禁煙15日目(満2週間~)

488件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:c0MTM0MTA

    長期禁煙経験のある友人に「禁煙二週間くらいで一度タバコを吸ってみると喫煙欲求が失せるよ」と言われまして、どうしてもその誘惑に勝てず、外でお昼ご飯を食べた後、連れからアメスピ(黄色)を一本拝借して吸ってしまいました。

    ‌ああアメスピって美味しいやと思ったのは最初だけ、友人の言うとおりすぐに口の中が気持ち悪くなってしまい、半分も吸えませんでした。その後、いくら口をゆすいでも、ガムを噛んでも不快で、頭痛までしてきたので、早々に帰宅。今一生懸命歯を磨いてやっと楽になったところです。ああシャワーも浴びたい。

    ‌一本でも吸っちゃったということは禁煙に失敗したのか?とも思いましたが、おかげでタバコへの郷愁も失せた気がしますので、今回の件はノーカウントということでもうしばらく投稿させていただこうと思います。良いですよね?

  2. 2
    やまさん さん : ID:YwMzY0OTg

    デスクワーク。システム開発屋です。
    ‌激戦地ではないので、約八時間勤務中。
    ‌仕事中の習慣。
    ‌一仕事後、昼食後、会議後などは今のところ耐えられてます。

    ‌二日後にとある打ち上げ飲み会があるので、
    ‌その場でのきっぱり拒絶!が難関。。。。。
    ‌深呼吸で。。乗りきる!!!!!!!

  3. 3
    ヒデ さん : ID:g5NzE2NzQ

    二週間達成!!!
    ‌今回、3度目の禁煙で今回は今のところ行けそうな気がしますね^o^
    ‌これも、掲示板と禁煙時計のおかげです!ありがとうございます(^_^)
    ‌まだまだこれからですが一本お化けだけ気をつけたいですね!

  4. 4
    あき さん : ID:cxNTQwMDI

    2週間達成バンザーイ! 先ほどとんこつラーメンを食べたらキマシタ!
    ‌ニコチン君さようならもう2度と遊んであげません。
    ‌決意新に1ヶ月目指し頑張ります。

  5. 5
    Peugeot さん : ID:AxNTM4MjE

    人生初めて2週間も禁煙できました!
    ‌タバコは吸いたい気持ちも、まだまだありますが今まで禁煙できた2週間が無駄にならないよう言い聞かせ絶対に禁煙成功目指して頑張るぞ!

  6. 6
    たか さん : ID:gyMTk2MzM

    禁煙2週間が過ぎました!
    ‌次は1ヵ月目標です。
    ‌特に体調に変化なしです。

  7. 7
    歴40年 さん : ID:YzNDMwNjk

    やっと苦しみより爽快感が、上回ったかな?なるべくタバコ以外のことを考えよう。時事ネタはAKB事件か。これが無罪なら、社会に与える影響は大きいな。

  8. 8
    ニコチンマン さん : ID:Y2OTIyMzI

    禁煙して15日経過しても
    ‌飲みに行ったら、一本吸ってしまう

  9. 9
    禁煙太郎 さん : ID:k4MTU3MDQ

    今日も山場をご褒美アイスで乗り越えました。(^^)v
    ‌どうぞ夜まで吸いたくなるような事件事故が起きませんように…m(__)m

  10. 10
    Smokers Face さん : ID:I3MTQwMDI

    微妙な感じです。
    ‌呑まなくても平気だけど、タバコがないとローテンションな感じ?

    ‌先日、卒煙成功者(5年以上)と話したけれど彼も曰く、成功の秘訣は大々的に宣言しない事。
    ‌宣言しない事で気持ちに余裕を持たせる事が大事なのかもしれません。
    ‌これには禿同で自分も誰にも宣言していませ、あ、彼に・・・
    ‌しまった~(涙。

  11. 11
    匿名 さん : ID:UzNjkyNDE

    欲求の波が来るのも一日数回程度までに減りました。
    ‌その欲求も次の瞬間には消えてなくなってるレベルのものです。私も次の目標は1ヶ月!今日も元気だ飯が美味!

  12. 12
    匿名 さん : ID:AzODE2NDQ

    仕事退職したら、ストレスが全くなくなり、楽勝で禁煙している。

  13. 13
    宇宙 さん : ID:IzOTU2OTY

    吸いたい気持ちは、食後の一瞬。
    ‌そこを乗り越えれば大丈夫、いけます!
    ‌ただ・・禁煙鬱らしき症状が3日ほど前から出ています。
    ‌気力の無さ、不安感、集中力の欠如・・
    ‌仕事に支障が出ています。

  14. 14
    アキラ さん : ID:YyMjQ4MjY

    禁煙から2週間経ったので記録に。
    最初の1週間、眠気と集中できない離脱症状に悩まされました。仕事が忙しくない時期で良かった。
    その後の1週間は離脱症状は徐々になくなりましたが1本吸いたい衝動が、、、。
    一度目の禁煙はこの衝動に負けて失敗したので、一本吸ったら全て台無しと強く念じミンティア口に放って耐えてます。
    喫煙する友人にも「タバコなんてやめた方がイイよー」とか勧めてます。
    頑として喫煙し続けると言っていた自分が(笑)

  15. 15
    匿名 さん : ID:g1NzY5OTk

    禁煙2週間もしてくると、タバコのことを忘れる時間がだんだん増えてきました。
    でも吸いたいなぁ〜って気持ちは強く残っていてまだまだ依存症から抜けれてないなって思います

  16. 16
    匿名 さん : ID:IxMjgzNTU

    禁煙して5日目くらいからかなあ、めまい、頭痛、便秘→下痢→便秘→下痢、すさまじい眠気、ホットフラッシュが頻繁になる、などに悩まされ続けながら今日で15日目。
    眠気と下痢、ホットフラッシュは続いてます。
    吸いたいなあ~という発作は無くなりませんが、せっかくの15日を無駄にしてたまるものかという気持ちのほうが強い。
    甘いものをすごく食べるようになっちゃいました。しかも美味い。
    あとは、ブラックコーヒーとフーセンガムでなんとか・・・。
    トホホ・・・

  17. 17
    こどもパパ さん : ID:Q3MDEwOTA

    今日で禁煙丸2週間です!
    今回は行ける!そんな気がします。

  18. 18
    匿名まさひろ さん : ID:IwMjU3MTc

    喫煙してる時よりもイライラしません。それに人工的なものを体に取り入れ心も左右される奇妙な人にもどりたくないです。

  19. 19
    ミッチェル さん : ID:IwODk1MTI

    昨日の夜は飲み会でしたが
    1度すごい吸いたい気持ちになりましたが
    何とかこらえ、その後は平気でした
    相変わらず、飲んだ翌日も寝起きがよく
    すっきりと目覚められます
    家族で出かけても、喫煙所を探し
    家族とはぐれないでいいので
    よかった!

  20. 20
    ツッチー さん : ID:Q4MDk3NjY

    半月クリア エッチの後も我慢出来ました! また一つ自信になりました 彼女も喜んでくれたので これからも頑張ります!

  21. 21
    ヤマ さん : ID:U5MDIxNzA

    吸いたい気持ち
    一瞬一瞬に口恋しい気持ち…寝れない時…… と
    ここまで 来たのだから…と
    寝れない夜中と
    開始の キツさ ツラさ…を思い出しては 何とか続行中。

  22. 22
    何回目だろう さん : ID:Y0ODc2MDM

    15日目! その間に3回の飲み会をクリアしました(^_^)v
    今日も吸いません。

  23. 23
    匿名 さん : ID:U5NDY0MDQ

    やっと二週間。吸いたい気持ちはたまに来るけど、喫煙してる時は吸わないと体がうぅ〜ってなってたのに、今では吸わなくても別に体は何ともないです。一本お化けを誘う気持ちはただのまやかしなんだと改めて実感します。
    喫煙者は毎日身近にいますが、ニコチンの奴隷のように、体調悪くても忙しくてもせかせかと定期的にタバコに火をつける皆さんを見ると、、
    タバコを吸わなくても体が何ともなくなった私は、解放されるってこんなに体がラクになる事なんだってひしひしと実感してます。
    早く精神も解放されたいな〜。

  24. 24
    匿名 さん : ID:gxNDQ1NTQ

    禁煙始めてから、初の二度寝。で、タバコを吸いそうになる夢を見ました。
    ツラいとか我慢してるって感覚は全くないし、体ももう全然元気なんですが、深〜い深層心理の世界ではまだニコチン依存なのかな?
    あ、でも夢の中でも吸わなかったって事は、タバコが嫌いになってる証拠ですね。

  25. 25
    ブルー さん : ID:AyOTkxODg

    満14日と1時間。
    吸わずに済んだタバコ、280本だと・・

    人が吸ってるのは、なんともない。
    ホント、他人事になった。
    吸ってるヤツ、臭いし。

    だがしかし! ストレスがくると
    胸の中のモヤモヤを吐き出したい→スッキリしたい願望が!
    今日も・・・ヤバかった。

  26. 26
    Lネコ さん : ID:Q4MzI1NDM

    やっと2週間が経ちました。
    いつも禁煙を始めると、日にちの経つのが本当に遅く感じます。
    半月弱の禁煙では、まだまだ吸いたい!と思う気持ちが強くて、危なげですが何とか踏ん張っています(^^)

    チャンピックスを朝・夕服用で吐き気が酷く、服用を止めた数日で禁煙失敗したので、今は朝1錠だけ服用してます。

    まだ半月弱です。
    次の目標は1カ月達成です!

  27. 27
    カナリア さん : ID:MxMTU4NTY

    やっと二週間。
    ここ3日くらいですが、食後に当たり前かのように、
    ふわっと…喫煙の感覚が襲ってきて、
    一本くらい?
    って気分になってしまいそうでした。
    これが噂の一本オバケってヤツですかっ。

    禁煙初期の吸いたいけど我慢っ!って時の苦しい感覚とも違う…
    ホントにふわっとやさしくやってくる誘惑。

    今回こそはと決意して、もう一生吸う気はないので大丈夫ですが、
    ニコちゃん…飴とムチ使い分けてきますねぇ(笑)
    なかなか手強いヤツラです。

  28. 28
    マミー さん : ID:Q0NjY0OTc

    やっと夜中に目が覚めてしまうのがなくなってほっとしました。
    朝までぐっすり眠れるようになりました。

  29. 29
    ひろ さん : ID:U2NTg3MjQ

    二週間 経過 体の調子よし。

  30. 30
    なぴ さん : ID:cwMTMzMTc

    半月~(*´∀`)
    今日はあまりタバコの事が気にならなかった♪

  31. 31
    とんぼ さん : ID:E4NDgyMzY

    なぴさんの後をついて行ってる思いだ。2週間経過です。ほぼニコチンは消えたと思いたい。体調もまあまあだし、お金も減らないし良い傾向です。
    でもまだ吸いたい要求はあります。一人で自由な行動を、なんて言われたら・・・・スー・・・・・・と吸ってるかも。ここが油断禁物ですね

  32. 32
    カマタマ さん : ID:g2MjQyMTU

     喫煙歴40年、初めての挑戦です。
    自分がまさか2週間も禁煙できるとは、思ってもみませんでした。
    下品で申し訳ありませんが、「鼻ク○」が白色だったのには、感動しました。
     今日一日、頑張ります。

  33. 33
    ます さん : ID:k5MjA0NDk

    何とか半月ですが、、週末、吸ってしまいそうでした!!
    いままでそこまで辛くなかったのになんでーーー???という状況。
    あまりにも辛くて翌日もらいタバコをする決心をして寝ました。。(翌日もらいタバコをする機会がなくて運よく続いている感じです。。)

  34. 34
    ニコッティー さん : ID:UxNDkyNDY

    禁煙して2週間が経過しました。
    禁煙外来もグッズも使っていません。
    禁煙欲求は弱くなっていますが、あります。
    自分の意志で吸わずにいる感じです。

    吸わなくなって1週間を過ぎたあたりから体調不良です。
    咳は出るわ鼻はつまるわ痰は出るわ声は枯れるわ。
    何でこんなことになるんやろ??

    まぁゆっくり休んで治したいと思います。
    タバコは吸わない。こうなりゃ意地!

  35. 35
    平成ライダー好き さん : ID:A4NjE4ODQ

    やっとのことで二週間我慢出来ました。
    一週間は禁断症状がすごかった。
    眠気、だるさ、苛立ち、緊張状態が
    朝から寝るまで続いてえらかった。
    二週間目に入ると少しずつ慣れきて
    少し楽になってきました。
    まだ周りが吸うのを見れば欲しくなります。
    禁煙も三回目なのですが今回が一番キツイ(泣)ような気がします。
    1ヶ月後書き込み出来るよう頑張ります!

  36. 36
    ターケ さん : ID:YzODYxNzE

    また飲み会中。
    やっぱり飲み会はきつい(°ㅂ° ╬)
    先週よりはマシだけど。

    ここまできたら絶対吸わないぜぃ。
    俺は負けない。

  37. 37
    ターケ さん : ID:YzODYxNzE

    また飲み会乗り越えた〜٩( 'ω' )و
    もう俺の中でタバコの誘惑に負けるシチュエーションはほぼ無い。
    あるとしたら前回の禁煙失敗したあのシチュエーション…

    抱こうとした女がニコチン味…
    不快を感じない為にあえてニコチン摂取…
    そうなればもちろんフィニッシュ後の一服…

    タバコ吸わない女にすればいいのか╮(╯-╰")╭

  38. 38
    nanami さん : ID:g3Njk0MzU

    2週間長かったー
    ここまで来たら絶対吸わない!

    次は満1ヶ月の時に書き込みするー!

  39. 39
    ちょこ さん : ID:k2NDYzNTc

    満2週間(≧∇≦)やった!
    でもまだまだ吸いたいし、一本だけならいいかな?っていう気持ちがチラチラ出てくる。1本おばけおそろしい…。
    気を引き締めて続けていくぞ!(^o^)/

  40. 40
    匿名 さん : ID:c1NjUxNjA

    タバコを吸いたいとは、思わないけど(臭いし)、太ってしまいへこむ。
    チャンピックスは、吐き気がつらく、自己中断。このまま、負のスパイラルにはまらないよう、気をつけなくては。

  41. 41
    匿名 さん : ID:c1NjUxNjA

    ここのところ続いた、午前中の吐き気はおさまった。やはり、チャンピックスは、夕方のみ服用しよう。食欲は、普通。眠気は無し。明日は、禁煙してから初めての飲み会!タバコなくても、楽しむぞ~。

  42. 42
    ちょいびん さん : ID:U5NDcxNzE

    今日、昼食後にタバコの幻想を感じました。

    今、吸ったらおいしんだろうなと・・・
    もちろんエアータバコで我慢しましたが・・・

    昼から、アレン・カーの禁煙セラピーを読みました。

    やっぱ、吸っちゃあかんですよ!!!

  43. 43
    匿名ともにゃ さん : ID:gwMTU3MDc

    祝 2週間
    吸いたい衝動が今日はあまりなかったのですが、目の周りと胸辺りがモヤモヤしてて、禁煙鬱かなぁ〜 首の圧迫感もあるので 半夏厚朴湯を飲み始めました。
    恐るべしニコチン

  44. 44
    ぽっぷ さん : ID:MzNDY5OTQ

    禁煙にチャレンジ、もう何回目なんだろう(T-T)
    でも久々に2週間成功しました!
    禁煙中、吸ったら一瞬だけスッキリするけど、罪悪感あるわ、言うほど美味しくないわ…
    やはり吸うべきじゃないですね!
    負けそうになるけど、がんばる!!

  45. 45
    さちこ さん : ID:I5MTI1OTA

    二週間。ちょっと驚き。やれば出来たんだな。
    だんだんと煙草を吸ってる自分が、遠くの思い出になっていってる気がする。そう思うようにしてます。

  46. 46
    わきわき さん : ID:c3NTM0NTY

    今朝夢を見ました。
    タバコ、逆さまにくわえてる夢。
    タバコ臭リアル…。
    まだ欲求は湧き出て来ます。
    吸いたい〜。
    でも、最近顔色明るくなったし、頭の回転がよくなった気がする。
    勿体無いからやっぱり吸わない。たぶん。。

  47. 47
    エコ さん : ID:AxODc0Njg

    ニコチンはいらないけど、何か至福の一服(-.-)y-~~は忘れ難し。
    たまに、無性にすぱーっと煙を吐き出したくなるのはなんでかなー。

  48. 48
    ケン さん : ID:AyMDY0MTI

    2週間経過
    タバコはあまり吸いたいと思わないけど、軽い貧血状態がやな感じ。

  49. 49
    たぬきち さん : ID:Q0ODU3NzI

    便秘が治らん!!

  50. 50
    プルメリア さん : ID:AyMzQzNzg

    17年付き合っていた彼が若い女とやりたいからと一方的に捨てられたことを機に禁煙を始めました。
    寂しさから仕事帰りに吸いたくなります。鬱傾向ですが、禁煙によるものなのかわからないので、とりあえず禁断症状と言われる3ヶ月は禁煙しようと頑張っています。

  51. 51
    たまちゃん さん : ID:E5NzEyMDQ

    一本だけおばけよ、さらばじゃ

  52. 52
    のんたこす さん : ID:MyODQ2NzQ

    15日、うん 余裕!

  53. 53
    KTEDrams さん : ID:k4MjA4MTk

    なんとか我慢できそうな感じだけど、まだ吸いたい波が日に何度かあり。

    体調はあんまり変わらない。(良い方に変化が感じられない)
    夜中に目が覚めて、それから寝れなくなるのは同じ。
    早く爽快感を得れないと、挫折してしまいそう

  54. 54
    匿名 さん : ID:EwNDAzMDE

    元旦から禁煙開始して
    順調に2週間♪
    吸ったら明日死ぬ!と言い聞かせ
    ながら頑張りましたw
    朝の出勤ものんびりになったし
    自分のタバコ臭も気にならなく
    なったのでよかったと思います♪

  55. 55
    竹馬 さん : ID:MxODA3MDY

    2週間突破
    次は20日・・・・1ヶ月
    今回の禁煙は 禁煙外来も行かず 薬にも頼らず お世話になっているのは
    みんなの禁煙掲示板のみ。
    1日に何回も見て 皆さんに励まされ 勇気付けられ今日まで来ました また禁煙時間を見ると すごい本数になっております。
    今後も皆さんの禁煙掲示板を見て頑張ります。

  56. 56
    JUNK さん : ID:k5NTAxMzk

    30年で初めての禁煙
    ようやく2週間
    手持ち無沙汰なのと、眠気がきつい

  57. 57
    しーちゃん さん : ID:Q4Mjk5NDI

    初投稿。
    2015/1/1元旦からの禁煙にさっそく失敗、、、。
    1/2から禁煙開始、やっと満2週間。
    喫煙行為に代わる気分転換法を模索中。
    コンビニのコーヒー飲んだらやばかった!
    皆さんの掲示板に助けられます。

  58. 58
    ジョージ さん : ID:ExMjE5MzI

    遂に夢に出てきた
    バカヤロー、吸う直前で目が覚めた、コンチクショー
    負けてたまるかぁぁぁぁ

  59. 59
    ポパイ さん : ID:c4MjUzODk

    2週間目に入りました
    まだ2週間・・ もう2週間・・
    という心境です まだ吸いた気分あり 

  60. 60
    内緒! さん : ID:A4MzA1MzM

    昨日・・・
    今、喫うとどうなの?と口実付けて『わかば』1本。。。。

    1本お化け参上!!!!

    懐かしい感じ。。。。
    2口でもういらん!と思える1本でした。

    それから
    喫いたいと思う時間がないです。。。。

  61. 61
    とおる さん : ID:c2ODg3NzU

    2週間達成!!
    吸いたい衝動は以前ほとんど無い。
    なんとなく体がフワフワとした、軽い眠気を感じる。
    機能は眠気との戦いだった。今日はどうなることやら。早く正常になってほしいなぁ。

  62. 62
    フィリップ さん : ID:c0ODIyMDU

    昨年11月に禁煙宣言して、2度挫折したので、これが3回目の15日目
    (^-^;
    最近は禁煙のメリットのほうが、デメリットより勝っています!
    ①以前より、ランニングでかなり
    走れるようになった。
    ②血行が良くなった。
    ③煙草代が浮く。1日一箱半吸っ
    ていたので1日あたり630円。
    ④禁煙してる自分が好きになった!

    デメリットは、やはり体重が増えた事。最大でプラス2,5kg
    運動しててもです。今現在は、プラス1,5kgまで戻りました!

