禁煙5日目

556件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:IzNTU5MTE

    今日はとても楽な感じ。タバコを吸いたい欲求も深呼吸一つで我慢できるほど。そして体が軽い!深呼吸しても肺が痛くない!歯ブラシに染みついたヤニの臭いが気になるようになったので歯ブラシを買い換えました。

  2. 2
    ウミヤマ さん : ID:AxOTc4Mzg

    今日は気分的にすこしまし。
    ‌じゃっかん、体も軽く感じます。

  3. 3
    ヒデ さん : ID:U3MTkzMDM

    だいぶ楽になりました。タバコ吸ってた記憶なくしたいけど、禁煙サイトなど見てるから、まだまだたし、一本お化けが現れるらしいから、それを撃退しないと!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

  4. 4
    だーすー さん : ID:Y1ODIwMjc

    禁煙再開5日目。吸いたいとは全く思わないのですが、皆さんお書きになっているあらゆる禁断症状的なものがばんばん出てきて、困っています。

    ‌昨晩はかなりうなされる夢も見ました(同居人談)。

    ‌ほんの数本吸っただけで完全に逆戻りとは・・・ニコチンの恐ろしさを心底感じています。

  5. 5
    ヒヤム さん : ID:AwNDg5MjU

    今回初めて5日目に到達することができた。
    ‌昨日から体調が良い、息を深く吸えるようになったし、目覚めがさわやか。
    ‌まだまだ吸いたい気持ちはあるけれど、3日目みたいにゴミ箱の中の空箱に一本残ってないか確かめるような衝動はもうない。
    ‌想像していたより苦しくない。

  6. 6
    たか さん : ID:g0MTY3MTQ

    5日目の朝です。
    ‌昨日とあまり変わらず、禁煙できてます。

  7. 7
    匿名 さん : ID:YxNzc5NTQ

    やたら目覚めが良い
    ‌口の中がちょっと変な味…
    ‌ハミガキの時のオエッがまったくなくなった
    ‌吸いたい衝動なし

  8. 8
    Lネコ さん : ID:g3NDI2ODU

    昨日4日目の書き込みをしてから、ずっと巨大1本だけお化けが~~(@_@;)
    ‌負けてたまるか(ー_ー)!!

  9. 9
    ハヤシ さん : ID:M3NDk5NzY

    5日目に入ります。
    ‌やっぱ、まだ喫いたくなりますw
    ‌手持ち無沙汰なんですよね…

  10. 10
    るる さん : ID:k2NDY5MzI

    今日はイライラが殆どありませんでしたが眠気はまだありました。
    ‌頭痛、首の痛みは無かったです。
    ‌呼吸がしやすいです。今日起きたとき髪の毛?頭皮?がちょっとタバコ臭い感じがして染み出ているのかと思いました。
    ‌肌の調子は良く明るく張りも出てきました

  11. 11
    あづま さん : ID:A5MzcwODA

    まだ時々強く吸いたくなります。5日目なのでもっと楽なのかと思っていましが、正直つらいです。禁煙をやめてしまおうかなぁ・・・・

  12. 12
    あき さん : ID:AxODMxNzg

    あずまはんやめたらあかん もう少しやから頑張りまひょう!!

  13. 13
    匿名ひろ さん : ID:c3MjU3MDI

    禁煙5日目成功
    ‌まだ頭痛あるし、夜中に何度も目が覚める

  14. 14
    ノブ さん : ID:IyMzMyNDg

    今日この掲示板の存在を知った。
    ‌禁煙はじめてまだ五日目だけどメリットはあまり感じない。
    ‌強烈な禁断症状とかは無いけど、食事後とか休憩のときに吸いたくなる。ひたすらガムを噛んでます(T^T)

  15. 15
    よちぞう さん : ID:gwNzEyNjE

    習慣行動での吸いたい衝動が半端ない・・・
    ‌出社後の一服、ミーティング後の一服・・・・
    ‌あー吸いたいよぅ

  16. 16
    ちやこ さん : ID:UyMTA5NDg

    外出した先で吸いたくてやばい〜
    ‌挫折しそうです
    ‌でもご飯はうまい、、
    ‌喫煙スペースの前に自販機があったから買いにいったら、おじさん達が吸ってて臭いがやばかった(~_~;)

  17. 17
    がまん さん : ID:A4NTg3NzU

    喫煙歴30年
    ‌吸いたい  でも我慢
    ‌禁煙がこんなに辛いとは
    ‌我慢 我慢 我慢 
    ‌自分に言い聞かせ

  18. 18
    ユキ さん : ID:M2MzE5NjQ

    5日目。
    ‌皆頑張ってるんですね…
    ‌ついつい、吸ってしまいそうなかんじで、やばいんです…。
    ‌頭からタバコの3文字なくなればいいのに。

  19. 19
    たかし さん : ID:A3MDEzNzY

    禁煙8年目
    ‌吸いたい気持ちは今でも同じ^_^
    ‌一日3箱吸ってたけど、気持ちの問題!頑張って禁煙しましょー

  20. 20
    Q太郎 さん : ID:I0MjE2ODI

    5日目です。
    ‌初日の3日間もシンドかったけど、今は眠気が酷いです。
    ‌脚もビリビリしています。

  21. 21
    ポチ さん : ID:k0NTY2Nzc

    禁酒禁煙5日目に入りました。20年以上の習慣をふと変えたくなりました。今の所順調です。開放感いっぱいです。

  22. 22
    ぐらころ さん : ID:cyMzUxNjQ

    五日目!
    ‌体重が増えてます。
    ‌家にあるジーパンが全てキツすぎる

  23. 23
    よしくん さん : ID:E3OTQwNDE

    やっと5日目。
    今日は仕事が忙しくて全く吸魔が襲って来ませんでした。
    ただイライラはいつもの通りにありましたよ。
    明日も無理せず頑張りたいと思います。
    目指せ、7日目(^^)

  24. 24
    ともやん さん : ID:gxNzUwMzk

    5日目が一番吸いたいと思う気持ちが強い。
    さすがに挫けそうだ。

  25. 25
    マルボロマン さん : ID:YwNTY4MzA

     禁煙はじめた3日間に比べたら今日は吸いたい気持ちがだいぶなくなった。
    このまま禁煙できそう。

  26. 26
    トホホ さん : ID:cyMTkwNTU

    夏休みを利用して禁煙スタート、5日目です。
    昨日までは猛烈に「吸いたい!」と思う瞬間が度々あったが、今日はだいぶ楽な感じ。禁煙パイポを一度も咥えることなく過ごせました。

    明日から仕事。
    社長や上司は喫煙者、分煙設備なし。
    一番の難関じゃー!

  27. 27
    ともやん さん : ID:A4OTEyNzA

    チャンピックスに禁煙再チャレンジ!
    昨日と今日が最も辛い・・・
    薬の副作用もないが、効果もあまりないような気がする。
    すいてぇ~~~(心の叫び)

  28. 28
    ツッチー さん : ID:E2OTI1OTk

    眠い… 禁煙のせいなのか 疲れすぎなのか? ガム噛みすぎで口の中に違和感… 歯茎に嫌な痛み 体調の悪さもタバコを吸えば治るような気がしちゃうんだよなぁ(笑) 相変わらず吸いたくなって我慢がキツイけど 頑張るしかないわなぁ

  29. 29
    匿名 さん : ID:I5MjY3NTg

    5日目。初めて夜中に目が覚めた。朝は喉も痛い。 離脱症状が出てきたけど 体の変化でニコチン抜けてるんだ〜。と思うと嬉しくなる。

  30. 30
    何回目だろう さん : ID:IwMjMzOTU

    相変わらずカゼで吸う気になりませんで順調です。なぜか夢の中で吸ってました(;゚ロ゚)。油断はできませんね。。。さっき後輩からタバコ部屋への誘いが来ましたが断りました。

  31. 31
    匿名 さん : ID:AzMDk2OTM

    もう喫煙者の横にいても全くタバコの事が気にならなくなりました。タバコの事考える時間も減ったかも。ヤニ切れ状態が無くなったので、自由な時間が増えました。ちょっと便秘がこわいので、今までより野菜と乳製品増やしてみます!

  32. 32
    ブルー さん : ID:E0MjkyMjU

    今日で5日・・・
    なんとなく頭がダル・痛・重い。
    あ~・・・ スッキリするのかなぁ・・
    何気ない時に、ふと衝動がくる・・・・けど
    ダメ! タバコ買うより宝くじ買うんだ・・・!!

  33. 33
    カナリア さん : ID:Q4MzA1MDU

    無事に五日目。
    たぶん、狂ったように吸いたくなることはないだろうって思えるくらいの余裕がでてきました。
    一日ずつ少しずつ楽になってきてます。
    今日は、昨日はなかった眠気が朝からずっとあるけど、
    お肌が柔らかい♪
    毎日ちょっとした、うれしい変化のご褒美がありますね♪

  34. 34
    マミー さん : ID:AyOTkxODE

    舌にしみこんでいたニコチンが抜け出した感じで、舌が苦くなくなったのはとても気持ち良いです!

  35. 35
    匿名 さん : ID:Q1Nzk0OTc

    5日目。
    呼吸が楽になった気がする。咳き込みがなくなった。
    禁煙以来感じていた頭痛も軽くなってきた。
    身体は復旧しようとしている。それを邪魔しないようにしないと。

  36. 36
    ムーンシャドウ さん : ID:I4OTc2NDg

    5日間の朝。
    四日目、五日目と目が覚めるのが、5時頃です。
    身体的な禁断症状は、三日目がマックスでした。脚の痺れが酷かったです。
    四日目は、吸いたいという欲求が半端じゃなく、ギリギリのところで耐え凌ぎ、早々に寝ました。
    5日間の朝、吸いたいとさ思いますが、かわせるぐらいです。
    禁煙補助剤は使ってないので、もうピークは過ぎたと思いたいです。

  37. 37
    ふーみん さん : ID:k1ODIyMjE

    五日目です。

    喫煙欲求は日に5回ほどありますが、直ぐに消えてくれております。
    眠気と食欲だけは異常な程あります。

  38. 38
    ロク さん : ID:kyMTcwOTE

    禁煙7日目。
    首が痛い。
    猛烈な眠気。
    吸いたいという気分は大分おさまりつつあるが、この眠気だけはいかんともし難い。
    夜は、2歳の子供と一緒に寝て、朝は彼より遅おきσ^_^;
    でも眠い。

  39. 39
    匿名いくら さん : ID:YyNjQyMzk

    日付けが変わり、5日目を迎えました。

    チャンピックスのおかげかな?
    想像以上にラクに禁煙出来てます。
    だけど、タバコは常に頭の隅に。。。

  40. 40
    じゅうぞう さん : ID:Q5NTU1MTU

    5日目です。口に何かを入れていないと落ち着かない。でも、負けてたまるかという気持ちでいっぱいなので、もう少し頑張れそうです。

  41. 41
    じゅうぞう さん : ID:Q5NTU1MTU

    ちなみに、禁煙と言うよりは休煙?目的為に1年間はやめようかな的なスタンスです。その後は吸ってもいいというような思いでいます。もう一生吸わないと考えるとストレスためそうなので。

  42. 42
    じゅうぞう さん : ID:Q5NTU1MTU

    5日目、甘いものが異常に食べたくなる。

  43. 43
    じゅん さん : ID:IzMzc4NTM

    朝起きてからの一服欲求がやばかったけど我慢我慢、まだまたニコチン欲しがるんやね

  44. 44
    匿名りおんちゃん さん : ID:cxOTM0OTQ

    はじめまして、34年間で初めての禁煙です。
    禁煙5日目、ハッキリ言って
    今までで、一番吸いたい気持ちになってます。負けそうになってますがまた、一からの出直しを考えるとその方が辛いので頑張ります。
    相変わらず、体のだるさや眠気は消えません。

  45. 45
    ゆう さん : ID:AwMzM0ODQ

    ニコチンパッチを貼って再禁煙5日目。一本お化けに今回は負けない。

  46. 46
    みこ さん : ID:cwODUyMzQ

    将来を考えたいと思える人に
    出会ったので
    禁煙!

    喫煙所の前を通ると
    いい匂いだと思ってしまう。。。
    美肌効果が実感できたら
    もっと簡単に耐えられるきがする

  47. 47
    HH さん : ID:YxMDk0NDM

    初めまして、38歳 男です。スモーカー歴18年。
    20~22 セッタ
    22~25 アカマルボロソフトパック
    26~28 クールマイルド
    29~30 マルボロメンソール100S
    30~38 ポールモール アカ 

    症状的には吸いたい気持ちはまだまだ強い!
    頭がボーとする。こめかみがモヤモヤする。
    喉と歯茎が少し痛い。
    強い眠気。

  48. 48
    HH さん : ID:YxMDk0NDM

    今までに無いぐらいに吸魔が襲ってきます。
    辛抱・我慢・辛抱・我慢

  49. 49
    たんぽぽ さん : ID:E2MzMzOTA

    初禁煙5日目…
    ビール飲んでる時、無性に吸いたくなるけど、昆布やスルメでガマン…
    太りそうだぁ…(>_<)

  50. 50
    匿名 さん : ID:AwODQwMDk

    5日目です。昨夜息苦しくて夜中に2回目が覚めた。強い禁断症状
    吸いたい気持ちが襲って来た時は、肺いっぱい息を吸って5秒止めて口をすぼめてストローで息を吐くように出しきったら、タバコを吸った感じに似てて楽になります
    頑張りましょう!!

  51. 51
    さちこ さん : ID:M2ODc5NDY

    5日目に入った。
    欲求をしのぐコツみたいなのを、少しつかんだかも。
    今日はウォーキングしてみた。気分爽快。
    体内の悪いモノをドンドン排出して、新しい年を本当にさわやかな気分で迎えられますように。
    新年のはじめも、ここに引き続き書き込めてますように。

  52. 52
    匿名 さん : ID:YzMDkyNzY

    吸いたい。
    だけど自力で5日も吸わなかったなんて初めて。
    ここまできて吸ったらもったいないから我慢。

  53. 53
    烏鷺烏鷺 さん : ID:IyMzYxNTU

    4日

  54. 54
    匿名 さん : ID:E5NDQzMjM

    5日目。
    昨日化粧水を買いに行ったら
    美容部員に肌キレイですねと
    ここ数年言われたことがなかった嬉しい〜泣

  55. 55
    らいおん。 さん : ID:UzMTkwNDk

    5日目
    これから忘年会。
    耐えられるだろうか…

  56. 56
    ペロ助 さん : ID:Q5NTI3Mzg

    我が家の朝食はパン食&コーヒーなんですが、朝食後は未だに
    吸いたい気分になりますね。意外と朝食は和食&お茶の方が楽な様な気がします

  57. 57
    チェリー&ラーク1mm さん : ID:g3NTU5NDM

    喫煙室で他人の副流煙をいただきながらしのいでおります。
    強烈な吸いたい欲求はないのですが、此処で吸ったらおいしい
    だろうなという感覚わかりますかね?耐えております。

  58. 58
    ほい さん : ID:YzMjM3NDY

    今日は辛かったー!
    吸いたくて吸いたくて苦しかった。
    ニコチンは抜けてると思うので、欲求不満の方だと思う。

    あと脳が疲れてるの感じた。
    言葉が咄嗟に浮かばなかったり。
    早くよくならないかなー。

  59. 59
    匿名 さん : ID:A5OTU2MDk

    5日目
    毎年年末にチャレンジして年始に禁煙失敗を3年間繰り返しています。今年こそは。
    結局は継続あるのみですね。

  60. 60
    ポパイ さん : ID:gwMjE1MjA

    まだ継続していますが・・・
    しかし悪魔の声が「一本ぐらい いいじゃな~いの」
    耳をふさいで、深呼吸しています

  61. 61
    てんとうむし さん : ID:AwNTM4NDc

    12時で五日間が達成です。
    皆さんのコメントを励みに禁煙を重ねます。
    吸いたくなったら深呼吸ですね。

  62. 62
    フィリップ さん : ID:E5NTE0MTU

    前回は33日間、禁煙を続けてきたのに、もらい煙草でアウト
    (T_T)
    次の日は自己嫌悪でかなり落ち込みました。
    再スタートをきって5日目です!

  63. 63
    aipo さん : ID:MwNjU4NzI

    5日目にして、ようやく
    楽になってきたー!
    吸いたい欲求はたまに
    出るけど我慢できる!

    この調子(^o^)/

  64. 64
    GE さん : ID:U0NDcyOTc

    5日目の朝です。
    ニコチンの禁断症状はほとんどなくなりました。
    朝や食後の一服も、普通に我慢できてます。
    これからしばらくは1本オバケと宴席が敵ですね。

  65. 65
    ココア さん : ID:E5NjgwMDQ

    3日目~5日目は吸いたい気持ちや頻度は、何も変わらない気がする^^;
    継続の為に毎日書きに来ます(^-^*)/

  66. 66
    劉仁 さん : ID:g4Nzc5NDA

    5日目終了。
    休みだからボーッとしてたら無性に吸いたくなる。

  67. 67
    ルー さん : ID:I0MDI1OTE

    今日は少し楽に過ごせてる。
    昨夜はひどかったけど、波があるのかな…。
    ないことを祈りたい。。

  68. 68
    六花 さん : ID:c0Nzk5Mjc

    禁煙5日目にして一本吸ってしまい、周りには言わないでおこう・・・
    リセットされたけどタバコ臭くなるのが嫌だから頑張ります!

  69. 69
    ココア さん : ID:EwMjE3ODE

    危なかった4日目を乗り越えて、本日5日目です♪

    昨日は吸い魔を誤魔化す為に、コーヒー、紅茶、おだんご、おせんべい、飴、グミ・・・
    食事以外にありとあらゆる物を口にしてました^^;
    太るんやろうけど、タバコを吸うよりマシやと思います。

    今日も1日、頑張ります(^-^*)/

  70. 70
    ケンタッチ さん : ID:QwNTMwNDI

    5日目この頁見つけた事で、山あり谷ありで、超えられそう。
    昨日4日目より、誘惑が増えたが、負けん!
    (7日位はの新記録目指す)

  71. 71
    のぶ さん : ID:Q5NDY2Nzg

    こんな掲示板があったんだ~
    初の書き込みです。
    ずっと毎日書き込めるよう、禁煙頑張るぞ!

  72. 72
    AKADA さん : ID:EyNDAxODc

    本日で禁煙5日目になりました。
    前回は電子タバコ併用で一ヶ月の禁煙まで出来ましたが
    誘惑には勝てませんでした。それから肺に入れない
    (いわゆる金魚)吸い方を続けていざ禁煙!
    今の段階まで禁断症状は一切出ていません。

  73. 73
    男子大学生 さん : ID:I3MTk3NTI

    こんばんわ。初投稿です、
    禁煙はじめて4にちが経ちました。
    周りが吸ってるので誘惑に
    負けそうになりますが。。
    頑張って打ち勝ちます。。
    皆さん頑張りましょう

  74. 74
    リンリン さん : ID:czNTc0NTY

    禁煙5日目。
    昨日の昼過ぎはやばかった。突然、どうしても一本だけ吸いたい衝動にかられ、もうちょっとで吸ってしまうところでした。
    何とか炭酸飲料とかガムとかひたすら食べまくり、凌ぎましたが…。
    今朝は大したことなかったけど、昨日のような衝動がまた来たらどうしようかと今から気が気じゃありません。対抗策練っておかねば…

  75. 75
    えなパパ さん : ID:A4MzU4NDQ

    「禁煙」のキーワードでこのサイトにたどり着きました
    皆さんの気持ちが痛いほどよくわかります
    たしかに最初の3日まではストレートに「タバコを吸いたい」
    という欲求で胸の当たりがムカムカというか、怒りにも似た感情
    が沸き起こってましたが、最近はもう一人の自分が俺を騙そうとしています。
    どうにか気を紛らそうとしていますが・・・

  76. 76
    匿名ダグ さん : ID:cyMzYwMDc

    吸いたいけれど 吸ったらもったいない 1日900円 無駄でしょ

  77. 77
    ひでさん さん : ID:A5MzUzMjE

    皆様はじめまして!

