禁煙28日目

266件の投稿

  1. 1
    あき さん : ID:I4NTE5NjY

    すばらしい!!スプレンディダ スズキジェンマ!!(おじさんとおばさんしか分かりません) 吸わなかったタバコ810本。すごい量ですよね。昨晩悪い先輩からタバコ吸え、吸えとタバコを差し出されましたがお断りしました。その悪い先輩はその後酔っ払って転んで血まみれになったそうです。禁煙頑張りましょう!

  2. 2
    たか さん : ID:c3MjQwODY

    特に変わらない1日でした。
    ‌本来なら、禁煙1ヵ月過ぎているんだけど
    ‌最初失敗しちゃったからね。
    ‌「失敗は成功のもと」とは、良く言ったもんだ!

  3. 3
    歴40年 さん : ID:Y0NTk4Nzc

    いろいろとあったが、何とかなりそうだ。

  4. 4
    宇宙 さん : ID:cxMzY5Mzg

    食後に、吸いたいと思う気持ちは、まだまだ健在。
    ‌日によって欲求に違いはあるけど。。
    ‌手元に自分のタバコがあったら吸ってしまうと思います。
    ‌幸いダンナのメンソールは好みではないので、吸わずにいます。
    ‌あと少しで1カ月。がんばろ!

  5. 5
    おっさん2号 さん : ID:Q0MDEzODQ

    もう少しでひと月!!
    ‌気づいたこと。
    ‌お金の減りが少し変わってきた。

    ‌コンビニ行く回数が減ったせいか、漱石さんがあんまりいなくならない。

    ‌もう少しがんばろう!!

  6. 6
    きょう さん : ID:A3NDExNzQ

    日常はさほど吸いたくもならず過ごせています。
    ‌が、外出時に無意識に喫煙所を見つけてはラッキー☆って思ってしまいます…そして、吸いたくなります…
    ‌外出が恐ろしい。

  7. 7
    ツッチー さん : ID:A2MjU2OTY

    今日も なんとかクリアかな?仕事の休憩時間とか ちょっとした時間の隙間に吸いたくなったりするけど我慢もそれほどキツくは感じない、まぁ、強い誘惑があれば簡単に手を出しそうな気もするけど(笑)なんとなく始めた禁煙だからテキトー過ぎたかな?せっかく、ここまで続いているから後付けだけど何かしっかりした禁煙理由がほしいなぁ。

  8. 8
    ミッチェル さん : ID:gzMjYyMjE

    28日目も何とか大丈夫でした
    明日から仕事なので
    訪問先で誘惑に負けないようにします
    もうすぐ禁煙1ヶ月の節目を迎えるので
    がんばりたい
    後は禁煙が安定したら
    ダイエットに専念しなければ

  9. 9
    何回目だろう さん : ID:czOTg5NTU

    今日も吸わずにすみそうです。
    飲み会で吸わないことにも慣れてきました(^^)

  10. 10
    なぴ さん : ID:A4ODE1NTI

    うぉりぁー28日目~!つらいー
    ι(`ロ´)ノ

  11. 11
    とんぼ さん : ID:A4NzU5MjA

    28日目です。まだふっと無性に吸いたくなるときがある。ずーっと吸わないでいられるのだろうかと疑問を持つときがある。吸っちゃえば・・・と吸ってないのに勿体ないとの葛藤です。なぴさんまだ続いてるんですね。

  12. 12
    Etika さん : ID:QxNTQ3NjU

    自宅ではもうほとんどタバコを思い出す事もない。が、仕事中、特にかつての吸い友との会話中にどうしようもなく、いつ一本ちょうだいと言っててもおかしくないほどの欲求がまだある。失礼ながら避けて行動する程。いつまで続くのか。

  13. 13
    ゆう さん : ID:I0MTMzNTc

    最近、臭覚が良くなり、タバコを吸っている人が近づくと臭すぎるんですけど〰 少し前まで、自分もこんなんだったんだと思うとゾッとするわ。
    (怖)

  14. 14
    匿名 さん : ID:I1Mjc2MTY

    タバコ止めてから、28日目。時々、吸いたくなる時もあるが、我慢できている。疲れがたまっている時とか、気晴らしに吸いたくなる。食後は、平気になってきた。早く1ヶ月にならないかな。

  15. 15
    ちょいびん さん : ID:k1NzI3MDU

    続くかなぁ?と、始めた禁煙も28日目。
    ミントタブレットやチューイングガムも持ち歩かなくなりました。口寂しい感じは起きなくなったので。
    食後も平気になりました。
    でも、時々あの味を思い出すことがあります。でも、エアータバコで打ち勝ってきました!
    煙のないお正月を迎えるぞ!!

  16. 16
    deer さん : ID:Q4MjU0Nzg

    禁煙 28日目
    体重 +0.5kg

     順調に28日目を向かえました。一ヶ月が見えてきた感じです。油断大敵ですが。。

     禁煙すると代謝が悪くなるのですかね?
    喫煙時と同じ量の食事をしていると完全に体重が増えると思います。適度な運動も必要ですね。 何事もバランスなのかも。。

  17. 17
    匿名ともにゃ さん : ID:UwODk3OTk

    さちこさん こちらをご覧なる頃は、28日目の禁煙成功ですね 相方の方も頑張っている事と思います
    側にいる人が一緒だと頑張れ方が違いますよね
    もう少しで1ヶ月です もう少しで 光が見える頃になりますよね 頑張りましょう‼︎

  18. 18
    さちこ さん : ID:c5MDQ2Mjg

    ともにゃさ〜ん、ここまで来ました〜!吸わずに到達です。カキコミを発見してから、この日に書き込む事は、私にとって睡魔と戦う貴重なよりどころでした。ありがとうごさいます。
    相方は失敗してしまいまして、また再チャレンジ中ですσ(^_^;)
    年明けて少しで一ヶ月、まだまだ気を抜かずに追いかけたいと思います。

  19. 19
    エコ さん : ID:Q4NjY3MTA

    前向きだったり後ろ向きになったりしたけれど、タバコの代替えを珈琲と深呼吸、そしてこのサイトだけで乗り越えてきた自分を褒めたい!

  20. 20
    オムスビ大使 さん : ID:UwMTc0Njk

    今日で丸々4週間タバコを1本もすっていません。でも自分の中の吸魔はかなり弱っているもののいまだ健在です。でも最近、体調の変化も感じます。朝、快便です。肌がスベスベになっているのに気付いて妙な気分です。もう少し頑張れば別の変化がありそうな気がします。

  21. 21
    KTEDrams さん : ID:U3NTQ5MDg

    体調良くなってる気が少しします。
    睡魔は相変わらずですが、だいぶ良くなってきたような気がします。
    やる気もダイブ出てきました。
    禁煙した甲斐が少しは出てきたかと思います。

  22. 22
    ふぃる さん : ID:U5MDk4NjE

    「ぐあああ! 一本だけでいいから吸いたい!」
    ていう、例のやつ、ほとんどパニックなやつ、
    禁煙直後は絶え間なく続いてた。

    まだ禁煙ビギナーだったころ、
    パニックがいつになったらおちつくのか、
    1分後? 10分後? 1時間後? わからないから辛かったし、
    禁煙直後の場合、
    パニックは落ちつくどころか永遠につづくから辛すぎて泣けた。

    でも4週間もするとだな、深呼吸を一分すればパニックは消えてなくなるし、
    長くても5分くらい深呼吸すればかならず消える。
    そして、消えることを知ってるもんだから、あせらない。パニクらない。
    よゆうだぜ、子猫ちゃん、キスに邪魔だから煙はよそで吸ってくれ。

    これ、1年後とかになると、
    一回の深呼吸で、とか、0.5秒の深呼吸でとか、
    深呼吸したフリですらパニック収まる、とかになるんだろうか。
    あるいはパニックがやってこないとか。そうだといいな。

    ちなみに
    「一本だけでいいから!」と
    「一本くらいならいいかな?」は似て非なる落とし穴。

    一本だけでいいから! はたぶん、なんとかなる。
    一本くらいならいいかな? に気をつけよう。

  23. 23
    竹馬 さん : ID:E3NDk2NzE

    もうすぐ28日目も突破
    みんなの投書に励まされ卒煙を目出します
    禁煙で吸わなかった本数すごい バケツ一杯では入らない本数
    いい掲示板に巡り会えたと感謝している。

  24. 24
    ポパイ さん : ID:M1Njg1MTE

    28日目に突入!
    このあたり投稿数が少ないですね (中だるみに注意)
    吸いたい気持ちは減ったが、とっぜんオバケが今も出てくる

  25. 25
    匿名 さん : ID:c0NzUyMTU

    気が滅入ることがあり、無性に吸いたくなりました。でも、ここを読みながら、タバコ吸っても何も解決しないと言い聞かせて何とか我慢しました。あとは、寝ます。

  26. 26
    AK さん : ID:Y4MTA0ODM

    今日まで吸わなかったタバコ、560本!
    数字にすると恐ろしいですね…
    禁煙始めてからの便秘が未だに解消されず…(´;ω;`)
    そして甘いものが無性に食べたくて仕方ない。
    怖くて体重計に乗ってないけど、絶対増えてるー。
    ダイエットも頑張らなきゃ。
    あーあ、1ヶ月を目の前にして禁煙ウツだな、こりゃ(;´д`)

  27. 27
    KYO さん : ID:g1NjIzNjk

    禁煙当初は便秘&体重増加&首ニキビがぶわ~。。。
    やっぱりタバコ吸ったほうがいいかもって弱気になりましたが、
    ここにきて便秘も首ニキビもすっかりおさまり、
    便秘というか、快便!!(汚い話でスミマセン)
    体重増加もひと段落してきた気配だしそろそろダイエットのことも考えていきたい。
    たまに1本吸っちゃおうかなって例のオバケがでてきますが、
    次の1か月達成に書き込めるよう頑張ります!!

  28. 28
    ピノキ さん : ID:UyMzkxMDE

    禁煙とは自分との戦い
    ☆己を制しー新しい道を切り開く‼
    ※闘志無き者去れ‼

  29. 29
    のぶ さん : ID:QwMzYzNjk

    今日も書き込める幸せ♪

    ~禁煙中の一本の大罪~
    数え切れないくらい禁煙して、いつも失敗するのは飲酒(飲み会)
    での1本でした。
    1年禁煙出来たとき(2年前)も、普段は全然吸わないけど、飲み会
    のときだけは数本貰い煙草してました。
    当時はこれでも禁煙出来てると自分で思ってたのですが、やはり
    これって禁煙ではない・・・・・
    普通の喫煙者に必ず戻ってしまうと思います・・・少なくとも私は・・

    今回は絶対!絶対!! 酒の席でも煙草は吸わない☆

  30. 30
    卒煙志願者 さん : ID:c4OTM3MTc

    最近は喉や胃の不快感が改善し、おいしく食事ができるようになってきました。
    精神依存は残っている感じがします。たばこにかわる気分転換があると安定感が増すのですが…

  31. 31
    みや さん : ID:cyMjc1NDE

    未だに1本だけお化けが出てきます。
    今夜の誘惑はかなりの強者。耐えるのに必死です。

  32. 32
    ひげ男 さん : ID:g3Nzk4NDk

    将来、タバコ代が値上げして、『あの時、タバコをやめて良かった♪』と言えるように頑張ろう♪

  33. 33
    ゆう さん : ID:c2ODIxOTE

    2月1日am12時に最後の一本を大切に吸い終える儀式をしてから28日目。
    タバコ吸ってる歴12年、いままで止めようと思ったこともなく
    彼氏がやめなきゃいけなくなったので私も彼と一緒に辞めたいと思い決意しました。
    もうタバコ吸っていた自分を忘れました!髪の毛を黒くして、ナチュラルにして生まれ変わった風に
    自分を言い聞かせました。
    ナチュラルが素敵だと言い聞かせました。ネイルやお化粧もなんとなく薄くして、タバコを吸わない自分を好きになる努力をしました。
    アレン、カーとゆう人の禁煙セラピーとゆう本を読んで辞めました。
    いい意味で自分を洗脳しましたので、
    友人がお酒を飲みながら吸っていても
    カラオケで吸っていても、
    笑顔で「吸っていいよ!』て言えます。なぜだかはわかりませんが、すがすがしい気持ちです。
    体調は、正直あまりよくありません。便秘、湿疹、など、
    体がニコチンがなくなった状態から、頑張って立ち直ろうとしてくれている最中だとプラス思考で受け止めています!
    タバコを吸い始めたとしてまた辞めなきゃ、いつ辞めよう、、、と思っていた気持ちが
    私にとっては一番の恐怖だったので、またそれが始まると思うと
    最初の1本だけとゆう気持ちがなくなります!
    バカなことはもうしない!とゆう気持ちで、内面から素敵な女性になれるようにがんばります!

