禁煙14日目

354件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:cwNDE0NjA

    今日・昨日・一昨日と、早めの休みを取ってキャンプ&低山トレッキングに行っていました。さすがに夜は一服したい強い衝動にかられましたが、山の透き通った空気と、熱いコーヒーの芳醇なアロマで、肺を満たせばそれで十分。

    ‌しかしまあ、いつもとは比較にならない体の軽さには驚きです。富士山に登るといつも8合目以上では高山病気味でしんどいのですが(気休めと言われる酸素缶が必需品なのですが)、これなら問題なく行けるかも。

    ‌気づけば今日で禁煙二週間。まだまだタバコへの未練はありますが、このまま永久に禁煙しちゃってもいいかなーと思い始めています。

  2. 2
    ドカモン さん : ID:czNDk5NDk

    タバコ人生10年目にして初の禁煙2週間達成!まだまだ吸いたいけど体の方は大分楽になってきました。禁煙時計意外と役に立ちます。

  3. 3
    ヒデ さん : ID:I5MjU3ODk

    14日目突入!不思議と今日は 吸いたい欲求は無かったんですが、食欲が半端なかったです。(⌒▽⌒)ご飯美味しいし楽しみが…食事にいってます。禁煙成功した友人も同じだったみたいで今は生理的欲求のままにしばらくは食べようと思います。

  4. 4
    あき さん : ID:A5NjE5MDc

    14日目です。やたらにおなかすきます!ごはん食べて次の瞬間おなかがすきます。まだ、たばこを意識してます。早くたばこのことが頭から消えますように。。。それまでひたすら頑張ります!

  5. 5
    たか さん : ID:YyMzkzNDE

    もう体の方は、以前と変わらない状態になった!
    ‌疲れないし、怠くもない。
    ‌これからは、1本お化けに注意しよう!

  6. 6
    歴40年 さん : ID:QyNDY1MDY

    苦しいとか吸いたいとか独り言を言っている自分に気づく。禁煙は、決意しているので大丈夫だが、社会生活に不安あり。

  7. 7
    ハントルネーム さん : ID:ExMjc4OTY

    めちゃめちゃ吸いたい

  8. 8
    禁煙太郎 さん : ID:kxMTczNTY

    二週間頑張りました。(^^)v

    ‌たまに軽く吸いたくもなりますが、ラベンダーの香りを深く吸い込めば気分はスッキリ♪(という事にしておこう…)

    ‌明日の月曜も仕事上少々の山場がありますが、気合い入れて!というより、サラリと受け流して軽~く乗り切りたいと思います♪

  9. 9
    Smokers Face さん : ID:E4MjMzNDg

    微妙に怒りっぽくなった様な・・・タバコを呑むという負い目が無くなった成果?
    ‌呑まないでは居られますが、道の駅の喫煙所とかを見ると『うっまそだなー』と羨望しています。

    ‌タバコが体に悪いというのは、自分の心には響かないです(止めると体に良いというのは魅力ですが)。
    ‌それは個人差があるし、タバコやってた人にしか分からないメリットがあるから。
    ‌だからタバコは臭く汚いものだと考える様に最近しています。
    ‌それプラス、家族や他人に迷惑だと思うと完璧?

  10. 10
    バナナ さん : ID:M2Nzk3MzQ

    タバコの事を忘れている時間が長くなってきた。
    ‌吸いたくなったらミンティア食べて大きく深呼吸。
    ‌うん、いつでもキスできる(^^)

  11. 11
    ちやこ さん : ID:I4NDcyMzA

    二週間長かったような…あっという間のような。
    ‌吸いたい気持ち少なくはなったけど、気持ち強く持たないとまた吸ってしまいそう、、
    ‌フリスク食べて気を紛らわせよう

  12. 12
    たけぽん♪ さん : ID:A0NzU3MjA

    問題は 仕事から帰ってきて 座った瞬間 急激に吸いたくなる

    ‌はぁ~ 疲れたぁ~ なんていいながら テレビをつけると やってくる
    ‌ひたすら フリスク ミンティアを
    ‌口に放り込む

    ‌しかし この清涼菓子が なかったら
    ‌禁煙続いてなかったよ…

    ‌大分 喫煙衝動は 収まってきた
    ‌二週間か…
    ‌頑張れ おれっ!

  13. 13
    ともやん さん : ID:A5MDUwMjM

    もう無リぽ
    禁煙外来に行こう。

  14. 14
    タボアン さん : ID:k5OTg4ODM

    今日で二週間目に入る。
    タバコの匂いの記憶が鼻のまわりについている感じがして、ここ数日はタバコの誘惑が辛かった。
    肉体的というよりも、精神的にきてるなと思う。この山を乗り越えなければとあらためて決意。

  15. 15
    ミッチェル さん : ID:AwNzEzMDQ

    14日目です
    朝食後も吸いたい気持ちはありませんが
    少しだけタバコを考えてもやもやします
    でも、まったく乗り切れます
    タバコ代が浮いた分
    時々温泉に入りに行き
    サウナにはまってます
    いつもは風呂上りの一服を楽しむところですが
    今は、牛乳を飲んで一息
    最近、体重が増えてきてるので
    食事の内容は気を使います
    今日も一日がんばるぞー!

  16. 16
    ツッチー さん : ID:Q3ODMwMDQ

    ちょうど二週間 先月31日からスタートしたけど 日付と同じ進行にしたから数えやすい(笑) それほど強い決意もなく 大々的に周囲に宣言しないで なんとなくスタートできたのが よかったのかなぁ って、まだまだ先は長いし 回数は減ったけど吸いたくなるし 一日中ガムは手離せないし(笑) まぁ、それでも二週間ってのは ちょっと自信になったなぁ 気を抜かずに頑張ろう!

  17. 17
    匿名 さん : ID:Y0ODc1NTA

    もう吸いたい衝動はほぼなくなってきて、タバコのない生活が当たり前化してきました。
    禁煙初日あたりからの、お腹がゆるい症状がまた。おかげで体重は増えてません。まー、ご飯は美味しいし、よしとしよう!
    眠気も最近増した気がするけど、短時間でもよく寝れるので大丈夫。睡眠の質が良くなった気がします。
    最初の頃は二週間までの道のりがはるか遠くに感じたなぁ。やっと。
    あと、タバコを吸う人と吸わない人がにおいでわかるようになってきました。女の子とかはそんなにわからないけど、男性で生臭いタバコのにおいがする人がいる!割とにおう人多いけど、何の種類のタバコかなぁーー。
    こんなににおうようになったなんて、自分で不思議に思います。

  18. 18
    なぴ さん : ID:Q4ODYwMTg

    2週間~(^^)v
    タバコ吸いたい~しくしく

  19. 19
    匿名まさのり さん : ID:c4NDQ3ODM

    今日は凄く辛い1日でした。今は、電車の中なので我慢できますが…
    改札出て徒歩10分ですがどうなる事やら…

  20. 20
    とんぼ さん : ID:g0NTkwMDI

    昨日は無事吸わなかった。ううううううってうなっていたけど。
    今日もなんとかなりそうです。今まで吸わなかった事を台無しにしたくない。また初心を振り返る。吸う事が強烈なストレスになった。病気になりますか健康がいいですか?今後を捨てますか?希望を持ちますか?吸う事に嫌悪感をもち吸ってる事が許せない気持ちになった。吸ってストレス。吸わなくともストレス。なら吸わないストレスをと選択した。タバコとライターをゴミ箱に捨てた。でも毎日毎日タバコを考える。いつまで続くんだろう。

  21. 21
    らっきいとうちゃん さん : ID:A1MzAyOTg

    喫煙欲求はどんどん弱くなってきています。
    たまに襲われますが、なんとかしのいでいます。

    なによりも辛いのは眠気。
    とにかく眠くて眠くてしかたがない。
    気がつくと目を開いたまま眠っていることも。
    職場で周りにいる人たちに気付かれていないか心配。

  22. 22
    ちょこ さん : ID:cwNjUzODA

    吸いたい気持ちっていつかはおさまるの?
    ホントはねー、吸いたいの(°_°)
    でもやっぱり激しく後悔しそうだから吸わないの。
    今日も頑張った!

  23. 23
    匿名タキ さん : ID:M0MjYzNzg

    吸いたい気持ちは、あると言えばある、ないと言えばない。
    後は、精神力で行くしかない。

    体重計には、怖くて乗れないけど、確実に太っている。
    あと、臭いに凄く敏感になった。50m先のタバコの臭いが分かった。

    それから、あんまり辛かったら、禁煙外来に行くのも、一つの手ですよ。

  24. 24
    匿名 さん : ID:c3NjIyNTM

    チャンピックス服用で禁煙14日目(2回目のチャレンジ)。
    薬服用から1週間後から禁煙スタートすべきところを、なかなかできなかったですが、医師の励みもありなんとか禁煙続いてます。
    薬服用しての喫煙はしょうじきあまり美味しくないことを体も頭も学習したようで、吸いたい気持ちも出ますがなんとか禁煙続いてます。薬治療終わってからが心配です。

  25. 25
    匿名 さん : ID:I3OTcwNzI

    タバコ吸う替わりに、ついつい何か食べてしまう自分がいる。フリスクとかではなく、マックのポテトとか。危険。吸いたい欲求は、日に日に落ち着いてきたが、食欲が出てきた。今日はもう、何も買わずに帰宅しよう。食べたくなったら、ミンティアか、フリスク、昆布で乗りきろ~。

  26. 26
    knen さん : ID:E1NzkwMTM

    我が人生で2回目の禁煙で、今日で1回目の記録である14日目に並んだ。当初はチャンピックスを何錠も飲み過ぎて身体の具合が悪くなった時もあった。今ではここに投稿されている皆さんの共感出来るコメントが一番の薬になっている。

  27. 27
    HH さん : ID:E2MjM3Nzc

    14日目突入

    吸いたい気持ちはある。
    特に部屋で1人で居ると・・・。
    でも大丈夫。
    意思と気の紛らわし方のコントロールが出来ている。

    眠気は幾分改善されたが、頭痛が酷い。

  28. 28
    匿名ともにゃ さん : ID:A4NzA5MTU

    今日から、パートナーも禁煙を始めました!!
    なんだか禁煙先輩気取り(ウフフ)
    夕方、ネオシーダ吸おうかなぁとか言ってたのですが 頑張ってます
    2人で頑張るぞーー

  29. 29
    44歳 さん : ID:QyNDg5NTA

    特にイライラ感やそわそわする感じも無い。
    ただ、口寂しいのか食欲が凄い。
    常にお腹パンパン状態! 消化系が音を上げている。

  30. 30
    さちこ さん : ID:A5OTAxMjY

    今日で2週間。最初の1週目までがやっとやっとで、
    10日目あたりから楽にはなった。
    でも、ひと段落ついた時に、ふっと猛烈に吸いたくなる。
    ヨッ、オツカレィっ!て自分に言うイメージで、
    ポシュってつけて、スーって吸いたい。ふは~って吐きたい。あ~吸いたいなぁ。
    食べる煮干しをお酢に浸してあるんだけど、それを食べてまぎらわします。

  31. 31
    エコ さん : ID:cxMTc1MDM

    信じられないけど何とか続けてます。
    ガムも飴もフリスクもなし。
    吸いたくなったら深呼吸をしたり、とにかく”吸いたい、吸いたい、吸いたい‥“とブツブツ独り言や、部屋の中をウロウロしてかなり怪しい。でも、禁煙掲示板を毎日覗くのが楽しみで頑張れてるって言っても過言じゃない。
    これ、禁煙生活に欠かせない。

  32. 32
    NMS さん : ID:c5ODM2OTg

    やっと2週間たった。
    今現在はやっぱり吸いたい。でも3日目に比べると50%ぐらいかな。
    おとといは飲み会も乗り切った。相手はnon smokerだったけど。
    今日はsomokerとの飲み会だ。今日乗り切れるか否かはでかい。

  33. 33
    ジョージ さん : ID:czOTgyNzA

    ダサいのは分かっているけどパイポが手放せません。
    明日が会社の飲み会。全員が喫煙者。ここが勝負だと思う。
    頑張れ!!自分っ!!

  34. 34
    ポパイ さん : ID:U1NjUyMjI

    コチンガムやニコチンパッチやチャンピックスは使っていません  
    今まで経験し、ダメだったので

  35. 35
    さやお さん : ID:A2OTM0MjI

    二週間になりますが、『ごはんが美味しい』と感じません。はやく睡魔と縁が切れるといいのですが。

  36. 36
    内緒! さん : ID:k3OTQxODg

    14日突破!!

    仕事中がツライ・・・ミンティアと飴で乗り切ります!
    家では、喫いたいって言うと娘たちが変わりにチューしてくれます。。。

  37. 37
    NM さん : ID:AyNzQyNjk

    今日はかなり辛かったです。負けそうになってます。

  38. 38
    とおる さん : ID:QwMDY4NDM

    仕事に身が入らない。眠い。体に力が入らない。このかったるいフワフワした感じ、いつまで続くかな?

  39. 39
    タイショウ さん : ID:c0OTEyNjQ

    食後、帰宅すぐ、ちょっとした休憩時などには吸いたくなるものの、我慢できないほどでもない。
    でもまだ友人の煙草の煙がおいしく思えるあたり、気を抜いたらすぐにでも喫煙復活してしまいそう。
    いつになったら煙草が嫌いになれるんだろう…。

  40. 40
    ぬぬ さん : ID:I3NzA4NDQ

    昨日飲み会でも我慢できました(^^)
    お酒飲みはじめたときは吸いたくなったけど、初めだけだったよぉな…

    2週間出来たので、次は3週間目指して頑張ります♪

  41. 41
    toku さん : ID:MxMzUwNDc

    喫煙歴26年 禁煙14日目
    食後はやっぱ吸いたい。
    来週末の飲み会が難所だ。。。

  42. 42
    あちこ さん : ID:M1NTczMjc

    映画で、かっこよく吸ってたりされるとすいたくなる。しばらくDVDみるのよそう。。頑張れ私!

