禁煙6日目

596件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:IzNTU5MTE

    今日は少々細かい仕事をしていたせいか、吸いたい欲求に非常に波のある一日でした。

    ‌フリスクを噛み続けて何とか我慢したものの、誰かに一本差し出されたら耐えられなかったと思います。明日はお酒を飲みに行く予定なのでちょっと心配。

    ‌良くなった点としては、肩凝りをはじめ、全身の凝りが嘘みたいに和らいできました。これは過去何回も禁煙してきて始めての症状。

    ‌これまで頻繁に短期禁煙をしてきて、いつも5日間くらいで断念してきたので、これからは未知の領域。今回はやれるだけ頑張ってみようと思います。

  2. 2
    ヒデ さん : ID:g3NDIyNDU

    今日は喫茶店にいきました。相手はバリバリの喫煙者でしたが気を使ってくれた事もあり、なんとか乗り切ることができましたが、やっぱり、まだまだ油断出来ないと感じました

  3. 3
    ヒヤム さん : ID:Q5MDMxMjI

    6日目に到達することができました。
    ‌過去最高記録が4日目の朝にギブアップだったので、実質三日しか我慢したことがありませんでしたが、今日一日耐えれば禁煙記録を倍近く伸ばすことが出来ます。
    ‌三日目を過ぎてから本当に楽になってきました、吸いたい気持ちはありますがあまり強烈な欲求ではありません。「ちょっと小腹がすいたな~買い食いしたいな~」みたいなレベルの欲求が数時間おきにやってくるかんじです。最初の三日間みたいに部屋のなかでジタバタもがくような苦しみはもうありません。
    ‌この調子でがんばっていこうと思います。

  4. 4
    たか さん : ID:AzOTcwMDY

    まだ、脱力感が残っている。
    ‌それと、ため息みたいに深呼吸するするのも続いている。
    ‌この状態、いつまで続くのかな?

  5. 5
    匿名 さん : ID:kyNDc3ODc

    口の中が気持ち悪い
    ‌吸いたい欲求は意外と少ない
    ‌喫煙者の口の臭いが非常に気になりだす…
    ‌こんな臭いさせてたのかと思うと…

  6. 6
    ノブ さん : ID:UzMDMwODI

    元々そこまでタバコの悪影響があった訳じゃないから、未だ実感は湧かない。ただ臭いを気にしなくていいのと、金が節約できるのは嬉しい。
    ‌しかし吸いたい衝動はやはりある。

  7. 7
    Q太郎 さん : ID:I0MjE2ODI

    禁煙補助薬も禁煙補助剤も使わない禁煙を続けています。
    ‌ニコチンを身体に入れていないためか、今までに経験したことがないような眠気が襲ってきています。
    ‌5日目にして禁断症状が襲ってきているって感じです。
    ‌辛いですが、頑張ります!!

  8. 8
    ちやこ さん : ID:Y2NDc0NTM

    今までの最高記録…

    ‌吸いたい気持ちが今日は強い…がまんがまんがまん
    ‌今までの辛さをリセットさせるもんか!!

  9. 9
    ロック さん : ID:I4NzAxMjg

    6日目に入りました。禁酒禁煙で20年ぶりの快挙。夜目覚めがありますが、朝はスッキリ。このまま続けます。

  10. 10
    ぐらころ さん : ID:MyODIzOTg

    我慢する必要があるのか
    ‌タバコが頭から離れません。

  11. 11
    きよ さん : ID:g1NDU0MzI

    朝の通勤の車
    ‌缶コーヒーを飲んで
    ‌ちょっとした考え事
    ‌未だに、そんな時、タバコと思ってしまう。

    ‌何とか、ガムやアメで吸わずにいられる状態だけど、
    ‌未だに眠気がひどく、集中力が全く起きない・・・

    ‌一本吸えば目が覚めるのかなって自分自身で誘惑してしまう・・・

  12. 12
    あいか さん : ID:M3NzkyNTQ

    今だ親しい喫煙者と接触してないので、恐ろしい禁断症状はまだ来てないです。
    6日目半日が過ぎました。
    引き続き頑張ります!!!!

    一昨日はBBQがあり、誘惑に負ける事覚悟で参加しましたが、喫煙者が近くにいないと、何とか頑張れるもんですね!
    実家でも喫煙者がいないので、いつも帰省中はタバコの事が頭から抜けてるんですよね!
    …というより、喫煙者が減ってますよね?

  13. 13
    マルボロマン さん : ID:gwOTI1MzY

    禁煙6日目、もうだいぶ吸いたい気持ちがなくなったというのに、やはりストレスを感じるとめちゃくちゃタバコを吸いたくなってくる。
    これからはストレスを感じた時の吸いたい気持ちをどうしたら良いかが課題

  14. 14
    匿名 さん : ID:IyNjIwMTY

    あぁ、禁煙は孤独な自分との戦い。。
    孤独過ぎて、禁煙サイトを夜中に見まくるのが日課になってる
    禁煙6日目。なんとかここまで来れたけど、吸いたい欲求は
    全然なくならない。
    でも、初めの3日間に比べたらマシかな。。

  15. 15
    ツッチー さん : ID:UzNjkzMTA

    ガム噛みすぎが原因か 口内炎が… 眠気もハンパないわ(笑) 禁煙スタートしてから身体に良かった変化は何も感じないな… まぁ一日中 眠い感じだけど なんとなく朝の目覚めはスッキリしてるような、してないような(笑) とりあえず 一本オバケがずっと近くにいる状態だけど頑張るしかないよね!

  16. 16
    匿名 さん : ID:M4NDA1MzA

    喫煙歴30年強、うち15年くらいは1日60〜80本吸っていました。酒も1日たりとも欠かしたことはありませんでした。

    禁酒がうまくいったので調子に乗って禁煙も、という事で6日目になりました。

    あ、いま吸いたくなってるんだなと感じる瞬間を、少し客観的に意識してみると不思議にやり過ごせたりします。

  17. 17
    匿名 さん : ID:cwNjQzMjA

    体もすっかり落ち着きました。日常のいつも吸っていたタイミングでまだ思い出すんですが、深呼吸すると落ち着きます。結構ヘビーだったので、朝の一服タイムはラジオ体操の時間に、寝る前の一服タイムはハーブティーの時間に変わりました。なんて素敵なんでしょう!

  18. 18
    カナリア さん : ID:U2NTkwMjU

    六日目~。
    今日は、仕事でとっても腹立たしい出来事がっ!
    周りからも、こんなとき吸いたくならない?って聞かれたけど、
    不思議と吸いたくならなかった。
    というより、タバコを吸うという発想がでてこなかった。
    まだ、食後にぼ~っとしてると思い出すけど、凄い進歩♪

  19. 19
    マミー さん : ID:MzNjkwMTQ

    タバコを吸わなくなったらカフェオレを飲む回数が減りました。

    タバコとカフェオレは最高の組み合わせと思っていたので…

  20. 20
    匿名 さん : ID:E3ODgwNzA

    横で吸ってた人のタバコ、ちょっとくわえさせてもらった。
    癖で吸い込みそうになったけど、理性がストップをかけた。
    未練がましく煙の匂いだけ嗅いで、火のついたタバコは丁重にお返しした。
    がんばれ俺、これまでを無駄にするな。

  21. 21
    ふーみん さん : ID:I2MDM3NjU

    六日目です。

    吸いたい気持ちはほとんどありませんが、眠気は四六時中襲ってきます。

  22. 22
    とんぼ さん : ID:EzNDUxMzI

    6日目の朝目覚めと同時にタバコが頭に浮かんだ。吸うために今までは早く起きていたが、今日は「いいんだな」と思った。起きてからも数十分おきにタバコ吸いたい気持ちが出てくる。散歩に行っていつも吸ってたところを通りすぎた。吸わなかったなと思った。まだ吸いたい気持ちはある。いつ吸ってもおかしくない状況。吸ったら全て戻ってしまう。吸ってた時のストレスがまた襲ってくると思いかえしています。

  23. 23
    とんぼ さん : ID:EzNDUxMzI

    たばこ休憩中

  24. 24
    みお さん : ID:U0NDQ2MzU

    今朝は本当に清々しい目覚め。早起きしたのでジョキングなんかしちゃおうと思います。

  25. 25
    じゅん さん : ID:A2MjI3MTM

    まだまだ吸いたい、体からニコチンは消え去ってるはずなのに…眠気、集中力低下と戦いながらもうちと我慢我慢

  26. 26
    HH さん : ID:k3OTAzODY

    吸いたい気持ちはまだまだあるが欲求を押さえるのと間の取り方が進歩し我慢できているし吸わなくても大丈夫な自分が出来てきた。まだ吸いたい自分がいるが・・・。
    辛抱、である。
    首と喉と頭が痛いのが憂鬱。
    食欲が活発になる。

    寝付きが非常に悪いから、睡眠薬飲んで早く寝る。

  27. 27
    たんぽぽ さん : ID:I0NjE5Mzg

    禁煙6日目
    外で飲んで、吸ってしまった…
    マラソンの為に、また明日から
    がんばる!

  28. 28
    匿名ともにゃ さん : ID:A3OTg0ODg

    昨日から、投稿してます。
    やっと 6日目 今日は嫌な事があって吸ってしまおうかと思ったんだけど、他人へのストレスやイライラはタバコを吸ったからって解決しないって自分に言い聞かせて、なんとかやり過ごしました

  29. 29
    匿名 さん : ID:YzNzIxMDM

    禁煙セラピーをよんで禁煙を始めて6日…時々吸いたいと思ってしまう…

  30. 30
    たけ さん : ID:A3MDcwNTY

    昨日の忘年会も無事クリアー!
    吸いたいときはガムで我慢!

  31. 31
    さちこ さん : ID:U2MTA0MTE

    6日目。煙草をやめるキッカケは検診で初めてひっかかったから。結果的に問題なかったけど、周囲の大事な人に対してできる事といえば、健康で穏やかに過ごすことが一番なんだ。
    で、やめたのです。
    吸いたいときは、この事を思い出して来年までいきたい。
    吸いたい魔力の質がダウンしてきてる気がする6日目。

  32. 32
    わきわき さん : ID:Q2MTk4ODE

    禁煙セラピーを読み終えて6日目。
    2、3日どころじゃなく未だに悪魔の囁きに折れそうになる。でもこちらのサイトを拝見して勇気を貰える。
    私もがんばろ(泣)

  33. 33
    ペロ助 さん : ID:czMDM4MjM

    6日目の朝を迎えました。たまに吸いたい欲求が襲います。
    「どこかでたばこの1本売りしていないか・・」等、意味のわからない事を考えます。

  34. 34
    あかまる さん : ID:A3MzEyNDY

    ニコレットで禁煙中。喫煙衝動がいつまでたってもひかない。
    とりあえず1週間がんばろう。吸いたいけどお酒で我慢

  35. 35
    匿名 さん : ID:QxOTkxNjM

    おめでとうございます。
    今日で6日目。地味にずーっと吸いたい。
    でも体は楽になってきた気がする。
    吸わないを継続、継続。

  36. 36
    HBK さん : ID:YwNTAwNDI

    吸いたいような吸いたくないような…
    一つわかる事はこの状態で喫煙者と飲みに行けばまた吸ってしまうって事。
    くわばら。

  37. 37
    匿名木下百花気になる娘 さん : ID:I5Njk1ODg

    六日目
    何かを口の中にいれときたい。
    今タバコ吸ったらうまいのかなぁ
    タバコ止めると人生損してるような
    錯覚に陥る。

  38. 38
    KTEDrams さん : ID:E1NTM2ODc

    6日目

    午後から急に吸いたくなって我慢中。
    1本だけ吸ったらどうなるか検索してたら、ここを発見。

    取りあえず、我慢する事にしました。

    それでも2日目3日目あたりから比べるとダイブ楽になったような気がします。
    2日目3日目の夜とか、夜中仕事やプライベートのネガティブイメージが頭に浮かんで寝れなかったのも、
    いろいろ検索したところ禁断症状の1つだった模様。

  39. 39
    HADES さん : ID:I0NjAwOTU

    6日目
    昨夜から無性に吸いたい。
    とりあえず一週間o(`ω´ )o

  40. 40
    susu さん : ID:E1MTkwOTk

    6日目

    インフルエンザで寝込んだのをきっかけに今日で6日目。
    今までで一番楽な6日間だった。
    顔色がいいし、毛穴が閉じた気がする。
    まだ少し寂しい感じはあるけど、インフルエンザ初日の一服の気持ち悪さを思い出すと、欲求がおさまる。

  41. 41
    てんとうむし さん : ID:AwNTM4MTM

    12時で六日目に入りました。
    一本だけ吸いたいが続いています。
    コメントを励みに今日だけは吸わないと自分に言い聞かせました。

  42. 42
    タイショウ さん : ID:gxMTA2OTA

    インフルエンザで吸えなかったのをきっかけに、禁煙6日目に入りました。
    ビタミンが無駄に失われていかないせいか、アトピー質の肌の乾燥が改善されてます。
    単なる呼吸すらも爽快に感じます。
    でもイライラしたときとか車の運転中には吸いたくなるんですが……それでも我慢できてます。
    酒を飲んでも我慢できてる。
    あとは、友人達(皆喫煙者)に会ったときに我慢できるかどうかです。

  43. 43
    ぬぬ さん : ID:I1MDg1OTE

    1日のなかで、ふとした時にまだ吸いたくなるなぁ

    夜中に何回かぱっと目がさめたりもするし。

    頑張れるだけ頑張ろっと

  44. 44
    匿名すぴこ さん : ID:AzMjM0MjM

    今日禁煙6日目です。昨日幼稚園関係のことでイライラし、つい旦那から一本拝借しそうになりましたが、これまでの日がもったいなくてこらえました。2、3日がピークらしいですがまだまだ吸いたい!ときが多いです。でも朝起きるのがしんどくなくなりました。

  45. 45
    すぴこ さん : ID:AzMjM0MjM

    本日二回目の投稿しちゃいます。
    この掲示板を今日見つけました。
    皆さんのコメントが楽しくて、何より心強くて1日何回も見てます。
    家事が一段落すると「内緒で一本だけならいいかね?」と悪魔が囁きます。買わなきゃないのに。
    いつ頃まで「一本だけ悪魔」は続くのでしょうか。

  46. 46
    劉仁 さん : ID:A5MTM0MzQ

    6日目間もなく終了。
    まだまだ吸いたくなるけど我慢我慢。

  47. 47
    たろぴ さん : ID:E3MDUwMDA

    禁煙6日目終了
    メンソール派だったので強いミントガムを口に入れて深呼吸するとだいぶ喫煙衝動を抑えれます!明日も頑張ろう

  48. 48
    りょう さん : ID:A1Njg0MTc

    もうちょいで丸6日です。
    大分吸いたい気持ちは薄れてきたけど、タバコの臭いがすると吸いたくなります。
    今日も根性で乗り切ります!

  49. 49
    ルー さん : ID:cxNDQ5MDc

    午前中はしんどくて泣きそうになったけど(笑)、
    何とか6日目も吸わずに終了…。

    もう一週間か。。頑張ろう。

  50. 50
    匿名かおり さん : ID:EyMzk3ODI

    夕方帰ってきてからずっと吸いたい。
    6日目にして吸いたい欲求が今までで一番強い。禁煙しなくてもいいんじゃないか?と語りかけてくる。タバコに支配された人生はもうイヤだ。子供の記憶に残らないうちに止めたい。

  51. 51
    ココア さん : ID:MxMzg4Njg

    昨日より楽ってゆうか、吸いたい気持ちが若干弱ったかな?
    って感じの6日目です♪

  52. 52
    ケンタッチ さん : ID:U5NzY2Mzc

    調子に乗って500ml缶の淡麗発泡酒飲んだら、、、、
    タバコ欲しくなった。苦しい。
    禁煙=禁酒のセットとして、考えるべきですね。
    明日はオールフリーにしようっと。

  53. 53
    のぶ さん : ID:c1MjIxNjU

    よし!6日目突入☆
    今日も「吸わない」を続けるだけ!!

  54. 54
    AKADA さん : ID:czOTk2Njc

    会社の同僚が横でパカパカ、でも全く気になりませんでした
    体がニコチンを欲してませんが脳経験がまだ残ってます。

  55. 55
    匿名大チャン さん : ID:g0OTM4MTk

    今日で六日まだ一本お化けが頻繁に襲ってくる

  56. 56
    ポプラ さん : ID:M0MjIwMTE

    まだ1日何回も吸いたくなる(泣)
    でも今は気をそらすと吸魔は消えるので続きそうです。
    肌や唇の色が明るくなったような☆
    我慢と思うと辛いので、吸いたくなると、ニコチンによる幻覚だ!ニコチンが悪い!と言い聞かせています♪

  57. 57
    うみがめ さん : ID:gwNzEwNjk

    煙草に執着してもがいているには自分だけじゃない。
    今日も吸わない、吸わない吸わない吸わない。

  58. 58
    うぃ さん : ID:YyNzA0Njg

    本日、禁煙6日目。
    昨日職場の人と焼肉へ行った時両隣りが吸い始めた時は誘惑が来たけど、全然吸う気にならなかった。
    なんだか吸うのが面倒くさいなって思って辞めたのよかった作用をしてるのか不明…

  59. 59
    もくもく さん : ID:IyNDU4OTQ

    相変わらず吸いたいのを我慢してます。夢にもタバコがでてくるし。いつまでこの状態が続くのか。

  60. 60
    匿名 さん : ID:Q1NTY1NTM

    無事6日目~(^-^)
    明日で1週間って考えるとよく頑張ったと自分に言ってあげたい(ToT)
    まだ吸いたい波がちょこちよこ来るけど二日目に比べれば楽勝!

  61. 61
    28EC さん : ID:I4NzEwMTM

    もうすぐ丸6日間。
    運転中、吸いたくなる衝動がやってきますがなんとかここまでやれてきてます。
    水とキャンディ、ガム、レモンピール・・・
    何かを口内に入れていないとって状況。
    早くここから脱したいです。

  62. 62
    さっさ さん : ID:YwNjkyODc

    あめ、あめ、深呼吸、ガム、ガム、あめ、あめ、チョコ、チョコ、ガム、あめ、って
    も~っっっ 口の中痛いやん!もうすぐ6日目です(笑

  63. 63
    なべっち さん : ID:c1MjQ0NTE

    吸いたい気持ちは、だいぶ薄れてきました。ですが何か物足りない感じが常に付きまとっています。油断大敵ですね。

  64. 64
    よたむ さん : ID:A0MjEzMzU

    気分が良くなると、吸いたくなる。
    タバコの香り嗅ぐと落ち着く。
    口元にタバコ持ってくると具合悪くなる。
    けど吸いたい

  65. 65
    りりあ さん : ID:cwMTk2OTQ

    本日6日目に入った。
    まだまだ吸いたい。
    なぜかきのうよりも吸いたい。
    でも今までの努力が無駄になるのは嫌。
    皆さん同じ気持ちですよね、頑張ります!

  66. 66
    兵長 さん : ID:YwMDEzNTg

    6日目

    もう、吸いたい吸いたい~デヘヘヘヘ~デヘヘヘヘっていうのはなくなったけど、また習慣的に欲するときがあるので、そこだけ注意!
    もうすぐ一週間、頑張ろう

  67. 67
    オンクル さん : ID:I1MDgzMjE

    禁煙グッズも使わずに6日目!。睡魔はあまりなくなりましたが、朝起きたときにたくさんの痰が出る。
    たぶん気管の繊毛が再生され始め、肺にたまったタール分などをごそっと吐きだしてくれているのだろう。がんばれよ繊毛!

    吸いたい衝動はほとんどやってこないが、日に何度か緑茶を丁寧に淹れて飲んでいる。熱い緑茶も効果があるようです。

  68. 68
    ダイス さん : ID:M5MzM0NDQ

    6日目。いまだに、吸いたい欲求が強い。日に10本程度しか吸わなかったのに、禁断症状はシャ○中並…震え、動悸、発汗、イライラ等。これヤバいパターンかな?

  69. 69
    すぎちゃん さん : ID:AxMTk4MTE

    自力で6日目。朝起きた時、食後も大丈夫になった。けど、たまに吸いたい。

  70. 70
    キャッスルヒル さん : ID:I1MDU1ODg

    やっと6日目。吸いたい衝動はなくなったが、突然吸ってしまうのではないかと不安。

  71. 71
    キャッスルヒル さん : ID:kzMTM2MjQ

    夫と電話で1時間大喧嘩。電話を切った後に吸いたいと思ってしまったがお風呂に入って回避。喧嘩は不快だが、その不快な気分で喫煙しなかったことに、ちょっと自信がでてきた
    禁煙、できるかも。いや、する

  72. 72
    ジジ さん : ID:k1MDIxODI

    禁煙6日目。今朝はいつもの通勤を車から徒歩にして一時間歩いて
    出社してみました。息切れもなく肺も痛くない。爽快でした。
    禁煙で便秘だし、食欲はあるしで少し体動かさないとね。
    皆様の投稿をみて励みになっています。吸いたくなったら深呼吸!深呼吸!

  73. 73
    マッツー さん : ID:AwMTUyODg

    6日目突入です。
    こちらの皆さんのアドバイスであります、
    深呼吸がすごく効果ありますね!
    今日も1日頑張ります!

  74. 74
    れい さん : ID:UxMDI1MTA

    まだ6日目…5日間かなり長く感じた。この5日間をまた繰り返すのだけは嫌!戻らず先に進みます。

  75. 75
    HIRO さん : ID:MwMTgwMDE

    どうしようもない辛さは随分治まってきた
    寝起きの珈琲はやめた
    柄にもなくアールグレイを買った
    この味煙草にはあわないから…
    明日はもっと楽になるかしら?

  76. 76
    みゅー さん : ID:g1OTM1MjA

    今日は一日忙しく動き回っていたせいか、吸いたい欲求があまりでず、今までで一番楽な日でした。

  77. 77
    れい さん : ID:UxMDE3NzU

    旦那がアホすぎる。
    今モーレツに吸いたい!
    禁煙の障害になりそうなのは仕事の方だろうとそちらのストレスを溜めないようにと思ってたけど、敵は家の中にも!
    …でも、吸ったところで問題の根本が解決する訳じゃないし。吸った後後悔してまた初めから~って方が精神的に堪えそうだし…と吸わない理由を心で唱えてなんとか突発的吸魔から逃れた。
    突発的に心がグラついた時のよりどころが煙草って、今は無性に虚しく腹立たしく感じます。依存する気持ち、習慣から解放されたい!

  78. 78
    maromaro さん : ID:c2NjYwNzc

    ここ数日吸いたいなぁ。と思ってる。
    でもこの5日を無駄にはしない。
    1日1日頑張ってる自分を誇りに思います。
    ガンバってくれてありがとう。自分。

  79. 79
    におくす さん : ID:c1Mjk3OTQ

    ようやく6日目突入、ここのコメントで誰が居なくなったとか、誰が要るとか、そういうどうでもいいことを探しながら頑張ってます。

    星の数ほど禁煙成功した人達いるってのが未だに信じられないです。こんなキツイのみんな我慢したの!?

    僕の禁煙の友は水です。1日3リットル位飲んでます。

  80. 80
    ロシ男 さん : ID:YxNTQ4MDI

    初めて投稿します。
    今日で禁煙6日目です。

    みなさん頑張ってますね!