  63. 63
    うえ さん : ID:A5NDE5NTU

    禁煙して2週間たちました。
    嘔吐、1回、眠気、全て、あと、不機嫌さ、表情、など全てがマイナス。さすがにやばいので禁煙してる事打ち明けました。
    今も言いますよ。「タバコ吸いたい」って。でもまた吸って、禁煙しようとしたときの禁断症状は味わいたくないです。
    煙吸いたきゃ、空気を目一杯吸うようにしてます。あと禁煙した理由、タバコ買う余裕がないから。リアルでしょ。ちなみに介護職。

  64. 64
    バーム さん : ID:ExNzc4MjA

    来ました。ようやく2週間。長かったなぁ。禁煙してると時間がゆっくり進んでいるきがする。吸いたいって思う頻度も、最近、めっきりへりました。ということもなくあー吸いたい。なんかの本にかいてあった。ノンスモーカーはタバコを吸いたくないんだって。明日も吸わないだろ。きっと。

  65. 65
    のぶ さん : ID:ExMTg5OTU

    今日も書き込める幸せ♪

    過去の禁煙で体重が増加するのは知っていました。
    今回も禁煙と同時にカロリー摂取には気をつけ、適度
    な運動も頑張ってきましたが・・やはり太ったみたい・・
    今日の朝、鏡を見て確信しましたよ・・・
    現実逃避の為、体重計に乗るのを避けてきましたが
    今日は乗ってみようと思います。

    ってことで、本日も頑張ります☆

  66. 66
    リフー さん : ID:gxMDYxODk

    2週間達成です。
    でもまだまだこれからって感じで気を引き締めております。
    今回は初めて体重増がない形で2週間経過しておりますので
    この調子でいけたら良いなと思います。
    過去も体重が増えすぎて禁煙のモチベーションが下がってしまった事があったので私にとっては体重のコントロールは重要です。

  67. 67
    チッチ さん : ID:c0NTE5NjY

    やっと2週間かぁ。夜は8時間近く寝ているのに、それでも日中睡魔が襲ってくる。それでいてイライラしてキレやすくなってるし、不安定で鬱々とする時も。改めてニコチンは怖い。3週間目には、この書き込みをニヤリと読み返すくらいの余裕の自分でいたい。

  68. 68
    福島県ひでお52 さん : ID:AwNDg1Njg

    やっとこ2週間
    禁断症状 喉が変

  69. 69
    たんしん ふにお さん : ID:Y5Njg4NjU

    昨日のゴルフ&飲み会もクリア!周りはガンガン吸ってたけど自分では吸おうとは思わんかったね。でも吸いたいが全くないわけじゃなくて、ガマンはしてるビミョーな感じ。徐々にニコチンがぬけてるんでしょうねえ。

  70. 70
    匿名 さん : ID:k0Mjg2NTg

    恋のいざこざとちょうどタバコ切らして、次の日を迎えてタバコを買いに行ったが手を付けず何故かこのまま吸わなかったら禁煙できるかも!って事で禁煙16日目。
    よく禁煙掲示板とかに禁断症状に苦しみながら禁煙中ですって書いてあるが…私は苦労せず禁煙出来そうかも!まぁ吸いたいなぁって思う時は今でもあるよ笑
    いろいろな意味で自分の弱い意思に負けたくないから、吸いたい欲求に襲われても越えて行くよ。

  71. 71
    チャンピックス さん : ID:I3MTgwNDU

    なんとか2週間経過しました。
    禁煙外来で処方されたチャンピックスは毎日服用していますが
    吸いたい欲求は高い水準で変わらず。
    今日から煙草に代わる満足感が得られるよう、ランニングをし
    てみます。

  72. 72
    ナスオ さん : ID:MxNzMyMTk

    アルコールが入るとほんと吸いたくなる。いままさにキツイ、いつになったらタバコを思い出さなくてすむのだろう?タバコ吸いてえ。。

  73. 73
    バロス さん : ID:czMjEzNDY

    15日目に今日から入りました。人生初なんですけど、やっぱり最初はしんどかった!でも、これでタバコを吸わなかった自分とまた出会えると思うと18年ぶりなんで、何か素敵な感じです!

  74. 74
    ポプラ さん : ID:A4Nzg2ODQ

    今日は朝からあまりタバコの事を考えてないなぁ☆
    そう言えば、禁煙初日からずっと噛んでいたキシリトールガム、今日はあまり噛んでない♪それに、頭のモヤモヤ、目のモヤモヤもめまいも良くなっていると思う☆禁断症状辛くはなかったけど、とうとう抜けつつあるかも♪嬉しい☆

  75. 75
    バーツ さん : ID:M1NDMyMDg

    吸わないのが当たり前になりつつあるが、やっぱり仕事終わりはプカプカいきたい。
    異常な眠気はガムとコーヒーでごまかしてます。

  76. 76
    うみがめ さん : ID:I1NzQ4OTE

    二週間クリア!
    新しい日々にまた一歩!
    吸いたくなっても絶対に吸わない!

  77. 77
    うぃ さん : ID:M4OTk1NjY

    電子タバコのニコチンゼロのやつを吸いたいときにプカァってやります。こんなまやかしでも気が晴れます。
    あ、本物でなくてよかった吸った時に感じます。
    そして、奥さんに会った時にタバコの臭いがしてない自分にホッとしてます。
    電子タバコの水蒸気だけのものも頻度が下がってます。最後は捨てよう。

  78. 78
    もくもく さん : ID:I5MjgzOTg

    口内炎、頭痛なんとかして。タバコ吸いたいどころのさわぎじゃない。

  79. 79
    匿名あっちゃん さん : ID:AwMzgzMDY

    1日5本程度 30年吸ってたけど、無理なく禁煙半月経過、メリットの方が多いねo(^o^)o
    咽頭癌の恐怖からの解放
    シミシワたるみからの解放、でも、唇にヘルペス出来た、因果関係は?
    今、全身デトックス中、と考えてます、
    身体中の毒素が表に噴出中、

  80. 80
    ハーデス さん : ID:M5ODA0MTg

    やっと2週間達成。2年間禁煙した経験があるけど失敗してしまったので今度こそは2度と喫煙しないようにがんばるぞ。しかし徹夜麻雀する時と、飲み会の時は本当にキツイ。

  81. 81
    なべっち さん : ID:I5MjI3NDU

    自分も上のハーデスさんと同じで過去に2年間禁煙し、そして失敗した経験があります。一箱300円から410円と大幅値上げが断行された2010年10月から2年間でした。今回は最低でも前回の2年間禁煙を越えるまで頑張るつもりです!

  82. 82
    さん : ID:Q1OTg2MTM

    彼がタバコ嫌いなため禁煙して
    10回以上失敗したけど
    やっと今回で2週間以上続いてます

    隠れて吸わなくていい
    臭くならなくて嬉しい

    けどやっぱりすごく
    吸いたくなります

  83. 83
    りりあ さん : ID:I4MDAzMjE

    眠い眠い
    吸いたい欲求は、なだめられるほど弱くなりました。
    主人の煙草の煙を臭いと思い始めました。
    まだまだ気は抜けないけど、ここまでこれたのが嬉しい。
    頑張ります。

  84. 84
    キャッスルヒル さん : ID:E1MzQzMzM

    ちょっと実験的にコーヒーを飲んでみた。煙草を吸いたくなるかとドキドキしたが、口は煙草を要求しない
    じゃあ、吸いたいと思うのは精神的なものなのかな。一本ぐらいいいかなって思わなくなりますように

  85. 85
    オンクル さん : ID:Y1Nzk1OTI

    久しぶりの出張で、つい一本という気になりかけたが、我慢。
    違う環境で気が緩んでいるなぁ。
    危ない、危ない。

    15日、まだ半月、もう半月。

  86. 86
    すぎちゃん さん : ID:cwNzE4NDU

    今日は、吸いたい気持ちがなかった。このまま、いけるかな

  87. 87
    ニキータ さん : ID:A4MDU5NzE

    日頃慢性的に吸っていた時間や、場所、タイミングが
    たばこの吸いたさを助長してきたが、
    15日目になってくると、それがかなり減ってきているのを実感できている。
    生活にも意欲や張りがでてきて、春に向かって色々なことをやってみようという気になる。

    このままやめることができれば、人生がもっと楽しくなれそう。

  88. 88
    ジジ さん : ID:g3MTE4MDc

    朝の禁煙が辛くて起きるのが嫌だったけど、最近は慣れてきた。今朝も1時間は早起きになって起きてコーヒーを飲んでます。せっかくの休みを早起きして起きたのだから有意義に使いたいと思います。

  89. 89
    ママ さん : ID:M1MzEwODc

    ヤバいヤバい3kg増
    取り敢えず今は仕方ないかな
    いつの間にか痰が出なくなった

  90. 90
    アニキ さん : ID:c4ODMzNjk

    誘惑に負けて3口吸ってしまいました… また 明日から頑張ります!!

  91. 91
    maromaro さん : ID:E5NzIzMzQ

    2週間が過ぎた。
    早いような長いような。
    いつも吸っていた場所にいると一瞬頭をよぎるけど
    ないものはないのだから吸わない。
    あ~タバコねぇ~昔吸ってたなぁ~懐かしい。
    ってなるとこまで。 行こう。

  92. 92
    頑張ろう禁煙! さん : ID:ExODQyNjg

    まだ2週間か~長いなぁ
    飯がうまいな、、、ガムとミンティア中毒になりそうだ
    では、また

  93. 93
    あおりゅう さん : ID:kwODgxMjQ

    昨日に引き続き吸魔なし。
    しかし、この時間の「睡魔」はありあり。少しの運転でもあり得ないほど眠くなるので、それが危険やわー。
    思考能力も低下中~。

  94. 94
    アニキ さん : ID:AyMTY1MDI

    15日目 前回の初禁煙の時と日数 並びました。
    この先 後悔はしません!!

  95. 95
    のぶ さん : ID:g0MzEyOTk

    禁煙した途端に身体の不調を訴える人がいる。
    とても気の毒だと思う・・・健康になる為の好転反応だろうけど、
    出来れば避けたい症状ですよね。

    私の場合は有り難いことに、良いことだらけ。
    呼吸は楽だし、寝つき寝起き共に良くなり、エネルギーは漲る
    感覚だし、腰痛まで軽減!って、、挙げるとキリが無い。
    こんなに良いことだらけの禁煙を止める理由は無い!!
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筈である^^;

  96. 96
    ミルク さん : ID:M4ODAzMzM

    15日目の朝。吸わずに済んだタバコは286本!
    お風呂でも指先を洗い、手洗い時も石鹸で洗うが、右手人差し指が、まだ煙草の匂いが付いているような?気のせいかな。

  97. 97
    匿名はぴ さん : ID:AyMTcxMTg

    まだまだタバコのことが頭をよぎりますが、頑張ってます!

  98. 98
    匿名ババさん さん : ID:UyNzIzMDA

    喫煙年数34年
    身体中がニコチンに浸かってます
    今日で禁煙2週間目
    離煙パイプを使用したからか一週間は楽でしたが今 身体が痺れる感じ・倦怠感が辛いです
    たかが煙草・されど煙草
    みなさんの投稿を見て頑張ろうと
    思います

  99. 99
    らぶりん さん : ID:IwMTM5ODQ

    禁煙開始してから激しい眠気以外は何もなく吸いたいと思う事もなく、ただただ睡魔が襲ってくるだけだったのに2週間目にして急に吸いたい気持ちが激しく出てきて今は吸い魔に襲われてます…
    頑張れ!負けるな!私!!

  100. 100
    みかん さん : ID:A4MzU0Mzk

    初禁煙で2週間
    モチベーションの維持に必死です…

    鼻毛は、減りました。
    痰は色が薄くなりましたが、まだ出ます。

    さて、今日は歯医者行って歯石とりとホワイトニング(笑)なんにせよモチベ維持大事です♪

    さて、もう一日がんばってみよう

  101. 101
    匿名 さん : ID:kxMTg0MzY

    禁煙2週間目突入。
    周りの人達は協力してくれる訳もなく『吸え吸え』と勧められます。笑

    FRISKと水を飲んで我慢(´-ω-`)
    結構FRISKに依存してきたけど大丈夫かな…(´・ω・`)

  102. 102
    歳さん さん : ID:E1NDE2NjA

    ただ、ただ眠い。昨夜初めてタバコの夢見た。車を停車させてたら、窓から吸いかけのタバコを投げ込まれた。これって、病んでる?

  103. 103
    ゆうか さん : ID:EyNDMzOTk

    やっと二週間!
    昨日辺りから、吸いたい欲求がちょっとだけ減った。

    それと、数日前に毛穴が小さくなっていて、顔が白くなった気が!!
    この先、もっと肌が綺麗になると思うと、楽しみ~(d゚ω゚d)♪

  104. 104
    匿名らるー さん : ID:MxMTMyMzQ

    15日目。糸井重里さんの禁煙日記を読んでかなり笑いました。面白かったー!
    思い出すことは思い出すんだけど、吸いたい気持ちはまったくないし、すっかり気分はノンスモーカー笑

  105. 105
    ぱお さん : ID:gyOTQ4MDI

    あまり吸いたくないというか、吸いたいと思っても他の事を考えたりすると吸いたいのを忘れて欲求がなくなります。 この調子で1ヶ月頑張ろう!!

  106. 106
    いさおさん さん : ID:g5MjE2NTI

    朝は、だいぶマシになってきたかな?
    会社に行っても朝はだいぶマシかな?
    一番つらいんは、夕方以降の7時ぐらい
    この時間帯が一番キツイね!
    でも、もうタバコ吸うことは無いな!
    そう言い聞かせてる。
    洗脳さしてる?

  107. 107
    かんた さん : ID:IzMjczNzE

    吸いたい気持ちが衰退した一日でした。
    しかし、ちょっと体重が増えたような気がしてます。
    明日も頑張ろう!

  108. 108
    サト さん : ID:I3NTczMDU

    禁断症状だと思われる下痢と胃痛がつらいっすー
    1週間前からザガード飲んでますが効いているのか、いないのか。

  109. 109
    匿名匿名希望 さん : ID:Y5MzY1ODM

    2週目ですが、床にはると、寝つけずテレビを観ながら2~3時間睡眠の日々禁煙効果、未だに分からず。

  110. 110
    くまのプーサソ さん : ID:E1NjUyMDM

    まわりで吸ってる人がいても全く気にならなかった

  111. 111
    にゃんこ さん : ID:M3NTM4Njc

    やっと月の半分!
    一ヶ月目指して気を引き締めます。
    禁煙は辛くなくなってきたけど、油断すると危険な気がする。
    本日は夕方急に眠気に襲われました。なんだったんだろう……

  112. 112
    パパ さん : ID:E2Mjg0OTQ

    やっと15日!
    1111回目の挑戦で禁酒もかねてます!
    もう2度とあの惨めな毎日に戻らんぞ!
    家族の為にも、自分の為にも!!

  113. 113
    はいせ さん : ID:c4OTY2Mzc

    2週間達成!!
    本日飲み会クリア!!(相手は非喫煙とゆーか卒煙)、店自体は分煙でなきため横で吸われてました(気にならなかった…話に夢中で…)
    このまま頑張ろう、自分!!
    体重は2㎏増加。男子170の50だったので周りからはもちょっと増やせと言われるが、服はいらなくなったらシャレにならないからダイエットも始めなきゃ

  114. 114
    イワン さん : ID:A2NTIzMzI

    吸いたい…あー…吸いたい

  115. 115
    もも さん : ID:I4ODg5OTY

    初めての禁煙。
    妙な眠気と目のモヤモヤが抜けず。
    1本吸ったら楽になれそう……という欲求と戦ってます。
    氷ガリガリかじってます。

  116. 116
    キャベツ さん : ID:U0NDk2NDI

    2週間だー!!やったー!
    約3年前の初めての禁煙は2週間で失敗したので、ここからが勝負!
    前回の禁煙は眠気は全然なくて吸魔だけとひたすら戦ってたけど、今回は真逆で睡魔がとにかく辛いです。
    がんばって乗り越えて3週間目目指します。

  117. 117
    みるく さん : ID:c3MDc3Nzg

    やっと2週間!まだ2週間!
    髪にコシが出てきた気がする。
    肌はそんなに変わったわけじゃないけど、モチモチしてきたような…
    ファンデ塗った時の粉吹いた感じは完全になくなりました。

  118. 118
    匿名 さん : ID:gyMjI2MTQ

    15日目到着
    身体からのニコチンへの欲求は、随分と治まってるみたいです。
    ただ、気持ちが治まらない。
    ニコチン中毒の恐ろしさを実感中です。
    明日もここに来れるよう、がんばります。

  119. 119
    ぶるーハワイ さん : ID:M0Njk0NDk

    三連休自信無いです(。-_-。)
    今日も危うく吸ってしまいそうでした。
    家族で喫煙者がいるのは辛いわ…
    明日もあさっても一人になったときが怖くて予定入れました(⌒-⌒; )明日もここに来れますように。

  120. 120
    tuki さん : ID:MwNDAzOTE

    禁煙生活15日目
    本日も吸わずに経過
    身体の重さが今一改善されないのがネックです
    しかし、吸わない事による恩恵がものすごく大きいので
    明日も禁煙生活続行。

  121. 121
    35ppm さん : ID:YwODg3OTE

    早くもかやっとなのか2週間達成。三連休の旅行先で久々のホテルの禁煙ルームとファミレスの禁煙席。思い返せば子供たちが産まれてからもずっと『喫煙で!』だったのに。ただし泳いだあとは、やたらとダバコが吸いたくなりました。まあ30秒耐えれば大丈夫なのですが。

  122. 122
    katsuo さん : ID:AxMDkwMjY

    満2週間!2Weeks!
    結構体調変化してますね。
    ・基礎代謝上がったおかげで体脂肪が減りました(ただ今10.1%!)
    ・ジョギングで以前は心臓が張り裂けそうな感じになってましたが
     80%くらいの苦しさしかありません。
    ・二日酔いがない!(これは非常に助かってます!)
    ・口臭がない!
    ・歯が汚れない!
    ・お金減らない!
    ・なぜか体の柔軟性がUPしてます(関係あるのかな?)
    ・肌がきれいになってる!
    その他もろもろあります!

    効果は絶大ですね。
    ただ、昨日も書きましたがタバコが吸いたいというのはもうないですが、何かが足りないという気持ちが今でも残ってます。

    深呼吸でしのぎます!

    頑張る!

  123. 123
    金煙 さん : ID:kxNTQwNTI

    ここまで来たら、せっかくだからしばらく禁煙していたい。

    禁断症状はなくなったように思います。
    脳内欲求(記憶からの定番行動の要求)により、吸うべきでは?という気分にされているようです。

  124. 124
    トイプードルちゃん さん : ID:g2ODU4NTI

    朝がきたら、まる2週間が経過。

    あー、今までだったら、このタイミングで必ず吸ってたね…って時、無意識に換気扇の下にいる。ちょっと時間があいた時、ちょっと仕事に切りがついた時、出かけから帰ってきた時、他にもいっぱい。未だに抜けない習慣。コワ…

    でも、少しずつですが、お肌に禁煙効果が出てきてる?

    引き続き、禁煙してみる。

  125. 125
    トイプードルちゃん さん : ID:g2ODU4NTI

    今まで、そこに行くと、休憩タイムというば、いつもの仲間と喫煙所でタバコミュニケーション。これがなくなるのはとっても寂しいので、なかなか、そこには行けなかったのですが、今日、禁煙二週間たったので、久々に、そこに行ってみました。
    みなさん、禁煙云々じゃなくて、手術して退院したばかりの私を心配しながらも、元気に復帰できたことを喜んでくれました。みなさん、いい人です。あったかい仲間たちです。
    ありがとうございます。
    禁煙、がんばれそう。

  126. 126
    思いつめずに離煙 さん : ID:UxMjA0Njk

    タバコを切らした時に、ふと、このままタバコを買わなければどうなるんだろうと思って始めた禁煙。
    気付けば15日目になりました。
    吸いたくなったら買えばいいや位の気持ちでいたのが、逆にストレスになりづらかったのだと思っています。

    たまに吸いたいと思うことはありましたが、3分くらい他のことでやり過ごせば問題なし。
    吸いたい気持ちは瞬発力が強いものの持久力がないことを知りました。

    変なせきが出なくなり、目覚めがとても良く、以前より早起きになりました。
    早め出勤の定時上がりが習慣になり、時間も有効活用できるようになりました。
    ただ、休憩する理由が何もないので、お昼意外のプチ休憩が全くなくなったのが残念です。

    禁煙してたった2週間ですが、他人のタバコの臭いがこんなにひどいことを知り、今までそれを放っていた自分が恥ずかしいです。

  127. 127
    己との戦い さん : ID:U0MzQ1MDY

    QQさん。頑張ってますか?

    二週間たって朝の目覚めと体の軽さが全然違う。ドシッとしたあの感じがなく体調もよく外の空気が上手く感じる。
    吸いたい時は、あったのですが、何故か友達や周りの人の煙を吸ったらすごい吐き気がしました。
    何より灰皿や煙草の始末や火事の心配しなくていい。
    無駄な動きをどれだけしていたのか…よくわかりました。

    ただ眠気がまだ続く…

    煙草やめて良いこと尽くしだ!

    みなさん、QQさん、
    頑張りしょう!

  128. 128
    匿名ちーくん さん : ID:c3MTQxNTM

    やっと二週間って感じです!

