禁煙13日目

321件の投稿

  1. 1
    ヒデ さん : ID:k5MDI4NDY

    13日目は比較的余裕でクリアしましたよ(^ー゜)
    ‌ただ最近の傾向としては唾液が多く出てて何か食べたい衝動が抑えられず体重増加傾向ですね(*^_^*)まだ想定内の範囲ですが…食欲以外の何か見つけなければです!

  2. 2
    あき さん : ID:g5Mzk2MDk

    13日目頑張ってます。9年前に2年間止めたのに7年間吸ってしまいました。あたしばかよね~ 今度こそ!

  3. 3
    たか さん : ID:QyNTkwNDk

    今現在

    ‌設定日 2014/3/4 21:00:00 から
    ‌012 日と
    ‌13 時間 06 分 44 秒経過

    ‌吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    ‌約 376 本
    ‌計 8272 円

    ‌今まで、無駄遣いしてたもんだ!

  4. 4
    じゃみー さん : ID:A3MzY2MjI

    今日は睡眠時間があまりとれなかったが寝起きは良かった。でも禁煙睡魔と重なってカフェインが効かないぐらいめっちゃ眠たい…

  5. 5
    eri さん : ID:U4NjkzNzE

    13日過ぎようとしています。
    ‌気になるのは、肌が綺麗になるって言うより、吹き出物が出たり、カサカサしたりで、吸っていた時より、肌が汚いような…
    ‌辞める意味あるの?って思ってしまう…

  6. 6
    ノブ さん : ID:Y3OTE5MTQ

    喫煙始めたのは「何となく」。禁煙始めたのも「何となく」。そして今「何となく」禁煙やめようとしている自分がいる。

  7. 7
    歴40年 さん : ID:IxMTkxOTI

    口内炎になった。飴のなめすぎか。いろんな苦しみが、あるもんだ。

  8. 8
    禁煙太郎 さん : ID:Y2OTk3OTU

    これより職場からお客さんの所へ少々外出。
    ‌ここで一人自由の身になってついつい買ってしまうのがいつものパターン…
    ‌さ、気合い入れて行こ!

  9. 9
    禁煙太郎 さん : ID:Y2OTk3OTU

    という訳で無事吸わずに戻って来ました。(^^)v
    ‌帰りがけ、タバコの代わりにご褒美のアイスモナカ。

    ‌禁煙してからアイスが美味しいです。
    ‌まあ、もちろん季節もあるのですが…

    ‌飲み物は飲みながら普通にタバコ吸える。

    ‌さすがに食事の場合は、食後まではというあきらめがありました。

    ‌アイスは基本甘くて冷たいモノなので飲み物に近い感覚なのですが、やはり噛むという動作からも完全には逃れられないので食べ物感も当然アリ。
    ‌タバコ吸ってる間にアイスとけちゃうし…

    ‌従って喫煙時代にアイスを食べる時は、込み上げる喫煙衝動をこらえながら、いかに早くこのブツを胃の中に落とし込んで一服(-.-)y-~やるか?!

    ‌そんな感じで全然アイスを味わってなかったような気がします。(^^;

    ‌アイス美味し。(*´∀`)

    ‌いいぞ、禁煙!(笑)

  10. 10
    うーぱ さん : ID:M4ODk3NDc

    何となく、少し楽になってきた気がする禁煙13日目。

    ‌肌は恐ろしいくらいツルツルしてきました。張りが違いすぎる。若い子よりも私みたいな中年の方が肌の改善は感じるんじゃないかな。

    ‌9日目10日目が、結構辛く、挫けそうになりましたが、肌を触ると、挫けなくて良かった!と思います。

  11. 11
    かなめ さん : ID:YzMjM4Mjc

    身体的禁断症状はないが、精神的にあるのかストレスが溜まってタバコ代の浮いていると思いものすごく買い物をしてしまう。これがタバコ辞めても金残らずってやつかな。

  12. 12
    匿名 さん : ID:AwODUwMjU

    一本だけ吸いたい衝動は何度も襲ってきますが、もはや意思のチカラで抑えられるレベル^o^
    依存症レベルは脱したかな?
    MINTIAが手放せなくなりました。

  13. 13
    ミッチェル さん : ID:gwNTMwOTY

    13日目薬なしで何とかクリアーです
    吸いたい感情は強くないが
    すきあらば出てきます
    タバコは私の中では
    嫌なものなので、吸いたい感情と同時に
    タバコに対しての嫌悪感が出てくるので
    我慢できるのだと思います
    明日でちょうど2週間です
    がんばります

  14. 14
    匿名 さん : ID:k2NTIzNzY

    眠いのとか、ふきでものって関係あるのかな??
    体重は増えてません。ふきでものできた割にお肌ツルツルです。眠いのは、目覚めが良くなったからかな?
    まー全体的には体の調子が良くなりました。
    もうタバコなくてもイライラしません。吸いたくなってもちょっと意識そらすともう忘れてます。
    今までにない、呼吸器の平和を感じて幸せな気分になります。

  15. 15
    ビギナー さん : ID:gxOTMxOTI

    一日に何度か吸いたくなりますが、簡単に抑えられます。今回の禁煙は成功しそう。

    意外だったのが、それほど食事が美味しくないこと。喫煙していたときと食欲が変わらない。もっと食欲が湧いて、食事が美味しいものと思っていました。まあ、太らなくていいのですが。

  16. 16
    まや さん : ID:YzMTQ4Nzk

    二度目の禁煙、13日目。朝起きた時の「吸いたい」はなくなったのだけど、食後は吸いたい。外出して戻った時も吸いたい。飴やガムではイライラは収まらず、昼間から酒でも飲もうかと思う。ニコ中から脱してアル中になるのもなあ・・。弱気。禁煙鬱か。

  17. 17
    なぴ さん : ID:I3NTg3MTg

    13日目~。
    太りだしてきた、やばい。
    ( ´,_ゝ`)

  18. 18
    匿名まさのり さん : ID:Q3NzQ4ODQ

    喫煙歴30年で初めての煙草断ち
    風邪引きやすくなったよう。
    頭痛が治まらず。
    便秘気味。
    つらい13日目っす。

  19. 19
    とんぼ さん : ID:UwNjk3Njg

    今ひとり自由の身でいます。こんな時がタバコ吸うチャンスですよね。でも現在タバコ吸うのを休憩しているので吸えません。ライターもって買い物行こうかな?とおもったりしてグラグラきてまーす。
    うううううううううううううううううううううううう 辛いです。><
    13日目でもこうなんです。

  20. 20
    ちょこ さん : ID:E5MDM0Mjg

    今日も無事過ごせました!
    禁煙してから体の調子は普段通りかなーと思いますが、
    肌が少しスベスベするようになったかも!
    キメが整ってきた?
    あと、コーヒーがとても美味しく感じるようになりました。
    やっぱりまだまだ吸いたいですが、手元にタバコとライターあれば絶対吸ってるだろうけど、無いから吸わない!
    がんばる!

  21. 21
    匿名 さん : ID:Q5NDUxNjE

    今日は、休日。穏やかな一日。吸いたい欲求も少なく、良い感じ。
    禁煙のメリット、タバコ臭で周りに迷惑をかけない、気を遣わない。
    喫煙所が無くても平気。旅行がさらに楽しみになる。 
    メリットを考えると、モチベーションがあがる。この調子で、頑張ろう。

  22. 22
    ちょいびん さん : ID:Q0NDI1NzQ

    昨日は日曜日で一日中自宅にいたので、多少手持ち無沙汰のときに,吸いたい感じが何度かおそってきました。

    今日は、出社しており仕事に取り組んでいるとタバコのことを何にも考えずに経過しています。

    明日で禁煙2週間!!  がんばります!

  23. 23
    HH さん : ID:g4NDY0MzI

    明日で2週間達成です。

    吸魔は落ち着いてはいるが、睡魔と頭痛が酷い。

    今日は、昼ご飯の後に強烈な吸魔が久しぶりにやってぜ。
    負けるもんか。

  24. 24
    匿名ともにゃ さん : ID:M3MjYxMjQ

    昨晩 UCLA大学で心理学を学んだと言う 家のパートナーが禁煙の洗脳をかけてくれた
    …ふふふ…果たして 私ほどの人間が 洗脳されるかしらねっ!
    ア"ー ズイタイーーーー…

  25. 25
    さちこ さん : ID:kwNjc2NjI

    いけそうな気がしてきた。
    煙草に頼らずとも、お通じも調子よくなってきている。
    野菜を意識的にとったり、ミルミル飲んでる。
    短い時間でぐっすり眠れるから、早起きになった。
    相方はおしゃぶりパイポでしのいでいるが、私は完全に自力。
    ちょっと自慢。いや、かなり自慢。いひひ。

  26. 26
    とーこ さん : ID:k5NDY5MjM

    13日目
    これまでにない禁断症状
    1本くらいいいなかぁ〜とよぎります(-。-;
    やばいなぁ

  27. 27
    とーこ さん : ID:IwNzA4MTg

    なんとか乗り越えた!
    早く寝てしまおう(u_u)

  28. 28
    とおる さん : ID:QwMDY4NDM

    13日目、眠気とまだ上手く付き合えないなぁ~。仕事でパソコンに向かってると、カクンと来てしまう。運転してても、眠気との戦い。眠くなったらアラーム付けて仮眠してみた。スッキリは出来たかな。これっていつまで続くんだろうか。仕事への集中力もかなり落ちてる。

    今のところ、食欲旺盛。体重増加注意!!
    口の中のネバネバが無くなってきた。肌のハリが良くなってきた。夜の寝付き、朝の目覚めが早い。
    吸いたいという衝動はほとんど無くなった。たまにあっても直ぐに収まる。

    少し運動してみるかな。

  29. 29
    alice さん : ID:c4NDMzMzc

    禁煙13日目。
    呼吸がかなりラクになり、朝もスッキリ起きられるようになった⊂((・x・))⊃
    口臭は明らかに減少!

    まだまだ仕事の休憩中には吸魔が襲ってくる(´・_・`)
    でも、今度こそ絶対負けない!

  30. 30
    くまこ さん : ID:k5NzY3MDA

    夜になってイライラと生理痛が収まらない。
    吸いたくないけど吸いたい。

    一本だけとかではなく、吸うなら吸い続ける覚悟で。

    でも自分で買わないから、誰か買って来てくれないかなーとかよく分からない事を考えてしまってる。

    寝起きも全然すっきりしないし、禁煙初めていい変化が無い。
    臭いがないだけ。

  31. 31
    ハイポ さん : ID:g3MTI5ODM

    13日目。吸いたい悪魔が襲ってくるのは夕飯後のみになった。それ以外は飲み会に行かなければ大丈夫。とにかく3週間まであと少し。3週間経つ頃にはもっと楽になってるはず。眠気が、つらいけどご飯は美味しいし、自分から嫌な臭いはしないし、禁煙のお店にどうどうと入れるしでいいことばっかり。気合を入れ直してがんばらねば。

  32. 32
    ココア さん : ID:U0MDUwMzY

    昨日とさほど変わり無しかな?
    常に吸いたいな~って感じは変わらないけど・・・

    ところで・・・
    ずっと私の一歩前にいらしたルーさんの姿が見えなくなった(/_;)
    何も無ければ良いけど・・・
    もし、失敗されてても又、頑張りましょう(^-^*)/
    私なんて何百回の失敗者ですから^^;

  33. 33
    バーム さん : ID:QwNDAyNTQ

    会議のあとの一服。いつもなら速攻でしていたのに。
    13日も何とかもったかな。
    明日で2週間。長かったなぁ。

  34. 34
    こうじ さん : ID:c0NDY4MDE

    全然大丈夫だ!!

  35. 35
    のぶ さん : ID:U5NjgwMjA

    禁煙三日目以降、吸いたい気持ちが思ったより強くなく
    順調だったのですが、昨日は何故か結構辛い時間を
    過ごしました・・・凄く吸いたかった・・・・・
    まあ、こういう波を乗り越えて「卒煙」という世界があるの
    でしょうね。
    今日は吸魔が来ませんように!><

  36. 36
    えなパパ さん : ID:UwMjA4MjE

    たぶん何もない日ならここまで吸いたくなかったでしょう
    しかーし 今日はストレスマァ------ックス
    イライラ大爆発!!!!
    スパスパスパ この間までの自分なら絶対吸ってますよ
    はい
    しかーーーし 俺は変わります いや 変わりました
    そうです タバコを吸っても解決はしません
    それとこれと話は別

    すみません ストレスのはけ口にしてしまいました
    今は平常心を装いパソコンに向かってます
    どこかに吐き出さないと、心の声が漏れてしまいそうで・・・・・
    ありがとうございました

  37. 37
    福島ひでお52歳 さん : ID:c5NjI3MDU

    今日ここ見付けました
    明日で2週間 吸いたいよ~

  38. 38
    匿名たんしん ふにお さん : ID:IwMTIwMjU

    全然吸いたいけど、一つ一つの山が小さいから我慢できます。でもいきなり猛烈に吸いたくなるからまだまだ注意ッス。チャンピックス朝1錠で、あとは禁煙パイポ。。

  39. 39
    匿名 さん : ID:g3ODc4MDc

    やっぱり禁煙してから屁が臭い。てか臭すぎて臭すぎて臭すぎてやばいです。本当に臭いんですよ。禁煙する前までは無臭だったんですよ。

  40. 40
    ばてちょ さん : ID:cwNzIxODY

    初投稿です。1200で13日目終了です。

    喫煙歴20年のうち3ヶ月禁煙を2回してます。

    ここにきて以前ほどの吸魔におそわれることはありませんが、食欲はかなりあります。

    今回は成功させます

  41. 41
    うみがめ さん : ID:I2NjYzNTc

    禁煙とは煙草を吸わないこと。
    新たに一日プラスです。
    とても嬉しいです。

  42. 42
    とりあえず3か月 さん : ID:QzNjYxODA

    昨日からニコチンパッチを最小の7mgに変更。
    ニコチン欠乏で睡魔出てくるけど吸いたいとは思わない。
    今回こそ完全離脱 行けるか⁉️

  43. 43
    もくもく さん : ID:gyMjg0MzE

    口内炎が酷すぎてタバコを吸いたい気持ちがまったくおきない。禁煙10日目くらいから、できはじめ、今は口内炎だらけ。ガムもフリスクも飴も苦痛。刷ったら口内炎治るのかな?もう限界

  44. 44
    このは さん : ID:U5ODg3Njc

    昨日、友達に肌の艶がいいと言われました。あと体臭もないとのこと。
    禁煙頑張る気がでました!

