禁煙30日目

242件の投稿

  1. 1
    あき さん : ID:M3ODQyODQ

    禁煙30日目達成!我ながらよくできました。だんだんタバコのことを考えなくなってきました。もうひとふんばり頑張りましょう!うりゃぁ~っ!

  2. 2
    たか さん : ID:czMjk5MjQ

    もうすぐ1ヵ月になります。
    ‌1本お化けも、最近来るようになりました。
    ‌禁煙時計&タバコ代計算ツール を見て励みにしています。

  3. 3
    あづま さん : ID:U5MDgwNzU

    1ケ月。がんばりました。でも正直今でも吸いたいです。困ったぁ・・・
    ‌禁煙1日、2日、3日~1週間と今よりつらい時期を乗り越えてきた自分がいますので、その努力が無駄にならないように・・・と頑張っています。ふぅ・・・吸いたいなぁ・・・・でもがんばる!

  4. 4
    禁煙太郎 さん : ID:QwMjkwOTE

    まだまだキレイさっぱりタバコを忘れる事は出来ません。
    ‌まあ、たかだか一ヶ月。
    ‌当然ですよね。
    ‌未練がましく電子タバコをモクモクさせてる自分を鏡で見て笑ったりしてます。

    ‌が、その一方…

    ‌この数日、喫煙者の息、体臭、タバコの煙…
    ‌もんのすごく臭く、不快に感じるようになりました。( ̄▽ ̄;)

    ‌もう絶対にあの世界の住人には戻りたくない~!
    ‌何があっても頑張ろう!

  5. 5
    タボアン さん : ID:czMDAxMjE

    もう一か月になります。
    タバコが吸いたい気持ちはなくなりませんね。
    もう忘れたいのに、忘れられないのが悔しいです。
    何か良い方法があるのでしょうか?

  6. 6
    ツッチー さん : ID:EzNjEwMzk

    9月は今日で終わりなので丸一ヶ月禁煙出来た!禁煙してから口内炎、頭痛、腰痛悪化、膝痛、肩こり……吸ってた方が明らかに健康体なんだけど(笑) 未だに吸いたくてたまらなくなったりするけど せっかく一ヶ月続けられたんだから、またプラス一ヶ月、気楽に頑張っていこうと思います!

  7. 7
    ミッチェル さん : ID:IzNjI2Mzg

    9月1日から初めて1ヶ月がたちました
    最初の1週間は本当に我慢ばかりでした
    家族からは嘘つき親父呼ばわりされ
    会社ではみんなからの誘惑に耐え
    何とか1ヶ月がたちました
    正直、今、ワインを飲みながら
    タバコが吸いたくてたまりません
    しかし、吸ったらおわりなので
    吸うことはないでしょう
    タバコは恐ろしい!こんな中毒性のあるもの
    国が認めてること事態がおかしい
    これからも長い道のりですが
    がんばります

  8. 8
    カナリア さん : ID:AwMjUwNzg

    おだやかに30日目を過ごしてます。
    今日は台風準備も兼ねて、ベランダに放置していた灰皿をお片付け。

    そういえば、台風の日でも雨戸のシャッター少し開けてまで吸ってたなぁ(笑)
    あのときの私、必死だったね(笑)

    もうすぐ一ヶ月。
    前回は一ヶ月半後に吸ってしまって、ものすご~く後悔したので
    今回はなにがあっても完全決別したいっ。

  9. 9
    匿名まさのり さん : ID:g3NTcwODc

    まだまだ続けていける気がする自分に驚きです(笑)

    父ちゃん、頑張るぜぃ!

  10. 10
    なぴ さん : ID:I5OTc4MzI

    30日目~。
    ここ最近書き込みが何日目なのかよくわからんようになった。
    (*´ω`*)

  11. 11
    てつや さん : ID:E2NDcyNzU

    30日目!
    コーヒーを飲みながら書いてます。
    昨日飲みでの誘惑はやばかったですが、気合いで乗り切りました。
    まだまだ吸いたい気持ちが大きいですが少しづつ削っていこうと思います。

  12. 12
    え~ぜっと さん : ID:A4MDUzNTI

    初カキコです。
    肺炎がきっかけの禁煙であった。ある意味自分はラッキーであった(最初の1週間位の一番の苦しみを知らないものですから^^;)

    だから皆さんは・・・凄いと思う、吸える環境でピタッとヤメれた忍耐力っていうのは。。。

    今自分は・・・
    ガムを噛むのが下手?で思いきり下唇を~噛む(=出血&口内炎)ようになったのと~、爪を噛む癖が・・・^^:

    ↑これを早く解決して・・禁煙成功したといきたい!
    (油断せずに、あせらず、ゆっくり・・・ゼロで~いいかな?

  13. 13
    匿名 さん : ID:EzOTA3ODg

    明日で禁煙開始30日目。仕事がひと段落すると1本おばけが出てきますが~。
    以前マラソンをしていたのでこれを機に再開しましたが遅いながら完走できている自分にびっくり。こんだけ肺や心臓に負担がかかっていたんだな~と思いないがら。
    フルマラソン完走できるように禁煙マラソンも継続します。

  14. 14
    ゆう さん : ID:g5ODEwNzQ

    煙草.ニコチンごときに負けられません!守らなければいけない大切な家族などを考えれば、禁煙なんか大したことではない。自分で決心したのであれば!……

  15. 15
    ナオキ さん : ID:Q4MzI4NDM

    珈琲が美味 お酒が美味い(≧∇≦)
    いろいろな効果がそろそろ出始めてきてます。もうこうなると吸えねーよ!

  16. 16
    ナオキ さん : ID:cyNTA3ODc

    ラーメン食べても吸いたくならなかったのは大進歩!

  17. 17
    匿名 さん : ID:Y4MDUwNjA

    禁煙30日目。少し太ってしまった。甘いジュースや、お菓子を口寂しい時に、食べていたから。太ったからといって、禁煙はやめられないので、このまま続行。吸いたい欲求は、日に3回くらい出現。中には、強めの吸いたい欲求もあり。まだまだ、油断できないなぁ。

  18. 18
    ちょいびん さん : ID:U3MjMxNjU

    30日目。よくがんばってこれたなぁ!
    まだ、吸いたい気持ちになるときがあるけど、ここまで来たらやりきりたいと思います。
    ただ、昼食後、吸い魔ならぬ睡魔がまだ襲ってきます。
    眠い!眠い!

  19. 19
    knen さん : ID:c3NzYzNDI

    ここ3日間、やや強い禁断症状がありました。
    そういう時は、鏡でハゲてきた自分のおでこを見てタバコを我慢しています。
    「長年に渡りタバコを吸ってきたからハゲたんだ!!」と自分を戒め反省することが一番の薬になっています。

  20. 20
    deer さん : ID:IyNjMzOTg

    禁煙 30日目
    体重 +1kg

     禁煙のことを考えなくなっています。タバコと一応、距離が保たれてきています。人が吸っているのを見ても、吸いたいとは思いません。不思議というか。。

     筋トレをはじめて2日目です。体重維持と体調管理の為に始めました。
     体重を計測して、体重をキープすることに気を費やすと、禁煙していることにあまり気がいかず、良かったように感じます。禁煙以外のことを考えるというのは禁煙が成功しやすい秘訣だと思います。

     前回は禁煙3ヶ月で吸い始めたので、油断せず任務を遂行いたします。

  21. 21
    匿名ともにゃ さん : ID:U4MDQyNzg

    気分が落ち込む時は「タバコがあったらなぁ〜」って思うんですが、無性に吸いたい!!っていうのは無くなりましたね
    少しずつ光が見えて来ました
    タバコを吸った所で 何も解決しない事ですしね☺︎

  22. 22
    ナカヤマ さん : ID:g3MDMxMjg

    真冬なのに寝汗で目覚めました。

  23. 23
    ナカヤマ さん : ID:IzODA3MDM

    減塩生活・禁煙生活が30日目になりました。
    相乗効果で血圧も少し良くなりました。
    突然やってくる離脱症状に負けないぞ〜

  24. 24
    さちこ さん : ID:AzNzE3NTI

    気付けば30日です。
    始終していた咳払いがパタリとなくなってる事に気がつきました。クセの一つと思ってたけど、子供時代は副流煙を、大人になったら直接タバコを吸い続けていた事が原因だったのかも。

  25. 25
    エコ さん : ID:gwNzY5NzU

    ヨシヨシ!まずは1ヶ月は過ぎそうです。体調管理、体重管理、メンタルケアが煙草無しの生活になってから難しい。喫煙歴長かったから身体も心も煙無しに慣れてないのね~。まだまだ気長に頑張っていきまっしょい!!

  26. 26
    つよし さん : ID:A0MDMzODk

    はじめて投稿します、昨年クリスマスから始めようと挑戦しました、離 煙パイプの30番のときに、出先で、パイプをわすれ生で吸ってしまい25
    番までもどしてからの、スタート禁煙開始は12月29日
    朝8時半からの開始でした。3日前からみなさんの投稿にはげまされてなんとか今日があります、どうしても吸いたいなぁ〜と想ってしまいますね
    でも、頑張ります。いままでいろいろな事ありました、なかで、披露したいのが交通事故です。12日目の時です、オカマなんですけどヤバかったです。その日通気ラッシュの渋滞にはまり前の車にぶつかり起こされて気がつきました。タバコを禁煙しているせいだとその時はまったく想ってなくて慌てて調べましたら眠くなるという投稿がいっぱいあったので救われました。
    今日はこのへんで。

  27. 27
    竹馬 さん : ID:YxNDQ2NjU

    今日はすごく吸いたい
    うまく行かないのは禁煙のせい
    逆の発想でたばこを吸えばうまく行くのか
    行くわけないよな
    後38時間で1ヶ月
    頑張ろう

  28. 28
    匿名ミスターサタン さん : ID:c2NTk2ODc

    私は難病持ちだ、この難病はストレスをためたら良くない
    さて、どうしよう、禁煙してからずいぶん悪くなってるような
    声はかすれるし、ムズムズ脚症候群はひどいし、眠れないし
    こりゃ~まいったな~
    明確な答えが分かる人~電話頂戴
    090-4155-7189
    真剣です。

  29. 29
    匿名 さん : ID:IyMjAzMDE

    ミスターサタンさん それは辛いですね
    私もたまにムズムズ脚症候群になりますが、私は鉄分配合のサプリメントを飲むと治りますよ 脚を冷したり
    あまり ストレスをためないようにして下さいね☺︎

  30. 30
    内緒! さん : ID:MxNjMwMzg

    明日で1か月。。。。

    理由、言い訳付けて喫うのはやめよう。。。。

  31. 31
    ポパイ さん : ID:MzNzIzODA

    節分の日に、禁煙30日目に到達

    タバコの邪鬼を、早く追い出したい
       鬼は外~~!

  32. 32
    aipo さん : ID:k2NDgzNjE

    祝1ヶ月!

