禁煙31日目

358件の投稿

  1. 1
    ヒデ さん : ID:k3NTcxMTU

    禁煙1ヶ月になりました!友達とご飯食べ行って相手は女子で喫煙者でしたが特に吸いたい衝動無くなって自分でも以外なほどてす!さすが1ヶ月も経つと身体は大丈夫ですね(*^^*)
    ‌あとは一本お化けだけ気をつけます!
    ‌禁煙して体重増加したので自分へのご褒美に通販でレッグ
    ‌◯ジックサークルを購入しました^o^禁煙と同じく継続させて結果だしま~す(o^^o)

  2. 2
    あき さん : ID:g5MTg4NjA

    今日はホワイトデー、タバコの煙で真っ白はいやですね。
    ‌禁煙頑張るのみ!とりゃーっ!(気合)

  3. 3
    Peugeot さん : ID:YwMDEwMjI

    禁煙1ヶ月を無事にクリアできました!
    ‌何となく、もう大丈夫かなとは思いますが2ヶ月、3ヶ月を目指して頑張るぞ!

  4. 4
    たか さん : ID:cxMzI4NDM

    今日で31日目!
    ‌やっと、この日を迎えられました。
    ‌最初は失敗を繰り返したけど、もう大丈夫!
    ‌離脱症状も、完全に消えてる。
    ‌最近は、匂いや味覚にも敏感になってきている。
    ‌久しぶりに、ミルクティー飲んでみようかな?
    ‌禁煙してから飲んでないからな~。

  5. 5
    とんぼ さん : ID:kwNzEyNTk

    まさか、一ヶ月も、辞められると、思わなかった。がんばろう!

  6. 6
    歴40年 さん : ID:IyMDE3MzI

    ふぅ。もう大丈夫と思う。でも吸いたいのも事実。考えてみると、コーヒー、酒、博打、女(男)などを無理に断っても本質的に嫌いになる訳でなく、我慢は生涯続くもの。仕方ない。このサイトに来て良かったです。管理人さん、ありがと。

  7. 7
    禁煙太郎 さん : ID:cwOTg5MjY

    まだ午前中ではありますが、今日で31日目、まる一ヶ月です。

    ‌過去際限の無い禁煙のスタートを切ってきましたが一ヶ月を越えるのは久し振りです。(^^)
    ‌今回こそ最後にしますぞ!

    ‌幸いタバコ吸いたいのをジリジリと脂汗流してガマンするようなことはもうありません。

    ‌良い心持ちを保っていれば大丈夫。
    ‌ストレスを上手くいなして静かに平和に暮らして行こう。(*´∀`)

    ‌まあ、私の様な凡人にはなかなかそう上手くはいかんのでしょうが…
    ‌なるべくね、なるべく…(^^;

  8. 8
    machu さん : ID:k2MjcxNDI

    二十数年の喫煙生活にお別れをしてから、やっと1ヶ月。
    ‌まだ油断は出来ないが、発作的に吸いたくなってから抑える事にも慣れてきた。
    ‌アラフォーだけれど肌が明るくなってハリがでてきた。
    ‌維持したいから頑張って 精神的にも離脱するぞ~(^ー^)

  9. 9
    宇宙 さん : ID:MwNDYyMjc

    禁煙時計に、どれほど助けられたか・・・1ヶ月。
    ‌明日から一泊で温泉研修です。
    ‌危険な香りがしますが・・・頑張ります!

  10. 10
    おっさん2号 さん : ID:A1ODEyNzM

    お疲れ!!
    ‌私お疲れ!!

    ‌つい先日夢を見ました。
    ‌タバコをすっている夢です。
    ‌すごいおいしく感じられて危なかった。
    ‌今日は大丈夫だった!!

  11. 11
    きよ さん : ID:AzODAxNTc

    とりあえず一ヶ月。
    今でも
    車を運転していてタバコ!
    食後にタバコ!と、ふと思い、禁煙、禁煙と自分に
    言い聞かせる毎日。
    20年吸っているとなかなか、習慣になると一ヶ月では抜け出せない・・・
    ガム、アメなどを一日中なので、体重も増えて来た・・・     

  12. 12
    まる さん : ID:M5ODg0ODg

    1ヶ月達成(^○^)
    タバコを吸ってない自分がしんじられないけどそんな自分がすごく嬉しいかも
    禁煙してから今まで隠れていた歯周病が一気に爆発して、出血、腫れ、痛みで大変な日もあったけれど
    あと便秘と!でも今は順調です。

  13. 13
    禁煙8回目 さん : ID:Y3MDk3MTg

    1か月達成!! 正確には、まる30日だけど暦的に1か月で良いと思う。
     禁煙1か月での私の感想を書きます。
    〇気持ち 「時々吸いたい」でもかるい自制心で制御可能 
    〇財布  お金が減らない。「たばこを買う」時に買っていた缶コーヒとかも買わなくなったおかげ、ちなみに禁煙時計では現時点で¥19,323ですが実際は+αです。
    〇体調  ・寝起き/寝つき 良い
          ・なぜか歯茎が腫れてきたので歯磨きをgumに変更&塗り薬も購入
          ・朝の通勤で運転中たまらなく眠くなる。
          ・ごはんの後さびしくてお菓子を食べるようになりました。です。   
    歯茎と運転中眠くなるのは因果関係不明ですが、他の人も同じようね事を言っているので関係あるかも。   

  14. 14
    マルボロマン さん : ID:gxMTc2MDg

    禁煙はじめてからもう31日も経つっていうのに今がピークに煙草が吸いたいです。。。
    コンビニに行くたびに煙草を買いそうになるのをなんとか我慢しているほどです。
    もうすぐ1ヶ月になりますが、無事に二ヶ月目を迎えることができるか心配。

  15. 15
    ミッチェル さん : ID:IyMDAyOTE

    31日目です
    私の正直な気持ち
    1ヶ月も続かないと思っていた
    100回以上も禁煙に失敗してきたのに
    絶対無理だと思っていた
    今も、お酒を飲みながら
    書込みしてますが吸いたい気持ちはないです
    でも時々 吸いたい気持ちになりますが
    何とか我慢できます
    もし!タバコは体にいいなら
    すぐ吸うと思うw
    でも1ヶ月の禁煙は自分でも自信がつきます
    禁煙記念に始めたゴルフですが
    ゴルフをするたびに禁煙を思い出し
    これからも禁煙継続していきたい
    そして、ゴルフで100をきるぞ!

  16. 16
    Lネコ さん : ID:Q0NTg4MTk

    >ミッチェルさん

    私も100回以上、いや!もう数えられない位の禁煙失敗者です^^;
    1カ月経つと、お酒飲んでも大丈夫ですか?
    今は怖くてお酒の方も我慢中です。

    昔ゴルフをしてました。
    結婚してからは止めたので、ギリギリ100を切れずじまいで止めてしまいました^^;
    禁煙&ゴルフ、頑張って下さいね!

  17. 17
    ミッチェル さん : ID:IzODIzNzU

    Lネコさん
    やはり皆さん禁煙たくさん失敗してるんですね^^
    お互い今回の禁煙が一生続くようがんばりましょう
    ゴルフは今月末にコースデビューです

  18. 18
    何回目だろう さん : ID:IyNTQ5NDg

    とうとう31日目!

    タバコを意識するタイミングが明らかになくなってきてます。

    でもまだまだ仕事でストレス来た時、飲み会、出張、ふと思い出した時など、ちょいちょい一本オバケが顔を出してきますが、次の一ヶ月も吸わずに過ごします!(^^)!

  19. 19
    pink さん : ID:EwMDUzMTk

    いよいよ、31日目も終わろうとしてます☀ウヒヒヒヒ☆
    ニコ君!どうやらここまでの勝負、
    勝たせて頂きましたよ~ ガハハハ

  20. 20
    Lネコ さん : ID:EzODI1NzQ

    9月10日からの禁煙なので、今日で禁煙1カ月達成かと思ってたけど・・・明日みたいですね^^;
    99.999・・・%1カ月達成出来ると思います(*^^)v

  21. 21
    pink さん : ID:QwNzUxNTI

    Lネコさん、紛らゃしくしてごめんなさい。
    9日の23時55分くらいから.「よし!もー大丈夫」と書き込み始めたら投稿時間が10日の0時になっちゃってました(汗)

  22. 22
    Lネコ さん : ID:M0OTk2NjE

    >pinkさん

    私も正真正銘、1カ月達成出来ました(*^^)v
    pinkさんとは20時間違いです。
    なので丸1日違いと同じ様なもんです。

    2カ月目の書き込みがお互い出来る様に頑張りましょうね!
    Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  23. 23
    カナリア さん : ID:A4NTM1OTc

    禁煙を始めて異常なくらいの嫌煙家になった友人がいますが、自分が止められても私は絶対そうならないって心に決めてたのに、、、。
    最近、煙草の臭いに敏感になってきて嫌悪感が。
    こんなに臭いとは!

    非喫煙者に聞くと、そんなに気にならないって言ってるので、これも一時的なものですかね?
    早く普通の暮らしを送りたいです。

  24. 24
    TOT0720 さん : ID:QzMTEwNDY

    やっとの思いでって感じで31日目です。
    前回の禁煙は1年ちょっと続いたので
    1ヶ月なんて、あっと言う間だと思っていましたが
    中々手ごわいです。

    ご飯食べた後に、タバコ吸いたくなる感覚は
    無くなっていますが、やたらと太る傾向は
    前回よりひどいような気がします。

    もうちょっと落ち着いたら、本格的にダイエット開始♪

  25. 25
    TOT0720 さん : ID:c5NzAwOTI

    …と、思ってたけど、今日が、31日目でした。
    1日ずれてたw

    1ヶ月過ぎると、かなり精神的にも肉体的にも楽になりますね。

  26. 26
    カマタマ さん : ID:QxMjI1NTI

    ♪想えば、遠くに来たもんだ~♪

    【今日一日は、どうも、すい(吸い)ません。】

  27. 27
    匿名 はなかっぱ さん : ID:M4MjY1NTI

    1ヶ月はあっという間だな。さすがに禁煙なんどもチャレンジしてるから慣れてきたかんじです。初人間ドック行ってきた。肺も特に問題なさそう。そん時アラン・カーの禁煙本読んだ。「そう、そうだよ、まったくだ」と禁煙の重要性を再確認したけど、つらいのは理屈じゃないんだよなー。

  28. 28
    nanami さん : ID:U3NDU2NTc

    1ヶ月達成ー!

    夢でタバコ吸うとかすごいなーって思ってたら
    自分も夢の中で吸ってしまった!
    でも夢の中でもすごい罪悪感で、一吸いしてすぐ消してた(笑)

    これからも頑張るぞー!

  29. 29
    ゆう さん : ID:cyNjQ5MzM

    前進あるのみ!

  30. 30
    ナオキ さん : ID:kzNzUyNjg

    書く日を間違えました(  ̄▽ ̄)ラーメン食べても吸いたくならなかったのは大進歩!

  31. 31
    ブー さん : ID:U1MjAyMzE

    やっとここまできた。数々の体調崩しながら、ここまで来れた!!でも、昨日から舌に口内炎ができて、ちょっと痛すぎるけど。これも禁煙のせいなのかな?
    とにかく、まだまだ頑張って行くと改めて思います。

  32. 32
    匿名 さん : ID:g5NTQ4ODg

    祝禁煙31日目。少し吸いたくなる時もあるが、難なく我慢出来ている。1キロ太ったので、余裕がでてきたらダイエットも始めようと思う。
    まだ、飲み会の席が自信ないので、1ヶ月後は、近くで吸われても平気になっていたい。頑張るぞ~

  33. 33
    deer さん : ID:U5ODIzNTg

    禁煙 31日目
    体重 +0.3kg ベスト体重。

     禁煙をはじめた体重が53.7kg。現在64.0kg。食事一日二食で夜寝る前、65kgになっていると思います。
     喫煙時は一日三食摂っても太らなかったのに、禁煙をはじめると三食摂っていたら、すぐに3~5kg太り、体重70kgが近くなってしまいます。そのため、夜の食事を抜きはじめ、夕方16時以降は、食べないようにしています。これで、体重64~65kgの間に維持しています。

     こんな記事を読みました。
     「禁煙した人が太りやすい理由は、食欲が増すことだけではなく、腸内細菌の変化にあるかもしれない。
     これまでの研究では、禁煙すると最初の1年間で体重が平均4~5キロ増加することが明らかになっている。
     禁煙後にカロリー摂取量を減らした人でも太る傾向がある。たばこをやめた人の腸内細菌叢(そう)の組成に生じる変化が体重増加の原因かもしれない。禁煙すると腸内の細菌株の多様性が変化し、肥満症患者の腸内に多くみられるプロテオバクテリアとバクテロイデスという2種類の細菌が増える。これらの細菌は、エネルギーを非常に効率良く使用し、消化されにくい食物繊維を分解すると考えられている。
    結果として、食べ物が排せつ物として体外に排出されずに、通常よりも多く脂肪に変換されることになる」

     禁煙 1ヶ月。ひとつの峠を超えることができました。みんなの禁煙掲示板には、感謝してもしきれません。初心に戻り、油断しないようにします。

  34. 34
    deer さん : ID:U5ODIzNTg

    上のコメント訂正

    禁煙をはじめた体重が53.7kg から
    禁煙をはじめた体重が63.7kg でした。

    失礼しました。

  35. 35
    匿名ともにゃ さん : ID:cyMzMyMzc

    祝1ヶ月☺︎
    年末の大掃除をしていたら、吸魔が襲ってきました〜 普通の掃除だと そうでもなかったんですが、大きな事始める時
    景気つけに吸ってた習慣だなぁ コーヒー飲んで落ち着けました
    タバコ「ねぇ〜イイじゃないの〜」
    ともにゃ「ダメよ〜ダメダメ」

  36. 36
    HH さん : ID:IyODk3MTg

    祝!1ヵ月達成!!

    自分でも不思議です。
    初めての禁煙なのでここまでこれたのかな?と思う。
    禁煙開始から2週目には禁煙ウツになり大変な思いになりどうすればいいか分からなくなって辛い思いもしました。
    今は、随分よくなりましたがまだまだ抜けるのには時間が必要です。
    身体的変化もすこぶる快調になりました。
    体重も増えてません。
    精神的変化は、不眠症、禁煙ウツ、です。
    精神的依存からの脱却が今後の課題です!

  37. 37
    ナカヤマ さん : ID:YwNTgyNzk

    31日になりましたが、昼食後に吸魔が突然訪れた。
    ちょっと横になって、そのあとキシリトールガムを
    もぐもぐ。。 まだまだだな〜

  38. 38
    餅々 さん : ID:E5MTQyODk

    1カ月達成!!
    ご褒美に1本! なんて考えてしまった自分がいます。
    まだまだ油断大敵。
    気を引き締めて、引き続き頑張りまーす!

  39. 39
    さちこ さん : ID:k1OTYzOTc

    31日。なんとか続いた。
    続いたけど、久しぶりにメンソール吸いたいな。
    ーって思う。
    思うけど、忘れる事にする。

  40. 40
    plz さん : ID:UyNDc1NDg

    もう目の前で吸われても平気。日別の書き込みは31日目が最後なのかな。今まで励みになりました。これからも油断禁物で。

  41. 41
    ひーくん さん : ID:cxODkwMTY

    初の一ヶ月突破。今まで1日も禁煙できたことなかったのに。最近思うのは、コンビニ行かなくなったのと、咳をしなくなったこと。喫煙歴20年のおっちゃん、頑張るぞ。

  42. 42
    わきわき さん : ID:I0MjQxNjg

    一ヶ月経った。
    まだ一服したい(泣)
    この気持ちずっと続くのかなぁ・・。まけそうだなぁ(泣)

  43. 43
    うみうし さん : ID:gwNjExMzU

    節目の日に久しぶりにうっすらと吸いたいなー、って思いましたがちょっと我慢したら忘れることができました!
    今の調子でこのまま完全に忘れたいなー。

  44. 44
    ぴょん さん : ID:A4MDU2NzA

    今日で禁煙1ヶ月。
    ほぼ穏やかに過ごせたせいもあるかも?
    結局は依存だった、タバコがなくなって生きていける!
    死ぬ前に1本吸いたいけどね。

  45. 45
    20年1日30本歴 さん : ID:Q1MTM5NTE

    せっかくの、禁煙満1ヶ月記念に、何処か違うトコに投稿した模様…(¬_¬)
    で、こちらに再び投稿(^.^)
    未来…くじけた時、頑張れてる時に自分の刻んできた気持ちを忘れない様…読み返す為に投稿していきます( ̄^ ̄)ゞ
    吸いたいが、大丈夫❗️
    吸うわけがない❗️
    頑張れ私( ̄^ ̄)ゞ

  46. 46
    30歳 さん : ID:cwNTEwNTg

    初めまして。キリよく30日にするつもりが31日になってました。
    かれこれ10年吸っていますが、喫煙者の肺を見る機会があり、そのまんま禁煙に進みました。1か月で15000円も節約できたこと、嬉しく思います。同時に無駄なスロットもやめてやろうと思っています。
    全てにプラスに働く禁煙ですが、まだまだたまに吸いたい気持ちが出てきます。この掲示板が気晴らしになっていたので、共に頑張りましょう。

  47. 47
    ジャスミン さん : ID:k2MTkxMDI

    一ヶ月達成。
    ホントに長かったです。
    こうしている今も吸いたいです。

    でも「あと一日」の積み重ねでもいいから、
    なんとか続けていきたいです。

  48. 48
    しーちゃん さん : ID:Q4MTA0NTE

    やったね、1か月!
    正月から禁煙を始めて、長かった~。
    さあ、記念にタバコに火をつけようか。
    って思うって事はまだまだだな~、、、、。
    がんばりましょう!

  49. 49
    内緒! さん : ID:M1MjY0ODg

    1か月突破!!

    途中、何本か喫ってしまいましたが・・・・

    タバコを持たないで1か月過ごしました。
    かなりの自信になってます。
    頑張れ!俺(笑)

  50. 50
    さやお さん : ID:k0ODcwNjY

    昼間の睡魔は軽くなってきました。
    喫煙を我慢する心にも少し余裕がでてきました。

  51. 51
    ポパイ さん : ID:MxNzYyNTA

    タバコを吸う人を見てると、おいしいそうに見えるが、実はまずくて、臭くて、ニコチンの毒素を体内に入れている

        、*喫煙者にはもう戻らんぞ*

  52. 52
    ジョージ さん : ID:kzNjMwMzk

    スゲー、一ヶ月だよ♪おめでとう自分。
    22年間の喫煙から始めての禁煙。
    まさか一発でここまで来れるとは思っていなかった。
    全てはこの掲示板のおかげ。ありがとうございます。
    31日目の次が二ヶ月ってのがヤバイかも・・・
    もうちょっと小刻みに皆さんと共感したいよ~~~

  53. 53
    くまこ さん : ID:AxMDYyNzM

    祝1ヶ月!
    良く頑張ったね自分!!
    でも、辞める理由がなくなったのに何でまだ続けてるんだろぉ??
    とりあえず、どこまで頑張れるのかやってみる!
    きっと素晴らしい未来が待ってる・・・はず?

