禁煙7日目

612件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:Y0MzAzMDE

    昨晩は飲み会。やはりお酒が入るとタバコを猛烈に吸いたくなりますが、そこは我慢。”禁煙”を口実に女子の輪の中に入ってやり過ごしました。

    ‌禁煙するとお酒が廻ると聞いたことがあり心配していたのですがそんなことも無く。むしろ普段よりグイグイと行け、2日酔いにもならなかったです。

    ‌しかし・・・家に帰ってからの着衣のたばこ臭さには閉口。我ながら喫煙者って迷惑極まりないですね。

  2. 2
    匿名 さん : ID:MxNTMwNDU

    今日で禁煙一週間なので記念カキコ。朝はスッキリ、長年の肩こりもとれて、最高です。毎日タバコの誘惑に耐えるのと、昼間の眠たさで大変ですが、まだまだ頑張ります!

  3. 3
    ヒヤム さん : ID:c0Nzg2NDM

    なんとか7日目に突入です
    ‌今日我慢すれば初の一週間超えということで、やる気はあるのですが、昨日の昼ごろから吸いたい欲求が強まっている気がします。
    ‌昨日の夜はそうでもなかったのですが、今日朝起きて朝食を食べた直後強い喫煙欲求に襲われました。
    ‌手足に力が入らないような感覚があり、全身が痺れているように感じるときがあります。
    ‌しかしせっかく一週間近く頑張ったのだから頑張ってみようと思います。

  4. 4
    たか さん : ID:IzNzcyOTg

    7日目に突入しました。
    ‌体調は、相変わらずです。
    ‌最近、タバコを吸う人買う人を見ると
    ‌「何でタバコなんか吸うんだ!バカが!」って思うようになった。
    ‌自分もバカに戻りたくない!

  5. 5
    ワカメイシ さん : ID:IyNTYxNzQ

    禁煙7日目突入!!
    ‌禁煙出来そうな気がしてきた!!

  6. 6
    ワカメイシ さん : ID:gyOTczNTA

    9日目突入!!
    ‌楽勝と思っていましたが、今日はやばかった><

  7. 7
    ハヤシ さん : ID:U3NjU5MTU

    自販機を見かける度に買いたくなってしまいます(汗)
    ‌まだ7日目だってのに…

  8. 8
    匿名 さん : ID:cyNDYyODE

    何とか我慢できてますが、吸い始めるのも時間の問題かも・・・(汗)
    ‌むしろ禁煙2日目3日目よりも辛い気がする。
    ‌相変わらず眠さと体のだるさでボーっとしてます。

  9. 9
    ハヤシ さん : ID:U3NjU3Nzk

    確かに…
    ‌2〜3日目の方が楽でしたw

  10. 10
    ノブ さん : ID:gzNzI5MTU

    結構慣れてきました。タバコのこと考える時間も減ってきました。

  11. 11
    Smokers Face さん : ID:M1ODkxODI

    先週の月曜日から今日で7日目。
    ‌呑みたい気持ちは相変わらずあるが、15秒間悩む事で回避。
    ‌皆に宣言していないせいで、『タバコ吸って来て良いよ』と言われた時はマジで心が揺らぎます・・・
    ‌でもまあ、何時でもタバコ再開出来る余裕の気持ちで『メンドクセエ』精神で暫く呑むのは止めときます。

  12. 12
    匿名 さん : ID:EyNDgxMjQ

    今日でやっと7日目です!!
    ‌日にちって数えてるとなかなか経たないもんだなーとか^^;w
    ‌タバコ辞めると朝が気持ちいいですね!
    ‌変な息苦しさもなく!コリもないし!苦っぽいのもないし!最高〜*(^o^)/*
    ‌毎日ガクンッとくる眠気だけは困っていますが寝てれば吸わないしタバコのことも考えないしw
    ‌がんばります!

  13. 13
    おっさん2号 さん : ID:g4NjM5MDc

    若干すいたい気持ちもありますが、何とか我慢できてます!!
    ‌不意に襲ってくる欲求が半端ないwwwww

    ‌我慢!我慢!!
    ‌浮いたお金でコンタクト買うぞ!!!

  14. 14
    ちやこ さん : ID:Y0NDAwNzI

    今日は痰が沢山出る〜
    ‌体内が掃除されてるってことかな?

    ‌まだ暇な時間できると吸いたい気持ちが強くなる、、

  15. 15
    ロック さん : ID:M2ODYyNjY

    禁煙禁酒7日目に入りました。良く寝れるし、昼間の時間もお金も有効に使えて気分いいです。引き続きいきまーす。

  16. 16
    ぐらころ さん : ID:MyODIzOTg

    聴覚がよくなった気がする。

  17. 17
    おやじ2 さん : ID:EyNjczMTA

    今日で一週間の禁煙達成!まだ頭がクラクラします!睡眠不足で眠い(´・_・`)落ちる様な眠気やわ(´・_・`)

  18. 18
    あいか さん : ID:Q2MDc4MDA

    2日目以来、さほど辛さもなく7日目に突入です!
    この時期に辛くなる人もいるんですね。私もまだまだ油断できないです。
    体調面は、吸った後の不快感、寝起きの息苦しさが全くありません。
    リセットちゃうのは勿体無い!ゼッタイ続ける!!
    これって強い意思が必要なのかなー。。。

  19. 19
    ともやん さん : ID:gyNzIyODQ

    7日目の朝
    寝起き加減はとても良いが、吸いたいと言う欲求は昨日とあまり変わらない。

    今日こそ吸ってしまいそうだが、ガマン!

    他にメリットがないのかなぁ~~

  20. 20
    マルボロマン さん : ID:AxMjgyMjc

    タバコ吸いたい・・・・

    我慢我慢!!!

  21. 21
    禁煙8回目 さん : ID:E1NDE5NDA

    この前の土曜日から禁煙して8日目、でもその土曜日に2本吸ったので、その日はノーカンで、だから7日目です。だいぶニコチンが抜けてきた感じがします。また仕事が始まると吸っちゃいそうだけどまずは1週間です。

  22. 22
    タボアン さん : ID:QwNDI1NjA

    いよいよ七日目。我慢はできるけど、タバコが懐かしい。まだ続けてみよう。

  23. 23
    ともやん さん : ID:g0MDI0OTA

    今日2回目の通院に行ってきた。
    一酸化炭素の測定値は、一回目が19ppmで2回目は7ppmだった。
    それにしてもつらい・・・・
    次も2週間後、持つのかな???

  24. 24
    匿名フルーツ さん : ID:I4ODg4MDk

    とにかく夜が寝れなく朝方まで布団の中で携帯いじりです。

  25. 25
    ツッチー さん : ID:kwNDYwMjI

    食生活が乱れまくり 、まぁ しばらくは禁煙成功のため って事で 食生活や仕事中の居眠り、ギャンブル 自分に大甘で(笑) しかし 吸いたい!メチャクチャ吸いたい! 日に日に吸いたいって思いが強くなってる気がするんだけどなぁ…… とりあえず我慢! 頑張れ!俺!

  26. 26
    ミッチェル さん : ID:c5NjIwNTQ

    禁煙を開始して1週間がたちました
    私の場合はチャンピックスは朝1錠だけ飲んでいます
    最近は、夜晩酌でビール2本飲んでも
    タバコを吸いたいと思いませんが
    もし、飲み会となると自信がないので
    当分の間は行かないようにします
    タバコの欲求は少なくなったものの
    おしゃぶり昆布でしのいでいます

  27. 27
    匿名 さん : ID:MyMjQzNjk

    目覚めはスッキリ。便秘になりかけ?って体調です。
    ストレス感じることがあると吸いたくなる…
    一本 お守りタバコ(笑)
    一本しかないから もったいない精神で吸えない(笑)
    一週間たったから 湿気てる(笑)

  28. 28
    匿名 さん : ID:A2ODc5Mjg

    すっかり吸わない生活に慣れてきました。体調が好調すぎます。便秘対策で、ハーブティーや青汁、サプリ類始めました。お肌の疲れがないです。目覚めはすごく良くなりました。昨日は、久しぶりに禁煙セラピー読みながら寝落ちしました。

  29. 29
    pink さん : ID:g4MTAzNTM

    明け方、タバコを吸ってる夢で目がさめた。
    このサイトの体験談で読んだ時、『夢に出るってどんだけニコチン中毒なんや・・・』って思ってた・・・ひゃ~ 

    今吸ったらどうなるか、知ってる。
    一本目はえっ?て思うほど苦くて不味い・・・
    ここで止めとけばいいのに、「こんなに不味かったっけ?」なんて思って、もう一本吸ってしまうと、一気に取り込まれる。
     だから、無視!!無視!!!無視!!!!

  30. 30
    カナリア さん : ID:czMTYwNjU

    ようやく7日目。
    今日は飲み会でした。
    なぜか朝からずっと手持ちぶさたなモヤモヤ感があったうえに、
    飲み会での喫煙率の多さに揺らぐ気持ちが…パンパなかった。
    でも耐えた!
    家に帰ってからの煙草臭さに耐えきれずすぐにお風呂に入りました。
    煙草=安らぎ、美味しいから
    煙草=汚い、忌まわしいものだという認識に変わればいいな~

  31. 31
    匿名 さん : ID:k3NDA3MDc

    胸苦しさが消えた。指先が暖かい。
    眠いのだけがツライけど、このまま行けば禁煙できるかも。

  32. 32
    ぽんた さん : ID:AyNTgyNDk

    今日で7日目。  
    吸いたい気持ちはあるけど
    台風のおかげで家に引きこもりです。

  33. 33
    ハマー さん : ID:AyMTQ4MTk

    ようやく一週間
    絶対吸わない!吸ったら終わり!

  34. 34
    なぴ さん : ID:k5OTQ5MjI

    7日目、吸ってる夢を見た~❗吸いたい気持ちはあまりないのに…取り合えず次は3週間までがんばろー。

  35. 35
    ふーみん さん : ID:U2MjUzMDk

    七日目です。

    あと12時間程で一週間達成となりますので絶対吸わない!

  36. 36
    とんぼ さん : ID:Q3MzQzNjU

    7日目です。今無性にタバコが吸いたいです。。。
    吸ってストレス、病気になりますか・健康がいいですか。
    なんとかなるかなぁ・・・

  37. 37
    匿名 さん : ID:g4MjA5MTc

    7日目です!
    たまに吸いたくなりますが、我慢してます。
    好きな人が煙草が嫌いという理由で禁煙はじめました(笑)
    吸いたい時は大切な人の待受を見て我慢してます笑

  38. 38
    ます さん : ID:YxMDMyNjQ

    7日目
    食後などは吸いたくなりますが、前ほどつらくないです!
    週末の飲み会クリアできたので、もう大丈夫かなーーと思いますが、油断せず頑張りま~す!

  39. 39
    匿名 さん : ID:QxNjY4NDg

    今まで何回か禁煙しようと思って挑戦してきましたが
    1日も我慢できずに失敗していました。

    しかし今回は絶対にやめないといけない状況になり
    禁煙を始めたので
    なんとか一週間禁煙に成功してます!
    このまま頑張るぞー!

  40. 40
    犬が好き さん : ID:A5Nzk2Nzg

    今日で1週間宴会パチンコ屋も大丈夫でした。

  41. 41
    マル さん : ID:YxODYyMzM

    今日で7日目。
    いまだ『1本ならいいか・・・』と頭のすみで考えてしまう。
    吸いたくなる衝動は日々ますきがするのは私だけ?
    とにかく今は、皆も頑張っているんだから!!と言い聞かせています。

  42. 42
    匿名 さん : ID:gzMTg1Njk

    今年2回目の7日目突入!

  43. 43
    マッチョ さん : ID:gzMTg1Njk

    7日目!ようやくタバコをそこまで欲しくならなくなった。
    ただ眠くて仕方ない!

  44. 44
    HH さん : ID:AzNDcxMzM

    7日目来たー!
    睡魔と吸魔に正直やられてます。
    このまま行くぞー!!
    辛抱、辛抱、我慢。我慢。です。

  45. 45
    匿名ともにゃ さん : ID:E1MTI5Njc

    禁煙7日間で良く寝れたのは1日 昨夜は朝までベッドの中でゴロゴロ
    パートナーはタバコを吸い〜の その箱を目の前に置〜き〜の で イライラ
    こちらで愚痴を書くと 落ち着くーーっ
    やっと、首 胸辺りの圧迫感モヤモヤ感が無くなりました

  46. 46
    匿名 さん : ID:M4MjY1NjU

    禁煙7日目、あと12時間で一週間達成!喫煙三十数年。何回もタバコを吸ってがっかりしている夢を見ます。絶対禁煙します。

  47. 47
    たけ さん : ID:g5OTI0Njc

    7日目突入!吸いたくなってもガムでセーブ。ニコチンは抜けてるのに、脳の欲求はすごいのね。はじめて夢にもでてきました。

  48. 48
    さちこ さん : ID:k0NTUzMzk

    やっと一週間目。
    皆さん、いろんな症状に悩まされながら頑張ってて、読んでいて励みになります。
    私は嗅覚にきてます。煙草はもちろん、部屋ごとの匂い、寝る時の毛布、車、同僚のヘアスプレーなどなど。鼻が匂いを探そうとして、ちょっと困りものです。

  49. 49
    みんみ さん : ID:IwNDU1NTQ

    禁煙1週間目に突入しました。
    何度も禁煙に失敗しましたが、やっと絶煙し、7日目となりました。
    私が一番キツかったのは、3日目です。
    3日目は泣きました。
    まだまだ吸いたい気持ちはありますが、将来の赤ちゃんのため、自分のために、頑張りたいと思います。

  50. 50
    にこ さん : ID:U5MTEyMjM

    7日目にして大分吸い魔も落ち着いてきましたがコンビニで電子タバコを見つけ衝動買い。
    強めのミントタブレット&電子タバコで脳を騙し騙し…結構満足してします(笑)
    ニコチンはほぼ抜けたようです♪
    しかし、食欲増加の為、一週間ぶりに着たバイト先の制服がキツくなっててショック( ;∀;)

  51. 51
    匿名 さん : ID:UzMjkwODQ

    地味につらい感じはありますね。
    昨日と変わらないかな。
    とにかく吸わないを継続。

  52. 52
    匿名 さん : ID:YzMjE0NjQ

    元旦を機会にタバコをやめてみました。今回はチャンピックスも服用せず、ニコレットのみを使っています。12月になって急にタバコが美味しく感じなくなり、スムースに禁煙生活に入ることができました。ただ1本吸えばすぐに戻る自信もあります(笑)。せっかくここまで来たんだ。もったいないから続けます!

  53. 53
    匿名木下百花気になる娘 さん : ID:UwOTU3NTA

    今吸ったらうまいのかなあ
    7日目かあ
    タバコたかすぎなのよねえ

  54. 54
    てんとうむし さん : ID:EwNDkyOTQ

    夢の中で煙草を吸う夢を見ました。
    コンビニで煙草を買いスパ~~
    主人に煙草を貰ってまたスパ~~
    夢の中で飛び起き呟きました「夢でよかった」

    パッチリ目が覚めてる今は夢の中で夢を見るとは
    不思議な現象正夢になりませんようにと
    祈ります。

  55. 55
    タイショウ さん : ID:E3ODMyNjE

    仕事で喫煙者との打ち合わせがありました。
    あの独特のヤニのにおい。
    自分が吸っていたときには気付きませんでしたが、喫煙者ってこういうにおいがするんだなあと思いました。
    体調の変化は特にありません。
    でも煙草を吸いたい気持ちは増しはじめました。
    ストレスやイライラは、喫煙ではなく飲酒で紛らわせてます。

  56. 56
    もんた さん : ID:UyNDg2NTM

    正直まだ吸いたいけど、禁煙の効果を実感していると、
    この効果を捨てるのがもったいないという気持ちになって、
    また吸う気になれないなぁ。
    エアータバコ最高!

  57. 57
    意志薄弱♂ さん : ID:YzNTU0NzI

    正直、7日目の今日が一番苦しいです。吸いたくて吸いたくて悶えてます。
    もう、これは自分との戦いだと言い聞かせながら耐えようと思います。1時間、1にちと、我慢してくしかない!

  58. 58
    すぴこ さん : ID:Q5OTY3Njk

    ようやく一週間たちました。
    達成日意識すると長いです。
    ガムのかみすぎかわかりませんが
    口内炎が3つ出来ました。
    今日初めて朝の一服したいと思いませんでした。
    でも、実家のゴミ箱に捨ててあった
    ボックスを見て一瞬固まってしまいました。怖い怖い。

  59. 59
    とよべ さん : ID:U4MzQwNTM

    先週、義兄と会った際に吸ったのを最後に一週間が経ちました。
    周りにいる人たちの環境にもよりますね、来週は喫煙者の知人に会うため難局が待ち構えてます。困った。

  60. 60
    すぴこ さん : ID:YyMDkyMDQ

    とよべさんへ
    来週乗り切れるといいですね!
    同じ日に一週間達成した者として
    エールを送らずにはいられませんでした。
    一緒にがんばりましょうね(^o^)

  61. 61
    劉仁 さん : ID:I5NDg5Mjg

    7日目終了
    まだまだ先は長いけど頑張るぞ。

  62. 62
    ミント さん : ID:k1NjM2Njc

    今日で1週間目、このサイトを発見
    またまだ吸いたい気持ちが継続中
    過去数回、禁煙チャレンジしてきたけど、いずれもリタイヤ
    今回は絶対にガンバル

  63. 63
    うみがめ さん : ID:I5OTQ0NDI

    禁煙開始から一週間です。
    記念に
    〓 禁煙時計&タバコ代計算ツール 〓
    設定日 2015/1/16 00:00:00 から
    007 日と
    17 時間 07 分 14 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 77 本
    計 1617 円

  64. 64
    ルー さん : ID:UyMzQ0ODA

    穏やかな1日。丸1週間が経った。
    禁断症状の波を乗り切り、継続していこう。

    街に出ても、喫煙所とタイミング探しを
    しなくていいのは、とても嬉しい。

  65. 65
    ココア さん : ID:UyNTU5NTQ

    7日目とゆう事は・・・
    後半日程すれば、禁煙1週間♪
    吸いたい気持ちは有るけど、こまめに目標日数を決めて頑張ろうっと!
    まず1週間!必ず達成するからね~(*^^)v

  66. 66
    匿名 さん : ID:g5NjcxNDc

    離脱症状のせいなのか、やたら体を動かしたくなったり、脳から体にホワーンと酔ったように気持ちよく感じたり。自分だけかな?

  67. 67
    こうじ さん : ID:k0Mjk2Mjc

    やっと7日目ー。
    今まで何度もチャレンジしてきたけど、初記録!
    このまま続くようにがんばろうー。

  68. 68
    ケンタッチ さん : ID:c5MDAyMzM

    ストローを切って、簡易エアータバコ策で、乗り切った。
    ここにきて結構、キツクなってきた、><。

  69. 69
    のぶ さん : ID:AwOTc2NTI

    今日も書き込める喜び♪
    朝の強烈な吸魔は少し収まった。
    只、昼間は必ず吸魔がやってくる。
    「明日までは」と毎日念じながら継続するのみ☆

  70. 70
    匿名 さん : ID:QzNjgzMTQ

    昨日から吸いたい吸いたいで、たまらない
    禁煙サイトでどうにか励まされてるけど。
    あ〜〜
    今吸ったら美味しいのかなぁ

  71. 71
    ひげ男 さん : ID:k0MjU3OTM

    禁煙7日目を無事、むかえました。ただ、体調の実感がわかない。思い込みだけでも良いので、何かメリットを教えてください。

  72. 72
    匿名ぽん さん : ID:M0MjMwNjI

    何んとか一週間経過。
    鼻がスースーして息が楽だわ。吸いたい欲求は相変わらず、ある。
    継続できるだろうか・・・・

  73. 73
    えなパパ さん : ID:Y4ODIwODk

    今日でやっと 1週間
    実は1週間目はもう少し楽かと想像していた・・・
    忘れたことに襲ってくる胸のモヤモヤ

    その時は鼻から深~~~く 息を吸って 苦しくなるまで
    息を止める それから ゆーーーっくり 息を吐く
    それを何度か繰り返す
    ふぅーーー

  74. 74
    ポプラ さん : ID:QyNTA1MzA

    不思議と、初日から吸わなくてもイライラはしない。でも、時々来る胸のソワソワとゆうかモヤモヤは…これから禁断症状とやらが現れるのか??
    タバコなんて吸わなくても平気なんだ!我慢なんてしていない!
    言い聞かせなくてもいい日が早く来ますように☆

  75. 75
    ムツキ さん : ID:k1ODI1MTM

    なんとか一週間…
    正直初日より吸いたくてたまらない
    今日は休みだったから朝からお酒飲んで寝てた
    吸いたいけど皆さんの書き込み見て頑張ります!

  76. 76
    匿名 さん : ID:A0ODM2MDM

    冏rz
    ダメだ!挫折。一本だけ吸ってしまった。
    なんか止められそうで油断しました。
    また一から禁煙します。
    やってしまった失格者が一言だけ言わせて貰えれば
    タバコなんて吸ったって全然うまくねーぞ!
    頑張って下さいね。冏rz

  77. 77
    もくもく さん : ID:U0OTM4MDA

    明日の朝で、禁煙1週間。まだまだ、吸いたい欲求は収まらない。いつまで吸いたいと思うのか。

  78. 78
    28EC さん : ID:Y0MDU1MzA

    7日目。
    吸おうとは思いませんが、時々胸に去来するモヤモヤしたこの感じはいつなくなるのでしょうか?
    そればかり気になります。

  79. 79
    匿名 さん : ID:gyNzIzMTI

    やっぱり吸いたいと思う瞬間がまだまだある。
    ガム食べて耐えてるけど、いつになったらこの吸魔は収まるんだか…….。
    でも1週間吸わなかった事実がある!!
    気長に頑張ります(ToT)

  80. 80
    匿名 さん : ID:Y1NDMyNzg

    今日で7日目になりました。
    まだフラフラするし、集中力がありません。
    仕事に支障を来すので何度吸おうと思ったことか…
    いつまでこの感覚は続くのでしょうか?

