禁煙19日目

308件の投稿

  1. 1
    ヒデ さん : ID:EwNjM0NDY

    この頃はタバコ無いの当たり前な感じになってますきましたね(^_^)
    ‌特に代わり映えのない日々の継続になってきてる感じが逆に何かあるんじゃないかと少しだけ不安になりますねっ。
    ‌深呼吸しながら禁煙時計を見て、吸わずに済んだ本数を
    ‌増やしてニンマリする日々です(^_^)☆

  2. 2
    あき さん : ID:Y1MTI4NTE

    今日はだいぶん楽です。禁煙の成果 ここ数日お金1銭も使っていないです。普段は晩酌もしておりましたが、飲みすぎると気が大きくなり、禁煙なんて てやんでぃ ということも想定できますのでついでに禁酒もしております。 あと禁煙グッズも(ガム、その他)特に購入しておりませんので全く出費0円です。高校生のとき以来ですか。。
    ‌気合だけの禁煙、せこくこれからも頑張ります~!

  3. 3
    匿名ヘビー さん : ID:M0MDI1MTI

    今日で19日目!
    ‌1日40本でしたから、二箱820×19=15,580円の得!
    ‌40本×19=760本!の減!
    ‌金額は、大体解っていましたが、本数はびっくりですね!
    ‌まだキツイですが、得ばかりだと思ってがんばります!

  4. 4
    たか さん : ID:YxNDA4MDE

    禁煙始めてから
    ‌018 日と
    ‌20 時間 37 分 33 秒経過

    ‌吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    ‌約 565 本
    ‌計 12430 円
    ‌毎日、変わらぬ日々です。

  5. 5
    けんけん さん : ID:gyMTM0NjA

    吸いたくてたまりません、。ストレスが食べることでしか発散できないので、あっという間に太りました。ガム依存でもあります。

  6. 6
    あづま さん : ID:U5MjE0NjE

    やっと19日目です。吸いたい気持ちはあります。でも吸いたい気持ちを抑えることが、ほんの少しですが毎日昨日より楽になっている気がします。ちょっとしたストレス(?)を今まではタバコを吸って抑えていたのがわかります。その代わりに何かを食べる方向に向いてしまい、太らないか心配です。タバコを止めると物がおいしく感じられ太る・・・と言う方もいらっしゃいますが、私の場合は食べ物の味はタバコをやめても変わりませんでした。それより先ほど書いたようにタバコを吸う代わりにちょっとした物を口にしてしまうので、それで太らないか心配しているところです。

  7. 7
    歴40年 さん : ID:Q4ODI5ODQ

    強がって見せても 、長年積み重ねた習性jは煙を欲している.。朝起きれば目覚めの一服が欲しい。がまんして朝食を食べても今度は食後の一服がものすごく欲しい。皆さん同じでしょうな。少し心強い。とにかく生涯吸わないことにします。楽になったら投稿します、

  8. 8
    禁煙太郎 さん : ID:AyNjA5MDk

    今日の様なひどい雨の日は、半屋外労働者の自分としてはややしんどいモノがありまして、喫煙時代の休憩時間には「くそ、やってらんねーな…」等のお下品な呟きと共に、当然タバコが欠かせなかった訳でありますが…

    ‌何だ…
    ‌タバコ無くてもフツーに生きてんじゃん、オレ!(笑)
    ‌しかも、前より機嫌良い(気がする)し!

    ‌たまに少々の寂しさを感じるのは変わらずですが、まあ、二十歳になるまではこうやって吸わずにフツーに生きてた訳で。
    ‌まあ、飴でもあれば(梅味が良いです)なんとかなりそうです。(^^)

  9. 9
    宇宙 さん : ID:gzMDQ5ODY

    パイポが意外に良い事を発見。
    ‌食後に加えています。
    ‌まわりに禁煙していることを公表し始めたので
    ‌挫折するわけにはいきません^^;)

  10. 10
    おっさん2号 さん : ID:U4NjE3MTY

    今日は欲求が少なめです!!

    ‌なんか、お祝いに吸いたくなるという逆の発想??
    ‌我慢してきたから、ご

  11. 11
    きょう さん : ID:Q5ODU1MzA

    ストレスが溜まったときに、
    ‌吸いたくなりますが「タバコ吸ってもストレスや問題が無くなるわけじゃないし」って自分に言い聞かせることで、踏みとどまってます。これで、あと何日持つかな…

  12. 12
    ふくちゃん さん : ID:U3NDA1MzA

    『やめてみよっかな〜』って感じで初めて19日目。
    禁煙グッズはなし、お茶とニッケ玉。
    吸いたくなったら『ここは我慢してみよう』の繰り返し。
    徐々に回数と強さが減って今現在。
    『断固たる決意』はありませんが『軽い決意が473回』
    根性みせたらたぶん続いてません。

  13. 13
    ツッチー さん : ID:MxNjY1NjM

    最近、ちょっと楽になったかな?って感じだったが昨夜 かなり強烈な吸いたい! 一本だけオバケ… 夜中 もう一本だけ… えっ? 10本以上吸ってんじゃん! 禁煙失敗じゃん! 数本残っているタバコをそのまま握り潰した…… 何やってんだよ 思いっきり自己嫌悪…… って、夢を見た(笑) リアルすぎて実際一本も吸ってないのに 今、ちょっと落ち込んでます(笑)

  14. 14
    ミッチェル さん : ID:AxNjIzNDY

    昨日は、タバコを吸いたくなり
    我慢してはタバコを考えてしまった
    仕方ないので、薬局で禁煙パイポのミント
    を購入して、気を紛らわしました
    ネオシーダという咳止めタバコがありましたが
    店員さんに聞いたらニコチンもタールも微量に
    入ってると説明を受けました
    その後、少し悩みましたが
    買いませんでした
    禁煙パイポは気分転換にいいかも
    禁煙して3ヶ月以上の友人は、現在なんともなく
    タバコを吸っていた過去さえも忘れてしまってるそうなので
    「私にはタバコは必要ない」と言い聞かせ
    3ヶ月の区切りまでがんばる!

  15. 15
    Nちゃん さん : ID:Q1NjAzMjA

    今日で19日目!

    最近はもう吸いたい衝動なんて全くなかったんですが
    昨日、旦那と喧嘩して
    15分間ぐらいヤバかった!

    でもなんとか我慢できたー!

    19日も我慢して来たんだから
    その19日間を絶対、無駄にはしない!

  16. 16
    pink さん : ID:c5NzQ4Njg

    ・・・ダンナがキッチンの換気扇の下に、タバコとライターを忘れて行きよった・・・・
    神はまたもや私を試されるのか~~
     なんてアホな事言ってないで、捨てといてあげよ♪

  17. 17
    匿名 さん : ID:A5NzIwMjg

    初めの頃コーヒーを飲むと吸いたくなったけど
    徹底的にコーヒーを飲みながら自分を苛めたので
    今では、コーヒーを飲んでも吸いたいと思いません
    それより彼女とのイライラの方が吸いたい気持ちになる
    でもそれ以外は全く忘れてますね
    たまに吸いたいと思えるのも微笑ましく思えますよ
    俺はニコチンに勝つ! 

  18. 18
    なぴ さん : ID:U1MjI1MTU

    19日目~。
    まだまだふと思い出す、タバコとの思い出(´・c_・`)

  19. 19
    じゅうぞう さん : ID:QwNzg1MTk

    吸いたい気持ちは、日々減ってきていますが、とにかく食べたい。僕の場合、甘いものが食べたくてしょうがない。お団子にハマっております。あと、飴とがむにも。軽く2キロアップ。

  20. 20
    じゅうぞう さん : ID:QwNzg1MTk

    人が吸っている煙がたまらない。

  21. 21
    じゅうぞう さん : ID:QwNzg1MTk

    ニコチンはだいぶ体内から抜けてきているはずなので、あとは今までの悪しき習慣との戦いだと思っています。吸わないことが習慣となるまでどのくらいかかるのだろう〜。

  22. 22
    匿名 はなかっぱ さん : ID:A2NTQwNTU

    ほぼ一歩通行のこの掲示板だけど、無いよぜんぜん良いというか、かなり助かっております。今日は昨日より落ち着いてます。最近はタバコは買いませんが、コンビニの菓子パンにはまり、過食気味です。もうちょっとしたらダイエットも必要かな?

  23. 23
    シュシュ さん : ID:A3MTY2NzI

    禁煙19日目
    掲示板でみんなの頑張りをみて日々私もがんばっております(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
    ここまで頑張れたのだから自分を大いに褒めてあげたい。
    そして、タバコを我慢するかわりにずーっと何かしらを食べ続けてしまい、明らかに太ってきた。。
    怖くて体重計にはのっていない。
    そろそろ現実と向き合わなければ手遅れになる気がする。
    と、思いつつもじゃがりこを口に運んでる意思の弱さ〜(。º̩̩́⌓º̩̩̀).゜

  24. 24
    しげ さん : ID:E2ODc0MTk

    今日で19日目。先週の土日はパチンコに行ったが我慢出来た。今週はパチンコには行かず家でひたすら我慢。ニコチンは完全に抜けてるから、ニコチン中毒ではないと思うけど、無性にタバコが吸いたいときがある。多分今までの習慣的、依存的なものだろう。今日も子供に愚痴を聞いてもらいながら(禁煙の愚痴 笑)我慢の一日です。それから禁煙で浮かす予定のタバコ代でiPhone買います。禁煙の実感が少し湧きます。

  25. 25
    ゆう さん : ID:E2MzI2NDE

    ニコチンパッチも止めて3日目だけど、時々吸いたいな〰なんて考えることがあるのは、今までとあんまりかわらないな〰。でも肌はツルツルになるわ、手足が暖かいと、今までに無かった良い事が禁煙継続の源です。

  26. 26
    匿名 さん : ID:A3MDY5NzE

    ここ2~3日、吸いたくなる事頻回。これでは、まずいのでチャンピックスを朝も飲む事にした。なぜか、朝飲むと気持ち悪くなる。気持ち悪さで、吸いたい気持ちが失せる。早く何もなしで、楽に禁煙したいなぁ。

  27. 27
    knen さん : ID:gxMDExNjQ

    今日で禁煙19日目。このまま半年・1年・3年と続いてくれることを願っている。と同時に薄くなりかけた髪の毛が復活してくれないか神に祈っている。正直タバコは多いに吸いたいと思っている。しかし、今の私はタバコと髪の毛のどちらを選ぶと言えば、もちろん髪の毛である。他人に全裸を見られるのは平気たが、ハゲるのだけは我慢できない。私の今後の目標は発毛である。それは、もちろん禁煙が大前提である。ても、正直この先、禁煙出来るか不安である。ニコチン依存性とは本当に怖いものだ。

  28. 28
    deer さん : ID:EzNTQ4MzY

    禁煙 19日目。それと、誕生日。

    今日は、生まれ変わったような感じです。

    禁煙すると判断力に磨きがかかるような気がします。

    油断せず、気をつけて進んでいこう!!

    ちなみに、昨日は少し食べ過ぎ。体重500g程 オーバー。
    注意、注意。

  29. 29
    匿名ともにゃ さん : ID:Y1OTQ4NzM

    deerさん お誕生日おめでとうございます。タバコに縛られない良い歳になりますね
    さてさて 私は、昨晩 息苦しくて目が覚めてあまり眠れず…まだまだ少し禁煙鬱
    パートナーは 昨日から頭痛 風邪では無いみたいなので、多分離脱症状でしょう 禁煙が楽らしいけど、離脱症状は出るんだー 恐るべしニコチン

  30. 30
    さちこ さん : ID:A2MDI0NDg

    今日はシーズン初スキーに行って来ました。煙草をやめたせいか息切れの度合いが低いし、雪質も最高だし思ってたより上手く板に乗れて上々の滑りはじめ。何よりも合間合間の一服場所探しが不要なのがストレスフリーで、ああやめて良かった〜。
    ともにゃさんの後に書き続けられるよう、睡魔にスキを狙われないよう進んでいくぞ。

  31. 31
    plz さん : ID:MyNDE4MTU

    吸いたいかも〜相手にすること自体面倒くさいから無視無視。の流れに慣れてきた気がする。ほんとタバコは面倒。

  32. 32
    KKK さん : ID:kyNjA4MzA

    禁煙19日目。
    だんだんタバコを吸わないことが習慣になりつつある(^O^)

  33. 33
    エコ さん : ID:I0NjczMjU

    タバコを吸いたいと思う瞬間がなかった。なんか淋しいような拍子抜けした複雑な気持ちになるのはナゼ。

  34. 34
    うみうし さん : ID:M2ODI4MDg

    食後のリラックスタイムにどうしてもタバコを思い出してしまう。
    仕事中や他に集中していることがあるとタバコの事は頭から完全になくなっているのになー。

  35. 35
    りんご さん : ID:M0MDQ5MjU

    今日で19日目でした。 今日は祖父の37回忌親族の集まり
    昔からやや窮屈で苦手だったから、法事が無事すんだら無性に吸いたくなる。。。かなり吸いたかった。なんで禁煙しているんだっけと疑うほど、もう禁煙なんて辞めてしまいたい!  いつタバコがすえるんだ! なんて思う!
    とにかく ダメよダメダメで乗り切る。。。(笑)
    自分を愛するべし!

