禁煙25日目

260件の投稿

  1. 1
    なん さん : ID:c1NjE4MTE

    ここ最近この禁煙掲示板の存在すら頭になくなってしまうほどになってきました!!
    ‌たまに吸魔がきますが前までのイライラが嘘のようです!!だいぶ楽になりました。

  2. 2
    ヒデ さん : ID:kyMDExMDM

    記録と記憶のために…☆
    ‌吸いたくなったら~^o^
    ‌①深呼吸!(エアータバコ)
    ‌②ノンシュガー飴orガム
    ‌③珈琲
    ‌④美味しい物を食べる
    ‌⑤別な事を考える
    ‌⑥寝る zzZ

  3. 3
    あき さん : ID:Y3ODUwNzI

    今日は勤務が本社だったので喫煙者多し。。たばこの煙がいい匂いだったということはまだまだということですね。今日はニコチン君10人位に囲まれてしまいましたがなんとか逃げきりました。危ない危ないっ! 明日からまたがんばろう!

  4. 4
    Peugeot さん : ID:EyNDA0MTA

    今までの禁煙失敗が嘘みたく間もなく1か月が経とうとしてます。
    ‌タバコを吸ってみたくなったりも時折しますが、ここまで来たので絶対に我慢して禁煙成功してみせます!
    ‌禁煙チャレンジ中の皆さん☆一緒に禁煙成功できるよう頑張りましょう!

  5. 5
    たか さん : ID:gwMjI1NTI

    今日は昨日より、気分爽快!
    ‌今迄で、1番気分がいい!
    ‌越えたかな?

  6. 6
    あづま さん : ID:c1MDExMDY

    25日目、みなさんのコメントは、あまり吸いたいと思わないといったコメントが多いですが、私はまだまだ吸いたいです。吸っている人のタバコの匂いもイヤだとは思わず、うらやまし匂いです。いつになったら吸いたいと思わなくなるのか、不安です。
    ‌ニコチンガムも使用していなかったのですが、一昨日の夜にどうしても吸いたくなって、ニコチンガムをかみました。このニコチンガムを皮切りに吸ってしまわないか自分でも心配したのですが、ガムにとどまりタバコを吸ってしまうところまではいきませんでした。(よかたぁ・・・・)

  7. 7
    Smokers Face さん : ID:gwMzA2NzQ

    なんとかタバコ止めてますが、もうタバコ止めるの止めちゃうか、もう十分だろうって最近思う事があります。
    ‌元々自分の意思の大きさなんてナノレベルですし。
    ‌でもこれ止めちゃったら他も更にズボラになる気がします。
    ‌だからもう暫く続けよう。
    ‌綺麗な臭い、綺麗な歯でいたい。
    ‌ただでさえ加齢臭が気になり始める歳なの・・・

  8. 8
    宇宙 さん : ID:EyMjc2NDk

    喫茶店やレストランを選ぶとき
    ‌今まで喫煙できるところが第一条件だった。
    ‌それを気にしないで好きな店に入れる。
    ‌それが嬉しくもあり、残念でもある・・・
    ‌残念と感じている間は、まだ抜けきってないんだろうな。
    ‌12000円貯まりました(エア貯金)何か買っちゃおう!

  9. 9
    おっさん2号 さん : ID:gyMjE0OTQ

    今日は休み!!

    ‌試験も近いので勉強したました。
    ‌切り替えたり、気合を入れたりするのに、どうしても吸いたくないりますが、なんとかしのいでいます!!!

    ‌前ほど吸いたくないかも。。

  10. 10
    イーグル01 さん : ID:QxNDQ1NDc

    ミッチェルさん
    昨日のラウンド、タバコセーフでした。
    私のゴルフ行った時の吸い方は、それはそれは酷いものでした。
    朝起きて一本、朝飯後一本。
    途中のコンビニでコーヒーと共に一本。
    駐車場からクラブハウスに行くまで一本。
    身支度終えてパター練習行く前に一本。
    パター練習終えて一本。
    ホール終わる事に一本(18ホール)
    昼食+ビール+焼酎の後に一本。
    帰り途中のコンビニでコーヒーで一本。
    表彰式や焼肉屋で10本以上。
    家の近くの寿司屋に寄り、5本以上。
    家に付いて一本、風呂上りに一本、寝る前に一本。
    呆れる位本当によく吸いました。

    ミッチェルさん、ゼクシオいいクラブですよ。
    禁煙ゴルファーとして楽しんで下さい。

  11. 11
    ミッチェル さん : ID:IyNzE1OTY

    イーグル01さん
    おはようございます^^
    以前はたくさん吸われてたんですね
    私は、1日1mmを10本くらいでした
    でも、以前そんなに吸われていたのに
    禁煙すごいですね!
    昨日は打ちっぱなし行きましたが
    うまくドライバーが打てず
    そちらに気をとられたら
    タバコのことをすっかり忘れていましたw
    タバコを吸ったら掲示板に書き込みできなくなるので
    今日も1日がんばります!

  12. 12
    ツッチー さん : ID:UyMjY4MzM

    禁煙外来で処方してもらったチャンピックス、無くしたと思っていたら机の引き出し、裏側に落ちてた、約一年ぶりに発見(笑) 外来通ったのに失敗して…今回はそれほど強い意思で始めたわけじゃないのに25日かぁ、なんとなく頑張っている自分を誉めてあげたくなった(笑) 出てきたチャンピックスとうしよ?吸いたくてたまらなくなったら飲んでもいいもんなのかなぁ?

  13. 13
    ミッチェル さん : ID:IyNzE1OTY

    2度目の書き込みです
    ツッチーさん
    私もチャンピックス1錠お守りで
    とっています^^
    明日、飲み会なので早速飲もうと思います。
    現在は
    ①家のみでは吸いたい気持ちはありません
    ②食事後もぜんぜんタバコを考えません
    ③友人が隣でタバコを吸っても大丈夫

    明日は、外に飲みに行くので
    不安です!
    私はお酒を馬鹿みたいに飲むのでw
    自制心が持つかどうか・・・・
    この外飲みをクリアーすれば
    大体は大丈夫です!
    もう、目の前まで1ヶ月禁煙成功が着てるので
    気を引き締めます
    私の禁煙装備品
    *禁煙パイポ ミント味
    *おしゃぶり昆布
    *電子タバコ
    *500ccの水を凍らせたペットボトル

  14. 14
    何回目だろう さん : ID:AzNjY2NTY

    釣り道具を整理してたら、10本ほど残ってるタバコの箱が出てきました。

    自分の手に取るとすごくリアルで、一本オバケが出てきました。

    油断していたたけに今回はヤバかった。。。
    まだまだ油断大敵ですね。

    もちろん吸わずに処分しました(^^)

  15. 15
    pink さん : ID:U2NTYxNTE

    なんと毎日五箱を数十年吸っていて断煙したという御仁に会った。
    お孫さん(女の子)が出来て、『臭いからって抱かせてもらえないから』すっごーい!
    居酒屋でのそんな話の最中、ダンナが灰皿を寄せてタバコを取り出すと、その御仁
    「止めてみて、どれだけ回りに迷惑をかけてたか解ったよ」
    なのに、ニコニコ吸い始めたダンナってどうなん? 

  16. 16
    匿名Ku さん : ID:k4NTAyNTE

    禁煙、25日目。
    もうじき1ヵ月、よく我慢できたと誉めてやりたい気分ですが、ほっと一息があぶない、あぶない。

    皆さんのコメントを読むと、この時期だいぶ落ち着いてきたように思いますが、日に数回「美味しくタバコ」を吸った鮮明なイメージに悩まされます。

    濃いめのコーヒーを飲んだり、ガムを噛んだり、面白そうなことを考えたりして、何とかやり過ごしています。

    食後は、必ず甘いものを食べます。今日の夕食は和食ですが、See's Candiesのチョコを食後すぐ食べて、気分を変えました。

    禁煙を始めた時も、今も、あまり気負いはありませんが、ここまできたら、止めたいですね。このサイトの投稿を読むのが毎晩の楽しみです。

  17. 17
    ます さん : ID:QwMDQzMTk

    うーー。。以前と食事を変えているつもりないのに、、どんどん太っていく・・。食事とたばこを両方我慢することはできなさそう。
    +5kgになったらもう一回吸ってしまいそう(涙)
    今+3kg (T _ T)

  18. 18
    ニコッティー さん : ID:g1ODU5NTI

    ふと
    「このまま一生タバコを吸わなくてもいいのか?」
    ともう一人の自分が囁くことがあります。
    「禁煙は年始からでいいんじゃないの?」
    甘い誘惑をしてきますが何とか我慢しています。
    自分の脳が洗脳されてる証拠ですね。吸いたいという思いは日に日に少なくなってきていますが、なくなった訳ではありません。
    毎日が勝負なのです。今日も頑張りましょう!

  19. 19
    hikaru さん : ID:kxNTcyMzQ

    最近、食事だけが楽しみな自分がいます
    甘いものが食べたいとか、好きなものが食べたいとか・・・
    タバコを止めた理由の一つが糖尿病が酷くならないように
    って事があるだけに、食べれません(><)
    ストレスだけがグルグル回って、つい無性にタバコが吸いたくなります(^^;

  20. 20
    匿名 さん : ID:AwNDE5Nzg

    朝起きて、吸いたくなった。まだ、吸いたくなる時もあるが、日に日にその回数も減ってきている。睡魔が、出てきた。コーヒー飲んで、気合い入れて行こう。

  21. 21
    HH さん : ID:Y5NTY3NDg

    日曜日に禁煙後初めてのゴルフがあります。
    約2ヶ月振りのゴルフ。
    内心、ヤバイですね。
    私もイーグルさんと同じ様なペースでラウンド中は喫煙してました。
    前が少しでも込んでると一服。てな感じで。1ラウンドで1箱が目安でしたので・・・。

    体調変化
    頭痛が無くなった。

    辛抱 辛抱 我慢 我慢

  22. 22
    deer さん : ID:M2Njg1OTc

    禁煙 25日目
    体重 +0.3kg

     順調に25日目を向かえました。
     昨日は、突然 ぞぞっとするような表現しにくい気持ちになってしまいました。以前、タバコが切れた時に感じたことがある気持ちです。フラッシュバックですかね?
    もちろんタバコを吸う気にはなりませんが、油断は出来ないですね。

     体調はかなりいいですが、夕方にひどく眠くなります。まだまだ、完全ではありませんね。気を引き締めて、続けます。

  23. 23
    匿名ともにゃ さん : ID:I5NDYzNjI

    今日はタバコを吸いたい衝動が出なかったです
    このままの調子で時が過ぎますように
    相変わらず、鬱ぽいモヤモヤはあって辛いけど、頑張ろう!!

  24. 24
    plz さん : ID:A4Mjk0Njk

    くわえて火をつける寸前でやめる夢を見た。これからも吸わない・買わない・もらわない。

  25. 25
    NMS さん : ID:Q1NTI0OTI

    昨日も飲み会だったが無事禁煙できました。
    まわりが全員非喫煙者だったのが勝因かも。
    だいぶ楽になってきたがまだ吸いたい。
    禁煙、継続続けるのみ

  26. 26
    内緒! さん : ID:AxNTc2Mzg

    はい。。。。
    昨日の夜
    喫っちゃいました。

    今日から再度頑張れ俺。。。。

  27. 27
    ジョージ さん : ID:A4MzU4NTQ

    むっふっふっ、2回目の飲み会もクリア♪
    今回も前回と同じく自分以外は全員敵(喫煙者)
    知っててわざと目の前でガンガン吸われもしましたが、耐えました。勝ちました。勝ち組ですよダンナ。

  28. 28
    ポパイ さん : ID:k2MDk2NDU

    25日目です
    昨晩、禁煙後タバコの夢を初めてみました
    タバコを吸ったのではなく、喫煙所を必死で探している夢でした(情けない気持ちになる)

    まだ禁煙継続中ですが・・油断大敵ですね

  29. 29
    アメスピ さん : ID:E3NDM0NDY

    皆さんよく「夢で吸った・・・」とおっしゃってますが
    自分まだ見てません。。。

    夢でもいいから「1本吸いたい」なぁ・・・
    「1本」とは言わず「1箱」吸っちゃいたい・・・

  30. 30
    AK さん : ID:AyMTc3NDE

    土曜日に禁煙後初のスノボに行った。
    今まではパーキングで一本。スキー場の駐車場着いたら一本。着替えたら一本。ゲレンデ着いたら一本。ひと滑りして休憩がてら一本。昼食食べて一本。(連続2本の時も…)
    ゲレンデ出る前に一本。駐車場戻ってきて一本。着替えて一本。着替え終わったら一本。帰り道、パーキングで一本………以下略w
    真っ白なゲレンデを見ながら吸うタバコが無性に美味しく感じたあの頃…
    土曜日は喫煙者を見ながら「羨ましくなんかないッ!可哀想な人達」なんて思い込みつつ、ひたすらガムで乗りきりました!
    頑張った、自分。
    そして今朝、何となくとっておいた3本のタバコを握り潰して捨ててやった。
    一本オバケなんかに負けてたまるかー‼

  31. 31
    ピノキ さん : ID:MwNjM4NDg

    喫煙封じに温泉&ジムでトレーニング。
    サウナ5分を5セット(間隔あけて)
    12分間走(2600m)
    腹筋20回を3セット(60回)
    …っで自分を追い込んだ結果
    3㎏痩せて食欲なくして声ガラガラ‼
    ダバコ論外‼

    ↑実は,これが狙いやってん…ww

  32. 32
    のぶ さん : ID:Y4NzM4Njc

    今日も書き込める幸せ♪

    今日は休み!!
    床屋に行って、スポーツクラブで汗流して
    心身共にリフレッシュ!予定。
    煙草のことなんて考えなくて済みそう♪・・・多分^^;

    って感じで25日目も禁煙続行☆

  33. 33
    ひげ男 さん : ID:IxODc5Nzc

    来年、つもり貯金で貯まったお金で、家族雪見温泉に行く予定♪まだまだ吸いたい気分があるので、楽しい事を考えよう♪

  34. 34
    ねこ捜索中 さん : ID:E1NjI5MDY

    ここまで禁煙出来るとは
    正直、思ってなかったなー!
    禁煙外来さすが!!!
    ただ悪夢が凄い…(^_^;)

    レストランなど分煙の場所で
    禁煙席を選んだ時、思った事は
    やっぱ禁煙席だから
    こどもが多い…(^_^;)
    うるさくて落ち着かない事が
    増えました…!

