禁煙22日目(満3週間~)

340件の投稿

  1. 1
    匿名 さん : ID:AwNzM5MzQ

    今日で3週間・・禁煙当初に比べて頻繁に吸いたいという気持ちはなくなってきましたが、突如激しい禁断症状に襲われます・・。。
    ‌飴やガムで凌ぐのですが、早くこの症状もなくなってほしいです。

  2. 2
    ヒデ さん : ID:cxMDkzMzI

    3週間!達成しました^o^
    ‌禁断症状も本日は無くて安定してきたかな…?
    ‌次は1ヶ月クリアを目指します!

  3. 3
    あき さん : ID:A0Mzk3NDc

    今日の夢  洋服ダンスのコートのポケットにタバコが残っていてウワーいつのたばこだろうまだ1/3箱あるじゃん。。。。。誰も見ていないから吸っちゃおうかなーと思ったがだめだだめだと捨てました。夢でも吸わなかった自分を褒めてやりたいと思いました。3週間おめでとう!

  4. 4
    たか さん : ID:IwODE2NzY

    2日間、体が怠かったけど、今日は良くなった気がする。
    ‌今日で3週間達成です。
    ‌禁煙すると、食欲、睡眠欲が増すようですが
    ‌よく食べ、よく寝る、健康の原点かもしれない。

  5. 5
    ワカメイシ さん : ID:IyODgyMzM

    何とか3週間到達!!
    ‌吸いたい気持ちがなくならない

  6. 6
    eri さん : ID:kxMDg1NTk

    3週間達成おめでとう、
    ‌でも、最近ほんとに吸いたくてたまらない…
    ‌今日1日に3回、危機があった!!
    ‌これ、頑張れるかな…
    ‌とりあえず、今日は吸わないでやり過ごしたけど!
    ‌タバコという3文字が頭からなくならない…

  7. 7
    田所 さん : ID:I4MTUzNjg

    運動不足解消のランニングをはじめたついでに
    ‌逆にタバコはやめてみるかーと禁煙スタートしましたが
    ‌思った以上に走るのは楽しい……
    ‌楽しく走るためならとタバコも全然我慢出来てます。
    ‌ランニングが禁煙のモチベーションに一役買ってます
    ‌皆さんお試しあれ

  8. 8
    匿名 さん : ID:U5OTc5NDQ

    禁煙一週間目から4〜5日間かなりの高熱。発熱以外の症状なし。
    ‌今日で22日目、数日前から猛烈に吸いたい時があって一本オバケとの戦いの日々。

  9. 9
    宇宙 さん : ID:I4ODEyMzI

    吸わずに済んだタバコ代が1万円を超えた。
    ‌3万円まで行ったら、娘と温泉に行ってこようと思う!
    ‌禁煙外来で、抗鬱剤を処方された。やっぱり禁煙鬱だったようだ。
    ‌脳内状況が普通になれば治る鬱なので、軽く流して禁煙を優先。
    ‌吸い魔は、気にならないくらい安定してきている。

  10. 10
    おっさん2号 さん : ID:IwNDE2MDU

    3週間達成!!

    ‌今日は一回だけ、お昼の後に吸いたい気持ちが大きくなったけど、なんとかやり過ごしてます!!

    ‌322本吸わずにすんで、6900円節約できたみたい!!
    ‌ひと月目指して頑張ります

  11. 11
    ミッチェル さん : ID:YyMTY5NzE

    3週間禁煙成功うれしい!
    禁煙前はいつも9時ころ起きていましたが
    今日も朝6時起床、その後眠気なし
    昨日は深夜2時まで釣りをして眠いはずなのに
    毎日早起きできるのが不思議です
    これも、体が健康になってきてる証なのでしょうか
    明後日、ゴルフクラブが届くので
    休みの日はパチンコに行かず
    ゴルフの打ちっぱなしで練習して
    体を動かして、ダイエットをかねて
    禁煙太りを解消していきたい

  12. 12
    匿名 さん : ID:M5NDQzNjY

    3週間長かったー。少し便秘ぎみになったので、病院で整腸剤をもらいました。そして回復。
    吸い魔は無くなりました!これから一年間、節目節目でタバコを思い出すこともあるでしょうが、大丈夫そうです。
    やめれた事に感謝して、健康的な体にシフトチェンジしていきたいです。

  13. 13
    pink さん : ID:Q4NTc4NTY

    駅前のタバコ屋さんのおばさんが、素通りする私を不信そうにジーっと目で追ってくる。
    「よそで買う事にしたんじゃないよ、禁煙したの」ってわざわざ言いに行くのもなぁと思ったちょびっと自慢気な今日の私(笑)

    ここのおかげで3週間♪感謝!

  14. 14
    Lネコ さん : ID:Q0NTg4MTk

    よっしゃ~!
    禁煙3週間達成\(^o^)/
    1か月が視野に入ってきました。
    今度こそは!と思ってるので何が何でも1カ月に辿り着きたいです(^^ゞ

  15. 15
    カナリア さん : ID:M5Njk1ODA

    気づけば3週間。
    ヘビースモーカーではなかったので、禁煙して浮いた金額がみなさんより低く、5000円程度。
    まだ禁煙の為に購入した離煙パイプ代にもなってません。

    今日は歯のクリーニングに行ってきました。
    事前アンケートにも
    タバコ:以前吸っていた
    にマルをつけました!
    …が、まだ歯にヤニついてるし(笑)
    嘘ではないです、今は吸ってません♪

  16. 16
    なぴ さん : ID:E5MDQ2NDI

    22日目~。
    特に変化なし、吸いたい気持ちはまだあるが一瞬で収まる( ´_ゝ`)

  17. 17
    カマタマ さん : ID:A5MTM3Mjg

    本日、3回目の外来に行ってきました。
    dr:身体の調子いい。
    私:ハイ
    dr:タバコ吸ってない。。
    私:ハイ
    dr:薬出しとくから。
    私:ハイ
    こんな感じでした。
    「今日一日、吸わないぞ!」

  18. 18
    平成ライダー好き さん : ID:c0OTAxOTA

    やっとのことで三週間クリアー!
    途中、何度もくじけそうになりながらも継続出来ました。
    吸いたい欲求は少しずつ減ってきているような気がします。
    昨日初めて煙草の夢見ました。
    リアルに15本吸って、残り5本まできて後悔している自分がいました。
    夢で良かったー。
    挫折しないように頑張って1ヶ月に投稿するぞー!

  19. 19
    匿名 はなかっぱ さん : ID:cwMzYxNjg

    まだまだ、先は長いけど今回はなんとか続きそうです。
    今日も天気が良いのもあって気分がいいです。

  20. 20
    匿名 さん : ID:U1NjMzMzA

    今朝、少し吸いたくなった為、チャンピックス飲んだら、気持ち悪くなって、おかげで吸う気が失せた。
    朝だけ、副作用がでるので、やはり夕だけ飲もう。まだまだ、一本お化けに、要注意だなぁ。

  21. 21
    ちょいびん さん : ID:ExMjEzMjY

    やっと3週間、なのか、もう3週間、なのか

    とりあえず、お薬の助けを使わずにやってこれました。
    昨日、久しぶりに乗った新幹線の中で喫煙コーナーに近い席だったので、すごい誘惑に駆り立てられました!
    なんとか、車内販売のビールでごまかしましたが、
    新幹線 イコール 喫煙コーナーの習性が残っているんですね!あぶない!あぶないっ!

  22. 22
    deer さん : ID:I1MTE3MTc

    禁煙 22日目

    禁煙鬱は、すこし和らいだ。
    禁煙している事も考えなくなってきたが、油断大敵。

    外国人の友人が
    「タバコは、バッドハビット(悪い習慣)」と忠告してくれたことを思い出した。

    タバコがないと、ストレスが軽減されると感じる。

  23. 23
    匿名ともにゃ さん : ID:A4MDI5MjQ

    あっ 今日で3週間でした…
    1日で2〜3回位 とっても吸いたい衝動が出るんですけど、コーヒー飲んで落ちつけてます。2、3回位までになったので進歩したなぁ(涙)

  24. 24
    さちこ さん : ID:YzNjk4NDE

    3週間。時々だけど強烈に吸いたい時もあります。無理矢理ちがう事を考えて、船のへさきを方向転換するように気をそらします。少しでもそらせれば後は離れていくだけで楽なんだけど。

  25. 25
    plz さん : ID:A5MzM5OTA

    歯のスケーリングを。後戻りできないよう追い込む方向で。久しぶりの場所に来たりすると、この数年で街から灰皿が消えつつあることを改めて実感。

  26. 26
    エコ さん : ID:Q0NjkyNTA

    三週間が経過して、普段の生活からはほとんど喫煙が消えてきたはずなのに、精神的なストレスがあるときは強烈に吸いたくります。喫煙で問題が解決する訳じゃないのに~。

  27. 27
    KTEDrams さん : ID:Q1NTQ1NTk

    だいぶ楽になってきたような気がします。
    ここしばらく、やる気が出ない。眠いという症状で困ってましたが
    それも今日は比較的良いような気がします。
    吸いたくなってもミンティアで、抑えれるので、平気なのですが鬱っぽいのだけは仕事に支障があるので非常に困ってます

  28. 28
    負けんなよ さん : ID:I0ODY5NjY

    負けんなよ、タバコになんか

    タバコをやめる理由は、たかだか2、3の事。
    おまえのあたまのなかの、弱い住人が
    「タバコを吸ってもいい理由」を
    あれや、これやと
    1000個以上の「言い訳」として、用意しているぜ。
    「言い訳」は「甘え」だ
    「甘えは」は「衝動」だ
    「衝動」は「若さ」だ
    「若さ」とは「無知」だ
    おまえはもう若くない、無知でもない
    知性の知覚で意志をもってタバコを捨てるのだ
    がんばろう、タバコには負けないよ

  29. 29
    しーちゃん さん : ID:kwODc4MTM

    禁煙が継続していることを周囲が驚いている。
    この嬉しい反応が自分への糧になっている。

  30. 30
    ジョージ さん : ID:cxODc1NjE

    明日、禁煙してから2回目の飲み会がありんす。
    1回目はひたすらパイポを吸い続けてガマンした。
    恐らく明日も全員敵(喫煙者)。
    負けないっす!自分出来る子っす♪

  31. 31
    内緒! さん : ID:cwNDg2MDM

    3週間♪♪突入!!!!

    土曜日の飲み会なんなくクリア(笑)
    気にならなかった(笑)
    タバコ無くても楽しく飲めるよ

    ファイト俺(笑)

  32. 32
    ポパイ さん : ID:M2Njg0ODU

    ついに3週間目!

    飲み会とゴルフをクリアーしてきたが、今日突然吸いたくなりコンビニでタバコでなく、100円コーヒーとミンティアを買う

  33. 33
    重度COPD さん : ID:MzODk3ODM

    40年間毎日欠かさず30~40本吸っていたタバコ。
    たった、3週間吸っていないだけ。コレってすごいことなのかなとふと思う。
    でも3週間吸っていない自分を褒めてやります(笑

  34. 34
    トオル さん : ID:A3MTQ0MjM

    今日までの結果。
    節約金額 9810円  吸わなかった本数436本 喫煙に使わなかった時間 21時間48分!!
    お金より時間が凄くないですか?
    煙は金なり・・・・・・・

  35. 35
    まろ さん : ID:Y5NDA3NzA

    ついに3週間。今日までは割りと辛くなかったのですが、生理が始まった途端かなりしんどいです。
    1日かなり吸魔に襲われましたが何とかパイポとフリスクで乗り切れそうです。
    次は1ヶ月を目標に頑張ります!

  36. 36
    アメスピ さん : ID:I2ODM5NTI

    本日あまりにも吸いたくなって、禁煙後初の会社の喫煙室に行き、佇んでました。。。
    皆さんには「バシバシ吸って副流煙出して」とお願いして・・・

    10分位して思いました・・・

    「こんなもんいらん!俺にはもう必要ない!!」

    んだって気持ち悪くなっちゃってさ・・・
    もうホントに要らないと思う。。。

  37. 37
    AK さん : ID:EzNjUxODI

    昨日と今日と、タバコの夢を見た。
    昨日は夢の中でもタバコを前に我慢する夢。今日は一緒に禁煙してる旦那がフツーにプカプカ吸ってる夢。
    夢の中でも禁煙してる自分、凄いな…って自画自賛(笑)
    浮いたタバコ代でONE PIECEと進撃の巨人を大人買いしたったー\(^^)/
    漫画の方が健康的だッ!
    1ヶ月目指してまだまだ頑張る!

  38. 38
    ミント さん : ID:M1NjI0NDk

    昨日で3週間たった(^^)v
    まだ、まだ吸いたくなる時がある。
    それは食後であったり、コーヒー飲んでる時であったり、仕事でひと区切りついた時であったり・・・
    また、1週間ガンバル(^^/
    その積み重ね

  39. 39
    匿名 さん : ID:YyMTc2NTk

    吸わない人といれば、ほんとうに忘れてる。
    吸ってるひとみても、そんなにうらやましくないかも、というか、吸いたいのかもしれないけど、もう一度くりかえすのがめんどくさい。

  40. 40
    バーム さん : ID:gzNzUzODc

    禁煙3週間。やっとここまできたなぁ。25年吸ってきて禁煙もまだちょっとの時間だけです。すごく長くかんじるけど。くそっこんなところで吸ってたまるか!

  41. 41
    のぶ さん : ID:kxNDc0MDU

    満3週間!今日も書き込めた♪

    私が初めて禁煙に挑戦したのは10年くらい前でしょうか・・・
    それから数え切れないくらいの禁煙に挑戦しました。
    パイポに禁煙ガム、禁煙パッチ、チャンビクス、ネオシーダー、
    電子タバコ、等等、、、今回が初めての自力禁煙です。
    どの方法が一番良かったかというと、今回の自力禁煙が最強
    だと自信をもって断言できます。
    そして、この掲示板♪ 最強もモチベーショングッズです☆

    んでもって、、今日も頑張りまっす!!

  42. 42
    ひげ男 さん : ID:U1OTYxMDY

    スタバで、コーヒーを飲みながら掲示板のサイトを見ています♪スタバは店内禁煙だから、めっちゃ快適♪肉体依存は克服しているはずやから、後は精神依存を克服するぞ!