  45. 45
    なべっち さん : ID:A5OTc5NTg

    なんか最近は「一日中煙草吸いたい日」と「一日中何か食べたい日」が交互にやって来る感じです。いつになったら禁煙を意識しない安定した生活が訪れることやら…

  46. 46
    匿名 さん : ID:k0MzMxNjE

    夜、タバコを切らして買いに行くのが面倒に思ったのが禁煙のきっかけ。
    最初の3日間は辛かったけど今はそんなに吸いたい衝動はないかな。
    イライラする原因を作らないようにしたり夜更かししないで早めに寝るようにしてます。

  47. 47
    プッチョ さん : ID:UyNzY5MTc

    今日で禁煙13日目、8日位から欲求が無くなり楽になっています。

  48. 48
    オンクル さん : ID:Q0ODI0OTY

    吸わずに済んだたばこ 240本。う~ん。すごいなぁ。
    喉の違和感、ごろごろ感がほぼなくなって、咽頭がんの心配も消えそうです。
    吸いたいという欲求が、まったく起きない。あと一日で二週間目。

    「今は吸わない。今日は吸わない」
    「一本だけお化けが出没したら、5分間だけ吸わないで辛抱する」

  49. 49
    キャッスルヒル さん : ID:gxMzI3Mjc

    寝起きの吸いたいはなくなったのに、なぜか今日は1本吸うと決めてる。我慢する理由がなくなったというか、ニコチン中毒がそう思わせてるのか・・・非常に危険な状態です

  50. 50
    キャッスルヒル さん : ID:gxMzI3Mjc

    午後から友人が訪ねてきてくれて、もてなしてる間にたばこの事を忘れてた。お昼は一本吸うと決めてたのに。
    晩御飯は焼肉だったが、吸いたいと一度も思わなかった
    意外となくてもいい体になったのかしら。せっかく吸わずに済んだのでこのまま頑張りたい

  51. 51
    ジジ さん : ID:c2NDM3NDg

    数日前
    昼寝をしていたら寝起きに寝ぼけて 起きたら1本吸ってやると思いつつまた寝てしまいました。 あ~怖い怖い・・・・( ̄▽ ̄;)

  52. 52
    ジジ さん : ID:c2NDM3NDg

    いつになったら吸いたい気持ちが無くなるの?
    ホントだよね~ 弱音も吐きたくなるわさあ・・・

  53. 53
    れい さん : ID:MwMjAwMTI

    13日目。「あ、このタイミングで吸ってたなぁ」と思い出すものの、吸いたいなぁとは思わなくなってきた。いい感じ。

  54. 54
    みゅー さん : ID:ExNTg1MTM

    瞑想の会に参加してみた。吸いたい欲求のため、ずーっとイライラ、ピリピリしていたのが安らいだ。

    体がきれいになった気がするので、もう煙を体に入れたくない。

  55. 55
    maromaro さん : ID:Y4MTU1MDU

    ここ2,3日食生活が乱れてきたら
    タバコ吸いたい気持ちがムクムクと。
    なぜタバコ止めたのか。
    また吸ったらどうなるのか。
    きちんと頭の中を整理して
    気持ちを落ち着けよう。
    吸いたくなったら深呼吸。深呼吸。

  56. 56
    塩コブラ さん : ID:Y5MDQ0Nzc

    身体はもう大丈夫。
    あとは精神だけの問題だと思うわ

  57. 57
    h.s さん : ID:Y4MzMyMTk

    吸いたくなる気持ちはまだ
    持ち上がりますが、その回数は
    大分少なくなってきた。「吸いたい」の
    執着心(笑) もすぐに消えるようになりました。
    今日もがんばります。

  58. 58
    アニキ さん : ID:g1NTk0MDU

    13日目 今朝もタバコが気になって仕方ない… パイポでしのぐのみ!!

  59. 59
    鳩ぽっぽ さん : ID:IyOTc1NjU

    アニキ さんお久です。
    禁煙頑張っています。
    ピッタリと付いてきます。

  60. 60
    アニキ さん : ID:kzODgwOTQ

    鳩ぽっぽ さん おはです。 頑張りましょうね!!

  61. 61
    らびっと さん : ID:E4MTg3NTI

    13日目に入りました。ふかしたい気持ちはいまだにありますが、朝の散歩(1時間程度、歩いています)が楽しいこと!まず、息が切れません!足取りも軽くなっており、坂道も苦になりません。なにより、早朝は気持ちがいい!!たばこは百害あって一利なしといいますが、禁煙は百利あって一害なしといえると思います。汚れない、におわない、無駄使いしない、空気がおいしい、食事もおいしい、なにやら良いことばっかりですね。今日から3週目に向かってがんばります。

  62. 62
    ミルク さん : ID:Y1MzI1Mzg

    13日目の朝を迎えました。
    チャンピックス服用の禁煙ですが、夜中に眼が覚めて寝れない。よって読書「吸いたい気持ちが」スッキリ消えるリセット禁煙を読み切る。ニコチンストレスから脱出!さよなら。

  63. 63
    bk さん : ID:gxMjYwMDQ

    今日の夢はタバコを美味しく吸う夢でした。

    昨日までは吸ってしまった!という後悔の気持ちがある夢だったのに…

    あと朝、食欲が出なくなりましたね。

  64. 64
    みかん さん : ID:U2ODM3NzE

    13日目、モチベーションの維持が大変ですね。
    初めてタバコ吸う夢を見ました。

    モチベーション維持の為、審美歯科の予約を1週おきに入れてみました。
    今週からホワイトニング×3週であと1か月モチベーション維持して乗り切る作戦(笑)

  65. 65
    3度目 さん : ID:MyNTQwMjc

     前回は半年禁煙したのに、マラソンのゴール後、面白半分に一本吸ったら復活してしまいました。今度こそです。2週間で、明らかにランニングの調子が良くなりました。
     喫茶店で副流煙が来ると、タバコの香りはやっぱりいいなー、と思ってしまいますが、自分で吸うのは我慢してます。

  66. 66
    ゆうか さん : ID:IyNzg5OTc

    やっと一日が終わろうとしています。
    まだ吸いたいと思うことが、しょっちゅうあります。
    変わった禁煙法ですが、私は出産したことがないのですが、お腹に赤ちゃんがいると思って、タバコから注意を逸らせてます。

  67. 67
    きんぐかずま さん : ID:M1NTk3OTY

    もう13日目か。。。
    明日で2週間。
    がんばるぞ~。
    がんばるぞ~。
    ここ2,3日回数は少ないが、比較的強いタバコ欲求が出てきて
    くじけそうになる。。。

    だが、断る!

  68. 68
    匿名 さん : ID:IyNjMxMDk

    ああ酒飲んだら吸いたい吸いたい吸いたい我慢我慢我慢

  69. 69
    匿名らるー さん : ID:ExMjYzODA

    あと数時間で2週間!
    今朝寝起きで無意識に、さて起きたらまずはタバコ吸って、と思ってる自分に驚いて笑っちゃいました。
    下意識ではまだまだスモーカーなんですね、、
    ともかく3週間までがんばります。

  70. 70
    りょう さん : ID:gyMDk3MzY

    いつになったら 吸いたくなくなるのかな?負けそう。。
    喫煙歴23年 初めて禁煙続いてる。
    皆さま 吸いたい気持ち どうやって紛らわせてますか??
    明日もコメントできるかなー

  71. 71
    かんた さん : ID:gxMTQ2NTk

    確かに、吸いたい欲求がなくならない。
    明日で2週間。
    少しずつ欲求が減っていっているのを信じて継続する。

  72. 72
    匿名 さん : ID:c4NzI3MDA

    たばこを吸いたいよりも会社の上司+1名が腹立つぐらいうっとうしい。 そのおかげで、すいたくもなるが、それ以上にうっとうしくなるほうが先に勝ってしまう。
    結局、おかげで禁煙成功してるね。
    よかったよかった!

  73. 73
    匿名匿名希望 さん : ID:k0ODYzMzE

    禁煙7日めぐらいから夜も寝れるようになったのに昨日から又、眠れません。辛い13日目です。

  74. 74
    匿名五十六 さん : ID:EwNjYyMzE

    今日で13日目!
    吸いたい気持ちは無くなりましたが、やはり起き抜けと食事後ですかね((((;゜Д゜)))
    後は吸魔が来ても簡単にスルー出来る様になりました(^^)v
    絶対に禁煙を成功させてやるぞ!

  75. 75
    にゃんこ さん : ID:IwOTY3NzQ

    昨日のダルさに続き、本日も調子が悪い(>_<)
    すごく長いこと禁煙頑張ってる気がするけど、まだ13日なんですね。人生初の13日禁煙ですが、頑張って更一ヶ月を目指します!

  76. 76
    七味 さん : ID:I4MTM0NDA

    書き込み休んでましたが禁煙は継続中の13日目。
    たまに吸いたいと思いながら何とか我慢してこのまま続けられそうって思ってた矢先に衝撃的な出来事が・・・
    フィリップモリス様のやろうが新製品のサンプルタバコを送りつけやがってくださいました!w
    ところが意外なことに?吸いてー!!とはまったく思わずとりあえず箱からだして封も空けずに放置してますが、どうしよこれ・・・
    さすがに捨てるのはもったいないけど・・・ おいてたら突然の睡魔の危険性も・・・ 
    うーん迷う・・・

  77. 77
    はいせ さん : ID:E0MTA3MjM

    初禁煙、13日目スタート。
    試験があるのに禁煙うつでまったく勉強できず。って逃げてるだけなのかなぁ。明日こそは頑張る!!

  78. 78
    さきこ さん : ID:M5MTg2Njg

    ずっと体調が悪くて仕方ない。
    また禁煙鬱かなぁ…。
    あまり自分を追い詰めないようにしよう。

  79. 79
    えみこ さん : ID:g1ODMyODc

    太りたくないけど太るんは仕方ないことらしい。

    禁煙後3ヶ月までは、ニコチンを解毒するのにカロリーを蓄えてしまうそうです。
    禁煙後、体が落ち着くと逆に痩せやすい体に戻るそう。

    がーん(´Д`|||)
    カロリーを蓄えるとかこわっ
    そーゆシステムならもう
    開き直るしかないかー

    スクワットは継続中!
    がんばろう。

  80. 80
    ろりんこ さん : ID:E4NDQ0OTA

    半年前から海外生活中。
    タバコは高いし、吸う場所探すのもなかなか大変。
    ストレス発散の唯一のツールだったはずのタバコが、いつのまにかストレスの源になってた。
    歳も重ねて、女だし確かに肌やにおいは今更ながら気になるってのも禁煙の理由だ。
    そうして、ふと思い立ったのが13日前。対人関係の不安やイライラを感じた時に吸いたくなるな。
    後は意外と平気。

    家族や身近な人は吸わないしタバコを買いに行くことすら少し手間な環境なので、めんどくさがりの私にはちょうど良い。

    体調の変化としては、今まで感じなかった日中の眠気・背中の吹き出物・体重わずかに増加傾向。体重に関しては気になるので、浮いたお金で早速ジムに通う手続き済み。

    臭くない体、どす黒くない歯茎、引き締まったボディで40代を迎えるのだ!

