禁煙27日目

237件の投稿

  1. 1
    ヒデ さん : ID:IyMjQwNDY

    100円SHOPで、ノンシュガーの珈琲飴を購入しました。
    ‌これ、口が寂しいときに最高ですね(*^^*)

    ‌あと、オススメはアロマオイル♪を嗅ぐと癒やされてスッキリします!

  2. 2
    あき さん : ID:A4Mjk2Njg

    なにせ腹が減る。今やたばこを我慢というより空腹との戦いです。
    ‌あーはらへったーっ まつやのおでん食べたいっ

  3. 3
    たか さん : ID:E5ODMxMzY

    今日は、消費税5%最後の日。
    ‌煙草のまとめ買いをする人も多いみたいだけど
    ‌その必要なし!
    ‌吸いたい気持ちはないけど、吸ってみたい気持ちはある。
    ‌1本お化けかな?

  4. 4
    匿名アン さん : ID:M1NTk3NDk

    昨日実家へ泊まりに、喫煙者だった私は、タバコ一箱ライターを引き出しに隠していた。直ぐに、生ゴミとともに捨てたタバコ、偉いと!と自画自賛

  5. 5
    きよ さん : ID:A3MzI3NDA

    未だに食後に「たばこ!」と頭に浮かぶ。
    仕事中もガムやアメなど口に入れてないと落ち着かない・・・

  6. 6
    ツッチー さん : ID:AyNTgwMjU

    一ヶ月クリアが見えてきたなぁ、まだまだ吸いたくなるけど、ガムがあれば大丈夫って感じ。逆にガムがないと不安(笑)仕事のデスクにもガム、ポケットの中にもガム。口内炎は禁断症状じゃなくてガム食い過ぎが原因じゃねーか?(笑)

  7. 7
    ミッチェル さん : ID:YzMDgwMTM

    27日目、今日は1日タバコ忘れてましたw
    時々ですが、タバコを吸ってる人を見ると
    気が揺らぐときがありますが
    何とか我慢!
    昨日は飲み会やゴルフの打ちっぱなし練習など
    いろいろありましたが
    これからもがんばれそう^^

  8. 8
    カナリア さん : ID:UzOTUyMTY

    仕事が立て込んでいて昨日から、身体がダルい。
    気をまぎらわしたいのか、フラッシュバックのように喫煙の感覚がよみがえる~(>_<)

    なので、今日は早めに帰宅。
    イライラ、落ち込み以外の感情の時もこうなっちゃうのね。
    ひとつお勉強になりました。

    部屋には、タバコ、灰皿、ライターの3点セットは27日前から置いてあるけど、今のところ手を伸ばそうとまでは思わないので大丈夫!

    もう、喫煙者には戻りたくないんです。

  9. 9
    まや さん : ID:IzOTgzOTY

    ものすごーく、ものすごーくイライラします。
    それはそれはイライラです。
    いつかこれが無くなるんでしょうか。
    他人の副流煙は、ものすごく不快になりました。
    でも、タバコ吸ってた時のほうが、落ち着いて
    いました。ずっとずっと。。

  10. 10
    シュシュ さん : ID:c1Nzg5MDA

    禁煙を始めるにあたってだいぶお世話になった電子タバコ…
    衝撃の発がん性物質の検出のニュースで、だいぶ裏切られた気分でいっぱいでございます。知らなかったぁ꒰꒪д꒪|||꒱

  11. 11
    ゆう さん : ID:QxMjk0OTg

    大丈夫×無限

  12. 12
    ナオキ さん : ID:c2NDUyMzY

    第一の目標だった1ヶ月までもう少し。1日60本吸っていた私からしてみたら遠い目標でした。最近は禁煙が楽しい。頑張ろう!

  13. 13
    匿名 さん : ID:E2OTkwNzA

    禁煙が、こんなにも続くとは思わなかった。禁煙して27日も経つと、吸いたい欲求も、だいぶ弱まりイレギュラーな飲み会等以外は、タバコを気にする事もなくなってきた。一ヶ月まで、後もう少し。このまま、吸わずに頑張るぞ~。

  14. 14
    ちょいびん さん : ID:Y0OTc0NzU

    一昨日、忘年会に参加しました。皆さんも、飲み会が関門だと書いておられますが、同じ席で吸われたら、1本くらいもらっちゃうだろうなとあきらめていました。

    ところが!なんと、すぐ横で吸われていても、全然平気なのでした。

    こりゃ本当に続きそうだぞ!!と、思う忘年会でした。

  15. 15
    deer さん : ID:ExMDY1MTg

    禁煙 27日目
    体重 +0.6kg  

     最近、タバコとの距離を感じています。
    太らない方に気を付けている為、禁煙ということも忘れている時間も多いです。

     「みんなの禁煙掲示板」への参加の効果は、大きいです。毎朝、体重計に乗ってから、書き込んでいます。体調と禁煙を確認して、一日がスタートしています。
     
     禁煙すると、頭がすっきりして、五感だけでなく、第六感までの感覚が鋭くなるような気がしています。

     まずは、一ヶ月をクリアーするのが楽しみです。

  16. 16
    匿名ともにゃ さん : ID:QzNzUzMjA

    タバコが吸いたいと思うより、禁煙鬱が昨日から辛くて、タバコを吸えば気持ちが楽になるんじゃないか?って考えてしまいます。
    頑張ろう!!

  17. 17
    さちよ さん : ID:c5MjQ5MjE

    イヤなことがあったりイライラしたら吸いたくなるけど、それ以外はタバコを意識することはなくなったかな。
    吸わずにすんだ本数536本。禁煙してなかったら500本のタバコを吸ってたと思うとゾッとする。

  18. 18
    さちこ さん : ID:c5MDQ2Mjg

    ようやく一ヶ月が見えてきました。嗅覚は落ち着いてきたけど、お通じが悪いです。タバコはどんな薬より快適な効き目で、今回やめるに当たって一番心配していたのが便秘なのです。今思えば薬より効くってこわい。もうタバコはやめたから、食生活を変えないとなぁ。

  19. 19
    plz さん : ID:E1NzMyNjE

    喉が痛くてまったく吸いたくならず。いいんだか悪いんだか。

  20. 20
    ふぃる さん : ID:M5MjAxODc

    なんとなーく、はじめてみた、禁煙。そこまで固い決意じゃなかったけど、気がつけばもうすぐ一ヶ月。
    途中からは意地で維持。
    「よく続いてるね」ときかれると「いがいと平気」とかうそをつく。本当はつらたん。すいたい。おもいっきり。

    この掲示板はほぼ毎日見てる。
    自分より先に煙を断った先人たちの背中を見て、自分は一人じゃないと思う。この人たちがいる。
    この安心感。この共闘感。
    吸いたいのは、自分だけじゃない。
    みんな乗り越えて、みんなノンスモーカーになっていく。
    願わくば、誰一人とこぼれ落ちることなく。

  21. 21
    ポパイ さん : ID:U0NzM5NDQ

    手持ちぶたさで書き込みします 
    意外と廻りに禁煙をしられていない 
    あくまで自分との戦い!

  22. 22
    さやお さん : ID:E0MzY3NDU

    禁煙中の皆さんと違うところは・・・
    おなかがゆるくなったこと
    お酒が弱くなったこと
    人それぞれなんですね(・・;)

  23. 23
    重度COPD さん : ID:A3ODM1NzQ

    ここ数日この一本オバケに悩まされていて、さっき、禁煙している事をすっかり忘れ、一本貰いタバコをしてしまった。
    吸っている間は、何とも言えない充実感が有り、味も美味しいと感じるし、精神的にも安定する。
    ただ、26日間吸うのをガマンしていただけだと気が付いてしまう。
    しかし、吸い終わると頭クラクラ!!
    こんな毒,二度と体に入れないようにと再確認した事にして、今から禁煙再開します。

  24. 24
    すぴこ さん : ID:ExODg4MTA

    禁煙してもうすぐ1ヶ月。その間
    私は一度魔に負けました。
    台所の換気扇の下に置きっぱなしになっていた旦那のメ○ウス一本吸ってしまいました。
    本来ならばここに書き込む資格は
    ないのですが、その一本で完全にサヨナラできると確信いたしました。
    一口吸っただけで頭くらくら、吐き気に襲われ、口の中も気持ち悪い。
    歯を磨いてもうがいをしても、消えない気持ち悪さ。
    やっと落ち着いたとき、旦那のタバコ見て、もの凄い嫌悪感をいだきました。
    言い訳になってしまいますが、皆様お許しください。過去六年間禁煙したこともありこの軟弱人間に何があるかわからないので、もう少しここで、がんばらせてください。
    旦那も2月1日から禁煙はじめました。昨夜何にも残骸はないのに旦那が動いてる換気扇の下にいました。
    エアーたばこでもしてたのでしょうか。臭いもしませんでした。

  25. 25
    ピノキ さん : ID:MwNjM4NDg

    禁煙27日目♪ここまできたら
    あと1週間禁煙を目標‼
    ダバコの存在を消すには1ヶ月の
    禁煙が必要…。それを信じて禁煙するだけ‼

  26. 26
    バーム さん : ID:UwNzk1MzI

    吸いたくなる感覚は少しだけ少なくなった気がします。
    ただ、ときどきガーンとたまらなく吸いたくなるときがある。日々なんとなく綱渡りでここまできたかな?フリスク箱で買ったけどもうないんだったな!また買おう。

  27. 27
    のぶ さん : ID:IwMjQ4NDE

    今日も書き込める幸せ♪

    1ヶ月が見えてきた、約2年ぶりのこと。
    いつもの禁煙では、禁煙日数を凄く気にしてた。
    「やった1ヶ月!」「おっと3ヶ月!!」等等、、
    でも結果的に日数カウントが自分を追い詰め
    プレッシャーになってたような気がして、今回は
    余り禁煙日数を意識しないようにしている。
    今回の意識は「あらら、、1ヶ月なのね・・」って
    こんな感じ。
    これからも意識せず、淡々と「煙草吸わないだけ」
    こんな感じで禁煙したい。

  28. 28
    ひげ男 さん : ID:Y1ODI1NTg

    27日目。もうすぐ1ヶ月♪まだまだヤバイ波が1日数回来て、油断ならんけど…

  29. 29
    福島県ひでお52 さん : ID:k2OTIxMDc

    27日でやんす

    いつ吸うか ドキドキ綱渡り中

  30. 30
    ハッピーチェリー さん : ID:U0NDcwOTE

    ココの書き込み見てモチベーション上げてって感じでの乗り越え方。コレは実に励まされます。お陰様です。
    時々吸いたーーーーーーーーーくなることはあるけどその場その場で乗り切れています。
    そう、もうタバコ生活には戻りたくないことだけは確か。

  31. 31
    レイジ さん : ID:g1MzA2NDA

    なんかまた、無性に吸いたいんだけど。。

  32. 32
    オンクル さん : ID:kxOTYzMjU

    順調すぎるくらい順調です。
    一本だけお化けも、ぜんぜん出てきません。
    「禁煙なんて簡単じゃん」って、数十回失敗した私が言うべき言葉ではないなぁ。
    気を引き締めて1ヶ月を目指します。

  33. 33
    ジジ さん : ID:I0MDc2MzE

    27日目 体の変化
    1 呼吸が楽になる。
    2 動悸、息切れがない
    3 体力の回復力が早い
    4 歯茎と顔、唇の色が良くなってきた
    5 目覚めが良い
    6 太った
    こんな感じでです。 以前はいつも息苦しい感じでしたが今は体に酸素が十分行き届いているような感じがします。

  34. 34
    さぼてん さん : ID:Q0MjI5Njc

    禁煙27日目(51歳女性喫煙歴30年)
    以前40歳代の頃半年間禁煙した事があります。………が!
    飲み友達の「吸っても吸わんでも何も変わりゃせんよ」との悪魔のささやきに納得して一本吸ってしまいました

  35. 35
    れい さん : ID:Y5MDIyODk

    3週間を過ぎて、吸いたい気持ちが大分薄れてきたような気がします。
    このまま目指せ1ヶ月!