  43. 43
    ミント さん : ID:Y2OTg1NzI

    今日で2週間目(^^)v
    まだ、吸いたいと思う時が1日の中ではある。
    リセットしてやり直そうなんて考えることもある。
    でも今度はリタイヤしたくない。
    ガンバロ~

  44. 44
    ココア さん : ID:Y1NzU5MDA

    今日を乗りきったら2週間達成!
    最初の1週間より、少しは楽になってるんやろうけど・・・
    まだまだやな~^^;

  45. 45
    のぶ さん : ID:g1NDM1MDg

    昨夕、禁煙開始以来、最大最強の仕事上のストレス
    に遭遇・・・もう、本当にコンビニ走りそうになった。
    そこを、ぐう~~~~っと我慢!
    そのあと冷静に考えたとき、そんなにストレスフルな
    場面だった??と、自問自答。
    こいつもニコチンの仕業か??
    とにかく、今回は絶対騙されないの~~14日目☆

  46. 46
    AKADA さん : ID:MyODg2Njg

    何だかんだで禁煙14日目、最近まで感じなかった
    喫煙衝動が復活してきが、我慢できる範囲。
    今はミンティアに頼りっぱなしだがそのうち無くても
    耐えれるようになりたい。

  47. 47
    匿名 さん : ID:A5ODQyNjQ

    やっぱりたばこが吸いたいです。この欲求はいつまで続くのか。1本だけ吸ってみたいです。

  48. 48
    匿名 さん : ID:A4NzczMzQ

    タバコを辞めて、ポッキーを3箱食べるようになってる(~_~;)
    ダイエットもしてるから、シンドイ!だけど、ランニングマシーンの速度が2キロ早くしても前と変わらない。肺活量が戻ってるのかも。やり切ってやる。

  49. 49
    うみがめ さん : ID:I2MjAzOTg

    ようやく14日になりました。
    「一本だけ吸いたいな~ 」これが今の気持ちです。
    禁煙とは「煙草はすわない」こと。
    何故吸うのか?「・・・・・・・」
    通らなければならない感情の路なんでしょうね。

  50. 50
    もくもく さん : ID:AzNTA4NzA

    タバコを吸いたい気持ち0です。禁煙7日目くらいから始まった口内炎がつらい。それに加えて頭痛も出始めた。禁煙って過酷ですね。

  51. 51
    匿名 さん : ID:QyODI2MjE

    お腹減る早さがすごい( 。゚Д゚。)
    煙草吸うより食べたほうが健康的かぁ,,,。
    だいぶ吸いたい気持ちが落ちついて来ました(^_^)

  52. 52
    さっさ さん : ID:MwMjQ5MjI

    タバコめ!!

  53. 53
    なべっち さん : ID:I5MjI3NDU

    夜まともに寝られないのだけは何とかならんかな?禁煙開始三日目くらいから始まった睡眠障害?毎日4~5時間の睡眠で夜中3時には決まって目が覚める!その反動で日中は眠くて眠くてたまらんですわ~

  54. 54
    ヒロ さん : ID:c0NDEwMzE

    何とかここまで来た!喫煙者を見かけたり、匂いを感じたら、可哀想だなー。と3回つぶやき 煙草のネガティヴ要素をイメージして乗り越えてます。
    今日も一日頑張りましょう!

  55. 55
    ハッピーチェリー さん : ID:k2NzM2MzI

    吸いたい欲求は日に2度ほどふっとよぎる程度で楽に交わせる感じです。2週間にもなると、肌はプルンとなってくるし体は楽だし禁煙のメリットを痛感します。ただ、睡眠時間がめちゃくちゃで・・・この間まで異様な睡魔と闘っておりましたが
    最近は2時間ごとに目が覚めてしまってます。
    それと、ミンティアを箱買いしてるって事は、まだまだ油断できないと本能が申しているのでしょう。

  56. 56
    ニキータ さん : ID:gyMjQzMTE

    禁煙14日目にして初投稿。
    喫煙歴15年。
    今までにも禁煙を試みたことは何回もありましたが、
    意志の弱さから誘惑に負け、失敗を繰り返しました。
    今回は頑張るぞ!
    ということで、まだ、がんばれてます…。

    確かな手ごたえ感じてます。

    2~10日目までは、煙草を思い出すたびに吸いたくなり、
    深呼吸をしながらガムで欲求を押さえてました。

    11~14日目は、吸いたい衝動も少しずつ納まってきました。

    しかしながら、まだ吸いたい衝動は突如として訪れ、
    その都度フリスクでごまかしております。

    禁煙を始めてから2週間ですが、
    体重が5キロも増えてしまい、
    そちらをどうするか思案中です。

  57. 57
    ジジ さん : ID:E2NzQyNjI

    ミンティアにガムに私の口の中は絶えず何か入っています。
    口内炎ができそう。
    14日も禁煙できたなんて我ながらすごい!ヽ〔゚Д゚〕丿スゴイ

  58. 58
    れい さん : ID:EzMDU2NTc

    吸わずに済んだタバコ200本…
    すごいな~ 
    200本分の我慢を無駄にしないぞ!

  59. 59
    アニキ さん : ID:k1OTgxMjE

    14日目になりました。 吐き気 頭痛は無くなりましたけど 睡魔はいまだにあります。 ちなみに 喫煙歴33年です。

  60. 60
    ヤニおじさん さん : ID:AwMDQyMjQ

    喫煙歴45年、今日で禁煙14日目
    ニコチンが求めていると言うか、習慣が取れずに辛い

    前回禁煙は7日で挫折、入院をきっかけに喫煙再開、意思が弱いのかなー
    今回は頑張っとります。

  61. 61
    h.s さん : ID:c4NTk2MzU

    今日で2週間です。よくがんばったww
    吸いたい気持ちをうまくごまかせる様に
    なりました、一週間後の自分の気持ちと
    体調がどう変わっているか楽しみです。

  62. 62
    頑張ろう禁煙! さん : ID:kyNTk3Njk

    百害あるかもしれないが、
    一利と言う、うまさやストレス解消等あるよな~
    よし!まだまだ頑張ろう!

  63. 63
    あおりゅう さん : ID:g3NjU3NDQ

    全く吸いたいと思わなくなった!
    最初の1週間は地獄の日々…。
    しかし10日を過ぎた当たりから、タバコの事を思い出す回数が減り、昨日からは、タバコを完全に忘れている。このまま辞めれそう!
    しかし、禁煙を始めてから声が枯れる!?何でだろう??

  64. 64
    アニキ さん : ID:kzODgwOTQ

    14日目 今朝はとくに吸魔ありません。
    そう言えば 2~3日前から 肌が白くなったと実感します。 女性の方 頑張って下さい!!

  65. 65
    鳩ぽっぽ さん : ID:MyOTI5ODg

    まだまだ吸い魔君周りをウロウロしています。
    「一本だけなら」と誘ってきます。
    もう吸わないマ、マズイ・・・ (×.×)y-~~~ は吸わないよ。

  66. 66
    三四郎 さん : ID:AyODg0MDQ

    14日目、なぜか吸い魔が強い日となっています。
    朝一番に吸い魔に襲われ、そこから戦っています、
    今日は早く寝よう。

  67. 67
    匿名 さん : ID:g4NzA2NjU

    きっと大丈夫。ここまで来れたのだから

  68. 68
    ミルク さん : ID:AyMDY0MzU

    14日目の朝。
    昨日は、レストランで喫煙者のタバコの煙が気になり、誰か
    Peaceを吸ってる人がその中に居て、これがいい臭いで「1本お化け」が現れたけど大丈夫でした。
    週末の飲み会がちょと心配やな。

  69. 69
    デブ さん : ID:k2ODI4MTg

    相変わらず吸いたいは吸いたいし、
    副流煙に寄っていきそうになる。
    ただ着実にタバコのない生活に慣れつつもある。
    ハードなお酒の場も3度ほどクリアできたし。

    チャンピックスは忘れてしまうとはいえ、
    飲まなくても平気なのだが、
    禁煙外来中は飲み続けたほうがいいのだろうか…悩

    このまま頑張ろ。

  70. 70
    みかん さん : ID:gyNTk2MDU

    約2週間になりましたが、吸いたい衝動はまだまだ強いです。
    4~5日目には、辞められそうと感じていたのにここにきて精神的に辛いよ…
    がまんしなきゃとか耐えている?と思うと馬鹿らしくなったり、何のために禁煙?という疑問がふつふつと湧いて欲求に負けそうになります。

    明日は歯科受診っ!もう一日頑張ってみます。

  71. 71
    ほろよい さん : ID:YwOTkxNTA

    14日目^ ^
    9日までかなーり苦痛で地獄だったけど、それ以降はバラバラ。猛烈に吸いたい日とそうでもない日が半々ぐらいかな(´・_・`)
    早く気分スッキリ!!
    で過ごしたい。

  72. 72
    匿名らるー さん : ID:ExMjYzODA

    14日目。
    このタイミングはタバコ吸うタイミングだよなぁと1日に何回か思います。そのたびに、いやノンスモーカーになったんですからーといいながら、飲みものを飲んだり、飴食べたり、お菓子をたべたりしてたので、なんと2週間で体重が2キロ増えました笑
    甘い物はやめようー汗

  73. 73
    ぱお さん : ID:QwNDAxOTc

    まだまだ、吸いたい….
    異常なくらい食欲旺盛でお腹がパンパン
    太りすぎ(笑)

  74. 74
    イカワタ さん : ID:MzMzA3Mzc

    ここに書き込むという事はタバコが気になっているという事。
    吸いたくないからここに書き込む。
    吸わない人になりたい。

  75. 75
    きんぐかずま さん : ID:UzNTA5MjQ

    禁煙14日目にして失敗。。。

    金曜日に仕事で徹夜確定し、一人で事務所に。。。
    深夜2時頃に我慢しきれずタバコを購入し一服してしまった。。。

    <2週間ぶりの一服感想>
    結局6時間ほどで、4本程度を喫煙
    ・のどが痛い
    ・足がガクガクする(立ち眩みが続く感じ)
    ・コーヒーをお供に、最高の状態で吸ってみたがどうしても旨い!と思えない。

    なんだろう、、、結局4本でそれ以上吸いたいと思えないので、
    その日から再度禁煙開始し、今は3日目です。

    今日ちょっと吸いたいと思ったが、2週間禁煙時の欲求とそれほど変わらないので、引き続き禁煙に励もうかと思います。

    11日後に、改めて2週間を突破し、再度ここに書き込める事を楽しみにしております。

    では、みなさん頑張りましょう!

  76. 76
    きんぐかずま さん : ID:UzNTA5MjQ

    ああああ、
    上記を書いた直後に2本喫煙。。。

    あたまクラクラ。。。

    また1からやり直し。。。
    頑張ります。

  77. 77
    りょう さん : ID:g1MDA0OTA

    2週間禁煙できたー!!
    昨日 かなり きつかったー。。。
    どうにか、今日も1日耐えられそうです。頑張ろっ。

  78. 78
    かんた さん : ID:AyMjEwMTU

    いぇーーい!
    14日目。
    273本のタバコを吸わずにすんだ!

  79. 79
    匿名匿名希望 さん : ID:U2MTAwNjk

    昨日は良く眠れた!!睡眠障害乗り越えたいです。まだまだニコチン離脱症状がつづきますが頑張ります。

  80. 80
    TAKA さん : ID:Q3NDE1ODI

    33日で挫折、29日で挫折からの14日目。
    ジョギングのタイムが伸びないと『こんなに我慢してるのに何故?タバコ吸っても同じかな?』と考えてしまう。
    イヤイヤ、挫折した自分が悪いんだ!
    30日過ぎればタイムも良くなるはず!と自分に暗示をかけて、今日も吸わない‼︎

  81. 81
    にゃんこ さん : ID:I5MjUzMjA

    14日目。ずいぶんタバコのことは思い出さなくなった。
    今日歯医者に行ってみると歯茎の色がピンクっぽくなった気がします。明日も頑張ろ~

  82. 82
    める さん : ID:k2OTIzNzM

    2週間~!
    プールで30分ウォーキングしたあと1キロ泳ぐのが辛くない♪
    このために禁煙したのだから続けられるように!
    週末の飲み会は…頑張って乗りきろう!!!

  83. 83
    はいせ さん : ID:E0MTA3MjM

    14日目スタート!!
    丸2週間まであと24時間。
    吸いたい衝動が何回かあったことがびっくり。さて、頑張るぞ(色々と…)

  84. 84
    チャーミー さん : ID:k2NTgyNDE

    禁煙14日目吸いたい衝動60%・・・
    こんなんで今日の飲み会大丈夫だろうか・・・!!

  85. 85
    けい さん : ID:c4OTY1NjY

    今日乗り越えれば満2週間…
    好転反応で吹き出物が出始めたりじわじわ増量に吸っちゃおうかな…と揺らぎますが、ここはぐっとこらえて頑張ります

  86. 86
    もう少し さん : ID:UzODA5ODg

    14日目初めての投稿です 喫煙40年で初めてこんな長い間煙草を吸ってません。 離煙パイプを40日以上かかって修了 それから14日経っても 吸魔と言うんですね。それが日に20回以上 これって俺 頭おかしいじゃないかと思い始めた頃に この掲示板にたどり着来ました。良かった みんな俺と同じなんだ、嬉しくなりました。なんか目が温かく成りました。頑張れる絶対に絶対に。。。。。。。

  87. 87
    えみこ さん : ID:g1ODMyODc

    吸いたいけど
    次吸う時はおばあちゃんになった時って決めたんだ。

    おばあちゃんになった私、タバコ欲はもうないかもしれない、1本吸ったら肺がビックリしてそのまま逝ってまうかもしれないw

    休煙中という事で!
    したら気持ち的に楽になる気がする。
    タバコは悪の塊みたいな位置付けにされてるけど、実際そうなんだけど、「一服」が満たしてくれる幸せなひとときは喫煙経験者にしかわからないだろう。
    アレをもう一生経験することないんだと思えば切なくなるから
    40年後、また会いましょう
    (*´∀`*)ノ

  88. 88
    ろりんこ さん : ID:MwNDE2NTE

    えみこさん、その考え方はすてき。見習おう。

    わたしも14日目。イライラすることがあって、タバコを買いに出た!でも代わりにお菓子買って帰ってきた・・。ふーっ。
    怒りっぽいのは本当にわたしの悪いとこ。

  89. 89
    富士 さん : ID:cxNDAyMzc

    14日目です!!
    昨夜は仕事終わりにナイター観戦に行ってきました。
    以前までは、2イニングおきに喫煙ゾーンに行っていたのが・・・今回はストレス全開のゲーム展開にもかかわらず、一度も吸いたいと感じることなく帰宅しました。我慢したわけでなく自然体だったことが嬉しく思いました。

  90. 90
    じゃくる さん : ID:Y4Nzk3NjY

    家の猫にえらいよ!
    臭くないよ。
    がんばれー
    とはげまされているつもりで乗り気っています。
    前は膝の上で寝ていても一服したくなってがまんできず、下ろしてベランダで一服して、
    窓ごしに猫からイヤーな顔されていました。

  91. 91
    キャベツ さん : ID:MyNzQ0NTk

    14日目〜!
    死ぬほど眠い。今日が一番眠いです。
    吸いたい気持ちは全然ないです。とにかく眠気と戦う一日。
    鍋にお湯をわかしていて数秒後に沸騰して吹きこぼれた。
    なんで?と思っていたら、10分経ってた。立ったまま一瞬で爆睡してたらしい。
    急にガクンと来る耐え難い睡魔…。
    まじで怖い

  92. 92
    レモン さん : ID:A1MjkzNTc

    二週間目!!!!!なんかうれしい★
    一週間前後は禁煙したのに体調不良で気持ち悪いわ寝れないわ…吸いたくてイライラするわでやばかったけど、このごろは落ち着いていられる~。
    まだ吸いたいけどね(笑)我慢できる程度になった。
    このまま徐々にタバコとさよならできたらなー。

  93. 93
    アラフォーのブリ さん : ID:ExNjU2OTY

    やったぜ2週間(^-^)
    だいぶ禁煙に慣れてきたので今日は飲みに行こうかと思ってます(^-^;
    今の自分なら飲みに行っても喫煙せずに乗り越えられそうな気がする~!あると思います!!(根拠のない自信)

  94. 94
    匿名 さん : ID:U2NDM4NjU

    14日目到着
    まだ吸いたいと思う気持ちがある事が悲しい。
    いつになったら、吸いたい気持ちまで卒業出来るんだろうか?
    吸いたいと思った時に、久しぶりに吸った時のタバコの不味さを思い出してるから、吸わなくて済んでます。
    明日もここに書き込むぞ!!!

