禁煙23日目

288件の投稿

  1. 1
    うみねこ さん : ID:AxOTA3MTA

    急にタバコがほしくなります。飴、ガムで我慢。
    ‌そうしていると①眠くなる。②2kg太った。③イライラが禁煙出るようになった。
    ‌ 

  2. 2
    あき さん : ID:I3NDA0NzY

    2KG太りました。朝会社でラジオ体操しているのですがジャンプの時の足が地面から数センチ離れるようになりました。あとカサカサだった手、足の肌が綺麗になりました。これは女性はタバコ吸えないですよね!こんなに綺麗になるのですよっシンジラレナーィ(おねえで)。
    ‌さあ今日も頑張りましょうかねーっ

  3. 3
    たか さん : ID:QwNjE5Njg

    みんな太ってきてるんですね。
    ‌私も1kg太りました。
    ‌減量しよう!

  4. 4
    まさ さん : ID:A3MTMwNTM

    朝一番は、まだまだ吸いたいです…
    ‌がまんがまんσ(^◇^;)

  5. 5
    匿名 さん : ID:IwNTczNDE

    味覚が変わりすぎて食欲減退
    ‌濃い味、こてこて味が受け付けない
    ‌薄味系はやたらと美味い
    ‌コーラや炭酸ものが不味い
    ‌体重-3kg

  6. 6
    まる さん : ID:QzNjM5MjE

    初めての投稿です。
    皆さんの投稿を励みになんとかここまでやってきました( ・_・;)
    でもまだまだ辛いわぁ
    今日はすんごく吸いたくて1本くらいいいじゃないのっての誘惑に負けそうだった!
    まだ道のりは長い(;_;)(;_;)(;_;)

  7. 7
    禁煙8回目 さん : ID:Y1NjE5MTI

    まるさんは私より1週間先行している様ですね、来週は私も「23日」って言えるようにがんばりますので、まるさんは「1か月達成!」って言って下さい。

  8. 8
    大拓 さん : ID:U4MDc5ODM

    ケントシトリックを吸っていたので
    煙草が吸いたい感じの時に、マウスウプレーをしています。
    口の中がさっぱりするので、飴より いい感じです(^^

  9. 9
    禁煙8回目 さん : ID:k3MDQzODg

     やりました23日達成もほぼ間違いなさそうです。
     昨日2時間くらいパチンコもしましたが、周囲の副流煙と雰囲気に耐えきることにも成功しました。 さぁ次は1か月だ!

  10. 10
    いそろく さん : ID:A2MTQ5MDY

    はじめて、投稿します。
    はじめて、禁煙が23日続いてます。
    はじめて良かったです。

  11. 11
    タボアン さん : ID:M3MDU0OTM

    安定はしているけれど、タバコ吸いたいなという気持ちは変わらず。
    なくても平気なんだけど、あったらうれしいみたいな。
    まあ、我慢するしかないのか。
    タバコを吸う前には、一生戻れないのだろうと思うとちょっとやるせない。

  12. 12
    ツッチー さん : ID:cwNzMwMjQ

    相変わらず、一日、何回も吸いたくなるなぁ ガムがあるから何とか我慢できてるって感じ。 ガム噛んでるうちは 頭からタバコが離れないんだろなぁ… とりあえず、今月いっぱいは今のまま、来月からちょっとガムも我慢してみるかな。

  13. 13
    ミッチェル さん : ID:gyMzUxNzk

    相変わらずの快適な目覚め
    朝、ブラックのコーヒーを飲みながらくつろぎます
    確かにタバコがほしい誘惑はありますが
    中毒症状まではいきません
    ただ、体重の増加が2kg増
    171cm、77kg 
    お菓子やジュース、食事は適度な量なのに
    なぜか増加しています
    ウォーキングや体を動かすことを考えて
    ストレス発散もかねて行動したいと思う

  14. 14
    pink さん : ID:Q0NjY1MDQ

    昨日、タバコを買いに行きました。
    1本オバケどころか、一箱空けるぞ!の勢いで。
    でも、コンビニに入ったら何故かガムコーナーに立って、ここの書き込みを思い出しながら『ミント味・・・ピリッとしたやつ』
    レジでは、もう一人の私が「いいのか?タバコは買わないのか?」と囁くのですが、レジの後ろに居並ぶタバコ達が色あせて見えました。

    不思議・・・

  15. 15
    カナリア さん : ID:IyNTQ1MjQ

    先週の2週間記念に引き続き、3週間記念にも悪夢が…。

    またもや、タバコを吸ってしまう夢。
    あ~びっくりした。夢の中で、
    あぁっ、もうここの掲示板に書き込みができないっ。
    って落ち込んでました。
    夢でよかった。毎回ビビります 。

    禁断症状もなく落ち着いてるんですが、身体のどこかがまだ欲してるんですかねぇ?
    でも負けません。

  16. 16
    マスター さん : ID:IwNzA3NzU

    2日置きにタバコの夢を見ます。
    でも起きている間はだいぶ楽になりました。今日は朝一だけで後は全然ですこの調子この調子

  17. 17
    匿名まさのり さん : ID:U0NzM4ODE

    つらいです(泣)

    本当に良いことあるのだろうか...なんて事を思う俺。

    煙草は怖い物って事があらためてわかってきた。

  18. 18
    TOT0720 さん : ID:g2OTc3MjQ

    最近は、朝の吸い魔が一番きつい。

    禁煙と同時にダイエット。
    以前の禁煙時に60㎏→72㎏(半年で)

    今回の禁煙
    72㎏→76㎏(2週間)

    タバコ吸っているときは体重維持できていたのだけれど
    禁煙したとたんに太りました。
    でも、これも好転反応と思って
    ダイエット&禁煙続けます。

  19. 19
    匿名 さん : ID:M4NDg4NjM

    一日に何度か吸いたくなるけれど、何とか抑えられている。禁煙宣言してから、職場での禁煙が楽になった。食べる方に気持ちがいってしまう。今夕食済ませたけど、まだ甘いものが食べたい。参った。

  20. 20
    knen さん : ID:UyNTU3NzQ

    今日で禁煙23日目と喜びたいところだが、私の住まいの目の前にタバコも扱っているコンビニができた。住まいの玄関を出て3秒でコンビニについてしまう。コンビニが近いのは便利なのだが…せっかくタスポを禁煙開始時にハサミで切り刻んで捨てたのに、この先ちょっとイヤな予感がする。
    とにかくタバコをいくら吸いたくても買わなければそれで済むことだ。
    オレはライターと灰皿を一万個買ったとしてもタバコだけは絶対に買わない!!

  21. 21
    deer さん : ID:YyMzA2Nzc

    禁煙 23日目
    体重+1。

    食事にはかなり気をつけているのですが、体重が増えます。食欲との闘いですね。禁煙は。。。
    吸魔が来た時のジェリービーンズが、やっぱりカロリー高くてダメみたいです。ノンシュガー飴とお茶にしようと思います。

  22. 22
    匿名ともにゃ さん : ID:E1MTc0MDQ

    出ました!! 1本オバケ
    「一本位いいだろう」が頭から離れない…
    ぜったい駄目!! 1本だけで何度禁煙に失敗したか、何の為にここまで我慢したのか
    頑張らないと…

  23. 23
    さちこ さん : ID:gyOTIzMDY

    22日経過。睡魔が来るのは減ってきたけど、なんとなくダラダラして過ごしてしまったり、そんな過ごし方をしてる事に罪悪感を感じて落ち込んだり。少し精神的なツラさというか、ダラけ気分が染み込んできてる気がします。編み物など何かカタチになる目標を探そうと思います。

  24. 24
    KKK さん : ID:Y0NzM4Nzc

    禁煙23日目。
    一本おばけが度々出てきますが、とにかく我慢!

  25. 25
    わきわき さん : ID:AzNTI0MDE

    年末、年を越えられるか不安だったけど何とか大丈夫そう。
    喫煙歴23年。どれだけ肺が汚れてしまったのかと思うと息苦しくなる。
    まだまだ吸いたくなるが
    エアタバコでやり過ごす。

  26. 26
    エコ さん : ID:UxNjg4OTQ

    今日は全然ストレスのない一日を過ごしたお陰で吸いたいという気持ちがなかったです。禁煙スタートから吸いたくなったら珈琲を飲んでいた事もあり、最近は珈琲ミルを購入して挽きたての香りにハマってます。ニコチン中毒から、今度はカフェイン中毒になるのが心配です。

  27. 27
    チェリー&ラーク1mm さん : ID:M0ODUxNDg

    女房28日目、私23日目みかんとmixピーナッツの消費量がかなり
    増えました、吸いたい記憶はなかなか消えません。書き込みを
    見ながら、そんなに簡単にやめられないよな、たばこなんか吸ってたっけなんていう日が来るんですかね?

  28. 28
    うみうし さん : ID:E2ODI0ODM

    吸いたい気持ちはほとんどなくこのまま卒煙できたら楽なのになーと思っています。
    しかし多分に漏れず太りました、元々太めだったのでいい機会なのでダイエットも同時進行で頑張ります。

  29. 29
    プルメリア さん : ID:QyNTgyMDU

    いくら歯を磨いても、肺?から煙草の臭いが上がってきているのか、煙草を吸った後の臭いが微かにします。それだけ、肺も食道もヤニがついているのかなぁ〜

  30. 30
    20年1日30本歴 さん : ID:Y0MDk2ODc

    禁煙22日目(`_´)ゞ
    …ですがココ最近吸いたい吸いたいがやってきます&ハンパなく眠い(-_-)zzz
    昨日なんて、昼寝3時間、夕寝3時間なのに11時に夜寝
    (-_-)zzz…コレって、禁煙後の症状ですよね?
    とにかく2度と喫煙者に戻るわけにはいかないので、1人ブツブツと…耐えます(ーー;)

  31. 31
    ジャスミン さん : ID:M3NzM0OTQ

    3週間過ぎたのかぁ。
    やっっっっと。
    長くて辛かったなー。
    でもまだ3週間なんだ。
    タバコのことを考えないようにしよう、
    という気持ちが希薄なことに気づきました。

    禁煙パイポを口にして深呼吸。
    思いっきり吸っても、少しずつしか吸い込めないので、
    これ以上吸えなくなるまでけっこう時間がかかります。
    吐ききったあと、一瞬ですけど、楽になる気がします。

  32. 32
    内緒! さん : ID:gwODQ5NDg

    はい。。。23日目突破!

    今日も喫煙者(部下)に誘われ喫煙室へ。。。。
    コミュニケーションとるのも大変だわ。
    危うく一本お化けにやられかけたわ・・・耐えたけど(笑)

    頑張れ。俺(笑)

  33. 33
    20年1日30本歴 さん : ID:Q1MTM5NTE

    ちょっと興奮する事があり…
    吸いたーい、嫌マジ吸いたーいと思い…
    嫌々落ち着けと、禁煙アプリ見たら禁煙歴満1ヶ月だったぁー\(^o^)/
    …ということで我慢我慢~_~;
    ココ数日タバコの事忘れてたカモ?だったので、今日の吸いたーいは、悲しい(´・Д・)」
    でも今日の禁煙歴満1ヶ月は、少し嬉しい♪(´ε` )

  34. 34
    くまこ さん : ID:AwNTMzMDI

    23日で初めて喫煙者のタバコの匂いが臭いと思い、具合が悪くなりました。
    いい事なんでしょうが、何だか悲しく淋しく思えてしまいます・・・

  35. 35
    うえ さん : ID:ExMjIwMjI

    本日、車の洗車してWAX掛けしたんだけど、WAX乾くまでの時間ってタバコいつも吸ってたなぁと。少し口元が寂しくなりました。
    そんな時、煙吸わずに空気吸ってます。

  36. 36
    ツカシコ さん : ID:U5Nzg3ODM

    23日前までは喫煙ランナーでした。吸ってても影響無いとフルマラソンにも参加してました。
    今まで禁煙経験が無いから知らなくて当然だよね。
    今は体調の違いに驚き、清々しいランニング生活を継続中です。

  37. 37
    ピノキ さん : ID:AxMDc5Mzk

    禁煙して23日目
    タバコを吸う夢を見て
    無意識に吸う自分がおった‼
    タイミングが良いんか?悪いんか?
    その時ライターの火つかんかった
    から吸わんで行けた…。
    でも現実世界でダバコ吸われへんねやったら夢の中で1本ぐらい吸っても良かったんちゃうん…w!?

