禁煙16日目(満半月~)

363件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:c3ODUzNjA

    禁煙半月となり、書くこともだいぶ単調になってきてしまいましたが、ひとまずこれまでのことを振り返っておこうと思います。

    ‌・2~3日目が身体的にも精神的にもきつかった。
    ‌・5日くらい過ぎて離脱症状が抜けてくると、タバコを吸っていない時の方が、頭の回転が良いことに気づく。
    ‌・一週間くらいで健康を感じられる。ただ、吸いたい欲求は突然襲ってくる。
    ‌・下世話な話だが夜の生活が強くなった。まあ健康になった分だけ当たり前といえば当たり前。

    ‌ひとまず連日の投稿は今日までとして、また何かの節目に投稿させてもらいます!

  2. 2
    ヒデ さん : ID:g5NzE2NzQ

    丁度、無事半月経過です。タバコ吸いたい衝動はゼロでは無いけど日々の生活には支障は無くなってます。やはり、しばらくはそういう場所に近づかない方がいいと思います。
    ‌あとは、どんな事があっても今日だけは吸わない!と肝に命じて、それを日々継続すること。自分はもともとタバコは吸って無かったと思うこと。最終的にはトラップに引っかからない事。自分を信じて半月経過の自分を褒めて気を張らずに初心忘れずにこのままずっと煙りの無い生活をします。

  3. 3
    あき さん : ID:UwMDY1MDI

    このあたりから、孤独な戦いになるんですよね。
    ‌気合だー、気合だーっ、気合だーーっ!!!

  4. 4
    たか さん : ID:AxOTk5MjU

    半月が過ぎました。
    ‌気持ちとしては、禁煙しているじゃなく
    ‌煙草止めたという気持ちです。

  5. 5
    匿名 さん : ID:AzODM2NTE

    タバコを吸う夢を見ました。
    ‌ビックリして起きて夢だとわかった時はホッとしました。潜在的にまだ吸いたい気持ちがあるのかな。

  6. 6
    しいたそ さん : ID:AyMDU2OTM

    吸いたいと思う事がまったくない。

    ‌喫煙者と共に行動しても、
    ‌お酒を飲んでも平気。

    ‌ただここで油断して
    ‌一本でも吸ってしまったら

    ‌また喫煙者に舞い戻ると考えたら
    ‌恐ろしいから

    ‌絶対に吸わないっ(๑•̀ㅁ•́๑)✧

    ‌こんなにしんどい思いしたからこそ
    ‌絶対もう吸わないっ!!!

  7. 7
    歴40年 さん : ID:g1MDA3NTA

    昔買った禁煙セラピーという本をざっと読んでみた。喫煙など意味ないよという内容ですね。まあ、吸ったら終わりということはわかった。それしかないんじゃ。みんな、頑張ろ。

  8. 8
    禁煙8回目 さん : ID:Y1NjE5MTI

     なんとか半月 乗り越えました。
     最近はずいぶん楽にタバコを我慢できる様になったと思いますが、やっぱり無性に吸いたい一瞬があります。一瞬です。たぶん1分間かそれ以下。
     まだ会社で禁煙宣言していませんが、何人かに私の禁煙が気付かれ始めました。宣言して失敗するとかっこ悪いので黙っていましたが、来週あたりにカミングアウトして禁煙の第一段階の仕上げに入って行こうと思います。
     ではまた1週間がんばります。

  9. 9
    マルボロマン さん : ID:I1MjA3MDY

    タバコ吸いたくてしょうがないよ〜〜!!って気持ちに一日三回はなりますw
    禁煙続けられるだろうか・・・・

  10. 10
    シュークリーム さん : ID:QxODMwODg

    禁煙16日目に突入しました。
    やばいです。物凄く吸いたいです。
    甘いものとコーヒーで何とかごまかしてます。
    禁煙鬱もキター・・・。
    バニラフレーバーコーヒー買おうかな。おいしいから。
    ちょっとお高いけどタバコ吸うよりはいいよね・・・。

  11. 11
    ふくちゃん さん : ID:Y1MzEwMjc

    我慢、我慢の毎日ですが、
    昨日、貯まったお金で家族で焼肉行きました。
    すっごく得した気分です。
    頑張れば次の楽しみが確実にやって来ます。
    負けてしまえば悪い事が確実にやって来ます。
    頑張れ俺‼

  12. 12
    タボアン さん : ID:AxMTA4NjY

    タバコを吸ってしまった夢は、禁煙後に2回見た。
    タバコがなくても大丈夫にはなってきたが、潜在的には、まだまだタバコを吸いたいと思っているようだ。
    早く自由になりたい。

  13. 13
    ツッチー さん : ID:IxMzY0Mjg

    まだまだ吸いたいって気持ちに日に何回かなってしまう まぁ その回数も減ってきてるんだけど ちょっとの油断や強い誘惑には負けてしまいそうな気もする(笑) とりあえず、 気楽に一ヶ月クリアを目指しまーす。

  14. 14
    カナリア さん : ID:M5NDQzMDE

    とりあえず、一本も吸わずに半月経過。

    本日立ち寄った隣町の新築公共施設の貼り紙に
    [館内に喫煙所はありません。屋外左手の駐輪場横の……の裏手…]

    正面玄関からは一切見えない場所のようです(笑)
    あ~、辞めててよかった。
    喫煙者の頃の世間からの疎外感から解放された気分♪

    ただ、昨日初めてタバコを吸って後悔してる夢を見ました。
    ホントに見るんですね~。
    一本オバケとの戦いはしばらく続きそうです。

  15. 15
    イーグル01 さん : ID:A0MTYxMTY

    カナリアさん、私は本日28日目に突入しました。
    実は私も朝方タバコの夢を見ました。
    止める前に買ったタバコが鞄から出てきてました。
    5本あり一本が私が吸ってたマルボロのウルトラライト。
    他の4本が見た事がないメンソールでした。
    なんと私はマルボロの匂いを嗅ぎ(夢の中でもしっかりした匂いでした)それを食べてしまいました。そこでハッと目が覚めました。
    嫌な夢を見たと思い、ウタウタと寝に入ると又夢を見ました。
    今度は何かの行事で、会った事のない人と交通整理をしている夢です。彼が「タバコを買ってきます」と言った時に私は10,000円渡しコーヒーを買ってくるよう命じました。おつりは貰うつもりありませんでした。
    一本貰うためです。
    タバコを貰う為なら、いくらでも出す私がいました。
    夢の中での油断は許されますが、現実で吸ったら
    アウトです。私は気合をいれますのでカナリアさんも
    気合を入れて乗り切ってください。

    ツッチーさん、練習してますか?

  16. 16
    カナリア さん : ID:M5NDQzMDE

    イーグル01さん

    応援、励ましありがとうございます♪
    自分だけが苦しいわけじゃなく、みんなそれぞれ自分と戦ってるんですよね。

    孤独な戦いだけど、目指すところはみんな一緒。
    弱音吐いたり、強がったりしながら
    同じ目標を持つ仲間、全員で抜け出しましょうね!!

  17. 17
    ビギナー さん : ID:g0MDI1MjQ

    禁煙すると太るって聞くので、趣味のジョギングを強化しています。昨日は早朝に10km走りました。健康な生活を続けていることに満足しています。

  18. 18
    なぴ さん : ID:kxNDA2MTc

    16日目~。
    おいしいフリスク発見
    (*´∀`)

  19. 19
    とんぼ さん : ID:g2MjY3MDQ

    吸い終わったタバコを握っている。洗面所に吸いかけのタバコを置いている自分。
    そんな夢を昨日はみた。なんなんだろう。吸っていない自分が妙に変に思った。だって自分にとってタバコとのお付き合いは数十年間毎日だったから。

  20. 20
    ます さん : ID:Y5MzI3MjQ

    16日目!!
    朝起きる時間が今までと1時間くらい違う。禁煙の最初のほうは不眠になってしまったので、そのせいかと思ってたんだけど違うみたい。(違うよね!?)

  21. 21
    平成ライダー好き さん : ID:E2OTA0MDM

    止めて半月経っても欲しい感覚
    結構あります。
    今日はイライラしてたので禁煙パイポくわえて辛抱してみました。
    落ち着くような気がするぐらいで
    吸いたい願望のほうが強く…なんか逆効果かなって思いました。
    明日はフリスクで頑張ってみます!

  22. 22
    匿名 さん : ID:U4NTA2MTI

    吸いたい欲求よりも、食べたい欲求の方が強くなってきた。今日は、飲み会。吸わずにいられるか不安。ここで、乗り切れば自信になるか。

  23. 23
    匿名 さん : ID:U4NTA2MTI

    無事に飲み会を、乗り切った!良かったぁ~。やはり、まだまだ誘惑に駆られる。周りには、禁煙中というのは黙っていたので、とくにいじられず。何度かもらいタバコしそうになったが、踏みとどまった。楽しかった。

  24. 24
    HH さん : ID:g2OTAzNzE

    ここ2日間は吸いたくて仕方が無かった。
    休みがありなんとか、辛抱と我慢できた。
    休みの日は頭痛が無いのが分かった。
    ●精神面の変化
    吸わない強い意思が出来た。
    喪失感・虚無感・倦怠感が突然感情に出てくる。
    胸が張り裂けそうになる。
    特に就寝前、就寝中。早朝の覚醒。
    禁煙うつかもしれない。
    18年間も喫煙していたのでその様な精神状態なるのは
    当然かもしれない。
    少し様子を見てみよう。

  25. 25
    deer さん : ID:AxOTc5NTY

     何度か目の禁煙です。前回は3ヶ月目で吸い始めてしまいました。いつも一日目をなかなかクリアー出来なかったのですが、今回は16日目を迎えることが出来ました。

     昨日、すこし気分の落ち込みがあったのですが、もしかしてこれが「禁煙鬱」なのでしょうか??

     タバコを吸いたいという気持ちは起こっていません。すこし、不思議です。

     毎朝体重を計って、キープしています。
     今回は、成功させたいです。

  26. 26
    匿名ともにゃ さん : ID:UxNjA0OTk

    今日はタバコを忘れる時間があったのと、鬱ぽい感じと首の圧迫感が さほど感じませんでした
    1日位で漢方が効くのかなぁ? 気持ちが楽な1日でした。
    楽と言えば、パートナーは禁煙3日目ですが、食欲は凄くあるみたいですが、禁煙がそんなに辛くないそうです。人それぞれ違うもんだなぁ 喫煙年数が関係してる気もするんだけど…

  27. 27
    さちよ さん : ID:YwNjg2MTQ

    常に眠いのは禁煙のせいかな。
    数少ないタバコのメリットを見つけて、それをきっかけに吸おうとしてる。
    ここで挫折したらもったいないから、もうちょっと頑張ってみよう~。

  28. 28
    さちこ さん : ID:Y3NTc1MTk

    おはよう。雪かきでマメができました。去年は雪かきの後に一服だったなーと吸いたい欲求というよりも、郷愁といった感じです。自分の中で、煙草を吸ってた事が過去のことになっていってる。ような気がします。この場面では吸ってたな〜とわざと思い出して自分を試してみても、比較的平気になってきました。

  29. 29
    エコ さん : ID:k4MTgyODU

    喫煙中も匂いや味には敏感だった。よく禁煙するとご飯が美味しくなると聞くが、その点は余り変化はないです。ただ、満足感を感じる事が出来ず食べる量は増えてます。体重増加が怖い。
    そろそろ、運動を取り入れようかな

  30. 30
    にこ さん : ID:M2MDA0Njk

    まだた時々きゅ~んと吸いたい欲求にかられます。
    多分この欲求は半永久的に続くであろうと思いますが…絶対に負けません!!o(`^´*)
    たった半月で、つもり貯金が¥10000に♪
    頑張って続けるぞ~!

  31. 31
    20年1日30本歴 さん : ID:Y2NTUyMTg

    16日め〜が、ゆっくり過ぎてきます(ーー;)
    先日飲み会…噂通りの辛さですね(笑)隣の喫煙者達がモクモクと上げる煙を、やたら気にかけちゃいました(^◇^;)
    飲み会は、永久的に油断禁物の予感が…
    1日の吸いたい欲求は、少しずつ本当に少なく弱くなってきています。全く平気になる日が来る事を信じて日々
    マインドコントロールです
    ( ̄^ ̄)ゞ
    タバコ産業ぶっ潰す勢いで皆様頑張りましょう(`_´)ゞ

  32. 32
    ばば様 さん : ID:g0ODQwNTE

    喫煙歴24年。1日40本以上のヘビースモーカー。禁煙2週間を乗り越えて、吸いたい欲求がかなり落ち着いてきた。
    はじめの3日間が辛すぎたので、もし吸ってしまったらまた、あの3日間やり直しかと思うと恐ろしくて踏み止まれる。
    吸いたい欲求ピークの時は、残っているタバコの箱を開けて至近距離でニオイを嗅ぐと、あまりの悪臭に吸う気が失せる。
    ~16日目までに感じた変化~
    食欲がやばい
    血色が良くなった
    化粧ノリがいい
    吹出物の改善が早い
    ニオイに敏感になる
    舌が綺麗になった
    口臭がなくなった
    鼻毛の伸びが遅くなった
    足のニオイが減った
    頭痛がなくなった
    腸の調子が悪くなった
    時間を有効に使えるようになった
    仕事がはかどる
    ずっとシャンプーのニオイがする
    トイレの回数が増えた
    歯磨き時のオエーがなくなった
    痰が出なくなった
    歯が白くなってきた
    気合いで禁煙できてる自分が誇らしい
    タバコやめると、良いことしか起らない!!今はタバコの変わりのコーヒータイムが至福の時!
    もう2度と吸いたくない!!

  33. 33
    匿名 さん : ID:k2ODY3MDE

    半月間一本も吸わず過ごせました。深い睡眠を得られないのは禁煙のせいでしょうか?とにかく、臭くない自分が嬉しい。喫煙した直後の人はあんなに臭いのか。自分もそうだったんですね。意志が弱いので一本吸ったら終わりと自分に言い聞かせています。

  34. 34
    とーこ さん : ID:YzMTg2MDk

    過去禁煙宣言した数時間後にはギブアップするようなダメな子でしたが、16日目を迎えました!我ながらがんばってるなぁと(笑)
    禁煙始めたのは年初め2泊3日で行った断食がキッカケ。完全禁酒禁煙の施設だったからいい機会 ってことで禁煙も始めました!
    それなりに禁断症状はあるものの、禁煙するといい事か沢山ある事がわかって乗り越えられてます。私も意志が弱いからついつい1本を気をつけなきゃ!がんばりまりょう!

  35. 35
    ポパイ さん : ID:E3ODYxNjM

    16日目は満半月というんだね 知らなかった

    ばばさんが、書いてる変化がよくわかります 同感です。
    喫煙者に嫌悪しますが、突然吸いたい衝動にかられます。

  36. 36
    すぴこ さん : ID:k3NTIzMjY

    煙16日目、気付けば半月たっていました。なんなくとコントロール出来るようにはなりました。
    煙草の臭いも皆様同様に敏感になってはいるものの、まだいい匂いだなとか、実家の父の副流煙を吸わされてても何か得したような気分になったり、まだまだ危なっかしい自分に気づきました。
    煙草のデメリットもなんだかあやふやになったり、我に返ったり。
    それでも1日1日の積み重ねですよね。
    油断禁物!頑張ります!

  37. 37
    アメスピ さん : ID:c4ODE2NzM

    ニコチン不足による喫煙欲求って、もう楽勝だが・・・
    やっぱ・・・
    メンタル不足による喫煙欲求って、勝てる気がしない・・・

    体の禁煙と心の禁煙とじゃ、1:100ぐらいの差があると思う

  38. 38
    バーム さん : ID:M2MjU2Njk

    やっときました。半月ですね。禁煙始めた時は一生吸わないつもりだったが、ここまでくるまでに何回挫折しそうになったか。切実な願いです。全く吸いたくならないようにいますぐなりたい。タバコっほんとむかつく‼︎

  39. 39
    のぶ さん : ID:M2OTQ0ODI

    今日も書き込める幸せ♪

    体重増加(してるだろう)に伴い、本日から毎朝歩くことにした。
    約6Km。。今日は凄く冷え込んだが歩いているうちに汗をかき、
    運動後はとても清々しかった。
    吸魔は相変わらずやってくるが、かわし方も随分と上手くなった
    と思う。このまま禁煙継続!