  95. 95
    tuki さん : ID:U2MjUxMjI

    禁煙生活14日目
    身体の重さもやや取れてきた感じがします。
    もう煙草の事もだいぶ忘れてきたし大丈夫だろうと
    思い込んでる自分が情けない。
    相手はあのニコチンだぞ!!!!
    そんな易々と獲物を逃がしてはくれない。すきあらば
    (1本どうだい?)と擦り寄ってくる
    断固として吸わない。

  96. 96
    たい さん : ID:A0NzU3MTU

    14日目。
    吸いたい欲求はまだまだある。
    禁煙初日と14日目と、吸いたい欲求はたいして変わらないように感じる…。
    早く楽になりたい。

  97. 97
    吸わない王様 さん : ID:AwNDg2NjA

    たまーに、フワッとタバコがよぎる。
    絶対吸わない。絶対吸わない。
    こんな感じかなー。ただ、今のところタバコをやめたデメリットなし。続行する。

  98. 98
    ねりねり。 さん : ID:EzNzQ3NTY

    やっと14日。

    猛烈に吸いたいわけじゃないのに、
    吸っちゃおっかなって思っちゃう。
    吸ってみるー??って囁かれてる…

    10日目頃からだいぶ楽になったけど、
    やっぱり吸魔あることがせつない。

  99. 99
    katsuo さん : ID:c2ODY1NTY

    14日!2週間きちゃいました!
    だんだんタバコを吸うしぐさをしたいとも思わなくなってきてます。
    ただ、なんていうのか胸が苦しい?すっきりしたい?
    これが禁煙のせいでこうなってるのか?別の理由でそうなのか?
    よくわかりませんが、とりあえず続けます!

    早く胸のつかえがとれるといいなぁ。

    頑張ります!

  100. 100
    ふう さん : ID:M5MTgyMDQ

    14日目
    2週間経ちましたね!
    次は1ヶ月目標にして頑張ろう

  101. 101
    ラグ さん : ID:IxMTExNDY

    妊娠した時はタバコが臭く感じて大っ嫌いになったので、すんなり止められたけど。
    現在はタバコが大好きだけど病気なので止めなければならない。
    だからまだ吸いたい気持ちが残っている。
    14日目かぁ。よく我慢できたと思います。

  102. 102
    あらん さん : ID:I2OTgxODE

    ラグさんお互い頑張りましょうね~なんの偶然か、わかりませんが同じ日に禁煙にチャレンジしてる同士wたくさんの誘惑が…ぜったい負けないよう心を強くもちましょう。

  103. 103
    ひでっぷ さん : ID:QzMjAxMjg

    初めての禁煙活動で14日目。意思だけでチャレンジ中。
    長年吸ってたので、禁煙すると相当良い効果があるのではと期待してたですが、見聞きしていたほどの変化はなく。。。挫折しかけてましたが、ここへ来て元気になりました。がんばるぞー

  104. 104
    よか さん : ID:ExMDg2NjM

    ああ・・・今日はとっても吸いたい。吸った時の快感を味わいたい。吸ってからの解放感を感じたい。
    違うよね、これはニコチンのいたずら。吸ったら後悔しかない!ここまで続いてるんだからもっと頑張るぞ

  105. 105
    さる さん : ID:AxNTM3Mzg

    2週間達成
    自分で自分を褒めてあげよう
    すごいよ。もう臭くないし、キスもできるし、お金たまるし
    よく頑張りました
    これからも頑張ります。

  106. 106
    なお さん : ID:g2NzI1ODE

    14日目達成!
    でも、まだまだこれからです。
    禁煙パイポとガムが無いと不安┐( -"-)┌ヤレヤレ
    禁煙パイポ ヤメルンジャー(ブラックパイポ)買っちゃった^^
    早く 解放されたい^^;

  107. 107
    ナオ さん : ID:Q2NTUwMTU

    タバコってうんちの匂いがする。

  108. 108
    masa さん : ID:c5MzUyODQ

    14日目となりました。
    2日続けて、タバコを吸った夢をみました。
    やはり、誰もが通る道なのですね。

  109. 109
    匿名三度目の正直 さん : ID:U0ODMzNjI

    今日もなんとか乗りきりました。だけど確実にタバコ無の生活に慣れていけてる感じがします(о´∀`о)

  110. 110
    はるちゃん さん : ID:AzMTA5ODA

    深酒するとさすがにヤバいですね~まだ14日なのになめてると喫煙者に戻ります!皆さんも書き込みされていますがかなり楽になってきました。
    この先もがんばりまーす!

  111. 111
    Naki さん : ID:E1MjE4NzQ

    14日目 来た➰
    休みを利用して運動してみました。
    清々しい感じですね…!!!
    相変わらず 色んな悪魔がやって来ますが、上手に付き合うしかないですかね(^-^)/

  112. 112
    うみがめ さん : ID:k4MjkwMTA

    3月8日以前の書き込みがありました。
    「一本だけ吸いたい」の様でしたが今回は
    何とも思いません。
    吸いたいとも吸いたくないとも感情がないです。
    このまま煙草を忘れるといいな~~~

  113. 113
    匿名 さん : ID:g2OTM0NDA

    2週間やめれてるんだから、もう吸わなくて大丈夫!
    なはずなのに、まだ不意にタバコを探してそわそわする瞬間がある。
    身体面では目覚めが良くなりすぎて寝不足。
    3時間程度で目が覚めると、もうパッチリで寝れない。
    んで昼間にいつもの睡魔と睡眠不足からくる睡魔で仕事に支障・・・

    そんな所で同僚がタバコ吸ったらええねんと煽るw
    でもそれ言われると余計に吸えないwがんばるはwwwww

  114. 114
    さん : ID:U4NzEyNjE

    禁煙14日目。
    食欲が止まりません 『ごはんが美味しい』とは思いませんが、
    とにかく腹が減ります。
    さきほど そーーーと体重計へ マジかよwwwww
    運動せねばwww

  115. 115
    匿名はまちゃん さん : ID:c0NTcwNTA

    喫煙歴30年。自力のみで意外と楽に14日経ちましまが昨日今日は吸いたい‼︎吸いたい‼︎ でも一番辛いのはずっと続く不眠。いつまで〜?どんだけ〜⁇(^^;;

  116. 116
    はまちゃん さん : ID:c0NTcwNTA

    前回1度禁煙した時は禁煙外来でチャンピックス⁈飲んで2ヶ月禁煙。全く吸いたいとも思わず、禁煙してただただ禁煙のメリットを実感できて良い事尽くしだったけど、今回自力での禁煙チャレンジは息切れが楽になったくらいで後は良い事なし… 無理せず禁煙外来行ってみるかな〜

  117. 117
    hiro さん : ID:M4MzE2Mjk

    禁煙二週間まだまだタバコに未練があります。吸いたい気持と戦う日々です・

  118. 118
    hiro さん : ID:M4MzE2Mjk

    ちなみに私は喫煙歴41年です。苦しい日々に耐えています。

  119. 119
    たか さん : ID:ExODQ5NTI

    自分も禁煙2週間目ですが、タバコに未練タラタラです。
    でも頑張るぞ!!

  120. 120
    ミッキー さん : ID:czMTQ4MDE

    禁煙14日目
    時々思い出すも、すぐおさまります。
    これからも頑張らないと!

  121. 121
    さん : ID:kzMjA2MDM

    歩きタバコしている人とすれ違うとイライラするように・・・
    こうして喫煙者から嫌煙者に変わっていくのだろうと実感した禁煙2週間目でした。

  122. 122
    ロコ さん : ID:A2NzI1OTA

    12歳の時から喫煙している、いわゆるクズ人間ですが
    一念発起して40歳で禁煙。
    ここまで二週間、睡魔や頭痛、口内炎など特に身体へのストレスは無し。
    吸いたくなれば腕立て伏せを10回したら気が紛れて気分もスッキリ。

  123. 123
    きーろ さん : ID:IxNTQwOTk

    14日目
    便秘、むくみ、夜間尿意。
    やなコンボ。
    好転反応なのか?そうなのか?

  124. 124
    ハッピーチェリー さん : ID:MzMjM2MzA

    タバコは時折吸いたくはなるけど、1本吸っちゃえって内なる声には ”はいはい、さよなら。”っていってやってます。
    タバコ吸ってない満足味わってます。

  125. 125
    酒愛 さん : ID:QzNTM5MjA

    仕事が暇で不安とストレスでタバコのことを考える

    接客してればタバコ吸わなくていいんだけど
    パソコン相手だとやっぱり吸いたいな…….

  126. 126
    匿名 さん : ID:U5MTAwMjA

    今日で禁煙14日。3回の飲み会と1回のゴルフもクリア出来ました。チャンピックス服用です。
    飲み会で1人セブンスターを勧めてきた者がいましたが問題なし。
    禁断症状は98%位抜けましたが、朝、コーヒー飲んでると無性に吸魔に襲われます。そんな時は、私には深呼吸が1番いいですね。超深呼吸して息を5秒止める✖️5セットしてます。

  127. 127
    匿名 さん : ID:U3NTY1Mjk

    14日目。食欲があって、便秘って・・。
    いつ頃普通なお通じになるのかな?
    コーヒーのブラック、豆乳か低脂肪乳でわって飲む耐える。
    麦ごはんのプチプチで益々豪食。タバコを吸いたいけど
    臭いと煙は絶対いや。矛盾な状況。

  128. 128
    あーろえ さん : ID:kwNTkyMzk

    初めて書き込みします。
    口の中のヤニ臭さが未だにとれなくて困惑中です。
    これがさっぱりしないと、禁煙できた気がしません。

    また、禁煙の主な目的の一つであったシミや毛穴も改善されず、目立ったままです。

    もっと劇的な効果を期待してしまっていたので、くじけそうです。
    禁煙して2週間も経てば、口臭もなく肌もきれいで疲れ知らずで体調最高!なんて甘いことを考えていました……
    バカですね、、、
    くじけたくないんだけどなー

  129. 129
    ひかり さん : ID:A3OTY0OTU

    初投稿です。よろしくお願いします♪
    14日目に入って、だいぶ吸いたい気持ちはおさまってきたけど、昼間は眠いのに夜は熟睡できず眠りが浅い…
    それと、なぜか鼻炎がひどくてツライ!
    でも頑張る。

  130. 130
    おかん さん : ID:Y2MTY1MzU

    なんやかんや言いながら14日目にきました。1週間までは飴量多かったな。10日過ぎたら吸いたいと思うのが少なくなり飴も減った。
    匂いに敏感に!香水がキッイ
    モ−ニング喫煙出来る席に行ったけど吸いたいと少し思ってしまった。

  131. 131
    広島太郎 さん : ID:A4ODI1MjI

    祝!300本達成!
    吸わなかったタバコの本数ですが、すごいです。
    ちりもつもればやまとなる!
    自分一人で祝ってます!

  132. 132
    みゃび さん : ID:E5Njc4Mjk

    休日は一本だけ吸いたくなる…。
    我慢…

  133. 133
    ねね さん : ID:c2Nzg2MTg

    14日目で~す!
    吸いたくなったら練香水を指に付けてクンクンして癒されてます。←仕事中なのに。。。(*´ω`)
    めっちゃいい匂いでたばこの臭いイヤになります

    まったり頑張りましょうねっ
    大統領さん!順調そうで羨まし~ぃ

  134. 134
    大統領 さん : ID:g0MTgxMDg

    同じく14日目…
    順調かと思いましたが、ふと吸いたくなる感じが来るのがわかります…誘惑というヤツですね…
    しかし、2週間前だったらあっさり負けて吸ってたんだろうな~と自分に言い聞かせ、やり過ごしました。

    ねねさん!順調とは言ったものの~…
    吸魔はなかなか去ってくれません(笑)

  135. 135
    ガンちゃん さん : ID:I2MTcyODc

    初投稿です。おそらく挫折だろうと思いつつ、禁煙を始めて二週間経ちました。何度もくじけそうになりましたが、皆さんの投稿を拝見して、ここまで頑張れました。まだ煙草は吸いたい、もうちょっと頑張ろうで続けて行きます。

  136. 136
    まき さん : ID:IzMzQ3MjQ

    13日目書き忘れ、14日目です(^^)
    九蓮さん、吸魔に襲われてしまったのですね…(;_;)
    でも、ここからまた頑張りましょうねっ!

    最近とっても身体が軽いです♪
    タバコを吸いたいという気持ちは無いですが、吸ってる人を見るとイライラします(ー ー;)匂いに誘惑されてしまう…。
    でも絶対負けない!同じ煙草吸ってる人、吸った直後め〜っちゃ臭いし(ー ー;)歯も全然黄ばまないし!良いこと尽くめです!
    明日の飲み会も有難いことに妊婦さんがいるので禁煙飲み会♪ありがたい〜(;_;)♡
    乗り切るぞー!

