禁煙24日目

260件の投稿

  1. 1
    匿名 さん : ID:c4OTM5OTE

    24日目ですが、今日が一番吸いたくてたまりません(^_^;) JTも1本20円で売ればいいのに。

  2. 2
    ヒデ さん : ID:YxNzgxNjE

    口の寂しさを紛らわすためにガム、飴は良いですね。
    ‌しかし虫歯と肥満にならないようにシュガーレスの飴、ガムにしたらより一層ストレス解消になってタバコ要らない生活を送ってます(^_^)早く1ヶ月クリアしたいです!

  3. 3
    あき さん : ID:Q3NjI3NzQ

    24日目 今日も元気で頑張っております。先日会社の同僚(喫煙者)が3名ほど事務所でたむろしていた所に遭遇、思わず君たち臭いですねぇーと言ってしまいました。 自分もこんなに臭かったんだと反省と同時に2度とこうなりたくないと思いました。ニコチンめっ!とどめをさしてやるからなーー!!

  4. 4
    たか さん : ID:YwNDIyNjA

    今まで、息苦しい感じがあったけど
    ‌昨日辺りから消えてるようだ。
    ‌それと、臭いにも敏感になってきている。
    ‌車の臭いがヤニ臭い!
    ‌消臭剤を使って臭いを消した。
    ‌だんだん、体が健康になってきているのが判る。
    ‌もう少しで1ヵ月!がんばるぞ!

  5. 5
    禁煙太郎 さん : ID:U2MTAwODM

    まだ朝ですが、今日はここまで平穏な禁煙生活を送っております。

    ‌昨日もなんてことない日の筈だったのですが、「喫煙者の友人にカラオケスナックへ誘われたらどうしよう?!」(年に2,3回ある)との妄想に突然取り付かれた途端にソワソワし始めて、「ハーブタバコとかどうなのかしら?」とあわてて検索!検索!検索!

    ‌「いやいや、落ち着けオレ!」(笑)

    ‌AXEのSWEETの香りを思いっきり吸い込みながら(これも身体に良いとは思えないが…)なんとか乗り越えました。(^^;

  6. 6
    宇宙 さん : ID:I1Nzg4NjM

    ふとした瞬間に
    ‌タバコというか、何かを欲している自分を感じる。
    ‌でも、1分で忘れる^^;)
    ‌ダンナの布団のタバコ臭にびっくり!
    ‌私の布団は・・・大丈夫!!
    ‌喫煙者って、こんな臭いんだ~~

  7. 7
    おっさん2号 さん : ID:YxNjE1MzE

    みなさん、こんばんは!!
    ‌今日はすごいびっくりというか、強烈なことがあり、思わずタバコに火を(一緒にいた友人に一本もらう)つけて・・・。

    ‌肺に入れてから、「禁煙中だ!!」慌てて消しました。
    ‌少し肺に入ってしまいましたが、すぐに消したんでノーカウントで。。。

    ‌でも、肺がものすごく痛くなりました。
    ‌やはり、タバコは良くないですね!!

  8. 8
    まる さん : ID:YxNTI3ODk

    禁煙8回目さん応援ありがとー(^^)/
    なんか本当に仲間がいる感じですごく嬉しかったです。
    禁煙チャレンジ3回目ですが今度こそ卒煙したい!
    まずは1ヶ月目指して頑張ります(^_^)ゞ

  9. 9
    禁煙8回目 さん : ID:g0Mzk0MDk

     まるさん、どうもです。私の経験で最高3か月間禁煙の経験が2回ありますが、1か月過ぎるあたりからは、「過去の習慣との戦い」に変わっていきます。
     その頃には体からニコチンは抜けてるって聞きます。その戦いは、1ラウンド1分以下です。ただしその戦いは何度も繰り返し襲ってきます。ベテランの人の話だと何年か後にも・・・・・ 。でもお互い頑張りましょ!

  10. 10
    匿名 さん : ID:IwNTQwMjQ

    ミッチェルさんと同じ日に禁煙をしましたが
    昨日、お彼岸で親戚のおじさんと酒を飲んだ時に
    3本吸ってしまいました。
    しかし、朝起きてからニコチネルガムを噛み
    タバコに対する欲求は昨日の吸う前と変わりなく
    吸わないでいられます。
    ミッチェルさん、余計な事だと思いますが
    ちょっと気が緩むとタバコに手を出しやすい期間です。
    注意して下さい。
    私は本日、ゴルフです。今から気合を入れてタバコは吸わないようにします。

  11. 11
    ミッチェル さん : ID:AyNTMzODg

    ゴルフいいですね^^
    私は午前中ゴルフセットが届くので
    午後から打ちっぱなしデビューです
    禁煙で浮いたお金で買おうとXXIOのクラブを
    購入したので、なんとしても
    元を取るまでがんばります
    昨日は、釣りに行きタバコを吸いそうに
    なりましたが何とかこらえました
    昨日は夫婦喧嘩はするし
    パチンコで景品交換する際に
    コーヒーを置いてお金を財布に入れていたら
    交換所のおばちゃんから
    ここはゴミ箱じゃないよ
    缶は捨てないで!といわれ
    少しいらいらしてました
    おっつしゃるとおり
    少しの気の緩みが再喫煙になるのでがんばりたいと思います

  12. 12
    ツッチー さん : ID:A2MzA3MDc

    一日何度も吸いたくなるけど、何とか我慢してます 一本だけ… 一口だけ… ふかすだけ… 火をつけるだけ… これ位だったら失敗じゃねーだろ? って、悪魔の俺が誘惑して来やがる(笑) いやいや どれもしっかり失敗じゃん 男らしくない言い訳したくないので タバコに触れたらここには書き込めねーなぁ もうちょっと書き込み続けたいので頑張るかなー

  13. 13
    pink さん : ID:UxNjQ4NDA

    電車の中でいきなり「もう吸おう!我慢なんかしてやらない」
    バッグからスマホを取りだし、ここを開けて、今日書き込む予定の24日め
    あー 24日めでも吸いたくなっていいんだぁ・・・
    まだ書き込みたいから、我慢しよっと。

  14. 14
    カナリア さん : ID:A1Mzk3MTA

    会社の喫煙所は外にありますが、ドアが開いていると、臭いが社内に入ってきます。
    今日はいつもより臭いが気になるし、鼻が痛くてたまりませんでした。
    タバコを吸わなくなってから、鼻が敏感になっていて、ちょっとの刺激にも反応して常に炎症を起こしてる感じです。鼻炎が悪化してるような?

  15. 15
    さん : ID:czNDI4NjE

    今日で禁煙24日目!皆さんとと一緒に禁煙出来る事が心強いです。ここまで来るとタバコの臭いに凄く敏感になりますね、今では回りでタバコ吸われても吸いたいとゆう気持ちは無くなりました。

  16. 16
    まや さん : ID:gzODU2Mzc

    昨日、今日、めちゃめちゃ吸いたい衝動が
    何回も来ました。ガツーンというかんじで。
    帰宅した時、喫茶店に出入りした時など。
    電子タバコ充電して、吸ってます。

  17. 17
    TOT0720 さん : ID:IzNTY3NzA

    昨日、仕事の都合で、せまい喫煙室に行くことに。。。
    居たのは、ほんの2,3分だけでしたが
    副流煙で、心臓がバクバク、めまいも・・・
    まるで、タバコを吸ったかのような感覚。

    今日も、禁煙一日目のような喉の締め付け感があり
    あぁぁ、また暫く離脱症状のような感じに
    付き合わないといけないかと思うと鬱になります。

    絶対に喫煙室には近づかないでおこうと心に誓いました。

  18. 18
    hikaru さん : ID:U3NDI1NTY

    みなさんこんにちは
    本日ここの存在を知りました、同じ経験を共有出来るって
    凄く励みになりますね(^^)
    禁煙24日目、まだまだ無性にタバコを吸いたくなる時はありますが
    意地でも吸ってやるもんか!って頑張っています(^^;

  19. 19
    匿名 さん : ID:IxMzQzMjQ

    禁煙24日目。少しずつ吸魔は、弱まってきた。食欲は、普通。体重も、増えていない。やはり、休日になると吸わなくても平気でいられる。仕事で外出する時は、気が張っているせいか?吸いたくなる。

  20. 20
    ちょいびん さん : ID:cyNzE3ODU

    24日目
    まだ、時々、タバコを何気なく吸っていた場面で、ふっと、タバコのことを思い出します。特に吸い魔が襲ってくるわけではないのですが、永年の習性でやっていたものがない寂しさみたいなものを感じます。
    体重はしっかり3kg増加!!

  21. 21
    HH さん : ID:M0MjM0NTE

    24日目。
    来週で1ヶ月だー!!
    身体的依存はやや克服出来てると思う。
    しかし
    精神的には全く克服は出来てない。
    今でも吸魔が来るし睡魔もくる。

    頑張ろう

  22. 22
    deer さん : ID:k5NDk2Mzc

    禁煙 24日目
    体重 +−0kg

     タバコに食欲抑制力があるらしい。それが無くなる事で、体重も増えていくという。
     食事の管理と間食、ノンシュガーの飴、20~30分の適度な運動でコントロールするとあった。
     太ることが嫌で、また喫煙を始める人も多いらしい。

     コントロール。慎重に行ないたいです。

  23. 23
    匿名ともにゃ さん : ID:IyMzE4ODM

    気分の浮き沈みがあるなぁ〜
    なかなか、前向きに物事を考えられない自分…
    禁煙が原因だとわかっているから、耐えよう

  24. 24
    さちこ さん : ID:IxMzcyMzU

    忘年会。飲んでる時はタバコを思い出す事もなく平気。帰り途、帰ってからがきつかった。キツさが弱くはなってるけど、神様が許すなら吸いたいって思った。クリスチャンでもないし、そんな神様いないけど。

  25. 25
    KKK さん : ID:cwODEzMjE

    卒煙24日目。
    たまーに吸いたいなあって思うけど吸うっていう選択肢は自分の中で全く出てこないです。

  26. 26
    エコ さん : ID:U2NTY4MTc

    禁煙の離脱症状はなくなってきてると思ってたのですが、なんとなく気分が冴えないというか落ち込んできてるのは、禁煙鬱というやつでしょうか。ならば、まだまだ闘わなければならないのかな…

  27. 27
    酒と女とタバコ さん : ID:Y2NTE2Njc

    いや、いや。2日連続でタバコを吸う夢を見た!この24日でこの2~3日がいちばんきついかも!

  28. 28
    今度こそ さん : ID:M0NzY4ODA

    初めての投稿です。
    よろしくお願いします。

    新年の初仕事、1月2日を機に禁煙を決意し、今日で24日目です。
    毎日タバコ吸いたくて仕方ありませんが、飴ちゃん片手に奮闘しています。最初はノンシュガーののど飴でしたが、お腹の調子が悪くなるので、のど飴はやめました(笑)
    虫歯にも気をつけなくてわ(笑)

  29. 29
    内緒! さん : ID:kxMjEyOTM

    24日目突破!

    昨日、今日の1本お化け・・・・
    強烈に再来!やばかった。。。。
    喫う理由を探し続けてた(笑)

    頑張れ!俺(笑)

  30. 30
    mchan さん : ID:UyMjU0MjM

    禁煙して今日で24日目!!煙草を吸う女はダメだ!と反省し一週間で禁煙断念していた何しても続かない私でしたが、今年の目標は有言実行ということで新年があけ禁煙を始めました。私にしては24日禁煙できたことがとても素晴らしいことで、体調もよくなったし肌もよくなった気がします!禁煙してよかった!まだまだがんばります!!