    私も5日目です。

    なんか、ここを知って力をもらえる気がしてます!

  78. 78
    匿名 さん : ID:M0MjA3NTY

    喫煙歴12年
    禁煙五日目
    ニコレッドとアイスベイプで我慢!
    今日は歯医者に行ってホワイトニングします!!

  79. 79
    匿名 さん : ID:QzODQzMTE

    喫煙歴11年、人生初の禁煙5日目。
    煙草吸わない毎日に慣れたけど吸いたい気持ちは変わらない…

  80. 80
    ココア さん : ID:EyMzM0OTA

    4日目より吸いたい度がアップしてる~~(@_@;)
    ポテチ1袋、カントリーマーム5,6個食べてるし^^;

  81. 81
    milk さん : ID:Q3NDcwOTc

    昨日から眠い 喫煙欲求はあまりない。
    おそらくこの状態が1か月くらいつづくと思われる。そのつもりで毎日耐えよう 。

  82. 82
    うみがめ さん : ID:cwNzU2NDk

    禁煙継続五日目に入ります。
    胸に軽い痛みが走ります。
    煙草を止めたらこの痛みは消えるのでしょうか。
    淡い期待を持って卒煙を目指してみます。

  83. 83
    もくもく さん : ID:M5MDgxMjQ

    5日目までの感想。
    吸いたいと思う回数は減ってきました。みなさんが言うように悪夢は見ます。追い詰められる系の夢やタバコを吸ってる夢

  84. 84
    匿名たろちん さん : ID:k5OTIwNDc

    禁煙と禁酒で絶好調になる予定が何かにやられて絶不調 お腹が痛くタバコどこでは?と思うものタバコを吸わなくなったからかと思ってしまう

  85. 85
    あろは さん : ID:cwNTUxNjc

    妊娠発覚をきっかけに禁煙を開始し5日目…寝起きと食後は吸いたくなりますが、たばこのことを考える時間が減りました!ヘビスモの旦那も一緒にやめてくれました。絶対に裏切れないです(笑)

  86. 86
    マツコ さん : ID:M2MjU0MzU

    禁煙丸5日です。

    イライラ度MAX、頭が回らない、言葉が出てこない、朝イチと食後、寝る前が特に吸いたい衝動に駆られます…夜中は2時間おきに目が覚めます(>_<)

    ここを見つけて、皆さんのコメント見てとても励まされました!!頑張るぞー‼

  87. 87
    あゆた さん : ID:UxOTI5MDE

    禁煙丸5日です。
    頑張ろう!!

  88. 88
    なべっち さん : ID:U1OTk2NjQ

    あと1時間で丸5日です。今、嫁さんの付き合いで酒コップ一杯飲みました。でも、タバコ吸いたいとは思いませんでした。まだまだ油断できない日々は続きますが、頑張ります!

  89. 89
    はる さん : ID:c3Mjc5NTE

    禁煙5日目

    朝イチや食後等はたばこがちらつくけど我慢できる。それ以外はタバコを忘れてられる。

  90. 90
    プッチョ さん : ID:I0ODgwNDU

    今日で禁煙5日目、今のところ欲求もなく煙草も気になりません、3日が一番辛くて日に日に良くなってる感じです。

  91. 91
    匿名みみ さん : ID:Y4MTc5MDk

    禁煙5日目みなさんのコメントが励みになる。我慢じゃない。私たちは今から、得をする。してるのだ!

  92. 92
    ダイス さん : ID:I4MDk4MDk

    いや~辛すぎな5日目。イライラがハンパないです。ついつい、通勤時の運転が荒くなってしまう…

  93. 93
    SH さん : ID:gzOTY3NTA

    やはり苦しい

  94. 94
    しろ さん : ID:E2MTA3ODE

    彼が非喫煙者なので、吸いたくなったら彼の家に行ってます。吸いたくても応援してくれるかつ健康な彼に副流煙を、、と思うと吸い魔が薄れます。ただ、まだ毎日タバコ吸いたいですね。いつになったら吸い魔無くなるかな、、、

  95. 95
    ジジ さん : ID:YwOTgyNDE

    習慣で朝はニコチン切れのせい?か、立て続けに3本とか吸っていたので禁煙してからは朝が来るのが怖く
    朝からガムを噛んでめちゃめちゃ濃いコーヒーを飲みやり過ごしていましたが、今朝は落ち着いてガムも頬張ることなく過ごせました。
    なんだか、イイ調子です!笑

  96. 96
    マッツー さん : ID:gwMzQ1ODU

    仕事で苛つく事がありましたが、タバコは吸いません。
    少なくても今日は吸いません。
    吸う意味がありません。
    明日は、禁煙6日目に突入します!

  97. 97
    maromaro さん : ID:E4ODE5MzY

    昨日は、休みで掃除などしていたけどなんだかそわそわ。
    ちょっと吸いたい気持ちが湧いてきた。
    おやつのかわりにさばの塩焼きとかにぼしとか。
    ねこと分け合って食べた。
    今朝は、早起きできた。ガンバろ。

  98. 98
    ちゅん さん : ID:M1MDcyNzM

    禁煙5日目
    パチンコも好きで遊んでるときは一日一箱半吸ってましたが…
    今日あのタバコだらけの環境の中で禁煙成功!かなりの自信になってます!
    私の禁煙必須アイテムはマスクです!なんかマスクがあるだけで止めれそう(笑)根拠はありませんがね(笑)

  99. 99
    匿名 さん : ID:YyMTg5Mjk

    禁煙は3時間でいつもギブアップですが
    今回は5日に突入しました。昼間の眠気と夜は寝ても
    なぜか目が覚めるの繰り返しですが
    申し越しの辛抱??
    がんばります

  100. 100
    匿名 さん : ID:YzNDA3NjE

    禁煙3日目。22時くらいに自然と眠たくなるようになったが、決まって3時に目が覚めてそのまま寝れない

  101. 101
    きよりーん さん : ID:M4Mjg0MTI

    初の断煙草です
    三十年、二箱ずつ吸ってました
    何も頼らず自力で五日目です!
    「どーせ、止められないでしょぉ〜」
    この言葉に奮起して、挫けそうになりながらもがんばってまーす
    会社では寄るな触るな!笑
    息苦しさと眠気との戦いです!
    やったからには貫きたいですね!
    がんばります

  102. 102
    あおりゅう さん : ID:gxMTAyOTM

    喫煙歴24年で初の禁煙!
    今で4日と23時間達成。昨日は飲み会で、思わすもらいタバコを口にくわえたけれど、無事吸わずに済んだ。3日目より今日の方が吸魔がやってくる(泣)エアタバコと深呼吸、お茶を飲むで凌いでいます。
    皆さん、一緒に感張りましょうね!

  103. 103
    アニキ《骨折治療中》 さん : ID:E5MzEwNzA

    5日目の朝 禁煙パイポを2~3回 吹かしたら 落ち着きました。

  104. 104
    アニキ《骨折治療中》 さん : ID:E5MzEwNzA

    5日目の朝です。 禁煙パイポ2~3回 ふかしました!!

  105. 105
    鳩ぽっぽ さん : ID:QzMzQxNzE

    禁煙開始五日めです。
    何処まで行けるかな?

  106. 106
    三井ひさ さん : ID:k2MTY5OTg

    やっと5日目突入・・・みんなの文章読んでたら
    勇気に笑いになんか切なくなる時も・・・。
    頭痛がひどく5日目にしてやっと落ち着いた様子。

    実は彼女も同時に禁煙実行中
    彼女がんばれ。

  107. 107
    のぶ さん : ID:I2MzE1Mjk

    もう何度禁煙に失敗したか・・・
    禁煙失敗のたびに落ち込み、また再禁煙を試みる。
    ホトホト、疲れるっちゅ~の!!
    「ど~っせ、また禁煙始めるんだから」これ、重要なキーワード☆
    忘れないようにね!!

  108. 108
    らびっと さん : ID:UzOTQ3Mjk

    禁煙5日目です。2日目から3日目がきつかったです。今朝は、目覚めが非常によく、なんかしゃっきとしています。昨日あたりから、コーヒーの味が変わってきました。吸魔「なんともうまい当て字です。皆様に感謝してます」も、あまり感じないようになってます。チャンピックスを服用してますが、白色を1ヶ/日の開始日から禁煙しています。喫煙歴33年。1箱から2箱/日。続けるぞー!!!

  109. 109
    アミノさん♪ さん : ID:g3NjQyNzA

    3時に目が覚めて、ずっと眠いのに寝れないです(*_*)
    リビングには旦那のたばこや灰皿があって、目障りー!ミンティアとパイポがあれば、吸いたい気持ちは我慢できるけど、無意識に手を伸ばしてしまわないか、ちょっと不安。
    でも!!!ヤニ臭い、こんな汚いものを、私の体に入れたくない!今日もがんばります!(*^^*)

  110. 110
    匿名 さん : ID:c3MTE3Mjg

    禁煙5日目!!
    だいぶ吸いたい気持ちが弱くなってきた!
    ただ、何となく吸いたいと思う時間が、一日に何度も来るよ!
    何とか乗り切ろう!

  111. 111
    匿名 さん : ID:c5NzM3NjU

    禁煙5日目…夜中に何度か目が覚める。
    昨日も何度か吸魔に襲われ、ミンティアとコーヒーで凌ぐ。
    今日も誘惑に負けず、乗りきります(^ー^)ノ

  112. 112
    420 さん : ID:c5NzU0NTM

    5日目と14時間!
    昨日ははなきんってことで、
    飲んでラーメン食べて…。だったからかなりキツかったです。

    帰り道ひたすら禁煙の歌をきいて帰りました(笑)

  113. 113
    えーっと さん : ID:kwMjAwMTg

    5日と1時間経過

    ここまで続いたの初めてだぁ!
    吸魔が襲ってくるけど無視無視
    お前なんて嫌いだから無視だもんねぇ

    でやり過ごしております、はい

  114. 114
    匿名はぴ さん : ID:A0Mzg1NDQ

    5日目 非常に自分に負けそうになります!辛いけど今回はがんばります

  115. 115
    匿名 さん : ID:gyOTU1MjQ

    30年間1日も休まず毎日ショートホープ4箱40本吸い続けてきました。
    365日×30年×40本=438000本
    時価にして10,074,000円

    初めての禁煙で5日が過ぎましたが全く問題ありません。
    計算する自分がイヤになりました

  116. 116
    あーる さん : ID:MwMTYzMDg

    やっと5日目。
    GWで仕事してないからできるのかもしれない。

    タモリさんが言ってた「喫煙の欲求時間は15秒なのでそれを過ぎると吸うのを我慢できる」のを信じ、吸いたくなったら15秒数えてますw

  117. 117
    匿名 さん : ID:Q4OTY0OTI

    飴やガム・炭酸飲料・深呼吸5日目にして。家族の吸っているタバコにてがのびる…これを吸ったら、この4日間がムダになると思いとどまり 一時間程過ごすものの頭痛が酷くなるばかり。たまらず家を飛び出し自転車をこぎまくる。これではダメになると思い、スマホで近所の禁煙外来を検索し外来してみた。自力で5日頑張った事を誉めてくれた先生。一酸化炭素も非喫煙者と同じまでに下がってた!!また頑張れると感じた♪

  118. 118
    デブ さん : ID:UzMTAzNzE

    いや〜しんどい。
    でも息切れやオェッが無くなったのでそれは嬉しい。
    以前禁煙が続かなかった主原因の激しい頭痛は、
    チャンピックスで押さえることが出来ているのだろうか。
    ここが正念場!

  119. 119
    匿名 さん : ID:Q4OTY0OTI

    チャンピックス効いてる!!目の前でタバコ吸われて。ちょっと手が震えたけど。抑えられる!!タバコの事を忘れられるから家事もふつうに出来るようになったし♪頭痛や目眩もなくなった♪

  120. 120
    ナオやん さん : ID:MxMDMyNTc

    ヤバイ。酒飲んだら、急に吸魔が襲ってきてる。
    昼間は、全然 余裕やったのに。
    ガマン、ガマン。頑張ろう。
    絶対 吸わへん‼️
    できる、オレならできる‼️
    みんなも 頑張ろう‼︎

  121. 121
    ライ さん : ID:I3OTUwNjI

    今日で禁煙5日目。
    禁煙後、初めてビールを飲んだ。アルコールは まだヤバそうT^T
    ものすごく、一服したくなった…けど、何とか我慢出来た❗️また、明日から頑張るぞ❗️

  122. 122
    ひなぱぱ さん : ID:EzNjM1MjE

    今日で禁煙5日目。吸いたくなったら歯を磨いて、今日は凌ぎました。喫煙者の口臭が気になる様になりました。自分もこんな匂いだったのか。。。
    絶対、続けるぞ~

  123. 123
    匿名 さん : ID:c0NDM0NDI

    お酒飲んで挫折しました。また禁煙1日目からやり直します。でも一旦禁煙するとお酒飲んでも以前のように吸いたくはならない事だけ分かりました。覚悟の大きさでしょうか。いや、覚悟がないから吸っちゃったのか。反省。ものすごい自己嫌悪です。

  124. 124
    ほろよい さん : ID:g2NDIyMjk

    4日目より5日目がしんどいとはどうゆうこっちゃ(´・_・`)
    身体がだるーいおもーい
    乗り越えて明日は6日目だっ!

  125. 125
    きんぐかずま さん : ID:EwNjQwMDM

    本日、このサイトを発見。
    禁煙同士たちの頑張りを見て励みになる。

    なぜか、昨日よりも今日(5日目)の方が吸いたい欲求が強い。
    今から、打ち合わせのため外出なのですが、打ち合わせ後の1本を用意してしまっています。。。
    一本だけなら、、、外出した時くらいなら、、、
    協力な一本お化けが現れてます。

    なんとか乗り切れますように。

    つらくなったら、また書き込みます。

  126. 126
    もこ さん : ID:YwNzk1MDM

    禁煙時計&タバコ代計算ツール によると
    私は禁煙4日目ではなく5日目に突入しているらしい
    頭がぼーっとしてるから計算も出来なくなったのか?そうなのか?

    昨日の朝までは、起きてすぐ煙草を吸っていた事を思い出し、
    出勤前の準備が吸気との戦いにより時間をとられていたのに
    なんというか・・・
    今日は私の体が、煙草がないからベランダには行けないよと諦めモードに入ってました
    会社に着くまで4件のコンビニを難なくスルーしました

    今日も絶対買わない!吸わない!

  127. 127
    いさおさん さん : ID:ExOTkxNTQ

    禁煙生活5日目、昨日はだいぶ飲みすぎたせいもあって二日酔い。なので吸いたいすら思わない今日1日です。
    よかった!

  128. 128
    かんた さん : ID:E3MDk5MDM

    昨日は吸いたいなというシチュエーションが2、3回ありましたが、深呼吸3回して何とか乗り切りました。
    今日はこれからTOEICテスト、テスト終了後は吸いたくなるわな。
    6日目の掲示板に投稿できるよう頑張ります!

    設定日 2015/5/27 から
    004 日と
    07 時間 12 分 06 秒経過

  129. 129
    りんか さん : ID:MyNTY2NjI

    こちらも、5日目突入!
    人生初の禁煙をこころみています!
    やはり、おさけとワンセットだったタバコがないのが寂しく感じますが、それ以外はニコレットでしのいでます。
    頑張りましょ

  130. 130
    PEKI さん : ID:I3NjQ0MDQ

    禁煙5日目。

    一昨日は飲み事、昨日は野球観戦と外出イベントを連続で乗り切れたのはデカい!同行した友人に告げたところ協力的だった事が大きいか。正直うれしい。

  131. 131
    匿名 さん : ID:c4MDM3NzA

    今日で5日目…昨夜は眠りが浅く気分最悪でした。
    吸いたい気持ちやイライラは皆無なのに離脱症状らしき午後からの眠気、ふらつきに苦しんでます(´∩ω∩`)
    子供の頃に父親が言っていた「タバコだけは手出しするのやめておきなさい」って言葉が今更刺さって痛いです…もうタバコなんか二度と要らない(。-ω-。)ノ ・゚゚・。ポイッ

  132. 132
    匿名 さん : ID:cxOTEwNjc

    あと少しで5日目になります。
    3日目位が吸いたい度はピークで 今は大分落ち着いてきました。
    が、後頭部付近に軽い頭痛がきてます。 禁煙が原因かは謎ですが。

    まだまだ 禁煙で変わったことがあれば報告させて頂きます。

  133. 133
    匿名 さん : ID:E1NDIzNzQ

    やっと5日目….
    さすがに昨日は、強力な吸魔が襲ってきて、捨てた煙草をゴミ箱から漁る始末・・・情けない!!
    しかし、吸わずに何とか乗り切った~~!!!
    昨日とは格段に吸魔が減った。

  134. 134
    さにてん さん : ID:E5MDY0ODI

    昨日からちょっと鬱ぎみ…
    でも、タバコと関係なく、気分の浮き沈みは普段からあるので
    禁煙のせいかどうかはわからず…

    タバコなしで鬱のりきるぞ!
    できる限り何もしないぞ!
    家族の話し声もキツイから、とにかく今日は早く寝よう!

  135. 135
    ゆっきー さん : ID:Q2Mjk1Njk

    禁煙5日目!
    正直、こんなに続けれるとは思ってなかったです。いつも1日目にはリタイアしてたんだけど、今回は違います!家族が増えるし、このままぶっちぎりたい!!

  136. 136
    匿名たま さん : ID:g2ODA3MzY

    今日で禁煙5日目。

    だいぶ楽になって来ました。
    絶対 卒煙しま~す!

  137. 137
    たろぅ さん : ID:IwOTY3OTQ

    やっと5日目に突入 早くタバコを考えないで1日過ごせるようになりたい

  138. 138
    さきこ さん : ID:QyMTI5NDQ

    たろぅさんおはようございます。
    5日目ですね。

    1日1日乗り越えましょうね。

  139. 139
    たろぅ さん : ID:IwOTU2MjA

    さきこさん おはようございます。 明日もまた宜しくねぇ

  140. 140
    さきこ さん : ID:QyMTI5NDQ

    今日は色々な事があって煙草が吸いたくて仕方なかった。
    危なかった。
    けれど酒量が増えつつある。。

  141. 141
    37歳の禁煙 さん : ID:EwMzg0Njg

    よし!
    ここ1ヶ月くらいタバコが無くなるたびに禁煙してたけど、
    1日ももたず失敗が続いていた。。。
    でも一念発起して、ようやく5日目に突入!
    ここまでこれたんだから、やめるぞ~!

  142. 142
    えみこ さん : ID:c0OTc1NjM

    カフェで
    「お煙草吸いますか?」
    「いいえ^^」
    って言えるー!!
    不思議な感じ。

    まだ吸いたいよ?
    がんばろう。

  143. 143
    かな さん : ID:M3NDQxOTY

    昨日から投稿してます。
    喫煙暦21年・セブンスター1日30本
    3度目の禁煙で、このサイトを見つけました。
    みなさん、症状や気分的なものって人それぞれなんだな、と思いました。
    私は昨日の夕方(4日目)がとってもやばかったです。
    なにしろ、父・弟とも喫煙者で家のあちこちにタバコ・灰皿・ライターが常備されてます。しかし5日も禁煙できたのは私至上、最長なので絶対ガマンです。みなさんの投稿を見て再確認!
    明日も投稿できるよう今日1日乗り切ります。

  144. 144
    富士 さん : ID:k5NDQ3OTk

    5日目・・・楽になっているのと、キツイのと!!
    昨日もそうでしたが、1日の大半は忘れているのですが、ふと思い出した時の吸魔がキツイ!!
    大きく深呼吸して何とか乗り切ってます。
    また明日・・・頑張るぞ!!