    それ以外は問題なし♩!

  35. 35
    アラサー専業主婦 さん : ID:IzMzA1ODI

    この掲示板を今日初めて知りました!
    旦那に灰皿を捨てられてから、きっぱり辞めて早25日。くさい、頭痛いと思い始めて禁煙しようかなとつぶやいたら、家に帰ったら灰皿が無かったのが始まり。
    一日一箱、10年以上喫煙していた私が突然タバコに対して悪いイメージを持ったことは不思議です。体もイヤがっていたのかな?
    体重は2キロぐらい増えたけど、家もくさくないし、快適です。
    禁煙アプリも見るのを忘れるぐらい、普通の生活になりました。
    相変わらず旦那は外で吸ってますが、私は頑張ろう!

  36. 36
    匿名 さん : ID:IxOTg0NjQ

    吸わないと言ったら吸わないんだよ!以上!

  37. 37
    うぃ さん : ID:Q1OTg1NjM

    ここ5日間掲示板の事完全に忘れてました。
    禁煙継続中です!
    最近オカメインコを飼い始めました。
    臭い匂いを嗅がせたくない思いと、タバコ吸う時間あるなら、コミュニケーションを取っていたいと思えます。
    禁煙1ヶ月経ったら、完全に掲示板忘れてしまうのでしょうか。
    それはそれで寂しいですけど。

  38. 38
    さっさ さん : ID:QyMTk0NjU

    新車買っちゃいました(グヘヘへ)
    あっ、こんばんは。

  39. 39
    なべっち さん : ID:Y5NDcwMTU

    最近は軽く物足りなさを感じる事はあっても、煙草を吸いたくなる程の強い欲求が起きる事も無くなってきました。平穏な日々が続いているおかげで、禁煙中である自分を忘れがちになっています。この掲示板を訪問し書き込む事でモチベーションを維持できればと考えています。

  40. 40
    ハッピーチェリー さん : ID:kzODgyNjA

    よく、タバコ吸っている夢を見るって悲壮感感じながら読んでおりました。でも え?私は夢にはタバコ出てこないなって思っていたら、みましたうっかり一服してる私。目覚めてからも暫く「吸ってないよね。夢だよね。」って・・・。
    夢の中で、吸ってしまって凄い不快で後悔で、なので現実でこのようなミスを犯さないよう気をつけよってことでしょう。

  41. 41
    しろ さん : ID:A1ODQwOTM

    近頃吸いたい気持ちがなくなってきたと思いきや、昨日の夜から今までずーーーーっと吸いたいです。満腹になったときが特にやばい、、腹7分目を心がけなきゃ!!

  42. 42
    さぼてん さん : ID:I3NjUxNTU

    禁煙25日目(51歳女性喫煙歴30年)
    女性の方必見!
    ここ最近、肌が劇的に変わりました!
    艶々、さらさら、毛穴小さく、色も白く、ハリあり、吹き出物なし!
    とにかくいい事だらけです。
    51歳のおばさんでもこんなに変化が現れるんだから、皆さんめげずに頑張って下さい。
    今では、自分に禁煙してくれて有り難うって感じですね(笑)

  43. 43
    みゅー さん : ID:Y2MTgwNjE

    禁煙開始して初めて、喫煙者と食事をしました。どうなるか不安だったけど、吸い魔は来ず。
    しかし匂いますねー、たばこ。
    嫌悪感まではなかったけれど、煙で頭痛が・・・ 今まで、こんな煙を出していたなんて! 

  44. 44
    メラっち さん : ID:k3MzA5NzI

    仕事のストレスで心がザワザワする時、まだタバコに逃げたくなる。吸うと更に、苛つくと思い込み苦しかった1週間目を想い出す事で堪えるが、、、。
    いつも葛藤。

  45. 45
    H.S さん : ID:AzMTk1Mjk

    まだ、吸いたい気持ちはたまに、持ち上がるけど、すぐに消滅です。(≧∇≦)一カ月も、目の前!この調子ならいける! 頑張ります。

  46. 46
    のぶ さん : ID:cwODk3NTc

    いつも負けてた飲み会での失敗に、昨日は勝った☆
    あんなに泥酔だったのにである。
    凄く自信がついた。
    今日は二日酔いで気持ち悪く、吸魔は全く来ない。
    嬉しい限り♪

  47. 47
    匿名 さん : ID:A4MDg0MDc

    もうほとんど吸いたくないぞーーー!!!
    もう、ほぼ禁煙成功でしょう!

  48. 48
    歳さん さん : ID:gxMTIxNjg

    昨日、ついにタバコを吸ってる夢を見た。味はしなかったけど、凄く後悔してた。

  49. 49
    みかん さん : ID:cwMDA1MDU

    今日は飲み会♪
    今週最後の試練かな?

    さて、今日も一日がんばろう!

    来週は抜歯なんだなぁ…
    モチベアップのための歯医者が…あらぬ方向に…orz

  50. 50
    匿名 よーすけ さん : ID:Q1NjAyNjM

    初めての禁煙25日目
    最初は好調だったのに。胸の痛みが一週間前から出現
    仕事中気になって、病院行きました。
    もともと徐脈はあるんですが、それ以外異常なし
    離脱症状なんですかね?

  51. 51
    匿名 さん : ID:A0Mzk2NzI

    タバコそのものは、やはり香りがいいなと思いますが、体臭はよくないし、禁煙後の体調が素晴らしく改善したので、このまま吸わない生活を続けます。

  52. 52
    三度目の正直 さん : ID:c2NzE5NTc

    一日1箱半を30年。
    10年前、元旦を機会に禁煙を試みました。
    イライラして数時間で挫折しました。
    今回は、禁煙する気はさらさらなかったのですが、この掲示板を見ていて、なんとなーく始めました。
    25日過ぎました。同じように頑張っている方々の情報はとてもありがたく、心強いです。

  53. 53
    かんた さん : ID:Y4NzQxODY

    見えてきたな、1ヶ月!
    禁煙4日目に受けたTOEICの点数が戻ってきた。
    700点でした。
    禁煙と共に800点を目指しますわ。

  54. 54
    匿名 さん : ID:g1ODc5Nzk

    もうすぐ一ヶ月!をモチベーションに頑張ってます。
    ここにきて、ようやく頭がすっきりしてきました。
    昨日までは、頭の中に霧がかかったような状態で、集中力がないし、常にぼんやりしてしまうし、朝も日中も頻繁に眠気が襲ってくる、、、という状態でしたが、やっと頭の中のもやもやが晴れた感じです。同時にやや鬱っぽい感覚もだいぶ良い!
    このまま、頑張って禁煙続けられそうなテンションになってきました。
    ただ、、、、皆さんもおっしゃるとおり、本当に体重増加が恐ろしい。禁煙2週間弱で+2.5Kg。食事は量も減らして、野菜中心に変えて、お酒もワインやビールからハイボールやウーロン杯に変えている。もちろん間食もしていません。運動も週1回ジム(筋トレ&ヨガ&ダンス)でしたが、今はジムは週2回にし、60分のパーソナルトレーニングもはじめたので、週3回しっかり運動しています。
    ですが、、、、これだけしても体重が2.5Kg増えたままで減りません。食事や運動を気をつけなかったらどうなっているのか、、、と思うと本当に恐ろしい、、、、。思いっきりダイエットして、体重落としてから禁煙を始めればよかったと思います。
    吸魔が楽になってきたので、体重を減らすことが、一番の課題です。

  55. 55
    にゃんこ さん : ID:g5NjY1MzY

    あと少しで禁煙1か月なります。
    今になって喫煙を冷静に考えられるようになりました。
    長い間禁煙ができなくて何度も何度も失敗しました。
    3日も辞めることができず、タバコが人生の汚点だと思ってました。
    たぶん私は一生禁煙は無理なんだと、諦めさえあったのを今では遠い昔のように感じます。
    今回何十回目の禁煙だったのか?禁煙できたのは突然でした。
    なんとなく辞めてみよう!と思い1日、1日と日数をのばしていきました。
    「誕生日から頑張ろう」「元旦から頑張ろう」「月初めだから明日から頑張ろう」と、今までは禁煙しなきゃ!!というプレッシャーになってたのかもしれません。
    以前は禁煙中「1本だけ吸いたいな~」「どうしよう、1本だけならいいかな?「吸っちゃおうかな~」と思い禁煙失敗してたけど、考え方を変えて「1本だけ吸いたいな~」と思ったら「そうだ!私は禁煙中だ」と思うととても楽でした。
    吸うか吸わないかを迷ってると結局禁煙が辛いものになるかもしれません。タバコの存在を消すことに専念してみました。
    これで25日禁煙を頑張れたので引き続き頑張りたいと思います。
    あとは、この掲示板で私はたくさん励みをいただきました。
    これからもよろしくお願いします。

  56. 56
    七味 さん : ID:c5ODExNDc

    25日目です。

    意外と頑張っている自分にびっくり!
    まだまだタバコは吸いたい時はあるけど、ガム、ミンティア等で我慢できます。
    最近第三のビールがあまり美味しく無く感じてきてます…
    バカ舌が治ってきてる?
    それはそれで残念な感じも…^^;

  57. 57
    富士 さん : ID:g5OTMzNzk

    25日目です!!
    昨夜・・・ついに吸ってしまった~
    しかも飲み会の場で何のためらいもなく、あっさりと・・・
    二本ほど吸った後にめっちゃ自己嫌悪・・・
    いままでの23日間はなんだったのだろう・・・とめちゃめちゃ後悔していたら現実に!!
    なんと夢でした。
    本当に嬉しかったな~
    夢がこんなに嬉しかったのは、ほんと久しぶりでした。
    禁煙後、初めての喫煙の夢でしたが、この悪夢を忘れずに頑張ります。

  58. 58
    キャベツ さん : ID:c5NzkzMzU

    こんなに歯黄色かったっけ?と思ったら、肌が白くなってた!透明感がすごく出てきました。くすんでいたんだな〜
    目に見えて禁煙効果がわかってくるとやっぱり嬉しいですね。

  59. 59
    アンフェア さん : ID:k2ODY3NjA

    禁煙 25日目
    やっとって感じですが
    1ヶ月も見えてきました
    なんとか、禁煙を続けたいです。

    しかし、毎日日中夜問わず眠い
    体重がふえてる
    吸魔に襲われてる

  60. 60
    匿名 さん : ID:QwMTAxMDk

    25日目到着
    今は仕事でストレスがかかってて、やばくなります。
    肺が綺麗になっていく過程なのか、空気の味が変わったように思えます。
    これが禁煙の効果なのかどうかをタバコを吸って確認したくなりますが、1本吸えば全てが失われる恐怖で吸わずに済んでます。
    ここまで吸わずに来たんだから、これからも吸わないでおきます。

  61. 61
    しろくま さん : ID:IzNTY5NjI

    25日目。昨夜が、妙に一服欲しかった〜、記憶が蘇ってくる感じ??
    でももちろんすいません。
    今はその現象を、面白いなと楽しんでいます。いつまで続くんだろう〜〜と。
    身体が軽い!なんか、疲れやすかったのが嘘みたいで、いつでも、元気〜〜!て感じが最高!
    頑張るっ

  62. 62
    ケント さん : ID:M5NDQ2OTk

    仕事が早く終わり、あまりに暑いので上司とビール。
    喫煙する上司に煙草やめると、ご飯美味しいですよ❗️
    と勝ち誇りました(笑)
    うー、吸いたい…。
    でも我慢。

  63. 63
    金煙 さん : ID:I2ODkxMDk

    この掲示板に度々出てくる、タバコの夢、禁煙開始してはじめてみました。

    若い頃に好んでいたキャスターを木の下に埋めておいたタイムカプセルから取り出して吸う!みたいな夢でした。

    とてもスムーズに、なんの躊躇もなく、何しろ夢の中の設定では禁煙していないので、いつものように「あ、あと何本だ。夜には買いに行かないとな」みたいな事を考えている夢。

    目覚めて、別に夢は夢なので、それに起因してタバコが吸いたくなるような事はなかったのですが、やっぱり夢に出てくるんだなぁ、、って思った日でした。

    喫煙は悪い事ではないと考えているので、いつ再発するかはわからないのが怖い。

    きっと、禁煙失敗になるシナリオは以下のような感じ。
    プロジェクトなど大成功して、すっごく褒められて、褒めてくれるのが旧知の人で、昔からよく一緒にタバコを吸っていた人だったりして、その人が、まぁ、今日位は!みたいな事を言った時、僕は「だよね!」って手を伸ばしてしまいます。笑

  64. 64
    katsuo さん : ID:gxMzkxMDI

    25日目!
    眠気はだいぶなくなりましたねー。

    ただ、まだ吸いたい衝動に駆られます。
    うー。。。。

    今日も吸わない!
    頑張る!