  38. 38
    のぶ さん : ID:E3MjI4OTM

    今日も書き込める幸せ♪

    昨日は喫煙者の知人や友人の数人に会う機会があり、
    目の前でタバコを、スパスパ・・
    少し前なら「一本頂戴」と言いそうな場面でしたが、昨日
    は踏み止まれました。
    進歩の証です!!
    でも、良い匂いだったなあ~・・・・

    っていうことで、本日も禁煙いたします☆

  39. 39
    ひげ男 さん : ID:k5OTA2ODc

    タバコを吸わないお陰で、日常がめっちゃ、ストレスフリー。頭の中からタバコが消えたら、本当の意味でストレスフリーになれる。早くその日が、来ないかなぁ~♪(^_^)

  40. 40
    匿名 さん : ID:M2OTE1MjY

    昨日三週間を突破して久しぶりに飲みにでたが特に吸いたくなかった。夢の中で眼が覚めた夢をみた。何故か枕元に二、三本減ったタバコの箱があった。お酒のせいで吸ったのかと焦りましたが、本当に起きてみたらタバコなくて安心しました。嫌な夢をみるもんですね。最近思うのですが、私は禁煙ではなく卒煙だと思うようにしてます。タバコとのかかわりは完全に過去の物だと思うようにしてます。禁煙ではなく卒煙で完全にタバコとは決別します。

  41. 41
    匿名 さん : ID:Q0OTc4MDE

    世の中からたばこが無くなってしまえばいいのに。まだ吸いたくなります。必死で我慢してますが。

  42. 42
    匿名 さん : ID:Q0OTc4MDE

    誰がなんと言おうと吸ってたまるか。以上!

  43. 43
    匿名 さん : ID:kzMDI0OTg

    3週間突破!!
    今月は飲み会が何故か多い!

  44. 44
    匿名 さん : ID:Q2NTg5NDY

    おはようございます
    今日だけは、ガンバルと毎日思いながらやっとります。
    今日だけは・・・・・・・今だけは・・・・・・・・
    適当にがんばります。  以上

  45. 45
    28EC さん : ID:I5NTc4MTE

    今日から飴やガム、干し梅やレモンピールなど、口さびしさに食べていたものを少し我慢してみようかと。
    今日もがんばります。

  46. 46
    プッチョ さん : ID:g3NjM3OTQ

    禁煙23日目、昨日煙草むちゃくちゃ吸いたくなったけど我慢、絶対吸わない。

  47. 47
    キャッスルヒル さん : ID:QyODY3NDY

    非常に落ち込むことがあって、タバコを買いに行く決心をする。すぐに買いに行けない状況で少し時間があったので、スマホで「一本おばけ」を検索。禁煙先輩たちが一本吸ったら禁煙が終わるとのこと。禁煙開始時一週間の辛さも思い出してみて堪えた。喫煙と禁煙を繰り返すのはもう嫌

  48. 48
    ジジ さん : ID:IxODI0MTg

    禁煙をはじめた頃はどうしても3日目が越えられずに苦労しました。昨夜は軽く飲み会に参加。脇で美味しそうに吸う友達を横目にみながらにおいだけいただきました。まだ良いにおいだと思います(−_−;)これが臭いと思わないうちは危険なんでしょうね。(゚o゚;; この掲示板ではとても参考になり励まされたりと感謝しています。

  49. 49
    さぼてん さん : ID:ExMDczMzU

    禁煙23日目
    今日から、意志をもっと強くする為に歯のクリーニングに行きます。(ちょっと嫌だけど)
    とにかく、何でもしてみようと思う今日この頃です。

  50. 50
    みゅー さん : ID:MyMjE3NzA

    ニコパッチが体に浸みわたるかんじがして、体が重い。軽くする時期か?

    なのに、地味に吸いたい。

  51. 51
    メラっち さん : ID:M1ODcwMDc

    思う様に進まず、ドタバタ&イライラの1日!!。
    明日から、しばし仕事の軌道修正をどう図るか。
    かなりタバコに逃げたくなって来ている、、、><。

    明日からイライラニコチンの誘惑との死闘。
    勝つ 勝つ かぁ〜〜つ!!

  52. 52
    maromaro さん : ID:I1OTk2NDY

    たまに頭に浮かぶ「1本くらいいいじゃないのよぉ~」
    これが噂の1本お化けなのか!
    「ダメよ~ダメダメ!!」(古っ!)
    表面では平気な感じがしてるけど
    ふっとした瞬間に現れる。
    ニコチン手ごわいね。
    戻る気はないけどね。
    ガンバロー

  53. 53
    禁煙頑張ろう! さん : ID:Y2NzE1Nzg

    タバコの快楽を食欲で誤魔化している感じです。
    たま~にボーとしてしまう時があり、これが禁煙鬱なのか?
    結構つらいっすね・・・相変わらず辛く吸いたいよ—–
    1本お化け歓迎しちゃいそうです・・・

  54. 54
    あー、しんど(^_^;) さん : ID:YwNDg0ODk

    喫煙欲求はなくなったけど、副流煙を嗅ぎ捜してはクンクン…。
    匂いが懐かしいから、まだまた先は長いわ。
    禁煙と同時に歯医者へ通いだし、歯周病治療&歯石取りを行った歯は白くてピカピカ!歯茎もピンク色になりつつあります!

  55. 55
    あー、しんど(^_^;) さん : ID:Y4NDQwMjg

    喫煙欲求はなくなったけど、副流煙を嗅ぎ捜してはクンクン…。今なら犬より鋭い嗅覚かも(笑)
    匂いが懐かしいから、まだまた先は長いわ。
    禁煙と同時に歯医者へ通いだし、歯周病治療&歯石取りを行った歯は白くてピカピカ!歯茎もピンク色になりつつあります!

  56. 56
    らっびと さん : ID:AxNTE4NzY

    23日目に来ました。体重が、この2日で1.5kg増えてます。ダイエットしなくちゃ。禁煙も続けます。

  57. 57
    はぴ さん : ID:cyNDIwNjA

    今嫁と喧嘩した。一瞬吸う理由にしようと考えた自分がいました!
    あぷない、あぷない、

  58. 58
    禁煙初心者 さん : ID:k4Mzc0NjI

    今まで真面目に20年以上吸い続けてきたのに、
    今日で23日も吸っていない。
    仕事のストレスに負けそうになるけど、
    どこまで続くか見てみたい。

  59. 59
    匿名 さん : ID:E3NjMzMjM

    眠い。
    病気??と思うほど。
    ひたすら解毒と戦っています。
    寝てます。

  60. 60
    みー さん : ID:UyNzA2Mjk

    27年間吸ってきたタバコ…絶対に止めれないと思ってたけど、離煙パイプ使ってどうにか禁煙→やっと23日目まできました。 長かったなぁ。。。
    二日前に吸った夢をみた時にはかなり焦り、でも夢で良かったと安堵しました。
    以前よりも和らいではきたものの、吸いたい時にはやはり辛いですね。。。
    私はそんな時には禁煙パイポとガムとミントティーで凌いでいます。
    ミントティーはいいですよ、オススメ!飲んだ後に胃からスーっと爽やかになり落ち着きます。抗鬱作用もある様ですし、カフェイン無いので就寝前にも飲んでます。
    皆さん、頑張りましょ~!

  61. 61
    みかん さん : ID:E4NDg4Mzc

    昨日は父親と食事に、そのあと喫茶店へ…
    「吸いたいやろ~?」
    ってあんた…どんだけドSやねん…
    わざわざそれ言う為に、喫茶店連れてってくれたのかと小一時間問い詰めたい…

    もう大丈夫!と言いましたが涙目になってたのは内緒です
    周りの人のたばこの煙が目にしみただけなんだからね!!
    ね!

  62. 62
    ゆうか さん : ID:M5NDI5ODk

    やっとやっと23日目。
    禁煙貯金、約七千円!
    このお金で、麦わら帽子を買おうと思っている。

    まだ、ちょっとでもイライラした時に、無性に吸いたくなる。
    でも、小鼻の毛穴が小さくなったような気がする。

    タバコから解放されて、もっと綺麗に若々しくなりたい(*°∀°)=3

  63. 63
    匿名らるー さん : ID:Q5MjUxNDQ

    23日目。昨日の昼間は本当驚くぐらいヤバかったです汗
    あれは、、なんだったんだろうというくらい、今日はまったく大丈夫。また元に戻りました。
    とりあえず3週間は達成したから、次は1ヶ月越えたあたりでまた書き込みます。
    昨日のアレを越えられたから、また来ても同じように回避すればよいんだなーって方法がわかったので、ますます自信になりました!

  64. 64
    はいせ さん : ID:M2OTY0MDI

    今日も無事終えた♪
    目指せ30日!!

  65. 65
    チャーミー さん : ID:Y5ODQ2NTc

    今日も気楽に!!

  66. 66
    ルール さん : ID:Q5NDczNzM

    やっと23日目
    仕事してるとまだまだ吸いたいと思ってしまう。
    今日は我慢できなくて、よもぎを吸ってしまった。ニコチンではないけど、タールはあるから害だし、習慣を排除するためにはよくないからもうやめよう。でも辛い

  67. 67
    ごりえもんー さん : ID:Y5Mzk5NTg

    フリスクばっかり食べてたら、口の中、冷たいねん。

  68. 68
    もこ さん : ID:EzNzg1Njg

    23日目書き込む事が出来て感謝です^ ^

    同じく23日を迎えられた過去の板の閲覧してて共感してしまう文がただあり勇気づけられます
    今日も吸いたい感情は何度か訪れてますがもう少し良い匂いの人でいたいので我慢します

  69. 69
    りょへ さん : ID:kxODg5MzU

    よっしやー!

  70. 70
    まる さん : ID:M0NTE5MTg

    初カキコミ☆
    なんとなぁく肌の調子が、良いような気がする?!^ ^
    でも、まだまだ吸いたい欲求は無くならない…(T ^ T)
    欲求に負けないように、皆さんの頑張りを励みに私も頑張るっ!!!

  71. 71
    キャベツ さん : ID:MyNjkxODA

    太ってきたのでダイエットで甘いものを減らそうとしたら、あまりに食べたくて発狂しそうになり、コンビニに走りました。
    ニコチン依存の他に砂糖依存もあったみたい。
    依存ってこわいなぁ
    タバコ買わなくて良かった。

  72. 72
    レモン さん : ID:c5ODcyNjA

    吸いたい欲がすこーしづつ減りつつあります。まだ、夕食後は吸いたいけどw
    うちは旦那が吸うから、見てると我慢できなくなることがあるけど、そんなときに電子タバコが役に立ちます。
    もうすぐ1ヶ月。このまま吸わずに過ごします!!!!!

  73. 73
    なっちゃん さん : ID:YzMTE0ODI

    イライラくるとスゴく吸いたくなる。
    もともと、筋トレとウォーキングをし始めて、禁煙したので、アメなんかも食べてないです。(間食は厳禁!21時以降食べ物禁止)
    1ヶ月で5キロ痩せました
    進行中 でも、余計イライラ

  74. 74
    匿名 さん : ID:g4NTI2MTA

    23日目到着
    タバコが吸いたくなる時は、肺が痒くなる。
    吸いたくなったら、吸ってない楽しさを考えてる。
    しかし、朝の吸いたい気持ちが一番辛い。
    この掲示板によると、吸いたくなる気持ちが発生するのは人それぞれ。
    いつ吸いたく無くなるんだろうか?

  75. 75
    みるく さん : ID:Y4Nzg2MDg

    23日目!
    吸いたいという気持ちより、一本オバケがふっとたまにやってくる。
    そんなオバケは無視無視!
    でも今度かなりのヘビースモーカーに会う予定。誘惑を跳ね除けられるか不安。

  76. 76
    katsuo さん : ID:MxNDUyNDY

    23日目きたー!
    昨日、おとといとタバコを吸う夢をみました。
    体が戦ってるんですかねー。

    食欲がすごいです。
    今日も朝RUN5kmでデトックス&ダイエット。
    足りない気がするな~。。。。

    今日も頑張る!