  31. 31
    うえ さん : ID:YyNzM3MzU

    たばこ、吸ってみたいよね。でも、コンビニ行っても買ってないから、
    結果オーライ。「たばこ吸ったからどうなる?」と自問自答。「何も残りませんでした。」と自答する自分。吸いたくなったら空気吸います。

                                        以上

  32. 32
    匿名 さん : ID:I3ODY3MDA

    お腹が空いたら、お昼休憩をとりたくなるという普通の人の感覚を久しぶりに取り戻しつつあります。
    まえは、タバコのための休憩でした、お昼でさえ、ね。

  33. 33
    のぶ さん : ID:QyOTgzODA

    今日も書き込める幸せ♪

    禁煙して3週間突破!
    ネットや書籍の情報だと完全にニコチンが体内から放出され
    肉体的なニコチン依存が無くなるころ・・・・だとか・・
    確かに体中からジンジンくるような吸魔は、もう随分前から無くなった
    ような気がする。
    あとは、精神的依存か・・・こいつが問題・・
    ま~だ、、「一本吸ってクラクラしたい~」って、思ってます。
    ん~~~・・この欲求も時間が解決するのだろうか??

    って、それを検証するためにも、今日も吸いません☆

  34. 34
    AKADA さん : ID:E3NDUxNTM

    禁煙を始めて24日が経過しました、離脱症状は出なくなりましたが
    今更ながら喫煙している夢を見ました、目覚めてからもしばらく後悔しておりましたが夢で本当によかった。
    いつか「卒煙できる!」と自信を持てる日が来るまでがんばります!

  35. 35
    ひげ男 さん : ID:k5OTA2ODc

    何とか24日目。このまま、3年間、頑張るぞ~!

  36. 36
    福島県ひでお52 さん : ID:cxMTYyMTg

    24日だぜ

    たばこ忘れる事が出来るのでしょうか

  37. 37
    ナスオ さん : ID:EyODU4MjE

    昼飯を食いにきて…

    おタバコは吸われますか?

    「いいえ」

    って言ってやった優越感。。

  38. 38
    匿名 さん : ID:E2NDc0MDM

    やっぱり午後になると吸いたくなります。このくらいの時間から夕方くらいまでが今は一番危険な時間帯です。でも頑張ります。

  39. 39
    ふぅ さん : ID:E3MTk4Nzg

    初投稿です。ここの掲示板を毎日読んで励まされてきました。ようやく24日目。1カ月まであと少し!がんばります!

  40. 40
    匿名 さん : ID:AxMzA5MzE

    今日から3日間出張に行きます。
    乗り越えなければ(((・・;)

  41. 41
    匿名 さん : ID:A1MDIzNzI

    匿名さん陰ながら応援しています
    ちなみにこの前僕も初めて
    禁煙室に宿泊しました
    結構快適でしたよ
      がんばってください

  42. 42
    匿名 さん : ID:AxMzEzMDg

    匿名さん励ましありがとうございますm(._.)m
    出張終わったら投稿できるように頑張ります(^o^)

  43. 43
    たろう@多忙 さん : ID:E4Mjk3MjI

    先週まではぜんぜん問題なかったのに今週に入ってから吸いたい欲求がすごすぎる。

  44. 44
    さいちゃん さん : ID:c1NDIwMzQ

    禁煙は数えきれず、禁煙外来は今回2回目のチャレンジです。ようやく3週間が過ぎましたが、今が1番吸いたいです。最初の3日間よりキツイかも。。。で、今日1本だけ買いに行って吸ってしまいました。でもこのまま継続して頑張ってみようと思います!涙

  45. 45
    兵長 さん : ID:MwNDk5MDM

    さいちゃんさん

    もうそれは失敗ですよ。
    1本吸いたいがために1箱買ってしまった時点で失敗です。
    残りの19本は捨てましたか?
    本気で辞めるつもりがあるのなら、今すぐ捨てて1日目からやり直してくださいね☆ミ

  46. 46
    すぎちゃん さん : ID:U4MjE4OTc

    たまに、吸いたいと思う事がある。喫煙ルームにいても吸いたいと思わないのに。

  47. 47
    キャッスルヒル さん : ID:U5ODc1NDk

    イライラすることが多くて、タバコを吸いたくなる。楽しい事ばかりだとタバコのこと忘れられるのにな。リスタートの苦しさを想像して耐えるのみ

  48. 48
    ニック さん : ID:UwMTcwMTc

    いつか必ず、煙草を吸うぞ!
    という謎のモチベーションで今は煙草を吸っていない。

  49. 49
    さす之丞 さん : ID:k0ODI3OTQ

    ここまできて、吸魔が…。めげそうです。しかも、、、
    美肌のため禁煙をはじめましたが、少しもっちりしてきたくらいで劇的な変化なし。モチベーションを上げるために、誰か、
    「禁煙したらこんなうれしいことがあったよ報告」してください!

  50. 50
    さぼてん さん : ID:E5MzYyNDE

    禁煙24日目(51歳女性喫煙歴30年)
    早々昨日歯医者行ってきました!
    ヤニ取り開始です。歯磨き徹底してきたつもりでしたが…残念ながらです。
    改めて喫煙って、体をどんだけ汚していたのか考えさせられました。(体をいたわってあげたくなった今日この頃です)

  51. 51
    みゅー さん : ID:AxMTAyMzg

    今年の目標は、「禁煙」だったけど、禁煙にゴールはないんだよなぁ。いつになったら、禁煙達成って言えるんだろう?と考えたら、気が重くなってきた。

    とりあえず、この2日程、ニコパッチが重く感じてきた。小さいサイズに移行する時期なのか?

  52. 52
    HIRO さん : ID:M0MTYyNzc

    そろそろニコレットを減らさなければいかん
    朝の通勤で1個
    午前中に1個
    昼飯食って1個
    3時に1個
    仕事お疲れさんで1個
    帰宅途中に1個
    今度はこの習慣的依存から脱出しなければいかん

  53. 53
    れい さん : ID:Q0MTY2NzU

    24日目。
    今日も吸わずに済んだ。吸いたい気持ちを食べることで紛らわしてる。体重管理もやらなきゃ…

  54. 54
    kuni さん : ID:MyMjk1NjQ

    今日で24日目
    ここまではスムーズに禁煙できたのですが、最近夢で吸ってます。
    ここいらが一番やばいのかも¨

  55. 55
    ブル さん : ID:AyMTQ1NTc

    体重増を覚悟しての禁煙24日目
    喫煙歴15年 30歳 女
    禁煙で、太ってなるものか!と平日は毎日スポーツクラブで4~5時間筋トレ、エアバイク、ランニング、水泳を強化!汗をかきまくり美肌を期待
    (  ̄▽ ̄)
    なのに、体重約2㎏増加

    よく見たら腹筋が割れていた。

    でも、唇と歯茎がピンクになって嬉しいです☆

  56. 56
    三四郎 さん : ID:A3MjIzMzg

    24日目、吸い魔は依然として来る。
    30年の喫煙歴だもの、これぐらいは当たり前となぐさめ。
    頑張ります。

  57. 57
    のぶ さん : ID:Q1MDk3ODA

    今日は吸魔が、「来てます!来てます!!」って感じ ^^;
    そんなときは何時ものように、こう唱える。
    今吸っても快楽は1本目の3分だけ。
    2本目からは吸わされてるだけ。
    たった3分の快楽のために、こんなに快適で健康的な生活
    を捨てちゃうの??
    って、、ほ~ら、落ち着いた♪

  58. 58
    らっびと さん : ID:IyNzMxMjY

    24日たちました。1か月が目前になりました。えいえいオー!!

  59. 59
    jetset さん : ID:A2OTYzODQ

    始めまして。24日目にして初めての書き込みです。禁煙前から憂鬱でつらかったのですが、禁煙したらよけいひどくなりました。身体に問題も出ました(不眠・ふらつき・しびれ)。21日目にビタミンB群のサプリを飲んだところ、効果があった感じです。

  60. 60
    ミルク さん : ID:Y5NDU0MTA

    24目の朝です。まだチャンピックス飲まないと、吸いたい気持ちが増加する。当分、チャンピックスだより。

  61. 61
    はぴ さん : ID:cyNDIwNjA

    チャンピクス飲まなくても、休みの日は吸わないでいられる自分
    嬉しくなってきた

  62. 62
    匿名ババさん さん : ID:Y3NDgxMTQ

    精神的依存…辛い
    一番の特効薬は喫煙すること
    でもそれは最初の一口だけ
    二口目から後悔が始まる
    わかっているから我慢

  63. 63
    もんだいじ さん : ID:k0NzA4NTQ

    変わらない まったく。
    終日吸いたい気が消えない

    一日何回かでなく24時間ずっと吸魔

    これホント治るか疑問

  64. 64
    辛辛 さん : ID:AxMDk0MzI

    たばこすいたい。
    眠いし、集中できないし、頭回らないし、おなかすいて間食ひどいし。

    今日の禁断症状はかなりひどい。
    こんな状態が永遠に続くのなら、
    タバコすいたい

  65. 65
    TAKA さん : ID:E5NTY0NzE

    女性を含めても80%位が喫煙者という職場環境。
    前回の禁煙失敗時(1本だけお化けに負けた)に味わった罪悪感と後悔を思い出しながら禁煙続行だっ!
    負けないぞ!!

  66. 66
    TABACO さん : ID:Q0MjA0Mjg

    初めてここまで禁煙できました!ここのみんなの文章を毎日呼んで、禁煙頑張ってきました!!みなさん、ありがとうございます♪ここで吸ったら、今までの苦労した日が無意味になると、思います!!みなさん、これからも、共に頑張りましょう!!

  67. 67
    みかん さん : ID:Q0MjQ2NzE

    昨日はお出かけだったため喫煙欲求は少な目でした。
    喫煙所近くを通ったのですが、みなさまが言われているような臭いという感覚はありませんでした。

    臭いに敏感という意味では、タバコのにおいが遠くからでもするんだなぁ~って感覚で感じることができました。

    あと…自分がこんなに臭いんだと…(中年的な意味で…
    それが辛いです><

  68. 68
    一つ森 さん : ID:A3MTAxNTc

    ここまで来れたのが信じられません。
    こちらの書き込みに、かなり支えられていると思います。
    なんか、今回は成功しそうな予感がします。

  69. 69
    ゆうか さん : ID:Q5NjgyMDk

    今朝は、煙草を吸っている夢を見てしまった。
    まだ吸いたい瞬間が多いので、せめて夢の中でも吸えてよかった!

    今朝も、吸いたいな~と感じる。
    でも、皆さんもまだ吸いたいと知って、楽になる。
    「吸いたくても仕方がない」と思って、一日を過ごします٩(๑❛▽❛๑)۶

  70. 70
    かんた さん : ID:I0NjY0NTY

    まだ、煙のにおいが心地よくかんじてします。
    頑張ろう!

  71. 71
    ナオユキ さん : ID:YyMzk1OTc

    禁煙24日目で、初投稿です。
    私、タバコが無いから、何と無く禁煙を始めました。
    喫煙歴37年の私がこんなに続くとは思いませんでした。
    飯の後、仕事帰り、入浴後と、吸魔は襲ってきますが、
    「俺って、煙草吸ってたっけ」などとふざけた事を考えると
    吸魔もいなくなります。

    逆に、睡魔の方が辛いです。

  72. 72
    Z100 さん : ID:gwNTE0MTE

    ツレと一緒に頑張ってます。

    一人ならとうに吸ってるが、何とか吸わずに過ごしてます。
    皆さんのコメント見て力をもらい継続したいと思います!

