禁煙12日目

375件の投稿

  1. 1
    匿名 さん : ID:U0Nzk5Njg

    ここ3日ぐらい吸いたい欲求はなかったんですが、今日の食後にきました。
    ‌非常にしんどい…ガムを大量に食べ、水を一気飲み…
    ‌つらい…

  2. 2
    ウミヤマ さん : ID:cyNjU2NDc

    耐える、耐える、ただひたすら耐える。

  3. 3
    なん さん : ID:k2NDc4MDE

    今日は禁煙して初めて食後の吸魔がきませんでした!!
    ‌その他の時間の吸魔も格段に減り、きっと今タバコの匂いをかいだら臭いだろうなぁと思うほど欲しない一日でした。
    ‌肌の調子がすごくよくなってきています!!

  4. 4
    ヒデ さん : ID:k5MDI4NDY

    この10日過ぎからの気の緩みがちな時が一番危ないところでしょうかね⁈身体的には吸いたい気持ちは無いでしょうが、
    ‌過去のタバコの記憶がフィードバックしてきます(≧∇≦)
    ‌この時期をなんとかエアータバコ(深い深呼吸◎)で乗り切ります!他の方々の日記を読んだり自分でも今の気持ちを知らしめておくこともオススメですね。

  5. 5
    たか さん : ID:IyNzg3NTc

    今日で禁煙12日目か!
    ‌最初は、1日・2日しか持たなかったけど
    ‌何とかここまで来た。
    ‌2週間、1ヵ月と頑張るぞ!

  6. 6
    じゃみー さん : ID:c2NjY3ODk

    今日は朝からイライライライライライライライラ…( -_-)
    ‌欲求に負けて買いそうになった

  7. 7
    あづま さん : ID:gxMjEzNzI

    頑張ってここまで来ましたが、まだ吸いたいです。禁煙半年の方のコメントでも「吸いたくなった」というコメントがあるということは、この”吸いたい”という感じは一生続いてしまうのではないか・・・と不安です。吸いたいと思わなくなる日が本当に来るのでしょうか?・・・不安です。

  8. 8
    歴40年 さん : ID:k5OTE4Nzg

    辛いなあ。禁煙効果もあまり体感できない。でも頑張るしかない。

  9. 9
    禁煙太郎 さん : ID:M2Mjk5NjE

    朝自転車で通勤していると、タバコの吸い殻がそこここに…
    ‌自分は25年前にタバコジャンキーになると同時に携帯灰皿持ちになったのですが、禁煙してみるとポイ捨てが余計に目に付きます。
    ‌せめてそのくらいまともな判断をして欲しいですな~(〃´o`)=3

  10. 10
    太郎 さん : ID:Y3MjkzMzI

    やっと、12日目!!
    ‌禁煙しているって言うには短いけど、嬉しいですね。

    ‌まずは2週間を目標に頑張ります。
    ‌頑張りま~す(^^)

  11. 11
    ふくちゃん さん : ID:QyNTE2OTA

    12日目です。軽い気持ちで始めました。どれほど辛いのか?ニコチン大魔王はどれほどの驚異なのか?自分を試してみました。もちろん楽ではない、辛いです。だが、死にそうにはなりません。息もできます、心臓も止まりません。逆に健康になります。ここまできたら今までの我慢がもったいない、もう少し頑張ってみます!次もその次も、もう少し頑張ってみます。死にそうになったら吸います。

  12. 12
    ミッチェル さん : ID:YwMzQ4ODc

    チャンピックスが昨日でなくなりました
    追加で購入しようか迷いましたが
    購入せず、禁煙継続使用と思います
    今日1日薬のない禁煙でどのような変化があるか
    不安だけど楽しみです
    何もなく過ぎればよいのですが
    現在は朝コーヒーを飲み
    すぐに薬を飲むのですが
    今日は、朝食を食べても
    タバコのことは考えませんでした
    寝起きは禁煙してからとてもよく
    早起きになり家族も喜んでいます
    食事がおいしくなるといいますが
    私にはわかりません
    仕事で階段を2・3階まであがり
    お客さんと話すとき、息が上がっていましたが
    今は、不思議と息が上がりません
    とてもうれしい!
    体重は1kg増加です
    お菓子も食べないし、間食もなし
    昼はうどん1杯、夜はご飯なしでお酒2・3杯と
    豆腐や野菜。鶏肉などの油が少ないものを
    適度に食べてますが
    太りました
    聞いたところ、ニコチンによる一時的なもので
    個人差があるが、暴飲暴食やお菓子などの過度な間食
    がなければ、元に戻るそうなので
    今は、禁煙に集中します
    禁煙失敗暦100回以上家族に嘘つき親父といわれてる
    ので今回は必ず成功させる!

  13. 13
    ツッチー さん : ID:c0Mjk1ODE

    我慢が日に日に楽になってきた 吸ってしまったら ここに書き込みも出来なくなる ってのも 我慢の理由の一つになってるなぁ(笑) 頑張ろう!

  14. 14
    ミッチェル さん : ID:YwMzQ4ODc

    今日はチャンピックスなしで
    我慢できました
    明日からも薬を飲まないで禁煙します
    今日も晩酌しました。カクテル1杯、ワイン2杯
    少しだけタバコを考えましたが
    大丈夫でした

  15. 15
    匿名 さん : ID:A5NTkwMzk

    出ました。悪夢…。

  16. 16
    何回目だろう さん : ID:QwOTkxMDI

    12日目が終了し、13日目に入りました!今日も飲み会でしたが我慢したぁ(;゚ロ゚)  女の子が「やめちゃったんですかぁ? なんで~~」と言いながらタバコをすすめてくるのを必死でこらえました。
    今週は飲みか続きますが耐えてみせます!!

  17. 17
    美肌になりたい女子 さん : ID:UxNjY5MDE

    今日で、禁煙始めて12日目、
    吸いたくはならないけど、
    眠気がすごい!
    集中力も持続しないし、お腹が常に痛い。
    ヤニ臭くなくなって、肌もキレイになってきたから、
    絶対負けない。

  18. 18
    なぴ さん : ID:g1MDQxMjA

    12日目~。
    また吸いたい気持ちがでてきた。
    がまん( ´_ゝ`)

  19. 19
    匿名 さん : ID:cyOTIwMjk

    禁煙して12日目。
    喫煙歴は14年になります。
    何度も禁煙にチャレンジしてきましたが、「ストレスがたまった!」ということを言い訳にして失敗を重ねてきました。
    今回も成功するか分かりませんが、「ニコチンによって脳が洗脳されている」という文言が頭に残りました。
    いい天気の中公園で吸ってみる。
    喫茶店でコーヒーを飲みながら吸ってみる。
    仕事終わりに吸ってみる。
    このような行動がニコチンによって引き起こされているならば、是非とも洗脳を解きたいと思うようになりました。

    身体に起こった変化は、睡眠の質が良くなったこと。口臭を気にしなくてもよくなったこと。くらいです。

    禁断症状は4日目にピーク。コンビニのレジの前まで来てグッと我慢!理性が勝ちました。それ以降はおさまってます。

    タバコの代替行為を探さないといけませんね。

  20. 20
    じゅうぞう さん : ID:kzNDg2ODY

    吸いたい衝動はよりも、食べたい衝動がすごい

  21. 21
    じゅうぞう さん : ID:kzNDg2ODY

    タバコを止めたお陰なのか定かではないが、最近体が軽い。
    これを実感してしまうと、もう吸えないかも。

  22. 22
    匿名 はなかっぱ さん : ID:U3NjI1Nzk

    12日目。とにかくお腹がすぐ空いちゃう。ニコチンが欠乏しているのを脳が空腹と勘違いしているためと何かで読んだが、とにかく半端ない、この空腹感。このまま本能むき出しで食べたら太っちゃうだろうし、ダイエットに禁煙に大変だこりゃ。

  23. 23
    しげ さん : ID:IxNDkxOTM

    禁煙12日目、今からパチンコに行ってきます。果たしてパチンコ屋で我慢できるか。

  24. 24
    ちょこ さん : ID:kzMjI0NTI

    初投稿です!
    喫煙歴18年。内最近4年は家族友達に止めたとウソをつき隠れて喫煙…。
    本当に情けないが、妊娠授乳期も隠れて…。
    もういい加減止めたい。

  25. 25
    ちょこ さん : ID:kzMjI0NTI

    なので、こっそりここに書き込みをして、
    こっそり本気で禁煙する!!
    もうタバコ奴隷は終わりにするんだo(`ω´ )o

  26. 26
    ゆう さん : ID:U4MzMyNDE

    頑張ろうね!

  27. 27
    ちょこ さん : ID:E5MDM0Mjg

    頑張ります!

  28. 28
    匿名タキ さん : ID:kxNzA5OTE

    チャンピクスで、禁煙始めて、完全禁煙から、12日目。
    辛いといえば辛い、辛くないといえば辛くない。
    さすが、チャンピクス!!
    自己流で、禁煙してた時は、苦しくて吸いたくて!!
    9月に、自力で禁煙してた時は、5日間しかもたなかった。

    チャンピクスをのみながら、禁煙セラピー読んでます。
    12日も過ぎたら、吸いたい気持ちは、タバコの思い出がもたらしたものです。
    みなさんの禁煙ブログ読んで、頑張ります!!

  29. 29
    匿名 さん : ID:QxMTY2OTM

    チャンピックスにて禁煙12日目。副作用も治まってきたところ。朝食後、無性に吸いたくなる。
    食べ物を口にして、吸いたい気持ちを紛らわした。
    今の所、体重は増えていない。このままの調子で、頑張ろう!

  30. 30
    匿名 さん : ID:QxMTY2OTM

    今まで、タバコを吸わない生活なんて、考えられなかったのに。ついに、12日間も吸わずにいられた。
    まさに、自分にとって奇跡。 
    雨の日、寒い日、屋外の喫煙所に行かなくてすむし。禁煙席に座れるようになって、心地よい。タバコの臭いに、じゃまされず食事を楽しめるから。何で吸ってたんだろう。止めて、良かった~。

  31. 31
    匿名 さん : ID:Q5NDQ3NzE

    飲みに行くと凄く吸いたくなる。危険だな。
    一本おばけに負けないように!

  32. 32
    ちょいびん さん : ID:I1OTUzMjE

    この掲示板には、初投稿します。
    喫煙暦38年。最初のころはセブンスターが180円ぐらいだったかな?最近吸っていたアメリカンスピリットは480円。平均して300円ぐらいとして計算しても、煙と消えたお金は、300万円以上!!
    400万円近いお金が煙に消えていた計算になります!!

    とりあえず、薬なしでやってみようと11月19日の朝から禁煙を始めました。
    続く自信もなく、最初の3日間はタバコとライターを持って歩いていました。いざというときのために、、、、
    でも、いざというときがこないまま(笑)4日目に全部処分。
    なんとな~く、12日目。

    続くかなぁ~?

  33. 33
    匿名 さん : ID:M4NDAyODY

    今日はやばかった!
    吸いたい衝動に1日中付きまとわれてた!

    吸いたくなったら、タモリ式禁煙方法
    「深呼吸しながら15秒数える」で乗り切りました!
    がんばりましょう!

  34. 34
    HH さん : ID:UxNjU0ODg

    一昨日からの強烈吸魔欲求はあまり訪れず。
    頭痛と眠気がまだ酷い。
    睡眠障害も酷い。眠薬のんで寝る!!

    体調変化
    ●少し走っても息切れしない。
    ●歯茎がピンクになってきた。
    上歯茎はいいピンク
    下歯茎はまだ少し、黒紫のような色が残っているがピンクが増えている。
    ●口臭が減った
    ●体が若干軽い。

    次の目標1ヶ月までがんばろう!

  35. 35
    匿名ともにゃ さん : ID:Y1ODEzMzI

    禁煙初日から、首の圧迫感があるんだけど、「ヒステリー球」と わかりました。
    ストレスから来るものみたいです。まぁ禁煙から来るものってわかれば気が楽かなー
    半夏厚朴湯と言う漢方が良いらしいので、試してみます
    相変わらず吸いたい〜

  36. 36
    匿名 さん : ID:Y0NzY5Mjk

    初投稿です。
    禁煙13日目。
    全く吸いたいという気持ちになりません。

  37. 37
    たまちゃん さん : ID:g4MjY4ODA

    今日も1日吸わない生活をスタートします。
    昨日は会社の隣のかたが、禁煙にしくじったらしくたまにやに臭かった。
    まけない!

  38. 38
    のんたこす さん : ID:cxNDUwMDQ

    12日目!普段から日中は吸ってなかったから楽だろうとおもいきや、夢に毎晩出てくる。けど絶対吸わないぞー。みんなも頑張ろ!

  39. 39
    とーこ さん : ID:c4MjMwMjc

    過去、禁煙宣言して半日も我慢できなかったり(笑)とても意志の弱い子だったのに今日で12日目!我ながらよくがんばってるなぁ〜と。
    引き続きがんばろう!挫けそうになったらココに来て皆さんのパワーいただきます

  40. 40
    内緒! さん : ID:Y2ODUxNTM

    はい!12日目♪

    夢に出てくる喫煙風景(笑)
    2.3口喫って後悔して消すという・・・・夢(笑)

    負けへんで!

  41. 41
    ポパイ さん : ID:E4ODQyMjk

    12日目です
    皆さんのように、タバコが夢に出たり、睡魔には襲われていませんが、手持ちぶたさ+ずーと便秘気味です。

    タバコから早く解放されたい!!

  42. 42
    すぴこ さん : ID:c5ODA3NjU

    禁煙12日目。さほどストレスなく過ごせているときは吸いたい願望があっても数十秒で消えていく。
    気づくと掲示板を見ずに1日終わったということも。
    でも、間食が増えて体重も着々と増えてしまっている。歩くとき足の付け根の内ももが擦れることが残念でならない。なんとかしなきゃ。

  43. 43
    くまこ さん : ID:kxNDc4MDE

    初めての禁煙12日目。
    強い吸いたい欲求は一昨日ぐらいからなくなったと思ってたのに・・・今日は吸いたい!!
    でも、手も体も臭くないこの状況を続けたいから頑張る!!

  44. 44
    とよべ さん : ID:U3MzI5NjI

    禁煙12日目
    ここ数日、夢で何本か吸ってしまいました。夢で良かったんだけど、まだ未練が。

  45. 45
    ココア さん : ID:U4NDEzODY

    ここ2~3日で今日は比較的楽かも知れません(*^^)v
    今日だけやったりしてw

  46. 46
    ゆうたろう さん : ID:Y3NzI2NDg

    昨日・おとといと、そこまで吸いたいって感じではなかったのに
    今日はものすごく吸いたい。
    挫折しそう…
    1本で良いんだよな…w
    ちなみに体重は+2kg♡

  47. 47
    バーム さん : ID:cyOTI2NTY

    12日目も間もなく終了。今日もタバコを沢山考えました。明日もだろうな。
    1日が長く感じるけど確実に積み重ねてまずは一か月。

  48. 48
    のぶ さん : ID:MzOTI1MzM

    喫煙時の楽しみ、食後の一服and朝一の煙草・・・
    この二つの欲求が少し和らいだ気がします。
    只、仕事の節目の一服は、まだまだ超~吸いたい
    です。
    でも、我慢!我慢!!

