禁煙18日目

351件の投稿

  1. 1
    匿名 さん : ID:UzMzk4MDY

    美容院に行ったあと、とてつもなくタバコを吸いたくなりました。
    ‌禁煙して初の美容院だったので、ふいにですね。
    ‌確かにいつも吸ってました。
    ‌カラーリングとか込みで2時間程拘束されたあとのタバコは美味し…いやいや。
    ‌何とかミンティア食べまくって乗り切りました笑

  2. 2
    さとひ さん : ID:A4Nzg1MjQ

    今日はとっても吸いたい気分。

  3. 3
    ウミヤマ さん : ID:MzMjM3Njg

    ここまで続いたのは、過去最高記録だ・・・

  4. 4
    ドカモン さん : ID:A5NzAwNDU

    昨日から猛烈に吸いたすぎてよく眠れません。かわりにコーヒーをがぶ飲みしているので尚更。半月過ぎてこんなにきついとは思わなかった。

  5. 5
    ヒデ さん : ID:gwNDA1MDM

    今日はタバコの事、考えてる時間が今までになく減りました!
    ‌これはイイ傾向です。気を緩め過ぎて、一本お化けだけ気をつけていきます。このペースで1ヶ月の目標達成目指し頑張ります(⌒▽⌒)

  6. 6
    あき さん : ID:YyODk4NzI

    すごい!約半月で吸わなかったタバコ代が1万円を超えました!!
    ‌しかし、1万円は手元にはありませんが。。。。。?でも良いことですね、タバコに使わなかったのですから。まだ吸いたい虫が出てきますが気合で乗り越えます。

  7. 7
    たか さん : ID:QxNjA1MDk

    掲示板の投稿を見ていると
    ‌この時期でも吸いたい人、キツイ人それぞれですね。
    ‌私は、比較的楽な方で、吸いたい気持ちはありません。
    ‌ただ、今吸ったらどうなんだろう?
    ‌クラクラして、久しぶりに吸った気持ちよさなのか?
    ‌不味くて嫌になるのか?
    ‌どっちなのか?知りたい気持ちもあります。
    ‌でも、やめておこう!
    ‌ここまで来たんだから、吸わないよ!

  8. 8
    eri さん : ID:c5MzQ2ODU

    仕事から帰って、夕飯を食べて、ビール飲んで…
    ‌あータバコ吸いたい…って思ってしまった。
    ‌深呼吸、深呼吸、深呼吸…

    ‌夕飯、ビールのあとが最近辛くなってきた…

  9. 9
    匿名アン さん : ID:E3MTY4ODI

    とうとう18日目
    ‌自画自賛、すごい!すごい!
    ‌お酒を飲むと、猛烈に、タバコ吸いたいので、お酒の種類変えました。シェリー酒
    ‌飲む場所も、変えました。
    ‌なんとか耐えられます^o^

  10. 10
    歴40年 さん : ID:I3NTU1ODk

    今考えると、減煙などという愚かな行為を何度もしていた。18日前より少しずつ減らして今ごろ1日1本スモーカーになったとしても、明日から簡単に禁煙できるはずはない。それは今回の苦しみで良くわかる。減煙など存在しない以上、このまま完全禁煙を貫く。

  11. 11
    宇宙 さん : ID:YzMzUyMjM

    ここまできても
    ‌食後にフッとタバコの事を考える・・。
    ‌最初のころのツラさをまた1から味わうくらいなら
    ‌このまま禁煙したほうがいい!と思って耐えてます。

  12. 12
    おっさん2号 さん : ID:M4MDE3NTI

    みんなの書き込みを見ていると、吸いたい気持ちが強い人も結構いる。
    ‌最近、少し嫌なことがあって猛烈に吸いたくなった。
    ‌思わず、タバコをふかしました。
    ‌でも、肺に入れてないからセーフ??かな。

    ‌ここまで頑張ったから、もうちょっと頑張ってみます!!

  13. 13
    ともやん さん : ID:U5NTM2NDY

    ついに失敗してしまった(>_<)

    ふりだしだな・・・

  14. 14
    5年禁煙して復活そして2度目の禁煙 さん : ID:AwNjU1ODc

    本気でやらないと。。。5年完全禁煙してたのに復活しちゃったんだから。。。とは言え、相変わらずこの時期の一口吸ってみよーかな?は面倒なヤツだ^^;

  15. 15
    ヤマ さん : ID:U5MDIxNzA

    続行中。意外だな…自分。
    365日 どんな時でも片手にあったニコチン。今は無し。
    離脱症状は初日だけ
    睡眠障害 気分の落ち込みは変わらずですがそのうちなんで 良しとします。
    ただ 無性に これでいいのか?と言わんばかりの不安と焦りが… 替わる何か見つけねば

  16. 16
    ミッチェル さん : ID:gxNDQxMzc

    18日目の朝を迎えました
    コーヒー片手に投稿です
    今日も朝5時起床寝たのは23時なのに
    最近は本当にタバコのことを忘れてる
    時々、知らない人がタバコのポイ捨て
    してる所を見ると、自分もしてたなぁ。。。と反省
    不安だった、ストレス時の喫煙もコーヒータイムに
    食事の後は特にタバコは必要なく
    会社の喫煙所でのコミュニケーションも
    なければないでどうもない
    今はタバコのイメージは
    くさい、汚い、浪費、危険、不健康、など
    本当に必要なし
    たとえるなら、ゴキブリだな!

  17. 17
    イーグル01 さん : ID:k1MTA4ODY

    一日25本~ゴルフ行くと40本、マルボロ6ミリを吸っていまいた。
    禁煙してから飲み屋5回、ゴルフ2回をフラフラになりながら二コレット、ミンティアで乗り越えてきました。勿論喫煙者に「タバコを吸いなよ」と何回もすすめられましたが、やんわりと断り続けてきました。コンビニ行ったら一箱買って、一本吸ったら捨てようと何回か思いました。
    しかし先程(10:00頃)車の掃除をしていたらタバコが座席の下から出てきました。「このタバコは禁煙する前に買った。18日吸わなかったから、タバコの味を忘れた。これからも吸わないのだから今、これを吸ってタバコは不味いと認識した方がいい。」と勝手に思いライターを探しました。探しているうちに、今吸ったら「俺の禁煙は終わる」と思い、タバコを水没させました。セーフでした。
    タバコを吸いたい為、理由をいろいろと考えるものですね。

    飲み会やゴルフは行く前に「絶対に吸わない」と意思を固めるので
    案外余裕で吸わないでいられますね。不意に目の前に突然現れるタバコに注意していきたいものです。

  18. 18
    pink さん : ID:I1Nzg1MjM

    フフフ・・・
    ここに居る!

    昨日、耐えた~ \(^-^)/

  19. 19
    カナリア さん : ID:U2MDEyNDE

    今日は忙しかったせいか、ほぼ忘れてました。
    2週間前、タバコがないと生きていけないと思っていた自分からは想像もつかない。

    タバコは絶対止められないだろうって思ってたから、ここまでこれたことが凄く自信になってます。

    今ならなんだって出来そうな気がします(笑)

  20. 20
    ビギナー さん : ID:k1OTQyMjE

    14歳で吸い始めました(もう時効だと思っています、すみません)。
    以降、吸わなかった日は一日もありません。中学、高校の修学旅行の最中も隠れて吸ってました。
    私の長男が現在12歳、長男を見ながら『この2年後にタバコ吸いだしたのか?生意気な!』って思ってしまいますね。本当に生意気なガキでした。
    そんな私もいいオッサンになりました。健康が気になり禁煙開始。
    禁煙を開始し、一番つらかったのは『タバコをやめる寂しさ』です。

    常にタバコが一緒でした。友達と好きな女の子の話をする時、将来の夢を話す時、ナンパに失敗した時、終電逃して20km歩いて帰った時、いつもそこにセブンスターがありました。
    タバコって、生活の一部でした。なくてはならないものでした。タバコのない人生ってあり得ないものでした。

    そんな思い出深い、大切なタバコですが、きっぱり止めます。思い出よりも、守るべき家族のほうが大切です。

    って訳で18日過ぎましたが、もうちょっと頑張ります。

  21. 21
    家系野郎 さん : ID:gyOTMzNjg

    それでもやっぱり吸いたくなる。
    吸っていた日々が懐かしくなる。これは一種のノスタルジー。

    でも、吸わなくても大丈夫。
    きっとこれからも大丈夫なんであろう。

  22. 22
    匿名まさのり さん : ID:AxMjQzODI

    居酒屋で飲んでても煙草吸いたいと思わなかった(笑)
    本当にやめれそうな気がするぅ~

  23. 23
    禁煙2度目 さん : ID:I1MjM1MjQ

    今日も1日どうにか乗り切れそうだ。
    パソコンに向かうと吸いたくなる。
    これも条件反射?

  24. 24
    てつや さん : ID:A3OTg3MjE

    18日目にこれました!!!
    MINTIA、FRISKでこらえてます笑
    1ヶ月は我慢!

  25. 25
    ます さん : ID:IwOTU3Mjc

    太った━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━!!!!
    +2kg どどど、どうしよう。。。

  26. 26
    ニコッティー さん : ID:E0NzI1MzY

    猛烈に忙しいです。
    今までなら、一服してから仕事に戻ろうとしていましたが、勿論タバコは吸いません。
    その分早く帰れます。

    職場は喫煙にうるさく、歩いて300mくらいの公園まで行って吸ってました。行って吸って帰って来るだけで20分はかかりました。
    ヘビースモーカーではなかったのですが、タバコのためにロスした時間は莫大ですね。

    禁煙して良かったことは、時間的な余裕が生まれたことです。

    タバコを吸うひと時も良かったのかもしれませんが、今は別のことをしてリフレッシュできます。

    さぁ、タバコ抜きで仕事頑張ろう!

  27. 27
    匿名 はなかっぱ さん : ID:g1MjY2ODU

    少し・・・楽になったかな?でも小さなことでイライラしたり、意味なく不安になったりする。これは禁断症状だよね?時間とともに、タバコがないことが自然になることは経験で知ってる。だから、がんばれる。みんな負けるな。

  28. 28
    オバマ さん : ID:U1ODA4NjY

    上の投稿にある「ビギナーさん」の気持ちが痛いほど分かります。
    私も自分のことを「喫煙者じゃなくて愛煙家!」と言っていました。

    20年以上吸っていたのです。
    嫁さんより付き合いが長いタバコ。
    それをスパッと断ち切るのはすごく寂しいものでした。
    体に悪い・・とかいう考えより
    タバコがなくなることが寂しい。

    でも、本当に不思議なもので、もうすぐ禁煙して3週間。
    タバコの事を少しずつ考えない時間が出来てきています。

    ただ、いまだにタバコを憎いものだとは考えていません。
    吸っていたことも後悔はしていません。

    普通に私には不必要になったもの・・と考えています。

  29. 29
    匿名 さん : ID:I0MjE1MTg

    やっと18日目。後もう少しで20日になる。今朝、なぜか吸いたくなって参った。まだまだ、油断大敵。近くにタバコがなくて、良かった。

  30. 30
    匿名 さん : ID:I0MjE1MTg

    喫煙所の前を通る時、少し吸いたくなった。その後、すぐに電車に乗ったので、セーフ。吸魔は、抑えられた。吸えない環境の方が、楽に禁煙できる。チャンピックス、朝もちゃんと飲もうかな…。

  31. 31
    ちょいびん さん : ID:g4MjA0MDY

    かれこれ18日。3度目のタバコのない週末。
    食事の前後の吸いたい気分はかなり出なくなりました。
    ただ、手が空いた暇なときに、何か足りないなぁ?!
    と、タバコのことを思い出します。
    あの、味と香りを思い出してしまうのです。

    でも、そこでエアータバコをすると、その気持ちが収まります。

    もうちょっとがんばってみようと思います。

  32. 32
    deer さん : ID:c2MzU4NzY

    18日目。

    昨日は、ジェリービーンズを食べました。レーガン元大統領が禁煙に使ったスペシャルツールです。吸いたくなったら、買いにいっています。

    子供が小さいため、元気でいないといけないと!始めました。裏の畑のおじさんが「禁煙は、3ヶ月続ければ大丈夫!!」と、言ってくれました。

  33. 33
    匿名ともにゃ さん : ID:k0NTAwODI

    少しずつタバコの事を忘れる時間がある事に気が付きました。
    鬱ぽいのと 首の圧迫感は今日もありませんでした。漢方かなぁ〜 私には合っていたのかもですね

  34. 34
    さちこ さん : ID:g2Nzk5ODQ

    寒すぎて、煙草を吸う気になりません。
    だけど、小さなイライラで魔が差しそうになる時はあります。
    全く思い出さないようになるには、まだまだかかるんだろうな。

  35. 35
    plz さん : ID:kwMjI2OTQ

    退屈な人と話してた時間、妙に吸いたくなったな。タバコで無意味に気を紛らわすよりも、まず退屈な状況に自分を置かないようにしよう。400時間突破。

  36. 36
    KKK さん : ID:cxMzAxNzE

    禁煙18日目。
    以前の喫煙量を考えて毎日400円ずつ貯金することにしています。

  37. 37
    わきわき さん : ID:UxMTY0NzM

    ものすごく吸いたいです。
    ツライです。
    ガマン出来るかなぁ(泣)

  38. 38
    エコ さん : ID:YzMjczOTY

    ストレス解消や気持ちの切り替えのツールが欲しい。
    それを見つけられたら、
    絶対大丈夫と言えるのになぁ~‥

  39. 39
    ぺきひろ さん : ID:cwOTg4MzU

    もう吸いたくもなくなった。
    両方の鼻が詰まったまま治らない、匂いは感じるけど。
    対処法ないですかね。

  40. 40
    うみうし さん : ID:UzOTA0MDA

    まだ食後はほんのり吸いたい衝動にかられるけど、我慢できないほどじゃあない。
    このまま俺の中から早くフェードアウトしてくれねーかなー?

  41. 41
    15の夜 さん : ID:A3NTg5Mzg

    15歳から吸い始め早20数年。風邪で喉の痛みをきっかけに元旦2日の夕方から禁煙し始めて今日で18日目。3日、1週間、2週間を区切りにしてきて次は、3週間を目指します。まだ食後と朝は吸魔に襲われるけど心なしか少しずつ弱くなってる気がします。このままいなくなって欲しいなあ。

  42. 42
    ジョージ さん : ID:IyOTI5MTY

    よっしゃあぁぁぁぁあぁ!!
    会社の飲み会に耐えました♪
    自分以外は全員敵(喫煙者)の中、パイポとフリスクで乗り越えましたん。
    初の酒の場を乗り越えられたのはデカイっっっ

  43. 43
    ポパイ さん : ID:U3NDY5Mzc

    禁煙時計をみれば、18日目
    手持無沙汰と睡魔が、体にきています・・
    代替品は今のところコーヒーとミントガムかな!

