禁煙10日目

420件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:A1MDQ2OTE

    今日は昨日のイライラがなんだったのかと思うくらい喫煙欲求が沸かず、ガムもフリスクもコーヒーも要らない一日でした。

    ‌また、先週より薄々感じてはいたのですが、机仕事をしているときの集中力が、以前よりずっと高まっていることを感じました。

    ‌タバコって吸うと集中力が増すものだと思っていたんだけどむしろ逆で、吸っていないと集中力が途切れるものなのかもしれません。

  2. 2
    匿名 さん : ID:g1NTg4NDY

    三日でマルメン一箱のアラサー女子です。先月末から禁煙をはじめて禁断症状はもう平気なんだけど・・・便秘とオナラにちょっと困っています。

  3. 3
    ウミヤマ さん : ID:UyNDYyNzM

    いけてる。なんとかいけてる。
    ‌もうすぐまる10日になる。家族も喜んでる。
    ‌しかし、17年間続けた事を辞めるのは、本当に大変だ。

  4. 4
    なん さん : ID:MwODAyODQ

    やっと10日たちました!
    ‌まだまだ吸いたいですが、吸いたいと思う感覚がすくなくなったし、死ぬほど吸いたい感覚はもうないので楽になってきました!!
    ‌でも一日のうちタバコのことを考えてることはまだまだ多いです。

  5. 5
    ヒデ さん : ID:M4NTY5NjA

    10日間クリア出来ました(*^_^*)吸いたい気持ちは無い訳ではないけれど大丈夫かなっと。吸えない我慢という抑圧された気持ちではなく、あえて吸わない!二度と悪魔の誘惑には屈しないぞっ!と新たに深呼吸しながら思ってます。V(^_^)V

  6. 6
    だーすー さん : ID:gwMTM5MTE

    再禁煙10日目。ここ2,3日頭の痛さと体のだるさがひどくて、禁断症状だとばかり思っていましたが・・・花粉症の薬を飲んだとたんに楽になりまして、どうやら花粉症の初期症状でした。

    ‌今年はくしゃみ鼻水が全然でないので気づかなかったのですが、これも禁煙のおかげなのかもしれません。

    ‌というわけでまだまだ禁煙を続けられそうです。

  7. 7
    たか さん : ID:gzMTgxNzQ

    禁煙10日目突入!
    ‌今日も、仕事仲間がタバコ吸ってるとこにいたけど
    ‌吸いたいとも思わないし
    ‌逆に、タバコ止めた方がいい!って言ってやった!

  8. 8
    ワカメイシ さん : ID:EzMTc5Mzk

    10日目突入!!
    ‌昨日は、辛かった><
    ‌本気で吸いたい時間が長かった
    ‌やっと二桁突入なので頑張ります!!

  9. 9
    しいたそ さん : ID:c3MjcyNjE

    10日目突入(๑•̀ㅁ•́๑)✧


    ‌たまに吸いたくなるけど
    ‌本気で吸いたいとは思わない ┐(´д`)┌

    ‌むしろ絶対喫煙者には戻りたくないと
    ‌本気で思う(๑•̀ㅁ•́๑)✧


    ‌昨日は喫煙者とお酒も飲みましたが
    ‌まったく平気でした!

  10. 10
    禁煙太郎 さん : ID:c0OTAyOTA

    初投稿です。45のオッサンで喫煙歴25年。

    ‌これまで禁煙チャレンジは数しれずですが今回は本気(のつもり…)です!
    ‌本当に最後にしたいです。
    ‌タバコ吸ってて良い事なんかひとつもありません。(と思うようにしよう…)

    ‌今回初めて読んだ「禁煙セラピー」という本が効いてます。
    ‌時折少々の物足りなさを感じつつも、さして辛くはありません。

    ‌「禁煙セラピー」ではタバコの代用品は使うな、との事ですが、45のオッサンはそれではあまりに心細いので、飴、ガム、アロマオイル、パイポに電子タバコ、その他もろもろ…
    ‌そして最後の砦のニコレット。(^^;
    ‌と、揃えられるだけ揃えましたが、幸い10日も経つとそれらもそんなに必要なくなりました。

    ‌ニコレットも仕事上のイレギュラーな強度のストレスが発生した二日目に一個噛んだのみです。
    ‌自分としてはニコレットを除けば一番効くのは深呼吸かな、と思います。

    ‌なんかこのまま行けそうな気がします。
    ‌皆さんの書き込みを励みに頑張ります!

  11. 11
    Smokers Face さん : ID:A0MTg0MTg

    とうとう、やってもた・・・
    ‌過去に呑んでいたLARK MILD、危うく2本目も。
    ‌その後、三浦友和さんと握手して、ん?
    ‌夢での話しですが。
    ‌夢の中で呑んだ時、正直『仕方ないか』と感じたのみで大して後悔の念もありませんでした。
    ‌多分現実の世界も同じ気持ちなんだろうなあ。
    ‌それよりも、タバコ呑まないと気分が安定しているような、無いような・・・

  12. 12
    太郎 さん : ID:YxOTA3MjA

    やっと、10日目です。
    ‌ここ数日、耳鳴り(耳の中に水が入っているような感じ)と異常な眠気がありました。
    ‌今日は、耳鳴りも収まっていて、調子もいいいです。

  13. 13
    ロック さん : ID:I5MTQ2Nzk

    禁酒禁煙10日目に入りました。良くおやつを食べる様になってしまいましたが、良しとします。明日から休暇で日本です。休暇中も続けて、本当の意味での休暇にしたいです。

  14. 14
    吸いたい病 さん : ID:E2NjUzNzA

    どうしよう、タバコ吸いたい病なっちゃったぜ

  15. 15
    ともやん さん : ID:g2NjEyNjE

    非常に厳しい状況!

    吸っちゃおうかなぁ~~

  16. 16
    あおのり さん : ID:cwODUwMDk

    喫煙歴38年
    一日30本
    2度目の禁煙、自力でがんばっています。
    タバコの事を考える回数が、一日5〜6回です。
    まだ時々、眠気が襲ってくる事がありますが、体調は、
    日に日に良くなっています。

  17. 17
    禁煙8回目 さん : ID:UyOTY5MzM

    さて明日から仕事が始まります。まず喫煙所には近づかない!吸いたくなったら深呼吸する。で、もう少し頑張ってみようかな~。
    でも本当は昨日1本だけ吸ってしまいました。でもこれも自分の中ではノーカンです。無かった事にしてまた禁煙続行です。

  18. 18
    ヤマ さん : ID:Y4MDQ1ODg

    喫煙歴は 人生半分。
    本数20〜40本
    禁煙開始から10日…
    お酒も 今はお休み中。
    心なしか ネガティブさ最強。

    禁煙相棒 何も無しにが予想以上にまったく苦ではない
    吸いたい病も それ程強い 多くもない
    間食 食欲は通常の倍なので
    恐らく 短期間で体重増加は否めない。ご飯食べても食べても満腹にならない。座ってるだけでいわゆる 社会の窓が強制自動化して常時空いてしまうので これでもかと 氷を食らう
    他の体調に関して 思春期のように健康優良児。

    開始当初は 気絶同然な睡魔 眩暈も徐々に軽くなりつつ…就寝時1時間から30分置きに起きてしまう 今。…正直いつまで続くんだろう…
    ふと 吸いたい気持ちより 唯一のストレス解消法としてきた煙草を辞める事への 何とも言いようない不安と焦り。そればかり考えてしまうので 頭には 天使と悪魔が囁いているようなシーンを思い浮かべるようにして笑い忘れるよう 不安を解消していますが ストレス解消法を見つけてないので 禁煙に意味有るのか?と 心が今にも折れそうです。

    …困った…

  19. 19
    ツッチー さん : ID:AyOTkyMTc

    10日目 誰にも内緒で始めた禁煙だけど数人に禁煙してる事を教えちゃった これで吸ったら恥だから 頑張るしかないわなぁ… まだまだ日に何回か吸いたくなるけど 我慢がちょっと楽になってきた

  20. 20
    ミッチェル さん : ID:E5OTg0NzE

    10日目です、今日は家飲みでお酒飲んでも
    大丈夫です
    この調子で禁煙継続していきたい
    継続の決め手は
    吸いたくなったときに
    「タバコは私に必要ない」と言い聞かせています

  21. 21
    匿名 さん : ID:c3MDc0MzU

    10日目になって徐々に楽になってきたような、そうでもないような・・・
    明日から休日なのですが、仕事中よりも大変かもしれないですね。

  22. 22
    何回目だろう さん : ID:g0MjIzNDM

    飲み会も法事も乗り切った!
    タバコがすごく汚いものに見える時と、やたらと吸いたくなる気持ちがいったりきたりですが、少しずつ前者が増えてきてる。
    飲み会の翌朝、舌とノドがデロデロになる感じがないのがうれしいです(^^)

  23. 23
    匿名 さん : ID:U0NTYzNTc

    もうほとんど違和感なくタバコなし生活してます。快適すぎて楽しい。食欲は増したけど、体重増えないようにカロリー計算して食べるようにしてます。間食ナシで、お菓子は食後に決めた量だけと。あと、一週間過ぎたくらいからタバコのにおいにとても敏感になりました!鼻の細胞がやっと正常になったのかな?

  24. 24
    カナリア さん : ID:k4MDE2MjU

    10日目。
    吸わないことが当たり前になってるけど、時々ムクッとタバコの誘惑が…。
    全然余裕で我慢できる程度ですけど、早くそんな気持ちも起こらないくらいになりたいな。

    元々ガムや飴も好きじゃないので、お菓子などの過食に走るかと思いきや、今のところ食欲もない。

    よい傾向です。

  25. 25
    マミー さん : ID:Q4MjU0Mjk

    ちょっとした嬉しい変化、あっかんべーしてみたら舌が綺麗な色になっていた!d(⌒ー⌒)!

  26. 26
    バッタ さん : ID:I5MTM4NDU

    10年喫煙、8年禁煙、2年喫煙後の再禁煙10日目です。
    最近、1本だけお守りのように残しているたばこの存在ばかり
    気になっています。
    最後1本の記念に吸うつもりが、風邪で3日間寝込み、
    その間は吸えなかったので、これ幸いと禁煙に突入。
    一番つらい3日間を欲求がないまま過ごしたので良かったのですが、
    記念の1本を吸わなかった後悔で、毎日、狂おしい葛藤を味わっています。
    ああ、いっそのこと吸ってしまおうか・・・。
    これはノーカンにしてもいいのだろうか。

    1本お化けにやられて、8年間の禁煙をふいにした経験が
    あるだけに悩むところです。

  27. 27
    ハマー さん : ID:I0OTQxNTM

    昨日家飲みしてるときに悪魔がグッと降りてきました

    鏡の前で自分の顔目掛けて1分間くらいパンチしてはぐらかしました

  28. 28
    なぴ さん : ID:YzNzY4MjA

    10日目~。
    これで200本吸わなかった計算に、時間だと600分の得した計算に。
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

  29. 29
    ふーみん さん : ID:Q2ODk5NDA

    十日目です。

    特別吸いたくもなくかえって順調すぎるのが怖いです。いつか物凄い吸魔が来そうです。

  30. 30
    ます さん : ID:EyMDY5NDc

    10日目
    歯医者を予約してみました。(クリーニング)
    歯がきれいになったら、お化けにも勝てそうなきがして。

  31. 31
    ゆう さん : ID:QxNzYxMTA

    今度は本気モードに突入。
    低次元なものには手を出さない‼哀れみの人達に戻れない。

  32. 32
    ゆう さん : ID:QxNzYxMTA

    この掲示板に投稿していることが、煙草に意識が残っているという事かもしれない‼

  33. 33
    匿名 さん : ID:I0NTk3NTg

    10日目。最長記録達成。今回は、禁煙外来に行きチャンピックスの処方を受けました。喫煙欲求も、最小限に抑えられている感じがします。食欲が増してきてしまい、仕事中はフリスク(イチゴ味)を食べて空腹をごまかしています。あと、お茶もたくさん飲んでます。

  34. 34
    HH さん : ID:gwMzYwMDk

    10日目。
    いつもほどの吸いたい欲求が急に少なくなった。
    なぜだ?分からない。寝不足の為か?
    まぁーいいことだ。
    食欲は落ち着いてきた。
    頭痛は継続中。
    このまま行くぞー!!

  35. 35
    匿名ともにゃ さん : ID:IyOTE3NDk

    味覚が戻って来た感じがします
    私の場合食べ物に走らないんだけど、寝酒が止められない
    なので、寝起きは喫煙してた時と変わらずダルい…
    タバコは相変わらず吸いたい気持ちは強いですね

  36. 36
    匿名 さん : ID:c3ODAxMzg

    明らかに顔のテカリが無くなりました。職場の人が私が10日間喫煙してない事に、何も言ってこないのが面白くなってきました。

  37. 37
    さちこ さん : ID:UyMjI3MzM

    だいぶ吸魔降臨タイムが減ってきたけど、ご飯を食べた後はまだスパ〜っとやりたくなる。吸っても大丈夫じゃないかなって誘惑の声。ダメダメ!ここで戻ったら同じ事、もっと欲しくなってもっと我慢しなきゃいけなくなるんだ。吸いたいストレスしか解消しないんだ、私はもう煙草は要らないって言い聞かせ深呼吸。

  38. 38
    匿名おさらばニコチン さん : ID:g0NzkwNzY

    喫煙歴20年1日30本。
    一生逃れる事が出来ないと思っていたニコチンと、おさらばしてから、ようやく10日めがきた。
    絶対無理!絶対やめる事なんて出来ない!と、毎日がやめたいのに、やめれないストレスで苦しかった。
    それが…嘘のように…
    やめようと思えた自分が、
    10日間を頑張ってきた自分が、凄く不思議で誇らしくて、とても幸せだ。
    まだ、勿論吸いたい欲求もある。苦しいし、思い出す。
    でも、私は負けない。
    ニコチンによる麻薬で脳が侵されるていたこと、美味しいと吸いたいと騙されていた事を知った私は、もう2度とニコチンを身体に入れる事はしない。この戦いには、絶対に負けない。

  39. 39
    匿名ミスターサタン さん : ID:YwNDkwMDE

    あ~しまった、大晦日の午後11:48分にタバコを止めるんじゃなかった~

    午後11:59分に止めれば良かった~

    けど、がまん~~

  40. 40
    ポパイ さん : ID:MyODQ2NTI

    まだ禁煙中です 
    少し楽ですが、タバコはまだ
    忘れてません

  41. 41
    タイショウ さん : ID:I4MDA5Nzc

    食後、車の運転中、仕事が一段落したとき……これらに吸魔が訪れます。
    我慢できないほどではないですが、若干の辛さはあります。
    20年の喫煙生活のなかで、気分転換はもっぱら煙草でした。
    その代わりになる物を見つけないといけないんですが、まだ見つけられていません。
    20年の歴史はなかなか手強い。

  42. 42
    すぴこ さん : ID:IwOTQ5ODQ

    やっぱりイライラすると吸いたくなるわ。ガムに飽きおしゃぶり昆布とパイポとこんにゃくゼリーを買ってきて気を紛らわしてます。
    9日達成の嬉しさよりも今日は寂しさの方が強いです。
    吸いたいです。
    初日の決意思い返し、なんとかモチベーションあげていきます。

  43. 43
    まろ さん : ID:c0ODIyNDg

    喫煙歴20年から始めて禁煙に挑戦して10日になりました。まだまだ吸いたい気持ちはありますが何とかフリスクとパイポで耐えてます。
    次は20日を目標に頑張ります!
    禁煙を始めて頭痛や肩凝りになった方はいらっしゃいますかね?最近特に肩凝りが酷いです。

  44. 44
    劉仁 さん : ID:cwMTk5MTc

    10日目まもなく終了。
    明日は飲み会。吸いたくなっちゃうだろうな。我慢して明日も書き込めるように頑張ろう。

  45. 45
    さん : ID:cxNTkxNjE

    10日目!
    猛烈な吸魔はなくなってきた。

  46. 46
    ミント さん : ID:kxNjM4Nzg

    今日で10日目(^^)v
    8日、9日目はそんなに吸いたくなかったのに、今日は吸いたい気持ちになって吸う口実を探してた(^^;
    あぶない!あぶない!
    がまん!がまん!

  47. 47
    ルー さん : ID:QyNTgzODE

    ちょっとヘビーな作業だったので、「イライラ⇒深呼吸…」って繰り返してたら、
    隣のデスクの同僚に「息苦しい?」と心配される。

    大丈夫大丈夫!ごめんごめん!と、笑顔で伝え、
    ごめんなさい、新しいイライラ解消法を模索しています…と、心の中でつぶやく。。

    ため息は得策ではないと気付いた10日目。。
    比較的安定してる。。

  48. 48
    ココア さん : ID:E2MDcyMTM

    特にイライラした事も何かが有った訳でもないのに
    今日は1日中「もう吸おうか!?」なんて事を思って過ごしました(>_<)
    もう少しで10日間の禁煙!
    もう少し、もう少し・・・

    ★ルーさん★
    イライラされてもタバコに手を出さなくて、エライ♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ !!!
    ため息ついたら幸せが逃げて行きますよ~♪
    苦しいけど・・Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  49. 49
    こうじ さん : ID:IyNDkyMDI

    タバコ無し生活が馴染んできたけど、たまに強烈に吸いたい時がある。吸わなくても大丈夫だけど。
    辛いのは夜中に目が覚めてしばらく眠れないことかなー><
    これはもうしばらく時間が経たないと直らないんだろうな。
    我慢します。

  50. 50
    のぶ さん : ID:I0MTU1OTE

    今日も投稿できる幸せ♪
    昨日、喫煙者の友人と1時間ほど雑談。
    目の前で煙草を3~4本プカプカ・・・・・「一本頂戴」
    って台詞を「ぐっ」と我慢!!
    辛かった・・・・まだ免疫ないな~

  51. 51
    匿名 さん : ID:k2MTYwMTE

    今日は無性に吸いたいです タバコ買わないとコンビニ行くことも少なくなりました(笑)

  52. 52
    匿名 さん : ID:IxOTQzNzg

    タバコより有害と思われる臭い屁がとまりません。助けてください。さっきもコンビニで屁をこいたら店員があまりの臭さに騒ぎ出しました。異臭がするって警察に通報される所でした。どうすればいいでしょうか?