    お盆休みの間吸いたく吸いたくて溜まらずコンビニに行って煙草買ってしまいました!
    いざ、吸おうと思い一本口にくわえたのですが、ふとCOPDの患者樣の酸素吸入姿を思いだし全部捨てました。
    捨てて良かったです!
    あの一本吸ってたらと思うとゾッとします(^^)

  129. 129
    3回目の挑戦 さん : ID:k3NzI3MjM

    ようやく15日目に到達した!一日が長く感じるなー^^;
    1週目に比べたら吸いたくなる回数は少し減ってきたかな。。。
    でもこれからも油断は出来ない。
    強いストレスがかかった時に我慢出来ず、失敗した過去を踏まえ、
    とりあえず3週間目を目指して、今回は余り気負わずやっていこう。

  130. 130
    匿名 さん : ID:M2ODk5MDg

    昨日ムシャクシャすることがあって、このイライラを抑えるには煙草しかないって思いコンビニで煙草とライターを購入。駅前の喫煙スペースまできたのですがなんとか思いとどまり吸わずに捨てる事が出来ました。煙草ではイライラは収まらない(逆に吸ってしまったことへの罪悪感からイライラが増すだけでしょう)。

  131. 131
    さる さん : ID:MxMDEzNzQ

    たまに吸いたくなっても
    買わなければ大丈夫
    買いたくなったら、代わりに体にいいヨーグルト買ってます
    あとは眠気が治れば

  132. 132
    チェケラ さん : ID:M4MjE4MDI

    2週間我慢できました。
    未だにソワソワ感が強いです。
    コンビニに行った時、レジの後のタバコ棚をボーッと眺めてしまいます。

    まだまだキツイです。(^o^;)

  133. 133
    はるる さん : ID:UwNjA5NzM

    煙草を吸わなくなって2週間。初日~3日目までは何度買いに行こうと思ったことか。玄関のドアを開ける度に「本当にこれで良いのか?1本吸って後悔したいなら吸えば良い。後悔したくないなら吸うな」と言い聞かせ、踏みとどまるを繰り返し(^^) 今はフッと吸いたくなる時もあるけど長続きしない。ってか、この掲示板で2週間ぶりに吸ってみたら2口目で気分悪くなった書き込みを見て 同じ思いはしたくないから吸う気も失せる。(人それぞれだろうけど)まずは、1ヶ月目指します。 

  134. 134
    えむ さん : ID:A1NTQwNDc

    15日目。
    食欲が少し復活しました^_^
    動悸と背中の痛みは、まだあります。
    この症状って、禁煙鬱なのかしら?
    でも、不眠ではない。
    体調不良=禁断症状だと仮定して、耐えてみる。
    二週間、継続バンザイ^_^

  135. 135
    masa さん : ID:E0NzEzOTY

    丸2週間、今日も難なく終わりそう。

  136. 136
    シゲ さん : ID:A5NDYwNDA

    お酒を飲んだ後は、強烈に吸いたくてしょーがない。
    食事の後はだいぶ欲求がなくなったけど。

    まだまだしんどい。
    でもここまできたから頑張ろう!

  137. 137
    かに さん : ID:A3NzI3MTQ

    このサイトの右上カウンター下に小さく「禁煙 xx 日掲示板に投稿する 」というメッセージ見て気がついたけど、どうも禁煙日数を1日マイナスしてカウントしてた模様。

    てことで、晴れて2週間! わーいわーい
    明日からもやめ続けようっと。

  138. 138
    Naki さん : ID:UzMjY5NjQ

    15日目
    とにかく綴っていこうと思う。

  139. 139
    うみがめ さん : ID:E4MzA5NTc

    前回の書き込みあり。
    まだ頑張っていたんですね。
    今回も難なくクリア。
    前回よりかなり楽勝です\(^o^)/

  140. 140
    さん : ID:c5MTA2MDY

    15日目突入、やっと半月。
    次の目標は1ヶ月か・・・・・・

    一番上の書き込みの
    「禁煙二週間くらいで一度タバコを吸ってみると喫煙欲求が失せるよ」と言われまして、・・・・・・・・って
    これを言い訳に吸ってしまいそうになるwwww
    喫煙欲求が本当に消えるなら吸うけど、自分の場合そうはならない気がするから我慢我慢!

    欲求だけ消し去る方法は無いものだろうか・・・

  141. 141
    さん : ID:c5OTM4MjA

    禁煙2週間経過。
    オナラが止まらないww
    俺だけ?

  142. 142
    はまちゃん さん : ID:IwNDAzMDc

    不眠だからか…
    昨日から頭痛までしだした〜‼︎ 禁煙ってホントは体に悪いのか⁈とさえ思ってしまう。そー言い訳して吸いたいだけかも(~_~;) でも頑張る。

  143. 143
    かんな さん : ID:ExMjE4Nzk

    匠さん
    一番上の書き込みをしているたつやさんの1本こそ、典型的な1本おばけだと思いますよ。
    これで禁煙成功した人は聞いたことありませんが、この1本で失敗した人は周りに沢山います。偉そうに言っている私も、前回これで禁煙失敗しました。
    一緒に頑張って禁煙しましょう!

  144. 144
    egg さん : ID:MwNzQ1MDM

    禁煙47日目。 二度目の禁煙、一度目は自力禁煙5年ほどしまして、昔の悪友と飲みに行き、ココでダッサ~ と言われ、勢いで吸ってしまい、18年ほど吸ってました。今回、友人がチャンピックスで禁煙外来受診し、禁煙成功したのを聞き、わたしもチャレンジ、初めの一週間は段々タバコが不味くなり、6日目くらいには普通の半分くらいの吸う量になり7日目には本当に不味くて吸わなくなりました。

    現在、時々吸いたくなることもありますが、一時で、数分すると忘れて吸いたい気持ちが無くなります。 友人も言っておりましたが、ほんの一瞬なので、皆さんも気を抜かないで頑張ってください。

  145. 145
    egg さん : ID:Y3NDY1ODk

    禁煙2ヶ月目(満1ヶ月~) とカテ間違えた~

  146. 146
    レイチェル さん : ID:I3NjUwODA

    禁煙15日!
    連休中に、お酒を飲みましたが、タバコ我慢出来ました。
    時々、吸いたくなりますが数分我慢すれば忘れられるようなりました。
    一ヶ月目指してまた明日から頑張ろ(^_^)v

  147. 147
    ミッキー さん : ID:k0NDU0NjM

    禁煙15日目
    今日は一本おばけが何度か現れましたが、無事我慢する事ができました。
    日によって波があります。

  148. 148
    すっきー さん : ID:EwNjQ2OTY

    今日、初めて、タバコの臭いに不快感を感じた。
    しかし、思い返せば、おいらも先日までは超のつく、ヘビースモーカーでした。従って、文句を言う資格なし。
    しかし、体が、タバコに拒否反応を示しているって、すごい事だと感じているのはおいらだけですか?

  149. 149
    Morgenstern さん : ID:U5MDk1NDU

    今日で15日目
    最初の3日が一番苦しかった
    ラッキーのメンソール吸ってましたが
    うちの近所では自販機に入ってるのは見たこともないし
    コンビニはファミマ以外では滅多に置いてなかった・・

    マイナーなタバコ吸ってたおかげでなんとか続いてます

  150. 150
    はやぶさ さん : ID:c1NjIwOTc

    みなさんの書き込みを励みに、2週間頑張ることができました。 今は、吸いたい気持ちより、食事後の睡魔(数秒気絶するレベル)との戦いが辛いですが3週目を目指し頑張ります!

  151. 151
    あや さん : ID:UwMTkwOTM

    禁煙15日目!
    ときどき吸いたくなりますが、それも数分のことで、我慢してるうちにいつの間にか忘れてる感じです

    でも、まだまだ油断は禁物!
    気を抜かないで、頑張ろう!

  152. 152
    マツ さん : ID:IzNTg0Mzk

    禁煙15日目達成!
    ひたすら眠気と首回りの怠さとの戦いです^^;
    負けるな俺!!

  153. 153
    タカチン さん : ID:kzNDc5MzA

    職場で久々の先輩にばったりあって喫煙室へ。強烈な臭いに戸惑いながらも一本吸いたくなった。でも、先輩も勧めてこなかったし、オイラもよく耐えた。

    よかったよかった。

  154. 154
    みぃ さん : ID:A2MzE2NjM

    一本吸ってしまってから、そのまま禁煙続行してましたが
    15日目に何本か吸ってしまい、ずるずると・・・
    もう一度やり直します

  155. 155
    Davis さん : ID:IxNDc2MDI

    15日目、趣味の作業がうまくいかずイライラし過ぎて笑ってしまった。麻薬だよ、これ。もうね、一本吸ったらきっと超楽。でも今のこのイライラ感をまた味わうくらいなら2度と吸わん。気合と根性。

  156. 156
    そらちん さん : ID:IwMDkxMjE

    頑張りました。まだ長いけど(´・_・`)
    タバコを吸う理由は、一つもないけど、禁煙する理由は山ほどありますね。
    節約やら、健康の為やら…

    もし、タバコを吸いたくなったら、タバコを吸う理由を考えみましょう。

  157. 157
    金魚 さん : ID:E1NjI1OTk

    歯痛により、眠れない日が3日ほど続いた( > < )
    連休で歯医者休みだったので最悪
    でもおかげでタバコのことなんか忘れてて、いつの間にか2週間

    喫煙中は、虫歯の痛みにも鈍感になっていたのか
    禁煙してからの虫歯治療は、痛みに敏感になった気がする
    でもきっとこれが普通なんだ

    妹は臨月でもタバコをやめない
    今まで何度も禁煙に失敗して、禁煙太りを繰り返している私を見ているからかもしれないが
    やめる気もなく、言い訳が支離滅裂
    同じ女として、親として人間として、とてもまともだとは思えない

    私も長年ママ友達にそのように見られていたんだと思った

  158. 158
    ケイヒン さん : ID:YxOTQ4OTk

    ビールがマジで美味い、舌が別モノになってきたが、ビール飲むと吸いたくなる。深呼吸でガマンガマン。

  159. 159
    ひかり さん : ID:E2MjUxNTI

    2週間、自力で経過。単純に嬉しいですね~(^-^)

    カーテンを洗って部屋の壁もきれいに拭いたら、空気もきれいになってスッキリしました。

    ニオイも消えて気持ちもリフレッシュできるし、吸いたい気持ちも消えておすすめです♪

  160. 160
    広島太郎 さん : ID:c1NjI0ODY

    車の臭いのが消えてきた。歯のヤニはまだ取れない。
    めちゃめちゃ吸いたい。ニコチン中毒は軽くなるのか?
    タバコのこと考えたら吸いたくて仕方がない。
    はぁ、情けない。くやしい。

  161. 161
    大統領 さん : ID:E1NTgzMzE

    15日目突入!
    ねねさん~調子はいかがですか?

    禁煙してから寝起きが悪くなったような?気のせいかな?

    あと、喉のイガイガがなくなりつつあります。
    少しずつたばこのない生活が当たり前に思えてきました(笑)

  162. 162
    ねね さん : ID:g4OTAzMDA

    同じく15日目!2週間たちました。
    長かったぁ~

    大統領さん♪
    何とかガマンして毎日過ごしてます
    ふとした瞬間吸いたくなります
    でも頑張りますよ~!

  163. 163
    まき さん : ID:g5MDQwOTE

    15日目。
    飲み会ではなんとか吸わずにやれました。
    それよりも大ショックあんど大失態をやらかしてしまい、もう本当に最悪です…。
    禁煙はこれからも頑張る。
    すっごく吸いたい。でも、今禁煙頑張ってる自分が好きだから、吸ってしまったらぜーんぶ嫌になっちゃう。
    絶対吸わない。

  164. 164
    テンゴク さん : ID:gyNTAyMDk

    おはようございます✨気づけば2週間。特に最初の1週間はめちゃめちゃ長かったです。意思の弱い事で有名な私にとっては、この掲示板にはものすごく助けられました。皆さんの辛い声を聞き、俺だけじゃないんだと、自分を勇気づけここまでやってきました。また貴重な同期も居てるし、初心を忘れずに頑張っていきたいです。
    余談ですが、せっかく浮いたタバコ代を飲み代に回すのって本末転倒ではなかろうか。

  165. 165
    みぽりん さん : ID:c2NzM5NDc

    15日目
    今日は軽い吸魔がちょこちょこきたけどミンティアなしで乗りきれました♩
    来月に健康診断があるので
    禁煙してるとゆうことで少し堂々と受ける事ができるかと思います(๑•ᴗ•๑)
    昨年まではほんとはいけないけど 当日の朝もプカプカ吸ってました⤵︎
    でもまだまだタバコが恋しい今日この頃..
    年末年始が恐ろしく怖い。。
    同期のテンゴクさんとこの時期を乗り越えていかれたらいいなと思います⭐︎
    初日に戻る事態になった時にはお知らせします(˃̶᷄ ω ˂̶᷅ )
    そうならないように頑張りますっ

  166. 166
    ピチピチの40歳 さん : ID:U1MjE4ODk

    喫煙してた時の快感がいまだに脳にインプットされてますね~。
    他は、仕事で想定外のストレスを感じた時がキツいですわ~。
    頑張れ俺!頑張れ禁煙同期の皆さん!!

  167. 167
    ピチピチの40歳 さん : ID:U1MjE4ODk

    本当にすいません。投稿する日にち間違えてました。
    あかん、ボケボケやん・・・・。

  168. 168
    ふう さん : ID:AyNDYzODk

    2週間です。
    不思議ですが、煙草が無くても大丈夫かなぁ?と感じてきました。
    スーパーヘビースモーカーで、煙草が吸えないお店は避けていた自分からは、信じられない事です。
    まだ2週間。禁煙を始めた時期が近い方の投稿安心します。
    次の目標は16日です。

  169. 169
    かめあつ さん : ID:QwMzg2NTk

    まだ2週間目。
    楽しい時間は過ぎるの早いのに、禁煙始めてまだ2週間って思うのは、苦痛な時間だから⁉︎
    きっとそうなんでしょうね。

    今日の朝、タバコ誘われて危うく吸うとこだった( ̄O ̄;)
    まだまだ意思がブレまくり。
    頑張れ自分!!!

  170. 170
    春一番 さん : ID:k3MjI3ODM

    旅行から帰ってきました。この2日間、参加者の喫煙率が、8割のなかで、結構な誘惑にも負けず、意外と苦もなく過ごせました。ということで、いままではここに投稿するために頑張ってましたが、もう卒業です。たぶんもう大丈夫です。区切りの時に時々報告しに来ますね。

  171. 171
    ねこ さん : ID:QxNzIxMDE

    2週間、無事に禁煙できた!
    まだ1本おばけの誘惑は時々あるけれど、
    タバコの無い生活にだいぶ慣れてきた。
    そろそろタバコ捨てようかな(笑)
    この調子で、1ヶ月、1年、と継続していけるよう
    がんばります!

  172. 172
    豆大福 さん : ID:A4MDk0MTE

    禁煙してから一気に3キロ増えた
    お腹すくし 食べれば美味しーし
    気晴らししなくては

  173. 173
    のらこ さん : ID:M4Mzg1NjY

    ちょっと最近食べ過ぎな気がするので、控えなきゃ…。
    体重測ってないけど絶対に太ってる。
    まだ不意に吸いたいと思うなぁ。というか、ずっと思うんだろうな。前回も2年経ってたのに吸ったしなぁ。薄っすらと吸いたい気持ちはずっとなくならないって思っておかないとまた失敗しそう。油断するな、私!

  174. 174
    あいお さん : ID:Q1MDY4Njg

    満2週間

    思っていたほど辛くなかった。
    少し辛いときはこの掲示板を読んでいます。

    体重増加が恐ろしい。
    腹と腰回りに今までについたことない肉がついた。
    この一週間、食事に気を付けて、少し減ったが、まだまだ。
    次の1週間は、タバコを吸わないことを継続しつつ、
    運動をしよう。

  175. 175
    ミルキー さん : ID:AyMzM0NzE

    二週間達成です。
    吸いたいなとの気持ちはうっすらありますが
    吸わなくてもいいでしょう。
    折角だからあと一週間吸わないをつづけます。

  176. 176
    てるりん さん : ID:M0OTg3ODY

    二週間達成!努力はきっと報われる!

  177. 177
    ちー さん : ID:MwNTA0MDQ

    半月ですね。素敵です。一昨日から胃が痛いのはお酒のせいかな。

  178. 178
    白猫 さん : ID:czNzQ0NTg

    二週間。
    今日からも引き締めて禁煙します。

  179. 179
    kokkuri さん : ID:Y3Mjg4NjE

    やっと2週間。1本お化けがひょこひょこと出て参りますが、何とか打ち払ってます。がんばれ自分。鬱でもがんばれ。

  180. 180
    GTCC さん : ID:E1ODU0MDY

    今日は休日、大丈夫なハズ
    以前から会社にいる時程、吸いたくはならなかったし
    問題無く乗り切れそう!

  181. 181
    つかぽん。 さん : ID:AzMDA4NjQ

    禁煙生活二週間達成!
    正直もう禁煙欲はないに等しいです。
    たばこの煙が臭くて驚いています。周りが吸うと
    その場から逃げたくなるし、イライラもします。
    吸ってた頃の匂いとは思えない臭さですw
    アイテムは主にあたりめ、ガムですね。
    目標は一ヶ月ですね。というか
    これからなんだかんだで忙しいので、その流れで
    もう永遠に、、、、

  182. 182
    だんご さん : ID:E2MDMzMTI

    ついに、二週間達成。
    かなり、吸いたい欲求はなくなったが、ふとした瞬間がやばいね。
    習慣は気にならなくなってきた。次は、3週間目指す

  183. 183
    はと さん : ID:c1NjUwNTQ

    頑張ってます!吸いたいけれど、耐えれるようになったかな。みんなも頑張りましょう!

  184. 184
    バナージ さん : ID:U3ODI5MDM

    満2週間、達成!

    今日は、豚骨ラーメンを食べに行った。 食後に、今吸ったら絶対に上手いんだろうな。と何度も思った。

    でも乗り越えて、自信になった。もう少し、続けてみます。

  185. 185
    とき林檎 さん : ID:k5MjYwNzk

    吸い魔が出るのはイライラした時、暇を持て余している時、コンビニに近寄った時。
    喫煙者時代から宴会での煙草だけは吐き気が誘発されて大大大嫌いだったから飲み会は余裕。ってことは認識次第。
    喫煙には気分を落ち着かせる効果(鎮静効果)と気分を高める効果(交感神経を刺激する効果)の両面があるらしいからーと喫煙思考で受け取るか、単に習慣面からイライラしたら吸って脳の働きを低下させて何も考えられないようにしていただけ、暇を持て余すと吸っていたんだね。とも取れる。

    認識次第、認識次第と言い聞かせている。

    煙草をまったく吸ったことない子供時代だってイライラする事もあったし非喫煙者だってイラついたりブッチ切れ加減を披露してくれたり全く怒りを感じない人間なんてそちらの方が変なんだから。
    なので今は吸いたいよーではなく今日ムカつくことがあったんだよーと投稿しよう。ああ”ぁぁぁ腹立つ。

  186. 186
    なりひと さん : ID:cyNjEwNzk

    15日目 最近体調も良く食欲もすごいあるので、多分太ったと思う。でもタバコ吸ってないと健康なんだなぁーとつくづく思う。綺麗な空気吸って規則正しい生活してると何気に気持ちがいい。だから絶対にタバコ吸いません^^)b いい空気吸うけど毒吸う気持ちにはなれないなぁー^^;;と思いました(・^-^bb 以上 15日目でした^^b

  187. 187
    しま さん : ID:QxMzY1NDk

    だいぶマシになりましたが禁煙2週間いまだにタバコ吸いたい…
    くわえタバコ&ポイ捨てしてる喫煙者をみるとどついたろうかなと思う位に不快w

  188. 188
    モッツァレラ さん : ID:kwMzUzMTE

    禁煙15日目。

    これまで何度も「吸いたい」と思っていたが、飴を食べて我慢していました。
    がしかし、今日は「吸いたい」という気持ちではなく「吸ってみたい」という未成年のような気持ちに(笑)

    我慢の限界が来た時の為に残しておいたタバコ1本に手を出してしまいました。
    8ミリタバコを喫煙していた頃、吸った気にならなかった母の5ミリタバコを吸いました。
    一口吸った瞬間に強烈なヤニクラが…。
    喫煙していたころは「うまいっ」と感じていたのに「まずいっ」と感じました。
    身体の中にズシンッと害のある物が入ってきたという気分でした。
    一口、二口吸ってすぐ消しました。

    今もまだ口の中が煙草の嫌な臭いや味が残って気持ち悪いぐらいです。

    もう喫煙はしないと改めて思いました…。

  189. 189
    匿名つるつる さん : ID:k1MTQ2MDk

    15日目もあと3時間でクリア!暇な時間に吸いたいなと思うことが多い。出来るだけ暇な時間を作らないようにしなきゃな。
    禁煙メリット早く感じたい…

  190. 190
    スモーキンビリー さん : ID:Y0MTY4OTU

    15日目〜。
    ましにはなってるけど、ゆるーく吸いたい感じが1日続く感じです。
    なんか、メリハリがつかず、パリッとしない感じ。
    いつまで続くのやろうか。
    とにかく頑張ります。

  191. 191
    篤ちゃん さん : ID:U3ODQ4NTI

    2週間が経った!
    いつも10日~半月辺りで挫折してたので、まだ油断は出来ない^^;
    先週の土曜日に忘年会が有って、何件か梯子した。
    1件目で、いつもの「1本頂戴」になりかけたけど、グッと我慢!
    その後は大丈夫やった!
    少し自信が出たかな?
    このままいければええんやけど・・・

  192. 192
    にえちゃん さん : ID:gyODA4Mzg

    カテーテル検査のついでに禁煙して二週間、、順調です。でもまだ他人のタバコの臭いは好きで、友人と会社の喫煙所には行ってます。パイポくわえながら(笑)、、、でも不思議と自分で吸いたいとは思わない。徐々に独特なヤニくさい口臭も消えつつあり、階段の息切れもしなくなりつつある気がしてきました。

  193. 193
    レモン さん : ID:E5ODIzOTc

    はっ!二週間こえていました。誰かがタバコ吸ってると耐えられないのですが、一本吸うと後戻り出来ないのは実証済みなのでしません!笑
    あー、でも、こんなシチュエーションで吸うと美味しいんだよなぁとか妄想だけはしちゃってます。まだまだだなあ。

  194. 194
    いのっち さん : ID:AzOTkyNTk

    2週間できた自分にびっくりです!
    2015年も残りわずか!
    吸い魔もイライラがなければ全然来ない!!このまま頑張ろう

  195. 195
    ひろ さん : ID:cxMjg3MDg

    あー
    一本お化けに負けました。
    貰いタバコで。
    残念ながら、うまかった。
    気持ちを入れ替え、無かったことにします。
    自己嫌悪(≧∇≦)
    みんなは気をつけろ(^o^)

  196. 196
    ごんた さん : ID:QwNDQzODU

    禁煙15日目。
    吸いたい欲求は殆んど無し。
    けど、凄い体重増加
    開始日42.4Kg 今朝45.5Kg
    2週間で3Kg 増加
    肌の調子は良いみたい。
    ファンデーションも付けてないのに「化粧してるの?」と言われる。
    皆さん❗禁煙と共に体重増加を抑制する方法教えてください❗❗❗

  197. 197
    にえちゃん さん : ID:IxMTA2MjA

    順調に吸ってません。でも人の煙はまだ懐かしく、友人と会社の喫煙所にいってパイポくわえてます! ばかみたいですが。食べ物飲み物の味が澄んでるというかおいしいです。とくにお酒?冷酒?うますぎです。やはり体重増えるのかな? 自分としてはコンビニにタバコ買いにいくとアイスとか菓子パンとかついで買いしてたから、それがなくなるからかえって痩せる?みたいな気もしてたのですが。

  198. 198
    ごんた さん : ID:QwNDQzODU

    今日は倒れそうな程の眠気に襲われた(((・・;)
    食欲は昨日よりはましかな?
    あまりにも食べ続けるから、レコーディングする事にした。
    少しは過食、抑えられるかな?
    イライラ・寝汗・過食・体重増加・眠気etc…
    タバコって本当に毒なんだなぁ~

  199. 199
    マァ さん : ID:YzMjc0MjQ

    15日目!!
    今日はあまりタバコの事考えてない気がする♪
    でま眠気はいまだにありです…!

