禁煙21日目

309件の投稿

  1. 1
    あき さん : ID:Y5NTg4MDk

    21日目私が初投稿ですかー!吸わなかったたばこ600本になりました。いやー600本ってすごい数ですよね これを3週間で吸っていたんだから体にいいわけないですよね。もう止めましょう  もう少し我慢すればタバコのことを忘れる そうなったらこちらの勝ち(経験者は語る) しかし2年たっても1本でも吸えばまた逆戻り(経験者は語る)
    ‌もう絶対1本も吸わない!!

  2. 2
    たか さん : ID:AxMDEzODQ

    ここ2日間、仕事中に体の怠さがある。
    ‌今日は、ペットボトルのお茶を飲むと渋みを感じた。
    ‌今まで感じた事なかったのに・・・。
    ‌これも離脱症状の1つなのかな?

  3. 3
    よちぞう さん : ID:QwMDI0ODg

    タバコを吸って「あー吸ってしまったぁ」・・・・・・

    ‌はっ夢か・・・・夢で良かったぁぁ

    ‌といった夢を見た。

  4. 4
    匿名 さん : ID:gxMTIwNzQ

    吸いたい気持ちはほとんどなくなりました。禁断症状なのかなんなのか、胃もたれがちょっとひどいです。

  5. 5
    Smokers Face さん : ID:A3NzE1ODU

    最近喫煙エリアに行かないせいか、会社での会話が減ったなあ・・・
    ‌それはさておき、皆さんのコメもご苦労が伝わってきます。

    ‌タトゥー、結婚、戦争、何でもそうなんだけど、タバコも始めるのは簡単だけど止めるのは難しい。
    ‌またタバコ始めるのは簡単だから、もう暫く呑まないでおこう。
    ‌自分を革命しよう、と自分へ。

  6. 6
    禁煙太郎 さん : ID:Y0MDA1Nzk

    今かなりキツイです…
    ‌プライベートですがストレス極大。
    ‌と言ってタバコ買いに行ける訳じゃ無し。
    ‌ニコレットは噛んじゃうかも…
    ‌でも煙は吸わない、絶対吸わない…(T_T)

  7. 7
    禁煙太郎 さん : ID:Y0MDA1Nzk

    先程↑上の書き込みをした現場より無事生還しました。(^^)v

    ‌ニコレットも噛まずに済みました。
    ‌途中、かなり吸いたくもなりましたが、煙抜きの気分良さを必死に思い出しながらこらえました。

    ‌でも煙抜きでの銀座のイタリアンは美味しかった!(*´∀`)

    ‌今日以上のストレスはそうそう無いと思うので当分サラッと続けられそうな気がします!

  8. 8
    Smokers Face さん : ID:M5MDQwMDU

    No.5にミスして記入したけどやっと同じ日に。
    ‌タバコを止めているメリットは、体に染み付いた臭いや他の人の肺に対する迷惑以外、個人的に重要なのは歯に及ぼす害です。
    ‌黄色い歯の裏には黒ずんだヤニ、歯茎の腐食・・・
    ‌下衆の極み(笑)ですね。

  9. 9
    大拓 さん : ID:Q5NzAwNjE

    21日目
    他人の煙草の煙やにおい が臭い・・
    >Smokers Face さん
    >個人的に重要なのは歯に及ぼす害です。
    > ‌黄色い歯の裏には黒ずんだヤニ、歯茎の腐食・・・

    ですよねぇ どのくらい禁煙したら 綺麗な状態になるのか・・
    煙草吸いたくなったら 歯磨きしたり
    液体歯磨き粉でクチュクチュしてます;

  10. 10
    マルボロマン さん : ID:A2NjM0NTI

    今日は仕事でストレスMAX!!
    家に帰るとJTから試供品のタバコが届いていました・・・
    とりあえず火はつけずに臭いだけ嗅いでいます・・
    禁煙継続できるか心配だぁ

  11. 11
    ミッチェル さん : ID:QxOTg3NjM

    一人も時は大丈夫なのですが
    近くでおいしそうにタバコを吸われると
    かなりグラつきます
    禁煙パイポがかなり助かっています
    ほかには、タバコの恐ろしさを教えてくれる
    サイトを見たり、この掲示板をみて
    何とか日々がんばれています
    家族は誰も吸わないし
    仕事は、1人がほとんどなのでその点では
    かなり禁煙環境はよいと思います
    もう臭いのはいやだし
    お金ももったいない
    身内にはヘビースモーカーがいて
    死に際は気管支がひどくなり
    苦しそうでした
    友達は車でデートして
    彼女のタバコの火種が原因で
    駐車場に戻ったら
    車が燃えていたそうです
    会社の上司はタバコの吸殻入れから
    火が引火して、新車購入して6ヶ月で
    吸殻入れ周辺がひどく燃えた後の状態で
    運転していました
    タバコを吸っていい思い出なんか何もない
    それでもタバコを吸う中毒は恐ろしいです
    今日も乗り切り、明日も書き込みするぞ!

  12. 12
    ツッチー さん : ID:A1MTk5ODY

    禁煙してるからと…食事、外食ばかり 毎日、思いっきり食って酒も飲んで… 腹の出方がハンパないわ(笑) ギャンブル依存も何とかしないとなぁ… 禁煙を理由に自分を甘やかしすぎ。 これで我慢出来ずに また吸っちまったらシャレにならんわな(笑) とりあえず、一ヶ月クリアしたら真剣にダイエットしないとなぁ

  13. 13
    何回目だろう さん : ID:gyNzc0NzE

    とりあえず飲み会もクリアできています。
    昨日は最初から最後まで隣の人がずっと吸い続けていてツラかった。ついこないだまでそっち側てしたが(笑)

    さて明日は出張。これまた一服のチャンスと動機が山ほどあります。

    耐えてみせます!

  14. 14
    pink さん : ID:I4NDkwNTM

    やばい・・・半端なくヤバい。
    ええ~ぃ!と買いに走りそう。
    450円握りしめて
    ふんっ!と、ここに居る全ての人に悪態をつきながら
    「どーせ、私はダメでした!はい!」とか言いながら、買っている自分
      書き込んでいたら少し気が紛れました(/。

  15. 15
    なぴ さん : ID:k3NzczMzQ

    3週間~。
    ようやく1つの節目に(  ̄▽ ̄)

  16. 16
    匿名まさのり さん : ID:kzMzQwODE

    何となく21日目。昨日禁煙スタートから初めてのパチンコ屋でも吸わずにクリアできた。
    そして、今朝、駅で立ち食いソバ食べて気分よく会社に向かってます。

  17. 17
    ます さん : ID:cxOTk0MDk

    21日目…。。太ったショックが吸いたい気持ちを増加させます。。

  18. 18
    らっきいとうちゃん さん : ID:Q5NTUzNjU

    丸20日間、吸わずに過ごせた。
    いわゆる禁断症状は数日で消え、今はもう喫煙欲求はない。
    不思議だが本当に全くない。

    ただし…

    ニコチン脳の改造(=健常脳への復旧)の進み方が遅く、
    アセチルコリン不足による強烈な眠気や無気力に困っている。
    仕事中でも、打合せ中でも、どんなときでもかまわずおそってくるのでたまらない。

    平均的には3ヶ月がメドというのだが、人によっては1年かかるとも。

    うぅ… つらい…

  19. 19
    ニコッティー さん : ID:c5MzI1OTM

    禁煙21日目になりました。
    吸いたい衝動はかなり少なくなっています。
    この調子を維持したいですね。

    タバコのことをよく思い出します。
    職場は完全禁煙なので、往復10分かけて時間外になったら近くの公園まで吸いに行ってました。
    「吸い貯めだ」
    なんつって3本一気に吸ったりなんかして。
    確かにスッキリはしていたような気はしましたが、吸っているその瞬間だけですよね。
    職場に戻るとだるいままだったのをよく覚えています。
    何度も禁煙しようと思っていたのに出来なかった。
    吸う度に罪悪感に苛まれていた。
    そんな状況から脱しつつあるのは嬉しいことですね。

    今の状態が継続できるように頑張ります。

  20. 20
    匿名 はなかっぱ さん : ID:I3ODE0MjY

    やっぱり、イライラする。やる気も出ない。でも、禁煙に対するモチベーションはあるからぜったい吸わない、と思う。

  21. 21
    匿名 はなかっぱ さん : ID:I3ODE0MjY

    つらい。いろんな事ネガティブに考えては、胸がギューとしめつけられる。頭も痛い。でも、1本吸ったぐらいではおさまらないことは知っている。だから買わない。

  22. 22
    匿名 さん : ID:c3NjA5NTk

    今日で21日目。二十歳前から1日20本吸っていて30年経過。
    タバコが恋しい時がふとありますがここまで我慢できました。
    タバコを吸っている時は何度も止まっていたマラソンコース昨日は1回も止まらず走り切れました。
    本当にタバコ吸うと心臓に悪影響を及ぼしていたのだなと  実感!

  23. 23
    しげ さん : ID:EzNjg0NDk

    ↑どうやら同じ日から禁煙始めた方がおられるようで。私も11/24で21日目になります。お互い頑張りましょう。
    ところで、相変わらずたばこ吸いたいです。ニコチン中毒というより、やはり習慣や依存でしょう。今日もとうにか乗り切ります。浮いたお金(浮く予定のお金)でiPhone6plus買いました。嫁さんにはもうタバコを買えないように、お小遣いを半分に減らしても良いと断言しました。後戻りは出来ません。背水の陣です。

  24. 24
    ゆう さん : ID:MyOTA0OTQ

    ここまで来たらタバコを吸うための理由や言い訳を探さずに、意志貫徹するだけでしょ!

  25. 25
    匿名 さん : ID:cyNzc4Nzc

    禁煙21日目、まだ吸いたくなる。りんごを食べたら、少し落ち着いた。
    タバコ止めてから、朝昼晩何をたべるか考えるのが楽しみになった。
    今朝のりんごにあやかって、朝食はアップルパイにしてみよう。

  26. 26
    匿名 さん : ID:cyNzc4Nzc

    せっかく21日間吸わずにいられたのに、猛烈に吸いたくなって、危なかった。自分の部屋では、吸う習慣がなかったので、ひとまずそちらに待避。本当に、こまる。一本お化けの誘惑。
    昨日は、楽に禁煙出来たのに。今日は、何度も吸いたくなり、我慢の連続だった。

  27. 27
    ちょいびん さん : ID:gwNDYwOTY

    朝、起きたときに猛然と吸いたくなった。
    もう、3週間たつのだから体内からニコチンはかなり排出されて、離脱していると思うのですが、長年の感覚の蓄積か?
    一本だけお化けだ!

    チョコレートとコーヒーで何とかしのぐ。

    体重増えっぱなし!

  28. 28
    knen さん : ID:E2Nzg0Njk

    今日で禁煙21日目。禁煙中であることを忘れないように、毎日禁煙関係のサイトやブログなどを閲覧して気持ちを引き締めている。禁煙してから酒の席には参加していないが、近い内にその日が訪れるだろう。そこが次の難関になるが、絶対突破してみせる。今の私の意思は鉄のように硬い。
    と思いたい。

  29. 29
    deer さん : ID:g3OTI3NTc

    禁煙 21日目。

    体重 OK
    タバコが少しづつ離れていっているが、
    油断大敵。
    今日もやんわり、吸魔をかわします。

  30. 30
    匿名ともにゃ さん : ID:AwODg0NDU

    3週間目!!
    自分で自分を褒めたいです
    なんとか タバコを忘れる時間が多くなりましたが、まだ タバコが頭にありますね〜
    引き続き頑張るぞーー

  31. 31
    さちこ さん : ID:kxOTMxMjE

    20日たちました。脂っぽい食事の後も耐えられるようになったきています。後もうちょっと、もう少しでお返事カキコミできるから、それまでは睡魔も見えない見えない、そうつぶやいてます。

  32. 32
    KKK さん : ID:M1MjEwOTE

    禁煙21日目。
    昨日まで余裕だなと思っていたのですが、今日猛烈に吸いたくて危なかったです。
    なんとか乗り切りました。
    とりあえず一ヶ月目指して頑張ります。

  33. 33
    ポパイ さん : ID:E2ODgwOTg

    本当に皆さんと同じく、タバコを忘れかけていたのに、突然に吸いたい気持ちになりますが・・(情けない)
    うまくない 臭い タバコはもうごめん

  34. 34
    NM さん : ID:UwMzQ0NzI

    昨日は、慣れましたと投稿しましたが、今日はとても吸いたい。なんじゃこりゃ(ー ー;)

  35. 35
    トオル さん : ID:AzNDYyMzA

    21日目。いつもの眠気はほとんど無く、集中力が戻りつつ有ります。いい感じです。
    こういう時(特に運転中)吸ってたっけなぁ~。というのは出てきますが、すぐ過ぎ去ってしまうと解ってるんで大丈夫。
    21日間、タバコをやめなかったら、私の場合はタバコを吸うために20時間を使っていたと、アプリが教えてくれてます。
    吸ってないメリットを沢山叩きこめ!!!