  145. 145
    匿名 さん : ID:I0MzUxMjA

    5日目に書き込める事が出来ました。
    昨日より肺の痒みは治まってきました。
    吸いたい気持ちは治まりませんが、今吸ったらこの5日間の苦しみが全て無駄になる事が恐ろしい。
    今日も誘惑に負けないように頑張ります。

  146. 146
    tuki さん : ID:IyNTY0MTY

    禁煙生活5日目
    昨日よりは吸いたい気持ちは些か良いが、
    依然として吸いたい気持ちは健在!!
    手が振るえるのと力が入らないこともままあるが、
    少しずつだが、改善されている気もする。
    ガム、ミンティア、パイポで今日も何とか乗り切って
    明日につなげたい。

  147. 147
    べる さん : ID:cwNTk1Nzc

    やっと5日目
    吸いたいーって
    まだかなり思ってる・・
    でも一本吸うと また一本って思うのよって
    自分に言い聞かせて
    ガンバってます

  148. 148
    吸わない王様 さん : ID:g5ODY5MDM

    禁煙5日目に入る。
    昨日の飲みの席を乗り越え一安心。
    非喫煙者との時間が、禁煙に凄まじく有意義な時間になることが判明。飲みの席では、まだ手持ち無沙汰な瞬間があるけれど、それ以外は非喫煙者といるとタバコを思い出すことがない。これはでかかった。新しい習慣を身につけるのには非喫煙者の存在は本当にありがたい。

  149. 149
    katsuo さん : ID:A2MDY4NTQ

    5日目です!
    吸いたい気持ちに二種類あることに気付きました。
    ニコチンがほしい と
    たばこを吸う動作がしたい 
    私の場合、たばこを吸う動作がしたいが今のところ大きいです。
    パイぽ大活躍です!

    というか、なんか血流が活発になってきているのか
    体温が少しあがった感じがします。

    つづけます!

  150. 150
    ふう さん : ID:A3MzgyNzk

    チャンピックス使用の5日目です
    私もニコチンより「吸う動作」ですね・・・
    煙を吐く時の爽快さはまだ忘れられませんが、初禁煙で5日も吸わなかったのは初めてです
    せっかくここまで我慢出来たので意地でも続けます
    頑張りましょう

  151. 151
    yuan さん : ID:E5MDc3ODg

    何度も何度も失敗の繰り返し・・・・
    もう、覚悟したよ!
    今回ばかりは本気で取り組むよ!!
    もう絶対に、一本たりとも☆

  152. 152
    匿名 さん : ID:YxODc3MzA

    何故だろう。ハンドルネームで書き込みできない。
    変な書き込みした覚えないんだけど。
    掲示板様、お願い、見捨てないでください。
    おかげ様でやっと5日目に突入できたので。
    私にとって新記録です。

    ラグ

  153. 153
    あらん さん : ID:g4Nzc0NDE

    本日もキツいですねーなんで禁煙してるのか、わからなくなるww
    けど諦めたくないですよねーだって、今まで頑張ってきた自分に失礼だから

  154. 154
    匿名木蓮 さん : ID:c2NDUwNTQ

    禁煙5日目
    やっと眠気から解放された感じです☆
    禁煙日より毎日400円貯めてます☆
    皆様頑張れ!
    私も頑張る☆

  155. 155
    やだ さん : ID:I5NTA3NTE

    初の禁煙チャレンジ 5日目に突入。
    1日中、タバコのことを考えている。

  156. 156
    のぶ さん : ID:c2MjQ0MzU

    今年3回目のチャレンジです。
    過去2回は自力でしたが、今回はチャンピクスに
    頼ってます。
    初めて禁煙外来に行ったのが、5年くらい前・・・・・
    それ以来ずっと、同じ病院に行っておりますが、
    先生、呆れてるだろうなぁ^^;

  157. 157
    匿名 さん : ID:k2MjM2OTg

    吸いたくなりますね、
    恐るべし煙草

  158. 158
    のり さん : ID:k1MzI5NDk

    もう大丈夫な気がする!
    昨日、飲みに行ったとき“タバコ欲しいなあ”とは思ったけど、大丈夫だった。
    喫煙者がいなかったからかもだけど、自信ついた!

  159. 159
    匿名 ひつじ さん : ID:k3NzAyNjc

    口にくわえ、火をつける事が何年も習慣として根付いている為、タバコを覚える前は何していたんだろう?と、時間をもて甘し、手持ちぶさた状態。。
    欲求の強さは、幾分落ちついたかなとは思いますが、気を抜くと誘惑が襲ってきます。
    ただ、とにかく辛いと言われる4日間をクリアしたからには、ふりだしに戻って、タバコによる快楽を味わうよりもまた禁煙開始時のような思いをしたくないというのが強いです。
    せっかくここまできてるから、今吸ってしまうのは勿体ないと常に強く言い聞かせて過ごしてます。

  160. 160
    かったるい さん : ID:c3ODMzMDQ

    5日たっても
    毎日吸いたい気持ちは
    変わらないんだね!
    恐るべしニコチン。
    昨日辺りから、眠気がハンパ無い。

  161. 161
    匿名 さん : ID:EwMTIxODM

    誰かも書いていたけど、習慣行動的な部分で吸いたくなる。
    デスクワークしてても、出社して仕事開始前に一服、仕事の区切りに一服、会社帰りに外の喫煙所で一服、無性に吸いたくなる。。。食後や家で吸いたいと思うことはなくなった。仕事の合間=ストレスとリフレッシュの時だけ。
    もうそろそろタバコのことを考えなくなるかと思ったけど、まだまだダメだ。日に日に1本おばけが巨大化してくる。

  162. 162
    匿名 さん : ID:EwMTIxODM

    禁煙5日目にして、1本お化けに負けた。。。
    煙が入ってくる=毒を吸い込む感覚と、
    とにかくまずい。
    口の中がイガイガするし、匂いもきつい。
    吸わなかった4日間との変化を比べたら、
    もう吸わなくていいと心から思えた。
    もう1回頑張ろう。

  163. 163
    33年目_ver3. さん : ID:IxNTgwNDA

    身体がなんか変わった感覚があるよーな、ないよーな。
    いま吸えたら、すごい幸せな気がする。ところを我慢。。。orz

  164. 164
    匿名 べーべ さん : ID:Q0ODc0Njc

    5日目に来て昨日までの苦しかった意識が少し落ち着いてきて、タバコの事を考える時間が少なくなってきた感じがする……
    気を紛らわす為と、ストレス発散の為にカラオケ!!声が出る!!!!
    歌い疲れた時、タバコを探してる自分にビックリした!! Σ( ̄◻️ ̄ノ)ノ

  165. 165
    ヨシケイ さん : ID:g2OTA0MjI

    よっしゃ❗️5日目を乗り切った❗️夏休み中で周りに喫煙者がいないと本当に禁煙しやすいと感じます。おやすみなさい。

  166. 166
    ボン さん : ID:M1NjM2NTc

    5日目なのに変わらず吸いたい気持ちは変わらない。いつかタバコの事を考えない日が来るなんて本当かな。めげそう。
    早く今日が過ぎないかな。

  167. 167
    さる さん : ID:AxMjUwODg

    タバコを吸うメリットがあるか、何度も考えて、もしあれば、吸っても良いと自分に言い聞かせて、今日を乗り切ろう
    家に引きこもって、5日間禁煙達成。外は誘惑がまだ多い

  168. 168
    さん : ID:Q3Mjk5ODI

    まだ、眠気が襲ってきます。
    水や麦茶を飲みすぎます。
    吸いたいイライラは、やわらぎました。

  169. 169
    呑兵衛 さん : ID:YzNzExMjA

    昨夜は中洲で大酒呑んで、だったが、
    吸ってないもんねキリッ!( ̄- ̄)ゞ
    さるさん、姫さん明日は六日目でお会いしましょう

  170. 170
    まめ太郎 さん : ID:Q0MzkzNTg

    禁煙5日目
    三日目までかなりつらかったけど
    のども楽になったし、吸いたい~~という衝動も
    減ってきた気が…
    頑張ろう

  171. 171
    えむ さん : ID:Y0Nzk0NjA

    5日目、初投稿です。
    何度も何度も挫折し、今回ようやく丸4日をやり過ごす事が出来ました。
    胸に軽く違和感がありますが、禁断症状なのか⁈
    40代女性、今度こそ継続したいっ。
    明日も投稿出来ますように、私も、皆さまも、頑張ろう。

  172. 172
    フライデー さん : ID:Y3MzY5NDM

    五日目
    三日目が一番きついと覚悟してましたが
    わたしは今日が地獄でした

    明日楽になりますように…

  173. 173
    ナオ さん : ID:kwNDkwNjY

    はいはい。
    吸魔吸魔

  174. 174
    まさ さん : ID:Q2OTA2MzA

    今日もなんなく、過ごしてます。
    昨日はビール、今日はコーヒーも飲んでいても吸いたい気持ち起こらず!
    ただ、常に僅かな吸いたい衝動あり。

  175. 175
    RUBY さん : ID:U1MzAyMTA

    禁煙5日目です。
    今日は嫌な事が多数あり、その都度、タバコタバコタバコと苦しみました(泣)
    でも,買わない。
    今度こそって決めたから-(*゚ロ゚)

  176. 176
    かに さん : ID:A2MDI5NjY

    大丈夫かなって思って、夕飯時にビール飲んだらとんでもなく煙草吸魔が襲ってきた〜

    ううう、頑張れ自分。今まで何度失敗してる?

  177. 177
    ぬすヲ さん : ID:A0ODE4OTA

    仕事復帰からの初昼飯。耐えられるか。。。
    あと一時間で6日目突入。頑張ろう。。。

  178. 178
    はるちゃん さん : ID:U3NDA4OTk

    なんとか5日目!長距離の仕事してますが今も三重県に向かってます、チャンピックスのおかげ?でなんとか耐えてますよ!皆さんも負けずに頑張りましょうね~

  179. 179
    ノーブー さん : ID:Q4MDc1NzA

    自分も5日目!そして明後日は恐怖の飲み会。
    乗り切れるかなぁ、頑張ろう。

  180. 180
    Naki さん : ID:E5MDc5OTI

    5日目にさらっと突入しました❗
    思い出した時の吸いたい願望は、相変わらず強く そんな自分を蔑む感じで今は、乗り越えています。明日も残留するぞい✨

  181. 181
    ムラダイ さん : ID:UxNTMyNjQ

    ラッキーストライク、マイルドセブン、キャビンと銘柄を変えながら1日20本、22年間吸い続けてきました。今までありがとう・・・そしてサヨウナラ・・探さないでください。

  182. 182
    うみがめ さん : ID:M4MTM0MzQ

    うみがめ さん : 2015年2月27日 3:02 PM
    禁煙継続五日目に入ります。
    胸に軽い痛みが走ります。
    煙草を止めたらこの痛みは消えるのでしょうか。
    淡い期待を持って卒煙を目指してみます。

    前回の私の書き込みです。
    私は何をやっているんでしょう。
    吸ったり辞めたり辞めたり吸ったりの繰り返し
    半年が過ぎています。
    胸の軽い痛みは消えました。
    もう今日の日には戻らないように(祈)

  183. 183
    カート さん : ID:I4NTQyNzg

    今日は風邪でお医者にかかりに行こうと思う
    タバコを断ってから、眠る時間が長く夢をよく見ている
    その中でタバコの誘惑もあったと思うが、記憶する限り屈してはいないようだ。
    体調がすぐれないので、今日は一日寝ていよう

  184. 184
    カート さん : ID:I4NTQyNzg

    お医者に行ってきた。
    喉の痛みも取れて快適、快適だ
    やらなくちゃならない仕事があるのだが、禁煙を理由に後回しにすることにした。
    食べるものが変わってきている、アルコール類もかなり減った

    でも、今日はパチンコに行きたくなった、パチンコをするとお金と禁煙にダメージがくる。友人に電話することで解消することができました。感謝×2
    明日も良い日になりますように
    5日目終了!

  185. 185
    ぺり さん : ID:IzMjIyNTE

    5日目

    6日目がきますように

  186. 186
    むーみん さん : ID:c1MTEwMDE

    禁煙35日目の男ですが、5日目に失礼しますm(_ _)m
    (35日目の書き込みがページがないので。。)

    この掲示板に書き込むことでモチベーションを維持してます。

    今朝、コーヒーを飲んでたら激しい吸魔が。
    「吸いたい」と心で感じるとやはり危険です。
    ただ吸わなければいい話なのですが・・・^^;

    5日目の皆さん、ジョギングや筋トレがおススメです♪
    アドレナリンを放出しちゃいましょう!

  187. 187
    匿名 さん : ID:AxODk2MTk

    5日目
    今日は一日運動(サイクリング)してたので、
    まったく吸魔襲ってこず。

  188. 188
    ゆみみ さん : ID:QwMjQ5Mzg

    5日目 !!
    はやく365日目がこないかなぁーなんてw
    昨日は間食がちょと多かった(汗
    ので今日は控えたいと思います

  189. 189
    きーろ さん : ID:c3ODc5NDA

    5日目
    今日が一番辛い。吸いたい欲求が常に襲ってくる。昨日までは少し凌いだら当分来なかったのに。。。
    ミンティア食って寝るか

  190. 190
    ハッピーチェリー さん : ID:kzNzM3NDA

    未練たらたらで、もたついた末、とにかく6日目に向かっています。爽快さはまだ来ていませんが、体のだるさは、ハンパなくとれて、楽です。このままタバコと完全に縁切りへ!

  191. 191
    匿名 さん : ID:MzNjkwMTY

    生まれ変わるんだ!
    禁煙を始めの一歩にして
    色々変化してやる。そして
    あいつを見返してやる!

  192. 192
    みぃ さん : ID:U1MTc2MzY

    仕事はじまりイライラがすごかったです。
    休憩時間が一番つらかったー(。-`ω-)
    一本吸ってしまおうか・・・と何回も思ってしまったけど
    きっと今吸ったらクソマズイ!! そうに決まってる。
    と、脳にいいきかせ(笑)なんとか我慢できました。
    みなさんの書き込みみて、つらいのは自分だけじゃないと
    がんばれそうな気がします。
    明日も書き込めますように

  193. 193
    あや さん : ID:YyNzM0MzM

    なんとか5日目!
    昨日に比べれば、かなり楽になったかなぁと思いますが、まだまだ…ふとした瞬間に突然吸いたくなり、キャンデやミンティアで気をまぎらわせています

    禁煙初日から、ずっとイライラしていたんですが、今日あたりから落ち着いてます
    禁煙、頑張ろう!

  194. 194
    メビウス6 さん : ID:g5MzgxNTM

    今日から参加させていただきます。私は、禁煙5日目ですが、テーブルの上には、灰皿も吸殻そのまま、さらにタバコも完備でガマン中です。いつでも吸えると思いながらの禁煙を結構楽しんでます。

  195. 195
    匿名 さん : ID:U2NTAxOTE

    辛い、禁煙5日目煙草の事ばかり考える(T-T)
    難しいけど煙草の事は意識せず頑張る

  196. 196
    理コ さん : ID:A1Nzg2OTU

    やっと 前頭葉 不快感 麻痺が なくなってきました
    ごはんが かなり おいしく なってきました
    もともと 運動しますが もっと しないと やばいと 思いました 
    まわりが すっごい 応援してくれているので とても助かります 吸わない人 辞めた人が 多すぎて とても 助かります においだけでも 誘惑に囚われますので

  197. 197
    サネッティ さん : ID:MwOTMwMjk

    5日目に突入しましたー!

    息苦しさがあって2日連続で夜中に目が覚めました。吸いてぇと思ったけど、そこにタバコがなかったのでもう寝るしかなく、何とか乗り切れました。

    今日も頑張ります!

  198. 198
    そらちん さん : ID:QxNzAyOTc

    1日、2日目より、現在が断然つらいです。
    自分の禁煙法は、未開封のタバコを常に持ち歩き、いつでも吸えるから、今吸わなくてもよくない?って自分に言い聞かせてます。

  199. 199
    らびち さん : ID:U5OTcwNjc

    怖い夢見ました

  200. 200
    929 さん : ID:U0MTI5ODY

    初めての書き込みが禁煙サイトになるとは。それほど、励みになります。正直、お金の為です。5日目。

  201. 201
    たんたん さん : ID:UxMTA5MDU

    初投稿
    5日目だけど日に数回は気が狂ったのかと思うような衝動がある

  202. 202
    あきやん さん : ID:IyNTQ0NzU

    今日は口の中のむず痒さがない。
    朝から歯医者さんへヤニを取りに行きました。
    せっかく綺麗にしたんだから吸わないと決意を固めるのであった!!
    頑張れ俺!

  203. 203
    きゅんちゃん さん : ID:A4MTU3OTI

    5日目!ボーっとしてる時
    無性に煙草が恋しいです(泣)
    脳が煙草を忘れてくれたら一番楽なのに…。
    自分のペースで、頑張れ私

  204. 204
    はー さん : ID:gwNTI4ODA

    3度目の禁煙。
    今日が一番つらい。。

  205. 205
    ぶた さん : ID:kzNzIzMTY

    吸いたい、ガマン、吸いたい、ガマン、5日目突入に自分をほめる(^^ )
    今日も、頑張るぞ!

  206. 206
    篤ちゃん さん : ID:k2ODI4OTA

    禁煙5日目の今日、禁煙外来に行った。
    ホンマは12日~禁煙開始で今日は禁煙9日目のハズやのに・・・
    ちょっと恥ずかしかったw
    一酸化炭素濃度は丸4日吸わないだけで、1ppmになってた\(◎o◎)/!

  207. 207
    tm さん : ID:kxNDc4NzE

    みゃびさん、りゅうさんどうですか?
    タバコが脳から離れません( ´△`)
    仕事でイライラしてて吸いたくて仕方ありません。
    目の前で吸われたら間違いなくもらいタバコしてしまいます。
    禁煙パイポは少しは気休めになりますが…
    早くタバコ脳、外したいです(>_<")

  208. 208
    みゃび さん : ID:AyNDc3MDI

    tmさん、自分は運がいいのか悪いのか風邪ひいてしまい今は大丈夫です…。
    仕事のイライラは恐らく一本吸ってもおさまりませんよ!
    一週間たてば少しは楽になるかもしれません。
    頑張りましょ!

  209. 209
    ねね さん : ID:AxOTIxNjY

    今朝たばこを吸ってしまった夢を見ました。今は依存するほどガマンできないって感じじゃないけど見ちゃうものですね!でも夢でよかったぁ~♪
    夜中に何度も目が覚めてその後眠れなくて眠りが浅いです。これも禁煙した症状なのかな?
    今日も1日頑張ります

  210. 210
    かみの さん : ID:QxNDMyMTY

    今日で禁煙5日目。
    初禁煙ですが、順調です。
    13年間毎日1箱吸ってきたのですが、いくらお金を無駄遣いしたか計算したらおそろしくなります。なりました。

  211. 211
    大統領 さん : ID:k1Njc3ODA

    禁煙五日目です。
    今まで何度も挫折しましたが、今回はなぜか禁断症状が出ず、すんなり過ごせました。
    吸いたい衝動はありましたが、乗りきるとタバコのことは頭から離れていました。

    少しずつ楽になってきているのを実感しています。

  212. 212
    ろく さん : ID:k1ODYxNzQ

    5日目が今までの中で一番吸いたい気になったが、なんとかごまかしています。
    とにかく一日一日が勝負!
    がんばろう(^。^)

  213. 213
    まき さん : ID:g5NjA1OTc

    5日目無事終了です(^^)
    友人と長電話をしていたら、吸魔が…。危なかった。電話してるとき、手が空くのでどうしても吸いたくなってしまう。
    ウォーキング時、今までより遥かに身体が軽く感じました。軽いというか、息切れしてないから身体が進むというか…。
    目の周りもクマ?みたいなのが本当無くなりました!嬉しい〜♡
    明日も頑張ります(^^)

  214. 214
    九蓮 さん : ID:YyNTQ3MTA

    五日目です。
    喫煙者がきましたがクリアできました。
    なんとなく吸いたいとは思いますが頑張ろう!!