  77. 77
    ヒマん爺 さん : ID:M5NDUyMzI

    28日に一本オバケに一本とられてもらい煙草してしまいましたが、それから吸ってないから、ノーカウントかな?w
    しかし、昨日コンビニ寄ったら普通に煙草が1箱出てきたので、無意識に買ってきてしまいました。
    が、買っただけで別段吸いたい感じはせずに開封しないまま車の中に放置してあります。
    吸うのも時間の問題かな。

  78. 78
    匿名 さん : ID:MxNTQyMDE

    禁煙貯金が9000円を超えたので、自分へのご褒美に焼き肉行ってきます。(^-^)v

  79. 79
    トイプードルちゃん さん : ID:gxMDcyMzk

    結構、苦しい22日間だった。そして23日目に入り、今日は二週間ぶりの病院。久しぶりに先生とお話しして
    (病気の事やタバコは止めてねって事だけど)
    改めて禁煙の意志固まる!

    次は来月♪……ながいな~……大丈夫かな~……頑張ろ!

  80. 80
    かったるい さん : ID:A3NjU4Mzg

    禁煙に、チャレンジ中の
    みなさん お疲れさまです。

    どうにか23日まで 来たが
    やっぱり 吸いたいす。
    中々30年の喫煙生活を変えるのは
    大変だわw
    でもここまで、これたから
    禁煙頑張りまーす。

  81. 81
    まっさん さん : ID:I2NTc5OTE

    吸いたい気もするけど、1本吸えばまた喫煙者に戻るので、勿体なくて吸えません。それと、少しは吸うのが怖くなってきてます。いい傾向でしょうか?

  82. 82
    ボン さん : ID:A0ODI1MDU

    やはりまだまだ吸いたい
    一本お化けはスキを見せたら近づいてくるからお酒も飲めない。
    負けてたまるか❗

  83. 83
    さる さん : ID:YwMDUwODU

    気づけば、3週間
    飲み会も乗り越えました
    ただ眠くなる。昼間寝そうだ
    タバコを買わなければ禁煙は続く

  84. 84
    なお さん : ID:QwNTY5NzI

    23日達成!
    昨日はパチ行って帰ってきたら 体調悪くて寝込んだ
    副流煙吸い過ぎたか~~?
    体がタバコを受け付けなくなっているならうれしい
    タバコが世の中にないと思えば気楽^^

  85. 85
    匿名ニコチンマン さん : ID:A3MjU4ODI

    台風一家の青空 オマケに空高くと来てやがる!
    吸いたかった…肺に煙を一杯吸い込み青空へと吹き出したかった。
    空高く晴れた日もあぶねぇ〜

  86. 86
    あんぽんちん さん : ID:E3OTA3Mjg

    人生の半分以上を喫煙が占めていて、初めての禁煙生活。
    気づけば23日間もタバコを吸っていない。
    この事実に驚かされました。よく頑張った自分!!

  87. 87
    シゲ さん : ID:c4NzIxMzM

    今日は美味しい肴で、結構飲んだ。
    隣のおっちゃん、おいしそうに吸ってたなぁ。
    でも、誘惑には負けなかった。

  88. 88
    かに さん : ID:QxMTI5OTA

    土砂降りの中、父の病院送り迎えが無事にすんだのでホッとした時ごくごく自然に、ご褒美に一服…と思っちゃった。

    すわなかったし、買わなかったけど、1日中気を張ってたせいか、自分にご褒美したかったな〜
    (>人<;)

  89. 89
    Naki さん : ID:UwMzI3MTc

    23日目来ました….(*^ー^)ノ♪
    孤独な戦いは続きます‼
    いまだに 何かしらの節目とストレスを感じた後に猛烈な吸魔が現れますが、どうにかやり過ごしている自分を誉めたいです。
    また、脱ニコチンによる副作用なのか?背中周りの筋肉痛が酷いままです。筋肉痛の変化をレポートする喜びを見つけたので、暫く これで禁煙する理由になりそうですq(^-^q)

  90. 90
    うみがめ さん : ID:c4NDY1MzM

    今日一日頑張りました。
    どうしてこうも煙草が吸いたいんでしょう。
    脳はなんて馬鹿なんでしょう。
    煙草の記憶を取り除きたいのにいつまでも
    覚えている馬鹿な脳!

  91. 91
    52歳今年2度目 さん : ID:Q1MzI1ODk

    禁煙今年2度目の挑戦、いまだに吸いたいです。マルマンの電子パイポでしのいでます。以外これすぐれものです。頑張ってひとつき目標に頑張ります。

  92. 92
    Dolphin さん : ID:Q2MTU1OTg

    23日目。
    いやー、しんどかった。過去形なのは、23日目に入って、また「ラク」になったから。
    21日目、22日目は本当につらかった。良く我慢した。
    何とか乗り切れたので、これからも、頑張ろう!!

  93. 93
    siesta さん : ID:EzNzQ0MTc

    きのう山登りをして山頂で食事をはじめたらハエ等に5~6匹たかられた。以前はタバコを一服するだけで退散できていたけど、今は持ってないし近くにタバコを売っている所も無いし非常に困った。
    今回はハエで良かったが、ブヨに刺されたら日常生活に支障が出てくる。蚊取り線香を大量に焚くしかないのか?
    タバコの煙と蚊取り線香の煙はどちらが有害なのか分からないが・・・

  94. 94
    ガンビーノ兵長 さん : ID:E3OTYyOTI

    めっちゃ吸いたくなった‥タバコを買いにいこうと外に出たら踏みとどまり耐えました(;つД`)休みはたまらんね~ヽ(・∀・)ノ

  95. 95
    酒愛 さん : ID:QwMTU2NDM

    このところ毎日お酒を飲んでいたので昨日
    半年ぶり位に飲まずにノンアルでがまんした
    禁煙していて我慢強くなったのか
    飲まなくても意外と平気だった
    禁酒するつもりは無いが週に一度は休肝日
    をつくれるかも…….

  96. 96
    タカチン さん : ID:QyMzA2OTA

    本日巨大スクリーンのプレゼンテーションが三次元にみえました。離脱症状なんでしょうかねぇ。タバコ恐るべし。。。まだ吸いたくなる時はありますが、今よりもっとタバコ嫌いになって卒煙したいです。

  97. 97
    匿名 さん : ID:QwNzg1MzM

    23日目だよーー・・。今まで4日が最高だったのに
    続いてます。無性に吸いたい、なぜかというと、信じられんくらい便秘だから。腸が黙った・。でもタバコって辞めてみて
    余計臭さがわかった。歩きタバコ、隣人の無農薬たばこ(種類までわかっちゃう)自分も迷惑掛けてきたんだって反省したら
    吸えないよ。

  98. 98
    チャンピックス頼りの男 さん : ID:Q3MTEyNzc

    はじめて投稿します。三十年間1日1箱吸ってましたが今年9月禁煙外来に行って全く吸わなくなって23日です。\(^^)/
    薬を朝晩飲んでいる時はほとんどタバコの事考えなかったんですが睡魔から逃れる為チャンピックスの服用を朝だけにして5日になります。はっきりいってこの2日間吸いたいです。
    意思はかなり弱いのでこちらのサイトで同じ様に禁煙している人から元気をもらってこれからも続けていきたいと思います。

  99. 99
    929 さん : ID:Q1MjMwMzI

    とにかく、もらわないように、買わないようにすればいいのだ。

  100. 100
    あきやん さん : ID:g5OTg2ODI

    久し振りに投稿します。
    何とかここまで来ました。
    23日目ですよ。凄いです!
    今日は食事会でした。
    二次会でも耐えられたのです。
    俺って凄い!
    帰って服についた煙草の臭いに嫌悪感を
    感じてる俺カッケーなんて思いました。
    よし!今度こそおさらばだ!

  101. 101
    匿名あんこ さん : ID:A5MTQ2Njc

    煙の匂いはまだ香しく感じられ、抜けきってないのがわかる。薬もパイポも使わずこの日まで来たんだ、ガンバレ自分❗

  102. 102
    金魚 さん : ID:I2MzcxOTY

    匿名あんこさん、頑張ってますね!
    薬もパイポも使わずにすごいです♪

    朝ご飯を義父母と一緒に食べて、ストレスためて自分の部屋に入ったこの瞬間!吸いたい、吸いたい!

    深呼吸してコーヒー飲んでここを読んで
    少し気持ちを落ち着かせよう!
    この時間を乗り切れば大丈夫!

  103. 103
    ウラオ さん : ID:AxNjI0OTE

    タバコ吸ったつもり貯金始めます。
    1日430円。
    三日坊主にならないようにがんばろう。。。

  104. 104
    匿名コニタン さん : ID:YyNjQyMTI

    なんか、スゲー吸いてー。
    酒買いに行こーかと思ったけど、タバコも買いそうなので、W我慢。
    辛い

  105. 105
    たかじ さん : ID:gyMzY2MDk

    パッチのかぶれがひどいです(;´Д`A
    貼るところが無くなってきた(+_+)

  106. 106
    ひかり さん : ID:U3NjY2NTg

    少しは楽になったけど、タバコをまったく思い出さなくなる日はまだ遠そうです。
    自分自身、心底タバコを嫌いにはなってないんですよね。至福の一服に、どこか未練があって。

    ふぅ…。

  107. 107
    だいちゃん さん : ID:I2MTcyOTE

    昨日おとといと、吸い魔がやばかった。
    絶対買わないけれど、コンビニのレジで、店員さんの後ろのタバコ棚を
    ガン見している自分にきがついた。
    気を抜くと、吸い魔が襲ってくる。
    この掲示板みて、自分はもうタバコ辞めたんだ!って再認識する。

  108. 108
    おかん さん : ID:AxODgzNzU

    昨日、一昨日の吸いたい病はハンパなかったな。今日の朝イチは、コ−ヒ−飲みながらこれで1本あったらな、、、と煙草が頭に浮かびます。まだ、まだだな。
    そりゃ、毎日一箱 約36年だから無理もない。でも、23日目とは凄い。
    6年前に1年半禁煙中の忘年会で1本おばけが出て挫折。今年は負けないぞ!

  109. 109
    広島太郎 さん : ID:gzMjEyODE

    6日目から毎日コメントさせていただいております。
    昔のコメント見ると、私より後の書き込みの方が増えてきているのにうれしく思います。何か先輩になった気がしています。そして、多くの先輩方に追いつけるよう、自分も頑張って続けれたらと思います。

  110. 110
    みんてぃあ さん : ID:k2ODM1MjM

    広島さんから一日遅れで禁煙開始
    今日初書き込みです
    ここ何日か凄く吸いたいけど何とか耐えてる状況
    いい加減に楽になりたい

  111. 111
    大統領 さん : ID:QxMDA2MDA

    23日目です。
    職場の喫煙者に最近見ないねって言われました。(笑)
    タバコ辞めたんですって言ったら、驚かれてちょっと優越感?に浸っていました(笑)

    逆に最近太った?って言われる回数ふえたような?

  112. 112
    ねね さん : ID:MwODUwNTA

    23日目で~す♪
    日中かなり眠いです。。。あたしだけ??
    立ってても寝れるくらい眠くなります。これっていつおさまるんだろう?

    1か月に向けて頑張りまぁ~すっ(´・ω・`)/

  113. 113
    大統領 さん : ID:QxMDA2MDA

    ねねさん→私も同じく、眠気が強いです!特に日中と夕方ですかね(笑)

    もう休日なんて惰眠を貪ってますから~…

  114. 114
    まき さん : ID:A2MDkzMjE

    23日目(^^)
    大統領さん、ねねさんと同じコメントになってしまいますがと〜っても眠い(ー ー;)
    今日は家族に1日寝てたね、って言われる位寝てしまったm(_ _)mごめんなさいm(_ _)mそして今寝れない…。笑
    喫煙欲は特に無し!ただ、喫煙時からの過敏性腸症候群が治ったかと思いきやまたぶり返して辛い(;_;)痛いよ〜Orz本当動けません。喫煙の影響も大きかったと思うので、暫くしたら落ち着くかな〜。また唇が紫になってきたような。禁煙時でこんな状態。これで喫煙なんて自殺行為だな〜と今なら思います(ー ー;)これからは身体を大事にしよう!!