  36. 36
    かい さん : ID:k3Nzk2NzA

    今日でようやく3週間。
    苦しい時、この掲示板に助けられています。

  37. 37
    ぬぬ さん : ID:U3NjI3Mjc

    夢みちゃいました

    普通に一本吸ってた…(-_-;)
    きゃー(>_<)夢でよかった

    最近吸いたい気持ち少なくなってきてたのになぁ

    まだまだ頑張ろっ

  38. 38
    ケント さん : ID:E0MTk5NDA

    今日で禁煙3週間!
    1日1箱30年吸ってたうえに、思いつきで軽い気持ちで禁煙始めた割に、強烈な禁断症状は無くて順調にきました。
    ただ、ここ数日胃の調子が優れなくて・・・
    身体の調子が悪いのをすべて喫煙のせいにしてたんで、ちょっと意外です(*^^*)

  39. 39
    うみがめ さん : ID:E3NjIzMzU

    三週間達成です。
    煙草を吸わないことに落ち着いてきました。
    煙草はストーカーのごとくついて回っています。
    皆さんの書き込みを読みながら一緒に頑張るんだと
    自分を励まします。

  40. 40
    のぶ さん : ID:E3NzI5OTM

    今日も書き込める幸せ♪

    ここ2~3日落ち着いていた喫煙欲求が波状攻撃のようにやってきます。
    そして、ついに私も喫煙夢をみました。
    ただ、味もしないし美味しく無かったな~・・・
    後悔だけの感情で目が覚めました。
    リアルに味がする夢が見たいです。

    って感じで今日も禁煙頑張ります☆

  41. 41
    ひげ男 さん : ID:MzOTg4MTU

    何とか3週間♪今、タバコを吸ったら、むせるんやろうなぁ~。だいぶ、楽になってきた。このまま、楽に3年間ぐらい過ごせたらなぁー♪

  42. 42
    福島県ひでお52 さん : ID:Q2NDk2MDk

    3週間おめでとう 自分

    絶対禁煙出来ないと思ってたけど
    辛いながらも
    禁煙継続中(*^.^*)

  43. 43
    たんしん ふにお さん : ID:k2NjMxNTM

    昨日はめちゃんこ飲みましたが、タバコはナシで。でも周りはガンガン吸ってたし吸いたくなるタイミングはありますね。ガマンガマン。。

  44. 44
    匿名 さん : ID:I1MjE1Njg

    一日一日禁煙頑張ります。少しずつ吸いたい欲求が弱くなってきてます。でも時々吸いたくなります。自分の場合は夕方くらいです。でも前回我慢します。

  45. 45
    匿名 さん : ID:YyMDA2NjU

    3週間おめでとうございます!
    気管支の調子も良好。
    タバコを吸わない分だけ時間の余裕もある。
    無駄遣いしてる罪悪感も感じなくて済むし、色々前向きに考える様になった。
    最高だ〜!

  46. 46
    うぃ さん : ID:E1ODQwMTQ

    真剣にやってるのが馬鹿みたいに周りがパカパカとタバコを吸う状況がたまにありますが、なんとか今までの苦労を考えて乗り越えています。
    吸わない方がストレスなんじゃないの?と吸っている人に言われますが、そんなこたぁないよ!!って言い返せるくらいたばこ離れ出来てきて嬉しいです。

    でもちょっと吸ったらどんな味なんだろうと考えるときがあります。

    奥さんに途中で挫折して吸ってしまうときがあるかもしれないよ?
    と言うと、もう止めたんだからそんな事ないでしょ。と非喫煙者からしたらそう思われているようです。そんなこたぁない。

    この掲示板をみて励まされています。

  47. 47
    匿名 さん : ID:E1ODQwMTQ

    3週間達成できたけど、非喫煙者からしたら、3週間しか禁煙成功してないの?と。
    理解されない気持ち分かるけど、なかなか3週間禁煙って厳しいですよね。
    分かって!非喫煙者様方!!

  48. 48
    もくもく さん : ID:czMzAzNzg

    3週間達成。口内炎も治りました。順調です。次の難関は4月からの環境変化によるストレスかな。

  49. 49
    なべっち さん : ID:YzOTYyNTI

    夕方になると吸いたくなる事が多いです。ちょうど今がその時間帯なのですが、今日はそうでもないようです。3週間程度ではまだまだ油断大敵ですね!

  50. 50
    とよよし さん : ID:cwODk3OTM

    昨日から今までにないくらい吸いたい‼︎
    (T ^ T)そして眠気もすごい‼︎
    でもひたすら我慢のみ‼︎
    頑張ろう‼︎強い意志を持って‼︎

  51. 51
    プッチョ さん : ID:I5MjMwODE

    禁煙21日目一緒に禁煙して脱落した仲間に煙草進められます、側で吸われたら、まだいい臭いだと思います、煙草吸ったら楽になるかなーと思う事があるけど、誘惑に負けず次の目標の1ヶ月目を目指して行きたいと思います。

  52. 52
    ニキータ さん : ID:Y1MjI2MjY

    21日目です。
    ありがとうございます。
    最近、深呼吸のありがたみがわかってきました。
    吸いたくなったら深呼吸。
    これで大分楽になれます。

    ただ、頭から中々離れてくれない、
    「タバコ吸いたいなぁ~」
    が無くなればよいなぁ…。

  53. 53
    ジジ さん : ID:UzOTIxNzk

    吸わずに済んだたばこ415本!すご~い!こうやってみると禁煙しなければ415本も吸っていたなんて!
    最近 歯茎も血行が良くなったせいか調子いいみたいだし、
    髪も柔らかくなった気がする。なんといっても髪を洗う時タバコ臭くない。次の目標は1ケ月です。

  54. 54
    さぼてん さん : ID:Q1MTU3NjE

    禁煙21日目(困った点)
    ①夜寝れない
    ②寝れないせいで、心療内科に行き睡眠薬服用
    ③昼間に異常な眠気
    ④思わずいつもの癖で喫煙席に座ってしまう(我にかえり席替えます)
    ⑤瞼が重い
    ⑥好きなパチンコが遠退く(ある意味いい事)
    ⑦友達が変わる
    ⑧飴の食べ過ぎで顔がまん丸(笑)
    ⑨集中力の欠如
    今の所こんな感じです!
    結構沢山になりましたが…どう考えも喫煙は、体を徐々に蝕んでいきます。
    大袈裟かもしれませんが…人生そのものも変えるかもしれません。一緒に頑張りましょう。

  55. 55
    れい さん : ID:E5Mjk2MDc

    21日目。まだまだタバコの存在は忘れていない。こんなに依存していたとは…なんとも言えない焦燥感、虚無感が辛い。一本吸ってこの辛さをまた最初っからっていうのだけは勘弁!300本分の我慢を無駄にするな!
    吸わない一日を積み重ねるのみ!

  56. 56
    maromaro さん : ID:c0NDI4MTg

    昨日は家族と口げんかっぽくなった。
    その時強烈に頭に浮かんだのがタバコ吸いたい。
    イライラするからタバコ吸いたい。だった。
    少し、いや、だいぶ驚いた。
    タバコはまだまだ自分の中にしっかり
    存在しているのだ。
    そう感じたひとり悲しい夜だった。

  57. 57
    ちゅう さん : ID:MwNjE5MjA

    今まで何度禁煙チャレンジしたことか。はじめての21日目!
    まだ吸いたい。食後や何かをやる前、後、疲れた時、吸いたい。
    でもまた髪や服の匂いを気にしなくてはいけない日々は嫌!
    吸わない!吸わない!

  58. 58
    ダブル さん : ID:Y0MjQyNTQ

    禁煙21日目にして初カキコみ。

    タバコのことは頭から離れないけどどうしても吸いたいってほどではない。
    タバコは必要ないモノ、カッコ悪いと自己暗示に掛けてます。

    2週間目は睡眠障害、気分の落ち込みが酷かったけど改善してきた。
    しかし眠たい、やる気出ないはまだある。

  59. 59
    匿名T さん : ID:QwNDU4MDg

    ニコチンパッチも薬もなしで禁煙ここまできました。2週間目の3日間何も食べられず飴だけで過ごした禁煙鬱はほんとにきつかった。ようやく朝も普通に起きられるようになった。まだ眠気と気分の浮き沈みみたいなのはあります。みなさんの書き込み見て励みになってます。ありがとう。負けないぞ!

  60. 60
    匿名あお さん : ID:c3MjcxMzc

    ここにきて吸いたくてたまらない。
    そしてここ最近朝起きると絶望感に苛まれるのは禁煙鬱のせいなのか。食欲も増加してるのを抑えているのでイライラが今日は酷く
    夕方暴食したら2キロも増加。
    明日は吸魔が去ってくれている事を願う。

  61. 61
    匿名ババさん さん : ID:AyMjUxMjE

    禁煙21日目
    どうも週明けに調子が良くない
    全くやる気が出ずまいってる
    もうニコチンは身体にないはず
    ニコチン依存 手強い
    わかっていたから禁煙はせずにいた
    21日間頑張ったよね

    もう少し頑張ろう

  62. 62
    スーサン さん : ID:g0NTk2MDg

    禁煙セラピーを読み禁煙3週間です
    自分では卒煙と考えていて二度と吸う事はないと認識しています

    人の煙が尋常なく臭く感じられ、頭が痛くなるので逃げ出しています 友人は喫煙者が多いので外食中等我慢していますが、頭が痛くなるので極力煙から逃げたい。。

    吸いたい気持ちはほぼゼロですが先行して酒も辞めたので

    毒を摂取する機会が皆無となり何故か生きる目標を失っています

    酒とたばこに極端に依存していたんでしょうね 理由なく仕事をやる気が全く起きません

    禁煙鬱なんでしょうか 困った物です

    タバコに支配されていた脳を別のもので支配する必要があるのでしょうか

    毒に支配されていなかった時はどうしていたのか?思い出せません。。この掲示板でもう少し先の禁煙者さんのコメントを見ている限り喪失感は時間と共に和らぐものではないようですね

    やはり何らかの処方が必要でしょう それは非喫煙者の方でもやっているフツーの事でしょうね 

    人生目標等、計画性を持った習慣を日常に持ち込めばいいと思います。そうすればこの喪失感、無気力感も減るでしょうと信じて

  63. 63
    みかん さん : ID:Y5NzE2ODg

    今日も書き込みができることに感謝です♪

    昨夜は、22時過ぎまで会議紛糾し、その後の喫煙の欲求が半端なかったです。
    もう買おう!いま買おう!!
    と家につくまで、葛藤がひどかったです。

    15秒カウントアップしてみても、直ぐに欲求が再発しながらで帰りは忘れることができない状態が続きました。

    少し楽になったと思ったら直ぐにこれです(苦笑

    もう一日頑張ってみようと思います。

    さぁ今日も一日がんばりましょう♪

  64. 64
    匿名 さん : ID:QxMDU4NzI

    吸いたい気持ちはゼロ!
    今日で20箱分の節約です。
    家族が喫煙者なので、吸われると頭痛がして気分が悪くなる‥臭いし。
    ただ、ほんの20日前は自分もガンガン吸っていたし、勝手に禁煙を始めたので、文句は言えません。

  65. 65
    ゆうか さん : ID:E4OTI1NTA

    禁煙20日目。
    禁煙10日目くらいの時のほうが、全然楽だった。
    モーティベーションが下がってるのか。。

    ここ数日、ストレスがあるので、吸いたくてしょうがない。
    別に吸ってもらくにならないのに。
    やっと禁煙貯金が6000円を超えたのに。
    いつまでこの欲求が続くか不安だ( ;∀;)

  66. 66
    匿名らるー さん : ID:I4ODA2MDQ

    21日目。相変わらず、吸いたい気持ちはまったくなく。昨晩、禁煙セラピーとリセット禁煙の本を読み返したら、まったく我慢することなく3週間禁煙(卒煙?)できてる自分の謎が解けた気がした。
    洗脳成功ってやつなんですね笑
    偶然なんだけど、3ヶ月目がちょうどお誕生日だった!驚
    頑張ろー!

  67. 67
    いさおさん さん : ID:A5NTI3NzY

    昨日、同僚と飲みに行きました! なぜか、イスの間にタバコが一本落ちてるのを生ビールを3杯飲み終わったときに見付て、生つば物でタバコを眺めてしまった! 拾って吸わないけど、タイミング悪ければ禁煙者でも吸うんやな〜っていう感覚が、昨日、ほんの少しわかったけど、自分は吸わないよ〜〜!

  68. 68
    かんた さん : ID:MzNTE0NjQ

    もうすぐ3週間か~。
    もうちょっと長く禁煙している気になっていた。
    週末は単身赴任先から帰宅していたけど、隠れて吸う必要もなく快適で楽しい滞在でした。
    明日も油断大敵、タバコは吸わない!!!!