  43. 43
    卒煙志願者 さん : ID:g5NTY1NDg

    のぶさん、達人ですね!
    僕は初禁煙チャレンジ6年前、今回は4回目となります。失敗を重ねた分、危険なパターンや一本吸った地点で吸い魔よりも強い喫煙欲求に耐えなければいけないことも理解しているので今度は成功させようと肩に力を抜いて日々時間を過ごしています。開始日が同じということでお互い頑張りましょう!

  44. 44
    のぶ さん : ID:QyOTgzODA

    卒煙志願者 さん
    どうもです^^v

    >肩に力を抜いて日々時間を過ごしています

    これ、同感です。
    今まで「やるぞ!やるぞ!!やるぞ!!!」って感じで禁煙
    して来て・・・全て失敗しました^^;
    ゆる~い感じで、でも、最後の禁煙にしたいです!
    お互い、頑張りましょう☆

  45. 45
    リフー さん : ID:I1NDYzNTQ

    3週間きましたね!!
    2週間時より離脱症状が心身共に大分楽になってきた感じですね。
    でもまだ吸いたいわけではないんだけど物足りなさは感じてしまいますね。行動記憶的な依存症状だと思って気を抜かず禁煙と体重管理を継続していきます。

  46. 46
    福島県ひでお52 さん : ID:Y3MzU0NzI

    3週間
    吸いたいけど
    吸わない
    以上

  47. 47
    匿名 さん : ID:I1MjE1Njg

    吸ってたまるか。ニコチンなんかに負けはしない。以上!

  48. 48
    ポプラ さん : ID:U2MjAzNzM

    皆さんのコメントをみて、肩の力を抜いてゆるい感じで、と言うのがとてもよくわかります☆その方が続きますね♪
    何となく吸わない…別に我慢もしていない「言い聞かせ(笑)」
    この方法で何となく続いてて、吸わない事に慣れて来ました☆

  49. 49
    とらりん さん : ID:AwODY5MDc

    40年間吸い続けた煙草、
    禁煙し3週間たちましたがなかなか強敵です。
    「吸いたい衝動」が消えず会社の喫煙コーナーに行って立ち止まり
    席に戻る。そんなことが続いてますね、情けないとも思うのですが
    まあ頑張っていると思いましょう。我慢我慢

  50. 50
    28EC さん : ID:k0MjMyOTM

    職場前のコンビニへコーヒーを買いに。
    そのまま店の前で飲み始め、ホッと一息。
    無意識に手が胸ポケットのタバコを探していた・・・
    30年超のクセだもん仕方ないですよね。
    もうすぐ1か月!再来月は10日間の海外出張だ!

  51. 51
    さっさ さん : ID:k5ODA1NTY

    これからは花見の季節。
    誘惑が沢山あるだろうが禁煙ガンバル!
    あっ、こんにちは。

  52. 52
    匿名46 さん : ID:Q0NTY5NDk

    喫煙歴31年
    4回目のチャレンジ
    最長禁煙7ヶ月

    今回は気持ちの持ち方として我慢せず、意識をそらして深呼吸や禁煙していた時の不快感を思い出して、良いことを考えてます。
    肺機能が復活している実感が嬉しいです。

  53. 53
    ハッピーチェリー さん : ID:AzMDAwMTM

    この日まで1本たりとも吸わずに来れて”よくがんばった!!!”と自分を褒めていると同時に、気づいたことが・・・。禁煙して初めのころを振り返るとタバコを吸えずにイライラしていたけど、今はタバコ吸わなくていいからイライラしない、というふうに変化しました。この変化は私にとってかなり重要で、穏やかな気持ちで居ることが多く、心身ともに(タバコ無しの)本当の自分にとかえっていってます。止めて良かった、日に日にそう思っています。

  54. 54
    オンクル さん : ID:E4MTMxMjM

    怖いほど順調です。イライラもぜんぜんないです。
    まったく吸いたいという気になりません。

  55. 55
    禁煙太り さん : ID:gwODYxNTE

    初めての禁煙で3週間がたちました。
    毎日ガムをかんでます。
    体重が増えて困ってます。
    禁煙ダイエットも考えねば・・・

  56. 56
    AUS 1箱$25 さん : ID:U4MTE5Mjk

    初めて、3週間の禁煙成功です。正直嬉しいです。
    今は肩肘はらずにがんばっていけるし、(吸いたい衝動は少なからず、日に何度かありますが、、)
    その頑張りは良いことだと思います。

  57. 57
    ママ さん : ID:UwNTc4MzM

    三週間か
    ミンティア不要になった。
    今回の禁煙はすごく順調(^ ^)
    吸いたい気持ちもかなり薄れてる。
    ダイエットしよっと‼︎

  58. 58
    さぼてん さん : ID:AyNzg0Mjk

    禁煙22日目
    今までに無い吸魔が襲ってきた!
    お茶を飲んで堪えた!
    案外楽勝だと思ってたのに…やっぱ、禁煙辛い(汗)
    でも、負けない負けないせっかく今日まで頑張ったのに、水の泡になりたくない。気を引き締めます。

  59. 59
    マゴマゴ さん : ID:M2MzQwMTU

    初の禁煙で3週間達成!
    ひたすらガムを噛んでいます。
    飲み会でもゴルフでもエッチしても我慢できました!
    禁煙して初めて喫煙者の臭さに気づきました。あのヤニ臭さに戻りたくないので頑張ります。

  60. 60
    みゅー さん : ID:M2MDI0MTQ

    今日は吸い魔がキツイ。動悸と不安感。禁煙鬱だ。
    3週間目なのに。先週は楽だったのに。
    つらい。

  61. 61
    匿名T さん : ID:UxNjk0NDQ

    やっと眠気と気分の浮き沈みが無い、普通の日がきました。離脱症状は3週間というのが本当なら、今後は苦しまなくていいはず。あとは、寝汗だけかな。

  62. 62
    三四郎 さん : ID:M1Nzg1MzQ

    連休のせいか、3週間目はあっけなく過ぎた感じですが昨日強烈な吸い魔に襲われ、喫煙所で副流煙浴びてきました。20分程でしたが、のどは痛くなるは、臭いは取れないは、良いものではありません。禁煙を再認識して頑張ります。

  63. 63
    のぶ さん : ID:kzNDk4Mjc

    リスタート後、22日目に突入☆
    1本に手を出して無ければ、丸4ヶ月が過ぎてるとこだ・・・
    何とも勿体ない話である。

    GWは仕事も休みでリラックス♪
    煙草のことは考えなかったし、この掲示板も久々に拝見。
    今日からまたお願いしますね♪

  64. 64
    ミルク さん : ID:k1OTc2MTU

    22日目、無事3週間経過。相変わらず夕方になると1本お化けが表れる。深呼吸で振り逃げで乗り切る。いつまで続くんやろなぁ。

  65. 65
    なお さん : ID:A5NDQzOTI

    只今禁煙中
    近寄らないで
    危険危険

  66. 66
    おうと さん : ID:EzMjQ1OTk

    JTよりサンプルタバコが届く。以前はなんとも思わなかったけど、考えてみると有害な依存性の高いものを送りつけてくる行為ってどうなんでしょうか…。
    喫煙後の同僚がいつもより臭く感じます…。

  67. 67
    はぴ さん : ID:UxMTM5NDI

    まだまだたばこ吸いたいかも!
    この掲示板無かったら吸ってるかも

  68. 68
    ペペン さん : ID:M1ODI3MjQ

    確実に体重増。
    決まった時間に測定してるわけではないので、
    正確ではないけど、3~4kgは確実に。
    太らない体質だと思ってたのは煙草のせいか。
    完食や食べ過ぎというよりも
    栄養の吸収がよくなったのが原因のような気がする。

  69. 69
    ヨシ さん : ID:M0NjQ3MjQ

    やっと3週間。ここまできたらもうすいた気持ちもへってきた。
    やばいときはサウナか炭酸水をのむといいよ

  70. 70
    くろぶち さん : ID:QwOTEwNTg

    禁煙三週間目。
    まさかこんなに自分が禁煙続くとは思いませんでした。
    やっぱりなにも頼らず自力禁煙が一番いいのかも。
    あと誰にも言わずに禁煙するほうが変に肩張らなくていいから意外と長続きすると思う。
    まだまだがんばるぞ!

  71. 71
    みかん さん : ID:I3MzAwMzA

    3週間を無事迎えました。
    ここに書き込んでいる皆様と共に、仲間で過ごせていることを幸せに感じています

    体重は、58.2kg→59.4kg
    自分を甘やかして、いままで食べなかったチョコレート系おやつを食べちゃうせいか肌の吹き出物(笑)と体重増加が厳しいですね。

    突発的な吸いたい衝動も未だにあります。
    舌の裏がもやもやする感じ?というか吸いたい衝動はそんな感じです。

    さて、今日も一日がんばろう♪

  72. 72
    ゆうか さん : ID:I5MTc3NzA

    ついに満三週間。
    毎日、カウントして、まだこれだけしか経ってないのかぁ~と感じる。
    未だに、朝、食後、ストレスを感じた時、「吸いたい~!」と思ってしまう。
    とにかく歯磨きをして、欲求を転換するようにしている。
    いつになったら、煙草が頭をよぎることがなくなるんだろう…{ヾ(。*д*´)ノ゙}

  73. 73
    匿名らるー さん : ID:M5MDI4NzQ

    満3週間。今日はまた不思議にタバコをやたら思い出しました。うち消してもうち消してもやってきました。何時間も消えませんでした。吸ってもいいんじゃない?いいじゃん?いいじゃん?と。うわぁ!これが噂の⁈いわゆる、ニコチンの最後のあがき的な⁈
    とりあえず、アイスコーヒーとアンドーナツで乗り切りました笑
    きましたねー怖いですねー

  74. 74
    匿名匿名希望 さん : ID:kyODczMzY

    3週達成して禁煙の効果をやっと実感。普段飲んでる水が美味しく感じる。依然寝つけないのと喉の違和感はあるけど、時間が解決してくれる。

  75. 75
    匿名 さん : ID:I4OTQwNzU

    初投稿です。
    皆さんと同じく、こちらのサイトに励まされながら、卒煙に向けて頑張っています。
    3週間、恐ろしいほど、心身ともに離脱症状があって、やっぱりタバコは本当に体に悪いものなんだと実感してます。
    吸魔は一日1~2回。出来るだけ喫煙者や喫煙スペースを避けて過ごしているおかげで、あまり辛くないです。
    現在は、睡魔と集中力のなさ(ここ1~2日はだいぶ良い)、、そして少し、鬱な感じが強くなってきました。
    あとは便秘&体重増加と格闘中、、、
    禁煙当初は、とにかくむくみがひどかったです。夕方ふくらはぎが痛くて歩くのが辛くなるほど、、、、
    禁煙と同時に、運動&腸内環境ケアを一緒に始めることが必要でした。
    今は週2回運動して、ヤクルト&ミルミルのセットを毎日飲むことで、3Kg太った体重をやっと2Kg戻しました。心身ともに早く健常者になりたい!

  76. 76
    くまプー さん : ID:g1ODE0ODY

    寝る前に掲示板を読んでいます
    多くの仲間が頑張ってるのだから自分も頑張ろうと思う…

  77. 77
    にゃんこ さん : ID:k1NTM2OTA

    まだ3週間なんですね。
    はじめてこんなに禁煙出来たから自分をほめたい♪
    禁煙して体調は良いことばかりなので、次の4週間目指して頑張ります。

  78. 78
    はいせ さん : ID:I4Njc4NTY

    22日目スタート
    風呂上がりコーラのんだらタバコ吸いたくなってパイポくわえました。何故このタイミング!!危ない危ない…

  79. 79
    さん : ID:Q1MjQ5MjM

    タバコを吸っている夢を初めて見ました!目覚めて焦りましたが、吸っていなくて安堵の脱力。
    まだまだ気は抜けないけど、きょうで満3週間です。初到達!

  80. 80
    ごりえもんー さん : ID:g2MzczMjI

    昨日パチンコ屋にて。隣に座った兄ちゃんの煙がメッチャうっとしいねん!ばかばかタバコ吸いやがって。喉痛いやんけ。

  81. 81
    キャベツ さん : ID:U0OTA5MTY

    3週間達成!!
    やっとここまできたな〜という感じです。
    初めの頃に比べたらだいぶラクになりましたが、気を抜かずに頑張ります!

  82. 82
    アラフォーのブリ さん : ID:gxMjY2MTk

    やっと三週間(^^)/
    マジでうれしいっす!

  83. 83
    匿名 さん : ID:YyNzM4NjA

    22日目に到着
    体調の変化がすごい
    目ざましより先に起きる
    朝ごはんが食べられる
    寝付きがすごくいい
    思わぬ所にたばこの害があったんですね
    今日も楽しく禁煙

  84. 84
    35ppm さん : ID:A5NTU5MDI

    早いもので3週間目に突入。20数年ヘビースモーカーで禁煙初チャレンジの私がここまで我慢できてることにビックリです。チャンピックスは凄いと思います。禁煙当初はもう永遠にタバコが吸えない寂しさで憂鬱でしたがここ数日はタバコを辞めれそうな手応えが感じられてます。何かの呪縛から開放されそうな気分です。

  85. 85
    ニコレッター さん : ID:EzMTQ1NjU

    はじめて書き込みます。
    17日間ニコレットガム使用後の→→完全禁煙4日目です。
    創作系の資料作りをしていますが、完全禁煙開始以降、作業がまったく捗らず・・・・・・困ったもんです。
    リハビリをするつもりで、「吸いたい吸わない問答」を繰り返しながら、ゆっくり、ゆっくり、仕上げてます。(クライアント様、この場を借りてごめんなさい)

    皆さんのカキコミに励まされてます!

  86. 86
    ケント さん : ID:Q3MzUxOTk

    同じくはじめて書込みます。
    30年間1日1箱のペースで喫煙してきましたが、1度も禁煙したいと考えませんでしたが、何故か7月13日の夕方に煙草が残り2本になった段階で禁煙が頭をよぎり、スタートして22日間経過しました。

    気力とガムだけで耐えてきましたので、危ないシーンも沢山ありましたが、ここで吸ったら、ここまでの苦労が台無しになると言いきかせてきました。
    まだまだ煙は嫌いではありませんが、この状態を1日でも積み上げていきたいと思っています。
    皆さんの投稿をみて、すごく元気とやる気をもらっています。頑張りましょーう!