    まだまだ毎日タバコ吸いたい
    でも吸ったら今までの努力が
    おしまい。
    まだがんばれる私*(^o^)/*

  33. 33
    うえ さん : ID:kxNTMwMTc

    申し訳ございません。「禁煙パイポ」で紛らしてます。
    今日、介護セミナーに参加したのですが、隣の方、喫煙者なんでしょうね。鼻がだいぶ、利くようになりました。こっちも、タバコ買うタイミングはいつでもあるのに衝動的にセブンスターとライター買わないのは、禁煙の意思が継続できているのかなと。でもね、口には出します。「タバコ吸いてぇー」って。

  34. 34
    バーム さん : ID:Y3MzY2Mjc

    30日目とうとうきたね!うれしいです。まだまだ危ういけど頑張れば確実に三カ月いけると思うから!この掲示板ががんばる源になるような!

  35. 35
    のぶ さん : ID:AwNzc1MzY

    今日も書き込める幸せ♪

    昨日、大波がやって来た。
    久々に会う喫煙者の友人が私の目の前で喫煙。
    約、1時間強の間に、4~5本・・・・
    いや~・・きつかったです。
    副流煙が嫌になってる自分を期待しましたが、凄く
    良い臭いだと感じました。^^;
    それでも「1本頂戴」って台詞を言わなかった自分
    を褒めてやりたい。

    明日で区切りの1ヶ月!今日も吸わんぞっ!!

  36. 36
    ひげ男 さん : ID:I2Mzc2NjY

    相変わらず、『ニコチンくれくれ虫』が、頭の中にいてる。でも、精神面や体調面は最高に良い。ここまで来たら、勿体ない…もう一生タバコを吸わなくて良い。

  37. 37
    匿名 さん : ID:IxOTg0NjQ

    ひでお今日も禁煙頑張ってるか?

  38. 38
    福島県ひでお52 さん : ID:UyMjY3OTk

    30日だ
    吸いたくて吸いたくてしょうがない
    とりあえず3ヶ月頑張っても
    吸いたかったら
    禁煙やめる

  39. 39
    匿名 さん : ID:kxMTg5NTg

    ようやくきた30日目。1本も吸わずによく頑張ってると思う。まだやっぱり吸いたいと思う時がある。本当に注意しないと。特に飲み会。本当に危険だ。今回は本気で禁煙します。

  40. 40
    ふぅ さん : ID:Q2MTQxNTE

    30日目。ようやくここまで来れました。まだまだ、吸いたい気持ちは無くならないけど・・・。コンビニを通りかかると吸いたくなるのは、条件反射でしょうね。

  41. 41
    ムツキ さん : ID:Y4ODc0Njk

    なんとか30日目。
    昨日の吸い魔はなんだったんだ?ってぐらい
    今日は穏やかです。このまま頑張ろう❗

  42. 42
    うみがめ さん : ID:cxNzUxNTI

    一か月が目の前なのに今日はやけに煙草が吸いたいです。
    皆さんのコメントを読むとやはり似たり寄ったりですね。
    ここまで来たのだから吸い魔くんが通り過ぎるまでジッと
    待つことにします。

  43. 43
    匿名 さん : ID:UwOTk5OTY

    1ヶ月目前にしてかなら吸いたい1日だった。
    何故か夕方から楽になって乗り越えた( ̄ー ̄)

  44. 44
    フランジ さん : ID:k4Nzg4ODY

    今日も頑張って続けるぞ~
     あとちょっとで一か月ゲッツ~なんてな・・・

  45. 45
    わんこ さん : ID:MwMjcyMTM

    チャンピックスの副作用がキツイです。
    でも、禁煙がんばります。

  46. 46
    ハッピーチェリー さん : ID:Q1MzUzMzg

    30日か・・・。ウヒヒうれし~♪
    だからといって油断は出来なさそうだし、警戒は緩められないのでしょうね、1本だけサギに要注意ですわ。
    こんなに長くタバコ吸わないのはタバコ吸いだして以来初めてのことで、私にはムリだと思っていただけに夢の様です。
    12,000円弱財布にお金も残っているわけだし願ったり叶ったり。やるじゃん、私。

  47. 47
    ニキータ さん : ID:k3NTc1NzA

    本日もフリスクのおかげさまで禁煙できてます。

    とはいえ、昨日より行っているダイエットも順調。

    このまま、超健康体を手に入れることができればよいなぁ…。

    あと、1日で禁煙1か月。

    がんばろう。

  48. 48
    ジジ さん : ID:I5MTU4NDY

    今日もウォーキングしてきました。桜をみながらウォーキング楽しいです。禁煙によるストレス発散には最高!
    しかし、中だるみ?最近一日に何度かは吸いたい病になる。せめて3ヶ月は続けたい。まず喫煙歴30年でようやった!禁煙30日!

  49. 49
    さぼてん さん : ID:Y5MDk2MDI

    禁煙30日目(51歳女性喫煙歴30年)
    タバコの吸魔は、徐々になくなりましたが……ここ最近、口の中が以前タバコを吸っていたような感じで不快です。単なる歯周病だと思いますが…
    口の周りに吹き出物2個できたりしてちょっとへこみます

  50. 50
    みゅー さん : ID:I4ODc2MTg

    激しい運動をしたので、3日前にニコパッチを外した。そのまま貼ることなく今日に至る。

    なんとなく不安で、頭もぼーっとしてるんだけど、吸い魔はこないし、無しでも大丈夫なのかな?

    ぼーっとするのは、離脱症状か花粉症か良く分からないので花粉症としておこう。

    それにしても、30日かぁ。長かったような、あっという間だったような。

  51. 51
    ブル さん : ID:QyMzA5MTY

    禁煙30日目\(^-^)/

    いつでも吸えるように、換気扇の下に20本入りタバコを置いてスタートして早30日。『挫折してもいいか』くらいの気持ちを持ちながらだったけど、意外といけた(^^)v

    最近思うのは、嫌煙家と愛煙家のどちらの気持ちもわかるのは、禁煙者でしょうか。みなさんは経験豊富ですね♪
    来月も頑張ります!

  52. 52
    フィガロ さん : ID:MyNTk4NDA

    初めて禁煙外来に行き、2週間分のパッチをもらって禁煙!
    再度外来へ行き、また2週間分もらったけどまったく貼らずに2週間以上たちました。
    たまに吸いたくなるけど、パッチも必要なく、お酒の場でも大丈夫!
    8週間の禁煙プログラムを無視してしまったが、このまま2か月、3ヵ月、半年、1年とがんばるぞ!

    お金がたまっている気はなぜかしないんだけど・・・。

  53. 53
    三四郎 さん : ID:AzNTg1MTY

    30日、いつ挫折しても良い様にしてスタ-トし3回目のリスタ-トで到達しました。ニコチンの離脱症状は弱まっているものの依然としてあります。
    たばこを吸えない寂しさと、たばこに関係しない利点の半々な気分です。まだまだ本物の禁煙者には程遠いですが、根性だけでここまで来た自分をとりあえず褒めたいと思います。
    まだまだ頑張れ俺。頑張れ禁煙挑戦者。

  54. 54
    のぶ さん : ID:c0MDk2NjU

    三四郎はん
    あっしも此処まで来ましたぜぃ☆
    >たばこを吸えない寂しさ
    メチャクチャその気持ち判りまっす!!
    同時期のリスタート組み♪ めっちゃ励みになります。
    ご一緒に次のステップへ~♪

  55. 55
    三四郎 さん : ID:EwNzI4OTc

    のぶさん、有難うございます。頑張りましょう!
    ここ2,3日タバコを吸っている夢でビックリして起きる日が続いています。ニコチン脳の最後の抵抗か?

  56. 56
    jetset さん : ID:Q4NTE2NDg

    禁煙鬱つらいですが、峠を越えた感じです。
    吸魔より憂鬱がつらいです。
    二~三週間目:不眠・頭痛・しびれ・会社で卒倒・会議中に幻覚。。。
    一週間遅れで禁酒も始めた事とビタミンB Caなどのサプリ補給も効果があったようです。
    昨日は歯医者で歯石を取り、ホワイトニングの予約をしました。上下で5万円、上下各1か月の合計2か月が必要、通院は1週間ごとだそうです。
    36年間のヤニ色を退治したいです。

  57. 57
    ある さん : ID:gxMDU2MDI

    一日に何回か吸いたくなる。
    煙への衝動。
    深呼吸とフリスクでごまかしてます。 
    ニコチンのせいなのか、自分の精神の弱さなのか。
    30年弱付き合った性悪女との別れの寂しさだと思って断ち切るしかないですね。

    体重が順調に増加。
    ご、5キロって……ドスコイ

  58. 58
    禁煙初心者 さん : ID:M1ODkyMTc

    これまで真面目に毎日欠かさず吸い続けて20数年。
    ついに30日も吸っていない。
    吸いたい衝動は常にあるが、新たに煙草とライターを買う事まではしない。
    今までは煙草が切れたら、何時でも買いに行ってたのに。
    いつの日か全く吸いたくなくなるのかな?

    どこまで続くか分からないけど、
    行ける所まで行ってみます。

  59. 59
    ペペン さん : ID:E4NzY1MDk

    1日に1~2粒ニコチンガムを摂取。眠気や肩こりが酷い。

    昨夜はやけくそになって
    短距離(3.6km)を限界まで速く走った。
    初めて5分/キロ切った。

    禁煙の動機が動機なので頑張る。
    なんつってもかーちゃんが妊娠したもんだからね。

  60. 60
    Toko さん : ID:A4NTUxNjU

    禁煙30日目
    掲示板に初書き込みします。

    タバコのことばかり考えて仕事ができません。
    5月は禁煙始めたばかりで、仕事がほとんどできなくても仕方がないと思っていましたが、まさか禁煙30日目にしてもまだまだ仕事が手につかないとは、、、

    でも声を使う仕事だけに確実に辞めたいです!

  61. 61
    みかん さん : ID:k4Nzk2NzY

    30日目~
    喉の奥がタバコを欲しがるよ…
    頭で考える吸いたいっていう感覚じゃなくって…喉の奥がなんかさみしいんですよ…
    不思議です。

    でも、今日も書き込めて幸せです♪

    さぁ今日もがんばろう

  62. 62
    まー さん : ID:U1NDU2MDA

    吸いたくてパニックになりました。
    昨日から精神安定剤を飲みながら吸い魔と戦い中。。
    あと1日でようやく1ヶ月です・・・
    どんだけタバコに依存してるんだろうなぁ〜
    はやく抜け出したい 辛い。

  63. 63
    36年目の禁煙 さん : ID:I5MjM4MzM

    初めて投稿します 禁煙前より咳は出ないし 深呼吸も深くなり ましたが 薄い黄色や茶色い痰が禁煙してから多くなった気がします 皆様はいかがですか? これまでの汚れやヤニ出してる身体の反応と思いたいです。 あと耳鳴りありましたでしょうか 体験談教えていただければ幸甚です。m(_ _)m

  64. 64
    ゆうか さん : ID:czODI5MTA

    ついに30日目突入!

