禁煙17日目

263件の投稿

  1. 1
    ドカモン さん : ID:E5MTY5MDY

    バイクでツーリングに行った先で仲間のタバコが美味そうなこと美味そうなこと。猛烈に吸いたくなったけど、すんでの所で踏みとどまりました。

  2. 2
    あき さん : ID:cwMjg4MDA

    ニコチン君必死です。スキを見せればすぐに入り込んできます!
    ‌完全無視で行きましょう!ほら 柱の後ろからこっちを見てますよ。

  3. 3
    たか さん : ID:IxODAyMTc

    半月が過ぎて、体調も精神面も戻ってきたと思っているのに
    ‌何かスッキリしない。
    ‌吸いたいという気持ちにはならないけど
    ‌もうしばらくの辛抱かな?

  4. 4
    じゃみー さん : ID:MwMTU5NTY

    コメント書き込む事も忘れるぐらいここ何日か何事もなかった

  5. 5
    匿名 さん : ID:QwNjU1ODE

    相変わらず体がだるくボーっとする。いつまで続くのか・・・
    ‌吸いたい気持ちはあまり無い。

  6. 6
    歴40年 さん : ID:A2MjgzNDk

    禁煙セラピーによると、ニコチン依存症という小悪魔が、エサを得るために人間を騙そうと暗躍しているらしい。
    ‌そうだったのか。映画グレムリンだ。グレムリン(小悪魔)は、夜中に餌を喰うと凶悪化する。そのため人間を騙そうと画策する。なんだグレムリンに騙されなければいいんだ。一生餌をやらずに共存するさ。

  7. 7
    禁煙太郎 さん : ID:QxMjEyMzk

    何てこと無く2日が過ぎまして。

    ‌こうなってみると、何をするにもタバコで区切りを付けないと動けなかった自分って何だったんだろうとうい感じ。

    ‌もちろん油断は禁物ですが。

    ‌生活が色合いが濃くなった、様な気がします。

    ‌良い心持ちです♪

    ‌この状態を維持したいです。(*´∀`)

  8. 8
    Smokers Face さん : ID:k3NzczMzY

    最近、タバコに代わる菓子選びが楽しい(僕は吸いません的は)。

    ‌先程、フリスクのガム380円位?で高えなぁと思いましたが、
    ‌そういえばタバコ1箱420円以上だったなと思い出し、
    ‌『何だこのタバコ推しのマインドは!』と反省しました。

    ‌まあ内容はともかく、フリスクガムの外装カッコいいッス。
    ‌もしかして外装分の値段かあれは・・・

  9. 9
    宇宙 さん : ID:YzMzUyMjM

    食欲がハンパなく出てきて体重が・・・
    ‌ダイエットより禁煙優先ですね!
    ‌あいかわらず精神的に落ち込みが激しい。一人でいるとわけもなく泣けて来たり、仕事に集中できない。
    ‌喫煙欲求は、食べ過ぎたあと・・でも、1分我慢すれば忘れてしまう。

  10. 10
    シュークリーム さん : ID:U2OTYwMDE

    やー・・・ダメっぽいわ・・・。
    酒が飲みたいし、酒を飲むならタバコも吸いたいわ・・・。
    禁煙鬱がピークだわ・・・。
    もう禁煙やめようかなあ。
    ・・・せっかくの16日間がパアになっちゃうなあ・・・。
    とか思ってる、今。
    とりあえず手元にはタバコはありませんが。

  11. 11
    ミッチェル さん : ID:YxMjU5Mjk

    17日目の朝です、相変わらず
    目覚めがいい
    体重は、意識しているせいか
    少しづつ減ってきている
    運動してません
    お菓子は(アメ・ガム含め)食べないので
    これがいいのかも
    おしゃぶり昆布でしのいでます
    過去最長の禁煙は6ヶ月なので
    一区切りの目標にします
    6ヶ月で失敗したときは
    仕事と家庭のストレスとお酒の席でした
    この失敗を生かして同じ失敗はしない
    以前と違うところは
    今は、タバコをすうのを我慢してるんじゃなくて
    タバコをすいたくない・必要としていない
    と意識してるところが大きいです
    親に言われた言葉
    家族に進められないものは、やめたほうがいい
    決断するときは、自分が喜ぶ選択よりも、家族が喜ぶ選択をする
    さあ!今日も1日禁煙してよいこと見つけるぞ!

  12. 12
    pink さん : ID:k1MDg2ODk

    もうダメかも・・・

    ここまでで、初めて『止めた!』って思った。
    今までは、吸いたいって思っても
    『止めた!』とは思わなかった。
    手近にタバコがない事に無性に腹が立った! 
    理性がぶっ飛びそうだった。
    煙と共に、この胸の全てを吐き出せたらどれだけ楽になれるか・・・
    これは妄想? 本当に妄想?
    ・・・楽になりたい。

  13. 13
    pink さん : ID:k1MDg2ODk

    解ってる。
    今、吸っても苦くて不味いだけ。
    もうニコチンには支配されてない。

    でも、吐き出したい願望がたまらなくよぎる時が危ない・・・
    ガムも飴も要らない!コンビニに行かない!
    明日もここに居る。

  14. 14
    カナリア さん : ID:U2MDEzNDY

    連日現れる一本オバケにも、
    あ~はいはい、ここで出てくるよねっ。
    そうそう、こんなときもだったね
    …と、予測して対処できるようになってきました。

    今日はめっちゃ仕事が仕事が忙しかった。
    そんな中、
    ちょっと一服…と去っていく同僚を、見ながら
    大変ねぇ、時間のムダ!
    と思って優越感を感じていた私♪

    前なら、タバコという口実で席を離れられるのが優越感だったのに!

  15. 15
    まや さん : ID:QzNDAyNjc

    禁煙うつ真っ盛りです。
    昨日も今日もほんとに苦しい。
    前向きなことは何もやる気出ず。
    幼き日や若き日のひどい思い出が
    フラッシュバックするやんけ。
    この苦しさから逃れたいけど、タバコと
    いうのは、違うなあと思う。
    あんな蛇臭くてまずいもの、その裏に
    仕掛けがあるだけさ・・。

    ニコチンをアンイストールするという本を
    読む。財務省とJTの罠、詐欺にひっかかって
    麻薬患者にされていただけと、知る。
    ああ、わかっているが、この苦しさをどうにか
    してくでー。

  16. 16
    なぴ さん : ID:EyNjc5MTY

    17日目~。
    今日は休日ですこぶる体調が良い、図書館に出掛けてます。今まではこんなことなかったのに。禁煙効果かも(  ̄▽ ̄)

  17. 17
    ZAKZAK さん : ID:EzNTI5NjQ

    禁煙17日目、ニコチンガムをやめて、1週間目、
    ニコチンは体外に出てるはずなのに、まだ吸いたい衝動が
    1日に何度かやってくる。
    ミンティア メガハードでしのぐ。
    ここの掲示板をみて、みんな頑張ってるんだと思い、頑張る。

  18. 18
    ちょこ さん : ID:Q4MDg3Mzk

    育児と旦那へのストレスいらいらで、あーっタバコ吸いたいー!!って悶えましたが何とか乗り切りました。
    タバコ吸ったっていらいらが消える訳じゃないしね。

    コーヒーと甘いものが本当に美味しい♡
    体重は増えてきてるっぽい(;^_^A

  19. 19
    匿名 さん : ID:QxMzYwNjU

    禁煙してから、17日目。様々なストレスが日々あるが、タバコを吸いたいとは思わなくなってきた。
    職場でも、喫煙に厳しくなってきており、禁煙しやすい環境かもしれない。タバコを吸わない分、食べ物が、美味しく感じられる。食べすぎに注意しよう。

  20. 20
    deer さん : ID:M5MTY5MTY

    禁煙17日目。

    体重変わらず、禁煙太りなし。
    2週間目の禁煙鬱?もUPへ移行。
    喫煙の欲求 0。
    喫煙したいことを考えているより、禁煙していることを考えている感じ。

    まずは、このまま3ヶ月を乗り切ろうと思っています。

  21. 21
    HH さん : ID:IyMjM2Njg

    17日目
    酷い禁煙うつだ。
    胸が締め付けられて寝れないし直ぐに目が覚める。
    頑張って、禁煙うつを抜け出そう。

  22. 22
    匿名ともにゃ さん : ID:IzMDUyOTA

    今日は 大気汚染も少なく 30分ウォーキングしたら、喫煙していた時に比べたら あきらかに体力が違う!歩きながら 「タバコなんて吸って体を虐めることをよくしてたなぁ 」なんて考えてました。
    肺が少しずつ浄化されてる気がしました。
    パートナーは、禁煙4日目で、全然辛くないそうで 大丈夫すぎて「大丈夫なんだろうか?」と言ってました。
    私はいまだに 無性に吸いたい衝動が日に2〜3回はありますね

  23. 23
    さちこ さん : ID:g2Nzk5ODQ

    毎回、匿名ともにゃさんの後をついていくようで励まされます。同じように相方も禁煙はじめてるし。私の相方は頑張ってる感アリアリだけど。σ(^_^;) みんなそれぞれしんどいのを乗り越えてるんだなと思って、ユックリコツコツ煙草からサヨナラしたいです。みんな、続いておいでませ〜

  24. 24
    plz さん : ID:c3MTA2Mzc

    17日目にして初めての強力な吸い魔襲来。駆け足で地下鉄に乗り込んで帰路に。家に着く頃には落ち着いてたけど。これは今後使えるかもしれない。吸い魔が来たら電車・バス。

  25. 25
    KKK さん : ID:I4MjkyMTQ

    禁煙17日目。
    たまに吸いたくなるけど耐えれるレベル。

  26. 26
    うみうし さん : ID:kyNzU4NTg

    初めてタバコを吸う夢をみてしまった。
    まだまだ意識から無くなっていないのな。

  27. 27
    さやお さん : ID:Q5NTQ4NjI

    昼夜眠く(ー ー;)睡眠時間が増えました。吸い魔はあまりないです。

  28. 28
    トオル さん : ID:UwNTI2NDA

    半月たったんですねぇ~。
    眠くなるとここへ来て皆さんのがんばりに励まされます。
    眠気のパターンが読めてきました。
    1日に1回、おおよそ15時~16時頃、強烈な眠気が襲ってきます。
    15分から20分、眠気に抵抗せずに仮眠を取ります。
    スッキリとした目覚めで集中力もあがります。
    でもこの眠気、運転してるときに来られると非常にヤバイです。
    直ぐには止まれない高速道路なんかだと超ヤバイです。
    タバコ吸いたいはほとんど無いです。それよりこの眠気対処のほうがウェイト大きいです。
    日々の積み重ねが大切ですよね!!

  29. 29
    アメスピ さん : ID:A4OTk2ODU

    ここ何日かは「発狂レベル」に吸いたい。。。
    2時間毎に襲ってくる「発狂レベル」に勝てる自信がない・・・

    禁煙17日目の体験ってのはもっと楽に喫煙欲求に勝てると思ってた。。

    しんどい・・・もう禁煙やめたい・・・
    思いっきり吸い込みたい。。。

    けど・・・もう1時間だけ 「我慢」 してみる。

  30. 30
    のぶ さん : ID:YyNjk5Njk

    今日も書き込める幸せ♪

    随分前に「禁煙セラピー」を読んだことがあります。
    そのなかで「一本だけスモーカー」って人種がいて、そういう人達
    は確かに存在するらしく、そういう人は一日一本だけ煙草を吸う
    そうです。
    「こういう人も紛れもなくニコチン中毒だ!」的な内容のことが書か
    れてました。
    そんな奴いね~だろ~!って思ってたのですが、身近にいました。
    私の先輩ですが、その人は一日の終わり、寝る直前に一本だけ
    煙草を吸うそうです。もう何年もそれを続けていて、先輩曰く、
    「この一本だけは一生止められない」とのこと・・・・・・
    そんな先輩が・・・・・・めっちゃ羨ましいです!!

