禁煙3日目 ~三日坊主の壁~

禁煙生活三日目に突入したみなさん。今の調子はいかがでしょうか?
初日、二日目となんとか我慢できましたが、吸いたい気持ちは強くなっていく一方ですよね・・・。

「まだ三日目だし、今回はもう諦めてしまおうかな・・・」
もしかしたら既にこんなふうにお思いの方もいるかもしれません!

でも、三日坊主で終わってしまうのも悔しいとは思いませんか?
諦めるのは三日目の壁を超えてからでも遅くありません。あなたが感じていること、禁煙のイライラをここに書き込んでスッキリしてみてはいかがでしょうか?

562件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:YyNDQzMjY

    悪夢で起床するのは相変わらず。体もまだ少し怠いですが、会社に行かねばなりません。

    ‌日中の眠気はものすごく、営業車の運転に差し支えが出るほど。また、同乗する後輩のタバコの煙などは拷問そのもの。

    とはいえここで断念するのも悔しいので、フリスクを一日中噛み続けてなんとか我慢。

    夜になると大分落ち着いてきて、帰りに鰻重を食べに行ったのですがいつも以上に美味しく。たいしてタバコも吸いたくならず、体も少し軽くなってきました。

  2. 2
    匿名 さん : ID:IyMDU0MjU

    禁煙三日目の朝。
    ‌我慢は出来るんだけど頭痛が酷いです。
    ‌だれか助けてー。・゚・(ノД`)・゚・。

  3. 3
    匿名 さん : ID:M3Mjg3MTU

    この3連休全く予定がなかったので良い機会だと思い禁煙してみました。普段はマルボロミデアムを1日30本のヘビースモーカーです。1日目は悶えるくらい体がきつくて頭も痛くて、2日目は朝から晩まで眠くて、三日目の今日の夕方になって普通に起きて出かけられるようになりました。また頭が少し痛いです。明日起きて出社に問題なければ、勿体ないのでこのまま禁煙を続けてみようと思います。

  4. 4
    匿名Lネコ さん : ID:gzNjE2MDk

    口淋しくて、飲食(コーヒー、飴、煎餅・・・)ばかりの日。
    ‌かなり吸いたいけど・・・
    ‌我慢!我慢!!

  5. 5
    ウミヤマ さん : ID:E3ODQ2NDM

    禁煙3日目。
    ‌ガム咬みすぎで、こめかみが筋肉痛・・・

  6. 6
    けだま さん : ID:YyNjMwNzA

    禁煙3日目です。
    ‌禁煙セラピーを読了し、最後の一本の儀式も終わりもう大丈夫と思ったのですが。
    ‌今日はキツかったです(;_;)
    ‌友達と話してもぼーっとしてしまうし、友達が吸う時に一本貰いそうになりました(;_;)
    ‌なんとかかんとか頑張りたい!
    ‌この辛さいつまで続くんだろ(;_;)、

  7. 7
    ヒデ さん : ID:Y3MzQxNzI

    魔の3日目。身体がニコチンを欲してると感じ!しかし、これはマヤカシだと思うので自分を戒め、他の方の体験談も参考にしながらタバコ卒煙頑張ります。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

  8. 8
    ヤン さん : ID:UxNjMwNzg

    はじめての本格禁煙でやっと3日。この掲示板だと頭が痛い人が多いみたいだけど、私は胃が痛いです。ストレスかしら?

  9. 9
    だーすー さん : ID:I3NzEzOTk

    禁煙2週間後に5本ほど吸ってしまい(本当は1本目でゴミ箱に捨てたのですが誘惑に負けゴミ箱から拾い出すという(恥))、今日で再禁煙3日目。

    ‌精神的には前回の禁煙よりずっと楽なんですが、禁断症状的なものはぶり返してしまいました。ひたすら眠いです。

    ‌何度も禁煙を繰り返すと、それだけ苦痛を味わうことになると思うので、今度は誘惑に負けず頑張ります。

  10. 10
    たか さん : ID:Y0MzY0MjI

    相変わらず、脱力感がある。
    ‌食後に吸いたい気持ちはあるけど、楽になってきた。

  11. 11
    匿名 さん : ID:I1MTg1NjE

    たまに無性に吸いたくなるが、我慢できてます。
    ‌脱力感と眠さがなければもう少し楽なのに・・・

  12. 12
    るる さん : ID:M1MDcyNjY

    私も酷い悪夢を見ました(>_<)

    ‌脱力感は昨日よりは無いですが眠いです、、、

    ‌肌が本当に柔らかく綺麗になってきているのが分かりメイクするのが楽しいです(^.^)

  13. 13
    ぱど さん : ID:c0MzY1MjA

    土曜の朝からはじめて今日で三日目。全然平気だけど会社行って耐えられるかちょっと心配。上司も部下も事務員もみんな数から。

  14. 14
    匿名 さん : ID:E4NzE0OTY

    吸うのやめて三日目突入。
    ‌1日二箱を7年続けてたけど禁断症状は無いなぁ…吸いたいーって思ったら冷水飲んで美肌効果も狙ってる!なんで辛い思いしてまで他の人は禁煙してるの?

  15. 15
    Smoker Face さん : ID:k0NjI1MTM

    今日で3日目。何とか我慢出来てる。
    ‌特に体の変化はないが、朝起きて直ぐ黒い軟便・・・
    ‌タバコと何か関係有るのかな?

    ‌『吸うのめんどくせっ』て自分に言い聞かせてます。

  16. 16
    ちやこ さん : ID:kwNzEyNDg

    禁煙を始めてから一日中眠いです…昨日も夜八時に寝てしまいました(笑)
    ‌食欲もいつもよりある感じで太らないか心配ですー。

    ‌休憩室で同僚が煙草吸ってて、部屋に入ったとたん、うわっ臭い。
    ‌今までは臭いがよくわからなかったので、不思議な感じ。

    ‌まだ煙草思い出す時間は多くて大変です。大分前から喉に痰がひっかかる感じがあって気持ち悪いので、治るといいなー。

  17. 17
    匿名 さん : ID:M2MTEzMjM

    なんとか頑張っています。
    ‌皆さんも頑張って乗り越えましょう。

  18. 18
    宇宙 さん : ID:Y3ODg3Nzc

    3日目突入~~♪
    ‌昨日のツラさを今日はそれほど感じなくて
    ‌食後や、暇な時に無意識にタバコ吸うこと考えてるが。。。
    ‌今、吸ったら昨日のツラさをまたイチから体験しなくちゃならなくなる。
    ‌きれいな空気。
    ‌髪の毛のシャンプーの香り。
    ‌キスの前に歯を磨かなくていい(笑)
    ‌よいことだけを、頭に描いて頑張ろう!!

  19. 19
    匿名 さん : ID:Q4MDk1NTk

    禁煙はこの10年で3回目。今回はやめたその日から口がさみしいだけでなんの苦しい状態にならないのです。こんなち簡単で逆にこわいです。後からくるのかな

  20. 20
    ロック さん : ID:I2Mjk3NzM

    禁酒禁煙3日目の開始。1日目は不眠でしたが、昨日は良く眠れました。綺麗さっぱりとした気分です。

  21. 21
    ぐらころ さん : ID:ExOTg2NjE

    三日目!
    ‌体がふわふわしているのは禁断症状のせい。
    ‌集中力が散漫になって、気が散って困る。

    ‌『体よ!どうかタバコを諦めてくれぃ
    ‌今の私には必要ないんだ!』

  22. 22
    きよ さん : ID:c1NzU4MTk

    禁煙三日目に入っても、睡魔が、集中力が・・・
    ‌タバコが吸いたい気持ちは有るけど・・・
    ‌それは、ひたすら地味に我慢
    ‌それ以上に、睡魔の方が辛い。
    ‌とりあえず口にガム、アメなど何か入れていないと、机で、すぐ寝れる状態。
    ‌と言っても、何度も落ちてる。
    ‌何度も、今、寝ていたって状態・・・
    ‌早くニコチンの禁断症状から脱出したい。

  23. 23
    Lネコ さん : ID:YzMDE1Njc

    く(&quot;0&quot;)&gt;なんてこった!!
    ‌どうしても我慢出来なくなり・・・買いに行ってしまいました(&gt;_&lt;)
    ‌1本吸いましたが・・・不味い!!
    ‌ちょっと、やらかしてしまいましたが、禁煙このまま続けますm(__)m

  24. 24
    TAKE さん : ID:EyNjYyMzE

    思ったより楽に3日過ぎたー!
    ‌これからも誘惑に負けませんように!!

  25. 25
    あいか さん : ID:U5NTE5MjU

    あと数時間で4日目に突入します。
    ‌今まで仕事中は吸っていなかったので昼間は楽ですが、休日や夜になるとキツイです。
    ‌(2日目の昨日は、お酒の場で何度か発狂しそうになりました。)
    ‌波があるみたいなので、ほんの数分間だけ耐えてれば、楽になります!
    ‌『一本だけ…』には絶対手を出しません!
    ‌2度と失敗したくない!

  26. 26
    アッチ さん : ID:U0OTk4MTk

    日曜日の夜から始めて…
    今夜で禁煙3日目。
    20年間…2〜3日で1箱みたいなヘビーでもない中途半端に吸ってきた。今日も仕事中に何度も落ちた(笑)頑張ろう

  27. 27
    マルボロマン さん : ID:E5ODU0NTA

    今日で禁煙三日目、まだまだ吸いたくてしかたがないです。
    明日には今日よりちょっと吸いたい気持ちなくなるかなぁ。
    仕事休みの方がやることなくてかえってタバコのこと考えてしまう。

  28. 28
    ツッチー さん : ID:IzMDcxNTU

    元々ガム嫌いなのに 一日中、ガム噛んでる(笑) タバコは一日何度も吸いたくなるけど 何とか我慢している感じ。

  29. 29
    キリン さん : ID:Q5ODU5OTM

    家でたばこ吸いたくなったらジムに行って筋肉痛を作って紛らわしている状況。
    何とか我慢できているが、夜全然熟睡できない。
    よだれがよく出るような気がするな。

  30. 30
    キリン さん : ID:Q5ODU5OTM

    今日はあまり忙しくないってこともあり仕事に集中できていない。
    だから時間が長い。

  31. 31
    匿名 さん : ID:Q3MDE3NzE

    減煙からの禁煙だったから?
    禁断症状が初日だけでした。
    でも禁断症状が小さいと 大丈夫かも?と手が伸びそうで怖い。

  32. 32
    しゅん さん : ID:U0NTUzMTI

    あと少しで四日目。
    眠いし、集中力は途切れ途切れ。
    吸いたいって思ったら
    もうシカト 笑
    ほんとに嫌いな上司みたいに
    無視。無視。無視。

  33. 33
    匿名 さん : ID:M3Mzg1MTQ

    つい3日前まで一箱半から二箱は吸ってたから、すごい変な感じです。とりあえず心配してた便秘は食事療法で大丈夫。起きて一服に使ってたかなりの時間が暇でラジオ体操第二までしてしまった。吸いたくなったら深呼吸してます。吸いたいパニックも3日目になるとだいぶ落ち着いてきた。理性がききだした。もうこんな思いしたくないから、吸わない。

  34. 34
    pink さん : ID:M0NjExODU

    ダルい・・禁煙一日目にニコレットを1個かみながら、ここのサイトに辿り着いた。
    『よし、皆さんみたいに正々堂々ニコレットに頼らないぞ!!』って決めた。
    だからまだ、丸二日かな。

    頭が痛いのも、禁煙のせいかなぁ・・・ストレスがかかると「スッパーって吐き出したいなぁ」っ思う。だから慌てて『あ、そうだった』と何も思い付かないまま思考を代えてみてる。

  35. 35
    カナリア さん : ID:MxNzM1NDA

    三日目
    ダルさはあるものの、連休だったおかげで乗り切れてます。
    あとは、、、食後に部屋に戻って窓辺で…のような身体が覚えたクセを忘れさせないと!
    長年培った習慣は怖いっ。
    部屋に戻り無意識に窓辺に座ってました。

    そんな時は空を眺めて、深呼吸♪
    ただ行動のクセが残ってるだけ!
    吸いたくならない自分、
    エライエライ♪

  36. 36
    マミー さん : ID:QxNTk1MTU

    昨日は何故か夜中2回も目が覚めてしまい寝不足気味…

    口寂しい時はミントキャンディー舐めながら深く深呼吸すると凄く落ちつきます!

  37. 37
    匿名 さん : ID:I1Nzg1NjU

    3日目、昨日に増してキツイ。
    タバコのことしか考えられん。
    なんか胸苦しいし肩も痛いし頭痛もするし、ああ…一本吸えば全部良くなるんだろうな…

    うおお悪霊退散‼︎

  38. 38
    ハマー さん : ID:c5MzU0ODU

    早くも3日目突入です
    絶対吸いません
    吸ったら終わり!吸ったら終わり!

  39. 39
    ふーみん さん : ID:M1MzkxMzQ

    三日目です。
    めっちゃ眠気に襲われています。

    時折すごく吸いたくなりますが今は吸わない、絶対吸わない。

  40. 40
    ます さん : ID:kyOTgzNTQ

    三日目
    頭痛とかはないですが、、お酒飲むとやばいくらいに吸いたくなることを身をもって体験しました。(2日目夜)
    「タバコタバコタバコタバコ」と唱えながら、、食器など洗うのを後回しにしてお風呂に入り何とか回避。。危なかった。。買いに行きそうでした。。

    対策として効いている(とおもう)こと
       「手元にない(吸殻やたばこを入れるポーチ)」「寝る」「深呼吸」「単純作業(仕事)」
    効いていない(危ないとおもう)こと
    「お酒」「無理難題(仕事)」

    続けられるかな・・・ハァ・・・

  41. 41
    じゅん さん : ID:U3NjcwNjc

    吸いたいー眠いしなんか肺がもやもやするし仕事効率かなり悪いし
    でも今俺の脳みそと体は正常に戻ってるんだと信じて我慢我慢
    にしても3日目の今日が一番きついのは意外

  42. 42
    じゅん さん : ID:U3NjcyMzQ

    間の三日目おわるーーーーー
    ガム食いすぎて口ん中がきもちわるい!!うし、寝よ!!!

  43. 43
    かめ さん : ID:Y1NjU0NzY

    3日目も難なく終了。お薬が切れたかな?って時に一度ビックリする程欲したけど我慢できた。
    問題は明日の夜なんだなぁー
    旅行先のホテルで1人…
    主人の目もないし…
    いいんぢゃないの1本くらい…って吸うのを楽しみにしている自分が、カッコ悪!!
    我慢する!!

    予定!!

  44. 44
    タケさん さん : ID:gyMTUwODI

    朝起きてから昼まで昨日より楽だったのに、昼ごはん前からきつくなった。今日が一番きつかった。

    誘惑に負けず、今日を乗り切った!

  45. 45
    さちよ さん : ID:k4MjY2NzQ

    3日目突入。食事後吸いたくなるけど深呼吸して吸い魔を逃がす。
    喫煙中は常に口の中が不快で口臭も気になってたけど、禁煙1日目から劇的に改善して唾液サラサラ、無臭に戻った。
    明日も頑張ろう~。

  46. 46
    さちこ さん : ID:E3NjU0ODI

    三日目突入。
    今日あたりがツライかも。
    ぎりぎり吸う直前までいったけど、
    吸ってもいっかって思ったけど、
    こんな事しても、結局ストレスの原因はなくならないし
    解決されるわけでもないんだと
    言い聞かせて、深呼吸して、しのぎました。
    鼻から息を深く吸い込んで、
    口から吐く、ゆっくり口もすぼめて
    (ちょうど煙草吸ってるときみたいにして)
    吐き出すと、吸魔が去ってく気がする。
    明日からも、頑張れ、わたしっ!

  47. 47
    さちこ さん : ID:MwMjE1NTE

    自宅パソコンからのカキコミと、iPhoneカキコミで日時設定が間違ってる事に気付いた。
    性格にはiPhoneカキコミの今が12月6日の昼。
    便秘解消が今の課題。
    タバコの害でお腹を壊して
    便秘じゃなくなってただけなんだな。
    やっぱりタバコは害しかない。
    吸ったらおわり、肝に銘じて一日をやり過ごそう。

  48. 48
    ベリアル さん : ID:g5OTIwODE

    禁煙3日目。
    幸い頭痛とか、手の震えとかの目立った離脱症状は無く、少しタバコを思い出しイライラが…
    あえて晩酌しながら3日目を迎えてます。機会飲酒場面を想定して。
    何とか耐えれてます。
    ついさっきタバコに費やした金額を概算で出したら¥1,000,000超えてるんですよ。バカバカしいですね。車一台買えます。
    どんな無駄金と無駄な時間、無駄な体力を削ぎ落としてきたのか…
    それが禁煙を維持出来る原動力になってます。

  49. 49
    みず さん : ID:EyNzg1MjM

    日中、離脱症状はだいぶ軽くなったものの、夜になると欲求が増す。やはり間食でごまかしてますが、運動はしているので、正月太り程度で収まっております。

  50. 50
    HADES さん : ID:EzMzYxNDM

    あと2時間半で4日目突入!
    30年2箱スモーカーでした。
    昨日までは休みにつき欲求対策で5kmのランニング&amp;筋トレで何とかごまかし回避・・問題は職場での対応です。
    頑張れ!自分‼︎

  51. 51
    ポパイ さん : ID:QwNjA3NDc

    なんとか3日間つづきました
    でも誘惑の悪魔がささやいています
    お茶とガムで、まぎらせています

  52. 52
    てんとうむし さん : ID:A2Mjk2ODU

    三日目です。
    「一本だけ吸いたい」と思いながら
    一日を過ごしました。
    ここまで来たらもう吸うのを諦めます(笑)

    頑張ったねてんとう虫ちゃん\(^o^)/

  53. 53
    aipo さん : ID:kyNTMzMzE

    3日目。
    吸魔がピークなのか
    3日目にして
    はじめてガム噛んで
    我慢するほどに(T_T)
    禁断症状という咳も
    出始めた…。

    1本吸ったら
    我慢してた時間が水の泡!
    我慢。我慢。

    ここにくると色んなひとが
    禁煙頑張ってて自分も
    がんばろうって思える(´Д` )

  54. 54
    ぬぬ さん : ID:Y0OTM4NjQ

    眠たいのと、頭いたいので、今日もぼぉーっとする

    まだ吸いたくなるけど、頑張ってがまん!

  55. 55
    ココア さん : ID:c3MzM4MzE

    3日目の今日、1本お化けがやって来た~~(@_@;)
    あ~恐ろしや・・・

  56. 56
    劉仁 さん : ID:I3NzE0NTc

    ガムの食べすぎで腹壊した。
    特に禁断症状ってのはないけど、無性に吸いたくなる。

  57. 57
    ルー さん : ID:k2MTkzOTE

    三日間、やった!
    昨日が、震えと脱力感のMAXだったのか…。

    とにかく、第一関門突破!

  58. 58
    ココア さん : ID:Y3ODc2MDg

    あらま!3つ前に前回の3日目の書き込みが( ̄▽ ̄;)!!

    1本お化けに負けないぞ(ー_ー)!!

  59. 59
    じゃみー さん : ID:c2OTM2MTI

    20年間喫煙していました。
    今日で禁煙3日目、あと2時間で4日目突入!
    禁断症状はほとんどないのに、”日々の習慣”がなくなったことの
    寂寥感がすごい。家の換気扇の下にいるのに吸えない。
    そうか、あの”プチ楽しみ”はもうなくなっちゃんだーと悟る瞬間が
    すごく寂しい。
    でもまた吸ったら体内の悪魔にエサを与えるだけ!頑張れ私!
    スローガンを会社の机の目の前に貼ってみた。
    「タバコなんか吸わないほうが幸せだった。
    タバコ吸わなくても楽しい毎日だった。
    ニコチン体から出し切って、あの世界に帰ろう」

  60. 60
    リンリン さん : ID:MzMTg3Njc

    先ほど禁煙開始3日目に突入。
    徐々に吸いたい衝動は頻度が少なくなってきたが、
    依然として不意に吸いたい気持ちに襲われる時がある。
    すぐに別のことを考えて気持ちを切り替えますが、油断は禁物。
    早く1週間経たないかな…。

  61. 61
    milk さん : ID:EwNDg5OTA

    3日目に突入 熟睡感がある。あとあまり寒くない

  62. 62
    ココア さん : ID:Y5OTkzMTc

    昨日より今日の方が、吸いたい度アップ^^;
    朝からお菓子類ばかり食べて居る。
    口淋しいもんな・・・
    今日1日で1Kg増えてる気がする(&gt;_&lt;)

  63. 63
    バーツ さん : ID:A5NzcxNjY

    口の中がサラッとしてきた。
    胡椒、唐辛子など辛いものに敏感になってきている。
    ガム噛みすぎて顎が痛いので、エアータバコで我慢じゃ。

  64. 64
    パルプンテ さん : ID:k4MzcyMjQ

    喫煙歴20年、ちょうど喫煙20周年記念なので、いい機会と禁煙を始めました。
    ただいま3日目に入ります。

    まだ脳が「ニコチン欲しいよ~」と叫んでいますが、初日よりはマシになったかもしれない。初日と2日目の「吸魔」はかなりひどかったです。

    ★3日目の変化
    ・寝起きがよくなった
    ・朝起きた時のオエーがなくなった
    ・朝の痰もなくなった
    ・血行が良くなったのか、手足が火照って暖房が要らないくらいに
    ・豆腐に味があることを知ったw

    こんなに効果があれば、もう元には戻れません!