    って感じで今日も頑張るぞ☆

  40. 40
    リフー さん : ID:ExNjEyMTA

    昨日くらいから眠気がすごい・・・
    なんとか温かいお茶のんでしのいでます。
    眠気・食欲など人間の最大欲求を我慢しないと
    いけないのが禁煙成功の難しさだね。
    でも頑張って継続しよ~

  41. 41
    ひげ男 さん : ID:Q1MTEyMTA

    『一本ぐらいええやろ。』お化けが1日何回か出てきよる。フゥ、吸いてぇ~(^_^)しかし、一年間我慢したら、来年、家族で雪見温泉に行ける。(部屋つき露天風呂)16日間我慢出来てんやから肉体依存は、克服しているはず。後は精神依存を克服するのみ…これは3年間ぐらいかかるらしい…まぁ、ぼちぼちと行こう♪

  42. 42
    AKADA さん : ID:A2NzEyNjI

    満半月が過ぎました。ここで少し変化がありました。今までは一時間に何度もたばこの事が頭に浮かぶ事が多かったのですが、急に半日考えないくらいになっていました。
    精神依存もこの辺りから弱くなることを信じて卒業目指します!

  43. 43
    福島県ひでお52 さん : ID:QyMjAyOTQ

    まだまだ、誘惑が凄いけど
    今日は、いくらか楽に過ごせました

  44. 44
    たんしん ふにお さん : ID:EyMjE3MzI

    タバコの事を忘れている時間がだんだん増えてる気がしますが、全く忘れるというのにはまだまだです。気を抜いたら吸いそうとも思うけど、買ったり貰ったりする気はしませんねぇ。。

  45. 45
    匿名 さん : ID:UzNzk0NTk

    たばこが吸いたい。たばこが吸いたい。たばこが吸いたい。

  46. 46
    匿名 さん : ID:kwNDY0Nzg

    喫煙歴20年。健康のための禁煙というより、
    服や部屋や髪が匂うのがいい加減嫌だなーという理由でなんとなく禁煙中。
    16日目。習慣的な喫煙(起床時や飲酒時、食事後)をとにかくガマンしてる。吸いたくなったらストローを短く切ったのをくわえてる。コレが意外と間が持ちます。(家にいる時だけ)
    喫煙してしまう夢は2回見ました。
    以前1年程禁煙できたけれど、食事が美味しくなったとかプラス要素を感じた事がないのでどうなりますかね~。

  47. 47
    うみがめ さん : ID:AyNTI5MjA

    まだまだ吸いたい自分との戦いです。
    手元にあったら吸っています。
    同じ感覚の仲間と頑張れることが歯止めになります。
    開示版を作ってくれた管理人さんに感謝です。

  48. 48
    プッチョ さん : ID:czODA5NDA

    今日で禁煙3日目、他の人が吸った煙草の臭いに敏感になり、くさいです、1日1日辛抱

  49. 49
    28EC さん : ID:gyMTYxODg

    昨日の夜あぶなかったんですが、なんとかクリア。
    吸わずにはいられる自信はあるんですけど、
    「吸いたい」気持ちは一生付きまとうんですかね?

  50. 50
    さっさ さん : ID:cyNjM4MzA

    あんまり吸いたくなくなってきた感じからの~

  51. 51
    さっさ さん : ID:cyNjM4MzA

    「KENT1ミリのロングひとつください!」は???
    なんやねんケントって品名バカバカしいにも程がある。
    一本下さい。

  52. 52
    さっさ さん : ID:cyNjM4MzA

    「KENT1ミリのロングひとつください!」は???
    なんやねんケントって品名バカバカしいにも程がある。
    一本下さい。

  53. 53
    たろう@多忙 さん : ID:UxNzg4MzI

    ねむい。
    10日過ぎた辺りからとにかく眠いんです。

    これ、何とかなりませんかね。

  54. 54
    プッチョ さん : ID:A2NDU4MzQ

    今日で16日の禁煙です、昨日一緒に禁煙した人が、禁煙してビールが不味くなったって言って煙草買って吸ってました、煙草勧められたけど、前にも一本貰って禁煙失敗した事があるので断りました、1人になったけど、頑張る

  55. 55
    りりあ さん : ID:g4NjYyNzg

    16日目。
    悩み事やイライラがあると、吸いたくなる。
    でも、吸っても何も解決しないんだ、と自分に言い聞かせて我慢。
    食欲はやばいけど、今は禁煙優先。
    メリットとしては、
    肌が透き通るように白くなった、スモーカーズフェイスが改善されてきた。
    デメリットは、睡眠が不安定になり朝起きれなくなった。煙草が吸いたくなって起きる感じで、怖くて起きれない。少し禁煙欝かも。
    でも、今迄の努力を無駄にしたくないから、頑張ります。

  56. 56
    キャッスルヒル さん : ID:M4MTEyNDM

    16日目。まだあまりメリットは感じない。何ならかなりの不眠でしんどい。たばこ屋やコンビニの前でタバコをじっと見るが欲しいと思わない。が、欲しくないのにじっと見ていることが恐い。まだまだ好きなのかしら?

  57. 57
    ジジ さん : ID:Y2MDA4NTU

    昨夜は夫を含め四人で飲み会の席へ!私以外みんな喫煙者でした。夫が嫁は禁煙中とポロリもらした所、どーれ、試してみるか?バリの煙攻撃に一本どう?

  58. 58
    ジジ さん : ID:Y2MDA4NTU

    何とか攻撃をやり過ごすことが出来まして、最後は凄いね!と褒めてくれました。皆さん本音はやめられるならやめたいんだと思いました。

  59. 59
    れい さん : ID:k4NTk2MTM

    16日目。ここのところ喫煙欲求があまり無かったのに、今日は朝から度々喫煙欲求が襲ってきます。タバコってしつこい!負けないぞ!!

  60. 60
    maromaro さん : ID:Q1NTA3NDg

    吸わずに済んだ本数が315本。
    煙を315本分も吸い込むのはもう㍉だ!

  61. 61
    アニキ さん : ID:UyNDk2OTM

    16日目 新記録達成!!
    次の目標 とりあえず1ヶ月目指します。

  62. 62
    匿名 さん : ID:AxNDE1OTI

    最近タバコはやってないし。。
    女にもてないし。

    吸いたいとは思うけど一瞬。
    むしろ、歩きタバコしてる人間とかどう処理しようか。
    生きてる価値もないと思う(笑)

  63. 63
    三四郎 さん : ID:E3MTcxNjU

    2週間経過しました。30年以上の喫煙年数で10年前に一度6か月の禁煙しましたが一本お化けにまけて喫煙再開。その後何度かの三日坊主禁煙経て現在です。
    人生の中で喫煙生活の方が長く、吸いたい気持ちや衝動があるのが当然なんだとやっと思えるようになってきました。
    とりあえず非喫煙生活が人生半分超えるまで頑張るつもりです。

  64. 64
    らびっと さん : ID:MwMzEyNTM

    16日目となると、喫煙したい欲求はかなり減りましたね。
    が、不意に吸魔がやってくることに変わりありません。
    2週間→3週間→1ケ月と記録を更新していきます。たばこ臭が消えて、深呼吸が思いっきりできる!素晴らしいことです。

  65. 65
    のり さん : ID:AyODI4NTE

    禁煙は7回目位
    今回は上手くいきそう
    毎日毎日が禁煙初日な気持ちで
    頑張ります^_^

  66. 66
    ミルク さん : ID:c1NTQyMzA

    16日目の朝。相からず夜中に目が覚めれて不眠続き。長いGWも終わって、今日から仕事。夕方の吸魔に負けずに頑張ろう。

  67. 67
    なお さん : ID:I3NDY4OTQ

    禁煙16日目
    タバコを吸う夢を見た
    鼻からの呼吸が楽に出来る気がする。初めて禁煙して良い効果を体感出来た気がする
    今日からは、禁煙した良かった事を体感出来ると良いですね。

  68. 68
    あーる さん : ID:M5MjQ3MDc

    我慢はできるものの、吸いたい願望はあって『あ、吸いたいな』って一日に何回か思う。

    20年以上習慣となっていたことだからしょうがないとは思うが…
    これがずっと続くのだろうか。

  69. 69
    TAKA さん : ID:UzMjgxMzA

    禁煙16日目、人生4回目の禁煙ですが、過去最長は33日。
    10日後に控えた中国出張がヤマ場かな…
    ジョギングのタイムが縮まるのを楽しみに吸魔と格闘中です。

  70. 70
    ペペン さん : ID:U1MDk3NzQ

    禁煙開始以降、最低一粒は食べていたニコチンガム。
    なくなってから、ここ丸2日食べていなかった。
    やはり喫煙衝動を抑えるのに効果があったのか、
    今日猛烈に吸いたくなったので買ってきた。
    無理せず、使えるものは使っていこう…

  71. 71
    みかん さん : ID:M0MTEyNzM

    半月立ちましたが、まだタバコを吸いたいと思う自分もいたりします。
    歯医者さん作戦は、ヤニも取れ、モチベ維持に効果あるかも?(笑)

    もう一日がんばってみます。

  72. 72
    ほろよい さん : ID:E1NDIxNTY

    3週間はどんな地獄がきても我慢する覚悟をきめた10日目。
    それから日によってツライ日と大丈夫な日が交互にきてたがここ2日落ち着いてる^ ^
    このまま3週間駆け抜けたい!

  73. 73
    ゆうか さん : ID:MyNTExNDk

    ついに半月が経った!
    ストレスを受けると、まだ吸いたくなる…。
    でも、今日もお茶やジュースを飲んで頑張ろう~ヽ(*´v`*)ノ

  74. 74
    匿名らるー さん : ID:UxMDAwODc

    満半月。今日は我が家で友達が集まって飲み会。私はお酒は飲まないし、人のいるところでは吸わないと長年決めてきたので、誰も私が喫煙者だったと知らないから、誘われることもないし、友達に喫煙者がほとんどいないので、まあ大丈夫かな。
    アメスピのメンソールoneを去年から1日に6本か7本程度吸ってたんですが、やっぱりアメスピにかえてたから禁断症状が少なくてすんだのかな?とか思ったりしたんですが、、どうなのかな?笑
    ニコチンというより、他の添加物にやられてた気がして、、
    なにはともあれ、最初の目標は3週間越え!この調子でがんばる!

  75. 75
    いさおさん さん : ID:I1OTM1MDY

    半月!半月!
    バンザーイ!バンザーイ!
    まだまだ頑張ろ〜!

  76. 76
    にゃんこ さん : ID:Q1ODI0MTM

    タバコ吸いたいとふと思う時があるけど、すぐに消える程度になりました。
    16日程度の禁煙なのに、この数日で身体の変化は随分あります。
    もっと変化を楽しみたいから明日も頑張ります!

  77. 77
    はいせ さん : ID:g3MjUxODU

    何かしてるときの方が吸いたくなるかも…勉強とか。
    頑張れ!!自分

  78. 78
    はいせ さん : ID:k1NTM2NzQ

    あと30分で満半月過ぎるのかー。
    勉強再開、あと2週間切ってるが集中力を戻すのに一苦労!!でもタバコ吸ってたときはやってるつもりでも40分に5分はタバコタイムだったからそれ考えたらプラスかな。試験終わったら走り始めよう!!(浮いたお金でウェアと靴も買おうwwww見た目からはいるタイプ)

  79. 79
    イワン さん : ID:g5NDEzNTk

    吸いたい…、コンビニのコーヒーとマルボロの赤のコラボレーション…、豊潤な香りと肺の奥底にまで染み渡るニコチンのハーモニーは、まるで宇宙の無重力状態を彷彿させるほどの喜びと快感を俺に与えてくれるだろう…あー…、吸いたい…

  80. 80
    富士 さん : ID:k0NjYzMzg

    16日目!!
    魔の週末は3度目になります。
    先週・・・週末の一本お化けの誘惑が本当にキツかったんですが、今日は驚くほど安定していました。
    まだまだ油断はできない状況だと感じますが、やはり確実に変化をしている自分を感じられるのが嬉しく何より励みになりますね。
    同期のみなさんのコメントも同時に励みにして頑張ります。

  81. 81
    もこ さん : ID:AyMzYyMzQ

    禁煙16日目(満半月~)書き込む事ができました
    4月から禁煙を始めて何度も一本だけおばけにのまれたけどようやく満半月頑張れました
    正直吸いたい感はまだまだあります
    吸ってしまってもまた禁煙すれば良いだけの事
    気楽に禁煙と付き合って行けたら良いなぁと思った16日目でした^ ^

  82. 82
    てるてる さん : ID:cwNTgxNDY

    6月26日から禁煙すること16日間、特段激しい吸魔もなく、とてつもない勢いで襲ってきた睡魔もだいぶ治まり平穏無事に禁煙できております。
    この勢いで緩めることなく卒煙できたらと…

  83. 83
    キャベツ さん : ID:c2MjQ4MjU

    満半月!
    タバコ吸っていた頃に比べてヘコんだり落ち込むことが少なくなりました。
    健全な精神は健全な肉体に宿る、、ですね!!
    このまま健康体になるべく禁煙頑張ります!

  84. 84
    匿名アンフェア さん : ID:IwNTc2NDg

    禁煙を初めて
    ようやく半月…
    きついです。
    ちょくちょく吸魔に襲われます
    挫けそうです…。

  85. 85
    レモン さん : ID:IxODQ5OTQ

    食後の一服したいよぉー!!!!!我慢はできるけど昨日ラーメン食べにいったらむしょーに吸いたくなった

  86. 86
    アラフォーのブリ さん : ID:U0MDU5Mjc

    やっとこ半月まできた(^^)
    この調子で誘惑に負けずがんばろう!

  87. 87
    ワンピ!sex さん : ID:AyNjgwMjI

    http://digistarnorte.com.br/default-seg.asp?list2=7379
    ワンピ!sex http://diomoto.com.br/default-seg.php?list12=4493

  88. 88
    匿名 さん : ID:c0MzM4NTg

    イミフ!

  89. 89
    匿名 さん : ID:c0MzM4NTg

    What?are you hungry?

  90. 90
    匿名 さん : ID:A4MDEzNjQ

    16日目到着
    昨日は午前中に吸いたい気持ちのピークが来た。
    まだ2週間しか経ってないから、吸いたくなるのは当たり前と思う事にしました。
    これから2週間後には、吸いたい欲求がどこまで少なくなってるかを楽しみに、禁煙を続行したいと思います。
    明日も報告出来るよう、頑張ります!!

  91. 91
    みるく さん : ID:E5NzE1NTc

    吸いたい!と思うけど
    それよりタバコ買いに行くのめんどい!の方が勝って、とりあえず吸ってません笑
    深夜にコンビニまで買いに行ってたのが嘘みたい

  92. 92
    ippeif さん : ID:M3NzI1Mjk

    禁煙中も家ではほぼ毎日お酒を飲んでいたので、飲み会の場も余裕かと思いましたが、ヘビースモーカーに囲まれると厳しいものがありました。最初はうらやましくて仕方ありませんでしたが、最後は彼らの煙が苦しくて苦しくて、さっさとお開きにしてもらいたかった。ということで、なんとか16日目もクリアできそうです。

  93. 93
    ねりねり。 さん : ID:Y1MjgxNjg

    昨日猛烈に吸いたかった。
    彼に止められて、なんとか16日目の今日を迎えられたが、
    ここにきて欲求がすごい。

    昨日午後までは楽になったと思ってたのに,,,

    しんどい。
    吸いたい。

  94. 94
    匿名 さん : ID:I4ODA4MDM

    睡眠不足が深刻に….