  115. 115
    テンゴク さん : ID:QyNzY3ODI

    23日目。
    今日は楽な日だ☆ ほぼノンウェーブ、気分は上々である。きっと先程知人に長年愛用したライターとレフィル数本を譲ったからに違いない。お小遣い制という奴隷制度の私にとっては臨時収入は非常にありがたい。
    そういえば、ガス交換するのに律儀にライター冷蔵庫で冷やしてレフィル温めてと今思えば面倒この上なしだった。
    禁煙は色々なものから解放してしてくれる。いつかお小遣い制も解放してくれますように(涙)

  116. 116
    みぽりん さん : ID:MxOTQ0Mjk

    23日目✨
    今朝起きたら何気なくタバコを探してた私…
    我に返って正直ビックリしました。
    禁煙中だよっと1人ツッコミ
    今吸ったらどうなるんだろーとか悪魔のささやきがやってくるけど、無視無視!
    軽く言ってますがかなり葛藤してます 笑
    なんだかんだで吸ってません
    吸いたい吸いたい吸いたい
    だめだめだめ
    こんな感じの繰り返し 泣

  117. 117
    ふう さん : ID:Q4MDU1ODk

    23日目。
    禁煙、初夢を見ました。話題の煙草を吸う夢でした。
    投稿を見ていると、通過点的な出来事なようです。
    これからも、1日づつ禁煙続けます。

  118. 118
    かめあつ さん : ID:A5MzkyODA

    順調な毎日を過ごせてます!

    一日に数十回はタバコのことを考えますが、少し経てば忘れてるの繰り返しです。
    いつまでも忘れられない未練がましい私。
    それだけ一途だ!って意味不明な自己満足で今日も乗り切ります!!

  119. 119
    ミンティア中毒 さん : ID:IxOTcyMTc

    凄まじく眠いです(;_;)いつ収まるのやら。
    集中力はだんだんと戻ってきたと思う!!

  120. 120
    のらこ さん : ID:k1NDA3MzE

    今日は久し振りにやや大きめの吸魔がやってきた。
    最近は吸いたくならなかったので気を緩めたらコレですわ。まだまだ気を引き締めて頑張ります。
    吸わなかったけどモヤモヤするのでお風呂入って寝ます。

  121. 121
    kokkuri さん : ID:M3MzUzMTY

    鬱ですることないから、タバコのことしか頭に浮かんでこない。ガムをかんだり、水を飲んだりしてごまかしている。発作的な喫煙欲求は起きないけど、頭の中にタバコ虫が巣くって、一本欲しいだろう と、言ってる。じわじわ攻撃だ。たまらない。しかし、頑張るぞ。みんなも頑張ってるんだから・・・・

  122. 122
    だんご さん : ID:M4MzI2NTA

    最近、吸魔はましだがやる気が起きない。禁煙始めてからほんまいい事ない。
    1、車のサイドミラーを反対に曲げられていた。。
    2、旅行の日にちを間違えられていて、キャンセル。。
    3、腕時計の盗難。。。
    なんやろうね。軽く一本は損した。

  123. 123
    はと さん : ID:M4MzgyMTM

    タバコ吸いたい。
    けど、ここまで来たから
    絶対に吸ってやらん。
    どうせ吸ってもまたやめなあかんと思うんやろうし。
    絶対に吸ってやらん!
    だんごさん、がんばろう!

  124. 124
    ぷちぶる さん : ID:U0OTAxMzc

    23日目
    休みだとどーしても手持ちぶさたな時に吸い魔が(-_-;)
    ガム噛んで耐えます…

  125. 125
    匿名つるつる さん : ID:I4NTg0NjY

    どうしたんだろう。身体に良くないタバコを辞めて23日!ぐっすり寝れず、1日中睡魔。胸の痛みに肌荒れ。いいこと、探してもみつからない。効果が出るまでまだまだってことか‥
    そんなヘビーでも無かったんだけどな‥毒はしっかり身体に溜めてたんだ。これから、これから、って思ってかんばる。
    それしかないし。タバコは吸わない。

  126. 126
    バビロン さん : ID:Q5OTEzNzk

    はぁ~息苦しい
    これも残存ニコチンのせいやろか?
    鬱っぽいけどめげへんで。

  127. 127
    いのっち さん : ID:I0NzAyNDc

    タバコごときに負けちゃダメだと思う!ずっと吸わない人もいるなかで吸うことを選択して今は禁煙してる!禁煙しようと思っただけでも成長!いろいろ言い訳つけてまた吸いたくない!たばこでうつとかなんか悲しいたばこ吸えなくて寂しいとか逆に悲しい!
    絶対負けたくないし、吸わないことの方が良いことだらけなの当たり前!タバコやめてマイナスになることなんて何もない!今はメリットしか感じない!味だけはうまかったとは思うが毎回ではない笑

  128. 128
    ことぶき さん : ID:Q0Njc4Nzk

    あけましておめでとうございます(^ ^)

    年末年始はほぼ人といる生活でした。(しかも全員喫煙者笑)
    安心して下さい!吸ってませんよ!
    ご飯食べても、お酒飲んでも、長話しても、吸わないで大丈夫にはなっている。
    ただ、頭のどっかで何回か「一本ちょうだい」が横切る。
    吸わなくても別にイライラしないけど…。
    なんとなく暇。笑
    ニコチンどうのより、煙を吸って吐き出すあの行為が恋しい。
    いかんですな。
    風邪ひいらしく喉の違和感凄いのでどっちにしろ吸えないけど。
    喫煙者の時は肺炎になっても吸ってましたけど。笑
    頑張ろー。。。

  129. 129
    龍角散 さん : ID:czOTE4Nzk

    禁煙23日目

    今年はノンスモーカー!!

    どうでもいいけど、
    早く禁煙一ヶ月の日を迎えたい。

    掲示板を見る限り、
    一ヶ月経っても、
    二ヶ月経っても、
    吸い魔は存在しているようだけれども、
    戦い続ける決意は固い!

  130. 130
    かる さん : ID:c1MTMyMjc

    吸わずに済んだタバコ代が 1万円を超えました(≧∇≦)

    このまま卒煙して 貯金続けたいです(^o^)

    でも すっごい太って来ちゃって 禁煙で得られるハズの健康メリットより デメリットの方が強そうです(ー ー;)

    禁煙と 更に体重管理 頑張らなくては(*^◯^*)

  131. 131
    匿名 さん : ID:EwMjIzODQ

    最近タバコ吸いたいと思うのが1日に1,2回になってきました。確実に減ってきている。ただこの3週間で激太りしたので今日からダイエットもスタートです!

  132. 132
    kokkuri さん : ID:UyMzQ2NTk

    もう、何ともない。人が吸っててもどうもない。1年と3ヶ月。途中何本か吸ってしまったから21日目にいるけど、もう大丈夫。がんばれます。おまけに、今日は誕生日。卒煙目指してがんばるぞ~。

  133. 133
    やればできる子 さん : ID:I1ODQ3ODQ

    本日23日目です。
    今日、吸い魔の手が、、襲いかかってきましたが、俺には関係ない過去の話しだ。なぁーニコちゃんよ。〔ニコチン〕と思いこみ、吸わずに済みました。
    吸いたくなっても1分間我慢または違う事考えれば、ある程度大丈夫です!10年吸ってる中で3週間越えの禁煙は初なので、負けないようにします。コンビニも行きますが、タバコは全て飾りものだと思い込んでます。あれは非売品だと。禁煙アプリも使ってますが、お金が溜まってる気がして楽しいですよ!

  134. 134
    りょりょ さん : ID:gzMDg4MDM

    何度も禁煙しっぱい。チャンピは副作用で鬱状態であきらめ。
    今回は何もせず今日まで禁煙。
    頑張るぞ。

  135. 135
    ゆず さん : ID:M2MTY1MTg

    元旦組の皆さん
    禁煙方法にお返事ありがとう御座います。
    自力だから辛いのかと思っていましたが
    条件はそれぞれ喫煙歴や本数にもよるんですね。
    新年と同時の決意も薄れ始めたことも吸い魔がうろうろなのかな?
    気を引き締めて今日もマスクをかけてガンバで~す。

  136. 136
    さん : ID:gxODM0MzQ

    おはようございます。

    禁煙衝動は一日数回あるものの、まあスルー出来るレベル。

    それよか、禁煙ハイがちょっと落ち着いて、セロトニン不足が顔を出して来たかな?糖質ダイエットのせいもあるかも。あんまり体重減らないから、昨日から禁酒も追加してやった。ほぼ30年雨の日もインフルエンザの日も飲み続けていたが、これも以外とあっさり出来た。

    チャンピが出す微小ドーパミンが助けてくれてるのか?

    お天気も悪くて、気持ちちょい塞ぎがちだけど、モーツァルトとストレッチでやり過ごします~

  137. 137
    みゃ さん : ID:kxMzk0Njc

    おはよーです♪( ´▽`)
    気の緩みをたまに感じる今日この頃。。
    初心を思い出して今日も頑張りましょう!

  138. 138
    九州男 さん : ID:U5NTU5OTA

    このくらい禁煙すると、飲み会の時くらい吸ってもいいよね?
    って思った昨日の夜。

  139. 139
    りょう さん : ID:I4MzM2NjA

    23日目そろそろ終わりもうすぐ24日目です。今日は休みだったせいか吸い魔が一度もありませんでした。ゴルフの練習時も大丈夫。油断禁物ですがこんな日もあるんですね(^^)d

  140. 140
    かさはら さん : ID:cyODEzMjg

    家のバルコニーでスパスパやってる夢見たw
    これか!

  141. 141
    お天気お姉さん さん : ID:kxNjQ2MjA

    今日でタバコ代10,710円節約。
    貯めようか使おうか迷う。

  142. 142
    匿名 さん : ID:YyNjQyMTc

    糞余裕楽勝
    元々喫煙してるときから他人の吸ってる煙が不快で仕方なかったんだよねw
    なんか矛盾してるみたいだけど
    こんなんならもっと早く禁煙に踏み切ればよかったわ

  143. 143
    Ryuu さん : ID:U0OTA0Mzg

    吸わないタバコ代1万超えました記念。
    毎年冬は唇がっさがさで薬用のリップしか塗れなかったのに、
    今回そこそこプルプル、顔に塗る美容液もなくてもいいんじゃない?と思います。
    不意に来る『誘惑』に負けないようにしなきゃ。
    最終ラインのニコレットはお守り。

  144. 144
    みやした さん : ID:kyMjgyNjY

    うーん。
    眠気が収まらない、
    昼間はほんと眠気がやばい。
    あと今日はじめて?タバコを吸う夢を見た。
    やっぱほんとに見るもんなんですね。

  145. 145
    ピスケ さん : ID:Y1NzA4NDQ

    最近本当に何ともなくなりました。
    来月の自分の誕生日に向けての出発でしたが、ひとまず達成出来そうです!まだタバコ吸ってる夢、見ませんね…。

  146. 146
    りす さん : ID:k0Nzg3ODQ

    吸わなかった煙草448本!
    使わなかったお金10,080円!
    びっくりです!!
    こんなにもお金を無駄に使っていたとは…。

  147. 147
    爽やか さん : ID:M5MTI4NzE

    お疲れ様です。今日の夜に飲み会がありますが有悪に負けないよに頑張ります。

  148. 148
    みぃちゃん さん : ID:c2Mjg3MDY

    今日も大きな喫煙願望無し!
    あ、でも玄関の鍵を開ける時に「タバコ♡タバコ♡」と、脳裏を横切ったかな…

    ご飯が美味しすぎる。
    寝ても寝ても眠すぎる。
    今、体重計に乗ったら大変な事になるんだろうな…
    ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿アワワ

  149. 149
    なるひと さん : ID:I2NTE1MjU

    23日目 やったー禁煙最高記録です。
    ご褒美にファミマのお弁当を
    運動も武道の型の稽古と太極拳やって3時間ぐらい汗だしてます。
    ミンティアとコーヒーが欠かせないけど
    なんとかタバコ吸わないでいられる
    これから先どんな時もタバコ吸わないようにしないとねノ^^) 頑張れ自分 それと皆さんも禁煙がんばってノ^^)

  150. 150
    ポンちゃん さん : ID:k0MTYyNzQ

    連日の投稿もあと10日ほど、その先は月1回なのですね。
    ちょっとさみしい気もしますが、1ヶ月過ぎればあとは自分でがんばれるよ!ということでしょう^^

    そういえば昨日はほとんどタバコを思い出さなかったなぁ。

  151. 151
    匿名 さん : ID:YzMzc5NjU

    COPD診断されて禁煙開始。
    まあ、たばこ指数600超えてるからしょうがないわな。
    とはいえ3週間超え。
    3kg肥大したが離脱症状がほぼ無くなってきた。
    ダイエットは1ヶ月過ぎてからだな。

  152. 152
    にゃーこ さん : ID:c2Mzk0NTI

    禁煙以来、初、喫煙者だらけの集まりに参加!!
    めっちゃ吸いたいと思ったし、帰りにコンビニに寄って買ってしまおう、とかも一瞬思ったけどなんとか我慢して帰宅!!!