  53. 53
    ナスオ さん : ID:A5MDgwMzA

    今日は飲み会、絶対吸わないと誓ったのに、我慢できず一口煙を吸ってしまった。でも、肺には入れずにふかしただけね。
    臭かった、指のタバコ臭が残って嫌な感じだ。
    吸いたいけど、タバコは臭いし汚い複雑な心境だ。

  54. 54
    ポプラ さん : ID:Y3MzYwODg

    今日で10日目☆
    10日が長く感じたなぁ。軽い吸魔はしょっちゅう来るけど、猛烈な吸魔はまだ経験したことがないので、これから来そうで怖いです…
    日々煙草を吸っていた場面で吸いたくなるの…人間の脳ってすごいなぁ~
    子供に、禁煙で我慢してるの見ると、かわいそうと思うけど、煙草に手を出した自業自得だとも思う。と言われました。その通り!!!
    最近便秘が治ってきたかも♪次はニキビか??鬱か??皆さんいろいろ症状があるようなので不安です(笑)

  55. 55
    うみがめ さん : ID:I4MDMzNDM

    10日目に入りました。
    前回より3日も延びました。
    こうして書き込みが出来ること嘘のように嬉しいです。
    一本だけならに負けないよう今日も卒煙の一日にします。
    皆さんの書き込みに頑張ろうが出てきます。

  56. 56
    もくもく さん : ID:UzMjkwMjE

    吸いたい衝動は殆ど無くなりました。なぜか、口内炎が多発してます。喫煙しないのになんで?

  57. 57
    匿名たろちん さん : ID:E4NDgyNjQ

    昨晩、ビールを飲んでみたがやっぱ飲むと吸いたくなる。 でも我慢出来るレベルだったが禁煙なんてやめちまうかと思う自分は何時でもいる 気を付けないと

  58. 58
    匿名 さん : ID:cyMjEwMTY

    煙草に
    逃げちゃダメだ!
    逃げちゃダメだ!
    逃げちゃダメだ!

  59. 59
    なべっち さん : ID:MyOTg4MTE

    今日は夕方に酒を飲んでみました。酔っ払うまで飲むと吸ってしまう可能性があるので、ワンカップ一杯だけです。後々のためにタバコなしの飲酒にも慣れておこうかなと思い実験的にでした。

  60. 60
    なべっち さん : ID:UyMjM1OTg

    相変わらず夕方近くになると胸騒ぎというか、肺が物足りなさ感じてザワザワしてくる!丸10日くらいならこんなもんか?笑

  61. 61
    いを さん : ID:YxNzkxNzA

    10日経過!

    今回は前回の時のような
    頭痛、過度な食欲、倦怠感が全くなく、今の所順調です。

    でも、たまに、カフェでコーヒー片手に吸いたい気持ちが…

    今回は絶対禁煙します!!
    頑張らなきゃ

  62. 62
    フルチューン さん : ID:kxNzQ4MDA

    辛い1週間を超え、少しは楽になったのかな?
    禁断症状としては頭痛、だるさは和らいだけど、肩・首こり、眠気、口内炎は相変わらずだ。
    「吸いたい」欲求のイライラより、せっかく禁煙を頑張ってるんだから禁断症状はノーサンキューだぜ!ってことに対して、
    なんだかイラつくね。
    でも、負けないよ!

  63. 63
    キャッスルヒル さん : ID:MwMzAzMTg

    眠りが浅く、たばこの夢ばかりみる。吸いたいわけではないがまだまだ未練たらたら。いっそ、インフルエンザとかにでもならないかな。きっとたばこのことを考えずに日にちが過ぎそうだから。

  64. 64
    ジジ さん : ID:I0MTQ5MDg

    禁煙日数10日間、記録を更新中です。昨日は
    恐れていた飲み会がありましたが何とかクリアしまして、自信が付きました。前回飲み会で二度失敗しています。^_^;
    満腹中枢がぶっ壊れています。食べたい、食べまくり。
    今の自分喫煙するくらいなら食べたて太ったほうがマシですね。

  65. 65
    小鉄 さん : ID:MwMTc5OTU

    先週仕事で京都に、いつものぞみ三号車の喫煙所に何回も行っていたのに我慢できた
    今年、3回目の休煙、差し当たり、2週間を目標に・・・
    今週は喫煙者も交じった飲み会ありそうで心配!頑張ろっと!

  66. 66
    ママ さん : ID:MxNzk5ODU

    めっちゃ頑張ってる
    タバコ吸ってる人の側にいても負けなかった。
    禁煙したら時間に余裕ができるし、お金も10日で8600円ういた\(^o^)/
    良いことだらけ

  67. 67
    みゅー さん : ID:U1NTQ3NjE

    先週は強烈な禁断症状やら、体の変化を感じるのに(息があがらない、肌つやがよい)、苦しかったり、楽しかったり、驚いたりで忙しかった。

    2週目に入って、だいぶ喫煙欲求は減ったけど、まだ10日目か、と先の見えない不安にとらわれる。禁煙プログラムさえ終わってないのに。

    20年の喫煙生活が、一瞬で終わるとは思ってなかったけど、一日が長い・・・ 

  68. 68
    匿名 さん : ID:U3Mjc1MzQ

    もう何度目になるかわからない禁煙10日目。。

    私はいつもだいたいこの辺でギブアップ。頭痛、肩こり、便秘、おなら、眠気、不眠、いろんなピークが10日前後に重なるのです。正直拷問です。

    ただ今回は花粉症の方がよっぽどきつくて、タバコどころじゃないので、なんとか乗り切れそうです。もうちょっと頑張ります。

  69. 69
    AUS 1箱$25 さん : ID:k1NjU5OTE

    時間の感覚が前と違ってきて、例えば1分がすごく長く感じてしまう。
    手先の感覚も敏感になったようで、ただ脳内で理解してるのに、
    実際の動きがついてこないので、非常にイラつきます。以前より
    キレやすくなったんですが、皆さんどうですか?

  70. 70
    マッツー さん : ID:czNDM4ODg

    今日で10日目です。
    とりあえず2週間を目指して頑張ります。
    吸いたい欲求は、相変わらず突然襲ってきます・・
    気合で乗り切る!

  71. 71
    れい さん : ID:gxNjUzMDI

    10日目。吸いたい気持ちが殆ど無い。このまま継続!

  72. 72
    maromaro さん : ID:IzMTY2NDg

    とうとう昨日引き出しにしまっていた
    タバコを兄にあげた。
    禁煙したのを誰にも言っていなかったので
    はじめて兄に禁煙宣言した。
    朝、仕事に行くときしょっちゅう
    タバコを忘れてコンビニに寄ってたけど
    もうそんな煩わしいことしなくていいんだなぁ♪

  73. 73
    塩コブラ さん : ID:IxNDU4NDY

    禁煙してからは初めての車での外回り、約束の時間より早く着いてコンビニの駐車場で時間潰し…う〜ん、このシーン…すっごくタバコが欲しくなる〜(T_T) もう、だいぶ抜けたと思っていたのに〜…。コンビニでグミ買って気を紛らわせます…負けないぞ!

  74. 74
    ロシ男 さん : ID:M4NDc1NjU

     禁煙始めて1週間目は辛く、イライラから周りの人に、
    当たったりして迷惑をかけた。

    会社の人から「お願いだから、たばこ吸ってください」とまで
    言われて…….自分の感情をコントロール出来なかった。
    周りの人まで不快な思いをさせてしまって、申し訳なく自分が情けない。
     確かに、我慢の禁煙は辛い。我慢すればする程、吸いたい願望が強くなりタバコ以外考えられなくなってしまう。
     いまは禁煙9日過ぎて気持ちは少しは楽になってるが、「吸ったら旨いだろうなあ~」と思ってしまう。

     自分で決めた禁煙なのに、勝手に落ち込んだり、イライラして
    周りの人に嫌な思いさせたり、時々自分がわからない時がある。
     これって…………………禁煙鬱って事かな?
    たばこ吸ってしまえば簡単な事だけど、2回禁煙に失敗してる
    ので、もう失敗したくない。
    このサイトで長い期間、禁煙を頑張ってる方、
    みなさん尊敬致します。
     俺も頑張りたいです。    
                          

  75. 75
    なかまろ さん : ID:kzMzcwNzg

    一日一箱の10年選手がようやく禁煙10日目
    吸いたい気持ちはだいぶ抑制できるようになったけど食欲増加がやばい

  76. 76
    プルプル さん : ID:ExMzY2NjA

    今日は吸いたかった・・・
    吸いたかったぞー《フリーザ風》

    今日は、デスクワークが多い日ですごい欲求でしたね(笑)夜まで続いて、帰りは怖くてコンビニ寄れませんでした。本当はご飯かいたかたのですが、まあとりあえず10日達成!しかし、デスクワークするたびにこの戦いはきつい

  77. 77
    頑張ろう禁煙! さん : ID:E1NjE3NzU

    やっと二桁かぁ~この掲示板でかなり励まされてます。
    まだ、ふと気が抜けた時に吸いたい!!と思ってしまう自分が・・
    きついけど皆さん頑張ろう!また明日~

  78. 78
    アニキ さん : ID:YwNzM4NjU

    10日目 今朝も吸い魔は軽いので 禁煙パイポで十分です。

  79. 79
    りんりん さん : ID:I2MDc0Mzk

    禁煙10日目 昨日 タバコを吸った夢をみて朝目覚めました。。。。

    夢でよかった^^;臭いもリアルでかなり焦りました

  80. 80
    三四郎 さん : ID:c0MzA4ODM

    10日目、長いようで早かったです。
    リスタ-トの人や、タバコを吸った夢など共感できる投稿がイッパイです。励みにして頑張ります。

  81. 81
    のぶ さん : ID:U1MzE0MTQ

    私の禁煙モチベーション、三つの柱☆

    その1
    これ以上煙草を吸い続けると、間違いなく重篤な病気に犯される
    と自分を洗脳する。

    その2
    ここで煙草を吸っても、快楽は最初の1本目だけ!
    しかも、時間にして約3分、2本目からは不味いだけ。
    たった3分の快楽で喫煙者には戻れない。

    その3
    いま禁煙をやめて私に残るもの・・・・・・・・・・・・・・・・・
    醜く太った己の身体・・・

    リスタート10日目、続行中☆

  82. 82
    SH さん : ID:c2OTQ1NDg

    膀胱がんになってしまった。原因は喫煙とのこと

  83. 83
    匿名 さん : ID:U4NDg3OTg

    10日目!

    吸いたい・・

    しかし、忘れてはいけない。禁煙をした日の決意を!

    これで、たばこの呪縛から解放される!
    健康を取り戻せる!
    時間を有効に使える!
    お金の節約になる!
    たばこをやめる事はいい事しかない!

    その強い決意を忘れてはならない!

    みんなで今日も乗り切りましょう!

  84. 84
    匿名yoyo さん : ID:I4NzA4MzI

    初禁煙、今日で10日目。
    昨日から猛烈に吸いたくて・・・でもなんとか我慢してます。
    ストロー吸ってスーハーしてます。
    吸いたいなぁ・・・。

  85. 85
    テツオ さん : ID:I4ODA5MjI

    もう10日目?
    まだ10日目?

    10日目なのに、まだ吸いたい。。。
    いつまで現れるんだ、この1本だけオバケは。。。

    副流煙でも吸ってきてガマンするか。。。

  86. 86
    匿名リカ さん : ID:YxNjA1ODc

    禁煙10日目。四半世紀1日1箱吸ってきてさほどつらくありません。去年からタバコ一本三回にわけて吸ってたら最後のシケモク不味くてその味が脳裏に焼きついてニコチンに未練なくなったのかな~

  87. 87
    匿丸 さん : ID:ExODY3NzA

    三日でひと箱だったのが、ここのところ一日ひと箱になり、まだ増えそうな予感がした。ビタミン剤とかサプリとか飲んでも、無駄にお金かけてる気もして、綺麗になりたい、老けたくない、なら止めよ!と思った。イライラとか眠気とか頭痛とかどんなになるのか確かめよう、お肌きれいになったりするかしら。そんなワタシを見てやろうと、ちょっとゲーム感覚もあり、そして十日、そんなに過激な症状はでてないけど、なんか虚しい~わ。煙草大好きだったんだもの、おともだちみたいに。寂しくて。これがウツ状態かしら、と、このまま自分を観察しつつこのままいけそうな気もする。ただ、週末に受講している講座があって、いつも、その下調べを教室近くのカフェで煙草片手にするのが至福のときだったんですよね。三本くらいなんだけど。あの至福の時間を手放すのは悲しい。カフェを出たら17本残った煙草の箱を潔く捨てるというのはどうかしら?二週間毎に三本ずつだけ…って、赦されていいんじゃないかと今揺れる心。駄目だよね……

  88. 88
    ゆうか さん : ID:EyMzYzNzI

    やっと禁煙十日目に突入したけど、昨日から無性に吸いたくなってる…。
    夢の中では吸ってる。
    コーヒー飲んだり、散歩したりして気分を紛らわせているけど、この辛いのいつまで続くんだろう( ;∀;)

    早く楽になりたいよ~!

  89. 89
    きんぐかずま さん : ID:cxNjQ1MTA

    いよいよ10日目に突入。
    なんだろう。今日は本当にタバコが吸いたいです。。。

    今、1本吸ったら10日間は、喫煙欲求がなくなるなら、迷い無く吸いますが、1本吸っても、どうせ1時間後には喫煙欲求が出てくると思うとただの無限ループだな。。。

    だったら、我慢して徐々に楽になろうと自分に言い聞かせております。。。

    ああああ、
    雰囲気のある喫茶店で、、、
    ガンガンにクーラーの効いた窓際の席に座り
    旨いコーヒーしばきながら、、、
    雑誌片手に一服したい。。。。

  90. 90
    匿名らるー さん : ID:k4MTc0MjA

    もうすぐ10日終わります。
    昨晩は気絶するように寝れて、あんなに眠れなかったのがうそのよう。
    3年前に薬で3カ月タバコをやめれたけど結局薬がなくなったら禁煙も終わりになってしまった。
    今回は薬を一切使わず、だんだんとタバコの添加物とニコチンを減らしていくやり方でやってみてるんだけど、もしかしたらうまくいきそうで嬉しい。
    とはいえ、まだまだ10日だけど。がんばります。

  91. 91
    匿名 さん : ID:c5NTU0OTk

    10日、ここまで来るのに二ヶ月かかった(笑)
    ちょっと今日は吸いたい欲求が強くてグラグラしてる。周りの喫煙者はニヤニヤしながら手招きしてるし…….。
    でも、吸ったところで得るものっつったら後悔しかないしな。
    折角体が回復してるのにまた1からはキツい!

    よし、大丈夫。
    タバコは不必要!

  92. 92
    かんた さん : ID:E3OTU1OTI

    10日目~。
    昨日から食後のひと吸いを欲している。
    でも、我慢。
    吸わなくても生きていける!むしろ、吸わない方が生きていける?
    頑張ろう!!

  93. 93
    アメ さん : ID:YwMTUxODk

    何度目かの禁煙。禁煙することになれすぎてすんなりやめれるため、また一本だけいっかなぁ~と思ってしまう。
    そんな10日目。
    明日から吸える環境すぎて不安…
    禁煙ちょっと休もうかなぁ←これで失敗し続けてます

  94. 94
    くまのプーサソ さん : ID:c0Mzc3NTA

    禁煙10日目になりました
    長かった…(–;)

  95. 95
    こういち さん : ID:gwMzI5MTk

    少ししか寝ていなくても体が楽。
    タバコの臭いに敏感になった。
    鼻づまりがなかなか治らない。。

  96. 96
    にゃんこ さん : ID:Q1MDkyMDg

    禁煙頑張って10日と続いているが、なぜか夜中に必ず目が覚める。翌日寝不足で辛いとまではいかないが、これも禁煙の影響なのかな~?あとは、会社終わると必ず吸いたくなる(T_T)

  97. 97
    める さん : ID:I1Mzc1ODQ

    10日目突入
    口内炎も治まって、その他の良い変化を探しています。
    肺の奥がぜーぜー…ってする。まだまだ残っているのだな。
    お水だけで乗りきってましたが、昆布食べてる方が多いようなので、食べて見ました!うまーい♪

  98. 98
    たろぅ さん : ID:YyMzc5NTU

    さきこさん おはょ(^^) まだ日に何回か吸いたいと思うけど吸ってしまおうってまではいかないので楽になってるのかな? 呼吸はかなり楽になってるかな 坂道でも息切れる事なく上れるようになった このまま夏に入る前にタバコを忘れたい 誘惑に負ける前に

  99. 99
    イーイ さん : ID:AxNTExMzc

    自分がニコチン中毒であることが許せなくなり、禁煙を続けています。今日はスーパーのレジに並んでいてタバコ臭いと思ったら、自分の服の臭いでした。

  100. 100
    イーイ さん : ID:g4MTIyMTQ

    心身ともに健康になって、
    タバコなしで生きていける人になりたいです。

  101. 101
    イーイ さん : ID:I4MTQ0NTU

    最初の7日間を、もう2度と経験したくありません。
    1ヶ月を目指して、油断しないぞ!
    タバコって生活習慣の中に深く入り込んでいますね。
    朝から夜まで、仕事の日も休みの日も、
    自分の生活習慣を作り直す作業が重要な気がしてきています。

  102. 102
    えみこ さん : ID:A4NDgzMzA

    ここまできたらもうタバコを吸うことは無いだろな
    っていう変な自信

    おばあちゃんになったら
    また吸うかな。
    いや、是非吸いたい。

    便秘が深刻。

  103. 103
    富士 さん : ID:A1MjYzMjU

    10日目です!!
    仕事のある日のリズムには慣れてきたのですが、お休みの週末という意味では、まだ2度目の週末です。
    9日目の先日から一本お化けの登場を予測はしていましたが、想像以上の登場回数と強烈な誘惑・・・はじめて揺らぎかけた・・・けど堪えました。
    今日も闘いの1日になりそうな?
    頑張ります。

  104. 104
    匿名アンフェア さん : ID:M5Mzg5ODA

    禁煙もやっと10日目
    39年間吸ってたので
    かなり辛いです。

    頑張らなくちゃ

  105. 105
    もこ さん : ID:I0MjIyMDM

    昨日の22時頃、コンビニ行ってレジ前のたばこを手に持ちカウンターの上に置いた
    店員のお兄さんが商品を手に持った瞬間
    いつもくじけるのこの辺りだよなー
    10日前後って私の中では危険期だよなー
    今吸ってもまた来月禁煙開始するんだよなー
    という変な言葉がささやいてくれたので
    ちょっと待ってお兄さん!やっぱりたばこはキャンセルしてください!!
    と言えました。今もやっぱり吸いたい・・・自分と戦ってます ^ ^ ;

  106. 106
    キャベツ さん : ID:Q0MDM4ODE

    今日でやっと10日目!!
    長かった・・。
    日中の眠気がすご過ぎて常に頭がボーッとしてます。
    早くスッキリしたいなー。
    吸魔は食後だけになってきました。特に夕食後がまだまだ危ない。
    チョコ一粒食べてしのいでます!