  81. 81
    匿名たろちん さん : ID:M2MjU3ODc

    やっと7日目です。 昨日は5〜6回吸いたい感じもありましたが無事我慢 体調を崩して禁煙の効果がわからない感じですが早く体調を整えて禁煙効果を満喫?してみたいです。 たださくらの季節飲みが増えるので心配です

  82. 82
    マツコ さん : ID:QzNTEwODA

    今日で禁煙6日。
    禁断症状MAXです。やばい。
    スーパーやコンビニ行ったら間違いなくタバコ買っちゃいそうです。
    休みなのに何も手に付かず、ずっとタバコのことかんがえてます。
    精神状態本当にやばいです…

  83. 83
    なべっち さん : ID:c1MjQ0NTE

    どうにか7日目に突入することが出来ました。とりあえず一週間禁煙が目標だったので嬉しいですね。一日一日精進しながら次なる目標の一ヶ月禁煙に向けて頑張って行こうと思います。

  84. 84
    プッチョ さん : ID:gyMDMwMzU

    今日で禁煙7日です、欲求余りないです、口の周りに吹き出物がでました

  85. 85
    兵長 さん : ID:Y4MzAzOTY

    今朝10時時で丸6日の、7日目ですが、昨日の夜からヤヴァイ!
    なんどもコンビニにいってしまいそうになってはここを見て踏ん張ってます(((・・;)

  86. 86
    りりあ さん : ID:E1Njk0MDE

    今日で七日目
    まだ朝も昼も吸いたいけど、ニコチンは抜けてるから、脳の錯覚!と考えて我慢。
    今になって吸ったら、我慢がもったいない。
    みなさんの言葉を励みに頑張ります

  87. 87
    兵長 さん : ID:Y4MjY3NjY

    我慢できずに買ってしまった…
    しかし、クッソまずい
    20になって初めて吸ったときよりも余計に不味かった、、嫌悪感も含め。
    禁煙成功とは言えなくなったけど、残りの19本も捨てて継続します。

  88. 88
    ダイス さん : ID:UwNTcwODA

    7日目
    昨日ほどではないが、まだまだ吸いたい衝動が強めかな。朝の目覚めは抜群に良い。気持ちを切り替えて乗り切るのみ。

  89. 89
    キャッスルヒル さん : ID:U5MDk2MDY

    全くと言っていいほど吸いたくないが、休日丸一日、禁煙に関するネットサーフィン。見続けてることがまだまだ煙草を忘れていないのだろう。早く考えなくてすむようになりたい

  90. 90
    ゆー さん : ID:E1Mjg2OTM

    今日でやっと7日目。昨日から吸いたくて、落ち着かない。初日の辛さが戻ってきた感じ。なぜ。
    ここまで頑張ったし!みたいな都合のよい風に考えてみたり。あーー辛い。
    耐えるしかないよね。頑張る!!

  91. 91
    しろ さん : ID:AzOTYyMjU

    6日目から今まで悩みだった唇と歯ぐきの色が抜群に良くなり、歯も白くなってきました。こういう体の変化があると頑張れる!でもまだまだ気を抜けない7日目今日も飲み会。頑張るぞ!!

  92. 92
    ジジ さん : ID:I5MDUzMDA

    1週間禁煙達成です。おめでとう!ですが、今日はなぜか仕事で
    イライラ  (๑`→Д←´ ๑)   あ~吸いてえ~と心の叫びが!!!
    たばこに逃げていても仕方ないので、ぐっとこらえて深呼吸しております。  はあ、吸いてえ~!!

  93. 93
    匿名八王子 さん : ID:M4MDgzMjc

    今年3回目の喫煙

  94. 94
    ママ さん : ID:M5NTQyNDQ

    長年1日2箱吸ってました。今日で禁煙7日目‼︎ なんか頑張れてる自分が可愛い 笑
    脳が勝手に『タバコ吸わな』って思う時がある(みんなあるんかな? )我にかえる。
    あんな体に悪いもの二度と吸いたくないから、禁煙続けるでぇ
    (^_^)v

  95. 95
    とくめい さん : ID:cwMjk0OTE

    あります。心と脳のちがいを感じます。
    誘惑に負けないように頑張りましょう。
    やっと7日目です。まだまだ辛い。でも自己最高記録!

  96. 96
    みゅー さん : ID:U2ODk1ODc

    死ぬほど吸いたい気持ちが少しずつですが落ち着いてきました。。

    顔の色が白くなったと言われた。
    息が上がりにくくなった。
    匂いに対してとても敏感になった。

    カーテンの洗濯。水がヤニ色に!家中、掃除しよー。

  97. 97
    ウッドストック さん : ID:MwMTc5NjE

    はじめて一週間我慢できてる。タバコ代と缶コーヒーの毎日の550円をヘソクリにまわしてる!!めっちゃ貯まりそう!笑
    ただ飴やらガムやら食べ過ぎて糖尿とかが怖い気がする。

  98. 98
    みゅー さん : ID:g1OTM1MjA

    7日目の午後。いい感じだったのに、ちょっとつらい事があったら、強烈な喫煙欲求爆発!
    イライラ、心臓バクバク。手が震えてる。枕を抱きしめ、ベッドに顔wをうずめ、丸くなってニコガムをかむ。完全に中毒。

  99. 99
    マッツー さん : ID:E5OTU5OTE

    7日目。
    朝からヤニ色の痰がたくさん出ます。
    体が毒を吐き出しつつ有ります。
    吸いたい欲求は半端なくありますが、
    これ以上毒を入れるのも抵抗があります。
    ジレンマ?
    正しい答えは誰にでも分かりますよね。
    タバコは恐ろしい・・・

  100. 100
    れい さん : ID:U5MzAyMTc

    7日目突入。
    仕事休みの為家で家事をこなす。
    家計簿の見直し…煙草&コンビニ代…改めて数字で目にすると本当に馬鹿らしい!4月からはこの馬鹿らしい支出と転記が無くなると思うと気持ちがスッキリする。
    吸いたい気持ちに負けない!

  101. 101
    みゅー さん : ID:AxODQ3NDM

    今日は比較的喫煙欲が少なかったようです。

    でも、アルコール量が増えました。食後、タバコを吸いたくなる欲求を抑えるために、飲んでしまいます。

    自分でも、こんなに依存症だったのか、と驚いています。

  102. 102
    maromaro さん : ID:EzNDUwMjE

    たかがニコチン。
    されどニコチン。
    辛さはないけど、寂しさはある。
    財布の中は3125円豊かになってるらしい。
    喜べ!!

  103. 103
    N さん : ID:I2Nzg3MTI

    7日目乗り切る。
    変わらず吸いたい衝動がある(30秒ほど)、重いのと軽いのがある

  104. 104
    塩コブラ さん : ID:Q4NTc2OTY

    7日目、タバコを欲する回数がだいぶ減った。吸いたくなったらパイポとフリスクでしのぐ…頑張るぞい!

  105. 105
    ロシ男 さん : ID:gwNzc5OTM

    今日で7日目。なかなか辛い!
    タバコ吸ってる人の近くに行こうと思った自分が居た。
    我に返って………….
    ニコチン依存って、本当に怖いと思った。
    この気持ちが何年も続くのか?と思うと……
    心が折れそう。
     でも、我慢は続かないけど、何とか気持ちを切り替えて
                   頑張りたい。
           もう…タバコに縛られた生活は嫌だ。

  106. 106
    プルプル さん : ID:E5MjY5NjA

    後7時間で禁煙丸一週間!というところでなぜか吸いたい欲がものすごい。と、とりあえずたえるぞ・・・

  107. 107
    匿名 さん : ID:E2ODM4Nzk

    あと二日で1週間突入なのですがさっき吸ってしまいました。
    いまはとても後悔しています。
    いま吸いたくてたまらないかたは
    吸わないことを強くおすすめします。
    とにかくいまはやるせない気持ちで一杯です

  108. 108
    いち さん : ID:M2ODg3Mjk

    もう吸ってしまおうと思ってここ見てると
    1本だけ吸ってしまわれた方の後悔がすごいですね。。

    吸いたい…耐えなきゃ…吸いたい…耐えなきゃ…の
    繰り返しです(笑)

  109. 109
    頑張ろう禁煙! さん : ID:U3ODgyODA

    5年前くらいに1ヶ月禁煙して、悪友にすすめられて1本だけならって思い吸ったタバコは滅茶苦茶上手かった!これがやめられない原因なんだよね・・・今回は7日経過しましたが、もう前回の教訓から絶対に吸いません。タバコ貯金と周りに禁煙してる!って言わないほうがいいですよ。昨日、一昨日も酒の席でタバコやめた?と聞かれたから、やめては無いけど吸ってないって意味不明な回答しました(笑)

  110. 110
    アニキ さん : ID:M1ODgwNDY

    7日目 起床時 特に吸い魔なし!! このまま禁煙出来そう!!

  111. 111
    みゅー さん : ID:Q3Mjk2Nzc

    頑張ろう禁煙!さん

    「やめた」というと、私の場合プレッシャーになりそうなので、「吸ってない」って、好きです。脱力系でいいですね。

  112. 112
    鳩ぽっぽ さん : ID:YzMjUwMDM

    間違えてしまいました。
    今日が7日目です。
    煙草を買わないって素適です。

  113. 113
    まっつん さん : ID:U1OTU0ODY

    今日で禁煙7日目です。
    夜は1時頃目が覚めてタバコ吸いたくて眠れないモード突入っす!
    昼間は昨日よりも増して吸いたい欲求が増してるみたい!
    頭のフラフラ感はまだ続いてる状態だけど我慢我慢!

  114. 114
    三四郎 さん : ID:UyODc3NDE

    7日目、なぜか今日は吸い魔が何度となくやって来る。
    前回が1週間目で吸ってしまったからのリスタ-ト、壁かな?

  115. 115
    らびっと さん : ID:E3NTg0NzY

    7日目になりました。チャンピックスの服用も特に副作用もなく、順調に禁煙できています。が、やはり、突然襲ってくる吸魔は、いまだにあります。まあ。誘惑の上手なこと!!けど、私は負けません。人生の初の完全7日間禁煙に成功してるから、初8日間~初10日間と日にちを増やしていきます。みなさんもがんばれー!!!

  116. 116
    匿名 さん : ID:QxMTcwNDA

    7日目ですが、今日は吸魔が襲ってきてます!
    3日目を過ぎて楽になってきていたのですが、またやってくるとは!
    気が緩んでいる所での吸魔は心折られそうになりますが!
    多分、いける!
    では皆様、本日も頑張りましょう!

  117. 117
    匿名 さん : ID:U1NjkwODI

    体楽やけど吸いたーい

  118. 118
    あわも さん : ID:IxNTA2Mjc

    今日で7日、ふとしたときに煙草が欲しくなる。でも服とか部屋のニオイが煙草臭くならないのが嬉しい。煙草のニオイごと忘れたい。13年煙草吸ってきて、今まで何度か禁煙しようとして失敗してるけど、今回の初チャンピックスでキッパリ縁を切りたい。

  119. 119
    テツオ さん : ID:Y5MTE5ODY

    禁煙7日目。まだ吸いたい気持ちがありますね。。。

    和田アキ子さんの禁煙法をまねて、
    ビルの喫煙部屋の前をうろついて、副流煙を吸ってきました。
    (病的不審者(笑))

    部屋に入るまではしませんでしたが、
    部屋の前だけでもそ~と~なタバコ臭がしてたので、
    それでなんとか我慢できました。

    とりあえずは良かった?!

  120. 120
    ナオやん さん : ID:AyNjU2OTY

    吸いたくなる回数は、かなり減ってきた。 とにかく ガムで
    ガマン ガマン‼︎
    ニコレットじゃなくて、普通のガムで充分辞めれる。
    逆に ニコレットの方が いつまでも 辞めれへんやろな。

  121. 121
    さん : ID:kzNzAxNzg

    いきなり吸いたい気持ちがマックス本当に辛いけど吸わずに寝てしまいます❗皆さんも頑張りましょう

  122. 122
    匿名 さん : ID:k5MzM5MjA

    今日で7日目
    禁煙補助剤、ガム、飴等一切頼らずで初の禁煙生活。
    1日60本以上を20数年吸っていました。
    無いと余計に落ち着かないので、見えるところに開封済み10本残りを1週間眺めながらの禁煙。
    たまに匂いを嗅いだりで我慢が出来るので便利です。
    個人差が有ると思いますので真似厳禁です。

  123. 123
    匿名 さん : ID:A1NjM5Njk

    7日目の今日、猛烈に吸いたくなった。みんなのコメントみてると同じような人多いな。みんながんばれー

  124. 124
    匿名らるー さん : ID:A1OTkwMzc

    7日目、吸いたい気持ちは大丈夫なんだけど、夜眠れない、小さいことでもイライラなどで、精神的肉体的にキツくなってきました。いつまで眠れないんだろ?と思うと嫌になってきます。これが禁煙鬱ってやつなのかしら?

  125. 125
    いさおさん さん : ID:g3NDk2NjM

    やっと7日目!長かったよ〜〜!
    今の調子で、頑張って行こうかなぁ〜!
    今週一週間も、頑張らない様にがんばろう!

  126. 126
    かんた さん : ID:Q3NjUyNTA

    もうすぐ1週間(168時間!)
    少しずつ積み重ねて行くしかないなぁ。
    1本あたり3分と計算し、6時間ぐらいは無駄な時間を減らすことができた計算だ。
    がんばろう!!

  127. 127
    りんか さん : ID:gyODcyODg

    7日目むかえました。
    昨夜は、飲み会。吸いたい願望をガムを噛み、呑んで食べてのりきった。家に着き、ホッと一服がしたくてたまらなかったけど、無事、今日を迎えました。
    まだまだ、無性に吸いたいときや、イライラしたりとコントロールが効かない時が。

  128. 128
    レナ さん : ID:QwMzI3MTQ

    あと2時間でちょうど一週間…眠りの浅い上に早朝覚醒ツライです。
    昼間はあんなに眠いのに!
    昨日、離脱症状が辛すぎて逃げたくてとうとうタバコをひと箱買ってしまいましたが、やっぱり吸いたくないなと思い止まり「お守りタバコ」として未開封のまま置いておく事にしました。いつでも吸えるから今吸わなくてもいいやの気持ちで、今日からは無理に起きていないで昼寝して乗り切るぞー(・ω・)

  129. 129
    にゃんこ さん : ID:EyNTQ5OTM

    20年タバコと共に過ごし、はじめて禁煙7日目突入しました。
    吸いたい気持ちも薄れてきたけど、1日数回は吸いたくなる。
    タバコを思い出したら水飲んで数を数えたりして紛らわしてます。
    (禁煙効果)
    手足があたたかい
    目覚めが良くなった
    マイカーのタバコ臭さが消えてきた

  130. 130
    ゆっきー さん : ID:kwMDM0NTk

    禁煙7日目。
    普段、日にちの過ぎる時間が早く感じるんだけど、禁煙しての日にちは長く感じます!
    吸魔に負けないで、頑張ります!

  131. 131
    七味 さん : ID:czMzg3MDM

    休煙七日目。
    食後以外はそれほど吸いたいって気持ちも無くなりつつあり、今のところはいい感じできてるけど、そろそろリバウンド?が怖い・・・
    あと他の方のコメントにもあるように睡眠障害?急に眠くなったり、深夜、早朝に目が覚めたり・・・ 
    タバコだけじゃなくて季節の変わり目のせいもあるんだろうけど、結構辛い・・・

  132. 132
    たろぅ さん : ID:E1NzIwMjQ

    さきこさん もこさん おはょ^^ 7日目を迎えました。少しは楽になったのか? 昨日、気付いたんだけどソバをすする時、今迄は咳込んで食べるのが大変だったけど咳込む事がなくなりました。まだまだ吸いたい気持ちがありますが辛抱っすかね では1日耐え抜いて頑張りましょう

  133. 133
    さきこ さん : ID:I4MjgxMzE

    たろぅさん、もこさんおはようございます。
    7日目ですね。

    まだまだ煙草に支配されていると感じますが、身体の不調は随分解消されました。
    今日も1日よろしくお願いします。

  134. 134
    トッポジージョ さん : ID:k2OTEzOTU

    引き出しの中のタバコと5分格闘。。。

  135. 135
    イーイ さん : ID:M4MzA2MjA

    禁煙7日目です。
    タバコを吸っている夢を見て、目が覚めてしまいました。
    そのまま眠れず、朝を迎えてしまいました。
    このまま睡眠のリズムが乱れてしまうと困ります。
    もう一回横になってみようと思います。
    タバコ吸いたい衝動に勝てますように。

  136. 136
    37歳の禁煙 さん : ID:UwMTc3NTk

    ふぃ~、、、ようやく7日目。。。
    いまだに吸いたい気持ちが減らないな~。
    今朝も1本だけおばけが出て、いまだにつきまとわれてます。
    これの撃退法をなんとか考えないと、また失敗するだろうな~。。。
    う~む。。。

  137. 137
    えみこ さん : ID:A1MzUwNTM

    7日目。
    お酒を飲むときツライ。
    私の場合は特にワイン!
    今吸ったら絶対オイシイ♡
    って知ってるから。
    記憶を無くしたいなーー

    今日もスクワットで気分を紛らわします。
    がんばろう。

  138. 138
    ピロリ菌 さん : ID:E3NTgwNjU

    1日20本×14年…
    人生初めての禁煙!!
    違う診察で行った病院で、なんとなく目に止まった禁煙外来の文字、ただの気紛れでその場で受診してそのまま禁煙!99%の人が禁煙出来ても私の場合、1%に残れる自信があったのに、今じゃ完全禁煙7日目!
    皆さんのお力を借りながら一生吸わないで頑張るぞー!!

  139. 139
    かな さん : ID:A4NDExNjE

    7日目の朝です。
    昨日の夜は辛かった・・吸い魔が突如、襲ってきて「1本くらい大丈夫だよ」って囁く。今朝もまだ私の周りにチラついてる。
    いつになったら楽になるのか。こんなキツイ思いはもう二度とはごめんなので今回の禁煙で絶対にやめる!!
    禁断症状がキツイといっても一生続く訳ではないし、後数ヶ月の辛抱。皆さんもがんばってるって分かるこの掲示板を心の拠り所に今日もがんばります。

  140. 140
    うっしゃん さん : ID:Q4NDM5OTA

    やっと7日目突入。夜は悪夢にうなされ、日中はちょっとのストレスから吸魔を追い払うのに苦労しています。
    カカオ95%のチョコレートやドライジンジャーを食べると、苦味や辛味で吸いたい気持ちがなくなる気がします。
    酸っぱいものも試してみようかなぁ。お勧めあれば教えて下さい。

  141. 141
    匿名 さん : ID:QxNzc0MTA

    7日目です。
    相変わらず、何度か吸魔はありますが、昨日までとは質が違って随分楽になったような・・・
    タバコへの、胸キュンが軽いというか?
    たまたまかな~
    でも日々微妙にだけど、禁煙体に成長してることを信じて!!
    皆さんのコメントに想いを被らせながら勇気づけられ、明日から2週間目も頑張ります。

  142. 142
    ミストラル さん : ID:I4NTExNTU

    153時間で7日目突入。
    ニコチンが消える3日目までが勝負と言われてたけど3日目まではさほどだったので余裕だなと思ってました
    でも昨日から吸いたい欲求がちょくちょく出てくるようになりました
    あと何日辛いのか…

  143. 143
    GOU さん : ID:M2Mzg3MjU

    7月1日の午後から禁煙スタートしました。
    チャンピックス服用しながら1週間経過です。
    18から26年毎日1箱は吸ってました。
    必ず卒煙します!

  144. 144
    匿名 さん : ID:c1OTI2MTk

    7日目に到着
    目覚めが早くなって、ここに書き込む時間も早くなってる。
    夜になると吸いたい気持ちが大きくなってきて、困る。
    一週間経てば吸いたい気持ちも治まってくると言われてたが、
    それも個人差あるようです。
    今でも肺がむず痒くて、吸いたくなります。
    でも、吸ってしまったら、快楽より不快感のほうが強いと思うので我慢出来てます。
    肺のむず痒さも、肺の機能回復中と思って楽しむようにしてます。
    明日もここに書き込むぞ!!!

  145. 145
    tuki さん : ID:k2NzE2ODQ

    禁煙生活7日目
    今日はやたらと身体が重たい。
    吸いたい気持ちは些かあるものの、煙草を率先して
    持つ気にはならなくなった。
    1週間目という事で、改めて気を引き締め、
    明日も禁煙できるように頑張ります。

  146. 146
    35ppm さん : ID:EzMTk3MzY

    ようやく1週間が経過。過ぎてみれば他の皆さんが書かれてるほど禁断症状もなくこれも飲み薬のお陰なのか?なるべく肉系の食事を控えて何とか体重も維持できている。街角の喫煙コーナーを見ても大丈夫になったような気がする。次は1ヶ月目指して頑張ります。

  147. 147
    吸わない王様 さん : ID:gxOTY0MDc

    昨日で7日目終了。
    コンビニ寄ったら、ひとまず買うコーヒーの存在が自分の中から消えて、ガムになった。これはこれでいいかなあ。と思いつつ、なんだか毎日が穏やかになった気がする。まだ油断は出来ないが、また一日を過ごす。どんなことがあっても絶対に吸わない。

  148. 148
    匿名 さん : ID:MxMjM1ODY

    今日で禁煙7日目に突入
    お酒を飲むと吸いたい衝動にかられますが
    ストローを噛んで耐えてますw
    朝起きてつらいのはもうイヤだ
    みんなもがんばろう!

  149. 149
    katsuo さん : ID:M4NjA1Njc

    7日目突入!
    パイポって2種類あるんですねぇ。
    気分によって使い分けてます(^^)

    まだまだ、すいたい気持ちもあり
    暇な時間はむっちゃヤバい。

    休日はほぼずぅーっと運動してます。
    ジョギングで息切れのレベルが変わってきたことが実感できました!

    フルマラソン4時間きれるかなww

    続けます!

  150. 150
    金煙 さん : ID:gzMzgzMDI

    7日目になりました。
    明日は吸うぞ、だって俺ってそういうやつじゃん!みたいな吸うぞ宣言を心の中で毎日しては、なんとか吸わないで7日目です。

    手のシビレと肺の虚空感はまだあります。いつ無くなるのですか?禁煙先輩いましたら教えてください!

  151. 151
    COPDのラグ さん : ID:EzMzg1Mjc

    一週間かぁ。自分では記録更新。
    吸い魔は和らいでないような気がする。
    長年の習慣だったから、その習慣を変えるのは難しい。
    一日一本くらい、、、
    と、思いながら吸わないで一週間。

  152. 152
    あらん さん : ID:IyNDgzNDk

    なんとか、1週間。かなり、キツかった。今日、かなり近くで吸われたけど、殺意しか、浮かばなかったwってことは…い け る!
    同じ一週間、戦ってる人たちお互い頑張りましょう!!

  153. 153
    やだ さん : ID:Q2MDc4Njc

    7日目に突入。
    淡々と禁煙チャレンジ中。
    体調の変化は実感できない。 相変わらず、四六時中タバコのことを考えている。

  154. 154
    あんちゃん さん : ID:MyNzY2Njc

    1ヶ月で14000円はデカイね。
    浮いた金でうまいもん食いに行くの。ただ、それまでもつかしら。

  155. 155
    のぶ さん : ID:cyMDcxNDA

    腰痛と喫煙、関係あるようですね。
    もともと腰痛持ちだった自分ですが、禁煙中は全く
    症状が出なかったのに、吸い始めると途端に腰痛
    の症状が・・・・しかも、重症・・・・
    腰痛になる思い当たる出来事も無いので、ググッて
    みたら、喫煙との関連性の記事がズラリ ^^;

    また一つ、私の禁煙モチベーションが出来ました^^v
    って・・・どんだけモチベーション積み上げれば止めれる
    のやら??

  156. 156
    のり さん : ID:AyMDU1NTU

    二度目の禁煙外来行ってきました!
    一酸化炭素濃度、初回は27だったのが、なんと1!
    超嬉しかった!
    これからも頑張ります\(^^)/

  157. 157
    サト さん : ID:IxNjk3OTY

    吸いたい欲求が減って来た!

  158. 158
    ふくり さん : ID:M5NDUyMjg

    失恋をきっかけになんとなく始めた禁煙がついに一週間たちました。
    彼女の顔を思い出すより、タバコに恋い焦がれるほうが気が楽というね…!