  65. 65
    気が付いたら禁煙してた。 さん : ID:M2Nzg4NDQ

    『「6月末ごろ、来月中に煙草を止める。」と半分冗談で言ったら、息子に「あしたやろうは、ばかやろう」と言われたので、冗談から駒というか、本当に止めようと思っている。』……ということで、7月中に止めようと、一日一箱として、20日分の煙草を買ったのは、たしか7月9日だったと思う。9日だと、31日まで22日間になるが、そのうち2日間は、孫と一緒なので吸えない。なので、20日分20箱。一応予定としては、7月31日まで吸える分の予定だった。一日一箱というのは、ほぼ毎日二箱吸っていた量を半分に抑えるつもりもあった。ところが、吸う量は全く減らず、さきほど最後の一本を吸い終えた。つまり、やめるのが10日間ほど早まった。7月18日は何の日。ネルソンマンデラが生まれた日、光化学スモッグの日、そして、僕が煙草を止めた日。

  66. 66
    ラグ さん : ID:U1NDA0OTM

    今朝、空腹なのにチャンピックスを飲んでしまい、胃がものすごく苦しくなった。すぐに水を飲んだが、ちょっとの間呼吸も苦しかった。
    チャンピックスは強い薬なのだと実感する。ちょっと不安。
    チャンピックス飲み忘れることがあっても禁煙できているし、服用を止めようかな。次の診察で相談してみよう。

    電子タバコの交換用アトマイザーとリキッドを注文しました。
    吸い魔はまだまだ色々な所で出現するし、時々自信が無くなります。大丈夫かな自分。

  67. 67
    トイプードルちゃん さん : ID:U0NjI1ODY

    先ほど、25日目に入りました。
    頑張ってるね、私。
    年明けにまた入院するからさ。
    入院すると素っぴんでいなきゃいけないし。
    禁煙して、せっかく肌の調子が良くなってきたので、引き続き頑張る!
    前回とその前の入院は、酷いタバコ顔だったから。
    それでも
    今日みたいな雨の日はタバコが美味しいんだよね……なーんて思ってしまう。
    外に出たら吸いたくなって買ってしまいそうだから、家にいる。

  68. 68
    匿名ぽんたまこ さん : ID:U4MTc5Mjk

    ここまできたらもったいないから吸わないでいられるだけで、まだまだ吸いたい気持ちは消えない。美味しくごはんを食べていても、で、その後は?って、その後なんて何もないのに、タバコを無意識に期待している。単純にごはんだけで満足できるように早くなりたい

  69. 69
    ボンボン さん : ID:Y1MzE4MTU

    25日目~。
    皆様のおっしゃる通り、40半ばのオッサンですが顔肌が良い感じ~。
    スゴいな禁煙って。
    電車の喫煙者方々の臭いが気になる…。自分もこんなに臭ってたんや(T_T)

  70. 70
    masa さん : ID:Y4MzI1MTY

    25日目、またタバコを吸っている夢を見た。
    夢でよかった。

  71. 71
    あんぽんちん さん : ID:c5MTk4MDg

    たぶん超えた!
    のどや胸のあたりに違和感があって、「早く煙を通したいなぁ」なんて思っていたけど、ほとんど感じられない。
    さあ明日からシルバーウィーク4泊5日の旅行。耐えられるか!?

  72. 72
    シゲ さん : ID:IxMDM2NTY

    行動パターンで、あとやってないのなんだろう?
    長距離運転した後のSAで一服かぁ。
    あとは何かあるかな?喫茶店も居酒屋も行ったしなぁ。。

    なんか大丈夫な気がしてきた。

  73. 73
    シゲ さん : ID:IxMDM2NTY

    かにさん、負けずに頑張れっ!
    おーっ(^_^)/

  74. 74
    かに さん : ID:c5MjQ0OTc

    わーん、シゲさんありがとうございます!
    今日は昨日よりいくぶん楽に過ごせました。

    夜、一緒に飲んだ人が禁煙歴10年以上だったので、もう吸いたくないか聞いてみたら、やめた時の苦しみを思い出すともう二度と吸いたくなくなると。
    我々(てか私)は、まさにそこにいるんだなぁと。苦しくて当然。明日もあるがままに頑張ります。

  75. 75
    Naki さん : ID:A2Mzk4NzY

    25日目➰‼
    睡魔が少しだけ 和らいだ感じです:-)
    今は、ちょっとの変化がとにかく嬉しい。
    綴る事は、続けて行きたいな‼

  76. 76
    うみがめ さん : ID:E4NTA0Mjc

    よく考えると
    吸い魔がきて吸いたいのではなく
    なんとなく吸いたい・・なんです。
    ニコチンのなせる業か!
    手もとに煙草が無いから吸えませんね・・ニコチンさん!

  77. 77
    匿名 さん : ID:c5ODM2OTY

    うみがめさん頑張って下さい!
    失敗しても、何度でも挑戦する姿に、私はフアンになりました。
    今度こそ、やりきりましょう!
    陰ながら応援しています。

  78. 78
    はまちゃん さん : ID:I3ODcyODg

    今日も朝からウォーキング ♪ ♪ ♪ 秋風が爽やか〜‼︎
    車のエアコンもクリーニング完了 これで煙草臭とはさよなら‼︎‼︎ 気持ちいい〜*(^o^)/*
    吸いたい(-.-;)y-~~~と思う瞬間は、まだまだあるけど これは1年経っても消えないみたいだから…楽しいこと考えて ♪ ♪ ♪ 気長にやろう。

  79. 79
    はまちゃん さん : ID:I3ODcyODg

    追伸…
    はじめまして‼︎ 戦さんへ
    ウォーキング‼︎ いいでしょ‼︎
    …珈琲大好きなので、禁煙+禁珈琲で頑張ってる 戦さん 凄いです\(^o^)/

  80. 80
    Dolphin さん : ID:M2Nzc0NzQ

    25日目。
    「ラク」になりました。
    今までの苦しみが嘘のようです。
    煙草を吸う場所を探す手間と、煙草を吸う時間を作る段取りをしなくても良くなって、本当はもっと良い気持になるはずなんだけど、何となく残念な気持ちもあるんだな。
    今までの苦しみを覚えている間は、多分大丈夫。
    でも、記憶はいずれ薄れそうだな。

  81. 81
    匿名 さん : ID:EyMTYwMTk

    なんとなく始めた禁煙が25日も続き、
    禁煙効果が500本/1万円以上になると、
    なぜもっと早くやめなかったのかと後悔もする。

    この掲示板、禁断症状の予習に役立ちました。
    吸いたいな~と思うタイミングは、何度もあった。
    でも、自分だけじゃないという安心感。
    その吸いたい気持ちも日々薄れていく。
    「1本おばけ」というネーミングも気に入った。
    いま、吸ったらどんな味、気分なのか?
    確かに気になる。
    でも、残りの人生の永遠の謎にしておきたい。
    そんな謎のこともいつか忘れたいですね。

  82. 82
    まみ さん : ID:U1MTgwNDY

    今日で25日目です。
    喫茶店が分煙で、座った席が喫煙席の真横。隙間風から漂うタバコの匂いに抵抗なく吸い込んでた今日。
    もらいタバコしたら白紙に戻ってたかも!
    日によってタバコの匂いに嫌悪感ある時と無い時の差はなんなんだろう。
    ここまで来れたから勿体無いので吸いません。
    デメリットは口淋しさに摘み食いし3キロ体重増と便秘位かな 涙

  83. 83
    匿名 さん : ID:c2MTg3ODM

    やっと25日目。すっごくチョコチップアイスとコーヒー
    の摂取量が増えてます。コンビニでタバコがずらっと並んでいるのに見向きもしない・・。アイスコーナー直行。糖尿に気をつけなきゃ。便秘限界・・薬飲みます泣
    歩きタバコしてる人、まだまだ沢山いらっしゃいますよね・・
    ほんと辞めて欲しい。

  84. 84
    タカチン さん : ID:A1NzgwMjE

    悪夢を見ました。警察沙汰でタバコ吸いたくなって我慢するっていう。。。恐るべしニコチンですね。まだまだ頑張ります。

  85. 85
    レキ さん : ID:g1NDAzMTY

    ずっとタバコを吸ってた事を家族に隠してた。
    妹に初めて打ち明けて、禁煙してるって話した。
    吸いたくなったら、連絡して。怒ってあげるから。もう吸わないと約束してっていわれた。

    もう吸えないなw

  86. 86
    オルス さん : ID:gxMjQ0MTc

    電子タバコを買うか悩み中~。
    体重は3キロ太りました。
    お酒を飲む量が増えましたね(笑)

  87. 87
    金魚 さん : ID:YzMjg3Mjg

    凝り性なので、タバコのことも禁煙鬱のこともたくさん調べて、たくさん考えてしまう
    今度はダイエットに集中してみます♪
    1か月後、弟の結婚式までに、増えた2kgを戻さないとね!

  88. 88
    ケイヒン さん : ID:QxMDQ2MzI

    なんか、鼻つまりがひどくなっている、なんでだろう?吸ってたときは全然無かったのに。

  89. 89
    ひかり さん : ID:U3NjY2NTg

    鼻づまり…私も禁煙してからひどいです
    (>_<)
    なんなんでしょうね。

  90. 90
    ひかり さん : ID:A3OTY2MjM

    歯がイターイ。
    ググってみたら、禁煙して歯が痛くなる人ってけっこういるみたいです。

    どうやらタバコのせいで感覚がおかしくなって、感じなかったのが、禁煙して正常に戻ったことことで、痛みを感じるようになったらしい。

    そう考えるとタバコってやっぱり怖いわー。

  91. 91
    P太 さん : ID:gzMjgwOTY

    ギャンブル、パチンコ、酒、ゴルフ、麻雀、浮気、そしてついにタバコもやらない亭主ができてしまうのか?
    よぉ、かあさんよぉ、こんなに金使わねえ旦那、探したっていねえぜ。小遣い上げろよ。

    いや、やっぱいいや、タバコ代が浮いとる。

  92. 92
    おかん さん : ID:k4MzE1NzU

    お仕事終了〜。今日は朝イチと仕事終わり前が、唾液でまくりでメチャ吸いたかった〜。
    でも、ここまできたのにいいの❓
    やめて何になる❓
    いま、吸うと旨いんだろうか❓
    試してみる❓1本ぐらいわかんないさ。黙ってれば、、、、。悪魔の囁きが頭ん中巡りました。
    危ない、危ない。

  93. 93
    広島太郎 さん : ID:M0NzQ5NDY

    自分より1日後の方がいるようで、同じような心境かと思い少しうれしく思います。絶対に抜かれないよう(抜かれる=吸っちゃった!ってことじゃろ!?)頑張ります。
    今日はのど飴半袋とミンティア1.5箱で乗り切りました。
    金かかってもその分健康であると自分に言い聞かせてます。

  94. 94
    みんてぃあ さん : ID:cwMDM3NTE

    昨日辺りからグッと楽になってきた気がします。
    それでもガムとミンティアは手放せませんが、タバコ代と比べれば安い物ですよ。

    広島さんが吸わない限りは追いつく事は不可能ですが一日先を行く先輩がいるのが心強いです^^
    お互い頑張りましょう!