     自分も負けずにがんばります。

  81. 81
    h.s さん : ID:Y0ODMwODg

    今日で6日目 禁煙はじめた頃より
    今の方が吸いたい気持ちが
    もち上がって来る 絶対にまけない
    がんばります

  82. 82
    いち さん : ID:E2MTA3NzA

    ピークは3日間じゃなかったんですか…(笑)

    何このすさまじい吸いたい欲求。。

    1本吸ったらもう吸わない。1本吸ったらまずいに決まってる。
    1本吸ったって誰にも迷惑かからない。

    恐ろしいおばけです。。

  83. 83
    きよりーん さん : ID:czNjI5NjI

    日を追うごとにおそう欲欲(^^;;
    今日は負けそうになりましたぁー
    今もため息の連続
    ココで吐き出して、また、がんばろ

    最近は荒技覚えたよ(●'w'●)
    人の吸うタバコの臭いを嗅ぐ!w

  84. 84
    アニキ さん : ID:I3NTk3NTM

    6日目 今日も吸魔はそれほどなく パイポで行けそうです。 けど もう1つの睡魔がキツイです…

  85. 85
    あらあら さん : ID:IxNDcwMDk

    睡眠障害が半端無いです。
    個人差があると聞いていましたが、私には強く
    でたようです。
    猛烈に眠たいので、床に着きリラックス。
    目を瞑り、だんだん意識が薄れていく・・・っていう
    ところから先にいけない。眠れない。猛烈な眠気は
    そのまま。なんでだ・・・ぁ?!結局2時間程して眠る。

    喫煙を23年もしていたら頭もおかしくなっているんだろう。

    喫煙の欲求はかなりなくなったが、離脱症状がきついの
    が難点。早く抜けたいものです。

  86. 86
    かな さん : ID:I2NTEyODc

    人生で二度目の禁煙になります。五年前に禁煙し、一年弱吸ってしまいました。タバコ代バカにならない!タバコの匂いもキツイし周囲に不快な思いさせてた。6日目は一番きつかった3日目に比べたら雲泥の差です。
    まだ吸いたくなることがあるけど、乗り切って頑張ろう!
    皆さんも誘惑に負けないでください!

  87. 87
    マロサマ さん : ID:g4MDY5OTM

    禁煙6日目タバコ一本売りしてないかと、つい考えてしまう
    3日目より4日目、5日目って感じできつくなるのは私だけ?

  88. 88
    三四郎 さん : ID:Q1NzMzNjE

    吸わない意志がはっきりしていると、割と辛くないです。
    前回までの禁煙は止めようとする意志が弱かったかな。

  89. 89
    らびっと さん : ID:c1MTU5Nzg

    6日目にはいりました。朝一番の吸魔は来ませんでした。
    コーヒー飲んでも大丈夫のようです。チャンピックスが有効に働いているのかな?今日も一日吸わずに頑張ります。

  90. 90
    アミノさん♪ さん : ID:E4MzQxMDM

    何度も、吸いたいな、でも我慢、というのを繰り返している。ちょっと疲れてきたかも(>_<)
    テーブルに措いたままの、旦那のタバコに手が伸びそうになる。危険!
    外に出ていたほうが楽。私の周りに喫煙者がいない、ということに
    改めて気がついた(;´д`)みんな、こんな我慢の苦労を知らないんだな、とほんとに羨ましいー!
    今日も頑張ろう!

  91. 91
    匿名 さん : ID:A3MzQ1NzM

    6日目に入ってだいぶ吸いたい気持ちは弱くなってきた!
    しかし、何となくだが、吸いたい気持ちが頭の隅にあるのがわかる!
    この時期が危険だ!
    気持ちに余裕が出て、つい油断する!
    1本吸ったら終わり!また初日に戻る!
    気を引き締めて、本日も頑張りましょう!

  92. 92
    匿名 さん : ID:g5OTg5NzE

    タバコを吸っていない自分がじぶんでない感じがして変な感じ
    そんなわけないのに

  93. 93
    あーる さん : ID:MwMTYzMDg

    「ニコチンの逆襲」
    6日目突入にして思わぬ大反撃。
    3日目よりも吸いたい衝動が激しい。精神的というか・・・
    脳なのかな。

    「たばこを我慢するのなんて無駄じゃね?なんでそんな無駄なことしてんのさー。やめよーぜー我慢なんか」と思うようニコチンの残党が俺の脳に働きかけてる。

    くそ。
    騙されないぞ?
    武器(フリスク)の補充だ!

  94. 94
    テツオ さん : ID:Q5MjIzNDA

    ついにGWが終わってしまった。。。
    禁煙6日目。今日は禁煙してから初の仕事日である。

    どこかに、タバコが1本だけ売ってないかな~、とか
    友達から、1本だけ100円で売ってもらおうかな~、とか
    そんな甘い考えが頭の中をグルグルと回っている。

    くそ~!
    1本だけオバケが、
    今吸ったらもったいないオバケ、に変わってくれ!

  95. 95
    ナオやん さん : ID:I4ODAxMTE

    まだ、日に何度か 吸いたくなる。 でも、ここまで禁煙できたん初めてやから 頑張る。
    絶対 吸わん‼︎
    禁煙 余裕‼︎

  96. 96
    匿名 さん : ID:E5MTg4NzU

    3ヶ月ちょいほどアメスピ吸ってからの禁煙。
    昔、KOOL吸ってた時にした禁煙ほど辛くなかった。
    禁煙するなら、無添加煙草にしてから!
    それでもやっぱり、吸いたい欲求あるけど、耐えられてる6日目。

  97. 97
    はやと さん : ID:c4MTM2MDY

    6日目!一本オバケに絶対に負けない!

  98. 98
    Y野 さん : ID:QyMzU1MTA

    ガムとパイポで乗り越える。
    たまーに吸いたくなる。
    まぁしゃあないね。
    耐えるよ。

  99. 99
    HAL さん : ID:U4MDAxNjI

    結構つらいいいい。。。
    2〜3日目の方が楽だったかな。
    段々とモチベーション保つのが難しくなるなー。
    チャンピックス効いてない気がする。

  100. 100
    ドラえもん さん : ID:gwMzE3NDg

    六日目突入

    今まで旦那のタバコを吸う姿を見ると一本頂戴ってなってたけど、今回は冷静にスルーできてます。

    そんな私を見て、私の前でさらにタバコを見せつけてくるようになってきた旦那。

    負けないぞ

  101. 101
    もこ さん : ID:kwOTk4MzY

    禁煙開始して6日目に突入しました
    禁煙しなきゃと体に言い聞かせてきたせいか今回の禁煙は案外楽です
    たばこが吸いたくても肝心のたばこが手元にないから吸えない・・・
    無いから吸えないよーと頭で割り切れています
    自己流催眠療法かも知れません
    このまま土日の休みを乗り越えて来週もまた、吸ってない書き込みが出来るとよいなー!

  102. 102
    かんた さん : ID:M3MDE2OTI

    6日目の掲示版にも投稿する事ができました!
    昨日は、今までで一番吸魔が襲ってきましたが、深呼吸+エアタバコで何とかかわしました。
    たぶん、100日位はこの戦いが続くと思うけど一日一日負けないように頑張るだけです!

  103. 103
    りんか さん : ID:Y1NDA4MTk

    6日目の朝を迎えました。
    食後のいっぷくが出来ないのが辛い。
    だらだらと食卓で食べ続けてしまう。体重増加まっしぐら!!
    食後とアルコールとのセット以外は、なんとかたえられるかな。
    6日目、楽になるかとおもいきや、吸いたい願望が膨らんでるような。。。
    きょうも、乗り切ります(・・;)

  104. 104
    匿名匿名希望 さん : ID:M0MTA0NTI

    禁煙5日と13時間。吸いたい気持ちは全くにけど禁煙翌日から不眠に悩んでいます。これもニコチン離脱症状ですか?身体がきつい

  105. 105
    ゆっきー さん : ID:U5ODIyNjY

    禁煙6日目。
    今日も何とか過ごせそうです!でも、やっぱり吸いたい!って気持ちはなかなか無くならないんですね。
    初日に比べると、精神的にも随分、楽になってきてるんですけど。
    このサイトを見て頑張ります!

  106. 106
    七味 さん : ID:Q3NTk1ODA

    初コメです。
    休煙(失敗したらかっこ悪いので禁煙とは言ってませんw)6日目。
    飴、ガム、ミントタブレット、水等で何とかこの5日間はしのいできましたが、休煙6日目の今朝にとある変化が・・・
    軽い朝食後にコーヒーを飲みながらその日の最初のタバコを吸う生活を続けていたので、この5日間は朝一の難関として立ちはだかっていましたが、今朝はタバコのことなんかすっかり忘れてコーヒー飲んだ後に次の行動をしていました。
    おや?なんとなく・・・体が吸わないのに慣れてきてる?そういえば昨日も歩きタバコのおっさんの煙がめっちゃくさくて殺意を覚えたしw
    とりあえず禁煙とハッキリ言えるようにがんばります。

  107. 107
    匿名 さん : ID:AyNDEwMDA

    昨日までわりと余裕だったのですが、禁煙6日目にして物凄く吸いたくてたまりません(゚o゚;)
    喫煙30年にして初の禁煙、やはり初めてでの成功は無理でしょか(__;)

  108. 108
    たろぅ さん : ID:I5MjQwODc

    6日目に突入 今日と明日の2日の休みさえ乗り切れれば光が見えてくるかな 最初の3日よりは随分落ち着いた感じがありますがまだまだ吸いたい気持ちはあります さきこさん頑張って乗り切りましょう こちらも今日は久々に飲みます

  109. 109
    さきこ さん : ID:AyNDgxMjM

    たろぅさんおはようございます。
    6日目ですね。
    たった2日の休みが随分長く感じました。
    こちらは今日から仕事です。
    仕事も禁煙も頑張ります。

  110. 110
    もこ さん : ID:cxMTcyMDE

    今日で6日達成です
    土日は何かと誘惑が多くて困ります
    私はどうして禁煙してるのだろう?もう吸ってしまおうって何度思った事か・・・
    いつまで我慢すればいいのかわからないからモヤモヤするのかなぁ・・・

  111. 111
    たろぅ さん : ID:c4NjI4NjY

    さすがに休みでビールを呑むと半分くらいはタバコの事ばかり この2日を乗り切れるか微妙

  112. 112
    たろぅ さん : ID:c4NjI4NjY

    さきこさん もこさん 1日お疲れ様でした。

  113. 113
    さきこ さん : ID:c5MjYxNjA

    たろぅさん、もこさんこんばんは。
    明日もまたよろしくお願いします。
    おやすみなさい。

  114. 114
    37歳の禁煙 さん : ID:MwMjgxMTQ

    朝の通勤時に、かなり強い1本だけオバケが出てくるな~。。。
    ついこないだまで、「会社に行くのめんどくせ~な~」と思いつつ路上の喫煙所で一服してたからな。。。

    あ~、、、タバコやめたい。。。

  115. 115
    ゆう さん : ID:g2NTIzNTU

    飲み会の誘惑に負けない6日目でした。
    目の前でタバコをうまそうに吸われると自分も吸いたくなりますが…
    我慢した自分をほめたくなる!

  116. 116
    えみこ さん : ID:c5NTY3MzQ

    吸いたくなったらスクワット!!
    がんばれ自分。

    乗り切ったら楽になる(❛ω❛)

  117. 117
    とも さん : ID:U5OTg5Mjk

    強烈だった3日目よりましなのかな?けどすごい吸いたい!
    あぁ、吸いたい!
    夫に禁煙しようと言って夫は成功。私は隠れスモーカーに…。こんなんじゃダメだと思って禁煙してるのに!
    自分が嫌になるー!!

  118. 118
    かな さん : ID:cyOTI2Nzk

    今日で禁煙6日目突入!!
    日によってものすごく吸いたい日と全然大丈夫な日がある。
    今日は今までで一番吸いたいって思ってる日じゃないかな?
    でもここまで禁煙して周りにも宣言したのに今更、吸うのも格好がつかない。頭の中はタバコの事で99%くらい絞めてるけど、全然平気ですって感じでやり過ごす。禁煙って凄く辛いし、1週間がこんなに長く感じたのも始めてかもしれない。

  119. 119
    富士 さん : ID:IwNjExMDU

    6日目です。
    チャリ通が楽になったのを感じる喜びの反面、会社に到着後のコーヒーとともに欲する吸魔との闘い!!
    相変わらずふと思い出した時の吸魔との闘いが何度か!!
    本当に何も思わずにいられる時が来るのかな?と不安に思ったり。
    でも冷静に1日ごとに微妙にだけど、忘れている時が多くなっているような!!
    明日頑張れば、一区切りの1週間・・・
    頑張るぞ!!

  120. 120
    ももちゃん さん : ID:g0MjQ2NTg

    禁煙外来に頼りながら禁煙6日目。
    煙草の事を考える時間は変わらないけど、吸いたくなる頻度は減っているような気がします。
    煙草を吸わないと妙に手持ち無沙汰で暇なので困りますが、もう煙草なんか買わないだもんね!の決意を貫きたいです。

  121. 121
    匿名アンフェア さん : ID:EzNTg2MzQ

    禁煙補助薬を服用しながら
    やっと6日目に入りました。
    依然、タバコを吸いたい気持ちが無くなりません。
    薬効いてるのかな!?
    自分との戦い!?

  122. 122
    匿名 さん : ID:UwMTM4Njk

    6日目に到着
    昨夜はなぜかタバコの事しか考えられなくなってしまった。
    危なかった。
    今日、明日を乗り越えたら週末だから少し楽になるかも。
    明日もここに書き込めるよう頑張ります。

  123. 123
    tuki さん : ID:U5NjQwNTA

    禁煙生活6日目
    6日目でようやくきずいたが、顔色と唇の皮がむけていたのが、
    劇的によくなった気がする。
    吸いたい気持ちは些かあるものの、自分から煙草の事を考える
    事が少なくなってきた。手の振るえは特になし
    煙草をやめてから、体重が2キロ増えた。これも禁煙の影響かも
    明日も吸わないよう頑張りたい!!

  124. 124
    ぶるーハワイ さん : ID:czNjExNTg

    今日はお休みでしたが、なんとかオバケに負けずに過ごせました。
    まだまだ油断大敵ですね。
    ここに来ると落ち着きます。

  125. 125
    35ppm さん : ID:kxNDU1Nzk

    何日か投稿できなかったけど6日目突破。週末はハイキングに行ったが以前より息切れしなかったような気もする。ただ焼肉を食べた後は無性に一本吸いたかったが何とかフリスクで耐えた!

  126. 126
    吸わない王様 さん : ID:UxMjY1NzM

    6日目も順調に終わった。
    1つ気付いたのは、タバコの味が口に残るのを誤魔化す飲み物系。。。缶コーヒーとかを一切飲まなくなった。すると金も使わないし、ちょっと一服的な休憩もしない。よく考えたら、自分の生活には一服的な休憩とか一日に全然必要ないことに気づく。プカプカしてぽけーっとするなら、やりたいことが他にあるから。
    無駄がなくなってきたと思った6日目。

  127. 127
    ippeif さん : ID:c5NTM2OTE

    初日も3日目もたいしたこと無かったので余裕かと思っていたが、6日目が意外ときつかった。吸いたかったし、離脱症状でぼーっとしたり眠かった。明日はちょっとは改善されるといいな。

  128. 128
    シバケン さん : ID:Y1NzI3NDE

    今日はパチンコしてても
    吸いたいと思わなかった!
    すごい!
    先週までだったら、パチンコしながら2箱吸ってたのに

  129. 129
    katsuo さん : ID:I2NjgxMTU

    6日目!
    今日は昨日よりも吸いたいと思うときが多い気がします。
    やはりパッチを張らないでいた時間があったからでしょうか。
    明日も書き込めるよう頑張ります!

  130. 130
    ふう さん : ID:MzMTM4MjY

    明日で1週間です
    1ヶ月目指して頑張りましょう

  131. 131
    COPDのラグ さん : ID:g3NjMxMjk

    6日目突入。
    今朝は地区の墓掃除でしたが、
    家に帰ったら呼吸が少し苦しくなった。
    COPDを自覚。

  132. 132
    匿名 さん : ID:Y3NTE1NTY

    初めて投稿させていただきます。
    私は禁煙外来に行ってチャンビックスを服用しながら今日で禁煙6日目です。初日から不安でずっとこの掲示板を支えに一人戦っています。!
    だんだん吸魔からは解放されてきましたが30年近く吸っていたので今は自分の脳との戦い?になってきてます。
    でもここまできたら頑張りたい!
    明日は2回目の検診に行きます。

  133. 133
    のり さん : ID:A3OTQ3MTc

    今日も来られた!
    チャンピックスのお陰か、大丈夫。

  134. 134
    サト さん : ID:AzODAxMjA

    クソッ今すっごい吸いたくなった!もう、本当にアタマにきた!!ふざけんなニコチン!!ふざけんなJT!!!!いやマジで!ふざけんな!JT!!!!

  135. 135
    眠気 さん : ID:I5MTA4MzU

    日々襲ってくる眠気の頻度が多くなってる。
    体的には全然吸わなくても平気だし、吸ったらまずいのもわかるんだけど、脳がリフレッシュ感覚を覚えているのがきつい。

  136. 136
    ひつじ さん : ID:YzNDEyMTI

    もうすぐで禁煙7日目にはいる。
    この6日間は本当に辛く過酷な日々でした。
    今まで喫煙経験のない人にそれを言ったら、
    『その段階はまだ禁煙じゃない。休煙だ。』
    と言われてしまった。。悔しいですね。

  137. 137
    ボン さん : ID:Y5NjcwNjg

    ジミに吸魔が続いている。
    いったいいつまで続くのかな。
    タバコは捨てていない。吸ってもいいし吸わなくてもいい。私の自由だ。で、吸わない選択をする。
    大きく深呼吸をし、自分を大事にしようと改めて思う。

  138. 138
    キツイ さん : ID:UyNjkyODc

    あと2時間弱で7日目に突入。
    が・・・・・吸魔が治まらない。
    我慢・・・・・あとどれだけ我慢すれば・・・
    辛い、でも・・・・・乗り越えて見せます。

  139. 139
    匿名 さん : ID:YzMTQ2MDk

    喫煙歴50年、つらい・・朝3時に起きてしまった。
    すでにコーヒー3杯飲んでいる。
    ガムも飽きた・・
    今の楽しみは、夕食とビールのみ
    1日の終わり・・夜がまちどしい・・・( ̄□ ̄;)!!

  140. 140
    カンナ さん : ID:c2MzY2MDM

    今日はかなり吸いたい!
    辛いのは自分だけじゃない。
    煙草を吸っていた報いか!

  141. 141
    みかん さん : ID:kzOTQ4MTI

    禁煙6日目、過去2回の禁煙(継続1年半と継続3か月)のときはニコレットパッチを使ったけど、今回は丸腰でチャレンジ中

    机のいちばん下の引き出し、いつでも取り出せるところにまだ半分くらい残ったマルボロとライターが入ってる
    取り出して吸っちゃおうかって思って口にくわえて、耐えて戻すを毎日w
    異様に眠いのは離脱症状だったのかー

  142. 142
    ラーク さん : ID:Y4MDM2OTM

    みかんさんすごい。
    机にたばこがある!?・・私には絶対無理、あれば吸ってしまう。
    私も6日目 共にがまんがまん。残念ながらそれ以外方法がない。

  143. 143
    さー さん : ID:k3MTc0Nzc

    無事に6日目を乗りきりました!飲み会も、喫煙者とのランチも乗りきれたのに、今日になっていつになく吸いたい欲求が強く出ました。何でだろう。。。明日もがんばりましょうね!

  144. 144
    えむ さん : ID:c1MDU5MDI

    6日目。
    吸いたい思いは、まだまだあります。
    今までは、近所のコンビニに買いに行ってました。
    でも、5日我慢できたー^_^
    ミンティア、麦茶、マウスウォッシュで凌いでます。
    つらいけど、
    明日も投稿出来ますように!

  145. 145
    ナオ さん : ID:EzNTkyMzE

    体の機能が大分、元に戻った!
    ランニングで凄く実感(^◇^)

  146. 146
    まさ さん : ID:k1MzA5ODQ

    どうも口がさびしい。
    柿の種を常にポリポリしています。
    本格的に運動もしていかないと、
    どんどん体重が増えてしまう。

  147. 147
    RUBY さん : ID:YzNTkxMTM

    今日で6日目です。
    禁煙してからの初仕事休み(泣)
    仕事してた方が楽かも…です。
    今日もルイボスティ飲んで耐えまくります(ToT)V
    早く明日になれ~~

  148. 148
    かに さん : ID:YyMDkzMTk

    まだ欲求高い6日目。今日の午後乗り切れるかな。。。
    ジムに行って体うごかしてみよう。
    あと、フリスク買おうかな

  149. 149
    Naki さん : ID:E5MDc5OTI

    もうすぐ 6日目に突入!! 食欲と睡魔との闘いが続きます。軽く体重も1.5kg 増。ただ、久し振りに走って汗 流したいな…という衝動が….:->

  150. 150
    pc買う。 さん : ID:ExODIzMjA

    今日で禁煙して6日目です。
    皆さんの、コメント見て私も頑張ります。

  151. 151
    ムラダイ さん : ID:czNTg3OTY

    禁煙6日目突入!
    タバコ代でお金が浮くことを見越し、バイクの教習所に通い始めました。
    もうタバコは買えない。
    ガンバレ、自分!!

  152. 152
    カート さん : ID:Y1NDU3NzA

    6日目、無事に終了。
    夕方薬が切れて喫煙欲求に気づく
    まんま、お薬だよりでここまでこれました。
    そして、お薬だよりでこれからもいきます。
    明日でようやく一週間。体の調子は絶好調(風邪以外)
    よく眠れるので、睡眠も楽しみだ!
    明日につづく~

  153. 153
    學び さん : ID:czOTg4Mjg

    禁煙しますた
    6日目です、みなさん一緒に一本だけ…

  154. 154
    匿名 さん : ID:U3NDA1MjU

    ここまで吸わずにこれた!
    1本お化けに騙されない。
    たかが1本でチャラにしない。吸っていた頃に戻りたくないよ、絶対に。
    タバコが切れると雨でも台風でも買いに出掛け、タバコが無いと一息出来ない不自由さから解放するぞ

  155. 155
    ぺり さん : ID:g0MjU0NjQ

    6日目デス。

    昨日は頭痛兼集中力低下で仕事になりませんでした。
    今日は目覚め良く。

    どうせ途中で挫折するだろうけど。。。と、試しに禁煙しましたが、身体が喜んでいる気がする。

  156. 156
    レイチェル さん : ID:U4MTI0NDQ

    六日目来ました。
    時々、吸いたいな〜と思いますが頑張ってグッと我慢です。
    タバコを買わないと、コンビニ寄る機会が減りました。
    禁煙と貯金、家族のために頑張らないと(*_*;
    皆さんのコメントで励まされ、頑張ろうとまた決意!!