  49. 49
    匿名 さん : ID:g5NzU2OTc

    定期検診にて子宮頸がん中等度異形成という検査結果が出たので、将来の事を考えて禁煙を決意し、禁煙外来を始めた27歳女です。
    チャンピックスのせいなのか、毎日眠い…気がする。12日目ですが、まだまだ吸いたいと思う瞬間はあります!セオリー通り完全禁煙3日目が一番辛かったですが、今日は朝から夕方位までは「あ!イケるかも!」と思ってましたが、夜に吸いたくなりました。(今もw)
    でも吸いませんよ!
    数日吸わないだけで喉の調子がいいし、口臭や口内の粘着き、唇の乾燥もなくなったし、時間をゆっくり有効的に使えるし、人付き合いが楽になったし、外食行っても禁煙スペースが使えて嬉しいし、体調も精神も安定してる気がするし、何しろタバコ代が浮くし、次回の禁煙外来で医者に褒めてもらいたいし、保険がきくのはこの三カ月だけだし。これら以外も沢山のメリットが全て、吸った瞬間に無くなると思うと踏み止まる事が出来ています。吸いたい時、最終的にはガンになるかもしれないと自分に言い聞かせて…何とか禁煙が続いてるって感じです。
    投稿されてる皆さんが言う通り、この先数ヶ月経とうが何年経とうが吸いたい時が来るんだと思います。
    余り気合いを入れ過ぎるのもよくないのかな…?調子に乗るのも禁物だと思います。
    禁煙の継続はこの先ずーと続くなら、どうしても吸ってしまう時が来るかもしれないと想定しといた方がいい気がします。人生何があるか分からないですしw。
    序盤の現段階ではもちろん絶対に吸わない方向ですが!
    あと一週間耐えようとか今日は乗り切った!とか、目標を近い未来に設定して続けるのがいいのかなと思ったりもします。
    まだまだスタートして数日、脳内メーカーだったらタバコの比率は高いです!w

  50. 50
    匿名 さん : ID:g3ODc4MDc

    たまに吸いたくなるけど、絶対吸いません。頑張ります。

  51. 51
    バーツ さん : ID:A5NDA2MTQ

    12日。。まだ辞めたうちに入らない。まだ吸いたい。
    ただ、禁煙時計は励みになります。
    せっかくここまで頑張ってるから吸わないぞ!

  52. 52
    うみがめ さん : ID:I3MTE4ODg

    リスタートから12日目新しい一歩です。
    まだ吸いたいのは当たり前でも吸わない一日を送ります。

  53. 53
    のんじ~ さん : ID:IxMTE4NzA

    なんだか~~
    いけそうな気がする!?

  54. 54
    たくみ さん : ID:Y4ODAwNDQ

    今日の飲み会でも我慢できた!
    一生煙草を我慢するのではなく、今吸いたいと思った一本を我慢するだけ!

  55. 55
    もんつ さん : ID:c2Njg0ODM

    仕事でトラブル。ストレス!ストレス!ストレス!ストレス!あー吸いたかった!でも今日も耐えた。明日も頑張る。

  56. 56
    すぎちゃん さん : ID:MzMDQ3MjY

    まだ、たまに吸いたい。家だと買いに行かなければならないけど、会社だと、一本下さいと言うだけ。我慢する。

  57. 57
    みゅー さん : ID:EwNjMyOTk

    お腹がいっぱいになると、あまり吸いたいと思わなかった。これが、禁煙は太るメカニズムか??

    明日から魔の週末。以前から週末の喫煙量は倍増していて、私にとって、週末にタバコを吸わないのはとても厳しいのです。とりあえず、1日は予定を入れてみた。

  58. 58
    れい さん : ID:Q3MzYzNzE

    ふとした時の喫煙欲求も大分無くなってきた。昨日同様、吸わなくても平気。
    でもタバコやめて二週間にも満たない。油断大敵!

  59. 59
    h.s さん : ID:U4MDY4MDM

    日に何度か吸いたい気持ちが、持ち上がって来ますが
    買いに行く気には、なりません。まだまだです(泣)
    今日も一日がんばります。

  60. 60
    プルプル さん : ID:cyNzY0NTY

    12日目達成!うーん、油断できないなー特にコンビニ行ったときは危ない。前はタバコが置いていないコンビニほど使えないものはないと思ってましたが今は心からそのコンビニを、応援できそうです。
    よしー満2週まであと2日!

  61. 61
    頑張ろう禁煙! さん : ID:U0MTA3NzI

    ロッカーから昔あった設定のタバコが出できて、吸っちゃおうかな~
    という夢を見た。。ヤバかった。お腹の調子悪い。屁が出る
    相変わらず腹は減る、辛い!でも頑張ろう!

  62. 62
    アニキ さん : ID:Y1MzcyMjk

    12日目 なぜか 今朝は強い吸い魔… けど 頑張ります!!

  63. 63
    まこま さん : ID:I5MjkzMTU

    チャンピックス使用で12日目。
    禁煙ウツなのかチャンピックスの副作用なのかやや鬱。
    昨晩すごく負けそうだったけど、カラの灰皿の匂いをかいで臭いと再確認。
    買いには行かないぞ!
    吸魔にも鬱にも負けないぞ!

  64. 64
    あらあら さん : ID:Y3NTkyODY

    今日は吸いたい気持ちが高まり辛かった。
    まだ1ヶ月の半分もいってない。

    先の事を考えると気が狂いそうになるので
    のんびりいきましょうかね。

  65. 65
    三四郎 さん : ID:k1NzQwMjQ

    吸い魔がまだ。ふらっとやって来る。我慢できる範囲ですが油断禁物って感じです。

  66. 66
    のぶ さん : ID:A2OTEzNjg

    くどいようですが、リスタートの方が、断然楽です☆
    勿論、途中でつまずかないに越したことは無いのですが、問題
    なのは1本に遣られたとき。
    後悔したなら強い心をもって、直ぐに再スタートを切りましょう!!
    そこまでの道程は無駄になって無いはず!
    そして2度と過ちを犯さないように☆

    三四郎さんもリスタート組ですよね?
    一緒に頑張りましょうね♪

  67. 67
    三四郎 さん : ID:k1NzQwMjQ

    のぶさん コメントありがとうございます。
    似た禁煙経過で励まされていました、一緒にガンバラさして頂きます。

  68. 68
    らびっと さん : ID:IzNjQ3MjE

    12日目にきました。吸魔はほとんどきません。ということは、かなり楽になっているのかな?ただし、今朝からチャンピックスの副作用なのか気だるく、虚脱感が出てきました。ま、服用が終了すればもとの身体に戻るそうなので、このまま継続し服用してまいります。あと、2日で2週間!!禁煙最長になります。

  69. 69
    匿名 さん : ID:UzNDI2NzU

    12日目。
    もうほとんど吸魔がこなくなりました!
    だいぶタバコの事を考えなくなりました!
    これはいけるぞ!!

  70. 70
    匿名 さん : ID:kyNjE5Mzc

    吸いたいパワーの第2波かなあ?
    なかなかつらいね。3日目とかとあんまりかわんないくらい。
    吸わないけどね。
    意思がゆらぎそう、ああ、だめだ。吸う理由をさがしてしまう。
    タバコは毒物タバコは毒物ハンニャは羅蜜多

  71. 71
    あきら さん : ID:U0Njc1ODI

    だめだめー
    眠いし吸いたいよお
    太るし仕事にも影響するしほんとにやめてなんになるんだろうか
    ま、とにかく今日は我慢して明日吸おう

  72. 72
    あーる さん : ID:kwNDg5MjY

    タバコはいつでも吸えるようにワンカートン準備。
    ライターもいっぱい。
    見えるところに置いておく。

    吸いたいと思う気持ちはなかなかなくならないな。
    今吸えばきっと不味いのに。
    これぞニコチンの魔力なのだ。

  73. 73
    なおやん さん : ID:QxNzY0Mzg

    吸いたい。眠たい! でも すわん。 なぜなら、オレ 男らしいから。
    男はガマン

  74. 74
    匿名ユージ さん : ID:Y5OTI2ODE

    12日目〜 楽勝かも…でも夜の晩酌時に吸魔が度々やってくる⤵︎ 気合いだ!

  75. 75
    匿名 さん : ID:QzNzU5NjI

    毎晩タバコを吸う夢を見ます。

    しまった吸ってしまった!と目が覚めます。

  76. 76
    みかん さん : ID:A5Mjk0Mjc

    今日はなんだかキツかったです。
    なんで禁煙やってるんだろう?とか頭によぎり甘い言葉が頭に浮かび始めます。

    もう、身体的な欲求の辛さはなくなったのですが、精神的な欲望というか、そういうもので負けそうになります。
    この時期になるとなぜやめるのか?って動機づけが大事なんだなと切に感じます。

  77. 77
    はやと さん : ID:k2NjAxMTE

    タバコ 悪
    タバコ 癌

    みんな頑張って!
    禁煙成功2週間を迎えましょう!

  78. 78
    匿名らるー さん : ID:EzOTUyNjk

    12日目。まったく吸いたい気持ちは無くなりました。色んな方の禁煙ブログや本をひたすら読んでるおかげかも。このサイトもです!ありがとうございます!
    代用品は使わない、普段どおりに生活するを心がけて、まず3週間の目標を楽しみにがんばります。

  79. 79
    いさおさん さん : ID:QyMzQyMzY

    今日、ランニングしましたよ〜!
    意外に6キロも走れました!
    肺が綺麗になってるのかな?

  80. 80
    りょう さん : ID:c5MTg5ODE

    吸いたい!

  81. 81
    りょう さん : ID:c5MTg5ODE

    でも 我慢

  82. 82
    かんた さん : ID:YwMDMwNTY

    家にいると無性に吸いたくなる・・・。
    吸魔を1回1回落ち着かせ、2週間を目指す!

  83. 83
    にゃんこ さん : ID:EyNjgyMjg

    なぜか今日は鬱みたい。
    だるくて、何もする気なし。
    休日で良かったと家でゴロゴロして過ごしました。
    こんな調子が続いたらどうしよう?ちょっと不安です。

  84. 84
    MONKEY さん : ID:IwOTU2MjA

    今日は日曜日
    中々タバコが頭から離れませんが何とか我慢できた…

    明日からまた仕事
    集中カがあんまりないけど頑張るぞぉ!!

  85. 85
    たろぅ さん : ID:Y0MzI0NDA

    我慢のみで禁煙

  86. 86
    ゆみ さん : ID:M4MjIzNDI

    やっとやっと12日目
    続くのだろうか、
    続けねば・・・

  87. 87
    えみこ さん : ID:M0MjY2NDk

    歯のホワイトニング始めました。
    喫煙時もした事あるけど、吸わない今やれば効果が全然違いそう!

    タバコばいばい
    がんばろう。

  88. 88
    富士 さん : ID:Q3NTg5MzU

    12日目!!
    吸魔なのか?空腹感なのか?
    確かにご飯も美味しく、食欲がすごいです。
    いずれにしても、欲求との闘い!
    明日もがんばります。

  89. 89
    じゃくる さん : ID:Q5Mzk1NjM

    ニコチンガムに切り替えて12日めです。
    本当はニコチンガムも良くないのですよね。。
    家族はヘビースモーカーだし、イライラしっぱなしです。
    仕事帰りなど、疲れている時に喫煙所を見かけるとヤバイです。
    昨日吸ってしまった夢を見ました。
    早くタバコの事を考えないようになりたいです‼

  90. 90
    キャベツ さん : ID:g5MjQwOTI

    12日目!
    軽い運動を始めたおかげで、吸いたい欲求がかなり抑えられてます。
    体の中の悪い物質が汗とともに出て行っているようでスッキリします。ニキビも減りました。つるつる
    このまま浄化運動がんばるぞ!

  91. 91
    えりる さん : ID:A2ODUxODI

    12日目〜♪
    まだ4000円も浮いてない…
    私は意志が弱いから無理だよって言われたり、
    本当にしてるの?wって言われてすごくすごく悔しかった!
    絶対成功させて見返してやるんだ。
    最初の目標1ヶ月。さー頑張るぞ!

  92. 92
    レモン さん : ID:M0OTczNjE

    食後の一服したいって欲求も暇なときに吸いたいなーって欲求も減りつつあります。
    吸いたくなったら深呼吸(笑)
    でも一本くらいいいかなーとかたまに本気で考えちゃう
    やばいやばい!

  93. 93
    匿名 さん : ID:A0ODYzNjY

    12日目に到着
    昨日は吸いたい欲求が2回しか来なかった。
    肺の痒みもだいぶ楽になってきました。
    禁煙の初期の辛さを覚えているから、もう一度あの苦しみを味わいたいと思わない所がいいのかも?
    今日はどんな時に吸いたいと思うのかな?
    今日も禁煙生活楽しむぞ!
    では、また明日書き込む事が出来ます様に!

  94. 94
    ぶるーハワイ さん : ID:gxMDAwMTk

    お酒を飲むとタバコ吸いたくなるので、同時に禁酒も始めました…いつもタバコ吸ってた物置き部屋にも怖くて行ってません。…って考えると吸いたくなりそうです。
    匂いに敏感になった。とくにタバコの匂いにイラついちゃう!今日もここに来れてよかった〜(^∇^)

  95. 95
    tuki さん : ID:E5MTc0ODg

    禁煙生活12日目
    煙草をやめてからコンビニに行く回数が激減したと同時に
    色々と考える事も減ってきた気がします。
    やはり煙草で無理やり頭や身体を動かしてきた証拠かも。
    この調子で頑張ります。

  96. 96
    金煙 さん : ID:E0MTkxMjg

    今回は順調にここまできました。
    でもまだまだ、吸って良い理由、みたいなものを考える事があります。油断大敵。

    禁断症状みたいなのはもうないかな。。。
    後は脳内イメージだけのように思います。

    節目の2週間・3週間・1ヶ月、2ヶ月と目指してゆこう!
    っと自分に言い聞かせております。

  97. 97
    ヒマん爺 さん : ID:gxMDYxNzQ

    皆さんは禁煙してから休憩時間をどのように過ごしてるのかな?

    休憩イコール煙草の感覚だったので、休憩時間の過ごし方が分からない毎日です。 

  98. 98
    トイプードルちゃん さん : ID:c2NTI4MzI

    禁煙は何度もしてますが、初めて投稿します。今までの最高まる10日で、ヤッタ!記録更新!
    実は今回の禁煙、最初の一週間は入院していたので難なくクリア。退院する時、主治医にタバコやめると誓った。
    すっごくタバコ吸いたいけど、熱いお茶を入れて、ちびちび飲んで、耐えてます。

  99. 99
    のり さん : ID:A4MzYzNDI

    今日も来られた\(^^)/

  100. 100
    QQ さん : ID:MxNTQ5MDk

    己との戦いさん、頑張ってますか?
    本日タバコを吸っている夢を見ました。
    しかも2本も…

    肺活量が確実に増加してる
    運動した直後 息切れせずに会話が出来る

    それと約5年 鳴りを潜めていた朝○ちが復活してる

  101. 101
    己との戦い さん : ID:kyOTQ3MDg

    QQさん!
    元気ですか?
    今のところ順調ですが、たまに不意討ちでくる、吸いたい病が出ますが、そんな支障はありません!
    QQさん!!朝だ〇すか?!
    素晴らしい¥
    QQさん☆
    絶対に頑張りましょう。
    五年で卒煙なら一緒にそれまで頑張りましょう!絶対できますって!