    で、私は一本じゃ済まないので、このまま禁煙続けます☆

  31. 31
    タイりょう さん : ID:M2ODE4OTY

    3週間禁煙後酔った勢いで1本吸ってしまって、新に禁煙スタートしてから17日経過。
    本日初めてタバコ吸う夢を見ました。しかも、おいしく感じてしまった汗
    最近吸魔は全然ないのに、まだタバコを忘れられていないんだなーと思いました。油断大敵です。

  32. 32
    福島県ひでお52 さん : ID:YzMDYxNTc

    きたよきたよ17日
    絶対禁煙の自信ない私が(^-^)v

    まだまだ 頑張ります

  33. 33
    たんしん ふにお さん : ID:QyOTE2MzU

    ここ3日ほどは大きな変化もなく、吸いたいけど我慢できるレベルが続いてます。これが完全に抜けて、吸いたいとも思わないってなると楽なんやろなぁ。。

  34. 34
    匿名 さん : ID:UzNzk0NTk

    メビウススーパーライトください。

  35. 35
    ナスオ さん : ID:U2NTE0NjM

    昨夜スーパーヘビーチェーンスモーカーとサシ飲み。
    20本くらい目の前で吸われたけど、パイポで乗り切った!
    てゆーか、そんなに吸ったらヤバいでしょって言ってやったぜ!

  36. 36
    ポプラ さん : ID:I1MzE5NTc

    ヘビースモーカーの友達の車に乗ったら、ビックリするくらいタバコ臭かった…一時間ほど車内で話したが、(その間友達は3本吸ってました)車を降りて自分の服の臭さにまたビックリでした。。。その直後から全身の血の気が引き、喉の痛みと頭痛が…
    今まで喫煙時は平気だったのに…たった半月の禁煙でこんなになるのか??と不思議です!
    吸いたい気持ちはまだまだ顔を出しますが、もし吸ってしまったら意識がとびそうで怖いです…

  37. 37
    うみがめ さん : ID:EyNDgzMjU

    今日は久々に女子会。
    喫煙者なしランチでしたが意地悪なニコチンです。
    今まで哀しいほど吸いたいが続きようやく落ち着きました。
    それにしても煙草の魔力は恐ろしい!

  38. 38
    ハッピーチェリー さん : ID:g3NjE4Nzk

    この段階で、お肌激変です。うれしすぎます!!!
    具体的に言いますと毛穴レス・2トーンくらい明るくなった・透明感がハンパないってとこです。もう、吸う気ありません。

  39. 39
    キャッスルヒル さん : ID:M4MTEyNDM

    気が付くとあまりタバコの事が気にならなくなっている。油断禁物。あんなに不眠だったのが治って、今は眠くて仕方ない。眠気と戦うのは、タバコの事を考える暇もないので、わりといい感じ

  40. 40
    AUS 1箱$25 さん : ID:U4ODQyNjQ

    タバコを吸いたい衝動は日に何度か現れるが、前ほど強くはない
    と感じる。ストレス回避のため、喫煙していたというと、なんか
    違うかもしれないが、常にタバコに替わる執着するものを
    探している。禁煙成功者の皆さんは、そんなこともどうでも良く
    なっているのだろうか?

  41. 41
    みゅー さん : ID:czMzI4NTc

    ついに見ました、タバコを吸う夢。

    ただ、私ではなく、母が吸っていたのですが・・・ ちなみに母はタバコは吸いません。むしろ嫌いです。ついでに、夢の中で母はスリにあっていました。なんなんだろう???

  42. 42
    れい さん : ID:YxNTE3NTc

    思考が行き詰まった時、事が思うように運ばない時、「とりあえず一服」したくなる。一服しても思考の詰まりはとれない。事も解決しない。気持ちがクリアになるような不安が消えるような…そんなのは思い込みだ!そんな一本必要ない!

  43. 43
    コハダ さん : ID:g1MDY5MjM

    12日目をピークに,全く吸いたいと思わなくなりました。

    それまでは吸いたいし落ち着かない…の繰り返しで疲れてきてしまいましたが,なんて未練タラタラなんだろう!と今度は自分にイライラし始め,思わせぶりなダメんずなニコチンに振り回される女子だと思うようにした途端にキッパリ吸いたくなくなりました‼︎笑

    ニコチンに上から目線‼︎
    もうあんたなんか好きじゃないんだからね‼︎作戦です

  44. 44
    塩こぶら さん : ID:Q4NDk2NzI

    禁煙症状による食欲増加で体重が増え続けている。
    しかし、今、食欲を抑制すれば禁煙の苦しみと二重苦になり、心が折れそうだ。とりあえず禁煙症状が治まるまで食事制限はしないつもりだ。その後、思い切りダイエットする!禁煙もできたんだ。ダイエットもできるはず!!!そう信じて今は食いまくる!

  45. 45
    頑張ろう禁煙! さん : ID:UwMzMyNjU

    吸いたい~あああああああ

  46. 46
    アニキ さん : ID:E4NzM1NjQ

    17日目 吸い魔 ほとんどなし!!

    禁煙パイポも卒業かな…

  47. 47
    アニキ さん : ID:E4NjkzMDM

    17日目 3口吸っただけの 再禁煙でしたので かなり楽でしたよ!!

    この先(一本お化け)だけ気をつけます!!

    お世話になりました…

  48. 48
    スペクトラム さん : ID:AwODQ2MjY

    こんにちは、17日目です。あまり、タバコのことは
    考えなくなりましたが、ときたま、たまに、吸いたくなりますね。晩酌もしてますが、吸ってません。チャンピックスは、朝、夕 服用してますが、気持ち悪くなります。
    変な夢も、みます。食欲も出てきまして、少し太りました(汗)
    実は、3日前、知人が、肺がんで、亡くなりました。
    それでっていう訳でも、ないのですが、30年間、喫煙してきましたから、もうやめ時です。昨夜は、家族で、居酒屋に行きました、子供は、タバコ吸ってますが、僕は、我慢できましたので、この調子で、3週間目指します!

  49. 49
    のぶ さん : ID:Q0OTk0MjM

    煙草と酒をやめ、毎朝7キロのウォーキング。
    規則正しい生活を心がけ、まるで僧侶のような生活。
    体調がすこぶる良い☆ こんなに快調なのは何年ぶりだろう??
    今朝も歩きながら、「いま、世界で一番健康なのは俺かな?」
    な~んて思った・・・・・・・多分、勘違いだけど・・・・・
    でも、ずっと勘違いしていたいな~♪

  50. 50
    ミルク さん : ID:EyMjgxMjg

    禁煙17日目の朝です。
    朝一番含め、日中は吸魔は現れません。
    しかし、夕方の仕事が終える頃に、吸魔が突然襲ってくる。
    魔の囁き1本ぐらい〜。
    今日の夜は飲み会で喫煙者が多いしなぁ〜、吸魔に勝つ!

  51. 51
    おうと さん : ID:M2MjY0NjE

    愛煙家だった父がなくなり、それを機に弟と禁煙をはじめました。
    禁煙しなければ呼吸がキツかっただろう父の様子を教訓として…。

  52. 52
    アメスピ さん : ID:E3OTgxNzY

    深夜に「煙草吸うメリットがなんもないから明日からやめる」と思い立ってから17日。
    たまに襲ってくる強烈な喫煙欲も瞬間的なもので右から左に受け流すことができるようになりました
    今日は母の日、母に禁煙したと伝えようとおもいます

  53. 53
    テツオ さん : ID:Y4MDg0NDA

    土日はタバコのことを忘れて過ごせるんだけどな~。
    会社に来ると吸いたくなっちゃいます。。。

    平日もタバコのことを忘れられる日が来るんだろうか???

  54. 54
    ペペン さん : ID:gwOTE2MjQ

    体重は2kgほど増えていた。

    先週末、ジョギングをしたが炎天下だったのが悪かったのか
    目標距離に届かずリタイアしてしまった。
    思ったより心肺機能が回復していないという印象。

  55. 55
    歳さん さん : ID:I3ODA1OTI

    もう直ぐ17日目も終わろうとしてる。睡魔が一番辛い。

  56. 56
    みかん さん : ID:U5ODcxMDg

    モチベ維持の為、構成もなしにだらだらと心境を書いています。
    後で読み返すとはずかしいんだろうなぁ…笑

    禁煙は修行なのか?と悩ましくなってきました。

    禁煙とは、単に吸うという行為を忘れること?

    それとも単にタールとニコチンを体に入れなければいいのか?
    と悶々と考えてしまいます。
    肺にいれなきゃいいか?とか…
    そんなこんなで、代替?(清涼菓子や飴・チョコ)って本当に正しいのか?と悩み始めた17日目です。

    さて、今日もがんばろう♪

  57. 57
    匿名 さん : ID:Y5MjQxNDQ

    禁煙開始と同時期に脚を痛めて中止していたランニング。
    けさ2週間ぶりに10km走りました。
    禁煙前より快適ペースがキロ当たり20秒も向上しました。
    心肺機能が良くなっている証拠ですね。
    この成果を保つため、たまにくる喫煙衝動を乗り切ります。

  58. 58
    ゆうか さん : ID:UyNTg4OTk

    禁煙開始17日目!
    帽子をかぶったあと、なかなか消えなかった跡が、結構早く消えるようになった。
    肌にハリが出てきたか!?
    あと、自転車で登れなかった坂をスイスイこげるようになった!

    まだまだ吸いたい時があるけど、嬉しいことが日に日に増えるヾ(✿´◡`✿)ノ゚

  59. 59
    匿名らるー さん : ID:cwODY5NDE

    17日目。すっかりタバコのことを忘れてます。携帯みて、このサイトが張り付いてるので、あ!そうだ!禁煙!と思い出して書いてます。
    過去にタバコを吸ってた場面をだいたいクリアできたのかな?まだあるとは思うけど。
    あとは旅行に行って空気の良い自然の中での至福な一服を思い出した時、かなぁ、、
    1番強敵かも笑
    丁度4週間目に旅行があるので、どうなるか楽しみ

  60. 60
    いさおさん さん : ID:YyNjUzNjA

    睡魔と吸魔とやる気なしお状態が少し続いている。
    朝がてきめんにやる気なしお。
    あんまりやる気にならん。

  61. 61
    かんた さん : ID:Y1NDAwODI

    昨日は初めて書き込みを忘れた・・・。
    そして、今朝、初めてタバコを吸う夢を見た。
    夢の中で、1人からタバコを1本もらって、ふかしている情けないものでした。
    気を付けないと・・・。

  62. 62
    アメ さん : ID:U2MDI0Njg

    今回初めて禁煙してからいろんな症状が気になります。
    猛烈な眠気は1週目。そして、2週目に吸いたい欲求。3週目に入ったころから湿疹。腕から始まって、全身に(T_T)
    これら全て禁煙でなのかなぁ。
    今まで禁煙した時にはこんな事気づかなかったんだけどな。
    今回が本当に最後なんだよって体から言われてる気分。

  63. 63
    チャーミー さん : ID:U0MzM3MTM

    睡眠不足でツライ・・・・
    禁煙の影響なのか・・?

  64. 64
    匿名イワン さん : ID:IxMTkwMjA

    もうあかん、今から吸うぞ!

  65. 65
    イワン さん : ID:I1MjM4Mzk

    やっぱり吸うのやめた

  66. 66
    吸わない母 さん : ID:c0OTg0NDM

    禁煙失敗過去多数。今度こそはもう吸わない!眠気と戦う!吸い魔と戦う!めざせ1ヵ月!

  67. 67
    もこ さん : ID:MyNTY1Njc

    短冊に願い事を書くなら一本吸って無かったことに・・・
    とは思わない!もっと違う事をお願いしたい(笑
    今は吸わないけど、おばあちゃんになったらまた吸う的な書き込みを何処かで見た
    なんだか共感できた
    私も今は吸わないけど40年後くらいにもう一回吸ってみたいと思う
    その日を楽しみにしてみようかな・・・
    17日目に投稿できて感謝です^ ^

  68. 68
    あーあ さん : ID:Y5MjMyOTk

    チャンピックス、吐き気嘔吐半端無い。
    タバコ吸ってた時のほうが、体調にムラなく、みんなに優しい自分だった。
    でも、辞めたほうがいいんだよね。
    チャンピックス服用も辛いです。

  69. 69
    キャベツ さん : ID:k4MDAwMDg

    吸いたい気持ちはほとんどないけど、なんだか肺がすっきりしないです。呼吸が大きく出来ない感じ。なんだろう
    食欲は増えてきました。確かに最近ご飯がおいしく感じる!
    でも食べ過ぎると一服したくなるのでほどほどにしないとな〜。

  70. 70
    レモン さん : ID:MwMTM4NDU

    たまに吸いたい
    でも我慢できるから吸わない(笑)

  71. 71
    アラフォーのブリ さん : ID:c1MjYwNDI

    やればできると自分に自信がツイてきた(^^)
    3週間が待ち遠しいな~

  72. 72
    匿名 さん : ID:MzODAxMTM

    17日目到着
    振り返れば随分と長い間タバコを吸ってない。
    今回の禁煙はなぜ上手くいってるのだろうか?
    禁煙に楽しみを見つけたから?
    とりあえず明日も書き込めるよう、頑張ります!!!