    一度喫煙者になってしまった私の宿命だな…

  153. 153
    ゆみ さん : ID:A4MTM0MzM

    初めて煙草を吸う夢を見た。
    夢の中でまた一からかよ!って焦ったわ。夢で良かった。
    今そこまで今吸いたい願望ないけど、奥底には吸いたい意識あるのかもなぁ。

  154. 154
    ケンケン さん : ID:IzNDMwMTg

    3週間すぎたら大丈夫だよって、禁煙先輩から聞いてたけど、話が違うじゃないですかぁ(怒)

  155. 155
    さん : ID:EyNzc1MjI

    ノンスモーカーの友達に「今年はタバコを気にせずに花見ができるね。」と言われました。
    今まで、気を使わせていた事を大反省です。そして副流煙もごめんなさい。

  156. 156
    mari さん : ID:gyMTMyMjg

    続いてます!
    でも、寝付き悪いし、何度も目が覚めるし、、、仕事中も眠たいし、、、今は喫煙欲より睡眠欲だなぁ。

  157. 157
    えねまー さん : ID:c0NTY4MDE

    昨日はチャンピックスなし。何の問題もなかった。
    このまま、徐々にフェイドアウトしていけたらなぁ、、、

    問題点を挙げるならば、自分史上最重量級になったこと。
    なんとかしなくては。。

  158. 158
    れいこ さん : ID:I4NTYwNDE

    まだまだ吸いたい!なぜ欲求が収まってこない…依存が強過ぎる!でも、耐えている!

  159. 159
    おゆい さん : ID:c0NTE5Mzc

    昨夜
    子供に吸うと言ってやっぱり無理だったって言った
    吸う気満々の私に息子が言った
    「寝るぞ」
    結局、吸っていいとも悪いとも言われず
    ズルズルとベッドに連れてかれ
    ふて寝した
    許可が降りてないので未だ禁煙継続中
    もうやだ~
    でも、今日が禁煙何日目か最近忘れてる
    掲示板見ていつも、ふーん、まだこれだけかって
    思う
    そのたんびに、撃沈
    あと、吸えないイラつきの発散で独り言増えた
    「うるせーニコチン野郎」とか
    「疫病神、たいさーん」とか
    「ハー、ムカつく」等々

  160. 160
    ぷれまま さん : ID:k1MzU4NDY

    初めて3週間以上の禁煙に成功してる。今日はパソコン見てる時にタバコが吸いたくなった。
    前はタバコ片手にネットみてたもんな〜って思い出した。

  161. 161
    なべっち さん : ID:Y1ODI4NjQ

    23日目になりました。昨日は禁酒宣言しましたが、夕方になるとやはり酒が飲みたくなりましたー!禁煙開始の時と同じように最初の数日はつらいと思われます。禁煙の継続と1ヶ月程度の禁酒、この二つを頑張っていこうと思います。

  162. 162
    まーき さん : ID:AyNTY5OTY

    23日目!
    今日からGWで、仕事ないときの方がタバコ吸いたくなっちゃうので少し心配です。
    そして、なべっちさん、同時に禁酒にもトライしはじめて、凄いです!

  163. 163
    なべっち さん : ID:Y1ODI4NjQ

    まーきさん、そうですね連休突入してやる事がなくボーっとしてる時とかに吸い魔が襲ってくる可能性ありますね。でも、3週間以上も禁煙継続出来た訳ですから、その勢いに乗ってこのGW乗り切りましょう!あっあと禁酒のほうは正直自身ないので、ストレス感じるようなら飲んじゃうつもりですよ!笑

  164. 164
    めそ さん : ID:Y2MTI3MDg

    いまだに吸いたい欲望が我慢できない
    とにかく『買わない❗』の気持ちのみで継続中

    吸い魔はともかく離脱状態は無くならないかな❗

  165. 165
    ヤニャー さん : ID:E0OTYyMzc

    3週間を超え、大分タバコを忘れてることが多くなった気がします。
    不意に吸いたくなったら家では電子タバコ、外はニコチンガムでまぎらわしつつーのって、ガムは以外と減ってない、ここ10日で3粒程度、イライラした時噛んで胃に入って具合悪くしてます。
    イライラを無理せず代替えで散らし、リアタバ禁煙うまくいってるとおもう。
    やっぱ部屋も車もクリーンでいいすわ…、でもタバコ吸いたい、アイコスでもいいよ~、でもやめてやるぅ

  166. 166
    ジャスミン さん : ID:AyNDEyNzg

    いやーここまできたのは
    人生3度目です。
    喫煙歴9年1日1箱。
    もうカッコ悪い自分にさよならしたい。

  167. 167
    TC さん : ID:I1NzIxODc

    日に日に吸いたくなる。
    でもここまで一口も吸ってない自分を裏切りたくない。
    うう(T_T)

  168. 168
    ゆっきRR さん : ID:I3MDIwNjU

    吸魔がほぼ消えた〜!
    仕事でヘビースモーカーのお客の所にお邪魔したけど、全然平気だった!!
    味覚と臭覚が冴えすぎて色々ヤバイけど(笑)
    このまま禁煙頑張るぞ!!

  169. 169
    オーク さん : ID:k3NzE3NzI

    噂のタバコ吸う夢、自分も今朝初めて見ました!

    大きくひと吸いして
    「おいおい、何フツーに吸ってんだよ」
    とセルフツッコミしてすぐ夢だと気づき、
    安心すると同時に目が覚めました。

    正直美味かったです…いやいやがんばろー!!

  170. 170
    たんぽぽ さん : ID:k4NjQxODY

    23日目です。
    赤いニキビは相変わらず健在です。
    ニキビ薬で少し落ち着いています。
    昨日・今日吸うことへの諦めがちゃんと
    出来た気がしました。
    吸いたくならない訳ではないけど
    吸おうとは思わない感じ。
    楽ではないけど辛くもない。
    平坦な状況なのかな?

  171. 171
    うまいぜたばこ! さん : ID:QwOTczNDE

    眠れないんだけど・・・
    浅い眠りしかない。

  172. 172
    5月3日 さん : ID:cwNzc4NzQ

    23日目です。
    19日目の土曜日に娘と玄関先でシャボン玉飛ばして遊んでました。
    郵便配達のバイクが停まり どうやら我が家のようです、配達員さんから手渡されたポストインサイズの小さな箱はJTから新発売のメビウスサンプルでした、無性に吸いた魔に襲われましたが、近所のコンビにのゴミ箱に二人で捨てに行ってきました。危ない!危ない!・・・この先いろんなワナが仕掛けられてるんだろうけど、引っかからないように一日一日を過ごしたいものです。

  173. 173
    りりな丸 さん : ID:E1NDE1MTM

    吸ってしまった夢を見た。
    ふっつーに吸ってた。。
    吸った夢を見るのは2回目。
    吸わなくてもう全然平気なのに脳はまだまだ??
    飲んだらどうなるかわからないから飲むのもやめてます。
    私の前で旦那も吸わなくなり、旦那も確実に本数減りました!
    いい傾向(* ̄∇ ̄*)

  174. 174
    匿名B さん : ID:U4MDgzMTg

    チャンピックスにて禁煙中。風呂上り、吸い魔あり。
    手元にタバコがあったら吸ってしまったかも?
    副作用(夕方の睡魔と夜の不眠)が嫌で朝のみにしていたけど、明日から夕食後半分(調理はさみで切って)飲もう

  175. 175
    久ちゃん さん : ID:U3NzQyNjg

    朝の寝起きがとても快適(^^) 夜もグッスリ眠れてます。体調は明らかに良くなっている実感あるのが嬉しい。
    それなのに、、それなのに、、、まだ吸いたいと思わせるタバコって、、ほんと悪女のようだよ(^_^;) でも負けないよ。 みんなも頑張れ~~~!

  176. 176
    2006 さん : ID:g3MjYxNTk

    今日で禁煙23日目!!
    やったー(≧∇≦)
    でも…
    二キロ太りました(>_<)
    何とかならないかな…
    食欲…

  177. 177
    ジン さん : ID:g4MDM3MzA

    22日目終了‼️

    23日目突入です。

    何か最近、髪の毛がパサパサ

    です。

    卒煙すると明らかに、サラ

    サラになったとか聞くけど、

    全く逆の、パッサパサ。

    かいわれ大根かっちゅうねん!

    本当にどうなっとるんやろ?

    卒煙に対しては、禁断症状も

    少なく順調に来ていますが、

    体重増加が半端無く出て

    います。

    卒煙と平行して、ダイエットも

    やるのか? は、非常に悩む

    ところではあります。

    この週末までの状況を見て、

    見極めようと思っています。

    卒煙、卒煙、

    超楽勝‼️

  178. 178
    ジンさん さん : ID:Q1NDA4ODk

    かいわれ大根ww
    その頭見てみたいっ!

    私は今ダイエットココアがマイブーム。小腹空いたときに喉もお腹も潤います♪
    で、タバコとの相性悪くてサイコー。ダイエットも頑張って下さい。
    ましろ

  179. 179
    ktr さん : ID:MwNjUxOTQ

    まるまる三週間経過。
    引き返すには惜しいところまできたけれど、
    いっこうに先は見えない。
    この宙ぶらりん状態はとうぶん続くのだろうか?

  180. 180
    NaoNao さん : ID:Y4MjkwNTU

    チャンピックス服用で苦痛なく二週間が経過し、その後二週間は気持ちが下がり、2・3日前から鬱状態悪化したためチャンピックスを止め、鬱の薬を処方してもらいましたが・・つらいです。寝られるときには寝てまったりと書き込み見ながらのりきろうと思います。

  181. 181
    EF210-901 さん : ID:kxOTY5MjI

    禁煙23日目

    ストレスで吸いたくなることがあります。
    でも、手持ちのガムで我慢しています。
    ニコチンは猛毒だからタバコはご免にしたいぜ。

  182. 182
    チョイチョイ さん : ID:EwNDA4NDI

    23日目
    吸魔の出現なし。
    朝起きた時の口臭が、さわやかになってきた気がします。
    猛暑日が続き、飲酒の機会の増加をきっかけに1本オバケに襲われるかもと懸念していたのですが、今の所順調です。

  183. 183
    ゆず さん : ID:c3MjA0MzY

    ここ2~3日一息ついてまたリスタートでもいいかなと思いました。
    そんな思いは湧いては消え、消えては湧きましたが
    なんとか収まっています。
    もうちょっと、もうちょっと吸わないを頑張ってみよう!

  184. 184
    YUTA さん : ID:Y0MDUxNzE

    喫煙歴40年よくぞ思いきって禁煙チャレンジ!
    自分にご褒美あげたいよ~
    23日目。吸いたい気持ちは1日1~3回に………あとは睡魔と体重増加との争い!
    頑張れ自分!頑張れ禁煙同士!