  215. 215
    九蓮 さん : ID:YyNTQ3MTA

    喫煙者と接点をもったからかな彼女が帰った後も
    ずーと煙草が頭から離れませんでした。
    なんとか一週間は吸わないでみようと思っています。
    あと二日・・今の私にはかなり長く感じます。

  216. 216
    テンゴク さん : ID:AyOTk4ODA

    5日目が来ました。過去、数回禁煙失敗した日が5日目なので、自分にとっては要注意日です。
    今日は職場や周りに禁煙宣言してしまった為 もう逃げれません。そう思った瞬間、吸魔が強烈に来ましたがなんとかクリア。
    あと仕事やプライベートのストレスが一番辛い今日この頃。

  217. 217
    みぽりん さん : ID:gzOTU4MTA

    5日目
    相変わらず
    夜は寝つき悪くて
    2回ほど起きてしまう泣
    なんかもう タバコのない
    生活に慣れつつある感じ
    てゆうか諦めてる感じ。。
    歩きタバコしてる人みると
    ムカムカするっ!
    危ねーしクセーだろって
    言ってやりたいがグッと我慢
    私も迷惑かけてきたのにこの
    変貌にビックリ(ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛)☆
    とは言っても ぶっちゃけ
    このまま死ぬまで吸えないのかと思うと切ない。
    寝不足でフワフワしてるから
    思考能力低下してるし
    情緒不安定かも
    あぁ もう!
    吸わないったら吸わない
    頑張りますっっ☆

  218. 218
    スヌー さん : ID:EwMTAxNjg

    この2日間、喉が痛い。
    離脱症状なのか?
    寂しさは、少しづつ薄れて
    きました。
    ニコチンパッチはかなり
    効いているようです。
    5日間、この掲示板があったから
    頑張れたと思います。
    禁煙を始めようと思って
    見ている方もいらっしゃると
    思いますが、1人ではありませんよ。

  219. 219
    たか さん : ID:M0MTk0MTg

    5日目
    2,3日目くらいみたいな、常時タバコのことを考えているって状況は抜けた。
    1時間に一回くらいタバコを思い出すけど「いやいや禁煙中、禁煙中」って思い直してる。そんなに辛くはないかな。
    パッチとかガムとか禁煙補助剤なしの根性禁煙だけど、案外行ける。でも油断しないよう気を付けて、今後も禁煙いきます。

  220. 220
    すろう さん : ID:U3Njc3NzI

    5日目
    今日は休日で外に出ず。家に誘惑はなくても気分は辛い。
    同じ日に禁煙始めた方がいないのは少々さびしいですが耐えてやるー!!

  221. 221
    クロレッター さん : ID:AxNjcyMzg

    よっこらせ、5日目に到着。

    初日の掲示板の書き込みが300件くらいで、
    この5日目の書き込みが220件。

    だからま、3人に1人は、ここまでたどり着けないのかー、
    と思うと、すごく頑張った気になれる。

    脱落しなかった。

    ちなみに、31日目の書き込みは150人くらいだから
    ここまでくれば、7割の確率で、1ヶ月までいける。

    (卒煙のメルクマールになる3ヶ月目には、400人の書き込みがあるから、一概には書き込み人数が成功人数とは言えないけど)

    とにかく5日目まで到着。

    一番厳しかったのは3日目。

    吸いたくて吸いたくて震えているところに、ともだちから「1本いる?」っていう交通事故レベルの衝撃的なひとことが。8輪トラックがこちらに向かって突っ込んでくるような危機一髪。きつかった。正直、もうダメかと思った。でも、とっさに
    「もう、やめたんだ。あと二度と誘うなボケ」
    と断れた。
    ちょっとした奇跡だった。火事場のくそ力? でもこのことは、自信につながると思う。3日目の「1本いる」を乗り切れたなら、あとはどんなキツいことも乗り切れるっしょ。8輪トラックを押し止めたんだから、軽トラだろうがチャリンコだろうが、ぶつかってきても大丈夫。

    気を抜いて、背後からはねられないようにだけ気をつけます。

  222. 222
    banako さん : ID:AxMTk2OTY

    禁煙5日目に。
    根性なしの自分にしてはよく頑張ってる。。。と思う!
    初めての禁煙外来だったけど、行ってみてよかったのかも?と思う。
    でも、体重増加が半端ない。心折れそう。
    3~4キロ増えてる。
    こっちのほうが禁煙より辛い!むーりーーーー!!!

  223. 223
    かめあつ さん : ID:A2MTkyNDU

    禁煙5日目突入!
    今までで一番きつい時期かも…。

    早く楽になれればいいな〜。

  224. 224
    すろう さん : ID:U0NzcxNjQ

    5日目ですが、昨夜の夢にタバコ出てきました。本当に出てくるとは。

  225. 225
    あしか さん : ID:M2OTQ1MjY

    久しぶりの禁煙。過去一年間、禁煙できたので、今回も余裕だと思っていたけど、5日目は、つらいですねぇ。煙草のことばかり考えてます。でも、体調がだいぶ良くなってきてます。我慢我慢!

  226. 226
    サチ さん : ID:M2MDcyMzE

    5日目は受動喫煙も無いためかかなりキツイ。でも我慢だ。我慢。誰か褒めて、、、w

  227. 227
    きよ さん : ID:cxNzY0OTU

    良くがんはってますね。えらい。
    5日やめれれば、後は、気力のみ。
    当方199日目。

  228. 228
    サチ さん : ID:M2MDcyMzE

    きよさんありがとう。
    明日で200日記念ですね!
    見習って頑張ります!

  229. 229
    ニコ さん : ID:AyNDcyNDU

    禁煙5日目ー!

  230. 230
    きよ さん : ID:YzNzI4MDQ

    サチさん、がんばって。

  231. 231
    ミルキー さん : ID:kzOTgzNTI

    五日目になります。
    前回は10日で脱落。
    強烈に吸いたいと思わないのに目の前に煙草があると
    手が勝手に動いてしまいます。意志薄弱!

  232. 232
    てつを さん : ID:E2ODkzMDY

    順調に5日目に突入
    前回も見た夢
    コンビニの前でプハァってやつ

    気持ちでは大丈夫
    全然吸いたくないし
    また辛い初日を繰り返したくない
    って思えてる

    てことはまだ体に残ってる
    ニコちゃんがいるのかなー
    早く出ていけ!こんちくしょー

  233. 233
    S.O さん : ID:M0NDk1ODc

    93.3kg 23%

  234. 234
    きんむぎ さん : ID:YzODcxNzU

    禁煙6日目☆☆
    何と無く始めてこんな続くと思ってなかった。呼吸しやすいし頭痛も無くなった。
    でもね、ストレスかな?喫煙中には無かったニキビとか肌荒れが酷くなってきた。ちょっとて辛い。チョコラbbとか飲もうかなぁ?皮膚科かなぁ?

  235. 235
    ちー さん : ID:I1MTkyOTg

    乾燥してカサカサだった肌がケアし忘れても潤ってる(*_*)油断せず今日からまた保湿。いつもいい香りの女になる(≧∇≦)

  236. 236
    白猫 さん : ID:UwNDI1ODQ

    今日は朝から吸いたい願望が半端ないです。
    なんとか乗り切ります!

  237. 237
    TK さん : ID:Y2NzE3MDI

    深呼吸をしても何も匂いを感じない。今まで感じていたのはたばこの匂いだった事に気が付いた。体内にタバコの煙が染みついてたんだろうなー。ちょっと感動!

  238. 238
    おいでやす さん : ID:Y3NzgwMDQ

    チャレンジで5日目。
    強烈な頭痛、肩こり、肌荒れ、体重の増加が
    頭から常にタバコが離れない。

    一本吸ってからまた頑張ればいいって何度も悪魔がささやくし
    禁煙してストレス溜まって悪い事ばかりでなんの意味があるんだろうとさらにささやく。

    ふいにどうしても吸いたくなる。旦那がうるさいから吸っちゃえよと言ってきて、これを乗り越えるのに3時間戦った。

  239. 239
    おいでやす さん : ID:Y3NzgwMDQ

    あー今もすっごい吸いたい。。。。
    みんなのコメみながら乗り切るぞ!!!

    来週には手術だし、禁煙しないと全身麻酔はリスクだらけ。
    命にかかわると思って気合いで乗り越えないと!!!!

    しかし体重が3キロも増えるなんて耐えられないよ。。。
    明日の6日目に書き込めるよう取り合えず短い目標の繰り返しで行きます!!ふんがー(≧◇≦)

  240. 240
    匿名 さん : ID:Q4MDU2MDU

    忘れた頃に、急に吸いたくなるなー。

  241. 241
    だんご さん : ID:I5MDYxODE

    今日の午前やばかったな。
    ひさびさに吸魔が長かった。
    けど、そろそろまる5日たつ
    はじめて、ここまで来たから、続けていく

  242. 242
    ベジータ さん : ID:kwMzUwMTg

    禁煙してから4日と20時間

    初日ほどの波は今はなく安定してます。そりゃ吸いたくないない訳じゃない。いつか全て投げ出して、複雑な気持ちでタバコを吸ってる自分を想像しては恐怖してますよ笑

    禁煙に成功してる⁽自分をコントロール出来る)強い自分より、⁽コントロールを放棄して)喫煙してる弱い自分の方がリアルなので。そんなに本当に自分は自分の欲をコントロールできる程強くなれるのだろうか・・。

    最近は肌の調子がしっとりしていて、皮脂とかで汚れにくくなりました。あと喫煙してた時に比べて血行が良いのでしょうね、同じデスクワークをしてても肩や頭皮のコリが無くなりました。

    まだ5日目ですが、禁煙ではなく「卒煙」という事についてよく考えます。

  243. 243
    あさみ さん : ID:QwMTUyOTA

    リスタート5日目。
    呼吸が楽になってる~(´▽`)
    あとタバコ買わないから、お財布の千円札が長持ちする!

  244. 244
    はなまる さん : ID:AxNTUxMjk

    5日目に入りました。
    痰が絡まなくなった!肌ツヤが良くなった感じ!
    まだまだ吸いたくなる。
    我慢我慢。
    ただ、何度も夜中、目が覚める。睡眠が浅い、、。

  245. 245
    吸いたい さん : ID:MyMjY3Mzk

    今日は朝から眠気と脱力感が半端ない。

    運転中でも眠気がすごく危ないので早退しました。

    横になってますが、タバコはまったく吸いたくないです。

  246. 246
     チャペ さん : ID:YzOTg4NDg

    眠けとだるさの5日目。吸いたい気持ちは昨日より強い。
    胃の痛みがあるのは食べすぎ?ストレス?つねに口をモグモグしてるもんなあ~。
    (吸ったほうが楽になるんじゃねーの)ニコチン虫のささやきが一瞬聞こえたわ

  247. 247
    とき林檎 さん : ID:AzNTk4Nzc

    無事に五日目到着だ。
    離脱症状は舌がまだ変な感じ。喉も微かに。頭痛やダルさは去った。煙草が要らない時間が習慣になってきた。

    昼食を食べた後、コーヒーを飲んだ後に誘惑する吸い魔がやってきました。
    「ねぇねぇ、今吸ったら頭の一部がキューってしてすっきりするよ。気持ちいいと思うなぁ。知ってるでしょ?ねぇーぇ」
    うざい吸い魔を撃退してやりました。
    「タ*コの事なんか一日の大半は意識せずになってるんだよ!お前と手を切るためにここ数日自分の体がどんなに頑張っている忘れるアホじゃな・・以下略」
    とりあえず今日は大丈夫。ここまで来たら一週間まで辿りついてやる。

  248. 248
    ウオツカ さん : ID:Y0Mzc4NDc

    もうすぐ丸5日。

    明日も頑張る!

  249. 249
    まみ さん : ID:QxMjk1OTE

    5日目。
    深呼吸し過ぎて胸が痛いです(ToT)
    でも,乗り越えます。
    禁煙と同時に夜のビールを梅酒に代えてみたケド…飲みすぎる(゚ロ゚)
    今度はアル中か‥
    頑張れよ~自分。゚(゚´Д`゚)゚。ハウ

  250. 250
    あまちゃん さん : ID:E5MjkwMzc

    この掲示板初めて見ました!
    すごく勇気づけられる!
    喫煙歴20年
    禁煙5日目です
    ニコチンはやく体内から出て行け!
    みんな負けずに頑張ろう!

  251. 251
    なりひと さん : ID:EwODYyNzU

    5日目 何か段々とタバコが誘惑してきたとしてもタバコの誘惑さんにあなたには興味無いのって心で言えてる私が居る。タバコの事は興味は完全に無とは言えないけど殆ど興味ないんです。タバコの誘惑なんてしょちゅうなんですが、かわして逃げてます。それと問題なのはタバコを買わないのと勧められても吸わない事と自分で火をつけて吸わなければいいんだと思います(・^-^bb それとまだ私は未熟ですが吸わないと思う意思の問題もかなりあると思うので、タバコさんこれから先私を誘惑しないでねっていいたい。頑張ると言うか素直にタバコは吸わないんだおって無理してない自分になっていきたい(・^-^bb 

  252. 252
    ひろ さん : ID:Q3NDUwNjI

    禁煙5日目 喫煙歴13年、最近まで毎日2箱吸ってました。
    禁煙してからタンがなくなり、寝起きも良い。味覚も敏感になった。
    吸いたいと思うことはなくなってきたが、眠気と体重増加が困る・・・。体重は食事制限すればいいが、頭がボーッとするのはいつまで続くんだ?

  253. 253
    ぶち さん : ID:MxODc3MTc

    5日目
    去年、4か月で挫折してしまい2回目の禁煙ですが、今回の方がこの辛さに終わりがあるのがわかってる分、気持ちに余裕をもって禁煙出来てるきがする!
    禁煙グッズはガムやパッチなどニコチンを含む物も試しましたが効果が実感できず。ニコチンを含まない電子タバコを試したところ深く吸い込んだ時のピリッとした感覚が、ヤニを吸い込んだ時の感覚に似ている事から衝動がだいぶ抑えられています。

    今回こそは一生タバコを吸わないと心に決めて頑張るぞぉ٩(ˊᗜˋ*)و

  254. 254
    匿名123 さん : ID:E0ODkyMzQ

    5日目。
    イラッとすることがあると急激に吸いたくなってどうしようもない・・・。
    我慢して深呼吸してもイライラは収まらん<`ヘ´>

    イラッとしなければ吸いたい気持ちばあまりなくなってきた。

  255. 255
    匿名つるつる さん : ID:UyMTY0MTg

    5日目突入!忙しかったおかげか、吸魔はあるもののなんとか乗り切れた。明日は昼までゆっくり&一人、気合い入れないと‥
    せっかくここまできたんだし、とりあえず2週間はがんばろ。
    今日もさっさと寝よ!

  256. 256
    匿名つるつる さん : ID:YxMTkxMTY

    108時間経過~
    まだ、夜中に目か覚めるけど、朝の目覚めは気持ちが良かった。肌の調子もイマイチ。でも、もう吸わない。朝からゆっくり&一人。お菓子ばかり食べてる。

  257. 257
    匿名 さん : ID:kwMjMzNTg

    タバコのことを考える時間が減った。
    一瞬たまにある程度になった。

    でも、一本目の前あったとしたら、吸いたい気持ちがまだある…!笑

  258. 258
    レモン さん : ID:cyNjUzMTM

    朝タバコ吸わないので、時間が少しだけ余裕出来た感じ。仕事終わってからは…一服したいってふと思ってしまった!魔の一週間、なんとか耐えるぞ。

  259. 259
    いのっち さん : ID:M4NDg4MDY

    10年ぶりの禁煙!
    今日で五日目!タバコに心も体も支配されてる自分が嫌だーー
    最初は誰もがタバコなしで生きてきたんだから、なくても大丈夫!!
    頑張るぞーー!!

  260. 260
    にこにこ さん : ID:IxMzM4MjM

    今日は朝から吸いたいと数回感じました。
    吸いません。

  261. 261
    スプリント禁煙 さん : ID:M2OTIxMDM

    またスプリント勝負がしたくて
    禁煙始めました。
    1〜4日目まで離脱症状がひどくて
    数手前まで来ましたが粘りました。
    最高40日間禁煙できたので
    またそこを目指して
    最終的にずっと禁煙できる様に頑張りたいです!
    皆さんの投稿に勇気付けられています!

  262. 262
    なちゅナチュ さん : ID:MzNDc4OTY

    タバコ吸ってる夢を見ました…本当に見るんですね(°д°)ビックリ
    やっと5日目になりましたが、まだ吸いたい気持ちはあります。
    ガム、フリスク、グミが手放せません。禁煙出来るなら、多少の体重増加も許す!と自分に言い聞かせ、誤魔化しながら日々を乗り越えてます。頑張りましょう!!

  263. 263
    匿名 さん : ID:YyMDA3ODI

    とにかく、習慣的に吸っていたタイミングと煙草がおいしくて仕方がないシチュエーション時の吸魔が半端じゃない。あー、あー、あー。早くマシになってください

  264. 264
    マァ さん : ID:I2MjQ1NjI

    禁煙5日目!!
    吸いたい衝動がおさまらない!!
    早く症状が軽くなって欲しい…

  265. 265
    匿名 さん : ID:UwMTI3NjI

    煙草買ってしまった~
    吸いたくて吸いたくて…
    けどくわえて火をつけるとこで、
    やめた。
    人生初禁煙5日目だもんー泣
    吸っちゃってまた一からが辛い。
    しかし今にも吸ってしまいそうだ…

  266. 266
    かる さん : ID:YxNjY1OTk

    5日目になった~(^^) 夜寝つけなくて 夜中に起きちゃうんで 枕元に本とデスクライトを置いてみたよ(^^) 眠りは若干改善(^^)

    昨日は日中の吸魔に耐えるために 3分タイマーと毛抜きを装備。 吸魔来たら 3分間手の甲の無駄毛除去(笑) 

    お肌に負担かかるみたいなので 今日はダメだな(^^; 枝毛でも切るかな(^^;

  267. 267
    匿名 さん : ID:cwNzA4Njk

    タバコタバコタバコ
    吸いたい吸いたい吸いたい

    まだ5日目ー?

  268. 268
    れい さん : ID:YxNTEzODE

    まだまだ吸い魔が襲ってくる…吸いたい!吸いたい!いつになったら、落ち着くのだろう?かなりの依存に、自分でもビックリ(>_<)ゞ

  269. 269
    オイス さん : ID:AwMjMxNDE

    気を許すと「一本だけ、ね。」というきもちになるが禁煙出来てる。タバコをやめた沢山のカッコいい人の仲間入りを果たしたい。

    ちゃんと「ニコチンは抜けてる」はずだし、禁煙する目的がブレなければ大丈夫。今日も目覚めがいい。禁煙って良いことしかない。習慣ってこんな簡単な事実さえねじ曲げようとするんだから厄介だよなぁ。

  270. 270
    ファンタジー さん : ID:E0NTgxNTA

    どうにかしてここまできました(^^b
    新年はタバコ無の初めての新年になりそうです
    私自分があと禁煙できれば
    それだけで満足です
    平成28年の願いが禁煙であってもいいぐらいです
    ほとんどたばこの事考えない作戦は使えますよ(^^b
    わたしもなんだか禁煙強制って感じしないから
    気長に気楽に禁煙していきます(^^b

  271. 271
    おれんじ さん : ID:U1Nzg5NTc

    新年あけましておめでとうございます。
    2016年をタバコと縁の無い年にしたいと思い、
    数日前から禁煙スタートしました。
    5日目、深呼吸を忘れないように頑張ります。

  272. 272
    胃痛 さん : ID:UxNDE5MTU

    5日目の朝。胃が痛い。とにかく痛い…(-_-;)
    吸いたい衝動はない
    ただただ、痛い…(-_-;)

  273. 273
    キルヒアイス さん : ID:gyMzIxOTc

    眠気がなかなかなくなりません(´;ω;`)ウッ…
    肩が痛い。。。

  274. 274
    れいこ さん : ID:Y2NDIxNDQ

    5日目!吸いたい気持ちおさまらず…私は、かなりの依存体質みたい(>.<)辛い…

  275. 275
    れいこ さん : ID:gxMzk2MTA

    昨夜は、明日は絶対買いに行こうと思ってたけど、朝起きたら吸い魔なし。やっと落ち着いてきたのか!?と思ったけど、やっぱり吸いたくなってきた。でも、朝の気持ちを思い出し、我慢してみよう!