    これはまだまだイケるかもしれません。
    禁煙で浮いたお金で未来の彼女にプレゼントを買うんだ

  159. 159
    匿名 べーべ さん : ID:Y2MTc5NzY

    オールしたら、眠気覚ましと寝れない時間を持て余してるのとで、めっちゃタバコが吸いたい!!!!
    気が緩むと、火を点けて吸い込む事ばかり想像してしまう……
    でも、身体は必要としてないみたいで寝てないのにむしろ調子良い…

  160. 160
    さる さん : ID:k1MjAyODU

    吸いたい気持ちが失せた。
    人の煙がケムイ。
    一週間何もせずに五千円たまった。すごいぞ禁煙

  161. 161
    さん : ID:A3NzQ1NzQ

    7日目突入。
    まだ吸いたい気持ちが出てきます。
    頭は、ボーーとしたまま。
    眠たいけど横になると寝れない。

  162. 162
    みかん さん : ID:A0MjY0NTE

    まだまだ吸いたい気持ちが強くてイライラ、離脱症状の眠気、集中力がなくて仕事が進まない、の三重苦
    あと何日かすれば離脱症状は収まるから・・・と言い聞かせているけど、寝つきが悪いのに眠気がひどいという悪循環で睡眠障害に先にやられちゃいそう
    吸いたい吸いたい吸いたい

  163. 163
    ガンビーノ兵長 さん : ID:M4NTM5MjY

    7日目やに~。たまに吸いたくなるよ、そういうときはドライブがてらに熱唱!そうするとすごい楽になるし、声の出が違うのが実感できるよ♪感動しました(*゚∀゚)

  164. 164
    なお さん : ID:IzNzQ2NDE

    40年吸い続けたけど 遅いかもしれないけど 禁煙してみました。
    今日で7日目 思ったほど禁断症状はでない。
    でも食事の後は、必ず吸いたくなる(^。^)y-.。o○
    冷たい水を飲んで 我慢・我慢

  165. 165
    匿名 さん : ID:YzMDE3NTk

    10年吸っててはじめての禁煙。
    なんとなくはじめてみたけど、つらすぎる。3日目と7日目の今日が悶えるように辛い。ちょっとのストレスで欲求爆発しそうに、ら枕に顔を押し付けたり、エアタバコで我慢してます、、、。
    まさに麻薬中毒患者はこんな感じなのだろう、、、

  166. 166
    まめ太郎 さん : ID:U0MjQ4MTY

    もうちょっとで1週間。とりあえず1週間頑張れた!
    また明日から新しい1週間と思って、頑張ろう!!

  167. 167
    えむ さん : ID:g1MzIyNTA

    7日目に突入。
    胸の違和感は増している(ーー;)
    何だか倦怠感も。
    吸っちゃえーなんて勿体無い事は、思わない。
    夫が昨日、ニコレットのガムを買って来てくれた〜
    噛むか悩み中。
    我慢、我慢。

  168. 168
    masa さん : ID:EyNDQ4MzY

    今日で7日目。昼間はしばしば眠くなるな~。
    1週間でもっともつらかったのは1~3日目ですね。
    あとは似たような日々でした。

  169. 169
    かに さん : ID:UyNjY4NTU

    昨日はチャンピックスのんでても辛かった。
    しかし今日はチャンピックスのまずとも過ごせる! いいぞーがんばれわたし。
    しかし食欲が増してきたのはいかがなものか?

  170. 170
    Naki さん : ID:U2MjEyMTE

    ついに1週間を迎えることが出来ました。少し心に余裕が無いようで、些細なミスを連発ちうでした。たぶん ここからが本当の吸い魔との闘いなのかも….

  171. 171
    カート さん : ID:AyMzcyNjI

    7日目も無事に終了
    仕事仲間が吸っていても平気になってきている
    が、
    夕方、薬の効き目がなくなってくるとムクムクと喫煙欲求が。。。
    つまり、今あるのはお薬のおかげです。
    おまけに、オリジナルの制作ものをつくろうと考え始めたとき。昔は考え考え、たばこをプカプカとやっていたので、とたんに吸いたくなる自分がいました。
    なにはともあれ一週間。よくできていると思う。
    明日も、振り出しに戻さぬようにしたい。

  172. 172
    ぺり さん : ID:E3MzUxNDE

    7日目デス

    ニコチンは抜けた。
    食事前後と飲酒時の戦い。

    朝調子良いのは想定外の収穫デス

    自転車再開します‼

  173. 173
    かず さん : ID:g5ODk0NDc

    初の書き込みです。

    クスリ無しで、龍角散と禁煙パイプで頑張ってます!

    タバコ吸いたい。タバコ吸いたい。

    もう少し頑張ってみます!

  174. 174
    のりち80 さん : ID:A2MTMxODk

    なんとか7日目成功。一本もすってない。毎日少しづつだが、喫煙欲が落ちて行ってる。睡眠は目が覚めやすい。寝不足&眠気って感じ。今回はたばこを軽くしてから挑戦した。前回は6mg。今回は1mgさてどうなるか。

  175. 175
    ミッキー さん : ID:I0MDAxNjk

    禁煙7日目∩^ω^∩
    今日は少しタバコを思い出したけど、すぐ忘れられたし大丈夫!
    禁煙開始してから凄く喉が渇く…

  176. 176
    匿名 さん : ID:IyMTg3MjY

    朝起きた瞬間からタバコ吸いたくてたまらない。
    昨日はこんなことなかったのになぜだーーー
    絶対吸魔には負けない!!!!

  177. 177
    きーろ さん : ID:c5NDE0MTM

    7日目
    ずいぶん落ち着いた。昼飯後吸いたいと思ったけど、2日目ほど強烈に来なかったし、5日目ほど継続的に来なかった。
    が、まだ油断はできない

  178. 178
    ハッピーチェリー さん : ID:U0MzI1ODI

    頑張らなくても吸おうと思わなくなってきてます。
    とは言え急襲されることもあるから喜んでられません。
    はやく一段落の3週間に行きたいです。

  179. 179
    みぃ さん : ID:E1ODMyMzg

    いままで禁煙失敗し続けた中で、初の7日目!!
    今日はカラオケにストレス発散しにいったはずが
    今までカラオケのときは吸ってたので、逆にちょっとつらかったです。
    もう辞めちゃおうかなーと思ったけど
    もう少しだけ頑張ってみよう。
    せっかくここまできたんだもん!

  180. 180
    あや さん : ID:IxNjMyNzM

    禁煙を始めて、7日目!

    朝起きた時、コーヒー飲んだ時
    食後、「あぁタバコ吸いたいなあ」と思いますが、なんとか我慢できてます

    今日は、なんとなく体がダルくて、咳も出ます
    これって、禁煙のせいかな?

  181. 181
    匿名 さん : ID:E3ODk5ODg

    やっと7日目
    1日二箱吸ってましたのでここまでで250本以上吸っていた計算。
    そりゃ体調おかしくなりますよね(T-T)

  182. 182
    M さん : ID:Q4NTk5MTk

    夢を見てたばこ吸ってて焦りました。
    ようやく7日目。一週間。
    3週間や1ヵ月やめてきた
    前回より何故か苦しかった…
    仕事先がタバコ吸う環境だからさらに辛い
    なんとか頑張ってます

  183. 183
    匿名 さん : ID:MzNjk1Mzg

    昨日の飲み会を乗り越えられました。
    今日もスーツのポッケからライターが出てきたので捨てました。

    しかし喫煙者の臭いは強烈ですね。禁煙後特に感じます。
    タバコの臭いを感じるとこめかみの辺りが動いているような気が・・・。脳にも悪そうです。

    もう戻りたくない。頑張りましょう!

  184. 184
    サネッティ さん : ID:QzMTI4MzA

    よっしゃー!

    1週間達成できました。
    意外と問題なくできそうな気がします。

  185. 185
    匿名 さん : ID:IxMDM2Nzk

    7日間もやめれたのは今回が初めてです!
    ただ、禁煙スタート以来、毎日眠りが浅い。睡眠不足。
    でも吸わない!もうタバコくさい毎日には戻りたくありません!

  186. 186
    そらちん さん : ID:UzMjkwNjA

    毎日掲示板を見てます^^;
    皆さんも頑張ってるから、自分も我慢。
    サイクリング中は吸いたくないんで、サイクリングしてきます。

  187. 187
    ミル さん : ID:YwNTA5NDc

    今日でついに7日目。思ったほどの喫煙衝動もなく、吸いたくなってもスルメやらミンティア、飴でごまかしつつここまで漕ぎ着けました!けど、今日喫煙者に会う用事があって、これまでになく吸いたい気持ちになったのでここに来ました(´・_・`)
    もう少し頑張ればタバコ吸ってる人に対してうらやましい気持ちから臭っ!という気持ちにきっと変わると信じて…!

  188. 188
    929 さん : ID:I4NzE1ODc

    一週間ぶりに運転。タバコ臭くてびっくりした。一本吸ってしまった方からの投稿が大変励みになります。

  189. 189
    らびち さん : ID:I5ODMxMjQ

    煙草は吸いたいけど身体の調子が良いので我慢できます。

  190. 190
    かお さん : ID:I3OTgyODA

    今日は精神的に吸いたくてたまらない。。やはり一週間の壁ってあるんですかね。
    あんなに3日間辛かったのに、油断を感じる。ユラユラです。

  191. 191
    匿名あんこ さん : ID:g3MjYzODQ

    4匹の愛犬を置いて先に逝く事は出来ないと心機一転、禁煙7日めです。ワンコ達を見てたらガンバレそう。

  192. 192
    coo さん : ID:cwOTkwODA

    禁煙7日目に入りました。昨日は禁煙後初めての飲み会。周りでプカプカ、チキショウ!でもなんとかガマンできるもんだ。ガムかみながら飲んでたけど。

  193. 193
    しの さん : ID:UwMzU0NzQ

    もうすぐ7日目終了、8日目に入ります。
    今日まで、楽になったとあまり感じることが出来ずにいましたが、今朝は、うっわぁ、楽になったなぁと感じました。

    吸魔もですが、精神的なものでしょうか。
    やっと身体が反応してくれた、という感じです(^^)

    最初の3日間を過ぎてもあまり変化がなく、いつまで地獄が続くの!?と思っていたので、やっと一段落つきそうです。

    次は3週間、1ヶ月の壁がやってきます。
    臨戦態勢を整えて、がんばります(*^^*ゞ

  194. 194
    Hime さん : ID:gzMTE2MzI

    禁煙してやっと1週間たちました。1週間やたら長かったなぁ〜!やっと 吸いたい願望はなくなってきた。深呼吸しすぎて 肺が痛い。。。眠気があり 目がウツロでヤバイ人になってる 笑

  195. 195
    はー さん : ID:E2Mjc3NTQ

    やたら眠いのに、眠りが浅い。。
    やっと一週間。
    このまま乗り切りましょう。。

  196. 196
    チェーンスモーカー さん : ID:c0Mjk1NjI

    禁煙してから毎日頭痛との闘い。1日70本程吸っていたが頑張って耐えればあっという間に1週間。夢にもタバコが出てくるし、吸いたい気持ちも全然ある。タバコ辞めるのも大変。

  197. 197
    みゃび さん : ID:MzMzk2NjU

    吸わないが大分慣れてきました。
    気を緩ませると、一本に手が伸びそうですが、後悔が半端ないと思うので我慢します!

  198. 198
    てめ さん : ID:g4ODAxODQ

    禁煙7日目。明日でようやく1週間。
    辛い時と我慢できる時の差がハッキリしてきた。
    仕事しながら我慢してる方が平気。
    資格取得に向けて超時間勉強してる身でもあるから、勉強中がタバコ吸いたい度MAX。集中できん…
    こんなことなら禁煙しなけりゃ良かった、と思うけど、1本吸ってもたら全てがパー。
    なんとか乗り越えてみせる。

  199. 199
    匿名おかん さん : ID:k3NDE0MTU

    7日目!
    出来るもんだ!吸いたいけど今日まで頑張ったのが無駄になる、、、と自分に言い聞かし深呼吸。
    旦那の吸った吸殻掃除中、暫し眺め
    行動静止。悪魔のささやき〔今、吸ったらおいしいぞ〕冷水と飴で乗り切る。

  200. 200
    広島太郎 さん : ID:Y2NDE0OTY

    7日目の朝。時々。のどのイガイガがまだあります。
    飴がやめれません。とりあえず、がんばる。

  201. 201
    みゃび さん : ID:A3OTY0Mjc

    自分の周りは喫煙者だらけで、その中で禁煙挑戦してます。
    最近は周りが吸っててもその辺に一本置かれてても、余裕で我慢出来るまできました。
    今回は絶対に禁煙成功させます!

  202. 202
    ねね さん : ID:E4Njc4NjU

    禁煙7日目です。たばこをやめて劇的な変化はまだ見られませんが続行していきたいと思います。吸いたい症状にかられたときは、引き続き冷たいお茶・ガム・ミンティアのどれかで紛らわしてます。今日も頑張りましょうねっ♪

  203. 203
    大統領 さん : ID:E2MjQ5NDM

    同じく禁煙七日目です。
    喫煙者二人と出張。
    そこで禁煙を宣言しました。
    なじみの取引先からもたばこを勧められましたが、タバコをやめたと…
    もう後戻りはできないですね(笑)

    今日もさいわいにして吸いたい衝動は表れませんでした。

  204. 204
    まき さん : ID:Q3MDc3MzA

    7日目です(^^)
    昨晩書き込み忘れてしまった(ー ー;)
    兎に角煙草が吸いたかったです。
    他にイライラ事があったからな〜。
    でも食後や朝の吸魔は無くなってきた気がします。
    イライラしたときや、凄い嬉しいことがあったときや、電話してる時に一本お化けがやってきます。
    でもここまで我慢したんだから吸いたくない!
    親が同じ銘柄を吸ってますが、吸った直後むちゃくちゃくっさーい(T_T)
    もう絶対嫌だ…。

  205. 205
    九蓮 さん : ID:AyNTg2MDQ

    一週間も吸わなかったのに吸いたい気持ちは消えない。
    吸うか吸わないか綱引き状態!
    チャンピックス一錠服用したのでなんとか収まってほしい。
    禁煙は簡単じゃないと知る。
    「くそ~~吸わないけど吸いたいよ~~~」

  206. 206
    九蓮 さん : ID:AyNTg2MDQ

    吸いたい気持ちがようやく落ち着きました。
    まる一週間が過ぎました。
    八日目に入りました。
    どんなに吸いたくても絶対に吸わないと決心したことを
    思い浮かべながら頑張りました。

  207. 207
    はっしー さん : ID:U3NjQ5NTg

    今夜飲み会だ。正直怖い…
    でもぜってー負けねー!

  208. 208
    テンゴク さん : ID:IyMzY4MjE

    おはようございます。やっぱ禁煙するってスゴいね❗ さて今日は夜の飲み会をどげんかせんといかん訳で。さて、ようやく7日目に突入しました。この6日間気づいた事書きます。
    ☆良かった点☆
    朝しんどくない。
    体臭(口臭)が若干気にならない。
    コンビニの回数が減る。
    禁煙できてる自分を誇りに思う。
    ★悪い点★
    ストレスの解消方法を失う。
    禁断症状が辛い(睡眠・喉)。
    同僚がタバコの良さを語ってくる。
    なぜ我慢しているのか自問自答する。
    ネット検索で、「タモリ」さんの名前をやたら見る様になる。

  209. 209
    みぽりん さん : ID:A5MzUyNjk

    7日目
    昨日はシャノアールに
    禁煙後初めて行きましたぁ♪
    もちろん禁煙席をチョイス♪
    ドリンクくるまでの間…
    いつもならタバコですよね
    でも それができないから
    空白の時間がうまれて地味に
    苦しかったです( > <。)。。
    ¥430使わなくなったお金は
    貯金箱に入れてます
    だいぶ強烈な眠気もなくなり
    ました
    まだまだ吸いたくなる時は
    何度もやってくるけど
    あの眠気はマジヤバいから
    後戻りはできませんっ
    突っ走ります!
    あと 私の上にはいつもテンゴクさんがいて安心してます笑
    明日とゆうか今日も禁煙頑張りますっっ☆
    あぁでもでも コーヒーにタバコってベストコンビだよぉ
    そう思いません?w
    ダメダメ!頑張りますっ

  210. 210
    たか さん : ID:k4MjEyMTI

    今日でいよいよ7日目
    実はこれといって効果は実感できてないけど、毎日の煙草代に加えて、ついで買いのお菓子やジュースなんかを考えると一週間で5千円くらいは浮いていると思う
    それと机周りが汚れなくなったのは何気にうれしい
    まだちょっと口寂しさはあるけど7日目まで来れたのでこれからもがんばります

  211. 211
    ふう さん : ID:I2MTcyODk

    7日目に入りました。
    煙草を吸いたい気持ちはなくなりましたが、喉と頭が痛い。
    煙草を吸えば治るのか?これで吸ったら意味がない。明日は痛みが少しは楽になって欲しい。

  212. 212
    さん : ID:czOTExOTk

    飲み会でも耐えた。明日も飲み会、耐えるぞ

    体調は悪いけど、臭いが臭くない、飲んだ後の二日酔いが以前と比べ少なく口が粘っこく感じなくて快適

    何度も挫折してるので頑張ります

  213. 213
    ねこ さん : ID:M1MTg4Njg

    7日目。
    よく耐えたと自分を褒めたい。
    禁煙がこんなに辛いとは!!!
    まだ1本おばけの誘惑はあるけれど、2〜3日目の地獄よりはマシなってきたかな。
    何日目くらいでタバコの習慣は抜けるのだろうー。
    先週は禁煙に耐えるために、たくさん食べてしまった。。。
    今日からは禁煙+ダイエットしないと。。。
    がんばるぞ!

  214. 214
    すろう さん : ID:IwNDczNDM

    七日目
    吸わなかった煙草が200本になったんですが、映画「200本のタバコ」を思い出しました。
    今観たら必ず吸いたくなるだろーなー。

  215. 215
    のらこ さん : ID:Q0NjQ3MDk

    あと1時間半くらいで満1週間!
    夜寝てる時に目が覚めてしまうのだけが辛いなぁ。
    早くぐっすり朝まで眠れるようにならないかな…。
    吸いたい気持ちはほとんど無く、薄っすら出てくるけど
    無視できるくらい。この調子が続きますように。

  216. 216
    まきく さん : ID:I4MzQwMTg

    7日目になり、一本だけお化けとうまく付き合っていけるかどうかが不安です。

     禁煙1日目はずっと抱きしめられ、
     2、3日目は肩を組んできて、
     いまでは、別れを分かっているのか、そっと手を握って
     優しく微笑んできます。

    微笑みはずるいです。

  217. 217
    サチ さん : ID:U4NTQ1MDM

    7日目突入!気付けば飴はいらなくなってます。ストロー深呼吸はまだ辞められない。急な眠気あり。髪、顔、特に変化無し。

  218. 218
    あさみ さん : ID:YzODYxOTA

    禁煙パッチで7日目。
    毎晩悪夢に襲われる。
    早くぐっすり眠れるようになりたいなぁ…

  219. 219
    きんむぎ さん : ID:k0NTcxNDE

    禁煙7日目。喫煙始めてからコーヒーばかり飲んでたけど、紅茶久々に飲んで幸せになった。紅茶派かもしれない。気をぬくと一口でいいし吸いたいーってなるけど、深呼吸して紅茶飲む(*^^*)

  220. 220
    ちー さん : ID:k0MDMwNjQ

    一本お化けに誘惑されたσ( ̄∇ ̄;)無事勝てて良かった。吸わなきゃいいだけ。分かってはいるけどまだまだ辛い(ノ_・。)

  221. 221
    匿名つばき さん : ID:E5ODA4NTg

    初7日目禁煙!
    朝起きての、一服欲求がたまらなく辛い。なんでー(泣)
    妊活のために辞めました。

  222. 222
    kokkuri さん : ID:I0MTEzMjQ

    後、2時間ちょっとで7日目に入ります。突然、無性に吸いたい衝動に襲われます。ガムをかんだり深呼吸したりでごまかしてます。でも無性に吸いたい。1年間やめてたんだけど、1本お化けのせいで喫煙者に戻りました。鬱状態で頑張ろうという気が起きないのがつらい。誰か何とかしてくれ~。泣。

  223. 223
    白猫 さん : ID:k3NzUxMTA

    吸いたい、耐える、今日は楽勝、今日は吸いたい、耐える。
    の繰り返し。

    早くタバコを忘れ去りたい。

  224. 224
    にーな さん : ID:g2NjcwMTg

    禁煙7日目☆
    昨日は凄く吸いたくなった。
    夕方〜夜にタバコの事考える時間長かった気がする( > <。)
    ここまで禁煙できたんだから!
    絶対吸わないぞー!
    今日も頑張ろう☆

  225. 225
    TK さん : ID:QwMzQ2NzM

    吸いたくなった。目を閉じてパイポを吸って煙をイメージ…
    タバコを吸って10年以上…きっとみんなもイメージできるはず…5分も目を閉じて吸ってたら大丈夫です!
    これで落ち着きます

  226. 226
    おいでやす さん : ID:A2MjcwMjg

    今日も書きこめに来れたぜ!!!頑張ってる私!

    変な時間の強烈な睡魔のおかげで仮眠を取ると
    夜ねられないから睡眠薬を飲んでます。

    顔にふきでもの。ス肩こり、頭痛。ストレスで胃が凄く痛いので胃炎の薬飲んでます。

    相変わらず不健康そのもの。やめてよかったと思えるまで頑張ります。
    ちなみに主人もやめましたが体重が10キロ増えて糖尿病になりました。私も絶賛体重増加中。前回は体重の増加に耐えられなくて禁煙を止めたんだよなー。思い出してみた。

  227. 227
    おいでやす さん : ID:A2MjcwMjg

    ↑主人が止めたのは2年前で糖尿病になってしまったのは1年前です。
    良くなった点はのどがガラガラだったのが綺麗な声になりました。

  228. 228
    匿名コニタン さん : ID:A5NDU0MDc

    強烈吸いたい、タバコ売ってる店遠く、しかも雨、買えない、吸えない、でも吸いたい。一週間目にしてこの苦しさ。
    誰にも相談できない悩みがあって、大きなストレスがあるから、タバコが欲しくなってる。
    耐えられるかな

  229. 229
    バナージ さん : ID:QwMTY4NTE

    禁煙外来で禁煙7日目突入です。

    ここまで、よく来れたなって感じです。 4日目に息子にライターや灰皿を捨ててもらう儀式をしました。

    今日はタンが絡み、今、咳き込んで起きました。 風邪? 禁煙の効能でしょうか?