  200. 200
    じょにお さん : ID:k4Njc4NTk

    2週間吸ってません。人生初です。夢で既に何回もタバコが出てきて驚いてます。。。
    このまま1ヶ月目指して頑張ります。とりあえず仕事始まったらやばいけど、耐えるしかないですね。

  201. 201
    あきら さん : ID:AwMjU0NjE

    今日はやばかった^^;
    仕事のストレスかな?
    明日からも頑張ります!

  202. 202
    たま さん : ID:UyNDgxMzY

    まあ大丈夫ではあるけど、あ、そっか、タバコやめたんだった。。。
    この場面で吸ったら美味しかったのに残念だな、ってのは
    今日も何度か思った。
    強烈なストレスが出てこない限りこのままいけそうな感じはするけど、止められて嬉しいの半分寂しさ半分。

  203. 203
    スイタイヨー さん : ID:E2ODA5MTI

    初めて投稿です!
    大晦日から二週間。
    今まで、耐えたのに~…。
    今日はなぜだかめちゃくちゃ吸いたい…(T^T)
    落ちてる吸い殻まで、気になる始末…(◎-◎;)
    キツイッスね…(^。^;)

  204. 204
    九州男 さん : ID:Y5NjY5MDI

    半月経ったぜ、イエイ。
    ニコレットも4分の1かけらを1日一個程度になったよ。
    今までで一番楽な禁煙になりそう。
    1日開始組の皆様、いかがお過ごしでしょうか?

  205. 205
    がんばる さん : ID:kwNjIyMTI

    2週間いけましたね!
    けいこさん、禁煙鬱調べてみたら結構なる方も多いみたいですね。
    僕は医者じゃないので、診断できないですし、適当なことは言えないです、すみません。
    僕の前の禁煙の失敗は丁度2週間の時にバレーボールの試合でここで吸ったら調子良くなるのではないかという、意味不明な理論から一本だけ吸ってしまいそこからずるずる吸ってしまいました。
    なので一本だけおばけがこわいです。
    前の失敗を活かしたいですね。

  206. 206
    匿名 けいこ さん : ID:E2NjY1NTA

    がんばるさん、ありがとうございます。
    ほんとギリギリのところでした。感謝です、涙。
    今まで二週間も禁煙できたことないので、完全に未知の世界なんですが、何日か前から何故か憂鬱で。。
    でもせっかくみんなと一緒にできてるし、がんばります。

  207. 207
    がんばる さん : ID:kwNjIyMTI

    けいこさん、まず二週間できたんです。その事実を褒めましょう。
    大丈夫です、皆で乗り越えましょう!

  208. 208
    ゆず さん : ID:E0NjEwMTI

    元旦組踏ん張りましたね二週間達成です。
    のりさん、匿名けいこさん新しい朝「今日も無煙の一日を」
    じわじわと寄せてくる一本お化けを感じますが
    今日一日は吸わないと決めます!
    九州男 さん皆さん健在です。

  209. 209
    さん : ID:E0OTY1MzA

    おはようございます。
    けいこさん、良かった~!でも鬱は辛そうですね((T_T))
    禁煙鬱にはモーツァルトがいいとか、色々情報溢れてるから、ご自身に合う方法探すだけでも気が紛れるかも。まじやばかったらお医者さんへ!

    チャンピ一日一回にしたせいかちょっと苛々するような。便秘のせいかな(-_-#)

    昨日の発見は、耳の汚れが半分位になった、です。鼻とかと繋がってるもんね(*゜Q゜*)

  210. 210
    みゃ さん : ID:I1MTA5NDk

    おはよー♪( ´▽`)
    今日の夜勤が今回最大の山場だった…。。
    今日持ちこたえれたのは大きな自信になったかな。

    み さん
    先日の投稿見させて頂きました。
    一本すってしまって、また初日からスタートしてる方もいますし、一本も吸わない気持ちでみんな頑張っています。。
    一本吸ってノーカウントとかは出来るだけ控えて頂ければ助かります(>_<)

  211. 211
    あさみ さん : ID:YzNTU0OTE

    ごめんなさい…
    私も一本くらいなら…なんて思っていました。(とはいえ吸ってないですよ!)
    そうですね、一本も吸わない覚悟で頑張ります!

  212. 212
    さん : ID:E0OTY1MzA

    みやさん、失礼しました\(__)
    自分が自分に甘くしてでも続けよう、なもので、他の考えの方への配慮足りませんでした、ごめんなさいね。
    とはいえ私も一本も吸ってませんよ~。続けて参りましょp(^-^)q

  213. 213
    匿名 けいこ さん : ID:E2NjY1NTA

    がんばるさん、ゆずさん、みさん、みなさん、ありがとうございます。
    今日も頑張ります!

  214. 214
    篤ちゃん さん : ID:Q3ODYwNjY

    元旦組のみなさん、こんにちは!
    昨日は危険な状態になられた方も、無事で良かった!良かった\(^o^)/
    煙草をやめて丸2週間ですよ!
    みなさんオメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゚*PAN!
    半月に入りましたね。

    けいこさんへ
    私も以前の禁煙で、禁煙鬱っぽくなりまして、色々調べました。
    朝日を浴びる。バナナを食べる。アーモンドを食べる。
    個人差が有るかもしれませんが、この3つを試したら、劇的に良くなりました!
    一度試されたらどうかな?
    他にもサプリ等あるみたいです。

  215. 215
    KN さん : ID:E0MTkzNjY

    平気といえば平気ですが、日に何度か吸いたくなりますね。

  216. 216
    匿名 けいこ さん : ID:E2NjY1NTA

    篤ちゃんさん
    ありがとうございます。早速バナナとアーモンド食べましたw
    少し色々気をつけないと、すぐ涙でたりするので。。
    試してみます!
    タバコを吸いたいというより、吸ったらこの状況や気分から抜け出せるのでは、って感じでしんどいですが、耐えます!

  217. 217
    ゆず さん : ID:E0NjEwMTI

    朝は元気に書き込みをしましたが波があるんでしょうね。
    吸わないと決めてますが今は結構辛いです。
    煙草が恋しくて?涙がうっすらと滲みます。
    まだセロトニンとドーパミンの調和が出来ていないのでしょう。
    元旦組の仲間がいるからマスクをつけて踏ん張ります。

  218. 218
    のり さん : ID:czODYyNjE

    ゆずちゃん。

    今週末がヤマだと思う。(何と無く)

    一緒に耐えぬこう。

    元旦組みんな一緒に歩こう。

  219. 219
    さん : ID:E0OTY1MzA

    ゆずさん、辛さ誤魔化せてますか~?ニコチン野郎の悪あがきと分かっちゃいても辛いもんは辛いですもんね。

    けど一人じゃないですよ~(´∇`)それだけ分はちょっと楽になって?

    のりさん、一緒に歩こう、ってとても素敵な表現ですね! うん、走らず、息切れせず、当たり前に、とりあえず一日一日、ノンスモークでご一緒に歩きましょ\(^-^)/

  220. 220
    りょう さん : ID:gwMjgzMDQ

    こんばんは!2週間の禁煙達成しました(^_^) 今、新年会の帰り道です。とっても吸いたいです。しかし、まだ吸っていません(^-^)v 今日も、いや明日もがんばるぞ。

  221. 221
    匿名 さん : ID:g2MzUxMDk

    今日で2週間ちょうど
    ダイジョブ全然余裕楽勝

  222. 222
    かさはら さん : ID:kyMzY1Mjc

    雪道渋滞で缶詰めになっても
    コンビニで長時間待機する羽目になっても
    タバコに触手が動かない自分をほめてあげたい

  223. 223
    なた さん : ID:U4ODM3ODc

    15日目!2週間吸わなかった自分を褒めよう♪でも、1本吸いたくてたまらない…寒いから買いに行くのも面倒くさい。冬で良かった!とりあえず、今日は吸わないでおこう。

  224. 224
    昭和49年式 さん : ID:g4MzY1NjM

    先週、腕をけがして、バタバタ5日経過。
    気づけば2週間がすぎました。
    案外、暇ならイライラするときもあるが、バタバタしてると1日が早く終わってる。
    ニコチンはほとんどぬけたか?

  225. 225
    80ちゃん さん : ID:Y3NjgyMzM

    胃炎になって禁煙始めました。
    「吸いたくなったら吸えばいいかな」って軽い気持ちで始めたんですが今は結構我慢してます(笑)

    禁断症状は便秘がつらいです。。。
    幻覚?でしょうか。フワッとタバコの臭いを感じることも多いです。
    体重を増やさずになんとか禁煙を続けていこうと思います!

  226. 226
    Ryuu さん : ID:A2NTY0MTk

     旅行帰り新幹線で無性に吸いたくなりました。
     降りたら買って駅の喫煙所へ、がグルグル頭回ってました。

     何故諦めたのか、無理やり押し込めた感じです。
     折角体調も良くなり、肌もキレイになったので、
    1本だけでは済まないし、1本目は不味い!
     

  227. 227
    禁煙のプロ さん : ID:c0OTg3MjA

    今日は何故か吸いたくてたまりません。
    あ~吸いたい。

  228. 228
    えすぺ さん : ID:MwOTI1ODY

    禁煙から2週間経ちました。
    まだ吸いたい欲求はあります。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    014 日と
    00 時間 21 分 23 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 280 本
    計 6020 円

  229. 229
    オリオン さん : ID:U5NTQyNDI

    やっと2週間!
    飲み会行くとまだまだ辛いですが、ここを見て耐えてます!頑張ろう〜

  230. 230
    ピスケ さん : ID:A4NTY3NjA

    ようやくここまで!ばんざーい!
    病院やスーパーで喫煙者を嗅ぎ分けれるようになりました。
    喫煙者の時は気付けなかったけど、結構な臭い。ホントに禁煙して良かったと思うよ。

  231. 231
    @京太郎 さん : ID:k3MzIzOTY

    15日目!
    駄目でした。
    吸ってしまいました。
    喫煙欲求の強いやつが3日続くと辛すぎました。
    意思薄弱の俺には我慢出来ず(涙
    また0からやり直しです。
    喫煙者に戻る気はあません、
    吸ったけど全然美味しくもなく身体の具合が悪くなっただけでしたからまた禁煙再開します。
    喫煙して無念さと嫌悪感しかありません。
    一週間位、禁煙出来たらまた
    書き込みします。
    何度でも挫けず頑張ります。

  232. 232
    でべちゃん さん : ID:czNjQwNTg

    15日目達成!

    ちょっと太ってきたかな?まぁ、それは 想定内なので このまま頑張るぞ!
    旦那と子供に、無理と言われていたが、 ママが頑張っているところを見せつけてやろう(⁻̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦ν⁻̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦᷅。)

  233. 233
    ユーリー さん : ID:EwMDY4Nzc

    タバコをやめてやっと2週間経ちますがすごく体調がいいですwそろそろ喫煙欲求も消えてきました☆タバコに費やすはずだった時間とお金が余ってしかたないです(笑)

  234. 234
    匿名 さん : ID:A4NDQzODA

    やっと15日目に突入。
    チャンピックス服用なので楽に禁煙できていると思います。
    でも、時々吸いたいなぁと思うことあります。
    頑張って止められるようにしなきゃ。

  235. 235
    匿名 さん : ID:k3MzExNTM

    2週間、達成しました❗今週もがんばる❗

  236. 236
    ベリーガム さん : ID:gxNTAzMzQ

    他の方の書き込みを見ていると楽になってきたと言う方が多いですが…

    吸いたーい!
    ちっとも楽になりません(;´д`)

  237. 237
    ゆーた さん : ID:g2NTk4MDU

    喫煙歴30年で初めて禁煙に挑戦して2週間がたちました。
    (友達との賭けで1か月ほど停煙したことありますが、賭けに勝ったのですぐ喫煙者に戻ってしまいました。)
    一応2週間続いたから、「禁煙してるよ」って言ってもいいかなと思
    い記念に書き込んでみました。
    皆さんと共に禁煙を続けていこうと思いますので、ヨロシクおねがいいします。

  238. 238
    布団もぐら さん : ID:A0Mzc1ODM

    今日も タバコ 吸わなかった。

  239. 239
    みぃちゃん さん : ID:IwMTkwNjI

    仕事中は喫煙願望が全く無いのに帰宅すると吸いたくなる(இдஇ; )

    ダメ、ダメ!
    今吸ったら、また1からスタート…
    もうニコチンは抜けているんだから、脳の誘惑に負けるな、私!
    明日も書き込むぞぉ〜!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

    それにしても眠い…(๑•́ωก̀๑)

  240. 240
    みぃ さん : ID:gwMDk1MDI

    みぃちゃーん、私ダメだったよ・・・(ーー;)
    我慢しようとするほど頭の中がタバコタバコタバコ・・になってしもた
    ああ、ヘタレすぎるzo私

    また出直します
    みぃちゃんは頑張って!

  241. 241
    さくら さん : ID:A2MTAyOTg

    前回より新たに更新できました。
    -t( ^o^)。o 0 プハー・・・・・・・・・・・一本だけ吸いたい
    ですがもう少し頑張ってみます。

  242. 242
    さくら さん : ID:A2MTAyOTg

    夕食はカレーでした。
    食べ終えた今強烈な吸い魔到来です。
    こんな時励まし合える仲間がほしいですね。
    踏ん張るつもりですが強烈に吸いたい。
    美味しいだろうな-t( ^o^)。o 0 プハー

    もう、涙涙です。

  243. 243
    ポンちゃん さん : ID:g4MDY0NTc

    よーし、あと数時間で丸2週間だ!^^

    2日前からガムもやめました。結構な金額になっちゃうし、無くても意外と平気w
    ヨーグルトは朝100g、夕100gで腸内環境が激変したと思います。
    体重は1kg増加したけど、ウエストが細くなった気がします。
    ベルトがゆるゆる、なぜ?^^;

    あとは睡眠障害が良くなれば完璧なんだけどなぁ。
    1時間に1回目覚めてしまうので、ちょっとツライです>_<

  244. 244
    最良成 成人 さん : ID:Y4NzgwNTE

    15日目 頑張って禁煙しなきゃ^^b
    もうタバコは吸わないようにならないと
    電子タバコのニコチンタールフリーが美味しく感じるし
    タバコは買わないから
    焦らずゆっくりと卒煙目指して
    頑張るぞ^^b

  245. 245
    ぬうん さん : ID:cwNTQ3Njc

    禁煙するとどうなるのか自分の身体で実験したいという変な目的から禁煙実践して15日目。相変わらずひと段落すると吸いたい。禁煙鬱になりそうな時はチャンピックスを半分に割って飲んでます。まだまだチャンピックスにお世話にならなきゃかなぁ〜。
    一本でも吸ったら暴走しそうで吸えない。。15日目、相変わらず朝眠いし二度寝したら事件だし肌も変わらないし太りもしないし特に何も変化なし。

  246. 246
    にゃーこ さん : ID:UzMzk2ODc

    満2週間達成!
    これの倍の日を過ごせば一ヶ月達成なんだと思ったら不思議な感じ。

    今日、私より2歳上の喫煙者の女性と久々に会ったら、なんとも言えない臭いがした…。
    そして、顔の細かいシワの感じが年齢以上に老けて見えさせた…。

    反面教師にして頑張るぞー!!

  247. 247
    ゆみ さん : ID:c3OTE2MjQ

    舌が奇麗になった
    カラオケで声が出しやすくなった
    全身がつるつる肌になってきた
    2週間経って感じたこと。小さな感動が増えていくと嬉しい!
    続けていければいいな。

  248. 248
    りり さん : ID:M2MzE1Nzg

    禁煙して2週間、体調的にそこまでよくなったとは感じないですが時間にゆとりができたのが嬉しい。
    体調ももう少ししたらよく感じるのかな?
    明日もここの掲示板みて頑張りますっ

  249. 249
    HIRO さん : ID:c3NTMxMDE

    禁煙頑張っているけど・・・

    凄く眠たいよ~

  250. 250
    アフロ さん : ID:Y2ODU3MTE

    吸いたくなる衝動はほとんどなくなってますね。
    飲み会でお酒飲んでも煙にまみれてもそんなに吸いたくならなくなった。
    だが、めまいが尋常じゃない。
    3日目あたりからずっとつづいてるめまいがつらくてついに昨日
    脳神経外科を受診。
    分かってはいたけど脳には異常はないので薬もらえず。。。。
    禁煙外来いくとニコチンパッチ貼られてしまいそうなので行きたくないし。
    2週間目でめまいの人あまりいないんですね。
    めまいストレスで長々書きこんでしまいすみませんでした。
    お互い完全離脱目指してがんばりましょう。

  251. 251
    くるみ さん : ID:A4NzkwODg

    大分、喫煙欲求は 失せました。
    ふとした時に、あぁ、一服したら
    至福だろうなぁ…よぎるけど
    我慢できています。

    チャンピックスは 夜に飲むと
    寝入りばなに ガバッと目が覚めるので、お昼御飯の後に 飲んでいます。

    頑張ろう‼

  252. 252
    mari さん : ID:IzMTg4MzE

    2週間経ちました。
    吸いたい欲求はまだあるけど、我慢できてます。
    タバコの存在が頭から消えたらいいのになぁ。

  253. 253
    ひろた さん : ID:A4NjQ0NjA

    15日目
    過去の禁煙は決意して3-4日で挫折した
    成り行きで始まった今回は2週間が過ぎた
    今後どうなることか
    身構えるのも良くないかな

  254. 254
    れいこ さん : ID:IyMTM0NDc

    15日目!2週間!頑張ってる私。まだまだ吸いたいけど…肺の違和感は消えた。舌がきれいになってほしいな。

  255. 255
    ゆまきち さん : ID:YxNjU0NjY

    禁煙前と食事量は変えずに、運動量は確実に増やした。
    しっかり数値的に管理している。
    ただ太る。鏡を見ても明らかに脂肪がついてきている。
    脂肪のつき方が半端じゃない。
    病気だろこれ。
    禁煙とか、良いこと一つもないわー。騙されたー。やられたー

  256. 256
    ゆい さん : ID:EwNjI3MjE

    まさか満2週間迎えることができるなんて
    昨日のやっばい手の震え過ぎたら少しはマシになったけど
    相変わらず現実と夢が逆転してしまう時あって。
    ベランダから(これは夢だからここから飛んだら空飛べる~)
    って、夜変なこと考えたりして、頭のネジが一本どっかへ行ってしまったようです(困)
    それでもニコレッ子さん、sakuさん達と同じようにここにたどり着けて、安心すると同時に、ここで1本吸って振りだしに戻っちゃって置いてかれたらっていう不安もあります
    頑張らず、気を張り切りず、心、平穏で過ごせますように。。。

  257. 257
    saku さん : ID:Q2MzAwMTA

    ゆいさん!相当過酷な感じですね~(-_-;)
    自分でしたら多分アウトだと思います。女性は強いですね!!
    自分もまさかの2週間越え300本以上我慢奇跡です。^^
    同じ禁煙仲間とシェアハウスで暮らしたら面白いでしょうね!^^
    酒飲みながら人生語ったら楽しいかもです!^^
    きっとダイエットしている人達も毎日自分と戦っているのでしょうね~!やはりこの世は娑婆(耐え忍ぶ)世界なのでしょうか・・・
    でも世界を見渡せば未だ戦火に有る国!貧困の国!で暮らす人達に比べたら、なんと贅沢な悩みでしょうね!!!
    日本に生まれて感謝!感謝!^^

  258. 258
    琴子 さん : ID:IwNTU3MzE

    禁煙3度目。1度目は11ヵ月もやめれたのに、まさかの激太りにあえなく断念。たばこ吸って元の体重に戻ったけど、これだけたばこは身体に悪いんだと身を持ってわかったけれどやめられず…今回の禁煙は本気です。やめたその日から不眠に悩まされたけど、今は寝れてるしまだ太る兆候はない。ただ食べ物は美味しく感じるけど、食後に吸いたい欲はない。
    今回は真剣に頑張る!