  276. 276
    匿名かず さん : ID:U0MTYyODY

    今朝ジャンパー着たら左のポケットにメビウス8本残ってた
    休み中の外出は別のジャンパー着てたから忘れてた
    潰してゴミ箱ポイしたけど数秒くらい捨てなかった
    なぜ迷うか自分

  277. 277
    ゆず さん : ID:AyMTAxNDk

    五日目に入ります。
    朝起きの一本の吸い魔はありません。
    今日も吸わない一日であるよう書き込みます。

  278. 278
    篤ちゃん さん : ID:k5Mzk2OTU

    相変らずの吸魔。チャンピ服用してるのにな^^;
    今年こそ!の気持ちのモチベーションを保つ為、書き込みです。

  279. 279
    匿名 らくさん さん : ID:A3OTczODU

    全身麻酔の手術を二月にするため禁煙決意!5日目突入しました。かなり吸いたいです。みなさんの書き込み見て我慢がま

  280. 280
    匿名 らくさん さん : ID:A3OTczODU

    がまん、がまんしてます。

  281. 281
    りょう さん : ID:A3NzYxMDA

    今日で5日目。仕事始めと重なり午前中に吸魔有り。何とかこらえた。午後も紛らし紛らし頑張っていこ。

  282. 282
    九州男 さん : ID:czMDU0MzQ

    1月1日スタートの皆さんこんにちは。12月31日23時55分に最後のタバコ吸いました。ニコレットを4分の1に刻んで1日5、6個、実質ニコレット2錠でしのいでいます。
    今までの禁煙と違い、劇的に楽に禁煙しています。かつ、ランニングしてみて劇的な効果を感じており、嬉しいです。あまりにお辛い禁煙でしたらニコレット活用もおすすめします。ニコ禁煙を禁煙と言うのかは疑問‼?

  283. 283
    ゆず さん : ID:AyMTAxNDk

    新年禁煙開始現在掌握11名です。
    としさん
    みぃさん
    @京太郎さん
    あさみさん
    栗原さん
    りょうさん
    篤ちゃん さん
    がんばるさん
    九州男 さん
    匿名 らくさん
    ゆずさん
    皆で皆で吸わない吸わない吸わないを重ねましょう!

  284. 284
    がんばる さん : ID:gxNTcxNDI

    5日目組のみなさんこんにちは。
    ランニングよさそうですね
    がんばりましょー!

  285. 285
    みゃ さん : ID:IyNTA0OTk

    今日からランニングも取り入れてみます♪( ´▽`)
    今日から仕事ですが、頑張れそうです♪( ´▽`)

  286. 286
    KN さん : ID:czNjY4MDY

    元日より禁煙開始し、今日から仕事が始まる。
    喫煙暦6年、エコーを13本程度/日
    ・仕事中のタバコ衝動が一番心配だったが、午前中はなんとかク リア。
    ・でも、やっぱり吸いたい。
    ・吸いたい気持ちは2~3日目より弱くなった。
    ・現時点で737円浮いたらしい
    がばろう。

  287. 287
    ゆず さん : ID:AyMTAxNDk

    新年禁煙開始現在掌握12名です。
    としさん
    みぃさん
    @京太郎さん
    あさみさん
    栗原さん
    りょうさん
    篤ちゃん さん
    がんばるさん
    九州男 さん
    匿名 らくさん
    KN さん
    ゆずさん
    皆で皆で吸わない吸わない吸わないを重ねましょう!
    一人も落伍者が出ませんように(祈)

  288. 288
    あさみ さん : ID:U2NTY0OTA

    ゆずさん、ありがとう。
    何だか今度は頑張れそうです!

  289. 289
    ゆっきー さん : ID:U0MTkwMDM

    元旦から始めてやっと5日目!前回は17日で挫折。今回は意思を強く持って、頑張りたいです!

  290. 290
    匿名 らくさん さん : ID:A3OTczODU

    ゆずさん今日も1日がんばれました。
    ありがとうございます

  291. 291
    @京太郎 さん : ID:U2NTY0OTU

    5日目
    今日も超辛かった。
    よく我慢できたと思う。
    明日もこんなだとちょっと
    きびしいな‼︎
    でも頑張る‼︎

  292. 292
    みぃ さん : ID:U0Njc0NjE

    今日もきつかった~
    でもがんばった!
    元旦からの仲間がこんなにいるなんて♪

  293. 293
    はらぺこ青虫 さん : ID:I4NzQ4NzE

    禁煙5日目
    風邪がきっかけ、やめました。風邪で咳が凄くて、吸う気は起きませんが、空腹感が凄くて、そっちの方が辛いです。スルメを食べてしのいでいます

  294. 294
    匿名 けいこ さん : ID:I3OTI0NDc

    元旦からはじめてます。
    初書き込みです。
    一箱弱、10年以上吸ってました。
    痛みの持病のようなものもあり、精神的にも弱めなんですが、思い切ってやめる決心をしました!
    昨日、今日死ぬほど辛く泣きながら耐えました!
    みなさんと頑張ります!

  295. 295
    さん : ID:A1NDAxMDc

    んー

  296. 296
    クニ さん : ID:A1NDAxMDc

    喘息持ちの娘
    外でとはいえ、吸ってる俺
    禁煙外来いき
    娘の誕生日を境に禁煙開始

    吸いたい
    けど
    人生初めて5日も吸ってない自分にビックリしてる
    このまま依存から抜けれたらなー

  297. 297
    バロバロ さん : ID:UxMjczNDY

    禁煙5日目…
    なんで、禁煙なんて辛いことしてるんだろうとか、
    一本くらい吸って、またやり禁煙やり直しても、全くの振り出しでは無いのでは??とか、タバコのことばかり考えちゃう

  298. 298
    お天気お姉さん さん : ID:UyNTc5ODU

    禁煙5日目。
    ゆうべは我慢できず寝しなに
    カップラーメン食べまして、
    直後強烈な吸魔におそわるるも
    なんとか耐えて眠りましたとさ。

  299. 299
    かさはら さん : ID:A4ODA0MTI

    5日目
    禁断症状無し
    肺気腫になってる肺は、やめてもせき込む事有り
    でもご飯おいしいし乾燥にも強くなったし

  300. 300
    ちょっち さん : ID:AyNzIxNDU

    やっと5日目
    まだツライ
    深呼吸だけじゃ吸いたい気持ち消えなくて、食べすぎる!
    ガム飽きた

    爪楊枝でシーシーしてみる

  301. 301
    なた さん : ID:A2MDM1ODg

    まだまだ吸いたい!私の吸い魔は、かなりの威力持ち!何故おさまってこない…

  302. 302
    たーくー さん : ID:g0OTQ0MzQ

    風邪を引いてからの五日目!
    風邪で吸えなかっただけだから治った今すげー吸いたい!!!!

  303. 303
    昭和49年式 さん : ID:E0ODcwMDY

    ここにくるのは、今年度、3回目。頑張ります。

  304. 304
    タカシ さん : ID:g0ODMwODk

    本日で禁煙5日目です。吸いたい気持ちは落ち着いていますが、本当にそうなのかと自問自答することがしばしば…
    このまま、頑張ります。※お財布に非常に優しいです。

  305. 305
    匿名 さん : ID:c2Mjg4Nzc

    5日目が一番たばこを吸いたかった。今日を乗り切れば6日目突入。

    特に体の変化は感じないが、ついでにお酒も飲んでいないので、目覚めは良い。あと、財布のお金がなかなか減らないのがいいか。

  306. 306
    YUKI さん : ID:Y2NTMyNDk

    31歳の若さで脳に持病。
    2週間やめてたのにまわりが喫煙者
    だらけでついつい吸ってしまい
    またリスタート♡
    5日目になったから次は成功させ
    たいなあー。
    まわりの人たちも一緒に今日から
    やめてくれたし!
    電子たばこのおかげですんなりと
    5日目はいれました(*´ェ`*)

  307. 307
    みやした さん : ID:QwOTk2MTI

    5日目突入。
    あいかわらず眠気がすごい。
    それ以外は特に離脱症状なし。
    保険にとっておいたタバコも捨てた。
    もう後戻りできない(しない)ぞ。

  308. 308
    匿名 さん : ID:YzODY5Mjk

    離脱症状は大したことないが、慣習的喫煙欲求がやばい。
    仕事の休憩時間、食事後、書類作成時などなど。。。

    ブラックコーヒーが手放せない。

  309. 309
    えすぺ さん : ID:AwOTM2OTQ

    5日目になりました。
    頭が締めつけられるような感覚があり、その時無性に吸いたくなります。
    深呼吸で切り抜けますが、目の前にタバコがあったら間違いなく吸ってます(笑)。
    タバコは処分しておいて良かったです。

  310. 310
    meichan さん : ID:I0NTI4Nzg

    禁煙5日目がまもなく終わろうとしてます。いやぁ今日は吸い魔もなく
    たばこを吸いたいとすら思わなかった。これが嵐の前の静けさにならない様に、先ずは目標1週間!
    頑張ろうっと!

  311. 311
    ごんた さん : ID:kzMzIxNTY

    昨年の12月8日から禁煙していたのに年明け11日に、凄くイヤな事があって吸ってしまった。
    2週間程吸い続けて「いかん‼いかん‼4月からは消費税上がるんだ‼自動車税なんかも跳ね上がるんだ‼タバコなんかにお金使ってる場合じゃない‼」と奮起して禁煙再開。
    今日で5日目。
    天気の影響か?やる気が出ない…

  312. 312
    シバ さん : ID:kzMzIxNjU

    ニコガムなかったら吸ってたかも。かなりきつい4日目クリア!

  313. 313
    匿名 さん : ID:c1MzYzNTM

    コーヒー飲むと吸いたい衝動に駆られるのでしばらくは禁珈します。

  314. 314
    @京太郎 さん : ID:E4OTgxNDE

    あと2時間ほどで5日目クリアー!
    今日は昨日ほどの苦しみはありませんでした。
    よかった。
    今晩は飲み会です、ほんとは5日目ではまだ
    酒の席は嫌なんですがちょっと断れない。
    友達なくします。最近、禁煙つづきで何回も断ってたので。
    無事生還して明日また書き込みします!!

  315. 315
    さくら さん : ID:U0ODI5MjA

    今日は5日目に入ります。
    ニコチンは抜けたと思いますが
    精神的依存で今日も煙草は吸いたいです。
    とても辛いです。

  316. 316
    匿名 さん : ID:E3MjA2NDY

    禁煙5日目もあと二時間で終わる。
    チャンピックス使用なので、比較的楽に禁煙できていると思う。
    それでもタバコのことを考えてしまいます。禁断症状などはありません。卒煙できるよう頑張ります。

  317. 317
    ちび さん : ID:M1OTI2MDE

    チャンピックスを飲んでいるので禁断症状はありません。吸いたいと思う事もないです。副作用も、吐き気止めと睡眠導入剤で抑えられています。
    手元にノートとペンを置いて、手持ち無沙汰や口寂しくなったら禁煙日記を書いています。

  318. 318
    ラグ再チャレンジ さん : ID:Y5ODMxMzM

    煙草を吸っていた時は缶コーヒーがセットだったので、水分と糖分を摂り過ぎていましたが、禁煙中は缶コーヒーを殆ど飲まないで済んでいます。
    最近はドリップコーヒーを砂糖なしで飲んでいます。苦くした方が吸い魔が襲ってこないかなと思って。
    こちらの掲示板にも書いてあったし、自分には良いかもです。

  319. 319
    MINTIA さん : ID:A1OTE3NTU

    5日目 経過中
    習慣となっていた朝起きたてのコフィと一服を思い出してしまうの巻

    今日もあえて1日タバコの事を考えよう。
    20年付き合ってきた友を直ぐには忘れる事は・・・

  320. 320
    おばたつ さん : ID:gwMTU3Nzg

    あと三時間で六日目に突入!絶対吸いません!めざせ一週間!!

  321. 321
    みぃちゃん さん : ID:c5OTcwMzA

    朝、目覚めが良いような気がする(o-∀-o)
    食べ物が美味しく感じて太りそうな予感が…

  322. 322
    みぃ さん : ID:gxNDI2MTA

    今日も相変わらず吸いたかったですが
    なるべくタバコのことを考えないように
    してました
    OLさん飲み会、無事に乗り越えれますように!

  323. 323
    じゅりぱぱ さん : ID:E2Njc4NDc

    自分の誕生日に禁煙はじめて今日で五日目。以外と自力でなんとかなってるが、禁煙はじめて、中途覚醒・早期覚醒が酷く睡眠不足。
    俺だけかな?

  324. 324
    タイタイ さん : ID:EwMTA0ODU

    もうすぐ禁煙5日目も終了。まだまだ精神的依存から抜け出せていない。あと2週間位はこんな感じなんだろうか。辛い。でももうタバコとは決別すると決めたから、吸わない。辛かろうが、きつかろうが絶対に吸わない。

  325. 325
    さくら さん : ID:g0NDcwMjM

    なんとか5日目に入れました。
    目覚めの時煙草吸いたいなと思いましたが買いに行ってまで
    吸いたいとは思いませんでした。
    前回自力でかなりきつかったので禁煙外来で
    チャンピを服用です。
    どんな補助剤を使ってもやはり吸わないと言う本人の意志ですね。
    私自分に甘いから。

  326. 326
    みさき さん : ID:QyOTE2MDQ

    まだまだ吸いたいです…
    今日は何故か1本だけお化けがぴったり寄り添っている気配。
    明日になれば、もっと楽になっているはず。
    今夜は早く寝ることにします。

  327. 327
    フレーク さん : ID:YwNDIxNjc

    5日目です。
    ポテチを食べたら強烈なタバコ吸いたい欲が出てきて気が狂いそうです。
    寝起きも寝付きも良いし、体も少し軽いしちょっと元気になってきて禁煙効果を実感してはいるもののタバコ吸いたい吸いたい吸いたいよおおおおお!!!うおおーんうおおーん!!
    こんなに依存していたとはΣ(゚д゚lll)
    欲しくなる波があるようです。

    渇望の波がザッバーン ザババーン

  328. 328
    こじこじ さん : ID:c2NjAyMDY

    5日目突入です。昨日までは朝起きたら頭の中はタバコになってましたが、今朝はタバコの事が出てきませんでした。

    予てより発注して有った電子タバコが手元に来ました。リキッドを入れて1口吸ったんですが、頭がクラクラします。なぜ??ニコチン入ってないと思うのだけど…ちょっと気分が悪くなりました。

  329. 329
    ポンちゃん さん : ID:c0OTcxNTA

    5日めです。
    ほとんどタバコのことも考えなくなりましたが、
    「何かのアクションの次は一服」というのを、
    体が覚えていてタバコモードになるときがあります^^;
    明日は飲みに行くので、周りで吸われるとキツイかもなぁ。笑

    あとは体重増加に気をつけています。
    痩せるのも禁煙くらいキツイので、増えないように心掛けています。

  330. 330
    フレーク さん : ID:YwNDIxNjc

    餃子を食べました、食後です、やばいです。
    タバコ渇望の波が!!視界が歪みそうです!
    味覚が豊かになった分、余計にタバコ欲を刺激している気がします!

  331. 331
    はなこ さん : ID:ExNzgxNzY

    そろそろ禁煙5日目も終わりそう!
    頑張ってる自分、エライぞ〜♪

  332. 332
    匿名 さん : ID:c5NzMzOTU

    昨日より吸いたい気持ちがまた減った。相棒がいなくなった感じで寂しいなぁ。
    食後は口の中ヤニ臭くさせなきゃなんか口の中が変ー。
    いつまでも食べたご飯の味して逆に冴えない。タバコ無いと退屈だけど、頑張ろう

  333. 333
    半世紀オトコ さん : ID:k0NDI3OTY

    先輩諸氏、はじめまして。

    50歳を越え、今回は本気で禁煙に取り組みます。
    今までは何回も挫折。
    その理由は単に自分に甘かったから(情けない)

    実は3日間も禁煙出来ないと思って掲示板を覗くだけでしたが
    本日で5日目! 今回が禁煙のラストチャンスと思っています。

    今でも吸いたいです。。。。 が、ガマンして耐えます~。

  334. 334
    くるみ さん : ID:A2OTY2Nzc

    さ、今日も無事に乗り越えたし
    禁煙掲示板見たら
    一服して 歯磨きしよう‼

    禁煙中なのに
    さぁ、これ終わったら 一服!
    の 考えが 中々しぶといです。

  335. 335
    釣り人 さん : ID:QxNTUyNDA

    何とか5日目。チャンピックス飲むと気持ちが悪くなり初めて飲まずに
    本日朝。喫煙後の人とすれ違う時にきを使わないで済むのは
    良かったと思ってる。それ以外は後悔ばかりしてる。でもがんばろ。

  336. 336
    レッドパンサー さん : ID:E0MjM5NTc

    タバコのことばかり ということからは落ち着きました。
    禁断症状として 夜中に何度も目が覚めることに困ってます。

  337. 337
    ヤンマー さん : ID:I0MTAyNzA

    なんとか五日目に入りました。明日の朝からどうなるやら…!乗り切るぞ!

  338. 338
    なべっち さん : ID:k4MjUzMDI

    4日目はホントに辛かったです!ニコチンの離脱症状はほぼ解消されました。習慣依存の部分がネックになりつつあります。ふっと物足りなさ感じると居ても立っても居られず煙草が恋しくなってきます。5日目もがんばるぞー!

  339. 339
    mari さん : ID:M4NDM3Njg

    5日目突入です。
    たまーに、突然欲しくなるけど、まだ大丈夫。
    れんさん、応援ありがとうございます。
    まずは、お互いにこの週末無事に乗り越えれますように☆

  340. 340
    れん さん : ID:M2NjY3ODU

    mariさんこんばんわ!日にち間違ってたみたいで、自分も今日が5日目でした(/。\)(ー_ー;)
    こちらこそ、応援ありがとう。

    以前禁煙したときは根性禁煙だったで、のたうち回っていて、3日目になると「燃えるものならなんでも燃やして吸いたい」位の勢いで失敗しましたが、今回ニコレット使って楽に禁煙してます。
    根性禁煙を100とすると10位の楽さがあります。
    とは言え全く吸いたいわけではなく、やはりかなりの意志は必要ですね。
    なんとしても、週末の喫煙者の友の甘い誘惑を断るぞっ!

    みぃちゃんさん、頑張ってるからねー

  341. 341
    まるみ さん : ID:Q2NzY1ODA

    1年ぶりの禁煙で、やっと5日目です。吸いたいピークは過ぎたけど、3日目から風邪&発熱で頭痛とダルさのせいで、禁煙効果を実感できずT_T
    だけど、肌がスベスベになった気がします!