  73. 73
    tuki さん : ID:A0NTU2NTk

    禁煙生活17日目
    2週間をすぎ朝の身体の重さは変わらないものの、
    今まで、あれほど咳き込んでいたものが、
    1日1回ないし2回、もしくはせきを一回もしなくなった
    やはりどれほど悪い物質を身体に無理に取り込んでいたのかが
    よくわかってきた。
    この調子で次に繋げる。

  74. 74
    しろくま さん : ID:czNTU2Njk

    20年間、ずっとタバコに依存して
    結婚式で完璧な写真を撮り終えてから、辞めると決めていました。
    タバコで食欲を抑えてベスト体重をキープして来ただけに、タバコを辞めてから食事の量が増えて既にプラス3キロ。
    それでも、100害あって1利無しのタバコとはもう縁を切ると決めてる。
    タバコを吸う前は、吸わなくても幸せだったんだもん。あの頃の心地よさを取り戻したい!
    吸いたくない訳はないけど、
    そりゃ吸いたいけどら
    吸わないって決めたから、死ぬほどの苦しさも全くないし、ちょっとのイライラや不安な気持ちや眠気なんて無視して楽しみたくさん作って乗り切っていこーっと♪

  75. 75
    katsuo さん : ID:A3ODk3Njk

    17日目になりました!
    昨日からパッチを外して生活しています。
    やはり眠気と吸魔が襲ってきますねぇ。
    昨日のsurf後の車の運転は眠気との戦いでヤバかったす。

    今日もパッチを外していますが、明け方タバコを吸う夢を見て
    焦りました。
    体がニコチンと戦ってるんですかね???

    今日も頑張る!

  76. 76
    まおまお さん : ID:cwNTgzOTQ

    吸っちゃった。。

  77. 77
    トイプードルちゃん さん : ID:YwNDExOTk

    人生の半分以上つきあってきたタバコ。やめる時には1日一箱は当たり前に吸っていた。そんな私が禁煙続いてる!17日目に入った。スゴイ!
    誰もほめてくれないから、自分で自分をほめるね!
    本当は1日に何度も吸いたくなるんだけどねー。
    少しずつ禁煙効果がお肌に表れてきてるので、気持ちを高くもって、頑張ろ。 せっかくだから頑張ろ。

  78. 78
    アセチルコリン さん : ID:QyMzQ4MDY

    たばこは別れた女(男)に似てる。
    つまり未練というやつ。
    一本だけというのは、別れた人にわざわざ少しだけ会うみたいなもの。
    そんなの余計つらい。
    だから一切絶ち切ったほうがいい。
    数ヶ月、一年すりゃ忘れられるさ。

  79. 79
    幸せ親父70 さん : ID:M1Mjg0MDY

    今までの喫煙状況(40年間ロングピースニコチン20M1日30~40本、その後10年ケント1M1日30本禁煙日まで)    喉が渇きAM6時 起床 今むしょうに吸いたい 我慢 吸いたい 我慢がなんとか勝っている       

  80. 80
    眠気 さん : ID:M3OTYwMTE

    一昨日、タバコを吸う夢を見た。
    ここ数日、声が出ないというか、喉にタンが絡んだような感じ?禁煙の影響なのだろうか。
    そして、欝っぽいというか、すっきりしない気分。
    全部禁煙のせいなのか?

  81. 81
    べーべ さん : ID:c5MjMwNzU

    17日目… 猛烈な吸魔はだいぶ出てこなくなった代わりに、禁煙鬱が酷い。
    楽しいとか、嬉しいとか、感謝とか
    そういう気持ちや感覚が湧いてこない、無くなってしまったみたいで、いつも感覚が麻痺してるみたい……
    毎日、薄いガーゼの目隠しをされてるみたい。
    禁煙始める前の方が、頭も冴えてて
    細かい事も気付けて、人ともおおらかに優しく出来てたし、毎日楽しかった。
    禁煙を続けていけば、その時の自分に戻れるの? もっと良くなるの?
    それとも、ずーとこのままなの?
    ボーとする中グルグルとこの疑問が消えない…
    こんな事ならおいしくタバコ吸いたい。

  82. 82
    うるま さん : ID:UxNTkxOTg

    禁煙17日目にして、喉が気持ち悪い。
    だが、禁煙することによりコンビニに行く回数も減りタバコ買うついでにいつも何かしら買っていたが無駄金使わずに済むのがありがたい。

  83. 83
    masa さん : ID:g1NDM2MjA

    17日目、今日も難なく。
    減量しなければ・・・今日も泳ぎに行こう。

  84. 84
    GG さん : ID:czNzg4Mzc

    禁煙中、激しく眠くなりませんか?
    禁煙1週目は偏頭痛に悩まされましたが、午後の睡魔(吸い魔ではなく)は禁煙開始から、ずっと続いています。デスクワークなので案外やっかいです。いつまで続くのでしょうか?夜も結構しっかり眠れているので、いい加減にしてほしいです。まぁ、吸いたい欲求よりはマシですけど。

  85. 85
    Naki さん : ID:I3NTM0MDI

    17日目➰‼
    まだまだ 続く 睡魔と食欲….!
    本当に しんどい感じです(^-^)/
    明日も残留するぞっと(^^;

  86. 86
    うみがめ さん : ID:U4MzQ4NTE

    今日はキツイ一日でした。
    禁煙を辞めてもいいやの一日でした。
    ここまできたなら吸いません。

  87. 87
    さん : ID:M3ODY5NTA

    睡魔と吸魔の波状攻撃。恋愛のドキドキに似た動悸。
    タバコに胸キュンでもしてるのだろうか?

    寝ようとしたり、寝てる時だけが至福の時間。
    辛いと感じたら寝るようにしています。
    早く解放されたい><

  88. 88
    さん : ID:IyMzg5NDA

    昨日投稿しておりませんが 無事 17日目が終了。
    明日は久々の休みです。
    ウォーキングでも初めてみようかと思います。
    禁煙 禁珈琲の副作用
    食欲増進に悩ませられるこの頃です。

  89. 89
    はまちゃん さん : ID:U3OTAwNzk

    今日はウォーキング企画に参加‼︎かなりの時間と運動量でタバコの事は忘れ気分爽快(^_^)v しかも登り坂コースでも息切れせず確実に禁煙効果を確認できた♪ 一週間前のウォーキングより確実に息切れが無くなってる‼︎ 禁煙辛い時はやっばり運動するのは効果ありです。体にも精神面でも☆彡

  90. 90
    siesta さん : ID:E2NTc5Mjg

    吸いたいと全く思わないけど毎朝ちんちんが元気すぎて困るようになった。

  91. 91
    あきやん さん : ID:QwNTU2MTI

    昨日は大変だった。
    もうだめだと何回思ったか。。。
    思いとどまり心機一転本日が始まる!
    今日も絶対吸わない!
    今日も絶対吸わないのだ!

  92. 92
    金魚 さん : ID:M0MDgzNjY

    吸った夢を見て、慌てて起きた( ノД`)
    10年以上前に禁煙した父もいまだに吸う夢を見るらしい
    しかも、吸う夢を楽しんでいるらしい・・・
    そんな余裕はまだまだ全然ない(´д`)

    のどが熱いような、息苦しいような違和感は今日はコーヒーじゃなくて水で乗り切りことにしよう
    禁煙鬱は運動ダイエットで乗り切ることにしよう

    今日も一日、頑張れ私!

  93. 93
    はー さん : ID:Y2MzA4ODM

    タバコの匂いって結構遠くまで広がるんだなー
    喫煙所から漂う匂いで、臭くてたまらない。
    吸った直後に近くにこられると、ほんと臭くて迷惑。
    こんな思いをさせていたなんて申し訳ない気持ちしかない。。

  94. 94
    コニタン さん : ID:c4NDQ4MDc

    ヤベー、買っちゃうとこだったー。堪えたぜー(;´Д`)ハァハァ

  95. 95
    おかん さん : ID:k1NjMwMTU

    17日目だぁ〜。仕事中に、チョットと席を外す・寒い中外出る・雨に濡れる・部屋に戻る前にガム噛み・身体に消臭剤振る。なんと面倒くさいことをしていたのか。

  96. 96
    P太 さん : ID:U2Mjk3MTA

    久々の喫煙室談話に参加して、もらいタバコでフカしてた。
    間違って一息分だけ肺に入っちゃったんだが、寝るまでずっと気分が悪いまま。
    一本だけ・・・なんて幻想だぞ、みんな!
    激マズの毒薬だ。

  97. 97
    気にしすぎ病かな さん : ID:g2MDI3Nzc

    おはようございます。
    ニコチン中毒ってなんだろう?
    たばこ(ニコチン)=麻薬 説 では、禁煙してからしばらく禁断症状がでる。→当たり!
    しかし逆の説もある。
    真夜中、睡眠中、たばこが切れて、眠い目こすってタバコを吸う?なければ買いに行く?麻薬中毒同等なら買いに行ってでもすうらしいですが…

  98. 98
    広島太郎 さん : ID:g2MDI3Nzc

    昨日までとうってかわって、楽でした。
    いける。
    こういう時が多くなれば少しづづ楽になる。

  99. 99
    大統領 さん : ID:g5OTEzMDU

    禁煙17日目。
    気が付いたら17日目…
    長かったような短かったような?

    食欲が増進してきたような気がします…
    太らないようにせねば…!

  100. 100
    ねね さん : ID:I4MTQwOTY

    17日目~♪
    今日は吸いたい感はあまりありません。隣で吸われましたが、逆に煙がイヤな感じでした。自分もそう思われていたのかと思うと。。。ごめんなさいです(>_<)

    そろそろダイエット始めなきゃって思ってます!禁煙にダイエット忙しいわぁ~(/・ω・)/

  101. 101
    つとむ さん : ID:A2NDY0MjU

    昨日はメチャメチャイライラした。
    ひとをにくしむ気持ちや自分をせめるきもちがぱねぇ。
    夜寝て起きたらリラックスしているが何時間か起きたらまたイライラ。
    たばこすいたい!