  44. 44
    とよべ さん : ID:U2MzE4NzI

    朝起きたら、喉が痛い。
    吸ってもないのに。。
    喫煙していた時は毎朝痛かったですが。。

    最近は通勤時に歩きタバコする方に目を向けてしまいます。。
    色々な意味で見てしまいます。

  45. 45
    アメスピ さん : ID:M5MTk2MDk

    「後1時間だけ我慢」の永久ループで誤魔化してはいるが・・・
    そんなに俺の脳ミソはバカなのか?って思う。。。

    「たばこを吸わない」ってだけなのに・・
    依存しているのはわかってるけど、習慣を変えた事を「脳ミソ」
    が認識できていないんだな。。。

    喫煙27年の習慣を18日程度で変えられるとは思ってないが、
    心を変えた事を「脳ミソ」が理解できていないって事が面白い。

    考える頭より感じる心のほうがぜんぜん先行してる。

    やっぱり人間は考えるより感じる動物なんだなって思う。

  46. 46
    匿名ヘビースモ40本 さん : ID:M5NzY3OTU

    うっ 手術きっかけで 禁煙18日目 我ながらすごい。

  47. 47
    匿名ヘビースモ40本 さん : ID:M5NzY3OTU

    手術きっかけに 禁煙18日目 我ながら頑張ってる。

  48. 48
    のぶ さん : ID:I4NTc0MTY

    今日も書き込める幸せ♪

    今日は休日。
    休日は仕事のストレスもなく、喫煙欲求はやって来ない・・・・はず・・
    家族サービス頑張ります!

  49. 49
    福島県ひでお52 さん : ID:gzOTIwMjA

    もう 吸えよの誘惑やめて

  50. 50
    たんしん ふにお さん : ID:czNjE1Mzc

    今日久しぶりに喫煙者のお客様と話しましたが、物凄くヤニ臭くてビックリ。今までほとんど気が付いてなかったんで、多分自分も同じ臭いを撒き散らしてたんでしょうね。やっぱりあっち側に戻っちゃダメです。。

  51. 51
    1、2、 さん : ID:E3MTMyNDI

    30年くらい吸ってました。日々、煙草の毒素が身体から少しずつ抜けていくようで嬉しいです。そういう喜びを感じながら行くといいかもですね。

  52. 52
    匿名 さん : ID:c1NzcwNTc

    発狂してしまう程吸いたいです。1本だけでいいので、吸わせてください。

  53. 53
    ポプラ さん : ID:MzNjAzMzg

    今日は吸いたいが何度かでてくるなぁ…1日一箱吸っていた時の記憶が、また吸えば???と誘って来ます。
    でも、吸うと頭痛めまい、気分が悪くなるのが分かっているので怖くて吸えません(^^;
    受動喫煙でもなるもんなぁ…それでも吸いたいと思うのは何故??と思います。タバコって怖いです…

  54. 54
    禁煙ボーイ さん : ID:I0MzQ1NDQ

    頭からタバコが離れない〜
    だから禁酒もしてるけど今日から飲んでみようかなw
    明日もここに書き込めるかな〜

  55. 55
    うみがめ さん : ID:IyNDM3ODU

    煙草が吸いたい、吸いたい。
    ここまで来てニコチンに負けたくない!
    吸いたいのは私一人ではない。
    勝負! 勝負!勝負!

  56. 56
    匿名 さん : ID:gzMzgyODc

    全く吸いたいと思わなくなったなぁ。失敗する気がしない。不思議なもんだ。

  57. 57
    さっさ さん : ID:kzODMyODU

    タバコの事を考える時間が少なくなった感じです。
    しか~し 吸える環境があれば吸ってしまうだろう。
    タバコめッ!!

  58. 58
    あみ さん : ID:c2Njg1MTU

    最近毎日ここにきてしまう。最長記録頑張ってます
    かおうとはおもわなくなりましたがやっぱりまだ吸いたい ひたすら歯磨き、ガム、深呼吸、電子タバコで我慢です。タバコは毒物

  59. 59
    あゆた さん : ID:U5Njg0NTI

    この掲示板が気になるっていう事は
    まだタバコに未練があるのかなぁ
    頑張ろうw

  60. 60
    なべっち さん : ID:g2OTcxMDU

    最近は飴もガムもほとんど必要無くなってきました。口寂しくなったら深呼吸と水または麦茶で対応しています。禁煙始めた頃は一日一日がとても長く感じましたが、最近ではまた以前の時間感覚に戻ってきました。笑

  61. 61
    プッチョ さん : ID:IzOTc0NTY

    禁煙17日目終了しました、今日はパチンコ1日打っていたら、周りで煙草吸う人ばかりだったので少し吸いたくなりました。

  62. 62
    ハッピーチェリー さん : ID:E3OTEyOTU

    このように変な時間に起きてしまうというのも私に起きてる離脱症状の一つ。が、へこみません。コレを超えたらニコチンがようやく体から完全に抜けたってことになる。
    私は離煙パイプを使いました。とは言え、31番を約半年離せませんでした。このままずーっと31番付けて吸い続けるのでは、と禁煙本やブログのお世話になり、これはっていうブログを見つけれて(私の琴線にふれたのでしょう)煙草を吸いだして以来こんなに禁煙日数更新できています。
    ”自分は何のためにタバコを吸っているのか”っていう1行でやっと目が覚めました。吸いたい気持ちはごくたまにあるけど容易くかわせる程度だし18日経った時点での精神的肉体的メリットを感じているから、もうタバコは必要無いなと自覚できました。5,6回目の禁煙でやっと煙草の本質が見えたきがします。長文すみません。

  63. 63
    キャッスルヒル さん : ID:c4MjczMDU

    睡眠リズムが狂いすぎてしんどい。日に二度ほど吸いたくなるが今日は夫との行動時間が長かったので、すぐに衝動はおさまった。が、歩きたばこをしてる人をみかけると近寄って嗅いでしまう。この状態はまだまだニコチン中毒だと思う。「今日は吸わない」をコツコツ積み重ねるしかない

  64. 64
    ニキータ さん : ID:c3NzY0NTQ

    最近は、早寝早起きが習慣づいて、健康的な日々が続いている。
    たばこを吸っていた時期は、深夜まで起き、出勤ぎりぎりまで寝てる日々だったのに、最近なら、煙草を吸いたい衝動から逃れるように早めに寝て、朝5時には起きる。

  65. 65
    ジジ さん : ID:UxODI4ODY

    とりあえず、目指すは禁煙3週間。あと3日。 私のニコチン脳は再生してくれるでしょうか?便秘はハーブ茶を飲んだりしてクリアしています。

  66. 66
    AUS 1箱$25 さん : ID:gzNjYxODA

    離脱症状の一つなのか、体温が急激に上がったり下がったりが、
    日に数回あります。服を着たり脱いだり、脳が敏感になっているのだろうか、それともパニックになっているのか。
    タバコを吸いたい衝動はまだあるが、中毒を自分の意志で断ち切る
    感覚を楽しんでいます。皆さん、タバコのない自分の世界を
    楽しんでますか?

  67. 67
    ママ さん : ID:I3NTY4NTM

    タバコ吸わなくなってからイライラが減った
    吸うからイライラしてたんやな
    今度の禁煙は本物やで

  68. 68
    みゅー さん : ID:U2ODIyMzQ

    最近は吸いたい気分が現れてなかったのに、ストレスMAXの会議中、タバコがモーレツに吸いたくなった。

    普段なら、会議終了後すぐに火をつけていたはずだけど、今日は、「タバコでストレスは解決しない」と言い聞かせ、がまんしました。

    がまんできました!

  69. 69
    maromaro さん : ID:k2MzY5MzU

    昨日は海方面へ行ったんだけど
    外でタバコが吸いたいと思った。
    海を眺めながら吸いたい~。
    やれやれいろんなところにトラップあるなぁ。

  70. 70
    匿名 さん : ID:A1MTE3MjQ

    薬物我慢するよりは全然マシ。

  71. 71
    あらあら さん : ID:kyODQwOTU

    完全に太ってきた。
    昨日から30分歩くようにしている。

    すごく体に良い事をしているという充実感。
    20年以上も体を労らずに過ごしてきたので
    この充実感は忘れてはいけないと思いますね。

  72. 72
    メビウス1mg さん : ID:Y2NzIzOTg

    19年間吸い続けて今日で18日目の禁煙
    かなり驚きです。 でもすいたい気持ちはやっぱり残るもんですね。 まぁ、我慢してるつもりはないけど まぁまぁいけるかな  ってとこです。家計簿をずっとつけているんですが、 毎月のコンビニ欄は1万以上だったのに今月はいくらでいけるかな が 楽しみです。

  73. 73
    らびっと さん : ID:E2NjY4NzU

    とうとう18日目がきました。ついさっき、部屋の片づけをしていると
    しけもくが1本出てきました。1本おばけ?いやいや、あなた方には負けません。吸魔はやってきますが、撃退しております。が、ここ最近は禁煙うつになったような気がします、、、。

  74. 74
    あきら さん : ID:I3MzM3OTE

    よっし!!
    連休飲み会突破!!
    とにかく今日は辞めて明日吸おう!!
    言い聞かせて1ヶ月は取りあえず辞めてみよう

  75. 75
    ミルク さん : ID:Q5MDIwMjU

    18日目の朝。昨夜の飲み会吸魔を乗り切った。
    スーツに煙草の匂いが付着、帰宅して直ぐにお風呂へアンダーシャツにも匂いが移っていた。ニコチンパワーが凄い。

  76. 76
    サルル さん : ID:UyNzIyOTk

    妻もよろこんでいます。とりあえずめざせ一カ月!

  77. 77
    はまねこ さん : ID:c0MjQ2ODM

    ここを乗り切らないと最初の苦労が水の泡だ!

  78. 78
    ちゃー さん : ID:k5NzkyNTk

    吸いたい!と言う欲望はもうほぼなし♪
    それよりも顔の肌荒れが酷いです。乾燥、赤み、熱を持っていて辛いです(`;ω;´)
    仕事を辞めてから、ストレスも何もない状態で始めた禁煙。
    食生活も野菜や、肌に良いとされるものを摂取しつつ生活してるのにこの悪化具合(`;ω;´)毒素排出?と思い、とにかく一カ月は様子見とします。

  79. 79
    みかん さん : ID:g1NjI5NDI

    皆様おはようございます。
    今日も書き込みのできることを喜びに感じていますw

    おとといより昨日、昨日より今日とふとした瞬間に吸いたい欲求が上がっている気がします。

    こんな欲求はどこかのタイミングで消えるのでしょうか?

    さて、今日も一日がんばりましょう♪

  80. 80
    匿名 さん : ID:Y2OTk3Nzk

    手術の1時間前までタバコ吸ってました。喫煙20年、禁煙するつもりは全く無し!
    当然その後も吸うつもりでタバコをカートンで準備してました。
    全身麻酔の手術後、2日間ベッドに拘束。何故か吸う意欲が無くなってしまったので禁煙を始めてやっています。
    苦しいのは1週間ぐらいで、今の所タバコを吸いたいと思う事がほとんど無くなりました。
    タバコをやめたメリットとして、手元に1万円余ってます。そして、今まで美味しくなかったブラックコーヒーが凄く美味しい。最後に、、、
    中年なのに朝立ちするようになりました!

  81. 81
    ゆうか さん : ID:Y5MjA2MzA

    禁煙18日目!
    腹が立ったり、疲れたり、ストレスを感じたりする時、すぐ吸いたくなる…。
    あとどれくらい経ったら、こういう時にタバコから解放されるんだろう…。

    でも、歯が白くなってきたのは嬉しい♡

  82. 82
    匿名らるー さん : ID:gxMzc5Mzg

    18日目。禁煙外来行って薬でもやめられなかったのに、なにも使わず、ほぼ楽ちんにやめられてて、しかも人がすってる煙で気持ち悪くなるほどに、私には関係無いくらいになってます。不思議。
    もしかして吸えないほど酷い病気がかくれてたからだったりして汗
    逆に怖くなってきました。

  83. 83
    いさおさん さん : ID:k5MzcyMTQ

    今日は、朝は楽チンだったな〜!
    そういや会社が休みだからかな?
    吸魔も来ない。
    天気もいいし、気分晴れ晴れ!

  84. 84
    サト さん : ID:Q1Mzc2MTU

    禁断症状と思われる下痢も徐々に改善されてきた…ような気がします。
    休日の今日、睡魔に逆らわない実験をしてみました。ほんとおかしいですよねこれ、寝た感覚はあまりないのに、ふと目を開けて時計を見たら3時間以上経過してました…。眠気というより気絶ですね~。

  85. 85
    匿名匿名希望 さん : ID:c4ODk0MDM

    昨日と今日は良く眠れた!!時々、ネガティブが出てくるけど、いい気分が多くなってる。(^_^)v

  86. 86
    チャーミー さん : ID:czNTg4NzA

    今日も禁煙生活ガンバロー
    睡眠不足を感じながら・・・(笑)

  87. 87
    ろりんこ さん : ID:Y2MzMxMzU

    関わる周りのだれもタバコを吸わない、吸う場所がないという環境が最大の見方になっている。
    意思が誰よりも弱い自信がある!ので、私にとってはできるだけ忘れることが一番良いみたい。

    そのうちに体はタバコを受け付けないようになっていくと思うけど、吸える環境で一本お化けの誘惑があったときの心構えをすることが課題かな。

    ・一週間前のよう眠気は来なくなり、普通に過ごせるように。
    ・有酸素運動をするのが前より楽になった感じがする。
    ・体重は禁煙前よりプラス1kgで上げ止まり状態・・
    ・自分のにおいを気にしなくていいのは本当に楽。

  88. 88
    ごりえもんー さん : ID:U1MTA3NjE

    今日は強烈にタバコを吸いたくなった。この欲求のはけ口をデリヘルに変え、3回抜いた。スッキリした今、デリヘルに行く前よりタバコを吸いたくなった。

  89. 89
    匿名 さん : ID:I0MzYxMzI

    とにかく耐えに耐え…ようやくここまで来ました! ベランダに出ると 風上からあのなつかしー匂いが。。。まだまだ戦いは続きますが 頑張ります!