  69. 69
    にゃんこ さん : ID:g3MjUxNDQ

    今まで禁煙何となく苦労せず進みましたが、ここ数日は1日に2度ほど猛烈に吸いたくなる。
    今更か、、、とガッカリですが、ここまで頑張ったから挫折したくない。

  70. 70
    はいせ さん : ID:I4Njc4NTY

    吸わなかったタバコ600本越えた…
    さすがに引いたなぁー。
    吸いたいタイミング来るけどかわせる!!けど、何回も夢で吸って絶望…
    この夢毎日!!一番の悪夢wwww

  71. 71
    匿名 さん : ID:UyNDU2OTY

    16歳から吸いはじめ30年間。本数を意識して減らして、禁煙直後は1日10~15本くらいでした。数多く禁煙に失敗しましたが今回は、約3週間継続しております。
    私の禁断症状?としては、
    初日~3日目まではタバコが頭から離れず、飴やフリスクでひたすら我慢・・・ 吸魔との戦い
    4日目~1週間目 吸魔が睡魔に変化 ただただ眠い・・・ この時、週末だったのでひたすら寝る
    1週間~2週間目 小食の私でも空腹感を感じるようになる。それに合わせ下痢がひどくなる。
    2週間~3週間目 口内炎のようなものが舌にできる。なかなか治らない。自ら吸おうという気持ちは起こらないが、吸っている人の横にいると煙が心地いい。まだタバコのにおいがきらいになれない。
    そんな感じです。

  72. 72
    吸わない母 さん : ID:AwMDE4NTI

    21日目。ここ数日タバコの事を忘れてました。タバコなしの生活にも慣れてきたようです。
    タバコに支配されて、朝からどんなに時間がなくてもバタバタとタバコを吸う自分、タバコが吸えない場でタバコの事が頭から離れず人といるのにイライラして早く帰りたいとさえ思ってしまう自分にはもう戻りたくない。
    引き続き禁煙頑張ります。

  73. 73
    じゃくる さん : ID:A0NjExODg

    3週間、クリア出来ました。
    良かったです。
    みなさんのコメントを見て、自分も頑張ろうと思っています!

  74. 74
    キャベツ さん : ID:g4OTg5ODI

    21日目。もう400本以上吸ってないのか〜!
    吸いたい気持ちは日によってかなり波があります。
    あと、飴もガムもやってないのに口の中が荒れまくってます。引き続き肌荒れも。
    早く良くならないかなー

  75. 75
    アンフェア さん : ID:c0MDcxNTQ

    禁煙21日目

    吸魔 吸魔 吸魔に襲われてます

    習慣なのか
    暇になるとタバコを探してます。

  76. 76
    レモン さん : ID:YzMjk0NDg

    朝の吸いたい欲はほぼなくなったけど、今日みたいな休みに空いた時間があるとむしょーにタバコが欲しい!
    いつまでこれがつづくのかなあ。
    このまま苦しいと吸っちゃいそう(笑)

  77. 77
    アラフォーのブリ さん : ID:YwMDY1MDQ

    まったく吸いたくなくならないのが不思議・・・
    もう21日だってのにさ!

  78. 78
    匿名 さん : ID:M2OTUxMTE

    21日目到着
    息が切れなくなってきたみたい
    肺が元気になって来るのか、呼吸するたびに肺の動きが分かるくらい。
    肺の痒みも軽くなってきてます。
    ただ、吸ったらどうなるんだろうという言い訳みたいな思いがまだあります。
    でも、身体の変化を楽しんでるので、今日も禁煙!!!

  79. 79
    ライダー さん : ID:IyNTU3MzM

    20日間できて21日目ができないわけない。
    今日できたら明日もできる。
    みんな、がんばろね。

  80. 80
    みるく さん : ID:I2MjcwMTk

    21日目。タバコは特に吸いたくはないけど、喫煙所でいつも話してた人たちと話さなくなってさみしい。

  81. 81
    しろくま さん : ID:gzMjkxOTI

    3週間!
    めちゃ嬉しい〜〜!
    でもまだ吸いたい。
    多分一生吸いたいんだろうな〜〜。
    辛さは日に日に薄れる。
    今は猛烈な眠気がよく襲ってくる。ニコチンのせいで稼働しなくなってたアセチルコリンが復活するのは30日後くらいからという説があるから、あと10日もすれば睡魔もいなくなるのかなー。。こんなもんだと思って頑張ります(*^^*)

  82. 82
    ねりねり。 さん : ID:c5MTQ4Mjc

    まだまだ吸魔あり。

    この肺に煙を入れたい感じはいつなくなるのだろうか。

    とりあえず、耐えてますが。
    んー
    吸いたい。

  83. 83
    katsuo さん : ID:YzMzc4MjE

    21日目すね。
    みなさんの書き込みを見てるとこのタイミングで
    結構吸いたいという感覚が強くなるみたいですねぇ。
    かくいう自分もそうです。
    乗り越えるべき壁ですかね。
    吸わなきゃいいだけ!

    頑張る!

  84. 84
    ふう さん : ID:Q1MDIxNzk

    たまに今まで吸っていたタイミングで煙草を思い出す場面もあるけど、吸わずにいけてます。
    でも煙が欲しいというか、ブハーっと吐く動作が恋しいのは確かかも。
    でもせっかくここまで頑張ったので吸いません

  85. 85
    金煙 さん : ID:c1MzI0OTM

    まだ継続しています。継続しているので、もう喫煙者に戻りたくはないです。そんな心境です。

    まあまあ、と人から言われる分には断れますが、自分の脳からの「まあまあ」という提案にはまだまだ油断できないと思っています。

    はやく、吸っていた事さえ思い出せない位になりたいものです。

    ひたすら、吸う場所や吸う人を避けて日々を計画している感じです。不要な飲み会や、パワーランチミーティング、お出かけなどを事前にシャットアウトします。付き合い悪くなっているはず。

    頑張ろう。

  86. 86
    ラグ さん : ID:UyMzg5MDE

    来た来た来た来た、強烈な吸い魔が来たーーー。
    他の書き込みで読みましたが、3日、3週間、3か月が危ないとか。
    忘れよう。吸い魔のことなんか無視無視。

  87. 87
    トイプードルちゃん さん : ID:A3NTE4OTM

    まだ時々、吸いたくなる。けど、なんとかなる程度。

    それより、今日、気付いたんだけど、私は若い頃から頭痛持ちで、常にイブを持ち歩いてた。でも、そう言えば、ないんだよね頭痛が…。それは、手術したからなのか、禁煙したからなのか分からない。けど、肌も歯も少しずつキレイになってきてるなーって自分で思うし、口の中がすっきりしてる。体も軽いし、声もでやすい。禁煙して、いーことばかりなんだから、もう吸いたくならなくてもいいのにね。頑張ろ。

  88. 88
    むーみん さん : ID:AwNDg0NjM

    21日目にしてかなり強烈な吸魔。
    この衝動はキツイ。。

    ガムと気合で何とかしのぐも、キシリトールの影響で腹をくだす。。
    仕事がうまくいかずイライラ。。
    最悪の状況ですが頑張ります><

    何となく??性欲が衰退したような^^;
    同じ経験がある方、教えてください。

  89. 89
    masa さん : ID:I2ODgwNjg

    3週間経過。思っていたほど、吸いたい気持ちにはなっておりません。

  90. 90
    シゲ さん : ID:M2NDA2MTA

    今日はわりと吸いたい気持ちもなく。
    穏やかな一日でした。
    このまま行けるかな?

  91. 91
    かに さん : ID:IyMDcyMzY

    タバコの匂いを発散させずに秋晴れの1日を過ごせたのは嬉しかった。
    もちろん、こんな気持ちいい空気でタバコ吸ったら美味しそうなどと考えたりもしたけど。思考で止めた!

    増え続ける食欲どうしたらよいのか、そっちの悩みが大きくなってきてる。

  92. 92
    すわん さん : ID:A2Nzg5NzM

    吸魔消えないですねぇ。たまにスゴイのが襲ってくるんです。
    そろそろ3週間というのにこの衝動が1本お化け増えているような気がします。
    でも明日からは連休、イライラも減るだろうと思って頑張ります!!

  93. 93
    Naki さん : ID:c2MDYyNzk

    21日目➰
    なにかの節目-節目で、強烈に 猛烈にタバコを探す自分!!!
    頑張れ。自分q(^-^q)

  94. 94
    pc買う。 さん : ID:YzMTQ4Mzg

    21日目禁煙頑張ります。

  95. 95
    うみがめ さん : ID:U4NDQ1ODY

    20日、21日と煙草を吸いました。
    昨日は主人から3本もらい足りなくてコンビニに走りました。
    やっぱり辞めようと2本吸いましたが水に付けて棄てました。
    今日は勿論、吸っていません。
    吸った日を引くと19日目です。
    19日目からリスタートにします。

  96. 96
    はまちゃん さん : ID:A5NTM5ODU

    21日か〜〜\(^o^)/
    ずっと不眠で辛かったけど、今日の昼間初めて眠いzzZと感じた‼︎
    これからは気持ち良く眠れる夜が来そうな予感
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    叫きたいほど、頭が変になりそうなほどキツイときもあったけど(~_~;)
    辛いけど みんな頑張ってるんだよーーーー‼︎‼︎‼︎

  97. 97
    Dolphin さん : ID:k0NTE4ODk

    21日目。
    なぜか、しんどい。吸いたい誘惑、強し!
    疲労、ストレス、そんなところが原因かと考えています。

    じゃ、煙草を吸えば、疲労がなくなる? ストレスがなくなる? 皆さんが言っているように、そうじゃないよね。
    頭では解る、あたまでは・・・

    22日目に突入できるよう、今日はがまんしよう。

  98. 98
    まめ さん : ID:UxMjczMjQ

    初めて禁煙と向き合い早3週間。
    禁煙しだした事に周りも驚いていたが、自分が一番驚いている。
    今日はタバコの夢を見たせいか欲求がすごい。
    2週間ぶりの吸いたい欲求。
    ここを見て少し気分が紛れたので仕事に取り掛かります。

  99. 99
    あや さん : ID:I2ODg2MTQ

    禁煙21日目❗

    時々、強烈にタバコ吸いたくなる時があり、負けそうになります

    でも、ここまで来れたんだから、吸いません
    頑張れ、私!!

  100. 100
    理コ さん : ID:QyOTE0MjQ

    20日過ぎた自分に褒めてあげたい
    買わないようにしてる もし吸うひとがまわりにいて 一本あげるとかいわれたら 吸うかもしれない自分がいまだにこわいw
    自分では買わないぞ!w(ナンダカ せこっw) 

  101. 101
    ごりら さん : ID:AzNzU3NjE

    喫煙者の友人からの誘惑が一番つらいのでやめてもらいたい!!!

  102. 102
    Davis さん : ID:E1MDA3NTY

    一回目の失敗日が来た。21日目。来る・・・来てる。でも、吸わなければいいだけの話。

  103. 103
    金魚 さん : ID:g5NDU2NjQ

    2週間前に予約していた禁煙外来に行ってきた!
    と言っても、女性は女性診療科に回されました

    優しい女医さんで
    これまで何回も失敗した経緯を話していたら、涙がポロポロ
    吸いたい気持ちは我慢できるから大丈夫だと思ってたけど
    何だか精神的にいっぱいいっぱいになってたみたい

    喉の違和感はタバコの離脱症状だと思っていたけど
    精神的に病んだ時の典型的な症状だとか

    一番軽い安定剤を1週間処方してもらいました
    もう少し!これを乗り越えたら心から笑えるはず

  104. 104
    こぶじい さん : ID:Q1ODI3ODc

    21日目なんとかクリアだが、すぐに吸うことの言い訳を考える自分の脳が一番信じられん。
    夜も中途覚醒が頻繁なので、結構しんどい。
    アセチルコリンまだ作れてないのかね…

  105. 105
    匿名コニタン さん : ID:AxMjQ0MTE

    喫煙始めて26年、初めて3週間の禁煙。たばこ吸わない頃の自分を取り戻している実感が出てきた。同僚のオッサンのたばこ臭さは悪臭だ。自分もあんなに臭かったんだ。

  106. 106
    ひかり さん : ID:E5Njg3Mzc

    習慣は3週間で作られると言うので、すごく期待してましたが…
    ん?まだ吸いたいんですけど。
    それも、じわーっと地味に。
    本当にもう吸えないけど、いいの?私!

    うう…っ!一ヶ月に期待。

  107. 107
    おかん さん : ID:A1NDUxNzU

    21日目に突入。こんなにも続くとは自分で自分を褒めてやりたい。旦那とモ−ニング行っても大丈夫。吸いたいけど、、、。旦那がコンビニで吸ってる時は車の中で待つようになった。戻って来た旦那臭!こんなに私も臭かったんだとびっくり。

  108. 108
    だいちゃん さん : ID:U0NzM5MDU

    21日め。

    ここへきて、本気で攻めてきたな、ニコチン大魔王めっっ!!

    禁煙初期にあった舌のピリピリと、唾が過剰にでてくる。
    吸えば落ち着くんじゃないかと思う自分がまだいるのを自覚させられる。

    私はノンスモーカーですけど。ってゆーほーが今は絶対カッコいいと思う。
    だから私は吸わない!洗脳洗脳。

    ニコチン大魔王は無視無視。

  109. 109
    広島太郎 さん : ID:MxNjc1ODQ

    満20日、480本、頑張りましたが、吸い魔が突然やってきます。くるしいなぁ。
    まだまだ副流煙大好きです。

  110. 110
    ぽちゃり さん : ID:E3ODg1OTI

    21日目まできました!
    3週間もたつのにまだ習慣が抜けません。困ったもんです…タバコってやつは…

    吸い始めた動機は…ちょっとカッコいいじゃん!!

    今、現在…喫煙者、カッコ悪いじゃん!!

    そうなんですよね。今は若くても年いってても、カッコ悪いんですよね…

    絶対にがんばるぞー!!

