禁煙2ヶ月目(満1ヶ月~)

1581件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:IzNzM2NTY

    ついに禁煙一ヶ月達成!最近は全くタバコが欲しくないだけでなく、喫煙者と一緒にお酒を飲んでいても平気になってきました。‌

    ‌体重が少し増えてきたのと、夢でタバコを吸ってしまってああ失敗したと思うのが少しキツイくらい。‌

    ‌タバコに未練がないというと嘘になりますが、慢性的な肩こりがすっかり無くなり、自分でも分かるくらいオヤジ臭が消えてきたので、まだまだ続けていこうと思います。

  2. 2
    いくた さん : ID:UxNTAxNDM

    先月の成人の日に三十歳の禁煙を開始しました。
    ‌いろいろありましたが今日で一ヶ月のようです。
    ‌吸わなかったタバコは1200本!だそうで、
    ‌まだまだ吸いたい気持ちはあるのですが、
    ‌ヘビースモーカーにだけはもどりたくないなと
    ‌心から思います。

  3. 3
    なん さん : ID:M5MDgxMTk

    1ヶ月を過ぎたあたりから日にちが過ぎるのが早くなりました!!
    ‌自分が禁煙をしていることを忘れてしまうほどで、この掲示板を覗くのを忘れてしまうほどです!!
    ‌まだまだ食後や飲酒時は吸いたい欲求がありますが、もうあの1日1日禁煙してからの時間を数えながらのとてつもなく1日が長く感じる生活ではなくなっています。

  4. 4
    ヒデ さん : ID:YwMjE1OTc

    満1ヶ月達成しました^o^
    ‌昨日は1ヶ月経った満足感からかタバコめっちゃ吸いたくなりました!身体的にはもう大丈夫なハズなので、あとは過去の
    ‌タバコの妄想を断ち切れれば良いだけなのに…^^;
    ‌この掲示板に書き込む事も、
    ‌モチベーションアップにもなってました。これからは月一回
    ‌ペースになるので毎月継続出来てて掲示板に書き込みする事を目標に卒煙していきます‼︎
    ‌継続中の皆さんも一緒に卒煙しましょう(^∇^)

  5. 5
    あき さん : ID:A5NDExNTc

    ニコ チン子さん お別れの時が来たようです。
    ‌さよなら~~っ!!

  6. 6
    たか さん : ID:A2OTM1NzY

    1ヵ月達成しました。
    ‌禁煙スタート時、2度の失敗の後の3度目のスタートでした。
    ‌苦しい3日を過ぎると、吸いたい気持ちは無くなり
    ‌吸ってみたい気持ちに変わりました。
    ‌禁断症状・離脱症状もあり、3週間は苦しかった。
    ‌4週目に入って楽になりました。
    ‌味覚や嗅覚も戻り、健康になった実感があります。
    ‌2ヵ月・3ヶ月・6か月・1年と、続けます。
    ‌というより、禁煙でなく
    ‌煙草止めた!という気持ちでいます!

    ‌今現在


    ‌設定日 2014/3/4 21:00:00 から
    ‌031 日と
    ‌10 時間 36 分 12 秒経過

    ‌吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    ‌約 880 本
    ‌計 20240 円

    ‌次に書き込むまで、バイバーイ!

  7. 7
    たか さん : ID:A1OTUwMzU

    タバコを止めて、36日目です。
    ‌煙草を吸う夢を見ました。
    ‌最近、仕事やプライベートでイライラしてしていました。
    ‌夢の中で、煙草を2本吸っていました。
    ‌吸っている自分に気が付き、禁煙中だって事を思い出しました。
    ‌普段は夢を見ない、見てもあまり覚えてないのですが
    ‌煙草を吸った事は覚えています。
    ‌起きた後は、吸いたいと思っていません。
    ‌夢に出てくるとは、思っていませんでした。

    ‌最近、煙草を吸うTVシーンを見ると
    ‌嫌な気持ちになってきました。
    ‌自分も嫌煙者になって来たのかな?

  8. 8
    匿名フルニトラゼパム さん : ID:I4MTkzOTU

    今年の2月11日の、建国記念日から、禁煙が続いています。
    ‌禁煙前は、日に40本から60本の超へヴィースモーカーでした。
    ‌最初の一か月はニコチンガムをかんで、禁煙し、2か月目に入って、禁煙に慣れてから、ニコチネル社の「ニコチネル10」を2週間張って、禁煙補助剤から卒業し、現在に至ってます。
    ‌ 前回禁煙に失敗したときは、ニコチンガムに頼りすぎて、タバコは止められたのですが、ニコチンガムが、止められなくなり、そのニコチンガムをやめる為に喫煙を再開してしまった、と、いう、阿呆な経験を、してしまったので、今回は、禁煙に慣れて来たら、ガムから、ステップ2ないし3に分類される小さいパッチを付けて、仕上げをするつもりでした。
    ‌ 禁煙して3か月目で、机の引き出しには、タスポと使い捨てライター3本が残っていますが、多分、喫煙することは、2度とないと思います。
    ‌ 

  9. 9
    たか さん : ID:A0OTY0OTU

    タバコを止めて41日過ぎました。
    ‌今、自分の体がどうなのか?
    ‌煙草を受け付けないのか?まだ好きなのか?
    ‌確かめたくなってきました。
    ‌兄の煙草を1本拝借して寝屋に戻り、匂いを嗅いだらいい匂いでした。
    ‌その後寝てしまったら、夢の中で煙草を吸っていました。
    ‌美味かった!
    ‌おそらく今吸っても、美味く感じるんだろうな!
    ‌結局、煙草に火は点けず吸いませんでした。
    ‌夢で吸ったのが良かったのかな?
    ‌夢見なかったら、吸っていたかもしれない。
    ‌1本お化けか~!

  10. 10
    たか さん : ID:AzOTc5NTQ

    46日が過ぎました。
    ‌実は、8時間前に煙草を吸ってしまいました。
    ‌自分の体がどうなっているのか?確かめたかったからです。
    ‌美味いとも不味いとも思いませんでした。
    ‌ヤニクラも少し起きたぐらいです。
    ‌少し胸が苦しくなり、咳が出ました。
    ‌1本の2/3ほどで消しました。
    ‌その後、吸いたいとは思わなかったので
    ‌禁煙失敗したと思っていません。
    ‌まだ、完全に受け付けない体には、なってないようです。

    ‌1ヵ月半過ぎて、変わった事があります。
    ‌・足がつりやすくなった事。
    ‌調べてみると、禁煙すると足がつりやすくなる人がいるようです。
    ‌気のせいか、今日1本吸ったら治ったみたいです。
    ‌・歯磨きをすると出血が酷くなった。
    ‌タバコを止めた事で、血の巡りが良くなり出血するようです。
    ‌歯周病は成人の80%がかかる病気ですが、注意していきます。
    ‌・気のせいか、髪質が柔らかくなった?
    ‌以前は、カサカサだった。
    ‌これを読んで、同じ経験があれば
    ‌次回書き込みの時に教えてください。

    ‌煙草って、動脈硬化だとか脳卒中だとか
    ‌体に悪い事は承知でしたが
    ‌煙草を止めると、血液の循環が大切だって言う事が解かるよ!

    ‌何にしろ、煙草って体に悪いんだよね~!

  11. 11
    34日目 さん : ID:Y5ODUyNzY

    25日目くらいからニコチン摂取したい!
    ‌ということ理由で吸いたいと思うことは全くなくなりました。
    ‌今吸ったら美味いのかまずいのかという興味はありますが、
    ‌うまかろうがまずかろうが辞めた僕には関係ないと思うことにしてます。

  12. 12
    やぐら さん : ID:IxMDE2NDE

    何度か禁煙失敗後、初の禁煙一ヶ月達成です!

    ‌今回の勝因は、禁煙開始一週間ごろ、歯医者さんに行って歯石&ヤニ取りをしてもらったこと。

    ‌見た目が綺麗なのはもちろん、歯の裏の舌触りもツルツルになって、どんなに吸いたくなっても勿体なくて吸えませんでした。ご参考まで!

  13. 13
    禁煙太郎 さん : ID:AxNjg3NjE

    確か私、十日目辺りからこちらに書き込ませて頂いておるのですが、まさか本当にこの2ヶ月目のステージに立てる日が来ようとは!(^^)v
    ‌まあ、まだ32日目ですが…(^^;

    ‌皆さんの書き込みを見る限り、自分の離脱症状は軽い方だったと思うのですが、それでも禁煙当初、2ヶ月目は遥か彼方の先に思えました。
    ‌それでもなんとかここまで来られたのはかなりの部分この掲示板の存在のお陰だと思っております。
    ‌皆さんの書き込みを見てたくさんの励ましを頂きました。
    ‌ありがとうございました。m(__)m
    ‌そしてこのような場を与えて下さった管理人さんにもまた深く深く感謝致しております。m(__)m

    ‌道はこの先も延々と続く訳ですが、せっかく掴んだこのチャンスですので、慌てず騒がずに腹を据えて、禁煙を志した初心を忘れずに、一歩一歩進み続けて行きたく思っておりますです、はい。(*´∀`)

    ‌皆様、今後も宜しくお願い致します。m(__)m
    ‌そして皆様、今後も頑張りましょう!(^o^)/

  14. 14
    匿名 さん : ID:UwNjMwNTE

    一本も吸わなくなって1か月が経過しました。禁煙開始からは2か月経過しようとしていますが。始めのころは欲求に負けてたばこをすってしまったこともありましたが,チャンピックスを服用していたのでおいしく感じず,また買ったたばこを持っていたら過去の禁煙失敗経験から戻ってしまうと思い,買っては1~2本吸って,コンビニのゴミ箱に捨ててを繰り返していました。そうすると,「買うくらい・・・そこまででもないかな」と思うようになりました。今はたばこを欲する衝動もほとんどなくなりましたが,過去の経験上,油断した時が一番危ないのでたばこを吸わない時間が自分の中でもっと当たり前になるよう一日一日を過ごしています。喫煙しないことにより生まれる時間をどのように使うかも考え,極力身体を動かして汗を流すようにしています。

  15. 15
    匿名 さん : ID:UwNjMwNTE

    完全断煙1か月で私の身体に起こった変化を紹介します。
    ‌メリット
    ‌・以前よりも深く眠れるようになった。
    ‌・就寝中,息がつまって苦しくなることがなくなった。妻によるといびきをかくことが少なくなったらしい。
    ‌・食後の歯磨きで「おえっ」となることが少なくなり,胃の上部の慢性的な不快感がなくなった。
    ‌・身体が疲れにくくなった。
    ‌・運動しようという意欲が生まれた。
    ‌・顔色が良くなったらしい。
    ‌・行ったら吸ってしまうという思いからギャンブル(パチンコ・スロット)したいという気持ちが薄れた。実際1回行ったのみ。
    ‌デメリット
    ‌・酒の量が半端なく増えた。
    ‌・体重が約3kg増加した。

    ‌メリットとデメリットを比較したら,メリットが大きいのが明らかなのでこれからも続けていきます!!

  16. 16
    Smokers Face さん : ID:MzNDczNDc

    煙なし35日目になりました。
    ‌最近煙がない事が普通になっています。
    ‌小さい子供が居るので半強制的な部分もありますが、自分にとってタバコって何だったんだろうと時々思える様になりました。
    ‌タバコ止めた金で近々スポーツクラブをレジュームしようと思います。
    ‌~戯言~
    ‌でも、こんだけ更正するつもりなんだから褒美に車買ってくれないかな~嫁はん。
    ‌デミオのジーゼルをMTで・・・
    ‌違うか。

  17. 17
    歴40年 さん : ID:Y2NTEyNjE

    そろそろ2か月が過ぎます。もちろん、吸いたい気持ちもありますが、吸わないことに慣れてきました、
    ‌確かに苦しかったけど、何とかなるもんです。

  18. 18
    宇宙 さん : ID:g5NTU1MTY

    33日目。
    ‌1ヶ月過ぎても吸いたいと思う瞬間があるんだね。
    ‌ニコチン恐ろしや。。最近薬物での交通事故が続けてあったけど
    ‌タバコも薬物依存だと、つくづく思います。
    ‌お酒を飲んだ時がヤバいと思っていましたが、生ビール1杯なら何ともない事がわかったので、これからは酒量も気を付ける事にします。

    ‌次は44日目あたりで書き込もうかな^^)/

  19. 19
    おっさん2号 さん : ID:AyODE0NTg

    最近連続で投稿してます!!

    ‌今日はお昼にすい魔が!!
    ‌テスト前はしんどいですね。さっきも吸いたくなりました。
    ‌もうすぐテスト期間抜けるんで、そうしたら、楽になるかな??

  20. 20
    宇宙 さん : ID:g2NTMxNDc

    44日目を無事迎えました!
    ‌ちょっと吸っちゃおうかなーーって思うことが頻繁にあります。
    ‌なぜか、ここにきて
    ‌すごく吸いたいわけじゃないのに、買っちゃおうかな~って気分になったりしてます。
    ‌習慣みたいなもんでしょうか?
    ‌買わないですけどね!
    ‌次は
    ‌55日目に登場予定。

  21. 21
    やばいです さん : ID:cxMTgxNzU

    いつも、体験談みてがんばってます。

    47日目に入りまさかの今、無性に吸いたい気分です。

    もう少しがんばってみます。

  22. 22
    宇宙 さん : ID:g1MDE5NjI

    49日目
    私も昨日から、タバコ買っちゃう?って何度も思っています。
    でも、買っちゃったら絶対1箱吸っちゃう!
    1本だけでいいんです。
    吸いたいな~~

  23. 23
    やばいです さん : ID:kwNDEzNDY

    50日目

    なんとか、ふみとどまってます。
    最近、フリスクがすぐなくなります。

    この、掲示板なかったら、たぶん吸ってたかな
    感謝です。

  24. 24
    やばいです さん : ID:A5NjQ1MTY

    連続投稿です

    心が弱ってる時に仕事のストレスが来た
    ほんとやばいです

    ここが正念場がんばるぞ

  25. 25
    たけぽん♪ さん : ID:M5NDQ3MDE

    やっと 1ヶ月たちました…
    なんか ず~と 吸いたい気持ちが…
    出てきたり 収まったり
    吸っちゃう? 会社じゃ止めた言うてるけど 家だけで吸っちゃうおうよ! と 悪魔の僕が ささやく…

    アカン! ここで 負けたらアカン!
    と 天使の僕が ささやく…

    まだ なんとか 耐えてるけど どうなるんか 自分でも わかりましぇん…
    悪に 勝つんやっ!(*´∇`*)

  26. 26
    まる さん : ID:IzNDMxODc

    36日目
    今日は仕事お休みの日、家でふーっとくつろぐ時間に吸い魔がいっぱい襲ってきた(@_@)
    掲示板で皆さんが戦っているのを読み今日の日も無事に終われそうです!
    最近禁煙始めた方も禁煙の先輩達もがんばれ~!!

  27. 27
    大拓 さん : ID:E2NDcxMDk

    38日目通過・・
    タバコが吸いたくなるようなタイミングで歯磨きをしています。
    吸いたい気持ちは消えませんが、だいぶ小さくなった気がします。

    前回は10カ月禁煙できたのですが、吸い始めたきっかけは
    はやり「1本お化け」でした。

    どんなに時間が経っても、タバコを吸っていた人は
    「タバコを一度も吸ったことのない人」には
    決して戻れないという厳然とした現実です。 <これは真実です

    「副流煙」の誘惑にも、誘われないことが重要ですよね。

  28. 28
    まる さん : ID:IzNDUyMzE

    44日目
    禁煙してから初めて友達と温泉旅行
    友達にはタバコを吸っていることおおやけにしてなかったので、今までは旅行中どこでタバコを吸おうか
    そればっかり考えてしまって思いっきり楽しめなかったけど今回は大丈夫(*^▽^*)
    おまけにここのホテル女性専用で喫煙場所ないのかも?どこからもタバコの臭いがしない。もしタバコを吸ってたらのストレスを考えるとめちゃ怖い。
    ここ最近は、吸い魔は弱く穏やかに過ごせてます。気を抜かず二か月目目指して頑張ります!

  29. 29
    禁煙8回目 さん : ID:czNjIxODA

    うっかりしている間に40日をクリアしていた。
    これは、禁煙もだいぶ慣れてきたと言う事だと思う、この調子でタバコを吸っていた事も忘れれる様にがんばろう。

  30. 30
    マルボロマン さん : ID:I1NDU4NDM

    禁煙43日目、昨晩はじめて煙草を吸ってしまう夢をみましたた。
    10日間ほど入院をしておりそのストレスからか今までで一番煙草を吸いたいという衝動にかられていました。
    現在は休職中のため暇な時間が多く、思わず吸ってしまうんではないかと心配でしょうがありません。

  31. 31
    大拓 さん : ID:E3MDIxNjc

    49日目;;
    お酒の席で煙草を吸いました;
    おいしいをは思わなかった。
    一本お化けにならないようにします
    喝!

  32. 32
    ふくちゃん さん : ID:U2NTAyMjM

    1ヶ月がすぎました。
    吸いたい気持ちはほとんど無くなりました。
    しかし、ふとした瞬間ヤツは現れます。
    まだまだ1ヶ月、気は抜けません。

  33. 33
    ふくちゃん さん : ID:M3Njg5MDU

    4日ぶりの書き込みなのに
    連投です。
    ちょっと孤独です。
    もうすぐ皆さんがぞくぞくとやって来ますよね。
    必ず来てくださいね。

  34. 34
    匿名飼い猫リオ さん : ID:A5ODg1Mjk

    この禁煙掲示板は以前より見続けてきました。
    禁煙を初めて47日目です。
    18才で初めて喫煙をし、今年5月で60才の定年を迎えるまで
    約42年間、多いときは日に2箱、禁煙前でも1日1箱は吸っていました。
    まさしく筋金入りの喫煙者でした。
    しかし、定年を迎え給料が半分近くになり、女房からは「収入が
    減ったのだからいい加減禁煙しろ」と脅され、しぶしぶ禁煙することになってしまいました。
    ハイライトに始まり、チェリー・ホープ・セブンスター・マイルドセブン
    キャスター・キャスターワンと
    単純にこの42年で約40万本近く、今のタバコの値段に換算すると
    約840万円・・・・・・。 すごーい!
    禁煙補助具無で、ただただ根性のみで頑張っています。
    40年以上の習慣を断ち切るのは・・・・・・・きつーい。

  35. 35
    ミッチェル さん : ID:IzODIzNzU

    禁煙32日目
    禁煙パイポで危機を乗り切ってます
    そんなに強い欲求ではないのですが
    少しでも気を緩めたら
    一気に吸ってしまいそうです
    一応、電子タバコを購入して
    どうしても吸いたくなったら
    電子タバコで我慢しようと思います
    私の友人はタバコ信者が多く
    タバコを勧めてきますが
    その場で丸々灰皿で燃やしたら
    もったいないとすすめてこなくなりました
    タバコを吸えば肺が汚くなります
    中毒で吸いたいのであって
    中毒でなければまったく必要なしです!
    タバコはもっと値上がりしてほしい
    そして、これからの若い人たちが
    タバコなんか吸わないように願いたい

  36. 36
    ミッチェル さん : ID:I1NjQ0NTk

    禁煙33日目
    連続投稿で気が引けますが
    どうしても、気が緩みそうなので
    投稿しました
    禁煙はすごく地味に大変ですが
    禁煙はすごくよいものをもたらしてくれます
    周りは喫煙者ばかりですが
    がんばって禁煙継続します
    ここでの投稿はとても励みになります
    明日もがんばります

  37. 37
    ふくちゃん さん : ID:U2NTY0OTI

    今日で40日目、
    うん。 なんだかんだで40日、
    今日は子供の運動会!去年はタバコ吸える場所探すの大変でした。良く考えると幼稚園に喫煙場所がある分けない。
    今年は違う!体の調子もいい
    タバコなんか吸わないで、子供と一緒に走るぞ!!

  38. 38
    ツッチー さん : ID:g3NTEyMjk

    35日かな? とにかく眠い!全然、仕事にならん(笑) いや、笑えないな… 単なる居眠りレベルじゃない、急に気を失うような感じで日中何度も落ちてるわ
    禁断症状なんだろうけど、いつまで続くんだよ、コレ。
    あっ!明日、昼から会議だ…ヤバイな(笑)

  39. 39
    ミッチェル さん : ID:gwMTI4MzU

    35日目です
    禁煙してると、ニコチンが切れて
    タバコが吸いたくなりますが
    そのほかに
    職場でのストレス
    家でのストレス
    こうしたストレスでもタバコがほしいときが
    ちょくちょくあります
    でも、1ヶ月が過ぎて
    どんなストレスも、深呼吸して
    「どうにかなるさ!」と考えるようにしました
    大体、ストレスは時間がたって冷静に考えれば
    たいていは、大したことではないので
    相変わらず、目覚めはよいです
    4日後は飲み会なので、電子タバコを持って
    乗り切ります、できれば電子タバコや
    禁煙パイポも使わないようにします
    最近、会社の喫煙ルームを見たら
    灰皿が山盛りでした
    私が喫煙していたときは、掃除してましたが
    現在は掃除する人もいなく
    灰が散らばり、灰皿から悪臭が漂ってます
    現在、自分の部屋は
    とても綺麗です

  40. 40
    ミッチェル さん : ID:E1NDQ3NjQ

    36日目です
    今日は友人宅で会社の愚痴を酒の肴に
    日本酒を飲みました
    途中で友人は2回ほどタバコを遠慮うがちに
    吸っていました、私は電子タバコを取り出そうと
    ポケットを探ったのですが
    ない!
    忘れてしまったのですが
    ずっとタバコではなく
    電子タバコが吸いたくて仕方なかった
    友人から深呼吸を進められ
    3回深呼吸をしたら落ち着きました
    9日と11日も飲み会があるので
    気合を入れて断固禁煙します
    目指せ2ヶ月です!

  41. 41
    Lネコ さん : ID:UwMzEzMTU

    ミッチェルさんへ

    >電子タバコが吸いたくて仕方なかった
    o(〃^▽^〃)oあははっ♪
    ごめんなさい。思わず笑ってしまいましたm(__)m
    でも、お酒を飲んでも、タバコを吸いたいと思わなかったんは、凄い!と思います!
    2カ月いけそうな予感(*^^)v

  42. 42
    ミッチェル さん : ID:UwNzY2OTI

    Lネコさんへ
    電子タバコ中毒にならないように
    気をつけますw
    でも最近の電子タバコは
    すごいですね!
    煙の量もすごい
    私は購入するときに
    電子タバコの健康被害など
    よく調べて、信頼の置ける
    メーカーを購入しました
    中国製は壊れたり、煙の素のリキッドが
    体に悪い成分が使われてるみたいです
    電子タバコは本当に我慢できないときだけで
    最終的には、使わないようにします^^

    37日目の朝ですが
    コーヒーを飲みながら
    書込みしてます
    今日も朝5時に目覚めました
    私の場合は禁煙環境に適しているので
    何とか2ヶ月がんばれそうです
    本日の禁煙の感想
    *禁煙前は喫煙時の時間をどのようにするか
     考えていたが、吸わなければ吸わないで
     ぜんぜん平気です
    *日に日に息切れがなくなり、今までがどれだけ
     体に負担をかけていたか、驚きます
    *禁煙ご5日目から寝つき、寝起きがすっきりです
    *お金の節約
    *火の始末の心配をしなくて良いこと
    *喫煙所を探さなくいい
    *タバコとライターの荷物が減った
    *火種で服や床を焦がさなくて良い
    *二日酔いがすごく軽くなった!
    *息がタバコ臭くないと友人から言われた
    まだまだありますがこの辺で

    禁煙前の人が見ていたら参考にしてもらえたら
    うれしいです^^
    禁煙中の方も、あるある!と思われた方も多いと思います

  43. 43
    ミッチェル さん : ID:g2MDg2MjE

    禁煙38年目

    今日は、おとなしくパチンコをしていたら
    両隣のおっさんとおばさんが
    タバコをモクモクモクモク
    口から大量生産し
    そして、煙は私の顔の前に
    さらに、3万円も負けました
    少し前までは「タバコっていい香り」なんて
    言っていましたが
    今は、臭い!
    私は禁煙する前に友人に言いました
    「俺は、禁煙してもタバコの煙は嫌いにならないぜ!」
    しかし、今は大嫌いだぜ!
    もう2度とパチンコ屋という大きな喫煙室には
    近寄りません
    明日も通常運行で禁煙がんばります!!!

  44. 44
    ミッチェル さん : ID:g2MDg2MjE

    訂正 禁煙38日目です w

  45. 45
    何回目だろう さん : ID:UzOTU0ODc

    35日目。
    転勤が決まりました。。。
    行き先はインドだそうです。
    砂漠みたいなとこで山賊なんかもいるようです。

    吸わずにおれるかぁっ!(*`Д´*)

    もすこし我慢します。。。

  46. 46
    pink さん : ID:EwMDUzMTg

    ジャーンッ!! 満一ヶ月達成☆ いよいよ2ヶ月め・・・皆さんの励ましが、勇気百倍ムチャクチャ効いてます。
    ありがとうございます。

    何回目だろうさん、踏み止どまられたの、すごーい!! 
    ウップン吐き出したい感に囚われて、「くっそー、なにが禁煙や!うるさいわ!」と訳の分からん思考に陥り、何回買いに走りかけたか・・

    来月もお会い出来るよう、私も頑張ります☆

  47. 47
    タボアン さん : ID:c0MTQzMzc

    46日目、欲求はとまらないですね。
    いつ完全に卒煙できるのか?

  48. 48
    何回目だろう さん : ID:g2MzY1ODM

    pinkさん、ありがとううっっ(T T)
    うれしすぎます!
    マジ感謝感謝です。

    転勤はお正月からですが、とりあえずそこまではなにがあっても吸いませんっ!

  49. 49
    何回目だろう さん : ID:g2MzY1ODM

    あ、37日目です。。

  50. 50
    Lネコ さん : ID:M0OTk2NjE

    ヤッタ━━━ヾ(*≧∀≦*)ノ━━━!!!

    1カ月達成致しました(*^^)v
    恥ずかしながら、数え切れない禁煙挑戦の過去最高2番目の日数です^^;
    禁煙外来に通ってても最高は2カ月でした。
    今の所、毎日1日禁煙する事でも必死なので、まず最高記録更新の2カ月超えを目標に頑張っていきたいと思います。

    つい先日までは、卒煙の自信は30%位やったのが、1カ月達成出来たので50%にアップしましたw

    皆さんも、一緒に頑張りましょう!o(≧∇≦)o゛ファィトォー

  51. 51
    ツッチー さん : ID:AwMjQzMTA

    禁煙してから何回か飲み会クリアしてんだけど…、今日はお好み焼き、もんじゃ、鉄板焼、ステーキなんかの食べ放題、飲み放題… 今、散歩中なんだけど………

    メチャ吸いたい! 今、財布に二万あるけど、上手く誘惑されたら一本二万円、払っちゃう(泣) 40日過ぎてんのに、こんなんなっちゃうなら禁煙あきらめた方が、かなり楽になれる…………

    吸わない立派な理由がほしい!

  52. 52
    ミッチェル さん : ID:YyNjgyNjM

    禁煙43日目です

    ツッチーさん ファイトです!
    私はいつも、年をとったとき
    鼻に管を差してボンベを背負って
    歩き回りたくないし
    脳梗塞などの死に直結する
    行為と言い聞かせています
    私も体重は3kgも増えて
    ズボンはかなりきつくなりました
    でも数年たてば全て笑い話になると信じています
    40日も禁煙なんて
    そうそうできるものではないです
    がんばって禁煙
    お互いがんばりましょう!

  53. 53
    カナリア さん : ID:I1MTA2MzQ

    Lネコさんの背中を追いかけて、やっと一ヶ月までたどり着きました。
    この掲示板でみなさんのコメントを見て、共感したり、励まされたり。
    おかげでなんとかやってきました~。
    これからも気を引き締めて頑張ります!

  54. 54
    Lネコ さん : ID:E5NjgwMDg

    >カナリアさん

    1カ月達成オメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゚*PAN!

    いつ私がカナリアさんの背中を追いかけなくてはいけなくなるかも知れない位、危ういですが、追いかけて貰える様に頑張ります(^^ゞ

    お互い頑張りましょうね!Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  55. 55
    飼い猫リオ さん : ID:IwMjYyNTM

    禁煙開始から60日と22時間。
    タバコを吸いたいという欲望はほとんどなくなったが
    あいかわらず眠気からは解放されない。

    さすがに42年もタバコを吸い続けてきた体が、正常に
    戻ろうとすると禁煙による副作用がかなりでるらしい。
    体が本当に楽になるまで、もうしばらくの時間が必要
    なのかもしれない。

    しかし、なんの禁煙補助具も使わず、飴やガムなどにも
    頼らず、根性だけでよくここまで頑張ってこれたと思う。

    その努力に対するご褒美なのか、体重が・・・・・。
    ベルトの穴が・・・・・・。
    ちっとも嬉しいくネェ~。

  56. 56
    ミッチェル さん : ID:MzMzIxMjE

    禁煙45日目
    温泉に行きサウナに入り
    露天風呂で体を冷やそうと
    外に出たら、なんと!
    タバコの吸い殻が6本も
    たぶん我慢できずに
    タバコだけ持ち込んだんですね
    でも、ちゃんと浴場は禁煙のポスター
    が何枚もあります
    私はタバコを吸ってたときも
    ここは我慢してました
    でも我慢できない人いるんですね
    この吸い殻を見たとき
    いろいろな意味で禁煙して
    良かったと心から思いました!

  57. 57
    ツッチー さん : ID:I4NzE3NzA

    ミッチェルさん、返事 遅くなりましたがありがとうございます。

    なんとか乗り越え禁煙は続いています。

    昨日は禁煙を初めてからは初めてのイタリアン まぁ フルボトル一本は飲みましたが 一本オバケも現れず。

    今のところビール、焼酎、ワインはクリア(笑) これからマッタリ呑みたくなる鍋に熱燗をクリア出来れば自信になるかな(笑)

  58. 58
    まる さん : ID:kzODE0Mzc

    ツッチーさんの書き込みまたあって良かった(*⌒▽⌒*)です。

  59. 59
    ツッチー さん : ID:Y1NDg0ODI

    まるさん、ありがとうございます。励みになります。

    禁煙時計を見ると約22000円貯金されているはず……

    おかしいなぁ…… タバコ代、何に消えてんだろ?

    つか、

    禁煙してからパチと馬に25万は消えてんだけど(笑)

    禁煙は金がかかるなぁ… って、そんなん俺だけかな?(笑)

  60. 60
    カナリア さん : ID:A3OTYwODQ

    46日目。1ヶ月半達成!

    前回は、この辺りで油断して1本吸ってしまい4~5年吸い続ける羽目になったので、
    今回はそんな罠には引っ掛からないようにします。

    イライラした時、自分に負けそうな時にこの掲示板を見ると頑張ろうって思えます。
    本当に助かってます

  61. 61
    カメレオン大佐 さん : ID:YyNjM2MzQ

    時々この掲示板を覗いている
    禁煙55日目の野郎です。
    今だに吸いたい気持ちが治まらない毎日を、一日一日を積み重ね今日までたどり着きました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    吸魔に勝つか負けるかは、
    本当に紙一重です(~_~;)
    でも今回の禁煙が成功しないと、自分自身本当に情けない
    です(≧∇≦)頑張るどぉ〜!

  62. 62
    マスター さん : ID:Q5NTQ5ODc

    40日達成^_^
    でも何かここ最近のほうが吸魔が襲ってくるのは何故?
    あーいつになれば解放されるのだろう

  63. 63
    ビギナー さん : ID:M5ODY3ODQ

    まるまる1ヶ月が過ぎました。
    家族以外には告げずに始めた禁煙ですが、そろそろ職場の人達が気付き始め、驚かれて&羨ましがられています。

    ジョギングと筋トレの効果なのか、体重も全く増えることなく順調です。

    食後もお酒の場でも吸いたくなりませんが、朝の歯磨き後だけは強烈に吸いたくなります。これが無くなったら依存から抜け出せたってことなのかな、と思っています。

  64. 64
    Lネコ さん : ID:A4MTgzMTE

    設定日 2014/9/10 20:00:00 から
    055 日と
    13 時間 33 分 52 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 1111 本
    計 23886 円

    もうすぐ2カ月です!今みたら・・・
    吸わずにすんだ本数が「1111」になってましたw
    怖っ(@_@;)

  65. 65
    匿名えるびす さん : ID:AxMjE5Njg

    禁煙して53日経ちました、この2~3日で禁煙慣れしてきました。
    イライラも落ち着きアルコールの量も少し減りました。体重は2キロほど増えましたが、体か軽くなった分良く動くので体重が増えてもウエストはベルトの穴1つ小さくなりました。32年間付き合ってきた煙草ともお別れです。私の場合2週間ほど煙草が吸いたいと体が反応したら手足のケイレンがありました。そんな自分の姿が情けなく、煙草とは必ず縁を切ってやる!と心に誓い今日まで禁煙しています。皆さんのコメントを見て更に心強く思います。

  66. 66
    匿名まさのり さん : ID:Q4OTY4ODY

    やばい。1ヶ月って意識したとたんに、煙草への執着が禁煙スタートの時よりも強くでてきたんですけど…(泣)

    どうする、どうなる?

    マジでニコチンは危険薬物です!

  67. 67
    なぴ さん : ID:E1MDcwOTg

    33日目~!
    よっしゃあぁぁ!どんなもんじゃい~!!
    ι(`ロ´)ノ
    てか1ヶ月記念忘れてしまいました。だんだん吸っていた自分を忘れてる…

  68. 68
    なぴ さん : ID:E1MDcwOTg

    とんぼさん、待ってましたよ。
    おめでとう、これからも禁煙がんばっていきましょう。
    m(._.)m

  69. 69
    トゥカイトゥリー さん : ID:M2NzE2ODk

    41日目。。
    便秘で、3分に一度くらい屁が出る。いいえ。
    そんな事は最初から分かっていたではないか。。
    そうでござった。
    嗅覚もピカイチ良くなり、ワシは屁を握り締め、急ぎ顔に押し当てた。

    鼻が千切れ
    粉々に砕け、
    散り散りにバラバラになり
    爆発した。

  70. 70
    匿名まさのり さん : ID:AyNDYzODU

    今朝は珍しく霧が出て混乱の気配が…
    霧に紛れて(-。-)y-~
    な~んて、気持ちに余裕がでてきた36日目でした(笑)

  71. 71
    Miru さん : ID:I5MjE0MDk

    53日目に入りました。
    たばこから解放されて 本当にうれしいです。が 家族に喫煙者が二人
    います。何とかしなくちゃ 誘惑されそうです。
    でも負けません。頑張ります。

  72. 72
    ビギナー さん : ID:Q2MTQ3ODA

    タバコをやめて1ヶ月半。
    長らく悩みの種だった、頬にあった大きな黒いシミが消えました!皮膚科で診てもらっても消すことできなかったのに!
    禁煙ってすごい!っていうかタバコって肌に悪すぎ!
    オッサンの私でも肌は汚いよりきれいなほうがいいです。ましてや女性は絶対にそうでしょ?
    人に禁煙を勧めるつもりは全くないけど、女性はタバコは吸わないほうがいいと思います。決して安くないお金をわざわざ払って、肌を汚くしてどうすんの?って感じです。

  73. 73
    とんぼ さん : ID:EyMTEzMjI

    なぴさん、やっとここまで来ました。
    でも最近吸いたい気持ちが妙に頻繁にでてくる。通勤途中とか
    飯食べた後とか、以前はタバコ吸う時間が今は手持ちぶたさで・・・
    タバコを吸う時間って結構な時間費やしてたんだなぁと思う。
    最近は口が寂しくて・・お菓子つまんでるし。1日1日・・健康になっていくんだと思うしかないな。

  74. 74
    とんぼ さん : ID:EyMTEzMjI

    なぴさんの おめでとう の言葉が身に染みています。
    ありがとうございます。(--)/

  75. 75
    ビギナー さん : ID:Y3MjA4Mzg

    飲み会でヤバかった。
    みんな勧めてくるんだよな。『吸えよ』って。

  76. 76
    TOT0720 さん : ID:M1ODM0MTQ

    38日目。
    ヤバくなるほどの喫煙欲求はなくなった。
    でも、小波は、たまにある。

    我慢してると、軽くめまいがしますが
    それも、好転反応だと思い、受け入れています。

    あとは、禁煙太りからのダイエット。
    ぼちぼちと始めていこうかと思います。

  77. 77
    TOT0720 さん : ID:cyNDI0NjA

    禁煙39日目
    毎日、ここに来ているw

    そろそろ、ヤバイ状態なのかな?