  65. 65
    激痛 さん : ID:UyMjQ1Mjc

    禁煙3日目だが、全身筋肉痛みたく、痛い。
    吸ってみようか、考え中。

  66. 66
    匿名ゾンビ さん : ID:UwMzk2OTA

    3日目、相変わらず睡魔と寝汗がひどい。
    ニコチン欲求は依然強い、ミンティアとガム使用

  67. 67
    絶対に辞める さん : ID:Y1NzMwMTU

    僕も3日目、吸いたいという欲求はそんなにない。
    多分ミンティアのおかげ。

  68. 68
    匿名 さん : ID:M0MDkyNzg

    なんとか三日目~(^_^)
    三日もったのは久々の快挙!
    頭がぽわーっとするけど明日も頑張ろー!
    日に日に吸い魔は弱まってる!

  69. 69
    匿名たろちん さん : ID:U2OTI2ODI

    丸48時間過ぎて3日目に入りました。 朝はタバコが吸いたかったけど今は安定してます。 まだまだいけそうな感じですが禁煙と同時に365日間飲み続けてた酒も飲んでないので酒を飲んだ時が危ないですね

  70. 70
    なべっち さん : ID:E3NTAwOTA

    もうすぐ禁煙三日間達成です。とりあえず一週間目標にがんばるぞ!

  71. 71
    匿名 さん : ID:E2ODc3MzI

    よーっし、三日目!!

    毎回ここで挫折するんで今度こそ耐える

  72. 72
    兵長 さん : ID:M1MTEyNzM

    3日目突入、朝の目覚めの良さにビックリ、、
    はっきりと体調が良いのが感じれる。
    ただ、吸いたい~スッテンゴレライ

  73. 73
    たもにゃん さん : ID:U2NjQ4NDA

    「禁煙セラピー」って向いていないみたい。禁煙って、やっぱり精神力が必須だと思われる。でもきっと、みなさんもそぅでしょうから、多少の根性・負けん気と、多大な誤魔化しで、チョットずつ前進ってカンジです。だって、今や全ての瞬間が、記録更新中なのですから。

  74. 74
    ジジ さん : ID:kyOTI4MDk

    あと数時間で丸3日です。
    3月に入り挫折挫折の繰り返しで3日を超えることができずに
    いました。今回は飲み会も我慢して断り3日過ぎたら少しは禁煙が楽になると思い、頑張っています。次の目標は1週間です。

  75. 75
    マッツー さん : ID:QwNzMxODA

    死ぬほど吸いたい・・
    俺完全にジャンキーじゃん・・
    絶対に吸わない!!

  76. 76
    みゅー さん : ID:g4MzE3ODU

    こんなにキツイのか禁煙!!??つらい。

  77. 77
    maromaro さん : ID:AyMzYxMDg

    3月28日夕方から禁煙をスタートしました。
    禁煙の前に糖質制限という血糖値を安定させる
    食事をしていましたが、タバコはどうなんだろと調べたら
    タバコは血糖値をあげることが分かりそのまま禁煙しました。
    糖質制限では糖質を絶つのであめとかフリスクっぽいものが
    食べられないですが今のところ時々吸いたいと思うくらいです。
    人生最初で最後の禁煙になるようガンバル。

  78. 78
    さん : ID:U3ODY2MDE

    3日目で
    禁断症状でしょうか朝から眠さと、なぜか不整脈っぽい心臓が変に波打っていました…
    昨日は飲み会があり、吸わないのは辛いだろなぁと思いながら、気づいたらタバコ買ってしまってました。
    せっかく3日我慢したのに、やってしまった…

    飲む人は禁煙辛いっすねぇ

  79. 79
    33年 さん : ID:AyNzM5OTc

    再禁煙 3日目です。 禁煙パイプ良いですよ。

  80. 80
    のぶ さん : ID:c0NzE1NzU

    再スタート、3日目継続中でございます♪
    忘れないうちに書いておこうと思う。

    ~3ヵ月近く禁煙して2本吸った後の正直な感想~

    一本目を吸うと、目の前は真っ暗になり、手足・・いや、身体全体
    がジンジン、頭はクラクラ・・・これって気持ちいい??
    はい、正直、この感覚が堪らないのです。
    そう、「薬」だから。

    そのクラクラ感覚が2分ほど続き、その5分後、2本目のタバコ
    に火をつける・・・・今度はどうだ??
    不味い!!もう、クラクラもこないし、なんか、木炭でも噛んでる
    ような不味さだ! 半分ほど吸ってもみ消す。
    残りのタバコをゴミ箱へ捨てた・・・・・・・・・

    いま書いたことなんて、とっくに知っていたこと・・・
    でも、繰り返す・・・・
    今度は繰り返さないよう、今日書き留めておきます☆

  81. 81
    ひとみ さん : ID:U2OTQ0NTU

    はじめまして
    禁煙3日目のひとみです
    きついのは朝おちついたとき
    睡眠障害
    2時間毎くらいに起きます…
    こんなに辛いなら
    吸った方が身体にいいんじゃないだろうかとおもうけど
    妊娠中と授乳期以外ここまで我慢できたのは10年ぶりくらいだとおもうので完璧な禁煙者になるためがんばります

  82. 82
    えーっと さん : ID:I3ODU1MDk

    なんとなく3日目に突入

    朝の吸いたい気分はあるけどやっぱいいわwって思えるレベル
    このまま明日を迎えたいです

  83. 83
    あたろう さん : ID:QwODAwODE

    3日目突破!!
    禁断症状も思ったほどではなかった。
    このままいけばいいんだけど・・・

  84. 84
    よし さん : ID:I5MDE1OTQ

    3日目突破。
    禁煙直後からひどい眠気に襲われたけど、連休中なんで助かった。
    ただ、口の周りの皮膚が荒れてきたから、びっくりとニコチンが抜けているのを実感している。
    問題は明日からの仕事。
    とにかく我慢の一字で過ごすつもり。
    頑張れ俺!

  85. 85
    頑張って さん : ID:U4NzkxMDM

    ダメだ
    吸いたくて……×10
    たまらない( ☆∀☆)

  86. 86
    Kelly さん : ID:E0OTM2MzI

    >頑張ってさん
    一緒にがんばりましょ!!!

    ワタシも昨日から吸いたくて吸いたくてしょうがなかったので
    自分の吸いたい気持ちを詳細に分析してみました。

    1本吸ってみても美味しくないのがわかっているのに吸いたい。
    →美味しくないんだから吸わなければいいじゃないか
     →どれほどまずいかちょっと試してみたい
     →このままずっと吸わないのもさみしい気もするし
      →禁煙脳ができ上がったあとなら吸ってみてもいい
       →いつでも吸いたければ吸えるんだから今はガマン
    喫煙の何がいいのか?
    →タバコを加えて圧がかかった空気を吸い込む
     →タバコの成分が肺にいきわたる感じが快感
      →深呼吸とは違う(深呼吸では吸いたい気持ちが消せない)
       →タバコを持つように手を構え指の隙間から空気を吸い込む
        (エアータバコ)
        →吸い込むときに多少の圧がかかる
         →吸い込んだ空気が肺にいきわたるのを感じる
          →何だか吸いたい気持ちが落ち着いた!

    ということに行きつき禁煙パイポを買ってきました。
    今これ加えてPCにむかってます。
    結構いいです。

    皆さん、励ましあって頑張りましょ

  87. 87
    一つ森 さん : ID:M2MjQ1MTQ

    3日目に入りました。
    禁断症状をどうやって克服、、その時、こちらのサイトを発見しました。

    お陰様で、少なくとももう1日は続きそうです。笑

  88. 88
    匿名 さん : ID:YxNjcwMDI

    3日目。昨日の朝は痰もでないし調子いいなと思ってたら今日は喉がイガイガしてる。あれ、寝てる間にタバコ吸ったかな、と思った。愛からず眠くて眠くて。体調良くなったなんて全く感じられない。ただただ眠いだけ。なのに夜は全然眠れない。そして相変わらず食後にものすごい吸いたい衝動に駆られる。タバコ買いに行きたい。でも3日目なんだからもうちょい我慢、後少しでニコチンが体から抜けるぞー、と少しでも前向きに。

  89. 89
    もこ さん : ID:MwNTkxNjk

    なんとか丸3日吸わなかった
    今日は煙草の代わりに大量のアイスを食べた・・・
    けど煙草買うよりは安くすみました

    私のお金を灰にはしないぞ!

  90. 90
    まるに さん : ID:cxNDk4NDA

    3日目も後半。
    今日は仕事でイライラして、吸いたくなったが我慢した。
    昼食も腹八分。
    禁煙と同時にダイエット中。
    酒だけは辞めれないけどね。

  91. 91
    まるに さん : ID:AwNjgyNTY

    4日目も後半。
    明日は喫煙者のいる飲み会。
    吸いたくなるだろうけど我慢だな。
    営業車の灰皿開けるとタバコの臭いが車内に漂う。
    今はまだ臭くは感じず、逆に落ち着いてしまう。
    アノ臭いがくさいと感じるまでどの位かかるんだろうか。

  92. 92
    かんた さん : ID:IxMzc0OTU

    やっと002 日と08 時間 44 分 25 秒経過。
    今まで、大きな山はなかったけど、夜になると吸いたくなる。
    今日も1本お化けと戦います!
    目指せ4日目!!

  93. 93
    さにてん さん : ID:UyODAwOTU

    ふー、吸いたい❗

    でも、ここまで頑張ったんだから、あともうちょっと頑張ろう!
    今負けたら、また最初からだもんね

  94. 94
    さにてん さん : ID:Y1NDE2NzA

    目覚め自体はすっきりなのに
    起きあがった瞬間から眠たい…って、どうなの?ww

    タバコのことを忘れる時間ができてきましたが
    不意に「タバコ吸おう」とナチュラルに思い付くので
    うっかり吸ってしまいそうになる…気をつけなければ!

    もうすぐ丸3日!
    ニコチン抜けて来て、体が調子を取り戻してくれるはず!
    すでに肌は見違えるほど回復してきてるから、これからの変化が楽しみ♪

  95. 95
    TAKA さん : ID:k4Mjc2Mzk

    禁煙30日目で2本吸ってしまい、再スタート3日目。
    禁煙2週間目に39度の熱を出し、今回は吸ってしまった翌日から40度超えの発熱。
    病院で因果関係を聞いてみたら『確かに禁煙して風邪をひきやすくなる人はいるけど、だからと言って喫煙の理由にはならない、禁煙は何倍も身体に悪いよ』と言われ納得。
    毎日、毒を体に入れてたんだから、禁煙して体が変化するのもしょうがないかなと思う。
    早く完全な健康体になりたい!

  96. 96
    TAKA さん : ID:k4Mjc2Mzk

    『喫煙は何倍も身体に悪いよ』の間違えでした。↑

  97. 97
    たろぅ さん : ID:A0Mzk2ODk

    もこさん さきこさん おはょ^^

  98. 98
    たろぅ さん : ID:A0Mzk2ODk

    無事3日目の朝を迎えました。 吸いたいと思う気持ちは何度もきますが今はまだ我慢と自分に言い聞かせて堪える 次の山は休みの前日と当日かな

  99. 99
    もこ さん : ID:gwNTYyMDE

    たろぅさん、さきこさん おはようございます
    今日も書き込みできる事に感謝です

    朝会社の灰皿の掃除しました
    私がタバコを吸わなくなって灰皿掃除が楽になったわけでもなく
    掃除の工程はいつもと変わりません
    けど禁煙続行していこうという決意は強まってます
    ふと吸いたくなるけど・・・

  100. 100
    さきこ さん : ID:I1MDgwOTk

    たろぅさん、もこさんこんにちは。

    無事3日目です。
    お昼ご飯を食べた後の休憩の残り時間がきついです。
    明日から休みですが、煙草が欲しくなりそうで引きこもり予定です。。

  101. 101
    たろぅ さん : ID:A0Mzk2ODk

    無事3人揃いましたね^^ 明日も皆で書き込み出来るよう頑張りましょう(^_^)v

  102. 102
    たろぅ さん : ID:A0Mzk2ODk

    今、もう我慢するの面倒だから吸っちまうかって気持ちになりました。 毎回、この気持ちに負けてしまうが…&gt;_&lt;…

  103. 103
    もこ さん : ID:gwNTYyMDE

    今日は昨日より吸いたい感が強めにやってきてます
    今一本吸ってもまた禁煙すればよいだけの事
    たかがタバコ、されどタバコ

    いつも3日~一週間ほど禁煙して我慢できずに一本吸って振り出しに戻ってしまう
    今回も・・・怪しいなぁ・・・
    モチベーションが下がってます ^ ^;

  104. 104
    たろぅ さん : ID:A0Mzk2ODk

    もこさん こちらは何とか落ち着きました これで3日目はクリア出来そうです 1日大きな山が1〜2回は必ずやってきます どこまで行けるかわからんですが我慢です^^

  105. 105
    さきこ さん : ID:Y3ODY1MTQ

    たろぅさん落ち着いたようで良かったです。
    私も今日は凄くストレスを感じました。

    また明日最初から禁煙を始めようかと思ったけれど、今吸っても絶対美味しくないのを知っているから耐えられました。

  106. 106
    たかぼん さん : ID:QwMDY1NDg

    はじめまして。
    仲間に入れて下さい・・・・。

    本気で卒煙考えて実践して三日目です・・・。
    マジ厳しいです。

  107. 107
    ちこ さん : ID:k1ODIxMTc

    三日目です!
    肌のてかりが落ち着きました!
    今日は上司とご飯に行きます!
    大丈夫かな・・・頑張る!!

  108. 108
    めん さん : ID:k2OTMxOTI

    3日目突入ー!
    ニコチンを欲する気持ちより手持ち無沙汰でタバコを思い出す…。
    仕事の区切りで思い出しては我慢。
    吸わないけど気分転換に会社の喫煙所(ベランダ)でうろうろしてます

  109. 109
    ひつじ さん : ID:MwODQwMjY

    初禁煙で丸3日たちました!とてもつらい!つらいつらいつらいー!アパートの隣の部屋から聞こえてくる笑い声にさえイライラする!!!でも、とりあえず1週間目指して頑張りますー! みんなつらい!がんばろう!

  110. 110
    はる さん : ID:M3MTE3NzM

    17年1日1箱続いてたタバコ。
    禁煙三日目です。カレンダーに頑張ったねシールを貼ってやってます。頭が重たいのとたんが多い。ここまできたら絶対に吸わない!!

  111. 111
    匿名 さん : ID:cyNzc2MjE

    もう少しで最初の山の72時間を突破出来そうです
    でも肺がむず痒くて吸いたい気持ちは衰えない
    ニコチンも体内にとどまりたいと抵抗してるのかな~

  112. 112
    tuki さん : ID:Q4NDExNDg

    禁煙生活3日目
    1日2箱半吸っていた反動か、手が突然震えだします。
    しかし、呼吸はものすごく楽になった気がします。
    いまだに、吸いたい気持ちは健在で、ガムかMINTIAを
    随時口に入れていないと落ち着かない現状
    しかし、このまま禁煙生活継続頑張ります。

  113. 113
    匿名 さん : ID:cyNzc2MjE

    禁煙して辛い事ばかり書き込んでましたが
    良い兆候もあります
    喫煙中は舌が爛れたようになってましたが
    ピンクに戻ってきました
    後1時間少しで72時間
    もう少し頑張ります!!!

  114. 114
    ぶるーハワイ さん : ID:A1NjgzMzA

    早く寝たいのになかなか寝付けなくて、隣りの夫のいびきが恨めしい。夢でうなされてたような…
    タバコの夢ではなく、デスノート(昨夜始まったドラマのせい?)の夢でした。明日もここに書きます!

  115. 115
    35ppm さん : ID:I3OTgyNjA

    日中はクスリのせいなのか睡魔との闘いだが禁煙3日目突破。禁煙で太るのを避けるため食事は脂っこいものを避けて軽めにしていたが、昨夜は濱系ラーメンを食べた。食後の一服はなくても大丈夫だった。イライラも特になし!

  116. 116
    katsuo さん : ID:AyNDU3MTY

    3日目突入しました!ちょっと達成感あります。
    ・・・いやー、、、一日一日が長く感じます。
    普段生活している区切りでたばこが句読点になっていたので
    何か代わりになることがほしいですね。
    3日目が一番きついという方が多くいらっしゃるようですが
    初日に比べると楽、二日目より少しきついという感じです。
    手のひら、足の裏、唇が見た目に変わってきているのが
    わかります。
    口臭は多分大丈夫!
    食事が少し多くなってきているので
    運動量を普段より上げようと思います!
    頑張ろう!

  117. 117
    文ちゃん さん : ID:Q2NjUyMjk

    三日目突入
    酒も入っているせいか今まさに無性に吸いたいです
    ここにコメントすることで今一度発奮しようかと・・
    酔いが覚めて自分を嫌いにならないように

  118. 118
    みんみん さん : ID:g4OTEyMzI

    禁煙3日目~!
    台風の影響で1日家で過ごして何とか越えれそうだけどフッとした隙間に吸いたい衝動が走る走る走る走る
    !Σ(×_×;)!
    しかもこの3日で結構食べてる気がする~!(((^_^;)
    ヤバい感じ。。。。。
    肌の調子はイマイチよく分からない
    時折、軽い頭痛?頭重?に襲われてるし、なんか自分が自分じゃないような変な感覚が…
    でも頑張らないとなぁ…(。-∀-)

  119. 119
    ラグ さん : ID:M2MTIzMzI

    もう少しで4日目。
    病気のため、どうしても禁煙しなければなりません。
    でも、吸いたい。
    頭の中、タバコ、タバコ、タバコ。
    電子パイポで紛らわせていますが、禁煙できる自信が無い。
    吸い魔に襲われたらここに来ます。

  120. 120
    3パンチ さん : ID:g5NDkxOTk

    妊娠が分かりお酒とタバコと来週から行くはずだった旅行と全てをやめることにしました。旅行行くために仕事もがんばったけど。お酒のみながらタバコふかしながらジンギスカン食べるはずだったけど。。
    キャンセル料も全部で五万近くかかったけどけどけど。。。
    しかし!子供のためにこの固い意思だけで三つの煩悩を断ちきってやる!…辛いからとりあえずもう寝よう(TT)。

  121. 121
    匿名 さん : ID:cxMDI0NTk

    徒歩三分のコンビニに走りたい!!でも我慢…。
    朝~夕方にかけてはチラーっと吸いたいかも?というタイミングが数回あるくらいですが、夕飯後~寝るまでがつらい。
    …無駄なカロリーを摂取してしまう前に、寝れるタイミングなら寝るのが吉か。

  122. 122
    のり さん : ID:c0NTIyNzA

    一昨日より昨日、昨日より今日の方が楽!
    寝起き、食後、飲酒がヤバイ。
    でも、家族が吸っててもわりと大丈夫なのは、やっぱりチャンピックスのお陰様なんだろうな。

    今、一番恐いのは一本お化け!

  123. 123
    33年目_ver3. さん : ID:AwNjE4MjY

    三回目にして、やっと三日目の掲示板まで到着。十日かかりました。次の掲示板までがんばりたいです。

  124. 124
    難しい さん : ID:c4ODIyNDU

    禁煙3日目、嫁と家系の事情の事で言い争い、嫁が寝た後でコンビニでタバコ買って終いました。最初の一服超くらくら、こんなのを吸っていたのかと気持ち半分、最終的にこれしか逃げ道ない自分に反省

  125. 125
    ヨシケイ さん : ID:IzNTcyNTQ

    禁煙3日目の今日は伊豆に家族旅行中です。午前中は運転、昼はプール、夜はテニスと目一杯スケジュールをいれました。今は一人でビールを飲んでますがタバコが吸いたくなったので速攻寝ます。おやすみなさい。

  126. 126
    匿名 さん : ID:I1OTAzNzU

    1mgの一本お化けに会っちゃった。
    すっかり仲良しこよしになっちゃった。
    せっかくのお化けに出会えるのならば、もう少し重たくて美味しいお化けに出会いたかった・・・うぅ~
    明日から頑張ろう!