  102. 102
    まき さん : ID:cxODg3NzM

    17日目です(^^)
    便秘の反動か、酷い下痢が…。いや、ありがたいくらいですが。笑
    口内炎も肥大化してしまい、痛くてろくに食事もできません。いや、これもありがたいかもしれない…。笑
    想像していた、「ご飯美味しすぎるっ!」とゆう感じは特に実感していません。そしてウォーキングなどをしてるからか、3kg痩せました。
    煙草を吸っている時は必ず一緒にカフェオレを飲み、空腹時は煙草がマズイので常にお菓子やらなんやら食べてました(ー ー;)
    煙草辞めてからは、食べてもガムとか〜。飲み物もお茶、たまにココアだったりするので、食生活がまともになりました。普通と逆パターンですね(T_T)笑
    こうやって前向きに禁煙頑張ろ♪
    最近は吸魔特にないです。ないせいで、チャンピックス飲み忘れちゃう(ー ー;)今日は飲まないと〜。もう3日忘れてる(T_T)

  103. 103
    テンゴク 皆さん色々ありがとう さん : ID:cwNjkxMjM

    今日は色々忙しく本当なら迷わずしたい所ですが、不思議と留まるからビックリです。
    先ほど禁煙のメリット発見しました。カラオケで出なかった声が出る様になりました。(点数は変わりません)禁煙したさだまさしさんの気持ちがよく分かりました。
    ただ周りが吸ってると、まだ若干吸いたくなってしまいます。

    だって人間だもの 1059。

  104. 104
    スヌー さん : ID:I4NzIzOTI

    17日目かー。
    一服してラクになりたいとか。
    喫煙時代は楽しかったなとか。
    思ってみたりなんかして、
    イヤイヤ、違うって、自分ツッコミ
    する程度には禁煙に慣れてきた。
    タバコにまつわる全てを
    物凄く否定してきたけど、
    楽しい思い出もあるよね。
    嗅覚が犬並みで喫煙者の発する
    臭いが耐え難いので、もう吸わない。
    家族が喜んでくれてるので
    もう吸わない。何よりこの掲示板に
    明日も来たいので、吸わない。
    1日の中で気持ちを強く持てなくて
    弱気になる時がある。
    ニコチンがそう思わせてるんだな。
    あと、本当に嫌な喉の違和感に
    苦しんでいる方。大丈夫です。
    ある日、良くなります。
    私も呼吸が上手く出来ない感じで
    もう泣きそうだったけど、治りました。

  105. 105
    ふう さん : ID:YzODYxODk

    17日目。
    喉の違和感が少なくなってきました。
    スヌーさんの言う通りです。
    今年の春から喉に違和感があり、心配になり病院へ。3つ病院を廻りましたが異常なし。
    ストレス?煙草?
    どちらにしても、気になった半年でした。
    薬で直らない違和感が、半月の禁煙で治りつつあります。
    半年間の辛いモヤモヤ感を思い出し、禁煙を続けます。

  106. 106
    ヒノ さん : ID:YzODYyMTI

    17日目もあと1時間!皆さん、一緒に頑張りましょう!

  107. 107
    banako さん : ID:M4ODQxNDk

    17日目~?かな。順調といえば順調なのかもしれません??
    自分でよくわからなくなってきてます。
    しかーしチャンピックスの?吐き気がひどい。
    職場ついてからすでに2回も嘔吐とかどうなの?-?
    服用するのやめたい。このまま禁煙キープできるか自信はない!でも吐き気もやだ!
    うーん。
    微妙だな~

  108. 108
    かめあつ さん : ID:UwMDM1MTI

    タバコ吸いたい!
    けど我慢!!

    飴もガムも食べ過ぎで飽きてきて、最近は精神力でただただ耐えるのみ。
    こんな生活をいつまで続ければいいのだろうか。

  109. 109
    春一番 さん : ID:cxMzcxNTc

    サッカーをしてきた。体を動かすと気持ちがいいし、何より禁煙したことで本当に動けるようになったと感じる。昼間は、睡魔と吸魔が、交代でやって来ているが、今日も無事に娘に 吸わなかったゾー と報告できた。

  110. 110
    のらこ さん : ID:c1MTAyOTk

    17日目突入。
    半月が過ぎた。
    禁煙を始めた当初に比べたら吸魔はほとんど無いけど、なんかいつも胸のあたりがモヤモヤしていて、このモヤモヤをどうにかスッキリどかしたいよーっ。
    目指すは1ヶ月。頑張ろう‼️

  111. 111
    まきく さん : ID:M2MDI0NTU

    17日目
    吸いたい気持ちより、吸ったらどうなるんだろう?
    という気持ちが強くなってきた。

    これがお前らのやり方か~っ!!!!

  112. 112
    ミルキー さん : ID:IyNzE5NjQ

    煙草を見ても吸いたいとは思わなくなりました。
    チャンピの服用もなく順調です。
    ここまできたらもったいなくて吸えませんね。

  113. 113
    ちー さん : ID:cyNzU4NDQ

    今日も無事勝てました(´∇`)

  114. 114
    白猫 さん : ID:E3Njg3NjI

    今日は余裕でした( ´ ▽ ` )ノ

  115. 115
    GTCC さん : ID:M4MzI2Nzg

    週が明けての月曜日、朝も吸いたくならないし、昼食後も大丈夫だった

    ずっとこの調子が続きます様に……

  116. 116
    だんご さん : ID:I2ODM2MTI

    あと少しで17日目も終わる。
    かなり続いているから驚きもあるな。
    ひたすらモンハンで気を紛らわせます

  117. 117
    吸いたい さん : ID:Q5MjgxMTI

    とりあえず今日も頑張った。
    また明日も書き込みする。

  118. 118
    テル さん : ID:M4MzMxMzI

    根性禁煙17日目。酒飲むと相変わらずヤバイよ。ヤバイよヤバイよ!!手元にあったら絶対に負けてる。みんなよく耐えてるよなぁ(尊敬)。寝起きに痰でないし、口臭くないし、いいことばかりだけど、吸いたいものは吸いたい。あーー最初の3日がピークって言ったの誰だよ

  119. 119
    なりひと さん : ID:Q2MjQ5Mjg

    17日目 タバコはほとんど頭にない。タバコは別に吸わないからいいなぁー^^b 運が良い一日になればそれでいいーー(・^-^bb 今日も良い空気吸って毒(ニコチン私とすれば)を吸わない。今日もこれからも運が良くてタバコ吸わなくていい毎日になりますように(・^-^bb とお願いしとこうっと(・ω・ノノ

  120. 120
    ぷちぶる さん : ID:A4NzA0OTY

    17日目♪
    そういえば定期的に歯科で歯茎を診てもらってますが、禁煙して初受診したら歯茎の出血が多くなってた(泣)
    血流が良くなったからかもしれないけど、丁寧な歯磨きと歯間ブラシで徐々に出血収まるはずだから、がんばるo(`^´*)
    歯も心なしか白くなってきたし♪

  121. 121
    しま さん : ID:AyNzYyMTY

    1日30本吸ってて根性禁煙始めて17日目!
    今まではタバコ吸いたくなったらミンティア2粒経由の禁煙パイポでしのいでましたが今日試してみたレモン丸かじりは禁煙に使えますw

  122. 122
    匿名つるつる さん : ID:M2OTUxNDk

    17日と16時間経過~
    今日は朝からタバ子が現れた!17日もたったのに‥気をつけなければ。もう絶対に吸わないよ!明日もここに来れますように。目標20日!

  123. 123
    スモーキンビリー さん : ID:M3MjgzMjM

    昨日から風邪引いたせいか、タバコを吸いたいと思わなくなった。この先すんなりとはいかないとは思うが・・・とにかく1カ月頑張ってみよう。1カ月ごめんはどんな景色が待ってるかな?

  124. 124
    チンパン人 さん : ID:A2MDk0NzE

    17日目

    ここ2,3日めっちゃ吸いたいわ!
    どないなっとんや!
    吸いたくない自分と吸いたい自分が頻繁に入れ替わって訳わからん事になってますわ!
    まるで二重人格や!
    禁煙おもろなってきたで!
    頑張るで!

  125. 125
    いのっち さん : ID:Q2MjUxMjM

    なんか余裕かも!
    お客さんたちにも応援されるしもう喫煙者には戻れない!!
    喫煙のメリットってなんだろーって今はわからなくなります!てか吸ってるときからメリットはないのは知ってた気がする。

  126. 126
    やま さん : ID:A2MzA4NTg

    17日目にして初投稿~

    どうしよういい年したオジサンなのに…手が…キレイに…なってきて…(照)
    これ女性だったら相当嬉しい効果だろうなぁ

  127. 127
    龍角散 さん : ID:k5NDYwODM

    禁煙17日目

    飲みに行っても、平気だった。
    目の前で喫煙されても、平気だった。

    このままお正月に突入すれば、気がついたら喫煙一ヶ月目を迎えることができるだろう。

  128. 128
    ことぶき さん : ID:MyNTU2NjM

    初投稿です!
    毎日皆さんの投稿を禁煙の励みにしています。

    30代前半で喫煙歴は18年くらい。
    平均1日1箱。
    人に会う、電話、飲み会だとエンドレスチェーンスモーカー。
    20代前半で禁煙セラピーで初禁煙した時に、最初の1週間を過ぎればイケると確信したので、5ケ月後にまた喫煙再開。

    ここ6年くらいは1年間の内2〜6ケ月は禁煙するというサイクルを続けていました。
    同じく6年前にアメスピに変えたら本数も減って1日平均12、3本に。
    それでも、人といればエンドレスチェーンスモーカー…。

    禁煙中はひとりの時は余裕だけど、人といる時にソワソワが止まらず吸ったりしてました。
    後はストレスかかる時が喫煙欲求激しくて、大体これで禁煙失敗してます。ぐすん。
    人に頼らない、甘えられない性格なので煙草が安定剤になってました。

    今回は寒くて買いに行くのが面倒臭いから始まった禁煙です。笑
    高いしね。アメスピ。
    見た目は30代には見えないと言われますが、喉はヤバい!!
    10代はハイトーンボイスが得意だったのに、23歳くらいにはハスキーボイスに変わり、今では初対面の人にかならず「風邪か、酒やけですか?」と聞かれます。…
    お酒なんて月に2〜7回くらいしか飲まないのに。
    酒飲んで大声ちょっと出したら次の日はダースベイダーかヘビメタボイスです。
    歯茎にも負担かかってたぽくてたまに腫れたりしてました。
    インプラントも入れたので卒煙しなくちゃいけなかったのにずるずる吸ってしまっていました。
    口内系は本当にダメージ大きいから、卒煙おすすめします!

    今までは禁煙中でも喫煙者と会う時は吸ってしまっていたのですが、今回はすでに飲み3回、お茶2回をクリア出来てること。しかもソワソワにも我慢出来るようになってること。只今、諸事情で大きな問題3つ抱えて、資格の勉強も大詰めなのでかなりのストレスフルなので「煙草吸っても問題は解決しない!」と言い聞かせています。
    今日は、21時から忘年会。ふぅ。
    全員ノンスモーカーだから余裕かな…?
    長々とごめんなさい!
    すっきりしました笑

  129. 129
    ごんた さん : ID:MyNTM4ODY

    禁煙17日目
    今のところ順調だけど、家族と上手くいってなくて、言い合いになってケンカに勃発すると、吸いたい衝動にかられる。
    禁煙は家族の協力も大切なんですけどね。
    あぁぁぁぁぁぁぁ父親と一緒にいると禁煙できないかも

  130. 130
    じょにー さん : ID:E3MzQxNjk

    今日もこの掲示板に書き込むことが出来てよかったです。
    本当にふとした瞬間に吸いたくなるものですね。
    この掲示板で、苦しみを共有できるのが励みになってます。吸いたくなったときにこの板をみて、水を飲んで踏みとどまっています。

  131. 131
    匿名 さん : ID:A2ODA3MDY

    ここ2.3日、禁断症状?(眠気、depression、過食、便秘)がやばかったけど今日はなぜかどれもない。
    ニコレットも一日1個くらい噛んでたけど今日は特に噛みたいともならない。

    いいこと!!

  132. 132
    ジョー さん : ID:cxMzM1MDE

    17日目。まだまだ油断禁物でしょうなぁ。
    以前、2回禁煙したが、5年目にして1本吸ったがために、
    喫煙者に、その次は3年前、1年禁煙したが、またもや
    1本吸ったがために喫煙者。
    今回3回目の挑戦です。
    死ぬまで絶対1本も吸わないぞ!!!!

  133. 133
    胃痛 さん : ID:E2ODEzODU

    吸いたいはあんまないんだがフリスクはやめれないんだよなー

    なんか太ってきたような気がするなあ。体重計こわくてのれん!