  102. 102
    なんとなく さん : ID:A2MTAwNTI

    初めまして。喫煙歴20年の私の場合は熱中症でした。水分、塩分は摂取していましたが、こむら返り、手のしびれ、吐き気、めまいが起こり、回復まで5日かかりました。そのあいた間、タバコどころではありませんでした。6日目以降もタバコを吸うと吐き気がきそうで、そのまま禁煙してます。熱中症は命に関わりますが、私は熱中症に助けられています。

  103. 103
    ひつじ さん : ID:A2MDU0MDQ

    間もなくで13日目にはいります。
    もう13日、まだ13日…といった複雑な心境です。
    吸いたい欲が10日を境に、いきなり強く現れました。
    それまではわりと平気だったのに…。
    揺れ動く中、なんとか頑張りたいと思います。

  104. 104
    eg さん : ID:gwMTg5NTI

    友達が去年、禁煙外来でタバコやめて、自分もやめようと思いつつ先送りしてきました。喫煙30年

    半信半疑でしたが、わたしも禁煙外来へ行き、チャンピックスのスタートキットを処方してもらい、最初の一週間はタバコOKでしたが、薬飲み始めの4日目くらいからタバコが不味くなり、7日目までは手持ち無沙汰で、半分吸いつつ半分吹かしていましたが、苦いだけの異様な嫌な匂いで、8日目には吸わなくなりました。

    8日目と9日目は結構吸いたい気持ちがありましたが、ベランダ用の蓋付き缶コーヒーの吸い殻入れのフタを開けて、匂いを嗅ぐと一気に気持ち悪くなり、吸いたくなくなります。

    時たま一本お化けが出てきそうですが、コンビニの灰皿近くに行くと嫌な気持ちになります。匂いに敏感になってます。

    吸いたい気持ちが出たら、歯磨き、水、お茶で乗り切りましょう!
    最悪、灰皿の匂い嗅ぐのもいいかも知れません。

  105. 105
    キツイ さん : ID:c2NzU3NjM

    うー辛い、吸魔が治まらない。
    6日目もきつかったけど、10日過ぎてからもきつい・・・
    本日、12日目も我慢の日々・・・・でも大丈夫。
    絶対、乗り越えられるから。
    ここの皆さんも頑張っている。
    明日、13日目を目指します。

  106. 106
    むーみん さん : ID:U2OTY2MTY

    朝から飲むチャンピックスの副作用が辛い。。
    吐き気、だるさ。

    あと、変な夢をみたり、夜中何度か目が覚めてみたり。

    これを乗り越えたとき、状況が劇的に変わる気がします。

    吸いたい気持ちはだいぶ弱まってきました。
    これは事実。

    頑張りましょう!

  107. 107
    みかん さん : ID:U1ODQ2NDY

    ニコレットガムもパッチも、チャンピックスもなし、丸腰の禁煙12日目。
    毎日毎日まだ吸いたい、公園や道端の喫煙所を見ると視線が逸らせない、コンビニのレジの向こうで吸っていた銘柄の番号を探してしまう、もちろん喫煙の夢も毎晩見る。
    本当にきついきついきつい、なんでここまでして?という気持ちと、ここまで頑張ったのに吸ってしまうのか?という気持ちの間で1日中イライラしてる。

    12日目となると投稿数が減ってくるんですねw
    脱落している人もいっぱいいるのかなあ、ここに残っている皆さんと頑張りたい。
    気持ちを切り替えたい。

  108. 108
    きんかん さん : ID:Q2ODYzNzQ

    初めまして 私も今日で12日目です!
    丸腰でがんばってます!!

  109. 109
    えむ さん : ID:k1MDAzNjk

    12日目に突入。
    体調不良で困ってます。
    動悸、背中と腰の痛み、食欲不振と体重の減少。
    危険な病気の症状か⁈
    と、ビビり、煙草を吸おうとも思わない。

    昨日と今日、診察を受けて来ました。
    レントゲン、24時間心電図、採血。
    問題無しでした。
    痛み止めの薬を処方。

    禁煙してるのに体調不良は、禁断症状が強いのかなー
    煙草、ニコチン、恐るべし。
    背中の痛みを改善したーい!

  110. 110
    えむ さん : ID:k3NjM4NzQ

    今日も背中と腰が痛い。
    原因はなんだろう。

    煙草は良い事がひとつもないねー
    身に染みて実感です。

  111. 111
    ナオ さん : ID:MwOTM4ODU

    昼頃に急に呼吸が楽になった!
    いきが楽になったよ〜

  112. 112
    匿名三度目の正直 さん : ID:cxOTQzMjg

    僕も今日で3回目の禁煙、12日目。暇な時間もタバコを吸わなくてもいられる様になってきた。 たまにタバコが吸いたくなるからエアータバコとタブレットで耐えてます!Σ(×_×;)!

  113. 113
    シゲ さん : ID:Q1OTg3NTU

    吸いたい衝動が止まらない。でも不思議と間隔が開いてきた。
    これならこのまま行けるかな?でもジッポーはまだ捨てられず、、。

  114. 114
    かに さん : ID:UwNTU0NTM

    買い忘れたミルクを買いに深夜にコンビニへ。
    いつもならタバコもついでに買うのに、昨日はしっかり回避できたよ。

    思い出すことも少なくなりつつも、まだ油断大敵。

    じぶん、意志弱いんで…

  115. 115
    ぬすヲ さん : ID:Q4MzMzNjY

    何とか継続。禁煙パイポが手放せないなー。
    仕事中に吸いたいは無くなってきたけど、家での食後、就寝前など夜がヤバいなー。
    ま、吸わないけどね。

  116. 116
    はるちゃん さん : ID:M3MzM2MTk

    腹いっぱいで酔っ払いました~けど吸いません。
    みなさん頑張りましょー。とくに男のみなさん禁煙するって決めたのなら最後までやりましょ!

  117. 117
    すわん さん : ID:A3NjE5NDc

    吸いたい衝動には「吸いたいな、すいたな♪」とダンスで気を紛らわしながら12日目。今日もこらえるぞー!!!
    そして今日は…..帰ったら灰皿を捨ててやる!!

  118. 118
    Naki さん : ID:QxODczMDc

    12日目です。
    みなぎる食欲、
    あふれる睡魔、
    スキマに吸魔、
    暫くは、続くよなー!!!
    本当に鍛えられる日々です。

  119. 119
    うみがめ さん : ID:U4MjUxMTY

    3月6日書き込みあり。
    リスタート?
    今回三回目の12日目?
    やれやれいつになったら卒煙できるやら~

  120. 120
    pc買う。 さん : ID:k2MDE3Mjk

    禁煙12日目頑張る。

  121. 121
    三鶴 さん : ID:c4NDYzNDU

    狂った睡眠リズムと、増えたお酒が辛いです。
    でも、頑張ります。

  122. 122
    さん : ID:A1MjY5MTI

    12日目開始

    3日前の話ですが

    夢を見ました。高○生の時喫煙して 母ちゃんに見つかった時の
    事。
    自分も喫煙者だったから 笑って許してくれた母ちゃん。

    あの時に戻って やり直せって事か? 
    体が無意識にニコチンを欲しがっているのか? わかりません。。

  123. 123
    がまん、がまん さん : ID:UyNjkwODE

    毎晩悪夢が~悪夢が~
    ・・・でも禁煙がんばる!

  124. 124
    Dolphin さん : ID:Y4ODc1OTg

    12日目。
    徐々に、吸いたい誘惑が弱くなっていること、実感できています。でも、無くなった訳ではないので、油断は禁物。
    吸いたい誘惑は、断続的にやって来ます。
    1回、1回、「お!また来たな!!」と格闘して、勝ち続けなければ。がんばれ、ミンティア!!

  125. 125
    ぺり さん : ID:c1MTE3NDM

    12日目デス。

    2度夢を見た。
    それ以外は問題なし。

    ダメ元で禁煙したけど最初の5日間
    が一番キツかった。
    年末迄続くとイイナ~⤴

  126. 126
    かず さん : ID:U3MzEyNjM

    タバコの煙が口から肺に入る感覚を味わいたい。
    でも、吸わない。

  127. 127
    匿名 さん : ID:I5NzI1OTY

    喫煙歴20年にしての、初禁煙チャレンジです。。。
    24時間と我慢出来る自信が、全くなかったんだけど…。
    12日目に突入。。。
    毎日毎日、ぼーっとして。
    タバコ吸いたいコト以外考えられなくなる瞬間があります。。。
    こんなんで大丈夫なのかな〜?
    不安は止まらない…。。。
    いつになったら、平気になる日が来るんだろう…。。。

  128. 128
    ミッキー さん : ID:MwNTM0Nzg

    禁煙12日目
    今日は吸魔が襲ってきませんでした。
    お腹が空くし体重が増えてきました。

  129. 129
    キリ さん : ID:c4Mjk2ODk

    12日目朝。
    今日は嫁さんと検診。道中、前の車からタバコと右手がニョキっと。
    、、くせえ。
    コンビニに寄って、灰皿に群がる人からのタバコが
    、、くせぇ。
    非喫煙者の方々、よく耐えてくれてますね。今更ながらに申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。
    しかしタバコって臭い。なのにないと生きていけないと最近まで思ってました。
    ニコチン、、うらめしや。

  130. 130
    きいろ さん : ID:A5OTUyMDY

    12日目
    腹が減る。禁煙前まで朝食は食べない派だったが、ここ数日
    朝コンビニでパン買って食っている。
    あと、タバコの臭いがある場所に来るとイライラ頂点に。
    俺がこんだけガンバッテ禁煙してるっつーのに、お前らと
    きたらウマそうに吸いやがってという気持ちになる。

  131. 131
    酒愛 さん : ID:M3MDkxOTY

    禁煙すると体重が増える
    食事が美味しく感じるから
    ストレスで食べすぎるから
    禁煙しながらダイエット出来たら凄いな
    ついでに禁酒したら
    なにで辛いのか判らなくなるな

  132. 132
    キッター さん : ID:M3Njg5MDU

    12日目突入〜
    2年ほど前に7ヶ月ほど禁煙していましたが…一本オバケに足元をすくわれ喫煙者に逆戻り…今回は2回目の禁煙です。
    薬は使わず〜ガム、電子タバコで何とか乗り切っます。
    今日は吸いたい欲求が強かったですが…何とか我慢!吸いたいのは一瞬!後悔は一生ですね!

  133. 133
    みぃ さん : ID:MzNjEyMjc

    やってしまいました・・
    最近けっこうあぶない時が何回もあったけど、なんとか
    耐えてたのに。今日は仕事ですごくイライラがつのり
    そんなときに職場の同僚からの誘惑
    タバコを吸ってしまったorz
    ひさびさの一服・・一口、二口目はとってもまずい
    でも一本吸い終わるころにはおいしく感じてしまいました
    あーいままでの努力が・・・凹みます

  134. 134
    NOKO さん : ID:MzODc3NjE

    みぃさん…同じ経験ありなのでよーくわかります。
    でも、それだけで終われば“禁煙中に一本吸ってしまったことがある”だけですよ。
    そのまま喫煙者に戻らなければ良いことです(^^)v

  135. 135
    純也 さん : ID:Q2MTQ1NDk

    喫煙歴24年 辞めよう辞めようと思い続けながらも吸ってしまい自己嫌悪。でも吸ってしまう。
    そんな過去から必死で断ち切った12日目達成。

    喫煙は嗜好品というのは本当です。
    生活の一部であったタバコという嗜好品がなくなった現在は、非常に毎日がつまらない。
    この上更に、食事制限を伴うダイエットをしようものなら、
    なんの楽しみもなくなってしまい、生きてる楽しみがなく
    つまらなく死んでしまいそうだ。苦しい。苦しい。
    ハイになりたい。笑いたい。楽しみたい。それが一切出来ないのです。禁煙のおかげで。
    行くも地獄。帰るも地獄。
    そういう理由で覚醒剤を試してみたくなる今日この頃。

  136. 136
    匿名 さん : ID:QxODY0MDA

    すみません、半年越えなのですが…お邪魔します。

    純也さん、私も1カ月~2カ月くらいまではそんな感じでしたよ。休憩の仕方も分からなくなって「どうやって休憩するんだっけ??」って。この先生きていても、息抜きもできなければ、「ほっ」とするあの瞬間も来ないのだと思うと、なんのために生きているのか? 毎日絶望していました。
    でも飲み逃げしたり寝逃げしたりしながら、日数を稼ぎました。禁煙開始3日間が苦しいだけ、なんて嘘(というか、人による)。地獄はもっと続きますよね…。
    ダイエットはもうちょっと落ち着いてからでいいと思います。「禁煙時には禁煙以外のことはしなくていい」という名言(?)を見たことがあります。まったくその通りだと思います。

    必ず抜けられます。1日1日、なにかしら変化が起きるはずです。なんとか踏ん張ってください!

  137. 137
    たかちん さん : ID:I5NjkzNzY

    今日は駅のベーカリー屋さんの匂いを初めて感じることができました。嗅覚復活!まだまだこれから。頑張ります。

  138. 138
    匿名 さん : ID:g2NzYwMjg

    12日目・・。焦ったり、満腹になると超--吸いたいって
    なります。他人のタバコ臭や煙、排気ガスは嫌だけど・・。
    脳のニコチン欲求って段階があるんだと気がつきました。
    でも吸いません。

  139. 139
    ピチピチの40歳 さん : ID:g5MTI4MDI

    イライラする事が減って精神的に安定してますよ。でも、午前中にタバコが吸いたくなる事が多いですけどね。勝者になりたい・・・・。
    いや、俺はなる。

  140. 140
    こぶじい さん : ID:c2Nzk3MDA

    街中で匂いだけで喫煙者がわかるようになってきました。自分もこんな臭かったのかと思うと、禁煙継続のモチベーションになります。
    しかし、寝つきはいいけど夜中に何回も目が覚めるのなんとかならんですかね。

  141. 141
    はー さん : ID:A1NjQ3ODQ

    あまり吸いたい気持ちは起きなくなったんだけど、ふと、タバコ買って帰らなきゃって会社帰りに毎日思う。

  142. 142
    匿名 さん : ID:gyNDAxOTc

    喫煙歴23年。(笑4日目は、汗かいてガマンしてました。マジ☀です。(^^)。今は、そこまで吸いたいことないです。計算にツール、みると、吸いたくなくなる。

  143. 143
    さん : ID:Q3NzQ5MTE

    1本位ならと思う気持ちがちょこちょこ顔だします。でも!明らかに肌の調子が変わって、唇がふっくらピンクになってきたので、がんばる!!

  144. 144
    おかん さん : ID:Q2NTIyMTU

    吸いたいと思う衝動が確実に減ってきている。でも、、、日に何度かは吸いたい!吸いたい!と思う。また、1からやり直しは絶対嫌!カミングカアウトしちゃってるしな−。

  145. 145
    広島太郎 さん : ID:AxMzQ1ODI

    絶対吸ったほうが楽。吸いたい、うまいだろうな~
    くそぉぉぉぉぉ
    最初の2~3日にくらべましですが、やはり吸いたい。
    意味もなくあるいたり、顔洗ったり…
    夜中は眠りが浅く、何度も起きるし…

  146. 146
    匿名 さん : ID:k3NjQ0MjM

    7日目ぐらいからずっと、吸いたい欲求が半端ない。
    楽になるはずの時期なのに、1日中吸いたいし、煙草の事ばかり考えてしまう。
    自分はおかしいのか?
    コーヒー片手に一服したら、さぞ旨いだろう、幸せだろうとばかり考えてしまう。

  147. 147
    みゃび さん : ID:Q5MzkyODY

    吸いたい時と平気な時のギャップが半端ない…。
    昨日は平気でした。
    辛い時に飴習慣も大分落ち着いてきました。

  148. 148
    こんこん さん : ID:Q3MTAwMzA

    今日で12日目
    健康の為にやめたけど、吸魔が強烈すぎて『俺って一体、何の為に禁煙してるんだろう?』って考えるようになってる
    まっ、逆に何の為に吸ってたんだろうって感じだけどね
    禁煙するって決めたから我慢するけどさ

  149. 149
    祐ちゃん さん : ID:IxNDE2ODU

    何回目の禁煙かわかりません。
    久々に12日目まで続きました。
    不思議と今回は割と楽に続いているんだよなぁ・・・
    禁煙って始めるタイミングも大事なのかも。

  150. 150
    ねね さん : ID:YwNTcxMTE

    12日目です♪
    今日は吸いたい欲求あまりなく夜も1回だけ起きたけど朝まで寝れました。
    コーヒーがとても飲みたくてコンビニで買ってきました♪
    前はたばことセットでしたが今は平気になりました

    大統領さん。。。今日も頑張りましょう(笑)
    ちなみに何時から禁煙スタートだったのですか?わたしは朝8時でした(笑)

  151. 151
    大統領 さん : ID:E1NTgzMzE

    禁煙12日目。
    喫煙者の友人とビール&焼肉というコンボでしたが、タバコはクリア。あまり吸いたいと思わなくなった自分にびっくり。

    そう・・・確かに吸いたいんだけど・・・
    吸わなくても大丈夫だった・・・って感じでしょうか

    ねねさん・・・わたしは夜8時くらいだったと思います。
    吸ってたらすごい頭痛が来て…それからやめたんです。
    やめるつもりで減らしていたんですが、その頭痛がきっかけみたいなもんでした。

    ねんさんのほうがちょっと禁煙先輩ですね~

  152. 152
    まき さん : ID:QwNTAwNDI

    12日目(^^)
    今日は禁煙外来2回目でした。
    前回27ppm→今回1ppmでした。
    前回の27ppmの時は、まぁこんなモンでしょ〜と思いつつ「ノンスモーカーは0〜3だよー。」と言ったお医者さんの言葉が信じられなかったですが(°_°)
    まさか12日目にして1ppmとは…!!
    この調子で頑張ろう!