  111. 111
    大統領 さん : ID:M4NTcyOTc

    21日目です。
    タバコのことはだいぶ頭から離れつつあります。
    食後に吸いたい…というのはもうなくなったような気がします。

    あと・・・消化がよくなったのかな?
    食べる量が増えてきました(笑)

  112. 112
    ねね さん : ID:YzMjgwNjU

    21日目で~す(*'ω'*)
    たばこを吸わないことにだいぶ慣れてきました。
    このままやめれたらいいなぁ~♪

    お金もほんとに使わなくなりました。
    美容系にお金回したいと思います(笑)

  113. 113
    匿名 さん : ID:c5NjYxOTU

    初投稿。今日で3週間達成。今日は職場の飲み会があり、タバコ吸いたい欲がやばかったですが何とか乗りきり帰宅。4週間達成したらまた投稿します。

  114. 114
    祐ちゃん さん : ID:gyMDI5MTg

    今日は比較的楽に過ごせました。
    まず3週間を目標としていたので嬉しいです。
    次は1ヶ月ですね!

  115. 115
    まき さん : ID:YzNDgyMTk

    21日目(^^)レモン927個ぶん失わずに済みました*\(^o^)/*笑
    今日はウォーキングの時にジョギングも取り入れてみたのですが、今まででは考えられないくらい走れました(^^)しかも息切れが収まるのが早い!
    肌の色もワントーン上がり。肌荒れも無く。
    口内炎も治り。
    でも運動、食事気を付けてても、ここにきて体重が減らなくなってきた(ー ー;)
    減らないし、なんか凄いお腹空きます(ー ー;)甘酒で抑えられるかな〜。
    今日は異常にお腹空く。なんか食べちゃおうかな〜。

  116. 116
    スヌー さん : ID:cwMzMzODA

    21日目。今日は息苦しい。
    なんで?息苦しくて、すっきり
    しない。一服してすっきり
    したい。一服さえすれば、
    すっきりするー、と思いながら
    ニコチン凄いわー、息苦しい攻撃に
    すっきりしたい攻撃ですよって、
    自問自答。これを一日中繰り返す。
    なんだかなー、込み上げて来る様な
    喫煙欲求とはまた違う、地味ーな
    寄せては繰り返す波のような、
    欲求です。本当に疲れる。
    あと、胃もたれしなくなった。
    何食べても平気になってきた。
    嬉しい。

  117. 117
    ふう さん : ID:k0NTYwODk

    少し、フライング投稿します。
    スヌーさん、後を追ってます。
    耐えて下さい。大丈夫行けます。

  118. 118
    ふう さん : ID:g2NjU3ODk

    21日目。
    昨日は朝イチだけ吸魔が御来店されました。今日は御来店ないです。
    予想はしてましたが、3㌔増になりました。禁煙1ヶ月経ったら、ダイエットしなければ。まずは禁煙。

  119. 119
    ヒノ さん : ID:g2NjU4MTg

    21日目入りました。28日飲み会があります。まずはそこまで目標にして、次はまた新たな目標。お金も浮いていいですね。

  120. 120
    春一番 さん : ID:E5NjU5MDY

    歯の裏のヤニも取れたし、お金も使わずにすむ。走っても息切れしないし、禁煙していいことばかり。と、言い聞かせてここまできた。3週間、本当に長かった。もういい加減タバコのこと忘れたい。

  121. 121
    のらこ さん : ID:E5MTM4OTg

    21日目突入です。とあるサイトに書かれていた禁煙の効能
    ・ 2週から3週で・・・体全体の血液の流れが改善し、歩行が楽になります。肺活量は30%回復します。肌がスベスベになります。
    ・ 4週で・・・禁煙による離脱症状が軽くなり、ストレスも減ります。増進された食欲がもとに戻り始めます。疲労感がなくなります。
    目指すは4週。食欲が元に戻るらしい。良かった。笑
    頑張りましょう✨

  122. 122
    豆大福 さん : ID:E2Mjg5MDI

    途中肺まで吸い込んでないけど ちょっと口つけたんだ
    吸ったらまたあの苦しい禁煙初期症状に逆戻り 結局やめられなくなると思い留まり… 今に至ります

    今も習慣的に吸っていた場所 吸っていた時間になると吸魔が訪れる
    今日も無事終えられるようがんばろう

  123. 123
    ミルキー さん : ID:AyNzk5MjU

    三週間目に入れます。
    初めてですこんなに続けられたのは。
    一本お化けが囁いています。
    一本だけ吸ってまた「頑張ればいいのでは」・・と。
    三週間目の感情は人それぞれですね。
    同じなのは「吸わないこと」

    今はちょっとだけ辛いかな????

  124. 124
    ちー さん : ID:M2NjI0NjY

    3週間目。
    ここに来るのがめんどくさいと思ってしまうほど煙草のない生活に慣れました。
    次は一ヶ月目に書き込もうかな。

  125. 125
    おいでやす さん : ID:g1MzY0MjI

    やばいwなんか吸いたい。
    まだまだだなー((+_+))そのうち吸いたい気持ちも
    わすれるようになるのかな?

  126. 126
    吸いたい さん : ID:AyNzc5MzQ

    昨日は吸いたかった。
    でも今日はそれほどでもない。
    昨夜どうしても吸いたい気分のときチョコレートを食べたら気がすんだ。

    1本お化けもう要らない。

  127. 127
    なりひと さん : ID:U2NzA3MDM

    タバコはやっぱり美味しいのかな^^;でもタバコ税上がるし健康にもよくないし副流煙で周りにも迷惑かけるし=きっぱり=やっぱり吸いたくない^^b ここまで吸わなかったんだからもう後戻りもできないしーもったいないしねぇ^^b あと最近喫煙してる人を見ると=麻薬患者っぽい感じするのね=私だけかなそう思うの??それとタバコもう吸わないけどタバコだけ税金上げるのおかしいねw前も健康に悪いからと言いつつタバコ税上げたけど、売らなければいいじゃんw 売ってるから喫煙者が禁煙するときに未練残るしね。合法麻薬のタバコなど平等に売らないで無くせばいいのにね^^;その方が医療費かからないんじゃないかな??と思う私でした(・^-^bb 以上 

  128. 128
    ぷちぶる さん : ID:E3Nzc3Nzk

    なんとか21日目
    ちょっと疲れたな…
    周りでスパスパ吸われるの
    服に臭いつくし、
    マスクしても煙たいし(-_-;)

  129. 129
    しま さん : ID:I1NTU1NTA

    21日目達成♪
    禁煙記録更新中♪
    タバコ吸いたいけど禁煙のメリットの方が大きいので禁煙続けます!

  130. 130
    匿名つるつる さん : ID:g5ODMzNzg

    21日もあと1時間でクリア!3のつく日は要注意みたいだけど、今日の3週間目は大丈夫!吸いたい衝動はあるけど、軽くかわせる。次の目標は4週間目。1ヶ月クリアできたらご褒美買う。明日から3週間目~に入るから、少しずつ食欲をコントロールしないと、身体が重い(笑)肌荒れ酷い(笑)
    せっかく禁煙順調なのに、メリット感じられないじゃあん。

  131. 131
    スモーキンビリー さん : ID:Q4MzYyOTg

    21日目〜。吸いたい。いや〜、吸いたいっすね。かなり、欲してますね〜。頭の中からタバコが離れません(・_・;でも吸わないで頑張ります。

  132. 132
    いのっち さん : ID:A4MTMxNTA

    吸いたい気持ちは弱まるけどなくなりはしないなー!前に1年禁煙してた時でさえ、ふと吸いたくなるときがあった!
    この気持ちとはずっと付き合うつもりです。ただ意志は曲げず絶対吸わない。吸ってないと朝が全然違う!ニコチン依存症には戻りたくない!頑張ろう!

  133. 133
    やま さん : ID:U1MDk3Mzc

    過去何度も禁煙に挑戦しました
    その度に「一本だけ」で挫折…

    もう悪魔の誘いには乗らないように注意しないと…

  134. 134
    かる さん : ID:Q4MTgzOTM

    今日 飛行機乗ってて 近くにすっごいタバコ臭い人がいて ぞっとしました(--) 

    私も きっとすっごく臭かったんだろうなぁ…(--)

  135. 135
    にょ さん : ID:Y4OTc3NDY

    3日前からすっごくタバコが吸いたくなってる。
    睡眠障害が出始めたのも3日前位から…
    チャンピックスを飲むのをサボってるからかなぁ?

  136. 136
    kokkuri さん : ID:E2NTUyNzQ

    1年吸ってなかったけどつい1本やってしまった。リセットして21日目。吸いたい欲求はあまりないけど、吸ってる人を見ると、吸いたくなる。吸いたい欲求は薄くなってもなくなることはないのかなあ・・・・吸ってる人を見ても、何ともなくなりたいなあ。

  137. 137
    匿名 はなこ さん : ID:UyMDE2NzE

    初投稿します
    禁煙効果を確認したくてくぐってたら ここにたどり着きました。
    喫煙歴 35年・・・ 50代半ばでやっと そろそろ禁煙しなくちゃ と
      やっと3週間  なんとかなりそうです が きついですよね

  138. 138
    オールデスト さん : ID:QzOTU4NjI

    21日目まできたー
    吸いたいなー吸いたいよ
    でも最近、歯が白くなってきたのが嬉しいので吸わない

  139. 139
    たま さん : ID:c2ODUyMjk

    顔のお肌が少し白くなってきた気がする。
    うれしー。

  140. 140
    みっちゃん さん : ID:Y1NTMxMTU

    「ものすごく吸いたい!」って言うのはなくなったけど太る。どげんかせんといかん。でも駅の階段が楽。肌も歯もきれいに。疲れにくくなった。とにかく体調がいい。体臭がなくなった。喫煙所を探さなくていい。世界が爽やか。そして何より浮いたお金で旅行したい(^ ^)

  141. 141
    さん : ID:QwMTE3MDg

    おはようございます。皆さん、お元気ですか?

    禁煙10日目から糖質ダイエットも始めて、一キロ減キープ。薬のおかげか、あんまりイライラしてないので、間食などは増えてないです。

    が、昨日ぐらいから、ちょっと気持ちが落ち込み気味。禁煙鬱きだしたか、糖質不足によるセルトニン不足か。今日は送別会なので、糖質解除して、明日からは禁酒も開始してみようかな?かなり体重には効くらしい。

    あ、駅の階段かけ上がれるようになった!電車で立ってるのも辛くなくなってきた!

  142. 142
    たく さん : ID:E4MDM1NjY

    はじめまして!
    私も元日開始組です(30代後半・オス)。
    以前に4年禁煙しましたが、ストレスから吸い始め、
    ちょっと吸わないでみようかなと思い立って21日目です。
    体の良い変化はだいぶ感じられますね!
    後は脳内の記憶との戦い。
    禁煙!というよりは、休んでるというくらいの軽い気分の方が個人的には楽ですね。
    元日組の皆さん、共に頑張りましょう!

  143. 143
    篤ちゃん さん : ID:A2NjEzMjU

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    過去最高の禁煙が2カ月、次に20日弱(いつも禁煙日数10日台での挫折)
    なので、丸20日経ったから、嬉しい\(^o^)/
    今日1日頑張ったら3週間やん(*^^)v
    みんな、頑張ろう(^-^*)/

    オオーw(*゚o゚*)w
    みさん、禁煙しながらダイエットで体重減やなんて♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!

    たくさん、初めまして♪
    4年の禁煙経験者なんですね。
    禁煙の先輩として色々よろしくお願いします<(_ _)>

  144. 144
    ゆず さん : ID:k4NDAxOTY

    朝から吸い魔が団体でやってきました。
    マスクをかけて口をふさぎ踏ん張っています。
    手元に煙草が無いのが最大の救い。
    煙草脳の改善のために今日もニコチンは入れない。

  145. 145
    篤ちゃん さん : ID:A2NjEzMjU

    ゆずさん(*ノ´□`)ノガンバレェェェ
    Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight←手、繋いでますよ~♥

  146. 146
    みゃ さん : ID:YzNjYzODA

    おはよーです♪( ´▽`)
    日に日に体調がよくなってくるのが分かります。。
    タバコがどれだけ身体に悪いか改めて痛感する今日この頃。。
    それでもたまに吸いたくなるのは何故なんだ…。
    皆さん、今日も頑張りましょい♪( ´▽`)

  147. 147
    がんばる さん : ID:c0ODIyNjY

    今日は危なかった、不安と恐怖でストレスを感じ危険でした
    しかし、一気に解放されたのでよかった~
    まだ煙草に反応してるうちは禁煙なんでしょうね
    絶煙と呼べる日は来るのか。。。

  148. 148
    バーハン さん : ID:Q0NTc3MzY

    3週間クリアー。
    元旦開始組けっこういるね。仲間?ライバル?
    お互い頑張るあるよ。

  149. 149
    匿名かん さん : ID:Q3NzM1MTk

    くさい。
    服、髪の毛、口

    それをごまかす為に、ファブリーズ、ミンティア、フェイシャルペーパー。
    これらが不可欠だった。

    まだ吸いたいけど、臭い自分には戻らない!

  150. 150
    なた さん : ID:g5MzEzMTA

    21日目!吸わなかった本数600本!12600円節約!凄すぎる!10000円超えてから、俄然やる気になってきた。でも、吸いたい!

  151. 151
    匿名 さん : ID:ExNjcwNzc

    今日の飲み会でも吸いたくなりました。。。この掲示板で教えてもらった吸いたくなったら 深呼吸 と、明日吸うから今日はがまん という考えに助けられています。
    やっぱり禁煙中は家にこもるのが一番ですね。といっても、明日の飲み会が喫煙者だらけなので山場です!