  36. 36
    maromaro さん : ID:I5MTMzMDI

    もう禁煙して500本超えてた。
    すごい量だろうなぁ~吸ってたら。
    その分肺は綺麗になりつつあるんだろうな。
    なんか自分が綺麗になっていってるのかと
    思うと嬉しい。
    今朝は出がけにタバコ持ったっけ?って
    ボケてた。習慣は中々治らないな。
    まぁ嬉しいから、いいかっ!

  37. 37
    アニキ さん : ID:QxMzkxNTg

    27日目 今日も 一本お化け だけ 気をつけます。

    最近 よく現れます。

  38. 38
    スペクトラム さん : ID:EyODQ0MjY

    気づいたら、タバコ 吸ってて、慌てて、消した夢見ました。

    仕事してると、タバコのことは、考えなくなってきてます、

    もう少しで、1ヶ月!がんばろう!

  39. 39
    禁煙初心者 さん : ID:I4NjE5OTM

    20年以上真面目に吸ってきましたが、
    今日で27日も煙草を吸っていません。
    吸いたい気持ちも、体調も、体重も何も変化はありません。
    いつか変化を実感する日が来るのだろうか。
    その日が来る事を信じて継続します。

  40. 40
    ペペン さん : ID:EzMDk1OTk

    先週金曜のライブハウスではやばかった。
    酩酊してしまい、コンビニに立ち寄ることも
    できないくらいだったのが幸いした。

  41. 41
    みかん さん : ID:IxNTIxNzM

    土曜日曜と危ない日が続きましたが、今日もなんとか書き込めます。

    土曜は飲み会でしたが、お酒飲んで周りが吸い始めるときつい場面が何回かありましたが乗り切れました。

    日曜は映画を見に行きましたが、ニコチンに縛られない生活は時間を縛られるときとても楽ですね。
    こういったときに止めててよかったと思えますね。

  42. 42
    ゆうか さん : ID:EzNTk2NTk

    ついに27日目。
    昨日は、友達が車の中でタバコを吸って、息がつまりそうだった。
    ストレスがあると、タバコがまだ頭をよぎってしまう。
    今日も、楽に無理をしないで過ごそう(灬╹ω╹灬)

  43. 43
    いさおさん さん : ID:kzMTIwNDY

    ここ4日前から胃腸炎にかかって禁煙どころじゃなかった。
    でも、日数稼げたからラッキー!
    でも、胃腸炎はツラい。
    禁煙よりツラい?
    禁煙よりツラいこともあるんだね〜〜って思ったよ!

  44. 44
    サト さん : ID:IyMzYzNTM

    「うつ」なんでしょうね。禁煙当初から気分の落ち込みはありました。ですが禁煙3週間超えたあたりから本格的な鬱になったと思います。
    1.ふいに発狂したくなる→2.発狂したところでこの感じは収まらないと思う→3.ならもうタバコを吸うぞ→4.今さらタバコを吸ったところで解放感も快感も得られないと思う→5.救いが無い……→1に戻る の繰り返し………
    もう自力での禁煙は、もう、ムリですね!普段から仕事のストレスでアルコールの依存もあります。明日病院行ってきます。

  45. 45
    アメ さん : ID:cxMTgxOTI

    何日目か数えなきゃわからないくらい、全然気に留めることなく過ぎています(^^)穏やか~!
    仕事の終わる時間が後何分あるっ(-_-)って思わなくなったー♪
    嬉しいな(^^)

  46. 46
    TAKA さん : ID:Q1Nzk5Nzg

    30日目で敗北後のリスタート27日目。
    今日は7/10人喫煙者の飲み会をなんとかクリアして帰宅。
    夕べ5日遅れで禁煙スタートした仲間がリタイアした夢を見たが、実際はリタイアせずに継続中。
    身近に仲間がいると頑張れる‼︎
    もう少しで前回の記録更新だから、何がなんでも頑張るぞっ‼︎

  47. 47
    にゃんこ さん : ID:M2OTY0MjE

    運転中も食事後も今まで吸ってた環境は大丈夫になった。
    しかし、一本お化けはそれ以外で突然くる……
    ただ禁煙27日の体調変化の方がだいぶ上回るのでこれからも吸わない!!!
    体調は勿論良いことばかりです。

  48. 48
    はいせ さん : ID:A2NTYzNzM

    そわそわ吸いたいのはなくなったなー
    タバコのことは考えるけど…どんだけ依存。。
    日曜日試験だー

  49. 49
    みむ さん : ID:UyODkyMDQ

    禁煙27日目!!
    禁煙してから毎日タバコのことを忘れた日はありません(笑)
    ミンティアや、ガムで紛らわしてます。
    太りました(;_;)
    もうすぐ1ヶ月、よく耐えてる自分!エライぞーー

  50. 50
    ろりんこ さん : ID:E2MTI0NjQ

    時々思い出して、ううっ、となる感じ。
    一瞬ものすごーく吸いたい衝動。
    他のことを考えるようにすると、1分もせずに収まるのだけど。

    私も太りました。運動しているけど痩せない!
    どうしましょう・・。

  51. 51
    もこ さん : ID:M0NTk5MDE

    吸わなくても平気で過ごせる・・・
    ちっちゃな自信が芽生えつつある反面、じゃ一本だけ吸ってもう一度吸わない生活に戻れば良いんじゃない?と考えてしまう自分がいる
    最近なぜか無性に吸いたくて仕方ない
    吸ったら倦怠感に襲われて時間もとられて良い匂いの人じゃなくなるってわかってても
    たばこを吸ってた時の休憩の時間が欲しい
    連休、乗り越えられるか心配 ^ ^;

  52. 52
    りょへ さん : ID:c1OTMwMjc

    お金が貯まったので、ヘッドホンとゲームを買おうと思います。吸いたくなった時、梅干しみたいな顔をすると吸いたくなくなります。本当です。おすすめです。コツは、いかに梅干しっぽくなれるかですよ。

  53. 53
    キャベツ さん : ID:k2MzY1MTM

    この睡眠障害はいつまで続くんだろー
    あたまおかしくなりそうです。。
    かといって吸いたいとは思わないけど。
    しんどすぎるー!

  54. 54
    アンフェア さん : ID:U4MjY1NjI

    禁煙27日目です。
    もう、26日間
    タバコ吸ってないんですねって思うと凄い事をしてるかなぁ
    約40年欠かさず吸ってたもんなぁ。
    今日も1日禁煙…。

  55. 55
    匿名 さん : ID:kxNjc2MDc

    27日目到着
    とにかく午前中が危ない。
    禁煙を始めてから、朝食を食べれるようになったのだけど、その朝食後からの午前中が辛いです。
    午後になると治まってくるので、理由が分かりません。
    ただ、今までのほうが辛かったと思えばまだ我慢出来ます。
    今日も楽しく禁煙!!!

  56. 56
    みるく さん : ID:UyNDcyODU

    禁煙のきっかけは、ある時「タバコを吸ったらモヤモヤとした頭痛がする」「吸った直後、明らかに身体が重くなる」に気付いて、様子を見たけど原因はやっぱりタバコらしかったこと。
    免疫力が落ちてたせいか、年のせいなのか…。
    もうすぐで一ヶ月。体調は安定した。一本オバケはたまにやってくるけど、あの頭痛と急激な怠さの方が恐い。

  57. 57
    金煙 さん : ID:c4NDU3MjU

    コンビニで目にするタバコのパッケージが愛おしくなくなった。笑
    そして、確実にあのパッケージを開けたら「不味い」煙があるんだと、理解している。タバコは中毒症状に入ってはじめて愛おしくなり美味しくなるんだと認識したんだと思います。

    でも、まだまだ、「このまま一生吸わないの?一生は長いよ?」っていう自分悪魔も存在します。「そうだよね!」って言っている僕もいます。

    禁煙突入の儀式ですでに10万円以上使ったので、せめて、その10万円を使わなかった!という位は禁煙しないと負けとなります!ので、1年は頑張ります。1年後には何か吸う理屈か吸わない理屈があるのでしょうね。

  58. 58
    ラグ さん : ID:A2OTEyODk

    お盆でもあるし、念入りに部屋の掃除をしました。
    もう我が家に喫煙者はいないから、タバコのヤニで汚れることは無いぞ。

    たぶん、、、

  59. 59
    sz さん : ID:M5MjYxNDE

    睡眠中の中途覚醒がなかなか治らないですねー。
    後、禁煙すると体重が増加するってのは本当だったんですね。
    食ってる量はそんな変らないと思うんだけどな。
    もう少しで一ヶ月。禁煙中の皆さん頑張りましょ。

  60. 60
    ぽんたまこ さん : ID:UwNjU0OTE

    今日は腹が立つことがあったけど、(あ~!!タバコ!!吸ってやる~!)という衝動に駆られなかった!進歩したかな!?しかしできることなら、なるべく心穏やかに過ごしたいものだよね。ここまできたら、腹が立ったからって吸うなんてことはしないと思うけど、わからんよね。本当にタバコのこと思い出す瞬間がなくなるまで、できるだけ 誰も波風立てないでもらいたいわ

  61. 61
    さる さん : ID:czOTEwNTI

    吸いたくなったときだけ
    この掲示板に来ます。
    今回は喫煙ルームの隣で深呼吸してみた。
    懐かしい匂いと煙を体に入れ
    懐かしいと思うけど、メリットがあるか考えて、何もメリットないことを思い出し、吸いたい欲求を抑えることが出来た。あと、睡魔はまだまだおさまらない。性欲は減ったかな?!

  62. 62
    むーみん さん : ID:IyMTc2OTc

    禁煙して変わったこと・・・
      呼吸が楽になった気がする
      肌がキレイになった気がする
      性欲が減退した気がする
      走るのが楽しくなった
      腹が減る減る
      タバコ友達がいなくなった
      財布に手が伸びない = 「禁煙はいいこと」

    もう少しで1ヵ月。頑張りましょう!

  63. 63
    まー さん : ID:AyNjkyMjg

    はじめて書きこみます。断固たる決意もなかったので家族にも言わずに続けてますが、ここまできたら止めてやる。
    ただ、家族に気付かれないのもどうかと。。

  64. 64
    ヨッシー さん : ID:ExMDMxMjQ

    まーさん頑張って家族の皆さん吸わいですね!!吸わない人タバコなんとも思ってませんてか関係無い吸ってる人の気持ち分からないです!!禁煙理解してもふーんで終わり仕方ないですよ。頑張りましょう!!