  185. 185
    山の日から さん : ID:A3NDQzMzc

    1日1箱30年、23日目。
    絶対吸わない、頑張る✌

  186. 186
    CSI さん : ID:gzMjA2Nzg

    山の日から 様
    ぼくも同日からスタートです。
    よろしくお願いいたします。

  187. 187
    ミンミンゼミ さん : ID:AxODI2MTc

    パイプは吸いましたか?キセルは吸いましたか?葉巻は吸いましたか?水タバコは吸いましたか?考える得る限りの全銘柄吸い尽くしましたか?たった一度の人生、冥土の土産話に全部吸わなかったら損ですよ?一度の人生とはすなわち死ぬまでたばこを吸わないということです。永遠に吸えないかもしれないという・・・(ry

    俺「うるせーバカ、もう引き返せないところまで来ちゃったんじゃ。」

  188. 188
    ストレッチ さん : ID:M0NjgyNTY

    23日目

    一本お化けをやり過ごすのはだいぶ楽になってきた。

  189. 189
    nori69 さん : ID:A2OTU4NjM

    心身共に かなり楽になった気がする。飲み会で タバコを差し出されたり 家族の喫煙を見たりしても ほとんど気にならなくなった。

  190. 190
    オレンジ さん : ID:g3NDYzOTM

    大食いがとまらない。。。
    唐揚げ弁当+食パン6枚+ピザポテト1袋+クッキー1箱+板チョコ1枚食べたけど、まだまだ食べたい。。。
    タバコはいらないけど、食べ物はいくらでも入ってしまう。。。
    どうしよう。。どうしよう。。。

  191. 191
    匿名 さん : ID:g3MjYzODQ

    やっと三週間。
    体調もよくなってきた
    でも、手持ち無沙汰なかんじ
    どっちが、正解かってのはない

  192. 192
    キャメル好き さん : ID:UxOTI5MzI

    朝起き上がるのしんどいし、
    集中力は途切れまくる、
    噂の肌がきれいに〜みたいな現象も見られない。。
    でもここまで来たんだがら、となんとか踏ん張る。

  193. 193
    とも さん : ID:QwODQyNDE

    今日はめちゃくちゃニコチンが欲しくて欲しくて辛い。。

  194. 194
    ぱとりこ さん : ID:k0MjYxMjI

    かれこれ23日目をむかえましたが、
    今日までを振り返ると、
    タバコを吸う夢をよく見ました。
    吸ってた頃は、一度も見たこと無いのに。
    ニコチンって怖いなーってしみじみ思います。

  195. 195
    単身赴任 さん : ID:Y3MzA5Njk

    同僚から結婚式招待状、スーツ入るかヤバイです。。。
    招待状見てからジョギング4.5kmにUP+腕立て腹筋各30回

    あと1ヶ月ちょいでマイナス9kg減を目標にとりあえず頑張るぞー
    祝吸わずに浮いたタバコ代2万円突破

  196. 196
    ぶる さん : ID:YwMDc0OTM

    タバコのことは、ほぼ忘れていたのに、同僚のアイコスが気になって仕方ない。
    興味本意で試したいが、止めておこう。

  197. 197
    たいちい さん : ID:MyODY1MTE

    昨日かなり吸いたい波があったので3日ぶりのチャンピックス。のりきった。まだ目にみえてわかる変化ないな。卒煙した人が言ってた、振り返るとそういえば体の変化起こってる という感じらしいです。

  198. 198
    ねこ さん : ID:YyNjA0NjQ

    こんばんは。
    23日目。もっと経っている気がしますが〜。
    時々1本お化けが出てきて、まだ吸いたくなります。
    本当にタバコはしつこい!!です。
    でも、最初の頃よりはかなり楽になってきました。
    あとは、チョコレートをセーブしなければ・・と。

  199. 199
    匿名 さん : ID:E4NDk1NTg

    23日目
    3週間過ぎたが、まだまだ吸いたい
    電子タバコ
    フレンバー注文した。
    はやく吸いたい。
    つーか、電子タバコって禁煙になるの。

  200. 200
    禁煙したい! さん : ID:E4MzU5NTc

    アニメの「AKIRA 」を見ると気持ち悪くて吸う気持ちがうせます。好きだったアニメなんだけど禁煙してから見たらなんか気持ち悪い。

  201. 201
    まんどぐるま さん : ID:k0OTAzMDM

    禁煙したいさん・。・マジ?アキラすきなんですがねww

  202. 202
    ペット さん : ID:gzOTM5NzU

    23日目になりました。
    3週間過ぎたけど、タバコを意識してしまう。
    ガマンできるけど・・・でも吸いたい。
    いつまで続くのこの感じ。タバコはしつこいですね。

  203. 203
    シロ太 さん : ID:I0MDU5NzE

    今日は 大分楽になりましたが 手持ち無沙汰の時に 時々、吸い魔が襲ってきます。人生の中でもう数え切れないくらい禁煙をしました。その度に体重が増えてしまいました。今度の禁煙を人生最後の禁煙にしたいです。

  204. 204
    kokkuri さん : ID:M1NTYzNDc

    喫煙は肺を痛めつける。喫煙は発ガン性物質を積極的に取り入れる。喫煙は周囲の人にも迷惑をかける。喫煙は喫煙場所を探佐なければならない。喫煙はホテル旅館等選択に苦慮しなければならない。喫煙は子供の前では吸われない。喫煙は持ち歩く方法を考えて衣服を選ばなければならない。禁煙はこんなことをして苦しまなければならないのか・・・・・毎日、薄氷の上を歩いてる。辛い、苦しい・・・・・

  205. 205
    kokkuri さん : ID:M1NTYzNDc

    心の芯が折れました。

  206. 206
    kokkuriさんへ さん : ID:M1ODA0MTk

    私も副流煙とストレスで折れそうなのに頑張って下さい。jun66

  207. 207
    kokkurijun66さんへ さん : ID:E0NTMyNjg

    ありがとうございます。副流煙 ストレス頑張ってらっっしゃるんですね。すごいです。私ならすぐ、やられちゃいます。私は鬱になって今朝女房と精神科(以前から罹っていたのですが)に行ってきました、ひどい、イライラでいてもたってもいられなかったのです。これは、禁煙の所為ではないと思い行ってきました。今日、広島は優勝パレード。とても行って応援どころではありませんが、テレビで応援したいと思います。落ち着いて見られるかどうか心配ですが・・・

  208. 208
    kokkuri さん : ID:E0NTMyNjg

    今日女房と神経科へ行ってきました。鬱です。イライラして仕方がないのです。お医者様はどうしようもなければ、吸ってもいいですよ。また1から始めればいいのですからとおっしゃいました。鬱を取るか喫煙を取るか。岐路に立ってます。

  209. 209
    kokkuri さんへゆず さん : ID:AyMjk5NDk

    お友達が糖尿になりました。
    チョコが大好きでチョコ無しでは生きていけないでした。
    医者から食事制限の指示がありました。
    煙草を吸っていましたが「煙草まで制限したら鬱になる」と
    煙草は吸ってもいいと言われたようです。

    禁煙のため精神が病み日常生活を崩す恐れがあるなら
    ギリギリの本数の喫煙、仕方ないと思います。
    禁煙は形式(絶対吸わない)ではなく
    いかに吸わないかが大切かと私は思います。

  210. 210
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:E0NTMyNjg

    ゆずさんありがとうございます。どこまでできるかわかりませんが、我慢できるところまでは挑戦してみようと考えてます。また、御指南ください。

  211. 211
    匿名 さん : ID:E5NzkxODA

    なるほど、なるほどコレが心のたるみか
    一本くらい吸う為に、一箱買ってみようかって思うようになる
    吸魔がすごい。取り敢えず一ヶ月頑張るぞ

  212. 212
    匿名 さん : ID:I5OTk0OTA

    まだまだ吸いたいよ
    私は肌にトラブルきました。
    禁煙のストレスか、他の原因かわからないけど、、
    いつになったらつらくなくなるのかなあ

  213. 213
    ちんぽこまんたろう さん : ID:YzODYxOTY

    まだ生きている。

  214. 214
    弱虫 さん : ID:I5Mzg5ODI

    喫煙歴25年
    一度たりともやめようとおもわなかった。まだ、吸いたい気持ちがないわけではない。たぶん、気持ちを落ち着かせたいだけ、でも吸ったところであまり変わらないだろうと今なら思えてくる。気分の落ち込みと眠気がなくなれば、きっと大きな進歩が出来るだろうと思って頑張ってみよう。

  215. 215
    さん : ID:QyMTE5Mzk

    肌がツルツルになるかと思いきや、出来物が二つも出来ました。悲しいです。
    禁煙して甘いもの増えた弊害かなー。

  216. 216
    ようすけ君 さん : ID:E2MzIyMTA

    おはようございます。
    昨日は体調が悪く早く寝た為、割合楽な一日でした。
    禁煙開始から先週までは、生まれて初めての便秘になり浣腸まで使って乗り切っていたのを思い出しました。
    苦しくて苦しくて、こんなことなら禁煙やめようと何度も思いましたが進歩がない俺に逆戻りも悲しいので、いつかは治るさと自分に言い聞かせていました。
    今は正常に脳が働いている為か便秘も克服して快適です。
    もうあんな便秘は懲り懲りなので今回で卒煙決めます!!

  217. 217
    匿名kito さん : ID:UxNDc5MTM

    未だに無性に吸いたくなる時がある。ニコチンは恐ろしい。薬物と大差ない気がする。喫煙経験者・ニコチン中毒者だけが知る苦しみ。でも焦りは禁物。1日づつの積み重ね。

  218. 218
    匿名 さん : ID:IxMzAzODE

    我ながら、23日目に来れたのが不思議。
    まだ吸いたいは、頻繁にやってくる。
    過食に便秘、睡魔、頭痛、のどの痛み。
    体調はよくない。
    なんとか乗り越えたい。

  219. 219
    高橋 さん : ID:YwOTczMzM

    何がきっかけで吸いたい気分になるのかを冷静に考えて
    1つ1つの喫煙衝動を、別の習慣にすり替えていく、、、。
    週末は仕事をしてないから、手持ち無沙汰感が際立つし、喫煙衝動も増える。
    だから特に注意が必要だったりする。
    器用な人は、この時間を掃除に使ったり、自分磨きに使ったりできるんだろうけど、、私には無理。
    静かな空間で、ひたすら落ち込みながら時間が過ぎていくのを感じたい、、、。
    でもやりすぎると、旦那から禁煙鬱とかって勘違いされそうで、これも無理、、、。
    ん?
    まさか、もう鬱始まってる??
    このワケのわからない落ち込みたい願望が鬱なのかな?
    ニコチンって酷いね、、、。

  220. 220
    高橋 さん : ID:YwOTczMzM

    連投ごめん。でも書かせて。
    禁煙始めてから、吸いたい衝動をたまにミンティアで
    ごまかしてるんだけど。
    これを続けてると、
    『ミンティア食べてるから今吸いたい』
    って勝手にニコチンが思わせてきやがる。
    つまりフツーにミンティア食うたびに喫煙衝動が襲ってくるんだよーーーー
    衝動をごまかすのに、一つのアイテムだけに頼るのは
    逆に危険なんだと感じた。
    禁煙の同士達よ。どうか気をつけて。

  221. 221
    ゆー さん : ID:IzMDIwOTg

    毎日投稿出来てありがたいです。

    以前に比べ、随分落ち着いて生活出来ていると思います。

    タバコの事が頭をよぎったら、あら?吸いたいのかな?って思う感じです。
    ミンティア一粒食べれば直ぐ気分は変わりますね(o^^o)

    でも、いつ吸い魔が現れるか分からないので気を引き締めて頑張ります。ェィェィ ォ-٩( ᐛ )و

  222. 222
    @京太郎 さん : ID:c0NzY4MTg

    23日目❗️
    今日は休み、7時位に起きて
    すぐ強烈な吸魔に3時間程襲われ、かなりまいりました。
    もう一本くらいいいじゃないかと何回も思いましたが、
    この掲示板ずっと読んで凌ぎました。辛かった(涙)
    お昼からはほとんど吸魔はなく楽に過ごせています。
    明日は1日中楽に過ごせれば
    いいのですが…..