  54. 54
    アメスピ さん : ID:A5MzY3MTY

    気がつけばもう1か月…
    なんだかんだと「たばこを吸わない」理由を探しつつここまで来た感が…

    タバコを意識しなくなった!とか
    たばこの存在自体忘れてた!とか
    って何か 特別な事 なんだろうなぁって思ってたけど
    今朝「そー言えば、タバコ忘れてたな…」って思った。

    特別な事でも何でもなく、普通の事だった…

    なんだか「禁煙すっぞ!!!」なんて意気込んでた自分が…可愛いというか格好悪いというか…

  55. 55
    KYO さん : ID:czOTgwNjE

    長かったような短かったような1ヶ月が終わったー

    酒はバンバン飲んでるけどだいぶタバコなしの状況にも慣れてきたけど、家飲みすると吸いたくなる

    彼氏がKOOLのサンプルを吸ってるのをみて吸いたくなったけど我慢ガマン…

    次は2ヶ月達成したら書き込もう

  56. 56
    喫煙ランナー さん : ID:I5NzI4MjU

    禁煙で
    はじめてわかる
    妻の味

  57. 57
    のぶ さん : ID:MwOTgxMTk

    1ヶ月目も書き込めました♪

    明日の「満1ヶ月」で総括しようと思いましたふが、仕事の
    都合で明日はパソコンに向かえないので今日にします。
    今日で31日目、丸々1ヶ月♪ 2年ぶりのことです。
    本当に心からこの掲示板のお陰で1ヶ月という節目を
    迎えることが出来たと思っています。
    ここに投稿するのが励みになりましたし、他の方の書き込み
    も私の禁煙のモチベーションとなりました。
    ありがとうございます☆
    毎日の書き込みはこれで最後とし、今後も禁煙しますが
    思いつた時に書き込もうと思っています。
    この掲示板の存在すら気にならなくなったときが、本当
    の意味での卒煙かも知れませんね。

    卒煙を目指してる皆さん、これからも一緒に頑張りましょう☆

  58. 58
    ひげ男 さん : ID:Q4MTI3Nzc

    今、スタバでコーヒー飲みながら、掲示板に書き込んでるんやけど、この時はめっちゃ充実している。問題は夕食後が、毎日、ヤバイ♪この時、魔が差さんようにせな…

  59. 59
    匿名 さん : ID:EyOTI2MDY

    今日は仕事で田舎の方をまわりました。時間があったので少しタバコを思い出しましたが吸いたいのを我慢するほどのことではなく思い出しただけ。タバコを吸っていた時、会議や電車移動の時の吸いたくても吸えないなんとも言えないストレスがなくなってんだと思うと本当に嬉しい。考えてみるとタバコ吸わなければ元々ないストレスですよね。後は一本だけにやられないよう自分を戒めます。禁煙後の一本は非常にまずくてこれならもう吸わないとおもうんですが暫くすると吸わずにいられなくなるのも経験済み。恐るべしタバコの魔力。金輪際タバコとはかかわりません?

  60. 60
    匿名 さん : ID:IxOTg0NjQ

    ひでお52ファイト-!

  61. 61
    福島県ひでお52 さん : ID:czMTI2NjI

    匿名さん
    やってきました31日目(^-^)v

  62. 62
    たんしん ふにお さん : ID:M5MDc1NzU

    ホントは昨日でしたが31日経ちました〜!でも吸いたいのはゼロじゃないし、昨日も禁煙3回目のマイセン吸ってる夢を見ました。早く我慢っていう状態から脱出したいなぁ。次は3ヶ月まで頑張るでー!!

  63. 63
    匿名 さん : ID:AxOTExMjg

    やっときた。31日目。1カ月。ほんとにきつかった。何回も1本おばけが忍び寄ってきましたがなんとか我慢できました。たばこを吸わない生活って、なんか無駄がなくて素晴らしい。

  64. 64
    バーツ さん : ID:YyMjUyMDM

    よし!一ヶ月達成。
    相変わらず吸いたい気持ちはあるし、日中の堕ちるような睡魔も。体重は摂生して増減なし!
    変わらず食べてたら増加してたかも知れないです。

  65. 65
    うみがめ さん : ID:gxNzA2NjE

    今日一日頑張れば一ヶ月です。
    吸い魔なんかに負けません。

  66. 66
    匿名 さん : ID:U5MjgzNzk

    前回の禁煙は、1ヶ月で失敗に終わった!
    前回越えと失敗を思い出して成功するぞ!

  67. 67
    喫煙44年=禁煙努力300回以上(笑) さん : ID:QyNTY5NjA

    わて、ほんまにアフォだす

  68. 68
    喫煙44年=禁煙努力300回以上(笑) さん : ID:QyNTY5NjA

    とりあえず、禁煙31日達成しましたわ。

  69. 69
    れい さん : ID:k4ODEzOTA

    9日目。家族とレジャーへ。元々自宅以外で吸うことはあまりしていなかったのもあり、喫煙欲求無く過ごせた。家にいる時も吸いたいと思わないようになりたい。

  70. 70
    喫煙44年=禁煙努力300回以上(笑) さん : ID:QyNTY5NjA

    今回は、禁煙パイポと龍角散のど飴とロッテのブラックブラックとアサヒのミンティアと、最後のトドメはチョコかじりまくり。やっとこさ1ヶ月禁煙達成✌

  71. 71
    フランジ さん : ID:A2NjE3NTU

    今日で一か月・・・ゲッツ
    でもちょっと吸いたいかなかな・・・も~ちょっと今日だけ我慢しよ
    とおもいつつ一か月こうなりゃも~
               気合だ気合だ気合だ~~~~~~

  72. 72
    さっさ さん : ID:M1NjQ1MDc

    一切自力の禁煙が31日も続いています。
    禁煙外来で禁煙したのとあまり変わらない様に思うのですか。
    気のせいだろうか??? あっ、おはようございます!

  73. 73
    なべっち さん : ID:QyNDM0MjI

    どうにか当初の目標だった一ヶ月禁煙達成できました!次なる目標は過去最長の2年越えです。これからも煙草を吸わない日を一日ずつ着実に積み重ねていこうと思います。

  74. 74
    さん : ID:EzMjgzMzE

    やっと1ヶ月。
    時間はいつもと同じように流れた筈なのに、タバコを『吸いたい』→『吸わない!』って意識する時間がやたら多かったからか、一月が長く感じた(笑)
    まだまだ油断は禁物だけど、ガンバったね♪って自分を誉めてあげたい!
    あんど
    禁煙仲間の皆さんも・・・
    ガンバったね♪
    この先もニコチンの誘惑に負けずに頑張りましょう!

  75. 75
    オンクル さん : ID:YyMDgxOTE

    なんとなく一ヶ月経ちました。
    別段、吸いたくもないし、一本だけお化けも出てきません。
    なんだか気抜けしそうな禁煙チャレンジですが、油断大敵!
    これからが危ない。いつもそうだった。

    3ヶ月目指して、
    今は吸わない!
    今日は吸わない!

    を継続するだけです。

  76. 76
    すぎちゃん さん : ID:kwMDY4MTI

    1ヶ月達成。会社で「禁煙、1ヶ月お祝い、まぁ、一本どうぞ、どうぞ」って、罠がいっぱいありますが引き続き頑張ります。

  77. 77
    ニキータ さん : ID:IzMzkyMzE

    一か月。
    短いようで長かったですな…。

    比較的今回の禁煙については楽に実践できてる方だと思います。

    禁断症状も出ることもなく。
    苦しかったけど、我慢できる苦しさでしたし。

    ここまで頑張らせてくれてたのも、
    「煙草をやめられそう」
    という、喜びのおかげかもしれない。

    今は、長続きしなかったダイエット、ブログ、家計簿…。

    これらも一緒に継続中。

    禁煙から始まって、ここまで生活が一変するとはって感じです。

    これからも中途半端にならないようがんばっていきます。

  78. 78
    ジジ さん : ID:k0MjM3NDQ

    やっと1ヶ月達成かあ。自分おめでとう!!ご苦労様!!!
    ご褒美に今日は好きなもの食べていいよ!
    ふう~一服するかあ・・・(^。^)y-.。o○ て、( *´∇`)_旦~~お茶どうぞ。笑
    次なる目標は禁煙3ヶ月とダイエット (^^♪
    ガムはやめられまへんで・・・・。

  79. 79
    さぼてん さん : ID:c3Mzg1MDQ

    禁煙1ヶ月目(51歳女性喫煙歴30年)
    1ヶ月達成おめでとう\(^-^)/
    ここまでの感想ですが…禁煙って、体調や気分や食べ物や飲み物あらゆる外面的内面的な事により吸いたくなったり、そうでもなかったりをずーと繰り返し自分自身と闘ってるって感じでした。
    これからも、闘い続けます!
    そして、ちょっとした変化や目標の半年越えしたらまた、コメントします。
    とりあえず、今回で失礼致します。
    これからも、皆さんと共に頑張って行きます。ご閲覧ありがとうございました(^_^)/~~

  80. 80
    みゅー さん : ID:I4ODc2MTg

    1ヶ月!
    どうなるか分からなくて不安だったけど、苦しかったけど、まだまだ続くけど、でも嬉しい!!  

  81. 81
    148 さん : ID:k1MzI2MDM

    今日はやばかった。たばこ買いに3回コンビニ行ってしまった。買わなかったけど。今日で禁煙72日目なのに。吸魔がやばかった。

  82. 82
    メラっち さん : ID:IwMTg5MDI

    31日2万円、貯金できた〜っ。
    まだ、日常の業務アクシデントに心折れかかり、煙に逃げたくなる。

    親が耐える姿を見る事で、子供もタバコに興味持たず、むしろ避ける様に育ってくれると良い。

  83. 83
    お初です。 さん : ID:EwNDEyODA

    31日目ということで記念カキコ。最初の1週間は離脱症状、3週間過ぎた当たりから禁煙鬱?が凄くてやる気が全く無くなり仕事も辞めたくなりパニック障害もちらほらと、、1日1回は落ち着きが無くなり(特に夜)ふらふらと気持ちを紛らわすために夜の街を徘徊、、レキソタンが手放せない状態でした、、が、ようやく昨日今日から自分が戻ってきた感じになってます。相変わらずの便秘はキツイですが、もうちょっと気持ちを楽にして頑張ります−。

  84. 84
    maromaro さん : ID:U4MDUzNzI

    気づけば1か月。
    感想は、まだそんなしかたってなかったっけ~
    って感じ。
    タバコを吸っていたのが遥か遠い記憶に思える。
    強いストレスを感じた時は途轍もなく
    吸いたい衝動に駆られるし、食後はさて一服。と思う。
    出がけにはタバコ持ったっけか?ってなるし
    でもそのたびに、あっ!辞めたんだった。ニンマリ。
    ってしてる。辞めてよかったなぁ。

  85. 85
    ごろう さん : ID:czMTE2Nzc

    がんばるぞー

  86. 86
    のぶ さん : ID:I1Njk2MTk

    16時になると、リスタート後1ヶ月達成☆
    明日からは、今年度2度目の次のステージへ^^;
    ここに集う皆様のコメントが、ほんと、、励みになってます。
    ありがとう♪

  87. 87
    ラル さん : ID:YzMjk3MTY

    喫煙歴35年で初めて禁煙に挑戦。
    1ヶ月達成で初コメです。
    勢いと思いつきで禁煙を始めたもんで知識も何もないままただひたすら耐えに耐え、離脱症状に身悶えていた時にこの掲示板に出会いました。
    ここまでこれたのもこの掲示板とみなさんの投稿のおかげ!
    本当に助けられました。

    まだまだこれから続く禁煙生活ですが、楽しみながら頑張ります!

  88. 88
    きよりーん さん : ID:YwMDI4Njc

    一ヶ月やったりました!
    何にも頼らずやってきました!
    なんとかいけるかな?
    一日、二箱セッター吸いでした。
    振り返ると、キツかったのは2・3日目
    20日すぎからはヤバいくらいに吸いたくて(^_^;
    一昨日くらいから、かなり楽になりました。
    未だに息苦しさや、吸ってる姿を想像はありますけどね(-.-;)
    ここまで来たら意地でも吸いませんて

  89. 89
    ミルク さん : ID:I2NjI2OTE

    1ヶ月禁煙達成!いつまで続くの?夕方に現る吸魔君。早くフェードアウトしてくださいな。

  90. 90
    匿名 さん : ID:k5OTE1Nzg

    今まで何度名前を変えて禁煙1日目に投稿したことか!
    3日が限界だった自分が1ヵ月も続いたことにビックリです。快挙です。
    ただ人生の半分以上を煙草と共に過ごしてきたツケは大きく、少なくなったとはいえ一本オバケ君もかなりしつこい。
    ただなんとなく、もう大丈夫な気がして投稿してみました。早く煙草
    ことなんか忘れたい!

  91. 91
    おうと さん : ID:AyNjA1MDM

    実は最近暇になると吸いたいと思いますがよく考えて後、吸わないでいます。また一からスタートするのも嫌だし、離脱症状もマジキツかったから。
    タバコ、好きだったけどもう卒業ですね!

  92. 92
    異国の地から(力) さん : ID:Q4NDE3ODc

    現在、アメリカに赴任中です。実は赴任前にアメリカは喫煙者に厳しいとの情報から、4ヶ月禁煙の上で渡米しました。が、慣れない地、英語、超長時間勤務、ジャンクフードの四重苦と意外にも喫煙者が多いことから、赴任直後に喫煙再開。。でもこの国タバコ一箱700円以上するんですよ。そこでリスタートをして遂に1ヶ月。今でも勤務時間が12時間を越えだすと普通に吸いたくなります(毎日ですが)。ただその欲求度はかなり低くなってきました。帰任(予定)まで1年を切りましたが、その間で完全にタバコと縁を切ってアメリカともおさらばしてやります!!!

  93. 93
    匿名ババさん さん : ID:E5Njc5ODg

    31日目
    何とも言えない心境です
    毎日毎日が目一杯
    頑張ったねって思いたいけど
    この先ずっ~~~~~~~~~~~~と
    吸わないんだと思うと気が滅入る
    まだまだです
    情けない

  94. 94
    ある さん : ID:EzNDI3ODM

    よし、1ヶ月!
    いやぁ節煙だよと始めましたが……結果的には禁煙できました。

    たまに吸いたくなりますが、その場合は妻の乳首でも吸います♪
    ホントに吸おうとしたら殴られましたが。

    あとは体重の順調な増加をどうにかしなくては。 

    もう少し煙への衝動がおさまったらダイエットも頑張ります。

  95. 95
    禁煙初心者 さん : ID:M5MzE4OTU

    これまで真面目に毎日欠かさず吸い続けてきたのに、
    今日で31日も煙草を吸っていない。
    初めての挑戦でここまで来ましたので、
    今後の事はさっぱり分かりません。
    31日経っても吸いたい衝動は常にあるが、
    絶望的な禁断症状は今のところありません。
    一本吸ったら元の喫煙者に戻る自信がありますので、
    とにかく我慢します。
    どこまで続くか分からないけど、
    行ける所まで行ってみます。
    どこまで続くか見てみたい。

  96. 96
    ペペン さん : ID:Q0NTgzNTk

    1ヶ月。
    10年前に1年間、4年前に半年間と
    中期の禁煙をしたことがあるので
    特に感動はないが、頑張りましょう。
    一本を吸わないように。

  97. 97
    TOKO さん : ID:MxMTM0MzE

    ようやく禁煙1ヶ月!
    仕事が進まないのは禁煙のせいにしてきたけど、これからは言い訳なしで頑張ります!

  98. 98
    みー さん : ID:Q2ODQwNDA

    祝!!1ヶ月達成~♪
    高校時代から吸い始め…27年間ほとんど禁煙出来なかったのですが、、
    なんとかここまで来る事が出来ました。パニック障害も少し患ってる為、絶対に無理と思いました…感無量。。。
    きっかけは離煙パイプで半信半疑で始めたのが二ヶ月前。
    色々と離脱症状がキツかったから楽にとはいかなかったけど…本当に感謝です。
    まだ食後とかに吸いたい感じはあります。辛いですが…また同じ道のりを繰り返すのも嫌なので、このまま煙草とはサヨナラしたいと思います。

  99. 99
    みかん さん : ID:I0NTU1MTA

    一ヶ月です。
    ここに生き残ることができました。
    どこまで続けられるかわかりませんが、禁煙生活をもうしばらく続けてみようと思います。

    吸った瞬間に喫煙生活に戻れる妙な自信がありますが…

    よし、今日も一日頑張ろう

  100. 100
    三度目の正直 さん : ID:MxNTM1ODM

    来月1週間の出張。
    ホテルは禁煙タイプを予約。
    出張中、相当なフラッシュバックが予想されますが、ここを乗り越えれば自信につながると思います。

    今夜で、禁煙満1ヶ月。
    摂取カロリーは変わらないのに体重増加のため、今週からウォーキングとストレッチを開始しました。

  101. 101
    匿名らるー さん : ID:MxMDMzMDY

    明後日から海外に旅行。旅の用意をしていて、タバコとライターの心配をしなくて良いんだ!やったー!ノンスモーカーになったんだなあと泣きそう笑、感無量。
    ただ、昨日飲み会で全員がスモーカーで煙りもんもんで凄かったけど、全然嫌じゃなかったので笑、これって多分1本吸ったら気持ちよくまたスモーカーに戻れるなぁと汗。まだまだ怖いですね。

  102. 102
    ゆうか さん : ID:kzOTA2NjA

    ついに一ヶ月達成!!
    ここまで頑張れるとは思わなかった。
    ストレスがあると、まだタバコが頭に浮かぶけど…。
    禁煙貯金も、8500円!
    お財布のお金の減り方が以前とは、全然違う。
    ご褒美で、ハットでも買おうかと思っている。

    明日から、毎日書き込めないのが残念(๑•́ ₃ •̀๑)エー
    代わりに、ツイッターに毎日書き込んで、禁煙を続けたい♡

  103. 103
    いさおさん さん : ID:c2NzEzMTY

    1ヶ月続いた〜!