  65. 65
    シゲ さん : ID:YzMzUxODA

    なぜか1日中眠くて仕方なかった・・・。
    ニコチン最後の悪あがき⁉

    タバコのこと考える時間は確実に減った。
    でも街で見かける「歩きながら喫煙者」がとても気になる。
    交差点にいたかなり年配のお父さん、美味そうに吸ってたなぁ。

  66. 66
    かに さん : ID:M2NDE3NTg

    家での喫煙は中庭にでて外でホタル。雨でも傘さしてホタル。
    蓋つきのビンが灰皿で、禁煙以降それを洗わずにずっと中庭に放置してた。

    今日思い立って中身を捨てて綺麗に洗いました。ビンはお客さんの灰皿として残すけど、あれを自分でヤニ色に染めないようにしないとな。

  67. 67
    Naki さん : ID:k4ODU1OTM

    27日目だーーー!!!!
    仕事が休みだった為、身体を動かしてみた。キツいなー(-_-#)
    これまでニコチン漬けだった身体が、簡単に良くなる訳でもないし….。やはり 今の所、 身体的に良い変化は無さそうな感じです(-_-#)
    地道に頑張ろう‼

  68. 68
    うみがめ さん : ID:U4NTQzMjE

    昼食後、吸い魔君が離れません。
    勝負をすると負けそうなので私が逃げることにします。

    たって昨日も匿名さんが明日もまたね。って言ってくれたから
    吸わないことにします。p(*^-^*)q がんばっ♪です。

  69. 69
    匿名 さん : ID:Q3Nzc4MDQ

    うみがめさん、又お会いできました。
    もうすぐ1カ月になります、後少し頑張って下さい!
    そして、あなたの前回の禁煙期間を、抜いてしまいましょう~
    では又、コメントします。

  70. 70
    Dolphin さん : ID:MyNzU5NTM

    27日目。
    吸いたくなったら、この掲示版に書込みます。
    まだまだ、吸いたくなる波が来ます。
    でも、過去の「つらさ」と比較すれば、クリアは簡単です。
    心が折れないよう、自分自身を律する気持ちを忘れず、
    28日目に突入できるようがんばる!

  71. 71
    Davis さん : ID:U3ODY3NTI

    も~れつに吸いたい気分が突発的に発生する波は収まった。が、今度は弱いながらも吸いたい気分が継続的に発生している・・・

  72. 72
    ぼん さん : ID:k1NDY5NTU

    吸いたいなぁ。とても吸いたいなぁ。
    頭がフラフラするし、太るし、やめて良かったと思える事が一つも無いじゃん。
    でも、これはきっと…悪魔の囁きなんだろなぁ(´・ω・`)

  73. 73
    929 さん : ID:I5NjM0MTc

    問題は、2ヶ月目からは、毎日の掲示板がないことか。この日課が無いのはキツイカモ。

  74. 74
    ペケタン さん : ID:AxMjQzNTk

    タバコを吸ってしまい…はっ!吸ってしまったぁぁぁぁ!!という悪夢をもう5度は見たでしょうか…(笑)けど起きて夢だと確認してひと安心。
    以前までは子供と遊びに外出した時に「パパ少しタバコ吸ってくるね」って言う場面がよくあり子供には嫌な思いをさせてました。パパ禁煙頑張ってるよ!!そんなパパを見て5歳の娘は「パパ1本ぐらい良いんだよ!」その1本がダメなのよ(;_;)

  75. 75
    金魚 さん : ID:AwMjAyNjA

    楽になってきました。
    どうしてもダメな時にと処方された一番軽い精神安定剤
    持っているだけでお守りみたいでいい感じ

    ペケタンさん、お嬢さん可愛いですね♪
    私も外出時も、家の中でも可哀そうなことをしていたと感じます。
    家では小部屋で吸っていたのですが
    「ママ~あのさ~」と息子が戸を開けてきて「閉めて!あとでいいでしょ!」と怒鳴る場面が何度もありました。
    子供に煙が行かない様にと配慮していたつもりが、なんて愚かな行為でしょう。禁煙しなければ気が付かないことでした。
    息子は禁煙してからママといる時間が長くなったと喜んでいます
    5年生でもそんな感じです(笑)

  76. 76
    あきやん さん : ID:I0NTMxMTE

    数日前に気分がよく、こりゃもう大丈夫だわっ!
    って意気揚々としていました。
    昨日TVで観たルパン三世でみんなプカプカ吸っている姿をみて吸いたいと思いました。
    まさかアニメから一本オバケのお誘いがあるとは思いませんでした。
    久しぶりのイライラを処理できず、早く寝ることにしました。
    油断大敵ですね。笑

  77. 77
    あきやん さん : ID:I0NTMxMTE

    26日を見返してびっくりです。
    ぴちぴちの40歳さんと金魚さんは40歳なんですね。
    私も同じなんです!
    40で決意してこれが最後の禁煙という気持ちでのぞんでいます。
    家族のために頑張りましょう!

  78. 78
    ピチピチの40歳 さん : ID:YxNzM3NDY

    あきやんさん、同い年で禁煙を始めた時期も同じと言う事で嬉しくなってモチベーション上がりましたよ!やはり、節目の年齢で禁煙を始める方は多いかもしれませんね。お互い卒煙目指して気楽にやって行きましょう!

  79. 79
    はー さん : ID:k4NDAzNjc

    今日は、ニコチネルパッチ貼らずに過ごしてます。
    吸いたい気がやっぱり出てきちゃいますね、吸わないけど。
    でも吸いたいなー…

  80. 80
    ケイヒン さん : ID:UwMDczMDI

    ヤバい、吸いたい、でも今たばこなんてない。吸えないガマン、明日になり、仕事に集中すると耐えれる。仕事終わり晩酌時吸いたい、ガマン、この繰り返し。

  81. 81
    ひかり さん : ID:UwMjI4NjE

    禁煙して初の友達とのランチ。
    もうお店を選ぶのも困らない。
    ショッピングの途中で、タバコ吸える喫茶店も探さない。
    タバコ屋前の灰皿も探さない。
    なんか、自由だな。

    でも友達には、禁煙とは言わず「休煙」と言いました。
    もしも80まで生きてたら、その時にはまた吸いたい。

  82. 82
    暇人 さん : ID:U0NjUyODg

    たった4年の喫煙歴ですが禁煙を決意して今日で27日目。
    1本ぐらいならと思いつつ毎日過ごしてます。
    周りからの誘惑もあるけど全然いけますよと言い拒否。
    吸いたい…けどここまで来たらあとには引けない。

    変わったことと言えば煙の匂いに大してかなり敏感になったことと副流煙が少しくさいと感じるように。

  83. 83
    おかん さん : ID:k0NzQ3NzU

    煙草残量確認しなくていい。携帯灰皿、煙草持たなくていい。鞄の底が汚れなくていい。隠れて吸わなくていい。全身に消臭剤振らなくていい。外出中に灰皿探さなくていい。視線浴びなくていい。髪の毛、服に臭いつかなくていい。雨の日濡れなくていいが体重は中々減らない。まず、禁煙が先だ、、、。

  84. 84
    広島太郎 さん : ID:E1NDgwNDk

    昨日は忙しくここをのぞけませんでした。
    無事600本達成しました。思えばすごい数です。
    みんてぃあさんも頑張っておられるみたで。
    私は、日曜日にちょうど1か月になります。
    家族に内緒ですが、妻にはそろそろバレタかな?

  85. 85
    みんてぃあ さん : ID:QzMjM5Nzk

    だいぶ楽になったと思った矢先にふと吸いたくなる事が多々あります。
    心に大きな隙間ができたような寂しさを感じてしまう。
    この隙間を埋めるのはタバコである必要はない筈ですが
    一ヵ月、三ヵ月と時間が経てば自然に埋まるものなのか。

  86. 86
    祐ちゃん さん : ID:YzODUxOTU

    特に予定のない日曜日…平日より精神的にキツイ。コーヒーとタバコでほっこりしてたなぁという記憶が襲ってきます。

    元喫煙者は非喫煙者にはなれないのだと痛感します。なぜタバコに手を出したのだろう…

  87. 87
    ねね さん : ID:E3Nzg5MTk

    27日目!

    今日はめっちゃ吸いたい吸いたい病にかかりました(>_<)
    ヤバかったです。。。

  88. 88
    つとむ さん : ID:MzNTM2MzA

    俺偉い。
    27日目。明日で四週目。
    お金使わなくなった。
    でもずいぶんやめるまでに色々食べたりしてたからお金節約して貯めよう。
    ダイエットしないとな。3キロ増えたし。

  89. 89
    匿名 さん : ID:AyMjk2MTk

    禁煙を始める前にジムで体を動かすようにした為なのか、
    禁断症状というものは初めの3日間だけでした。

    後は手持ちぶたさになった時に、無意識にポケットに手を入れてありもしないタバコを探した事があったぐらいです。

    ストレスも体を動かしているためなのか、イライラは感じません。

    もし、ストレスが溜まったと感じた時にタバコを欲してしまうかも知れません。

    気分が良い時にもタバコを欲してしまうかも知れません。

    私の体はタバコという刺激を忘れてはいないのだと、事ある毎に感じる事だと思います。

  90. 90
    まき さん : ID:kyODk2NTA

    27日目(^^)
    ほぼ忘れていました(^^)吸魔も無し*\(^o^)/*
    ただこの掲示板に書き込む習性がついたので1ヶ月過ぎたら寂しくなるな〜と思います。
    ついに、もう、1ヶ月に迫ってきた(°_°)
    煙草吸いたい〜!と思う気持ちは強くても、あまりにもメリットが無いので、本当に人生に嫌気がさした時以外はもう吸わないだろうな〜と思います。笑
    1本お化けに負けたら挫折するってことは肝に銘じて、絶対吸わない(°_°)
    もう吸わないとは決めてるけど、1本吸ってまた我慢出来る自信は微塵も無いので(ー ー;)
    健康第一!体力つけるぞ〜!喫煙者では楽しめなかったことを存分に楽しみます!
    とりあえずもうすぐ1ヶ月だー!!