    >ビタミン剤服用してみました(^^)♪
    少し小さくなったのでビタミン意識して摂ろうと思います!
    禁煙によるストレスもウォーキングやらで解消したいと思います(ー ー;)
    早く禁煙によるストレスから解放されたいです…。

  153. 153
    九蓮 さん : ID:IyODAwMjE

    昨日煙草を吸ってしまいました。
    自己嫌悪にさいなまれまると知りつつニコチンに
    勝てませんでした。
    直ぐにリスタートして丸一日が過ぎましたが
    12日目で足踏みしながら12日達成したら13日に進みます。
    一緒に頑張ろうと思っていたのにまきさん御免なさい。

  154. 154
    テンゴク さん : ID:IyNDAyNzE

    ↑九蓮さん、お疲れ様です。いつも僕の前が九蓮さんだったので若干悲しいですけど、この11日頑張った事褒めて上げて下さい。restartされるとの事なので、次成功するといいですね。
    ※何百回失敗している僕が言うのは説得力無いですけど。

  155. 155
    テンゴク さん : ID:IyNDAyNzE

    最近の傾向
    禁煙初日~7日目
    吸いたい度数 100パスカル
    禁煙8日目以降
    吸いたい度数 70パスカル
    くらいに減ってきました。以前は寝起き、タバコがなければ時間がなくてもコンビニ寄って一服してたのに不思議なものです。みぽりんさん言う様に朝平気になった事は嬉しいですね

  156. 156
    たか さん : ID:UwMDA2MDE

    12日目
    タバコのこと忘れてたのにこの掲示板に書き込むたび思い出してたんじゃ逆効果なんじゃね?って思えてきました
    いまのところ喫煙欲求は日に1回か2回やってくる程度で、それ以外は忘れてることも多いくらい
    この15年間休みなく毎日一箱吸い続けてたのは何だったのかという感じ
    もう少ししたらここに来るのも徐々に減らしていくかもしれません

  157. 157
    スヌー さん : ID:UxNzExNTY

    12日目、喉の痛みは続く!
    離脱症状?風邪?
    喫煙要求2回あったけど
    やりすごせた。
    九蓮さんの書き込みに
    励まされて今日まできました。
    リスタートとのこと、
    また、よろしくお願いします。

  158. 158
    匿名 さん : ID:cyNjAwOTM

    何とか今まで耐えています。
    楽な時もあれば辛いときまあります。
    恐らく皆さんと同じ様に。。。。。。
    昨日の夕飯から、美味しさを感じられました。
    素直に「うまい!」って言ったら
    嫁さんも子供もとても嬉しそうだった・・・・・・・

    早く禁煙すればよかった。

    明日からも、皆さん、健康第一‼️

  159. 159
    ふう さん : ID:c5NjY3ODk

    12日目。
    今日はきつい日でした。
    昨日少し油断したら、今日は煙草吸いたい喉は痛いの連続でした。
    1年、1ヶ月、先を考えないで12日目を吸わないで終わらせ、13日目の
    コメントを書くことにしました。
    このサイトには、本当にお世話になります。もう少し助けて下さい。

  160. 160
    かめあつ さん : ID:A4NjExODY

    12日目。
    ここまでくると普段通りの生活をしてれば我慢が続きそうだ。
    今週末は禁煙後ずっと避けてた麻雀&飲み会があるよ〜>_<
    これを乗り切れるかが、今後の禁煙人生を大きく左右するだろう。
    真価が問われる!!

  161. 161
    クロレッター さん : ID:YwODQ2MzY

    きちんと継続中。

    たばこの事はあたまから離れないけど、
    そのおかげで油断しない。

    逆に、たばこのことが頭から離れるようになったら危ない。

    とっさに「吸う?」と誘われたときに断れない、
    前の禁煙はそれで失敗した。
    べつに友達のせいじゃないけどね。
    もちろん自分のせいです。

    禁断症状はたまに襲ってくる眠気。
    眠いときは10分昼寝。それですっきり。
    がんばろう。

  162. 162
    春一番 さん : ID:g2MDEyMjI

    さぁ、これから飲み会です。1本オバケの誘惑に勝って帰ります。

  163. 163
    春一番 さん : ID:g2MDEyMjI

    いま帰りました。やったー吸わずに無事帰りました。よし!明日からの旅行。乗りきれます。

  164. 164
    のらこ さん : ID:YxNzkxODk

    あと3時間くらいで満12日。
    前より満腹になるまで食べてしまい、ちょっと太ってきた。食事量も少し減らさないと〜。
    吸いたい気持ちは今日は無かった。このまま頑張るぞ。

  165. 165
    まきく さん : ID:c3Mjg3NjI

    辛い時も楽しいときも20年間共に常に連れ添ってきたタバコ。
    禁煙12日目になり、遅くなりましたが御礼に歌を送ります。

    西野カナ 吸いたくて
    『吸いたくて 吸いたくて 震える君想うほど遠く感じて・・・』

  166. 166
    さわやかな息 さん : ID:U1OTU4OTg

    たばこの無い正月を
    穏やかな気持ちで過ごす
    とりあえず、それが今の目標

  167. 167
    サチ さん : ID:E0NzI2ODM

    自分で買って、連続2本。「しまった!!!」で起きて「夢か、、。」で安心。12日目にして初吸う夢でした、、、、。
    体調もメチャ悪、、、、、、。

  168. 168
    ミルキー さん : ID:M5ODI5MzY

    何回目の12日目でしょう。
    前回、気のゆるみから吸っていまいました。
    今日もまた記録更新を!

  169. 169
    てるりん さん : ID:cwODE3NTA

    12日目突入!ここまできたら続けるしかねぇ。気合いだー!

  170. 170
    ちー さん : ID:Y3MTIyNDM

    好きな人と近くで話してても堂々とできる。でも相手のいい香りでドキドキ(〃∇〃)男女関係なくいい香りの人って素敵♪タバコなんかもう吸えない(* ̄ー ̄)

  171. 171
    白猫 さん : ID:A3ODIzNjA

    体調が良くなってきた。
    顔色もよくなったと言われました!
    これからも誘惑と打ち勝っていきます!

  172. 172
    チョコボ さん : ID:EzNDI5NTY

    12日目♡
    前は、お風呂上りの一服が習慣だったんだけど。それしなくなってからシャンプーやらボディークリームの良い香りに包まれてる自分がイィ女に感じた!笑
    今までオッサンだったんだな。と..笑

  173. 173
    kokkuri さん : ID:EzNTk3ODU

    後3時間で13日目に入る。体の中のニコチンはもう出きってるはずなのに、ぼ~っとしてると無性に吸いたくなってくる。どうしてだろう。心理的なものなんだろうか。今も、どうかすると、買いに行きそうになる。誰か同じような人いませんか。鬱病で何もしたくないのはいいんだけど、タバコのことが頭から離れない。どうしたもんだろうか。いつまで、この拷問のような我慢が続くのだろうか。誰か、教えてください。

  174. 174
    にーな さん : ID:Q5MjA5Mzk

    12日目
    三日前くらいから吸いたくなる。
    打ち合わせの後と食後が特に!
    頭からタバコの記憶を消して欲しい〜!!
    頑張るぞー

  175. 175
    GTCC さん : ID:gyMTQ0OTk

    今日で禁煙12日目、昨日からのおならが止まんない、、、色々調べてみると腸内細菌の関係で禁煙すると
    おならが止まんなくなる人もいるぽい
    時々、煙草を吸いたくなるが飢える程ではない、これなら今日も副流煙とパイポで乗り切れそうだ。

  176. 176
    だんご さん : ID:AxNTgyNTE

    11日目は1日引きこもってゲームするという事をしていたら、ゲーム途中のタバコという習慣があり、猛烈な吸魔が来た。
    無視してゲームしたけど、習慣って怖いな。12日目も引きこもるかな

  177. 177
    こん さん : ID:Q5NDY0NDc

    吸おうとは思わないが、吸いたい気持ちはあり、ときどき苦しい。
    あと2、3週間はそういうことがあるかと思うけれど、ずっと苦しむわけではないと自分にいいきかし。

  178. 178
    とも さん : ID:c1NjQzNzg

    ここ数日、舌がピリピリと軽く痺れている。身体がタバコを欲しているのかな。
    タバコを吸うのは簡単だけど、20年以上吸ってきたタバコを12日もガマンするのは大変なこと。
    今日まで続けられた自分を褒めつつ、禁煙を続けよう。

  179. 179
    吸いたい さん : ID:I2NDgyNTM

    そんなに吸いたくないが、なんとなく車の吸い殻入れのシケモクの匂いを嗅いだら臭かった。
    全部捨ててきれいにした。

    あとは寝つきが悪い、すぐに目が覚める。
    熟睡したいなぁ。

  180. 180
    ウオツカ さん : ID:U3MTc1NTI

    これから禁煙して初の喫煙者との飲み会です。
    非喫煙者もいるので、そちらの近くに座って凌ごうと思います!

  181. 181
    とき林檎 さん : ID:I1NTUxMjM

    あと少しで13日目に突入。
    脳「脳本部より各局司令、吸い魔が現れた。警戒せよ」
    身体各部署「えーこちらはニコを全く必要としない。安心されたし」
    ガチャッ。(つーか、警戒しなきゃならんのはバカ脳だけだっつーの)

    コンビニ通りかかるとちょっと疼く。
    煙草だけでなく他で買うより割高につく飲み物やお菓子も買っていたから辞めてからのカウントより使ってた。

  182. 182
    なりひと さん : ID:YyMTUzMDQ

    12日目 体調もよくなってきました。夜中に目覚める事もなくなったし熟睡です。毎日掲示板に投稿していますが、今までは早く時が過ぎればタバコとか色々と時に身を委ねれば時が解決すると思ってました。でも10日目過ぎですかねぇーもうタバコ要らないと思えるようになりました。タバコなんて時間たてば解決するそれもあるでしょうが私はタバコは卒煙目指してるので時間の経過よりこれから一生吸わないのであればこれから先が長いので焦らなくてもいいのではと思った時にタバコが頭から抜けてきてほとんど考えないし掲示板見ると逆に思い出すんです。タバコは美味しいですよ確かに、でも一時的な美味しさよりもタバコがないと我慢できないとか、タバコに支配されて吸わないと何も始める事が出来なくなるのが以前の私でした。タバコはねぇー禁断症状抜けたらねぇーあとは何回も吸いたいと体もそうだし脳も記憶にあるのでどうしても欲しくなるのよねぇータバコはね。でもねそこで負けるとそこまでなのよね。タバコ吸わないと決心して耐え抜く事と明日になれば吸いたい気持ちが無くなるかもしれないのでと思いひたすら根性で我慢することですね(・^-^bb 私は禁煙外来も行っていませんしタバコやめてるのは自己流ですねぇー^^bb 禁煙歴は吸ってはいけない年齢の頃から合わせて30年でした。3度目にしてようやくこの気持ちになれてよかったです。あとはこの生活とタバコは必要ないものなのでその気持ちを保ちつつ禁煙していずれ卒煙に向けて行こうと思います(・^-^bb あと タバコやめるのはタイミングが必要と改めて思いました。皆さんも禁煙できて卒煙できますようにがんばってくださいね^^b 私もそうします(・^-^bb

  183. 183
    なりひと さん : ID:YyMTUzMDQ

    訂正します。禁煙歴30年ではなくて喫煙歴30年のあやまりでした。すみませんでした。

  184. 184
    ぷちぶる さん : ID:cyNzc3NjY

    12日目
    チャンピ飲まずも3日目です。
    なんとかしのげてます。
    食欲がヤバいです(-_-;)
    めっちゃお腹すく~
    そしてちょっと便秘気味(-_-;)

  185. 185
    匿名 さん : ID:g1Nzg4Njc

    なんだか早く感じた12日。
    吸魔はまだまだ襲ってくるけどずいぶん弱ってきました。
    体重は3キロ増( ;∀;)でもダイエットはタバコ辞めた後でもできるしめげずに頑張ります!

  186. 186
    キャプ さん : ID:A4MDA5MTU

    禁煙初めてこんなにヤバイ吸魔に襲われている。。。
    でも頑張る!!

  187. 187
    匿名つるつる さん : ID:QxMzY1NTg

    禁煙12日と13時間経過~ 口寂しくて過食気味!だめだ。吹き出物が…

    少しずつ睡魔も吸魔も落ち着いてきたから、過食も頑張って抑えなきゃ。とりあえず2週間目標!

  188. 188
    スモーキンビリー さん : ID:U3NzQyMzE

    12日目~。
    10日目ぐらいから吸魔が結構来てます・・・ピークの3日はすぎたのにね。
    ひたすら耐える12日目です。もう後戻りはしないと誓いながら頑張ります。(また、値上げするみたいやしね。喫煙者に戻ると小遣いなくなる・・・)

  189. 189
    匿名 さん : ID:UwMzE4NTc

    二桁突入しても夫のタバコの煙がとても心地良く、くんくん嗅ぎたい衝動に駆られる。

    吸いたいとは思わないけど吸いたいとも思う。

    変な気持ち…(;´Д`A

  190. 190
    レモン さん : ID:Y0OTU5NzQ

    たばこを吸う夢を見ましたー。普通に吸ってた!!現実ではそこまで吸いたくもなくきています。

  191. 191
    いのっち さん : ID:MzNTYxNTM

    まだまだタバコの匂いは嫌いになれず^_^;
    でも出現率は減った-!二桁くると強いね
    値段も上がるらしいし禁煙して良かったー!そして最近では外で買い物してても喫煙者は匂いですぐわかるようになった笑

  192. 192
    ひろ さん : ID:A3MzY5MzA

    今日は、デカイ一本お化けが出てきた。ギリギリ打ち勝ちましたが。この時期、ストレスと油断が大敵ですね。
    また、気を引き締めて、頑張るぞ!

  193. 193
    匿名ごんた さん : ID:c5MDQ3MTc

    禁煙12日目の夜。
    昨日までの不安定な感情は何処えやら?
    何とも穏やかな1日でした。
    このまま止められるか?
    そう願いたい。
    しかし体重と体脂肪率が大幅UP !
    甘い物がやたらと食べたい。
    2年かけてダイエット成功したのに
    どうにかならんかな!Σ( ̄□ ̄;)

  194. 194
    匿名 さん : ID:QwMjQxMjM

    33年吸っていたタバコ 辞めて12日
    過去3日ぐらいの禁煙はしたこともありました。
    別に 大したきっかけがあって辞めたわけじゃないけど 案外完全に辞められるかも

    ようは自分自身の意思だけなんだよね
    強く持てば 禁煙はできます。

  195. 195
    おれんじ さん : ID:E0NzE3Nzg

    12日目!
    最初の1週間は眠くてたまらなかった。
    ここ3日はほとんど眠れなかった。夜中何度も目が覚めて。。。
    でも、このままいけそうな感じだぁ( ;∀;)

  196. 196
    まっつん さん : ID:kzMjc3MTM

    今日で12日目!

    頑張ります!