  87. 87
    katsuo さん : ID:k3NDE1MzQ

    22日目。満3週間!
    今日もここに書き込むことができました。

    最近食欲がハンパない!
    なんだろ、すぐお腹がすきます。
    普段から体重に気を付けていて定期的に減量してますが
    週末から昨日までの暴飲暴食で3kg増加。
    さすがにヤバい。
    今日から朝RUN10km&ファスティングでもとに戻します!

    負けない!

  88. 88
    ラグ さん : ID:c4MTQyOTk

    全く自信が無かったのに満3週間。
    今朝、仕事の電話が終わってホッとした後、無意識でライター握って何かを探していた。
    長年の習慣って怖い。

    禁煙初日に新しいタバコ(20本入り)を買って一本だけ吸った。
    そのタバコは未だ19本のまま。吸っていません。

  89. 89
    己との戦い さん : ID:k5OTM2OTc

    今日は、なぜか吸いたい!っと思ってしまったが….
    我慢出来る範囲。
    眠気もなくなってきたが、体重が増えてきた(´д`|||)
    食欲がすごいm(。≧Д≦。)m

    喫煙中は、手荒れがひどかったのに
    辞めて15日くらいで手荒れがまったくない。初めてだ。
    治ってる。
    煙草は、本当にろくなことないな。

  90. 90
    3回目の挑戦 さん : ID:Y3NjMwNzk

    祝!満3週間禁煙達成ヽ(^o^)丿
    やっとなのか、もう3週間なのか判らないけど。。
    だいぶ吸魔は収まって楽になってきたかな、
    でも油断は禁物、奴は前触れなしにいきなり来るからね。
    とにかく次は1ヶ月達成目指してやっていくぞ。

  91. 91
    若林 さん : ID:MyNjM3MjE

    満3週間か。
    今日はアメスピを吸ってみたかったという気持ちに支配された。無添加で科学物質なくタバコ本来の旨みがわかるらしい。
    悔しいぜ。自動販売機に売ってなかったからな。一箱くらい吸ってみたかった…

  92. 92
    匿名 さん : ID:E1ODUzODM

    吸いたくはなくなったが、チャンピックスによるきもちわるさはどうにかならないかなあ。ホントにイヤだ‼️

  93. 93
    匿名 さん : ID:g2NjA1MDc

    何度目かの禁煙です
    前回は5か月前に失敗(禁煙期間約2年)。その後4ヶ月喫煙。
    今日で3週間だけどまたいつか吸っちゃうんだろうな~

  94. 94
    匿名 さん : ID:k0ODgzMzk

    ひとまず1カ月、他の欲求も制限するとタバコは気にならない。

  95. 95
    ナオ さん : ID:E2NDY4MDA

    いままで、浮いたお金は9460円なり!

  96. 96
    ヒロ さん : ID:g5MjMwNjY

    今日で 3週間 うれしい。便秘も直り、起床もいつもの時間になってきた。

  97. 97
    masa さん : ID:YyMjQxODA

    22日目、昨日はイライラしたことがあり、
    非常に吸いたい気分になった。
    危ない危ない。

  98. 98
    シゲ さん : ID:U3NTYzNzE

    かにさん、ありがとう。
    楽しく頑張りましょう!

    今日は残業後に、職場の仲間でラーメン。
    ちょっと吸いたい気分も、難なくクリアしました。

  99. 99
    かに さん : ID:IyMDcyMzY

    午前中からとんでもない睡魔におそわれてて、頭がぼーっとして辛いです。4週目を迎えるこんな時に睡魔ってアリなんでしょうか。

    ねむいねむいねむい。。。
    吸いたいより横になりたい。。。

    あ、禁煙楽しく頑張り中です(^-^)/ ← 言いきかせ含

  100. 100
    GG さん : ID:Y1MTMyNjQ

    3週間過ぎて、ゴルフにきていますが、以前の習慣でタバコが欲しくなる場面多し。

  101. 101
    Naki さん : ID:EzMTk0OTg

    3週間なのか➰(^^;
    嬉しい限りです。
    やってみるものですね‼
    ただ…..やっぱり….しんどいです‼
    めげずに1ヶ月を目指すぞっと!!!!!

  102. 102
    はまちゃん さん : ID:E0MTIzMTA

    禁煙でういたお金でウォーキング用の靴購入 ♪
    8月の健康診断の為に2ヶ月掛けて落とした体重も 禁煙3週間でアッと言う間に取り戻したぞ〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
    何とか禁煙は続けられそうだけど 体重増を阻止が今後の課題ですね〜(^^;;

  103. 103
    ミッキー さん : ID:cwODEzMDI

    禁煙22日目
    無事クリアしました。
    普段タバコの事は忘れていますが、ふと思い出したり…その繰り返しですね。
    次の目標は一ヶ月!

  104. 104
    ライカ さん : ID:Q4NjYxODc

    22日目で気を抜いてたところに急に吸魔きた。
    負けない。負けない。負けない。負けない。負けない。

  105. 105
    酒愛 さん : ID:A5NTExNzE

    それほど吸いたいと思わない
    しかし目の前にあれば吸いたくなるだろう
    周りのほとんどの人が吸わないから
    とても助かる

  106. 106
    らきすと さん : ID:EwNDk3Nzg

    車を納車した記念に、タバコもやめて三週間。最近は禁断症状もやわらいできたが、今日パソコンで頭を使いすぎて、とてつもなく吸いたくなった。
    コンビニに買いに行く途中葛藤して考え直して、Uターン、絶対に吸わんぞ!

  107. 107
    金魚 さん : ID:A3OTE0MzA

    薬のおかげかイライラもなく、吸いたい気持ちはない

    今朝行ったホームセンターの駐車場で、
    隣で高齢者マークを付けたボロボロの軽自動車の中でおじいちゃんが一服してた
    買い物の間、タバコ我慢してたんだろうね
    助手席では奥さんが窓も開けずに無表情で待っている
    もし、旦那さんが非喫煙者であったなら
    何十年ものタバコ代で新車を買えていたかもしれない
    奥さんはもっと幸せな顔をしていたかもしれない
    勝手に想像してしまった

    薬に頼ってでも何でもタバコはもう吸わない

  108. 108
    ゆーき さん : ID:MxOTQzNTE

    膝の怪我で入院に合わせて禁煙しました。入院中はよかったけど、家に帰るとキツい。22日目…今日もタバコ吸いたい。朝起きの寝タバコ2本からスタートの1日35本の習慣が頭から離れない~。15年間喫煙して、初めての禁煙挑戦!!いっそのこと吸うかって気持ちと、ダメだよーの天使と悪魔!!20代もあと1ヶ月…禁煙成功させて30を迎えたい!!がんばろっ!!

  109. 109
    匿名 さん : ID:Q5NTYyMzc

    33才喫煙歴17年。今年3度目の禁煙で22日目。
    アメスピのメンソールライト1日20本位でした。
    無添加ですが煙草です。体にいい訳ないですね(>_<)常に身体が怠かった…
    禁煙鬱や眠気はまだありますが吸わない時の方が身体の調子が良いのでこのまま続けて行きたいです!

  110. 110
    ひかり さん : ID:c0ODIyNzQ

    ↑の匿名さんと同じく22日目で、禁煙鬱なのかイライラと異常な肩の張りが辛いです。
    でも朝の目覚めがいいのと、歯茎がピンクになってきたのが嬉しい♪

    おかんさん、ダイエットも同時に頑張ってるなんてすごいです。

  111. 111
    おかん さん : ID:AzNjY3NzU

    昨日の夜はとっても吸いたかった〜
    思わず吸いた−−−い!と叫んでしまいました。やっぱり節目節目には吸いたくなる❓なんとか吸わずにがまんしました。ダイエット中ですが、口寂しくアレも止め、これも止めでは虚しい。仕事仲間に、パチ、酒、煙草止めてしもて何が楽しみなん❓と聞かれガ−デニングと答えたら、人は変われば変われるもんやねと、、、言われました。

  112. 112
    夢見 さん : ID:I2MTcyOTE

    昨日夢の中で、タバコに火をつけて
    なにしてるんだ、わたし!
    って すぐに火を消した。
    今朝の夢では、ほとんど忘れていた元カレと吸おうとしてた。
    吸い魔は、元カレまで出して吸わそうとやってくる
    強者だと思った。さすが私の脳は、弱点ついてくる。
    きっと頭の中の、封印してたはずの
    忘れようボックスから一緒飛び出したのだと思う。

    でも吸わないよ!

  113. 113
    広島太郎 さん : ID:U3NDQ0NDg

    なんとか3週間達成。
    禁煙外来や禁煙補助など何もなしで頑張りました。
    これからもミンティアのみで頑張ります。

  114. 114
    大統領 さん : ID:E3MzQ0Mjc

    3週間達成!
    しかしながら体重が増えてきています…
    一難去ってまた一難…
    ガムで凌いできたのが原因?

  115. 115
    ねね さん : ID:E0MDg2NjE

    22日目です!禁煙して3週間たちました♪

    まだ少し吸いたいときありますが他のことをして紛らわしています( ̄▽ ̄;)
    でもまだガムがないとダメです。。。

    テンゴクさん!同じですよ♪
    みなさんの投稿みてあたしも頑張ろう‼って思えてます。
    毎日ここに来れるのを目標に頑張ってます
    みなさん!一緒に頑張りましょう(^-^)

  116. 116
    祐ちゃん さん : ID:EwMzY3MDY

    満3週間!
    浮いたお金が1万円を超えました。嬉しい…(T_T)。寒くなってきたのでコート買います(*^_^*)

  117. 117
    匿名 さん : ID:Q2MDAyNjc

    区切りの3週目を通過しました。

    「区切り」というものを意識しているということは、やはり生活習慣の中でも、喫煙という習慣的な区切りが大きい存在だと、改めて認識しました。

    そして、未だに喫煙欲求はあり、私の脳もタバコは「快楽」と認識している事を思い知らされる毎日です。

    脳が快楽だと認識してしまったものは、一生かかっても消えないように思っています。

    だからといって、喫煙してもいい訳ではなく、むしろ喫煙することは手放す方が良いのだと、私の脳は認識し始めているようにも思えます。

    タバコは好き。でもデメリットの方が多いので手放す方が良い。手放そうとしている自分は、またそれも「心地よい事」をしているのだと、脳が認識出来るように認識の上書きをしているように思います。

  118. 118
    まき さん : ID:g0NDA4Mzc

    22日目(^^)
    満3週間!節約金額が1万超えました〜
    今日は夢見が悪かったからか、なんとなく身体がだるく、何もする気になりません。
    吸魔も特に無かったです。
    でもどうしても運転中は手持ち無沙汰〜でガムが辞められない(ー ー;)
    それ以外の時はガムもあまり口にしなくなりました*\(^o^)/*
    もう22日目か〜早いっ。
    あと1週間で1ヶ月達成か〜。
    大袈裟ですが夢みたいです。半日も禁煙が出来ず、煙草を吸ってる自分が嫌で堪らないながらも喫煙、喫煙所離れは一生出来ないと思ってました。
    これからは健康に気を遣おうっ。
    今いっぱい我慢してるし、良いことある筈〜!笑

  119. 119
    テンゴク さん : ID:IyNzM0NzY

    お疲れ様です。
    昨日書き込みを忘れてしまった!気を付けねば(-_-)
    皆さんの投稿拝見し、本当僕が言いたい事を代弁しちょる!と痛感している所存でございます。
    最近隠れ禁煙組を発見し、一緒に「喫煙党、なんか感じ悪いよね」
    と石破さん並みにボヤいてます。
    あと1週間チョイで1か月。1日1日を頑張るしかない。 メンタルメンタル☆

  120. 120
    みぽりん さん : ID:EyNTQzNjg

    22日目✨
    やはり最低3回はビックウェーブがきて 私をさらっていこうとします。
    今日のはひとつヤバいのが来たけど なんとかなんとか乗り切りました( `・ω・´ )
    なるべく喫煙者に近づかない、歩きタバコからササっと離れる、コンビニには行かない、、などなど 自然と対策できあがってます。
    吸いたくなってもまずタバコがないのでどうすることも出来ないから耐えるのみ。
    今日もはやく寝まーす

  121. 121
    スヌー さん : ID:QxMTM4NzQ

    3週間かあ。長い道のりであった。
    ひと山越えたのか、越えてないのか。
    ふうさん、御心配おかけして
    申し訳ない。昨日、今日と、
    気分が沈んでました。
    ニコチンの仕業だなー。

  122. 122
    ふう さん : ID:E3MzU2ODk

    22日目3週間。
    ここまで来ました。
    多分ムリだと思いながら始めた禁煙。不思議な気持ちです。
    確かに、煙草の事を考える時間は減りました。ただ、吸いたい気持ちは今がピークかも知れません。
    乗り切ります。

  123. 123
    さち さん : ID:E3MzQzNjk

    22日目。
    自分は仕事が外仕事だったからまだよかったですが、もしデスクワークだったらと思うと、
    ぞっとします( ; ゜Д゜)
    喫煙歴10年。高校からお友達のセブンスター。
    ちょっと吸わなくなって寂しいですが、健康のためにこれからも頑張ります!

  124. 124
    みい さん : ID:kyMzA1MDY

    電子たばこで乗り切る。というか電子たばこが癖になってそうで心配。
    明日は友人の結婚式だけど、我慢できそうかな。

  125. 125
    niwa さん : ID:g5MjQyODM

    初めて書き込みます。(日記のつもりで)
    家では吸いたい気持ちがほとんどなくなりました。
    会社で仕事がひと段落した時がキツイ。
    飲み会はなんとか我慢できました。

  126. 126
    のらこ さん : ID:U4Njg5OTg

    22日目、満3週間!
    吸っている人を見ても吸いたいと思わなくなってきた。
    目指すは4週間。4週間経てば今よりタバコの事を考えなくなってるかな?