  223. 223
    すらっぷ さん : ID:AyNzcxMDE

    禁煙23日目。今日も含めて直近3日間はハンパなく吸いたかった。本気で吸おうかとも思った。
    深呼吸とエアドラムでストレス発散します!

  224. 224
    匿名チェリコ さん : ID:E2OTc5NTA

    今日は、比較的、楽に過ごせてる感じ。昨日の鬱は、かなり、やばかったけど…。

    私は、禁煙外来に通って、ニコチンパッチで禁煙中。自力禁煙の人を考えると、私なんか、まだまだ、楽な方なんだ!がんばれ!私!と思います。

    来週の月曜に、ニコチンパッチが、大から、中の大きさに変わります。不安は、あるけど…がんばれ!私!

  225. 225
    mochii さん : ID:QyMTI3ODE

    チャンピックスのおかげで、23日続いて、もう絶対に吸わないと思ってますが、なんか鬱ぽい。
    禁煙鬱?
    こんな自信のない自分にびっくり。
    まぁ、負けないぞー。

  226. 226
    匿名みー さん : ID:E2Mzc0Mzg

    今日は午前中からノンスモーカーの友達と一緒だったので、比較的楽に過ごせた(´∇`)
    でも今から寝るまでに何回、ヤツが現れるのだろう…
    もう、ホント解放して欲しいよ。

  227. 227
    匿名みー さん : ID:E2Mzc0Mzg

    みーやんさん、ご機嫌いかがですか。
    同じ日に禁煙始めて、同じように辛い時を乗り越えてると思ったら、本当に励みになります!(^○^)

    お互いに頑張りましょうね!
    気持ちの良い新年を迎えましょうね(^-^)/

  228. 228
    匿名みーやん さん : ID:AwNzExNDY

    みーさん、
    励ましのお言葉ありがとうございます。自分1人ではないと
    本当に力になるし、負けそうになるけど乗り越えられます。

    クリーンな新年を2人揃って迎えましょう。これからも
    宜しくです。

  229. 229
    匿名みーやん さん : ID:AwNzExNDY

    昨夜は親戚と飲み会
    喫煙者はいなかったので
    全くタバコは忘れていました。

    ただ、お開き後に吸魔が
    帰宅後に吸魔が

    そして又
    家事をひと段落済ませる度に吸魔

    やはり、今迄自分が吸っていた
    タイミングで吸魔の波にのまれそうになる。

    しかし自宅にはタバコもライターも
    無し買いにも行かない。

    深呼吸しながら次の行動に移りさえすれば、忘れてる

    昨夜飲み会でも多分喫煙してた
    時なら親戚との会話中タバコを
    吸えないイライラに早くおいとま
    したくなってたはず

    しかし、全くイライラはなかった

    これだけでも、進歩
    タバコに振り回されていた自分と
    少しだけでもさよなら出来ていた

    まだまだ吸魔は
    日に何度と戦うし
    熟睡も出来ていない

    あー吸いたいと折れそうに
    なるが、頑張れと思う自分も
    ある、そして
    禁煙頑張る皆さんもいる

    非喫煙者には理解しては貰えない苦しさでしょう

    タバコを忘れてしまう自分に
    早くなりたいな

    今日も一日頑張ろ

  230. 230
    桂じゃないヅラだ! さん : ID:c4NDYyNTY

    初めて書きこみます。禁煙23日目です。今まで禁煙は1日しか続かない程の意志が弱い自分でしたが、なんとかここまで続けてこれました。このサイトはほぼ毎日見ていて、かなり助けられました。初めの10日間くらいは頭がボーとしたり、体に力が入らなかったり、何もする気力がなかったり、そこから20日目くらいはかなり楽になりました。が、21日目くらいから再び禁断症状というか、多分禁煙鬱ってやつなのか、不安感と体に力が入らない、注意力散漫になっています。ホント気を抜いて居たところにこれはキツイです。初めてタバコを買いに行こうかと思いました。ここが別れ道だと思いますが、大丈夫だろうか。あと便秘にはエビオス錠を飲んだら結構楽になりました!長文失礼しました!

  231. 231
    1 HOPE さん : ID:I3NDQxMDQ

    週末を乗り越え23日目。
    1ヶ月までもう少し、がんばろう。

  232. 232
    葉月 さん : ID:E0MTk5MDI

    やっと23日め(^_^)
    吸いたい時もあるけど、がんばったよ〜‼︎私!
    眠気が半端ない(*´Д`*)
    早く1カ月たたないかなぁ?

  233. 233
    とんとん さん : ID:Q0MTQwMTk

    煙草吸いたいな~
    煙草吸いたいな~

  234. 234
    二回目 さん : ID:YyMjY2OTc

    今まで吸わなかった、
    タバコ894本
    まずは1000本目指します。
    凄い本数だな、、、
    いずれ何本になるのかな。

  235. 235
    goah さん : ID:AxMDYyMzU

    離脱症状が日を追う毎に酷くなる。

  236. 236
    3p さん : ID:k3MzIzNjQ

    口寂しいから、禁煙前に使ってたパイプ咥えてみたが失敗だった。葉っぱ入れて火を点けたくなる一方で口の中が臭くて不愉快だ。それでいて離せない。色んな意味で不味い。

  237. 237
    はっさく さん : ID:cwODI0Mjk

    禁煙始めたばかりの頃に、この掲示板を見つけて、毎日読んで励みにしてきました^ ^

    この掲示板のお陰で、禁煙アプリ〔禁煙ウォッチ〕も知ることが出来ました。
    吸わないでいられた本数にまずびっくりです!
    ヘビーな方でしたので(^^;;

    禁煙して、嬉しい変化は、顔の毛穴が目立たなくなった気がしています。
    メイクの時、禁煙頑張ってるもんね!ってニヤケちゃいます(o^^o)

    荒れがちだった唇も改善されてきてる感じがします。

    朝イチのブレンディータイムと、彼氏〔は、吸いません。〕のアパートからの帰り道の運転時に、吸いたいなぁ〜。。。とふわっと思うぐらいに、吸いたい願望は日に日に弱ってきています。

    禁煙、頑張って続けていこうと思います(o^^o)!

  238. 238
    うり さん : ID:g3NjkyMTE

    本日はネコの日。
    くしくも禁煙開始22日経過。

    25年間禁煙できなかったタバコを、
    やめようと思ったきっかけが飼い猫のためだった。
    副流煙でネコに害がないように、
    家では換気扇の下でしか吸っていなかったが、
    タバコを吸った手でネコを撫でるのもNGと知り、
    禁煙に踏み切った。

    今日は親の祥月命日で、
    お寺さんが来た後に無性に吸いたくなった。
    でも、ネコのために乗り切った。

    浮いたタバコ代、
    ネコの日だから捨て猫保護活動してる団体さんに寄付。
    すごく嬉しかったから、しんどいけどまだまだ頑張る。

  239. 239
    マカロニ さん : ID:EyODMwNzA

    今日で丸3週間かぁ….
    中3から吸い始め、真面目に禁煙したのは、初めてかもしれない。いや、初めてです。
    昨夜から今日の夕方までは、全く依存症はありませんでした。ただ、今日の夕方以降は来ました。ゾワゾワと両脚が軽くシビれた感じと、吸い魔が訪れています。ちなみに、赤ワインをボトル半分空けています。
    さてさて、このまま絶煙者になれるか、単なる禁煙者(禁煙と言っているうちは絶煙にはなりません)に終わるか…
    脳との格闘が今日も続いています。

  240. 240
    匿名 さん : ID:c4NzU4NDQ

    禁煙が楽になってきた!
    この調子でいっ一ヶ月来ないかな⁉

  241. 241
    匿名 さん : ID:c4NzU4NDQ

    禁煙成功と思います!
    禁断症状なし!
    吸魔なし!
    調子いいです!
    一ヶ月まで気を抜かずに頑張ります!

  242. 242
    ここねん さん : ID:c1OTcxMDI

    今もたばこを吸うアクションのみが恋しいです。健康によかったらいのになーなんておもいます。肌や髪の毛がしっとりしてきて、アレルギー症状も激減しています。今日は、歯科の定期検診とクリーニングなので、禁煙したことで白い歯が保てると思うとうれしいです。:D

  243. 243
    カオ さん : ID:IzNzAzNzU

    吸いたい感覚は少しずつ減ってはきてるものの、まだまだすいまタイムは辛いです!
    糖分が大好きだったのに、何故か
    禁煙してから塩分止まらない!

  244. 244
    ホーリ さん : ID:EwNjc4MjA

    ここ数日間、禁煙していることの意識付けに『厭きて』来ました。
    体重が増え、ズボンのサイズがきついけど、禁煙してんだし、気にしなくてもいいや!
    と、何事も面倒、かったるいと思う様になって来ちゃいました!

  245. 245
    ファイブ さん : ID:U5ODc3NDk

    昨晩は飲み会でした。沢山呑んだけど、吸いたい欲求をコントロールする事が出来ました。良かった。

  246. 246
    Nine さん : ID:I0NDMyOTA

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    022 日と
    09 時間 59 分 49 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 448 本
    計 9408 円

    禁煙3週間突破。

    昨日、今日とタバコへの欲望が再燃して、きつかった。

    2週間超えたところで、少し楽になっていたので、このままスンナリ禁煙成功なのか、と思っていましたが、これって、揺り返しみたいなやつなのかな…。

    まだまだ、油断できない。

  247. 247
    贅沢微糖 さん : ID:k5NDk5Nzc

    あと4時間もしないうちに23日目が終わります。

    今日は仕事終わりに一杯…といいつつ5杯ぐらい飲んでしまいました。
    最初はチューハイ、その後は赤ワイン。
    ビールや焼酎を飲んだ時はタバコが欲しくなっていましたが
    赤ワインの時は欲しいと感じない。
    味覚の違いなのかな?
    今後少しの間は赤ワインで攻めてみたいと思います

  248. 248
    ちゅーりっぷ さん : ID:c5MDQ2MjY

    禁煙23日目!
    突然吸いたい気持ちが出てきました。灰皿は捨てたので吸えませんがおそらく体重が増えてしまったので吸いたいのかなと。負けないようにみなさんの書き込みを見て頑張ります!