  36. 36
    ほい さん : ID:Q1MTEwOTc

    自分を愛するべし、わかるなあ

    昨日は人から粗末にされて泣いたよ
    いつもはこんなもんだ、なんて我慢してた事なんだけど、
    禁煙のせいだろうか
    自分が可哀想で泣けた
    自分のために泣いてやったというか

    こんなストレス起こるたびにタバコ吸って誤魔化してた
    だから、まだタバコ吸いたくなる
    だけど我慢だ

  37. 37
    ジャスミン さん : ID:U4NTA2ODk

    まだまだ猛烈に吸いたいっ。
    昨日、カフェに居合わせた喫煙者の知人に、
    わざわざ隣りで吸ってもらって副流煙。
    「まずい」「くらくらする」を期待していたのに、
    猛烈に幸せを感じてしまいました。

    「吸いたくなったときだけジャスミン茶を飲む」。
    これで、楽に辞められたという話しを、
    別の知人から聞きました。
    素直じゃないから? 私には効かない…。

    意志が弱くて根性なしでタバコ大好き。
    禁煙してから毎日ツライ、ツラ過ぎます。
    あまりにツラいこの日々を無駄にしたくない!
    もはやそれだけで続行している感じです。
    吸いたくならない日、早く来てほしー。

  38. 38
    しーちゃん さん : ID:I5NzcyOTY

    2015/1/2より禁煙開始。
    禁煙鬱で閉塞感が継続、、、。
    起床が辛い、、、。
    しかし、体調は良好!

  39. 39
    内緒! さん : ID:M5Mzk1Njg

    19日目♪♪

    喫煙者との会話を減らさないように
    誘われたら喫煙ルームへ行くようにしてます。。。。

    明日は、飲み会。。。。耐えれるかな(笑)

  40. 40
    ジョージ さん : ID:YwMTY1Nzc

    拙者の中での第二関門である接待ゴルフも何とか耐えました!!
    お酒の席と同様にパイポとフリスクで。
    社長連中は美味しそうにプカプカしてましたよっっっ
    おんどりゃー、負けないぞぉぉぉ

  41. 41
    重度COPD さん : ID:c0Nzk0NzU

    初めての投稿です。56歳男性です。
    私は気管支ぜんそくでありながら、18歳から56歳まで38年毎日30本の喫煙を行っていました。5年位前から息苦しく感じていたんですが気管支ぜんそく用の気管支拡張吸入器を使いごまかして生活してきたのですが、その薬を効かなくなり、呼吸器内科で診察。重度のCOPDで、このままだと3年以内、60歳までに在宅酸素は免れないと宣告されても、たばこをやめられずにいました。
    たばこの麻薬って命より大事に思わせる怖い物質です。
    いろいろ思い悩み、呼吸器内科の初心から3カ月目の2015年1月6日より、休煙中です。
    休煙を決意して3分後、のどの奥からもう一本手が出て来て、たばこをを探している錯覚が続き、これが約6時間続きました。いつもは、ここで禁煙失敗・コンビニ直行タバコとライターのセットを購入しいました。
    今回の喫煙は今までより少々禁煙の意欲が強く、買ってきたタバコは朝会社に行くまでは吸いますが、あえて家において会社に出勤。
    会社でも夕方無償に吸いたくなるのでパスポでたばこ購入し、喫煙後捨てる。を3日つづけたところ、何とか禁煙19日まで、吸わずにいます。
    また、重度のCOPDなので息苦しく、この息苦しさの根本はたばこを吸っていたからと言うモチベーションも大きいように思います。

  42. 42
    トオル さん : ID:YwOTg0Mzg

    おはようございます~。
    19日目、まだ19日、もう19日。
    そんなことを考えてたら吸いたくなってきた。
    でも吸わない。もうぜったい吸わない。
    吸いたいなんてすぐどっかに行ってしまう。
    だから吸いたいなんて出てきてもそういつの言うことは聞かない。
    すぐにどっかに行ってしまうやつなんてもう相手にしない。

  43. 43
    こうじ さん : ID:MzMTkxNDc

    今日は飲みで、連れは喫煙者、両サイドテーブルも喫煙者でかなり辛かったけど爪楊枝かみまくって耐えました。途中からホント吸ってるヤツバカだなって思えるようになってきたので笑。これからも頑張ります?頑張るようなことでもないか笑

  44. 44
    のぶ さん : ID:E0MjA5NDQ

    今日も書き込めました~♪
    ・・・・・・
    う~~~~~~~ん・・

    今日も禁煙頑張ります!!

  45. 45
    AKADA さん : ID:QzNjI1NTk

    なんとか禁煙継続出来ています。
    ふと食後の一服を思い出し、あの時に戻れない寂しさを感じました。
    いつになったら忘れることが出来るのでしょうか?
    でも頑張ります!

  46. 46
    ひげ男 さん : ID:kwMDQyMzQ

    書き込み出来るのは、幸せだなぁ~。でも、タバコの事を忘れて、書き込みするのを忘れてしまうぐらいにならないと…(^_^)

  47. 47
    福島県ひでお52 さん : ID:A0Nzc4ODM

    やっと19日
    魔の3週間ちかし
    吸いたくてしょうがない

    とりあえず まだ我慢する

  48. 48
    たんしん ふにお さん : ID:A0MzE0Mzk

    今日も吸いたいタイミングはあるけど、タバコ持ってないから「まいっか」でスルー出来てます。もらいタバコさえしなければ何とかなる!

    はず。。

  49. 49
    匿名 さん : ID:MzODAwNDY

    禁断症状でしょうか。体が痒くてしょうがないです。

  50. 50
    うみがめ さん : ID:MyMzkxNzE

    午前中些細なことがストレスになりコンビニに煙草を買いに行こうと思いました。
    19日まだまだ吸いたいとの戦いをしている皆さんのパワーを頂き
    今日一日吸わないを続行です。
    もう直ぐ三週間だ!!!!!

  51. 51
    匿名 さん : ID:Q2MTk0ODU

    今日で禁煙19日目。
    仕事が休みで、買い物や掃除など、やることいっぱいあるのに身体がダルくてやる気が起きんくて…ゴロゴロしながらずっとタバコのことを考えてた。はあー出掛けるかなー~_~;

  52. 52
    うぃ さん : ID:YxNzkxNjU

    祝19日目
    午前中イライラがピークになり、タバコを吸ったら楽になるのではと思ってしまいましたが、そこはここまでの努力を無駄にしたくないぞと我にかえり乗り切りました。
    一本おばけは死ぬまで付きまとってくるのでしょうか。

  53. 53
    もくもく さん : ID:U5ODc5Mzg

    送別会の連発を乗り切り、禁煙が継続してます。口内炎も落ち着いてきました。このまま禁煙継続したいです。

  54. 54
    ばっさん さん : ID:YzNDU3OTg

    今日で19日目吸いたいな~と思うことを、自分で
    わざと思うような所がある
    なんでだろ~寂しいのかな
    なんかむかし付き合ってた人のことを
    忘れていくような寂しい感じなのかな・・・

  55. 55
    じゅん さん : ID:UxODQ5OTM

    初めまして

    今日で19日目です
    今、最高に吸いたい吸い魔に襲われてます

    1本お化けに負けそう
    誰か私に喝入れてください!!

  56. 56
    すぎちゃん さん : ID:QwNDEwMTQ

    タバコ会社から、サンプルのタバコ一箱が送られてきた。嫌がらせか、この一箱は吸ってもいいやつか。とりあえず、我慢する。タイミングよく送ってくるなぁ~。

  57. 57
    さぼてん さん : ID:c5MTY5MDA

    51歳の女性です。喫煙歴30年にして2度目の禁煙です。本日で19日目強い睡魔と吸魔から少しずつ解放されつつあります。いつも、皆さんに励まされてます。(感謝)

  58. 58
    みゅー さん : ID:M4NDA2ODA

    昨日、久しぶりにストレスが溜まり、喫煙欲求が出たと思ったら、今日もあらゆるタバコを吸っていた状況、場所を思い出しては、やたらとタバコが吸いたくなる。

    洗脳って怖い。

  59. 59
    れい さん : ID:YxOTk1NTg

    花見に行って来ました。喫煙者たちのマナーの悪いことったら…全然美味しそうにも気分良さそうにも見えない。清潔感無くだらしなく自己中っぽく見えて…私もこのお仲間だったんだなぁ非喫煙者からは冷たい目で見られてたんだなぁと恥ずかしい気分になりました。もうそちら側には行きません!

  60. 60
    におくす さん : ID:k2MTMxODk

    今日で19日目です。
    ついに夢にタバコが出てきました。

    タバコなんて美味しくない・・美味しくない・・と夢でも言い聞かせました。

    こういうことってあるんですね。

  61. 61
    頑張ろう禁煙! さん : ID:E3NTM2NTQ

    タバコをうまそうに吸ってる動画をみて満足してますので、
    まだまだ先は長そうです。一本だけオバケはかなりヤバそう(+o+)

  62. 62
    らっびと さん : ID:E2NjY4NzU

    ついに19日目がきました。3週間まであと一息!!
    なんか自分にご褒美あげたいな

  63. 63
    匿名 さん : ID:kxNjM0MTY

    まだまだ、吸いたいと思う時が日に何回かあります…
    ホント、タバコの事を考えない日が来るのだろーか(>_<)

  64. 64
    ミルク さん : ID:g1NzU5MjI

    禁煙19日目の朝です。
    これまで吸わずに済んだタバコは368本。
    昨日は、久しぶりにテニスで汗を流した後に、無性にタバコが吸いたくなった。いつもテニスを終わって吸ってたから、脳が洗脳されてるんやろね。

  65. 65
    匿名はぴ さん : ID:Y2MDE0NzE

    今日も1日フリスクで乗り越えました 何回か挫折して何本かすいました!じょじょにやめれそうです

  66. 66
    匿名ババさん さん : ID:M2Njk0MDQ

    もう二度と吸わないんだと思うと
    何だか憂鬱になる
    もう二度と吸うことがないのなら
    凄いことだと思う
    煙草をやめても無くすものなどない
    頑張らないと…

  67. 67
    匿名 さん : ID:MyNDU3OTc

    19日目になってもまだ吸いたい。
    吸いたいんだよおおおおおおおおおお!
    ちくしょうめえええええええええええ!

    なんとか。
    なんとか一月は突破したい(つA`)

  68. 68
    みかん さん : ID:E2OTA5MjY

    今日は休日でいつもと生活パターンが違うせいか?喫煙の欲求は少ないです。
    口さみしさはありますが…
    なんとなく忘れていられる時間が長いです。
    明日はまたお仕事ですが、欲求がどう変わっているのかな?

    さて、今日もがんばりましょう♪

  69. 69
    匿名 さん : ID:kxMTczNDg

    喫煙所の臭いが臭く感じで来ましたが、喫煙者の煙にはまだ、魅力を感じます。
    フリスクのネオをかじって耐えています。

  70. 70
    ゆうか さん : ID:g0MjExMDU

    19日目。
    昨日、旅行して、今朝は少し調子が悪い。
    気分を楽にするために、煙草が吸いたくて仕方がない。

    でも、せっかく19日続いたんだから、頑張る!
    ストレスを和らげるお茶やコーヒーを飲んだりしてみよう(d゚ω゚d)♪

  71. 71
    禁煙ママ さん : ID:c4MTc0MTI

    今日で19日目。
    仕事で失敗した昨日は衝動が危なかったけど、なんとか耐えた!

    毎日のように煙草を吸う寸前の夢を見ていたのが、昨日は遂に夢の中で吸ってしまった…。
    まだタバコへの未練が絶ちきれていないらしいorz

  72. 72
    匿名らるー さん : ID:A4MzYwNjQ

    19日目。書くの忘れるとこでした。まったく順調、というか、禁煙してることを忘れてます笑。タバコ吸ってたことがあったんだよなって感じでさえあります。たった19日で、不思議です。

  73. 73
    ぱお さん : ID:Q2NzY2OTI

    タバコ買わなくなってから、財布からお金が無くなるペースが遅くなるのを実感してます!
    健康にもなるし、良い事ばかり。
    でも…..
    す い た い~~~

  74. 74
    かんた さん : ID:YwOTg2MjU

    今日もタバコを吸わずに気持ちいい1日にする!
    目指せ1ヶ月‼️

  75. 75
    匿名 さん : ID:M2MDkwNjg

    自分の職種は、喫煙率ごっつ高い職種です。 今日なんか、喫煙した連中が帰ってきてくさいのなんのって! こんなに臭くなるもん吸ってたんか~! って思ったら、禁煙してよかった。 なんか、喫煙軍団、半殺しにしたい気分になった。 もう、戻りたくもない! 臭すぎて、死んでしまえ! しかも、なんであんなに喫煙者って身勝手なん! 公園の真ん中でぷーかぷか! つい最近まで、一緒やった自分が恥ずかしい。

  76. 76
    サト さん : ID:gxNzU3MTI

    禁断症状と思われる下痢も徐々に改善されてきたの…か…と昨日は思いましたがそんなことはなかったです。
    本日のまとめ
    1.何回トイレ行ったかわかりません。
    2.今日の睡魔はジェントルでは無い強引なタイプでした。
    3.禁煙うつ、ついに来たかっ!なにこの切ない気持ち!