    禁煙始めてから、眠たくて横になっても2〜3時間で直ぐにが覚めちゃう。凄く不快。トータル5時間睡眠程度の毎日な上、早起き過ぎてイライラmax(今朝も4時起き)。

    あーーーーん、
    せめて朝まで眠りたい…..
    お陰で寝起きからスタミナ系サプリを飲まないと1日乗りきれない(;o;)

    せっかく喫煙生活から完全に離れつつあるのに、なんだか余計に体調悪くなってる気がして最近とってもとってもナーバス……orz

  95. 95
    メイプル さん : ID:Y2MDkzNTc

    入院生活丸15日=禁煙16日目。
    吸いたい気持ちは随分楽になったけど、昨日主治医に外出許可を貰ったので外に出てコンビニの前通ったら猛烈にタバコとライターを買いたくなった、、、
    もちろん我慢しましたがヤバかったな。
    そのまま本屋に行って禁煙に関する本を購入し、病室で読んで離脱症状を抑えています。

  96. 96
    トイプードルちゃん さん : ID:IzNjM1MjY

    えっと、毎回指折りで日数を数えてるんだけど、ここで、今までのコト、ちょっとまとめさせて下さい。

    2015.
    7月24日(金)AM9:30 最後のタバコを吸って入院。
    25日(土)AM9:00 手術。
    26日(日)PM1:00までICU 。
    31日(金)AM11:00 タバコやめると主治医に誓って退院。

    と、禁煙でツライ一週間を病院内で難なくクリア!
    ここで吸ったら、もったいない。
    昨夜、タバコ無しで、初めての飲み会。隣の席のタバコの煙が少々気になる程度で、クリアした。

    禁煙して、今日AM9:30で丸15日。半月たったー。ヤッタ!

  97. 97
    匿名 さん : ID:I0MTA2MzE

    まだ吸いたいけど最初の一週間ほどの辛さはありません。

    我慢できるレベルですね。

  98. 98
    3回目の挑戦 さん : ID:A3NzEzNDU

    16日目到達しましたね。
    順調に吸いたくなる回数と度合は減ってきたけど、
    まだ食後(すぐにではなく1時間後くらい)と、
    夕方ごろに吸魔がきて結構ツライなあ。
    何とかパイポとミンティアで乗り切っているけど少し飽きてきたな。。。
    少しづづ吸いたいと思わなくなるのかな、あせらず頑張ろう、俺!

  99. 99
    なお さん : ID:I3NDcwNjU

    16日目おめでとう~~^^v
    39年も吸っていたから そう簡単には吸魔は消えません。
    体調も少しはよくなった気がするけど
    やはり咳は時々出るな><
    もっと若いうちにやめていたら きっと実感できたのかな^^;

  100. 100
    ナオ さん : ID:g5NjE4MzM

    うひゃー。
    タバコ辞めて幸せ(^◇^)
    ストレスたまるとすいたくなるよね!
    でも、喫煙が習慣になると、それでしかストレス解消ができなくなるよ
    そんな奴隷みたいな生活をしたくないから禁煙するよ
    楽しい事、他にも沢山あるからタバコを吸わない事でできるお金で好きな事してます^ ^

  101. 101
    masa さん : ID:UwMDc1MDg

    16日目、異常に眠い。昨晩もタバコを吸った夢。
    夢でよかった。」

  102. 102
    シゲ さん : ID:MwNjE4MDE

    昨夜、吸ってしまった夢を見ました。
    しかも2本も。場所まで変えて。
    まいった。。。夢で良かった。

  103. 103
    かに さん : ID:I2Nzg0Njg

    吸魔には勝てるようになってきた。
    でもタバコ吸わないのがつまんないなー。
    この先寂しい人生だなーって思う。
    ニコ魔には負けてるのかな。

  104. 104
    はるちゃん さん : ID:A2ODcyMzA

    昨日喫煙者の嫁に ニコチン補給しないとドーパミン出さない体になってるから一緒に禁煙しようと言ってみたら ドーパミン出したい時はニコチン補給します!ときっぱり言い切りやがった…やはり最大の敵は彼女です( ´△`)

  105. 105
    幸司 さん : ID:k0OTEzOTc

    16日目たちました。やっとです。今まで6回失敗したので頑張りますが、辛いのは、本当に吸いたくなると5時間は続きますね。それ越えると
    あの口の臭さを思い出し気が消えます。頑張ります。

  106. 106
    Naki さん : ID:kwNDAxODM

    16日目➰
    残留してます‼
    今日は、最高にタバコが吸いたい衝動に押し潰されそうでした。
    明日の自分の為に綴ります‼
    頑張れ 自分(^-^)/

  107. 107
    GG さん : ID:U5ODcxMTc

    2週間が過ぎて、タバコの事を全く考えていない時間が増えてきたことが素直に嬉しいです。今回は失敗しないよう頑張ります。

  108. 108
    うみがめ さん : ID:M4MzI5MDQ

    昨日、今日と一本だけいいかな~と
    ニコチンが囁きます。
    ここを踏ん張ることが出来なければ
    何時まで経っても煙草の奴隷ですね。
    ガンバレ!!└(゚Д゚└)≡(┘゚Д゚)┘ファイトダ!!

  109. 109
    匿名 さん : ID:IwODkxMTM

    ニコチンの依存は恐らく無いと思うんだけど、
    習慣の方が強烈・・・

    自分でソワソワしてると気付いた時に、
    タバコを探してたんだなと自覚する。
    まだ毎日がこんな状態。

    深呼吸、30秒数える、アメ舐める、ガムを噛む
    禁煙パイポ、運動、仮眠
    こんな方法で毎日乗り切ってるが、
    何時まで耐えれるのか?耐え切るのか?

    吸いたくないと思ってる。
    でも体は吸いたいと言ってる、そんな感じ。

    負けるな俺とかそんな事は思わない。
    吸いたいって気持ちだけ消えてくれ・・・

  110. 110
    はまちゃん さん : ID:Y2MjM1NjQ

    みんなまだ吸いたい衝動と闘ってるんですね〜 辛いのは自分だけじゃない‼︎
    吸いたくなったら深呼吸‼︎
    スーハ〜 スーハ〜 吸ったつもりで美味し〜♪ って思い込む。今日も禁煙できた‼︎
    あとは寝るだけ… どうか眠れますようにzzz

  111. 111
    ヨッシー さん : ID:ExMDMxMjQ

    ごめんなさい16日めじゃないけど匿名さん習慣!精神依存あるけど他の事考えたりストレス感じるとキツイけど流そうちょとしたら喫煙したいと思わなくなる。俺も苦しい時あるけどま!良いや!後休憩時間キシリトールガム噛んでる。糖尿もあるから。

  112. 112
    ハル さん : ID:EzNTIzMzk

    タバコを吸いたい気持ち自体は最初の頃よりは大分収まったけど、副作用?が結構ひどい。今頃になって。
    常に頭はボーっとするし、異常に眠いし、何もする気が起きない…。
    禁煙鬱なのかな、結構ツライな。
    いつになったら楽になるのだろう…。

  113. 113
    匿名1 さん : ID:M3Njg4OTU

    明日も吸わないよ(^_^)

  114. 114
    きーろ さん : ID:Q2OTEwOTg

    16日目
    吸いたいが、買ってまでとは思わなくなった。しかしながらタバコの匂いはまだいいニオイだ。
    これが完全な嫌悪対象になるのはいつだろう

  115. 115
    酒愛 さん : ID:I1NjQzMzY

    他の人の書き込みを見てると色々ためになり皆が頑張ってるのがよく解る
    ある人がタンが出なくなるとあったが
    自分もそうだと思った一日に何度も流しにタンを吐いていたが今はほとんど無い
    なんだかうれしいかも

  116. 116
    匿名 さん : ID:cxNzEzMTY

    この半月で、飲み会3回ゴルフ1回パチ屋2回をしのいだのは
    自信になった。
    てか、家にいる時に何回か吸魔が襲ってくる(苦)

  117. 117
    匿名 さん : ID:kyOTY3Nzk

    吸いたい気持ちっていつ楽になるのかな・・。便秘が改善されないのでまた薬を飲む。元旦に相方がタバコをやめますようにってお祈りしたら、やっぱり私の方から改善されました。
    ありがたい感謝の気持ちで頑張ります。

  118. 118
    ピチピチの40歳 さん : ID:c0MzIwNjc

    無事に半月が過ぎました。過去に7か月禁煙したことがあったのですが極度のストレスとトラブルで再開してしまった嫌な過去があります。とりあえず、短期目標が3か月、中期目標が7か月、長期目標が1年を目指してピチピチしたいと思います。

  119. 119
    コニタン さん : ID:Q3NzQ5MDY

    半月たって、突発的に吸いたい衝動にかられる。(;゜゜)耐えてやる!

  120. 120
    ケイヒン さん : ID:AzNzU0MzM

    飲み助のワイとしては、吸いたくなるね〜。でもガマンガマン!

  121. 121
    ひかり さん : ID:cyNTg0NjU

    どうにか半月経過~(^-^)v
    その日に吸いたい気持ちが出るかどうかって、起床した時の感じで決まるような…
    朝が大丈夫だと、何となく一日が楽に過ごせるような気がする。

    禁煙してから初めてコンビニに寄ったけど、やっぱりタバコ見ちゃいますねー。

    人はだいたい21日間続けると、習慣として抵抗なくなるらしいので、次はとりあえず3週間を目指します。

  122. 122
    おかん さん : ID:g1ODA4NTU

    煙草を吸う夢はまだ見てない。結構、吸わない生活に慣れてきた。
    煙草が臭い時といい匂いのときがある。先は長い。

  123. 123
    広島太郎 さん : ID:AxMzkzMTM

    何とか16日が終わろうとしています。
    明日もがんばる。
    何か色んなこと考えたり、趣味のことを考えたり
    とにかく布団に入るまでがんばる。
    目標1か月。

  124. 124
    ねね さん : ID:Q0MzU2MDM

    16日目です♪
    毎日夜中にトイレで2回起こされてましたが今日は1回でした。
    朝までゆっくり寝れるようになるといいなぁ~(´・ω・`)

    禁煙はマイペースで頑張りまぁす

    大統領さん。。。とりあえず目標は3週間!お互いにまったりやっていきましょう♪

  125. 125
    大統領 さん : ID:UyNzQ4Mzc

    同じく16日目♪
    今日も乗り越えました~
    油断は禁物!
    同時に自信もついてきました!

    …とはいえやっぱ吸いたくなりますよね~…(笑)

    ねねさん→ マイペースで行きましょう~
    3週間目にはどんな感じになっているか楽しみな気持ちもありますね。

  126. 126
    祐ちゃん さん : ID:AyMTA0MTg

    お風呂に入っていて気付いたのですが、抜け毛が減りました。
    頭皮が健康になってきたのかなー♪
    化粧のりもよくなったし、嬉しいです^^

  127. 127
    まき さん : ID:g5MDQwOTE

    16日目(^^)無事半月!
    舌端に並んで口内炎が3個、反対側に1個、唇裏に1個できてしまい。
    激痛で煙草どころじゃないです(ー ー;)
    昨日マシだったのにな〜呑みすぎたかな。
    そういえば、禁煙初のお酒は物凄く美味しかったです。
    直ぐに酔っ払ってたのに、度数30〜50%のものをがぶがぶ飲んでも平気でした。(ベロベロでしたが)二日酔いが無く、お酒は残りましたが頭痛など一切無くて吃驚しました(°_°)
    とりあえず煙草以外のことで参っているので休もう。冬眠した〜い。
    心も身体もお休みしたいこの頃です。
    息子だけが私の支えだ〜。ヤケになって煙草吸わないように気を付けよう。

  128. 128
    テンゴク さん : ID:AyNTM3NTI

    月の半分きました。劇的な効果はありませんが、禁煙する事にマイナス要因は何一つ無いんだと今はそう思ってます。
    来月からは世間的にもイベント満載ですね。ここまで乗り切った自信とまだまだ吸いたい不安とハーフ&ハーフです。
    みぽりんさん、なんとか乗り越えていきましょ☆ 書きこみ見れたら安心しますし、僕自身も「こんな俺でも頑張れてるぞ❗」と、この掲示板に報告しています。
    また近い人だと、ねねさん、大統領さん、まきさん、(restartされた九蓮さん)、たかさん、スヌーさんなどの投稿が凄く励みになってます。ありがとうございます。
    とりあえず皆さんと共に頑張っていきたいです。

  129. 129
    みぽりん さん : ID:EzNjE0MjY

    16日目
    PRONTOに友達と寄ってきましたぁ
    喫煙者なのでぷかぷか吸ってたけど今日は奇跡的に大丈夫でした
    らしくないぞ私..
    いやいや とっても良い傾向✨
    一回も禁煙したことない人に 禁煙の辛さ語っても無意味でした
    私にもこの掲示板がまだ必要ですっ
    なんで禁煙してるのかと自問自答して折れてしまいそうになる時 みんなも頑張ってるんだから 辛いのは1人だけじゃないと思ってます
    私もテンゴクさんと同じ気持ちです
    今 吸いたくなってきたからミンティアと深呼吸と歯磨きしてきます(´•̥ ω •̥` )
    それで早く寝る!

  130. 130
    スヌー さん : ID:kzMzIxNDQ

    16日目。昨日は2週間目の
    禁煙外来。ニコチンパッチ
    小さくなった。
    今日はなんだかソワソワするー。
    吸いたいのか?今更、喫煙者に
    戻るのか自分!とりあえずの
    ガム、ガム、ガム!
    ずっと喉の痛みと息苦しさが
    あったけど、今日はない!
    喉の痛みは治る時が来ます。
    テンゴクさん、こちらこそ
    ありがとうございます。
    本当に、イベント多くなりますね。
    気を引き締めていきましょう。

  131. 131
    ひい さん : ID:UyMzgyNTg

    今日で16日目。
    ここ数日、一本だけっていう気持ちが前より強くなってる・・・
    夜中だけど、柿ピー食べてなんとかごまかそう。

  132. 132
    ふう さん : ID:MzMTYyODk

    16日目です。
    1日に数回、煙草を吸いたくなりますが、何分かで消えるようになりました。
    身体も調子が良い気がします。
    忘年会、クリスマス会のお誘い連絡が入ってきました。あと、1ヶ月弱ですが人生禁煙できるか最大の山だと思います。
    投稿が31日から月毎になるので、不安です。
    とりあえず、禁煙17日に向かいます。

  133. 133
    banako さん : ID:E5MDM3Nzg

    16日目突入~。
    朝起きたら何が何でも目覚めのイップク!生活だった自分が、気が付けば禁煙16日目。
    自分の中では、今まで最高1日しか禁煙できなかったのにすごい頑張れてます。
    禁煙外来に通ってチャンピックス服用しながらですが、初めは平気だったのにここ何日間か副作用で?か毎日吐き気がひどい。。。
    薬飲むのをやめて、自分の意思だけで禁煙続けれるのかが不安すぎる。
    かといって後2か月、この吐き気もたえれない!
    どうしようかな。。。

  134. 134
    かめあつ さん : ID:YxNTIwNjE

    16日目です。
    ここ数日は体調も喫煙欲求も変化なし。
    朝と夜が無性に吸いたくなる。
    ギリギリ耐えてる感じです。

    禁煙したと同時にギャンブルも辞めた。お酒はもとから好きではない。体重増加により食事制限。

    他に楽しみを見つけないとなぁ〜(-。-;

  135. 135
    サチ さん : ID:U5NjcyMjY

    やっと半月。タバコ吸えなくて寂しい、、、。
    眠気も酷くダルいし辛い。
    禁煙で健康になれるのだろうか。

  136. 136
    匿名 さん : ID:ExOTk4Mzc

    皆さん頑張ってますね、励まされます。
    10日目を過ぎた頃から声がかすれ始め、今はガラガラ声です。気分の重さも続いてますが大分良くなってきた気がします。
    ニコチンに負けずに頑張ろう