  91. 91
    テンゴク さん : ID:E0MzQ1NDQ

    スヌーさん、 名前出してくれてありがとー☆モチベーション上がりました\(~o~)/ 私も食細い方ですが、禁煙してからヤセの大食い状態です。特に甘い物バクバク食っちゃいます。OLの気持ちが分かってきました。スヌーさんも禁煙頑張ってますね。マジで一人じゃないです。それがこの掲示板の良い所です。一緒に頑張っていきましょ!
    もうすぐ1ヵ月。この毎日の書きこみがもうすぐ終わる事が良いのか悪いのか…なんとも言えんすわぁ。

  92. 92
    みぽりん さん : ID:A5NTQ2Njk

    近所のドラッグストアでパイポが見当たらなかったので店員に聞いたら「は?パイポってなんですか?」
    ブチ切れそうになりました。
    結局なくて 一応、近くのLAWSONにも寄りましたが、なかった 泣。。
    明日もまた探してみます。
    口の中は妄想でのパイポちゃんの受け入れ態勢が整ってたのに不可能になりお菓子の爆食い。イライライライラ…

  93. 93
    テンゴク さん : ID:QyOTMwODA

    みぽりんさん、こんにちは。
    ドラッグストアにも置いてない所あるんですね。なんかすいません(;o;)一応そのパイポのURL貼っておきます。※決してステマじゃないです‼
    http://healthcare.maruman.co.jp/product/detail/75
    僕の場合、思いっきり吸うと喉にガツンときて吸ってる感があるので助かってます。本当効果ない方は全然意味ないと言いますのでなんとも言えませんが…

  94. 94
    ふう さん : ID:cwODUxOTA

    27日目。
    順調でしたが、朝1本おばけさんにお会いしました。お断りしました。
    今日は、ストレス仕事。キツそうです。我慢して28日目に向かいます。

  95. 95
    のらこ さん : ID:ExMjM0MzA

    27日目!あと少しで1ヶ月。
    今日は吸魔がやって来ました。ちょっとだけ吸いたいなぁ。と。無視してたら消えたので良かったです。
    前から人参りんごジュースを毎朝作って飲んでいますが
    タバコを吸っていた時より肌が調子良い気がします。
    禁煙の効果かジュースの効果かは分かりませんが…。笑

  96. 96
    ルサ さん : ID:A0MzYwMzE

    現在、自律神経失調症と考える。主な症状は『寝汗』である。吸いたい気持ちはさほどでもないと・・・考えているが、身体はそうでもないらしく、いわゆる禁断症状が出ているらしい・・・。
    ・・・が、しかし戻るわけにはいかない!!!『ヤメル』と決めたのだから!!!今夜も頑張るぞ~!!!

  97. 97
    ミルキー さん : ID:IyNTIxODA

    27日目、ここまでこれて嬉しいです。
    身体的にはもう煙草を必要としていません。
    しかし煙草で狂ってしまった脳が煙草を恋しがっています。
    そのうち脳も諦めるでしょう(笑)否マジ!

  98. 98
    ミルキー さん : ID:IyNTIxODA

    再びの投稿です。
    強烈な吸い魔君到来です。
    吸いたい吸いたい吸いたい一本だけ吸いたいです。
    先ほど手元にあったチャンピックを一錠服用しました。
    ここまでの頑張りを無駄にはしたくないしここで吸ったら
    自己嫌悪になることが見えてるので踏ん張ります。
    喚かせて頂きました。

  99. 99
    kokkuri さん : ID:Q1MzIzMDA

    何かの瞬間に、突然吸いたくなる。することがないとき、煙草が頭を洗脳している。何かをして、ごまかさないと無性に吸いたい願望が強くなって喉の奥をかきむしるような感覚になる。この掲示板に書いてごまかしている。もうじき1月になろうかというのに。誰か、ごまかし方を教えてください。

  100. 100
    だんご さん : ID:E2OTg4MzQ

    タバコを3本吸った。。
    なんかな。罪悪感だらけ。

    目覚めて夢とわかった。
    どんだけ吸いたいのかな?って問いかけたい

  101. 101
    とき林檎 さん : ID:QxNTE4MTI

    何から何まで 貴方がすべて 私をどうにか 輝かせる為
    (何から何まで 吸い魔がすべて 私にどうにか 吸わせる為)
    苦しんだり 悩んだりして 頑張ってる by華原
    (苦しめたり 悩ませたりと 頑張ってる) byニコ依存

    ここ暫く掲示板に書き込まない位楽勝気分だったのですが、
    さっきまでコンビニに買いにいって吸いたい誘惑と戦ってました。
    実は今も。

     

  102. 102
     チャペ さん : ID:AzNjgwMTI

    友達とランチ。吸いたい気持ちをドリンクバーと持参したボトルガムでごまかす。クリスマス・・・お正月・・・乗り切れるかな?
    あ~~一本吸いたいよ~~

  103. 103
    とき林檎 さん : ID:c4MzcyOTA

    あと一時間程で次の日に行ける。
    初日失敗時の思考の余地なく煙をふかしてしまったり禁煙当初の強烈な渇望感ではなく、すごくぼんやりと吸いたい欲求が来ていて辛い。このぼんやりとした吸いたい感がなかなか厄介です。
    ぼんやりとした不安と言い表した文豪は誰だったかな。
    不吉な予感が。。。。。。。。。
    今までが勿体ナイ!の一念でまだ持ち堪えてます。

  104. 104
    しま さん : ID:A5NzQ1NTI

    1日30本を10年吸って初めての禁煙27日目の感想♪
    禁煙して感じたメリット♪
    1)血圧が163/90が142/82に
    2)筋トレ&有酸素運動が捗る
    3)口臭が気にならない
    4)朝の目覚めがいい
    5)次の日に酒残らない
    6)嗅覚が犬並になる

    禁煙して感じたデメリット♪
    1)タバコがめっちゃ臭く感じる
    2)口寂しくて体重増える
    3)喫煙者のマナーの悪さに気づく
    4)禁煙27日たってもまだタバコ吸いたいw

  105. 105
    いのっち さん : ID:U3ODQzMjY

    今年ももうわずか!以前に言ってた逆転劇ダメでしたー泣
    ただ禁煙は成功してる!来年はいい年でありますように笑
    皆様良いお年を!!禁煙はメリットだらけですよー!!

  106. 106
    龍角散 さん : ID:I0ODA0OTg

    禁煙27日目

    今日はランチ後にカルク吸い魔に襲われたが、フリスク攻撃により乗り切った。

    30日まで、あともう少し。

    1カ月を経過したら、ご褒美に一服したい。ナンチャッテ(笑)
    ( ´Д`)y━・~~

  107. 107
    ことぶき さん : ID:E3OTYyODM

    うわーー!!!
    トーストとコーヒー!
    トーストとコーヒー!!
    最近めっきり弱くなった喫煙欲求がまさかここで攻めてくるとは…。
    あー、手元に煙草なくて良かった笑

  108. 108
    匿名めい さん : ID:I3OTkyNzM

    まだ、習慣が残っていたり、記憶が残っていたりして、吸いたくなる辛さはあります。
    それより、今は便秘が悩みで、3キロ増えました。どう解消するか、、、
    だけど、禁煙はやめません。辛いけど。

  109. 109
    ソラユキ さん : ID:E5MDA3NTk

    今のところ禁断症状なども無く、順調に生活出来ています。ただ、ふとした時にタバコの事を思い出します。思い出したらすぐにその場から逃げます!タバコを吸っている人に対しては、吸っている煙はまだ嫌になっていないです。吸い終わった後の残り香は最近不快に感じてきました。今まで他人をこの様に不快にさせてきたのかと思う今日この頃です。まだまだ禁煙がんばります。

  110. 110
    かな さん : ID:A5Nzg4MTQ

    いつまでこの吸いたい気持ちは続くんだろう。。。
    吸うための言い訳ばかり考えてしまう。

  111. 111
    みっちゃん さん : ID:M5ODQ2MjI

    禁煙してからずっと「武田漢方便秘薬」のお世話になってます。一週間後に出た便がめっちゃニコチン臭かった( ̄◇ ̄;)
    体臭も全くなくなったし汗も臭わない。肌もくすみがなくなってきた。
    どんどん体の中が綺麗になってるのを実感。

  112. 112
    フク さん : ID:A3OTY1MjQ

    27日目p(^-^)q
    ここのサイトの失敗談を見て、1本オバケの怖さを頭に叩き込む。
    自分は大丈夫(^-^)な訳が無いので気を引き締めます!

    テーブルの上が汚れないって素敵ね♪

  113. 113
    みゃ さん : ID:I0NTM0ODU

    おはよーです。
    毎日投稿してきましたが、ここ最近は順調なので特に書く事もなく…。。
    喫煙歴17年、セブンスター1日1箱。
    ここまで禁煙出来たのは初めてなので、このまま続けていきます。

  114. 114
    ゆず さん : ID:ExNjkxNjI

    元旦からの禁煙も27日目になりました。
    元旦より禁煙開始の方は22名13名が書き込みありです。
    皆さんで一か月達成を\(^o^)/したいです。
    私が一番危ないが今日もマスクをかけて吸わないようにします。

  115. 115
    さん : ID:Y1MjY4ODY

    おはようございます。

    チャンピで楽なはずの私にも昨日の飲み会&その後のローソンやばかった(-。-;)堪えて入り口の灰皿で吸ってる人にわざと近付く。…美味しいとはもう思わないはずだ…。…良かった、喉にも頭にも苦く気持ち悪く感じました。副流煙きつかったから、吸い魔きたかな?

    ゆずさん、自力でしかもお家の方喫煙者じゃなかったかしら?

    よくぞ頑張ってらっしゃると思います(@ ̄□ ̄@;)素晴らしい。
    禁煙、ドーパミンで一杯情報出てきますよね。検索して見てるだけでも、気が紛れたり、モチベUPになるなら、毎日色々探してるます。

    皆様、共に進みましょ~(´∇`)

  116. 116
    たく さん : ID:M2OTA4MzY

    >ゆずさん

    私も入っておりますか??
    もう少しで4週間!そしてすぐ1ヶ月ですね!

  117. 117
    ゆず さん : ID:ExNjkxNjI

    >たくさん
    大丈夫です19番目に並んでします。
    大切な元旦組のメンバーです。
    ちなみに私は22番目です。
    もう直ぐ一か月頑張りましょうね(ゆるゆると)

  118. 118
    すい太 さん : ID:U5NjM0ODI

    1/10から禁煙始めて27日目迎えました。

    居酒屋で皆様喫煙してましたので、耐えるのに苦労しましたが乗り切りました

    みなさん頑張りましょー!

  119. 119
    匿名 さん : ID:IyODM2NzM

    1月20日から今日で27日め。1日ずつ掲示板があるのが凄いですね。
    まだたまに吸いたくなりますがエアータバコとガムで持ちこたえてます。匂いが嫌になる域にはまだ達してません。

  120. 120
    禁煙のプロ さん : ID:M3NDk1MDY

    順調に禁煙日数を増やしています。
    最近は吸魔の出現回数が減ってきましたが気を引き締めて継続していきます。

  121. 121
    ピスケ さん : ID:k0Mjc4ODY

    自分の車の近くに寄ったら、もの凄いタバコ臭。外からでも分かるんですね。臭すぎ!
    あたたかくなったら掃除しようと思います。

  122. 122
    みぃちゃん さん : ID:YxOTIwMTU

    食事に行って初めて禁煙席を希望しました♪
    ちょっと照れくさい…
    (o´罒`o)ニヒヒ♡

    肌の色が白くなったような気がする。
    あと、体が丸くなってきたような…
    ・・・(・∀・i)タラー・・・

    人生初ダイエットをするべきかなぁ?
    でも、やり方がわからない
    ( ˘•ω•˘ ).。oஇ

  123. 123
    さくら さん : ID:Q2MzM2MTU

    今日も煙草吸いたいです。
    吸った時の心地よさ~~
    喫煙脳を手術してしまいたい。
    愚痴を掃出しグッと堪えます。
    桜の下で-t( ^o^)。o 0 プハー

    戯言です。

  124. 124
    禁煙バトル さん : ID:gzNzgzNzM

    今朝は暖かくて春の気配。それに空気もおいしい!
    思わず深呼吸したら新鮮な空気が肺いっぱいに入ってきた。
    明らかに喫煙しているときとは違う。何が違うのかはよくわからないけど健康体に戻りつつあることだけは確かだ。
    それになぜか今朝は吸魔が襲ってこないぞ?
    やはり1ヵ月で禁断症状も軽くなるっていうのは本当かも。
    今日は月に1度の悩ましい会議があるから吸魔が襲ってこなければいいんだけど・・・

  125. 125
    なるひと さん : ID:czNzkyMjQ

    今日は気分がとてもいい。朝の匂いが春の季節を感じる。
    禁煙27日目ここまでくるのに色々と大変だったなぁー^^;
    睡眠障害とか体重増加など他いろいろと
    運動も武道の型の稽古と太極拳を最低2時間ぐらいやってます。コンビニ行ってもたばこ買わないでミンティア買ってます。わざとたばこあるコンビニ行って誘惑を断ち切ってると言うか買わないし欲しいと思わない。この気持ちをこれから先も持ち続けたいと思います。毎日リアルにミンティア1個以上は食べすぎかなノ^^)

  126. 126
    禁煙バトル さん : ID:gzNzgzNzM

    長~い会議が今終了しました。
    10時に15分の休憩で何人かが喫煙してきたみたい。
    戻ってきた連中が半端なく臭っさ~い。
    なんなんだぁ~あの匂いは公害っていっても過言ではない!
    今まで自分もあんな匂いしてたのかと思うともう絶対に吸えないよぉ~
    吸いたくもないけど!もう絶対に喫煙者には戻らないぞぉ!!