    今日は朝から体調が悪いので、タバコが時々頭をよぎってしまう。
    無理をしないで、ゆっくり過ごそう٩(´͈౪`٩)

  65. 65
    匿名 さん : ID:AwOTA0MjU

    今日で一ヶ月!嬉しいです。
    とりあえず、運動などを増やして気を紛らわしたりしつつ、、、ひどい吸魔は襲ってこずに、なんとか乗り切ってきました。
    あとは、喫煙者との2人飲みを避けて過ごしてたのが良かったかも、、、、でもこのシチュエーションは考えただけでコワイです。
    ほんのちょっとの気の緩みが1本につながるのですよね、、、
    ずっと、この誘惑に負けない!って強い意志を維持し続けなければいけないなんて、本当にタバコの魔力は恐ろしいです。
    2~3ヶ月目は、集中的にダイエット!頑張ります。
    禁煙スタート時でも普段の体重より2Kgほど太っていたのですが、さらに1.5Kg太り、運動と食事で-2.5Kg。あと1Kgおとせば、通常の体重に戻ります。
    この調子で、理想体重(20代のころの)-3Kgを目指して頑張ろうと思います。

  66. 66
    チャーミー さん : ID:Q4MjM3MTE

    禁煙30日!ふらふら感寝不足いまだに続く。。。
    モチベーション維持を心掛けて今日もがんばろー!!

  67. 67
    キャベツ さん : ID:IxMjIwNTU

    30日かぁ!うれしー!
    なんだかんだ頑張ってよくここまで来たなぁ。
    初めてこんなに禁煙できた。
    まだまだ強い吸魔が来ることがあるけど、負けずにがんばります!!

  68. 68
    アンフェア さん : ID:UwMzYyNjY

    禁煙30日目です。
    吸魔と睡魔に襲われつつ30日目です。
    禁煙もきついですが、体重増加と暑さもきついです。

    頑張りましょう。

  69. 69
    レモン さん : ID:Q2MTg0NzI

    30日経った!
    今日は、食後に旦那が一服してるときに、あたしも一口吸いたいな~って話してて吸いたくなったくらい(笑)
    我慢できるようになったなぁ。

  70. 70
    アラフォーのブリ さん : ID:UwODc1NDM

    やっと30日!!
    やればできる子だと実感してます(^^)

  71. 71
    匿名 さん : ID:IyMDQ5ODQ

    30日目到着
    本当に出来るとは思わなかった。
    今回の禁煙が一番気楽に始めたのに。
    でも、気持ちは吸いたいので、禁煙出来てるとは思えない。
    無意識に換気扇の下に行ってる時が怖いです。
    ニコチンと生活習慣が恐ろしい。
    今日も楽しく禁煙!!!!

  72. 72
    就活番長 さん : ID:E1MjM1NDI

    初めまして!30日目突入記念のカキコです。
    最近まではあまりつらくはなかったのですが、3日前から2日続けて喫煙してしまう夢を見ました。吸ってしまい後悔しながらも、吸ってしまったのだからしょうがないと開き直って吸い続ける私がそこに居ました。 現実的にあり得るシュチ・・・ 夢でよかったです! 現在再就職活動中で、あまりお酒の席とか仕事でイライラとかないので禁煙は順調です。ただし、就職が決まってホット一服のときが一番手強いかも? みなさんも一緒にがんばりましょうね! ではまた!

  73. 73
    吸わない王様 さん : ID:A4NzQ4Nzc

    さあ今日も禁煙!!

  74. 74
    しろくま さん : ID:MwMDk1MzQ

    一ヶ月〜〜!
    やった、嬉しいです。。
    まだまだ吸いたいけど、
    というか、吸っていい事しかないとか害がないから吸っていいならいつでも吸いたいけど、
    百害あって一利なしのタバコを吸うことは、これからは本当にない!
    疲れて一息つく時のあの一服、プハ〜っていうのが蘇る瞬間は、深呼吸で乗り越える。
    何年かすれば、吸いたい気持ちが薄れるかなー。。だといいなくらいでこんなもんだと思って頑張っていきます〜〜

  75. 75
    katsuo さん : ID:kyOTM4ODE

    30日目!
    なぜかいつも眠い、、、、
    でも、ここまでこれたから続ける!
    口臭ない
    体臭ない
    肌キレイ
    体重増えた、、、

    減量に入ります( ̄^ ̄)ゞ

  76. 76
    けん山 さん : ID:c3MTI4ODQ

    初投稿します。
    現在40前です。
    20代の頃、4年間の禁煙経験あり、一本吸って復活しました。
    今回はタバコと一生のお別れをしようと頑張ってます。
    皆さん、一緒に頑張りましょう。(^^)

  77. 77
    にんにくまん さん : ID:I0NzMzMDU

    ウォーキングせずにはいられません。この29日間、ウォーキングしなかった日はほぼありません。

    食べまくって激太りしたところでウォーキングしているので、ふくらはぎがしゃもじのようになりました。

    確かに煙草の匂いには敏感になりましたけど、だから?って感じだし、まだ禁煙のメリットは感じません。

    気付いたんですが、元喫煙者の嫌煙家は、こんな状況で禁煙に意味を持たせるため、煙草が不快なものだと自己催眠しているのではないでしょうか。

    私はお金のために禁煙していますが、ホジティブに考えるようにしていますから、今のところ煙草が臭いとかは感じません。また、禁煙した嫌煙家にムカついていたので、そのようにはならないと決めているのです。

    まだまだ吸っている人は沢山いますし、煙草の煙が異常に臭くなったら辛いと思います。禁煙はホジティブシンキングが健全ではないでしょうか。

  78. 78
    3回目の挑戦 さん : ID:g5NDYyNzI

    本日禁煙30日達成したけど、まだ吸いたい瞬間が1日数回は出てきて、
    特に昼飯後の仕事中15時頃と、就寝1時間前くらいにムショ~に吸魔が出てきます。もし1本吸って最初から禁煙再開とか、、あのキツイ禁煙当初の時期に戻るのだけは避けたいのでこのまま継続します。

    いつまでこの辛さが続くのか判りませんが、タバコ吸っても何も解決しない、ニコチンにより余計ストレス溜まると自分に言い聞かせています。
    吸ってない自分を喜んで楽しめ、オレ!

  79. 79
    匿名 さん : ID:E5NzI2MTM

    私も今日で30日目です。
    しかしあるストレスから、さっきとてもとてもくじけそうでした。
    もうコンビニ行くかの瀬戸際でしたが、前の方の、「吸っても何も解決しない」を声に出して自分に言い、以前の書き込みを読み返し、自分なりにそのストレスの元への考え方も少し変えることができ、時間をおいて今落ち着くことができました。ありがとうございます。

  80. 80
    ボン さん : ID:M0ODM1MzU

    やっとひと月経ちそうです❗やったぁ。まだまだ禁煙している事を強く意識する日々だけど、なんとかやり過ごしていけそうです。
    掲示板を見忘れる日がいつかは来るのかな。

  81. 81
    呑兵衛 さん : ID:IyMTcwNzE

    今日で30日目。
    今朝は目覚めてしばらく、吸いたくてしょうがなかった。
    いまでで一番の禁断症状だったように思う。
    なんとか我慢できたけど。
    今日はずっと、今吸ったらめっさうまくて落ち着くんだろうなぁって
    悪魔のささやきが続いとる感じ。
    吸わんけどね。

  82. 82
    さる さん : ID:YyMzM5NjA

    ねむいのは、あとしばらく。
    吸いたい。無性に吸いたくなる。会議のあと、酒飲んで、頭カーとなり、吸いたくてたまらない。
    喫煙のメリットは?と考えて、ないとわかっても、どうでもいいから、一本吸いたい。
    このタバコの力はすごい
    まさに、今は耐えてる
    誰かヘルプ
    という心境

  83. 83
    さる さん : ID:YyMzM5NjA

    本日辛いので二通目
    皆さんの投稿で励まされました。
    「やっと30日。やればできる子」
    「吸ってない自分を楽しめ」
    「疲れて一息つく時のあの一服、プハ〜っていうのが蘇る瞬間は、深呼吸で乗り越える。」
    吸うもんカー

  84. 84
    NOKO さん : ID:g5NDc2NTg

    さるさん、頑張りましょう!
    私も我慢!!

  85. 85
    NOKO さん : ID:g5NDc2NTg

    吸って良いことは何もない!

  86. 86
    むーみん さん : ID:IzMzAyMzE

    30日目。浮いたお金約2万円。吸わなかった本数900本^^;

    コンビニ行って適当に買い物したら、大体1,000円は
    使ってたのに、最近1,000円を超えることはない。
    嬉しい実感です。

    辛いことは、たまに訪れる激しい吸魔と、キシリトールガムの
    影響なのかずーっと下痢。。

    でも頑張ります!

  87. 87
    なお さん : ID:gzMTc2Njk

    30日目突入!
    まだまだ油断はできませんが
    がんばります。

  88. 88
    シゲ さん : ID:I2ODI0NjU

    まさかのパイポ?
    かにさん、電子パイポじゃないですよね^_^w
    先日、7/11でタバコを熱して煙、匂いを少なくする
    機械?が売ってたのを見ました。よくわかりませんが・・・
    もうちょっと早くに知ってれば興味本位で買ってたかも。
    でも、もちろん買いません。

    もうすぐで禁煙1か月です。
    このまま頑張りましょう!
    でも、パイポ買ってしまう気持ち、、
    ちょっとわかります..。

  89. 89
    かに さん : ID:kzNTkwMTk

    寝落ちしてしまった。。。

    シゲさん、一ヶ月達成おめでとさんです!禁煙先輩、さすがです。こういう節目ごとに自分へのご褒美してもいいかもですね。

    私は節目じゃないけど… 明日はお寿司。日本酒飲んでもタバコ吸いません宣言します!
    あと、パイポはごく一般的な禁煙パイポです。ニコチンもなんも入ってないのでご安心を。

  90. 90
    はるちゃん さん : ID:kzOTM5NjI

    禁煙セラピー本日Amazonさんより届き読んでいまーす(^^)974円だったかな…チャンピックス+禁煙セラピーはかなりの効果ありそーです。
    皆さんの投稿読んでて、ほとんどの皆さん禁煙との戦い頑張っておられるのが凄く分かります!
    まだ半分くらいも読んでませんが禁煙セラピーは良いと思います!心のケアとゆーか…辛くてどーしようもない方もし良かったら騙されたと思って1度読んでみられればと…
    この先も皆さんと一緒に頑張ります!