  137. 137
    きんむぎ さん : ID:QwMTY4NjM

    臭いだけで70m先でおじさんがタバコ吸ってるのがわかった。タバコってこんなに臭かったのかぁと思った。でも、ちょっと吸いたくなる臭いだった。あとビールとコーヒーってこんなに苦かったっけ?なんか臭覚と味覚が敏感☆

  138. 138
    ミルキー さん : ID:AyNjk5NzQ

    半月達成です。
    こんなに嬉しいとは思ってもみませんでした。
    今日よりは更に吸わないことを強く心に誓います。
    きんむぎさん私も感じました。
    吸わなくなるとあまりいい匂いとは言えませんね。
    スーパーの駐車場でもかなり遠く出の煙草の匂いは
    流れてきます。

  139. 139
    ちー さん : ID:cyNzU4NDQ

    吸いたい気持ちも暴飲暴食も落ち着いてきて穏やかに過ごせてます(^^)

  140. 140
    白猫 さん : ID:I0NTk0MDk

    ここ数日は余裕だったのに急に吸いたくなった…。
    なんとか回避。

  141. 141
    クーニー さん : ID:Q5NzI3MTU

    運動するすると喉から苦いニコチンが出てくる~
    体の中がドンドンきれいになっているよーな

  142. 142
    だんご さん : ID:U4NDU0MzQ

    まだ、半月なのかと思うぐらい月日が流れるのが遅い。
    けど、タバコは忘れてきているから言いかな。今日は、楽だ。

  143. 143
    コージー さん : ID:YxMDI3MzY

    眠いー。
    もう吸わなくても平気だけど、眠気だけはマジ勘弁。

  144. 144
    カオス さん : ID:Y4Mzg1NTM

    吸いたいけど吸わない。

  145. 145
    とき林檎 さん : ID:M2MTE1NTc

    祝・満半月超え。おめでとう~自分。ヤッタネ!自分。
    11月24日AM1時~

    ニコ浄化作戦による歴史・体内変化〈症例:とき林檎〉
    〈歴史的!?経緯〉
    初日のニコ攻防戦が一番激しかった模様。20~24時間に激しい戦闘があり何度かニコ勢に破れた結果25日にようやく2日目地点に到達。
    その後の戦災は次第に下火になってゆく。
    歴史書(禁煙板投稿)を参照するにやはり初期に遡る程かなりの戦闘があった模様。喉元過ぎれば・・との先人の言葉があるように初日の激戦のニコ渇望感を忘れ吸い魔の声に傾けようとする不届きな一部の輩の存在を補足しており依然油断は禁物である。
    〈ニコ排除作戦による体内変化〉
    嗅覚正常化
    夜間睡魔の発生(ニコ漬け時代は深刻な睡魔不足だった模様)
    頭痛禍の減少
    胃痛禍の減少
    ニコ勢力排除によって軽減されたものの以前残るこれらの禍は別の体内環境によるものとも考えられる。
    ※当人が期待してた肌変化については期間中に乾燥季に入り注意報が喚起される気候情勢であること、浄化作戦以前よりトラブルがなかったこと、数日の不規則な生活環境、ニコ勢力下に置かれる以前の時代(非喫煙者時代)から時が経ちすぎていることもあり浄化作戦による大きな変化は認められなかった。
    〈ニコ残党による障害〉
    吸い魔による囁き作戦:・今吸ってみたらどうか・まだ吸いたいでしょお・また吸ってもまた禁煙できるよぉ・すっきりするよぉ等と囁き誘惑する
    禁煙作戦の攪乱:頻繁に吸い魔を出現させることでイラつかせ、禁煙の苦しさを強調することで精神的な奴隷と自覚させ最終的にはニコ軍の下に走らせようとする作戦。
    〈残党狩り〉
    初日板確認による「もう激戦に戻りたくないよね作戦」
    援軍菓子隊による「甘いもので幸せになれるぜ作戦」
    援軍お茶隊による「ほっこりしなはれ作戦」
    習慣変造部隊による「趣味の時間増えただろ、そっちやろうぜ作戦」
    気散らし隊による「吸いたくなったら10秒数えよう作戦」
    アロマ隊による「私いい匂いでしょ、かいで~戦略」
    落ち着き隊による「深呼吸戦略」
    「もう禁煙ではない」という卒煙声明にはまだ時期尚早との判断。
    卒煙企画段階の第一段階として1月越えをここに約束する。

  146. 146
    とき林檎 さん : ID:cyOTcwMzQ

    〈体内変化〉に舌の違和感と咳、喉の違和感追加で(現状、すっかり忘れる程度に回復)
    よし。16日目も無事終了。もう寝なきゃ

  147. 147
    なりひと さん : ID:A5NDMwMDQ

    16日目 やっと2週間過ぎた^^b半月だ^^bb このまま順調に時が過ぎていくといいなぁー^^b もうタバコ吸わなくても買わなくても貰わなくても手元になければ吸えないなら吸わないと思うから大丈夫です。色々な人の書き込み見ていますが、タバコ吸う習慣を吸わない習慣にするのは大変だと思いますが、大丈夫皆さんならできます(・^-^bb 私も吸わない習慣が当たり前になってるしねぇー^^bb タバコばかりが人生じゃないですよ^^b 皆さん頑張ってぇー^^bb

  148. 148
    ぷちぶる さん : ID:AwNDE5NTI

    半月たった♪
    相方は禁煙する気はなく家でも車でも吸うのでタバコを忘れることはできない(泣)
    体調はまずまず、お腹の張りがヤバい(-_-;)

  149. 149
    匿名 さん : ID:Y3Mjc0OTM

    ここ数日急に吸いたい気持ちが増してきてずっとそわそわしてる感じ。
    なんだこれ〜!! それで口さみしくて間食増えちゃって4キロ増量中。でも昨日の飲み会乗り切ったしこれからも頑張ります(・∀・)!

  150. 150
    キャプ さん : ID:EwNzgwNDg

    根性。
    辞めたもんは辞めた!

  151. 151
    匿名つるつる さん : ID:E2MDQ4Nzk

    16日目。まだちょいちょい、タバ子が会いに来るけど、その時に惑わされなければいける!そういえば、副流煙嗅がなくても良くなった☆
    まだ夜中に何度か目が覚める。
    食欲相変わらず…
    そろそろメリットが現れないかなぁ~と期待しつつ日数かせごう。

  152. 152
    いのっち さん : ID:I1MTIxOTE

    今日で半月達成!!
    1~4日はとても辛かったー!
    10日も過ぎればだいぶ余裕で後は一本だけお化けに気持ちで負けなければ大丈夫!!
    半月禁煙で感じること!
    お金の減りが遅いこと、寝起きの良さ(寝起きめっちゃ悪いのにスッキリ起きれるようになった)、寝起きの口臭や頭皮の臭いもなくなった!喫煙者は匂いでわかるようになり、吸ってない人の気持ちがわかるようになった!
    喫煙者は今全体で二割くらい!八割の人はタバコの臭いを嫌うと考えると美容師をやってる自分は辞めて良かったと思う!まだまだタバコの臭いを嫌いにはなれないですけどね笑

  153. 153
    りよりよ さん : ID:gzMjY4OTg

    半月か!
    そのうち吸おう、で気づけば半月。
    眠たいからか、吸わなくていいようにか、寝る時間が増えた。
    ここで吸ったらもったいない!まだ御守り1本は捨てられません…

  154. 154
    ごんた さん : ID:cxMTQyMTk

    満半月おめでとう自分( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
    今では全然吸いたくない
    ずーっと遠くの煙の臭いに敏感になった
    離脱症状がこんなに辛いとは想定外
    健康を害する為に、お金と時間を掛けていたなんて…
    ここまで来れたんだから絶対止められる❗

  155. 155
    かる さん : ID:Q3MDAwMjU

    あと少しで16日目が終わります(^^)

    たった半月で3キロ太った〜σ(^_^;) でも 息が楽になった気がするので プール通いでも始めてみようかな(*^_^*)

    とにかく忙しくしてると吸い魔は来ないので このまましばらく 忙しくしてようと思います(≧∇≦)

  156. 156
    じょにー さん : ID:M5OTQxMjc

    昨日夢でタバコを断る夢をみました。
    でもまだ夢で出てくるくらいなので、忘れられるような状況になるには、まだまだ時間がかかりそうです。
    引き続き、この掲示板にお世話になり、禁煙をつづけられるようがんばります。仕事開始で嫁の監視がなくなる明日からが、再び勝負です。

  157. 157
    キルヒアイス さん : ID:g4MDE5ODk

    ここにきて症状が全部なくなりました。
    欲求もなし。
    6年半禁煙してた時にもどりました。
    ほっと一息 ((´∀`))

  158. 158
    たま さん : ID:g5ODc2NTI

    タバコを吸わない生活リズムに慣れてきた。
    思えば今まで、タバコを吸いながら他に何もしない時間が1日に1時間以上あったわけだが、それが空いた分、時間に余裕を感じるようになった。
    タバコ奴隷から解放されつつあることに感謝。
    目下の懸念は、口寂しさを埋める飴やお菓子による体重の増加。

  159. 159
    九州男 さん : ID:gwOTA1Mzk

    1日開始組の皆様、ごきげんよう。半月過ぎましたね。体力回復は実感してますが、便通が・・ないです。
    禁煙のせい?禁煙のせいにしてるせい?一本だけタバコ、軽く断ってやりましたよ!

  160. 160
    りょう さん : ID:QwMTU3OTA

    おはようございます。元旦組の皆様半月禁煙達成ですね(^-^)v 食欲旺盛、肌感触改善、睡眠深さ等々効果が表れ始めましたかね…今日もタバコ忘れていこう!

  161. 161
    みゃ さん : ID:UzNzkzODY

    皆さん、おはようございます♪

    ここ数日、強烈に吸いたくなる…。
    なんとか耐えてます!

    今日も吸わない1日で頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

  162. 162
    篤ちゃん さん : ID:U3NjUyNzY

    元旦組のみなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    昨日ヤバかった人も、無事に週末の朝を迎えられたかな?
    半月も頑張ったんやで\(◎o◎)/!私達!
    まだまだ吸いたいけど、吸わずに頑張ろうね(^-^*)/

  163. 163
    ゆず さん : ID:M1NDQ1MjM

    主人に一本おくれ!と言わないですみました。
    皆と一緒に日々を重ねたいの想いで吸わないをセーブ出来ました。
    まだまだ煙草の魔力を脳はしっかり覚えています。
    みんなと一緒に今日も頑張ろう!
    昨日は激励ありがとう御座いました。

  164. 164
    さん : ID:M1ODIzOTM

    おはようございます。
    昨日のランチ、喫煙席のあるお店へ行きまして「禁煙席で」って言った。人生初。言った後も、あれ?間違ってないよね、私、喫煙席、って言わなかったよね、とか、何か頭の中がもごもごした。ニコチン脳が「おい、お前、口!何言ってんだ、違うだろ、間違いだろ、今までそんな台詞言った事ないだろ?間違いだ、撤回しろ!(泣)」
    ってあがいてた感じ?何か何でか恥ずかしくもあった。

    便秘は…( ̄▽ ̄;)、武田漢方便秘薬にお世話になってます。量を調節出来るから、薬を卒業する時にも楽。基本はたっぷり野菜と、油分、睡眠ですねp(^-^)q

  165. 165
    のり さん : ID:k4NjIxNzI

    皆のタバコ辞める理由を教えて下さい。

  166. 166
    匿名 さん : ID:k3OTA3OTE

    禁煙理由
    40歳になった
    子供が産まれた
    最近、痰と空咳が出る様になった。

    などがあり初の禁煙です!
    2日に飲みに行き吸ってしまったので正確には禁煙15日目!
    まだまだ吸いたい願望強いです 涙

  167. 167
    がんばる さん : ID:MzMzg5OTc

    禁煙理由は体に不調が出てきたからです。。。

  168. 168
    さん : ID:U2NjgyNTY

    のりさん、

    喫煙した途端の咳、えずき。と、吸えない時、場所で我慢せんならんのがもう嫌。

    てのが二大理由ですな(´-ω-`)

  169. 169
    ゆず さん : ID:U2MjgwMzM

    去年6月今の住まいに移りました。
    ご近所のほどんとの方煙草を吸いません。
    特に主婦は吸って方いません。
    若い世代で子供さんが小さく隣の子供さんは幼稚園のようです。
    庭に出て吸いますが煙草の煙が気になり
    吸いづらくて禁煙を決意しました。

  170. 170
    匿名 さん : ID:MxMDEwMDE

    2日から禁煙中。
    吸いたい気持ちはありますが、なんとか耐えれてます。
    禁煙で得られた効果は不明…。

  171. 171
    かさはら さん : ID:kyMzY1Mjc

    半月だってw
    3年前に肺がんの疑いの時は3週間だったからもう少しで
    タイ記録ね

  172. 172
    お天気お姉さん さん : ID:U5Nzg3MDY

    まだ半月しか経ってないのか、早く時よ過ぎれ、と思います。

    自分の身体が、タバコを吸う前の年齢、20歳の頃の体に戻る、というよな夢を見ました。
    もしタバコを吸ってなかったら絶対見ないだろうなぁ、タバコ吸って今禁煙してるから、何か関係して、そんな夢みれたんだと。

  173. 173
    匿名 さん : ID:E3MDUwMTA

    正直かなり余裕楽勝だなぁ
    ちょっと吸いたいなぁ程度すら最近なくなってきた
    15歳(時効で許して)から四半世紀毎日1箱吸い続けた割りには
    でもまだ半月、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と継続出来るようにしたいね

  174. 174
    蜜柑 さん : ID:g2NTU0Nzc

    初投稿です。
    一本だけオバケ健在で吸いたくなる気持ちはまだまだ続いてます。
    心配していた便秘はむしろ禁煙前より快調!
    せっかく身体に悪いこと止めたのだからと今まで敬遠していた野菜を積極的に摂り始めたのが良かったのかも♪

  175. 175
    なた さん : ID:gwNTgzNzQ

    16日目突入!夜中に何度も目覚める…いつまで続くのか…まだまだ吸いたいし。執着心恐るべし…今日を乗り越えれば土日。土日は、家族居るから気が紛れる。とりあえず、今日我慢してみよう。

  176. 176
    アキラ さん : ID:U2MDg2ODY

    16日目突入です。
    離脱症状はありましたが、もっと地獄の様なものと覚悟していたのでたいしたことはありません。
    吸いたい気持ちもありますが、タバコのことを思い出してもどうせ吸わないので考えること自体面倒で、忘れてきてる気がします。
    すごくいい感じです!

  177. 177
    昭和49年式 さん : ID:IyNDAyNjM

    吸いたい気持ちがだいぶ良くなりました。
    時々吸いたいが、ミンティアと飴で何とかなる。
    前回27日で断念でしたが、今回はまだ16日目ですが前回と全然違う。すごい楽です。

  178. 178
    匿名 さん : ID:kzMTY1MzE

    禁煙してから初めての飲み会でした!うーん、やっぱ吸いたくてたまらなかったです。特に面白くない話のとき。吸ったからと言って面白くない話が面白い話になるわけではないのですが。。。。
    ただ、2次会でたばこ煙があたる席にいたのですが、初めてけむたいなぁと思いました。まだそれでもいいにおいだなぁと思うことが多いのでまだまだ修行が必要です!

  179. 179
    匿名 さん : ID:Q4NzQ5MDQ

    もう2週間経ったー!
    最初の3日は辛かった。
    そしてだんだんと味覚が戻り食べる食べる(๑′ᴗ‵๑)見事に3キロ増えた!
    最初の1週間は眠くて仕方なかったかな。
    あとは肌が透明感が出てきました!
    ありがたいことに私の親戚、友人に喫煙者がいないので誘惑がありません(・ω・)ノ
    2週間目で喫煙所の側を通るのが嫌になりました。
    先日カラオケに行ったら部屋が喫煙室で匂いがすごくて喉のいがいがと頭痛でひどい目にあいました。
    こんなにハッキリと体にでるもんですね!