  34. 34
    匿名 さん : ID:AzMTAzMzI

    自分の中でちゃんと納得してタバコをやめるではなくやめたとおもってます。禁煙中だから吸いたいけど我慢ではなくやめたんだからタバコを吸うという選択肢はないと考えています。不思議と割切ってしまえば楽ですよ。偉そうに言ってますが、喫煙歴30年弱、タバコをやめる前は1日30本吸ってた大馬鹿者です。もちろん何度も禁煙に失敗してます。禁煙ではなく、卒煙です。タバコにもう未練はありません。ただ離脱症状の眠気が凄いのです。どなたかこの眠気が収まる方法をしりませんか?

  35. 35
    福島県ひでお52 さん : ID:EwNTUwNzM


    なんかいままでよりも
    凄く吸いたい
    あ~あ~

    まだ4週間(+_+)

    禁煙出来るのかな

  36. 36
    匿名 さん : ID:cxMjU2NzE

    車に乗るとすいたくなるけれどしゃないの煙はやっぱり嫌ですね コートなんかもこがすことあるし 今回は絶対すわないぞ

  37. 37
    匿名 さん : ID:cwNTQ4NzY

    もう喫煙者には戻りたくありません。絶対に頑張ります。でも時々1本おばけが忍び寄ってきます。今のところなんとか追っ払ってますが、この先どうなるか不安です。

  38. 38
    ふぅ さん : ID:k0NTY0NDY

    とうとう28日目。吸わなかったタバコ325本。コンビニに行くことが少なくなり、タバコのついでにドリンクやスイーツも買っていたので、自然とお金が残るようになっていて、その分を他の趣味にお金を回せるようになりました。でも、まだまだ衝動的に吸いたくなるのが辛いです。

  39. 39
    うみがめ さん : ID:UxODQzNjA

    3月1日ゆうさん素敵なコメントですね。
    私も前向きに禁煙路歩みます。

  40. 40
    匿名 さん : ID:M0NDMyMzE

    まだまだ、朝の一本が吸いたくなる!!
    今日も気楽にいこ

  41. 41
    ハッピーチェリー さん : ID:g0NzY1MDc

    何時ともわからず、急に1本吸いたいと思うことがあって・・・ここのところ何度もです。多分、緊張感が無くなってきたのかも。

  42. 42
    ニック さん : ID:k5MTc4NzU

    禁煙28日目
    1本だけ吸ってみようと思ったら….10本吸ってしまった。
    せつない
    情けない
    はかない
    私はもう純粋な禁煙者には戻れないかもしれませんが、また1から出直します。

  43. 43
    ニキータ さん : ID:cxNzU5MTA

    最近、禁煙のせいで増えてしまった体重のことも考えて、食事制限も始めました。流行り?の糖質制限ダイエットです。

    禁煙に加えて、ダイエット…。
    禁欲ばかりで耐えられるかどうか心配でしたが、
    本日は、糖質制限が気になり、禁煙はすっかり忘れてしまっておりました。

    禁煙にもう一つ禁欲を加えると、
    吸いたい欲求を忘れられるのかもしれないです。

  44. 44
    ジジ さん : ID:U4MTA3MjI

    ニキータさんホントですね 笑 もう一つ禁欲を加えると吸いたい欲求は忘れられるかもしれないですね。笑
    禁欲・・・ダイエットをそろそろしようかと思い、少し余裕?になってきたかしら?

  45. 45
    さぼてん さん : ID:UyNTE3OTg

    禁煙28日目(51歳女性禁煙歴30年)
    昨日の続きですが………
    結局半年間の禁煙がパーになり、28日前まで吸ってました!
    だから、自分自身半年越えないとまだ禁煙成功とは、言いきれません!
    私みたいに失敗もいい経験になります…失敗しても諦めないで下さい。何度でもやり直しOKです。
    皆さんめげずに一緒に頑張っていきましょう!

  46. 46
    さぼてん さん : ID:UyNTE3OTg

    ↑訂正(喫煙歴30年)でした。
    あしからずm(__)m

  47. 47
    ハンドルネーム さん : ID:M3NzcyMjg

    禁煙28日目
    吸いたい気持ちはたまにあるけど
    頑張れそう♪

  48. 48
    ダブル さん : ID:M1MzA1ODk

    飲み帰り。

    吸いたいけど我慢!

  49. 49
    あー、しんど(^_^;) さん : ID:Y4ODQ0NDY

    GWもタバコ要らず! 
    おまけに子どもが風邪を拗らせて、病院で点滴付き添い中だけれど、昔ならタバコ吸いたいなあ~って思ってたんやろうね。
    止めて良かった❗まだまだ先は長いけれど、1本お化けに騙されないように頑張ろう!

  50. 50
    三四郎 さん : ID:kyOTc1NTY

    明日で4週間、吸い魔の出現とその対処はかなり楽にはなっていますが、まだまだ続くのだろう。
    これまでの禁煙では6か月が最長なのでとりあえず、6か月越えを目標にしていきたい。ものによっては4週間でニコチン解脱症状の一区切りと書いてるものもありますが、私の場合全然そんな感じじゃないようです。

  51. 51
    jetset さん : ID:c3NzQwMTY

    二週間目からのすさまじい禁断症状は快方に向かい始めました。
    暗いトンネルの半分を超えたような気がします。
    いわゆる禁断ウツで、ひどい目にあいました。人生初の心療内科も行きました。これをもう一回やるのはイヤです。
    36年吸って初めての禁煙です。もう何回もチャンスは無いです。一発で決めます。

  52. 52
    わぎお さん : ID:Q2Njk2OTk

    禁煙してから趣味のジョギングがだいぶ楽になりました。
    それでもたまに 吸魔が来ますが頑張って我慢しようと思います

  53. 53
    匿名ババさん さん : ID:U0NDUwNDI

    変わらず心にポッカリ穴が空いたまま
    禁煙うつです
    更年期と重なっているのでキツイ
    もう身体に煙を入れたくない
    けど…
    たまにのどがゴクンと鳴る時があって
    煙草吸いたいのかなって思う
    何とか28日目

    シャワー入って早めに寝てしまおう
    朝 目が覚めたら29日目になる
    明日も早めに寝てしまおう
    明日が何日目って数えることが
    なくなるのはいつなんだろう
    気が遠くなる
    ネガティブ過ぎる…禁煙うつです

  54. 54
    よし さん : ID:EwOTg0NjU

    28日目も無事通過。
    タバコの事を忘れる時間が多くはなってきたけど、食後のちょっとした喫煙の喜びが恋しく、食事中に禁煙した事を思い出しては、少しがっかりするということを今でも繰り返している。
    生まれてからタバコを吸うようになるまで、煙が無くても何ともなかったんだし、人間が生きるのにタバコは必要ないとか、もう一生分タバコは吸ったとか、自分を納得させる毎日。
    強烈な欲求が減ってきた実感を糧にして、あの匂いとは無煙の世界に行けるよう頑張れ俺。

  55. 55
    みかん さん : ID:Q3MjgwMDg

    28日目

    やっぱり忘れるって感じではありません。
    ふとした吸うタイミングというかトリガーポイントがあるとポケットを触ってしまいます。

    先人の皆様も懸かれておりますが、無くっていいんだと自分に言い聞かせる日々が続いています。

    もう少しで一か月になります!

    さあ、今日も一日がんばりましょう♪

  56. 56
    三度目の正直 さん : ID:U0MTI3NzA

    喫煙暦30年
    14mgセブンスターを25年・・・
    途中禁煙を試みるも、挫折。
    パッチもダメ、ガムもダメ。ニコチン摂取量が増えるだけ。
    なのでソフトランディングに計画変更。
    6mgに変えて4年、1mgのメンソールに変えて1年。
    徐々に強さを減らして行き、止めて28日目・・・
    ニコチン補給グッズを使用していたら、離脱症状が治まらずに挫折していたかも知れません。

  57. 57
    かんた さん : ID:k3MDk5OTY

    28日目。
    最近、タバコを吸わないので休憩するタイミングに困る。
    どうにか継続して、1ヶ月を目指す。
    積み重ねしかありません。

  58. 58
    サト さん : ID:QwMjYwMjk

    禁煙鬱がMAXに達したようですので、本日心療内科に行ってきました。処方された抗不安剤のおかげか、久しぶりにイライラや落ち込みの無い、爽やかな1日が過ごせました!
    自力での禁煙に苦しんでいる方は是非、心が壊れる前にお医者さんに行きましょう!本当に楽になりますよ!

  59. 59
    Z100 さん : ID:Y2Mjk3Mzg

    今日も何とか耐えたぞぉぉぉ。。。zzz

  60. 60
    にゃんこ さん : ID:Q1MjQ5Njc

    禁煙して確かに肌が綺麗になるけど、本日は足の裏まで艶々してることを発見しました!
    これからも禁煙効果を探してモチベーションあげていこう

  61. 61
    はいせ さん : ID:g5NDE4ODA

    手の平、足の裏もなぜかぷにつるになりますね。不思議。
    28日目突入!!頑張ろう!!

  62. 62
    ルース さん : ID:U4MjkxMDQ

    28日目
    二日連続で飲みに行ったけど、吸わなかったぞー
    酔っ払って潰れる旦那に激しいストレスも感じた時はさすがに吸いたくなったけど、吸ってもかわらない!って言い聞かせてなんとかなりました^_^;もうすぐ一ヶ月!頑張る

  63. 63
    匿名 さん : ID:c1OTM4NjQ

    たばこフィルターにべっとりとつくヤニ・タール。1本のたばこに含まれるタールの量は微量ですが、喫煙の継続により蓄積され、1日20本のたばこを吸う人は、1年でコップ1杯分(180ml)のタールを体内に入れることになります…というネットの記事を見てぞっとしました。よっしゃ!もう絶対吸わないぞ!

  64. 64
    ごりえもんー さん : ID:M4MzM5NTU

    俺みたいな、パチンコ好き、風俗好き、近親相姦好きなダメ人間やけど、禁煙だけは続いてる。はあはあ…。ムラムラしてきた。

  65. 65
    キャベツ さん : ID:A0NjEyNDQ

    食後をのぞけば吸いたい気持ちはほぼなくなりつつあります!
    このままいけそう!たぶん…

  66. 66
    アンフェア さん : ID:g4OTY0NjM

    禁煙28日目に突入

    まだまだ、吸魔にも睡魔にも襲われ続けられてます

    自分との闘い…かも

  67. 67
    レモン さん : ID:g2NjQ4MDI

    禁煙で、やっぱり口寂しいからって食べ過ぎたのか、太ったのが今は辛い。吸いたいのに吸えないより地味につらい。
    というわけで、ウォーキングも開始しました。

  68. 68
    アラフォーのブリ さん : ID:A4NDczMTI

    3日前ぐらいから喉が痛くなり今日病院に行ってきました。
    先生「今日はどうなさいましたか?」
    俺 「禁煙してるのに喉が急に痛くなりました」
    先生「扁桃腺が腫れてますね・・抗生物質出しておきます」
    俺 「タバコやめると喉の調子が悪くなるんですか?」
    先生「タバコやめて喉が悪くなる事はありません・・」
    俺 「でも実際痛くなったから・・」
    先生「禁煙は関係ありません!吸いたい言い訳ですか?」
    俺 「いや・・そう言うわけではなくて・・」
    先生「はい!お大事に!」
    俺 「くぅ~」

  69. 69
    匿名 さん : ID:E3NDYzNTc

    28日目到着。
    ストレスあっても、タバコ吸わないでいられた日だった。
    ただ、吸いたいとか吸ったらどうなるんだろうと考え続けた日でした。
    耐えきれてよかった。
    少しくらいはタバコの誘惑が減ってくれた事が実感できたらなあと思った日でした。
    今日も頑張るぞ!!!