  104. 104
    サト さん : ID:kzOTUwNTY

    ここまで来ましたが本日、禁煙鬱及び胃腸の不具合に耐えきれず一旦禁煙を断念しました。
    同僚、友人に禁煙を宣言し実行していた手前、本当に情けなく本当に残念ですが、また様子をみて禁煙外来に通い再チャレンジします。
    皆さんの卒煙成功を祈っています。

  105. 105
    匿名匿名希望 さん : ID:c3OTcyNDA

    1ヶ月達成。最高!!

  106. 106
    匿名 さん : ID:Y3MTY5MDM

    一ヶ月達成!
    よし今月はダイエットにはげもう!
    運動を増やして、炭水化物を減らし、野菜中心の生活。
    あとは腸内環境と整えるサプリなども使ってみよう。
    あと毎日飲酒生活も見直すことにしました。
    毎日飲酒も禁煙同様、年季が入った生活習慣の1個です。
    飲み会のない日は、家飲みをやめる。。。。
    禁煙の上に減酒って、、、自身ないけど
    太らないことの方が重要。

    禁煙をきっかけに、我慢が増えるなぁ。

    でも負けずに頑張ります!

  107. 107
    TAKA さん : ID:IwOTYzNjM

    30日で挫折後からの31日目。
    あの2本が無ければ2ヶ月だったのに(>_<)
    けど、あの後悔があったから頑張れたかな…

    ご多聞に漏れず体重は増加だが、3ヶ月達成まではあまり気にしないで禁煙に集中しよう!

  108. 108
    にゃんこ さん : ID:IzNzA3NDc

    やった~禁煙一ヶ月達成!
    一ヶ月が長く感じました。
    禁煙は何度も何度も数日で失敗ばかりしていたので今回こんなに続いて嬉しいです。
    掲示板のお陰で頑張れました。
    これからも宜しくお願いします。

  109. 109
    七味 さん : ID:U5ODMwMDQ

    とりあえず一カ月の禁煙成功!!
    まだまだ吸い魔がたまにやって来ますが、我慢出来そうです!それと今日一カ月記念に歯石取り&エアーフローで歯を白くしてもらいました!!表は黄色ぽく、裏側はヤニでべっとりだった歯が白く綺麗になりました!
    こりゃますますタバコは吸えませんね(笑)

  110. 110
    ねこざむらい さん : ID:g2NDUwODk

    初コメントです。
    喫煙生活21年。
    昔はきつめ、今は一ミリ3日で2箱。
    自他ともに認めるニコチン依存。
    今まで自力で禁煙2回。
    最長2週間の私が、今回は初めてお医者さんに頼り、チャンピックスで禁煙1カ月達成です‼
    チャンピックスの副作用に振り回されつつ、離脱症状も中々酷く、鬱も酷かった。
    この1ヶ月がまるで1年のように長かった…

    今日は少し気持ちがスッキリ。1本オバケは最近また盛り上がりつつありますが。

    明日からは肥えた体を引き締めるのに、ウォーキングやストレッチなど体を動かして行きます‼
    また次の掲示板に書き込み出来ます様に!

  111. 111
    えみこ さん : ID:kxNDQ4ODk

    ひゃー
    久しぶりに禁煙アプリ開いたら31日目になってた!
    んでここに飛んで来ました(ノ∀`*)

    吸わないのが当たり前になって、でも吸いたい気持ちは常にあって、今ここで吸ったらアホ丸出しやな(ここまでの苦悩が水の泡じゃけね) ってゆう意地だけで来た感じ

    タバコ欲無くなった!!
    吸いたいとも思わんし、
    喫煙者が横でぷかぷかしててもなんとも思わんよ(・∀・)
    と言えるのが理想だけど、タバコ好きだし!
    かっこ悪いけど、この未練タラタラな感じでもういいやw

    かんばろう
    良いことしか無いんだから。

    なんともドンクサー

  112. 112
    asics running さん : ID:YyNjY0Mzc

    asics singapore

  113. 113
    匿名 さん : ID:c0MzM4NTg

    Do you speak Japanese?

  114. 114
    ごりえもんー さん : ID:YzMjIzMjk

    昨日パチンコで8万負けた。両隣の兄ちゃんのタバコの煙がモロ俺の顔に当たりイライラプラス!もうパチンコも止めじゃ!止め!もし昨日、タバコを吸ってしまってたら、自己嫌悪で死にたくなってたやろうな。正しく生きている自分を確認できる最後の手段が俺にとっては禁煙なんやろな。

  115. 115
    もこ さん : ID:U1NDEyMzU

    31日目に投稿できて感謝です ^ ^
    連休中何度も誘惑に襲われました。辛かったです。

    土曜日私の後に禁煙をした仕事仲間に、某駐車場にて偶然に遭遇しました。
    おー、お休みにこんなトコで会うなんて・・・と声をかけようとしたら
    彼は車の中でたばこを吸ってました。
    先週、禁煙なんて気持ちの持ちようだよーみたいなこと話してたばかりなのに・・・
    見られた彼も気まずいだろうが、見てしまった私も気まずい。

    何度も誘惑してくるたばこの怖さを再確認しました。

  116. 116
    キャベツ さん : ID:E0MTYxNzM

    一ヶ月経ちました!
    根気のない自分がここまで続くなんてびっくりです。
    一ヶ月前まではスパスパ吸ってたし、辞める気なんてさらさらなかったのに、夜にタバコが切れて、買いに行こうにも外はどしゃぶり、試しに今から辞めてみようか、でここまできました。
    思い立ったら吉日ですね。
    辞めて良かった。
    まだまだ道のりは長いけど、とりあえず一区切り。
    禁煙一ヶ月達成おめでとう〜自分!!

  117. 117
    アンフェア さん : ID:gxMDYxNjc

    祝 禁煙 1ヶ月 達成!!

    よーく 頑張りました

    俺って…凄くねぇ

    さて、2か月目指して
    頑張りましょう…俺。

  118. 118
    レモン さん : ID:Q2MTg0NzI

    1ヶ月かあ!ここまでくると吸わないのが普通になりつつあるからすごい!このまま吸わずに二ヶ月目の書き込みができますように!

  119. 119
    匿名 さん : ID:c5OTI0Nzg

    31日目到着。
    最初は辛くて辛くて、タバコ吸いたくてしょうがなかった。
    身体の反応が、色んな禁煙サイトに書いてある通りに進んでいくのを観察するのが楽しかった。
    一番の驚きは、舌の汚れの原因がタバコにあった事が分かった事。
    後、おそらく口臭もきつかったと思う。
    だから、タバコを吸わずに済んでると思う。
    ただ、1本お化けが怖いです。
    そして、少しだけ自分に自信がつきました。

  120. 120
    アラフォーのブリ さん : ID:A1NjQzODU

    一カ月に到達!
    やってみると意外と楽に一カ月まで来たな(^^)/
    仕事で月に一度ミーティングでの飲み会があるけど簡単にクリア出来ました!

  121. 121
    べる さん : ID:g4MDY0MDA

    やっと31日目
    ふとした時に
    タバコーって思う
    でも 吸わない 頑張る

    今 タバコー吸いたい〜

    何年か前に 5年ほど
    吸ってなかったのに 一本吸ったら
    あっという間に スモーカー

    一本ぐらい・・
    が あかんのわかってるから
    絶対 吸わない でも辛い・・^_^;

  122. 122
    ippeif さん : ID:I3MDc5NTQ

    何とか30日クリア!
    少しずつですが集中力も戻ってきたし、色々快方に向かっている感じです。

    まだ吸いたい気持ちはありますが、会社の喫煙所に戻ることを考えると吸えません。あー、あいつ失敗したんだって思われるのは死んでもゴメンです。

    ただ喫煙者の親友と疎遠になったのが寂しいなぁ。あいつもやめてくれれば、また一緒に色々楽しめるのに。。。

  123. 123
    しろくま さん : ID:UxNDAwNDc

    順調に31日を迎えました。
    なんだか気持ちも安定してて、
    眠気はスーパーキツいけど、
    もう、吸うことは絶対ない!!
    もし、万が一吸ってしまったとしても、また一から頑張ればいいだけの話。
    一生かけてでも禁煙するから、
    気楽に続けて行きます。

  124. 124
    35ppm さん : ID:UxNDAwNTc

    8月7日で1ヶ月達成!仕事の関係で中国に出張中でしたが問題なく禁煙継続できました。タバコ代も2万円と喫茶店、コンビニでの無駄な出費が浮いて小遣いを使う機会が激減したのが分かります。これからも2ヶ月目指して頑張るぞ。

  125. 125
    ねりねり。 さん : ID:g3Mzg3MjQ

    やっと目標の1ヶ月‼︎

    嬉しい♡

    まだまだ吸いたくなる時普通にあるけど、1ヶ月頑張れたことを自信にして、これからも継続だー‼︎

    次の目標は2ヶ月。

  126. 126
    katsuo さん : ID:IzNjM3MTY

    31日目!
    体重増えたのでファスティング開始しました( ̄^ ̄)ゞ
    タバコは吸いたいですね、正直。
    でもガマン?吸わなくてもイイと思ってます。
    今日も吸わない。
    これからも吸わない。
    頑張る!

  127. 127
    ケント さん : ID:IzNjQ2MDI

    帰省中。
    吸いたい〜。
    でも、絶対絶対絶対吸わない。うっー、頑張る。

  128. 128
    ラグ さん : ID:A5OTI4ODI

    次は2ヶ月目への書き込みになるのかな。
    ここまで頑張れるとは本当に思ってなかった。

    この掲示板の見つけて良かった。
    こういう所を探していたのです。
    これからもよろしくお願いします。

  129. 129
    アルプスの少年 さん : ID:EzNzU4Nzc

    夏は暑いのでタバコは吸う気になりません!
    ポケットにライター入っているのが
    うんざり……!‼
    こんな暑い時期にタバコなんか吸えるか~!‼
    ライター携帯するのも暑苦しいわ!‼
    タバコ吸うたら体力低下で1日しんどくなるのがオチじゃぁ。

  130. 130
    かったるい さん : ID:k0NTkwNTg

    みなさん お疲れさまです!
    何とか31日まで、これたw
    これからも 禁煙頑張るぞ~!

  131. 131
    己との戦い さん : ID:c2MjI3ODg

    やっと1ヶ月。。
    なんとかなるもんだね。。

    と思いつつも無性に吸いたくなるときがたまにあるけれど、その時は、ニコチンが体から抜け初めてるときだと自分に言い聞かせ己とたたかっています。

    眠気もなくなってきたし、目覚めが良すぎる。

    さぁ~2か月目突入だ!

  132. 132
    ヨシケイ さん : ID:MwOTU4NTc

    今日で禁煙1ヶ月達成‼︎昨日街中を5時間位歩きましたが全然疲れず、本当に気持ちのいいウォーキングができました。また最近夜もグッスリ眠れており禁煙効果を実感中です。先日喫煙者と飲みに行った時に一本お化けが出てきましたが同席の禁煙者から一本吸ったら気持ち悪くなるよ!と言ってもらいセーフ!何とか乗り切っています。飲み会の時に気をつけれぱこれからも禁煙続けられそうです。

  133. 133
    たか さん : ID:c2Nzk1NTE

    一ヶ月長い道のりでした。笑
    色んなことがありました。本当にタバコは恐るべし。依存性はハンパないですね。でも、タバコ断つ気持ちは揺るぎ無いと言い聞かせているこの頃ですが。吸いたい時は、ガムが一番。
    絶対やめ切りますので、みなさん頑張りましょう。

  134. 134
    ajiltako さん : ID:Q2OTE4NDc

    禁煙1カ月我ながら、感心しています。50年以上ヘビーな煙草を吸って、禁煙なんてあり得ないと思ってたのに、この歳(68歳)で決心するなんて!何か判りませんが、初めて、勝利感を味わえるなんて。でもたった一ヶ月で禁煙達成したなんて、思ってはいけませんね!苦しいけど達成感をどこかで味わいたい一心で、これからも、誘惑に負けず、頑張るぞー・・・。

  135. 135
    なお さん : ID:AzNTQ5MTE

    禁煙1か月突破!
    明日から2か月目
    煙草はまだ吸いたい時はあるけど
    ガムとパイポで我慢我慢
    いつかパイポも卒業したいです。

  136. 136
    えむ さん : ID:E0NTA0ODM

    31日目。
    二週間ぶりの投稿です。
    一カ月の禁煙、素直に嬉しいです^_^

    相変わらず、体調不良が続いいており、ネガティヴ発言になってしまうので投稿を控えてました。

    支えてくれる夫に感謝です^_^
    夫は…7年も前に離煙パイプで成功しています。
    夫の前では吸わない生活でしたが、今までヤニ臭い嫁でごめんなさい。

    一カ月の記念に投稿します。
    体調不良を解消したーい!
    みなさんも、自分も、継続がんばろう!!
    夫、ありがとう。

  137. 137
    masa さん : ID:gwNDkxODg

    一ヶ月禁煙成功。
    毎日のようにタバコを吸ってしまった夢を見る。

  138. 138
    大阪単身赴任 さん : ID:kzMTIyNjE

    禁煙1ヶ月を祝して初投稿します。
    喫煙歴38年、1日1~2箱吸い続けました。
    7年前に一度禁煙にチャレンジし、約半年続きましたが、自分ルールで飲み会時は吸っていましたので、まったくの禁煙は今回が初めての挑戦です。
    意外と頑張っている自分がいます。
    運転時、食後、飲み会、喫茶店で一服、ゴルフ、仕事の合間など誘惑は多々ありますが、禁煙を体感しながら、楽しんでいこうと思います。

  139. 139
    シゲ さん : ID:Q3OTgyMjY

    粛々と、、31日目。感慨深いです。
    この場所は皆さんのコメントが晴れやかですね。
    ちょっとだけ自分をほめて、また明日から、
    一日、一日、楽しみながら禁煙がんばっていこ。

  140. 140
    かに さん : ID:kzNTkwMTk

    ここまでこれたの奇跡的。
    自分の人生で最長禁煙期間です。
    来月もミラクル自分革命起こせますように。

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 457 本
    計 9597 円

  141. 141
    シゲ さん : ID:k4MDc3NDk

    カニさん、1ヶ月達成おめでとうございます‼︎
    このまま来月も、再来月もずーっとキセキを起こし続けましょう!

  142. 142
    GG さん : ID:A0OTExNjA

    とうとう31日目になりました。喫煙歴40年、推定喫煙本数40万本以上。自分の中では、もう一生分吸っちゃったんだからおしまいね、と言い聞かせています。
    過去にニコレットで3か月の禁煙後、1本お化けから喫煙者に舞い戻った苦い経験あり。
    今回はラストチャンスと思って頑張ります。
    体調の変化は相変わらず午後の強烈な睡魔、デスクワークは辛いです。それと何気に体重増加、現在4キロ増。

  143. 143
    うみがめ さん : ID:IwMjE0MTY

    半年前に書き込み有!
    その間六か月辞めたり吸ったり、吸ったり辞めたり
    煙草なんか吸いたくないのに悲しいかなニコチンに
    負けてしまう自分。
    本当は今日が31日ですが
    10月1日なので2か月目のスタートをしました。
    さっきまで順調だったのに強烈な吸い魔です。
    でも今日だけは吸わないどんなことをしても吸わない。
    絶対吸わない!!!

  144. 144
    はまちゃん さん : ID:QyMDgwOTc

    今日は職場の飲み会…
    喫煙率の高い職場です‼︎
    誘惑に負けない自信はあるけど、吸いたいとは思うのかなと思いきや 飲み会の場よりも終了後の 髪や衣服に染み付いた煙草臭の臭さが不快で不快で↓↓↓
    たまりません
    。・°°・(>_<)・°°・。
    こんなに吸わない人を不快にさせてるなんて 今まで申し訳なかったです。
    いや〜 ホントに不快。

  145. 145
    かず さん : ID:EzNDg3MjE

    1ヶ月!!
    アメやパイポに助けられて、ここのサイトと出合えたから1ヶ月迎える事が出来ました!
    管理人さん、ありがとう!

  146. 146
    ミッキー さん : ID:U2OTk2MDM

    本日で禁煙1ヶ月達成です。
    長かったような短かったような…。
    禁煙3ヶ月で失敗した経験があるので、気を抜かず頑張りたいと思います。
    禁煙に挑戦する人がどんどん増えて欲しいなぁ^ ^

  147. 147
    酒愛 さん : ID:g1MzE0MjI

    皆の書き込みを読んでると励みになる
    禁酒で同じような掲示板がないか探してるけど見つからない
    完全に禁酒するつもりは無いけど
    もう少し飲まない日をつくりたいのに………

  148. 148
    あや さん : ID:IxMzc4MTY

    1ヶ月!

    今まで何度も何度も禁煙失敗していたので、今回1ヶ月達成できてすごく嬉しいです

    まだまだタバコ吸いたくなる時がありますが、誘惑に負けず、禁煙頑張ります!

  149. 149
    GG さん : ID:UwMzM4NjQ

    31日目を過ぎると次の掲示版は2ヶ月目にいきなりとんでしまうのだけど、書き込もうとしても開けない。掲載数が多いから時間が掛かっているだけかもしれませんが。節目節目でちょっとしたことを書き留めておきたいので、少し不便を感じています。

  150. 150
    老若にゃんこ さん : ID:gyNTAyMzE

    新鮮な空気の方がやっぱ美味しい
    悪い夢から覚めて本当に良かった

  151. 151
    てつ さん : ID:YwNzA1MDM

    喫煙歴35年、禁煙は一度もしたことが無かったので
    続くかどうかも心配で、ずっと書き込みもせず
    1日目から掲示板を見ていました。
    その間1本も吸わず、何度も睡魔に襲われましたが、とうとう禁煙1カ月!
    これからもがんばって続けてみたいと思います!

  152. 152
    ぼん さん : ID:k4NTgxMTY

    タバコを吸った夢をみました。
    夢でもやっちまった感がすごいですね(  ̄▽ ̄)
    1ヶ月達成する今日この夢を見たのは、気を引き締めなさいって事かな?
    せっかく、続いた1ヶ月なんで今後も頑張りますよ‼

  153. 153
    ころ さん : ID:YyNzY1ODY

    31日目が達成できて、奇跡的!
    なにをやっても長続きしなかった私ですが、ちょっぴり、自分が誇らしい。電車に乗ってきた女性が凄くタバコの臭いがして驚いた。こんなに臭うんだな~。。もう戻りたくない!