  81. 81
    もこ さん : ID:ExNzUyMzM

    13日目が迎えられて感謝です ^ ^
    吸いたい感はふっとした時現れます
    昨日もご飯のあと無性に恋しくなってしまって思わず
    あー、たばこ吸いたいなぁーと口に出してしまいました
    でも買いに行かないと手元に無いから吸えないし
    ちょっと我慢すれば吸いたい感が去ってくれるまでになってきました
    こうやって禁煙を継続していけると良いなぁー

  82. 82
    りょへ さん : ID:czMDQzMjI

    まだまだ吸いたい欲求抑えられず。
    けど、ここで吸ったら全部おしまい。がんばる。

  83. 83
    キャベツ さん : ID:EwOTkyNzY

    13日目!日中タバコの事はほとんど忘れられていますが、たまにふと思い出した時に急激に吸いたくなるから怖い。
    今吸ったらどうなるんだろう?という考えがチラッと頭をよぎるときもある。
    そんな事考えちゃだめだぁ!!
    家の目の前にタスポなくても買えるタバコ自販機がある…。撤去してほしい。。

  84. 84
    えりる さん : ID:E2ODM3OTg

    明日で2週間!
    毎日こちらの掲示板での皆さんの書き込みを見て
    頑張ろうって思えて、更に友人 同僚 家族に励まされ、なんとかこんとか乗り切ってる…
    ここまで来て一本吸って全てを無駄にしたくない。
    1日に数回やってくる吸いたい気持ちが、早くなくなってしまえばいいのに!

  85. 85
    レモン さん : ID:cwMDI3NDI

    昔に買ったアロマシーシャ見つけて吸ってみたら…このたばこを吸う仕草によって喫煙欲求も甦る!
    これはまずい!!!!!w
    でも、どーしてものときには使えるかも。

  86. 86
    nyan さん : ID:c1MDc4MDY

    明日で 2週間。
    毎日 寝る前に
    ここの掲示板を覗いてます。
    共感したり 励まされたり
    本当に 心強いです☆
    最近 夢で 煙草を吸っていて
    驚きました…。(笑)
    皆様も ありますかね…?

  87. 87
    アラフォーのブリ さん : ID:kwNDU1ODE

    同じく明日で2週間(^^)/
    頑張った自分へのご褒美でとりあえず1本!なんて事はもうしません(^-^;
    3週間目指して頑張るぞー!

  88. 88
    つんつんパパ さん : ID:g1NzYzMjI

    今日で二週間。子どもと外遊びするにつれ高学年になるにつれ、息切れが激しく体力の落ち込みを実感しまくり減煙から禁煙に移行しました。たった二週間足らずで息切れ皆無、体力の回復を実感しました。昨日はアスレチックをしてきたのですが子どもの方が息が上がってる始末でパパは尊敬の眼差しで見られてました(と思います)。この分だと来年には空を飛べそうな勢いです。(ごめんなさい無理です)しかし、家に帰ってからの晩酌がウマ過ぎて以前の習慣で危うくタバコを探し出すところでした。禁煙の大切さを実感しながらも、まだタバコを吸いたい気持ちが残ってるのは怖いですね。
    これからも息子に負けないように禁煙と体力作りにせいを出したいと思います。(あくまでも本人の希望です)

  89. 89
    みん さん : ID:c4NTcyNjQ

    大丈夫!
    私は大丈夫!!!!!!

  90. 90
    匿名 さん : ID:MwNjUxMTU

    13日目に到着。
    気軽に始めた禁煙だけどなんだか続いてる。
    身体の変化が目に見えたのが続いてる原因かも?
    それとこのサイトに書き込むという目標があるから!!
    明日も書き込むぞ!!

  91. 91
    tuki さん : ID:E5MTc0ODg

    禁煙生活13日目
    明日で2週間に差し掛かるが、すでに煙草の事を
    考える事がほとんどなくなった。
    このサイトを見ると煙草の事を思い出す程度に
    しかし、1週間はホントに離脱症状がきつかった。
    今はものすごく楽で煙草を吸っていたのが馬鹿みたいだ。

  92. 92
    ぶるーハワイ さん : ID:k4ODk4Mjk

    強く吸いたい気持ちはないわけじゃないけど、我慢できてる。
    ただ、いつもそばにいてくれた人がいなくなった気がして、こんな時いつも一緒だったよね〜ってセンチメンタルに。

    でも少しずつ平気になってきてるって思いたい…今度こそ、卒業します。明日もここにきますね。

  93. 93
    katsuo さん : ID:QyODI4NDM

    13日目きました!
    まだまだ吸いたい気持ちありますねー。
    ただ、ニコチンがほしいというのとはちょっと違う感覚です。

    大きく深呼吸するとだいぶ落ち着くのですが
    何かが足りない。。。。

    早く楽になりたいなぁ。

    今日も頑張ります!

  94. 94
    れーみー さん : ID:Y3MzYwOTk

    ふぅ、13日目♪

    メンソールの香りが恋しくて恋しくて、手元に残してある残りのタバコをたまにクンクン嗅いでますw

    でも火を付けちゃえ!とか吸っちゃえ!とか、全く思えないから不思議〜〜〜(o゜◇゜)v

  95. 95
    ふう さん : ID:EzNDI2NTc

    煙草の事はほぼ忘れて生活出来てます
    最近は顔に吹き出物が出てきて痒みがひどいのと食欲が凄い
    喫煙中はほとんど甘い物は苦手だったのに禁煙してからは
    チョコやケーキなどの甘い物も普通に食べたいです

    今は煙草よりスイーツと戦っています・・・(´・ω・`)

  96. 96
    ラグ さん : ID:YzNTcxNjU

    禁煙外来で呼気検査をしたら5ppmでした。
    次の検査は2週間後。
    この検査を意識しているから吸わないで我慢できているのかも。
    次はもっと頑張ろうと思えるし。

  97. 97
    トポ さん : ID:Q1OTg3MDY

    いつもこの掲示板を覗いています
    まだ吸いたくなります
    ACUOのタブレットとパイポ、スーパーミント飴の3点セットで抑えてます
    薄くなった頭が改善されればいいのですが・・

  98. 98
    トイプードルちゃん さん : ID:EzMzA1MDU

    13日目…。
    外出するのが恐い。未だに、タバコ買って吸っちゃいそうだから。

  99. 99
    のり さん : ID:I5NjI0OTk

    今日も来られました!
    お酒飲んでも我慢できてるんだけど…禁煙してから酔い方が半端ない!
    私だけ?

  100. 100
    匿名 べーべ さん : ID:k0MDEwMzY

    禁煙鬱でしょうか…….手に力が入らない、人からは覇気がないと言われ
    小さな事で眉間にシワが……
    イラっとしてしまう……
    10日を過ぎた頃からタバコが吸いたい欲が止まらなくて、夢で良いから思いっきり吸いたいと熱望。
    今日、やっとタバコを吸う夢が見れたけど…
    【火事のあった家に残ってた、亡くなった人の、吸いかけと線香が一緒に入ってるタバコ】
    そんな気味の悪いタバコを吸う夢だった……
    もう、挫けそうです (っω`-。)
    タバコ吸えば楽になる、元の自分に戻れる、とさえ思ってしまう。
    でも、限界まで頑張ります。
    ここを越えれば、楽になるはず!
    禁煙鬱は最後の脳の足掻きらしいので……惑わされないように我慢します!!

  101. 101
    匿名 さん : ID:g1Mjc0MTc

    まだまだ「吸いたい!」って結構強く思うこともあるけど、「ここで吸っていいのか?」って何分も自問自答を繰り返し説得させています。個人的には歯磨きが一番効果的です

  102. 102
    可愛い孫のため さん : ID:M5ODA4NzA

    禁煙歴35年初孫のため禁煙決意13日目でも心が折れそう

  103. 103
    yoshi さん : ID:QwMjAxNzc

    昨日は飲み会がありましたが、皆非喫煙者だったので禁煙継続できました。精神的にきついので日中はニコレット2個かみ凌ぎました。今日朝起きて気づいたのですが、だいぶ頭痛が治まり気持ちが楽になっています。何だか卒煙できそうな気分です。皆さん頑張りましょう。
    そろそろ残ったタバコも破棄します。

  104. 104
    さる さん : ID:cyMDYxMDI

    飲み会でも、吸わないで会話を楽しめてます。
    ただ、昼間の睡魔が異常に激しい
    一時間ごとに歩きまわって飲み物飲んで目を覚ます
    飲み物代引いてもお金どんどんたまります

  105. 105
    むーみん さん : ID:Y3MzI3NzA

    タバコのない生活を「現実」と思えるようになってきました。
    吸いたい感情も10秒経つと不思議と消えます。
    ここまでくると「自然体」がいいのかもしれませんね。

    さあ、力を抜いて頑張りましょう^^

  106. 106
    まめ太郎 さん : ID:EzMzc1NjU

    もうどうなってもいい!吸いたい!!と、
    あの禁煙3日間の禁断症状の苦痛はもういや
    の間を行ったり来たり~~
    地味に心の水面下の葛藤はあるものの
    なんとか13日目に書き込めた

  107. 107
    きんまさ さん : ID:gzMjgwOTU

    兎にも角にも、13日目。
    眠気だったり頭ボーッとしたり喉がいきなり痛んだりと色々あったけど、私続けてます。

  108. 108
    シゲ さん : ID:Y3MTQ1MTc

    もうすぐで2週間。なんか感慨深い。
    ただ運動不足もあり、体重が2kg増えてしまった・・・・

  109. 109
    かに さん : ID:g4NjY5NjE

    狭い道で歩きタバコしてたオジサンが前をトロトロ歩いてて。

    煙草の匂い嗅ぎたくない!おえー
    歩きタバコさいてー!

    ってすごいイライラ。
    ダッシュで走り抜いてしまった。

    なんであんなにイライラしたんだろー
    吸えない苛立ちだったのかな?

  110. 110
    Naki さん : ID:c5MDA1MjY

    13日目突入しました\(◎o◎)/
    タバコの吸魔から食欲アップ地獄に苦しんでいます。
    驚くほどに胃が 食べ物を受け付けます(;o;) トホホー
    自分の性格を恨みます。
    誰かー助けてー!!

  111. 111
    うみがめ さん : ID:c4MjcwNjM

    昨日と変わりなし。
    ここで吸ったらもったいない、
    ここまで来るのってかなり疲れる。
    みんなも頑張っている。
    私もファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

  112. 112
    pc買う。 さん : ID:I2NzE2MzE

    禁煙13日目頑張る。

  113. 113
    三鶴 さん : ID:k4NDk2MzE

    今日、呼吸が楽になっていることに気がつきました。
    以前、思い切り息を吸っても詰まるというかちゃんと肺に入っていないような苦しい感覚を覚えたことがあったのですが、煙草のせいだったのかも。
    今は、気持ちよく深呼吸ができます。
    吸いたい衝動はあまりありません。
    吸いたくなっても、深呼吸をして禁煙の恩恵を実感すれば、我慢できます。

  114. 114
    さん : ID:M3NDg3MDE

    13日目も無事終了しそう
    普段の飲酒の習慣はないのですが 先日唐突に会社の飲み会が
    決定 来月ですが そこまで禁煙が続いてれば 約1ヶ月。
    飲んだ時 吸いたくなるのか 周りは協力してくれるか 
    まだまだ不安な日は続きます。

  115. 115
    Dolphin さん : ID:g5NDgzNTg

    いよいよ、13日目。
    以前の禁煙(5年間)の経験から、13日目を越えれば、「ラク」になれるはず・・・・
    吸いたい悪魔は、だいぶ弱ってきています。
    ミンティアで、軽く退治できるようになっています。
    そんな油断の「スキ」をつかれないよう、用心・用心・・・
    必ず、14日目に行きつきます。

  116. 116
    酒愛 さん : ID:M3MDkxOTY

    禁煙に備えて買ったガムが減らなくなった
    勿体ないから噛むけどちょっとめんどくさい

  117. 117
    みぃ さん : ID:QwMTc5OTU

    NOKOさんに昨日励ましてもらえたので
    あれから吸わないでがんばってます

  118. 118
    なっち さん : ID:U3MTIzNjU

    寝起きと食事後は吸いたいー!
    今日も頑張ろう!

  119. 119
    匿名 さん : ID:IyMTYyNzk

    お腹すいたーー、ガムや飴は食べてないけど
    チョコチップアイスとコーヒーの摂取増えました。
    焼きサンマ食べたいなー・・。夜中に起きちゃう。
    強力な欲求は、一生ものかと思うと、タバコの依存毒性を
    吸おうと考えている人たちにちゃんと伝えて欲しいって
    思う。肌ぴかーー☆、これだけ励み。

  120. 120
    匿名 さん : ID:M0NTc4OTE

    みなさんの書き込みを励みにして頑張っております。
    本日、会議からのパーティーそして二次会へのスーパーコンボです。
    明日も無事にこの板を覗きに来たいものです。
    あまりの不安からの初カキコです。

  121. 121
    オルス さん : ID:MxMjQ3MTk

    まだまだ禁断症状(眠気・ダルさ)があります。
    はたして、禁煙してよかったのか疑問になってきました(-v-)

  122. 122
    はー さん : ID:g1NjI4MjI

    たまに吸いたい気持ちになるけど、そんなつらくない。
    けど、やたらお腹空いて困る。。

  123. 123
    おかん さん : ID:U2MzQzNzU

    飴舐める回数が減ってきた。しかし、お腹が空く。

  124. 124
    広島太郎 さん : ID:A1MDg1NTI

    歯の裏側のヤニが若干薄くなってきた。10日以上禁煙し、歯磨き2回/日で、まだヤニがある。
    肺の中は磨けないのですごいヤニがこびりついているのだろう!?
    体に悪いと呪文を唱えて、吸いたい病を我慢、我慢。

  125. 125
    みゃーこ さん : ID:U3NTA1NDU

    いつになったら吸いたい衝動治まるんだ~‼
    全然楽にならない。1日中煙草の事ばかり考えてる。
    本当に楽になる日は来るのか疑心暗鬼になってやけになりそう。

  126. 126
    みゃび さん : ID:c2MjkyNzA

    仕事中は余裕になってきました!
    このまま続けます!