  70. 70
    みるく さん : ID:czMDg3MDU

    最近太ってきた…。禁煙すると腸が活発になって栄養の吸収が良くなるとかどこかで読んだけど、確かに大飯食らいだけども…!
    食事に気をつけなきゃ…。
    あ、顔のたるみがなくなってきたような気が。

  71. 71
    katsuo さん : ID:MxNTQyMTI

    28日!
    体重増加してますね〜f^_^;)

    あと、やっぱり吸いたいですね。

    負けない自信ありますが
    吸いたい欲求が邪魔でしょーがない(; ̄ェ ̄)

  72. 72
    ケント さん : ID:MxNTQxOTk

    今夜はかなりお酒を飲みましたが、さほど苦しくもなく、吸いませんでした。
    でも帰宅してから吸魔がきて、今はガム噛んでます 泣

  73. 73
    金煙 さん : ID:A0MjQwMzM

    まだ、この掲示板に来るんだから、禁煙しているなぁ、、っていう意識が強くあるのでしょう。曰く、まだまだ未練があるんでしょうねぇ。

    吸いたいとは思わないのですが、ああ、もう吸えないのか、って考えます。

    まだ、体が痺れる感じもあるしなぁ。。
    早く、忘れてしまいたいなぁ。初恋の人を忘れられないのと同じかな?

  74. 74
    ラグ さん : ID:MyNjY2ODc

    金煙さんの「もう吸えないのか」
    私も同じ気持ちです。

    お盆で久しぶりに会った義姉は禁煙に成功していて、
    「全く吸わないのはかえってストレスだから、どうしてもという時はちょっとだけ吸ってもいいんじゃないかな。私はそうやってストレスゼロで禁煙できたよ。今は煙草の匂いも嫌い。」と。

    私は一本だけお化けに負けてたことがあるが、本当に一本だけでお終い。その後は全く吸わないでいます。
    一本だけのお化け、そんなに怖がることなのかなぁ。

    一生吸えないのかーって思うよりも、本当にどうしても我慢できなくなったら、ちょっとくらい吸ってもいいかな。でも、もうちょっと我慢できるな、と、そうやって今日まで喫煙ゼロでなんとか。
    そういう考えダメかなぁ。

  75. 75
    己との戦い さん : ID:g0MTMwOTE

    28日も経つとさすがに体重を気にしないといけない。

    二キロは、太ったかな…
    なのでドローインダイェットを始めました。
    炭水化物は、なるべく取らないように、休みの日は、なるべく体を動かすようにして…

    体が軽いね。だが…たまに吸いたくなるが前よりは、全然だ!

    これだけ言えるのは、禁煙してからは、良いことばかりです!

    とりあえずもう少しで1ヶ月。

    己との戦いは、これからだ!

  76. 76
    むーみん さん : ID:AyNTc5MjM

    禁煙外来3回目にしてチャンピックスを1ヶ月処方され、
    毎日飲んでます。朝の副作用がひどい。。すさまじい吐き気で
    もうタバコどころの話じゃないです。。

    正直な話、28日間経過するまで2本吸いました。
    でも禁煙できる自信があるので、スルーしてます♪

  77. 77
    匿名 さん : ID:Q5NzAwNjg

    執行役員のチャレンジパワハラという強烈なストレスにも耐えられるようになった。喫いたかったけどね。

  78. 78
    ボンボン さん : ID:U3NDE1MTc

    今1人。仕事帰りの直帰前にちょくちょく利用するPRONTOでちょい飲みしながら営業雑務をまとめてる。
    1ヶ月以上前は、向こうのSmoking roomで至福(タバコと酒を思う存分)の時なんやけど…。
    スゴい吸いたい欲求~。
    ここで我慢出来ず、今年年始から3ヶ月で禁煙失敗した経験から物凄く我慢シテマス~。
    皆さん頑張って~。俺も~。

  79. 79
    シゲ さん : ID:g0NTA5NDE

    だいぶ古い映画をPCで見た。
    登場人物は美味しそうにタバコを吸ってた..。
    やっぱりまだ吸いたい気持ちあるなぁ。

    もう一日、もう一日。
    繰り返して頑張ろう。

  80. 80
    かに さん : ID:M2NDE3NTg

    織田裕二がオペ後に美味しそうにタバコ吸うのを見てしまってから(振り返れば奴がいる)、タバコ買いに行きたい衝動と戦い、慌ててパンを食べてチャンピックスのみました。
    すごく危険でした。あーびっくり。
    今は落ち着いてるけど、、、明日は大丈夫なんかな、、、

    イヤイヤ、もう二度と禁煙地獄味わいたくなーーい。
    自分、初心思い出せー。

  81. 81
    ラシク さん : ID:M4MzM4MTc

    仕事でイライラした時の猛烈な吸魔には対抗できるようになってきたが、さびしい時の満たされない何かを埋めるための喫煙欲求に対抗するのはたいへんだぁ
    さびしくて 煙草吸いたい。

  82. 82
    Naki さん : ID:MxMzE0OTg

    28日目!
    もうすぐ1ヶ月です。
    もう少し タバコの存在を忘れる為に この書き込みも 一月ごとに綴ってみようと思います‼
    厳しい戦いが ずーーーっと続きますが、皆さま 頑張りましょうq(^-^q)

  83. 83
    うみがめ さん : ID:c4NTYyNjg

    昨日は皮、一枚でした。
    手もとになければ何とか我慢しようと思うのですが
    日曜は主人がいて煙草持ってますからね。
    一本もらいたいが強く強く働きかけます。
    昨日吸わないで本当に良かった。
    それが言いたくて早めに書き込みに来ました。

  84. 84
    匿名 さん : ID:gxNzQ4NTg

    うみがめさんへ
    良く我慢して、頑張れました!!
    すばらしい事ですネ。
    後3日で1ヶ月達成です。
    ここまで来たら、少しは楽になれるのでは!?
    2ヶ月目(満1ヶ月)で、お待ちしております。
    我慢できない時は、龍角散ののどすっきり飴がいいですよ(別に龍角散の関係者ではありませんので(笑))

  85. 85
    さん : ID:U0NDM0NDk

    吸いたいと思ってる時に動悸がするが、
    初恋のドキドキにも似た感じで心苦しいwww
    これは愛か?w

  86. 86
    かず さん : ID:k3NzgxNTI

    現状は吸わなくても平気な身体に成った。

    でも、目標の1ヶ月が過ぎたら、精神的に負けそうです!

    これもお化けの仕業なのかな?笑

  87. 87
    匿名 さん : ID:E3Nzk3ODU

    わーい、28日目でようやく便通きました。
    でもやっぱり相当ストレスなんでしょう・・顔がしょぼくれて
    目力が出ません。これが本来の私かな、ぬぼーっとします。

  88. 88
    Davis さん : ID:Y1MDEwODU

    強烈では無いが、吸いたいと思う時間が長い・・・忘れている時間よりも長い。補助薬、グッズ無しの真っ向勝負でここまで来たが、こんな思いしたのに吸ったら馬鹿だし。きっついな。

  89. 89
    ぼん さん : ID:IxMjQ3NDU

    今さら、イライラ感が半端ないんだが…こんなパターンもあるのかな?
    何とか堪えたい

  90. 90
    さん : ID:kxNTMzNDk

    昨日、めっちゃ吸いたくなった。
    今まで順調だったのに何故今になって?
    で、今日も朝から吸いたくてたまらない!
    第一目標の1ヵ月が目の前だけど相当ヤバイな・・・。
    さて、この吸いたい衝動はいつまで続くのだろう?

  91. 91
    金魚 さん : ID:E4NjYwMjY

    あきやんさん、ピチピチの40歳さん!
    40歳が集まるだなんて!いやぁモチ上がりますねo(^∀^)o
    ついでにうちのダンナ様も40歳、一緒に頑張ってます。

    今日は2回目の診療内科でした。
    禁煙してから息苦しくて、先週、一番軽い安定剤を処方してもらってましたが、半分も飲まずにOKでした♪
    もう通院もなし!
    このまま頑張ろう!

  92. 92
    ピチピチの40歳 さん : ID:c4Nzc1ODA

    金魚さん、同い年が多くて嬉しいですよ!禁煙掲示板を読んでると励まされますね。この1か月近く禁煙セラピーと禁煙掲示板のスレを読むのが日課みたいになってます。

  93. 93
    ひかり さん : ID:cxOTU0MDg

    まだ一日のうち何回か、吸いたくなるタイミングはあるんだけど、いつの間にか煙草のことは忘れて過ごせてる。

    2週間くらいは、本当に楽になる日が来るんだろうか…って思ってたけど、続けてれば来るんですね。

    完全に忘れる日もいつか来るのかなぁ。

  94. 94
    暇人 さん : ID:M3NDkwNzQ

    今日で28日目
    コーヒー飲んだ後とかたまに吸いたくなるが我慢
    いつも外で吸ってて家で吸わないから家にいるときは何も問題無し!

  95. 95
    おかん さん : ID:U3MDQ4MTg

    吸わずに済んだ煙草本数
    697本
    あちゃー。28日でこんなにも!
    今日は、 そんなに強い吸魔もこず穏やかに過ぎました。

  96. 96
    28\(^-^)/ さん : ID:QxMDY1OTQ

    吸いたい衝動はあるけど、吸うという選択肢は全く浮かばないから、このまま行けそうな気がする。

    禁煙してから脳内がリフレッシュできているのか、以前より プラス思考になって、あんまり怒ることも落ち込むこともなく、穏やかな気分が続きます。
    それが一番嬉しいかも。
    何かで読んだのですが、喫煙者の方が 全く吸ったことのない人より はるかにイライラしやすかったり怒りやすいと、、、。
    それを読んで、なるほどタバコは脳内もよごしているんだから そりゃそーだよねぇ。。と、自分を洗脳していたからかもしれません。

    禁煙鬱の方、辛いでしょうが肺も脳内も確実にきれいになっているんだから、闇は必ず明けると思います。
    闇が明けて、体内もきれいになって
    明るく穏やかなな自分がその先にいることを信じて‼
    吸い魔はまだ消えませんが、
    みんなでがんばりましょう。

  97. 97
    みんてぃあ さん : ID:c5ODQwOTM

    なんだかあっという間にここまできたような
    吸いたいという気持ちがジワジワと出てきた時に
    買ってきて吸おうという計画が勝手によぎってきて怖いです
    日に1本はマズイけど週に1本ぐらいならとか考えちゃう
    ああー幻覚でタバコの香りを時折感じる

  98. 98
    ねね さん : ID:M0OTc3NTE

    28日目♪

    今日も相変わらず眠くて眠くて。。。
    眠かったり、吸いたかったり、食べたかったり。。。と
    相変わらず忙しいわたしです(*'ω'*)

  99. 99
    まき さん : ID:E0NTkxNTA

    28日目(^^)
    運動や読書など、禁煙キッカケで出来た趣味に没頭しております。
    喫煙していた時はどーせ無理!って感じで運動は避け、喫煙代で大好きな本は月1回に抑え…
    でも、禁煙したら文庫本や息子の絵本が買える余裕があるー!!(禁煙貯金はなかなか貯まりませんが…苦笑)
    充実した生活は自分で創るものだなーと実感しております。
    あとはこの、抑えきれない食欲をどうにかしなければ(ー ー;)
    脂っこいものや味の濃いものが苦手になりました(°_°)禁煙効果?関係無いのかなー。

  100. 100
    derodero さん : ID:c0ODk4MzU

    やっと4週間
    まだまだ1本オバケが出ます。
    口内炎痛いですが頑張ります。

  101. 101
    テンゴク さん : ID:QyOTMxMjA

    28日目ももうすぐ終わり。
    忙しい日は タバコを忘れやすい。
    これ、禁煙の成果☆
    ただ最近1本吸っても平気だろぉと
    僕にとって最強の一本オバケが挨拶してくる。ごめんなさいと追い返す。またすぐ笑顔で一本オバケがやってくる。負けじと追い返す。
    これ、禁煙のせいだ‼