  107. 107
    レモン さん : ID:kxMDUzMzE

    二度目の禁煙。以前は1ヶ月で一本吸ったら喫煙者に逆戻り。
    今回も挫折しちゃわないか不安です!!!!!
    やっと10日目かぁ。一日目~三日目とかより、今日が一番キツかったよー。

  108. 108
    アラフォーのブリ さん : ID:Q4MDUzNTA

    一日1箱強の喫煙歴25年からの挑戦。
    7月1日から始めた禁煙が今日で11日目を無事に迎えることができました。
    こんな掲示板があるなんて・・同志が沢山いらっしゃってとても励みになります(^^)
    初日の禁煙開始30分を思い出すと本当に生き地獄でした・・
    壁に頭を何度打ち付けてやろうかと思ってぐらいです(笑)
    もうあんな地獄は味わいたくないので絶対に禁煙成功させるぞー!

  109. 109
    匿名 さん : ID:UzMjg4Njc

    10日目に到着
    吸いたいと思う気持ちはまだあります。
    吸いたい気持ちがおさまるには1カ月はかかるのかな?
    周囲の匂いに敏感になってきました。
    部屋と車を禁煙にしておいて本当に良かったです。
    明日も書き込めるよう、禁煙を楽しみます。

  110. 110
    tuki さん : ID:A3OTQ1ODY

    禁煙生活10日目
    昨日は友人らが、好きな煙草やドライシガー持って
    自宅に押し寄せて来た!!!
    お酒は1滴すら飲まない私だが、煙草の誘惑ははんぱなかった
    しかし、禁煙してる事を伝え、皆外で吸ってくれた事に感謝。
    身体は依然として重いが、ここまで来れた事に一定の満足感を
    感じ、さらなる禁煙に勤めたい。

  111. 111
    匿名 さん : ID:A2NjQ3MzA

    吸いたい、実を言えば
    でもここが踏ん張りオチンポだと思ってぐっと耐える

  112. 112
    吸わない王様 さん : ID:QzMzYwNzc

    10日目!ふとした瞬間の吸魔はあるけど、うわーと思いながらも何とか回避。一日のうちのわずかな時間だからね。そんなときは、絶対吸わない!を口癖にして自分を洗脳している。誘惑に流されることや意思の弱さを克服して強くなっていっている自分の姿を実感するために、吸魔が来たときは「絶対吸わない」で自分に打ち勝つ。こういう感覚って同じ禁煙者10日目にしかわかってもらえない気がするので、ここはありがたい場所。

  113. 113
    べる さん : ID:UzNjgzNjk

    禁煙10日目
    あっ、たばこって
    思うのが 少し減ったかな

    ここへくると 同感できる
    コメントが たくさんあって
    がんばろって思えます^ ^

  114. 114
    匿名 さん : ID:M0OTU5MTk

    頭痛、腰痛、喉痛、肩こり、発熱、指先のしびれを乗り越え、オナラと下痢に悩まされ中。今までに比べたらマシですが地味にやっかい。オナラの明確な理由が知りたい!

  115. 115
    katsuo さん : ID:QwNzE3MDU

    10日目きたー!
    ニコチンがほしい気持ちがあんまりなくなってきました。
    ただ、習慣となっていた「吸って」「吐く」動作は抜けないので
    深呼吸で切り抜けてます。

    このまま行けそう!
    いや
    行くー!

  116. 116
    匿名 さん : ID:IyNjEzMTI

    1日一箱半、喫煙歴35年
    6年前、2年程禁煙してたにも関わらず、精神面の弱さで喫煙復活。
    2度目のチャレンジ、今日で10日目。
    毎日、猛烈な眠気に襲われる。
    吸いたい時は鼻の穴を手で片方塞いで息を吸い、口から出す。
    私には合ってるようで眠気も半減し、ちょっと吸った気分になる。

  117. 117
    ヒマん爺 さん : ID:QyMzc2NDU

    お初です。
    同士が多くて嬉しいです。
    ニコチンジャンキー歴32年1日30本
    過去の禁煙歴2回最長6日間のヘタレおやぢが、禁煙外来でチャンピックスを処方されましたが、最初の7日間普通に1日20本『美味かった』です。
    馴染みのコンビニで何も言わなくても2箱出してくれる店員に会わないせいか禁煙10日目クリアしそうです。

    禁煙ってどのくらい続いたら『止められた』になるんですかね?

  118. 118
    あらん さん : ID:Q0OTU2MjE

    毎日、我慢、精神的にはかなりキツいけど、脳が錯覚してることさえ正常化出来れば楽になるはず。覚悟はできてるか?長い戦いになりそうだな。。

  119. 119
    サト さん : ID:c1Mzg4MjQ

    今日の吸いたい欲求はすごかった。午前中から何度コンビニに行こうと思ったか。何度禁煙をあきらめかけたか。もうとにかく寝るようにした。休みだし。
    ぁあぁ…っきっついなぁぁ…

  120. 120
    眠気 さん : ID:A1MDU0NDU

    肉体的依存はほぼなくなった。
    食後などは脳が快感を覚えていて、吸いたいなと思うけど、
    体が欲しない分、発想はいつの間にかスッと消えていく。
    ランチや食後のコーヒーショップで、タバコ吸いますか?ときかれて、吸いませんと答え、禁煙席に座ることに違和感(笑)
    これも慣れないと。。。
    しかし、7日目あたりからとにかく眠い、眠い、1日中眠い。。。睡魔がひどすぎる。
    仕事で睡魔が襲ってきたときは、エナジードリンク飲んで応急処置したけど、早く脳が覚醒物質を自然に作れるようになってくれることを祈る。

  121. 121
    己との戦い さん : ID:MxNTQ5MTA

    眠気がなくなってきた❗
    体が楽❗
    ゴルフの時は、1ラウンド一箱吸っていたけど、全く吸いたいとおまわなかった❗逆に煙少し嗅いだら吐き気がした。
    行ける❗行ける❗

  122. 122
    若林 さん : ID:c5MjQwMTQ

    盆明けの初出社。
    めちゃめちゃ辛かった。頭を使ったときにいつもタバコを吸いに行ってたから。
    全然楽じゃない。まだまだ続くと思うと辛い。

  123. 123
    ボン さん : ID:A1ODA3MTE

    同じ日にはじめたのであろう122番さんの書き込みがあると益々励みになります。
    やっと10日が過ぎようとしています。酔ったら確実に吸ってしまうだろうからノンアル継続中。
    まだまだつらい。気をぬくな❗吸うための言い訳を考え出したらヤバい❗自分に暗示をかけ乗り越えてます。

  124. 124
    まめ太郎 さん : ID:gzODExOTA

    なんとか10日目に入りました
    最初の3日に比べるとだいぶ落ち着いてきたような…
    夕飯後が一番吸いたくなるのは変わらないけど
    我慢できる

  125. 125
    フライデー さん : ID:czMTU4Nzg

    口寂しい…

  126. 126
    ナオ さん : ID:E3ODc3NjE

    うーん。肩痛いなぁ…
    スポーツすると実感するよ、体が元に戻っていることを!
    友達はタバコ吸うけど、自分は吸わない。
    理解のある友人って大切だと思うよ〜(^◇^)

  127. 127
    masa さん : ID:M3OTA4MzY

    相変わらず眠い。

  128. 128
    かに さん : ID:EyNDM5NDY

    口寂しくて食べちゃう。
    太ってきたから、運動もちゃんとやらないと。

    あと…
    まだ禁煙続ける気持ちはあるんだけど、もう煙草を吸わないんだな〜って考えると、つまらない人生そうだなぁ、と考えちゃう。
    これは止める覚悟ができているてことでいいのかしら⁇

  129. 129
    すわん さん : ID:k1NDMwNjI

    十日たち
    いまだ恋しい
    紫煙君

    食後の吸魔はなくなってきたけど、帰宅した時などふとした瞬間に無性に吸いたくなる。そんな時は踊って気を紛らわしてる。

  130. 130
    Naki さん : ID:Y3NjA4Njk

    10日目→→→
    タバコの事を忘れられる事が多くなる一方で、食欲への執着が始まっております‼ 昨日から想定している食欲→体重増→ダイエット→タバコへの復帰というスパイラルを 置き換える術探しが始まってます。 フゥー。

  131. 131
    うみがめ さん : ID:E4MjEyMjI

    10日目に入りました。
    昼食が終わりました。
    食事の後だからでしょうか
    煙草が吸いたい~~~~。
    でも吸わない。
    吸いたくても吸わないそんな10日目です。

  132. 132
    匿名 さん : ID:k1NTg0MzQ

    禁煙10日目 昼ご飯食べた後も、タバコが吸いたいという  欲求が沸いて来なくなったです

  133. 133
    カート さん : ID:g2OTQ3MjI

    ギャンブルに行ったときに、誘惑に負けて一本吸ってしまった!
    やりなおし、一日目に戻ります

  134. 134
    Dolphin さん : ID:I3NjYwNzk

    ついに10日目。
    やめなくても良い理由を、山ほど考えてしまいます。
    でも、初心に返り、やめたいと思った理由を考え直して踏ん張ります。
    あと、昨日の夜飲みに行った。相手は喫煙者だと解っていました。1本頂戴!って言っちゃうんだろうな、とちょっと弱気で飲みに行ったら、相手は禁煙5か月目!!「知らなかった~~!!」お蔭で、私の禁煙も続行しました。

  135. 135
    siesta さん : ID:U4OTA2Mzk

    今のところ禁煙の副作用は3日前からの口内炎だけにとどまる。
    禁煙1回目は日中突然ブラックアウトして倒れる。禁煙により不整脈になってしまった。2回目の禁煙では半年後に脳梗塞になり顔の半分の神経が遮断される事により動かなくなる。
    喫煙によって血管が縮まったり拡がったりする事が自分にとっては良い事だったがもうタバコを吸う事の苦痛に耐えられない、かといって高い薬代を払い続けるのも嫌なのでこのまま何事も無く過ぎて欲しいと今日も願う。

  136. 136
    ミッキー さん : ID:g3OTIxNTQ

    禁煙10日目∩^ω^∩
    昨日は全く辛くなかった!
    今日も吸いたくならなければいいなぁ…

  137. 137
    キリ さん : ID:UyMjQ4NDg

    10日目終了。
    祝日で遅れたけど2回目の診察に。先生に誉められて年甲斐もなくニヤニヤ。一酸化炭素濃度も平常値。気分は上々。今朝、連休明けなこともあっていつもよりそわそわしたものの知らぬ間に回避。夜眠りが浅いのは若干腹立たしいけど、それ以外はなにもかも好転してます。本当に嬉しいです。

  138. 138
    みぃ さん : ID:A2ODE4MzY

    今日は仕事でめちゃイラつくことがあって
    家に帰ってきてからも一本おばけがでまくりでした。
    旦那のタバコを口にくわえ、火をつけそうになりましたが
    我慢しました。
    やっぱり仕事が一番ストレスだぁー"(-""-)"

  139. 139
    あや さん : ID:A5OTgwMzQ

    10日目!
    今日も相変わらず、1日数回「タバコ吸いたい‼」と思いました

    今朝は、タバコを吸ってしまう夢を初めて見ました

    どんだけタバコが恋しいんだろう?

    でも、明日も書き込みできるよう、禁煙頑張ります

  140. 140
    929 さん : ID:cwOTE3ODA

    タバコを吸いたいのか?我慢するのが嫌になってきたのか?どっちなのか?  よくわからなくなってきたが、とりあえず、吸わない方向で。

  141. 141
    匿名あんこ さん : ID:c5MzYwODE

    10日め突入です。夜勤でも吸わない事に慣れました。でも、家に帰って一段落するとニコチン大魔王が囁くんです。負けるもんか❗

  142. 142
    らびち さん : ID:E0OTY2NDk

    軽く運動をしたら息切れしなくなった
    思い込みかもだけど禁煙のおかげと思いたい

  143. 143
    あきやん さん : ID:M2NjYwOTU

    なんだろう。
    簡単じゃん!
    って思うようになってきた。
    イケるぞー!
    ってなった今からが勝負って知ってる。
    一本くらい吸ってもやめられるから(笑)
    ↑これになっちゃうとアウト
    過去に何度もあった。。。
    これに引っ掛からない。
    だってこれが最後の禁煙だから。。。
    俺、がんばれー(´Д`)ハアハア

  144. 144
    あきやん さん : ID:M2ODEzMzg

    あっ、危なかった。
    やっぱり油断してる俺がいる。
    アイスクリームでしのいだ。笑

  145. 145
    ryu3 さん : ID:U2MDQ0MzY

    今年になって多分7回目くらいの挑戦。
     軽度のアルコール依存も自覚していたので今回は断酒と併せて進行中。
     禁煙うつみたいな症状で何もやる気の起きない3連休。コーヒーで紛らわせる方法で今日もやり過ごすぞ!!
     10月22日が20日目なので、続いていたらまたお邪魔します♪

  146. 146
    ぴーなつ さん : ID:U1NjUyMDg

    ただいま10日目です。やはり食後が辛いです。吸いたい気持ちが沸き上がってきます。コーヒー飲んでお香をたいて、なんとか乗りきっています。はじめの頃よりはかなり楽になってきて、忘れてしまってることもありますが、やはり頭の片隅にはいつも存在感があります。かなり手持ちぶさたで、正直どうしていいのかかなり戸惑います。暇です。他のことで充実させたいです。

  147. 147
    匿名 さん : ID:U4MzU0MTk

    本日15:30で丸10日になりましたが、何か今日が一番辛いような気がします。
    でもガム&ミンティアで凌いでいます。

  148. 148
    てめ さん : ID:Q5ODcwMTk

    ついに禁煙2ケタ。
    平常時は平気になってきた。だんだん辛い時とそうでない時がハッキリしてきて、昼食と夜食の後だけが辛いです。
    幸い、空きっ腹でタバコ吸えない体質だったので、寝起き〜昼食後までは全然平気。
    明日は飲み会、我慢できるかな?

  149. 149
    おかん さん : ID:I2ODc4OTU

    出来る、出来るよ、出来そうな気がする!禁煙始めは失敗恐れコッソリ禁煙。8日目から出来そうな気がして、、、いや、、逃げ道無いように皆んなに話した。もう、吸えない!

  150. 150
    ルークア さん : ID:A5MTQ3NDM

    なんとなく、このまま達成出来そう。

    でも禁煙してから、食欲・外食 増えたなぁ~

    今日も餃子の満州 スシロー (笑)

  151. 151
    匿名 さん : ID:YzNDUzNjg

    苦労した割にあんまりメリット感じねえなぁ。
    たばこ代が手元に残るようになった程度か。
    こんなことならやめるんじゃなかったw
    禁煙後は夢の国が待ってると思ってたわい。
    ただの我慢大会だと思って続けるか、せっかく10日我慢したこったしな。今までの我慢がもったいねえ。

  152. 152
    広島太郎 さん : ID:Q2NzgzNTI

    毎日この掲示板みて頑張ってます。口さみしいときは、ミンティアで結構ごまかせる。これはいい。

  153. 153
    みゃび さん : ID:E3NDk4NDU

    日に日に楽になってきてるけど、1日数回はタバコの事が頭をよぎります…。
    とりあえず、1日1日クリアしていきます!

  154. 154
    りゅう さん : ID:MyOTczMDU

    みゃびさん今日からまた禁煙します。お互い頑張りましょう!

  155. 155
    大統領 さん : ID:I1NTkyMDM

    禁煙十日目です。
    またもや夢に出てきて、目が覚めました。
    起きた瞬間は夢でよかったと…ほんとに思いました(笑)

    吸いたい欲求がだいぶ薄れてきました。
    今日もマイペースでいきますよ~

  156. 156
    ねね さん : ID:QzODE0MTI

    同じく10日目です
    大統領さん!同じ日から禁煙始めた仲間ですね~
    一緒に頑張りましょう♪

    夜トイレ行きたくて昨日は2度も起きてしまいました(;´・ω・)
    朝まで寝かせて~
    吸いたい願望は今日はあまりないです

  157. 157
    大統領 さん : ID:I1NTkyMDM

    〉ねねさん
    ありがとうございます!
    同じ日から禁煙開始なんて、奇遇ですね~
    なんだかより仲間意識が…(笑)

    では11日目の掲示板で会いましょう(笑)

  158. 158
    ぶぶひろ さん : ID:A2Mzg0NTY

    禁煙10日目です。
    昨晩夢で一服している夢を見てハッと夜中に目が覚めました。

  159. 159
    もも さん : ID:Q2NDA4Nzk

    昨日、送別会でまわりプカプカやったけど耐えれました!!
    若干、けむかった(笑)
    職業場、いつでも買える環境ですが‥
    お客様がカートンで1万近く買っていかれるのをみて

    ほんまに
    お金の無駄やで!!!!と
    思いながら がんばれそうです!