  91. 91
    うみがめ さん : ID:E4NjAxNjI

    一か月達成までカウントダウンに入りました。
    吸い魔は来ていません。
    ゆっくりのんびりと時間が流れています。

  92. 92
    さん : ID:Q1NzM3NTY

    最近こちらのサイトにお世話にならないくらい タバコの事を忘れることができています。

    吸わずにすんだ本数1,000本!!
    これがびっくりです 

  93. 93
    Dolphin さん : ID:MxNjc0NTg

    禁煙30日目。
    ついに、やっと、1カ月ですね。
    吸い魔がこなくなりました。
    このままいけそうな気がします。

    でも、油断大敵。心折れないよう、がんばりましょう。

  94. 94
    かず さん : ID:EzNDg3MjE

    吸いたい気持ちは有るけど、禁煙してから体調が絶好調なので、もう吸うことはないだろう。

    自分の身体に一言
    今までごめんなさい。

  95. 95
    匿名 さん : ID:g4NjAyODY

    禁煙30日目。たばこをやめて、本当に良かったー。
    パクチー、しそ、春菊、セロリがめちゃうまい!!
    ちょっと便秘と吹き出物。

  96. 96
    Davis さん : ID:c5Mjk3NTA

    禁煙とか無理だわ。とりあえず吸ってないだけ。給料が5万上がったらまた吸う。次の煙草は無添加のブツにする。

  97. 97
    金魚 さん : ID:U1NTc1NTg

    ピチピチの40歳さんの昨日のコメント、衝撃的!
    「毎日毎日あんなものを口に突っ込む生活に戻りたいか?」
    本当おかしな行動だって気付いた(笑)ありがとう♪

    1か月前までは・・・
    同居の義父母に臭いがばれない様にと
    2階の部屋は寒くても台風でも大雪でも窓開けっぱなし、換気扇つけっぱなし!
    そして消臭剤、柔軟剤を大量に使用!
    私は一体何を頑張っていたのでしょう(笑)

    禁煙鬱になったと思ったけど、喫煙していた時の方がよっぽど変だったことに気が付いた(^ ^;)
    大丈夫だ、やめられる!

  98. 98
    匿名あんこ さん : ID:I0MDM5NjM

    1ヶ月達成です。先日、飼ってるワンコの一匹が足を悪くして多少の介護が必要となってしまい、私自身は、なにが何でも健康でいなければならないんだ!とつくづく思いました。引き続き、頑張らんば!!!

  99. 99
    あきやん さん : ID:Q5Mzg2OTE

    今日はガムの依存をなくすため食べていません。
    明日過ぎれば1ヶ月!
    やわらかーい感じで達成できそうです。やわらかーい感じでね。

  100. 100
    ピチピチの40歳 さん : ID:EyODUxODA

    金魚さん、良い感じに変わってきたじゃないですか!2か月目の投稿で会うの待ってまっせ~!

  101. 101
    ひかり さん : ID:M3NjU5OTY

    パッチもニコレットも使わず、ミンティアだけでここまで来たけど、そそのミンティアを口にするのだだいぶ減ってきた。
    30日と思うと、なかなか感慨深いです。

  102. 102
    おかん さん : ID:I3NjgwODY

    ひかりさんと同じく自力禁煙でここまできました。
    車消臭、髪の毛、服用とどれだけ消臭剤を選び、投資してきたでしょうか。
    買い物に行くたびに消臭剤コ−ナ−で真剣に選んでいた私(笑)
    もう、戻らない!戻らないために頑張ります。

  103. 103
    大統領 さん : ID:czMDU3Nzk

    ついに禁煙30日!!
    自力でやってこれたことに感動もひとしお・・・と同時に、
    我ながら驚いています。

    この掲示板がなかったら、挫折していたかもしれません・・・

    助剤や外来に頼ることもなかったので、よかったです。

  104. 104
    ねね さん : ID:UxNzM0NDk

    30日目~♪

    とっても嬉しいです(*´ω`)
    大統領さんと同じでこの掲示板がなかったらここまで来れたかわかりません。。。
    1人じゃ耐えられなかったと思います(´;ω;`)ウッ
    みなさんに元気をもらってます!これからもよろしくお願いします♪

  105. 105
    りの さん : ID:U1OTU5MDM

    やっと30日目されど30日目。まだまだ頑張るぞ。苦めのコーヒーと禁煙パイポとこの掲示板見て乗りきりました。禁煙効果で一番感じた事は肌です。ニキビが全く出来なくなりました。以前はあんなに悩んでたのに~! もっと早くに禁煙すればよかった。肌のために禁煙続けます!

  106. 106
    まき さん : ID:U3OTgxNTE

    30日目(^^)
    今日は部屋の大掃除!車も昨日掃除して良い匂い〜♪
    家は早くも年末に向けて…。年末はゆっくりしたいので(ー ー;)掃除してたからか煙草のことはすっかり忘れてました〜。吸魔もなく。食欲はある。笑
    そんな感じです*\(^o^)/*

  107. 107
    みぽりん さん : ID:Y3NzQ4NTA

    30日目★
    食欲がハンパない⤵︎
    普段はお菓子類は食べないけど 食べなきゃいられない状態です。タバコ吸いてーー‼️
    テンゴクさん♪
    禁煙パイポありましたっ
    リラックスパイポみたいな感じでしたv(*'-^*)-☆
    口寂しいのでスースー吸ってます笑
    くわえてますよぉぉ
    ペパーミント味です♪
    どうにかしないと太る一方 汗
    タバコ吸いてーーーー‼️
    毎日の書き込みもあと1日⁈
    寂しいな…
    今日は吸いたかったけど耐えて耐えて頑張りました。
    辛かった(>_<。)

  108. 108
    スヌー さん : ID:I0MzU4NTA

    30日目。ここまでこれた。
    自分が臭くないし、クマが
    薄くなってる。
    良い事ばかりです。
    禁煙外来の先生が、吸いたいと
    思うことありますかって。
    ありますよー。ありすぎますよー。
    吸いたくとも吸わないだけで
    何時でも、吸えますからー。
    何年くらい経ったらタバコに
    動揺しなくなるのだろう。
    たぶんこれからは、元喫煙者の
    人と話が合うんだろうな。
    まだ見ぬ友も頑張ってるんだろな。
    一人じゃないな。

  109. 109
    ふう さん : ID:YyOTQ4ODk

    30日目。
    毎日の投稿も明日で終わり。
    皆さんの投稿を見て、ここまでこれました。感謝します。
    喉の痛みがなくなりました。
    食事が美味しくなりました。
    肌と歯が綺麗になりました。
    朝の散歩が、もっと気持ち良くなりました。

    太りました。
    まだ続けます。

  110. 110
    春一番 さん : ID:M4MzE3NjA

    明日でこの掲示板とも、少しの別れというか卒業というか。我ながらよく頑張ったなあと、自分で自分を褒めたいと思う。

  111. 111
    のらこ さん : ID:UwODEwNTM

    30日目!
    今日も頑張った。
    吸いたくなったのでFRISK買って吸いたいのをしのいだのですが、スーッとしない甘いやつだったので物足りず、スーッとするのをもう一つ買いました…。
    もうスグ1ヶ月。頑張ります。

  112. 112
    豆大福 さん : ID:U0ODIwNTc

    ようやく1ヶ月だ
    途中挫折しそうになったけど何とか踏ん張れたよ

    どこで吸うか、いつ吸うか考えてばかりいた時もあった
    もうそんな事考えなくてもいいかな

  113. 113
    サチ さん : ID:AwMDI4ODA

    明日で1ヶ月。
    やっぱり、一休みで一服ふかしたくなるけど〜
    無いものと決めたのだから無いのです!!!!
    肌もまだ落ち着かず、口内炎も治らない(-_-;)
    良くなると信じて禁煙続けるしかない。

  114. 114
    ミルキー さん : ID:gyNTc3MTc

    もう直ぐ一か月になるのに吸いたい気持ちが湧きますので
    皆さんのコメントを読み漁りました。
    同じで安心しました。
    今も一本だけが周りを飛んでいます。
    ここでコケないようにガンバレ!!└(゚Д゚└)で~~~す。

  115. 115
    チョコボ さん : ID:ExMDY0MjY

    30日して、
    良くなった事はお肌、味覚、嗅覚、寝起き。息切れ口臭や体臭がなくなった。体重は+2キロ..笑
    タバコは悪い事だらけ
    マジで不健康なんだと実感。笑
    けど(´・_・`)吸いたくなるのよね〜!負けんな~!!笑

  116. 116
    にーな さん : ID:M0NTgyMzA

    禁煙30日目
    まだ仕事終わりにタバコすいたいと思う・・
    我慢我慢

  117. 117
    だんご さん : ID:Y3MDA0ODE

    30日まで来た。
    明日で1カ月ぐらい、、まさかここまで続くなんて、、最初は、よしやろうって軽い感じで誰にも言わずにやっていた。

    いつまで続くかわからないが、このまま続ける

  118. 118
    はと さん : ID:Y4NzQzNTY

    今日も絶対に吸わん。

  119. 119
    とも さん : ID:Y2NzA0NDU

    気がつけば30日。
    長年の悩みだった肩凝りと脚のむくみが軽くなった気がする。
    しかし眠いなぁ‥‥

  120. 120
    吸いたい さん : ID:c5MDc2MTU

    もう大丈夫!

    たぶん…

  121. 121
    匿名つるつる さん : ID:Y0MjEyODc

    気付いたら、31日目になってた~
    このまま頑張れ!吸い魔に負けるな!

  122. 122
    スモーキンビリー さん : ID:I0NjczNjQ

    30日目〜。とうとうここまで来たぜ〜。
    禁煙して良かったこと
    睡眠の質がすごく良くなった。
    呼吸が楽
    お金が減らない

    禁煙して悪かったこと
    特になし。ただ、吸いたい感情がゆるーく続いていること

    かれこれ15年間吸い続けてきたタバコ。まだまだ忘れることは出来ないけど、無理に忘れようとしては逆にストレスになるので、これからも「今日は吸わない。」を続けます。

  123. 123
    にえちゃん さん : ID:ExNzkzMjU

    やっと一ヶ月か?よかったのはヤニ臭さがほとんどなくなり、、あとは歯医者さんいってヤニとり?歯石とり?だ(`Δ´)

  124. 124
    いのっち さん : ID:Y2Mzg5MTQ

    もうちょいで一ヶ月かー!!禁煙してるとなんか長いっす笑 でも長く感じたほうがお得感ありますよねー!
    10年前に1年禁煙してダメだったー!結局、吸い魔はずっとある!!あとは自分との勝負です!!1本吸ったら絶対終わり!必ず久しぶりに吸うとクソまずいのに必ず2本目もいってしまいます!1本だけお化けに騙されては行けませんよーー笑
    気を緩めないでくださいねー!初心を忘れては行けませんよー!!