  127. 127
    クインシィ さん : ID:MyMjY3NTI

    骨折入院を期に禁煙
    日常と違って誘惑が無いのでここまでは順調
    病院食がけっこう美味いのは禁煙効果なのかな

  128. 128
    niwa さん : ID:E5NDcwNDQ

    現状報告(喫煙23年 禁煙3週間の症状)
    1.眠い あくびが出る
    2.食べる。腹に何か詰め込みたくなる。
    3.手足が熱い

    まだ食事がおいしいとか体が軽いとか
    は感じない。

    パチンコも行かなくなった。酒は飲みたくなった。

  129. 129
    サチ さん : ID:I3MDkwNDI

    カラオケで高音が出やすくなった。
    相変わらず眠い&ダル〜。3キロ太った、、、、。

  130. 130
    北の国から さん : ID:M5NDEzOTc

    やっと3週間達成(^^)
    前回は鬱っぽい症状に負けて一ヶ月で喫煙者に戻りました。が、今回は鬱っぽいのにも勝てそうな予感。まだまぶたが重いけど…。
    皆さんのコメントに助けてもらいながら一ヶ月を目指します。

  131. 131
    ミルキー さん : ID:I0MjIyOTA

    三日、三週間、三か月と言いますが今までになく吸いたいです。
    3の付く日は「魔」?
    禁煙は持続しようとは思いますが一本だけ吸いたいです。
    そう、別れた恋人にもうお付き合いはしないけど
    ちょっとだけ会いたいな~そんな感じです。

    設定日 2015/11/10 08:00:00 から
    021 日と
    00 時間 03 分 35 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 210 本
    計 4410 円

  132. 132
    kokkuri さん : ID:U4MzgzOTQ

    朝から喫煙欲求がきつい。何とか我慢できてるのは1年頑張ったんだという思いと、自分・家族のためという思いだろう。しかし、1年たってるのにまだ欲しいなんてどうなってるんだろうか。鬱で1日中することもなく、家の中にいるから何だろうか。1年後の5本喫煙から3週間。頑張ろうという思いと、もう頑張れないという思いが錯綜している。誰か。助けてくれ~。

  133. 133
    おいでやす さん : ID:E3NzgxODE

    昨日気が付いたんだけど、禁煙すると鬱ぽくなるみたいね。
    元からそういう気があって薬飲んでたけど、調子が良くて止めてたんだ。
    でも禁煙してから酷い症状。また飲み始めた。

    とにかく不安で不安でしょうがない。
    いいことなんか全然ないじゃん。ってやっぱり思っちゃうよ。

    まぁ今の所14,300円の節約らしいけど、
    お金なんて稼げばいいってどうしても思ってしまう(*´Д`)

    まぁ意地でも止めちゃいますけどね。

  134. 134
    つかぽん。 さん : ID:E2NTYyMzI

    三週間達成!
    一週間おきに書き込める嬉しさ。。。
    正直もう禁煙欲は無いに等しいですね。
    なんだかんだ毎日忙しくて気が付けばもう三週間か、、、
    という感じです。とても嬉しいです。
    なぜだろう。今まで三回ぐらい禁煙して失敗続きだったのに
    今までで一番余裕な気がしています。あれ?っていう感じです。でもやはり油断はできません。これから年末年始が
    こわいですね。ここはみなさんも同じだと思うので、油断せず頑張りましょう!

  135. 135
    だんご さん : ID:QxMjQwMTM

    3週間たったな。
    こんな続くとは思わなかった。しかし、最近ストレスばっかりでたまらない。
    こんなに最悪な事が続くのかよ。。

  136. 136
    カオス さん : ID:Q0OTU0OTY

    吸いたいよー。けど絶対吸わない!!

  137. 137
    なりひと さん : ID:kzNTI2Mjg

    やったぁー満3週間だぁー^^b 3日 3週間 3か月 は吸い魔が来るらしいから用心しないと^^)b 1本お化けにももうおびえてないもん^^b ここまで来たからには1か月経過して3か月パスしてから気持ち落ち着いたら卒煙かも(・^-^bb 本当に皆さんの書き込み見て私も続けとばかりに頑張ってるのね。皆さんの書き込みの経験とか参考になってるし私だけじゃないんだなぁ=こう思ってるのは=と思えたので良かったんです。勿論これからもですが^^bこれからも皆さんの経験談や感じた事や思ってる事全て参考に皆さんの書き込み見ていきたいと思います(・^-^bb 本当にどうもありがとう^-^)ノ

  138. 138
    ぷちぶる さん : ID:M2MzM5NTg

    22日目♪
    3週間達成(*^O^*)
    【良かったこと】
    顔色が明るくなった
    アトピーでひどくかさついてた体も少し改善してきた
    嗅覚が大分回復したのか、普段使ってたシャンプー類の香りに「あれ?こんなにフルーティー系だったっけ?」とか思ったり(笑)
    年中鼻づまりが少し改善してきた
    【困ったこと】
    相方のタバコ臭、口臭が気になって気になってしょうがない…
    食欲がヤバい
    少しお便秘(-_-;)

  139. 139
    匿名つるつる さん : ID:A5MjA5MjI

    今日も書き込みできる。ほんと掲示板のおかげです!まだ忘れることは無いけど、少しずつ薄れて行ってる‥がんばろ。今日は甘いものも抑え、食事も腹八分目に!禁煙のせいにして過食してたけど、いがいに我慢できた。食欲が落ち着いてきたのかな?少しずつでいいから前に進もう。頑張れ!

  140. 140
    スモーキンビリー さん : ID:M1Nzg4ODQ

    22日目〜。やっぱり、頭の中にタバコがまだこびりついてます。モチベーションもなかなか上がってこないかな(・_・;吸いたいけど、ただ、愚直に「今日だけは吸わない。」を続けて行きます。

  141. 141
    いのっち さん : ID:E2NDE2OTg

    俺もみんなと同じようにこの掲示板に出会ってなかったらもう吸ってたと思う! こういうのに投稿するの初めてやったけど、やり始めるとクセになるね!
    吸い魔はまだまだたまに来るけれども負けたくないです!一年後も二年後もコメント書き込みたいっす!!みんなで頑張ろう!一人じゃないよー

  142. 142
    やま さん : ID:QxMjcxNjM

    喫煙者と同席だった忘年会。
    家に帰って気付いたけど、洋服や髪の毛がタバコ臭くて気持ち悪い…
    風呂でサッパリしてようやく落ち着いたけど、如何に自分が今まで周りに迷惑かけてたか実感しました(^_^;)

  143. 143
    ごんた さん : ID:M3NjgxNjg

    禁煙したままで新年を迎える事が出来た。嬉しい(*´∀`)
    まだまだ「吸いたいなぁ~」と思う事が1日に何度かあるけど、意識的に身体を動かしたり、何かに没頭したりしてタバコの存在を考えない様にしている。ここ最近はイラつきは無いが、何となく頭が回らない、兎に角眠い、体重増加が続いている。けど喫煙を再開しようとは思わない。お酒は簡単に止められたのにタバコは難しい。離脱症状がこんなに色々あるなんて…ホント喫煙し出して25年。わざわざお金出して健康と時間を無駄にしていたなんて…このまま禁煙続行するぞ‼

  144. 144
    名無し さん : ID:g3MjY3ODk

    三週間達成!!
    以外と吸い魔がこず、タバコ辞めれる気がしてきました!
    油断せず日々の積み重ねで三年禁煙しようと思います!

  145. 145
    キルヒアイス さん : ID:ExNTQwNzQ

    禁煙うつ
    眠気
    肩こり
    なくなりました!
    一時期は大変でしたが^^;

  146. 146
    フク さん : ID:I0Njg4Mzk

    22日たった。脱パッチからは12日。
    まだまだ吸いたいよぉ(T_T)
    ここの皆が頑張っているから頑張ろう(^-^)

  147. 147
    ういうい さん : ID:A2NTU2NDk

    三週間突破~!
    吸い魔がここにきてやたらとくる・・・
    ストレス感じたりすると・・・あーだめだめ(>_<)
    禁煙の理由もなんだかボケはじめてきたけどこのまま乗り切る!
    お金はだいぶ浮いてる気がする!!!!
    もう一回、禁煙セラピー読もうかな!

  148. 148
    匿名タキ さん : ID:cwODQyODM

    元旦組です。皆さん、満3週間ですね。
    ここ、1週間は禁煙セラピーを何度も読み返しました。

    身体には、ニコチンはもう無い。
    あるのは、思い出だけです。
    思い出は、思い出すだけでいいんです。煙草を吸わずに。

  149. 149
    KN さん : ID:UyNTYxNTk

    順調そのもの。
    喫煙の誘いを受けることもあるが、固辞して乗り切っている。
    元日開始の人たちはみんな生き残ってるのかな?

  150. 150
    ゆず さん : ID:E3MjgzNTc

    禁煙継続三週間経過。
    ここにきて差がでるんですね。
    KNさんのように順調なんて羨ましいです。
    私はまだまだ吸いたいと戦っています。
    これは禁煙方法も影響でしょうか。
    私は自力ですが皆さんは禁煙外来に行かれたのでしょうか?

  151. 151
    KN さん : ID:UyNTYxNTk

    自分は自力です。
    飴玉を常備しています。

    暦6年、直近ではエコーを13本/日でした。

    体質により、ニコチン依存の度合いが違うのかもしれません。

  152. 152
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:cwNTE0MjM

    初コメします。禁煙22日目、元旦組です。
    順調だったのに昨日あたりから吸い魔が本気出す時間が数回。。。
    すんなりいかないものですね。油断が原因か心因的なものか・・・
    幸いタバコを手にできる環境じゃなかったので良かったですが、飲みの席や友人が喫煙してる状況だったらどうなってたか。いやいや、絶対ニコ中には戻りません。吸わない自分の方が好きですから。
    元旦組の皆さん、お互い頑張れるようにスクラム組みましょう!!!

  153. 153
    みゃ さん : ID:gzMTA3MTk

    皆さんこんにちはー♪( ´▽`)
    私も自力です。
    職場の休憩所にいる時以外は吸いたい気持ちが大分なくなっています。
    普段、必ず吸っていた時、場所をなんとなく避けて今日まできてます。

  154. 154
    篤ちゃん さん : ID:E2NDA1MzQ

    ヽ(*⌒∇^)ノヤッホーイ♪元旦組のみなさん!3週間達成ですよ!
    オメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゚*PAN!

    私はチャンピックスを朝だけ服用してます。
    それでも常に頭の中はタバコです(>_<)
    間食も体重も増えてしまったけど、まずは禁煙に慣れないと・・・
    禁煙1カ月を目標に頑張るで~~!
    みなさんもo(≧∇≦)o゛ファィトォー

  155. 155
    バーハン さん : ID:c1MTI2MDU

    自力の元旦組です。今日はなんだかいらいらする。でも頑張る。

  156. 156
    さん : ID:YwOTc1NzE

    私もチャンピ朝だけ。今日は禁煙外来三回目だ~。私は薬しっくり合って、楽に過ごさせてもらってます。が、喫煙衝動、やっぱり、来ますね~。場所と行動とセットになってる。今は常に喫煙席を選んでいたサイゼリア。てか、吸うためにここに来てた。ので、脳が記憶が悲鳴と不協和音をあげてる。別れ話をした店で昔の彼氏への未練たらたらになる感じ?

    うん、悪い男、ひどい人だったの知ってる、知ってるけど…うん、好きでした、大好きでしたとも。でも、もう過去形、より戻す事はないのさ!

    変化の喜びもちょっと一段落なこの頃、禁断セラピー、再読いいですね。私は東大医学生の禁煙ブログがお気に入りです。

    30日ほどすれば、脳のアセチルコリン分泌も正常になるそうですね。日々を淡々と無煙で重ねましょうぜ。
    私達はもうノンスモーカーなんだから\(^-^)/

  157. 157
    たく さん : ID:M3ODQ3Nzc

    元旦組、自力です!
    2度目の禁煙、順調ですが、
    今までに2回、タバコを吸う夢を見ました…。
    夢で良かった…。
    あとは若干禁煙鬱っぽい症状も見えています。
    もうちょっと頑張ると楽になると信じてます。

    3週間達成嬉しいですね!
    皆さん、頑張りましょう!

  158. 158
    ゆず さん : ID:E3MjgzNTc

    禁煙方法にお返事ありがとう御座います。
    自力だから辛いのかと思っていましたが
    条件はそれぞれ喫煙歴や本数にもよるんですね。
    深く考えないで吸わないを継続します。

  159. 159
    きりさん さん : ID:EzNDE4NTU

    吸いたい~ 吸いたい~ 吸いたい~
    でも吸わない!
    こんな自分が好き(*^^*)

  160. 160
    かさはら さん : ID:Q3MDM0OTk

    未知の3週間目だわ
    おととし精密検査の結果待ちで3週間タバコやめたことは
    あったけど、禁煙するぞとの気持ちではここから未知の世界
    でも平気な気がする

  161. 161
    匿名 さん : ID:cwNTQ1MTQ

    日付替わったら丸3週間
    思ったよりキツくない
    まだ多少吸いたくなる事はあるけど全然大丈夫

  162. 162
    ちょっち さん : ID:g1Nzg5NDY

    肌の調子が良くなった?
    …と思ったけど、もしかして
    太って肌がパンパンしてるだけ?

    いや〜!

    やっぱりダイエットも始めようかな!

    ダンナがタバコの箱を置きっぱなし…
    1本だけオバケが出るからやめてほしい…。

    すぐにダンナのカバンに片付けた!

  163. 163
    ゆーき さん : ID:k0MjU5MzM

    吸わない習慣になれたけど、お酒の量が増えた。禁酒もしようかな、ランニングも始めたいななんて昔はあり得なかった健康的な思考になりつつある。笑

  164. 164
    匿名 さん : ID:Y3NTIzMTI

    吸いたくないけど、夢で吸ってますね、目覚めた時焦りますε-(´・`)
    とにかく臭いに過敏なのでタバコの臭いはダメになりました。
    口内炎も出来にくくなり、生理が順調になり、冷え性が若干解消、朝の目覚めが良い、体力が戻ってきた、空気が美味しい、眠りが良い等です。

  165. 165
    ねこすき さん : ID:gxNzc2ODI

    禁煙を始めて今日で3週間、辛い…
    でも吸わない!今回が二回目の禁煙だけど、一回目よりもかなり辛い。
    頑張るしかねーか!

  166. 166
    匿名 さん : ID:A2NDY1MDA

    今日は一度だけ吸いたくなりました。が、深呼吸ですぐ忘れました!肌は。。。やっぱりまだあんまりですね。
    飲み会もたばこは吸いたくなりますが、意外と楽しく飲めてます。家でお酒を飲まなくなったのと、スクワットしたり健康志向です。ちなみになぜかポジティブで、喫煙中より落ち込むことが少ないです。引き続き頑張りましょう!!