  249. 249
    てぃー さん : ID:IwMTIzNTI

    去年、禁煙して3ヶ月で失敗したことを思い出す。
    街で煙の匂いを嗅ぐと、くさいとも思うが懐かしくて何かを失った気分になる。
    中毒には戻りたくない。
    しかしこのままでは頭がおかしくなりそうになる。

  250. 250
    れ~こ さん : ID:EzMTI0Nzc

    23日目!忙しかったから、後少しで終わる。忙しいと煙草の事忘れるかも。

  251. 251
    奈緒美 さん : ID:U2NzI5NDU

    23日目
    順調です。
    吸い魔も1本おばけも一度も現れないままここまで来ています。
    我慢してる感覚も無いです、タバコ吸ってたなんて嘘みたい。
    間食も飴もガムもいりません。

  252. 252
    COL さん : ID:U5NDk4MDk

    もう少しで23日目が終わります。
    日中の吸い魔は、運転中以外は緩やかです。
    運転中は禁煙パイポで対応です。
    睡眠障害が未だ続いています。
    夜中に目が覚める回数は減りましたが(2回くらい)、朝早く目が覚めて困っています。
    禁煙開始3日目くらいからずっと4時~5時起床です。
    いつまで続くのでしょうか・・・

  253. 253
    三碧木星 さん : ID:I5ODcwMDQ

    23日目です。タバコを意識せず時間がどんどん流れていく
    域に来ましたが、たま~に猛烈に吸いたくなる。
    そんな時は、喫煙してる部下にどんどん吸わせてやっぱりタバコ
    は良くないと再確認してます。

  254. 254
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:YzNjQ2NDI

    本日の夕刻に23日目に突入致しました。
    今日は、昨日まで鬼のように襲ってきていた吸魔がありませんでした。
    すぐにやり過ごすことが出来るとても軽い吸魔だけでした。
    たまたまなのか、アセチルコリンが急に働きだしたのか・・?
    いずれにしろ、明日も強い吸魔が来ることを覚悟して、頑張りたいです。

  255. 255
    塩パン さん : ID:M1MjQzNTY

    禁煙23日目。お酒を飲みすぎちゃいます。禁酒できませんでした!禁煙したら、悪酔いしないかも。。。
    気持ち悪くなったりしません。
    ついつい、飲みすぎちゃいます。
    タバコは、身体に悪いんだなぁ〜って思えたから良かった(笑)
    お酒は、程々にしなきゃですね。

    夫が、飲み会から帰宅。
    臭い、臭い、臭い〜〜。
    夫は卒煙して吸いませんが、、、
    洋服に、タバコの臭いとか色々ブレンドされた臭いが。
    禁煙したら、より敏感になりました。

  256. 256
    久ちゃん さん : ID:ExNDEwMzk

    太りました、今日でプールでの水中ウオーク六回目、ゲーム感覚の卒煙、気に入ってます、(気楽に出来る、あまり考えない、三日坊主続ければ二十三日)

  257. 257
    りきちゃん さん : ID:U2MzA2MTQ

    何回目の23日達成でしょうか。
    ここ数日吸いたいが押し寄せチャンピックス半錠服用しています。
    私の最高新記録は四ヶ月の板です。
    ずいぶん長いこと煙草を離れているはずなのに・・・
    今度こそ今度こそは五ヶ月の板に投稿したいな。

  258. 258
    りきちゃんへ もりぞー さん : ID:U1Njk2MDQ

    依存度が強い人はチャンピックスに頼ったほうがよいと以前先輩が書いてくださっていましたよね。
    たばこに手を出すよりはずっといいはず。
    私は在庫が15錠ほどしかないので、またネットで買おうと思っています。しかし、いつまでお世話になるんでしょうね。。。
    お互いに諦めずに行きましょう~♪

  259. 259
    もりぞーさんへりき さん : ID:U2MzA2MTQ

    コメント有り難うです。
    もりぞーさんがネットでの購入されたコメントを読み
    検討して今回は禁煙外来に行きました。
    それ程必要がないだろうと28日分残して通院を止めました。
    一日半錠の計算であと三ヶ月はもちますが
    保険の期間が過ぎてますのでもう全額、もらっておけば
    良かったと後悔しています。
    悲しいかな
    今回チャンピを服用しても吸ってしまいました。

    最後はやはり「吸わない」と言う意思でしょうね(笑)

  260. 260
    りきちゃんへ もりぞー さん : ID:U1Njk2MDQ

    そんなに在庫があればだいじょうぶだと思いますけど、1年たっても、3年たっても、10年たっても、って話を聞くとフルでもらっておくと良かったかもですね。でも、ネットで買えますから^^。
    私も服用してても何度か吸いました。去年の10月から紆余曲折ありましたけど、服用中に吸うのは、どんどんまずくなってきました。それでも吸いたくなることがたまにあるんです。どんだけ~~~(ふるっ!)。1本吸って「まずかった・・・」と思って19本捨てるだけなのに、そうしたいと思うことがあるってのが、ニコチンの怖さですね。肩の力抜いて、煙のない生活を楽しみたいですね^^。

  261. 261
    のんたん さん : ID:E4MzEyNzY

    昨日で3週間経った♪ ヽ(´ー`)ノ

    すごいな~3週間

    まだ、3週間?
    なんかもっと経った気もするような・・

    だいぶ、楽になってます(*´ω`*)

    が、すっごくイライラする事ストレスのもと
    頭の中グルグルして、眠れなくなったから
    そぅそぅ、禁煙中に一番辛く、煙草が無性に吸いたくなる時です
    ここに(禁煙板)避難してきました(/´△`\) ヤダァ~

    吸ったところで、ストレスのもとが解決するわけじゃない

    大丈夫。

    煙草は不要品

    煙草は麻薬

  262. 262
    ベイオウルフ さん : ID:M3NDE0OTY

    今日、こちらの掲示板を発見しました。
    私も何とか頑張り、満22日を経過しました。
    単なる愚痴の投稿になるかと思いますが、
    よろしくお願いします。
    現在、結構きつい状況にあります。
    ちょっと吸いたい。

  263. 263
    匿名 さん : ID:gzMDkwNDQ

    禁煙23日目‼
    ビタボンが気になる‼

  264. 264
    かむこ さん : ID:Q1NzAzOTQ

    満22日。一本お化けは日に何度か現れる。来週末に飲み会の誘いがあったけど今回は断った。タバコの前に酒も辞めているのでまだ飲み会に耐えられる自信はない。

  265. 265
    禁煙君 さん : ID:c4ODUyOTk

    既に、禁煙をしている感覚は全くなくなってきた。タバコのことなど全く考えない一日がここ二日間ほど続いていた!頭の中のニコチンというものが完全に消滅したといってよいかと思う。チャンピックスも全く、17日間飲んでいないが全く問題なしである、一本オバケなど出ることも全くない。皆さんの思う、禁煙とは私は違うのであろうか!45年間の喫煙人生が何か、疑われてしまうようにも思うのである、あの!ヘビー超ヘビースモーカーの私が!ほんとかよ!と言いたくなる禁煙記録である。もう、二度と喫煙はすまい!と思う今日この頃である。

  266. 266
    春日 さん : ID:czNDIwOTY

    先ほど探し物をしていたら、封を切っていないタバコが一箱出てきました。あ″あ″あ″あ″あ″
    もったいないオバケが出ますな。んでもここで吸ったらこの20数日間がパーになるので、がまんがまん。まだまだタバコがない生活が日常になっていません。

  267. 267
    みけ さん : ID:E4NDIzNzM

    満3週間をじっと待ってたのに
    通り過ぎてしまったぁぁぁぁっ!!

    どうしても吸いたい時の為に電子煙草を入手
    あまり吸いたくはないけど・・・

    気になる。気になる。。気になる。。。
    えっと~
    まず充電かぁ~
    それで?
    リキッドの注入ね。ふうん20分待つのかぁ
    スイッチを押しながら吸い込むのね

    おおっ
    爆煙っ!!!

    ・・・でもパチパチいってて怖いかもぉ~(-。-)y-゜゜゜

  268. 268
    ひやしちゅうか さん : ID:AzNjIyMTA

    10日代にはあんまり感じなかったのに、20日代に入ってから「タバコ…吸いたい…」って気分が強くなってきたorz
    1週間をピークに後は日々楽になってくと信じてたのに、途中までその通りだったのに、なんでだよー。
    仕事が忙しくなってきて腹立つことも多くてストレス溜まってるだけなのかもしんないけど。

  269. 269
    りなっしー さん : ID:IzOTg0OTY

    23日目。
    りなっしーです。
    おえっちさんアドバイスありがとうございます!
    おえっちさんは何日目ですか?
    冷静に考えてみると、吸いたい衝動も減りタバコの買い置きがなくても…食後も…長時間の外出でも大丈夫…などなど確実に変化は現れてるんですよね。3週間前には考えられなかったことです!
    もう少し頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  270. 270
    りなっしーさんへおえっち さん : ID:IzNDU5Njg

    僕は39日目です!

  271. 271
    おえっちさんへ さん : ID:IzNzgzMjc

    ==ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
    39日なんですね!
    頑張って追っかけます=3=3=3
    りなっしー

  272. 272
    りなっしーさんへおえっち さん : ID:IzNDU5Njg

    りなっしーさん僕はお手本にはなれないですよ!じつは禁煙60日で挫折して禁煙外来通ってます!だから、60日までの苦労は伝えることが出来るけど、それ以上は参考になりません!すいません!

  273. 273
    おえっちさんへ さん : ID:IzNzgzMjc

    そんなあ、謝らないで下さい!
    声をかけてもらっただけで励みになりました!
    たぶん禁煙って人それぞれにタバコをやめたいという思いも辞める方法も症状も違うと思うので。
    まずは目指せ1ヶ月です!
    追っかけますwヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

  274. 274
    りなっしーさんへおえっち さん : ID:IzNDU5Njg

    ありがとうございます

  275. 275
    ねむお さん : ID:E4NjcyNTY

    ここ数日の吸い魔は少し薄れてきた。
    わが友人の仁丹君はかかせない。
    カラオケにいっても、ラーメン食べても吸わない。
    これはどエム修行の究極であろう!!

  276. 276
    Hiro さん : ID:QxMzU2ODE

    満22日
    まだまだガムは手放せないけど、少しずつ慣れて来たように思う。
    ただ体重3キロ増…デブの夫からデブと言われるストレスで吸いたくなる、でも吸わない!

  277. 277
    りん さん : ID:g1MDUyNTg

    半年前に4ヶ月やってた禁煙、失敗しまして、23日前からチャンピックス飲んでます。前回の禁煙は自力禁煙で地獄の様な日々でした。今はチャンピックスのおかげで吸いたさも苦しさも一度も現れていません。この薬は副作用が出ない或いは軽度で済むなら魔法の様な物だなと思いました。この際、魔法だろうが薬だろうが何が何でも卒煙します!
    負けません!

  278. 278
    よしP さん : ID:YxMTYxMjI

    まだまだ禁煙うつ。
    このまま根性で乗り切れるのか。
    がんばれ、自分。
    がんばれ、セロトニン。

  279. 279
    えと さん : ID:c2MDU2MjY

    23日・・・ほんとうに長く感じた 
    かなり辛さもなくなってきている。
    タバコの拘束から解放されてうれしいけれど、ぽっかり開いたそのスペースは何で埋めればよいのかと思ってしまう。
    何かに依存する人って基本的にマゾなのかも。

    でも!絶対に戻りません。女性にとって「臭い」と思われるのは自身を大きく失うことです。

  280. 280
    匿名 さん : ID:g5OTQzOTQ

    23日目。吸いたいよ。寂しい。切ない。でも、吸いません。一生忘れられないかも。

  281. 281
    Akibon's さん : ID:E0ODEwNjk

    問題なく3週間が過ぎました(^^)

    次は4週間目にコメント出来ると良いですねぇ(^.^)

  282. 282
    なみ さん : ID:M0MTkyNTA

    18時がすぎました!22日終了です〜23日にはいりました!身体の湿疹は変わらず。湿疹が気になって、タバコの事忘れている事多いです。
    良い事なのか、悪い事なのか…とにかく一カ月目指します‼️

  283. 283
    hana さん : ID:c0NDY1Mzg

    質の良い睡眠と快適な目覚め。
    この快感が喫煙欲に勝るようになりました。
    今日の標語は、
    清々しい心身を手放すのはもったいない!!

  284. 284
    匿名 さん : ID:kwNzcwMzA

    禁煙鬱ぎみがまだまだ消えないけど体の調子が無茶苦茶良くて驚く。煙草は本当に有害なものだと思い知らさせるね。
    みなさん今日も一日頑張りましょうね(*'▽')

  285. 285
    akira さん : ID:MwMjE5MDE

    今日は禁煙してから初めての飲み会で不安です。
    喫煙者と非喫煙者 半々ぐらいだけど、なんとなく加熱式たばこにする前に禁煙挑戦してみてダメ元でここまできたので。。。自分にとっては結構山場かも?w

  286. 286
    ぽぽん さん : ID:AyNjc3MjY

    23日目
    友達家族らと鍋パ。
    めっちゃ吸いたい…
    人の家で落ち着かないから余計に。
    まだまだだなぁ。

  287. 287
    ゆっきー さん : ID:U2NTk0ODk

    昨日は、飲み会。一本お化けが何度も出てきました。。もう吸ってしまおうか本気で悩みましたが、なんとか踏み止まりました。
    飲みの席は、若干危険ですね。

  288. 288
    白樺林 さん : ID:k1MDQ4ODY

    あと4時間で23日目、22日迄はニコレット5個/日、23日以降はニコレット無しにチャレンジ
    禁煙23日迄、体だるく何もやる気無くなり病気かとおもったがこれは禁煙による離脱症状だったとわかりました、本日体が調子よく、イライラも無し体が戻りつつあるのが体感できた

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