    ただ、やっぱり太ってますね。。スクワットを始めましたが、足りないのでジムに行こうか検討中です。

  152. 152
    禁煙のプロ さん : ID:EyNDk2ODk

    3週間目にはいりました。
    ここまで堪え忍んでいます。
    自分を誉めてあげよう❗

  153. 153
    ひらくぼ さん : ID:M1OTI1OTQ

    21日目。長距離運転でも耐えました。途中何度も喫魔きましたが耐えて耐えて本当によく頑張りました。いやっ!掲示板の皆さんのこと思い出しながら頑張る事が出来たと思います。長距離運転にも耐えられたんで自信になりますね。次は1ヶ月、また負けないぞ!でも吸ってみたい…

  154. 154
    匿名 さん : ID:U1OTY5NTQ

    かなりストレスが発生。
    家族にストレスぶつけてしまった。
    何時になったら楽になれるか。

  155. 155
    来福 さん : ID:E0MzQ5NDM

    初投稿&初禁煙!毎日毎日、皆さんの文章を読んでは「一緒の気持ちの人が沢山いるから頑張る」と自分に言い聞かせで今日までこれました。(泣)
    25年間の喫煙とさよならしてきれいなおばちゃんになるのだぁ~♪

  156. 156
    ふ~ちゃん さん : ID:AzOTUzNTA

    禁煙21日目に突入!吸わずにすんだ本数1,000本、吸わずにすんだタバコ代は2万円を突破!吸いたい気持ちもうすれてきてます。このままタバコと一生オサラバできたらと強く思ってます。

  157. 157
    みぃちゃん さん : ID:MzODA4MjU

    タバコを欲しがる脳を厳しく抑えていますが…脳は拗ねてやる気を起こしてくれない…
    ( ˘•ω•˘ ).。oஇ

    とにかく眠くて仕方ない。
    今朝も二度寝したら10時半…
    この眠気はいつまで続くの?

    でもでも、とりあえず今日は吸わない!(๑و•̀Δ•́)وグッ!

  158. 158
    みぃ さん : ID:I1MTU2Mjk

    みぃちゃん、頑張ってるね^^
    こんなに日にちたってもまだタバコ吸いたくなるのか
    (ノД`)・゜・。
    影ながら応援してるからね
    私もまた近いうちに一日目からやり直すつもり♪

  159. 159
    みぃちゃん さん : ID:MzODA4MjU

    みぃさ〜ん、ありがと〜!
    。・+゚゚(うд´。)゚゚+・。

    もうね、喫煙欲求っていうより習慣行動。
    目覚めの一服、ホッとひと息の一服、食後の一服etc
    タバコに代わる何かを見つけないと…(。・ˇ_ˇ・。)ムゥ…

    みぃさん、一緒に卒煙しましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  160. 160
    のっち 改めズルッチ さん : ID:IyMzIxODA

    みぃちゃん、頑張ってますね。
    みぃさん、お久しぶりです。

    のっち改めズルッチはまた禁煙始めました。心機一転、違う名前で今日から初日に投稿しています。
    今度こそがんばるね!
    みいちゃんのことはずっと応援していきますね!
    みぃさん、また今日から始めませんか?待ってますよー。

  161. 161
    きよ さん : ID:AxOTAxNjY

    禁煙して初めて、ゴルフの打ちっ放しで練習中。
    休憩の時には必ず、吸ってたのに、今日は大丈夫!
    というか、吸いたい気持ちを抑えるため、掲示板に書込みしてまーす。

  162. 162
    とく さん : ID:YyMDU1MTU

    前回の禁煙最長21日と同じ日を過ごしています。やはりそう簡単にはいかない感じです
    吸いたくはありませんが、離脱症状は半端ありません。
    短い時間で襲ってきます。喉のかわき。深呼吸を20回くらいやってます。

  163. 163
    最良成 成人 さん : ID:UyODc2NzU

    21日目 たばこほぼ忘れてる
    昼眠いのでコーヒーとミンティア
    武道の型の稽古と太極拳を3時間ぐらいやってます。
    体系はまあまあキープ
    タバコ吸ってる人のそばに行っても何も感じないので良い兆候
    あとは継続と自然任せになりそうです。
    明日も明後日もずっと吸わない私でいるぞノ^^)

  164. 164
    にゃーこ さん : ID:MyODgwNzA

    今日で3週間かぁ!

    急で過激な吸魔はあまりこなくなったかも。
    穏やかーな吸魔はまだちょっと現れるけど。

    吸った後の気持ち悪さを思い出すとなんとかセーブできる。

  165. 165
    れん さん : ID:E4MDAxMzk

    煙草に物凄く依存してたから、絶対に禁煙なんて無理だと思ってた。
    離脱症状に始まり、感情が高ぶったときの対処方、非日常的なことがあった日の回避方…ひとつずつ乗り越えて21目。まだまだ21目ですけどこんなに続いたのは初めてです。

    ニコガムに頼って始めたけど、これはほんと私にはピッタリだった。煙草が家になくても不安にならずにすみました。
    でも最近はニコガムはやめて(お守りとして持ってますが)普通のオーラテクトガム噛んでます。感触がニコガムに似ているうえ、歯磨き後に食べて歯茎を健康に保つという優れもので(ステマではありませんよー)私にはあってます。
    他に白湯、冷たい水、ほんと効果的です。
    あと、応援コメントがなかったらきっと挫折してた。ありがとう。
    (*^o^)/\(^-^*)

  166. 166
    みぃちゃん さん : ID:YwMzU1MTk

    れんさんへ
    ココを利用しているみんなが同じ思いをしてるはず。
    私もれんさんの応援に何度も励まされました!
    アリ*:・(*-ω人)・:*ガト

    1日1日を確実にクリアしていきましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  167. 167
    えねまー さん : ID:AyNzEwMDc

    夢の中で喫煙、そのまま夢の中で超後悔。起きて一安心。
    これが噂の禁煙失敗の夢か、、、

    起床後は何の問題もなく。これで鬼門(?)の3週間突破。

  168. 168
    奴隷29年@rage against JT さん : ID:YwOTcxOTk

    新しい習慣が馴染んでくるのは三週間くらいと聞きます。
    なので、ここはちょっとした目標でした。

    この一週間、昼間はほぼタバコを意識しなかったかな。
    朝も食後も平気です。
    夜、「ふぅ、一日終わったな…」って机の前に座ると、
    フラッシュバックはやってきますけどね。
    いつも通りに観察しつつ、やり過ごす作業をします。

    フラッシュバックを、吸いたいのだと勘違いしないよう
    注意しています。
    単に中毒頭の報酬系が思い出してる妄想です。

    タバコに戻ったら、あの不毛な無限連鎖になるだけ
    ですしね。むしろ喫煙時の方が、我慢の連続でしたよ・・・
    自分を不幸にするモノから離れるのは、自然な事だと思います。

  169. 169
    匿名爽やかレモン さん : ID:I5NTMzMzU

    桜がとても綺麗です。何をしても、去年と違う自分に感動しています。泥沼のスモークライフがあったからこその、深い喜び。

  170. 170
    さくらんぼ さん : ID:ExNjA0NDY

    禁煙21日目、初書き込みです。
    10年吸って、3年禁煙して、ストレスで出戻りしてみたらば、肩身の狭かった3年前より、更に肩身が狭くなってる!!
    臭い自分が嫌で、ファブリーズと髪の毛のコロンを撒き散らし、いろんな匂いが混じって、本当に臭かったと思います…。
    毎日吸いたいな、って思うけど、喫煙者には戻りたくありません。
    このまま引き続きがんばるぞー!!

  171. 171
    まる さん : ID:cxNzc0OTM

    初書き込みです。18で吸い始め37年囚われていました。
    狭心症の診断を受けてもやめられずタバコと一緒に心中かと思っていましたが、21日目に突入です。命拾いしました。もう絶対吸いません!

  172. 172
    まりや さん : ID:YxNjA1MzI

    昨日掲示板を読みすぎたのか・・・今日はタバコを吸う夢を見ました。すっごくリアルーーーー
    私夢の中で迷いながら吸ってましたw
    夢で良かった。今日で3週間達成!1ヶ月目指して頑張るぞー♪

  173. 173
    れいこ さん : ID:gyNzQ3MDY

    21日目!前回は、ここで脱落したな…これからは、未知の世界!これからは、出来るとこまで頑張ってみよう。

  174. 174
    ゆまきち さん : ID:Y2Mjk1ODc

    今日は新入社員歓迎会で居酒屋でした。
    喫煙者いたかなぁー?。iqosだったらいいんじゃない?みたいな発言したような。。。
    iqosも絶対吸わないけどな。
    21日目。

  175. 175
    まりや さん : ID:YzNzA1NzE

    弟の部屋で、たばこを見た瞬間、尋常じゃない吸いたい衝動!!
    本当にあと少し迷いが続いたら手が伸びてたと思うと怖い・・・
    吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたいーーーーーーー!!
    吸わない!

  176. 176
    ちい さん : ID:QyNzEwODY

    明日の午後1時半で丸3週間だわ。
    3週間はほぼニコチンが体内から抜ける時期と言われているので、ある意味目指していた時期です。
    今まで、3日間過ぎてからもチョクチョク出てきたニコチン感がここ2,3日はほとんど感じず。やはり3週間を身をもって実感。以下現れた変化:
    1.歯、歯茎、舌がめちゃ綺麗になった。(吸いたくなると歯磨きしていたし、、、)
    2.毛穴が引き締まった
    3.煙草臭くない
    4.血圧が下がった
    5.現在7千円程節約

    体重はほぼ変化なし

    せっかくここまでニコチンが抜けたので、気を抜かずいかなきゃ!

  177. 177
    saku さん : ID:E1MzMwMDI

    昨日は睡眠2時間で夜中の現場、夜中の4時一服仕様と元請けさんプカ~下請けさんプカ~
    マジで吸いたい~!!!(-_-;)
    とりあえず我慢(-_-;)
    今夜も夜中の作業一服一服!職人は一服が伝統行事(-_-;)
    何で禁煙の時代に…(>_<)

  178. 178
    イノッチ さん : ID:YzMDA1Njk

    ここまで来たら
    あとは一日一日の地道なクリアーしか
    ないかと思う。
    いまだに吸いたい気持ちが収まらないので
    我慢して一日をクリアーしていくつもり。
    たぶん今までの苦しさ考えたらタバコは買わない!
    買わなければ吸うことは出来ないので
    とにかく買う衝動はすべて遮断!最新の注意払います。

  179. 179
    みまたんブルースリー さん : ID:gzMzI5OTU

    『1本如何?20日間頑張ったんだから1本なら大丈夫❗』ニコチン死神が今だにささやく。負けまいぞ❗

  180. 180
    なべっち さん : ID:I3MzM2OTA

    今日1日乗り越えれば丸3週間だ!明日もここにコメント出来るように頑張るぞ!

  181. 181
    まーき さん : ID:QxMTcwNjM

    21日目!
    今日も穏やかに過ごせました!

    そして、あと90分で22日!

  182. 182
    めそ さん : ID:A1NzE3MjM

    20日禁煙できました。
    達成感はあるんですが禁煙鬱はまだ継続中です。

    個人の戦いなんでモチベーションの維持が課題です。

  183. 183
    TC さん : ID:gyNzI3MjI

    今日は精神的にきついことがあって、めちゃくちゃタバコ吸いたかった。
    幸い休みだったからランニングして汗かいたらスッキリして忘れた(^^)
    根性だ~やれば出来る子!

  184. 184
    ゆっきRR さん : ID:k0Njk3MzQ

    昨晩は夢で喫煙。
    慌てて起きたら夢でした(^◇^;)
    ニコチン野郎とお別れが近い証拠なので、後数日の我慢。
    本当にタチの悪い麻薬ですね(苦笑)ニコチン!

  185. 185
    匿名 乃 さん : ID:IwMTEwNTg

    満3週間。
    タバコに支配される生活から、逃れて3週間・・・
    自分に与える影響力も弱まってきたな・・・

    無くても生きてられるじゃないか! 

     

  186. 186
    匿名 さん : ID:U1NzE2NDg

    今回の禁煙日数21日
    煙草をやめようと決意して何度も禁煙してみるけどことごとく失敗して1年が経った
    吸って禁煙を決意してみるも挫折してまた吸って・・・の繰り返し
    1年間禁煙に何度もチャレンジして煙草を吸わない時間に最近体が慣れてきたように思う
    1年前とは脳の中で吸いたい欲求の場所が違う・・・
    吸いたい気持ちも出てくるけど、数日我慢して吸ってしまった後の後悔と吸っても何も変わらない気持ちと同じ事の繰り返しの記憶を植えつけられたから今回は自分をコントロール出来そうな気がする
    禁煙して6日目辺りは辛かったけど同じ事の繰り返しはしたくないと脳に言い聞かせてると吸いたい欲求が消えていくのがわかった
    大げさだけど悟りを開いたかのように・・・
    生意気な事言っててまた吸っちゃうかもだけど、禁煙を試みる自分を誉めてあげたい

  187. 187
    今度こそ さん : ID:UzNTkxMjI

    薬飲むと吐き気がするので、2日間薬やめている。
    きつい・・・・
    タバコ吸いたい・・
    手元に古いタバコがある・・
    ライターもある・・
    1本だけ吸ってみたい。
    吸ってまずかったら、本当に止められるかも・・
    薬は家においてきたので、飲めないし。

  188. 188
    匿名 さん : ID:U1MDM2OTA

    毎日いい香りに包まれている。タバコの臭いがする物はもうない。
    タバコの臭いに敏感になりました。近付きたくない!もう一生吸わない。

  189. 189
    ゆのっきー さん : ID:YxNTYxNDY

    21日目~!