    明日は良くなってると良いな~

  77. 77
    匿名匿名希望 さん : ID:E4MzcwODU

    睡眠のサイクルが2日寝て3日眠れずの変なパターンに!!早く良くなりますように。たまに吸いたい気持ちになるが大分いい感じ。睡眠さえ改善改善しればな~

  78. 78
    ふくふく さん : ID:MwMzQyNTk

    人生初禁煙m(。>__<。)m
    やっと19日目まできました。

    眠いし、イライラするし、急に訳のわからない不安に襲われ、夜中何度も目が覚める、というニコチンの離脱を乗り越えてやっとここまで来ました(•ө•)♡
    まだまだ吸いたいなぁーーーと、特に夕食後考えます。。
    でも、とりあえず、今はやめておこう!

  79. 79
    匿名五十六 さん : ID:M4MzMzNTE

    終わりのない我慢に心が折れそう(T-T)
    煙草の事を考えない様になれば終わりなのかな(-.-)y-~

  80. 80
    にゃんこ さん : ID:cwNjgwNTE

    禁煙継続中!
    いまだに一本だけ吸いたくなるけど、ひたすら我慢。タバコのことは忘れたいのに、いつまでこんなの続くんだろう。

  81. 81
    はいせ さん : ID:EyMTA3NjU

    我慢我慢!!
    でも勉強が…これは言い訳だろうか、もはやw

  82. 82
    チャーミー さん : ID:kyODQwMjc

    昨夜は久し振りに深い睡眠が取れた様な気がする!
    が、しかし禁断ストレスは継続中・・・・
    皆さん共に乗り越えましょう!!!

  83. 83
    えみこ さん : ID:M4MzE0MjQ

    便秘は解消した模様。
    只…体重↑↑↑が目下の悩み
    (T ^ T)

    今!吸いどき!ポイントは多々あって切なくなるけど、フーって流すよ、負けない。
    大丈夫、このままいける↑↑↑

  84. 84
    もこ さん : ID:kyOTcyMzQ

    雨の日は吸魔率高い事が判明
    吸いたいなー吸いたいなー
    今日も我慢できるかなぁ・・・

  85. 85
    キャベツ さん : ID:MwMDgwNzk

    眠気やばい!!
    1時間のつもりが5時間寝た。
    そして中華料理の後の一服ガマンが自分には一番キツいということを知りました。
    ラーメン、餃子、ちんじゃお…
    薄味の和食がいいんだろうなぁ

  86. 86
    レモン さん : ID:Q2NzE2NjA

    もうすぐ3週間
    我慢が楽になってきました。
    最近気づいたことが、肌荒れが減って顔を触るとツルツルしてる!
    髪の毛がサラサラしてる!

  87. 87
    アラフォーのブリ さん : ID:E3NjYyNzM

    やればできる子なんだと実感してます(^-^;
    まったく吸いたくない訳じゃないけどタバコのことを忘れてる時間が増えた!

  88. 88
    匿名 さん : ID:g1Mzc2MTI

    19日目到着
    やはり朝食後が辛い
    でもここに書き込んでると吸いたい欲求が減ってくる
    それと口臭は自分でもわかるくらいに減ってるし
    歯も白くなりつつある
    朝の歯磨きが楽しみ

  89. 89
    しろくま さん : ID:g1NjYzNjg

    19日目
    だんだん、食後や仕事後の吸いたい気持ちをふと忘れるようになった!すごい進歩!
    あとは、イラ〜っとしたストレスのある時にいかに我慢するか!
    がんばる!今回は大丈夫そう!

  90. 90
    ねりねり。 さん : ID:UyNTgyMDA

    昨日酔っ払って何口か吸わせてもらったような気も…

    確認すると認めるようで怖いので、なかったことにしようかと。

    しかも、今日はとても楽だった。

    昨日は吸ってない。
    昨日は吸ってない。

  91. 91
    若林 さん : ID:cwNjgwOTU

    便秘は解消したが眠れない。と思えば日中猛烈に眠い。読書が趣味でタバコを吸いながら読んできたから、そこがきつい。昨日までの3日は地獄だった。

  92. 92
    むーみん さん : ID:I5NDk2OTQ

    電子タバコが功を奏してます。
    市販は有害とのことで、リキッドを自作してみました。

    電子タバコをどうこう言う人もいますが、口がさびしいならそれを
    埋めるしかないでしょ!と開き直ってます。

    体重が2キロ以上増えてるので、時間があればひたすら走って
    ます。アドレナリン出まくりで、何だか人間変わりそうです。

    さあ、次の目標は1か月。
    みんな頑張りましょう!

  93. 93
    まめ太郎 さん : ID:c4NTExODM

    18日と半日経過
    だいぶ落ち着いてきたかな?と思いつつ、時々衝動的に来る
    吸い魔が中々強烈
    いつも3週間で挫折するから、今度こそそれを超える
    まず1か月までいこう!!

  94. 94
    ナオ さん : ID:UzMTU4MzY

    走れデブ

  95. 95
    masa さん : ID:MzMTAwNTU

    19日目、今日もなにも考えず頑張ろう!

  96. 96
    かに さん : ID:gzOTU3Mjk

    気づけばチャンピックスものんでない。
    深呼吸すると肺がキモチイイ!
    むふふ、いいこと増えてる。

  97. 97
    ぬすヲ さん : ID:M3NzAyMzU

    ついに届いた電子パイポ!
    寝る前のリラックスの習慣にしようかな。
    前進してるのか、後退してるのか!?

  98. 98
    GG さん : ID:AyNDU5NDc

    淡々と進んでいる感じ。明日から禁煙してから初の大型連休、ピンチな局面はあるのだろうか?家族との時間が永いから大丈夫でしょう。

  99. 99
    Naki さん : ID:M4OTMwNjA

    19日目➰パチパチ
    来ました….ついに…ここまで…!!!!
    食欲がひたすらアップしとるよ!!!!
    残留できたー♪

  100. 100
    うみがめ さん : ID:k4Mzg3NDU

    3月13日書き込みあり。
    記録って凄いですね。
    コンビニに煙草を買いに行こうと思ったとは
    今回は楽勝p(*^-^*)q
    あと一歩あと一歩と頑張るぞ!

  101. 101
    さん : ID:YxNTk1OTQ

    最近ネタがなくなりまして、毎日の書き込みはしていませんが
    禁煙は無事平穏に継続しています。
    今朝 19日振りに缶コーヒーを飲みました。
    ほんの少しだけ一本お化けがでましたが すぐに退散してます。
    引き続き頑張ります

  102. 102
    はまちゃん さん : ID:AwMzczMzM

    14日目前後が一番キツかったかも… やっと落ち着いてきた気はするが、朝イチより食後より、やっばり仕事でストレス(腹が立つこと)があると無性に吸いたくなる。そこだけ乗り切れば大丈夫 ♪

  103. 103
    Dolphin さん : ID:EzMTI5MTY

    シルバーウィークは「ラク」に乗り切り、19日目。
    今日から仕事です。
    仕事でのストレスが最もヤバイので、心して禁煙継続
    できるよう、がんばります!

  104. 104
    匿名 さん : ID:E3OTE5MzM

    昨日、仕事で喫煙者とずっと車で移動してて副流煙浴びまくってたら
    今朝の夢でタバコを一本だけ吸う夢を見てしまった
    んで今日は禁煙2日目くらいのイライラが一日中発症してる
    副流煙でも吸いすぎると当たり前だけど中毒症状出てしまうな…

  105. 105
    匿名 さん : ID:A5MTA4OTU

    仕事中の眠気は続いていますが、吸いたい気持ちはへってきてますので、3週間越えを目指して頑張ります。

  106. 106
    酒愛 さん : ID:E3NTc3NTM

    タバコを一本貰って吸う夢をみた
    皆が言うように自分も見るんだなと思った

    現実ではそれほど吸いたいと思わないが…….

  107. 107
    さん : ID:U1Nzc5NDc

    今日も何の事無く過ぎている。手持ちぶたさもなくなりつつある。
    同僚の衣服に付いた煙草臭が辛くなって来た。(クサい!) 
    着実に禁煙体質に傾いていると自己暗示に転化する。
    昨夜も飲酒量は凄かった。

  108. 108
    おっと危ない さん : ID:A5ODI5NDc

    まだまだ吸いたくなる今日この頃ではありますが、とにかく喫煙者の息が臭くてたまらなくなっています。
    電車で隣に座ったおじさんの息が臭くて我慢できず席を立ちました。あんな息になるなら絶対にタバコなんか吸わないと心に誓いました。

  109. 109
    あきやん さん : ID:kyMDgzMTU

    吸いたいとは思う。
    しかし、喫煙者の臭いで目が覚める。
    こんなにくさいオッサンになるくらいならやめておこうと。。。
    今日も負けない!

  110. 110
    金魚 さん : ID:cwOTk4OTg

    お肌がきれいになってきた!
    のどの違和感も少なくなってきた!
    手放せなかったガムもだいぶ減って、
    吸魔が来ると目を閉じて深呼吸~フゥ~
    我慢できていい調子(^-^)b
    でも夫にため息が多いと怒鳴られて落ち込む

    禁煙鬱も良くなったと思ったんだけど、まだダメだ

  111. 111
    はー さん : ID:MwNzY3NjE

    タバコの事もここの存在も忘れつつあるのですが、まだふと吸魔はきますね。。

  112. 112
    たか さん : ID:AyMzE1NzE

    ニコチンパッチのかぶれがひどい(+_+)
    ここまで禁煙出来たからもう一本も吸わない!

  113. 113
    ひかり さん : ID:Q5MzkzODY

    激しく吸いたい!って事はだいぶなくなったんだけど、いつも地味~に吸いたい感じがありますねぇー。
    何か物足りない感じが…。
    これって、禁煙してる限りずーっと永久にい一生続くんでしょうか…

    そう考えると切ないわー。

  114. 114
    おかん さん : ID:A5MDE5NzU

    喫煙した人が近くに来ると、吸ってきたなとすぐ分かります。消臭剤ふってきてもごまかせないんですね。今まで、あんなニオイさせてたんですね。

  115. 115
    広島太郎 さん : ID:AxMzkzMTM

    今日はミンティア無しで何とか過ごしました。
    ふと、吸いたくなる時がありますが、我慢我慢。
    禁煙時計&タバコ代計算ツール を一人ニヤニヤしながら眺めています。

  116. 116
    ぽちゃり さん : ID:AxOTYxNjQ

    2、3日前にこのサイトを知りました!
    禁煙して19日になってもいつも吸っていた場所についつい無意識に行ってしまう。その時に無償に寂しい。でも深呼吸してごまかしてます。
    それと甘いもの、お菓子等が増えました。体重も増加…ヤバいです。
    でもがんばります!

    書き込み!吸いたいときにマメにしようかなー??( ・∀・)

  117. 117
    大統領 さん : ID:Y0MjQzNTM

    禁煙19日目です。
    地味に吸いたい欲求が来ます。
    いまだに脳が欲しているんでしょうか…
    油断はできませんね!

    昨日友人と飲みに行きましたが特にタバコのことは頭になくすんなり過ごせました。
    これだけでも進歩だな~…

  118. 118
    ねね さん : ID:k1NzEwODE

    同じく19日目~♪
    日中やたら眠いです。
    たばこやめてから早寝してるのに(´ぅω・`)ネムイ

    吸いたい欲求はまだ出ますがすぐに追い払えるようになってきています。気を抜かないで頑張るぞぉ~(*^^)v

  119. 119
    祐ちゃん さん : ID:E4MjcwMDM

    仕事でイライラ…自分の凡ミスにイライラ…今日は本当にタバコ吸いたかった〜。コンビニに走るとこでした。

    でも我慢できた☆明日が仕事のヤマ場なので、そこを越えれば楽になるかなー…

  120. 120
    まき さん : ID:IwNDc0NjQ

    19日目(^^)
    ちょくちょく、この掲示板を覗いては前後の方のを読んだり、振り返ったり…煙草のこと忘れられてないなーと実感。
    友人と焼肉を食べに行き、本当に山盛り食べ、久々に満腹食べたので吸魔が襲いかかってきました(ー ー;)
    しかも、友人が吸ってるのを隣で待ってる間は平気だったのに、時差で帰りの車内に襲いくる吸魔…。恐ろしい。吸わないけどイライラしちゃいました(ー ー;)
    帰宅後速攻ウォーキング!今日は星がとても綺麗で、流れ星が2つも見れました!とても快適(^^)
    煙草の臭いとか、煙にまだ嫌悪感は無く(クサイ!よりも、ああ〜誘惑〜と考えてしまう)まだ先行きは不安ですが、自分はあの臭い嫌だな〜とか、歯がまた汚れるの嫌だな、肌がくすむの嫌だな、って考えて吸魔には負けないようにします。
    1週間目よりも油断してるぶん、突然襲いくる吸魔にイライラしてしまいます…。あー悔しい。

  121. 121
    テンゴク さん : ID:YyNjM0ODg

    お疲れ様です。 ここ2、3日色々と予定立て込み、この掲示板余裕をもって見れてない今日この頃ですが、
    忙しすぎる仕事はすぐ嫌いになれても、タバコはなかなか嫌いにさせてくれませんね。

    みぽりんさん、昨日はだいぶ辛そうでしたが、大丈夫かなぁ?もっと分かりやすく効果があったりするとモチベーションが上がるんですけどね。タバコにコーヒーにダブルで我慢はめちゃしんどいですね。無理しすぎるのも良くないよ。って言ってあげたいけどタバコは吸って欲しくないし…
    きっと今を乗り越えれば報われる日がくるはずです。それを信じて頑張りましょ

  122. 122
    みぽりん さん : ID:U0MzQxODg

    19日目
    はぁ〜。。
    タバコが吸えないストレスなのか イライラしては禁煙のせいだ!と どうしようもない当てつけをしてる私です 泣
    テンゴクさん( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
    心配ありがとう
    禁煙のメリットよりもデメリットばかりこの二、三日は考えてばかり…。
    でも吸ってません!
    肌も特に変わらないし 見た目の変化は特にないけど 体の中は変わっててほしいな。
    うちはガン家系と心臓病で亡くなる人が多いから タバコはダメなんです。ほとんどタバコ吸ってて発病してて。。
    病気になったら止めようと思っていました。
    でも 阻止したくて禁煙です!
    テンゴクさんや掲示板のみんなも頑張ってるから 私も頑張ります♬

  123. 123
    テンゴク さん : ID:YyNjM0ODU

    おっ!みぽりんさん、こんばんは。書き込みあって良かったよかった。
    確かに、このタバコ吸えないやり場のない気持ちをどうすればいいかマジで難しいですね。
    色々大変やけど頑張っていきましょう(ノ-_-)ノ

  124. 124
    ふう さん : ID:I1MjU5ODk

    19日目。
    喉の違和感が少なくなった。
    煙草コーヒーが日課だったので、禁煙と一緒にコーヒーも止めました。
    そろそろ、大好きだったコーヒーを飲もうか考えてます。美味しいか?
    禁煙は続けます。

  125. 125
    すがすが さん : ID:A0MDU3NTI

    初投稿です・・・
    喫煙生活19年・・・昨年結婚もして今後の為に禁煙をしようと
    思い19日目・・・
    今日はなんだか凄く吸いたくなりタバコを買ってしまいそうに
    なりましたが、なんとか我慢しました・・・
    そこで、同じような思いの人がいないかと思いネットを
    調べたらこのサイトを見つけ投稿してみました。
    私もみなさんとともに禁煙生活頑張りたいと思います!!