    喫煙欲求は、未だにあります。
    これからも、お付き合いしていこうと思います。

    この間から、舌のピリピリ感と口内炎が、続いています。
    これも、好転反応なんでしょうね。
    暫くしたら治ると信じて受け入れます。

  78. 78
    ます さん : ID:U5MTI5MTI

    **祝! 1ヶ月**
    代償:体重 +3kg (´Д`)
    何度吸ってしまおうかと思いましたが、、我慢してよかった・・・。
    スタートしてから1週間~2週間目 :
    吸いたさのピーク 。一度酔って箸でエアーたばこしてた(恥)
    スタートして2週間~現在:
      吸いたい気持ちは薄れたけど、体重増加の自己嫌悪。。
    ジョギング開始。次はダイエット掲示板でも探そうかなー。
      

  79. 79
    マスター さん : ID:Q5NzcyMTY

    今日で60日達成でもでもまだまだ吸魔が吸魔が襲ってきます。とりあえず90日目指して頑張ります。

  80. 80
    TOT0720 さん : ID:gyMTk1OTg

    今日は42日目
    舌のピリピリ感が、今日は比較的ましになっている。

    相変わらず、喉の締め付け感。
    心臓のバクバクが、小波のように襲ってくる。

    伸びや深呼吸をして暫くすれば治まるので、我慢しよう。

    いずれ、この掲示板の事も忘れられる日が来る事を祈っていますw

  81. 81
    3丁目の夕日 さん : ID:IxNzM4NTk

    37日と15時間達成しました。
    信太山、善通寺で頑張ります。

  82. 82
    らっきいとうちゃん さん : ID:E3NDQ3NzQ

    知らない間に34日目に入っていた。つまり…
    節目の「丸1ヶ月経過」に気が付かず、記念の何かをできなかった。
    残念…と思いつつも、同時に良い傾向ではないか…とも思う。
    タバコを断ってから何日何時間何分…などと気にする気持ちすら
    きれいに消えてしまったのだから。

    幸い、眠気や無気力からも少しずつではあるが
    着実に回復しつつある。
    楽しみ楽しみ♪ (^-^)

  83. 83
    とんぼ さん : ID:g0OTI4OTQ

    44日目らしい。最近は日数がわからなくなった。認知症がはじまったかも。まだ吸いたいと思うし。タバコの事を忘れた日は無い。毎日何回も思い出す。タバコが恋人なのか?と自問した。
    1日、1日健康になっていくと思うようにしてるが・・・いつ吸うか不明だ。この前は夢の中で15本吸ったと言っていたし。
    TOT0720さんと同じで舌に口内炎ができてる。ピリピリと痛む。とうとう癌がでてきたのかなと思った。またイライラする感情が抜けずお互い主張し合う妻とは喧嘩ばかり続いている。これが私のタバコ吸っていない(禁煙とは思っていない)禁断症状かもしれない。

  84. 84
    TOT0720 さん : ID:kxOTY3MzY

    とんぼさんと同じ状況です。
    似たような時期に禁煙したからかな?

    イライラはあります。
    この間、彼女と喧嘩して…タバコ吸いそうになりましたが
    『吸っても何も変わらない』って心に念じながら我慢しました。

    前回の禁煙は1年間ぐらい続きましたが、上司と喧嘩して、とうとう1本吸いました。それから、普通に喫煙者に戻り、再びの禁煙。
    同じ失敗は二度とは繰り返したくないです。

    今でも、喫煙要求はありますが、断続的です。
    イライラしたときは、散歩&深呼吸。

    最近は、仕事中であろうが、イライラし時は、散歩して深呼吸して気分をリフレッシュして禁煙継続しています。

  85. 85
    匿名まさのり さん : ID:YyOTMwNTU

    禁煙52日目突入♪

    来月は人間ドックです。

    体重増は気になりますが...

    検査結果に変化はあるのか?

    楽しみです。

  86. 86
    平成ライダー好き さん : ID:Q5NDY2OTA

    禁煙はじめてちょうど1ヶ月達成!!
    書きこみ出来た!
    まだ猛烈に煙草欲しい時がきます。
    仕事中など眠気がきたとき吸えばスッキリ目が覚めるって思ってしまいます。
    これから忘年会シーズンで飲み会ばっかりだけど、誘惑に負けずに頑張ってみます。

  87. 87
    まいあや さん : ID:c1NjUyNTI

    初めて投稿します。
    私は1日一箱以上のペースで23年間吸ってました。
    40半ばに近づく最近の体の疲れ具合といいますか、怠さがひどくて、最後はタバコをやめてみるしかないかなというとこに行き着きました。
    結果は、今は禁煙してだいたい一ヶ月とちょっと経ちましたが、驚くほど身体が元気になれてます。
    スポーツジムでハードなダンス系の運動をしてても息切れしなくなりました。
    でもいまだに吸いたい衝動に頻繁にかられます。
    が、その都度、「この元気な身体を失いたくない!」と言い聞かせ、タバコのイヤとこ(においを気にしないといけない、自分がクサイ、吸えるとこを探さないといけない、肩身が狭い、美しいことではないなど)を思い出しては、言い聞かせてます。
    皆様の投稿を読んで私も頑張ります。ありがとうございます。

  88. 88
    匿名まさのり さん : ID:U3MTc1NTQ

    58日目…
    28年吸いつづけて来て、全く止めるつもりも無かったのに。
    何故止める気になったのか?自分の事ながら解りません(笑)
    虫の知らせか、何かの予知能力が自然に働いたのか…
    再来週の人間ドックがドキドキです。

  89. 89
    あいあむにーと さん : ID:E2ODQ5NDE

    仕事を辞めたのをきっかけに禁煙開始!!
    いつも1週間ほどで心が折れていたが、今日で2ヶ月がたった!!
    同時にニート2ヶ月目ww
    仕事を見つけても禁煙辞めないように頑張ろう(*´Д`*)
    禁煙して喘息もでなくなったしなにより化粧ノリがいい!!そして周りの友達が喫煙者ばかりのせいか男ウケがよくなった!!
    就活じゃなく婚活しようかなww

  90. 90
    もーくん さん : ID:EwMDU4NTA

    今日の夕方で、昔つくった禁煙記録の12日に、並びます。今回は、どうしても1ヶ月は、がんばろうと思ってます!

  91. 91
    ナオキ さん : ID:kzNzUyODI

    祝 1カ月!

    今現状は、禁煙に(タバコを吸わない事)慣れてきたという解釈です。
    私成りに多少自信も出てきたのですが、皆さんの投稿を拝見していると「おいおい、油断するのは早すぎだぞ。」と気を引き締めております。
    もう大丈夫だろう。と安心するのは3年経過してからにしようと思います。まだまだ禁煙している事を意識する毎日。禁煙している事を忘れる位になる様に頑張ろうと思います。

  92. 92
    ます さん : ID:cyMTY0MjI

    気がついたら50日経過!!

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 759 本 計 15939 円
    だそうですが、どこにあるんだろう・・・。

    +3kg は +2kg になりました ^ ^;
    食欲旺盛過ぎて困っています。。

  93. 93
    ナオキ さん : ID:E1MjgzOTk

    明日は禁煙外来の日です。吸ってないので呼気一酸化炭素濃度が低いのは当たり前なんですが、これをやる瞬間が楽しみで仕方ありません 笑

  94. 94
    ナオキ さん : ID:M2Nzk2MzM

    本日禁煙外来の日でした。保健婦さんにも先生にも「顔が明るくなった。表情が良くなった。」と褒めてもらい、大変気分がいいのです!
    禁煙中に、人に褒めてもらうのは、やはりモチベーションが上がります。
    34日目

  95. 95
    ターケ さん : ID:QxMzY1NTY

    41日過ぎました。
    もう吸いたいとは思いませんが、ふとした瞬間にタバコの事を考える事があります。
    なので80歳になったらまた吸おうと思ってます。
    後43年後です。
    楽しみです。

  96. 96
    ゆう さん : ID:AwNDAwMjY

    己との戦い!負けるのが嫌ならやるだけ!やれば出来る。

  97. 97
    まいあや さん : ID:AwNDIwMDg

    今、新幹線に乗ってます。

    昔は必ず喫煙ルームの近くの禁煙席を検索して席を決めてましたが、今ではそんなこと考えずに空席さえあれば良し!という感覚で予約してる自分が愛おしく思えます。

    相変わらずお酒が入ると、隣でタバコを吸われると吸いたくなりますね。
    でもここで吸ったらまた一からやり直しになるので絶対吸いません!

    自分の周りでタバコ辞めた男性、女性がたくさんいます。
    それだけの人たちが辞めれてるんだから自分に出来ないわけがない、私だって出来る!と、いつも自分にエール送ってます。
    引き続き頑張ります。

  98. 98
    てつや さん : ID:Q4NzMyMjM

    2本吸ってしまいました。。。。。
    気持ち的に凹み後悔しかない。。。。。。。

  99. 99
    てつや さん : ID:Q4NzMyMjM

    っていう夢を見ました。。。
    本当にびっくりしました笑

    今58日目!!
    卒煙がんばりまーす!

  100. 100
    まいあや さん : ID:k4MTY4OTg

    今までは、会社に着いては、まず一服、ここまでやったら一服、会議直前に一服、昼御飯食べて一服、帰る前に最後の一服、、てな感じでした。
    意外とタバコなし、つまり休憩なしで会社で過ごせてます。
    ただ、両サイドに座ってる社員が喫煙者なので、やはり吸ってきた後の残り香が、嫌なにがいニオイと言いますか、何とも言えないクサイニオイですね。
    今まで自分もあんなニオイを漂わせてたと思うと女性として全然イケてなかったなと思いました。
    まだまだ誘惑に負けそうになる瞬間があるので、引き続き気を張って頑張ります。

  101. 101
    え~ぜっと さん : ID:c4MTE5NTE

    今現在、059日と8時間・・・1187本、267k・・・だそうです。
    (毎日20本近く吸ってでの計算であります)
    ここでよく皆さんの体験談読んで気を紛らすなんてことを毎日繰り返していましたが~
    このところは来訪も不定期になりました。(いい傾向である!)

    しかし~、約5年前に半年程禁煙成功できてたのにもかかわらず失敗した経験あるのでね、これからも訪れるつもりである。
    (記録を残しておこう、月に1度ね)

    今は禁煙できてる1番のメリットは・・・時間だと感じる。朝だけでも出勤までに、①寝起きに一服。②食後に一服。③車のエンジン暖気しながら一服してたんだもんなあ~無駄な時間浪費してました。煙草はさ

  102. 102
    匿名ティニー さん : ID:c0OTg5NzM

    我慢しながらも順調に一ヶ月半 禁煙している事を知らなかった同居してる母 私が吸ってた煙草を二箱買ってきてくれてるよ 勘弁してよ…煙草の事を考える時間が増えるだろう 吸わない自信は有るけど…勘弁してょ

  103. 103
    deer さん : ID:k3MDEzMTg

    禁煙 32日目
    体重 +0.4kg

     睡眠、食欲、体調。全て好調。タバコを止めると、体の調子は格段に良くなるんですね。
     目的を持って、この環境を維持していきたいと思います。

  104. 104
    匿名ともにゃ さん : ID:c5NDc3MTY

    今日はクリスマスイブ
    2カ月前からお隣の騒音に悩まされて、禁煙と重なり 鬱とイライラとで、体調まで悪かったのですが、今日お隣に直接話しをしに行って 和解したら、心が凄く楽になりました☺︎ これで 穏やかに(?)禁煙生活が出来ます
    さて、今日の2014年流行語は
    「妖怪タバコッチ」☺︎

  105. 105
    deer さん : ID:M0MjAyNzk

    禁煙 33日目
    体重 +0.2kg

     今日は、クリスマス。体重も体調もgood。今年は、人生で最大のストレスをかかえた年だったにもかかわらず、相棒のシングルドカティもやってきた。そして、禁煙に成功した(まだ早いが。。)記念すべき年だった。

     禁煙の習慣は、断つべきですね。自分で選べるリスク回避の道ですよね。油断せず、続けていきます。

  106. 106
    deer さん : ID:M0MjAyNzk

    105番のコメント訂正
    禁煙の習慣 ではなくて、 
    喫煙の習慣 ですね。お恥ずかしい。

  107. 107
    まいあや さん : ID:A4MDg4NDA

    3ヶ月目に突入しようといったところです。(しっかり数えるのが怖いのでぼんやりとだいたいの期間で把握してます)
    タバコ辞めてからは、ずっと、ものすごく体調がいいです。ってか、毎日、すごぶる元気です。こんな日が来るなんて思ってもみなかったです。体調が良くないのは年齢のせいだと思ってたのにタバコのせいだったんですね。
    そう考えるとタバコの怖さを思い知らされます。
    この元気を取り戻せたことが一番嬉しいことであり、これを維持したいという強い気持ちが禁煙を継続してくれてます。
    でもまだ吸いたくなる時はあります。だからここに来てます。

    自分との闘いは、いつまでも続くんでしょうね。そう簡単には染み付いた習慣が取れる訳ないなと思ってます。

    ⚫︎記録として書いておこうと思います。
    (1)今頃になり便秘がちになりました。15年以上ぶりぐらいです。
    なので昨日慌てて便秘薬買いました。こういうのが続くとタバコ辞めたからだと変に言い訳に使って吸い出しかねない自分がいるので、早めに対処する必要ありかなと思いまして。
    (2)口淋しさで食べがち傾向あり、季節的に秋から冬にかけて太る、タバコをやめたことにより元気になり食欲が増してる、、という理由により体重は増加してます。
    明らかにデカくなってます。
    でも、今は仕方ないと思ってます。
    でも、そのまま太り続けたら大変なので、努力はしてます。
    今までは土日の週2ペースでKONAMIスポーツでスタジオプログラム60分を受けてました。
    でも今はそんなペースでは全然追いつかないので、月木土日の週4ペースに変えました。しかも土曜日は昼と夜と2回行ってます。
    ですが、これだけ運動の回数増やしても体重は増えてます。
    甘いものとか、お菓子はあんまり食べないのですが、唐揚げ、天ぷら、らーめん、トンカツあたりの濃くて高カロリーなものが大好きなので、つい頻度高く食べてしまってます。これが原因ってことは重々わかってるんですけどね。
    ま、このペースで運動を辞めなければそのうち減ってくれないかなと密かに期待してます。
    とにかく、タバコのことが気にならなくなることを優先して、それが落ち着いたら、次はダイエットを真剣に取り組みます。
    引き続き頑張ります。
    ピンチはこの年末年始の休暇中です。
    毎年太ってるので、今年は例年以上に危険です。
    重ね重ね頑張ります。

  108. 108
    匿名ともにゃ さん : ID:g2NjIxOTU

    33日目です
    今日 タバコを吸って後悔している夢をみました 焦りました
    私の中の「リトル煙草」がそこにタバコがあるんだよ…とか言ったんでしょう 2014流行語より☺︎

  109. 109
    アル さん : ID:U2NTAwMTI

    禁煙44日目

    最近、とみに吸いたくなる。
    買ってまで吸うことは、今のところ、ないのだけど、なんか、モヤモヤ〜と来るんですね。
    禁煙外来行ってるので、12週間は、吸ったら悔しい、というより、恥だと思ってますが。
    多分、吸ってもマズイと思う。しかも、後悔の嵐だと思う。
    それでも、タバコを吸ってた、甘美な記憶が、誤解しながらもあるのですね。
    あー、タバコ脳というのは、一生消えないもんなんやなぁ。
    1月1日で、禁煙50日。
    来年は、50歳。
    節目の年にしたいもんだ。

  110. 110
    deer さん : ID:cxMzkyMzk

    禁煙 34日目
    体重 +1.0kg

     いつもなら体重+ 0.4~0.5の間なのに、+1.0を記録。昨日のクリスマスのケーキとチョコが反映している。体というのは、正直ですね。
     喫煙を止めてから、体が軽くなった。本当に、体というのは正直ですね。

     タバコの煙なんて、吸っても特にたいした事がなにのに、吸い続けてしまうんですね。
     しかし喫煙で気がつかないところの影響は、計り知れないです。血管の老化、硬化、血栓、破裂。気管への影響、ガンの誘発。体は換えのきかないものだから、禁煙への道は冷静な判断ですよね。

     油断せず、体調を整えようと思います。
     

  111. 111
    匿名ともにゃ さん : ID:g2NjIxOTU

    34日目です。禁煙鬱は変わらずです。脳伝達が早く正常に戻ってくれたらいいのですが、調べたら 3カ月位かかるらしいので、あと2カ月の辛抱かな…
    パートナーは昨日タバコを吸って、また今日から禁煙
    私は 誘惑に負けない!!頑張る☺︎

  112. 112
    deer さん : ID:AwODU4MTk

    禁煙 35日目
    体重 +1.1kg

     体重、ちょと増えている。今日は、調整日です。
    最近は、タバコより体重維持の方に気を使っているので、禁煙のことを忘れているような感じです。

     ニコチンが切れて、突然 ゾゾットするような禁断症状がなくなりました。
     昨日は、スーパーでおばさん二人がタバコを吸っていました。横を通ったのですが、心が揺らぐことは全くありませんでした。一山超えたところまで来たように感じます。

     前回は、三ヶ月を超えた頃、再び喫煙を始めてしまいました。常にタバコに関しては油断大敵で望みます。

  113. 113
    ナカヤマ さん : ID:k3MzU4NTU

    33日目です。離脱症状が見えてきたら、別なことに気を廻すことにして、何とかこなしてます。散歩に出かけた時の呼吸も楽になって来ています。高血圧なのですが、禁煙の効果も出てきた感じです。もちろん服薬との相乗効果ですけれど。

  114. 114
    匿名ともにゃ さん : ID:AwOTExNTM

    35日目です☺︎
    禁煙を始めて、お部屋の匂いが 外から帰って来て臭くなくなりました 今日換気扇の掃除をしたら また匂いが取れました
    タバコを吸ってた時は換気扇の下だったんですが、禁煙をしたら 換気扇のフィルターがあまり汚れなくなりました
    凄い量のヤニが出てたんだなぁ〜それ 体に入れてたんだーって嫌になりましたね☺︎

  115. 115
    deer さん : ID:A0NTc3MTU

    禁煙 36日目
    体重 +0.1kg

     体重一日で1kg減量です。禁煙すると太るのが嫌で、タバコを吸い始める理由になる人もいるようです。出来るだけ体重の管理をして、こまめに調整していると極端に増えることもないようです。
     
     今回禁煙する前は、毎日のように「これで終わり」と言って何本か吸ったら残りを捨てて、また買いに行ったりしていました。バカですね。本当、なかなか踏ん切りがつかないというか、止めれないのがタバコですね。

     36日か〜。大変でした。三ヶ月超えまでのもう一山も、油断大敵のようです。
     前回は、三ヶ月目で吸い始めましたから。。今回は、身を引き締めてかかります。

  116. 116
    匿名ともにゃ さん : ID:A4MDU2MzM

    36日目です☺︎
    禁煙鬱がタバコを吸ったら治るんだろうなぁ と思いながら
    でも、吸ってしまえばニコチンに脳が騙されてるだけだから吸わないって思うこの意思の強さ…いつから⁉︎

  117. 117
    deer さん : ID:A4Mjk2MTE

    禁煙 37日目
    体重 +−0kg

     一ヶ月を超えると、確実に体が軽くなっています。
    運動しよう!というような気持ちになりました。
     以前は「年のせいか〜?」という気持ちで過ごしていた事が多かったのですが、そのパワーダウンは「タバコのせいだった」というのが答えのようです。体は嘘はつきませんね。実感してしまうと、タバコは吸えません。
     油断大敵ですが。。

     

  118. 118
    匿名ともにゃ さん : ID:E1MjAxMTI

    37日目☺︎タバコの代わりがコーヒーに完全になりましたね何か始める時に 終わったらタバコを吸うって思ってたのが これが終わったらコーヒー飲もう になりました☺︎

  119. 119
    ゆう さん : ID:Q5NTU3MzA

    これまでに吸ってきた煙草を計算したら、何と約27万本600万円。禁煙52日目だけど、金銭面に体調面も考えると、もっと早く真剣に禁煙をすべきだった。今さら反省しても遅いけど。

  120. 120
    ちょいびん さん : ID:I2MjU5MjM

    ついに41日目になりました。
    昨晩、打合せでタバコを一本もらって吸ってしまいました。
    3ミリのセブンスターのメンソール。

    と、いう夢を見ました。
    皆さんが、夢に見た,夢に見た、という夢を初めて見ました。
    もっとも、夢の中では咳き込んでとても苦しそうに吸っていましたので、朝、起きてからタバコを吸いたいなんてとても思いませんでした。

  121. 121
    deer さん : ID:EyMDE1MDc

    禁煙 38日目
    体重 +0.9kg

     ジェリービーンズ食べてしまうと、体重増加です。知っていて、時々食べてしまいます。今日も、少し調整ですね。

     みんなの禁煙掲示板を読みながら、朝がはじまります。同じ目的の人たちの気持ちを読んでいると、身が引き締まり、禁煙が続いています。突然の大波が来た時も、がんばれそうです。

  122. 122
    ナカヤマ さん : ID:EwNzY4NTg

    36日目に突入しました。
    この掲示板を頻繁に見ていますが、これってまだ依存が残っていることを示しているのでしょうか?
    正月休み明けの勤務でのストレスでどうなるかちょっと不安です。

  123. 123
    匿名ともにゃ さん : ID:IyMzQ1OTE

    38日目☺︎
    ん?今日は調子が良い 鬱ぽくないです。
    このまま 体調の良い日々に戻りますように
    ちなみに パートナーは、タバコを忘れる位 禁煙が全然楽らしいです。私より吸う本数が多かったのに…羨ましい
    私は 辛いのにぃ〜

  124. 124
    deer さん : ID:E1NzM0MDM

    禁煙 39日目
    体重 +0.5kg

    禁煙したまま年を超すことになりました。
    来年からは、煙のないクリアーな年がはじまりそうです。
    油断せず、一日一日を過ごしていこうと思います。

  125. 125
    匿名ともにゃ さん : ID:IyMzQ1OTE

    39日目大晦日☺︎
    タバコに縛られない年末になりました。
    さちこさん 私の方が少し早く禁煙を始めましたが ご一緒に禁煙をできて こちらこそ励みになります
    来年も引き続き頑張りましょう
    良いお年をお迎えください☺︎

  126. 126
    deer さん : ID:A5MDg1NjE

    禁煙 40日目
    体重 +1.1kg

     EXODUS from CIGARETTE 2015
     禁煙で向かえたお正月。自由な体と精神を手にいれた新しい年を向かえることが出来ました。

     体重は、少し油断しているのが数字に出ています。普段は、この体重は夕食後の時の重量です。

     ふとした時に、吸魔は訪れます。前回の失敗は、禁煙3ヶ月目でした。魔が差さないようにしたいと思います。

  127. 127
    アル さん : ID:M0MzYwNjk

    禁煙50日のはずが〜〜
    昨日、大晦日に吸ってしまった。
    義弟が来て、呑んでたら、吸わないと思ってた義弟が、おもむろにタバコを…。
    しかも、以前吸ってたタバコより、むっちゃ強いハイライト。
    なんか、クラクラときて、吸っちゃったんだな。アホや
    しかも、本数は覚えてないけど、5本くらい吸った。
    義弟が、帰るとき、タバコ置いてくねって、置いていったけど、朝、ゴミ箱に捨てた。
    まだ、間に合うか?!?!
    恐ろしや、タバコ。
    でも、タバコ吸って、寝る前、物凄く時間かけて歯を磨いたけど、朝起きたら、気持ち悪かった。
    恐ろしや、タバコ。

  128. 128
    円周率 さん : ID:E4OTAyMzM

    2カ月前、職場から喫煙場所が完全撤廃されることになったことを機に禁煙を始めました。いまだに、夜無性に吸いたくなる時がありますが、煙草一本加えるだけで満足できます。口が寂しいんですね。

  129. 129
    匿名ともにゃ さん : ID:g1OTI3MDc

    明けましておめでとうございます
    禁煙掲示板を覗いて皆さんと一緒に頑張れてる気がして、そして書き込む事で意思を強く持つ事ができました
    次から月1ペースで書き込みさせてもらいますね☺︎
    1ヶ月後 禁煙頑張れてる書き込み必ずします
    その日まで〜 さようなら〜☺︎
    皆様に沢山の幸せが訪れる年になりますように

  130. 130
    deer さん : ID:gwOTgxNjM

    禁煙 41日目
    体重 +1.4kg
     
     おせち料理、食べ過ぎですね。今日は、調整日です。もう禁煙は、大丈夫だと思っていても、夜、ちょとした瞬間に吸魔がやってくることがあります。突然ですね。もちろん、かわします。でも、まだやってくるんですね。弱いですね。僕の脳は。。
     油断大敵ですね。

  131. 131
    なが さん : ID:A3NDA0NDE

    喫煙歴40年。
    禁煙一ヶ月過ぎました。

    なんだかあまり調子良くないです。
    眠い
    味覚低下
    血圧 上120台→140台

  132. 132
    deer さん : ID:E1Mjg3NzY

    禁煙 42日目
    体重 +1.0kg

     いつもタバコを買っていたコンビニの前を通っても、タバコを買いに寄るという習慣が過去のものになりました。「今日は禁煙する、タバコはもう買わない」と思いながら、毎日寄っては罪悪感をもちながらタバコを買っていました。買うまではあんなに吸いたかったのに、いざ吸ってみると思ったよりたいした事ない、という思いでした。
     
     そんなタバコから解放され、コンビニにも用がなくなりました。タバコが必要なくなって、よかったです。
     油断せず、積み重ねていきたいと思います。

  133. 133
    ナカヤマ さん : ID:E0MDA0ODQ

    39日目です。昨日、ブックオフで「禁煙セラピー」を200円で購入して読み始めました。

  134. 134
    deer さん : ID:UyNDc3MzY

    禁煙 43日目
    体重 +1.2kg

     禁煙を開始してから、体を動かしたくなりました。確実に体が軽くなったのは確かです。それだけでも、タバコを止めれてよかったと思います。でも、常に油断せず対応ですね。

  135. 135
    ナカヤマ さん : ID:UwNzgwNjA

    40日目です。禁煙セラピー読みました。
    禁煙先生のホームページのブログと大体内容的に同じでした。
    ちなみに私は禁煙開始日より約2週間は入院しており、体重は入院初日より、−7Kg減となりました。

  136. 136
    さちこ さん : ID:g4MjEwNDE

    やったあああああ!!
    最初は案外簡単かもと思ってたけど、どっこいきつかった1週間。後は自分を騙し騙し、というか正しい道へ洗脳返しで引っ張って、やっとここさっとこ来ましたぜい。
    ともにゃんさん、卒園中のみなさま、絶対に追いかけますのでよろしゅう!

  137. 137
    匿名 さん : ID:g5NjY2OTY

    禁煙 44日目
    体重 +1.1kg

     お正月を過ぎてから、体重が1kg増となっています。ご飯がおいしいのと、ジェリービーンズがヤバいですね。
     
     だいたい一ヶ月半の禁煙です。長いですね。まずは、3ヶ月までは、特に気をつけて過ごしたいと思っています。

  138. 138
    ゆう さん : ID:IyNDczODY

    単身赴任、子供たちと暫しの別れが寂しく危うく煙草に手を出しそうになってしまいました。もう直ぐ3ヶ月目へ突入。

  139. 139
    deer さん : ID:I2ODU2NTY

    禁煙 45日目
    体重 +0.4kg

     今日で一ヶ月半です。
     随分、禁煙していることが当たり前になってきました。特に吸いたいという気持ちもおこりません。禁煙うつの症状も感じていません。ただ、便秘ぎみであるのと、好きなだけご飯をたべてしまうと体重が3kgぐらいはすぐに増えてしまう勢いなので、食事制限は行なって様子を見ています。

     一瞬にして今までの時間が無駄になってしまわないよう、油断せずつづけようと思っています。
     

  140. 140
    hikaru さん : ID:E5MDkzMzg

    ご飯が美味しい今日この頃
    禁煙2ヶ月を越えました、思った程長い道のりとは感じませんでしたが
    未だに吸いたいなって思う事はあります
    それより体重が増えまくっています(><)

    体調を気遣いつつ、3ヶ月を目指して頑張ろうと思います

  141. 141
    deer さん : ID:Y0MDQ2MTc

    禁煙 46日目
    体重 +0.9kg

     一日一日、タバコから離れていっています。
     体調は、随分よくなりました。二ヶ月を過ぎると肉体的な離脱症状は消えるそうです。
     昨日、コンビニにいったのですが、「いつもタバコを買っていたなぁ〜」と思いだしました。一回に460円は、やはり大きいですね。ガソリン3L分ですから。タバコ代をガソリン代に変えて、バイパス、フルスロットルです。
     油断大敵。身を引き締めて、続けて行きます。
     

  142. 142
    さちこ さん : ID:M2NDk0OTc

    36日目。飲みの席でも大丈夫だと自信がついてきました。
    他人の喫煙姿がうらやましいとも思わなくなったし、そう感じる度に安心します。
    ほんとうに、煙草やめても大丈夫な身体になるんだと実感。油断大敵だけど、と少し警戒。

  143. 143
    deer さん : ID:AxMjM1Nzc

    禁煙 47日目
    体重 +1.7kg
     
     風邪二日目です。昨日はしっかり食事し、ゆっくりしました。体重は増加きみですが。。
     コンビニに行ってタバコを買わなかったので、レジのおばさん驚き顔でした。

  144. 144
    今度こそ さん : ID:cyMDUzMzc

    禁煙セラピーを受け、やっと禁煙したのに、つい一本から気が付けばあれから1年・・・。年より再禁煙!!やっと30日経ちました。今度はがんばります。

  145. 145
    deer さん : ID:M4NDI1Mzc

    禁煙 48日目
    体重 +1.1kg

     風邪三日目。だるくはない。咳がでる。体重は600g減。
     一日、一日、タバコが離れています。このみんなの禁煙掲示板への記録は、効き目ハンパじゃないですね。。

  146. 146
    さちこ さん : ID:c0OTQ0MjY

    37日目。初めの頃は吸いたくて吸いたくて、ここに何度も来て、書き込みも一日に複数回、書くことで吸いたい気持ちを落ち着かせてしのいでました。自己カウンセラーの効果があったな、うん。今は警戒してるぞ、という意識づけの気持ちが大きいです。でも、やっぱりちょっと吸ってみたいなってふっと思うわな。注意、注意。

  147. 147
    deer さん : ID:c1NjE0OTc

    禁煙 49日目
    体重 +0.1kg

     風邪で体重戻りました。
     ここまで我慢できると、タバコを吸っていたのは過去の事のように感じて来ます。でも、まだ二ヶ月経っていません。やはり、油断できないですね。
     タバコを吸っている人の近くに行っても、吸いたいとは思っていません。でも、タバコ一箱が落ちているのを見た時は、目が釘づけでした。日々、修行です。

  148. 148
    さちこ さん : ID:EzMzkzNTU

    39日目。ここまでの様子。
    〜2日 結構平気
    〜4日 我慢我慢、きつい
    〜1週間 匂いに敏感になる
    〜15日 少し睡魔が弱体化
    〜1ヶ月 時々の睡魔襲来
    個人差があるだろうけど、私は最初の頃が一番せつなかった。常に吸っていい理由を探してました。
    今は深く息を吸っても胸が痛くなったりしないし、寝起きのいがらっぽさもない。唇ガサガサも、手指の匂いも消えた。卒業して良かった〜と心から思うけど、懐かしい煙の記憶もよぎったりする。
    学生の頃の思い出と似た、ひたすら懐かしい感覚。新しいタイプの睡魔かも。

  149. 149
    吸ってたタバコはマルボロボックス さん : ID:k4NTQwNDM

    禁煙して50日経ちました。
    ここ数日間は身体的・精神的な変化がほとんど無いので、こういう節目の日数を迎えることが禁煙の一番の楽しみになっています。
    最近ではタバコを吸わない時間の過ごし方や、精神的コントロールが上手くなってきたと自分でも思います。
    しかし、気を抜かずに次の目標に向かって頑張ります。次の目標は51日です。

  150. 150
    deer さん : ID:EyODA0NTc

    禁煙 50日目
    体重 +1.1kg

     50日目を迎えました。油断せず任務遂行です。

  151. 151
    さちこ さん : ID:MyNjE4MTk

    40日目。この掲示板を読む事が(タバコヲヤメラレルキットヤメラル〜)というよく効く呪文のように感じて、今でも心強いです。

  152. 152
    deer さん : ID:Q5OTk0MTc

    禁煙 51日目
    体重 +0.7kg

     ここに記録していくと、禁煙と食事管理、体重管理、運動と、体調をいいコンディションに維持していけていると思います。
     今日も、がんばります!

  153. 153
    けいちゃん さん : ID:AwMjQyNzg

    はじめて投稿します。
    本日で40日目です。

    私の場合、今のところ食事が美味しく感じられたり、体力が回復したりという禁煙効果はあまり得られていませんが、なんとか禁煙に対するモチベーションを維持しながら頑張っています。
    仕事中に吸いたくなることはほぼありませんが、晩御飯の後や就寝前になると長年の習慣のせいか、今でも喫煙欲にかられます。
    今後もまずは50日、2か月、3か月、100日と達成していけるように頑張ります。

  154. 154
    吸ってたタバコはマルボロボックス さん : ID:cxNDUwMDA

    禁煙開始後52日目にして、初めて新幹線に乗りました。

    以前は、ホームのあの狭っ苦しい喫煙所でタバコを2本吸ってから新幹線に乗り込んでいましたが、もちろん今はそれがありません。

    あの喫煙所でタバコを吸ってた頃は、全身が相当タバコ臭くなり、隣の席の人に長時間に渡って不快な思いをさせていた事もあったと思います。
    今ごろになって、その事に気が付きました。
    とても反省しています。

    今回、新幹線に乗ったことで、禁煙に対する気持ちがさらに強固なものになりました。
    また、新幹線に乗っている時間が短く感じるという発見もありました。

    こういう新たな気付きや発見があると禁煙もマンネリ化せずにフレッシュな気持ちで望むことが出来ます。

  155. 155
    さちこ さん : ID:UxODQyODM

    41日目。ご飯の後、特に外でラーメン食べた後なんかは吸いたいな〜って感じる時があります。感じる程度であって、吸いたいって意思そのものではないけど。一度も吸った事がない人はこんな気持ちにもならず、あ〜うまかった〜って満足感だけにひたれるんですね。いつになったらこの余計な思いが消えるのか、自ら試していこうと思います。

  156. 156
    deer さん : ID:g3MTgzNzc

    禁煙 52日目
    体重 +1,0kg

     タバコ。一日一日、確実に離れていっています。タバコに束縛されるのは、もう懲り懲りです!

  157. 157
    さちこ さん : ID:UxODQyODM

    42日目。
    整腸環境のためにも、栄養価の高いといわれる雑穀米&ぶつき米にしました。
    よく噛むので少量で満腹感があるそうです。
    雑穀というけど、普通においしいです。
    健康に前向きになっています。

  158. 158
    deer さん : ID:I0MzczMzg

    禁煙 53日目
    体重 +0.7kg

     まだ不安定ではありますが、「禁煙の軌道」に乗っているようです。隣で吸おうが、タバコを見ようが、全く動揺しないようです。驚いています。

     前回は、90日目に吸いはじめました。今日も、注意して過ごします。

  159. 159
    吸ってたタバコはマルボロボックス さん : ID:UyMjAwMDE

    昨日、一昨日と久々の出張でした。
    2日間で小田原・横浜・中目黒・渋谷・西新宿の順で周りました。
    重い手荷物を持ち、また結構歩きましたので、足・腰・肩も痛くなり疲労のため中目黒辺りからかなりタバコを吸いたくなりました。

    最後の西新宿の時点で限界を超えました。
    喫煙していた時代と同じ長時間吸えなかった時の感覚・禁断症状が現れました。
    禁煙を開始して50日以上経つのに、ここまでタバコが吸いたくなるのか自分でも驚きました。

    西新宿は私が以前勤めていたビルがあり、そこの地下には喫煙所があります。
    私にとっては思い出の喫煙所です。
    その喫煙所がまだあるようだったら、禁煙を断念しコンビニでタバコを買って吸おうと決心しました。
    タバコを買う前に、7~8年ぶりでしたがその喫煙所に行ってみました。
    すでに無くなっていました。

    一瞬は喫煙所が無くなっていたことに落胆しました。
    しかし、すぐに冷静さや正気を取り戻し「喫煙所が無くて助かった」と思いました。
    私はその場所でペットボトルのお茶を一気飲みして帰りました。

    今回、禁煙とは本当に山あり谷ありだと分かりました。
    また、自分の精神力の弱さを実感しました。
    今後もこういう事に備えてチャンピックスやガム・キャンディなどを常備しておいた方が良さそうです。
    あの喫煙所が無くなっていたおかげで、禁煙53日達成です。

  160. 160
    さちこ さん : ID:cxMDY3NDg

    43日目。
    喫煙スペースは本当に少なくなってきていて、
    こんな田舎でさえタバコ吸いには肩身が狭いはずです。
    だけど田舎ならではの車中という逃げ場があります。
    1人一台、日々の足として車中は動くマイルーム。
    私は車中禁煙だったので、それだけは救われました。

  161. 161
    deer さん : ID:YxNTYyOTg

    禁煙 54日目
    体重 +0.8kg

     裏の畑のおじいさんが、「タバコは、体に悪いよ。わしは、一回目の心筋梗塞をしたあとでも、一日一箱以上タバコ吸いよった。それで案の定、二回目の心筋梗塞よ。お医者さんに『タバコは血管に障害を起こすから、止めんと死んでしまうで』と、言われてから止めたんよ。三ヶ月。三ヶ月がまんできらた、止められるよ」と教えてくれた。
     裏の畑のおじいさんは、いつも体を動かし、頭もしっかりして、とても78歳には見えない。元気であるということは、何にも代え難いツールだと教えてくれる。
     

  162. 162
    ちょいびん さん : ID:Y0MzU5NzA

    58日目 あと3日で丸2ヶ月禁煙達成!!