  157. 157
    むーみん さん : ID:g1NDcxNTQ

    禁煙36日目の男ですが、6日目に失礼しますm(_ _)m
    (36日目の書き込みがページがないので。。)

    ふとした瞬間・・・「吸いてーーー!!」と激しい衝動がきます。
    でも、衝動がきても吸わずにいることができています。

    吸う行為もですが、存在そのものを忘れることができれば、と
    思います。

    今日も頑張りましょう^^

  158. 158
    コバタ さん : ID:Q5NTEyMDI

    禁煙6日できた

  159. 159
    ミッキー さん : ID:AyNjk1MDc

    禁煙6日目∩^ω^∩
    飲み薬のおかげであまり吸いたいと思いませんが、油断せず頑張ります。

  160. 160
    ミニー さん : ID:Y0OTUxNDg

    6日目無性に吸いたい…。
    吸わない限り、もう一生吸う事は出来ないんだと思うとタバコが恋しい(笑)
    ただ吸いたいだけの禁断症状か…。

  161. 161
    にゃんこ さん : ID:czMTQ0MTc

    6日目イライラも吸いたい気持ちもだいぶなくなってきた。
    禁煙効果はまだないけど頑張る

  162. 162
    みぃ さん : ID:E1ODMyOTQ

    なんとか6日目クリアできました。
    2回ほど吸いたい気持ちになりましたが
    もったいない精神で耐えました
    最初の3日間は大丈夫だったのに、今頃になって
    吸魔・・ちょっときついです
    もう禁煙やめようかと弱気になってしまいます

  163. 163
    あや さん : ID:kyMTgzNTM

    6日目にもなれば、少しは楽になるかと思いましたが、吸魔はそんな私の隙を狙って容赦なく攻撃してきます…朝からず~っとタバコ吸いたくてたまりません

    でも、禁煙するって決めたんだから、ここで負けないぞ‼
    頑張ろう

  164. 164
    そらちん さん : ID:YxNDMyOTU

    おはようございます。
    皆さんも同じ思いをされてると思うと、我慢できます

    言い訳つけて吸おうとしてる自分がいます(笑)

    タバコ忘れるぞ

  165. 165
    まり さん : ID:UxMzQ3NzY

    初日から吸いたい欲求は収まらないでじわじわある感じ。
    禁煙パイポをずっと咥えてるのもよくないのかな?
    禁煙パイポ禁もしなくてはいけないのかなぁと思うとこの方法で禁煙はまずかったのかもしれない。
    15年ほど吸ってて初めての禁煙です。別に吸ってもいいんだよ~?と思いながら無理せず日数延ばして行きます。

  166. 166
    929 さん : ID:A3NjE0OTE

    一本だけはない。絶対まずい。我慢がもったいない。ここは励みになる。皆自分に向かっての言葉なので、偽善じゃなく、裸の言葉が面白いです。

  167. 167
    らびち さん : ID:A4NTQ3NDM

    言い訳作って吸おうとしてる私
    でも我慢

  168. 168
    ひろし さん : ID:IyNTYwMzY

    いままで3日4日が限界でしたが、
    実際金なくて、煙草吸ってたら他の好きなものが買えないってのが痛い、本当は病気を治すために禁煙しましたが、それ以上に金がないのがつらい!ww
    6日目まできちゃいましたが、自信ないです、吸いたいというより、寂しいんです。煙草が好きすぎて、急にいなくなったみたいで寂しいですww

  169. 169
    かお さん : ID:A3MDAyMDI

    ストレス感じると吸いたくてツライ(´д`;)深呼吸とコーヒーで緩和。あとは寝てしまおう。

  170. 170
    たんたん さん : ID:I0ODIwNzk

    6日目終了*(^o^)/*
    昼は吸いたくって辛かった
    夕方から夜は飲み会*(^o^)/*
    2次会の皆が喫煙者で一本くれー!やっぱいらん!
    とグダグダの私と遊んでくれてありがとう*(^o^)/*

  171. 171
    あきやん さん : ID:E3NDMzMzI

    やっと六日目か。
    今日も乗り切るぞ。

  172. 172
    しの さん : ID:EzMjMwMTQ

    禁煙して一番苦しいと言われる3日を過ぎて、もうすぐ6日目に突入するというのに、日に何度か、強烈な吸魔がやってくる。

    何よりも、それをかわすのが苦しい。

  173. 173
    金魚 さん : ID:MxMDQ5Mzk

    本来であれば2週間目なんですが、
    途中数本吸ってしまったので、仕切り直して6日目

    夫婦で禁煙
    挑戦する度にお互いにイライラをぶつけてしまい、何度も失敗
    たかがタバコに、心も体も翻弄されて本当に悔しい

  174. 174
    しの さん : ID:MxNzkyNDY

    やっと6日目の朝です。
    日に何度か、恐ろしいまでの吸魔がやってきますが、食後は特に、などという限定はほとんどなくなり、ランダムになりました。

    いつになったら、タバコの事を考えなくてすむようになるんだろう……

  175. 175
    しの さん : ID:MxNzkyNDY

    6日目後半。
    確かに、日に日に吸魔が襲ってくる回数は少なくなってきているものの、1時間前に強烈なのがやってきました。

    少し早かったけど、シャワーを浴びて歯磨きして、何とか振り切りました。

    明日はいよいよ7日目。
    楽になるのかなぁ……

  176. 176
    HIME さん : ID:cyNDgxNzM

    6日目
    タバコ吸いたい気持ち 朝は少々ある
    目覚めは20年間Coffeeとタバコだったから。あ〜 目が覚めない。眠くて眠くて2度寝してしまう。

  177. 177
    HIME さん : ID:cyNDgxNzM

    6日目
    呼吸が 楽になってきた。深い深呼吸ができる。でもタバコは朝少々吸いたくなる
    20年間 目覚めはコーヒーとタバコでした。タバコなしでは眠くて仕方ない。

  178. 178
    さん : ID:kzMTkxMTE

    あはは・・・
    ここにも出た!「しのさん」

  179. 179
    はー さん : ID:k4NDAyODE

    あ!吸っちゃった!
    って慌ててタバコを消す夢みた。
    吸いたい。。

  180. 180
    てめ さん : ID:Y4NDQ1NzI

    禁煙6日目。あと少しで1週間。
    吸いたいってなる時のならない時の差が激しくなってきた。
    吸いたい、って思ったら、タバコ吸って嫌なこと(匂い、時にはむせて嗚咽、金の無駄なこと)を無理矢理思い出して、乗り越えて来たけど、それも段々薄れてきた(・_・;
    けど、我慢する!!卒煙したい!!

  181. 181
    ぶた さん : ID:E1NDc1ODI

    今が一番吸いたい…吸いたい…吸いたい…
    これを乗り越えたら、何がみえるのか?

  182. 182
    匿名おかん さん : ID:g3NTkyNTU

    旦那とモ−ニング、いつもの喫煙席
    やっぱ吸いたい、、、我慢、ガマン
    ひたすら我慢。ス−パ−メント−ル飴を舐め、吸い込み悪魔の囁きに勝つ。

  183. 183
    広島太郎 さん : ID:M4MDMxMDA

    もうすぐ6日目終了。妻に内緒で禁煙。がんばってへそくり貯めて、カープ見に行くぞ!

  184. 184
    ぴーこ さん : ID:c0OTAwMzA

    吸いたくなったら、とりあえず今日だけは我慢しよう!と毎日と言い聞かせ何とか6日目まできました。

    がんばるぞ☆

  185. 185
    みゃび さん : ID:k5Njc4Mjc

    大分楽になってきたけど、たまに猛烈に吸いたくなる…

    ここまで来たら吸わないけどo(`ω´ )o

  186. 186
    大統領 さん : ID:MyODQyODY

    禁煙六日目。
    夕べは喫煙する夢を見て夜中に目が覚めました。
    夢でよかった~…

    吸いたい衝動は少ないですが、仮に吸ったら頭痛になったり、臭いが気になるかもしれない…と思うとタバコのことは忘れてしまいます。

    そして吸ってしまって、またあの離脱症状を味わうのかと思うと、やはりタバコを吸う気が失せるのを実感しています。

    一週間まであと少し!

  187. 187
    ねね さん : ID:IyOTYwNjU

    6日目です!
    最近は食事の後に吸いたいっていうよりもふとした瞬間吸いたくなりますが我慢します。今吸ったら禁煙しない前と一緒だもんねっ(>_<)
    今日も頑張りましょう

  188. 188
    しんちゃん さん : ID:g5ODI2NTU

    1◯歳から27年の喫煙歴で初めての禁煙。今日でちょうど一週間目!4日目までは本当に辛かったけど今日パチンコやって吸わなくても平気だったて事は成功⁉︎ 同じ経験を持ってる方、意見を願います。

  189. 189
    匿名 不幸中の幸い さん : ID:AxMjYwODg

    退院までにか不幸か、今、入院生活中
    入院前に最後の1本を吸い、その後は手術の痛みでタバコの事は考えられませんでしたが、昨日あたりから体調も落ち着きタバコが頭の中をチラチラしています。
    退院まであと数日 頑張ってみます。

  190. 190
    まき さん : ID:ExMzYyNjU

    6日目入りました(^^)昨日まで時間の計算方法間違えてたことに気付き、今日で6日目終了だと思ってたのでプチショック…。
    今日はバタバタしていたからか煙草のことそんなに考えず、ガムも余り噛まなかったけど平気でした。
    周囲の喫煙者は気を使ってくれて、禁煙開始からほぼ煙草、煙を見ても無い状態でしたがテレビドラマの喫煙シーンにズガン!と視界がブレました(ー ー;)
    余裕〜と思っていたけど、やっぱり見てしまうとダメですね(T_T)
    あ〜。明日からも頑張ろう。

  191. 191
    九蓮 さん : ID:gyNTY2NTc

    いままでになく吸いたいです。
    手元にあったら間違いなく吸います。
    今は煙草のことで頭がいっぱいです。
    気力もなく時間が過ぎるのを待つ。

  192. 192
    九蓮 さん : ID:gyNTY2NTc

    煙草が吸いたい。
    なんでこんなに吸いたいのだろう。
    誰か教えて!!!

  193. 193
    テンゴク さん : ID:IzMDMwODg

    6日目ありがとうございます。
    昨日職場の会議室に、何故か灰皿、ライター、葉巻が一個ずつ置いてあり、無意識に吸ってしまって猛烈な後悔と共に起床しました。吸ってしまった後悔よりも、なんで葉巻やねん!と夢に突っ込んでしまった今日この頃ですが 、苦手な5日目を乗り越え少し自信がつきました。
    吸いたくなった時、自分に合った代替えがあれば成功に近づく気がします。

  194. 194
    たか さん : ID:M0MTk0MTg

    なんだかやたらと眠い。
    2日目あたりもかなり眠かったけど、同じくらいの眠たさが今日の午後からずっと付きまとってて、辛い。
    まあ寝れば済む話なんだけどせっかくの休みがつぶれるのは嫌だし、夜眠れなくなるのが怖い。
    タバコへの欲求もちょっと盛り返してきたみたいで、貧乏ゆすりが激しかった。自分でもイライラしてるのが分かるくらい。
    明日はマシになっててほしいな。

  195. 195
    ふう さん : ID:U0NzM4OTE

    禁煙5日が終わり、6日目に突入。
    元は、1日2~3箱のヘビースモーカー。 
    煙草は吸いたい、咽は痛いし、頭は痛い。早く最悪の状態から抜けたい。絶対吸わない。

  196. 196
    ひい さん : ID:k4NzEwNzk

    今日で6日目。
    いま1本おばけと戦ってます。
    深呼吸でなんとかやり過ごそうと思います。

  197. 197
    クロレッター さん : ID:IxNTY5MTM

    昨日に引きつづき書き込み。6日目。

    ニコチンガムや薬で禁煙してたとき、
    6日目はまだまだすごく辛かった。
    3週間くらい辛かった。

    でも、自制心のみで禁煙したら、6日目でもう、すごく楽。
    そのぶん初めの4日間は、吸いたくて吸いたくて世界を呪うほど悶絶してたけど。これから禁煙する人は「吸いたい」気持ちを早くなくすためだけなら「自制心のみによる禁煙」がオススメです。

    ただね、問題は集中力の低下。

    吸いたい気持ちはすぐ落ち着くけど、それ以外の離脱症状が重い。とくに僕の場合は集中力。
    仕事にならない。
    ひとつのものごとを、長く深くは考えられない。なにかにとりかかると、すぐに別のことをしたくなる。でもそうして始めた別のことも、やはり長くつづけられない。

    たぶん、脳みそが自立できないほど弱ってる。
    ニコチンに殴られつづけたせいで。まったく、いままでどんだけ脳に悪いことをしていたんだろうと唖然とする。
    早く、脳みそが筋肉をつけて、自分の力だけで集中力を積み上げられるようになってほしい。

    これまでにもう、禁煙を何回も失敗してる。
    最長で、3ヶ月。それを2回失敗してる。
    3ヶ月もつづいたのに。

    「あー、もうぜんぜん平気だわー」
    と安心して足から力を抜いた瞬間に、「吸いたい!」という大波がざっぱーんとやってきて、飲み込まれてしまう。気を抜いてなかったら、それまでのように耐えられたし、飲み込まれるはずなかったのに。

    というわけで、今回は3度目の正直。
    気を抜かないためにもちょくちょくこの掲示板に書いていこうと思います。

  198. 198
    banako さん : ID:IxMDAwNjc

    6日目になりました。
    朝から無性にタバコ吸いたくてたまりません。
    喫煙スペースを通りかかったとき、おもっきりクンクンしてしまった。。。
    でも、負けないいいー!
    相変わらずの食欲で体重増加しっぱなし。これが辛い。
    タバコ吸う事よりは良いのかしら?(全然よくはないけど。。。)と言い聞かせて今日も禁煙で頑張ろう。

  199. 199
    かめあつ さん : ID:g5MDk3NzA

    禁煙6日目の朝。
    禁煙始めて初の休日。
    昔から仕事してる時より、休日の方が吸っちゃうんだよね~_~;

    この週末も根性で乗り切れ!!

  200. 200
    すろう さん : ID:IwNDczNDM

    コンビニ含め、タバコが目につくのはやはり嫌ですね。あれが周りの物と同じく「ただ置いてあるだけの商品 」 として認識するようになるまでには、まだ時間がかかりそうです。
    それとニコチンパッチを使用してるのでイライラはないんですが、なんか寂しい感じがします。それでも禁煙はできてるからいいんでしょうが。

  201. 201
    のらこ さん : ID:A3OTI5NzM

    初投稿です。
    今日の夜で満6日。代替え無しでの禁煙です。
    夜、すぐ目が覚めてしまうという禁断症状?がありますが
    吸いたくなることはほぼ無くなりました。でも油断せずにいきたいと思います。
    なぜなら前回は2年止めていたのに飲みに行って吸ってしまい喫煙者に戻ってしまいましたので…。
    吸いたくなったら、吸っていいんだよ、ほれ、吸え吸えって思うと吸いたくなくなります。笑
    あと、タバコはニクイ奴で吸ったらダメなんだ!と思うと余計吸いたくなるので、私はタバコを愛してるし大好きだけど身体に悪いから吸わないよ、ゴメンって思うとなぜか落ち着きます。天邪鬼な人にはオススメです。笑

  202. 202
    サチ さん : ID:Q3MzA4Njc

    6日目順調に過ごしています。

  203. 203
    ニコ さん : ID:MzMTcyMTA

    禁煙6日目^ ^めっちゃ眠い☆ココア飲んでリラックス^ ^

  204. 204
    ミルキー さん : ID:E0ODE4NjQ

    六日目の今日はぼんやりと煙草が浮かんでは消え消えては
    また浮かんできます。
    いつまでもこの辺んで蜷局を巻いていないで前に進もう。
    吸わない日々を崩さないように!

  205. 205
    てつを さん : ID:I1MTc3NDc

    6日目も
    あとは風呂入って寝るだけ
    日中吸いたいなー思うこと
    あったけど耐えられない程でゎ
    なかったかなー。
    禁煙じゃなく卒煙が目標だから
    はやくタバコの事を考えない
    脳ミソを手に入れたいなー

  206. 206
    ちー さん : ID:UwNTE1Mzg

    もうすぐ丸六日。睡魔はほぼないけど睡魔がひどいσ( ̄∇ ̄;)明日から忙しくなるのに集中出来るか…

  207. 207
    白猫 さん : ID:cyMDc2NTU

    人が吸ってるの見ると吸いたくなります…。
    今日も頑張ります。

  208. 208
    サチ さん : ID:kyMjU0MTE

    皆 偉い!我慢できて凄い!頑張れ〜

  209. 209
    にーな さん : ID:U1OTcwNTM

    喫煙歴13年多い日は二箱吸っていました。
    禁煙6日目‥チャンピックスのお陰で吸いたくなるけど我慢できる程度^ ^
    昨日ショッピングセンターの喫煙所へ旦那のお供で行ったけど臭すぎてダメでした!順調!
    ただ、眠気が凄く早く寝てしまって起きる時間も早くなってしまった( > <。)

  210. 210
    mico さん : ID:AzMzUyNTA

    喫煙歴12年
    1日 1.5箱〜2箱
    2時間すらタバコ我慢できなかった私が6日目です

    夜中に目がさめるのは私だけ…?

  211. 211
    TK さん : ID:AzNTMxODc

    喫煙歴12年
    電車に乗ってきた人のタバコの匂いに、不快感…
    喫煙者を嫌う人の気持ちがよく分かりました。そしてショックでした。

  212. 212
    おいでやす さん : ID:g3MDI0ODk

    早い時間に異様に眠くなり3時前に目が覚めてしまった。
    タバコすってないからかスッキリした目覚めww寝れそうもないです。

    たった6日目しかたってないのにあまりにも太ってしまったので、知らずうちに無理な食事制限をしてしまい、昨日低血糖で倒れました。

    タバコを吸ってない後遺症だと思っていたのが低血糖の症状でした。頭がぼーっとする。めまい。震え。動機。大量の汗。倦怠感。

    そして、物凄い定期的な眠気に酷い頭痛と肩こり。夜中に目が覚める。

    この地獄から早く抜け出したいです。健康の為にやってるのに不健康そのものです。

  213. 213
    けろりん さん : ID:kxNDc3MTQ

    1時間単位で目が覚めます。今だけの現象だと思うことにして、気にしないことにしました。中途覚醒が離脱症状の中できついです。常に身体が興奮状態です。

  214. 214
    だんご さん : ID:M5NDIxOTE

    そろそろ6日目が終わり、7日目に突入だ、、明日は、禁煙外来2回目行ってこよう。
    薬の副作用できついのはやはり吐き気だわ、、来た時はやばいね。
    禁断症状は、睡魔が酷い。本当に日中眠たい。

  215. 215
    こん さん : ID:I5ODM2OTI

    禁煙6日目。
    パイポでまぎらわし、飲み物でまぎらわし、一日に何度も歯を磨いてまぎらわす。
    負けちゃダメだ。

  216. 216
    とも さん : ID:A4MDQ3MTQ

    6日目
    恥ずかしながら3回目のチャレンジ
    今回こそ上手くいくかな‥

  217. 217
    吸いたい さん : ID:YyOTY3MDQ

    毎日20本を30年吸ってました。
    途中に3年禁煙しましたが一本だけのつもりがすぐに元に戻りました。

    六日目
    朝方、悪夢で目が覚めました。
    何かに追われてる夢でした。
    何かに捕まる瞬間に目が覚めた、汗だくだった。

    今日は昨日のような強烈な眠さはない、でも少し眠い。

    タバコはそんなに吸いたくない。
    でもさっき知り合いがタバコ吸ってたのを見て、少し心がぐらついた。

  218. 218
    ミウ さん : ID:MyOTA1MzM

    6日目に突入!
    吸いたい欲求は最初ほどではありませんが、ショックなことがあったり動揺すると、煙草の動作が欲しくなる…

    心理的依存はまだまだあります。。
    昨日は耐えきれず、ニコチンフリーの電子タバコに逃げました…
    どうにかこうにか、頑張ります!

  219. 219
    さん : ID:AzNDkyNTI

    寝起きがめっちゃ良くなってきたが
    会社に着くと衝動的に吸いたくなる。キツイー

  220. 220
    ウオツカ さん : ID:kzNjI4Nzk

    6日目。
    日曜日だったからか、あまり吸いたいとは思わなかった。
    明日から自宅禁酒で体重維持も頑張ります!

  221. 221
    とき林檎 さん : ID:A3Mjg0MjU

    吸い魔は現れず。舌の違和感はまだ残っている。
    一週間達成するぞー。

  222. 222
    まみ さん : ID:Q5NTg0NjE

    6日目。
    今日は仕事休みで、吸いたくて仕方なかった。ケド換気扇の掃除や家の掃除を愛犬と一緒に頑張りました。
    空気がキレイになったみたい。
    まだまだ頑張ります(o゚▽゚)o

  223. 223
    なりひと さん : ID:EyMzc1NTg

    6日目 タバコかぁー^^;;家族とかにも健康面での迷惑かけちゃうと思うからやめないととタバコ吸いたくなると思うようにしてるんです。タバコ完璧にやめれば色々とメリットが多いいし解放感に癒しを感じられるようにも思う。禁煙どこまでいけるかわからないけど、タバコやめてる人の殆どは、根性でタバコやめるんでしょって言う人多いいから、根性でやめてみせる。ここまで禁煙してアイテムとして使ってるのは、ニコチンフリーの電子タバコだけ^-^b 家族とかに迷惑かけなければタバコやめないと思うもん。いいきっかけになった。それともう殆どタバコがすごく吸いたくないので、助かってます^^b 最後は根性のこの二文字なんだろうな(・^-^bb

  224. 224
    匿名つるつる さん : ID:YxMTkxMTY

    6日目突入!今日は長かった…
    睡魔と吸魔が…辛い、、、紛らわす為に食べるスルメ、ガム、あめ、口の中ボロボロ!少しずつタバ子を思い出さないようになるのかなぁ、

  225. 225
    匿名つるつる さん : ID:A3MDIxODE

    6日と13時間経過~
    まだ禁煙効果はあまり感じない…何かあるとモチベーションも違うのになぁ。今日は色々と忙しいのに、隙間時間にタバ子が出てくる。一本なら。とか一本だけだし。とか。ダメ出し!今までの繰り返しはもうしないんだ。決めたんだから。がんばろ。

  226. 226
    スモーキンビリー さん : ID:MwMTQ3NjI

    今の本音・・・
    たばこが吸いたい・・・
    でも、我慢。
    吸いたい自分を否定せず、とりあえず我慢。
    いつになったらたばこが嫌いになるんだろうか・・・

  227. 227
    レモン さん : ID:U1NDkyMTg

    吸わずに6日目。思ったより大丈夫だー。でも、気づくと禁煙についてネットで調べたり、こんな書き込みしながらすいたいなあと今も思ってしまう。ちなみに体調には変化なし。臭いに敏感になったかなー。タバコ臭くない自分はきもちいいなー

  228. 228
    いのっち さん : ID:M4NDg4MDY

    18時で禁煙5日間成功だー!
    まだまだ吸いたい気持ちはなくならないなー
    もうさすがに体からニコチンはぬけてるはず!
    さよならニコチン笑

  229. 229
    にこにこ さん : ID:AwNDA4NTI

    飴、ガムで口内炎。
    体重も増加。

    禁煙してから弱体化しとるやないかー!!

  230. 230
    スプリント禁煙 さん : ID:U2OTYyMDk

    6日と18時間禁煙成功中!

    久しぶりに1週間禁煙成功できそうです。

    自分は2週間、3週間って区切るのではなく
    10日.2週間15日.20日.3週間って区切るとなんかすごく充実してる感じになるんでそうやって禁煙頑張ってます( ̄▽ ̄)

  231. 231
    はっち さん : ID:A3MDQ5NzM

    なんとか六日目突入。
    昨日よりは吸いたい衝動は無いかな。嫁が吸ってるのを見ると吸いたくなる。
    口内炎出来たから食欲抑制されて丁度ええかも(笑)

  232. 232
    匿名 さん : ID:k2NTA5Mjc

    6日目突入!
    身体の変化ありあり
    まず、鼻がスースー
    詰まってない
    息するのが楽になった
    足が冷たかったのに
    ポカポカ感じる
    実際、そんな冷たくない
    結論、血流が良くなった
    まだまだ、頑張るぞー!