  126. 126
    春一番 さん : ID:Q1NTE1MzI

    吸魔に襲われる度に、[禁煙]とネットで検索し閲覧してます。それをいろいろ見ているだけでスゲー面白いし、禁煙続ける気持ちになる。

  127. 127
    シェル さん : ID:E4Nzk4NzU

    同じく!初投稿です
    まだ19日目ですか…。
    たまーに来る、なんで吸ったらダメなの?ってわからなくなる瞬間、不安になります。
    タバコが自家製できなくて良かった!

  128. 128
    のらこ さん : ID:Q1OTI5OTg

    19日目!
    今日も無難に過ごせました。
    そういえば夜、何度も目が覚めてしまうことは無くなりました❗️同じように目が覚めて辛い方、いつの間にか寝られる様になりますので頑張って下さい⭐️
    明日も頑張るぞ。

  129. 129
    さわやかな息 さん : ID:cwODUyMDE

    少し、人目を気にしながら
    階段を一段飛ばしでかけ上がる
    息切れしない!
    歳のせいじゃなかった
    タバコのせいだった
    感動した!禁煙ガンバル!
    よかったら、やってみてみて。

  130. 130
    ルサ さん : ID:Q3MzU1Mzc

    食後にタバコを考えないときが最近ある・・・。

    30日のヤマって本当だろうか・・・?

  131. 131
    あいお さん : ID:Q4MzUwMjg

    気持ちに変化。

    どうにもやる気が起きない、
    今までのように動けない毎日が続いていましたが、

    昨日から気力が戻ってきました。
    アセチルコリンが正常に分泌し始めたのでしょうか。
    ひとまず安心しました。

  132. 132
    北国より さん : ID:UxOTc2MDc

    やっと19日目。
    まだまぶたが重かったり、気分が落ち込む時があるけど、禁煙鬱にもなんとか勝てそうな感じ。前回は禁煙鬱に負けたから今度は絶対に勝ちたい。

  133. 133
    ミルキー さん : ID:YyNzU5NDU

    あと三日で三週間です。
    煙草のことはあまり意識にないです。
    まだ19日なのにもう何年も吸っていないように
    感じます。
    昔の恋人を偲ぶような気持ちです。

  134. 134
    kokkuri さん : ID:IwOTc5Mzg

    19日目突入。何もすることがないと、ついたばこのことを考えてしまう。そして、何やらムズムズ・・・ガムでごまかす。することがないのが一番いけないけど、鬱で何もする気が起きない。苦しいところです。

  135. 135
    ちー さん : ID:E1MDEyODU

    歯が白くなってきた気がする。

  136. 136
    GTCC さん : ID:M4MjEwODI

    コーヒーを飲むと吸いたくなるからやめてたけど、久々に飲んでみた…
    …どうやら大丈夫そう吸いたくならんかった

  137. 137
    だんご さん : ID:M0MDM4MTM

    やることなかったので、昼寝した。そしたら、タバコを買う夢を見た。なぜか店員がおのののかだった。
    けど、夢で助かった。もうやめて吸おうとしていたから、、

  138. 138
    吸いたい さん : ID:QxMzgwMDY

    夜眠れなかったのが、ここ二~三日眠れるようになりました。
    食事とお酒が美味しい。
    特に日本酒の味が変わりました。
    とても美味しい、飲み過ぎてしまいます。
    タバコはたまに吸いたいけど、ぜんぜん我慢できるレベルです。

    よっぽどの事がない限り吸わないと思います。

  139. 139
    なりひと さん : ID:E5ODg3Nzg

    19日目 体調もいい気分も良い良い空気吸ってるといいね。 毒(私としてはニコチンとタール)吸ってないといいです。この調子で毎日すごせればいいかなぁー(・^-^bb 今日も一日皆さんも私も良い一日になります様に(・^-^bb 以上 19日目でした^^b

  140. 140
    ぷちぶる さん : ID:gwNjU0MjI

    19日目♪
    禁煙アプリによると、
    肌年齢3.1 歳回復。レモン 489.2 個分のビタミンC節約。
    浮いたお金は5085円
    だそうな(^∇^)
    3週間目指してがんばります(^-^)/

  141. 141
    匿名つるつる さん : ID:c4NzU2ODk

    あと4時間で19日もクリア!まだ吸いたいなと思う。けど、おじさんが吸ってたタバコの臭いが臭かった。墓参りで、煙草の煙りに気分が悪くなった。もう吸えないなぁって思えた1日だった。 

  142. 142
    スモーキンビリー さん : ID:c2Njg1NDc

    19日目〜。強烈な吸魔は来なくなりましたが、ゆるーく吸いたい感じが続いてます。なんか、吸っていたときほどやる気も出ないというか・・・これって、禁煙鬱なのか・・・ただ、気合いで乗り越えます。

  143. 143
    にえちゃん さん : ID:E4OTc4NTY

    朝起きてもくちがヤニくさくなくなってるというのが自分ながらすごいなと。
    まあ約30年すってきて二週間ちょいでどうなんだ?というのはあるけど、あきらかに体に変化出てきてます! でもまだ人様の煙に嫌悪感はないですね。まだ人の煙は好きかな(笑)そのうち嫌になてくるのかな。。。

  144. 144
    いのっち さん : ID:g4NTA5ODc

    最近はやはりストレスで肌が荒れてきたり胃が痛かったたりするなー
    ちきしょータバコやめてるのに肌荒れるなんて笑
    吸い魔自体はあまりないのにびっくり!たまにきてもこれまでの努力を考えると吸う気にはなれないなー

  145. 145
    りよりよ さん : ID:A4MDg4MjY

    記録伸びてます。
    匂いとか味の変化とか楽しみたいのに、鼻炎なため鼻づまりなもんで何もわかりません〜
    とりあえずイライラは抜けてきた

  146. 146
    きょう さん : ID:A4MDg4MzM

    イベントがあっても、吸わずに耐えれる様になってきた。
    まだまだ頑張る!

  147. 147
    ひろ さん : ID:U1Njc2NzY

    まだまだ、考えるなぁ。たばこのこと。まやかしの楽しみだとは、わかってるんだけど。ま、一日頑張るぞ。

  148. 148
    ことぶき さん : ID:I0NjUzNTk

    小学校からの友達の実家にお泊り。
    私以外全員喫煙者だけど大丈夫でした!
    …途中で一瞬だけ一本もらうタイミングを図ってしまいましたが。
    あぶないあぶない笑

  149. 149
    YUMI さん : ID:IxNDU3OTQ

    相変わらず喫煙しないことが普通で禁断症状も代替行為も何もないんですが、お正月なので食べ過ぎている感じが否めません。
    明日からジムがお正月休み明けるので早速行きます。
    今年一年禁煙を頑張ってる私と皆様が頑張れますように!!

  150. 150
    おれんじ さん : ID:EzODU2NjA

    挫折宣言です。申し訳ないですが。。。
    仕事の件で、年次契約の打ち切りを宣言されてしまい、
    そのショックとストレスで、ニコチンは何も解消してくれる
    わけではないと理解しつつ、吸ってしまいました。
    また一からスタートします。

  151. 151
    キルヒアイス さん : ID:k5NzgwNDE

    最近たばこの事忘れてること多いす!

  152. 152
    ジョウ さん : ID:MzMzkyMDU

    おれんじさん、分かります。
    でも、やけくそになって、
    吸ったらもったいない。
    私もそれで過去2回挫折してます。
    3回目の挑戦ですが、
    そんな時は15数えて、
    乗りきってます。

  153. 153
    おれんじ さん : ID:I4MDE5Mjk

    ジョウさん、ありがとうございます。
    温かい言葉、胸に沁みます。。。。
    私は挫折してしまいました。何の解決にもならないのに!
    仕切り直しです。ニコチンは何も解決してくれない!本当に悪魔です。私の思考を支配して健康をむしばむ。罠にはまってしまった。

  154. 154
    たま さん : ID:AyMDYxOTg

    たばこは吸わなくて当たり前の感覚になってきた。
    離脱症状もほぼ消えてきた。
    元通りの快眠になったし、暴食欲求もおさまり口内炎も治りそう。
    始めたタイミングが良かった(現在公私ともにストレスが少ない、年末の長い連休でのんびりできた)のが成功要因な気がする。

  155. 155
    りょう さん : ID:kzNzYyMTM

    本日19日目です。休み明けの勤務はタバコが吸いたくなります。本日も何度か吸い魔がありましたが甘いものを食べしのぎました。明日で丸20日となります。元旦組頑張りましょう!

  156. 156
    みゃ さん : ID:U4MjUxODQ

    こんばんゎ( ´ ▽ ` )ノ
    もうすぐ三週間ですね!
    禁煙は特に三週間までがキツイと聞いた事があります。
    ここに来るまで私も挫折しそうになりましたが、なんとか頑張れています。。
    日が経つにつれて1日に吸いたいと思う回数が少なくなってきてます。
    元旦組のみんな!
    頑張りましょう♪( ´▽`)

  157. 157
    匿名タキ さん : ID:A2OTI3NTE

    初めまして
    私も、元旦組です。
    喫煙歴30年、1mmのメビウスを1日一箱。
    嫌悪感と不快感の中で吸ってました。回りに喫煙者は誰もおらず、吸っても惨めな感じだけでした。
    禁煙外来2回失敗
    教訓にして、今回は真剣です。

    とはいえ、喫煙欲は全く無いのですが、便秘が酷い。
    毎晩、オリーブオイルと漢方飲んでるのに、出ない。
    皆さん、どうしてますか?

  158. 158
    篤ちゃん さん : ID:g3MDI5MDU

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    いつも10日台の挫折やったので、早く目標の3週間に辿り着けへんかな~と思ってますw

    タキさん
    初めまして。
    私も昔から便秘症で、病院で処方される緩めの薬を服用してますが、禁煙すると更に便秘が酷くなります(>_<)
    禁煙してると口淋しいので、色んな物を口にしますが・・・
    ミンティアをたくさん口にした翌日は、かなりスムーズに排便が有るんです!
    調べてみると、成分になってる「アスパルテーム」がそうさせるみたいです。でもイマイチ評判の悪い成分の様ですが、私は気にしてません^^;

  159. 159
    さん : ID:k4Mzk5ODI

    こんにちわ!
    煙草吸いはニコチンの刺激を耐える為に便秘体質になってるんですってね。

    若い頃に(まだ一日数本の頃)子供の頃からの便秘体質(一週間以上とか…)を武田漢方便秘薬で治しました。最初は4錠から毎日出る習慣が付いたら半錠ずつゆっくり減らしていって最後は四分の1錠。
    一年以上かかりました(^-^;

    そんなにかからないかもしれないけど、逆にすぐには解消されないと思っといた方がストレス少ないかも。

    ありゃあ~今日も出ないなあ…、まあ、禁煙の副作用だから仕方ないか~、しょうがないからこっちも退治してやるか~てなてな。

    油は、私は食事と一緒にとった方が具合いいです。漢方は、これも私の場合、ちゃんと胃が空っぽの状態で、起きる8時間位前に服用が効果高いです。

    便秘嫌だけど、体調の良さはプラスマイナス、計り知れなくプラス!
    何て疲れにくい!体感10年若くなった感じ。10年はちょっと言い過ぎだけど、5年以上は確実だな~。

    色んな変化を楽しみに続けて参りましょ~\(^-^)/

  160. 160
    匿名 けいこ さん : ID:AwNTUwNDA

    ゆずさん
    遅くなりましたが、、、
    禁煙うつ、しんどいですが、3週間とりあえず頑張ると決めました!すごく励まされました!ありがとうございます!