  90. 90
    キャベツ さん : ID:IxNzk1Mzk

    タバコのことをあまり思い出さなくなってきました。
    今日はいい感じ!
    しかし肌荒れがひどいな〜
    好転反応ですかね。。

  91. 91
    レモン さん : ID:M4NDI3NTM

    禁煙してから、なぜか体調が悪くて、禁煙なんて意味がない!ってやけになって吸いそうになるのを深呼吸でやりすごしています。
    でも、ここまで禁煙出来ると、もう後には引けないなー!

  92. 92
    みん さん : ID:MzNTcxNTk

    夏祭り
    あっちこっちでタバコの匂い

    うわぁ~ 行儀悪いな・・・
    頭悪そう

    もうあっち側の人間には戻らないぞ

  93. 93
    匿名 さん : ID:U5NTg4NjI

    18日目到着!!
    今朝は早起きしてからしばらくはタバコの事考えてた。
    ただ吸えば気持ち悪くなる予感しかしないので、踏みとどまれてる。
    やはり最初の72時間を耐えきった辛さが甦れば、吸いたい気持ちを我慢出来る!!!
    明日も書き込めるよう頑張ります!

  94. 94
    みるく さん : ID:YwODg2NDQ

    18日目、仕事疲れで一服したくなる。深呼吸で我慢。
    職場でも街中でも喫煙所が隔離されてて助かる。

  95. 95
    皮かぶり さん : ID:c5ODcyNjQ

    まつばら

  96. 96
    しろくま さん : ID:MyNDMxMjk

    18日目!
    生理前のイライラとダブルできて頭が爆発しそう!
    これを乗り切れば相当な自信がつくわね、がんばる!

  97. 97
    ねりねり。 さん : ID:E2ODE1ODA

    なんか波がある。

    今日は比較的楽な方ですが、夜に喫煙者との少人数飲みが控えてます。。。
    やな予感しかしない。笑

    明日19日目迎えられますように!!
    ここで願掛けです。

  98. 98
    金煙 さん : ID:k2NTY0MjY

    悪夢で目覚める。
    嫌な気分だなぁ。喫煙してたら、とりあえず、数本!という感じ。

    まだ禁煙できているから吸わないけど、こんな時どうしよう。

    悪夢は初恋の人がもうすぐ死ぬという時期に、登山に連れ出し、迷子になり、夜がせまる、みたいな感じでした。

    ふぅ。

  99. 99
    匿名 さん : ID:Q3MzUyMDA

    半月を過ぎました。 今はただの臭い煙でしかありませんが、しかしよく毎日毎日あんなものに410円も払ってたなー って思います。今更ですが

  100. 100
    ラグ さん : ID:c1MTI3MDc

    最初は辛くて毎日毎日こちらの掲示板に書き込みしていましたが、今は掲示板を開けない日もあるくらいで、楽になってきました。

    吸い魔は相変わらずですが、こちらも吸い魔に慣れてきたって感じです。

  101. 101
    トイプードルちゃん さん : ID:MzOTY1NDY

    あー吸いたい。無いから吸わない。
    今こんな状態で、1本でも吸ったら絶対ダメだ。いつになったら吸いたいって思わなくなるんだろう。

    私は、なんで禁煙してるんだろう。

    近々、退院して初めての外来予約が入ってる。まずは、それまで頑張るかな。

  102. 102
    己との戦い さん : ID:c3MTUzMjk

    今日は、体調が悪くて朝から病院へ行った。
    隣に座ってる人が外で煙草ってたのが明らかに分かるようになり、それと同時にすごい吐き気がした。

    俺も同じことしてたんだ…
    と思うと…

    25年間、きずかない所で、他人に迷惑かけてたんだと思うと…

    絶対卒煙してやる!

  103. 103
    眠気 さん : ID:U2OTQ2NjM

    余裕だなと気を抜くこのくらいの時期が一番す吸いたくなるのか?脳が求める欲求が増してる気がする。油断大敵だな。
    吸いたいけど、吸った後に自分があの臭い匂いを吸わない人たちに振りまいていると思うと、一瞬で吸いたくなくなる。

  104. 104
    べーべ さん : ID:AwNTM1ODU

    ヤバい、メッチャ動揺する事が起こった……どうしたら気持ちを落ちつかせれば良いのか分からない。
    強くなるって大変……

  105. 105
    匿名まっさん さん : ID:E3Nzk4Njc

    最高6カ月の禁煙保持者ですが、今般再挑戦で18日目です。タバコを吸わない日常にあこがれますがタバコを時々吸う日常にも未練があるんですねー(((^_^;)どうなるかわかりませんが、もう少し成り行きにまかせます♪

  106. 106
    若林 さん : ID:Q5Mzg2ODg

    きつい。余裕のコメントあるが、自分はきつい。今まで本を読むときや記憶しなきいけないときは常に吸ってたからか。睡眠もうまくいかず眠気もある。

  107. 107
    匿名 さん : ID:U3MzE2MjM

    23歳の男です。17歳から6年間、二日に一箱くらいで吸っていたのですがやめる事にしました。

    吸いたい気持ちはそこまで強くないのですが、ここにきて浮遊感というか、眠気というか、頭がグラグラします。この症状はいつ収まるのか…ちょっと不安です。

  108. 108
    匿名 さん : ID:AzMTE2Mjc

    三十年以上の喫煙者、
    初めての禁煙。十八日目。
    禁煙してから、ホント体調悪いよ。
    しかも波があり、昨日今日と吸いたい病、、。
    これっていったいいつまで
    続くんだろ。。。

  109. 109
    シゲ さん : ID:cyOTMzMjU

    あまりにも体調悪いので、昨日医者(禁煙外来)に行った。
    でもここまで頑張ったのだから、もう薬やニコチンを頼る
    必要なしと言われました。でも、まだ吸いたくてしょーがない。頑張るしかないのかなぁ。正直しんどい。

  110. 110
    かに さん : ID:Y0ODk5NzU

    禁煙開始以降、アルコール控えてたけど今夜思い切り飲んだ。
    喫煙者も半数以上いた飲みだったけど、お喋りに夢中で吸魔は襲ってこなかった。感慨…

    他人が吸うタバコのニオイがそんなに嫌ではなかった。でも帰りに自分の身体に染み付いたニオイは臭かったー。いままで他人にそうしてたんですね…ごめんなさい。

    ↑のシゲさん、がんばって乗り切って欲しい。
    私もまだまだツライ時もありますが、この先もう二度と禁煙したくないので今回成功させましょー!

  111. 111
    Naki さん : ID:Q4Mzc0ODg

    18日目 突入➰‼
    とにかく綴っていきたい。
    睡魔が少しだけ緩和されました(^^;
    食欲は現状維持(-_-#)
    吸魔は手持ちぶさたの時だけ(^^;
    ニコチン減少の影響か? 肩こり-筋肉痛が…!!!
    今の課題は、溢れ出す食欲(-_-#)

  112. 112
    ジーノ さん : ID:ExMjE4Nzk

    1日40本吸っていましたが、チャンピックスで禁煙を始めました。
    薬なしで禁煙した時よりずっと楽で驚いていますが、正直今が一番辛いです。
    便秘や不眠は薬で何とかしているけど、一週間前くらいから肌荒れが酷い…。顔中に小さな吹き出物がびっしりできて、風呂上がりや気温の変化があると痒くてたまらなくなり、遂に顔を隠すために日中はマスク生活になりました。
    「禁煙ニキビ」って言葉は聞いていたけど、これほど辛いとは…。

    でも禁煙は続けます。またこんな苦しい禁煙をするのが嫌だからです。

  113. 113
    うみがめ さん : ID:c4MzY3OTg

    3月12日煙草が吸いたい吸いたいと喚いている
    書き込み発見!
    今回は吸いたいとは思うけど喚く程ではありません。
    昼食に美味しいチラシ寿司を食べました。
    煙草を吸えとの脳からの指令なし。

  114. 114
    はまちゃん さん : ID:U3OTAwNzk

    昨日マイカーの洗車して室内もしっかり清掃‼︎ 臭いスッキリ快適\(^o^)/けどエアコンはタバコ臭い…エアコンもクリーニングしよ〜 臭さとはお別れ( ^ω^ )
    あと禁煙階級ってアプリ教えてもらったんでチョット励みになるかも⁉︎ 禁煙でういたお金で趣味のグッズ買お〜‼︎
    とにかく楽しみを作ろう(^^)

  115. 115
    匿名 さん : ID:MyMDk3MDA

    入院をきっかけに禁煙スタートしました。
    常に一本だけ吸ってもいい理由を探してます。
    今日も己に勝った

  116. 116
    ロコ さん : ID:g4NTcyOTE

    お酒は飲めない、ギャンブルもしない、風俗も無関心。
    唯一の不良部分だったタバコも止めて、どこへ向かおうとしているのか。。。

  117. 117
    きーろ さん : ID:I3MjU5ODU

    18日目
    食欲スッゲェ。怖くて体重計乗れない。ダイエットしよう……
    便秘には食物繊維とビオフェルミンで対応。妊婦みたいなだった腹がマシに。

  118. 118
    さん : ID:M2NTQ3NDQ

    禁断症状は無いが、飲酒量が凄い事になっている。飲んでも酔いにくくなってるみたい。タバコのアセトアルデヒドが無いからかな?
    飲酒量に気を付けよう。

  119. 119
    匿名 さん : ID:U1Nzc5NDc

    今日も何の事無く過ぎている。手持ちぶたさもなくなりつつある。
    同僚の衣服に付いた煙草臭が辛くなって来た。(クサい!) 
    着実に禁煙体質に傾いていると自己暗示に転化する。
    昨夜も飲酒量は凄かった。

  120. 120
    匿名 さん : ID:I1OTMxMzY

    初めての禁煙をして、10日目、車にあった吸い殻見つけてしまいシケモク、そしてシルバーウィークで、帰ってきた子供たちの喫煙でかんでんにノットアウト!!
    それから、また、禁煙の日々へそして、今頑張ってます!!
    34年間の喫煙、忘れたいです!!!!
    絶対忘れます、悪の奴とは、もう付き合いしません!!

  121. 121
    あきやん さん : ID:Q5OTM2MjI

    なんとかなるもんだな。笑
    以前よりも吸魔はなくなりました。
    でも油断大敵なのです。
    これを越えられなければ次のステージには進めない!
    絶対に越える。。。

  122. 122
    匿名あんこ さん : ID:g2MzUwNzI

    分煙されてない休憩所で匂いをかぎながら時間待ち。まだいい匂いって思えるんだから、ダメですねぇ…

  123. 123
    ひかり さん : ID:E0ODQ1ODY

    吸いたい衝動はおさまってきたのに、不安と言うか、なんか胸がザワザワしてきて、身体も緊張してて、肩のはりが酷いです。
    家族に言われたちょっとした言葉ですごく傷ついて、泣いてしまいました。
    禁煙鬱と言うヤツでしょうか…

  124. 124
    おかん さん : ID:A1NDUxNzU

    3年前にパチンコやめて、禁煙18日目、昨日からダイエット開始!純真無垢だった10代に、、、。

  125. 125
    広島太郎 さん : ID:g5MDc2MzY

    禁煙時計 2カートン達成!

  126. 126
    広島太郎 さん : ID:QzNzEwNDU

    吸いたい願望が衰退!
    3週間でなくなるとよく見かけたが、まんざらウソじゃない気がする。

  127. 127
    とし さん : ID:U3NjI1MzU

    電子タバコデビューしました。
    すごいタバコ吸ってる気分になるけどそれでいいのか…

  128. 128
    祐ちゃん さん : ID:A5MzQ0ODE

    昨日は久しぶりに強烈な吸魔に襲われました…今朝はタバコ買う夢をみちゃうし。
    まだまだ油断はできないですね。最近は飲んでなかったチャンピックスをきちんと服用!

  129. 129
    ねね さん : ID:ExOTI1ODg

    18日目です♪
    今日は朝まで1度も起きずに寝れました。
    なのに今とっても眠いです。禁煙してから眠りが浅い感じがします。

    吸い魔の方は落ち着いていますが気を抜くとキケンな感じなので気を抜けないですね。。。

  130. 130
    しんちゃん さん : ID:A2NTY3NzY

    やはり、酒飲むと吸いたくなります。

  131. 131
    しんちゃん さん : ID:A2NTY3NzY

    今日で18日目。飯食べた後と、酒飲んだらマジ吸いたい

  132. 132
    ヨッシー さん : ID:A2MjM3NDQ

    18日目じゃなくてごめんなさいいつも皆さんの投稿見てますしんちゃんさん自分も一緒です。そのころは、苦しかったガム噛んでごまかしてました間増えましたしんちゃんさん習慣ですと思う。タバコ吸いたいと思った時我慢します。そしてタバコ美味しい?なんですうの?なにか良い事あるの ?と思って下さい!!頑張りましょう。呑んでます。タバコ気になりますね。

  133. 133
    大統領 さん : ID:MyNTU2OTE

    18日目~。
    酒は飲んだがタバコは吸わず( ̄ー ̄)

    なんとかなるもんですね(^ー^)

  134. 134
    祐ちゃん さん : ID:E4MjcwMDM

    今日1日耐えました。ものすごく吸いたいわけではないけれど、タバコがあったらより楽しいというか、仕事終わりの時間をリラックスして過ごせるんじゃないかと思ってしまう…
    精神的な依存やばい…

  135. 135
    まき さん : ID:U0NzcyNDg

    18日目(^^)
    特に欲求無し( ̄^ ̄)ゞ
    ジョギング出来るようになりたい。
    妹に歯が白くなったと言われました!ビックリ(°_°)嬉しい♡
    口内炎レーザーやってもらったらだいぶ楽になってきました!快適…(;_;)まだあるけど(;_;)
    明日も乗り越えられますように(*^o^*)

  136. 136
    みぽりん さん : ID:M0OTQxMjg

    18日目..♪
    昨夜は吸魔に襲われ
    精神的にヤバかったため
    早めに寝ました。。
    今朝もダメ⤵︎
    コーヒーだけは止められなかったから飲んでたけど
    コーヒー飲むとタバコを
    思い出してたので 今日から
    しばらくやめてみます 泣
    気分が⤴︎⤵︎してる感じ。
    今 テレビで 薬物の依存の
    恐ろしさをみてるけど
    タバコも一緒ですね
    今日は仕事休みなので
    今の友..ミンティアと一緒に
    1日明るく元気に頑張ります!( `・ω・´ )