  127. 127
    うり さん : ID:UyOTUxODY

    3日目も無事終了しそうです(^^)
    吸いたくなる瞬間がわかってきたので
    そこだけ必死で乗り越えればあとはそこそこ大丈夫か…

    明日は飲み会なので不安だけど、絶対吸わない!!!!
    ここに決意表明しておきます(><)

  128. 128
    ジャスミン さん : ID:A4NDg1MzY

    4度目の禁煙

  129. 129
    ボン さん : ID:Y3NTY4MzY

    今日を何とか乗り越えるぞ

  130. 130
    33年目_ver4. さん : ID:I2MzkxMTA

    きびしーぃぃぃ

  131. 131
    呑兵衛 さん : ID:MyNjI2Nzk

    かなりやばい。
    右手がタバコを常に探している。

    かなりやばい。
    タバコを右手が常に探している。

    かなりやばい。
    常に右手がタバコを探している。

    かなりやばい。
    タバコを右手が常に探している。

    ってどんだけあんねん。

    って考えるところが欲求不満か

    「探している、右手がタバコを・・・
    かなりやばい」
    が表現としては近いか(笑)

  132. 132
    さん : ID:g2ODUzOTA

    2日と一時間経過。
    いろんな方の意見では3日目が一番辛いそうですね。
    吸いたくなったら歯磨き!
    歯磨き禁煙で今日もがんばります。
    明日もココにきます。

  133. 133
    呑兵衛 さん : ID:MyNjI2Nzk

    姫さん、同時進行ですね。
    お互い明日もココで「4日目」と書き込めるよう頑張りましょー

  134. 134
    33年目_ver5. さん : ID:g5Mjc3NTE

    きついなー。
    三日目とか、五日目とか、一週間とか。
    そんな時期に、リセットリセットって、1箱~2箱。
    で、その繰り返し。で、約一か月で5回の禁煙ww

    きついなー。今夜乗り越えたら、五日目とか行けるのに。
    つらいなー。

  135. 135
    匿名 さん : ID:MzNTYxMTY

    チャンピックスすげー。
    3日目余裕でーす。
    ちなみに3回目の禁煙で初めて薬に頼ってマース。

    気合の禁煙より楽ですよ。

  136. 136
    むーみん さん : ID:UzMzUwNzc

    魔の3日目突入。
    チャンピックスが効いてるのか、電子タバコで気が紛れてるのか、
    そこまでキツくはないです。
    今日は同窓会。。何とか乗り切ってみます♪

  137. 137
    カンナ さん : ID:E2MzA3NjI

    三日目です。
    皆さんのコメントを糧に頑張ります。

  138. 138
    ラーク さん : ID:gzNDEyNjc

    鉛筆をたばこに見立てて吸ってみる・・
    すこし 気がまぎれるような・・

  139. 139
    アセチルコリン さん : ID:QyMzQ4MDY

    たばこは別れた恋人に似てる。
    禁煙中は失恋みたいなもの。会いたくてしかたない。まだやりなおせるんじゃないかとか。一日ずっと考えてる。
    つまり未練というやつ。
    別れて三日目、ほんとつらい。

    一本だけというのは、別れた人にわざわざ少しだけ会うみたいなもの。

    そんなの余計つらい。
    だから一切絶ち切ったほうがいい。
    今回たばこをフッたのは、間違いなく私。

    忘れられるさ。

  140. 140
    たみお さん : ID:E5MzU4MjE

    23年間、毎日たばこを一箱から二箱吸っていました。 ニコチンパッチも飲み薬も失敗したので、今回は基本に戻って根性だけで止めています。

    二日目まではただただ苦しかったけれど、3日目は誘惑が中心で離脱症状はあまりなかった。 でも、まだまだ吸いたい。

    明日もまた投稿したい。

  141. 141
    ナオ さん : ID:Q4NzEwMTQ

    禁煙3日目。
    ライターを捨てて、灰皿を綺麗にして決意を新たに!
    真っ白だったあの頃に、戻るんだ。

  142. 142
    masa さん : ID:gzMDM5MTI

    3日目がつらいといわれてます。
    今日をのりきれば、とりあえず一安心かな。

  143. 143
    RUBY さん : ID:M4NzI0NjU

    3日目です。
    昨日の夜は吸いたくて仕方なかったので,お酒を呑んで酔っ払って寝ました( ・_・;)
    今日の朝から、前回のチャンピが残っていたので飲みました。
    乗り切れ!自分(`Д´)!

  144. 144
    すわん さん : ID:E4OTIwMTc

    あと数時間で3日が終了。
    不思議と平穏に経過中。これからスゴイ吸魔が来るのだろうか。。。

  145. 145
    Naki さん : ID:A1NTExNjI

    ついに3日目突入しました❗
    かなりの睡魔と集中力不足が続きます。禁断症状なんですかね….!!!
    たまに、タバコの事を思い出した瞬間がヤバイ感じです。
    明日も コメント残したいですね。

  146. 146
    52歳今年2回目禁煙 さん : ID:I1MTIyMjE

    48時間が過ぎて、睡魔に襲われてます。チャンピスと電子タバコでなんとかやりすごします。前回はチャンピックス服用せず3か月でしたが今回はそれ以上目標に頑張ります。

  147. 147
    MiMi さん : ID:g5NzY4MzQ

    ふとした瞬間にいっきに吸いたい気持ちがブワってなるけど我慢&我慢でなんとか3日目!吸いたくなったら深呼吸して煙草吸ってるふりをすると少しだけ落ち着く・・・かも・・・?このままずーっと続きますように・・・

  148. 148
    52歳今年2度目 さん : ID:AyOTY5NDE

    チャンピックス服用して3日と12時間経過吸いたい気持ちがあるが、我慢 チャンピックス恐るべし^^

  149. 149
    カート さん : ID:U0NzEyOTQ

    3日目クリア!
    ストレスのかかるイベントも乗り越えられた。
    人に、チョット一本くださいと頼むという邪な考えも頭をよぎらず。
    朝に気づいたことは、朝の時間にかなりの余裕を感じるということ。お出かけ前には3本くらい吸っていた。
    朝起きて、朝飯食べて、さらにコーヒー飲みながら。
    だいたい15分位の余裕を持つことができるようになった。
    空咳はひどくなっている。
    うがいをすれば、延々と透明な痰が出るかのようだ。
    気道?食道?の調子がもとに戻っているのだ、咳には苦しめられているのだが、なんだか嬉しい。
    明日(4日目)は非喫煙者の友人と一日一緒。クリーンな自分で一緒にいよう。

  150. 150
    イッヌ さん : ID:gzMDk5NzM

    禁煙を指導する立場なのに、喫煙してるのはおかしいですよね。10年吸ったたばこをやめて後2時間で丸3日。ピークが来てます。乗り越えよう。

  151. 151
    レイチェル さん : ID:E1NzQyODU

    三日目終わりました!
    なんとか第一段階の3日が過ぎたのでまた小さな目標を立てて頑張ります!
    体調はなんとな〜く、呼吸が楽で、いつもよりお腹がすきます。
    目の下のクマがほんのり薄くなったような感じです。

  152. 152
    キリ さん : ID:Q4Mjk1OTQ

    三日目。
    イライラはしないけどなんとなくソワソワするときがあります。あと、やたらと腹が減る。。
    不安に思うと逃げ道ができるので、順調に禁煙できていると信じて疑わないように心がけてます。
    頑張ろう

  153. 153
    酒愛 さん : ID:cxMTE5NDU

    嘔吐下痢は禁煙のせい?

    何でも禁煙のせいにしてる

  154. 154
    みぃ さん : ID:k0NTE5MTg

    仕事がある日はタバコ仲間の同僚からの邪魔が入るのがわかっていたので、イライラしないシルバーウィークから始めました。20日から始めて昨日までは以外なほどイライラおきませんでした。
    何回も禁煙失敗してるので、今回は
    ・いつでも吸える(あえてタバコを持ち歩く)
    ・吸えるけど、ちょっと我慢してみよう
    作戦です。
    いままでは数時間でイライラマックスでコンビニに走ってたけど、今回はそんなにイライラしません。
    お、いけるかも~と思ってたのに今日はきつかった
    なんででしょうね(´・ω・`)魔の三日目ってやつか・・・
    何度も胸のあたりのモヤモヤ感きてイライラして危なかったです。あと30分で3日目達成
    明日も書き込めますように。

  155. 155
    あや さん : ID:AzODM1OTI

    禁煙三日目になれば、少しは楽になるかな~なんて…甘い考えでした

    やっぱ、キツイ(・_・;

    朝から、気がつくと『タバコ』のこと考えていて、そのたびに「タバコに負けるな」と、自分に喝を入れてみたり、深呼吸してみたり、その場で駆け足してみたり、パンチしてみたり、なんとか気をまぎらわせています
    今日1日、頑張ろう!

    明日も書き込みができますように

  156. 156
    21年 さん : ID:kyNDg1NDI

    みなさん、奮闘中と思います。頑張りましょう!
    シルバーウィークのラスト3連休から禁煙開始しました。
    「リセット禁煙」など読書で勉強するという準備期間を多く作りました。そのせいか、今のところ禁煙3日目順調です。でも1日目・2日目ともに怖かったなぁ・・ニコチンが脳を操作して自分をだます(現実離れと言っていいほどイライラが募った)という場面を自覚できました。やっぱりこれは、薬物依存なんですね。

  157. 157
    理コ さん : ID:Q4MDU2MTE

    わたし何で?こんなに眠るのでしょう
    確かに すごい 睡眠平均7時間の子ですが
    もっと 眠い 
    そして もっと 口 卑しい
    この 葛藤はすさまじいですよね とにかく ふらふら ぼぉ 私は どうしたらいいの?くらいの 状態で動いてますね
    とにかく 目薬うって頑張ってます 

  158. 158
    りょ さん : ID:Q3NzI3MDc

    3日目突入しました。
    辛いです。
    眠いし、喉がおかしいし、
    頭が働かない…
    …(ー ー;)

  159. 159
    らびち さん : ID:M0MTIxOTI

    タバコが恋しいけど吸わない

  160. 160
    さん : ID:ExMzk0NDM

    タバコが恋しいけと吸わない

  161. 161
    かお さん : ID:QwNTk2NTU

    禁煙3日目はじまり。
    吸いたくはないけど、イライラとか情緒不安定から逃げたい(;ω;)
    でも、またこれ繰り返す方がツライから頑張る!

  162. 162
    philip さん : ID:M5NjM0ODQ

    禁煙まもなく5年目を迎える者です。皆さんやはり辛そうですね。3日目と言うのが、最初の峠とはよく言いますが、禁断症状を楽しみ、自分の体が健康に戻ってく過程と思えば気が楽になりますよ!ニコチンを排出して、健康体を取り戻しましょう。

  163. 163
    かつや さん : ID:Q1NDgyNzk

    今日で3日目終了
    今回は、いけそう!
    頑張ろう

  164. 164
    かつや さん : ID:Q1NDgyNzk

    今回は、いけそう!頑張ろう。

  165. 165
    @京太郎 さん : ID:A2ODA3NzU

    禁煙3日目
    キャスターマイルド5mg1箱吸ってました。
    短い禁煙はいっぱいやりましたが、ほんとに気合の入った
    禁煙は3回目です、10日間と3カ月弱、過去2回は失敗!!
    今回は頑張りる、しかし1日何回も来る喫煙衝動!!
    耐えます。

  166. 166
    たか さん : ID:IxMTI4NTc

    禁煙3日目!ものすごい禁断症状でたけど何とか乗りきりました。

  167. 167
    k さん : ID:E5NTA2ODM

    禁煙3日目です。
    何が不安なのかわからないけど精神的に不安で動悸が激しい状態です。食欲も無く辛いですが皆様と共に何とか頑張りたいです。

  168. 168
    ぴーなつ さん : ID:QwNzU5MDQ

    はじめまして。禁煙3日目です。人生で何度目かの禁煙です。今回は成功させる!つもりですが、体が欲している感じです~~。頭の中が煙草でいっぱい。泣きたくなります。不思議なもので吸いたいとは思いませんが。早く過ぎ去って~。
    禁煙してありがたいことに、寝つきがものすごーく良くなりました!とってもいい調子です。このままがんばりたいです(;_;)

  169. 169
    チョビ さん : ID:A2MTQ3NjQ

    禁煙本当に辛い!

  170. 170
    みゃび さん : ID:Y1ODkyOTM

    先日の飲み会乗り切りました!セブンスター1日20本、喫煙歴16年。初めての禁煙です。
    一本吸ったら物凄く後悔しそうなので絶対吸いません!

  171. 171
    篤ちゃん さん : ID:c3MjQzOTQ

    よし!丸2日と少し出来た(*^^)v
    今回の禁煙外来での禁煙の最高が丸3日出来て無いので、何としても明日のお昼迄は頑張るよ!

  172. 172
    たいまつ さん : ID:IwMDY4MDg

    禁煙して三日目。。
    街で歩きタバコがいて、
    臭いもしたし
    煙を少し吸い込んだとおもいます。
    昨日よりも
    吸いたい欲求が強いかもしれないです。
    次 喫煙者を見かけたら、臭ったら
    息を止めようとおもいます。

  173. 173
    ごりら さん : ID:E2MjU5MDM

    つらすぎる・・・!
    正直今までこんなに我慢したこと無いんだよな~

  174. 174
    徐倫 さん : ID:E3MDUwMjE

    1日1箱10年の喫煙で、
    今日で禁煙3日目です。
    歯のホワイトニングと電子タバコを使って、気を紛らわせてますー。
    せっかく書き込みしたので、諦めないで頑張ろうと思います!

  175. 175
    こんこん さん : ID:MyMDk4NjI

    喫煙歴18年
    今日で禁煙三日目
    今朝から離脱症状がヒドくて仕事に支障がありそうで不安だけど気合いで頑張るぜ!!

  176. 176
    たーにゃ さん : ID:U5MDMxOTk

    丸3日初めて我慢できた、、
    日に日にタバコが吸いたい欲が大きくなる気がして怖い。
    でも吸わない。
    振り出しに戻るから。。

  177. 177
    せぶみ さん : ID:I5OTA4NTQ

    何とか三日目突入。
    異常な眠気と突然くるイライラ
    でも我慢!タバコのせいで免疫も落ちる、傷の治りは遅い、良いことなかっただろ!!

  178. 178
    みゃび さん : ID:c0ODIxOTE

    3日目。
    とりあえず我慢するしかない。
    頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

  179. 179
    tm さん : ID:g3OTQ4NTE

    みゃびさん、りゅうさん、調子はどうですか?
    禁煙パイポでごまかしてます。
    波がありますね~
    絶対手だしそうなので、コンビニにはいってません。
    吸いたくなったら、禁煙ブログを読んで皆さんの頑張り法を参考にしてます。
    うーん!がんばります‼

  180. 180
    たろぅ さん : ID:gzMTA4Mjc

    3日目に突入 今日から会社の帰りはちょっと歩いて体力作り(^^) ただぼ〜っとしてるとまた戻っちゃいそうだから

  181. 181
    ねね さん : ID:g1MTY0Njg

    書くとこ間違えました。今日で3日目です!
    頭痛・めまい・眠気ありますが今日も頑張ります♪

  182. 182
    まき さん : ID:A3OTU1ODk

    3日目無事終了です(^^)
    不意に吸いたい気持ちに襲われましたが割と大丈夫でした。
    チャンピックスのおかげかな?
    昨年、チャンピックス服用しつついつまでも吸っていたからか、副作用がとても酷かったので…
    まだ0.5mgだけど、1mgになってからの副作用が不安。
    今のところ面白いくらい快適です。
    眠たいけど、肌も唇の血色も明るくなってきた!
    喫煙中は諦めていた体力作りに励みたいと思います。
    なんとなく、1日が長いです…。笑
    明日も乗り切ろう♪

  183. 183
    1766 さん : ID:cyNDA3MjQ

    昨日は禁断症状でしょうか、頭痛でしたが今朝は爽やかな朝迎えてます。
    禁煙三日目
    確かにタバコ吸ってる人の体臭が不愉快になりました。(自分も他の人に臭い思いさせてたんですね)

    もうタバコ地獄には戻りません!

  184. 184
    九蓮 さん : ID:IyNTA4MTY

    三日目です。
    チャンピックス服用で吸い魔はきません。
    精神的に煙草を欲しています。

  185. 185
    テンゴク さん : ID:YyOTMyMjc

    三日目突入しました。
    今日もお口すっきりパイポで吸魔を退治。思いっきり吸い込めば喉にガツンとくるので、タバコ吸ってる感あってオススメです。
    皆さんの投稿見て励みに頑張ってます。
    明日も投稿出来ますように。

  186. 186
    みぽりん さん : ID:Q1MTU2OTA

    はじめまして♪
    3日目ですっ
    やっとやっとです笑
    眠気ハンパないけど
    夜は眠れず辛いです。
    でも頑張りますっっ☆

  187. 187
    たか さん : ID:c4MjI3Nzc

    禁煙3日目、順調に進行中
    頭がフワフワしてて眠い
    匂いとか味とか、まだ変化は感じ取れないけど今後に期待

  188. 188
    スヌー さん : ID:AzMDIxMTg

    3日目です。髪も指も服も
    臭くないー!嬉しいです!
    今日は肌艶が良くない?
    と言われ驚きました。禁煙の事
    話してないので。
    私、くすんでたんだなあ。
    吸いたくなったら、ガム、掲示板。
    今日はコーヒーを飲んでも
    大丈夫でした。でも油断禁物。
    ストレスに弱いので、
    何事もおこりませんように。
    しかし、この寂しさはなんだろう?
    タバコと別れたから?
    嬉しいはずなのに、寂しくて
    堪らない。喫煙者は孤独だから
    吸っているのかな。
    タバコで孤独を紛らわせてたのかも。
    どなたか、寂しさを感じた方は
    いらっしゃいませんか?

  189. 189
    しょきお さん : ID:M3MDA3ODU

    三日目。
    夢の中で煙草吸ってるわ日中眠くて仕方ないわで離脱症状は辛いですね・・・。でも我慢。

  190. 190
    篤ちゃん さん : ID:k0NzUzNzM

    今朝方、夢を見た。
    どこかのレストランでランチしてて、無性に吸いたくなって、煙草を買いに行き、レストランに戻って、さあ、吸おう!
    ・・・で目が覚めた。
    せめて夢の中で吸いたかったな~。

  191. 191
    すろう さん : ID:c0ODIzMTQ

    ようやく二日過ぎて三日目
    一日が長い!!!
    絶えず眠い
    禁煙が良い事とは言え、やっぱりキツい。とりあえず72hを目標に禁煙生活します

  192. 192
    ルサ さん : ID:M0ODYyOTA

    週末はつらくなかった。今も・・・。つらくない事がやけに怖い。

  193. 193
    ルサ さん : ID:M0ODYyOTA

    もうすぐ退社時間。酒のみたいけど、ニコチンは我慢できる。今日も。

  194. 194
    S.O さん : ID:YxOTYyNzY

    禁煙三日目終了。
    体重 93.45kg 22.3%

  195. 195
    かず さん : ID:I0ODM1OTU

    2ヶ月の禁煙から一本吸ってからの禁煙3日目!
    吸いたい気持ちは有るけど、身体がタバコを嫌がってる感じ??
    なんとなく、前の禁煙が成功してるから今回の禁煙は楽に成功しそうな感じです!

    吸いたいのは身体じゃなくて気持ちですよ!
    皆さん、自分に負けない様に頑張って下さいね!

  196. 196
    ミルキー さん : ID:UyMzEzMjk

    8時で2日達成なので3日目に入ります。
    思ったより楽です。
    今日一日これからがニコチンさん活動でしょう。
    吸いたくなったらひたすら寝ることに決めてます。

  197. 197
    ルサ さん : ID:EyMjA1MjM

    最近、睡魔がくるくる・・・。でもここが正念場!!!

  198. 198
    フルスモーク さん : ID:YzNDQyNDQ

    ちょっと吸いたいくらいで今のとこ平気。
    ただ明後日 スモーカーの友人が遊びにくるので心配。
    もちろんお酒も一緒に飲む。

  199. 199
    S.O さん : ID:c2OTg0ODQ

    92.6kg 23%

  200. 200
    ちー さん : ID:A4NjIyMTA

    不思議なくらい吸いたい欲求はないけど、そのかわりなのか?睡魔が半端ない(*_*)子供並みに早寝早起き

  201. 201
    白猫 さん : ID:E2OTA4MDc

    3日目突入しました。
    とりあえず一週間頑張りたいと思います。

  202. 202
    kokkuri さん : ID:UyNTI1NTY

    鬱ですることないと、吸いたい欲求が・・・
    ひたすらガムでごまかしとるが・・・
    1年の禁煙生活は役にはたっとる。
    しかし、すること何もないのがつらい・・・

  203. 203
    匿名猫ママ さん : ID:E2OTg0MDQ

    なんか、楽々です。ただ眠たいのが困るかな今はそれぐらいです、夜お酒飲んでても吸いたくないし、こんなんだったら早く止めればと思った

  204. 204
    匿名 さん : ID:QzNzI2MTU

    3日目ー昨日(2日目)の夜がすごく吸いたかった!ひたすら我慢。
    初めて禁煙3日目いった!いける気がする!

  205. 205
    匿名 さん : ID:QzNzI2MTU

    昨日より眠気が収まった!!この調子で明日もタバコなんかに負けへんで

  206. 206
    匿名 さん : ID:E5NDgxMDc

    なんとなく禁煙始めて3日目です。
    今は、ちょっと咳喘息になっているので
    すご〜く吸いたい!という気持ちにはなってないです。

  207. 207
    ベジータ さん : ID:Q3OTEzOTg

    3日目 
    吸いたいって欲求が強いわけではないが、体は吸ってた時間帯やタイミングを記憶していて、帰宅直後にお茶を淹れてる時、晩御飯を作ってる時、電話がきたとき、洗濯物をする時、映画を見てる時「タバコ」の3文字がッバっと浮かんでくる。

    それ以外は、体調も肌質も、体も頭も軽く、ボーっとする事も多いが、クリアになったし吸わない方が絶対良いに決まってるのを実感。食欲は増えた。
    ただある瞬間「どうでも良いいや」ってなってしまう時があって、今後誘惑に自分が負けないか不安。

    「禁煙より卒煙」
    もう中途半端にやめて、いつかやめるからからいい加減卒業したい。皆も踏みとどまって。

  208. 208
    あいぶ〜 さん : ID:kyMTE1MDg

    何回めの禁煙やろか。毎回半年は続くのにまた始めてしまう。前々回の禁煙は8年続いたのに辞めきれなかった。

  209. 209
    吸いたい さん : ID:cwODY4MTA

    3日目ですが吸いたくて、頭の中がタバコで一杯です。
    何度も どうするどうする と自問自答してます。

    ガムも飽きてきたし、飴も舐めすぎて舌が変になってます。

    頑張るしかないか。

  210. 210
    とき林檎 さん : ID:YyMjc4MjQ

    3日目に辿り着きましたー。頭痛は昨日がピークで若干頭にモヤがかかっている。過眠のせいかも。気づいたら10時間以上寝てた。夢を見る程度には眠りは浅かったらしい。舌の感覚はまだ戻らないし喉も違和感ありダルさは軽減されてきた。禁煙しようと思って食欲で紛らわそうと食べた後に結局一本吸う、そして一本で終わらずというサイクルがあったせいか、食後が吸い魔出現時間。習慣に潜んでやがりますねー。今のところ手元に残っていない為と天気が悪くて煙草を買いに行くのが面倒臭いせいもあり耐えられている。いや、耐える。

  211. 211
    ウオツカ さん : ID:I0MjIzNDg

    現在70時間。
    仕事終わりに吸いたくなったが、ミンティアで解消!
    今日は晩酌してても喫煙欲求は特になし☆

  212. 212
    まみ さん : ID:I0NzE3MzQ

    3日目。
    今回の禁煙は,息子のケガが治りますよーにの願掛け禁煙。
    &愛犬がタバコを吸い始めたら隣の部屋に逃げ込むよーになったから。
    今度こそ!頑張ります!