    というときに、無性に吸いたくなりました。
    ちょっと、いらいらすることもあって、コンビニに買いに行きたいと思うくらい。

    いかん!いかんっ!

    まだ、体に煙の影が残っている。

  163. 163
    plz さん : ID:E3MDkwNTk

    1ヶ月+10日。飛行機長時間フライト中に久々の吸い魔が。どちらにしても絶対吸えない状態だったのが救い。前はどこの都市でも空港着いたらすぐに喫煙場所探し出して直行してたな。ご苦労なことでした。

  164. 164
    deer さん : ID:k4NzUyNTg

    禁煙 55日目
    体重 +0.5kg

     口が寂しくなったらノンシュガーの珈琲飴。
     吸魔がやって来そうになったらジェリービーンズ。
     のらりくらりと、かわしています。
     今日も油断せず、がんばります!

  165. 165
    さちこ さん : ID:I5NzA3MjA

    45日目。意識しないで日々を過ごせます。が、時にふっとくる睡魔はまだまだ油断できません。

  166. 166
    匿名 おさむ さん : ID:k0MjQzNDE

    禁煙 30日目
    はじめて投稿します
    吸いたい…でも体調がいい
    そんな状況です♪

    確かに毎日1箱 30年近く吸ってたんで、そう簡単にはいきませんよね

    地道に頑張ります♪

  167. 167
    deer さん : ID:M1OTQyMTg

    禁煙 56日目
    体重 +1.2kg

     まだ、「禁煙している」という状態です。
     はやく、「普通」という感じになりたいです。
     油断しないように、過ごしていきます!

  168. 168
    deer さん : ID:czMTMxNzg

    禁煙 57日目
    体重 +1.1kg

     タバコから解放されると、体調がいいです。
     油断大敵。今日も一日、はりきります!

  169. 169
    ナカヤマ さん : ID:Y1NjQxMjE

    久しぶりに書き込みにきました。
    55日目を迎えました。
    吸い魔は出なくなりました。

  170. 170
    deer さん : ID:EwMzIxMzg

    禁煙 58日目
    体重 +0.5kg

     順調に「禁煙の軌道」に乗っています。吸い魔も、来ないようになりました。みんなの禁煙掲示板の効果は、凄いです。
     油断せず、記録更新いたします。

     

  171. 171
    匿名 おさむ さん : ID:QxODE1Mzk

    前回投稿箇所間違ってました
    やっと1ヶ月達成です
    次は50日かな♪

  172. 172
    さちこ さん : ID:kxMTQzMzI

    48日目。過度なストレスがなければボス的な睡魔も来ない、、かな。後はお腹の調子が安定すれば卒園の波にのっていけそう。

  173. 173
    けいちゃん さん : ID:Y2NTE5MTY

    48日目です…が、先週末の飲み会の際に上司から勧められ、1本だけ吸ってしまいました・・酔っていたためにガードが甘くなっていたのだと思います。
    もらったタバコはメンソールだったのですが、私は20年以上喫煙していた中でメンソールは数えるほどしか吸ったことがなく、「そういえばこんな味だったな」というくらいにしか思いませんでした。
    吸ったのは1本だけで、その後は全く吸っていないので、継続できていると考えています。しかし、今後はもし勧められても断るように気をつけます。
    ※さちこさんも48日目とのことで、同じ日に禁煙を始めたみたいですね。お互い頑張りましょう。

  174. 174
    deer さん : ID:Q3NTEwOTk

    禁煙 59日目
    体重 +0.2kg

     この一ヶ月の腹の調子は異常でしが、随分もとに戻ってきました。体重もほとんど、喫煙時と変わっていません。毎日体重計に乗って、こまめに調節したのが良かったのだと思います。

     吸魔は、突然襲ってきます。油断しないように、気をつけます。

  175. 175
    吸ってたタバコはマルボロボックス さん : ID:c3NDA1Njk

    禁煙60日間達成しました。
    私は誰よりも意志が弱い人間です。
    また、禁煙の最大の難関は飲酒時だと思っています。
    私は自他共に認める大酒飲みで、酔っ払ったらタバコを吸ってしまうと思います。
    ですので、この60日間は飲み会には参加せず、自宅でも全く酒を飲みませんでした。
    タバコを吸いたい気持ちがもっともっと薄くなるまで、心を鬼にして酒を絶とうと思います。
    これが私の性格や習慣を考慮した禁煙のやり方です。

  176. 176
    plz さん : ID:c2ODQzNzY

    48日目。吸いたくないのにちょっと試しに吸ってみたい。吸わないけど。とにかく相手にしないこと。とりあわないこと。

  177. 177
    deer さん : ID:g0NzAwNTk

    禁煙 60日目
    体重 +0.9kg

     今日で60日。前回は、三ヶ月で吸ってしまいました。本当に馬鹿なことだと思います。
     気を抜かず、過ごしたいと思います。

  178. 178
    さちこ さん : ID:MyMTAwNzQ

    49日目。猛烈な欲求はないけど、小さなイライラの時にふっと、吸ったら楽だろうな〜、吸ったら言わないでいい事を飲み込めるな〜と思っちゃう自分がいます。おだやかな時間を大切にしたり、自分や誰かを責めたりしない=「ストレス耐性」を身につけて、睡魔を追っ払っていきたいです。
    けいちゃんさん、同期は心強い。絶対絶対ついていきますので、お互い頑張りましょう!

  179. 179
    さちよ さん : ID:M5MTEzMDg

    55日目記念カキコ。
    昨日ドラッグストアでレジ横に置いてあったネ〇シーダーを手に取って買おうか迷ったけど、火をつけて煙を吸う行為はタバコと一緒だなって思って棚に戻した。卒煙までの道のりは長いわー。

  180. 180
    deer さん : ID:IxODkwMTk

    禁煙 61日目
    体重 +0.2kg

     禁煙満2ヶ月のお祝いに、60日分のタバコ代を浮かしたお金で、パタゴニアのゴアテックスのJKTを買いました。タバコ代、凄いですね。タバコは体にだけじゃなく、財布にも悪影響なのですね。
     今日も、油断せず任務遂行です。

  181. 181
    わきわき さん : ID:UwMTIxNTE

    50日目。
    何とかここにいられてます。
    吸いたい願望、かなりのものですわ。
    みんな同じような感じなんだと言い聞かせて辛抱します。
    3ヶ月神話を信じて1日1日過ごそうと思います。
    そうそう、夢の中で一服しました。うまかった(笑)
    これでいいのだ!!

  182. 182
    けいちゃん さん : ID:gzMTA5MDU

    無事50日目を迎えることができました。
    今日は先週末から取り組んでいた厄介な仕事が概ね片付いたところまでは良かったのですが、その開放感からか、吸い魔の猛威が訪れることに。。久々でしたが、なんとか持ちこたえました。
    ここまで続けば安泰かと思っていましたが、まだまだ油断はできないですね。今後も気を引き締めていきます。

  183. 183
    さちこ さん : ID:UyNTc5NDU

    51日目。暇な時は編み物にはまってます。吸いながらでは集中出来なかったんだなと、やめた今は実感。手を動かす作業が気を紛らわすのにいいかも。

  184. 184
    plz さん : ID:AzMDg0OTI

    50日目。なぜか最近になって喫煙者臭が電車等ではっきりわかるように。今嗅ぐと結構スゴい匂い。はい。つい先月の始めまで自分も同じ臭気を出しまくってたんですが。油断は禁物。

  185. 185
    deer さん : ID:U5MDc5Nzk

    禁煙 62日目
    体重 +01.1kg

     2ヶ月、過ぎました。明日から、禁煙3ヶ月目に突入です。
     前回の禁煙は、3ヶ月が終った頃に吸い始めました。本当にバカですね。油断せず、一日一日を積み重ねていきます。

  186. 186
    匿名buyoたん さん : ID:k5Njc5NjE

    初めて投稿します。
    禁煙スタートしてから、
    50日たちました経ちました。

    ニコチンは、身体から
    抜けたんだろうにタバコが、 恋しい気持ちは、いっぱいです。

  187. 187
    うみうし さん : ID:A3OTY1MjI

    33日目です。
    今食事が終わったとろなのですが、ここ最近で一番強烈な吸魔が来ました、まだまだ油断できないです。

  188. 188
    けいちゃん さん : ID:A3OTI1Mjc

    禁煙も53日目になり、いよいよ3か月目が見えてきました。
    うすうす気になってはいたのですが太ってしまったようで、シャツやトレーナーを着た時に今までになかった窮屈感を覚えます。かなり体重が増え、痩せなくてはと思っていた時にちょうど禁煙を始めた結果、更に太ってしまいました。
    今は怖くて体重計に乗ることができません…今後は禁煙だけではなくダイエットも考えていきたいと思います。
    さちこさんも53日目ですね。これからも一緒に禁煙街道を突っ走っていきましょう。
    わきわきさん、plzさん、buyoたんさんもほぼ同期ですね。来月はみんなで一緒に3か月目の掲示板に行きましょう。

  189. 189
    plz さん : ID:c1MjM2MTk

    53日目。本当に吸いたくないので今回このまま成功する気がして仕方がないけど、前回は100日で失敗したので気を抜かず。ここできっぱり縁切らないと時代的にも年齢的にもいよいよ洒落にならないので。

  190. 190
    さちこ さん : ID:U0OTcyOTk

    55日目。けいちゃんさん、本当にみんなで3ヶ月目にいきたいです。このまま上手くいけそうな気がしてるからこそ、気を抜かず進みたい。
    最近はニコチンではなく、煙草の習慣が抜けてきてる気もします。ここで以前は吸ってた、ここでもそうだったと思うたびに煙草づけだった日々が怖い。戻りたくないです。

  191. 191
    さちこ さん : ID:c1NDUxNjk

    57日目。12月3日の夕方からやめて、やっと2ヶ月が見えてきました。今まで気づかなかったけど、肌色が明るくなったと言われました。

  192. 192
    けいちゃん さん : ID:U0Nzc5MDg

    57日目・・いや、日付が変わって58日目になりました。
    日中は以前に比べてタバコを意識することが格段に少なくなりましたが、夕食後と寝る前だけはいまだに吸いたくなります。食後と寝る前には必ず吸っていたので、その習慣からまだ完全に抜けられていないようです。 
    吸い魔は徐々に弱体化しているように思えますが、戦いも長期化していますので、早く殲滅させたいものです。
    逆にこの夜の吸い魔さえ撃退すれば禁煙の完全成功も見えてくるような気がしますので、しばらくは戦い続けたいと思います。

  193. 193
    つよし さん : ID:Q5NTUyOTg

    禁煙33日目
    昨日は、かなりやばかったので、なんとなく、ブックオフで禁煙セラピー(アレン・カー)を買ってきました。
    読み終わり、凄く気持ちが楽になりました、早くよむべきでした以前読んだ気がしてましたが、禁煙してからのほうがいいのかもしれませんじしんつくし、吸いたくなったらまた読み
    ます。

  194. 194
    さちこ さん : ID:M2ODg3ODI

    59日目。吸いたい気持ちに冷静になってきました。はじめの頃は、吸いたいって思うとつらいので、「すいた、、す、す、「すいとんってやっぱり味噌味かな」とか、「たば、、た、た、「坦々麺食べたいな」など、吸いたい気持ちを無理やりねじ曲げてたけど、今は「吸いたいな〜」と声にしても大丈夫そうです。この調子で進んでいくぞ。

  195. 195
    つよし さん : ID:IwNTU3NTc

    34日目
    昨日友人が目の前で吸っていて、煙がいやな感じがしました、気づくと、くらくらしていました、それと以前より気持ち悪い、ような気がしました。いいことなのでしょう、一週間前は、そばでにおいを嗅いでいましたから、

  196. 196
    20年1日30本歴 さん : ID:I1NjAyOTE

    35日め( ̄^ ̄)ゞ
    思えば禁煙決意…奇跡に近い
    (T_T)
    2度とタバコ買わない‼️で決意して…最後のタバコととても濃い深い…サヨナラを交わしたのに、その日の夜に一箱部屋で発見(°_°)で再び吸い(笑)…アルカラ( ; ; )。
    次の日に、自然と無くなったラストタバコと、あまり長いお別れもサヨナラも言えないまま禁煙突入^^;
    こ、こんなお別れ方で、本気で、サヨナラ出来るのかと半信半疑…腰引け引けで(笑)始まった。
    大丈夫‼️35日め。禁煙出来てる。
    無料の禁煙ブログを見つけマインドコントロールもok!
    タバコは、嗜好品ではなく、ヘロイン・コカインよりも強烈な麻薬!!
    今止めないと廃人になってしまう!
    後は吸いたいカモ?…の麻薬と闘い続ける!
    麻薬恐るべし…
    …あっちいけ

  197. 197
    あかり さん : ID:MwNjk4NDY

    32日目!

    自分がそうだったくせに
    なんて嫌な奴、、、と思っちゃう。
    タバコ吸う人は・・・
    1 何かにおびえてる
    (自分を攻撃してくるものに過敏すぎる)
    2 信用できない
    (最後の最後でポカしそう、、、)
    3 くさい
    口も服も髪の毛も、カバンも靴も、全部くさい
    4 100%の力を出せないでいる
    顔も皮膚も臓器も精神も
    態度も気合も髪の毛も相手のことも
    100%の力を引き出せないでいる
    残念な人だ、、、

  198. 198
    けいちゃん さん : ID:Y1MDgyNTI

    今日でちょうど2か月になりました。前回の書き込み以降変わったことはなく、特記することもないのですが、ひとつの節目ということで2か月目最後の投稿をしたいと思います。
    前回も書きましたが、最近は以前に比べてタバコを意識することがだいぶ減りました。思えば禁煙開始直後は暇さえあればスマホやパソコンで「タバコにはこんなに害がある」とか「タバコを止めるとこんなにいいことがある」という内容のページを閲覧し、欲求を紛らわせるとともに禁煙に対する気持ちを奮い立たせていましたが、いつの間にかそれもなくなりました。
    しかし、吸いたくなることはいまだにあります。3か月目も引き続き頑張っていきたいと思います。

  199. 199
    つよし さん : ID:Y1MTA5Mjg

    禁煙37日目
    ストレスは、いつもあるのにタバコなのせいにしてしまいすえば楽になるのに?心の声がどんどん大きくなってますいつもより辛いな!。

  200. 200
    さちこ さん : ID:U1MzE4NjY

    63日目。今日で無事に2か月終了。
    吸いたいな~という思いが繰り返しやってくる事も、
    強烈なタバコへの欲求もなくなってきています。
    だけど、ふっと「あ~吸いたいな~」と思うことも、
    まだまだ残念ながらあります。
    そんな思いに足元をさらわれないよう、注意したいです。
    いざ行かん、3か月めに!

  201. 201
    plz さん : ID:AzODI4NDA

    今日が終われば丸2ヶ月経過。去年の12月4日の夜。タバコを買いに立ち寄ったコンビニのレジ待ちの行列ですべてが面倒になってそのまま何も買わずに帰ったのがきっかけでした。並んでなかったら今でも喫煙者だったのかな。恐ろし。あの日の混雑に感謝。

  202. 202
    KTEDrams さん : ID:Q4NDAyNDQ

    1か月+4日達成ですが、
    仕事のストレスで、昨日今日は、
    ものすごく吸いたいです。
    負けそうですが、ギリギリ耐えてます。

    離脱症状最近感じてなかったのに、吸いたくなるんですね。先はながいなあ。

  203. 203
    20年1日30本歴 さん : ID:A0NjAyNDE

    40日め〜
    喘息もひどく…タンが絡んで咳ばらいも酷かった40日前。
    禁煙したとたん、タンが更に絡みまくって違和感ありありで、ゼェゼェと(°_°)苦しい…
    何故⁉️と思っていて、色々調べたら、禁煙後遺症そぉゆうもんだと書いてあった。
    今はかなり違和感も無くなり回数も少なくなりました(^^)良かった。
    喫煙時あんなに吸いたかった食後の一服…禁煙後は一切なく?
    頑張った時・洗い物終わった時・何かしら達成感の時に「吸いてぇー」と大声で叫んで吸魔撃退中♪(´ε` )

  204. 204
    匿名 おさむ さん : ID:kwMzMzODA

    禁煙50日目
    1ヶ月からが長いです。
    たまに吸いたくなりますね…
    次は2ヶ月目指します♪

  205. 205
    つよし さん : ID:U0Nzc3MzQ

    禁煙40日達成

    気になる^o^。、
    吸いたい
    でもすわない
    し、買わない 。?、?!

  206. 206
    トオル さん : ID:k1Mzk4MTk

    1ヶ月達成。
    昼間の眠気は少しずつだが弱くなって来ている気がする。
    この調子で無くなって欲しい。

    食欲がヤバい。腹が出てきた。禁煙のせいにばかりしてらんないよ〜。そろそろ腹八分目を実行しないとヤバそう。皆さんこの食欲どう処理してます?

  207. 207
    KTEDrams さん : ID:I1MDcyMDE

    40日禁煙達成です。だいぶ楽になってきました。
    吸いたい気持ち0にはなりませんが、平気です。

    夜中目が覚めて寝れなくなるorうとうとしか出来ず朝になってしまう状態は、今だに改善しません。
    これさえなければ良いのですが。。

  208. 208
    つよし さん : ID:YyNzUzMTk

    42日達成

    吸ってません、しかし、吸いたいです。やはりストレスのかかる状態に弱いです、特に仕事の電話の終わったあとです内容によってなのか、習慣ですかね、吸えばいいし、とささやく自分がいる、でも、
    楽になるわけない^o^わかってても、楽になれる気ガします⁉︎まだまだ中毒なのですね!?(・_・;?

  209. 209
    つよし さん : ID:AyMTc5OTg

    あまりにも、吸いたい 、
    し、つらいのでここから自分で自分にプレッシャーをかけるため、私の辛い法則を発表したいと思います。法則だめじゃん、このメッセージ、恥ずかしいし、ってことです。でははじめます、まず禁煙つらさの波を時間であらわします、1時間たつとすいたくなります、そして次が2時間、次がそのかける2倍で4時間、8時間、16時間と、吸いたい波いわゆるピークがあるとおもいます
    次が32時間となりますが1日とします、次が2日、4日、8日、16日、日にちになるとその日は、ずーっとピークですつまり苦しくて当たり前です。としていくとあることにきずきました。18回のピークをのりこえると、11年3ヶ月達成します。さらにわかったのは16日までに10回もピークがあります。私はいま42日、もうピークは11かいも乗り越えたんだと思うように考えればいいって思います、ず〜と疑問だったことが、なせ、2ヶ月、や8カ月でリタイアする人がいるんだろうかということにこの法則があうみたいです、今以上に64日目は辛くなると、かくごしてその後、楽になると期待して、のりこえるといいかなって思います
    法則じゃなくて、あるあるネタみたいです、辛さはずーっとは続かないってことで投稿させていただきました。

  210. 210
    しーちゃん さん : ID:A3NzU3NTQ

    元旦から始めて、40日達成。
    先日も大きい仕事が終了した後に喫煙所に行こうと一瞬
    頭をよぎりました。精神的依存がまだ抜けていないって事か、、、。
    あぶない、あぶない、、、。
    頑張りましょう!

  211. 211
    フィリップ さん : ID:I0MDIzOTk

    禁煙35日目です。前回は34日目で挫折したので、自己記録更新っす!

  212. 212
    つよし さん : ID:QwNzY0ODU

    44日達成しました、昨年クリスマスから始めようとして、ずるずるのばしながら12月29朝に決断、ここまで来れた感動は確かにあります。このサイトがそう想わせてくれています、管理人さま本当にありがとうございます、貴方のおかげでここまできました、これからはもう自分で歩けそうです、感謝しますでも毎日来ます。

  213. 213
    ひつじ さん : ID:Q0Mzk3ODM

    禁煙39日目、チャンピックスで頑張ってます!

    ところが…いままで結構順調な禁煙だったのに、なぜかここ数日、「一本だけオバケ」の誘惑が激しいです…。食後や仕事が終わったあととか、喫煙してた頃を思い出してしまって、胸がムカムカと、むしょうにタバコが吸いたくなってしまいます。頑張る!けど苦しいよ〜 ( T_T)\(^-^ )

  214. 214
    ポパイ さん : ID:QxNjA3MjA

    38日目
    昨日飲み会があり、タバコはと聞かれて、禁煙していると
    言うと、相手(非喫煙者)は驚いていたが、まだ危険期間だよと忠告はしてくれた

    でも聞かれるまで、不思議とタバコの事は頭に無かったな~

  215. 215
    内緒! さん : ID:Q2NTkxNzU

    40日目。。。

    昨日、出張時に1本喫ってまいました。
    当然ですがまだまだ喫えてしまいました。

    今日からまた頑張ります(笑))))))))

  216. 216
    ジョージ さん : ID:kxNTIzMzA

    40日目に突入

    仕事で心が折れそうな事件が発生。
    猛烈に吸いたかったけど何とか我慢した。
    その夜に泣きながら吸う夢をみた。
    夢で良かった。
    頑張れ・・・自分・・・負けるなっっっ!!

  217. 217
    つよし さん : ID:A5MzY3NzQ

    46日達成
    あぶなすぎます、周りからどうして辞めたか?聞かれて、答えているうちにわからなくなってきました。ヤバイ、すちゃいなお化け・…そばにいるかもしれません、50日まであと少し、頑張ります。

  218. 218
    竹馬 さん : ID:E3NjMwNTQ

    45日目
    今までに何回も挑戦したのに今回は卒煙できそうです。 禁煙掲示板のおかげです。
    もっと早く掲示板を知っていたら・・・・・・
    今まで吸ったタバコの本数 365000本
    無駄なお金と時間を使ったものだ
    もうタバコと永遠におさらばします。
    15日後に投書します
    みなさん頑張って下さい。

  219. 219
    プルメリア さん : ID:A0NTE3Mzg

    50日達成!浮いたお金で温泉旅行と思いながらパンフレットを見ていたら、とても吸いたくなりました。お風呂上がりに部屋でのんびり一服が最高だったなぁと。喫煙してしまいそうなので、温泉旅行は当分はお預けです。

  220. 220
    MN51 さん : ID:IwNTA3Mjc

    40日、1000本達成です(^-^)/
    こんなに、吸わずに続いたのは、初めてです。この掲示板がかなり励みになってます。

  221. 221
    つよし さん : ID:M0MjI0Mjk

    50日目
    ついにここまできました、とにかく昨日は、1日地獄、辛かったので投稿します。ニコチネル2ミリミントガムを買い、始めて噛みました、マズイし頭が痛くなりました、もうニコチンを受付ない体なんだと思いました。気持はショックでした、このまま禁煙も辛くて地獄、喫煙もきっと頭が痛くなり地獄、ネガティブになりました、きっと
    いつかは笑える日が来ると信じたいです…62日(2ヶ月)目指し頑張ります。

  222. 222
    ポパイ さん : ID:IwODIyNjc

    禁煙42日目になりました
    始めの頃と違い、タバコの事を思う事が少なくなってきた・・

    でも一か月すぎの掲示板によると、この辺りが一番危険かも

  223. 223
    MN51 さん : ID:QxNTkzMjc

    昨日、1000本達成と書き込んで以降、何故か「1000本達成記念」なる言葉が頭の中に浮かんで来ました。今日は、一日中この言葉が頭をよぎり、大変でした。久しぶりに胸のあたりが煙を求めて落ち着かない感じです。まだまだ、油断は禁物です。

  224. 224
    あかり さん : ID:MwNjY3Nzk

    47日突破しました
    50日まであとすこし

  225. 225
    ゆたか さん : ID:A2NjY1MjA

    32日目です。動脈硬化のカテーテル入れて 左足にステントいれて
    そこからやめました 喫煙歴40年一日40本以上のヘビースモーカーでした でも 吸いたいです 電子たばこでなんとかごまかしてますが^^すいたいですね。禁煙外来いってやめようと思いましたが自然にやめれました。やめて2日ほど禁断症状がひどかったです。体重の増加がひどい 筋トレ、ジョギングしてますが 追いつかないです。もう少し頑張って禁煙してみます。^^

  226. 226
    20年1日30本歴 さん : ID:Q1OTkyNjA

    頑張りましょう‼︎私‼︎
    頭の中は吸いたいので、ゴチャゴチャと話しかけてきますが(ーー;)しつこい…
    ぜっーったいに吸いません‼︎
    やめようと思えた事が奇跡。
    ココまで来れた事が本当に夢のよう。
    この2ヶ月未満の日々、これからの数年?少し苦しい日々が私の一生のうち一番大切な時間なんだろうと思います。
    ゴチャゴチャは言わしとく
    (¬_¬)とことん聞いたろっ…

  227. 227
    つよし さん : ID:QyNDk2Mjg

    51日目、
    吸わなかったカウンター2673本、金額57469円。喫煙暦33年、1日54本吸い続いた。禁煙挑戦は数えられないくらいの数、前回は24時間だけでした、で今回、せっかくここまで来れた51日、俺はやった〜(o^^o)やったんだ〜〜とせめて、ここで自分を褒めてやりたい、そうしないと負けそうでーす(涙)!?(・_・;?、ここまでの勝因(?まだまだだけど)は休みのとき始めたからだと思います。今つらいのは、仕事の合間や、運転中、打合せの後、だけども(涙)、どうにかしたいし続けたい…。

  228. 228
    AK さん : ID:QyNTAzNjE

    33日目\(^o^)/
    飲酒した時とイライラした時に吸い魔に襲われます…
    でもその他は全然吸いたくなくなったー!
    ガムと電子タバコは手放せないけどね。
    吸ってた時はどこに行くにも灰皿ばかり探していたのに、禁煙した途端にやたら灰皿が目に入るのは何故だろう?(苦笑)
    そういうもんなのかな?
    禁煙してから超ヘビースモーカーの親友ちゃんに会えてない…会えない…
    吸っちゃいそうで怖いんだもんなぁ…
    とりあえず2ヶ月目標で、まだまだ禁煙頑張るぞ!

  229. 229
    MN51 さん : ID:g3Nzg2NzQ

    1000本達成記念、やってしまいました。とほほ(ー ー;)
    でも、感想はひたすら、「吐気して気持ち悪い」「めまいする」です。
    ここまでは、禁煙というより、お金の節約を兼ねて「何処まで我慢できるかに挑戦」という感じでいましたが、これで本当に未練もなくなりました。完全に止めようと思います。

  230. 230
    あかり さん : ID:Q5ODkyNjY

    上の方のこのお言葉。
    いろいろな禁煙サイトや本などで
    見てきたどの言葉より、ガツンときました!
    ありがとうございました!
    もしかしたら一番きつい、数年かもしれませんが
    もしかしたら一番大切な、数年に
    なるのかもしれません!

    この2ヶ月未満の日々、これからの数年?少し苦しい日々が私の一生のうち一番大切な時間なんだろうと思います。
    ゴチャゴチャは言わしとく
    (¬_¬)とことん聞いたろっ…

  231. 231
    ポパイ さん : ID:YwNDMwNDE

    ここの掲示板で12か月禁煙の投稿数をみると、2件しかなくそれに余裕のコメント

    ここは230件の投稿数もあり、まだまだもがきの状態ですね。
    お互いにがんばりましょう!

  232. 232
    MN51 さん : ID:gzNzY1Mjg

    昨日、吸ってしまってから丸一日、まったく吸いたい衝動はありませんでした。ほっ。^_^
    逆に舌にヤニの味が残って不快な感じでした。あんなにタバコ命だったのに自分ても意外な感じがします。昨日も書きましたが、禁煙しよう!ではなくお金の節約と「何処まで我慢できるか」で気まぐれに始めた今回のチャレンジでしたが、この掲示板と禁煙時計を見ながら40日、1000本まで続いて来ました。一旦途切れてしまいましたが、逆に止める自信がつきました。だって、もう身体が受け付けないことがわかってしまいましたから^_^
    私にとって「一本おばけ」は、本当に気持ちの悪い、二度と見たくない「おばけ」だったようです。

  233. 233
    つよし さん : ID:EyNzM4MTE

    53日目
    いまが、辛い
    ピークであってほしい、これ以上は勘弁してください。
    ミンティアのカテキンミントに救われました。

  234. 234
    つよし さん : ID:M0MjM0ODk

    続けて投稿です
    MN51さん、お化けを見たレポートありがとうございましたMN51さんの体験は、ここから先へ進む人のための大切な情報ですわたしもその真っ只中にいます。その報告に感動します、そしてお互い完全勝利を目指しましょう。

  235. 235
    MN51 さん : ID:MwNDAwNjc

    つよしさん、もったいないお言葉ありがとうございます。お化け出現から3日、身も心も落ち着いてます。このまま、煙と縁を切れるといいな^_^
    一緒にがんばりましょう❗️

  236. 236
    アメスピ さん : ID:g4NTY2NzQ

    37日目。
    今・・・スッゴイ吸いたい波・・・来てます。。。

    最近は、1週間/4日「吸いたい日」から 1週間/3日「吸いたい日」
    まで減ってきて、「あぁ~やっぱりここら辺が半分かな?」なんて
    調子に乗ってたら、えらい目にあってます。。。

    やっぱ・・・まだまだ・・・なんですな。。。

  237. 237
    アメスピ さん : ID:g4NTY2NzQ

    37日目。連投。。
    我慢できず・・・買ってきちゃいました。。。
    この寒い中・・・チャリンコ飛ばして・・・

    www禁煙パイポwww

    前から欲しかったんだぁ。。。パイポ。。。
    今買ってきた「禁煙パイポ」。。。ガリガリ噛んでますww。

  238. 238
    つよし さん : ID:c1NjUyMjA

    55日目
    昨日、今日葬儀にいきました。礼服にはタバコが付き物だよなぁ〜〜っておもってしまう、自分がいました喫煙所にいきましたが、誰もタバコを差し出さなかったので大丈夫!?(・_・;?、
    ちょっとヤバかったので皆さんも葬儀と礼服には注意しましょう、あぶない刑事を連想してしまいます。

  239. 239
    ミント さん : ID:k5MzM4Nzg

    丸5週間たった
    まだ喫煙していた時のシーンで吸いたくなるときがある。
    脳が覚えている。
    また1週間ガンバロ

  240. 240
    ピノキ さん : ID:gyOTA2MjE

    非力で小柄な俊足,二塁手。
    打順は下位打線…良くて2番バッター…
    っが……… まさかの……!?

    長打力ー抜群の
    ☆4番ファースト‼
    ↑(打撃OK 走塁&守備えNG)

    それぐらい禁煙して
    太ったってこったゃ(>_<)

  241. 241
    あちこ さん : ID:IzMTIxOTQ

    今日で、39日目です。吸ってる夢よくみます。なるべく散歩しよう!
    気をまぎらわさないと。。。

  242. 242
    つよし さん : ID:QyOTcwMzY

    56日目
    すごーく気持ちが楽になりました、禁煙先生のブログです、私たちは事実を知るだけでタバコを嫌いになれますね、わすれないようにちょくちょく読まないといけないと思います、JTや国は喫煙者に思いやりをもって禁煙に協力するべきだし、喫煙者に謝罪するべきです。あまりにもヒドイ対応じゃないですか、しかも高額な税金をかけてやめられないことをわかっててやめろと言う、ニコチンという大リーグ選手に高給をかけ喫煙者を奴隷にする方法、理解すればもう、すいたいなんておもいませんね、なめるなよ政府と役人ども!。

  243. 243
    ジョージ さん : ID:YzODg5NDM

    50日目に突入!
    着実に重ねてますなぁ♪
    食欲が止められないのが悩み。現在+3キロ。
    腕立てをゴリゴリやってるから大胸筋がスゲー良い感じですが、
    やはり体重増は心配。
    皆さんはどーやって食欲を抑えてる??

  244. 244
    しーちゃん さん : ID:cyNTQ2NTg

    元旦から始めて、今日で52日目。
    41歳、男性。
    数々の大仕事はタバコと共に達成してきたと信じている自分。
    正直、今でもその気持ちは薄れることがない、、、。
    喫煙してない自分がやっぱり不思議。
    きっと何時かは1本吸ってみる機会があると思うが
    それが何時、どんな場所なんだろう?
    それか、このまま1本も吸わないで人生が終わるのであろうか?
    まさか、喫煙者に戻ってしまうのか?
    とにかく禁煙が継続できている事に歓びを感じる。

  245. 245
    つよし さん : ID:A0NzM3NzY

    57日目
    1日の中で昨日の休みの日曜日は、吸っていた場所の記憶がよみがえります、精神依存らしいですが、やたらと灰皿があるところに目がいきます、匂いはまだ嫌いじゃありません、吸っている人の匂いもわかりません、たえるほどのイライラは無いです。

  246. 246
    ポパイ さん : ID:U5NDQ5NzY

    50日目
    禁煙中のタバコ=甘いものが好きな人が、ケーキを食べたいという気持ちによく似ている

    がまん出来るが、欲しいなあ、食べたいなあ・・・
    パイポと深呼吸でやり過ごす事にしよう

  247. 247
    つよし さん : ID:kyMzQ2NDU

    ジョージさんへ
    わたしは体重の件、ストレス溜まりまくりです
    体重は増加したままプラス7㌕です、毎日朝に晩に体重計乗ってます、食欲は朝の体重によって自然に控えめになります。あと1カ月、計3ヶ月禁煙達成したら、ダイエット挑戦します、今はしょうがないかな。

  248. 248
    ピノキ さん : ID:A0NjU4NzQ

    禁煙34日目……やはり体重が増えた‼
    身長171cm
    体重56kgが体重65kgになった‼
    50m走のタイム 50m6秒5

  249. 249
    ジョージ さん : ID:YzODg5NDM

    つよしさん、コメントありがとです♪
    体重増加の方も多いみたいですね。
    仕事がスーツなので、これ以上増加したらピンチなんです。
    ソフトマッチョを目指して更に筋トレに励みます!!
    仲間がいるって素晴らしいですね。お互いに頑張りましょうっっっ!!

  250. 250
    つよし さん : ID:ExMzMxMzg

    58日目
    吸っていません、けどなんとなく無気力になります、第二波の禁煙鬱だと割り切るぞ、誰しも通るこの道、事故が多発している(吸ってしまう)、に違いないこの地点今はただ息をして前向きに生きているだけでいいのだ。

  251. 251
    AK さん : ID:Q4MjE2MDI

    41日目!
    本当は40日目に書き込みしようと思ってたのに、1日過ぎちゃった…
    1日のうちにタバコのことを思い出す回数は確実に減ったし、吸い魔もあんまり襲ってこなくなった。
    やっぱり飲酒すると吸いたくなるけど、そこは深呼吸で波が去るのを静かに待つ。
    ヘビースモーカーの親友ちゃんと禁煙後、初の長電話をした。
    今までなら1時間の間にお互い半箱以上吸いながら話してたけど、意外と吸いたくならなくて自分でもビックリ。
    ガムは噛んでたけど…
    これなら会える日も近いかな。
    まだまだ気長に頑張ろ。

  252. 252
    20年1日30本歴 さん : ID:A2OTE5NDA

    わぉ60日め♪
    随分経った気がしてるのにまだ2ヶ月かぁ〜^^;
    無我夢中で、完全に吸いたくなくなる日がくると信じて
    いつ?いつ?ってつき進んでおりますが…^^;うーん

    禁煙・非喫煙関係なく、
    今メッチャ幸せって、ラッキーって感じる時でも、何らかの不安とか悩みって常にありますよね。人生完璧な時は無いっていうか…
    禁煙してメリットいっぱいあって幸せいっぱい感じてるんですが
    『やっぱ吸いたいかなぁ〜』ってたまに思うのって、
    人間・人生完璧じゃないという事で、小さな悩みかなって。嫌…小さくはないですが。
    100%幸せがいいとか、100%辛くないって元々無いんですよね…きっと(^.^)
    たまにくる吸魔は味のある大人の色々ある悩みの一つだ‼︎
    …と言い聞かせ今日も突き進み中ψ(`∇´)ψ

  253. 253
    バーム さん : ID:QxNzAzNTU

    35日目まで来ました。
    今までで特に長い35日だったかな?突発的にくる吸いたい衝動が未だに襲ってきます。
    一番の薬がこの掲示板です。頑張っている人達が沢山いる。俺も負けていられないって!