  233. 233
    かる さん : ID:AzNDA3OTQ

    あと2時間で6日目が終わる~(^^;

    始めてから6日目が なにげ一番タバコ吸いたくなってたかも。 って 7日目の方が より辛かったりしそうで怖いなぁ(^^;

  234. 234
    ソラユキ さん : ID:g3ODM0MjY

    今日の午後10時で丸6日目となります。
    喫煙欲求が全然弱まらないですが、負けずにがんばります。

  235. 235
    匿名 さん : ID:AzMjMxNzM

    あと5時間で6日目が終わり7日目に入ります。
    私だけかもしれませんが、寝る前に禁煙を始めたのは正解だった気がします。
    禁煙補助のガムや薬品は使わずにきました。1日20-30本で喫煙歴32年です。
    ご多聞にもれず何度か今まで失敗もしましたが、今回は極めて障害なくここまできています。
    慢性的な気管支炎になりかけていたので、それらの症状の改善が見込める2週間から1ヶ月を目標に、第三者的に冷静に頑張ろうと思います。
    ただ、ここ数日、イライラしたり、ムカッとしたり、落ち込んだりと言う状況で吸いたくなるし、タバコが決してup系ではないとおもいますが、自分の精神安定には役に立ってたんだと改めて思います。代替の方法があると良いのですが。

  236. 236
    決心❕ さん : ID:k3NTYxMTQ

    今日の22時半で丸5日❗
    毎日吸いたい攻撃にやられそうで…
    私の場合は、願掛けなので意地でも禁煙してやるぞ❗って強い思いがあるはずなのに、あ~タバコってなっちゃうんだよね
    でも、絶対辞めてやる⤴
    1年は頑張る✨

  237. 237
    kokkuri さん : ID:AzMjYxNDM

    大丈夫。すわんよ。欲求に負けるな自分。みんなもがんばれ。

  238. 238
    ファンタジー さん : ID:A1MDExNzM

    明けましておめでとうございます
    私も何とかのりきります
    皆さんも禁煙できます様に
    私もですが(^^b

  239. 239
    おれんじ さん : ID:k3NDE2NDc

    6日目です。まだ睡魔が襲ってきますし、頭がぼーーーっとします。
    試しにニコレットを口にしてみたら、「ぼーーーっ」とした感覚が少し和らぎ、少しウキウキするのを感じました。
    おお、これがニコチン中毒なのか!と納得。
    脳がニコチンで覚醒・快感を覚えるようになっていたんですね。
    年末年始で仕事が休みの時にトライして良かった。ぼーーっとしていても誰にも迷惑掛からないので。。。

  240. 240
    あきら さん : ID:M5NzA1MDI

    6日目です。吸いたい欲求はほとんど無くなりました!
    試しに喫煙されている人の近くに行っても何とも思わなくなりました。
    今日まで正月休みなので、明日からの仕事中が勝負ですね。
    引き続き頑張ります!

  241. 241
    匿名 さん : ID:A4NjAxNzE

    6日目。初投稿です。
    皆さんと共に頑張ります!

    ヤベ、吸いて…

  242. 242
    栗原 さん : ID:AwOTg1NDU

    6日目には1時間ほど早いが投稿します。
    成人の8割は非喫煙者です。
    その8割の人がタバコを吸わないことにより不具合・不都合・不利益を被ったと聞いたことがない。
    ・・・と言い聞かせ継続しましょ。

  243. 243
    りょう さん : ID:EzMTEwNTM

    おはようございます。
    禁煙6日目です。気のせいか吸魔が減っている感じです。朝食後、昼食後引き続き要注意です。

  244. 244
    ゆず さん : ID:IyMTIxMzk

    新年禁煙開始現在掌握15名です。
    としさん
    みぃさん
    @京太郎さん
    あさみさん
    栗原さん
    りょうさん
    篤ちゃん さん
    がんばるさん
    九州男 さん
    匿名 らくさん
    KN さん
    ゆっきーさん
    はらぺこ青虫さん
    匿名けいこさん
    ゆずさん
    年の初めなので禁煙を決意する方が
    多くいたのでお節介とは思いましたがみんなで頑張れば
    強い吸い魔も乗り越えられるかなと思って掌握しました。
    たかが吸わないだけされど吸わない凄さ!
    みんなとつないだ禁煙の手は離さない!

  245. 245
    篤ちゃん さん : ID:k3MzE3OTI

    ゆずさん、みなさん、おはようございます♪
    同期禁煙者が何と!この掲示板だけでも今んとこ15名も居らしたんですね!♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!
    誰一人欠ける事無く、みんなで卒煙出来ると良いですね!
    と、ゆう私が一番危なかったりして^^;
    今日も1日、Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  246. 246
    KN さん : ID:A3NzIwNjI

    エコー封印6日目
    ・昨日知人と飲みにいって吸いたくなるも、割と普通に我慢できた
    ・毎朝吸ってたが、今日の朝はそういえば吸わなくてもなんともなかった。
    順調である。

  247. 247
    みゃ さん : ID:M0MDQ1ODE

    日に日に楽になってきました♪( ´▽`)
    ゆずさん、おはよーです!
    私も15名の中に入れて下さい笑

  248. 248
    がんばる さん : ID:A1MzkwNjY

    6日目組の皆さんこんにちは。
    いい調子です!
    がんばりましよー!

  249. 249
    ゆず さん : ID:IyMTIxMzk

    ハハハハ御免なさい。
    みぃさんとみゃさん同じ方と思っていました。
    篤ちゃん さん一番危ないにはゆずです。
    だから思い切って出張りました。
    本当は一番最後に付いくタイプです(笑)
    ニコチンに負けそうになっても皆と一緒なら踏ん張れる!
    辛いときは吐き出してみんなに支えてもらいましょう。

    新年禁煙開始現在掌握16名です。
    としさん
    みぃさん
    @京太郎さん
    あさみさん
    栗原さん
    りょうさん
    篤ちゃん さん
    がんばるさん
    九州男 さん
    匿名 らくさん
    KN さん
    ゆっきーさん
    はらぺこ青虫さん
    匿名けいこさん
    みゃさん
    ゆずさん

  250. 250
    匿名 らくさん さん : ID:I5MTQ1MTk

    みなさんこんばんは。
    日に日に吸いたい欲求が減っているようにおもいます。
    ご飯後はまだ要注意ですが

  251. 251
    あさみ さん : ID:g3MjYzOTA

    ずいぶん楽になったな~って思った頃に必ず、『一本だけお化け』は現れます。
    一本だけ…なんて絶対ありません。
    禁煙一週間とか、十日目とかの節目に現れます。
    明日の七日目にもみなさんに会えるよう頑張ります!

  252. 252
    @京太郎 さん : ID:g3MjYzOTY

    6日目もう少しで
    クリアーです。
    今日も午前中辛かったですが
    今日は仕事が休みでしたので
    午後は家の片付け、掃除、夜は家族で焼肉に行って来ました。
    吸い魔はなく午後は楽に
    過ごせました。
    明日も頑張ります‼︎

  253. 253
    みぃ さん : ID:g1MDAzMTI

    今日も何度もやばかったけど耐えれました~
    仕事中は平気だけど、休憩時間、仕事終わり
    いつものタイミングがつらい・・・

  254. 254
    匿名 けいこ さん : ID:I3OTI0NDc

    今日もなかなかきつかったです。
    とにかく空腹感がすごくて、胃部不快感もかなりありました。
    あと数時間で一週間だなんて信じられません!
    明日も頑張ります。

  255. 255
    九州男 さん : ID:g1NDE3OTM

    ほんとうだ。まもなく1週間ですね。タバコ吸って20年くらい、タバコやめて1週間。でも、体軽いのは実感します。

  256. 256
    匿名 らくさん さん : ID:I5MTQ1MTk

    飲酒しました。
    飲酒した時の吸いたい欲求はやばかったです。
    がまんしました
    どれくらいがまんできたら卒煙といえるのでしょうか

  257. 257
    かん さん : ID:E3OTYyOTI

    今日で6日目です。
    なんとか行けそうな気がしてきました。ダークサイドに陥らないように頑張ります!

  258. 258
    かさはら さん : ID:M0NTgyNDA

    ミンティアでしのぐ
    仕事トラブルで今まではタバコに逃げてたがそれが
    出来ないから処理方法に悩みます
    でも吸いたい気持ちは我慢できてるので大丈夫

  259. 259
    お天気お姉さん さん : ID:cxNDE2ODc

    今日もコンビニ素通りした。
    タバコ買うためにいつも寄ってたんだなぁ。
    レジでいつも千円札出してたなあ。
    ・・・
    お金貯まるなあ。

  260. 260
    ちょっち さん : ID:EyODkxOTQ

    やっと6日目に到着!

    朝起きて、吸いたい!
    ってのがなくなったなー。
    前は、起きたらすぐ1本だったから。

    昼は、色々してたら、そこまで吸いたくならなかった。

    夜は、1本オバケと戦いの時間。
    ネコのニオイをスーハーして乗り切ってみる。

  261. 261
    匿名 さん : ID:QwNzU5MDE

    思ったより余裕だよね?
    25年以上毎日一箱ペースでヤニ吸ってた割にはさ
    明日の昼過ぎでちょうど丸1週間いけるやん

  262. 262
    なた さん : ID:I0NTk3Njc

    6日目突入!何故私だけ吸い魔おさまらないのか…あげくに昨夜、急にムカムカしてきて嘔吐。風邪かな!?と思ったけど、起きたら大丈夫だったから、これもニコチンの禁断症状か!?ツラい…でも、頑張ってる!

  263. 263
    らいおん仮面 さん : ID:Y1NzY5NTg

    人生初禁煙、6日目が過ぎようとしています。
    昨日危うく1本オバケにやられそうになりましたが、さっさと寝てやり過ごしました。。ふぅ。
    生まれてくるお子の為にも頑張るぞ!

  264. 264
    アネット さん : ID:g3NzY1ODQ

    初めまして。
    いま、まさに禁煙6日21時間経過中。
    喫煙歴27年、途中4年程禁煙成功するも喫煙者に戻り今に至っております。
    値上げする前に何カ月間かやめるも悪魔の囁きに負けてきました。

  265. 265
    アネット さん : ID:g3NzY1ODQ

    急に頭にタバコがよぎり吸いたくなりますがここは辛抱。
    この6日間無駄にしたくない。

  266. 266
    アネット さん : ID:g3NzY1ODQ

    アメ、ラムネなどで誤魔化しています、食べ過ぎて口の中痛くなります。
    日一日と吸いたい気持ちもおさまってます。

  267. 267
    アネット さん : ID:g3NzY1ODQ

    吸わなくなって特に何が変わったのかさえもわかっていません。
    ただ家の中や自分がタバコ臭くないのでそれが一番嬉しいかな。
    あ〜絶対やめよう、この心地よさたまんない。あとは肌が綺麗になれば…
    ただ苦しいな、吸いたいな。
    我慢、我慢。

  268. 268
    すい太 さん : ID:YzNTU0OTc

    禁煙6日目に突入しました。

    今日が一番辛かったですね。2晩続けてタバコを吸う夢を見ています。

    しまった!という感覚で目覚めるので本能的に吸ってはならんと体は感じてるようです。

    肩こり、味覚、臭覚などは違う世界が見えてきました明日も頑張ります

  269. 269
    昭和49年式 さん : ID:QwNjM4Mzg

    少しづつですが、吸いたいと強く思うことが減ってきました。
    ミンティア2つとのど飴1袋、1日280円ほど使いますが、タバコ吸うよりいいでしょ。と自分で唱えてがんばります。

  270. 270
    うすしお さん : ID:Q5OTY3NzE

    隣で吸われもイライラはしなくなってクサッって思うようになるってことはいいことなのかな

  271. 271
    タカシ さん : ID:g0ODMwODk

    6日目に突入です。
    正直、凄く嬉しいです。
    吸いたいよりも、6日目に突入の喜びが大きいです。
    但し、冷静に分析しますと…ここ数日は家庭特に、家内と些細な事で口論がありました。
    人間小さいなあと…。家内も禁煙中との認識から器を大きく話してくれて、大惨事にならずに済んでます。
    呑む量のコントロールが必要になっております。※吸わないかわりにペースアップ
    明日も頑張ります

  272. 272
    匿名 さん : ID:g2MDI4NDk

    6日目、夕方になると吸いたくなっていた衝動が少し減りました。

    @良い変化
    ・家がたばこ臭くない
    ・体調がほんの少しよい?
    ・お金が減りにくい

    @良くないこと
    ・太ってきた
    ・ビールが美味しくない

    まだまだですね。引き続き頑張ります!

  273. 273
    匿名 さん : ID:g2MDI4NDk

    朝起きた時、以前は舌が真っ白になっていたのですが、それが以前よりなくなりました。

  274. 274
    みやした さん : ID:YxODk2NDE

    6日目に入りました。
    タバコを吸いたい衝動はもうほぼありません。
    ただ日中の眠気がすごいですね。
    離脱症状なのかどうか分かりませんが困ってる事はそこだけです。

  275. 275
    えすぺ さん : ID:A0NjYxNTU

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    005 日と
    00 時間 01 分 43 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 100 本
    計 2150 円

  276. 276
    Catalyst さん : ID:k3ODI5OTU

    ようやく禁煙6日目です。どれだけ禁煙のことに思考と時間を
    費やしているのか、自己責任とはいえ、腹立たしい。しかし、
    この掲示板に多々お世話になっていることは、たいへんありがたく
    思っています。これからは、皆さんを応援する形で、自分も禁煙を
    続けます。
    1日1日は長いですが、その1日をがんばって行きましょう。

  277. 277
    @京太郎 さん : ID:UwNzg3NDE

    あと少しで6日目クリアーです!
    昨日の飲み会はあまり苦しまずに吸わないで
    いられた、まだモチベ高いからだろう。
    朝起きてからの方が吸いたくてやばかった。
    明日頑張れば1週間、がんばろう。
    日々精進です。

  278. 278
    さくら さん : ID:czNzEwODE

    煙草吸いたいな~
    一本だけ吸いたいな~
    涙が出てきます。

    身体は喜んでいるのに。

    吸わない方がいいと知っているのに。
    何で?吸いたい気持ちが起こるんだろう。

  279. 279
    ナタデココ さん : ID:kwNTM5NDY

    タバコが吸える店とか何も考えずに入ったことのない喫茶店に何気なく入る。そこは全席禁煙。ふいに前の席の男性が立ち上がりどこかに行く。トイレかと思っていたが帰ってくるとツンとタバコの香り。タバコを吸うためにわざわざどこかへ行き、帰ってきてもしきりにフリスクを食べて臭いを気にしていた。自分はただゆったりとその場を楽しめていた。タバコやめてよかったと思った。

  280. 280
    匿名丸太 さん : ID:A5MzYzMDk

    禁煙6日目…気力で乗り越えている。平日は仕事で忙しくて吸いたい欲求はそれほどでもないが、久々の休日、今日は地獄でした。イライラするし頭からタバコ離れないし…でも我慢…アロマオイル匂い嗅いだら少し楽になった気がする

  281. 281
    かかと痛い さん : ID:A5MzQ1OTc

    禁煙六日目。
    補助的なもの使わず、なんとかココまで我慢してきたが、なかなか楽になりませんね…キツイ……

    禁煙期間僅かですがこの間に150本分くらいは我慢出来たんだから、挫けず頑張ってみよ。

  282. 282
    匿名 さん : ID:E3NzA1MDA

    とりあえず3日過ぎれば少し楽になるかと、今日で6日だけど日増しに酷くなる。

  283. 283
    OL さん : ID:EzNzE5OTI

    ただいま~( ゚Д゚)
    飲み会・・もうね拷問でしたw
    上司喫煙者・・そこまでは想定済だったんだけどw
    となりのテーブルの5人組おじさん達全員スパスパ・・飲み放題、吸い放題ww
    もうねw自分が吸ってるくらいの煙と臭いで
    途中からおしぼりを口にあてて、どうにか耐えました><
    ここで、あきらめたくないんだよぅ><
    みぃさん♪なんとか耐えましたよぉお!!
    ありがとう♪
    みんなーー頑張りましょうっ( ゚Д゚)♪

  284. 284
    みぃ さん : ID:AxMjk2MDI

    OLさんおかえり~♪
    いやあ、その状況でよく耐えました!!
    うちも飲み会となったら、半分以上のおじさまが
    喫煙者なので煙がすごいです。吸わない人は2人くらいしかいないかも・・私は今、飲み会なんてなったら
    耐えれる自信ないかも(ノД`)・゜・。
    OLさんえらい

  285. 285
    みぃちゃん さん : ID:I5NzMwOTg

    禁煙開始以来初めての週末。
    ふとした時にタバコを探してる自分が…(艸д゚*)

    イザという時の為に車の中にタバコが一箱。
    ん?イザって何?
    軽い気持ちで始めた禁煙を辞めるか継続するか…

    でもさ、この6日間吸わなかったんだよ?
    振り出しに戻るのは勿体無いじゃない?
    美味しいご飯を食べようよ、私!♪(๑´ڡ`๑)

  286. 286
    ラグ再チャレンジ さん : ID:IxNDYxMTU

    煙草が恋しいとも不快とも何とも思わない。
    前回、そういう修羅場を経験して慣れたのかな?
    でも、吸い魔は甘くないから、気持ちを強く持とう。

  287. 287
    OL さん : ID:IxMDQ3ODU

    みぃさん~!!
    イザという時のタバコ!(笑)
    保険タバコですよね\(゜ロ\)わかるw
    今までもう何年も吸い続けていたタバコ・・・なかなか
    身体が忘れさせてはくれないw
    昨日の飲み会を乗り越えて強くなったかと思ったけど・・
    朝ごはんの後、、、吸いたい・・w
    1本すいた~~~~いww

    ああ・・・がんばるぅ><ww

  288. 288
    みぃ さん : ID:AxMjg4MDA

    OLさん、みぃちゃんさんは私とは違う人ですよ(笑)
    でもイザというときのタバコw私もわかるー
    今日は旦那がタバコを忘れていったおかげで
    目の前にニンジンをぶら下げられた馬のように
    格闘中です(・。・;
    頑張れるかなあ・・

  289. 289
    みぃちゃん さん : ID:I5NzMwOTg

    OLさん、みぃさん、お疲れ様です(。・ω・。)ノ

    私のハンドルネームは飼い猫の名前なんですよー!
    ややこしくてゴメンなさい…

    今日も無事にこの時間まで過ごせました。
    が!ナゼだろう?
    今夜はタバコが恋しい…
    ご飯が美味しいせいかな?
    美味しく食べて、美味しくお酒を呑み、無意識にタバコを探してる私がいる( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

  290. 290
    OL さん : ID:EzNzE5OTI

    わぁ~~><w
    みぃちゃん&みぃさん♪
    間違えててすいません><w
    みぃちゃんとみぃさんが私の中で合体していた( ゚Д゚)w
    これからも喫煙友ヨロシクです!!w

    もう少しで・・一週間‼
    ねえねえ、、私太ってきたんですが・・・(´A`。)w
    気をつけてるのにぃ・・なぜえええw
    口恋しさから食べるのは気をつけてるし。。
    ノンシュガー対策もしてるし、もともとお酒はあまり飲まないのですが(´A`。)w
    いーーやーーーだーーーww

  291. 291
    みぃちゃん さん : ID:I5NzMwOTg

    OLさん、みぃさん、こんばんは〜!

    禁煙を始めて太るのは、ニコチンが体から抜けて健康になってる証拠らしいですよ♪

    もうひと踏ん張りしたら、化粧のノリも変わってくるかもヽ(*´▽`)ノ ♪

    と、綺麗になってる自分を想像して明日を迎えましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  292. 292
    みぃ さん : ID:IxMTU5ODc

    私、この掲示板みつけてから2週間禁煙続いたことあったんですけど、そのときやっぱり少し太ってしまったよ
    でもでも、肌が少し白くなったし毛穴も目立たなくなって
    感動した^^
    私は酒のみなので、おなかの肉がやばいことに・・・
    お酒も控えめにしなきゃなー(・。・;
    つい口さみしくてなんか食べたりしちゃう
    明日も頑張ろうねー!(^^)!

  293. 293
    みぃ さん : ID:IxMTU5ODc

    あ、あと私禁煙始めてから睡眠障害で・・
    夜ぜんぜん寝れないんだけど、OLさん、みぃちゃんさん
    そんなことはないですか?
    何度も夜中に目が覚めちゃうと明日仕事なのにーと
    焦ってよけい寝れないという悪循環(ーー;)
    これも禁断症状なのか

  294. 294
    みさき さん : ID:czNjE1MDU

    イライラもやもやするのは、からだからニコチンが出て行っている証拠です。
    からだの異変を観察するくらいの気持ちで、今日一日過ごそうとおもいます!
    昨日は書き込みが少なかったような…

  295. 295
    さくら さん : ID:A0NDg5NjY

    ハーイ!さくらで~す。
    やはり今日も煙草が吸いたいな~と目覚めました。
    でも買に行ってまでは・・・ですね。

    呼びかけてくれたのは赤青さんなのに忙しいのかな?

    チャンピクス服用なので吸いたい気持ちはありますが
    吸わなくても大丈夫です。

  296. 296
    フレーク さん : ID:k3MDc4OTk

    6日目に入りました。
    5日目の後半から小皿に塩を入れて、時々ぺろぺろしてます、塩おいし〜、お塩おいし〜、落ち着く〜、味覚が鋭くなったせいなのか?塩が口いっぱいに広がってちょっと幸せな気分になります、タバコ欲が薄れてきました!

  297. 297
    フレーク さん : ID:k3MDc4OTk

    なんでこんなに塩が美味しいんだろうと思ってググってみたら、副腎疲労症候群とかいうのでてきた!
    疲れやすい、集中力続かない、鬱っぽい、寝起き悪いから禁煙しようと思ったんだけど、なんか副腎疲労症候群?の症状に当てはまりすぎてる気が!
    禁煙したおかげで副腎疲労症候群であることに気付けたのかな?
    とりあえず塩は欲しいだけぺろぺろすればいいらしい
    副腎疲労症候群も治るかもしれないしタバコ代わりにもなる塩最高!塩!塩!

  298. 298
    ポンちゃん さん : ID:cxODQ0NzQ

    無事6日目を迎えました。

    これから飲み会ですが、がんばります!
    禁煙効果なのか体調が良いです^^

  299. 299
    フレーク さん : ID:k3MDc4OTk

    相変わらず食後がきついです。

  300. 300
    はなこ さん : ID:QxOTEyOTE

    まだ動悸がしたり、辛いけどなんとか今日もクリア!!
    がんばれーー!

  301. 301
    半世紀オトコ さん : ID:Y0NjQyNTg

    タバコ吸いたい。
    いろいろとトラブルが重なっている辛い時なので・・・
    余計にタバコが吸いたくなる。。。

    が、ここで踏ん張る! 吸わない!