  137. 137
    テンゴク さん : ID:QyNjAxNDI

    昨日車を掃除してたら、100円ライター数本とガスのストック2本出てきました。 そういえば喫煙時代タバコだけでなく、ライター無くてもイライラしてたなぁとふと思い出しました。
    今日も職場の連中は昼食後の一服をしております。僕はスタンド灰皿を見てしまうと無性に吸いたくなるので、食堂裏には近寄らない様にしてます。

  138. 138
    スヌー さん : ID:k5NTI4ODY

    18日目。歯根治療で、歯茎切開
    しました。1週間後に抜糸。
    禁煙してなかったら、確実に
    吸ってたな。ビクビクしながら
    吸ってたな!二ヶ月に一度
    クリーニングに行ったり、
    半年に一度ホワイトニングに
    行ったり、デンタルフロスに、
    歯間ブラシにと、どんだけ時間と
    お金かけてたのか?
    他のことは、合理的に考えるのに
    って自分でも思ってたさ!
    タバコは口内環境に悪いので〜
    とか歯科衛生士さんに言われると
    いや、本当にあなた以上に詳しい
    ですから、わかってますからって
    腹の中で言ってた。
    今、大声で叫びたいね。
    タバコやめましたって!
    寂しくて、哀しくて、やるせないけど
    やめましたって!
    罪悪感を持たずに、歯医者に通える
    ことって幸せ。
    歯茎切開で、朝からドキドキして
    ニコチンパッチ貼ったけど、
    禁煙継続してるから、良しとする。

  139. 139
    ふう さん : ID:k0NTYwODk

    18日目。
    1日で、吸いたくなる回数が2、3回になりました。
    その2、3回が重い気がします。
    18日目の投稿を読むと、似ている投稿にビックリしています。
    皆さん頑張ってます。自分も禁煙続けます。

  140. 140
    みい さん : ID:E0MjczMjI

    もうちょっとで3週間か。
    タバコを吸えないのがつらいということはない。だけど、このさきずっと吸えないと思うと辛いなあ。昨日はいらいらしっぱなしで嫁さんにあたってしまった…

  141. 141
    いんやん さん : ID:kzMTU5ODI

    今日は夢のなかでタバコを吸っていました。
    でも不思議とこれは夢だなーって感覚がありました。
    吸わない自信がついてきたのでしょうか?

    それと喫煙者がとにかく臭く感じるようになってきました。
    過敏すぎるほどに臭ってきます。
    今までこんな匂いを撒き散らしていたのかと思うと、申し訳なく思います。

    んー、なんか今でもまだ臭う気がする…

  142. 142
    banako さん : ID:U4NjQ1MjA

    チャンピックスの減薬&吐き気止めに切り替えて継続中。
    18日目か~。早いような長いような。
    今日は朝からちょっとタバコが吸いたい。
    でも、吸わない。
    もう少し頑張る禁煙生活。
    何もかも中途半端にやめてしまう自分だけど、今回は努力します!

  143. 143
    かめあつ さん : ID:U4MzE5Nzc

    頭にガツンとくる刺激が懐かしく思える。
    まだまだ日に何度も喫煙欲求がくる。
    手元にあれば間違いなく吸ってるな(-。-;

  144. 144
    春一番 さん : ID:A4NDQzNDQ

    吸いたい衝動は、ほとんど無し。歯の裏に着いていたヤニが、なんとビックリほとんど無くなってきていた。歯を磨くのが楽しみになっている今日この頃

  145. 145
    ジェリー さん : ID:MzOTAyMzY

    もう体からニコチンは抜けているはずなのに、それでも吸いたい衝動にたまに襲われる。
    なぜ、吸いたいのか?精神的な依存からくる欲求を日夜見つめ続ける、哲学者になった気分。

  146. 146
    のらこ さん : ID:ExODIwNTc

    18日目。
    考えないでいられそうなのに、わざわざ自分からタバコのことを思い出して考えているような気がする。笑

  147. 147
    ルサ さん : ID:IxNTc0NTk

    今朝、寝起きにミンティア無しでもしのげました。なかなか頑張っている自分をほめてあげたい。でも、最近まわりで吸っているひとのリアクションが何気に気になる・・・。これも禁断症状なのか!!!ここまできたら、絶対!!!がんばるよん!!!

  148. 148
    匿名 さん : ID:U0NDcwMjQ

    昨夜は会社の飲み会で、喫煙者に挟まれた席に。
    美味そうに吸ってるなーと思いながらも二次会の最後まで吸わずに過ごせた。
    このまま続けられればいいな。

  149. 149
    匿名 さん : ID:QyNzM5NTQ

    禁煙継続18日目。
    昨日とは打って変わり煙草を吸いたいです。
    煙草が懐かしいです。
    皆さんの書き込みを読み返しながら吸わない一日にします。
    吸いたくなったり吸わない手も大丈夫となったり
    繰り返しですね。

  150. 150
    ちー さん : ID:kzODg1NjQ

    煙草吸う人が臭くて苦手になった。自分もあんな臭いだったのかと思うとゾッとする(*_*)

  151. 151
    GTCC さん : ID:I1ODQ3MjI

    人が吸ってても、吸いたいと思わなくなってきた……
    いいニオイと思っていた副流煙も今日は煙たく感じましたよ〜
    いける!いけるハズ!

  152. 152
     チャペ さん : ID:IzMTA3NTA

    食後・お酒を呑んだとき・ひと仕事終わったときに吸いたくなりますね。食事と仕事は必要なもんで・・・一日ご苦労さんのお酒もやめようかな~。長いな~ まだ18日かぁ。(18日も頑張ったんだよね)
    一ヶ月目標に頑張ろう。

  153. 153
    とき林檎 さん : ID:A5ODI1MTI

    禁煙天使(暫く嗅いでないけれど煙草の匂いをもう嗅ぎたいとは思わない)
    吸い魔(脳みそにキューとくるあの頭が空っぽになるアノ感覚ッ)
    禁(まだ辛かった記憶を忘れていないし繰り返したくない)
    魔(吸った時の快感も忘れていないだろうよ)
    禁(吸っても途端に禁煙考え出して後悔するのが目に見えてる。確実に)
    魔(でも今思考力鈍らせたいから欲しいんでしょ?吸ってる間は考えなくて済むよ?)
    吸いたくないけれど吸いたい。
    どちらも嘘偽りない相反する本心でジタバタジタバタ。
    満場一致((また初日に戻る気?勿体無い。一日は24時間もあるんだぜ?17日分頑張った過去の自分の努力が水の泡.。o○ ○o。.))
    脳内会議終了ー よ し  吸 わ な い!!!
    ちょっとお茶してくる。

  154. 154
    なりひと さん : ID:gzMDY4NTM

    18日目 禁煙してどんどん日にちもたっていくしタバコを吸いたい気持ちも薄れていきます。あれ程に朝起きてすぐに1本タバコを吸わないとその日が始まらないと言う事が嘘の様に10日目辺りからなくなりましたと言うかタバコも吸いたい衝動も10日目ぐらいには吸わないのは当たり前の生活になってました(・^-^bb 喫煙歴30年 1日20本の私がタバコをやめられたのは、皆さんの禁煙に関する想いが掲示板に書き込まれてるのを見て頑張ってるなぁーって思いつつ私も頑張ろうと思った結果だと思います。まだ先は長いですが、もうタバコは吸わないと思います。タバコ税も1本あたり3円ぐらい上がるらしいしね。煙(ニコチンとタールの毒)吸ってお金払って不健康になりたくないもん(・^-^bbと今は思います。

  155. 155
    どんななこ さん : ID:gxNzkyMDk

    18日目。
    まだ吸いたい気持ち収まらず。
    電子タバコ止められず、それがダメなのかな?!
    肩こりひどいし、その連動で頭重いし。少しずつ良くなってきてはいるけど、まだまだスッキリしないよ。
    早く、楽になりたーい

  156. 156
    匿名つるつる さん : ID:U3ODU0MTk

    19日目に入った!今日は全然ここに来ずに18日目が終わってた。この調子!頑張れ自分。20日目の書き込みが出来ますように。

  157. 157
    いのっち さん : ID:Y3MzgwNTU

    今日も吸い魔はかなり弱め!
    でも同棲してる彼女はガンガン吸ってる!まっ勝手に禁煙してるだけとだから仕方ないけど少し気を付かってほしい!なんかわからなくなりますね笑 
    イライラに負けず絶対吸わん!!

  158. 158
    ひろ さん : ID:M0NDAyNzY

    15日目に、一本お化けに負けましたが、一本だけで踏みとどまった。無かったことにして、18日目。やっぱり吸魔は、強まりました。みんなは、止めておいてね。あーキツイけど、今日も頑張るぞ!

  159. 159
    ことぶき さん : ID:YzMjU1NjA

    忘年会で朝までコースでしたが、大丈夫でした!
    元気なスッポン君をさばくところから始まるスッポン料理に悲鳴をあげたり、飲み過ぎてリバース&爆睡したりで、煙草の事を考える暇がありませんでした笑

    ところで、喫煙欲求はさほどでもないのですが禁煙を始めてから気がつくと、歯の裏や口の中を舌でやたら舐め回しています。
    なんでだろ…。
    同じような方いますか??

  160. 160
    龍角散 さん : ID:AzNjMxNDE

    18日目

    レストランに行って、

    「タバコは吸いますか?」と聞かれ、

    吸いません!と言えた自分に
    酔いしれた(笑)

  161. 161
    はっち さん : ID:E2MTA1NTk

    正月なので普段飲まない酒を飲んだけど吸いたいとは思わなかった!家には嫁が置いていったセブンスターがあるけど手に取ることもなく過ごしてます。
    このまま禁煙がんばろう。

  162. 162
    じょにー さん : ID:cyMTQyNTE

    18日目。あまり吸いたいとは思わなくなりましたが、落ち着きがないです。吸ったときのあの頭がクリアになる感覚を思い出しますが、それは、ニコチン中毒だからなる感覚だということを、ここに書きつつ自分に言い聞かしてます。禁煙一週目に比べたら大分と余裕。もう一度、このつらさを味わいたくないので、このまま禁煙続けます。

  163. 163
    みっちゃん さん : ID:Y5ODQyMzc

    10年前に4年やめてたんだけど食欲が制御出来ずに断念。
    とにかくタバコ代を浮かせて旅行 したい。タバコ代が食費にならないよう頑張る。一年で36万の計算。家族でハワイに行ける。

  164. 164
    ジョー さん : ID:kwNTc4NjM

    18日目か。朝起きた時の
    口内ニコチン臭がほとんどなくなった。
    でも、ときどきお化けが出てくる。
    そんなとき、15数えるとお化けが消える。
    今度こそ死ぬまで1本も吸わないからな。

  165. 165
    みっちゃん さん : ID:YzNTU1MTA

    タバコより食べたいのをなんとかしなきゃ( ;´Д`)お腹空いてないのになんか食べたい

  166. 166
    たま さん : ID:Y0NjY2ODM

    禁煙して以降初めてじゃないかな、朝まで起きずにぐっすり眠れた。
    ストレス発散のために1時間ウォーキングしたおかげかも。
    タバコは危なげなく止められているけど、そういえば「禁煙あるある」の口内炎が出来たなあ。
    この掲示板の皆さんも同じような経験しているので、ああ私もか、と安心できる。

  167. 167
    さん : ID:c3NTQxMTk

    おはようございます\(´O`)/

    ホンとに寝つきと寝起き良くなったわ~。今まで布団の中で1、2時間ごろごろしちゃ煙草吸ってたのが嘘のよう。お布団入ったら10分で眠れてる。今週もノースモークで参りましょ~

  168. 168
    篤ちゃん さん : ID:c3MjM2OTU

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    今日は全国的にお天気が荒れ荒れみたいですね。
    お天気が悪いと、気分も沈みがちになる事もあるけど・・・
    負けへんで~~!
    今日も今週も、みなさんと頑張るよ♪
    Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  169. 169
    みゃ さん : ID:Q5OTY3NzA

    おはよぅです♪( ´▽`)
    交替制勤務の為、毎週習慣がかわりますがタバコがない習慣には慣れてきました!
    先週までがピークだったと自分に言い聞かせて今週からも頑張ります!

  170. 170
    あさみ さん : ID:U1NjUxOTE

    朝から大雪のため、ぎゅうぎゅう詰めの電車で出勤しました。
    イライラしたけど、タバコには救いを求めないでいられました。
    もうタバコなしで生きていけるかも!!

  171. 171
    ゆず さん : ID:c3MTE1NDQ

    今日は雪景色です。
    先週は吸いたい、吸いたいの波が何度か押し寄せましたが
    なんとか皆の絆を思い浮かべ「吸いたい」に勝てました。
    書き込みを見ると
    三週間目もまだまだ吸いたいがあるようですが
    今週も吸わなかったと言える一週間にします。
    此処まで来て振り出しには戻りたくありません。

  172. 172
    匿名かん さん : ID:g2MzM4NDk

    まだまだタバコへの依存感あり。
    タバコをやめるのは吸わないだけでいい。
    そんな簡単なことが難しい。
    タバコって怖いものだ。

    まだまだ禁煙途中を実感。

  173. 173
    匿名 さん : ID:A5MTQ3MTM

    全然余裕楽勝

  174. 174
    なた さん : ID:I0MDc1NDk

    18日目突入!私だけかと思いきや、まだまだ吸いたくて我慢してる人が居ると思うと、1人じゃないと頑張れる。禁煙は、吸わないだけでいい。簡単なことだけど、かなり難しい。かなり苦しい。深呼吸しよう!