  259. 259
    ぷれまま さん : ID:Y3Mzc1NTk

    相変わらず無気力が続いてます。
    一本吸いたいなーと思いますが、我慢できる範囲です。
    しかし夢で煙草吸って起きました^^;
    夢で本当よかったーーー!!と思ったので、一本お化けにまけません。

    でも、一本吸ってしまったけど不味かったから無かった事に…
    という書き込みを見ると、なんか心が揺らいでしまいますね…ノーカウントに出来るなら一本だけ…と悪魔のささやきが^^;
    まぁ、その一本が不味かろうが美味かろうが、やっぱり吸ってしまったらダメな気がするので吸いません!!

  260. 260
    さか さん : ID:M1ODgxMDc

    禁煙15日目!今日は飲み会、誘惑に負けないように頑張るぞ!

  261. 261
    匿名 さん : ID:kxODExMDY

    気付けば2週間過ぎてました。
    薬や禁煙外来無しでの挑戦ですが、最初の3日間以来全く吸魔が来る事なく今となってはタバコの事が頭に浮かぶ事すら無くなってきました。このまま何もなく卒煙まで行けるといいな

  262. 262
    サナ さん : ID:U4MDQxMjA

    丸二週間達成。
    吸いたい欲求はあまり無いし、朝ごはんをバナナとヨーグルトに変えてから便秘も解消した。
    ただ、相変わらずの睡眠障害がつらい。
    夜中に何度も目覚めるし、早朝まだ薄暗いうちに目が覚めてそこから眠れず。
    そのせいかわからないけど昼間の無気力と気持ちの沈みがヤバい。
    これが噂の禁煙鬱ってやつなのかな。
    これに負けて煙草吸う気はないけど、早くこの期間抜け出したい。
    1ヶ月も経てば良くなるのかな。
    早く脳内物質復活してほしい。
    でも負けない。

  263. 263
    ロック さん : ID:gzMTI1Mjk

    2週間達成。夜寝れるようになったけど
    昼間、頭がクラクラ眠くなる。。
    禁煙経験者の方みんな、とりあえず1ケ月すればって聞くから
    頑張ろうっと!

  264. 264
    なべっち さん : ID:ExODYxNjY

    15日目!ちょうど今、昼ごはんを食べ終わったところです。禁煙してから味覚が変化したせいか、食べ物が美味しく感じるようになり、ついつい食べ過ぎてしまいます。アッ今ですね、なんだか肺や喉のあたりがムズムズしてきました!?食べる量までコントロールしないといけないなんて、禁煙を続けるって本当に大変な事ですね!

  265. 265
    ゆめこ さん : ID:A0MDAzNjA

    無気力感ありますね。何もやる気がしない。誰にも会いたくない。45年間スモーカーだったんだから仕方ないけど、あんまり長く鬱だと挫けそう・・・

  266. 266
    しん さん : ID:A5ODU5Mjg

    今日でやっと禁煙15日目です。とにかく眠いです。コーヒーのブラックとかクロレッツのミントとかを頻繁に舐めています。天気のせいもあるかもですが禁煙鬱か心配ですね~。何とか眠いの気合いで乗り切ります!

  267. 267
    めそ さん : ID:I3NjE0OTM

    やっと2週間禁煙できました。まだなんとか踏ん張っている状態です。
    今の方がつらいです。

    私は酸っぱい系をなめていると少し鬱状態が和らぐみたいなので

    乾燥梅なんかを多目に買っておかないと❕
    皆さん❗禁煙マラソン頑張りましょう❗

  268. 268
    TC さん : ID:M3NDMzMDI

    連休、気の緩みからか?1本くらいよくね?って誘惑がちらほら(*_*)
    負けないよー今の時代喫煙者ダサいもん。

  269. 269
    博史 さん : ID:E3MDUxNjg

    やっと2週間まで来ました。
    まだ習慣依存で吸いたい欲求があります。
    1本お化けの誘惑に負けないように頑張ろう。

  270. 270
    匿名 乃 さん : ID:g0MzA2MDk

    タバコを断ってから2週間が過ぎました。

    今は、とても中途半端な存在なんでしょうね?
    タバコに全く未練が無くなった訳ではないし・・・
    かと言って 喫煙者でもない・・・

    すごく中途半端・・・ まるで さなぎの様なモノかも知れない。
    いつになれば 新しい姿になれるのかなぁ~ と考えてしまいました。

  271. 271
    今度こそ さん : ID:QxNjE1Njk

    チャンピックス服用3週間、完全禁煙2週間。一昨日、病院へ「吸っていない証拠」を見せに行ってきました。何か調べられるかと思って、1本も吸わなかったのに、調べもせず「吸ってませんか?」「はい」で終わり拍子抜け。2回目の処方箋をゲットしてきました。
    ちょっと吸いたい気持ちも最近は、減ってきました。
    むしろ憧れの、タバコ無し生活への期待感が高まっています。
    気になるのは、飲んだ後数時間の、胃がむかむかするような感じ。きっと副作用でしょう。タバコ吸いすぎて気持ち悪くなった感じで、その間は、タバコのこと考えるのもいやです。時々、薬をやめたらタバコがおいしいのかなあって考えてしまいます。

  272. 272
    たんぽぽ さん : ID:gyMjIzODI

    毎日吸いたい気持ちと戦いなんとか2週間です。
    代用品は全く使っていません(飴・ガム・ミンティア等も)
    まだ禁煙続きそうですと断言できない気持ち。
    ただ今日は吸わなくて済みそうを毎日積み重ねてます。
    これを一生積み重ねていかないといけないのか?
    突然なんにも思わなくなるのか?
    答えはいつでるのー?
    教えてーおじーさん。

  273. 273
    匿名かよ! さん : ID:YxNTQ0NDk

    15日目に入りました。
    食後にタバコがあったところに無意識に手が伸びてしまうことがたまにあります。それ以外はタバコの事を忘れている事が多くなりました。

  274. 274
    山口 さん : ID:Y3ODM0MTk

    皆さんお疲れさまです。
    私38ですが喫煙歴22年1日40本位のヘビースモーカー(・・;)
    去年の9月からアイコスに変え故障から腹たち5月10日から禁煙。
    やっと周りの喫煙者と話していても平常心に近い状態で対応出来るようなりました。
    でも食後ふと左胸ポケットに手が!
    フリスクで何とか毎日逃れてます。

  275. 275
    りりな丸 さん : ID:ExMjc1MDM

    2週間達成!
    まだ2週間かぁ。笑

  276. 276
    喫煙一辺の悔い無し さん : ID:I3ODAzODk

    2週間達成
    1週間目は、長く感じたけど、2週間目は、早く感じた気がします。
    1ヶ月目指して頑張ろう。

  277. 277
    匿名 さん : ID:Y1NTQzNTM

    チョンピックでなんとか2週間達成!
    薬なかったら達成できなかったのかなあ・・・・
    キャンディーが手放せません(笑)

  278. 278
    T さん : ID:A3OTU0NzE

    2週間終了。
    まだ2週間かー
    ただ、吸魔はかなり収まっています!

  279. 279
    わかば さん : ID:E2NTc4MTc

    2週間達成!
    アメの舐めすぎで口中が変
    1本オバケは2〜3回出てきたかな?

  280. 280
    シマ さん : ID:kxMTg0MzM

    1日30本吸ってましたがパイポ&ミンティア&精神的な離脱症状などない説で自分を洗脳して15日目達成!
    タバコを吸いたい感はあまりないですがただただ口が寂しい…
    食欲がヤバイ…

  281. 281
    まゆき さん : ID:kwMjc4NzE

    眠気とだるさ.あと便秘継続中。仕事が暇だから乗り切れるけど、集中力の無さ実感してます。チャンピックスを夜のみ1錠飲んでます。吸いたい気持ちはたまにあるけど、深呼吸で紛らしています。

  282. 282
    久ちゃん さん : ID:UxMTcxMzI

    丸二週間過ぎたようで素直に嬉しいですね、この調子で続けたいです。たまに吸魔が来ますがそれほど強力じゃありません。が、油断禁物です。

    汚い話で申し訳ないけど、大便が変わったきたのは私だけでしょうか?(^_^;)

  283. 283
    クマさん さん : ID:U0MTA4NjI

    禁煙のため 飲みに行かなくなって、退屈な時間が増えたのがキツイ。 一月超えたら 飲みに行くんだ。

  284. 284
    ご主人様 さん : ID:IzMzc5MTU

    新しい一週間に突入。
    昨日は夕方から飲み会でしたが喫煙者が一人も居なかったので楽勝でした。

  285. 285
    亜煌 さん : ID:QyODI1MTY

    「今年こそ、禁煙します!!!」と宣言したものの…すでに6月w
    しかし、その日は突然やって来た…((((;゚Д゚))))
    可愛いワンピを衝動買い♪
    「この服がタバコ臭いなんてありえない!!!」と、何故か思ったw
    うーん、女子力w
    人生初の禁煙、どうにか頑張れてます*˙︶˙*)
    ずーっとKOOLのキングだったんだけど、
    マイルド…ライト…エースと変更(つд⊂)
    KOOLはやたら種類が多いw
    しかもこのエース、どこにでも置いてある訳じゃなくて…
    見つけるまでコンビニ巡ったり、かなり面倒だったwww

  286. 286
    ジン さん : ID:YzMDk4ODU

    14日目終了‼️

    15日目突入です。

    身体のダルさは、

    相変わらずあります。

    ただ単に体調悪いのか?

    禁酒鬱から来てるのかは、

    ???です。

    どちらにせよ、吸わないと

    心に決め、前進致します。

  287. 287
    匿名 さん : ID:MwMjYyMDk

    15日目にして、禁断症状がいきなり軽くなった感じ。昨日はずっとタバコのこと考えてたのに、今日は何でこんなに楽なんだろ。
    昨日はニコパッチ2から3にしたからイライラしてたのかな。とにかく嬉しい

  288. 288
    yatta さん : ID:MxNjAyMzQ

    禁煙15日目、突入!!
    一番キツかったのは、
    5日目、1週間目だったー。
    ダイエットも並行して頑張ってるんだけど、10日前まで、運動後の一服我慢が1番キツかったー。

    今日、1日振り返って、
    あれ?タバコのこと、考える感覚大分減った事、実感!!

    禁煙してメリット

    服が臭わない。
    車が常にキレイ。

    次の目標1ヶ月突破!!
    貯まったお金で宝くじ買おうッと

  289. 289
    すいません さん : ID:Q1NjAyNzk

    15日目〜。
    14日、2週間!
    吸魔少ない。睡眠順調。
    今日は調子抜けするぐらい良い調子。

    このまま、そのまま。

  290. 290
    ましろ さん : ID:QwOTE0OTE

    15日目!
    今日も頑張るっ♪

  291. 291
    いな さん : ID:QxOTUxNjk

    昨日、今日と吸いたくならない!
    仕事も手につくようになってきました。
    はじめは辛かった。。
    禁煙外来でチャンピックスを処方されても・・・
    はじめは辛かった。。(笑)

    でも大丈夫な気がしてきた。
    この調子で頑張ります。

  292. 292
    ひえだ さん : ID:c4NjMyNzc

    2週間たちました〜(・ω・)ノやったー。
    買いに行かなきゃと思わない。
    ストレス仕事セーブ中なのでやりやすいのかも?
    力が余るといけないのでウォーキングで発散してきました。( ´ ▽ ` )ノ
    急ぐことは何もないので慌てない慌てない(・ω・)ノ

  293. 293
    みんと さん : ID:kwODIzNjU

    15日目。過ぎてみると
    あっという間の2週間。
    1週目に比べたら吸魔の強さや出現回数が少なくなってる感じ。
    見た目の変化はないけれどお肌が柔らかくなってきている 嬉しい!(*^^*)
    3週目へチャレンジ! 

  294. 294
    ともちん さん : ID:Y4Mjk0MDk

    やっと2週間!
    時が過ぎるのがゆ~っくりな感じ…。
    夕飯のあとや運転中に、ふと吸いたくなる時があるけど、何となく懐かしい感じがしてくる、そんな吸魔になりました。
    最近は主人とウォーキングしたり、すっかり健康生活を楽しみ始めてます。
    禁煙貯金が7000円位貯まってました。自転車を買う予定☆車生活からチャリ生活へ、ますます健康的になるぞ~(^_-)☆

  295. 295
    Makiya さん : ID:QzOTE4NDk

    2週間達成!

    大分気持ちも落ち着いてきたけど
    たまに衝動がはしりますね。
    でも我慢!

    頑張ります。

  296. 296
    ジャ子 さん : ID:E4MDcwMDc

    火曜日キター☻
    2週間!!!
    今日も体調悪いけど、吸ってみたいがあまりないような…

    2週間経ってタバコ吸ったらどうなるのか、微妙に想像できなくなってきたから。。。

    タバコ吸いたい!の表現はやめて、タバコ吸ってみたい!!にしますっ

  297. 297
    ハンブラビ さん : ID:M1NjYxMDc

    う~ん・・・寝つきは良くなったけどいつも変な時間に目が覚めてしまうな・・・それに体重もどんどん増加中・・・
    時間がたてば自然に減っていくとは聞いたけど・・・

  298. 298
    まきしまむ さん : ID:g4MDYyMTE

    この先タバコのことを忘れることなんて来ないだろう、そもそも忘れる必要なんてないと思う( *・ω・)
    タバコよ…お前の全部は否定しないぞ、お前のおかげでいろんなことに気付けた、体が軽い、ご飯が美味しい、草の匂いや海の匂いなど鮮明になった、肌がキレイになった、お前は臭かった…10年以上あたりまえなことを忘れてしまっていた。禁煙してあたりまえのありがたさを気づかせてくれてありがとう(*´ω`*)

  299. 299
    クール1229 さん : ID:E0ODU3NDc

    ようやく2週間越え。
    相変わらず深夜になっても眠れず…昼間は寝てしまう…
    なんかもうコレ、休職中である以上変わらないと思う。

    やっぱ休職中の禁煙計画は失敗だったのか?
    っていうか、ここ数日何も変わってない。
    この先変わる気配も無い。

    脳の正常化が視覚的に見れたらいいのになぁ~…

  300. 300
    EF210-901 さん : ID:UyNTk2NTQ

    禁煙から2週間が経過しました。

    相変わらず禁煙パイポが手放せません。
    おとといからですが、睡眠薬(20時の定時薬)を飲んだら30分もせず眠気が襲ってきますが、その眠気も23時頃まで。
    さあ1ヶ月目指して頑張るぞ!

  301. 301
    こっこ さん : ID:czNDI2OTI

    今日ショックなことがあり、たばこを吸いたくてたまらなくなりました(´△`)
    ニコチンガムでなんとか乗り切れた……。
    今日気が付いたのですが、ドス黒かった歯茎が全体的になんとなーくピンク色になりました!

  302. 302
    滋賀県 さん : ID:I4ODMwNjI

    15日目。吸いたくなってきたからニコチンの断末魔かと思っていたら、チャンピックスのむの忘れていた。一応のんどこ

  303. 303
    kevin さん : ID:cxNDE4NjY

    どんなに生活のリズムが乱れても、体調が狂っても、ペースが乱れても禁煙に勝る健康な生活はない。そう信じている。

  304. 304
    Goro さん : ID:g3ODk5MDI

    やっと2週間到達しました。
    今日わかったのですが、練習していた歌のキーを2つ下げなくてもなんとか歌えるようになってました。のどの調子が良くなっていて驚きです。また頑張れるような気がしてきました。

  305. 305
    ゆず さん : ID:g1MDM5ODE

    二週間達成で~す\(^o^)/
    以前のゆずさん踏ん張ってました。
    今回も15日目クリアといきましょう。

  306. 306
    あめちゃん さん : ID:Q1NTQwOTg

    2週間達成^ ^
    強い吸い魔にも襲われる事なく無事に過ごしています。
    が、今週は禁煙後初の飲み会があるので、誘惑に負けないよう頑張らなきゃ。。前回は2ヶ月で喫煙者に戻ったのでまだまだ油断できませぬ。

  307. 307
    ねむこ さん : ID:A2MTMxMzQ

    タバコの代わりに、ビールを飲むのも、そろそろ控えようと思い、ノンアルコールビールを夕食時に飲みましたが、お腹いっぱいすぎて苦しいです。相変わらず、タバコは、吸いたくないです。
    5年ぶりにシラフでタバコを吸った日に鳥肌がたち、本当に気持ち悪かったからです。なのに、それから5ヶ月、やめられなかったのですが、今は大丈夫です。前職の上司が室内で吸っていたのもあって、完全禁煙の職場に転職したのが良かったようです。ただ、今の職場は、生ビールを提供するので、美味しそうです。
    炭酸水やノンアルコールビールで休肝日を作りながら、やり過ごします。

  308. 308
    英樹 さん : ID:MzMDkxNjY

    この3日間、対した特記事もなく〜
    てな感じが、最も理想なのかも

    2週間。自分におめでとう!
    そして継続を誓う!

  309. 309
    ミンミンゼミ さん : ID:M2OTY4NzI

    1本だけ吸いたいと思ってるうちは苦しいまま
    1本だって吸いたくないとたばこを嫌いになることが禁煙の最終ゴールなんだなと悟った

  310. 310
    てち さん : ID:A0MTY4MzQ

    40年ちかく吸っていました。
    ここ2~3年、生活習慣病になり、たばこをやめたいと思っても
    まったくやめられませんでした。禁煙外来の力を借りて
    ようやく禁煙15日目を迎えることができました。
    まだ、朝に夕に吸いたくなりますが、少しの時間我慢すれば
    やり過ごす方法も身についたような気がします。
    もう喫煙者にはもどりたくありません。

  311. 311
    ストレッチ さん : ID:M0MjQxMTE

    2週間達成

    1日1箱、約20年。
    禁煙は何回もやってきてけど一番続いたのが1ヶ月くらい、もらいタバコ一本とかをカウントしなければ約3ヶ月かな。
    結局1本吸うとこうなります!の見本のような感じで落ちていきました。

  312. 312
    yunyun さん : ID:k5NTY1NzI

    昨日の飲み会も無事喫煙することなく、2週間達成しました。
    吸いたくなるけど、買いにいくほどでもないか~って思えるようになったのがすごい。

  313. 313
    みみ さん : ID:IzOTY4MTk

    掲示板に来る(タバコを思い出す)のを忘れていました^^;
    最近ちょっと忘れがちかも・・。(いい事なのか悪い事なのか。笑)

    そして、気付けば早2週間が経ってました〜♪
    いえーい(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

    先日、仕事で物凄いストレスを感じて、その時は吸い魔に襲われました。
    でも、そこでグッと堪えて15秒数えて深呼吸。
    「タバコを吸っても仕事でのストレス自体は何も解決しないまま。更に離脱症状でのストレスも加わる身体になってしまう」
    と考え、吸う事は思いとどまりました。

    私は学んだはず。
    タバコでは何も解決しないと。

    もう何があろうと、吸う事はしません。
    たかが1本でも、身体はしっかりと依存症を発症して、喫煙者に戻ってしまうのです。
    タバコとはそういう物。
    今はそれを知ってるから・・絶対に吸いません。

  314. 314
    たんちゅん さん : ID:U4MTk3Nzg

    やっと2週間!
    禁煙しだしてからは時間の経過が長く感じる。
    昨日、強烈な吸魔に2度襲われて、諦めかけました。
    なんとか堪えて、今日の2週間目を迎えれて良かったです。
    昨昨日の反動からか、今日は一日中、1度も吸いたいという衝動にかられませんでした。
    2週間~カナリ欲求が減ると聞くので、これからが楽しみです。

  315. 315
    カズ子 さん : ID:E2Nzg1NTY

    15日目の今日は、あまり吸いたい気持ちにはならずに過ごせています。

    止めてからの良い方への身体の変化は、正直まだ全然わかりません。
    朝は眠くてたまらないし、夜中や明け方、必ず1.2回は目が覚めます。
    眠れないわけではありませんが。

    あ、でも、子供と散歩の際に少し走ったりしたけれど、疲労しなかったかもしれない!
    あんまり体力使う行動をしてなかったので、体力は回復しているのかもしれないですね。

    寝起きがスッキリする事と、肌の回復を期待してますが、こちらの実感はまだ残念ながら。。。
    感じられると励みになるんだけどな。

    でも、吸わずに過ごす事にはかなり慣れてきた気がします。
    3週間越えると、違いが分かるというので、楽しみに過ごしていきます!