  167. 167
    匿名 さん : ID:c0NDY2NzQ

    深呼吸が気持ちがいい

  168. 168
    禁煙のプロ さん : ID:MzMzI5OTI

    満3週間達成です。
    新記録目指して頑張ります。

  169. 169
    えすぺ さん : ID:kxNjQ4NjA

    未だ吸いたいというタイミングが多いです。
    唇と耳がぴりぴりしますが、血行構が良くなったんでしょうね。
    タバコには近づかないようにしています。
    やっと400本になった(笑)。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    021 日と
    00 時間 36 分 02 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 420 本
    計 9030 円

  170. 170
    匿名 さん : ID:UwNzkxMDk

    今日で禁煙3週。喫煙歴18年。
    最近吸い魔が本当にヤバイ!!
    最初の頃は順調だったのにこんな事あるのかよって思ってたけど、ここ見たら意外に多くて、そして皆のファイトを見て自分も頑張ろうと思えました。
    本当にありがとうございます。

  171. 171
    爽やか さん : ID:U2MjczMjM

    今日で三週間突入!今は全然吸いたいとは思いません。明日は飲み会があり、吸わないよう有悪に負けないよにこれからも頑張ります。

  172. 172
    ちゃり さん : ID:EwODg4MzE

    みなさんの書き込みを見る事で励まされます。
    やはり3週間のこの時期になっても、吸いたいと思うのは普通なんだな。
    自分もまだまだ吸いたくてたまらない事がよくあります。
    今日はイライラする事が重なって、いよいよ買ってしまおうかと思ったけど買わなくてよかった〜。

  173. 173
    ロッコー さん : ID:ExOTc3Nzk

    やっぱりたまに吸いたくなるけど
    禁煙ガムで結構ごまかせますな
    1日一つ位で大丈夫かな(^^ゞ

  174. 174
    みぃちゃん さん : ID:U1MDQ3NjU

    なんとなく始めた禁煙がここまで続くとは思わなかった (。-∀-)ニヒ♪
    なんだ、やれば出来るじゃん私♡

    今日は喫煙衝動が全くなかった٩(。•ω•。)وヤッタア

    でも…急に訳も無く不安に陥るのはナゼ??
    3.11が近いから?
    それとも禁煙鬱気味⁉︎
    (艸д゚*)

    良い事だけを考えよう。
    肌が綺麗になってきた。
    無駄遣いしなくなった。
    体が軽くなった。
    目の下のクマが消えてきた。

    よし、明日も続けるぞぉー!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

  175. 175
    さくら さん : ID:Q2MjM5MDA

    三週間達成ですね。
    チャンピックス一日一錠服用。
    ここにきて薬の効果に関心しています。
    煙草を忘れかけています。
    禁煙継続頑張ります。

  176. 176
    きよ さん : ID:EwMTg2MzU

    今日は、ランニングした。
    あれれ、思ったほど息切れしない。まるで、高校生の時のよう…(笑)
    後は脚力の問題で、ランニング続ければ、もっと走れそう。

  177. 177
    最良成 成人 さん : ID:g5Njk2MDA

    禁煙最高日数の22日目です。
    今日は夢でマイルドセブンライト吸っている夢をみました。てかパッケージ古かったし私はその頃はセブンスター吸ってたんです^^b夢で吸っていた時にあれ気が付いたら吸っているし感想は1本吸っちゃったまた初めからなのって思っただけでした。
    運動は武道の稽古と太極拳だけ3時間ぐらいですが
    もっとしないといけないのかも
    食事は変わらないのに太ってきました。ランニングもしようかな^^b
    兎に角たばこは吸わない買わない貰わないを守れば大丈夫でしょう。これから先どんなことがあろうともたばこ吸わないぞ絶対にノ^^)

  178. 178
    ポンちゃん さん : ID:Y4NDAwNDc

    あと数時間で3週間経過します。

    外食で灰皿が置いてあったりすると、しかも注文から出てくるまで時間があったりすると、ちょっと吸いたくなったりw

    雪も溶けてきたので、運動するかなー^^

  179. 179
    ゆみ さん : ID:cxNDQzNDM

    自分は、煙草とパチンコが深く結び付いていて、朝から夜まで打ち続けてその間プカプカと3箱は吸っていたと思う。
    この際だからパチンコもやめようと行かないでいる。
    禁煙は私生活を見つめなおすのにいい機会だなぁ。
    ウォーキングしたりもして、急に健全な生活になりつつあるw

  180. 180
    ケンケン さん : ID:AyNTcxNTU

    せっかく長野県の妻の実家に来ても、禁煙が落ち着いてないので、楽しくないなぁ(-_-;

  181. 181
    さん : ID:AyNzg1NDQ

    初投稿です。
    目標にしていた満3週間を達成しました。
    でも、まだまだ気を抜くとタバコを買いそうになる自分がいます。
    次は、満一ヶ月を目指して頑張ります。

  182. 182
    アッキーラ さん : ID:c5MzgxOTY

    今日で禁煙して22日目。1日に3~5回は吸いたい感じが襲ってくる。
    最初よりは楽に回避できるような気がする。睡眠障害がひどくなり辛いので睡眠導入材を処方してもらった。とりあえず1ヶ月頑張る。

  183. 183
    いけとも さん : ID:Y2MTM1MzE

    22日目にて3週間達成。
    昨夜の上司との飲み会はきつかった。
    厳しい上司に冗談半分でたばこ下さいって言ったら、空箱くれた。
    他の同僚は真面目に一本くれそうになったけど、
    やっぱりグッと堪えた。
    お蔭で30秒もしたら禁断症状は消えるし、
    帰路についたころにはまったく吸いたい気持ちなし。
    やっぱり一瞬の我慢だけで大丈夫なんだね。

  184. 184
    れん さん : ID:I2MjkwMzc

    えええええーーーー┐('~`;)┌
    なに?どうして?さっきから吸いたい気持ちがおさまらない。
    昨日まで結構平気だったのに。
    でも「絶対吸わないぞ」
    よーし、ここに書いたのでもう大丈夫!

  185. 185
    匿名DAIYA さん : ID:U5MTc3NDM

    朝も飲酒も平気だが、長年の習慣で仕事が一段落する度に吸いたくなる。ハッカパイプでしのいでいる。喫煙者に戻りたいとは思わない!

  186. 186
    なる さん : ID:YxOTYwNzY

    禁煙3週間おめでとう~♪
    昨夜は1本おばけが出まくりました;;
    ビールは大丈夫みたいだが、芋焼酎は吸いたくなるのは何故?

    ここに来るとみなさんも同じように苦しんでるんだと思える。
    自分だけじゃないんだと感じられるからこれからも頑張ります!

  187. 187
    れいこ さん : ID:A2NTgzNDU

    22日目!最近、夜中に1時間おきに目覚めるのがなくなった。眠りが深くなった気がするのが嬉しい。吸わなかった本数630本、金額13000円超えた!凄い。頑張ってるよ~私。

  188. 188
    れいこ さん : ID:I4NTYwNDE

    凄く吸いたい!吸いたい!吸いた~い!

  189. 189
    ゆまきち さん : ID:A1ODkyNzI

    わりと楽な感じ。体重増加も気持ち治まってきたような・・
    これから、いきなり吸いたくなったりするのかな。。

  190. 190
    匿名 さん : ID:Y4NTMxMTc

    やっと丸3週間!節目がきました!今更ながらこちらのサイトに感謝です。いっつもちらちら現れる吸っちゃえ吸っちゃえを拒絶出来たのはこちらのおかげです。
    昨日久しぶりにジムに行って発見したことがあります。お風呂あがって体をふいたタオルが少し体臭がしていたのは、濡れたタオルは匂うと思いこんでいたのですが、煙草だったのですね。。。。考えてみれば、お風呂に入って毛穴が開き、いくら綺麗に洗おうと入浴後体からニコちゃんが出てくるのですね。。。はじめて気づきました。だって、昨日ジム後お風呂の後に拭いたタオルからは無臭でしたから。。。そんな重大な発見したにも関わらず今日も吸いたいです。でも、皆さんも頑張っているので、私も続きます。

  191. 191
    ちい さん : ID:Y4NTMxMTc

    やっと丸3週間!節目がきました!今更ながらこちらのサイトに感謝です。いっつもちらちら現れる吸っちゃえ吸っちゃえを拒絶出来たのはこちらのおかげです。
    昨日久しぶりにジムに行って発見したことがあります。お風呂あがって体をふいたタオルが少し体臭がしていたのは、濡れたタオルは匂うと思いこんでいたのですが、煙草だったのですね。。。。考えてみれば、お風呂に入って毛穴が開き、いくら綺麗に洗おうと入浴後体からニコちゃんが出てくるのですね。。。はじめて気づきました。だって、昨日ジム後お風呂の後に拭いたタオルからは無臭でしたから。。。そんな重大な発見したにも関わらず今日も吸いたいです。でも、皆さんも頑張っているので、私も続きます。

  192. 192
    おゆい さん : ID:U0MDMyODU

    禁煙諦める
    ここまできてまだ吸いたいって思う自分が情けないし
    やっぱりダメな人間じゃんって思う
    最低な自分に逆戻り
    そして、たばこ臭いって元喫煙者から嫌われる毎日になるんだろうな。。。あと21分で23日目だったのにな。
    あーあ。。。

  193. 193
    匿名ぎび さん : ID:EwNDQxNjU

    やった!今日で禁煙三週間。
    5日はも~いらいらしてたけど、今はそーでもなくなってきた。コンビニの外で吸ってる人見ても だいしょうぶ
    (皆 美味しそ~に吸ってるの見ても)
    吸いたくなったら深呼吸やガム噛んだりしてます。

  194. 194
    匿名ぎび さん : ID:EwNDQxNjU

    今日で禁煙三週間です 5日位はストレスありましたが だいぶらくになりました 頑張りたいですね

  195. 195
    ロック さん : ID:I4ODc5NDg

    3週間達成~!
    お腹いっぱい食べると吸いたくちょっとだけなるけど、すぐ治まるし
    吸いたい欲求はだいぶないな~。
    たばこやめたことが辛い><ってのはもう、ないかな~^^
    1ケ月経つともっと楽になるって聞いたので楽しみ♪

  196. 196
    なべっち さん : ID:Q2NTgyNzc

    3週間経ちました!初日から酒やコーヒーは敢えて控えたりせず普通に飲んでました。最初の1週間くらいは特に酒を飲むと煙草が吸いたくてどうしようもなかったのですが、それも徐々に慣れてきました。酒を飲んでも禁煙できる自信がついたので、健康を考えて今日からしばらくの間は禁酒してみようかと思います。禁煙も大変だけど禁酒も大変そうですね!笑

  197. 197
    めそ さん : ID:czMDg2OTU

    やっと3週間です。
    今日は飲み会でたばこを吸っている人がいましたが
    目上の人だったんで『一本下さい』は言えずにセーフ❕

    禁煙鬱の辛さが劇的に無くならないかな⤵

  198. 198
    ジャンプ さん : ID:U1NjU2NjY

    今日は、1日悪魔が現れなかった?煙草の事考えなかったのは初めてだった。

  199. 199
    TC さん : ID:A0MjI0NTQ

    どうしようもない不安感がこわい。
    吸えば直るかななんて思ってしまう。
    とりあえず三週間お疲れ

  200. 200
    たんぽぽ さん : ID:I4NTYyMTA

    22日目です。
    変わらずニキビが出ては消えを繰り返しています。
    吸いたい気持ちは存分にありますが
    仕事が忙しいと忘れたりしますね。
    吸わない、とっても簡単なことです。
    タバコをくわえなければいいのですから。
    でもそんな簡単なこともできなくなる。
    中毒ってこわっ!

  201. 201
    5月3日 さん : ID:QwNTUyMTI

    四週目に入ります。
    過去最高は2ヶ月なので、まだまだ油断できません。

    体内がキレイになっているのを自覚できています。
    必ず毎朝歯磨きの時に胆がでていましたが、今は
    全くありません。加齢によるとあきらめていた口臭
    および体臭も家族によると ほぼほぼ無いようです。

  202. 202
    匿名かよ! さん : ID:E5NTY0ODA

    禁煙して初の3週間。
    食後・お風呂上がり・家事の合間などソファに座ると習慣でタバコのあったとこに目が行ってしまう。最近では喫煙してる人を見ても平気になってきたのでもしかしたらこのまま永遠に禁煙出来そう?
    とは言いつつまだまだ油断は出来ない。

  203. 203
    りりな丸 さん : ID:MyNTYzMDg

    3週間、来ました~!
    1ヶ月以上続いたこと(続ける意思がなかった。)はないので引き続き頑張ります!
    私は出来る女!!!笑

  204. 204
    Kさん さん : ID:YzMjI4ODY

    満三週間が過ぎました。
    一昨日禁煙後初めてバーに飲みに行くとタバコの臭いが凄い・・
    喫煙者とすれ違うとすぐに分かるようになりました。

  205. 205
    T さん : ID:MzNjA2OTM

    3週間クリア!

    ただたまに吸いたいときがあります。
    まぁどうしてもってほどではありませんが。

    タバコの臭いも気になるようになりました。やっぱりクサいですね!

  206. 206
    わかば さん : ID:QwNjI0NTc

    三週間達成!
    タバコは夢の中で吸います!

  207. 207
    鳩ぽっぽ さん : ID:I1NDM2ODg

    まだまだ煙草吸いたか~

  208. 208
    じょん さん : ID:gwODI0NDU

    応援してくれる大切な人に感謝して今日も記録伸ばします^^

  209. 209
    ゆう さん : ID:EwNDIxOTc

    満3週間。
    吸いたい気持ちもなく順調にきています。チャンピックス使用なので楽にできているのかも知れません。
    禁煙外来に通っていた時は禁煙は1ヶ月しかできませんでした。
    今回は通販で購入したチャンピックスです。1日1錠服用です。
    薬が4ヶ月分あるので安心です。
    頑張ろう!