  230. 230
    だんご さん : ID:Q5NzgyMDE

    もうすぐ7日目が終わる。
    頭の中ではもう吸ってもいいのでは?と囁かれてますが、禁煙外来で一酸化炭素濃度が測れないぐらい低かったので、限界までは続けようかな思いました。
    2週間分更に追加でチャンピックスもらってきた、副作用と共に頑張るかな

  231. 231
    とも さん : ID:IyNjg0NTk

    とにかく眠い。
    眠いから素直に寝る。
    明日を乗り切れば何とかいけそうな気がする。

  232. 232
    匿名マルセイユ さん : ID:IwMjIxMzM

    禁煙本日で7日目。丁度一週間前、円形脱毛症を見つけた事が引き金となりました。
    その時から身体に悪習慣な物は排除しようとゆう心が働き、それからというもの嘘のように1日に2箱近く吸っていた煙草に魅力を感じません。母が遊びにきて吸うのです
    が、くっさいなぁ。。とぼんやり思いながら吸いたい衝動にも駆られないし一生の禁煙出来そうな気がしてます。
    あと、禁煙で感じた事。
    痰の絡みとかがなくなって、肌に血色が戻って来ました。年中唇の皮が剥けていたのがそうならなくなった。
    とても嬉しい効果ですね。

  233. 233
    吸いたい さん : ID:kzNjY2Njg

    今日はすごく楽でした。
    眠気もそんなになかったし。
    タバコもそんなに吸いたくなかった。

    ただ昨夜は寝つきが悪くて夜中に何度も目が覚めました。
    隣でスーピー寝てる嫁が羨ましかった。
    顔の艶が良くなった気がする。

  234. 234
     チャペ さん : ID:A0MTE1NzM

    相変わらず胃痛あり。朝、起きたときから「吸いたい」という気持ちが
    ず~~~とある。今日が一番つらい。
    頭から離れない   頑張れじぶん。

  235. 235
    とき林檎 さん : ID:EwOTY5NzM

    嫌煙家は非喫煙者より元喫煙者のほうが態度にだすやつが多いというのは本当かもしれない。非喫煙者は人生で一度も吸ったことがない人々である。彼らは喫煙者を自分には興味のない又は無意味で多少迷惑なタイプの趣味嗜好に金をかけている程度にしか理解不能だが、元喫煙者は自分は止めたという点から止めたいけど止められないというタイプの喫煙者に対する自尊心を持ちやすい、または元喫煙者という点では必ず通る禁煙という過程において煙草を吸いたいけれど吸えない環境下におけるストレス反応記憶のフラッシュバックによるもの及び禁煙に伴う煙草の煙がもたらす感情への変化が考えられる。匂いに対する好悪の反応を考えるならば非喫煙者のそれよりも元喫煙者のそれのほうが悪感情程度に+αされる実体験記憶が乗りやすい状況であるのは否定できない。

    まぁ何かと言うと、煙草を思い出したくないんですれ違っただけの喫煙者の匂いがクサイと感じるようになった。吸っていた頃も灰皿の掃除や服の匂いを嗅いで自分も喫煙所もクサっとしていたけどそれとは違った感じで臭く感じる。
    一昨日までは単に思い出して吸いたいとだけ。
    これ無意識の吸い魔寄せ装置を避けたい防衛反射なのではと徒然なるままに・・・。煙草がすっかり意識の外になったら懐かしい程度になるのかな。
    どっちにしろ吸わないとは決めたんだーー。
    10日達成も見えてきたしあの時止め続けていれば今頃禁煙〇日を数えるのも飽きたし。

  236. 236
    ウオツカ さん : ID:A0NTMzNDc

    あと30分くらいで丸1週間!
    今日はお酒も抜いてるから、喫煙欲求もほとんどなく順調だった。

  237. 237
    まみ さん : ID:I4Mzc1NTc

    7日目。
    お客様がタバコを吸った(泣)
    勘弁してよ(>o<)と叫びたくなりました。
    美容室なのですが,髪の毛がタバコ臭い方が沢山います。
    私もだったんですね…
    もう戻らないぞ!と心で誓いました!客商売なので顔はsmileでしたが(笑)頑張ります(*゚ロ゚)

  238. 238
    なりひと さん : ID:gwNTY4MDY

    7日目 ほぼ吸い魔がきません^^bこのままタバコとおさらばしたいです。吸ったら自分の根性弱いと思うので、吸いたくてキチガイじみても我慢するつもりだし、タバコは確かに適量なら美味しいけどその場しのぎで後先後悔したくないし、自分の決意に負けられない^-^bbあとは時間に委ねて自然に吸いたくならなくなるまで待つつもりです。思うに最終的には自分に負けなければ勝ち組になれるような感じがするかも(・^-^bb

  239. 239
    つな さん : ID:I5Njk4Mjk

    7日目
    禁煙後初の休日
    タバコ吸いたいです。そろそろ限界かな。
    禁煙メリットもだんだん慣れてきたのでメリットと感じなくなった。あー吸いたい。

  240. 240
    匿名つるつる さん : ID:I3OTI0NTE

    後30分で一週間!まだメリットは全然ないけど、がんばる。絶対辞めて良かったって思える日が来ると信じて。今日は忙しくてタバ子はあまり現れなかったのに、夕飯後のホッとしたとき、ドキドキしてタバ子が欲しくなった。あぶね。一週間たってもまだこれ。恐ろしタバ子。

  241. 241
    スモーキンビリー さん : ID:UxNDEyOTM

    七日目突入!確かに吸いたい気持ちは三日目までよりはましになったけど、まだまだ続いています・・・でも、何より今は眠気がものすごいです。でも、ぼちぼち頑張ります。

  242. 242
    レモン さん : ID:M4MzMxMjQ

    やっと一週間!初日よりも二日目、三日目とらくになってきてます。ただ、誰かがタバコ吸ってると無性に羨ましくて吸いたくなります。食後が一番辛いな!

  243. 243
    いのっち さん : ID:IxMzQyNjI

    今日が1番楽かもー(^-^)特にガムやらミンティアなしでいけたー!
    まっ帰って酒飲んだらわからんがー! 

  244. 244
    にこにこ さん : ID:A4NjkzMDU

    大分慣れてきたかな( ´ ▽ ` )

  245. 245
    りよりよ さん : ID:A4NjgzNDk

    7日目。最長記録。いきなりでなくて、1日やめて1本、3日たって1本と、だらだら禁煙をしてきたからか、特に辛くはなく。いや、吸わないことより、どうやって吸うかを考えたりもしましたね(笑)まぁなんと自分に都合よく解釈して吸おうとしたか…
    ここからがキツいんやろな〜でも、ここで吸ったらまたパァになる!この1本で、血管つまるかもしれない!と思って、頑張ります。

  246. 246
    マァ さん : ID:E1NjQzMTA

    禁煙7日目!!
    大分楽になった!!あまりタバコの欲求がこない!!
    一本お化けに気をつけて頑張るぜ!!

  247. 247
    匿名 さん : ID:IyMzA5ODQ

    7日目に突入!

    頬のホクロ取った後、かなり凹んで、何年か経ち、諦めてたけど、今見ると凹んでない
    禁煙効果は凄い!!!

    あ〜
    吸いたい
    我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢
    落ち着け〜

  248. 248
    かる さん : ID:cxMTc1Mjg

    あと4時間で 最初の一週間が終わります(^^)

    もうね シビアな仕事はほとんど出来ない一週間だったけど 何とか落ち着いて来ました(^^)

    いろんなトコに書いてあるほどの禁煙の成果って まだまだあまり実感出来ないんですが 口臭はかなり改善されました(≧∇≦) 寝起きにすごいわかる!!

    今日も吸い魔に負けず 頑張ります(^^)

  249. 249
    ソラユキ さん : ID:I0NjQzMzE

    禁煙7日目まで到達しました。
    まだまだ続けていきます。

  250. 250
    じょにお さん : ID:U3Mjc2NDg

    いまのところ余り吸い魔来てないけど、ふと吸いたくなる。。。
    久しぶりの禁煙一週間。このまま頑張ります。皆さんもがんばってください。

  251. 251
    おれんじ さん : ID:M5MDQzMzY

    7日目。
    身体は喜んでいるのに、脳がニコチンを欲しがってます~。
    この回路が静かになるのには何日くらい必要なのでしょうか(涙。
    カシューナッツやアーモンドを食べるとセロトニンが出て
    このイライラが和らぐそうですね。
    太らない程度にカシューナッツ食べます。。。。

  252. 252
    胃痛 さん : ID:gxMzQyMTU

    7日めだあ。辛いことは辛い!しかし年末麻雀、スロット、ゴルフ負けて空しい&なにかを我慢することにした。1日1箱だからこれで3500円なら我慢出来る!金をつかわないでいこう

  253. 253
    匿名 けいこ さん : ID:Q4ODk1NzA

    7日目突入です。
    けっこうまだまだ辛いですね。今とてもとても辛いです。
    耐えないと!
    おやすみなさい。

  254. 254
    篤ちゃん さん : ID:k1MjM4ODk

    同時開始のみなさん、おはようございます★
    今日1日頑張ったら1週間達成ですね!
    まだまだ辛い日々やけど、みんなで頑張りましょう(^-^*)/

  255. 255
    ゆず さん : ID:QyMTQxMjk

    早いような遅いような七日目に入りました。
    今が踏ん張りどこと決めてガンバレ!!└(゚Д゚└)≡(┘゚Д゚)┘ファイトダ!!
    吸いたい防止のため私はマスクを着けています。
    寝る前に「今日も吸わないでよかった」と言いたいで~す。

  256. 256
    みゃ さん : ID:g4MjY2Nzg

    皆さんおはよーです( ´ ▽ ` )ノ
    吸いたくなりますね…。
    吸いたい時にここの掲示板思い出して我慢出来たので皆さんにも感謝です♪( ´▽`)

  257. 257
    りょう さん : ID:g4MjY1MTM

    今日で7日目です。吸魔少々ありますが乗り気っています。あと8時間で丸一週間、区切りを越えたい(^-^;

  258. 258
    がんばる さん : ID:M2NjUwMTQ

    7日目組の皆さんこんにちは。
    禁煙の影響かよく眠れなかった。。。
    このまま継続しましょ!

  259. 259
    KN さん : ID:QxNzczMTg

    そんなにつらくないです。
    飴だまを常備しているのがいいのかもしれない。
    エコー86本、1075円分が浮きました。

  260. 260
    匿名 らくさん さん : ID:UwMzE2NTM

    もうすぐ7日目も終わります。
    まだ吸いたい欲求があります。
    がんばろー

  261. 261
    あさみ さん : ID:E3OTYyOTA

    全然吸いたくない。
    やっぱりみんなでがんばると心強いです。

  262. 262
    カズ さん : ID:E3OTYyOTc

    元旦から禁煙して1週間。
    長かった⁉️
    同じような人、一杯いるんだろうな〜
    電子タバコのvapeが辞められない^_^;

  263. 263
    みぃ さん : ID:E1MzMxNTE

    いつものランニングにいってきましたが
    かなり呼吸が楽で、全然苦しくないのがうれしかったです
    少しずつ肺も回復してるのかな
    一本だけ・・が何度も頭をよぎりましたが
    今日も吸わずに頑張れました

  264. 264
    ゆっきー さん : ID:E3OTYzMDI

    7日目なんとか乗り切れそう!!
    今日は吸いたくて、吸いたくて、ヤバイ時もあったけど、この書き込みのお陰で助かりました。元旦禁煙スタートメンバーに感謝。。。

  265. 265
    お天気お姉さん さん : ID:kwMjUzODk

    無意識に一本吸いました。後悔してたら目が覚めた。
    夢でよかったぁと思った。

  266. 266
    かさはら さん : ID:g2MTM4OTg

    1週間です
    自分をほめてあげたい

  267. 267
    匿名 さん : ID:cxNDU4MDI

    余裕だなw
    ちょっと吸いたいなぁ程度はあるけど
    こんなんならもっと早く止めるべきだったわ
    25年ちょいほぼ毎日一箱吸ってた割には今の所はいい感じ
    とりあえず1週間禁煙オメ
    まだまだこれから

  268. 268
    なた さん : ID:QzMTU5NDY

    今日は、美容院に行ったから時間が過ぎた。7日目も吸いたい!どこまで侵されてる私の体…早く楽になりたい。。

  269. 269
    アネット さん : ID:g3NzY1ODQ

    やったぁ〜遂に7日目突入。
    みなさんもすごいですね。
    私も負けずに頑張ります。
    27年の重みはすごい、でも無駄に月日が過ぎ、世は禁煙ブーム。肩身狭いし、タバコ臭くなるし…ここまで来たから無駄にしない。

  270. 270
    ちーくん さん : ID:U1NjUyMjI

    やっと7日目って感じです
    禁煙日数が気にならない領域まで早く行きたいです

    辛い…
    早く楽になりたい…
    心折れそう…

  271. 271
    昭和49年式 さん : ID:Y2NDA2NzE

    やっとこさの7日目。
    長い。これだけ毎日我慢の連続で、まだ一週間。
    一か月、一年、夢のまた夢の気がします。

  272. 272
    みやした さん : ID:gyNzk2NzA

    相変わらず眠気がひどい。
    でもそれ以外は完璧。吸いたくならないしタバコの存在を忘れてる。
    このままいけそう。

  273. 273
    禁煙のプロ さん : ID:Y0NTc1MDc

    禁煙7日目。やっと楽になってきました。

  274. 274
    匿名 さん : ID:I3ODQwODI

    禁煙7日目。
    昨日は酔っ払って延々といかに辛いかを語っていたらしい。
    ふらふらする、浮いてる感じ、立ちくらみ、手足のしびれ、食欲が異常に増え食事量は約2倍、便が細い、眠気がきつい、おならがくさい、寝言がヒドイ。
    本当にこれでいいのだろうか・・・

  275. 275
    meichan さん : ID:QxMTA2OTQ

    今日で7日目突入!
    無事に乗り切れますように~
    負けへんで~来るなら来い!
    1本お化けめ。

  276. 276
    えすぺ さん : ID:A4Mzg2MTc

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    006 日と
    00 時間 07 分 00 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 120 本
    計 2580 円

  277. 277
    匿名まーし さん : ID:k2NjY0NzI

    本日で7日目。
    吸いたい気持ちは変わらず。
    仕事・プライベートで精神的にストレスを感じると更に吸いたくなります。
    ここまで来たら…。の思いが勝っているのか無理矢理我慢してます。

    普通の人間になりたい!

  278. 278
    匿名 さん : ID:QxMzA1Njc

    やっと7日目。現在妊娠6ヶ月。
    ほんと駄目な母親で、これまでも禁煙しては失敗して、禁煙しては失敗しての繰り返しで病院で幾度となく怒られてきたけれど、ここまで続いたのは初めてだから素直に嬉しい。
    でも、今日は吸いたい欲求がひどい。口が寂しく食事に走ってしまいそうだけれど、体重が増えすぎた為、食事制限も掛かっています。
    色々ストレスが半端ない。
    けど、我が子の為がんばるぞ。今までごめんね。

  279. 279
    匿名 さん : ID:QxMzA1Njc

    やっと7日目。現在妊娠6ヶ月。
    ほんと駄目な母親で、これまでも禁煙しては失敗して、禁煙しては失敗しての繰り返しで病院で幾度となく怒られてきたけれど、ここまで続いたのは初めてだから素直に嬉しい。
    でも、今日は吸いたい欲求がひどい。口が寂しく食事に走ってしまいそうだけれど、体重が増えすぎた為、食事制限も掛かっています。
    色々ストレスが半端ない。
    けど、我が子の為がんばるぞ。今までごめんね。

  280. 280
    Catalyst さん : ID:k0MjEzMjE

    禁煙できた自分へのご褒美。 セーブできた今迄のタバコ代、
    66本で7240円。何を買おうか、いくら貯めようか楽しみです。

  281. 281
    匿名 さん : ID:cxOTI3MTA

    時々吸いたくなるけど、余裕で我慢出来る!

    禁煙できそうです!

  282. 282
    わっきー さん : ID:k2NTUwNjA

    入院一週間。はからずも禁煙という結果に。
    明日退院予定なので、無理せず続けられそうだったら吸わないでいってみようと思います。

  283. 283
    匿名なお さん : ID:c5NDExMTI

    ついに禁煙一週間たちました。
    がまんの辛さは薄れてきた。
    ただ眠くてボーッとするだけ。
    今度こそやめられそうです。
    頑張ろう❗

  284. 284
    @京太郎 さん : ID:cxNzMwMTE

    7日目
    吸い魔は相変わらず、ずっと
    ある、早くタバコ忘れたい。
    日々精進です。

  285. 285
    ナタデココ さん : ID:U5OTMwNjI

    もうちょっとで7日目終了!
    1本だけおばけに負けないぞ!

  286. 286
    りす さん : ID:c1NDU3NTY

    7日目!あっという間に1週間になります。
    唇の荒れが気にならなくなってきた~
    3週間・3か月・3年…とお肌の変化が楽しみです~!

  287. 287
    かかと痛い さん : ID:E3NjUwMTA

    まずは1日、から、3日頑張って、勿体ないから5日、一つの区切りの1週間!

    次は10日を目標にして、そこから2週間、1ヶ月…

    身近に目標を置いて、成功を積み重ねて、いつかは禁煙達成を自覚出来ますように(´・д・`)

  288. 288
    ちび さん : ID:k3MzM0MjE

    チャンピックスの副作用か吐き気が本当に辛いです。
    明日禁煙外来2回目なので、薬を減量してもらいます。
    本当に気持ちが悪い…

  289. 289
    匿名 さん : ID:Y4MzMyMzg

    禁煙して一週間経ちました。タバコ吸いたい時はガムを噛んでいます。周りの遊悪に負けないように頑張ります

  290. 290
    ロッコー さん : ID:EyNzE5ODA

    今日で1週間ですが体調が悪い⤵
    何でだろか?そもそも喉がヤバイので禁煙始めたのに(>_<)

  291. 291
    布団もぐら さん : ID:g0NjY5NDA

    7日目! 以前32年喫煙してて1年禁煙(なにげにタバコを吸ってしまい3年間喫煙。

    今回は、インフルエンザが治ってからも、咳.タンがひどくて夜間もタンがからんで咳き込み息が出来なくて目覚め、咳をするたびに胸が苦しかった。 それで禁煙開始。
    まだタンが30分に2度の頻度...咳き込みのひどい状態からは脱出しているが、眠い! だるい! タバコ吸ったら落ち着くかも...  もうすこしガマン... 思考能力がかなり落ちている。
    身体がふわふわして、お酒を飲んでもいないのに 軽い酔っぱらい状態。  ガム お菓子 するめ かみかみ昆布 飲み物 禁煙の為の補助道具や薬を使ってはいないが、以前はこんjなに苦しい離脱? 症状はまったくなかったのに なぜ今回はこれほどまでにつらいのだろう?  

  292. 292
    みぃちゃん さん : ID:UxMDA0Nzk

    目覚めの一服!と、思わなくなってきた7日目の朝♡
    ٩(。•ω•。)وヤッタア

    みぃさんが言うように、私も眠りが浅い…
    そして、仕事の合間やふとした瞬間、猛烈な睡魔に襲われます。
    吸い魔からは何とか逃れています(o´罒`o)v

    OLさん、みぃさん、今日も無事に乗りきりましょうね〜!

  293. 293
    MINTIA さん : ID:U4NjE3Mjk

    今日が終われば1週間の巻っ!
    出張+懇親会が控えてますが、子供達の写真を見ながら
    耐えるしかありません。

    パパ頑張るよ・・・・

  294. 294
    OL さん : ID:M0MjAxMTA

    こんばんわ^^もうすぐ一週間撃破だぁ(。・∀・。)
    みいちゃん、みぃさん♪
    ニコチンが体から抜けると健康になってく上で太る感じなんですね‼
    いいこと聞いたです(^^♪
    たしかに肌がいつもの化粧品使っても前よりきれいになったかも…とくに毛穴w
    あと寝起きの息が臭くないw喫煙してた時はどんだけ気を付けてても
    タバコ臭かった。。w
    あ!みぃさんが言ってた睡眠障害みたいになるって。。
    私逆にすんごい寝ます・・・(´Д`ι)アセアセ 笑
    実は寝坊してしまったくらい爆睡です><w
    でも禁煙3日目くらいからずっと頭痛すごかったです><
    人により症状がちがうのかもです☆

    明日からまた一週間がんばりましょうね(^^♪

  295. 295
    みぃ さん : ID:IxMTY0MjQ

    こんばんはー。今日も吸わずに一日が終われそうです!
    やっぱり禁煙すると睡眠にも影響するんですねー
    はやく寝れるようになりたい(ーー;)
    明日も頑張ろう!

  296. 296
    みぃちゃん さん : ID:UxMDA0Nzk

    こんばんは〜♪
    無事に7日目を乗り越える事が出来ました!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    同志がいるって心強いですよね。
    黙々と禁煙を遂行するのは無理です。
    だって、この前までモクモクと喫煙してたんだもん…
    il||li _| ̄|○ il||l

    今夜こそ快眠出来るように早寝しまーす!
    8日目のページで明日またお会いしましょう♪
    【寝室】*-ω-)ノ" オヤスミー♪

  297. 297
    みさき さん : ID:A0MzE0MDY

    おはようございます!
    今朝はほんの少し楽になっている。
    今日乗り越えれば、一週間禁煙成功です。
    2月20日開始のみなさん、生存していますか?

  298. 298
    さくら さん : ID:I0NTA5MDk

    ハーイ!さくらで~す。生存してま~す。
    20日開始のりんさん、ゆきさん、赤青さん、匿名さん
    いよいよ一週間です。
    記念の書き込みを・・・lネ

  299. 299
    はなこ さん : ID:gyODM2NDU

    あと5分で丸7日達成!!
    タバコのことを思い出す時間も徐々に減ってきた気がする!
    この書き込みも忘れそうだったけど今思い出して慌てて書いてるし!!
    思考もポジティブになってきた気がする!

  300. 300
    匿名 さん : ID:kxMjcyNjc

    やめて7日か…16年欠かさず毎日一箱吸っていたけど心がポカンとしてしまっている。
    酒も飲まないしタバコ吸わなくなって嗜好品が無いこの気持ち。何で埋めようか。
    長生きもしたくない、健康オタクでもないのに、タバコまで止めてる自分に笑っちゃう笑 タバコにかかるお金を美容エステ代に…って思って禁煙始めたけど、タバコのが癒されるなー笑
    はぁ〜今日も頑張ろう。

  301. 301
    半世紀オトコ さん : ID:Y4MjEzODA

    食後に吸っていたタバコ。
    クセになっていたので食後は吸いたい。

    吸わずにすんだタバコの本数が130本!
    これを見ると今まで平気で吸っていた本数が恐ろしい!

    我慢して我慢して乗り越えたい。

  302. 302
    MY さん : ID:U2OTM2Mzg

    時々吸いたくなります。しかも結構強めの欲求です。一人でいる時やテレビでタバコ吸ってるの見てるとだめですね。でも5分も経てば少し楽になります。頭でタバコを買って吸ってその後の自己嫌悪感やなんのための禁煙か、健康になりたい、など考え乗り越えてます。このまま二週間、三週間、そして第一目標一ヶ月頑張るぞ!

  303. 303
    アッキーラ さん : ID:IxMzE0ODc

    3月1日から禁煙始めて今日で7日目
    30年間、1日1箱吸い続けてきました。過去に一度禁煙しましたが、ちょっとしたイライラで吸ってしまい3ヶ月で失敗しました。今日も度々吸いたい衝動にかられ耐えています
    頑張ります!

  304. 304
    いけとも さん : ID:kxODEyNDg

    禁煙七日目なう。
    昨夜も飲み仲間とのんでたけど、特に我慢してた感じもしなかった。
    もう止められる気がしてきたのです。

  305. 305
    レッドパンサー さん : ID:gyMjUyMTM

    まだ吸いたい気持ちが ふとした時に出てきますが。
    コーヒー・酒を飲んでも それほど吸いたいとは思いません。
    大きな進歩です。このまま続けます。

  306. 306
    なべっち さん : ID:U1OTk2NjE

    7日目も6時間が経過したところです。よっぽど事態が急変しない限りは禁煙1週間達成できそうです!