  254. 254
    つよし さん : ID:E3MDY5NjI

    60日目、
    やった〜ここまで来れたそしてこのまま進もう。まだこの冬は、リップクリームを使っていませんいつもの冬は二三本は使いきっていました。肌が調子いいです。タバコをやめたからだと思ってます、先日まで、顔がザラザラして何か粉の様なものが落ちていました肌が新陳代謝で入れ替わったのだとおもいます、一昨日から何も塗りませんがやけにつるつるしてきました男ですが(ー ー;)うれしいものです。

  255. 255
    ひげ男 さん : ID:Y5ODc4ODc

    これからは月1回の投稿になる…(もう禁煙してる事も忘れてしまうぐらい…)後はちょっとしたきっかけで、魔が差さんようにせなアカンなぁー

  256. 256
    ポパイ さん : ID:E4ODYxMzY

    今日、ドトールコーヒーに入った
    以前は喫煙席、灰皿取って、一直線だったのに
    今は空気のきれいな席に、ゆったりとコーヒーを飲む
    もう喫煙席には戻りたくない・・

  257. 257
    リフー さん : ID:AwMTU1Mjg

    1か月達成です。
    ただここまでは何度も経験しているのでこれからが勝負ですね。
    ただあまり先を考えると疲れるので一日一日吸わずに過ごしていきたいと思います。現在は物足りなさやイライラはまだありますね。
    でもかなり弱くはなっています。ただキレやすくなってるというか怒りっぽいくなってるというか・・・あと運動不足で体重が1キロくらい増えてしまいました・・・でも体自体は調子良いですし煙に支配されない生活は悪くありませんね。今後も続けていきたいと思います。もう喫煙者に戻りたくはないですね!!

  258. 258
    まゆ さん : ID:M1MDEzMDg

    35日目です。
    環境の変化によるストレスのせいか、煙草を吸ってしまいたくなってるよ〜。
    ふかすだけでもいいよ〜とか、吸ったら気持ちいいだろうかとか考えてる。

  259. 259
    つよし さん : ID:kxNTM1ODY

    61日目、
    あと2日で2ヶ月達成します、体重が増えましたが、体から毒物がなくなった分身体が栄養を吸収しやすくなったからなのだそうです。ストレスは吸いたい!スイッチを入れてしまうからプラス思考でいきます、なんでも、感謝、、感謝、…体重も感謝します、南無〜(ー ー;)。

  260. 260
    MN51 さん : ID:czNTM5MzI

    10日前に一度お化けに捕まってしまいましたが、それ以降は何とか無事に過ごしております^_^
    ということで、カウントは52日目で継続させてました。

    昨日、年末以来久しぶりに着たジァンパーのポケットの中に、半分程残ってるタバコを発見してしまいました。別段吸いたいとも思わず、捨てることができました。
    が、夕べ、タバコを吸う夢を見ました(ー ー;)なんってこったい

  261. 261
    つよし さん : ID:YyNjkzNTI

    2ヶ月達成、
    明日から3ヶ月目、突入ですやったー
    昨日の打ち合わせ中、目の前で吸われ、そのときはなんともない感じでした、今朝になってのどが痛い、つばが飲み込めない自分も、そうに周りに迷惑賭けていたんだなーと、実感しました、でも匂いはまだ嫌いじゃないです。

  262. 262
    ミント さん : ID:MxMTk1OTM

    丸6週間たった
    まだ、「タバコやめた」っていう感じじゃない
    喫煙者に戻ろうとすれば、すぐにでも戻れるだろう
    また1週間ガンバロ

  263. 263
    ひつじ さん : ID:g4MzAyNzY

    55日目経過♪

    頑張ってタバコをやめて良かったこと!

    ・お仕事や出張のときに、タバコを吸えないことを心配する必要が無くなった!
    ・タバコの臭いを気にしなくてよくなった!
    ・タバコを吸う場所を探さなくて良くなった!
    ・口の中がベトベトしない!
    ・お金の節約!
    ・寝覚めが全然良くなった!
    ・全く二日酔いにならない!
    ・懸念のお通じは毎朝のヨーグルトとバナナで全く問題なーし!

    実はまだ時々一本だけオバケに悩まされてますが、タバコをやめて良かったことを考えて、まだまだ頑張ります ( ´ ▽ ` )ノ

  264. 264
    KYO さん : ID:YxNDg2NDg

    42日経過、今日は43日目。
    喫煙者とさしで飲んでも平気になってきた。
    タバコがないと間がもたないと思っていた1か月半前までは
    なんだったんだろう??

    でもふっと「1本吸ってみようかな」と思うことはまだまだあるので
    気を抜かずに2か月達成するぞ!!

  265. 265
    ピノキ さん : ID:A3NzExMDA

    今日で44日目……
    煙草を吸いたいと思うことは,
    あっても煙草を購入してまで
    吸う感覚は無くなったかな!?

    でも夢の中で煙草は
    出てこんといてくれぇ~
    ホンマに,それは困る……!

  266. 266
    竹馬 さん : ID:A3Njg5OTM

    ついに3ヶ月目
    我ながらよく頑張った60日
    もちろん今までの最高記録
    いまだに1本お化けが出てきますが
    毎日掲示板を覗き勇気づけられ
    今日まで来ました
    ありがとうございました
    今後も拝見して共に頑張りましょう。

  267. 267
    バーム さん : ID:gyNzEyODg

    39日目突入しました!もうタバコは吸わないし、もちろん買わないし!あー吸いたい。なんてもちろん思わない。
    禁煙て、いつまで苦しいかな?一度吸うと25年間ずっと吸ってたから最強の薬だとおもう。わかっているけど。なんだかな!

  268. 268
    のぶ さん : ID:k0NzM0MTk

    満1ヶ月以来の書き込み♪

    今日が37日目・・・・らしいです。
    もう余り日数のことは気にならなくなりました。
    もちろん、これくらいの期間で卒煙なんて甘い考え
    はありませんし、煙草のことを未だに意識しない日
    もありません。
    吸魔も、ふとした時に突然襲ってくるのも変わらず・・・
    それでも淡々と吸わないのみです☆

  269. 269
    ジョージ さん : ID:U2NDQyMTE

    57日目
    社内に禁煙ムードが広がる。
    後輩が一度一本オバケにやられるも復活。
    本数を減らす人やタールを落とす人が増えた。しめしめ♪
    さりげなく社内禁煙を勧めてる 笑

  270. 270
    まさる さん : ID:g3MzAxMjA

    二年間と三年間と吸わない期間があって、喫煙歴はトータル8年弱
    けっこう自由自在なほうだが、今回はストレスから吸い出したせいか、少しきつかった。
    どんだけ依存しとんねんと半ばバカにしていたタバコ吸う夢も初めて見た。
    でも一年間吸ってたものを、再び止められたので、このまま吸わない。

  271. 271
    もーくん さん : ID:Q2MTg5ODY

    もうすぐ禁煙100日になります! ここまできたら、いけるとこまで、がんばりますよ!目標は1年!

  272. 272
    タイりょう さん : ID:E2NTg3NjA

    去年知り合いにハーフマラソンに誘われ走り出したところ、走るのが楽しくなり、今年はフルマラソンに挑戦しようと思い禁煙を決意。
    1月2週目から禁煙をはじめ、3週間で1本吸ってしまいリスタート。そこからようやく1か月がたちました!
    先日走ったハーフマラソンでは30歳以下の部で優勝しちゃいました!禁煙の効果かな?^^
    これからも今までの努力を無駄にしないよう頑張っていきます!!

  273. 273
    AK さん : ID:IxOTYwMzk

    50日目\(^o^)/
    今まで吸わなかった本数1000本。
    数字にすると凄い本数…。
    だいぶ禁煙にも慣れて吸わないことが当たり前になってきたんだけど、まだタバコのニオイが臭いとは思えないでいる。
    ってことは、身体的&精神的にまだ煙を欲しているんだろうか…。
    今吸ったらどうなるのだろうか?って好奇心はあるけど、でもダメ絶対!
    吸わないでいられるうちは、ずーっと禁煙しよう。
    まだまだ戦い続けるよ。

  274. 274
    匿名 さん : ID:g4MTEzNjI

    ひでお52ファイトー!私もがんばります。

  275. 275
    のぶ さん : ID:IwNTAyNTk

    42日目! 吸わなかった煙草825本!!
    って、なんの節目でも無いが何となく書き込む・・

    昔、故大原麗子さんのお酒のCM
    少し愛して♪なが~っく愛して♪

    いま正に私の喫煙欲求と似ている・・・
    少し吸いたい気持ちが長く続いてる・・・
    まあ、不快ですなぁ~
    でも、絶対に吸わない☆

  276. 276
    ひつじ さん : ID:YzODY2MjY

    2ヶ月達成!

    禁煙1ヶ月を過ぎた頃、この掲示板に辿り着けたことが、私にとっては本当に救いでした。1ヶ月を過ぎてすぐの頃、吸いたい欲求が本当に辛くって、家で布団を被ってずっと塞ぎ込んでいました。

    そんな時にこの掲示板を見つけて、同じくらいの禁煙期間で頑張っている先輩方の書き込みを見て、「辛いのは自分だけじゃない」、「苦しいのは自分だけじゃない」、家族も理解できない禁煙の辛さをわかってくれる人達がいることが、本当に励みになりました。

    2ヶ月を過ぎたのでこれからは3ヶ月目の掲示板に行きますが、いまちょうど2ヶ月目で苦しんでいる方、辛い時はとにかくこの掲示板に書き込んで、なんとか気を紛らわせてやり過ごして下さい!

    私も偉そうなことは言えませんが、みんなで助け合うのがこの掲示板の良さだと思います!

  277. 277
    福島県ひでお52 さん : ID:UyMjY3OTk

    匿名さん ありがと
    匿名じゃなくして
    一緒に頑張りませんか
    私はまだ 30日です

  278. 278
    アメスピ さん : ID:U5NjU4NjE

    53日。。
    後1週間で2か月クリアー!
    次の3か月目に投稿できそうだw。

    そーいえば最近「発狂吸いたい発作」でてねーな・・・

    ガンバロ・・・・・

  279. 279
    福島県ひでお52 さん : ID:czMTI2NjI

    パチンコ制覇(^-^)v

    あとは飲み会((T_T))
    これは強敵になりそう

    ほとんど断ってきた飲み会

    断われない飲み会が今後増えるのであった

  280. 280
    ポコポコ さん : ID:cwNTQ3Njg

    41日目です。
    僕はお腹がすいてる時がつらいなあ~。
    みなさんは食後や飲酒してる時が辛いと書いてますが、僕は真逆です。

    何かを食べたり飲んだりしてる時とその後はまず吸い魔は襲ってきません。
    人それぞれですねぇ~(笑)
    でもがんばりますよ~!

  281. 281
    のぶ さん : ID:gwOTE0MjY

    44日目なのですが・・・・ん~~~~ なんだかな~
    今日は吸いたいですなぁ~
    ここ数日、他人の副流煙を沢山嗅いだからだろうか?
    それとも、仕事の事で少し心が病んでいるから??
    いづれにしても、ここ最近で一番挫折しそうな勢いだ・・
    う~~なんとか踏ん張りたい。。

  282. 282
    福島県ひでお52 さん : ID:kzOTg1MjU

    32日目でござる

    なんで禁煙してんのって思うけど

    咳き込まなくなったし
    お金減らないし

    とりあえず90日がんばりたい

  283. 283
    匿名 さん : ID:cwNTQ4NzY

    ひでお52さん頑張ってますね。私も頑張ります。禁煙できたらその分のお金で海外旅行に行きたいと思ってます。だから頑張ります。禁煙成功したら1本だけ吸わせてください。

  284. 284
    福島県ひでお53 さん : ID:E0ODQzODg

    そう言えば禁煙の間に53歳になりました
    喫煙歴25年 1日30本

    禁煙33日目でございます

    匿名さん 1本吸っちゃったらヤバいんじゃないのかな

    禁煙してもお金は減りませんが増えません
    なんでかな~

  285. 285
    まゆ さん : ID:E2MTk5ODA

    46日目でーす。
    毎日吸いたくなるよ、いっぷくしたら気持ちいいのかなぁ
    はぁ〜吸いたいなぁ

  286. 286
    福島県ひでお53 さん : ID:E0ODQzODg

    喫煙歴 35年でした
    まゆさん46日目でも吸いたいんですね

    ((T_T))

    ここなかったら
    すでに吸ってたよ~私

  287. 287
    匿名 さん : ID:UzNDAzNDY

    ひでおさん55歳おめでとう。禁煙も続いてるのでダブルでおめでとう。私も絶対禁煙成功します。こうして私と同じように禁煙頑張っている人がいると心強いです。でも1本だけ吸いたいです。

  288. 288
    福島県ひでお53 さん : ID:M1NzAyNTE

    34日連続 たばこ無し生活中

    55の方が年金2年早く貰えるけど
    53ね\(^^)/(笑)

    最近 タバコは臭いと感じて参りました

  289. 289
    匿名 さん : ID:QwMzk0MjQ

    タバコ止めて5週間経ちました。先週は体調が恐ろしくわるかったけど、今週から少しずつましになりつつあります。タバコを吸う身体になってたんでしょうね。急にタバコを絶ったんで身体がついてこなかった感じですかね。かつて感じた事のない程の眠気にもなやまされました。少しずつましになってきました。完全にタバコを吸わない身体を取り戻します。二度とタバコにかかわりません。

  290. 290
    まゆ さん : ID:c3NTk3ODI

    48日目、浮いたタバコ代30471円

    ひでおさん、今でも吸いたくなる瞬間が毎日あるよ。
    前よりは 辛いのは減ったけどね^o^
    でももう、たばこに逃げたくないよね。別の事で発散させて頑張っていこうね。

  291. 291
    福島県ひでお53 さん : ID:U2NTYxMTQ

    5週間(^-^)v

    まゆさん たばこに逃げる(((((((・・;)
    その手があったか(笑)

    とりあえず まだ吸わないぞ

  292. 292
    うりたきゃんぷ さん : ID:U3NTY1Njg

    50日目、ここまで来ても、ふと助手席にケントを探す自分がいました。吸魔が来た訳でもないのですが(+_+) なにげない無意識のしぐさに、改めてニコ中の恐ろしさを痛感しました。
    いつも皆様に勇気をもらってるだけでしたが、初めて投稿しました。

  293. 293
    のぶ さん : ID:AxNzM3NjA

    48日目で吸わなかった煙草代が2万円突破!
    の記念書き込み。

    別に何てことない日常ですよ。
    煙草は・・・吸いたいですよ・・・・いまだにね^^;
    でも、禁煙初期にやってきた、喫煙欲求でソワソワ
    するような波状攻撃のような吸魔はすっかり影を潜め
    「いつも少しだけ吸いたい」って表現の吸魔かな。。

    でも、吸いたいに変わりはなく、この感情は凄く不快。
    ただ、ここで吸っちゃっても絶対後悔するのは必至・・
    いつもそうだから・・・
    だから吸わない!絶対に☆

  294. 294
    福島県ひでお53 さん : ID:c3NDE5Nzc

    禁煙36日
    あ~吸いてえ(-.-)y-゜゜゜

    でも もうちっと我慢しましょ

  295. 295
    匿名→群馬ちゃん さん : ID:QyNzI3OTQ

    ひでお53さん頑張ってますね。私も頑張りますよ。やっぱり時々吸いたくなります。いつになったらたばこの事を忘れられるのか。

  296. 296
    福島県ひでお53 さん : ID:k4Mjc4NDA

    37日 やだやだ
    こんなに大変だとは\(゜ロ\)(/ロ゜)/吸いたい(笑)

    群馬ちゃん 出来るだけがんばっぺ

    まゆさん のぶさん うりたきゃんぷさん

    もうちょっと がんばるべ

  297. 297
    まゆ さん : ID:M4OTk1ODQ

    50日目だよ、吸いたいよー。
    吸った気分を想像すると、ふわふわ〜って頭が感じて気分がいいのに、吸えないから変に不完全燃焼な気分になる。
    違う事で満たさねば (;´Д`)
    外の空気すってリフレッシュしたらいいかなー。
    今日もファイトー♪

  298. 298
    アメスピ さん : ID:c1MDc0NDc

    59日。。。
    明日から次のステップにwww
    書き込みできそう。。

    3か月目突入!!

  299. 299
    バーム さん : ID:E4NDgyNDc

    52日目突入しました。今までで一番長い52日のような?毎日掲示板をチェックしています。禁煙して3年以上たった人がいってました。タバコを吸っていたのも忘れましたって!早くそうなりたい。

  300. 300
    福島県ひでお53 さん : ID:E5MTM3MDM

    38日禁煙中

    なかなか手強いです

  301. 301
    福島県ひでお53 さん : ID:M5OTk1NjY

    禁煙39日(^-^)v

    すっちゃダメよ
    タバコの変わりに健康が手に入る

  302. 302
    のぶ さん : ID:kyMzU1MTA

    50日突破の51日目☆

    ん~~、、2年振りの記録♪
    でも心のどこかで、またあっさりと吸ってしまうんじゃ
    ないかと思ってる自分が・・・^^;
    いや、いや、今回が本当に最後だと活きってる自分
    と・・・・^^;
    でも今キッパリと言い切れるのは、吸ってない自分
    が快適♪ってこと☆

    ひでおさん、年齢も喫煙暦も同じくらいっす。
    禁煙日数もそう変わらず・・・ってことは、吸魔の強さ
    も同じくらいかな??
    頑張りまっしょ~ね^^v

  303. 303
    群馬ちゃん さん : ID:U0NTk3MTI

    ここ最近、たばこの夢ばかり見るようになりました。日中の吸いたい気持ちはだいぶなくなってきました。まだまだ頑張りますよ。

  304. 304
    川口キュポ43 さん : ID:M1MzQ0MzY

    はじめまして
    今日で37日目です。

    いつになっても吸いたくなる瞬間あり。
    皆さんもあるのだと思うと、頑張る勇気が
    湧いてきました。

    今日も頑張ります。

  305. 305
    まゆ さん : ID:cyMjEwMTY

    毎日、少しでもストレスを感じた時に必ず吸いたくなる。
    吸っている妄想をすると脳が妙な気持ち良さを感じる。
    ふわふわしてくる。
    こんな人いませんか?
    私 変なのかなぁ

  306. 306
    福島県ひでお53 さん : ID:YwODU0Mjk

    40日連続禁煙中

    のぶさん 喫煙35年(^-^)v
    あれは高校3年
    (-.-)y-゜゜゜なぜ吸ったんだぁ~

    群馬ちゃん わたし ガクト君

    まゆさん
    吸ってる妄想(笑)エアたばこって事?

  307. 307
    群馬ちゃん さん : ID:c2MzUxNTU

    今1本吸ったらどんなんだろう。おいしいのか、まずいのか、ちょっと確かめてみたいような気がします。でも吸ったらだめですよね。ん~。でも吸いたい。我慢。我慢。

  308. 308
    まゆ さん : ID:gyMTY0NTA

    妄想でふわふわしてくる脳って私の頭すごく単純よねぇ。
    想像力豊かって事で^ ^

    私も、一本とは言わないけど一吸い?してみたいよ。
    でもそれはしちゃだめだよね、違うことで紛らわせようね(^_^)

  309. 309
    福島県ひでお53 さん : ID:gxNzEyOTI

    41日目

    無性に吸いたくなるね

    キャラメル ガム で対応

    いつかは素晴らしい未来がある

    はず

  310. 310
    群馬ちゃん さん : ID:A3Nzk3MDU

    これからの時期、歓送迎会やらで油断してるとやばいですよね。行かないのが一番いいですが、断れないのもありますよね。不安です。もし1本でも吸ってしまったら禁煙失敗ですよね?

  311. 311
    福島県ひでお53 さん : ID:AyNTcxNTU

    6週間(^-^)v禁煙中

    私も来週から役員会やら総会から

    歓送迎会ありあり

    絶対言わない1本ちょうだい。

    しかし、何故ここまできて吸いたい病が強いんだろ
    (-.-)y-゜゜゜

  312. 312
    あーちゃん さん : ID:E0ODc2ODM

    禁煙を始めて1ヶ月!
    詳しくは1ヶ月と3日♡
    禁煙を始めたキッカケも、付き合ってる彼氏がタバコを吸う女が嫌いで、最初は隠れて吸ったり何度も禁煙しても3日とかしか続きませんでしたw
    先月、ずっと隠れて吸ってたことがバレてしまい、本当に大変でした。彼の事が本当に大切で、これから結婚やら妊娠やらあるので、いいきっかけだと思い、頑張ってます。

    次吸ったらもう振られると思いながら禁煙してます。笑
    私自身タバコを嫌になったことは無いんですけどねw

  313. 313
    福島県ひでお53 さん : ID:IzNDMwMTg

    43日(^-^)v

    まだまだよ

  314. 314
    群馬ちゃん さん : ID:UwMDU1ODE

    数えたら今日が禁煙39日目です。吸いたい気持ちはまだありますが、だいぶ楽になってきました。お酒が入らなければ絶対吸わない自信がでてきました。頑張りますよ。

  315. 315
    匿名 さん : ID:MzNTU1MjE

    前回自力で一月で挫折したので今回は禁煙外来で45日目です。流石に薬のせいかタバコを思い出したりはしますが吸いたいとは思いません。ただ前回は無かった離脱症状が酷いです。身体のダルさ昼間の気絶しそうな眠気、夜間横になった時だけの腰痛、それによる寝不足、やっと眠れても変な夢を見て短時間で目覚める。などいろいろですが、今更喫煙再開するつもりはないです。そのうち普通の生活になるとおもいますから我慢します。薬を中断してみようかな。

  316. 316
    福島県ひでお53 さん : ID:Y1MTQ3NDM

    45日達成(^-^)v

    喫煙時の喉のいがらっぽさが復活してる

    なぜ

    のど飴 氷 ガム なにやっても
    喉の違和感を拭えず

  317. 317
    ふぅ さん : ID:czNzEyMjU

    34日目です。やっと1ヶ月を過ぎましたが、まだまだ吸いたいです。特に、緊張する場面がヤバいです。コンビニに走りたくなるのをおさえて、深呼吸。
    それから、禁煙後の体重増加もヤバいですね。2キロ増。早く元に戻さないと。

  318. 318
    群馬ちゃん さん : ID:cxMTg2ODY

    たばこ買ってないのに、お金がたまりません。たばこ代はどこに消えているのでしょうか。謎です。今日で40日目です。このままいけそうな感じです。

  319. 319
    まゆ さん : ID:MxOTM2MjM

    59日
    毎日毎日 吸いたいと思ってたのが、かなり激減!
    とか書き込みながら少し吸いたくなってきたけど、辛くはない。
    嬉しいなー^o^

  320. 320
    福島県ひでお53 さん : ID:g2MDA2MDY

    46日目 禁煙貯金しないとお金は貯まりませんが財布のお金の減りはスローですよ(^-^)v ここにきて喉のイガラっぽさが出てきました。同じ方おられますか

  321. 321
    群馬ちゃん さん : ID:kyMzE2MzI

    最近体調があまりよくありません。禁煙のせいでしょうか。禁煙して体調が悪くなった方いますか?

  322. 322
    福島県ひでお53 さん : ID:A2ODY0Njk

    47日禁煙中

    めちゃ吸いたい病にて

    ちょこちょこやって来る禁断症状

    体調も吸えば楽になると思うけど

    せっかくだから3ヶ月頑張ってみようよ

  323. 323
    匿名 コロ さん : ID:E2OTU1MTk

    私も最近体調が悪いです。
    昼間の強烈な眠気がまだとれません。あとタバコの影響かどうかわかりませんが、横向きに寝ると背中が痛くて眠れなくなりました。何十年も同じ寝方なんですがタバコ止めてからなんで何か影響有るのかな?昼間は気絶しそうなくらい眠いのに夜は2、3時間くらいしか眠れず地獄です。気持ちも少し鬱ぎみです。ただ、タバコ吸って解決するものでもないのでタバコを再開するつもりはありません。

  324. 324
    ポコポコ さん : ID:A5NjIyNzQ

    今日で58日目です。
    ノドにイガイガが感じるようになりました、タバコは結構忘れてる時間が増えてます。
    もう少しで3ヶ月目に突入します。
    がんばりますわ~。

  325. 325
    群馬ちゃん さん : ID:M0NTc1MjM

    体調が悪いです。具体的には、右脇腹痛、頭痛、肺の圧迫感、強烈な日中の睡魔、背中痛です。あと些細な事ですごくイラつきます。これも禁断症状でしょうか。しばらく仕事休みたいくらいです。

  326. 326
    福島県ひでお53 さん : ID:I3NzIzMzI

    48日だよ~

    禁断症状だね!Σ(×_×;)!

    私は吸いたくなると
    ボー( ̄。 ̄)となり
    喉がイガラっぽい

    もう ガムが不味いのですが
    (゜m゜;)

  327. 327
    zzz さん : ID:MxNDkwNDY

    初投稿です。
    56日目です。
    禁煙開始後一カ月程チャンピックスを服用してました。
    クスリの効果は正直効果はあったと思います。
    吸魔に襲われる場面が多々がありますが禁煙継続中です。
    皆様のコメントに日々励まされております。。。
    今後ともよろしくお願いいたします。

  328. 328
    福島県ひでお53 さん : ID:Q4NTgxOTU

    四十九日でございます

    とりあえず3ヶ月
    あと41日がんばるぞ

    しかし、まさかここまで来るとは

    自分 凄いな~(^-^)v

  329. 329
    ジジ さん : ID:k1MDIxODI

    福島県 ひでお53さん おめでとうございます。
    私も福島県民 笑 ひでおさんについていけるようがんばっぺ。

  330. 330
    群馬ちゃん さん : ID:E3OTA3NTA

    ひでおおめでと。私は体調が悪くてどうしようもありません。

  331. 331
    まゆ さん : ID:YxNzk5MjY

    62日でーす!
    最近もんもんとしてしまって困ってます(・_・;
    体を動かす事も楽しくなりました。

  332. 332
    まゆ さん : ID:YxNzk5MjY

    群馬ちゃん、体調心配です!

  333. 333
    匿名 さん : ID:g2MzAxMDk

    本当は3日前に2本だけ吸ってしまった。それ以来1本おばけにとりつかれている。1本吸ったことによる自己嫌悪によるストレスに伴う喫煙欲求だと思われる。吸ったことを後悔するのではなく、今後は吸わないと思って禁煙をつづけていきたい。

  334. 334
    匿名 コロ さん : ID:gxNjQzNTI

    チャンピックスを服用して卒煙50日が過ぎました。体調不良に悩まされましたので、現在チャンピックスの服用を中断してます。体調不良が
    少しづつましになったようです。夜もなんとか眠れるようになりました。このまま体調が戻り、タバコ吸わない身体を取り戻したいです。
    チャンピックスは最後まで飲みきった方がいいのでしょうか?

  335. 335
    のぶ さん : ID:A0MzMzNzA

    今日が最後の2ヶ月目のステージ♪
    明日から3ヶ月目に移行^^v
    まだまだ吸いたいよ・・いつまで続くこの吸魔・・・

    ひでおさん、一足お先に待ってますよん♪
    ガンバ☆

  336. 336
    先に言っておきます さん : ID:AzNDk0MjA

    先に言っておきますが4月1日に、たばこ1本吸ってしまいましたとか言うエイプリルフールはやめてくださいね。先に言いましたからね。

  337. 337
    福島県ひでお53 さん : ID:Y5NDQwNTg

    ジジさん\(^^)/同じふくしま県人がんばっつおぃ(笑)

    群馬ちゃん、好転反応かな?

    のぶさん\(^^)/待っててね

    達成50日だっぺ

  338. 338
    福島県ひでお53 さん : ID:kwMjk5MjE

    (^-^)v 51日 (^-^)v
    ニコチンは、アルカロイドの一種の有毒物質である。
    揮発性がある無色の油状液体で、主にタバコ属(ニコチアナ)の葉に含まれる天然由来の物質である。
    即効性の非常に強い神経毒性を持つ。
    半数致死量は人で0.5mg~1.0mg/kgと猛毒で、その毒性は青酸カリの倍以上である。
    またニコチン自体に発癌性はないものの、代謝物であるニトロソアミンに発癌性が確認されている。
    複数回の摂取によりニコチン依存症を発症させる。
    WHO世界保健機関は「ニコチンはヘロインやコカインと同程度に高い依存性がある」と発表している。
    しかし日本の柳田知司はアカゲザルの実験を元に、「ニコチンは依存性薬物ではあるものの、身体的な依存性は有ったとしても非常に弱いもので精神依存の増強は認められず、その精神依存性は他の依存性薬物と共通する特性が見られるものの主要な依存性薬物と比較して明らかに弱いこと、また精神毒性(例えば、ニコチンの摂取は自動車の運転などの作業に悪影響を及ぼさない)も依存性薬物の中では唯一、これが認められない」と発表。

    ほぼ全ての生物に対して毒性を発揮するため、殺虫などの用途で使用されている。
    しかし人間に対しても毒性を発揮するため、近年は昆虫などに対してのみ選択的に毒性を発揮するよう改良されたネオニコチノイドなどが開発され使用されるようになった。

  339. 339
    匿名 さん : ID:AyOTQ5MTU

    タバコに未練を持ったままの禁煙は本当につらいですね。何時までも吸いたいお化けに悩まされます。ある日突然タバコに対する興味や吸いたいという衝動がなくなるというのは多分ないでしょう。未練があるなら禁煙やめちゃえば?そうじゃないなら禁煙ではなく卒煙ですね。

  340. 340
    ムツキ さん : ID:AyMzE1NzY

    なんとか1ヶ月達成しました
    「タバコ辞めれた!うれしい~」と自己暗示をかけていますが
    まだまだ吸いたい気持ちはやって来ます。
    早く頑張らなくてもすむようになりたいなぁ

  341. 341
    うみがめ さん : ID:kxNjYwNjk

    たどり着きました。
    今日から二か月目です。
    禁煙状況は「手元に煙草があったら吸ってしまう」
    まだまだ楽勝にはなれません。
    さて二か月目は?
    楽しみに一日一日吸わないを繰り返して行こう。
    設定日 2015/2/26 12:00:00 から
    031 日と
    00 時間 08 分 35 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 310 本
    計 6510 円

  342. 342
    福島県ひでお53 さん : ID:MyMDE2NDc

    53日目(^-^)v

    あるとき突然吸いたくなるね
    (-.-)y-゜゜゜
    なんでかな~

    もう吸わないって言ってるのに
    いい加減にしてくれ !Σ(×_×;)!

  343. 343
    うみがめ さん : ID:AxNjE0OTk

    今かなりの勢いで煙草が吸いたいです。
    何時までつづくのでしょう吸いたい気持ち。
    今の吸いたい感情を乗り越えてることこそが禁煙ですね。
    私は福島県人東北の根性で乗り越えるぞ~~~
    「( ゚Д゚)y─┛~~なんかいんねぇ~~~」

  344. 344
    群馬ちゃん さん : ID:QwMjEzMjc

    少しずつですか、体調が良くなってきました。やっぱり禁煙による好転反応だったのかもしれません。まだ本調子ではありませんが頑張りますよ。今日が禁煙48日目です。

  345. 345
    ジジ さん : ID:AzMTEzNzU

    うみがめさんもフグシマですか。私もです。笑
    フグシマ県民がんばっぺ! というか全国の皆様 辛い時もたくさんあるでしょうが、がんばりましょう。

  346. 346
    鹿児島のHiro さん : ID:A2MzYxMTQ

    あまりにも禁断症状がきつくて、45日目で初めての投稿。

    現在の禁断症状は
    ①頭がボーッとなり、周囲が全体的にぼんやりに。
    ②禁煙を後悔し、禁煙意志を試されている感じが・・・。
    ③煙草を吸う以外に、離脱症状の苦しみから抜ける道はないと考え始める。

    この症状が、44日目から頻繁にサイクルしてます。

  347. 347
    福島県ひでお53 さん : ID:UyODc1MTA

    54日目(^-^)v

    そうだよ
    吸え吸えって言うから
    いま5回目の反抗期で

    吸うの我慢してる

    ここで吸ったら勿体無い

  348. 348
    福島のうみがめ さん : ID:ExNTY5NDQ

    ふぐしまのうみがめにかえっから。
    福島の「うにがめに」変えますね。
    吸いたい自分に負けない今日も一日を。
    一年達成の時はズーズー弁でお祝いをしましょう!

  349. 349
    福島のうみがめ さん : ID:ExNTY5NDQ

    鹿児島のHiro さんへ
    ここまで頑張れましたこれからが本当の勝負です。
    煙草ごときに負けないで下さい。
    頑張り抜いて三か月に進んでください。
    必ず追いかけて私も行きますから。

  350. 350
    匿名 さん : ID:E1OTczNTg

    1ヶ月達成!
    まだまだ急に強烈な吸いたい気持ちがやって来る!
    初心に戻って禁煙続けるぞ(^-^ゞ、

  351. 351
    群馬ちゃん さん : ID:k2MzQ4OTA

    今日から新年度。いろんな事を頑張っていこうと思います。もちろん禁煙も。今日で50日目。さくら見ながら一服したい。

  352. 352
    福島県ひでお53 さん : ID:kyMDIwODE

    来たよ来たよ55日(^-^)v

    とりあえず3ヶ月あと35日
    我慢してと

    そのあとの事は、そんとき考えましょうよ 皆さん

    タバコは毒なんですよ毒
    と知っていてもね(笑)

  353. 353
    うぃ さん : ID:kwODk5NDU

    禁煙満33日目です

    本日、仕事で業務量がキャパを超えたものを求められて、最高にイライラしました。

    そこで、吸魔が!!!!

    非常に危険な状態です。

    また一からやり直しになるかもしれません。

  354. 354
    もみじ さん : ID:AxNzEyMzA

    33日です。
    私も体調不良です。
    吸えば治るよ~!?いやん、悪魔のささやき!(TT)

  355. 355
    福島県ひでお53 さん : ID:AwNjA3MTE

    56日目(^-^)v 吸いたいよね(笑)
    勇気があるなら自己責任で誰か吸ってみて
    あくまでも自己責任ね

    私は、
    禁煙期間が勿体なくて吸えないよ

  356. 356
    うぃ さん : ID:M2Nzc1OTQ

    34日目
    タバコ吸いたいと思っても、いざとなると吸いたくない。という感覚。
    コンビニへ行けばすぐにでも買えるのに、買わない。

    不思議現象が起きてる!
    タバコ吸いたくなるけど、タバコの臭いが嫌い。
    自分の口臭がタバコになると考えると立ち止まれます。

    吸ってない人はタバコの臭いに敏感ってのが最近よくわかります。

    あ、この人タバコ吸ってきたな?っていうこととか。

    完全にタバコから離れたい!

  357. 357
    群馬ちゃん さん : ID:k4ODMxNjc

    本日51日目。その間、1本も吸ってません。でもまだ吸いたくなります。あーたばこ吸いてーなー。頑張って我慢しますよ。それしかないですもんね。

  358. 358
    福島県ひでお53 さん : ID:E3Nzc5NzA

    58日(^-^)v いよいよ次のステップまで
    あと2日

    よくぞここまで(*^O^*)あと少し頑張れ俺

  359. 359
    のー さん : ID:Y0NDg4NDA

    35日目
    ここ何日か吸魔が半端なくやって来る(>_<)
    タバコを吸う必要無いことを再確認しないと

  360. 360
    うぃ さん : ID:M1MDc1NTg

    禁煙36日目
    のーさん
    本当ですね!私もすごい吸いたいと思ってしまいます。

    吸って、また始めからやり直そうかなとか考えてしまいます。

  361. 361
    群馬ちゃん さん : ID:MxMzgyMjg

    マルボロライトメンソール1本!