  210. 210
    YS さん : ID:E5NTcwMzI

    自動販売機を見掛けると、自分の吸っていた銘柄を
    目で追いかけてしまう。
    未だタスポを捨てられないヘタレです・・・・

  211. 211
    はな さん : ID:k1NTY1NjE

    22日経過
    今日は比較的安定してた
    初日のタバコ吸いたいが100なら今日は20くらい

  212. 212
    久ちゃん さん : ID:MxOTIxMjY

    ここ何日か、、吸いたい山が来ますね。それほど深刻ではないですが。
    それより 3週間過ぎて肉体が回復してきている実感が嬉しいです。頑張りますよ(^^)v

  213. 213
    千景 さん : ID:M4NjU5MjY

    今日で3週間経ちました。それほど禁断症状や我慢できないほど吸いたい衝動はなく続けています。ただ仕事が接客業でストレスが多いので、仕事の休憩時間やイライラした時は吸いたくなりますね。。

    ご飯の味や肌がきれいになったとかは特に感じませんが、嗅覚が正常になってきたようで他の人が吸うタバコのにおいがはっきりわかるようになりました。クサイです…吸わない人達に今までこんな思いをさせていたのですね。

    今一本でも吸ったらどうなるんだろうとか、一本くらい別に大丈夫だろうという例の一本だけオバケが一瞬現れることはありますが、このまま絶煙できるよう頑張ります。

  214. 214
    匿名 さん : ID:A4MTIyODA

    3週間こえました。こんなに吸わなかったのは8年ぶり?位?体調の変化は感じますが、正直吸ってなかった頃の体調を覚えていないので変な感じです。まだ吸い魔もあります。油断できないですね。ここで、みなさんと一緒に禁煙していこうと思います。

  215. 215
    ウルトラマン さん : ID:IwMzkyNjE

    禁煙3週間達成。
    確かにこの3週間吸いたい時が無かった訳では無いが、もう幻覚見るほどの禁断症状が出た訳ではない。あんなにビビってた禁煙はこんなもんかの印象。もしかしたら禁煙は大変だと言ってる禁煙された方々はそれでも俺は禁煙出来たぞと言いたいが為のものであったのでは無いかと思う。恐らく吸わないで一生を過ごせると確信出来る。

  216. 216
    禁子 さん : ID:cxODQzNzE

    諦めついた‼
    吸わない自分が定着(^∧^)しつつあるよん。
    パイポも完全に卒業しました。
    仁丹はまだ、手放せない。
    糖も1日15gにおさえて、体重2キロ落ちた。
    皆さん☆このまま頑張りましょうねぇ‼

  217. 217
    TOT0720 さん : ID:MxMDQzMjc

    未だ、手足、舌、唇がしびれる。
    口内炎もポツポツ。

    時折襲ってくる発作・・・禁煙のせいじゃないような気もするが、病院行ったほうがいいんかな?

  218. 218
    ご主人様 さん : ID:M1MjA3MDI

    今日で3週間!このまま3ヶ月、3年、30年と続けば良いな。
    先週末に禁煙外来の医者に『ご主人様の禁煙は無理だと思っていました。』って言われた。
    医者がどの口で言ってるんや!!

  219. 219
    ジン さん : ID:Y4MTc3MTc

    21日目終了‼️

    22日目突入です。

    3週間無事クリア。

    1か月目指して、気合入れて

    邁進してまいります。

    卒煙楽勝、楽勝。

    何処からでも、

    掛かって来いや!

  220. 220
    ジンさん さん : ID:M3MDY2MTE

    ジンさん、初めまして。
    10日遅れで掲示板に参加してる「ましろ」と申します。
    カキコしてると最近よくジンさんの書き込みが目に入ります。

    めっちゃ気合いを感じる….オリャーオリャーどっからでもかかってきやがれ!的な?
    面白いので毎回読んでますp(^^)q
    これからもこの調子で頑張ってくださーい。
    背中追っかけますO(≧∇≦)O

  221. 221
    ジン さん : ID:Y4MTc3MTc

    ましろさん、
    ありがと。

    ましろさん、応援ありがとうございます。

    『俺に惚れると、

    タバコ吸いたいなっちゃう

    ぜ!』、、、何て阿保な

    事言うのはやめて、お互い

    オラオラで行きましょう。

    脳ミソや身体が発する、

    誘惑も、グソ、ボケ、カスで

    追い払いましょう。

    卒煙⁉️

    楽勝、楽勝‼️

  222. 222
    ましろ さん : ID:M3MDY2MTE

    やっぱおもしろい!
    これからも毎回読みたいので、投稿よろしくです。
    元気出ます。

    頑張るゾッ、オリャー\(^o^)/
    (あ、私事ですが急遽飲み会が入りました、絶対吸わない!)

  223. 223
    まつば さん : ID:gzMDMwMzk

    40年の喫煙歴で禁煙始めてちょうど3週間。
    早朝の仕事の後、習慣でタバコ吸おうって
    思う意外は特に吸いたい気持ちにならずに
    順調に21日が経過。
    ただ、突然襲ってくる激しい睡魔と睡眠時間の
    乱れ、それと軽くなって来たもののちょっとした
    禁煙鬱みたいなのがキツいわ~(・ ・;)。

  224. 224
    37歳女 さん : ID:c4NDQ2MTM

    禁煙して3週間。離脱症状は眠気のみ。あえて私は酒を毎日飲んでみた。煙草を吸いたい気持ちもたまにはあったが自分と戦ってみた。普段美味しいと食べていたラーメン!
    味覚がはっきりわかるようになり、濃い!と感じた。
    少し痩せたかもしれない、、

  225. 225
    ひえだ さん : ID:c4Njk2ODc

    22日目突入!
    昨日はストレスが胃にきて、たばこの習慣がない違和感がイライラがひどかった!
    なぜだか今日はなんとなく平気。
    吸いたい欲求はたぶんまだありますが、買う習慣がまったくなくなったので吸いません!
    がんばうぞ!

  226. 226
    ハンブラビ さん : ID:A5MzM1Mzk

    ここに書き込んでる皆へ、そして自分自身へ
    3週間禁煙おめでとう!!だがまだ吸い魔は襲ってくるので油断は禁物だな~・・・
    次は禁煙1ヶ月を祝う為にもこれまで同様に頑張らないとね
    タバコ辞めて眼精疲労と肩こりが治りました
    だからなんだよと言われても治りました

  227. 227
    クール1229 さん : ID:YwNjAxMDk

    3週間越え突入。
    2~3日ぶりの投稿。
    睡眠が安定してきた。吸い魔もほぼ無し。
    湿疹もほぼ治ってきた。

    後は便秘だけ。
    昨日無理して5日ぶりのトイレ、苦痛でしかない…
    早く快便したい!!

  228. 228
    匿名 さん : ID:U5NTkwNDM

    おめでとう自分とここにいる人達!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    やっとタバコという檻から開放された。
    毛穴が目立たなくなり、目が少しよくなった!
    逆に体重が3キロ増えたが、ここまでこれたのが自分でもビックリ!
    逆になんで今まで喫煙者だったのか謎。
    吸うはずだったタバコ450本
    怖すぎます!
    一本お化けには負けん!

  229. 229
    ric さん : ID:YzNDIyNTM

    20本/日×28年間。初めての禁煙挑戦中です。3週間すれば大丈夫と言い聞かせてましたが、吸いたい気持ちはまだまだあります。
    皆さん食後だと聞きますが、私の場合は朝寝起きの一服です。これがないと仕事への切り替えが非常に難しいです。シャキッとしません。ですが、今までの離脱症状をもう一度経験するのは勘弁です。なので、このまま禁煙続けます!

  230. 230
    チョイチョイ さん : ID:AwMTg1NDI

    祝3週目‼︎
    何かにつけて一服していた、アタシはもういません。

    いろんな事がスムーズに捗るようにようになった気がします。

    タバコ吸いながら、『アレして、コレして、次は〜』って考えていた時間分、即行動に移せるようになった。

    肩凝りと手荒れが良くなった。
    頭痛も減りました。
    顎クリック音も減った。
    結構、良いこと尽くしのノースモーク生活。
    これを習慣化できるように努めていきたいです。

    食欲増進継続中。笑

  231. 231
    こっこ さん : ID:E5ODE2MDc

    なんとか3週間おわったー!

    まだまだ吸いそうな気がする。
    ていうか、吸いたい瞬間がよく訪れる。
    とりあえず、今日は我慢我慢。

    毎日食べることを楽しみに生きるようになった(笑)
    もともと太りやすいので、禁煙中はなるべく体重計に乗らないようにしてます(°口°๑)(笑)太ったことを言い訳に吸ってしまいそうなので!

  232. 232
    YUTA さん : ID:U1NzY2ODA

    禁煙22日。吸いたいって気持ちはかなり薄れました。ただ私の場合は睡魔との戦い~特に昼休み後………が最悪。この眠気を避けるために吸ってしまおうか??って誘惑に負けそう。とにかく頑張るしかない!!

  233. 233
    りり さん : ID:AwNDM3NjU

    やーっと3週間( ・ᴗ・̥̥̥ )気持ち的には3ヶ月くらいなんだけど……。。w
    タバコ吸う夢をよく見る。ちょっとバタバタした時とお酒飲んだ時は吸いたいと思うwけど吸った時の苦さと口の中に残るヤニ臭さ。思い出して我慢頑張ってます(´・ω・`)タバコやめてから鼻や味覚が良くなり、人が吸うタバコの臭いが無理〜(´;ω;`)。がんばりましょー!

  234. 234
    一生禁煙 さん : ID:M0NDc5NzA

    なんとか3週間!これまで、幾度となく禁煙チャレンジしてきましたがいつも挫折。原因はもらいタバコの誘惑だったから、今回は絶対、負けんよー

  235. 235
    はな さん : ID:A4Nzk4NTE

    今日で22日目です。仕事から帰ってきたら猛烈に吸い魔が来て危なかったです(T . T)VAPE吸いまくってニコレット貼ったらだいぶ落ち着いてきました。いままで禁煙100回位失敗してきたけど(最短2分笑)今回は頑張ります!

  236. 236
    あきら さん : ID:YzNTkzNjI

    今日の24時を持って、丸3週間禁煙達成です

    離脱症状が酷く

    ・手足の痺れ
    ・不眠(睡眠薬効かず)
    ・過食
    ・ストレスによる血圧上昇(上140~160/下90~100)

    などが未だ続いてます

    吸いたいという衝動はまだかなりあります

    身体の調子が良くなってきたなどの兆候が全くなく、ただ辛いだけです

    禁煙パイポと電子タバコで凌いでいます

    ガムは食べ始めると止まらないので、止めてます

    元々、鬱気味で精神科には通っていたのですが、そんなに離脱症状が酷いのだったら禁煙はストレスになり過ぎるので止めた方が良いと医者には言われる始末です

  237. 237
    金曜日 さん : ID:EzNDE4NzA

    今日は一日ずっと眠かった…

  238. 238
    ミンミンゼミ さん : ID:gzMzEwMDE

    ムカつくことを言われて吸いたくなったけど、昨日はどうしても吸いたい時用のキシリトールガムを1個も噛まないで済んだ。さらにたばことセットだった缶コーヒーを飲んでも少しも吸いたくならず普通に気分をリフレッシュできた。自分でも驚く進歩だ。

  239. 239
    あきら さん : ID:E2NzkyMzg

    本日24時にて30日間禁煙達成です

    離脱症状はだいぶましにはなりましたが、昼間に寝る癖がついてしまい、昼夜逆転生活を送ってしまっているので、早く改善しなければと

    離脱症状

    ・手足の痺れはほぼ無くなりました

    ・昼間に8時間寝る癖がついてしまい、夜寝れなくなりました

    ・ストレスによる血圧上昇はまだあります

    ・吸いたいという衝動は相変わらずあります

    ・タバコの置き換えとし
    て、電子タバコを吸っていましたが、壊れてしまい、パイポで我慢しています

    タバコを止めて良かったと感じる点

    ・週1回、部屋のテレビを拭いているが、ヤニ汚れが無くなった

    ・舌が敏感になってきた

  240. 240
    ストレッチ さん : ID:k3MTI3Mzg

    22日目

    3週間ですか、、、
    長い。長いにも程がある。

    でもがんばりますよ!

  241. 241
    たかサンジ さん : ID:Q0MTQ2ODI

    喫煙生活30年 禁煙始めて まだ22日目ですが ようやく ここ2~3日 吸魔がだいぶ楽になりました。 とりあえず あまり肩に力入れずに 一ヶ月を目指して 頑張りたいと 思います(ง •̀_•́)ง

  242. 242
    ペペン さん : ID:IwMzMwMTQ

    週末はニコチンガムすらいらないけど、
    平日仕事中は2、3個食べてます。

    今週末の飲み会が鬼門だな。
    ニコチンパッチ買っとくか。

  243. 243
    匿名 さん : ID:Q3NDEwNjM

    18日目
    まだたまにこの位の深夜に突然吸いたくなる。。
    最近は喫煙所に群がる人を横目に、可哀想に。。
    と、どこか上から目線になってしまう自分がいます
    けど、事実やめられてるし
    日々の積み重ねが楽しい

  244. 244
    オレンジ さん : ID:UwNzA2Mjk

    すごい勢いで体重が増えてる。。。
    3週間で+8キロです。
    タバコの我慢より、食事の我慢が難しい。
    我慢したタバコ代より追加の食事代が高い。
    これでも抑えてる。
    節制ナシなら楽勝で1万キロカロリーくらい取れそう。
    禁煙自体は全くつらくない、自分がデブなのがすごくつらい。。。

  245. 245
    まーる さん : ID:Q2NTM1Njk

    禁煙22日目にして夢で初めて吸った!
    あまりのショックで起きてからも現実だったのか夢だったのかしばらく考え込んだ(寝ぼけてるだけなんだろうけどw)

  246. 246
    ねこ さん : ID:QyNTcxOTY

    こんばんは。
    22日目です。今日は夜、とっても吸いたくなって・・。
    コーヒー飲んで我慢しました。
    うーん、まだ、ニコチン悪魔が誘惑してきます。

  247. 247
    まんどぐるま さん : ID:Y0MTUwMzQ

    もう大丈夫だとおもおうけど 不意にすいたくなる。

    まだまだ 修行がたりんな

  248. 248
    禁煙したい! さん : ID:k4MzgwMTU

    22日目。まだまだこれから!頑張っていきたいです!皆さんも引き続き頑張って下さいませ(*^^*)