  73. 73
    ダメ男 さん : ID:I3NTc4OTM

    チャンピックスで禁煙開始。
    禁煙外来は3年前に続き2回目。
    前回は3ヶ月でイライラにより敗退。
    禁煙時計は良いかも。
    お金換算することで頑張ってる感増大。
    ついでに貯金も増やさねば。
    皆さん頑張りましょう。

  74. 74
    にゃんこ さん : ID:EyMTA3ODI

    今日は喫煙者と一緒の時間がありました。
    もう大丈夫かな?と自分自身思ってたけど、喫煙者と居たらタバコ吸いたいなぁ~と思ってしまった(>_<)今までの苦労がもったいないから勿論我慢したけど、まだまだ先が長いですね。

  75. 75
    はいせ さん : ID:UzNTM2NDk

    24日目。
    コツコツ頑張ろう!!
    このやる気のなさはどーしたらよいのだろう???

  76. 76
    こいち さん : ID:gwMjYwMzM

    高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。無事生還しました。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。もう少し遅ければ
    確実に死亡してましたよと
    医者から言われて本気で禁煙を始めました。
    おかげで
    まだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。

  77. 77
    こいち さん : ID:gwMjYwMzM

    高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。無事生還しました。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。もう少し遅ければ
    確実に死亡してましたよと
    医者から言われて本気で禁煙を始めました。
    おかげで禁煙24日目。
    このまま行けそうです。
    まだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。

  78. 78
    ごりえもんー さん : ID:A1MjA0NjM

    タバコ止めたから、股間がカッチカチやわ。デリヘル行く金も無いし、いつもの様に実の母にお口で出してもらおうかね。

  79. 79
    キャベツ さん : ID:cxNDc2OTI

    禁煙したら寝起きが良くなるって聞いてたのに全然起きられない。
    禁煙始めてから明らかに朝がキツくなりました。だるくて眠くて2度寝・3度寝あたりまえ。
    吸ってた頃の方がスッと起きられてた。
    どうなってんだろう?
    離脱症状は人それぞれなんですね。

  80. 80
    アンフェア さん : ID:Y2MTY4NTg

    禁煙補助薬服用しながら
    禁煙24日目です。

    吸いたい欲求は無くならず…
    体重が1kg増えてしまった。

  81. 81
    アラフォーのブリ さん : ID:IzNjY4NTA

    ふとした瞬間にタバコがよぎる程度でもうすごく吸いたい気持ちにはならなくなった(^^)/
    もう少しで1カ月だから頑張ろう!

  82. 82
    匿名 さん : ID:E0MzEzNTk

    24日目到着
    まだ吸いたい気持ちはある事が悲しい。
    今回の禁煙が上手くいってる最大の理由は、
    禁煙の初期に舌の調子が良くなったのを実感できたから。
    吸いたい気持ちはあるけど、喫煙当時の舌には戻りたくない。
    ただそれだけで禁煙が続いてます。
    今日はどんな体調の変化があるかな?
    楽しんで禁煙継続します。

  83. 83
    しろくま さん : ID:AyMjY0NTE

    24日目、もう絶対に何があってもこのままタバコを忘れるまで吸わない!と自信がでてきた。
    未だに毎に吸いたいけど、耐えられないときはひたすら眠って過ごす。
    眠気が本当にすごくてなくならないけど、脳が正常にリセットしようとしてる証拠のようだし、、頑張る!

  84. 84
    希薄 さん : ID:UwNzY4MjY

    初の書き込みです。
    元々そこまで依存しているわけではなかったので、吸いたい欲は我慢できる程度に収まっています。
    寝覚めはよくなったけれど、日中の睡魔には勝てません。。
    匂いにも少し敏感になったかな。
    体の変化を楽しみながら頑張りたいと思います。

  85. 85
    ケント さん : ID:A4NzQ4NjY

    満24日が無事経過しました。
    なんとか我慢出来ていますが、残念ながら喫煙欲は消えていないです。

    ただし、最近は臭いに敏感になってきたようで、電車の中などで喫煙者のタバコの嫌な方な臭いをすぐに感じるようになった気がします。
    タバコって、なんともいえない魅力的な匂いと、喫煙者でも感じることのあるイヤーな臭いの2種類ありますよね(笑)。
    しかし、まだアタマの中はタバコの事で一杯なんですね。
    出来れば早く忘れたいですが、禁煙している限り、タバコを思い出すことはあるのでしょうね。
    でも、ここまできたら、喫煙者に戻りたいとは思いませんので、明日も頑張ります。

  86. 86
    katsuo さん : ID:Y1NDg5NTk

    24日目!
    一日一日と禁煙期間が延びるのが最近のうれしいことになってます。
    日に日に肌の調子が良くなっていくのがわかります。
    口臭もない!体臭もない!

    食欲はヤバいくらいある!

    運動量増やして調整するしかないすね。

    今日も吸わない!

  87. 87
    金煙 さん : ID:AxMTA4MDE

    止める事なんてないよ。吸っていた時間がもったいなかった、なんていう人いるけども、それだけ長い時間をタバコのおかげで、(偽りであれ)幸せに過ごしていたんだから。だって、合法なんだから、違法な事してるんだったら止めなきゃならないけど、合法だよ?

    先週なら僕はこの自分悪魔に「だよね。。そんなに悪くないよね」と答えていました。今日の僕は「でも、もういいや。だって、なんだか、私中毒です!って宣言しているのって格好悪くない?」って思えるようになりました。

    まだ安心できませんが、少しづつ、自分悪魔に勝てるようになってきているように思います。禁煙1ヶ月でなんとかかな?

  88. 88
    ラグ さん : ID:I5NjUwOTU

    毎日、禁煙時計&タバコ代計算ツールを見るのが楽しみです。
    タバコ920本!
    禁煙してなかったら、こんなに吸っていたのですね。
    実際、数字になると恐ろしいし、自分がいかにバカだったか思い知ります。

    金額については今のところ、禁煙外来や禁煙グッズでトントンですね。

  89. 89
    学生 さん : ID:c1MzA4ODE

    24日目。
    まだ吸いたいけど、吸おうとは思わない、って感じです。早く日数を数えなくてもよくなりたい!

  90. 90
    まめ太郎 さん : ID:I3MTI0MDg

    ここを覗きにくる回数が少しずつ減ってきた
    それだけ禁煙していることも考えない時間ができてきた
    タバコ、急に吸い魔がくるけど我慢できる感じ
    一生禁煙できるといいなぁ

  91. 91
    あんぽんちん さん : ID:Q4NTUyNjg

    24日目。
    たばこを忘れる時間が多くなってきた気がする
    髪の指通りもよくなった
    パサついていたのが滑らかしっとり
    睡魔もだいぶ治ってきた

  92. 92
    シゲ さん : ID:k5ODc4OTU

    最近はガムの消費がかなり多い。
    キシリトール、Box?
    でも、喫煙よりいいに違いない。
    強烈な眠気もなくなってきた。

  93. 93
    かに さん : ID:c5MjQ0OTc

    タバコのこと考える時間が増えてる気がする。。。
    みなさんが少しづつ楽になっている中わたしは逆行中。
    一本おばけも出てきて、なんだか苦しい。

    しかし肌の毛穴、特に鼻の横あたりがきめ細かくなっているような。いいことも起きてると信じなきゃ。おー!

  94. 94
    Naki さん : ID:g3NDU5MzY

    24日目♪
    無事 書き込みする事が出来ましたq(^-^q)
    そろそろ 1本位 吸ってもいいかな➰という願望が 最近 チラホラしとります。 筋肉痛と睡魔においては特に変化は有りません(-_-#)

  95. 95
    匿名 さん : ID:A2MzA2NzM

    喫煙は百害あって一利なし、だから辞めましょう
    と説明している立場だけど
    何回も禁煙失敗している

    実際喫煙してる最中に罪悪感を感じることもあった

    嫁、子どもに内緒で吸っていたから余計に

    でもそんな生活に疲れ、ぼろが出る前にやめようと思い今に至るけど

    ついこの間は6-7週続いたけど、友人の結婚式でつい吸ってしまい振り出し、直ぐに1ヶ月過ぎるだろうと鷹をくくってた…
    やっぱり辛い

    一昨日と昨日は午後から怠さが出てきて鬱かと思ったけど鬱は午前中が動けなくなり、午後から動けるから否定
    禁煙鬱かと思ったら嫁に禁煙鬱の存在否定
    かと思ったら昨日、熱が出て風邪でした。

    今日の仕事が終わって病み上がり状態でタバコ吸いたかったけど
    チョコとグミでなんとか乗り越えれた。

    不規則な仕事出し、人間関係が複雑だからストレスフルだけど…

    今日と言う24日目が二度と来ないように…

  96. 96
    うみがめ さん : ID:k4NDg0ODA

    一本吸いたいな~
    でも吸わない
    一本吸だけおうかな~
    吸わない、吸わない、吸わない
    こんな24日です。

  97. 97
    さん : ID:U2NzE4MDc

    ついにタバコを吸う夢を見た。
    中学生で、学校の裏で教師に見つからないように吸って
    あれ?なんでタバコ吸ってるの?ってなって目が覚めました。
    20年以上前の景色なのに意外と鮮明だった。

    今日もいつも通りタバコ吸いたくてよだれが出ます。
    睡魔も吸魔も堪らんです。
    電子タバコでも買ってみるかな?

  98. 98
    はまちゃん さん : ID:IzMjg5NjI

    やっと不眠から解放されたら、今度は睡魔だ〜(_ _).。o○
    他の人も書いてたけど、最近 便の色が変わってきたような… 腸内も浄化されてるのか⁉︎ ♪ それに今日も低山登山行ってきたけど呼吸が楽 ♪
    禁煙効果を感じる事が一番励みV(^_^)V

  99. 99
    さん : ID:cwOTY4NTk

    最近 ウォーキングにハマってます。運動 スポーツ 体育全て嫌い
    なんですが、やってみると これが イイんです!皆様もぜひ

  100. 100
    ぺり さん : ID:U0MjQ4MjM

    24日目。
    もう普通の生活。
    吸いたくも無くなった。
    身体が喜んでいる気がする。
    自転車も距離伸びるし‼

  101. 101
    すっきー さん : ID:YyNzQwMjk

    仕事のストレスでイライラじゃ!!
    だけど、まだ、我慢している。
    こんな、おいらを自分でほめてあげたい!!

  102. 102
    匿名 さん : ID:Q5OTY2Nzk

    自力で、禁煙24日いつになったら、タバコの事かが頭から離れるのかな?まじ、今すぐにでも吸いたい(><。)

  103. 103
    Davis さん : ID:M2NDM3NTQ

    24日目だが今のところただ吸いたいのを我慢しているだけの状態な喫煙者って感覚。

  104. 104
    匿名 さん : ID:I4MzkwOTk

    9/28からスタートした禁煙も今日で24日目。ニコチネルも注文した3箱目が今夜届く。今まで10日の禁煙が最長だっただけに、今回は完全に卒煙できそうだ。 皆が書いているように臭いに敏感、腹が減ったり眠気が襲ってきたり、おならが臭い現象も終わりました。いよいよ身体が健康体に近づいてますね。一年間18万円かかってたタバコ代金が浮くと考えると余裕でタバコ我慢できますな。

  105. 105
    あきやん さん : ID:kxMzg4NTM

    なんだなんだ!
    白米がこんなにうまいなんて知らなかったぞ。
    タバコを吸ってると色んなことを損してることが分かった。
    とにかく飯がうまい!