  154. 154
    匿名 さん : ID:cwNTExMjM

    祝1ヶ月達成! あとはニコチネルを20から10に変えて、そのあとニコチネル無しの状態でキープできれば卒煙やな。最初の10日 禁煙はきつかったけど、そのあとはeasyだったな。

  155. 155
    かず さん : ID:EwMDg1MzA

    禁煙して31日目が達成出来ました!
    1年前、前の彼女と別れる時にタバコだけは辞めてねって言われて、先月まで何回も禁煙したのですが、続きませんでした。
    俺だってやれば出来るんだ!ってとこを見せたかったので頑張りました。
    次の目標は2ヶ月です!

  156. 156
    金魚 さん : ID:c0MDMzMjU

    次は2カ月目に投稿ですね!

    お肌がこんなにきれいになるなんて!
    2カ月目は一体どんないいことが待ってるのかしら♪

  157. 157
    はー さん : ID:Q0MDg4MDk

    ようやく一カ月か…
    と思いつつ寝たら、タバコ吸う夢みた。
    今日だけだからって6本も吸って後悔してる夢。
    はー、久々に吸いたくなったな。。

  158. 158
    ひかり さん : ID:IwNTE4NTQ

    ついに31日。
    毎日書き込めるのも今日までなんですね。

    ホントに危ない日もあったけど、ここに書くことや、皆さんの書き込みを見て自分だけじゃないって思ったら、どうにかここまで頑張れました。

    まだまだ吸いたくなるタイミングはあるけど、また書き込めるよう続けて頑張ります。

  159. 159
    おかん さん : ID:YyOTk3MTk

    1ヶ月です。早かったような、まだ1ヶ月なような。吸わなかった766本になってました。恐ろしや〜。
    毎日の書き込みは、本日で終わりです。吸いたくなった時に見て、皆んな同じなんだと共感しここまで続けてくることが出来ました。

    日にちを追うごとに忘れて行くんでしょうか。挫けそうになった時、開いて頑張ります。

  160. 160
    みんてぃあ さん : ID:g5NjQ0MzU

    吸いたくて吸いたくて震える・・・
    というのは大袈裟ですが一ヵ月経とうとしているのに吸いたい、
    禁煙後の二週間辺りと同じかそれ以上に吸いたい気持ちです。

    時が経つほど吸いたい気持ちが薄まってくると期待したのに
    こんなに辛いとちょっと挫けそうになります。

  161. 161
    マス さん : ID:g1NjM1MTM

    祝 禁煙一カ月!
    タバコさよなら(^^)
    新しい自分手に入れます!

  162. 162
    ぽん さん : ID:g1MTEzMzI

    オッサンなんだけど今更ながら手がキレイになって笑った。
    今までガサガサの手だったのに肌がしっとりしてる。
    何度となく禁煙しては喫煙者に戻ってたけど今回は
    なんとか止められそうです。
    今回はガムも飴も使わず一番効いたのはコチラの
    体験談でした。

  163. 163
    祐ちゃん さん : ID:gxODQxNjc

    31日目!一か月が一つの目標だったので、嬉しいです。
    【禁煙一か月での変化】
    29歳、女性です。喫煙歴8年、1日20本
    ・肌
    →きれいになりました!年齢の割にハリのないしぼんだお肌だったんですが、回復。顔色も1トーン明るくなりました。幸せ。
    ・体重
    →1.5キロくらい痩せました。ランチで外食するとタバコがほしくなるので、お弁当にしたからですね。食べたくて仕方ない!っていう感覚もないです。
    ・味覚
    →変化ないですね。前から味覚は鋭い方でした。
    ・睡眠
    →夜中に1、2回は目が覚めます・・・。これが悩みかなー。でも、睡眠不足で寝起きがしんどいってことはないです。
    ・体力
    →何となーくですが、回復した気がします。だるいと思うことが減った・・・かな?
    ・吸魔
    →今でも1日2,3回は吸いたいなと思うことがあります。3週間ぐらいのときが一番しんどかったですね。

    こんな感じかな。引き続き、頑張ります!

  164. 164
    ねね さん : ID:YwMTEyOTg

    31日目 1ヵ月達成~ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

    禁煙時計に寄りますと。。。
    吸わずにすんだ本数605本 13,600円くらいになります
    ものすごい本数だぁ~!
    年間にするとかなりの金額。。。(-_-;) 

    明日からは毎日の書き込みできないですが卒煙目指して油断しないで頑張っていこうと思います♪

  165. 165
    まき さん : ID:cwOTQ1MDg

    31日目(^^)
    吸わなかった本数685本でした(°_°)
    ここ最近、眠りが浅く数回起きてしまいます(ー ー;)が、目覚めは凄い良くなりました!
    肌は、現在生理前で大荒れですが…ハリは凄いです(°_°)笑
    本当吸うんじゃなかったと思います。毛穴はどうなんだろう〜て感じです(ー ー;)
    体重はこれまた生理前で増えてますが、それでも1キロ減りました(^^)
    喫煙時は、食後の煙草が美味しくて絶対何か口に入れてから吸ってたので(ー ー;)そしてお供はカフェオレ…。そりゃ〜痩せます。笑
    掲示板に書き込むのは今度は1ヶ月後ですね!
    私のあと、書き込むのはテンゴクさんでしょうか、みぽりんさんでしょうか…*\(^o^)/*
    おふたりのやりとりひっそり覗いてました、そして一緒に頑張ってましたヽ(´o`;笑
    また、1ヶ月と少し後、見掛けられたらな〜と思います(*^o^*)
    これからも油断しないように頑張るぞー!
    本当に、お世話になりましたm(__)mそしてこれからも月1回宜しくお願いしますm(__)m
    私は一生禁煙者ー!!!

  166. 166
    テンゴク さん : ID:gyOTk3MDI

    マキさん、僕でしたぁ(書きこんだの)☆名前出してくれてありがとー‼
    ついに1ヶ月きました。本当この掲示板には助けられました。私はこれで健康になりました。※決してこの掲示板のサクラではありません。
    ただ僕にとってのMVPはみぽりんさんですね。色々意見してくれたり、意見したり。同期の支えは心強い♪
    これから禁煙始める方、始めてる方。本当に禁煙の価値はプライスレスです。間違いなくここに書きこみしている人の目標は同じ。つまりみんな同士であり、それぞれがそれぞれの場所で苦しみ乗り越えこの掲示板にたどり着く。だから一人一人の書きこみにはすげぇ価値があるんだと思います。
    最後にこれだけは言いたい。いや、言うべきである。
    「明日吸ったらごめんなさい。」

  167. 167
    1059(テンゴク) さん : ID:AzMDMwOTU

    ↑マキさんの文脈、1ヶ月後の書きこみの事ですね。私の作文、フライングしてますね。頭悪いのばれちゃいますね。すいません。スイマセン。タバコ吸いません。
    1ヶ月後も書き込める様、頑張ります。

  168. 168
    みぽりん さん : ID:g3MTQ5MTA

    今日はあまり吸魔こなくて楽でした。ほんと吸いたいときとの差がヤバくてなんじゃこりゃって感じです。
    まきさん♫
    明るくて前向きなコメントに励まされていました。
    またお会いしましょう♡
    テンゴクさん♫
    同期がテンゴクさんで良かった☺︎私もいつ吸ってしまうか紙一重な感じですが、卒煙するまで書き込みするので、またお会いしましょう!
    掲示板は覗くので、テンゴクさんいるかなぁ〜って探してみます☺︎笑
    ニコチンを知らなかった昔でも充分に楽しかった。昔の自分に戻れるように今後も禁煙続けますv(。・ω・。)ィェィ♪
    吸いたいけどねw

  169. 169
    スヌー さん : ID:U5NzYwOTg

    1ヶ月。ここまで来れたのは
    皆様のおかげです。
    ありがとうございます。
    この掲示板が心の支えでした。
    体調が悪いだの、息苦しいだの
    気分が落ち込むだの、書き込む
    ことが出来てラクになれました。

    離脱症状がつらく、もう一度は
    嫌なので、再喫煙しないように
    気をつけて過ごしていきます。
    未だビクビクしていますが、
    なんとからやっていく所存です。
    つらい時はお世話になった
    皆様のことを思います。
    心から感謝しています。

  170. 170
    ふう さん : ID:kzNjQ3OTA

    31日目。1ヶ月。
    このサイト皆様に感謝してます。
    無理かと思い始めた禁煙、1ヶ月続けられました。
    とくに近い日から禁煙された方の、投稿は励みなりました。ありがとうございました。
    これからも禁煙続け、また1ヶ月先に投稿します。

  171. 171
    ひの さん : ID:A3NzQzODI

    昨日はやばかった飲み会、隣ですぱすぱ、、、。
    明日から2か月目に突入です。
    頑張ります。皆さん1か月後に。2か月目の掲示板でまた会いましょう!
     ありがとうございました。

  172. 172
    クロレッター さん : ID:k5MDkxMDg

    これまでなんども禁煙して、失敗して。

    でもこれが最後の禁煙だと思って
    たどりついた1ヶ月。

    この掲示板は毎日見てた。
    みなさんほんとにありがとう。
    来月からは失敗談板に目を通して
    気を引き締めていこう。

  173. 173
    春一番 さん : ID:UwNzUwMjY

    9日目頃から投稿してきたのだが、今日でしばらくサヨナラとなりました。無事にここまでたどり着いたのは、間違いなくこの掲示板を利用している皆さんのおかげです。苦しいのは、一人じゃないと頑張っている仲間がたくさんいると、そう思ってたどり着きました。いよいよお別れです。また、いつか会いましょう。サヨナラ ラスカル!

  174. 174
    かめあつ さん : ID:c1NjUyMTA

    ようやく1ヶ月過ぎました(^ ^)
    過ぎればあっとゆう間だけど、すごーく長い期間だった。
    そりゃそうだよ。だってただただ耐えてるだけなのだから(>_<)

    この掲示板のおかげで孤独を感じることなく頑張れました!
    皆さんも素敵な禁煙生活を。

  175. 175
    ねこ さん : ID:A1NDc1NjM

    禁煙1ヶ月。
    よく頑張ったと自分を褒めたい!
    まだ、少しだけ吸魔はアリ。。。
    どれくらい経過したら吸魔は無くなるんだろう〜。

    書き込みはほとんどしてませんでしたが
    毎日、掲示板を読んでいました。
    同じような状況にある皆さんの頑張りに
    すごくすごく励まされました!
    ありがとうございます。
    これからも禁煙がんばります!

  176. 176
    のらこ さん : ID:g3NDE1MDM

    31日目!
    11月5日の21時30分頃からスタートしたのでちょうど1ヶ月です。はじめの2週間がやけに長く感じましたが、今は元に戻りました。
    今日は吸魔はありませんでしたが食欲が凄かった。
    お腹パンパンでお風呂入るのが苦しくなりそうなので、胃が落ち着くのを待ってます。笑

  177. 177
    のらこ さん : ID:g3NDE1MDM

    あ、たびたびすみません。今日で毎日日課になっていたコメントを書き込むこともしばらく無いんですね…。
    途中からこの掲示板を見つけて書き込み始め、毎日みなさんのコメントを読んで励まされ、1ヶ月吸わずにいられました。
    ありがとうございました!また1ヶ月後にコメントをできるように頑張ります。

  178. 178
    豆大福 さん : ID:g1MDU4OTc

    やったー1ヶ月〜〜
    すいたくてイライラする時この掲示板にきました
    皆もがんばってるんだと吸い魔に負けずにこれました
    ありがとうございました‼
    2ヶ月目指してがんばりまーす

  179. 179
    さわやかな息 さん : ID:E4NTc2OTE

    30年間の習慣を変えることは
    簡単ではありません
    ぼちぼちやっていきます
    この1か月、自分を振り返る
    いい機会になりました。

  180. 180
    ルサ さん : ID:A5MzM5OTI

    なんとか一か月・・・。
    もう、自宅でタバコを吸うサイクルは意識上無くなったような・・・。
    毎日晩酌をしますが、結構平気です。
    このままの勢いで年を越すぞ~!!!

  181. 181
    サチ さん : ID:EyMzkyNDA

    1ヶ月で
    62時間の時間節約。
    26660円のお金の節約。

    結構デカい!!!

    取り敢えず、次の1ヶ月後の書き込みを目標に続けて行きます。

  182. 182
    ミルキー さん : ID:AyNTk2NjA

    一本お化けと闘いながら31日目になりました。
    独身の時はひと箱でしたが何度か禁煙に挑戦しながら
    本数を少なくしていきました。
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は一か月で約 300 本計 6300 円。
    今日はお祝いに娘と回転ずしに行きますが一皿100円でないので
    節約した煙草代は無くなるな。

  183. 183
    GTCC さん : ID:Y5ODkzNzU

    ついに31日目に到達!
    体調も絶好調ですよ〜煙草にとらわれて時間を無駄に過ごす必要はないし、良いことばかりです
    また値上げになる前にやめれて良かった……

  184. 184
    だんご さん : ID:c3MzY0OTE

    31日目に突入。
    まさか、ここまでこれるなんて、、
    最初は、きつかった。なんでやめんねんやろ?とか考えたりしていた。でも、なんの気なしに始めたからいいやってなったのが良かったかな。
    同じ時期に始めた方、2ヶ月目でまた会いましょう

  185. 185
    はと さん : ID:c4NjAwMDg

    よし。
    今日も吸ってやらん。

  186. 186
    吸いたい さん : ID:c5MDc2MTU

    今日で1ヶ月ですか。
    長いような短いような。

    せがれが部屋でタバコ吸ってるな、臭いがする。

    前は気にならなかったけど、今は気になる。

    でも、吸いたくはならないかな。

  187. 187
     チャペ さん : ID:gzOTM0NjI

    1ヶ月吸わずにすんだ本数が454本だって。そんなに吸っていたんだね。まだ 吸いたい気持ちがあるけれど禁煙してよかったよ。
    2ヶ月目に向かってがんばろう。

  188. 188
    弧月 さん : ID:E5MzE5NDA

    日替わり最終日なので初書き込みします。
    私も禁煙一カ月が過ぎようとしています。
    家族が全員禁煙し、唯一私だけが喫煙者でしたが、なんとなくやめてみようから根性と精神力のみでここまで来ました。

    正直まだ吸いたいですが人一倍負けず嫌いなんでニコチンごときに負けません。

  189. 189
    匿名つるつる さん : ID:gzNTg4MzE

    31日クリアしました。お腹いっぱいになるとタバコ吸いたいって気持ちになるけど、とても軽いもので、すぐに忘れる!だけど、油断しないように‥ タバコの臭いがこんなにも強烈だったとは、吸ってるときは全然感じなかったのに。変われば変わるものですね。まだ肌荒れ相変わらずですが、少しずつ良くなっていくのを期待して。 目標5週間!

  190. 190
    スモーキンビリー さん : ID:EzMDk4OTU

    31日目〜。この掲示板に、助けられ、励まされながらなんとか続けてきた禁煙。まだまだ、吸魔との闘いは続いて行きますが、頑張ります。よーし。「今日も吸わない!」

  191. 191
    にえちゃん さん : ID:E0ODkzNDY

    一ヶ月達成しました。12月初旬の救急搬送以来、たばこをやめて、、、あまりに順調で、不思議です。べつにタバコの煙を嫌がったりはしてないです。むしろまだ好きです(笑)でも自分で吸いたいとは思わない。変な自信がついて直ぐやめられるからまた喫煙開始する場合があるとかネットに書かれてるのをみて、少し警戒はしています。
    でもこの一ヶ月禁煙に関するネットや書き物みたりしてきましたが、いかにタバコが嫌われてるのかを知りました。でもその嫌い方が異常というか、喫煙者に対する弾圧?みたいにも感じました。タバコ=悪みたいな? そういう意見に対してはどうかなと思い、、、まあ嗜好品のひとつ?たかがタバコ、されどタバコ、、んー

  192. 192
    いのっち さん : ID:gxMzUzMzg

    掲示板の力は大きいね!ただ書き込んでるだけでも自分への戒めにもなるしね!なんだかんだで一ヶ月くらいできたー笑
    タバコ大好きだった俺ができたので皆さんも心の持ちようでできると思います!あとは自分との勝負です!!みんなでニコチンに負けずに頑張りましょう。

  193. 193
    やま さん : ID:kwNjU0MDU

    過去何度か禁煙に失敗してますが、吸い始めちゃう時の心理状態って驚くほどの「ご都合主義」だと思う

    とにかく色々と正当っぽい理由・理屈をつけて、喫煙再開するのが正しいみたいな?
    正しいとまで行かなくても、再開は仕方のない事だ、みたいな?
    今まで頑張ってガマンしたんだからご褒美に吸ってもいいみたいな?

    このどう考えてもアホな心理状態に陥る前に、コレがタバコによる洗脳なんだと言い聞かせるのが大事っぽいですね

    もう二度と吸わないように自分を洗脳してます^^

  194. 194
    ことぶき さん : ID:QwNzU4Nzk

    PC触るとソワソワするー。
    今までは横に必ず灰皿があって、煙がもうもうとしてたもんなぁ。
    忘れたころにやってくるこのソワソワ…。
    勉強しに図書館行ってきます。

  195. 195
    かる さん : ID:QwNzgyNzU

    日々書き込めるのは 31日目が最後なんですね~(^^;
    気がつけば禁煙1カ月 浮いたお金は1万3千円ですって(*^^*)

    1か月でこれだけ浮くなら ジム通いも検討して 体重増加もなんとかしないとです(^^; 次の一カ月で なんとか増えた分を戻して タバコ吸わない きれいで健康な生活を作って行きたいです(^^)

    まだ 正直 嫌いにはなれないし 副流煙でもクンクンしちゃってますけどね(^^; 頑張れ自分!!(*^^*)

  196. 196
    匿名 さん : ID:gyNjMyNTk

    すでに煙草との闘いではなく、食欲との闘いになっている(笑)

    煙草を吸わなくなってから、体重が増えるのは仕方がないと思っていた…。

    以下の理由らしい
    ・二つの腸内細菌(善玉菌)の活動が活発化するらしい…。
     (消化と吸収がよくなり、余すことなくエネルギーに変えてくれる。
       つまり未使用分は脂肪として蓄積)
    ・味覚、嗅覚が鋭敏になる。
     (美味しそうな匂いについ反応してしまう。味が濃く感じる。)
    ・空腹ではないのに食欲が発生する。ニコチン不足に満足できない脳が代替欲求として食欲を発動しているらしい。

    これに負けて食べ過ぎると、太るだけでなく過剰に胃腸に負担をかけることになりそうな気がする。

  197. 197
    匿名 さん : ID:cwMzAxMDA

    今日で禁煙一か月^^
    ここまで続くとは正直思っていませんでしたが  いまだに来る 吸いたい衝動 なんとか抑えて二ヶ月目 目指します。

  198. 198
    たま さん : ID:E2MjUwMTI

    初めて書き込み致します。皆様の書き込みにいつも勇気付けられています。

    昨年のクリスマスに、煙草が嫌いな彼女に「禁煙するから結婚してくれ」と伝えてからようやく1か月。
    奇跡的に禁煙継続できてます。
    でもタバコはまだ完全には絶ててないですね。

    喫煙所帰りの上司や同僚に対しては「くさっ!」と思う気持ちもありつつ、酒の席では副流煙に対して「いい匂いだなー」と思う二重人格状態です。

    しかし体調は最高!朝起きるのラクだし、偏頭痛も無いし…
    それに金も減らない!タバコ代自体もさることながら、コンビニでのついで買いも減ったので、先月のお給料日に1度数万おろしてから、残高に1度も手を付けずに今月のお給料日を迎えることができました。こんなの初めてです!