  249. 249
    おゆ さん : ID:MwNTQyNTc

    僕は自分の意志でタバコを吸わないと決めたんだ。誰に言われてやめたわけじゃない。

  250. 250
    まんどぐるま さん : ID:Y0MTUwMzQ

    お。禁煙したい・おゆさん 継続中ですね。

    がんばりましょうw

  251. 251
    おゆ さん : ID:MwNTQyNTc

    まんどぐるま さん、ありがとうございます。お互い続けていきましょー

  252. 252
    匿名希望さん さん : ID:QxMDgzOTE

    3週間達成!
    もっと楽になってると思っていたが、まだ吸いたい気持ちは地味に続いている。
    最初の2週間は時間の経過が遅く感じたが、3週目は比較的早かったな。
    休日になると眠気がすごい‼
    卒煙ってのは気が重くなるから、とりあえず1月目標にしていこう。

  253. 253
    匿名ブルー さん : ID:M2ODE2OTQ

    うーん、集中力がないじっとしていられない。

  254. 254
    匿名 さん : ID:E0MDQ1NTk

    1カートン~1.5カートンくらい節約出来たのかな
    4000~6000円

  255. 255
    匿名 さん : ID:UxNDAxNTE

    今日、飲み会あったけど、乗り切って見せました! ✌️

  256. 256
    りゅう さん : ID:Y1Nzk3NTY

    22日(3週間)到達しました\(^o^)/
    相変わらずご飯美味しいです、お酒美味しいですw
    (た、体重が。。。)
    「ドンマイドンマイ、まずは禁煙が先!」と自分に言い聞かせてます。

    それと、ホントにたまーーーにやってくる
    【手持ち無沙汰でどうしようもない病】
    が自分の今の課題かなと思います。

    電子タバコを導入しようか悩んでますがどうでしょう?
    使用者の方いらっしゃいましたら是非ご助言をm(_ _)m

  257. 257
    匿名 さん : ID:MzOTM1ODQ

    電子タバコ(vape)使用者です
    自分的にはvape吸っときゃタバコ要りませんね
    メンソールタバコ以外を吸ってた人は合わないかも…
    ただ物によっては 煙(蒸気)が凄いので習慣依存の方なら合うと思います
    自分は煙で輪っか作って満足してます

  258. 258
    りゅう さん : ID:Y1Nzk3NTY

    257の匿名さんへ

    コメントありがとうございますm(_ _)m
    ズバリ!メンソール以外のタバコを吸ってました/(^o^)\oh!
    メンソール苦手なんです…w

    ただ、やはり習慣依存には効果的だとのことなので、自分にとっては試す価値ありかもと思いました。
    貴重なアドバイスありがとうございました!!

  259. 259
    ちんぽこまんたろう さん : ID:MzMTYyOTY

    三週間達成〜!!!
    うれし〜!!うへっ、うへぇえっ。。

    タバコと仕事を辞めて三週間。
    あゝ、仕事を探さなくては。

    生きる。わたしは生き延びる。

  260. 260
    ようすけ君 さん : ID:cwOTQzNzM

    昨日まで凄く吸いたかったのに深夜か吐き気と寒気で吸いたい気持ちがダウン。
    どうやら風邪を引いたらしい。
    今日は定時(17時)で仕事を終えて早々に寝よう。
    寝てしまえば煙草も吸えない。
    わっはっは。

  261. 261
    タカマナ さん : ID:gzMDk1NDM

    3週目です
    まだまだ20年来の習慣は抜けきれないようで
    無意識にあった位置に手が伸びます
    失敗して落ち込む夢をやたら見るのが恐ろしい

  262. 262
    もりぞー さん : ID:MzMTM1NjA

    3週目に入りましたぁ。

    今日はジムでよく話をするおじさまが久々にいらっしゃいました。ずっと体調がすぐれなかったとかで、今日から復帰とのこと。
    私は6年前、3ヶ月禁煙できてたころ、このおじさまからジム帰りに1本頂いて、すっかり喫煙者に戻ってしまいました。
    今日もジム終って外でばったり。おじさまはゆっくり煙をくゆらせていましたが「お疲れ様でしたぁ」と挨拶してすぐ車に乗り込むことができました。不思議なくらいに全然うらやましいとか、1本もらおうとか思いませんでした。チャンピックスのおかげでしょうか?何はともあれメデタシメデタシ。この調子が続きますように。

  263. 263
    もりぞー さん : ID:MzMTM1NjA

    ↑ 
    まだ禁煙21日目でした。^^;
    一日間違えちゃった、ごめんなさい。

  264. 264
    匿名 さん : ID:A0MjY2NzY

    3週間、禁煙に成功すれば離脱症状が楽になる?
    眠い。
    口さみしい。
    まだ吸いたいは、なくならない。

    とりあえず、今週は入院手術だ。
    無事終えるまでは、禁煙続行!

  265. 265
    匿名264 さん : ID:A5NTY0ODU

    手術頑張って下さい。吸いたくなったら元気になったとゆうこと。私もそうでした。

  266. 266
    匿名じゅん さん : ID:M0OTYxNjA

    30年間毎日10本吸ってました。長年の習慣は恐ろしくついつい吸おうとしてしまいます‼正直楽しみもなくなったような、寂しくなるときありますが、みなさんの頑張ってる姿はいけんしまして自分も絶対吸わないようがんばりたいと思います(^^)1ヶ月目指して!

  267. 267
    ゆー さん : ID:EyODcwNzM

    3週間経ちましたねぇ(o^^o)

    禁煙鬱も多少ありますが、吸いたい感情は、ごくたまにしか湧きません。すぐにコントロール出来てきてるような気がします。

    ついこの間まで、普通に吸ってたのに…と不思議な感覚になりますが、油断は大敵です。何としてでも私は辞めたいのです。

    そろそろカートン買いしてた分は誰かにあげようと思います٩( ᐛ )و

  268. 268
    @京太郎 さん : ID:UzODI1NDg

    22日目クリアです❗️
    朝から吸魔、襲って来て、昼位から楽になり。
    夕方からまた吸いたいモード
    、疲れました❗️
    もう寝ます
    明日は楽に過ごせますように。

  269. 269
    匿名チェリコ さん : ID:A4Njk0ODM

    辛いよね…。辛いよね、私。でも、タバコを吸ったって、な~んにも解決してくれないんだよ?

    鬱。

    もう、タバコ臭いオンナになるな。

  270. 270
    ばんたろう さん : ID:AwODAxODI

    禁煙してから食欲がハンパなかったけど今日はなんだか食欲が出ないー
    なんでかなー??

  271. 271
    MATSU さん : ID:UwMTMxOTk

    3週間達成
    だんだん楽になるものだと思っていたけど、最近になって1本おばけの症状が激しく、もう自信なくなってしまいました
    そこにタバコがあったら、絶対吸ってしまう

  272. 272
    アンドロイドk さん : ID:U4NDE4NzA

    3週間経ったが、今日やたら吸魔が襲ってくる。辛いけど何とか耐えます。

  273. 273
    匿名 さん : ID:Q5ODY0NzA

    3週間!!
    こんな日が来ようとは!

    まだまだ吸い魔は自分の中に住んでいますが、負けない気がしてる

  274. 274
    匿名みー さん : ID:A4MDkwNTI

    やっと3週間!気がつけばため息ばかりついていたわ
    楽になってきたと思ったら、次の日にはめっちゃ吸いたくて。の繰り返し( TДT)

    とにかくタバコとは縁を切りたい一心で頑張ろ!ッと。

  275. 275
    匿名みーやん さん : ID:MyODQzNjk

    今日は朝からイライラ
    何故かいつもより吸い魔が激しい

    夕方貰いタバコしそうになった

    でも、やり直しの怖さ
    今迄の我慢が無駄になるかと

    貰いタバコを返した
    あー セーフ

    いったい 吸い魔はいつ消えるの

    タバコの事を忘れたい
    記憶から消したいよー

    あー
    吸いたい 今日は本当ツライよ

    頑張れ自分

  276. 276
    匿名みーやん さん : ID:Y5OTc5MTk

    みーさん、
    私と同じですね。

    お互い吸魔には負けないよう

    禁煙のメリットばかりを
    頭に置いて、
    タバコと完全におさらばできた
    自分を想像して

    近い一ヶ月を迎えられるよう
    乗り越えましょう。

  277. 277
    ぽぽ さん : ID:U3MTEwMzg

    本日で禁煙22日目。喫煙歴37年。禁煙したのは、妊娠中のみ。
    こんな私がまさか3週間も禁煙できるなんてびっくり。毎日吸いたいと思う気持ちはあるけど、せっかく3週間も我慢してんだから吸ったら勿体無いと言い聞かせてる。頭痛、眠気、めまい。禁断症状?みたいだけど、いつまでこの症状は続くのかな。

  278. 278
    adidas d rose 773 iv boost review さん : ID:YzMzYxNzk

    On n’a pas aime surtout les consequences de cette victoire le climat de suspicion permanente autour de la Sky et de son leader trop forts pour etre vrais sans doute aux yeux de beaucoup de monde.

  279. 279
    バリスタI さん : ID:I4OTY0ODE

    頭痛・鬱・眠い・・・・ とても辛い
    仕事もはかどらない
    いつになったら、この症状から解放される・・・

  280. 280
    へき さん : ID:I1MDI4MDY

    今タバコ 吸ったらまずいかな?
    誰か教えて下さい

    眠い・・・中々解消されないな

  281. 281
    匿名 さん : ID:E5ODU3NTg

    愛娘からタバコやめて欲しいと言われて、そんなにやめる気は無かったのに楽天禁煙グッズで当時1位だった離煙パイプを購入して試してみたら、簡単にやめることができました。今日で3週間になりますが一度も禁断症状などなく、楽にやめれてます。やめる気もなく、やめる自身も無かったのに、試してみて良かった!

  282. 282
    匿名 さん : ID:E5ODU3NTg

    好きなだけ好きなタバコを吸いながらやめれる離煙パイプはオススメです!
    なんせ小学生の頃から30年以上愛煙家で、全くやめる気の無かったわたしが簡単にやめれたのだから!

  283. 283
    匿名なお さん : ID:A4MjYwOTg

    3週間頑張った夜に久々に喫煙者のいる飲み会。きつかったー。でもがんばった、吸いたい吸いたい吸いたいと気持ちが高まり、仕方ないのでこんな時間だけど、チョコレートの固まりみたいなケーキを食べてしまう。太りたくない禁煙したいあー。 いらいらする

  284. 284
    匿名 さん : ID:gzNzA4OTY

    今頑張ってる自分~誉めちぎってあげます。よく頑張ってるよ~✋

  285. 285
    チャンピ さん : ID:I2NDU1OTA

    3週間目なのに、頭がぼーっとして指のシビレ、いつまでつづくのやら、空気はおいしくなったけど。

  286. 286
    ちょこ さん : ID:gwMzU2MTk

    ん。吸ってしまおうと思ったけどギリギリ吸わないでいられた。はぁー、我慢に疲れた…。体は太るし、ストレスには吸いたい魔が足されるし、良いことと言ったら臭くなくなったことくらいかな…。タバコのこと忘れる時間が長くなってほしい。
    禁煙21日目まだまだ吸いたい。

  287. 287
    匿名 さん : ID:U3NDgwNTY

    禁断症状無くなってきた!タバコの臭いも嫌いになった!禁煙成功しそう!

  288. 288
    rietaku さん : ID:A0MzEzNjg

    禁煙したら太る!は本当だった…⁈
    3週間たった今では、タバコよりもダイエットが頭に良く浮かびます(泣)タバコは買わずにランニングシューズとワンダーコアツイストを購入!頑張るぞっ(≧∇≦)

  289. 289
    匿名 さん : ID:U3NDgwNTY

    三週間達成!!!
    もう禁断症状とはおさらばだ!
    後2週間頑張るぞ~!
    もう少しの辛抱だ!

  290. 290
    匿名 さん : ID:U3NDgwNTY

    間違えた!後10日の辛抱だ!

  291. 291
    ひまり さん : ID:cwNTUwNzg

    23日間達成!旦那が吸うので毎日誘惑のある毎日。でも旦那が吸ってる時は、あー私も前はこのタイミングで吸ってたなあ〜と少しだけ客観視できるようになりました。一本だけなら…は存在しないことを前回の禁煙から学んでいるので、今度こそはまずは一カ月!

  292. 292
    Rin さん : ID:Y5NzA0NjE

    22日目突入!クリアまですぐそこ
    (о´∀`о)v

    やっぱり、無意識に過ごしてても
    いきなり「タバコ‼」ってなる瞬間がくる!←不思議

    でも、終わらせたものを繰り返したくないし
    そーゆう生き方にもサヨナラしたいから無視!

    ぎゅいぃぃぃん!←て欲するテンション上がって潰す感じで無視!
    舌打ちする勢いで、またきたかっ!
    そんな気持ちになる。

    胃腸の不安定も過食も緩やかになってきた。
    喉が違和感(イガイガ)してきて、痰が絡みやすい感じ出てきて、咳き込む。
    肌荒れは相変わらず。

    一旦波乱万丈な具合の悪さきて
    良くなっていくのかな、、、

    禁煙してから物事や選択での好き嫌いがシンプルに分かるようになってきた。
    大きな拒否を達成させてる日々のお陰で、支えになってる。

    欲求に溺れないって気持ちいいね♪

  293. 293
    ホーリ さん : ID:Q2MzQzMTM

    タバコを絶つて3週間。
    やれば出来るじゃん。と今思えばね!
    タバコを吸う場所を探す煩わしさから開放されつつ、財布のお小遣いも今まで手にしなかったデザートなんか買ったり。仕事場での、やる気が上がらないのが今のところの懸案です。(ボーっとしている自分を意識して周りから白い目で見られている気がする)

  294. 294
    ファイブ さん : ID:gxOTQ0NDU

    22日目
    今日も気を抜かず、平穏な一日を過ごしていきたいです。
    吸いたい欲求はずっとありますが、深く深呼吸するとおさまります。
    また、湯船につかって深呼吸すると、煙が出るように見えるので結構、吸いたい気持ちを紛らわせるのに効果的です。

  295. 295
    ヘンリー英麻呂 さん : ID:UyMzkzMTU

    昨日夢の中で、吸ってしまいました。
    まだ安心できませんψ(`∇´)ψ

  296. 296
    ランタン さん : ID:E3ODY0NjM

    タバコをやめて3週間、体はらくなのですが、憂鬱な気分が治りません(;´д`)
    アセチルコリンが出るまで我慢我慢(ФωФ)

  297. 297
    贅沢微糖 さん : ID:Y4ODAwMTE

    あと1時間と少しで22日目が終わり
    やっと満3週間達成かー!
    しかし3日、3週間、3ヶ月が山場と言われてるから呑気にしてたらダメだな…
    ちょいちょい軽く吸魔がくるけどそこまで気にならなかった

    とか言っても翌日きたりするから用心しないと!!
    はやく安定させたい!