  127. 127
    禁煙バトル さん : ID:gzNzgzNzM

    午前中は順調だったのに夕方からなんだか強烈な吸魔が到来!
    もしかすると空腹になると吸いたくなるのでは?
    今、甘い菓子パンと缶コーヒー飲んだら吸魔が消えたぞ。
    良く分からないけど空腹になると吸いたくなる気がして仕方ないが皆さんはどうでしょう?
    不思議と甘いものが食べたくなるから体重もプラス3キロだよ~
    今日は仕事帰りにサウナでも入ってから帰ることにしよう。

  128. 128
    きよ さん : ID:UxNjE3MzY

    ビールうまっ!
    禁煙してからビールが愉しみになってる。今日も何とかクリアー

  129. 129
    さん : ID:AzNDU3ODI

    吸わずにすんだタバコの本数が、1060本・・・。
    嬉しいような、悲しいような。

  130. 130
    HIRO さん : ID:Q4ODAxOTI

    ごめんなさい

    吸っちゃった・・・

  131. 131
    ちい さん : ID:c5MDc0MDE

    HIROさん、大丈夫ですよ!
    またここからですって。27日も吸わなかっただけでも、体にはGoodですって。

  132. 132
    匿名 さん : ID:I5Nzg2MTQ

    口が臭く無いのがいちばん嬉しいよね。

  133. 133
    えねまー さん : ID:gzMDQ3NjY

    タバコ浴も抑えられる程度で、特に問題なし。
    人間が穏やかになった気がするが、たぶん気のせい。
    体重はそれほど減少しない27日目。

  134. 134
    匿名爽やかレモン さん : ID:MyNDM5NDU

    結構きついストレスにあうと、くたくたになる程吸っていた。
    でも今は、私、もう、煙草、吸ってない。
    そう思うだけで、ニンマリして、いざこざどころではなくなる。
    なんか、ごめんね。
    きれいな自分が、たまらなく
    好きなだけ。

  135. 135
    ACE さん : ID:IwNDA0MDU

    睡魔が・・・、
    でも、ここ読んで一段落☆彡
    眠たい・・・

  136. 136
    まるまる さん : ID:kyMTMwODU

    38年の煙歴の男性です。何度挫折したことでしょう。
    侮らないように要注意です!皆さん相手は手ごわいですよ!

  137. 137
    まりや さん : ID:c3MDM3Njk

    実は、先週日曜日に4・5本ほど喫煙・・・
    お酒のみながらの、久しぶりのタバコ。
    セブンスターだったからっていうのもあると思うけど、その後、尋常じゃない頭痛と吐き気に襲われて、立っていることさえ出来ず、本当に「明日の朝、死んでるかも」と考えた。
    何が原因だったのかは分からないけど、取り敢えずタバコが怖いっていう気持ちだけは頭に植え付けられた。
    それから吸ってないし、もらいタバコだからお金出てないし、継続としてカウント〜!w

  138. 138
    ゆまきち さん : ID:g1MjI2MDk

    27日目。
    実は禁煙失敗するかもと思って、
    灰皿とタバコ(5カートン)は捨ててなかったのですが、
    勝利を確信できたので、本日朝捨てました^^。
    腸内細菌も普通人に戻ってきてる感覚あります。

  139. 139
    おゆい さん : ID:U2NDY1NDU

    saku さん!?
    続いてて安心しました!
    3月22日組の皆さんいてくれてるのかなって、
    心細かったので(TT)
    ご家族の方の喫煙、大丈夫だったんですね(^-^)
    回避できてるようで♪良かったです!
    そして、わたくし、歯磨き中。
    なんか、歯医者にタバ夫さんとサヨナラする前にかかってるんですが、なんだか歯が白くなってきたのが面白くなってきまして。こうなったら歯医者の先生にも喜んでもらおうと色々企んでる最中です

  140. 140
    ぷれまま さん : ID:AwMDM0Nzc

    27日も無事終了です。
    今日は体調が悪く、一日中ムカムカしてたので吸魔もほとんど無し。
    ツワリは辛いけど、禁煙は楽になる。。^^;

  141. 141
    ブラック微糖 さん : ID:c5MzUxNzI

    4月1日スタート組です(他にいらっしゃるのかな?)
    もうすぐ一カ月!
    まだまだ飯の後、仕事帰りなど、物事の節目に吸いたくなります。
    しかしながら、寝起きの一服を忘れるようになってきました。気づいた時にはもうずいぶん時間が経ってたり。いい傾向ですかね!
    頑張ります。

  142. 142
    なべっち さん : ID:czNjA1NTM

    禁煙27日目を迎えたところです。連休でやる事が無く暇なせいか?久しぶりに朝からずっと肺のあたりのザワザワ感が続いてます。飲み物で誤魔化しているのですが、なんだか今日は落ち着かない日になりそうな予感がします。

  143. 143
    さとし さん : ID:kzMTY5NDQ

    27日目で初めての投稿です。禁煙は今回が初めての挑戦。だって今まで決心したそばから吸ってたから無理ありませんよね。40年も吸ってたのに、それが60を前にして病気が怖くなり、手術した後の痰が怖くなり、禁煙に踏み込んだワケです。よくも今まで我慢できたと自分を褒めてますが、まだまだ 吸いテー!!

  144. 144
    めそ さん : ID:g2OTQ2Nzg

    まだイライラとフワフワは継続中で、
    以前禁煙していたときに飲んでいたレスモ(快適生活ラジオショッピング)を思いだし早速購入

    到着は4~5日とは
    待ち遠しい

  145. 145
    のりびー さん : ID:I1MDgyNjg

    何とか続いてる禁煙生活✌
    やっぱり吸いたいのは変わりなし
    ひたすら『我慢』しかない❗
    そう考えれば、最終的には【断固たる意志】なんだろぅなぁと思う今日この頃です

    あと少しで1ヶ月やし、頑張ろーっと

  146. 146
    TC さん : ID:U0NjkyMDM

    禁煙を理由にお酒は好きなだけ飲んでいたけれど、それも落ち着いてきた。食べることと走ることは大好き(^^)

  147. 147
    シゲチャン☆ さん : ID:kzNjc2MDk

    相変わらず手足の痺れが止まりません。夜中に3回は目が覚める。嫁さんに聞くとイビキかいて寝てるよ!って言われるけど寝た気がしてないのが辛いですね!とりあえずタバコ吸いたい気持ちは皆無なのでこのまま続けようと思います(^_^)

  148. 148
    もも さん : ID:cxMDgzOTk

    4月28日から禁煙開始の27日目!
    まだ1ヵ月経ってないのに長い間吸って無い様に感じる
    やっと体が吸わない事に慣れたと思う
    気持ちに余裕が出来はじめたから体重のコントロールも兼ねてみようと決意
    大好きな煙草を自分の意思で吸わずにいる
    今の私なら体重も減らせると思う

  149. 149
    たんぽぽ さん : ID:MzMDg5NDQ

    27日目です。
    毎朝、会社の喫煙所を通過して出社していますが
    今日まじまじと灰皿を見つめてみたら
    全く吸いたいという気持ちになりませんでした。
    なんだろう、この感覚?
    どうでもいい感じです。
    今日だけなのかそれとももう大丈夫なのか。
    このまま忘れたらステキ。

  150. 150
    ancox さん : ID:EyMDQ4MjI

    禁煙27日目。投稿数がかなり減っているけど、禁煙失敗してまた初日からやり直しているのか、もう禁煙成功して考えなくてもよくなったからこのサイトに来ていないのか・・・後者だと信じたいですが。。。。
    禁煙セラピーにて気軽に読み始め、読みきった後は、最期の一本を吸って家にあるタバコ関係(灰皿とかライターとか)一気に捨てたんですが、とくに吸いたい欲望もここまで出てきてないのでこのまま1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、5年(卒煙)できるように頑張ります。5年とか遠いな・・・5年も経てば逆にここの存在も忘れていそうです・・・。
    睡魔がやばい・・・・・。これだけはなんとか早く終わりを告げてほしい・・・。

  151. 151
    るる さん : ID:Q2ODI5MDY

    昨夜、ビールを飲んでも吸わなかった。
    吸いたくならなかった。
    すごい進歩。
    大丈夫大丈夫。(^^)

  152. 152
    まさる さん : ID:QwMTgwNjk

    るるさん、すごい

  153. 153
    匿名B さん : ID:QwMDE0MzQ

    昨日、チャンピックスを飲み忘れました。今日、意図的に飲んでいません。吸いたいとは全く思いません。明日も飲まずに過ごすつもり。
    次回、医者に行ったとき、正直に話すべきか?怒られるかな?

  154. 154
    鳩ぽっぽ さん : ID:M3NjQ2NjA

    27日目になってもまだ煙草は吸いたいです。
    完全なニコ中!
    我慢できないまではないです。
    目指せ一か月は目の前だ。
    吸いたいけど我慢するかw~

  155. 155
    まいまい さん : ID:U0MTA5MzA

    毎日励みに見てましたが初コメ。
    人生初の禁煙です。
    ここまで続くなんてびっくり。
    タバコが吸いたい気持ちは大分なくなってきたけど、禁煙鬱でしょうか?
    気分が晴れない、楽しみがないですねー。
    でも禁煙継続中の自分にはニヤニヤしてます。

  156. 156
    YS さん : ID:E1MTk3Nzk

    夏が来ました!
    扇風機廻してもタバコの灰が飛び散る心配がいらない!
    夕立が降ったら換気を気にせず窓を閉められる!
    いい事ばかりです。

    でも吸いたい・・・・

  157. 157
    はな さん : ID:AzMzE2MDg

    今日一日タバコを気にしなかったのに
    夜の寝る前になって吸いたくなってきた

  158. 158
    久ちゃん さん : ID:YxMDI4Mzc

    もうほとんど強烈な吸い魔というのは来なくなったようです。
    朝の寝起きがスッキリで嬉しいですね。
    このままの状態で推移していってくれるといいな~~とにかく一ヶ月を迎えたいです。

  159. 159
    TOT0720 さん : ID:E5NDk4ODU

    今日は土曜日。
    なのに、お仕事・・・(ToT)

    禁煙太りが止まらない、禁煙前72kg→77kg。
    これ以上太らないようにしないといけないですが、何かいい方法ないですかね。

  160. 160
    亜煌 さん : ID:IzNjg2MDU

    体重5㌔増…

    そもそも転職してから3年で5㌔太ってるから…

    計10㌔増!?
    ガ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!!