    しかし、体重も5キロくらい増加してしまいましたので、1ヶ月記念にダイエットも開始しようと思います。

  199. 199
    キルヒアイス さん : ID:A0NjgyMTc

    なんとか生きとる((´∀`))

  200. 200
    キルヒアイス さん : ID:A4NDA3NTE

    もう大丈夫みたいです。
    体調万全!
    次は2か月!

  201. 201
    フク さん : ID:I1NTQ2MTc

    やっと1ヶ月なのか~p(^-^)q
    お祝いに一服………なんてダメダメ(((^_^;)
    このままずっと行けますように。

  202. 202
    ゆず さん : ID:g3MjE4MDY

    元旦組の皆さんいよいよ一か月が終わり
    明日からは新しい月ですね。

    篤ちゃん さん、がんばるさん、りょうさん、NKさん、みゃさん、
    みさん、たくさん、碧い瞳の恵比寿 さん、タキさん、
    バーハンさん、りょりょさん、けいこ、のりさん
    けんけんさん、九州男さん、ゆずさん、以上16名
    花束♪(⌒ー⌒)o∠☆:゚*'  おめでとぉ♪

  203. 203
    みゃ さん : ID:gzMzgyMDc

    おはよーです♪( ´▽`)
    ゆずさん、皆さん一ヶ月おめでとうございます。
    この一ヶ月長く感じました。
    初期はかなり辛かったですが、今は大分楽になりました。
    自分は毎日投稿させて頂きました。
    辛かった時期を切り抜けれたのも、ここの掲示板のおかげでもあります。
    生涯禁煙。一ヶ月なんて通過点。
    また辛くなったらここにきます。
    ありがとうございました。

  204. 204
    匿名タキ さん : ID:YyNTg4Nzg

    おはようございます。
    1月1日から禁煙始めて、31日目になりました。
    朝起きて、必ずこの掲示板を見てました。
    タバコのことは、まだまだ吸いたいような気持ちはありますが、掲示板の2か月目にお会いしたいので、頑張ります。

    この一か月は、便秘との闘いでした。下剤は、4回ほど使いました。後はオリーブオイル、黒酢、豆乳、りんご、漢方薬、青汁、雑穀米、などなど。昨夜は玄米にしました。
    まだ出てない(涙)
    サイトも禁煙と便秘のサーフィンしまくりでした。
    体重は、+1㎏
    良しとしよう。
    今日は、昼からウォーキングしてきます。

  205. 205
    篤ちゃん さん : ID:A0NTM0MjI

    みなさんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    今日が終わったら丸々1カ月の禁煙やね♪
    ゆずさん、元旦組の継続把握☆⌒(*^-゚)v Thanks!!
    16人ですか~。
    出来たら明日の満1カ月で、みなさんの書き込みが有れば良いですね。
    一か月の苦労や嬉しい事etc聞いてみたいな・・・
    では、(⌒∇⌒)ノ""また明日!!

  206. 206
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:AyODUwMzU

    ゆずさん、花束ありがとう。
    元旦組16の皆さんも脱落せずにお互い頑張りましょう。

  207. 207
    がんばる さん : ID:QwNDg4ODE

    こんばんは
    明日からは一カ月おきなんですねここの掲示板。
    いやーとりあえず一カ月行けそうです。
    元旦から禁煙開始なので最高のタイミングでスタートできたと思っております。
    皆さまにも勇気づけられました!
    ありがとうございます
    たまに生存報告しにきます〜

  208. 208
    バーハン さん : ID:g3MjMxMTU

    元旦組の皆様お疲れさまです。吸いたいので早く寝ます。おやすみなさい。

  209. 209
    社長 さん : ID:U3NjQ5NTM

    初めまして。
    元旦からスタートしてようやくここまで来ました(^^)
    チャンピックスに頼ってます(^^;;
    仕事中はあまり吸いたくならないのですが、家に居ると無性に吸いたくなる時がありますが、頑張ります。

  210. 210
    みゃ さん : ID:gzMzgyMDc

    ここから気の緩みから喫煙者に戻ってしまうとよく聞きます。。
    皆さん、2ヶ月目からの掲示板でも宜しくお願いします♪( ´▽`)

  211. 211
    さん : ID:Q4NzAzMzg

    ゆずさん、皆さん、おめでとう&ありがとうです(*^▽^)/★*☆♪

    同期の仲間が居るって、何だか心強い。ホントに有り難いです(^人^)

    まだまだ禁煙者としてはビギナーな我ら、一日一日、穏やかに積み上げて参りましょ(´∇`)

  212. 212
    匿名かん さん : ID:Y4Mzg4MDM

    ようやく一月が経ちました。
    でもまだ睡魔がきます。とても眠たいです。
    他の皆さんは突発的な眠気は改善されましたか?

    今日は、記念すべき日ですが、タバコが吸いたい。
    敵は自分の中にいる。
    これからも禁煙がんばります!

  213. 213
    かさはら さん : ID:A4MjY4ODA

    1か月達成おめでとう俺

  214. 214
    ひさ吉 さん : ID:I2MzUxMzI

    今日で34日目になりました。チャンピックス使用で
    便秘気味な感じですが皆さんは快便なんだろうか?

  215. 215
    やまちゃん さん : ID:Y2MzcwOTY

    チャンピックスのおかげで31日クリアー。
    前回の禁煙と比べて楽勝。
    しかし楽な分、1本おばけが声を掛けてくる。
    頑張るしかないね。

  216. 216
    あね さん : ID:c0MzA3NTY

    31日目です。
    飴やフリスク ガムに頼らず深い深呼吸でのエアータバコだけで1ヶ月乗り切りました。
    食事や間食も変わらなかったはずなのに体重は3kg増!
    改めてタバコは身体に悪いんだ!っと再認識しました。

  217. 217
    みつ さん : ID:U0MDM0NTE

    あねさん、私も薬、ガム、飴などの依存代替品は使わず29日目に辿り着きました。まだまだ吸いたいですし、途中禁煙鬱も有りましたが、意思と理性での禁煙継続です。喫煙歴33年の1日40〜60本のヘビーチェーンスモーカーでもやれば出来ると自分に驚きです。周りの誰にも言ってないので、ひと月過ぎたら禁煙始めて続いてるんだと言えそうです。

  218. 218
    あね さん : ID:c0MzA4NTk

    >みつさん
    みつさんの喫煙歴で代替品無しでの禁煙は凄いですね。
    私も30年の喫煙歴ですが1日20本程度。
    しかも ここ2年は禁煙チャレンジしてましたので今回が初めてではありません。
    それでも1ヶ月は大変でした。
    お互い 頑張りましょう!

  219. 219
    みつ さん : ID:g5MjI2NTE

    あねさんお互い頑張りましょう!先に禁煙に成功して2年の夫は未だ吸いたくなる時があると言ってますが、吸いたくなるという気持ちは強弱はあるモノの消えないらしいです。

  220. 220
    匿名 さん : ID:A4ODQ4ODg

    わーい。一カ月!

  221. 221
    匿名 さん : ID:I5NjI3ODg

    31日達成しました。
    ここまで継続できるとは正直、思っていませんでした。
    次は2ヶ月目指して頑張ります。

  222. 222
    えすぺ さん : ID:g2MTQ2OTc

    明日で満一ヶ月。
    吸わなかった本数も600本達成。
    タバコを買いに毎日行っていたコンビニはクロレッツタブ買いに2日に1回となりほとんど買い物しない状態でお金をほとんど使わないようになってきました。
    吸いたい衝動は一日に5~6回くらいです。

  223. 223
    匿名まーし さん : ID:I4NjU4NTI

    やっとここまで。
    エスペさん同じ日のスタートですね!
    毎日吸魔が未だ来ています。
    常にすぐ横にいます。
    我慢のみ!頑張ります!

  224. 224
    匿名 さん : ID:E2ODY1MzQ

    よーしっ!
    もうすぐ1ヶ月だー!
    まだ吸いたい。けど、吸わない!

    がんばるぞ!

  225. 225
    Catalyst さん : ID:IyNjQ5MTI

    なんとか34日禁煙出来ました。そして、失恋しました。勝手に一人で
    盛り上がって、一人で散りました。とてもタバコが吸いたいですが、
    今の生活が健康なのに、体力かつかつなので、もうタバコは吸えないなと感じています。、、、もう、タバコも彼女のことも記憶から消したい。心の闇が深くなってくなぁ、、

  226. 226
    わっきー さん : ID:IzMTI5MjY

    31日、777本達成しました!
    2月1日に始めたので29日で1か月だったのですが、
    なんかちょっとズルみたいな気がしたので31日まで待って書き込みですw

    吸いたくなることはたまにあるけど、
    成り行き禁煙でここまで来たんだからいける気がします。

    みなさん、共に吸わずに生きていきましょう~

  227. 227
    りす さん : ID:UwOTE4MjI

    1か月!
    禁煙してよかったこと。。
    1. 部屋が汚れなくなった。(部屋の汚れを気にしながら吸っていましたから)
    2. 歯のヤニ汚れがなくなった。
    3. お肌がワントーン明るくなった。
    4. 余計なことを気にしながら過ごす時間が減った。(喫煙場所を確保するとか、禁煙できない自己嫌悪とか)
    5. なにより13,000円も節約になりました!

  228. 228
    めだかの学校 さん : ID:EzNzY1MDQ

    31日目です。
    ここにきて、吸魔が強くなってきたので、ヤバい
    禁煙を始めたきっかけを再確認、再認識!
    洗脳に打ち勝つ!

  229. 229
    ゆーた さん : ID:E2MDMyNzU

    一か月(31日目)を迎えました。
    まだまだ先は長いけど、小さな達成感を感じますね。

  230. 230
    匿名華子 さん : ID:M2NTAzMTA

    禁煙1カ月達成しました インフルエンザで吸えない期間を利用しましたが なんとか頑張ってます ただ 会食や酒場に行くと手持ち無沙汰とフーとした時間の使い方が出来ず 呑みすぎ 食べ過ぎに せっかくやめたのに とても唇が荒れたり 口内炎が治りません 体重もかなりオーバーしておりま〜す 対処方が欲しいです。

  231. 231
    布団もぐら さん : ID:Y2Mjk0NDI

    勤務中の爆発的ストレスにも、なんとか喫煙欲求に耐えられた自分におどろいています。
    もうダメだと思ってた。 
    この1ヶ月(特に最初の頃)の辛い禁煙期間は苦しくて、毎日断念しかけていた。

    禁煙初日から、タバコ代わりの水では我慢できなくて、とんでもなく食欲増加.
    それほど興味のなかったケーキまでも大好きになりお菓子を食べ続けた結果、
    急激な体重増加10.7kg 洋服どころか下着まで合わず、足はむくみ靴も大きめを購入。

    禁煙代償の結果が、この体重増加!
    入浴時や靴下を履くとき.歩行など、日常行動にもかなり支障がでています。
    花粉症薬の副作用と禁煙副作用? まだまだ眠いけどがんばりたい。

    まだ、タバコ吸う夢みてないけど、その夢が区切り?
    自分も早くその夢あらわれないかなぁ。 
    ちょっと怖いような気もするけど(笑)
    無事に二ヶ月目を迎えたいなぁ 
    その時は、還暦60歳! (^.^)

  232. 232
    みぃちゃん さん : ID:Y3NDM3NTM

    31日目が終わります。
    正直、ここまで続くとは思わなかった (。-∀-)ニヒ♪
    保険タバコは車の中で今でも眠っているし、バッグの中にはライターが入ったままだし…
    でもタバコを吸っていない自分が好き♡

    だけど…タバコを吸いたい気持ちはまだまだ潜んでいます…
    ( ˘•ω•˘ ).。oஇ

  233. 233
    ちゃり さん : ID:IzMDI3OTE

    気がつけばタバコをやめて33日になっていた。
    だけど自分はニコレットを一日3、4個を噛んでる。
    3月18日(金)連休前の大安吉日の日にニコレットをもやめると決めておる。
    2ヶ月の掲示板にまた書けるように積み重ねる。

  234. 234
    さくら さん : ID:I2NDEzODg

    朝から吸うか吸わないの綱引きでした。

    一本だけ吸ってまた始めればいいさ。
    どうせまた禁煙するんだから吸うのは止め。

    軍配は吸わないに上がりそうです。
    しかし煙草の魔力には恐れ入ります。

  235. 235
    なるひと さん : ID:g0MjQ5OTg

    何気にいつもさくらさんの投稿みていました。
    さくらさん一ヶ月卒業おめでとうございますノ^^)
    4週組のみんなもそのうちいくのでよろしくお願いします。
    私もタバコ吸いそうですが吸わずに頑張ってるので禁煙引き続き頑張ってくださいねノ^^)ファイト

  236. 236
    さくら さん : ID:I2NDEzODg

    なるひとさんコメント有り難う御座います。
    我慢できない程の吸い魔は来ませんが長年の習性ですね
    なんか吸いたいんです。
    今日も吸わないで本当によかったです。
    なるひとさんにコメントが頂けてp(*^-^*)q

    きよさん、なるひとさん禁煙2ヶ月目(満1ヶ月~)で待っています。

  237. 237
    禁煙バトル さん : ID:Y3NjcwODk

    やっと1ヵ月の禁煙に成功しました!!
    初めての禁煙で自信がなかったけどこの投稿サイトでたくさんの人に支えられてここまでこれました。
    みなさんありがとう!この先も禁煙継続頑張りましょう!!
    まだまだ吸いたい気持ちはなくならないけど頑張れそうです。

  238. 238
    禁煙バトル さん : ID:Y3NjcwODk

    あ~っ!1ヵ月も続いたのに等々やっちまった!!
    たった3時間前に1ヵ月達成投稿したばっかりなのに・・・
    さっき取引先からメチャクチャ理不尽なこと言われて超イライラした。
    どうしても我慢できなくて今、コンビニでセブンスターとライター購入して立て続けに3本吸っちゃったよ~
    もうヤニクラで頭痛とめまいがして・・・
    旨くもまずくもないって感じかな?
    もう後悔・後悔・後悔・後悔・後悔・・・・
    また最初からになっちゃった~
    この1箱を全部吸い終えてから再挑戦しようかそれとも残り17本は捨てて再挑戦しようか悩んでます。
    どっちにしろ1日目からの挑戦だし全部吸っちゃおうかな~
    なんだか気が抜けてやけくそになっちゃうよね~
    みなさんは後悔するから頑張ってください!吸っても後悔しか残らないことが分かりました。みなさんさようなら。リタイアです。

  239. 239
    なるひと さん : ID:IxMDY5MjM

    31日目 やっと1ヶ月の禁煙に成功しました。
    まだまだ吸いたいけどミンティアとコーヒーで我慢します。
    明日に電子タバコのニコチンフリーを1ヶ月のご褒美に買ったのが届く予定なので楽しみにしています。
    なんとかそれでタバコやめれればいいなぁー
    それでこれから先禁煙引き続き頑張りますノ^^)
    1ヶ月長かったなぁー^^;
    我慢の一ヶ月そしてこれからも続くので大変ですが
    何とか卒煙目指して頑張りますノ^^)

  240. 240
    禁煙バトル さん : ID:Y3NjcwODk

    禁煙してから1ヵ月。やはりこの1ヵ月はかなり長く感じました。
    この先、何十年と一生禁煙していかなければならないなんて無理かもしれません。
    今日、タバコを買って3本吸ってしまいましたが特においしいとは感じませんでした。
    でも不思議とまずとも思わなかったのです。
    卒煙出来るか自信はありませんが残り17本を吸いつくして再挑戦するつもりです。
    今はただ吸ってしまった後悔だけしかありません。

  241. 241
    きよ さん : ID:gzNzcyNjU

    やっぱり休み明けの仕事は、私もストレス感じるし、取引先とのトラブルとか特に強いストレスがかかれば、禁煙バトルさんの気持ちも分かります。
    また、気が向いたら禁煙という楽な気持ちでもいいと思います。
    偉そうなこと言ってすいません。

    一本吸うのに3分、1日20本として、31日の禁煙で31時間の節約。
    高速に乗ってもSAで煙草吸わないので、目的地に速く着くし、登山でも山頂に速く着くし…
    んー何が言いたいのか分からなくなってきた。
    とりあえず、禁煙1か月、もうちょい頑張る!

  242. 242
    禁煙バトル さん : ID:g4NjQyNjc

    きよさん慰めのお言葉ありがとうございます。
    きよさんのおっしゃりたいことは充分にわかります。
    小生もタバコにはメリットはないと認識しています。
    時間、お金、健康全てにおいてにおいて良いことはありませんよね。
    それが分かってるのにタバコをやめられないのですからタバコの魔力は本当に恐ろしいですね。
    きよさんは禁煙継続して卒煙してください!陰ながら応援しています。今までありがとうございました!

  243. 243
    ポンちゃん さん : ID:AwMjYwOTE

    31日め。
    ということは彼女とのお付き合いも31日めです。
    すぐフラれて、すぐ吸うと思ったけどw

    また一ヶ月後に書き込めるよう、彼女に優しく、禁煙する自分に厳しく過ごしたいと思います!