  316. 316
    カズ子 さん : ID:E2Nzg1NTY

    ちなみに、旦那が一足先に、禁煙5ヶ月なんですが、年とともに毎年夏は特に体臭がキツくなって、首に巻く手ぬぐいや肌着、枕カバーなどは、洗っても臭いが残る程だったのですが、今年は暑くなってきてもそれが無かったです!

    おや?と、ある日思って匂いを嗅いでみましたが、スッキリと洗いあがっていました。

    タバコをやめると、確実に体臭が減ると思います。
    油や排泄される物が臭っていたのでしょうね。
    自分もそうなんだろうな。
    無くなって気がつくのかもしれません。

  317. 317
    ジェネ さん : ID:g0NDI3NTU

    こんな掲示板あったんですね!
    先ほど15日達成しました!
    今日は強烈な吸魔がやってきましたが30分程で消えました。
    コンビニの駐車場で子供待ちしてました。
    ヒマ+コンビニ駐車場はいっぽんお化けがきますので近づかないほうがいいですよ!
    それでは明日もがんばりましょう!

  318. 318
    ゆみ さん : ID:A1NzM1OTI

    今日も書き込みができて本当に嬉しいです。まだ日中の眠気がひどいですが、この禁断症状がなくなる目安が3週間程らしいので、もう少し頑張ってみます。
    秋の空気を吸うとタバコが思い出されてなりません。感傷みたいなものでしょうか。

  319. 319
    デルタ さん : ID:MxNjY2MTM

    半月が過ぎました。
    今朝は体調が良く、吸いたくなりそうなのでチャンピックスを服用しました。
    喫煙の衝動に負けないよう、一日をやり過ごすつもりです。

  320. 320
    きんちゃん さん : ID:IyNjkzMjM

    満2週間(15日目)

    まだまだ夜中に目が覚める。
    昨日は3回目が覚めた。
    今日もここにカキコミができてうれしいです。
    がんばろっと。

  321. 321
    4人のパパ さん : ID:k2MjUyMTQ

    2週間達成、おめでとうございます。ありがとうございます。

  322. 322
    かんた さん : ID:YzNjA1ODc

    14日間の禁煙を達成。
    もちろん吸いたいんだけど、がまん。
    1本だけなら大丈夫と1本おばけが登場してくる。
    1本吸ったらまた喫煙者に逆戻り。
    頑張るしかない。

  323. 323
    こたろう さん : ID:k2Mzc2MDI

    禁煙開始から2週間達成!
    ガムやチョコで乗り越えた分
    私も太ったんでこれからは
    ダイエットも並行で頑張る!

  324. 324
    たいちい さん : ID:g3MjY3ODg

    2週間です!長く感じた。自分の中では1ヶ月は禁煙してるような感覚。たまに挫折しそうになるけど快感えられるのは吸ってる瞬間のみ、火を消してからはそのあとずっーと後悔しか残らないはず。と思ってやりすごしてます。

  325. 325
    ねこ さん : ID:EwODMyMjI

    こんばんは。
    15日目です。明日も頑張ってみます。
    kママさん、p(^_^)qファイト!

  326. 326
    Say さん : ID:YwNTI0Mzk

    15日目
    なぜだか、はじめた頃より、吸いたくなるよな気がする。
    やはり、一番は、この睡眠障害かな…
    今日も、やはり、うまく寝れず、こんな時間に書き込んでる。
    もう、1~2時間で、起きて、出勤の準備しなきゃなのに…

    禁煙て、ほんとに体にいいの?(..)

  327. 327
    ウシ さん : ID:AwMDQ5NTc

    2週間が経過。
    吸いたいとは思わなくなってきてるけど、
    何となく物足りなさを感じる。
    後は、吸っていた時より頭の中がすっきりしてる、かな?
    20年やってきた習慣を変えるのは、簡単じゃないな。

    次は1ヶ月を目指して、がんばろう。

  328. 328
    禁煙したい! さん : ID:Q5NDQ4NTQ

    15日目前回はここでリタイアしてしまったので絶対に今日は吸わないつもりです。一本だけおばけに勝つ。

  329. 329
    まんどぐるま さん : ID:Q4ODgxNTc

    まだ 昼間 仕事でミスしたりするとタバコすいたくなる。

  330. 330
    おゆ さん : ID:kyNTEzMzc

    やっと2週間。職場の人たちは全員喫煙者だから、つられて吸わないように気をつける。タバコの臭いが臭いと感じるようになったなぁ。一歩前進ってことなんだろうか?

  331. 331
    ペット さん : ID:A4ODExODE

    15日目になりました。
    毎日数え切れないくらいタバコを意識してるけど、なんとかここまで来ました。
    とってもしんどかった1週目と比べれば最近はちょっぴり楽。3週目はどうなる?
    今でもタバコの誘惑は衰えていないけど、負けないぞ~

  332. 332
    匿名希望さん さん : ID:M5MTMyNTg

    2週間達成、よく頑張ったなぁ!
    食欲も増え体重アップ。
    まだまだ吸いたいが、ここで吸ったらただ太った喫煙者になるだけ。
    頑張ろう!

  333. 333
    ぷにっち さん : ID:ExMjQ5OTE

    祝2週間♪
    最初の1週間よりはだいぶマシになりましたが、楽になった分「1本だけなら」という気持ちがむくむく湧きます。
    不思議と自分で買ってまで吸いたいとは思わないんですが、誰かのタバコを1本または1口でいいから吸いたい欲求が結構高いです。
    我慢・・・我慢・・・(-_-)
    あと、禁断症状で太った分が顔・首周りに集中。
    首が太くなって二重あごが最もツライ・・・(;_;)

  334. 334
    kokkuri さん : ID:g1MDA2NTc

    やっと2週間を終えました。3週目に突入です。あまり、楽になった感じがしません。突き上げるような衝動もあります。なんだか46時中タバコのことが頭を巡って、・・・・です。にゃにゃ子さんの言われるようにTVやDVDでも見て、気を紛らわしてみます。

  335. 335
    kokkuriさんへ もりぞー さん : ID:M4MzU1NTk

    ずいぶん遠くに行ってしまわれました(笑)。
    2週間ってすばらしいですね^^。

    かなり遅れましたが追いかけて行きたいです~。
    がんばってください!

  336. 336
    kokkuriよりもりぞーさんへ さん : ID:AyOTAzNDk

    後、3時間足らずで何とか半月に突入できそうです。今朝は、鬱状態があまりよくなくて、病院へ通ってました。そしたら、いつかタバコのことを忘れていたのです。今は、また、思いだしてますが・・・・最初の2~3日目のことを思うとずいぶん楽にはなりました。

  337. 337
    kokkuriさんへ もりぞー さん : ID:U4MjIyMTE

    何か新しい趣味とか始められたらいかがでしょう?
    ご夫婦でスポーツクラブに通うとか。

    って、やっと禁煙一日の私が偉そうですね^^;。

  338. 338
    なんとか侍 さん : ID:IwMDE3NTM

    酒好きっす。酒のときは別、と思いながら、常に禁煙失敗例でした。でも、今回は違う。飲み会のときは、目の前にワサビを用意してもらいます。意外なほどききますぞ。吸いたいとおもったときにワサビ!わははは、辛い〜って、タマラン時期を乗り越えたら、吸いたいはとりあえずなくなってます。次の吸いたい〜のときには、またワサビ。なんとかこれで2週間です♪( ´θ`)ノ。

  339. 339
    匿名タオル君 さん : ID:A5NTg4Mjc

    今日は仕事も休みで家でユックリ、吸いたくなったら食べるニボシかじってます!

  340. 340
    さもあ さん : ID:M1NjAwMDY

    ガムの噛みすぎで奥歯の詰め物が取れた。
    タバコが無性に吸いたくなった。
    我慢した。

  341. 341
    匿名桜咲け さん : ID:kxNjU5OTM

    今から禁煙後、初めての飲み会です。
    今日と明日と続きます。
    約束したときは、禁煙してから2週間も経っているし、全然大丈夫!なんて思っていたけど、大きな誤算。
    全然大丈夫じゃない!
    お酒とタバコはセットだったよね。
    行きたくないです。
    がんばります!

  342. 342
    りゅう さん : ID:U0MzMwMDQ

    こんな自分でも満2週間までこれました(笑)すごい!
    ちょっと変な自信を持ってしまいそうですが、これが油断に繋がると思うので、逆にここから厳しくいこうと思います。

    いいか!吸うなよ俺!!絶対吸うなよ!俺!
    吸ったら死ね俺!!!!

    で、ここ数日の課題はですね
    お酒を飲むと吸いたくなるから飲まない方がいいのに…
    禁煙したことでご飯だけじゃなくお酒も美味しくなってるという…
    禁煙前はほとんどお酒飲まない人だったんですが
    (晩酌含めても月に1~2回程度)
    それが最近は2日に1回のペースで飲んでます。
    で、飲んだ後で吸い魔と戦わなきゃいけないという…アホですねw

    うう…それでもビールと柿ピーやめらんない(´・ω・`)

  343. 343
    りゅうさんへ  もりぞー さん : ID:AxNTEyODE

    2週間おめでとうございます。
    お酒くらいいいじゃないですか(自分に言っております)。
    体重管理が課題ですね。
    これからもっと自分に厳しくって、すごく刺激になります。
    ありがとう^^。

  344. 344
    もりぞーさんへ りゅう さん : ID:g0NTMxNjI

    コメントありがとうございますm(_ _)m
    すぐ調子に乗ってしまうタイプなので、厳しくするぞと書く事で自己暗示の意味合いが強いです。

    でも実は今後あまり自信ありませんw

    自分の場合、飲んでる間は我慢できるのですが、飲み終わってから現れる吸い魔にかなり苦戦するようです><!ぐは~!
    近々あっさり負けそうで怖いです。。

    もりぞーさんの他のコメントを読んで、今回かなりの手応えを掴まれたとのことですので、是非是非これからもアドバイスよろしくお願いします。

  345. 345
    もりぞーさんへ りゅう さん : ID:g0NTMxNjI

    もりぞーさんへ余談ですが…
    自分も25年以上スポーツをやってるので分かります…

    運動後の一服ってやばいくらいに美味しいですよねwwww(おい!)

  346. 346
    you さん : ID:AyMTYxNjE

    ついに 15日 突入です
    アメ パイポ 必需品です
    口内炎 ひどくて つらい
    あと このイライラは… どう処理すれば…

  347. 347
    ダメ一郎 さん : ID:E2OTAyNTQ

    おしッ‼‼
    2週間突破ッ‼

    チャンピックスを服用していなければ禁煙は続いてはなかったかも...

    昨日の日曜日はお酒を飲んでるととっても吸いたくて、吸いたくて..

    1日、1日頑張ろッ‼‼

  348. 348
    さん : ID:k4Nzg2NDU

    今日で禁煙半月
    だいぶ慣れてきたから仕事やプライベートにあんまり気にならなくなってきた
    次は目指せ20日

  349. 349
    1000% さん : ID:M5OTI3MjE

    激熱リーチの一本。
    風俗店の待合室の一本。
    ティーショット前の一本。
    最高でした。

  350. 350
    しろ さん : ID:A1NDc1NTU

    2週間禁煙を続けられたので、このまま卒煙したいものです。禁煙してから良いことたくさんなので、1か月後はどんな効果が出るのか、楽しみにがんばります!

  351. 351
    JK さん : ID:AxMDM2MjM

    2週間クリアしました
    1カ月目指します

  352. 352
    匿名 さん : ID:c5NDY5OTA

    2週間。タバコを吸っていた時がえらく前に感じます。
    しかし、本当に吸いたい気持ちが弱くなってきました笑
    一本お化けに負けないように頑張ります。

  353. 353
    匿名kito さん : ID:E5MzE5OTE

    いまだに無性に吸いたくなる時がある。

  354. 354
    匿名 さん : ID:k1OTQ4NjE

    2週間
    喫煙歴40年で、最長の禁煙期間となります。
    なんとか卒煙までたどり着きたいです。

    それにしても、煙草代は確かに減ったけど、
    食費が倍増とは...
    なんだかなぁ。

  355. 355
    高橋 さん : ID:AwMjk0Mzg

    禁煙始めてやっと2週間、、、
    便秘気味だけど、確実に体調は
    良くなってる。
    ただ、、、
    この手持ち無沙汰感というか喪失感、、、ハンパないわ。
    タバコで使わなくなった時間を何に使うか、まだ迷ってる。

  356. 356
    ゆー さん : ID:E4MTkwMTM

    やっと2週間が過ぎました〜*\(^o^)/*

    やめた直後はここまで続くとは思っていませんでした。

    皆さんいろんなやり方だと思いますが、私は家や持ち物の中に、止める前に買っていたタバコがまだまだ沢山あります。ライターも山のように…

    以前1度だけ禁煙しようと全部ゴミ箱に捨てたら、もぉ〜それがストレスで1日と持たず買いに走りに行くはめに(u_u)

    だから今回はカートン買いした直後だったけど、置いたまま禁煙開始。

    私にはこのやり方が良かったのかな(-.-;)

    いつどうなるか分からないけど、もう少し落ち着くまで御守り代りに持っておきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  357. 357
    @京太郎 さん : ID:I4MTY5MzA

    15日目クリア‼️
    昨日はやや楽な日でした。
    日替りでつらい日と楽な日が?
    前回の禁煙が15日目で撃沈でしたので記録更新で少しほっとしてます。
    20日目指してゆるめにがんばります。あまり気負うのもよくないなと最近思うので(^^)

  358. 358
    匿名チェリコ さん : ID:I5MzEzMjk

    飛ばした。
    飛ばした。
    乗れないバイクを
    ものすごいスピードで、飛ばした。

    夢の中で。

    あ~、もう。こんな荒れた天気と、生理中。禁煙鬱で、もう、苦しくて苦しくて、寝るしかなかった…。

    吸い魔は、幸いながらないけども、この禁煙鬱、どうにかして(泣)

    え〜ん(><。)

  359. 359
    雪うさぎ さん : ID:kxNDg3MzM

    禁煙生活 34年 初めての禁煙もついに2週間。でも、苦しい。手が寂しい。

  360. 360
    雪うさぎ さん : ID:kxNDg3MzM

    上、喫煙生活34年でした。
    頭もボォーッとしてるのでしょうか?
    口に何か入ってないと落ち着きません。

  361. 361
    匿名みー さん : ID:UwMTk3OTg

    初投稿です。
    まだまだ吸いたい気持ちが収まらなくてツライです。
    お酒の量が増えてしまいました。
    夜、手持ちぶさたで飲んでしまいます。

  362. 362
    なみなみ さん : ID:Y3Nzk1NzI

    今日でちょうど禁煙2週間。
    初めて、強烈な吸い魔に襲われてます。
    そろそろタバコを我慢するのも、初期に比べると楽になる時期ではないのか・・・なんて甘い考えを持ってました。
    昨日までは主人が同じ部屋で吸ってても、自分はもう喫煙とは関係ない、と無視できていたのですが・・・
    なぜ14日経過した今???
    ニコチンの断末魔というやつなのでしょうね。
    それと今日はかなり強いストレスになる事柄があったので、それも関係してるのかも。

  363. 363
    ほんとは煙草嫌い さん : ID:E3OTgyNzI

    丸2週間が経過。昨晩、くじけてタバコ吸ってる夢を見た。夢だとわかった時、良かったような残念だったような複雑な気持ち。やはりニコチンの禁断症状というものはかくもしつこいものだ。。体はタバコを受け付けないのに脳がいう事を聞かないのだ。でもまだ禁煙は続いている。

  364. 364
    あさみ さん : ID:YzNTU1MDU

    みんながんばってる。
    私もがんばろうと思う。

  365. 365
    うながっぱ さん : ID:Y3OTA3MTg

    昼間はコーヒーをたくさん飲み、夜はお酒で紛らわし、何だか以前より乱れた生活になってきた。胃が痛い。
    仕事も急に割り振られ、圧力が、高い。胃が痛い。
    イライラで、方針がまとまらない。胃が痛い。
    電話で、ついつい厳しい口調になりみんなの雰囲気を悪くしている。胃が痛い。
    人生初の禁煙は2週間で潰える。

  366. 366
    豆助 さん : ID:U3Mzk5MjI

    満二週間が経ちましたが、吸いたい欲求は多少は緩和しましたがまだまだ断ち切るのには先が長そうですわ…σ(´┰`=)

    常備ミンティアとガムは欠かせませんね!!

    今後も頑張りましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

  367. 367
    へき さん : ID:Y3MDUyMTA

    あぁ~急に吸いたくなちゃった—-

    すいて—-

    今日は朝から危険日ですな!

    では明日良い報告が出来れば??

  368. 368
    ぷにっち さん : ID:ExMjQ5OTE

    出戻り、2回目の14日達成!
    14日と4時間27分経過、吸わずに済んだ本数212本¥4,770。
    次回目標はチャンピ代がタダになるまで頑張るべし!
    あとは1本だけおばけに屈しない「くじけぬ心」が欲しいです。

  369. 369
    たかし さん : ID:I1MjY3MzA

    いつの間にやら2週間。10日目くらいまでは、毎日、この掲示板を見て、自分を励ましていたが、見るのも忘れるくらい、落ち着いてきた。一日に数回、タバコを思い出す時もあるけれど、吸いたいというより、ただ思い出しただけのような感じです。変な痰は明らかに減ったし害だけの煙ですよ。このまま、タバコのない人生を歩みます。

  370. 370
    ホッシー さん : ID:Q4MTI3MDc

    1月15日にA型インフルに罹りました。それから5日間体調も悪くタバコを吸う事を忘れていましたが、体調も良くなり食後にタバコを吸おうとケースに手をやると、タバコが一本も無い!!だったら辞めよう!と本日まで吸っていません。卒煙頑張ります。。。。

  371. 371
    二回目 さん : ID:gyMjgxMjM

    続いています。
    楽しいです。
    そんなに吸い魔がないです。
    余り掲示板を見ないように
    しています、見ると思い出すので
    一月たったら、投稿します。
    頑張りましょう。

  372. 372
    匿名 さん : ID:Y4NDg3OTA

    ここまで長い間道のりだったしこれからもさ長いので掲示板あまり見ないようにします!次は一ヶ月!!!

  373. 373
    チャンピ さん : ID:M4OTkyMzg

    重傷COPDで呼吸困難の日々が続き、断煙を余儀なくされました。喫煙歴40年多いときは3箱半です。みんな僕の様になる前に辞めて下さいね!もっと早く辞めればと思っていますが。これで良かったと思います。妻も喜んでます。
    1本吸ったら10万本とタバコと酸素ボンベ、鼻用チューブがプレゼントされますので、また始める事はないと思いますが、楽ではないですね!でも呼吸出来て嬉しいです。エレベーターではなく昨日階段登りました。咳をせずに会社と往復、極楽です。

  374. 374
    ちょこ さん : ID:E5MzMzMTE

    まだまだ吸いたくなる。今も吸いたい。ニコチンがほしいってよりも間がごまかせないのかも。タバコを忘れる日がくればいいな。

  375. 375
    匿名 さん : ID:UzMzIzMzE

    2週間してタバコ吸うと喫煙欲求ウセルヨと言うのはうそだよ!
    試してみたら喫煙者に戻りました

  376. 376
    ホッシー さん : ID:M1NjE5MDY

    370のホッシーです・・・。23日間禁煙出来てます。体重が増えていました(涙)1型糖尿病でA1cも増えていて・・・・。暖かくなったらウォーキングで落とさねば・・・・・・・・・。。

  377. 377
    匿名みかん さん : ID:g0MTMxODI

    昨日から今日は難なくクリアー

  378. 378
    匿名 さん : ID:g3MjU3MTI

    何となく吸いたい気持ちに勝ってる!
    ミンティアも助けになってる!
    このまま1ヶ月までがんばる!

  379. 379
    rietaku さん : ID:g5NDMzMjk

    無事2週間が過ぎました。
    沖縄旅行真っ最中ですが、タバコの事はほとんど忘れて過ごしてます。
    帰ってからもそうである事を願います!