  362. 362
    群馬ちゃん さん : ID:MxMzgyMjg

    吸いたいなーって思っただけで、吸ってませんよ。

  363. 363
    のー さん : ID:Q3NDExMDI

    うぃさんの気持ちは、非常によくわかります!
    今、自分は吸魔が来たらタバコ吸ってもなんも変わらないってぶつぶつ言ってます( ̄ー ̄)
    タバコ脳になってるのをもう一度
    洗脳です(^o^)

  364. 364
    福島県ひでお53 さん : ID:MzNDk1MjI

    60日達成(^-^)v 明日から部屋移動です。

  365. 365
    群馬ちゃん さん : ID:EzMTI3Nzg

    今日で56日目。たばこの事考えている時間が減ってきてます。この掲示板の事も忘れている時があります。体調 もまずまずです。自分の中で禁煙の大きな山を越えた気がします。これからも頑張りますよ。

  366. 366
    福島県ひでお53 さん : ID:U0MzUzODU

    おはよう\(^^)/ 61日目(^-^)vみなさん3ヶ月目で待ってます

  367. 367
    群馬ちゃん さん : ID:EzMTI3Nzg

    ひでお置いていかないで。

  368. 368
    28EC さん : ID:YxNTU0Mjk

    35日経過。
    タバコを完全に忘れている時間が増えてはきている。
    今日は歯医者へ行って、クリーニング。
    ヤニで真っ黒だった歯がきれいになってすごくうれしいです。

  369. 369
    のー さん : ID:YwNTQxMjc

    38日目
    1ヶ月過ぎると日数が過ぎるのが早く感じます!
    すごく吸いたくなることがまだまだ有るけど、タバコを忘れてる時間も増えて来たんだなぁ~って感じます!

  370. 370
    もみじ さん : ID:U2OTIwNzI

    39日。
    コンビニ行かなくなったら財布見る回数が減って、支払いをうっかり忘れてて慌てる。
    お脳がぼんやりしている様です。
    なのにお守り代わりに持ってる電子たばこの充電は忘れない。。

  371. 371
    なべっち さん : ID:YxNjgyMDk

    32日目突入、今日も一日煙草は絶対に吸わないぞぉー!

  372. 372
    たっちゅん さん : ID:MyNTYzMDk

    禁煙一月になりました。が、やはりすごく吸いたいときが一日のうち何度もあります。何日たつとこのような気持ちがなくなるのかすごく心配です。以前は一日30本吸っており、根性で禁煙していますので一本が命取りになるのがわかるので何とか意識しないようにはしているのですが、やはりいつ一本おばけがやってきて降参してしまうのがすごく心配です。

  373. 373
    のー さん : ID:c4ODM1NzA

    40日目
    今日は焼肉を禁煙後初めて食べた!
    最初は吸魔がやって来ましたがちょっとしたら軽くなりました(^o^)

  374. 374
    ソーセージ さん : ID:Q3MTczODg

    禁煙37日目(ಡ₃ಡ)
    初期の禁断症状は終わり、ちょっと前まで大丈夫やったのにここ3日ほどめっちゃ吸いたい病がちょいちょい現れる(。-_-。)
    タバコを吸う夢も見るようになった(´・_・`)
    ㄑ੭̑↝↝↝

  375. 375
    うぃ さん : ID:E5MjY5NTc

    禁煙42日目

    もう、仕事でストレスフルな状態の時に、
    悪魔が「タバコ吸えば吸いたいけど吸いたいという悩みが一つなくなって楽になるよ?」と囁いてきます。

    1日目に、ふりだしに戻りそう…

  376. 376
    群馬ちゃん さん : ID:kzMDQ4MDk

    私も仕事でストレスMAXです。1箱吸って、禁煙1日目からやり直そうかと思います。ではまたお会いしましょう。

  377. 377
    千葉ちゃん さん : ID:IxOTM3Njg

    禁煙42日です。
    はっきり言って初日と何も変わらないつらさです。
    こんなことするんじゃなかった。意味がもうわかりません。

  378. 378
    もみじ さん : ID:g3Njg3OTk

    46日目

    我も我も……

  379. 379
    のー さん : ID:I3NTk2Njg

    46日目
    ここ数日は、吸いたい感情は少なかった!
    体重が増えてきてるから落とさないと(>_<)
    鬱ぎみな気がするから、ストレス発散を見つけないと( ̄ー ̄)

  380. 380
    ハッピーチェリー さん : ID:k2ODI0MTc

    35日になりました。
    たまに、吸いたくなってもこの禁煙快適生活は破れません。
    体重は2キロオーバー。”別にいいじゃん”って感じですかね。
    とはいえ、そろそろいい季節なのでウオーキングを始めたほうがいいですね。前は一寸歩いたら息上がってたんだけど
    さあ、どんな感じなのか楽しみです。

  381. 381
    キャッスルヒル さん : ID:k1OTM5NzM

    なんとか一か月経過。吸いたい気持ちは加速度的に薄まっている。が、突然来る衝動が恐い。最初の一週間の辛さを思い出して、乗り切りたい

  382. 382
    オンクル さん : ID:A5MTA1NTM

    32日目。昨日は久しぶりに新幹線に乗ったけど、全席禁煙はあたりまえと思う自分がいた。喫煙車両のある位置もまったく関心なし。

    路上で時折喫煙スペースから流れてくる臭いに「臭いなぁ」と顔をしかめる私は、一ヶ月前はこのスペースの中にいた。
    もう、以前に戻りたくはない。

  383. 383
    もみじ さん : ID:I1MDUwMDc

    もう戻らないよ。戻らないよ。
    久しぶりにコンビニへ行った。
    店員さんの後ろにはパンドラの箱が、、、見ないようにしてガマンして走り去る。

  384. 384
    兵長 さん : ID:UyNTE4NDQ

    禁煙36日目、もう吸いたい気持ちなし!たまに、あ、吸いたいかもと思っても1分以内には消える。

    でもここ見てる限り結構この時期で苦しまれる方が多いのかな?
    仕事や諸々でストレス掛かってももう吸ってどうこうはしようと思わないが、、
    タバコ吸ってもマイナスがゼロに戻るだけで厳密にはストレス発散なんかにはなっていない!
    うむ、辞めて良かった。

  385. 385
    ハッピーチェリー さん : ID:E4MDAwODA

    39日で約1万5千円。今日は浮いたお金で洋服買いました。
    嬉しかったです^_^
    これまでのタバコ代は考えるとアタマくらくらするぅ

  386. 386
    ママ さん : ID:I3MzUwODI

    1ヶ月やね(^ ^) かしこい私 笑
    禁煙続いてる事に、子ども達が喜んでくれてる。喫煙者に戻るわけにいかない( ̄^ ̄)
    てか、『吸いたい』思う一瞬の気持で、戻りたくない
    32年間タバコさんは、お友達で、いろいろ助けてくれたし楽しませてくれたけど、あなたがいなても、もう大丈夫‼︎
    さようなら( ^_^)/~~~

  387. 387
    ママ さん : ID:I3MzUwODI

    1ヶ月やね(^ ^) かしこい私 笑
    禁煙してる事に子供たちが喜んでる。一瞬の『吸いたい』気持ちで喫煙者に戻るわけにいかない。てか、戻りたくない( ̄^ ̄)
    32年間いつもそばにいてくれて心強い友達やったけど、もうタバコさんがいなくても大丈夫‼︎
    さよなら( ^_^)/~~~

  388. 388
    ジジ さん : ID:I4MjYxNzg

    32日目です。禁煙を紛らわす為にダイエット。
    お野菜たっぷり食べてひたすらウォーキング。
    たばこ忘れられる日が来ることを祈り・・・・・
    最近生唾が沢山でるんですけど・・・・・

  389. 389
    ハッピーチェリー さん : ID:Q4Mjk0OTU

    きょうもタバコは、吸わず。継続できてるのだ(^_-)
    ただ、成長も継続中。3キロだってwww
    5キロくらい成長したら、そちらも考えなきゃ。

  390. 390
    とうもろこC さん : ID:c4MDAyMzY

    気がつけば一ヶ月
    煙草を吸わなくなって辛いと思うことはあるけれど、
    吸ったところで辛くなくなるわけじゃないと知っているので吸わない。

    ちょっと下世な話題だけれど、同時に禁欲をすると禁煙どころじゃなくなって、吸いたいなんて思わなくなるし、
    肌も髪も目覚めも、禁煙オンリーの時より効果がブーストされる感じがします
    男性の方オススメですよ

  391. 391
    ジジ さん : ID:k2MzMxMjA

    34日目  必要なもの。クロレッツガム、飴、0カロリー強炭酸水,
    深~く吸う深呼吸♪
    そして身も心もすっきりしたい為にウォーキング♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦ タバコを吸う 夢はまだ見ない・・・・・・・(夢でもいいから吸いたい?って?笑)何十年もたばこに依存していたのだからそう簡単には忘れられないでしょうね。でも、しかし、貴方が居なくて寂しいけど身体が体調良くて・・気がついてしまったの。貴方無しの方が幸せなんじゃないかと・・・ヽ(´▽`)/

  392. 392
    のー さん : ID:kzODc5ODY

    54日目
    昨日から軽い吸魔が~
    でもなんとなく吸わないことが当たり前になって過ごせてます(^o^)
    3ヶ月目目指して気楽に行きます!

  393. 393
    禁煙しんどすぎて さん : ID:kxNzc1MzA

    禁煙続けて56日になります。やっぱり吸いたい!禁煙うつかな?無気力無関心無感動になります。皆さまこんな時どうして乗り越えるんでしょうか?

  394. 394
    れい さん : ID:I2OTkwODE

    34日目。
    4週目あたりから喫煙欲が一気に無くなり2ヶ月目に入っていたことも気づいていなかった。今日は仕事でストレスフルだったけれど、煙草を思い出す事もなく…。 
    油断せずにこれからも吸わない毎日を積み重ねます。

  395. 395
    もみじ さん : ID:MwNTQxNTA

    59日。
    「吸わないで済んだ煙草代」、で自転車が新車になりました。
    お客さんの煙草の煙、もくもくと浴びたけど臭いって思えなかった。吸いたいなってまだ思うし、いつかやめて良かったって思える日が
    くるのかな……がんばろっと。

  396. 396
    たま さん : ID:A0NzE2OTk

    48日目。小波がきますが、だいぶ楽になってます。
    ガム、コーヒー、タバコ、消臭剤をすっかり買わなくなりました。
    中毒になって、JTにお金と健康を奪い続られることも無くなりました。
    ざまあみろ。

  397. 397
    山人 さん : ID:M1MzA1OTg

    みんな、禁煙頑張ってるね!みんなでタバコの苦しさの無い世界を満喫しよう!俺も禁煙1年ちょっとで、みなさんとそんなに変わりません。でもいろんな悩みがあるようですね。当然だと思います。だってNo.1の中毒症状を伴う毒物を体に入れてたわけだから。
    まず体重。俺も禁煙してすぐに4キロ太ったけど今は喫煙当時より2キロダウンしたよ。個人差あ
    クーラ最高だろな、でも俺は自分の体をこれ以上痛めつけないと決めたんだよ、残念だな、って。それだけニコチン中毒の恐ろしさはハンパじゃない、一生快感中枢神経に残るということだと思う。俺医者じゃないけど(笑)。少しでも多くの方の禁煙を祈ってます。そこのキミ、タバコ吸ってると、いつか絶対、呼吸ができなくて苦しんで死ぬぞ。

  398. 398
    ジジ さん : ID:I1OTM3OTg

    40日目 (^.^)

  399. 399
    ニキータ さん : ID:g0NTk2MjQ

    45日目に突入です。
    30日目以降、もだえ苦しむことは無くなりました。
    ですが、ときどき無性に吸いたくなります。

    そんな時は、息が切れるほど体を動かすことが良いと
    学びました。

    さすがに、息が切れた状態では、タバコ吸いたいと微塵も思わず、
    逆に、今タバコを吸うと確実に吐くだろうなと思うようになります。

    身体を動かせば動かすほど、タバコが嫌いになっていく自分がいます。

    ダイエットにもなって一石二鳥ですねw

  400. 400
    ボチボチボッチ さん : ID:IwOTQyMzY

    47日になろうとしています。
    が、吸いたいんです。無性に。
    自己確認しておくことにします。
    タバコは吸いたくないし、精神的にも肉体的にもあんなものに依存していた自分はイヤ。もう、戻りたくない。
    そう思ってやめてるんだから、1本だけなんて無視して進む。タバコがない方が明らかに良い気分だし、メリットいっぱい体験したのだから続ける。ココにいる人みんな同じ気持ちなんだろうな・・・。5月1日気持ちも新たに2か月にたどり着こうと思う。

  401. 401
    のー さん : ID:I0MjcwMjc

    62日目
    3ヶ月目に行きます。
    まだまだタバコが吸いたい気持ちが(>_<)
    力を入れずになんとなく過ごして行きます(^o^)

  402. 402
    ななこ さん : ID:gwMzk4NTk

    禁煙して丸一ヶ月が経過。
    吸いたいなっていう気持ちは完全には無くなってないけれど、普段タバコの事を考える事はほとんどなくなりました。
    まず禁煙して良かったこと。
    長年のドライアイ&目の充血がキレイさっぱり治った事。
    病院に通っていたのは何だったのかと・・・
    タバコのせいだったんですね。
    今はキレイな真っ白な目に戻って、ホントに嬉しい!
    この点がわかっただけで、もう喫煙は出来ません。

  403. 403
    メラっち さん : ID:A3MTk4MjQ

    37日目。業務において、このGW連休前なのに無謀な変更で、激怒最高潮!!
    睨みながら、コンビニへ向かうが、入口前で行ったり来たり(不審者やろが。)
    煙逃げは何とか耐えた。

    15分位徘徊し、深呼吸しながら冷静に鎮め、4日から休める様
    頑張る。一回り大きくなる様に頑張る。

  404. 404
    ぼちぼち さん : ID:A2MDI5NTQ

    あと8時間もすりゃ50日目。
    ときどき、吸いたいのは相変わらずですが吸わない方を選択するしかないワタクシ・・・。その時は寂しいけど3分後には吸わない方に進んだ事をニタッって・・・。
    きょうも不気味な私ですがこのままタバコ吸わない人になりたいですね。

  405. 405
    JUNMEN さん : ID:Q5NjYwODU

    1ヶ月が経ちました。
    たまに、ぼ~っとする時があるが
    吸いたい!と思う禁断症状は抜けてきたかな?
    ここは吸わない為の記録に残るので助かります。
    皆さんもこの先、頑張りましょう!

  406. 406
    ジジ さん : ID:g5MjYzMDE

    じゃーーん50日目!!
    ガムがやめられなくて大変です!
    一日口の中に入っています。お陰で奥歯の銀歯取れてしまいました。(´・ω・`)
    完璧にタバコの代わりになってしまっています。
    ガムがないと探している自分がいます。
    大丈夫かしら?ガム辞められるのかしら?

  407. 407
    HIRO さん : ID:YwOTQxNTc

    45日目突破
    この連休をきっかけニコレットガムも止めてみた
    意外とすんなりと行った
    まだ一日に数回、煙草を吸ってリラックスする状況を求める時がある
    でも気にする事はない
    左手の人差し指と中指を唇にあてて深呼吸すると気持ちが和らぐ
    今私の体はニコチンを求めているのではなく、昔の習慣を求めているのだ……
    もう少しがんばろう!

  408. 408
    匿名T さん : ID:A0OTQ1NTA

    禁煙、40日になりました。
    3週間でもう大丈夫かと楽観的でしたが、
    やっぱり3か月の壁あるんですね。
    ストレスがある時と酒飲んだ次の日がやばいですね。
    手持無沙汰でタバコに手を出したくなる。
    なるべくイライラしない生活が出来ればいいんでしょうけど、3か月、、長いな~。

  409. 409
    ハンドルネーム さん : ID:IyMzA3NDQ

    禁煙40日目
    吸いたい気持ち治らない
    それでも吸いません

  410. 410
    みゅー さん : ID:czNDA5MzI

    禁煙48日目。最近吸いたい気持ちがなかったのに、この数日地味に吸い魔が襲ってくる。相変わらず、休日が、私にとっては難しい日だ。

    それにしても、まだまだ吸い魔がいるんだなぁ。吸いたくないけど、いつになったら吸い魔は消えてくれるのかしら。

  411. 411
    JUNMEN さん : ID:Q5NDM0NzY

    禁断症状は抜けてきたかな?と書いたのですが、突然発作が起きて
    しまい、ガム・フリスクもダメで菓子やパンを買い食べてしまいました。いや~手強いな・・・・よし!頑張るぞ!!

  412. 412
    れい さん : ID:ExODQwOTE

    50日目。このところストレス溜まる状況が続いていたけれど、煙草を連想する事は全くなかった。吸わなくて平気・煙草を思い出さない日々になったことが嬉しい。
    …でも、油断して魔が差して吸ってしまう可能性もまだまだあると思っています。油断禁物!

  413. 413
    匿名 さん : ID:cxNTU4ODI

    気がつけば一ヶ月。
    慢性的だった偏頭痛がまったく起こらなくなっていることに最近気づいた。
    寝つきもよくなり、朝もすっきりした気持ちで目覚められる様になった。
    ただお腹がでてきた様な気がしないわけでもない事も無くない・・・(´・ω・`)

  414. 414
    メラっち さん : ID:c2NDc4NDE

    50日目入りました。
    記録伸ばしたし、もういいかの気持ちと、苦しかった2週間目を再度、経験したくない気持ちの葛藤。なるべく意識せず、楽しんで行きます。刺激欲しくて、激辛のラーメンが食べたくて
    しゃーない。

  415. 415
    ジジ さん : ID:kzNDQ4NjY

    56日目
     もう少しで3ヶ月目にステージ移行です。
    最近、寂しく感じたり達成感がないとかあります。季節によるウツなのか禁煙ウツなのか?気の持ち用でしょうかね?あ~負けてられないわ!ガンバろっと!

  416. 416
    みゅー さん : ID:MzNzI1NjE

    52日目。最近、地味に吸いたい日々が続いていたが、昨夜から強烈に吸いたい。

    精神的不安定が原因だろうな。タバコで解決はしないのに、まだ脳が習慣を覚えている。

  417. 417
    ジジ さん : ID:I3NDc5NjA

    57日目
    2週間程喉が痛くて、魚の骨が引っ掛かったような痛みがあるので
    耳鼻科に行ってきました。内視鏡でみてもポリープもないし腫れて
    もいないと言われました。ちょっとネットで調べたところ
    ヒステリー球という病気「ストレスからくる」なのかな?と… 《゚Д゚》
    3月から禁煙を始めて禁煙、ダイエット、と無我夢中で過ごしてきました。正直少し疲れました。ダイエットで食べ物を制限するのはまだ早かったかな?タバコは吸いませんが、少し自分に優しく(甘く)なろうと思います。

  418. 418
    匿名 さん : ID:EwNzE2MzY

    喫煙しない自分=人生の勝ち組

    喫煙する自分=人生の負け組

    負け組にはならない。

  419. 419
    メビウス1mg さん : ID:Y2ODMxODI

    1か月はたったけど、たばこを吸うくせがなくなったって
    感じです。
    そこにあれば、すうだろうなぁ って。
    やたら潔癖になりますね()^^{
    この習慣を保ってがんばります。

  420. 420
    AUS 1箱$25 さん : ID:M0MzM1MzU

    禁煙58日目
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    471本 51810円
    結構な金額で、今迄、無駄遣いをしていたこと、
    無駄な税金を払っていたことに反省。
    個人的に、タバコを吸わないほうが、健康だと思うし
    お金を払ってまで不健康になるのはいかがなものかと、、
    他人様はどうであれ、自分はもう健康でいたいので
    タバコとはさよならです。

  421. 421
    のぶ さん : ID:c3Mjk1NzM

    リスタート後、33日目☆
    以前の自分の書き込み ↑ を読み返したら、まだまだ
    辛そう・・・
    但し!今回は大丈夫!! 以前のような辛さは無い。
    これも、一本に遣られた後、諦めずにリスタートしたお陰
    だと自分を褒めてやりたい♪
    当然、気を抜かず、禁煙続行☆

  422. 422
    JUNMEN さん : ID:g5MTE4MjM

    あ~何やってんだ、タバコ吸っちゃったよ!!と言う夢を見ました。
    しかも最初からでなく既に半分は吸っている状態から夢がスタートしてました。はぁ~夢で良かった。脳が忘れないんですね・・・・
    これで益々卒煙意欲が高まりました。
    皆さんも頑張りましょう!

  423. 423
    三四郎 さん : ID:M5MzA0MTg

    35日目、この掲示板を見ていて吸っちゃったという夢を見る方は多いですね。4週間を過ぎたあたりか私もよく見ています。日常でも完全にタバコを忘れられないのに、夢の中までとは余り良いものではありません。ニコチン恐るべし!
    離脱症状は楽になりつつあるのでそろそろ体重コントロ-ルしなくては、ジ-パンきつくなってきてる。

  424. 424
    ハンドルネーム さん : ID:M0MDI4ODE

    禁煙50日目
    今日も吸魔がやってくるけど
    吸ったら臭くなると自分に言い聞かせてます

  425. 425
    ジジ さん : ID:k3NjM0MzE

    62日目♪
    明日から3ヶ月目 次のステージに行きます。
    いろいろお世話になりました。
    禁煙と同時進行中であったダイエットはしばらくお休みします(糖質制限は休み)チョコレートにバナナ・・・・・・・遠慮していましたが、禁煙ウツにストレスがやばいので食べちゃいます。(*´∀`*)

  426. 426
    50日 さん : ID:g0ODA4Njc

    一本吸っても何も変わらないだろう、と考えている自分がいます。 何か理由を考えて吸おうとしている自分がいます。

  427. 427
    匿名 さん : ID:gwMTM5NzI

    34日目
    だいぶ楽になった!
    でも気を抜いて一本吸ったらすべてが終わる!
    ここまできて、またふりだしに戻るのはバカらしすぎる!
    俺は絶対に吸わないぞ!!

  428. 428
    さわ さん : ID:c0Mzk3Mzk

    もうすぐ2か月…
    何か…太った気が…(-"-)  健康診断近いのに(^_^;)

  429. 429
    かめはめは さん : ID:c5NDA3MDA

    39日目です。
    たまに1本だけおばけが
    でてきますが深呼吸で
    凌いでます!このまま
    いけるかなあ?今度の
    飲み会でタバコ吸いたくなるかも
    しれませんが、乗り越えます!

  430. 430
    のぶ さん : ID:A2Mjk0NTg

    「日にち薬」 禁煙を一言で表すとこの言葉に尽きる。
    毎日四六時中、煙草のことばかり考えてた禁煙初期。
    何時の間にか煙草のことなんて、考えない時間の方が
    多いことに気づく。
    あくまで、「何時の間にか」です。
    だから同じように悩んでる方々。大丈夫ですよ!!
    時間が解決してくれます☆

  431. 431
    リョー さん : ID:UxMjc3OTU

    48日目!
    ここ一週間ほど一本オバケの出現頻度が高い…
    朝あまりに吸いたいときはチャンピ服薬したりも。
    ミンティアも特に減ることもなく、悪い意味で平行線。

  432. 432
    匿名 さん : ID:gyODA3NjQ

    32日目
    一昨日吸いました。
    身体がタバコに対してどの様に反応するのか確かめたくて。
    自分の予想としては不味く感じて咳込んで吸えない状態を想像していました。
    タバコは吸った事が無い強いタバコを買いました。
    吸ってみたら、意外に普通に吸えてしまいました。
    ん?そんなはずは無いと思いながら二本目、やはり吸える。
    しかし美味いとは思わなかったので残りのタバコとライターを捨てました。
    試してスッキリしたので今は吸いたいと思いません、
    また吸わない人を続けていきます。

  433. 433
    るう さん : ID:MyMzQ0Mzk

    今日で2ヶ月目突入です。
    太ったのはわかるんですが、怖くて体重計には乗れません・・・
    たまーに吸いたくなることがありますが、また体調悪くなるのがイヤだから、ほかのこと考えて禁煙つづけます!

  434. 434
    三四郎 さん : ID:g5MzEwODI

    42日目、吸い魔は大分収まっていますが、吸えないさみしさみたいのが出てきます。この時期になって禁煙鬱、ド-パミンが足りないのか眠いです。

  435. 435
    匿名 さん : ID:AxMzY0Mjk

    夜になるとかくれて吸ってみたくなるなー

  436. 436
    のぶ さん : ID:M1MjkzNDI

    リスタート43日目☆
    「いつまで煙草が吸いたいのだろう?」的な書き込みを、よく
    目にする。私自信も、そう考えていた。
    でも、喫煙経験者は、いつまで経っても「吸いたい?」と問われれば
    「吸いたい」と答えてしまうのでは無いのかな?
    「吸いたいけど吸わない、でも我慢はしてない」そんな境地を目指し
    たいです。

  437. 437
    るう さん : ID:k0OTczMTQ

    35日目です。
    タバコやめてから肌の調子良かったのに、ここ最近、午後になると化粧が浮いてきてます。朝から、肌に良いトマトジュースも飲んでるのに・・・喫煙とは真逆の、体に良いことにはげんでるのに・・・
    自分にうまいこと暗示かけて禁煙成功と思ってたけど、イライラしたら、やっぱり吸いたくなる。早く忘れたい、タバコの事。

  438. 438
    atu さん : ID:kzNzM5OTk

    はじめまして。24年間吸ってたのをやめました。5月1日からいまのところ思ったより大変じゃなかったです。最初の3日はたしかにキツイ。あえて、禁煙スタートを会社の打ち上げ飲み会にしたのがよかったのか?あえて厳しい中で宣言しました。今は、ノドのタンが絡むようなのがなくとてもスッキリです。継続できますように。

  439. 439
    るう さん : ID:M2NzI1NjU

    タバコを吸う夢見ました。
    禁煙始めてから3回目・・・・
    クラツとする事も無く、味も感じませんでした。
    夢だからでしょうか。

  440. 440
    ミルク さん : ID:E1NzI3NzY

    禁煙40日目!いまだ夕方に現る吸魔に負けずにいる、自分を褒めよう。使い捨てライターは、全て処分するがジッポーライターのコレクションは未だ捨てれないな。オイルと芯は捨てよう。

  441. 441
    のぶ さん : ID:EyNzk2MzE

    枕元に置いているスマホで寝起きに毎朝欠かさず
    この掲示板をチェックするのが日課でした。
    今日は初めてそのことを忘れてた。
    なんか、嬉しいです♪
    自信が沸いた気がした47日目☆

  442. 442
    1号 さん : ID:k5NTY0Mzg

    禁煙10週もしたらタバコ吸いたい気持ちがなくなってる。
    誘惑されても、迷いなく断れてる。
    今は禁煙で激太りした脂肪を落とす為に、毎日10Kmのハイスピードウォーキング息切れ無く楽にこなせる。
    健康的な自分が可愛い^ ^

  443. 443
    JUNMEN さん : ID:E4ODI0MzE

    禁煙58日目となりました。個人差はあるようですが、吸いたいと
    思う日が無くなってきたように思います。

    その分の欲求は全て食や酒等に移行してましたが、それも徐々
    に穏やかになってきました。

    やはり、満腹時と酒の席は厳しかったです。
    オバケが出ない事を願ってしばらく失礼します。

  444. 444
    匿名 さん : ID:A0NjYzNDU

    32日目
    イライラと眠気でテンション上がらない。こんな日は1人で過ごす…

  445. 445
    三四郎 さん : ID:U3MTc2OTY

    50日目、今週は吸い魔が強いです。
    未だにタバコに未練があるようです。

    タバコを肯定しようとする自分がいます
    タバコ完全に否定できない自分がいます
     
    それでも禁煙します。吸わないメリットも一杯知りました。
    タバコの未練捨てなきゃ。

  446. 446
    るう さん : ID:UxNTQ1MDM

    40日経過しました。
    今日は歯のクリーニングに行って、ホワイトニングも始めます!
    このままタバコ吸わない人になろう。

  447. 447
    ある さん : ID:IwMzc4NDE

    37日目。
    日に何度か強烈に吸いたくなる。
    ただ、我慢はできる衝動。

    いつまで吸いたいのだろうか。

    ネットで見たら300日経過すると吸いたくなくなるらしい。
    信じてみるかな、300日教(笑)

  448. 448
    のぶ さん : ID:Q0NDc4NzA

    リスタート51日目☆
    吸わなかった煙草が昨日、1000本を越えた~!!

    三四郎さん、判ります、判り過ぎる・・・煙草への未練・・
    でもね、あのころに比べたら(禁煙初期)と思えば、今の
    辛さなんて、大したものじゃない!・・そう思いませんか??
    同じリスタート組みの同士、何時も励みにさせて貰ってます☆
    一緒にイバラの道を歩いて行きましょう(笑)

  449. 449
    三四郎 さん : ID:AwMDUzMDU

    のぶさん、分って頂きありがとうございます。
    今週はどうも弱気な週になっております、この掲示板を見て間違いなく禁煙の励みになっています。

    みんな頑張れ!頑張れ俺!

  450. 450
    串カツ屋 さん : ID:M2NDQzNjg

    禁煙32日無性にタバコ吸いたくなり、このサイトみつけました。自分だけではないと励まされました。18歳から吸い始め
    30年1日30本吸ってました。自営業なので遠慮無しに吸える
    環境でもあったのでタバコ無しに考えれませんでした。
    体調も良くなっきた事が実感出来てますので、皆さんと頑張っていきたいと思います。

  451. 451
    匿名 さん : ID:Q0Mjg2NTQ

    そろそろ、2ヶ月ですが、普通に喫煙したいです。
    喫煙に戻ろうかなぁ…。。。

    タバコ数くらいなら自殺する方がマシかなぁ…。

  452. 452
    匿名 さん : ID:Y0MTExOTU

    禁煙34日目です。
    禁煙のストレスは関係ないと思いますが、、
    帯状疱疹になりました。。

  453. 453
    ペペン さん : ID:IyMDM5MDk

    34日目。昨日禁煙以来、初めて水泳へ。
    2時間のうち、はじめのうちはそれほど感じなかったけど、
    後半になるにつれて、息が上がりづらくなっていることを実感。
    ジョギングでも思ったけど、
    有酸素運動では、禁煙の効果を確実に実感。

  454. 454
    匿名 さん : ID:Y0MDExNDg

    禁煙22日目。最初の2.3日は食後、朝がとにかく辛かった。今は吸いたい願望はあるが、吸わなくてもいいかなみたいな状態にまでなってきた。この調子で続けていきたいと思う。

  455. 455
    ヤス次郎 さん : ID:Y4MjgwNTA

    初めまして
    どうせ禁煙は無理と決めつけていたので、辞めることなく、
    今まで35年間 平均1日30本吸い続けていた私ですが、
    禁煙初挑戦です。
    ゴールデンウィークに8人で温泉旅行に行きました。
    喫煙者は私一人(泣)
    同行した過半数以上は元禁煙者で、喫煙者への理解があり、旅館の部屋でもタバコを吸っていいよと気を使って貰いました。
    吸うなと言われず、吸っていいよと言われたのが逆に禁煙するきっかけとなり、ゴールデンウィーク最終日に禁煙をしてみようとスタートしました。
    1日、3日、1週間、10日と我慢の日々が過ぎ、1ヶ月が過ぎました。今日で33日目です。
    飲みの席も何度かありましたが、今のところセーフです。
    やはり、禁煙1ヶ月で体重が2KG程増え、ベルト穴がひとつズレました。
    未だに吸いたくなることが日に数回あります。
    せっかく1ヶ月も続けられたので、ここで吸ってしまうのが惜しいとまだまだ我慢です。
    吸うのはなんとか我慢出来ていますが、未だに眠気が辛いです。
    同じ境遇の皆さんがいらっしゃるのが心強いです。

  456. 456
    きよ さん : ID:YwNTMxNjg

    喫煙歴40年。禁煙42日。
    非喫煙経験の嫁、しばく。
    優しさは、泣いた数だけ増していく。
    くそ、負けるか。

  457. 457
    ヤス次郎 さん : ID:Y5MjQzMzU

    禁煙34日目
    仕事のイライラで久々に吸いたくてたまらなくなった。
    深呼吸でなんとか耐える。

  458. 458
    ロイ さん : ID:I3ODQzNzQ

    禁煙39日目です。

    たった今仕事中でして、かなりストレスが溜まる出来事が今さっき発生しました。

    従いまして、今猛烈にタバコ吸いたいです。

    寝起き、食後、人が吸っているのを見ても全く吸いたくないです。
    吸いたくなるのは決まって仕事でストレスを感じたときです。

  459. 459
    デブ さん : ID:c5OTcyNzY

    禁煙38日目です。

    上のロイさんに激しく同意です。

    もはや飲みにいっても深酒しても耐えられるのに、
    何かしら上手くいかないことが原因のストレスによって、
    こと仕事に関しては猛烈に一服したくなります。

    こんな欲求もいずれ無くなるんでしょうかねぇ….
    参った参った..

  460. 460
    イカワタ さん : ID:k0NzA0MDU

    るうさん、歯のクリーニングいかがでしたか?
    私も歯の裏のヤニをキレイにしたいと思っています。
    がんばりましょうね(^^)

  461. 461
    串カツ屋 さん : ID:U4MjU3MDM

    38日目禁欲、禁断、禁欲、禁断
    吸いたくなると心で叫びます。
    今まで好き放題したのだから。

  462. 462
    三四郎 さん : ID:I4NjgxMzI

    58日目、掲示板を読んでいると皆さん苦労しながら頑張っておられます、私も見習いたと思います。
    吸い魔はやや落ち着いていますが、何かのひょうしにタバコが頭をちらつきます。
    のぶさんの{吸いたいけど吸わない でも我慢はしていない。}良い表現です、私も目指して見ようかな。

  463. 463
    のぶ さん : ID:I3MjA2NTE

    59日目☆
    いよいよこのステージとも、あと数日でお別れです。
    次のステージは前回失敗に終わった「3ヵ月目」!
    完全クリアを目指します☆
    三四郎さん、ご一緒に~♪

  464. 464
    雪乃 さん : ID:I1MzI0MDI

    禁煙41日目。喫煙歴28年。1日30本。

    はじめまして。この1週間ほど禁煙鬱の症状なのか涙もろくなっています。また、じんましんのような皮膚炎のような症状にも悩まされています。喫煙衝動は禁煙開始時よりいくらか楽にはなっていますが、それでも叫びたくなるほどの喫煙欲求があります。

    一ヶ月経ってもこんなに辛いと思いませんでした。というか、身体の症状はどんどん辛くなってきているような気すらします。好転反応だと分かってはいますが。

    だからと言って吸おうとは思いません。吸っても良くはなりませんものね。ああ、早くこの暗闇を抜け出したいな……。

    みなさんの書き込みを拝見しているだけで元気が出ます。ありがとうございます。

  465. 465
    あーる さん : ID:A1Nzc2NTc

    46日目。
    「夢でタバコ吸って焦るって、どんだけだよw」と思ってましたが、私も夢に出ました。
    夢の中のタバコは旨かった。

    でもそれはニコチンの罠。今吸ってもきっと苦しいだけなのさ。

    夢で
    「しまったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああ!!」って思ったその感情がかなり激しかったです(笑)

  466. 466
    雪乃 さん : ID:c2OTYyNzU

    43日目。

    >あーるさん。
    夢で良かったですね~。
    私も先日見ました。まわりの空間が真っ白になるくらいの煙の中、スパーってやってました。のん気に「あー吸ってるー」って思ってました。リアルだったので目覚めてもホントか夢か分からず…思わず手の匂いかぎました。無事でした(笑)。

  467. 467
    みかん さん : ID:QxODY1MTY

    32日目です…1か月たったと思ったら急に吸いたい気持ちでいっぱいになっています。
    きついなぁ…もぉ~~

    どこで忘れられるんでしょうかね…
    別れた人忘れるよりきついとかwww

  468. 468
    Kelly さん : ID:c4MDAwNzg

    禁煙40日を超えました~~。
    1か月を超えたあたりからタバコのこと考える回数が激減しますね。

    昨日飲みにいったら隣のグループの男性がこちらに向いて煙をはいていて、私の顔に煙が直撃しました。
    そうしたらなんとワタクシ咳き込みました!(^^)!

    自分でもびっくりです。

    でもまだちょっと1本吸ってみたいですけどね。

  469. 469
    ヽ(=´▽`=)ノ さん : ID:AyNDA1NzA

    キタ━(゚∀゚)━!