    では、みなさん、しばらくの間お元気で^^/

  244. 244
    さん : ID:UwMjA5MDQ

    一ヶ月達成っ!!
    よく頑張った自分。
    これからも頑張ろう自分。

  245. 245
    いけとも さん : ID:c4NjE2NDQ

    31日目で使わなかった金額が9804円。
    大きいですよね。
    しかし、それだけ捨ててたくらいに思って良いですね。
    禁煙って、良いことずくしです。

  246. 246
    れん さん : ID:Q3MzczMjk

    毎日書き込むのは今日がおしまい!明日からはついに憧れの2ヶ月~ってところにいけるんですね。
    でも、なんだろう?吸わなくても全然大丈夫なんだけど、このまま一生吸わないのかーって思うとなんだか張り合いのない人生だ!なんて思います。寂しいな。
    吸わない方がいいことだらけなのになんでたろ?
    でもここに仲間がいるから!毎日葛藤して頑張ってる連帯感があるから。がんばる。

  247. 247
    ひろた さん : ID:I2OTEyMzk

    明日午後1時で1ヶ月
    禁煙補助とか何も使わなかったけど大丈夫だった

  248. 248
    えねまー さん : ID:E4NjM4NTI

    もうじき一か月!
    チャンピックスありだけど、順調でよかった☆

  249. 249
    kolohe26 さん : ID:kxNDcyMzU

    1ヶ月経ちました!!!
    1ヶ月前に何となく今からタバコやめようと思い、仕事途中で車の灰皿、ライター全てコンビニのゴミ箱に・・・
    吸いたくなった時は
    15秒数えたり・・・耳つぼをマッサージしたり・・・手を口にあてて息したり・・・冷たい水で顔洗ったり・・・やっと、ここまできました!!!

    身体のニコチンは無いのですが・・・やはり脳が洗脳されています・・・脳がタバコは敵なんだと認識するまでは気を抜けません!!!
    また2ヵ月経ったら書き込みたいと思います!!!

  250. 250
    爽やかレモン さん : ID:M5ODIyNzk

    今まで生きてきて、こんなにも長いひと月を体験したことはない。辛かったのか?
    否。
    幸いでした。間に合った。
    そんな感じです。

  251. 251
    匿名まるまる さん : ID:Y1NTgzMjI

    夕食後のひととき このまったりした瞬間に小悪魔が現れる 負けるもんか! コノヤロー

  252. 252
    saku さん : ID:E2NDk2NzA

    今日も禁煙パイポで何とか乗り切りました!(-_-;)
    人生初の禁煙31日達成!パイポ奇跡!でも何か淋しい感じ・・・
    おゆいさん!頑張ってますね~!^^”お互い何とか行けそうですかね~!!^^

  253. 253
    おゆい さん : ID:M4NDExMzg

    満31日、1時間ほど過ぎちゃいましたが
    書き込む時間がなかったのと、タバ夫さん思い出しても
    懐かしむと言うより、あー、こここんなことあったな?
    くらいで、もう大丈夫なようです
    不思議ですね
    別れた人との決別っていう感じを脳が受け止めたようです
    昔、アレンカー読んでも何にも感じませんでしたが、
    今理解できます
    多分自分なりにけじめをつけたからかな?と。
    saku さん~~!
    お互いのんびりゆったり、気持ちを楽にして
    たばこさんとサヨナラしましょうね(^^)d

  254. 254
    ニコレっ子 さん : ID:UyNTQyMjM

    禁煙31日目になりました。
    皆さま、いい傾向の人達ばかりで羨ましい限りです。
    今まで、「禁煙はいい事だ、いい事だ。辛いのは今だけだ」
    と言い聞かせ、頑張ってきました。
    しかし、自分は自分だけは、喫煙体質なのか?
    今だに何ひとつと禁煙効果?みたいな物がありません。
    禁煙してから、味覚障害、朝起きれなくなった、吹き出物、肌荒れ、便秘、鬱、頭痛、仕事のミスが増えた、やる気が出ない等、悪い事ばかりです。
    とりあえず、1ヶ月は頑張ろうと、皆さんのように
    何かいい変化が一つでも見られるはずだと思い、禁煙してきましたが
    世の中には、「百害あって一利なし」は当てはまらない人間も
    いるのではないだろうか?と真剣に悩んでいます。
    喫煙者にも、禁煙を勧める気にはなれません。
    以前、ヘビースモーカの上司が禁煙した時も、今の私と
    同じような事を言っていた人がいて、まるで別人のように
    廃人のようになりかかっていた人が、喫煙を再開してから
    又前の生き生きとした人に変わった事があります。
    今は60歳超えていますが、お元気のようです。
    皆さま、どう思われますか?
    世の中には、喫煙していた方が心身共にいい人がいると
    思う自分は間違っていますでしょうか?
    こんなにも、効果が出ず、辛いばかりなら、喫煙して
    癌でもなんでもなって死んでも構わないと思ってきました。
    喫煙を再開する前にこの掲示板の皆様のご意見が聞きたいです。何でもいいです。誰か意見を下さい。助けて下さい。

  255. 255
    ニコレッ子さんへ さん : ID:Q4NzQwNDQ

    すごく辛そうですね。
    大丈夫ですか?
    まず、ニコレッ子さんは何故禁煙しようと思われたのですか?
    そんなに苦しい思いをしてまで禁煙を1ヶ月も頑張れたのは辞めたい理由があったからなのではないですか?
    喫煙自体は私は悪いことだとは思いません。自分が吸ってもいいと思うなら禁煙する必要はないんじゃないかと思います。
    体質のことはわかりませんが、私も毎日吸いたいですよ、すごく我慢しています。我慢する毎日の積み重ねでしかありません。
    でも、私が現在禁煙を頑張っているのは何がなんでも辞めたい理由があるからです。
    喫煙も禁煙も誰の為でもなく、自分が決めることだと思います。

    答えになっていないかもしれませんが…………。

  256. 256
    >255番さんへ さん : ID:czNjg5MDc

    早速の助言を有難うございます。
    私が禁煙した理由は、虫歯治療で銀歯になっていた歯が
    ある日突然ボロっと中身ごと抜けてしまった事です。
    歯根がかろうじて残っているので、なんとか入れ歯やブリッジ、
    インプラント等にはしないで済みましたが、次に悪くなったら
    入れ歯等になると歯科医から言われた事です。
    若くはないですが、まだ入れ歯になる歳ではなく、
    全部歯が抜けてしまうという恐怖心からです。
    勿論、禁煙だけが理由ではないと思いますが、禁煙も大きい
    理由と判断したからです。
    しかし、甘くはなかった。禁煙がこんなにも生活を変えてしまう
    とは。性格も暗くなってしまいました。
    とにかく、全てにおいてやる気が出ないのです。
    禁煙してから、視力も下がり、目がよく見えません。
    病院へ行った方がいいのでしょうか?
    禁煙外来?いや、心療内科でしょうか?
    禁煙でここまで鬱になる人も珍しいのでしょうね
    喫煙している人を見ると、羨ましくてたまりません。
    タバコの匂いも、書き込みしている皆さまのように
    臭いと感じる所か、幸福感さえ感じます。
    喫煙しないのに、喫煙所へ行きます。
    当然、吸わないので変な目で見らてたりしますが。
    気が付くと、タバコの自販機の前でじっとタバコを
    見つめていて、我に返ります。
    気がおかしくなっています。精神病院に入院したいです。
    ただ、歯が抜ける恐怖から何とか禁煙しています。
    タバコで歯がボロボロになった画像を待ち受けにしています。
    ほんと、頭がおかしいです。ニコレっ子

  257. 257
    ニコレっ子さんへ さん : ID:g1NTkzMDc

    そうだったんですね。
    それは苦しいですね。喫煙している人は、朝一服、食後に一服…と生活のリズムとして至福の時間があったのだから、それを急にやめてしまうと鬱っぽくなりますよね。
    私も本当にやる気が出ないし、眠いし、やっぱり吸いたいですよ。
    吸ったら全てが解決できるような気にさえなります。でも絶対辞めたい強い理由があるから、前向きに我慢してます。
    きっとニコレっ子さんはこの先もし喫煙を再開しても、毎回喫煙するたびに、歯がボロボロになる恐怖と闘いながらの喫煙になると思います。それもなんだか嫌ではありませんか?
    禁煙が1ヶ月も続いているって凄いと思うんです。ニコレっ子さん、偉いですよ!
    私は自力禁煙なのでよくわかりませんが、精神科に行く前に禁煙外来や禁煙補助グッズを試してみてはいかがでしょうか?ものすごーく楽に禁煙できるとの書き込みを見たことありますよ(合う合わないがあるかもしれませんが)
    できればせっかく1ヶ月も頑張れたのだからこのまま続けて欲しいですが、精神を病む位なら一本吸ってみて心の変化を感じとってみるのもよいのではないでしょうか?

  258. 258
    ニコレっ子さんへ さん : ID:g1NTkzMDc

    追伸
    禁煙は一度失敗しても何度でも挑戦できます。もし、吸ったとしても、吸わなければよかったと思ったらまたそこから禁煙すればいいだけです。私も何度も失敗しています。こんなに続いたのは初めてです。上手くアドバイスできなくてすみません。

  259. 259
    匿名 さん : ID:MwOTQxNjc

    私は禁煙してから、そろそろ300日になります。
    ですが未だにタバコが恋しいです。
    ですから、ニコレっ子さんの気持ちが分からないわけではないと思います。
    ただ、思うのは貴方をそこまで依存させるニコチンの中毒性の高さです。
    生活全てがタバコ中心の生活を余儀なくさせるほどの中毒性です。
    タバコは嗜好品といいますが、止めて思ったのはタバコの味の違いが分からなかった事です。
    メビウスもマルボロも同じセブンスターも味の違いが説明出来ません。
    ニコチンを補給するためだけの道具だったんだな~と思い知りました。
    楽しみで吸っていたはずのタバコが実は中毒症で吸っていただけだと気付きました。
    ですから、楽しみでタバコを吸うなら、否定はしません。
    ただ、ほとんどが中毒で吸っているだけです。
    同じ生きるなら、楽しみを味わって生きたいです。
    中毒に縛られたくないです。
    ですから、本当に禁煙を継続されたいなら、禁煙外来がいいです。
    ニコチンを喫煙以外から補給する手段をくれます。
    そうすれば、歯の心配無くニコチンを補給出来ます。
    長文ゴメンなさい。

  260. 260
    >259番、匿名さんへ さん : ID:czNjg5MDc

    助言、有難うございます。
    おっしゃる通り、かなり依存していました。
    余談ですが、私身内もいなく、彼もいなく、友人も少ないです。
    要は心の支えがタバコであり、喫煙だったのだと思います。
    日常の楽しみ、悩み事がある時。一人なので、いろんなトラブル
    や悩み事も喫煙する事で解決策を考えていたような気がします。
    もはや、私にとってタバコが家族であり、恋人であり、友人で
    あったのだと思います。
    長年いつも私のそばにいてくれて、一緒にいろんな事を乗り越えてきた大切なパートナーを亡くしてしまったのと同じなのです。
    きっとその喪失感から、鬱が酷いのだろうと思います。
    禁煙外来に行く事を検討してみます。
    ちなみに、タバコの味の違いは分かっていました。
    禁煙してから、味覚があまりないので、きっと今の方が
    違いがわからないと思います。舌も禁煙してから汚れました。
    何ででしょうね?タバコの霊に憑りつかれているとしか
    思えませんね。
    禁煙外来検討してみます。

  261. 261
    おゆい→ニコレッ子さんへ さん : ID:U4ODk3ODk

    禁煙外来は精神科にかかってる人は医師と相談の上でというのが注意事項となってます
    でも、私が禁煙外来にかかった上で一番ネットで調べたことはチャンピックスを飲むことで逆に精神が、酷くなってしまわないかどうかでした
    実際、今回私が禁煙外来に挑戦して続いているのは禁煙外来自体にかかったのが病院を自分に合うところを何度か変えて3度目でようやく、といった感じです
    それと、これはあるネット上でたまたま閲覧した文章だったのですが健常者の方が禁煙外来でチャンピックスを飲んで禁煙は成功したものの、その代わりに鬱になってしまい精神科に通うようになってしまった、薬を飲まなければこんなことになっていなかったというようなことも記載されていたので、どうすればよいか、これが一番いい方法だということを一概に言えないのが辛いところです。
    ただ言えるのは何度でも挑戦できるということ。それから、まずはニコレッ子さん自身が以前のような元気を取り戻すことを優先に考えてはどうでしょうか?
    ついでに私も歯は銀歯づくしで、左上の奥歯は1本もありません。前歯の上だって全部差し歯だし。だから唯一残ってる下の前歯達だけはと暇見つけては歯磨きしてます。ちなみに左上の奥歯は今度、入れ歯?作ってくれます。
    ニコレッ子さんより酷い歯です。年齢も30代後半に入りつつあります。こんな恥ずかしいことはこの掲示板では書きたくなかったけれど、少しでもニコレッ子さんへの励みになればと書きました。お体、本当に大事になさってくださいね。。。

  262. 262
    にゃにゃこ さん : ID:kxNjMwMzc

    皆さん、はじめまして。53才、喫煙歴34年の女です。3/25に大腸内視鏡検査を受けた際、大きなポリーブがあったので、切除し、2泊3日の入院したのを機に、禁煙続行中です。まだ禁煙28日目ですが、様々な悩みを抱えながら、禁煙に頑張っている、苦しんでいらっしゃる諸先輩の皆さんの書き込みに励まされながら、ここまで来ましたσ(ー_ー)!!8年前に息子が自殺しました。食事を受け付けなくなり、酒とタバコに逃げた時期がありました。量もハンパなかった。主人との仲もぎくしゃくして、喧嘩が絶えなくて、精神的にかなりきつい時期でした。私は幸せじゃない!と思っていました。その時に、こんな精神状態ではいけない!と思い、かかりつけ医にチャンピックスを処方してもらったことがあるんですが、ものすごく鬱になり、何もする気力が湧いてこず、1回目の禁煙に挫折しました。その後も相変わらず深酒すると最後にはタバコがおつまみ、みたいな生活を続けていたので、入院をきっかけに自力禁煙しているところです。おゆいさんには、息子さんが傍にいてくれるんだから頑張って!!と声をかけたいと思っていました。
    ニコレッ子さんは、とりあえず精神安定剤の様なお薬を処方して頂いて、少しお気持ちが楽になった時に、これからどうしていくかを考えてみたらいいのではないかと思います。悩み続けながらも、31日も禁煙続行できるなんて、すごいです!
    私も、まだ舌の色も汚いし、肌もがさがさで、相変わらず吸い魔と闘いながらパイポくわえて晩酌しています。ライターをカチカチしながら。(^o^∥)それでも、続けていけば、今よりも綺麗な肌になるのかなーと思いながら頑張っています。自分を追い詰めないでくださいね!

  263. 263
    >261番おゆいさんへ さん : ID:czNjg5MDc

    助言、励ましのお言葉、有難うございます。
    精神科には通っていません。過去に通った事もありません。
    私も、おゆいさんと同年齢位ですが、今回初めて精神科を頼ろうかと思っている所です。
    チャンピックスも、鬱や吐き気などの副作用があるらしいですね。
    安易に考えるのはよくないでしょうか?
    しかし、今の私の現状では、禁煙外来か精神科かしか道はない
    です。禁煙は失敗しても又再開すればいいと聞きますが
    又この地獄のような日々を最初から送らないといけないのかと
    思うと、うんざりです。二度と禁煙初日には戻りたくない
    と思い気持ちが強いです。
    最近お酒を飲まないと眠れなくなってしまいました。
    お酒は好きですが、強くはなく、月に1回程度飲む位でしたが
    今は、精神が不安定過ぎて、お酒に頼って睡眠に入っています。
    睡眠導入剤よりはいいかと思うけど、禁煙できても
    今度はアル中になるんじゃないかと不安です。
    禁煙太りどころか、何を食べてもあまり味がしなくなってしまった
    ので、痩せました。お酒で太りますかね?痩せたくないです。愚痴ばかりでごめんなさい。

  264. 264
    ブラスシンセ さん : ID:k4NTUxMTk

    気づけばもう一ヶ月!
    そんなにがんばってはいなかったけど、自分、がんばったな、という思いです。
    喫煙歴四年のペーペーで、まだタバコに体を蝕まれていなかったのかもしれません、楽にできたような気がします。
    だからかわかりませんが、禁煙したことのリターンもあまりないような気がします…
    そんなに生活や健康状態がガラッと変わったわけでもないし、効果を実感できずにいます…
    でもまぁ、とりあえず、いままでタバコを吸っていた時間とお金は、ストックされ続けているので、それで満足しながらやっていきたいと思います。
    僕の生活がよくないのは、タバコのせいだけじゃなかったみたいです!
    これからは他の要素の改善に着手していくぞ!

  265. 265
    にゃにゃこ さん : ID:M1Mjk0MzA

    31日目、来ました!
    sakuさん、ありがとうございます。
    地震で、つらい思いをしていらっしゃる方々がいらっしゃるのに、たかが禁煙で弱音吐きまくりの、しょーもないおばちゃん、諭してもらって。
    今から、筋トレして、明日も元気に会社に行くぞ~っ!
    多分同業者の1級施工管理技士です。関西の会社勤務です。同世代。めっちゃ親近感です。おゆいさん達に会えたおかげで何とか続行できています!

  266. 266
    体重増加 さん : ID:g4NjMzMzU

    一ヶ月経過しました〜、何故か今が1番吸いたい!!
    でも我慢!!

  267. 267
    ぷれまま さん : ID:E2NDMzOTE

    まだまだ吸魔はありますが、徐々に楽になると信じて、2ヶ月目も絶対吸わない精神で頑張ります。

  268. 268
    イノッチ さん : ID:AwNDc2MTI

    喫煙30年(1日40~50本メビウス10ミリ)のヘビースモーカーで初禁煙でしたがこの掲示板のおかげで1カ月禁煙できてます。出来たら32日目33日目の掲示板も欲しいです。勇気もらえます。
    1カ月の禁煙継続で大変だったこと・・・・・。
    たまに黒いうんちが出た。
    朝、時々うえーって吐き気がすごかった。
    手のしびれが今も続いてる。
    猛烈な睡魔は今もたまにある&倦怠感も。
    たばこ吸いたい気持ちは1カ月たっても収まらない。
    缶コーヒーがまずくて飲めなくなった。
    ペットボトルのお茶がこんなに濃いことに気が付いた。
    ビールがなぜかまずくなった。
    麦焼酎がメチルアルコールの味がする。
    寝おきの朝、吸いたい感が半端ないがそれを乗り切ると
    我慢出来る!
    食欲がやっぱすごくなった。
    ということで・・・32日目も禁煙がんばってみます!