    禁煙うつはやっぱりけっこう深刻なうつ状態になります。私自身驚きました。ピークは越えたかもしれないですが、まだまだ沈んでて油断できないので、とりあえず自分の脳が回復するのを待ってみます。
    頑張りましょう!

  161. 161
    ゆず さん : ID:k3OTUwNTU

    けいこさんあと一歩です。
    脳の回復は目の前です。
    雨があがり今まさに陽が差そうとしています。
    今が踏ん張り時です。
    辛いならありのままで無理に元気を出さなくてもいいと思います。
    自分を大切にして下さい。
    私も同じ状況です時間が解決してくれると信じています。

  162. 162
    田端 さん : ID:AyNjY0ODU

    日経暴落で吸いたくなったよ。
    まぁ騰がっても吸いたくなるけどね。

  163. 163
    匿名かん さん : ID:E3MDM2ODQ

    コンビニのコーヒー。
    タバコ吸ってる時は、ミルクとガムシロップを必ず入れてた。
    今は、ブラックのアイス。
    この苦味が良い。
    もはや飲みタバコ。

    ガムとブラックアイスコーヒーが自分の禁煙グッズです。

  164. 164
    かさはら さん : ID:k1NDc4NDI

    ここまできて吸いたい
    なぜ?

  165. 165
    ちょっち さん : ID:U1Mjc4MDk

    温泉行ってきた!
    3キロ太ってた!

    やっベーぞ。

    何かしら食べてるからねー

    ダイエットと禁煙って、同時にはできないよぅ。

  166. 166
    なた さん : ID:Q1ODIxMzY

    19日目!まだまだ吸いたい!なぜ?執着しすぎ!

  167. 167
    昭和49年式 さん : ID:AyNDUxMzY

    今日はブチヤバかった。
    月末で残業。会社で独りぼっちということもあり、中高生のころ聞いていた音楽をYouTubeで聞きながら…
    ♪覚えたてのタバコをふかし~♪
    仕事がはかどらず、思わずコンビニへ走りそうになりましたが、音楽を切り、仕事に集中(泣)
    苦しかった。心が折れそうでした。

  168. 168
    禁煙のプロ さん : ID:cwODMwODM

    禁煙19日。
    あと数時間で20日目に突入します。
    このまま30日目指して頑張ります。

  169. 169
    えすぺ さん : ID:c5OTEwMjg

    吸いたい気持ちは未だ消えません。
    最初の1週間がミンティアと水でしのいでいましたが最近はミンティアなくても耐えれそうな感じです。
    1週間に2,000円ずつ吸ったつもり貯金をしているのが唯一のモチベーションです。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    018 日と
    00 時間 05 分 11 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 360 本
    計 7740 円

  170. 170
    Catalyst さん : ID:c3MjUxMjc

    無理に頑張らないで下さい。違うな、戦わなくて良いのです。
    ニュアンスが難しいのですが、
    ただ、禁煙を頑張ったり、それと戦ったりするのことを受け入れて、
    降伏しています。禁煙をやめることじゃなくて、禁煙でストレスがたまった自分を許しました。禁煙を心から受け入れました。

  171. 171
    りす さん : ID:U0NDA1OTQ

    あ~イライラすると吸いたくなるよ~~
    でも、我慢我慢!昨日の飲み会も大丈夫だったから、今日も我慢できる!!
    別に吸ったところでイライラは解消しません!
    イライラの元を絶たなければだめです!
    今日も大丈夫!

  172. 172
    布団もぐら さん : ID:IyMTQxOTM

    いつもなら、迷いなくエレベーターを利用していた5階。 
    3階まででも階段利用のつもりが、
    息切れしながらも5階まで上がれた。(^O^) 

  173. 173
    のっち さん : ID:U2NDMwNDU

    みぃちゃん、おはよう♪

    今日も1日頑張ってー!
    私も違う場所から追っかけるねぇ。
    みぃちゃんが目標だーd=(^o^)=b

  174. 174
    みぃちゃん さん : ID:EzMjk0NDA

    相変わらず仕事中は喫煙願望が皆無です(๑´∀`๑)v
    なのに帰宅と同時に喫煙願望が…
    飲んで食べて眠って健康一直線なのに、ナゼか寂しさと虚しさを感じてしまう。

    食後の一服が至福のひとときだったなぁ ( 。-ω-)

  175. 175
    みぃちゃん さん : ID:EzMjk0NDA

    のっちさん♡

    私、今日も1日我慢したよー!
    ヽ(*´▽`)ノ

    いつも応援ありがとう♡
    1人じゃない!って勇気付けられます。

    のっちさん、最後の1本は味わって吸ってくださいね。
    そして、2ヶ月目・3ヶ月目と、同じ板で話せる距離でいてくださいねー!( • ̀ω ⁃᷄)✧

  176. 176
    のっち さん : ID:U2NDMwNzM

    みーちゃん、今日も偉かった!
    (*^o^)/\(^-^*)
    私は我慢できずに買っちゃって5本吸って、残りはぐるぐる巻きにして捨てました!それからは吸ってないよー。リベンジです。
    みぃちゃんと離れたくないからずるして19日目に投稿。

    吸っても吸わなくてもあんまりからだの変化はなかったよ。ニコチンがというより、ワンアクションの後を我慢できるかできないかの勝負なんだとつくづく思った。
    ないと寂しい、ほんとにそれだけのことなのに、ものすごーく寂しいね。

  177. 177
    きよ さん : ID:UzMzIyOTE

    今日は比較的、楽な1日。
    午後からの眠気はヤバイ!
    ただ、寝付きと寝起きは凄くいいですね。

  178. 178
    最良成 成人 さん : ID:c5MjM4MjU

    今日も武道の型の稽古と太極拳の稽古を3時間ぐらいやって精神統一してたばこの事は考えてない。
    暇だと私の場合はたばこの事考えそうなので暇をできるだけ作らないで無心の心で過ごす事を多くしています。
    ミンティアと氷は刺激があってたばこの代わりにはいいですよ。
    兎に角禁煙はたばこ吸わなければいいんだから
    たばこを買わない貰わないタバコに関係するものを処分すればいいかもです。
    たばこ吸わなければいいんだから^^bbまた明日ノノ^^)

  179. 179
    ポンちゃん さん : ID:kxMTEzNjY

    健診で尿潜血異常だったので、精密検査(エコー&造影)しましたが問題なしでした^^よーし、健康一直線w

    ところで「もしまたタバコ吸い始めたらどうだ?」と聞いたら「別にいいけど、、、カッコわるっ!」と言われました。。。禁煙成功の道しかないのでありますw

  180. 180
    にゃーこ さん : ID:EwMTg2MzA

    ねむーい!
    吸いたーい!

    けど、ガマン…

  181. 181
    ぬうん さん : ID:I2MjU3Njc

    あぁー吸いたいよー。
    プハァーが出来ないからモヤモヤして、女性特有?の買い物で紛らわしてしまう。
    タバコより金使ってる。やばい。お酒も嫌いだから飲まないし楽しみがなーい!!!
    慣れたら買い物も止まるだろうけど今はやばい。

  182. 182
    HIRO さん : ID:YwOTk4OTg

    睡眠障害凄いね~

    ただ眠たい~

    みんな頑張っているねぇ~

  183. 183
    れん さん : ID:AxNDI0NjM

    19日目!
    絶対に買わない。
    絶対に吸わない。
    くじけそうになったらここに来る!
    今くじけたらあと何十年も死ぬまで吸い続けると思う。
    そんなの嫌だから。

  184. 184
    mari さん : ID:AyNjYwMzA

    れんさん!
    私、3月7日禁煙スタートですよー。
    吸いたい波がたまに寄せて来ちゃいますよね。
    臭い臭いタバコは、これからも吸わないように、、、☆

  185. 185
    れん さん : ID:A5NzEzNzE

    mariさん、勘違いばかりで失礼しました。私は初日の投稿を確認したところ、3月6日正午スタートでした。
    もう間違わないようにしますね

    ほんとですね、最初の頃より随分ましになったけど吸いたい波が時々きますね。あと、なんか物足りなさを感じますね。
    長年の習慣を変えようとしてるんだから仕方ないよね。

  186. 186
    mari さん : ID:M5MDY1ODA

    では、れんさんは1日先輩でしたね!
    先輩の背中を追いかけて頑張ります!!

  187. 187
    れん さん : ID:A5NzEyMzc

    朝からの喫煙要求は1週間位で消えたけど、中だるみって言うか…。
    全然我慢できるレベルなのに、吸いたい訳でもないのに、煙草くわえて火をつけたいなぁって思ったり。
    常に心で葛藤してる感じ。

    でも、買わない!吸わない!吸わない、吸わない(^^)b

  188. 188
    ひろた さん : ID:I3MDgxMTA

    19日目
    居酒屋で数人が喫煙してて副流煙いっぱいだたけど
    自分は飲食と会話かかりきりで吸いたいと思わなかった
    ときどき出る喫煙の欲求は気分の問題だけかな
    土日は喫煙者が身近にいないし3週間いけそうだ

  189. 189
    れいこ さん : ID:M5MjM1ODU

    1カ月は頑張ろうと目標にしてる。なんか目標が変わってるのは何故?吸いたい…

  190. 190
    れいこさんへ さん : ID:MwMjIwMTk

    れいこさーん!
    吸わないでー。吸わないでー。
    毎日書き込み見てますよ、こんなに頑張ってるじゃないですか!
    私も吸いたいよー。みんな同じですよー。目標変えないで(T_T)
    まゆより

  191. 191
    まゆさんへ さん : ID:M5MjM1ODU

    まゆさん、頑張って続けてるんですね~良かった♪
    心配ありがとうm(_ _)mどうにか頑張ってるんですが…ずっと吸いたくて…1カ月はと思って頑張ってます。あと10日、その間に心変わりあるのかな?
    とりあえずどうにか粘ります(>.<)
    気にしてくれてありがとうm(_ _)m
    れいこより

  192. 192
    ぜんそく さん : ID:Q1MjEzNDI

    肌荒れ勢と呼吸困難勢には共感できるわー
    禁煙で肌荒れもきついけど
    吸い続けて呼吸困難はまじできついから
    周りにも禁煙布教したくなる今日この頃
    ぜんそくなる前はたばこやめる気まったくなかったのに
    勝手なものである

  193. 193
    ゆい さん : ID:kyNTczMjk

    ここにきて、フッと体が急に軽くなりました
    昨日までご飯も味気ないし苦しいし禁煙手帳には子供もびっくりするくらい死死死の文字が延々と書かれてたんだけど。
    強めの安定剤と0.5㎎のチャンピックス、それから片頭痛の頓服と眠剤を普段の倍を服用して昨夜は眠りにつき、、、、
    そしたら朝から大分調子が好転しました
    吸いたい欲求がなくなったわけではないです。
    でもね、なんていうか、こう、大丈夫だよって笑顔でいれる自分がいて。
    マイナス思考だったのがフワって上がってて
    それが嬉しくて嬉しくて
    説明の仕方が上手く表現できないのだけど
    やめて良かったって初めて思えたひとときでした
    明日は明日できっとまた状況が変わるかもしれないけど
    今日感じたことを忘れたくないなって思いました
    saku さん、病院への勧め、ありがとう(*^^*)
    どちらにしろ、毎月通わないといけない体なので、ちょうど、
    そろそろ薬も切れる頃だし行ってまいります(^-^)/
    同じ日、同じ時にたばこさんとサヨナラして
    その離脱症状に、症状は違えど同じように苦しみ
    勇気をもらい、与え、励まし合い、そして、
    卒煙までの道のりを一歩一歩着実に歩んでいける
    仲間がいることが一番の支えだと心から感謝してます♪
    管理人様にもこの場を作っていただきありがとうございます

  194. 194
    ニコレっ子 さん : ID:k4NzgwMjM

    ゆいさん、いい兆しが見えてきて何よりですね。
    私はダメです。
    禁煙19日目にして、今だ何ひとつ禁煙効果は感じられず
    マイナスばかりです。
    呼吸が楽になってきた?いいえ
    ご飯がおいしい?いいえ
    だるい?はい
    眠い?はい
    イライラしてる?はい
    生活が、心が、たばこが無くなった事で、まるでパートナーを亡くしたかのように落ち込んでいます。
    自分は喫煙する事が合っている体質なのかも知れません。
    もう、禁煙鬱もここまでくると、心身共にいい事をしているとは
    思えなくなってきました。
    もう、吸いたい、というより、なんかもう死にたい

  195. 195
    saku さん : ID:A1MjEzMzU

    皆さんそれぞれ切迫している感じですね~(-_-;)
    人それぞれ悩みは尽きぬ物・・・!
    食事の制限!アルコールの制限!お金の制限!ギャンブルの制限!遣りたい事を我慢する辛いですよね~!
    自分は今まで好き勝手に生きて来て縛られる事が嫌いで自由に生きて来たつもりでしたが、喫煙してこの36年の間見方を変えれば煙草に縛られて居たのか・・・?(-_-;)
    しかし一服と言う一時も否定は出来ない(-_-;)
    結局、何を仕様が他人に迷惑をかけず自分の価値観で自分がハッピーで居られる事が大事でしょうかね!?
    自分も禁煙始めて良いのか悪いのか、今の時点では解りませんが、禁煙している以上煙草に支配されない良い未来を想像して行きたい物ですね!^^
    ニコレっ子さん!苦有らば楽有り!楽有ば苦有り!苦しんだ分心の肥やしにきっとなりますよ!^^
    余り苦しかったら一休み一休み先は長いのですから少しずつ辞めればよいのでは・・・^^
    ゆいさん共々、禁煙物語は人それぞれが主人公楽しみたい物ですね!^^