  137. 137
    テンゴク さん : ID:YyNDY4OTY

    徐々に健康に近づいてる気がする14日目です。吸いたい気持ちはまだ全然あります。こんな綱渡りの日々はいつまで続くのかと自問自答しておりますが、コツコツ頑張っていくしかないですね。まさに雨だれ石を穿つである。

  138. 138
    みぽりん さん : ID:U3MzM4ODc

    14日目
    テンゴクさんが上にいる♪
    同期ですから親近感がわきます 笑
    今日からダイエットはやめましたww
    無理でしたぁ
    今日は喫煙者の友達と過ごしてて まだ私も気持ちはどちらかとゆうと喫煙者寄りなので
    遠慮なく吸っていいから〜と
    言っておきました!
    あぁでも目の前で美味しそうにぷか〜ってされると….
    そうですっヤバイんですっ
    一口でもいいから吸わせてくれと 言ってしまいました⤵︎
    でも あっやっぱいいや と
    言い換えた今日の私は誇らしいです!
    もう泣きそうでしたぁ
    辛かった。。
    油断はだめですね(´._.`)

  139. 139
    たか さん : ID:M1MzYxMTY

    14日目
    そろそろ食後でも喫煙欲求は抑えられてきた感じで苦しさは無いですね
    机の上が綺麗なままなのがうれしい

  140. 140
    スヌー さん : ID:IyNTE2NTA

    14日目。今日はパッチ貼ってない。
    明日は禁煙外来。禁煙続いてて
    良かった。外出から戻った時、
    一仕事終わった時、ここで一服
    したら美味しいよねーと思う。
    少しだけ距離を置いて自分の
    気持ちを見てる感じ。
    あと、やはりこの掲示板の皆様が
    心の支えになっている。
    1人じゃない、1人じゃない。
    もう吸わない。

  141. 141
    ふう さん : ID:QxMDY1ODk

    14日目。
    今日は久しぶりにお休みでした。
    禁煙してからオールフリーだったので、ツーリングに行きました。
    サービスエリアで、食べたことのない、きりたんぽを食べました。
    煙草➡トイレ➡コーヒー➡煙草で忙しないサービスエリアが変わりました。
    きりたんぽ美味しかったです。
    まだ喉は痛いです。先にいらっしゃるスヌーさんが、今日の書きこみに
    喉の痛みが無くなったとありました。
    感謝です。また、1日1日積み上げます。

  142. 142
    ヒノ さん : ID:cxNzY1MDg

    本日 14日目スタート。
    頑張ります。
    今日頑張れば2週間達成です。

  143. 143
    かめあつ さん : ID:E5MjYwMTg

    14日目突入〜(^O^)

    昨日は禁煙後初めての飲み会でした。
    お酒が美味しく感じて飲みすぎたのか、タバコの煙で拒否反応が出たのか、頭痛に悩まされました。
    こんなにタバコを欲しない身体になってたなんて驚きです。
    もう少し頑張ろうって思えました!!

  144. 144
    春一番 さん : ID:g2ODYxNjU

    ただいま旅行中!いまのところまだ吸っていない。というか吸いたい衝動は無かった。これからの宴会でどうなるか?明日の投稿があれば継続中。なければ再スタートということで…..

  145. 145
    すろう さん : ID:UwMDQ5NjM

    14日目
    こちらにコメント書きにくることも、なるたけ煙草を思い出したくない (忘れたい) から最近は隔日 (それ以上) になってます。
    このまま禁煙継続~。吸ってたまるか

  146. 146
    のらこ さん : ID:A0MDgyMDA

    あと1時間半で満2週間‼︎
    順調。吸いたいという気持ちは薄っすらあるけど無視できている。
    この掲示板を見たり書き込むことも、助けになっていると思う。前回は止めて2年も経ってるし吸ってもすぐ止めれるから大丈夫と思ってしまい、この薄っすら吸魔にヤラレタので油断しないように、常に吸わない意識で頑張ります。

  147. 147
    さわやかな息 さん : ID:E3MzU2OTk

    遅くまでテレビをみていると
    吸いたくなる
    だから、早く寝ることにします。

  148. 148
    きんむぎ さん : ID:Q4MDY5Njc

    今は少しくらい太っても気にしない。タバコを吸わないでも大丈夫になってきたんだから、美味しい紅茶飲んでリラックスしよ(*^^*)最近ガムや飴やグミを良く食べるようになったけど、シゲキックスを久々に食べて美味しかった^ ^

  149. 149
    ミルキー さん : ID:gxNDk5NTk

    禁煙継続二週間目にです。
    吸いたいと言う気持ちは起きません。
    煙草に関して皆さん同じような感覚ですね。
    一緒に禁煙をつづけて行きたい!

  150. 150
    ちー さん : ID:A5Mzc2ODQ

    2週間目(*^▽^)/★*☆♪
    このままゆるーく続けよう(^ー^)

  151. 151
    白猫 さん : ID:UxNzk1OTQ

    二週間目。これから三週間目までが辛いとお聞きします。
    気を抜かずに頑張ります。

  152. 152
    kokkuri さん : ID:Q5MzkxNjk

    後、4時間で満2週間。よく、耐えてきたもんだ。まだ、吸いたい気持ちは全然あるし、どうかすると、買いに行きそうになる。これもそれも、鬱で何もしたくない。言い換えればすることがない。することないから、タバコのことしか浮かんでこない。という、悪循環に悩まされている。いつまでこの気持ちは続くんだろうか。神様。助けて・・・・

  153. 153
    チョコボ さん : ID:cwODY4MDM

    二週間達成♡
    ジムで1時間も息切れせずに走れたのでビックリ!タバコを辞めるとホントに息切れしなくなるのね!!たまに吸いたくなるけど、、楽しく禁煙すれば何とかなる!♪笑

  154. 154
    GTCC さん : ID:A0NjE3NzA

    二週間目にたどり着きました!
    今日は吸いたい気分にならず、パイポすら吸ってない!
    ずっとこの調子なら良いんだけど…

  155. 155
    ミウ さん : ID:I0MjE2NzE

    14日目に突入!
    吸いたいな~と思うことはあるけど、だんだん回数が減ってきて、
    何かしてると忘れちゃう程度になってきました。

    このまま煙草のことを忘れてしまおう!

  156. 156
    カオス さん : ID:A5NTI5MDU

    禁煙14日目!!

  157. 157
    なりひと さん : ID:M1NzkxNTQ

    14日目 やっと2週間到達 タバコこれからも吸わない買わないもらわないを続けていこうと思います。皆さんの書き込み見て私も頑張らなくちゃと思う気持ちが2週間到達できたんだと思います。これからも皆さんの書き込み見て頑張っていきます(・^-^bb ありがとう(・ω・ノノ

  158. 158
    ぷちぶる さん : ID:M4NDg2NDQ

    14日目
    チャンピ飲まずは5日目
    とにかくお腹すく~
    体重はまだ変わってなかったけどこの食欲のままだとヤバい(-_-;)

  159. 159
    匿名つるつる さん : ID:c0MjQzMzk

    14日と12時間経過~
    ここに毎日来れるおかげで続いてる!ありがとう。
    2週間~禁煙効果も感じられたらいいなぁ。期待しつつ禁煙日数かせごう。もう吸わないよ!次の目標は20日!

  160. 160
    匿名 さん : ID:AwMzg4NjE

    暇さえあれば禁煙パイポをくわえてるのはやっぱタバコがまだ恋しいからなのかしらん(;´Д`A
    二桁突入したらタバコのことなどとっくに忘れちまうと思ってたのにー!

  161. 161
    スモーキンビリー さん : ID:c4MTc5ODY

    14日目突入〜。なんやかんやで2週間経ちました^o^昨日と今日はだいぶ、吸魔の力が弱ってます。あいかわらず、ガムは止めれないけど・・・
    次は1ヶ月を目標にして無理なく頑張るで〜。

  162. 162
    いのっち さん : ID:gyODYzMjc

    最近は不安要素がたくさんありイライラの時の吸い魔が危ないーー泣
    面倒なDQNからの連絡やプロポーズ間近の彼女と別れそうだったりとか、、、気分よく年を越したい!!
    どうにかタバコもそうだけど全部に負けたくない!今年はいい年じゃなかったけどまだ終わってないから逆転狙います!タバコも絶対やりきります!結婚のための禁煙だから!少しでも貯金したい!!

  163. 163
    ひろ さん : ID:Q5OTgxMTU

    2週間達成!!
    眠気がひどい、おさまらない。休みの日は、ひたすら寝てます。嫁さんすまん。もう少しの辛抱 のハズ。
    脳が修復されているということで、明日まで頑張るぞ!

  164. 164
    ごんた さん : ID:A5NzQ1NTE

    禁煙14日目の朝。
    禁煙しだしてから、やたらと早朝に目が覚める。
    今朝はAM3時半。
    二度寝出来ずに起きてます。
    何だかすっかりタバコの存在を忘れつつあります。
    最初の酷いイライラや寝汗も無くなった様な気がする。
    どうか今日も平穏に過ぎますように。

  165. 165
    ごんた さん : ID:A5NzQ1NTE

    タバコは吸いたくないけど、
    食欲がΣ( ̄□ ̄;)
    食べても食べても足りない

    甘い物が食べたくて仕方ない

    何なんだ?
    この異常な食欲?
    チョコ買いにコンビニ行こうか悩み中…
    うわっこのままブクブク太っていくのか?

  166. 166
    龍角散 さん : ID:g4OTAxMDE

    禁煙して2週間

    日が経つにつれ禁断症状が減少しているのが実感できる。

    それにしても、まだ2週間なのか…と言うのが正直なところ。

    早く一ヶ月を迎えたい。

    明日も龍角散のど飴を舐めてタバコのことを忘れよう。

  167. 167
    マァ さん : ID:U3OTgwMzI

    14日目!!
    あぁぁああぁあぁあああぁあぁぁぁぁああああぁあぁぁああ~…

  168. 168
    匿名 さん : ID:YzMjc0MzI

    ようやく二週間、未だに電子タバコは手放せませんが、飲み会三回共大量に飲んでも我慢出来たので、今回こそ辞めれる気がするので頑張ります!

  169. 169
    はっち さん : ID:k5NjY2NDE

    いつの間にか2週間。タバコの臭いがダメになった(笑)自分もあんな匂いを振り撒いてたと思うとゾッとします。

  170. 170
    キルヒアイス さん : ID:EzNTEzMDQ

    まだ痰がすこし。。。

    禁煙うつは、きえたかも!

  171. 171
    たま さん : ID:E1MDg2MjE

    眠りが浅かったり食欲が止まらなかったりは、
    禁煙によりセロトニンが出にくくなってるのが原因とのことなので、
    運動・食事等工夫してセロトニンを増やすことにした。
    おかげで今日は食欲も正常に戻ってきた。タバコ欲も大丈夫。
    あ、でも夢に出て来たなあ、一口だけ吸って、
    あ!禁煙してたのにやってしまった!って。
    平気なつもりでも結構なプレッシャーなのかもね。負けないけど。

  172. 172
    さん : ID:k0MTA2Njc

    おはようございます\(´O`)/
    昨日は、悲しく九時半頃まで仕事だったんだけど、疲れにくくなってるなあ…( ; ゜Д゜)
    階段や早歩きの息切れなくなったのはすぐだった。毒喰らってたんですね。
    しかし便秘が(*/□\*)武田漢方半錠、二日目なんだが…。
    チャンピは昨日から一日一錠にしてみた。あんまり効いてて離脱症状あるかもで怖い。

  173. 173
    みゃ さん : ID:E2ODI0NjI

    おはよーです♪( ´▽`)
    ん〜、タバコがなくても全く問題ないんだけど、たまに猛烈に欲しくなる…。
    再度気を引き締めないといけないと思う今日この頃。。

  174. 174
    ゆず さん : ID:kzNzc1MDE

    お早う御座います。
    同じく煙草が恋しい14日目のゆずです。

    今、吸ってもどうせまた禁煙するんだからと吸わないでおこう!!

  175. 175
    篤ちゃん さん : ID:M4MDY4NTc

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    うん!うん!タバコが恋しいね~^^;
    お別れして、まだ2週間しか経ってへんもんね・・・
    今日1日頑張ったら丸2週間!
    みなさんo(≧∇≦)o゛ファィトォー

  176. 176
    がんばる さん : ID:AzMTAwMTI

    こんにちは。
    禁煙継続しましょー!

  177. 177
    りょう さん : ID:YxNzIxMjU

    こんにちは!14日目突入です。昨日はSMAPのニュースで驚き危うく吸いそうになりました…あと数時間で丸二週間です。タバコ忘れよう…

  178. 178
    あさみ さん : ID:MyODU1OTA

    うちの会社には喫煙所がありません。そのため隣のビルまで行って一服しなければいけません。
    1時間おきにわざわざコートを着て喫煙所に向かう上司を見て、『ご苦労さん』ってほくそ笑んでいます。

  179. 179
    のり さん : ID:Q5MTAzNTA

    誰か助けて

    パーラメント買ってきた。吸ってまう。

  180. 180
    あさみ さん : ID:MyODU1OTA

    のりさん、思いとどまって!
    あともう少しで二週間です!
    つらかったら、もう寝ちゃいましょう!

  181. 181
    のり さん : ID:Q5MTAzNTA

    彼女と別れた。なぜこの時期に。

    あさみちゃん。寝れない。

    とりあえず、12時まで耐えてみる。

  182. 182
    さん : ID:k0MTA2Njc

    のりさん!耐えられてますか!

    嫌な事&まっとうな事言いますが、そのパーラメント吸っても彼女返って来ませんぜ?

    もったいないけど、その煙草は水没か、切り刻んで、恋のお葬式に手向けてやって下さいまし。

    でも、もし、吸ってしまってたとしても、残りを処分して、又、再開なら、自分ならノーカウント、なかった事にしますがね(^_≡★

  183. 183
    のり さん : ID:Q5MTAzNTA

    恋のお葬か。なるほど。イイね。
    タバコと一緒に彼女のものは捨てて来ます。
    確かに新しい彼女の為に止めるんじゃなく、別れた彼女
    のせいでタバコ吸うのは、ナンセンスだね。

  184. 184
    ゆず さん : ID:kzNzc1MDE

    のりさん私はのりさんの手は離しません。
    みんなも同じ気持ちです。
    あと一日だけ煙草に火を点けるのは待ってください。
    ここまで踏ん張ってきた元旦組の皆さんのために。

  185. 185
    匿名 けいこ さん : ID:k1Njk0Mjg

    もう続けられるかわかりません、涙

  186. 186
    がんばる さん : ID:cxMzc1NjM

    ここまで14日耐えたじゃないですか、一本吸ったらまた最初からですよ。
    吸いたいのは一瞬だけです、怒りと同じです。
    何かして気を紛らわしましょ。
    ここまできたのに本当にもったいない、皆でがんばりましょ!

  187. 187
    匿名 けいこ さん : ID:k1Njk0Mjg

    がんばるさん
    すみません、涙
    なんか鬱っぽいのがしんどくなっちゃって。。

  188. 188
    匿名 けいこ さん : ID:k1Njk0Mjg

    禁煙うつっぽくなってるのは自然と治るんでしょうか。。。

  189. 189
    匿名かん さん : ID:YzNTQ1MDg

    タバコは怖いですね。
    ふと吸いたくなります。

    でもわざわざ煙を自ら吸い込むなんてのは本当におかしな行為だとも思います。

    それでも吸いたい。
    吸えば衰退ですね。

    今日も禁煙頑張りましょう!

  190. 190
    なた さん : ID:QxNzQ4Mzc

    14日目突入!今日も吸いたい…自分の執着心に驚き。今日も根性で頑張る!