  127. 127
    ねね さん : ID:MxMjY5MTI

    13日目です!
    今日は休みだったせいかずっと吸いたいモードでした
    そんなときに1本の誘惑がぁ…
    一瞬吸ってもいいかなっ?って頭よぎりましたが今までの辛かったことこれからの明るい未来を想像して振り切りました。
    吸わなくてよかった♪
    気持ちを新たに頑張りますっ

    大統領さん順調ですか?
    一緒に頑張りましょう(^-^)

  128. 128
    大統領 さん : ID:EyNTMyMTA

    同じく禁煙13日目。
    今日もクリア!
    休日なので高校サッカーを観に行きました。ハーフタイム時にジュースをかいにいったら、喫煙所にはたくさんの喫煙者が…

    でも見なかったことにしてジュースを買いました。

    吸魔は一度だけ来ましたがすぐに追っ払いました。

    ねねさん!こんばんわ!
    大統領は本日も順調ですよ~

  129. 129
    みぽりん さん : ID:M3OTM4Mjc

    13日目?
    (朝っぱらなのでテンゴクさんがいない為自信なし)
    おはようございます♩
    昨日は吸魔&空腹で死んでましたw
    お腹すいてるとタバコ吸いたいよりも何か食べたい欲のが強いのを発見しました!
    禁煙して太ると聞くので
    今は禁煙中心で落ち着いたら
    体を絞っていきたいかな
    同時進行は身も心も崩壊しますw
    体の変化はくちびるピンクになったかな位で特にないです
    これからの変化に期待して
    今日も1日頑張りますっ☆

  130. 130
    テンゴク さん : ID:QyNDM1OTA

    こんにちは☆
    そういえば最近モーニング(喫茶店)行ってないなぁ。やっぱタバコ吸うのが目的で行ってたみたいです。
    みぽりんさん。ちょいちょい名前出してくれてありがとう。モチベーションが上がります⤴あと書きこみ見ると心強いです。
    確かに、体に変化(好転反応ってやつ?)があるのも頑張るぞって気持ちにさせてくれますね❗
    最後に。こんなにもめっちゃ猛烈に苦しい禁煙にプラスして我慢しなアカン事が増えるのは、自分だったら破滅してしまうので、落ち着いてからで良いと思いますよ。

  131. 131
    スヌー さん : ID:g3MTE0MDM

    13日目。今日はニコチンパッチを
    貼ってないが、大丈夫そうだ。
    2週間毎に病院か。
    禁煙も喫煙も本当に面倒くさい。
    タバコに関わること全てが
    面倒くさい。かつて喫煙してて
    現在は禁煙中の皆さんなら
    実感としてあると思いますが。
    なんか、気兼ねしながら吸ってたし
    気兼ねしいしい、やっぱり
    止められないし。
    あの、モヤっとした感じに戻りたく
    ない。

  132. 132
    ふう さん : ID:EwMzY2ODk

    13日目に到達しました。
    禁煙計算器が10000円を超えました。どんだけ吸っていたのでしょうか。
    今日もきつい1日でした。
    喉の痛みと吸いたい気持ちが、交互に来ました。無くなると信じてます。
    会社では、社員さん。パートさん。アルバイトさん。喫煙所で美味しそうに吸ってます。
    自分は禁煙です。辞めました。
    自分が作った喫煙所が少し虚しさを感じます。
    でも、13日目も吸いません。

  133. 133
    ヒノ さん : ID:QxMDY2MDY

    空が綺麗だ。くもってない。頑張れ、おれ!

  134. 134
    banako さん : ID:U5NjI2NjU

    13日目~
    もうすぐ2週間になります。
    だんだん体が慣れてきた?のかも。
    夕方にタバコ吸いたい気持ちは前より減ったけども、今度はイライラがすごい。キチガイみたい。。
    チャンピックスの副作用からなのか、初めて昨日は吐き気がしてた。空腹だったからかな?
    禁煙とダイエットを同時進行がんばろう。

  135. 135
    春一番 さん : ID:IzMDg0MDk

    休みの日で何もやることがないときにふと吸いたくなるね。それでも無事に13日達成!

  136. 136
    かめあつ さん : ID:cxNTU2NDM

    これから飲み会だ。
    さっきからタバコのことばっかり考えてる。
    明日も書き込みができるように我慢、我慢。

  137. 137
    豆大福 さん : ID:UwMDQ1MDM

    たまに強烈な吸いたいという感情がぶわぁーと湧いてくる

    もういいかと思ってしまう
    情けない

  138. 138
    のらこ さん : ID:YyOTA3NDk

    あと1時間半で満13日。ということは明日の夜で2週間だ。
    わーい。(*^◯^*)
    今日は兄の車に乗ったらタバコのにおいがすごかった。
    吸ってた時もにおってたけど、さらににおいが気になった。
    外の灰皿の前でタバコを吸っているご婦人がいた。
    雨の中、大変だなぁと思い、自分も台風だろうが雪だろうが吸いたくなったらああやって吸ってたんだなぁ…。と懐かしい気持ちになった。

  139. 139
    まきく さん : ID:g3MDc3MTE

    13日目 最長記録です。(過去最長は1日)

    意外な効果でしたが、視力が回復しているみたいです。
    あれ?こんなにクッキリ見えてたっけ?という感じです。

    服が透けて見えるようになるまで頑張ろう。

  140. 140
    voxy さん : ID:Q4MjkwNTc

    吸う気は無いんだけど、気分の落ち込みが激しく、相手の話を理解できない、自分が何を話してるのかわかんないってのが凄く辛い。
    仕方なくニコレットを噛んだら、少しよくなった。
    皆さん、禁煙鬱はどうやって乗り越えてるんだろう?

  141. 141
    ミルキー さん : ID:YwNjY0NDg

    朝起きの「まず一本」が嘘のようです。
    今日も吸わない一日にしていこう。

  142. 142
    てるりん さん : ID:kyMTExODM

    13日目!今日もひたすら耐える。たまにものすごく吸いたくなるけど、そういう時は笑うようにしてる!笑
    継続は力なり!

  143. 143
    ちー さん : ID:g4MjQ5NjM

    お酒の量も落ち着いてきて禁煙ストレスはほぼなくなったかな?柄にもなく淡いピンクのネイルしてみた(笑)女子力が日々上がっております\(^^)/

  144. 144
    チョコボ さん : ID:MxMzE5MjU

    13日目も無事に迎えられました♡
    禁煙の効果なのか、今日ご飯を作ってて味見をした時に驚いたんだけど。味ってこんなにハッキリするものなの?!。いままで味覚障害だったのかや!笑

  145. 145
    白猫 さん : ID:I0Mjk5MDQ

    タバコの事を忘れる時間が多くなってきた。
    後は習慣さえ抜ければもう少し楽になるはず。

  146. 146
    にーな さん : ID:k3NDg2MDY

    13日目☆
    ここ数日に比べると昨日は吸魔はなかった!!
    休みで家にいたからかな??仕事してると休憩中吸いたくなる‥。
    相変わらず眠気が凄い>_<
    食事量が少し増えて少し太ってきた〜ダイエットもやらなきゃ( > <。)

  147. 147
    GTCC さん : ID:kzMzgxMzU

    13日目、やたらと出ていたオナラはましになった。嗅覚が戻ったせいか、朝の満員電車の人混みの匂いが臭く感じた。
    煙草は…たまに吸いたくなった、葉巻きなら許されるのかなぁ……なんて…弱気になってきた。
    今日もパイポで乗り切ります!

  148. 148
    匿名 さん : ID:g2NTA3NzQ

    妊娠を機にやめたぞー!!
    辛いけど赤ちゃんのため!!

  149. 149
    はと さん : ID:QxMTkwNzg

    13日目に入りました。
    パチンコにも行きました。
    毎日、飲んでいます。
    でも、我慢してるんです。
    みんながんばりましょう!
    吸いたい事から逃げたら大丈夫!

  150. 150
    だんご さん : ID:AxNTgyNTE

    休みの日は吸いたくなる。
    吸魔が強烈に来るね、、吸っていた頃の感じを思い出すが、無視して我慢
    もうすぐ2週間だし、ずっと我慢だ

  151. 151
    コージー さん : ID:M3OTMzNzc

    完全に鬱っぽくなってしまった、。
    夜中目が覚めて眠れないし、今日は死にたくなってます。。
    タバコは吸いたくないけど、しんどいー。

  152. 152
    とも さん : ID:U4NDk0NjM

    タバコを意識することが少なくなって、かなり楽になった。
    1本行ったら、また転がり落ちそう。

  153. 153
    吸いたい さん : ID:U3MTgyMTg

    前ならお昼ごはんをさっさと食べてタバコ吸ってたのに、今日はゆっくりと味わって食べた。
    食事がおいしく感じた。
    どうせ吸わないから、タバコの事はほとんど頭に浮かばない。

  154. 154
    とき林檎 さん : ID:I1NTUxMjM

    喉の調子が悪いと吸い魔は来ない。
    現金なやつ。

  155. 155
    なりひと さん : ID:k4OTcyMjk

    13日目 今日は気分転換にグラスからマグカップに変えました。私もなにかと縁起担ぎをするんですが運の無い物などは何にしろ使わないようにしています。信じるものは救われると言う言葉がありますが、私も縁起担ぎとその言葉を少々気にしてます。禁煙も運を呼び込む様にしてます。運は運を呼び込むこともあるのかなぁーと思ってます。時は金なりと言葉ありますが、率直に運かなぁーと思ってます。過ぎた時間全て運で良いことにはならないけどね。さて禁煙と卒煙について考えてる時間なのですが、何も思わない^^;;今日はタバコの事はどうでもいいのって思っているかもしれませんが、素直にタバコ要らないし吸いたくないし今まで煙に15000円月に使ってたのがもったいないと思うだけ^^bbこれからは別にその金額を使えるんだから生活も楽になるねと思う(・^-^bb あんなに真剣に考えてタバコがやめたいけどやめられないと思ってた自分はどこにいったんだろうなぁーでもそれって羨ましい悩みだと思うのでそれはそれでいい(・^-^bb洗脳されたみたいに突如タバコに興味なくなるのにはビックリしたんですが、これからはこの気持ち抱きしめて禁煙して卒煙に向けて歩んでいければいいと今日もそして明日からも持ち続けたいと思います(・^-^bb 成功者になるのはまだわからないけど、タバコの関しての気持ちは永遠に吸わない買わないもらわないを貫き通すと思います。というのが今の素直な気持ちなんですよね(・^-^b 

  156. 156
    匿名つるつる さん : ID:UzMzQwNzA

    13日と12時間経過~
    来ました。喫煙夢!旨いと感じることもなく、やっちゃったって。感じ(笑)とりあえず夢でよかった。まだ、習慣的に吸いたくなるけど、簡単に我慢できる程度になってきた。ただ、肌荒れ良くならない(泣)体に悪いタバコ辞めたのに~ モチベーション下がるわ~
    吸わないけどね

  157. 157
    スモーキンビリー さん : ID:c5MDA5MjI

    13日目~。
    今日は、朝起きてからあんまり吸魔がやってきていません。これぐらいやったら余裕やねんけどな~。
    ただ、日中に何度か集中力を欠いたり、ふらついたりするのは禁断症状かな??
    まあ、とりあえず今日クリアすれば、2週間ですので、頑張りたいと思いまーす。

  158. 158
    いのっち さん : ID:QxODQ2OTk

    昨日の夜は厄介な人から連絡があり極度のストレスでやばかったー
    なんとか耐えた!今日もややストレス残ってますが頑張ります!!

  159. 159
    いのっち さん : ID:QxODQ2OTk

    てかレモンさんーーー泣

  160. 160
    はっち さん : ID:U3MDE4NjA

    いつの間にか13日目。
    タバコなくても大丈夫になってきた。嫁が置いていったタバコが家にあるけど吸おうとも思わない(笑)

  161. 161
    YUMI さん : ID:AwODgzNzg

    今日、禁煙外来第二回目受診してきました。
    初日からここまでびっくりするほど何もなくやめられています。
    たまにふと煙草を思い出すこともほとんどなくなってます。
    明日忘年会ですが、宴会の席でもがんばりまーす!