  95. 95
    ねね さん : ID:A5ODQyMDM

    25日目です♪

    今日もめちゃくちゃ眠かったぁ((+_+))
    吸魔よりも睡魔です。。。

  96. 96
    さん : ID:YzODUxODU

    25日目。まだタバコ普通に吸いたいです。暇な時に欲しい….

  97. 97
    まき さん : ID:Q5NDc5OTE

    無事25日目(^^)
    今になって異常な吸魔(ー ー;)喫煙者とモーニング時、目の前で何本も吸っているのを見てつい生唾飲み込んでしまう。(大丈夫?とか気にしてくれて、一切進めないでいてくれた友人に感謝!)喘息持ちだからか、周りは「1本くらい〜」とゆう誘惑すらしないでいてくれる(^^)
    本当に協力的で、だからこそ禁煙出来てる!
    なのに意志が…(;_;)チャンピックス半錠で耐えてますが、3〜4ヶ月後大丈夫かな…。新しい職場では禁煙者だし禁煙だから誘惑に負ける訳にはいかないけど。
    ここにきて、自信が無くなってきてる(ー ー;)いやいやいや、吸わない。絶対吸わない。他のこと考えよう(ー ー;)

  98. 98
    テンゴク さん : ID:gyODMxNzc

    子育てではなく日々子供に育てられている31歳パパ テンゴクです。25日目きました。
    みぽりんさん、こんにちは。デンジャラス状態ですか。絶妙な表現ですね★ 僕も実際は結構しんどいですね。ただポジティブシンキングで脳をマインドしてます。
    体の変化は結構ありますよ。
    ・声の詰まった感が解消
    ・肌がまあまあ綺麗になってきた
    ・鼻毛の伸びが遅くなった
    ・スイパラでケーキこんな食える?
    ってぐらい食した
    ・逆に鼻づまりが酷い
    こんなとこでしょうか。みぽりんさんはアフターピンク以外に何か変化はあります?
    まぁ変化があるとモチベーションに繋がりますね。
    あと最近みぽりんさんに影響受けミンティアめっちゃ食べてます。

  99. 99
    みぽりん さん : ID:cwNzQ1NDk

    25日目★
    テンゴクさんと同世代
    独身のみぽりんです 泣
    詳しく教えていただいてありがとう(๑•ᴗ•๑)
    鼻づまりは私もです!
    これは禁煙の影響なのでしょうか?
    ミンティアどうです?笑
    私はミンティア小だと全然だめで大のブルーのを一度に2、3個は慌てて放り込んでます。買ってすぐに開封しとかないとえらい目にあいました 笑
    慌てて 慌てて あーータバコ吸っちゃうよーーーっみたいなww
    肌の変化は皆さん体験されてる人が多いですが、私も言われてみれば?みないななんとも微妙な感じです。
    これといって特にないですw
    テンゴクさんはよゆうだと思ってたけどポジティブに考えてたんですねー♪
    見習いたいですぅぅ
    またお声かけますね 笑
    とりあえず 一ヶ月目標に頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

  100. 100
    スヌー さん : ID:ExOTQzNjg

    25日目。今日は息苦しさが
    ありません。あいかわらず、
    じんわりした喫煙欲求に
    落ち着かなさ。
    我慢出来る範囲ではありますが
    イヤな感じ。テンゴクさんの
    ケーキ沢山食べられるには
    爆笑。私も食の細さには自信が
    あり、食べ放題系は一切行きません
    でしたが、今ならやれる。
    たぶん、負けない。

  101. 101
    ふう さん : ID:A5NDUzODk

    25日目。 
    2日連続で、楽な1日でした。
    連続で吸いたい気持ちが出なかったので、今日も出ない事を祈り仕事します。

  102. 102
    のらこ さん : ID:A2ODg0MjA

    25日目。
    今日も順調に終わりました。
    そういえば抜け毛が少なくなった様な気がします!

  103. 103
    サチ さん : ID:M4MjEwODI

    禁煙か季節か原因はわかりませんがずーっと肌の乾燥がヒドい、、、。
    急激な眠気はなくなってきた様子!

    体重+4kg\(^o^)/(TOT)

  104. 104
    おみ さん : ID:U5NTgwMDM

    初書込みです。
    25日目に到達。同じ時期に禁煙始めた方々の書込みに支えられています。
    今だに仕事の区切りで吸魔が現れますが耐えています。
    モヤモヤ感も全快ではありませんが、だいぶ消えました。
    困っているのは+6kgの体重…

  105. 105
    ミルキー さん : ID:I0ODE5OTc

    25日目も皆さんそれぞれ吸いたかったり楽勝だったり。
    私の今日は昨日の吸い魔が嘘のようです。
    煙草は吸わないが眠いです。

  106. 106
    GTCC さん : ID:AwMDI4ODA

    25日目に到達!
    仕事の休憩時間が煙草を吸ってた時の方が充実してた様な気がしてきた……ニコチン恐るべし
    もう、吸わないよ…吸わないよ…

  107. 107
    コージー さん : ID:M1MTI2MTc

    やっと25日目!!
    今回はいけそうー。

  108. 108
    はと さん : ID:QxNzgwMDY

    今日はやばかったー
    ゴルフで回った人が全員喫煙者。しかも前半スコアが悪かったから、吸ってやろうみたいなヤケクソをおこしかけた。でも耐えたー
    耐えたから吸ってやらん。
    絶対に吸ってやらん!

  109. 109
    吸いたい さん : ID:I1NTc3OTM

    今、お昼ごはんを食べてお茶を飲みながら書き込みしてます。
    だんだん健康的になってます。
    身体に毒を入れるのは、もう嫌だ。
    タバコが毒じゃなければ吸いたいけど、毒だから吸わない。

  110. 110
    ぷちぶる さん : ID:kyMDI0OTQ

    25日目
    先日JTからダイレクトメールが来た…昔何かのキャンペーンで応募して以来ハガキやらサンプルタバコやらが来る。
    もし今のタイミングでサンプル来たら(しかも自分の吸ってた銘柄に近い商品だったら)吸い魔に 負けてしまいそうなので、
    ID書いた紙を片手にJTに電話して差し止め依頼しようにも…
    電話つながら~ん(笑)
    電話が混みあってるって…
    みんな考えることは一緒なんか??なんて思ったり(笑)
    明日またかけてみよう~

  111. 111
    スモーキンビリー さん : ID:cxMTc1MzY

    25日目〜。山場を越えたのか、少しずつタバコを忘れてる時間が出てきました。まだまだ吸魔はやってきますが・・・今日もひとつ、吸わないを続けて行きます。

  112. 112
    いのっち さん : ID:QxMjcyMzY

    今日も吸ってない!格闘技みて興奮してます!八重樫や井上君すごい!来年からは自分も格闘技やろう笑
    昨日の失態で彼女がキレぎみで破局寸前!!あータバコに逃げたいけど負けない!負けたくない!気合いあるのみ!!

  113. 113
    ことぶき さん : ID:I1ODY1ODY

    1日に2、3回吸い魔さんが顔を出します。
    後は掃除が終わった瞬間にも顔が出ます。
    ウズウズするけど気付けばいなくなっている。
    よしよし。
    ところで、禁煙してから大きなニキビがひとつふたつ顔のあちらこちらに出ては消え出ては消え…。
    なんでやねーーん!!
    お菓子食べるようになったのがいけないのかな。
    うふ。

  114. 114
    匿名ちこ さん : ID:A4NDM1MjM

    禁煙10日なんとか頑張ってます。二回目ですが以前は一本おばけにやられました。禁煙セラピーを軸に我慢じゃないんだーと言い聞かせて一日一日皆さんがんばろーね。

  115. 115
    にょ さん : ID:YxODIyMjM

    吸いたい。吸いたい….。
    いつになったら吸魔から解放されるんだろう?

  116. 116
    フク さん : ID:AyNTMxMjg

    25日目かぁ。
    まだまだ吸いたいものねf(^_^;)
    あと睡魔がスゴいなぁ(-_-)
    それに胃の調子が良すぎてすぐにお腹が減る。プラス3キロが落ちないよ(@_@;)てかまだ増えるかも(*_*)
    でも吸わない。頑張る!
    喫煙者の臭いがスゴいってわかったから。

  117. 117
    ジョウ さん : ID:kxMzU2NzA

    ホンマにな。フクさん。
    もうたまらんわ。
    いま、タバコかシャクか
    いわれたら、
    迷わずシャクやわ
    とりあえずCoCoまで来たよ✨

  118. 118
    バニラ さん : ID:Q3MzUxODc

    25日目!
    チャンピックスでここまで来ました。副作用もあって不安だったけど、まさか自分がここまでこれるとは!無駄にしたくないから絶対吸わないぞーー

    でも、ここ2日吸い魔が強くて( ; ; )しかも飲み会続きに私の会社の周りは吸っちゃいなよ〜って性格悪い悪魔が多いし、
    あげくに、JTの綺麗なお姉さんが突然来てタバコ置いてくし(笑)
    こないだの飲み会は酷い拷問でした。

    ここよ掲示板みてお仲間の方がいると勇気でる!頑張りましょうね(≧∇≦)

  119. 119
    さん : ID:IzNTUxNjA

    おはようございます\(´O`)/一と月までカウントダウンな感じになってきましたね~(´∇`)

    昨日辺りから睡眠がそんなに要らなくなった?8~9時間寝てたんだけど、6~7時間位ですっきり。禁酒三日の効果かな?

    肝臓君、ゆっくり休んでくれたまえ。そして脂肪分解にお力を~(^人^)

    あ、モーツァルトはがっつり聞かなくても、かけっ放しで効きました。図書館でいい加減に借りてきたやつです。

  120. 120
    篤ちゃん さん : ID:Q1NzgxNjM

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    今日は朝から、何かイライラする・・・
    娘に注意する口調もキツかった・・・と反省。
    実は、土曜日~チャンピを飲んで無いんです。
    煙草が無性に吸いたくなるとかは無いんやけど、イライラがアカンな^^;
    夜中に何度も目が覚めたし、やっぱチャンピ飲んでた方が楽やな~と思いました。
    もう残り少ないから、お守りに置いときたいと思うので、もう少し様子見してみますね。

  121. 121
    みゃ さん : ID:A3OTY1NzI

    おはよー♪( ´▽`)
    今月太った分、来月からダイエットも取り入れます。。
    吸いたい気持ちは今はほとんどありません。
    自分の場合、最初の3日間が100としたら7日目で40、14日目で30、21日目で50、22日目から10の吸いたい割合です。
    三週間目がかなりキツかったです。
    一ヶ月まであと少し、頑張りましょう。。

  122. 122
    さん : ID:IzNTUxNjA

    篤ちゃんさん、チャンピは半減期が24時間らしいから、今日でほぼ薬効が無くなったんですかね。
    私は朝しか飲んでなくて、先生に聞いてみたんですが、継続率を考えると、きっちり三ヶ月飲んだ方がいい。心配していたチャンピの禁断症状はない。との事でした。

    脳の働きが何かまともじゃない感じするんで、とりあえず朝だけをもうちょっと様子見しようと思います。

    今日は何か全然仕事に集中出来ず…。逆にチャンピのせいか、ダイエットのせいか…いや、糖質ダイエットながらしっかり食べてるんだが。

    ここの皆さんの変化やお気持ちに支えられます(^人^)

  123. 123
    かさはら さん : ID:UwMTQ4MTQ

    もうすぐ禁煙1000本だで
    これはいけるな

  124. 124
    匿名 さん : ID:I0MDQwMjA

    全然余裕楽勝
    個人差あるのか知らないけど
    四半世紀1箱ヤニ吸ってた割りに全くキツくない
    こんなんならもっと早く禁煙するべきだったわ(´・ω・`)

  125. 125
    匿名 さん : ID:AxMjU5MjM

    25日目、今日はたばこ吸いたくなりませんでした!マスクをつけていたのですが、口臭がない!驚きです。
    引き続き頑張っていきまーす!