  307. 307
    mari さん : ID:gwNjM5MDQ

    今日は2度ほどタバコ吸いたいシーンがあったなぁー。
    ここ、2〜3日睡眠リズムが狂ってます。寝付けなかったり、何度も起きたり、早過ぎる時間に目が覚めたり。でも、頑張るーーー!
    れんさんは、お酒のお供にタバコは大丈夫かしら、、、

  308. 308
    れん さん : ID:EwMjQ0MDU

    ありがとう。お酒を飲んでも大丈夫でしたが…………
    服や髪についた臭いでかなり気持ち悪くなりました。
    お風呂に入って着替えてやっと落ち着いたところです。
    しばらく飲み会はパスしようと思います(/。\)

    睡眠は乱れますね。やたら眠いですよね。辛いです。

  309. 309
    しの さん : ID:A0MjgwNjA

    喫煙28年で過去禁煙3日もたずの私が初の禁煙7日目。とうとう吸ってる夢を見ました。禁煙数日間を無にした自分の情けなさに自己嫌悪したとこで目覚め。ほっとしつつ現実の自分を褒めてやりたい一瞬でした。

  310. 310
    46 さん : ID:A0Njc3NDg

    7日目。食後の衝動より、仕事中の衝動がすごい。仕事のあとに吸えないことが、ここまでキツイとは。毎日の生活に、句読点が無くなっていく。

  311. 311
    まるみ さん : ID:g5MzEzNzU

    やったー!1週間だ\(●w●)/
    ここまで順調だと思います!
    禁煙のおかげなのか、風邪でも喉に痰があまり絡まなくて呼吸が楽だし、肌色が明るくなってモチモチしてる…でもマスクのせい??(笑)
    とにもかくにも、このまま継続!!

  312. 312
    奴隷29年@cold turkey さん : ID:cxODQxOTY

    一週間に到達。
    〜4日まで程の欲求はないですが、頭に浮かぶ事はありますね。ニコチン切れの焦燥感→イライラ→吸って禁断緩和の
    無限ループに戻ろうとは思いませんが。
    禁煙パイポにハッカ油がとても助けになってます。
    電子タバコは私には向いてませんでした。
    翌日、肺に違和感がありました。
    コンビニやドラッグストアでタバコを見ても、不思議と
    ほしいとは思いません。

  313. 313
    匿名 さん : ID:k1NTEyOTk

    大きなストレスが掛かると吸いたくなる。
    吸ってもストレスは減らないし消えることもないのにね。
    タバコは全く役に立たないのにあれこれ理由を探して欲しくなる。

  314. 314
    匿名 さん : ID:k1NTEyOTk

    今日はいつもより吸いたいな。
    ひたすらウォーキングとサイクリングしてきた。
    気分さっぱりするよね。

  315. 315
    ぽち さん : ID:UzODg4NTA

    元旦禁煙組が12人くらいいるようですね。再スタートの人もいるようですが。たばこは落ちついてきたように思いますが、断酒のほうはカナリ危なかったです(汗)今日も1日、がんばります☆

  316. 316
    グミ男  さん : ID:I4NjU5OTE

    キャスター1mm 40本 深く肺喫煙

    もうすぐ丸一週間経過。離脱症状なのか何なのか、どうも体調がよろしくない。ピーク時よりはマシになって入るが
    こんな中でも、たまに吸いたくなるのが不思議

    しかし安物(紙巻)で中断なぞ阿呆らしいですな

  317. 317
    まゆ さん : ID:g0ODQ0ODg

    7日目d=(^o^)=b
    頑張ってるね、私!!!

    吸いたいかと言えば特に吸わなくても大丈夫。必死で我慢してるという感じもない。
    でも今、目の前に煙草があって吸っていいよーって言われたら迷わず吸うなぁ。そしてその一本はきっとおいしいだろーなって頭をよぎる。
    だからといって買いに行ってまで吸おうとは思わない。
    なんだろなあ…………この感じ。
    ふぅー(/o\)

    きっと、禁煙って今日も吸わなかったという日を積み重ねて行くことなんだろうな。
    そう考えると果てしない闘いだね。
    つらっ!

  318. 318
    れいこ さん : ID:A5NjAyMzk

    7日目!まだ地味に吸いたい。口の中は、少しさっぱりしてきたよーな。肺は、まだ重い感じ…そう簡単に良くならないか…吸ってる人を羨ましく思うのは、私だけかな?!頑張ろう~

  319. 319
    みーは さん : ID:UwNDQxMjk

    タバコを吸わない生活が普通になってきた気がする。
    って、いいながら、ニコレットを噛んでたりするんだけど…

    唇のシミがうすくなって。以前より少しピンクっぽくなってきた気がする!

  320. 320
    らいむ さん : ID:gyMjA1NzA

    今日は吸いたくなった。先週の今日を思い出したから。忘れるわけないもんね。嫌いで辞めたわけじゃないし。 まだまだ吸い魔は抜けない。
    って7日目にして弱音を吐かせてもらいました~

  321. 321
    たー さん : ID:UyNzEyMjY

    丸7日、禁煙達成。
    今日は試しに喫煙所の近くを通ってみた。うーん、まだまだ引き戻される感じ。

    我慢、我慢。
    いつか、タバコと永久におさらば。

  322. 322
    れいこ さん : ID:U1NTExMzQ

    吸いたい…我慢がまん。

  323. 323
    にゃたろう さん : ID:QwNjQ1OTA

    ようやく7日が経過。
    禁煙当初は、気が張ってたのか吸魔はそれほど来なかったけど、昨日辺りから吸いたい欲求が強い。
    無意識に煙草を吸う換気扇エリアに足が向いてしまうし、勝手に煙草の箱に手がのびる。
    油断大敵です。
    旦那も辞めてくれたら楽なのに。。。

    なんていいつつも絶対吸わないぞ。
    吸ったらこの1週間が勿体無いと思うようになってきた。

  324. 324
    ちい さん : ID:c5MDc0MDE

    7日目になったけど、まだふとした瞬間に吸いたいです。口の中は確実に良い環境になってきているのに、ここで吸ったらまた元に戻ってしまうので、もう少しがんばろっと。
    煙草の洗脳って凄いな。。。。。。。

  325. 325
    ぜんそく さん : ID:AwMTMxODQ

    うーむ、きつい
    飲み食いに走らずにタバコと同じくらい暇つぶしになるものが
    420円では見当たらないぞ
    ガムとコーヒー買いまくっていまいち節約なってないし
    一本吸う理由ばかり思いつくようになってきた
    まずいな、これでまだ一週間経ってないんだもんなー

  326. 326
    まめ さん : ID:ExMjU5MzY

    吸いたい!吸いたい!
    7日目を迎えて、吸いたくなる回数は減ったけど、逆に吸いたいと感じたら気持ちを抑えるのが大変な程大きくなってきた。
    自力(我慢&ミントガムや飴で紛らす)での禁煙・・・もう苦しすぎる。
    なんとか7日間ニコチンを遮断してきたけど、今から禁煙外来に行ったら、少しは楽になれるかな?旦那ゎ横でスパスパ・・・もう1人で禁煙し続ける自信がない。

  327. 327
    カサブランカ さん : ID:QyMjg5MzA

    禁煙7日目突入٩(ˊᗜˋ*)و

    吸いたい気持ちは相変わらずだけど…
    我慢出来る気持ちの方のが上をいってなんとなーく吸わずに我慢出来る感じ(*´ω`*)

    今日も1日頑張ろう╭( ・ㅂ・)و ̑̑

  328. 328
    yama さん : ID:k3NDY5ODg

    7日目に入りました。
    昨日は難なく切りぬけたが、今日は吸魔がすごい。

    コーヒー飲めばいいのだろうか?

  329. 329
    yama さん : ID:IwOTc4MTk

    ほんと、吸い魔が来ても我慢できてるし
    吸い魔もあまり来なくなった。
    今回はほんとにやめられるかも。

    思えば朝一のタバコもしてないし

  330. 330
    ロック さん : ID:E2NTQ5MDg

    7日目、今日を乗り切れば1週間!頑張ろう。
    一緒の方いたら教えて欲しんですが、夜眠くなるのは
    速いんですが、実際目をつぶるとなかなか寝れない。(1~2時間)
    これって禁煙の影響でしょうか?

  331. 331
    サナ さん : ID:E1NDE0NTk

    うーん┅今日は結構吸い魔が現れたなぁ。
    丁重にお断りしたけど、ここにきてなかなかしんどかった。
    やっぱりまだまだ気は抜けない。
    強い気持ちでやっていこう。
    私はもう二度と煙草を吸わないのだ!

  332. 332
    こたろう さん : ID:k4MjU0MDM

    吸いたい気持ちはあるけれど、
    なんとなくしのげた、そんな7日目。

    禁煙開始後1週間がたつが、煙草を止めたメリットがお金だけに思われる。
    いや、それも大事なんだけれど、例えば朝起きるのが楽、とか肌が綺麗に、とか分かりやすい結果がもっとほしいものである。

  333. 333
    まーき さん : ID:ExMzc1NDI

    7日目突入!
    吸いたい衝動はあるけれど、そんな強くないです。
    食欲がやたら増えて嫌な反面、
    寝付きがよくなり、肌がきれいになってきたと実感してます。

  334. 334
    なべっち さん : ID:AwNDE1ODg

    今日を乗り切れば1週間達成だから頑張るぞ!喫煙してる時の1週間なんてあっという間に経つのに、禁煙開始してからの1週間はホントにホントに長かった~

  335. 335
    なべっち さん : ID:M3NzYwMzU

    丸7日目前にして今、無性に吸いたくなってきました。肺のあたりが胸騒ぎして落ち着かない状態です。とりあえず熱いお茶でもすすって耐えるつもりです。

  336. 336
    ゆめこ さん : ID:U2NDYxMTQ

    一週間前に風邪ひいてから、たばこ買ってないけど、家のシケモク探して吸ってたし。シケモクが無くなってから吸ってないけど、頭がボーッとして、いつから禁煙始めたかも定かではない。たぶん一週間は過ぎてる。まだ吸いたくなること多し。
    タバコ吸うと手が冷たくなるし、血管に悪いから止めるつもりになったけど、いつかは死ぬんだから、血管なんか気にしないでいいか!なんて思う時もあるけど、取りあえず止めてみよう。

  337. 337
    ゆめこ さん : ID:U2NDYxMTQ

    もうじき還暦だけど、15才から吸っているんで、人生ほとんどスモーカーなんだよね。止めたら新人生だな。大げさだけど。

  338. 338
    弥生 さん : ID:gzMTc3Njk

    七日目です。
    \(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
    頑張りました。

  339. 339
    めそ さん : ID:g1OTc1NTM

    お昼食べると
    禁煙鬱は軽減 でも 食後1時間した後くらいから鬱状態(イライラ ボーッ)に入るので
    今は、すこし緊張してます。

  340. 340
    めそ さん : ID:g1OTc1NTM

    まだ頭に靄がかかっているみたいで
    仕事に影響が出まくっています。
    はやく
    この鬱状態から脱したい。

  341. 341
    匿名 さん : ID:kzODkwODE

    7日目で、喫煙者が目の前で吸ってて
    抑えるのに必死だった…
    とりあえず家に帰ってきたはいいが1時間くらい収まらず
    ここ見つけて読んでたらなんかどうでもよく思えてきた
    ありがとうおまいら〜〜感謝感謝\(^o^)/!
    頑張ろうね

  342. 342
    めそ さん : ID:E2MTgwNDU

    今日は、朝から禁煙鬱の状態⤵
    精神的に弱くなっていたんで余計に辛いです。
    ゆっくり深呼吸して
    パイポ吸いながら この波が治まるまで我慢×我慢

  343. 343
    ヤニャー さん : ID:kyOTY0MDk

    喫煙25年、一日2箱だけど8年前に1年ほど禁煙。飲み会の一本から一瞬で2箱生活に。いつでも止めれると思いつつも7年経過後にようやく禁煙7日達成、すげー苦しいけど我慢我慢。

  344. 344
    TC さん : ID:AyMTY1MDM

    よく食べてよく運動する。
    なんて健康的なんだ\(^^)/
    睡眠だけ安定したら言うことなし!

  345. 345
    ちょむすけ さん : ID:I5NjYyMzU

    昨日は本当に吸いたくて、吸いたくてしょうがなかった
    今日あたりから楽にならんかな?

  346. 346
    たんぽぽ さん : ID:AxOTc4MTU

    7日目です。
    今日までGW休みで自分のペースで禁煙中心の
    生活ができたのですが、明日は仕事です。
    仕事仲間には喫煙者も多いので誘惑に負けない
    対策を考えなければ・・・
    明日、8日目ですと書き込めるように
    強い意志で頑張ります。

    同時期に頑張っている方々も一緒に
    頑張りましょ!

  347. 347
    ゆのっきー さん : ID:U1NjExODk

    本日七日目。
    GWの旅行を機に禁煙開始。
    今朝、家に帰ってきてからのタバコ吸いたい感が半端ないです。
    1本吸いたいなって思うけど、吸ったらまた振り出しに戻るのかと思うと何とか踏みとどまっています。

    明日、禁煙開始して以来初の仕事です。
    心配だなぁ~(;_;)
    でも耐え抜きます!!!!!!

  348. 348
    うまいぜたばこ! さん : ID:I5ODQxNTQ

    たばこを美味そうに吸う人をキラキラした目で眺めてました。
    ここまで純粋な気持ちがあるのだろうか。
    自分はこの清らかな気持ちを無くしてはいけないのではないだろうか。

  349. 349
    ゆき さん : ID:kwMzE0NTM

    7日目突入。
    今日起きてからずっと吸いたくてたまらなくてやばかった。
    今は何とか落ち着いてます。
    落ち着いて良かったです。
    もうちょっとで買いにいきそうでした。
    また吸いたくなっても耐えよう。

  350. 350
    あき さん : ID:U0NDY0MDg

    吸わない生活に少し慣れた感じ。
    喉の痛みはないし、空気いっぱい吸える感じが気持ちいい。
    良いとこばかりなのに時々、大きな一本おばけが現れる。
    なかなかの曲者。だけど、吸わない選択をするだけ。

  351. 351
    匿名 さん : ID:ExNzk3OTQ

    7日目 心肺能力は上がらん もう治らんなぁ

  352. 352
    匿名 さん : ID:Y5NzI3ODA

    タバコ吸いたい気持ちは、禁煙開始2-3日と変わらないけど、なんとなく防衛心が… 「吸ったら負け」とか「吸ったら水の泡」とか…
    吸った後は満足と後悔

    たかが1本 吸わなくても大丈夫だと、脳に思わせなきゃ❕

  353. 353
    りりな丸 さん : ID:Q0OTY3NTI

    ダイエットと共に卒煙を始めて1週間。
    きっつい。
    なにがきついってお腹が空いて空いてたまらない!
    卒煙よりダイエットがきついのか??笑
    だから毎日早寝するしかない。笑

  354. 354
    禁煙つらいつらい さん : ID:E5NjU5NjY

    今日で禁煙7日目。ここまでもつと思わなかったー。たばこを思い出す回数は減ったものの、まだまだ恋しいから思い出したときは辛い。きれいな夕日みたとき、おいしいお酒飲んでるとき、どこに行ってもやっぱり思い出してしまう。ちょっと失恋と似てますね。
    吸いたい気持ちは減ったもののこの恋しさは簡単には消えなさそうなのでここから先は違う楽しみを見つけることにしますー!
    みなさんもがんばってください!!!!

  355. 355
    kokkuri さん : ID:MxMDkzMDQ

    発作的に吸いたくなる。絶えられないほどではないが、無性に吸いたい。ガムをかんだり豆菓子を食ったりして誤魔化している。物を食べたい衝動にも駆られる。でも、吸ったら負けと思って何とか絶えている。突発的な用ができたりすると、吸いたい欲求が高まる。平穏に落ち着いて・・・

  356. 356
    わかば さん : ID:U5NzcwNzg

    いよいよ7日目突入!
    まだ1本オバケは1回ささやいただけで今のところ安定!
    本日日曜日は特にやる事は無くお金がないのでゴロゴロ
    ちょっと怖いがこのまま終わりたい頑張るぞ〜^ ^

  357. 357
    さん : ID:I3ODUwODQ

    たまに来る強烈に吸いたくなる時間。あれはなんなんだ…。
    ここまできたら我慢するけど。。

  358. 358
    イチ さん : ID:Q0MjQwNTQ

    7日目。
    きのう、禁煙パッチ貼り忘れたからか、むちゃくちゃキツかった。
    今日は、貼ってたらそうでもない。

    今度は禁煙パッチが辞めれんかったらヤバイ。。。。

  359. 359
    ラッキー さん : ID:M2MTM1ODY

    あと2時間で完全禁煙7日になります。
    昨夜は眠剤を多めに飲んで、ぐっすり眠れました。
    食欲も旺盛で、おかわりをこらえるのが大変でした。
    鏡をのぞくと白目が真っ白に。歯茎がピンク色になりました。

    しかし体調が戻ってきた分、煙草吸いたい衝動が猛烈に襲って来ました。
    午前中ずっと「禁煙挫折しました」の言い訳を考え続け、また喫煙を始めることばかり考えていました。

    妥協案は今日一日だけは吸わないでいようでした。
    一週間は禁煙します。

    夕方から呑みに行きます。
    酒の席で吸わずにいられますように。

  360. 360
    じょん さん : ID:YxMzg4NjQ

    7日目。
    掃除や洗濯やでゆっくりする時間を極力減らしてたのもあってかたばこのこと考える時間が少なかったです。

    ここにも顔出すのうっかり忘れちゃってたくらいにまで早くたばこのこと頭から消したい。。

  361. 361
    たいし さん : ID:Q0Mzk3Njc

    この俺が1週間吸わなかった。。。イケるような気がする〜〜〜

  362. 362
    YS さん : ID:A1NDk0MDI

    吸いたい欲求が日が経つにつれて薄まっていくけど
    腹が減って、腹が減って昨日1日でご飯を
    5合半食っちまったwww

    違う病気になりそうorz

  363. 363
    ニコッチーニ さん : ID:E1NTE0ODQ

    肺気胸になり、1週間が経ちました。

    気が付けば禁煙7日目に。

    吸うのが怖いです。

    禁断症状はありません。

    七転八倒の苦しみを考えると吸う気にならないのです。

    肺気胸にならなければ、変わらず吸い続けていたんでしょうね。

  364. 364
    はな さん : ID:YzMjQ1MDA

    1週間経過
    タバコ吸いたいなーという思いとは共存しないといけないのかな
    初日が100なら今日は35くらい

  365. 365
    たろぅ さん : ID:E4MzE4MTY

    さて 宿直も終わりいつも挫折に導く明けの時が来た 何とか気持ちを整理して頑張りたい 久ちゃん おはょ(^^) 今日も耐え抜きましょう

  366. 366
    久ちゃん さん : ID:I1NzAzNjk

    今日は谷川岳へ登山してきました。明らかに息切れが無くなり驚きましたよ(^^)v 頂上まで登ったご褒美に一本吸いたくなったけど、耐えました(^_^;)

  367. 367
    久ちゃん さん : ID:I1NzAzNjk

    たろぅさん ありがとう!今日も頑張りました\(^-^)/

  368. 368
    匿名 さん : ID:QwMDYzOTg

    もうすぐ7日目に突入…
    タバコ吸いたい。
    丸6日経っても吸いたい。
    やっぱり吸いたい。
    自分からお別れしたのに未練タラタラ(泣)

  369. 369
    匿名 さん : ID:QwMDYzOTg

    無事に6日と9時間過ごせました!!!!
    とりあえずの目標の1週間も目前!!
    次の目標は、10日!!!

  370. 370
    クマさん さん : ID:k1MjU1Njk

    コーヒー+会議+休憩時間=地獄。
    今日も乗り切った。

  371. 371
    ジン さん : ID:cwMTc4MDY

    イヤォー‼️

    6日目終了、7日目に突入です。

    弱い禁断症状はきますが、

    超強烈な禁断症状が

    来てないだけましかな?

    今日は何か、胃がムカムカしてあます。

    食欲が超沸いて、食い過ぎ?

    禁断症状?

    とにかく、気にせず吸わずに行こう。

  372. 372
    さん : ID:YxMTU4MjY

    禁煙一週間達成。一週間といえどほんとうにタバコを吸わなくなるとは思わなかった。すごいぞじぶん。

    禁煙のことを考え過ぎてむしろ禁煙に依存してしまっている。四六時中ネットで禁煙について調べている、禁煙セラピーが常に手元にないと不安、等々という本末転倒な状態。また吸ってしまうのがめちゃくちゃ怖い。タバコに使っていた時間をどうすればいいのかまだつかめていない。綺麗さっぱりタバコのことを忘れられる日なんて来るのかしら~

  373. 373
    ジャ子 さん : ID:E1OTQ3ODk

    2回目の7日目。
    今日はお仕事忙しくて一息ついた時吸いたくて(泣)の1日でした。
    ムシムシしてるし余計にイライラでした。

  374. 374
    ましろ さん : ID:k1NjYzODY

    また真夜中に目が覚めてます。
    このまま朝まで眠れそうにもなく….
    昼間も寝ないので、かなりの睡眠不足かも?
    でも、頑張ろうっと!(*^^*)

  375. 375
    たろぅ さん : ID:k1NTM1NDY

    この3〜4日の間が1番の我慢どころになりそうかな? 前回も宿直明けの解放感で吸って逆戻りだったから でも乗り切らねば 頑張れ自分!

  376. 376
    久ちゃん さん : ID:A5Mzg1NTI

    たろぅ さんがここにいる。。。頑張れ~(^_-)

  377. 377
    ましろ さん : ID:k1NjYzODY

    あれから少し眠れました。
    週末喫煙者の友達と夕食の予定です。翌日は日帰り旅行に出かけます。私もここは山場になりそうです。でもこれを乗り切れたらこれからやれそうな気がする。
    375のたろぅさんも頑張ってるので、負けそうになったらたろぅさんのこと思い出そう!かな?(笑)

  378. 378
    たろぅ さん : ID:k1NTM1NDY

    ましろさん こんちは。 一緒に頑張って乗り切りましょう。

  379. 379
    ましろ さん : ID:k1NjYzODY

    たろぅさん、こんにちは。
    この一週間いつも書き込みの前後にいらっしゃるので気になってました。よろしくお願いします。

  380. 380
    みどりふぐ さん : ID:IzMzM2ODk

    初めての禁煙。7日目。
    3日目までの手の震えや頭痛を考えると峠は越えたのかな?このまま卒煙できそうだ。
    30年の付き合いの友達と別れる様で寂しいね。

  381. 381
    ジャスミン さん : ID:A4NDQwNjM

    7日目
    タバコを知っている夢を見ました。
    吸ったことのない銘柄でした。
    しかも今考えてみると
    メビウスでなくマイルドセブンでした。笑

  382. 382
    みんと さん : ID:k0ODg4OTA

    7日目。この1週間で変化したこと。
    ・体重増加
    ・のどの違和感 声がれ
    ・ウォーキング中に走ってみたら走ることができた(以前は息があがっていた) 
    ・ご飯が甘く感じる
    食べる量が増えた
    ちょっとずつ変化してきているのかな。 
    休みのほうが吸魔が何度も来る
    あっちに行け~(`へ´*)ノ

  383. 383
    ともちん さん : ID:M2NDMyMTM

    禁煙して初めての週末が無事に終わりそうです。
    お昼に味噌ラーメンを食べましたが、思ったより吸いたくはなりませんでした。
    エア煙草で乗り切りました☆
    1週間が2週間になって、気が付いたら月単位、年単位で禁煙が成功してるのかな…
    私、絶対に負けないッ!
    昔っから、負けず嫌いなんだから(笑)

  384. 384
    けん さん : ID:cyNDc0NzU

    電子タバコ吸いながら禁煙中❕
    ってありなのかなぁ?