  213. 213
    なりひと さん : ID:AzNDk4OTA

    三日目 離脱症状か夜の睡眠時間がみじかくて、その反動で昼間眠いという最悪なパターンになっちゃった^^;;タバコはあまり吸いたくないけど禁煙前の睡眠時間に戻ってくれないかなぁー^^;;と思いつつも日にちが過ぎれば解消されるといい方向に考えてる私^^bbそういい方に考えないとタバコやめれないもん(・^-^bb 頑張れ自分 それと禁煙頑張ってる皆さんも頑張ってください^-^ノ 

  214. 214
    匿名123 さん : ID:EyNDM0MDU

    3日目。
    2年禁煙の後1年半吸ってしまい再度禁煙してます。
    ストレスがかかった時に『吸いたいなあ』と考えてしまう。
    禁煙サイトに来ている時点で依存している自分に気づきます。
    早くたばこのことを忘れたい・・・。

  215. 215
    匿名つるつる さん : ID:M0MTEwMjE

    やっとで3日目突入!なんど折れそうになったか‥今回の禁煙はいつもよりキツい‥
    絶対一本だけ!に負けないようにしなきゃ。いつもの繰り返しはもうしない。さっさと寝よ。

  216. 216
    匿名つるつる さん : ID:UwODA0ODk

    あと一時間で3日目クリア!今日は忙しくてあんまりタバ子が現れず‥
    忙しくしてるほうがいいみたい。後、一人で居ないこと。早く寝て、明日もがんばろ。

  217. 217
    つな さん : ID:Q5MjgxNjc

    3日目
    思ったより、吸いたくならないなって思ってたら
    部屋でひとりやる事が無くなったら無性に吸いたくなってきました。暇な時に喫煙を思い出し吸いたくなる。もちろん吸ってませんが、耐えれるかな。早く寝よう。
    嗅覚と味覚が復活してご飯がうまい。

  218. 218
    篤ちゃん さん : ID:AzNDUwMjk

    昨日は禁煙のスタートの日が2日~なんて中途半端・・・なんて思いながら前向きになられへんかったけど、今日はようやく諦めみたいな気持ちが生じた。
    このまま続けよう!

  219. 219
    レモン さん : ID:g4MTk3OTE

    今日は、外出から帰ってきて、部屋のなかがタバコ臭いときづきました。今までこんなに気になったことなかったのに。女子なのにタバコ臭いのは嫌だなー。笑タバコ臭くないってだけでモチベーションあがります。この調子で我慢!

  220. 220
    匿名 さん : ID:QxMDQ1Mjc

    今日で三日目。吸いたい衝動も1、2日目に比べれば楽になったなー。タバコ買わないからコンビニに行かなくなって、衝動買いも減った。よかった、よかった。

  221. 221
    にこにこ さん : ID:U1NjI4ODY

    お金の減り方が全然違う♪( ´▽`)
    体重も気にしながら頑張っていこぅ。。

  222. 222
    ピーナッツ さん : ID:E5NTQ4NDU

    14歳〜吸い続けて12年。成人してからは1日一箱。まともに禁煙は初めて。正直3日目夕食後ヤバかったけど我慢しました!このへんでタバコは卒業します。リセット禁煙&チャンピックスが無かったら1日すら無理でしたが、3日目を終わる今なら、卒煙出来る気すらします。
    カラダの気怠さは禁煙してから減りましたが、口寂しさから食欲は増えてます。

  223. 223
    なちゅナチュ さん : ID:I5MjM0NDY

    やっと3日目!それでも、まだ吸いたい気持ちは変わらず…。
    昆布やガムを食べながら目指せ4日目!!同じく禁煙してる方々も頑張って下さい。

  224. 224
    nob さん : ID:IxMzM2ODI

    人生初のマジ禁煙。
    今日3日目です。今日より明日がヤバそー。

  225. 225
    匿名 さん : ID:k0NjM2NjM

    3日目。
    キツすぎる。嗚呼。頑張ろう!ただ豆腐の味を知りたいんだ。

  226. 226
    匿名 さん : ID:E5MTA3NTU

    3日目突入
    ずーっと眠い
    とにかく眠い
    いつもの習慣が無くなって
    どうしたものかと、オロオロしてる。

  227. 227
    かる さん : ID:QwNzk1MDE

    もうちょっとで三日目が終わる…

    夜は眠れず 昼間は眠くてなにも手につかず…(^^;

    いつまで続くのかなコレ(^^;
    頑張りきれますように(^^)

  228. 228
    じょにお さん : ID:AwMzg1MzI

    丸二日過ぎました。明日からは仕事なので、嫁の目が届かなくなるので、ピンチです。朝何とかタバコ買わずに会社に向かえるように我慢我慢。

  229. 229
    匿名 さん : ID:c3NDA3MTE

    飴ちゃんを舐めっぱなしです。3日目が一番辛いと聞きました。その後は1週間目、1ヶ月目、3ヶ月目、半年目、9ヶ月目、1年目…と続き、なんやかんやで3年間は、吸いたい感情がたまに芽を出すと聞いています。依存って怖いですね。

  230. 230
    ☆多恵己☆ さん : ID:c3NjIyNTI

    三日目 煙草吸いたーい、本音で吸いたーい。でも我慢まだこれからが勝負だから。きっと煙草はやめられるはず。自分に勝てればねぇー 明日からも頑張ろう・ω・)ノ

  231. 231
    れい さん : ID:k3MDIxNDE

    やっと3日目!まだ、吸い魔が多々襲ってくる!乗り越えられると信じて…

  232. 232
    オイス さん : ID:I2NTA1ODc

    口臭が酷いので禁煙。3日目。スゲー吸いたいけど、3日目が山っていうから頑張ってみる。確かに口臭があまりしないようになった気がする。これをご褒美に気合を入れよう。吸いたいけど、予定は無いけど素敵な人とキスをする妄想で乗り切ろう。誰か俺を励ましてくれ。そして頑張ってるあなたはえらいゼ。深呼吸が一番効果ありかな?

  233. 233
    ∞スパーク∞ さん : ID:I0ODk5NTE

    3日目 とにかく眠いし煙草は吸いたいかなー
    まだ完璧に煙草忘れるのは早いし
    吸い魔より睡魔が強いなぁー
    煙草は吸いたいけど
    もうあとには戻れないし・・・・
    煙草の事は早く忘れて
    非喫煙者に近い状態になりたい・・・
    煙草とは縁を切りたいから・・・・・

  234. 234
    匿名えだまめ さん : ID:MxMjI5Mzg

    減煙1ヵ月からの禁煙3日目なので意外と普通に過ごせてます。
    パチ屋も飴とガムでクリア!
    飴とガムは手放せませんね。

  235. 235
    なお さん : ID:c5ODY5Njg

    毎度のことなんだけど、途中まで
    意外と我慢できるんだよな~。

    なのに、どうしても我慢できない瞬間が来るんだよ。
    アルコール飲み過ぎた日とか、
    ストレスにやられそうになった日とか。

    そういう場面を意図的に避け続けたり
    自分の感情をコントロールできるかがキーだね。

  236. 236
    ファンタジー さん : ID:A3MjE3NjU

    三日目突入 タバコ吸いたいと思えば吸いたいけど
    我慢ってか頭にないです。タバコの存在ない。
    禁煙ってあんまり禁煙禁煙っておいつめたり考えすぎると
    プレッシャーになるみたいなので掲示版も禁煙に関する記事
    あまり見ないようにしてます。
    私の場合はあんまり情報が入るとタバコに関しては
    タバコタバコと自分に変なプレッシャー与えるので
    シャットアウトしてます。
    知らない方が私の場合は気楽で禁煙続くと思うし
    この調子で頑張りますってか気楽に進んでいきます。

  237. 237
    キルヒアイス さん : ID:E1OTMyNjY

    肩こりがましに!

  238. 238
    れいこ さん : ID:M2NDcyMTI

    3日目!なるべく考えないようにしてるけど…本当は、吸いたくてたまらない(-ω-;)

  239. 239
    ぽにょ さん : ID:Q3NDI0NDc

    三日目くらいから楽になるかなって思ったけど、もうずーっと吸いたいとしか思いつづけられません。
    とりあえず今日は乗り越えようの精神

  240. 240
    みゃ さん : ID:U2ODE2NzY

    3日目突入します♪

    イケるとこまで頑張ります。

  241. 241
    ゆず さん : ID:IwNjE2OTI

    三日坊主の壁を乗り越えよう!
    今日も一日吸わないで過ごそう。
    1月1日開始のメンバーみんな頑張っている。
    吸ってしまって消えないように。
    まだまだ三日!されど三日!

  242. 242
    篤ちゃん さん : ID:AzNTU1MDE

    10月に禁煙外来に行き(4度目です^^;)禁煙しよう!と思い10日連続吸わない日が有ったりとか・・・
    ええ、完全に禁煙が出来ずに居ました(>_<)
    新年を迎える事だし、大晦日を最後に「今年こそは!」
    新年スタートの方も居られるかな?一緒に頑張りましょう!
    Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  243. 243
    @京太郎 さん : ID:UxNjY5MzE

    3日目
    今日も辛かったな〜
    でも我慢出来ました。
    あと2時間くらいで3日目
    クリアーだ!

  244. 244
    みぃ さん : ID:QwMTc4NzA

    今日も何とか乗り切れそう!
    頑張るぞー

  245. 245
    匿名 さん : ID:M0MTUyMDE

    去年買ってた分を吸い終わってから禁煙開始。
    今日の20時で三日目。
    仕事がちょっと特殊で、いつでも吸ってOKな会社。
    そのせいもあり、今までなかなかできなかった禁煙。
    今日が仕事始めだけど、休み挟んだおかげで、いつもの禁煙より楽。
    喫煙者生活8年。やっとおさらばできる。

  246. 246
    かさはら さん : ID:U3MjQ3NTQ

    習慣は怖い
    食べた後つい胸ポケットに手入れちゃう
    14歳から29年間の習慣ですよ
    脳と血液がニコチンを欲してますが我慢出来てます

  247. 247
    匿名 さん : ID:I5OTcxMzc

    3日目。
    眠気と治らない胸が渇く嫌な感じ。

    お付き合いしてる方が、非喫煙の家庭なので将来のために卒煙を決意!

    気持ちの良い家族になるために頑張るのみ!

  248. 248
    匿名 さん : ID:Q4NjYxOTg

    15才の夏から吸い始めて四半世紀
    いい加減辞めようと禁煙3日目
    吸いたくなるけどそこまで辛いと言うほどでもないわ

  249. 249
    なた さん : ID:Y4OTEyMzA

    睡眠障害凄まじい…1時間おきに目が覚める。さすがに寝て1時間後の時はがっかり…
    3連休頑張るぞ!

  250. 250
    匿名 さん : ID:AwODk0NTk

    身体から毒がかなり抜けたのがわかります。朝にすっきり感がでてきた。
    夜中何度も目覚めてしまうけど山場は乗り越えたかなと(過去禁煙30回以上囧)
    が、やはりイラっとくることが起こると吸いたくて吸いたくてたまらない。。。今吸ったら初日2日目の酸欠状態が無駄になるT_T
    今度こそやめたいです。引き続きがんばります。イラっときたらどうしたらいいでしょうかT_TT_T

  251. 251
    匿名 さん : ID:gxMzkwNDA

    朝のコーヒー飲みながらのタバコは旨えよな。あれはやめられないよな。

  252. 252
    たろぅ さん : ID:I0NTk1Mjk

    何とかもうちょいで丸3日を終えます。 今のところ順調 ただ休み前と休みにいつも挫折するのでそこが心配です なるべくタバコの事は考えずに過ごしてます

  253. 253
    みやした さん : ID:k5MTk1NTQ

    48時間経過。
    ここから72時間経過までで体内のニコチンが抜けるはず。
    つまり今日1日が勝負。
    今日でニコチン全部抜くぞ~。

  254. 254
    ひろた さん : ID:AyMDg0NTM

    口中に唾液が溜まる感じで滑舌が悪くて唾液が飛び出る
    明日は他人と会話のとき要注意だ

  255. 255
    ペンギン さん : ID:gyNTQzNjg

    3日目…一瞬吸いたくなったけど、深呼吸して乗り越えた。ニコチンが抜けたのか、肌の色が明るくなった気がする。頑張ろう。

  256. 256
    匿名こっち さん : ID:c2NTY1MjY

    少しタバコがないのにも慣れてきた。でも少しの事でイライラする。
    お風呂入ってすっきりしよう!

  257. 257
    匿名 さん : ID:Q5NDUwNzg

    タバコ吸いたい。
    タバコ!

  258. 258
    匿名 さん : ID:Q0Mjg1MTk

    禁断症状なのかな?
    頭がふらっふらしてあんまよく考えられん
    安西先生タバコが吸いたいです

  259. 259
    ふーちゃん さん : ID:I1NTIwNTc

    禁煙を初めてやったのは、15年前の一月の家族と行ったスキー旅行でした。二日と半日で終わってしまいました。本日記録更新です。
    ガムと飴はかかせません、時折眠気と頭痛がきます。
    タバコに火をつける場面が浮かびます。チャンピックスの助けもあり
    なんとか頑張ります。確かにすごく吸いたい気持ちは抑えられているように感じます。

  260. 260
    @京太郎 さん : ID:I4OTM1ODQ

    あと1時間ほどで
    3日目クリアーです。
    今日は少し吸い魔が来て、
    辛かったたが我慢出来ない
    程じゃなかったかな。
    休みだったので歯医者さん
    行って歯をクリーニング
    してもらいました。
    メガネも新調しました。
    モチベーションUPの為です。
    明日も頑張ります。

  261. 261
    ゆず さん : ID:kzMDI3NjE

    >@京太郎 さん
    三日間頑張りました。
    一歩一歩一日一日ですね。
    私も弱音を吐かず頑張ります。

  262. 262
    あおい さん : ID:A5MDAzNTM

    あと2時間で3日目終了。
    ふとした時に、吸魔がチラリ。でも耐えれる程度。
    うれしい事に、血圧が安定してきました!

  263. 263
    めーいち さん : ID:Q2NzI1NzI

    タバコも吸えない程の高熱で寝込むこと3日、このまま禁煙したらどうかと思い参加しました。
    ダルさと頭痛が酷いですが、風邪のせいと言い聞かせ、今日も消灯時刻まで来ました。明日の出勤からが、本当の闘いかもしれません。

  264. 264
    さん : ID:A3NjI4Njc

    ニコレットのおかげで順調*\(^o^)/*

  265. 265
    ラグ再チャレンジ さん : ID:E4MjAxNTI

    こちらの掲示板の冒頭にありますが、
    「この一箱が吸い終わったら・・・」などと甘いことは言わず、いますぐ目の前のボックスを握りつぶし

    私はお守り代わりにひと箱とっておきました。
    止めると決めたら捨てなければダメですね。
    さあ、煙草を忘れて仕事仕事!

  266. 266
    MINTIA さん : ID:UzMjE3ODA

    3日目は『MINTIA MEGAHARD』で切り抜くの巻。

    40歳での節目。
    愛する子供達との約束。
    全然タバコやめそうにない妻への模範。

    体の変化を楽しみながら・・・卒煙・・・

  267. 267
    OL さん : ID:UyMjc2Mzc

    ただいま~☆
    3日目も、もうすぐ終わろうとしてる!
    いや~口寂しくて何か食べておかないと
    ダメ><これが例の禁煙太りへの道か・・笑
    帰りに薬局で低カロリーそうな梅こんぶと糖質0アメ大量買い‼
    ニコレットガム?を買ってみたんだけど・・
    これって、もしやタバコの量を減らしながら禁煙したい人が使うものなのかな??
    よくわかりませ~ん♪w
    なにはともあれ、今日で3日!!
    がんばるです!

  268. 268
    みぃ さん : ID:QxNjk2MDU

    あと3時間ほどで3日目クリア!
    今日も何度も吸いたくなったけど耐えれました
    仕事中より家に帰ってからのがつらい
    ひたすらミンティア食べてました(笑)
    OLさん、梅コンブいいですねー
    私も買ってこようかな^^

  269. 269
    インフルB型 さん : ID:kxMTcyMjc

    インフルにかかり寝続けていたので自動禁煙で3日目突入。
    禁断症状なのかインフル症状なのか分からず過ごしているのでイライラは全くないです。
    このまま辞められれば…辞めたい!

  270. 270
    おーじろ さん : ID:k2Mjc1NjM

    本日15時で三日目終了。 
    眠気が半端なく、しかし寝落ちの早さも半端ない。目覚めも最高。

    二日目から毎朝淹れてるコーヒーの味の変化とトーストの食感というか歯触りというか、カリフワが今までよりハッキリしてる。
    この日の昼には、よく食べてる冷凍コロッケの食感の変化にもきづく。口の中でコロッケのパン粉がバラバラになる感覚とか、今まで感じた事のない舌触り。口の中の粘膜が敏感になってるのかしら。

    毎日歌ってるお風呂の中でのカラオケ。やばい上手い(笑)声伸びるし音域も広がってる!高低どちらも出しやすい。
    近所に聞こえると困るから全力では歌ってないけどね。レッグウォーマ口までして、車の中で熱唱してみるわ。
    27年間の喫煙人生だけど、今は良い変化ばかり探して楽しんでます。

  271. 271
    おーじろ さん : ID:k2Mjc1NjM

    ネックウォーマーだ俺のバカヤロう

  272. 272
    みさき さん : ID:gxNTE4MDI

    おはようございます。
    三日目は、禁煙の第一関門ですね。
    今日も煙りなしでいきましょう!

  273. 273
    さくら さん : ID:Q0NDMxMzY

    目覚めから煙草が気になりました。
    吸いたいなと思いましたが
    「どんなに吸いたいと思っても吸わなくても死なないからねさくら」と
    言い聞かせました。
    難関の三日目そんな気持ちでいまいたが
    みさきさんの書き込みで
    吸わない気持ちが高まります。
    難関の三日目なので頑張れたらもう一度報告に来ま~す。

  274. 274
    ゆき さん : ID:k3MjQ2NTk

    こんにちは。今日は眠くて眠くて眠気が辛いです。
    あとは、強烈な吸い魔が来ない代わりに、ダラダラと常に吸いたい気持ちが続いていて地味に辛いです笑

  275. 275
    りん さん : ID:g0MDE4Mjc

    3日目です。
    今日は咳が辛くても吸いたい(゚Д゚;)
    でも,また早めに寝て時間稼ぎます。
    明日も書き込めますよーに(*゚ロ゚)

  276. 276
    ポンちゃん さん : ID:IzNDQ2OTU

    過去に3年間と1年間の禁煙経験あります。今回で3回目^^;
    マルボロウルトラライトメンソールを日に15本前後でした。

    歳の離れた彼女ができて、長生きして欲しいと言われて、じゃあタバコやめようかなぁってw
    禁煙3日目、今のところ我慢できています。

    もしフラれたら禁煙ヤメますw

  277. 277
    まあ さん : ID:EzODgxMDc

    禁煙三日目です。
    食後と仕事の後に少し吸いたくなったけど、我慢できました。
    その代わり、食欲が増してます。
    なんだか太りそうだけど、このままやめれそうな気がしてきました。

  278. 278
    フレーク さん : ID:IzNzY0MzY

    3日目
    2日目より体調がマシになった。まだ落ち着かないけど、パソコンの文字が読める程度まで集中力が回復、アイスクリームが美味しい。イライラしやすくなっているので、できるだけ何事も起こらないように穏便に生きることを心掛けた。

  279. 279
    はなこ さん : ID:Y4Mzc3NjY

    さっき、すごく動揺することがあって喫煙欲求Maxに!!
    すっちゃおうかおもったけど、とりあえずドラッグストアに駆け込んでニコレット購入。
    セーフ!

  280. 280
    くるみ さん : ID:Y2MDE5NTY

    チャンピックス使用で
    完全禁煙に 3月1日から頑張ってます。

    身体的には 大丈夫みたいな感じですが 朝起きてから コーヒーとタバコ 考えるだけで… うまそうです!

    あと、仕事帰ってから
    キッチンの換気扇見ると
    無性に 吸いたくなりますが
    我慢、ガマン。

    大丈夫、その一本吸わなくても
    死にはしない! 言い聞かせてます‼

  281. 281
    レッドパンサー さん : ID:Q2MjI3MDE

    吸いたい気持ちと抑える気持ちが 行ったり来たりです。
    落ち着いた感じもしますが 気は抜けません。

  282. 282
    なべっち さん : ID:U5NzU3Mjg

    三日目突入!今日はあと寝るだけだから余裕です。

  283. 283
    匿名 さん : ID:UwODY4Nzg

    体調の違いも、禁断症状も何も感じない。手が寂しいのはあるけれど…。これからイライラしたりするのかなぁ?