  126. 126
    さん : ID:M3MzE5OTg

    何度も何度も失敗してきた禁煙。
    やっと25日目に突入しました。
    21年間、一日1箱以上・・・
    よくここまで来たもんだ。
    自分を褒めながら、絶対に脱落しない!とまた決意を新たに頑張ります。

  127. 127
    匿名 さん : ID:M4MjEwODI

    もう、余裕だな。

  128. 128
    ゆーた さん : ID:AxODg0MzI

    昨日、探し物をしていたら、バッグから未開封のたばこがひと箱出てきた。
    「もったいないから明日誰かにあげよう」なんて思って、そのままにしていたら、最近はそれほど吸魔に襲われなかったのに、気になって気になって、「1本おばけ」にやられそうになった。
    もう大丈夫だと思ってたのに、こんなことで気持ちが乱されてしまうんですね。
    悔しいから、裁ちばさみできっちり三等分に切断して捨ててやった。

  129. 129
    さくら さん : ID:A2Mjk3Mjk

    禁煙継続25日目・・・頑張ってはいますが
    「吸いたい」さん強。
    手元に無いから吸えません。
    中だるみでしょうか。
    深呼吸で乗り越えます。

  130. 130
    禁煙バトル さん : ID:QxODQwMTU

    昨日はマジ駄目かと思った。ニコチンの魔力恐るべし!
    コンビニまでタバコとライターを買いに行き吸う直前でSTOP!
    危ない!危ない!何とか25日目も投稿出来た。
    不思議と今朝は全然吸いたくないぞ~
    昨日のは何だったんだろう?ニコチン最後の悪あがきか?
    これなら1カ月クリアー出来そうです!

  131. 131
    きよ さん : ID:M1MDQwNDI

    何か禁煙4週目は、吸いたくて辛い。
    吸ったら楽になるかな…

  132. 132
    禁煙バトル さん : ID:QxODQwMTU

    また突然吸魔が襲ってきた~
    ここまで我慢してきたんだから我慢!我慢!
    1本吸ったら今までの苦労が水の泡。
    またあの地獄の3日間を味わうくらいなら我慢!我慢!ひたすら我慢!
    本当にこの先、何年も禁煙なんてできるのかなぁ~
    人生の半分以上吸い続けたタバコときっぱり別れるのはこんなにも辛いこととは・・・・
    また禁断症状??手先のしびれとめまいが・・・・

  133. 133
    禁煙バトル さん : ID:QxODQwMTU

    きよさんと同じ気持ち。
    吸ったら楽になるのかな??
    25日目にしてもう限界かも・・・
    手元に昨日コンビニで買ったセブンスターとライターあるし。

  134. 134
    ポンちゃん さん : ID:E5OTI1MDE

    こんにちは。明日ここに書き込む予定でしたがフライングですw
    セブンスターとライター捨ててしまいましょう!!!

    せっかくの24日間、もう一度やるには長い日数です^^

  135. 135
    きよ さん : ID:M1MDQ3MTY

    何とか禁煙続いてます
    朝からミンティアと飴ばかり食べてます。
    禁煙バトルさん!手元に煙草とライターがあるとヤバいです。もう少し頑張れるなら、捨てたほうがいいです。

  136. 136
    なるひと さん : ID:AwMTUzNzQ

    禁煙バトルさん たばこ買って一日我慢できてるんだから吸わないで頑張ってね。また禁煙すると25日間はながいですよ^^; 根性で乗り切ってできれば、きよさんが言ってるようにたばことライター捨てたほうが無難です^^b

  137. 137
    なるひと さん : ID:AwMTUzNzQ

    25日目 ミンティアとコーヒーが手放せない。
    タバコは吸いたくないと思えば吸いたくないけど100%そうかと思えば吸いたいが数%あります。たばこねー禁煙するなら、買わない貰わない喫煙に必要なものは処分する事 あとはたばこの事考えない時間を多く持つ事かな^^b 私ももう初めから禁煙したくないし卒煙目指しているのでたばこは吸わないと心に決意しています。どうせ吸うなら電子タバコを吸って色々な味試したりしたほうがいいかもと思ってます。勿論ノンタールフリーだしね^^b兎に角コンビニ行ってもタバコは見ないし買わないしね^^bこれから2020年までにタバコ税がどんどん上がっていくし1000円ぐらいになると言う噂だしWHOでタバコ税を確か75%上げろとと言ってるらしいしね^^;先進国で日本はたばこは安いみたいだしそれ考えると今頃からたばこやめた方が財布にも優しいし煙草に支配されなくていいと思う。だから私はタバコ要らないもう必要なくなるの。きっとねノ^^)

  138. 138
    飯田橋 さん : ID:I1MzkwNTI

    禁煙25日目
    喫煙歴15年 1日2箱

    禁煙を始めた理由はお金を貯めたいでした。

    投稿する気なかったのですが禁煙バトルさんの話を聞いて投稿しました。

    タバコってホラー映画と一緒だと思ってゾクッとしました。
    悪魔を振り切って逃げ切ったと思ってフゥと一息
    衝撃的な音とともに目の前には悪魔が!

    禁煙して煙草を手元に置いておくのは
    ホラー映画の中で寝る時に一人離れて寝る様なもんだと思います。

    禁煙してから3日位で唾液が大量に出る様になりました

    禁煙してから15日位で歯茎がピンクに改善され始めました。

    マスク被ると息が臭くないのでビバ禁煙と感じます。

    睡魔と吸魔はまだまだあります。

  139. 139
    ケンケン さん : ID:Y1MTQ3NDQ

    喫煙歴30年、1日セブンスター2箱半のヘビースモーカーでした。喫煙数多いんだから、今回はこれぐらいにしといて、次回また頑張ろうよと悪魔が囁きます(-_-;

  140. 140
    れん さん : ID:UxMTU5MzM

    昨日は吸いたくなかったのに今日は朝から吸いたかった。めっちゃ、日によって波がある。これってなんだろう?
    負けるもんか!とミンティア、飴、グミ、ガムを大量投入。
    こめかみが痛いw┐('~`;)┌

  141. 141
    えねまー さん : ID:E1MjUyMjM

    自身の増量以外に問題点はないかな。
    珈琲、お酒もとくにトリガーにはならず。。
    ストレスがかかっても、タバコでは解消されないと思えるので大丈夫。

    やっぱり、禁煙開始時に「やっとやめることができた」と思ったこと、
    これが大きいと思う。

    ただし、ここ数日ダイエットのため休酒中。
    禁煙による身体的改善が停滞期にあったけど、
    休酒ボーナスとしての改善が進んで得した気がします。
    これも適度に続けてみようか・・・

  142. 142
    匿名爽やかレモン さん : ID:E0NTQyMjI

    昨日、京都に行きました。友達の後を、必死に追いかけ、歩いた歩いた。でも、疲れない。ヒーヒー言わない。隣にくっついて座っても、私臭くない。と思うと、嬉しくて。花よりも、禁煙した自分に酔いました。

  143. 143
    おゆい さん : ID:E1NDkyNDE

    今日、竹の子掘りに誘われておじさん達と
    行ってくる。
    喫煙者いませんように。。。
    っていうか、いたとしても私運転か父運転で乗せていくので
    車の中では絶対吸わせません!
    と思いつつ、ずーっとここ何年かこういうイベントに参加してなかったので、連れだしてくれるおじさん達に感謝してます

  144. 144
    マルボロマン さん : ID:AzNDYzNzY

    あんまりタバコ美味く感じなくなり禁煙しました、25日目です。

    確実に体に変化が、おもいっきり深呼吸しても苦しくなくなった。

    舌が敏感になった、いままで普通と思ってたものが、時々濃いなと感じる。

    肌ツヤが良くなった、触るとツルツルしてる、顎のニキビが無くなった。

    でもたまに吸いたくなる。引き出しの中にまだ三箱あるんだよな〜。
    でも我慢して一か月目指そう。

    皆さん一緒に頑張りましょう〜〜

  145. 145
    灰皿割った さん : ID:k5Nzg2ODg

    何気なく始めた禁煙も、気がついたら25日も経ってました。
    だいぶ落ち着き、ほぼほぼタバコのことを忘れて過ごす日々。

    怖いのは、仲の良い高校の同級生が、このご時世に全員スモーカーということ。今までは、会社の同僚も友人も皆ノンスモーカーだから飲みの席でも耐えれたのに。
    GWに久しぶりに会う旧友と飲み。耐えれるか自信薄い。

  146. 146
    ぷれまま さん : ID:c3MzU0MTc

    なんか今日は吸魔でてきた。
    気温があったかくなってきたからかなぁ?外でポカポカしながら一服したら美味しいだろーなー。って…

    当初は一生禁煙するつもりだったのに、授乳が終わればまた吸える!!とか最近考えてしまう…
    なんで一生タバコやめるのか理由をもう一度叩き込まないと辛くなりそうです。

  147. 147
    なべっち さん : ID:g4Njg4MDg

    禁煙25日目!煙草を吸わない生活がすっかり定着してきた今日この頃です。物足りなさを感じる事もだいぶ少なくなってきました。この調子で1ヶ月を迎えたいです。

  148. 148
    まーき さん : ID:kyNTY3ODY

    25日目!
    着実に増える体重!
    そして、なべっちさん同様に禁酒にもチャレンジしたいなぁっておもうのですが、なかなか踏み出せないです(笑)

  149. 149
    なべっち さん : ID:g4Njg4MDg

    まーきさんも禁酒するんですか!?ストレスが原因で吸い魔を誘発する可能性があるから、無理しないほうがいいですよ。自分も禁酒は辛くなってきたので、節酒に切り替えようか検討中なので…笑

  150. 150
    めそ さん : ID:I2NTM2OTM

    ジョギングで運動しているんですが
    体重が半端なく上昇中です。

    これはこれで憂鬱になります

  151. 151
    TC さん : ID:Y4NzA2MDg

    部屋模様替え&衣替えした☆疲れたけどスッキリ(*^^*)今までなら合間合間に一服挟んでたのがなくなったから思ったより早く片付いた♪いえーい( ´∀`)

  152. 152
    シゲチャン☆ さん : ID:Q5OTIyNjY

    初めて投稿します(^_^)吸いたい気持ちは意外にありませんねぇー。顔そりしても肌がスベスベで剃りやすい肌になってきて良い感じです!匂いに敏感になり車内のヤニ臭さに毎日困ってます!ただ気になる点があって夜中に3回は目がさめる事と手足の先端が痺れて身体の節々の神経がピリピリ痺れて眠たいけど寝れない時がある!頭の中のモヤがかかった様になって相手が話してる事をシッカリと理解出来てない事がしばしばありました!いっそうの事吸ったら元のようになれるのかと1度は喫煙者に戻ろうかとも思いました!
    喫煙歴33年51歳のオヤジですがまだまだ禁煙記録伸ばしていきたいと思っています(^_^)

  153. 153
    匿名 乃 さん : ID:I1NzA2MjI

    25日と15時間・・・
    やれば来れるものだな・・・1ヶ月も見えてきたような・・・
    欲しくはなるけど 我慢出来ない位か? 自問すれば 我慢できる。

    それにちゃんと生きている。  タバコを断って キツイと思う日はあったけれど、 タバコの無い生活で死にたいと思うことは無かったなぁ・・・ 死ぬほどのモノじゃない。

    まだまだ 行くぞ 自分。   

  154. 154
    たんぽぽ さん : ID:kxMjc4NTA

    25日目です。
    今日は職場を見渡すと非喫煙者ばかり。
    そう思うと吸わない人って増えてますね。
    その仲間に自分も入ったと思うと嬉しいです。
    ニキビ以外は特に問題もないし
    このまま続けていけそうです。

  155. 155
    うまいぜたばこ! さん : ID:UzMjA1MjE

    はらが立つことがあればたばこを吸いたくなる。
    はらが立つことをたばこでごまかしていたことがよくわかる。
    たばこ関係ないのに。
    依存の強さに感心した。

  156. 156
    5月3日 さん : ID:MxMjMxOTc

    25日目です。
    タバコにお金使わなくなった分、
    少し高めの、お酒を晩酌してます。
    今日は金曜日なので、乗り切れば土日休みで
    27日連続達成!

  157. 157
    べべル さん : ID:Q0MzcyMDU

    俺もついに禁煙25日目でタバコの夢が見れました、鼻から吸ったから
    セーフだかなんだか誰かに一生懸命言い訳してる様な夢でした(–;)
    卒煙目指して頑張ります。

  158. 158
    匿名かよ! さん : ID:Q0NDE5MTY

    禁煙してから25日目。
    一昨日JTからサンプルが届いたが開けずにそのまま置いてある。今吸ったらどんな感じかなぁなんて一瞬思ったがどんな感じも何も喫煙者に逆戻りするに決まってる。だから吸いませーん!