  385. 385
    るるるる さん : ID:ExMjA0NTg

    最初の数日より今の方が吸いたいかも・・・。
    1本なら・・・1本なら・・・と頭をよぎる(+_+)
    ここまで我慢したんだから頑張るぞ~。
    負けるなタバコに!!!

  386. 386
    Makiya さん : ID:U1OTU1MDQ

    7日目

    この1週間なんとか耐えてきてるけど
    頭痛と睡魔がひどく禁煙してる時の方が体調が悪い。
    でもここまで頑張ったんだから最後まで耐えきってみせる。
    本気の全力で頑張る。

  387. 387
    かつ さん : ID:E1MDIyNTY

    SNUS(噛みタバコ)を使いながら、やっと一週間目です。今朝、心の隙ができて、ちょっとタバコを一本吸いたいと思いましたが、踏み止まりました。

  388. 388
    ハンブラビ さん : ID:A0MzQxNzA

    コンビニでお弁当を買ってる最中にレジの奥に見える煙草・・・
    思わず買いたくなる衝動はあるけど禁煙を決めたから我慢
    帰ろうと思ったら出口横の灰皿の前でオッチャンが煙草を吸っていた
    以前までは煙草の匂い=良い匂いだったけど、久しぶりに嗅ぐと只の異臭
    煙草の匂い=クサイになっていた
    その匂いを嗅いだら煙草への欲求が無くなり禁煙に拍車がかかったよ。ありがとう名も知らぬオッチャン
    俺はまだ頑張れるよ

  389. 389
    まきしまむ さん : ID:IxNzg0NzE

    無事7日目
    以前3ヶ月禁煙してたけど喧嘩のストレスで吸ってしまい失敗…今回禁煙2回目
    常に吸いたい気持ちはあるものの我慢できないほどでわない
    ガムとアメでがんばります

  390. 390
    発破技師卓三 さん : ID:c0NjQ2NDM

    ふと、気が付くと禁煙7日目となっていました。酒は止めるつもりがないので飲み続けていますが、酒が入るとやはり欲求が湧く様です。ゆめゆめわするるなかれ自制心。

  391. 391
    クール1229 さん : ID:U0NTkxMTk

    7日目突入。
    頭痛も治まり急な眠気も比較的減ってきました。
    日中に眠気が来て何故夜中に来ないのだろう?
    「吸いたい」という気にはならないのが唯一の救い。
    「寝るためのお酒」の禁酒もほぼ同時期に始めたので、不眠症状は相変わらず…
    朝方に寝て昼前には起きるという日々。

  392. 392
    チャンアベ さん : ID:k4ODExMzQ

    皆さん頑張ってますね。
    私も禁煙7日目突入です。

    タブレットとガムの消費量と、飲酒量が増えてます。
    吸いたいけど我慢できる程度です。

    このまま卒煙まで頑張りましょう!

  393. 393
    475系 さん : ID:Y0MjUyMTE

    昼食に缶詰をたべましたが、辛く感じました。
    今まではそんなことなかったのに。
    これも、禁煙の症状なのでしょうか?

    たばこの代わりに緑茶を飲んでいます。

  394. 394
    雷鳥 さん : ID:gzODQwODE

    禁煙7日目(もうすぐ8日目になる)

    お化け1本が怖い。
    吸いたいのは山々だが、お茶とパイポで我慢。

    皆さんも辛い思いしているんですね。
    私も頑張ります。

  395. 395
    滋賀県 さん : ID:A1MjA0Njg

    7日目 吸いたいです。こんなかんじが生涯続くんでしょうね

  396. 396
    miy さん : ID:ExNzU1OTA

    ダメだ…昨日と今日先ほどまではタバコの事を忘れられてたけど強くストレスを感じた途端に睡魔が…。
    朝は旦那が横でタバコを吸っていても平気でほんの少しだけど匂いが臭く感じたのに今はいい匂い…。1本くらいいいかなぁ…(´-ω-`)…ダメダメ!私は吸わない!
    ここで吸ったら自分に負ける。
    とりあえずガムを噛んでしのぎます⤵︎明日無事に禁煙8日目を迎えられますように…

  397. 397
    匿名 さん : ID:Y3ODI1NjM

    今日で一週間
    禁断症状みたいなもの今まで全くなし
    食事の味が良くなったなどは全くないが、明らかに食事量と飲酒量が増えている。
    タバコの代わりに飯食って酒飲んで・・・。
    健康になるのかこれ???

  398. 398
    ねむこ さん : ID:UxMTI4MTM

    背中の痛みがいつの間にか、ないことに気づいた7日目。うれしい。ビール350mlやっと、飲んで缶酎ハイ少し飲んで捨てた。良い兆候だ。食事をしっかり摂るので、飲めない。
    仕事が立ち仕事だから、疲れる。やたら、眠いので、帰宅してからは、眠い時は、寝るようにしてる。

  399. 399
    匿名 さん : ID:M0MjcwNTg

    そろそろ7日、眠気とイライラは減ってきた気がする。
    朝の目覚めが良くなったのでこのまま頑張るぞ!

  400. 400
    らいむ さん : ID:M5MjU5MzU

    無事に7日目も数時間前にクリア!8日目突入しています。
    今日は朝から吸い魔がちらついてたけど、何とか大丈夫。
    深呼吸で気分リフレッシュ!

  401. 401
    匿名 さん : ID:c3NzE3MDA

    前回禁煙に失敗しててひさびさに吸ってもまずい、しかも1本じゃ吸い足りなくて止まらなくなるってわかってる。
    わかっていても1日に数回か十回ぐらいムカついたりイラっとすることがあってそういう時に衝動的に吸いたくなる。

  402. 402
    ましろ さん : ID:Q3MDEyNzA

    7日目
    臭覚が戻ってきました。他人が吸ってるタバコの臭いが遠くにいてもわかる……臭い。
    睡眠障害は相変わらずで、うとうとしては目覚め、またうとうとしてます。夢を見てるから眠ってる時間もあるのだろうけど断続的な睡眠はちょっときついですね。
    でも必ず元に戻るので今は我慢かな?

    たろぅさん、とても残念(>_<)
    次は頑張って下さいねー。

  403. 403
    ストレッチ さん : ID:E5NDI1NDc

    やっと一週間。
    長かったぁ。
    また一週間がんばるぞ!

  404. 404
    yunyun さん : ID:MyOTExOTg

    7日目
    朝起きた時の喫煙要求衝動が無くなってきた。
    タバコ吸いたいって思うこと自体が少なくなってきた。
    朝起きた時の体の疲れ方が全然違う気がする。
    かなり体が軽くなった気がする。(体重は1kgくらい増えた)

  405. 405
    ちびりんのおかん さん : ID:E2OTIwMTc

    喫煙歴35年、禁煙に挑んでは敗れを繰り返し、何度目かわからない禁煙7日目
    不思議な事に補助無しで喫煙欲がないけれど突然昨日から息を吸っても吸えてない息苦しさが出てきました
    目眩は地震と間違う程揺れます
    離脱症状は多種多様ですね

  406. 406
    duddha69 さん : ID:AxMDEwNDQ

    喫煙歴22年 人生2回目の禁煙 喫煙したい欲求は減ってきてはいるが 普段の活動的で前向きな自分の性格とは なぜか違う気がする 何事にもテンションが上がらない。生活にメリハリが無い感じ。脱離症状かな

  407. 407
    チッチ さん : ID:g4ODM4MTI

    禁煙、1週間…

    吸いたい衝動は収まったけど

    お腹すくのが、やたら早い早い

  408. 408
    duddha69 さん : ID:IxNjI0ODI

    今日は テンション下げまくっていたが 昼食後 一服しない自分に 逆に今度はイライラが最高潮に 夕方 穏やかな自分に戻る。22年間喫煙していて 禁煙するとこれほどの感情変化が表れると ニコチンへの
    不満感 禁煙することにより 感情コントロールしている自分えの優越感が生まれる 一生 喫煙せずに 高級スポーツカーを購入する

  409. 409
    みみ さん : ID:cxNjIxOTc

    いやっほーい♪♪
    ついに今日で一週間(σ・灬・)σだぁ〜!!

    昨日はフリスクもあまり食べなかったし、それでも吸い魔はこなかったぜ〜い!
    ふふふー嬉しィー(笑)ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ

    私はニコチンっていう薬物の鎖なんかに一生縛られるのは、まっぴらゴメン!
    いつもいつも、どこに出掛けても、常に喫煙所を探してないといけない状態なんて、もううんざり!
    なかなか喫煙所がない場所に大切な人と出掛けたとき、そわそわイライラして、せっかくの「大切な時間(思い出)」をうわの空で過ごすなんて、もう二度としたくない!
    私は「私の意思のみ」で生きていきたい!
    私の人生、ニコチンなんかに支配されてたまるか!

  410. 410
    たんちゅん さん : ID:g4NjM2NzA

    今日で7日目。
    耐久と免疫を付けるため、禁煙当日から相性抜群なコーヒーとお酒をあえて我慢せず飲み続け、一週間過ごしてきたけど、どちらかというとコーヒーを飲んだ後の喫煙欲求の方がキツイ!
    初めはお酒がキツかったけど今はダントツコーヒー。
    大好きな嗜好品なので控えるのも嫌だし、困りもの。

  411. 411
    ななな さん : ID:k2MDA4NjU

    一週間たちました!一週間も吸わないでいられたのが嬉しい。私は3日目あたりが、仕事中(昼間)も眠くて眠くて仕方なかった。でも一週間たって色々と落ちついてきました!身体も軽いです。もう戻りたくないので、頑張ります!

  412. 412
    トイプー さん : ID:MxNzk1OTc

    7日目。ようやく1週間です。毎朝作るお弁当。今日に限って玉子焼きうまく焼けなくてイライラ(-""-;)朝っぱらからタバコ吸いたくなりました(;o;)チャンピチャンピ…私は薬がないとダメみたいです(/´△`\)ガンバロ〰

  413. 413
    nekoruna さん : ID:k3MTQzMTU

    一年中カッサかさの唇が、リップ塗り忘れても痛くなくなりました。
    青みが消えて、血色良すぎ。唇の色が変わるだけで、やたら
    健康そうに見えます。
    今日、同僚がアイコス持って現れました。臭いは薄いタバコな感じ。
    値段ていうか、コスパ聞いてびっくり。
    ふつうに禁煙した方がいいのでは。。

  414. 414
    きんちゃん さん : ID:U0NzU5NjY

    禁煙して7日目。

    小さな吹き出物が顔一面に出没。

    夜は熟睡が出来ず、30分~1時間おきに何度も目を覚ます。

    タバコを吸わないので口臭はなくなったのが良い点だが、

    まだまだ禁煙して良かったと思えるまでに至っていない。

    禁断症状がまだまだ出てくるのか・・・

    かかってこい、禁断症状!

  415. 415
    holu さん : ID:YyNTE3OTk

    昨日色々考え事してたら猛烈な吸い気が。けどなんとかのりきったぞ。

    頭使うと吸いたくなるのだな。わかってたんだけど。

  416. 416
    kokkuri さん : ID:M4MjUxODE

    一週間もったぞ~!!!!今、吸いたい欲求が襲ってるが、何とかやり過ごせそうだ。二週間目指してがんばるぞ~。

  417. 417
    かんた さん : ID:Y2NjA5NzA

    土日はタバコを買おうかな~っと思ったけど、エアタバコでなんとか乗り切りました。
    1回1回誘惑に打ち勝つ精神が必要なんだけど、自分に甘い私は特別なルールを作ってしまい1本おばけにやられてしまうので、ほんと頑張らないとまた喫煙者に戻ってしまう。
    頑張ります。

  418. 418
    片足どころか・・・ さん : ID:g3ODA4Mjk

    6日と9時間経過って7日目てことかぁ そかそか
    吸いたい気持ちはまだあるけど、眠気もこなくなったし
    だいぶ楽になったなぁ
    がんばろっと このまま続けばいいなぁ

  419. 419
    バタコ さん : ID:A5NDQ4ODI

    旅行好きなので将来の酸素吸入生活をする確率を減らしたくて禁煙。6日目より今の方が吸いたい。子供にやっとタバコの匂いがほとんどしなくなったと言われた、いままでゴメン!家が一番辛い。専業主婦のくせに家に居ると鬱状態。
    映画館、吸いたくなくなる場所。一日中映画を見ていたい。ガム噛みすぎて吐気。お金かかる、禁煙。この辛さ一生忘れないゾ!

  420. 420
    ふうこ さん : ID:EyOTc3MzA

    禁煙7日目。手持ち無沙汰感が ずっとある。昨日から何か理由を付けてコンビニの前まで行き、タバコ購入を思い留まる日が続いている。
    旦那が禁煙出来たのだからと軽い気持ちで始めたけれど 辛い。
    でもココで諦めるのも 嫌。
    後何日こんな日を過ごすと楽になる?

  421. 421
    ねこ さん : ID:IwNjk3ODc

    7日目、まだ吸いたいけど我慢、我慢。
    だんだんタバコを吸わない事に慣れてきた感じがします。

    kママさん、昨日も達成!やったね〜*\(^o^)/*
    昨夜、kママさんのコメント見て、感動でした。そんな風に思っていただけて嬉しくて。いえいえ私の方こそ励まされてます。禁煙って辛いし苦しいし( ; ; )自分自身との戦いみたいなものですよね。kママさんと一緒に頑張れる事は、本当に心が支えられますよ〜。ありがとうございます。
    今日は吸いたくなったらミネラルウォーターを沢山飲みました。太ってきたので(>_<)

  422. 422
    kママ さん : ID:E3MjY2NDA

    こんばんは
    あと1時間半で禁煙7日目もクリアできそうですヽ(^o^)丿
    1本おばけが甘い誘いをかけてきます
    私の喫煙歴は24~25年くらいです
    さんざんタバコを吸ってきたのですから(^。^)y-.。o○
    タバコを吸っても特にいい事はないって分かってるはずなのにね

    もし1本吸ったら何が起こるのを期待してるのか。。。
    吸ったらきっと頭がクラクラして部屋中タバコの煙でモクモクになって「やっぱり吸わなきゃよかった」と後悔してションボリ(・.・;)するだけでしょう。。。
    分かってるのに なんで 吸ってみたいんでしょうね(・o・)

    1本おばけに負けないぞ(・へ・)

    ねこさん体調のほうは大丈夫ですか
    のんびりとお茶でも飲んでリラックスしてください
    1本おばけに負けないように明日もがんばろうね(^o^)丿

  423. 423
    kokkuri さん : ID:Q0OTY1MDY

    満6日と7日目に突入。何とか持っている、読み返してみると2年前にも書き込みしてる。この辺が限界なのだろうか?いや、へこたれずにがんばるぞ。今、安定剤のおかげで?ふらふらしてる。何かの拍子にコンビニに駆け込みそう。でも、これって確信犯だよね、禁煙、誘惑に負けずに頑張るぞ~。

  424. 424
    もりぞー さん : ID:YwOTEwODQ

    kokkuriさん、すごいですっ!
    ここまで頑張ってきたんだから、むだにしないようにしてください^^。

  425. 425
    Say さん : ID:kxODU4MDE

    今日で、7日目。
    今回は、変な禁煙の始まりだった。
    帰宅した旦那が、禁煙するといいだした。どうせ、無理だしと思ったが、まあ、他人事だしと、つい聞いてる間にタバコ吸ってしまった。
    何しろ、その日買ったばかりのタバコが3箱あったし。
    すると、私のタバコに手をだしてきて、このタバコをなくして、一緒に禁煙だと…
    結局、私も禁煙させられる羽目になった(ノ_<。)

    何度も禁煙チャレンジしてきたが、1日もたなかったのに。
    今回はなぜか、7日目に入れた。
    まだまだ、先は、長いだろうけど。
    せっかくだから、がんばりたいなと思います。

    しかし、言い出しっぺは、毎日数本吸ってて(もらいタバコ)昨日ついに、一箱買ってた…

    目の前の誘惑に負けるもんか(ToT)

  426. 426
    kokkuri さん : ID:YyODYxOTg

    もりぞーさん、ありがとうございます。くじけそうになっていたのが励みになりました。あと3時間半で満7日目に突入です。無駄にしないように頑張りたいと、いえ、がんばります。思い返せば、いつもこの辺で脱落してました。1週間たったから1位いいだろうと・・・・・後はだあだあでした。今日を何とかして乗り切ります。私は広島に住んでるのですが、今週の木曜日にはプロ野球のCS戦に行く予定にしてます、それを楽しみに頑張ります。

  427. 427
    わーさん さん : ID:Q2NDIzNjk

     7日目突入です。
     吸いたい気持ちはなくなりました。が、引き続き漠然とした不安感、焦燥感を感じております。
     私は、少しでも解消するために、散歩や笑ったり泣けたりする動画を見て、ストレス発散しております。実際、散歩や動画を見た後は気持ちが楽になりました。少なくとも私はそう感じました。
     この不安感等がなくなれば、相当楽になる気がしてます。なので、それまで頑張るぞー
     

  428. 428
    禁煙したい! さん : ID:c4NjE3MTQ

    七日間たちました。今日はちょっと一本おばけがでてきてます。8日目あたりが経験上くるんで。。。なんとか今日も明日もこらえます!(  ̄▽ ̄)

  429. 429
    まんどぐるま さん : ID:MzNjEyODA

    あ まぁ 吸いたい時は おおいよ

  430. 430
    ペット さん : ID:YwODI0NTY

    7日目になりました。
    タバコのことを意識してる時間が少なくなりました。
    先日はお酒の席があって、美味しそうに吸ってる姿を見ると折れそうに・・・でも、崖っぷちで踏みとどまりました。
    負けないぞ~。

  431. 431
    匿名ブルー さん : ID:E4ODgwMTU

    今日、禁煙外来の先生に報告。
    誉めてもらえて、ご褒美ドーナツ
    を買う。4日目の苦しさを思い出す
    一本位が、ダメになるからね。って
    体重が今現時点でマックスで、これ以上太ると服着れないと相談。2週間後位に体重制限的入りますが、今もギリギリ押さえて、カロリーゼロ

  432. 432
    kokkuriー1 さん : ID:U5NzI4MTI

    後1時間半で満7日目を迎えます。今日は、昨日に比べると吸い魔が少し軽いです。1週間のおかげでしょうか・・・前の時は10日目に失敗してるので油断は禁物です。ゆずさんに教えて頂いた「吸わないこと」を肝に銘じて頑張ろうと思います。

  433. 433
    つくし さん : ID:Q3MDY4MDA

    IQOSからの禁煙、7日目!
    人のタバコの煙が本当に臭いと思うようになりました!
    やはり吸いたい気持ちは未だにちらほらありますが…。
    ただ、IQOSを吸ってると普通の紙タバコを吸いたいとは思わないので、衝動的にコンビニなどでタバコを買う事はなかったです。
    IQOS本体を捨ててしまえば、吸えないので禁煙しやすいように思います。
    ただ油断は禁物なのでこれからも、頑張ります。
    みなさんも頑張りましょ~(*´∀`)

  434. 434
    匿名 さん : ID:MzMDM4NDI

    禁煙外来でチャンピックスを処方してもらい、禁煙6日目。

    イライラしてタバコを立て続けに3本吸う夢を見る。
    夢だからセーフ。

    現実世界では吸いたい気持ちが徐々になくなる。
    吸いたくなったら、今までのニコチン奴隷に戻るのは嫌だと念じる。
    この思考法とチャンピで今のところ大して苦しくはない。

  435. 435
    りゅう さん : ID:E4NDYyNjM

    無事7日目に突入しました。調子の良さを維持できてるのでこのまま油断せずにマイペースでいきます。

    今日気付いたのですが、食後の吸い魔にお悩みの方はブラックコーヒーがお薦めかも!?
    (甘党の人は特に!)
    コーヒーの苦みがかなりの満足感を与えてくれます。
    ニコチン→ブラックコーヒーへ脳の書き換えをするチャンスにもなると思いました。
    参考にならなかったらごめんなさい

  436. 436
    匿名桜咲け さん : ID:AzMDM4ODQ

    初めてのコメントです
    朝から眠いです
    昨日は仕事から帰って、夜、スポーツジムに行くつもりでしたが、あまりの眠さに意識不明状態。
    それと、今まで、仕事中は吸いたいなんて思ったことがなかったのに、昨日から仕事中でもずっと吸いたい気持ちのまま。

  437. 437
    さん : ID:U2NzcyMDg

    恙なく7日目突入出来ました。人が美味しそうに吸ってるのを見るといいなあと感じてしまいます。。

    寒空の下ぷかぷかしたい、、

  438. 438
    ほんとは煙草嫌い さん : ID:M4NjU5MDQ

    以前10ヶ月間禁煙した事がある。はずみで1本吸ったらそのまま喫煙者に戻った。喫煙者にはいつでも戻れてしまう。いつまでたってもタバコが本当に嫌いになるという事はないように思う。禁煙7日めだけど、何かのはずみがあれば吸ってしまう気がする。逆にいつでも吸えるんだ。くらいに思っていた方がいいのかもしれない。

  439. 439
    S さん : ID:E1OTI5NDE

    昨日までは何時になったらこの吸魔が無くなるんだろうと、悲しくてやるせなくなったけど、その後他の方の掲示板への書き込みを見て、大嫌いで縁を切った人や嫌になって辞めた会社と同じだと思えばいいんだ、と感じてから辞められそうな気がして来ました。どれも辞めた後に最初は寂しかったけど今ではもうそんなに思い出すこともないな、と少し自信が持てました。
    昨日は不意に食後とドライヤーをしているときに吸魔が現れたけど、回数は少なくなってる。冷たい麦茶を飲むようにしていたら、「あっ吸いたい」が「あっ飲みたい」にすり替えられてきたのかも。あとは散歩とお風呂と深呼吸が気持ちいい。大丈夫きっとできる。

  440. 440
    しろ さん : ID:M3NzUyNDM

    7日目。私は幸いなことに我慢がツラいなんてことはなく、タバコのことを忘れてる時間の方が圧倒的に長くなりました。
    夜中に起きたり、寝付きが悪かったり、睡眠のリズムが狂ってるのだけなんとかしたいです!

  441. 441
    JK さん : ID:QxNDA3MDA

    嗅覚が戻り、周りが気になる
    あと鼻の穴の中が全く汚れなくなった
    鼻毛も伸びないのではないだろうか
    効果は絶対ある

  442. 442
    JK さん : ID:QxNDA3MDA

    離脱時期の睡魔を利用して
    早寝早起き
    毎晩爆睡しています

  443. 443
    ファルコン さん : ID:M1MTYyNjA

    禁煙7日目
    最初の1週間を何とか乗り越えられそうです。
    次の目標は2週間。
    禁煙パイポ咥えながらがんばります。

  444. 444
    匿名 さん : ID:U5NjUyMTg

    7日目
    イライラ。頭痛。肩こり。
    煙草が吸いたい。
    でも、あの挫折感と焦燥...
    耐えがたい...
    荷物も感情も少ないほうが、きっと楽になれる。
    シンプルに生きるために。

  445. 445
    MAHOPAPA さん : ID:Y4MzEwNTA

    今年も残すところ約1ヶ月と少し。
    吸ったり。吸わなかったりの繰り返し
    トータルで5ヶ月位は吸わなかった。
    吸っていても本数は少なくなった。
    金額的には前年の2/3はういた。
    大晦日まで、頑張れば通算半年禁煙したことになる。
    頑張り過ぎないように禁煙してます。

  446. 446
    ゆー さん : ID:Y1MDIyOTI

    後 3時間で7日目終了。

    身体的な依存は随分楽になった。

    今は喫煙習慣で頭の中でタバコがよぎる。

    あえて目の届くトコにタバコ一式持

    ち合わせているけど、吸おうと思え

    ばいつでも吸えると言い聞かせ、踏

    みとどまれてる。

    コツコツ地味だけど、ホントにタバ

    コやめたいから…!