    最近旦那の口臭(タバコ臭)に耐えられなくなってきました。
    直前に吸ったか聞くと、そうじゃない、との返答。

    自分もタバコ吸ってた時は常にこんなタバコ臭をまき散らしてたのかと思うと、つくづくやめて良かったと思います。吸ってた時は気にならなかったけど、やめてからはとてつもなく気になりますね!

    旦那もタバコやめれたらいいな(^O^)

  190. 190
    たんぽぽ さん : ID:A3NjU2NjM

    21日目です。
    赤い痒い(炎症した)ニキビがあります。
    夜中に目が覚めるのは随分なくなりゆっくり
    寝られるようになりました。
    3週間、もっといろいろ落ち着くと思いましたが
    まだ吸いたい気持ちの波も大きいです。
    ただ習慣になっていた行動は改善されてきました。
    後は気持ちの問題なんでしょうね。
    突然明日から全くタバコを思い出さなくなる日
    あればいいな。

  191. 191
    うまいぜたばこ! さん : ID:IyMjA4NTk

    祝3週間目!
    今まで浮いた金、¥9,450で服買った。
    なんだか嬉しいです。

  192. 192
    5月3日 さん : ID:EwMzI1NTA

    新しい週の始まりです。出勤しました、めんどくさい人を上手く、いなして行きます。

  193. 193
    5月3日 さん : ID:EwMzI1NTA

    月曜日はつらいですね。
    禁煙による睡眠障害と昼間の眠気がまだ自分の中に居座ってます、
    早くどこかへ消えて!
    早く仕事終わらないかな 17:00。

  194. 194
    りりな丸 さん : ID:YwOTgzNTY

    卒煙始めて3週間。
    毎日ここに来ているんですが、だんだん忘れるぐらいになってきました(^^)
    でも気持ちがしゃきっとしますのでまだお世話になると思います。笑

    体調はすこぶる元気です(* ̄∇ ̄*)

  195. 195
    禁煙つらいつらい さん : ID:ExNTM4NzM

    禁煙二十一日目!!
    奇跡的に吸っていません。けど禁煙うつがひどくて外来へ。
    チャンピックスの副作用で胃もたれっぽいのがひどくて服用停止。

    日がたつにつれ少しずつ症状もよくなってるかな?
    今週末の禁煙初の飲み会は自信ないなー。酔ったら吸っちゃうかも。

  196. 196
    さん : ID:g3NjUzNjI

    禁煙3週間
    2週間を過ぎた辺りで初めて煙草を吸う夢を見て飛び起きた
    深層心理ではまだ求めてるのかな
    誘惑に負けずに頑張ろう
    長く伸びても二枚爪にならないので、爪が少し強くなった気がする
    肌は特に…代わり映え無し
    久しぶりに逢う人に見て貰えば判断出来るかな
    とにかく、次は1ヶ月の節目目指し続けるのみ

  197. 197
    匿名B さん : ID:E3MTE3NTk

    昨晩、チャンピックス飲み忘れました。
    今朝の目覚め良好。吸いたい気持ちゼロ。
    朝1錠服用。

    今夜も飲まずに寝て明朝1錠飲む予定。

  198. 198
    鳩ぽっぽ さん : ID:E1NDgxNTc

    吸いたいな~ああ吸いたいな、吸いたいな。

    吐き出したから頑張る☆(ゝω・`)ネッ

  199. 199
    ノリ さん : ID:gxNjUxMDU

    本だけ頼って禁煙21日目。
    僕の影響を受け、同僚も夕べから禁煙スタート。
    頑張ろう!

  200. 200
    タクゾウ さん : ID:IwOTY0MzA

    夜勤明け帰宅後、酒で誤魔化しております。でも、もうやるしかない!

  201. 201
    久ちゃん さん : ID:Y5Mjg1MDk

    禁煙開始以来 初めてオートバイツーリングへ行きました。休憩の時に必ず吸っていたタバコが無いと時間を持て余します(+o+) 吸いて~~~~

    ただ、帰宅してビックリ!けっこうな距離を走ったのに全く疲れてない!身体の各部分が再生され始めているかのようです。

  202. 202
    クマさん さん : ID:k1NTM1ODQ

    気がつけば、早20日経過。
    現在はニコ中毒から スタバのフラペチーノ中毒に。

    ヤバすぎだろ。フラペチーノ。何入ってんだ?

  203. 203
    亜煌 さん : ID:IwMzkyOTg

    3㌔も太った…(;°д°)

    二兎追うもの、一兎も得ず

    ダイエットまでは、まだ頑張れないなー

  204. 204
    ご主人様 さん : ID:M1MjA3MDI

    あと5時間でまるまる3週間。
    45年吸ってきて還暦に思い立って禁煙。
    まだまだ吸いたい気持ちは無くならない。

  205. 205
    さん : ID:EyNjQ1ODA

    久々にここまで禁煙出来ました!
    後は禁煙開始時の気持ちを忘れずに1日1日踏ん張るのみ。

  206. 206
    きゃなまら さん : ID:cwMDQxNTM

    イェーイ(*^^*)イェーイ(*^^*)今日で3週間の禁煙だーうっれしいなー(*^^*)喫煙歴20年間で初めてです、禁煙してからずーとハビトロールロゼンタってラムネみたいなニコチン入りのをずーと舐めてました、薄べったいから仕事中もバレませんでした、こいつのおかげでここまでこれました、次はハビトロールロゼンタから卒業出来るのがいつか、徐々に減らしていってます

  207. 207
    すいません さん : ID:QxMzU3NDc

    喫煙者ダサい
    喫煙所探すの疲れる
    気になる口臭、歯・歯茎の汚れ、しわ、血色の悪さ

    あと50年だけ禁煙続けよう。

  208. 208
    ましろ さん : ID:U0MjU0Njg

    今回最初に大きな山を3つも乗り越えられたからなのか、そのあとは吸いたい気持ちになっても我慢できるようになりました。
    (喫煙者と会う時にもらいタバコをしないか不安で、ここに投稿したらみんとさんやにゃにゃこさんが励ましてくれて頑張れました。
    ありがとうございます!)
    毎日投稿してきましたが、
    最近あんまり書くこともなくなってきたので、連投は今日までとしてまた時々遊びにきます!
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

    <ゲストブックについて>
    皆さん人生経験豊富ですごく苦しみながらもパワフルですよね、読んでてすごいなって感心しています!

  209. 209
    ひえだ さん : ID:A1MjExNTY

    はや21日目。
    胃ストレス緊張との闘いです。
    ニコチンというよりストレス解消方法に幅がなかったんだな、とウォーキング中。
    まだニコチンガム使用だから少しずつ減らしてます。

    体力だけは回復してきた〜
    (・ω・)ノ
    米がおいしい。

  210. 210
    みんと さん : ID:MwOTQ3MTc

    21日目。
    ん~ι(`ロ´)ノ
    踏ん張れ!踏ん張れ!
    今 吸っても問題解決しない! 踏ん張れ~!!

  211. 211
    みんとさんへ さん : ID:c1NDk1MzM

    そーだ!
    踏ん張れぇ!
    ファイティンp(^^)q
    ましろ

  212. 212
    踏ん張れ、ミントさ~ん! さん : ID:U4NTM5ODQ

    今日がまたまた、1つの山越えの日だと思って、頑張って~!明日になれば、今日より楽になるよ!

    なりすましろちゃん(笑)も、応援してくれているし、みんな仲間だよ♪
    あー、私も、四捨五入したら50代ってカキコしとけば良かった( ̄▽ ̄)ましろちゃん、ここでは若い女の子でいいではないか!  by にゃにゃこ

  213. 213
    ましろさん にゃにゃこさんへ さん : ID:MwOTQ3MTc

    ありがとうございます。
    気を紛らわせるためにウォーキング&ジョギングをしてなんとか落ち着きました。
    このところずっと順調でしたが…さっき心折れることがあり手を出してしまうところでした。
    今までもこういう状態の時に失敗してきたけど
    ここに書き込むことで踏み止まることが出来ました。

    ましろさん にゃにゃこさん声を受け止めて頂きありがとうございました(*μ_μ)♪

  214. 214
    ましろ さん : ID:U0NDIwMDk

    みんとさん、よかった。踏みとどまれたんですね。
    わかります!心折れそうな時、めっちゃ吸いたくなりますね。
    私もなるべく平常心でいられるようにしてますが、難しいですよね。

  215. 215
    Makiya さん : ID:kyODcwMzY

    21日目

    いままで何もなかったのに強烈に吸いたい気持ちが高まって
    全然落ち着きません。ずっとイライラしてます。
    会社がおわればねてしまえばいいんだろうけど、業務中が
    きっつい・・・。会社の周り歩いたりとかして頑張る!

  216. 216
    yosukeNo.7 さん : ID:A4MzA3NjU

    離煙 21日目!
    人が吸ってる煙草の匂いがまだ旨そう
    油断出来ないな‼︎
    明日も頑張ります

  217. 217
    こっこ さん : ID:k5NDYyNzM

    21日目突入!

    日に日に寝る時間が早くなっていく。
    昨日夜バイクで帰ってくる時、気持ちいいぐらいに風が吹いてて、ちょっと秋っぽい空気だったんです。
    思った……。
    今ここでタバコ吸えたらうまいだろうな(((;°▽°))うわー
    21日も吸ってないんだから、不味いに決まってる!(笑)

    でも、夏場に開始して正解だったなー。冬場のすんだ空気はタバコとあいすぎる。
    この37度のもわんもわんした空気の中で吸ったら一気に体調悪くなりそう。想像しただけで……(´-` )う。
    今日も20時までたえて、22日目むかえるぞー!

  218. 218
    こっこ さん : ID:k5NDYyNzM

    バイクの運転でイライラ、店員さんの対応でイライラ、禁煙してから歌が歌えなくなりイライラ。
    こんなしょうもないことでイライラしてる自分が情けない。昔はタバコなんかに頼らんでも生きていけてたんやから大丈夫!

  219. 219
    とまと さん : ID:QwNDM0MTI

    あと数時間で満3週間なのに、急にものすごく吸いたくなり、タバコを吸うけど一本だけにするから見なかったことにしてほしいと旦那に言ったら、また禁煙0日からやり直す覚悟なら吸えと言われた所です。見逃してほしいとしばらくごねましたが思いとどまりました。これだけ日数が経ってもまだこんな気持ちになるとは恐るべしニコチン。

  220. 220
    ミンミンゼミ さん : ID:Y0NzkzODQ

    3週間経過。寝起きや食後とかの区切り的な意味での吸いたくなる欲求はない。イライラした時だけ吸いたくなる。いろんな形の怒り悲しみイライラがあるためになかなか慣れない。それでもちょっと前まではとても耐えられない衝動だったのが吸いたいなあぐらいに落ち付いてきてる。

  221. 221
    ストレッチ さん : ID:U5NTcyMTk

    21日目

    書くことがないけど頑張ってます。
    1日1日を地道に。

  222. 222
    nori69 さん : ID:cwMTExMjA

    ようやく21日目 禁煙のきっかけは 脈がよく飛ぶ事への恐怖で 開始 。普段 トレーニングやランを行っているにも関わらず 脈が頻繁に飛ぶ 禁煙4日目 嘘の様にピッタリ無くなった。のでタバコは体に悪いと 20年目にして ようやく 本気の禁煙。心臓や呼吸器官に不安がある人は 禁煙 お勧め。

  223. 223
    レイ さん : ID:A5Mzg1MzY

    21日目

    吸いたいより、夜寝れない&寝てもすぐ起きる&昼眠い&食欲増進&体重増える、対策で毎日ジムに通いをするが、体重3kgupのまま安定中 

  224. 224
    カズ子 さん : ID:E0NTkzOTU

    夕方6時過ぎたら、憧れ続けた満3週間です。
    3週間前の日曜日の夜からスタートしました。

    私の症状は、眠気。
    昼間もだし、夜も8時間寝ても起きるのが辛い。
    肌の回復、歯の色などは、まだ自分ではよくわかりません。
    けど、舌は汚れなくなりました。

    思い出したら深呼吸。
    吸いたいというより、思い出してモゾモゾする感じ。
    爪を噛むクセなどを、止めているときに似ているかも。

    身体が速やかに、ニコチンが無かった時の機能に戻りますように。

  225. 225
    デルタ さん : ID:QwMDM0MTY

    今日で3週間です。
    チャンピックスを時々使うとは言え、ここまで持つとは思いませんでした。
    しかし睡眠障害の弊害が出ているので本日は通院してきます。

  226. 226
    きんちゃん さん : ID:Q4NjQzNDE

    21日目

    吸いたくなったらすぐベイプ。
    これでニコチンは摂取しなくても吸った気分でいられる。

  227. 227
    匿名 さん : ID:I1ODY1ODY

    三週間
    短い
    とかんじた

  228. 228
    とも さん : ID:E3OTYyODM

    私も吸いたくなったらvape もちろんノンニコチンで。メンソールリキッドでなんとか頑張ってます。

  229. 229
    ねこ さん : ID:AzNDE3NDE

    こんばんは。
    ようやく3週間です。
    吸いたい気持ちはだいぶ落ち着いてきています。
    朝起きるのが辛いのと、夜寝付けないのがつらいけど。
    体がニコチンなしの調子に戻るのはもう少しかかるのでしょうか?
    頑張ります・・・