  102. 102
    テンゴク さん : ID:QyOTMxMjA

    追記
    本日の文章のポイントは、3行目の「禁煙の成果☆」と、9行目の「禁煙のせいだ‼」で韻を踏んでいる所です。

    ただ、一番言いたいのは、皆さん禁煙頑張りましょう。 以上

  103. 103
    みぽりん さん : ID:Q4MzQ3ODk

    テンゴクさ〜ん♪
    わざわざすみませんm(*_ _)m
    ありがとう✨
    前からパイポは喉にガツンとくるとコメントしてたので興味津々でした 笑
    別のドラッグストアでもなくて類似品?の目のさめるパイポ スペアミント味 つーのを買ってみました。試しに吸ってみたけど 全然ガツンとこなかったぁぁぁ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
    やっぱテンゴクさんのがいい!なんでないんだろ 泣
    も少し探してみます。。
    『韻』笑笑♡
    テンゴクさんのコメントは毎回クスッと笑わせてもらってます♪♪
    あ、ハードル上げてたらすみませんww
    とりあえず今日も吸ってません✨✨
    冷え性なんだけど 手足が少し改善された気がします。
    ピンクだしポカポカしててまるで赤ちゃんのよう…は、言い過ぎだけどそんなこんなで効果?らしきものはじわじわきてます。

  104. 104
    スヌー さん : ID:UzNTUzNTY

    なんだか最近調子悪ーと
    思ったら禁煙してたネ、
    28日目だ。禁煙してることを
    忘れるなんて。
    禁煙鬱にも、食欲あるのにも
    慣れてきて、違和感なくなってきた。
    低空飛行って感じです。
    皆様のように、外出したり
    運動したりしないと。
    ただ、調子悪い感じは続いています。
    何か新しいことを、始めないとね。
    一人じゃないって思ってます。

  105. 105
    たか さん : ID:IzMjk0MDI

    4週間目
    あまりこの掲示板に書き込むことは無いですが、禁煙順調です
    ただ、体重がこの1か月で5キロくらい増えた・・・
    禁煙すると太るって本当なんだなぁと

    今のところ煙草を吸いたくなる気配は無しです

  106. 106
    ヒノ さん : ID:AxNTUxMzA

    今日、28日目。タバコを吸いたくなったら、タバコを吸っている人のところへいく。くさい、、、。こんなくさい物、口にはできないと自分を禁煙に導いています。今、吸ったら絶対吐き気と、天くらくるから、絶対吸わない。

  107. 107
    ふう さん : ID:AxNTUwODk

    28日目。
    昨日は喉から息苦しさを感じました。ストレスがかかると煙草を求めてしまいます。まだまだ油断できません。気を引き閉めます。

  108. 108
    banako さん : ID:M2ODc4NjA

    28日目~。
    今日もタバコがとーっても吸いたいでーす!
    一日中食べて気を紛らわしてます。
    せっかく体重を落としてたのに、また増加傾向に。。。。
    あーあー。もう嫌になってくる。
    太るのやだ。
    不健康でも痩せていたほうがいいです。
    禁煙やめたい

  109. 109
    春一番 さん : ID:E4OTMxNTM

    昨日の飲み会も無事にクリアー。特に理由もなく始めた禁煙生活もなんと28日目。ここまで来たら絶対止めるのだ!と、言い聞かせてガンバってます。

  110. 110
    のらこ さん : ID:c2MDE1Mzg

    28日目。
    541本吸わずに済んだとの事…。こんなに吸っていたんだなぁ
    と、しみじみ。
    あと少しで4週間そして1ヶ月V(^_^)V
    うっかり吸わないように気を引き締めて頑張る。

  111. 111
    豆大福 さん : ID:QzNDM3OTA

    もうすぐ1ヶ月だ
    がんばろう

  112. 112
    サチ さん : ID:I0NDkwMTc

    毎日書き込み出来るのはあと3日かぁ〜少し寂しいね〜。

  113. 113
    ミルキー さん : ID:QyNTQxNzA

    継続28日目になりました。
    まだまだ一日が長いです。
    随分長いこと吸わないできたのにまだ28日きり経っていない
    そんな感じの28日目です。
    今日は落ち着いています。

  114. 114
    だんご さん : ID:Q2Mjg0NjE

    ついに、28日目。
    4週間、、3週間までは長かったが、4週目は短かったな。
    後少しで、1カ月か。。今となったら最初の3日はやはりしんどかったな

  115. 115
    ぷちぶる さん : ID:Q3NzEwMzA

    28日目
    仕事でかなりショックなことがあった…大小合わせて立て続けに、今までだったらまず喫煙所に行って2本くらいスパスパして~
    だったんだろうけど…
    頭ん中モヤモヤさせつつ、ガムかみかみして耐えました(吸い魔にも、仕事にも)
    俺耐えた!頑張った( ̄^ ̄)
    ↑女だけど気分的に俺(笑)

  116. 116
    匿名 さん : ID:ExNzMzNzA

    嫌な事があってここ数日吸いたくてずっとモヤモヤしてる。
    それと少し禁煙鬱のような症状も、、、

  117. 117
    匿名つるつる さん : ID:MyNTM5MDg

    28日目。吸いたいと思うけど、吸わなくて大丈夫!黄色かった白目が白っぽくなってきた。血行が悪かった指先、爪がピンクっぽくなってきた!黄色っぽかったタバコを持ってた指先が、元に戻ってきた!ムダ毛が薄く、少なくなってきた!気がする(笑)
    肌荒れ相変わらず(泣)

  118. 118
    スモーキンビリー さん : ID:UzOTk1NTg

    28日目〜。最近、飛び飛びで投稿してます。3週間目に禁煙鬱?と思われる症状がありましたが、今は安定期に入りました!少しずつですが、タバコのことが頭から抜けかかってます。副流煙はまだまだいい匂いです。4週間目を目前にした現在の状況です!

  119. 119
    にえちゃん さん : ID:U3OTU0NDM

    ひょんなことから検査入院して三日吸わずにいたら、普通に禁煙できました。謎ですが。でも口寂しいから禁煙パイポしてます。ニコチンじゃなくて、火をつけて煙をはくという一連の動作がすきだったのかな。

  120. 120
    いのっち さん : ID:M2NDYwNjY

    あけおめですね!
    タバコの吸い魔はあるけどかなり弱めになってきてます!
    耐えれてます!でも家に帰ってみると4年同棲してた彼女からお別れの置き手紙がーー泣 2016年ハードな出来事でスタートです笑

  121. 121
    やま さん : ID:YwNjQwODQ

    タバコの臭いがかなり苦手になってる…

    今まで車内で喫煙する事は無かったんですが、車外で吸った後そのまま運転していた影響なのか?自家用車がどうにも臭う…

    気になりだすと車内中がヤニでベトついてるような気がして、年末に大掃除しちゃいました。

    消臭の発煙缶や除菌スプレーで車内を除菌&拭き取り、フロアマットも洗剤でゴシゴシ&天日干し

    気になる匂いはすっかり無くなり、快適な運転環境に生まれ変わりました~^^

  122. 122
    ことぶき さん : ID:E3OTYyODM

    職探しのストレスなのか…??
    PC触りながらソワソワが止まらなーい。
    でも、このソワソワを俯瞰して味わうのはちょっと面白い。
    ははぁ、身体の内側をくすぐらてるようですねぇ。とか、
    前頭葉を孫の手で掻きたいなぁ。とか、
    やたらと口の中を舌で舐め回してますよー。とか、
    指先ピクピクですね!とか、
    面白い笑
    仕方ないから、極細ポッキー食べてます。禁煙前はほとんどお菓子食べなかったのにな…。
    何より今日はこの後、ヘビースモーカーの友達と呑みなんだな。
    今まで禁煙する度彼女と会う時は煙草吸っちゃってた…。
    しかし、今回は度重なる飲みも全部クリアしてきている。
    彼女は私の中でクッパ的な存在。
    ファイアーボールが怖い…。笑

  123. 123
    龍角散 さん : ID:YxNjU4MjU

    禁煙28日目

    禁煙して体重が増量したのか?

    年末年始の食べ過ぎが原因なのか?

  124. 124
    ことぶき さん : ID:Q4NjYxODI

    クッパとの闘いに無事勝利を収めた!!
    クッパもびっくりしてた笑
    やはり、今回は今までと何かが違う…。

  125. 125
    ちと さん : ID:AwMjk3MDg

    口内炎が痛いと書いてある方いますね、私も口内炎あります。私の場合は、そこまで痛くないですが。やはり煙草を吸っていた事による副作用みたいですよ。四年前にチャンピックスで三カ月、禁煙出来たとき
    物凄い口内炎が沢山できました。>_<偶然にも、その口内炎は特定疾患によるものでした。禁煙出来たのに病気になるとは、途方に暮れたけどその後また、喫煙や禁煙の繰り返し、、、今回の口内炎はひどくないのでまだましですが、吸魔はやってきます。いつになれば、吸魔は来なくなることやら、皆さん頑張りましょうね。はい。4週間だ!(^^)

  126. 126
    キルヒアイス さん : ID:M1MDYxMzk

    ここにきて一本だけいきそうな・・・・・

    気合で!

  127. 127
    フク さん : ID:E2MjQ4ODI

    うん。吸いたいよねぇ。
    結構、平気な人もいれば私みたいに全然吸いたいって人もいる。
    ここの書き込み見てると安心?する。
    苦しいのはみんな一緒だから今日も頑張ろう!

  128. 128
    バーハン さん : ID:U4NDE4MTk

    今日でまるまる4週間
    ここに来ると吸いたくなる。

  129. 129
    みゃ さん : ID:MyODIwNTQ

    おはよーです♪( ´▽`)
    三週間〜四週間にかけて吸いたさはあまり変わりません。
    たまに吸いたくなる時もあれば全く吸いたくない時間が続く時もあります。。
    今日終われば四週間、頑張りましょう。。

  130. 130
    ゆず さん : ID:MwNTczMjM

    一年達成のお部屋を覗いてきました。
    皆さん達成感の充実の書き込みでした。
    必ずここに書き込みをしようと決めました。
    みゃ さん落ち着いていきたようですね。
    私の周りには一本お化けが囁いていますので
    今日もマスクで口をふさいで吸わないようにしています。

  131. 131
    さん : ID:g2MTI3NDk

    おはようございます。落ち着いてきての隙を突いて?何かが一段落した時に「ん、そしたらとりあえず一服して…」のフレーズが頭をよぎる。多分この亡霊は一生頭に住み続けるんだろうなあ。

    まあ、座敷わらしとかマートルとか、居るものとして付き合っていこう。

    昨日の帰社から通勤ウォーキングを始めた。(2キロだけど)血行良くなって肩こりにも良さそう。体重にも少しぐらい影響あるといいな(´∇`)

  132. 132
    蜜柑 さん : ID:IzMDk0Nzc

    今まさに同じ部屋の狭い空間で母親が喫煙中…
    他の部屋にいても至る所にタバコの臭いで溢れてます。涙
    自分が禁煙しても毎日副流煙吸い続けなきゃいけないことに嫌気さしてきた28日目。

  133. 133
    わんたろす さん : ID:A5MzgyNzQ

    禁煙も今日で28日目。
    10年近く毎日欠かさず吸っていた物が無くなるという事は(悪い物だとしても)身体への影響が凄いですね。

    あの手この手で喫煙者に戻る言い訳を考えてくる脳に対して『ここで吸ったら心が弱くなる。』と誘惑を振り切る4週間でした。

    お肌は未だに少し荒れ気味ですが顔色は良くなったと言われます。嬉しい事ですね。
    後は日中の眠気がまだまだ強いのでこれさえ何とかなれば、と言った所です。

  134. 134
    匿名 さん : ID:QzMTE4NDU

    喫煙意欲は低下しつつあるが食欲が激増、爆食いの果てに体重4キロ増、
    新たな悩みです。

  135. 135
    禁煙のプロ さん : ID:U4MzI4MDk

    禁煙をここまで続けてきて実感できた効果は、手の甲がきれいになった事と寝つき・目覚めが良くなった位です。
    さらに良くなると信じて継続していきます。

  136. 136
    えすぺ さん : ID:c5OTEwODk

    顔色が良くなったと言われますし、自分でも良くなったなと感じています。
    吸いたい気持ちは未だにありますが喫煙者の近くにいても吸わないでいれる状態です。
    ちなみに禁煙していることは自らは話さないし、聞かれても曖昧な回答をしています。
    禁煙アピールしていると喫煙者から魔の手が来ますので(笑)、気を付けています。

  137. 137
    Catalyst さん : ID:AwNjIzNzQ

    禁煙28日目。オナ禁は12日目。最近、リストカットしてる
    彼女のことが気になってます。タバコのことより、
    お!、恋が始まるのか?リスカの傷、20以上あるのかよ、
    みたいなことでいっぱいです。
    皆さんも、禁煙のことが忘れられる何かがあればいいですね。