  160. 160
    まき さん : ID:U5MDU1Nzc

    10日目(^^)
    なんと友人も禁煙していたので、お互いに心配事項が減ったとゆうミラクルが昨日起こりました。
    やっぱり喫煙者は減って行きますね(ー ー;)
    それでもやっぱり吸いたくなります。
    吸いたくないのに、本当に吸わなくて大丈夫?って何故か考える自分がいます。初めて夢の中で喫煙所に向かいました。煙草を加え、隣で友人が火をつけて、私は友人に「ごめん!やっぱり禁煙10日いったから我慢するわ!」と告げて吸うのを辞めました!!!
    夢の中でも我慢してる自分にビックリです。笑
    九蓮さん、私もすっごく吸いたくなる時あります(;_;)
    元恋人←なんて忘れちゃって、一緒に前に進みましょう!笑

  161. 161
    九蓮 さん : ID:IyNDEwODE

    二桁です。
    昨日書き込み後、強烈に吸いたくて主人にもらおうとしました。
    私の禁煙に協力しようと自宅には煙草を持ち込まないことに
    したそうです。喚きながらも我慢しました。
    今朝も目覚めと共に吸いたい気持ちがジワ~とつづきましたが今はなんともありません。
    >まきさん夢の中でも吸わないなんてかっこいいですね。
     脳に吸わないが浸透しているんですね。
     置いて行かれないよう頑張ります。

  162. 162
    テンゴク さん : ID:IzMzY0MjY

    最低でも禁。最高でも禁。禁煙失敗界のパイオニア テンゴクです。
    通勤中、禁煙初日から投稿欄見直してたら、徐々に僕より新しく挑戦されてる方が増えてきて嬉しいですね。10日目を迎え、今までの禁煙経験と比較して、何故今回はまだ楽に禁煙できているのか、明確な理由は分からないですが、きっとこの掲示板とパイポが僕には相性いいんだと思います。こんな辛い禁煙を乗り越えるmy方法を見つける事がポイントやと感じました。

  163. 163
    みぽりん さん : ID:k3MzY0NzE

    10日目
    吸いたくなったら
    深呼吸 ミンティア大
    家にいる時は氷なめる…
    自分なりに対策をしてます
    フリスクでもいいけど
    高いためミンティアで 笑
    ミンティアの消費量ハンパないです⤵︎
    逆に体に悪そうな..
    あと少しくちびるがピンクに
    なったような⁈
    ずっと血色悪い紫だったけど
    きもーちピンク?うふっ♪
    こうゆう変化がわかると
    やる気もでてきますね!

  164. 164
    にゃーこ さん : ID:A4NTMzMDA

    とりあえず大丈夫だけど、喫煙所に行って、吸わないけど話だけしにいってる。
    この時間って、すごく大切だったから。。タバコはやめてもらこの時間はなくしたくない。。

    そのときに煙をクンクンしてる自分がいる!笑

    でも1本ちょうだいって気分にはならなかった!

  165. 165
    たか さん : ID:A3ODA5MTI

    10日目です
    歯磨きして口をサッパリさせたら喫煙欲求抑えられるので毎食後磨くのを心がけるようにしました
    結構違いますね
    寝起きでの喫煙欲求はほとんど無いんだけど食後に結構来ちゃいますのでw

  166. 166
    スヌー さん : ID:gwOTA2NjI

    やっと10日目ー!
    犬並みの嗅覚になっている。
    やはり私はストレスで喫煙して
    たらしい。嫌な気持ちを喫煙で
    まぎらわす回路を断ち切る練習中。
    タバコ吸ってもどうにもならん
    どうにもならん。それより
    スルー力つけなくちゃ。
    スルー、スルー。
    楽しい事考えよう。
    禁煙で浮いたお金で旅行に行こう。

  167. 167
    ヒノ さん : ID:E4MjcwMDA

    今、吸ったら、絶対頭がクラって来る。今までの挫折時の経験では、10日ぶりに吸ったら、絶対クラッてくる。

  168. 168
    ふう さん : ID:Q4OTY4ODk

    10日目です。
    頭痛は完全に無くなりました。
    いきなり、煙草が吸いたくなりました。
    吸いたい気持ち、昨日が禁煙してから一番でした。
    吸わない。と決めたので吸いませんが、また奴は来ると思います。

    先は長そうです。あまり考えないで、1日1日禁煙します。

  169. 169
    ヒノ さん : ID:Q4OTY5MDE

    毎週のランニング!先週に比べて、息切れしにくくなっていました(^_^)。

  170. 170
    banako さん : ID:AwMjE1NTE

    とっても今吸いたいです。
    あータバコ吸いたい。
    やっと10日目。
    このままほんとうに禁煙できるのか???
    毎日が戦いであります。。。。。

  171. 171
    かめあつ さん : ID:IwNDI1NDk

    もうだめだ!
    ストレス半端ない!!

    悪いことが起きると禁煙してるからって方向に話をもっていってしまう…。
    辛いのは今だけって思い込ませて、もう1日禁煙してみよう。

  172. 172
    春一番 さん : ID:ExODY4NDg

    吸いたい衝動がほとんど出なくなった。しかし、眠気が、昼夜関係なく襲ってきている。でも喫煙したいと思わなくなってきたのでこのまま頑張ります。

  173. 173
    豆大福 さん : ID:U2OTAyMTQ

    今日で禁煙10日め 病院でピロリ菌除菌の薬を飲むことなりアルコールとタバコとコーヒーをやめた方がよいとあったのでこれを機会に禁煙始めました 最初禁煙できそうになく薬飲む日を10日もずらして …でももう後がなくなったのでようやく気合いいれて薬飲む為に禁煙始めて10日となりました
    まだまだ吸いたいという思いにかられるけど ここで吸ったらまた何年も吸い続けるんだろう と思うともう少し頑張れそうな気がする

  174. 174
    のらこ さん : ID:UzMDk0MDA

    あと4時間くらいで満10日。
    やっと二桁。
    今日は他に考え事が沢山あったからか、タバコのことを思い出さなかった。夜の睡眠も目が覚めることが少なくなってきた。
    いい調子。

  175. 175
    まきく さん : ID:U3NzA4NjQ

    吸ってみたい気持ちで一杯です。

    吸ったとしても、何でこんな不味いの吸ってるの?と思うでしょう。
    けど、不思議と2本目を吸っちゃうんだろうな~。

    ニコチン中毒

  176. 176
    サチ さん : ID:kyMjU0MTE

    起床時、食事前後、お風呂上り、クセが付いてて吸いたくてたまらない。こんなに我慢してるのも誰も理解しない。孤独の戦い。辛い。禁煙なんてするんじゃなかった。頑固な性格だけが頼り。

  177. 177
    ミルキー さん : ID:k4MTU5MTI

    二桁に入りました。
    少しだけ煙草君が恋しいです。
    でも振り向かず進みます。
    まずは一週間を目指します・
    ガンバレ!!└(゚Д゚└)≡(┘゚Д゚)┘ファイトダ!!

  178. 178
    てつを さん : ID:Y2NjAxODU

    やったねー!
    3回目の10日目突入!!
    禁断症状も特にないし
    吸いてーーーーの気持ちにも
    過去の失敗を思い出して
    踏みとどまれる余裕も
    あるという( ^∀^)
    油断はしないよ。。
    目標は
    あくまでも禁煙ぢゃなく卒煙

  179. 179
    ちー さん : ID:I0ODg2MTM

    昨日は飲みすぎて一本お化けに囲まれた(T_T)本当に本当に吸いたくて参ったけど無事勝てました(´∇`)今日は休肝日にして早めに休みます。

  180. 180
    白猫 さん : ID:c0OTA1NzQ

    飴の量も少しづつ減ってきました。
    ここまでが苦しかったせいなのか、まだ10日目か〜…って感じです。
    最初に比べ、かなり楽になってきてます。

  181. 181
    TK さん : ID:UwNzkxMjk

    最近まで、みなさんの書き込みを読みまくって、自分を励ましてたけど、そこまで見なくても大丈夫になってきました。
    たばこを吸いたいという気持ちがほとんどなくなってきました。

  182. 182
    Y・S さん : ID:I0NTU0OTA

    吸ってはいけない頃から吸って喫煙歴17年。禁煙8日目!
    だんだんと吸いたい気持ちが薄れてはきたが、まだまだ気を抜くと吸ってしまいそう。
    8日も我慢したのだから頑張ろう!
    目指せ10日、1ヶ月、3ヶ月、一年!

  183. 183
    まる さん : ID:U5MjQ1MDA

    10日目でだいぶ喫煙衝動はなくなった。体の調子もいい。
    酒も断っているのが効いている。
    あとは来月からの忘年会ラッシュをどう乗り切るかだ!

  184. 184
    だんご さん : ID:cwNTAyMjE

    飲み会で、たまたま喫煙者が来なかった
    おかげで、吸魔を何度も退治する事ができた。
    10日目突入しているが、吸魔が未だに来るのは何故だ、、

  185. 185
    コージー さん : ID:IyODcwNDk

    禁煙はもう何度目かわかんないけど、また挑戦中。今回は割と楽だなと思ってた所、昨日急に鬱っぽくなって1日寝てしまった、。今日はなんとしてでも仕事行かないとだ。。乗り切ろう^ ^

  186. 186
    匿名 さん : ID:AwMjYwNjQ

    10日目!仕事中はもうタバコの事なんて考えなくても平気になった!!ただ家でテレビをみているときにCM入った瞬間吸いたくなる。。エアタバコで我慢。このまま辞めたい意志がずっと続いて、タバコを忘れたい!!

  187. 187
    みつ さん : ID:AyODg3ODA

    10日経ったが、まだ吸いたい(T-T)
    いったい、いつになったら楽になるのか?
    40年近くの喫煙履歴は、忘れるには、そんなに簡単にはいかないようだ

  188. 188
    匿名 さん : ID:c4MjgxNzU

    今日は本当に楽になってきました。
    もう2度と吸わないようにと、吸いたくなった時のシュミレーションを、シャドーボクシングのように繰り返しています。

    タバコを吸うのは本当に無駄な行為。

    我慢ではなく、
    タバコはどう考えても必要ないのだ
    と心から納得するようにしています。

    だって、問題は吸いたい衝動だけでしょう?*\(^o^)/*

  189. 189
    匿名 さん : ID:c4MjgxNzU

    みつさん、一緒に頑張ろ〜〜*\(^o^)/*

  190. 190
    とも さん : ID:Q3MjUwMDQ

    10日経った。
    思えばあっという間だったかな。
    嫁さんとはタバコで色々揉めたから今回こそニコチン地獄から抜け出したい。

  191. 191
     チャペ さん : ID:I1OTg1MDk

    10日目になると吸いたい気持ちが落ち着いてきたという書き込みを見るが、自分はまったく無い。吸いたいと思う気持ちはなくならない。
    どんだけニコチンに依存してるのか・・・。
    ひとつだけ変わったことがある。味覚なんだよね~。禁煙と関係あるのかな?いままでの味付けが濃いと感じてます。

  192. 192
    とき林檎 さん : ID:UxODQxNjg

    2ケタ!2ケタ!!
    当初は1日越すのも精一杯だったのに進化進化。
    うわぁーい。

    〇ニコチン自体を身体から抜くのに3日。

    ・ニコ「全ては俺様の支配下じゃ。宿主は俺の奴隷だからな。俺の為に働けることに感謝せよ」
    ・身体各部署「「「「・・・(くそ、ニコさえいなけりゃ)」」」」

    〇今はニコが掻き乱してニコ漬けになっていた身体機能が回復していく過程の期間なんでまったりいきます。

    ・掃除中@気管支粘膜、肺etc(あ、スモッグとまったわ~ラッキー。積もったゴミちょっと外だそう:咳出るけどいいよね✩)
    ・道路修復中@食道(タバコん来なくなったら胃酸が上がってこなくなって助かるわぁ。粘膜再生しょ)
    ・壁紙修復中@胃(胃酸溢れ出てたのが変わってきたわぁ。胃粘膜綺麗にしとこ。心なしかピロリ勢の果敢な勢い落ちてきたか?)
    ・仕事励み中@胃(まともに食料はいってくるようんなった。細々だった胃の血流来るようになったしまともに仕事しょ)
    ・悪玉VS善玉大腸細菌叢陣営最善線@大腸(日和見勢が俺らの味方しはじめたぜ。あいつらテラ日和見~ウォルシュ菌勢力への補給止まったぽいし今頑張り時~)
    ・ニコ残骸、悪あがきに吸い魔召喚儀式中@脳内(呼ばれたまへ~吸い魔殿~。宿主煙草吸いたまへ~吸えば楽になるよ✩と考えさせたまへ~。)
    ・神経細胞就寝中or動作中or出勤準備中@脳内(
    その壱「あれ?ニコ来ねぇ。俺ら仕事休み??」
    その弐「クソニコ来ないなら俺は寝るわ。」
    その参「おう俺も休んじゃおうかな~✩クソニコに使われたブラック社員の悲哀を宿主も知りやがれ!」
    ドパミン出しの仕事サボっちゃお✩サボっちゃお✩
    うわ、宿主運動始めやがった。趣味楽しみがった。
    その?「お前ら!!ドパミン処理仕事に戻れよ。サボるな!」)
    ・お休み中@肝腎(毒処理のデスマーチとまったわ。ニコのせいで俺らの労働環境最低だったもんな~。やっと一息つけるぜ)
    ・環境整備中@肌(あ、汚いヤニ来なくなった。煙に晒されて乾燥地帯の荒涼の大地になってたのに。再生しよ)
    ・PTSD症候群発症中@海馬
    (ニコ支配から逃れられる訳ないよ。案外アイツとも上手くやっていたんじゃないか。宿主はどうせ負ける。禁煙なんて無理なんだ)
    ・海馬説得中@前頭葉
    (ニコの損害は大きいし手を切るなら今しかない。ニコがお前がそう記憶を美化するのはニコが悪あがきの抵抗にやられているだけなんだぜ。宿主もやっと決心したし体内浄化作戦はもう始まってるんだ。)
    @末梢(俺んとこにも血流が増えてきた。なんか頑張ろ)

    宿主の私が頑張ってると自覚しているように体内でも頑張っているモノタチがいる(多分)。

  193. 193
    まみ さん : ID:QxNTA5Njk

    10日目。
    起床時は吸いたいとは思わなくなりました。
    が,仕事の合間に吸いたいと思います。チャンピックスに頼りまくってます。
    禁煙してから煎餅やら最中やら、今まで好まなかった物を食べたくなりました(゚Д゚;)お酒も呑んでも呑んでも酔わなくなりました(゚Д゚;)ヤバい‥デブまっしぐら……

  194. 194
    なりひと さん : ID:g4NTE0NTU

    10日目 やっとタバコを考えない時間が多くなってきました。食欲もでてきて食べ物も美味しいです。あれ程真剣に考えてたタバコのある世界が嘘の様に、タバコがない世界が私には普通になってきてるの(・^-^bb このまま順調に物事がはこんでくれればいいんだけどなぁーと思うの^^b

  195. 195
    ぷちぶる さん : ID:M0NDkxNzI

    5回目の禁煙で、やっと10日目です。以前は最長2年弱…前回はチャンピで2ヶ月…
    今回もチャンピですがあまり飲まなくてもイライラしません(^^)
    ただ眠気が(´д⊂)‥

  196. 196
    ぷちぶる さん : ID:M0NDkxNzI

    効果書くの忘れてた(^^;
    目の下の青クマが薄くなった!
    顔が白くなってきた!
    顔が乾燥しなくなってきた!
    位かな…最終的にアトピーの症状落ち着いてほしい( ;∀;)

  197. 197
    匿名つるつる さん : ID:Y5NzI5OTA

    後30分で10日目突入!前回は一週間でお化けにコロッと騙されてしまったから、少し進歩。てか、もう吸わないし。
    まだメリットか何にもない(泣)これからか?これからなのか?楽しみに禁煙日数稼ぎます。明日もまた来れるように風呂入って寝る!

  198. 198
    匿名つるつる さん : ID:kwNjMyNjA

    10日と13時間経過~
    タバ子が現れる回数も随分減った!ただたまに強烈なタバ子が現れる。気をつけないと。肌荒れ早く治んないかな~ 朝からの軽い頭痛も続いてる。タバコやめたのに。いいことないかな~

  199. 199
    スモーキンビリー さん : ID:E1MjEwNTU

    10日目突入!やっとここまで来ることができました(^-^)まだまだ先は長いけど、吸魔や一本だけお化けに負けないように頑張ります。ただ、禁煙始めてから時間がたつのがすごい遅く感じます^_^;

  200. 200
    篤ちゃん さん : ID:A4ODg4MDY

    10日目を迎えました!
    いつも10日過ぎで挫折する私・・・
    明日は忘年会で飲むから、余程気をつけなアカン!

  201. 201
    レモン さん : ID:A4NzUyMTA

    吸いたい欲求が減ってきてます。吸いたくなっても少し我慢すればいいんだから…って思ってると我慢できる。とにかく一本おばけに気を付けます。

  202. 202
    いのっち さん : ID:E2OTkwNjI

    まだまだ吸いたい欲はあるなー!
    みんなの投稿みて頑張ろう-!
    絶対吸わん!!

  203. 203
    きょう さん : ID:MzNTU3OTY

    喫煙歴26年。
    ずっと禁煙したいと思いながら、なかなか止める勇気が無く、止めない理由ばかり探してました。
    やっと禁煙10日目!
    すごく嬉しい!私にはタバコは必要無し!
    言い聞かせながら頑張ります。

  204. 204
    あおパパ さん : ID:k0ODY4MTI

    禁煙10日目!
    吸魔はだいぶ落ち着いてきた!
    でも、今までタバコ吸っていた時間を持て余してます、、、

    皆さんはどう過ごしてますか??