    「ジムに行け!!(`^´)/ 」
    皆に言われてますw

    わたしも良い方法知りたーい

  161. 161
    さん : ID:AzNjg1MjY

    1ヶ月まで長い…。
    何ヶ月か禁煙してると、食欲も落ち着いてきますよ!

  162. 162
    ひえだ さん : ID:QwNzMyMzI

    27日目終了!
    まだ仕事前。後、の緊張感になんか物足りないと感じてしまう… ‥。
    即吸いたい!ってよりは、気分転換したい!って欲求。
    ストレス自体なんとかしなきやなあ。
    食べてばっかり… ‥
    (;_;)

  163. 163
    匿名 さん : ID:c4NzA5NDA

  164. 164
    ktr さん : ID:MzODAyMTE

    一本吸ったからって振り出しに戻ることはないと思う。
    その一本の質が問題なわけで……
    一本吸ってまた禁煙生活に戻れるんならそれでいいと思いますよ。
    ずるずると本数が増えちゃうとまずいけどね。
    どうしてもタバコと縁が切れない、切りたくない人は、一日3本くらいならいいんじゃないかな。
    ただ、一日3本を毎日続けるのは、たぶん禁煙よりもつらいだろうね。
    私はそんなのはまっぴらだから、このまま断煙をつづけます。

  165. 165
    松さん さん : ID:g1MjQ3ODk

    もう吸い魔に打ち勝つ方法とか意思は大丈夫なわけですが、

    やはり、

    食後のくつろぎの時のヤニ入れと、

    仕事・作業、動作の、切れ目切れ目のタイミングでのヤニ・・・

    そして外出先での空白時間の時などのヤニ・・・・

    そんな節目に20年もヤニを投入してきた体の脳は、

    その脳が逆に

    「やばい!いままで禁煙するといってもすぐに断念してきた奴だから安心してたけど、今回はマジで禁煙しそうだぞ!ヤニが入ってこなくなったら寂しいし、まずいよっ!」

    と焦っているかのように、

    「最後の吸い魔クン」を私に向けているような気がします。

  166. 166
    かつ さん : ID:c3MDQ0NzE

    今日で27日目、もう少しで一ケ月です。
    ちょっと吸いたいという欲望が時々、
    かすかにあります。何とか耐えています。
    SNUSしたり、ハッカパイプを咥えたりして
    やりすごしています。

  167. 167
    匿名 さん : ID:M2MTAxNDQ

    5年禁煙していたのに、ふとしたきっかけでまた喫煙者に。。
    1本だけと思ったのにダラダラ1年も吸ってしまった!!
    再度禁煙して27日目です。前回よりも今回の禁煙の方がつらい気がする。。1本だけお化けもいっぱい出てくる。。でも吸いません!!
    1本吸ったら今までの努力がすべて台無しになるのは身をもって体験しているので頑張ります!!

  168. 168
    らいむ さん : ID:EyNDUxMTM

    タバコを吸ったから何?何が良かった?良いことあるっけ?何であんな吸ってたの?たまにくる吸い魔にこの質問を深呼吸しながら投げ掛けてます。もうすぐ30日!!

  169. 169
    とまと さん : ID:k1NDYxNjM

    ここにきてめっちゃすいたい!
    このままだと吸ってしまいそう。

  170. 170
    ミンミンゼミ さん : ID:c1ODkwODI

    何度か失敗して今1本吸っても気分が悪くなるだけでおいしくないってわかってるので凌げる。紙巻きたばこへの未練はもう無いです。

  171. 171
    特盛 さん : ID:U4MjEzMzM

    もう禁煙やめようかなって思いながら、もうすこしで4週間。
    ホントに今でもめちゃ吸いたい。いつまでこの吸魔はつづくのやら。早く楽になりたい

  172. 172
    ストレッチ さん : ID:g0OTAzMjg

    一週間目からここに書き込みはじめてからあと少しで一ヶ月。
    コメントすることなくても無理やり毎日書き込んでると積み重ねたことが吸い魔のブレーキになってる。
    一本吸って嘘ついてコメントし続けるか、告白して一日目からやり直すか、うーん、どっちもイヤ。

  173. 173
    スモーキン・ブギ さん : ID:I0MTE3NTI

    30年×15~20本喫煙のおじさんです。
    禁煙トライ4回目にして、初めて1カ月の大台クリアしそうです。

    このところ吸魔は1日に弱いのが1・2回程度に落ち着きました。
    また、少し残っていますが、睡眠障害と睡魔も落ち着く兆しを感
    じており、希望の光が見えてきました。

    そして、今日は飲み会です。ここを乗り切れば、一気に行ける気
    がしますが、逆の場合も一気に転がり落ちそうな、そんな週末、
    午後の禁煙おやじの独り言です。

  174. 174
    カズ子 さん : ID:ExMzk0MTg

    あと数日で1ヶ月。47才女性です。

    基本的には平気ですが、節目節目に行動記憶が頭をもたげます。

    それから、肌の変化は身体のみ感じていて、顔は分からなかったのですが、ここへきて、見た目というよりも手触りがモッチリしてきた感じがあります。

    それから、痰がからむようになりました。
    肺のデトッスクでしょうか?
    階段では確かに息がきれません。
    前は少し上がってた気がしますけど。

  175. 175
    たいちい さん : ID:U1NjYzNzI

    体重開始前より二キロ増えてた。
    髪の毛が少し増えたかも。今日は暖かいせいもあり冷えが良いよ。もうチャンピックスもしばらくのんでないけど大丈夫そう。

  176. 176
    ねこ さん : ID:QyNzM0NjE

    27日目になりました。
    よく頑張った〜。
    お腹が空いて、禁煙太りが悲しいけど・・。顔がふっくらしてきたし、ウエストきついし。
    でも、太ったけど、動きは軽くなった気がします。階段の上り下りも楽になったし、走っても息切れしなくなりました。

  177. 177
    おれんじ さん : ID:I3MTU4MTE

    今年1月に禁煙19日目で挫折しましたが、
    先月末頃から再開しました。
    今日で27日。まだ吸いたいと思うときが多いですが、
    バラの練り香水を買って、吸い魔に襲われたら手首に塗って
    くんくん匂いをかぎます。
    すると呼吸が深くなってリラックス効果があります。
    タバコが吸いたい=深く息を吐きだしたい なのかな?と思い、
    バラの香りでエアタバコwです。

  178. 178
    匿名カズくん さん : ID:QxODc2ODE

    禁煙27日目 バンコク在住 辛いタイ料理禁煙前は食べれたが禁煙後、辛過ぎて食べれなくなった。味覚がまともになった証拠だ。

  179. 179
    禁煙したい! さん : ID:Q5NDk3MjY

    もうすぐ一日一回書き込みできなくなるんですね。。さみしい!東京オリンピックにむけ便乗してタバコが1000円以上になる可能性がかなり高くなったとニュースで先日やってました。。。イジメですね。俺はもうタバコは吸わないと決めましたが、かといって再喫煙の可能性がまったくないとは絶対にではないし、喫煙者が経済的に追い込まれすぎるのはどうかと思います。

  180. 180
    まんどぐるま さん : ID:Q4ODgxNTc

    なんと~禁煙したいさん 残念

    同じ時期に禁煙してるのに~

    まぁ ここまで禁煙できたら大丈夫?w

    ただ、昨日は夢に出てきた~  びびった

  181. 181
    シロ太 さん : ID:U0NzU5Mzc

    吸い魔は 食後に何となくあるだけになりましたが 今だにとにかく日中ねむたいです。以前に禁煙をした時に 三ヶ月近くなったら 身体から力がみなぎって湧いてきました。早くあの状態を経験したいです。今度は絶対に 試しに吸ってみる何て事は したくないです。でもそれだけニコチン大魔王はしつこいのでしょうね。

  182. 182
    100000nen さん : ID:g1NTU0ODE

    とうとう今日の昼めしの後、会社の売店でクッキー的なアソートを一袋購入。
    煙草やめてから、なぜか甘いもの欲しくなってきててねぇ。
    これまでお菓子的なものは長年避けてきたのだが。
    甘党になるのだろうか。。。
    そしてやはり太るのだろうか。。。
    それは嫌だ(・。・)。。。

  183. 183
    匿名桜咲け さん : ID:Q5NDg3NTg

    先週から、鼻づまりがひどい。
    アレルギーの薬は飲んでいるので、禁煙のせいなのかなあ。
    1ヶ月過ぎても続くようなら、お医者さん行ったほうがいいのかも。
    次から次へと不調が…

  184. 184
    たろうちゃんぱすた さん : ID:g2NjU3OTg

    27日目。
    タバコは吸いたくなりませんでしまが、今日は気分が沈んでいました。

    鼻がスゴく効くようになってコーヒーがおいしい。

  185. 185
    アクエリオン さん : ID:M2NjQ5OTI

    やっと、ここまで、来れました。何回も吸いたくなった、だいぶ楽に我慢 できるようになったけどやはり今でも吸いたい衝動が波のように、やって来る。さっここからが勝負だ。

  186. 186
    匿名ヒゲ さん : ID:c5NDA5MzU

    やはり、毎朝出勤時が一番辛い。
    今日は、置きタバコしてる人の机から拝借し、喫煙所に置いてあるライターを取りに行った。
    ライターget前にトイレに立った瞬間我に返り、今迄我慢してきた事を思い出し、タバコを返しに行った。マジでヤバかった。ホントにクズになりかけた。

  187. 187
    匿名kito さん : ID:M2NTc5Nzg

    ここまで来ました。あと少しで1ヶ月。しかし無性に吸いたくなる時がある。朝晩定期的にチャンピックスを服用したほうがいいのかな。服用しなくても禁煙できてるけど。

  188. 188
    ゆー さん : ID:YzNjIxOTY

    今日も無事に過ごせました。

    今日は人間ドックでした。
    禁煙する前に予約した時は前日からの絶食・タバコ✖️で、どうしようかと思っていましたが、直後に禁煙スタートしたので今日は安心でした。

    いろいろな検査をしていたら先生が、「あれ?2ヶ月前に来てた時より3キロ増えてますよ?」
    「あ、禁煙始めたので…スゴく食べてしまっていて」

    先生は禁煙は身体にとても良いから、今は増えても仕方ないですよと笑顔で褒めて下さいました(^-^)

    書き込みや、先生の話だと禁煙すると、とても!太るらしいので都合良く解釈しちゃいました(^-^;

    でも、タバコに対して安定感が出た時に痩せる努力をしようと思います。

    今は毎日を油断せず、ミンティアとともに前進します。ヾ(๑╹◡╹)ノ"

  189. 189
    @京太郎 さん : ID:c5NDgxNjY

    27日目クリア❗️
    28日目です。
    昨日は久しぶりにパチンコに
    行きましたが全然、吸い魔は
    きませんでした、ニオイもそんなに臭いという感じはありませんでしたが帰って来て洋服、髪の毛のタバコ臭さは
    酷かったですね。
    パチンコ屋に居た時間は2時間弱だったのですが、恐ろしいやタバコ臭❗️
    昨日はだらけてたので今日は
    身体を動かしたいと思います。
    朝から少し吸い魔がきてます。

  190. 190
    匿名チェリコ さん : ID:UwMTE4MTc

    吸いたい…。

  191. 191
    匿名チェリコ さん : ID:UwMTE4MTc

    タオル地のハンカチに、ペパーミントのアロマオイルをたらして、くんくん嗅ぐ。とことん、くんくん嗅ぐ。

    私は、絶対、卒煙を目指す!