  134. 134
    たま さん : ID:I3MjcxNjc

    タバコ吸おうとは思わないけど、仕事上の議論でイライラしてしまった時のリセットに手間取ってしまう。
    タバコは便利でよかったなあ。
    でも、ニコチン切れのイライラがなくなったんだからよしとするか。

  135. 135
    ゆず さん : ID:U2MjgwMzM

    元旦組の皆さんお早う御座います。
    一日からスタートを切った仲間は18名でしたが
    8名の方がコンタクトが無くなりました。
    何としても皆さんで一か月達成のお祝いをと祈っています。
    今日も吸いたい気持ちを乗り越えます。

  136. 136
    篤ちゃん さん : ID:Y3NDQ0ODY

    元旦組のみなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ

    ( ̄▽ ̄;)!!ガーン
    ゆずさん!そうなんですか?半分程失敗されたんかな?
    毎日じゃ無くても良いから、続いてる人は何か書き込んで、生存確認して行きましょう!
    失敗した人も、諦めへんで禁煙挑戦して欲しいです。
    私も、いつどーなるか^^;
    今日も吸わない良い日曜日を(^-^*)/

  137. 137
    さん : ID:U2NjgyNTY

    生きてますよ~\(^-^)/
    昨日はライブハウス+酒、その後の居酒屋、でも、全然大丈夫! ちょいむず痒い程度でした。逆に禁煙の喜びや変化を延々と友人に喋り続けて、躁状態を心配された(^-^;

    禁煙セラピーも今更ながら読み出した。三分の一位は今一しっくりこんな~。東大医学部?だっけかなの人のブログだっけか、そっちの説明の方がニコチン害とかニコチン罠については、しっくり理解出来た。お時間あればおすすめです(´∇`)

  138. 138
    匿名 けいこ さん : ID:U4NjA3OTU

    私も続いてますが、禁煙うつの方がひどく、困っています。吸いたくないですが元に戻りたいです。

  139. 139
    みゃ さん : ID:QxNjY1ODQ

    こんちゃ♪( ´▽`)
    休日は余裕で耐えれる様になりました。
    逆に職場はキツイ…。
    禁煙セラピー、私も読みましたがしっくりこない箇所もありますね笑

  140. 140
    ゆず さん : ID:U2MjgwMzM

    けいこさん禁煙うつはかなり辛いと思います。
    煙草を吸い続けた結果煙草脳になっているためニコチンを入れないとドーパミンが出ないからだと聞きました。
    三週間ぐらい経てばニコチンを入れなくてもドーパミンが出るようになるそうですあと一週間です。
    先駆者のかなり楽になるの言葉を信じて一緒に頑張りましょう。

  141. 141
    がんばる さん : ID:E3MTE3OTE

    こんばんは
    調子いいです
    皆さん喫煙歴はいかかですか、禁煙外来の条件の一つが1日の平均本数×喫煙年数が200以上なので一つの指標になるかと。
    自分は80くらいです。

  142. 142
    匿名かん さん : ID:U1NjQwMTM

    なんだろう。
    今日はすげえ眠たい。
    運転しながら何度も落ちそうになりました。

    ふとタバコ吸ったら目覚めるのになーとか思ってしまう自分がまだいます…。

  143. 143
    かさはら さん : ID:E4MTQzNTY

    タバコが嫌いになれた気がする
    隣の営業の副流煙に殺意を感じるようになったんさ

  144. 144
    ちょっち さん : ID:cwODUwMzg

    わりと平気に過ごしてるけど、たまに、あー吸いたいと言ってしまう。

    ダンナのタバコが置きっぱなし。

    さわらないように…。
    ドキドキしてしまう。
    ヤバい。
    見ないことにしよう。

  145. 145
    なた さん : ID:AyMzI5NjI

    17日目!今日から家族居るから誘惑に負けないですみそう。雪予報だから、買いにも行けないし。節約出来た金額10000円超えた。どんだけ無駄遣いしてたのか…でも、吸いたいんだよな……

  146. 146
    昭和49年式 さん : ID:U2NDM5NjM

    禁煙時計 吸わなかった371本
    まだまだいける、と信じてがんばる

  147. 147
    匿名 さん : ID:UwMzIxMTc

    私の家族も親戚も友達も吸わない人ばかりだったので今回ここまで頑張れたんだと思うので、こちらの掲示板で家族に喫煙者がいる方や職場で誘惑がある方が必死に頑張ってるのを見て励みになります!
    どうか負けないで頑張ってほしいと思います!

  148. 148
    みやした さん : ID:U5ODA2Mzg

    最近はタバコのことを忘れてる時間が多い。
    ただときどき、食後とか作業おわったタイミングとかに
    ナチュラルにタバコを吸う時間だと思い出しちゃってる自分もいる。
    習慣依存ってやつですね。
    ニコチンはもう欲しくならないけど、
    ふとした時に思い出すタバコを吸うタイミングって奴は
    習慣はまだ消えてないみたい。

  149. 149
    匿名 さん : ID:Q2NjU3MTM

    寒いからか、体調アンダー気味だからか、メンタリティも下がる。楽しい事を考えようって思い直して
    楽しい事が思いつかず更に落ちる
    仕事も辞めた
    酒も止めた
    タバコも止めた
    男も止めた笑
    人生で後やらなければならない事は親を送ること。

    子供が結婚するかどうかわからんが見届ける事。
    今迄やってきた事に比べれば少ないよなとか、
    何が楽しくて生きてんだろう。
    楽しい事って何だろうと考えると思いながら思い付かず気分は落ちてる禁煙鬱か

  150. 150
    えすぺ さん : ID:A1NDE4MDc

    禁煙した時間になるべく書き込みし、禁煙を意識するようにしています。
    ふっとした瞬間にくる吸いたい気持ちは消えないでしょうね・・・。
    吸いたい時は非喫煙者には戻れないことを意識し、ずっと禁煙者だと言い聞かせてます。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    016 日と
    00 時間 25 分 44 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 320 本
    計 6880 円

  151. 151
    Catalyst さん : ID:AyNzkzNzg

    禁煙17日目、オナ禁4日目。
    自分は今、とても高潔な気分。
    色、即是 空。 空、即是 色。
    この世にあるすべてのものは因と縁によって存在しているだけで、
    その本質は空であり、無である。因とは、まあ自分なりに、自分の
    内なる原因かな? 禁煙者(元喫煙者)にとって、タバコは単にものであり、存在している本質は無であるが、それを自分の周りに存在していることを認識しているだけで、タバコは禁煙者にとって縁となり、あなたの存在を作っている一部となる。しかし、常は無し、我は無し、縁起たるもの、空なり。
    便所の落書き、失礼しました。

  152. 152
    匿名 さん : ID:QzNzc0Nzg

    吸いたい。それより食べたい。
    太りたくないけど、吸ったらあかん。
    あー!辛いーっ!

  153. 153
    ピスケ さん : ID:IyODUyODE

    二週間過ぎたから、友達にカミングアウトし始めた。どっかで自信無かったから内緒で禁煙始めてたし。
    したけどすぐ腹減る。困ったなー。

  154. 154
    まさ さん : ID:I5MTUxNDk

    まだ吸いたいよ~❗
    以上…
    叫んでみました

  155. 155
    まさ さん : ID:I5MTUxNDk

    テレビの後ろに18本残った
    メビウス3ミリの一箱があるのを
    しっかり覚えている
    禁煙開始の時、そこに置いた事
    全然忘れない
    今夜もそれと戦って頑張ってみます
    あ~吸いたいよ…..

  156. 156
    匿名 さん : ID:UwOTkwMDM

    禁煙17日目。
    チャンピックスの副作用もなく順調です。タバコのことを忘れてます。
    この調子でがんばるぞー!

  157. 157
    りす さん : ID:M0MjE0OTk

    体温が!36.5℃に上がりました!
    喫煙時代は低体温に悩まされていましたが、いい感じに健康になっています。。

  158. 158
    ベリーガム さん : ID:QyOTAwMDQ

    自分史上一番太っている。
    短期間で急に太ったので感覚が掴めないのか、頬にも肉が付いたからなのか、何度も口の中の肉を噛んでしまい口内炎多発( ノД`)

  159. 159
    デコポン さん : ID:A0MzEzNjA

    禁煙17日目。初めてコメントします。
    禁煙してよかったことの一つは、タバコの灰で車が全然汚れにくくなったことです。
    今まで週2ペースでシートの汚れを取りに洗車場に行ってたのですが、行く回数が激減してその分のお金と時間を節約することができました(^ ^)
    まだ日に4〜5回は吸魔に襲われますが、深呼吸とミンティアで頑張ります!

  160. 160
    布団もぐら さん : ID:gxMTY1MTk

    17日目も あと少し。 
    帰宅してからのリラックス時間 
    タバコが吸いた〜い。
    食後の一服... おいしかったなぁ 
    それに、なんだか落ち着けていたような気がする。

    いやいや。
    咳や痰が出るぞ!
    車のエアコン.部屋.服も また臭くなるぞ!
    唇にピンクが戻り始めてるのに...

    食欲異常過ぎる!
    吸いたい思いと、時間を持てあまし 
    タバコ代替の菓子類を食べる。 食料でなく、お菓子類。
    コンビニには用がなくなったが、
    スーパーのお弁当コーナー.お菓子コーナー.
    半端なく購入し、爆買い? 
    気がつけば、7Kg! 体重増加 ( ̄▽ ̄;)
    うつむくのも苦しくて、ゆったりしていた衣服も買い替えないと(^-^) 

  161. 161
    みぃちゃん さん : ID:g4NTA2MzE

    睡眠障害が凄い(>_<)
    仕事中に意識が飛んだり、お風呂で飛んだり…
    今までタバコの覚醒効果で起きていられたのかと思うくらい眠い(๑•́ωก̀๑)

    ニコチンが体から完全に排出されるまであと13日。

    こんなによく食べてよく寝てたら…体重も育ちそう…
    ・・・(・∀・i)タラー・・・

  162. 162
    さくら さん : ID:Q2MTQxODQ

    順調な一日でしたと言いたいのに夕食後来ました。
    ありがた迷惑な吸い魔君!
    でもチャンピックスは服用しません。
    なんとかなるでしょう。
    煙草の夢はまだ見ていません。

  163. 163
    きよ さん : ID:gwMDYxMzI

    17日目突入です。
    煙草の誘惑に負けず、今日もやっていきましょう!
    今朝も出るものが出ない…
    やっぱ、便秘対策って必要なのかなぁ…

  164. 164
    最良成 成人 さん : ID:A1NTk5NzY

    17日目 タバコは吸いたくないと思うのですがまだ油断は禁物です。
    禁煙外来行ってチャンピ貰ったんですが2日目で飲むのやめました^^;;
    不安や焦りなど精神的副作用が強すぎでした。それから根性禁煙なのですが、ミンティアと時々の電子タバコニコチンタールフリーでかわしてるんですがタバコは映像に浮かばないし吸いたくないしカフェインの入った飲み物も段々と飲めなくなってきました。もうタバコの事も考えられないくらい武道の型と太極拳の二つをやって4時間ぐらい時間を費やしています。これ始めて禁煙日数と一緒なんですが体脂肪率が約18%から14%になったし筋肉質気味になりました。なので禁煙とこれだけは毎日欠かさずにやろうとおもいます。やらないと太りそうなので(^-^bbこれからもがんばります。

  165. 165
    ポンちゃん さん : ID:M5NTg5MTI

    ふと、タバコタバコと思う瞬間があるのです。
    あ、オレたばこやめたんだっけ!とかw

    半月が過ぎて、何が変わったかって、とにかくいろいろ若返りました。
    自分でも現役感がハンパないなぁと自信がみなぎってますw
    これはもう吸えないですよね、この感じ失いたくないですもん^^

  166. 166
    にゃーこ さん : ID:M2MTY5MzM

    禁煙17日目。
    昨晩スモーカーの友人から人生相談を受けた際「たばこ辞めたら人生180度変わるよ!やめてみ!」って言ってみた。

    やっぱりタバコを恋しくなる時はあるけれど、禁煙17日目達成してみて、何だってやればできるかも!って自信になりつつある。

  167. 167
    ぬうん さん : ID:QyOTAzOTg

    つまんないよー。
    吸いたいよー。
    平気な時と吸いたい時があるよー。一服してリラックスしたいよー('A`lll)頑張る。
    やめてから眠り深くて?寝坊するんですが…

  168. 168
    HIRO さん : ID:E5MjY1MDA

    眠りが深いのは、いいですねぇ~

    毎日、2時30分~3時位に目が覚めて・・・

    その後寝れなくて、つらいです。

    睡眠障害ですかねぇ~

  169. 169
    キヨシ さん : ID:kzNTMwMTE

    チャンピックス、ニコレット、禁煙パイプなどの補助は一切なし!ただ根性あるのみ。だけど17日目にもなると、あ、そっか!タバコは吸えないんだっけ。で済んじゃう(^^;;食後や朝起きコーヒーの時より何かしら作業完了時の時の方が吸い魔に襲われますね。実際に吸うことはありませんが。

  170. 170
    釣り人 さん : ID:ExMTc2MDI

    禁煙アプリの節約できた金額を見る事だけが最後のモチベーション。
    まだ、がんばってる感が少なくなったとはいえあるなあ。
    早く忘れたい。

  171. 171
    れん さん : ID:g0ODQ2MzQ

    さっき猛烈に吸いたかった!
    どうしてこのタイミング?という何気ない瞬間だった。
    ヤバイヤバイ(;゜0゜)
    ソッコー、ここに書き込んで少し落ち着きました。

  172. 172
    れいこ さん : ID:U3MjQ2NTM

    17日目!節約出来たお金1万円超えた!凄いかも!