  284. 284
    なべっち さん : ID:c5MDA1MTU

    あと6時間で丸3日だけど、今滅茶苦茶吸いたい衝動にかられてる。乗り切れるか心配だ!

  285. 285
    mari さん : ID:Y0NDM5MDA

    今日の夕方でマル3日。
    乗り越えれる気はしてるんだけど…
    なんだか週末が怖い!!

  286. 286
    匿名 さん : ID:Y4NzA3MTA

    ●喫煙歴29年、禁煙したことなし。やめないと思ってました。今回は成り行きでしたが、決心はしました。
    ●禁煙前は10mgを一日10〜15本くらい。
    ●チャンピックスと禁煙セラピー併用。
    ●強烈な眠気はチャンピックス一週間目で出てました。
    ●吐き気は収まってきました。

    完全禁煙3日目ですが、昨日今日と手が空くと「吸いたい!」という欲求が、寄せては返す大波のように襲ってきますね。
    正直、流されないようにしがみつくのが精一杯でございます。

  287. 287
    あさひ さん : ID:E4NTU4ODA

    3日目です。
    今日はイライラします。
    自分に負けたくないよー
    地道にガンバロ(`・ω・´)

  288. 288
    かなこ さん : ID:Q1MzY0NDg

    やったー!! (^◇^) パンパカパ~ン 3日目ブラボー

  289. 289
    ぽち さん : ID:MxMDkyNTQ

    4時45分起床。いつものように「おき火」ののこる薪ストーブに薪をくべて、トイレを済ましました。喫煙要求はでず快調な一日のスタートです。彼岸の入りの日、雲ひとつない快晴の朝です。10時から菩提寺で祖父の25周忌の「総供養」があります。お布施をもって塔婆をいただきに参列します。それにしても25周忌にあたるとは…お金はでていくばかりです。キビシイ

  290. 290
    ぽち さん : ID:MxMDkyNTQ

    「総供養」に行って来ました。塔婆を2枚渡されてビックリ ! 案内状に2基の戒名が書かれていたのですが、そのうちの1基は父の3回忌のモノでした。戒名が違うので菩提寺に問い合わせしたところ、間違いだ と言うことで1基分のお布施しか用意しませんでした(都合のいい方向に解釈したんですね~)。お金もないし、お布施を差し上げた後の事だし、バックレます。塔婆は墓に供えてきたし、これからお昼寝します。天気のいい日は何をしても気持ちいい♪禁煙するには「眠ること」が一番です。

  291. 291
    来月から開業 さん : ID:k0Mzg5MDI

    3日目突入です。嗅覚が戻ってきてます。外にでると田舎らしく泥臭いのがはっきり分かります。口臭もないと思います。頑張ります!

  292. 292
    まゆ さん : ID:UxNzIyNTE

    よし!48時間突破!

    相変わらず朝の珈琲と煙草を我慢するのは辛いけど。
    あと眠い、ひたすら眠い。

    負けるな、私。

  293. 293
    みーは さん : ID:QwMzg1MzU

    2日目突入!
    一番辛いのは1日目だと思う。
    今はなんだか頑張れそうな気がしてる!

    吸いたくなったときは、一本オバケに負けた後の罪悪感や自己嫌悪の苦しみを思い出して我慢!!!

  294. 294
    らいむ さん : ID:A1OTY3NjU

    夜中1~2時間起きに目覚めて熟睡できないのが辛いけど、不思議と気だるさと疲れはないよ
    タバコ吸ってた時の方が疲れやすかったかも
    快眠と熟睡できる日を楽しみにして頑張るぞ!

  295. 295
    匿名 さん : ID:gxMTM3MjA

    あと4時間で丸3日。。。眠いし頭もぼーっとするし、吸いたいし、頭痛いし、大変。。。

    時間が過ぎるのに耐えるのがやっとです。。。

    我慢、がまん。。。

  296. 296
    れいこ さん : ID:c2NDYzNjg

    3日目突入しました!口の中が、まだ変な感じ。体を考えると、この辺がしおどきかなと思うが…まだ吸いたい。頭で考えるのと、体の要求が違い過ぎる。吸いたいな…頑張れ~私!

  297. 297
    らいむ さん : ID:A1OTY3NjU

    3日坊主と1本お化けに勝ったあ!
    (今から寝れば )

  298. 298
    みーは さん : ID:YyMDc5MjE

    あと1時間で満3日!
    何度かすいたくなったけど、とりあえずニコレット噛んで乗り切った!!

  299. 299
    ちい さん : ID:c1NzkyNzk

    やっと3日目に突入!今日辛かったのは、舌からニコチンが出てきているようでたまらなかった。舌クリーナーで何度も舌ブラシで乗り切りました。。。あと1日乗り切ればニコチンは体から抜けるわ!

  300. 300
    まる さん : ID:cxODMyOTY

    はじめまして。あと少しで3日経ちます。今夕食を終え、ベランダに無意識に出そうになりました。まだぼーっとした感じと落ちつかない感じがしますが、段々慣れてくるのかな?と思い頑張ります。しばらくは早めに寝ます。

  301. 301
    禁煙初日にぎっくり腰 さん : ID:g3ODYxMzY

    間もなく禁煙してから50時間。

    今日は昨日よりも少し、タバコを思い浮かべる回数が多かった気がする。喉から肺の上辺りまできゅっとなってるうな感覚。

    今から魔の三日目。耐えられるかな……。

  302. 302
    ニコレッコ さん : ID:EzODY4MDU

    本日、産まれて初めての禁煙3日目。
    私の場合、23歳位から吸い始めましてかれこれ・・・
    何十年?www
    タバコのメンソール系が出始めた頃に悪魔の扉を開けてしまった訳です。メンソール系がなかったら吸っていなかっかも知れない。
    現に、メンソールでタール1ミリ、ニコチン0.1以上の物は気持ちが悪くなって吸えない為、軽いタバコを吸っていました。
    が、軽かろうがタバコはタバコなので、後悔しています。
    私の場合はニコチン中毒は勿論だが、それよりも「習慣化」していた事が辛い。起床後、朝・昼・夕食後、外へ出ての一服が
    習慣化しており、又作業作業の合間の一服。次の作業への
    ステップにしていました。この「繋ぎ」のステップがなくなった事で
    全てにおいて意欲ダウンです。
    そのステップがない。。。当然全てにおいてやる気がでません。
    と言う事になるのもわかっていたので、3日間は引きこもり
    で禁煙しています笑。外へ出たらアウト。絶対にたばこを買ってしまうからです。やる気がないなら、この何日間はこれから先の
    何十年もの月日を禁煙生活できるための何日間として
    禁煙と戦う日々と題して?過ごす次第であります。
    このサイトを覗きながら。

     
     

  303. 303
    禁煙3回目 さん : ID:AzOTc0NTM

    3日目をなんとか乗り切りました。
    チャンピックスを飲んでいるので、あっ、これなら止めれそうと思う時と無償に吸いたくなる時があります。ガムとキャンディーで紛らわせています。1本だけ吸った時の罪悪感と振りだしに戻った感はもう味あわないぞ!

  304. 304
    イノッチ さん : ID:IwMjEzMjM

    喫煙歴・メビウス(旧マイルドセブン)10ミリを
    30年間×1日2箱
    完全なヘビースモーカーです。
    3月31日午前五時から禁煙に入りました。
    今日で3日目突入・・・手のしびれ・ふわふわ感・強烈な睡眠感・・・5分おきに襲ってくる吸いたいモード。
    でも、部屋のすべてのライター・タバコは
    水につけて3日前に処分。
    あったらやばかったかも。なんとか今日3日目も
    乗りきれそうです。

  305. 305
    こま さん : ID:EwNTExODA

    もうすぐ丸3日。
    すごーく眠くなるのはなんでなんだろうー。
    気を抜くとタバコのことばっかり考えちゃうから、他のこと考えなきゃ!

  306. 306
    匿名 さん : ID:MyODk0NTQ

    朝起きて・・・
    煙草ないんだ、吸えないんだと実感した
    大好きな人ともう一生会えなくなってしまったかのような喪失感を抱く自分にはっとした

  307. 307
    yama さん : ID:AzNDM2NjA

    3日目入りました。
    吸いたくて気が狂いそうだ。
    がんばれ。俺

  308. 308
    清明 さん : ID:YyMDA0Njk

    3日目 吸いたーい
    コンビニは行かなーいー
    吸いたいけど我慢する。
    それしか方法ないよね。
    皆そうしてるんだから
    俺もそうしないとね。
    頑張るぞ^^

  309. 309
    浮世絵 さん : ID:Q5NDc0Mzc

    3日目、突入^^人生、初の禁煙日数です。
    頭痛が激しい、後は、目のチカチカ。
    なんとかならないの?
    でも、がんばります。

  310. 310
    匿名 さん : ID:EyNjkwMDI

    3日目に突入。
    寝起きの喫煙欲求はほとんどありません。
    昨日あんなに辛かったのになんででしょうか。
    1日でここまで変わるとは。。
    頑張ります!!

  311. 311
    yama さん : ID:I2OTQ0OTI

    昨日の夜は吸いたくてたまらなかったが
    今朝は今のところ平気だ。
    今日も頑張ろう。

  312. 312
    ロック さん : ID:MzMjYwOTc

    3日目突入。
    昨夜の夜はやばかった。。1時間で目が覚めて
    今まで、最大にたばこ吸いたい欲求が。。
    な、なんとか乗り切りました><
    今日は昨日より楽だといいな。。

  313. 313
    サナ さん : ID:k0MTAxMjg

    3日目突入しました。
    つらいなー。
    でも頑張る。
    煙草はこれからの人生に必要無いものだから。
    今日はこれから出かけるけど、絶対に買わない。
    誘惑に負けないために書き込み。

  314. 314
    こたろう さん : ID:IyMDAyNDg

    禁煙も3日目に入った。
    ひどい眠気がずっと続いていて、何かに集中することができない。
    とりあえず時間をなんとかやり過ごしている感じ。
    たばこのことばかり考えてしまっている。
    結構きついが何とか頑張ろう。

  315. 315
    匿名 さん : ID:U3NjY4NzQ

    前回躓いた3日目、仕事終わりで猛烈な吸魔がきて負けそうになったから慌てて書き込み
    ミンティア舐めながら急いで帰ろう

  316. 316
    サンクス さん : ID:QwNDQ5NjI

    あと二時間半で丸三日!

    手持ち無沙汰が怖い!

    忙しくしよう><

  317. 317
    ゆき さん : ID:Y4NjU4OTA

    すごく辛くて寝れないしもう無理だ!と吸いそうになりました。
    けど一歩手前で抑えました。
    すごく苦しくて涙が出ます。
    前に禁煙外来でチャンピックスで3ヶ月禁煙しました。
    今回は薬なしです。
    もし今回失敗したら禁煙外来行ってみます。
    正直自信がないです。
    本読み終える頃のワクワク感もあまりないから、それを思い出してみようと思います。
    今日何とか乗り切りたい!
    今夜は寝れるかな?

  318. 318
    ゆき さん : ID:Y4NjU4OTA

    皆さんのコメント見ていて勇気湧きました。
    どなたかが言われてましたが、私も卒煙したいです。
    本の著者の様に私はボジティブな方ではないけど、今度こそ、今度こそ卒煙したいです。
    もう吸わないんだから悩む必要もないと思いたいです。
    今夜の2時で3日目になりました。
    ほんとに頑張りたい!
    周りの人の為に、そして自分の為に。
    絶対辞めてみせるぞ!
    また今日起きたら3日目どんな感じか書きたいです。
    て言うか早く4日目なって欲しい。
    休みだから。(笑)

  319. 319
    ゆき さん : ID:Y4NjU4OTA

    おはようございます。
    3日目の朝を迎えました。
    起きた時は調子良かったですが、今すごく悪くて周りに当たってしまう自分がすごくいやです。
    夜中にすごく調子良くて、家族に絶対やめてみせると宣言しました。
    今日になって今調子悪いですが、絶対やめてみせるという気持ちはブレてません。
    吸いたいとは思わないです。
    ただただ苛々する感じです。
    今日が3日目だから?
    なんかすごく辛くて涙出てきます。
    けど頑張りたいです。
    今日を何とか乗り越えたいです。

  320. 320
    なべっち さん : ID:UxMDM4MDE

    禁煙3日目突入。冷静な気持ちで離脱症状に向き合って今日も1日頑張るぞ!

  321. 321
    ゆき さん : ID:Y4NjU4OTA

    めちゃめちゃ気分落ち込みます。
    もう吸っちゃえばいいじゃん!と私の中の悪魔が囁いてきます。
    もう吸ってしまおうと思ったり、
    これではいつまでもたばこやめれないよともう一人の私が囁きます。
    とりあえず吸わずに済んでいますが
    何だかとても怖いです。
    たばこ完全にやめた人3人見てるけど、全然平気みたい。私もそんな風になりたいな。

  322. 322
    ゆき さん : ID:Y4NjU4OTA

    お昼から寝て起きたら調子良くなってきてそれからは今のところ調子いいです。
    家族にも3日目はきついらしいと調べて聞いてるみたいで頑張れって言いにくいけど乗り越えて欲しいと言われました。
    ここ乗り越えたら明日とか楽にちょっとはなるのかな?なればいいな。
    甘いもの食べてしまうけど体重は減ってます。
    けど油断禁物!甘いものも控えなきゃ。
    何をこんなに頑張ってるのか分からなくなる時あるけど、この先たばこのない生活が来ると信じて想像して頑張りたいです。
    夜にはまたいつもだと調子悪くなるからするから不安だけど乗り越えたいです。

  323. 323
    なべっち さん : ID:g4MzgyNDg

    あと2時間くらいで3日72時間の禁煙達成。今は離脱症状もほぼ無くなってきたのでとても快適な気分です。もちろんタバコを吸いたいとも思いません。

  324. 324
    弥生 さん : ID:QzMzU2NDU

    三日目に入りました。
    長い長い三日目です。
    電子煙草買おうかな。

  325. 325
    めそ さん : ID:I3NjUyMjA

    今日で3日目突入です。
    ただ
    ①気分が落ち着かない(イライラする)
    ②頭の中に霧がかかったような感覚
    ③睡魔に襲われる

    の三重攻撃を受けてます。
    かなり辛いですが
    パイポ吸いながら我慢×我慢

  326. 326
    めそ さん : ID:I3NjUyMzk

    禁断症状は、収まりました。
    昨日 今日と時々無性に出てくる
    『吸い魔』と『禁断症状』
    これが禁煙鬱?
    日に何回かけっこう辛いです。⤵

  327. 327
    めそ さん : ID:k1MzYwNzY

    昨日の深夜煙草のある環境に参加しましたがその時には
    吸い魔 は、来ませんでした。

    禁煙はじめてから禁断症状は、昼頃やって来るので
    抵抗しないように我慢×我慢

  328. 328
    匿名 さん : ID:M0MTYyNzQ

    3日目。とにかく眠い。
    吸い魔は時々あるにはあるけど、意外と弱い。ねてるからかな?

  329. 329
    さん : ID:Q0MjI5NTY

    3日目です。
    何度コンビニに買いに行こうか迷ったことか。ニコチンガム3つ噛みました。今回は絶対絶対やめてやる!!みなさん頑張りましょう!!

  330. 330
    匿名 さん : ID:Y0ODYxNzQ

    まもなく丸3日。やった!

  331. 331
    2回目 さん : ID:AxMDQwNTc

    3日目ですが、5年前の禁煙時の離脱症状に比べると雲泥の差でラクラクです。
    でも、眠い…zzz

  332. 332
    匿名 さん : ID:M4NTI1Mjk

    3日目突入~
    頭痛い。だるくて集中できん。
    午後もファイトー( ̄ー ̄)

  333. 333
    I さん : ID:g4ODA4MDY

    あと数時間で3日目終わります。
    チャンピックスのおかげか3日目何とか大丈夫そう。
    けどやはり油断は禁物。
    これからご飯食べるからたばこ吸いたくなりそうなの気もする。
    気を付けないと。
    無事に明日迎えられることを祈って頑張ります!

  334. 334
    あおしも さん : ID:g3MTA2Njc

    3日目突入です。
    タバコはじめて4回目かな、3日クリアーすれば。
    でもそれで満足しちゃうんだよ。で、いつもダメなやつと自己嫌悪
    そうならんように今回は!

  335. 335
    たんぽぽ さん : ID:c4MTIyMjM

    3日目、肌の調子がとっても良いです。
    相変わらず吸いたい気持ちが強いですが
    良い結果が少しでもあると頑張れますね。

    昨日の夜から、喉から肺にかけて違和感があり
    息がしづらい感じ。
    ちゃんと機能するために体が頑張っているのかなー?

  336. 336
    まる さん : ID:UzNTY1ODc

    はじめて3日目に突入しました。うれしい!^^

    肌の色が目に見えてきれいになっているのには驚きました。自覚していた以上に黒くくすんでいたんだなぁ。。。

    今朝から主人が出張なので吸わずにいられるか心配ですが、帰ってきたとき変わっていたいな。頑張ります。

    昨日の夕方からずっと吸いたいけれど、口に手をあてて深呼吸&あったかい麦茶。あとタバコの代わりにニコレット買いました。ふつうのガムで我慢できなかったらニコレット試してみます。

    4日目の皆さんにもお会いできるよう頑張ります。

  337. 337
    ゆき さん : ID:MwMjE1NDA

    3日目突入。
    何とか今まではほとんど吸いたいはなかったけど今日がすごくこわいです。
    前に禁煙した時3日目ほんとに辛かったから。
    何とか今日乗り越えたいです。
    頑張ります!

  338. 338
    ひよこまんじゅう さん : ID:I2NzA1OTk

    禁煙開始から、2日と3時間経過。
    飴とかで凌いでいます。
    吸いたくなったら、臭くなる、劣化する、を心の中で呪文のように唱えて凌いでいます。

    毛穴の黒ずみが少しマシになり、髪の毛のパサつきが良くなりました。
    唇の乾燥が特に良くなっています。

  339. 339
    たろぅ さん : ID:A2Njc5OTU

    3日目に入りましたが昨日も危うくタバコを吸ってしまいそうになるくらいタバコが
    吸いたいしタバコの事ばかり 昨日は危ないのでガムを買いこれで暫く乗り切ろうかと思ってます また5日になったら来ます

  340. 340
    だいち さん : ID:I0NTIxNTc

    私も夢を見ておきました。
    苦手な人の夢をみました。

    スクワット、散歩をして清清しい一日のスタートです。

    体重をまた記録し始めた。

    2月の計測が最後で、約7キロほど太っていた。

    また、記録することで、やせ始めると思う。

    たばこ、やめたので、健康に戻ろう!

  341. 341
    だいち さん : ID:I0NTIxNTc

    よくねたー!
    なんでしょう、なんかの物質が足りてないのかな?
    眠くて、眠くて。
    よくねました。

    これも回復の一環なんでしょうな。

    たばこ、やめたからな

  342. 342
    だいご さん : ID:U5NTIzMzM

    なんとなく始めた禁煙。あれ?あんまりつらくないぞ??
    どこかでくるのかな?

  343. 343
    ぱるこ さん : ID:c0MTk0NTU

    何となく初めて3日目。
    あと1時間半で72時間経過する。
    朝は目覚ましなくても目が覚めるようになったし、起き抜けに口が臭くなくなった。
    それでも1本だけおばけが出てくる~。
    このままだと負けそうだから、もう寝る。

  344. 344
    もっくん さん : ID:k5NDAyNjQ

    禁煙69時間目・・・
    頭おかしくなりそう

  345. 345
    ナミ さん : ID:Q0OTkyMzQ

    無事3日目終了
    1日1日積み重ねていく
    前は 17日目で吸ってしまったから
    今度は3週間目指す
    明日も この掲示板に書き込む!

  346. 346
    T さん : ID:U0ODA3MzA

    3日目です。
    ニコチンは三日で抜け出すとネットで見たことがあります。
    朝から胃もたれがあり、不快感をタバコでごまかしたい気持ちもありますが…
    久々の2日間を乗り切っての3日目なので、「もったいない」と思えます。
    ていうかもうタバコはこの世にないので、吸う発想すらありません。

  347. 347
    502 さん : ID:E4MDM4MjU

    若気の至りで喫煙歴20年位?。何度も禁煙ごっこしたり、隠れてタバコ 吸って、偽ノースモーカーぶったり。
    こう言う掲示板とかに投稿するのあまり好きじゃない。自分の文化にも無い。
    でも吸いたくなった時、無意識に何度も何度も皆さんの投稿見て、我慢できてる。皆、似たような事で苦しんでる。この掲示板に後押ししてもらってる。
    次は、自分が誰かの後押しが出来る様に、卒煙する!