  159. 159
    わかば さん : ID:A0NDkxODE

    25日目!
    確か前回三週間で吸った時は
    1本目はちょっと違和感があり信号が脳のド-パミンをシゲキするのが何となく分かりクラクラする2本目から復活したって感じ!
    「おっと〜」
    あぶなかった!
    でも吸わない、吸わない・・

  160. 160
    エルモア さん : ID:g0MjM1Njc

    〜良い事〜
    吹出物が減った
    肌が明るくなった
    肌がシットリ(顔も身体も)
    唇の色が紫色からピンクへ
    目の白い部分が黄色から白へ
    抜け毛が劇的に減った
    全く痰が絡まない
    空咳がでない
    1日着た洋服を脱いで、匂いを嗅いでも臭くない
    1日中、パンスト➕パンプスの立ち仕事での足臭も和らいできた
    寝起きがスッキリ、スムーズに行動できる
    気怠さがない
    天候型の偏頭痛が良くなってきた
    良い事づくしだから、続けなきゃー‼️

  161. 161
    鳩ぽっぽ さん : ID:c2NTUwNDA

    もう直ぐ一か月で~す。
    今度こそ二か月目の板に行けますように。
    こんどこそ一カ月目クリア!
    今日は吸い魔はおとなしいです、今は(笑)

  162. 162
    ゆう さん : ID:c0MjA3MzE

    何となく吸いたいかなぁって気持ちになる。すぐに忘れるんだけど。
    まだまだ未練があるんだろうなぁ。
    今吸っても美味しくないのは経験済み。味が変わったのかってくらいに
    不味い。だから吸わないけれど。
    早く1ヶ月経たないかな。

  163. 163
    かんた さん : ID:MzOTA5Mjk

    1ヶ月が近づいてきた。
    昨日、旅しながらうまそうにタバコを吸っている映像を見て、ほんと吸いたくなりました。
    ほんと日々吸魔との戦いです。
    でも、エアタバコして、大きく深呼吸して自分の欲求を抑える事は難しくないはず。
    まずは1ヶ月、大きな通過点目指して頑張ります。

  164. 164
    ニコッチーニ さん : ID:cwNzkwNDQ

    25日目。
    吸いたい。
    何度も禁煙にチャレンジしてきて、その度に失敗と自己嫌悪に陥ってきました。
    今回も吸ってしまうのか?

    吸わないと決意したのに、吸ってもいい理由を考えてしまいます。

    意思とは関係なく、脳が働いているような気がします。
    これが禁断症状なのか?
    それとも本心なのか?
    それが分からないのです。

    吸いたいが、吸わない。
    これを本心と信じて頑張ります。

  165. 165
    はな さん : ID:AyMDI5Nzc

    25日経過
    最近、気の緩みを感じている
    ひたすら我慢

  166. 166
    久ちゃん さん : ID:A5Mzg1NTI

    強烈な吸い魔というのはもうあまり感じなくなってきました。
    今夜も飲み会あるけど、喫煙の人はいないみたいだから多分 大丈夫でしょう。油断はしませんけどね(^_^;)

  167. 167
    たろぅ さん : ID:k1NTM1NDY

    バレた(^^;; 久ちゃん こんちは(^^) 前回、宿直明けでバイクに乗ったのが失敗でした。 ついつい高速降りたコンビニで買って吸ってしまいました。 今又、チャレンジして今度はこのまま続けたいので暫くバイクにも乗りません 久ちゃんの後追いかけるので宜しくです。

  168. 168
    のぞゆう さん : ID:A1Njg1NTk

    中国出張、相当飲まされて、タバコ吸いたくて吸いたくて・・・でも、コンビニでタバコ売っていないので、手に入れることができず、なんとか吸わずにすみました。セーフ。
    あと5日で1か月。まずは1か月を目指します。

  169. 169
    禁子 さん : ID:Q1MjI2MzQ

    もう、平気かなと思っていたのに
    夕方に本気で吸いたくなった‼
    びっくり
    魔物って いるんだねぇ
    危ない 危ない‼

  170. 170
    TOT0720 さん : ID:g4NzY1Mzc

    寝起きに喉がイガイガする。昔だったら、寝起きのタバコで誤魔化してたのを思い出しました。

    しかし、何なんだろう?このイガイガ。。。

    たぶん、イビキかいているんだろうなぁ。また、鼻の頭にテープ貼って、鼻どおりをよくして寝てみよう。

  171. 171
    なんとなく さん : ID:kwNTI4NTE

    初めて投稿いたします。
    何となく禁煙外来に行ってパッチで禁煙、初日貼って寝たら眠れず、、昼間だけに、、吸いたい欲求よりも、けん怠感、眠気、睡眠リズムの狂い、背中の筋肉痛と次から次へと、そして間違えてパッチを貼ったまま寝て夜中に目が覚め何とも言えない不快感で4日前からパッチは止めました。
    で今、咳に悩まされています。何時になったら終わるんですか?

  172. 172
    yatta さん : ID:U1NDg2NTg

    一本タバコ吸うのに、3分….。
    1日 20本吸ってたから、✖️20=60分

    1日 1時間も、時間潰して、肺に毒煙をせっせと入れてたなんて、、、
    信じらん。。

    月に換算すると、30時間だよ。
    ありえない。

    禁煙して神さまから貰った時間、有意義に大事に使いたい。。

    あと5日で、1ヶ月 。 難なく乗り切るぞ!!

  173. 173
    さん : ID:M3OTc3ODE

    吸いたい、と言うより吸ってみたい。って気持ちの方が強いです。

    吸うと後悔するの分かってるのに不思議です。

    もうすぐ1ヶ月。
    頑張ります。

  174. 174
    ひえだ さん : ID:E5MzAxMDA

    25日目。
    胃緊張ストレスは抗うつ薬で対処。
    まだニコチンガムのお世話になってますが、吸いたいはあまりなく、ニコチン欲しいなのかな?
    まずは3カ月がんばるぞ。
    掲示板のみなさまがはげみになります!

  175. 175
    ktr さん : ID:gyMjI3MDI

    コンビニでタバコを買ってくる。
    火をつける、吸う。
    案の定、そんなにうまくもなければ不味くもない。
    しかしこれはただの一本ではない。
    このあとに続く無数のタバコの最初の一本だ。
    なんでこんなもの買っちまったんだろう、
    おれは一ヶ月のがまんすらできない人間なのか、
    そう思う自分がありありと想像できるから買わない。
    喫煙者には戻らない。

  176. 176
    松さん さん : ID:Y2MTg0NDQ

    禁煙10日ぐらいまでの、そりゃもう、鬼のような吸い魔に襲われる状況から、やっと開放されてきた・・・・と思えるようになって、禁煙成功の光が見えてきたと思っていた禁煙20日以降になっていたわけですが、

    ここに来て、以前なら必ずタバコを吸っていただろうな、ポイントポイントのシチュエーションにおいて、強い吸い魔が襲って来るようになりました。

    これはまだ体内に潜む「吸い魔クン」が、
    「どうやらこの人は本気で禁煙する気だ・・これまでの「なんちゃって禁煙」とは違う・・・・」

    というのを察してかどうか、

    「俺を殺さないで!おねがい!体から追い出さないで!」

    と、力を振り絞って最後の懇願をしているようです。

    であれば、

    体内に残る「ニコチン吸い魔くん」の、息の根を止めてやる!

    と妄想すると、面白いです。

  177. 177
    EF210-901 さん : ID:ExNTU3OTI

    禁煙25日目

    今朝、ストレスが溜まるような出来事があって、やけになってお化け1本吸っちゃろうかなと思いましたが、発想を転換し、好物のオレンジを2個(260円)購入して食しました。
    猛毒ニコチンを体に入れることを考えると、柑橘系を摂るのは健康的だと思います。

  178. 178
    チョイチョイ さん : ID:MwODU0NDM

    25日かぁ。
    我ながら良くやれてると思う。
    もうすぐ1ヶ月だ。
    やり切るぞ〜(^o^)

  179. 179
    こっこ さん : ID:gwODc2MDk

    25日目!

    この数日間いろいろあって耐えられるか微妙でしたが、なんとか吸わずにいられました!
    まだまだ気を引き締めていきます!

  180. 180
    ゆず さん : ID:k3MTE0OTY

    なんだかんだと言いながら25日になりました。
    一カ月記念に一本マ、マズイ・・・ (×.×)y-~~~ ( ゚Д゚)y─┛~~
    それまでは吸わない(笑)

  181. 181
    匿名 さん : ID:MzMDA0MzE

    盆休みの複数の飲み会も無事クリア、
    タバコを吸わないのが普通になってきた。
    でもまだ一日一回くらいは 「あっ!タバコが・・・」と頭をよぎります。

    禁断症状がほぼ無かっただけに1本くらい大丈夫かな?と思ったりするようになっているので少し危険な状態。

    ただ、タバコを気にしない生活は本当に楽です。

  182. 182
    ねむこ さん : ID:k5ODg1MzU

    食欲もあるし、お酒もいけるしで身体が重いので、ウォーキングしてますが(ポケモンGoしながら)スナック菓子や甘いものの摂りすぎで、今日、大学芋を食べていたら、ホッペの内側のお肉を噛んでしまいました。ちなみにお酒は、2日飲んでません。
    腹八分目を心掛けようと自分に誓った25日目なのでした。

  183. 183
    ライトハウス さん : ID:E5MDA4NDM

    禁煙8回目です。3日前から風邪をひいたので、吸わなくていいかも
    今度は成功させたい❗

  184. 184
    らいむ さん : ID:MzOTE2MTk

    25日500本10,500円 綺麗な数字になり嬉しくなりました!栄養がタバコに吸い尽くされないで、体に浸透している感覚!?
    良い感覚を忘れないようにやっていこう!

  185. 185
    ミンミンゼミ さん : ID:M4ODU4NTA

    ここまで来ると吸いたい欲求というものはもうほとんどない。好奇心だけ。もし禁煙に失敗しても禁断症状は3~4週間頑張ればいいんだなという目標になる。

  186. 186
    ストレッチ さん : ID:A5NzkyOTI

    体のターンオーバーは約三ヶ月周期だそうで、脳(記憶とか)は別で他の体は細胞レベルでいうと三ヶ月でタバコを知らない体になるということなのか?

    三ヶ月、いってみたいなぁ。
    たいして変わらないんだろうけど(笑)

  187. 187
    レイ さん : ID:g0MTU4OTQ

    25日目

    やはり、夜眠りが浅いので先日、行きつけの内科医に

    根性禁煙して、睡眠不足なことを告げ、眠剤をGET

    夜起きなくなり、楽になった 

    昨日は禁煙後初の400km程度のバイクツーリングをしたが

    吸いたいとは思わなかった。ラッキー

    禁煙して3kgも体重増えちゃったから今さら喫煙者に戻れない

  188. 188
    アイスルマン さん : ID:ExMzk5NzA

    25日間経過しましたが、以前よりタバコの事を忘れる時間が増えています。ただ寂しさが凄くあります。私25年間、タバコを吸う事が楽しみの一つでした。長い歳月の習慣であった楽しみを、たかが1ヶ月程で拭う事は無料だと思っています。ただ、この寂しい気持ちはいつまでも続かないと思っています。いつまでも同じ状況が続いていくわけありません。この文章を読んでくれた方、今が頑張り時ですよ。

  189. 189
    きんちゃん さん : ID:YwNjU5NTU

    25日目

    今日もこの掲示板に書き込めることを嬉しく思う。
    27年間タバコを吸ってきて、初禁煙で25日経った。
    最近は時々タバコを吸いたいな~って思うけど、
    深呼吸しながらどうにか耐えている。
    耐えられなければノンニコペイプを吸っている。
    頭の中からタバコという記憶を消したい。

  190. 190
    トオル さん : ID:A0Nzc2Nzg

    初めて書き込みます。
    皆さんの書き込みとても励みになります。

    禁煙25日目、禁煙鬱が酷いです。胸、みぞおちあたりモヤモヤ、たまにめまい。

    病院行った方がいいのかな?

  191. 191
    G さん : ID:M1MTMzMzU

    突然みぞおちにくる不安感プラスめまいキツイです

    リーゼを処方してもらいましたがボーっとしてちょっと楽になるぐらいで
    自分の場合は解決にはなりませんでした

    無理やりジョギング行くとかテレビ見ながらエアロバイクこぐとかで凌いでます

    そのうち楽になるはず!  と思いたい

  192. 192
    かんた さん : ID:k2OTk2MTY

    非常に吸いたい。
    1本吸いたい。
    いやひと吸いでもいい。

    エアダバコで我慢する。

  193. 193
    Say さん : ID:k4MDc4NTQ

    16762円。
    禁煙どうにか、続いては、いるけれど。
    上記の金額浮いてるはずだけど。
    見当たらないw

    まだまだ、我慢してる。
    でも、タバコ吸うために、使う時間分、寝たり、休憩したりできてるのかも?

  194. 194
    禁煙したい! さん : ID:YxNzYzOTk

    頑張っていかねば((o( ̄ー ̄)o))一ヶ月はもうすぐ!