  138. 138
    匿名 さん : ID:EyNTk3OTQ

    昨日1/3程読みました。
    本からもやもやしたようなものが
    出てましたが、それが催眠の様な
    ものなのかな?と
    本日もいつも通り煙草を吸いました…が、何かいつもと違いました
    多分止めれます。
    言いたいのは、多分
    この本は矛盾がいくつかあり
    質問に対して正しい解答…いや
    ネタバレですね。
    すいません( ̄。 ̄;)

  139. 139
    爽やか さん : ID:UzMzk5MzU

    おはようございます。夢でタバコ吸う雪見ました。起きた時はびっくりして焦りました。危ないので気をつけます。

  140. 140
    布団もぐら さん : ID:U1MjU2MzA

    まだ禁煙がんばってます。
    1本おばけが食後や夕刻時になると毎日のように現れ、
    コンビニにタバコを買いに行こう! って誘ってきます。

    一仕事終えたあとの時間.休息時間も..
    今でも、まだ喫煙がまんしている状況です。
    もう28日目なのに辛い。

  141. 141
    みぃちゃん さん : ID:gzMjE0NDg

    今日は換気扇周りの掃除をしました。
    油汚れをヤニがコーティングしているような…⁉︎
    私の肺もこんな感じ?
    ∑(゚Д゚)ガーン

    ゴシゴシ拭き掃除、ちょっと休憩、一服しようかな♡って、オイッ!
    いつまで脳は覚えているのかなぁ…?
    吸おうとは思わないけど、お疲れ様の一本が欲しい。

    来週はお風呂のカビ取りをして気を紛らすぞ♪
    (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  142. 142
    禁煙バトル さん : ID:A0NzU1NTI

    何とか禁煙28日目を迎えることができました!!
    少なくても吸魔の現れる回数は激減してきていることは確かです。
    でも1日何回かは強烈な吸魔が出没してくるのでまだまだ油断大敵!
    連休で仕事も休みだしこの調子で禁煙1カ月達成に向けて頑張りま~す!

  143. 143
    なるひと さん : ID:EwNjExNDk

    28日目 タバコが吸いたいこの時期にまた何で?
    もうすぐ1ヶ月なのにね^^;
    試供品のタバコが送られてきて困ってます^^;
    こればっかりは買わない貰わないを通り越してフライングですよね^^;
    にらめっこしてるんですが困った;;吸うか吸わないか??
    4週間組の人とも離れたくないし
    どうしよう;;
    試供品送られてくるのは迷惑で困る;;
    どうしようとそればっかりです。
    フライング行為には困る;;

  144. 144
    禁煙バトル さん : ID:A0NzU1NTI

    今日初めての強烈な吸魔が・・・・うっっ~吸いたい!
    なんで1カ月近くも経つのに吸魔が出没してくるんだろう。
    吸いたいのを我慢してると今度は眠くて眠くて。
    別の睡魔に襲われる。
    今日は会社が休みだから寝れるけど平日は吸魔と睡魔の
    タブル攻撃を受けるので辛い。
    いつになったら健康体に戻れるのかな?
    先が見えないと段々憂鬱になってくる。せめてあと何日頑張れば楽になるのかが分かれば精神的にも随分と楽になるんだろうけど・・・

  145. 145
    なるひと さん : ID:EwNjExNDk

    吹っ切れたタバコを水に浸して捨てました。
    禁煙バトルさんにタバコ捨てなと言っといて私が吸ったら意味ないかもです。タバコの事考えないでこれまでどうり禁煙頑張ろう^^b睡魔と吸魔が襲ってくるけど頑張らないと^^b
    3連休の初めだしミンティアでしのごうと思います。タバコの試供品送らないでほしいと思った今日でした。これから先も禁煙頑張ろうっとノ^^)

  146. 146
    禁煙バトル さん : ID:A0NzU1NTI

    腕立て伏せ50回して吸魔と睡魔を撃退!!
    確かに強烈な吸魔は数分で消えるかも。
    でもこのタイミングでもしタバコを持っていたら1本だけなら吸ってもいいかって考えちゃうかも。
    これがみんなが言ってる【1本おばけ】なんだねぇ~
    だから手元にはタバコを置かない方がいいと思うけどなぁ~
    でも本当に今1本吸ったら喫煙者に戻るのかな?
    確かに試したくなるかも・・・
    でも1本吸ったら28日が無駄になるんだよね??
    1本だけなら見逃してもらえるなら試しに吸ってみたい気がする。

  147. 147
    きよ さん : ID:U5OTAyNDY

    4年前、3か月禁煙して1本吸った時には、かなりクラ〜ッときて頭が痛いくらい…相当、体にヤバいものを取り込んでいるのが分かった。でも、やがて、2本目、3本目が欲しくなり、クラ〜って感じが段々とやわらいできて、段々と気持ち良くなり、すぐに煙草の奴隷に逆戻りでした。
    4年前にもっと強い意志があったら、今、こんなに辛くなかったかも…

    今日、見たい映画があって、ホント久しぶりに映画館行ってきた。
    今までなら、見る前、見た後必ず煙草吸ってたのに、今日はそんな面倒くさいことしなくて良かった。

    とは言っても、まだまだ辛い日は続きそうですね!

  148. 148
    禁煙バトル さん : ID:A0NzU1NTI

    やはり1本だけのつもりでも2本、3本とほしくなるのですかぁ~
    喫煙歴30年以上のヘビースモーカーでしたのでやはり止めておきます。
    初めての禁煙でせっかくここまで持ちこたえたのに無駄になりますからね。
    きよさんの適格なコメントにはいつも感謝してます。

  149. 149
    なるひと さん : ID:EwNjExNDk

    きよさんのコメント読ませていただきました。
    1本も吸わず水にしたして捨ててよかったです。
    私も喫煙歴31年なんですよね、中学2年からなんですよね。
    1本吸うと2本3本と止まらなくなるんですよね。
    たばこの奴隷とはそんなものですよね^^;
    あるサイトでは喫煙者は麻薬患者扱いのところもあるんです;;
    健康害して税金払ってタバコ吸うのはおかしいですよね^^;
    私も何回か禁煙失敗してるんですが今回は本気なので絶対に吸いませんね^^b 根性は自信ありますからノ^^)

  150. 150
    ゆみ@娘。 さん : ID:kxNTg4ODI

    飲みもカラオケも大丈夫でした。
    吸いたくならなかった。
    自分で洗脳できてるせいなのか、たまたまだったのか、それはわからないけど、吸いたくならないことに越したことはないですね。
    このまま吸いたい願望出てこなければいいな。

  151. 151
    さん : ID:gxNDY1Mzk

    もうすぐ一カ月です。やめれそうです。

  152. 152
    いけとも さん : ID:A4OTE2OTM

    やっぱりまだ吸いたいという気持ちは少し残ってます。
    早くまったく煙草の事考えないようになりたいものです。
    さて、数十本はありそうな100円ライターどうしようか困っております。
    当然全部捨てたいのですが、やはりガスを完全に抜いてじゃないとダメですよね。
    テープ等で固定して排出しますかな。

  153. 153
    匿名まるまる さん : ID:A2MzMxNjQ

    まずい! 仕事のストレスでやらかしそうだ コンビニのタバコの棚撤去してくれないかな

  154. 154
    おゆい さん : ID:c2OTUxOTc

    昨夜、子供が1本だけ吸っちゃえば?って言ってきて
    断ったけど。
    今、超後悔。
    中学でグレなきゃ良かったと、これも後悔
    でも昔はこれがかっこよかったって思ってたんだよなー
    今はカッコ悪いって思われてるしなー
    でもでも、吸いたいな。今だけ。今だけだから。

  155. 155
    ぷれまま さん : ID:A0MTM0NTY

    今日も無事終了しました。
    でもタバコの思い出は美化されてます。
    一生禁煙するつもりだったけど、産後また喫煙者に戻りたいと考えてる自分がいます( ; ; )

  156. 156
    匿名みつる さん : ID:gzODcwMTY

    810本の吸殻を想像すれば これからも続きそうな気がします
    何気なく禁煙できそうな?

  157. 157
    kazu さん : ID:k0MjU1NjE

    28日目!
    もう少しで1ヶ月、、、いけそうな気がする。
    ミンティアは必須だけど、、、

  158. 158
    なべっち さん : ID:Y2MDY0MjU

    28日目に突入!もちろん今日も吸わずに禁煙を継続できる自信はあります。禁煙満1ヶ月にあたる7日(土)午前10:42を絶対に迎えてみせますよ!笑

  159. 159
    まーき さん : ID:M4MTQ4NDY

    28日目もあと3時間ほど!
    今日も頑張りました。

    あと、3時間で満4週目!
    あと、75時間で満1ヶ月!
    がんばるぞー!

  160. 160
    まーき さん : ID:M4MTQ4NDY

    あと75時間じゃない!51時間だ!(笑)

  161. 161
    えすぺ さん : ID:c3ODc3MzE

    もう少しで4週禁煙です。
    昨日禁煙後初めてパチンコ店に行きました。
    店内は臭いけどさほど気にならなかったのですが今日はタバコが吸いたくてたまりません。
    副流煙は怖いですね。軽い気持ちでパチンコ店にはいかないほうが良いですね。。。

  162. 162
    めそ さん : ID:E3MTUxNzA

    明日で四週間
    もうすぐ1ヶ月の禁煙
    まだ『吸い魔』『吸憩』襲ってきますが心が折れないうちは、すいません

    でも雨のおかげなのか
    今日は頭がボーッとして、ダルい⤵

  163. 163
    TC さん : ID:c2MTg4NTI

    今日は踏んだり蹴ったりで一服して気持ちを押さえたい衝動にかられたけれど深呼吸で乗り越えました。28日目もお疲れちゃん

  164. 164
    シゲチャン☆ さん : ID:E0OTU1ODg

    おはようございます(^_^)特に変わらない朝を迎えました!相変わらず不眠症に悩まされてます‥神経がピクピクして‥眠剤飲むか寝酒に頼るか思案中です。今日も卒煙に向けてすごします!

  165. 165
    匿名nao さん : ID:A2MTM5MTg

    初めて投稿、喫煙歴35年一日メビウス10㎜35本
    飲み会の日は約60本、禁煙挫折10回ほど最長1週間の俺
    今回禁煙外来受診チャンピックス服用で今日で28日目
    自分でも信じられないというか自信がついた。
    苦しかったのは初日~5日目位がピークでした。
    チャンピックス効果なのかどうかわからないが今は
    一日数回吸魔が来るが余裕で我慢できる程になってます
    なんかすごいうれしくてたまらない

  166. 166
    匿名 乃 さん : ID:Y3MjM4NTM

    28日目 もうすぐ4週間
    もうすでに、今日が仕事なのか休日なのか 特に意識する事は無くなって来た。 タバコが無ければ時間を持て余したり、区切りが付かない事も無い。
    こちらでの書き込みでも 誘惑は何時になってもあるそうなので、それ以上に今の生活を大いに楽しもう。
     

  167. 167
    匿名 さん : ID:ExMjc4ODE

    28日。細胞入れ替わったかな?もう二度と禁煙初期の辛さを味わいたくないからこのまま一生嫌煙続けるぞ!

  168. 168
    たんぽぽ さん : ID:UzOTk0OTE

    28日目です。
    禁煙1週間くらいから出始めた赤いニキビ
    毎日薬をつけてなんとか落ち着いてきました。
    夜中目が覚めることしばらくなかったのですが
    昨日・一昨日、3回目が覚めています。
    夜暑さで寝苦しくなっているのでそのせいだと思いたい。
    吸いたい気持ちはそんな大きな波もなく
    禁煙が逆に楽しくなってきてるかも!

  169. 169
    歴40年、4回目の禁煙 さん : ID:M2MTU0MDM

    初めての投稿です。4回目の禁煙。1回目は自力で3年間、2回目以降は補助剤です。前回は、やめさせられるならやってみろ、見たいなノリでしたので、2週間程度でギブアップでした。
    今回は、脂肪肝による肝機能低下で、どっちが先ならタバコ、ということで、禁煙に踏み切りました。ゴールデンウィークを10日間、丸々、不貞寝で対応。ついでに、漢方の抗うつ剤服用中。それでも、昨晩、学校の中庭でハイライトを吸う夢を見ました。吸殻を捨てるところがなくって、ポケットに入れてました。

  170. 170
    歴40年、4回目の禁煙 さん : ID:M2MTU0MDM

    追伸。せっせと歯磨きしています。かなりヤニが取れたような...
    白い歯を維持したい、というのも、モチベーションになりそうです。

  171. 171
    うまいぜたばこ! さん : ID:M0Nzk3NTQ

    ふとした時に無性に吸いたくなる。
    オリは誰だ?
    誰なんだよう?