  125. 125
    龍角散 さん : ID:M1MzY0ODA

    禁煙30日目

    静かにこの日を迎えた。

    まだ一ヶ月か…

    もうずいぶんと吸ってない気がする。

    まだまだ禁煙一ヶ月のペーペー新人者が偉そうなことは言えないけれど、それなりの達成感はある。

    この掲示板で、禁煙を宣言して一ヶ月を迎える人ってどれくらいいるのだろう。

    皆んなも頑張って欲しい。

    二ヶ月後にまだ禁煙してる気分が抜けていなければ、またここに書き込もう。

    タバコのことが頭から離れていれば、もう書き込むことはないだろう。

    そして、もちろん一本でも喫煙したのなら、またスタートから書き込むことになるだろう。
    ( ´Д`)y━・~~

  126. 126
    マツアキ さん : ID:cxNDY1ODA

    30日目!!
    寝ている時の夢が、一服中のシーンだった!!
    その一服中に禁煙してたことを思いだし、敗北感を感じてました。
    そのまま目が覚めて、夢だった事に気付き「よっしゃまだ禁煙は続けられている。よかったよかった」と思いました。

    気は抜けません!!

  127. 127
  128. 128
  129. 129
    ジョウ さん : ID:IxNTAyMDU

    30日目に到達。
    ここまでは過去の2回禁煙から自信はあった。
    今後どのようなシチュエーションで吸ってしまうかによる。
    昨日、バカ息子の事でイライラして
    吸いかけたが思いとどまった。

  130. 130
    フク さん : ID:MyODEwNzk

    なんかみんなの書き込み見てると肩こりとかお肌とか良くなったとかってとかって………全然無いよぉ(-_-)
    胃の調子が良くなっただけ。すぐにお腹すいて燃費の悪いこと悪いことf(^_^;)

    1本お化けはずっとそばにいるし。
    もしもバラでタバコが売っていたら間違いなく買っているんだろうなぁ(((^_^;)

    頑張るぞ!

  131. 131
    さん : ID:I3ODQ0NzU

    おはようございます。昨日の会社飲み会やばかった…。しょーもない愚痴&悪口を延々喋る煙草吸いの近くになって…。てめえヤニ喰らってるからそんなにネガティブなんだよ!とか思いながら、でもちょっと吸いたくなる矛盾…。

    結果、副流煙をたらふく受けて頭痛&気分悪くなったから、もう吸えない体になってる再確認出来たし、禁煙後初めてのストレスを又一つ越えられたし、でOKだけど。

    あ、それと、ウォーキングって便秘にもいいのね(´∇`)

  132. 132
    ゆず さん : ID:Y4MzM2NDU

    お早う御座います。
    勝手に元旦組を拾い出したりしました。
    開始の方は23名でした。
    昨日書き込みがあったのは10名です。
    9名の方は残念ですが吸ってしまわれたと思います。
    残り4名の方は書き込みがないのでどちらかな?
    どこまでもご一緒に継続が出来ますように(祈)

    >みさん
    飲み会、無事ご帰還よかったです。
    私は自信ありませんので喫煙者とも距離を置いています。
    主人は吸いますがこれは仕方がありません。
    煙草のことは意識して考えないようにしています。

  133. 133
    りょう さん : ID:M1OTQ1ODQ

    禁煙30日目です。タバコのこと忘れる時間が増えています。良く眠れています。ごはんが美味しい!もう少しで丸一ヶ月!

  134. 134
    みゃ さん : ID:YxNDA4Mzc

    おはよーです♪( ´▽`)
    30日、長く感じました。
    吸いたい気持ちは1日1回くらいかな。。
    その1回が強い時もありますし、数秒で治まる時もあります。
    吸いたい気持ちを数字で表すと、一週間目までが100とすると今は10もありません。
    意志を強く持っていればこの先も大丈夫かなと思います。

  135. 135
    けんけん さん : ID:U0NDU3MTA

    皆様お疲れさまです
    元旦禁煙開始、初投稿です!
    この掲示板みてモチベーション保ってます!
    頑張りましょう☆

  136. 136
    かさはら さん : ID:Y3MTIyMzA

    30日間の離煙なんて考えらんない
    ただただ感慨深いです

  137. 137
    匿名 さん : ID:I4OTM1ODQ

    明日で万1ヶ月かね
    最初はとてつもなく長く感じたけど
    最近は喫煙欲求自体ほぼない
    されどまだまだ1ヶ月に過ぎないので油断せず吸わないようにしよう

  138. 138
    よし さん : ID:gzNzMxNjI

    明日でついに1カ月!
    アレンカーを読んで実行中。
    まだまだ、がんばりぬくぞ!

  139. 139
    トッシー さん : ID:E1ODcwNjQ

    禁煙1カ月…
    気がつけば、パチンコも飲みにも行かなくなり、自分のフリーの過ごし方が分からなくなりました。
    これが楽しみっ!
    っていうの何か探さねば…

  140. 140
    YUKI さん : ID:Y1NjE0ODY

    やった!!
    30日きました!☆
    最初の1週間はほんと地獄だっ
    たけど乗り越えれた気がします!
    口淋しいときチョコや飴ばっかり
    たべちゃうOrz
    持病でやめたのにこんなのばっか
    食べたら持病悪化しちゃうPq
    明日からはいやしいときは生野菜
    かじります!!
    甘えるな!自分!頑張れ!自分!
    ただ1月くらいたつとあんまりたばこ
    のこと考える時間は減りますねっ。

  141. 141
    やまちやん さん : ID:AyMzg0MTE

    30日を過ぎました。チャンピクスのおかげです。息は楽だし、肌はスベスベ、しかし歯茎は出血が多いです。2カ月に挑戦だ。

  142. 142
    ピスケ さん : ID:I4NTM4NzA

    気づけば、食後 痰がからむ事が無くなってました。いつからそうなってたか分からないけど…凄いなって思います。

  143. 143
    来福 さん : ID:E0MTg2NzE

    やっと30日。お肌は吹き出物が増え、便秘がひどく、眠気もひどく辛いです。今までの人生の半分以上をニコチンに支配されていたという現実を痛感しました。まだまだ吸いたいと思う時が多いですが、負けたくない!頑張るしかない私です。
    いつ綺麗なおばちゃんになれるかなぁ、、、

  144. 144
    来福 さん : ID:E0MTg2NzE

    やっと30日。お肌は吹き出物が増え、便秘がひどく、眠気もひどく辛いです。今までの人生の半分以上をニコチンに支配されていたという現実を痛感しました。まだまだ吸いたいと思う時が多いですが、負けたくない!頑張るしかない私です。
    いつ綺麗なおばちゃんになれるかなぁ、、、

  145. 145
    めめ さん : ID:YyNzA0NzI

    禁煙30日目(*-艸・*)
    タバコを吸ってる人の方が老けるというのを見た瞬間に禁煙を決意!!
    筋トレにウォーキング、ランニングと最近は健康オタクですw

    もう絶対に吸いたくない…
    車がタバコ臭くなくなりました!!

  146. 146
    匿名 さん : ID:EyNTk4MjE

    やっと30日目に突入。
    暇になるとタバコが吸いたいって思ってしまうのだけど、すぐに忘れます。チャンピックス服用なので楽に禁煙出来ていると思います!
    この調子で2ヶ月、3ヶ月目指します。

  147. 147
    めだかの学校 さん : ID:g4MDEwMjI

    初めて投稿します。
    吸いたくなったら、ミンティア口に放り込んでスーハースーハー
    30日経ちました。。。
    でも、ここ2~3日強烈な吸魔が復活しています。
    今も戦っています。スーハースーハー

  148. 148
    かかと痛い さん : ID:g3Njc2MTQ

    禁煙開始直後の頃、禁煙30日目にもなると意識の中からタバコはほぼ消えてるんだと思っていたが、現実はそうでもないですね。

    ま、ココに書き込んでる時点でまだまだ依存は脱出していないのでしょうね。

    成功するのかなぁ?

  149. 149
    ゆーた さん : ID:k1MDU4NzA

    今日で禁煙30日目です。
    1か月という区切りを迎えることができるのは、なんか嬉しいですね。
     今もまだ、行動の区切りごとにたばこを吸いたいと思うタイミングがあって、多分それは習慣からくるんでしょうね。
     別の習慣を常態化するために、朝起きたらジョギングするようにして、吸いたくなったらミンティアを口に放り込んだり、身の回りを掃除・整理するようにしたりしています。
     強烈に吸いたいことは無くなってきたので、あとはこの鈍ーい、ジワーっとくる吸い魔に負けないようにしようと思います。

  150. 150
    布団もぐら さん : ID:I5MjgxNzE

    本日、強烈なストレス事項発生!
    もう吸いたくて、吸いたくて... 吸わずにいられない!
    そう思った。 コンビニに行こう! 

    ケント6㎜ ロングじゃなく、ちょっと控えてト1㎜のロングにしょう。
    それを3本だけ吸おう。
    だけど、吸ってしまったら 悔やむだろうなあ 
    自分で自分を、意思の弱いやつ! 
    1ヶ月もガマンできないやつ!

    そんな事を考えていたら逆に、負けるもんか!
    こんなに短い期間もガマンできないほどの 自分でなるものか!
    そう思ったら、いつのまにか1本ならぬ3本おばけ が消えていた。 
    偶然にも、まだ書き込める日数だったことも ありがたい。
    まだまだこの掲示板が命綱だと実感。 

     

  151. 151
    みぃちゃん さん : ID:I0OTU5MjE

    気づけば1ヶ月!
    長かったような、あっという間だったような…

    この食欲と睡眠欲は いつ解消されるの?
    (ㆀ˘・з・˘)ωҺat?

  152. 152
    れん さん : ID:M1MTQwODA

    みぃちゃん、やったね!
    1ヶ月おめでとう♪
    もう大丈夫だね!