  173. 173
    にゃたろう さん : ID:A0NTAyNjU

    眠いです。
    油断すると寝落ちしてます(´・ω・`)
    自力でアセチルコリンを生産出来るまでの辛抱らしいので、あと半月くらい?の辛抱かな。

  174. 174
    ゆまきち さん : ID:EyMjAxNjI

    禁煙してみた結果。
    いまから禁煙しようとしている人たち。やめた方がいいいよ!
    なにもいいことない。太るだけだし、仕事できなくなる。
    人生終わるよほんと。俺はもう吸うことないけど、こんな感じになるなら禁煙しなければよかったと思ってる。
    できることなら生活リズムにメリハリのある愛煙家に戻りたいけど、無理な体になってしまった。

    そう、禁煙前はメリハリあったわ。
    集中するべく時に集中できた。
    禁煙すれば常に集中出来る?違うね。どんな時も集中することができなくなった。
    そもそも、集中するべき時に集中できればいいんだよ。
    で、そのツールとしてタバコ使うのは賢いと思う。

    タバコ吸おうとチャレンジしてみたけど、火つける前から匂い的に無理な感じだ。
    吸ったら嘔吐しそう。あんなに愛煙だったのに・・・
    なんだこれ。愛煙家に戻れるなら戻りたい。

  175. 175
    ゆい さん : ID:UxNjAwMjU

    脳がすごく覚醒してます
    眠剤飲まずに寝ようと試みた時と同じ感覚です
    おかげで、睡眠不足で気持ち悪い。(泣)
    あと、ちょっとしたことで不安になったり
    怖くなったり、気付くと思考が停止してたり
    禁煙して良かったこと?
    分かんなくなってきました
    意地になってるのかも
    あ、一つありました
    片頭痛が禁煙してから一回しかないです
    毎日のようにあって辛かった
    それくらいかな

  176. 176
    ニコレっ子 さん : ID:U2NDg2NTY

    禁煙17日目の皆さま、ゆいさんこんにちわ。
    禁煙中のモヤモヤ・・わかりますよ。
    私も日々、モチベーションを上げるのに大変です。
    上がっては下がり、下がり、下がり、ちょっと上がった?
    と思ったら又下がり。泣
    昨日は又下がる事が。なんと、「何を食べても味がしない」
    コーヒーを飲んでも、白湯を飲んでいる感覚。味覚障害??
    酢をなめてみた。酸っぱくない。。やばい、マジで?
    これも禁煙が原因??調べてみると、禁煙により味覚が戻る
    事もあるが、その反対もある?との事(ほんとか~?)
    とりあえず、今日になったら味覚は戻っていたので、一安心
    しましたが。禁煙でこんなにもいろいろいろいろいろい・・
    あるとは思っていませんでした。今の所、まだ禁煙して
    いい兆しより、悪い事ばかりで、ほんとに凹むです(;´Д`)
    なので、ゆいさんの気持ち、凄くわかります。
    いったい、いつになったらいい兆しが見えてくるのか(´・ω・`)
    そうそう簡単に、ニコ中奴隷からは解放されないのか?
    まぁ、そりゃ考えてみればそうだわな。
    1日20~30本?10年以上吸っていて、17日程度の禁煙で
    スッキリちゃんちゃん♪とはいきませんね汗。自業自得なんです。
    しかし、今回の「味覚障害疑惑」で改めて思いましたよ。
    何事も「なくして初めて有難味に気づく」という事が。
    禁煙とは、ただ単にニコ中毒を追い出す事だけではなく、禁煙によりいろんな事が見えてくるんだと。
    当たり前の生活に感謝しなさいという教えでもあるのですね。
    あ、そう言えば、ここの管理人さんにまだお礼を申しておりません
    でした。このような素晴らしいサイトを管理運営して頂き、有難う
    ございます。引き続きお世話になります(-_-)

  177. 177
    ゆい さん : ID:UxNjAwMjU

    ニコレッ子さん。
    もう吸いたいよー(´Д`)って、思ってて、
    吸いますって書き込みしようとしたらニコレッ子さんの
    書き込み気付いて、今、ん~~~~~~!って
    踏ん張ってます!!!
    味覚、戻って良かったですね(>_<)
    だってもしそのままずっと味が分からなかったらって思うと
    怖い。。。
    私は臭覚がすごすぎちゃってタバコの煙よりも、人の洋服の柔軟剤の臭いとかいろんな臭いがあるのが気持ち悪くてショッピングセンターとかアウトです
    家の中だと灯油の臭いとか、キッチンハイターとか、何故かトイレの臭いとかお庭の花の臭いとか全て吐き気の対象なので寝るまでマスクつけっぱなしです
    つわりの時より敏感
    。。。書き込みしてたら少し吸いたいのは収まってきました
    ニコレッ子さん!
    ありがとうございます(T-T)
    何かの節目で助けられてます(*^^*)
    感謝の気持ち持って明日も書き込みできますように(祈)

  178. 178
    saku さん : ID:Q4NjMzNDc

    只今此の17日目の島に居るのはニコレッ子さん、ゆいさんと自分だけですかね?!^^
    禁煙は今の所メリットデメリット人それぞれですかね~?^^”
    私は喫煙35年で初めて17日も禁煙本当にビックリです!!
    このサイトに出会えた事にも感謝ですね!たまたま御縁と言うか同じ仲間の存在は大きいですね~!
    でも限られた人生の時間未だに、この耐えている時間が良いのか悪いのか・・・?
    一つだけ言える事は、耐え忍んでいる自分に頑張ってるね!きっと良い事有るよ!と言い聞かせています。
    でももう一人の自分は余り無理すると体に毒だよ・・・(-_-;)
    昨日2度目の喫煙の夢見ました!
    知らずのうちに友人と酒を飲みながら煙草に火付けてプカ~^^
    夢であっ吸っちゃた~(-_-;)こんな体験喫煙者じゃ無いと味わえないでしょうね~^^
    1日1日苦しんだ分ニコチンが抜けて行きますよ!^^
    自分に言い聞かせて居ります。^^

  179. 179
    まめ さん : ID:Q1MTYxMDY

    自力(忍耐&我慢)禁煙中!
    吸いたい…吸いたいです。でも1日20本を20年近く吸い続けた中で、17日間もの禁煙継続は初めての事なので~そんな自分を裏切らない為にも禁煙継続中!
    だって咳や痰が一切出なくなったし、息もしやすくなった!その変わり日に何度も目眩に襲われる。この目眩が意外とツライ(涙)
    でもまずは禁煙3週間を目指して、頑張れ自分!!

  180. 180
    ブラスシンセ さん : ID:k5OTcyNjc

    初カキコども。
    17日目にしてはじめて書き込みます。禁煙はじめてからここのみなさんの書き込みをタバコ不在による手持ち部沙汰になる度にこの掲示板を読ませてもらっていました。
    大変励まされています。ありがとうございます。

    掲示板を読ませてもらっていて、みなさんすごい頑張ってるなという印象です。
    自分は、一日20本を5年程度のライトスモーカーだったので、禁煙補助ツールもなしで、なんとなく禁煙続けられていますが、やはり吸っている量、期間の違いでこれだけ違ってくるものなんだろうなと。
    それでも禁煙続けられてるヘビースモーカーのみなさんは、純粋にすごいなと思います。

    吸魔はほとんどないのですが、睡魔がひどく、日中から電車で爆睡してしまうレベルです。
    夕方に帰宅して即就寝、12時前に目覚めて少しだらっとして、また就寝、と、禁煙からくるすべての抑圧を睡眠にもっていってるかのような眠りっぷりです…笑
    それと、気になるのは咳ですかね。
    そもそも禁煙はじめたきっかけに、喘息の症状がみられはじめたから、という理由があり、禁煙をはじめるとキッパリそちらはなくなったのですが、咳は定期的にちょいちょい、出てきます。
    気分の落ち込み、倦怠感、など、禁煙初期はひどく感じていましたが、最近はあまりありません。

    あと、そう、体重です!
    体重は、3キロくらい太りましたね…
    体重、数字の上では増えていて、ショックを受けましたが、
    食べる量はそんなに変わってないし、服のフィット感もそこまで変わっていないので、まぁ焦らず気負わず、ぼちぼち運動もしていこうかなと思ってます。

    以上、長文での、吐きだしアンド禁煙レポもどきでした。
    あしたもまたこの掲示板にコメント載せていきたいと思います。

  181. 181
    ロック さん : ID:I0NzY5MzU

    吸いたいと感じるのは1日数回、それも日に日に
    少なって来てる。
    頑張って我慢してる感じはほぼない。今のとこだけど、いけそう!

  182. 182
    まーき さん : ID:E4MzcyMDE

    ここ3日バタバタしてて書きこめなかったです。
    今日は有給で休みだったのですが、タバコが吸いたくて辛かったです。

    多分、いままで重症な喉風邪のせいで吸いたい欲がなかったのですが、完治してから、タバコが恋しいです。
    これをうってる今もすっごくすいたいです。

    でも我慢。。。やめるって決めたんだ。って言い聞かせてます。

    禁煙の辛さを、今一番感じてるかもしれないです。

  183. 183
    なべっち さん : ID:UwMzUzNDE

    煙草を吸わない生活に慣れてきたのですが、口から肺あたりの物足りなさ感はハンパないです!

    1日1日禁煙を続けられている達成感→70%
    長年付き合ったタバ子と別れた郷愁感→30%

    今現在の自分の心模様です。後者の気持ちのほうが日増しに強くなってきているような…?笑

  184. 184
    めそ さん : ID:g4MDI0Nzc

    禁煙鬱 辛さは変わらず 凹んでます
    吸いたい気持ちはないんです。

    前回の禁煙時に体重の増加が酷かったんでランニングしているんですが増えはしないんですが
    一向に減らない⤵

  185. 185
    TC さん : ID:Y3Mzc5NDQ

    たまにウォーキングしていたコースをほぼ走ってゴール。
    気分スッキリ\(^^)/
    お酒の量も減らしてダイエット!

  186. 186
    オーク さん : ID:c2NTA5ODQ

    いやあ、休日の朝はイカンっすねw
    朝食後からかれこれ2時間ほどずーっと吸いたい、メチャ吸いたい、本気と書いてマジ吸いたい。

    9日目にもほぼ同じこと書いた気がする…進歩ねー!
    まあ30年間慣れ親しんでしまった日常。
    そう簡単に非日常になってはくれないよね~。

  187. 187
    匿名 乃 さん : ID:IzMTA3Mzc

    17日目、このサイトのツールを見ることが楽しみなんだけど
    ただ、17日目・・・たいした事ないよね。 まだ17日なんだから
    これから死ぬまで 何日あるんだろう?
    こんなんで 喜んでいたんじゃ 駄目だね。 気を強く持たなきゃな。  

  188. 188
    たんぽぽ さん : ID:g3MzkyOTc

    17日目です。
    お休みの日はなぜかあまり吸いたくならないです。
    ストレスがないからですかね。
    12時間たっぷり寝てやっと寝不足解消できました。
    12時間も寝ないと解消できない程でしたが。
    無理せず体のバランス整えないといけないですよね。

  189. 189
    うまいぜたばこ! さん : ID:Q3MTQ5Mjg

    いけるいけるぞと思うけどいまだにムラムラきてしまう。
    たばこは臭いことが分かった。
    分かったんだけど肺に入れたくなる。
    依存は人を狂わせる。

  190. 190
    匿名かよ! さん : ID:g2Mzk3NDk

    昨日今日と会社・家庭でのストレスが半端なくイライラが止まらない。久しぶりに吸魔が襲ってきた。手元にあったら間違いなく吸ってたね。
    あータバコ嫌いになりたいー。

  191. 191
    禁煙つらいつらい さん : ID:czNzUwOTA

    禁煙うつがひどい。。。

    もう禁煙やめたいけど、本心はタバコ吸いたくない

    体調よさ、健やかさ、臭いを振りまいている罪悪感のなさはなくしたくない!!
    ドパミン早く戻ってきてーーーーーーー。

  192. 192
    りりな丸 さん : ID:I3ODQyNzk

    昨日辺りからいらいらいらいら、、、なんで?
    今ごろ?