  106. 106
    ピチピチの40歳 さん : ID:kzNTg0MDI

    仕事でストレス感じた時が吸いたくなりますね。でも、俺とここに投稿してる人達は禁煙に成功する。

  107. 107
    金魚 さん : ID:Q0ODI5NjI

    昨夜はやばかった!
    夫と喧嘩になる寸前に、深呼吸、深呼吸~

    前に失敗したときは、夫と喧嘩して夜家を飛び出して
    コンビニで買って公園で泣きながら吸った

    今回は我慢できたからよかった

  108. 108
    ケイヒン さん : ID:MyMDE5NjM

    毎晩、晩酌時に吸って仕事のストレス発散させてきました。ホント晩酌時吸いたい、でも吸わない。

  109. 109
    ひかり さん : ID:gzNDk5NjE

    ここまで来ても、みんなけっこう吸いたい気持ちと戦ってるんですね。自分だけじゃないって励みになります。

    歯茎はピンクになったけど、知覚過敏になりました(涙)
    タバコのせいで鈍感になってた感覚が戻ったんだろうか…

    相変わらず鼻づまりも、肩の張りもひどくてイライラして辛いです。

    吸いたい…吸いたい…

  110. 110
    おかん さん : ID:AwMDk5NzU

    今日は、忙しくて忙しくて煙草忘れてた時が多かったな。でも、、、仕事が一段落した時、吸いたかったの思い出したっ❗️書き込みが励みになってます。

  111. 111
    おかん さん : ID:AwMDk5NzU

    ひかりさん
    いつも拝見してます。禁煙日が近いので、書き込み見ると続いているんだな❗️わたしも頑張らなくっちゃと思ってます。お互い今日は、穏やかな日で良かったですね。明日も吸魔こないといいですね。

  112. 112
    広島太郎 さん : ID:A4OTgxMTQ

    ふとした時、すごい吸いたくなります。
    今日は休みでしたので、4年前、離縁パイプで禁煙(1年継続)しましたがその時は3週間ほどで、吸い魔は消えた気がしますが、今回は何もなしで禁煙。吸い魔が時々おそってくる。

  113. 113
    広島太郎 さん : ID:A4OTgxMTQ

    追記
    たびたび失礼いたします。ちょっと調べました。
    430円のタバコ1箱につき、276.73円の税金らしい。
    私は1日23本程度でしたので、1日に、276.73÷20×23=318.23円税金として払っていました。
    年間では約116,000円税金を納めていました。
    これを思えば、絶対やめてやると、決心しました。

  114. 114
    大統領 さん : ID:UwMDY3OTE

    24日目を迎えました。
    職場で喫煙所の横を通り過ぎる時、漏れ出てくるタバコのにおいがしますが、その匂いたるや頭痛を催します・・・。

    激しい頭痛がきっかけでタバコをやめたのですが、体が拒否反応を示しているんでしょうかね~・・・
    実際、たまに吸いたくはなります。
    でも吸いませんし、油断もしません!

    今日も頑張ります。

  115. 115
    ねね さん : ID:AxNDYzNTQ

    24日目デス♪
    大統領さんもまだ眠気あるのですね!これっていつまで続くのでしょうねぇ~(-_-;)
    早く睡魔なくなるといいなっ

    夜たばこ吸いたくなった時は、ぬるめのお風呂に長めにつかってます。吸いたくなる感じ抑えられます。
    そしてその後すぐ寝る(笑)これで毎日しのいでます(^_-)

  116. 116
    まき さん : ID:I3Nzg2NTY

    24日目(^^)
    ガムを噛むことも減り、順調です!
    映画を見ていたら喫煙シーン。何とも思っていなかったのですが、「あ、喫煙シーンなのに何も考えなかった!自分凄い!」って考えちゃった時吸いたくなりました(ー ー;)笑
    あ〜。サークルKで新発売のチーズタルトめっっちゃ美味しくてハマったのに昨日から売切れ続出で買えなくてイライラ。笑
    それにしてもMOZUスピンオフは喫煙シーンだらけで…なんか今とっても、1本だけ吸いたい〜(ー ー;)カキコミ中に、今までで一番の吸魔キタ(ー ー;)どうしよ〜。いや、選択肢無いけど。あ〜。笑
    この気持ち、この掲示板の方達なら理解してくれるはず(;_;)と、共感を求めながら我慢します…。

  117. 117
    テンゴク さん : ID:YyNzk5MzA

    24日目。今まで会社の休憩時間は、タバコを吸うための時間だと生きてきたが、ようやく普通に休憩タイムを過ごせる様になってきました。
    僕にとっての禁煙ラストチャンス。きっと今回失敗したら一生成功しないんだろう。強い決意と覚悟。そう思うと若干辛い。
    私は貝になりたい

  118. 118
    みぽりん さん : ID:cwNzQ1NDk

    24日目♪
    なぜか今日は多少吸魔がきただけでわりとすんなりクリアできました✨
    ミンティア食べたの記憶にないほど( ・ᴗ・ )
    普段は焦って2、3個放り込む状態。
    血行が良くなったのか 足の裏はいつも紫(キモい)だったのに ピンクになってきました。気づくと紫でゲッと思ってだけど ここ最近はまたピンク…という日が続いてます。
    理由はわからないけど 禁煙の効果?
    テンゴクさんは何か体の変化ありました?
    男性だから なんだろう?
    順調そうでなによりです。
    私はいつでもデンジャラス状態です 泣

  119. 119
    ふう さん : ID:c4NzU0ODk

    24日目。
    2日前の吸いたい波が今日は、なかったです。我慢していた珈琲を解禁して、吸いたくなるか心配しましたが大丈夫でした。
    波がありますが、3週間過ぎると少し楽になった気がします。
    25日目に向かい、禁煙続けます。

  120. 120
    banako さん : ID:c3NDY3NDc

    なんだか肌がひどいことになってきました24日目。
    タバコやめてるのになぜ?
    でかい吹き出物ができてしまってヒドイ顔に。。。

  121. 121
    コージ さん : ID:Q4MjUxMTQ

    吸いたい
    吸いたい
    吸いたい
    吸いたい
    あ~吸いたい、1本だけ、一口だけ吸いたい。
    そんな自分の心に負けそうで禁煙24日目で検索したらこのサイト見つけました。
    コメント全部読みました。

    頑張れそうです。
    ありがとうございました。(^^)

  122. 122
    のらこ さん : ID:AzMjEyNDc

    24日目突入。
    今日はイライラする事があり、前ならタバコを凄く吸っていた場面でもタバコの事を思い出さずにイライラをそのまま味わってました^o^今気付きました!

  123. 123
    ミルキー さん : ID:I0NjIwOTU

    まだ吸いたいと思うのは私だけじゃなかった。
    ひと安心!
    吸いたくても今日一日は頑張ろう!

  124. 124
    ピンクモーモン さん : ID:cyMDcyMTY

    何度目かの禁煙ですが、今回のが一番メンタルにきました(>_<)
    以前より年とったせいなのか、悩みもあったせいなのかわかりませんが、最初から眠気がすごくて、2週間を過ぎたあたりから、気分の落ち込みと無気力が急に出てきました。
    何もないのに、普通にテレビを見ている時でも涙が止まらなくて、心の痛みで、体も痛いと感じるほどでした。
    メンタルは強いほうだと思っていたし、明るい性格と言われてきたので、まさか自分がこんな鬱っぽくなるとは、意外でした。
    禁煙鬱と言われているものだと思い、ネットでいいと言われていることをやってみました。本当にパニックになるくらい辛くてたまらなかったので必死でした。
    でも、薬に頼ったり、またタバコを吸うことはやりたくない、と思っていました。時間がたてばおさまる、とあったし、体が元に戻ろうとしているんだ、という考え方に力をもらいました。
    朝日を浴びながらのウォーキング、バナナを食べる、アミノ酸サプリをとる、湯船につかる、友達や娘とご飯を食べに行ったりしているうちに、今日になって急にすっと楽になったと感じられました。
    こんなに鬱状態でつらかったせいで、タバコを吸いたいという欲求を感じることもあまりなかったし、こんなに苦しいならもう2度とタバコは吸いたくない、と思いました。
    他にも、こんな辛い思いをしている方がいたら、少しは参考になるかなと投稿してみました。
    禁煙ってダイエットと一緒で目的は同じでも、やり方とか効果とか、その人にあった方法があるんだなあ、と感じています。
    私は以前パッチとかは挫折したので、今回いきなりの完全禁煙だったので、禁煙鬱もひどかったのかなと思いました。
    でも、そんな私でもどん底の苦しみは一週間もなかったと思います。やった、この辛さはニコチン脳が正常になってきている証拠なんだ、と前向きになれたのが良かったと思います。まだ安心はできないかもだし、禁煙鬱が落ち着いたら、吸いたいと思うかもしれませんが、皆さんもがんばっているんですもんね、私もがんばります!
    長文失礼しました。

  125. 125
    吸いたい さん : ID:k0ODc4Mjg

    今日は大丈夫、1本お化けもすぐに退散した。
    また明日も頑張ります。

  126. 126
    匿名つるつる さん : ID:Q3OTYwMDk

    まだ日に何度かタバ子が会いに来るけど、大丈夫な気がする。油断はダメだけど。好転期なのか季節のせいなのか乾燥がひどい。タバコ辞めたらうるうるになると思ってた(泣)
    うるうるになる日まで禁煙続ける。でなきゃ‥

  127. 127
    いのっち さん : ID:QxMjcyMzY

    昨日の夜は喫煙者の友達と飲みに行った 吸い魔は襲ってきたけど軽くかわせた笑
    それよりも楽しみすぎて帰りの代行のってからの記憶ない!朝起きたら車の鍵がなくて仕事行けないと思って探してたらなぜか車の下に落ちてた笑

  128. 128
    なちゅナチュ さん : ID:A5OTU0MTg

    明けましておめでとうございます!
    24日も経過したのに何故か今日は吸いたい気持ちが落ち着いてくれない。いつになったら終了なのか…もう吸っちゃおうかな~って悪魔の声がする(><)

  129. 129
    ごんた さん : ID:UxNjQ4NDA

    禁煙から24日。
    今まで割と順調だったのに今日は無性に吸いたい。
    脳がタバコを欲してる。
    私の場合、悩み事やイライラしたり
    何となく体調が悪い時に、かえって吸いたくなるみたい。
    困ったな…

  130. 130
    龍角散 さん : ID:E0MjQ1MTU

    禁煙24日目

    今日も乗り切った。

    大丈夫!
    私はできる!!
    このまま吸わずに行ける!!

    ノンスモーカー元年2016

  131. 131
    ことぶき さん : ID:I1ODY1ODU

    禁煙鬱とかはないけどお菓子をやたら食べるようになっているなぁ。
    ダメダメ!!

  132. 132
    名無し さん : ID:Q4NjY3MjE

    急に吸いたくなる衝動に駆られて危うく吸いそうでした!
    次も抑える自信がなくなりました、、、
    でもここで吸うと全て水の泡なので頑張ります!

  133. 133
    ちと さん : ID:cxNDEwMjA

     何度目かの禁煙、休煙。
    おかげさまで24日目!(^^) 昨日は
    喫煙する友達と会ってみました。
    かなりヤバかった、一口だけ頂戴!って言いそうになりました。が副流煙を吸って落ち着きました。まだ
    こんなに吸いたのだと実感しました。恐るべし煙草です。みんなも
    頑張ってる!落ち着け!