    まだまだタバコが吸いたいと思っている間は・・・

    この掲示板に書き込む予定です。

    完全にやめたという自信がついたら掲示板ともお別れ

    の予定。

  302. 302
    匿名 さん : ID:A3NzEwOTY

    イライラするー('A`lll)!!
    退屈、退屈、イライライライラ。460円もしなきゃ、禁煙なんかしないのにー!!
    あぁぁぁ!!なんか今日が一番辛い。ストレスたまるとまだまだダメだ('A`lll)

  303. 303
    えすぺ さん : ID:IyOTI1MTE

    アメスピ メンソール を吸ってからの禁煙。
    今度どうなるか分かりませんが、禁断症状はなく、吸いたいと思う時間が少ないです。
    無添加煙草の影響なのかな。。。
    だとしたら添加物依存ってこともあり得ますよね。

  304. 304
    ケンケン さん : ID:E3MTA4OTM

    配達と言う仕事柄、今までは運転中ほぼチェーンスモーカーでした。しかし、ある人の書き込みから「マスク」が効果的との事で実践中です。確かに「マスク」は効果的だと思います。頑張ります。

  305. 305
    くるみ さん : ID:I3MTQ5MTg

    禁煙始めた理由は
    息子が 転勤で 春から東京にいきます。 息子は ノンスモーカーで 前から、母ちゃん(ワタス)の心配してて…
    息子に 心配かけないように 禁煙する決意しました!
    母ちゃんは 強し! 息子よ、東京楽しんでおいでね

  306. 306
    レッドパンサー さん : ID:Q4MjQ1ODU

    吸いたい気持ちは 朝露がしたたり落ちる程度です。
    ホットコーヒーが飲めるようになりました。

  307. 307
    なべっち さん : ID:E3NTAwODg

    一日通してだいぶ楽になってきました。禁煙中である事を意識しすぎも、しなさすぎもダメなようです。まだまだ油断出来ない日々が続くんだろうなぁ!

  308. 308
    れん さん : ID:AxOTU0ODY

    今日はなんとかクリア!
    明日が問題の飲み会。
    絶対、絶対、絶対吸わないよー!!

  309. 309
    mari さん : ID:YwODUxMzc

    いつもの喫煙シーンを上手く自分で避ける事が出来てきたかも。
    でも、人の吸ってるタバコが美味そーー!!
    でも、ちゃんとシッカリと5日目突入☆

  310. 310
    mari さん : ID:YwODUxMzc

    いつもの喫煙シーンを上手く自分で避ける事が出来てきたかも。
    でも、人の吸ってるタバコが美味そーー!!
    でも、ちゃんとシッカリと6日目突入☆

  311. 311
    46 さん : ID:gyOTQ0MDQ

    禁煙6日目。なかなか続くものだと自分で感心。ニコチン欲求より、生活習慣の変化が辛い。仕事前、打合せ後、帰宅前、ビールのお供、などなどでタバコが無いのがキツイ。忘れる日がくるのか、期待。体調的には劇的な変化はないが、解放感があるし、どこか軽い感じはある。

  312. 312
    まるみ さん : ID:Y4MDM5Nzc

    風邪もなかなか治らず6日目(笑)
    昨日から鼻詰まりが酷くて、何を食べても味がしませんT_T
    そのせいなのか、脳内で「こんなに具合悪いんだからタバコ吸おう」とか「鼻詰まって苦しくてイライラするなら、じゃあもうタバコ吸おう」って、◯◯だから〜にタバコを勝手に結びつけてしまう自分がいて、ニコチンの恐ろしさを感じました…。
    さすがに、いやいや!具合悪いんだから吸うわけねーだろう!!と悪魔に一喝して無事に乗り越えましたが。
    しつこかった…(笑)
    まだまだ油断出来ません(´д`;)

  313. 313
    匿名 さん : ID:g1MzgyNzg

    今朝も笑っちゃうくらい爽やかに起きれた。睡眠時トラッキングすると深い睡眠時間が長いのね。タバコの興奮作用が無いから深く眠れているんだろうな。
    ウォーキングをして気分転換。
    もくもくと歩いていると1万歩軽くクリア。呼吸も楽だからいい。
    何かに集中しているときはタバコのことなんか忘れてる。
    このままこのまま。

  314. 314
    グミ男 さん : ID:g4NDEwMTU

    6日目突入。まだちらっと出てくるなあ。しかし、すぐに阿呆らしくなりますね
    キャスター1mm 40本。深く肺喫煙。チェーン・スモーキング
    やれやれ

  315. 315
    ゆーいち さん : ID:AxNTExODg

    6日目終了に向かってます!
    6日目にして禁断症状なのか風邪なのかわかりませんが、発熱( ´ ▽ ` )ノ
    吸いたい気持ちはほとんど感じられず。
    身体はまだ不快感?というかたまにピクピクします!

    皆さんと一緒に頑張らさせていただきます!!

  316. 316
    ぽち さん : ID:IzMTg5NTA

    今日で「禁煙」を宣言してから1週間になります。先週の月曜日、AA(アルコホーリク・アノニマス)のメンバーにそれを伝えました。仲間は「健康的でいいじゃん」と言いましたが、僕の目的は「健康」ではなく「こころの整理」から、でした。朝の書き込みは、自分の書き込みを再読することによって、モチベーション高めるためのものなのです。

  317. 317
    まゆ さん : ID:c2NTU2MzQ

    やっぱり朝の一服が(>.<)y-~
    吸いたいよー(ToT)

    でもがんばろっ。買わないならいいんだ。吸わないならいいんだ。

  318. 318
    れいこ さん : ID:AxMzE3NzE

    6日目突入!まだ吸いたい…吸わなかった本数152本。かなり頑張った!我慢がまん。頑張れ~私!

  319. 319
    たー さん : ID:Q1OTg1NjM

    あと15分で禁煙して丸6日。
    吸いたい衝動はかなり減ったけど、頭が痛かったり眠気が出てきたりでまだまだ辛い。

    寒かったので帰りに肉マン食べたら、やたら美味しかった。禁煙したおかげかな。。。

  320. 320
    みーは さん : ID:IyNDA3NTk

    今日もあと3時間で終了。
    今日は動悸しなかったなぁ。
    先月24日に禁煙スタートしたけど、3回すってしまい、最後に吸った日から6日目。
    一ヶ月でこんなに吸わなかった日はない。
    ここまで頑張ったんだから、このまま頑張ろう!!

  321. 321
    らいむ さん : ID:YzMTQ2MTk

    ここで書き込むのもみなさんの書き込み更新を見るのも今では毎日の日課になったし、楽しみになりました。ほんとありがとう。タバコを辞めてよかった。夜中の中途覚醒も昨夜は1回だけになりました。このまま頑張るぞー!

  322. 322
    ちい さん : ID:UzMjUzNzE

    皆さんの書き込みをみて助けられています。ダメダメがんばらないと!と。6日目突入してお口の中やら、吸いたい衝動は少し収まってきてますが、まだまだふとした時に、吸っちゃおうかなーと思います。このままいかないとですね。

  323. 323
    匿名saku さん : ID:Y2MDY4Mzg

    こんなサイトが有ったとは・・・!(笑)
    35年間喫煙
    本気で禁煙開始6日目
    心の葛藤が始っています。禁煙意味は?・・・
    先程、晩酌後吸いた~い!!!
    禁煙パイポ深く吸い込み、今日も何とか回避出来そうです。
    皆さんヨロシクです!

  324. 324
    saku さん : ID:c2MTg1MDU

    本日も無事に終わりそうです。^^”
    でも吸いた~い!!!
    今日は引っ越しの手伝い、トラックの真ん中に座り動いた途端に両脇でスパ~!
    来たよ!来たよ!
    かなり臭いが気に成り始めました!
    その後もスパスパ攻撃幾度無く耐えた1日でした。
    肺は調子よく良いのですが、口の周りい吹き出物が直りません!多分ストレスしょうが無いか~^^”

  325. 325
    灰皿割った さん : ID:A2MzU3MTk

    6日目に突入です!
    sakurakoさんどうだったかなー。

    昨日はお酒の席でまさかの喫煙スペースに通され、周りのタバコの誘惑と戦い、なんとか堪えました。お酒飲んだ後に一本お化け出現。危ない危ない。

    周りのタバコ臭が嫌だなと感じ出しました。いい傾向。

  326. 326
    sakurako さん : ID:I2NjA4NjI

    ハーイ!
    もちろん吸いませんでした。(パッチ等使用無し)
    不思議な現象ですが煙草は吸いたくないでも
    お菓子を食べたい。
    きっと今だけ?

  327. 327
    イノッチ さん : ID:g0NTQ3OTc

    禁煙6日目にしてこんなに吸いたいモードが
    炸裂するとは思いませんでした。やはり喫煙30年×2箱の
    報いでしょうか。2,3日目よりよっぽどきついですが
    みなさんのコメント読んでなんとか
    我慢できてます。

  328. 328
    カサブランカ さん : ID:IzMDYxMDI

    禁煙6日目突入╭( ・ㅂ・)و ̑̑

    168本の禁煙中…
    3696円をドブに捨てずにすんだ( ・`ω・´)

    でも…吸いたい(´・ω・`)
    今日も頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و

  329. 329
    ブラック微糖 さん : ID:E4OTIzODc

    6日目まで来ました。
    新年度スタートの方もいらっしゃるようで、心強いです。
    明日で1週間、吸わないぞー!

  330. 330
    匿名 さん : ID:IzNTA0NDU

    昨日の夜お酒飲んでて吸いたいなー気分に襲われて・・・
    でもなんとか我慢が出来て今日も投稿出来ます

    朝メイクしてた時肌のトーンが明るくなった?と思って
    手の甲を見ると・・・やっぱ白くなったかもしれない!
    目に見えて血色が良くなってるのは励みになる
    肌荒れもなく ツルってしている気がする
    ちょっとしたご褒美得たみたい ^ ^

  331. 331
    清明 さん : ID:A5MjgxNjg

    タバコ吸いたいー
    でもタバコはもう吸わないー
    何回も繰り返していたら同じだから
    タバコ耐えられる根性付いてきたし
    タバコやめるぞ
    この先なにがあろうとも
    改めて思う今日でありました。
    みなさんも頑張ってくださいー

  332. 332
    ロック さん : ID:k1NzI3MDU

    6日目突入。
    たばこの吸いたさは昨日と同じで。割と少ない。
    たばこを吸っていたタイミングでふっと頭でたばこ~
    って記憶が出てくるけど。禁煙中だったwと我慢してます。
    早く全く思わなくならないかな~

  333. 333
    匿名 さん : ID:AwMjc5MTY

    6日目、変わらず4日目から全くタバコを吸いたいと思わなくなってる。
    後は便秘と睡眠障害が気になる位…こんな順調だと後がちょっと怖い

  334. 334
    サナ さん : ID:g1MDg2MjY

    今日も順調な一日。
    睡眠障害は相変わらず。
    明日は法事で喫煙者だらけの空間だ。
    自分はもう吸わないって自信はあるけど、禁煙についてツッコまれるのはちょっと面倒だな(笑)
    できれば気付かれませんように┅。

  335. 335
    こたろう さん : ID:c5MTkxMTQ

    今日は禁煙を始めて、初の喫煙者ばかりの集団の中に身をおいた。
    やはり吸いたい気持ちはなくならないが、思っていたよりは耐えられた。
    今日の実感。
    副流煙って結構うまい。

  336. 336
    まーき さん : ID:gwNjc1NzY

    6日目!
    喉風邪をひいてるからか、あまり吸いたいってのがない\(^o^)/

    今日越えれば1週間!

  337. 337
    なべっち さん : ID:YzMDcxNDI

    順調過ぎてなんか怖いくらいの本日6日目。でも確実に健康な体に戻りつつあるって実感する!笑

  338. 338
    弥生 さん : ID:czMjIyMzg

    六日目の今日は強烈に煙草が吸いたいです。
    でもここは踏ん張らないと
    吸ったらまた振出に戻らなければならない。
    でも吸いたい、吸いたい、吸いたい。

  339. 339
    れん さん : ID:Q0MTYwNzI

    弥生さん、踏ん張れ、踏ん張れ、踏ん張れ。我慢してる自分、ニコチン脳と闘ってる自分を「すごいよ私、偉いよ私」って誉めてあげて下さい
    。敵はありとあらゆる手段で誘惑してくるけど負けないで!
    苦しいのは離脱症状から抜け出してる証拠だとなにかに書いてありました。ファイトですp(^-^)q

  340. 340
    めそ さん : ID:UyNTE3NzA

    吸い魔が大波のように押し寄せてきます。
    考えがまとまらない感じで落ち着かない
    まだ離脱出来てない⤵
    軽く散歩して気分を変えてみます。

  341. 341
    めそ さん : ID:UyNTE5MjI

    辛い!
    吸い魔に打ち勝とうと他の欲求(食欲)が増してしまいます。

    まだ運動するまで気持ちが上がらないので太りっぱなしです。

  342. 342
    ジャンプ さん : ID:MxMDM2NTc

    もう、ニコチン体内に無いはず?でも、今日が一番吸いたいと思った。半端無く苦しいかったです。

  343. 343
    TC さん : ID:kzODgwMDY

    今頃吸魔くるんだねー
    口の中もなんだか気持ち悪い。
    禁煙始めて一番ブルーだ

  344. 344
    I さん : ID:Q4OTA2OTk

    また吸い魔に襲われてます。
    すごく吸いたい。
    しんどい。
    もう吸ってしまいたい気分。
    眠いけど寝れないし。
    精神的なもんだろうな。

  345. 345
    I さん : ID:Q4OTA2OTk

    4本吸ってしまった。
    もう禁煙やめようかと思ったくらい自分の中で葛藤。
    だけどたばこまずくてもう吸いたくないと思った。
    また吸いたい衝動あっても今日のたばこのまずさを思い出していたら大丈夫だと思う。
    吸ってしまったけど、このまま続けます。

  346. 346
  347. 347
    ちょむすけ さん : ID:I2MTU5Njg

    丸5日禁煙成功だが
    昨日ぐらいから、吸いたくて吸いたくてしょうがない
    それまではすんなり来てたんだけどな~
    がここであきらめたら、もうチャンスはないと思うので
    頑張る。
    「一本だけおばけ」にかたければ
    GW中に楽になりたい

  348. 348
    匿名 さん : ID:Q5NDE2Mzc

    魔が差して1本ならまだ解るが
    4本って……
    想像したらフイタ

  349. 349
    たんぽぽ さん : ID:M0MzY2Njk

    6日目です。
    日に日に楽になってる、と自分に言い聞かせる日々です。
    習慣で吸っていた時間を上手く誤魔化すこともできるように
    なったので戦いは減ったかもしれません。

    思い切ってカーテンも変えて窓の掃除もしたから
    もう吸ってヤニで汚したくないし。
    引き返せない儀式を自分で作っていくこと
    自己満足ではあるけど吸いたいと追い込まれるより
    違う形で自分を追い込むのもアリかもしれません。

  350. 350
    ゆのっきー さん : ID:U4NTc4MzQ

    GWに母親と海外旅行に行くのきっかけに禁煙始めました。
    今日で6日目です!!!
    今は吸いたくなっても吸えない環境だからまだ耐えれてるけど、日本に帰ってからが怖いです(;_;)
    ちゃんと耐えれるかどうか。。。
    頑張って耐え抜きまーす!!!

  351. 351
    TAG1860 さん : ID:cyNzcyOTI

    子供誕生➕GWにて禁煙開始。
    今日で6日。
    何とか乗り切り‼︎
    たまーに吸いたいなぁと思うけど、仕事のストレスもなく吸わなくて。
    日曜日まで休みだから、先ずは10日間‼︎
    仕事始まっても吸わなくても大丈夫なように、今から準備。
    このサイトを見ていろんな人が頑張ってるので、かなり励みになるなぁ。
    みんな‼︎がんばろう‼️

  352. 352
    匿名 さん : ID:U2OTM1OTg

    うーん。今日もやばかった。
    どうしても吸いたい気持ちがわき起こる。
    洗脳が解けていないのか?アレン・カーの書いていることが理解できていないのか?
    ここの所をどうやって乗り切るんでしょうね?

  353. 353
    うまいぜたばこ! さん : ID:Y4NTUwNDY

    禁煙6日目。
    眠気と集中力の低下がどえらいので仕事始まるのが怖い。
    吸っていた時はこんな事無かったのに。これでは仕事にならないぞ。

    みたいな事を言ってまたたばこを吸わせようとする吸魔が本当に恐ろしい。

  354. 354
    まる さん : ID:U3ODQ0OTM

    6日目。
    ニコレットなしで一本おばけをやり過ごしてきたけれど、今夜はキツい。。。(/ _ ; )もう大丈夫かなぁ、なんて余裕の出てきたときこそ、足元すくわれるから危ないんですね。
    吸わずに明日を迎えたいー。

  355. 355
    ゆき さん : ID:cwMjgxNTE

    6日目突入。
    何とか昨日の強い吸い魔に勝てました。
    今日も頑張ります!
    カフェラテを飲んでコーヒーの残り香がわかりました。
    味覚がちょっと戻ってきてるのかな?
    これからどんどんご飯も美味しくなっていくと思うと禁煙も楽しく感じますね。
    もうたばこ吸えないとちょっと寂しい気持ちもありますがこのまま禁煙続けたいです。
    周りの人も喜んでくれてるからほんと頑張りたいです。

  356. 356
    匿名 さん : ID:kxNjgxOTU

    1週間は止めないとな。人にも言えんわ。と思ったが、さっきやっと丸5日、宿直で1人になるとヤバすぎる。目標10日にしたらこんなこと無かった気もするなあ

  357. 357
    まる さん : ID:I3Nzg5NzE

    一本おばけに負けて振り出しに戻ってから、改めて迎える6日目。あっという間に今日がきました。

    お昼を食べて、終わった後に一服したら「ごはんおしまい」な気分になれたので、何をすれば良いのやら。「おしまい」が無いからダラダラ食べ続けてしまいます。新しい区切りを見つけないとー!

  358. 358
    匿名 さん : ID:I3NDczMTk

    タバコ? しつけー
    上等 くたばれニコチン

  359. 359
    りりな丸 さん : ID:M2NjgzNjY

    6日目突入!
    まずは1週間を無事に迎えること!
    私は出来る!!( ̄∇ ̄*)ゞ
    やる!!!

  360. 360
    だいご さん : ID:M2NDE5MTQ

    うおー!肌がつるつるで階段で息切れもしなくなってる。。
    体調もめっちゃいい!いいことばかりで吸う気に全くならない!
    これは成功の予感しかない。。

  361. 361
    みら さん : ID:UyNjY5ODY

    3回目の禁煙チャレンジも6日目に突入!
    過去の最高は3週間「1本ぐらいはいいだろう」
    ともう1人の自分の誘惑に負け喫煙復活今日も小悪魔と数時間おきに格闘してます!
    禁煙チャレンジの動機はお金がないからです!

  362. 362
    T さん : ID:g0NjA2ODI

    6日目も終わろうとしてます。

    今日は大きな変化が!

    習慣化された場所での仕事があり、また仕事のことでかなり大きなストレスがありました。
    さらに仕事後に会った友人はチェーンスモーカー…

    しかしこの試練を乗り切りました!!
    自分に自信がついてきた!
    よし絶対吸わないぞ!!

  363. 363
    さん : ID:gyMzM0ODU

    吸いたいけど、吸うと後悔するので吸わない

  364. 364
    イチ さん : ID:EzNTQwODg

    6日目突入
    朝、禁煙パッチ貼るの忘れてた。
    少々不安だけど、がんばる

  365. 365
    ラッキー さん : ID:I3ODUwMzk

    初めて書き込みさせていただきます。
    喫煙歴30年。煙草はカートン買いし、それを1週間で吸い切る日々を過ごして来ました。
    このたび思うところあって禁煙外来の門を叩きました。
    最初チャンピックスの副作用が強烈で、そっちの方がツラいくらいでした。
    こんなにキツい薬を飲むくらいなら、もう煙草は吸いたくない!っていう訳の分からないモチベーションで禁煙していました。
    ニコチンの離脱症状は2日目に病的な睡魔に襲われて丸一日眠り続けたのが印象的です(たまたま日曜日だった)
    あとはずっと頭痛、食欲不振、腹部不快感がありましたが、昨日あたりからバファリンを飲んでいません。
    今日でやっと6日目です。
    常に漠然と吸いたいなと思っていますが、家に煙草はないし、灰皿もライターも片付けちゃったので吸わずにいられます。
    いまはチャンピックスのために食欲がないのに何か食べなきゃいけないのがツラいです(笑)
    こんなキツい薬飲むのはもうゴメンなので煙草は吸いたくないと思って、今日一日をやり過ごそうと思っています。
    皆さんの仲間に入れてください。

  366. 366
    じょん さん : ID:MxMTY0NDc

    大切な友達に禁煙を誓って6日。裏切りたくない。。。自分に甘いって思われたくない。。。吸いたい。。。吸いたくない!!!!

  367. 367
    たいし さん : ID:M2MTEzMDA

    起床後と食事後の対策を考えねば‼︎とりあえずガムくらいしかできないが耐える‼︎

  368. 368
    YS さん : ID:g2MzIzMzg

    食事が美味しいとは感じないけど
    お酒が(焼酎)凄く美味しく感じる。

    頭では煙草を欲してるのに
    体が欲しがらないという不思議な現象・・・・・

  369. 369
    こじこじ さん : ID:EzNjg4NDA

    前回、禁煙を失敗した6日目。タバコを吸いたい精神的欲求が半端ないです。昨日、焼肉を食べに行き、お酒を沢山飲んで帰宅したのですが、声を出して「あ~タバコ吸いたい」と独り言の様に言っていたみたいです(笑) そんな事言ってる自覚が全くなかったので妻から言われてびっくりしました。

  370. 370
    はな さん : ID:Y4OTEyNzY

    6日経過
    昨日よりつらかった
    初日を100にすると今日は65くらい

  371. 371
    たろぅ さん : ID:gxMTMxMDg

    丸5日経過。 昨晩からタバコの事を考えてばかり やっぱり休み前になると気持ちがグラつく 何とか乗り切りたい気持ちはあるんだが?

  372. 372
    久ちゃん さん : ID:E4Nzc4NTM

    6日目。吸いたいと感じる時間は少しづつ減って来てます。ちょっと便秘気味になってる。

  373. 373
    たろぅ さん : ID:gxMTMxMDg

    久ちゃん 私は禁煙する度に便秘です。 5日くらい出ないなんて当たり前ってな感じっす ただ禁煙も毎回、それくらいしかもたないので 今回はお腹が千切れるくらいまで頑張りましょう

  374. 374
    久ちゃん さん : ID:E4Nzc4NTM

    たろぅ さん コメントありがとうございます!
    便秘気味になるのは普通なんですね。お互い頑張りましょう(^_-)-☆

  375. 375
    匿名 さん : ID:E4ODQyMTY

    なんとか乗り越えて、もうすぐ6日目。
    睡魔はおさまってきたんだけど、吸い魔はおさまらない(泣)
    昨日はフラフラとコンビニに…(泣)ちょうど店員さんがレジにいなかったから我に返りました。
    メビウス、新しいタバコ発売されてた…。先月からかな?コンビニ避けてたから知らなかったぁ
    どんな味だろう〜。
    敵は手強い。
    負けたくないょ(泣)

  376. 376
    匿名 さん : ID:Q4MzIyNDg

    パッチ使っての6日目ですが
    参加していいんですか?