  269. 269
    kazu さん : ID:g3MTE2ODA

    ついに一か月!記念カキコ!
    1日20本吸ってて、初めての禁煙にチャレンジ。
    無理かな~と思ったけど、1か月経過できるとは、、。
    自分に感動です。
    喫煙所から戻ってきた人の隣を通ると、臭いな・・・って感じるようになってきたし、吸魔も減ってきて、このままイケそうな感じがします。

  270. 270
    サナ さん : ID:M2NDc3NDY

    1ヵ月達成!
    吸いたい欲求はもうあまり無いし、このままやめれると思う。
    睡眠障害はちょっと改善してきたかな。
    肌の色がワントーン明るくなったのかファンデの色が合わなくなったような気が┅(笑)
    それはちょっと嬉しいんだけど、肌荒れはひどい。
    禁煙の好転反応で一時肌荒れすることもあるらしいから、とりあえずもう少し様子を見ようかな。

    他の人も言ってるけど、煙草吸った人の匂いがすごくわかる。
    自分もあんな匂いさせてたのかと思うと本当にがっかりするな。
    もう二度と煙草は吸わないと決意を新たに┅。

  271. 271
    まーき さん : ID:I2Nzc5NDA

    現在禁煙開始から31日と5分!(笑)
    ついに来ちゃったよ31日目!!

    日別最後の掲示板なので、速攻できました(笑)

    この1ヶ月とても長かったです。
    どうせ無理だろうけどやってみるかーって気持ちで始めたら、ここまで来ちゃいました。

    そんなだからタバコ!って思ってしまう時がかなりありました。
    ってか、まだあります。

    禁煙で得られた効果は凄く実感していますし(肌の調子や睡眠など)、それを禁煙する目標にするのもいいかなぁって思いますが、このままなんとなく禁煙して、完全に卒業してみせます!!

  272. 272
    なべっち さん : ID:Q0MzQ0MDQ

    午前10時42分をもって丸30日達成!4月の今日の日、7日から禁煙開始したので、ちょうど1ヶ月経過しました。いや、掲示板上は明日からが満1ヶ月になるのかな?自分的には今日が満1ヶ月の気分なんですけど…笑

  273. 273
    りきまる さん : ID:IxMzc1Nzk

    実は今日で34日目でもう一か月を超えました。
    最後に吸ってたたばこの箱、禁煙始めた当初のまま、5本残った状態でジッポと一緒に机の上にあります。
    いつでも吸えたのですが、一本も減ってません。
    最初の2、3日、箱に手が伸び、匂いを嗅いで深呼吸して
    ひーひー言ってた自分の姿を思い出すと笑えてきます。

    もう多分、二度と吸わないと思う。
    たばこを吸わないと死ぬよって言われない限り。

    今日で5本入りのたばことライターは禁煙を始めた
    日付を書いて、記念に引き出しの奥にしまっておきます。

    それにしても体重増加がやばい。
    禁煙すると大腸内の細菌状態が肥満症の人と同じような
    環境になるらしいので、同じ食生活してると一発だな。
    体質によっては食事制限だけでは太刀打ちできないらしい。
    体がうずうずするので運動はじめて代謝上げ。

    禁煙しただけで、今までの生活習慣で維持してきた体の
    バランスがいろいろと狂い始めてます。
    というか、多分正常に戻って行ってるのだと思う。
    なので、正常なバランスを取るためにいろいろ始めないと
    いけないのが面倒・・・な今日この頃。

    2か月目指してがんばるぞー

  274. 274
    まさる さん : ID:U5ODA2NzU

    禁煙31日目。
    禁煙セラピーで、ノンスモーカーになりました。でも、つらいです。
    31歳で無職です。仕事探しは、もう少し落ちついたら、かんがえてます。

  275. 275
    めそ さん : ID:ExOTI2MTA

    禁煙の離脱症状は無くなってきたと思っていましたが油断していると
    頭がボーッとしてしまいます。

    煙草ってすっごい魅力的

  276. 276
    TC さん : ID:QwNjc3OTg

    1ヶ月\(^^)/
    私も煙草吸う夢見ました!
    普通に3本くらい吸ってからやってもた( ・∇・)で目が覚め、夢で良かった~とひと安心(o^-^o)
    このままゆるーく続けていきたいと思います♪

  277. 277
    匿名 乃 さん : ID:I5NTM3MDA

    31日目 1日毎の掲示板は最後となります。
    色々 好き勝手書かせて頂きましたが、後に振り返った時、果たして共感出来るものか? 楽しみです。

  278. 278
    たんぽぽ さん : ID:Q2OTczNzI

    1ヶ月です。
    ここまで来るとは思わなかったので
    禁煙をしたことで色々自信に繋がりました。
    この二日間はまた吸いたい気持ちが戻る事が
    多かったです。
    そんな簡単にやめることなんて出来ないですよね。
    ただどんなに吸いたくても、今まで頑張った事を
    思い出して吸わないでいられるようになりました。
    これからもきっと吸いたくなる瞬間は多々あると
    思いますが「絶対吸わない!」を忘れずに
    日々を重ねていつか完全に忘れられる日を迎えられる
    まで努力あるのみです。
    ただの根性論禁煙ですが(笑)
    この掲示版に書き込むことで自分の整理に
    いつもなっています。
    これからもたくさんの禁煙を頑張ってる方々と
    禁煙をやって良かったと思える情報交換の
    場として利用できたらと思っています。

  279. 279
    5月3日 さん : ID:g1ODkyMDQ

    1ヶ月目です。
    何度も失敗しています。
    今回は何気なく始めたのが、よかったのか
    割と続いているほうです。
    あまり気合を入れすぎないのが、よいのかも。

  280. 280
    とんまる さん : ID:c4MDgzNTU

    日別の掲示板ともお別れです…
    さみしー!
    何だか明日から独り立ちしなきゃいけない気分です。。。
    段々と暑い季節になり、ビールも進むことと思いますが、喫煙者を前に禁煙を突き通す強い気持ちを持って、更に気を引き締めて頑張りたいです!
    全然平気だけどまだ先は不安。
    ぼちぼちこのまま、いこう。

  281. 281
    さん : ID:gxNzA5MDY

    漸く1ヶ月
    長いような、短いような…
    この1ヶ月、自分なりに色々思う事も有り、今後の人生についてなかなか考えさせられた期間でした
    それでも禁煙は続いてるので、自分も少しは頑張っているのでは、と
    負けたくない、その一心でこれからも
    さて、次は2ヶ月後、それまでに何か結果が出せます様に

  282. 282
    たかさん さん : ID:M5Mzk3MTg

    1ヶ月たったけど、まだ吸いたい。
    これで、吸ったら元の喫煙者に戻るから、我慢します!

  283. 283
    シマ さん : ID:QwMzAyNjc

    今回の禁煙は離脱症状などないと思いむ洗脳成功で吸いたい感はあまりなしで1ヶ月達成♪
    喫煙歴15年吸わずにすんだ本数&タバコ代は929本20902円♪
    離脱症状などないと思いこんでも吸魔は来るもので筋トレかサウナで汗流すかミンティア経由の黒パイポの清涼感でしのぎましたw

  284. 284
    鳩ぽっぽ さん : ID:U5ODM5MDI

    31日達成です。
    本当に頑張りました。
    最高に嬉しいです\(^o^)/
    いよいよ二か月の板に行くんです\(^o^)/
    頑張ります。頑張ります。頑張ります。

  285. 285
    ノリ さん : ID:Y5NzM1MzU

    喫煙歴30年、1日1箱以上
    ようやく禁煙1ヶ月になった
    健康体になりつつある自分を見て
    今は禁煙頑張るでなく、禁煙を楽しんでいるんだ
    来月また会おう

  286. 286
    YS さん : ID:ExMjg0NzE

    絶頂時は1日3箱吸っていたのを
    1日12~13本迄減煙したものの、その後リバウンドで
    1日1箱ちょっとまで増えてしまいました。
    禁煙は今回が2度目の挑戦。
    2ケ月板でまた報告が出来るよう続けていければいいな♪

  287. 287
    はな さん : ID:AxNDk1ODA

    31日経過
    吸いたいかと問われれば吸いたいが
    当面の目標は3月吸わないこと

  288. 288
    久ちゃん さん : ID:Y0MzE0MDU

    吸いたいという気持ちが出てきて嘆くよりも、今まで31日間吸っていないという事実を喜び楽しみたい(^^)v

  289. 289
    久ちゃん さん : ID:Y0MzE0MDU

    以前 誰かに「ラーメン食べた後の一服を我慢出来れば禁煙出来るよ」と言われたことがあります。なるほどそれは当たっているかも。。。今はラーメン食べた後でも何も問題無いです、それが嬉しい。

  290. 290
    匿名 さん : ID:I4ODkwODQ

    やっと一ヶ月たちました。本当に長かったです。まだ吸いたい気持ちがあるので気をつけています。道のりは長そうです。

  291. 291
    TOT0720 さん : ID:I4OTEyNjc

    3度目の正直の禁煙も、やっと1か月。
    1本お化けが続いて、中々、本格的に禁煙ができなかった半年間でした。

    前回同様、1か月が過ぎると禁煙は、すごく楽に感じますが、やはり、体重増加が・・・・

    すでにデブデブだったので、体重の増加は3kg程度にとどまっていますが、ぶよぶよ感が半端ないので、ダイエットを追加します。

  292. 292
    ご主人様 さん : ID:AyNzQ5NTM

    やっと一か月。
    先は長い。

  293. 293
    禁子 さん : ID:Q1MzQwNzg

    やっと、この日を迎えました!
    振り出しに戻るのは嫌なので
    だってだって4日目がキツイのなんの(T^T)無駄にせず、このまま永遠に吸いません‼
    とりあえず やったー(^o^)v

  294. 294
    ジン さん : ID:UyOTcwMjA

    イヤォー‼️

    ウォーウォーウォー‼️

    1か月終了‼️

    2か月目突入です。

    最近、卒煙でのメリットが

    見当たらず、最高の禁煙鬱

    状態です。

    睡魔、ダルさ、虚無感、胃の

    不調、数え切れない程です。

    、、、のでここしばらくは、

    書き込みすらできない状態

    でした。

    だからと言って、タバコに

    逃げても、何一つ良くな、ない

    事は、重々承知の介だから、

    タバコに逃げたりなんかは

    しない。

    かならず、2か月目も

    ここに、ん〜ん〜、

    カムバックするぜぇー!

  295. 295
    ジンさんへ さん : ID:M3OTUyODQ

    あー、よかった。続いてたんですね。最近イヤォー、オリャー的なコメントなかったので禁煙やめちゃったのかと思ってました。
    久々なおもろいコメント見て安心しましたよー。1ヶ月おめでとうございます。引き続き頑張ってくださぁぁぁーい。

  296. 296
    ジン さん : ID:UyOTcwMjA

    ましろさん、
    いつも、ありがとさんです。

    何とか1か月達成です。

    最近は、禁断症状は全くない

    ですが、体調不良が何とも

    です。

    ましろさんは、オイラの

    一週間あとかな?

    一緒に歩んで参りましょう。

    マイマイマイマイ、

    マイムレセッセッ

  297. 297
    つらい さん : ID:YzNTk3NDQ

    吸いたさはむしろ、絶頂期です。
    ガムを噛みながら吸えそうです。
    まだまだ、厳しい・・・

  298. 298
    さん : ID:EzNTExMzg

    1ヶ月経ちました♪
    3ヶ月経つと今より数倍楽になると聞いてますので、頑張ってみたいと思います。

    1ヶ月、長く辛かったけど吸わなくて良かったと思います。

  299. 299
    すいません さん : ID:czNDM2OTA

    1カ月!
    もう吸いません。

  300. 300
    バリバリ熟女 さん : ID:k3OTE3Nzk

    45年、年期と気合で吸ってました。昨年12月、神様がよほど警告したかったのでしょうねー。「喘息」を発症しまして、禁煙の決意をしました。が、その間やっぱ、45年の付き合いをスパッと切れず、1箱だけ吸って今に至ってます。下のベランダから匂ってくる副流煙で我慢してます。これって危ないですよねー?

  301. 301
    ひえだ さん : ID:YyMTYzNjQ

    3ヶ月たつと数倍ラクですか!
    なんか楽しみになってきました。
    まだ荒波に揉まれてますが、喫煙してた時間の代わりにいったい何すれば落ちつくんかな?と考えるのも少なくなってきました。

    心なしか、禁断症状やイライラそわそわ少なくなってきたような… ‥。
    とにかく吸わないで3ヶ月後、喫煙所などを探したり匂いを、気にしない生活をゲットしたいです!

    また、治療代かかってますが、そのうち買わない分を貯金に!

  302. 302
    ktr さん : ID:M2OTUyMjc

    やっとひと月が終ろうとしている。
    ここの投稿をみてると、タバコを吸う夢をみたという人がけっこういる。そんなことってあるかな、と思っていたら、自分もけさ見た。はっとして飛び起きたね。
    あれはたぶん、タバコ君が最後のお別れにきてくれたんじゃないかな。「最近すっかりお見限りですねえ」「うーん、すまんなあ、タバコ君、こんなことになっちゃって」
    ひと月で浮いたタバコ代1万3000円也。

  303. 303
    ともちん さん : ID:AyMTM5NzM

    1ヶ月~☆
    もう、きっと大丈夫!
    まだまだ吸いたいけど、この頑張りを無駄にしたくない(^_-)☆
    禁煙で貯まったお金で、今週末に真っ白な自転車を買いに行きます♡
    吸わない私、なんかすごく好きかも♡での真っ白の自転車~笑

  304. 304
    松さん さん : ID:E1MTI0NDg

    ここで、この掲示板に感謝したいね。

    決して大げさでもなく、言い過ぎでもなく、

    この掲示板の禁煙時計に随分と助けられて、支えられて、この20数年のヘビースモーカーが、何度となく禁煙に失敗してきたのに、ここまでこれたのは、ある意味、自分にとっては禁煙外来とかニコチンガムとか、禁煙補助剤などのものより、この掲示板が一番、禁煙に効果的だったと感じます。

    管理人様に感謝です。

  305. 305
    ジャ子 さん : ID:AxODY0Nzk

    31日目!!
    すごい‼︎‼︎‼︎
    31日も我慢できました!
    タバコやめたのーって知り合いに話しすると、どうしてー??って必ず聞かれますね。
    タバコを吸わない人生を選んだわたし❤︎幸せだぁ(笑)

    でもね、やっぱり吸ってみたいんだよね(泣)

  306. 306
    ハンブラビ さん : ID:UwMzMwMTk

    とりあえず1ヶ月の禁煙おめでとう皆、おめでとう自分
    だが気分は晴れない・・・やっぱり吸いたいのね・・・
    そういう時はタバコを吸ってる人に近づく
    そうするとア~ラ不思議、タバコの臭い匂いで吸いたい気分がなくなる

  307. 307
    EF210-901 さん : ID:I5MDkwMTA

    禁煙31日目

    お盆の帰省で爺にタバコを勧められたが、禁煙したと一貫し、お化けの誘惑に勝ちました。
    明日でちょうど1ヶ月経過することになりますが、引き続きよろしくお願いします。
    浮いた金は純粋に浮いた分は2~3割に過ぎません。ごく少額です。あとは禁煙パイポとかニコチネルとか緑茶で費やしました。
    吸ってたのがEchoで、1日1箱でしたから。
    ごく少額をご褒美として大好きなNゲージ鉄道模型の車輌の購入に充当しました。

  308. 308
    チョイチョイ さん : ID:k5MjkzNjU

    ついに到達。31日目。
    まず、この掲示板に感謝です。
    最初の1週間は、禁断症状という魔物の恐怖との戦いでした。掲示板で、眠気やイライラの対処方法などを学び、活用させてもらいながらココまでこれました。
    ありがとうございます。
    そして、これからもヨロシクお願いいたします。

  309. 309
    こっこ さん : ID:AyOTk2MTM

    31日目ー!
    ここまで来れるなんて本当に夢みたいです(o^-^o)

    眼精疲労で頭痛がひどくコンタクトレンズもつけれないほどだったんですが、最近は頭痛があんまりしない!そもそも目の奥がジンジンしない!
    血行良くなって身体の隅々まで酸素、栄養が送られてる感じがするーー ´ω` )/
    体調不良が原因で友達と遊んでても迷惑かけることばっかりだった。
    禁煙することで、辛い時間が確実に減る気がする!楽しい時間が増えるー!

    今日を耐えて気を抜かずに2ヶ月目いきます!

  310. 310
    ゆず さん : ID:k2NDgyODI

    今日で一ヶ月クリアです。
    長かったようでも有り
    もう何年も吸っていない感じもします。
    こんな感じの禁煙継続31日目です。

  311. 311
    匿名ラブリーママ さん : ID:AxNDY3MzE

    息子のお誘いで、焼き肉ランチ❣️
    しかも、ゴチだった〜❗️
    (内緒の禁煙、もとい‼︎ 絶煙❗️)
    31日目のお祝㊗️ココロの中で…

  312. 312
    匿名 さん : ID:ExMzI1MDg

    1ヶ月達成!
    約4kg増量しました。
    喫煙習慣の代わりに大食い・間食習慣がついてきてます。

  313. 313
    ねむこ さん : ID:E2MTM3NzY

    やっと、1ヶ月たちました。お酒を飲んじゃいます。脳って、ホントにやっかいですね。

  314. 314
    らいむ さん : ID:A3NzQ4NzA

    31日達成しました~!何か毎日微妙な変化を楽しんだり、新しい事に挑戦したり充実した31日間でした!ここからが本番ですね。また初日からの掲示板読んだり、気持ちを維持してやっていきますよ~!

  315. 315
    とまと さん : ID:gzMjk4NDI

    その気になればいつでも禁煙できると思って、いつまでも出来なかった禁煙…一ヶ月経ってみて、ここまでくるのにした苦労は、もうしたくないよー。だからもう吸わない!まだ吸いたいけど、最初よりは楽になってる。このちょうしで頑張ろう

  316. 316
    ミンミンゼミ さん : ID:Q5OTU1NDc

    3週間で楽になるということがわかったので、3週間苦しむ覚悟があれば吸える。最初の魔の3日間だけでも結構長い期間だけれど。

  317. 317
    ちびりんのおかん さん : ID:cxOTM2MjA

    1ヶ月ですね~
    皆様の投稿みてました~
    吸いたくなったとき
    とても励みになりました
    ありがとうございました
    根性禁煙は今まで失敗ばかりだったのですが、そのまま今回はスマートにいけそうです
    多分2ヶ月行けます
    みなさん、お元気で❗

  318. 318
    たんちゅん さん : ID:Y4MzQ0NzI

    順調!順調!
    1日に何度か吸いたくなるけど、禁煙し始めた頃の吸魔とはまるで違う!
    すぐ収まる
    忘れてることも多々
    最近、お肌の色が変わってきた気がする
    このまま、次は2ヶ月後にまたココに書き込みできるように継続頑張ります。

  319. 319
    カズ子 さん : ID:A2ODE0Mzk

    気付けば今日で丸1ヶ月!
    嬉しいです(^.^)

    ずーっと悩まされていた日中の眠気は、10月に入ってから突然和らいだように思います。
    朝の寝起きの悪さはまだまだです。
    元々そうだったので、これは喫煙とは関係ないのかな?