  348. 348
    さん : ID:k0NzA3Mzk

    後1日頑張ってみよう。作戦で今日も耐えました

  349. 349
    こじこじ さん : ID:g3Nzg0NTM

    3日目突入です。この3日、特に禁煙グッズは使ってませんが、かなり辛いです…今、手元にニコレットが有るのですがこれを使っちゃうとこの3日間がダメになりそうで怖いです…

  350. 350
    匿名 さん : ID:I4NjQ3Mzk

    あと2時間で3日目終了
    何度かタバコを買いに行きかけたけどガマン・ガマン
    吸いたくなった時は深呼吸して気を紛らわして
    何とか切り抜けてます・・・・

  351. 351
    たくぼん さん : ID:I1OTA0ODA

    三日目クリアしました

    今日は楽でした
    二日目はホントに失敗寸前までいきました!
    コンビニのレジの前まで行ったけど思い止まりそのまま家に帰りました

  352. 352
    ふぅー さん : ID:A2MDEwMDQ

    喫煙歴40年 1日平均30本
    COPD中度以上肺年齢95歳と言われ始めて禁煙しようと思いました。

    3日目、4時間過ぎたとこ。
    今日は初日、2日目と違い何が辛いのかも分からないほど辛い!
    水をガブガブ飲み、ガムやフリスクを口に入れ「吸いたい」と思う気持ちにストップかけてる。

  353. 353
    はな さん : ID:ExNzg3MzM

    3日経過
    吸いたいという気持ちは昨日とかわらない
    1週間過ぎれば和らぐのだろうか

  354. 354
    久ちゃん さん : ID:EzMTQyNzM

    三日目 突入です。今日がピークなのかな。
    今のところ落ち着いてるけど、吸いたくなったら、ミンティア、水、深呼吸で何とか防いでます。頑張るよ!

  355. 355
    おゆい さん : ID:MyNjQ5MzQ

    3日目、初めて自力で着地できた!
    やったーっていうより安心感の方が何倍も大きい
    2日目母にタバコはほどほどにしときなよと言われた
    そっか、ほどほどならいいのかと思わず吸うとこだった
    あっぶな!2日と2時間経過~。自分になでなで。いい子いい子

  356. 356
    匿名 さん : ID:ExMzQ3NzY

    3日目です、もう何で禁煙してるのだろうってくらい辛い。寝ても覚めてもタバコの事ばかり考えてる。片思いみたい。゜(゜´Д`゜)゜。

  357. 357
    匿名 さん : ID:UxNzY3MjA

    2日と3時間経過〜。

  358. 358
    匿名 さん : ID:UxNzY3MjA

    昨日よりは、楽かなぁ…吸い魔と睡魔。魔が2つに。
    表現が合ってるのか分からないけど、今日は空気が軽い!

  359. 359
    おゆい さん : ID:MyNjQ5MzQ

    今吸えなくてどんより中。
    2日と9時間半。今日は結構いけると思ってたのにな。

  360. 360
    さん : ID:IxMTkwMjk

    3日目に突入です〜
    これで72時間経てば、一応ニコチンは身体から拔けるのかな。
    たまーにイライラしますが、取り敢えずタバコの事
    そんなに考えてないです。もはやどうでもいい。

    でも唐突に、あー今まではここで吸ってたな、
    という思いが湧き上がりますね。一仕事終えた時とか。
    習慣的な行動を変えていかないと。
    もう20年続けてきた訳なので、何か代わりにやること、あるといいけど。
    昨日は衝動的にランニングしに行きました。深夜。
    心肺が少しグレードアップして疲れにくくなってますw

  361. 361
    のぞゆう さん : ID:kwNjcwNjU

    3日目の半分まで来ました。
    これまで、3か月、昨年は6か月禁煙していたんですが、もらいタバコして戻ってしまいました・・・
    今度こそ頑張りたいと思います。
    来週、友達と旅行に行くので、それまでに禁煙したくて、というのが今回のきっかけです!

  362. 362
    はるか さん : ID:M5NjI1MjQ

    今日で魔の3日目。
    眠いし集中力ないし、とにかくイライラする。
    メンタルボロボロのときに、こんな自分を追い込んでいいのか?って思っちゃう。
    なんで禁煙なんてはじめたんだろー。

  363. 363
    のぶ さん : ID:g5MTMzMjY

    38年間、毎日35~40本吸ってましたが禁煙を決意。三日目に入ったが全くの余裕です。自分にはタバコは必要ないと思うことで、吸いたい気持ちを抑えることが出来てます。

  364. 364
    ジン さん : ID:EwNTc5OTY

    最高で、5ヶ月禁煙した事がありますが、セブンスターを日に40本、週末パチンコ行く時は、日に80本と何と日本国に律儀な人間なんだと思ってましたが、このままだと、
    棺桶に入るまで、間違いなく煙草に支配されると思い一年発起で卒煙を決めました。
    間もなく卒煙3日が終わり、4日目に突入します。

    ここにいる皆と共に、
    必ず煙草の支配から卒煙してみせるぜ!

  365. 365
    なかけん さん : ID:kyMzU4ODc

    すげー吸いたい。
    吸ったら楽になるのに。
    でも吸わない(笑)
    明日吸います(笑)

  366. 366
    煙草の子 さん : ID:k3NDg3NzA

    俺は毎日80本くらいマルボロを吸っていて
    自分は煙草を吸う為に生まれてきたんじゃないか?
    否、俺自身が煙草なんじゃないか?
    そんな風に考えてしまうくらい煙草を愛してきた
    そして愛されて育った

    そんな俺も煙草のデメリットを知る事になり
    35年間吸いまくりの人生にピリオドを打つ事にしたんだ
    煙草を吸わなくなって8日が経った

    煙草を辞める為に、禁煙外来やら色々あるみたいだが
    俺は何に頼るでもなく気合いと根性で8日まで耐えてる!

    みんなも気合いと根性で耐えていこうぜ!

  367. 367
    ジャ子 さん : ID:MxMDYwNTY

    2回目の3日目!
    前回と同じくとにかく眠い…。眠い、吸いたい、食べたい、吸いたい、吸いたい、眠い。

  368. 368
    篤ちゃん さん : ID:cyMzQwOTE

    ようやく丸2日過ぎました。
    今朝はホンマにやばくて、吸う言い訳を考えたり・・・
    置きっぱにしてる主人のタバコをガン見してました。
    数え切れない禁煙回数を経験してるけど、みんなが一番辛いと言われる最初の3日間は私の場合、割と平気やったのに・・・
    (〃´o`)=3 フゥ 辛いな・・・

  369. 369
    ましろ さん : ID:YyNDY2MTE

    やはり自力は辛いですね。
    りゅうさん頑張ってるかなぁ?

  370. 370
    たろぅ さん : ID:YyMzkzODI

    明日の休みをクリア出来るか? いつも休み前の解放感で吸ってしまうので 踏ん張りどころかな?

  371. 371
    みんと さん : ID:UzNjQ1NzA

    3日目。昨日はとても眠かったけど今日は睡魔も吸魔もなし。後からしっぺ返しが来るのかな…?
    つもり貯金1230円なり(^^)

  372. 372
    ゆんゆ さん : ID:QyMDE2OTc

    今日で禁煙3日目 初日の禁断症状も少し和らいだ気がする
    タバコを吸いたくなったらミネラルウォーターのがぶ飲み
    の繰り返し 食事時間は朝昼晩の3回でおやつは少し
    喉が異様に痛くてイガイガしてる感じ でも視界は凄くクリアになった感じがする 昨日よりも喉は安定してきてる。
    歯茎が少し明るくなってきた事と頭痛肩こり目覚めた時の
    偏頭痛はなくなった。
    今日は食事と運動のカロリー計算をしてみようかと思う。

  373. 373
    匿名 さん : ID:A4MzI3NDk

    30年タバコを吸っていたせいか
    禁断症状がひどい。眠気、吐気、頭痛、痺れ、等いろいろな症状が次から次へと。
    今日は最高にストレスになる事があった。
    負けそうになったけど何とか頑張って乗り越えた。
    あえてタバコは捨ててないから吸おうと思えば吸えるが絶対に手は出さない。絶対に負けない!

  374. 374
    くらさん さん : ID:A4NTc1NTM

    禁煙3日目、、吸魔は襲ってこなくなりましたが、頭がぼーっとしている。酸素が不足している感じ、、、。
    何としてもこの禁煙を成功させるのだ!

    昨日より、気分は楽になった気がする。昨日までの吸魔はひどかった。落ちてるしけもくを拾って吸いそうになった。。
    これは人間として失格。頑張れ俺!、頑張れ皆!

  375. 375
    るるるる さん : ID:EzMzgzNTE

    禁煙3日目中。
    タバコを吸いたいというよりも、ひどい睡魔に襲われる・・・。
    身近で禁煙成功した人もそう話していたが・・・本当ですね。
    しかし仕事も集中できないほど眠い。

  376. 376
    けん さん : ID:QwOTEzNTI

    禁煙3日めでタバコを吸ってしまったー…と思ったら夢でした(笑)
    しかも夢の中で罪悪感を感じてしまう(笑)
    夢にまで出てくるとは精神的にヤバイ!汗

  377. 377
    ハンブラビ さん : ID:U3MDg4NjU

    昨夜8時に寝て今朝5時起き
    バカみたいに寝たせいか昼間は眠くなかったけど吸いたい欲求は出てくる
    食後もすぐに歯磨きをしないと煙草の事を考える
    コーヒーの代わりに緑茶を愛飲。トイレを近くして体の中のニコチンを少しでも早く抜こう

  378. 378
    クール1229 さん : ID:c0NDU3NDM

    3日目突入。
    夕方から頭が痛い…(つまり40時間位経過)
    タバコ吸いたいとは思わないがとにかく頭痛が酷い…

  379. 379
    あー さん : ID:Q2MzMzMTY

    3日目

  380. 380
    ゆう さん : ID:Q4ODcxNjc

    3日目!
    完全に不眠症…

  381. 381
    あー さん : ID:Q2MzMzMTY

    禁煙57時間経過
    マルボロ吸いてー

  382. 382
    ぽん さん : ID:EyNjczMzA

    のどがモヤモヤ、胸がモヤモヤ…吸いたくて吸いたくてしょうがないときに、タバコのサンプルが届くなんて…。
    捨てられずにテーブルの上に置いてます。

  383. 383
    匿名 さん : ID:Q2NzE5OTM

    禁断症状がひどくなり、ついにニコチンガムに手を出しました。これと禁煙パイポの併用は効果があります。タバコが欲しくなるときも、ニコチンガム噛むことによって「吸いたい」の抑制作用が減っていっている気がします。

  384. 384
    たろぅ さん : ID:Q0OTczOTA

    久々に仕事が忙しくタバコの事は20回くらいしか考えなかった しかも明日も忙しいので? ただいよいよ 休み前日が明日です。 乗り切れればまた週末にでも書き込みしに来ます。

  385. 385
    ゆず さん : ID:k3OTY3NzU

    三日目に入りました。
    前回はまだ三日されどとつづきましたが
    今回はされどと続きませんされど三日と言葉が言えません。
    こんなに(お正月から)頑張ってきたのに
    たった三日まだ三日泣きたいです。

  386. 386
    ねむこ さん : ID:Y5ODQ2MjU

    バイト初日でした。立ち仕事だし、初日で緊張感があったので、眠さは、なんとかなりました。
    まかないも美味しかった。ただ、コーヒー飲んだ後とバイト終了後がタバコが吸いたかった〜〜。15秒数えたり、水飲んだり0コーラ飲んで、しのぎました。ビールが飲みたいけど、タバコ吸いたくなるだろうな。

  387. 387
    おゆい さん : ID:Y0NTY2MTc

    3日目に入って4時間経過
    洗脳されてたなら洗脳返しだと、解放されたんだと言い聞かせてます
    にゃにゃこさん(´▽`*)
    無事にお山を越えたらいいんですけどね~(*´ω`*)

  388. 388
    おゆいさんへ さん : ID:k5NTAzMTg

    今日は、体内から、ニコチンが抜ける目安になる3日目だから、かなり離脱症状がきついと思うので踏ん張ってね!
    なるべく早く寝てしまって下さい!
    眠ってしまえば、また朝が来ますよ~♪

  389. 389
    おゆいさんへ さん : ID:k5NTAzMTg

    ↑にゃにゃこでした!

  390. 390
    金曜日 さん : ID:cxMTU5NDc

    禁煙と一緒に水中でのウォ-キングもやってます
    これをしている間は多少吸いたい気持ちが抑えられます(^^)

  391. 391
    らいむ さん : ID:IwMTk5ODM

    8月12日 3日目 昨日から朝の2時まで飲めや歌えやでしたので、起床時に決めたことがあります。このまま今日は2catsと安静にして過ごすんだと!
    ここで禁煙成果と禁断症状を。
    大きな成果はあれだけ飲んだのに2日酔いしなかったこと。禁断症状は横になってスマホ見てたらそのまま意識が途切れて何度も寝入ったこと!

  392. 392
    匿名 さん : ID:M4MDQ2Nzc

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  393. 393
    スモーカ さん : ID:Y3Nzc4Nzg

    ハァ、3日目、しんどいなぁ
    気を紛らわすしか ないのかなあ?

  394. 394
    ましろさんへ さん : ID:Q0ODM4MDQ

    何とか3日目。ましろさんリスタートですね。
    一緒に頑張ります。
    アイスより

  395. 395
    たろちん。 さん : ID:kwMDI4MTE

    1日中吸う理由探してたなー
    疲れた(笑)
    まだ吸ってないぞー!

  396. 396
    匿名 さん : ID:A0Mzc3MTc

    家に帰って飯食ったら、、異常に吸いたいです。
    離脱症状は喉がカラカラに渇きます。
    けど皆が頑張ってるから私も頑張るぞ

  397. 397
    ましろ さん : ID:EzODU4OTY

    3日目、今日も1日がんばりますっ!

  398. 398
    yunyun さん : ID:M2NTc4NTE

    3か目
    歯が痛い
    眠い

  399. 399
    喪服 さん : ID:MwMTk0OTI

    危なかった
    コンビニに行こうとしたのをグッと堪えた

    明日になれば、今日よりは楽になれると信じて・・・

  400. 400
    mahopapa さん : ID:MwOTc5ODE

    72時間経過、いつもの壁を乗り越えれるか?
     

  401. 401
    クワトロ さん : ID:IwNTk2NTE

    2日17時間経過。
    地味〜に吸いたい気分。

  402. 402
    みみ さん : ID:QwMjc3MDM

    3日目突入ー!

    1日目はヘッチャラだったのに
    2日目は1日中ちょっとした吸魔が持続してました。
    今日はどんな日になるのやら、ちょっとドキドキ・・。

    とりあえず吸いたくなる環境(お酒の席や濃い味付けの食べ物をとる等)と、今までよく吸ってた環境(携帯でネットサーフィンや長風呂)は避けるようにしてます^^;

    吸魔が寄ってこない環境作り作戦で、成功するといいな〜。

    明日も禁煙できてる自分を夢見て今日も頑張るかー(´º﹃º`)

  403. 403
    サラダ さん : ID:EwMjc0OTc

    3日目。頑張ろう!
    コンビニには行かない。

  404. 404
    カンナ さん : ID:E4MTE0ODY

    はいめましてカンナです。
    三日目です。
    煙草吸いた~いです。
    今日は私も買いには行きません。

  405. 405
    ぺぇ さん : ID:Y4OTQxMDY

    禁煙初挑戦3日目です。
    昨日わ晩酌中たまらなく吸いたくなって
    タスポと500円玉を握りしめて家を出そうになりましたw
    なんとか我慢して。。。3日目突入!
    このまま頑張ろう(ㅎωㅎ*)!!!

  406. 406
    ジャ子 さん : ID:Y3NjUyNDY

    3日目
    アルコール依存
    ニコチン依存
    ギャンブル依存

    依存って怖いですね。
    辞めれるのかなぁ…

  407. 407
    nekoruna さん : ID:IyMzkwMTU

    今日は割と 吸いたい欲が出がちです。
    初日から、お酒は止めないで・・を、目標に頑張ってます。
    今日は【日】、明日の職場は煙まみれなので、どうなんでしょう。。

  408. 408
    holu さん : ID:E0NDY5Mjc

    三日目。大体ここで一本吸って終わるので、今回こそは我慢我慢。

  409. 409
    セイシェル さん : ID:IzOTIxOTA

    腹減った
    眠い…

    もう寝ます。

  410. 410
    レグ さん : ID:g5NzAwNzE

    3日目。きつーい。
    時々、自分が一服してる妄想が頭の中をよぎる( ˃ ⌑︎ ˂ )
    きついなー

  411. 411
    レグ さん : ID:g5NzAwNzE

    みんなのカキコを読みながら、耐える!
    タバコを吸ってボーとなるのは、開放感じゃないぞー!と、自分に言い聞かせてる!
    ٩(ˊᗜˋ*)و

  412. 412
    レグ さん : ID:g5NzAwNzE

    ん?
    かなりキツイぞ( ˃ ⌑︎ ˂ )
    ここで耐えきれるか!!!

  413. 413
    レグ さん : ID:g5NzAwNzE

    キツイなー、キツイなー
    もともと、喫煙してなかったんだから、それに戻ると考えれば、キツくないのにね。

  414. 414
    G さん : ID:M2MjI1NDg

    やっと3日目
    不安感がすごくてメンタルがヨレヨレに
    先輩の皆様も通った道なんだろうか……

  415. 415
    ジャ子 さん : ID:A3MjAxNzc

    3日目にまたまた登場!恥っ

    でも6月以来3ヶ月ぶりの本気!!!

  416. 416
    れいちゃん さん : ID:QxNDA2OTc

    3日目突入!口の中の気持ち悪い感じが、少し改善されてきたよーな。でも、吸いたいなぁ…吸っても、何もいい事ないのに…わかってるけど、吸いたいなぁ…

  417. 417
    こたろう さん : ID:QyMzQ4Mjk

    あと4時間で3日目終了。
    あーっ!
    たばこ吸いたいっ!

  418. 418
    こたろう さん : ID:QyMzQ4Mjk

    おぉーっ!3日目終了!
    4日目に突入。
    1本おばけにま、ま、負けないぞー!

  419. 419
    まっさん さん : ID:QwMjA1MjA

    今日で3日目。(何度目の禁煙かは不明)吸いたい気持ちより昨日から眠くて死にそうです(^_^;)しかし効果?として最近高めだった血圧が正常になり、80~90あった脈拍が60台で落ち着いています。
    これが禁煙のせいなら頑張って禁煙続けま~す(^-^)v

  420. 420
    kママ さん : ID:U1NTczNjE

    順調に禁煙出来てれば今日はここに書き込みするはずでした
    1本おばけの後 ずるずると。。。
    1本吸うたびに「これが最後の1本だ!」と思いながら。。
    いったい最後の1本を何回繰り返すつもりなのか

    でもまた挑戦します
    みなさんの頑張ってる書き込みを励みに私もがんばるぞ

  421. 421
    ねこ さん : ID:c4OTU5OTU

    やっと3日目。
    何度もコンビニ行きたくなったけど、なんとか耐えてます。
    つらいです・・・。どうしたらいいのかしら。
    kママさんも一緒に頑張りましょう(>_<)

  422. 422
    kママ さん : ID:c0Nzk3NjE

    ねこさんがんばってるね
    昨日ねこさんの書き込みを見てとっても嬉しくって
    私も頑張らねば!と禁煙したい気持ちでいっぱいなのに
    まだ足踏み状態です
    意志の力だけでは乗り越えられないような感じなので
    みなさんの禁煙外来体験の書き込みなども読ませていただいたりして検討中です
    何回失敗しても絶対に禁煙したい気持ちには変わりありません
    1歩先を行く(いや10歩。。100歩か)ねこさんやここにいる禁煙を頑張ってるみんなについていきます

    なんか意気込みばかりで行動が伴ってないので恥ずかしいですが頑張ります。

  423. 423
    ねこ さん : ID:k4OTkzMTc

    kママさん、ありがとうございます。コメント嬉しいです。
    禁煙、辛いですよね〜〜私も頭の中はタバコで一杯( ; ; )
    kママさんのお気持ちよく分かりますよー。私も主婦なんですが、数年前から子育てや色々なストレスなどで、ちょっとだけのつもりでタバコ吸っちゃったんですよね〜。それから止められなくって。
    私は、アレン・カーさんの「禁煙セラピー」という本を買って読みました。気持ちが折れそうになると読み直してます。
    タバコ2箱分くらいの金額で買えます。もし良かったらおすすめです。
    でも、今も吸いたい気持ちと戦ってます〜。早く楽になりたいよぉ。kママさん、頑張ろう〜。お互い、タバコなしで平気になれる日がまで( ´ ▽ ` )ノ
    みなさんと頑張りましょう。

  424. 424
    片足どころか・・・ さん : ID:cxMTUxNDU

    ううううーーーん
    まぁ つらい・・・・ けど 我慢はできるなぁ・・・
    うううううううううううーーん
    問題は5日目~7日目なんだよなぁぁぁぁぁ
    うううううーーーーん

  425. 425
    kママ さん : ID:AzNzA0MDE

    あと30分位で丸3日終了~~~(*^。^*)~~~です
    ねこさん7日目おめでとう♪ヽ(^。^)ノ♪♬
    まだまだ吸いたいですが お茶を飲んだり コーヒー飲んだり
    あと、お香の煙も吸いたい気持ちを静めるって どこかに書いてあったので(息子が持ってたので)やってみました。
    けっこういい感じでした。 いい香りのお線香でもいいんじゃないかと思いました。
    ねこさんコメントありがとうね(#^.^#)ホントにねこさんいなかったら
    速攻で1本おばけにやられてたと思います
    ありがとう~~
    明日もがんばろうね~(@^^)/~~~おやすみなさい

  426. 426
    匿名あきっぺ さん : ID:UxNjg5NDg

    今日から3日目突入です。
    二日目は何回もコンビニ行きそうになりました。
    いつもタバコ吸ってた場所や時間になるとヤバイですね。
    習慣ってこわい。。。
    くじけそうになってますがまた1日がんばります!
    いいサイトに巡りあえてよかったです。ここ見てたら励みに なります!