  134. 134
    匿名 さん : ID:YwNTg1Nzk

    24日目❗️
    数日前から、全くタバコは
    頭に無くなった
    朝起きて、ウロウロしなくなったし
    ご飯食べた後も、何にも感じない
    全然、吸いたく無い
    書いてたら、一口吸いたくなってきた。
    でも、まぁまぁいい感じ

  135. 135
    かる さん : ID:A1MzY2NTg

    心が不安定で 突然不安に襲われたりして 自分はどうしちゃったのか すごい心配になってたんだけど 禁煙鬱っていう 新しい言葉をゲット〜!!

    な〜んだ そ〜なんだ〜 (^o^) こういうカンジも あり得ることと知って安心したら 心が楽になりました(^^)

  136. 136
    にょ さん : ID:QzMjUzMjc

    まだ吸いたくなる。禁煙外来受診の時『最近チャンピックスを飲んでないから、もう要りません』って言ったら、お医者さんが『でも3ヶ月の通院が終ったら、それから先1年間は禁煙外来で保険が使えないよ』って言われた。病院の先生は私がまた喫煙すると思ってるんだね。吸いたいけどサ(>へ<)

  137. 137
    たま さん : ID:g5MDM3NzU

    たばこのことは忘れて生活してる。
    周りに喫煙者が少ないし、喫煙所が目につかないところにあるのが幸い。
    心肺が楽。
    タバコを吸わなくなった分昼休みの時間に余裕が出来たため、
    エレベーターを使わず階段で上り下りすることにした。
    どんどん健康的になってきていてすごく嬉しい。

  138. 138
    たま さん : ID:g5MDM3NzU

    そうだ、一つ書き忘れたが、
    禁煙前より血圧が下がっている。
    禁煙前も110/70程度で至極正常だったのだが、
    昨日、今日測ったら、98/65くらいだった。
    低すぎるって言うほど低くもないし、血圧は年齢と共に右肩上がりに上がるのが一般的なので、良かったと思ってる。

  139. 139
    りょりょ さん : ID:EzMjUzMTY

    喫煙歴約10年。1日約一箱いかないくらい。痩せ体質だからそれでも依存度は高いのかな?
    今まで禁煙は色々試しました。パッチ、チャンピックス。(パッチは結局ニコチンを体に入れてるから頭を正常にするのは、パッチを終えてからの戦いですよね?)
    普通禁煙すると、いつも強烈な眠気と不安感でいつもリタイア。
    チャンピックスは、飲んだ時期が仕事が忙しかったせいか、一粒で不眠、そわそわ、自殺願望まででて、今まで生きてきて本当にやばい状態に…。もう禁煙は諦めようと思いました。たばこは完璧な薬物依存です。

    という経緯もありますが、今回は正月前から禁煙開始。2週間までは、今までで、一番苦労しないで出来ました。
    3週間目くらいから、なんだか吸いたい欲求が強いです。何かをしていればまぎれますが、ふとたばこ欲求が来ると頭の中がボーっとします。たばこを吸う吸いたいのは我慢できますが、手の震え?脈がどくどく。口の中で歯が浮く感じします。口さみしい時はコーヒーの強めのカフェインとチョコレートでごまかし。
    それから、たばこが吸いたくなったらネットで禁煙について調べて気を紛らわせるこの頃です。
    なんだかこの長文も気を紛らわすために書いてます(笑)
    こんな感じですが、皆さん頑張りましょう!

  140. 140
    さん : ID:AyNjkyOTc

    おはようございます。

    りょりょさん、私も、禁煙、○○で検索しまくりです。脳修復の目安が30日だそうですから、そこまで位はホルモンバランスに身も心も振り回されて仕方ないかな、と(-_-)゛

    モーツァルト(あんまり好きではない)と軽い散歩が、昨日の気鬱に、思ったより効果ありました。チャイコフスキーの方が好きなのでもっと効果的かと思ったのですが、音楽がドラマチック過ぎて、セロトニン不足には違うみたい。良かったらお試しを。

    今日も無煙で参りましょ~\(^-^)/

  141. 141
    篤ちゃん さん : ID:M1OTg5NTQ

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    今日は大寒波襲来で、各地で雪が降るみたいやけど・・・
    こちらは快晴の良いお天気です。

    一昨日、一人喫煙者の居る飲み会やったけど、ベロベロに酔ったけど、煙草吸わずに帰れました(*^^)v
    ちょっと自信がついた気がします。
    今迄、禁煙中の飲み会で挫折してたから、今年2回目の喫煙者同席飲み会、無事生還出来た\(^o^)/

    後1週間で一カ月ですね。
    1カ月達成も見えてきましたね♪
    1人でも多くの元旦組のみなさんが、1カ月の場で会える事を願ってます♥

  142. 142
    みゃ さん : ID:k5NjgwMjM

    こんばんわ( ´ ▽ ` )ノ
    ここ最近はかなり順調です。
    自分は三週間までがピーク、吸う寸前までいきましたがそれを乗り越えてからは1日1、2回吸いたくなる程度。
    今回禁煙3回目。
    今1本でも吸えばまた元通り、後悔が半端ないの知ってるので絶対吸いません♪( ´▽`)

  143. 143
    匿名 けいこ さん : ID:A1NDA2NTM

    昨日は平気だったのに、
    今日ほんときつくて、何にも手に付かない。
    こんなのが続くなら吸ってしまいたい!で思っちゃいます。

  144. 144
    りょりょ さん : ID:MxMTQyMjQ

    みさん
    コメントありがとうございます!
    モーツアルトですね!
    クラシックなんて聞いたことないけどいざとなったら聞いてみます!

    ついでに、やっぱり運動はいいみたいですよ。運動するとドーパミンが出て脳に刺激を与えるらしい。
    禁煙の戦いは脳をコントロールする事!と最近感じてます。

  145. 145
    ひらこ さん : ID:U4OTUyOTg

    この数日 夢の中で吸っている自分と格闘中 みなさん頑張っていきましょうね。

  146. 146
    禁煙マン さん : ID:QxMzg5MDY

    吸いたい・吸いたい
    けど、がまん
    いつになったら、吸いたくなくなるの?

  147. 147
    えすぺ さん : ID:Y2MTQwODI

    吸いたい気持ちはある。
    2~3か月は吸いたい気持ちがあるであろうと思いながらぐっとこらえる。
    今吸ったら大変だった禁煙1週間に逆戻り。
    つらい時はありますが、逆戻りつらさを考えたらよっぽど楽になります。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    023 日と
    00 時間 11 分 50 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 460 本
    計 9890 円

  148. 148
    ひらくぼ さん : ID:M5MDg2OTE

    24日目も無事に終われそう。日に日に喫魔はなくなってますが、こっちの睡魔は酷くなるばかり。いったいいつまで続くんだろう(*_*)
    明日も頑張るぞ!

  149. 149
    匿名 さん : ID:U3NTMzNzY

    初投稿です。本日24日目。最近、食べ過ぎた時と強いストレスを感じた時に吸魔が来るってわかって来ました。でも未だ煙草以外のストレス解消法を見出せていません。やっぱり運動?苦笑

  150. 150
    かかと痛い さん : ID:MyNTY1MTc

    一昨日、昨日と連続して強い喫煙衝動が出た。キツかった。

    禁煙をするにあたり読み散らかした情報によれば、禁煙開始3~5日が禁断症状のピーク。そこから徐々に楽になっていく。

    確かにそうかも知れないが、3週間経た今、ここまでの喫煙衝動が出る心理的ショックは相当で、集中力や警戒心豊かだった喫煙当初とは異なる辛さは、鬱状態に誘う。

    ここがヤマだといいな。

    清原容疑者の報道が減ったから、かな?

  151. 151
    爽やか さん : ID:IxOTgzMTg

    お疲れ様です^_^昨日飲み会だったんですけど誘惑に負けないよに頑張りました。これで自信ついたので継続していきます。

  152. 152
    匿名 たけ さん : ID:g3Njk0OTE

    24日目に入ったわけですが、眠気は無くなり、吸魔も少なくなりましたが、食欲が湧いてしょうがない。やっぱ運動しかないのでしょうか?笑

  153. 153
    さくら さん : ID:g2Mjc3ODY

    24日目です。
    禁煙は順調です。
    吸いたいなというより一本吸ってもいいかなと思いますが。
    一か月がもう直ぐ。
    桜が咲くまで。
    満開の桜の下で-t( ^o^)。o 0 プハー
    それまでは吸わない!!!!

  154. 154
    きよ さん : ID:E4NDcxMDQ

    4年前に3カ月禁煙したことがあって、1本なら大丈夫と思ったのが、2本3本と続き、元の本数に戻るのはあっというまでした。
    なので、煙草は1本も吸わないほうがいいと思う。
    まぁ、偉そうなこと言ってるけど、昨日、煙草5本吸った夢はみた。

  155. 155
    禁煙バトル さん : ID:IwODY4MzY

    初投稿します。
    やっと24日目だけどやっぱ吸いたくて限界!!
    初めての禁煙だけど甘く見てたかも・・・・
    因みに喫煙歴30年(30本/日)のヘビースモカーです。
    ここまで我慢したんだからもう少し我慢してみるかぁ~
    もし我慢できてたら明日また投稿します。(無理かな?)

  156. 156
    きよ さん : ID:I2NzU1NzM

    ノンスモーカーは、どんなに忙しくても、どんなにストレスがかかっても煙草を吸いたいと思わない。
    俺ももう、ノンスモーカーなので大丈夫!きっと大丈夫だよね。

  157. 157
    なるひと さん : ID:YzMzM0NDk

    24日目 この調子で頑張ります。ミンティアには何度も助けてもらいました。
    武道の型の稽古と太極拳で2時間運動しています。
    タバコ吸わないとお金かなり貯まります。健康面でも色々とよくなってきました。チャンピの副作用がひどくて5日目でやめてそれから根性禁煙なんですが何とか禁煙はいけそうです。
    今回にかぎってはまじめに卒煙目指すつもりなので頑張ります。
    たばこはほとんどイメージが浮かばないしどうせ吸っても不味いでしょうノ^^) 私の中ではたばこは終わっているでしょう。きっとノ^^)

  158. 158
    ポンちゃん さん : ID:E5OTI1MDE

    くぅ~、、、まだ一服したいな~と思う瞬間がありますw

    前回とか前々回の禁煙時の記憶はもうないのですが、こんな感じだったけなぁ?1回目のときは、皆さん同様吸ってしまって罪悪感をいう夢をみましたw
    今回はタバコを吸う夢など見ないので、楽なのかもしれません。

  159. 159
    ケンケン さん : ID:U1ODg0OTI

    ようやく3連休が終わりそうですが、自分の場合は平日より休日の方がヤバイです。休日は家族と過ごせてストレスないつもりですが、吸い魔が襲ってきます(-_-;)

  160. 160
    いけとも さん : ID:gwMzk1ODU

    24日日目。
    この環境下で我ながらよく持ったもんです。
    昨夜も飲み会で隣席の後輩が美味そうに煙草吸うのが少し羨ましいかったですが、
    強く吸いたいと思うこともなく、それでも吸わないでいられる自分に満足しておりました。

    早く「今日で何日目」とか思わないようになりたいです。

  161. 161
    れん さん : ID:QyOTIxODQ

    今日は吸いたいって全然思わなかった。日によって違うみたいだ。
    24日目。ひとつでもいい、何か頑張ってる自分を誉めてあげたい。早く来い来い1ヶ月。

  162. 162
    mari さん : ID:AyMDAwMjg

    問題なく過ごしました。
    明日の飲み会は、私以外喫者、、、
    私、頑張れるんだろうか。
    アルコールを飲まなければ問題ないんだけどなぁ。。。

  163. 163
    えねまー さん : ID:EzNTQ1MTc

    喫煙欲なし。タバコのニオイには敏感になったけど、
    別に喫煙者を忌み嫌うような感覚はなし。
    ただ、マナー悪い人はちょっとなー…と思う。。

    体重増加対策に昨日から晩酌禁止。
    目指すは、マイナス7。。

  164. 164
    ACE さん : ID:U2ODI1OTU

    いつも見ています!辛いときここを読んで耐えています☆彡
    もうすぐ、ひと月!まだまだ頑張るぞ∵ゞ(´ε`●)ブハッ

  165. 165
    あやっち さん : ID:Q0NTQ0Mzg

    禁煙24日
    まだ、一日に何度か吸いたくなることがあるけど、煙草を忘れてる時間も増えてきた。
    今日も頑張ろう!