  153. 153
    さくら さん : ID:A2Mzk0NDQ

    とんかつと湯トーフの昼食満度100%。
    吸い魔君はきませんがやはりここで今までは-t( ^o^)。o 0 プハー
    まだまだ煙草が忘れられません。
    勿論一か月を目の前にして吸ったりはしません。

  154. 154
    らいむ さん : ID:g2OTA4MTM

    さくらさん30日おめでとう
    昨日同じ名前で1日目スタートさせてしまってごめんなさい 同じ名前だったので気になってました 今朝改名しました らいむです 人が少ないのでたまにこっちものぞいてください 応援してます

  155. 155
    きよ さん : ID:YyMDc4ODE

    今日は3週振りに登山へ。
    禁煙効果で楽に登れたような。
    休憩中はやっぱり吸いたくなるけど、ガマン。

  156. 156
    なるひと さん : ID:g0MjQ5OTg

    30日目 今日はタバコは平気でした。吸いたいけど我慢ですねノ^^)コーヒー飲んでミンティア食べて何とか過ごしてます。タバコの奴隷にだけは戻りたくないですね;;
    今は吸いたいけど吸わない自分が好きになりつつあります。
    これから先考えると禁煙して成功していた方がいいですよね^^b 後先考えるならね^^bb
    さくらさんときよさんのあと追いかけて頑張りますノ^^)

  157. 157
    ポンちゃん さん : ID:c0NDk4NjQ

    ここへの書き込みもあと3日です。

    雪解けが進んで今日から自転車通勤にしました。
    25分間の自転車気持ちいいですなぁ。

    タバコ代と地下鉄代でお小遣いは増えるし、さらに健康になるし、
    いいことばっかりだ!!!
    交通事故だけ気をつけよう^^

  158. 158
    Yuuly さん : ID:I3MDM5Nzk

    禁煙して良かったこと☆
    ①お金が減らない
    ②休憩時間をゆったり過ごせる
    ③食べ物がおいしく感じる
    ④走っても息が切れなくなった
    ⑤歯が白くなった
    ⑥偏頭痛がしなくなった
    ⑦服や部屋がいい匂いになった
    ⑧部屋が灰で汚れなくなった
    ⑨喫煙者に対して優越感を持てる
    ⑩よく眠れるようになった

  159. 159
    ラズベリーソーダ さん : ID:M2Nzc2NDI

    おしゃれなカフェやオーガニックレストランでほっこりする自分。初めての体験。

  160. 160
    えねまー さん : ID:g0NzQwODE

    特に問題なしな日々。。

    イラリもタバコなしでかわすことに慣れた。
    喫煙者時代と比べて集中力の低下などを感じる時もあるけど、
    「前から大したことなかったで」と思うようにする。

    体重の増加は疑いようはない。
    けど運動が億劫でないので徐々にやろうと思う30日目。

  161. 161
    爽やかレモン さん : ID:IxOTI1NTY

    桜の木の下を歩いた。一時間歩いた。すぐしゃがみこんで一服していた自分はもういない。
    コッソリ、自分の身体に謝った。いままでごめんね。

  162. 162
    ゆまきち さん : ID:U2MzU0NDI

    もうすぐ1ヶ月。
    <禁煙して良かったこと>
    ・なし

    <禁煙して悪かったこと>
    ・劇的に太る。食べ物が美味しくなるとか濁している情報ありますが、間違いなく太りやすい体質になります!!(絶対)

  163. 163
    楽になりたーい さん : ID:U5MDg0Njk

    後4時間弱で30日、自分で自分をほめたるわ。えらかった。でも、吸いたいよー

  164. 164
    おゆい さん : ID:E3OTI0ODY

    昨日の夕方から精神がおかしくなり
    家の中で黒サングラス、ビニール製ジャンパーにフード被り
    イヤホン付けてガンガンに音楽のラジコ聞いて
    体育座りすること5時間ほど
    で。子供と揉めて。
    そのときにかかってたラジコの曲がたまたま
    「負けないで~も~お~少し~最後まで走り抜けて~」
    聞こえた瞬間、涙が次から次へと流れてきました
    もうずっと泣くってこと出来ない心になっていたので
    まだ声を出して泣くことがよく分からないのですが
    ただただ涙だけが止まること溢れてきました
    と、同時に心にもう一つ感情が出ました
    寂しかったんだ。本当は寂しくて辛かったんだって思った
    そう気づいたとたん鼻水出ようが顔がグシャグシャになろうが関係なくボロボロ泣いてました
    この時、タバ夫さんと元夫さんへの未練たらたらな想いが
    一緒だったと分かりました(別れて何年も経つのに忘れられなく、でも泣くことも涙がでないし心閉ざした感じでした)
    きっと、次、本当に声を上げて泣くことができたら
    その時こそ完全にタバ夫さんとも元夫への未練を立ちきれると
    確信できた昨夜でした
    あと、ダブル夫さんへの感情を泣くことで気持ちが楽になり、
    プラス効果で、その時ずっと付き添っていてくれた中学の息子に対する思いで芽生えたのは私にはこの子がそばにいてくれるという安心感でした
    その効果なのか、今日は今の今まで吸いたいとか、なんとなく吸いたいとかいう欲求全くなくなり穏やかな1日でした

  165. 165
    にゃにゃこ さん : ID:k4NDcxNjk

    あー、しんどいっ!σ(ー∧ー)
    あと、2日で2ヶ月目の板に行けるのに・・・。
    私って、生粋のニコチン中毒だわ~と思います。
    時折、波のように押し寄せて来る吸い魔!!
    吸いたい、吸いたい、吸いたい~っ!
    昨日、よっぽど、チャンピ飲んじゃおうかと思ったけど、私には、合わない薬。何にもする気がなくなる。悪夢ばかり見てしまう。寝てしまえば1日が終わると思い、早々に寝てしまいましたが、そうなると翌日も早起きになり、1日が長い!家事して、ガーデニングして、忙しくしてたけど、入浴後にくつろぐと、また吸い魔がっ!明日から、また会社だし、今日も早く寝てしまおう。
    おゆいさ~ん、ニコレッ子さ~ん、sakuさ~ん、待っていて下さいね~!みいちゃんさん達、元旦組の人達は、さらに3ヶ月目の板に行ってしまっているし・・・。あー、辛い。電子たばこ、充電できたかな~。

  166. 166
    おゆい さん : ID:k5ODcwOTI

    にゃにゃこさん
    待ってます。あと1日経てば2ヶ月目の仲間ですね!
    にゃにゃこさんの息子さんと同じく私も3年前に従姉、叔父は49日の日、1年前に従兄も同じ方法でした。兄妹揃って同じ桜の季節でして。そして、たばこと酒が凄まじかったです(^-^;にゃにゃこさんは強いです!私はタバコの時のように未だに引きずっていつか、、、って思ちゃってるので、タバコと共にこの気持ちもどっかに放り投げちゃいたいですね~(笑)ついでに私もチャンピックス、たまに嘔吐しながらもがいて頑張ってますよ~まるでつわりですね(困)

  167. 167
    にゃにゃこ さん : ID:k4NDcxNjk

    禁煙サイトなのに、すみません。
    次男は、電車に飛び込んで死にました。長男は、親の躾が厳しすぎた、親父のせいだと言って、家を出て行きました。
    私の20年(次男享年20歳)、何だったんだろうと思いました。
    あれから8年、酒と煙草に逃げてはいけない!でも、吸いたい!ふてくされた気分になれるから。
    運動をしなければ太るから、再開しなければならないんだけど、しょぼい運動しかしていない。たばこと別れてるのに、がっつり運動する気力もわかない。何やってるんだろう。
    苦しい。

  168. 168
    おゆい さん : ID:k5ODcwOTI

    人生儚いですよね、、、
    今年初めて桜の木を、花をしっかり見ること出来ました
    今月の回忌で心に区切りつけました
    んーこちらはドアノブでの首です
    ネットで検索かけるとすぐ分かります
    鬱に入ってしまうとなかなか抜け出せなく辛いのは私も同じです 頑張りすぎず気も抜けないですよね(泣) ちなみに運動も嫌~
    禁煙は次への一歩ですね
    禁煙の影響か、私もなーんか変なんですよね
    フラッシュバック起きたりとか
    昔の姿?みたいなの自分だけど重なって鏡に見えて、ん?って風呂上がりにずーっと考え込んじゃって誰だ?って思ったり
    こんなもんなんですかね~

  169. 169
    にゃにゃこ さん : ID:k4NDcxNjk

    おゆいさん、息子さんがいてくれるんだから、頑張って~!
    わたくし、タバコの葉の匂いかいで我慢してます。(^^)/

  170. 170
    ぷれまま さん : ID:EyMzM0MTM

    1ヶ月禁煙できたのは初めて。
    特に肌の調子がいいとか、体調がよくなったとかそういうのは感じない。むしろ禁煙うつであろう心の体調はまだ悪い。
    吸魔は1ヶ月超えてもまだある。
    2週間を超えたあたりから少し和らいだ気がするけど、やっぱり吸いたい。いつかなくなるかなぁ…

  171. 171
    さき さん : ID:k3MzI5NTQ

    たばこは吸いたいと思わないが
    とにかくお腹が減る
    はーダイエットダイエット

  172. 172
    陸軍大臣東條閣下 さん : ID:A3NDQ2NDk

    初めてのカキコであります。
    わたくしも先月より禁煙を始め、早30日が過ぎました。
    痰が出なくなりました。
    食べ物の味がよくわかるようになりました。
    走り込んでも息があがりにくくなりました。
    まだ、1本お化けなるものが時折り現れまするが、深呼吸や食事のときしっかり噛んで食べることなどで乗り越えております。

  173. 173
    まーき さん : ID:k5NTQ3Nzc

    30日!
    1年のうち1/12禁煙できてます!
    そして明日で最後の日別掲示板です。月別でも頻繁に書き込むと思うなぁ(笑)

  174. 174
    なべっち さん : ID:I1MDk4MTc

    なべっちも、30日目!
    まーきさんは掲示板が月別になっても頻繁に書き込みするつもりなんですね。禁煙に対するモチベーション維持のためにはいいかもしれませんね。自分の場合はなんだか最近書き込む内容も浮かばなくなってきたので、気が向いた時たまーにの投稿になるかもしれません。

  175. 175
    めそ さん : ID:c3NTYxNTU

    レスモを、服用して気持ち楽になりました。
    絶対禁煙❕と言う気持ちで始めたわけでもないんですがもう少しの連続でここまで来ました。

    もう少し頑張ってみます(*´∀`)

  176. 176
    ジャスミン さん : ID:UxMDIxNDU

    過去二回の禁煙は
    どっちも一カ月ちょいで挫折。
    でも今回は負けない!

  177. 177
    TC さん : ID:E5MTgxNDk

    食べることとお酒が大好き!
    筋トレ&ジョギングも大好き!
    昔は煙草があればいいやってだらけてたけど、シャキッとするようになった(^^)

  178. 178
    シゲチャン☆ さん : ID:U3NDQzMTg

    おはようございます(^_^)今日も天気は良くて禁煙日和ですwナゼか鼻がムズムズして鼻水が出る。花粉の季節でも無いのになぁーと思いながら。身の回りにタバコを寄せ付けてないからか吸いたい気持ちは全く皆無ですが6月頭から職場変わるのでそこの連中がヘビースモーカーらしいから副流煙が心配ですがまぁー頑張ります(^_^)

  179. 179
    シゲチャン☆ さん : ID:c4Nzg5Nzg

    おはようございます(^_^)吸魔はときどきありますね。一生吸魔はあるんだろなぁー。睡眠障害は徐々に改善されつつあるけど‥昼間の身体のモヤっとした感覚はあります。早くスッキリしたい!アセチルコリンの早期復活を願って日々卒煙に頑張ります(^_^)

  180. 180
    匿名 乃 さん : ID:A4NzcwODU

    明日の朝 31日目を迎える・・・ 1ヶ月かぁ~。 通過点なんだけれど、先ずは一つの区切りだ。  振り返ってみてどうだったか?
    辛いこともあったけれど、始める前に想像していた辛さや苦しみと比べると、それほどでも無かったような気がする。
    タバコに支配されている時の、思い込みがそうさせていたのか?

    離脱症状で苦しみもがいて死ぬ・・・とは感じなかった。
    死のうとも思わなかった。 今元気に生きている。
    大丈夫だな。 みんなに出来て自分に出来ない筈はない!
       