  427. 427
    kokkuri さん : ID:EyNzQyOTk

    辛いです。今日は台風が着てて山歩きができません。その代わり写真展を見に行こうと思ってます。女房の父と一緒に。することがないと、ついつい、頭がたばこのことになります。何かをしてごまかしてないといけません。過去1年間禁煙していたのですが、つらさは変わりませんね。女房を裏切ることのないようがんばります。

  428. 428
    kokkuri-1 さん : ID:EyNzQyOTk

    辛いつらい辛いつらい辛い・・・・・パイポを吸ってるがますます辛くなる。昨日。おとといはそうでもなかったのだけれど3日目にして辛さが増してきた。どうやって、しのごうか。そればかり考えている。誰か、何とかよい知恵をお貸しください。

  429. 429
    匿名 さん : ID:UwMDEyMTc

    今日で禁煙3日目。なんとなく始めた禁煙だけど、意外と続いてるからビックリ。15年喫煙してきたから、もっと苦しいものだと思ってた。
    同じように禁煙を続けているみなさん、頑張りましょう。

  430. 430
    禁煙したい! さん : ID:kzMzEwMzg

    3日目です。眠い!

  431. 431
    ペー さん : ID:c4MjU3MTQ

    禁煙3日目
    コンビニには行きましたが、キシリトールガム(ボトルタイプ)を買っただけです。
    ガムと禁煙パイポで凌いでいます。
    でも実物を吸いたいです。でも我慢。

  432. 432
    頑張る さん : ID:EzNTc4OTQ

    禁煙何十回目のチャレンジだろう…>_<
    やっと3日目!
    以前のトライは今回と同じ三連休。休み中は吸魔を寝るで我慢したのに、会社に着いたら、つい油断して一本吸って、気持ち悪いと言いながらまた喫煙者に戻ったんだ。
    1番の強敵は明日の出勤!
    今日は最後の休みだから思う存分寝て明日戦える様にせねば!!

  433. 433
    りょー さん : ID:M2ODI5MDg

    禁煙3日目突入!
    舌がなんだかムズりますね。
    1本なら…とか考えちゃいます。
    がんばるぞ!

  434. 434
    りょー さん : ID:M2ODI5MDg

    3日目かなりヤバイです。
    ついついどこかにタバコないかさがしたりして。
    もし今1本でもあれば吸ってしまいそうです。

  435. 435
    ペット さん : ID:A1NzE2OTQ

    3日目になりました。
    ちょっとしたことでイライラ感がMAXになっちゃいます。
    深呼吸しても、お茶飲んでもダメ。
    何をしてもすぐにタバコのことを考えてしまう自分が。
    でも、負けないぞ~!

  436. 436
    匿名 さん : ID:M2ODMyMTc

    2日と半日。
    かなりきつかった(*_*)
    昨日よりは楽に過ごせてるが、まだ吸いたい。
    子どもに臭くて敬遠されていたが、近くに寄ってきてくれるのが嬉しい!
    高校時代に負けた部活みたいな感じかな?
    あれ?もう終わったの?
    いや続くよね?続くはず!
    でももう終わったんだ現実は

  437. 437
    げんじろう さん : ID:Q2OTc0MDQ

    3日目!
    今回は我慢する禁煙ではなく、諦めの禁煙としたので、ガムだけで全然吸魔が来ません!
    この調子が続けばいいな!

  438. 438
    たまさん さん : ID:k4MDgyMzc

    禁煙3日が経ちました★
    いまのところ吸いたい!という
    要求は薄れてきましたが、
    とにかく眠れない!!
    朝方やっと眠くなります。。
    頑張って寝ようとしても
    息苦しさで、バッとおきます。
    同じような方いらっしゃいますか?(/ _ ; )

    ニコチンおそろしくて
    二度と吸わないぞ…という気持ちです…今のところ…笑

  439. 439
    kokkuri さん : ID:cwMjQzNTE

    広島です。CSで優勝がかかってます。イライラしながらTV見ます。持つでしょうか。

  440. 440
    kokkuri さん : ID:g4MTQwNDM

    朝からイライラして何かの弾みですってしまいそうな予感がある。割とよく当たるんだこれが・・・・女房がコンサートを休んでくれて自分に付き添っててくれている。前の時には、ここまで辛くなかったのに、今回は以上に辛い。どうしてだろう。自信が全くなくなってしまっている。ニコレットやパッチに頼った方がいいのだろうか・・・・・

  441. 441
    りょー さん : ID:QxNjgyMTk

    2度目の3日達成。
    今回は前回より楽に過ごせています。
    体重増えてきたんで食事も少し節制しなきゃ!

  442. 442
    ぽんちゃん さん : ID:E5MjEwMjQ

    寝起き、食後、吸いたくてたまらーん。
    けど、もう三日目だし。ここまでがまんしたんだもの。

    我慢しよ

  443. 443
    もりぞー さん : ID:c4MTAyMjM

    私もやっと3日目に入りました。普通に吸いたくなりますが、

    スピッツの「空も飛べるはず」の替え歌作ってがんばってますw。

    サビの部分です

     もぉ吸わーなーくていいーんだぁー♪
     たーばーこやめてよかったぁ♪
     きっといーつかー からーだも クリーンになーるはずー♪

    歌ってるところをだれかが聞いていたらはずかしいねw

  444. 444
    りゅう さん : ID:c4ODY1Nzg

    横レスすいません、その替え歌に大爆笑してしまいましたww
    替え歌ではありませんが実は私も同じようなことやってるので似た考えの人いるんだなあと。

    私は男で、特に毎朝の目覚めの好調ぶりを実感してるので
    ラジオ体操でお馴染みのあの歌をベランダ付近で口ずさんでいました。

    「新しい朝が来た~♪希望の朝だ♪\(^o^)/」

    お隣さんに聞かれて死にたくなりました。。

  445. 445
    もりぞーさんへゆず さん : ID:AyNTg2MDk

    コメント有り難う御座います。
    思いも掛けないコメント凄く嬉しかったです。
    17時、何とか吸いたい吸いたいをクリア出来ました。
    昨日もう絶対吸わないと決めたのにニコチン攻撃は
    凄まじいです。
    ここまで来てまた振り出しに戻ったらきっと本当の
    挫折でした。
    心から有り難うです。頑張ります。

  446. 446
    ファルコン さん : ID:A5MjA4NDc

    禁煙3日目
    ひとりで留守番なので、「買いに行こう魔」が漂っています。
    が、財布はすってんてん。銭なんてありません。
    これをうまく活用して禁煙パイポでこらえます。

  447. 447
    匿名匿名58 さん : ID:UzNTE4Njc

    以前からやめたかった。もうすぐ40年。
    最近動悸がする。
    会社では全く吸わないので、出来ると決めた。
    このサイトをもっと早く知りたかった。

  448. 448
    ほんとは煙草嫌い さん : ID:IwOTQ4MDQ

    ここ5年間で禁煙3回め。1年間ほどやめたことが2回あります。今回これで3回め。3日めに突入しました。前回、前々回の禁煙よりも少し楽なきがします。禁煙慣れでしょうか。。

  449. 449
    jagajaga さん : ID:A3ODkyNjk

    今日で禁煙開始三日目。タバコ、吸いたくて気分が最悪。
    こんなにも厳しいとは思ってなかった。苦しい。
    だから、ニコレットを買いにドラッグストアに走った。
    噛んで深呼吸して気分を落ち着かせているが
    一服にはかなわないと知る。考えることはタバコ、タバコ。
    喫煙歴30年。もう、煙とはバイバイしたいが
    果たして成功するだろうか。でも、タバコは吸わない。

  450. 450
    1984 さん : ID:U1MTM4NDQ

    やっとこの掲示板に来られました。喫煙歴35年。これからも禁煙頑張ります。

  451. 451
    ファルコン さん : ID:E3NjMwNDI

    またお化け一本にやられました。
    リセットです。
    今度という今度は(何度目やと突っ込まれる)!

  452. 452
    しろ さん : ID:UzODkwODc

    禁煙3日目も無事に終わりそうです。午前中は頭がふわふわ→午後徐々にすっきりのサイクルを毎日繰り返しています。
    昨日は寝付きが悪かったし夜中に目が覚めたので、今晩はよく眠れるといいなー。

  453. 453
    あめ さん : ID:k5Njg1NjI

    3日目終了。休みだったからやばいと思ってたけど、喫煙者の家族が1日中家にいなかったおかげでそこまで辛くなく終えれた。体調の良さが凄い。4日目も頑張ります。

  454. 454
    ファルコン さん : ID:c2Mzk2NTE

    今回はお化け一本にやられませんでした。

  455. 455
    匿名 さん : ID:M0OTY0MjE

    日曜の夕方から風邪で咳が酷く、吸うの辛くて禁煙。
    何となく現在水曜日。
    今日の夕方で3日目終わるけどなんかこのまま行けそうだ。
    仕事が煙草無しだと非常に集中出来ない気がしている。これ正常になっていくのかな。

  456. 456
    匿名 さん : ID:A4NTQxMDI

    ロングピース一筋40年の喫煙者です。
    何度かの禁煙挑戦に敗北してきました。
    来月、入院手術を控えて再度禁煙を決意です。
    今日で三日目、つらいです。
    ツツつらい~!!!
    でも。
    犯罪同然みたいに扱われる喫煙から解放されたい。
    お茶っ葉かじって耐えてます。

  457. 457
    メイたん さん : ID:A1ODkwMTk

    家族が4ニャンに増えて(捨て猫を拾った)しまい、タバコをやめたお金でこの子に良質なゴハンを買ってあげたくて禁煙始めて3日目が経ちました。
    タバコとコーヒーの組み合わせが二度とできないのがキツイ
    でもタバコを吸わなくなって、コーヒー代も節約できるようになった!
    あとタバコを吸わないと、口臭を気にしなくなるからフリスクやガム代も節約できる!
    息が爽やかになったな〜♪
    タバコ臭い人が通ると、自分も臭かったのかな?と思う。

  458. 458
    メイたん さん : ID:A1ODkwMTk

    タバコを辞めたら良かったことだけ考える。

    ひと月4000円かかっていたタバコ代がうく!
    吸った後に身体や指に残る不快な臭いとは無縁になった!
    口が爽やかになった!
    身体から毒素がどんどん抜けていき、健康になっているのがわかる!
    痰が絡まなくなった!
    今迄喫煙席のある店しか入らなかったけど、これからは選択肢が増えた!

    とりあえず一週間頑張れば、自信がつくはず❗️

  459. 459
    りゅう さん : ID:E4NDc2NTU

    なんて素敵な飼い主さんなんでしょう!禁煙理由にちょっと感動しました。
    そんなあなたの元でニャンコ達も絶対幸せですよ!!!
    メイたんさんバンザイ☆

  460. 460
    メイたん さん : ID:kxNTQzNDg

    りゅうさん初めまして

    まだ赤ニャンだったこの子を無我夢中で育てていたら、いつの間にか持病の薬を飲むのを忘れているほど回復していたんです❗️それが信じられないほど嬉しくて
    だから恩返しの意味でタバコを辞めて節約した分、この子に良質なゴハンを与えてあげたい!
    この子の為にも長生きしなきゃ!って思ったんです

  461. 461
    @京太郎 さん : ID:gzOTg1NzI

    禁煙3日目クリアー。
    久しぶりの禁煙です。
    最近は紙タバコを止め、IQOSを半年程、吸ってからの禁煙なので
    今のところ禁断症状的なものもなく順調です。
    このまま止めれればよいのですが!!

  462. 462
    もりぞー さん : ID:c3NjI1Njg

    メイたんさん、ニャンコのためにがんばるってすばらしいですね^^。
    応援しています。

    456さん、お茶の葉かじるって初めて聞きましたけど、すごくよさそうですね。やってみます、ありがと~^^。

  463. 463
    りゅう さん : ID:k1ODIyNjQ

    ニャンコをほっとけずに拾ったのも一生懸命育ててるのもメイたんさんなのに、それを「恩返し」と言える感性にメイたんさんの人柄が溢れてますね。本当に素敵です♪
    子供達(ニャンコ達)の為にも長生きしなきゃですね!禁煙も含めて応援しています><b

    もりぞーさんこんばんは。
    今回はここまで順調そうにお見受けします☆
    私も引き続き粘っておりますので(笑)、この調子で共に頑張りましょうぞ!!

  464. 464
    toukon さん : ID:gyOTQxNTI

    やっと、三日目にこれました。チャンピックスありがとう、みなさんありがとう。このままいきたいな。

  465. 465
    こむぎ さん : ID:U4NjE4MjI

    3日目‼昼間は仕事してるので大丈夫‼でも夜,家に帰ったら無性に吸いたくなります…しかも口まわりにブツブツができました(泣)何でだろ…メリットが見当たらない(-""-;)ゥ-ン

  466. 466
    りんご さん : ID:A2NDA0MTk

    はじめまして。三日目を明日迎えます。土日は家で過ごしましたが今日は仕事なので喫煙所仲間に誘われそうです。はい!素通りしてみせます。

  467. 467
    みたらし団子 さん : ID:E2MzAwNDI

    何度も挑戦しては挫折してきたけど
    もうすぐ丸2日禁煙達成!
    朝起きた時が一番辛いかな。
    とにかく、みなさんと共に頑張りたいです。よろしく(^.^)

  468. 468
    キミドリ さん : ID:M5NTkzNTg

    3日目、私の場合、夜を乗り越えられるかどうかが一番のポイントです。
    まだ禁断症状なしです。毎日ヘビーだったからニコチンがまだ舌に残留していて体内にも染み込んでいるため、全く苦しくないのかも! 一週間過ぎてからがキツイのかも。絶対今回、やめてやる! 頑張るぞ!

  469. 469
    noco さん : ID:g5OTMxOTA

    ※間違えて2日め目に投稿していたのでこちらに投稿し直します。

    まだ3日目ですが、早くも身体の変化を感じたのでメモします。
    ■昨晩のヨガの呼吸がいつもより楽に深くできた
    ■夕食後にお気に入りのお菓子を食べたら、味が違う!!
    甘さと油分の濃厚さに1つ食べて胸いっぱいという感じ
    ■昨日の昼食、今朝の朝食ともに ご飯前に”食欲”が・・・・
    胃の調子がいつも不調なので こんなの久しぶり!
    ■いくら保湿してもカサついてた乾燥肌が、今朝はもちもちしている。
    もともと吸う本数が少なくて、禁煙外来で計った一酸化炭素濃度も吸わない人のレベルだったので、早めに効果が現れているのかもしれませんが、効果を記入することでモチベーションあげようと思います(*^^*)

    昨日の仕事中や今朝の朝食後など、習慣になっている喫煙タイミングにはやっぱり吸いたいと感じたし、昨日はちょっとした事でイライラしがちな1日でした。それでも自力禁煙の焦がれるような苦しさに比べると、補助薬のおかげか随分楽です。
    今回は絶対に絶対にやめてみせます!!!!!!

  470. 470
    鈴木 さん : ID:E0NDAyNzU

    もうすぐ3日目に入ります。
    いや〜、禁煙がこんなに辛いとは…。
    この辛いのいつまで続くの?
    明日もキツイのかな…
    心が折れそうだけど、自分で自分を励ましながら頑張ります

  471. 471
    ZABON さん : ID:M4NDgyMTQ

    今日で禁煙3日目です。ちょいちょい小悪魔が、とりあえず1本と囁いてきやがります。絶対負けないし、もうお前は必要ないんだーー!

  472. 472
    匿名はじめママ さん : ID:Q1NjAwNTQ

    いつもの禁煙のネック、持病の不眠症。今日も2時間しか寝てない。起きている時間が長いので、喫煙の誘惑もツラさも大きい。
    だけど、今日の夜8時で丸三日間禁煙出来たことになるので頑張ろうと思う。
    昨日は午前9時頃に猛烈な吸い魔が襲ってきたけど、何とかしのげた。その後はなんということもなく、禁煙できそう?ニコチン抜けて来たかな?と自信に似たものもあったが、今朝は昨日程の衝動はないけれど、タバコ代とっておこうなんて考えが捨てきれない状態。
    まだ、いつタバコ買いに走ってもおかしくない感じだ。
    でも、ニコレット付属の禁煙メモの0の数字が続くよう、今日も淡々と禁煙頑張ろう❗
    夜8時まで、とりあえず頑張ろう❗
    もうタバコに支配される毎日はウンザリ❗
    買ってしまって後悔するより、いっときの衝動を乗り切って自信に繋げよう❗
    頑張れ、自分。

  473. 473
    ほんとは煙草嫌い さん : ID:E1ODUyMjQ

    禁煙3日目、58時間が経過しようとしています。臭いに敏感になってきた気がします。また、体調も良くなってきた。今晩乗り切って、明日の朝になれば4日目突入です。

  474. 474
    匿名 さん : ID:kxNzc3Nzg

    禁煙三日目
    ニコレットで吸いたい気持ちを和らげてます

  475. 475
    匿名3日目 さん : ID:c0Mjk4MTg

    お〜〜タバコ代浮いてる〜〜
    毎日こんなに使ってたんだなぁ。
    知らなかったよ。
    昨日ほどではない暇な時間が無意識に衝動的に タバコ吸いたい 買い行こうかな になるんだな。
    目覚めが良いのか悪いのか 2時間も満たない睡眠で すっきりかと思いきや 昨日同様睡魔がチョイチョイきます。10分20分爆睡の寝落ち。
    …何だかわからない罪悪感?にかられてます。
    何故禁煙してるか してくのか 自問自答中。何そんなに悪いことしたのかな?
    もうソワソワソッワソワと 何してるんですかね〜。

  476. 476
    1 HOPE さん : ID:czNjIyMTg

    元旦から禁煙なので今日で3日目。これまでで一番きついように思う。

  477. 477
    とんとん さん : ID:IwNjAzNjE

    二日目クリアです。
    三日目も頑張ります。

  478. 478
    はなちゃん さん : ID:M4MDk3NzU

    元日からの禁煙で3日目。
    昨日、飲みに行った帰り、コンビニでタバコを買うっていう衝動にかられたけど、家まで友達が送ってくれたことと近くのコンビニが改装中だったことで救われた!

  479. 479
    あさみ さん : ID:UxNjY5MjY

    三日目。
    まだ時々タバコが頭をよぎる。
    明日はもっと楽になるといいな~

  480. 480
    ジュン さん : ID:A1NDE0MDc

    普段は別にうまいとも思わないんだけど、禁煙中のタバコだけは最高にうまい。あと数時間で丸3日。

  481. 481
    ひのたろ さん : ID:QyMjM1NDg

    メビウススーパーライト1日30本。
    禁煙3日目。
    気管支喘息や風邪で喉の痛みが原因で禁煙。

    禁断症状みたいなのはないけど、口寂しい。
    昔買ったチャンピックスを飲んだらやっぱり猛烈な吐き気が来て、タバコどころじゃない。
    晩酌時特にタバコが欲しくなるようで、夜ビールと共にネオシーダーを買ってみた。多少ニコチンタールが含まれているらしい。
    しかし不味くて消して、とりあえずなにか吸えたので満足した。ヨモギタバコも考えたけど、タバコより高い。
    ニコチンガム注文してるけど、自分みたいな人間には「煙の出るなにか」の方がいいような。

    まあとりあえずタバコ吸わない、買わない、で頑張ろう。

  482. 482
    short football さん : ID:I1MTY1NDM

    ns le cyberespace permet enfin aux consommateurs de profiter vraie vie les plus grands avantages, il prend une des decisions de la force invisible de plus en plus puissants sur l'entreprise de vente.

  483. 483
    匿名 さん : ID:MyMTAxMzA

    タバコを止めて一月以上になったけど、禁煙の事を色々調べていたら、電子タバコにニコチンを入れるのが最も止めやすいとの記事をネットで見つけた。
    そこで、それを試したくて再び、10日間タバコを吸った。
    それから、電子タバコにニコチンを入れてそれだけで3日経ちました。
    なんだ苦しくないです。タバコの臭さや息切れから開放されて快適です。
    禁煙と言えるかは、疑問です。
    でも、この方法なら、電子タバコ無しの禁煙も難しくないような気がします。
    その内に挑戦します。

  484. 484
    こむぎ さん : ID:I1MTkxNTE

    3日目。すごく吸いたいです。でも,やめたいから吸わない。一緒に禁煙始めた同級生は挫折したとLINEが…心折れそう…ポキッ。

  485. 485
    たかし さん : ID:g1MTEzOTk

    3日目クリアできそうです。今まで吸っていたタイミングは、やっぱり波がきますね。ここまで来たので、もう1日目に逆戻りは嫌っす。四日目いきます。
    →こむぎさん。
    4日目いきましょう。依存は抜けてきますから。待ちましょう。私はガム噛みすぎて顎が痛いっす。ここまでやったんで喫煙者には戻りたくない。

  486. 486
    MAHOPAPA さん : ID:g2NjQ4NTM

    今年2度目の挑戦です。
    月曜日なので自信がなくて
    おととしの、チャンピックスの残り
    今朝、飲みました。今のところ大丈夫
    もうチャンピックスも残り僅か
    大切に使わないと。

  487. 487
    ウラン さん : ID:I0OTY0MjA

    やっと3日目突入!!!嬉しい!!なんども失敗してるけど、今までより悶えてないかも。なんでかな?
    でもだから、やめるの楽勝〜って気を抜いて吸ってしまいそう…ダメだダメだ!!
    一生と思うとなんか寂しくなるので、ひとまず今月は、と思って頑張ります。みなさん一緒に頑張りましょう!!泣

  488. 488
    りんご さん : ID:U4MjQ1MTM

    前に6ヶ月、禁煙成功できてた時に感じたことが、今回また禁煙3日目にして、改めてまた再度、なんとなく感じられるようになってきたかも!?