  162. 162
    kokkuri さん : ID:MzNzczNzc

    頑張らなくてもやめられています。吸ってる人を見ても特段吸いたくなることはありません。1年以上禁煙できていたおかげでしょうか。でも、時折、無性に吸いたくなることがあって、0に戻るんですよね。困ったもんだ。

  163. 163
    おれんじ さん : ID:I4ODgwNDc

    だいぶ楽になってきました。
    ニコチン中毒の脳が、ニコチンによる快楽を得たいがために、
    間違った情報を発信してきますけど。
    つまり、「ここで1本吸ったら美味しいよね」「1本吸ったらどうなるか興味あるでしょ」云々と。。。
    いえいえ、今吸ったら身体の反応では肺がぎゅっと痛くて不味くて眩暈起こすだけなんですが、脳は身体の反応には興味無くて、自分の快楽だけが全ての様子。
    「吸いたい」も妨害電波。私の本当の意思じゃないって気づきました。これからも自分勝手な脳の妨害電波に負けないようにがんばります。

  164. 164
    胃痛 さん : ID:E3MTE0NDI

    自分自身吸いたいはへった。

    が、会社でぶかぶかすわれると
    若干いらつく

    明日15…(-_-;)

    意地だ

  165. 165
    たま さん : ID:c3NjkxMDU

    タバコは大丈夫だけど、食欲が抑えられず
    気が済むまで食べないと落ち着かない。
    去年糖質制限ダイエットで6キロ痩せたのにこれだとすぐ戻しちゃうなあ。
    まあいいや、禁煙はダイエットより辛いし身体への悪影響が大きいので禁煙優先。

  166. 166
    さん : ID:czMjQ4MDQ

    おはようございます\(´O`)/やっぱり、禁煙してからの目覚めはぐっと良い。

    昨晩は爪回りの角質がとてもきれいになってる事に気付きました。血行のおかげかな?

    今日も無煙で参りましょ~。

  167. 167
    あさみ さん : ID:AyMTU2OTA

    次の目標は、禁煙二週間達成 !!
    あともう少しです。
    私は何だか視力が回復した気がします。

  168. 168
    ゆず さん : ID:cyOTM5OTA

    みさん、あさみさんお早う御座います。
    爽やかな朝\(^o^)/
    りょうさん、がんばるさん吸い魔は姿を隠して偲び寄っています。
    私も気づかない不利してシカト!です。
    今日も一日マスクで口をふさいで吸わないを重ねます。

  169. 169
    篤ちゃん さん : ID:I4Mjc2NDc

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    安心して下さい!吸うてませんよ(*^^)v

  170. 170
    さん : ID:czMjQ4MDQ

    篤っちゃんさん、良かった(v^ー°)

  171. 171
    みゃ さん : ID:A4NTM5NTM

    おはよぉ( ´ ▽ ` )ノ

    吸いたくなる回数が減ってきた気がする。

    今日も頑張りましょー♪( ´▽`)

  172. 172
    篤ちゃん さん : ID:I4Mjc2NDc

    みさん☆⌒(*^-゚)v Thanks!!

  173. 173
    がんばる さん : ID:A4NTM5ODM

    皆さんこんにちは。もう少しで2週間ですね~。
    絶対に一本も吸わない!
    一本吸ったらここまで全て無意味になる。
    がんばりましょー!

  174. 174
    匿名 らく さん : ID:gxNjE3OTE

    こんにちは
    吸いたい気持ちがかなり減ってきたような気がします。
    ここで気を抜かないようにがんばりましょうね

  175. 175
    KN さん : ID:Q2MDg4NTQ

    ちょくちょく吸いたくなるけどおおむね順調ですね。

  176. 176
    たま さん : ID:g2NzIzMTU

    13日目、初投稿です。
    紅白終了後にラストの一服をし、今日に至ります。
    禁煙外来に行かないと絶対に止められないと自他共に思っていましたが、意志だけで禁煙が続いています。前回はパッチ利用で1週間で挫折しましたが、今回はこのまま止められそうです。
    前回と大きく違うのが、禁煙3ヵ月前から銘柄をマルメンからアメスピに変えたこと。アメスピは他のタバコと比べ、禁断症状が弱いような気がします。これから禁煙される方は、アメスピに変えてから実施することをおススメします!

  177. 177
    たま さん : ID:g2NzIzMTU

    投稿後に知った(ググった)のですが、アメスピ禁煙法って本当にあるみたいですね!納得。。

  178. 178
    さん : ID:czMjQ4MDQ

    たまさん、こんばんわ。アメスピ禁煙方ですか(*゜Q゜*)私はチャンピに頼ってます(^-^;共に日々を越えて参りましょ~\(^-^)/

  179. 179
    匿名かん さん : ID:MyODQ2NzQ

    聖飢魔IIのgo aheadが自分にとっての禁煙songです。
    かなり勇気つけられます。
    悪禁です。
    自分は誰とも絡んでいませんが、みなさんもタバコ吸いたい時に好きな曲を聴くと紛れますし、頑張ろうと思えますからおすすめですよ!

  180. 180
    かさはら さん : ID:E1MDMwNDE

    やっべ
    ここにきて超吸いたい

  181. 181
    モコちゃんママ さん : ID:UyMjE0ODU

    5年ぶりに禁煙再挑戦です。
    前回は2年程辞めてたのですが、1本オバケ負けて5年再喫煙してました。
    死ぬまで禁煙がんばります‼

  182. 182
    なた さん : ID:E5NzcwODQ

    なぜ吸いたい…いつまで続くこの欲求…洗濯物干してる時に吸いたくなる。今吸ったら美味しいだろうな…でも、買わない、吸わない、我慢我慢!

  183. 183
    タカシ さん : ID:U0OTI0NTc

    禁煙12日を経過しました。
    時折、タバコを吸っていた事を忘れる事もあります。
    非常に嬉しいです。
    このまま、一ヶ月を目指して頑張ります

  184. 184
    Ryuu さん : ID:k0ODM1MTY

    味覚が戻ってきました。
    喫煙してから飲んでいる珈琲いつでもブラックだったは苦い!
    今まで食べていたお菓子は『甘い・・』
    まだ不意に吸いたくなるので、マスクで周囲の匂いを吸い込まないように
    しています。

  185. 185
    きよ さん : ID:A1NTA4MzI

    みやしたさーーーーーーん!!!

  186. 186
    禁煙のプロ さん : ID:U4MzI2NjI

    禁煙して体調が良くなっている実感はありませんが、
    コンビニへ行く回数は確実に減っています。
    無駄な出費は少なくなりましたがお金は残っていません。

  187. 187
    ピスケ さん : ID:QyODIzOTE

    禁煙13日目の朝。
    吸いたい衝動回数が確実に減ってる。一昨日喫煙者と焼鳥屋に行ったけど、吸わないでいられた。
    吸殻数えて喫煙者に、13本も吸ってるよ!なんて言いながら…笑
    便秘も少しずつ解消されてきてかなり嬉しい。

  188. 188
    @京太郎 さん : ID:AxNTM4MDc

    13日目!
    強い吸い魔に襲われ挫けそうに
    なりましたがなんとか我慢できました。
    あまりに凄い吸魔にこの先、不安です。

  189. 189
    でべちゃん さん : ID:UzNDQ5ODI

    13日目( ;´Д`)

    時々辛い。

  190. 190
    さくら さん : ID:A1ODgyMDg

    もう直ぐ二週間です\(^o^)/
    昨日は一日煙草を吸いたいとは思わなかった。
    今朝も目覚めから吸い魔は来てません。
    ただ煙草君が少し懐かしいです。

  191. 191
    さくら さん : ID:I0MzE0Nzg

    今までは食事の後一服しないと満足感がありませんでしたが
    「あ~美味しかった」と脳が思ってくれたのでしょう
    「煙草を吸いなさい」の指令はありませんでした。
    嬉しいので二度目の投稿キャイ~ン

  192. 192
    ベリーガム さん : ID:IwMTA2NjQ

    今日は何度も吸いたい衝動がきて辛かった。もう寝てしまおう。

    ゆきさん、同じ日からのチャレンジの方が居られて心強いです♪今にも挫けそうな私ですが宜しくお願いします! iphoneお大事に。

  193. 193
    ゆき さん : ID:IwMTE5NzA

    ベリーガムさん
    今日挫折してしまいました。ベリーガムさん目標に1日目から追いかけます;_;
    iPhoneの修理代2.5万円でした笑。痛いです。

  194. 194
    みぃちゃん さん : ID:c5NTE4Nzg

    禁煙と同時に「つもり預金」を開始すれば良かったかなぁ?
    浮いたお金をリアルに感じたら違う励みにもなるかも?

    それにしても、私の脳は重度のニコチン中毒らしく、ふとした時にニコチンを要求してくる。
    (。・ˇ_ˇ・。)ムゥ…
    今現在私の意思はソレを拒否していますが、最大の敵は自分自身にあるんですよね。
    脳と意思の戦いはどちらに軍配が上がるのかなぁ?と、他人事のように考えてしまったꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ァ,、'`

    みぃさん、OLさん、のっちさん!
    難なく13日目をクリア出来ましたか?
    14日目の板でお会いしましょうね♪ (。・ω・)ノ゙

  195. 195
    きよ さん : ID:MyODMxMjU

    今日は天気もいいし、暖かい…
    営業に出て、冷たい缶コーヒー飲んでたら、煙草吸いてぇーってなった。
    でも、まだまだ大丈夫です!

  196. 196
    ポンちゃん さん : ID:kzOTg2ODY

    13日めに突入、約190本も吸わなかったのか^^

    オレ健康だなぁw

  197. 197
    とも さん : ID:czNzQ5MjE

    今日このサイトを見つけました!
    同じ日に禁煙スタートした人を発見!!

    ポンちゃんさん、よろしくです。

  198. 198
    daisuke さん : ID:Q4NDUwNTg

    サイトを見つけて、参加させていただきます。禁煙開始から13日目で、また吸いたい気持ちが出てきました・・が、まだ吸わないで頑張ってます。みなさんよろしくお願いします!

  199. 199
    アッキーラ さん : ID:Q5NzkyODU

    朝起きての吸いたい感じはなくなってきた。仕事中の吸魔が急に襲ってくる。タバコ買いに行ってしまおうか悩む時がやってくる。いつになったらこの気持ちがおさまるのか不安になる。会社の人や友人、家族に禁煙宣言してしまったから恥ずかしくて吸えないし。禁煙が疲れてきた。

  200. 200
    シード さん : ID:Y4NTM4NTQ

    禁煙しているのに無意識に灰皿に手をのばす(。>д<)

  201. 201
    れいこ さん : ID:gwOTUwMzc

    13日目突入!まだまだ吸いたいけど、買わない!買わなければ吸えないから。

  202. 202
    にゃたろう さん : ID:QzNDMwMjk

    13日目~ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
    気が付けばよく寝れるようになりました。

    チャンピックスの服用はお休み中。
    服用すると気分の落ち着きは得られる気がするけれど、眠りが浅くなります。見る夢も疲れる夢ばかりだし。

    チャンピックスを飲まない事に不安はあったけど、どうやら飲まなくても大丈夫そうです。

  203. 203
    ゆい さん : ID:k2NTQxNzA

    今、吸いたい。
    2時間耐えてる、この状態になってから
    なんか、奇数の日は、必ず強烈なのがくる気がする
    あー今日が早く過ぎてほしい

  204. 204
    saku さん : ID:Q1MTMzNDE

    ゆいさん頑張ってますね!^^
    今日から此のサイト日記代わりに仕様と思いました!
    又禁煙仲間(勝手に思いこんでます^^)とお話が出来たらと思います。
    本日13日クリアして、ここ2~3日吸いたくてしょうが有りません!(>_<)
    残りの人生1日1日大切な時間!禁煙で悩む自分にもう一人の自分が問いかけます。
    今まで通り吸いたい時吸えば悩まず1日happyじゃないの?^^
    かも知れない・・・!?
    ともかく禁煙したお陰で1日の世界(煙草を吸わない行動)が変わった事は事実です。
    大げさかも知れませんが、思いが変われば=行動が変わる=人生が変わる!どう変わるかは未知ですね!^^”
    良く変わる事を祈るばかりです。
    今日はこの辺で14日目もガンバ!

  205. 205
    ぷれまま さん : ID:g1Mzc5ODc

    引き続き、ダルさがあります…
    何をするのもかったるく、なかなかヤル気スイッチが入りません(-_-)
    今日は食事をとるのも億劫でした。
    タバコ吸ったらシャキッとできるんだろうなーとか思ってしまいます。
    逆にいえば、タバコ吸わないとシャキッとできない自分に嫌気が…(-。-;

  206. 206
    333さん さん : ID:AyNDUzNjA

    今日は昨日よりマシ^^
    昨日ガマンした自分に感謝!
    明日の自分に失望されないように頑張ろ。

  207. 207
    匿名 さん : ID:c2OTAzMjA

    484本
    10164円

    で、挫折しました。
    臭い。臭すぎる。

    ヤニクラでクラクラして、動悸もすごい。
    一口目は臭すぎて不味くて……なのに、一本吸いきると2本目にすぐ着火。
    2本目吸いながら初投稿……。

    みなさん……頑張ってください。
    13日ぶりのタバコで実感します。
    タバコはとても有害だと言う現実。
    はあ、また頑張れるのかな。憂鬱

  208. 208
    まーき さん : ID:Y0ODczNzE

    13日目!
    今日はvapeを2回しか使いませんでした!