  166. 166
    ゆまきち さん : ID:I1ODAzOTk

    煙草の煙って独特ですよね。
    上手く表現できないですが、きめ細かくて柔らかい感じ。。
    普通の煙とは違う、あの上質で柔らかい煙を深ーく吸い込むんですよね。
    一瞬でニコチンが脳まで到達してクラっ(快楽)と突き抜ける感覚なんだろうな。

    と、煙草に対して良いイメージで想像してみたけど
    全然吸いたい気持ちにならないなー。

    多分、この時期まだ吸いたい場合は、
    とりあえず一服して禁煙外来行くべきなんでしょうね。

    24日目!

  167. 167
    イブ さん : ID:k0OTIwNzc

    24日目
    吸いたい。
    吸いたい。
    一本吸いたい。
    おいしいか?
    おいしいだろうな~
    深呼吸 深呼吸
    ほーら 大丈夫!

  168. 168
    おゆい さん : ID:k1MDA1ODk

    先生に聞いてみた
    まだ全然吸いたいし12週間目にはホントに薬なしで皆禁煙出来てるんですか?って。
    自分は薬が切れたら吸っちゃいそうですって。
    そしたら、12週も薬飲めば禁煙できますよって言った
    それは薬ありきで12週もってことで私が不安に思ってるそれ以降、薬なしで耐えられるかの質問の答えになってなかった。
    よって。
    自分で試してみる。まずは0.5㎎を朝昼晩きっちり飲んでその後どうなるか。
    だから当面の目標は12週間チャンピックスきっちり飲もう。

  169. 169
    kazu さん : ID:AxMzEwNjc

    24日目!
    いつのまにか3週間越えてた。
    タバコを忘れる時間も増えてきたな~と実感。
    飲んだ時はまだまだ思い出すので、注意が必要!
    走っても息が切れない!

  170. 170
    yama さん : ID:k3MTExMzA

    いまだにイライラしたときの吸魔が出てくる。
    これもいずれ何とかなるんだろうか?

  171. 171
    なべっち さん : ID:g1MDc0NTI

    禁煙は24日目で順調です。禁酒2日目になるのですが、PM3:00くらいになるとソワソワしてきて飲みたくなります。夕食を食べ更に入浴も終えてしまえば飲酒願望も消え失せるので、PM8:00までが我慢の時間帯みたいです。

  172. 172
    まーき さん : ID:MzMjY5NjI

    24日目もあと1時間ぐらいで終わります。
    やっぱり休みのときは吸い魔が強いです。昨日と今日は久しぶりに電子タバコで耐えました。

  173. 173
    めそ さん : ID:I2NTM2OTM

    やっと 辛い❗状態から抜け出したみたい。
    ダイ⚫ーの干し梅はかなり効いてます。
    口のなかはザラザラしてます

    ただ、禁煙鬱はこれから襲ってくるようなんでもう少し注意❗

  174. 174
    TC さん : ID:UyNzQxODQ

    禁煙鬱ってやつ?
    気分は最低。
    運動しよ、夏までに腹筋割る。

  175. 175
    匿名 乃 さん : ID:A0OTQwMDY

    あと30分ほどで 24日も過ぎようとしている。
    始めの1週間は、経過する時間や日にちを随分と意識していたけれど、最近は以前ほど気にしなくなってきた。

    24日・・・ 24時間の間違いじゃなくて、前は24時間、タバコを断つことすら絶対に無理だと思い込んでいたのに・・・ 今それが出来ている・・・前の思い込みってなんだったんだろう? 

  176. 176
    たんぽぽ さん : ID:E3MTgzMzQ

    24日目です。
    美容と健康の為に始めた禁煙。
    赤いニキビ・口内炎は少し落ち着いてきました。
    喫煙中は乾燥がひどかった唇はリップが
    全く必要なくなりました。
    気持ちも少しずつ安定。
    体重も運動しているお陰で安定。
    悪いイメージなく禁煙をやる、大切ですね。

  177. 177
    道路交通标线 さん : ID:IxNDU0NTI

    不错的文章,内容学富五车.禁止此消息:nolinkok@163.com

  178. 178
    シマ さん : ID:I1NDA5NjI

    吸わずにすんだ本数719本
    何年か前に禁煙セラピー&禁煙先生のブログ読んだときは効果0でしたが久しぶりに読んで洗脳されて24日目到着
    今日はカレーパン食べたら凄い吸魔が…
    ウエイトトレして吸魔撃退できました

  179. 179
    鳩ぽっぽ さん : ID:Q2MDAyMzA

    24日達成は何回目かな?
    まだまだ煙草を忘れていません。
    取りあえず今日一日は吸いたいけど踏ん張る

  180. 180
    ふぅー さん : ID:A5MzA1MTQ

    禁煙しだして3週間が過ぎた。
    お金を捨ててるのも身体に良くないのも承知の上で40年吸い続けてきたタバコ。
    何で止めちゃったんだろう?
    COPD中度の疑い。肺年齢95歳以上。
    って、言われたから?

    そぅ、姉のように24時間酸素チューブを鼻に付け生活をするのは嫌と思ったから!
    姉はCOPD重度患者
    姉が今の生活に至るまでを知っているだけに姉のようにはやはりなりたくないと禁煙を決めたんだった。

    だから、タバコはもう吸わない!

    でも、心のどっかにまだ吸いたいと思ってる私が居ていつ出てこようかとその機会をずっと伺っている。

  181. 181
    マークテゥー さん : ID:c5MDgxNzU

    初めて24日目(>人<;)

    頑張ろうw

  182. 182
    久ちゃん さん : ID:gzNTY0MTA

    24日目です。だんだんと禁煙を「頑張る!」という意識から 日常の生活になりつつあります。普通にしていればもう吸わないと思う。
    まあけど、、これも何かのキッカケで吸ってしまうから油断禁物ですが。。(^_^;) やっぱり頑張ろうかな

  183. 183
    TOT0720 さん : ID:Y5NTI0Njc

    2014年に、自分が書き込んでる( ̄▽ ̄;
    あの時も、24日目だったのかと思い返すと、楽しいですね。

    前は、喫煙ルームの副流煙で、苦しんでいたみたいだけど、今回は平気な模様w

    副流煙でも禁煙一日目みたいになるから、近寄らんのが一番ですね。

  184. 184
    ジンさん さん : ID:UzNjQ2NDY

    かいわれ大根の頭って….昨日から離れない、どんな頭なのだろう(笑)

    ダイエットの方もファイトです。

    私はシュガーレスや他にもカロリー低そうなもので対処してます
    今日も1日頑張りますっp(^^)q
    ましろ

  185. 185
    ジン さん : ID:A3OTAzNDI

    23日目終了‼️

    24日目突入です。

    イヤォー‼️ イヤォー‼️

    イヤォー‼️

    ましろさん、こんにちは!

    卒煙順調そうで何よりです。

    髪の毛が、かいわれ大根とは、

    カサカサのチリチリ状態って

    感じです。

    洗った後、指が通らない感じ。

    肌もツヤないし、、、。

    そりゃ、しゃーないわな?

    セブンスターを日に最低
    40本、

    それを30うん年続けてきて、

    たかが、20数日でイヤォー、

    髪がツルツル!

    肌がモチモチっ何て、

    上手い事行くわきゃーないわな!

    身体を痛めつけてきた罰だわ。

    でも、これからは、自分の

    身体を労わっていきますよ!

    オイラの身体、

    今まで、本当にゴメンよ!

  186. 186
    ひえだ さん : ID:EyMTU3MjM

    胃の緊張ストレス取れないので、心療内科にてお薬処方。
    禁煙は継続中。
    薬効いてくれたらガムの方がニコチン少ないからよいと言われた。
    頑張るけどリラーックス!( ´ ▽ ` )ノ

  187. 187
    ktr さん : ID:U2NDM5NDg

    無気力感がはんぱないんですけど……
    そういえばタバコを吸ってたころも無気力な人間で、なんにもやる気がしないからタバコでも吸っとくか、みたいな感じだったなあ。
    そのタバコがなくなったんだから、そりゃ手持無沙汰ですよ。
    アセチルコリンが復活するのを待つしかないが、自分で作れるもんなら作りたいくらいだ。

  188. 188
    松さん さん : ID:I4MDg5MTE

    今日は焼肉メインのビヤガーデン的会場での社員懇談会でしたので、禁煙後始めての「吸い魔・大誘惑」のシチュエーションでした。

    さすがに今日は辛かった。

    でも強烈な禁煙の辛さに打ち勝ってきた24日目の今日、その焼肉メインのビヤガーデン会場において、愛煙家の同僚たちの冷やかしを見事に打ち砕き、強烈な吸い魔に誘惑されても

    「ここで吸ったら、そして「一本だけ」の誘惑に負けたら、あの1週間までの鬼のような辛さや、これまでなんどもなんども深呼吸しては、精神だけで耐えてきた苦労が水の泡になる!」

    という自制心が勝った本日は、

    もうこれで禁煙できるというか、「禁煙を続けられる!」と確信した日になりましたね。<(`^´)>

  189. 189
    ジャ子 さん : ID:A5MDY2NTY

    24日目。
    やっと24日。。
    まだ24日?もぅ24日???

    まだまだパイポは必須アイテムだし、コンビニ行けば、タバコガン見だし、吸えそうな吸い殻ないか探しちゃうけど…でも、なんとか24日目迎えれました。

    これからも頑張ります‼︎‼︎‼︎

  190. 190
    ハンブラビ さん : ID:EzMDE2NzE

    吸いたいな~・・・と思いながら歩いてたらベンチでタバコ吸ってるオッサン発見
    しかも美味そうに吸ってやがる・・・せめてタバコの煙だけでも嗅ぎたいと思い、たまらずフラフラと近寄ってみたら、タバコの匂いがあまりに臭くてたまらずのけぞった
    お陰で吸い魔がなくなったけど、心は求めても体は拒否してるのが我ながら面白い
    というわけで24日クリア

  191. 191
    チョイチョイ さん : ID:IwNjMxNDI

    眠気と食欲増進変わらず。

    吸いたいという気持ちは無く、むしろ嫌煙家になりつつあります。

    キスした時のパートナーのヤニ臭が気になるようになってきたかな笑

    しゃーないね。自分も散々今まで吸ってきたんだから。笑

    そんなこんなで、今日も無事に1日終わりそうです。

  192. 192
    ゆず さん : ID:g3MTU5NjY

    まだまだ吸いたいですね。
    あんみつ食べたいけど太るから我慢しようとは違うんですね。
    まだまだ24日目は辛い我慢です。

  193. 193
    山の日から さん : ID:gzMDM4ODI

    CSI さん
    今日も1日がんばりましょう
    とりあえず1ヶ月目指して。

  194. 194
    らいむ さん : ID:E5NzI2MTA

    遂に479本10,000円越えました!!
    忙しくて書き込みできなかったけど、今から久しぶりに落ち着けるので、皆さんの最近のコメントや自分自身の書き込みも読み返してみよう。その先にきっと何かがあるはずだから!