    それは、私の場合は、ニコチンが体から抜けてくると、マクドナルドのハンバーガーが、しょっぱく感じて食べられなくなる。

    以前、禁煙成功できてた時はマクドナルドのハンバーガーが禁煙して以来、食べられなくなってた。

    でも一本お化けにやられて、また喫煙開始&ハンバーガーがおいしく感じてよく食べてた!

    また改めて今回、禁煙3日目にしてマクドナルドのハンバーガーがしょっぱく感じはじめた!

    皆さんも禁煙開始したら、初日~1週間くらい、できたら毎日同じものを食べてみるといいよ♪

    そしたら

    味が変わってきた = ニコチンが抜けてきた♪

    が実感できて嬉しくなるよ!!

    できる人はやってみて!

  489. 489
    四季島 さん : ID:c0MTQzODM

    何もかもまとめてここにて。

    1月16日、もらいタバコの誘惑に負けてつい1本吸ってしまいました。
    というわけでリスタートです。
    ああ、こんな自分が情けない。

  490. 490
    匿名 さん : ID:czMDkyMDY

    突入!口がさみしい、、
    まだ怖いので家飲みです。
    振り出しに戻りたくないので
    がんばります。

  491. 491
    匿名 さん : ID:Q4OTYzNTk

    今日も何とかなりそう

  492. 492
    オムライス さん : ID:E2MDY2NzU

    寝てばかりの日々

  493. 493
    たろぅ さん : ID:gzMTA4NDQ

    やっと丸2日経過。 吸いたい気持ちはあるが我慢。 いつもは禁煙すると夜は爆睡なんだが今回は中々寝れず 目標の丸3日まであと1日。 頑張ります。

  494. 494
    1984 さん : ID:k5NzY1NTQ

    あと4時間で丸3日達成だっ!頑張るぞー!!

  495. 495
    匿名MEDUSA さん : ID:EyNzkyOTI

    何度目かの禁煙3日目、今度こそ成功するぞ。

  496. 496
    匿名億万長者 さん : ID:U2NjAwNzA

    今日で3日目突入しました。
    油断大敵です。今回は絶対辞めるゾー

  497. 497
    3p さん : ID:g0OTgwNTQ

    右肩上がりに欲求が高まるね。皆さんよく堪えられるね〜。俺はもうギリだ。

  498. 498
    ダライ・ラマ さん : ID:Q5MzY4Mzc

    先程やっと丸2日経ちました
    今日から3日目です…
    眠くて眠くてお腹も空いて、
    何だか気分悪いです。
    でも髪つるつる(*^-^*)
    みなさん、頑張りましょう‼

  499. 499
    ダライ・ラマ さん : ID:U3NjUzMDQ

    53時間我慢できたけど、
    寝る前の一服したくて、吸ってしまいました。
    がーん、って感じです。
    また1日目から、やり直しです。
    自分が嫌になっちゃいますね。
    3日目の方、どうぞ脱落されませんように。
    また1から頑張ります!

  500. 500
    べリック さん : ID:A0MDU3NzQ

    三日目・・
    ダライ・ラマさん吸ってしまいましたか・・。やはり手元にタバコ残してたら危険ですね。自分も同じ経験あるので気持ち分かります

  501. 501
    ダライ・ラマ さん : ID:U3NjUzMDQ

    べリックさん、ありがとうございます。
    丸2日我慢出来たことが、かなり自信になってしまって、禁酒したら、つい…。
    ニコチン脳は怖いですね。
    また3日目に到達したら、書き込みします。皆様、3日目は超危険です!
    またお会いしましょうね
    さて、今からまたstartします(*^-^*)

  502. 502
    匿名 さん : ID:M0MjgxOTA

    チャンピックス禁煙5ヶ月
    皆さんのお役に立てれば。
    初診
    病院代1830円 薬代2180円
    2週間後2回目
    病院代1130円薬代1600円
    2週間後3回目
    病院代1130薬代2780円(チャンピックス4週間分処方)
    4週間後4回目
    病院代1130円薬代2780円にて通院終了。
    通院4回、服薬は2ヶ月。薬は結局飲み切れずにかなり余った
    トータル15000円の支払いでした。
    とにかく楽に禁煙できるというのが感想です。
    禁煙できなくてイラツつくくらいなら病院利用も
    考えてみてはいかが?

  503. 503
    ぴのこ さん : ID:U0NDg5MjE

    丸3日達成!
    たった3日なのに肌が白くなっているのにびっくり。そして明らかに生理痛が軽い!

    病気を治すためにもうタバコは吸えないので、淋しいけれどさようならー

  504. 504
    ペスゴン さん : ID:Y4NjA5MTY

    本日、3日目です。
    イライラはしないのですがフトした時にすごく吸いたくなります。
    今まで自分がタバコを吸っていたであろう瞬間になると無意識にタバコ吸わなきゃって思っちゃいます。

  505. 505
    さんさ さん : ID:I4ODUxMjg

    3日目の夕飯食べ終わってから吸いたくてたまらない(>_<)
    今すぐ買いにいってしまいそう…
    さっきから深呼吸繰り返してるけど負けそうです(;´д`)

  506. 506
    rietaku さん : ID:kwMzMzNzc

    3日目となっても常にタバコが頭の中に… 深呼吸したり、掃除したり、ストレッチしたり。タバコが頭に浮かばなくなる日を夢見て!

  507. 507
    匿名 さん : ID:UzMzIzMzE

    平気だ!

  508. 508
    浮浪雲 さん : ID:YyMzkxNzI

    危険な3日目!!
    早く楽になりたいが、深呼吸でも・・・

  509. 509
    もー さん : ID:E2NjM5MTQ

    うふふ、ふふ。辛い、辛いわぁ体動かないわぁぁん。
    食後の衝動が怖いからご飯食べるの怖い。怖すぎる。

  510. 510
    みに さん : ID:I3ODgyNzE

    やっと3日目突入です
    やばいです、吸いたくてたまらない!
    頑張れ!私。
    行動が落ち着かない、
    とりあえず寝る

  511. 511
    匿名 さん : ID:k3MzIzODc

    今日終われば3日目が終了して、4日目突入。
    もう頭ん中タバコのことばっか。タバコ屋前で吸うてる人の横通って煙吸うてもた、しかし、タバコ買うまではいかんかった。吸いたいけど、買うは我慢できた、いける。

  512. 512
    匿名A さん : ID:gxNzExMDE

    禁煙なら、2日は簡単にできていたのに、今回2日目が、とてもキツかった。(喫煙中も時々、禁煙日を設けていた)
    目眩も眠気も危険な状態で、頭がニコチンを欲しがるだけのために、頭痛や眠気をわざと起こしてると感じて、それがさらにイライラした。やっと、3日目を迎え、眠気や頭痛から解放されるのではないか…?と、期待してます。

  513. 513
    もりぞー さん : ID:k5NjYzMjg

    禁煙外来まで行っておきながら2ヶ月の禁煙の後、また喫煙者に戻っておりました。禁煙3日目に入った今は、たばこを吸わなくていい幸せを感じています。この気持ちがずっと持続すればいいのですけどね・・・^^;
    喫煙者に戻っていた一ヶ月ほどは、このまま喫煙者でいることへの恐怖がありました。禁煙外来はもう1年は保険適用されないし。結局海外通販でチャンピックスを入手し、再チャレンジです。
    ゲストブック1245に「他の事に関して言えば何度失敗しても、また果敢にチャレンジするのはすばらしいでしょう。しかしもう意味合いが変わって来ている事に本人も気づくべきです。w」とご意見を頂きました。意味合いが変わって来ている、がどういうことかはよくわからないのですが、私には挑戦し続けるしかないのです。諦めたら0%ですから。失敗しすぎて、この掲示板に恥ずかしくて書き込みできなくなっても諦めません。みなさん、またよろしくお願いします。m(_~_)m ペコ

  514. 514
    もりぞー さん : ID:E3NDgyOTg

    ↑ 
    チャンピックスの購入は海外通販ではなく「個人輸入代行」のお店で購入しました。間違えました。失礼しました。初めての購入で心配でしたがちゃんと病院で出していただいた物と同じものがとどきました。

    にゃにゃこさん、応援ありがとうございます♪

  515. 515
    もりぞーさんゆず さん : ID:A0MzkzMzI

    何度転んでも起き上がるが私のモットーです。
    諦めないことが大切だと思います。
    今のところなんとかつづいていますが吸ってしまっても
    私はまたチャレンジします。
    誰がなんと言おうと「いまにみてろ」ですね。
    もりぞーさんは禁煙の相棒です(微笑)
    ゲストブックを覗いて、サプリの話題でワイワイです。
    私も禁煙外来の前に試してみようと思っています。

  516. 516
    ゆずさんへ もりぞー さん : ID:QxMjkwMzE

    ゲストブック、拝見してますよ~。盛り上がってますね^^。
    セントジョーンズワート、期待大ですね。ご報告お待ちしています。

  517. 517
    3度目の勝利 さん : ID:k0ODE2ODQ

    一回目の禁煙は普通に苦労無く1か月過ごせたので
    簡単に又喫煙してしまった
    2回目の禁煙は、頭痛に睡魔に体のだるさに微熱と酷いもんで挫折してしまった
    今回3度目の禁煙3日目
    睡魔と骨をボキボキならしたいような手足のだるさがちょっと辛いけど、前回のような酷い頭痛と微熱が無いので
    頑張れそうな気がする
    今回は、コーヒーとお風呂が気を紛らわすアイテム
    早く楽になりたいよおぉ

  518. 518
    ホーリ さん : ID:I0NTE5NjU

    生まれてはじめて48時(2日)、禁煙達成!よく2日我慢出来たな。
    今日の事を書きます!朝起きる、目覚めの一服を上手くかわす。
    昼前からこのまま禁煙を続けて行きたいと考える自分と、『はぁ~?‼吸いてーべ!なっ!買っちゃえよ、禁煙なんか出来ねーから、諦めな!』 とニコチンの供給を遮断された悪魔脳が 15分間隔で私を喫煙に誘惑してくるのです。しかも『一本だよ一本だけ。後の残りは、御守りで記念に持っておけばいいんだよ。』と、具体的で私をコンビニの前で立ち止まらせるなど、油断できません。
    お茶のがぶ飲みでかなら強引に衝動を押さえるや、今度はめまいに近い睡魔。『タバコ吸わないと調子悪いでしょ!』と言わんばかりです。
    禁煙成功者はこんな困難を克服したのですね。尊敬に値です。
    明日から仕事場へ身をおきます。喫煙環境は十分すぎる程整っているので、もしかしたら…悪魔にやられるかもしれません。
    もし、明日以降に書き込みなければ、『あいつ、やっぱりニコチンにやられたな』と思ってください。

  519. 519
    さん : ID:kxNDQyMzQ

    タバコ…吸いたくなるね。でも、辞めると決めたんだ!と
    何度も考え直して、我慢してる。

  520. 520
    ロンズ さん : ID:cyNDQzOTU

    57時間経過しました。

    5回目の禁煙ともなると大分離脱症状のパターンが
    予測出来るようになってきました。
    今回は眠気があまり来ないので比較的楽です。
    まずは3か月を目標にします。

  521. 521
    ゆーこーりあ さん : ID:czODgxOTA

    48時間経過しました。
    まだ何とか頑張って禁煙継続できています。
    毎年年末から2月末までが忙しいので、ここを逃したら禁煙は難しいのでもう少し頑張ってみようと思います。

  522. 522
    しんち さん : ID:Q1ODUyNjI

    3日目もあと半分切りました!
    吸いたい気持ちはなく順調!
    このまま頑張る!

  523. 523
    ゆうみ さん : ID:UxNzI2NTE

    禁煙3日目に突入。
    喫煙歴16年で、禁煙が3日続くのは2年ぶり。
    肌のくすみがなんとかなりますように。
    痰が絡まなくなり、タバコ吸ってた時間を子供と接する時間に使えて、子供も自分も満足。
    明日は喫煙者の友人と会うので、誘惑に負けないよう気を引き締めます。

  524. 524
    オキ さん : ID:M5OTMyMzQ

    3日目もあと5時間
    いきなり強い吸い魔くんが訪れる。これまでになく強い。
    まあ吸わなければいいことであって40年のキャリアからして
    しかたないか。居留守をしよう。
    釣りセットでもいじるか。
    吸い魔くんこれから波状攻撃を仕掛けてくると予想。
    無視しよう。ひらりとかわす。エアースモーク。
    買わない。たばこ触れない。
    禁煙している自分はだれより強い。

    なによりも魚釣りのために。
    そして清潔な自分に戻るために。

  525. 525
    チャンプ さん : ID:gyMTc0NTY

    やっと3日目。
    ここまでは我慢できるのだが、2週間目までがものすごくキツいです。
    無性に吸いたくなります。イライラする。
    禁煙パイポで我慢します。

  526. 526
    絶滅雀 さん : ID:A4NDY1NzU

    ニコリキ禁煙です。
    リアタバ禁煙と比べて、全く変わらないつらさです。
    3日経ちましたが、深夜がきついです。

  527. 527
    まさらっきー さん : ID:Q2ODk4OTA

    3日と14時間です。
    がんばるぞー。(。>д<)

  528. 528
    ちゅーりっぷ さん : ID:Q1MTUwODg

    禁煙3日目‼‼
    眠くて眠くて半端ない〰
    でもそんなに吸いたい気持ちにはならない!
    今日は東日本大震災から6年ですね。亡くなられた方のぶんまで生きるために禁煙がんばります!

  529. 529
    こっこ さん : ID:A5NTYyODA

    去年3ヵ月間禁煙できてたのに、ふと吸いたくなって一瞬で喫煙者に逆戻り……。
    また禁煙開始しました。現在3日目です。今度こそ!

  530. 530
    久ちゃん さん : ID:QzNDI0ODk

    三日目です。今のところ大きな吸い魔は来ていません。
    まだ禁煙始まったばかりなので緊張感が漂っております(^_^;)

    こっこさん
    お気持ちよ~く分かります。頑張りましょう(^_-)

  531. 531
    れ~こ さん : ID:UxNjIzOTY

    吸いたくて目覚めた…コワッ…舌の痺れも相変わらず。少しは、禁煙の成果実感したい。ガンバレ私。

  532. 532
    三碧木星 さん : ID:czMTMwMDk

    3年禁煙後、6年喫煙、再禁煙トライ三日目!思っていたより順調
    に経過してる。

  533. 533
    たあ さん : ID:M1MDc1NjY

    40代後半で初めての禁煙60時間経過。会社に足が向かうと吸いたくなります。

  534. 534
    あやぱん さん : ID:MyOTk3NTA

    禁煙三日目です。
    前回の禁煙ではチャンピックス服用で11日を記録しましたが、飲み会のもらいタバコで挫折してしまいました。

    今回の対策として、"酒とたばこはセット"である事を自覚し、禁酒と禁煙を同時スタートさせました。
    飲み過ぎも気になっていたので、この機会にどちらも断絶できればと思います。

    離脱症状は日が経つ程に軽くなり、1日目、2日目に眠気や吸いたい欲求が強く辛かったのですが、本日3日目は断然軽いです。
    明日、さらに軽くなってるのかな?ちょっと楽しみです。

  535. 535
    まい さん : ID:A4MTA2ODg

    禁煙3日目来ました!
    なんだか急に喫煙風景がフラッシュバックして吸いたくなったりします。気持ちを強く持たないと。やばそうになったらまたここを覗きます。

  536. 536
    りっぴ さん : ID:UzNzM3MDU

    3日目にタンス奥の服や礼服のポケットに煙草が置き忘れてないか貪り漁るが見つからず。

  537. 537
    えみぱん さん : ID:k1OTc0MTA

    3日目突入!
    相変わらず吸いたい。頭がぼーっとしてる。
    昨日も今も、何回コンビニ行きそうになったことか…

    もー、吸っちゃおうかな。
    いや、もーちょっと我慢してみよ。
    が、一日中ぐるぐるしてる。。。

  538. 538
    うづき さん : ID:A4MjAyNTA

    難関と言われる三日目です。
    吸い魔君はお休みになっているようです。
    今日も一日クリアに挑戦!

  539. 539
    飛翔 さん : ID:g2OTU4MTE

    3日目。今のところ、まったく吸いたくならない。急に吸いたくなるから、困ってしまう。絶対に吸わない。

  540. 540
    飛翔 さん : ID:g2OTU4MTE

    今のところ、まったく吸いたくならない。このまま、辞めたい

  541. 541
    匿名りったん さん : ID:g0MDMxNTg

    3日目になりました。
    たぶん一番キツイ一日だと思います。
    でも、お肌がなんだかつるっとしてきたようで、少しうれしい!

  542. 542
    匿名 さん : ID:k1NTYwNDE

    3日目に突入!
    今のところ吸いたいと思わないが…突然やってくるアイツを迎え撃つのみ!ガムと飴で対処ダー

  543. 543
    ユミっち さん : ID:EyNzg3Mzk

    タバコの煙がいい匂い~♪

  544. 544
    sawa さん : ID:IzMzc1NDU

    禁煙三日目です。大分いらついてきましたが、頑張ります
    食後どうしても吸いたくなりますね
    ストレスたまりまくり!

  545. 545
    ユミっち さん : ID:I4OTY5MTk

    喫煙者は顔に!
    更にくせー。

  546. 546
    ヨッシー さん : ID:cxODUxNzM

    今日から禁煙3日目。昨日は心が折れそうで危なかったなぁ~(^^;
    眠気、ダルさが全然抜けない。いつ楽になるんだろう?今日も吸いたい病との戦いになりそうです。我慢、我慢。

  547. 547
    おもろまち さん : ID:A0ODE2ODA

    GWを利用して禁煙にチャレンジ!今日の正午で丸2日達成しました!
    タバコ吸いたいです・・・。
    あらゆる誘惑に乗らぬよう、明日の正午までニートを貫きます。

  548. 548
    ユミっち さん : ID:QxNzM2OTQ

    たばこ吸いたくなったらコンビニへGo!!

  549. 549
    punko さん : ID:EyOTI2NjE

    寝起きのだるさや日常生活のだるさがほとんどなくなりやる気のない自分に変化が起きそうです。しかし眠気はスゴイ!食欲もかなりですよ。お肌の調子もかなり良し
    禁煙続して毎日投稿できますように!

  550. 550
    モンチ さん : ID:I4Mzg4Njc

    はぁぁ…何とか3日目の朝がきた!しかし本日仕事が休み(´д`|||)何かはに集中しないとヤバス

  551. 551
    よこちゃん さん : ID:UzMDQ2MzM

    やった!!!!!
    来ました。三日目!!!
    今週はコンビニ出入り禁止で頑張ろう!!
    明日は四日目に書き込みじゃい!!!

  552. 552
    りきちゃん さん : ID:MwMjI4ODU

    5月16日スタート3日目です。

    15年1月に煙草を止めようと思いながら
    止めたり吸ったりと出来ませんでした。

    改めて禁煙を継続目指します。
    禁煙の歴史を残すた投稿していきます。
    「やっぱり煙草が吸いたい」が今の本音です。

  553. 553
    はな さん : ID:I4MTEwMDE

    3日目無事通過中(^^)b。
    時々思い出すけど、15秒数えながらタバコお化けを追い払っています!
    しかし、よくお腹が減りますな~

  554. 554
    ジジ さん : ID:kzNjYyMjQ

    やっと丸2日越えれた!

    欲求は5分我慢すれば無くなるってのを励みに耐える。
    朝の口臭が気にならなくなってきた。

    ダイエットも併用してるから
    まだ太って来てはないけど、やっぱ太るのかなぁーそれが心配。

  555. 555
    トミ さん : ID:I4NDc5NzM

    空咳がなんか減ったような気がするよ〜さっさと寝て4日目へステップアップ❗️

  556. 556
    ぽあぽあ さん : ID:A1OTk4Nzc

    3日目まで何とかたどり着いた。
    あと幾日この吸いたい症状は続くのか。
    先が見えない。鬱になりそう。
    周りで人が吸うと腹が立つ。

  557. 557
    ぽあぽあ さん : ID:A1OTk4Nzc

    先ほど帰ってきて、うたた寝をしてしまった。
    自分がタバコを吸っている夢を見て飛び起きた。
    恐ろしい。
    本当に吸って無くて良かった。
    タバコもライターも灰皿も無いのだけれど。

  558. 558
    ミクロミキ さん : ID:Y5OTI3NDg

    三日目です。仕事してたら、吸いたさを抑える事ができます。でも、仕事がおわると吸いたさがやってきます。
    寝ても寝ても、眠たいです。
    掲示板をみていて、ミンティアをかじる人が多いようです。明日買って食べて見ようと思います。

  559. 559
    たろぅ さん : ID:g2NTQyOTk

    やっと丸2日経過して3日目に突入。 朝からタバコの事ばかり。 でも今日も我慢するしかない。

  560. 560
    たろぅ さん : ID:g2NDA0OTQ

    今日の昼間はここまでで一番キツかった。 タバコを買いに行くかと思うくらいのとこまで気持ちがグラつきました。 でもギリギリのとこで落ち着きセーフ。 まだまだ安心出来無いです。 でも明日も頑張るしかない。

  561. 561
    雅也 さん : ID:g2NDIzNTI

    今月2回目の禁煙。丸2日を越え前回よりは記録オーバー。
    さてどこまで我慢できるだろうか?

  562. 562
    ラル さん : ID:IxNjU4MjU

    ラルはレベル3になった!

    もう1人の自分がタバコを吸う理由を探してます。

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