  197. 197
    たま さん : ID:QwMjk1OTA

    ニコチンへの欲求はないけど、口寂しい。
    禁煙が落ち着くまでは、体重を気にせず食べたいだけ食べる!と
    決めてるけど、おなかいっぱいなのに口寂しいから困ってしまう。

    太めのストローを10cm位に切って、エアタバコ的に吸ってると口寂しさが落ち着く。

  198. 198
    ゆず さん : ID:UyMTA0ODA

    時折雪がチラついています。
    この冬はじめてストーブを出しました。

    禁煙サイトを巡るとまだまだ「吸いたい」のが当たり前なんだ。
    なんとなく一本吸いたいがジワジワトとの12日目です
    がんばるさん飲み会での誘惑には負けませんでしたか?
    みさん一緒に無煙の日々を。

  199. 199
    さん : ID:UyMzg5NDE

    おはようございます\(^-^)/ゆずさん、宜しくです~(^人^)
    チャンピのおかげか、割と楽に推移しております。が、逆にチャンピ離脱が難しいのではと今から不安( ̄▽ ̄;)、

  200. 200
    あさみ さん : ID:cxNDU3OTA

    からだはもうニコチンを欲しがってはいないのですが、手持ち無沙汰がどうにもこうにも…
    長年の悪習慣を断ち切るのは、本当に難しいです。
    みさん、一緒にがんばりましょう!

  201. 201
    篤ちゃん さん : ID:E4NDg0Mzc

    強烈や(@_@;)
    今日は起きた時から吸いたくて仕方ない!
    挫折クセのついてる10日過ぎの禁煙・・・
    負けたくない!
    うちは主人が喫煙者なので、置きタバコが有るんよね・・・
    今日は何回もガン見してまう(>_<)

  202. 202
    ゆず さん : ID:UyMTA0ODA

    篤ちゃん さん踏ん張って!

    うちも主人が喫煙者。
    見たら吸いたくなるので会社に持っていくようお願いしました。
    部屋には置かんよう頼みました無ければ吸えん・・
    皆の手話したらあかん!!!一緒に無煙や!!!

  203. 203
    ゆず さん : ID:UyMTA0ODA

    篤ちゃん さん踏ん張って!

    うちも主人が喫煙者。
    見たら吸いたくなるので会社に持っていくようお願いしました。
    部屋には置かないように頼みました無ければ吸えません。
    皆の手を絶対離さないで!

    ※あわてて書き込み字を間違えました。
    訂正いたします。

  204. 204
    りょう さん : ID:AwMjk3Mjg

    こんにちは。12日目過ごしています。本格的に仕事が始まり喫煙習慣を思い出します。ついつい喫煙スポットに足が向きそうになりますが『タバコやめたんだ…』と我に帰る。まずは今日を乗り越えよう。

  205. 205
    篤ちゃん さん : ID:E4NDg0Mzc

    ゆずさんへ
    激励ありがとう<(_ _)>
    なんとか踏み止まって居ます。
    午前中よりだいぶマシになりました!
    みんなの手・・・離さない様に頑張ります。
    ゆずさんも御主人が喫煙者なんですね^^;
    同じ環境の中、お互い手を繋いで頑張って行きましょう(^-^*)/

  206. 206
    さん : ID:UyMzg5NDE

    お家に喫煙者が要るのは辛そうですね(*゜Q゜*)夜に吸いたくなった時なんか、家の中に無いってのが、やはり大分ブレーキになってますもん。

    禁煙して増えたいい事を数えましょ~(´∇`)
    私は昨日、長風呂(30分以上の半身浴)が又、出来るようになった事が喜びでした。年のせいだと思ってたら、タバコンのせいだったのね。
    基礎代謝上げて、禁煙太りも防止するぞ~p(^-^)q

  207. 207
    みゃ さん : ID:Y1ODgyNzc

    こんにちゎー( ´ ▽ ` )ノ
    私も家に喫煙者がいるので、そのおかげで何回も挫折しています。。

    今はこの掲示板に同じ境遇の方がいてくれます。。

    元旦からと言うのもありますし、今回吸ったら禁煙諦めます。と言う気持ちでやってます♪( ´▽`)

    それに今吸うと恐らく美味しく感じますが、一瞬の満足感だと思います。
    本当に禁煙したいと思いみんなスタートしてます。
    今吸うと只々、後悔するのが見えています…。

    あまり、代用品は良くないとお聞きしますが、限界がきたらニコレット等使用してもいいかもです。。

    頑張っていきましょう♪( ´▽`)

  208. 208
    がんばる さん : ID:MyODgyNjM

    12日目組の皆さんこんばんは。無事帰還です!耐えました、踏ん張りました。
    私にとっては一つの試練だったのでよかったです。
    油断せず、このまま継続していきましょう!

  209. 209
    かさはら さん : ID:g5MjUyMTI

    今日も順調

  210. 210
    お天気お姉さん さん : ID:g0NDM4OTk

    12日目。
    最近吸い魔が強めです。
    コンビニ寄ったらタバコ買ってまいそう。
    寄らないで帰ろう。

  211. 211
    匿名 さん : ID:I0OTUzMDc

    12日目に突入
    全然余裕楽勝
    つーかなんか腹減るんだよな
    ヤニの欲求はあまりない
    もう毎日書き込まなくていいや1週間ごとで

  212. 212
    なた さん : ID:k3NzkzMzE

    まだまだ吸いたい…深呼吸がむなしい…2週間目標に頑張ります!

  213. 213
    ちょっち さん : ID:g1NjI1OTE

    仕事で、めっちゃイライラすること続いてるけど、吸わずに乗り越えられてるわ。

    浮いたお金で、エステにでも行ったろかな。

  214. 214
    禁煙マン さん : ID:YyNzYzOTM

    禁煙して12日目です。

    みなさんの言葉、励みになります。

    本日の同感テキストは、

    「吸いたい衝動はよりも、食べたい衝動がすごい」

    →ほんと、そうですね。
     許されるならば、ずっと食べていたいですが、
     もうすでに3キロ太りました。

    下記ののテキスト、勇気づけられました。

    「もちろん楽ではない、辛いです。
     だが、死にそうにはなりません。
     息もできます、心臓も止まりません。
     逆に健康になります。」

    →そうですよね!!
     つらいけど、死にそうなつらさではないんですよね!!
     むしろ、健康になるためのつらさ!!??
     逆説的ですが、この言葉、励みになりました。

    さつきは、とても吸いたかったけど、
    今は、気分が落ち着きました。

    また来ます。

  215. 215
    あね さん : ID:M0Nzg3NTY

    12日目です。
    今日は雪でした。
    寒かったのでコンビニでコーヒーを買いましたがタバコも買いたくなり衝動を抑えるのに苦労しました。

    買わなきゃ基本 禁煙は続きます。
    コンビニは危険ですね!

  216. 216
    Ryuu さん : ID:U5NDMxNzc

    今年に入ってから3度目くらいの禁煙('ω')
    ここまで来ました。
    今回はちょっとは続くかな。
    体重1キロ増えました。
    暇を持て余します。

  217. 217
    みつ さん : ID:AyOTc2NTc

    喫煙歴34年の喫煙者で、しかも日二箱以上のヘビースモーカーな喫煙者でも、禁煙外来に行かず、ガムや飴などを使わず意志のみで禁煙始めて12日目。強弱はあれど吸いたい気持ちとは一生闘っていくんだろうなぁと思う( ; ; )

  218. 218
    みやした さん : ID:g3Mjk4MTU

    無事12日目。
    確実に食べる量は増えたけど。
    禁煙して得したお金で何を買うか考え中。

  219. 219
    禁煙のプロ さん : ID:Q5OTk2MzQ

    12日目までたどり着きました。
    まずは2週間目指して頑張ります。

  220. 220
    ペンギン さん : ID:EzNjE0NzQ

    順調だったのに、すごく嫌な事思い出して緊張状態になったら急に吸いたくなってここに来た。
    12日目、髪がすごいサラサラになったり、肌が明るくなったり、タバコ臭くない事がかなり嬉しい。ここで挫折したくない。
    タバコ吸うと涙止まるって思っていたから弱気になると欲しくなるみたい。前向きに!頑張る。

  221. 221
    Catalyst さん : ID:AzNTE3MTM

    いまいちど、考え直す。タバコに支配されるか、
    自分がタバコを支配するか。 それでも、たぶん
    自分の脳みそは、いろんな言い訳をもってきては、
    誘惑してくる。
    禁煙が続いていることは、自分が決めたことに対する
    プライドがあるからだ、、、正直、今のところ。

  222. 222
    @京太郎 さん : ID:Q5MjA0MDE

    12日目!
    今日も大きいのや小さい吸魔が頻繁に
    あらわれてきつい1日でした。つかれた!
    まあ日にち薬という言葉があるくらいですから
    段々と楽になって行く事を期待して
    日々吸わない様、頑張るでけです!!

  223. 223
    でべちゃん さん : ID:QzMzU0NDQ

    12日目成功!
    ここまで出来たなら、いけるかも?!
    でも、たまに1本だけなら…が来る(´-д-)-3怖い。
    喉の調子が、めっちゃ良い。タバコ代も浮いてるし(๑′ᴗ‵๑)良いかも。

  224. 224
    禁煙のプロ さん : ID:AxNzMzODI

    最近喫煙する夢をよくみます。

  225. 225
    匿名 さん : ID:Q0MTcwNDk

    今日で12日目。イライラもおさまりタバコのない日常生活が普通になってきた。がいつもと違うことするとすごい吸いたくなる

  226. 226
    りす さん : ID:gzNzM3NjM

    12日目です。なんとかかんとかやり過ごしてきました。
    仕事帰りにコンビニに寄って、無意識にタバコを買って帰りそうになる自分が恐ろしいです。。
    美肌を取り戻す為に頑張るぞ!

  227. 227
    かかと痛い さん : ID:QzMjk1NjQ

    清原容疑者の醜態がニュースショーで流れる度に、私は負けまい!と心に誓う。
    か弱い誓いだけれど。

    私だけか?

  228. 228
    ベリーガム さん : ID:IwMTA2NjU

    初めての禁煙は7ヵ月続きましたが挫折してしまいました。
    あんなに吸いたくてたまらなかったのに吸ってみたら不味かった!それなのに吸い続けてしまう不思議。
    その後も何度か禁煙にチャレンジするものの大抵5日付近でギブアップ。
    今回久しぶりにここまで我慢出来ました♪かかと痛いさんと同じく清原のニュースを見る度に私は辞める!タバコも薬物!って思ってました。
    清原ファンでも野球ファンでもないですけど( ´∀`)

  229. 229
    ゆき さん : ID:YxNDU4NjE

    昨日、iPhoneの画面が割れた瞬間、猛烈な吸魔に襲われました。危ない危ない…
    同期はいないのかなと思ってたらベリーガムさんがいて密かに嬉しいです!

  230. 230
    りんりん さん : ID:k5MDY4MzE

    チャンピックス12日目です。
    今日は仕事が休みで朝から吸魔に襲われまくりです笑
    吸魔が来ると禁煙パイポを加えたりお菓子を食べたりしてしまいます。
    30年近く日に一箱〜二箱。
    喫煙の行為そのものが生活の習慣になっていて今めちゃめちゃ辛いです。
    が、ここで皆さんの投稿を見て頑張ろ‼︎って気持ちになりました!
    くじけそうになったら又来ます!

  231. 231
    チャリ さん : ID:I0MTgwNDc

    寝る前のこの時間帯になると吸いたい。依然として吸いたくなる。
    忘れられる日がくるまでみなさん頑張りましょう〜

  232. 232
    布団もぐら さん : ID:MyNzIwMjM

    帰宅直後に、巨大な1本おばけがやってきた。
    がまんできなかった... 
    ライターでタバコに火を付け副流煙を吸うつもりだったが、点火しない?? 
    なぜ? どうやら、線香と違い、タバコに点火する場合は同時に吸い込まないといけないのか?(≧∇≦)

    考えているうちに、1本おばけが消えていた! 危なかった( ̄▽ ̄)

    ニコチンガム応援隊を口に含む! 
     口(あご)が半端無くだるい! 
    ガム.あめ.スルメ.昆布.菓子類などの咀嚼回数すごい。
     起きている間の半分以上は何かしら口に含んでいるような気がする。

  233. 233
    MINTIA さん : ID:kwMzY2NjQ

    11日と11時11分経過

    タバコの匂いや、吸いたいと思った時の・・なんか顔がゾワッてするやつない?

    しかし、睡魔が治まらないわ

  234. 234
    OL さん : ID:kxNTg3Mjk

    仕事中なううw
    あれ??書き込み1日飛ばしちゃうと今何日目だか分からなくなってるw12日目でいいのかな?w
    みぃちゃん、みぃさん、のっちさんw違ったら教えてww
    これも睡眠障害と言うのか分からないけど…寝ても寝ても毎朝
    ありえないくらい、すごい眠いw
    今までこんなことなかった\(゜ロ\)w
    寝るのはすぐ寝れるけど熟睡できてないのかもしれんw

    そして相変わらず食べてま~~すw
    いつかこの食欲も正常に戻るのかな??w

  235. 235
    のっち さん : ID:E3MTcyODk

    OLさん、お仕事おつかれさまです。12日目であってますよ((o(^∇^)o))睡魔&吸魔大変ですよね
    。ハァー(ToT)
    煙草販売禁止令出して欲しい。売ってなければ買えないし、吸えないのになぁ…………(JTの社員さんごめんなさい)

  236. 236
    みぃちゃん さん : ID:U4MjEyOTQ

    ニコチンが恋しい訳じゃなくて、アクションの後は一服と脳が認識しているような気が…
    ( ˘•ω•˘ ).。oஇ

    目の前でタバコを吸われても気にならないけど、換気扇の前に立つと灰皿を探してしまう。

    それにしても睡魔と食欲がヤバイ!
    il||li( ;;´・д`)ャ´`゙ィ

  237. 237
    みぃ さん : ID:IwNDg4MzA

    こんばんはー。
    今日は仕事がとっても忙しく残業でした
    仕事終わりに、ついタバコを探してしまった(汗)
    いつも仕事終わりに一服、家で換気扇の下で一服が
    習慣になってたからなー
    長年の習慣はそんな簡単には忘れられないですね(ーー;)

    ほんとタバコ販売禁止になってくれたらいいのにねー
    油断すると吸ってしまいそうです

  238. 238
    さくら さん : ID:YwNjQxMjI

    12日目です。
    まだまだ煙草が吸いたいと思います。
    昨日はチャンピを飲まなくてもなんとかクリアでした。
    今日はもう少ししたら服用します。
    頭の中は煙草のもやがかかっています。

  239. 239
    ポンちゃん さん : ID:EwNzc3NzY

    やはりまだまだ安心できません!w
    昨日彼女とちょっと気持ちがすれ違ってしまいイライラ。
    手元にタバコがあったら吸っていたと思います。。。

    ナルシストではありませんがw、昨日鏡で自分の上半身を見たら、一回り大きくなっている気がしました。ありとあらゆる血管が元の太さに戻り、パンプアップした感じです。(サプリ効果もあるかも)

    せっかくなので筋トレも始めました^^

  240. 240
    アッキーラ さん : ID:E3NDI1ODA

    昨日の夜、始めて吸ってしまった夢を見ました。ヤバイと思いながら解放された感じだったのを覚えてます日中はまだまだボーッとしてしまい昨日は歯医者だったのに行くことすら忘れてしまいました。今日歯医者に電話しなくては!