  205. 205
    匿名ごんた さん : ID:E3NjUwNTA

    禁煙12日目の夜です。
    もうイライラして仕方ないです。
    それと異常な程の食欲。
    体重が5Kg 近く増えました。
    今日なんかイライラし過ぎて胃が痛くなりました。
    禁煙がかなりのストレスになっていてコンビニに買いに行こうか思案中です。

  206. 206
    龍角散 さん : ID:QxNDg3OTA

    禁煙10日目。

    食後に襲ってくる吸い魔との闘いもかなりいい感じで勝てるようになってきた。

  207. 207
    かる さん : ID:Y2MDIwODc

    禁煙10日目に入りました~(^^)

    習慣って怖いですね~(^^; 外出先で 無意識にコンビニでたばこ買おうとしてる自分がいて 今までいかに 何も考えずに自動で買って 習慣で吸ってたのかと かなりゾっとしました。

    ほんと いつでも止められると思い込んでたし そういうとこまで操られてたんですね(^^; ニコチン恐るべし(ーー;

  208. 208
    匿名 さん : ID:k5NzExNTY

    10日目突入!
    家で、つまみ食べて、ビール飲んでると吸いたくなる

    やっぱり、タバコを吸ってた
    習慣が抜け切ってなくて
    事あるごとに吸いたい

    今、かなりヤバい
    吸いたくて、しょうがない

  209. 209
    匿名 さん : ID:A4MzkwMzk

    25年、1日30本吸っていて禁煙10日目でーす!
    ただ消費税上がる前にやめるかーと嫁と話してやめました。

    1日1回は無いはずのタバコを探してしまいます 幻覚がまだあります、25年染み込んだクセが10日で治るわけありません、3か月くらい気を抜かないつもりです。

  210. 210
    おれんじ さん : ID:YzOTI0MDM

    10日目!お肌の調子が圧倒的に改善されてきました。
    目の下のクマが消えて、ふっくら。頬もつやつや。
    それでも時々吸い魔が来ます。
    残業で疲れた時など、ふと。OMG。

    汚くて臭くて不味い劇薬を欲する脳にしてしまったのは
    自分なんですよね。。。
    何てひどい洗脳を自分で自分に植え付けてしまったのかと思うと
    深く反省です。。。。

  211. 211
    おれんじ さん : ID:YzOTI0MDM

    1週間は眠くてたまらなくて、いくらでも寝られたのに
    逆にここ2日は夜中に目が覚める。
    感情的になって涙腺が弱まってるし、
    禁煙とは麻薬(ニコチン)患者のリハビリなんだと
    痛感しています。

  212. 212
    胃痛 さん : ID:g4NTI0Nzk

    10日目だあ。明日から仕事…(-_-;)
    もはや気力でいけるきもするが、1日5回くらい思い出すなあ。すいたいとかでへなく、思い出す

  213. 213
    たま さん : ID:Y1NTA1NTk

    7日目まではニコレットを1日1個噛んでたが、昨日は我慢して噛まず、今日は噛みたいと思わなかった。
    タバコの誘惑がある環境に近寄ってないため吸いたい欲求がなくて楽だ。
    ただ、夜中に一度目が覚める。トイレに行くわけでもないのに。
    最初の4日は眠くてたまらず、その後3日はなかなか寝付けず、
    今は寝つけても目が覚める。今日は朝までぐっすり寝たい。

  214. 214
    りょう さん : ID:g3MjgxMzc

    おはようございます。10日目突入です。昨晩も飲み会堪えました。吸魔が減ってきたように思われますが油断禁物です。今日もできるだけ忘れよう。

  215. 215
    ゆず さん : ID:AyMjAwOTk

    元旦組の皆さん二桁達成おめでとう御座います\(^o^)/
    励まし合いながら吸わない一日一日を送っていけたらと
    思います。
    今朝は夜中に目が覚めることもなく爽やかな目覚めでした。
    煙草吸いたいなと思いましたが思っただけでした。
    煙草代節約のお金は数字の上だけで財布にはありません。
    煙草の分を取り分けてご褒美に充てることにします。
    あさみさん「うなぎ」美味しかったですか?

  216. 216
    篤ちゃん さん : ID:g5MDAxODE

    元旦組のみなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    10日目、2ケタ禁煙日ですね♪
    ゆずさん、昨日はありがとうございます<(_ _)>
    相変らず「吸いたい」と思うけど、みんなで頑張りましょう(^-^*)/

  217. 217
    がんばる さん : ID:M2ODI3NDI

    10日目組の皆さんこんにちは。
    がんばりましよー。

  218. 218
    あさみ さん : ID:EwMDU5OTA

    うなぎ、おいしかったです!
    たまに手持ち無沙汰になるけど、どこからともなく漂ってくるタバコの匂いが不快に感じるようになりました。
    あと、女性のみなさん、肌の手触りがちょっと良くなったと思いませんか?
    タバコをやめるといいこといっぱいですね。

  219. 219
    みゃ さん : ID:IxOTQ5NTk

    元旦からここまで長く感じました…。
    このまま吸わずに頑張っていきます♪( ´▽`)

  220. 220
    のり さん : ID:UwMDY3MDQ

    もうやだ。
    禁煙する意味なんかあるの?
    どうせ皆、死ぬし、
    死ぬ時期なんか・・・不

  221. 221
    九州男 さん : ID:EzNDg3MjM

    前回禁煙したときも
    禁煙なんて意味がない、と言うような鬱々とした気分があったな。
    そして禁煙止めるとそう言う気分、治ったんです。
    つまりそれ、禁煙うつですよ。
    今私は禁煙中ですが、禁煙うつを警戒してニコレット禁煙をしています。参考までにね。
    まずは一度喫煙なさい。そうして、ニコレット禁煙にお越しくだしい。
    死んぢゃあ禁煙の意味ないからね

  222. 222
    のり さん : ID:UwMDY3MDQ

    九州男さん。
    自分で感情がコントロールできないなんて嫌になります。
    一度喫煙しろとは、とても大きく優しいアドバイスだと思います。
    もう少し頑張ってみます。
    ありがとです。

  223. 223
    かさはら さん : ID:M3Njk1NTU

    10日目キタコレ
    全然吸いたくないもん
    と強がってみるが少しイライラ
    イライラしたら女に走ろう

  224. 224
    匿名 さん : ID:MyODU2MDQ

    全然余裕楽勝

  225. 225
    なた さん : ID:k4ODQ0ODQ

    10日目!初の領域!まずは、頑張った自分を褒めよう。まだまだ吸い魔に心揺らぐけど…睡眠障害、最初は睡眠1時間後に目覚めるけど、その後は間隔が開いてきた。今日も頑張ろう!

  226. 226
    昭和49年式 さん : ID:QzNzExNjk

    訳あって、今日の午前中は左肘脱臼のため、病院治療。
    午後からなんとか仕事復帰したも、ミンティア&のど飴切れ。
    買いに行く気力もなく、家路へ。
    昼から何もなしで過ごせた。不幸中の幸いってこういうことか?ギブスの中がかゆいかゆい。

  227. 227
    あね さん : ID:Q2MjM0Mzk

    10日目です。
    いっつも1ヶ月くらいは楽勝で禁煙出来る。
    だから 何時でもやめれるから1本吸うか!って事で毎回長く続かない…。
    ホント馬鹿だな それが1本お化けなのに…。

    今回は調子に乗りません!
    謙虚に頑張ります!

  228. 228
    匿名 さん : ID:I0OTg3MzM

    禁煙してから、前ほどお酒が飲みたくなくなりました。禁煙前はほぼ毎日だった家飲みをしてません。
    お酒飲みながらたばこを吸う時のあのくらっとしてアルコールが回る感じが良かったのになーまあお金も減らないし健康にもいいしで一石二鳥ですかね。
    そういえば、肌の触り心地が心なしか滑らかになった気がするー

  229. 229
    湯太郎 さん : ID:EwNjAxOTk

    この10日間は本当に長かったです。
    まだ10日目かと思うとこの先の長さにぞっとします。
    はやくタバコのことが頭から無くなればなー。。

  230. 230
    みやした さん : ID:Q1NDk3NTc

    10日目。
    喫煙の欲求はもうほぼ無くなった。
    1日15分くらい禁煙パイポを吸う瞬間があるくらい。
    ただその代わり、食欲が旺盛になってしまった気がする…
    困った…

  231. 231
    えすぺ さん : ID:Q2OTUzMjg

    吸いたいと思う時、「吸ってどうするの?』と自問自答し落ち着かせる。
    目の前にタバコがあれば間違いなく吸うでしょう・・・。
    暇さえあればタバコのことを考えているような気がする。
    吸わなくても死なないと言い聞かせてがまんする、「吸ったら禿げるよ」と言い聞かせるのも効果的かな(笑)。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    009 日と
    00 時間 06 分 17 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 180 本
    計 3870 円

  232. 232
    @京太郎 さん : ID:QzODI4OTE

    10日目!
    今日も何度か強い吸い魔が
    あり、きつかった!
    外食して、外に灰皿があったりするとタバコ吸いてーってなる。
    我慢我慢、日々精進❗️

  233. 233
    さくら さん : ID:Q5MjM3MjU

    2013年7月29日開始のたつやさんから始まり私が233番目
    成功者は何人?かなと思いました。
    吸いたいの書き込みが多い私も今直ぐでも吸いたいと思うので(笑)
    せめて今日一日は~~~~~~辛い

  234. 234
    ナタデココ さん : ID:IzODQyNTg

    だんだんとタバコのことを考える時間が減ってきてる。思い出しても忘れるまでの時間が短くなってきてる。いい感じかも。も少しで10日も終わる!っしゃ!今日も負けないぞ!!

  235. 235
    ゆき さん : ID:I1NjcwNjM

    10日目に来ました。
    今日は朝から晩まで吸いたくて吸いたくて本当に辛かった。
    辛すぎるのと、また喫煙者に戻る恐怖とで涙が何度も出ました。

    早く心理的にも離脱期間が終わりますように。

  236. 236
    773 さん : ID:A5MDc1NDI

    10日目に入りました(^-^*)

    喫煙歴45年。過去何度、禁煙にチヤレンジしたことか・・・
    今となってはもう、記憶にも有りませんが、最長4~5年止められてた期間があった様な気がします。
    たった1本が・・・ 
    その後、何度かチヤレンジ!幾たび煙草とライターを捨てたことか?c(゜.゜*)エート。。。
    たった1本が・・・
    1本が・・・ 1本が・・・1本が・・・
    1ヶ月も我慢出来れば1本の煙草はとても不味い!
    (なんだ、こんなに不味いのなら元に戻ることは無いな)
    1本もらい煙草・・・やっぱ不味い・・・ヾ( ̄o ̄;)
    もらい煙草が1日1本から3本・・・4本
    もらい煙草は嫌われるから買っちゃう。
    ライターは喫煙所で借りて、1日4~5本。
    ライターのおまけ付き煙草を買っちゃう。
    気が付けば1日1箱(w_-; ウゥ・・

    何故か? 今日1本吸っても大丈夫な気がする・・・ヾ( ̄o ̄;)(*゜▽゜)ノ
    駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目駄目〜

  237. 237
    ニコちゃん さん : ID:UxODgyMjY

    昨日までが辛すぎて、10日目覚悟して挑みましたが、ましでした!
    昨日までの吸魔、胸の奥から重ーく傷む感じが無くなりました!ニコチンが体内から消えてきた証拠かな?⊂((・⊥・))⊃

  238. 238
    のっち さん : ID:AwNTk2MDY

    10日目突入
    いろんなことがあって、精神的に辛いです。
    くじけそう(T-T)

  239. 239
    みぃちゃん さん : ID:MxMDA0MjQ

    のっちさん、ここで挫けたらもっと辛くなっちゃいますよー!
    みんな耐えてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    一緒に明日を迎えましょうよ!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

  240. 240
    みぃ さん : ID:gwNzQ5NDE

    のっちさん、よろしくね^^
    とっても吸いたくなるときがくるけど、なんとか
    他の事をしたりして気を紛らわせてます

  241. 241
    みぃちゃん さん : ID:E1NjAxMjc

    今までは、1日頑張った自分へのご褒美が焼酎とタバコでした。
    今でも家に着いてすぐ、タバコタバコ♡と、無意識に探してしまいます…せつない…
    。・+゚゚(うд´。)゚゚+・。

    吸魔が襲って来たタイミングで洗い物をしたり、お風呂に入ったり、なるべく体を動かして気を紛らすようにしています。

    のっちさん、吸魔を撃退出来ましたか?
    一緒に撃退しましょう!

    みぃさん、夜は眠れるようになりましたか?

    OLさん、私も喉の調子はイマイチです。
    なのに、何を食べても美味しくて…( ∗・᷄ὢ・᷅∗ )

    来月の誕生日は、浮いたお金で贅沢にお祝いするぞぉ〜!

    ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  242. 242
    のっち さん : ID:AwNTk2MDY

    ありがとう(^.^)
    なんとか思いとどまりましたー。
    危なかったです( ̄∇ ̄*)ゞ

  243. 243
    みぃ さん : ID:gwNzYzMDQ

    みぃちゃん、昨夜はけっこうまとまった睡眠がとれました
    少しずつ戻ってきてるのかも
    浮いたお金で誕生日にご褒美♪いいですね^^

    OLさんもみぃちゃんも喉の調子はやく良くなるといいですね
    のっちさん、なんとか耐えれたようでよかったです
    明日も一緒に頑張りましょうね

  244. 244
    せん さん : ID:AyODIzMTg

    ニコチンガムの効果を確かめたくて、なんとなく始めた禁煙。今ではプライドで吸えなくなってしまった(笑)
    妻にも責めないと言われるが、吸ったら後悔しそう。
    でも、やってる意味もわからない(笑)

  245. 245
    ちゃんちゃんこ さん : ID:A5NjAzNTQ

    何時から止めようとか考えてなくてもうこれ以上吸えない位
    吸って、吸って、吸いまくってしまいある朝、こりゃあもう
    止めるしかないな。で始めた禁煙なもんで何日だったか
    はっきり覚えていないが、おそらく今日で10日くらい
    だと思う。体調が良くなってきたけど、その分一本お化けが
    ふ~っと、忍び寄るコワイコワイ。

  246. 246
    匿名 さん : ID:k3NTAyNjg

    禁煙10日目です。
    まだたまに吸いたくなりますが、我慢できています。
    しかし口寂しいせいか、止まらない食欲、、。豆腐などを食べるようにして体重が増えないよう気を付けています。
    頑張りましょう!

  247. 247
    さくら さん : ID:g0NTY3Mzg

    二桁になりました。
    20日開始のメンバーが5人いたのに書き込みがない(涙)
    さくらの声が聞こえませんか?
    -t( ^o^)。o 0 プハーとやりたいな~
    もうちょっと頑張る!

  248. 248
    ゆいちろう さん : ID:k2NDI5Nzk

    はじめまして、ゆいちろうです。
    2/20に禁煙してます。
    よろしくお願いします。
    昨日、タバコ吸ってる夢見てビックリしてます。本当に見るんですね‼‼

  249. 249
    きよ さん : ID:gyMDE4NzU

    やっと10日目です。
    まだまだ、煙草吸いたいと思うことが多いです。特に仕事のストレスがたまった時とか…
    そんな時は、煙草吸っても、何にも変わらないと言い聞かせて、ガマンしてます。

  250. 250
    ポンちゃん さん : ID:kyNTMyMjM

    まだ1日に3回くらいは、たばこが吸いたいなと思ったりしますw

    体重は気をつけているのですが、2Kg増加しました。
    何か食べたくなったら「サラダ」にしてるのに>_<

    あとは不眠症がなかなか治らないですな。。。少し情緒不安定になっているかも?

    早く禁煙「満1年」が書きたい^^

  251. 251
    フレーク さん : ID:QzMTE4MjY

    今日は10日目です。
    昨日喫煙者が隣にいる状況で自分で吸ってはいないのですが、タバコの副流煙がものすごく落ち着きました。
    ガムや飴、塩を舐めるよりも格段に落ち着きました。
    副流煙で鼻がツーンとしたのですがすごく気持ちよくて、かなり落ち着くんですよ。
    まだ禁煙の範疇だとは思うんですが、、もしやと思ってさっきDRUMのシャグを灰皿にひとつまみ(0.06gくらい)置いて燃やして煙を鼻で吸って見たら強烈に鼻が痛くて気持ち良くてヤニクラは全く無いもののさっきまでの禁煙欲がなくなりました。
    まだ禁煙の範疇なのか、、セーフどと思いたい、、

  252. 252
    ケンケン さん : ID:U5MDU5MTU

    今週13日の名古屋シティマラソン10km、過去8回は喫煙者として参加していましたが、今回初めて非喫煙者として参加したいものです。

  253. 253
    アッキーラ さん : ID:QwMDA0ODc

    今日は何度も吸いたい症候群。
    1本だけならおばけがよく現れる。
    タバコ買って1本吸って後悔して自己嫌悪に陥ることはわかっている。
    だから吸わない。明日も頑張ります!

  254. 254
    キヨシ さん : ID:cyNDQ4NTY

    禁煙10日目は忙しかったせいもあって、けっこう楽でした。朝のコーヒーはまだまだヤバいですが1本吸ったら今までの努力が水の泡になるんだ!とガマン。吸いたいと思う気持ちは15秒くらいですからね。

  255. 255
    くるみ さん : ID:A3ODc4ODM

    10日目、もうすぐクリアです!
    昨夜、kent1㎎を手にした夢を見ました。 あぁ、やっと一服!と思ってたら、 あれ? 禁煙してんじゃね? 私…と 夢で何故か自制心。
    喫煙歴 30年。 やれば出来るかも?
    少し、自信が出てきました。
    1日から、喫煙している方々、
    頑張りましょうね‼

  256. 256
    レッドパンサー さん : ID:g0MjcwOTg

    とある施設の喫煙所で 副流煙を吸っていました。
    まだ吸いたい気持ちがあります。
    灰皿の匂いだけでも しのげます。

  257. 257
    なべっち さん : ID:k0NDkyMzU

    禁煙3日目から毎日晩酌程度に飲酒していました。…が、今夜はワインをグラス3~4杯飲んだあたりから気が大きくなって、ついついウチの嫁の煙草に手が行ってしまったのです。火をつけるところまでには至りませんでしたが、本当に危なかったです。禁煙しながらの飲酒にも慣れてきたつもりだったのですが、やはりアルコールは危険ですね!