  298. 298
    てぃー さん : ID:k0NjI2MzA

    3週間の達成感は大きい。
    が、たまにくる吸いたいのはそれほど変わらない。
    ニコチンなしの電子タバコを買った。
    気がまぎれるのはいいけど、むなしい気持ちに襲われる。
    口の中が気持ち悪い。
    ゆくゆくは手放すか。

  299. 299
    れ~こ さん : ID:MwMjcwMDc

    満3週間達成!頑張った~。気づくと「煙草吸いたい!」と呟いている。喉が痛いのは、風邪かな?深呼吸は気持ち良い!思ってたより良い成果を感じられないのが残念。凄く良くなると勝手に思ってたから。1ヶ月は、頑張ろう。いや、ずっと頑張ろう。

  300. 300
    奈緒美 さん : ID:I3NTk1ODA

    22日目
    昨日からニコレットを1個減らしました。
    ニコチンが足りない!辛い!
    とはならず、平穏に1日が過ぎて行きました。
    根性禁煙の時とは比べものにならない穏やかな日々です。

  301. 301
    たあ さん : ID:g3NjU3OTQ

    3週間達成。仕事の節目、生活の節目に「タバコ吸いてえ」と呟いてます。深呼吸で気を紛らしてます。ここまで来たら絶対に吸いません。

  302. 302
    りっぴ さん : ID:M3MDQ1NzM

    タバコは合法なんだよね。
    みんなで禁煙成功したらタバコ業界が困るんじゃないか?

  303. 303
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:UzNjU5ODE

    22日目に突入しました。
    即ち、丸3週間が過ぎました。
    3週間目はひとつの山と言われているみたいですが、今日も、強い吸魔に襲われました。
    早くアセチルコリンをがんがん作れるようになってほしいです。
    これからもつらい時期が続くのでしょうが、頑張りたいです。

  304. 304
    塩パン さん : ID:kzNDUxMjI

    22日目、来ましたぁー❗️嬉しいです。喫煙者の時は、毎日…毎朝起きてから、何かにイライラしていたけど、今はそれがありません。
    吸いたくなる時もあるけど、20年間、喫煙をして来たので仕方がありません。20年間、ほぼ毎日吸って来た事も凄いけど、禁煙22日目を迎えた事も凄い!

  305. 305
    匿名 さん : ID:Q0OTk1NTQ

    どうにか3週間を越えました。まだまだ吸いたい!っていう欲求が治まりません。禁煙してから食欲が出てきました。3週間で3キロ肥りましたが、この先が心配です。

  306. 306
    ゆたりょん さん : ID:E3OTg0NzE

    22日目突入。タバコをやめると色が白くなるよと言われてた。そんなことあるかいと思っていたけど、ビタミンCがタバコで破壊されなくなるので、理屈はあっている。肌質も確かに良くなります。

  307. 307
    もりぞーさんにゃにゃこさんへりき さん : ID:M1NDcxMDI

    今日はもりぞーさんとにゃにゃこさんとカラオケに
    行きました。
    まず始めに私が
    ♪ありのままの~~と歌いました。
    さあもりぞーさんは何を歌うのかな~
    にゃにゃこさんの18番は?
    そんなことを空想したら煙草など入る隙間無しの22日目でした。

  308. 308
    りきさんへ もりぞー さん : ID:M0ODc2ODA

    ♪た~ての糸はあなた~ よ~この糸はわたし~♪
    ♪改札のまえ~つなぐ手と手~♪
    2曲も歌ってしまったっ!
    次はにゃにゃこさんの番ですよ~(笑)。

    今日は珍しくちょっと吸い魔がきたのでチャンピックス1/2錠飲みました。
    りきさん「吸えない」んじゃなくて「吸わない」ですよ~。d(o・~・o)ニパッ

  309. 309
    りきちゃんさん、もりぞーさんへ さん : ID:c5MzczNDg

    楽し~い!
    私は、ノリノリでTRFのマスカレードを歌いたいと思います。
    痩せたいので、踊りながら歌います!(^o^)/
    同志の皆様と禁煙談義に花を咲かせながら宴会したいですね。
    想像しただけで楽しみです。
    ゲストブックで交流しないと、他の方に怒られそうですね。
    失礼いたしました。申し訳ありません。
    にゃにゃこ

  310. 310
    もりぞーさんにゃにゃこさんへりき さん : ID:M1NDcxMDI

    let it go・・・古い?かな~
    中島みゆきさん心に空間が広がりま~す。
    TRFのマスカレードは私もおばさんですがノリノリ
    唄えないけど踊りま~す。
    楽しい交流はやはりゲストブックですね。
    ゆずになってゲストブックに戻りま~す。

  311. 311
    匿名 さん : ID:YxODAwODU

    やっと3週間まで来ました!

  312. 312
    匿名 さん : ID:YxODAwODU

    タバコはもう絶対に吸わない!!!

  313. 313
    大阪 けーすけ さん : ID:QyNjEwOTQ

    嫁に内緒で禁煙3週間。

    ビタボンに切り替えました。

    身体スッキリして最高。

    辞めれて本当に良かった

  314. 314
    匿名 さん : ID:YxODAwODU

    大坂 けーすけさん
    ビタボンはどんな感じなんですか?
    教えていただけると幸いです!

  315. 315
    かむこ さん : ID:I0NTIyNTc

    満21日。ようやく3週間を通過。昨日の吸い魔がかなりヘビーだったので今日はまだ楽に感じる。次の目標1ヶ月に向けて明日からも緩く頑張ろう。

  316. 316
    匿名 さん : ID:I1MTM0NzU

    先週の8日で3週間達成。
    禁煙を応援してくれる嫁と娘に感謝です。

    ただ太ってしまったのでクリア目標が増えてしまった・・・。

  317. 317
    みけさんへ マサ さん : ID:QwMjkwOTA

    ありがとうございました^_^
    ストレスの多い研修終わり安堵しております〜
    タバコ吸ったらどれだけ楽になるのかなぁ〜と思う反面、後悔も大きいのかなぁ〜と…
    土日は大丈夫なんですよね、いつも。また来週一週間乗り切りたいと思います^_^
    みけさんも頑張って下さいね〜

  318. 318
    マサさんへ みけ さん : ID:A2MzM5Njg

    煙草を吸ったからって問題が解決する訳ではありません

    一時の安らぎをっ
    ニコチンをっ

    と、中毒になった脳みそが騒いでるだけです

    ・・・理屈では分かってるんですけどねぇ。。。( ̄▽ ̄)
    でも、土日は楽ならいいですね♪
    また来週一週間を頑張るためにも張り詰めた気持ちを休ませてくださいね
    ・・・私は土日の方が辛いかも~
    今日は地域のコーラルフェスタがあって出演するんです
    打ち上げ、みんな非喫煙者ですが・・・
    私、いつも隠れて吸ってましたねぇ(遠い目)

  319. 319
    ぷう さん : ID:M4NTE4NzQ

    あっという間に3週間達成♪
    2週目から特に意識しなかった…
    20年以上の喫煙歴だったけど1年位加熱タバコだけにした成果あったかな?全然吸いたくなりません。
    居酒屋でもタバコが臭くて堪らないくらい嫌になれてます。
    今の楽しみはタバコを吸わないことでどれだけ節約になってるかです!
    いまは余裕だけど1本おばけに気を付けて頑張ります ´ω` )/

  320. 320
    りなっしー さん : ID:AyNjg0NzY

    22日目
    とりあえず今日1日…を3週間。
    毎日毎日もうダメかも?と思ってる

    初日1185の書き込みは私です。
    なおさんがこの掲示板からいなくなりませんように!

  321. 321
    りなっしー さん : ID:IzOTg0OTY

    全然楽にならない。禁煙やめたい。
    やめたいやめたいやめたい。
    でも喫煙はもっとやめたい。
    この先続けても吸ってみたい気持ちは永遠かもしれない。ゾッとする。
    でも、禁煙も喫煙も私にとってはストレスだから。
    ほんとに八方塞がり。
    吸っても吸わなくてもストレスならば吸わないストレスを選ぼう。と今は思う。

    あんなに辛そうだったベイオウルフさんが続けてる。すごいな。
    私も気持ちを仕切り直そう。

  322. 322
    りなっしーさんへおえっち さん : ID:IzNDU5Njg

    3週間頑張りましたね!
    すごいです!
    一ヶ月禁煙したら禁煙ほぼ成功するみたいですよ!
    もう少しですよ!

  323. 323
    りなっしーさんへおえっち さん : ID:IzNDU5Njg

    ただタバコの誘惑は消えないけど!
    気がついたら日にちが過ぎてたりして時間を忘れますよ!

  324. 324
    ねむお さん : ID:k2MjU2ODk

    昨日よりましですが、今日も吸い魔がきます。
    深夜がつらい。他の方のつらさもそれぞれですが、
    私は今が一番きついです。コンビニは30秒もかからず
    行けますもの。葉巻だって、販売しています。
    紫煙をくゆらせ至福の一服がほしい!!
    わたしのこの状態が3週間目です。

  325. 325
    Akibon's さん : ID:c2Mzg5NTg

    とりあえず3週間経過〜(^.^)

    この間、コンビニでタバコを購入しそうになりましたが
    食い止まりました

    たまにニコチン大魔王が僕の信念を破壊しにくるみたいです

    そんな時は禁煙セラピーを読み返すようにしてタバコは必要ない事を再確認しています〜(^-^)

    次は3ヵ月目指してノンスモークライフ続行しますー(^.^)

  326. 326
    匿名 さん : ID:g4MzkyNjY

    離脱症状なのか、禁煙を始めてから眠い!眠い!眠たい~今日も睡魔との戦いです…

  327. 327
    じゃすみんてぃ さん : ID:cwMTU3MTA

    気づかんだけど、
    離れてから3週間経つね。

    やっと気付いたよ

    君のいない時間が
    こんなにも幸せなんだと
    いうことを。笑

    教えたくなかったけど

    このまま1ヶ月を狙えば

    とんでもなく幸せな日々が
    待っている予感しかしない。
    根拠はないけど、そんな予感しかしないんだよね。笑

  328. 328
    匿名 さん : ID:E2MDY3NTM

    3週間。やっとここまで来ました。3カ月目指して頑張ります。

  329. 329
    匿名 さん : ID:UzMDA1NzM

    3カ月目指して頑張るけど、やっぱり吸いたい気持ちあります。切ないなー。

  330. 330
    なみ さん : ID:EyOTEwODc

    18時がすぎました!21日目終了です〜22日目にはいりました!なんか体調悪いけど、身体の中に溜まった悪い物が出ているのだと思うことにします❗️少し気分が落ちているので、禁煙セラピーを読みます(^^)

  331. 331
    hana さん : ID:YxNDczNjM

    夫のタバコを見つけた瞬間、ドキッとしましたが、難なくスルー。まだ、手のしびれと脳のぼんやり感と全身脱力感は続いていますが、「生まれてから私はタバコを吸ったことがない」と自分自身を洗脳しています。

  332. 332
    匿名 さん : ID:M3MzM1NzY

    今日で禁煙3週間マジタバコ吸いテー

  333. 333
    匿名 さん : ID:cxMjU1NTI

    まだ強烈吸い魔は突如としてやってくるけど
    煙草吸っても何も解決してくれない。
    煙草吸っても何も発散してはくれない。
    そのことが心から理解できた。
    禁煙三週間を達成でき、まだ確信は持てないけど
    少しだけ自分の自信になった。引き続き前へ進む。

  334. 334
    akira さん : ID:M4MzY3NTY

    昨日、おとといぐらいから離脱症状が軽くなってきている。
    最初の1週間はひたすら眠くていままで2回失敗しました。
    (3日間と5日間)
    2週間目は便秘と睡魔と食欲の暴走がつぎつぎとやってくる
    (起きている時は何かを食べている状態いまでもガムが手放せない)
    それでもまだ22日目ですからね。がんばります!

  335. 335
    あんこ さん : ID:g1MzE5NTU

    時間が長い。
    禁煙してからまだ22日なのにもう2ヵ月経った様な気分。
    吸いたい気持ちはほぼない。
    けど口寂しいからミンティアは2日1箱でなくなる。
    嗅覚よくなったからか、コーヒーがすごくおいしい。
    お酒+ミンティアの癖もそろそろ止めないと。。(><)

  336. 336
    ぽぽん さん : ID:gxMDM3MDI

    今日で禁煙22日…
    早かったなぁと思いながら
    まだまだタバコの事がふとよぎります。

    タバコを辞めてから何故か…
    爪を噛むようになってしまって困る⤵︎
    爪が長いのが気持ち悪く感じてしまう。
    爪噛まないようにしないと…

  337. 337
    爽やか さん : ID:Q4MzAzMzM

    今日で3週間が経ちました^ ^まわりが吸ってるとかなり気になりますね!絶対吸わないです。

  338. 338
    爽やか さん : ID:E1MzQxOTU

    3週間経ちました^ ^昨日は飲み会ありましたが吸いたい気持ちは全然ありませんでした。自信がついたのでこの調子で頑張ります。

  339. 339
    白樺林 さん : ID:k1MDQ4ODY

    今日で22日目、20年間喫煙し、6年間禁煙を目指してはじめての3週間越え、今までの最高は4日
    この3週間、眠気 体の怠さがキツく動かなかった。
    今日はいくぶん調子いい次は25日にチャレンジ

  340. 340
    ちくわ さん : ID:E2MDg2OTk

    初めて書き込みします。(40代・女)
    現在、禁煙して22日目、ニコレットのお世話になっています。
    喫煙中は、家族に内緒で吸っていたため、罪悪感が半端なかったですが、今は気分すっきり。
    そろそろ、ニコレットも減らしていこうと思ってます。
    鏡を見て、唇がどす黒かったのがピンク色にかわってきて嬉しいです。

スポンサーリンク

禁煙22日目(満3週間~)の体験談を投稿

ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。
・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。
・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。
・過度の連投、当掲示板に無関係な内容、個人情報、誹謗中傷、ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。
・一度掲載された投稿は修正できません。どうしても取り消したい場合には削除申請をして下さい。ただし違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。
・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)