  175. 175
    匿名 さん : ID:AyOTA1MDM

    すっごく吸いたくて吸いたくてたまらないです!あのたばこを吸ったときのフーッと力が抜ける感じ、お酒を飲んでいるときの酔いがまわる感じ。でも、吸ったらまた自分を責める日々に逆戻りなので我慢します。
    いいことと言えば、肌に透明感が出てきたかなぁ。

  176. 176
    ひらくぼ さん : ID:E2MTQ5NjI

    風邪きっかけで禁煙 初投稿 18日目です。皆さんの熱い思いに勇気貰ってます。正直ここまでこれてビックリしてます。でも突然首がガクンとなるような眠気が何度も来るのが無くなってほしいです。
    とにかく煙草止めてからやたら眠いです。喫魔は日に何度かありますがひたすら我慢、他の事考えるようにして忘れるようにしてます。皆さん頑張りましょう〜

  177. 177
    ピスケ さん : ID:I5OTk1NDE

    昨日久しぶりにコンビニ行ったら、店員さんの向こう側のタバコをじぃ〜っと見てた。
    やっぱりコンビニには行かない方がいいね。

  178. 178
    でべちゃん さん : ID:AzOTI2NzM

    まだ禁煙続いてます。スゴイ
    (*」´ェ`)」まだ、たまに吸いたい。
    でも、喫煙者の旦那が 臭く感じるので やめておこう。

  179. 179
    りす さん : ID:Q0MzEwNDc

    喉の奥にあったヤニ臭さがここ2,3日でなくなりました。
    鼻の周辺の肌が白くきめ細やかになってきました!!
    これでシミが消えてくれれば~~。
    喫煙でシミになったのだからしかたないか-。
    これ以上増やさないようにせねば。。。

  180. 180
    匿名 さん : ID:MzNjA0NTg

    たまに
    吸いたくなる

  181. 181
    ロッコー さん : ID:c5NDQ3NTc

    昨日の夜今までなかったくらい
    無性に吸いたくなった❗
    何故だろう?

  182. 182
    げろしゃぶ さん : ID:M1MjQzNzU

    ひゃはーっ!
    俺はもうタバコなんて吸わなくていいんだー!
    ヒャッハーッ!

  183. 183
    布団もぐら さん : ID:UxMjkyMjc

    夜、寝付きがよくなりました。
    昼間も眠いです。
    今朝は、花粉症の薬を飲みました。
    案の定 ニコチン睡魔と花粉飲み薬の眠気が重なり
    あまりにもガマンできなくて、スーパーの駐車場内.
    車の後部座席で、20分程度グッスリ眠りました。

    これからの季節、このような時の為に
    冬用の寝袋とロングジャケットを車に準備。

    今夜も吸いたい気持ちを なんとかガマン中なり。
    吸いたいな〜。 吸いたい。 でもガマン。 

  184. 184
    みぃちゃん さん : ID:AwOTAwMzY

    桃の節句は雪景色(๑°⌓°๑)
    雪かきを済ませてコーヒータイム♡
    あー、タバコが…
    アクションの一区切りで一服していた癖が抜けない
    ( ˘•ω•˘ ).。oஇ

    職場にいる時間は平気なのに家にいると吸いたくなるのは何故?

  185. 185
    のっち さん : ID:czNTM5NjU

    みぃちゃん、頑張ってますね。
    応援してまーすp(^^)q

    負けないで!
    さあ、私も仕切り直ししなきゃですね。

  186. 186
    さくら さん : ID:Y2MTYxMjc

    昨日夕食後の吸い魔君は直ぐにいなくなりました。
    18日の今日この頃は吸いたい気持ちが起きても
    コンビニに走るまでではありません。
    吸い魔に襲われ雨の中コンビニに走り
    煙草を買い吸える場所を探しあの日・・なんだったんだしょう。

  187. 187
    きよ さん : ID:cwNDc2MDI

    あ〜、一本吸いたい。
    でも、今の職場には煙草吸う人がいないので、一本ちょうだいって言えない。
    職場の人は、禁煙の辛さを分かってないやろなー。

    今まで、1時間おきに煙草吸って、何かする前に吸って、した後にも吸って。吸えない状況でも、吸える場所、吸える時間を探して、急いで吸ったりしてた。もうそんなのが嫌で禁煙した。それに趣味の登山の時に息切れしないように禁煙してるのに。
    もうちょっと我慢する。

  188. 188
    きよ さん : ID:cwNDc2MDI

    何とか我慢出来た。
    禁煙18日の自分へのご褒美で、ランニングシューズ購入。
    禁煙のおかげで、息切れせず結構、走れそうな気がするし、ストレス解消にもなりそう。

  189. 189
    最良成 成人 さん : ID:QyNDE5MDA

    たばこ んーーあまり吸いたくないしイメージが無くなりつつあります。たばこは一日通じてほぼ考えないですね。こうして板書いている時に浮かぶぐらいですね^^b あとはなるべく暇なときつぶして、武道の型の稽古と太極拳の稽古ぐらいですかね。私は体を鍛えている時が一番気持ちいいし時間つぶしにこれが最適と思いやってます。3~4時間精神統一してやるといい運動になるんです。汗かくし体系維持と思って頑張ってます^^bbまた明日おやすみなさい(^-^bb

  190. 190
    ポンちゃん さん : ID:Y1MzUxMzk

    気持ちも体も昨日と変わりありません。
    ちょっと体重の変動が大きいかも^^;

    寝不足は相変わらずですが、気分は良いです。

  191. 191
    にゃーこ さん : ID:AxOTAxNjE

    禁煙18日目!
    昨日飲み会で、吸いたくなったけど我慢できたー!
    そして、みんなに実は喫煙者でこそこそ今まで吸ってたことを告白…。
    吸いたい波は、吸った後の後悔を考えて踏みとどまってる!

  192. 192
    アフロ さん : ID:E1MDU1MDU

    吸いたい衝動は日に何回もあるけど一瞬で消えるかな
    めまいは少し良くなったがまだまだ消えない
    最近になって感じるのは喫煙者の煙よりも身体(服)や髪や口臭が臭すぎる
    自分もあんなだったと思うとゾッとするよね
    あと、たばこ吸ってる人見る度に心の中で「底辺乙!」ってにやけてる

  193. 193
    匿名 さん : ID:E5NzM1NTY

    まだ肺にこびりついたニコチンがタバコを欲してる気がする今日この頃。
    熱いお風呂に入るのが楽しみになった。
    喫煙してた時は興味がなかったサウナにも行きました。
    早くきれいな肺を取り戻したいな。

  194. 194
    mari さん : ID:gyNzkyMzA

    禁煙続いてます。
    タバコ吸いたいけど、吸わない自分がイイ女に感じるのが摩訶不思議。
    でも、多少なりとも、ずぅーーと吸いたい欲求はなくならないんだろうなぁ。

  195. 195
    れん さん : ID:AxNDI0NjM

    mariさん、18日目でしたっけ?
    私は19日目だと思ってました。
    ムムム???
    どっちにしてもお互い続いててよかったです。
    でも、辛いのは3日とか1週間とか書いてあるけど、ずーと煙草のこと考えてる気がしてまだ辛いんですけど。

  196. 196
    kolohe26 さん : ID:U2MDg0NjE

    昨日、今日と・・・吸いたい気持ちが半端無く凄い・・・
    吸わないで我慢我慢・・・(汗)

  197. 197
    匿名 さん : ID:kwNTc5MjI

    18日目の明け方リアルにタバコを吸っている夢を見ました。
    匂いも味もかなりリアルに再現されててびっくりして目が覚めました。
    まだ脳がニコチンを欲してるっていうことなのかな?
    でも負けない!!
    タバコの無い人生の方が絶対に充実するってわかっているから。

  198. 198
    れいこ さん : ID:E3NDgwMjU

    吸いたい!吸いたい!吸いたい!前回21日で脱落したから、1ヶ月は頑張りたい!我慢。我慢。我慢。

  199. 199
    ゆまきち さん : ID:EyMjAxNjI

    とりあえず、体重を戻してから愛煙家に戻ることにしよっと。
    禁煙が何一ついいことないことがわかった事が収穫。
    ネットで禁煙を調べると、
    禁煙はいいことしかない!!みたいな情報しかないのが、
    すごく気持ち悪かったです^^。

  200. 200
    匿名ネスタ さん : ID:M5MzgyMjc

    行けそーやけど、イライラした時ヤバイですね。笑
    ジム、歩行、プールと、夜の炭水化物化物カットで肥満対策してます。3度目のチャレンジ成功させるぞー!

  201. 201
    ぜんそく さん : ID:A4NDg4NTk

    顔の肌荒れがひどいって書き込みがあるけど
    俺もまさに今その状態で、にわかに野菜とか
    食べ出したけど良くならない
    禁煙後2週間はおとなしかったぜんそくも
    ここ3日程夜に息苦しくなってきてる
    ぜんそく吸入薬の副作用で肌荒れしてるかもと
    思って吸入やめてたんだが、禁煙自体で肌荒れ出るなら
    またぜんそく薬使うか・・・

  202. 202
    ゆい さん : ID:cyMDg2Nzc

    口内炎は最初の一週間で苦しんだ
    手の震えは2週間目からあり、終息に向かってる
    2週間半ばになり吹き出物出た
    顔、カサカサはなくなった
    色、元々色白だったが、今現在、
    「大丈夫ですか?」と聞かれるほど
    青白い
    手、これは、綺麗な白だ。ピンクではないのが悲しい
    歯、思ったよりきれいになってる。意外だ
    頭、曇ってる感じ。意識が朦朧
    髪、コシは戻ってないけどサラサラしすぎて邪魔(体調悪いときって髪は邪魔に感じます)
    爪、こいつだけピンク
    トータル体調、絶不調
    よって吸おうかどうしようか1日中というか、昨日の夜から
    ずーーーーーーっと
    考えてます

  203. 203
    saku さん : ID:Q5ODAwMTY

    18日目クリアしました。最近パイポは手放せ無いけど、何とかリズムが吸わなくても良いリズムに成ってる気がします。
    でも何か物足りない物を感じているのも事実!
    禁煙何かめんどくさい!(>_<)
    自然体自然体!^^”今日も無事に終了

  204. 204
    saku さん : ID:Q5ODAwMTY

    ゆいさん、自分も良い歳こいて吹き出物が未だに治らずですが、煙草はさて置き、余り体調が悪いのなら医者に診てもらう!原因は何か?禁煙によるストレスなのか?・・・
    1本吸ったら良く成るのか!後悔の念に悔いるのか?
    禁煙めんどくさいですね~( 一一)もう1日我慢して見れば・・・

  205. 205
    匿名みつる さん : ID:YzODk2MTc

    禁煙17日終了 日に30本で
    500本余りの吸殻を想像したら
    禁煙をして良かった思います
    まだまだ頑張ろう

  206. 206
    yama さん : ID:U2MDYxMzk

    食後の吸魔はほぼ克服したけど
    ときどき何かの拍子に吸いたくなってくるんだよなぁ。
    それでも我慢はできてるけど

  207. 207
    なべっち さん : ID:Y5NTk5Mjg

    18日目に突入して15分経過。ちょうど今30分程度の散歩に出掛けてきました。桜満開の景色を見ながら新鮮な空気を吸って、とても気持ち良かったです。ですが、散歩という一仕事を終えてPCの前でくつろいでいると、例によって物足りなさ感が襲ってきますね。

  208. 208
    まーき さん : ID:c1OTEwMzk

    18日目です。
    昨日、一昨日ほどの吸いたい欲はないけど、ときおり吸いたくなります。
    この辛さは与どのくらい続くんだろう。

  209. 209
    めそ さん : ID:UxOTg3ODU

    まだまだ 禁煙鬱の状態 継続中

    気持ちが落ち着かなくって
    人に対してイライラ

    厳しい❗

  210. 210
    TC さん : ID:E4MjM1MjY

    長時間車に乗って降りた瞬間めっっちゃ吸いたかった(T_T)
    SAの罠や。
    コンビニでタバコ見つめたけど買わず、なんとか勝てました。
    まだ吸いたくなるんだなーおそろしい( ´_ゝ`)

  211. 211
    弥生 さん : ID:E0NDg2MDY

    昨日、一昨日と禁煙開始三日にまさる吸い魔でした。
    ゲストブックに集う皆さんに支えられなんとか吸わないで
    18日目になりました。
    まだ吸いたい余韻は残っています。
    煙草は麻薬と一緒、怖さを感じました。

    私を励ましてくれた
    みぃちゃん さん、れん さん の書き込み発見・・うれしいー

  212. 212
    匿名 乃 さん : ID:IyNjY0OTM

    18日目となりました。 
    本数は 500本超  費用は 10,000円
    誰にも 言わず 環境整理もせずに始めた禁煙だったけど・・・
    決意も無く、何となく・・・出来る訳ないと 自分を信じていなかった。 だが最近、周囲もうっすら気付き始めた人間が居るようだ。

    タバコ 辞めたのか? って質問に どう答えようか。
    未だ中途半端な気持ちのまま・・・だから、 ・・・煙に巻きたい心境だ。  

  213. 213
    ゆのっきー さん : ID:M2NzA1NzY

    18日目~!
    二日連続くらいでタバコを吸う夢を見て、何だか不思議な気持ちになりました。
    もう吸わなくても大丈夫と思ってるはずだけど潜在的にはまだ抜け出せてないのかな??

    ただ、夢から覚めた時は一瞬吸いたくなりましたね。笑
    ほんの一瞬ね!(^O^)

    さて、今日からまた仕事&禁煙がんばろーっっと♪

  214. 214
    たんぽぽ さん : ID:Q0OTQwMjM

    18日目です。
    職場でも吸わない習慣ができてきました。
    イライラするのはきっと仕事が忙しいから、かな。
    吸ってもなにも解決しないと言い聞かせて
    今日も何とか乗り越えられそうです。
    家で何も考えずに過ごす方がやっぱり楽ですね。

  215. 215
    うまいぜたばこ! さん : ID:Y1OTE0MTE

    ほぼたばこのことを考えなくて済むようになりました。
    吸う習慣が遠い昔の話のようです。

  216. 216
    5月3日 さん : ID:Q5ODcyMjc

    18日が過ぎました。2015年9月に禁煙外来通院してから最長8週間がんばりました。何度も挫折し、今回は18日間経過しました。続けられるか自信は全くありません。チャンピックス残り10錠、今度こそと・・毎回、気持ちはあるけど 焦らずに続けれれば、皆さん継続しましょう。

  217. 217
    たけ さん : ID:c2NTc1NDE

    真剣にタバコ吸いたいと思うのは、仕事終わった後だけかも…
    「吸いたい」から「吸ってみたい」に…
    たぶん吸ったら目がまわる

    睡眠も食欲も、タバコ(ニコチン)で操られてたんだなと思う
    覚醒されてたんだと思う

    思える様になったけど、
    1本だけ吸いて~!
    やべ~!
    禁煙から、ニコキン(ニコ禁)を意識しなくては、
    ストレスに負けてしまいそうです!