  258. 258
    ひろた さん : ID:M5NTc0Njk

    未開封のメビウス持って10日目
    買わなくてもいつでも吸える状態
    何回か吸おうかなと思ったとき10分後に開封しようと決めて
    気がつくと10分以上過ぎて吸いたい欲求も弱くなってた
    過去には手元にタバコが無いと欲しくてたまらず買って
    買ったんだから吸うの繰り返しだった
    現在このメビウスはタバコ除けのタバコ
    こんな状態いつまで続けれるか自分が疑ってるが

  259. 259
    mari さん : ID:IzODQ4MzM

    10日目になりました。
    車にタバコの匂いが消えてきたはずなのに染み付いているのが気になる反面、吸いたくなります。
    消臭剤、2個置いてみました。

  260. 260
    匿名DAIYA さん : ID:k4MTE3MDY

    毎日30本 喫煙40年、人生初の禁煙トライ。禁煙補助剤を使うようでは、生涯禁煙は難しい( 意思が固まってない )に納得し、素で10日達成

    ただし 5日目 サウナで「ニコチンいっき抜き」後、かなりキツくなり、パイポのミントを使っている。「吸ったつもり」が習慣依存を和らげ、居酒屋も耐えられる。仕事の集中力はまだ低下したまま。僅か10日ながら体調は良い事だらけを実感する。体重2kg増は想定済み

  261. 261
    まるみ さん : ID:UzODA5NzQ

    すこぶる調子がいい☆10日目ですd(^_^o)
    たまーに、ふとした瞬間吸いたくなりますが。
    もう自分の体からタバコ臭を放ちたくないので、吸いません!

  262. 262
    奴隷29年@cold turkey さん : ID:Q5MTkzMTA

    10日目に入ります。
    夜中に起きてしまう事が数回。
    全身がムズムズして不快だけど、トイレに行くとまた眠れる。
    味覚は喫煙していた時と変わらない。
    (元二箱だけど、ここ五年ヘビースモーカーでなかった事と関係あるかも)
    食欲が増えている事もない。むしろ、わずかながら少食になっている。
    ルーチンのランニング13kmは楽になった感じは今日はなかった。今日の体調か、禁煙パイポにハッカ入れてる
    せいか分からず。

  263. 263
    ぽち さん : ID:Q1OTg1NDY

    正月組は9人くらいでしょうか
    仏壇に供えたタバコに、ドキッとします。

  264. 264
    まゆ さん : ID:A5NzEzNzE

    10日目d=(^o^)=b
    昨日の最大の山場も乗り越えたから今日も頑張れる

    と、自分に言い聞かせて今日も頑張るっ!p(^^)q

    書き込みは今日まで。また気が向いたら書き込みます。
    でも禁煙は一生続けます。

  265. 265
    れいこ さん : ID:A5NjAyMzk

    まゆさん、10日目!凄い!頑張りましたね♪一緒に始めたのにつまづき、遅れてついて来てます。まゆさんの頑張りに励まされ、再スタートして今も頑張ってます。お互い卒煙目指して頑張りましょうね。今日で書き込み終了みたいなので、気付いてくれるかな?!声掛けてくれて、ありがとう♪

  266. 266
    まゆ さん : ID:A5NzEyMzc

    れいこさんコメントありがとう。
    れいこさんも続いているなんて、嬉しいです。
    今日で書き込みを終わりにしようと思ったのは、何日何日と禁煙を意識してるのが逆に辛くなってきたからです。
    書き込みはやめても禁煙は続けます。
    また、一年後とかに私の名前を見つけたらぜひコメント下さいね♪
    その時までれいこさんも頑張ってねー。

  267. 267
    みゃんみゃん さん : ID:g2NjI5NTc

    1日20本喫煙歴30年でした。気合で禁煙10日間です。

  268. 268
    ACE さん : ID:M1NjI1OTk

    禁煙10日突入!値上げ前に辞めれそう☆彡でも、眠い・・・

  269. 269
    れいこ さん : ID:M0NjMwNDI

    10日目突入!どうにか持ちこたえてます。

  270. 270
    みーは さん : ID:M0NDc2ODY

    れいこさん、私もなんとか10日持ちこたえてます!!
    今日(おそらく明日も)は超緊張するシチュエーションがどっさりで吸いたくてたまんないんですけどね…
    けど、ここで吸っちゃうとこの先も同じシチュエーションの度に吸っちゃいそうなので我慢してます!!

  271. 271
    にゃたろう さん : ID:AyMzE2NTM

    10日経過。キリがいい数字ってなんだか嬉しい。
    昨日、ふっと相方の煙草に手が出そうになり慌てました。
    恐るべし無意識。
    吸いたいわけではないのに、習慣って怖いです。
    気をつけなきゃいけませんね。
    そう言えば、4日前から吐き気が続いてます。
    油断するとリバースです。
    食べ過ぎ??

  272. 272
    ゆい さん : ID:QxMjI4MDk

    朝から吸いたいって思ってしまったけど、これは心の問題だ、
    身体的欲求ではない!って言い聞かせて乗りきった
    今日の朝方の夢は変わってた
    大型旅客船が転覆して自分は死ぬしかないのだけど、何を思ったのか、死にたくないという感情ではなくどうせ死ぬなら最後に吸いたい!沈む前に喫煙所探さないと!
    でも、あー沈んでしまう!吸いたいのに!喫煙所~!
    で、、ふっと目が覚めた
    昼間は眠いし、夜寝るとこんな変な夢では
    さすがにまいってきました

  273. 273
    saku さん : ID:E2NjUxNzI

    10日目相変わらず目覚めたときから、いつもだったら目覚めの一服プハ~^^
    と思いながらマジで習慣は怖ろしい・・・^^”
    でも肺の調子が本当に良いので、かなりの抑止力!!^^
    食事の後飲んだ後淋しさわは有るがパイポパワ
    何でも1日1日の積み重ね明日も禁煙たのしもう~!!^^”
    272さん頑張りましょう~^^

  274. 274
    つぼ さん : ID:AwODQ2MzU

    禁煙10日目完了(`・ω・´)

    習慣的な吸いたい感じや誘惑は
    最初の数日から比べたら 本当に少なくなりました。

    しかし一週間過ぎてからが 本当に辛いです。
    こんなに苦しいのに禁煙する意味あるの?
    と自問自答が強くなりました。
    頭痛、肌荒れ、口内炎、目のクマ、などが
    8 日目頃からピークでした。
    太ること無く痩せました。
    前後することが無い生理が10日も早くきて
    人生初です。
    効果がわからないので
    ご褒美が無くてつらい 煙草代かからなくていいかな…
    歯が汚れないかも?

    なぜ心も身体も
    楽にならんのだ(*p´д`q)゚。

  275. 275
    灰皿割った さん : ID:EzMzUzNzI

    禁煙10日目!
    時々吸いたくなるけれど、体の欲求というよりは毎日のルーティーンからきてるものだと思います。
    禁煙8日目に歯医者に行き、クリーニングしてもらいました。その時、歯肉の黒さを喫煙からくるものと言われ、歯周病の気配もあると言われ、このままタバコを本気で辞めようと決意。
    1禁煙か月経ったら、ホワイトニングと、ガムピーリング!お金無題ならないように、再喫煙はしないぞ!

  276. 276
    sakurako さん : ID:gwODU1NTg

    禁煙も10日目嬉しいです。
    sakurakoは私の本当の名前です。
    双子の妹はmomokoです。
    大好きな桜が満開と思いきや散り始めました。
    喉の調子が悪く総合病院にいきました。
    どうも予約制らしく2時間も待たされ結構疲れてしまい
    「煙草吸いた~い」

  277. 277
    匿名 さん : ID:Y0NDg4MzI

    今日で10日目です。3年前に1年ほどやめれたけど、なぜか吸い始めた。
    今回は頑張ってやめて1本も吸わないぞ!!

  278. 278
    やま さん : ID:gwNzI5MTI

    10日目。舌面ざらざら舌先ぴりぴり唇ひりひり、強い刺激を求めています。今日も我慢できそう。

  279. 279
    テラピー さん : ID:IxMTIxMDg

    禁煙10日目です。2月にフルマラソンに挑戦したのですが、思うような結果がでませんでした。なので次回は少しでも肺を綺麗にして挑戦しようと思ってます。目標をしっかり持つと吸魔と堂々戦えます。ランニングも呼吸がかなり楽になってきました。

  280. 280
    yama さん : ID:Y3OTk0ODM

    10日目に入りました。
    吸い魔も出てこなくなったし、
    結構吸わないで本当に大丈夫な感じになってきた。

    歯のホワイトニングにでも行こうかな。
    もう吸わないし。

  281. 281
    ふきお さん : ID:E5MzMwMTY

    やった❗禁煙10日たちました
    喫煙約30年。この私が禁煙するなんて、思いもしなかったです❗
    でも瞬間的にタバコ吸いたいーってくるけど、絶対に吸わない‼
    その時は、深呼吸かシゲキックスを食べて一瞬で終わるから、無理なく続けれられる!
    次は、20日目指して頑張りまーす❗来月は、旅行だから、それまでには、もっともっと楽になって、タバコなんか忘れたい!
    タバコに振り回される生活は絶対にやだ❗

  282. 282
    ロック さん : ID:c5MDE1MTY

    10日目です。まだまだたばこが忘れれない。
    このまま二度と吸わない絶対吸わないの気持ちで
    頑張ります!!
    しかし9日で吸ってたら5000円って^^;
    20年お金をドブに捨てて、体を悪くしてきたのかw

  283. 283
    りきまる さん : ID:gyNTE3Njg

    10日目。残数5本のまま維持。
    実は禁煙と同時に肥満対策もしているので、食事制限もかけている。朝なし、昼弁当(通常おかず、ごはんの2段弁当箱の
    1段だけ。量的には完全に女子弁)、夕食豆腐1丁のみ。やけに夕食後だけ吸いたくなる。朝の目覚め後と入浴後の吸いたい病はもう殆どない。
    昨日、たまたま仕事中に喫煙所の近くを通った。
    すんげぇ匂いにびっくりだ。んでもってほんのわずかだけ吸い込んだ副流煙だけでまるで1本吸ったかのような感覚。
    匂いに敏感になってきてるが、吸いたいって気持ちはまだまだ出てくるな。ここまで頑張ったんだし明日もこの調子で頑張ろう。

  284. 284
    なべっち さん : ID:E1NjMyMzA

    無事に10日目に突入する事が出来ました!退屈しのぎに頻繁に摂取してきた飲み物や飴は、かえって煙草を意識してしまう原因であることがわかりました。これからは飲食物の代わりに、深呼吸と軽い運動に切り替えていこうと思います。

  285. 285
    まーき さん : ID:AzNDc0Mzk

    10日目!
    昨日は飲み会で、タバコの誘惑もありましたが、我慢しました。
    二次会でも耐えた自分をほめたい!

  286. 286
    えすぺ さん : ID:E4Nzc1OTg

    4月9日から禁煙し10日目を経過中。
    禁煙と喫煙をくり返しながらもがいています。
    今回ばかりは諸事情があり禁煙しなければいけません。
    フリスク等も使用せず禁煙していますので3~4日は非常につらかったですが1週間経過後にはだいぶ楽になりました。
    余計なことを考えずに1日1日禁煙していきます。

  287. 287
    弥生 さん : ID:EzMDQzNjI

    二桁の10日目です。
    今かなり煙草が吸いたいです。
    電子煙草を注文sました。
    まだ手元には届いてはいません。
    煙草を辞めれるなら何でも試そうと思っています。
    吸わないためなら何でもしてみようと思っています。
    それほど煙草は辞めたいです。

  288. 288
    めそ さん : ID:c2NTkwMzA

    少し禁煙鬱はなくなった気がします。
    今日は、なにかと忙がしいので気がまぎれているのかな?

    やっと10日目
    先は長いなぁ(´ω`)

  289. 289
    めそ さん : ID:c2NTkwMzA

    やはり夕方には 禁煙鬱になりました。考えがまとまらない!!

    でも禁煙鬱の周期が長くなっているので少しは離脱できているのかな?

  290. 290
    TC さん : ID:g5MDI2NTk

    長く走れた。
    朝までぐっすり眠れた。

  291. 291
    ゆっきRR さん : ID:k0NTE1MjU

    離脱症状で非常に眠い。
    連休初日で予定も無かったので昼寝します!!
    本当に休みで良かった!!

  292. 292
    たんぽぽ さん : ID:U3NjAyNTk

    10日目です。
    禁煙して初めて夜中に目が覚めることなく寝れました。
    朝は早く目が覚めてしまいますが少し今日は体も楽です。

    皆さんのコメントで体重増加される方が多いので
    体重計を買いました。
    2月に病院でこっそり計った体重と現状は変化なしで
    ホッとしています。
    一気に増加する時期とかあるのか。。。
    10日目で増えてなければ今後も大丈夫なのか。。。
    禁煙は未知の世界が多いですね。

  293. 293
    TAG1860 さん : ID:A0MTI2NjM

    10日目!
    今は大分吸わなくても大丈夫…ただ…GWも今日で終わり明日から仕事。
    同僚が吸うだけに明日からが本当の正念場だな…
    気合いで乗り切るしかない…折角10日間我慢できたんだし‼︎
    よーし!頑張るぞ!

  294. 294
    うまいぜたばこ! さん : ID:c4MjY1ODQ

    コーヒーがぶ飲みで耐えた。
    仕事は眠い。
    精神依存なのか、疲れたらいつの間にか喫煙所に行ってしまう。怖い。

  295. 295
    たけ さん : ID:UzMjY2MTI

    禁煙10日目です。
    今日は吸いたい症状が軽かったです。
    禁煙しながら予備で数本持っているのは、ちょっと危険かもです…

    自分は、吸いたい気持ちは まだあるけど 手持ちに無いし
    わざわざコンビニへ買いに行ってまで吸おうと思わない程
    ニコチンサヨナラ傾向です!

  296. 296
    りりな丸 さん : ID:Y5ODQ4NTU

    祝10日目!
    飲んだ時に吸ってたり、旦那に数本もらったり、そんな中途半端にたばこと友達でいた私です。
    だから、普通の愛煙家さんよりは禁煙はきつくないのかも?
    だけど場面場面でまだ思い出してしまいます。
    あ、この場面でたばこ吸ってたなぁと。

    禁煙で太ることを考えて、ダイエットも兼ね、平日は会社から家まで歩きで、週末の夜はウォーキング。
    禁煙してから毎日続けています(^^)
    健康的な自分がすがすがしくて、すきになってきた。笑
    まだまだ私はやれるー!!!

  297. 297
    kokkuri さん : ID:g0NzgzODE

    吸いたい欲求が少し軽くなってきたけど、何かの拍子に「無性にすいたくなる」症候群に襲われるってことありませんか。もちろん吸わないですんでるんだけどちょっと恐ろしい。何かの拍子にコンビニに向かっていかないとも限らない。することがないって、怖いよね・・・・

  298. 298
    喫煙一辺の悔い無し さん : ID:g2Mzg0ODY

    今日で10日目、禁煙パット貼れば吸いたい気持ちは、ないけど、まだまだ本当の禁煙では、ないな。
    早くなにも頼らず、大丈夫になりたいです。

  299. 299
    T さん : ID:AyNTcyMjM

    10日目です。
    昨晩は居酒屋で、チェーンスモーカー2名とアイコスユーザー1名と食事をしましたが、タバコは一本も吸いませんでした。
    ただ禁煙していると言うと突っ込まれるかもしれないので、何も言わず過ごししました。

    しかし、この油断が一本を吸うきっかけになるため、兜の緒を締めたいと思います。

  300. 300
    わかば さん : ID:g4MTc0NDg

    間も無くタバコ10箱(200本)節約達成!
    1本オバケも昨日はだいぶ遠慮したみたいだ^ ^・・
    今日はどんな作戦で攻めてくるか楽しみです!

  301. 301
    やすし さん : ID:AwOTQ5MzI

    今日で10日目。
    吸いたい気持ちは今日が1番強かったか・・・
    とおもたけど、今までの9日間も同じだったんだろーなー。
    30年吸って本気で禁煙中。
    一本でもダメ、隠れて吸ってもダメ。当たり前か。
    キツイけど小銭も使わなくなるし、体調もよくなるらしいし・・・
    大げさに言ってると吸いたくなる。
    なんで、さらっと”吸わない”だけ。

  302. 302
    やすし さん : ID:AwOTQ5MzI

    わかばさんと同じ日に禁煙開始してるんですね。
    吸わないだけを続けましょう。

  303. 303
    匿名レノン さん : ID:Q0MjQwMzI

    今日で禁煙して10日目です。トラックドライバーをしてるから、禁煙は出来ないと思ってましたが、なんとか10日目突入です。まだタバコを吸いたい気持ちはありますが、負けません‼️皆様も負けないでこのまま永遠に乗り切りましょう!

  304. 304
    さん : ID:UyNzA1MzA

    今日からまた1週間、常日勤で習慣変わるけど、頑張ってみるか。。

  305. 305
    ラッキー さん : ID:YwOTkyMjc

    完全禁煙10日達成しました!

    折しも今日は世界禁煙デー。
    なんだか笑っちゃいますね。

    特に身体的に変わったことはありませんでした。
    ただ腹が減ったのと口寂しいので、ずっとガムを噛んでいました。
    今度はガム中毒になりそうσ^_^;

  306. 306
    ノリ さん : ID:E3NTA1MDQ

    アランカーの本で禁煙開始
    後数時間で2桁に突入
    この10日間、持病の偏頭痛は一度もおきていなかった。
    不思議だ。

  307. 307
    YS さん : ID:g0MjkxNzc

    禁煙10日達成!!