  180. 180
    むむてん さん : ID:UwMzIxMTc

    今日初めて喫煙所の近くに行ってみた。
    むせ返るような煙と臭い……
    苦しくて吐き気がしました。
    あんなとこに自分も平気な顔して吸ってたのかと思うと怖いですね。
    4キロ増えたので明日からストレッチやウォーキングして体を引き締めて行きます!
    タバコは吸いたくないです!

  181. 181
    みつ さん : ID:Y3NzQzMDY

    半月経ち此処に来て今更今日は鬱っぽい。深呼吸やAIRタバコ等は身に付いた、ストレスをどうするかが課題に残る…天気のせいにしておくか…

  182. 182
    禁煙のプロ さん : ID:A4MzMxNzQ

    今日は飲み会。
    少し心配、大丈夫かな。

  183. 183
    Catalyst さん : ID:c3OTc0NjI

    今日、カツオノエボシにさされました。痛くて痛くて、意識が飛びそう
    で、呼吸も不安定。ちょっとやばいかな、一瞬、死がよぎった時、たばこを吸いたくなりました。そう、一瞬です。あとは半日、死ぬ程
    痛くてタバコどころではありませんでした。

  184. 184
    でべちゃん さん : ID:kzODMxMzU

    半月も成功してるので、お金も貯まったかな?!
    ご褒美に、口紅を買ってみた
    (*」´ェ`)」
    吸いたいのが、かなり減ってきた。

  185. 185
    かかと痛い さん : ID:Q3Mjc0OTI

    祝!一万円突破!
    満半月だから1ヶ月で二万円、煙に消えていたんだね、 ウン十年。怖…

    完全に辞めれるか、まだ自信はないけど頑張る動機には十分だわ。

    お金だけじゃなくて、時間も。

  186. 186
    ベリーガム さん : ID:EyMjAxNjk

    すごく吸いたいって思う時は辛いんだけど意外と「負けるもんか!」と、我慢出来る。
    弱めの喫煙欲求だけど「そうだ京都に行こう」みたいな感じでやってくる不意討ちの「そうだタバコ吸おう」って突然思い付く時がヤバイ。我慢出来ない程 吸いたい訳じゃないのに前回これで挫折したので今回は気を付けようっと。

  187. 187
    ななし さん : ID:YwODM4MTI

    半月にして猛烈に吸いたい。
    激しいストレスに見舞われ、気分が落ち込んでいる。
    禁煙鬱なのか?チャンピックスの副作用なのか?
    吐き気がひどくて0.5mgを処方されたが、薬の量が少ないのか?
    仕事をしていても、ストレスを感じた日の出来事を思い出すと、怒りに震えて涙が止まらず、こんなことなら吸ってしまいたい。
    吸っていたときは、部屋が臭くなろうが、喫煙所を延々と探そうが、迷惑がられようが、ヒステリーを起こすほど不愉快になった事はない。
    一時出来な事だと思って禁煙続行できているが、

  188. 188
    爽やか さん : ID:IzNTUyMzI

    お疲れ様です^_^今日で半月の16日目突入でーす^_^昨日職場の人が吸っているのを隣で見てたら臭くて吸いたくもありませんでした。禁断症状は少しずつなくなってるのでこれからも続けていきます。一生禁煙目指して!

  189. 189
    チャリ さん : ID:AxNTU4MjI

    過去、何度か禁煙していたことからすると、そろそろ
    あ、今日ほとんどタバコを意識しなかったな
    そう思う日がくる頃。

    そこで、もう大丈夫だなと思って、1本だけ吸ってみるかと油断して失敗しましたね。
    強いストレスを感じて、今日はつらいと、タバコに頼って失敗した事も。
    3年は油断せずに頑張りたい。

  190. 190
    のっち さん : ID:A3NzU3Mjk

    みぃちゃん、おはよう。
    頑張ってるみたいですね!投稿楽しみにしてます♪

    私はダメでした(ー_ー;)
    一週間目に煙草買って、それは思い直して箱ごと水につけたけど、昨日また買ってしまい今度は火をつけてしまったorz(/。\)
    私の場合辛いことがあると我慢できなくなるみたい。
    みぃちゃんは絶対頑張ってね。
    応援してまーすp(^-^)q

  191. 191
    みぃちゃん さん : ID:c2MTEyMjY

    みぃさんものっちさんもリスタートですか?
    なんかわかります…
    (◞‸◟ㆀ)ショボン

    昨日・一昨日は吸い魔が凄かった…
    一本オバケどころか、思いっきり吸いたい気持ちが何度も何度も襲ってきた(இдஇ; )

    脳も痺れを切らしてきた頃なのかな?

    飽きっぽい私は、この禁煙に挫けたら喫煙者に戻っちゃうんだろうなぁ…
    心細い16日目のスタート。
    (๑•﹏•)

    まだ続いているのは、保険タバコのおかげかもしれない…

  192. 192
    ポンちゃん さん : ID:M0OTA5NTI

    先にスタートした人たちが残念ながら一人また一人と^^;
    15日間も吸わなかったスゴイ人です。頑張ってください。

  193. 193
    みぃちゃん さん : ID:c2MTEyMjY

    なんとなく始めた禁煙。
    なんとなく辞めてもイイじゃない?と、脳が囁いてくる。

    ヾノ´-ω-`) いえいえ!
    「今の健康は10年前の生活がベースです」と言われた。
    10年後は今の生活がベースって事だよね。
    今、禁煙に成功したら10年後は健康的な日々を送っていると信じて♡(*´艸`)

    頑張れ、自分!

  194. 194
    さくら さん : ID:I2MTIyNDE

    昨日の一本お化けなんとか退避出来16日目になりました。
    吸わないでよかったの一言です。
    20日に開始の皆さんはどうしてるかな?
    書き込み待ってます。

  195. 195
    きよ さん : ID:M2NjczMDU

    さくらさんを1日遅れで追っかけてます。投稿いつも楽しみにしてます。

  196. 196
    さくら さん : ID:I2MTIyNDE

    きよ さん有り難う励みになります。
    凄く嬉しいです。
    吸っちゃった御免なさいにならないよう頑張りますね。

  197. 197
    きよ さん : ID:M2NjczMDU

    俺も励みになります。
    今日はもう大丈夫そうやし、明日からまた頑張りましょう!

  198. 198
    きよ さん : ID:U4MzY3MTg

    今日は月曜日で仕事のストレスのせいか、朝から煙草が吸いたい、吸いたい。
    しかも、午後からは依然として強烈な眠気も続いてる。
    煙草すったら、すごい上手いかなって思ったりするけど、もう、煙草に縛られた生活は嫌です。

  199. 199
    最良成 成人 さん : ID:Y4NzgwNTE

    たばこはもう吸いたくないかも
    もうあの味は嫌いかも
    本来メンソール系の1mgのたばこ吸っていたんですが
    タバコの味とかではなくてメンソールの味が楽しみに吸っていたので
    ミンティアとかでもう十分になってきています。
    禁煙した理由は家族に喘息気味になってしまった人がいる事と
    たばこがこの先いくら値段を吊り上げられるのかとたばこに支配されたくないのがあるし
    吸ってると自分自身が惨めに思えるんです。
    もうそんな思いはしたくない。
    だから吸わないし買わないし貰うこともないと思える。
    どんなことしても結果はたばこやめればそれでいいと思うしね(^-^bがんばります。

  200. 200
    ポンちゃん さん : ID:EzODI2ODQ

    昼はカツ丼でした。

    一服したくなりそうな昼食でしたが、全く大丈夫^^
    昨日、彼女に上半身の体つきが変わったと言われ、さらにウエストも絞れているそうです。
    ヨーグルト効果で腸の働きは良いし、アッチ(笑)も元気になったし、禁煙最高ですなー。

    ともさん、こちらこそよろしくです^^

  201. 201
    ケンケン さん : ID:A3NDcyMDM

    昨日「名古屋シティマラソン 10km」に参加。ほんの2週間ばかりの禁煙ですが、息切れせず走りやすかったです。このまま卒煙できれば有難いのですが、昨日走ってる最中に吸いたくなってきました(-_-;)恐ろしやニコチン君。

  202. 202
    アッキーラ さん : ID:UwNDAzODg

    喫煙している友人と話をしているうちに「たばこ持ってる?」と聞いてしまい「一本吸う?」と言われマジで迷った自分がいた。「やっぱり要らない」とその瞬間はなんとか回避。危なかった。半月たったけど1日に何回かおそってくる吸魔に負けないよう頑張りましょう。

  203. 203
    れいこ さん : ID:M5NjkwNTA

    16日目突入!まだまだ吸いたい!時々発狂しそうになる…頑張れ~私。

  204. 204
    ゆまきち さん : ID:A2NDU0MjM

    タバコとかニコチンとか余裕だよ。
    ってか1週間ぐらいはしぶとく吸わせようとしてたけど、直後ぐらいのあの朝、一気にお前イッたろ?
    たまーに思い出してあげるけど、5秒ぐらいですぐに俺ちゃんから忘れられてかわいそーな奴だね!!
    そろそろ完全に抹消されるけど怖いですか?
    コリンちゃん復活してるし、お前は一般的にいわれる要求的なアレな観点で用済みなんだよ。
    でもね、余計に脂肪をつけるような卑劣な真似だけはやめろよ。
    それ関係ねーじゃん。本当、、お願いします・・。

  205. 205
    ちい さん : ID:EzNjA5MzQ

    やっとここまできました。まだ、ふとした瞬間に吸いたい気持ちになるけど、ここで止めなきゃ一生吸い続けるの?と自問自答し、踏みとどまってます。最初の3日間のあのお口の中の気持ち悪さは、もう経験するの嫌だしなー。ベランダに置いていた灰皿捨てたけど、捨てたとたん猛烈に吸いたくなってしまったので、すぐにゴミ置き場に取りに行き未だベランダに置きっぱなし。。。。。。ま、今は置きっぱなしにしておこう!

  206. 206
    ゆい さん : ID:MxMTEzNzM

    吸っちゃってるよ。不味いな。気持ち悪いな。でも、もう吸っちゃったし2本目いっちゃえ。もうどうでもいいや。
    。。。。。。。。。夢だった
    驚いたっていうより夢ん中で吸っても不味かった。
    何でだろ??って、疑問に思いながら
    モソモソ起床しするはめになった
    saku さーん!お互い辛いね(/_;)/~~
    でも、半月経ったね♪

  207. 207
    ぷれまま さん : ID:Q5MzcxMzA

    禁煙鬱だー。ただただ無気力。そしてなんか悲しくなる。
    タバコが吸いたいんじゃない。この鬱状態から抜け出したい。
    ニコチンパッチ貼ったら改善するっていう情報を聞いて、めっちゃ買いに行きたいけど、妊婦だからパッチもだめだよなー。

  208. 208
    ブラック微糖 さん : ID:ExMzY3NTQ

    今日で半月が経過しました。今回の禁煙チャレンジ初のタバコの夢を見ました。過去の禁煙でも何度も夢を見ましたが、今回違ったのは夢でも吸わなかったこと!喫煙する知り合いに勧められましたが我慢しました。心は激しく揺れたのですが踏みとどまりました、自分でもビックリ、そして起きてビックリでした。いい傾向ととらえて引き続き頑張ります!

  209. 209
    匿名みつる さん : ID:UyNTEzNzQ

    今回は、禁煙できそうです?
    でもまだ 15日間
    禁煙棒が折れそうになります。

  210. 210
    なべっち さん : ID:MxMTA3NTQ

    16日目!やる事が無くてボーっとしてる時とか、仕事が一段落した後とか、肺や喉のあたりが物足りなさ感じてきて、いまだにニコチンの煙が恋しくなったりします。もちろん吸ってみようかな?という考えまでには至りませんが、なんだか虚しいですね。

  211. 211
    えすぺ さん : ID:QxMDc3ODM

    半月が過ぎました。
    代替禁煙なしで自力で禁煙しています。
    最初の3日~5日はすごい苦しかったのですが、1週間過ぎるとだいぶ楽になり、今現在、吸いたいという思いは少しもありません。こういう状況がいつまで続くのかわかりませんが、気を緩めず禁煙します。

  212. 212
    めそ さん : ID:U3ODE5ODU

    少しずつ禁煙鬱は、楽になりました。今は吸いたい欲望を他の事で満たしている(暴食)期間ですが

    それでも満たされないって
    ニコチンってどんだけ快楽与えてたの!

  213. 213
    TC さん : ID:UyNDA2MjM

    お酒飲む量が増えた。
    でも悪酔いしないし二日酔いもなし。
    楽しく飲めるからつい飲みすぎてしまうヽ(・∀・)ノ
    とりあえず半月おめでとう。

  214. 214
    匿名 乃 さん : ID:AzNzA2NzM

    5月は31日 
    なので 15日と12時間で 満半月かな?
    とりあえず達成しました。 別に褒められたもんじゃないよね。

    半月で 1万円弱の費用が浮いた様です。 
    ・・・やっぱりひと月 2万は行ってたんだなぁ~
    年間24万は やっぱりデカイ!よね。 
    4年で約100万だもんな。  ず~っと宝くじ買ってたより、タバコやめてた方が良かったのかな? 

  215. 215
    たんぽぽ さん : ID:Y4ODUxNDk

    16日目です。
    昨日から顔にできたいくつものニキビが
    かゆくってそればっかり気になり
    吸いたい気持ちがあまりないです。
    別の事に気を取られるといいですね。
    ニキビは嬉しくないですが。
    これも暫くのことだと自分に言い聞かせます。

  216. 216
    ゆのっきー さん : ID:IwMjE2NTQ

    16日目。
    週末 家で 過ごし方も変わってきましたね。
    昔はタバコ吸いながらテレビ見てお酒飲んで~ってダラダラしてましたからね~。
    ちなみに禁酒もしてるので、やはり体調は右肩上がりに良くなっていってますね(^O^)

  217. 217
    りりな丸 さん : ID:E5NTYwMzM

    半月達成♪
    ここで、すごく救われております!
    ありがとうございます!!
    禁煙というより卒煙の言葉が気に入ってます。
    タバコの世界から抜けてワンランク上の自分に逢いたい!(●^o^●)

  218. 218
    だいご さん : ID:A5NDM0Njk

    半月達成しました!タバコ吸ってる人がゲスに見えてしょうがないっす(笑)最近ほっぺをよく噛みます。。太ってきました。。

  219. 219
    kokkuri さん : ID:kyMTY1MzM

    半月になりました。吸いたい欲求は段々と落ち着いてきてるのですが、時折、急に吸いたいと感じることがよくあります。しかし、それも、短時間で終わるようになり、このまま、順調に禁煙が実行できるといいなあ。と思えるようになりました。一本お化けにつられぬように・・・今まで、これでやられてるから・・・

  220. 220
    Kさん さん : ID:k3NjQ1ODc

    仕事の付き合いでお酒を飲む機会が多いので、まだ未だにお酒を飲むと瞬間的にタバコを吸いたいと思いますw
    が、電子タバコで充分いけるので問題なし。

    問題はこの電子タバコを手放す事が出来るのか・・・って所でしょうか。

  221. 221
    わかば さん : ID:IzNjc5MTA

    16日目!
    まだまだ頑張ります!

  222. 222
    じょん さん : ID:k5NDc5NDc

    16日目スタート!

  223. 223
    YS さん : ID:E3MTQ2NjE

    ここ2,3日はストレスのせいか今までで一番キツイ!!
    もう吸っちゃおうかな・・・・・

  224. 224
    やまちゃん さん : ID:E3MDgzMTk

    16日目になりました!
    時々 吸いたいなぁ〜衝動がきます。一人の時は声に出して 吸いたいと言ってみます そのうち忘れてたりします・笑 禁煙始める前日にワン カートン購入したばかりだったので残ってるタバコ困ったな…!