  195. 195
    アオ さん : ID:U0NzM4OTg

    はじめまして。57才会社員女です。2004年に一度禁煙して2年半近く吸ってなかったのにひょんなことから1本お化けにやられてヘビースモーカーに逆戻り(-.-;)y-~~~
    今度こその禁煙チャレンジで25日目です。2回目なだけあってさすがに一度見た地獄に耐性がついてたみたいでそんなには苦しくないですがやはり習慣お化けには苦労してます。
    今の禁断症状は眠気と喉にやたら痰が絡んでスッキリしない状態です。
    今度こそ卒煙頑張るんで応援よろしくです。

  196. 196
    jun66 さん : ID:U2MzY5NzM

    アオさんへ2年半禁煙してて1本のお化けにやられたとしてもどうして1箱位で止めれなくてヘビースモカーに戻ってしまつたのか勉強の為教えて下さい。禁煙中の人の参考になります。よろしく。

  197. 197
    アオ さん : ID:U0NzM4OTk

    jun66さんへ
    きっかけは、山登りをして達成感に浸ってる時でした。隣で美味しそうに一服している友人を見た瞬間に長いこと忘れていた一本お化けが…
    すっかり卒煙したと思っていたんでこの一本でどうなるものでもないと高を括ったのが間違いでした。その時吸った煙草が死ぬほどおいしかったのを覚えています。胸いっぱいに煙を肺に入れて掃きだすときの幸せな一瞬があっというまに2年半前の自分を呼び起こしてしまいました。2年半も禁煙できたのだから又いつでも辞められると逆催眠がかかり一日一日と本数が増えていき、結果このざまです。今回新たに禁煙を誓ったのは、悲しいけれどあの時一緒に山頂で煙草をくゆらした友人の死がきっかけです。重度の肺水腫でした。
    彼女の分も長生きしたいと思います。だからもう一度がんばってみます。脱線しましたが要するに言いたいのは、何年煙草をやめていても至福のひとときを知ってしまっている私達はいっときの油断も命取りだということです。

  198. 198
    jun66 さん : ID:U2MzY4ODA

    アオ さん有難う言いにくい事まで説明いただき、頭では理解できますがニコチンは怖いとゆうか強いですね。私も7カ月禁煙していますが副流煙をなめて1カ月苦しんでいます。お互い頑張りましょう。    

  199. 199
    シロ太 さん : ID:QwNzY2MjA

    禁煙を始めて三週間で3Kg増えてしまいました。1ヶ月を過ぎたら 本格的なダイエットに励もうかと思っています。シロた

  200. 200
    たこ さん : ID:UxMzA4MTk

    ガムの噛み過ぎで顎が痛い(つД`)

  201. 201
    匿名 さん : ID:gyNTAxNjA

    ちょくちょく掲示板にきて、今日で25日。自分でもよくやってると思います(笑)
    今でも私はイラつきやすくなってます。
    前なら流せていたかもしれないことにカッとなってしまいます。
    いつ、精神的安定がくるのか。。。
    まだまだ、峠の道は続きそうです(T^T)

  202. 202
    たろうちゃんぱすた さん : ID:I1MjU5OTc

    今日お昼に喫茶店に入ったんだ。
    昔ながらの小洒落たCAFEで私はpastaを注文したんだが、禁煙席のないcafeだという事に気付いてしまったんだ。
    しかし何ら問題はない。
    私は求職者であり禁煙者なのだから。

  203. 203
    ふむふむ さん : ID:I0NzA3NDA

    25日目、浮いたであろうお金で伊達眼鏡購入。1ヶ月もたってないのに自分へのご褒美。。。あまあまだな。

  204. 204
    匿名ggk さん : ID:cyNzE1NTE

    だめです。限界が迫ってます。コンビニがあればすぐにでも。ガマンガマン。

  205. 205
    匿名kito さん : ID:k0MDI5NDY

    油断した。飲みに行ってつい電子たばこを一服。ダメだ

  206. 206
    ゆー さん : ID:QzMzIxNDc

    25日目になりました。
    何とか吸わずに過ごせています。

    今日は無口な彼と2人だけの忘年会。
    何せ無口なので、私は食事や飲みの時には間をつなぐのにタバコは必須でした。今日の忘年会はどうだろうか…(u_u)大丈夫かなぁ…。

    彼は一切タバコは吸わない人で、私は今まで御構い無しに彼の前でスパスパ吸っていました。

    今回禁煙スタートした理由の一つに、彼がタバコ苦手な事もあった。
    同じ部屋に居て小さな咳もしていました…。きっと彼の肺も汚れてる。

    かなり我慢してくれてたと思うと申し訳なくて…(u_u)

    今は、「今日で禁煙何日目だよ(*^^*)」と話しかけると、ニコニコして、「偉いねっ」と言葉少なですが褒めてくれます。

    今まで我慢してくれた分、なんとしてでも辞めたいです。

  207. 207
    ゆーさんへ さん : ID:cyNTMzNzY

    こんにちは。にゃにゃこです!
    毎日、頑張られていますね。
    ゆーさんの彼って、非喫煙者なのに喫煙者に対して寛大なのですね。非喫煙者の男性って喫煙者の女性に禁煙する様に無理強いする事が多いのに、寛容な方だと思いますよ!
    毎日、書き込まれて、もうすぐ1ヵ月!
    この調子で頑張って継続して下さいね!
    美味しいものを食べて、楽しい忘年会を!
    カラオケなどは行かれないのでしょうか?きっと、音域が広くなっていると思いますよ。(^.^)楽しんできて下さい。

  208. 208
    @京太郎 さん : ID:Q4NTczMzk

    25日目クリア!
    今日も喫煙欲求少ない穏やかでいい日でした。
    でも何か物足りない、うすらさびしい?
    禁煙うつかな?
    1日、1日が日にち薬だと思ってがんばる!
    1ヶ月はもうすぐだし!!

  209. 209
    匿名チェリコ さん : ID:MzNTQ4ODQ

    禁煙鬱かなあ…。泣きたい。

  210. 210
    mochii さん : ID:Q4Mzc3MTY

    25日目です。
    やはり、吸いたい欲求より、
    このボアーンとした頭、自信喪失の精神バランスが、1日も早く戻らないかなぁ。

    少しづつ、改善してると言い聞かせ、今日もスタート‼︎

  211. 211
    匿名みー さん : ID:MyOTQyMDk

    私って、こんなに情けないマイナス思考の持ち主やったんやなぁ~。ってくらい、禁煙うつ?が、まぁまぁ酷い(´д`|||)
    元の元気な私に戻れるなら、喫煙あり?なんて、たまに頭をよぎるけど、今吸ったら、私はもう一生辞める自信がないのです。
    なので頑張る!!

  212. 212
    みたらし団子 さん : ID:cyMzc5NzY

    たいした吸い魔もなく順調です。
    忘年会も乗り切りましたが、
    30人ほどの中で喫煙者が1人という状況なので喫煙者が可哀想に思えるぐらいでした。
    喫煙者には肩身が狭い世の中になりましたね(^_^)

  213. 213
    匿名みーやん さん : ID:A0NDI1MDE

    21時39分で25日に、突入^_^

    起床から午前中は全く吸い魔なし
    熱いコーヒー☕️は欲する

    午後二回ほど吸い魔と戦う

    夕方からは
    喫煙タイミング習慣時に
    置き換え、コーヒー☕️
    置き換え、歯磨き

    そして、気を散らす為の
    編み物で紛らわす。

    そんな一日でした。

    しかし、禁煙鬱か?
    胃の少し上がムズムズと言うか

    イライラと言うか表現しにくいが
    叫びたくなる変な感じ
    これは何???

    精神異常みたい笑

    明日今日より進歩あります様に。

    なんか今日は旦那さんにイライラ
    しました。別に旦那さん何も悪くないのになーごめんね。

  214. 214
    ザムザ さん : ID:EzNDY0OTg

    胃の調子がすこぶる悪くなって、たばこを吸うたびにキリキリ痛み出すので禁煙開始。あっという間に25日目です。
    おかげで、あの痛みが無くなってきて食欲もかなり回復。(以前は食事中の痛みに耐えながらでした)
    禁煙直後、眠くて眠くてしょうがなかったですがその症状もここ最近は無くなってきています。
    一番うれしいのは、お酒が飲めるようになったこと!たばこが原因で胃腸のコンディションが悪くなっていたなんて・・・これからも禁煙続けます!

  215. 215
    葉月 さん : ID:UzNjAxMjQ

    今日は、コンビニ行きたかったけどタバコ買いそうな気がしたからやめた。
    吸いたい気持ちと、どこまで禁煙できるか挑戦の気持ちの間で揺れる!
    鬱っぽく、熟睡できない(*´Д`*)
    いつになったら、目覚めの良い朝がくるのかなぁ〜。

  216. 216
    M さん : ID:A3NDk5MTE

    吸魔はほぼ無いが、タバコ吸ってたタイミングの手持ち無沙汰感は相変わらず…。たばこの楽しみがなくなり、日々が空虚に感じるのも一緒。食欲コントロールができるようになり、ようやく禁煙前の体型に戻ってきたかな。とにかく今は禁煙1か月を目標とする。あともう1週間きったし継続あるのみ!

  217. 217
    たかし さん : ID:E3MDY2Njc

    ニコチンは麻薬。やばい依存。もう二度と吸わない。自分には必要のないもの。…と日々、脳に言い聞かせております。吸いたい自分がいる。まだ出てくるかニコチンお化け。1~3日目の狂いそうなほどの禁断症状に戻るわけにはいかない。今は穏やかに我慢できるけど、油断しないようにしましょう。いや、本当に依存症って怖いわ。なるのは簡単だけど、抜けるのが大変す。

  218. 218
    3p さん : ID:U4NzIxNjI

    禁煙迄して付き合いたかった彼女が行ってしまった。一年位ウジウジしてやっと飲みに誘った。アッサリOKで脈アリと喜んだら親さん肺癌で死亡。喫煙者ではチャンス無しと思い禁煙。しかし延期だったはずの飲み会は、ついに開催されず実家に戻ってしまった。禁煙は継続するけど鬱なるね。

  219. 219
    匿名 さん : ID:c2NjEyNDk

    ここに来てデカイ吸い魔が来たよ!
    心にダメージ受けた‼それも、乗り越えたんだから禁煙させて!お願いします!

  220. 220
    なんだかんだ さん : ID:AzMTgxOTM

    あと数日で一か月だな!吸いたい病は治まっているのだがタバコの記憶が消せない。そのノスタルジックな記憶に負けてしまいそう。
    この場面で喫うとうまいんだよなぁ!とか、ここでタバコ喫うと落ち着くんだよお!とかってね!これっていいかげん何とかならんかなあ?

  221. 221
    Rin さん : ID:YxODAzNTY

    今日で25日目に~(o≧▽゜)q

    相変わらず嗅覚が敏感。
    なので、口内環境をケアしてみたり始めた☆ミ
    歯ブラシグッツと、肌ケアグッツに投資するようになる♪

    食欲は旺盛!炭水化物欲求凄いっ!
    ニコチンの覚醒させる作用と、血糖値のUP⤴down⤵作用は似ているから?炭水化物依存が凄い気がする。

    炭水化物取りすぎ止められず
    食べたら炭水化物特有の眠さも倍に…このままだと糖尿病になりそ。。。

    せっかく禁煙成功しているのに、ちょっとはちゃめちゃな日常になってる。
    (/´△`\)

  222. 222
    匿名yuusan さん : ID:k0NDU5OTY

    先月、23日にインフルエンザの発症に伴って控えていたたばこを、何と今日まで続いている。一週間ほど前までは、時折吸い魔が襲ってきたが、最近は殆ど感じられなくなってきた。

  223. 223
    ホーリ さん : ID:UzMjM1MjE

    今、つけめん店で食事を終えた。
    チャーシューと醤油とんこつの香りが口の中を漂っている。お腹は中もりの麺でやや満幅。大満足だ。
    お客の5人に2人は店から出てくると『スパァ~!』決めている❗
    25日前までは、私も、、、
    もう大丈夫だ!
    いいぞ私。

  224. 224
    ファイブ さん : ID:Q0NTU4MzA

    今日は吸いたい。吸ってみたい。ちょっとでいいから、吸ってみたい。でも、今まで積み上げた日数が0に戻ってしまうのは、もったいない。
    吸ってしまったら、すぐには再禁煙できないのわかっている。
    元の喫煙者に戻ってしまうのは目に見えている。
    どうする自分。
    また、いつも煙草に支配されている生活にもどりたいのか?