  380. 380
    匿名コ叔母さん さん : ID:U5MDgxNDI

    本日15日目を無事に過ごせます
    少しづつ 吸いたい病が 現れなくなって来ました 1日に2,3回 吸い魔が 登場する程度です
    次は1ヶ月を目標に頑張ります

  381. 381
    たばさ さん : ID:I5MTUyNDI

    3週目、病院へ。一昨日に1本だけぷかぷかしてしまった。ていうか2週目は結構自由に吸ってました。
    しかしそれを最後に今日はタバコが吸えない、臭い。
    荒業で喫茶店の喫煙室にアイスコーヒーを持って入る。
    ……..,臭い ちなみに副作用で気持ち悪い為かコーヒーマズい!
    急になんで?反動が来ませんように。

  382. 382
    オヤジZ さん : ID:YyOTEyODI

    吸ってしまいました……。

  383. 383
    匿名ナース さん : ID:Q2MzcyNzc

    今朝の夢‥。友達が禁煙してから歯科のヤニ取りをして めちゃキレイになったよ!と、口をイーっとして 白くなった歯を見せてくれた瞬間、ぱちっと目が覚めた。白くてまぶしかったわ(笑)
    そんな夢みているようでは、まだまだ先は長いのかと、禁煙パイポ依存気味だけど、頑張る!

  384. 384
    なんだかんだ さん : ID:EwNjAxMjc

    昨夜の飲み会は吸魔が現れずチョット拍子抜けでした。
    禁煙パッチのおかげか?しかしこの吸魔いつなんどき現れるか、そしてあの手この手と変幻自在にやって来てオレを惑わし誘惑のトラップを仕掛けてやってくる。さあ次なるトラップを今頃用意周到に、相手は作戦を練っているとこであろうがオレはそれを見破り撃破する事だけを考えて待ち受けるのみだ!

  385. 385
    あなたのTak さん : ID:U5NTE1NzM

    禁煙2週間経過。
    当たり前のことですが、1日ずつしか日数は増えないんですね。地道に3週間を目指します。

  386. 386
    ホーリ さん : ID:I2MjI0MTI

    2週間。乗り切りましたゾー❗
    今日は、職場の宴会。35名内5人が喫煙者。とても狭い座席。乾杯一時間後、モワーッっと、煙臭が。吸いたい気持ちありましたね、やっぱり。でも、強烈な欲望ではないなとハッキリと認識出来ました。
    そんな私を見た、喫煙同僚『まー、無理すんな、3本でも4本でもすいな、お前は無理だ』とたばことライターを差しだしてくれました。
    同僚も団々喫煙が肩身狭いご時世と重々知っての事。『ごめん、また吸うかもしれないけと、今回は遠慮しておく』と初めて断る事できました。
    その代わり、酒がかさみ、かなり酔いました。
    宴席でも、耐えられる自分を嬉しく感じた1日でした。
    皆さん、のお蔭です。

  387. 387
    ファイブ さん : ID:M1ODQ1NDg

    15日目
    今日、煙草吸ってる人をたくさん見かけてしまいました。
    また、店の入口の横に置かれている灰皿にも目が行ってしまい、久しぶりにきつい吸い魔がやってきました。
    深呼吸をして心を落ち着かせましたが、まだまだ油断はできません。

  388. 388
    猫田 さん : ID:M2NzQ2NTc

    この辺で一度気持ちをリセットしようと思う。
    15日を1クールとして
    新たな気持ちで、また明日からスタートしよう。

  389. 389
    Nine さん : ID:U3MTY4NzA

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    014 日と
    11 時間 17 分 13 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 289 本
    計 6069 円

    満2週間の禁煙を達成して、漸く、第一関門突破したような気がしています。

    セントジョーンズワートを試してみたいと思っていますが、近くのドラッグストアには置いてなかった。残念。

  390. 390
    NULL さん : ID:EwMzE5Mzg

    ようやく2週間!ほんと長かったぁ…。
    1年程禁煙をしていた経験があるのですが、
    自分の場合、喫煙衝動頻度は下がっていくものの、
    欲求の強さはこの時期からあまり衝動はかわらなかった
    気がします。
    「一本だけお化け」…こいつとはまだまだ長い付き合いになりそうです

  391. 391
    華子 さん : ID:c0MTE5Mjg

    吸いたい衝動はないのだけど
    肌荒れの酷さにプラスして
    身体中の痒みがではじめたので
    本当に心が折れる…
    調べてみたら アトピーになるだの
    肌荒れが一年経っても治らないだの
    不安になることばっかり…
    タバコ吸って絶対に治る保証があるなら もう吸ってもいいと思えるくらいメンタルがズタボロです

  392. 392
    贅沢微糖 さん : ID:g0NjAyMjE

    15日目が終わりました。

    今日は仕事もなく1人でウロウロとしていた1日でしたがとくに吸魔もなく終わりました。
    禁煙初日から飲みに行く事が頻繁にあったので慣れてきた模様。
    ただし睡魔は今だにずっとあります…

  393. 393
    れ~こ さん : ID:UxMDM4NzE

    15日目も吸いたい!なぜ収まってこないのか?もうちょい良い事感じたら、やる気続ける気持ちが高まるのに…あげくに、食欲ハンパない!ドックで、結果もみないうちからドクターに、『痩せて下さい。今なら間に合います。』と言われた。何に間に合うのか!?とりあえず、禁煙&ダイエット頑張ろう。

  394. 394
    れ~こさんへ匿名ゆうこ さん : ID:MwMTk5ODc

    れ~こさん、頑張ってますね!
    2週間経っても吸いたい気持ちはおさまらないんですね…
    辛い毎日で自分なら負けている気がする。

    私は初日におります。
    昨夜から始めました。
    何日持つか自信ないけど(-_-;)

  395. 395
    れ~こさんへサム さん : ID:A2NTg5OTg

    私もおなじです。
    朝から煙草でいぱいです。
    でも頑張りま~す。
    れ~こさん、ゆうこさん、サムの三人組!!!

  396. 396
    torako さん : ID:IwNjQ4ODQ

    チャンピックスを服用しつつですが、二週間経ちました。
    職場でのストレスのせいもあるかと思いますが、体重は3.4キロは増えたと思います。
    タバコの代わりのものを口が、心が欲しがり、食欲が止まりませんでした。
    以前から毎晩晩酌していました。
    タバコは吸わないものの、食べる量が増えました。
    タバコへの依存が減っただけで、私には依存を断つべきものがまだまだあると、気づきました。
    タバコを止めているのに、目覚めた時の口臭の程度は少しマシになっただけです。

    ニコチン依存、アルコール依存、過食依存。過食嘔吐。
    程度はどうあれ、私はこれらになっているのだな、と確信しました。
    認めました。

    二年ほど前にナチュラルハイジーンを実践していました。
    その時はタバコだけでもと、吸ってしました。
    厳格にやりすぎたせいか、体調を崩したので、妄信的にならず、
    心と体が心地よく感じれるようにやってみようと思います。
    今日は朝、昼に果物で、夜は玄米をいただきました。
    アルコールとりませんでしたが、大丈夫でした。

    1人で心がやはりどこか寂しくて何かに依存してしまうんでしょうね。
    早く自分を安心させてあげたいです。

  397. 397
    奈緒美 さん : ID:k1OTgyNjY

    15日目です
    まだ2週間なのかあ、、、
    でも1日に30本も吸わないといられない人だったんだから
    これはけっこうスゴイのかも?

  398. 398
    匿名Hips さん : ID:UwNjU0MTE

    禁煙2週間達成。30年以上吸って初めてのそれもチャンピックス服用での禁煙です。
    仕事が忙しい日がイライラして吸いたくなると思ってましたが、意外な事にそうではなく仕事が一段階した時や特に予定のない休みの日が逆に辛い感じです。

  399. 399
    COL さん : ID:EyOTU2NzU

    もうすぐ15日目が終わります。初投稿です。
    何度目かの禁煙ですが、こんなに続いたのは初めてです。
    今回の禁煙グッズは、よもぎタバコです。
    以前は、ニコガム、禁煙パイポ、ミンティア、いづれも3日と続きませんでした。
    よもぎタバコの本数もだんだん減ってきています。
    吸い始めた頃は、よもぎタバコが止めれなくなったらどうしようと心配してましたが、大丈夫です。
    不味いので止めれます。(笑)
    吸いたいと思う瞬間はかなり減りましたが、お腹がすいたとき、タバコを吸うことで紛らわしてたので、お腹がすいたときがいちばん吸いたくなります。
    でもタバコ吸ってたときは、空腹を紛らわしてるのはあまり意識してなかったです。
    お腹が空いてるのも辛いし、吸いたいのも辛いので、食べてます。
    太るのもイヤだけど、仕方ないですねー。

  400. 400
    ゆうた さん : ID:M0MTYyNTE

    喫煙歴10年30歳男1日15本 2週間達成!
    今日夢の中で喫煙。焦った。
    睡眠が相変わらずやばくて平日毎日8時間 休日は10時間以上
    ドライブ中に窓開けて春のイイ風が通って気持ちいいなーと感じていたら吸魔がw
    でも禁煙したから感じることのできた風だと思うので絶対卒煙してやる!

  401. 401
    あやぱん さん : ID:I1OTQ0Njk

    書き込みが飛び飛びになっておりますが、
    禁煙はばっちり続いております。

    やっと2週間経過!過去最長記録です。
    禁煙と禁酒とダイエットを並行して進めているので
    太らず逆に痩せました。

    しかし、睡魔と食後の吸い魔がまだ続くのが辛いです。

    昨日は9時間しっかり睡眠しました(ちょっと寝すぎ)
    21時になると眠くなります。。。

    今週は会社の飲み会が2件あります。
    飲み会の日はチャンピックスに頼ると決めています。
    何としても挫折しないぞ!!

  402. 402
    りっぴ さん : ID:U1ODA0OTc

    時々吸いたいと思う時がある。

  403. 403
    匿名りったん さん : ID:UyMDQxMDg

    二週間たちました。
    相変わらず眠い。午後とても眠くて昼寝しました。気が付いたら5時半でした。タバコの事考えなくて良かったんだけど、何だか半日損した気分だなぁ~

  404. 404
    山ぴー さん : ID:AyMjgwMTY

    明日から禁煙と決め2週間だけど吸いたい気持ち変わらず。太った…

  405. 405
    ゆたりょん さん : ID:k3MDY2MzQ

    15日目入りました。「眠いのに不眠」状態はだいぶ改善されました。何か、やめてよかったことを実感したいですね。そうすると喫ってしまうことが、ますますもったいなくなると思うので。

  406. 406
    I'll be back さん : ID:Q0OTk2MDQ

    禁煙15日目。
    今朝は禁煙の原因となった偏頭痛がひどく、そのおかげで喫煙欲は一切無く楽な1日となった。?

  407. 407
    りきちゃん さん : ID:g5NjI1MjE

    今日は煙草が吸いたいですね。
    吸わないけどあ~あ~美味しだろうと錯覚しています。
    お酒は思い浮かばないのに煙草はす~ぐ浮かびま~す。
    何時になったら消えるのかな。

  408. 408
    PELOTA さん : ID:k0NzkyMjI

    今日の16時で15日目完了。
    外来無しで禁煙した時の苦しさを
    思い出すと、ホントに楽に
    禁煙できてる。
    一本オバケに負けないように
    ここのみんなとがんばるよ。

  409. 409
    りきちゃんさんへ さん : ID:Q2NDAyNTI

    りきちゃんさん、
    失礼ですが
    もしかしたら、りきちゃんさんは、ゆずさんではありませんか?
    間違っていたら、失礼な事をお聞きして、申し訳ありません。忘れて下さい。

  410. 410
    のんたん さん : ID:IwMDMwODk

    禁煙2週間達成♪ (*´∇`*)

  411. 411
    匿名 さん : ID:cwNzI3ODk

    禁煙2週間!今日は天気がいいな‼今日も頑張る‼

  412. 412
    つばめの親父 さん : ID:QxNzgxNjI

    禁煙15日目。
    そろそろ1本ぐらい大丈夫だろう。どんな味だったっけ。 今更無駄だ。・・・と挫折を繰り返してきました。
    煙草代はとにかく、300本分の猛毒を体内に入れてない。
    この事実が励みです。

  413. 413
    ぽあぽあ さん : ID:U1ODQ0MTc

    何とか丸2週間。
    何度コンビニに走りそうになったことか。
    未だにイライラすると、吸いたい気持ちはおさまらず。
    いつ吸わなくても平気な気分になれるのか。
    いつもフリスクの世話になっている。
    情けないが、耐えるしかない。

  414. 414
    匿名 さん : ID:cwNzI3ODk

    タバコ代7,000円も浮いたからうまいもの食べてこよーっと

  415. 415
    ミクロミキ さん : ID:YwOTM5NzE

    お酒を飲んでも、吸いたいと思う事が無くなったようです。でも、いつ誘惑に負けてしまうか分かりません。
    近頃、お酒を飲んで記憶がなくなる事がよくあります。そんな時にタバコがあったら間違いなく吸ってしまいます。
    まだまだ卒煙とはいえないです。

  416. 416
    禁煙君 さん : ID:YxMjY0Mzg

    皆さん、禁煙には苦労されているようですね!私の場合は全くといって一本オバケも出て来ない状態です、一度でも出てきたら、チャンピックスを飲むと決めていたのですが、実際には最初の5日間だけ飲んだだけでおしまいでした、その後は全くタバコのことも忘れている状態で今日も時間がきたので禁煙日記を書いていて思い出すようなものです、禁煙というのはこんなにあっさりやめられるのであるかと思うばかりですが、これも禁煙のために会社、仕事を一切休暇という環境のおかげかと思います。このまま、3ヶ月休暇をとっていたらと思うと少し、怖いような気がしますが、禁煙というのはお金がかかるものと理解したら、納得です、二度と口にしないことに思うばかりです、ちなみに私の月給が50万とすれば、150万プラスの医療費がかかっているのと同じことになるのですね!禁煙とはお金がかかる、皆さんも禁煙・禁酒はどっしり腰をすえて行いましょう。お互いガンバルね!禁煙の恐怖はたった!三日間だけですよ!私のような50年近く吸っていたヘビースモーカーでさえ、たった!の三日間の禁煙であとはすっかり楽になるのですからね、まずは副流煙でも何でもタバコの煙は吸わないことです、非常に危険な煙ですのでね!地獄煙ですぞ!

  417. 417
    禁煙君さんへ匿名 さん : ID:A0MzgwMDI

    薬は用法用量を守り最後まで服用しないと失敗しますよ!

  418. 418
    ベジタブル朝 さん : ID:I1NDE2MzI

    リラックスしたい。
    どうすればリラックスしてのんびりできるんだろ?

    禁煙をする前もリラックスできていなかった。
    吸ってもリラックスできないのはわかっていた。
    タバコがなくてもお茶の一杯で一息つけるようになりたいと~
    いつか私もそんな時が来るんだろうか…?

  419. 419
    みけ さん : ID:U2MTE2MDk

    満2週間達成!!
    長かった〜(つД`)ノ
    少しづつ、煙草を忘れられる時間が増えてくるといいなぁ

    そこまで辛いって訳じゃないけど、ちょくちょく吸魔はやってくる
    せっかくだから吸魔時語録を作ろうとメモを持って待ち構えてるんだけど・・・
    じわじわじんわり吸いたいだけで、『1本吸っても平気だよ』とかのお誘いはない
    どうしてかしら?( ̄▽ ̄;)
    迷文句がいっぱい聞けそうな気がしてるんだけどなぁ

  420. 420
    みけ さん : ID:U2MTE2MDk

    そうそう
    吸魔じゃないけど、この掲示板のトップの書き込みにつられそうになった( ̄▽ ̄;)
    あれ、ヤバいっしょ〜

  421. 421
    みけ さん : ID:U2MTE2MDk

    あ、来た

    2週間目のお祝いに1本どう?

  422. 422
    なおなつ さん : ID:Q1MzQzNzM

    今日はプロ野球を観に行ってきた。
    いつもなら、途中で喫煙室に行くところだが
    たばこ吸わないって素晴らしい!
    集中して試合を見る事が出来た。
    試合も勝ったし、バンザイだ!

  423. 423
    匿名 さん : ID:I0MTI1NjY

    25年ぶりに、終煙しよーと思い、今15日め。初めてです。最初の1~3苦しい。(._.)3~5切ない。でも、これだけ我慢したからそのまま。でも今でも負とした瞬間吸いたい。タブレットが変わり。なんかねー、イライラする。子どもたちうるせー。でもね。肌少しきれい。なんかねー、私スゴイ(^-^)。

  424. 424
    チャンミー さん : ID:k3NDcyMzk

    禁煙15日目♪
    喫煙歴35年で2回目の禁煙

    何にも頼らず、スパッと禁煙中!

    1〜3日は少しめまい有り
    吸魔も乗り越えれるレベル
    ただ、不眠や眠りが浅いという睡眠障害が続く。(意外と頭はスッキリ)
    一週間位から、唇の色がピンクになってきた〜(^O^)

    こんなに簡単に止めれるなんてー
    今後も自分観察して楽しんで禁煙したい〜

  425. 425
    にこきのう さん : ID:IxMjIxMzA

    昨日飲み会だったけど吸わずに頑張った。
    途中猛烈に吸いたくなったけど一緒にいた友人たち(全員非喫煙者)に禁煙してる話したらやたら褒められて気分が良くなって吸わずに済んだ。
    そしてもう後には引けなくもなった。

  426. 426
    りなっしー さん : ID:UzNDg2OTQ

    15日目
    まだまだまだまだ。
    まだ2日ぐらいしか経ってない気分。
    いや、2日目の方が前向きだったかも。勢いがあった。
    今日コンビニ行ったら買いそうなので、スーパーフライデーは残念だけど諦める(笑)

  427. 427
    りなっしーさんへ なお さん : ID:A5NjM1MDY

    満2週間経過おめでとうございます(*^^*)
    テンション低くても
    前向きになれなくても
    14日も初志貫徹してるすごさ。
    それだけは自分を褒めてあげてくださいね。

    えっほえっほ!と小走りで
    がんばってあと追いかけます(`・ω・´)

  428. 428
    りなっしー さん : ID:UzNDg2OTQ

    なおさんありがとう!
    ひぃー、蜘蛛の糸一本の状態で繋がってますよー。身体的禁断症状はあまりないけど、精神的なものが。
    理論的なことはわかってる、どうしてこうなるのかもわかってる。
    わかっちゃいるけどもう脳がおかしくなっててそんな冷静なこと言ってられないっ!つーの。
    と、と、と、とにかく買わないようにしよう。今日1日、あと1日…って毎日思ってるー。
    なおさんを励ましていた頃の自分は今どこに?なおさんは負けないでね!

  429. 429
    りなっしーさんへ なお さん : ID:A5NjM1MDY

    わかるーわかるぅー、すごいわかる!
    頭ではわかっているのにい!!って。
    ニコチンやべえ、ハンパないっす。

    ここにいる皆さんほとんどそうやと思うんだけど、前向きに人を励ましつつも、毎日己との葛藤の連続なんですよね。
    書き込みみて、この方もぉーあの方もぉー一緒なんやなぁって。
    自分が後ろ向きな時、前向きな方の書き込みみて何故か後ろめたくなってしまったりとか。

    でもいいんです。ニコチン中毒なんですから、しばらくは調子悪くて当たり前なんだと思います。
    魔法も使えないし、奇跡も簡単には起こらないし(笑)

    私は元々そないポジティブな人間ではないけど、最近はあまりマジメに考えんとこうと思ってます。
    禁煙開始当初って気合が入ってるのでキラキラしたオーラ纏う感じがあると思うんですが、元々私はそんな人間じゃなかった(笑)

    だったら自分らしい禁煙の道を探すのがいいなーって思い始めてます。
    悪態つこうが愚痴ろうが前向きじゃなくても、自分らしくあるのが1番です( ^ω^ )

  430. 430
    りなっしー さん : ID:c0NzgxMzM

    昨日から「もうムリ」ってなってる私の脳。こうなると、いくらそれはニコチンの罠だからとか、禁煙メリット思い出そうとか、ガム水フリスク15秒我慢とか、後悔するよーとか、ありとあらゆること自分にいい聞かせても全く受付けない。なおさん、ほんと怖いですね、ニコチン。決意とか対策とか箇条書きにしたメモが悲しく机の上に乗ってるよー。
    起床時、禁煙やーめたと思うと今日は楽しく起きられたし。そうそう、ムリってなったらいつでも買っていいことにしてたよね?なんて考えてる私のニコチン脳。

    でもさっきから皆さんの書き込み読んでると少し気持ちが落ち着いてきた。
    一部「楽勝」っていう羨ましい人もいるけど殆どは1週目はガムシャラで頑張れるけど、2周目は思ってたほど楽にならなくて揺れ動いてる…。
    何ヶ月もクリアした人のを読み返しても2周目は結構もがいてる感じだった。

    で、今私はここが踏ん張りどころか?って気持ちになってる。
    1ヶ月はやってみる?それでもダメならまた考える?
    あと1時間で16日め。なんだかんだで最高記録です。

    偉そうに書いてますがまだまだまだ自信ないです。とりあえず今日は買いません。ひとりだったら絶対買ってた。掲示板に感謝!