  342. 342
    あさひ さん : ID:M1MTExODQ

    5日目です。
    何とか耐えてます(T^T)
    仕事中はお客さんと話してるので吸い魔はあまり感じません。
    でも,お店を閉めて車に乗った瞬間、ド~ッと吸い魔が押し寄せてきます。
    横目でコンビニをチラチラ見ながら帰宅してます(´・ω・`)
    家に帰る途中にコンビニあり過ぎ(泣)
    ハァ…辛くなってきた‥

  343. 343
    奴隷29年@ さん : ID:IwMjc0NTM

    楽に過ごせてます。吸いたいのは食後と朝くらい。
    それも別に気にする程の衝動じゃないです。

  344. 344
    匿名 さん : ID:c1MjUyNTg

    ニコガムを噛んでるから禁断症状は軽め。ニコチンはすぐに抜けなくても煙を吸い込むよりはいい。
    それほど意思も強くないから根性だけじゃ無理^^;
    朝が爽快だし手足の冷えも消えたし肩こりも頭痛も消えたからこのままゆるいニコガム中毒でいこうと思う。
    輸入の4ミリを使うと半分で2ミリ。
    一箱あればなんとかなるかなと淡い期待w

  345. 345
    かなこ さん : ID:g3NzQyMDY

    パンパカパ~ン!やったぁ 5日目(^^♪
    でも このくらいからが私は最もつらいです
    「この先 もう一生タバコ吸えないのかぁ」
    という虚無感 寂りょう感につつまれます
    ウウっ… 長いトンネルの始まりだぁ

  346. 346
    ぽち さん : ID:kyNDkwNTI

    天気予報とおりに雨になりました。きのう外の仕事をやっておいて良かった。今日は部屋の片付けをしよう。禁煙を始めてから「休憩」をとらなくなりました。10時休みもなく、3時休みもなく働いて5時前に仕事をやめてしまいました (笑)

  347. 347
    ぽち さん : ID:kyNDkwNTI

    今日は結局、何もする気になれず、寝たりネットサーフィンしたり、読書をして過ごしました。そこで気付いたことが1つ。何もする気になれない日は、たばこを吸う気にもなれない、ということです(笑)

  348. 348
    まゆ さん : ID:Y4MjY3MzA

    ふぅー、やっと5日目(/。\)
    3連休でお出かけすると、ちょっと疲れたなぁと思った時一服(^。^)y-~
    したくなりますねー。
    手元にないので吸えません(ToT)
    いや、手もとにないから吸わないぞぉ\(^-^)/って思わなきゃですよね!
    いろんなシチュエーションひとつひとつ乗り越えないと。

  349. 349
    NARUTO さん : ID:E2MTgxODg

    タバコすいたい。禁煙するメリットを感じなくなってきた。でも、頑張る‼

  350. 350
    みーこ さん : ID:c1MzkwNzk

    たまに、衝動的に吸いたくなりますが、気を紛らわせたり、深呼吸したりして、乗り越えた。まだまだ吸いたい。

  351. 351
    れいこ さん : ID:kzMDMzMDQ

    5日目突入!みーはさん、らいむさん、禁煙初日にぎっくり腰さん、皆さんが名前を出してくれるので、どうにか頑張れてます。ありがとう。一緒に耐えてる人がいると思うと頑張れます!この機会を逃したらダメな気がする…地味な吸い魔と戦っててます。

  352. 352
    みーは さん : ID:AwOTA5MzQ

    今日もなんとか乗り切れそうです!
    やっぱり何度か「あ〜、吸っちゃおうかなー」とか思ったけど「れいこさんやらいむさんや禁煙初日にぎっくり腰さんも頑張ってるし!」となんとか乗り切りました!
    ありがとう♡

  353. 353
    匿名 さん : ID:E1Mjg2NjQ

    禁煙始めて丸5日が経ちました。
    今日は朝から頭も痛いし、ぼーっとするし、早くタバコ中毒から立ち直りたいなぁ。

    明日も頑張ろう(( _ _ ))..zzzZZ

  354. 354
    らいむ さん : ID:Q0MDg2Njg

    れいこさん みーはさん 匿名さん
    5日目の同期に恵まれているなと感じながら、禁煙してから99本 残り30分で6日目突入を目の当たりにして思わず記念の1本を!なんてもはや思わない(強がり) 100本越えてからが本当の戦いかな 本当の眠りを味わえるまで私の戦いは続きまーす

  355. 355
    ゆまきち さん : ID:Y3NDI3Mjk

    禁煙5日目。
    このまま、どんどんデブになっていくのであった。( ´ ▽ ` )ノ

  356. 356
    ちい さん : ID:I3NDMzNDA

    5日目突入~!
    地味にまだ吸いたいけど、体からはニコチンが抜けたのを実感。禁煙したら太るのは嫌なので、今日から食べたもの記録していこうと思う。私実は、昔結構なヘビースモーカーで煙草に支配されているのが嫌で、めちゃ頑張って禁煙したのだけれど、5年程たって軽ーい気持ちで1本吸ってしまい。。そこからは、隠れスモーカーでした。外では一切吸わず、会社行く前と帰宅してから。でも、そんなのいつまでやるんだろ?!で一念発起。今日は歯医者で、綺麗ですね~言われてそりゃ、歯磨きしまくってますからと一人心でつぶやいたー。このままいかなきゃ!

  357. 357
    匿名 さん : ID:A5NjIxODM

    1日30本×35年。
    自力禁煙5日目、思ったより辛く無い。
    やる気の問題❗

  358. 358
    ショートホープ さん : ID:A5NjIxODM

    1日30本×35年。
    自力禁煙5日目、思ったより辛く無い。
    やる気の問題❗

  359. 359
    sakurako さん : ID:A2NTg5MTg

    ひと足お先に5日目にきました。
    灰皿割った さんを待っています。
    煙草は少し気になりますがそれだけです。

  360. 360
    灰皿割った さん : ID:gwNTk0OTg

    5日目です!
    Sakurakoさんも4日目乗り切った様子で嬉しいです!

    今日は吸いたいという欲求がだいぶ軽減しています。お茶をお水に変えて、甘いお菓子をミンティアに変更。
    このまま1週間の壁を乗り切りましょう!

  361. 361
    ひろ さん : ID:E2MDkwNDg

    1日から始めて5日目です。
    昨日、一昨日はかなりキツかったです…
    今日は正直いつ吸ってもいいやって思いながら仕事をしてましたが、ありがたいことに忙しすぎて吸わずにすみました。
    折角ここまで耐えたから、何とか続けたい…

  362. 362
    匿名 さん : ID:kzMzAxMTU

    昨日家に帰って服を脱いだ時柔軟剤の香りがした
    たばこ臭じゃなかった事に嬉しさを感じた

    今・・・格闘してるよ、私の脳
    吸っちゃおうかなって弱い意思が出始めてる ^ ^;

  363. 363
    yama さん : ID:UwNDUzMjQ

    4日と5時間が経っているが
    餃子を食べたらむしょうに吸いたい欲望が・・・
    頑張れ 俺

  364. 364
    yama さん : ID:UwNDUzMjQ

    筋トレをしたら吸魔が収まった。
    良い方法を見つけた。
    これなら頑張れる。

    吸魔が来たら腹筋1分

  365. 365
    清明 さん : ID:M1NjQzMTg

    タバコ吸いたいー
    コーヒーと飴でなんとかしのいでる。
    禁煙すると家族に言ってあるので吸ったら情けない。
    タバコという中毒なんとかせんとなぁー
    タバコに支配されてたまるかー
    今更だけど持ってるタバコ捨ててこよう><
    考えてみたらタバコとライターは所持してはいかん><
    それがベストな考えだと思うし。
    今日は外のゴミ捨て場に捨ててこよう。
    そして寝る
    禁煙継続してきついけど頑張るぞ。

  366. 366
    匿名 さん : ID:A4ODk3NzA

    4日目に入ってからかなり楽になった気がする。
    昨日は1日通して吸魔が全く来なかった。
    今日以降もこの感じなら卒煙出来そう。

  367. 367
    ロック さん : ID:c0OTA1MDI

    5日目。昨日からかなり楽になりました。
    不安な事を感じたとき、ストレスを感じた時
    吸いたくなるけど。。我慢。1週間まで後丸3日絶対頑張る!

  368. 368
    匿名 さん : ID:U5NDI5MzA

    吸いたい!けど吸いたい理由がわからない!けど吸いたい!

    こんなやり取りを半日繰り返してました><

    早く解放されたい!!

  369. 369
    サナ さん : ID:U0NzU3OTQ

    今日も穏やかな一日。
    吸い魔とも冷静に向き合えるようになってきたな。
    ただ昼間の眠気と夜中の睡眠障害がつらい。
    アセチルコリンの素はレシチンだってことで、気休めとは思いつつ豆腐とDHCのレシチンサプリ買ってきた(笑)
    あと、日光浴びるといいってことだったから散歩もしてきたよ。
    煙草吸ってた私が悪いってのは分かってるけど┅ 一日も早いアセチルコリンの復活を祈る。

  370. 370
    こたろう さん : ID:YwMTI4MjU

    眠気が落ち着いてきたと思ったら、
    最大級のたばこ吸いたい欲求が顔を出してきている。
    現在進行形である。
    このビッグウェーブに乗らずにいることなんて、
    一体誰にできるのであろうか?

    とりあえず猫をさわって時を稼ぐ。

  371. 371
    なべっち さん : ID:YzMDcxNDI

    禁煙2日目から3~4時間の睡眠が続いていましたが今日は6時間寝ることができました。ニコチン離脱の後遺症も改善されてきたようです。

  372. 372
    リバー さん : ID:AyNzM5MDc

    禁煙5日目。
    何度目の挑戦でしょうか…笑

    今回は禁煙と同時に歯医者さんで歯のホワイトニングも開始しました!
    ホワイトニングで40000円かかったので、またヤニで歯を汚すやけにはいかない!!

  373. 373
    弥生 さん : ID:YzMjY3MDc

    五日目です。
    強烈な吸い魔は来ませんがやっぱり煙草が吸いたいです。
    何をするにもまず煙草でしたから。
    吸わないことに慣れないとですね。

  374. 374
    めそ さん : ID:I1NTY1Njg

    まだ5日目です。
    ただ2・3・4日と辛い時期が続いてスゴーク長い期間に、感じます。

    今までの傾向で昼から
    禁断症状が出てくるんだろうなぁ

    早く抜け出したい!!

  375. 375
    めそ さん : ID:I1NTY1Njg

    昼は動き回る用事があったので比較的禁断症状が出ませんでした。

    でもほっとすると
    吸い魔が襲ってきます。

    無理せずに付き合うことはまだ出来ないのかな?

  376. 376
    めそ さん : ID:UyNTE3OTg

    吸い魔 と 睡魔が襲ってきます。
    禁煙鬱は少しずつ収まってきたんですが 発狂するような感覚が時々あります。

    あんまり考えないようにしないと
    別の病気になりそう(笑)

  377. 377
    ジャンプ さん : ID:A5OTA3MzM

    3日目から眠れない

  378. 378
    TC さん : ID:g1NTc2Mzc

    考え方がポジティブになってきた。
    悪夢続きだったのに今日は幸せな夢だった(^.^)
    風強いけどウォーキングしようかな。

  379. 379
    のりびー さん : ID:I2NzA2MDE

    丸4日経って、5日目に突入!
    過ぎるとアッという間だった気がするけど…途中を思い返せば『吸いたい‼』の繰返しだったなぁ(TдT)
    5日目でも、初日と何も変わらず吸いたいが襲ってくる!
    【我慢】の連続………この苦しみ、いつまで続くのかな?
    ガム&あめ&FRISKの食べ過ぎで、口の中の粘膜がおかしくなりそう(笑)
    とりあえず、頑張って我慢し続けます。

  380. 380
    sme さん : ID:QxMTkyNDY

    喫煙歴18年初禁煙5日目
    思いの外なんとかなるもんだな〜
    妊娠発覚でやめたので、つわりで気持ち悪いのが手伝っているのかも…
    その代わりタバコストップして得られるメリットも感じられない
    吐き気はするし、肌も良くないしな

    しかし1つくらいお腹の中の人のために努力みせてやりたいな
    状況悪い中で来てくれたんやから

  381. 381
    I さん : ID:I4ODc0NzM

    やべー、すげぇ吸いたい。
    買いに走りたい気持ちを必死に抑えてる。
    もしかして今日山か?
    早くおさまってほしい。

  382. 382
    I さん : ID:Q4OTA3ODY

    とりあえず5日目無事に終わった。
    昨日はほんと吸いたくてたまらなくなることが何回もあってつかれた。
    寝たいけど寝れないし。
    さっきも吸いたくなったが何とか回避できた。
    だけど食後に一服したいとかはなくなった。
    何かしたあとご褒美たばこ吸ってたがそれもなくなってラクにはなったかな。
    明日も頑張ります。

  383. 383
    匿名 さん : ID:I2MTU5Njg

    5日目
    今日が吸いたい気持ちは弱いが継続的に吸いたいって気持ちが
    続いてる。
    最初は、吸いたい気持ちが強くて、強くてだったが持続性は、なかった
    。今日は、吸いたいな~って軽い気持ちが継続して続いてて困る。

  384. 384
    たんぽぽ さん : ID:Q4OTUxODc

    5日目です。
    何日目が山なのか谷なのかも分からず
    とりあえずタバコを買ってないから吸えない状況で
    なんとかなるものなんですね。

    夜中1時間ごとに目が覚めていたのが
    2時間ごとに改善!
    少しだけ禁断症状もなくなっているんだろうなと
    良くなると素直に嬉しいです。

    朝から天気もいいので今日はいつもより
    遠くまでウォーキングでもして汗とともに
    ニコチンを出して来ます。

  385. 385
    TAG1860 さん : ID:Y5MDE2OTI

    禁煙5日目‼️
    GWということもあり、比較的楽‼️
    この調子でがんばる‼️

  386. 386
    匿名 さん : ID:U0NDEzODA

    昨日(4日目)よりもきつかった。まさに地獄。「たばこの洗脳」が抜けていないのか、全然楽にならず、のどの奥の方にある息が詰まったような感覚がなくならない。
    何度か挫折しそうになったが、この掲示板見てるとみなさん同じように5日目でも苦しいようなので、変に安心(?)

  387. 387
    まる さん : ID:U2NDE4NTc

    5日目です。
    今日まで脱落しなかった自分にほっとしてます。

    吸いたい気持ちは減りましたが、疲れたとき・仕事で手間のかかったときのイライラが私の危ないタイミングみたい。

    昨日は親のタバコが無造作に置かれていても平気でしたが、そこに吸魔がいないからこそ「もう吸っても平気じゃない?」と一本おばけが誘ってくる。。。あぁ油断禁物。

    続いている方々のお名前も覚えてきて、書き込みに励まされます。私もがんばろうー。

  388. 388
    うまいぜたばこ! さん : ID:M3OTA0OTI

    禁煙5日目が過ぎようとしています。
    今日は妻にたばこが如何にうまいのか説明してました。
    なんだったら清○もシャ○していいからぼくにもたばこを!なんて言ってしまいました。
    吸魔というものは本当に恐ろしいです。

  389. 389
    ゆき さん : ID:UwMjQ4NDI

    今日すごく吸いたくなってそわそわそわそわしてたまらなかった。
    今もそわそわしてます。
    今が山と思って今日を乗り切りたいです。
    吸いたいなぁ。
    けどまた同じことの繰り返しは嫌だからね。
    頑張るしかないですね。
    明日は楽ならいいな。

  390. 390
    担々麺 さん : ID:cxMTU1OTc

    吸いたい。でも、今日1日我慢してみます

  391. 391
    sayapi2人目妊娠中 さん : ID:IyMzQ2MjU

    1人目の時、完全に禁煙できたのは
    産む3ヶ月と産まれた後の3ヶ月…6ヶ月間だけ。
    それから毎日1箱ペースで吸ってましたが
    2人目妊娠。さすがに今回こそは辞めなきゃと強い意思を持ち只今5日目!吸いたい気持ちはあるけど、全然我慢できる。

  392. 392
    あき さん : ID:EzNzQ5ODM

    思ったより大丈夫なんやけど、
    一本おばけがスゴい。不意にけっこう強くて大きいのがくる。
    せっっっかく丸4日間ノンスモーキングですぎたんやから、ムダにしたらもったいない‼あかん。今踏ん張り時。

  393. 393
    だいち さん : ID:k4MzUxNDE

    5日目。

    なんもないです。
    喫煙欲求がない。

    もちろん吸いたいんだけど。ひどい欲求がないといえばいいのかな

    もう、やめたのでそれは感謝なんだけどね。

    いつものルーティンでスクワットして散歩して。
    今日をはじめます

  394. 394
    りりな丸 さん : ID:I4Mzk5ODA

    だいぶ慣れてきたけど、ふと、不意に吸いたくなる…( ;∀;)
    いやいや、大丈夫!!
    私はやれる!!

  395. 395
    007 さん : ID:EzMzc4ODM

    禁煙セラピー読んで禁煙開始5日目
    本に洗脳させると決めた私は悟りが開けたようです。
    禁煙欲求ゼロと言えば嘘になりますが、ほぼ吸いたいと思わなくなりました。
    何故、自分がタバコを吸いたいのか、とことん考えて理論的に突き詰めると馬鹿らしくなってきて、タバコ吸ってる人を見ると、惨めに見えるようになってきました。
    ただ愛煙家の気持ちも凄く分かるので私は喫煙者に決して冷たくしません。

  396. 396
    ナミ さん : ID:YxNTYxMTk

    バッチ禁煙 5日目
    今日も無事終了 色々用事してると
    タバコの事を忘れれる様になってきたけど
    まだまだ油断禁物
    また 掲示板に書き込むゾ!

  397. 397
    T さん : ID:I5MzQyOTQ

    5日目です。
    昨日の夜無性に吸いたくなり、代用品として、ガムとグミを食べて早く寝ました。

    やはり頭の中でタバコを吸っている自分がよぎります。

    特に今まで必ず吸っていたタイミング(習慣)のときがしんどいです。

    あまり考えないようにしなければ…

  398. 398
    匿名 さん : ID:gyODQxMjI

    禁煙パッチで5日目突入。
    一本ぐらいと言う悪魔のささやきを振り切って今日もがんばる。

  399. 399
    さん : ID:YwMjc2ODQ

    開始3日間と比較すれば大分ラクになってきた。。
    最初の山は乗り越えれたと思う。

  400. 400
    たいし さん : ID:I3ODI4MzM

    自堕落、自虐的生活を20年以上→禁煙と食事制限、日々運動の生活習慣改善中、糖尿病の初期症状が出た為。今までの人生の中で最も辛いが、まだまだやりたい事もあるので絶対に克服する‼︎

  401. 401
    YS さん : ID:EzMTIwNTM

    吸魔が30分置き位に襲ってくる。
    全然今迄は気付かなかったけど
    自宅周りのホタル族のタバコの煙が匂いで分かるwww

  402. 402
    匿名 さん : ID:Y2MzM1ODM

    昨日と比べると大分楽。
    吸いたい気持ちも消えて来てます。
    頭の片隅にはタバコの存在はあるけど。
    手を出す程の欲求では無い。

  403. 403
    かんた さん : ID:E3NTUwMzM

    今日も吸わずに1日過ごせた。
    ありがとう〜。

  404. 404
    T さん : ID:QwOTA4MTg

    睡魔と少しだけ頭痛。
    今朝はいつもタバコ吸ってた公園のベンチに無意識で座ってた。。
    絶対に吸わない。出来るはず。

  405. 405
    K2 さん : ID:kxNzMxOTc

    【悪い】
    ・眠気
    ・イライラ
    【良い】
    ・寝つき寝起き
    ・食欲増進
    ・身体軽い
    ・一日が長い
    ・自信を持ち始める

  406. 406
    ふぅー さん : ID:E3OTA2OTE

    禁煙5日目の半分が過ぎた。
    今日は吸いたいオバケがやたら出てきたなぁ〜。
    早く寝ちゃおう(ーー;

  407. 407
    はな さん : ID:IyNjg5MTM

    5日経過
    たばこをちらちら思い出すけど、大丈夫だった

  408. 408
    久ちゃん さん : ID:I5NTcxMTQ

    五日目です。少し楽になってきた気がするけど油断禁物。「禁煙セラピー」をもう一度読み返してます(^_^;)

  409. 409
    匿名 さん : ID:gxMDUzOTY

    5日目楽になりましたコメントよく見たけど、そう言われたらそんな気も…
    熱いお茶と深呼吸!!
    頑張る

  410. 410
    コロン さん : ID:A4NjEyOTM

    歯医者に言われて禁煙しました。
    「禁煙しないと歯周病治らないよ」
    これは流石に怖い

    30数年、何度か禁煙しようと思ったことはあっても実践せず。
    でもタバコの奴隷状態にほとほと嫌になっていたので誰かの強い忠告が欲しかったのかも?と思う。
    今は何をしても、頑張っても、その後の一服(ご褒美)がないのがちょっと寂しい。
    でも自分がクリーンになっていくのは嬉しい。

  411. 411
    のぞゆう さん : ID:U4NzY3MzE

    丸4日間と8時間経過。
    いつも、頭の中はタバコ。吸いたいな~吸いたいな~と。
    この気持ちは、初日からやわらいでこない・・・
    早く、タバコなんて忘れたい!