  447. 447
    @京太郎 さん : ID:IyNTY5NzY

    7日目クリアー、1週間です。
    地味に吸いたいけど我慢です。
    10日間クリアー目指して頑張ります。

  448. 448
    toukon さん : ID:U5ODczNjc

     おかげさまで七日目を迎えました。今日も、無縁生活もう少しで達成できそうです。

  449. 449
    toukon さん : ID:U5ODczNjc

    やっぱし、誘惑に負けそうな自分には、喫煙用具一式置かないのが良かったようです。お守りとも思いましたが、心細いとも思いましたが、手ぶらで出勤して、無煙で帰還しました。もし、煙草があったら、吸ってたかもしれません。物理的に追い込むのも手かもと思います。

  450. 450
    匿名 さん : ID:EyOTgzMDY

    ここまで来ても油断は出来ない。煙草の代わりにお酒が増えた。上手くいかないもんだ( ゚д゚)

  451. 451
    匿名 さん : ID:U1NTYwODc

    吸いたくななる都度
    肺癌や肺気腫の症状を読むと欲求が失せる
    あれらの苦しみの前では禁煙のストレスなど皆無も同然

  452. 452
    りんご さん : ID:g5NTMyNDc

    吸いたいというか ご飯終わると忘れ物している気になります。ちょっとパイポに頼ってみます。タバコは1週間前から目の見える場所にわざとあります。2週間経過するとかなり大丈夫なんですよね。がんばる!

  453. 453
    みたらし団子 さん : ID:EyMzU1NTU

    もうすぐ丸7日です。
    まだまだ喉に違和感が
    いつになったら無くなるのかなぁ
    とりあえずタバコを買わないでおけば何とかなりそう。
    みんなガンバです!

  454. 454
    MAHOPAPA さん : ID:g3MjUzMDc

    今日も午前中、事務所で吸わなかった。
    午後から外回りだから、何とかなりそう。
    事務所は喫煙者多いから一本おばけの誘惑
    がある。外回りは一人なんで気楽。

  455. 455
    へき さん : ID:k0MDgxNzY

    かれこれ毎週1本吸う生活を1ヶ月続けてます

    明らかに初期の頃より欲求は減ってますが・・・

    こんなんで禁煙出来るかな・・・?

  456. 456
    へき さん : ID:k0MDgxNzY

    ニコチネル貼ったら
    気持ち悪くなった・・・いいのか悪いのか???

  457. 457
    匿名はじめママ さん : ID:Q4NjY5NjE

    禁煙7日目に入った。ニコレットは少量のニコチンが入っているので、特に禁断症状らしいものはないけれど、まだ軽い喫煙欲求がある。昨年の禁煙チャレンジの時もそうだったけど、ニコレットの味(フルーティミント味)が気に入ってしまい、なんかニコレット中毒みたいになりそうなので、他のニコチンなしの普通のガムも噛んでいるけれど、そろそろニコチン中毒は抜け出した感がある。ただ、口寂しさで何か口に入れていないと落ち着かない。お菓子は太ってしまうので、ニコレット、ガム、トローチなんかでまぎらわせている。ミンティアがお薦めのようなので、買ってこようかな?
    禁煙に成功したら、飲みに誘ってくれるという人もいて、楽しみだ。
    禁煙成功のイメージをして今日1日も頑張ろう❗

  458. 458
    魔理沙 さん : ID:k1Nzk1MTU

    さぁ、七日目です。特に吸いたくなったりはしないのですが、手持ち無沙汰は相変わらずです。う~ん。どうしたものか?良いアイディアが欲しい。。。では、今日も頑張って行こう(^o^)

  459. 459
    匿名 さん : ID:M5MjI5ODg

    7日目突入、手持ちぶたさな時に吸いたくなる
    ガムを噛んで、とにかくタバコ売ってるところに近寄らず
    引きこもり中

  460. 460
    MAHOPAPA さん : ID:U0MTU1NzQ

    2016年の禁煙は挫折の連続でした。
    最長記録は100日 1週間程度は数度3日程度は数え切れないほど。合計して150-160日程度は禁煙していたことになります。
    今回は12月29日 忘年会終了時点からスタートしました。
    新年会が1つ目のハードル 1本位吸っても 自暴自棄に
    ならずに1日目に戻ってまた始めればいい 気楽に楽しもう!

  461. 461
    とんとん さん : ID:QyMTM4MjQ

    しっかり昼食を取りました。
    もう食べれませ~ん。
    途端に吸い魔「たばこが美味しいよ」

    今かなり吸いたいが踏ん張る。

  462. 462
    うながっぱ さん : ID:k1MDYxMzE

    今日は家族恒例行事で、泊まりです。今まで1人で抜け出して吸ってましたが、大丈夫です。吸ってません。

  463. 463
    てけこ さん : ID:QxNjg4Mjg

    今日が終わると一週間経つのか。
    昨日、焼肉→bar行ったけど一本も吸わなかった自分に驚いた。
    吸いたい気持ちには多少なったけどまた一からか。。。って思うと我慢できた!エライ!

  464. 464
    匿名 さん : ID:gyMjYzMDk

    昼御飯食べたあと、タバコのことをすっかり忘れていた自分にびっくり。このまま条件反射の喫煙欲がおさまってくれるか。ただ眠てえ~。

  465. 465
    こむぎ さん : ID:U4MzIxNTk

    7日目。昼間の仕事中は吸えないので大丈夫です。でも…今から家に帰ってからが忍耐。夕食の準備中、換気扇の下でボーっとタバコ…と呟いてます。家に帰りたくない&休みはいらないかな…。頑張ろ…。

  466. 466
    たかし さん : ID:YwNjQwODg

    禁断症状が抜けてきた?夕方のソワソワが少なくなっている実感がある。ガムがいい加減、顎が壊れそうなので、ミンティアに変更。スースーする深呼吸がいい感じです。

  467. 467
    ターボ さん : ID:c4NDYyNTY

    今しがた、凄くストレスがかかる話し合いがありましたが、なんとか吸わずに行けました。
    凄く吸いたいときに、禁煙パイポを加えると落ち着いたので、すごいなって思いました。
    あと少しで楽になれると信じて頑張ります。

  468. 468
    匿名 さん : ID:MzODkzNjI

    やったぁー!七日目だ!!!
    がんばっだたぞー!

  469. 469
    匿名億万長者 さん : ID:k3NDkzMjQ

    毎日が闘いです。絶対タバコ辞める。

  470. 470
    3p さん : ID:U0NzM4NTk

    ニコチン切れか風邪なのか二日酔いなのか判らなかったけど、二日酔いでファイナルアンサー

  471. 471
    べリック さん : ID:EwNjI0NjA

    吸いたい吸いたい吸いたいな~♪

  472. 472
    ぴのこ さん : ID:EwMjc4NjY

    禁煙パイポに頼る回数も徐々に減ってきた。
    今日はカーテンを洗って部屋の香りが爽やかにはなった!明日は服をクリーニングに出す!タバコのにおいとはさよならだー

  473. 473
    ダライ・ラマ さん : ID:A5ODczMDE

    べリックさん、お久しぶりです!
    頑張っているようですね
    すごいなぁ
    私は今からまた1日目から再出発です
    吸ったら最後ですよ~
    頑張ってくださいね。
    応援してます‼

  474. 474
    Mac さん : ID:EwNDQyODk

    後6時間で7日め。まだすこし喉が痛い

  475. 475
    べリック さん : ID:A4MzkyMzc

    ダライ・ラマさん、どうもお久しぶりです!
    なんとかここまで耐えてこれました

    いや~なかなか吸い魔おさまりませんね・・

    ダライ・ラマさんもまた頑張ってくださいね!

  476. 476
    紫煙 さん : ID:MwMzA1ODY

    1ヶ月後の手術を決意と共に禁煙しました。
    切らなければ1年後には3年の余命宣言の可能性大、切るなら禁煙推奨とのこと。

    さて、手術まであと約3週間。
    ここで禁煙出来なかったら、馬鹿すぎますね(*ノωノ)

  477. 477
    匿名みかん さん : ID:E1MjgyNjc

    もう、何度目の挑戦だろうか。我が事ながら酷いものだ。
    今回は初めて書き込みをしてみようと思った
    毎度の事ながら夢に出てきた
    夢の内容は、コンビニで一箱買い一本吸った。吸い終わって
    慌てて気づいた。『やっべー!吸っちゃった!』
    残りの19本を通りに投げた
    朝、目覚めホッと安堵する。
    吸いたい気持ちがあるんだろうなー
    いずれにせよ今現在吸っていないのが現実。このまま禁煙続行しよう
    私の場合は火でつけるタバコはおよそ1年半前に辞め、その後アイコスを吸っていた
    アイコスもニコチンがあるからなかなか辞められない
    ニコチンは恐ろしいとあらためて思う
    アイコスにすれば簡単に辞めれると思っていた。
    結果、簡単ではなかった。
    まぁ、やってみるよ

  478. 478
    伝書メジロ さん : ID:I4NjM5ODY

    今夜は宵から吸いたくなる。
    7日目を過ぎるのは難しそうだ。
    煙草の代わりはタバコしかない。
    ニコチンの代わりはニコチンしかない。
    一日ごとに楽になれば良いけどねえ。

  479. 479
    rietaku さん : ID:QzODI4NzQ

    禁煙生活一週間。最初の3日に比べて少しタバコが頭に浮かぶ回数が減ってきたように思う。でも無意識にタバコを探す瞬間も(笑)
    禁煙セラピーのおかげかイライラもせず、順調に禁煙できてます。

  480. 480
    あなたのTak さん : ID:M0MTI1ODU

    前回の人生初禁煙(9日目で断念)に比べると吸いたい気持ちが大分抑えられているのだが、一昨日夢でセンブンスターを旨そうに吸っている自分がいて、慌てて起きた、朝の4時20分だった、、、。潜在意識ではまだまだ依存しているのかなあ。

  481. 481
    とくめー さん : ID:c5NDY1NzQ

    七日目突入!
    吸いたいと思う瞬間はあるけど
    禁断症状にはならないねぇ。
    ただし、ミンティアはよく食べてます。
    口がミンティア臭いかも

  482. 482
    ホーリ さん : ID:YwNDU2MTg

    6日間、完全禁煙達成!
    タバコぉ~すいたいよォ❗
    タバコぉ~すいたいよ、!

  483. 483
    ファイブ さん : ID:g4NzUyMzA

    7日目に突入。
    煙草を我慢する代わりに、楊枝に火をつけて、吹き消した時に立ちのぼる白い煙を鼻から吸っています。
    ニコチンはないけど、一酸化炭素、そのほか発がん性物質が色々
    含まれていて、とっても体に悪そ~!

  484. 484
    猫田 さん : ID:I3NjUwNjI

    精神的には落ち着いているが
    外出中に頭がフワフワして気持ち悪かった。

    はよアセチルコリンを大量生産してくれ~
    わしの脳は、やればデキる子w
    明日もがんばる!

  485. 485
    Nine さん : ID:k5MDQ1MDY

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    006 日と
    10 時間 34 分 26 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 128 本
    計 2688 円

    タバコを吸いたい、とは思わなくなっているものの、口寂しさは常に感じています。で、フリスク、クロレッツ、ミンティアなどなど…。毎日、色々なタブレットを試しているのですが、今日は、匿名ナースさんのカキコミに出てくる「仁丹」を購入してみました。他のタブレットとは異質の爽快感…。これは、癖になるかも。

  486. 486
    ST さん : ID:A1NTMwNTg

    さっき一本だけならと買いそうになった自分がまだいた。でも買わなかった私エライぞ。今日も吸わない。

  487. 487
    匿名 さん : ID:AxOTAxNTY

    7日目でだいぶ楽になってきた
    元々アイコス吸ってたから隣で普通のタバコ吸われても何とも思わない
    ただその代わりにミンティア中毒になった

  488. 488
    華子 さん : ID:AyMDUzMjA

    7日目。
    なんだか昨日よりも
    吸いたい衝動にかられてる…
    タールニコチン0の使い捨て電子タバコでどうにか我慢(-_-;)

  489. 489
    ジュンペー さん : ID:U0OTM5MzM

    間も無く7日目。
    15年間吸ってて、初の禁煙。
    彼女との同居、健康、いつでも辞めれると思っていた自分の考え。
    中々辞めれなかったんですが、もーすぐ7日目。

  490. 490
    ちゅーりっぷ さん : ID:MxOTI5OTY

    禁煙7日目!
    便秘がひどくなりかなりつらいですが、吸いたい衝動はあまりなくなりました!目の下のクマはまだ改善されません。
    このまま禁煙がんばります‼

  491. 491
    ナミ さん : ID:g4NjgxNDg

    7日目の朝です。

    昨日、一昨日とコントロール出来ないほど吸いたくなりタバコ買うならニコチンガムをと思い買ってきました。なんとか今日の7日目を迎えますが頭痛やダルさがとれません。
    私にはタバコは必要ないと言い聞かせて頑張ります。

  492. 492
    れ~こ さん : ID:c2NDgwMzU

    7日目!まだまだ吸いたい!!それに、口の中の苦味変わらず。舌の痺れも、また出てきた。全然禁煙の成果あらわれず。辛過ぎる…

  493. 493
    我慢下手 さん : ID:gwNjgxMTQ

    う~っ、吸いたい欲求が…まだまだ来ます。
    せっかく7日目まで頑張れたのだから、負けんで‼
    時より睡魔に襲われるし、頭痛も…
    もう、戻りたくないよね❗
    頑張りま~す‼

  494. 494
    奈緒美 さん : ID:U5MzM1NTc

    7日目です。 
    ニコレットのおかげか吸いたい気持ちはありません。
    タバコの事を忘れている時間が増えました。
    しばらく避けていた喫煙可の喫茶店に行ってみましたが
    悶絶することもなく珈琲だけを楽しめました。

  495. 495
    さん : ID:EzMDc2MTk

    7日目です
    咳がとまりません…
    体調悪いです

  496. 496
    三碧木星 さん : ID:kxMDI2MTU

    7日目です。昨日は禁煙して2回目のゴルフでした。
    吸いたかった・・・超吸いたかった・・・幸い同組のメンバー
    の方は全員非喫煙者だったのでラッキー。でも超吸いたい時は
    歩きながら、吸いたい吸いたいとブツブツ連呼してた。
    深呼吸すると落ち着く。

  497. 497
    匿名 さん : ID:c1NTI2OTE

    吸いたい気持ちが無くならない。でも買わなければ吸いたくても吸えない。シケモクもない。よし絶対買わない。

  498. 498
    バラック さん : ID:Y3MTM2Mjg

    禁煙7日目。
    元々1日5~6本しか吸ってなかったので簡単に禁煙できると思っていました…考えが甘かったです。すげ~吸いたいです!

  499. 499
    久ちゃん さん : ID:U1NTQ0NzE

    125本、三千円、まだ得した気にはならない、三万円まで行きますか、1250本 イラつき少し解消しました。
    うれしい、ツールで一本増えていたー。

  500. 500
    久ちゃん さん : ID:U1NTQ0NzE

    あと、一時間で七日目クリアー、
    もっと気軽に、ゲーム感覚で禁煙を楽しもう!て、
    教えて。

  501. 501
    匿名りったん さん : ID:Y3NTE2NzE

    7日たちましたが、眠たいです。
    吸いたい欲求が以前の半分ぐらいの強さになっています。これなら余裕で我慢することができますね。
    昨晩、お友達(女性)と飲みに行ってきました。お客さんが煙草吸っていて、煙たかった。吸いたいと思わなかったのが不思議です。このまま吸わないでいけるのかな~。

  502. 502
    匿名 さん : ID:E4MzU2Mzg

    禁煙7日目〰️禁断症状、たまに軽く(*´∇`*) このまま卒煙したい!

  503. 503
    匿名 さん : ID:Y2ODE2NDk

    7日目突入。
    じわじわ吸いたくてつらい。
    夢にまでタバコが出てくる始末〜〜(°_°)
    がんばろ。

  504. 504
    はる さん : ID:I2NTc5ODM

    七日目まできました
    睡魔は弱くなりましたがまだやって来ます
    血中のニコチンは無くなった時期だと思いますが
    脳からの指令でしょうか吸う魔が出てきました
    昨年 2回 この辺で挫折しています
    三度目は無い 断じて脳からの取引には応じない
    ここで負けたら一生禁煙は無理ですね
    余命10数年をせめて卒煙者として過ごしたいな

  505. 505
    ヨッシー さん : ID:Y3NDc1MTI

    本日7日目、禁煙始めて1週間になります。もう、かなり楽になりましたけど、たまに吸いたい気持ちがグッと押し寄せてくるので、まだまだ要注意です。今日も1日我慢、我慢

  506. 506
    レイ さん : ID:QxOTA3OTU

    あと3時間で7日達成です、頑張ります^_^

  507. 507
    もっち さん : ID:AyNzM3NjY

    GW休暇から禁煙始めなんとか1週間続きました。
    明日から仕事!ストレスで吸いたくならないか不安です。

  508. 508
    匿名 さん : ID:U5MzM4Mjg

    禁煙7日目!順調順調!

  509. 509
    I'll be back さん : ID:g3MTE4NjQ

    禁煙7日目無事終了。
    喫煙欲が少しずつ減ってきた感はあるが、まだまだ不安。特にコーヒー後が危ない。これは毎回失敗する要因なのだが避けて通れない。だって弊社はコーヒー豆卸業!

  510. 510
    匿名 さん : ID:Q0NzkyMTc

    禁煙7日目
    タバコの事ばかり考えてるひびは変わらず。

    いつになったら忘れらるんだろう

  511. 511
    りきちゃん さん : ID:EwMzA4NDY

    一週間達成ですがまだ目が覚めると煙草が頭を横切ります。
    目覚めともまずは一本でしたから。
    今はかなり吸いたいけど・・・今日も無煙の一日頑張う!!!!

  512. 512
    モンチャ さん : ID:c3MzkzNDI

    体調崩して禁煙7日目…そんなに吸いたい気持ちは無くなったけど油断はできないですなぁ!頑張ります。

  513. 513
    はな さん : ID:Y5MTA1MjI

    1週間達成です‼
    うれしいけど、油断大敵ですね!
    スロージョギング、楽になった気がします。
    毒も抜けてきたです(^^)v
    タバコ思い出したら、15秒数えて
    スルーします‼(><)

  514. 514
    のんたん さん : ID:I0MjMxNjY

    禁煙、丸6日達成♪
    7日目突入~♪ ヾ(´▽`*)ゝ

    頑張ってるね (*´ω`*) 頑張るよ♪

    今、この同じ空の下
    どれだけの人が、同じように頑張って禁煙しているんだろう・・・

    日数は関係なく、
    今日から禁煙始めた人、
    禁煙して しばらく経つ人も、

    きっと、たくさんの同志が頑張っている 。

    自分との闘い。

    同じ空の下、たくさんの同志が
    頑張っている。

    吸い魔、1本お化け、消えろ。

    大丈夫。

    1本吸ったら、後悔と自己嫌悪の嵐だ。
    自己嫌悪に押し潰されたくない
    失望したくない、させたくない

    今まで頑張った時を 0 ゼロにしない

    今まで頑張った時間を
    よく頑張ったと誉めて
    明日へ繋ぐ

    苦しくても

    今日一日、吸わずに過ごせた
    自分を誉めて、明日へ繋ぐ

    大丈夫。

    一日乗り越えた自信を
    また、一日、また一日、と紡いで
    卒煙へ

    なりたい自分に
    思い描く未来に
    大切な人と生きていく

  515. 515
    爽やか さん : ID:E5NzE3ODA

    一週間が経ちました!まだ多少吸いたいって思うときがありますが絶対吸いません。我慢、我慢

  516. 516
    爽やか さん : ID:I3MDEzNDM

    7日目突入でーす^_^朝目が覚めたら怖い夢を見てましたー。離脱がまだあるんだなって思いました。吸いたい気持ちはありません。この調子で頑張ります。我慢我慢

  517. 517
    ぽあぽあ さん : ID:g5MjgwNTc

    禁煙7日目。
    まだまだ吸いたい気持ち消えず。
    フリスクを頼りにしているのだが、
    体重が2キロ増えた。少し残念。
    このまま禁煙できれば許せるか?。
    あと1日で完全に1週間経過。
    とにかく頑張る。

  518. 518
    はなちゃん さん : ID:cwNTk1MTQ

    なんだか今日はやたらとネガティヴな気分で、タバコを吸いたくなる。
    いつもならここで吸ってたタイミング。

    けど、ここで吸ったら元の木阿弥。
    頑張ろう。

  519. 519
    ミクロミキ さん : ID:A2MDUxODY

    7日目。
    今日は、ずっとタンが絡んでいるような感じで、咳が止まりません。
    肺の中にたまったタールが出てきているのでしょうか。
    体内のニコチンは、すべて排出してしまったはずですから、絶対煙草吸うのを我慢していきます。
    1本でも吸ったら、おしまいですからね。

  520. 520
    ミクロミキ さん : ID:k0NjcwMjQ

    眠くて眠くてたまらないので、早く休みます。寝てしまえば、吸いたさを忘れる事が出来ます。
    お休みなさい。

  521. 521
    大川くにお さん : ID:QyMzk0OTE

    喫煙者はモラハラをしている人が多いのか?

  522. 522
    かむこ さん : ID:YyNDcyNzQ

    7日目に突入。タバコ休憩が自由な会社で月〜金まで一本も吸わずに過ごせました。休憩時間に焦って吸い溜めしたり、予定通りに休憩が取れなくてイライラする生活には二度と戻りたくないので引き続き頑張ります。

  523. 523
    ラル さん : ID:g5NTY2Njc

    ラルのレベル7になった!

  524. 524
    マサ さん : ID:k4MTc0Mzk

    あと6時間で丸1週間になります^_^まだまだ吸いたい時間がありますね…いつまで続くのかなぁ〜

  525. 525
    匿名 さん : ID:UzMDM3NjI

    マサさん
    一週間はきついかもしれないけど頑張ってください!!!

  526. 526
    ぷう さん : ID:AwMTI0MTM

    丸一週間達成!
    吸いたいなって思う暇な時間を別の習慣(顔洗う等)に置き換えるコツが少しわかってきた気がする。
    油断せずに2週目、頑張ります( ˆ࿀ˆ )

  527. 527
    ベジタブル朝 さん : ID:k4MTkxMzI

    気力落ちてきて、パイポよりも本物がいいなぁ~の誘惑で断念しようかと思いました。
    でももう少し粘ろう!