  172. 172
    5月3日 さん : ID:IxOTExODI

    2日前に、中々禁煙できない弟が遊びに来ました。
    体臭が臭かった、お互い40台後半なので加齢臭も
    ブレンドされていた。1カ月前は自分もこんな体臭だ
    たんだな~と感じ 。電車通勤なので周りの方々に
    迷惑をかけたくないので 続けます。

  173. 173
    5月3日 さん : ID:IxOTExODI

    やはり、月曜はツライです。あと1時間位で帰宅できるので、今週もなんとかなりそうです。
    左右の同僚のタバコ臭が気になるようになってきました。これも臭覚の変化なんですかね。
    鼻毛の伸びるスピードも衰えたような気がします。気のせいか??

  174. 174
    とんまる さん : ID:I5NjgxOTQ

    禁煙何日目か数えなくなり、掲示板に来ると、あ、28日目なんだぁ。って気付く。
    考えなくなったし、でも、たまに、無意識にふぅーっって息を吐き出してる自分がいる。
    もうすぐ1ヶ月(^^)
    こんなにすんなり辞めれてるのが逆に怖いけど…
    もうタバコが私に必要ないものということはよくわかったから良かった(^^)
    この27日間、どんなにイライラしても、お酒飲んでも吸わなかったから、大丈夫!!
    これからも健康に生きるぞー!!
    タバコ顔から抜け出せつつあります(^^)

  175. 175
    たかさん さん : ID:Y2MjMxMzk

    28日目。
    今から、軽井沢に買い物に行きます。禁煙した金額分を何かに使いたいと思います。
    荷物は携帯と財布だけ。
    タバコいらん!

  176. 176
    鳩ぽっぽ さん : ID:Y4MTk0NzE

    一カ月は目の前です。
    吸わない吸わない吸わないぞ~

  177. 177
    YS さん : ID:YyOTcxMzY

    禁煙歴は、過去2回。
    高校受験時に半年禁煙しました(笑)
    13年前に3日禁煙して、これならいつでも禁煙出来ると
    吸い始めました。
    その後は、「俺は高額納税者」とか「禁煙するほど意志は弱くない」
    とか訳の分からない事を言って喫煙していました。

    もうすぐで禁煙1ケ月です。みなさん頑張りましょう!!

  178. 178
    かんた さん : ID:k3MDk5OTY

    今のところは大丈夫、でもいつも失敗するきっかけは1本おばけにやられるんだよ。
    気が緩んだ時に、1本、ひと吸いだけなら大丈夫と頭の中で納得し、喫煙者に戻る。
    強い気持ちを持って、頑張るしかない。

  179. 179
    久ちゃん さん : ID:gzNTk0MjY

    今日は喫煙者二人と過ごしていたせいかちょっと吸いたくなった(^_^;)
    喫煙者の1人は私が禁煙始めたと知ると「偉いですね、頑張ってください」と応援の言葉をくれた。こういうのって本当に嬉しい、頑張れる⤴

  180. 180
    匿名 さん : ID:A4NzA5NDM

    もうすぐ一月になります。まだまだ油断できないですが続けていきたいとおもっています。

  181. 181
    すいません さん : ID:g5MDQ0Mzg

    軽めの吸いたい!やらまだまだ問題はありますが禁煙してよかったと思います。
    肌つるつる、爪の伸びが早くなったような??

  182. 182
    ひえだ さん : ID:QwNzMyMzI

    28日目!
    朝や何か始めようとする前がまだ物足りない習慣が残ってます!
    が、吸わない!買わない!

    精神的依存とのたたかい!
    ストレス発散にウォーキングせねば!(・ω・)ノ

    がんばるぞ!

  183. 183
    ktr さん : ID:U5NTg5NjU

    今思えば、人は孤独に帰りたくてタバコを吸うんだろうね。
    喫煙というのは「個」の領域で、いわば精神の隠れ家みたいなもの。
    禁煙者はその居心地のいい隠れ家を追い出されて、もう帰ってくんなっていわれるんだから、そりゃ途方に暮れちゃいますよね。
    タバコとはべつの、心地よく秘密めいたところをどっかに見つけることが必要なんだと思います。

  184. 184
    ベース山ちゃん さん : ID:kxMjEyNDk

    禁煙28日めです。チャンピックスを飲んで 1ヶ月は副作用で辛かったですよ。今は禁煙パイポで なんとか 持ちこたえて おります。

  185. 185
    ベース山ちゃん さん : ID:kxMjEyNDk

    禁煙28日めです。禁煙外来で チャンピックスを頂いて 1ヶ月は副作用で辛かったですよ。今は禁煙パイポで なんとか しのいで おります。

  186. 186
    松さん さん : ID:QzMTQyMDk

    右手の中指と人差し指を、しみじみ眺めてみたら・・・

    ヘビースモーカーとしての喫煙中は、

    中指の第一関節の側面と、人差し指の爪の側面がいつも、黄色くヤニかニコチンで汚れていたから、ちょっと気になったときとかに、ブラシなどでゴシゴシと洗っていたけど、

    禁煙28日目において、ふと見てみると、全く汚れていない。

    禁煙の効果を特に感じた瞬間でした。

  187. 187
    だー さん : ID:k0MjAwNTk

    夫婦でチャレンジ中です。
    元々は自分の気紛れで…大好きな奥様も捲き込んでしまいました。(良い方向に捲き込んだので後悔はしていません)自分は大分平気なのですが…10日遅れの奥様が時々辛そうです…何とか28日にたどり着きこのコメントが読めますように(^∇^)。皆さんも頑張りましょう♪

  188. 188
    ハンブラビ さん : ID:c2NzAzNjY

    今日は朝からえらくお腹が空いたので朝からガッツリ食べたら・・・
    食後にとんでもない吸い魔が・・・
    歯磨きと深呼吸3回で吸い魔は収まったけど久しぶりにきたな~
    今度からも気をつけよう

  189. 189
    チョイチョイ さん : ID:YxNTIzNDM

    禁煙した本数 540本
    節約出来たお金 11000円

    28日目にたどり着けました。
    2.3日このサイトに来なくても大丈夫だった。
    歯が白くなり、クマが薄くなってきたかな。

    無意識に深く深呼吸してる時があります。呼吸を整えてリラックスしようと努めているのかもしれません。
    エアータバコなのか?笑

  190. 190
    らいむ さん : ID:UwNTcwMTY

    毎日これくらいの時間に目が覚める。今日は筋肉痛、朝までゆっくり寝たいのに、体に良いことやってんだから安心していこつ!!

  191. 191
    とまと さん : ID:E3NDIzNjE

    今日はあまり吸いたくならないなー。この前はあと少しですいそうなくらいだったのに。禁煙してから今日を乗り越えれば満4週間 。特にメリット的なことがないからモチベあがらなーい

  192. 192
    セッタ♀ さん : ID:E0NzAzMzI

    今日で28日目 この間飲み会が5回程ありました。
    最初の1週間くらいは、手持無沙汰と今吸ってるって思う時間多々ありました。今は全然気にならなくなりました。
    お酒よりたばこ絶対にやめられない!と言った頃あったけど
    今は飲み会の楽しさの方がたばこよりも楽しい!って思います。
    アルコール依存ではないですよ(笑)
    早く肌がきれいになりたいです。明るくなるのかな?
    1か月15000円くらい使っていたので、これから他のものに使えると思うとうれしいです。

  193. 193
    ミンミンゼミ さん : ID:k0NDA2OTk

    まだ4週間
    1ヶ月ってこんな長かったっけ?でもその分人生得したなあ

  194. 194
    すーちゃん さん : ID:MxNzI2MTE

    はじめて書き込みます!
    今日で28日目。
    一人で辛かった。しんどかった。
    もう禁煙やめたいって、何度も思ったし、なんのために禁煙してるのかわからなくなった。

    この掲示板を見つけて、よかった。タバコに支配されないように頑張ろう!

  195. 195
    ストレッチ さん : ID:Q2Mjc5NDc

    自分の中の天使と悪魔。
    最近、悪魔のほうは、かなり我慢してるし一本だけならいいんじゃない?を結構押してくる。

  196. 196
    きんちゃん さん : ID:Q5MDQxMDQ

    28日目
    禁煙してから初めて、肌がスベスベして水分で潤ってるように感じた。いままでカッサカサだったがビタミンCがってやつか?
    もうすぐ1か月になろうとしているが、ここ数日はタバコが吸いたくなる一瞬がある。
    がまんがまん・・・

  197. 197
    かんた さん : ID:YwMTg2ODQ

    今日、この掲示板を検索するのに、喫煙掲示板と入力してしまった。
    土日にすごい吸いたくて、1本だけ吸おうかなっと負けてしまいそうになったけど、何とか乗り切りました。
    そして、今日月曜日、またしても1本おばけが出てきて、喫煙を誘ってきます。
    なんとか耐えて、たばこに支配されない明るい未来に向かって進んでいく。

  198. 198
    こたろう さん : ID:c2MTY4ODM

    28日目、みなさんも実感されてるように私も肌がつるつる❤︎
    (私は女性です。)
    髪もつやつや❤︎
    とーってもうれしいんだけど
    …吸ってみたいんだなぁ1本だけ

    ま、負けない!1本おばけには!

  199. 199
    たいちい さん : ID:g2MzYzMzc

    昨日カラオケ行ったらすごい声がでるようになってて驚いた!たまに吸いたい気持ちあるけどここまで我慢した日がもったいなさすぎるとおもいとどめてます。

  200. 200
    ねこ さん : ID:YyNzY3MjY

    28日目もなんとか無事でした。
    強烈に吸いたくなることはなくなりましたが、夜とか、リラックスしたい時に1本吸いたくなります〜。
    そんな時はコーヒーや、紅茶、ハーブティー飲んで深呼吸してます。
    がんばろー。

  201. 201
    おれんじ さん : ID:QxMzIwODA

    28日目!まだまだ吸い魔が現れます。
    この週末は禁煙ウツと仕事の懸案事項を考えてばかりで
    撃沈。ひきこもってしまいました(涙。
    週末の方が吸い魔が出てきてつらいです。
    ニコレットに助けを求めてしまっています。
    でも、吸わないぞっ。

  202. 202
    まんどぐるま さん : ID:U2NDA4Mzk

    いろいろな 瞬間 一服しようってやっぱり思うね!