    最近同時期に禁煙を始めたなべっちさんの書き込みを見るのが日課です。
    禁煙は己との孤独な戦いですが、この掲示板で頑張ってる方を見ると励まされます。
    喫煙の夢を見ても、これからも禁煙頑張って続けていきましょう!

  209. 209
    なべっち さん : ID:czMzY5OTI

    13日目になりました!まーきさん、自分の書き込みを読んで下さってるそうで、どうもありがとうございます。人を励ませるような文章力ないので恐縮です。同じ時期に禁煙始められたということはまるで戦友みたいな感じになるのかな?自分は未だに禁煙成功する自信はないのですが、とにかく1日でも長く禁煙続けていきたい、いければと思っていますので、まーきさん一緒に頑張りましょう!

  210. 210
    しんや さん : ID:g4OTYzNDE

    吸いたい気持ちは、ほとんどなくなりました。でも 睡魔が夕方になると特に酷いですね~。ミンティアとかエナジードリンクを飲んで睡魔と戦っております。あと1日で2週間なので何とかクリアーします。皆さんもお互いに頑張りましょう。

  211. 211
    ただし さん : ID:g4OTYzNDE

    吸いたい気持ちは、ほとんどなくなりました。でも 睡魔が夕方になると特に酷いですね~。ミンティアとかエナジードリンクを飲んで睡魔と戦っております。あと1日で2週間なので何とかクリアーします。皆さんもお互いに頑張りましょう。

  212. 212
    めそ さん : ID:Y3MjA1MDg

    禁煙鬱が無くならない‼
    すっごいイライラしてしまって
    他人に八つ当たりしないように注意しているんですがそれでまたイライラ

    とにかく早く禁煙鬱から脱したい❕

    ✳前回はニコレットよく噛んでいたからなんとか我慢できたんだなぁ⤵

  213. 213
    TC さん : ID:UzNTE4NTU

    喫煙者と一緒に1日過ごしたけれど平気だった。
    ふとした時に自分もタバコ臭くなっていることにがっかりした(T_T)

  214. 214
    オーク さん : ID:UyMzc2NjY

    連休中、睡魔に任せて寝てたら1日の平均睡眠時間が約15時間!
    でも全然スッキリしないし起きるとまずタバコ吸いたい(笑)
    こりゃ仕事してた方がマシですわ。

    そしてなんと、明日は朝から職場の連中と麻雀の予定。
    ただでさえこんなに吸いたいのに麻雀とか…
    いや、吸わない!絶対吸わない!

    ここが最初で最後の試練と思い頑張ります!

  215. 215
    弥生 さん : ID:Q3MDk1MTI

    前回の12日から更新。
    たった一日ですが嬉しいです。
    禁煙継続13日目\(^o^)/
    どこまでいけるか気張らず一歩一歩進みます。

  216. 216
    匿名 乃 さん : ID:Q1NTA0ODE

    13日目で この間、吸わずにいた本数が 365本
    仮に 1本吸うのに 2分かかるとすると 365×2=730分
    730分・・・ 時間になおすと12時間以上・・・

    13日間で 12時間以上 タバコを吸っていたのかぁ~
    12時間 タバコ漬けって すごいね。
    前は12時間タバコを我慢するのも大変だったけど。

    禁煙時計&タバコ代計算ツール  見てるといろんな想像できちゃうね?

  217. 217
    ちょむすけ さん : ID:U3MzUzMTM

    禁煙中だが
    来週いよいよ禁煙飲み会デビューだ
    大丈夫だろうか?

  218. 218
    ゆのっきー さん : ID:UyNzk3NzA

    13日目です。
    いつが境か分からない位に、
    タバコに対しての興味が無くなってきました。煙や匂いも避けて通るようになりました。
    一日のうち、吸いたいと思う事があるかないかって程度まで成長した事にビックリ!

    このままこの状態が続きますように♪

  219. 219
    たんぽぽ さん : ID:QwNDEyODg

    13日目です。
    変わらず吸いたいです。
    買わないから吸わないだけの状況でなんとか続いています。
    睡魔も日中結構強いです。
    いつになったらもっと楽になるのか考えちゃいますが
    楽になるとかではなく、吸わないことが自然になる
    ていうことなんですよね。
    まだ心が受け入れられないのかなー?

  220. 220
    うまいぜたばこ! さん : ID:ExODUzMDA

    もう辛くない!
    しかしなぜたばこをうまいと思っていたのか?
    すべて幻覚なのではないだろうか?
    今日のごはんがおいしいのも幻覚なのではないだろうか?
    私の友は?
    仕事は?
    全部嘘?
    アァーーー

  221. 221
    匿名かよ! さん : ID:UzMjYwMTY

    喫煙40年以上1mmを1日20〜30本。禁煙して今日で13日目。ニコチン依存と言うより習慣性の依存です。私の場合はタバコとライターはそのまま置いてあります。近くにあればいつでも吸えるので逆に吸わないでいられます。以前は全て処分したら貰いタバコして失敗したので。禁煙して良かったことはタバコ代が浮いただけ体調も変化なし。

  222. 222
    たけ さん : ID:c4MTIwMjA

    禁煙13日目に入りました。
    12日目、びっくりするほど吸いたい症状が 丸一日
    ノドカラカラ 吸いたい吸いたい
    なんとか耐えたけど、なんだったんだ…
    そして13日目、2回目の週末
    またまた吸いたい吸いたい
    ヤバいヤバい

    なんなんだこれ
    キツい-(/´△`\)

  223. 223
    りりな丸 さん : ID:k0NzA0NDQ

    よし。この調子。
    自分に負けない。
    自分の体は自分で守る!!!
    負けるな!

  224. 224
    だいご さん : ID:cwOTg2Nzk

    食べ物美味しい!
    瞬間瞬間で吸い魔来るけど大半の時間は忘れられてる!
    まぁ吸い魔は一生の付き合いになるんだろうけどそれも楽しもう^^

  225. 225
    喫煙一辺の悔い無し さん : ID:ExMjM2MTg

    今日は、心に余裕をもてた様な気がします。
    吸いたい気持ちは、無くならないけど

  226. 226
    Kさん さん : ID:U3Mjg3MTE

    相変わらずの電子タバコ依存度は変わりませんが、元々周りに迷惑かけたくないからやめただけなので問題なし。
    これを続けていけば多分そのうち電子タバコすら持ち運びするのが面倒になってきて健常者に戻れそうな気がする13日目。

  227. 227
    わかば さん : ID:AyMzc2MzM

    13日目!
    体的にはだいぶ楽になってきた、血液中のニコチンも殆ど抜けてるはず!
    あとは夫婦ケンカをせず平常心を維持できればゴ-ルは近づくはず・・・

  228. 228
    じょん さん : ID:A4ODA2OTg

    13日目!顎ニキビがとどまることを知らないよー(TдT)

  229. 229
    ラッキー さん : ID:k4Mjc2ODg

    13日目に来ました。
    タバコ吸いたい気はあまり起きないんですが、今日は眠気がひどかったです。
    もう一日中うつらうつら〜〜(_ _).。o○
    チャンピックスの副作用でしょうか?
    禁煙のせいでしょうか?

    困りものです。

  230. 230
    匿名 さん : ID:E5MDY1OTY

    チャンピックス使用で今日で13日目です。今日は吸い魔が出てきて困ります。大きく深呼吸して凌いでますが。明日で2週間目です。
    それを励みに頑張ろう。

  231. 231
    YS さん : ID:U3OTU3OTE

    吸いたい欲求は未だ有るけど
    吸わないメリットの方が多いので何とか踏みとどまっています。

    初対面の人に「煙草吸いますか?」と聞かれた時
    「いえ、吸わないんですよ~」と答えるのが
    何となく嬉しい今日この頃♪

  232. 232
    まあ さん : ID:YxODkwNjY

    煙草吸わなくなって13日目!
    仕事のストレスが溜まり吸いたくなります。
    なので早めに帰宅しました☆

  233. 233
    ふぅー さん : ID:kwNzQ0MTQ

    パチンコ屋で隣に座ったおじさんがタバコを吸ってた。
    チェーンスモーカーに近い勢いで吸ってた。
    その、おじさんのタバコの煙、嫌じゃなかった(泣)
    吸い込んでしまったとき、凄く懐かしく落ち着く感じがした。
    って、これじゃダメなんですよね〜。臭くて煙たく感じるようにならなきゃダメなんですよね〜。
    私はまだまだです。
    でも、自分では絶対に吸いません。
    吸いたいなぁ〜とたまに思うことはまだ有りますが絶対に吸いません。
    明日で14日目やっと2週間。
    気を抜かず禁煙続けなきゃ!
    一生、禁煙!

  234. 234
    kokkuri さん : ID:g5NzA3MzY

    今12日目直13日目になります。そして14日目2週間に突入。すいたいき持ちが沸々とありますが、それほど強い物ではありません。人の煙が鼻先をかすめるとき、ああ、吸ってたんだなあと思うくらいです。衝動的に沸き上がる時もありますが何とかコントロールできてます。だからこそ、よけいに1本くらい大丈夫と思ってしまうのでしょう。まっ、吸ってしまえばまた1から始めればいいわけで。何とかなるでしょう。

  235. 235
    久ちゃん さん : ID:k5NTI4NDg

    食欲が止まらね~~~~(>_<)

  236. 236
    ぴより さん : ID:Q3MDgwNTM

    禁煙13日目

    チャンピックスで禁煙中。
    私も吹き出物、ニキビ今までなかったのに肌荒れがヒドイ。。
    辞めた意味、、
    がんばれがんばれ泣

  237. 237
    のぞゆう さん : ID:MxMTUzOTU

    13日目の半ば。いつも飲んでいるPETボトルのお茶の味が美味しくなった!なんか、ちゃんと味がしている。
    だんだんと、体が正常になってきているのかな~
    ちょっと嬉しい。

  238. 238
    匿名 さん : ID:c4OTE0NDM

    まだまだ吸いたい気持ちが残ってます。がまん、がまん。ここでみんなと禁煙できればなと思ってます。

  239. 239
    クマさん さん : ID:M3NTEyOTA

    肩こりが酷い。禁煙の影響?
    磁気ネックレス買ってくる

  240. 240
    禁子 さん : ID:Q1ODEwMjU

    今日が一番楽に感じた。仁丹も口に入れてない❗
    このままま、この感じが
    続いたら 最初で最後のサヨナラができるのに
    また明日も、頑張ろうっと
    皆さん、頑張りましょう(^-^)/

  241. 241
    TOT0720 さん : ID:U3ODc2OTg

    今日は13日目。
    比較的、体調も良好。

    土曜日だけど、出勤。
    土日は休みたいところですが・・・

  242. 242
    ご主人様 さん : ID:kzMTE4MDM

    13日目
    今日も吸わなかった。

  243. 243
    ジン さん : ID:g5Mzc4NjE

    卒煙12日目終了‼️

    13日目突入です。

    昨日、今日とあまり強い

    禁断症状は出ていませんが、

    食欲旺盛でこのまま行くと

    非常にヤバイ状況になります。

    ちょっと食にも気をつけながら

    卒煙を進めていきます。

  244. 244
    @禁煙ビンコ さん : ID:I4MjAxMzc

    あと2時間で13日目が終了。
    吸いたくなる時がまだある(T . T)
    チャンピックスさんいつになったらこの気持ちに勝てますか?(T . T)

  245. 245
    匿名 さん : ID:c3OTkxNzg

    ようやく13日目になりました。心なしか少し楽になっているような気がします。
    昨日彼女と浅草デートをしました。禁煙して初めてのデートだったので、1日吸いたい気持ちに支配されるかなと思いましたが、案外そういうこともなく、たのしい1日になりました。雷門の風景も、天丼の味も、彼女との会話も、喫煙していた時より数倍鮮やかに、美味しく、楽しく感じられる事が良くわかりました。
    まだまだ負けそうになる時が多々あるとは思いますが、こんな良い変化を味わってしまうとあとは頑張るのみです!