  431. 431
    りなっしーさんへ みけ さん : ID:A2MzM5Njg

    記録更新おめでとうございます!
    煙草を止めてから2週間目くらいって地味に苦しいですよ~
    「吸いたい」気持ちに囚われると、それしか考えられなくなるし~(>_<)
    その中で吸わなくて良かったことを並べ挙げて気休め。
    でも吸いたい
    吸える場所にいちゃいけない
    よし!図書館だ!!

    今の私の気休めは「電子煙草」
    発がん性は紙巻きたばこよりも多いけど「1本だけ」の時の保険に買ったんです
    紙巻きたばこを1本だけは出来ないけど、電子たばこ1本(?)だけっていうのは出来るんです
    何回も禁煙した中の知恵です♪
    電子煙草、まがいもんの煙草だろうと煙が見える(目で確認できる)だけで落ち着きますよ~( ̄▽ ̄)

  432. 432
    みけさんへ さん : ID:c0NzgxMzM

    いつもありがとうございます(^.^)
    今日は余裕で大丈夫でした!

  433. 433
    りなっしーさんへ なお さん : ID:ExNjA0OTU

    今日パッチを外してみたら
    最終的に強烈な吸魔に襲われました。

    りなっしーさんのいう
    調子の良い時に策を講じていても
    いざそうなった時に
    不安とパニックに襲われますなぁ。
    道理でわかっているはずの
    脳へのニコチンの作用と離脱症状。

    禁煙1ヶ月未満はこういったことの
    連続をいっこいっこ乗り越えていくしか
    ないのでしょうね。

    でも負けたくはないですね。
    お互い励ましあってきた同士
    なんとしてでも乗り越えていきましょうね!

  434. 434
    テンピロマニア さん : ID:E0NjEwODI

    二週間め!タバコ吸う夢みました。ほんとうにみるんですね 笑
    まだまだ吸いたいと頭がぐるぐるします。

  435. 435
    ねむお さん : ID:M5MzQ3MTg

    初日と同じくらいつらくなってきました。
    このあたりは自分の限界点だと…思います。。
    葉巻に煙管にシガリロ吸いたいが、我慢か。
    趣味は禁煙のみといきたいです。

  436. 436
    ねむおさん さん : ID:E3NTg5NzY

    私も(430の書き込み)15日目に限界だと感じました。
    1週目は体が2週目は心がモヤモヤでした。
    でもここに思いの丈を吐き出したからか?次の日から吹っ切れたように楽になりました。
    (また、いつどうなるか怪しいですが)
    ねむおさんもなんとか乗り越えられるといいですね。

  437. 437
    ねむおさんへ さん : ID:E3NTg5NzY

    すみません書き忘れました。436りなっしーでした

  438. 438
    りなっしーさんへねむお さん : ID:M5MzQ3MTg

    声をかけて頂き有難うございます。
    私は前回は14日目でリタイアしました。
    ここあたり本当に私の壁のようです。
    いままではタバコを忘れることがある時間があったのに
    ここ数日は頭からタバコが離れないのです。
    ここまで続いたのでもう少し我慢します。

  439. 439
    ねむおさんへ さん : ID:E3NTg5NzY

    りなっしーです。私も18日目なのでこの先どうなるかわかりません。
    タバコのこと忘れられないからこの掲示板にきています。
    だからねむおさんにアドバイスなんてできませんが、せっかくここまで頑張ったのだからもう少し一緒にやってみましょう。
    匿名さんから3週間あたりから少し楽になりますよ、とアドバイスをもらったことがあります。
    なので今はとりあえず3週間を目標に!がんばろっᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  440. 440
    りなっしーさんへ さん : ID:M5MzQ3MTg

    ねむおです。ありがとう。だいぶ今日は落ち着いてきました。
    タバコおそるべし。私はいつも禁煙ではなく停煙でいきます。
    親父は死ぬ一週間前にうまそうにタバコを吸っていました。
    私も吸ったり停めたりしながら、死ぬ前は一服したいですね。

  441. 441
    匿名 さん : ID:IyNjgyOTA

    眠い眠いどうしようもなく禁煙してから、半端じゃない眠気に襲われます・・・。

  442. 442
    えりを さん : ID:E5MDg2NTU

    今回の禁煙が続いてる一番の理由は、気持ちだと思う。
    私の息子、不登校なんです。

    家庭、というか主に私自身にいろいろ問題があるせいだろうな、って思ってて。

    息子を変えたいなら、まず私自身が変わらなきゃってね。

  443. 443
    えりをさんへおえっち さん : ID:Y2MDE3Mzc

    僕も不登校でしたよ!たまり場があって学校へは行かずに遊んでました!
    えりをさんの息子はどんな感じですか?

  444. 444
    えりをさんへおえっち さん : ID:Y2MDE3Mzc

    僕の回りは学校に行ってないやつらばかりだけどそれなりに立派にやってますよ!社長になったり会社で出世したり!僕は学校行かなかった事を悔やんだ時期もあったけど、今はぜんぜん後悔してません!むしろ良い思いでです!息子さんはまだ自分のやりたいことがないのでは?まぁー、その内に社会に出てから分かることもあるので今からやりたいことと言ってもむずかしいかも!えりをさんは優しいお母さんなんですね?子育てに禁煙に頑張ってください!ちなみに僕は今はうつ病で死んでます!元気なときは運転手やってました!トラックから大型ダンプから重機オペレーターから幼稚園バスからタクシーに!免許や資格にお金かけました!学歴がないので!(笑)

  445. 445
    えりをより おえっちさんへ さん : ID:M4NjAxMDg

    不登校、非行等など、子供の問題の多くは、機能不全家庭、もっというと特に母親の生きづらさが原因なんだと思ってます。

    私は家にいるときは酒&たばこの毎日で。
    それでも仕事してるし、一見普通を装っているから、機能不全ではないと思っていたれど、やっぱり中身は機能不全家庭でした。
    負の世代連鎖、気付いた人が断ち切らないとです。

  446. 446
    えりをさんへおえっち さん : ID:g3Mjk2MjI

    非行と言っても色々あるけどた、それが格好いいと思ってやってるのかも!(僕がそうでした)それでも一生懸命やった上で失敗してしまう!しょうがないこともあるよ!親も子供も上手く行かないことはあるよ!非行も若いうちしかできない事だから!社会に出たら大きく変わるよ!大丈夫!!!

  447. 447
    匿名 さん : ID:IzNzA3MzE

    喫煙歴32年、禁煙経験十数回目。
    身体の不調がハンパないので今度こそやめてやります!
    でもここにきてメッチャ吸いたい波が止んでくれないので歌って耐えてます。

    (プリプリのダイヤモンドで)
    タバコ吸いたいね〜
    あ〜あ〜いくつかの場面
    あ〜あ〜うまく言えないけれど
    吸いたいんだよぉ〜♪

    マジ吸いてー!
    絶対吸わないぞー!

  448. 448
    しょうちゃん さん : ID:E2MDU0Mjk

    ニコ美と別れてから2週間、朝、夜
    メシ後、連絡ありました。チクチクと連絡が入り、復縁したいそうで。
    ニコ美の誘惑は半端じゃありません。2、3日目なんて、セクシーポーズキメまくって攻めてくるんです。
    遠距離になるから別れようって誕生日をキッカケに別れました。
    ニコ美は、正直一緒にいて楽しかったよ。
    でも、ずっとは一緒にいられないんだ。理解してくれなんて言えない。
    別れどきなんだよ。それだけ。
    でも、ありがとう。その時は楽しかったし、そばにいないと安心しないし、どっかに行ったら探してニコ美抱きしめてたし。コンビニ、喫煙所探したよ、いないかなぁって。いつも居たね^_^。
    でも、終わったんだ。

  449. 449
    えと さん : ID:A4MjgzMTM

    まだつらいけど、朝の目覚めが良くなった、ということだけでも良しとしてがんばる。十何年もすっきり起きれた記憶が無かったから。昨日の夜は飲み過ぎてやばかったので電子タバコ(ニコチンなし)に頼ってしまった。吸う習慣を思いだしてしまうので、本当にやばいときだけにしようと思う。

  450. 450
    よっちゃん さん : ID:E5MzM0NDM

    30本/日、喫煙歴50年 禁煙外来に行きパッチで禁煙中。
    15日が過ぎましたが、1日中ニコチン魔が襲ってきます。
    何時になったらニコチン魔が消えてくれるのか先を行く20日、
    30日を過ぎた人の投稿をのぞいてみたら、まだニコチン魔に
    襲われている人がいて、自分はどうなのかな と思って
    しまいました。
    早くニコチン魔から解放される日をまってます。

  451. 451
    よこ さん : ID:k0NzY3NjU

    二週間たつのに彼の居ぬ間に彼のアイコスをこっそりすって4本目。
    あかんな~と思うけど、明日からまた我慢しよ。
    我慢しながらでも続けていこ。もらいタバコあかんけど、みんな耐えててえライナー。一本お化け➕3本。
    でも今までより一本吸うのに苦労するかんじ。明らかに血流が滞るかんじがわかる。寝られない夜を改善するのも必要やな。

  452. 452
    よこさんへ さん : ID:U0MjYzNDg

    この掲示板で一本吸ったら
    「カウントやり直して1日目からやれ!」とか「それは禁煙じゃない」だったりという意見がよく出て
    (掲示板削除や整理されてるので履歴としては消えてるけど)
    これからもでてくるかもしれないけど
    自分の周囲で禁煙に成功してもう五年以上の吸ってない人たちって、よこさんみたいなやり方の人が多いんですよ。
    決して精神的に追い詰まることなく
    ライフワークとして禁煙に取り組んで
    結果絶煙できてるという。

    禁煙の方法って人それぞれ。
    何が正解なんてないのかもしれませんね。

    よこさん一歩一歩禁煙に進んでて
    体験から前向きさが伝わってくるなって思って、貴重な意見かもと思わず書き込みしちゃいました。

  453. 453
    なんとかさん さん : ID:E2NjU4NzU

    喫煙者の隣で
    しかも飲んでたんですが
    なんとか耐えましたよ。
    吸いたいというより
    寝たいが勝ちます。
    気づいたことは、煙草の臭いに
    イライラするようになってた事。
    喫煙する事によって
    イライラを増幅させてたんだな
    と思い知らされましたし、
    それを知ってしまうと
    もう二度と手は出さないだろう
    と胸に誓った。

  454. 454
    匿名 さん : ID:U3NTAwMDg

    15日目。とにかく、息苦しい、このまま倒れてしまいそうなくらい。タバコなんて販売中止。しないと・・・苦しすぎて吸いたいとも思わないよ。

  455. 455
    なみ さん : ID:YzOTM5NDg

    18時がすぎました!14日が終了しました。15日目にはいりました!たまに吸いたいなって思うけど、それほどではありません。ただ、頭がはっきりしないのと、やる気がわかなくて困ります。よしって思い立ち上がるけど、考えがまとまらない…何もかもが面倒で、でも頑張って動く。活動的な私は、いつ戻ってくるんだろう?

  456. 456
    hana さん : ID:gwMDYzNTE

    自宅では全く喫煙欲がなくなりましたが、会社で仕事の切れ間に吸っていた習慣が脳裏をかすります。
    脳のフワフワ状態と手のしびれはおさまりませんが、肌と髪のコンディションが調子よく、禁煙メリットを実感。

  457. 457
    かんこ さん : ID:M0NjUyMDI

    やりました!2週間禁煙達成!
    もう大丈夫だ(*⁰▿⁰*)
    吸いたい気持もなくなっちゃったー!

  458. 458
    ゆっきー さん : ID:EyODA5MTI

    食後と飲酒時のタバコが欲しくなる。
    来週は禁煙はじめてからの、初飲み会。
    どうなるか心配ですが、吸わずに過ごしたい。

  459. 459
    爽やか さん : ID:A5MzcxOTg

    二週間経ちました^ ^
    昨日も飲み会あったんですけど吸わずに入られました。自信がついたのでこれからも禁煙続けたいです

  460. 460
    ヨシオカ さん : ID:Y4OTAyMTI

    15日目。丸二週間+11時間が経過。
    昨夜、二度目の吸夢をみました・・・・
    自分では、大丈夫な気がしているのですが
    体は(頭は)求めているのか?

    味覚、変わらんのですが!?
    楽しみにいていたのに・・・・・

  461. 461
    にゃろ さん : ID:g0ODYzMjM

    15日目。

    やっと二週間経った。
    けど、今めっちゃ吸いたい。
    もういっかな、吸っちゃおっかなって思ってる・・・
    アカン。できれば吸いたくないのに吸いたい。
    辛いな・・。

    また・・明日。

  462. 462
    でーひー さん : ID:AyMTY5NzU

    15日で腹痛⇨下痢

    仕事ストレスからのタバコ欲求になんとか勝てた^ ^
    車の運転を久しぶりにしたらまたタバコをすいたくなった

    けど今の所禁煙継続中!!

  463. 463
    705 さん : ID:Y0MTkzODQ

    まだまだ通過点の満2週間。
    喫煙欲求は峠を過ぎたようですが。
    いつも、この辺りで失敗してました。
    今回は喫わんけんね‼︎

  464. 464
    匿名かず さん : ID:U2NDkzOTE

    昨日は、私の?7歳の誕生日でした。
    どうしようもなく、非常に吸いたくなりました。
    誕生日のお祝いに今日は、ハメを外そうと思いましたが、
    ヒタスラ我慢。なんとか15日目を迎えました。
    吸魔の誘惑が、突然襲ってきます。怖いです。
    しかし、喉の環境はすこぶる良いです。
    今日も、頑張る!!

  465. 465
    よしひ さん : ID:E2OTgyNTg

    禁煙15日目です。いつもこの休憩時間に吸いたくなって困ります。でも、満2週間達成、素直に喜んで、幸せ感じないと、今度は禁煙鬱が襲ってきそう…

  466. 466
    クマックス さん : ID:A2MzkxODA

    まだ禁煙続行出来てます。

    もうこのまま惰性で禁煙続けられそうです。
    吸いたいとはまだたまに思いますが、
    このまま禁煙続行して行くつもりです。
    もう書き込む内容もあまりなくなると思いますので、
    しばらくロムります。
    でも最後に告白しておこうと思います。

    自分の場合はたまたま禁煙出来た事故禁煙でした。
    自身の意志で禁煙したのではなくプルームテックにしたら
    紙タバコが気持ち悪くなり、
    しばらくするとプルームも油を吸ってるような感じで
    気持ち悪くなり、
    禁煙しか道が残されなかったからの禁煙でした。

    ですのでここにおられる自身の意思で禁煙を始められた方は
    本当に尊敬します。
    すごくストイックでかっこいいと思います。

    でもこんな事故禁煙者ですが禁煙が出来て本当に
    良かったと思います。
    悪いことは一つもなく良いことしかありません。
    現在日本は1/3が喫煙者らしいです。
    今後はその人達に禁煙の素晴らしさを解き一人でも
    多くの人をニコチン地獄から救いたいと思いました。
    もしかしたら一人も救えないかもしれませんが頑張ります。

    私は今、喫煙者で有ったことを良かったとさえ思えます。
    なぜならば私は禁煙の素晴らしさを知ることが
    出来たのですから。

  467. 467
    キーチ さん : ID:Q2NzQwMDU

    15日目。吸いたい気持ちがウソのようにない。反動がこなければいいが。同時に酒もタバコもやめたから出銭が激減した。断酒と断煙によってかなり生活が好転していると思う。

  468. 468
    ヨタ さん : ID:I0OTMzMDk

    いやあ吸ってしまいました 昨夜夢の中で。 でもお陰で今日は一日雨にもかかわらずうまくしのげました。 時は早く過ぎてほしくないけどホント一日が長く感じられます。

  469. 469
    たろぅ さん : ID:M3NTc0MDA

    丸2週間。 自分、ばちさんおめでとう。 ぱちぱち ここまで来たからこの先も吸わずに行きましょう。 でもまだまだ吸いたいと思うが我慢。

  470. 470
    ばち さん : ID:kzMTE4NzQ

    15日目
    たろぅさんありがとうございます♪♪♪♪
    昨日は記憶がなくなるくらいビールのんだけど大丈夫でした!
    やっぱりお仕事終わったあとの吸い魔だけぽい

    まだまだ頑張ります。

  471. 471
    匿名 さん : ID:k3OTM1NDY

    ふー、ここまできたか。

  472. 472
    あっちゃん さん : ID:A4NTg2MDk

    10日目くらいから吸いたい気持ちが増してます⤵

    行動習慣だと思います

  473. 473
    へたれ さん : ID:YwODMxNTU

    ようやく15日目。
    これまで何度も禁煙に失敗しました。
    いつも失敗した直後に、タバコの本当の味は美味しくなかった、なんでこんなものをと思いながら、タバコの美味しさを忘れられず吸い続けてしまう。
    矛盾してますよね。
    吸魔に負けそう、でも吸わない!
    もう少し記録更新してみます。

  474. 474
    へたれ2 さん : ID:MyMTIzNzk

    喫煙歴36年、人生初の禁煙、なんとか2週間・・・・
    禁煙から1週間は電子たばこ(ニコチンなしの水蒸気)を使用し、その後は飴ちゃんで何とか吸魔をごまかしながらここまできました。
    どこまで我慢できるか解りませんが、上記のへたれさん同様、もう少し頑張ってみます

  475. 475
    マサ さん : ID:YyNjIzNTQ

    最近超えられなかった2週間を達成しました^_^
    今回は吸魔との戦いに負けずにすんでます、今のところ…
    必ず吸わないを続けます!

  476. 476
    八郎 さん : ID:U0NzU5NDY

    禁煙15日目になりました。満2週間禁煙でき、今後の自信に繋がります。また今日頑張れば、「半月禁煙出来たよ」と言えますね。ただ昨夜タバコを酷く吸いたくなる悪夢にうなされて目覚めました。禁煙して以来で初めての怖い夢でした。

  477. 477
    意思弱い さん : ID:MwMTMwMDM

    後数時間で15日経過です♡
    たまに吸いたくなりますが、美味しくないって事を思い出して我慢してます!

  478. 478
    トマト さん : ID:k2MTQwMjY

    15日目です。
    初めての禁煙なのに
    2週間超えるなんて、結構
    成功してるんじゃないの?って
    ちょっと自慢してしまいます(;^ω^)
    だけど吸いたい時が結構くるので
    油断はできません!
    驕らずに頑張ります。。。

  479. 479
    あさみ さん : ID:YzODcxOTE

    2週間経ってもまだ一生やめられる自信がない。
    いっそのこと、この期間にタバコが1000円になったら、あきらめがつくのに…

  480. 480
    ハッチ さん : ID:Q2Njg1OTA

    やっとこさ2週間!肌ツヤは良くなったと褒められた❤
    すんごいストレスが来た時にどうやって紛らわすかが勝負なんやろねー。そん時はとりあえず食うか!!

  481. 481
    焼き鳥 さん : ID:c3OTgxNjc

    二週間達成!
    しかし、過去3か月禁煙した経験から
    3週間耐えられれば、あとは一本おばけさえ気をつければ大丈夫だ
    頑張るぞ〜うぉ〜‼️

  482. 482
    ぷりてぃパパ さん : ID:A5MzI0MzQ

    禁煙15日目
    2週間達成しました。
    とりあえず、できる限りストレスから避けてきたけど、
    徐々に慣れていかねば。。。
    必殺アイテムの「深呼吸」を武器に。

  483. 483
    まさき さん : ID:AwMjE3MTc

    15日目。
    2週間を超えました!

    吸いたいという気持ちから
    今吸ったらどんな感じなんだろう?という好奇心みたいなのに変わってきました。

    これが失敗する原因なんですよね。。。気をつけないと。

  484. 484
    匿名りったん さん : ID:c1NzI5MDA

    15日目になりました。朝目が覚めて、タバコを吸いたいな~と思いました。食事の後も、また吸いたい気持ちが出て来ました。手元にタバコを置いてませんから、吸わずに済んでいますが、まだいつタバコに手を出してしまうか分からない状態です。

  485. 485
    MOMO さん : ID:A4ODIxMDI

    相変わらず、疲れがたまると吸いたくなる。
    ガムで誤魔化しているけど、
    正直、ガムも飽きた。
    1カ月といわず、取り敢えず3週間続けれるように
    しないと、今までの我慢の意味がなくなる。

  486. 486
    Air さん : ID:E5ODgzNzk

    2週間目の禁煙外来行ってきました。
    一酸化炭素濃度が43から3にまでなってて驚きと嬉しさがありました。
    食後の吸魔は殆ど無くなりましたが、ふとした時にまだ吸いたくなる時があります。
    でも1本吸ってしまったらまたあの初期の苦しみをと思い抑えれてます(^^;
    3週間目指して頑張ろうと思います。

  487. 487
    MOMO さん : ID:MwMDIyOTc

    今日は早朝から出かけなければならない。
    帰宅まで時間が掛かりそうなので、
    疲れて吸魔が襲いそうな気がする。
    太るけど、甘い物で代用しないと。
    痩せたいけど、今は無理…

  488. 488
    バーバラ さん : ID:Q1MzIwMzE

    禁煙2週間今が1番ツライ。
    まだ禁煙のメリットが確信出来ず、我慢している事が無駄に感じる。『一本だけ吸ってみよう』の誘惑に負けそうになる。ニコチンは抜けたけど、まだ行動がタバコにリンクされてる。ガンバっ

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