    ご褒美に1本吸いたい・・・・・

  308. 308
    かんた さん : ID:A4OTc4MzY

    トレッキングに行ってたが、休憩時、下山完了時に無性に吸いたかったよ!
    どう考えてもうまいタバコであったのは間違いない(^^)
    でも、エアタバコで乗り切りました!
    2週間目指して頑張る。

  309. 309
    ふぅー さん : ID:MxMTM2NjA

    喫煙歴40年 日に30本ぐらいかな〜。専業主婦
    先日、呼吸器内科でCOPD中度以上、肺年齢95歳以上と言われ禁煙決意した。

    初日、3日目、1週間と辛かったけど過ぎてしまえばこんなもんかと。
    今日10日目で吸いたいオバケも殆どこなくなり、でも癖でフッとした瞬間に煙草を思い出す。

    ちなみに息子は喫煙者でリビングには煙草も灰皿もある状態。
    それでも、やれば出来るもんだね。
    これから一生禁煙生活。
    だって、酸素生活&ボンベ生活にだけはなりたくないから。
    禁煙する理由がはっきりしてるから頑張れる。

    肺がこんなになる前に禁煙しようと思い頑張ってる皆さん、健康あっての人生ですよ。私みたくならないうちに煙草とサヨラナして楽しい生活を送って下さい。
    私も頑張ります。

  310. 310
    kokkuri さん : ID:M2MDE2NjA

    297に自分で書いた物がある。失敗の跡である。今日で10日目。雨で外に出られないせいか、無性にタバコのことが頭に去来してくる。こんな時、思わず1本吸ってしまうんだろうな。

  311. 311
    はな さん : ID:Y5NzA5MTM

    10日経過
    吸いたいなー、でも我慢できるなーの一日
    飴とガムの依存がえらいことになってる

  312. 312
    久ちゃん さん : ID:IyMDY0MjE

    307 YSさんのコメントに完全に同意します。

  313. 313
    ジャ子 さん : ID:AzNzI5NTg

    10日目!!
    この10日の変化!

    眠い。とにかく眠い。

    お腹がすく。とにかく腹ぺこ。

    しかも、甘い物が食べたい。

    ノドが痛い。

    口の中と舌がヒリヒリ。
    ピリピリ。

    空気が軽い!!呼吸がしやすい。

    疲れにくい。疲れない!

  314. 314
    匿名 さん : ID:U2MTE1ODU

    吸いたくてたまりません。せっかく10日たったのだからがまん、がまん。

  315. 315
    匿名 さん : ID:U2MTE1ODU

    吸いたくてたまりません。せっかく10日たったのだからがまん、がまん。なんとかがんばってます。

  316. 316
    鳩ぽっぽ さん : ID:E1NDgxNTc

    >匿名 さん
    私も吸いたいけど頑張っています。
    きっと皆さん同じです。

  317. 317
    クマさん さん : ID:c0MDEwMjU

    10日目に入ったけど お腹一杯になると吸いたくなる。このままじゃ、痩せちゃう…>_<…

  318. 318
    禁子 さん : ID:E2NzA5Nzg

    吸いたいけど、すわないよ。吸わないけど、すいたいよ。
    夜、早く寝るようになった。テッペン前に寝る事はなかったけど、禁煙してから10時過ぎには布団に入るようになった。5時に起きるは変わらないけどね‼
    禁煙するくらいなら、タバコになんて手を出さないに限る。禁煙がこんなにも困難立ったとは…
    ダイエットもしなきゃだけど、両方同時は無理だ‼辛すぎる。

  319. 319
    ジン さん : ID:I5Nzc2MTY

    9日目終了‼️

    10日目突入です。

    凄い睡魔が、昨日今日と

    襲ってきます。

    非常にヤバイ状況だけど、

    今日一日も耐えてみせるぜ!

    ステータス: 種子島
    卒煙日: 2016年 6月 7日
    卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 9日 0時間 4分
    延びた寿命: 1日と9時間0分
    節約できた金額: 8282円(節税分 4807円)
    節煙本数: 360本 30.61m シロナガスクジラ

  320. 320
    匿名 さん : ID:UwNTIzNDM

    十日目終了~!やっと朝晩、食事後の辛さが軽減されてきた。禁煙に関してググることも減ってきた。
    上のどなたかも言ってたけど、私も歯茎が腫れてちょっと痛い。
    昨日まで胸のあたりに小さいニキビもいっぱい出来てたけど治ってきた。食事もすごく美味しいけど、なるたけ馬鹿食いしないように気をつけてる。
    2日前に友達と飲み会した。主人と友達吸ってるの見ても意外と平気だった。やばいかな~と思ったけど行けるじゃん!!!すごく嬉しかった

  321. 321
    M さん : ID:A1ODMyMDk

    10日目突入・・・・・
    ついついタバコを探してる

  322. 322
    匿名 さん : ID:QwMTEyMTM

    吸いたくなくなった?!やっぱり吸いたい。。の繰り返し。2,3日前に比べたら吸いたい発作は少なくなったかな。
    その代わり睡魔が襲ってくるようになりました。
    一歩一歩。

  323. 323
    ましろ さん : ID:IwNTM2Njg

    また目が覚めてます。(T-T)
    つらたん。
    さて、今日と明日は最大の山場です。
    ぜったい乗り切る!

  324. 324
    ましろ さん : ID:IwNTM2Njg

    今日は大好きな友達との夕食会&小旅行。
    今までは楽しみで仕方なかったのに、今はもらいたばこをしてしまわないか?
    それしか頭に浮かんで来なくて、自分がどれだけタバコに支配されてるかを思い知らされてます。
    毎回禁煙を始めてもこのパターンで挫折を繰り返してるので、怖い。
    会うのを断りたいとさえ思ってしまいます。(ごめんなさい)
    でも、自分が弱いだけ。タバコなんかに負けて大好きな友達を失いたくありません。踏ん張ります。

  325. 325
    ましろ さん : ID:IwNTM2Njg

    もう、苦しい。
    誰か助けてぇー(笑)

    なんて….自分を助けてあげられるのは自分しかいない!頑張るっ、頑張るっ、負けない!

  326. 326
    みんと さん : ID:c0MjY3MzA

    ましろさんへ

    初めまして。5日目クラスのみんとです。
    大丈夫ですか? 深呼吸してみて下さい。とくに吐くほうを吸う呼吸の倍くらいゆっくりと吐き出すのがポイントです。
    リラックス効果がありますょ♪ 
    楽しんで来てくださいね(^^)/

  327. 327
    ましろさんへ さん : ID:QxNTA4NjU

    こんにちは。にゃにゃこです。
    今は、お友達と楽しい時間を過ごされていますか?
    今のましろさんだったら、絶対クリアできますよ!
    今回のチャレンジで卒煙確定!
    Have a nice day!(*´▽`*)

  328. 328
    みんと さん : ID:c1MjgzNjE

    10日目。気のせいか疲れにくくなったような?
    持久力があるような?
    仕事上がりに吸魔がきたけどガムを一気に3個噛みして踏ん張った(^^)v
    頑張れ

  329. 329
    ひえだ さん : ID:kyODgxODY

    ニコレット使用ですが10日迎えられました。ニコチン代替治療法とはいえ、スゴイ!
    咳はなくなったし、ノドもイガイガしないし。よいですね。
    禁断症状ストレスが胃にきてましたが、そこは胃腸科でクリアしました。がんばるぞー。

  330. 330
    Makiya さん : ID:UxNzYyNTI

    10日目

    引き出しからライターをみつけて何気なく火をつけてる
    自分がいました。ハッと気がついて捨てました。
    いままでみたいに吸いたい!っていう気持ちより
    ふと1本吸ってもいいよね?みたいな感情が起こりますね。
    ここは気合で抜けていくしかない!!頑張ります。

  331. 331
    せんちゃ さん : ID:I1OTc3NzE

    喫煙歴14年、1日20本
    初めての禁煙10日目!
    禁煙開始からずっと息苦しくて一睡できない日もありましたが
    今日わざと捨てずに取っておいた吸い殻を嗅いでみたところ
    すごくいい匂いに感じた上、まるでアロマかのように謎の安心感が笑
    もちろん吸っていません!
    その後短時間で目覚めてしまいましたが、
    10日ぶり?いや、14年ぶりに息苦しさもなく
    しっかり呼吸をしながらぐっすり寝れました!
    吸い殻のにおいを嗅ぐのは体に良くないのかはわかりませんが、
    私からしてみるとわりと安定剤の様な効果があったので
    辛い時は吸い殻を嗅いでみるのもいいかもしれません!
    (吸い魔がきたらすみません!)

  332. 332
    ハンブラビ さん : ID:E0NzgxNDk

    吸っいたっいなぁ♪(。∀゜)
    吸っえなっいなぁ♪(。∀゜)
    胸騒ぎもす~る~し~?(。∀゜)
    眠気もあ~る~し~♪(。∀゜)
    禁煙は~?楽しく辛いよ♪( ゚∀゚) アハハハハノヽノヽノ \ / \ / \

    こんな感じの1日でした。同僚もゴミを見る様な目をしてましたよ
    なんかもう極限かな?でも頑張る、乗り越えてみせる
    今夜もウゥーキングに行く予定です

  333. 333
    まきしまむ さん : ID:Q2NjM4NzM

    10日目
    昨日はイライラすることがあったけど吸わなかったよ
    (*´∇`*)
    前回それで失敗したからね
    (´・ω・`)
    吸う口実なんていらないのだ!

  334. 334
    匿名 さん : ID:A0NzcwNjE

    今日で10日目達成。やはり口が寂しい。吸いたい欲求はあるが、多分美味しくないはず。と思い頑張ります。

  335. 335
    EF210-901 さん : ID:IzMDE4MjA

    禁煙10日目

    禁煙パイポと卒業したいのですが、口寂しくてなかなか実践できません。
    と言いつつ、10日も禁煙できたなんて感無量です。
    3日坊主が何回あった事やら(笑)
    永遠に禁煙できますように。

  336. 336
    滋賀県 さん : ID:AwNjkxMzA

    10日目。口寂しくて吸いたくなります。吸ったら後の快感が忘れられません。

  337. 337
    haihai さん : ID:ExNjU2NzQ

    つい1時間前 猛~烈に吸いたくなりましたが 忘れていたライターやタスポを処分し ポカリを飲んでしのぎました いや~ヤバかったが乗り切ったおかげで自信がつきました!

  338. 338
    練習生 さん : ID:czMTM3NjI

    非常に吸いたくなる瞬間が有るが一瞬こらえればすぐ消える!
    吸える状況(タバコとライターと灰皿)がない限り大丈夫そうです有ればアウトです…(笑)

  339. 339
    miy さん : ID:gzNDI0OTI

    10日目。
    まだまだ吸いたい欲求が日に何度かあります。何のために禁煙したんだっけ⁇
    もういいじゃん?1本くらいなら…。
    そう思う度に踏み止まってきました。
    そういえば…またしても明け方煙草を吸ってる夢を見たんだった。
    あはぁ〜。まだまだ煙草に支配されてるなぁ( ˘•ω•˘ )。。

  340. 340
    ゆず さん : ID:c1MDMyMDQ

    miy さん、私は今日はまだ七日目です。
    貴方の後を追いかけます。
    私の前から姿を消さないで下さい。

  341. 341
    Goro さん : ID:gzNzA5OTA

    18歳から22年吸い続け40歳から10年禁煙したが、再び飲酒中に喫煙してしまい、いつでも禁煙できるとたかをくくっていたのが災いし、ずるずると2年も吸い続け、いつの間にか1日1箱以上に戻っていました。
    再度の禁煙です。やっと10日目になりましたが何年たっても、1本吸うとふりだしに戻ってしまいますから油断大敵です。

  342. 342
    41才大阪 さん : ID:k3NjkyMjc

    二桁到達!昼飯後はやっぱり物凄い睡魔におそわれます。でも昨日よりは少しましな気がする。

  343. 343
    がんばるマン さん : ID:U5NDI5NTE

    結構たった気がするがやっと10日目
    明らかに吸いたい症状は減ってきている。
    ただ酒の量が増えて大変!
    ニコチン中毒を卒業してアル中になりそう。

  344. 344
    ねむこ さん : ID:A5MjU0MzM

    お昼たべおわりましたが、タバコは、すいたくありません。ただ、ここにたはとライターがあれは、吸います。そして、後悔する事間違いないのです。お酒もタバコも一種のクセなのかな?って思います。
    悪癖ですね。断ち切りたいです。

  345. 345
    らいむ さん : ID:E1NDk3NDA

    10日たったんだ!気は抜かないし、禁煙のメリットが実感できて最近は楽しい。このまま300日目指そう!

  346. 346
    セッタ♀ さん : ID:g4NDk5MzA

    初めまして。
    セブンスター14ミリ 喫煙歴38年←書いていて怖くなった。
    女性です。やっと禁煙する気になりました。
    禁煙初めて禁煙のメリットを読みあさり、やる気満々ですが。
    長年の習慣は恐ろしいです。毎日煙草のことを考えてます。
    忘れたい!

  347. 347
    ken1 さん : ID:c5MTg1Nzg

    やっと10日目です。ときどき、欲しくなります。ごまかしごまかし、なんとか、耐えてます。

  348. 348
    たろぅ さん : ID:MwMzEzNjE

    何とか丸9日。 今日は24時間テレビを見ながら焼き鳥。 そして9日ぶりの酒(笑) いつも酒で失敗してるが多分大丈夫だろう?

  349. 349
    たろぅ さん : ID:I2NTI1NTY

    今日は朝からかなりキツイ(泣) タバコの事で4時に目が覚めて仕方無いのでウォーキング(汗) でもまだまだタバコの事ばかり 何とか我慢で乗り切らねば(苦笑)

  350. 350
    たろぅさんへ さん : ID:M4NzI2MTI

    ガンバレ。
    昨日のお酒の段階ですでに心配してたよ。せっかくここまできたからお互いがんばろーよ。
    たろぅさん何度も挑戦してて毎回本気ですよね?
    今度こそ、ふたりでやり遂げましょうよ。
    今を乗り越えないとずっとこれの繰り返しだよ。
    吸いたい気持ちは当たり前。
    我慢してる吸わないんじゃなくて、辞めたいから吸わないんです。
    発想を転換してください。
    買わなければいいんです。

    たろぅさん、偉そうに言いましたが、私はリスタートしてまだ6日目です。絶対私の前を走り続けて下さいね。

    よくわからないんですけど、たろぅさんには絶対禁煙成功して欲しいんです。
    おせっかいのましろより

  351. 351
    匿名 さん : ID:U0Mzk4NDA

    10日目突入しました。まだ吸いたい気持ちが消えません。でも20日目めざしてがんばります。

  352. 352
    ストレッチ さん : ID:Q2NDY1MjA

    10日目

    午前中、ここ2、3日で一番でかい1本おばけがでました。
    一週間が過ぎて気持ちが少し緩んできたからだと思います。

    1日1日を目標に。

  353. 353
    ちびりんのおかん さん : ID:I1NjM4NDg

    ヤニ臭が体から消えたら体臭が気になり始めました
    フレグランスサプリで体臭は変わるのでしょうか
    気分転換に飲み始めました

  354. 354
    yunyun さん : ID:cwNDA3MTM

    やっと10日目。
    タバコのことを思い出す時間がかなり少なくなってきた。
    掲示板に書き込みを忘れるようになればokなのかもね。

  355. 355
    るう さん : ID:IzMTY5ODg

    今日で500日たちました。吸わなかったタバコ代は262,500円。
    ヘビースモーカーだった私が本当に止められるとは思いませんでした。タバコに振り回されることが無くなりました。こんな私でも止めれたんです。みんな頑張れ!

  356. 356
    クワトロ さん : ID:Y3NzkxNDE

    10日目。あんまり吸いたいとは思わない。
    だけど、タバコを吸う女性は好きです・笑。

  357. 357
    匿名 さん : ID:A2ODc3Njc

    禁煙10日目、仕事の日はストレスからか凄く吸いたくなる・・・
    けど好きになった女がタバコ嫌いで、自分がタバコ吸うと睨んでくるからまだ禁煙頑張るわ・・・

  358. 358
    カズ子 さん : ID:EyMDY1NTc

    女性の書き込みは少なめで、みんなどうなのかわかりませんが。

    昨日から頭痛と落ち込みが出てきました。
    肩も痛い気がします。
    今更??という感じですが、他に思い当たることもありません。
    そして、生理前のイライラと相まって、子どもに当たってしまい、また落ち込む。

    吸ってないのに相変わらずのタバコ臭が自分からしている気がするし、今日は、いつも換気扇の下で吸っていたので、テーブルからわざわざコーヒーを持って換気扇の下へ歩いて行った瞬間が。。。
    行動癖とは恐ろしい。
    ここへ来て、何をするのだ?タバコは吸わないんだよ。と、自分に言って、テーブルに戻りました。

    こんな事を書きたくなるような、ちょっと暗い気持ちです。

  359. 359
    どこまでいけるか さん : ID:k1MTA0MzE

    なんとか10日。だんだん今日で何日だ。とか数えなくなってきた。顔の肌が黄色ぽいのが薄くなって、ワントーン明るくなってきた。また舌苔など付着が激減する事にも気付いてきた。髪が少し長いので、常に良い香りがする事で気分をあげている。吸いたい?いえいえ、むしろいつか誤って吸ってしまうのかと恐怖心の方が強く欲求よりも、とにかく怖い。(前回4日目に記入)

  360. 360
    さん : ID:M2ODU0MDY

    やっと10日目です。頑張りましょう!朝の時点では吸いたくはないです。

  361. 361
    さん : ID:M2ODU0MDY

    俺の近めの前後の人とかいないんだな。でも自己満足というか、確認してる感じだからいいか。しゃーない。。。

  362. 362
    こたろう さん : ID:A3MDYxNDk

    今日2ヶ月ぶりに会った友達から
    肌がめっちゃきれいになったと
    ほめられた。
    自分では自覚がないが禁煙効果が
    でてきたぞ!
    明日も頑張る!