    ストレスが日々積もってるかんじがする。

  203. 203
    禁煙したい! さん : ID:YxNzMzMjQ

    今日は少し吸いたいけど頑張ってみてます。チャンピックス飲みながらです。

  204. 204
    シロ太 さん : ID:I2MTc1NTk

    禁煙してから 化粧ののりが とても良いです。これからも一生禁煙して 美の追求をすることにいたします。シロ太

  205. 205
    ペット さん : ID:YwMjc4OTg

    28日目なりました。
    4週目の最終日!この1週間を振り返ってみると、3週目とあまり変わらず、タバコに対する意識はソコソコある。
    コンビニのレジに行ったら、ついつい買いたくなってしまう。
    本当は吸いたいけど、微妙にガマンできる感じ。

  206. 206
    ゆー さん : ID:YxMzk1NDg

    いつも見て頑張ってここまできたのですが、1本に負け二口(。-ω-)
    諦めないとダメですかね( ;∀;)
    負けたくないのに~(涙)
    また、いちからですかね( ω-、)

  207. 207
    ゆーさんへ さん : ID:Q1MTkxNDY

    1日3本までで止まれば素晴らしい継続で大丈夫でしょう。jun66

  208. 208
    ゆー さん : ID:YxMzk1NDg

    Junさんへ
    コメントすごく励みになりました。
    また、明日が29日目!
    でも本当に美味しくなくて、あれから吸う気になれなかったです。
    感謝してます。
    負けません!junさんありがとうございましたm(。-ω-。)m

  209. 209
    100000nen さん : ID:A1OTIzMDc

    そう言えば・・・突然咳が出てしばらく止まらない、と言うやつが無いように思います。
    やっぱりあれは煙草のせいだったのかなぁ。
    職場の喫煙所でいっつも変な咳してたMさん、夏に某東南アジアの国へ出向になったけど、今も煙草吸ってるのかな。
    やめてればいいのになぁ。
    もう一人、職場の喫煙所でよく会ってた50代くらいのおじさん(グループ会社の方)、この週末に亡くなったと。
    フルマラソンに何度も出たり自転車で長い距離走ったり、凄く運動好きな人に見えてたけど。
    煙草だけのせいではないと思うけど。ご冥福を。

  210. 210
    匿名 さん : ID:cxOTA0ODk

    ここまで続いたのだから、吸うのは勿体ないという気持ちだけです。
    今も吸いたいけど以前と比べれば、まだマシになったような気がします。
    本当つらかったな

  211. 211
    匿名タオル君 さん : ID:Y2MTExNTg

    とにかく毎日、眠い!どうにかならんものか。

  212. 212
    やべいな さん : ID:kzOTE4NDE

    主婦湿疹が良くなってきた!指紋が復活している!シャンプーの時の抜け毛が減ってきた!
    今まで自分の体を粗末に扱ってきていたんだなと、改めて実感。

  213. 213
    匿名ヒゲ さん : ID:U4Mzc2MDM

    人生の半分以上吸って来たタバコ。
    もうすぐ一カ月。
    金曜の夜は飲み会。
    毎日の飲酒で、喫煙欲はあまり感じない。
    乗り切れなければ。

  214. 214
    しろ さん : ID:UzMDU4OTA

    もうすぐ1ヶ月になろうとしている昨晩、ついにタバコを吸う夢を見てしまいました。タール重めのタバコを肺まで吸い込み、あぁ~おいしいと言っていました(T-T)
    本当に夢で良かったけど、夢の中の幸せそうな私が羨ましいです。

  215. 215
    あき★ さん : ID:M1Nzc1MzQ

    昨日から急に吸い魔が…うまくいってたのに。初めてでせっかくここまで我慢してきたのにな‥でも絶対吸わない。

  216. 216
    ゆー さん : ID:czNzcyMjE

    無事投稿出来ています。

    今日は何だか睡魔と、軽い吸い魔があります。なんでだろう…

    今までが割と過ごしやすかったかもしれません。吸い魔は耐えるとして、眠気には勝てないので、少し眠ろうと思います。

    何事もなく明日を迎えられますように。

  217. 217
    @京太郎 さん : ID:c5NDgxNjY

    28日目クリア❗️です。

    今日も楽な日でした、最近
    、穏やかです。
    このままこんな日が続けば
    よいのですが。
    まずは1ヵ月達成目指します。

  218. 218
    匿名 さん : ID:g2OTc3NjE

    毎日 吸いたい気持ちを押さえながら28日目。いつまで吸いたい気持ちが続くのだろう。とりあえず年内は頑張る。

  219. 219
    匿名チェリコ さん : ID:U4NDAyODQ

    今日、禁煙外来に行ってきました。「この感じで、やめられそうだね」と、先生。

    せんせー!そんな簡単に行ってないんだからあ(泣)がんばって、耐えて耐えて、ここまできてるのよ(泣)

    せんせーったらあ!

  220. 220
    匿名みーやん さん : ID:A4NDkwNDc

    新年を禁煙継続で、迎える事が
    できました。

    まだここに、書き込みが
    出来るように
    禁煙が続く様に負けない自分で
    有りたいです。

    もうすぐ一ヶ月も見えて来た
    気を抜かないようにしないと

    お正月は誘惑多いから
    今日も無事吸わずに済みます様に。

    書き込みしながら
    あー吸いたいと少し思ってしまう。

  221. 221
    キタさん さん : ID:Q3NzYyNTc

    いゃ〜、禁煙は、大変ですね〜〜。
    まだ、吸いたいと思ってしまう時が有ると言うことは、タバコって凄い魔薬なんですね〜〜
    実は、昨日から入院してます。
    長年の喫煙の為、軽い肺気腫で、風邪をこじらした様で、軽い肺炎を起こし、安全の為に入院です。
    入院して、実感します!
    「喫煙してて良かった〜〜!」
    以前、喫煙時に入院した時は、タバコの事ばかりを考えて、この点滴が終わったら、病院抜け出して一服しに行こうとか、私服に着替え、病院抜け出してコンビニでタバコとライターを買って来たり、夜中に外に出れる出口が無いか、病院内をウロウロしたり、、、、買って来たタバコの隠し場所を真剣に考えたり、、、、まるで、中学の時の修学旅行の様で、、、、(笑)
    でも、今は、禁煙後、1ヶ月近いので、タバコの事も考えず、ゆっくり休養出来てます!
    「タバコ辞めておいて、良かった〜〜!」実感です。
    でも、本当にタバコは、魔薬ですね〜〜!
    依存度が、半端じゃ無いでした。
    正直、禁煙鬱って感じで、何事にも、やる気が無く、後ろ向きな事しか考え無い時期が、続きます。
    未だに、吸いたくなる時もあるし、禁煙鬱のように成る時もあるし、、、、。タバコは、魔薬ですね〜〜

  222. 222
    1 HOPE さん : ID:E5OTYwNzU

    28日目。
    明日から1週間の海外出張です。同期や後輩など喫煙者ばかりの事務所での業務になります。さすがに事務所内は禁煙だけど、彼らに禁煙したこと言ってないし、きついだろうな。ミンティア大量購入して持参します。この出張を乗り切れば晴れて一ヶ月達成です。

  223. 223
    匿名 さん : ID:gyNDM3MDQ

    タバコを吸う理由を探してくる脳‥
    もう吸わんぞ!!

  224. 224
    匿名 さん : ID:k0ODU1MTg

    1日一箱毎日吸ってましたが、禁煙チャレンジしてからもうすぐ一ヶ月!ただ、今までに2本程実は吸ってしまってるんですが、僕大丈夫なのでしょうか。。

  225. 225
    1984 さん : ID:QyNTcxMjA

    吸い魔は、ほとんど無くなったけど、性欲の減退には困った。アセチルコリンの分泌が少ないからか?皆さんは、どうですか?

  226. 226
    3p さん : ID:c5Mzk0MTM

    性欲は目標を失いつつも旺盛。いと悲し。
    禁煙は順調に進行中

  227. 227
    匿名 さん : ID:E1NDUyMTQ

    今日はだいじょうぶそうだ!
    頼むこのまま行ってくれ!
    もう二度とタバコは吸いたくないんだよ!!!

  228. 228
    匿名 さん : ID:E1NDUyMTQ

    タバコさんさよなら!

  229. 229
    Rin さん : ID:UzOTAyNTA

    モヤモヤ感が晴れてきてる
    なんとなくだけど、、、全体的に好転反応のピークが治まりつつあるのを感じる。

    スタート1週間は便秘がひどく
    2週間目は逆に出まくり
    オナラも凄くて腸内がもう散々で…
    3週間目は、眠気・ニキビ・過食とか色々暴走が酷い週だった。。。

    4週間目にして、過食にブレーキきた感じで、眠気もほどほど
    気付いたら、腸内も普通ぽいレベル

    味覚は相変わらず?くらい味気を感じないままで、嗅覚だけはメチャいい!

    肌は本当、残念すぎるほど良くなってる実感も自覚もなし!
    ニキビは逆に出やすくなった。

    甘党くらい甘味に溺れてて
    味覚が鈍くなったせいか、喫煙時期より大量に糖分を欲するし、甘味を感じない。

    汗を凄いかくようになった。

    手持ちぶさたや、イライラには
    歯みがき、口臭ケア
    お風呂、美容
    に時間やお金をかけるようになった。

    生涯学習・資格に時間を使って
    禁煙期間の不安定さをぶつけてる。

    禁煙しても良いことないなぁ。。。なんて思うと残念だから、資格や学習達成感で御褒美化してる。
    (*´﹃`*)

  230. 230
    ファイブ さん : ID:AxNDY3ODA

    飲み会でした。沢山呑んだけど、吸いたい欲求は0でした。
    良かった~♪

  231. 231
    贅沢微糖 さん : ID:A0Mzc4ODE

    あと1時間で28日目が終わります

    今日も飲みに行きました
    帰り道を進んでいくと
    歩きタバコをする方によく目がいくようになっていました。
    僕自身歩きタバコをしたことはないのですが
    歩きタバコに過敏になってきましたね。
    前までそこまで気にもならなかったのに…

    あともう少しで禁煙から1ヶ月!
    今は大丈夫でも1ヶ月達成したという心の緩みから復活してしまうとよく知り合いから聞いていたので引き締めなければ!

  232. 232
    てぃー さん : ID:U2MTc5Nzc

    昨晩は居酒屋で、もう吸ってもいいかなくらいの気持ちになったけどなんとかセーフ。
    今日は驚くほど落ち着いた日。
    だんだんこういう日が増えるのかと思うと希望がもてる。
    楽になりたい。。

  233. 233
    奈緒美 さん : ID:c3MzA5NjE

    28日目
    毎日書き込みできるのはあと数回なんだなぁ
    「もうタバコ吸いたくなーい!」って気持ちで始めたので
    タバコへの未練はありません。
    今日からニコレットを2個にしていきます。
    さっき計算したら、私は1ヶ月に約千本ものタバコを吸っていたようです。
    我ながら信じられない、馬鹿すぎる。

  234. 234
    たあ さん : ID:E0MzQ0MjE

    禁煙1ヶ月が見えてきました。何とかがまんはできてますが、吸いたいっ!て思うときはまだまだあります。
    個人的には仕事のストレスが最大の敵かなと感じます。
    おそらくタバコを再び口にするとしたら勤務時間中なのではないかと。
    実際、お酒を飲んでも、食事をしてもそれほど問題ないのですが、この1週間ではただただ月曜の朝が一番辛かったように思います。
    1週目〜2週目の辛さと比べれば全然楽にはなりましたが、まったく吸いたいと思わなくなる日は来るのだろうか。
    でも、1年後、2年後、3年後もここに書き込みできるように頑張ります。

  235. 235
    塩パン さん : ID:QwMzI3NjU

    禁煙28日目。喫煙者の時は、タバコがなくなると買いに行き、ついでに他の物まで購入していたので、無駄な買い物は無くなったかな。
    身体をよく動かしたり、無駄な浪費を減らし、体重も減らし…健康な身体にしたいです!
    タバコをやめてよかった。今が、やめ時だったのかも。今だから、禁煙出来たのかも。前向きに頑張ります。

  236. 236
    うづき さん : ID:EwMTA5NDU

    ここ数日煙草がこびりついています。
    吸い魔がぴったりと離れません。
    訳も無く涙がでます。
    この辺で挫折なのかな?
    何処まで頑張れるかと思いながらの今日一日です。

  237. 237
    匿名 さん : ID:A1NzU0Mjk

    使わなかったタバコ代4287円。

    タバコを失い、健康と毎月のスマホ代を得たわけか。

  238. 238
    匿名 さん : ID:cwMDc1OTI

    なんで煙草に手だしちゃったのかなー後悔してもしかたないけど。

  239. 239
    COPD さん : ID:I5MTU4Mjg

    28日目…
    ホントこの掲示版良く出来てるw
    先輩方の足跡がよくわかります。
    自分は35年吸ってほぼ初めての禁煙なので、この先どうなるのか実に参考になります。
    どうやら3年は続けないと一本お化けで戻ってしまう方もいらして、本当に気をつけないと逆戻りの方も多い様です。
    自分は根性禁煙の自信はとてもなかったので、チャンピックスの評判を聞きやってみる気になりました。
    幸い私には副作用は我慢できる程度らしくて、今のところ激しくつらい思いはしないですんでいるようです。ニコチン中毒もありますが、機能的な肺の障害のほうが問題です。
    壊れた肺は戻りませんが、これ以上悪くしないで年取りたいです(^_^;)

  240. 240
    りきちゃん さん : ID:E2Njc2NjQ

    楽しみにしていたゆずの花、今年も咲きませんでした。
    花が咲くまで18年と言うけど
    来年は咲いてくれるかな?