  246. 246
    すいません さん : ID:AzNDA2NTM

    13日目!
    12日目午後吸魔すごかった。。なんとか我慢。もう二度と吸わないぞ!!と思い込ませたらラクに。

    吸わないぞ。

  247. 247
    ましろ さん : ID:Q1MzU3NDg

    今日も頑張れ、私!!!
    ( ̄ー ̄ゞ-☆

  248. 248
    ましろ さん : ID:Q1MzU2MTk

    [キター、久々の大きな波]
    三つの山を乗り越えられたのに今日は吸い魔が頻繁に訪れます。
    いろいろ気をまぎらわしているのに一向に引っ込んでくれない。
    でも過去の体験から、ここで吸ってもまた元に戻るだけなので、何があっても我慢しよう….(T-T)(T-T)(T-T)

  249. 249
    ましろさんへ さん : ID:A2NzUyODk

    こんにちは。にゃにゃこおかあさんです♪(^_^)
    娘が欲しかったので嬉しいで~す。いつも、ましろさん、みんとさんの禁煙に対して前向きで健気な書き込みを見ているので、何とか励ましてあげれたらなぁって思ってました。
    息子ちゃんは、優くんの自己紹介時の書き込みで長男と1才違いだわ~とインプットされていたので、勝手に親近感覚えちゃって、まさる君なんて失礼な書き込みをしてしまったのを謝ったところ、おかんって呼んでいいですか?って聞いてくれたのです♪たまたま、私が高校時代に通学していた神戸に在住だという事がわかり、ますます親近感を覚えてしまったのでした。
    辛い禁煙生活だけど、日々仲間が増えて嬉しいですね。

    今は超ビッグウェーブが来ているという事ですが、冷たい水を飲んだり、深呼吸したり、ストローを3等分に切ってエアータバコしたり、飴を食べるなりして頑張って~~!!
    旅行も、飲み会の席もクリアできたんだから、絶対乗り越えられるよ!
    Fight!(*^O^)/\(^。^*)/

  250. 250
    ひえだ さん : ID:M1NzU3MzI

    禁断症状緩和のため、ニコレットと胃薬併用ですが煙から遠ざかって、買わなきゃ、ともあまり思わなくなってきました。 ニコレット離れが早くできるとよいな。

  251. 251
    ひえだ さん : ID:M1NzU3MzI

    禁断症状緩和のためニコレット使用、胃薬処方ですが、13日間も煙吸わないのははじめて… ‥!
    タバコ買わなきゃ、とも思わなくなってきました。(・ω・)ノ
    早くニコレット離れできるよう
    がんばります!

  252. 252
    みんと さん : ID:g0NjA3NjQ

    3日目。昨日と今日は激しい吸魔もなくスムーズにクリア☺ 
    相変わらず食欲旺盛で
    ちょっとずつ体重増加があり。夏だしそろそろ体重管理しなくては(^_^;)
    みんとに刺激を受けたのか今日から家族が禁煙開始。 副流煙がなくなり部屋の空気が綺麗 

  253. 253
    志乃 さん : ID:QxMjQ1MTc

    2週間ぐらいの節煙(1日2、3本)を経て、完全禁煙してから13日目。
    何よりも強烈な眠気との戦いが辛く、意識が一瞬とんだりしていましたが、今日初めて、眠気に襲われずに済みそう!!
    ここ数日、1本だけなら、と挫けそうでしたが、これならまだ頑張れる!

  254. 254
    松さん さん : ID:M3NDUyOTI

    やっちまいましたっ!
    「一本だけ・・」をっ!

    12日間禁煙できて、これまでの最長記録でした。

    ある程度のよくある禁断症状には根性で打ち勝ってきていました!

    つまり、10日間以上、禁煙を頑張った皆さんならとてもよく理解してくださるだろう、頭痛や睡魔、吸いたくてイライラして落ち着かない、コンビニの誘惑、飲み会時の誘惑、朝の一本だけ・・の誘惑など、やっと打ち勝ってきてこられた皆さんだと思うし、自分もそうでしたが、

    あまりにも酔っ払いすぎて、本当に意思が弱くてでもなく、誘惑に負けたのでもなく、無意識にとなりの友人のタバコが灰皿に火が付いたまま置かれている状態のものを吸ってしまってたんです!!!

    で、無意識に灰皿の中で火を消したときに

    「げっ!俺、何やってんだ!」と我に返った・・・

    という感じなんです。

    信じられません・・・・

    みなさん、気をつけて!

  255. 255
    ハンブラビ さん : ID:I1MjIxMjg

    夢の中で煙草を吸ってしまった夢を見た
    起きた瞬間に「良かった夢だったか」と喜んだのですが、今日もの凄くムカつく事があってたまらず吸いそうになりました
    我慢したけど・・・やっぱりこれからもくるんでしょうね・・・
    吸い魔ってやつが・・・

  256. 256
    まきしまむ さん : ID:cxNDkyNzY

    13日目
    ほとんどタバコのことを考えるときがかなり減った
    (*´∇`*)
    自分は周りの人より禁断症状がないみたいだヽ(・∀・)ノ

  257. 257
    滋賀県 さん : ID:EwMjUwMzQ

    13日目。土日は忙しくて喫煙を考えるひまがなかった。今日はジョギングしたけど息切れがなくなった。だからって禁煙のメリットを実感するようなものではないけど

  258. 258
    41才大阪 さん : ID:gxODIyNDE

    だいぶ吸わないのに慣れてきた!相変わらず体は痒いですが、肌の調子が良くなってる!このまま止めてやる❗

  259. 259
    YUTA さん : ID:ExOTc1MDM

    眠気はホント辛い。仕事中で過去に経験したことがないような眠気がここ3日間ほどくる………席で立ち上がったり、顔洗ったり………タバコ吸いたい気持ちよりこの睡魔との戦いが苦しい今日この頃……

  260. 260
    ゆりぴょん( ˃̶ω˂̶ ૃ)♡ さん : ID:k3ODUxNTk

    朝0.5㎎のチャンピックス飲んで夜はチャンピックス飲まずに飲み会だったけど案外大丈夫だった。7ヶ月禁煙してた子が飲み会で1本煙草吸ってて優越感を感じました。笑

    今日も相変わらず眠いです。

  261. 261
    ねむこ さん : ID:Y3MzgwNTQ

    X-MEN観てきました。3Dでクラクラしました。映画館は、完全禁煙でストレスなしでいいですね〜。帰ってきて、スムージーとグラノーラ食べたら、異常な程の睡魔に襲われ、洗濯物干さずに寝てしまいました。今から、干します。

  262. 262
    らいむ さん : ID:kyMDM0MjE

    最近体が軽くて、朝の寝起きが良くなりました。夜中に2,
    3回起きてしまうのは変わらずですが良い変化。満2週間が楽しみです!

  263. 263
    英樹 さん : ID:k3MzEzNjk

    吸いたい感あっても、吸わずにいられますし、イライラも全くありません。ただ車の運転中猛烈な眠気(過去に経験した事がない)に襲われます。

  264. 264
    セッタ♀ さん : ID:Q3NTkxOTY

    禁煙はうまくいってます。
    夜中、1時間おきくらいに目が覚めて、でも朝はしっかり起きます。
    よく言われる 眠さはないです。
    口さみしさに いつもjはお菓子は食べないのに かりんとう食べちゃった。

  265. 265
    ミンミンゼミ さん : ID:g4ODEzOTg

    禁煙中にパソコンの設定とかヤバイ
    笑えるほどイラつく
    ここで吸ったら約2週間の地獄がパーになると思うことでぐっと耐えた

  266. 266
    ストレッチ さん : ID:U5MTMwNzU

    13日目

    今日の午前中はお茶のみで乗り切る。いつも吸魔がくる前に先回りで水分や食べ物でやり過ごしていたが今日はやめてみた。

    しかし、掲示板を利用してるからか
    、1日が長く感じる。

  267. 267
    yunyun さん : ID:A3OTAyMjk

    13日目
    昨日のタバコの吸いたい感は異常だったけど、何とか耐えれた
    さすがに今日はないだろうけど、明日が飲み会だから用心市内とだわ。

  268. 268
    yunyun さん : ID:A3OTAyMjk

    13日目
    先日間違って13日目に書き込んでしまった。(-_-;)
    昨日のシンドイ感じは今日は無し。
    明日は飲み会なのでだめかもしれん。

  269. 269
    yunyun さん : ID:A3OTAyMjk

    あれ?
    今日分を二重投稿してたのね。
    すれ汚しごめんなさい。

  270. 270
    ゆみ さん : ID:Q0MDk5NTk

    ずっと誰にも内緒の隠れタバコ人生に疲れて一念発起。
    すでに2キロ体重増加が気になるものの、
    ここでやめてもきっとまた禁煙したくなるし、こんな辛い日々を一から繰り返すのもしんどい。
    この掲示板に初書き込みですが、明日も頑張って書き込みます!

  271. 271
    きんちゃん さん : ID:gwNzA5ODQ

    13日目

    夜中に何度も目が覚めます。
    吸いたいという欲求がなくなりつつある。
    食べ物がおいしく感じてきている。
    28年喫煙していました。
    初禁煙で13日も続いているのでこのまま頑張りたい。

  272. 272
    どうにか さん : ID:UwMDA5MjQ

    イライラが止まらない!!!
    子供が牛乳こぼして、ありえない切れっぷり、、、お母さん失格だなー、、タバコ吸ってたら、一服してからこぼした牛乳ふいてあげる余裕あるのに。
    ここまで来たから絶対吸わないけどね
    このイライラ、どーにかならないもんかなー

  273. 273
    さん : ID:Q1OTA5MDM

    今日はタバコを吸ってしまう夢を見ました。まだタバコを意識しているんだなと確認しました。チャンピックスをなんとかそろそろ減らす方向で行きたいのですが満一ヶ月過ぎてからにしようと思います。今日もタバコを吸わないで皆さんも頑張りましょう‼

  274. 274
    こたろう さん : ID:Y3MzAwNzI

    ランチ終了。
    たばこを吸ってみたいと思うが
    吸いたいとは感じない。
    この変化は大きい。
    しかし、吸ってみたいはとても危険。
    午後もがんばろー!

  275. 275
    たいちい さん : ID:I1ODY4NTc

    チャンピックスのんでるせいか、ほぼ辛さはない!けどまだメリットも感じない。みなさん言うような眠気も食欲もないです。体重も増えてません。うーん。ちょっとチャンピックスやめてみる。

  276. 276
    たいちい さん : ID:I1ODY4NTc

    チャンピックス朝飲まなかったら、夕方から禁煙初日のような症状でました。夜のやつ飲んだら落ち着いた。チャンピックス終了の時は大丈夫なんかな。

  277. 277
    ねこ さん : ID:YyMjcwODc

    こんばんは。やっと13日目
    さっきから胃が痛いです〜。今日はたぶんチョコレートの食べ過ぎだと思うんですけど(>_<)
    明日はチョコは控えよう・・。
    まだ1本吸いたい気持ちは何度も出てきます。そう簡単にはなくならないものですね。1本お化け、どこかにいっちゃってほしいですね〜。
    頑張ります。kママさん、すごいね、活動的!私も見習わないと。そうだそうだ〜しつこく忍び寄るタバコになんて負けないで頑張ろー。

  278. 278
    Say さん : ID:E4MzU3Nzk

    13日目。
    今日も、無事φ(..)カキカキ…
    昨日は、都会(新宿)にでたのだけど。
    タバコ吸わないとスタバとかも行けるんだね。とどうでもいいことだけど。
    スタバは、注文怖くて行けないし…

    今日こそ、ちゃんと寝れるといいな。
    おやすみなさい

  279. 279
    禁煙したい! さん : ID:A2NDAzODM

    13日目。まだまだこれから。3週間目の後半は楽になるというのは本当なのか?

  280. 280
    ペット さん : ID:A1NjQ0NTM

    13日目になりました。
    吸いたい気持ちがチラチラ。
    特に、たまに利用していた喫煙所を見ると思いっきりスイッチオンに・・・
    でも負けないぞ~

  281. 281
    匿名希望さん さん : ID:c0ODIzMjg

    今日はゴルフ&24時まで飲み会!
    かなりやばかったがなんとか持ちこたえた( ´Д`)
    よく頑張った。
    禁煙1ケ月の人が近くに居て「吸わない方がいいよ」と言われ助かった!
    アザァ~っす!
    いつまでこんな気持ち続くのかなぁ?
    ゴルフとか今まで吸うのが普通になっていた環境に改めて置かれるときつい(>_<)

  282. 282
    kokkuri さん : ID:Q5MjEyNzI

    今日は12日目というのに調子が悪い。絶不調2歩くらい手前だ。山歩きをしてもペン字をしてもイライラもやもやが頭から胸から去らない。じっとしてられないというのはこのことですね。低気圧の所為か?水・フリスク、貧乏揺すり・・・・耐えるの一言しかありませんね。

  283. 283
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:Q5MjEyNzI

    貴重な体験談ありがとうございます。失敗が貴重な財産になってるんですね。数字で吸いたい度数を表すのはいい方法ですね。私も、取り入れてみたいと思います。しかし、吸い魔はいつになったら和らいでくれるのでしょうね。ぐさっとやってくるので困ってます。今日もペン字を習ってるのですが、待ってる間にきて、早引きしてしまいました。はやく10程度の穏やかさになって欲しいものです。日数が必要なんですね。

  284. 284
    kokkuri さん : ID:Y3MTA5NjQ

    13日目が終わろうとしてるが、朝から調子が悪い。吸いたい度数が80~90でうろうろしている。どうかすると、コンビニへという気持ちになったり、イライラしていろんなことが手につかなかったりの様相だ。どう身を処したらいいのだろうか。

  285. 285
    kokkuriさんへ さん : ID:cwNDgxNDQ

    こんにちは。にゃにゃこです。
    宜しかったら、ゲストブックの715~あたりからざっと読んでみて下さい。禁煙日数もバラバラのみんなが、綱渡りの境地で禁煙している有様がよくわかります。気分転換になるのではないかと思います。
    あと、お気に入りのドラマや映画のDVDをレンタルしてきて奥様と一緒に鑑賞するとか…とりあえず気持ちをそらす事をしてみて下さい。

  286. 286
    to さん : ID:A5Mjk5ODk

    禁煙13日目に突入。
    相変わらず、ふとしたときに吸いたい時がある>_<

    早く寝ることで気にしないようにはしていますが、どうしてもニコチン依存から抜け出せません。

    この吸いたい欲求がなくなるのかと、不安なのですが頑張ろうと思います。

    今回こそ卒煙だー!