  363. 363
    はな さん : ID:A2ODcwODU

    10日目に入りました。お酒を飲むとタバコがほしくなりますがそれよりも自分凄いとなんだか自信になってきています。

    吸いたいとゆう気持ちももちろんありますが初日にまた、戻りたくない気持ちが大きく思い止まれます。

    まだ変化はあまり感じませんがやはりちょっと夜になると落ち込んだりはあります(^^;とりあえず3週間目指して頑張ります‼

  364. 364
    ぱずる さん : ID:g5NTIxMTk

    だいぶ楽になってきました。
    吸わなくても問題ない感じですね。

  365. 365
    Sinちゃん さん : ID:A3NTI1MTc

    喫煙暦30年、1日30本
    約二週間前、嫁さんにも言わず親友にも言わず、最後の1本に今日でさようなら!と心に誓い今日で10日たちました。

    誰にも言わなかったのは自信がなかったからです・・・・
    それと1週間で禁煙をやぶってしまった過去があります。

    今回は2回目のチャレンジ! 前回はほんとにのた打ち回りました(^_^;
    これだけ禁煙に苦しむのではあれば、吸って死んでもいいや とも思い、7日間で禁煙チャレンジに失敗しました。

    今回は今日で10日目になりますが、まだ10日なんだ!との思いです。
    毎日 苦しいです・・・・そう思ってこの掲示板を拝見していますと、まだまだ10日なんて同じような症状の方々もいらっしゃるようで、頑張らないとダメだな!と勇気を頂きました。

    次は20日目指してがんばります。

  366. 366
    ねこ さん : ID:AyMTcwNDQ

    こんばんは。
    今日もお疲れ様でした。
    今日は生理の不快と重なり、強烈な一本お化けが登場。
    必死で撃退しました。そして今も撃退し続けています。もう〜やだ、タバコから解放されたいよー。
    日々を積み重ねていくしかないですね(>_<)
    kママさん〜、昨日も達成おめでとう*\(^o^)/*今日もきっと頑張った事と思います。
    また明日も頑張りましょうね。

  367. 367
    kママ さん : ID:c0OTM4NDA

    ねこさん2週間達成!すごいね!おめでとう~ヽ(^o^)丿♪
    私は今日で10日目クリア出来そうです
    でも今日は吸いたくてお香・アロマポット・ジャスミン茶・食べる等々
    あれこれ試して気を紛らわせてました
    とにかく頑張ってみます(+o+)

    おやすみなさい☆

  368. 368
    kokkuri さん : ID:k4NjU1ODI

    ついに10日目突入。今、猛烈に吸いたい。どうしてくれようか。これに、書き込みしてるから気が紛れてるけど、それがすんだらどうしよう・・・・どなたかいい方法ご存じないですかパイポでも吸いますか・・・・よけいに吸いたくなるんだったわぁ~。誰か何とかしておくれ・・・・

  369. 369
    kokkuriー1 さん : ID:k4NjU1ODI

    わぁ~。禁煙もちそうにない。どうやって、我慢しよう。

  370. 370
    Say さん : ID:U1MTA3OTA

    10日目。
    とりあえず突入~
    いったいどれくらいたてば、すいたい衝動なくなるのかな…
    今、再就職中で、一社、OKもらい。本命の面接近々ってとこで。
    面接のプレッシャーに。
    仕事はじまったら始まったで、覚えることや人間関係とかで、吸いたくなりそう…
    とりあえず今日を乗りきり、明日も11日目。と書きこみできますように…

  371. 371
    kokkuri さん : ID:E2NTUyNzQ

    10日目までは頑張ろう。次は、クライマックスシリーズまでは頑張ろう。次は2週間までは頑張ろう。次は18日までは頑張ろう。次は、何を目指して頑張ろうか・・・・

  372. 372
    めー さん : ID:IzMjE1Nzk

    禁煙10日目ー!
    まぁ、実は昨日1本だけ欲望に負けて吸ってみたら
    不味いのなんのw
    これはこのままやめれそう!

    ただ、間食が増えました

  373. 373
    ウシ さん : ID:k1MzI0NTU

    禁煙10日目まで来ました。
    初日や2日目に有った狂おしい程の喫煙衝動も
    気絶するかのような眠気も、随分おさまりました。

    自室と職場それぞれにガム(ブラックブラック)と
    のど飴を常備。結構気がまぎれます。

    ただ、まだまだ忘れる所まではいけてないなぁ・・・
    明日もがんばろう。

  374. 374
    禁煙したい! さん : ID:QyNzYwMjg

    10日目。まだまだ先は長い。3週間目の終わりくらいまでは苦しみそう。。。

  375. 375
    まんどぐるま さん : ID:k1MTE4MTc

    昨日はめちゃやばかった。今日もあるのかな やだなぁ

    人間やめたいなぁって思う

  376. 376
    ペット さん : ID:E2MzIwNDU

    10日目になりました。
    まだまだタバコのことを考えてしまう。
    もうタバコはいらないと思っても、何となく吸いたくなる。
    喉と胸のモヤモヤ感の誘惑・・・
    自信はないけど、負けないぞ~!

  377. 377
    匿名希望さん さん : ID:QxNjgxMjI

    仕事終りの車の中、イライラしているときめっちゃタバコ吸いたい!
    絶対辞めてやるって気持ちが薄れてる!大丈夫かな?
    10日経つがいつまでこんな気持ちが続くのか?
    でも髪の毛にコシが出てきた気がする。
    他の書き込み見てもそんなこと書いてないけど気のせいかな?

  378. 378
    アレサンドロ さん : ID:Y2NjEwNzU

    吸いたい感じはあまりない!綺麗な女性が吸ってるのを見たら俺もイイかなぁ〜って思っちゃう!明日死ぬかもしれないし!…でも吸わん

  379. 379
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:EzNDE4ODg

    後6時間足らずで満10日がクリアできます。今朝も早くから目が覚め苦しかったですが乗り切りました。でも、のどから胸あたりがもぞもぞして吸い魔がうろついています。フリスクをなめたりガムをかんだりと対処していますが、一番聞くのは水です。ただ、トイレが近くて困ります。今日は、植物公園にでも行って散歩しようということになりました。たまったお金でランチです。その前に、義父が入院してるので見舞いです。10日を乗り切ったら楽になるんでしょうか。

  380. 380
    kokkuriさんへゆず さん : ID:YyNDQ5Nzk

    10日達成お目出度う御座います。
    頑張りましたね。
    時間はかかりますが一日一日と楽になると思います。
    これからは一本お化けに注意です。
    「一本だけ吸いたいな」と思っても吸わない。
    私も「一本だけ吸いたいよ~」と喚きながら
    90日が過ぎました。

    煙草代を貯めて今度は特上のお寿司を奥様と楽しんで
    下さい。

  381. 381
    jagajaga さん : ID:AwNzkyNzY

    タバコのことを忘れる時間が増えてきた。しかしながら
    無意識で換気扇の前に行ってしまうこともシバシバ。
    でも、どうしても吸いたくなったらニコレットに頼って
    なぐさめてもらう。ニコレットともそのうちサヨナラしなければ。

  382. 382
    犬ドック&猫キャット さん : ID:kwODM2NDM

    12月4日の湘南国際マラソン(10kmラン)出走に向けて11月5日から始めた休煙も10日目を迎えた。
    喫煙歴27年(クールマイルド1日20本)の44歳♂
    吸魔に襲われてイライラ、モヤモヤしっぱなしだったのは3日目くらいまで。今でも吸魔はやってくるが一瞬で過ぎ去ってゆく。空気は非常においしいく、何よりも寝起きがとても良い!それはいい。とてもよいことだ。
    だが、、、今、、、いろんな離脱症状に苦しんでいる。
    眠気、フラつき、口のできもの、喉のイガイガと痛み、セキ、タン、、、などなど。特に呼吸器系が不調だ。
    この症状は多くの方が経験しているようで、、、煙草やめたら真っ先に良くなりそうな部位が、逆に不調になるとは面白いものだ。と感心したりしている。
    一昨日頃からツバを飲み込むのに痛みを感じ、鏡で喉の奥を覗いたら扁桃腺まで腫れていた。
    このような体の不調ってのは、どっぷり煙草に浸かった体を一生懸命リセットしている最中なのだな。。と、むしろ嬉しく思ったりしている今日この頃。

  383. 383
    S さん : ID:A0MzYyMzE

    禁煙10日目突入!
    昨日はたばこの妖怪の様なものと戦って勝つ夢を見ました。
    今日はちょっと色々あってもう吸いたい~(T△T)となったので、禁煙パイプとコーラを買いました。あとは、吸っても美味しくないし何も解決しない、と自分に言い聞かせました。
    やっぱり禁煙セラピーだけでは理解できなかったというか、まだ吸いたくなることがあるので、禁煙セラピーイラスト版と安心セラピーとダイエットセラピーをamazonの古本で1円で買いました(^_^;)。
    昨日はイラスト版、今日は安心セラピーを読んでハァ~もう吸わなくていいんだ~。という安心感が産まれました。早く100%安心したい~!

  384. 384
    もりぞー さん : ID:E4NjAxODY

    10日目に入りました。
    やっぱ薬の効果でしょうか、とても吸いたいと言うほどの欲求はありません。しかし、やけくそに注意しなくては。

  385. 385
    あめ さん : ID:kyMjIyNzQ

    禁煙始めてから今日が1番辛いかも。。1本だけお化けがいつまでも立ち去らない。。ふぅ〜深呼吸〜

  386. 386
    匿名ggk さん : ID:kyMTE5NTA

    途中でチャンピックスやめたら、継続難しいかな。

  387. 387
    匿名 さん : ID:EwNzYzMzQ

    10日目だよ。
    まだ、情緒不安定で、
    たばこ~たばこ~!!!
    って叫びそうだけど、
    まずは、3週間、がんばる。

  388. 388
    カレー さん : ID:QxMTg5OTQ

    今日で10日目、コーヒー飲むと吸いたいとすこし思う。

  389. 389
    ゆー さん : ID:E5ODY3MjI

    吸いたい吸いたい衝動は随分安らぎました。

    でも、場面場面でタバコを思い出します。チョットそわそわする感じかな。ミンティア食べてます。

    みなさんの体験談読んでいると、突然モーレツに吸いたくなるって書いてあるので、油断禁物です。

    食欲もハンパないです。美味しくて美味しくて…。

    太るの覚悟ですが、今は卒煙優先で頑張ります٩( ᐛ )و

  390. 390
    ゼロヘッジ さん : ID:M5MTkyNjc

    禁煙してるのに他のものまで禁止するのは辛いのでコーヒーやお酒は今まで通り取ってますし飴ガム等に頼ってもいませんが、特にタバコが吸いたくなる事はないですね。しかし何気ない時に急に吸いたくなったりします。
    一本でも吸ったら全て終わりという気持ちで続けています。

  391. 391
    @京太郎 さん : ID:MwNTg0NjA

    10日目クリアー出来ました。2ケタ!
    今日も地味に吸いたかったな~
    明日も吸わない!
    14日目(2週間)目指して頑張る。

  392. 392
    タカマサムネ さん : ID:k0MDU0MTg

    10日目クリア〜。でも突然襲ってくる吸いたい病…1本でも吸ったらアウトだからひたすらガマンしてます。

  393. 393
    匿名 さん : ID:QxNjQ1Njg

    10日目です、見つけたシケモク一口吸ってしまいました。クッッッソうまかったです。 怖いのでもう一口足りとも吸いません。
    でも一本だけ吸いたいです。
    でも結局吸い続けることでしか満たすことは出来ないので、その一本の意味がないことに気づき、やはり吸わないのです。。ただ、吸いたいのですが 笑

  394. 394
    Mahopapa さん : ID:U0OTMyNDI

    土日は大丈夫でした。
    月曜午前中なんとか我慢できたから
    今週も頑張れ俺

  395. 395
    宝くじちゃん さん : ID:IxOTAzMTQ

    今日も吸わずに終われた。。。
    って毎日考えなければいけないのか。。。
    まだ10日かーって感じです。
    明日もがんばりましょう!

  396. 396
    匿名 さん : ID:kxNTU5OTc

    3日目を過ぎた頃から、肌が変わった気がしてきた。
    同時に、歯茎マッサージ、頭皮マッサージをして、歯茎はまだまだ怪しげな色だけどピンクに近づき、頭皮は柔らかく温かくて心地よく、体が軽くなり気持ちいいです。
    疲れも取れやすくなり、たまに吸いたいけど、もう絶対吸わない!

  397. 397
    ラチオ さん : ID:Q0NDkzMzY

    10日目にして
    昼2本 夜2本
    11目 パチ屋にて 残り16本
    この2日間で1箱吸って
    ほんとどうしようもないダメ人間
    懲りずに1日目からのスタート

  398. 398
    匿名はじめママ さん : ID:I0NzEzODU

    禁煙10日目。吸わないことが普通になってきた。ニコレットの個数も減った。この調子で頑張ろう❗

  399. 399
    へき さん : ID:AzNjMyNjI

    10日目
    かれこれ2ヶ月前から禁煙中(2ヶ月で8本吸ってます)
    どうしても1週間前後で吸いたくなって・・・
    ふと訪れる、吸いたい病・・・・
    今まさにそれ・・・

  400. 400
    霊夢 さん : ID:k0MzU2MjM

    今日も頑張れました。この調子で頑張った自分にご褒美も考えないといけないな。う~ん。ご褒美は何が良いかなー?

  401. 401
    1 HOPE さん : ID:g2ODg5ODY

    禁煙後、初の海外出張。何事も禁煙して初めてのシチュエーションはきついですね。空港での待ち時間、空港を出たところ、夕食後一人になったときなど、これまで習慣で吸っていた場面で、猛烈に吸いたくなりました。誰も見ていないしと何度も思いましたが、何とか乗り切りました。きつかった。

  402. 402
    とんとん さん : ID:AyMTk2NjY

    10日目に入りまさかの吸い魔がやって来ました。
    今までで一番煙草が吸いたいです。
    風邪を引いて喉が痛いのにそれでもすいたい。
    1 HOPE さん乗り切ったなら私も頑張るぞ。
    でも一本だけ吸いたいよ。

  403. 403
    うながっぱ さん : ID:EwMDU5Nzg

    今日も何とか耐えられそう。いつも一緒にモクモクしていた先輩に誘われましたが、丁重に御断り。
    何とか週末まで…

  404. 404
    1 HOPE さん : ID:g2ODkwMDI

    とんとんさん お互いがんばりましょう。
    2017元旦開始の皆さん、節目の10日目達成までもうすぐです。

  405. 405
    イボジー♀ さん : ID:EzMTQ0NTg

    初めてこんなに禁煙続いています。
    時々吸いたい気持ちが高まります。
    めげずにこのまま頑張ります!

  406. 406
    匿名 さん : ID:g2MzYzODY

    煙草を吸う気も無くなる位、歯が痛くなって、そのまま何気無く禁煙してます
    このまま辞めます!

  407. 407
    てけこ さん : ID:AxNjMzNTk

    昨日の飲み会も無事にクリア!
    アイコスから禁煙したけど、タバコもアイコスも吸いたいとは思わなくなってきた!
    でもまだ体のだるさというか、眠気が続いてます。。。

  408. 408
    たかし さん : ID:E3Mjg2MDU

    10日目クリア。この積み重ねが、吸いたい気持ちを抑えていくんすね。もう1日~3日目のヤバイ感じとコンビニにタバコ買いに行く日々には戻りません。ニコチン依存から脱却するぞ。

  409. 409
    KING no.1 さん : ID:kxNTE5MzI

    10日目を迎えました。朝の一服まだ恋しいです。でも、なんとか耐えてます。次の目標は、2週間、金曜日までとにかく頑張ろう!いや、頑張ってみせる。

  410. 410
    匿名 さん : ID:IxMjExODM

    今日も近所を1時間ウォーキング。
    何かの拍子に吸いたい欲求が止まらなくなる。すれ違ったおじさんのタバコの副流煙を楽しんでる自分が情けない

  411. 411
    けむたGirl さん : ID:Q1Mzk3ODg

    禁煙から10日経ちました。つらかったです。
    iPhoneのアプリで禁煙時間をカウントしています。
    今回はニコチンガムもパッチも使わず、マルマンの電子パイポを使いました。けむりがふわーっと出るので、吸った気になります。それよりなにより、日常生活でイライラしないようにすることが一番の禁煙への近道だと思いました。これからもがんばりましょう。

  412. 412
    二回目 さん : ID:I0NTM3MzM

    チャンピックス 二回目です。
    前回二年前2ヶ月でストレスの為
    喫煙(実は自分が弱かったと思う)
    前回は家族の進め。
    今回は自分から、今日外来14じ予約で、行けそうでないのでキャンセルの電話をしました。じゃあ何時に来れますか?と言われ16時ならと答えたら、特別に先生の時間が空いていまので来てくださいの事。
    おまけに、頑張ってと一月分、処方してくれました。
    頑張ります。

  413. 413
    匿名 さん : ID:k3NzA1NjA

    やっと10日目です!
    ミンティアのお陰です!
    なかったら辛いかも‼

  414. 414
    よし さん : ID:U0NzU4ODk

    朝起きが楽になってきた。目覚めの一服は欲しがらなくなってきたが会社に来ると数時間に一回は発作のように吸いたい波が来る。はだの調子は10日前とは違うようだ

  415. 415
    ちょこ さん : ID:MwOTY3MzE

    まだまだ吸いたくなる。最初の頃よりも減ったかもだけど、この吸いたい魔きついな。早くなくなってほしい。今んとこよいことは臭くなくなったことかな。10日目もガマンの禁煙中。

  416. 416
    匿名みかん さん : ID:c4NjAxMTA

    今日も何気なく過ぎてゆきます。
    この何気なくが大事なんです。
    ストレスで吸いたくなるけど、気分が高揚してもだめなんですね
    私の失敗例は、たいがい後者の方
    嬉しいと吸っちゃう
    今は嬉しい事もストレスもない丁度いいタイミングだなと思って禁煙チャレンジした
    明日も何事もないように…..

    体調は、喉がイガイガした。
    中から悪いのが出てきてるのかな

  417. 417
    匿名 さん : ID:AyMTU5NTc

    今日は平常心で乗りきるぞ‼
    あと、ミンティアで!!!
    目指せ一ヶ月間!!!

  418. 418
    匿名コ叔母さん さん : ID:I2MDIwMTM

    30年近く吸ってきて 初めて禁煙する気になりました
    昨日で丸10日 ただ ただ 皆さんのコメントを支えに ここまで禁煙に 耐えてます

  419. 419
    オヤジZ さん : ID:AzMDUzNDE

    ちょー吸いたい。
    この気持ちの鎮め方がわからない。ただやり過ごすのみ。
    辞めたいから吸わない。

  420. 420
    アスパラさん さん : ID:I1MDEzMzE

    やっと10日(^^; 今日は飲み会m(_ _)m負けないように菅野美穂

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