  191. 191
    匿名 さん : ID:czNjg1ODk

    今日もたばこが吸いたかったです!でも、我慢できました。どうやら16〜17時が一番吸魔が激しい模様。。。別のことを考えて気をそらすようにしています。
    時間が経ってくると、なぜ禁煙したのか忘れて禁煙が目的になってしまうようになるので、目的を忘れないよう都度思い出せるよう携帯のメモに入れて振り返っています。

  192. 192
    さん : ID:YyNjQyNTM

    今日で2週間目。
    もうだめだ。心が折れそう

  193. 193
    ヒャマ さん : ID:YyNjQxNTc

    虎さん
    気持ちで負けないで

  194. 194
    さん : ID:YyNjQyNTM

    ヒャマさんは禁煙何日目ですか?

  195. 195
    ヒャマ さん : ID:YyNjQxNTc

    私は4日目です。
    私は虎さんみたいにこころ折れそうにならないですけどねwww お互い頑張りましょう

  196. 196
    さん : ID:YyNjQyNTM

    くっそーー
    まけないぞーーー

  197. 197
    ゆず さん : ID:MwNTczMjM

    >虎 さん
    吸い魔は立ち去りましたか?
    ガンバレ!!└(゚Д゚└)≡(┘゚Д゚)┘ファイトダ!!

  198. 198
    さん : ID:YyNjQyNTA

    ゆずさん!
    吸い魔は立ち去りました!
    でもまたすぐにきそうです(笑)

  199. 199
    ゆず さん : ID:MwNTczMjM

    >虎 さん
    そしたらまた立ち去るまで踏ん張るんです。
    それが禁煙です。
    大丈夫です深呼吸をしながら、初恋の人のことでも
    思い浮かべて下さい。
    煙草なんてくそくらい頑張ですよ。

  200. 200
    さん : ID:YyNjQyNTA

    禁煙って奥が深いですな。
    ニコチンに負けてたまるか!
    ゆずさんが励ましてくれるお陰で頑張れそうです!うひょーー

  201. 201
    K-ji さん : ID:Q5NTU0MDA

    禁煙14日目
    お酒飲んだらむちゃむちゃ吸いたい〜(._.)いつかこの感じもなくなったら嬉しいな(・・;)
    苦しすぎ

  202. 202
    てる さん : ID:cyMDQ3OTA

    禁煙のベテランです。もう10回以上10年以上禁煙を続けてきています。
    今回は今日で2週間目。これまでとは違い、チャンピックスもニコチンパッチもガムも無し。さらに1本だけなら、っていうのも無しで初めてココまでこれた根性無しです。

    今回こそは行ける気がする。禁断症状はこれまでで一番辛い。1日5食、常にイライラ、悪口ばかり、周りに当たる。と副作用満載ですが、がんばります!

  203. 203
    禁煙のプロ さん : ID:Y2NjU2OTE

    14日目まで到達しました。
    次は3週間目指して頑張ります。

  204. 204
    えすぺ さん : ID:kzNjc5NzU

    以前にも禁煙(約2年)していましたが、前回ほど太らないで過ごせています。
    再開するのは一瞬ですが、止めるとなると莫大な労力(ストレス?)。
    未だ感じないけど喫煙者は臭いしいいことないが分かっていても再開する怖さをずっと持ち、禁煙を続けます。

  205. 205
    Catalyst さん : ID:I4MzM2MzA

    14日目の禁煙日です。2日前から、オナ禁も始めました。
    特に理由はなかったのですが、どちらもつらい状況です。
    一本お化けに負けないぞ!!

  206. 206
    @京太郎 さん : ID:Y2NjI0OTU

    14日目クリアーです。
    昨日、今日は喫煙欲求とても
    強く、ただただほけ〜としてました。
    ここが踏ん張り所だと思います。明日は休みなので無事
    吸わずにいられる様に‼️

  207. 207
    でべちゃん さん : ID:YzNTQ1MjA

    2週間も禁煙出来てる(*」´ェ`)」

    自分も、家族もビックリ!

  208. 208
    さくら さん : ID:Y0MzUzNjQ

    禁煙継続14日目
    順調だった禁煙でしたが主人の煙草を吸ってしまいました。
    今は吸ってしまったことで落ち込んでいますが落ち着いたら
    もう一度一日目からリスタートします。

  209. 209
    かっち さん : ID:U0MTQxMTI

    ついにここまできました!

    さすがに吸いたい気持ちが薄れてきました。
    息切れしなくなったし。
    しかも、マッサージチェア使って効果抜群♪
    頭に血が巡る感覚が確かにありました。

    試しに一人カラオケして、やたらと声が出るようになってました。

    今まで、タバコをストレスのはけ口にしてたことに気が付きました。
    違う方向に依存してしまいそうだけど、まだまだ頑張ろう。

  210. 210
    ベリーガム さん : ID:UwODA0OTk

    ゆきさん
    ドンマイです!
    すぐリスタートするなんて素晴らしい!私だったらきっとダラダラと1週間くらいは吸い続けていたと思います。笑
    何度失敗してもいいと思います。タバコを止めたいって気持ちがあればいつかは卒煙出来ると思うので何度も挫折した私も頑張ります。ゆきさん、これからも応援してます♪(^-^)/ファイト
    あー今日も吸いたいーー!

  211. 211
    かかと痛い さん : ID:AwMDkzMDc

    ホンマに吸うたらアカンのかな?
    吸うて気付く事もあるんちゃうかな?

    なんて、揺らぐ気持ち。
    まだまだ依存脱出は先になりそう。

  212. 212
    匿名 さん : ID:g1MDU1ODI

    今日で二週間になります^_^吸いたい気持ちはあまりなく順調にいます。ガムをかじったりしてるので。これからも頑張ります

  213. 213
    ラグ再チャレンジ さん : ID:AyMTY1NTE

    順調に禁煙できていますが、喫煙願望は、根っこの部分がまだまだ残っています。
    昔の映画って喫煙シーンが多いですね。
    BSの「刑事コロンボ」、あれは極端で自分も吸いたいとは思わないのですが、綺麗な女優さんが喫煙しているシーンを見ると、ちょっと吸いたくなります。

  214. 214
    布団もぐら さん : ID:AwNjc0NTY

    14日目も、あと少し。
    昨日.今日はニコパッチもニコガムも断っている。
    やっと、タバコ吸いたいおばけも、小型化してきた。

    何ともいえない不思議な感覚。 
    2週間前までは毎日この時間は喫煙していた。
    このテーブルの前で、テレビを見ながら... 
    リラックスしていた。?

    いやいや、タバコを吸う度に咳や痰で苦しんでいた。
    もう あの苦しさを経験したくない。
    あのまま喫煙していても健康になる事は100%ありえない!
    タバコを吸わなくなった今、やっと咳をしなくなった。

    だから、もう二度とタバコは吸わない! 
    自分に納得させる。
    1本お化けに負けたら、呼吸器系の病気地獄に直行!
    もう後はないかも! 猶予は無いかも。
    あんなに苦しかったんだから!
    負けるな! がんばれ! がんばれ! 
    健康になるために。 元気になるために。

  215. 215
    せん さん : ID:MzODAxNDA

    14日目か…
    こんなにも長いものかと(笑)
    10日過ぎてから吸魔が強い気がする。
    なんでこんなに我慢してるんだろ。

  216. 216
    みぃちゃん さん : ID:AwODI0NjI

    のんびり出来るはずの休日が何か物足りなく感じるのはナゼ?
    ニコチンが欲しい訳ではなくて、手持ち無沙汰?
    喫煙は食事や睡眠同様に生活の一部だったのねぇ…
    σ(´~`*)

    でもでも、ここまで耐えたから絶対吸わない!
    ヽ( `Д´)ノ クワーッ

  217. 217
    ゆかよもん さん : ID:g4NTA1MTQ

    禁煙のらつらさなんてこの程度なんですね。やめるのに激痛をともなうわけでもないし、血をはくような苦しい思いもしない。病気の痛み苦しみの方がよっぽどきつくないですか?
    吸いたい気持ちはもちろんあるけど、こんなもんは理性でコントロールできます。痛みはごまかせないです。病気にかかってからでは遅いですみなさん。その甘えの一本が病気の引き金になるかもしれないよ!!と自分に言い聞かせて禁煙2週間到達です。喫煙歴平均20〜30本を12年。
    私は今後どんな誘惑にも負けないしタバコなんて吸いません。

  218. 218
    ゆかよもん さん : ID:g4NTA1MTQ

    病気になってからやめても遅いです。健康なうちにやめませんか?
    タバコに支配される人生なんてさみしすぎるは

  219. 219
    さくら さん : ID:YwODM1NTM

    前回14日目で吸ってしまいました。
    2日後にリスタート今日が同じ14日目です。
    吸い魔は来ませんが-t( ^o^)。o 0 プハーの気持ちです。
    でももう少し頑張ってみます。

  220. 220
    きよ さん : ID:E0OTc2ODc

    今日、禁煙してから初めて、高速に乗った。で、SAで休憩のとき、煙草吸わないと何もする事ないなぁーって思った。
    でも、煙草吸わないと、少なくとも5分は休憩時間が短いと思うので、余計なスピード出すよりは速いんじゃないかあ…
    禁煙でいいことは、一杯あるなーって思ってます。

  221. 221
    daisuke さん : ID:c3MjYwNzk

    ようやく2週間が経過です。かる~く禁煙鬱傾向も出てきてるみたいです・・・。やっぱりまだ吸いたいな~
    部屋でのんびりするよりも、なるべく出かけて忙しくしていたほうがいいみたいです。

  222. 222
    釣り人 さん : ID:k4ODMyODQ

    いまだフッと吸いたくなります。
    我慢してる自覚があるからまだしんどい。
    チャンピックスは飲んだ瞬間に吐き気と便秘の為1回になった。

  223. 223
    いけとも さん : ID:A5MDkzMTQ

    禁煙14日目
    なぜか10日目くらいよりタバコが気になる、というか吸いたい気持ちが心なしか強い。
    だからといって、実際に吸ってしまいそうな心配もない程度。
    昨日スタバに入ったのですが、店内全員が禁煙だと吸わないことに違和感が無くて良いですね。
    外の寒い席で吸ってる人達が哀れな感じ。
    これからは気晴らしにスタバに通うかも。

  224. 224
    すたあシード さん : ID:UyODQxNTA

    今朝から喫煙
    このあと振り出しに戻って禁煙スタートします

    何度でも挑戦します

  225. 225
    ひろた さん : ID:IyOTE0OTI

    14日目
    昨日は部屋に引きこもりで今日は墓参りついでに散歩した
    桜も蕾が膨らんでたから近日中に咲き始めるかな
    綺麗な空気に触れてたら何故か喫煙の欲求が少し湧いた
    日常的に汚れた空気の街にいる反動かな

  226. 226
    kolohe26 さん : ID:c0NjA3MDE

    禁煙2週間突入!!!
    ど根性だけで、ここまで来れた!!!
    次は3週間目目指して!!!頑張ろー!!!

    吸わない日々の積み重ねしか方法はないのだから・・・

  227. 227
    奴隷29年@cold turkey さん : ID:UyMzI3OTY

    ぼちぼち丸二週間経ちます。
    嗅覚だけ少しよくなったかな? 
    さらに微細な匂いが分かるように。
    (喫煙時から他人のタバコの嫌な臭いは分かってました。
    特に喫煙直後の息。まぁ自分も吸ってるくせになんですが)

    喫煙時と基本同じ生活ですが、全く同じだとタバコアンカーを踏んでしまうので、少し工夫しています。
    コーヒーを砂糖抜きに代えてみたり、喫煙時専用だった椅子を片付けてみたり。

    出かける時、タバコとライターを持たなくていいのが
    地味にいいですね。
    キョロキョロして喫煙の機会を伺う必要もないですし。

    ただタバコは思い出します。
    これはもうしょうがないのかな。
    一度中毒頭になってしまってるので、強さと頻度はかわっても、かなり後まで出現するんでしょう。
    すぐにやり過ごせる程度ならいいんですが、頭の中に長時間居座られると削られてしまうので、
    そのような場合は座禅(安般念)で対処しています。

  228. 228
    まりや さん : ID:Y5MzQyMjA

    ここに来て、吸いたい衝動が強くなってきてます。
    さすがに何分も続けてってわけではないですが、まだ吸いたい気持ちがあることに恐怖を感じる・・・
    今日で2週間。こんなの初めてだし、このままやめるぞ!

  229. 229
    まりや さん : ID:Y5MzQyMjA

    ・・・14日我慢しても、所詮6,000円か・・・
    そんなに大きなお金じゃないよね・・・
    とか
    何を頑張って我慢してるんだろ・・・
    とかとかとかとか
    なぜか無性に吸いたいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!久しぶりにこんな長い時間頭の中がたばこでうめつくされてます。
    仕事が手につきません(´;ω;`)

  230. 230
    匿名 さん : ID:E2MDQ2NjE

    まりやさん、通りすがりの禁煙中のものですが、せっかく2週間も頑張ったのだから今やめたら勿体ないです。自分もいろいろ吸う理由考えて頭の中は煙草のことばかりだったので、物凄く気持ちがわかるので投稿見てついお節介で書いてしまいました。そうでもない日と、めちゃくちゃ吸いたい日を繰り返しながら1日、1日、我慢、我慢を積み重ねると今吸ったら勿体ないって思える日がきっと来ます。もう少し頑張ってみて下さい。とりあえず3週間が山。fightです。

  231. 231
    まりやさんへ さん : ID:E2MDQ2NjE

    通りすがりの匿名投稿で吸うのを思いとどまってくれたら嬉しいです。

  232. 232
    れいこ さん : ID:A0NTc4NDQ

    14日目!まりやさんが、私の気持ちを代弁してくれてる。。吸いたい!我慢。吸いたい!我慢。言い訳考えたり…一緒にもう少し頑張ってみませんか?!