  412. 412
    クマさん さん : ID:I5NTc3NDI

    5日目突入。まだ つらい。

  413. 413
    禁子 さん : ID:c4MjE5NDk

    喫煙歴 28〜29年、赤ラークからメビウス モード1に変えて2年、禁煙初めて始めて5日。吸いたい。起きてすぐと、珈琲の後、食後。仁丹大量に口に投入で何とかしのいでます。

  414. 414
    ジン さん : ID:MwNDQ1OTk

    イヤォーーー!

    卒煙4日目 無事終了‼️

    卒煙5日目に、突入ダァ〜!

    口の中のネバリが無くなり、

    無味無臭の、唾が湧き上がって
    来る様な感じです。

    どんな禁断症状でも、

    掛かってきやがれ!

  415. 415
    さん : ID:I1MzgzMTU

    五日目。前回は四日で挫折したのでここからが本番
    昨日までは仕事の合間に我慢すればよかったけど今日は一日休みなのでほぼ常に喫煙欲求と向き合わねばならない
    とりあえず禁煙セラピーと、四日だけでも我慢できた自信とで乗り越えます
    がんばるぞ~

  416. 416
    匿名 さん : ID:Q3MTc5ODI

    吸いたいのか吸いたくないのか分からないんだけど、もの凄く我慢している自分を感じる!
    でも朝ウォーキングの時に確実に呼吸が楽になって、緑の匂いがいつもよりはっきり感じられた。
    産後、二度目の禁煙。前に比べりゃパッチも使えるし楽なもんよと自分を洗脳しながらがんばる

  417. 417
    ジャ子 さん : ID:Q1ODIwNDQ

    2回目の5日目!!!
    なんで禁煙してるだろ?と、自問自答中…
    タバコを辞めて4年経つ夫が今でも毎日吸いたいっていうもんだから。悲しくなってきちゃった。
    とりあえず、今日は買わないようにしよっと。
    どうしても吸いたかったら明日買おう。
    こんなにも中毒性のあるタバコ…高い税金払って中毒になって病気になって(まだなってないけど。)
    完全にだまされてる(泣)
    やっぱり辞めたい!
    でも吸いたい(泣)

  418. 418
    すもおるだでぃ さん : ID:EyNDg4MDU

    禁煙5日目。
    初日から吸いたくてたまらないということはなく、
    スムーズに進んでおります。
    ですが、日に日にイライラが増していて発狂しそうです。
    このままだとYouTubeのキチガイ集などにのってしまいそうです。www
    なにかイライラを抑える方法ないですか?

  419. 419
    たつ さん : ID:g4NTA1NDA

    今、一本だけ吸っちゃいました。
    一本だけ一本だけ!

  420. 420
    たろぅ さん : ID:c4OTY0NDk

    休み前と休みをクリアした割には大きな自信には繋がらずでも1週間は見えて来たかな? あとは昨日の休みが無駄にならないように我慢。

  421. 421
    ましろ さん : ID:c5MDQzODc

    12時3時5時と目が覚めては、うとうと….昼間はすごく眠いです。

  422. 422
    ましろ さん : ID:c5MDQzMDg

    昼間眠気を我慢してたら頭痛がしてきました。でも、今日も吸わずに終われそうです。よかった。

  423. 423
    りゅう さん : ID:c5MDgxODc

    ましろさん、吸ってしまいました!残りのタバコ吸ったら、また追いかけます。

  424. 424
    ましろ さん : ID:g3MzMyMTE

    りゅうさん、気にしないでください。ありがとうございます。
    やれるとこまで頑張ってみます

  425. 425
    まま さん : ID:M1MDgyNjk

    禁煙5日目タバコ吸ってる夢見た!!
    まだまだタバコ吸いたい…

  426. 426
    ジャスミン さん : ID:Y0OTU5NDM

    ポジティブに!

  427. 427
    みんと さん : ID:c0MjY3MzA

    5日目。今日は欲しいなぁ…って思うことが時々あるけどミンティアとガムと深呼吸でやり過ごそう。過去の禁煙からみると今回はあまりにスムーズに行きすぎてコワイ!でも この油断が振り出しに戻すから気を引きしめていかないと(^^)d

  428. 428
    ましろ さん : ID:IwNDg4MDY

    みんとさん、ありがとう。
    なんか救われました。
    ほんとにありがとう。

    今日は何度も「絶対もらいたばこをしない」 って気合いが入りすぎて変な書き込みしてしまいました。
    (T-T)(T-T)(T-T)

  429. 429
    しまねこママ さん : ID:A2NTE5OTM

    6月14日禁煙外来に行ってからチャンピックスを選んで6月16日からスタートして24日から禁煙開始。
    約35年間吸っていたたばことさよならしようとしています。
    吸いたいという思いは、なんとかなりそうですが、今までの習慣というか、食事をした後とか運動をした後とか、家事がひと区切りした後とか・・・
    今まで吸っていたシチュエーションになると「あっ、吸えんがやった。もとい吸わんようにしているんだった」と何とかやり過ごしています。
    禁煙して気がついたのですが、味が濃い食事をした後、無性に吸いたくなります。いつになったらこの4日目から5日目の状況から脱せるのか・・・
    気にならないようにやってみます。

  430. 430
    こっちゃん さん : ID:cyOTcwNTc

    あかん、めっちゃ眠たい。タバコ吸いたい。

  431. 431
    たろちん。 さん : ID:EwNjg4OTI

    お小遣いが足りなくなり(笑)始めた禁煙です。
    昨日がお小遣い日だったのですが、吸わずにいれたので、これをきっかけに続けたいと思います。

    ただ、昨日は一日たばこのことを考えていたので、今日は、以前挫折したチャンピックスを飲み頑張ろうと思います。

    ガム買おうかな。

  432. 432
    がっしゅ さん : ID:M4MjM4MjY

    禁煙も5日目に入り、吸いたい欲はかなり減ってきてはいますが、
    濃い味の食べ物を食べた後はやはり一服したくなりますね

    電子パイポとガムで何とかごまかしてる日々です

  433. 433
    るるるる さん : ID:M3MDk3NzE

    吸いたくなってきてる。
    1本なら良いかな?なんて気持ちも・・・。
    こんなに我慢しているのにまだ5日間・・・。
    すいて~!(^^)!

  434. 434
    匿名おんな さん : ID:g5NDA2ODM

    はじめまして。
    実は今、急遽入院して、
    入院5日目、禁煙5日目なのです。

    手術も控えているので、
    絶対吸ってはいけないのですが、
    吸いたくて何度もタバコを持って
    病院ウロウロしました。

    なんとかこらえましたが、
    明日もこらえる自信がありません。。

  435. 435
    ハンブラビ さん : ID:MwNzE1MTg

    睡魔と吸い魔はあいかわらず。だけど少しづつ慣れてるきてる感じはある。ただ大丈夫かと言われたら大丈夫ではない
    気を許すとコロっといってしまいそうで怖い。コーヒーも禁止にしてお茶ばかりの日々。そして満腹になるまで食事もしないようにすると食後の吸い魔は軽減できる事に気付いたので実施中
    さしづめ一番の問題は睡魔かな?

  436. 436
    あー さん : ID:Y2MjQyNDQ

    禁煙104時間経過

  437. 437
    あー さん : ID:Y2MjQyNDQ

    タバコ買いにいこうか迷う

  438. 438
    Tokuyama さん : ID:I1MDc0NzI

    口寂しいです。
    禁煙パイポが欠かせません。
    ニコチンは緑茶を飲んで汗や尿によって抜けていっているので、たぶんやめられるかも。

  439. 439
    さん : ID:I1MDc0NzI

    飴玉は1袋食べると体重が3kg増えます。
    要注意。

  440. 440
    ゆず さん : ID:M5NjM3OTg

    今日も禁煙の大きな袋を背にどっこいしょ!
    吸いたいのでポテトチップ食べまくり~~~

  441. 441
    ゆずさんへ さん : ID:I0OTc0Mjc

    こんばんは。にゃにゃこです♪
    7月も明日で終わりです。
    ゆずさん、今年に入ってから、6ヶ月以上タバコを吸っていないですよね。禁煙上級者ですよ!(^^)/すごいですよ!
    ポテチでも、何を食べても美味しいですね!私も、今、うまい棒食べています。でも、いつまで経っても、忘れられませんね。今日も早めに寝てしまいましょう。眠ってしまえば、又 明日がきますよ。

  442. 442
    ゆず さん : ID:M5NjM3OTg

    にゃにゃこさん今晩は。
    今までフジテレビ「海猿」を見ていました。
    今日はめずらしく一度も吸い魔君が来ませんでした。

    元旦から禁煙、吸ったには10日間位ですね。
    それでも禁煙継続は五日目です。
    継続の難しさがヒシヒシと感じます。
    もう直ぐ8月頑張ります応援宜しくで~す。

  443. 443
    ゆず さん : ID:M5NjM3OTg

    あらあら、そういえば、日中に吸い魔君、見えました。
    (自分の書き込み読み返し思い出しました。
    ポテト食べまくりでした(笑)
    暑さですっかり忘れていました。

  444. 444
    はな さん : ID:IxMDE3NjE

    ゆずさん♪
    こんばんは〜
    そうだったんですね〜元旦から禁煙
    スタートだったんですね(^-^)
    私は1月9日からです。
    同じぐらいですね〜私はおデブまっしぐらです(;_;)

  445. 445
    jun66 さん : ID:kxNzE1NTA

    417ジャ子さんへ私は127日目なんですが意見が同じです。旦那さん4年たっても吸いたいてほんとうですか?自信無くなります。

  446. 446
    ねむこ さん : ID:Y0NTAyMTc

    相変わらず、眠いです。さっき、ヨーグルト飲んで、アイス食べて、パクチーおかきの残りを食べました。
    それから、ちょっと寝て、今から家族のご飯作りです。お腹減ってないよ〜〜

  447. 447
    ニモ さん : ID:U0OTgxNzU

    眠気はなくなったが
    一日に数回吸いたい衝動にかられる。五分耐えれば衝動が治まるのでひたすら耐えてる

  448. 448
    らいむ さん : ID:gyMDgwODE

    同じ5日目の3月23日にはここの同期の人の声が本当に支えだったなぁ。でもあの時は風前の灯火だった自分の禁煙力…。
    今回は4日乗り越えて80本クリアしました。今回はあえて書き込みはせずにここまできました。もう大丈夫!!だからこの後決意表明まで逆日記書こうと思います。

  449. 449
    らいむ さん : ID:IwMTk5ODM

    8月14日夜~8月15日夜 5日目
    15日は早朝から夜まで日帰りで遠征してきました。以前とは違う自分の変化に自信がついてきました。掲示板を読むことも日課になりつつあります。

  450. 450
    夢追人 さん : ID:IzMTczNjY

    禁煙5日目、夢の中でも禁煙してました!
    吸ったらあかんって!
    なんとか今日もクリア!

  451. 451
    ましろ さん : ID:MwNDM3MDI

    5日目。
    1日何度も吸いたい波が押し寄せるけど、引くまでじっと耐えてる。
    波は何分位で消えるのかな?って時間はかってたら寝落ちしてた(笑)
    とにかく眠い。よく寝るけど、変な時間に目が覚める。
    今は全然吸いたいと思わないけど、
    次の波はいつだろう?
    眠いのも、吸いたい波がくるメカニズムもわかってるけど、波がいつくるのか?何分でおさまるのか?がいまだに謎です。

  452. 452
    ななし さん : ID:AyMzMyMjU

    5日目  クリアできそうですが、眠気がこんなに辛いとは・・・
          でも深呼吸がこんなに楽になるとは想像以上です。

  453. 453
    カオ さん : ID:cyODA3OTg

    3年喫煙からの5年禁煙。
    復活してしまぃ止めよう止めようと思いながら本数も増え止められず喫煙1年が経ち、、
    しかし!!!
    本日禁煙5日目!!
    前回の禁煙よりキツイ、、
    吸うもんじゃないですよね。
    頑張ろう私。

  454. 454
    yunyun さん : ID:kwMzE2NDE

    5か目
    周期的な吸いたい感覚は減ってきた
    ふっとした時にたばこがすいたくなるくらい。
    体重は増えたけど、体が軽くなったような気がする

  455. 455
    クワトロ さん : ID:E1OTQxMDY

    5日目の朝。
    相変わらず、さほど吸いたい欲求は無い。
    だけど他人の吸ってる匂いを嗅ぎたくなるのはなんで・笑

  456. 456
    セッキー さん : ID:c3OTk5NDE

    今日で5日目。体に違和感を感じてるのだが それが何か分からない。悪いものじゃないのは分かります

  457. 457
    みみ さん : ID:A2NTkyNzA

    今日は、吸魔はこない1日でした^^*
    気分をすっきりシャッキリさせようと美容室に行ってきたら、とっても軽い気分に☆
    部屋でどんよりしてるより、外出た方が気分が紛れるのかも^^*
    明日も頑張るぞー!

  458. 458
    レイ さん : ID:E2Nzg2Nzg

    9月1日から海外旅行のついでに禁煙チャレンジ!
    前回は6ヶ月目で1本お化けで失敗
    今回は喫煙場所が少ない場所からスタートでしかも休暇中なので順調に過ごしてますが喫煙所近くを歩くと欲しくなる
    ニコチン切れの影響か手が震える(())

  459. 459
    トイプー さん : ID:E1MjE3ODY

    5日目。今日は具合がわるいです。
    チャンピックスの副作用かな…飲まなきゃ自信ないし…あー具合悪い。

  460. 460
    nekoruna さん : ID:U5NzY2NjU

    禁煙中は太ると聞くので、初日から体重チェックしてます。
    今の所 変動なしだけど、昨日からストレッチ始めました。
    いつもよりひどい筋肉痛に襲われてます。。
    吸いたい気分は、飲酒中のみ。

  461. 461
    きんちゃん さん : ID:EyNzc2Mjc

    30年喫煙していましたが、初禁煙を実行中で本日5日目になりました。まだまだリアタバを吸いたいと思う気持ちが食事後に襲ってきますが、vapeでなんとかしのいでいます。

  462. 462
    holu さん : ID:g4NDkzNjM

    だいぶマシなってきたぞ。このままの調子で。気を抜かずに。

  463. 463
    匿名あこ さん : ID:IzODczNTM

    仕事から帰って来て換気扇の前から動けない私…あ〜吸いたい(泣)
    いったい、いつまで吸いたい病つづくのよぉ〜〜(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )

  464. 464
    セブンスター命 さん : ID:g0NTE5ODI

    よりによってサンプルが送られて来ました。
    夫の分も・・・
    夫は12月に禁煙成功したし・・・
    2箱のサンプルのセブンスター!!!
    だけど見ると頭が痛くなるのよ・・・気のせいかしらね。

  465. 465
    ジャ子 さん : ID:Q5NjQ1NDM

    9月25日日曜日。禁煙5日目となりました。

    禁煙パイポが洗濯した洋服から。枕の下から。制服のポケットから。カバンの中から。色んなとこから出てきます(笑)

  466. 466
    片足どころか・・・ さん : ID:g3ODA4Mjk

    5日めだー
    とにかく1週間めざそーー
    相当楽になってきたけど 吸いたいきもちもまだあるなぁ
    がんばろっと

  467. 467
    こたろう さん : ID:YxODE0MDE

    あと48分で5日目終了。
    4日目より習慣としてのたばこが
    恋しい。
    指がチョキしてる。

  468. 468
    Hello さん : ID:g4NzI2ODE

    5日目余裕〜。
    禁煙外来行けば良いでー♪

  469. 469
    ぱずる さん : ID:A3MDM1MTY

    海外旅行をきっかけに禁煙5日目。戻ってきて仕事始めると、やっぱりかなり吸いたくなりますね。。。

  470. 470
    ねこ さん : ID:E5MDI3MjI

    頑張ってます。
    ちょっとウエストがきつくなってきた(>_<)
    飴やチョコの食べ過ぎかも。
    まだとっても吸いたくなったりするけど、でも、少しづつ楽になってきたような気もします。
    kママさんも、1日無事クリア出来たかなぁ?

  471. 471
    もりぞー さん : ID:AxMzE0MjY

    5日目になりました。今日はやけくそになりそうでしたけど、深呼吸で落ち着きました。毒の煙を吸うより、きれいな?空気吸って吐くほうがずっといいに決まってますよね。白檀や薔薇やグレープフルーツのアロマオイルの香りもかいで、たばこのようにふーっとはいてみました。今日のところはそれが有効でしたけど(笑)。

    kokkuriさんはだいじょうぶでしょうか?

  472. 472
    禁煙したい! さん : ID:M2NDUwNjM

    5日目です。まだ大丈夫です。8日目あたり、と3週間目がきついんだよな。自分的には。気長にいきましょう!

  473. 473
    りょー さん : ID:AwMjUzNzg

    5日目突入です。
    昨日は1日通して全然余裕な感じだったので今日はどうなるか…
    ただ、禁煙のせいかはわかりませんが夜中に何回も目を覚ましてしまいます。
    おかげで変に寝不足な感じです。
    とりあえず今日もがんばりたいと思います!

  474. 474
    初5日 さん : ID:cyMTA3NDQ

    やるせないので これから 書こう

  475. 475
    ペー さん : ID:M3MDIzMjM

    禁煙5日目
    吸いたいですが、キシリトールガムと禁煙パイポで凌いでいます。
    緑茶とオレンジがニコチン排出に効果的と聞いたので、実践してみます。

  476. 476
    りょー さん : ID:AwMjUzNzg

    今日はかなりヤバい波が何回か来てます。
    アメ、ガム、パイポだけじゃ足りずに炭酸水飲んだりしてしのいでます。

  477. 477
    喫太陽 さん : ID:IyMTEzNjM

    禁煙5日目 
    仕事で外出すると帰り道に
    タバコが吸いたくなる。。。。。
    昼飯に吉ぎゅーはダメだよね。。。。。

  478. 478
    匿名 さん : ID:AwMjUwODg

    禁煙5日目今日は吸いまがすごい襲ってきました。タバコかいに行こうかな?

  479. 479
    匿名ブルー さん : ID:U4MTkyNDE

    気分が悪く、子供を送ると動けない、家の中にいると冷蔵庫を開けてしまうので、近所をwalking

  480. 480
    げんじろう さん : ID:kxNzAyNTI

    禁煙後、初の休日であった為かほとんど吸魔&ストレスなし!
    このまま続けられたらうれしいな!

  481. 481
    としくん さん : ID:Y0MzIwMTE

    禁煙5日目。みなさんのコメントが勇気になります。吸いたい気持ち抑えるために電子タバコなどのサイトみてなんとか変わりになるもの探してます

  482. 482
    りょー さん : ID:Q5OTY3NzA

    2回目の5日目突入です。
    前回のリベンジまであと少し!

  483. 483
    kokkuri さん : ID:IzOTM0Mjc

    後5時間程度で満5日目を迎えます。今は、中程度の吸い魔が襲ってきてますが今までに比べると大分軽くなりました。昨夜8時ころは全然平気でした。こんなことここ2週間になかったことです。ニコチンの禁断症状がだんだん薄らいできてるのかなあ。今日の山歩き、気温も高いし汗っかきだから真夏の服装で歩こうと思います。歩いてても煙草のことが頭から離れないのですが、今日はどうかなあ・・・・頑張ります。

  484. 484
    kokkuriさんへ ゆずより さん : ID:YyMzUyNDM

    継続5日達成、あと2日で一週間です。
    吸いたいと思うのはほんの一時です。
    吸いたくなった時散歩に出たりガーデニングをしたり
    ゲームで気を紛らわせたりしました。
    24時間も吸い魔は滞在しませんから(笑)
    今日も無煙の一日を!