  230. 230
    Say さん : ID:g3MDI0MTg

    約13500円
    らしい。吸ってたとしたらのタバコ代

    実際は、これより、少し多いだるうけど。
    禁煙の辛さを思うと。
    これ位の金額なら、頑張らなくてもいいかな…なんて、気持ちがフツフツと沸いてしまう21日目(`_´メ)

    どうも、時間がたつにつれて、厳しくなる。

    目の前で、吸ってる旦那に昨日も『一本ちょうだい』と言ってた。

    なんたか、とどまれたけど、大丈夫かしら、私(-_-;)

  231. 231
    Sayさんへ さん : ID:UwNjAyMDY

    こんにちは。にゃにゃこです。
    頑張っていらっしゃいますね。
    3週間も我慢されたんですから、次は1ヶ月目指して頑張って下さいね~♪

  232. 232
    禁煙したい! さん : ID:c1OTM5OTA

    禁煙21日目です。吸わないのが日常的になりましたね。チャンピックスも昨日は朝、夕と飲みませんでした。チャンピックス貯金をしてお守り用に
    今後の為にとっておきたいので。
    チャンピックスはともかく今日も吸わないタバコ。

  233. 233
    まんどぐるま さん : ID:MzMzk3NjY

    禁煙したい さん まじ 21日から 楽になるのwww

    ああああぁ 確かに吸いたい衝動がすくない。ただ、吸えないってストレスがまだおおいなぁ

  234. 234
    おゆ さん : ID:ExNjYyMDU

    歩きタバコをしている人とすれ違った。臭い。。。俺も3週間前までご同輩だったのか。よくあんな臭い匂いを撒き散らしながら平然として歩けたものだ。

  235. 235
    ペット さん : ID:E5Nzk5MjU

    21日目になりました。
    今日は何度もタバコを考えてしまう。
    吸いたい気持ちはある。
    吸ったときの感覚が忘れられない。
    でも乗り越える。

  236. 236
    kokkuriよりもりぞーさんへ さん : ID:U2NTk0MjU

    もりぞーさん、ありがとうございます。今朝も吸いたい欲求がおそってきて困ってます。何も起きないし、余計に吸いたい欲求がますのはわかってますが1本吸いたいのです。水とフリスクで耐えてますがいつまで持つか不安でたまりません。何かいい知恵はないでしょうか。

  237. 237
    jun66 さん : ID:U2MzY4NTM

    kokkuriさんへ私は飴スーパーメンソール、ミンティア、パイポ、ガムブラック、氷水。いろいろ試して自分に合うやつを見つけて下さい。

  238. 238
    もりぞー さん : ID:E3ODE4ODA

    私もミンティア、パイポ、電子パイポ、濃いお茶とかでしのいでいます。

    1本だけ吸って「やっぱりおいしくない」。そして19本ゴミ箱へ。
    でもなぜか次の日また買って、18本ポイ。
    で、なぜか次の日また買って、捨てる本数が減って行って・・・
    はい!禁煙終了!!

    これがいつもの私のパターンです。(笑)

  239. 239
    kokkuriさんへ さん : ID:E0NTE4Mjg

    熱いお茶をすすりながら、おしゃぶり昆布やさきイカ(orあたりめ)とか食べるのもおすすめですよ。
    吸い魔がきたら筋トレ(スクワットや腕立て伏せ)するというのも手です。
    奥様と一緒に禁煙預金の計画を立て、旅行のプランを練ってみる!
    気が紛れることをあれこれ試してみて下さいね。
    1か月クリアを目標に頑張って下さい!
                       にゃにゃこ

  240. 240
    kokkuriよりもりぞーさんへ さん : ID:U2NTk0MjU

    ありがとうございます。のたうち回ってでも頑張ります。

  241. 241
    kokkuriよjun66さんへ さん : ID:U2NTk0MjU

    ありがとうございます。なんとしてでも耐えてみせます。頑張らねば・・・・・

  242. 242
    kokkuriよにゃにゃこさんへ さん : ID:U2NTk0MjU

    ありがとうございます。何とかして耐えていかなければなりません。女房とも約束したのだから・・・・でも辛い・

  243. 243
    匿名 さん : ID:A5MDM5OTk

    もう21日たつのに、いまだに吸いたい!!!

    酒は飲んでるので、飲みながら
    「いまタバコ吸ったら最高に旨いんだろうなー」
    何て思いながらガム噛んでます。
    いつになったら、この、吸いたさから解放されるのでしょうか?
    最近は肌荒れまで出てきてしまいました。
    (単に肌トラブルか、禁煙のストレスか、禁煙の好転反応←あるらしい。か分かりませんが。。)
    でもやっぱ最初の1週間がつらすぎたし、せっかく、ここまで持ったんで
    もう1本も吸いません

  244. 244
    ぱぱ さん : ID:A4OTUwNjk

    15歳から30数年、ここ20年は1日60本ペースで消費してましたが、3週間ミンティアだけで禁煙頑張ってます。皆さん頑張りましょう。

  245. 245
    ちんぽこまんたろう さん : ID:AyNDYzOTU

    コマンタレヴゥアエア!!
    禁煙21日目。昨日お酒飲みに行ったけど大丈夫だった。
    まだ生きている。わたしは生きている。

  246. 246
    to さん : ID:cwMjk4MDk

    今日で3週間です。

    最近は体重が増えたこと、そして禁煙鬱になったこと。

    この2つが自分を苦しめます。

    特に禁煙鬱の症状はひどく、将来を悲観したり嫌になることがしょっちゅうで辛いです。
    この禁煙鬱も本当に良くなるのか不安です。

  247. 247
    犬ドック&猫キャット さん : ID:E3NTY5MzA

    最近喉が少しずつ快調方向だったのだが、夜中に咳き込んで起きてしまった。今も少し喉が痛む。たぶんしばらくは良くなったり悪くなったりを繰り返すのかな。
    喉以外で離脱症状は今のところ殆ど無く良好。
    ただ皆さんのコメントを拝見すると、1ヶ月、2ヶ月経過後になにかしらの不調が現れることもありそうなので、常にそんな心構えは持つようにしている今日この頃。

  248. 248
    匿名ヒゲ さん : ID:Y3MjgxOTk

    天気が良かったので朝からタイヤ交換。去年は、一服しながら作業してたのに今年は、ガム噛みながらの作業。なんか早く終わったような気がします。タバコ吸いたくなったら、ガム、ミンティア、チョコ食べて紛らわす日々。

  249. 249
    しろ さん : ID:MxMjY3ODk

    始めた当初は、こんなに順調に3週間禁煙できるとは思っていませんでした。時々タバコを思い出しますけど、吸おうとは思いません。うまく洗脳できたなぁ、と我ながら感心。次は目指せ1ヶ月!

  250. 250
    あき★ さん : ID:gwNTMwMzk

    離脱症状は人それぞれ、とにかく朝起きてすぐ吸いたくなるのやめて…。

  251. 251
    匿名kito さん : ID:c2NTM2NTk

    ちょっとした手持無沙汰の時にすることがない。
    あめやガムはもういらない。

  252. 252
    匿名 さん : ID:A0MjY2NzY

    人生で最大級の便秘だ。
    トイレはいつも一服する憩いの場だった。
    吸えば楽になるのになぁ。
    禁煙の苦しさは、いつまで続くの?
    あー。
    もう寝よ。

  253. 253
    ゆー さん : ID:AyNzIwNDk

    おはようございます。
    21日目の朝です。

    禁煙鬱っぽくはあるけど、吸い魔はあまりなかった昨日でした。

    前にも書いたけど、タバコに代わる何かをみつけないと駄目なのかなと思います。

    吸いたい訳では無いけど、禁煙を意識し過ぎかもしれません( ˘ω˘ )

    もう少し気を楽にして行きます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

  254. 254
    @京太郎 さん : ID:MyODgyNzg

    21日目(3週間)
    目指していた3週間目に到達!
    2週目くらい目までは結構、楽に過ごせたけど
    ここんとこキツイ日が多い、また1からやり直すには勘弁なので
    我慢!!
    この辺を乗り越え1か月目あたりに行くと違う世界が
    あるんじゃないかな?と期待しつつ頑張ってみます!!

  255. 255
    匿名チェリコ さん : ID:AwNDEwMTc

    う〜ん…。禁煙鬱。

    将来のことを考えては、重苦しくなる心。
    でも!今は!禁煙のことを考えて、将来のことは、なんとかなる!

  256. 256
    ばんたろう さん : ID:cwMjUyOTA

    今日で21日目突入です(^ ^)
    禁煙の離脱症状なのか、
    手足が火照っています。
    タバコの事はあまり考えなくはなってるけど、食後は黒飴ばっかり口にいれてます。
    足の湿疹も少しずつ良くなってきたかな。。

  257. 257
    匿名チェリコ さん : ID:A4Njk0ODM

    う〜ん…下っ腹が痛い。婦人科系かなあ…。生理終わったばかりなのに…。

    いつもなら、タバコで痛さとかって
    だまかし、だまかししてたけど、それもできない(´ω`)トホホ…

    でも、吸う気はないよ!

  258. 258
    匿名 さん : ID:IzMTEwNDE

    喫煙欲求に対して、酒量が3倍ぐらいに増えた。煙草の方が安い。けど、酒もこれだけ飲んだら体に悪い。どうすりゃ良いのよ

  259. 259
    匿名みー さん : ID:k5ODA2NjY

    258の匿名さんと同じく酒量が増えて、その上禁煙鬱?でイライラしまくり( TДT)

    早く楽になりたいよ~(。>д<)

  260. 260
    匿名みーやん さん : ID:k1NzA4MTk

    やっと3週間に突入
    しかし、食欲がありすぎる

    日に何度か吸いたいなー
    深く深く深呼吸で、ごまかす。

    あー吸いたいけど
    やり直しは辛い

    始めの2日の地獄はもう嫌
    臭い自分も 嫌
    タバコ代 嫌

    さー
    深呼吸して今日も寝よう
    そして朝は
    苦いー濃いコーヒーを
    ゆっくり味わい深呼吸で
    しのぐ。

  261. 261
    1 HOPE さん : ID:kwNDMzMTY

    21日目。
    20日クリア、3週間達成目前、次は1ヶ月を目指します。
    30分 3時間 3日 3週間 禁煙には3の壁があるように思います。とすると次は30日ですね。
    がんばろう。

  262. 262
    たかし さん : ID:E1Mzk3ODc

    今まで気が付かなかった、「タバコを吸う人の臭さ」に気が付いた。くさい。あれはまずい。戻ってはいけない。何だか最近眠いけど、頑張ろう。

  263. 263
    二回目 さん : ID:k2NTU2NzY

    ご飯と酒がいくらでも入る。
    ノンアルコールをガバガバ
    飲んでます。

  264. 264
    goah さん : ID:I3Nzg1NTU

    禁煙21日目、離脱症状なのか今までで一番酷い。吸いたい感は無いが、頭痛、目の火照り、脇腹のムズムズ感が、半端ない。

  265. 265
    3p さん : ID:M1OTI1Njc

    微妙に酒に強くなった気がスル。酒量が増え二日酔いもないから連投。禁煙も財布と身体にいいばかりじゃないナ

  266. 266
    匿名 さん : ID:kzMDkyODg

    2回目の禁煙だからか今回は吸いたいって全然思わなかったのに、さすがに飲み会はキツかった。なんとか吸わずに済んだ自分を褒めてあげたい(笑)

  267. 267
    匿名 さん : ID:M2MjAyNjc

    いよいよ禁煙はのせいかがてできました!タバコの臭いが嫌いになった‼気持ち悪くなります!タバコなんて吸わなくてとやっていけそうです!

  268. 268
    あなたのTAK さん : ID:I2NzY4MjA

    イヨイヨ節目の3週間を越えられそうです。
    でも昨晩は深夜の居酒屋カウンターで両脇をヘビースモーカー女子に挟まれ、手持ち無沙汰の時に急に吸いたくなり、慌てて帰りましたが、何とかクリア。
    禁煙1ヶ月を地道に目指します。

  269. 269
    ファイブ さん : ID:YxMDczMTc

    吸わないのが普通になりつつあります。
    朝起きてから・・・、トイレに行く前に・・・、ご飯を食べたら・・・、車を運転し始めたら・・・。何か事あるごとに煙草を吸いたくなっていたみたい。今は、全然大丈夫になってきました。
    まだまだ頑張って!

  270. 270
    ダメ子 さん : ID:MwODA5ODc

    もう、ほとんど吸いたい気持ちになりません。
    恋愛も順調!(#^^#)
    どう?続いてる?と友人に聞かれて、
    うん。ラブラブ!って答えて、
    禁煙話だけど、、、?
    あ、、、!
    うん。吸ってないよ~~(照)
    禁煙のことすら忘れるって最強だ!!自分
    このまま、どっちも頑張る~!