  233. 233
    たー さん : ID:I5NDUwMzc

    丸二週間頑張った。。。
    一本お化けがハンパなく出没中。。。

    うおー、我慢、我慢。。。

  234. 234
    いっさん さん : ID:Q3NzU5MjM

    ご飯が美味しい。
    コーヒーとミンティアとガムでしのぐ。
    タバコは吸いたくない。
    このまま、このまま。

  235. 235
    ゆい さん : ID:AxNDA2OTA

    吸いたい連呼してたら子供に
    「じゃあ吸やぁいいじゃん!」と言われ
    「吸わん!」言ったら
    「じゃあどうしてほしい!?」と言われ
    「誉めてほしい!!!」叫んだら
    「知らんゎ!」言われ撃沈
    タバコ辞めた目的
    元喫煙者だった人達が「今は吸いたいとも思わないの~」
    って言ってて成功して人生楽しんでるの見て
    ほんっとに、羨ましい!最悪、妬ましいとまで思った
    でも、今は吸ってる人が羨ましく思う瞬間が絶え間なく続いてます
    どうしよ、、、、

  236. 236
    ニコレッ子 さん : ID:MwNDYwNjc

    今日で14日目。1日目から、どんな感じだったか、記憶をさぐり、
    吸魔、睡魔、空腹感、体調、鬱感などを表にしてみました。
    すると、何てことでしょう~(匠かぁ~?)笑
    全体的にマシだった日はなんと2日間しかなかった。8日目と9日目だ。禁煙は初挑戦で、正直、日に日に回復に向かうものと思っていました。しかも今日は最悪。朝から全てにおいてやる気が出ず、体調も悪く、仕事してても自分をコントロールできず、このままだとまわりに八つ当たりしてしまいそうなので、思い切って早退しました。祝!14日目にはなりませんでした涙。
    帰宅して、ニコレットを噛みながらふて寝、ふて寝、ひたすらふて寝、そして悪夢で汗大量で飛び起き、それから寝れません。
    悪夢の内容は、禁煙鬱、イライラでコントロールできず、職場に迷惑をかけ、挙句、「○○さんとはもう一緒に仕事をしたくないです」
    と声を揃えて言われた夢です。
    心療内科にでも行った方がいいのでしょうか?
    一人暮らし、彼もいなく、誰にも相談できず、このサイトの書き込み
    に救われている日々です。
    失恋してしまったのりさん、それを励ます、みさん、ゆずさん、
    このサイトって、禁煙サイトですが、それ以上に勇気をもらって
    いる気がしますね。なんか、いいですね。
    誹謗中傷の多いネットサイトの中、そんなやり取りを見ていると
    ホットします。
    鬱状態から抜け切れるのか?明日又このサイトに来るのを
    楽しみに、今日は救われた思いで、このまま寝ます。
    見ず知らずの皆さまに感謝です。

  237. 237
    ゆい さん : ID:AxNDA2OTA

    19時頃。
    塾へ送迎するため外へ。
    もう、手がブルブル震え、心臓がドックンと刻み
    その状態で塾の帰り道コンビニへ
    財布のみ持ちレジへ
    店員さんに声をかけられ
    よろしかったらお決まりですか?と聞かれ
    目も心も勿論タバコの陳列品ヘ行き
    口から出た言葉が
    「メンチカツ一つ」
    もー!何やってんだよ、自分!
    って殴りたくなってる今です
    未だに手の震えが止まりません
    辛い辛い辛い
    が、幸いにも喉が痛くなってきた
    風邪引いたかも
    このまま寝込んでしまお!

  238. 238
    saku さん : ID:Q1MTMzNDE

    14日目の皆さん頑張りましたね~!^^
    今日も朝から車に乗った途端、ちょっと前まで今頃吸いながら現場向かっていたな~。そしてパイポに飽きて来たので電子煙草欲しいな~と思いきや!
    お客様から電子煙草アイコスを譲り受け、ヨシ今晩はこれだなと楽しみにしていました。
    しかしアイコスを良く知らない自分は、ネットで調べたら・・・
    これ煙草ジャン!・・・マジか~(>_<)
    危なかった~^^”セーフ!!
    結局今夜もパイポです!!

  239. 239
    ニコレッ子さんへ さん : ID:EwNjI3MjE

    お体のこと、自分のことのように思い心中お察し申し上げます(泣)
    その後、大丈夫ですか?
    禁煙鬱とのことですが、私は禁煙に取り組む数年も前から精神を病んでまして、今回の禁煙にもかかりつけの内科、精神科、禁煙外来、薬剤師さんと一歩前進、二歩後退しながら、なんとかここまで来れている状態です。
    こんな私が言っても、きっと、意味ないかもしれませんが、一度かかりつけの内科にかかってみてはどうでしょうか?
    私は何度目かの禁煙失敗時の時、点滴してもらったり、精神科では頼むから今だけ禁煙は諦めなさいって言われたりして今日に至ります
    大丈夫、苦しいときに苦しいって言えないのは私も一緒だから(^^)
    子供がいても働くことさえできないアホでバカのシングルマザー、ゆいより(^-^;

  240. 240
    ゆいさんへ さん : ID:E0MTkyOTA

    ご心配頂き、ありがとうございますっ(´▽`*)
    >こんな私が言っても意味ない・・
    そんな事ないです。そんな事言わないで下さい。こうしてメッセージ
    をくれる事が意味ある事です。ほんと、嬉しいですよ♪
    ゆいさんは、内科、精神科、禁煙外来、薬剤師さんと多くのサポートの中で禁煙しているのですね。私はたった一人で戦っている感があるので
    羨ましく思いました。かかりつけの内科。そもそも、かかりつけの内科というものがありません。ここ何年か、内科にかかっていないです。いきなりの禁煙でしたので、禁煙外来も考えていませんでした。甘かったんです。こんなにも苦しいとは思わず。。
    体の不調、鬱感、孤独感、半端ないですが、それが全て禁煙のせいなのか、それとも禁煙のせいにして、実は違うんじゃないか?
    など、いらん事まで考えてしまっています。
    でも、ついさっき、ゆいさんからの「ニコレっ子さんへ」を発見した瞬間に元気を注入して貰えました。今の私にとって、どんな点滴より効きそうですね。

  241. 241
    まりや さん : ID:QyMzY2NTk

    230匿名さんへ
    今頃気付きました。ありがとうございます。
    すっごく励みになりました。
    今日で3週間近くになりましたが、またまた吸いたい衝動の山場を迎えているみたいです・・・
    一日一日乗り越えて頑張ります!

  242. 242
    禁煙パパ さん : ID:UzNjMwMTU

    初カキコです。
    ニコチンパッチ使用しての禁煙ですが、今日で2週間。
    愛する家族のために父ちゃんは頑張ります!

  243. 243
    ぷれまま さん : ID:Y3Mzc1NTk

    タバコ吸ったらもっとシャキシャキ行動できるんじゃないか…と考えてしまいます。
    起きてると退屈でタバコ吸いたくなるので、ほとんど寝室のベッドで横になってます。
    母親になるのにこんなグータラで情けない…
    でも2週間禁煙できたことが素直に嬉しいかな。がんばらないと。

  244. 244
    ラストサムライ さん : ID:E5MzEwNjI

    朝起きた時の身体の怠さがなくなりました。たまにイライラでタバコを買いに行こうと思いますが、土壇場で踏み止まっています。

  245. 245
    ゆめこ さん : ID:U2NDYxMTQ

    ぷれままさん頑張って!私は妊娠中もタバコを止められなかった。その時の息子はもう30才越していますが、最近、咳喘息みたいです。親の喫煙が子に報いたのかも・・と申し訳ない気持ちでいっぱいです。

  246. 246
    まーき さん : ID:I2MjczMDM

    禁煙14日目!
    寝付きが凄くいい!
    2週間長かったぁ~。

  247. 247
    なべっち さん : ID:kyNjE1Nzk

    今日を乗り切れば、丸2週間!吸い魔が襲ってきたりもせず、割と安定した時間を長く過ごせるようになってきました。口寂しさを紛らわすために舐めていた飴も、もう必要ありません。ただ過去の失敗経験から、このような状態であっても油断できないのは分かっているので、気を付けていきたいと思います。

  248. 248
    めそ さん : ID:E4ODMyNzQ

    昨日も 頭がボーッとして考えがまとまらない感覚が続いてました
    自分で勝手にこの症状が『禁煙鬱』だと思ってましたが違うのかな?

    『禁煙鬱』について調べたら3週間目くらいから襲ってくる喪失感❗って書いていたんでガクブルです。

  249. 249
    めそ さん : ID:k3NDEwMDA

    禁煙鬱だんだん辛くなって(´ω`)へこたれてました⤵
    その鬱状態を乾燥梅にスッゴク助けられました❕
    酸っぱい系はかなり有効です

  250. 250
    Spinoza さん : ID:M4MTc4MjU

    ・・・Japanってのは・・・まだまだ世界水準でみると煙草に対する課税が甘いかな・・・スカンジナビア等・・・滅茶苦茶厳しい・・・つまり・・・1箱1000円位になっても不思議ではないさ・・・。ましてや・・・モルヒネ等・・・薬物は・・・中華系ではSingaporeも含め「死刑」さ・・・。日本見てみろよ・・・そうはなってない・・・。案外・・・この国は甘いんだって・・・色んな面で・・・。

  251. 251
    TC さん : ID:IyNDU5ODE

    肌荒れヤバイ(T_T)
    イライラするしタバコ買ってしまおうかと思った。
    連休嬉しいけど人混みがね…吸魔に勝てた自分に拍手。

  252. 252
    joker さん : ID:U4NTgxMjI

    此処、励みになりますね。
    今日を乗り切れば半月達成!
    人生の半分以上続けた習慣やけど、絶対乗り切るッ!!

  253. 253
    弥生 さん : ID:Q2NjQ4MjI

    禁煙継続14日目です。
    公園の喫煙所何時も吸っている人は見かけませんが
    土曜日でもあり人も多く数人吸っていました。
    いつもは「いいな~」と思うのですが今日は「臭!」
    煙草ってあんなに臭かったかなと思ってしまいました。
    偉そうには言えません(めんご)

  254. 254
    にゃにゃこ さん : ID:MzMjU0Njc

    弥生さん、すごい反応ですね!
    頑張って下さいね。(^_-)-☆

  255. 255
    匿名 乃 さん : ID:Y0OTA1NDU

    13日目 ついに 2カートン分のタバコを我慢したしたそうです。
    400本と言うとすごい数だなぁ~ 

    ふとした時に まだ、あの苦味と言うか渋みと言うか そんな味わいが欲しくなる時があります。

    乗り越えられない山じゃ きっとない筈。  辛抱辛抱。

  256. 256
    たんぽぽ さん : ID:YxMzE4MzU

    14日目です。
    ずっと寝不足のせいで目は腫れぼったく
    ニキビがいくつもできています。
    それが治れば禁煙に前向きになれそうなのに。
    でも吸っても良いことがないことは分かっているので
    一時期的なことだと思って頑張るしかないですね。
    自分、がんばれ。

  257. 257
    うまいぜたばこ! さん : ID:cyMDg5OTg

    コンビニに行くことがなくなってしまった。
    お金が減らない。
    しかし大切な時間を持て余しているようでなんだかソワソワする。
    たばこを吸ったら楽になるんだろうか・・・。

  258. 258
    りりな丸 さん : ID:AyOTg5NzQ

    うん。全然へーき。
    たぶん。
    このままいける。
    たぶん。。。笑

  259. 259
    kokkuri さん : ID:M4NDc0NTc

    欲しい、無性に欲しいです。我慢してるんですが・・・・
    いつまで続くのでしょうか。この渇望感。皆さん、どうしておられます?

  260. 260
    Kさん さん : ID:Y3Mzc2ODA

    朝起きた際に吸いたいという気持ちが完全になくなりました。
    なくなったというよりむしろ吸いたくないという感じです。

    食後や日中も1秒程吸いたいと思うんですが、吸った後気持ち悪くなりそうな感じがして「あ~やめとこう」と思える様になりました。

    が、まだ生活習慣からタバコが消えた感じがしないので、電子タバコでごまかしながら禁煙中。

  261. 261
    さん : ID:AyODAwODE

    2週間、意外と早いのにびっくり
    でもストレスや手持ちぶさたで吸いたくなるのは相変わらず
    そして体重はプラス1kg程(ちょっと便秘気味も有り)
    ミンティアとフリスク、飴が常に側に有るのはダメだよなぁ、と思いつつも…
    何とか歯磨きの方向へ変えて行きたい
    太るのも虫歯も怖い!

  262. 262
    じょん さん : ID:M5MDMxMTQ

    あと数時間でで二週間達成。ここからは未知の領域。。。
    負けへんで!

  263. 263
    匿名やまちゃん さん : ID:c2MTI0MTA

    タバコ止めて14日目 。
    20年くらい吸ってたから簡単にはいかないだろうと思っていました。
    過去にニコチンパッチも試したけど冷や汗出て 気分悪くなった・苦笑
    今回は歯医者通いで歯のクリーニングしてもらってる時に前歯下に色ついてますねと言われ なんだか気になった。まだ疲れた時やホッとしたい時に吸いたくなりますがお茶やコーヒー 好きな音楽聴きながら体を動かしたりして乗りきっています!

  264. 264
    YS さん : ID:c4NzQwNzE

    新緑の公園のベンチに座り
    缶コーヒー片手に、思いっきりタバコの煙を
    肺の奥の方へ吸いこみたい衝動にかられております・・・・

  265. 265
    まあ さん : ID:gyNjU5Njk

    無事に吸わなくなって14日目突入。
    昨日、今日と吸いたい感が強く辛い(´・_・`)
    気持ちを強くもとー

  266. 266
    kokkuri さん : ID:A3NjA0Mjg

    259に同じような書き込みをしている自分を発見。あのときは17/8日目で二本吸ってしまった。へなへなと意志が崩れていくのを覚えている。後1時間したら満2週間目に突入する。あまり、頑張ろうとする気力がないのが不安だが頑張ろう。大概2週間目当たりが自分の場合吸いたい欲求に負けそうになるな・・・ここをどう乗り切れば良いだろう。

  267. 267
    はな さん : ID:Q3MTQ5MzM

    14日経過
    体重が3㌔増えている

  268. 268
    久ちゃん さん : ID:Q1MDcwNDI

    床屋行って来ました。いつもは終わった後にコンビニ寄って缶コーヒーとタバコ買って公園のベンチで(-.-)y-~だったんだよね。今日は爽健美茶のみで喉爽やか(^^) けどちょいと寂しいかな。

  269. 269
    クマさん さん : ID:gyOTAwMDM

    やっと電子タバコ(ニコチン無し)に頼らなくても、良くなりました。
    ただし、ミンティアはデカイ粒の奴を1日一箱。

  270. 270
    ご主人様 さん : ID:kzMTE4MDM

    2週間経過。
    長かった様な短かった様な・・・
    チャンピックス飲むと体が怠くて動けなくなる。
    先週末から服用停止して様子見中。

  271. 271
    ジン さん : ID:A5MjQ0ODc

    13日目終了‼️

    14日目突入です。

    吸いたい欲求は、弱いですが、

    今日は、睡魔と身体のダルさが

    半端ないです。

    今日を無事乗り切れば、

    丁度2週間終了となります。

    気合い入れて、楽勝乗り越えてやるます。

  272. 272
    ましろ さん : ID:UzNjQ2NDY

    ただ今の時刻、3時….(T-T)
    完全に睡眠障害ですね
    病院でミンザイ処方薬してもらったので飲んでみます。
    でも、こっちも依存と耐性がちょっと怖いです。一番軽いお薬だそうですけど。