  225. 225
    はな さん : ID:gyNjM3Mzk

    16日経過
    タバコのにおいに敏感に反応してしまう
    誰かが近くで吸ってるなと
    あの匂い嫌いじゃない

  226. 226
    久ちゃん さん : ID:c2OTkyNzQ

    体重が増え始めたので、やはり禁煙中のニョーボとウォーキングするようになりました。歩いている横を車がUターンを綺麗に決めて走りさっていったのですが、ドライバーがくわえタバコしていてそれが美味そうに見えてしまった。。(^_^;)

  227. 227
    とも さん : ID:Q4MjE1MTI

    16日目、満2週間。
    今まで何回か禁煙にチャレンジしたけれど、一番長く続いてる。
    よく頑張った自分!ご褒美に一本…
    あー吸いたい。

  228. 228
    匿名 さん : ID:QwMzEzNzE

    半月達成できました。このままがんばります。特にほめてくれる人もいないので投稿してみました。

  229. 229
    のぞゆう さん : ID:MzMjk4OTU

    最近、肌の調子がよくなってきた!
    満半月、よく頑張ったと自分は思うけど、私も誰からも褒めてもらえません。会社の人にも内緒だしな~

  230. 230
    クマさん さん : ID:YyMzk0MjE

    半月かー。この際 筋トレも初めてみるかな〜。

  231. 231
    禁子 さん : ID:Q2ODY1MDA

    やっと、あきらめが芽生えたもう吸わないよ。と
    ライターでカチカチしたがってた右手親指もおとなしくなった……
    唇もパイポをくわえなくても寂しくないみたい。
    名残惜しさは残ってるけど、このまま静かに忘れてしまえたらどんなに良いか………
    この3日、仁丹も必要なかった。
    あ〜〜あぁ、眠いったらありゃしない(T^T)

  232. 232
    ご主人様 さん : ID:UzNjQwMjc

    16日目にも書き込めた。
    禁煙してから
    1.息切れしなくなり深呼吸ができる。
    2.ジョギングできる。
    3.口臭が無くなった。
    4.部屋が臭くない。
    5.コンビニに寄らなくなった。
    6.お金が減らない。
    その他
    いい事ばっかり。

  233. 233
    ジン さん : ID:Q4OTczMTc

    15日目終了‼️

    16日目突入です。

    禁断症状も弱く、かなり

    辛さも減ってきましたが、

    何か物足りなさが、大きく

    なってきました。

    吸わない事が当り前になって

    くると、脳ミソが違った方向から

    罠を仕掛けてくるんだよね?

    物足りないよねー?

    つまらんよねー?

    シャキッとしたいよねー?

    コンビニ行こうか?

    煙草買ってシャキッとしようよ、、、と。

    チョイ待ちー、

    そんな分かりきった、お前

    ごときの、誘いになんか

    のるものかーい!

  234. 234
    ましろ さん : ID:IzODA1Mzk

    またまた意に反して早起きしてます。さあ、今日も頑張ろっ
    ( ̄ー ̄ゞ-☆
    昨日吸い魔が一回。30分我慢して勝った!
    (`Δ´)ビシバシ(`_´メ)

  235. 235
    ましろ さん : ID:IzODA1Mzk

    233のジンさんのカキコ、めっちゃわかるー!
    やっぱりジンさんの書き込み面白いです。禁煙続いてるのかなぁ?

  236. 236
    あゆ さん : ID:Y1Njg4MjM

    始めまして16日、たどり着きましたが いまだJTの刺客がストーカー気味…辛い!!!!!!
    ボールプールに頭だけ 突っ込みたい気分。30分に1回うなだれ、虚無感いっぱいだし、集中力無し。
    好転反応かストレスか アトピー悪化…

    セロトニン復活する 3週間まで あと1週間 もう少し 絶対楽になる、頑張れ私!!!!!

  237. 237
    ともちん さん : ID:Y4Mjk0MDk

    半月…。
    今日は一人の夜なので、何だか手持ち無沙汰~な感じ…。
    煙草を吸う自分が余り好きじゃなくて、「ともちんさん、タバコ吸うんだ~」と初対面の人に言われるのも、ウンザリしてて禁煙を始めたけど、吸わない自分が逆にらしくない気がしたり…
    一人の夜に夜だから、郷愁に浸ってるのかな~笑
    20年以上ずっと一緒だったのが、手もとに無いのにはまだ慣れません。
    でも、もう絶対に吸わない。
    地球最後の夜だったら、ケントを吸いたいけど♡

  238. 238
    Makiya さん : ID:QzOTE4NDk

    16日目

    まだまだ頑張ります。

  239. 239
    ジャ子 さん : ID:M5MjkxOTE

    半月キター☻
    スゴい!!
    今日も相変わらず体調悪くて喉が痛い……
    タバコ吸ってみたいが半減するから嬉しいけど、ツバを飲み込んでも喉が痛いのはやっぱりツライです( •̥́ ˍ •̀ू )

  240. 240
    まきしまむ さん : ID:k2MzU2Njc

    よく書き込みでタバコ吸ってる夢を見たことある人がいっぱいいるけど自分はまだ見たことない
    (´・ω・`)
    それほど欲求がないってことなのか?

  241. 241
    クール1229 さん : ID:M0ODkxMjA

    昨日昼間の眠気をなんとか寝ずに我慢しスルー。
    日付変わる前に眠気がきて寝る、さきほど1時間前くらいに起きた。
    禁煙後の最長、約4時間。

    働いてない(疲れてない)ので禁煙前より睡眠時間が短くなっても、睡眠の質が上がったから!?ヨシってことにしておこう。

    湿疹は相変わらず治らない。
    便秘のまま。

    >> まきしまむ さん
    私も一度もタバコの夢はありません。
    25年くらい吸ってましたが半分以上が習慣的(無意識)に火を付けていたので、もしかしたら思ってた以上に依存してなかったのかも?
    と解釈しております。
    意外とサクッとヤメれたのも自分で頷けます。

  242. 242
    ゆう さん : ID:gwNTI2ODk

    1段1段とゆっくり山を登ってる感じ…頂上はどうなってるのか、気になるうちは大丈夫…大丈夫だ。

  243. 243
    匿名ベース山ちゃん さん : ID:kxMjEyNDk

    禁煙 28日めです。チャンピックスを飲んで 1ヶ月は 副作用で きつかったです。今日は3本吸って しまいましたが ニコチン が 血液に入っての身体の疲れ、脱力感、疲労感
    が起こってしまうと
    辛いので。でも35年間
    吸っていたものですから禁煙パイポは手放せません。

  244. 244
    滋賀県 さん : ID:YyNzMzNDI

    16日目 メリットを実感できない。でも職場では吸わなくてもよいので楽かな におい気にしなくてよいので

  245. 245
    こっこ さん : ID:c2OTYwMzM

    過去に30回ぐらい禁煙に失敗してきましたが、半月以上続いたのは2回目です♪(意志がとにかく弱い)

    まだまだなにかの弾みで吸ってしまいそうでこわいです…。
    たばこを吸ったところで、何の解決にもならない!一吸いした後は後悔しかない!

    周りが一気に禁煙成功しだして、一緒に出かける時に気軽に吸える環境ではなくなってきたので変にそわそわイライラしてしまっていたけど、それがなくなるのはデカイな~。

  246. 246
    練習生 さん : ID:A4NzQ4NzY

    16日目
    飲み会も無事クリア
    家のみとは違ってやはり誘惑がいっぱい 意思が弱ってる人やストレスあったらまたまだ行かない方が無難かも…
    実際帰り道友人にくれ!っと言ってしまった…拒否されてなければ今頃…
    それと代謝が良くなったからなのか嗅覚が戻ったからなのか分からないが足が臭くなった気がする…(笑)

  247. 247
    ゆず さん : ID:A3NTE3MjU

    半月達成\(^o^)/
    吸いたい気持ちは多々ありますが吸わなくてもいいか!です。
    今回三回目の16日目です。
    この辺でとくろを巻いてないでゆずさん前進!

  248. 248
    リーフ さん : ID:I2MTkyNjQ

    後数時間で禁煙16日目。タバコを吸いたいって気持ちは有るけど抑えられそう。

    実は少し体調を崩したんですけど、これが決め手ですかね。

    何度も何度も禁煙を挫折してたけど今回はあっさり禁煙新記録更新です。

    これからは毎日が更新日ですね(笑)。

    やっぱりと言うべきか。体調を崩して禁煙したら身の入り方が全然違います。

    禁断症状も有るには有るけど軽いです。

    健康な時は吸いたくてしょうがなかったのに不思議です。

    良い機会ですのでこの流れに乗って、歳を取って余命宣告されるまで禁煙しましょう。

    若い健康と金の為に禁煙を続けます。

  249. 249
    ミンミンゼミ さん : ID:IyMTMwMzU

    ストレスで死ぬほど吸いたくなった。
    山に籠って誰ともかかわらなくていいストレスの無い環境で生きたいものだ。

  250. 250
    ストレッチ さん : ID:cxNzk2Mjk

    禁煙半月

    ふりかえると他の皆さんのような頭痛や睡眠障害もなく順調にきていると思います。
    体調も寝つきも寝起きもいいし、食事がおいしい、匂いに敏感になる等、禁煙のメリットを体感してますが体感できるものも出尽くした感があるので、ある意味ここからが勝負どころになるんじゃないかなと思います。
    特に、もう1本吸っても大丈夫じゃない?ここまでできたんだから。
    には気をつけたい。

  251. 251
    みみ さん : ID:Q1NzExMDI

    今日は寝ちゃいそうなんで、早目だけど記録しときます。

    1日二箱半吸ってたので、気付くとかなりの節約になってました( ̄▽ ̄;)

    設定日 2016/8/31 08:00:00 から
    014 日と
    21 時間 33 分 29 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 744 本
    計 15624 円

    今回の禁煙では、毎日朝夕 各1杯ずつ野菜ジュースを飲んでます。
    今までは禁煙すると、便秘+体重増加に悩んでました。
    しかし今回は野菜ジュースのお陰か、便秘もなく体重も増えてません( ﹡・ᴗ・ )b

    それと日々仕事をしてて思うのは、「最近疲れ具合が軽くなったなぁ」ってこと☆
    前は後半になるとグルグル目眩が酷かったのに、今はクラっとする程度。
    手脚のガクガクする痙攣?も、冷や汗も出なくなりました☆

    スンばらし〜♪(o^─^ノノ゙☆パチパチ

  252. 252
    デルタ さん : ID:MxNjY2MTA

    禁煙は継続中ですが、体重増加が顕著になってきました。
    明日から筋トレもしよう。

  253. 253
    きんちゃん さん : ID:QzNjg0OTM

    16日目

    この掲示板にカキコミできることを嬉しく思います。
    昨日は夜中5回目が覚めました。
    朝までゆっくり寝てみたいです。
    まだまだ禁断症状が続いています。

  254. 254
    匿名 さん : ID:E3ODk5ODE

    ニキビがいくつかできた
    デトックスなのかな?

  255. 255
    さん : ID:A4NTE1OTU

    言い訳書いてもしょうがないです。三本吸ってしまいました。昨日。チャンピックス3錠目のんでも効きませんでした。本当は一日2錠なのでまねはしないでください((o( ̄ー ̄)o))では一日目を今日からまた初めます!提示版はきちんと書いたほうが成功例高いのかもしれない。

  256. 256
    たいちい さん : ID:E3OTY3NTM

    昨日はじめて食欲が増した。夜中にラーメン食べてしまった。まぁ半月禁煙のご褒美ということで。今日からは食べません。
    孝さん、同日禁煙、チャンピックス仲間ということで掲示板みてます。3本吸われたとのことですがまた今日からともに頑張りましょう。

  257. 257
    ねこ さん : ID:k4NzIyNDQ

    こんばんは。
    半月経過。まだ半月なのに、ここまですごく長く感じます。
    タバコを吸う代わりに、飴やチョコレートなど甘いものを食べていたら、この半月で太りました。どうしよー。
    これ以上体重増やさないために、明日からダイエットも兼ねないと・・・(>_<)

  258. 258
    Say さん : ID:gxNjA3Njk

    10237円。
    禁煙16日目。タバコ吸ってたら、使っていただろう金額が、一万円こえた♪
    実際、財布の中身の減りかたが、全然違う。
    1ヶ月に約二万円位は、確実に節約できる!?
    まあ、他のものに消えるんだろうけど。他のものに使えるってのは、うれしいよな~

  259. 259
    禁煙したい! さん : ID:Y5NTEyNTU

    16日目です。まだときどき吸いたくはなります。チャンピックスのおかげでなんとか吸わずにいます。今日は少し吸いたいですが頑張っていきたいです!

  260. 260
    まんどぐるま さん : ID:c5NjM0MjY

    独自で禁煙中。あああ
    だいぶ楽にはなってるけど やばいね

  261. 261
    ペット さん : ID:Y2MTkwNDI

    16日目になりました。
    タバコを意識する間隔は長くなったけど、タバコを吸いたい気持ちはまだなくならない。
    本当は吸いたい、でも、我慢、我慢。
    きのうは、大きなストレスと遭遇しちゃってあぶなかった。
    今日も負けないぞ~

  262. 262
    やべいな さん : ID:UxNTIxMDg

    はじめまして。毎日皆さんの投稿読んで励まされてます。
    扁桃腺腫れて声も出しづらい日が続いて、タバコやめないと大変な事になると思ってました。ようやくやめられたのが半月前。喉は回復してきてます。美声?が戻ってきました。
    1本オバケにやられてしまった数年前の轍を踏まないよう、用心深く進みます。

  263. 263
    匿名 さん : ID:gxNzk1MDA

    こんなに長く禁煙できた事が嬉しい
    でも、禁煙してから就寝時毎日2-3時間おきに目が覚める
    しかも原因はトイレ。夜中に2-3回起きてトイレへ。
    朝5時なんかに起きたらそのまま眠れず出勤なんて事も
    耐えかねて眠剤(銀ハル・ベンザ)もらった。
    これなら7hは眠れる。でも銀ハルだけだと4-5時間後に起きる・・。
    みんな、これをどうやって乗り切ってるんだろう。
    そしてこの不眠はいつまで続くのだろう。

  264. 264
    ヨシ さん : ID:k0NjMwNjk

    禁煙初めて16日がたちます。
    朝の眠気と夜眠れないのは非常に困っていますが、25年間吸い続けたタバコが我慢出来てることの方が嬉しいです。
    まだ、禁煙パイポを手放せませんがこの調子で無くして行けたら良いなと思います。
    周りで頑張っている人の掲示板を見ると励みになります!

  265. 265
    片足どころか・・・ さん : ID:Q3ODQ1NjQ

    ふひーーーぃぃぃ 半月達成 わーい
    でも 1ヶ月目で挫折したこともある私であれば、
    ここからも気をひきしめていかねば
    がんばるぞー
    まけないぞーっと

  266. 266
    ダメ一郎 さん : ID:I4NzQ0MTc

    今日で16日目。
    チャンピックスに頼りつつ、ここまでたどり着けました。
    でもね...
    禁煙外来のお金、ガム代、ミンティア、お菓子、ジュース、その他...

    タバコ代を間違いなく上回っている!
    でも健康に良いので良しとしよう!

  267. 267
    匿名 さん : ID:E3NzgwMTQ

    16日目まで来ました!!吸いたい気持ちは少なくなったなー。
    3日前から禁煙セラピーを読んでます。
    タバコを忘れるんでは無くて、意識して辞めようかなって思ってます。

  268. 268
    エリリン さん : ID:gxMDUzNTk

    13時で禁煙16日目!
    禁煙ニキビなのか肌荒れがヒドイ(꒦ິ⌑꒦ີ)
    本当にキレイなお肌になるのでしょうか:;(∩´﹏`∩);:

  269. 269
    ふむふむ さん : ID:kyMjUxNzQ

    何日禁煙できるかゲーム感覚で16日目。半月経過して思ったこと…
    乾燥肌が改善。
    ジョギング時の呼吸が楽。
    口の中がスッキリ。
    この3つくらいです。
    よく聞くご飯が美味しく!とはならなかったです。ただ、今まで食べてた物が味の濃いものだと気付きました。

  270. 270
    しろ さん : ID:I2NDQwOTQ

    今日禁煙時計をセットしました!1日5本ペースの私、禁煙してから77本吸わずに済んだ計算(>_<)
    数字にしてみると重みがすごい。

  271. 271
    あき★ さん : ID:k4MTIxNjU

    二週間たったけどまだ朝起きてからの一服がしたい。
    でも耐えるしかない、貯金が目標で始めたんだから。

  272. 272
    匿名kito さん : ID:QwNTk1MDc

    最近歪んでます。すべてが。あー衰退タバコが。

  273. 273
    匿名 さん : ID:EyOTg1NjY

    煙草は麻薬と一緒だ~!
    今にきっと法規制される日が来るゾ!
    解放されるために苦しくても頑張るしかない!