  377. 377
    のぞゆう さん : ID:kyODE1NjQ

    5日目と10時間経過。
    ひどい風邪を引いてしまい、タバコは吸えない状態・・・
    でも、吸いたいよ~
    そんな時に、JTからメビウスの新しいタバコの試供品が家に届いた。拷問だ・・・

  378. 378
    クマさん さん : ID:EyNDE2NTU

    15時〜16時の間がつらたん。
    でも まだ耐える。

  379. 379
    禁子 さん : ID:YxMDcwMzk

    喫煙時と禁煙中の今と
    何の変化も感じられず……
    食後は以前から、楽しいし、美味しい。
    肌は 敏感肌なので、自分の汗でも荒れることあるし。調子良くなったとはかんじない。
    静か〜〜に吸いたい 衝動は波のようにやってきては消える。
    仁丹が手放せない。
    ニコレット使えば楽なのかな?

  380. 380
    ジン さん : ID:UwMzEyMDM

    6日目 突入です。

    最近、食欲が半端無く沸いてきています。

    スゲェーメタポになりそうで、

    怖いです。

    でも、喫煙するよりはメタポの

    方が、断然ましやろね?

  381. 381
    たか さん : ID:gxODQxMTc

    6日目。今朝は結構強い吸魔がきました。
    ニコチン君もしぶといです。でもだいぶ楽にはなってきてます

  382. 382
    ジャ子 さん : ID:k0NzI2MDY

    2回目の6日目。
    1日1本だけ吸っても禁煙してるってことにしてもらえませんかねー(泣)
    20日で1箱。
    十分に禁煙なんぢゃね!?

    …やっぱりダメかぁ。

  383. 383
    ましろ さん : ID:g3MzMyMTE

    また夜中何度も目が覚めて朝も早く目覚めてしまいました。日中眠くなるんだろうなぁ(T-T)
    今日も吸わずにいられますように。

  384. 384
    たろぅ さん : ID:g3MjUwMjM

    今朝、起きた途端にタバコが吸いたくなったがこれは無理なく我慢出来る範囲だった。明日の宿直とその翌日の明けをクリア出来れば。 何とか一カ月行けそうな気がする。

  385. 385
    みんと さん : ID:g0NTc4MTA

    6日目。何度も吸魔が出現!今回の禁煙は今日までラク~に過ごしてきたから辛かったなぁ(´д`|||)
    ガムの噛みすぎでアゴが痛いし…。 

  386. 386
    ゆんゆ さん : ID:AzMTQ2NzA

    今日で禁煙6日目
    5日目位からタバコの事考える事が少なくなってきた。
    身体を動かすのが以前は重い気がしていたけど
    楽に動かせてる気がする。
    夜も明け方の4時まで眠れなかったのが
    今は24時には眠くなっている。
    朝の5時に目が覚めるがお昼寝するので問題ない。
    風邪を少し引いていたみたいで声がガラガラになっていたが
    薬を飲み改善傾向に進む。現在¥2200の倹約。
    1か月12900円好きなものが買えるのは嬉しい^^

  387. 387
    ともちん さん : ID:k1NTg1ODY

    禁煙開始して初めての週末…
    耐えられるかな(>_<)
    何で禁煙してるのか?しなくてもいいんじゃん?とか、ワケわからない事を考えては、ガムとか深呼吸で我に返ってます。
    無事に週末が終わりますように☆

  388. 388
    そうたい さん : ID:AwNTY5ODE

    吸わなくなって丸五日、日中車の中タバコ落ちてないか探してしまった。あったら吸う覚悟で。なかったからよかったけど心が弱ってるなあ。

  389. 389
    ハンブラビ さん : ID:Y3NTI4NDQ

    昼間の睡魔と夜の暇な時の吸い魔はあいかわらず・・・
    今も吸いたくて胸騒ぎがする始末・・・
    我慢してるのだけど吸いたい気持ちは必ずくる・・・
    パイポを咥えてガリガリ噛んで誤魔化してます

  390. 390
    まきしまむ さん : ID:EzNTAwMDQ

    喫煙生活の時常に禁煙のチャンスをうかがっていました。自分の場合
    無理に「明日から禁煙する!」と設定してしまうと失敗してしまうので朝起きたときにタバコをあんまり欲しないことがるので「今日禁煙いけるんじゃない?」と試みて無事6日目になりました。

  391. 391
    あー さん : ID:c2NTUwMTg

    奇跡的に我慢できてる

  392. 392
    あー さん : ID:c2NTQ2NzM

    ライブハウスにいるが奇跡的に我慢できてる

  393. 393
    あー さん : ID:c2OTA2MzY

    マルボロ吸ってしまった。試しにもう一本。ヤニクラすげー

  394. 394
    SONET885 さん : ID:Q0NjYzNDE

    ニコチンが欲しいというのはほぼなくなったかな。
    でも、口寂しくてガムを噛んでいます。
    あと、オレンジを摂取して尿でニコチン排出を試してみます。

    今朝、友人が来て「おばけ一本」にやられそうでしたが、耐えました。

  395. 395
    滋賀県 さん : ID:cxMzAxODg

    眠気はましになってきたように思います。すいたい気持ちは若干ましな程度でまだまだつらいです。喫煙習慣の問題がおおきいのかな

  396. 396
    miy さん : ID:A0NjI2MDc

    朝タバコを吸ってる夢を見て飛び起きました(>_<)昨日は吸魔がひどく辛かったけど今日は朝からタバコの事を考える時間や気晴らしの禁煙パイポ、ガムもほとんど口にせず6日目と18時間を迎えられました(*^_^*)
    初禁煙は3ヶ月で1本お化けに負け禁煙失敗。
    今回は卒煙出来ように!絶対負けない‼︎
    自身の誘惑に勝てるように頑張ります!

  397. 397
    41才大阪 さん : ID:YyNjQ5NDY

    28年間禁煙無し生活!人生初の禁煙6日目!吸いたい気持ちはだいぶ落ち着いてきたけど、体が痒くなってきてます!禁断症状かな?同じような人います?

  398. 398
    55 さん : ID:k1NDEyMTM

    喫煙歴40年。55のおっさんです。
    自力禁煙を何度か試みたものの苦しすぎて挫折。
    ニコガム禁煙を始めて6日目。
    このガムは高いので朝二分の一個しか使用しておらず、午後からの吸い魔は色々な方法で耐えています。
    このガムがなかったらここまで我慢できてない。
    自力禁煙の苦しさを100としたら30
    位だろうか?とても楽である。
    少量とはいうものの中毒にならないよう、慣れてきたら普通のガムに移行予定。その時また苦しさを味わうらしいが、タバコを辞めるときほどは苦しくないと書いてあったので、その時は根性で頑張るしかないだろう。

  399. 399
    らいむ さん : ID:IwMTk5ODM

    6日目も残り数時間でクリア!明日が鬼門の7日目…。
    初日からここまでの軌跡をまだ書いてなかったから、この後書こう。

  400. 400
    匿名 さん : ID:cyMzc2OTM

    禁煙6日目に突入。

    一年半前に、禁煙をして半年辞めたことがあるが、その時は1本お化け&お酒の席で耐えられず、結局禁煙失敗に終わっている。

    そして今回だ。
    完全禁煙6日目で、1本お化けになんか、負けないという自信がある。
    何故ならもうタバコに振り回されるのは、懲りたからだ。
    3日目あたりから、無性に吸いたい気持ちに駆られるが、今回は成功出来そうな予感がする。
    昼間からビールを飲みたいところだが、グッと我慢。

  401. 401
    たろぅ さん : ID:ExNjE5MDg

    丸5日を過ぎたけどかなりキツイ感じ。 でも乗り切るしかないから頑張る。 あぁタバコを思い出さない人になりたい(笑)

  402. 402
    ましろ さん : ID:M4NzI2MTI

    6日目。
    あ、上↑にたろぅさんがいる。
    10日目のお酒大丈夫だったかなぁ?
    なぜか、たろぅさんには絶対卒煙してもらいたいなぁ。
    そう言えばみんとさん、最近見ないなぁ……。

    もちろん私も今度は卒煙します!
    「今乗り越えなければ一生辞められない」(このサイトの他の人の心に響いた言葉です)的な言葉を書いて机の前に貼ってます!
    吸い魔がきたらじっーと見てます。
    今吸ったらどうなるか過去の挫折でわかっているので、もう同じことは繰り返したくありません。

  403. 403
    ましろさんへ さん : ID:I2NTI1NTY

    また飲んで出掛けてやってしまいました(泣) 35年の喫煙 は体にしみついて中々(汗) また近い内に出直します(汗)

  404. 404
    yunyun さん : ID:cwODAyNjQ

    6日目
    歯の痛みも感じなくなった。
    吸いたい気分はかなり減少。
    飯のあとが深呼吸をしている時間が多いかも。
    タモリのやってた15数えるというのは、それなりに根拠があるのだなあと感心。

  405. 405
    クワトロ さん : ID:AwNDQ3ODY

    あー吸いたいなぁ吸いたいなぁ。

  406. 406
    みみ さん : ID:I4MzQ2MzE

    5日目突入☆
    なんだか気付くと、起きたとき吸い魔に襲われる事がなくなってました^^*
    今思い返すと、もしかしたら3日目あたりからだったかな〜。
    1日目とか2日目は、起きてすぐ「さ!歯磨き歯磨き!」って1人バタバタしてましたが(笑)。

    今は出掛けるときも、氷入り水筒がなくても大丈夫になりました。(実はお守りのように持ち歩いてました。笑)

    でもフリスクはまだ必要で、糖分で吸い魔が寄ってくるらしいから、シュガーレスのフリスク(青い缶の高めのフリスク)を常に持ち歩いてます^^;

    身の回りは清潔に、口中はスッキリと・・をしてると、吸い魔は近付いてこなくなってます^^*

    明日もリラックスしてファイトだ自分〜!

  407. 407
    こころん さん : ID:IwMjI1NTM

    禁煙6日目
    まだまだ吸いたいと思う気持ちが時々出てくるが、禁煙1日目の我慢に比べれば大丈夫。今迄の我慢をムダにしたら勿体ない!また1本吸ったら1からやり直しと自分に言い聞かせて。頑張れ私、私には出来る(*^_^*)

  408. 408
    匿名 さん : ID:IwMjI1NTM

    綺麗な服を着て楽しいお出掛けをしてタバコからさよなら(o^^o)

  409. 409
    匿名kokkuri さん : ID:k1MDc2NDQ

    一本お化けにやられやられて1週間我慢とか2週間我慢とか半年たちました。今日で満5日目6日目に入って1時間あまり。吸いたい欲求が迫ってきます。が、我慢できないほどじゃないけど、何かの弾みでちょっと1っぽんだけ、と、なりそうです。そうするとまた、1週間とか2週間とか我慢になる。どうして、すっぱとやめきれないんだろう。どなたか、お知恵をお願いします。

  410. 410
    トイプー さん : ID:IzNTA2OTE

    6日目。頭がぼーっとしてます。体調が良くない(泣)早くスッキリなって欲しい。これは禁煙うつなのかしら〜(ToT)

  411. 411
    みみ さん : ID:IzOTY4MTk

    匿名kokkuri様、今日も頑張ってらっしゃいますか?
    ふとした時に突然くる「吸い魔」の仕組みについての疑問でしょうか?
    それは人間が「長期記憶」が出来る生き物だからだと思います。
    自転車に何十年乗ってなくてもまた乗れるのは、この「長期記憶」があるからだそうで。
    それと同じで、暫く吸ってなくても「脳はタバコの美味しさを一生記憶している」んだと思います。
    だからどんなに時が経とうと、「喫煙者(現禁煙者)は一生が禁煙。元々吸った事のないノンスモーカーには一度吸ったが最後、二度となれない」のだと思います。
    一度経験してしまった記憶を消す事はできないみたいです。

    そして例えば私の場合ですが、私はよく携帯ゲームをしながらタバコを吸ってました。
    だから未だに、脳では「携帯ゲーム=タバコ」となり、携帯ゲームをするとタバコが吸いたくなります。
    上記の様に、頭の中で連想ゲームが起こってる訳ですね。
    なので私は今、携帯ゲームを避けています。

    しかし脳は、「上書き」が可能なものらしいので、もう少し落ち着いたら携帯ゲームをやりながら野菜ジュースでも飲む習慣をつけてみようと考えています。
    そうすれば「携帯ゲーム=野菜ジュース」と、脳に上書きされて、「携帯ゲーム=タバコ」にはならなくなるらしいです。

    ひたすら我慢するより、自分を変える知識をつける事で、楽に禁煙を続ける事ができる「らしい」ですよ。
    (私もまだ日が浅いので、信憑性は・・謎です^^;笑)

    まだまだ知りたい事がたくさんあるのて、私は色々な禁煙本を読んでいます。

    と、長々失礼しました。
    少しでも参考になれば幸いです。
    こーゆう話でなかったらすみません^^;

    お互い頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

  412. 412
    nekoruna さん : ID:c4NDU0OTA

    カラオケすると、今まで出なかった高音まで割と楽に。
    あと、筋肉痛からの回復も早い。禁煙効果でしょうか。
    吸いたい場面でも、【禁煙中だった】→【タバコやめたんだっけ】
    に変わりつつある気がします。

  413. 413
    きんちゃん さん : ID:MzNzY3OTc

    41才大阪さんと同じです。禁断症状からくるのか体が痒いです。もう3日くらい痒いのが続いてます。吸いたいという気持ちがかなりおさまってきましたが、まだまだ吸いたい時があります。

  414. 414
    匿名あこ さん : ID:Q0MjQyOTM

    今日で6日目です‼︎
    昨日より少し吸いたい病がない感じです。昨日がピークだったのかなぁ…恥ずかしいんですけど、お風呂上がりに綿棒でエアーしちゃってました笑笑笑

  415. 415
    4人のパパ さん : ID:AwNzgwMzQ

    タバコを吸わないことに慣れてきている。けど、なんつーか、タバコを吸った時の感覚や味を思い出してみたいんだよね!
    それが、くそまずいことは誰でも知ってるのに。

  416. 416
    ジャ子 さん : ID:cwODY3MjY

    6日目。
    吸いたい…カバンの中に1本ないか探してみました。
    もちろんないです(泣)

  417. 417
    こたろう さん : ID:cxNTQ2ODg

    最近夜2時間おきに目が覚める。
    その2時間は熟睡してるが
    これも禁煙のせいかなぁ?

  418. 418
    こたろう さん : ID:kwMTg1MTE

    ヴェローチェでコーヒーしている。
    迷わず禁煙席に座った自分を褒めてあげよう!
    ちょっとふらふらしてるけど~_~;
    頑張れ!3時間半で6日目終了だ!

  419. 419
    ねこ さん : ID:IwMzY1NTk

    さっき、すごく吸いたくなって必死で我慢。
    肌荒れも改善してきたし、ご飯も美味しいし、いい事考えるように努力してます。
    頑張ろー(^。^)
    kママさん、昨日は頑張ったね〜スゴイよ!私もとっても嬉しかったです(⌒▽⌒)これからも頑張りましょうーーーー

  420. 420
    kママ さん : ID:g4MTg0MDI

    こんばんは
    無事に5日目もクリアできました
    1本おばけはしょっちゅう私を誘惑しますし
    私も「1本だけなら 大丈夫かな~」とか「今吸ったら美味しいんだろうな~」と思ったりしますが
    1本吸って後悔している自分を想像して踏み止まってます

    禁煙初日に比べれば 吸わないでいる事に慣れてはきましたが
    まだまだタバコに支配されてる感じはします
    恐るべきタバコの魔力!?です

    ねこさん 明日も1本おばけを撃退しましょうね(#^.^#)
    おやすみなさい☆

  421. 421
    kママ さん : ID:gwNDI0MDI

    今日は眠かったです(~o~)
    今日も1日 吸わずに過ごしましたが
    頭の中は。。。
    「1本吸いたいな」(^。^)y-.。o○「いやいや ダメダメダメ!」(・へ・)
    う~ん。。。。心の葛藤です(+o+)
    タバコのことを気にせず生活したいものですね(・o・)
    今日はとても眠いので早めに寝ます
    ☆おやすみなさい☆(*^^)zzz
    ねこさん あしたもがんばろうね~(*^。^*)

  422. 422
    kokkuri さん : ID:I3MDY4MTQ

    やっと6一目に突入できました。昨日は調子よかったのですが、今日は山を歩いててもたばこのことが頭から離れません。調子悪いです。もらいたばこをしそうになりました。危ない危ない。風呂に入ったりフェイスブックをしたりペン字をしたりして気を紛らわせています。もりぞーサンまた、1から始めませんか?がんばりましょう。

  423. 423
    もりぞー さん : ID:QxMDQ1MzI

    kokkuriさん、もちろん何度でも?挑戦しますよ~。
    先を走って行ってくださいね^^。

  424. 424
    わーさん さん : ID:YyNjE5MzY

     6日目に突入しました。
     吸いたいという欲求はなくなりましたが、気分が落ち込み気味です。
     気分が落ち込み、(何故か)涙がポロリしては、散歩とランニングをして気分転換しています。
     これってむちゃくちゃ健康的な生活を送っているような・・・・禁煙鬱にはなりたくないなぁ・・・

  425. 425
    禁煙したい! さん : ID:U3MTA3NjA

    6日たちました。明日で一週間!頑張っていかねば!

  426. 426
    りょー さん : ID:A4NTM5MjE

    6日目突入です。
    今までこんなに禁煙したことなかったんで(最高で1日!)毎日が未知の領域です(笑)
    かなり楽にはなりました。でも今までのタバコの時間というのがなくなったので、まだその生活に慣れてないって感じです。
    今日も1日がんばります!
    もう少しで1週間だ!

  427. 427
    まんどぐるま さん : ID:AyODYwMTI

    あああ がんばるしか ないか・・

    気が狂いそうになる

  428. 428
    匿名希望さん さん : ID:A4NTM5NzA

    全く手持ちのタバコが無いと逆に吸い魔が襲って来ると思い、2箱捨てずにいた。
    今まで神様、仏様、タバコ様~だったが、
    今日は、あっ、タバコがあるな~って感じ(吸ったら美味しそう♪)
    いつになったらただの置物になるのか?(>_<)

  429. 429
    げんじろう さん : ID:gzNDU0Njc

    あと、数時間で満6日を達成!
    たばこについてはだんだん忘れるようになってきました!
    このまま継続できればいいのですが…

  430. 430
    としくん さん : ID:Y0MzIwMTE

    禁煙6日目。今日。タバコを吸いました。
    我慢して苦しんだ6日間。ちょっとしたストレスでどうでもよくなって吸いました。みなさん、いいですか!吸いましたけど何にも美味しくありません。気持ちがなんかスッキリするわけでもありません。後悔の方が大きく消すときにはとてつもない情けない気持ちになります。吸っても吸い終わると何も変わりません。何も残りません。満足感もありません。
    みなさん、深呼吸の方がよっぽど効率的です。頑張ってください。吸っても後悔と罪悪感しか得られません

  431. 431
    げんじろう さん : ID:gzNDU0Njc

    としくんさん
    わかります!私も何十回そんな思いを味わって自己嫌悪になりました!
    それでもあきらめず続けることが大事なんじゃないかなって思ってます!
    10回失敗しても、100回失敗しても、1回成功すればいいのですから

  432. 432
    エイト さん : ID:g3NjcyNzY

    やっとこさ6日目。
    今、どうにも吸いたくなって、仕事中断して散歩に出た。

  433. 433
    kokkuri さん : ID:QxODMxMTk

    後20分で満6日目を迎える。今朝衝動的な吸い魔い襲われて身の置き場のないような感覚に襲われて困った。今も、昨日に比べると強い吸い魔が体・頭を支配している。我慢我慢と思えば思うほど煙草に支配されるような気がする。歩くとか運転するとか気がほかに向くようなことをしなければ。鬱で定年を迎え無職の身には本当に身の置き場がないです。

  434. 434
    kokkuriさんへ ゆずより さん : ID:gyMzcxOTA

    きつい言い方ですが今の辛さを乗り越えることきり
    対処はないと思います。
    乗り越えることが出来るのは煙草を吸わないことだけです。
    煙草の快感を忘れるまで
    どんなに吸いたくても吸わないが禁煙成功の鍵です。
    強烈に吸いたいのはここに来る皆さん、誰もが知っています。
    私は我慢出来ない強烈なときはひたすら寝ました。
    大丈夫です必ず乗り越えられます。
    苦しい今がチャンスです。
    私も吸いたくても吸わないで頑張っています。

  435. 435
    kokkuriさんへ ゆずより さん : ID:gyMzcxOTA

    追伸
    飢えから目せんに感じたら御免なさいね。

  436. 436
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:U5NzI4MTI

    ゆずさん、ありがとうございます。勇気がわいてきました。今日は少し、調子がいいです。昨日の苦しみは本当にやれませんでしたが、何とか乗り切りました。これも、皆さんやゆずさんのおかげです。これからも、よろしくアドバイスお願い致します。

  437. 437
    くるっぱ さん : ID:k5NzY3ODA

    二回目の禁煙六日目です。二年前は2ヶ月で挫折しました。今回はがんばろ。

  438. 438
    いま さん : ID:A1OTAzODQ

    強烈な眠気がキツイ!
    コーヒー飲んでも駄目、ガムも効果なし。
    会議中、落ちそうになる…ほんとにきつい

  439. 439
    ノブ さん : ID:M1MTIzMTY

    6日目突入

    今から飲み会です
    負けないぞ

  440. 440
    S さん : ID:g2NDUxNzc

    たばこを吸い初めて13年。何度も一日目で躓いてたけど、今回は6日目突入。今まで禁煙セラピー、禁煙外来、その他色んな本を読んでも辞められなかった。昨日はそんな自分に悲しくなって泣いてしまった。辛かった。辞められるのかな。いや、辞められるのかな、じゃない辞めるんだ。

  441. 441
    煙太郎 さん : ID:czNjAwOTI

    喫煙者 臭いで検索してみると、
    非喫煙者から見た、喫煙者は、
    もはや人間扱いされていないことが判明しました・・。

  442. 442
    しろ さん : ID:E2Nzg3MDQ

    呼吸が爽やか、体が軽い、寝起きスッキリ。私が6日目で感じた禁煙効果です。昨日から頭のフワフワもありません。
    でもなぁ、1本くらい…と頭の片隅に浮かぶのも事実です。

  443. 443
    JK さん : ID:IxNDUzMzU

    電車の中の喫煙者の臭いや一部加齢臭など
    かなり敏感に気になり始める
    よほど嗅覚が死んでいたと実感する
    自分も臭かったのかと幻滅している

  444. 444
    匿名kito さん : ID:A2NTY4MzA

    まだたまに吸いたくなるけど、だいぶ気楽になってきた。

  445. 445
    匿名 さん : ID:QyNjE1MTM

    6日目
    イライラ。頭痛。肩こり。
    吸いたい衝動消えず。
    負けないゾ~!