  196. 196
    ぷれまま さん : ID:MxMzY3MDI

    数日前から、生活リズムを無理にでも直してます。
    夜10時から11時には寝るようにしました。
    おのずと朝も早起き出来るようになり、禁煙鬱も少し良くなったような気がします。
    あんまり煙草の事考えなくなりました。
    いつもは無意識に、あー煙草吸いたい!って口に出してしまうのですが、それも無いです。
    ヤル気がでない。かったるい気持ちはまだまだありますけど。。

  197. 197
    kazu さん : ID:IzODg3MzE

    19日目!
    昨日は突然の睡魔に襲われた、、、。
    この睡魔はいつまで続くのだろう・・・。
    口内炎は治った!
    でも痰が止まらない・・・。悪いものを体から出そうとしてるのかな。

  198. 198
    匿名 さん : ID:g4ODQ1MTU

    19日目5時間くらい経過しました。今日も1日禁煙できる自信はあります。ただ物足りなさを感じた時と、やる事が無くて間が持たなくなった時の対処の仕方には相変わらず苦労するでしょう。

  199. 199
    なべっち さん : ID:g4ODQ1MTU

    ↑名前が消えてました。

  200. 200
    めそ さん : ID:A3MjI1NDU

    忙しく動き回ったいたおかげで
    禁煙鬱の状態はありませんでした

    とはいえ
    明日からのGW中に飲み会あるんで久々の吸い魔が来ないか心配⤵

  201. 201
    TC さん : ID:M5NzMyNTg

    今日はお酒も飲まず、もちろんタバコも吸わず…
    すごく穏やかだけど物足りない(´・ω・`)

  202. 202
    ゆっきRR さん : ID:YyMzc0MDQ

    今日はニコチンガムを一つも使わずに1日が経過!!
    イライラが以前より大分楽になって来たのと、吸いたい気持ちが殆んど湧かなかった。
    明日はもっと楽になりますように(^◇^;)

  203. 203
    弥生 さん : ID:I0NDQxMzc

    れんさんの書き込みのように中だるみ4日目でしょうか
    我慢できるレベルなのに、吸いたい気持ちが湧いてきます。
    今日一日吸わないで明日になったら・・???にしよう。
    吸わない吸わない今日は吸わない!!!

  204. 204
    匿名 乃 さん : ID:YxOTA4NjU

    今日で19日目。
    タバコを断ってから 自分の身体にどんな変化が現れるのか?
    血圧を測るようにしている。

    現在のところ、 最高血圧で少なくとも平均約5mmHg位は下がっているかもしれない。 

    やはり高血圧症や動脈硬化症の人には タバコが良くない事が
    自分の身体の生のデータからも解るなぁ~ 

    折角 断煙と一緒に始めた データ取り これからも続けてみよう。  離脱症状とともに面白い。 タバコやめるとどんな事が待ってるんだろう?   

  205. 205
    わかば さん : ID:U1NjMzMjY

    19日目!
    今頃になって口舌炎、最悪!
    痛くてたまらん!
    タバコを吸ったら治りそう、
    イヤ、イヤまだまだ頑張ります!

  206. 206
    鳩ぽっぽ さん : ID:U1NzA5NTc

    吸いたいが、あと三日は頑張ってみよう。

  207. 207
    久ちゃん さん : ID:U0NDU3MDA

    19日目です。吸い魔は1日1回くらい、あの強烈な睡魔は無くなってきたようです。あと手がシットリ綺麗になってきました、俺男だけど嬉しい(^^)

  208. 208
    匿名 さん : ID:MyNDEyNjQ

    吸い魔ってなかなかおさまらないですね。みなさんどうなんだろう。また、今日1日吸わずにがんばります。

  209. 209
    ジン さん : ID:A4NTc1NTE

    18日目終了‼️

    19日目突入です。

    禁断症状も無く、リラックス

    出来ています。

    イギリスがEU離脱決定と、

    テレビは騒いでおりますが、

    俺にはあまり関係の無い世界

    なので、聞き流しています。

    週末をこの調子で乗り越えて

    いきたいです。

  210. 210
    ましろ さん : ID:cyNTc3NDM

    おはようございます。
    なかなか睡眠状況は改善されません。
    原因は禁煙だけではないみないなので、禁煙は続けます。
    やはり適度の運動も必要そうなので、ウォーキングのこと真剣に考えてみたいと思います。
    さて、今からもう一眠り….できたらいーな

  211. 211
    ひえだ さん : ID:Y0MzgzNjk

    19日目!明日で20日!
    だけどストレスが胃に… ‥。
    タバコというよりストレス処理が下手な気がするのでウォーキング行ってきます!

    煙吸わないでいたら味覚が敏感に。辛いものがより辛く感じる。
    あと、匂いや吸わない人を気にしないでよいのでそれはよいことですね。

  212. 212
    yosukeNo.7 さん : ID:MzODA5MjU

    7月1日の入院から 何と無くの禁煙! あっと言う間に19日‼︎
    禁煙前は日に40本吸ってたのに今では全く吸いたい欲求無しが逆に怖い(ー ー;)

  213. 213
    ベトソン さん : ID:MyNzQwMzA

    35本/1日/ 20年 からの禁煙で19日目。

    もちろん幾度となく失敗こいてきた禁煙トライにして初めての、ここまで継続。

    まだ睡魔と吸い魔が混在して、脳が私を喫煙に誘惑しますが、それでもこれまでなら3-4日で、とっとと禁煙をやめてきた俺が、

    今回は誘惑に負けずに済んでいるという、自分でも意外な結果をだしている原因というか理由はなんだろう?

    いままでとの違いはなんだろう?

    と、その「違い」を明確にすると、

    ①血圧がタバコ吸っていても正常だったのに、この前の社内診断で上が160近かった。

    ②40歳をすぎて、もともと童顔と言われていた俺でも、肌が加齢衰退してきて、血行悪いからちょっと黒くなってきているような感じがしていたのを、友人から、「それは「タバコ顔」っていうんだよ」みたいなこといわれたのがショックだったこと。

    ③ちょっと下ネタになるけど、下半身の反応が急に30代後半ぐらいから悪くなっているのが「肥満とタバコ」が原因と脅す友人のコメントがショックだったこと。

    以上の3点が、これまでの「思いつきでのなんとなく禁煙」ではなく、今回は「きっちりとした禁煙の動機」になっているところですな。

    ここに書き込んだみなさんの中にも、

    「これまでは禁煙しても3-4日しか続かない・・みたいな感じだったのに、今回は19日も続いている・・・・」

    という方も大勢いらっしゃるのではないか。

    ここまで来たら、みなさん根性で、禁煙1ヶ月は見えてきたので、2ヶ月後の時点で体がどうなっているか、脳がどうなったかを一緒に確認しようじゃありませんかっ!

    頑張りましょう!

  214. 214
    まきしまむ さん : ID:IxMjExNzA

    昨日書き込むの忘れちゃった(。>д<)
    吸魔はもちろん一本おばけも一切ないがその代わり睡眠障害がある(T_T)

  215. 215
    EF210-901 さん : ID:QwMjU3NDQ

    禁煙19日目です。

    相変わらず禁煙パイポ卒業できません。
    無性に吸いたいですが、我慢我慢!
    吸いたいときはガムで凌いでいます。

  216. 216
    チョイチョイ さん : ID:Q0ODAyNjU

    おはようございます。
    19日目の朝です。

    昨日から旅行に来ています。
    一服を楽しむパートナーの側にいれずちょっとだけ寂しいけれど、『健康で、長く一緒に入れる方が幸せなんだぞ』って、自分に言い聞かせてます。
    禁煙すると喪失感を経験すると本に書いてあったけど、喫煙者との連帯感が薄れる喪失感なのかも、ふと思いました。

    それでは、また明日。

  217. 217
    こっこ さん : ID:M4NDAyNzE

    19日目突入!

    なんか今日は1日息苦しかった。
    なんか肺がしんどい(´△`)
    そしてうがいしてたら黒い痰みたいなのが出た!!こわいこわい。
    そしてそして、吸い魔がー!!
    コーヒーがぶのみして、しのぎました…。

    体力アップを期待してたけど、体力が回復した感じは全然ないなー。

  218. 218
    YUTA さん : ID:MwOTEwOTY

    19日目。睡魔と食欲が半端じゃない!食欲を抑えることがストレス………一昨日が5食食べてしまいました!

  219. 219
    ミンミンゼミ さん : ID:I3NzYxNTI

    根性禁煙で19日と1時間ほど経過。
    三週間近くになって特にここ2~3日でグッと楽になった。
    3週間ほどで脳がニコチンに頼らずともドーパミンだかを自力で出せるようになるらしいので、おそらくその影響でしょう。
    あとは本当に辞める気があるかどうかだと思う。

  220. 220
    ましろ さん : ID:AzNTA5Njk

    やっぱり目が覚めたー!
    と、掲示板見たららいむさんの投稿が!
    そーかー、私もポジティブに捉えて楽しむことにします。
    よく眠れるように散歩程度のウォーキング始めようと思ってシューズを購入したのですが……
    でもまだどの時間帯に歩こうか思案中です。

  221. 221
    ましろさんへ らいむ より さん : ID:A3NzQ4NzA

    ましろさーん、2時に起きて30分掲示板見たりしてました。自分の投稿が最後になっていたので書き込みしませんでした。
    同じみの5時に目覚めました。今日はこのまま起きていることにします。ウォーキングの理想の時間は朝の5時半から七時前までかなと思います。 少し明るくて人通りも少ないけど、チラホラいるし朝の方が安全で快適ですよ~。今は寝ながらストレッチして体をほぐしながら掲示板見ています。

  222. 222
    ストレッチ さん : ID:g0NDYxODM

    19日目

    吸いたいとは思わない、ただ何となく穴が空いたような感覚。それが一本お化けに変わるかもという不安で何かを口にいれないと気が済まない。

  223. 223
    レイ さん : ID:A1MzY4Mzg

    食欲有りすぎて3kg up、睡眠も浅く寝不足が辛いです。が
    今更、タバコ吸えないデスネ

  224. 224
    あちゃも さん : ID:IzNDQ0MjY

    一昨日ぐらいからイライラ…
    周りにあたりまくりで自分がイヤになる。

  225. 225
    レイ さん : ID:A1MzY4Mzg

    19日目

    煙草に対する、欲望が食欲、性欲へ振り向いている(笑)

    今日、アリオの駐車場で蛍族と思われるお父さんが自分の車で煙草を吸えない(吸わしてくれない)のか、車外で一服してた、うちのカミさんもそのくらい厳しかったらもっと早く卒煙出来たのに! 

    しかし、今だ熟睡出来ないのが悩みです!

    昼、車を運転すると眠い!

  226. 226
    楽になりたーい さん : ID:M2MjE2NTM

    4日前に愛犬が亡くなった。悲しくて、悲しくて胸が張り裂けそう。
    タバコを吸えば楽になるかな?いやいや1本吸っている間に、在りし日の思い出が、走馬灯のように回ってくるだろうな・・・

  227. 227
    カズ子 さん : ID:k4MDIyOTk

    間もなく禁煙3週間。
    この頃になると、世界が変わるとあちこちで見かけるので、楽しみにしてきました。
    吸わない事には慣れましたが、ふとした切り替えの時に、習慣としての喫煙を思い出し、手持ち無沙汰になりますね。
    特にお風呂上りに1番、タバコを吸うと言う行為が恋しくなります。
    冷静に味や灰臭さなど思い出すと、いらないか、と、思うのですけどね。

    長らくお世話になった悪友のようです。
    元彼とか(笑)
    なので、もうよりは戻さないのは決めています。
    淡々とやっていきます。

  228. 228
    デルタ さん : ID:AzOTExNTA

    禁煙=禁欲 みたいな感じ。

    まだまだ脳が要求してきて、いろんなアプローチで吸わそうとしてきます。
    これがいわゆる1本だけお化けというやつなのかな?

  229. 229
    きんちゃん さん : ID:A2NjYwMDI

    19日目

    相変わらず夜は熟睡ができないが、

    タバコを吸いたいという欲求はなくなってきた。

    吸いたくてもコンビニまで買いに行かなきゃいけないから、

    めんどーだし。

  230. 230
    匿名 さん : ID:A0MzMzOTY

    19日目
    吸いたいとは思わない。
    だけど1か月もたたずに6kg太りました。
    頭の中はタバコ吸いたいというより、やせたい気持ちでいっぱい。
    ダイエット道具代がタバコ節約代金を上回ってるので何をしてるのかわからなくなってきた。。。
    タバコ吸ったらやせるのかな。。。

  231. 231
    匿名 さん : ID:Q0Njc4Nzk

    呼吸がらく
    手持ち無沙汰

  232. 232
    ぶる さん : ID:k2NDY5ODY

    タバコの事、考えない時間が多くなった。仕事のある日より、休みの日の方がキツイ。今日から三連休かぁ。

  233. 233
    たいちい さん : ID:gwNjYyMjk

    チャンピックスやめてる。すごく吸いたい感じはないけど、目の前あったら負けそう。精神的依存しつこい。そろそろ何かしら禁煙してこんないいことがあったってことが欲しいよ。

  234. 234
    ねこ さん : ID:UyNzQwNjc

    こんばんは。
    なんとか、頑張ってます。
    もう少しで3週間。目指して頑張ります!