  273. 273
    ゆんゆ さん : ID:c2ODQwMDk

    禁煙14日目
    部屋のヤニとか匂いが気になり大掃除しました。
    隣の部屋で相方がタバコ吸ってるので
    意味がない気もしますが日中は誰も吸う人がいないので
    気分的にもとても楽です。
    禁煙2か月目に劇的に肌が良くなる事を信じつつ?w
    ストレスと戦い続けています。
    今後の自分の方向性にも少しだけやる気が出て
    自分的には良い方向に進んでいると信じたい状況です。

    ダイエットも始めたのに気分的なものになってしまっていて
    もう少し気合いを入れていこうかなと考えてます。

  274. 274
    ジャ子 さん : ID:k2ODQ4MjQ

    14日目
    2〜3日前から体調悪いです( •̥́ ˍ •̀ू )微熱に口内炎、頭痛、喉が痛い、鼻づまり(泣)
    風邪かなぁ????
    それなのにやっぱり吸いたい( •́ ̯•̀ )

  275. 275
    匿名 さん : ID:EyODA0Njc

    食後に、下前歯の裏に涎が溜まって、シーッ吸いてぇなぁ!となります。
    実際に煙草の煙が口や鼻から入ると舌先がジ〜ンと痺れて気持ちよくなるので、やっぱり実際の煙草の煙とはできる限り距離を置いた方が良い。

  276. 276
    ハンブラビ さん : ID:YyMDM0NTQ

    食後の歯磨きを終えると吸い魔が消えてやっと落ち着く
    上のコメントを見返してると「コーヒーとタバコ」のセットの誘惑が・・・
    邪念を払いつつ明日に備えて今日も早く寝よう・・・

  277. 277
    まきしまむ さん : ID:c5Nzc3NDM

    今のところ吸いたい気持ちがなくなって吸ってみたい気持ちに変わってきた

    喫煙者の煙を嗅いでもうらやましい気持ちはなく自分は吸わないで大丈夫だと思うようになった
    (*´ω`*)
    これからはこの気持ちが命取りになるから油断せずに卒煙を目指すぞ
    ヾ(@゜▽゜@)ノ

  278. 278
    ゆう さん : ID:EyODkyNzc

    14日目
    辛いぜぇイライラするぜぇ
    しかしこの山を越えねば!!

  279. 279
    滋賀県 さん : ID:Q5Mjc4MzI

    14日目です。まだ習慣がぬけなくてすいたくなります。

  280. 280
    練習生 さん : ID:Q3MzUyMDY

    13日目書き忘れた…生きてます
    昨日吸わない時間が暇な時間に…ランニングしてみる…息切れない体がずっと温かい状態を意地、発汗が半端ない事に、ちょっとお腹出てきたかな…と思ったのも束の間一気に絞れる結果に!
    翌日の疲れも全然残りませんでした!喫煙って体力落ちるのか…と改めて実感出来た1日
    寝て起きれば2週間…卒業大手ですかね(;´_ゝ`)

  281. 281
    41才大阪 さん : ID:I5MDM4ODI

    練習生さん、滋賀県さん、止め出した時期が近いので同士だと勝手に思ってます。お互いガンバりましょう!

  282. 282
    YUTA さん : ID:I4MTgyNTc

    私も加えてください。14日目。昨日宴席がありましたが耐え抜きました。自分を誉めたい気分!

  283. 283
    ねむこ さん : ID:g2NzU1OTQ

    今日は、おばあちゃんの初盆でした。夜は、ビール350mlとネクターサワー350ml飲みましたが、タバコは、吸いません。そろそろ、ダイエットもしなくちゃです。

  284. 284
    ミンミンゼミ さん : ID:UxODA3MDk

    禁煙初日の予定では2週間も経過すればほぼ喫煙欲求が無くなると思ってたけど甘かった・・・。心理的依存による欲求そのものの苦しみが厄介。ゆえに本当にタバコが嫌いだと思えることができれば無症状になるけどそれを持続させる心のコントロールが難しく、それをどうするか。

  285. 285
    ストレッチ さん : ID:k2Njg1OTM

    14日目

    午前中、仕事のミスが発覚。
    対応におわれ、自分に腹が立ってイライラ。
    ちょっと一服したい気持ちで頭がいっぱいになりました。
    我慢、我慢。

  286. 286
    ひろ さん : ID:E0OTI0NDA

    やっと2週間か…つらい。肌質が変わった感じする。
    ダイエットも始めて3キロ減らした…禁酒もしないと…
    一口でも吸ってしまうと最初の辛い日々をまた味わうと思うと
    絶対吸わない気持ちになれる。
    一本2から4分1日35本、浮いた時間を有意義な事に使いたい…
    絶対変わるんだ。ツライ…

  287. 287
    レイ さん : ID:c4NTMxNTk

    禁煙14日目

    チャンピックスの服用を止めてから7日間、食欲が良すぎて
    2kg増えた!

    チャンピックス服用中は食欲は変わらなかった気がするが、
    チャンピックスの気持ち悪さより食欲旺盛なほうがいいか!

    ジムに行って消費するカロリーより摂取するカロリーが多いのか?

    煙草を思い出した時に飲む、お茶、水、コーヒーなどの水分も影響しているかな?

  288. 288
    カズ子 さん : ID:k1ODQxNTY

    二週間経ちました!
    この20年で初めてかもしれません。
    チャンピックスを使っています。
    初めからずーっと、身体の離脱症状はほとんど無くて、精神的な行動癖がむしろ厄介だったのだけど、今日は、息苦しい様な胸がつかえるような、薬なくタバコを長く吸えない時にある体感が強い日です。

    行動癖は、本当に厄介で、パターンになっているお風呂上がりや、朝起きた時、ふと暇な時や一区切りついた時に、ついつい換気扇の下に向かってしまいます。

    ここへ来てもやることはないんだなぁ、と、淋しい気持ちになりますね。

    でも、道行く人のタバコの煙や喫煙所からの煙は、元々吸っていた時からイヤでしたが、ますますイヤになっている気がします。

    行為の癖だけ抜ければ、多分もう何の心配も無いなぁと思う。

  289. 289
    デルタ さん : ID:k1NTQzNDI

    今日で禁煙開始14日です。
    チャンピックスも飲んでますが、吐き気もひどく、毎日は飲んでいません。

    そして今朝はタバコを吸いたいという夢で目が覚めました。
    それから、吸いたいという衝動がいつもより強く、いまだに抜け出せていないのだなあ!と実感してるところです。
    タバコを買いさえしなければ、吸うことは出来ないので、何とか乗り切ろうと思う次第です。

  290. 290
    ゆみ さん : ID:c0OTE3NzY

    今日1日睡魔との戦いだった。
    吸魔もまだ何度かあるけど15分位我慢してると気がそれるようになった。けれど眠くて眠くて仕事中もふわっとする。
    これいつまで続くんだろう。
    後食欲もすごいから少し運動をしていこうと思ってます。

  291. 291
    ワーテルロー さん : ID:kwODgyNjg

    2週間目!
    はじめから10月6日になったら一本吸うつもりの休煙だったけど、この際、卒煙しようかとも思い始めた。

  292. 292
    きんちゃん さん : ID:AxNzAxNTQ

    14日目

    電子タバコを持ち歩かなくても多少の外出ができました。
    いつも首からぶら下げていないと不安ですが・・・。
    日中はタバコを吸いたい気持ちはなくなってきましたが、
    食後の一服がやめられず、電子タバコに頼っています。
    3週間禁煙できると禁断症状はなくなるようですので、あと1週間は頑張りたいです。

  293. 293
    どうにか さん : ID:cxMjQ1MTI

    2週間きた〜!!!
    素直にうれしい!!!

    たまに来るものすごいイライラは、ニコチンの禁断症状なのですね。
    もうタバコを吸いたいとは思わないけど、タバコを吸っていた時間を埋める他がないので、何か行動パターンを今のうちに埋め込んでしまおうかな。
    早く禁断症状落ち着いて欲しいな。。

  294. 294
    キャメル好き さん : ID:AyNTQ1ODg

    初禁煙14日目達成!
    vapeのおかげで猛烈な衝動はそこまで
    起きていません。

  295. 295
    さん : ID:U5MTY4MDU

    一昨日くらいから一本だけおばけがあらわれています。でも吸わない!今日で二週間目なので多少自信もつきました。逆にタバコを思い出してしまうので、また失敗したら戻ってくるでしょうがしばらくサイトを離れた生活にしようと思います。では皆さんも引き続き頑張って下さいね!俺も頑張っていきたいです!では。

  296. 296
    こたろう さん : ID:k2Mzc2MDI

    あと4時間でまる2週間!

  297. 297
    たいちい さん : ID:U2NTY4MjM

    チャンピックス抜いたら、まだ全然ダメみたい。しばらくは今までどおり半錠を朝と晩に飲むことに。これが自分にとって副作用もなくちょうど良いみたい。
    少し冷え症改善したかも。

  298. 298
    まーる さん : ID:c5NzA2OTM

    初めての禁煙だけど何とか14日目に入りました。
    けど、いまだに食後や何かの区切り時などに必ず「一服すっかな」って思ってしまう。その後すぐ禁煙中って思いだすけど、こんな感じがずっと続くのかな?それともそんな事さえも考えなくなれるのかな? まー頑張るぜ!

  299. 299
    じじ さん : ID:Y0OTgwOTE

    今日で2週間。
    1週間前に比べれば、楽になっている。
    でも、タバコに未練があって、ふとしたときに吸いたい感じが・・・まだまだ未熟者ですね。1本お化けに気をつけます。

  300. 300
    Sinちゃん さん : ID:cwNzc1Mjc

    全くダメだなぁ~(>_<)

    吸いたい・吸いたい・吸いたいです!
    車に乗っている対向車の人・・・・・・信号待ちでスパァ~
    美味しそうだ、最高にうまそうに見える。

    バス停でバスを待ってる人、スパァ~ いいよね~
    くじけるなオレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  301. 301
    ねこ さん : ID:UwMzUwOTk

    こんばんは〜
    2週間達成出来て良かった!
    でも、まだまだです。今日も何度か吸いたくなったし。
    1本お化けに気をつけないと。
    日々頑張りましょう。kママさんお疲れ様です。また明日も頑張りましょー。

  302. 302
    Say さん : ID:M5NDQxMDk

    14日目。
    目の前で、タバコ吸ってる…
    今日は、すっごく吸いたい(ToT)
    旦那に何度か、一本ちょうだいと言っては、みるも。
    まだ、我慢してる。
    でも、吸っちゃうかも?!

  303. 303
    禁煙したい! さん : ID:I3NjgxNTE

    14日目。また今日も頑張ってみる今日は禁煙外来にいくから気が引き締まるから多分大丈夫。昨日の夜はチャンピックス飲まなかった。今日は朝から飲まないでみる。

  304. 304
    まんどぐるま さん : ID:E4MTI4ODk

    禁煙外来いって見たいなぁwwww・・・

    でも 金かかるし 時間必要だし・・診察めんどい

    このまま 禁煙外来を行ってる人を見てがんばるw

  305. 305
    おゆ さん : ID:U0OTUzNDk

    14日目か。。。吸いたい、吸いたい。でも、我慢。

  306. 306
    ペット さん : ID:A5MzM5ODM

    14日目になりました。
    手元に残っていたライターを全部処分しました。
    ちょっぴり寂しい感じになり、タバコを吸っていたシーンを思い浮かべて、イライラが再発。
    結局のところ自分の気持ちが作り出す悪循環。
    まだ辛さは続いているけど、負けないぞ~

  307. 307
    匿名 さん : ID:QwOTA0Mzk

    あなた 変わりはないですかー
    日ごと つらさが募りますー
    つけてあげれぬ ライターをー
    涙 こらえて 仕舞います
    おんなー ごころのー 未練 でしょおー
    タバコー 恋しいー じゅうーよにちー
    ひゅるりらー ひゅるりらー

  308. 308
    パピコ さん : ID:UwMjU1OTE

    朝、起きて何気に顔を触ったら
    まぁーしっとりツルツルしてた。
    禁煙効果かなぁ〜?
    でも吸いたい。一本だけ吸いたい。
    もし、机の引き出しとかに一本だけ
    ぽろっとあったら吸っちゃいそう。
    はぁーと大きく深呼吸して我慢してます。

  309. 309
    100000nen さん : ID:UxOTc5NzY

    帰宅し、風呂入りました。
    本日もクリアできそうです。
    もともと自宅では吸わないので。
    明日の夜でちょうど2週間。
    もったいない癖のせいか、私はまだ鞄の中のライターどもを捨ててない(笑)

    仕事終わりや疲れた時に吸いたくなりますね。
    自虐なのでしょうか?