    禁煙を持続して煙草の煙など吹きかけないから
    来年は咲いてね。

  241. 241
    りきちゃんへ  さん : ID:E2NTY3MjU

    ゆずの花って今頃咲くのですね。
    そういえば去年、真夏にゆずの実をいただいてびっくりしました。
    てっきり初冬に成ると思っていました。
    来年は咲くといいですね^^。
    私の頭は一年中ボケの花が満開ですけど。o(o・~・o)oあはは
                                       もりぞーより

  242. 242
    もりぞーさんへりき さん : ID:E2Njc2NjQ

    桃栗三年柿八年ゆずの大馬鹿十八年と言うそうです。
    頂いたのが二年前今年の六月で三年目に入ります。
    とても気にいっています。
    煙草の煙など絶対に掛けません。
    そうそう私の頭にも一年中ボケの花が咲き乱れています。
    どうもボケの花は煙草の煙が好きなようで困っています(笑)

    今晩の夕食の献立も困っていま~す。

  243. 243
    不二子 さん : ID:Y3NTI0MzQ

    辛いね~( ・_・;)ふとした時に吸いたくなりますね。無意識で換気扇のところに行ってしまったり。
    頑張りましょうね。
    皆さんの書き込みに勇気を頂いてます( ´艸`)

  244. 244
    匿名 さん : ID:Y4MTA4NTI

    不二子さんへ
    僕も明日ここへ書き込みます!
    あとから追っかけますので逃げ切ってくださいね?

  245. 245
    ヘビ さん : ID:I2MTE0Mjk

    最近、電車とかで喫煙者のタバコの匂いがわかるようになってきた。
    …。

  246. 246
    匿名 さん : ID:g5Mzg2OTc

    禁煙28日目‼

  247. 247
    つばめの親父 さん : ID:c3MDg2Njc

    煙草さんと別れて、28日目を迎えました。
    まだ、時々煙草さんが現れる。
    お別れしたのだから、もう未練はなしですょ。 

  248. 248
    匿名 さん : ID:g5Mzg2OTc

    4週間突入!!!
    まだ先は長いけど!
    早く3ヶ月たたないかなぁ?

  249. 249
    かむこ さん : ID:UxNjEwODI

    満27日。吸いたいと思うのは、仕事から帰宅して炭酸水を飲んだ直後だけ。長年ビールとたばこがセットだったからなぁ。平日よりも休日の方が辛いので、何とか土日を乗り切って1ヶ月を迎えたい。

  250. 250
    禁煙君 さん : ID:Q2MDQ2NDg

    タバコを買わなくなってからはコンビニに行く事が全くない!ガソリン代も使わないし、当然、タバコ代もいらない、また、ジュースやサンドイッチ、オニギリに至るまで全く買わなくなったので、クレジットカード詳細もほとんどない!更に最近は間食物を全く買わなくなったのでお金が全くかからないのも面白い。禁煙って考えてみたら、お金も全く使わなくなる、昔、祖母が歳をとるとお金なんか使わなくなる、それより病院代がかかるようになる、食べるものなんか本当に使わなくなる!なんて言っていたことを思い出す。確かに私もそんな歳になってしまったのだなと痛感である。タバコをやめてしまうと言うのは自分が歳になったということにもなるのであろう!禁煙で得たものはニコチンからの開放であり、これは健康を取り戻すだけでなく、食事も安定して食べていける満足感が違うのであろう、禁煙4週間というのはこんなにも清清しくなっていくものなのである。禁煙をしている人よ、この時期になると禁煙ではなく、清々しい気持ちになるのでもう少し!頑張ろうではないか!私は全くタバコが吸いたいなんてこれっぽっちも思わないのです。ヘビースモーカー45年に終止符にて。

  251. 251
    みけ さん : ID:U1MjExNzI

    うーむ・・・
    ここでの仲良しさんが、何人も後方に移動してしまった。。。(。-_-。)
    でもまぁ、すぐに禁煙を再開してくれて良かった〜(*^^*)
    間を開けない方が習慣依存も少なくて済むから、成功しやすくなるもの
    みんな、頑張れ〜\( ˆoˆ )/

    もう今日が28日体験談だから毎日の報告はあと少しで終わる
    寂しいかも〜
    ・・・1ヶ月〜に毎日バシバシ書こうかしら?( ̄▽ ̄)

    合唱団以外の友人は喫煙者が多いし夫も喫煙者
    一緒にいると必ず横で吸われるけど〜
    吸いたい気持ちはほとんどなく、深呼吸でかわせる程度
    吸魔は迷言集を作ろうとメモを用意したら、お誘いがめっきり減ってしまった
    『1本だけなら吸っても大丈夫、また止められるさ』

    以前の禁煙時に、お見えになった吸魔さん
    このようなお誘いをメモろうと手ぐすね引いて待ってたんだけど、残念

    今日は浅草に行って、絽の着物と草履を買った(//∇//)
    絽の着物は買う気は無かったんだけど一目惚れ(((o(*゚▽゚*)o)))♡
    薄いモスグリーンとくすんだ空色の格子模様にぽつりぽつりと小さな白うさぎ♪

    うん。止めたから関係ないけど〜
    着物に煙草も似合わないわよね〜( ̄▽ ̄)

  252. 252
    りなっしー さん : ID:MwNDg2Njg

    28日目
    1ヶ月が見えてきた。
    この私が??絶対無理だと思ってたのになんか嬉しい。
    そういえば起床時の渇望感がいつの間にか消えている。
    いつからだったのだろう?
    最終的には一生吸わないことが目標だから、1ヶ月とかいう日数にはこだわらなくていいんだと思うけど、短いスパンで目標を持った方がうまくいくって書いてたから私はその作戦で。
    今日だけはの毎日から、1ヶ月まではと考えられるようになっただけでも進歩かも?
    吸おうとは思わないけど、タバコのことは24時間頭にある。
    これも起床時の渇望感と同じようにいつの間にかなくなるといいな。
    でも焦らず無理して頭の中にあるものを取っ払わなくてもいいと思ってる。
    考えないようにしてても、頭に浮かんでくるものは仕方ない。

    吸ってもストレス。吸わないでもストレス。ならば吸わないストレスをガンガン受け止めようって開き直った頃から気持ちが落ち着いてる気がする。

  253. 253
    りなっしーさんへ なお さん : ID:A4NzA2MDE

    当初あんなに苦しそうだったりなっしーさんの今日の書き込みを読んでちょっと感動してる自分がいます。

    まだまだ挫折の連続で
    相変わらず朝の吸魔と倦怠感がすごいけど、1日1日と積み重ねていけたらきっと今日のりなっしーさんのような気持ちにたどり着けるのではと、自分の未来を重ね合わせて読んでました。

    禁煙失敗した時、いつもりなっしーさんが待ってくれてたことは、私の禁煙を絶対諦めないという気持ちを強くしてくれました。

    りなっしーさんに1番救われてるなって。
    もう少しで1ヶ月ですね!すごい!

    私の方はちょっと最近不安すぎて
    掲示板依存ぽくなりつつあり
    余計にタバコのことばかり考えてしまう変なサイクルに陥っています。
    つくづく依存体質なんでしょうね(-_-;)

    しばらく掲示板離れて
    自分の心ともうすこし向き合って
    1ヶ月達成まで頑張ってみようかなと
    思っています( ^ω^ )

    2ヶ月達成のりなっしーさんに会えるのを楽しみに私もがんばりますね〜。
    本当にありがとう(*^ω^*)
    また近いうちに!

  254. 254
    なおさんへ さん : ID:MwNDg2Njg

    りなっしーです。
    なおさんありがとう!

    なんだか、毎回なおさんの書き込みを見ていると自分と考え方が重なるなぁと思ってます。
    私も実は途中何度も掲示板から離れようと思いました。
    励みになる掲示板のはずがいつの間にかプレッシャーになり、禁煙を意識してる自分が半端ないことを思い知らされ…ということは禁煙を自ら苦しいものにしてるのでは?
    と思いました。
    離れなかったのはなおさんはじめ声をかけてくれた方に救われたことがたくさんあったから!

    実は1ヶ月達成したら私も離れようと思ってました(笑)なおさんと考えてることが同じだったのでびっくり!

    だけど挫折してなければ節目節目にはここにきます。
    (今のところ毎月2日に訪れる計画です)
    もし名前見つけたらコメントして下さいね。

  255. 255
    なおさんへ さん : ID:MwNDg2Njg

    また近いうちに必ず会いましょうね〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  256. 256
    りなっしーさんへ さん : ID:A4NzA2MDE

    ありがとう〜(*^ω^*)
    また会いましょ!報告しあいましょうね

    それまでお互い吸わない日々を
    重ねていきましょー!健やかであれ〜

    なお

  257. 257
    りなっしーさん、なおさんへ みけ さん : ID:g0ODg2MDM

    禁煙掲示板の住人になって掲示板依存すると、ずっと禁煙の事が頭から離れませんよね~
    私も掲示板に来るたびに煙草の事を思い出すので、何回か来るのを止めようと思ったことがありました
    今は煙草への関心が薄れたので、来てもあまり感じなくなりましたが・・・( ̄▽ ̄)
    少しずつ足は遠のいていくと思います
    また、居続けてはいけないとも思いますので、
    掲示板と距離を置くのも、いいことだと思います

    また、お二人に会える日を楽しみにしていますね♪

  258. 258
    みけさんへ さん : ID:UxNzg2OTA

    私は1ヶ月までは毎日、それから節目節目に書き込もうと決めてます。

    というのは、はじめた当初正直今日まで続くとは思ってなくて。
    何度も禁煙やめよう、やめたいと思った時に、匿名さん、なおさん、みけさん、おえっちさんのお声かけでとどまることができました。
    掲示板に感謝です!
    だけど掲示板に書き込む度タバコのことを強く思い出すのも事実で。

    私は自分のことだけで必死でしたが、みけさんは今頑張ってるみんなに気配りできて声かけできてアドバイスできて、なんとなく中心的存在になってるような?いつ来てもみけさんの書き込みがあると安心できるのは私だけ?
    個人的には居続けて(笑)欲しいと思ってます。りなっしー

  259. 259
    みけさんへ さん : ID:UxMTMyNzc

    おえっちです。
    僕もりなっしーさんと一緒でみけさんには掲示板に居続けて欲しいです!

  260. 260
    みけさんへ さん : ID:UxNzg2OTA

    そーだ、そーだ!
    過去に長い間禁煙した実績がある明るいみけさんだからできること。
    みけさんは絶対ここに居て下さい!( ̄^ ̄)ゞビシッ
    よろしくですm(__)m
    りなっしー

  261. 261
    りなっしーさん、おえっちさんへ みけ さん : ID:g0ODg2MDM

    え~?
    ど、どうしようかなぁ・・・?(もじもじ)笑

    りなっしーさん、おえっちさん
    ありがとうございます(*^^*)
    しばらく居続けさせてもらいますね♪(笑)

    私はその時々でハマりものがあって
    そろそろダイエット板に移ろうかとは思っていたんです
    (ここの板はグラフがないので違うところですが)
    大人から始めたバレエ(踊る方)の発表会の為にダイエットは何回かしていて、不整脈でバレエを引退するまで10kg近くの増減を繰り返していました
    ダイエットも禁煙と同じく維持がなかなか難しいんですよねぇ( ̄▽ ̄)
    ちょっと前にアンチエイジングのついでにやったダイエット4kg分がちゃらになったのがショックです。。。

  262. 262
    ねむお さん : ID:A1MjIzMTY

    禁煙はすごい戦いだよ。この掲示板の人の数ほど
    苦しみがある。世の中が変わったから仕方ないよ。
    私はビールの力を今夜はかりる。とっても吸いたいね…

  263. 263
    匿名 さん : ID:E3NDYzNDk

    28日目。今日も吸いません。タバコ止めてからいつも寂しい感じ。

  264. 264
    なみ さん : ID:I5OTgzNDc

    18時がすぎました!27日が終了です〜28日目にはいりました!相変わらず薬疹(T . T)
    タバコ吸う気にもならず…
    禁煙して免疫反応が敏感になったとか……好転反応と合わさっちゃったとか……なんかそんな事ないのかな?もう酷い状態。明日また皮膚科に行ってみよう!

  265. 265
    hana さん : ID:A4NjIxNjM

    白色アウター(ジャケットやトップス)の後ろ襟首に
    皮脂の汚れが付着しなくなりました。
    余分な皮脂は喫煙が原因で発生していたのでしょうか。
    タバコ抜け感が日に日に心地よくなってきました!

  266. 266
    ゆっきー さん : ID:g5NzM2MzA

    28日目迎えました。
    晩酌の際と、食後の一服は欲するけど、それ以外は大丈夫。
    体重が増えつつあるので、そこも手強いなと。
    吸うな、食べるな、運動しろと言われているような、違うストレスがある。

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