    実は、私は、44歳。ドラッグストアに行くと、いつも、50代60代のスキンケアのサンプルを配られてた。いつも、老けてる自分が悲しくて、やりきれなかった。

    でも!

    先週、ドラッグストアに行ったら、30代40代のスキンケアサンプルを渡された!

    嬉しい(泣)

    姉にも、「え?なんで、そんなに、肌が、ツヤツヤなの?何、飲んでるの?」と、聞かれた。

    何も変えてない。タバコをやめただけだ。

    私!キレイに!なる!絶対!タバコ!吸わない!

  192. 192
    匿名みーやん さん : ID:U5OTc1NDI

    昨日はムカつく出来事があり過ぎて
    あー、もう吸おう吸おうと
    何度思ったことか

    しかし、どうにか持ちこたえた

    嫌な事有るとやはり、タバコの
    快感??に頼りたくなる
    麻薬の威力ですね

    麻薬中毒なんて嫌だ、みっともないよね、又禁煙やめるのか
    と自問自答して

    我慢した。さー

    今年も後少しで終わる
    禁煙頑張ろう

    しかし、吸いたいなー
    ダメダメ‍♂️

  193. 193
    匿名とら さん : ID:k1NjE4ODE

    後少しで1ヶ月
    たまーに吸いたくなるけど本気ですいたいの?と自問自答すると以外とそうでもないと言う答えになるだ❕
    この調子でまずは1ヶ月そして三ヶ月そして禁煙してることすら頭になくなることを祈ってサー寝るぞよ

  194. 194
    バリスタI さん : ID:gwNzY2ODA

    頭痛・禁煙鬱・イライラ・集中力低下 などなど
    禁断症状・・・    全て乗り越えた~!!
    後は、時々くる吸いたい気持ち。

    絶対、禁煙成功してみせる・・・

  195. 195
    葉月 さん : ID:kzMDAzNDc

    今日も掲示板見てるってことは、少し吸いたい気持ちがあるからだ。
    いつになったらタバコの事忘れられるんだ?
    今月は生理が2回もきた!
    血流が良くなったからなのか?

  196. 196
    3p さん : ID:IwMTE5NjE

    スピリチュアル方面に旅立ちます。

  197. 197
    うり さん : ID:I5NjE4NjI

    禁煙開始後、夜中に2〜3回トイレに起きるようになっていたのが数日前からなくなった。元々一度寝ると朝までぐっすりなタイプなので、夜間覚醒はやはり禁煙の影響だったのか。

    よく眠れるようになって、気分もスッキリしてきた気がする。
    このまま健康な体になっていくといいなあ。

  198. 198
    マカロニ さん : ID:c2NDA0NzU

    うわっ…凄い吸い魔が襲って来ます。
    食前にチリ味の味のタコスチップスをツマミに赤ワインを2杯飲み休憩。
    その後に、豆苗をシャブシャブ用の豚バラ肉で包み焼き上げ、岩塩を適量ふりかけて焼き上げたやつを、いも焼酎で平らげたところです。
    先ほどに増した吸い魔が襲いかかっています。脳が誤った、まやかしの信号を出して、喫煙に誘います。
    吸い魔はゾワゾワとと…下半身や肺が、キューゥと吸えばパラダイス当来、と問いかけて来ます。

  199. 199
    マカロニ さん : ID:c2NDA0NzU

    先ほどの強烈な吸い魔は去りました。
    今、風呂に浸かり、気分を変えたところです。
    今夜は、もう寝るかな…
    自身の思いに反し、これ程までに吸い魔が襲うのは、どう言おうが異常です。
    こりゃ、地上から撲滅しないとならぬ、麻薬ですね。市販していることは、間違いなく社会悪です。
    東京オリンピックに向けて、都内は数席の小規模な飲食店以外は、分煙でなく全面的に禁煙になりそう。大規模キャバクラも店内禁煙になります。
    ならさ、売らなきゃいいじゃんね。当たり前だけど、売ってなけりゃ買えないんだから。
    でもさ、コンビニの売り上げの15%がタバコ。売り上げの10%が儲け。国はさ、タバコ代(例 420円/箱)の内、約76%が税金で、年間で約2兆円の税収になります。だからさ、悪だと分かっていても、麻薬ほどの悪習慣でないから、必要悪として社会から抹殺しないんだね。
    で、バカなおいら達は、シャブよりは軽いと言われる依存症と戦い続けているわけです。

  200. 200
    匿名 さん : ID:g5MzkxMzM

    タバコやめてたけど友達のふくりゆうえんで吸い始めた!友達よちゃんときをつかえ!

  201. 201
    匿名 さん : ID:AyNTU2Mjk

    昨日のデカイ吸い魔以来吸い魔が来なくなった!次はいつ来るんだい?ニコチンの最後の足掻きだったらいいのに!もう、心にダメージがあるので辞めて欲しいな!さよならニコチン!

  202. 202
    Rin さん : ID:UzOTAyNTE

    つい数日前までは、吸いたくないのに食後や、感情の変動幅が大きい時などの節目、節目に欲する何かを感じていたけど…無くなった?薄れた感じします。

    吸う行為や一連の動作などを根本的に拒絶している自分のお陰で
    欲する何か←だけはあって、何かを穴埋めしたくなる苛立ちはあったけど、今では何であんな行為に依存していたんだろう、ニコチン恐い!だけは分かるようになった。

    けど、何かを失って寂しさ?ポッカリしたフワフワした不安定さは27日たった今でもわく。

    吸う自分の姿や行動や行為から拒絶できないと、欲する≒吸いたい!になる仕組みなのかもしれない。

    だって、ニコチン欲求は吸いたい!じゃなくてもわくから、何か欲しい!感覚は凄い。
    あれもこれも、なんか違う!みたいに、口にしてみたり好きな事してみたり買い物したり埋めようと、したくなる。

    吸う自分が嫌で嫌で止めたから、禁煙出来るんだと思った。
    辛いのは埋まらない、収まらない欲求行動。

    早く落ちつけばいいんだけどな~

    でも、今何となく…何か変化している感じはする。今日から落ちついていく??そんな感じ。

  203. 203
    ホーリ さん : ID:Q2NDQyMzA

    職場の上司に今日、『あれ?タバコ止めたの?』の聞かれ、『はい、やめました』と言えず、『はい、やめています』っと言っている私。
    本性出てますコレ。
    まだまだ、禁煙に何らかの不安を感じている私です。

  204. 204
    ファイブ さん : ID:kzMDEyNzI

    27日目
    朝、畑で枯れ草を燃やす火遊びをしました。タバコ止めてるストレスを吹き飛ばす様に盛大に燃やしたので、身体中煙臭くなってしまった。

  205. 205
    贅沢微糖 さん : ID:M2NzkxNjI

    本日27日目です。
    誰に公言するでもなくやめているタバコ。
    ついに会社内に禁煙していることが広まりました。
    というのも我が勤務する会社はほとんど喫煙者…
    吸えよやめるなよと声をかけられますがここは意地!絶対吸わない!

  206. 206
    ちゅーりっぷ さん : ID:U0NTY5ODM

    禁煙27日目!
    昨日、ウォーキングしてその帰り道1000円の灰皿買ってしまいました、大好きだったいつものタバコも。でも灰皿もタバコも封はあけませんでした。最後まで悩みましたが吸わずにいられました。
    体重が増えてそのストレスで吸魔がきたようです。
    16・7年前あの一本を吸わなければこんなに苦しまなかったのかと悔やまれます。

  207. 207
    奈緒美 さん : ID:Y5MDIyNTY

    27日目
    ニコレットもういらないかな?ってくらい
    タバコはもちろんニコレットの事も忘れています。
    でもでも油断禁物。明日からニコレット2個にしていきます。
    「禁煙席」が当たり前の人になれて嬉しいです。
    タバコ吸ってる人を見ると可哀相になってきました。
    真っ白に煙る金魚鉢みたいな喫煙所に入って
    他人が吐き出した煙まで吸い込むような事も
    もうしなくて済むんだな。

  208. 208
    COL さん : ID:gyNzY4NzY

    今日、公共施設に用事があり出向いたところ、血圧測定器があったので測ってみましたら、なんとびっくり!
    脈拍が60でした。
    煙草を吸い始めて30年以上、いつも脈拍は75前後でした。
    いつも脈拍が人より多いので、心臓に負担がかかりすぎて早死にするかも・・・と常日頃思っていました。
    ところが最近自分でも、なんとなく心臓の動きがゆっくりのような気がするなとは思っていたのです。
    60だなんて。
    煙草吸ってたときは、かなり負担がかかっていたんですね。
    これからは身体をいたわりたいです。
    (ちなみに血圧のほうは以前と変わりなしでした。)

  209. 209
    あやぱん さん : ID:U4NDM4NDY

    もう少しで1か月経過…頑張るぞ。
    チャンピックスも用意してスタートした禁煙ですが、
    いざ開始してみると計3錠しか使用しませんでした。
    (副作用が辛いのであまり使用したくなかった)
    前回の禁煙は11日目で断念してしまったので、
    自身の意思でここまで継続できた事が何より嬉しいです。

    本日で27日目。吸い魔は食後に少しだけありますが、
    1分深呼吸すれば平常心に戻ります。よしよし。

    禁煙と共に始めた朝のウォーキングが、
    昨日からジョギングにランクアップしました!
    さらにランニングにランクアップして、
    果てにはマラソン大会とかに出られたらいいなぁ。
    と、ささやかな目標ができました。

    朝日を浴びながらウォーキングなどのリズム運動をする事で
    うつ症状を改善できるそうです。禁煙鬱で苦しんでいる方は
    朝のウォーキングを試してみてはいかがでしょうか。
    気分もすっきりするのでオススメです。

    禁煙鬱から脱したので、最近は気分がいいーー♪

  210. 210
    まい さん : ID:g4NTgxOTM

    禁煙が続いていて、もしや勝利するのかとわくわくしはじめました。
    が、太っています。この事実に向き合うと禁煙決意が萎えそうで体重計に乗れないのですが間違いなく太っています。
    なんとかしないと>_<

  211. 211
    りっぴ さん : ID:E4Mjg2NDg

    27日経過しても
    AM7時~8時頃と
    PM5時~7時頃に吸いたい衝動に駆られる。
    「1本くらいいいか」と揺れ動く。
    耐えるしか方法は無いのか?
    吸い魔はいつまで続くのか?