  241. 241
    くるみ さん : ID:Q4MjQzNjU

    あー、今日は ヤバい、ヤバい。
    送別会の帰り道 コンビニで
    タバコ買って 吸ったら
    美味しいだろうなぁ…と妄想。

    いや、きっと 美味しくない。
    いや、美味しい。

    まだ、煩悩まみれです。

    でも、頑張る。

  242. 242
    レッドパンサー さん : ID:UyMjgzNTQ

    まだ吸いたい気持ちが残っています。
    灰皿の匂いを嗅いでいる自分が 情けなくもなります。
    コンビニが近いので とにかく買わないことです。

  243. 243
    レッドパンサー さん : ID:g2Mjg5ODM

    今日 禁煙挫折です。
    無性に吸いたくなり コンビニに行ってしまいました。
    また 挑戦します。

  244. 244
    匿名 さん : ID:AxMjI4MTU

    職場の喫煙者に要注意!
    禁煙12日まできたのに、
    バイト先の喫煙者軍団が、
    タバコをしつこく勧めてきて
    記録終わった。
    喫煙者からの足の引っ張りにも
    断固と断れるくらいの精神力ないと無理!

  245. 245
    匿名 さん : ID:MxMDkyNzE

    12日達成!

  246. 246
    ひろた さん : ID:gxMjQwMTk

    12日目
    分煙とか無い喫茶店に入った
    店内は4人掛けが8席とカウンターまばらに数人の客がいた
    近くの席へ二人来てタバコを吸い始めた
    副流煙が漂ってきたが大して気にならなかった
    まだ禁煙は続けれる気がした

  247. 247
    まゆ さん : ID:UxMTU5MzM

    れいこさんが12日目に来ますように…………。(昨日綱渡りって書いてたから心配)

  248. 248
    まゆ さん : ID:UxMTU5MzM

    れいこさん、今日は大丈夫でしたか?応援してますからね!私も地味に吸いたいけど、じーっと堪えてますよ。fightです!

  249. 249
    れいこ さん : ID:U5MTk0Nzc

    12日目!まゆさん、心配ありがとうm(_ _)mどうにか耐えてます。今日は、本当に喫煙ルームにいる人が羨ましかったです。買いたかったけど…我慢しました。電車の隣りの人が喫煙者らしく、凄く臭かった…吸いたいけど、あの臭いを自分がさせると思うとドン引きだわ。頑張ろう!
    らいむさん、私も、何回もチャレンジしてます。今も吸いたいし…再スタート応援してます。一緒に頑張りましょうね。

  250. 250
    みーは さん : ID:UxMDI1NzU

    れいこさん、ライムさんこんばんは。
    私も昨日、今日吸ってしまいました。
    私にとってすごく大きな出来事が昨日あって。
    心臓のドキドキがおさまらず、頭がいっぱいでタバコでごまかそうとしました。

    今からまたスタートします。

  251. 251
    ゆまきち さん : ID:IyNzg2Mzc

    12日目!なんか今日はいい感じな気がする。
    <変わったこと>
    ・太りやすくなった。
    ・体臭が臭くなった?
    ・息切れしやすくなった(ランニングのタイムが落ちた)
    ・仕事中にボケっとしてて周りに心配されるようになった。

  252. 252
    ちい さん : ID:A4MTc1NTQ

    やっと12日目に突入です。
    禁煙初日に爆食し、1キロ増えたけどここで戻さないと禁煙にも影響するので、それも気を付けていたけど体重も戻ったし、口の中の快適さもいいので、もう少し頑張らないと~。

  253. 253
    ぜんそく さん : ID:gzMzM5NzM

    意外に近い日付の禁煙挑戦中の同士が多いな
    パッケージや名前が変わる度にタバコがマズくなってる
    ような気が数年前からしてたけどこりゃ気のせいじゃないかもな。人生初のぜんそくを期に完全にやめたいところ

  254. 254
    saku さん : ID:QyODAwMDQ

    後輩の経営者仲間と飲んだ事で、まさか自分も禁煙するとは・・・
    人生一寸先は本当に何が起こるか解りませんね!^^”
    自分禁煙する時は心臓の止まる時と、止める気持ちは微塵も無く気持ちよく喫煙生活を過ごしていました。
    なのに今牢獄の如く我慢している自分!煙草は人間にとって悪なのか???^^”
    お酒はどうなのか???^^”
    何事も過ぎなければ良いのではないか?^^”
    この12日足らずで体重は増えるは、お腹は張るは、吹き出物は出来るは、肩は張るは禁煙デメリットと心が戦っています。
    35年の習慣恐ろしや~!
    麻薬の一種だから当たり前か~^^”
    自力でパイポだけで止められたら自分誉めたいと思います。^^
    昨日本日かなり吸いたかったです。
    皆さん気を楽に頑張り過ぎず何気なく禁煙ゲーム楽しみましょう!

  255. 255
    ゆい さん : ID:kxNjc2NDk

    やった!12日目だ!
    って書き込みしようと思い、意気揚々と掲示板に来ましたら、
    禁煙カウンターが既に13日目に突入してしまってました
    Youtube で、ごきげんようの最終回を見ていて初めてタバコなしでケラケラ笑っていながら見れたことが今日の一番のステップアップです。
    いつもテレビやパソコン、タブレットに読書のお供は必ずタバコだったので、ここがクリアできたことは大きいです
    が。。。
    お腹が、空き始めました
    チャンピックスも1日1回、朝に0.5㎎で吸い魔を、なんとかですが回避できるようになった反動なのかお腹がすぐに空いてしまいます
    対策を立ててみました
    少量ずつを食べて食事回数を増やしました
    この方法しばらく試してみます
    負けないぞ~
    同期の方達、そして、その先を行く先輩の方達の最後尾について、金魚の糞のごとく、食らいついていこうと思います!

  256. 256
    匿名ぴぽ さん : ID:E4Njc1Njg

    はじめまして!
    禁煙生活を始め、まだ禁煙始まってないとこで挫折!!
    今、1日2本、どうしてもこの2本が止められない…
    苦しい
    でも、頑張ります!

  257. 257
    ぷれまま さん : ID:g1Mzc5ODc

    妊娠を機に禁煙してます。
    12日目…たまに吸いたい波はきますが、それよりも体がダルイです。
    妊娠してるからってのもあると思いますが、どちらかと言うとタバコが吸えないからやる気がでないって感じがします。

    今まで、
    一服したらお風呂入ろう!
    一服したら洗濯しよう!
    って感じだったので、その一服ができないと、行動起こすまでに時間がすごーくかかります^^;
    ひどい時は、洗い物始めるのに2時間かかったりします^^;

    なんか鬱ぽい感じになってるような気もします(-_-)
    きついなー。
    でも、もちろん吸いません。

    明日は今日より楽になるといいなぁ〜

  258. 258
    333さん さん : ID:I2MDIyOTU

    初です。
    12日たってもこんなにシンドイとは・・・
    ニコちん・・ 恐るべし・・

  259. 259
    匿名 さん : ID:Y0MDQ4MjY

    こんなんなるなら

    こんな辛い思いするなら

    好きにならなきゃよかった

    大好きだったのに

    いなくなって初めて気づいたよ

    君がいない寂しさ

    いっぱいキスもしたね?

    お酒飲む時も

    何時も一緒で

    たくさんの思い出

    ふとした時

    同じ香りで思い出すんだ

    でももうお別れだね…

    本当に

    本当にお別れだよ

    パーラメント…w

    禁煙中♡

  260. 260
    カサブランカ さん : ID:M4NDMwNzI

    日に日に吸いたい衝動が強くなるような…

    禁煙、辞めてしまおうか…
    やっぱりもう少し頑張ってみようか…

    と毎日戦ってます(´・ω・`)

    20年禁煙してた人が最近吸い始めた
    というのを聞いて、禁煙して20年経っても吸いたい気持ちは変わらないのか…と挫折してしまいそう(´・ω・`)

    今日も頑張ってみようか(・Д・)

  261. 261
    ブラック微糖 さん : ID:I4NTY5MDE

    通勤経路に喫煙所があります。そこでは、数年前からの顔馴染み(話したことはありませんが)の中年男性がいつも通り吸っていました。同じ電車乗ってるんでしょうね、ほぼ毎日のように喫煙所で見かける顔です。もう一緒に吸えないのですね!(話したことはありませんが笑)
    明日も吸わないぞー!

  262. 262
    まーき さん : ID:M5Mzc4NzI

    12日目突入です!
    まだ12日目になって20分ぐらいですが…(笑)

    11日目は、少し吸いたいって思いましたが、
    vapeで我慢しました。

    あと、喫煙する夢を見ました。
    禁煙すると見るっていうのは本当だったんだなぁっておもいました。

    禁煙がここまで続くとは思わなくて、正直自分でもビックリしてます。
    なんとなくタバコを少しだけやめてみようと思い始めたので、自分の中では一時的な休煙のつもりでした。
    でも、気づいたら12日目。

    このまま止めれるように頑張ります。

  263. 263
    なべっち さん : ID:U0MTI0MDU

    自分も、まーきさんと一緒で今朝の睡眠で初めて喫煙している夢を見ました!?でも、ビックリして飛び起きたとかではなくて、朝起きてから、あーそういえば煙草吸ってる夢みたんだっけな~みたいな。夢の中の煙草の味はホントに格別のものだった事だけは確かです!笑

  264. 264
    弥生 さん : ID:MyOTU0MjQ

    12日目嫌になるくらい煙草が吸いたいです。
    一本だけ一本だけ吸いたいです。
    今日もひたすら食べるのみ。
    333さん と同じくニコちん・・ 恐るべし・・

  265. 265
    めそ さん : ID:M3MDAwMTU

    煙草への欲求(吸い魔)は継続中です。これは『たばこを買わない!』ということで制御できるんですが

    禁煙鬱(頭がボーッとして考えがまとまらない感覚)だけでも解消してほしい。

    禁煙鬱で我慢しているストレス以外に他のストレスが来ると我慢できなくなる⤵

  266. 266
    めそ さん : ID:Y3MjA1MDg

    昨日の夕方
    禁煙鬱が酷かった⤵です。

    頭がボーッとして会話の時にも『何をしゃべっているんだろう?』と思ってしまうほど‼
    あとイライラ
    『禁煙鬱恐ろしい⤵』

    この精神状態の不安定な時にプレッシャーを掛けられたら負けてたばこを吸ってしまいそうになります。

  267. 267
    まさみ さん : ID:QxMTY2NzQ

    初投稿です。喫煙歴32年、1日20〜30本吸ってました。過去2度禁煙しましたが、1か月位で終了、3度目の正直になります。禁煙と同時に禁酒もしている為か、とても体調が良く、これは続きそうと密かに喜んでいた12日目、風邪を引いた訳てもなく、体調絶不調。肩、背中が非常に凝っています。こんなこともあるんですね。

  268. 268
    Spinoza さん : ID:E4NTM2NzE

    日を重ねても全く楽にはならない・・・吸いたい・・・どうにもならない・・・ニコチンパッド貼るか・・・。

  269. 269
    TC さん : ID:MyMDIxMjM

    甘いもの苦手だったけれど日に日に好きになる(*^^*)
    この距離なら歩いてみようって思えたり考え方もポジティブになってきた♪

  270. 270
    弥生 さん : ID:Q3NTQyMDI

    前回12日目に吸ってしまいました。
    上に23日の書き込みがありました。
    思いだしました。
    書き込んだ後ストレスに耐えきれずコンビニに行きました。
    24日リスタートしました。
    今回はクリア一日ですが更新できました。
    煙草は吸いです。
    吸いたくて意志に反しまだ涙が出ます。

  271. 271
    にゃたろうから弥生さんへ さん : ID:EzMDYyODM

    1歩前進です!素晴らしい~(≧ω≦)
    涙が出たらそのまま流しちゃいましょう。
    昨日より今日、今日より明日。
    日々身体も心も良い方に変化してますよ(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

  272. 272
    れん さん : ID:E4MjM5MTI

    弥生さん!
    頑張ってるよ、すごいよ!
    p(^^)qだー!

  273. 273
    にゃにゃこ さん : ID:M3NzIwMDk

    弥生さん、今は、一番つらい時ですね!
    美味しいもの食べて、乗り切って~!(*´▽`*)
    こんにゃくゼリー、さきいか、昆布のおつまみ等は、太らないので、おすすめです。よく噛んで食べていると、タバコの事忘れられます♪

  274. 274
    匿名 乃 さん : ID:I2MTA0MTY

    吸わなくなって 12日目になりました。
    辛くない と言えば嘘になる。 でも世の中には もっと辛い事はないだろうか? ホントに これ以上我慢する事は全く無理なのか? と自問して、衝動の過ぎ去るのを待つ・・・ 地味だけど。

    この掲示板の 禁煙時計&タバコ代計算ツール が励ましてくれます。 なんだかんだで もう7000円位浮いて 350本分も やり過ごせたんだなぁ~  もうちょっと頑張れば1万円も浮くのかぁ~  

  275. 275
    たんぽぽ さん : ID:E5NTA3NDE

    12日目です。
    吸いたいって思う回数が少なくなりますが
    その分吸魔が来るともう吸っちゃってもいいのかな?
    と吸いたい気持ちは大きくなってる気もします。。。
    ニコチンって本当に恐ろしい。
    吸ってもまた中毒になるだけ、分かっているのに。
    ここに書き込んで気持ち落ち着かせてみました。

  276. 276
    匿名 さん : ID:U1OTY3MTM

    12日目です。
    今日、用事があったので喫煙者の同僚と喫煙所に久しぶりに行きました。うーん。ちょっとつらかったです。先週ほどではないけれど、なにかストレスがかかったときに無性にすいたくなります。ニコチン汚染、おそるべし。

  277. 277
    kokkuri さん : ID:A1ODE0NTk

    11日目から吸いたくて吸いたくてたまらん。どうなっとんじゃろうか。挫折しそうじゃ。女房が出たら、吸うてしまうかもしれん。誰か、どうにかしてくれえ。

  278. 278
    匿名 さん : ID:MyNDkzOTI

    吸いたいぞまだと書いておく

  279. 279
    りりな丸 さん : ID:g2NDE5MTQ

    昨日は旦那が見えるとこにたばこ置いててキィーってなった。笑
    しまっておくれ!!( ;∀;)
    旦那にもたばこやめて欲しいな…
    自分がやめたらそう思ってくる。
    何とも都合よい?笑
    この掲示板を見せたらちょっと興味持ってくれた。笑
    やめる意志が芽生えますように!

    さてまた今日も頑張ります( ̄∇ ̄*)ゞ

  280. 280
    kokkuri さん : ID:IwNTc3NjU

    11日目11日に挫折してます。また、12日目がやってきました。やっぱり食後吸いたい欲求が湧いてきます。何とか、我慢してみたいのですが、負けそうです。でも、やっぱり我慢よね!!!!!!!!!!!!!!

  281. 281
    喫煙一辺の悔い無し さん : ID:AyOTUyNDA

    今日は、昼前から異様に腸が痛い。
    禁煙ストレスからかな?
    そのお陰で吸いたい気分は、ないけど

  282. 282
    K さん : ID:U3Mjg3MTE

    禁煙12日目。
    最初の三日間は凄まじくきつかったけど、電子タバコと気合で乗り切りました。
    なぜか昼間が一番吸いたくなりますが、電子タバコで充分満足出来る様になってきたのと、ニコチン依存自体はもう殆どないのでこのまま行けそうな気がします。

    酒も良く飲むけど、電子タバコがあれば余裕で乗り切れます(笑

  283. 283
    T さん : ID:czMzYyMjE

    12日目、初めて昨晩飲酒しました。

    しかし、大丈夫でした!
    自信になりました!