  235. 235
    まんどぐるま さん : ID:cxODkyMzA

    今週で19日目の人ってボクを含めて2人~3人がここに書き込んでる。お互いがんばって生存しましょう。

    まじ、禁断症状が たまに でるね。もう。一本ぐらい吸っても また 禁煙にもどれるとかおもっちゃうよね。

    やばいっすよ・。。w

  236. 236
    禁煙したい! さん : ID:MzODI0NDU

    19日目。昨日の昼過ぎから今もちょっと吸いたい。けど頑張ってみてます。話が変わるけど季節的に寒くなってきましたねー。体調管理にも気を付けていきましょヽ(・∀・)ノ

  237. 237
    おゆ さん : ID:QyNzUyODc

    食べ物の味が変わってきた気がする。禁煙したい! さん、お互い体調には注意しましょうね。

  238. 238
    匿名 さん : ID:A4MDA2MzM

    今日は午前中ずっと吸いたいが継続して、立ったり座ったりガム噛んだり落ち付けない

    最近すぐお腹が空いて一日4食になってる

  239. 239
    ちんぽこまんたろう さん : ID:cxNzY0OTQ

    タバコの事はあまり考えなくなってきた。フリスクで充分になってきた。ニコチンよりも仕事が欲しい。
    あゝ、無事に年を越せるのか。

  240. 240
    いま さん : ID:Q4NTg4NzE

    19日目。特にタバコを欲することは無い状態が続く。
    今週末から中国に1week出張。耐えられるか心配です。

  241. 241
    ふむふむ さん : ID:IzMDcxNDc

    19日目。
    たいして食べたくもないのにお菓子を食べる。タバコの次はこの間食をやめないと…。

  242. 242
    ふむふむ さん : ID:QzMTA0Mzc

    今日は間食なし!あと2時間で20日目突入〜

  243. 243
    あき★ さん : ID:EwODU3NDA

    未だに朝起きてすぐ吸いたくなる。煙草吸う夢も見たし…orz
    けど朝以外はだいたい吸いたい欲はないからこのまま様子見。

    でもここまで続くとはなぁ…やるな私。つまづかないようにしなきゃ。

  244. 244
    匿名kito さん : ID:YzNzg0OTk

    他人の喫煙平気です。でも突如来る。無性に吸いたい時が。

  245. 245
    匿名 さん : ID:MxNTU2MDU

    まだ吸いたいは治まらない。
    けっこうつらい。

    煙草を吸える場所を探してさまよった夢を見た。
    夢のなかで、大学生らしきカップルの女性の方が、
    「死ね!」とのたもうた。
    確かに。

    ビタミンCのタブレットをかじって耐える。

  246. 246
    ゆー さん : ID:I0MTk5OTg

    2週間位過ぎればもう少し楽になるかと思いきや、禁煙鬱っぽい。

    過食もあるし気持ちが不安定です。
    こんなにしんどいなら吸った方が楽になるんじゃ無いかなって思うけど、吸うのは絶対嫌だから我慢出来てるかな。

    私だけがしんどいんじゃないもんね。皆さんも頑張ってる。

  247. 247
    @京太郎 さん : ID:EwMzU5MTQ

    19日目クリア
    今日は辛い日だった、吸い魔に負けて
    しまいそうだった。
    俺より先に禁煙はじめた同僚と話して
    ちょっと気がまぐれたが。
    禁煙うつの症状が少し出てきたみたいだ?
    こうなるとちょっと危なく(禁煙が)なってくるのだが
    今回は絶対、負けない!!

  248. 248
    匿名チェリコ さん : ID:M4NDA2Nzk

    男ってやつは!

    男ってやつは!

    ちくしょー!思いっきり強いの吸いたい!

    でも、私は、大人。理性で、我慢するのだ。

  249. 249
    匿名みー さん : ID:gzMzU0NjU

    禁煙鬱は辛いけど、アレレ?

    タバコの欲求は昨日あたりからマシになってきたみたい…(´∇`)

  250. 250
    匿名みーやん さん : ID:U4NTcyNjk

    入院手術をきっかけに禁煙
    タバコ吸って23年
    起床と同時にタバコはまだ吸いたい
    食後も吸いたい

    しかし、
    入院手術がなければ
    魔の3日は絶対禁煙無理な自分
    もう、入院手術は嫌だし

    この際、本気で禁煙成功させたい
    先の値上げも恐怖だしね

    あー吸いたい
    我慢がまんの連続

    深く深呼吸で今夜も寝ます。

    タバコ嫌いになりたいよ〜

  251. 251
    匿名 さん : ID:YxNjI1MzU

    19日目。吸いたい!夢で吸ってたし余計吸いたいのです。我慢!みんな我慢してる!

  252. 252
    霊夢 さん : ID:QyNDQyNjI

    仕事で考えないといけない場面での吸い魔は、たまらんです。どうにかならないものかな?コレだけをクリア出来れば、問題なく止めれそうなんだけど。仕事でストレスを感じると吸いたくなるー。でも、その先には良いことが絶対あるはずだから、頑張るしかない。そう、思うことにするしかないんだ。

  253. 253
    1 HOPE さん : ID:UzNDI1Mzc

    19日目。夢の中でも禁煙してた。夢の中くらい思いっきり吸わせてよ。

  254. 254
    へき さん : ID:UxMzIwNjQ

    週末の最大の危機をのりこえました
    久々に元同僚と寿司→クラブ→クラブ華やかな1日でしたが
    元同僚も飲む時だけ(2~3週間に1回)吸ってるのが
    2年位続いてるけどこのペ-スで増えないですよ。
    ただ貰いタバコがきになるだけで・・・

    最強の誘惑でしたが・・・何とか乗り切った~

  255. 255
    キャスター さん : ID:cxNTQ2Nzk

    初めて夢の中でタバコを吸いました。旧友と吸うタバコはやはり格別だったと夢の中にて五感で感じました。

    飲みの場だけ吸い魔が抑えきれなさそうになるけど、それさえ乗り越えればいけそうかな〜…

  256. 256
    3p さん : ID:c0NTI3Njk

    夢でドライブしていた。タバコ止めてイラついてるから車間距離を開けて走ろうとか考えてた。早くタバコから逃れたい。

  257. 257
    rose さん : ID:IxOTE0OTU

    やっと19日目です。
    まだまだ、吸魔が1日に何回もくるけど、目指せ卒煙!
    目指せ禁煙1カ月!
    がんばるぞ〜

  258. 258
    匿名みかん さん : ID:Y4NTU2NDA

    昨日から今日の
    吸い魔は無かった  カラオケで高得点出せた 音域が確実に広がっています! ジュース取りに行く時の階段もやっぱり苦しくなかった まるで何事も無かったかのように着席  
    素晴らしい!こうして毎日良い変化が
    一つ一つ増えている事を実感するようになった。
    ちなみに歌は演歌!たまに、80年代90年代の歌謡曲
    かー!染みるね いいねー!

  259. 259
    匿名 さん : ID:kzNjQ2OTA

    三週間まであと少し!
    がんばれ俺!
    三週間に一つの山場があるので!

  260. 260
    匿名コ叔母さん さん : ID:A0NDI5MjA

    う~ん吸いたい~!!
    と思うとこの掲示板に来ています。
    19日目突入しました!嬉しい( ´艸`)です。毎日 タバコ代ガラスの貯金箱に入れて 眺めてみたり、取り出して 数えてみたり(笑)
    挫折しそうになったら ここに来て
    皆さんから 力貰ってます。

  261. 261
    なんだかんだ さん : ID:Q0MTQ3OTU

    昨夜の宴会はかなりやばい状況(煙だらけの中)でしたが不思議と喫魔さん現れずちょっとがっかり。ただし、いままでのタバコ喫い友には散々吸わされそうになりました。「一本どう?おいしいよ!早く喫って楽になろう!」こんな言葉をあびせられた。もしかしたら、これも巧妙に仕込まれた喫魔さんの手口かな?

  262. 262
    Rin さん : ID:c3NjA1Njc

    19日目がついにきた♪

    ニキビ痛い
    味覚鈍い
    イライラ半端ない
    寂しい感じする
    時々悲しい
    食欲すごい
    不安感に襲われる
    まだまだ喉はスッキリしない

    今のところ、これは!って言う良い変化は、日常生活で息切れが無くなったこと。←1つだけ
    (ノ´∀`*)

    脱依存‼ガンバるっ!
    身心健康にキレイになりたいから

  263. 263
    ホーリ さん : ID:A2MzAzNDY

    18日間タバコ吸っていない自分がいるんだに、感激!嬉しくて寝られなくなり、今、晩酌中!
    お酒の味味わってます。
    タバコ吸う場所がない。この時代。朝から晩まで喫煙場所ばかり気にする自分がいました。我慢出来ず吸えば、煙たがられ、この間歩きタバコしちゃってたら、後ろから来た自転車の兄ちゃんに『クッセーよ!』とすれ違いざま捨てゼリフされましたよ。昔は駅のホームで一本!そのまま線路に吸い殻投げ捨ててね。
    すごい時代がありました。

  264. 264
    ファイブ さん : ID:E5MzMwNjE

    タバコ吸う人は、とても肩身がせまいですね。
    会社など仕事場で、喫煙コーナーを作ってくれている場合はいいけど、そうでないと、どこで吸えばよいのやら。
    うちの部署で、喫煙者はたった3人。私が禁煙し始めたので、のこりは2人。
    今更ながらに、禁煙を始めてよかったと感じてます。

  265. 265
    猫田 さん : ID:MyOTg1MDE

    禁煙時間 19日07:27
    よくここまで続いてると思う。
    どうでもいいけど、早く身体が回復してほしい。
    ニコチンと戦うのが精神的にも疲れてきた。
    でも、絶対吸わないw

  266. 266
    贅沢微糖 さん : ID:c2NzAxMTY

    あと2時間で19日目が終わり。
    同じ日に禁煙したと思われる2名の行方が気になる…禁煙続行出来ていれば良いが…

    同じ時期に禁煙っていう人がいるとモチベーションもあがります。

    今日は昨日一昨日とは一変!
    まったくイライラしなかった。
    タバコが欲しいとも思わなかった。
    結局あのイライラと不眠はなんだったんだろう?

    パッチや薬、電子タバコにパイポ等の補助を一切使ってないので体が必死で抑えようとしているのかな

    とりあえず3週間目あたりが山場だとよく聞いているのでこの数日間は気を引き締めないと!

  267. 267
    煙草辞めるさんへれ~こ さん : ID:A3MDY5NzQ

    私の愚痴を励みにしてくれてるみたいで…嬉しいような申し訳ないような、変な感じです。でも、一緒に禁煙成功させようと言ってもらい、もう一度頑張ろうと思い直しました。つい弱気になり、別に吸っても迷惑掛けないしとか、自分に都合の良い言い訳を考えてしまいます。
    煙草辞めるさんも、4日目もう5日目かな?辛い時ですが、一緒に頑張りしょうね。私も、堪えています。

  268. 268
    奈緒美 さん : ID:Y5NjEwNDk

    19日目
    タバコを取り出し口にくわえる
    火をつけて吸い込む
    煙を吐き出す
    まだ19日目なのにそんな習慣は無かったかのようです。
    我慢してる感覚はありません。
    以前「禁煙セラピー」を読んで、禁煙補助剤は必要無い!と
    書いてあったのを信じていましたが、私は書いてある事を理解出来ていなかったせいか、洗脳される事なく
    根性禁煙で見事に円形脱毛に。
    ニコレットを使うなんて全く頭に無かったけど
    今回はニコレットに助けられて楽にここまで来ています。

    20日過ぎたら3個に減らして行きます。

  269. 269
    三碧木星 さん : ID:AwNzk4MzE

    19日目になりました。今日は吸いたい気持ちがあまりないが、
    2~3日前はかなりの大波が来た。前回禁煙したことをあまり
    覚えていないが・・・この時期ってこんなに辛かったっけ?
    いまだに、夜の眠りは浅いし、昼間眠いし・・・
    でもタバコ吸わない自分がかっこいいと思うからがんばる!