  193. 193
    kokkuri さん : ID:EwMDYyMjY

    ここんとこず~っと手持ちぶさたになると、吸いたい欲求でイライラしてしまう。よく、吸わずにすんでるものだ。コンビニ行くたびに表で吸ってる人がいないか探したり、昼飯買うついでにタバコを買おうかと迷ったりしてしまう。危ない。でも、すわんぞ~。

  194. 194
    わかば さん : ID:EzNjE0Nzg

    17日目!
    35年間タバコあっての生活を当たり前にして来た、タバコは友であり辛い時も心をいやしてくれた!
    「そんな友に17日間なにも話ししてないなぁ〜
    なんか心に大きな隙間ができたみたいだ、また会って悩み聞いてくれる日が来るのかなぁ〜、それとももう一生話す事はないのかなぁ〜」

  195. 195
    じょん さん : ID:I5NzAzNjM

    17日目スタート!
    一日一箱も吸わない程度を5年強。これくらいしか吸ってなくてもやめるのにヒーヒー言うてる中ヘビースモーカーのみなさんはもっと苦しみながらでも志を強く禁煙を続けてはる!

    これくらいの吸魔すぐに追い払ったんねん!!

  196. 196
    匿名 さん : ID:A0MTEzMDg

    禁煙17日目。
    時々吸い魔が現れますが、深呼吸したらすぐに消えます。
    チャンピックス使用なので比較的、禁煙が楽です。
    この調子で1ヶ月目指します。

  197. 197
    匿名 さん : ID:k1MDM1MjU

    まもなく禁煙丸17日。
    前回3年止めたときはチャンピックス使用。
    今回は意志のみ。かなりしんどかった。今でもイライラしたりしますが息苦しくなったり等は圧倒的に減った。所詮ニコチンに支配されてたなと痛感しますね。。。

  198. 198
    ふぅー さん : ID:kwMDkwMDU

    昨夜初めて夢にタバコが出てきた。
    私の吸っていた銘柄のタバコを息子が何気に私の目の前においた。次の瞬間私は何のためらいもなくタバコを手に取り火をつけた!
    火をつけた瞬間、「ママ、タバコ!」の声で目が覚めた(笑)
    何気ない動作、あれが夢だったから良いものの実際に同じような場面に出くわしたら同じ行動をとるんだろうなとフッと思った。
    ちなみに吸いたい衝動は殆どなくなったが今は禁煙により増えてしまった体重がかなり嫌でストレスになってる。

  199. 199
    久ちゃん さん : ID:AyODE0MTY

    1日ごとに身体の変化を感じます。手先がシットリ、舌がきれいになり、喉はスッキリ、、ほっぺたもモチモチしてきました。それに気のせいか性欲も回復してきたような。。。とにかくこのまま続けたいです(^^)v

  200. 200
    匿名 さん : ID:AxNzEzMDA

    私もはじめて、タバコの夢をみました。激しく後悔したあとに目が覚める感じでした。禁煙してからいまいち寝つきが悪い気がします。まだ体調がもどってない?吸い魔もたびたびやってきます。苦しいです。

  201. 201
    クマさん さん : ID:cwNjc5MzE

    なんだか このサイトを覗いている時間も 少なくなってきたな。

  202. 202
    亜煌 さん : ID:g3MjUyMDA

    あー!!

    もー!!!

    いらいらする!!!(怒`Д´怒)

    仕事のストレス…
    この時だけは、吸いたくて吸いたくて…
    吸いたくて!!!!しょーがない
    ( *`ω´)y━・~~

  203. 203
    匿名 さん : ID:AxMjQyMjM

    吸いたい吸いたい、隙あらば吸いたい。
    1日目、3日目、7日目がヤバかったけど、17日目の今日も平常運転で吸いたくてたまらない。

  204. 204
    ジン さん : ID:Y4ODQzMDU

    16日目終了‼️

    17日目突入です。

    煙草吸わない事が当り前に

    なってきて、虚無感半端ない。

    離脱症状は、ほぼ無いのに

    何かが足りない。

    それが、博打でもいいのか?

    酒でもいいのか?

    分からない。

    ただ、言える事は、煙草は

    吸わない。

    だってまたゼロに戻るから。

  205. 205
    ましろ さん : ID:A2Njk3NjU

    2時間ごとに目が覚めてる気がします。つらっ(T-T)
    でも昨日クリアランスに行っても大丈夫だったし、睡眠以外は順調です(^^)v

  206. 206
    G さん : ID:gyOTA4NDI

    お酒飲むとヤバイ・・・
    最初一週間はなんともなかったのに
    2週間経ってからが一番辛い・・・

    吸いたいと思ってしまう。。。

    この虫を除去!!!

  207. 207
    ひえだ さん : ID:IxNTA4MjM

    やっと半月。
    最初の1週間〜10日が集中力も散漫でキツかった。
    仕事ストレスが胃にくるが、タバコで解消したことがよく考えたらないので、ウォーキングと体操に出かけます。
    ( ´ ▽ ` )ノ
    17日目にきて、朝から落ち着きがない。しかしタバコは買わないし吸わないもん!

    ストレスは吸ってても解消に問題あったからいろいろ試して発散しようと思います( ´ ▽ ` )ノ

  208. 208
    ハンブラビ さん : ID:cyNDc0MzM

    昨日は忙しくてここに書き込むのを忘れてしまってた
    禁煙という日課を忘れるようでよくないな・・・禁煙するなら毎日ここに書き込む意気込みでいかないと・・・
    ちなみにまだ禁煙中
    吸わなかったタバコの本数 321本
    吸わなかったタバコの代金 7683円

    これからも続けるぞい!がんばるぞい!!

  209. 209
    まきしまむ さん : ID:A0NjQxNzY

    禁煙してから17日目
    灰皿そのまま置きっぱなし6本だけ余ってるタバコは常にそばに置いてある(お守り用?)けど吸いたいとは思わない
    (´・ω・`)
    キシリトールガムを噛んでいる毎日です。

  210. 210
    EF210-901 さん : ID:Q4NDgzNTE

    禁煙して半月余りが経過

    睡眠薬を服用しているせいか、眠気が異常にきます。
    最近は21時就寝の8時起床と、いいリズムの生活になってきています。
    これもニコチンが抜けたおかげかな?

  211. 211
    チョイチョイ さん : ID:kwNzA0MTE

    17日目
    眠気と怠さに苦しんだ2週目。
    食欲増加も落ち着き、ひと山越えた感じです。
    吸魔に襲われることはないのですが、パートナーのタバコ臭さが気になり始めました。

  212. 212
    こっこ さん : ID:E4MDQ5Mzc

    17日目!
    最初は禁煙するためなら他は何にお金つかってもいいよ!って自由にやってきたけど、段々と節約しなきゃって焦りが出てきた(´-` )
    タバコ代が、お菓子代、ニコチンガム代にかわった感じです。
    1ヶ月ぐらいは自由でいいかな。節約ストレスで自爆するかな。

  213. 213
    滋賀県 さん : ID:k2NjM2MjI

    17日目 なんとなく吸いたくなります。がんばります。

  214. 214
    ねむこ さん : ID:Q0ODgyMTQ

    いつのまにか、満半月もすぎてました。相変わらず、タバコはすいたくありません。昨日、職場は完全な禁煙なのにも関わらず、電子タバコを吸うお客さんが、いて、臭かったよ〜〜。やめてくれ〜‼︎マナー悪すぎでしょ。
    私も喫煙してる時は、こんな悪臭はなってたのか。ヤバイですね。

  215. 215
    らいむ さん : ID:I5ODU0NDk

    忙しくて書き込みできなかった。17日目で335本禁煙できました。2週間目から健康志向になって体に良いことやるのが楽しい日々を送っています。

  216. 216
    金曜日 さん : ID:g4MDM1ODY

    人とぶつかりそうになったので
    少し大きく避けたらそれを見てた若い女の子に笑われた
    超タバコ吸いたくなったがさすがにそれはしゃくなので我慢我慢

  217. 217
    ミンミンゼミ さん : ID:A3MjkxOTg

    何かムカつくことがやってこない限り我慢できないような吸いたい衝動はない。食後の一服、ムカついたら一服、酒やコーヒーと一服など結びつけていた行動がつらい。自分の場合は、食後すぐのは一服しなくなったので今回の禁煙では食後の一服は最初から欲しくなかった。
    今までストレスや嫌なことをタバコでドービングして楽した分苦しんでる。良くできてるなあ世の中。

  218. 218
    nori69 さん : ID:gwNTUyMzg

    禁煙7日目 体調は最高なのが自分でもわかるが
    気分がなかなか 上がらない。気持ちが 盛り上がらない。
    久しぶりに1本吸っても 頭がクラクラして 吐き気を想像すると
    喫煙したい気持ちは ほぼ無い が 一言で 気分が 悪い。

  219. 219
    ストレッチ さん : ID:A5MzUxNDc

    17日目

    不定期に一本お化けがくるくらいでコメントすることがなくなってきた。
    でもここに書き込むことをモチベーションにしているので毎日続けたい。

  220. 220
    クワトロ さん : ID:E3MzcxMjM

    やめた日から2キロ太りしたよ。
    ムカツく!

  221. 221
    たんちゅん さん : ID:U2NTkxOTU

    今日、不意に、唐突に思った。
    「もういいや~」と。
    禁煙をやめようと。
    苦しかったから。
    コンビニにいって少しでも安くてまだ旨いと思えるメビウスをタールを下げて購入。
    火をつける…

    クソまずかった。
    吐きそうになって、心拍も上がり、クラクラし、しかも臭い。
    既に自分の体がタバコを受け付けない体になっていたことをしった。
    今までニコチンに騙されていたのだと、本当に悟った。
    と同時に悲しく寂しくなった。
    本当にお別れなんだと。

    今日の一本お化けのおかげで私は卒煙できると確信しました。

  222. 222
    カズ子 さん : ID:c5NjE3NTU

    相変わらずの17日目。
    良くも悪くも大きな変化はありません。
    でも、こんな感じでずーっと毎日が続くのかもしれないですね。

    日替わりでタバコを思い出す事が多い日、あまりない日があります。

    咳はまだ続いています。
    気管の奥から何かを出したいような咳です。
    デトッスクなのかな?と思っています。

    概ね、タバコを思い出しても我慢はそんなに辛いものではなく、少し気をそらすと忘れる程度ですが、手持ち無沙汰になると習慣で頭によぎりますね。
    暇つぶしになんの役にも立たない、でも身体に悪い物を吸っていたんだなーとあらためて思う。

    これからも油断せずタバコは吸いません。

  223. 223
    ゆみ さん : ID:Y3Mzc1MTY

    とても吸いたい気持ちが1日3回程あります。そういう時はガムを噛んだり飴を食べたりしてやり過ごしています。
    まだ日中ぼんやり眠いのですが、ほんの少しマシになってきた気がします。
    はやく離脱症状を抜け切り、禁煙して良かったと思える実感してが欲しいです。
    まだ誘惑と戦っているので…

  224. 224
    デルタ さん : ID:Y3Nzg4Nzk

    チャンピックスの副作用なのか、悪夢を見ます。
    心霊自転車(死んだ人が乗っていた自転車)を買いに行き(めちゃ安い)その後呪われて心霊現象が頻繁する夢でした。
    浅い眠りなのかはっきり覚えていました。

  225. 225
    きんちゃん さん : ID:Y0Njc2NjM

    17日目

    体が痒くなることはなくなりました。
    口臭もなくなり、食べ物の匂いを感じるようになったので
    とにかく食べ物がおいしい。
    ついつい食べ過ぎてしまって
    2キロ太りました。

  226. 226
    匿名 さん : ID:Q4NTk4ODI

    肌の乾燥がすくなくなった気がする
    そろそろ運動もはじめたい

  227. 227
    たいちい さん : ID:Q4NjY3MTk

    まだこれと言って変化のない17日目。いいことないじゃんと挫折しそうだけど20年痛めつけたものをたった数日で戻そうなんてムシがよすぎるんだと。耐えた。ミンティアきらさないようにしとこう。

  228. 228
    ねこ さん : ID:MxNzg2OTk

    タバコのことは頭にあるけど、今日は、吸いたい気持ちは弱くなってます。でも、今度は体重の悩みが・・。
    ダイエットしなくちゃ。

  229. 229
    まんどぐるま さん : ID:EwMzg2OTQ

    ミンティアとガムで基本しのいでる。後はブラックのコーヒー
    。ミンティアとガムはシュガーレスなのに・
    やはり食べ過ぎると太るみたいw見事に体重増加中

  230. 230
    禁煙したい! さん : ID:kxNzg0NTM

    17日目。まだまだこれから!頑張っていかねば((o( ̄ー ̄)o))

  231. 231
    kokkuri さん : ID:IwODAwNDE

    満16日やっと半月すぎたぞー。やるぞー。少しへたれ気味なので、空元気でも出すか~。同士よ。頑張ろう!!!