  284. 284
    ラッキー さん : ID:E1NDIyMTk

    無事に禁煙12日目を迎えられました。

    今日はキシリトールガムの食べ過ぎで、お腹を壊しました(^◇^;)

    何事もほどほどがよろしいようで…。

  285. 285
    ノリ さん : ID:E1NTg1ODU

    禁煙セラピーで禁煙スタートして12日目
    喫煙欲望はそれほど無いが
    食事終了の1服という合図が無くなったため、
    食事がなかなか終わらないことに困っている。
    試しに昨日からコーヒー(普段は飲まない)を
    終了合図にしてみた。
    これでいけるかも。

  286. 286
    ふぅー さん : ID:cwODc0OTY

    私も12日目を迎えました。
    吸いたい気持ちは殆どなくなりました。ただ習慣でタバコを吸っていた時間?間が空く?ってことがあり、そんな時はAQUOSガムやフリスクを口に入れ、もうタバコは吸わなくて良いんだよ!と自分に話しかけています。
    40年も吸い続けて来た癖って言うか、習慣行動なのでなかなか抜けないとは思いますが、その都度身体や頭に教えていこうと思います。

    飲み会などは誘惑いっぱいでしょうが専業主婦の私は日々の晩酌が楽しみであり禁酒など考えずに禁煙生活しておりますが、幸いにして主人は非喫煙者なので助かっております。
    大好きだった煙草を止め、お酒までじゃストレス溜まりますもんね。
    あと、たまのパチンコ屋もマスク持参で2度ほど行ってみましたが、以外と大丈夫でした。

    皆さんも、煙草を我慢してるのだから他のことまで我慢しストレスためないように何にでも挑戦してみて下さい。

    あっ、で、もしヤバそうだったら即時退散や対処して下さいね。

  287. 287
    kokkuri さん : ID:cxODEwNDQ

    280に挫折コメントを書いてる、このころが、危ないんだろうな・・・今も、何となく吸いたい欲求がもぞもぞしてる。大丈夫なんだけど、何かの弾みにはじけそうな感じである。危ない危ない。気をつけよう。

  288. 288
    はな さん : ID:UyNTEzNjA

    近くで人が吸ってると吸いたくなるかな

  289. 289
    久ちゃん さん : ID:czNzA3MDU

    昨夜の飲み会でも ほとんど大丈夫でした。ちょっと手持ちぶさたでお酒のピッチが早まりますね。それより帰宅途中にコンビニに罠がありました、危なく引っかかるところでした、気をつけましょう(^_^;)

  290. 290
    とも さん : ID:I1NDE2NDk

    禁煙12日目。
    旦那に内緒で煙草を買いに行き、吸ってしまう夢を見た。
    吸いたい欲求はまだあるみたい。

  291. 291
    久ちゃん さん : ID:k5NTI4NDg

    小康状態ですかね。猛烈な吸い魔が来るわけじゃなく、、タバコの事を忘れているわけでもなく、、、ただひとつ確実なことは体重増加。。(+o+)

  292. 292
    クマさん さん : ID:I5MjI4OTk

    タ タ タ タバコ吸いたーい。
    アバー!

  293. 293
    禁子 さん : ID:M3NTI1Njk

    2時性高血圧だろうと…ホルモン検査→→→結果待ち
    禁煙して10日以上たったけど、血圧200オーバー❗
    吸いたいけど、もう恐くて吸えないナァ。一週間後の検査結果、今からドキドキ審判待ちだぁ!

  294. 294
    TOT0720 さん : ID:M4NjM2Mjk

    2011年に禁煙1年、2014年に禁煙1年。
    大体、このぐらいで挫折している。

    1本だけなら大丈夫だろう・・・これが、悪の根源。
    1本だけでもダメですね。

    新たに、禁煙を初めて12日目。
    前回、前々回の禁煙の12日目に比べると楽にはなっていますが、その分、誘惑にも負けやすくなっています。

    気持ちをしっかり持って、頑張ります。

  295. 295
    ご主人様 さん : ID:MyNTk1Nzg

    12日目です。今日も書き込めた。
    明日も13日目と書き込めますように。

  296. 296
    ジン さん : ID:Y5NTEzNDU

    卒煙12日目です。

    今日は弱い禁断症状はあった

    ものの、何とか無事に終了

    しそうです。

    コンビニ寄っても、煙草買わないのが、当り前になってきた。

    頑張りまーす、自分。

  297. 297
    ましろ さん : ID:M3MDY2MTE

    うとうとしてたら、夢の中でグーでパンチされてビクッとして目が覚めました。変な夢(゜ロ゜)
    夜中に何度も目が覚めて、ほとんど眠った気がしない。
    でも、タバコを吸ってない自分がかなりお気に入りなので、今日も1日頑張りますd=(^o^)=b

  298. 298
    ましろ さん : ID:M3MDY2MTE

    2日間大きな山を乗り越えられた安堵感からか、今吸い魔がじわりじわりときています。想定外でした。

    ヤバい(;゜∇゜)!!!
    なんとしても阻止せねば!
    あと、脱力感半端なくてなんにもやりたくないです。
    ダメだ(`Δ´)!!!
    頑張れ、自分。ファイティン
    立ち上がれ、ましろ!

  299. 299
    みんとさん、ましろさんへ さん : ID:k2Mzg5NjI

    こんにちは。にゃにゃこです。
    吸い魔は、何日経っても何か月経っても、不意打ちで襲ってきます。
    とにかく、気が紛れることをしてスルーするしかないです。
    運動するか、お昼寝してしまうか、何か食べ物を口にするとか、大好きな音楽を聴く等して、気持ちをそらしてみて下さい。
    毎日頑張っているんだから、絶対乗り切れますよ!
    頑張って~!

  300. 300
    ゆんゆ さん : ID:E0MDY1NTk

    禁煙12日目
    昨日の夜 無性に糖分が欲しくなり夜中にクッキー&ミルクティー
    を完食・・・。タバコを吸うよりましと自分に言い聞かせる。
    相変わらずの睡魔に悩む。この場合寝たほうがいいのだろうか?
    顔の皮膚のしっとり&ふっくら感が戻りつつある。
    表面の凹凸ざらつきがかなり減少した。
    今日からもう少し早く寝てみようと思う。

  301. 301
    20年のヘビーから さん : ID:E4Mzg3Nzg

    12日目、昨日が初夢でした。

    つまり始めて禁煙している自分が夢に出て、夢の中で会う人たちに「タバコやめたの?」と聞かれて「うん、禁煙した」といっている自分の姿。

    なんどもなんども挫折した禁煙で、初めて12日も禁煙がつづいたわけでですが、

    禁煙をしている自分をやっと気に入れるまでになったのが、この今日の12日目ですね。

    いつ挫折してもおかしくない自分に対し、イライラ感や、また失敗する可能性が高い嫌悪感しかなかったけど、

    「俺って、禁煙できるじゃん、がんばれてるじゃん」っていう意識をもてるようになる日がくるもんだなぁーと、思っている次第です。

  302. 302
    ハンブラビ さん : ID:g4NDA4MDI

    吸い魔がきたらウォーキング(;´Д`)
    昨夜30分だけ歩こうと思ったら気付いたら2時間も歩いてた(;゚⊿゚)
    スタミナが戻ってきたのか、ストレスが溜まってるのか(;´△`)
    とりあず禁煙がんばってます

  303. 303
    まきしまむ さん : ID:YzMjA4MDg

    12日目
    吸いたい欲求はありません
    ただ恋しくなることはあるなぁ(´Д`)
    喫煙者の煙を未だにいい匂いと認識してる…まだまだだなぁ~(。>д<)

  304. 304
    クール1229 さん : ID:U0NzU3NTU

    12日目突入。
    吸い魔無し、昼間の睡魔若干、夜中は相変わらずほとんど眠れず。
    蕁麻疹(湿疹?)もマシにもならず酷くもならず、つまり変わらず。
    これが今は一番辛いというか気になる点。
    食欲有りだが相変わらず便秘。
    運動でもするかな。

  305. 305
    こっこ さん : ID:Q1MjAwODg

    初の書き込みです!
    明日吸おう明日吸おう…。と毎日思いながら12日目までこられました♪

    口の中は口内炎だらけ。顔は吹き出物だらけ。たまに発狂したくなるぐらい吸いたいです!つらい(╥_╥)

    ただ、冷え性だったのが全身ポカポカになりました!顔の血色が良くなったと言ってもらえました!なんとなくふくらはぎの裏がツルっとしたような気もします(笑)
    たえるぞー!

  306. 306
    練習生 さん : ID:U5NTUzNzM

    昨日に比べ吸い魔はあまり来ていません
    レジ待ちしている時のタバコは輝いて見えますが買わなければこっちのもの!

    前回の禁煙記録は10ヵ月イライラした感じで一本吸ってしまい自己嫌悪でさらにイライラ一晩で完全復活
    あの悪夢は2度と起こさないっと…
    一本だけでは絶対に済みません…
    いろいろあるようですが皆で頑張りましょう❗

  307. 307
    Goro さん : ID:EyOTg0OTM

    12日目に突入しました。この掲示板でみんなの体験談のおかげで、一緒に頑張ろうみたいな元気がわいてきます。
    22年吸い続け10年禁煙したのに、飲酒中に吸った1本から1日1箱に戻る時間はあっという間でした。この2年間何度も禁煙にチャレンジしたのですが、ことごとく失敗しました。
    1箱220円の時やめて430円で復活し自己嫌悪に苛まれる日々でしたが、皆さんと一緒に頑張ります。

  308. 308
    41才大阪 さん : ID:gxNTg4NzY

    28年吸うてきたけど、とうとう12日目まで来たーーー❗今日は朝からイライラがあります。妻にあたってしまいます。ごめんねママ!

  309. 309
    ねむこ さん : ID:Q4MDA1MTM

    タバコ吸ってませんが、お酒を飲ん飲んでます。あまり、飲めなくなりましたが、本当は、お酒もやめたいな。脳が欲しがるのかな?

  310. 310
    らいむ さん : ID:M0NTU2OTI

    吸いたい!吸いたい!?吸いたい?誰か助けて
    って思うことはしょっちゅうだけど、乗り切るポイントがあるから大丈夫!頑張るぞ!

  311. 311
    あばぁ さん : ID:U1ODgwODE

    喫煙実績 本数:1~2箱/日、年数:26年、男、46歳
    初めて禁煙にトライして12日目突入中、欲求はガム・タブレットで回避。
    周りの喫煙者のニオイがきつくなってきました。
    ちょっとは抜けてきてるのかな。

  312. 312
    ミンミンゼミ さん : ID:cwMjk3ODE

    あー吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい!
    この衝動が一生とか何年も続くようならまじで無理
    歩きたばこで副流煙吸ってしまったりうまそうにジッポーで火つけてプカプカしてるのとか出くわすともう我慢の限界が来る

  313. 313
    ましろ さん : ID:A2MjUxNzY

    眠いのに目が覚めてしまう

    只今AM4:30

  314. 314
    ストレッチ さん : ID:IxNTc1NTY

    12日目

    禁煙したての頃、吸いたい気持ちになったときにコーヒーやお茶や深呼吸などでやり過ごしてきたけど、その中にベビースター(スパイシーチキン味)をはさんでしまったものだから軽くベビースター依存になってます。
    たぶん太るだろうけど、最優先は禁煙なんで1ヶ月は食べ物に制限はかけないでいきます。

  315. 315
    yunyun さん : ID:Q2NjUwODk

    なんだかんだで12日目

    今日は何故か吸いたくて仕方がない。
    かといって、ずーっとたばこのことを考えるわけでもない。

    ニコチンの依存なんてしれたものなんだろうけど、習慣って怖いなあと思いました。

  316. 316
    レイ さん : ID:QxMTQ0ODA

    食欲が出すぎ、熟睡出来ないのも禁煙のせい?

    週末、家でゴロゴロ暇してたら、たばこ欲しくなりますが我慢できる

    しかし、食欲が半端なく凄い!朝昼晩、毎食喫煙時の1.5倍くら

    い食べている気がする、食べ過ぎた分はスポーツジムで消費して

    ます。

    夜中1時間おきに目を覚まし、昼間は睡魔に襲われる

  317. 317
    楽になりたーい さん : ID:kwMTE1MzA

    何とか続いているが、毎日もう辞めようかなと考えてしまう。
    &禁煙してから便秘になってしまった。辛い。毎朝、口の中に苦味を感じて、目覚めが悪い。でも、もう少し頑張ろう

  318. 318
    きんちゃん さん : ID:U5NzE4MTU

    12日目

    身体の痒みはなくなったが未だに夜中、
    1時間おき位に目が覚めてしまう。
    禁断症状なんだろう。
    朝まだゆっくり寝てみたい。

  319. 319
    どうにか さん : ID:I4NzczMzY

    とりあえず禁煙今のところ成功してます。が、何かとても大切な身近なものをどこかに忘れてきてしまったような心の穴が、、、埋められていません。。。
    大切な身近なもの、スマホ並みの必要性を感じるような、そんな気分です。
    イライラ半端ない。

  320. 320
    匿名 さん : ID:k1MTAzODQ

    コーヒーとお菓子で我慢。
    なにか替わりの趣味がほしい。

  321. 321
    さん : ID:MzNjg2MzQ

    禁煙生活にもなれてきました。吸魔にも襲われず。でもまたくるかもしれないので恐怖です(笑)今日も安定した禁煙生活をおくれますように。皆さんも頑張ってください(*^^*)

  322. 322
    こたろう さん : ID:A0MzkwMTI

    眠い。たまらなく眠い。
    今日はほとんど寝ている。
    早く出てこいアセチルコリン。

  323. 323
    パンスト太郎 さん : ID:IzOTczMzE

    吸いたいような、吸わなくてもよいような

    まだまだ大丈夫です。

    タバコやめたら48歳、朝勃ちがハンパない!

  324. 324
    ふうこ さん : ID:QwNTM3NDQ

    日中の睡魔は、随分楽になりました。が、まだボーッとしていると そのままウトウトしている時も>_<
    あと、最近自分の体臭が気になって仕方がない。これも禁煙したせい?

  325. 325
    ぱずる さん : ID:AzNTQxMTE

    昔半年ほど禁煙した時に読んだ禁煙セラピーが見当たらないので、再度購入して読みました。
    やっぱりこの本効きますね。
    すごく楽になります。

    家にも会社にも車にも、いたるところにタバコを買い置きしていたので、今でもそこらじゅうにタバコは置いてあるのですが、、、
    吸いたい気持ちは時々襲ってきますが、全然美味しいイメージが湧いてこないので、今の所火をつけずにすんでます。

  326. 326
    Sinちゃん さん : ID:Q5NjkxOTA

    はぁ まだまだ吸いたい・・・(>_<)

    12日目か~いきなりやってきますね こうなると魔の3分間がはじまります。ほかの事をはじめたりしながら気を紛らしています。

    みなさんの投稿を拝見していますと かなり楽になってきた方々も
    いらっしゃるようですね。正直うらやましいです~
    でも禁煙スタート鬼の苦しみ三日間を乗り越えましたので、あの三日間に比べると今は楽と言えるかもしれません。

    ほんとうに吸いたくない! と思える日が来るのでしょうか?
    はやくそうなりたいです(^_^;

  327. 327
    ねこ さん : ID:QyMjM3MTY

    こんばんは。
    12日目ですが、髪がパサパサしなくなったような感じがします。煙がかからなくなったのと、血行が良くなってきたのかな。やっぱり1日に数回吸いたくなるけど・・タバコを止めると得られるものが沢山ありますね。
    そうですね、kママさんの仰るように途中でタバコを吸う時間が省けるので、家事がはかどりますね。
    それに火事の心配をしなくていいし。

    明日から3連休ですね。学校休みで子供が家でバタバタですが、頑張ろう。
    明日も頑張りましょう〜。kママさん1週間越えましたね。おめでとうございます*\(^o^)/**\(^o^)/*やったね。
    もりぞーさん、皆様もがんばりましょう。

  328. 328
    匿名 さん : ID:MwNjg0NTY

    まだまだ初心者です。

  329. 329
    Say さん : ID:k3Mjc0NTA

    12日目。
    タバコ代計算ツールは、7400円位になってた。
    タバコ代って、ほんと、高いんだな…
    一気に買うとお金なくなるので、ちょこちょこ買ってきてけど。まあ、ごまかしてただけなんだよね。

    毎月こんだけ、浮くんだな。すごいね~

    明日(日付的には、もう、今日だけど)朝早いから、早めにと、床についたけど。やはり、熟睡できず、目覚めた。

    今日面接で、疲れて寝れるかと思ったけど。一時間位の面接じゃ、気疲れしただけで、熟睡は、させてくれないか…
    面接の前に、無償に吸いたくは、なった。コンビニも、目の前にあったし、喫煙所もあった。
    いつになったら、この誘惑なくなるわだかな。

  330. 330
    禁煙したい! さん : ID:g0OTQ4MTU

    12日目。まだまだ吸いたくはなります。チャンピックス飲みながらでもきついんだからガムもパッチもチャンピックスもたよってない人は凄いなと感心しますです。

  331. 331
    まんどぐるま さん : ID:g3Mzc2MjE

    昨日も無事クリア・・今日もクリアしたいもんだ

  332. 332
    禁煙したい!さんへ、もりぞー さん : ID:c5NDMxODQ

    ひょえ~~~、チャンピックス使ってもつらいんですね^^;

    私はまだチャンピックス使ってまだ2日めなので少々吸っていますが、薬の量を増やせば吸いたい衝動がなくなると思っていたのですが、考えが甘そうですね。。。

  333. 333
    匿名 さん : ID:MxOTYwODE

    ストレスと悩みで、めちゃくちゃ吸いたいです。。
    でも深呼吸でなんとか持ちこたえています

  334. 334
    ダメ一郎 さん : ID:QxNzE2NzQ

    今日で12日目。
    なんとか禁煙を頑張ってます。
    他の人がタバコを吸うのを見ると凄く吸いたくなる!
    イライラすると吸いたくなる!
    車に乗ると吸いたくなる!