  181. 181
    たんぽぽ さん : ID:I4NDMyMjQ

    30日目です。
    昨日禁煙初の飲み会、無事吸わずに済みました。
    テラス席で煙が気にならない感じだったからかも
    しれませんが自信になりますね。
    お酒を飲んでも大丈夫だって思えるのが。

  182. 182
    5月3日 さん : ID:gzNjI1ODc

    イライラしない=落ち着いて行動する
    吸いたくなったら=吸っても物事は解決しなかった。と言い聞かせる。

  183. 183
    Kさん さん : ID:E3MDQwNDE

    酒飲んだ時以外はむしろ吸いたくないですねここまで来ると。
    飲んでる時も吸いたいのは吸いたいんですが、次の日にきっと吸ってたら凄く今頃気持ち悪いんだろうな~と思います。

    電子タバコで禁煙を開始したのですが、今では電子タバコ吸うのも酒の席ぐらいです。

  184. 184
    じょん さん : ID:IyNjE3NzU

    久しぶりの書き込みー
    普段はタバコの事考える時間がめっきり減った。
    でもやっぱり吸っていいよっていわれたら吸いたいなー
    てか吸いたいなー

  185. 185
    はな さん : ID:c2NzU2MzY

    30日経過
    今日一日タバコの事を忘れていたが
    寝る前になり思い出したのでここに書き込み
    吸いたいな

  186. 186
    久ちゃん さん : ID:M4NDkyNjM

    30日目か~~思えばあっという間だな。
    この調子で卒煙まで行きたい!

  187. 187
    TOT0720 さん : ID:A5NjcxOTg

    今日は、フッと楽になった日。妙な痺れもないし、体調も万全。
    このままなら、余裕で禁煙できるんじゃないかと思えた。

    こうやって、余裕に構えていると、大きなストレス来た時に、よこしまな気持ちになるので、油断せず、頑張って禁煙を続けていきます。

  188. 188
    ご主人様 さん : ID:AyNzQ5NTM

    久しぶりの書き込み。
    まだ続いています。
    夕方の虚脱感が半端なく、仕事にならない。
    吸えば楽になるのかな?吸わないけど。

  189. 189
    つらい さん : ID:Q0MzU2NzU

    既に良いことが多い。
    でも、常に吸いたさが、引っかかっています。
    この感覚、いつまで続くかが不安です。

  190. 190
    いな さん : ID:k0OTg1MjU

    禁煙してから喉の調子が悪い、声が出にくい??
    そんな方います??

  191. 191
    ひえだ さん : ID:U1MDE5ODc

    30日!20年で一番長いかも!
    タバコを吸ってた時間をいったい何をすれば… ‥と戸惑っていた30日でした。
    まだまだストレスや禁断症状キツイけど少しずつ慣れてきています。

    ビックリしたのは趣味の弾き語りで歌ったら声がよく出て伸びる!

    あとは3,4キロ太ったのでなんとかせねば… ‥苦笑

  192. 192
    ktr さん : ID:M2OTUyMjc

    死ぬまでタバコを吸っていられる人なんてほとんどいやしない。
    たいていの人はどっか体が悪くなって、いやでもやめなきゃならなくなる。
    しかも、そのときはもう手遅れなんだよね。
    タバコをやめたからって元の体には戻らない。
    そんなら、手遅れにならない前に、タバコをやめちゃうほうが賢いんじゃないかと。
    どうせいつまでも吸えるわけじゃないんだからね。

    体調に翳りを感じたら、すっぱりやめちゃいましょう。

  193. 193
    ひーたんたん さん : ID:ExMTUyOTU

    今日で禁煙30日だ。喫煙22年 1日 2箱吸っていました。禁煙きっかけは、熱出して会社休んで、24時間タバコを吸って無かったんで、そのまま禁煙しました。禁煙2週間くらいは毎日毎日、今日で禁煙何日目だとかカウントしましたが、ここ1週間くらい、タバコの事を忘れる日が多くなりました。ふと、タバコを思い出す程度です。禁煙継続しよっと。

  194. 194
    ベース山ちゃん さん : ID:ExNTA2MDU

    すっぱりタバコをやめちゃいましょう。で目が覚めました。ありがとうございます。今日で禁煙30日目です。

  195. 195
    NaoNao さん : ID:c5NTE1MTQ

    禁煙を始めたときに辛くなったら吸おう!と取っておいた煙草1本。
    吸いたいなぁ~。
    捨てることもできず、でも今吸ったら後引きそうなので我慢我慢。
    いつになったら煙草のことを考えなくなるのだろうか・・。

  196. 196
    ハンブラビ さん : ID:EzNTE2OTI

    何気なく血圧を測ってみたらやっぱり体に変化は出てる
    喫煙してた時は上が115~120で、下が78~83だったのに対し
    今は上が103で下が69だった
    やっぱりタバコって血圧上げるんだな~・・・
    まぁ自分は元の血圧が高い方ではなかったからどうでもいいけど

  197. 197
    クール1229 さん : ID:c1NDQ2NTI

    30日達成!
    湿疹はほぼ完治(かきまくったので瘡蓋っぽいのはある)。
    吸い魔もほぼ無し。
    普段の頭の中からはタバコの存在はほぼ消えてる。
    禁煙成功と言えるでしょう。

    しかし、相変わらず便が出にくい。食べてるのに…
    元々こうだったのか?30年近く前のことなんか覚えてないわ…

  198. 198
    チョイチョイ さん : ID:gxOTY5NDQ

    30日目
    もう殆ど倦怠感は消失。手足の裏の色に赤味が戻った気がする。
    悩みの種だった、貧乏くさい口角炎の再発もない。体調は絶好調。

    1か月でこれだけ体調が良くなるとは‥。タバコって恐ろしい。

    来月の今頃はもっと体調が良くなっていると信じて、禁煙継続宣言とします。

  199. 199
    YUTA さん : ID:IyMDUwMzM

    禁煙してから何日目というカウントが最近早い。禁煙した頃はまだ2日目まだ3日目って感じだったのが最近はもう30日目って感じ♪
    後は睡魔をどうするかですね♪

  200. 200
    らいむ さん : ID:g4Njg5MTk

    30日目かあ~。また目が覚めちゃった。喫煙してた頃は夜中目が覚めた時疲れとれていなかった。今は2時間寝て起きたんだけど、起きた時に朝かあってガバァ~って起きたくらい疲れはとれてました。分かりづらくてごめんなさい。また寝ますzzz

  201. 201
    らいむさんへ さん : ID:IwNjE0ODQ

    私もです(T△T)
    わかりすぎるほど(笑)わかります!3時に目が覚めて今に至ります。昼間の睡魔が怖い……。
    ましろ

  202. 202
    らいむ さん : ID:g4Njg5MTk

    31日目に突入しています!タバコのことは忘れることが多くなりました。タバコ吸ってた時には行けなかった世界が見えて きたからかな。
    ましろさん、昼間は20~30分のパワーナップが良いですよ!
    睡眠障害って重くとらえないで、今日はこんな時間に起きてこんな感覚か?何で起きたんだろ?まあ、元気だしいいけどねって気楽に考えてからは快眠体質になるって目標できたから楽しくなってきましたよ!応援してます。

  203. 203
    ミンミンゼミ さん : ID:MxNDM5MzE

    昨日ドンキで電子タバコ買ってみたけどわかばよりまずい(´;ω:`)
    しかも行動記憶を消すのにかえって邪魔になるという

  204. 204
    ストレッチ さん : ID:k3OTgxOTc

    ものすごく頼りないもので押さえてはいるけど、いつでも何かのきっかけで吸うだろうな。
    吸わないことを日常と思えるのはいつになるのか。
    絶対に吸わない。

  205. 205
    nori69 さん : ID:AyODA0MzE

    30日経過 ここえ来て 2日おきに3日  あっ吸ってしまった という 罪悪感ある夢をよく見る。

  206. 206
    みみ さん : ID:Q3NzAyNzY

    気付くと、もう一ヶ月間近になってました。
    暫くこちらへの書き込みも忘れる程、タバコの事は頭に過ぎる事もありませんでした。
    今まで禁煙したときは必ず便秘になってましたが、今回は野菜ジュースで便秘解消+食後に歯磨きで「脳にごちそうさまを覚えさせる」をしていて(今までは食後の一服がごちそうさまの合図で、一服をしたら便意がきてトイレに駆け込む感じでした)、そのせいか便秘は一切ありません(*˙︶˙*)ノ゙

    浮いたお金もいつしか三万円を越していて、ビックリしています。
    この三万円は、大半貯金して、五千円だけ禁煙のご褒美に大好きなマシュマロクッションを買いました。
    今はタバコに癒されるのは止めて、このクッションの触り心地に癒されています(*^^*)♪

    設定日 2016/8/31 08:00:00 から
    029 日と
    08 時間 38 分 01 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 1467 本
    計 30807 円

  207. 207
    holu さん : ID:I1Nzc0Mjk

    なんとか30日。まだまだ。

  208. 208
    きんちゃん さん : ID:kxMDI0NDM

    30日目
    ここ最近は夜中に1回くらいしか目が覚めなくなりました。
    睡眠障害が少しずつですが解消させてきています。
    秋は食べ物がおいしいですから、体重増加が心配。
    吸いたくなったらコーヒー
    吸いたくなったら深呼吸
    それでも吸いたくなったら電子タバコでどうにか30日目です。
    みなさんのカキコを見ながら励まされています。

  209. 209
    ペペン さん : ID:g2MTE2MzM

    37日目。

    仕事で懸案事項があるのも原因かもしれないけど、
    すごく気分が落ち込んでいる。これが禁煙鬱なのかな。
    何をしていても楽しめない、集中力が続かない、
    将来について不安なことばかりを考えてしまう。

    何回もの禁煙では経験した覚えはないんだけども。

  210. 210
    キャメル好き さん : ID:MyODY1MDQ

    わあい! The big 30!
    誰も褒めてはくれないので、自分を目一杯褒めたい!

  211. 211
    こたろう さん : ID:A1MzY4MDk

    禁煙して増えた体重もスロージョギングで戻りつつあります。
    口寂しくもなくなったんで
    飴もチョコももう必要ありません。
    あーっ!
    今日はとても吸いたいっ!
    久しぶりに猛烈に吸いたい!
    1本おばけがこなきじじいのように
    おぶさってきて戦っています‼︎
    が、がんばれこたろう!

  212. 212
    たいちい さん : ID:c4NDYyMzM

    3週間までは長かったけどそれからは割りと早く感じています。この1ヶ月での変化

    匂いに敏感になる。下着からおっさんの匂いしてることに気がついて少しへこむ。
    食欲が3週間こえてから急にではじめた。プラス三キロいった。
    1番驚いたのは歌が上手くなった!今まで裏返ってた高音が普通に出る。

  213. 213
    まさひろぱぱ さん : ID:k5MDY2MTk

    30日目。
    こんなに続くとは思ってなかった。
    禁煙鬱なのか、2週間ほど
    気持ちがすぐれない。
    でも、あきらめずに頑張ります。

  214. 214
    ウシ さん : ID:UxMzg5NjI

    30日目、すごく順調。
    飯がうまくて食い過ぎるので、自転車通勤に変えてみた。

  215. 215
    禁煙したい! さん : ID:A4NzI4NTE

    禁煙をこれからも続けて行きます!