    まだまだ、ふとした時に手持ち無沙汰感から、思い出しますが、もう戻りません。
    チャンピックス禁煙ですが、10日ほど前から夜の錠剤は飲まず、朝だけにしています。
    全然問題ありません。

    このまま順調に進んでいけたらいいな!
    また時々2ヶ月までのところは書き込みに来たりしながら、頑張っていきます^_^

  320. 320
    きんちゃん さん : ID:EyMDE2MTM

    31日目
    初禁煙で初めてここまでこれた自分を誉めたい。
    1か月おめでとー。
    吸いたい時はここにきて皆さんのコメントを読んでは
    納得したり、笑ったりと楽しい日々を過ごさせてもらいました。
    次は2か月のコメントをしたいと思ってます。

  321. 321
    単身赴任 さん : ID:c5MDQwMzU

    やっと1ヶ月、28,000円浮き
    タバコ関係ないけど、ここ数日頭が痛くてMRI検査受けました。結果正常で一安心。
    今まで25年間毒買って吸っていたと思うと凄く馬鹿馬鹿しい。

  322. 322
    こたろう さん : ID:E1MTAxMTc

    あと1時間半で丸1ヶ月達成!
    先を行かれる先輩方からは
    まだまだひよこにみえると
    思いますが
    私的にはよくここまでたどり着いたとめでたい気持ちでいっぱい
    (((o(*゚▽゚*)o)))♡

  323. 323
    ねこ さん : ID:IyODY2OTM

    こんばんは
    31日目、ちょうど1ヶ月経過です。頑張った〜V(^_^)V
    ここまでこられたのも、この掲示板の皆様の書き込みに励まされてきたからだと思います。禁煙って最初は辛いし苦しいし、孤独だし。どうなることかと思っていましたが、掲示板に書き込みを励みに、なんとか1ヶ月吸わずにいられました。
    今日で1日ごとの書き込みは終了ですね。ありがとうございました。皆様と、管理人さんに感謝しています。
    1ヶ月前、最初に一緒に頑張ったkママさん、お元気でしょうか?どうしていらっしゃるのかな〜と。
    kママさんと一緒に乗り切ったお陰です!辛かったけど楽しかったです。ありがとうございましたm(_ _)m
    もりぞーさんも、ありがとうございました。これから頑張ってください、応援しています\(^o^)/
    また、月ごとの書き込みでご報告出来るよう、これからも頑張っていきます。
    チョコレートと飴、そろそろ卒業したいですぅ。
    禁煙で太った分のダイエットはこれから頑張ります(⌒-⌒; )
    ではまた〜m(_ _)m

  324. 324
    ねこさんへ(kママより) さん : ID:IwOTcwNDE

    1か月禁煙達成!!おめでとう~\(^o^)/すごいね!
    あれから1ヵ月か~~(・o・)~~
    長いような短いような。。。
    私も頑張れてたらもうすぐ1ヵ月だったのか。と思うと残念ですが
    毎日「禁煙しなきゃ!」で頭の中はいっぱいです
    禁煙サイトや禁煙ブログ 禁煙セラピーなどで勉強中ですが
    24~25年も喫煙していた習慣と「タバコはいいものなんじゃないか」という洗脳を振り払うことがなかなか出来ずにいます
    でも半日禁煙してみたり この1本は吸わずに我慢しようとやり過ごしたり小さな努力はしてます(・。・)
    このサイトに出会いねこさんの励ましで10日間禁煙出来たことは奇跡でした!(あのときが懐かしいです。。って ほんの1ヵ月前のことですね(#^.^#))
    ねこさんがんばってるなっていつも見てました
    私も早く書き込みしたくてヤキモキしてます
    ねこさんおめでとう!そしてありがとう!
    私も早く書き込みできるように
    心を整理しないとね
    ねこさんお元気でね またね(*^。^*)

  325. 325
    ねこさんへ もりぞー さん : ID:M4MzU1NTk

    一ヶ月おめでとうございます。
    素晴らしいです。(*・~・)//""パチパチ

    私もあやかりたいです~(笑)。

  326. 326
    kママさんへ もりぞー さん : ID:M4MzU1NTk

    kママさん、心の準備中のようですね^^。

    やめたい気持ちはみんな同じですね。
    早くタバコなんかと縁を切りたいものです。

  327. 327
    kママさんへ (ねこより) さん : ID:QyOTAwMTQ

    kママさん、ありがとう〜。
    お元気そうで良かったです*\(^o^)/* 掲示板、見てくださっていたんですね。
    そうは言っても、私もまだまだ1ヶ月なので〜油断は禁物。まだまだです。
    ものすごく辛い時期、kママさんとのやりとりは、励みになったし楽しかったです。
    またぜひ、kママさんと掲示板でお会いしたいので、心の整理がついて禁煙の気持ちになれた時に戻ってきてね*\(^o^)/
    ゆっくりでいいと思います。
    1ヶ月経過すると、ほとんど吸いたい気持ちはなくなってきてます。食べたい気持ちが増してるけどぉ。
    私は3週間過ぎたあたりから、徐々に楽になってきたかな。
    やっぱり、肌の調子が良くなってきたことが嬉しかったです。
    それから、髪の毛も良くなってきました。女性にとっては嬉しい事ですね。禁煙して得られるものってたくさんありそうです。kママさん、頑張りましょーと言っちゃうとプレッシャーかけちゃうので、言わないでおきます(^ ^) 気楽に行きましょう〜。 ねこより

  328. 328
    ねこさんへ(kママより) さん : ID:QwMTk0NDE

    肌や髪が綺麗になるのを私も感じてみたいです♡
    昨日アマゾンで「禁煙エクササイズ」という本を注文しました。
    この本にはCDが付いてくるんですが、それを何回も聞くとタバコを吸いたい気持ちがなくなるそうで。。。!
    試してみます(・o・)
    まだ届いてないので 今楽しみでワクワクしてます。
    一種の催眠術みたいな感じなのかな(#^.^#)
    またね

  329. 329
    ねこさんへ もりぞー さん : ID:c4MDg2OTg

    コメントありがとうございました。
    一ヶ月達成おめでとうございます。
    すごいなぁ~。
    数年前に3ヶ月禁煙できたことはあるのですが(1本もらって終りましたw)、それからは長くて10日くらいで挫折してばかりだったので、一ヶ月ってうらやましいです。
    それでもいつも「油断は禁物」とおっしゃってて、さすがです。
    ねこさんを見習って、自分に厳しくしないといけませんね。

  330. 330
    禁煙したい!孝 さん : ID:I5OTc4MjE

    今日で最後ですね。毎日書き込みできるのは。みなさん、管理人さん有り難うございました。これからも禁煙一生涯続けて行きます‼でわ!また!

  331. 331
    まんどぐるま さん : ID:g3ODk4ODg

    お疲れ様でした~~♪~

    って まだ ながいよ・・とりあえず やせないとw

  332. 332
    シロ太 さん : ID:E4Mjc0NTc

    一ヶ月経ちました。食後と 何かが一段落した時に、なんとなく吸いたいなぁと 思う時がまだあります。
    ニコチン大魔王との戦いは まだまだこれからだと思います。一本お化けが出て来た時には 絶対振り切って、というよりむしろお化けを退治する様な 意気込みで 歩んでいきたいと思います。シロ太

  333. 333
    ペット さん : ID:MxNTIyMTc

    31日目になりました。
    ここに書かれている皆様の奮闘を励みとして、なんとかここまで来ました。
    私の場合、喫煙30年の記憶への対処として、1か月は短いようで、タバコを考えることは毎日です。
    でも、タバコから解放されるため、記録更新を目指していきます。

  334. 334
    アレサンドロ さん : ID:AwMzgwNTg

    一カ月過ぎた!吸わなくても平気だが吸うキッカケ探してる自分がいます!

  335. 335
    たこ さん : ID:c4OTk0NDI

    記念カキコ(*´-`)

  336. 336
    匿名桜咲け さん : ID:Y2NjIwODA

    体調が悪いです。
    鼻の中が乾燥して匂いにとても敏感になり、辛いです。
    突然、タバコ臭いにおいが鼻の中に充満した感じになり、他人の臭いなのか自分の鼻の中の臭いなのかもわからなくて…
    1ヶ月たってもこんな症状に悩ませられるなんて思っていませんでした。
    これも禁断症状なのでしょうか?
    たぶんもうタバコは吸えないと思います。
    タバコの臭いを嗅ぐと吐き気がしてしまうので。

  337. 337
    りゅう さん : ID:E4NDc2NTU

    31日目!!\(^o^)/オッシャー
    ちょうど本日、注文していた電子タバコが届きました。
    本体(ego系)もリキッド(タバコ風味)も安物です。
    (900円と300円くらい)

    はい、案の定ゲロマズでしたwwww

    いや、これで狙い通りです^^;
    稀に襲ってくる「1本お化け」や「手持ち無沙汰病」の時にこれでオェー!っとなることで禁煙をさらに加速させる狙いです。
    狙い通りにいくかどうかまた報告させて頂きます。

    ただ、手にとって初めて気付いた、このなんとも言えないガジェット感!!
    女性には理解してもらえないかもしれませんが、男の子は何歳になってもこういうの好きなんですぅ~><;
    実はego aioがすごく気になりますw

  338. 338
    たろうちゃんぱすた さん : ID:A5NDY5Mjk

    31日目。
    お菓子を沢山食べてしまいました。
    食べ過ぎて気持ちが悪い。ぅええ。。。

  339. 339
    kazushopapa さん : ID:UwODc1ODQ

    初めての書き込みになります。35年吸い続けてきました。
    一生止める事はないと思っていましたが、この10月から、収入が激減。手っ取り早そうな対応として卒煙することにしました。
    動機が動機なので、出来るだけお金をかけずに、我慢しています。まだ、眠気や体調不調がありますが、頑張ります。

  340. 340
    tk さん : ID:I0NTc0NzQ

    禁煙31日目。25年間の喫煙習慣をやめさせたのは、失恋(笑)。
    復縁のためにと頑張ったけど、叶わず((T_T))。
    失恋の苦しみと禁煙の苦しみに耐えたのに……。
    でも、まぁ、こうしてたばこやめられそうだからいいかな……と納得するしかない(笑)。
    補助的なものも使わないでよく頑張ったな自分……。
    愚痴を聴いていただきありがとうございます。

  341. 341
    tkさんへ さん : ID:Q0MTI0NzE

    はじめまして、つよしと申します
    tkさんの動機は、禁煙に最適だと思いますので応援メッセージを送りたいとおもいました。
    ツライ失恋とツライ禁煙、同時に経験する事によってお互いが打ち消し合うという作戦ですね〜(勝手に思ってます)とても良い戦法だと私は思います。しかしツラさはおそらく倍増するでしょう、だからこその、この、サイトだとおもいます。
    皆さんに今の心境をブチまけて下さい、誰かが読んでいるという、期待だけでも救われるきがするんです、
    それが一人よがりでも、家族、友人には言えない余計に凹む事に、耐えられない、そんな心境はイッパイあるでしょう、禁煙を途中でやめたって、ココはだれも笑わない、だから最高の戦法、参戦なんだとおもいます、どちらの傷もいやせる事を祈って応援してます。

  342. 342
    tk さん : ID:Y2MDk5Nzg

    つよしさん、コメントありがとうございます。周囲は禁煙は知っていても、失恋は知らないので、こっちは2倍苦しんでだよ❗と文句も言えず(笑)。でも、つよしさんのコメントを読んで勇気もらいました❗
    ありがとうございます❗
    頼りはこのサイトです(笑)。絶対に打ち勝つぞ❗

  343. 343
    ミンクまま さん : ID:Y0MDYxMzI

    禁煙1ヶ月
    Yahoo!ニュースで
    たばこが千円になるかもと
    見てから禁煙を決意しました。

    禁煙してから
    24hたばこに支配されていたことに
    気付き、本当に無駄なお金と無駄な時間を使っていました。

    たばこから解放され
    本当によかった~♪

    時々一本おばけが出ますが
    もう絶対吸いません。

  344. 344
    匿名とりとん さん : ID:I3Njc1Nzg

    31日目を迎えたので、記念に投稿!
    喫煙歴32年、なんとか1か月我慢できました。
    封を切っていないたばこが常に傍らにあります。どうしても我慢できなきゃ吸っちゃえってスタンスです。
    前までは、次の1本で最後っ!って1箱買ってきては1本吸ってゴミ箱に・・・っていうのを繰り返してたけど、今回は大丈夫みたいです。
    吸いたいって気持ちはだいぶ薄れてきたけど、昨夜からまたちょっと強くなってきた感じ。
    ミンティアの減りが凄まじい!

  345. 345
    ふむふむ さん : ID:czMDAwMTM

    とうとう1ヶ月経過〜、次の書き込みは…満1ヶ月以降。とりあえず年内は吸わないという目標を掲げて、今日から新たに頑張ります。

  346. 346
    あき★ さん : ID:gzMDQ1MjI

    丸1ヶ月、まさかここまで続くとは思ってなかったです。
    なのにここ2日ほど吸いたい欲が襲ってきて困ってます。

    あー吸いたい…

  347. 347
    匿名 さん : ID:U3NjAwMjQ

    1ヶ月も禁煙したら、”もう大丈夫”になるもんだと思っていた。
    ダメだ。まだ煙草の呪縛から逃れきれない。
    いつまでなの。
    煙草吸いたい!

    明日は2度目の手術です。

  348. 348
    匿名kito さん : ID:QyOTU1NTg

    吸ってしまったほうが気楽かも。

  349. 349
    ゆー さん : ID:I4NTgzNjg

    おはようございます

    毎日投稿出来るのも今日で終わりだと思うと寂しいですね。
    ここに書き込む事で、毎日の経過だったり、皆さんのを読んで励みになったりしていました。

    なんか独り立ちするみたいな感覚です。

    今日は鬱の通院日です。
    家でも外でもタバコに縁のない場所に居られるのは、本当にありがたいです。

    そう言えばタバコを覚えたのは精神科病棟内の喫煙所でした。
    今は無くなったみたいだけど…。

    閉鎖病棟だったので、自由がきかなく体調も良くなりつつあった時に、皆んなが歓談しながら吸っていたのをガラス越しにみていたら、声をかけられて一箱もらったのがきっかけでした。

    いろんな経験をして、またタバコを吸わない人生に戻ろうと思います。

  350. 350
    @京太郎 さん : ID:UyNzU3MDM

    禁煙31日、1ヶ月達成しました!
    なぜか今日も強い吸い魔に襲われて夕方から
    かなりしんどかったです。
    2週間、3週間、1ヶ月と区切りの時期に
    辛かった様な?
    まだまだ30年の喫煙習慣は1ヶ月やそこらじゃ
    なくなりませんね…..
    長い我慢が続くかな?
    あまり気合いを入れていると疲れるので
    ゆったり吸わない日を続けていきます、いつか
    タバコなんか忘れている日がくるまで……

  351. 351
    匿名チェリコ さん : ID:gzMjU2ODQ

    えー?1ヶ月?頑張ってる私!

    とりあえず、1ヶ月!おめでとう私(*゚▽゚)ノ

  352. 352
    匿名みー さん : ID:U2Nzk5NDU

    1ヶ月の禁煙達成しました!

    主人の実家に3日間帰省中も、隠れてコソコソ吸わなくてもいいし、イライラしなくてもいいし、なんて快適!!(´∇`)
    吸い魔はたまにあるけど、我慢出来る程度に…。
    禁煙うつ?も、だいぶマシ!

    みーやんさん♪勝手ですが、一緒に頑張ってる感がスゴくあります!
    これからも頑張りましょうね!

    宜しくお願いいたします(^-^)/

  353. 353
    りんご さん : ID:Q0MjQ0MTQ

    皆さん1ヶ月おめでとうございます!

    私も頑張って偉かった(*´ー`*)
    眠くないもう 。
    吸いたいと思わないもう。
    脱いだ服も髪も臭くない。
    朝、咳き込まない。
    いい事がたくさん。
    来年の同じ日 そういえばもう、一年だなぁって言えますように。
    累計金額で お洋服買いに行こう!!

  354. 354
    匿名みーやん さん : ID:UyMjU1NTM

    やりました。^_^
    31日目突入しました。
    今まで3日と持たずに直ぐにストレスに負け、ニコチン中毒を繰り返しては、自己嫌悪で情けなくて
    悔しくて、しかし、今回は
    まだ続いてる^_^
    酒の席でも、喫煙者さんがいても
    禁煙出来てる、嬉しい

    吸いたい気持ちはまだ、毎日ある
    でも、我慢出来る程度の吸魔
    禁煙開始時期とは、明らかに違う

    このまま継続できます様に

    一本おばけが頭をよぎる
    貰いタバコしても大丈夫そうなと
    思ってしまう

    きっと大丈夫では無い
    喫煙者に戻ってしまうに違いない
    だから、一本おばけに勝たなきゃだ

    みーさん
    私も、みーさんのコメントに
    支えられ、助けられてますよ

    ホント旦那さん実家でこそこそ
    ニコチン摂取してた頃は

    あれが1番のストレスでした。
    ニコチンには振り回されてきたから
    もう、あの感じは味わいたくない

    お互い 前に、前に
    進みましょうね。
    頑張りましょう(^_^)

  355. 355
    ななまなパパ さん : ID:QzNTI3NjU

    12月17日の夜に最後の1本吸ってから、1ヶ月過ぎました。
    苦しい離脱症状は1週間程度、その後は睡眠障害で眠気とだるさに苦しみました。
    日中の眠気も以前より良くなって来て、夜の睡眠も落ち着いて来たようです。
    次は3ヶ月目指してがんばろう!

  356. 356
    おおひで さん : ID:QyNzI4NTc

    2016年大晦日から2017年の元旦にかけ、神社の焚火に煙草を投げ入れてから、今日で31日目。
    平穏ではありながらも、のどの渇き、日中の眠気と戦いつつ
    パイポに助けられ一ヶ月が経ちました。
    30年の喫煙生活が終わるといいな。

  357. 357
    たかし さん : ID:Q5MjM4NzI

    31日目を迎えました。平穏な時もあれば、吸いたくなる時もあり…依存は手ごわいですね。3か月を目安に概ね落ち着くらしいです。まだ一月ですが、今後もタバコ不要の人生を送ります。ニコチン受容体よ、早く眠れ!マジで!眠ってくれ!二度と起きてくんな!

  358. 358
    3p さん : ID:QyOTE1NTY

    頼りになるには精神力でも補助剤でもなくミンティアか。フリスク派だったんだけどな。

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