    う~ 我慢、我慢。

  335. 335
    匿名キョン さん : ID:E2OTA2OTg

    はぁ~
    やっと12日目
    けどいまだに
    些細なイライラがくると
    タバコ、吸いたくなる(T_T)
    何で止めてるのかも、分からなくなる
    何で私、禁煙してんだ(*・・)❔

  336. 336
    犬ドック&猫キャット さん : ID:MyMDYwNTk

    禁煙始めてから昨朝まで寝起き(目覚め)が非常に良かったのだが、今朝は何故か喫煙時のようなけだるい目覚めだった。泥酔しなくなったせいで晩酌の量が増えたのが原因か?気をつけるべし!
    咳き込みはあいかわらず継続中で、腹筋と胸筋が若干筋肉痛。

  337. 337
    JK さん : ID:QxMTc1Mjc

    なんとかパイポで耐え忍んでます

  338. 338
    JK さん : ID:QxMTc1Mjc

    精神的に解脱できたように思える
    街の喫煙所のガラス張りのなかにたくさんの人がひしめき合う様子を見て
    タバコ関係者というご主人に飼われている家畜に思えてきた
    自分もそうだったのかとショック!

  339. 339
    ファルコン さん : ID:UyNjk0Nzg

    お化け一本にやられました・・・
    またやり直しです。

  340. 340
    匿名kito さん : ID:U1NDk0NDM

    顔肌の色がきれいになってきたように思える

  341. 341
    匿名ggk さん : ID:U1MTQwNTk

    タバコをすって目が覚めた。夢でよかった

  342. 342
    匿名 さん : ID:Q0ODM3NDU

    12日目
    煙草吸いたい。は治まらない。
    来月の入院手術を控えての自宅待機中。
    身辺整理と大掃除がんばろう。
    なんとか乗り越えるんだ!

  343. 343
    ゆー さん : ID:EzNjgyNzU

    何とか12日目。

    昨日はとても辛かったのですが、早めに休みました。習慣になっていた寝起きの一服吸い魔は全くなく、今日は昨日に比べれば楽です。

    昨日の吸い魔は、吸いたい欲求と言うより我慢してる事のストレスかもしれません。

    手持ち無沙汰にならないように何か趣味?気をそらす?何かを見つけないといけないかも٩( 'ω' )و

  344. 344
    匿名チェリコ さん : ID:cwNTQwNDY

    禁煙12日目にして、お初です!今まで、掲示板を見ながら、「一緒だあ。私も、おんなじだあ。」と、元気をもらっていました。

    私は、禁煙外来に通って、ニコチンパッチ派です。それでも、禁煙鬱も手伝ってか、泣きたいくらい、タバコがすいたくなります。

    その時は、同じ煙だから良いのか悪いのかわからないけど、お香をたきます。香りは、スプリングミストと言う香りです。タバコの欲求もおさまり、明るい香りなので、禁煙鬱にも、いいみたい。

    あ~、明日、禁煙外来の日だ。

    吸いませんでしたよ〜と、胸を張って言えそうです。

  345. 345
    匿名チェリコ さん : ID:cwNTQwNDY

    わわわ…!私は、13日目でした!すいません!

  346. 346
    みたらし団子 さん : ID:MzNjE5MDc

    めちゃくちゃ!吸いたいとまでは思いませんが、手持ちぶさたです。
    酒飲めない、ギャンブルしない、禁煙中…でも金残らない。おやつの買いすぎかなぁ?
    とにかく普通に頑張ろう。

  347. 347
    匿名 さん : ID:g0MDMzNDg

    10,11,12日目辺り意外と吸いたいヤバイ!て人多いですね、はい、昨日半本アメスピ吸いました。。そないに旨いと思いませんでしたが、、超ニコ中に戻るのが怖いので、もう吸いません。
    一本オバケはキリがないですな。。

  348. 348
    匿名はじめママ さん : ID:c4MDcyMjM

    禁煙も12日目。昨日は書き込み忘れてしまった❗順調に続いている。吸いたい気持ちもほとんどないので、今回もニコレットがあるうちは禁煙続きそうだ。4月まで頑張って、禁煙外来のチャンピックスで完全禁煙の予定。今年は挫折したけど、来年はきっと成功させるように頑張ります❗

  349. 349
    笑顔(σ・∀・)σ さん : ID:M1ODEyMjI

    2017新年体調壊す。ご先祖様からいただいた生命の大切さを日々意識して生きる。毎日健康で元気に精一杯生きる。自分の意志で道は決まる。

  350. 350
    1 HOPE さん : ID:IzODk3OTU

    12日目。昨日禁煙セラピー読みかえしました。強い意志と禁煙を楽しむことが禁煙成功の極意。そういえばきつい、つらいばかりで楽しんでいなかったなぁ。

  351. 351
    とんとん さん : ID:QyMjM1NjA

    1 HOPE さんへ教えて下さい。
    セラピーに書いてある
    禁煙を楽しむこととは具体的にはどんなことでしょうか?
    体調がすぐれないのに煙草は吸いたいんです。
    ニコチンの害毒でしょうか?

  352. 352
    1 HOPE さん : ID:IzODk3NzE

    とんとんさんへ
    あまり具体的ではないですが、3週間は禁断症状が続くが、その3週間からその後一生、すばらしいことが起こり続ける。私たちは悲惨な病気を克服しようとしている。そう思うことで禁断症状を楽しみ、禁煙を喜ぶとあります。
    頭では分かるのですが吸い魔が襲ってきたときはきついですね。
    私的にはこの掲示板の禁煙時計をみて、20数年の喫煙期間で禁煙したことがない自分が、ここまで禁煙が続いていることに驚き、誇りを感じるのを楽しみにしています。

  353. 353
    あさみ さん : ID:cxNDUwMDA

    今日は本当にかなりつらいです。
    私も、三週間後に期待して、もう少し禁煙してみよう!

  354. 354
    M さん : ID:E1MjMxNDk

    ちょいちょいやってくる吸魔を客観視していたら悲しくなってきた。こんなに満たされない状態が一生続くなんて生きてる意味あるのかなあ。死後の世界では存分に吸いたいなあ。いや、死期が近づいたらめっちゃ吸ってやろう

  355. 355
    ローくん さん : ID:IwNzg1MjY

    食後に吸いたい週間はだいぶなくなってきた。
    でも、精神的に重いダメージを受けた時や深い考え事をする時にすごく欲しくなる。。
    とりあえず、1本だけ・・・をぐっとガマンしました。

    あまり食欲が増えたり、肌がよくなったという変化は感じませんが、臭いを気にしなくていいのが嬉しい。
    チャンピックスの副作用で便秘がちなのがつらいかな。

  356. 356
    二回目 さん : ID:QxMTA4MzU

    大丈夫ですけど
    何で、あんなもの売ってるの?
    最初から売ってなければ
    こんな目に
    体に悪い、悪いと報道が。
    じゃあ売るな!

  357. 357
    匿名 さん : ID:QwMjQ2OTM

    いつになったら吸いたい気持ちは無くなるの?ミンティアがとまらない!

  358. 358
    エムちん さん : ID:QxNjgzMDU

    「タバコ=本来、俺には必要のない薬物」
    「なんであんなモノを吸っていたんだろう?」と思いながら禁煙してまして、あまり吸いたい気持ちは無いのですが、口の中にモゴモゴする違和感と気持ちの不安定感が気になります。

  359. 359
    マカロニ さん : ID:U4NTM0NDg

    ニコチン依存性って、ホントに個人差あるよね。ほとんどの人は、寝起きに吸いたくなるらしい。僕の場合は、寝起きはノーサンクス。
    かわりに、夜、飲みの時間帯に喫煙欲が強く訪れます。何故って?最も本数を吸ってた時間帯だからだと思います。
    でもね、すでに殆ど体内から抜けているニコチンが欲しいんではなく、ニコチンを脳に供給したときに、快楽と感じるドーパミンが出る感覚を欲しているんだそうです。たかが、脳神経の仕組みに負けるわけにゃ〜いかない。

  360. 360
    匿名みかん さん : ID:IwODEzMzk

    3週間かー。なるほど。
    少し前に書かれている方のお言葉参考になりました。
    禁煙3週間を過ぎたら素晴らしい日々のみ訪れる
    それまでは修行か、、
    今まで3週間ほどでいつも挫折してたのはそういう事だったのか、
    つめの一歩が足りなかったんだな
    いい事学びました。ありがとう。

    ここまでの変化
    体重増えた
    肌はしっとりな触り心地(見た目ではわからない)
    便は出ている
    カラオケ声よく出る
    息切れしない
    フケが出る
    10日目辺りから吹き出物が出る
    今のところ
    いい変化も悪い変化もあるね

  361. 361
    匿名 さん : ID:Q0NzAxMzk

    十日目過ぎたあたりから調子よくなってきました!このまま良くなると良いな⁉ミンティアで乗りきろ!そして、一ヶ月間たったら禁煙成功パーティーしよっと!

  362. 362
    匿名ナース さん : ID:A3NjkwMDg

    今日もタバコが吸いたいが、ジムに行き運動してクリア。
    禁煙パイポを、道端でもマスクしながらくわえたくなる情けなさ。昨夜は、くわえて寝てました。タバコ吸わないよりマシだと言い聞かせてます。朝起きた時、口の中がさわやかでした。昼間の睡魔は少しましになりました。

  363. 363
    匿名ナース さん : ID:QyNTIyMzU

    今日も1日終わりのところで、横になりながら、100キンの禁煙パイポをくわえたら、噛みごこちと、吸うときに、メンソールのかたよったでかたに、気分が悪くなった。
    100キンのダメだわー。悲しいかも。

  364. 364
    匿名 さん : ID:IzODM1OTg

    何とか続いてる。体から毒が抜けていく感覚が
    よくわかるな。
    さっ、ここからだ、第2ランウド開始。 カーン!

  365. 365
    匿名 さん : ID:MxNzcyNjA

    毎日毎日タバコが吸いたい
    さっきコンビニで朝食のサンドイッチを買ったとき
    レジの目の前に陳列してあるタバコに
    全く興味がわかなかった
    家に戻ってサンドイッチを食べてる時に
    その事を思い出して
    一人ニヤニヤしちゃったですよ
    毎日タバコが吸いたいけれど
    ちょっとだけれど 確実 にタバコと離れて行ってる自分もいるってわかって嬉しかった

  366. 366
    あなたのTak さん : ID:Q5OTk0NTI

    3週間か。
    まずは2週間クリアを目指します。

  367. 367
    ファイブ さん : ID:czMjMxNjM

    12日目になりました。
    吸いたい欲求はずっとあるけど、我慢ができるレベル。
    仕事していたら、忘れることができます。
    ここのところ、寝ても寝ても眠たい。
    夜寝ていても、全然疲れがとれていないみたい。朝の寝起きはいいんだけど、疲れが回復してないのを感じます。

  368. 368
    ダメ子 さん : ID:k1Mzk0NjQ

    ここまできたんだから、ちょっとくらいの吸魔に負けられないし、もったいない。
    一本だけお化け VS もったいないお化け
    永遠の戦いだ!
    今はレベルが同等もしくは一本だけお化けの方が少しだけ優位だけど、時間とともに、もったいないお化けが最強化していくことだろうだろう。
    しかし、私たちの相手は、所詮お化けなのだ。
    負ける気がしない。

  369. 369
    猫田 さん : ID:c5MDAzNTA

    禁煙して未来の自分を守ろう!
    ふとそう思い、気楽に始めて12日目。
    離脱症状が予想以上に辛いけど
    健康な自分を作るために必要な経験。
    これが過ぎたら、きっと楽になると信じて頑張ってる。

    自宅にIQOSが2箱残ってるけど
    まったく吸う気なし。
    すごいぞ猫田w

  370. 370
    Nine さん : ID:E1MzUyNjU

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    011 日と
    13 時間 54 分 28 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 231 本
    計 4851 円

    今日は危なかった。

    帰宅途中、コンビニの前を通り掛かった時のこと…。

    メビウスのボックスが目の前に落ちていて、ジックリと凝視すると、箱の中身はタバコ一本分の隙間があいているだけで、ほぼフル充填されているじゃーないですか…。

    しかも、周囲には誰もいない。

    拾いたい。本気でそう思いました。

    拾って自宅に持ち帰って、ガスコンロで火を点けるシーンまで思い浮かべました。

    何とか、自分を取り戻せたのは、それやっちゃうと、この掲示板にカキコできなくなって、カッコ悪いなーって思ったから、なのかも…。

    ありがとう! みんなの禁煙掲示板。

  371. 371
    絶滅雀 さん : ID:EwMjA2ODE

    ニコリキの禁煙12日目です。
    なぜか一日おきに禁断症状がでてきます。
    リアタバの禁煙以来の口角炎が、少し前やっと治りました。
    スヌースやらニコチンリキッドのvapeをひと月位してから
    完全禁煙をしています。
    自分の場合、深夜が喫煙欲求との戦いになります。
    体重が5キロ増えています。
    吸い魔は日にち薬ならいいのだけど…

  372. 372
    贅沢微糖 さん : ID:YxODAzNjE

    先程はじめてこのbbsを知り書き込みします。

    本日が完全禁煙12日目です。
    明日が13日目です。

    美味しいだろうなぁと思う吸魔は無いのですが手持ち無沙汰の吸魔が1日に2回ほどまだ来ます。

    そして10年以上病気にならなかったのに昨日から風邪ひきましたorz
    体調悪くなってどうする!(笑)

  373. 373
    華子 さん : ID:gzNDMwNTg

    一昨日から
    寝起きの喉の痛みが酷い…
    唾をのむだけで痛みがでるのは
    禁煙のせいなのか 電子タバコがあってないのか…
    まぁおかげでタバコ吸いたいとは
    ほとんど思わずに1日が終わります。

  374. 374
    ちゅーりっぷ さん : ID:QwNDAzODE

    禁煙12日目!友人に禁煙をすごく誉められ舞い上がっています。
    全く吸いたい欲求がありません。
    かなりの健康志向になりました!
    ただ眠気がひどいです。

  375. 375
    ナミ さん : ID:k2MzI5NTA

    一本おばけ出る。

    一口吸って‥二口吸ったところで
    めまい、頭痛、吐き気で座り込んでしまいました。

    こんなマズイものを20年間も身体に入れていたなんて悲しくなります。

    今後も禁煙続けます。

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