    禁煙1ヶ月!もうたばこを忘れてましたw
    でも自分の中の喫茶店は「喫煙できるデータベース」で選んでいたので、ちょっと一息つこうと思うと煙草の煙がモウモウして臭いお店しか思い当たらないのが辛いですww

    あんなに臭かったんだなぁ・・・

    煙たくて高くて、やめて良かったなぁと実感するとまだ禁煙が続けられそうです。

  470. 470
    みかん さん : ID:UzMzQ2ODE

    36日目です。
    前回の書き込みも含めここ1週間ほど、すごいきつい期間がつづいています。
    もう禁煙やめようかな?
    とか、タイミングがある度、思い続けてる自分がいます…

    いつまでたっても楽に、させてもらえないですね…
    みなさんの書き込みを見て落ち着いてきたので、もうちょっと頑張ってみよう

  471. 471
    異国の地から(力) さん : ID:EwNDUxMjA

    どうしたらよいのでしょう。。。
    禁煙54日目、理由はともかく1本吸ってしまいました。
    不味いと感じることを期待しつつ、結果、全く違和感なく体に煙が浸透していき、むしろやっぱりうまいと感じる始末。。。
    もう諦めるべきでしょうか。
    防衛策として一本貰った知人に1ドル(120円)支払いました。次があったら2ドル払うつもりです。でもそれでも吸ってしまいそう。。皆さんがんばっているのに本当に心が痛いし罪悪感が止まりません。
    どうしたらよいのでしょう。。。

  472. 472
    みかん さん : ID:MwNjIxODM

    今日もモチベーション維持の為書かせていただきます。

    471さん>>
    私より長く頑張っていらっしゃる方に、言える立場ではありませんが…
    先人の皆さんがおっしゃっている通り一本おばけは、ずーっと付きまとうんだと思います。
    どんな理由であれたとえ不味くても、吸ってしまえばまた再開しちゃうんじゃないかと…

    このHPの失敗談の説明に以下のことが書かれています。
    ===コピペ
    禁煙に失敗したからと言ってそんなに落ち込む必要はありません。それがほんの数時間だったとしても、タバコを吸わずにすんだ分だけ健康への害は確実に減り、無駄なタバコ代も節約できたのです。
    ===
    ってなわけで、禁煙ゲームによる体の変化や心の変化を一緒に楽しんでいきましょう!

    さて、今日も一日がんばろう♪

  473. 473
    匿名 さん : ID:M4NjY5MTQ

    10日経ったら一本吸おう。1ヵ月経ったら一本吸おう。50日経ったら一本と言いながら吸わずにもうすぐ2ヵ月!
    絶対ダメってなるとストレス貯まるので、この緩い感じが私には向いていた。なので次の目標は100日経った記念に一本です!
    それにしても、まだまだ吸いたい波はやってきますね。皆さん吸って後悔するという夢を見ているみたいですが、夢でいいから吸いたいと思ってしまう私は まだまだですね。

  474. 474
    からす さん : ID:AzNTg0NTY

    はじめての書き込みです。禁煙はじめて今日で53日めです。今日この掲示板見つけました。
    みなさんの書き込みが励みになります。がんばります。

  475. 475
    からす さん : ID:AzNTg0NTY

    425さんと同じく、私も禁煙中に帯状疱疹になりました(+_+)

  476. 476
    さわー さん : ID:kzNzk3Njk

    禁煙アプリをインストールしたのを忘れていて、久しぶりに開いたら35日達成してました。
    今だに朝、食後、仕事のストレスを感じた時は吸いたくなりますが、禁煙最初の頃に比べれば大分マシになったかなぁ。
    それに、禁煙何日目とか意識しなくなってきたしこの調子で続けていきたです。

  477. 477
    ミエロシ羊助 さん : ID:k4Nzk5OTI

    はじめまして、46日目の者です。
    みなさんの頑張りが励みになります。
    25年間一度も禁煙経験がなかったので、禁煙外来を利用させていただき、禁煙初体験してみました。
    予想通り、ものすごくつらい日々でした。(なぜか過去形)
    チャンピックスは気持ち悪くなりますが、自分にはいい感じで制御出来ているようです。
    なんて思って過ごしています。

  478. 478
    ゆうか さん : ID:EzOTg0MTE

    ついに一ヶ月達成!
    昨日は、母に「顔のツヤがいい・歯が白い」と言われた。
    禁煙の効果か!!
    まだ、嫌なことがあると、吸いたいと思うけど、前よりから楽。
    今日も、タバコなしの一日を楽しもう(*'∀'人)♥*+

  479. 479
    禁煙初心者 さん : ID:kyMDk3MTA

    これまで20数年間、真面目に毎日欠かさず吸ってきた煙草を
    吸わなくなってもう56日目です。
    50日を過ぎた頃から煙草の煙が嫌になり始めました。
    それまでは、他人の煙をむしろ吸っていたくらいだったのに。
    それに絶望的な禁断症状も未だに出ていません。
    あんなに大好きだった煙草ですが、もしかしたら自分の体には合ってなかったのかも、
    でも、今でも漠然と吸いたい気持ちは持ち続けています。
    とりあえず、この初めての禁煙がどこまで続くか見てみたい。
    今日も吸わずに過ごします。

  480. 480
    つまらなかったらゴメンネ(笑) さん : ID:EwNzgxMTM

    長くなります。僕と君の20年の恋物語。
    BGMは小田和正で。
    あなたと出会ったのは確か高2の夏だったね。
    恥ずかしいけど、今なら言える。
    出会った瞬間に仲良くなりたいと思ったんだよ。
    若かったこともあり、案の定僕は君にすぐに夢中になり、君も一時も離れずにそばにいてくれたね。
    でも高校では君との事は先生や親には言えずにただひたすら隠したっけ。
    あの夏の暑い日の昼休み、高校の駐輪場でコッソリ会ってた時、先生に見つかって怒られたね。
    体育教官室での説教も君と一緒なら全然怖くなかったよ。
    高校を卒業して東京で就職しても君は片時も離れずにいてくれたね。
    社会人1年目、色んなストレスでつぶされそうだった。
    あの時は君がいたからホントに乗り越えれたと思うよ。
    ありがとう。
    東京は7年かな。八王子、所沢、阿佐ヶ谷。転々としたけど、ずっと君と一緒だったから怖くなかったよ。
    1回だけ、君と離れた時があったね。
    あれは23歳の時、3ヶ月半入院した時だ。
    面会謝絶で辛かったなぁ。
    君に会いたくて屋根伝いに脱走して。
    でも会えなかった。
    あの時の胸の苦しさは何にも例えられないくらいだったよ。
    でも、あそこで僕は強く思ったんだ。
    『君なしではもう生きていけない。』
    長い入院のあと、久しぶりに出会った君は少しお高くとまった感じで戸惑ったよ。
    以前より少し手が届かない所に行っていて、ちょっと嫌だったな。
    でも、何回か君とあったらまたすぐに元の関係に戻ったね。
    退院後数年で東京から静岡に帰っても君とは変わらずの関係だったね。
    少し強くなった僕は仕事が楽しくて、君と会う時も自信がみなぎってたな。
    いや、大きく見せようとして肩ひじを張っていたのかもしれない。
    君はそんな僕に一時の安らぎをくれたね。
    一緒にいるのが普通すぎて、君の支えに感謝する事がなくなっちゃってたな。
    今思えばどんなに支えてもらっていたか。
    あの時はごめんね、そしてありがとう。
    時は流れ、ずっと君のと一緒の日々が続いて、独立して、子供も出来ても変わらず僕の良き理解者であってくれたね。
    ただ、お互いのために僕は君と離れるべきだと思うようになったんだ。
    ひどいよね。高校から20年もずっと一緒にいたのに。
    でも、時代が許してくれないんだ。
    君も少しずつ変わっていってしまって、数年おきに僕の小遣いの負担を大きくしてしまって。名前まで変わって、服装もガラッと変わってしまったね。
    それでも君と離れたくなくて、一緒にいる時間が苦しかった。
    でも、もうお別れだ。会わなくなって45日経ったかな。
    少し思い出す時があるけど、僕は僕で楽しく元気にやっているよ。
    君はまだ色んな人に愛されてるから僕がいなくても大丈夫だよね?
    こんなに長く君の事を話したのはこれが初めて。そして最後になるよ。
    改めてちゃんと君に言うよ。
    約20年、今まで付き合ってくれてありがとう。君のおかげでここまでこれたよ。
    これからはお互い別の道に行くけど、別れる事も誇りとして堂々と前を向いて歩きます。
    君もこれからイバラの道だけど、陰ながら応援しています。
    世間に負けず、頑張れ!
    君の名は、旧名 マイルドセブン今はメビウスだ。
    心の奥にはメビウスの輪、永遠に刻み込んでおきます。
    さようなら。メビウス

  481. 481
    みかん さん : ID:g1MTcxODk

    ~45日、約一か月半立ちました。
    相変わらず吸いたい気持ちは出ます。
    吸魔の回数は減りましたが、その波の大きさが大きくなった感じです。
    耐えられないほどではありませんし、以前感じた言い訳が頭の中でこだまする感じでもありません(頭からくる欲求)が、身体からくる欲求みたいなものが強い気がします。

    まだ、続けられそうなので、もうしばらく喫煙の停止を続けてみます。

  482. 482
    匿名 さん : ID:AxNTQ0ODY

    47日目の昨夜、泥酔してコンビニでたばこを買い、数口吸ってしまいました。ハッとして捨てましたが、めちゃくちゃ反省してます。吸いたい気持ちは強まっていないので、昨夜のはノーカウントでいくことにします。ええかげんな禁煙ですが。

  483. 483
    通りすがり さん : ID:A2MzYxODM

    俺なら、泥酔したといえ買って吸ったら禁煙失敗かなー

    また1日目から頑張る。

    これだけ大変だと、禁煙と節煙の差は雲泥だと気付くね。普通。

  484. 484
    匿名らるー さん : ID:kyMzY5Mjc

    480さん、面白かったです!
    わたしもそんな気持ちでがんばろうー
    37日目になりました。旅行も無事クリアできました。
    でもさすがに、空気の良い素敵なテラスでソイラテ飲んでたら吸いたくなりましたね〜汗、持ってたら間違いなく吸ってましたわ笑

  485. 485
    匿名 さん : ID:Q1MjAyNjk

    482>ドンマイ、ドンマイ。長い禁煙生活でつい1本吸ってしまったなんてことはつきものですよ。こんなことでいちいち1日目に戻っていたらきりがありません。そもそもここは掲示板で、禁煙を続けられているかどうかを判断するのは自分自身です。ノーカウントで続けましょう。全く問題はありません。

  486. 486
    BOB さん : ID:YzNzE1ODc

    完全禁煙しています。このまま禁煙継続の自信も日々、揺るぎなく屈強になっております。
    ・・・が、吸えるものなら吸いたい(笑)
    そんな禁煙35日目でした!

  487. 487
    みかん さん : ID:M3ODkxODA

    50日です。

    いろいろ揉めてるみたいですが、こんなもん自分ルールでいいんだとおもいます。
    苦しんでるのも自分・健康になるのも自分・吸い始めたのも自分・やめると決めたのも自分ですしね。

    さて、もう少しで2か月目も卒業です。
    今日も頑張ろう♪

  488. 488
    雪乃 さん : ID:M4OTI5MjM

    自分ルール、本当にそうですね。

    例えば、禁煙スタート時に煙草グッズを捨てるべしと強く主張する人もいますし、なんとなく気軽にはじめるから続くという人もいます。

    途中で数口吸ってしまったとしても、その後は1本も吸わない人もいるでしょうし、数年禁煙していたのにスモーカーに戻る人もいます。

    目的は生涯を通してのノンスモーカーになることであり、我慢比べのような「何日間か」を競うことではないんですよね。そう思うと、途中の1本のカウントなんてどっちでもいいことに気付きます。

    482さん、ドンマイです。このあとも頑張っていきましょうね^^

    さて60日となりました。今日でこのステージは卒業し、3カ月目へと突入します。わーい。
    相変わらず強い吸魔が来ますが、戻る気はありません。吸わない人生を選択していきたいと思います。

  489. 489
    ナオユキ さん : ID:ExODA1OTE

    昨日、彼女にさよならをしました。
    辛かったです。今朝、起きて吸いたくなりました。

    今も仕事が手に着かず、ぼーとしています。

    吸いたいです。

    吸いたいです。

    ここに書き込みをして、気を紛らわしてますが、吸いたいです。

    すみません。つまらん事書いて。

  490. 490
    猫心 さん : ID:gwNzg1Njk

    禁煙37日にして、タバコを吸う夢を見ました。永い永い喫煙生活の中では一度も見たことのない夢です。半分も入ってないへしゃげたゴールデンバットのパッケージから、よれよれの一本をつまみ出し、がつがつと吸っていました。ここ2~3日は吸魔の影を薄々と感じてはいましたが、夢に出てくるとは恐れ入りました。同じ体験をされている方も多いと思います。クワバラクワバラ、、、、

  491. 491
    雨さん さん : ID:E2ODIyNjE

    二度目の禁煙。
    今回は禁煙から44日目、一度失敗してしまったし、私なんかじゃ二度と禁煙は無理だろうな〜と思ってたから続いてる事に私も家族も驚いてます。
    前回は根性禁煙で失敗からのリバウンドで一日二箱まで煙草が増えました。
    今回は離煙パイプで再チャレンジ。
    これが無理せず我慢せずだったので、根性の無い自分にぴったりで、スッパリ吸わなくなりました。

    一度だけ喫煙の夢を見たし、家族が結構なヘビー喫煙者なので誘惑も多いけど、禁煙してからグッと増えた体重もウォーキングしながら頑張るぞ〜!
    皆さんも頑張りましょう^^

  492. 492
    匿名 さん : ID:MwOTY4OTY

    40年近く吸っていたたばこを、簡単な気持ちで禁煙外来出向き はや禁煙40日目。副作用もなく。 でも 禁煙しはじめた頃の イライラ感は、なくなったものの 日に何回となく訪れる 「吸いたい」とゆう欲望。ガム するめ あめちゃん 冷たいお茶で ごまかしていますが、 何時になったら収まるのやら。このまま ずっと ガムを噛み続けないといけないのかと思うと すごく不安です。

  493. 493
    みかん さん : ID:cyNTgwODg

    55日目~
    吸いたい気持ちはあるし、たばこを吸っちゃう夢も何度か見ます。
    心理的な誘惑も結構きつめの5日間でした。

    後1週間ほどで2ヶ月目も卒業できそうです。
    次は魔?の3ヶ月ですが、がんばろう!

  494. 494
    はいせ さん : ID:YyNjk1OTk

    無事32日目。
    だいぶ楽な気がする…無性に吸いたい衝動あるけど、我慢できるし、、ストレスなく。
    早くタバコのこと考えるの少なくなりたい(笑)

  495. 495
    みかん さん : ID:I0MDk3NTc

    55日目から3連続で喫煙の夢を見てます。
    喫煙の夢ってなんであんなにリアルなんでしょうね…

    現実と夢の境目がないというか…よくわかんないです。
    さぁ、今日もがんばりましょう

  496. 496
    匿名らるー さん : ID:g5Mjg2Njg

    47日目です。
    人が吸ってるのを見ても、私には関係無いと思えるようになりました。なんであんな煙を美味しいと思っていたのか?今では不思議です。
    何が起きたんだかまったくわからないんですが、3年前に3ヶ月だけ禁煙した時は美味しそうと思ってたので、こうなると、多分もう大丈夫な気がします。

  497. 497
    匿名 smoke free さん : ID:Y3MDc1NTk

    2ヶ月過ぎました。
    頭痛なし。 肩凝りなし。
    体調最高43才。
    吸いたいが頭痛とかもう耐えられんし。
    30才位から頭痛肩凝りに悩んで、
    色々試したが、まさかタバコとは。
    スンゴイ無駄やったわ。

  498. 498
    かんた さん : ID:I0NjYyODI

    43日目

    我慢できるんだけど、1本吸って確かめてみたいタバコの味~。
    激マズと思い込み、吸魔から逃げる!

  499. 499
    のぶりん さん : ID:c1OTczNDA

    皆様はじめまして、初めての書き込みです。

    禁煙40日目、今でもタバコを吸いたいなーと思う時があります。
    でも、そのパターンがわかってきました。

    1.ハイテンションになった時
    2.ローテンションになった時

    これを考えてみると、

    ドーパミンorノルアドレナリンが1.2.で過剰分泌→落ち着かせるため(セロトニン分泌のため)にタバコを吸う

    というパターンだったのかなと。
    今日もいろいろあってテンションがかなり下がった時、ふとタバコがフラッシュバックのように頭のなかをよぎって吸いたい衝動にかられました。正直、ちょっと危ないところでした。今までならタバコでテンション上げてたのかと。

    でも、全般的には禁煙は好調です!
    先々月まで2箱/日だった自分が信じられないくらいです。

  500. 500
    はいせ さん : ID:I2MDg0MDQ

    あと15分で35日目になる
    浮いたお金でちょい高いランニングシューズ購入!!こちらも頑張ろう!!

  501. 501
    匿名 さん : ID:Q0MzQ5MTQ

    自戒も込めて喫煙者を馬鹿にすることが趣味になりました。
    43日目です。
    一日に一回ぐらいはタバコのことを思い出すけど、吸いたいとは思わないね。でもあの四角い紙箱を見ると言い様なく不安になる。
    だからあんまり近づきたくないなあ。
    タバコ代でお菓子買って食べてます。タバコよりうまい。

  502. 502
    かんた さん : ID:M2NjE1NTI

    46日目
    Welcome Saturday!
    週末にかけて仕事のストレスで吸いたくなりました。
    今日はのんびりしよう。

  503. 503
    みかん さん : ID:AxMzcyNTk

    60日になりました。
    吸いたい気持ちは、あまり変わりません。

    麻疹は少し良くなった気がします。
    これで約60日ですので、ちょっとフライングですが明日から3か月目に移行しようかな。
    皆様、おさきにです!いっしょにがんばりましょう♪

  504. 504
    激太った さん : ID:MzNDgyMzU

    やめたせいなのか どうなのか でもおそらく習慣が変わったせいで腹がでてきた。
    こーれはいままでにないピンチ。たばこを絶った次は減量です。よほどたばこが体重維持に役立っていたのかな?

  505. 505
    にゃんこ さん : ID:Y4MzI2ODM

    禁煙40日です。
    ここに書き込めるなんて嬉しい反面、まだまだタバコは吸いたくなります……
    禁煙で1キロ体重が増加です。
    禁煙はじめて何かをやろうと走りはじめました。毎日は走れないけど少しずつ走れる距離ものびてきました。
    次は50日で掲示板に書きこめるよう引き続き頑張ります。

  506. 506
    チャーミー さん : ID:AyMjQ5NzA

    禁煙39日目
    とにかく眠い。。。吸魔と睡魔の戦いで
    ため息の毎日だが!今日も仕事がんばろー

  507. 507
    BOB さん : ID:MwODgwMjQ

    ここで吸ったら俺は田代まさしだ!
    と言い聞かせながらの51日目。
    神に誓って一本も一口も吸ってはいないが
    吸っていいいなら吸ってみたい(笑)

  508. 508
    猫心 さん : ID:MxODI2OTc

    今日が49日になります。
    仏事なら七七日(なななぬか)、納骨の日です。
    現世にあった魂も今日を境に浄土に旅立つ日です。
    仏封筒も「御霊前」から「御仏前」に変わります。
    私の吸魔も本日をもってどうか成仏してくれますように。
    南無阿弥陀仏 合掌

  509. 509
    ソラ さん : ID:czMjAzMDY

    禁煙57日目
    4回目の挑戦です
    チャンピックスを4週間服用後でやっと完全禁煙
    それから57日目
    今でも毎日のように吸いたい瞬間がやってきます
    電子タバコとミンティアで口内をボロボロにしながら頑張っています
    早くラクになりたいなぁ…

  510. 510
    かんた さん : ID:k3ODM4NDg

    53日目
    ふと無性に吸いたくなる瞬間があります。
    タバコがなくても生きていけるのはわかっているので、ひたすら我慢して継続するしかない。
    3ヶ月目には楽になっていると期待して。

  511. 511
    ゆうか さん : ID:k1NTI2ODM

    禁煙して1ヶ月と26日です。
    ストレスがあって、吸いたいと思ってしまう。。
    いつも、イライラする時に吸っていたから。
    でも、せっかく肌も綺麗になってきて、エネルギッシュにもなってきているので、禁煙続行したいです。

  512. 512
    ろりんこ さん : ID:Q3ODEyMzg

    37日目。
    ほとんどの時間はタバコのことを忘れてるけど、ふとした時にすごく吸いたい!!って考えが、頭を占拠する・・。
    1日数回。
    何なら買いに行くか〜って考えてから、その面倒さを思い出して、そのうち頭も冷えてる。

    体調は良いけど、禁煙前とそれ程変わった感はない。
    ジムで動悸なしにやっと2km走れるようになったくらいで、それでも禁煙後増加分の減量にはまだ遠い〜。
    肌に変化が見えるとうれしいのに、吹き出物がちらほらあるし、モチベーションどうやって上げて行こうかな。

  513. 513
    りょへ さん : ID:YwODg5MjI

    よしゃ、一カ月。いぇい

  514. 514
    もこ さん : ID:g1NjE1Njk

    32日目 ^ ^
    過ぎてしまうとあっという間の1ヵ月だった気がします
    禁煙して
    体重がちょっと増えました
    吹き出ものの量が増えました
    昼間に眠くなる事が多くなりました
    いつも良い匂いするねーと誉められました
    ショッピング行っても喫煙室をさがす事がなくなりました
    たばこに使っていたお金を有効に使うため定期を始めました

    目標の1ヵ月を達成したので自己満してます
    禁煙中の辛さを共感できる掲示板があって良かったと心から思います
    引き続き禁煙頑張ります ^ ^

  515. 515
    KTEDrams さん : ID:AyMDc5ODU

    6か月目に1本吸ってしまい再スタート後1か月経ちました。

    1本お化けに一度やられた訳ですが、今のところなんとか持ち直せたと思ってます。

    満1か月ではありますが、実質7ヵ月で1本だけなので、
    この板の他の方たちよりは、かなり楽だと思います。
    自分でも、この満1か月の板に2回書き込んでまして、
    読み直しましたら、いろいろ思い出します。。。
    あのころは、まだまだ大変だった。。。

    お化けに2度目やられないよう気をつけたいと思います。

  516. 516
    はいせ さん : ID:kyNDQxODg

    47日目。2ヶ月目目指して頑張っます。吸いたくならないけど、ふとタバコのこと考えるんだよねぇ。
    コレは仕方ないのかな??

  517. 517
    吸わない母 さん : ID:U4MjY1ODY

    36日目です。吸ってた過去を思い出すと毎日忙しかったなぁと笑えます。
    たまーに、今吸ったらどんな味するのかなぁ?って思う時があるけど、これっていわゆる一本お化けですよね。私は別に一本お化けじゃないですよ~みたいな顔して出てくるから気は抜けませんね。
    1ヵ月越えてからは禁煙うつも治って良いことだらけです。日中の強烈な眠気もいつのまにか治まってました。
    身体が朝からシャキーンとするし、疲れにくい。お金も減らないし吸えない時間のストレスもなければ喫煙者でいることの罪悪感もない。偏頭痛もない。キレイになったねなんて言われたりして。喉の調子もいいからカラオケに行ってすっきりしたいですね。
    この調子でまだまだいけます。

  518. 518
    もこ さん : ID:Y2ODM1Njk

    38日目を迎えます
    ここ数日なんだかモチベーションが下がってきてます
    もう今にでも買いに行こうか悩んでるくらいです
    これは禁煙して初めての夏を過ごしているからでしょうか?
    蒸し暑い時に暖かい風に吹かれながら休憩していた時の懐かしさがこみ上げてきます
    吸いたい吸いたい、我慢我慢の繰り返しで一日が過ぎていきます ^ ^;
    ふぅーって感じです・・・

  519. 519
    キャベツ さん : ID:MyNzM4NTU

    2ヶ月目に入りました。
    なんとなくで始めた禁煙なので、この先モチベーションが下がってストレスと重なった時に、あっさり失敗してしまいそうでちょっと怖いです。
    しかしこの夏はなんとしてもタバコなしで乗り切ってやろうと思います!
    頑張ります!

  520. 520
    富士 さん : ID:A3Mzc5NTU

    40日目!!
    人生初の禁煙で順当にここまできているのが逆に怖いような?
    普段の行動パターンでは、ほぼ吸いたいという気分になることもなくなりました。
    まだ飲み会の時と趣味のスポーツで大汗をかいた後の連れが一服している時に・・・一本吸いたいとまで思わないのですが、一口?と誘惑される自分がいます。
    久々の一口はどんな味なんでろう?と興味も手伝って!!
    まだまだですね~
    当面一口お化けとの葛藤になりそうですが、無事丸2か月を目指し頑張ります。

  521. 521
    アンフェア さん : ID:ExNzYwNjk

    禁煙32日目です。

    色んな意味できついですね。

    卒煙迄
    頑張りましょう。

  522. 522
    もこ さん : ID:k3MDM5MDM

    昨日辺りから吸いたい欲求が半端なくて辛かった
    吸っちゃおうかと心の声が頭から離れずタバコを買いに行く決意をした(会社の目の前がコンビニなんです)
    ・・・反面、でもココまで来たんだからと躊躇する自分がいる
    もう一回禁煙のメリットデメリットをぐぐり、スモーカーズフェイスの画像眺め禁煙を続けたいと再度決意 ^ ^
    禁煙は良い事だらけ!の言葉を信じ今日も吸わずに頑張ります
    39日目に感謝です
    さんきゅーです ^ ^

  523. 523
    ももちゃん さん : ID:cxMDM2ODM

    40日目です!
    外来のお薬は吐き気がひどいので14日目以降は飲んでいません。
    明日は喫煙者2名を含む飲み会なので、油断せず楽しんで来ようと思っています。(ホントは焦っていますw)
    もう煙草は買わない、吸わない。
    皆さんと頑張りたいです。

  524. 524
    チャーミー さん : ID:Q2NTI4MzE

    禁煙生活56日
    もう少しで2か月!!
    吸いたい気持ち!日中の眠気!小さい不安感を抱えながら
    今日も頑張ろ~

  525. 525
    アンフェア さん : ID:UyNTgyMjM

    禁煙35日目です

    体重増加と眠気に悩んでます…

    頑張りましょう。

  526. 526
    さと さん : ID:k2NTYxNzk

    やっと2ヶ月だ〜♪

  527. 527
    アラフォーのブリ さん : ID:A1NjQzODU

    2か月目に突入(^^)/

  528. 528
    匿名 さん : ID:IzNzc5OTc

    このサイトに毎日書き込めないくらい禁煙してきたんだな~
    タバコへの欲求に関しては、日々楽になってきてます。
    ありがたい事です。
    どこかで経過を報告しないと、タバコ吸ってしまいそうwww

  529. 529
    ゆうか さん : ID:kyMTA1NTE

    ついに、禁煙が二ヶ月を過ぎたーー!
    まだ、イライラしたり、ストレスがあったりする時に、「あ~、吸いたい」となってしまいます。

    でも、一ヶ月の頃よりかは、欲求が小さくなったと体感しています。
    どうか三ヶ月達成をめざして頑張りたい(゚∀゚)و✧

  530. 530
    チャーミー さん : ID:ExNjU5MTI

    禁煙生活59日!
    なんとなく初めた禁煙生活(笑)
    そしてこれからきっと続く禁煙との闘い!!
    燃えてくるぜ!!
    待ってろよ!三ヶ月!!

  531. 531
    みるく さん : ID:IzNTcyMDI

    33日目!すっかりタバコの存在を忘れてましたw
    それも今度行く旅行のことで頭がいっぱいだからかなww
    ホテルが喫煙禁煙とか気にしなくていいし、旅先で喫煙所を探すこともないだろう
    ゆっくり観光できそう

  532. 532
    アンフェア さん : ID:A4NzUzMjg

    禁煙40日目
    まだまだ、睡魔と吸魔に苦しめられてます。

  533. 533
    みるく さん : ID:Q0ODc3NTU

    実は私、今まで5〜6回禁煙に失敗してるんです
    周りに言いふらすと良い、みたいなのが逆にプレッシャーになりすぎちゃったり
    かなり気合い入れて止めるぞ!とか意気込んでる時ほどダメだったり
    今回はたまたま
    でもこのまま、なーんも考えずに無理せずにタバコ止めれたらいいな

  534. 534
    匿名 さん : ID:AxMTQyNDU

    みるくさんと同じくらいの禁煙期間と失敗回数です。
    今回は本当にたまたま寝る前に最後のタバコだった事。
    翌朝がゴミの日でシケモクも処分出来た事。
    軽い気持ちで禁煙場所を増やすくらいの感覚で始めた事。
    いろんな禁煙サイトを見つけた事。
    様々な要因が重なって禁煙出来てます。
    今は、喫煙する事が怖いです。
    タバコやめると外出時の持ち物が少なくて助かります。
    それは、毎日感じるメリットですね。

  535. 535
    レモン さん : ID:cxMjk0MTM

    禁煙1ヶ月+10日
    よくここまで続いたな~
    たまに吸いたくなっても我慢できるようになったし、周りで人が吸っててもいいなぁとは思うけど大丈夫になりました。今度は、1ヶ月+20日経ったら書き込み出来るようにこの調子で続けます!

  536. 536
    吸わない王様 さん : ID:cwMTQ1NDc

    32日目。574さんの流れと、ほぼ同じ流れでのスタートでした。本当に偶然が重なっての32日目だと思っています。周りも禁煙しようかなーって話がちらほらでてますが、僕はタイミングが重要だから、本当にやめるときがきたら自然とそーなるから、強引にやめるもんでもないんじゃないか?ってタイミング待ち待機を進めています。そうやって禁煙の準備を徐々にはじめていく。そんなものありだと思います。

    さて現実は32日目。今日も最近見始めた、たばこを吸ってしまうリアル夢を見ました。開き直るしかないなんて考えまでしっかり考える夢でした。ただ、起きてしまえば全然吸いたくはなく、逆に夢のお陰で絶対に吸わない意志が固くなっているような気もします。

    と、色々と書いてみたけど、普段はあまり考えず、絶対に吸わない。ただそれだけ。楽勝!

  537. 537
    吸わない母 さん : ID:MxNTQ5NDQ

    52日目が終わろうとしています。
    最高新記録で自分でも信じられません。
    昨日辺りから喉に違和感があります。
    喉?気管?よくわからないけど鎖骨の間辺りに魚の骨が刺さっちゃってる様な感じ。魚食べてないんですけど。
    気になって食事の度にご飯丸飲みしちゃいます。
    離脱症状なのか…まさかガン??
    ガンだったらお医者さんにタバコ止めて下さいって言われるんだろな…はい、止めました~!って言いたい。ドヤ顔で。いや、そんな余裕ないだろうな。
    気が弱いから動揺してます。タバコ吸ってた自分が悪い。自業自得。

  538. 538
    える さん : ID:c3Njg1NDA

    禁煙生活一ヶ月を迎えた私。
    きっかけは胃の不調からでした。
    毎日胃の痛みが響きわたる夜…サイトで調べては胃ガンとか胃潰瘍とか、十二指腸潰瘍とか…
    もう不安で不安で毎日が地獄でした。
    結局胃の不調が一ヶ月くらいたったときもういてもいらんなく会社早退してすぐ病院。すぐに胃カメラの予約をとり3日後に胃カメラゴックン。
    軽い十二指腸潰瘍が判明。。。
    今は薬処方されて痛みが嘘のよう。
    やはり、禁煙はきっかけですねぇ。
    胃の不調のおかげできついと言われる一、二週間全く意識することなく過ぎていきました。
    しかし、調子がいいこの頃…吸いたい気持ちが高ぶっとりますです。

  539. 539
    匿名 さん : ID:MwMDc5OTI

    吸わなかったタバコの本数が1,000本を超えました。
    1本吸うのに5分として、83時間も他の事が出来たという事です。
    今まで、どのくらいの時間をタバコに費やしてきたんだろうか?
    確かに、ながら喫煙が多かったからここまで時間を使った感覚は無いんですが。
    禁煙する直前は、喫煙場所を決めて吸ってたのでながら喫煙は出来なかったから、実際にこのくらいは時間使ってたんでしょうね。
    禁煙を続ける動機がもう一つ出来ました。

  540. 540
    ねりねり。 さん : ID:kzMzQwOTk

    34日目。

    お酒飲むと決まって吸いたくなる。
    意味もなくたまに吸いたくなる。

    いつまで吸魔あるのかなぁ

  541. 541
    レモン さん : ID:Q3NTc2ODg

    気づいたら50日経っていました!禁煙始めて最初の10日なんて、もう、悶絶するほど辛かったのに、ホントにすこしづつ吸わないのが常になってくるもんですね。
    この頃になると、一本くらいすってもいいかなとか考えてしまうことがありますが、そこは深呼吸して乗りきりたいです。

  542. 542
    ヒマん爺 さん : ID:c3MTQxNDk

    吸わなかった本数1000本の記念に投稿させていただきます。
    次は2000本目指して頑張ります。

  543. 543
    根気のないおっさん さん : ID:I4NDE2MDQ

    頚椎ヘルニアを患い33年間絶え間なく吸ってきたたばこをスパッとやめざるをえなくなり1ヶ月経過。 同時にこれまた毎日飲んでたアルコール、減量のため炭水化物と甘いものもやめました。 続いていたら次月に書き込みます。

  544. 544
    金煙 さん : ID:EwNTA0NzY

    禁煙開始から35日だって!

    みなさんお書きになっていますが、1ヶ月を過ぎた頃から、煙草を考える事が少なくなりました。もう無くても平気みたい。

    しばらくはこの掲示板にも来なくて良いように思います。次来る時は、ああ、吸ってしまいました!みたいな投稿の時のように思います。

  545. 545
    けん山 さん : ID:cyMjM1NzM

    32日目になりました。
    吸いたい気持ちは、なくなってきました。その代わりに禁煙パイポが離せません。
    2ヶ月目にはパイポも辞められてますように。
    皆さん頑張りましょう(^^)

  546. 546
    ねりねり。 さん : ID:M4NTM5MjA

    38日目。
    夢でタバコ吸ったーー
    隠れて1本。
    残りのタバコは彼に疑われたので、彼に謝りながら渡すという…笑

    ほんとっぽい夢でした。

    まだ吸いたいんだろうなぁ

    しかも、肌荒れが今頃やってきました。
    今更好転反応とかあるんでしょうか?

  547. 547
    え~じ さん : ID:YyNzkwOTA

    禁煙初めて1ヶ月。辛い日々を過ごしてます。眠たくて仕事中にこのサイト見つけました❗禁煙35日新参者です。だはっ❗

  548. 548
    katsuo さん : ID:k2ODU1NDY

    42日目です。
    たまに吸いたくなる時ありますねぇ。
    ただ、ニコチンが欲しいというより
    何かが足りないという感じです。

    あと一番やっかいなのが気分の落ち込みです。
    これって禁煙鬱?でしょうか?

    家族に迷惑かけているのが申し訳ないです。

    でも、がんばる!

  549. 549
    ケント さん : ID:YxMzE4NjU

    同じく42日目です。
    なんとかここまで来た感じです。確かに禁煙して、喉のがらがらは無いし、家族は喜ぶし、ご飯は美味しいし、良いことが沢山です。
    でも、何処かでもうタバコ吸えない…という淋しさあり。
    たぶん、ここが耐え時、吸わないように、頑張る!

  550. 550
    トイプードルちゃん さん : ID:EyMDYzMDA

    3時間ちょっと前に満31日。
    やった♪2ヵ月目に投稿できる。
    よく頑張ったな~私。
    油断して吸っちゃいそうだから、気を付けないと。

    1ヵ月たったのに、まだ我慢って言ってるのがヤダ。タバコなんか吸わないのが当たり前で、タバコなんか関係なくなりたい。
    「タバコなんか」って言ってる時点でダメだよねー。
    いつまでこうなんだろうか。

  551. 551
    みるく さん : ID:Q4MDA0OTU

    53日目!
    なぜか今になって喫煙する夢を見る…吸魔がひんぱんにやってくる…。
    うぅー!我慢ー!

  552. 552
    匿名 さん : ID:Y1MjAzMTc

    今日は匿名のまま。

    ああ、なんて事してしまったのだろう。禁煙なんてするんじゃなかった。このままずっと煙草の無い人生なんて、きっと、とーっても退屈なんだろうなぁ。寂しい事です。

    でも、1ヶ月も禁煙できたのだから、このままなんの誘惑もなければ辞めれそう。

    昨日、喫煙仲間というか、この禁煙嫌煙時代に共に吸い続けていた友達が、笑顔で、煙草吸いにいこうか!って言ってくれたのに、私は、禁煙しているんだ、って伝えた。友達は笑って、そか!、みたいな感じだったけども、なんだか、とっても寂しかったなぁ。

    ふぅ。なんか苦しかったので久しぶりに投稿してみました。

  553. 553
    ラグ さん : ID:Y0NDUyNzA

    禁煙36日だけど、2ヶ月目の掲示板に書き込める日が来るとは。

    煙草を止めたら、どうやって休憩するの?
    コーヒー飲んでいる時や、食後、どうやって過ごすの?
    と、不安になるくらいの煙草依存人生でした。

    若い時に煙草を覚え、妊娠中にタバコを止め、その後10年タバコを吸っていませんでした。ところが平成元年に吸ってしまい、現在はヘビースモーカーで煙草病(COPD)です。

    592さんの
    >このままずっと煙草の無い人生なんて、きっと、とーっても退屈なんだろうなぁ。

    同感です。私も寂しいです。
    だから限界まで我慢しようかなーって思いますが、その限界はまだ来てない、私の場合はそれだけのことです。

  554. 554
    ミミ さん : ID:Q5NDA2NDA

    41日目です。
    まだ吸いたい気持ちはあります。辛い思いをして5kg痩せたのに4kg太ってしまいました。

    でも!絶対吸いません !
    原因はお酒だと思います。

  555. 555
    匿名 さん : ID:E2ODkyMzQ

    なんとなく始めた禁煙が55日間続いてます。
    今思う事は、なぜ吸ってたんだろうか?という事。
    美味しく感じてたんだろうか?
    コンビニに行くと、100種類以上のタバコが売られてます。
    どれも味が思い出せません。
    なんで吸ってたんだろう?