  195. 195
    ミンミンゼミ さん : ID:IwMzQyMzM

    一ヶ月達成はもうただの時間の問題で禁断症状はほぼ無し。あとはまだ遊び尽くしてないという未練とたばこほど即効性がある心の慰めになるものが見つからないという喪失感や寂しさのようなものとの戦いになりそうです。

  196. 196
    ましろ さん : ID:MxNzk2NDM

    ただいまの時刻3時38分。
    睡眠障害、もう慣れました(笑)
    昨日の飲み会のあと一瞬心が揺らいだけど……。
    日曜日、ショッピングで歩き疲れた時もコンビニがチラチラ頭に浮かんだけど……。

    ましろのおこづかいは300円!
    今を乗り越えなければ!
    今吸っても同じことの繰り返し!

    皆様の助言名言が頭をよぎり踏ん張れました。
    リスタートしてから気がつけばもうすぐ1ヶ月。
    今度は吸ったらどうなるか(吸ってもどうにもならない)ってわかっているので頑張れそうです。

    さ、寝よzzz

  197. 197
    ましろ さん : ID:MxNzk2NDM

    2時間眠れた。.:*:・'°☆
    夢の中でものすごーくお掃除してた(笑)

  198. 198
    ストレッチ さん : ID:cyMjM3NzQ

    24日目

    じゃあ、一年禁煙できたら一本吸っていいよ。
    それでどうよ、吸いたい自分。

  199. 199
    ハモ さん : ID:M5Njc1NTk

    まだ、吸いたい( ̄O ̄;)

  200. 200
    クワトロ さん : ID:Y2NDk5MjM

    ぜんぜん吸いたいわん。

  201. 201
    カズ子 さん : ID:M5NDQ4MTA

    行動記憶が案外残っている毎日です。
    衝動は強くないのですが、毎日ほとんど同じシチュエーションで思い出し、タバコを吸いに行くアクションが起こりますね。

    お風呂上りに台所へ行く(換気扇の下)とか、一息ついた時に台所へ行く、とか。

    何もする事もないので、お茶だけ入れて終わりか、深呼吸してそのまま戻るか、です。

    でも、道行く人の歩きタバコの煙には、嫌な気持ちが湧いてきます。
    これは喫煙していた時からキライでしたが、禁煙したからといって、煙が嬉しいという事もありませんでした。

    それから、顔はよくわからないのですが、体の皮膚がしっとりときめ細やかになって来ています!
    これは嬉しい気づきでした。
    顔も変化がわかるようになると嬉しいな。

    そして、睡魔は相変わらず。
    目覚めも悪くて毎朝眠いです。
    夜中は1度目がさめる感じです。

    眠気が落ち着いてきたら、アセチルコリンが再生されたということなんだろうと思うので、その日が待ち遠しいです。

  202. 202
    きんちゃん さん : ID:UwNzQyNTg

    24日目

    最近はタバコ禁煙に関する変化がなくなってきたので
    あまり書くこともないのですが
    いまだに夜中に数回目が覚めます。
    いつになったら朝までグッスリ眠れるのかなー?

    今日もこの掲示板にカキコできることに感謝。

  203. 203
    匿名 さん : ID:Q0ODIwOTM

    楽勝だわ

  204. 204
    単身赴任 さん : ID:kzNzc2MDI

    明日朝には1,000本・22,000円突破
    昨日から食欲も落ちてきた気がするなぁ ^^

  205. 205
    ミチタカ さん : ID:EyMDM3NTI

    今で24日と3時間経過。節約金額は1万2千円に。
    みなさん頑張りましょう。

    おかねがたまる♪

  206. 206
    かんた さん : ID:c1OTMyNjA

    吸いたい。
    仕事でイライラ。
    耐え忍ぶしかない。

  207. 207
    たいちい さん : ID:YzNTY0NzY

    なんか咳がではじめた。風邪?
    禁煙したら咳がでて肺をきれいにしていくとネットには多くかかれているけど。ほんまかいな。

  208. 208
    まーる さん : ID:M4MjQyODg

    一日50本で25年のチェーンスモーカーでしたが、初めての禁煙で何とか頑張ってます。
    最近喫煙所とかで吸ってる人見るとバカに見えるw
    僕は勝手な生き物です・・・

  209. 209
    匿名 さん : ID:Q1MjM1MDY

    やめる!っていう気合もなくなり、油断が出てくる時期なのかな、手持ち無沙汰になると、吸いたくなる感じがぞわざわとやってきます。

  210. 210
    まんどぐるま さん : ID:I1NjU1NzE

    まだ いろいろな所で一服したいって思う。

    まだまだ だ

  211. 211
    禁煙したい! さん : ID:QxMTk2Mzk

    早く一ヶ月たたないかなーと最近よく考えます。早くタバコを考えないですむ時間が多くなりますように。24日吸わなかったんだからきっと大丈夫。。。かな?

  212. 212
    ペット さん : ID:AzMzM5NzA

    24日目なりました。
    これまで何度も禁煙しました。
    いつも、タバコの残像がでてきて、失敗して、たくさん後悔をしました。
    今度こそ!

  213. 213
    ぷにっち さん : ID:Q3NjA4ODQ

    24日目!
    タバコの事を考える回数もほとんどなくなり、タバコなし生活にも慣れてきたこの頃。
    でも、未だに人のタバコの煙をいいにおいと思ってしまうのは抜け切れていない証拠でしょうかね。
    "嫌煙"になれるように催眠術でもかけて欲しい(;_;)

  214. 214
    kokkuri さん : ID:E0NTMyNjg

    鬱に負けてついに2本吸ってしまいました。でも、続けようと思います。

  215. 215
    kokkuri さんへゆず さん : ID:AyMjk5NDk

    いいと思います。
    そのまま継続して○○本吸ってしまったけど一ヶ月目です。
    そんな禁煙も有りです。
    大切なのは諦めないこと、喫煙者に戻らないことだと思います。
    必ず今月は0本でしたが来ると思います。

  216. 216
    kokkuriさんへ もりぞー さん : ID:AxNTEyODE

    すぱすぱ吸っていた頃を思えば24日で2本って、めっちゃ少ないですよね。
    吸わなかった本数はめっちゃ多いですよね?
    そして続けていかれるのですから、すばらしいですね。
    できるだけ楽しいこと、明るいことを考えながらお互い頑張りましょう。

  217. 217
    もりぞーさんへ さん : ID:E0ODI5Nzg

    その考え方賛成というかうらやましいみんな私も含めて何が怖いか苦しいか例えば1万本禁煙してても1本のお化けで元に戻る。それは正しくないのでしょうか?デマだったらうれしい。jun66

  218. 218
    junn6さんへ  もりぞー さん : ID:AxNTEyODE

    禁煙の失敗のベテランの私が書くのも何でございますが・・・(笑)

    この禁煙掲示板とか、ほかのサイトとかで、1本吸っても次吸わないでまた禁煙を続けられてる方も結構いらっしゃるようです。

    私の場合は「1本だけおばけ」の次にでてくる「もう1本おばけ」にいつもやられてます(笑)。1本だけでやめておければいいんですけどね。

  219. 219
    kokkuriさんへ(ねこより) さん : ID:AyMzY5ODk

    こんばんは。
    お辛そうですね。大丈夫ですか?
    今日は、広島カープの優勝パレードをテレビで見る予定とありましたよね。カープ、頑張りましたね。
    落ち着いて見られましたか?
    楽しいこと考えながら、気楽に頑張って行けたら良いですよね。私も頑張ります(^ ^)

  220. 220
    たこ さん : ID:MwMDI3MTU

    24日目で初書き込み失礼します。

    みんなで励ましあっているのを見て関係ない自分まで元気をもらってます(*´-`)

    まだまだ吸い魔が消えないのは自分だけじゃないのが分かったんで頑張ります!

  221. 221
    kokkuriよりもりぞーさんへ さん : ID:A5MzUwMTg

    ありがとうございます。医師のの指示もありどうしてもの時は無理をしないと言われました。5本吸ったのですが再スタートです。これからも、よろしくお願いします。

  222. 222
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:A5MzUwMTg

    医師の指示もありどうしてもの時は、神経がやられるよりましだからと、許可を得ました。5本吸ったのですが続けてみようと思います。これからもよろしくお願いします。

  223. 223
    kokkuri さんへゆず さん : ID:IyMzE4OTc

    長い間20~30本も吸っていましたが
    今年の年頭の禁煙開始は10本でした。
    減煙はお勧めできないと聞きましたが無理なく
    一年間で10本まで減らせました。
    禁煙は人それぞれ吸わない分だけ身体が綺麗になると
    煙草を減らしました。
    これが私の禁煙です(笑)

  224. 224
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:A5MzUwMTg

    ゆずさんありがとうございます。力と勇気がわいてきました。

  225. 225
    ちんぽこまんたろう さん : ID:k0NTYwOTc

    みなさまこんばんはぁぁぁぇあ!!
    今日は15㎞歩いたょぉお!!☆☆
    きんもちいぃいひぃいい!!!!

    あーあ。

  226. 226
    匿名 さん : ID:kzMjEyMDg

    225
    いい加減、そのふざけたハンドルネームを封印しろ!
    みんな真剣に禁煙してるのに、なめんな!
    そのHNで投稿するな!

  227. 227
    たろうちゃんぱすた さん : ID:k0NTYwOTc

    ごめんなさい。
    禁煙と無職が辛く落ち込んでいる時にこの掲示板に出会いました。
    このHNで書き込みをすると何故か辛い気持ちが和らぎ新しい自分になったような心持ちになりました。
    調子に乗ってつい毎日のように書き込みをしてしまいました。
    不快な気持ちにさせて大変申し訳御座いませんでした。

    これからはたろうちゃんぱすたという名前にしようかなぁと思います。
    どうぞよろしくね☆

    禁煙24日目、485本、¥10185の節約になりました。

  228. 228
    匿名 さん : ID:kzMjEyMDg

    227さん
    了解しました。
    応援します。
    就活&禁煙、頑張れ~!!
    両方、死にものぐるいだぁ~っ!!
    応援します!!