  446. 446
    MAHOPAPA さん : ID:M4MDgzODk

    別に吸いたくて たまらない訳ではない。
    吸ってみたいだけ。

  447. 447
    匿名 さん : ID:Q5MTQyNzc

    昨日よりは気持ちはないけど、吸ったら楽になるのにとか思ってしまうー(*_*)人生つまらないとか。脳がほしがってるから本当に怖い。またこの辛さを味わうのは嫌だから、頑張る(*_*)吸ってなかったのに一年前お酒のんで一本だけならいいよねって吸った頃をフラッシュバックされてまた吸ってしまったから禁酒もしてるよ♪ミンティアいれてるときはらくだなー♪

  448. 448
    ゆー さん : ID:U0ODcyNjc

    6日目。
    今まで朝は3〜4本まとめて吸ってた。
    今はそのその欲求がコントロール出来てる事にビックリです。
    でも、考え一つでまた吸ってしまいそうな自分もいるので、頑張らなくては(-.-;)y

  449. 449
    toukon さん : ID:QwNjQwNjM

    おかげさまで今日で六日目になりました。一酸化炭素濃度も下がりました。明日、無事に七日目にいけるように頑張ります。

  450. 450
    かぜ さん : ID:AzMjczMDE

    6日目は初体験やな。
    食欲旺盛は、口がさみしいからか。でも、昨日よりはイライラが落ち着いたかな。
    今日も早めに寝よっっと。

  451. 451
    りんご さん : ID:Y4NzUwNDA

    6日目ですね〜

    皆さん書いているように本当 眠くなりますね。眠くて眠くて。。。
    これも 一つの試練なのでしょうか。
    朝会社行って喫煙ルームでのおしゃべりが日課だったけど それも楽しかった。いつもたばこの残量が気になってはコンビニ。お金いっぱいムダにしてたなぁ。半年後 私は変わってる事を想像しながら とりあえず今は頑張ろう。

  452. 452
    みたらし団子 さん : ID:AyMjUxNjc

    6日目か~
    朝目覚めて目の前にタバコとライターが普通にあったら考えることなく吸ってそう!まだまだ悪習から脱却出来てないわ(-_-;)
    今日もみなさん普通に頑張りましょう!

  453. 453
    MAHOPAPA さん : ID:U3MDI2NDU

    6日目 午後から外勤なので、今日もクリアできそう。
    内勤は誘惑が多いから吸いたくなる。

  454. 454
    匿名はじめママ さん : ID:IzMTAwNjI

    禁煙6日目。ニコレットでだいぶ喫煙衝動は減ったけど、まだ時折ふと一本吸いたいなと思ってしまう。吸えばズルズルとヘビースモーカーに逆戻りと解ってるから、我慢我慢。タバコの一本売り、と誰かが言っていたけど、私も何度もそんなこと考えたなあ。一本だけ吸いたい。これが一本お化けなんですね~。タバコ吸わない分、食べてしまいがちだけど、今回はダイエットも頑張ってるので何とか体重は増えずにいます。
    なんと言っても、この5年、5回の禁煙失敗で20キロ以上太ってしまったので、ダイエット&禁煙、今回こそ頑張る❗今のところ、特に副作用もないので、このまま1日ずつ記録を延ばしていこう❗
    頑張れ❗自分

  455. 455
    魔理沙 さん : ID:c0NzYxNjk

    6日目に突入した。昨日までの吸いたいイライラがかなり軽減されるようになった。でも、10分位の待ち時間などの昔だったら吸ってしまう場面で、手持ち無沙汰を感じる。スマホを弄って紛らわすしかない。。。みなさんは、何をしているのだろうか?

  456. 456
    ユーイチ さん : ID:c0MDI5NzA

    20数年、1日1箱以上。
    もう一生分吸ったと思い決意した。
    初日、二日目はイライラしたが、今はかなり落ち着いた。
    一本お化けに負けなければ、続きそう。

  457. 457
    匿名 さん : ID:IxMzI2NjU

    一本だけおばけの誘惑がまだある。でも寝起きの一本の気持ちは無くなったかな

  458. 458
    stan smith zeppa さん : ID:UxOTkyMTU

    Nike Sportswear is bringing back Safari Print to kick things off right in 2016.

  459. 459
    1 HOPE さん : ID:EyODc0MTc

    6日目です。ふと吸いたくなる時があるが、だいぶ軽くなったように感じます。とにかく1日が長く感じる。

  460. 460
    とんとん さん : ID:IyMTE4Nzc

    煙草が吸いたくて目が覚めたし朝一の煙草が吸いたいよーが
    なくなりました。
    もう直ぐ一週間なんでクリア目指します。
    ウレシィー

  461. 461
    うながっぱ さん : ID:g3MjYzODI

    5日目の体の不調は、嘘みたいに解消しました。
    吸いたい…
    喫茶店で、他の方の紫煙にまみれました。
    やはり嫌いではない。
    危ない…

  462. 462
    匿名 さん : ID:I2MDcxNjk

    うながっぱさんは岐阜県T市の方でしょうか?
    ニコチンの束縛から解き放たれる喜びを感じたいですね。

  463. 463
    あさみ さん : ID:E3OTU4MjY

    今日は映画を観に行きました。今までなら、途中でタバコが吸いたくなって、映画に集中できなくなるところだけど、そんなこともなく、最後まで映画を楽しめた!

  464. 464
    うながっぱ さん : ID:cyOTg5NDc

    462匿名さま へ
    御察しの通りでございます。
    吸いたい未練タラタラです。

    463あさみ さま へ
    私も早くそうなりたいなあ〜

  465. 465
    M さん : ID:EwODUwMjA

    たばこを吸いたい気持ちがおさまらない。あと何日我慢すればたばこを忘れることができるんだろう。ニコチン、タールを含まない電子たばこで、しのいできたが、やはりたばこのような満足感は得られない。体は確かに楽になっているのを実感できるが、心が満たされない感覚が不快…。

  466. 466
    にゃん さん : ID:U2OTkyODE

    昨日よりマシに感じるけど、頭ボーとするからとりあえずレッドブル飲んでる。禁煙出来そうな感じするから、1本吸おっかなって気持ちがずっとあってそれが怖い。

  467. 467
    四季島 さん : ID:c2MjAwNDI

    大阪遠征していましたので、ここに来る暇がありませんでした。
    もちろん、遠征中もタバコは吸っていませんよ。
    浮いたタバコ代がその分、土産代にまわせたかな。
    1000円ぐらいだけど。※吸ってたタバコがエコーだから
    寒いので、暖かい緑茶をのみながらエンジョイです。
    引き続き禁煙頑張るぞ。

  468. 468
    ニンニンニン さん : ID:I1MjM1NTM

    今日で禁煙6日目。
    吸いたくてたまらないです。
    愛しいタバコとの別れは辛い。

  469. 469
    てけこ さん : ID:IxNzA2NTE

    今日でやっと6日目。。。
    今まで何度禁煙に失敗してきたか。
    吸魔も睡魔も未だにやってくるし、今日はお腹の調子が悪い。

  470. 470
    ローくん さん : ID:YwODQzNTY

    仕事が終わり夕方頃になると、何だか胸がもやもやする感じ。
    1日の終わりの1本ぐらい…いいかなぁ・・と葛藤の末、
    またイチからになるのが嫌でガマン。
    大きく息を吸ってその場をしのぐようにした。

  471. 471
    こむぎ さん : ID:UwMDM0MDE

    6日目。まだまだ吸いたいです。頭も口内炎も痛い。いい事あると信じて…もうちょっと頑張ろ~っと泣。

  472. 472
    たかし さん : ID:QxNzU5MTY

    明日で一週間。吸わずに済んだタバコ177本。数字にするとすごい。夕方のソワソワがまだ残る。ガム噛みすぎて顎が痛いので、熱いお茶にしてみました。喉を湯が通る感覚が良いようです。

  473. 473
    匿名20170119 さん : ID:g4NzczODI

    禁煙6日目にはいりました。

    苦しかったのは二日目の深夜。 頭の中がタバコのことで
    いっぱいで、寝付けなかった。

    今考えたら、二日目が禁煙の天王山だったのですね。 それ以降は日々タバコの事は脳裏から離れていくのがよくわかります。
    つまり、「朝の一服」、「食後の一服」、「ストレスの時の一服」、
    、、、完全に場面場面で習慣化されていた喫煙。 ふっと
    思い出す時もありますが、「そんな時もあったなぁ、、」って感じで
    全然タバコを吸いたい欲望は起きないですね。

    気を紛らわす事が大切と思いますよ。 僕の場合は、料理を
    始めました。 家内も喜んでいます。 最近はタバコの事より
    明日のレシピの事を考えるようになりました。 

    タバコの習慣の代わりを作れば、気が紛れますよ。

  474. 474
    匿名 さん : ID:EyNzk3Mjg

    FRISKに助けられてます

  475. 475
    匿名億万長者 さん : ID:g3MjcwMTA

    初の6日目です。タバコ吸いたくて、夢まで見ました。どうにか忘れきれるまでならんかな~

  476. 476
    キャスター さん : ID:I5OTA2NTE

    人生初の六日目突入
    一般的には2〜3日目が1番辛いといわれてるけど、自分の場合はそんなことなかった
    むしろ4.5日目の方が辛かったな
    これまでの努力を無駄にしないように頑張ろう

  477. 477
    さん : ID:YyNzAyOTU

    みなさん禁煙お疲れ様です。

    初の書き込みですm(_ _)m
    引っ越しを機に禁煙開始。
    今日で6日目です!

    我慢我慢我慢、、って感じで
    彼が喫煙者ですがなんとか
    持ちこたえています。

    明日は部屋に引きこもりかな〜

  478. 478
    らあママ さん : ID:A5MjYyNTg

    昨日より吸いたい欲求治まってきました。みなさんの投稿を読んで、がんばろうと思えています。あとは、マンガで気を紛らせています。それから、カイロでお腹温めて、禁煙ウツにならないようにしています。でも、指と口が寂しい〜

  479. 479
    小5で初めて吸ったマイセン赤マル火をつけてる悪いパイセン さん : ID:YyMjUyODQ

    6日目です、肌が綺麗になったのがわかります。あと喫煙者の匂いが気になります。臭いです

  480. 480
    べリック さん : ID:EyODU2ODQ

    先ほどスーパーに買い物に行ってレジでの待ち時間のこと。ショーケースからこちらを除き混んできてるかのようなタバコ達・・。その中には愛しのセッタ子ちゃんもいるじゃないですか・・。

    なんとか見てみぬふりして店内を出ました

  481. 481
    たろぅ さん : ID:MxMTIxNjE

    丸5日経過。 昨日は3回くらい気持ちが折れそうになったが何とか持ちこたえた。 ただ便秘が辛い。 しかし我慢するしかない。

  482. 482
    匿名 さん : ID:EwNTU0NTc

    禁煙してるって言うと期間限定な印象受けるのは自分だけ?
    のような気がしたので「もうタバコは辞めた」と言ってます。

  483. 483
    マカロニ さん : ID:MyMDk5ODc

    気づいたら、禁煙5日目。
    実はインフルエンザにかかり、気づいたらタバコ吸わず3日経っており、惰性で今日を迎えました。
    ただ、4日目に初めて強烈なニコチン依存症を自覚しました。なぜか?中三から普通に吸いはじめ、禁煙を試み、苦しみを味わったのは、唯一、1ヶ月の禁煙に成功した高二の夏休みだけだからです。既に50歳をすぎ、遠い過去の体験です。
    今の状況。
    普通に晩酌。
    缶ビール350mlを1本。
    赤ワインを2杯。
    来てます。ザワザワと吸いたい気分。
    こりゃ、1週間過ぎて、禁煙してたら、また、投稿します。

  484. 484
    マカロニ さん : ID:UzNDA2MzA

    深夜の丑三つ時。
    大波のようなニコチン依存症が…
    決して吸いたい訳ではありません。
    逆に吸ったら気持ち悪く吐きそうな気分です。
    ただ、体というよりか脳が、異変を感じているのだと思います。
    考えるに、ニコチン依存症は、覚せい剤の依存症と変わらないような気がします。
    こりゃ、かなり、やばい代物だよね。
    さて、実質は、初めての禁煙。
    いつまで続くかな…

  485. 485
    匿名 さん : ID:A2MjI0MTg

    頭がしびれる感じで、脳がニコチンを欲する。
    私は夜に吸いたくなります。
    今夜は乗り切れるかどうか…

  486. 486
    さくちま さん : ID:IwNzIyMjM

    6日目です。
    なんだか、掲示板、だんだん人が少なくなって来てるような(・・;)
    今朝ウトウト二度寝していたら、ベッドで横になりながらアイコスを吸っていて…
    うわぁ吸っちゃったー!と焦り目を覚まし、夢だと気付きました。
    タバコ吸う夢、見てしまった。情けない。
    そこまで我慢してるつもりはないけど、実は応えてるのかな。

    もう絶対吸いません!夢の中でも、最後にしたいです…

  487. 487
    匿名 さん : ID:gyNTA2NTQ

    6日目。吸わずに済んだ本数109本。5時間28分の節約。
    医療従事者になる予定なので禁煙を始めました。
    節約できた時間を勉強や体づくりに使いたい。
    たまに吸いたくなる時がありますが、自制の範囲内になりました。

  488. 488
    匿名 さん : ID:Q1ODcwNzQ

    タバコを吸うための言い訳をずっと考えてる私がいるw
    このまま吸わずにいられるんだろうか

  489. 489
    匿名 さん : ID:kxNzUzMzI

    体調良かったのですが、
    仕事帰り、夜道でタバコを吸ってる人の前を通り過ぎるときに強烈にクサイと感じた。
    帰宅すると、6日前の空気中の残り香に気付いてクサい!胃がムカムカした。
    部屋に入ると好きだった無印良品の芳香剤がクサイ!お風呂では漬かってるお湯がクサイ!シャンプーもクサイ!すべての臭いに過敏になってる、こんなの初めて。
    危険なので風呂は中断して、服を着たら、ついにトイレに駆け込んで嘔吐した。
    禁煙したから吐いてる人ってあんまり見ないから不安です…
    その後嗅覚が落ち着きました。胃は痛いです…
    換気扇の汚れとか、ちょっとした匂いが極端に気になり始めました。
    生きづらさを感じる!

  490. 490
    とくめー さん : ID:E5MzUzNTU

    六日目
    いつでも買って吸っちゃうだろうな
    って感覚で辞めてるから
    気が楽です。
    おまえはタバコやめれないと言った
    親友をギャフンと言わせたいのと
    中学の時の悪友が辞めたと聞いて
    今、タバコ吸うの
    格好悪い気がしてきた
    ここの掲示板は面白い!

  491. 491
    shige さん : ID:Q5ODkzMTE

    6日目
    今日は,早くから試験の合格発表確認をPCで,何度も行い,無事合格を確認。
    緊張から安心でも,タバコが吸いたくなるね。
    ガムとグミで今日も乗り切ろう。

  492. 492
    ホーリ さん : ID:c2NTE1MDc

    今、本当に腹立ってます。ざけんなよ!
    っと、言うとき『ありゃ、タバコ我慢してんだった。ついてねーな。』とのおもいを書きこみました。

  493. 493
    猫田 さん : ID:M1MTczNzM

    禁煙6日目
    楽しくなって参りました!

    舌が痺れたり、苦く感じたり、頭がボーっとしたり
    眠くなったり、締め付けられる頭痛だったり、動悸したり・・・
    やっと、辛い症状が消えてきた。

    ニコチンを効率よく排出させるため
    ずっと緑茶を飲んでいる。
    実にいい感じw

  494. 494
    Nine さん : ID:g5OTY0ODE

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    005 日と
    11 時間 04 分 10 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 109 本
    計 2289 円

    ヤニで汚れた舌がキレイになっていくのが嬉しい。

  495. 495
    しんち さん : ID:IzNjg5MjY

    順調に六日目まで来てます!
    最近の禁煙の中では記録更新中です!
    イライラしても今のところはタバコという選択肢が出てこないからOKf^^*)

  496. 496
    チャンプ さん : ID:QyOTk3MjM

    もらい1本に負けてしまいました・・・
    また再スタートです。

  497. 497
    こうせい さん : ID:M5ODExMjE

    なんとか6日目を迎えました。
    喫煙23年ヘビスモで1回も禁煙した事がなく初の禁煙体験。
    正直自信がなく相当な決意でスタートした禁煙生活。
    去年15キロのダイエットに成功しましたが、禁煙の方が楽ですね。。。比べる所が違いますが我慢と努力の量で言えば禁煙の方が楽なような気がします。
    来週の草野球での肺の復活具合を確認したいと思いますw。

  498. 498
    ST さん : ID:g1NTc2MTY

    まだまだ吸いたくてそわそわしちゃいます。集中力もなく、そわそわ、イライラしちゃう。たばこ吸ったら落ち着くのに~とかすぐ思っちゃう。ほんと禁煙がこんな辛いとは思わなかったよー。

  499. 499
    華子 さん : ID:cxODIzNjM

    喫煙歴10年1日3箱
    人生初禁煙で6日目。

    吸ってる人だらけの環境の中
    初日から目の前で吸われても
    特にそこまで誘惑はなかったのですが
    長年染み付いた習慣の朝の一服と食後の一服は未だに吸いたくなります。

    禁煙を始めて良かったことは
    今のところ偏頭痛が減ったことくらいで

    禁煙してからの肌荒れの酷さと
    どんなに寝ても睡魔に襲われてしまうことを考えると

    吸ってもいいんじゃないかと
    1日目~3日目とは少し種類の違う
    吸いたい欲求がでてきました…

  500. 500
    絶滅雀 さん : ID:c1NzEyNzc

    いら立ちが出てきて、周りに迷惑をかけそうになる。
    ニコリキ禁煙つらい。コーヒーよりも、濃くて苦い緑茶が
    まだましです。ぜんぜん楽にならない。

  501. 501
    ちゅーりっぷ さん : ID:EwMjM1MTk

    禁煙6日目になりました!
    昨日はとにかくお腹が空いて食べまくりタバコも急に吸いたい衝動が襲ってきました。もちろん吸いませんでしたよ!
    食べ過ぎたせいか持病の逆流性食道炎が悪化……。五時間胃の激痛で苦しみました。救急車呼ぼうか本当に悩むほど痛かったです。

    逆食はタバコも悪化要因なため禁煙これからも頑張ります!

  502. 502
    れ~こ さん : ID:Y4MTk0ODk

    吸いたい。吸いたい。吸いたい。
    我慢。我慢。我慢。
    辛過ぎる~(。>ω<。)

  503. 503
    匿名ゆうこ さん : ID:UzOTAyODg

    れ~こさん!
    がんばれ!
    すごいねー
    見てる私は全然ダメ(*_*)
    考えてるばかり
    根性だけでも出来るのか考えてる

  504. 504
    奈緒美 さん : ID:U4OTA0Mzc

    禁煙セラピーを読んでも洗脳されなかった私です。
    根性禁煙に何回か失敗して今回ニコレットで6日目まで来ました。
    こんなに楽な禁煙方法があったなんて!
    頑張ります
    ちなみにニコレットは1日4個です。

  505. 505
    サダオ さん : ID:M4OTg4NDc

    今日で6日目。
    吸いたくなっても大丈夫、大丈夫。
    吸いたいのは5分間だけだ。
    「タバコ = カッコ悪い」を言い聞かす。
    仕事終わったら寄り道せずにすぐ帰宅すんぞ!

  506. 506
    たあ さん : ID:U0NjMwODU

    6日目に突入して吸いたい欲求が禁煙後で一番大きいような気がする。このくらいのタイミングで皆さんそんなことはないですか?

  507. 507
    まい さん : ID:g4MTg2MDY

    6日目まできて、禁煙の最大の敵は孤独な自分との戦いな気がしてきた。
    結構頑張ってるんだから大袈裟に応援してくれないとモチベーションが保てない。禁煙の必要性とかを考え始める弱気な私。でもたった1本に手を出すだけで後悔と自己嫌悪は半端無いだろうと予想して我が身可愛さで禁煙は成功している。

  508. 508
    りっぴ さん : ID:gzOTQzODQ

    2年前までは同僚15人中12人喫煙。
    今現在は15人中3人喫煙。
    時代の潮流に乗り遅れるな自分。

  509. 509
    AKI さん : ID:I0NTExNDQ

    根性禁煙やっていたけど、あまりの気持ち悪さと寒気が襲ってきて、恐怖のような胸の苦しさもやってくる。
    昨晩ようやくずっとスタンバイしていたニコチンガムを投入。10分後に回復。久しぶりにぐっすり眠れた。
    禁煙は吸いたい欲望よりも、こういう苦しさに挫折する人が多いんだと思う。

  510. 510
    おまめ。 さん : ID:k0NDI5ODI

    禁煙6日!
    吸いたいストレスなのか人生初めての10円ハゲができてしまって吸いたい欲がすごいです。
    ここ数時間吸うか吸わないかとずっと考えてます…。それと体重が1.5キロも増えてしまった…..。
    でも健康の事を考えたら….頑張れ私!

  511. 511
    匿名 さん : ID:U5MDc5NDA

    現在40代
    喫煙歴30数年 1日30本。
    5年前に チャンピックスで禁煙。2年禁煙出来たが 一本おばけにより喫煙者に戻る。
    人生二度目の禁煙を 自力で開始しました。
    初日と二日目のタバコを吸いたい衝動を なんとかやり過ごし やっと六日目をむかえました。
    時折 ふわっと タバコの事を思いますが ニコチンが欲しいのか 煙が恋しいのか ただ口が寂しいだけの習慣性の物なのか…。
    ボールペンをくわえてみたら落ち着いたので ニコチンが欲しい訳ではなかったのだと ちょっと笑えました。
    ニコチンは もう要らない。

  512. 512
    匿名 さん : ID:M0MTc0NDE

    体がだるい。シャキッとしない。ニコチン脳恐るべし

  513. 513
    じんく さん : ID:AwNDY2NjY

    本日の15時をもって禁煙6日目に入りました。
    プレッシャーに弱いので、家族には禁煙を公表せず、こっそりと自力でスタート、この書き込みで初めてのカミングアウトです。
    初日からこの掲示板を見つけ、皆さんのコメントを読み、時には笑ってしまうようなコメントや意気込みを読んで励みにしてきました。
    そして本日6日目に突入。
    今まで何とか順調に過ごして来ましたが、なぜか今日、猛烈に猛烈にタバコが恋しく、吸いたくなってしまいました。
    息苦しい!
    吸いたい!
    吸ったら息苦しさが収まるかも?!
    そんな想いばかりが頭をグルグルと巡って何にも集中できません。
    症状として眠気や肩こりがひどくてなおさら集中力がなくなり、無意識にタバコに手が出そうです。
    あまりに苦しく、これまでの禁煙が玉砕されそうなので、自身を奮い立たせるために初めて書き込みしました。
    目下の目標→とりあえず明日も禁煙を続けて、7日目に書き込みしたいです。

  514. 514
    匿名はる さん : ID:A4MDM4Mjg

    六日目です
    吸う魔はやって来ません
    習慣行動でタバコは思い出します
    やたらに眠いです
    日に数回はPCの前で寝込んでいます
    ネット囲碁が打てない程 眠いです
    ミンティアと528Hzの振動水が必需品
    今日はドラッグストアーで禁煙飴を購入
    浮いたお金は半分くらいかな
    喫煙はニコチン中毒という病気だ
    それも自力で治せる病気だ
    一本だけお化けに騙されないぞ
    喫煙者は生涯禁煙者です
    そんな生き方もありですね

  515. 515
    ヨッシー さん : ID:YwNDg1MDc

    今日で禁煙6日目です。昨日あたりから離脱症状もだいぶ楽になってきました。身体の調子も少しずつ良くなっている気がしてます。まだまだ吸いたい気持ちが残っているので、一本おばけに注意して頑張ります。今日も1日我慢、我慢

  516. 516
    50代 さん : ID:Q5ODYzODE

    ガム嚙みまくって、大人しくして、何とか今日も過ぎました。少しは楽になってきたかもね。

  517. 517
    レイ さん : ID:M4MTQ1NTY

    まだまだ吸いたい気持ち一杯です…

  518. 518
    匿名 さん : ID:M4MDkzMTc

    禁煙2ヶ月からのリスタート!
    タバコ吸っても空気吸ってるのと変わらない感じがしたので辞めました!