  556. 556
    みるく さん : ID:kwNjYxMDQ

    55日目。このところ毎日タバコを吸う夢を見る。
    すっかり忘れてたと思ってたのになんでだろう。
    仕事中に、あまりにも吸いたくて吸いたくて、紙を丸めて吸ってみた。ちょっと満足。

  557. 557
    みるく さん : ID:kwNjYxMDQ

    あと最近気づいたのが、自分の使ってるものや服、布団とか枕が臭くない。
    なんだかすごく良い匂い✨
    これをモチベーションに禁煙を頑張ろう…

  558. 558
    ねりねり。 さん : ID:UzNDMyMjA

    45日目。

    私もまた吸う夢見たりしましたが、
    ここにきてやっと!
    ほんとにやっと!!!
    吸魔がなくなってきましたー!

    嬉しい♡

  559. 559
    トイプードルちゃん さん : ID:A1OTE2OTk

    あと30分もしないうちに、35日(5週間)経過する。
    誰に何を言われても、何があっても、やめなかったタバコ。
    タバコのない生活なんて、考えらんない、コーヒーとタバコがあば……って感じだった私。
    よく頑張ったね。
    まだ吸いたくなる時があって、禁煙の意味が分かんなくなって、1本くらいって思う時あるけど、これまで頑張ってきたんだから、タバコやめて良かったこといっぱいあるんだから、もうちょい頑張ろ。

  560. 560
    NOKO さん : ID:MzNTk1Njk

    32日目。
    一ヶ月行けました!

    なんだか時間がやたらに余る(・_・)

    キッチンに入ったらすぐに換気扇のスイッチ入れる習慣がなくなった!
    けど、換気扇の下に行くと何となくタバコを思い出すので、料理が手抜きになってます。

  561. 561
    ラグ さん : ID:Y3NDY4NjM

    私もコーヒーと煙草があれば満足でしたが、禁煙40日。
    嘘みたい。

    吸わずに済んだタバコ代は35,000円を超えている。
    コンビニで煙草と一緒に余分な買い物をするから、実質4万円の節約かな。

  562. 562
    けん山 さん : ID:Q1NTI5MzA

    42日目、運動している時に息切れしない事。運動後の疲労回復の速さを実感してます。
    タバコは麻薬だから美味しいけど、デメリットが多すぎるので、このまま一生吸いません。
    皆さん頑張りましょう(^^)

  563. 563
    ippeif さん : ID:k0Nzc4NDI

    53日目です。
    1ヵ月半ぶりに床屋に行ったら、「1ヵ月半ぶりなのに2ヵ月分ぐらい切ってますねー、何かいつもより多いなー」と言われました。こんな短期間でも頭髪にいい影響が出てるのかー。薄毛なのに何故今まで吸い続けていたのか。もっと早く辞めてれば違った人生があったのかも。悔やんでも仕方ない、でも今辞めてよかった。

  564. 564
    タケオ さん : ID:MzMDU1NTM

    完全禁煙40日目にはじめての投稿。喫煙歴25年。1日約30本。これまでやめたいと思ったことは一度もない。「たばこは人生の句読点」と思う世代なので。食事後の1本、という人は多いが、自分にとって最高に美味しく感じるのは、15分交代の仕事後の1本!禁煙のきっかけは商売道具とも言える声が日に日にかすれていく。そして、仕事場から灰皿がついになくなったのだ。15分働いて、5分休憩なので、そばに灰皿がないと、休憩時間には吸えない!!当然イライラ、仕事に影響する。まだ腑に落ちないことは多々あるが、禁煙外来に行った。けど、3週目から薬のせいで体調がおかしくなり、それ以降飲んでいない。が、禁煙はまだぎりぎりの状態で続いている。いまのところ、禁煙してよかったことと言えば、前日どんなに話しても、翌日声は枯れない、ぐらいかなぁ。デメリットはいくらでも言える。まだ、このような状態(泣)。

  565. 565
    ダビドフクラッシック さん : ID:A4NDQyMTY

    禁煙1ヶ月ですが、初めての書き込みです。

    私が禁煙しようとしたきっかけが、タバコが、不味いと感じた。

    その一点につきます。

    長年タバコは、自分の一部だと確信して吸ってきました。

    タバコの知識 、銘柄等は、わからない方が少ないと、自負していましたが…
    年々、旨いタバコが少なくなり、惰性で、煙を巻き散らかしていました。

    ふと、テレビで、とある政治家さんが、タバコは、20××年までに、喫煙者0%に、すると仰っていたので禁煙することになったわけです。

    きっかけは、なんであれ、ものすごく一本だけ吸いたい、それが現状です。

    我慢、それが出来ないと、思った時は、バトンを繋いでくれますか?

    一人で頑張っているんじゃないから頑張れるって事を…

    次は、あなたの番…

    なんて
    誰を励ましているんでしょうね?

  566. 566
    匿名 さん : ID:Q3ODM3MzM

    禁煙から60日経ちました。
    禁煙2ヶ月目の掲示板ともお別れです。
    なぜだか、ここ2日ほど禁煙開始2週間前後の肺の痒みが戻ってきてます。
    特に午前中がひどい。
    さすがに禁煙が原因じゃないんでしょうけどね。
    では、禁煙3カ月目の掲示板で再会しましょう!!!

  567. 567
    根気のないおっさん さん : ID:Y1MjcyMDI

    47日目。 
    吸いたい、吸いたい、吸いたい。
    深呼吸、なんとかやり過ごす。

  568. 568
    35ppm さん : ID:A0NDAwOTQ

    禁煙59日と数時間が経ちました。体調の変化はあまり感じませんが財布と時間にゆとりができたことを改めて実感します。禁煙貯金がもうすぐ4万円になるのでゴルフクラブを買い替え予定です!

  569. 569
    トイプードルちゃん さん : ID:gwMjA1OTk

    満6週間、43日目に入りました。

    吸っちゃった~!

    って夢、見たことないんだ~。。。

    見てみたい。

  570. 570
    ラグ さん : ID:UxOTQ4NDg

    禁煙は順調。でも、電子タバコが代用品になっているので、本当の意味では依存症克服できてないのでしょうね。
    2歳半の孫に電子タバコで水蒸気を吐くのを見られてしまいました。興味を持ったようで、パイポを持ってきて私に吸わせます。
    害はないけど、なんだか複雑な気持ち。

  571. 571
    匿名 さん : ID:UyMjkzNDk

    「車の運転は慣れてきた頃が一番危ない」って言いますけど禁煙も同じですね。油断は禁物

  572. 572
    匿名 さん : ID:gxMTI0MTQ

    1ヶ月です。今吸いたくてつらいです。やたら深呼吸。
    かふぇにて喫煙、禁煙席かを問われ
    「きつ…」と無意識にもれた言葉。
    無事禁煙席にてこちらに投稿、「紙を丸めて…」を読み、私もストロー紙で吸う真似。ちょっと笑えました。結構いいかも。でも…今夜がヤマだな…。いや、昨晩もそうだった。毎晩ヤマ場はいやです。つらいです。

  573. 573
    匿名 さん : ID:QyNTIyMTY

    相変わらず吸いたい1ヶ月目です。
    今夜夢で吸いたいなあ…。
    この掲示板で私の支えになってるひとつは、この吸いたい気持ちの共感です。そうなんだよなあ…わかる…と読みながら、改めて、このつらい気持ちは禁煙者にとっては自然なことなんだと思おうと。それがやってきた時、あーまたきやがった‼一体いつまで?!と乱されず、これはただの自然なごく普通の反応なんだ~とがっつり正面からとりあわずに、クールな理解にもっていけたら…いいなあ。

  574. 574
    たま さん : ID:k3MTEyMzg

    はじめまして。昨日で禁煙して1ヶ月が経ちました。
    妊娠を機に禁煙しましたが、出産後またまた喫煙者に。本当になかなか止められない〜。でも子どもの為に長生きしなきゃ。と自分に言い聞かせました。大分慣れてきましたが、たまに無性に吸いたくなります。とにかく誰か1本頂戴…。1本でいいから。

  575. 575
    匿名 さん : ID:QyNTIyMTY

    吸いたい‼
    けどあの煙をもう体に入れたくないな…
    どっちも本当の気持ちだ!!
    いつかはまた吸うかも‼
    でも今は吸わない‼
    前回の挑戦ではこの時期にちゃぶ台をひっくり返したんだった。
    片付けるの面倒だぞ~‼
    今じゃないぞ~‼

  576. 576
    いつまで続く・・・・・ さん : ID:EzNDU1MTA

    禁煙48日目で、初めての書き込みです。
    35歳男ですが、リウマチが発症して、禁煙をすることになりました。
    正直、食事療法も加わり、かなりきつかったですが、禁煙道具を使わず気合いでここまでやめてきました。
    どんどん吸いたくなくなるはず・・・・とそれだけを信じて頑張ってきましたが、ここ最近、もうとにかく一本吸いたいです。映画でおいしそうに喫煙するシーンみるともうやばいです。
    でもまだ吸ってません。それはこの掲示板を見て自分を奮い立たせているからです。。。
    でもつらい・・・・いつになったらこの吸いたい気持ちは収まるのか・・・・
    日に日にひどくなってます。

  577. 577
    匿名 さん : ID:czMjIxMTc

    先日お茶を飲みに行ったら、そこだけ空いてた禁煙席は、お店の中の喫煙ルーム出入り口まん前。
    どうしても目に入る場所です。
    ガラス張り越しに、奔放に?吸われる様を見て懐かしくは思うも、強烈に羨ましいとはさほど思わず。意外でした。
    そうといっても私の今回の禁煙が「順調だ」とも思わない。
    すいまはその後も何度も何度もやってきて、その度つらいです。
    ただそんな小さな変化があったというだけでいいんじゃないかと思いました。
    はっきりと何か変わったわけでもないけど少しずつ何かが変わってると
    目に見えないものを信じてみようかな。
    自分の気持ちの経過観察はするけどそのあとの意味づけは何もしない!ほうが自分がラクかな。

  578. 578
    匿名 さん : ID:A5OTI3NTM

    禁煙して42日突破!
    禁煙スタート後に、久々に再会した友達に禁煙チャレンジ中であることを告げたとき、「ああ、みんなと初めて出会った時から自分はタバコを吸ってたけど、もし吸ってなかったらこの関係はどうなってたかな」と、ふと想像してみたら不思議な気分になった。タバコを通じて仲良くなった人や出会った人もいるけど、もしかしたらタバコが嫌いで離れていった人もいるかもしれない。
    これまではタバコと一緒に過ごしてきた人生だったけど、これからはタバコがない新しい人生がもうすでに始っている。禁煙したからこそこれから経験できることとの出会いの予感に、ワクワクと嬉しくなってきて、また頑張ろうと思った。

  579. 579
    匿名 さん : ID:AzOTIwMTc

    「禁煙したからこそこれから経験できることにわくわく」…それとってもいいですね~!読んでて、そっか~!とちょっとわくわく。
    過去のたばこにまつわる楽しいシーンを禁煙中に思い出せば、ため息まじりで懐古止まりの私でしたが、その視点でちょっと進化?できるかも。

  580. 580
    さる さん : ID:Y1MzE4MDQ

    31日目
    飲み会で向かいの人のタバコをもらいタバコで一息吸ってみました
    反省
    女子高生の興味本意と自分に言い聞かせて反省
    タバコの魔力に負けたわけじゃない
    煙のメリットは何も無かったし
    この誘惑には負けない
    一息のニコチンパッチと思います
    皆さん一歩をお化けに気をつけてください

  581. 581
    匿名 さん : ID:A2NDcyMzc

    皆さん前向きですごいですね。
    54日目ですが、「わくわく」とか、とてもじゃないけど思えません。

    毎日吸い魔との戦い。
    一週間くらいで忘れられると勘違いしていましたが、生涯続くのですね。
    3ヶ月目の板へ行けるのだろうか。

  582. 582
    ヒマん爺 さん : ID:k2MDE3Mjk

    57日目、今日喫煙所の副流煙で喉かヒリヒリしてしまいました。
    嫌煙家になるつもりはありませんが、今まで自分の周りで副流煙を吸わせていた方々、スミマセンって感じました。

  583. 583
    アラフォーのブリ さん : ID:czNDk0ODg

    今日で73日目になりました(^^)/
    一昨日タバコを吸ってしまった夢を禁煙してから初めて見ました(゚Д゚;)
    現実かと思ってビックリして目が覚めました(^-^;
    まだまだ先が思いやられるぜ( ;∀;)

  584. 584
    匿名 さん : ID:MyMjI2MzU

    何かを口にくわえてないと我慢できません。
    なので禁煙パイポか電子タバコに助けられています。
    爪楊枝でもいいのだけど、尖っていて危ないし。

  585. 585
    ajiltako さん : ID:IyMDMwODI

    入院をきっかけに、喫煙歴50年に終止符をうち、丸一カ月、入院中はやむを得なかったせいか、吸いたい欲望があまりありませんでしたが、退院後22日経った今、吸いたい欲望に負けそうです。折角生まれて初めて禁煙をする気になったので、欲望に負けまいと必死です。後どのくらい我慢すれば、やわらぐのか・・・・。考えない、考えない。

  586. 586
    ヨッシー さん : ID:kzNjk3Mjc

    ajiltakoさん自分も同じです。入院をきっかけに、禁煙しました。気持ち良く分かります。退院して家に帰って来てから、10日位は、苦しみました。頑張って下さい。乗り越えれば徐々に楽になります。負けないでください!!

  587. 587
    キツイ さん : ID:EyMjQwODQ

    36日目です。
    相変わらずキツイです。
    吸魔が全然治まりません。
    吸えばいいのかも知れませんが・・・・・・・
    吸っても満足しないと思います。
    愚痴を言っても始まりません。

    ここの皆さんと一緒に
    頑張ります。

  588. 588
    むーみん さん : ID:U0Mzg2OTM

    33日目に突入。もはや奇跡です。

    支えてくれたのは「適度なモチベーション」と「電子タバコ」、
    「筋トレ」「ジョギング」でした。

    悩みは禁煙以来ずーっと続く原因不明の下痢。。
    これさえなければ・・・。

  589. 589
    hy さん : ID:AwMTI1Njk

    52日目。昨夜は久しぶりに夢で煙草を吸いました(2回目)。不思議なのは、吸いながら、これは夢だから大丈夫、と思っていたこと。しかも、夢だから味がしないな、なんて思ってもいました。
    現実世界では、あまり吸いたいと思いませんが、時々、吸ってみたいと思います。

  590. 590
    あー吸いたい さん : ID:gzNzM0MzE

    57日目です。
    今日も朝から吸い魔との闘い。
    いっそのこと吸ってしまおうかなーって迷ったけど、こちらの掲示板を訪れてセーフ。

    ところで、煙草を吸う夢を見る方が多いですね。
    私は全く見ません。
    どうしても我慢できなくなったら一呼吸だけでも吸っていかーと思っているせいでしょうかね。
    吸っていませんが。

  591. 591
    ajiltako さん : ID:k3MTQzMTc

    ヨッシーさん有難う。心情の分かる人からの励ましは本当に心強いです。人にもよりますが、人間って所詮、弱い生き物ですね。自分の事なのに、知らず知らず、誰かに頼っているのですね。でもこれを励みに、頑張ります。

  592. 592
    ふう さん : ID:gwMzg0Njk

    63日経ちました
    いまではすっかり煙草の無い生活を送れています
    吸いたいと思う事も無くなりました。
    このまま死ぬまで吸いません(笑

  593. 593
    あー吸いたい さん : ID:M1MjQyMjc

    59日目です。
    まだまだ吸いたいです。
    極端な話、コーヒーと煙草さえあれば食事をしなくてもいいと思うくらい煙草好きで、27年間喫煙して、うち、たったの59日の禁煙ですから当然ですよね。
    病気が無ければなぁ。

  594. 594
    まさじい さん : ID:QwMDE4MDg

    禁煙から42日目です。
    初孫ができたのを機に2回目の禁煙です。前回は半年程度続きましたが、忘年会に1本貰いたばこで復活してしまいました。今回も自信はないけど、とにかく買わないことに徹します!
    吸いたい気持ちと吸いたくない気持ちが交錯してます。

  595. 595
    たま さん : ID:c3Nzg4MDY

    禁煙して1ヶ月10日で吸ってしまいました。

    兄弟が(はい、いつものタバコ!)って買ってきてくれて…。この一箱だけ!と思い、吸ってしまいました。あーあー。あかん、今日10本吸った。明日で吸い切って、明後日からまた禁煙開始します。

    正直、あんまり前ほど美味しくないから、頑張れそうかな?

  596. 596
    hy さん : ID:A4MTM1OTA

    55日目。52日目に続いて、昨夜も夢で煙草を吸いました(3回目)。今度は、夢の中では夢と気づかずに吸っていて、ああ、終わっちゃったんだ、と思い、目が覚めました。目が覚めて、ほっとしました。

  597. 597
    トイプードルちゃん さん : ID:U4MzAzNTQ

    満8週間、57日目。
    もうすぐ2ヵ月。
    少し時間が出来た時とか?前だったら吸ってたタイミングに煙草を思い出す。

  598. 598
    トイプードルちゃん さん : ID:U4MzAzNTQ

    先週、投稿出来なかったのが気になってたもんだから、フライング投稿しちゃった。

  599. 599
    ajiltako さん : ID:Q3MzY3ODY

    今日で39日目、我慢した煙草の本数900本しかもハイライト、意地汚く根元まで吸っていたなんて、考えただけで{ぞ~}とする。それでも「吸魔」が隣に居て、呼びかける。吸いたいでしょう!どうぞ・・と 間も無く2か月折角の努力と我慢と意地を無駄にしたくない。ここで挫折したら、一生後悔。
    頑張ろう!と言い聞かせる今。

  600. 600
    ajiltako さん : ID:YwMDM2Mzg

    昨日、別の投稿記事を読んでいたら、愛煙家⇒哀煙家 嗜好品⇒死向品、昔、トイレ空間を空想(糞)と思考(しっこ)の場と言葉の上手い捩り(もじり)を思い出し、思わず笑ってしまい、「吸いたい」という気持ちが薄れました。捩りを考えてくれた人に感謝。禁煙42日目の哀煙家。

  601. 601
    匿名M さん : ID:c5ODM2OTY

    禁煙と筋肉痛について、どなたか教えて頂けませんか?
    現在、63日目ですが、1週間前から体中が筋肉痛で苦労を
    しています。禁煙に取り組んで、しばらくゴルフもやっていませんでしたが、1週間前練習場で100球ほど打ちました。
    それいらい筋肉痛です。禁煙前には、こんなことはありませんでした。

  602. 602
    匿名 さん : ID:UxMTc5Njk

    禁煙1ヶ月ですが、未だに頭が冴えず眠気を感じます。
    体も重く、疲労感があります。

    これは禁煙による体の変化なのでしょうか?
    禁煙1ヶ月もすると体が軽くなると思い込んでいました。

  603. 603
    匿名 さん : ID:Y4Mjk4OTQ

    >642さん
    ニコチンは覚醒効果があるので、禁煙すると眠気に襲われる人が多いようです。1年近く経過してるのにまだ眠いと言っている人を見たこともあります。もうそこまでくると、煙草とは無関係でただ眠いだけなんじゃないかと思ってしまいますが(笑)。
    ちなみに、私もずっと眠いです。コーヒーを濃くしたりして、しのいでいます。

  604. 604
    匿名 さん : ID:cyNDYwNzY

    >>641さん
    タバコから摂取するニコチンによってアセチルコリンという脳内神経伝達物質がが減少します。
    このアセチルコリンには筋肉の収縮を促進する機能があります。
    ここに何らかの関係があるのではないでしょうか。

  605. 605
    匿名M さん : ID:EzODA3NTA

    644さん
    早速の投稿、有難うございました。
    今整体院に行っておりますが、整体師は(禁煙では筋肉痛にはならない)と云われました。久しぶりのゴルフ練習からきてると、本当に練習からきてるとは、自分には思えません。今までにこんなに長く
    筋肉痛になったことが、ないからです。

  606. 606
    かに さん : ID:EyNjQ3NzM

    とうとう二ヶ月目に突入!
    これから一ヶ月はどんな精神状態で過ごすのかなあ。
    誘惑に負けない自分をまた一ヶ月後に見れますように。

  607. 607
    シゲ さん : ID:E2NTkzMzg

    最近、朝の目覚めがとてもいい。パチっと目が醒める。
    朝から食事も美味しい。とても健康的。
    でもそろそろマジメに運動しないとヤバいかも。

  608. 608
    えむ さん : ID:g2MzQ5NDk

    37日目。
    今日は動悸&背中の痛みの体調不良が強い。
    それから、無気力無関心の気持ちになっている。
    最低限の家事しか出来ない?しない?
    そんな状況で部屋に籠ってます。

    励ましてくれている夫も、
    今日は悲しげでイラついています。

    自力で禁煙って辛いですね。
    私のように体調不良が続いている方、いますか?

    出口はあると信じて、耐えてます。

  609. 609
    匿名 さん : ID:g3MTgyMjg

    8月24日に禁煙外来行き、一週間、薬飲みながら、喫煙。

    8月31日から、0。

    朝の寝起き時、空腹時にニコチンが欲しくなる。

    明日、ヤニ、歯石を取りに行きます。超音波だからスッキリ取れる!

    明後日の寝起きからは、口の中に、ヤニがないから多少キツいかもと、
    構えておきます。

  610. 610
    はるちゃん さん : ID:M5NDI3MTc

    32日目
    昨日嫁とアンフェアー観てきました。
    以前ルーキーズ観たときは(かなり前ですね(^_^;))途中タバコ吸いに出ましたが…今回は余裕でした!喫煙者の嫁は隣でソワソワしておられました!車に乗った途端 シュポッってタバコに火を着け フゥ~と毒を体に取り込んでいましたね…一緒にやめればいいのに…確か神前で苦楽を共にと誓ったはずが楽は共に、苦は私は結構です!みたいな(´д`|||)はぁ~

  611. 611
    masa さん : ID:Q2MjQ4NTI

    2ケ月目突入。
    吸いたい気持ちはあまり起きませんが、
    相変わらず、睡魔と体重増に悩まされています。
    基礎代謝を上げるべく、
    筋肉をつけねば。

  612. 612
    マサル さん : ID:Q3NzI3MjY

    2か月目に入りました。
    禁煙外来も通ってますが、チャンピックスの服用は2週間程でやめました。禁断症状もほとんど出ず、良く効く薬だと思いましたが、一抹の不安あり服薬自己中断。でも初めの辛い時期を比較的楽に乗り切れた事で現在も禁煙継続中。タバコの事を考える回数は減って来てますが、依然としてタバコの臭いはいい臭い。吸う夢も見ます。
    禁煙何日目とか考えない正常な日常を取り戻せるよう頑張っていきます。

  613. 613
    の~スモーク さん : ID:E3ODgwNjM

    禁煙外来。30日目。
    眠気防止の為、チャンピックス4日飲まず。

    昨日1日中、今朝まで激しい痒み、頭ボーッと、飲まないときよりキツい眠気。

    今朝、一粒服用、速攻治まった。

    毎日でなくても、ツラい離脱症状来たら、飲むでいいかなあ。

  614. 614
    ajiltako さん : ID:EyMjkyOTY

    49日目を迎えた今日、久々にゴルフに行きました。同伴者が喫煙者でしかもピース、良い香が漂い、思わず、吸いたい虫が騒ぎ始めましたが、匂いだけで我慢、ゴルフどころではありませんでした・・・とスコアの悪さを煙草の責任にした1日でした。本当に吸いたかった!!!

  615. 615
    まめ太郎 さん : ID:A0NTA2NTI

    41日目
    気づいたら40日超えていて、思い出すこともだいぶ減ってきた気がする
    だけど、急に「わ~吸いたい」ってなる瞬間が…
    まだまだダメだなぁ
    毎日禁煙初日の気持ちで頑張ります

  616. 616
    さる さん : ID:EwODE5NTQ

    50日
    一本おばけ一回
    もう抜けた
    吸う気なくなったとおもえる

  617. 617
    のースモーク さん : ID:A5ODYxMzY

    禁煙は禁酒と一緒しなければ自分だめだなと思いました

    酒を飲んだ翌日は、朝から離脱症状をきつい。

    何の根拠もないけれど、自分なりに解釈すると、酒も快楽をもたらす

    薬物と考えれば、脳が快楽におぼれ、タバコを誘引するのかもしれ

    ないと、無茶苦茶な持論を建てて、酒も今日からやめることにした。

  618. 618
    のースモーク さん : ID:A5ODYxMzY

    32日目突入。今朝は、今までにない離脱症状。いつまでも、ぼーっとしていて、何を食っても直らない。天王山緒戦か。まずはこの山を越えないと明日はない。酒も止める。

  619. 619
    のースモーク さん : ID:A5ODYxMzY

    おととい歯の中のヤニを、歯石と一緒に取ったら、昨日今日どぎつい

    離脱症状。口の中から、完全にヤニがなくなり、きついのだろう。

    無意識に口の中のヤニを舌でなめていたが、それができなくなってしまった。

    タバコはやはり、合法的ではあるが麻薬だ。

  620. 620
    うみがめ さん : ID:IwMjE0MTY

    30日達成です。
    きりがいいので10月1日ニケ月目スタートを切ります。
    朝一で吸っていたことも忘れていましたが
    まだまだ油断なく煙草は吸わないを強く心に念じます。

  621. 621
    匿名 さん : ID:czNjc1OTM

    うみがめさん~
    おめでとうございます、1ヶ月達成!
    お待ちしておりました。
    2ヶ月目も、この調子で乗り切りましょう!
    一番苦しい1ヶ月目を、我慢してヤリキッタのですから、
    大丈夫!
    頑張ってください、応援しております。

  622. 622
    のースモーク さん : ID:A5ODYxMzY

    チャンピックス全部捨てた。コーヒー、アルコールを飲まないで

    禁煙継続。副作用がひどすぎて、体質的に私には合わない。

  623. 623
    Naki さん : ID:ExODAxNzY

    1ヶ月達成しました。
    来月の書き込みが 楽しみですq(^-^q) 頑張れ 自分!!!

  624. 624
    3回目の挑戦 さん : ID:A5NzEwNjk

    今日で59日目。2ヶ月目では初めての投稿になるけど、
    もうすぐ3ヶ月目に移ります。

    最近になってやっとパイポもミンティアも必要なくなってきた。
    チャンピックスは朝一だけ飲んでるけど、そろそろ止めても大丈夫かな。
    少しづづ補助薬なしの状態に慣れておかないとダメなような気が。

    一本だけお化けには注意して、今後も続けていきます。

  625. 625
    うみがめ さん : ID:IwNjAzNTY

    前回は二か月目に入り二日目で扱けたようです。
    二か月目に入り三日目です。
    禁煙一日ですが更新です。
    更に日数を重ねていきます。
    煙草に対しての気持ちは落ち着いています。
    もう吸わないとは思いますが吸わないを心します。

  626. 626
    匿名GG さん : ID:czMDUzMTc

    35日経過。このサイトに書き込むこと、読むことが継続のモチベーションになってる。さらに頑張ります。

  627. 627
    うみがめ さん : ID:IwNzk4MjY

    一か月と四日目です。
    吸わないことに慣れてきました。
    食事のあとがまだ吸いたくなります。
    結構きついです。
    応援してくれている匿名さんが3ヶ月目で待っていてくれるから頑張らんとね。

  628. 628
    匿名 さん : ID:M5Mjc5MjE

    うみがめさん~
    34日目ですね!少し楽になった様ですね。
    食事の後は、確かに吸いたくなりますが、私はそんな時は、外に
    出て家の周りを、一周してきます。
    雨の日は、傘をさして歩きます(4,5分ですけど)
    それでもダメな時は、2、3周すると気持ちが収まります。
    無理せず、肩の力を抜いて、ほどほどに頑張りましょう。

  629. 629
    ドンファン さん : ID:E4MDQ0NDU

    禁煙2週間達成しました!ブログも書いているので、是非見に来てくださいー。つらいですが、一緒に頑張りましょう。

    http://nonsmo.uh-oh.jp/

  630. 630
    匿名 さん : ID:IyNTU2OTk

    毎日エコーを1箱から禁煙。→本日で35日が経ちました。タバコのことをふと思い出すとき、また仕事で行き詰まりを感じるときなど強烈に吸いたくなりますね。
    今はなんとか、ミンティアメガハードで抑えてますが、この苦しみはいつまで続くのやら…

  631. 631
    はるちゃん さん : ID:EwNjM0Mzk

    39日め!
    無難に一日一日過ごしています(^^)
    最近嫁の喫煙も気になりませ。
    このまま地道にしくしくと(*´ω`*)

  632. 632
    はまちゃん さん : ID:c5NTc4NzA

    34日目…
    吸いたいと瞬間思う時は まだあるけど 吸わないことが日常になってきた。
    吸えない‼︎とか 吸う場所探したり 吸う為のストレス⁈を感じたりイライラしたりせずに済む 穏やかな日常 ♪

  633. 633
    匿名GG さん : ID:UxMTg3MjU

    おはようございます。
    37日目に入り、20,000円を超えました。金額を励みに継続するぞ。

  634. 634
    すわん さん : ID:Y1NTEzNjA

    39日目です。たまーに強烈な吸魔がきますが前よりは楽に乗り越えているように感じます♪このまま継続で頑張ります。
    隣で吸われていても気にならなくなりましたが、社内どこでも喫煙OKの我が社。最近はヤニ臭さが辛くなってきました。。。

  635. 635
    うみがめ さん : ID:QyMTM4MjM

    37日目に入ります。
    匿名GG さん煙草の節約金が20,000円を超えとは凄いです。
    私は7620円でした。
    財布には残っていませんが身体に害を与える馬鹿みたいな
    お金は使わなかったと思うと嬉しいです。
    今日は一度も煙草を吸いたいとは思いませんでした。
    脳がニコチン補強せよの指令を出すのが疲れたようです。

  636. 636
    うみがめ さん : ID:YyMTU3NzA

    今日も吸い魔君はおとなしくしていました。
    喫煙者のお友達のところにお届け物。
    「一本ぐらい大丈夫よほら吸っちゃいな」と言われるのが
    みえみえ、きっと吸うな。
    そうだ娘を連れて行こう。
    娘が一緒だから今度ゆっくりお茶しようね。
    早々と退散しました。

  637. 637
    キツイ さん : ID:M5ODMxNDU

    後2時間弱で62日達成。明日から3ヶ月に向かいます。
    本当にキツイです。
    特に仕事を問わずストレスを受けた後とかは・・・・・
    間もなく2ヶ月が立とうというのに未だに吸魔が抜けません。
    私もほぼ40年近く、毎日20本以上を吸い続けてきました。
    そんな人間が禁煙する訳ですから辛いのは当然かも知れませんし、当り前なのかも。
    でも、そんな私が2ヶ月も禁煙できているということは・・・・・
    やっぱり、ここの皆さんのおかげなんですねー
    皆さんのコメントに助けられて、今日を迎えることができてるんですね。
    ようやく3ヶ月を迎えることが出来そうな若輩もの?ですが。
    頑張ります。3ヶ月目も。
    そして、出来ますよ、皆さん。たかが2ヶ月位。私みたいなへなちょこができるくらいですから。
    失敗しようがなんだろうが・・・”やる。!”
    そう思えれば絶対出来ます。
    皆さんがんばりましょう!。

  638. 638
    匿名GG さん : ID:E1MjAwMDY

    40日をすぎて、喫わずに済んだ本数1000本を越えました。吸いたい気持ちは大分薄れてきたが、本当にこのまま卒煙まで行けるのか。

  639. 639
    まめ太郎 さん : ID:k1MzEyNjA

    52日目
    まだまだ夢の中でタバコが吸えません(笑)
    夢の中でいいから思いっきり吸いたいな~と思うことはあるけど、思った以上に吸いたい気持ちが長続きしない
    タバコのにおいがしないのが普通になってきたので
    今のところは上手くいってるのかな~
    でも、一生禁煙なのですよ
    まず最初に吸わなきゃよかった(笑)
    25年前の自分に「だめよ、後々辛いよ?」って教えてあげたい(´・ω・`)

  640. 640
    はまちゃん さん : ID:A4NzQxNTc

    38日目が終了。
    吸わなくて大丈夫だけど…
    禁煙してます‼︎って 頑張ってるわけで 吸ってる快感を脳は知ってるので 上 ↑ の まめ太郎さんが書かれてるとおり
    純粋な非喫煙者とは違って
    これから先、一生禁煙し続けるという感覚になるんでしょうかね〜(-。-;
    吸わない方が体には絶対良いはずなんだけど
    日々忙しい中で 休日チョット一服の♪(´ε` )時間がゆったり流れ贅沢で幸せなひと時と感じていて 精神的には満喫していた あの感覚が無くなるのは寂しい気もするが…
    禁煙は続けます。

  641. 641
    さん : ID:M1MDg4MTE

    39日目!
    まだ吸いたいとは思うものの、かなり欲求は薄れてきたかのように思える。
    近くで吸われない時はほぼ忘れていられるようになってきた。
    どこかでいつか1本吸ったりしてしまったときに、
    『もうコレはいらないわ』って思えるようになっておきたい。
    忘れようとしても身近にあるから、たばこありきで止めれないとだめだろうし。
    まあまだまだ努力だなぁ。

  642. 642
    うみがめ さん : ID:IyMjE2MTE

    自分だけ書いては悪いかなと思いましたが41日目に
    入りました。
    前回を更新が嬉しいです。
    喉の調子も改善され以前の美声が戻るのももう直ぐです。
    また10日後に書き込めるよう一歩一歩無煙の日々を重ねます。

  643. 643
    浅井 さん : ID:I3MTg2OTM

    初書き込みです。
    初めての禁煙から32日目。吸わなかったタバコ代、30,153円だってよ・・・。

    離脱症状:めまい、便秘はほぼ無くなった。眠気はまだある。
    吸いたい気持ち:まだあるが、耐えられないほどではない。禁煙パイポで我慢。
    味覚:特にメシが美味く感じるとは思わないが、とにかく腹が減る。
    現在一番の懸念:禁煙当初はテンション高めでポジティブ思考だったが、
    最近は必要以上に気持ちが落ち込む事が多い気がする。
    元々神経質な性格ではあるが、常に焦燥感がある・・・みたいな。
    これが禁煙由来の症状なのかはわからないが、どの離脱症状よりもキツイ。

  644. 644
    マサル さん : ID:A4NTE4NDk

    禁煙40日目自己記録更新中。
    吸わない日常に慣れてはきたが、強烈な吸い魔は時折やってくる。
    でも勿体なくて吸えません。
    タバコを忘れる日なんて来ない事はわかってる。一度吸った人間は一生禁煙なんですから。
    しっかり継続がんばります。

  645. 645
    さる さん : ID:g2MTQwMzI

    32日目
    一本お化けに負けて二回目です、一本除けば72日
    二回目は、このブログに来ないで、吸わずに過ごせました
    きずけば一月
    アメリカでは、州によってマリファナ解禁ですが、タバコは、マリファナより、常習性と死亡率で、危ないからやめましょう

  646. 646
    はるちゃん さん : ID:Q5MjYwNDU

    50日目
    一日一日コツコツとって感じですね!
    皆さんまだまだ頑張りましょーね。

  647. 647
    はまちゃん さん : ID:gzNzM3MDE

    45日目
    何よりも今は…
    止まらない食欲が怖ろしい‼︎
    禁煙前 頑張って3kg減したのに あっと言う間に取り戻してるぞ(ーー;)
    そろそろ減量も開始しなければ…

  648. 648
    浅井 さん : ID:cxMDIzNjM

    禁煙37日目

    無くなった、と思っていためまいの症状がまた出てきました。
    よりパワーアップして。
    普通に歩いてても、膝から崩れ落ちるように「カクン」ってなります。
    どうなってるの俺の体・・・。

  649. 649
    ネオシーダー さん : ID:gzODY2Mzk

    初投稿ですが、禁煙開始からこちらを励みに頑張って来ました。37日成功!
    何度か挑戦したものの、もって1日で終わった禁煙がここまでやれると思ってなかったので本当嬉しい^^
    禁煙グッズを使用せず成功してる自分を初めて褒めたい♪
    (単に禁煙外来行く金が無い貧乏ですw)

    きっかけは色々あるけど、ずっと金の無駄と思ってた&最大のきっかけは彼が1年前に禁煙外来で禁煙成功したからです。
    自分だけ臭いの・・女としてやっぱり気になってしまい^^;
    最初の3日は本当キツかった!!
    1日2箱以上の人だったし、食後の一服がクセになってたので食後本当キツかったです。
    数日は吸いたい衝動が凄くて収める為にスキあらば寝て時間が経つのを待ちました。
    1週間経ったら一気に吸いたい気持ちもクセも落ち着いてきて、ガムでしのげるようになりました。
    今となっては吸いたい気持ちもほぼ無くなりガムも必要なくなってきました^^

    でも2週間前・・フラれました(;;)
    やっぱり最大のきっかけは彼だったので、ヤケなって吸ったろか~!!と思ったしストレスで吸いたくてしかたなかったです。
    でも・・・吸わずにすみました。
    だから多分もう大丈夫だと思います。
    気持ちは正直まだ鬱だけど(--;)
    このツラさをタバコなしで耐えてる自分ホメたげるわ(;▽;)

    でも皆様!1本お化けは本当ご用心です!
    私の姉は妊娠をきっかけに2年も禁煙してたのに復活してしまいました・・
    正直そんな吸ってなかったのに復活したのがこちらからしたら驚きでした^^;
    そういえば姉とカラオケ行った時「久々に吸ってみよう」と1箱買ってた事がありました。
    多分それがきっかけだと思います。
    1箱だと勿体無くて全部吸ってしまい、そこから戻っちゃうんだろうな~と自己分析w
    もう一人の友人も半年以上禁煙してたのに仕事のストレスで失敗↓
    買ってまで吸いたい気持ちはほぼ無いけど、1ヶ月なんて私はまだまだヒヨっこなんだ!と思い直して頑張ります!