    そう自分に言い聞かせてみることにする。

  274. 274
    ゆー さん : ID:E5NjkyNTk

    やっと半月〜。

    禁煙始めてから一日が遅い。まだまだ油断できない毎日です。

    吸いたくはないけど、ストレスやイライラがあるとタバコを吸う習慣(皆さんもだと思います)だったから、今はそれが出来ないので、余計イライラします(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    なかなかミンティアだけではしのげないので、そこは日々の積み重ねで吸い魔は和らげるしかないのかな。

    半月を迎えた皆さんはどうされてますか?

  275. 275
    @京太郎 さん : ID:I4MTY5MzA

    16日目!
    今日はなんだか吸魔もなく、穏やかな日でした
    、明日もこんなだったら
    いいんだけど。
    明日からはかなり仕事が忙しくなりそうなので
    気をつけないと!!

  276. 276
    匿名チェリコ さん : ID:UwNDQyOTE

    吸い魔は、幸いにもないんだけど、この虚しさ…なんとかして欲しい…。(泣)

  277. 277
    匿名チェリコ さん : ID:UwNDQyOTE

    あと、1週間すれば、幸せホルモンセロトニンが、分泌されてくるのね?

    がんばれ!わたし!

    辛かったら、寝ろ!

  278. 278
    匿名 さん : ID:Y4ODA5MDg

    実は一本半ほど三回に分けてこの15日間で吸いました。
    でも、吸ってないことにして、15日目と言うことにしてます。

  279. 279
    なみなみ さん : ID:g4OTQzODE

    アルコールが入ると吸いたくなってしまいます。
    我慢我慢・・・
    あとはやっぱりストレスがトリガーになってるみたいです。

  280. 280
    へき さん : ID:AzOTA1ODE

    昨日はそれ以降はすんなり過ごせた

    睡魔は来たけど吸い魔がやってこず

    寝起き1時間後猛烈な吸い魔が・・・

    今日はすんなり行きそうだが・・・

    食後の睡魔はいつまで続くの?

  281. 281
    1984 さん : ID:MxMDI5Mzk

    やっと半月経った。ここまで苦労したー。次の目標は、3週間。頑張るぞー。

  282. 282
    匿名みかん さん : ID:A1MjM3OTc

    半月ですか、、、
    まだまだ、、、
    ここが正念場!
    私に取りましては、魔の2週から3週ド真ん中。
    本当に、いつもこの辺りでやらかすから
    気を引き締めぃ  私

  283. 283
    匿名 さん : ID:I5ODEyODU

    半月達成!!!
    このまま1ヶ月がんばるぞー!

  284. 284
    匿名ナース さん : ID:M5NDEyMzE

    二週間経過して なんとも落ち着かない。我慢でストレスなのかな?深呼吸して落ち着かそう!睡魔はましになったが、
    気力が⤵︎ニコチンパワーで生きてきた者にとっては、病人?死人に思える。気分も⤵︎
    良いことあるよね〜。

  285. 285
    なんだかんだ さん : ID:MzMTMyNDk

    2回目の週末をクリアー。今日から3週目突入します。
    今週はいつもと違い短期目標を設定する事にしました。
    それはなんだかんだでいままで落ち着きが無かったり、イライラしてみたり、情緒不安定な2週間でした。なのでこれからはイラっとせず、淡々と何事も無かったように振る舞う事で喫魔と対峙し自分もさらなる成長をしていく。そしてその先にあるまだ見た事も無い光景を見てみたい。

  286. 286
    もりぞー さん : ID:MxMTM4MDE

    私も半月ちょっとになりました。
    IEを立ちあげると自分の非公開の日記がでてくるようにしてあります。
    「吸わなくていい幸せを忘れないように。」
    「健康体になっていく事を喜ぶように。
    「二度とたばこに支配されないように「」
    これを忘れなきゃいいんだけど~。

    この間変な夢を見ました。白いシャネルのこぶりのバッグを開けると中にシケモクがいっぱい。それを見て喜んでる私・・・そこで終ってしまい、それを吸ったのかどうかはわかりません(笑)。

  287. 287
    もりぞーさんへゆず さん : ID:I2MTIyNjc

    半月達成お目出度う御座います。
    やっぱりよく頑張ったと私は思います。

    禁煙の継続ってかなり厳しいと感じています。
    私は今のところ順調?です。

    チャンピックスは一日一錠にしています。
    半分に割って朝と夕方服用です。
    一回に一錠だとかなり気持ちが悪くなるので半分に
    してみました。
    それで煙草を吸わないなら「よし」としています。

    このところ食べまくっています。
    今日もお菓子を買いまくってきました。
    煙草を吸いたくなると食べる・・癖になりそう~~
    体重計が怖いです。

  288. 288
    ゆずさんへ もりぞー さん : ID:MxMTM4MDE

    自分のブログの日記を毎日読んでがんばっていますけど、楽なのはチャンピックスのおかげだと思っています。

    食べまくりは怖いですね。
    私は毎日ジムに行ってエアロビクスしたり泳いだり、マシンで筋トレしたりしてます。禁煙前からの日課なだけです。
    でも・・・太ってもいいから、まずタバコやめることですよね。
    落ちついてからダイエットでいいと思います。^^

  289. 289
    匿名 さん : ID:QxMjQ5MTM

    毎日タバコを吸う言い訳を考えてしまう事は変わらないけど
    色々調子が良くなってきた

    ①肌!肌が綺麗になる意味がわかった。本当に透明感が出てきた。毛穴が締まってきた感じが実感できた。
    ②口内炎が落ち着いてきた
    ③睡魔に慣れてきたのか、気にならなくなってきた、未だ眠いけどね

    困っているのが、おなら。
    本当に凄い…沢山出る 
    音も回数も匂いも全てパワーアップして困ってる。

    まぁ、この調子だと続けていけそうだなって思い始めてきた
    体重は。。。。今は考えたくないw

  290. 290
    Rin さん : ID:g1NTA2NzI

    間違えて13日目に投稿しちゃったけど、16日目にしてまだ
    良い変化を感じていません。
    ( ノД`)

    ニキビ痛いし
    お腹おかしいし
    言うほど飯ウマでもなく
    嗅覚も花粉の季節のせいかな、あまり・・
    ただ、歩きタバコの風下に居ると
    気になってしまうイライラがあります。

    何かを欲している感じだけど
    煙でも、タバコでも無くて
    吸う行為への依存はなくなったけど
    ニコチン欲求はいまだにある感じです。

    悪い男と別れられない依存によく似てる。。。笑

  291. 291
    Rin さん : ID:E2MjA2Mzc

    無事16日目をクリア!
    いぇぃ (・∀・)ノ

    体調すぐれません。
    何かが変化をしてるのは明らかに分かります。
    何かを欲してるのも明確にあります。

    でも喫煙動作・ニコチン依存・支配の全てに関わる自分を嫌いだから
    生涯喫煙者には戻らないのも分かる。

    喫煙×自分の全てを嫌にならないと
    何かを欲する波がきた時に、吸う理由を探しだす自分に支配される。

    今回はそれを知り喫煙開始したから
    欲しても、喫煙行動や妄想には繋がらない自信があって

    タバコに対して、ざまぁみろ!っていう優越感がわく。
    フフン♪( ̄ー ̄)v

    でも好転反応は辛い。
    吸えないことじゃなく、欲求やバランスの不安定さに苦しい日々です。

    特に腸内が凄いなぁ。。。
    あと眠いです。。。
    ニキビも。
    チョコレートがやたら欲しくなる。

    どんな好転反応も39日でおさまるらしいけど、早くバランス取り戻して欲しいな。

  292. 292
    あなたのTak さん : ID:A2MjY4OTQ

    半月達成。朝から急におならがとまらなくなった。体重も急増。
    地道に3週間を目指します。

  293. 293
    ホーリ さん : ID:I2MjI0MTI

    今日は、子供の高等学校卒業式に参列してきました。思い起こせば入学式、体育祭、文化際、学校の敷地内吸えないんですよねー。
    妻に『ちょっと外で空気吸ってくる』とか言って 校門から歩くこと5分位のコンビニ灰皿まで移動。
    他のお父さんやお母さんらと一緒にスパァ~!とやるわけです。
    いま考えると『なんと面倒な無駄な所作』を繰り返ししていたのでしょう。
    子供の卒業を祝うと同時に、私の卒煙式と思いを重ね、涙、涙の卒業式でした。

  294. 294
    ファイブ さん : ID:U2NzE2NzY

    16日目
    今日は穏やかな一日でした。
    灰皿のあるようなところには近づかないようにしています。

  295. 295
    猫田 さん : ID:U1OTk0MjY

    自律神経が正常になってきた所為か
    腸の動きも良くなり便秘が解消されてきた。
    他にも、頭痛、酷い肩こり、視力低下なども改善されてきた。

    喫煙で劣悪な体内環境にされていたのに、
    私の命と健康を必死に守ってくれていた全細胞に謝りたい。
    ごめんね、もう吸わないよ!

  296. 296
    贅沢微糖 さん : ID:g0NjAyMjE

    いつもよりはやめの書き込みですが
    もうすぐ16日目が終わります

    今日は仕事でバタバタとしていたためタバコの存在は帰るまで完全に忘れていました
    が…家に帰るとだめですね…
    独自の吸いたくなったらダンスをして回避していますorz

    とりあえず半月はクリアしたので次は満1ヶ月だー!

  297. 297
    ちゅーりっぷ さん : ID:I3MTgyODg

    禁煙16日目!
    しばらく書きこみしていませんでしたが禁煙継続中です!
    全く吸いたい欲求はありません‼
    とにかく寝ても寝ても眠いのだけがつらいです。

  298. 298
    れ~こ さん : ID:U5MzIzODE

    まだまだ吸いたい16日目!依存体質の私は、かなり煙草に助けられてたと錯覚してる。いい事なんてないのに…吸ってる時は辞めたいのに、今は、今吸ったら美味しいんだろうな~と思う。そして、眠い眠い。お昼寝しても、夜は夜で眠い。そして、夜中何度も起きる。眠りが浅いから、いつも眠いんだろうな。これまた悪循環だな。のんびり頑張ろう。

  299. 299
    奈緒美 さん : ID:c4ODMwODc

    16日目
    禁煙時計によると金額が1万円超えました。
    1ヶ月に2万円以上も燃やしていたんですねー

  300. 300
    匿名古狸 さん : ID:E5MjY5NTc

    やっと16日目/チャンピックスのお世話になり4回目の禁煙トライ!前回から一年半空いている
    今回はあまり意気込まず、少し休煙するくらいの軽い気持ちでトライ!
    一昨日は煙草の夢を見て、休煙も中々辛いです

  301. 301
    あやぱん さん : ID:U2MTcxNDA

    「禁煙鬱」というものに陥っております。
    無性に悲しくなり泣きたくなる。と思ったら、
    急にテンションが上がり一人ニヤニヤが止まらない…
    これも次第に落ち着いていくのかな??辛い。

    夜21時には就寝→5時起床で健康な生活を送っており、
    遂には、朝ジョギングまで始めました。
    どんどん自分が変わっていく様が面白いです。

    吸い魔はほぼなし。
    食後に少し「あ…」と思い出す程度。

  302. 302
    いつになったら さん : ID:kzNzQwMTc

    禁煙16日目ですが、日に何回か凄い吸魔が襲ってきます。
    ガムや繰り返しの深呼吸などで何とか凌いでいます。
    結構、皆さん、そんなに苦しい思いされていないみたいで、羨ましい。
    喫煙歴は30年以上です。
    2週間以上経っても、こんな症状の方いらっしゃいますか?

  303. 303
    塩パン さん : ID:Y4MDc0MjA

    吸いたい…と何回も思うことがあります。他人様のタバコの匂い、臭いと思わないです。いい匂い〜〜とか思っちゃいます。。。
    コーヒーショップの豆を炒った香りと、コーヒーを飲む時の味が違うのと同じで、タバコの煙の匂いと、吸った時の味は違う、美味しくないはず!と言い聞かせてます。
    久しぶりに走ったら、たくさん走れたし、凄く気持ちが良かったです。
    禁煙、頑張らなきゃ。ガンバレ

  304. 304
    久ちゃん さん : ID:c4MzY1NTA

    激しいのどの渇きと、足裏の痛み(足根管症候群)で飛び起きました、昨日水中ウオーク、40分×2回し体重を1.5キロ落したせいか、こめかみに血液が充血中、卒煙のせいとは思いたくない、今日も水中ウオークと両方、楽しみます。

  305. 305
    じんく さん : ID:U4MzkyMjg

    やっとやっと開始から半月経過。
    とても眠い、頭が痛い、体が
    だるい、集中力ない、何か食べたい‥
    まだまだ禁断症状のオンパレードで、禁煙のモチベーションが下がってます。
    泣きそうです。
    でも卒煙めざしてるので、禁煙をやめるつもりは全くないけど、もう少し体にメリットが現れてくれたらと、期待して頑張ります。

  306. 306
    I'll be back さん : ID:UzMjgxOTU

    禁煙16日目。保管していたアイコスを後輩へ譲った。その途端何故か急に吸いたいお化けが大群で押し寄せてきた。
    やはり気持ちの問題、冷静にただ我慢!

  307. 307
    ホーリ さん : ID:M2NDk5Mzg

    タバコを意識するとためだ。

  308. 308
    りきちゃん さん : ID:EwNDYwMzM

    気力がなく脱力感を感じています。
    煙草が吸いたい。
    乗り越えようと思っています。

    ミ ゚Д゚彡y─――¬―――┛~~頑張ろう~~( ^o^)ノ

  309. 309
    のんたん さん : ID:IwMDMwODk

    禁煙 16日目突入~

    悲しい出来事が・・・・・・・

    でも、吸わない

    何もしたくない

    おやすみなさい

  310. 310
    匿名 さん : ID:QwNjg3MTg

    満半月達成!!!

  311. 311
    つばめの親父 さん : ID:I1OTg0MzE

    過去の8年間禁煙をした以来の快挙です。
    喫煙者を見ると「まだ、猛毒を吸ってる」と思うようにして
    紛らわせています。
    同じように思われていたんだと思うと・・・・。

  312. 312
    匿名 さん : ID:QwNjg3MTg

    ぽあぽあさん
    3ヶ月我慢したら吸わなくて平気になります!それまではフリスク、氷をなめる、散歩するなどして気をまぎらわせる!ちなみに一番辛いのは最初のは1か月です!それまでは気を引き締めて!!!

  313. 313
    ぽあぽあ さん : ID:MzMTI3MTk

    匿名QwNjg3MTgさん
    ご指導ありがとうございます。
    3か月の我慢ですか...。
    気が遠くなりそうです。
    ようやく半月、一番辛い1か月吸わないよう努力します。

  314. 314
    あぽぽ さん : ID:IwMTgyNDQ

    やっと16日目達成!!