  216. 216
    まんどぐるま さん : ID:U3MTQ2MjA

    うん~~やっぱり

    おなかはすぐすくし、おなかは いつもぐるぐるって調子わるい。

    ミンティア食べすぎ??シュガーレスガム かみすぎ??

    あたまもボーってしてる。

    うつなんでしょうね・。・

  217. 217
    ペット さん : ID:E4NTM0MjE

    30日目になりました。
    まだタバコのことをどうしても意識してしまう。
    だから、気持ちを紛らわすため仕事量を増やしてみた。
    結果は、仕事量とともにストレスも増え、ますますタバコを吸いたくなってしまった。
    新たな対策を検討せねば!

  218. 218
    100000nen さん : ID:Y3MDI3ODQ

    今日夕方から数時間、喫煙地獄へ自らを投入。
    ダイジョブとは思うが。
    あれだよね、自分が吸っても無い煙草のにおいが体に付くのが嫌だなぁ。
    そういうとこ行くの嫌になるね。

  219. 219
    匿名 さん : ID:UzMzM4NDM

    きょうは、重度のストレス&情緒不安定で我慢できなくなり、 今更ながら禁煙パイポを購入(笑)
    まあ、無いよりかはましかな。。

  220. 220
    たろうちゃんぱすた さん : ID:A5NDY5Mjg

    30日目。肺の再生が始まった。
    私は一体誰だ。

  221. 221
    いま さん : ID:U3MjIwOTA

    昨日、フルマラソン参加。
    何か、以前より息苦しさが半減したような感じ。
    これでトレーニング積めばもっと早くなるかな

  222. 222
    匿名ヒゲ さん : ID:E2MzA5Mzk

    今日、非喫煙ルームでの休憩中にて、禁煙一カ月先行中の先輩が、忘年会でもし、俺がタバコ吸ったら、お前を羽交い締めしてでもタバコ吸わせる…。だとさ。
    鬼や!あんた鬼や!!

  223. 223
    匿名ggk さん : ID:AwMjE1NTQ

    ここまで来た。また少しづつ続けよう。何時かは楽になるだろう。

  224. 224
    ゆー さん : ID:k0MDcyNzA

    30日目も無事終わろうとしています。

    1ヶ月になろうとしていても、やっぱり吸いたい気持ちは中々消えませんね。

    ミンティアでごまかしごまかししているのですが、どうしてもフッとタバコの事思い出してしまいます。

    でも、何年も吸っていたのに、こんなに早く忘れる訳ないですよね。
    なんか1人で焦っています。
    皆さんも辛い思いや我慢しているのに。

    吸いたい自分を責めるのではなく、吸わない自分を褒める事も大切なのかな。

  225. 225
    @京太郎 さん : ID:QyMzA5NzU

    30日目クリア❗️です。
    31日目今日吸わずにいれば
    満1ヵ月、なんか感慨深い❗️
    日々の書き込みも今日で最後、なんかさびしい
    まだ吸い魔は地味に続いていますが一本だけお化けに負けない様、頑張るのみ。

  226. 226
    匿名チェリコ さん : ID:c0OTcyMTg

    今から、ペパーミントのアロマオイルを買いに行く。こんなちっちゃな瓶で630円。

    高いなあ…とは思うけど、この630円のひと瓶を1日で使い切ることはありえないし…。

    毎日、30本タバコを吸ってたことを思うと、安いもんだ。

    私は、ペパーミントのアロマオイルをハンカチに数滴付けて嗅ぐのが、1番効くみたい。

    お香も効くけど…眠くなっちゃうんだな(´ω`)トホホ…

    禁煙は、これからが本番!と思って、気をひきしめます!

  227. 227
    みたらし団子 さん : ID:M0NjMwNzE

    大晦日の夜、夢の中でタバコを3本吸ってしまった。あまりに火をつける仕草が我ながら様になっていたような…目覚めて夢で良かったと安堵でした。

  228. 228
    匿名みーやん さん : ID:c5ODQ1NDQ

    30日に突入できた。

    正月ムードに飲まれそうになり、
    一本だけなら大丈夫かなと
    何度も何度も、喫煙者さんに貰って
    吸ってみようかなぁーと
    思っては我慢を繰り返し
    深〜く深呼吸した。

    30日もたてば
    ニコちゃんはもう身体にはいないはず、後は誘惑に負けないように
    麻薬中毒に戻りたくないよ
    臭くない私でずっといれます様に

    負けるな、自分
    必ず確実に毎日楽になって行ってるはず、後は
    タバコ忘れてしまう日が来ると信じて、良い香りの自分でいたい
    それを貫くぞー^_^頑張れ私

    みーさんも頑張ってるはず
    私も頑張るよ。^_^

  229. 229
    noco さん : ID:A2MjExOTI

    禁煙者のみなさん、あけましておめでとうございます★
    忘年~新年飲みラッシュもクリアして、
    むしろ煙いなあ、と感じ始めてきました。
    が、仕事始めの朝イチバン、やっぱりまだ吸いたくなりますね。

    前回は2年以上やめていたのに、興味本位の1本で全てが振り出しに戻ってしまいました。
    今回は、1ヶ月はもちろん1年、2年経っても絶対に「1本だけ」「1口だけ」も吸いません!!

    そんな決意を新たにしつつ、まずは1ヶ月クリア。
    引き続きがんばります!!

  230. 230
    匿名とら さん : ID:YwMTA4NTM

    あれれ?髪の毛艶出てきた?とふと思った。
    相変わらず眠い
    明日で1ヶ月嬉しいなっ❗
    気を抜かず頑張ろー!けど…車の運転中ってやたら吸いたくなる。
    なぜだー。

  231. 231
    ザムザ さん : ID:c0Nzk3NDE

    祝・禁煙30日経過!
    禁煙歴2回、2年禁煙してはまた吸い出しての繰り返しで、1日2箱(40本)吸う自他共に認めるヘビースモーカーでした。
    胃潰瘍の症状が出て、薬を飲んでも症状は改善されず、体重も激減!さすがに、どうしていいかわからないパニック状態
    最後の方は喫煙するたびにシクシクとみぞおちが痛み出すので禁煙を決意したしだいです。(それまで喫煙が原因とは思っていなかった馬鹿者です)
    で、禁煙30日経過して・・・
    食欲が戻ってきて、食後3時間後には腹が減ってしょうがない!
    禁煙前は食事中でも胃が痛くなってきて半分でやめていたのが、今は完食出来る上に、その後も痛くならない!
    大好きな味噌チャーシュー麺&餃子&半チャーハンを一気に食べても平気♪しかも、味覚が鋭くなって凄く美味しい!

    でもこれで、「禁煙して1ヶ月も我慢できたんだから、1本くらい吸ったって」って気持ちがむくむくとわいてきますが、今まで2回禁煙に失敗したのがそれだったので、今回は1本だけ・・・もなし!

    まあ、周りに喫煙する人がさすがに少ないのも助かりますけど。
    禁煙してみると、喫煙者がホント少ないのに気づきますよねぇ~

    これからも頑張って継続していきます!

  232. 232
    かなこ さん : ID:U0NDE3NjM

    以前 5か月間 禁煙したときのことです。
    ある朝 目覚めたらすごく体が軽く感じました。
    そして 「何であんなもの吸ってたんだろ バカじゃないの私」
    という言葉が思わず口をついて出ました。
    あの感覚… あそこまでいけばもう吸い魔に悩まされることはない。(自信がありすぎてそのあとの試し吸いから元に戻ってしまったのですが)
    "ある朝"とは 3か月め辺りだったか 5か月目辺りだったか
    はっきり思い出せないのですが 私としては 5か月を目安にしています。

  233. 233
    葉月 さん : ID:MzNDI0NDY

    今日も、喫煙所いって副流煙吸ってきました!
    やっぱり試しに1本吸ってみたい気持ちがなくなりませんね〜
    でも、3カ月すぎたら吸い魔も無くなるという情報を信じて

    ひたすらがまん

    するのです^_^

  234. 234
    匿名チャップ さん : ID:MxMTI0MDY

    タバコ止めて30日目、吸いたい欲求は、ほとんど無くなってきた。口寂しい時はおしゃぶり昆布を食べてます。煙草吸ってる人は、臭いで直ぐ判る。以前は、自分もこんな臭いを振り撒いていたんだな~。

  235. 235
    さん : ID:gzMTYyMTc

    30日達成!
    でも、まだまだ吸いたい

  236. 236
    二回目 さん : ID:QyNTEwNzg

    睡眠障害がなくなってきた。
    なんとなく少しずつ
    脳が正常に戻っているのかな。
    別れたあの人と同じで
    いつのまにか忘れられるように!

  237. 237
    3p さん : ID:EyMjE2NTc

    吸わずにすんだタバコ代二万五千円。いつも以上に飲んでる酒と肴は五万位かな。今日は飲まないし、明日以降はいつも通りに戻れそう。

  238. 238
    しゅんちゃん さん : ID:AzNDEyMDY

    ゆっくりゆっくり喫煙欲が薄くなってる。今日は小学生の娘とボルダリング!

  239. 239
    匿名 さん : ID:M0MTI0Mzg

    朝はコーヒーでリラックス!
    タバコの事は忘れて違うことを考える‼禁煙30日目だ!よくここまでこれたな!俺すごい!

  240. 240
    Rin さん : ID:Q2MDAxNDU

    隠れ喫煙者だったから、禁煙を報告する相手も居ないし、、、ここに書き込んでるのは、禁煙したら自分に良いことあるかな?みたいな期待からで。。。

    でも今日まで、ダラダラと禁煙出来てしまって、、、吸い魔の葛藤もなく、体調の良さもなく、凄いじゃん!もなく・・・

    達成感てあまり感じないなって気持ちになってます。

    卒煙しても、するまでも、
    なんか、特別感なくこのままダラダラと生活してそ。。。

    良い変化の実感しないぃ~
    (/≧◇≦\)うぅ…⤵⤵
    環境は自ら変化起こした結果を得たけど、体調に禁煙ならではの良さはまだ感じていないです。

  241. 241
    ホーリ さん : ID:U5NjI5OTM

    タバコ5年間、7年間とか吸わなかった職場の同僚が今、スパスパやっています。そのような一時的にせよ禁煙をマスターしていた方々の視線が私のもどかしい禁煙スタイルをねばい感じでまとわりつきます。『さぁ、吸い出すのはいつだぁ?』っと。
    クッソー❗めげそうだ。

  242. 242
    ファイブ さん : ID:E4MDAxNDM

    30日目。
    今日は一回もタバコの事思い出さなかった。ずーっと眠くて、寝てばかりいたから。
    こんなに寝ても、まだ眠い。
    また今から寝ます。

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