  218. 218
    Kさん さん : ID:E3ODI1MjU

    今日から禁煙が原因の増量3キロを戻しますw
    今まではとにかく吸ってないと何かを食べたくなってしまって・・・。

    なんとなく食欲も我慢出来る様になってきたので禁煙重視からダイエットも考える様にしてみます。
    電子タバコの量も減ってきました。

  219. 219
    taka さん : ID:cwNzI4NzU

    禁煙18日目。
    朝の寝起きは喫煙時と比べてびっくりするほど快調。
    「禁煙セラピー」で始めたからか、
    吸いたい衝動には今の所、かられてません。
    とりあえず楽しんでいきたいと思います

  220. 220
    わかば さん : ID:g0NjI0MDI

    18日目!
    その気になればいつでも吸えるそんな日々と早くおさらば
    したい!

  221. 221
    じょん さん : ID:U5OTI3ODA

    口内炎とかニキビとかぽつぽつできてきた。。。
    やっぱりストレスとか感じちゃってんのやろなぁ。
    でも健康のために始めた禁煙じゃない!大切なあの人に誓った禁煙!こんなことで折れてたまるかーーー!!!

  222. 222
    ニコッチーニ さん : ID:EyNjU5NDY

    タバコを吸ってしまう夢を見て目が覚めました。

    まだ身体がニコチンを求めてるんでしょうか?

    体調を崩してからは1本も吸っていません。

    「吸おうかな?」

    と思いますが、きっと罪悪感に苛まれるんでしょうね。

    特に体の変化は感じられません。

    でもこのまま禁煙を続けてみます。

  223. 223
    かんた さん : ID:g2NDY0Mzg

    今日も乗り切りました。
    喫茶店で喫煙席を見ると吸いたくなりました。
    みんな旨そうに吸っているんだよ。
    明日も頑張ろう。

  224. 224
    久ちゃん さん : ID:I4NjM1NTg

    禁煙とはつくづく心のコントロールだと実感してます。ひとつ言えることは「煙草吸っても問題は解決しない!」

  225. 225
    のぞゆう さん : ID:AxMzk1NjE

    つらい土日を乗り越えた。
    でも、今週は、タバコ吸い放題の国、中国へ出張があるから、これを乗り切れるかが勝負かも。

  226. 226
    禁子 さん : ID:g3MjMzNjM

    ここまで、たどり着いた。

    きっと、一年後も同じ感覚なんだろうな〜

    吸わない けど、 吸いたいとは思うよ。って

    身体がニコチン知ってるからなぁ。

  227. 227
    TOT0720 さん : ID:U0MDgwNDg

    お酒の席は、やばい。
    昨日は、お酒の席で猛烈に喫煙欲がわいてきた。酔っているから、自制心も働きにくくなるし、「いいんじゃないの?」と、頭の中で小悪魔がw

    吸わない人ばかりだったので、もらいタバコもなく、無事に済みました。あとは、自分との闘い。
    「明日、朝起きたて、それでもタバコを吸いたかったら、吸おう」と、訳の分からない、自己暗示。

    それでも、まぁ、なんとか吸わずにすんでいます。

  228. 228
    ジン さん : ID:g4NzA5Mjg

    17日目終了‼️

    18日目突入です。

    吸わない事が当り前だけど、

    何か足りねー!

    何か足りねー!

    何か足りねー!

    阿保に、なっている、、、。

    吸いたい欲求が、無くなって

    くると、虚しさが出てくるん

    だよねー?

    この時期が禁断症状耐えてる

    時より、辛いかもって思う。

    吸わない、吸わない、

    とにかく、のりきる。

  229. 229
    ましろ さん : ID:g5NTg0MDg

    昨日もほぼほぼ寝てない….
    (;_;)~~~ハァー(;_;)

    今回、恐いくらいに順調。
    だてに何十回も禁煙失敗してないなと思いますw
    吸いたいシチュエーションまるわかり。何度も受けたテストをまた受けてる感覚に似てます。今回は合格できるよう今日も頑張る!

  230. 230
    のら さん : ID:c3MjUzMDk

    過去数十回に及ぶ禁煙チャレンジ、
    全て一週間もせずに失敗。

    長い一週間を終え、次は10日、次は2週間。

    と過ごしていたら、いつの間にか18日目に突入してました。

    17日目・18日目と、吸いたくて吸いたくて我慢の限界…
    のような時間が多々ありましたが、

    どうにか根性で乗り越えました^^;

    やっぱり、はじめの一週間が
    気が狂いそうなほど辛かったので、
    それを乗り越えてから、妙な根性がついてます^^;

    一秒・一秒、
    過去の禁煙記録を更新してるので、
    毎日が不思議に感じます。

    なによりも、こちらの掲示板での皆様の書き込みが
    励みになってます!

    頑張るぞー!

  231. 231
    ひえだ さん : ID:A0MjA3NDM

    半月過ぎましたが、昨日今日と欲求が。
    何故に落ちつかない!(・ω・)ノ?
    なかなか短期だとまだ影響残ってますが、買いません、吸いません!
    がんばるぞ!
    自宅仕事で紛らわそう〜(・ω・)ノ
    集中力に変化あるか実験だ!

  232. 232
    ジャ子 さん : ID:gxNzM1NTc

    18日目…。

    禁煙はじめた頃からなんだか痛い喉、1週間前からガッツリ痛くなった喉。

    耳鼻咽喉科行ってきました!!

    タバコ吸ってます??イエっっ吸ってないです!禁煙中です!!
    たぶんドヤ顔でした(笑)

  233. 233
    ハンブラビ さん : ID:A5Mjg3NjA

    昼間は睡魔、夜は吸い魔、昼夜問わずオナラの匂いと食欲に悩まされる・・・
    禁煙のキツイところが「睡魔、吸い魔、オナラが以上に出るし臭い、食欲が凄くて体重増加」
    こういうデメリットがあるから心が折れやすい
    でも、時間と共に解消してくるはずだからまずは悩む事はせずにタバコを辞める事に集中しよう

  234. 234
    クール1229 さん : ID:c0OTU4NjA

    18日目突入。

    昼間の睡魔、夜中の不眠、湿疹、便秘、プラス不安感も足されて何も変化のない日々…
    3週間か1ヶ月目の変化に期待するしかないのか?

  235. 235
    チョイチョイ さん : ID:IzNTA4MTQ

    18日目
    ここまでで、体重約2㎏増。
    食欲抑えるために、生レモンを2個絞って水で割って飲んでます。
    ここへきて、新たな離脱の壁『便秘』に悩まされています。
    コーヒー飲んで、一服したら快便だった日を懐かしく思いつつ、身体本来の腸蠕動を取り戻すトレーニング期間と受け止め、吸わずにやり過ごしたいです。

  236. 236
    こっこ さん : ID:E4MDQ5Mzc

    18日目に入りました!
    軽い睡眠障害!?
    眠りにつくまでの時間がはやいのは良いけど、朝5時とかに起きてしまってその後二度寝・三度寝繰り返して7時過ぎまでなんとか寝てます。
    よく寝た~!って感じもなく、日中ずーっとねむい。
    スッキリ起きられるようになりたいな…(´△`)

    禁煙開始直後から苦しめられてきた口内炎、4つ全てやっと治りました!うれしー!
    その代わり食欲が本当にやばいです(笑)

    お肌の調子、フェイスラインに大人ニキビが……!
    でも血色がいい!すこしハリも出てきたような?皮脂の分泌もマシになった気がします\(^o^)/
    過去2年ぐらいリキッドファンデじゃないと肌になじまないしカバーも出来なかったんですが、最近パウダータイプでいける!むしろ、パウダーの方が綺麗に仕上がる!

    禁煙始めると変化だらけですねー。
    いい変化は自分でしか気付けないような、なんとなく~なことばかりですが(*´`)初日の写真撮っとけばよかったな(笑)

  237. 237
    練習生 さん : ID:cwMTQ1NDY

    18日目昨日は掲示板見る暇もなく
    単純に吸いたいと思う事は無くなりました。今までの自分の生活を振り返る為に再度記載します
    ふと言われた一言で何となく止める
    ・毎日家では好き放題飲む
    ・ただタバコは買わない
    ・喫煙所には行かない
    ・休日は何かするようにしている
    ※帰ったら家は出ずなるべくコンビニに行かない
    最後が一番重要かと!
    毎回何となくやめるかな…って思った時はコンビニに向かって失敗しました…
    18日目にしてやっと吸いたい衝動が出なくなりました。
    やはり皆さんが言うように自分が楽しくなってしまったり
    回りの空気に着いていけなくなるような飲み会はかなり危険です
    目安が分からないですがストレスが有る場合は行かない方が無難かと…

  238. 238
    らいむ さん : ID:Q4OTE0MDA

    あと少しで1ヶ月かあ。今日は禁煙してから増えていたお酒について色々考えてました。お酒も少し減らしていってみよう!

  239. 239
    英樹 さん : ID:E4NzgwNDc

    始業前から「吸いたいなー」ってな気分。終日ヤバイくらい吸いたい感モヤモヤでしたが、負けませんでしたよー

    吸わなくても平気で居られる事が進歩だと!

  240. 240
    ken1 さん : ID:c1OTk1NjU

    みなさん、がんばってますね
    ここまで来たのに、まだ、吸いたくなるとは、早く忘れたいです吸っても、許す自分が、いる。

  241. 241
    ミンミンゼミ さん : ID:A5MjQ1MzY

    18日経過。
    昨日は起きてから魔の三日を終えた並みの心理的変化があった。たばこが吸いたい気持ちが薄れてたばこを想像すると「気持ち悪い」と思うようになった。
    キシリトールガムを噛む回数がかなり減ってあまり噛まなくて良くなった。タバコ代がガム代とビール代になっただけじゃねーかって思ってたのでちょっぴり嬉しい。

  242. 242
    ストレッチ さん : ID:Q2OTA2NjU

    今日は今のところ全然吸い魔は出てきてないです。

  243. 243
    クワトロ さん : ID:M4NjkxMzQ

    吸いたいなー。

  244. 244
    みみ さん : ID:g5MjU3MjY

    いつの間にやら、気付くと日にちが過ぎていってる・・((´∀`*))笑

    昨日は宅飲みで久々に泥酔しましたが、「呑まれてもタバコだけは吸わない」と考えていた事のみ記憶があります(笑)
    そして見事吸ってなかったです。
    ↑他は全く記憶ないです(*´艸`*)

    ここまでの強い禁煙欲に、自分でもビックリです。
    よく頑張ったねって、自分を褒めてあげたいです。

  245. 245
    renzoo さん : ID:QxNjIyNjQ

    昨日ランニングをしていたら封を切っていない一箱が路上に。ふと拾いそうになってしまいましたが、なんとか通りすぎ事なきを得ました。これからも油断は禁物ですね。

  246. 246
    匿名 さん : ID:g2NjY1NjE

    タバコ吸い始めて9年ですが、18日たった今でも毎日吸いたい。
    たばこのにおいが嫌になるときはいつ来るんだろう。
    副流煙がとてもいい匂いに感じます笑

  247. 247
    デルタ さん : ID:g1ODUwMTY

    今日で18日目。結構吸ってない気がするのに、まだ一ヶ月たってないとは。
    相変わらずのチャンピックスの副作用。夢見が悪く、睡眠不足だ。
    週末は禁煙外来なのでお医者さんに相談だ。

  248. 248
    きんちゃん さん : ID:g1NjY4MzI

    18日目

    今日ファミレス行ってベイプを吸うので喫煙席に通されたけど

    周りがタバコの匂いで臭かった。

    髪の毛や服にも匂いが付いた。

    一緒に行った友達は非喫煙者なので申し訳なかった。

    早くベイプからも卒煙したいです。

  249. 249
    匿名 さん : ID:M3Njg4ODk

    コーヒーかなりのむ。
    身体はだいぶ楽。

  250. 250
    術後くん さん : ID:Q1MjMwOTY

    昨日やっちまった
    しかも二回も
    でも止めるしかないから
    又今日も始める⁉ふ~~~

  251. 251
    単身赴任 さん : ID:M0OTc4MTg

    禁煙ご褒美として、毎日好きなだけ食べている。
    禁煙3日目朝ジョギング1kmから徐々に延ばし、今日は4.5km程度。
    逆に痩せてきたかも。

  252. 252
    ふうこ さん : ID:A3MDU5MjI

    気づけば禁煙18日(≧∀≦)
    一時期はコーヒーもタバコを連想させるから辞めていましたが、コーヒーは解禁したら、禁煙が楽になりました。
    ここまで来てしまったら続けるしかないっ!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  253. 253
    ねこ さん : ID:kyMjYxNDQ

    18日目です。
    やっぱりまだ、飴とチョコレートと縁が切れない。
    そのせいかわからないけれど、昨日から体調が悪い〜(>_<)
    頑張ります。

  254. 254
    まんどぐるま さん : ID:QxMTM5NjI

    ついに夢見た 吸ってる夢 おいしかった~w

    みんなのうわさって本当だったんですねw さて このままつづけますw

  255. 255
    禁煙したい! さん : ID:EyODE1NjU

    18日目、はやいんだか遅いんだか分からない時間のスピードです。早くタバコを完全に意識しないでいい日がくるとうれしいのですがo(^o^)o一日、一日頑張っていきたいです!皆さんも引き続き頑張って下さいね!

  256. 256
    禁煙したい! さん : ID:EzMDc1ODM

    ちょっと吸いたいけど頑張ってみてます。。。(。>д<)

  257. 257
    おゆ さん : ID:A1MTkyOTk

    あぁ、習慣って恐ろしい。。。無意識にタバコを吸おうとして行動してる。はっと気がついて自分でびっくりする

  258. 258
    ペット さん : ID:A2NTUyNDc

    18日目になりました。
    仕事の大きなストレスが離れなくて、タバコで気分転換したい感じ。
    ここまでを無駄にしないように!18日目も負けないように!
    踏ん張れますように!