  519. 519
    やまちゃん さん : ID:A2MjQ2NTA

    禁煙六日目突入。息苦しさが出ている。

  520. 520
    セルフィー さん : ID:U5NjAxOTA

    禁煙6日目
    やばい。
    一本売ってくれ(笑)
    昨日から吸いたい波がまたきた、、
    けど皆様の書き込みで踏みとどまってます!!!
    皆様頑張りましょう!!!!

  521. 521
    りきちゃん さん : ID:kwMjg4NTU

    吸いたくなったりその波が去ったりの6日目です。
    油断は出来ませんがなんとかクリアできるでしょう。

  522. 522
    はな さん : ID:U4ODU2NDI

    6日目無事通過中p(^^)q
    久しぶりに軽くジョギングしたら、
    前より疲れないみたいです。
    欲しくもなるけど、
    15秒数えると、欲は消えるみたいです。
    お肌の変化が、楽しみなんだけど、
    まだみたい…

  523. 523
    匿名 さん : ID:Q5OTIyNzA

    この吸いたさ、いつまで続くんやろ。
    ガム噛みすぎで顎痛い。

  524. 524
    レイ さん : ID:Y3OTMxNzg

    なんとか今日毛利耐えられましたが、日々吸いたくて辛いです…いつまで頑張れるかな。。。

  525. 525
    のんたん さん : ID:AyNDc2MTk

    禁煙、丸5日達成♪6日目突入~( ´∀`)
    まだ、5日なのか、、
    でも
    もぅすぐ、一週間☆ヽ(´ー`)ノ

  526. 526
    ぽあぽあ さん : ID:Y4NDYwMTI

    6日目にたどり着く。
    今朝眠れず4時に起床。
    猛烈な吸魔。フリスクをカジリ何とかしのぐ。
    あと1日で念願の1週間。
    絶対に耐えてやる。

  527. 527
    ミクロミキ さん : ID:gwMjYyNDI

    6日目になり、月曜日新しい一週間が始まりました。
    またがんばって仕事して、煙草のことを忘れよう。
    昨日も夜中に2回ぐらい目が覚めた。ぐっすり眠れません。
    この睡眠の障害も、煙草をやめたために起こっているのでしょうね。
    まだまだニコチンの害に犯されているようです。早く元通りの生活を取り戻していきたいです。

  528. 528
    雅也 さん : ID:Y5NjcwMTA

    禁煙6日目です。
    昨日までの吸いたい欲求が減ってきているのを実感してます。

  529. 529
    ラル さん : ID:c5NDA2NDQ

    ラルはレベル6になった!

    禁煙時計を見るのが楽しみ♪

  530. 530
    よう さん : ID:U4MzM3ODg

    危なかったー。
    買いに行きそうになった!
    禁煙のメリットを再度調べて、氷を舐めてなんとか抑えた。

  531. 531
    マサ さん : ID:kxMTg0MjQ

    今日は急に吸いたくなり、耐えられないかも…です…
    乗り切れるかな。。。

  532. 532
    ぷう さん : ID:A3NzY4Njk

    まもなく丸6日( -`ω-)✧
    まずは1週間がんばるぞー。

  533. 533
    春日 さん : ID:IxMjIyMzM

    チャンピックスのおかげなのか、気の持ちようなのかは分かりませんが、イライラすることなく今日まで来ました。タバコを吸っていた頃は、わずかな休憩時間に別の用事があってタバコを吸えないとイライラしていたのに、不思議です。

    んでも、吸いたい気持ちはまだあります。しかし眠い。

  534. 534
    まか さん : ID:c0MzUzNzk

    エアコンの風が、かなりタバコくさいと感じます。嗅覚が回復してんのかな

  535. 535
    すっとびのアンちゃん さん : ID:AxMDc4NDc

    前回挫折した5日目を無事に乗り切りました。
    この調子で10日、2週間・・・と乗り越えたいです。

  536. 536
    匿名 さん : ID:c4NDUxMTc

    すっとびのあんちゃんさん
    その調子で頑張ってね!?
    応援してるよ⁉

  537. 537
    匿名 さん : ID:E5MTE1Nzk

    禁煙ま20日目!ぞろぞろ完全に体からニコチンが抜け出てくる頃かな!

  538. 538
    ひやしちゅうか さん : ID:U2NzYyNzM

    3日目あたりから睡魔がハンパ無い。
    揚げ物とかはしたら駄目だなという勢いで睡魔に意識を持っていかれるので早くこのゾーン抜けて欲しい…
    あと一日目ぶりにタバコ吸いたい欲が強く発生してて精神力へずられ中。
    ……がんばる。

  539. 539
    りなっしー さん : ID:gzMTI4Nzg

    あと少しで6日めが終わる。
    前後に始めた人の書き込みがないなぁ。
    みんな辞めちゃったのかな?
    それともみんな平気なのかな?
    私は平気じゃないので、つい掲示板覗いてしまう(ToT)

  540. 540
    りなっしーさんへ なおより さん : ID:E1ODM1MDM

    5日目を迎えたなおです。
    1日遅れりなっしーさんの後を
    追いかけてます(о´∀`о)

    私もタバコのことで頭がいっぱいですが、ここを覗いてみなさんから勇気と知恵をいただいてなんとか頑張ってます。

    数日違いで禁煙を目指したご縁。
    一緒に頑張って
    まずは1週間目指しましょう^_^

  541. 541
    りなっしーさんへ匿名 さん : ID:gzMDkwNDQ

    まもなく目標の1週間ですね?
    頑張りましょう⁉

  542. 542
    匿名さんへ さん : ID:gzMTI4Nzg

    匿名さん気にかけてくれてありがとう!
    明日のお昼で1週間達成です!
    りなっしー

  543. 543
    なお さん : ID:UyNTYwMDM

    禁煙何日目のカウントを励みにしてきたこの5日間。
    ただ少しそれすらもプレッシャーに感じてきている自分に気がつく。
    我慢をし続けた5日間から
    もう煙が必要ではなくなった自分になったと意識を変化させていきたくなった6日目。

    タバコがらみの夢を三本立てで見て、夜中に目を覚ます(笑)
    最近夢すら見てなかったので逆に新鮮。

    口内環境すばらしく良好。
    顔に吹き出物多数出現するも肌はツルツル。好転反応と思い、吹き出物あまり気にしないでおこう。

  544. 544
    ねむお さん : ID:M3NjA2MTM

    今日は球場でお酒を2杯飲んで
    喫煙ルームの横を何回も通った。
    吸っている人がうらやましかった。
    なぜ禁煙をするのだろう。
    今夜も初日と変わらずきつい。

  545. 545
    えりを さん : ID:UwNzcyNjc

    禁酒21日目 禁煙6日目
    まだまだ頑張ります!

  546. 546
    けろ さん : ID:cyOTA5NDU

    喫煙歴16年ヘビーでした。
    今やっと、6日目、、
    気持ちの浮き沈みが激しくって昨日の晩は涙しながらやっと寝ました。
    1日1日が憂鬱でなかなかあたまからタバコを切り離せません。
    1日目からひそかにこの掲示板見て頑張ってたけど、今日はきつすぎて初書き込み、、
    いつ戻ってもおかしくない状況でなんとか耐えてます!
    とりあえず今日はやり過ごせる、、はず!

  547. 547
    けろさんへ なお さん : ID:ExNjA0OTU

    はじめまして( ^ω^ )
    1日遅れ後を追っているなおです。

    今宵は私もかなり苦しくて
    今にも吸ってしまいそうな瀬戸際でしたが、夜道を散歩して深呼吸をして少し落ち着きを取り戻しました。
    反復運動は意外と心落ち着けてくれるのかも( ^ω^ )

    なんとか頑張って乗り切り
    まずは1週間の節目目指しましょう!
    ひとりじゃないですよー

  548. 548
    なお さん : ID:M0OTkxNTk

    昨日は脱パッチに挑戦して酷い目にあった…。
    続いてることに自信持つのはいいけど
    欲を出したらダメね。
    猛烈な吸魔に自分が「中毒者」だってことを改めて自覚させられた。

    まわりの人間の8割は禁煙に成功してて、その1人に相談してみたんだけど
    成功のコツはあまり気張らない。
    失敗しつつも自分を責めずに禁煙を続けていけば習慣が抜けて、その内タバコとの縁が切れていくと。
    一回で辞めれた人なんか稀で
    きっとダラダラ禁煙して成功してるんだと思うよーって。

    でも気がつけば吸っていた人
    みんなノンスモーカーになってる。
    そうだなー、ほんと気長にだな。

  549. 549
    ポン さん : ID:YzMDk4MjA

    今日もなんとか乗り切れそう。電子タバコを購入。イライラがピークになると、もういいや〜、吸っちまえよ、もう〜〜
    となりそうなので代用品として吸うことに。はぁ〜〜、ツライ。ただ、体がすごく軽やかなのと手の暖かさに健康を取り戻し始めてる実感が湧く。

  550. 550
    匿名 さん : ID:gzNTIzODM

    紙タバコ34年からアイコス歴1年半。紙タバコは匂いがきついので、嫌になりましたが・・・
    アイコス壊れて、いま流行りで購入できず。禁煙6日目、頭クラクラ、眠気がひどい。
    紙タバコに手出しそう( ; _ ; )/~~~

    何とか頑張りたい

  551. 551
    匿名hiro さん : ID:MyMDQ2MzE

    やっと、六日目クリアーしました。
    ニコチンは大分抜けて来たようですが、所謂「一本オバケ』が出てきて、苦しめられました。脳が覚えてるんですね。煙草が美味しかったタイミング、ながらで吸ってたタイミング。エア煙草と、深呼吸で耐えましたが、これがずーっと続くと思うとしんどいです。薄れることを願って頑張ります!

  552. 552
    ベジタブル朝 さん : ID:g1OTExNDU

    6日目に入った。
    全然ラクになってないです。
    寝る時、呼吸が苦しい。
    吸って、しばらく止めてゆっくり吐くといいような…
    これって喫煙している時の状況と同じかもね。

  553. 553
    ベジタブル朝さんへ さん : ID:czODQxMjI

    通りすがりのものです。
    私も寝るときに呼吸が苦しいときがありますが、
    自分の場合は肺ではなく、喉が腫れていて、
    呼吸しづらいことが最近わかりました。
    喉を冷やしたりケアされるとよいかもしれないです。

  554. 554
    ベジタブル朝 さん : ID:g1OTExNDU

    通りすがりのお方、ありがとう。
    もしかして喉から?
    鼻も詰まっている感じがします。
    これも離脱症状かな。
    前もそうでした。

  555. 555
    ベジタブル朝さんへ マサ さん : ID:g2MzE4NDk

    6日目頑張っていらっしゃいますね^_^
    やはり辛いですよね…
    今日も一日頑張りましょうね〜

  556. 556
    ベジタブル朝 さん : ID:E2NjExMTE

    マサさん、おはようございます。
    苦手な週始めでしたね?
    それが3日目とは!
    今日は何が何でも我慢してください。
    頑張って(^_^)

  557. 557
    ベジタブル朝さんへ マサ さん : ID:E2NTc2MDI

    お疲れ様です^_^
    ありがとうございます、何とか3日目乗り切れそうです!
    お互い頑張りましょうね〜
    かなり吸いたいですが…

  558. 558
    マサ さん : ID:A4NjcxMDU

    今日仕事山場です、何とか乗り切れるよう頑張ります^_^
    皆様も頑張りましょうね〜

  559. 559
    なお さん : ID:kyMjQ0Njg

    今日は仕事てんこもり。
    お昼には好きなものでも食べよかな。
    昨日、自身の禁煙方法あらたに整理。
    今日から気持ち新たにがんばります。

  560. 560
    HADES さん : ID:EwNjkxNTM

    マサさん、なおさんお疲れ様です。
    ふと思うのですが禁煙達成とはどの時点で達成なのでしょう?
    外来同様3カ月ですかね??

  561. 561
    匿名 さん : ID:cyNjA3NTE

    毎度この辺でつまずいて一本吸ってしまうので、なんとしてでも乗り越えて、1週間までいけるように頑張ります!

  562. 562
    ノーミー さん : ID:IxNDQ0Njc

    断続的に吸ってもいいのではないか?という気持ちが来る。波があると思う。
    でも吸わない。煙草でないといけない理由なんて、ないのだ。

  563. 563
    えと さん : ID:E5NTM4MzQ

    たばこが吸いたいのか、お腹が空いているのかどっちなのかわからない感じになって・・・とりあえずいつもより食べ過ぎている。満たされない寂しい感じはするのだけれど、具体的にたばこを吸うことはあまりイメージしなくなっている。これって良い事なのか・・・?

  564. 564
    よこ さん : ID:Y3NDYxNTE

    今日でようやく5日目。となりで吸っている人を見てもなんとも思わなくなってきたけど。ニコチンパッチを便りにしている感じ。
    気長に気長にでとりあえずはやめられたら方法はもうなんでもいいやという気持ちで吸わないこと。一本お化けに騙されないことを守って続けよう。パッチがないとやっぱり吸いたい気持ちで頭が占領されるので高いけど続けよう。がんばれ私!皆さんも一緒に頑張りましょう❗(涙)

  565. 565
    匿名 さん : ID:kxMDU3ODQ

    よこさん
    パッチはニコチネルパッチ使ってるんですか?

  566. 566
    よこ さん : ID:g2MDA0OTM

    とくめいさん
    パッチはニコチネルパッチを使っています。
    今までチャンピックス、ニコレット、アイコス、等使っていましたが、私の場合は本数を徐々に減らして(会社では禁煙)、もータバコいややー‼️って思ったときにニコチネルに切り替えました。
    ステップ1を6週間、ステップ2を2週間だそうですがステップ1はずっとつけるのがきつかったのでステップ1は1週間にすることにしました。ステップ2、残り2週間でパッチ自体も徐々に減らしていこうと思っています。ご質問ありがとうございます。一人じゃないって感じがして嬉しいです❗一緒に頑張りましょう❗

  567. 567
    よこ さん : ID:g2MDA0OTM

    今日で6かめ。明日で一週間。今までまぁまだ辞めんでいいやろ。とか思いながらだましだまし吸ってきてた癖でまた吸ってしまわないように。
    なんだかタバコは欲しいんだけど、タバコを本当に買う行為とか、タバコをまさに吸う行為が本当はしたいんじゃなくって、なんかの感覚に陥ることが欲しいって気がします。そのなんかの感覚ってのはタバコを吸ってニコチン➕タールを接種しないとならない感覚なのかもですが。
    タバコはアヘンと同じ!アヘンを懐かしく思って吸ってしまう友達が居たら絶対やめろって今は苦しいけどやめろってって言うだろうみたいな感じで自分にタバコやめろって言い続けます❗タバコ人生にしたくない❗

  568. 568
    かれん さん : ID:E0NDExOTg

    なんとか吸わないをクリアしています。

  569. 569
    かれん さん : ID:E0NDExOTg

    ハイ!頑張っていますおえっちさん有り難う♡

  570. 570
    匿名なおちゃん さん : ID:A1Mzk2MDY

    今日で6日目。髪の毛、洋服、指の匂いが気にならなくて、嬉しい☺
    でも、吸いたい気持ちが時々 湧いてくる 夫や娘に内緒でまた吸いたくなる。しっかりしなきゃ❗

  571. 571
    くろもん さん : ID:gzMTI1MTU

    タバコを吸いたくて目が覚めた…
    禁煙が苦しくない人なんかいない。
    今日も頑張っていこう。

  572. 572
    匿名 さん : ID:gzMDIwNjk

    それはないよ。

    タバコで目は覚めないよ。

  573. 573
    匿名 さん : ID:gyODQ0MTE

    不眠症じゃん

  574. 574
    AB蔵 さん : ID:M5MTk2MjM

    6日目突入!まだ6日なのかもう6日なのか

  575. 575
    匿名 さん : ID:I1MDU2MjI

    今日このサイト見つけました。今日で六日目、今まで平気だったのに、今日は息苦しい。

  576. 576
    匿名 さん : ID:YxOTk0NDI

    吸いたーい。でも、吸いたくない。つらいなー。頑張ってやめないと。ここに、書いて発散します。

  577. 577
    匿名 さん : ID:Y4MzE5Mjk

    つらい〜!つらいよね。
    でも乗り越えようよ。
    深呼吸しながら15カウント。
    まだ吸いたければもう一回!
    ひとりじゃないよっ

  578. 578
    匿名 さん : ID:YxOTk0NDI

    涙出てしまいました。ありがとうございます。

  579. 579
    なお さん : ID:I5MTg5MTI

    禁煙外来13日目 絶煙6日目

    前日ほどではないけれど
    緊張状態が続いてるのか、仕事中もなんだかソワソワ落ち着かない。
    失敗も含め禁煙生活が2ヶ月程になるので少し疲れているのかもしれないな。

    禁煙外来2回目の通院。
    完全禁煙日からすっぱり0本を続けているので先生に褒めてもらいつつ、呼気検査も0ppm。我ながら信じがたい。
    チャンピックスは決して喫煙欲求がなくなったり、我慢のない禁煙ができるというものではないというのが今の実感。
    それなりにしんどいし辛さもある。
    ニコチン依存症という「病気の治療」で通院しているという意識が良いのか。
    先生との相性も悪くなさそう。
    今回はいけるかもしれないという気持ちがちょっとだけ湧きつつあります。

  580. 580
    なお さん : ID:k2NjA0ODU

    今日も不安感やソワソワが強くて難儀しています。
    いろいろ調べてみても、三週間までは自立神経が
    乱れたような状態は続くかもしれませんね。
    禁煙鬱かも…と余計な先の心配を増やして
    モヤモヤがパワーアップしたりでしたが
    三週間経ってから考えてもいいのかもしれない。

    「禁煙中の離脱症状にきちんと対策をして
    禁煙を成功させるコツ」
    https://sokkadayo.jp/s10488k/
    ↑気がめいっている時でも文章が簡単にまとめられて
    読みやすいので繰り返し読んでいます。

  581. 581
    ナミ さん : ID:UxMTIzMjA

    明日の18時!必ず書き込む!1日が長い(T . T)明日は元気でいたい。頑張りたい❗️

  582. 582
    Akibon's さん : ID:Q5NjUyMTU

    6日目〜(^^)

    禁煙初日から3日目までは頭痛や睡魔等の肉体的な離脱症状があったもののそれ以降は普通っすねぇ(^.^)

    まぁこれからも油断せずに過ごします(^^)

  583. 583
    ナミ さん : ID:cyNDA0ODM

    18時過ぎました。5日目終了。6日目になりました!昨日より頭痛が楽になった。
    昨日は辛かったなぁ〜〜
    あとひと息で一週間(^^)
    まだ吸いたい気持ちが時々あるけど、頑張ってみます‼️
    吸いたくなったら、なにげに筋トレやストレッチをやってみよう。ダイエットも続けていこう✌️

  584. 584
    ななし さん : ID:gyMzMzMzI

    明日で7日目だ!

  585. 585
    爽やか さん : ID:cwOTEzMDg

    6日目突入でーす!最初の離脱症状から脱失できてよかったです。今は全く吸いたいと思いません。喫煙類の物は全て捨てたのでこれからも頑張ります。

  586. 586
    あみ さん : ID:Q0NjE1Nzc

    今日で6日目!
    昨日一昨日(5日目4日目)は吸いたすぎて地獄の苦しみだった。
    食欲が止まらない!

  587. 587
    たろぅ さん : ID:A1OTg3NjE

    何とか丸5日を超えました。 まだまだ吸ってしまおうって時が多々あって危ない感じではあるけど次は1週間目指して我慢。 やるしかない。

  588. 588
    ちゃい さん : ID:kxMTM4NDM

    禁煙6日目

    吸いたいおーー

    でも我慢!

  589. 589
    ヨシオカ さん : ID:gzNDIwNjA

    六日目。
    禁断症状が来ない。
    どこで来るのか?来ないのか?

  590. 590
    むんく さん : ID:IzMjc2OTU

    吸いたーい
    吸いたぁーーーーぃ

  591. 591
    よしひ さん : ID:k4MzM5OTg

    やっと、6日目になりました。昨日までもそうでしたが、今日なんかしょっちゅう吸いたい悪魔がやって来ます。耐えるという強い決意が必要です!

  592. 592
    まさ さん : ID:gxMjkzOTA

    3日目や6日目など日ごとのコメント欄があるの今知りました(^^;)

    禁煙6日目です^ ^

    禁煙外来診察日から9日目に禁煙スタート。現在、禁煙外来診察日から14日目となりますが、チャンピックスは副作用がキツく自分には合わないので11日目から飲んでません。禁断症状は全くありません。頭痛もありません。

    吸魔はやはりありますが、25年間自分の好きな時に好きなだけ吸って来た、タバコにあまり未練がないからか我慢できます。ただ、運転中など、ウインカー出さずに車線変更する人にキーッと怒りが湧いたり、普段あまり気にならない事にイラっとΣ(-᷅_-᷄๑)来てしまう自分がありますが、トラブルにはならないよう気をつけたいと思います笑

    このままなんとか禁煙続けて行けたらなぁと思ってます。
    頑張ります(o^^o)

  593. 593
    クマックス さん : ID:k1NzgwMzI

    6日目突入しました。

    1日1日数えてやっと6日目です。
    吸いたいというかニコチンを摂取した衝動はまだたまに来ます。
    息苦しい症状や眠たい症状がたまに来て常にポワ~っとした感覚に悩まされます。

    それと引き換えに犬のように鋭い嗅覚を手に入れました。
    そのお陰で冷蔵庫の中の匂いが気になるようになり妻に指摘したところ
    じゃあ今度の休日掃除してとのこと。余計な仕事が増えました。

    更にスーパーテイスター並の味覚も手に入れました。
    いままで大好きだったC&Cのカレーを食べに行きましたが全然美味しいと感じず。
    何も味がしません。味覚が変わってしまったのかもしれません。
    休日の秋葉までショッピングついでのC&Cカレーの楽しみがなくなりました。

    そして草野球選手並の肺活量が手に入りました。
    これが地味に凄いです。
    6階までの階段登っても息が上がりません。
    プール行っても今までは50mでゼイゼイ言ってましたが、
    150m泳いでもまだまだ連続で行けそうでした。
    ざっと肺活量が3倍です。
    今までは普通のザクでしたがこれからはシャア専用ザク。
    これから私は赤い彗星です。
    と、妻に話したところシャア専用ではなくもともとあなたは普通のザク。
    タバコ吸ってボロボロになったけど修理しただけでしょ。とのこと。

    手厳しいです。

  594. 594
    クマックス さん : ID:MyNTk0MDk

    痛恨のミスです。
    カウントを間違えてました。
    今日で6日目でした。申し訳ございません。

    ともあれ本日も相変わらず禁煙を続けられています。
    吸いたいという欲求は随分コントロール出来るようになりました。
    しかし何とも形容し難い感覚が襲ってきます。
    顔の中心にズドーンくる感じです。
    これが来るとふわふわしたりピリピリした感じになります。
    思考が鈍くなるので非常に不快です。
    1時間くらいで収まりますがしばらくするとまたズドーンは突然襲ってきます。

    ズドーン攻略が今の一番の課題です。

  595. 595
    隆すけ さん : ID:ExMzM5OTU

    不適切ワードは何で引っかかるのか表示してほしい。

    とりあえず、6日目突入、1本お化けは強烈だった・・・。

  596. 596
    匿名 さん : ID:Y3NTA2NTM

    ひらがな、漢字では記載出来ないので、ローマ字
    baka、sinu、sine
    現在分かっているのはこのくらい。

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