  212. 212
    塩パン さん : ID:QwMzI3NjU

    禁煙27日目。後1時間くらいで28日目になります。
    頭皮のベタつき、痒さがなくなった。禁煙して、2日目くらいに実感しました。体内に吸収されたニコチンで、常に頭皮がベタベタしていたんですね。痒みがなくなりました。
    手の甲がツヤツヤしてきたのは、皆さんが言う通り、実感しています。
    肌が、ワントーン明るくなったかな?

  213. 213
    COPD さん : ID:k1MDE5MDQ

    ようやく27日まできたので、だんだん自信ついてきました。
    食べ物がウマイw
    本当に歯茎の色が良くなった
    鼻詰まりは大分収まってきて眠れるように
    便秘は微妙ですが、改善してきたかも
    手の爪が白に
    肌の調子も良くなった
    傷んだ肺は治らないそうだが、10%くらいは改善されるらしいことを信じよう

    たばこがないのは寂しいけれど、禁煙者となろう
    これで非喫煙者、喫煙者、禁煙者のバラエティに富んだ人生を歩んでということでw

  214. 214
    りきちゃん さん : ID:U4NDE1MzI

    今日も無煙の一日、吸い魔君はお見えになりませんが
    煙草はチラチラと気になっています。
    「一本ちょうだい」と言わないように心しよう!

  215. 215
    はな さん : ID:cxNDQ0ODY

    26日と6時間…
    27日目でした(^^)v
    今日は、ストレスたまる(><)(T_T)
    日曜日でしたが、
    1本に走らない自分を、
    ほめてあげたいです。

  216. 216
    匿名 さん : ID:Y4MTA4NTI

    禁煙ま27日目!
    もうすぐ1ヶ月が見えてきた!

  217. 217
    みけ さん : ID:QyNTkxODQ

    26日経過の27日目
    だいぶ落ち着いてきた
    「吸いたいという気持ちじゃなく吸ってみたいんだ」
    と誰かの言葉があったけどわかるわぁ
    でも私は「吸いたい、口寂しいという気持ちじゃなく、ただ、食べたいんだ」って感じ~

    つぶグミ~~~( ̄▽ ̄)

    会社の机の中にあった吸いかけの煙草4本残り
    家に持って帰って同じタバコを吸ってる旦那ちゃまにあげた
    「なんだ?これ?開いてるぞ?」
    「会社での吸い残し~。湿気てたとしても吸うでしょ?」
    「・・・」
    自分の煙草の中にしまってた。。。
    うん。タバコ吸いってそんなもんよねぇ。( ̄▽ ̄)

  218. 218
    みけさんへゆず さん : ID:kxNzA4NzM

    継続27日目おめでとう御座いま~す。
    順調で何よりです。
    いつも楽しいコメントで吸いたいが薄れます。

    「湿気てたとしても吸うでしょ?」
    覚えありで~す
    煙がでればなんでもいいんです(笑)

    これからもどうぞ宜しく(微笑)

    今日はカラオケに行き発声練習をしました。
    カラオケ一曲だけ歌いました。
    「野バラ」全国平均でした。

  219. 219
    ゆずさんへ みけ さん : ID:QyNTkxODQ

    応援、ありがとうございます(^^)/
    禁煙グッズをほとんど使用せずに煙草を止めたので、最初の1週間はのたうち回りましたが、なんとかここまで来ました♪

    おせんべいが湿気てたら絶対に捨てるのに
    煙草は・・・捨てませんでしたよね~(笑)
    いざという時は、灰皿にある吸い殻の中から長めのを探して・・・(私だけじゃないはず)( ̄▽ ̄)

  220. 220
    りなっしー さん : ID:A5MTg2NDU

    27日目
    おとといの夜の吸い魔が突然だったので、やっぱり保険を用意しとけばよかったなぁ…。でももう今さらながらなので、このままガムと冷たい飲み物で今回は頑張ります。

  221. 221
    りなっしーさんへ みけ さん : ID:c4MDEwMzc

    保険は使わないのが一番です( ̄▽ ̄)
    歯を磨くは鉄板ですが氷を口に入れるのもいいですよ〜♪

  222. 222
    りなっしー さん : ID:A5MTg2NDU

    了解です( ̄^ ̄)ゞ
    早速氷作ります!

  223. 223
    ミクロミキ さん : ID:M3MTE4MDc

    前日はぐちゃぐちゃと泣き言を書き込みましたが、何とか生き残る事が出来ました。今朝は、久しぶりの二日酔いでした。吸わない

  224. 224
    ミクロミキさんへ みけ さん : ID:c4ODQ0MDE

    りなっしーさんと同期なんですね♪
    まだ辛そうですね
    でも、吸ってしまったら、また脳内のニコチン受容体の蓋が開いて喫煙者にリセット
    最初の3日間を過ごすんですよ?
    今までの頑張りを無駄にしないでくださいね
    あと少しで1ヵ月♪
    頑張ってください(*^^*)

  225. 225
    みけさんへミクロミキより さん : ID:YzMzY3NDU

    みけさん、励ましのお言葉、ありがとうございます。
    最初の3日間は、ほんとに苦しいですものね。また、あの苦行を体験しようとは思いませんから、絶対に吸いません・・・と思ってはいるものの、時がたつと、『ちょっとどんな味だったのかなー。試してみようよ。』とか、『大丈夫だって。一口吸ったぐらいでは、元に戻るはずないだろう。』、『あなたは、体質的にすぐやめられる身体を持っているんだから、心配いらないよ。』 など、甘い言葉で囁く声が聞こえるようになってくるんです。
    でも負けないで、がんばります。

  226. 226
    ミクロミキさんへ みけ さん : ID:c4ODQ0MDE

    その!
    吸魔語録、そのたびにメモに残すといいですよ?

    〇月〇日〇時〇分吸魔が襲ってくる
    「1口だけだったら吸ったことにならないよ」攻撃
    ぐらっとくる、みけ
    「いや、それ、吸ってるから」
    素早くかわす
    次の攻撃は・・・

    「吸魔と自分との戦い」が客観的に冷静に見られるようになります
    すると、吸魔の誘惑に対して「つっこみ」まで入れられますよ?(笑)
    甘い言葉に引き込まれたらまた辛い日がやってきますから、1対1で対峙したらダメですよ~♪

  227. 227
    ねむお さん : ID:gxMDY2NDM

    煙草の代わりに酒量が増している。
    なんのための禁煙か…
    夜風吹き雲は流れて月の盃

  228. 228
    Hiro さん : ID:I1NzQ4OTU

    禁煙27日目
    今日はこれからテニス
    今までテニス中でもタバコ吸うためにチョコチョコ抜けてたけど、これからは運動に集中できる!って思うとなんか嬉しい!

  229. 229
    りん さん : ID:cwNDQyOTQ

    私だけの禁煙法です
    万が一でも吸ってしまうことがもの凄く怖いんです
    27日経ちますが薬のおかげで一度も吸いたいと思いません
    私には自分と同等かそれ以上に愛し大切に想う愛猫がいます
    洗っても取れないヤニの着いた手で触れません
    ずっと触っていたいが為に禁煙、断煙を決めました
    今は場所も時も関係なく触り可愛がれるので最高に幸せです(涙)

    この子がいるうちは、吸いません、忘れときます

  230. 230
    よしP さん : ID:M3NDEyNjc

    タバコが
    サプリメントとか牛乳みたいに、
    健康のために、毎日なるべく吸ってください。
    っていうのだったら。
    ・・・よかったなぁ。

  231. 231
    じゃすみんて さん : ID:g1MDU0ODA

    コンビニに行く事がなくなった。
    スーパーに行く頻度が増えた。
    生理が遅れる。
    肌荒れはまだです。もともと
    油分多めなので野菜食べなきゃ。
    ってことで便秘がループしてます。
    出たと思ったらまた便秘
    の繰り返しです。んで2日くらい生理遅れてます。
    もう1ヶ月だけど
    全然禁断症状が治らない。
    というかむしろ悪化してる気すら…

    いーや、メリットも有ります。
    まず臭いに敏感になったこと。
    食事が喫煙の頃より遥かに
    楽しいと思える。とにかく美味しい。
    甘いものをそんなに欲してなかったのに
    やたらと甘いものが食べたくて
    太る。デメリットやないか)
    喫煙者の煙をうっとうしいと
    思うようになった。
    隣で座れると内心イラッとする。
    これはいい意味と捉えてます。笑

    とりあえず1ヶ月突入まで
    あともう少しなので、肌荒れと
    生理周期の改善を祈って
    がんばります。

  232. 232
    クロダイ さん : ID:Y4MTY2MTI

    昨日に続き投稿。
    タバコネタが気になる時点でトラップが消えてない。タバコを意識しなくなるのはどのくらいかかるのか。多分3ヶ月~半年、1年?かもしれない。
    体重5キロ増えた。それもお腹回り。運動もやらないとな。

  233. 233
    匿名 さん : ID:EzNzY5Njc

    27日目。今日も吸わない。

  234. 234
    なお さん : ID:E2Nzc4MDk

    やっと27日目まで到達。

    何度も失敗してはたいした日数の禁煙が続かないという事を繰り返しているので、今回はニコチン・タールを摂取すること以外ならなんでも制限設けずに自由にやろうという心もちではじめました。

    以前使っていた電子タバコ(ノータール、ノーニコチン)。
    喫煙欲求を呼ぶのでお勧めできないと言っておられる方も沢山いて、意識的に使用を避けていたのですが
    いつも禁煙時にある「吸いたいわけではないのに不安・寂しい・辛い・虚しい」という気持ちがマックスになり耐えられない時のみ使ってオッケー!と自分の中で線引きしていました。
    今まではその感情になったとき煙草を吸ってしまうという失敗につながっていたのですが、電子タバコがそこのストレス解消の手助けとなって禁煙が続いているなという感じです。
    (使用頻度は今のところ3~7日おき位かな?)

    今後の禁煙生活にどういった影響があるかは未知数ですが、なるだけ考えすぎず楽な気持ちで続けていけたらいいかなというのが27日目の心境です。

  235. 235
    なみ さん : ID:E3MTY3MjA

    26日が終了です〜27日目にはいりました!相変わらず薬疹がメインでタバコどころじゃないです〜まったく吸うどころじゃないよ‼️(T ^ T)

  236. 236
    hana さん : ID:c4Mzg2NjE

    「吸いたい」とは思いません。
    が、、、「吸ってみたい」と衝動にかられる危険性が潜んでいます。
    外見はスモーカーズフェイス脱皮が進み、顔色がワントーン明るく冴え、喫煙中とは比べものにならないくらいファンデのノリが良くなりました。感動!

  237. 237
    ぽぽん さん : ID:g3NjQzNDE

    27日突入(^^)
    今第2の吸いたいピークかも…
    ここ最近吸いたくてたまらない…

    吸わない!
    絶対吸わないけど…
    体内からぬけてるはずのニコチン。
    まだこんなに吸いたくなるなんて、ほんとニコチンって怖いなぁってつくづく思いました。
    そんな1日のはじまり。

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