  528. 528
    春日 さん : ID:IxOTg2Mjk

    まずは目標としていた7日目達成。
    明日は禁煙外来に行ってきます。一酸化炭素の値がどれくらい変わるか楽しみです。禁煙外来を受診した当日は31でした。

  529. 529
    匿名UzMDM3NjIさんへ マサより さん : ID:k4MTc0NDA

    匿名UzMDM3NjIさん
    ありがとうございました^_^
    ホント辛かったですが、吸わなくて良かったです。

  530. 530
    りなっしー さん : ID:gzMTI4Nzg

    本日12時を迎え7日めに突入!

    午前中はゾンビみたいな状態だったのに、なおさんの励ましで俄然ヤル気が出て来ました!
    とにかくコンビニには行かないようにしよう。

  531. 531
    マサさんへ匿名 さん : ID:gzMDkwNDQ

    次はまる10日になると楽になるはずです!頑張りましょう!

  532. 532
    マサさんへ匿名 さん : ID:gzMDkwNDQ

    もう過ぎてますね?
    失礼しました!

  533. 533
    匿名さんへ マサ さん : ID:Y0MDExNTM

    ご連絡&お気遣いありがとうございます^_^何とか12日過ぎました〜まだ辛いですが…

  534. 534
    マサさんへ匿名 さん : ID:gzMDkwNDQ

    次は3週間頃が山場ですよ!乗り越えるとイライラやソワソワが減り精神が安定してきますよ!もし、吸いたくなった時は深呼吸です!少しずつ前に進みましょう⁉

  535. 535
    匿名さんへ マサ さん : ID:k0NzEwNTQ

    ありがとうございます^_^
    匿名さんは、どれくらい禁煙されていらっしゃるのですか?三週過ぎたら楽になりますかね…日中は吸魔がキツイです…

  536. 536
    ミクロミキ さん : ID:Q3NTc4NjM

    7日目になりました。
    このところ、夜しっかり眠れません。昨晩から3回目がさめてしまいました。今日も眠気との戦いになります。
    吸いたい欲求はありますが、ほとんど我慢できるレベルです。

  537. 537
    りなっしー さん : ID:A0NDIyODM

    2時間前布団の中でこう思った。
    「吸わない1日はとてつもなく長く長く感じる、起きたくない、もう自信ないや。
    歯磨きして朝食食べて、それでもまだ吸いたい気持ちに勝てなかったらお昼コンビニ行こう!もう、むりっ!とりあえず布団から出よう。」

    今だいぶおさまってます。
    まだ今日もやれそう。
    明日はわからないけど、今日はコンビニ行かない!

  538. 538
    マサさんへ匿名 さん : ID:A0MzgwMDI

    自分は24日目です!
    過去の最高記録は60日です!
    今回は卒煙目指してます!
    ともに頑張りましょう⁉

  539. 539
    りなっしーさんへ匿名 さん : ID:A0MzgwMDI

    次はまる10日たつとイライラやソワソワが無くなります!そして、精神的にも安定してくると思いますよ!目指せ10日‼

  540. 540
    りなっしーさんへ匿名 さん : ID:A0MzgwMDI

    間違えましたイライラやソワソワがなくなるではなく減るでした!失礼しました‼

  541. 541
    マサさんへ匿名 さん : ID:A0MzgwMDI

    3週間はひとつの山場ですよ!何て言うかお湯に漬かった暖かい気分になると思います!個人差はありますけど‼

  542. 542
    ねむお さん : ID:YwMDIxODA

    今日は持病の目の痛みが出て、吸いたい気持ちを
    幸か不幸か忘れるときがある。
    vapeを吸うと余計に喫煙欲求が増します。
    一日でも長く禁煙続けようと思うが、夜は相変わらず
    もがき苦しむ、時間との戦いだ。

  543. 543
    匿名ママ さん : ID:g1Mjk2MTk

    四日目から五日目は結構、吸魔が(@_@)無事1週間。吸魔も夜少しだけで、段々なくなってきた。この調子で頑張るぞ。

  544. 544
    さん : ID:c2NjQ4NDM

    6日と半分が経過。午後から2回目の禁煙外来行ってクスリもらってきます。淡々とスケジュールこなせばいつかタバコの事など考えなくなる事を信じて日々時間の経過を楽しむ。さて明日から一泊二日の研修。どうなるだろう

  545. 545
    なお さん : ID:A5NjM1MDY

    吸いたいわけじゃないけれど
    妙に胸がソワソワする。
    週末乗り越えて月曜日
    絶対にここに足跡残すぞ!
    がんばれ自分!(`・ω・´)

  546. 546
    えりを さん : ID:g3NzQ4Mzk

    無事7日目!

    いい感じ(*^^*)

  547. 547
    なお さん : ID:U4Mzc4MjQ

    7日目に到達。
    吸いたいけれど
    今日も吸わない。

  548. 548
    なおさんへ みけ さん : ID:E4NDIzNzM

    未来日記
    効果がありますね♪

  549. 549
    みけさんへ なお さん : ID:E5ODEwMDc

    未来日記。でも微かにプレッシャーも感じてし待ったかも(笑)

  550. 550
    なおさんへ みけ さん : ID:E4NDIzNzM

    前回のように自己否定がないので、安心して応援ができます^^
    がんばれ~~~!(^^)!

  551. 551
    なおさんへ さん : ID:E3NTg5NzY

    こんばんは。りなっしーです!
    宣言通り7日目に来ましたねぇ。
    やったね!
    毎日書き込み読んでますよー。
    みんなで頑張りましょうね!

  552. 552
    匿名 さん : ID:U4NTQzOTM

    二度目の禁煙です。
    以前は六か月で終わってしまいました。
    毎日吸いたい欲求に襲われますが、なんとか耐えています。
    禁煙外来へ行ったこともありますが、あまり変化は感じられませんでした。
    気持ちがすごく重要だと思います。
    この調子で頑張っていきたいと思います。
    皆さんも一緒に頑張りましょう!

  553. 553
    匿名 さん : ID:kzNzk3MTk

    始めての禁煙7日目突入。楽になるのかと思いきやタバコを吸いたい欲求がむくむく湧いてくる。しかし身体は軽い。無意味に早歩きしたくなる感じ。タバコはやっぱり毒だったんだと痛感。タバコなんてもう二度吸うもんか。頑張る。

  554. 554
    匿名 さん : ID:QwMDg1MzQ

    初日〜3日目くらいまでは絶対に吸わない!という気持ちで我慢出来ていたのにだんだん感情?やる気?が薄れてきているのを自分で感じてます。吸いたい波がくる頻度が高く、そして強い。
    吸っても何の解決にもならないのに!!!この波は今日だけだと信じたい

  555. 555
    ベジタブル朝 さん : ID:Q3MzEwNzk

    まる1週間が終わりそうです。
    ここら辺りから気持ちが落ちていく。
    グルグル同じことを繰り返しているとますます落ちていくんだ。
    引き締めて行きましょー!!
    私はメビウス10 ミリでした。
    それでキツいんでしょうか?

  556. 556
    ベジタブル朝さんへ マサ さん : ID:Q3Mjc0MzY

    メビウス仲間だったのですね^_^一週間達成おめでとうございます!引続き無理の無い範囲で頑張りましょうね〜

  557. 557
    ベジタブル朝 さん : ID:Q3MzEwNzk

    マサさんは1ミリだったんでしょう~
    私は1 ミリとかアメスピとか知らないので、そこから出直そうかなーとか揺れて揺れて…
    でもきっと遠回りになるからしませんよ(-_-;)

  558. 558
    ベジタブル朝さんへ みけ さん : ID:Q3MzEwNzE

    せっかく辛い1週間を過ごしてるんだから揺れたらもったいないですよ〜
    少なくともニコチンは抜けています
    ・・・化学物質依存とは思ってなかったですけどね〜( ̄▽ ̄;)

    3ヶ月目にヤられてたのは、ニコチンだとばかり思ってましたが・・・
    そーいう訳だったのか〜って納得

  559. 559
    ベジタブル朝 さん : ID:Q3MzEwNzk

    みけさんはたくさん勉強していますね。
    ニコチンやタールだけでなく化学物質が厄介者だとは。
    どれだけヒドイ商品なの!
    それを好きになってしまった私。金を取られて健康面で不安になって、
    肩身の狭い思いをして。
    ヤニーのせいですよね!

  560. 560
    ベジタブル朝さんへ みけ さん : ID:Q3MzEwNzE

    そうそう( ̄▽ ̄)
    ヤニーはタチの悪いヒモなんです
    お金を巻き上げた挙句、暴力まで振るいますからね
    でも、優しい時はとても優しいから離れるのが辛いし未練を断ち切るのは難しい
    後ろ髪を引かれるでしょうが、泣きながら逃げて下さいね
    愛してたんですもの
    別れが辛いのは当たり前の事なんです

  561. 561
    ベジタブル朝 さん : ID:Q3MzEwNzk

    ヤニー(;_;)/~~~
    私、本も買っちゃいました。

  562. 562
    ベジタブル朝さんへ みけ さん : ID:g0MTA0NzQ

    え?
    ニコチンアンインストール?

  563. 563
    ベジタブル朝 さん : ID:Q3MzEwNzk

    みけさんへ
    そうそう、ニコアンセラピー。
    ブログも見ていたからブックオフで目について。
    なんて悪いヤツ!!
    でもその後の苦しい日々の過ごし方はあんまり書いてないんですよね~
    そこを知りたいのに。

  564. 564
    ベジタブル朝さんへ みけ さん : ID:g0MTA0NzQ

    ブックオフに売ってたんですか〜?
    私はリアルタイムのブログでダウンロードしたのがPCに残ってました♪
    中ニ病のくだりがお気に入りです(*^^*)

  565. 565
    HADESさんへ マサ さん : ID:M5MzY5Mzk

    何とか昨日は乗り切れました!
    禁煙成功はどうなんでしょう…1カ月経過したら成功な気がしてますが、未知の世界です…
    今日も一緒に頑張りましょうね〜

  566. 566
    HADES さん : ID:E0NDMxMTE

    おはようございます。
    1ヶ月ですか私も未知の世界です。

    何となくこのままいけちゃいそうな気がしてきましたが油断禁物で!
    本日も頑張ります。

  567. 567
    げんじろう さん : ID:I2MjQ0NTc

    おはようございます!
    信じられないぐらい順調に禁煙できています。
    嵐の前の静けさでなければよいのですが・・・。

    若干眠気ありますが、満1週間目指して今日も
    がんばります!!

  568. 568
    匿名 さん : ID:MzMzAzODc

    はじめてここまできた!
    1週間は目の前。絶対乗り越えてやる!

  569. 569
    笛吹のりちゃん さん : ID:I4NDg2MzQ

    チャンピックス使用で7日目です。一日のうち数回、特に午後のおやつの時間に強烈な欲求が出ますね。フリスクかみながら枕に顔を埋めて耐えてます。
    過去の失敗をデータベース化して欲求のタイミング、対処法、思考の組み換えなどして一本オバケをやっつけてます。過去の数十回の失敗の経験から言えることはタバコを吸わずにマイナスに考えるとき「吸おうが吸うまいが嫌なことは起こる」です。禁煙で精神的に弱ってるところに嫌な事が重なる、最悪なことですが裏を返せば私たちはそんな凄いことに挑戦してるんです。
    すごいぞ、俺たち‼

  570. 570
    匿名 さん : ID:kxMDU3ODQ

    よこさん
    パッチはニコチネルパッチ使ってるんですか?

  571. 571
    かれん さん : ID:M0NDMxODg

    一週間が達成嬉、会社でお弁当の後吸くて匂いだけ~~
    頂きました。

  572. 572
    匿名 さん : ID:YxOTgzNzY

    かれんさん

    1週間頑張りましたね

    自信もって良いですよ

    おえっちより

  573. 573
    かれん さん : ID:M0NDMxODg

    おえっちさん今日も駆けつけてくれてありがとうございます。
    頑張ろうの気持ちが涌いてきます。

  574. 574
    くろもん さん : ID:gzMTI1MTU

    ようやく6日終わって7日目突入‼︎
    久しぶり長く禁煙が続いてる。
    毎日弱い自分と葛藤中だけど、1日1日頑張っていこう。

  575. 575
    匿名 さん : ID:gzMzQ5NzQ

    1週間頑張ると自信になるから頑張る

    と良いですよ。

  576. 576
    くろもん さん : ID:gzMTI1MTU

    ありがとうございます。
    一つ一つ自信をつけて、このまま持続して頑張ります。

  577. 577
    匿名 さん : ID:YxOTk0NDI

    7日目に突入。たばこ吸っても不味いのはわかっているから吸わないけど、タバコの事早く忘れたい。失恋した人みたい。

  578. 578
    匿名 さん : ID:k4OTMyNjM

    キャー、吸いたい。たばこがよぎる。

  579. 579
    匿名 さん : ID:k4OTMyNjM

    頭がぼーとして何も考えられない。

  580. 580
    なお さん : ID:c1OTYyNDA

    禁煙外来14日目 絶煙7日目

    昨日はあまりにも強い鬱状態・自己否定が出て相当苦しかったなぁ。
    ゲストブックでご返信いただき少し気が落ち着いてきたところです。
    最後に匿名さんが追加返信していただいてましたが、禁煙一年以上、全ての季節をノンスモーカーで過ごせたとき初めて見える世界があるのだろうなと未来の自分に思いも馳せてみました。

    今日も1日吸わない。
    晩は飲み会の予定。吸魔がきたらと気が重かったけど、いやいや、そんなことより久々の宴をちゃんと楽しもう。

  581. 581
    ナミ さん : ID:kzNjg2NDY

    18時がすぎました!7日目はじまりです(o^^o)
    昨夜はあまり寝れなかったから、昼間ねてしまいました。
    まだ、かったるいです(;_;)今日は寝ていたせいか、時間が早くすぎました!
    明日で丸一週間(^^)頑張らないと‼️

  582. 582
    としくん さん : ID:MyOTgwMjc

    禁煙してから一週間。
    タバコ吸いたいという気持ちはないけど、睡魔が酷い❗机に座っていると眠りそうになる…
    あとはウンチのタイミング。吸うとウンチがしたくなるという習性がなくなってきた? お昼食べた後、夕御飯食べた後、といった正常なタイミングで便意が来るようになった気がする。

  583. 583
    かまあげ さん : ID:YzMTA1MDk

    お盆休みを利用して禁煙7日目です。タバコの無い環境なので我慢できる。猛烈に眠いけど休みなので大丈夫!
    仕事に行っても我慢できるか?不安
    ここまで頑張ったので続けたい!

  584. 584
    ヨシオカ さん : ID:A0MDI5NjY

    日月火水木金、そして今日は土曜日。
    七日目です。
    「50本/一日」「30年一度もやめなかった」
    のですが、禁断症状が発生しません。
    昨日まで、6夜連続で宴席でしたが、問題ない状況です。
    不思議な感じがしています。

  585. 585
    にゃろ さん : ID:I4NjA2MTE

    7日目。
    まだ吸ってません。
    昨日も飲み会だったけど頑張った。
    元々隠れスモーカーだったから、人前では吸ってなかったのだけれども。
    家に帰っても我慢できた。
    でも6日経ったけどまだ吸いたいと思ってしまう。。
    今日も頑張ります。

    また明日。

  586. 586
    ゆうじ さん : ID:AxNTUzNTU

    7日目!日に日に煙草の事を忘れてる時間が増えてる!吸い魔もあるけど、日に日に弱くなってきた!ただ、まだまだスモーカーズフェイスが治らない(>_<)

  587. 587
    よしひ さん : ID:MzNzQ0NzI

    禁煙7日目!朝から1本だけとは限らず、2-3本吸いたい衝動が沸いてくる. 3日経っても5日経っても楽にはなりませんね。何しろこんなに長く禁煙できたのは初めてです。大概1日もちませんでした。自分にビックリですが、今回で卒煙できるか自信なさすぎ。

  588. 588
    まさ さん : ID:k2NDIzMTY

    無事7日目迎えました!
    吸魔はありますが、相変わらず禁断症状、頭痛、日中の眠気はありません。
    食欲は増えてきました。特に秋ですし、太らんよう気をつけます(ノ_<)

  589. 589
    クマックス さん : ID:Y5NDA3ODY

    今日も相も変わらず禁煙継続してます。

    吸いたいという欲求もあまり出てきません。
    ズドーンも今日は現れてないように思います。
    離脱症状が少なってくるのも意外に寂しいものですね。

    しかしメシがうまい。
    本当にうまい。

  590. 590
    タバコは麻薬 さん : ID:UxMDkxNjE

    1週間が終了
    今のところは順調

    離脱症状が出てくるのが怖い

    離脱症状が出るもの
    明らかに健康を害するもの
    依存性があるもの
    を合法で売ってちゃダメだろ

  591. 591
    キーチ さん : ID:M2Nzk3MzY

    6日目も吸わずに過ごせた。この6日で1番の波があったが飴でやり過ごせた。まだまだ油断は禁物。7日目の今日も穏やかに過ごそう。

  592. 592
    匿名 ヨタ さん : ID:A2NTY2NjY

    昨日はちとつらかったね、今までとはちと異なるたちのスイマだった。 一瞬に襲ってくるものではなく、じわじわと底上げされてくるようなか・・・ まあ結果は我慢できたんでよかったのだが、今日はどうなることか。 ガンバルゾイ!

  593. 593
    たろぅ さん : ID:M5MjIyOTY

    7日目になったけどまだまだ吸いたいと思う事が多々ある。 ばちさん どうですか? 頑張っていきましょう。

  594. 594
    ばち さん : ID:MzNDQwMjQ

    10月1日9時過ぎて
    7日目になりました!!!

    昨日はお仕事忙しく、、
    とにかく吸いたくて吸いたくて。
    でも買わないって決めてるから買わない。

    たろぅさん明日は1週間ですね!!!!
    頑張ります!明日もお会いしましょうね

  595. 595
    ロデオ さん : ID:k2NjEwMTY

    まる一週間まで10時間を切りました。

    懲りずに何回も禁煙試みてますが毎回離脱症状の
    内容が違います。
    今回は眠気もイライラすることもなくスムーズです。
    お腹が食べても食べても空くくらいですね。

  596. 596
    匿名 さん : ID:UyNzkyNzM

    え?いつの間に?
    一本吸いたいな〜〜
    でも、ここまできて、辛い思いもしててまた最初からも面倒くさい。

    あの時すわなければ。
    もう、ネガティヴ。
    昨日よりがんばってるじゃん!自分!

  597. 597
    匿名 さん : ID:MxMTEyOTc

    今日の朝も不安定だったけど、吸いたい気持ちはない。

  598. 598
    ゆりぃ さん : ID:UwNjY4MjU

    禁煙7日目!日に日に吸いたいと思う。笑。けど吸わない。がんばる!!化粧のりが良いよ。食欲がすごいよ。

  599. 599
    マッキー さん : ID:IzNjcyMzk

    7日目が終わろうとしています。
    このモヤモヤソワソワした吸魔は、いったいいつになれば落ち着くのかな…楽になりたいです(><)

  600. 600
    匿名 さん : ID:MwNjAzMDU

    7日目に入ったが、禁煙してからお酒がうまくてヤバイかも。悪い酔もしなくなり、量が増えてきた。これはこれでまずい気が。

  601. 601
    八郎 さん : ID:AxMjYxMTU

    禁煙7日目に入りました。今日頑張れば丸1週間禁煙です。なんとか頑張ります。まだ家族や友人に禁煙していることは話していないですが、1週間禁煙なら言ってもいいかな。

  602. 602
    八郎 さん : ID:AxMjYxMTU

    もうすぐ丸々1週間禁煙が達成です。ヘビースモーカーの自分が丸々1週間吸わないでいられたのは奇跡です。ほとんど吸魔も現れず楽勝でした。もっと早くトライすればよかった。次は丸々2週間吸わないでいけるかトライします。

  603. 603
    意思弱い さん : ID:k3ODgxMjk

    やっと七日目です!
    まだ吸いたくなる時がありますが、吸っても美味しくないと分かっているので、我慢出来ます…
    気負わずに静かに過ごします。

  604. 604
    匿名 さん : ID:A5MzUzMDc

    ようやく7日目に突入。
    吸い始めて25年、
    初めての禁煙にしては
    頑張ってるほうだと思う。
    昨日、禁煙して1週間だと人に言ったら
    苦笑されたんだけど・・・
    その人、禁煙失敗してるんだよね。
    何で笑われたんだろう?

    次の目標は10日!
    相変わらずの吸い魔に悩まされてるけど
    嗅覚が戻り、呼吸も楽になり、肌も
    心なしか、毛穴が目立たなくなってきた。
    変化が台無しにならないように
    禁煙続けるぞ!

  605. 605
    わかば さん : ID:UxOTE0MzU

    7日目来れました。

    食欲が出てきて少し太れそうです。
    これから一日一日と健康になれると想うと
    楽しみです!

  606. 606
    さん : ID:gwODk5NTk

    7日目に入った。夜まで頑張れば丸っと1週間。まだまだ吸いたいけど最初の頃よりは楽になってると思う。
    今日から1泊で温泉旅行。禁煙してキレイになってきてる体を更に温泉で癒してあげたい。今日は気にせず沢山美味しいもの食べてお酒を….お酒..ちょっと心配だな..乗り越えて1週間達成したい。頑張ります‼

  607. 607
    ハッチ さん : ID:U2MjQ2NjI

    昨日より吸いたい気持ちが強かよー><なぜだー!!
    でも睡魔と闘いながら頑張るもん。
    ここのみんなも頑張りよるけん私も頑張るもん!!

  608. 608
    ぷりてぃパパ さん : ID:QzOTE1MDM

    禁煙7日目
    今までの離脱症状は、
    眠い・首痛い・吸いたい・集中できない・顔パサつく・ガスっぽい・眠りが浅い。
    今のところ感じてるメリット
    食事の時間が楽しみになってきた。お金が減らない。
    ニコチンが抜けてる感じはよくわからない。
    吸わずにすんだ本数とたばこ代を数値で見ると達成感を感じますね。
    引き続き、自分専用ニコチン星人をぶちのめします。

  609. 609
    たかじん さん : ID:QxNzY0ODM

    6日間も煙草を吸ってないのに、その実感がありません。よく煙草を止めたら、匂いと味に敏感になったとか聞きますが、その感じもありません。なんかさっきまで、普通に煙草を吸ってたような感じです。ただコンビニとかの前を通ると、煙草とライターを買いたい衝動に駆られます☺禁煙成功と胸を張れるのは、いつになるのでしょうか

  610. 610
    たかじん さん : ID:QxNzY0ODM

    何かこのサイトは素晴らしいんだけど、禁煙の経過日数に合わせてしかコメントできないのが、いまいちです。禁煙してる人の経過が分かるようなシステムに出来ないのかな~⤴

  611. 611
    金欠なのでやめるぞ。 さん : ID:M2MTgzMzM

    今朝がた、有り金を全部持って煙草と酒を買いまくり、そのまま全部吸って死んじゃおうかなぁと、思ってしまった。(笑)
    幸い寝たら治ったけど、もう一週間
    もったし、初めての禁煙にしては上出来だと思うので、あまりに追い込まれたら禁煙自体を辞めちゃおうっと。

  612. 612
    愛犬ラッキー さん : ID:g2NjcwNTI

    禁煙7日目になりました。タバコの誘惑に負けそうです。誘惑に負けたくなります。負けてしまうと泥沼にはまりますね。今朝は庭が雪でうっすら白くなっています。泥沼より清浄な雪の庭にいたいですね。

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