    なんとなく辞めてみるかから始まった禁煙生活…

    正直今つらい!!笑笑
    子供達の為にと今は頑張ってるけど
    禁煙辞めてしまいたい…

    子供達にタバコ吸っていいかな…って何を聞いてるんだ!!
    でも子供達よありがとう♪
    吸ってないmamaが好きだよ( *´꒳`* )
    mama頑張るからね!!
    今日も明日も煙のない生活おくろうね(∩´∀`∩)

  315. 315
    1ミリの長いの♪ さん : ID:U3MjI0NjE

    休憩中に車外でユックリタバコを吸う運転手さん。
    うらやましい♪

  316. 316
    匿名 さん : ID:c4NDUxMTc

    あぽぽさん
    ガンバレー

  317. 317
    かむこ さん : ID:c0MzQzMjQ

    満15日。今日は偏頭痛で終日食事がとれず。ここ最近の爆食いに歯止めがかかって良かったかも。ふとした時の吸いたい欲求は変わらず。

  318. 318
    マサ さん : ID:U2MTA4NTc

    先週は喫煙者と一緒に久し振りに喫煙所に入りました。臭くて気持ち悪くなり、吸いたい気持ちも吹き飛びましたが、もう近づくような危険な行動をしないようにしたいです。満半月 皆さまのお陰で乗り切れました^_^

  319. 319
    マサさんへ みけ さん : ID:U2MTE2MDk

    書き込みがなかったので心配してました
    良かったです(⌒▽⌒)

  320. 320
    みけさんへ マサ さん : ID:U2MTA4NTc

    ありがとうございます^_^
    何とか無事に続けております!また明日から会社始まると吸魔が現れるんですよね…
    お互い頑張りましょうね〜

  321. 321
    みけ さん : ID:YxMjk1NDU

    朝、出勤しようとバイクで走っていて
    出掛けの1本を全く忘れてたのに気が付いた
    ヤニーと別れてからずっと寂しかったのに・・・

    朝の目覚めの一服、続けてもう1本
    コーヒーを淹れてからTVを見つつ1本、そしてもう1本
    あれ?考えると1回に必ず2本吸ってる
    でもさすがに出掛けでは1本(時間がないから)
    それでも必ず吸ってた

    いつも火の消し忘れが怖くて、家を出てから戻ったことも何回もある
    水に入れて消火してから捨てるようにはしてた
    大体は消してあるんだけど、たまに、くすぶったまま下に落ちて消えてるのがあった
    いつか、家を燃やすんじゃないか?
    すごく怖かった
    でも、もう心配しなくていい
    だって私は煙草を止めたんだもの!!

    ・・・止めたはずだもの。。。(ちょっと弱気)

  322. 322
    ひやしちゅうか さん : ID:E1MjY3NjI

    久しぶりに睡魔がヤバイ。そしてタバコすったら落ち着くタイプの睡魔だと解るんでまだ抜け切ってないって事なんだろうな。
    …ちょっと昼寝します。

  323. 323
    りなっしー さん : ID:c0NzgxMzM

    16日目
    明日も書き込みできたらいいな!

  324. 324
    ミクロミキ さん : ID:c5NjgzNjA

    16日目は、朝から家の周りの掃除をしました。
    一仕事終わったら、やっぱり一服したくなりますね。
    他の人に比べて、吸いたい欲求が小さいのは、体質なのでしょうか。
    そのかわり、毎日死ぬほど眠たいです。朝からすぐ眠気がきます。夜十分にねむれてないのでしょう。
    仕事がない休日は、一日中家事などせずに寝ていたい。

    そういえば、5月17日から禁煙開始したので、途中の3口吸ったのがなければ、1か月を越えていました。
    ご褒美の1本をどうぞ(笑)

  325. 325
    KR さん : ID:I5NzM0MDY

    16日目に入ります。
    順調です。
    時々軽く吸いたくなる時もありますが、以前から比べたらぜんぜん楽なものです。
    私は完全自力禁煙でチャレンジ中。
    最初の4日までは地獄のような苦しみ。
    7日間くらいは辛かったですが、その後は日一日と吸魔に襲われる回数が減っています。

    禁煙開始から7日間は本当に長く大変な日々でした。
    いつまでこんなに辛い日が続くのだろうと頭を抱えた日もありました。

    でも・・・
    長い人生、振り返れば7日間なんてほんの一瞬ですよね。
    そう思いながら、なんとか耐え抜きました。

    せっかくなので、このまま卒煙します。

  326. 326
    ねむお さん : ID:g0MTc4NTM

    アセチルコリンは、だいたい2週間から3週間で自力生産できるとネットにありました。
    3週間まで一日一日よ、ひたすらに流れてゆけ。

  327. 327
    スパイダー さん : ID:IzMTc3MzY

    禁煙して半月。昨日までなんとなくイライラしたり気持ちが高ぶってたりしてたけど、今日いきなり気持ちが落ち着いた。禁煙と関係あるのかな?

  328. 328
    えりを さん : ID:M4NjAxMDg

    順調です♡

  329. 329
    Hiro さん : ID:I0NTAxNzc

    禁煙して半月経過
    昨日なぜか禁煙3日目の舌が激しくピリピリする禁断症状が現れた
    月曜日に副流煙まみれのバーに行ったせいかな…
    禁断症状辛いからなるべくタバコには近づかないほうがいいね

  330. 330
    よしP さん : ID:Q2Nzg0MDQ

    禁煙うつ。
    不安や落ち込み。止まりません。
    これは、セロトニンというやつのせい?
    アドレナリン、セロトニン、、、
    なんでもいいから、私の脳、出すんだ。早く。
    もう、待ってもニコチンは来ないんだから。。。
    早く3週間過ぎてほしい。
    3週間過ぎれば、楽になるんですよね?
    誰かそうだと言ってください。

  331. 331
    HADES さん : ID:k3Nzg2NjY

    昨日も無性に吸魔に襲われた。
    継続中٩( ᐛ )و

  332. 332
    おぐえり さん : ID:I4MzE0MTk

    ずっと読む側でしたが初めて書きます。
    めっちゃ吸いたい、でも半月過ぎてここまできたら今吸っても嫌な気持ちになるだけとわかってる。でも、吸いたくてやばいです。吸わないようにこのサイトを毎日お守りのようにのぞいています。

    健康診断を何度してもどこも悪くなかったけど、タバコを好きなだけ吸い飲酒していたときは子宮に痛みがあったから。
    あの痛みを忘れないでがんばる。
    禁煙3日で白米の美味しさに衝撃を感じ、今朝はずっと紫色だった唇に赤みが差していて驚きました!
    まだしんどいけど、絶対に良くなってると信じる!

  333. 333
    Akibon's さん : ID:c0MDU5MDU

    半月経過しました〜

    ふとタバコを購入しそうになった

    なんとか食い止まった

    1本お化け恐るべしっすねぇ

    引き続き、禁煙ライフ継続です(^.^)

  334. 334
    匿名 さん : ID:k0NDM4Mjk

    16日目。たばこの事を考えている時間がすごく減って来ています。自分がたばこ臭くないのも嬉しい。こもまま忘れたい。

  335. 335
    Akibon's さん : ID:k5OTIyMjY

    どうもです(^^)

    16日目です

    問題なく進んでいます(^。^)

  336. 336
    なみ さん : ID:g1MjIxMTA

    18時がすぎました!15日終了しました。16日目にはいりました!かったるいです(;_;)夏バテなのか…タバコは時々吸いたいぐらい!体調悪過ぎて吸う気にならない。

  337. 337
    からばち さん : ID:MwODA4MDY

    禁煙というより、吸うという動作を忘れてしまってます。

    喫煙時に訪れていた場所、禁煙後に初めて行く時は喫煙できるか?と心の中で思いますが、できたら次回からは免疫みたいなものが付いて平気になってきます。

    喫煙中にありえない事を紹介します。
    →コンビニで欲しかった子育ての本を買いました!500円!

  338. 338
    からばち さん : ID:UwNTQ4OTE

    会社の周りの人のタバコ臭いに敏感に反応。前までは自分も吸ってたので、気付かないが。

    わざと灰皿がある場所に行って深呼吸してます。たまには吸ってみるか!と裏腹な考えも出ますが、タバコがないのでスルーしてます。タバコ吸う行為を完全に忘れてしまってます。

    あと、見知らぬ人に「すみません、ライター借りていいですか?」の回答に「すみません、タバコ吸ってないんです。」と言えた時の、変な自己満に自分自身が笑いそうになるくらい感動。

  339. 339
    ゆっきー さん : ID:g1OTYzNzc

    これから、禁煙はじめてからの、友達との外飲み。
    絶対、吸わないよう気をつける。

  340. 340
    爽やか さん : ID:MyMzA4NzE

    今日で半月が経ちました!昨日も友達が吸っていたのですが全然吸いたいと思いません。絶対禁煙!一生吸わない!

  341. 341
    よしひ さん : ID:UyMzg3MzA

    禁煙16日目です。満半月達成です。朝からタバコ吸いたいです。コーヒーもコーラも吸いたい気持ち押さえません。体中の関節がだるいというか変な感じ、よくします。伸びをしても解消されません。脚の筋肉もだるい。今日も乗り切る自信なさすぎ。

  342. 342
    たま さん : ID:QzMTcwMDQ

    もうすぐ16日目終了です。
    なんとか頑張ってる。吸いたくなる時が日に日に減ってはいるものの、お酒飲んだら吸いたーい。廻りにタバコ吸う人が全くいないので、一本だけ吸いたいと思っても、貰えない。一本だけで良いのになぁ。あきまへんか?

  343. 343
    キーチ さん : ID:IxNzI3Mjg

    今日で半月。特に大きな問題はない。本当にタバコをやめてよかった。

  344. 344
    たろぅ さん : ID:M2ODMxMjQ

    少しずつ乗り切るのも楽になったかと思えば急に吸いたくなったりとまだまだ楽にはさせてくれない。 ばちさん おはょ。 一昨日、二日酔いになるまで飲んだけど大丈夫だったよ。

  345. 345
    ばち さん : ID:E0MzQwNTk

    16日目♬
    半月ー。
    吸えなかった本数300❣️

    吸いたかった本数200くらい(苦笑)

    毎日、わたしの視界に入る喫煙者の皆様。
    ガン見しちゃってごめんなさーいっっっ

    たろぅさん!
    お酒にも勝てたんですね!今日も勝ちで行きましょう。

    明日もコメントできますように。

  346. 346
    匿名 さん : ID:E1NzY3NDg

    ストレス〜って思う事があると、連鎖でタバコってまだ思ってしまうけど、吸ってる時の方が面倒くさいから、辞める時もイライラして大変だから吸わない。
    これからも。ずーっと。

  347. 347
    匿名 さん : ID:MzNTk5NTE

    禁酒もしたいなぁ

  348. 348
    カメかめ さん : ID:AyMTY1MzU

    1本おばけなんていなかった‥
    1箱おばけだった‥
    ずっと吸っていたいわ
    明日にでも吸っていそうだ
    なんで禁煙してんだろ
    誘惑すごい
    たえろ
    ひたすら

  349. 349
    あっちゃん さん : ID:E2ODc1Mzc

    もう少ししたら
    運動もしなきゃ

    いらんこと考えて気を紛らわす

  350. 350
    マッキー さん : ID:gzNzE5NDU

    今日も時折くる吸魔を凌ぎ、1日が終わりそうです。
    明日も頑張ります。

  351. 351
    へたれ2 さん : ID:UyNjAzNTk

    私の6日先を行くへたれさん
    激励ありがとうございます。
    36年間の習慣を断つのは、本当に手強いですねー

  352. 352
    匿名 さん : ID:EwODA5MjY

    時々来る一本おばけを軽くいなせる様になって参りました。
    油断大敵。

  353. 353
    八郎 さん : ID:I2MTc1NjA

    禁煙16日目にやっとなりました。半月禁煙できたのを素直に喜ぶことにします。禁煙してから毎日が心軽くなったような気がします。

  354. 354
    八郎 さん : ID:U2ODc1MjY

    後2時間で17日目に入ります。ずっと睡眠が浅くて困っていたが、16日目は、めずらしく寝付きも寝起きもどちらも良好だった。たまたまかも知れないけど、これから毎日気持ちよく睡眠できるといいな!

  355. 355
    ライオン さん : ID:U3MjgxNTE

    16日目 まだモヤモヤ感は続いている。正直1週間前と変わらない感じがする。いつになったらこのモヤモヤ感がなくなるのかなぁ??

  356. 356
    匿名 さん : ID:Q4MDU1Njk

    禁煙して半月。
    禁煙外来利用なので、薬のおかげで禁断症状はだいぶ緩く、初めてここまで禁煙できています。

    現在の状況
    ニコチンへの欲求はほぼ無いが、タバコを吸うという行為そのものへの望郷感のようなものはある。
    そのせいで、時折寂しさや切なさが襲ってくる。
    その度に、頭の中で禁煙の素晴らしさと、一度だけの人生云々みたいな喫煙の屁理屈が戦い出す。
    日に3度くらいはある。
    他の喫煙者からする臭いのキツさがわかるようになり、あんな場所には二度と戻りたくないと思うことで嫌悪感を感じることがある意味救い。
    便秘は酷い。
    二日にいっぺん親指2本分程度しか出ない。
    ガスは凄く出るし、臭いも強いので溜まってるというのはよくわかる。
    体重は600gほど増えた。
    禁煙による消費減から計算すると、若干増加を抑えられているが、なんとかしないといけない。

  357. 357
    上様 さん : ID:ExOTc0MjE

    後一時間ほどで16日目終了^ ^

    多くの人が苦しんでおられる吸い魔が、拍子抜けなほどに俺には無い…
    こんなんで良いのか?

    18年間セブンスターを1日25本は吸って来た。
    脳が鈍過ぎて、吸い魔すら感じないのかも知れない(笑)

    喫煙の始まりは18年前、当時19歳の俺はPSクロノクロスを一人神妙にプレーしながらマイセンライトを何となく吸ってみた。
    あまり美味くなく、なんとなくユッタリとした動作に憧れがあった。

    しかし、俺が過去にタイムスリップしたとしても、止めはしないだろあう。
    この苦労も含め道であり、人生であり、知るとゆう事な気がするからだ。

  358. 358
    上様 さん : ID:g1NDIyODE

    鳥料理の上手い居酒屋に行きました。

    運転があるので、お酒は飲まず…

    卒煙したので、タバコは吸わず…

    料理はめちゃ美味いのに、この何か足りない感…

    居酒屋なのに、飲まず吸わずはなかなか辛い…

    食べないから、飲んで吸っての方が快楽感はあるような気がする。

    美味しいモノ食べたのに、不服を言うとは俺も業が深いものよ…

  359. 359
    まさき さん : ID:k0ODU2NjE

    16日目 祝 半月達成~。
    煙草を吸いたい
    愛しさと切なさを
    心強さでカバーできる余裕が出てきました。

  360. 360
    まさき さん : ID:EwNTMwMzc

    さっきまで煙草を吸う人と一緒でした。
    危うく一本もらいかけましたが、耐えた~。

    セーフ!

    もう吸わなくても大丈夫と。ちょっと自信がつきました。

  361. 361
    匿名りったん さん : ID:U4NjE5NTQ

    コンビニに行けば、レジの後にタバコがズラリと並んでいるのが目に入ります。でも、買いたいと思わなくなってきました。
    一番危険なのは、夕方晩酌した後です。まだ吸いたい誘惑に乗りそうになってしまいます。

  362. 362
    MOMO さん : ID:MwMDcwODM

    タバコを吸えるものなら吸いたいと思うことは
    多々あるけれど、吸わないことが日常になりつつある。
    今日はそう思える。
    喫煙者の少しタバコ臭い息を感じても、意外と平気。
    でも、相変わらず食欲が凄い。
    もう少し時間が過ぎたら、ダイエットを考えなくては…

  363. 363
    ゆんゆ さん : ID:M2NjA0OTc

    ついに半月。まだまだ朝早く起きてしまうし昼間は眠いし嫁と喧嘩すれば吸ってやろうかと思うし便秘だし(笑)
    食後とかの一服欲は無くなってきたがどうしても運転中だけはやることなくて水蒸気の電子タバコ(ニコチン・タールゼロ)が手放せません。
    それでも服の臭いは無くなり口の中もすっきりだしいい事増えてきてるなぁ、この調子でまずは3週間を目指します!

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