  270. 270
    たあ さん : ID:I2MjU5OTE

    19日目。まだまだタバコが吸いたい。吸う理由をあれこれ考えてる気がします。でも吸いません。今吸ったらとんでもなく美味いと思う。でも吸いません。

  271. 271
    あやぱん さん : ID:E2NjI0ODE

    もう19日目かぁ。しみじみ。

    昨日は久しぶりに飲みに行き、羽目を外してしまいました。
    禁煙のイライラなど感じないほどの
    地獄のような二日酔いに苦しんでいます。

    昨日のお店で、目の前でIQOSを吸われても、
    その煙が自分の顔をかすめても吸いたいと思いませんでした。

    「酒=たばこ」のトリガーにずっと怯えていたので
    禁煙と同時にお酒を控えてましたが、
    昨日乗り切れたので大丈夫そうです。めっちゃ嬉しい。

    でも、健康にいいのでこのままお酒も控えていこうかな!
    どんどん健康に目覚めていく自分が怖い(笑)

  272. 272
    けむ夫 さん : ID:ExNzQ0MTk

    喫煙歴29年です。初めて禁煙成功できる気持ちが湧いてきた。
    4週間成功したら、外貨貯金を始めてタバコ代が捻出できないようにします。
    何故外貨貯金?
    為替差益が出始めると貯金継続の気力が湧き、タバコとの距離がおけます。

  273. 273
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:IzNjk5OTk

    19日目、突入。
    今日は休日でストレスが低いからか、それほど強い吸魔は来ませんでした。
    明日も明後日も、そうあってほしいです。

  274. 274
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:MzNjg2NjA

    最後の喫煙が夕方だったので、まだ19日目中です。
    昨日と同じく今日も休日で、ストレスはあまりないはずなのですが、強い吸魔が来ております。
    昨日は不要だったガム(ミント系)を使用しました。
    何とか19日目、無事に乗り切りたいです。
    休日なのが救いです。

  275. 275
    塩パン さん : ID:MwNzYyNzE

    数時間後に、禁煙19日目になります。
    朝から吸いたくなり、仁丹を舐めました。体重が、短期間で増えました!禁煙して、有害な毒が抜けて、身体が健康になっている為、食べた物が身体の栄養素となり太る。
    嬉しい事だと思わなきゃ(笑)前向きに。今の所健康なので…禁煙が辛いのは、健康だから辛い。吸える元気があるからなんだ…。有難いと思わなきゃいけないね。中毒は怖い、言い聞かせても吸いたくなるし。大人なのに…しっかりしなきゃ。

  276. 276
    匿名りったん さん : ID:M5MjA3Njg

    今日は、吸いたい気持ちが強くなっています。
    でも、我慢できる強さです。鉛筆をくわえたら、気持ちが落ち着きました。習慣で、煙草をくわえていたのですね。絶対煙草に火をつけないようにしないといけないな。
    GWは、どこにも出かける予定はありません。家でごろごろしたり、庭で草取りしたりして過ごしています。

  277. 277
    匿名りったん さん : ID:czMDA5MTI

    シャワーに入って気付いたけど、お肌スベスベ、顔も何だかツルツル。禁煙してやっぱり良かった~♪
    これからもずーっと吸わずに過ごしたいな~。

  278. 278
    COPD さん : ID:IxOTA1MDg

    わかっていたんだ
    肺が壊れかかっていたことを
    健康診断の肺機能検査で年々数値が悪化してきていたのだ
    20本35年よくもまあ吸ったものだ
    みなさん口を大きく開けたままで息を吐ききれますか?
    最後のほうでヒューって音がしませんか?
    ケンケンの笑い声のような
    それでやめることにしたのだ
    19日目
    皆さんと同じようにきついですなw
    でも吸いたくなったら息を吐いてヒューって音を出すと
    だめだこりゃって思えて我慢できる
    今つらいのは鼻づまり
    どなたかも書いてたけど何故か鼻が詰まるんですよね
    花粉症はなかったのに
    寝るときにつらいw

  279. 279
    匿名 さん : ID:gxODI3Mjk

    禁煙19日目

    つらい...吸いたいけど...禁煙したい...

    会社に来ると喫煙室の横に席があるため...

    出入りのにおいがつらい...

    禁煙できる環境が欲しい...

  280. 280
    ゆたりょん さん : ID:A3NTI1NTM

    19日目です。タバコのない生活が、当たり前のものになりつつあります。ミンティア、コンブ、VITABON、コーヒービーンズチョコ、これらの量も減っていきそう。周りにタバコを吸う人が、全くいないという環境も手助けしてくれています。

  281. 281
    りきちゃん さん : ID:cyOTY1Njg

    19日達成ですがまだ煙草に未練タラタラで
    そして訳も無く悲しくて涙がにじんできます、
    禁断症状、禁煙鬱ってよくわかりませんがこの落ち込みは
    煙草のせいかな?

  282. 282
    のんたん さん : ID:g1MjgzMjg

    19日目~(*´∇`*)

  283. 283
    ヘビ さん : ID:E1NTYwNzk

    なんで、なんで、なんで。
    タバコのあった日常。
    いい時も。悪い時。

  284. 284
    ヘビ さん : ID:E1NTYwNzk

    もう!
    いいよ!!

  285. 285
    ぽあぽあ さん : ID:U3NzQwNjk

    19日目。
    ふとした作業の合間にタバコを探している。
    以前ほど吸いたい訳ではないが、なぜか一服ほしい。
    ここまで頭も体も毒されているとは、恐るべしニコチン。
    安全に1日を乗り越えるため、
    今日も何もやらず、寝て過ごそう。

  286. 286
    匿名 さん : ID:c4NDUxMTc

    禁煙19日目!
    チャンピクスのお陰でここまで来れた!そしてこれからもチャンピクスでタバコをさ辞めていく‼チャンピクス様様です!

  287. 287
    ぽあぽあ さん : ID:U3NzQwNjk

    目覚めてから一本お化けが襲ってくる。
    一本吸ったら楽になると誘っている。
    絶対に耐えて明日につなげてやる。

  288. 288
    匿名 さん : ID:c4NDUxMTc

    ぽあぽあさん
    一本お化けになんか負けるな!!!

  289. 289
    ミクロミキ さん : ID:gxMzc5Mzc

    ぽあぽあさん、負けないでください。吸っても後悔だけしか残りません。また一日目からのやり直し、つらいです。

  290. 290
    かむこ さん : ID:YwOTc4NDQ

    満18日。1日何度も吸いたいとは思うものの、コンビニで会計する時にタバコの事を思い出さなくなった。買わない事に慣れてきたのだと思う。

  291. 291
    あっくん さん : ID:Q0MTM2NzI

    本日、15時で丸18日間
    辛い、辛い
    この2~3日は特に辛い
    吸魔がささやくよ(T_T)

  292. 292
    禁煙君 さん : ID:k0ODYxMTI

    禁煙をしている感じがもはや!しなくなってきましたわ~~~タバコを吸っていた頃っていうのが遠い昔のように思えてきました。周りに誰もタバコを吸う人がいませんので変にタバコを気にする事もないのでなんか!禁煙ってこんなものなのかと思うようになったのです、部屋がタバコ臭くなくなっていることに今日!気付いたのですね!非喫煙者さんが来て、あれ!?タバコの腐った悪臭がないね~~~だって!うるさい!っと言っていた私には何か嬉しい響きでもありました、そのあと!芳香剤を買ってきたのです。禁煙万歳!

  293. 293
    みけさんへ マサ さん : ID:Q4MTk1NzQ

    昨日はありがとうございました^_^お酒は飲み過ぎましたが、吸わないですみました!ただ、今朝は強い吸魔が襲って来てます…辛く無い人もいれば私みたいにまだまだやられそうなタイプもいるんですね、気合いが足りないのでしょうか…
    今日も一日頑張りましょうね〜

  294. 294
    マサさんへ みけ さん : ID:Q4MjE1MDg

    マサさん、無事生還されたようで良かったです(⌒▽⌒)
    19日の書き込みがあるか心配してたんですよ〜?(笑)
    ・・・マサさんはまだ辛そうですね

    でも!
    今日も一緒に『吸わない』を続けましょうね〜♪(*^^*)

  295. 295
    みけ さん : ID:QyNTU2Mjc

    丸18日経過の19日目
    「喫煙中退」して半月過ぎてからは、過ぎる時間の長さが普通になってきた
    吸いたい気持ちもだいぶ落ち着いている
    なんか、今回、煙草止めたのって「禁煙」って書きたくないのよねぇ~
    また失敗しそうなジンクス?(笑)
    ま、気休めだろうけど「禁煙」とは書かずに「喫煙中退」にしたい
    断煙、卒煙、離煙・・・言い方はいろいろあるけど、しっくりこない
    たぶん、いつの日かまた
    ・・・復煙しそうな気がするだけに・・・(-。-)y-゜゜゜
    中退は復学ありだし(笑)
    喫煙者は煙草を止めても(元)喫煙者
    1本で戻るのは何度も実証済み

    絶対にやめる!っていうのって自分で自分の首絞めちゃって私には向かない
    〇十年後、歳とって、人生の終わりが見えた頃にはきっと吸う!! 
    その前に高い声が出なくなってソプラノじゃなくなった時には吸うかな?
    その頃、年金で買えるかなぁ~
    心配だなぁ~

    それまで「吸わない」を続けられますように
    今日も一日吸わない

  296. 296
    なおなつ さん : ID:MyMTU1ODI

    タバコ吸った夢を見た。
    夢で良かった。

  297. 297
    なおなつさんへ みけ さん : ID:QyNTU2Mjc

    羨ましい( *´艸`)
    私、何回も禁煙してるのに喫煙夢ってみたことないんですよねぇ
    夢で吸いた~い

  298. 298
    りなっしー さん : ID:M4ODk1MzY

    あと20分で19日目
    (フライングすみません)
    起床時の欲求も洗顔と歯磨きで軽くかわすことができるようになり、その後はなんなく過ごせるように。
    おー、いい感じになってきた!と思っていましたが…

    ここにきて問題が発生しました。
    昔からの気の置けない友人と近々食事をすることになりました。もちろん喫煙仲間です。しかも吸ってるタバコの銘柄が同じ(これが最大の悩みどころ)…。この18日間の間には飲み会もあったし、家族が吸ってるタバコも目の前にあったけど、銘柄違ってたんで「ちょっと一本」にはならなかったんですよねぇ。

    彼女のことは大好きでこれからもずっと付き合って行きたいので、会わないという選択肢はありません。

    でも、ものすごくお腹空いて死にそうな時に、大好物を出されて果たして気合いだけで食べずにいられるか???
    考えただけで頭パニックになりそう。

  299. 299
    りなっしーさんへ なお さん : ID:U2NTM1MDc

    いい感じになってきたところで
    かなりの難所が目の前に…(ㆀ˘・з・˘)
    吸わずに乗り越えられたら、もうほぼタバコに勝利!最高の記憶の書き換え完了っになりそうですね〜
    お友達にはりなっしーさんが禁煙してるのはもう伝えて済なんですか?

    余談ですが
    私が禁煙を始めたきっかけが5月末に
    20年来の親友の「たばこやめて2日目なんだー」の一言でした。
    私には禁煙無理、辞めれればやめたいけれどもう死ぬまで吸うわと思っていたのですが、なぜか「私もやってみようかな?禁煙」と。

    親友はむしろ私とタバコが似合い過ぎてる、人生の一部になってるから辞めない方がいいよーと言われたのですが、自分自身吸い続けるのにも限界を感じていたりで。
    そんなきっかけもあるんですね(笑)

  300. 300
    なおさんへ さん : ID:M4ODk1MzY

    なるほど!そんなきっかけもあるんですね。
    友人には過去何度も禁煙のたびに告げてますよー(笑)彼女は応援してくれるので、絶対に私にすすめたりはしませんが、でも喫煙席が私たちの長年のスタイルですので今回もそうなると思います(-.-;)y-~~~

    気合いしかないですよね。
    わかっちゃいるけど自信なさ過ぎっ。(ノД`)

  301. 301
    りなっしーさんへ なお さん : ID:U2NTM1MDc

    お友達は応援してくれてるんですね〜
    うんうん(*^_^*)

    ここに不安や自信のなさをカキコして残すことって、自分の気持ちをもう一段階掘り下げて考えてるきっかけになってるなって(特にピンチの時w) 今日も実感してたとこ。

    きっとりなっしーさんなら
    我慢だけじゃなくって、新たな発見をお土産に持って帰ってこれる気がしてるよー^_^

  302. 302
    ねむお さん : ID:I5MDA5ODc

    昨日の人の煙をかぶったせいか今日もとてもきつい。
    脳がしびれるこの感覚は3日目くらいのまでのと同じだ。
    二次喫煙について調べてみた。
    とても禁煙者にとって危険なものだ。君子危うきに云々だ。
    禁断症状がきつく出たら思考がゆがむ。
    副流煙に気を付けなければならぬ。

  303. 303
    匿名ママ さん : ID:M3MDI4MTI

    大分、禁煙も楽チンになりました。良かった(^o^)たまに、吸いたくなったら深呼吸してます。目指せ一ヶ月

  304. 304
    匿名 さん : ID:E0NjY5MjU

    フーッ
    やっと19日過ぎた!
    まだまだ吸いたい欲求あるけど、もうちょっと禁煙続けてみる!

  305. 305
    スパイダー さん : ID:U5MzY0MTY

    禁煙19日目。吸いたい欲求自体はそこまでないけど、なんとなく寂しい気持ちを抱えたまま・・・色々気を紛らわせているけどこの寂しさはどこから来るのか・・・

  306. 306
    えりを さん : ID:k3MTQ0Njg

    本日金曜日。週末を乗り越えると、

    禁酒36日(5週間+1日)
    禁煙21日(3週間) になります。

    運動もするようになって、ここ一か月で生活がすっかり変わりました。
    禁酒丸4週間になった先週土曜日から、不登校の長男、
    遅刻しながらですが学校に通いだしました。

    いろんなことがいいほうへ流れ出している実感があります。
    こうして少しずつ少しずつなりたい自分になっていこうと思います。私はもうたばこを吸うことはありません。

  307. 307
    ギーコス さん : ID:QyMjg3OTI

    昨日、武田邦彦のユーチューブを見てなんだかなと思ったが、ここまで我慢しているから今更ねえ。
    しかし、確実に太ってきている。

  308. 308
    よしP さん : ID:AzOTcyNjM

    19日目。
    まだまだ頭の中を支配されている。
    禁煙うつから脱することができるのは
    いつになるのか。
    とりあえず、3週間まであと少し。
    時間が解決してくれるのを願うのみ。

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