  287. 287
    匿名マイケル さん : ID:YyMTY5MTQ

    喫煙暦37年 毎日30本 初めての禁煙 自分のため 幼子のため ***************** 1日 1日 楽になっている気はするけど   きつい 吸いたい きつい 吸いたい きつい 吸いたい          うううううううううううううううううううう 我慢  !

  288. 288
    you さん : ID:gyMTY1Mzg

    14日目 突入です 

    アメ パイポ マスク 必需品です

    また 1日 頑張ります 

    がんばれ       自分

    すごいぞ        自分

  289. 289
    ノブ さん : ID:E1Nzg4NjA

    やっと13日目
    1日が長い
    相変わらず我慢の日々です

  290. 290
    犬ドック&猫キャット さん : ID:UyNjcyNjc

    喉の痛みが継続中。咳が止まらず、扁桃腺の腫れも再発。熱はなし。この状態、いつまで続くのやら。。。病院行ったほうが良いのかな。
    その他は全て快調!吸魔はたまにいらっしゃるが軽く跳ね除けることができる。
    もう本当に、喉の不調だけ何とかならないものか。

  291. 291
    匿名kito さん : ID:c2NzY5NTk

    目覚めのっぷくへの執着がなくなってきた。チャンピックスなしでも行けそうな気がするが。

  292. 292
    匿名 さん : ID:YxODc0NTA

    13日目
    喉のあたりで喫煙欲やまず。
    頭痛やら怠惰感で何もやる気なし。
    お茶っ葉かじって耐える。

  293. 293
    ゆー さん : ID:E1MTg1MjE

    毎回何とか٩( 'ω' )و投稿出来てます〜

    今日は一日中出かけていて疲れたり、多少イラっとする事もあったけど、ミンティア忍ばせ無事クリアー

    中々頭からタバコの事は離れないけど、ガラス張りの喫煙所の脇を通っただけでクサい〜(-.-;)って思ったり(そこは掃除が行き届いてなくガラスや内壁がヤニで真っ黄色)服や髪に匂いが付いたりしたらやだなぁと思ったり。

    自分もつい最近まで、喫煙所内でプカプカ、周りに匂いを振りまいてたんだなぁと大反省でした。

    今日の吸い魔をしのいだ事、喫煙所近くで感じた事忘れないようにしなきゃ。

  294. 294
    @京太郎 さん : ID:UzNDEyMTQ

    13日目
    昨日は朝から猛烈に吸いたかった!
    午後から少し楽になったが、
    夜、禁煙後初の外飲み、きつかった。
    でも意地で我慢。
    あしたは14日目(2週間)頑張るしかない。

  295. 295
    匿名チェリコ さん : ID:cwNTQwNDY

    お初です。でも、禁煙し始めて、この掲示板をみながら、「私もおんなじ!一緒だ!一緒だ!」と、禁煙の孤独な闘いをしのいできてます。

    私は、禁煙外来でニコチンパッチで禁煙中。ニコチンパッチ張ってても、吸いたいんだな!これが!

    お香と、紅茶が、泣きそうなくらい吸いたい時に、私は、1番効きます!

  296. 296
    よし さん : ID:A5ODg3MjQ

    初日から3日目ほどではないけれど、
    まだまだ煙草吸いたくなる時が1日のうち何度もある。
    禁煙して、眠たいし情緒不安?
    体が健康になってきているのは凄く嬉しいし、それだけが励み!!!!
    太ったからダイエットもしなくては!!

  297. 297
    1 HOPE さん : ID:QyNDAxNjU

    今朝、息子に昨日の夜、タバコ吸ったでしょと言われた。いわく夜中にベランダで音がして私がいたとのこと。私には全く記憶がない。息子が寝ぼけていたんだろう。喫煙家の妻にも疑われているが、私は潔白。

  298. 298
    へき さん : ID:MwMTk4NDA

    もうすぐ2週間
    今回は1本オバケに打ち勝ってます
    満腹感があると吸い魔きません
    怒涛のように食べてるので6kg太った
    行動の節目にやってきますね・・・吸い魔

    【深呼吸→ 息止めて→ はく】  

    聞いてやってみたけど、結構効果あります

  299. 299
    匿名はじめママ さん : ID:kyMjQ5ODE

    去年の12月から始めて2週間で挫折。気を取り直して再開するも、また一昨日、今日と吸魔が…。今日は特に猛烈に吸いたい!私の場合、大体2週間前後に禁断症状が来るみたい。
    もうタバコ嫌なのに吸いたい。
    必死にニコレット噛んで頑張ってます。
    まずは今日1日頑張ろう‼

  300. 300
    KING no.1 さん : ID:E2MzkxNDc

    13日目の朝を迎えました。昨夜、やっと家内が私の禁煙に気付きました。気づかれたら、やたら吸いたくなったのは、どうしてでしょう?でも何とかしのぎました。明日で2週間になります。意地でも頑張る。皆さんもキツイと思いますが、一緒に明日の朝を迎えましょう‼︎

  301. 301
    匿名 さん : ID:YxNTE3NTk

    昨日は一度おおきななみが来た!
    もうタバコ吸いたくなりませんように‼ミンティアも卒業したしあとは、自力で禁煙だ!がんばるぞー!

  302. 302
    すぐき さん : ID:QxNDY4MjM

    2週間。
    1日の合間合間でふと あ、吸いたいな、と思うことが今もある
    深呼吸したり、動いたりしてごまかしてるが…
    大袈裟だけど、自分とゆっくり向き合う、無の時間がなくなったように感じる。
    禁煙に成功した人は、このぽっかりと空いた隙間どう埋めているのやら。

    もっと「吸わない人」になった自分を楽しもう。

  303. 303
    ちょこ さん : ID:A4Mzg1NjE

    吸いたい気持ちが減らない。ずっとつらい。自分をごまかすのがきつくなってきてる。このまま禁煙し続ければ楽になる時がくるのかな?副流煙がとてもいい匂い、タバコをまだ嫌いに思えない。つらい…かなしいの禁煙13日目。

  304. 304
    誘惑弱し さん : ID:I2NzIwNjY

    年齢34歳
    喫煙歴19年
    (ん?まー細かい事は…)
    2回目の禁煙
    本日で13日。
    辞めた理由は、この歳で家族の反対を押し切って転職をする自分に戒めのつもりで‼️

    今は不意な瞬間と、飯後だけ苦しいかな…

    忘れてる時間は多くなってるけど、不意な瞬間は吸いたくて、ゔぅ…ってなる…

    でも一瞬‼️お菓子食べればね‼️太るわ…

  305. 305
    3p さん : ID:kwMzMzNzM

    意思確認及び勿体なくて捨て切れずに、あちこちに置いてあったタバコの箱から1本づつ取り出して一箱に纏めた。驚く程吸いたくなった。まだまだ吸い魔が元気だ。

  306. 306
    匿名カナ さん : ID:M0MjgyNTY

    禁煙ハジメテ13日目…
    てか、ほんと吸いたくなくなるのかなぁ??

  307. 307
    匿名みかん さん : ID:QxOTE5NTM

    昨日の夜吸い魔がきたが眠る事で回避成功
    今回は成功したが次も成功とは限らない
    次の吸い魔でどうなるのかは今の私には分からない
    さーて、明日も書き込み出来ているか、、、

    顔の吹き出はとりあえずおさまった
    目覚めよし
    甘いの欲しがる
    目力がついた

  308. 308
    匿名コ叔母さん さん : ID:UyMzg2NDg

    仕事から帰ると 吸魔がやって来る…でも負けない!せっかく 13日目突入したのに 
    やっと最近頭痛から 開放されました。でも食べ過ぎなのか 口内炎出来ていたいいよ~明日 またお邪魔します!

  309. 309
    匿名 さん : ID:c5MzkzMTY

    13日目に突入したのに朝起きてからずっと吸いたい息苦しさがある(*_*)
    この苦しみはいつまで続くのか、、、

  310. 310
    あなたのTAK さん : ID:g3NjI2OTc

    今日もガーーンな出来事はありましたが、13日無事クリア出来そうです。明日はイヨイヨ2週間!最長不倒距離更新です。

  311. 311
    ホーリ さん : ID:Y2MTY0NjI

    昨日まで、平気だつたのに、今日は、かなり強い衝動が続いているので、掲示板に来ました。
    皆さんの記事を読んで、
    私だけではない
    私だけではない
    と言い続けています。

  312. 312
    Rin さん : ID:g1NTA2NzI

    禁煙15日経過中

    肌にはニキビ(痛いやつ)

    お腹、1週間目は便秘だったのに
    2週間目はゆるっとラッシュ。

    口臭がよく分かるように・・
    逆によく分かるから凹むぅー。

    胃腸がとにかく不安定。

    吸いたいけどタバコというより何かを欲しがっている感覚です。
    なので吸わないで済むけど、感情の変動幅が大きい時に、何かを←欲しくなります。

    タバコは臭いし
    自分に幻滅するから2度と喫煙者には戻らない!
    でも、何かを脳が欲しがっている感じします。

  313. 313
    ファイブ さん : ID:k0MTAyOTI

    13日目
    日中、とにかく眠たい。
    昼食後に仕事始めると、すぐ睡魔がやってくる。
    いつもなら、喫煙所に行って眠気を覚ましていたのに。
    今1本吸ったら、ここまでの努力や我慢は、全部水の泡!
    また元の喫煙者に戻ってしまう。
    あの苦しかった2日目~6日目あたりの我慢は、もうしたくない。

  314. 314
    猫田 さん : ID:k4MjUxMTk

    今日は何度も吸いたくなった。
    その度に、「毒を吸ったらダメ!」
    と、自分に言い聞かせた。

    禁煙補助のアイテムを一切使わず
    ここまで頑張ってきたけど
    使った方が効率いいのかな???
    ま、どーにもならなくなったら何か買ってみようw

  315. 315
    Nine さん : ID:E1MzUyNjU

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    012 日と
    11 時間 18 分 40 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 249 本
    計 5229 円

    朝、起きた直後の一服。脂っこい食事の後の一服。

    あのタバコの美味さが錯覚だったとはどうしても思えないし、煙を肺に吸い込んでいく感覚が懐かしくてたまらない。

    だけど、それでも、喫煙者に戻りたくはない…。まだまだ、心が折れる気はしてません。

  316. 316
    ゆーこーりあ さん : ID:kyMDE1NDk

    13日目になりましたが、体重が少し増えてきました。
    元々胃腸が弱く、少し多めに食べたり、急いで食べたりするとすぐに腹を壊してしまうので、ここ1年程度は整腸薬を飲んでいましたが、禁煙したことで、逆に便秘気味(?)になってしまいました。
    今までなら腹をこわしてしまうような食べ方をしても大丈夫です。
    これも体重が増えていく原因かも。

  317. 317
    絶滅雀 さん : ID:MyNjIyNDg

    ニコリキの禁煙中です。昨夜は、普段飲まないウイスキーを
    衝動買い(小瓶の分)して、少し飲みました。
    そのためかすごい喫煙欲求が今朝から今までずっとあります。
    お酒も軽いビールにしないと、だめなことがわかりました。
    今夜はいつもよりきびしいです。

  318. 318
    贅沢微糖 さん : ID:IzMjAyOTA

    もう14日目突入しているけど
    無事13日目終了したので書き込み。

    今日は夜1人で飲みに行ってみましたがまわりにタバコを吸う人がいなかったのでなんなくクリア。
    本当はたくさん吸っている人に囲まれて実験したかったが…
    しかしお酒とタバコのセットじゃなくても良くなったのでうれしい

    あと1日で2週間突破だ!!

  319. 319
    ハル さん : ID:UyNTE3MTc

    喫煙者を救えってサイト見て昨日納得したのに、まだ吸いたいとは…
    日々増えてく体重に萎え気味
    でも肌はいい感じ
    頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง
    ダイエットもそろそろしないとなぁー

  320. 320
    れ~こ さん : ID:I2MTkzMTI

    地味に吸いたいけど、13日目に突入してた!忙しいとタバコを忘れていられる。でも、本当は吸いたいんだよなぁ~

  321. 321
    torako さん : ID:c5MDEyODc

    今日で13目。
    最近は前回の禁煙の際にも読んだ、「禁煙セミナー」を改めて読んでみてる。
    前回読んだ時とは全く別の本を読んでるみたいな気持ち。今回は内容がわかる。
    昨日、普段利用しないスーパーにいったら、レジ付近にタバコがズラッと並んでいた。
    その時ふと、
    「オモチャみたいだなあ」
    と思った。
    あんなものに振り回されるのかあ、
    もう嫌だなあ、と。

    まだまだだろうけど、
    今までよりはだいぶ精神状態が変わった気がする。
    コーヒーを飲むとタバコを連想するから、と避けてたけど、
    今日はコーヒーをコーヒーとして、ちゃんと味わえた気がする。

    もっともっと前を見ていこう。

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