  225. 225
    Nine さん : ID:Y2MjQ4OTU

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    024 日と
    02 時間 04 分 31 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 481 本
    計 10101 円

    節約できたタバコ代が1万円を超えました。

    ちょっと嬉しい。

    でも、多くの方が掲示板に書いているように、体の調子はあまりよくない。

    きっと、生活の細かなリズムが狂っているせいだと思う。

  226. 226
    てぃー さん : ID:I4NjM2NDg

    吸いたい。
    もう吸わない人生にしようと止めたたのに、吸ってもいいかなと思ってしまう。
    電子タバコは大きな紛らわしになります。
    そのぶん、電子タバコに依存してしまいそう。
    何か一つのものを代用に使うのは危険。

  227. 227
    れ~こ さん : ID:c4ODM0MTY

    まだまだ、吸いたい!この煙草に対する執着、自分でも怖い!体の事を考えると吸わない方がいいに決まってるけど、かなり寂しい…大好きだったからな~でも、頑張ろう。

  228. 228
    torako さん : ID:Y5MDAxOTA

    25日目。

    最初の頃より、今の方が吸いたい瞬間が多い(苦笑)
    初めはチャンピックスと、思い込みのお陰で気楽だったのですが、
    東大医学生のブログを読んだところ、すごくタバコ脳を理解出来たし読んで良かったと思ったのに、
    逆にタバコのことが懐かしくなることが多くなって…。
    なんとかタバコへの郷愁と闘っています。

  229. 229
    LOVE Taiwan さん : ID:AyNTY1Mjc

    ココに書き込むと少しだけ気持ちが和らぐ。。ガマン、ガマン。。本日は接待で、飲み会なので、1本オバケに負けないように頑張ります。。

  230. 230
    奈緒美 さん : ID:A0Mzc4NzE

    25日目
    太りもせず、吸い魔も現れず順調です。
    でも劇的な変化が無いのでちょっとつまんないな。

  231. 231
    COL さん : ID:IxMTMzNDM

    今日はドラッグストアへ禁煙パイポを買いに行きました。
    禁煙パイポの隣に、龍角散のエチケットパイプなるものが・・・。
    どんな感じか気になったので買ってみました。
    一口吸って・・・ん?ニッキ(シナモン)??ふ、ふぅ~~ん?
    ・・・なかなか微妙なお味でした。
    シナモンロールは大好きなんですがねぇ・・・w
    ま、フレーバーは人それぞれ好みがありますので、それはいいとして、問題はキャップが無いことですね。
    禁煙パイプはキャップがついているので、どんなところにでも適当に置いておけますが、このエチケットパイプは吸い口が剥き出しなので置き場所に困りました。
    まさかフレーバーがなくなるまで吸い続けろと??
    煙草を吸ってたときは、煙草が地面に落ちても指でちゃちゃっと拭って何食わぬ顔で吸ってたのに、パイプの吸い口の不潔さが気になるなんて・・・笑っちゃいますね。

  232. 232
    たあ さん : ID:UxNjU2MDI

    この掲示板で、たぶん同じ日に禁煙開始した人は1人しかいないと思うのですが、お互い頑張りましょう。あやぱんさん!

  233. 233
    あやぱん さん : ID:k3OTg1MDU

    どうやら、禁煙鬱からは脱したようです。
    ここ2,3日は精神が安定していて落ち着いています。
    本当に「死にたくなる」って怖いですね。
    うつ病を短期体験できたというのは貴重な体験でした。

    しかし、食欲がやばいーーっ!
    仕事中もクッキーやらチョコやらをつまんでしまいます。
    そろそろ禁煙のストレスもやわらいできたので、
    ダイエットに注力しようかな。。。

  234. 234
    あやぱん さん : ID:k3OTg1MDU

    たあさん
    コメントありがとうございます!嬉しいです!
    他の方々が励ましあってるコメントを見て
    羨ましく思っておりました(笑)

    3週間を過ぎてからどんどん楽になってきてます。
    ここで気を抜かずに頑張りましょうね!!

  235. 235
    うづき さん : ID:AwNDk3NTE

    ようやく25日達成です。
    煙草はまだまだ吸いたい気持ちです。
    地味にコツコツと吸わない日々を重ねます。
    せめて夢に中で吸いたいな~~

  236. 236
    はづき さん : ID:Y1NjQ1NzY

    初めての書き込みです。禁煙あと2時間で25日目に突入。睡眠障害、熟睡できず、早朝に目が覚める。日に数回、吸いたくてたまらなくなりますが、禁煙パイポやFRISKなどで気を紛らわしてます。

  237. 237
    久ちゃん さん : ID:M2MTY4MjU

    ここ二三日夜異常にのどが渇く、卒煙のせいか、もしかしたら
    糖尿病か、それとも水中ウオークのせいか(明日より回数券から年間パスポートに変わります)、今はただ、水を飲むのみ。

  238. 238
    匿名りったん さん : ID:cwNzg5MTM

    吸いたい欲求・・・・ほとんど0に近い。
    食欲・・・・旺盛、食べても食べてもおなかが減る。
    睡眠・・・・寝ても寝ても寝たらない。
    体重・・・・怖くて体重計に乗れない!!きっとすごく太った。
    財布の中身・・・・相変わらずさみしい!煙草代どこに行った?

  239. 239
    りきちゃん さん : ID:QxNzEzMDA

    今日は朝からお出かけしました。
    やはり一番の楽しみはデパ地下
    あれもこれもと今までは煙草に消えたお金で買いまくり
    吸い魔さんもおいでにならずニコニコの一日でした。

    先ほど主人のヤニの臭さにルンルン気分が半減で~す。

  240. 240
    ベイオウルフ さん : ID:c5MDU1ODY

    ここまで吸わずに来ましたが、皆さんと異なり1日に数回どうしても吸いたい時があります。
    ガム・ミンティア等で何とか耐えてます。

    吸っていた本数が2箱以上と多かった為でしょうか。
    頑張っていますが、やっぱり、昔吸っていたタイミングで吸いたいと考えてしまいます。
    気の持ち様だと思っていますが...。

    でもせっかく続いたこの時間を無駄にしない為に、是が非でも卒煙を目指します。

    どなたか、楽になる方法を教えていただけましたら参考にさせて頂きたく考えております。
    宜しくお願いします。

    根性だけの禁煙は結構疲れます。(T . T)

  241. 241
    ベジタブル朝 さん : ID:Y0MDE3MDI

    ベイオウルフさん、お疲れ様です。
    私はもうすぐ2週間ですが、とても疲れてきてます。
    そちらは25日も頑張ってきているからすごいと思います。
    タバコ脳の仕組みを理解すると良いとか、禁煙外来で薬を出してもらうとか、でも最終的には気持ちを強く持つ我慢なんでしょうね。
    頑張ってください!

  242. 242
    ベジタブル朝 さん : ID:Y0MDE3MDI

    参考になる答でなくてごめんなさい。
    私も頑張ります。

  243. 243
    Nine さん : ID:M3MDU4NjQ

    ベイオウルフさんへ。
    http://ameblo.jp/izonngari/entry-11872047161.html
    ↑のブログは、もう読みましたか?

    私は禁煙開始してから暫くの間、この方の日記を、何度も繰り返し読んでいました。

  244. 244
    ベイオウルフ さん : ID:c5MDU1ODY

    ベジタブル朝さん、ご回答ありがとうございます。

    実は、私も楽になるのではないかと考え、禁煙外来に行って来ました。
    しかしながら、なまじ禁煙をしていたが為に、一酸化炭素濃度が2ppmとのことで保険対象にはならないと医療費全額を払って帰ってきました。(喫煙年数、本数は言ったのですが。)

    ここまでした禁煙、もう無駄にはしたくありません。
    目標、「卒煙」です。
    後は、私の根性しか残っていないのです。

    とりあえず現在、仕事の忙しさ(但しその後が辛い)、ガム、ミンティア、コーヒーブラック(前はダメでした)等ではごまかせています。
    但し、イライラするとものすごく吸いたくなります。

    その上での楽な方法が何かありましたら、教えていただけると助かります。

    結構わがままな話ですが宜しくお願いします。

  245. 245
    ベイオウルフ さん : ID:c5MDU1ODY

    Nineさん
    参考になるサイトの紹介ありがとうございます。
    今晩よく読んで、脳に刻み込ませたいと思います。

  246. 246
    ベジタブル朝 さん : ID:Y0MDE3MDE

    今、マルマンの電子パイポを使用してます。
    タバコを切りたいと言いながらこの行為はどうかと思いますが。これで少しはラクになってるような…

  247. 247
    ベイオウルフ さん : ID:c5MDU1ODY

    ベジタブル朝さん、何回もありがとうございます。

    実は、苦しみから逃れるため、VPONEなる電子タバコも購入しております。(リキッドが高くて1本1080円、私だとすぐ終わる。)
    溺れる者は藁をもつかむの諺どおりです。

    でも、目標卒煙だけは変更したくありません。
    とにかく頑張ります。

  248. 248
    みけさんへ匿名 さん : ID:I1NjY5NjE

    禁煙25日目の朝です!もう少しで1ヶ月!

  249. 249
    みけさんへ匿名 さん : ID:I1NjY5NjE

    みんな、禁煙外来は禁煙できないって言うから自信なくしました

  250. 250
    匿名さんへ みけ さん : ID:I1NDE2NDM

    いや。
    HNを変え忘れただけで私宛じゃないかな?とも思ったんだけど〜(笑)
    呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ〜ん♪

    禁煙外来で禁煙出来るんじゃないですか?
    もう25日でしょう?
    そこまでが辛いんですもの
    禁煙外来はそこまでのサポートなだけですよ?
    その後は自分で吸うか吸わないか

    私は試しの1本に負け続けてますけど〜( ̄▽ ̄;)

    喫煙者は元々吸ってない非喫煙者にはなれません
    ずっと吸いたい気持ちは残ります
    5年経とうが10年経とうが1本吸えば、あっというまに喫煙者に戻ります
    でも、失敗したとしても、チャレンジしていた期間だけは吸ってないじゃないですか(⌒▽⌒)
    吸わない時間を増やしましょう♪

  251. 251
    みけさんへ匿名 さん : ID:I1NjY5NjE

    返信ありがとうございます
    一本お化けには気をつけます❗

  252. 252
    匿名 さん : ID:I1NjY5NjE

    意思を強く持つ!

  253. 253
    かむこ さん : ID:g4MDY2Njk

    満24日。今までで今日が1番楽だったかも。タバコを思い出して吸いたいとは思っても、その気持ちが停滞しない。スッと来てスッと通り抜けて行くような感じ。

  254. 254
    みけ さん : ID:U3MTI1NDQ

    そんなに辛くはないけど、吸いたい気持ちはある

    車内で夫に同じ銘柄の煙草を吸われても平気
    喫煙席に座っても平気

    例えば、部屋でぽけ〜とした時
    ぽや〜んとテレビを見てる時
    深呼吸すれば消えるけど、なんとなく吸いたい25日目

  255. 255
    りなっしー さん : ID:Y2MzY3Mjg

    25日目
    今日も落ち着いてます(o^^o)

  256. 256
    ミクロミキ さん : ID:IwNTM1OTc

    25日目です。
    やっぱり咳がよく出ます。眠気も同じように襲って来ます。
    先程、コンビニのタバコ売場でパッケージがとてもかわいらしいピアニッシモをかいたいなーと思いながら見ていました。可愛らしくても、吸わないぞ!感激

  257. 257
    ミクロミキ さん : ID:I4ODI2ODA

    あと30分で26日目です。
    が、とっても吸いたいです。
    夕食で、たくさん飲んでしまいましたから、吸いたさが大きくなったようです。
    今週は、お友だちと飲む機会があります。 大丈夫かな~

  258. 258
    ねむお さん : ID:YzNTAzOTE

    今日は持病の目の痛みが久しぶりに再発したので
    吸い魔は少ない。禁煙してからずっとできていた
    鼻の粘膜のかさぶたは、ほとんど治ってきた。
    体重は最近2キロ増だ。タバコの代わりはタバコしか
    ないのだから食べるなと言ってもたべてしまう。

  259. 259
    KR さん : ID:M4MzQyODM

    禁煙チャレンジもうすぐ26日目。
    幸いにしてあれから一本も吸っていません。

    時々襲ってくる吸魔はあるものの、以前から比べたらあっという間に過ぎ去ってゆく感じ。

    ニコチン依存より、毎日吸っていた習慣からの脱却が大変でしたが、禁煙で吸わないのが当たり前ってなれば大丈夫。
    時間が解決してくれますね^^

  260. 260
    サングラス さん : ID:EyNzIzMTQ

    今日初めて知ったこの掲示板(^^)
    みんな戦ってますね(^.^)
    吸いたくなったら皆さんの頑張りを思い出そうっと(^ ^)

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