  232. 232
    くるっぱ さん : ID:QwNjgyMTE

    17日目です。まだ吸いたい…
    つらいなー

  233. 233
    ちんぽこまんたろう さん : ID:c5NjY3OTM

    タバコと仕事を辞めて17日目。
    あぁ、どうなってしまうのだろう。
    生きる。生きる!!

  234. 234
    ミンクまま さん : ID:IyNDczNDg

    今日でタバコやめて
    17日目
    時々一本おばけが出るけど
    もう二度と
    ニコチン中毒になりたくないから
    そんなときは美味しい物を
    思い浮かべると大丈夫(*^^*)

  235. 235
    いま さん : ID:gwNDgzMzQ

    何とか17日目。
    土日はたばこを忘れることが出来ている。
    平日、会社が辛い。
    また、眠い・・・何とか我慢するが、本当に眠い!

  236. 236
    アクエリオン さん : ID:Y2NjIwMDc

    やっと17日、長かった。まだまだ吸いたい衝動が時々襲ってくるけど、だいぶ楽になりました。
    もう少し、もう少し頑張ります。

  237. 237
    犬ドック&猫キャット さん : ID:M1MTIwOTg

    12月4日の湘南国際マラソン(10kmラン)に備えて始めた休煙。ランニングする度に、我が肺の酸素処理量がハンパなく増大していることを実感する。喫煙中に感じていたランニング中の肩コリも無い。
    ただ、未だ喉の不調(咳と痰)が解消されず、ランの支障になっている。2週後の本番までに解消されるのだろうか??
    20年以上の喫煙生活で破壊された繊毛が、きれいに再生されるまではこの喉の不調が続くのだろうか。

  238. 238
    GOD さん : ID:QzODUyMzM

    たばこなんて必要ない
    絶対に
    って毎日マインドセットしてたらなんだかんだ17日目

  239. 239
    匿名kito さん : ID:M4MjgxNzk

    未だに吸いたい時がある

  240. 240
    匿名 さん : ID:kwODE0OTk

    身辺整理で、口座を整理しようと、
    銀行で一時間半、郵便局で一時間待たされた。
    イライラがピークで、
    銀行員のお姉さんに当たってしまった。
    ごめんなさい。

    煙草がタバコが、みんな悪いんだ~!

  241. 241
    ゆー さん : ID:IxMTk1MDY

    順調に投稿。

    吸い魔は耐えれているけど、食欲には勝てず…お腹空いてないのに、手持ち無沙汰、イラッと、一息後、まるでタバコを吸うタイミングのように食べてる((((;゚Д゚)))))))
    ミンティアもすぐ無くなっちゃうしで困っています。

    皆さん、どう克服されていますか?

  242. 242
    匿名チェリコ さん : ID:cxNTcyNTM

    今朝は、不思議と禁煙鬱がない!なんだか、空を飛べそうな、そんな気分。

    それと、最近、「面倒くさいな〜」が無くなってきた。タバコを吸ってた時は、何につけても「面倒くさいな〜。でも、やらなきゃ!気付けの一服!」なんてしてたなあって思う。

    今は、気付けの一服なんかなくても、できる…。24年間吸ってたから、なんだか、久しぶりの感覚と言うより、初めての感覚に近い。

    いやあ〜。健康。

  243. 243
    匿名チェリコ さん : ID:cxNTcyNTM

    きたきたきたー!禁煙鬱!

    このどす黒く重い心…。

    夕暮れ時は、キツい。

  244. 244
    @京太郎 さん : ID:kwOTk3Mzk

    17日目クリア❗️
    18日目、あまり吸魔はありませんがタバコの事はずっと
    考えている。
    ただ耐えるのに慣れてきたのか?吸魔が弱くなったのか?
    よくわからない。
    1日、1日タバコのない生活に慣れるだけかな。
    3週間目指して頑張る。

  245. 245
    匿名 さん : ID:Y5NjE1MzE

    眠りが浅くなってるのかリアルな夢を頻繁に見る様になった。怖い夢は嫌いなので反射的にエロい事を考えるが勝率は低い。何だこの悩み

  246. 246
    匿名みー さん : ID:Y2Nzc2MTM

    あ~、まだタバコ吸いたくなる(T-T)

    早く解放されたいなぁ

  247. 247
    1 HOPE さん : ID:E2NDE3NDg

    17日目。
    禁煙が続いている自分にびっくり。周りもびっくり。
    食後といつもと違うことが起こったときに吸い魔に襲われます。
    今日もがんばろう。

  248. 248
    イボジー♀ さん : ID:Y2MzA1NzU

    タバコが吸いたいという気持ちはほとんどなくなりました。
    しかし食欲が、、、何かをずっと食べてます。これは、、、禁煙のせいなのか??はたまたメンタル弱いからなのか。。。のりしおポテチうまい。。

  249. 249
    匿名 さん : ID:QzNTg4MjA

    タバコを吸っている夢をみた。
    うまかった。
    で?
    以上…

  250. 250
    たかし さん : ID:Q5NDU4MTA

    なんだかんだで17日目。まだチラつくなー。しつこいなー。ニコチン依存て、本当に病気。

  251. 251
    3p さん : ID:EzMTI5NzA

    偉そうに喫煙者に禁煙を語ってしまった。もう少し禁煙を続けないとカッコつかない。

  252. 252
    匿名みかん さん : ID:I2MzQ0MTE

    禁煙後 初ジム行って参りました 驚くほどタフになっていました! 以前なら汗ボタボタたらしていたのに 同じメニューでも汗は滲む程度  駅の階段もトコトコスイスイ 結構先に階段登っていたおじさん2人に追いついてしまいました
    ゼーハーも無かった
    家に帰ってからのシナモンコーヒーも美味しい!!
    もうタバコの力を借りなくても幸せを感じられる模様
    ジムで気持ちいい~
    シナモンコーヒーで幸せ
    こんな感覚久しぶりです

  253. 253
    匿名 さん : ID:UwMzk1OTY

    今日からミンティアも辞める!
    もう、依存から離れるようにする!
    元の、タバコを吸わない体に戻る!
    お金も違うことに使えるからウキウキする!
    目指せ3週間!!!

  254. 254
    匿名ナース さん : ID:gwNDEyOTU

    投稿でミンティアで頑張っている方を見習い、ミンティア ドライハード(カフェインカプセル配合)眠気にも効くかしら?と購入、普段ミンティアブリーズを買っていて、大きくて噛めないし、カロリー1製品当たり68kcalと高め。それに比べてドライハードハードは安いし、カロリーも約22kcal。ついついぼりぼり食べてしまうけど、今日も頑張れた。これにパイポを加えるとスースーっと爽やかなことますます依存気味。
    ミンティアも辞めた人、えらいな!私はこれから。

  255. 255
    なんだかんだ さん : ID:cwMTM3NjU

    昨日の昼食後に来ました、喫魔さん。
    どんなトラップかとゆーと、やたら懐かしい情景を蘇らせそして必ずタバコを吸っているシーンを織り交ぜながら巧妙に誘惑してきます。懐かしさのあまり無性に喫いたくなっていつのまにかポケットに手を突っ込んでしまいましたが当然タバコはありません。
    そこで我に返り「あぶねー!」の一言。
    くわばらくわばら!(笑)

  256. 256
    ぼんじ さん : ID:U5NjIxMjI

    3度目の禁煙外来、17日目に。パッチの効果もあり「吸いたい」と思う回数は減った。「たばこ買おう」とか「吸おう」とかは全く思わない。「ここで1本吸ったらもったいない」です。

  257. 257
    Rin さん : ID:E2MjA2Mzc

    味覚に変化無いと思ったけど
    美味しく感じる方じゃなく
    味がしない(?)方に変化した。
    (。>д<)
    全てが薄味に感じるので、塩や正油を足すようになった。。。

    17日目にして、過食が始まった。
    食べても食べても満腹感が鈍い…。
    (;´_ゝ`)

    全身が筋肉痛のような突っ張り感があって、ガチガチに固まってるようなギスギス感がある。

    あと、めちゃくちゃ寝ても寝ても眠い。。。

  258. 258
    ホーリ さん : ID:Q2MjQzOTY

    今日は、禁煙している自分のご褒美に、いわゆる出会い系の女の子とイチャツきたいと思い、一週間前からいい感じでメールやり取りしていた子とファーストコンタクトしました。
    が…………
    ある程度は覚悟してましたよ。ある程度は。『こんな化け物と夜な夜なメール交換してたんかい!』というショックから頭真っ白!
    気づくとホテルの受付で前金支払っている自分がいました。
    私多分その時、明らかに泣きそうな顔していたんだと思います。化け物さん、『あのさぁ、気にくわないんだったらもういいよ、じゃあな』と捨てゼリフして立ち去ってくれました。
    ホテル受付の人が『お客様どうします?』というので、私何を思ったのか、受付の人に『休憩2時間一人で使います』だって。
    余りのショックで思考回路がショートしていたのでしょう。一人入った
    部屋のテーブルには灰皿とライターが置かれていました。
    この時、ものすごい喫煙欲望に襲われたのです。半端な欲望ではありません。フロントに『タバコ持って来て』と言いたい自分がいましたが、違う意味での人生の失望感が勝り、今日も禁煙に成功しました。

  259. 259
    ファイブ さん : ID:c3NTg4MDQ

    17日目
    新しい1週間が始まりました。
    朝起きたら、びっしょり寝汗をかいていました。何か悪い夢でもみていたのでしょうか。残念ながら覚えていません。

    煙草のこと、頭の片隅にずーとあるんだけど、仕事が始まると、忘れてしまうことができるようになってきました。
    とてもいい傾向です。この調子で1か月まで進んでいきたいものです。

  260. 260
    Nine さん : ID:E5ODkyNzc

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    016 日と
    13 時間 12 分 12 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 331 本
    計 6951 円

    何だかよく分からないけど、タバコを吸いたいという欲望が、急激に薄らいでいるみたいです。

    今日は、禁煙パイポを咥える必要もなかったし、ミンティアに頼る頻度も、明らかに減っていたような気がします。

  261. 261
    猫田 さん : ID:k0NDg5NjQ

    禁煙席に座ったら
    カフェの景色が全く違って見えた。
    吸う場所を探さなくていいのは本当にラクだ。
    タバコやめて良かった!

  262. 262
    贅沢微糖 さん : ID:Q2MDAxNTE

    17日目が終わりました
    相変わらず軽い吸魔が何度か来ますが
    すぐに忘れているような感じです

    この軽い感じが少しストレス…
    はやく忘れたいけど何年もこういうのが出てくるんだろうなぁ

  263. 263
    後ろを振り向く~な さん : ID:QxMzM3Mzk

    17日目。
    ここ数日、ふとした瞬間にいつも煙草を置いていた引出を開けている自分にドン引き。
    無意識ってホント怖い。。。。

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