  310. 310
    匿名 さん : ID:c1OTkwMTA

    やっと14日め。
    ここに助けられています。
    ふとした時にタバコ吸いたいけど、そうしたら今までの苦労が水の泡だし耐えています。
    「タバコ買ったつもり貯金」で欲しかった化粧品とかお菓子とか、買うようにして気を紛らわしてます。

  311. 311
    りゅう さん : ID:M5MjY4OTY

    今日のお昼、実家で鍋パーティーがあり、久しぶりに皆で集合。
    お酒が入ったのと換気扇の下で美味しそうにプカプカやってる兄を見てしまったことで1本だけお化け出まくり。
    ぐああああああああああ!となってるところに6歳の姪っ子参上。
    (兄嫁と姪っ子は禁煙を応援してくれてる)
    姪っ子に励まされてるうちになぜか二人ともテンションが上がってきてしまい階段脇のスペースで謎のダンスバトルへ。

    吸いたくなったら深呼吸!YEAH♪♪
    吸いたくなったら深呼吸!YEAH♪♪

    33歳のおっさんと6歳の幼女がトランス状態で何やってんだって話ですがw
    おかげでいつの間にかお化けは退散してましたとさ。
    姪っ子に感謝しつついざ14日目へw

  312. 312
    犬ドック&猫キャット さん : ID:czMjg0NzU

    昨晩の食後(から揚げ)はキツかったが、ウォーキングで気分をリフレッシュして乗り越えることができた。
    長年かけて脳が作り上げた、【揚げ物】⇒【タバコ】⇒【最高にうまい】というプログラムを否定できた実績は大きい。
    タバコとセット物になってしまっている行動を一つ一つ否定して脳をリセットしている感覚を逆に楽しんでいる今日この頃。

  313. 313
    ほうじん さん : ID:g4MzA0ODk

    一年半前、禁煙しようと決意たのに意志が弱く吸ってしまい
    また禁煙して・・・吸って・・・の繰り返しで気がつけば2016年11月突入してました
    無理なく自分のペースで煙草を忘れれば良いと思っていたけど甘い気持ちでずるずると年月が過ぎて失敗の繰り返しです

    今回は初参戦の禁煙グッズ、電子タバコ購入でなんとかここまで吸わずに過ごせました
    精神依存には電子タバコが効果ある様な気がします
    メンソール系だと偽吸った感が残るし煙だってもくもくとはけるので結構満足です
    せめて今年いっぱいは本物を吸わないように頑張りたいです

  314. 314
    しろ さん : ID:g0NTEwMTY

    旅行に行っていたら、14日目に突入してました。
    旅行中も無事に禁煙継続できました。というか、思い出しませんでした。たばこ吸わないと旅行が楽です。吸える場所、タイミングを作らなくていいって、素晴らしすぎる!
    これから忘年会シーズン、1本おばけの誘惑に負けないように気を引き締めていきます。

  315. 315
    JK さん : ID:gxMDgyNTc

    そんなに根性はいらない
    ただ嫁が禁煙していないので
    嫁にむかつく
    しかも専業主婦!
    俺の稼ぎで煙草を買い、俺をイラつかせる

  316. 316
    もりぞー さん : ID:AxODYzNzE

    申し訳ございません m(_~_)m ペコ
    専業主婦で、夫が禁煙しても吸っておりました(隠れてだけど)。
    なんか自分が叱られたような気分です(笑)。
    ご自分は禁煙されても奥様に強要されてないのは心が広いですね。^^
    専業主婦は稼ぎはありませんが、だんな様はお仕事に専念して、専業主婦は生活に必要なお家のことを引き受ける「分業」だと私は思っています。
    私の禁煙は14日目に突入です。(o・~・o)v

  317. 317
    あめ さん : ID:EwMDE5NDA

    毎回この時期くらいになると、なんで禁煙し始めたんだっけ?別に吸ってもよくない?が始まる。それが始まるとつらい。毎回それで吸ってしまう。でも肌は綺麗になってきてるし、ホワイトニングしてしまった歯にヤニはつけられない。いい事が起きてるはずなのに、なぜか吸ってもいい理由探しに必死になる矛盾さ。とりあえずもうちょっとで2週間達成だ。少し気分は暗いけど耐える。

  318. 318
    あき さん : ID:I0NDg2NzE

    あ~吸いたい。けどガマンだ。

  319. 319
    匿名 さん : ID:c4OTExNTU

    14日目
    煙草が吸いたい!
    昨日あたりから、かなりつらい。

    禁煙にめどがついたら、
    禁酒もしよう。
    禁酒にめどがついたら、
    油と塩と砂糖も制限しよう。
    それに肉を食すのもやめて、
    菜食主義になって出家でもするか?

    うー。

    とりあえず...
    も少し頑張ってみる。

  320. 320
    ゆー さん : ID:E2Njg3Njc

    14日目の始まりです。

    今日1日が心 平和に過ごせますように(*'▽'*)

  321. 321
    ゆー さん : ID:E2Njg3Njc

    度々の書込みすみません(( _ _ ))

    強烈な吸い魔もなく終わろうとしていますが体調がすぐれず横になってます。持病の鬱を抱えての禁煙は辛いけど、頑張らなくては。

    明日は良い満2週間になりますように…(*´꒳`*)

  322. 322
    ゆかぱぱ さん : ID:U2MzUxNDY

    やっと2週間が過ぎました。吸いたい気持ちとガマンとの葛藤です。

  323. 323
    匿名チェリコ さん : ID:A4MTgzNjY

    今日は、禁煙外来の日だ!よし!先生に、堂々と「吸ってません」と言えるぞ!

    まだまだ…吸い魔は、怖いけど、私は、私は、私は、タバコをやめて…

    お金を貯めるんだあーーー!!!

    ガッツ!ガッツ!OK牧場。

  324. 324
    かぜ さん : ID:I0ODQxOTk

    2週間になった。菓子類を食べまくりで、体重3㎏増…仕方ないけどね。だいぶ楽になったので、間食のチョコレートを控えるとしますか。

  325. 325
    ユーイチ さん : ID:gxMjk3NTA

    初日はキツかった。
    今日はそれ並みにキツかった。
    奴隷に戻りたくないと強く念じてやり過ごした。
    危なかった。

  326. 326
    キタさん さん : ID:A5MTI5ODk

    喫煙歴45年、昨年3月から i Qos にして、昨年のクリスマスから、本当の禁煙!(禁煙補助薬なし)、、、本日で、14日目。
    気合と根性だけの禁煙ですので、正直、周りの社員&家族&友達の皆様に、八つ当たりが凄く、、、、、今は、誰も僕のそばには、寄り付きません。
    仕事は、達成してしまうとタバコを吸いたくなるので、できる限り仕事はしない。趣味は、多趣味(サーフィン、ギター、バイク、車、、、他)だったのですが、趣味に没頭した後の一服ができないので、一切趣味は止め!
    ただひたすら、誰とも会わない、誰とも口をきかない、部屋の篭り、眠る毎日、、、、、、。
    最近、生きている意味を感じなくなり、死ぬことを考えるようになってきた。

  327. 327
    高橋 さん : ID:A4ODgxODE

    2ヶ月目に突入した禁煙者ですが、緊急性を感じたので他掲示板から失礼します

    死ぬことを考えてしまうような禁煙は
    本末転倒ではありませんか。
    今はまだ禁煙を始めるには時期尚早だったのでは。
    人生を心豊かに生きるための禁煙チャレンジで
    逆に生きる意味を失うくらいなら
    いっそ中断してみてはいかがでしょうか。
    やり方か、時期を間違えているとしか思えません。

  328. 328
    とんとん さん : ID:gyNTY2NjI

    14日目なのに煙草が吸いたい。
    地味に吸いたい。
    あ~あ~吸いたい。
    愚痴を吐きだして吸いたいのを堪える。

  329. 329
    匿名 さん : ID:U1NTM4ODU

    禁煙二週間達成!

  330. 330
    goah さん : ID:Q4MTM5MjQ

    禁煙して今日で二週間目。16歳から吸い始め、多くの時間と多くのお金をかけて、どれ程のものを得て来たのだろうか?決して無ではなかったし確かに得たものはあった。今年還暦を迎える。

  331. 331
    3p さん : ID:IxMDMyNzM

    他人の副流煙が心地よい。次からは避けた方がいいね。

  332. 332
    しゅんちゃん さん : ID:E1MTk5MDU

    薄ーい喫煙欲があるけど、全然我慢できるレベル。飲み会も2回クリアしたし、このまま頑張るぞ!
    ヤメたいなと思いながらダラダラ喫煙してた頃を思い出すと自然と喫煙欲が萎みます。

  333. 333
    ぴのこ さん : ID:U4NzMwNzI

    7月に泊まるホテルを予約。迷わず禁煙ルームを選択した。
    5ヶ月後、完璧に卒煙してるはず!

  334. 334
    マカロニ さん : ID:IzMzA0OTY

    朝06:00起床
    朝食後、朝シャワー
    うん、軽い喫煙欲をまといながら、近隣の駅へ
    以前は会社に着くと、喫煙所にて、朝の会話をしながら、始業時間間際までうだうだしていましたが、今はストレートにエレベーターに乗り込み、階上へ
    特別な喫煙欲はありません
    問題は夜なんだよな

  335. 335
    匿名みかん さん : ID:YzMDI1Njg

    昨日の夜も律儀に吸い魔さんがいらっしゃいました
    やっぱり私の場合は2週間から3週間が鬼門
    毎回ここでやられる
    4カ月間禁煙をして吸ってしまった友人に電話をした『アイコス吸いたいんだけど、どうしよう。』
    『ガマンよくないから買っちゃえば 等々云々』
    買う気満々、話をしていたら、タバコを吸わない別の友人から
    タイミングよく電話『スパゲッティ持って来たんだけどいる?』
    『うん!いる!』
    助かった~
    ありがとう!あれ○くす!

  336. 336
    匿名ナース さん : ID:EyMzMyNTk

    今日は、イケヤと東京家具インテリアにお出かけ。
    格好悪いがこそこそと、バスの中で禁煙パイポ、イケヤの中でも禁煙パイポ、場内ではタバコ吸えないから、優越感かも。
    ということは、タバコはいらない?ってことはなく、コンビニの喫煙所を通れば恋しくなるし、まだ愛煙を忘れてはいない。いっそのこと、ボケてしまったらわからなくなるのか?色々考える。
    日々、食欲が増して食べてはジムにランニング、運動地獄になりつつある。昨日、歩数計が2万越え。帰宅すれば動悸がひどくてノックアウト。運動も常習性があるようで、ハマる性格。禁煙にもハマりたい。頑張れるのは、数字、値段のにらめっこ、禁煙ゲーム。頑張る!

  337. 337
    なんだかんだ さん : ID:U2NTA0Mjc

    もうほとんど脳内はタバコで埋め尽くされてる。今夜は飲み会!凄い不安です。自信が無いので3日ぶりにニコチンパッチ貼りました。利いてるのかいないのかわからんけど、利いていると信じるしか今はなさそうです。

  338. 338
    ホーリ さん : ID:A2MjA0Mjk

    タバコ吸いたくない、吸いたいと交互に頭に浮かんでは消え浮かんでは消えしている。仕事が上の空。どうなってもいいや❗という感じ。

    集中すると、途切れたとき吸いたくなるからだ。
    禁煙のデメリットを知りました。
    でも、吸っちゃうとダメだよね!
    わかってる、分かってますってばー❗

  339. 339
    ファイブ さん : ID:E0OTc0MjA

    14日目
    毎日吸わずにがんばってます。
    スーパーの駐車場に煙草の吸殻が落ちていた。
    すぐに目に留まった。10日前だったら、拾って吸っていたかもねー。

    喫煙所の近くに行くと、煙草のいい匂いが・・・。
    まだまだ、煙草の誘惑に惑わされてしまうなー。

  340. 340
    Nine さん : ID:M2MjYwNjg

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    013 日と
    11 時間 24 分 18 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 269 本
    計 5649 円

    タバコを吸っている人が視界に入ると、禁煙のモチベーションが急上昇する。

    自分はもう止めたんだ。そう考える事で、自己満足しているんだと思う。

  341. 341
    猫田 さん : ID:M2NzQ2NTc

    本日も無事に終了!

    行きつけのBARに行った帰り
    マフラーについた煙草の香りが気になり外してしまった。
    あの独特な匂いから解放されただけでも
    本当に止めて良かったと思う。

  342. 342
    絶滅雀 さん : ID:U1MDM4MTU

    ニコリキを禁煙中です。
    煙草を吸えない悲しみが、全然おさまりません。
    何も楽しくない一日です。今夜もタバコと綱引きです。
    セロトニンは、いつ自力で作れるようになるのかな…

  343. 343
    贅沢微糖 さん : ID:UzOTAyNTU

    14日目が終了しました。

    今日は相方と飲みに行ったのですがすごく吸いたかった…
    しかし同じカウンターに座ったカップルの女性の方がピースを吸っていて
    臭いがきつかったらしく相方が咳き込んだ
    それを見て、あぁ吸いたいと思っちゃダメだと再確認。
    禁煙してから早2週間
    1ヶ月までは長いと聞くが、本当に長く感じます

  344. 344
    華子 さん : ID:QzODg5NzE

    あっという間の2週間。
    禁煙してよかったと思うことも特になく
    ただ 1ヶ月は続けてみようと思います。

  345. 345
    爺さん さん : ID:A4MDE2NzA

    40年吸ってきたけど気管支炎で息も苦しくなってすっぱりタバコをやめた 3ヶ月経つけど身体が軽いし階段上り下り特に下りはガクガクしてたけど若い人にも付いていけるようになった 手の震えがあって字も書けない程でしたが今は
    写経も出来るほど全く支障ないです タバコの害がこんなにひどかったとはビックリ もっといいことは部屋も車もヤニのにほいが全くしなくなった掃除は埃を落とせばいい程度になったのが嬉しい

  346. 346
    れ~こ さん : ID:M0NDc4NTk

    2週間。口の中は、だいぶ違和感なくなってきた。肺は、まだまだ重い感じ。特に改善した!と思う事もないが、未知の1ヵ月を見てみたい。頑張ろう。

  347. 347
    奈緒美 さん : ID:EzMTIxNTg

    14日目
    順調すぎて怖いくらいですが、油断しないよにします。
    禁煙は太るのが1番嫌でしたが、元々1日1食で
    間食も甘いもの食べる習慣もなかったので
    飴玉1個口に入れる事なく大好きなブラックコーヒーと水で充分です。
    禁煙開始と同時に軽い運動も始めたので体重は減少傾向です。
    皆さんよくおっしゃる「食べ物が美味しい」の変化は私には無いみたいです。

  348. 348
    たあ さん : ID:cyNzY0OTU

    タバコ吸いたい気持ちは無くなりません。我慢はできてますがこの我慢が永久に続くと思うとちょっとつらい。人にもよるのでしょうが頭から消える日は来るのでしょうか。

  349. 349
    塩パン さん : ID:I2MjgxODY

    後4時間くらいで、禁煙14日目になります。昨日の夜&今朝…無性にタバコが吸いたくなりました。苦い仁丹を舐めて我慢。次の目標、禁煙21日目を迎えられるように頑張ります。禁煙していた方が、一本だけタバコを吸ってみたら、美味しくなかったと記載しているのを見て、気分が悪くなるだけ!と思い我慢できるので、禁煙掲示板を毎日見て励まされる。体験談ありがたいです。

  350. 350
    久ちゃん さん : ID:I4ODQ5Nzc

    卒煙14日目、頭が軽く痺れ模様、今朝、庭を掃いていると、シケモクが見えた、前回捨てた残さかなとよく見ると、枯れた笹ノ葉、フィルターに見えた、未だ修行足らず。

  351. 351
    今度こそは さん : ID:c4MTEzODU

    禁煙2回目で一度は2年弱我慢しましたが、一本が間違いで一年間吸ってしまった。再チャレンジで早2週間です。今度こそ生涯禁煙するぞっ!今の所三日目までキツかったが、乗り越えた!ちなみに二年間止めても、吸いたい時期はいっぱいあったな。がんばろ

  352. 352
    匿名りったん さん : ID:EzNjE1Njg

    14日経過。
    最初の1週間は、やっぱりきつかった。
    今週は、我慢ができる範囲です。それと、1日があっという間に過ぎてくれるのがありがたいです。仕事が忙しすぎて、煙草のこと考えている暇がなかった。体重は、さほど増えていません。

  353. 353
    りきちゃん さん : ID:Y4NzkwMTA

    今度こそは さん の投稿
    二年間近く禁煙していても喫煙者に戻るのは直ぐなんですね。
    吸いたくなくても・・・煙草が憎いです。

    期間をこだわるとストレスになるので今日も
    吸わないを頑張ります。

  354. 354
    はな さん : ID:QwODQ2ODM

    2週間!
    まだまだ
    いけそうp(^^)q

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