  485. 485
    もりぞー さん : ID:U5NTY2MjI

    みなさん、がんばってらしてすごいです。

    私はちょっとインチキ(禁煙外来)しますけど、追っかけて行きたいと思います。

  486. 486
    もりぞーさんへ さん : ID:YyNjA0NjQ

    もりぞーさん、戻ってこられたのですね!
    また、頑張りましょう。
    私はこの掲示板の皆さんの書き込みに励まされています。
    V(^_^)V もりぞーさん、頑張ってください。
    ねこより

  487. 487
    もりぞー さん : ID:U5NTY2MjI

    ねこさん、ありがとう^^

    戻ってきたどころか、毎日拝見してました。

    禁煙しては失敗してる自分に、みなさんのがんばりはすっごく励ましになりました。

    失敗しても絶対諦めない。

    禁煙の方法は色々あるようです。6年間、ニコチンに翻弄されてきました。今度は自由になりたいです。

  488. 488
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:QxODMxMTk

    毎日ありがとうございます。今日の6日目のコメントにも書いたのですが、無職・無趣味で歩くぐらいしか気の紛らせようがありません。後ビデオを観たりするくらいかな。今朝の突き上げるような吸い魔には本当に「もうだめだ」と思いました。女房のおかげで何とかもちました。後、どれくらいすると、少しは軽くなるんでしょうね。先が、見えないのが不安です。以前も9日で失敗してるので・・・・

  489. 489
    りゅう さん : ID:g4MjYxMDY

    あと1時間で無事6日目に突入します。

    2日目以降まったく吸いたい欲求が来てませんので、脳の書き換えが非常にうまくいったんだと推察してます。
    (「我慢」ではなく「自分には不要」という感じで)

    この調子でアセチルコリン様をお待ちしようと思います。

  490. 490
    匿名 さん : ID:kzNjk0MzI

    はじめまして
    喫煙歴11年
    禁煙5日目

    タバコからアイコスに3ヶ月替え、5日前から禁煙開始。

    ミンティアとお菓子のみ!

  491. 491
    もりぞー さん : ID:E3ODE4MjQ

    チャンピックス服用して2週間たったので禁煙外来に行ってきました。
    小児科もやってる先生は優しい人だけど、禁煙に関しては頼りない感じです。薬出してくれて一酸化炭素計るだけ。一酸化炭素は0ppmでした。
    チャンピックスは期待したほどたばこをまずくはしてくれなかったけど、薬無しの時より「吸いたい指数」が低い気がします。でも煙を「す~っ」と吸い込んで「ほ~っ」とはきたい気持ちは時々わいてきます。心理依存ですね~。深呼吸、しんこきゅう!(溜息?w)

  492. 492
    もりぞーさんへゆず さん : ID:IyNjA1NTY

    昨日三日目の445にコメントしましたが読んで
    頂けましたか?
    どこにコメントを返していいか分かりません。
    昨日と打って変わり穏やかです。
    もりぞーさんの投稿を読み自分が大変なのにみんなを
    励ましてくれているんですね。
    絶対頑張らないとと思っています。
    そして微弱ですが応援させて下さい。

  493. 493
    けむりさんへ もりぞー さん : ID:E3ODE4MjQ

    もちろん、拝見しました^^。
    一度たばこに犯されたら、脳がニコチン仕様になって
    それは一生変わらないそうですね。
    私はわりと引きずるタイプなんですけど、
    家にすごくいいお手本がいるんです!
    うちの夫!
    私よりずっとヘビーに吸ってたのに、今じゃ全然!
    そう、変われるんだなぁって、思います。
    きっとだれだって。そうなれるんじゃないかな?

  494. 494
    ゆずさんへ もりぞー さん : ID:E3ODE4MjQ

    ↑あーぁ、ゆずさんに書いたのですけど、宛名を間違えてしまいました、ごめんなさい。

  495. 495
    ぽんちゃん さん : ID:M2MTkyMDg

    5日目!まだ吸いたいと思う自分σ(・ε・`●)
    むしら5日目になると、5日我慢出来たんだし、ここで1本吸ってみても~とか甘い自分が出てくるけど無視無視!
    とりあえず5日目で感じた変化は、ニオイに対して凄く敏感になった!
    タバコ吸ってる人のニオイがクサイと思うようになった。

  496. 496
    いま さん : ID:E4NTExNTk

    ようやく5日目に入った。喫煙場所の近くを通るのが辛い。
    誘惑が多く、辛抱!辛抱!
    昨夜からジョギング開始。何とか続けたい。

  497. 497
    ノブ さん : ID:A5MzEzODE

    4日の夕方から吸っていないんで5日目突入です。
    喫煙具は全て廃棄したんですが家の目の前がコンビニでみんな美味そうに吸ってます。
    なんとか5日目も無事に卒業したい。

  498. 498
    煙太郎 さん : ID:UyNzMxMjk

    今日で5日目突入。
    最長禁煙記録は4ヶ月。

  499. 499
    しろ さん : ID:k1ODIxNjU

    5日目。軽い気持ちで始めたので、最後の儀式してないな~1本だけ吸いたいな~と思ったり。でもここで吸ってリスタートはめんどうだし、我慢できる程度の好奇心なので、ここまま禁煙続けます!

  500. 500
    JK さん : ID:AxNDk5NzA

    amazonでリラックスパイポを大人買い(10箱・30本分)
    ほぼこれだけで乗り切っている
    喫茶店の喫煙コーナーからの副流煙では衝動に駆られない

  501. 501
    ファルコン さん : ID:k1OTg1MjA

    禁煙5日目
    吸いたい、とにかく吸いたい。
    飴で我慢しています。
    ノンスモーカーで今夜も越せるように。

  502. 502
    もりぞー さん : ID:E0NTI1Nzc

    私も何度目かの5日目です(笑)。
    吸わない生活がずっと続きますように。

  503. 503
    あめ さん : ID:IwOTI0ODU

    彼氏にイライラしたけど吸っていい理由にはならない。平常心平常心。がんばれ自分。

  504. 504
    匿名 さん : ID:QyNjE1MTM

    5日目。
    頭はぼーっとするし、喉の渇き感が半端ないし、体はだるい。
    あんまり苦しくて涙がでそう。
    いつかここから抜け出せるのかな?
    つらいけど、でも煙草やめたい。
    やめたいぞ~!

  505. 505
    親父 さん : ID:E5ODAzNDc

    タバコ吸いたい

  506. 506
    ゆー さん : ID:Q0NzIyNDM

    食欲があるものの、吸いたくて
    キーってなる頻度…減りました。
    フリスクもどうしても吸いたい衝動にかられた時だけにしてます。
    皆さんと頑張ります!

  507. 507
    @京太郎 さん : ID:I1ODcxMTE

    5日目
    今日は喫煙欲求、強いやつ何度か来て
    昨日までと違ってきつかった!!
    でももう慣れっこですからまだ耐えれます。
    だって禁煙のベテランですからね…..
    今回は頑張る!!

  508. 508
    toukon さん : ID:IxNDA3NTk

    今日五日目です。起き抜けの喫煙欲求が楽になってきました。あと、めしうまーです。

  509. 509
    匿名 さん : ID:g0ODU3OTA

    5日と14時間経ちました
    禁断症状もほとんど無く
    すこ〜しだけすいたい気持ちはあるけど
    無くてもいいやって感じです
    このまま行けそう
    頑張ります

  510. 510
    匿名 さん : ID:k1OTkxMjQ

    5日目 こんなサイトがあるんや。空腹感があるのでガムを買ってきた。

  511. 511
    toukon さん : ID:IxNDA3NTk

    五日目にこれました。がんばって六日目へ!

  512. 512
    匿名 さん : ID:k1OTkxMjQ

    この段階で、1本だけ吸いたくなるんやな。これが中毒症状ということか。早目に寝よーと。

  513. 513
    MATSU さん : ID:I3OTcwMTM

    だって、一本だけ吸いたいって一箱買ってしまったら、もれなく20本ついてくるんだよ?もうアウトだよね

  514. 514
    匿名 さん : ID:U2MzQ5MDU

    良いタイミングで風邪になった。
    喉痛くて吸う気しないラッキー。

  515. 515
    NABE さん : ID:A4NjQ4NzU

    ニコレット噛みながらやっと4日間禁煙?(ニコチン摂取してるから正確には禁煙じゃないかな)したのに3mgを吸ってしまった、それも3本・・・自己嫌悪
    明日から2か月ほど放射線と抗がん剤治療で入院なのでいやでも吸えないと思ったら最後の1本と自分を甘やかしてしまった
    先月、肺癌の告知とCOPDになりかけとのことでスピオルトも処方してもらったのに、なにも知らずに頑張ってる嫁に対して激しい罪悪感、重たい話になりましたが改めてタバコの恐ろしさを痛感しました。
    またカウンターリセットして一から頑張ります。

  516. 516
    りんご さん : ID:Q3OTY4MzM

    んいい感じで 5日め
    今日はご褒美に歯ブラシ買おう♡

  517. 517
    兵藤 さん : ID:YyNzI2OTI

    禁煙5日目。
    何とか我慢できるほどで、順調です。
    他の人たちが吹かしているタバコのにおいが
    臭いと思うようになりました。自分からもそういう臭いがしていたと思うと、恐ろしいです。禁煙してよかったと思います。

  518. 518
    匿名 さん : ID:M1Njc2MTc

    この禁断症状とこの健康被害で合法ってのがヤバイ。
    普通にかなり強力なドラッグの部類だしょ。
    まあ税金とれる体制整ってたらえーんやろねぇ、

  519. 519
    匿名 さん : ID:EyODIyMzA

    こんなサイトあったなんて!今日で6日目。昨日が1番キツかった。イライライライラ。明日で7日。早く1ヶ月経ったくれー!

  520. 520
    匿名518さんへ さん : ID:E2OTgxNjk

    私もそう思います。禁煙成功したい。互いにがんばりましょう。

  521. 521
    MAHOPAPA さん : ID:I2Nzk5ODM

    午前中もてば、午後からは楽になれそう。
    事務所の両となりさん、お向かいさん
    喫煙室から帰ってくると 臭いと感じると
    同時に思い出す。

  522. 522
    ラチオ さん : ID:kwNjg5NDM

    お疲れさまです
    5日目突入飲み会と
    パチ屋、クリア
    まだ、すいたい衝動あり、
    だが、仕事でやり過ごせそう。

  523. 523
    匿名はじめママ さん : ID:k3MjY3MjY

    禁煙5日目。タバコを吸わない習慣がつきつつある感じ。
    ニコチンが欲しい気持ちもだいぶ収まり、ニコレットと普通のガム、風邪の為のトローチ舐めて、口寂しさを凌いでいる。
    例年失敗する体重管理も今回はさすがにうまく行っていて、お菓子などに走ってもいないので、これ以上太ったりもしなさそう。
    吸いたい気持ちはまだあるので、油断せずに淡々と頑張って、また今日1日を乗りきろう❗

  524. 524
    ほんとは煙草嫌い さん : ID:gwMzY5NTQ

    5日目です。禁煙開始以来100時間以上が過ぎました。仕事しているときは気にならなくなりました。あとは、家に帰ってリラックスしている時です。休んでいる時につきものなのは、一服です。一服の代わりになるものはビール飲むくらいしか考えられません。飲みすぎにも注意したいと思います。

  525. 525
    霊夢 さん : ID:IzNjIxOTk

    5日目に突入しました。やっぱり仕事中が関門なんですね。どうしても、深く考え事をしようとすると、タバコを吸う癖があるので、これからどうやって、頭の回転のスイッチを入れていけばいのやら?悩み中です。プライベートでは、禁煙を続けて行けそうな予感もします。

  526. 526
    匿名 さん : ID:AzNDI0MDk

    3日より5日目のほうが自分はキツい
    前は5日目で挫折したので,今回は乗り越えてみせる

  527. 527
    匿名 さん : ID:UwOTA0ODc

    5日目
    前回の禁煙が3日で挫折だったので
    「5日ってすごいじゃんもういつでも禁煙できるな」と勝手な解釈で1本貰おうかと考え2時間・・耐えました
    まだ辛いし5日間タバコのことを忘れた時間は寝てる時間以外ほぼありませんでした。これいつまで続くの?一生かなあ
    なら吸うか、禁煙の方が身体に悪そう
    この考えとの戦いが今でも続いています

  528. 528
    1 HOPE さん : ID:QzNzAxMDY

    5日目突入。3日目以降だんだんきつく感じます。でもここまで我慢したし、とりあえず1週間を目標にがんばろう。

  529. 529
    ポチ さん : ID:U2NTY0OTI

    喫煙歴10年、今回初の禁煙。
    三日間は恐ろしい睡魔と戦ってきましたが、今度は習慣依存との戦い。
    そして何故か今朝から恐ろしい程の胃痛が…。これもニコチンモンスターのせいなのでしょうか…?

  530. 530
    とんとん さん : ID:AyMDk5MzA

    五日目です。
    あまり煙草のことは考えないようにしよう。
    なんとかクリア出来そうな予感!

  531. 531
    ダンテ さん : ID:Q2NzM1MzY

    喫煙歴10年で3回目の禁煙!
    前回は20日目、一本おばけにKO!笑

    今回はまず1ヶ月頑張ろう(*´∀`)

  532. 532
    イボジー さん : ID:g3NzQzNjE

    禁煙5日目。タバコを吸いたい気持ちがほとんどなくなってきた!
    ごはん食べた後や、コーヒー飲んだ時ふと頭をよぎるけど、全然我慢できそうだ!!

  533. 533
    あさみ さん : ID:U2NTYxNTc

    今日はやたらと喫煙所の存在が気になった。
    吸わない人にとっては、迷惑なものでしかないとあらためて感じた。
    嫌煙者がスモーカーを忌み嫌うのはもっともだなぁ

  534. 534
    うながっぱ さん : ID:I0MjYwMDQ

    喫煙歴23年。この正月から初めての禁煙。ストレスによる口内炎、ものすごい眠気、集中力のなさ、イライラ、胃痛・・・・
    正直、吸っていた時の方が体の調子がいい。

  535. 535
    ダンゲ さん : ID:gzMTYwNTc

    喫煙歴 40数年 今まで禁煙歴無し・・ 今年還暦
    禁煙 5日目にトライ中です。

    このまま死ぬまでタバコ吸っててもいいんですが・・・
    正月に風邪をひき むせかえって タバコが吸えませんでした。
    1日 禁煙することが出来なかったのに 5日目です。
    多分、又 吸うだろうなと思って 誰にも言っていません。

    3日目はかなりつらかったです。
    めげそうになりましたが いつまでやれるかと・・・頑張りました。

    4日目・・・ 御飯がおいしくて 食欲旺盛です。
    おまけに下の方まで元気になってます ^^;

    今日も頑張って見よう^^/

  536. 536
    匿名恵比寿 さん : ID:g4MjYyNzU

    今日で禁煙5日目です。昨日までは時々吸いたいなと思う時はあっても頭痛がしたりすることはありませんでした。今日は朝から頭が痛いです。それもずーっと。 もう少したったらこの頭痛もおさまるのかなぁ。そうであることを切に願います。

  537. 537
    ひのたろ さん : ID:gyMzAyMDI

    禁煙5日…なんか割と大丈夫。
    ネオシーダーはあるけど吸い口長いので億劫に思うし、まだ1箱も終わってない。
    これでも3000円位の節約になるんだなあ。

  538. 538
    こむぎ さん : ID:QxNzc0MDU

    5日目です。頑張って続けてます。今日は口内炎ができて痛いです。
    吸いたくなったらマスクつけて耐えてます。たかしさん…頑張ります‼

  539. 539
    たかし さん : ID:IyODc3NDQ

    仕事が終わる頃からしばらく胸のモヤモヤが…。これ待ってれば無くなるんだよね?ちょっと疲れてきたけど、1日~3日めの辛さを思うと、その時りは楽になっている。6日目いきます。こむぎさん、踏みとどまったんですね。早く落ち着いた気持ちになりたいですね。お疲れ様です。

  540. 540
    深呼吸和歌集 さん : ID:U4NTc2NDI

    5日目。時間にして117時間経過。日中は深呼吸、水がぶ飲み、歯磨き、ミンティア貪り食いなどの対処法で何とか正気を保つものの、悶え死にそうな夜は“ウィスキーをストレートで何杯も食らって気絶するように寝てワープ”をしてしのぐ。これ、合ってるのか?間違ってないか?ま、なんにせよ毒抜きにはさらに数日必要か。

  541. 541
    からの さん : ID:E0MzI3NTk

    8年間1日1箱
    その後1年 IQOSを1.5箱
    やめて5日目

    未だにIQOSにもニコチンがはいっていると実感しています

  542. 542
    ウラン さん : ID:g2MzYzNTI

    やっと5日目突入!仕事帰りに1本おばけと格闘したけど、勝ててよかった危なかった…。習慣はだいぶなくなってきた感じ。このまま1週間目指す!

  543. 543
    匿名 さん : ID:I3NjU0MTk

    5日目突破しました。
    はじめの頃に比べるとタバコを吸いたい気持ちは少しずつなくなってます。

  544. 544
    まーつん さん : ID:I3NjYzNzM

    禁煙始めて5日目です(•'-'•)
    吸いたすぎて暴れる…とかは無いのですがw、頭痛と眠気が辛いです(´-ω-`)

    ただ、禁煙を始めてから寝起きはすごく良くなりました♫

    頑張ります(๑′ᴗ‵๑)

  545. 545
    匿名 さん : ID:kxNTE5Mzg

    今日も大丈夫だ

  546. 546
    匿名 さん : ID:kxMzk1Mjk

    昨日、何十年ぶりに
    素晴らしい便が出たと
    喜んだものの
    昨日から便秘です。
    便秘の事を一生懸命考えます。

  547. 547
    匿名億万長者 さん : ID:I0NjMzNDc

    もう絶対吸わん‼

  548. 548
    3p さん : ID:kzMzQwNjE

    眠いナ。
    今日は休日だからよかったけど
    明日以降憂鬱だ

  549. 549
    べリック さん : ID:E1MDg5MDc

    5日目にて120本節約!

  550. 550
    にゃんこ博士 さん : ID:E1MjM3NTI

    吸いたい。でも吸わない。
    4日が無駄になってしまう。5日目だ。
    習慣的欲求は無し。

    肌が全然違うことにビックリしました。
    こんな短期間で禁煙の効果があるなんて…
    肌がふっくらして、つるつるもちもちですよ…

  551. 551
    匿名 さん : ID:I3MjMxOTM

    5日目。

    吸いたい気分はもうほとんどないが、ふとやってくる一服したい感覚。そんな時はお香を炊いて煙を眺めてる。
    香りもいいし疑似的に吸った気分になる。わりとおすすめ。

  552. 552
    にゃーさん さん : ID:EwOTQzNzE

    5日目です。
    昨日の夜から、一瞬手がタバコの箱を探していた。
    無意識だった。おどろいた。あぶなかった。
    今朝はなんか吸いたい欲がある、まずい。がんばれ、6日目に繋げ!!

  553. 553
    ひま さん : ID:g5ODIyNjk

    2月4日開始で子供と禁煙の約束をしてしまい、禁煙5日目。
    なぜか昨日よりも喫煙欲求が高く、ぽけーっとしてなんとか吸いたい気持ちを押さえています。仕事に集中できないのはこの際良しとして何しか吸わないことに集中。どんどん吸いたくなって良し。かかってこい!

  554. 554
    rietaku さん : ID:gyNDMwNzY

    自分の想像以上に落ち着いて禁煙出来ています。ただ、食べる量が多くなった気が…!太らないよう気をつけなければ!

  555. 555
    さくちま さん : ID:AwOTI0NTc

    五日目です。
    ずっとロム専でしたが、皆さんに勇気づけられてここまで来られたので書き込みしました。
    実は凄く楽に禁煙しています。
    初日〜2日目がとにかく辛かったですが、3日目以降はその時に比べたら余裕で乗り切っています。
    今は一本お化けが怖いです。
    絶対卒煙したいです!

  556. 556
    名無し募集中。。。 さん : ID:E1MjE4ODI

    禁煙して5日が経過しました。
    4日目はあくびや眠気が落ち着いていたのに、今日はまた復活。
    昨日回復を感じて安心したのに、まだまだ離脱症状が続くんだと知って少し不安です。
    そうは言っても3日目よりは楽。
    もう少しの辛抱、頑張ります。

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