  259. 259
    シロ太 さん : ID:AxMjYxMDg

    食事の終わりに どの辺りで食べ終わればいいのかがまん解らず ずっと食べつずけています。おかげで太りました。
    吸いたい衝動肺殆ど無くなりましたが 今は食べたい衝動とのたたかいです。

  260. 260
    シロ太 さん : ID:AxMjYxMDg

    食事の終わりに どの辺りで食べ終わればいいのかが解らず ずっと食べつずけています。おかげで太りました。
    吸いたい衝動肺殆ど無くなりましたが 今は食べたい衝動とのたたかいです。

  261. 261
    kokkuri さん : ID:U2NTk0MjU

    朝から喫煙欲求が間断なく続いている。人が吸ってるのを見ると嫌気がさすのだが、欲求は強くなる。フリスクと水で我慢をしてしのいでいる。久しぶりの強い欲求だ。負けないぞ~。

  262. 262
    匿名 さん : ID:YyOTcyNzE

    ふっと吸いたい瞬間がある
    この衝動は一生の付き合いになるんだろうか

  263. 263
    匿名 さん : ID:Q4OTY4OTU

    めっちゃ吸いたい。禁煙一週間目頃より吸いたさが増している。

  264. 264
    ちんぽこまんたろう さん : ID:QxMDY1OTQ

    今日はタバコの事を考えなかった。
    ただ虚しいような心持ち。ただぁ!虚しぃくてぇもぉおお!!生きるぅうう!!うぁああぇあへぁばあぁああ!!

  265. 265
    いま さん : ID:E0NTM2MDM

    眠くて、大変!仕事中だけど目をあけていられない

  266. 266
    犬ドック&猫キャット さん : ID:U1NzMzMDY

    近頃寝起きの目やにがすごい。更に今朝は目の充血も発生。これが禁煙に由来するものなのかは不明だが、今までに無かった現象なのでたぶんそうなのでしょう。
    禁煙によって現れる体の変化は本当にいろいろあるものだと、不調ながらも俯瞰的に楽しめている。

  267. 267
    kaze さん : ID:k1NTk4NDM

    何度目かの禁煙・・・18日吸って節煙中としておこう・・・
    節煙中と言って逃げてる自分に嫌気もさすが・・・
    学生!?の時、禁煙に一か月位 成功した時は
    こんなにも辛かっただろうか・・・
    年も50にもなろうとすると、人生の折り返し地点など
    とっくに折り返しており
    タバコを吸うことでの嫌な部分は十分に知り尽くしている。

    あえて禁煙とは言わない節煙中に、
    「あれ?」って言われると禁煙じゃないんだ
    禁煙したいけど中々、止めれないから節煙してんだ!
    「へぇ~ で 何日目?」
    「・・・」
    節煙しようとしたことないやつが言うなよ

    今なら、3日も止めれば 7日も止めれば
    すげぇー!じゃん 一番辛いとこ知ってんじゃん!
    って思う。

    18日たった今日ですら、吸いたいわ めちゃ吸いたいわ
    2~3日 5~7日 なんて発狂するかと思うほど吸いたいわ

    穏やかに節煙出来てる時もあれば、ガツンと脳天を
    刺激されるように吸いたい時が来る。 
    恐ろしいフラッシュバックが・・・
    節煙して頭痛がするなんて思いもしなかった・・・

    ふぅ~ がんばろう

  268. 268
    匿名ヒゲ さん : ID:EzNTkxOTk

    もうすぐ40歳になります。私の父は50歳で亡くなりました。ガンでした。あと10年後、私は生きていられるのか?将来、娘の結婚式に出られるのか?と思い禁煙開始しました。一週間目位から、目ヤニ&結膜炎&舌が荒れたり&強烈な睡魔に襲われたり。散々な日々です。禁煙して、一つもいい事なんて、ない。
    でも、匂いには、敏感になったなぁ。

  269. 269
    煙太郎 さん : ID:I0MDM2NTY

    禁煙18日目。
    朝すごく寒かったので、マフラーしていこうと思ったら、
    何か変な匂いがしたので断念・・。
    また、通勤電車、左隣りのおっさん(私もおっさんですが・・)、
    半端なくタバコ臭かった!!
    大分匂いに敏感になってきましたね。

  270. 270
    匿名ggk さん : ID:M4MjU4MDA

    今日はたんがからむ。

  271. 271
    匿名 さん : ID:YxMTg1NTI

    頭痛。イライラ。
    吸いたいは、治まらない。

    宅配のお姉さんが、煙草臭かった。
    こんなこと初めて気が付いた。

    干し梅かじって耐える。

  272. 272
    セブンスター さん : ID:gyNzU1MTg

    便秘が辛い、飯食った時、吸いたくなる。

  273. 273
    ゆー さん : ID:IyNjk3NTI

    朝の寝起きはまだまだ吸いたい。

    皆さんもよく書いている事だけれど、ふと禁煙してる意味が分からなくなってしまいます…

    頭の中で吸えない理由を考えているようではまだまだ駄目ですね。

    今日も一日 平穏無事に過ごせますように(( _ _ ))..

  274. 274
    匿名チェリコ さん : ID:U1NTYwMjc

    吸っちゃおっかな〜、とふと思う。あれ?私、何の為に禁煙してたんだっけ?って、少し考える。

    ああ、そうか…。お金を貯める為だ。

    一本おばけ…じゃ、私の場合、済まないと思う。また、喫煙者に、すぐ戻ると思う。前に、そうだったから…。3ヶ月禁煙してたのに、おもむろに一箱買ってしまったら、後戻りはできなかった。それから2年。また、禁煙。

    今度こそ、「卒煙!」

  275. 275
    匿名チェリコ さん : ID:U1NTYwMjc

    どうしたんだろー(泣)今日は、めっちゃ吸いたい(泣)

    これが、魔の3週間目ってやつか…。

  276. 276
    mochii さん : ID:MzNDc5NDI

    吸いたい気持ちは、チャンピックスのおかげか、あまりないものの、眠気がすごい。これいつまで続くのか?仕事にも影響してしまう。

  277. 277
    NABE さん : ID:g1MjYwMzA

    ここにきて酷い便秘は大分やわらいだ、体調が軽くなったからか一週間前より喫煙欲求が強い気がする。

  278. 278
    1 HOPE さん : ID:M0OTIxNDI

    18日目。
    今日はこれまで平穏です。
    このまま過ぎればいいのに。

  279. 279
    ライオン さん : ID:U1NjYzOTA

    昨日も今日もイライラする事があり、無性に吸いたくなった。吸ったら終わりと思って乗り越えてます。

  280. 280
    匿名 さん : ID:k1OTkyMzU

    毎日いきなり吸い魔におそわれたりするんですが、わたしも必死に吸い魔撃退方法考える。
    今日は、床磨きでノリきった!
    ニコレットまだまだ使用してますが
    明日も乗り切れるんかは、わかんないね〜(ll゚Д゚ノ)ノ
    でも、ここまできたんだから根性出して頑張りますよ!

  281. 281
    M さん : ID:QwNDg5MDQ

    ニコチンによる身体的なタバコ依存は完全禁煙3日で治まるって聞いたけど…。禁煙18日目にして普通に吸いたいって思うのはニコチン依存じゃないの?一体いつまでニコチン依存に縛られるんだろう。もういい加減にして!!って思いながら、日々艶々になっているお肌をなでなでしてしまう…。

  282. 282
    匿名 さん : ID:Y3ODMxNzQ

    今日は飲み会で一本吸ってみたけど不味すぎた、全身にニコチンが回る感じがした。
    25年位毎日一箱以上吸ってきたのが嘘の様でした!

  283. 283
    たかし さん : ID:Y4MzM5ODI

    吸わずにすんだタバコ537本だって。タバコは吸わなくても大丈夫だけど、ミンティア依存になってきた。これらも、どこかで減らしていかないと。

  284. 284
    かつを さん : ID:A1ODMwMTE

    ここ2~3日動悸がひどくこれも離脱症状でしょうか?2週間以上経過してタバコの吸いたい気持ちもだいぶ落ち着いてきたのに。みなさん同じ症状の方はいますでしょうか。

  285. 285
    3p さん : ID:QzODI4Njg

    吸った夢を見た。吸う気は無いのに癖で吸った状況。慌てて消して、どうせ吸ったしと、改めて吸い直してた。1本吸ったら確実に禁煙終了するな。

  286. 286
    匿名みかん さん : ID:Q3NDUwMjY

    ん?ん?ん?
    お腹付近に赤いぼつぼつがある
    好転反応か? 今頃?
    昨日の夜妙に吸いたくなった
    これだよ、これ。
    2週間から3週間目に 軽ーい乗りで来る『1本どう?』みたいなやつ
    一度きたから今日もあるかも  夜が怖い

  287. 287
    匿名 さん : ID:cxNjQxMDY

    禁煙18日目です!
    昨日からミンティアも辞めてます!
    依存するものは全て排除します!
    でも、ミンティア辞めるのは痛い!
    とりあえず頑張ります!

  288. 288
    匿名ナース さん : ID:E0NDUzMTM

    さっき、旦那がベランダでセブンスターを吸っていて、そのにおいをかいでしまった。
    化学物質のような異臭がして、驚いた。以前は、さほど気にならなかったのに、そのにおいを吸うだけでも肺に異物が入ったような気がした。
    いい傾向。ジムのトレーナーさんにやっと禁煙報告したら、まだまだ誘拐の日々だねと、経験者として二年したら落ち着くかも、と言われて気が遠くなる。毎日頑張ろう新記録なもので。

  289. 289
    なんだかんだ さん : ID:A3MTQyODA

    だいぶ喫いたい欲求がなくなってきているが人が喫っている煙はいまだに嫌いじゃない。むしろ好き。これじゃあまだまだ先が思いやられるな!

  290. 290
    Rin さん : ID:c3NjA1Njc

    18日目クリア!
    体重→+2kg
    味覚→鈍い
    食欲→満腹感無し
    肌 →ニキビ痛い
    欲求→有り
    心理→百害なく一理も実感なし

    それでも絶対に喫煙者には戻らないぞっ!
    (。>д<)o

  291. 291
    ホーリ さん : ID:A0NDg1NTY

    喫煙欲望が一番高い、徹夜勤務、トラブル出場。禁煙して何度か乗り切りって来ましたよ。
    団々と吸いたい願望は小さくなっています。

  292. 292
    ファイブ さん : ID:E4NTMyOTU

    18日目。
    人差し指と中指で透明なタバコをはさみ、ライターで火をつける。煙を一気に肺の中に吸い込み、一瞬止めてから、一気に吐き出す。
    最高に美味しい
    エアータバコ!
    いっぺんにストレス解消!

  293. 293
    猫田 さん : ID:EzNzM3MzM

    禁煙は身体にいいですよ~
    と、簡単に言うが
    実はまだ良さを実感していない。
    逆に悪くなっている。
    胃の調子は悪いし、たまに動悸するし
    理由もなく暗くなるし、イライラするし・・

    もしかして、自分が思ってる以上に
    身体にストレスかかってる?
    ほんっとに早くこの時期が過ぎてほしいw

  294. 294
    ヘンリー英麻呂 さん : ID:Y5MzEwMTI

    昨日部屋を掃除してたら、タバコの箱が転がっていて中に一本だけ残ってました。 思わずラッキーと思って吸いそうになりました。

    危ない危ない。

  295. 295
    贅沢微糖 さん : ID:Q2MDAxNTE

    あと50分ほどで18日目終了です

    昨日、今日との2日間。
    尋常じゃないぐらいのイライラが人生でも初じゃないかと思うぐらいに来て本当にやばかった…
    結局昨日17日目に書き込みしてからイライラしすぎてまったく寝れず
    そのまま仕事へ行きイライラしながら終わり

    このままじゃだめだ、落ち着かせなければと狂ったように布団に入り寝ました。

    今は少し落ち着いています。

    もう半月以上たったのに今更体に何が起きてるんだ…?
    自分の体が恐ろしい

    ただもう2度と吸いたくはないからタバコは吸わない!

  296. 296
    煙草辞めるさんへれ~こ さん : ID:k4ODQyNTQ

    応援ありがとうございます。凄く励みになりました。
    思ってたほどではないのですが、少しずつもしかして良くない?!という事が増えてきました。
    まだまだ、吸いたい気持ちがありありで、吸うきっかけ探してます。吸う事って、何が悪いんだろう?なんて考えてます。
    でも、今辞めなかったら、ずっとこそこそ隠れて吸うセコいやつで…自分で自分が嫌になる。
    煙草辞めるさん、今どの位辞めてますか?私も、続くように頑張ります。

  297. 297
    れ〜こさんへ煙草辞める さん : ID:k5MzM1NzQ

    今日で4日目です( ゜o゜;)
    何回もヤバかった時が、あったケド
    れ〜こさんの日記読んで、なんとか禁煙、乗り切れてます。
    お互い禁煙、成功しましょうね!

  298. 298
    おぼの さん : ID:A0MDk0NjM

    寝起きと食後にふと吸いたくなりますねー

  299. 299
    奈緒美 さん : ID:Q0NTQ1OTQ

    18日目
    「禁煙席」にすんなり入って行く自分
    喫煙席が空いてなかったら別の場所に行くくらいの筋金入りのヘビースモーカーだったのにスゴイ変化ですね。
    吸わないで済んだ本数は500本を超えました。

  300. 300
    エイコ さん : ID:Q5MjMyNDU

    18日目。
    人のタバコの臭いは本当に嫌になりました。
    毎日の晩酌は週末だけにして、平日は筋トレや運動を始めました。
    禁煙後便秘になりお腹が苦しかったり体重は増えてきましたが、便秘も収まりつつあります。
    肌や体調の変化がわかるのはもう少ししてからかな?
    でも、たまにふわ~って煙吐きたい欲求にかられます。
    タバコ臭かった自分を思い出すとすぐおさまります^^;

  301. 301
    COL さん : ID:A1NDA5NzU

    吸いたい欲求が大分薄らいできたので、昨日からよもぎタバコも止めてみました。
    なんとかいけそうです。
    しかし、体調のほうが・・・
    いきなりいぼ痔になったり・・・これも好転反応の一種なのかな?

  302. 302
    エイプリルフール さん : ID:kxODE3ODk

    禁煙18日目。まだ時々、あ〜このタイミングで吸えたらいいな〜っていう時があるけども、ここで新たにタバコを買う気にもならずなんとか今日まで。
    もうタバコ吸えるところ探すのめんどくさいのと、吸ってるのカッコ悪いからね。サラリとした顔してがんばろうね!