  271. 271
    Nine さん : ID:gyNjE2ODU

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    020 日と
    04 時間 07 分 19 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 403 本
    計 8463 円

    このところ、コンビニに行く回数が激減しています。

    タバコを補給するついでに、コーヒー買ったり、パンやオニギリを買ったり…。結構な無駄遣いしてたんだなと、今更ながら実感しています。

  272. 272
    贅沢微糖 さん : ID:Y4ODAwMTI

    もうすでに21日目は終わり
    22日目に突入していますが
    一応日課として書いているので記録残し。

    今日は仕事が休日のはずだったのですが年度末ということもあり休日出勤。
    いつもの倍以上忙しく、さっきやっと落ち着いて布団にイン出来ました。
    これだけ毎日バタバタしているとタバコのことも忘れられる

    無駄な時間や強烈なストレスがあると辛いが、それがなければすんなり忘れている時間の方が多い気がしてきた

  273. 273
    てぃー さん : ID:YwNTk4MjI

    やっと3週間!
    とうとうここまできた。
    これでやっと吸いたい衝動から解放されるのかと期待してしまう。
    食後や、ホッとしたときに吸いたくなる。
    けど、喫煙者の臭さにほんまにひく。
    戻りたくない。
    いつでも吸える。
    自分との孤独な闘い。
    やれるとこまでやってみよう。
    がんばろ。

  274. 274
    れ~こ さん : ID:Q3NDE1Mzc

    ほんと、やっと3週間。隠れスモーカーだったから、誰も褒めてくれない。自分で自分を褒めよう!頑張りました。でも、まだ吸いたい。しつこいぞ!頑張れ~私。

  275. 275
    NEO さん : ID:kwNzY0MzU

    初めて投稿します。
    本日でやっと3週間です。
    れ~こさんも隠れスモーカーだったんですか?
    私も一旦止めて再び吸い始め、禁煙と喫煙を何度か繰り返している隠れスモーカーでした。周囲の人全員が禁煙していると思っていたため、肩身の狭さはハンパない状況でした。
    今回を機会に卒煙したいと思います!

  276. 276
    奈緒美 さん : ID:E5MzEwNDQ

    21日目
    今日からニコレットを減らします。
    禁煙初日からずっと1日4個だったのを3個にして
    まずは1週間過ごしてみます。
    午前中に1個、午後から寝るまでに3個という使い方でしたが
    午前中の1個を無しにしています。
    何も問題ありません。

  277. 277
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:QzNjczMjA

    21日目に突入しました。
    今日は回数は少ないですが、結構強烈な吸魔が襲来しました。
    ガムで凌ぎました。
    やっと、丸々3週間が過ぎましたが、ここ数日の感じだと、1週間後くらいと変わらない感じ?で、きついです(流石に3日後までくらいに比べると楽ですが・・)
    状況が好転することを願っております。
    頑張れ、自分!

  278. 278
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:QzNjczMjA

    訂正です。
    過ぎたのは3週間ではなく、20日でした。

  279. 279
    塩パン さん : ID:kzNDUxMjI

    禁煙21日目。
    後少しで、22日目に突入します。
    4キロ太りました。禁煙する前に3キロ太っていたから…
    7キロ、痩せなきゃだね。

  280. 280
    匿名 さん : ID:A5NTUwNjA

    禁煙21日目。
    初日〜三日までは 吸いたい衝動があったが 徐々に衝動も減り 最近は 穏やかに過ごしていたのに…
    今夜 急に動悸と不安感に襲われました。
    特に 何が不安にさせているのかは わかりません。
    なのに 急に…戸惑っています。
    これが 噂の禁煙鬱でしょうか…?
    深呼吸して やり過ごせるのだろうか…

  281. 281
    匿名りったん さん : ID:M1NjYzMzM

    今日明日とお休みです。
    何もせずゆっくりしていると、吸いたい気持ちがでてきます。ですから、何かしら用事を見つけて動いていないといけません。困ったものです。まだ21日目、油断したらすぐに誘惑に負けてしまいます。気を引き締めていきたいと思います。

  282. 282
    タバコ屋のりちゃん さん : ID:YwOTQ3MDk

    未だに喫煙欲求はおさまらないですねー。名前の通りタバコ屋さんなので毎日山積みのタバコを見ながら耐えるという苦行。禁煙には最悪の環境です(笑)
    禁煙して感じた貴重なメリット
    精神的にタフになった。というか緊張する場面でも心拍数があまり変わらず落ち着いて処理できる。

  283. 283
    匿名 さん : ID:M2NzA5OTM

    21日目。ここまで、煙草を丸1日忘れていたって日はありません。必ず「吸いたい!」って気持ちが1日に何度も何度も襲ってきます。でも我慢できています。この先、禁煙し続ける事が出来るのか心配です。辛いです。

  284. 284
    283匿名さんへりきちゃん さん : ID:MwMzI4MzY

    21日経っても吸いたいと思うんですね。
    禁煙8日目に私が
    目覚めると毎日吸いたいと思うのは可笑しくないと
    分かりました。一緒に頑張りましょうまた訪ねます。

  285. 285
    sa&mi さん : ID:I0OTQ1NzY

    チャンピックス飲んでるから全然吸いたくならないんだけど、なんとない物足りなさと朝方に眼が覚めることと、多分これが多夢なんだろうって思うくらいの結構な夢。
    チャンピックスに関する情報を探しまくって賛否も理屈も分かったつもりで始めたけど、それでも更に毎日情報を探して読んで…で、5日前くらいからチャンピックスがちょっと怖くなり、1mgを2回から0.5mgを2回に減らしてみてる。
    ここ3日ほどは1mgのときと変わりなく過ごせているからこのまましばらく続けようと思う。
    完全に飲まなくても大丈夫になるまでにはまだ少し時間がかかると自分でも感じてる。

  286. 286
    りきちゃん さん : ID:E0NjM1OTE

    煙草を吸って後悔した夢を見ました。
    火をつけて吸ったんでなく
    一本吸ってしまったことが自分のなかで汚点の夢でした。
    禁煙にたいしてこだわりが強いんですね。

  287. 287
    もりぞー さん : ID:E0MDY0Nzg

    私なんてシャネルのバッグにシケモクがいっぱい入ってる夢みましたよ(笑)。夢は心を反映するのかもしれないけど、わけわかんない夢見ることもあるし、おもしろ~い!くらいに思っておくのがいいんじゃないかな?

  288. 288
    もりぞーさんへりき さん : ID:E0NjM1OTE

    現実では吸えないからせめて夢の中で吸いたい~い
    と何時も思っていました。
    「シャネルのバッグにシケモク」なんと楽しい夢。
    今日はもりぞーさんとカラオケで歌いまくる夢でも
    見ようかな(笑)

  289. 289
    りきちゃんさんへ さん : ID:c5MzczNDg

    楽しそう!
    私も夢のお仲間に入れて下さ~い♪(^o^)/
    にゃにゃこ

  290. 290
    はな3週間 さん : ID:EyNTg4NDQ

    3週間目…!
    禁断症状から、開放(^^)v。
    ここからは
    未練との
    戦い(><)。
    執着心は、捨てる‼

  291. 291
    はなさんへりきちゃん さん : ID:M1NDcxMDI

    18日目の板にコメント入れておきました。
    気がつかなかったかな?

  292. 292
    りきちゃんへはなより さん : ID:EyNTg4NDQ

    ありがとう!
    気付きました(^-^)v
    こちらも嬉しいです。
    同期ですもんね!
    一緒にがんばりましょう,

  293. 293
    ヘビ さん : ID:YwNDE3MjY

    ぅうぁぁあぁー!吸いたい。
    タイムマシンがあったら吸ってない自分にあって何とかしたい。
    …。

  294. 294
    ヘビさんへ さん : ID:IyNzA5OTQ

    1カ月もう少し頑張ろう。
    貴方は若い乗り越えられる。冷たい水を飲んで。深呼吸。ニコチン魔に負けるな!!!!!!!!jun66

  295. 295
    匿名 さん : ID:QwNTExMjY

    禁煙21日目!かんばった!

  296. 296
    匿名 さん : ID:QwNTExMjY

    ぽあぽあさん
    禁煙3週間から1ヶ月にかけて少しですけど楽になりますよ‼個人差はありますけど‼

  297. 297
    ぽあぽあ さん : ID:M3NDE0OTY

    昨日、あまりのストレスにより
    もらいタバコをしてしまいました。
    初日から出直します。

  298. 298
    匿名 さん : ID:QwNTExMjY

    ぽあぽあさん(ToT)
    次は頑張りましょう⁉

  299. 299
    かむこ さん : ID:AzMzQxMTk

    満20日。特に何があったわけでもないのにイライラが尋常じゃなく1日中吸いたかった。20日でもこんなに辛いとは。。。楽な日もあるけど波が激しくてまだまだ気が抜けない。

  300. 300
    禁煙君 さん : ID:Q1MjU2MjQ

    今日あたりから仕事を普通にしていたのですが、全く禁断症状らしいものは全くなし、40年間の喫煙がなんだったのだろうか?とふと思う。みなさんは禁断症状や、一本オバケに悩まされているようですが私には全くない状態なので不思議なぐらいです。しかし、禁煙って本当なんなんでしょう!普通の脳に戻る前に起きる暴れ脳とは言いますが、今まで喫煙でボケてしまっていた脳がまともになっていくのがあからさまに分かりました。タバコを吸うと何か、元気ややる気や、思考力が上がっていると勘違いしていたのを本当に今回の禁煙で知りました。ですから、全くタバコが吸いたいなんて私は思わないのです。吸いたいと思う人の気持ちはどうも、私には分りません。禁煙って三日間したら、あとは私の場合は慣れであることが分ったぐらいで、あとはラクチンな禁煙時間であります、会社では3ヵ月の入院と言う事なので実行してブラブラしていますが今日は早速仕事がしたくなってしまっている私がいます。禁煙記念日仕事はじめですな!(笑)

  301. 301
    みけ さん : ID:A2MzM5Njg

    そういえば、病気で入院して最初の3日間眠りっぱなしだった時って、その後に全然、煙草が吸いたくならなかったなぁ
    日常生活から離れて最初の3日を過ごすと楽らしい
    入院するほど体を痛めたから脳がストップをかけてたのかしら?(笑)
    その時はやめる気がなかったから、不味くなった煙草を美味しく吸えるようになるまでリハビリしたけど~( ̄▽ ̄)

    今回は自分の意思で禁煙しているから、それなりに苦しい
    吸魔に襲われそうになったら悲劇のヒロインになって気分転換しながら「吸わない」選択を続けていきたい♪
    なぜ、あの時に止めておかなかったのだろう。。。(;一_一)

  302. 302
    ちゃんみー さん : ID:k5MzQ2NTA

    いよいよ3週間キターー笑
    3のつく時が辛いって聞いたけど…
    3週間は別に大丈夫みたい( *˙ω˙*)و グッ!
    今日、久しぶりにウォーキングをやってみたら、呼吸がめっちゃ楽!!
    タバコやめて少し太ったので、マジでウォーキング始めなきゃ(゜▽゜)

  303. 303
    りなっしー さん : ID:gxNTA2NTY

    21日目
    みけさん、いつもコメントありがとうございます!
    ガムを口いっぱい頬張ってます。
    顎痛い、お腹ゆるゆる。

  304. 304
    ミクロミキ さん : ID:A4NjMwODA

    21日目。
    昨晩から咳がひどかったです。気管支に何か入ったような感じでせき込んでいました。
    ニコチンは体内から抜けているでしょうが、長年ため込んでいるタールを出そうとしているのかな。
    喫煙所に行き、副流煙を吸ってきました。とてもいい臭いでした。
    普段は吸いたい気持ちはほとんどありませんが、なぜか足は喫煙所に向かってしまいます。まだ完全には煙草のことを忘れることができません。

  305. 305
    りなっしー さん : ID:AyNjg0NzY

    あと少しで3週間達成!
    禁煙当初は、やったー!楽になってきた!と言ってる自分をイメージしてたけど、あまり変化もなくやっぱり午前中はきつい。いろいろなこと考える。

    例えば1ヶ月後、三ヶ月後、半年後に頭の片隅でずっと燻り続けているタバコへの思いが100%の確率で消えると約束されているのなら、石にかじりついても頑張れる気がする。
    だけど、思いも症状も十人十色。
    まずそこまで残れる人はほんの2割ぐらい。その中で全く思い出す事もなくなった…という人はどれくらい?
    禁煙何年も続けても再開しちゃう人もいる。軽くはなるけど解放されることはないという人もいる。
    自分がどのパターンになるかわからないから恐くて挫けそうになる。
    だけどここでやめてしまってはそれを確かめる事すらできないしなぁと力なく自らを奮い立たせる。

  306. 306
    ねむお さん : ID:czODQxMjI

    禁煙は孤独だ。この掲示板はありがたい。
    毎日きついが、今日はなぜか強烈に吸い魔がくる…
    クローバ映える月の夜は、酒もするめも役立たず。

  307. 307
    Kaori さん : ID:A4ODQ1MDI

    とうとう21日目で、今日は全くと言って良いほど、吸いたい気がしませんが、これからが勝負なんです。
    今日はこれからヘビースモーカーの友人と飲み屋に行く約束があり、心が揺らぐのではないかと、ちょっと心配です。
    なんとか無事に帰宅して来ます!

  308. 308
    えりを さん : ID:k4MzQ0NDQ

    今日で3週間かぁ♡
    ガンバろ!

  309. 309
    やも さん : ID:A1NTkzNzM

    3週間記念に初カキコ。
    今朝煙草を吸った夢で目覚め、
    まだ脳は覚えているんだなとしみじみと感じます。

    しかし3週間たった今では、
    煙草と高級焼き肉を目の前に置かれ、
    どちらか一つだけ頂いて良いと言われたら、
    迷わず焼き肉に行く自信が有ります。

    それ位までには煙草の優先順位は下がりましたね。

    まだ目の前で吸われるとキツいですが、
    吸わない人と居る分には何の問題も無くなりました。

    まだ先は見えませんが、
    これからも頑張って行きたいです。

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