  229. 229
    ようすけ君 さん : ID:UxNjQ1NDI

    皆さんの投稿をザーッと流し読みしてみたけど、三週間辺りではまだまだ吸いたい気持ちが大きそうですね。
    私も 勿論そうなんですが。
    一ヶ月経っても多分吸いたい気持ちの大きさは変わらないと思います。
    三ヶ月、頑張ろう。
    そしたら きっとメチャ楽になりそう。
    三ヶ月後には2017年になってる。
    卒煙して素晴らしい一年にしたいなぁ。

  230. 230
    犬ドック&猫キャット さん : ID:c5NDA1NTQ

    いまだに軽~い気持ちで続けている禁煙(対外的には休煙)も3週間以上経過した。
    11月4日の飲み会を最後に、残った8本のタバコとライターは今でもバックに常備しており、心が折れれば即時吸うことができる状態。
    自分では、この状態だからこそ、イライラせずに禁煙を継続できているのだと思っている。
    いつでも吸えるからこそ、今は吸わなくてもいいんじゃない?という心の余裕と言ったところか。
    固い決意でタバコ関連アイテム一切を捨て去り禁煙を始めたが、長く続かなかった方にはお勧めかもしれない。

  231. 231
    匿名ヒゲ さん : ID:IwOTcyMDA

    今朝、出勤時ものすごい吸魔に襲われ、会社に置きタバコしてる人からコッソリ1本頂こうと思った。フラフラと歩き、机の前へ。しかし、箱の中には、1本だけ。
    これは、神様からの試練なのだろか?と、思ったら、我に返り手を付けずにすみました。窃盗も未遂にすみました。

  232. 232
    匿名 さん : ID:M4MzQwODY

    入院手術が決まって、何度目かの禁煙に挑戦。
    明日、いよいよ手術です。
    無事ここへ帰ってこれますように。

  233. 233
    匿名232さんへjun66 さん : ID:Q1MzcwMjE

    大丈夫です日本の医者を信じて!かえつたら投稿してくださいまつています。

  234. 234
    ゆー さん : ID:MzMTcxMjI

    おはようございます。
    順調に投稿出来て嬉しいです(*^^*)

    最近、あまり吸い魔もなくなり、楽に過ごせている気がします。

    このペースで目標1ヶ月に行けますようにm(_ _)m

  235. 235
    @京太郎 さん : ID:k1NzEwODg

    あとちょっとですが
    24日目クリアです❗️
    今日は昨日書いたのが効いたのか今日は楽な1日が過ごせました。(╹◡╹)
    ずっとこうだといいのですが。
    次の目標、1ヵ月目指して
    がんばります❗️

  236. 236
    匿名チェリコ さん : ID:I1MjY0MTc

    は?クリスマス?それって、どんな食べ物?

    そんなの無視して、禁煙禁煙。

  237. 237
    匿名チェリコ さん : ID:I1MjY0MTc

    は?イルミネーション?それ、どんな乗り物?

    そんなの無視して、禁煙禁煙!

  238. 238
    mochii さん : ID:E3Njc3NDg

    みなさん!頑張ってますね!
    30年吸い続け、禁煙外来に行って、今日で24日目。
    私は吸い魔より、睡魔との闘い。
    気持ちの問題?
    気分の落ち込みも激しく、いい年齢なのに、なんか自信喪失中です。
    そういうタイプの人間ではないのに〜。

    ニコチン恐るべし。
    人格が変わりそうだ。

  239. 239
    匿名 さん : ID:k0NDM3MjE

    吸いたい気持ちはあるが、我慢するのには大分慣れた。後は楽になるまでの辛抱か。

  240. 240
    匿名みー さん : ID:I0NjU4MjQ

    ホントにリアルにタバコ吸う夢って見るのね…
    吸うっていうより、吸い殻が五本あって隣に私が吸ってたタバコの箱が。
    慌てて起きたので今日は早起きでした笑
    あ~びっくりした(。>д<)

  241. 241
    雪うさぎ さん : ID:I1MzgwNDc

    今日まで頑張ってきたけど、やはりタバコ吸いたいです。
    30年以上吸ってきて、最後は二口、三口くらい吸って火を消して、1日に三箱もひっきりなしに吸ってたのに。
    24日前の朝、なぜか吸いかけのタバコを目の前に置いて、少し時間を空けようとしてから24日経っていた。
    止めようと思ったのではなく、少し時間をおいてと禁煙のつもりがなく、いつでも吸えると思っていたので続いてきたのかも。
    ここまで苦しかった日もあり、一度でも吸ってしまったら、またこの苦しい数日間を経験すると思うと、このまま継続した方がゴールが近いような気がします。
    苦しんでるのは私一人ではないと思って今日も耐えます。

  242. 242
    匿名みーやん さん : ID:A0NDI1MDE

    ここ最近
    熟睡がない
    意味のない、夢
    ストーリーがない
    延々と編み物や、山道を歩くなど
    単純で繰り返しの同じ夢を見ては
    なんか疲れる何故かな?

    今朝は朝の一服も別に要らない
    熱いコーヒー☕️が飲みたくなるだけ

    この進歩はかなりあるとみた

    昨日夕方喫煙者宅に少し訪問する
    用事有だが

    玄関あけたらタバコの匂いがして
    臭いと感じた。

    で、吸いたくなるかな?
    いや、なんか、気持ちわるいかも?

    これも 進歩かな?

    でも、まだたまに、ぷかぁ〜と
    やってる自分を想像すると
    脳は美味しいと思ってしまう自分が
    います。

    油断は出来ない さっ今日も

    訪れる吸い魔とたたかうぞ。

  243. 243
    匿名みー さん : ID:MyOTQyMDk

    みーやんさん!
    今、お酒も入ってるからか、めっちゃ辛いんです。

    でも、みーやんさんが、クリーンな新年を迎えましょう!との言葉に大賛成なのです。

    クリーンな新年、楽しみだわ~!

  244. 244
    ナナマナパパ さん : ID:AxNTM5OTE

    禁煙24日目です。
    睡眠障害に悩まされています。
    中途覚醒で2〜3時間で目覚めてしまい、日中は眠くてどうしようもないです。
    休み明けは特に辛かった…
    明日も頑張ります。

  245. 245
    魔理沙 さん : ID:M4Mjg2MTU

    24日目を迎えています。この掲示板にいつまでお世話になるんだろうか?吸いたいと思えばこの掲示板に来ている日常をなんとか変えたい。苦しんでいる一人ではない。今日も耐えてみせます。

  246. 246
    1 HOPE さん : ID:Q1OTQ0OTg

    24日目。
    昨夜、酒飲んだ後で、家族のことで超イライラ。
    強烈な吸いたい気持ちは深呼吸も、パイポも、ミンティアも、更に酒を飲んでもまったくおさまらない。
    家を出て30分くらい歩いてやっと収まりました。これまで23日間で一番やばかったです。よく乗り切ったと思う。

  247. 247
    豆助 さん : ID:g5NjIzOTM

    元旦から禁煙を初めてようやく24日が経ちましたが何とかかんとか頑張って禁煙してます^^

    吸いたい気持ちは少しは治まりましたが食事のあとや一段落したあととかには必ずタバコが思いつきますね・・・σ(´┰`=)

    ここまで来たら1ケ月を目標に頑張りまーす( ´ ▽ ` )ノ

  248. 248
    葉月 さん : ID:MzOTAwMTM

    今日は、風邪をひいたみたいで体調が悪いので吸いたいとは思わなかった‼︎
    前なら、喉が痛くても、咳がひどくても吸っていたのにね〜(゚∀゚)
    喉痛いの治ったか確認のタバコとか笑笑
    今は、ないわー

  249. 249
    たかし さん : ID:gxODQ5NTM

    24日。金額が1万を超えた。たまにチラつくけど、基本的にタバコのことは忘れている。最近、眠りが浅い。

  250. 250
    匿名 さん : ID:YyNTI1Nzg

    禁煙24日目、、、
    タバコ吸いたいと思わない、、、
    のに吸ってる人がうらやましい、、、

  251. 251
    誘惑弱し さん : ID:Q0OTY4ODQ

    24日目に来た‼️
    21日目が最高にキツかった
    過去の失敗の2回とも、3週間前後だったな…
    今回は挫折するつもりが無かったからこそキツかったわ…

  252. 252
    紫煙 さん : ID:Q1MDQxNDg

    2週間当たりって皆さんキッツいんですね・・・
    でも、他人のタバコ吸ってる人って・・・臭いですよね。
    もう近く来るな!ってくらい。
    でも、吸いたい。でも、臭い。

    50歳超えて、癌になって、タバコやめて。

    どうせ、あと何十年も生きられないんなら、好きなだけタバコ吸ってのたれ死ぬのも、いいんじゃね?

    だけど、当たり前の美味しい空気+Etc. 知ったからにゃ!

    もちっと頑張るか。

  253. 253
    マカロニ さん : ID:MzMDY1NTA

    昨夜、夢を見た。
    場所は山村のそば屋さん。
    村民の皆さんが揃いドンチャン騒ぎしています。この会を盛り上げるイベントなのか?滝行のように氷水を浴びる集団がいます。何故かしら、私も引きずり出され、パンツ一丁で浴び続けます。
    大役を終え、お礼にということで、イベントの幹事をしていた、都会から転勤して来たという若夫婦と、何故か冷たいざる蕎麦を食べながら談笑しました。
    帰り際、若夫婦は自家用車で、私の宿が近いので歩いて帰ることに。奥さんが運転しており、タバコをくわえていたため、1本もらい火を点けたところで、慌てて投げ捨てました。
    ホントに見るんですね…こんな夢。
    今朝は、昨朝と異なり、両脚がザワザワっと、軽いシビレ感があり、吸い魔がやって来ました。
    でも、吸わないけどね。脳内でのニコチン依存性のメカニズムを考えると、自身をコントロールしたい欲求の方が優っています。吸いたいという欲求でなく、この脳の反応を冷静に見ている自分がいます。

  254. 254
    匿名 さん : ID:AwMDM2MzI

    禁断症も吸魔もない!

  255. 255
    匿名 さん : ID:AwMDM2MzI

    しばらく、ここへは来ません!
    読んでて吸いたくなるし不安になる。

  256. 256
    カオ さん : ID:IzNzAzNzU

    油モノの後はだめだ…

  257. 257
    匿名 さん : ID:c3MzkyODc

    ふとした動作の後に無性にタバコが吸いたくなる
    毎日、毎日、タバコが吸いたいけれど
    毎日、毎日、タバコを吸う言い訳を考えてきたけれど
    無事に吸わずに今日までこれた
    今回は3回目の禁煙で
    アイテムはお風呂とコーヒーだけで乗り切った
    ガムとかミンティアとかに頼りたくなったので
    今回は頼らなかった
    お風呂がめっちゃリラックスできてよかった
    肌も毛穴が閉まった感じだし
    髪の毛も指触りがつるつるになった
    お陰で今月は先月よりガス代が2000円程高かった
    それでもお風呂のお陰で
    ボキボキならしたくなる手足のだるさを緩和できた
    この調子でタバコの事を考える時間がどんどん減っていったらいいな

  258. 258
    ファイブ さん : ID:Y4MTYxMzA

    今日は少し調子が悪かった。
    吸いたいな~。

  259. 259
    おき さん : ID:gxNzE1MDc

    禁煙2回目(15年前)、喫煙歴40年。
    今日から24日目に入ります。最初の3日間はとても辛かった、次の2週間はさらにつらかつた、これまで喫煙の夢を5~7回ほど見ました。実は昨日とその前日がこれまで一番つらく、仕事も手に付かず何もしたくない、早く眠りたい状態でした。
    なんとか吸わずに乗り越えました。
    3月6日より禁煙、これまで1060本・23300円の節約です。
    先日のような禁断症状がこれからも、再現するのかと思うと少し不安ではあります。
    私の対策は一つです。
    吸わない・吸わない・決して吸わない、吸わない。黒ずんだ肺を元に戻し息切れしない自分の体を取り戻す。
    強く、念じてこれからも吸いません。

  260. 260
    贅沢微糖 さん : ID:MwMTk5NDE

    あと1時間で24日目も終わりです
    先程まで飲んでいたのですが
    隣で知人がセブンスターをずっと吸っていましたが良い香りだなぁと思うだけで自分は吸いたいとは思わず。
    タバコのかおりが嫌になるとよく禁煙者から聞きますがそういうことなく。
    まるでお香かのようにリラックス。
    まだまだなんでしょうかね

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