  303. 303
    あやぱん さん : ID:g2Mzk4MTA

    毎朝1時間のジョギングが日課に定着しつつある。
    通勤の帰りに一駅歩いたり(田舎なので一駅=40分)
    運動する事で禁煙のストレスも発散できていると思う。

    ここ数日続いた「禁煙鬱」は、今日はましです。
    このまま禁煙鬱からも脱したいなぁ。
    ここで焦らず、なるがまま身を任せて禁煙を続けます。

  304. 304
    まい さん : ID:A4NDAzNzk

    禁煙続いています!
    ただ…ヤバイくらい太ってしまってT_T
    禁煙と同時にダイエットしないといけなくなりました。

  305. 305
    りっぴ さん : ID:Q2NDI1MzU

    口寂しさから絶えずガムを噛んでいたら
    歯が痛くなってきた。
    ガムを減らそう。

  306. 306
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:EzNzEzMzg

    ここ数日、強烈な吸魔が襲ってきます。
    ガムや水分でごまかしています。
    何とかかんとか18日目突入しました。

  307. 307
    塩パン さん : ID:A5ODY2NTQ

    禁煙18日目。フリスクとか、普通に美味しいので、禁煙中、中毒になりたくないから、仁丹を舐めています。漢方薬臭いから、まめに舐めたりしないので、仁丹はお勧めです。
    毎月、お決まりの、イライラや暴飲暴食などが有りますが、喫煙していたときより、イライラとか減ったかも。冷え症も治まってきた?腹痛とかも減りました。女性の悩みも改善できて嬉しいです。

  308. 308
    MOVE さん : ID:k0MDgxNDg

    タバコってどんな味やったっけ?
    確かめたい気持ちもあるけど、禁煙ここまで頑張ったから もったいないな〜‼︎
    一本だけオバケどっかいってくれ〜〜

  309. 309
    りきちゃん さん : ID:UyMTMwNTY

    18日と7時間経過です。
    朝一番で浮かぶのが煙草ですがコンビニに走ってまでには
    至りません。まだ面倒くさいが勝っています。
    今日一日禁煙道を歩きます。

  310. 310
    はなさんへりきちゃん さん : ID:cyOTY1Njg

    18日達成おめでとう!
    昨日はコメント嬉しかったです。
    実はあまりの吸いたさに旦那の煙草の臭いを
    クンクン嗅いでしまいました。
    お互いに吸わない日を重ねて行きましょう。

  311. 311
    ジジ さん : ID:I2MzU4MDk

    便秘が辛くて吸ってしまおうかと悩むよ。
    便秘になった方、どう対処されてますか?
    また、治るのでしょうか??

  312. 312
    ジジさんへ さん : ID:A5NzIyMjI

    サブリメントいろいろ試しました病院の薬も自分に合うか試されたら今は納豆、ヨーグルトこれも自分にあつたやついろいろ試しています、もう1年だいぶ楽になりました、ひどい時山羊のフン苦しいの良く解ります、jun66

  313. 313
    jun66さんへ さん : ID:I2MzQyODc

    お返事ありがとうございました。
    ヨーグルトやオリゴ糖、納豆など
    とりあえず色々な手段をとってみます。
    便秘の為だけにまた喫煙は、したくないのが本音です。涙

  314. 314
    ジジさんへjun66 さん : ID:I3NjA4MTg

    3日間でなければ病院でヨーデルもらってください(手術の前日に飲むものです)よくでます。わたしはヨーグルトはメジャーよりマイナーの方がよいみたいです。自分にあつたやつ見つけて下さい。それとバナナよいみたいです。

  315. 315
    jun66さんへ さん : ID:Q4MzE5ODE

    何度もお返事ありがとうございます。とても嬉しいです。

    ヨーデルですね?
    限界来たら行ってみます!それまではタバコに勝って、出来たら便秘にも勝ちたいところですね。ジジより

  316. 316
    のんたん さん : ID:YzNTI4MjY

    18日目~(*´∇`*)

    いぃぞ♪いぃぞ~♪

  317. 317
    ヘビ さん : ID:E1Mjg1NzM

    もう、限界…

  318. 318
    ぽあぽあ さん : ID:Q5NTM2MTk

    18日目。
    ここまでやっと来た。
    幸い今日明日は休み。
    眠気もあることだし、吸魔と戦うために寝ていよう。
    家には、タバコもライターも無いし
    外へ出なければ、耐えられる。
    目標は先に置かず、その日その日。

  319. 319
    ミクロミキ さん : ID:k4MjY4OTc

    今日、何だかとても吸いたいと思う。何故か考えていたら、思い出しました。昨晩、た~くさんお酒を頂きまして、お友だちの吸ってる煙草を2口ほど吸わせてもらっていました。ほぼ無意識に当然の様に吸っていました。
    残念ですけど、初日からやり直します。

  320. 320
    匿名 さん : ID:Y1NzQ0Mzk

    禁煙18日目!タバコやめたらお金がかからなくて楽チン!禁煙最高!!!

  321. 321
    かむこ さん : ID:M5Nzk3MDc

    満17日。吸いたい衝動は昨日より随分楽。禁煙するにあたり先にお酒をやめていて禁酒は今日で42日。今日はタバコより久々にお酒を飲みたくて仕方なかった。日々酒とタバコのせめぎ合い。

  322. 322
    マサ さん : ID:E3NTA2NjA

    まだまだ日中は辛いですね…
    今夜は飲み会あり、乗り切れるか心配です。。。
    いつになったら吸魔と別れられるのでしょうか。

  323. 323
    マサさんへ みけ さん : ID:g3ODE5NzI

    無事、生還される事を祈ってますね♪

  324. 324
    みけさんへ マサ さん : ID:E3NDk3NDA

    激励ありがとうございます^_^コメント見たら、絶対吸わないと意識強く持てました!
    あとは、お酒飲みすぎないように注意します…

  325. 325
    みけ さん : ID:gyMTM1OTk

    なおなつさ~ん
    いますか~~??

    1日遅れでマサさんの足跡を踏んでま~す^^

    私はというと
    ・・・あまり辛くない( ̄▽ ̄)

    10月公演のマーラー復活・モーツアルトK222が終わるまでは、なんとなく続けられそうな気がする♪
    マーラーは第2回のオファーがあるみたいだし、第九も声がかかってるらしい
    それが本決まりになればまた吸わない時間が延びそう(^^)
    第九も窒息寸前になるほどの高音とロングトーン
    だから吸わない!

  326. 326
    みけさんへ マサ さん : ID:Q4MTk1NzQ

    みけさん、ありがとうございます^_^
    辛くないのですね、羨ましいです…1日先輩として何とか乗り切ろうと思います。
    ここ数日 本当に辛いです…

  327. 327
    マサさんへ みけ さん : ID:Q4MjE1MDg

    マサさんは本当に辛そうですね(><)
    もしかしたら副流煙被害じゃありませんか?
    早く楽になれますように(*^^*)

  328. 328
    みけさんへ なおなつ さん : ID:A4Nzk0NzA

    ちゃんといますよー!
    辛くはないんだけど
    今、吸ったらうまいんだろうなーと
    思ってしまう自分がいます。

  329. 329
    なおなつさんへ みけ さん : ID:Q4MjE1MDg

    絶対に美味しいです( ̄▽ ̄)

    マズくなってるんだろうなぁ〜
    試すだけ試してみようかな〜

    ・・・これで何度か禁煙ヤメました

  330. 330
    みけさんへ なおなつ さん : ID:A4Nzk0NzA

    なるほど!
    経験者は語るですね。
    一本おばけに負けないように
    がんばります。

  331. 331
    みけ さん : ID:A4OTgyOTQ

    なおなつさん
    いてくれて良かった(⌒▽⌒)
    一緒に1ヵ月の板を踏みましょうね〜♪

    マサさんはちゃんと前を歩いて、寄り道しちゃダメですよ?( ̄▽ ̄)

  332. 332
    匿名マツコ さん : ID:E3Nzk5NzM

    禁断症状がやっと収まりつつあります
    強烈な睡魔 頭痛 吐き気 何故か鬱々しく悲しくて無気力でした
    こんなにつらいのなら禁煙やーめたと一日何回も思いました
    家族の理解と協力に感謝です

  333. 333
    モンチッチ さん : ID:U0MTEwNDM

    朝起きたら猛烈な吸魔が来た!
    すぐに歯磨き&顔洗いミンティアを口に入れ、いざウォーキング(°∀°)
    30分程歩いたらいつのまにか吸魔が消えてました(  ̄▽ ̄)

  334. 334
    りなっしー さん : ID:E3NTg5NzY

    18日目
    昨日と同じ。起床時だけ強烈だけど、あとは大丈夫(o^^o)

  335. 335
    ミクロミキ さん : ID:YyNDY1NzY

    夕食を済ませると、すぐに眠くなります。食後の吸いたい欲求はほとんどなくなりました。今日は早く眠りましょう。

  336. 336
    ねむお さん : ID:A2NTk0MjA

    今夜は久しぶりに友人と飲んだ。
    向かいのカウンターの他の人のタバコの煙りをかぶり続けた。
    至福の時か、誘いの罠か。
    くらくらと帰ってもしていて、吸い魔が見えてきた。

  337. 337
    Kaori さん : ID:Q5MTU0MzQ

    18日目ですが、無意識にとっても吸いたがってる自分に気が付きました。
    何とか乗り越えてるけど、タバコに関しては意識では「タバコって何?」って、シラを切ってる感じで、本当は毎日すごく我慢しているようです。
    でもシラを切ってる方が時間はいつの間にか経ってくれて、タバコが無い生活に何とか慣れていけそうなので、これからもこのまま続けてみようと考えています。
    ミンティアとスポーツドリンク、それに飴とチョコレートが欠かせないので、当然ですが太ったようです。
    でも今は禁煙が何より大切なので、他のことを少々犠牲にしてでも達成したいと思います!
    このままタバコを買わない生活を続けていけば、1か月、2か月と時間が経って、いつかは吸ってない生活に慣れるんじゃないかなぁ?って期待するしかありません。
    とにかく頑張ります!

  338. 338
    えりを さん : ID:c3NjMwMTU

    旅行先だかどこだかで一人で過ごす夜に、
    たばこが吸いたくてたまらなくて困っている

    という夢をみました。

    が、起きたら吸いたくもなんともありませんでした。
    夢でよかった^^

  339. 339
    直線番長 さん : ID:AwNTMyNTQ

    チャンピックスで治療中です。
    きっかけは会社内での喫煙が来年から出来なくなる事、趣味のロードバイクのレースで結果を出したい事でした。

    毎日吸いたい衝動に駆られますが
    毎日こちらの皆さんの頑張りを見て自分も!という気持ちで禁煙継続させています!
    禁断症状も日に日に落ち着いてきて
    コントロール出来るようになってきましたが先日の飲み会は堪えましたがヤバかった(笑)
    酔って気持ちが大きくなるとダメですねー。
    ここで脱落すると意思の弱いヤツと思われるので絶対辞めたいと思います!
    皆さん頑張りましょー(^O^)

  340. 340
    なんとか さん : ID:c4MDU4MDk

    吸いたい気持ちは
    もう、ないです。体に悪いことを
    だいぶ理解出来てきました。
    禁煙すると
    体の調子が戻るのか、
    気分も良くなるし最高〜笑
    とつくづく思うのでした。

    18日目です。
    このまま1ヶ月、継続していきます。

    日々周りのお陰だと思って
    ちゃんとした人間になれるよう
    がんばります。

  341. 341
    匿名 さん : ID:Y4MzE0NzA

    18日目。今日も吸いません。

  342. 342
    なみ さん : ID:I3Nzg0MzY

    18時がすぎました!17日目終了しました。18日目にはいりました!今日は頭痛とボーッとした感じが取れませんでした(ノД`)まだまだ一本おばけは出てきます。食事のメニューが浮かびません。色々な事が面倒です。眠気もあります。
    禁煙鬱状態って、どのくらいで良くなるのでしょう…早くもとの私に戻りたいです〜でも、タバコは吸わない‼️

  343. 343
    hana さん : ID:MwMjkwODk

    外出先で寄っていた喫煙所を通ると、吸っている自分の姿とタバコの味を思い出し、体がふるふるしました。まだ手のしびれはおさまりません。時間のムダ使いと浪費を言い聞かせ乗りきろう!

  344. 344
    としくん さん : ID:E4MTI4NjY

    禁煙してから18日目に入りました。
    先行している人の投稿が参考になるので、私のも後続の人の参考になればと思います。
    男性ですが、肌はしっとりしてきた感じ、髪の毛も元気になってきた感じ。
    一番の変化は脈。太くて学生の時みたい。脈々してきました。血行が良くなったのを明らかに感じます。

    頑張りましょうね

  345. 345
    匿名 さん : ID:kyMTg3OTI

    ホントにふとした時、口寂しくなります。
    20年間、毎日の隙間にあった一服が顔を出します。

    まだまだ18日目。1日を積み重ねます。

  346. 346
    ゆっきー さん : ID:E1MTY3NDI

    吸ってないけど、我慢してる感覚はやはりある。
    自力でここまで来たけど、禁煙外来に行った方が、すっぱり禁煙できるのかな。とも、考え中。

  347. 347
    ぐっち さん : ID:IzNDQxODk

    なんとかここまできましたが、ストレスがあると吸いたくなります。我慢我慢。

  348. 348
    ヨシオカ さん : ID:MwNzI5Mjk

    18日目。
    一日に7、8回くらいはタバコのことを考えます。
    が、吸いたい衝動は今のところ発生しないですね。
    ただ、吸っていた時間 “ひととき” を、いとおしく感じます。
    喫煙室に入りたいな、とか感じます。

    869本、19,118円、と表示されています。
    年間40万円以上か、貯金でもしてみようかな・・・・

  349. 349
    匿名 さん : ID:g3OTc4NzE

    喫煙歴4年、18日目。確固たる理由と意志を持って始めたので吸魔は全くと言っていいくらいないが、睡魔の方が半端じゃない。
    ずーっと眠い。助けて。

  350. 350
    匿名 さん : ID:QxNjIzMDI

    ヨシオカさん
    昨日の匿名です。
    羨ましいです。
    でも心は揺れているんですね。
    それを離脱症状ととらえてないあなたがエライと思います。
    このチャンスで卒煙目指してください。

  351. 351
    ヨシオカ さん : ID:UxMzM4MzU

    匿名さん
    ありがとうございます!
    ・・・・・・・・・・そっか離脱症状だったのか!!!

スポンサーリンク

禁煙18日目の体験談を投稿

ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。
・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。
・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。
・過度の連投、当掲示板に無関係な内容、個人情報、誹謗中傷、ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。
・一度掲載された投稿は修正できません。どうしても取り消したい場合には削除申請をして下さい。ただし違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。
・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)