    煙に嫌悪感を持ち、かつこのサイトの事を完全に忘れた頃が本当の禁煙成功だと思ってます。

    タバコやめたメリット
    ①金が減らない
    ②朝起きた時の口臭がほとんどない
    ③カラオケで出なかった高音が出るようになった、タンがからまない
    ④手にヤニ臭さがつかない
    ⑤喫煙所探さなくていい、吸えないストレスがなくなった
    (完全中毒ですね;)
    ⑥火の始末を気にしなくていい
    (何度も服、髪、ジュータン、布団焦がしましたw)
    ⑦部屋、車が臭くない、ヤニの色も付かない
    ⑧タバコ嫌いな人に迷惑かけない
    ⑨深呼吸した時の息苦しさがなくなった
    デメリット
    ①やっぱり太った・・2キロちょい
    ②人の煙によくも悪くも敏感になった

    こう見るとデメリットなんて本当ないな~w
    でも太るのはやっぱり女にとってはショック↓
    一応気をつけてはいたんですが・・色々説はあるみたいだけど、やっぱり私は口寂しさな感じがします^^;

    でも今回の成功は禁煙とダイエット併用したおかげだと思います。
    どうしても吸いたくなったら筋トレして、筋トレの辛さで吸いたい辛さを抑えてましたw
    違う辛さで禁煙の辛さ抑えるのは結構効果ありますよ!

    まあダイエットは残念でしたが・・><
    でもタバコの事がほとんど頭に無くなり余裕が出来たのでこれからがんばります(;▽;)

    早くこの掲示板忘れて卒煙者なるぞ~!
    皆さんも一緒に嫌煙者になりましょう!!

  650. 650
    ネオシーダー さん : ID:gzODY2Mzk

    あ、書き忘れましたがデメリットもう1つ・・

    本当2週間以上半端ない睡魔でした↓
    スキあれば寝てましたw
    皆さんもだいぶこの禁断症状は現れてるみたいですね~
    本当何でなんでしょう??

    でも寝てる間はタバコの事考えずにすむからよかったのかな?w

  651. 651
    ネオシーダー さん : ID:UxMjExMzg

    39日目。
    失恋の辛さでも何とか吸わずに耐えれてる。。
    今吸わずに乗り越えれたらもう吸わない自信が出ると思う。皮肉だけど。。

    禁煙1ヶ月過ぎたら吸いたい衝動が無くなり、ガムもどんどん必要なくなってる。
    それに伴い体重も落ち着いてきた。吸いたい衝動と体重って関係してるのかな?
    あと禁煙途中からありえない位酷かった便通もよくなってきた。
    それもあって体重落ち着いてきたのかも(^^;

    次回は2か月なったらまた投稿します。
    十人十色色々あると思いますがここまで頑張って来て0に戻すのは皆さん勿体無い!がんばりましょう!

  652. 652
    イッチー さん : ID:I4MTA2MzQ

    37日目。
    喫煙者の友達と全く遊ばなかったので続いている。

    変化
    ・異常なほどに勃起してしまい困る。
    ・性欲3倍ぐらいになった。
    ・アイスコーヒーが好きになった
    ・唾液がすげぇでる。(まくらがびちょびちょ)
    ・腹が減る。
    ・酒が強くなる
    ・酒を飲んでも勃起する。
    ・合コンとかした女の返信率があがった気がする
    ・歯が汚くならない。
    ・唇の色が青白かったのが赤くなってきた。

  653. 653
    きーろ さん : ID:A4MzYyNDI

    やったぜ1ヶ月達成!
    タバコ吸ってる夢を見たが、夢の中でも罪悪感ですぐ消してた。
    だがウマかった…
    波は来る。確かに吸いたい波は来る、けれどもずいぶんと低い波になってきた。
    この調子だ

  654. 654
    すわん さん : ID:UxNjY1Mjc

    1,000本超えた!2万円超えた!!よしこのまま頑張るぞ~!!

  655. 655
    スモーキン27 さん : ID:Q5MzIyNDg

    初めて投稿です
    禁煙48日目
    随分と楽になってきましたが3日に1度は食後にビッグウェーブがきますね
    ウォーキングは万能薬と言いますが、まさか禁煙にも効果があるとは…

    皆さん一本オバケのビッグウェーブがきたらウォーキングですよ
    2時間も歩けば煙草の事など疲れて忘れます。

  656. 656
    ポコペン さん : ID:gwMTc0MjM

    34日目に突入。
    ヘビースモーカーで自分の意思のみの禁煙ですが、意外と楽ちんで何とかなるもんだな~っと。
    ネオシーダーさんの書き込みに笑い(良い意味で)、イッチーさんの性欲に嫉妬。。。

  657. 657
    チンパン さん : ID:I4NzYwNDU

    ようやく禁煙二ヶ月目突入!!
    1ヶ月経っても吸魔は襲ってくるんですね。。。
    辛いですが体のため、財布のために我慢の日々です。

  658. 658
    浅井(元セッター吸い) さん : ID:IxMDMwNTQ

    禁煙42日目。

    未だに離脱症状(めまい・眠気)あります。
    吸いたい気持ちはまだありますが、我慢できないほどでは
    ありません。が、
    最近今更ながら煙草に対する未練というか興味が無駄に
    沸いてきました。
    「アメスピってどんな味なんだろう」とか
    「ショートピースをクールスモーキングで味わってみたい」とか
    「ショッポってはちみつ味なのか!」とか
    今まで見向きもしなかった銘柄に心を奪われてますw

  659. 659
    あや さん : ID:A5NzI1NzY

    34日目です
    吸わなかったタバコの数が1000本を越え20500円も節約できました!
    この20500円で、服を数枚買いました

    禁煙を始めてから、ずっと便秘だったのですが、一週間くらい前から調子が良くなってきました

    時々、強烈に吸いたくなりますが、
    我慢できてます
    このまま気を抜かないで頑張ります

  660. 660
    はまちゃん さん : ID:EwNDU2NTA

    52日目。
    減量も兼ねて久しぶりにプールで1km泳いでみたけど煙草吸ってないのでバテない。
    プールに血圧計と血行を測定出来る機器が置いてあり 喫煙時は泳ぐ前の測定では血行『悪い』となってたが今日は泳ぐ前でも血行『標準』
    少しは血行が良くなってる様だ!
    足先が冷たくなる、かなりの冷え性… でも禁煙してからはまだ足の冷えは感じてない。
    これから寒くなっての違いが楽しみ‼︎
    禁煙アプリの豆知識によれば今までタールをコップ30杯は飲んでる事になるので、これを全部浄化しきるには まだまだ時間が掛かると思うけど これからも禁煙効果を楽しもう ♪ 最初の1ヶ月がキツかったな〜

  661. 661
    かず さん : ID:kzMjY4OTg

    50日1000本達成!!

    なんか、想像してたよりラクだったな!

    このまま頑張ってみます!

  662. 662
    匿名 さん : ID:c3MDY3MDY

    禁煙57日。1400本、¥30,000.すごいと思いますが、以前ニコレットで90日禁煙後、喫煙者に舞い戻ってます。今回はすべて無しで継続してます。やはり何かに頼ったやり方は私には向いていなかったようです。来年まで続いていたらの話しですが、ゴルフクラブを買い替えることをご褒美に頑張ります。

  663. 663
    Davis さん : ID:AwNzI3NDg

    あ゛~ずうっと吸いたい・・・強烈な感じでは無いが。一箱250円なら吸ってるな・・・

  664. 664
    さん : ID:c3MDkyMTE

    56日目
    まだ吸いたいと思う。
    いつまで続くんやろか?
    どっかで負けそうな気がする。

  665. 665
    はるちゃん さん : ID:MyNzk5Njc

    62日目
    今日でこのステージは終了です。
    何気に日々過ぎていってますね!禁煙の成功はまず失敗を何度か繰り返すのがいいのかもしれませんね…
    2ヶ月目ありがとうございました!

  666. 666
    酒愛 さん : ID:kxNzYxNDY

    40日、まだ吸いたい気持ちはあるけれど
    可愛い娘に禁煙すること約束したから絶対吸わない
    娘のためなら頑張れる

    どんなに嫁にムカつく事言われてストレスがたまっても
    タバコは吸わない、絶対に吸わない

    しかし酒を飲みすぎてる気がする……..

  667. 667
    GG さん : ID:QwOTY0NjQ

    60日。1500本。¥32,000.あと少しで2ヶ月クリアです。先週からはあれほど通ったパチンコからも離脱しました。正直、自分はパチンコ依存症だと確信していたが、今の所何事もなく、ただ急に帰宅が早くなり、時間を持て余して戸惑っている。すっかり真人間になってしまった。

  668. 668
    はまちゃん さん : ID:M3OTU2MDQ

    58日目。
    禁煙なんて絶対無理‼︎と思ってたけど、今回禁煙したきっかけは息子が禁煙したので、自分が目の前で吸うと可哀想かなって事での禁煙。
    こんなにスッパリ止めれるなんて子を思う親の気持ちって凄いもんだなと思いましたが…
    息子が禁煙してる間は絶対先に禁煙止めるわけには行かない‼︎と頑張ってたけど
    とうとう息子がまた吸い出してしまった…
    いま最大のピンチかもΣ(゚д゚lll)
    吸いたい‼︎ けど ここまできたら ここから先は自分の為の禁煙続行⁇
    あ〜〜 辛いな( ̄O ̄;)

  669. 669
    Davis さん : ID:E1MDE0MTQ

    35日目。
    一ヶ月付近から煙草にお金を出すのがもったいないと思うようになったが吸いたい。
    金があったら吸いたい。
    気合だけで、煙草以外の生活習慣は全て変えずにいる。
    なんとか煙草だけを排除したい。

  670. 670
    あきやん さん : ID:E5NTA4MzU

    いやっほー!
    ついに二ヶ月目に突入だ。
    小さな吸いたいが襲ってきます。
    早くなくならないかなぁ。
    気が緩まないように工夫しなきゃな

  671. 671
    はまちゃん さん : ID:A4NzQxNTc

    60日目が終わる。
    明日から3ヶ月目‼︎
    4年前に初めて禁煙した時は2ヶ月で失敗したからな〜
    油断大敵。

  672. 672
    ミッキー さん : ID:M2MzYzMDQ

    いつの間にか50日達成。
    今日からジムに通い始めました。
    健康的(`・ω・´)

  673. 673
    ピチピチの40歳 さん : ID:I5ODk4ODM

    よっしゃ~!340日達成!!とか言うてみたいわな~。
    まだ、たったの34日目、頭の中を洗脳させまくって
    最初の目標である3か月の禁煙に向けて気楽にやっていきます。

  674. 674
    さん : ID:I2NDA2NjM

    いや~ タバコ吸いた~い。

    35日目の昼下がり・・・。

  675. 675
    タロー さん : ID:c1NjgwOTI

    チャンピックス禁煙 50日目。

    皆さん同様「吸っちゃった夢」、
    私も今まで4回見てますw

    早く眠くなり、深い眠りをするようになり、
    寝起きは良くなりました。

    全身の血行も変わり肺の圧迫感もなくなり
    体の機能復活を実感中です。

    酒の量は減らず食べる量も変わらず。
    体重は増えたり減ったり。

    暇な時間は…
    筋トレばかりしていて
    肩や胸筋が張り出してきました。

    また、友達の誘いで久々に
    バンドを組んでライブも決まり(昔の趣味)、
    しばらく触ってなかった
    エレキギターの練習を再開しています。

  676. 676
    匿名 さん : ID:gwOTA2Nzk

    44日目になりました。だいぶタバコを買ってまで吸いたいとは思わなくなった。でも眠れなかったり(たぶんコーヒーのカフェインに反応して)食欲が今頃になって増してきた。ストレス
    噴火しそう?歩きタバコ、コンビニ前で吸う人たちを吸ってる時よりもっと避けてしまう。だって、臭いから。タバコを吸っていて迷惑をかけた自分。もう二度と戻りたくない。

  677. 677
    あきやん さん : ID:IzMzc4MTQ

    本日36日目です。
    ダイエットも同時に始めました。
    喫煙から意識をそらすことにも効果はあるのかなぁ!?
    小さな吸いたいと戦う今日この頃。
    強気になったり弱気になったりしています。ここで吸ったら勿体無い!
    と思う俺なのであった。。。

  678. 678
    ken さん : ID:kxMzc5MjY

    禁煙32日目
    まだまだタバコ吸いたい気持ちはありますが、タバコ無いので吸えません。禁煙開始からタバコ買えない様にコンビニに行ってない
    禁断症状の強烈な眠気も落ち着きました
    吸い始めるのは簡単だけど、また禁煙してあの強烈な眠気の禁断症状は嫌だ

  679. 679
    タロー さん : ID:I5OTgzMDE

    チャンピックス禁煙 52日目

    せっかくなので、身体にいいサプリを
    いろいろ試し中です。

    ビタミンC、B群、オルニチンやウコン、
    マカなど試しましたが、
    黒酢と黒ニンニク、EPA等が入った
    九州のメーカーのサプリを続けてみています。

    血行も目覚めもよくなり
    調子良いので。

  680. 680
    匿名ヨルノチョウ さん : ID:MyOTIxMzc

    32日目、初投稿。
    スタバのテラス席でコーヒー飲んでたら、爽やかイケメンが周りの目を気にしながら、コソコソ煙草を吸っていた。
    喫煙席なんだから、も少し堂々と吸えばいいのに。

    あたしは吸わないけどね…。

  681. 681
    らび さん : ID:M3NjYwMjk

    禁煙40日目になりました。
    3週間以降は、ほぼタバコを忘れて過ごせています。
    今年はダラダラと何も成し遂げず
    無駄に過ごしてしまい、これではダメだと禁煙を決意しました。
    1月1日に禁煙満3ヶ月なので、良いお正月が迎えられるように頑張ります。(初投稿)

  682. 682
    金魚 さん : ID:g2NjA2OTU

    40日目です!同期の皆さん!私も続いてますよ(^∀^)/

    TVで吸ってる人を見て、
    クッソー美味しそうに吸うなぁ~って思ったけど、
    よく見てみたら、顔をしかめて全然美味しそうじゃなかった(笑)

    禁煙して良かった事が、最近また増えたので報告♪
    ・体重増加が止まって、逆に体が軽い
    ・便秘が治ってきた
    ・冷え性が治ってきた
    ・指の関節痛が治った(ライターだったのかな)
    ・生理痛が軽くなった
    ・夫の体臭が減った
    ・夫の肌荒れが治ってきた
    ・窓を開けっぱなしにしなくてよくなったので、灯油が減りにい
    ・今までタバコを吸っていた部屋にも洗濯物を干せる
    ・臭いに神経質にならなくてもいいので、洗濯の回数が普通になった
    ・タバコ代だけじゃなく、大量の柔軟剤、消臭剤のお金が浮く
    ・タバコを吸う時間だけじゃなく、臭いを消す時間も必要ない
    ・臭いを気にせず自由に同居の義父母のいる1階に行ける
    ・掃除の手間が減った

    デメリットは~
    喫煙者の友人が禁煙を快く思ってない事
    今までなら買い物中、喫煙所見つけてそろそろ一服する?ってのが楽しかったからなぁ
    友人は禁煙しない言い訳が山ほどあるから、勧められない
    でもいつか勇気を出して禁煙してくれればいいな(^ ^*)

  683. 683
    Davis さん : ID:IyMTkwMzU

    5週間過ぎたあたりから急に楽になってあの煙草を吸った瞬間だけのストレス解消が実は喫煙によるニコチン切れで作り出したストレスの解消と気付く。喫煙者に説明しても理解されない、脳が騙されているからだ。本日46日目、すでに禁煙では無くなっていた。

  684. 684
    ふくふく さん : ID:gwODM0Njc

    53日目です。
    睡魔に苦しめられ続けていましたが、ようやく抜け出せる気配を感じられる状態まで回復してきました。
    満2ヶ月まであと少し、3ヶ月目の景色を楽しみに頑張ります。
    ひとつ問題が、浮いたはずのお金はどこに?

  685. 685
    匿名 さん : ID:kzMzIxODI

    禁煙47日目です。色んなストレスがあって喉の奥が苦しくて
    まったく見向きもしなかった銘柄1㍉メンソールの10本入り
    を買ってしまった・・。吸わないかもしれないけど。

  686. 686
    匿名ヨルノチョウ さん : ID:IwNTA4NjU

    37日目・・・。
    美容院に行って、ヤニヤケした髪を全部カットしてもらった。

    また一つ、スモーカーの痕跡が消えた・・・。

  687. 687
    オルス さん : ID:UyMjg4NjE

    45日目です。
    本日も睡魔に襲われています。
    1時間 昼寝ました。仕事中に(笑)

  688. 688
    ネオシーダー さん : ID:cxODQ5MjQ

    気付けば63日達成!
    何度も禁煙しようとして1日で終わってたのに信じられないw
    自分の事でも周りの事でもタバコ自体を気にする事がほぼなくなった。
    お金も44000円節約できてる。
    唯一デメリットの体重増加だけどうにかしたい;;
    あと便通は前よりだいぶマシになったけど喫煙時よりは調子よくない><
    元彼とはもう連絡ないと思ってたら1週間後に来た。
    微妙な関係が続き、それもストレスになってるのかも↓
    体重さえどうにかなれば;;
    でもそれでも吸ってない自分を褒めなきゃ!!
    吸わない自信もだいぶついたのでもう書き込む事はないと思う。
    このサイトで色々な方を見て励みにしてました。
    ありがとう。
    皆さんがんばってね!!

  689. 689
    金魚 さん : ID:IzNTIyMjc

    42日目。
    今日、病院の待合室で隣に座ったおじいさんが喫煙者でした
    待ち時間が長くてイライラ!舌打ち連発!
    呼吸の度に声が出ちゃう車椅子のおばあちゃんにも舌打ち!
    あ~あ、ニコチン切れちゃったのね~残念~って思っちゃいました (笑)
    自分もちょっと前までは病院出て、車に乗った瞬間に慌てて吸ってたのよね (^ ^;)
    あんな年寄りになってたまるか!絶対にもう吸わない!

    禁煙して良かった事がまた一つ増えた♪
    ・病院の待ち時間が長くてもイライラしない

  690. 690
    トミオカ さん : ID:cxNzY1MTY

    40日目です、初投稿。
    一人で飲んる時は大丈夫ですが
    喫煙者と飲んだら不安になります
    けど吸いません、人の煙はだいぶ
    気にならなくなりました、卒煙に
    向かってがんばります

  691. 691
    はー さん : ID:IwODk4NjU

    禁煙37日目。
    一カ月を超え気の緩みか、すごく吸いたい気が起きてしょうがない。
    吸いたい。吸いたいよ!

  692. 692
    匿名あんこ さん : ID:AyNDYzNzc

    禁煙44日目 手足の痺れと浮腫が出現、禁煙と関係あるのか、ないのか?まさか後遺症なんて事はないですよねぇ…

  693. 693
    匿名 さん : ID:cwMzM0MzQ

    51日目。いきなり体重増加大台にのる・・・。イライラして
    タバコの封をきって匂いを嗅いでみた。すっごく刺激臭。メンソールなんだけど、こんなにキツかったなんて。やっぱり身体は元に戻ってきたんだ。脳だけなぜいつまでもタバコを忘れ
    させてくれなてのだろう。

  694. 694
    はー さん : ID:g3OTUzMDE

    臭いに敏感。
    ヘビースモーカーが周りにいるので、家も職場もタバコ臭い。
    もちろん自分の部屋も車もまだ臭い。
    自分までまだタバコ臭がする気がするんだよなぁ。。

  695. 695
    匿名 さん : ID:QxNzUwODQ

    酉の市なう

    酒も入りめっちゃ吸いたい

    タバコの香りが刺激する

    目の前にコンビニ

    でも、もうすぐ娘と合流するから絶対に吸えない

    吸わない自分ちょっとだけイケテるかな…

  696. 696
    匿名 さん : ID:QxMTM5MzU

    禁煙53日目。食欲が止まらない!!さつまいもにバターつけて
    むしゃむしゃ・・。おでぶだった小学生時代のメニューに手を
    出した!!代謝下がってんのにどうするんだ私。生きている中で
    一番体重が多いよ!!

  697. 697
    タロー さん : ID:g1ODQxODE

    チャンピックス禁煙64日目。

    買う気も吸う気ももう起きないが、

    毎日のペースの作り方は
    平日も休日もまだまだ模索中。

    この際と、
    カラダに良いことや
    よい食べ物、よいサプリを
    かなり試したり、
    ノンスモーカーな自分ぽい
    新しいファッションを試してる為

    64日分のタバコ代以上に
    使っちゃってました。。。

  698. 698
    金魚 さん : ID:M0MjY4MjM

    48日目
    来た来た!
    動悸息切れ、感情を抑えられない!吸いたい!吸いたい!
    でも水飲んで~トイレで用足してるうちにすぐ収まって穏やかな気持ちに・・・(´ 0 `)フウ
    最近は全然平気だったんだけどな、こうやって吸魔は突然来るのね!こわっ

    20年吸ってきた罰、周りに迷惑をかけてきた罰だと思って、頑張ります!

  699. 699
    みんてぃあ さん : ID:k5NDQ3Nzc

    禁煙から34日目ですが吸いたい気持ちが収まりません。
    試しに1本は過去に禁煙失敗のきっかけになったので
    同じ過ちは繰り返しませんがこの気持ちがずっと続くとなると
    果たして耐えられるのだろうか…

  700. 700
    ken さん : ID:cwNzQ4Njg

    禁煙46日目
    今日は半端ない仕事のストレスで、本当にタバコ吸いたくて大変でした
    あまり酷いストレスが続くと、タバコ吸いたくなりそうで困ります

  701. 701
    トミオカ さん : ID:E3MzU2NzA

    48日目
    吸いたい、この気持ちはいつまで続くのかな?
    とりあえず3ヶ月までやりぬきたいと思う。それから考える

  702. 702
    ピチピチの40歳 さん : ID:QyNjQwMTA

    先週、親知らずを抜いてから鈍痛が続いてタバコの事ほとんど
    忘れてましたね・・・・。まぁ、名付けて痛いの痛いの禁煙療法
    ですな・・・・。まだ親知らずが残っている方、荒療治ですが禁煙が
    はかどりまっせ~!

  703. 703
    Davis さん : ID:UwNzk1NjM

    気付けば56日目、ニコチン切れないって自由だな。煙草吸ってた時のニコチン切れは不自由だった。

  704. 704
    金魚 さん : ID:g5NjQxMjE

    ピチピチの40歳さん、大丈夫ですか?親知らずって痛そう!
    私は禁煙1週間くらいの時に、八重歯を抜いて3日間痛み、一番辛い時期を乗り越えられました(笑)効果絶大!
    血行が良くなったからか喫煙時より痛いんですよね( > < )

    来週は弟の結婚式
    喫煙者の親族達に勧められたら、歯の痛みのことを思い出して耐えることにします (^ ^*)

  705. 705
    みんてぃあ さん : ID:cyNjUwMDQ

    昨日まであんなに吸いたかったのに今日はえらく楽に過ごせました。
    まだ油断できませんが日が経つにつれて
    このままどんどん楽になってくれたら嬉しいなぁ。

  706. 706
    祐ちゃん さん : ID:c4NzQwMzU

    33日目です。今日は動揺する出来事があってマジで吸いたかった…でも、それを理由にしてタバコが吸いたいだけなんだということもわかってるんだよねー。

    コンビニに行きそうになったけど、かわりに電子タバコをポチりました。習慣が抜けなきゃ意味ないってことはわかってるんだけど、また今日みたいな衝動がきたら耐えられないかもしれないから…願わくば使うことのないように>_<

  707. 707
    いっちゃん さん : ID:E3OTE0NDc

    禁煙開始から47日です。少し楽になってきましたが、まだタバコ吸いたくなりますね。そんな時は飴を舐めて紛らわしてますが、今度は飴依存になりそうです。でも頑張らないとね。先日、親戚が20人ほど集まりましたが、なんと喫煙者は0でした。今まで気が付きませんでした。そんな時代になったんですね。

  708. 708
    匿名 さん : ID:E0MTI2MDI

    53日目、ストレスだらけの平日は全然問題無い
    だけど何気に休みの日が少しだけ吸いたいです。
    そんな時は息を耐えられなくなる寸前まで止めて、深呼吸
    空気ウメー、苦しい状態が通常に戻る、なんだ喫煙と一緒じゃん。

  709. 709
    トミオカ さん : ID:c4NzU0Njk

    50日目です。
    この、ふとした瞬間に1本吸いたくなるのはまだ習慣が抜けてないということかな、30年吸ってたから仕方ないね、1本吸いたいけど、ガマンしてます、オバケにならないようにと

  710. 710
    ピチピチの40歳 さん : ID:c2NzIyMTA

    金魚さん、お気遣いありがとうございます。そして、弟様の結婚祝福申し上げます!お互い禁煙2か月クリアーが見えて来ましたね~。気を緩めず楽しみながら禁煙やって行きましょう!また、2か月目投稿されている皆さんが禁煙成功出来ますように!!
    そして最後に一言、歯痛て~!!

  711. 711
    ken さん : ID:Q4MzUxNzU

    50日経過
    1日1箱ペースで吸ってたので、ここまでに1000本以上吸ってない計算になる。ちょっと感慨深い(^^;;

  712. 712
    みんてぃあ さん : ID:Q1ODUyMzI

    38日目、朝にちょっとだけ吸いたかったような気が、
    でもちょっと前と比べてかなり楽になったのを実感してます。
    まだまだタバコへの未練はありますけど冷静なら大丈夫。
    もうタバコを我慢するのも辛くないという所までくるのに5週間、
    凄く長かったけどようやく今までの苦労が報われたような気分です。

  713. 713
    理コ さん : ID:gyNTM0MDk

    はじめて 2ヶ月禁煙達成しましたぁ!
    自分で褒めるw
    このまま タバコを吸わない人生になりまーーす

  714. 714
    トミオカ さん : ID:AxNTUwNjQ

    禁煙して1ヶ月半
    3本吸ってしまった、すいません
    投稿抜けます。

  715. 715
    匿名 さん : ID:U5NzYxODk

    禁煙2ヶ月目。体重増加止まりません。そろそろ運動しなきゃ
    ・・。1ミリたばこがあったので、試しにふかす。
    う゛わーーひどい、くさい、唇がしびれる。もう完全に
    吸えない。もしかして、これって禁煙0日目?
    もう禁煙何日とか数えなくても大丈夫だと感じました。
    でも未練があるからふかしちゃったんだ・・。0日目から
    始めよう。

  716. 716
    らび さん : ID:k3ODEyMjI

    禁煙57日目、間もなく満2ヶ月です。

    嬉しいことに、両親も初めて禁煙にチャレンジしてくれています。
    母は歴43年、禁煙3週間。父は歴44年、禁煙1週間。
    辛いはずなのにいつもと変わらず、穏やかに過ごしていて凄いです。

    ありがとう。がんばろう。がんばろう(^ω^) 末娘より

  717. 717
    ken さん : ID:I1OTU0ODI

    禁煙55日目
    1ヶ月を過ぎた辺りから地味に体重増加中
    食べる量とか増えてないと思うけど、1kgくらい太ったかな?
    そろそろ対策しないとね(^^;;

  718. 718
    たかじ さん : ID:QyNTQwNzE

    52日目
    ここに来てまさかの睡魔が。
    しかしここまで頑張ってきたからひたすら我慢('A`)
    早く吸わないのが当たり前な状態になりたい^_^;

  719. 719
    匿名 さん : ID:AzNTA1NTc

    日本酒1リットル、ビール2リットル
    さすがに吸ってみても良いよなとか意味不明な考えが湧いてきやがった、危ないからタクシーで家まで帰って、そっから寝る

  720. 720
    金魚 さん : ID:M3MzAyNTA

    59日目

    昨日、弟の結婚式でした。
    本当、いつの間にやら親族の中に喫煙者がいなくなってて、驚きました!

  721. 721
    たか さん : ID:UzNTM2MzI

    気づいたら一か月過ぎてました
    本日33日目

    まあこのまま行けるかな?
    1本おばけに警戒しつつ、穏やかに、このまま15年間の喫煙生活にピリオドを打てそうです

  722. 722
    酒愛 さん : ID:kyMDY3OTE

    71日目、昨日は外食で向かいの友人がタバコ吸っていて
    自分も吸いたいけど我慢ができた
    朝上着を着て出勤するとき昨日のタバコの匂いが付いていて
    とても臭く感じ嫁に言われた事を思い出した
    自分が吸わなくなるとタバコって本当に臭いんだな……

  723. 723
    ピチピチの40歳 さん : ID:EzMDI5OTA

    今日で2か月達成!!明日から3か月目になります。
    喫煙欲求もかなり無くなりましたが油断は禁物ですね。
    それから、得意先の同世代ぐらいの女性にだいぶ年上だと思われてたみたいでショックでしたね。まぁ、確かにオヤジなんですがタバコを20数年間吸ってた代償は大きいと思いましたね。
    このまま禁煙を続けてタバコ顔を少しでも治して美肌クリームでも買ってみようかな~。乙女なもんですから・・・。オエー

  724. 724
    まき さん : ID:c3NTI4NTU

    39日目。
    何故かここにきて、急激に一本だけ吸いたい…。仕事内容が変わったからか、共に関わる人間が変わったからか…(ー ー;)
    どーしても「1本だけ吸いたい!」と、急激に吸魔が襲ってきて堪えられるか不安なので書き込みました。
    吸う理由が無い。ここまで頑張ってる!!
    それでも、いつまでこの吸魔に耐えなきゃいけないんだ…とか、考えたり、いやいや!吸ったらまた肌も髪もボロボロだし…って感じでもう(;_;)辛いよー(;_;)(;_;)体重増加しはじめ、もうただのデブ。運動してるデブ。辛いです。乗り越える…。最近短期になっちゃった気がする(;_;)2ヶ月目、無事に書き込めますように!!

  725. 725
    九蓮 さん : ID:AyNzk5MjU

    まきさん挫折した私が言うのも可笑しいですが
    頑張ってください。
    私はじっとまきさんを見ています。
    書き込みはしませんがリスタートしています。
    大丈夫です。
    まきさんはただのデブではありません。
    心も素顔も美人さんです。

  726. 726
    つよし さん : ID:I3OTMwMjM

    764 まきさん、俺、毒吐かせてもらいます(もちろん、応援の意味ですが)
    自己嫌悪を与えて、また吸ってもらいたくて!あなたの脳を支配しているのはニコチンなんです、国と役人さらに大企業、投資家、そんな面々が後ろ楯にいますから、そう簡単ではありません、ただし、気付いてしまえばニコチンは静かになります、あとは、ほっとくしかないんですから、頑張りましょう(゚O゚)\(- -;。

  727. 727
    匿名カズ さん : ID:EwMzc0NTY

    禁煙生活57日目
    たまに吸いたい気持ちが起こる。
    禁煙チャレンジ5度目です。
    何時までたっても吸いたい病は消えません。
    ただ回数が激減するだけです。ひたすら我慢です。
    体重は2kg増です。ジムでのランニング60分を2日に1度での結果です。結論 禁煙は太る。

  728. 728
    ken さん : ID:ExMjk2Mjg

    禁煙60日目突入
    まだまだストレスが掛かると、タバコ吸いたい気持ちが……
    もうちょっとで禁煙2ヶ月だし、我慢したいと思ってます

  729. 729
    いなばん さん : ID:UwNTc1ODE

    53日目、あと1週間で2カ月。気合でがんばります。

  730. 730
    ひかり さん : ID:cwNjkwMzk

    しばらくの間、ここを忘れて過ごせていて、気づけば52日目。
    昨夜からすごく吸いたくなり、久々にここを思い出しました。
    おかんさん、順調ですかー?(^o^)/
    普段はもう、吸わない生活が当たり前になってきてたのに、急に襲われますね。まだまだ油断禁物!
    禁煙鬱は抜け出したけど、鼻づまりは相変わらず。
    体重も増加傾向で、チアシードを注文。
    すごく1本吸いたいけど、ここまで頑張ったんだからこのまま続けよう。

  731. 731
    おかん さん : ID:U3ODA5NDY

    ひかりさんこんにちわ。
    40日過ぎてからメチャ吸いたいんです。先週も、この吸いさたの中、送別会があり飲んで、危うく吸ってしまう寸前でした。でも、、、なんとか踏みとどまりました。
    体重は3㎏⤴︎

  732. 732
    ミンティア中毒 さん : ID:A0ODc0ODI

    とうとう一ヶ月経過しました。
    まだ眠く、頭もボケっとしてますが、当初に比べると大分マシです。
    睡眠の質も上がり、近ごろはすぐ眠れます。財布も若干、暖かいかも?

    これからもがんばるぞー!
    一生吸わないぞ!

  733. 733
    ひかり さん : ID:U4NTA2MTI

    おかんさん、よく耐えましたね~!
    私はこの感じで飲み会あったら、ムリかも…

    体重増加は私も同じくらいです。
    人生最大のデブ期に入った模様です…(>_<)

    3ヶ月のところでも会えるよう、頑張りましょうね。

  734. 734
    おかん さん : ID:EwMTg2OTc

    ひかりさんへ
    この時期は、禁煙中の身にとっては
    非常にヤバイ時期です。
    繁華街からタクシーで家にに帰ってきたんですが後輩が一緒でした。だから、コンビニで止まってとは言えず、、、。家に着き、前に使ってた鞄とか引き出しの中とか探しまくりましたが1本も無かった。そして、旦那のタバコがある筈だと、、、
    いつもは1、2本残ったシヨ−トホ−プの箱が無い。
    封が開いたタバコが無かった。
    今、思い返せば封を開ければ吸えたんですが、、。何故、開け無かったのか不思議。そんなかんなで継続中です。前に1年半禁煙してたにも関わらず吸ってしまった時は、忘年会の夜でした。今月の忘年会は、お酒飲まない。
    また、ここでお会いしましょう。

  735. 735
    匿名ヨルノチョウ さん : ID:QxMzI4MzE

    60日目。
    何とか、ここまで来た。
    初禁煙にしてはまずまずの出来!

    最近、常に煙草のことが頭のどこかにへばりついている。
    一本吸っちゃおうかなぁ…とか、どうせなら電子タバコのほうが害が少ないとか。色んなことが頭をよぎる。
    ただ、一つ妥協すれば、なし崩しになるだろうことは、想像がつく。
    あたしの場合・・・。

  736. 736
    匿名 さん : ID:A2NzAxMTU

    やっと40日過ぎたところで喫煙する夢見ちゃいました。一口吸ってリアルにクラクラきてすぐ消して自己嫌悪で目覚めて、夢か〜(>_<)と!

  737. 737
    のらこ さん : ID:I0MDE5NTM

    昨日ちょうど1ヶ月だったのですが、夢で吸いました…。
    もう吸えばいいじゃんって思って投げやりな感じで、特に吸いたいと思っていないのに吸っていて変な感じでした。
    起きて、あ、夢だったんだ。と思ってとりあえず現実で吸ってなくて良かったです。
    こちらには書き込むのはしばらく無いと思っていたのですが、早速書き込みました。笑

  738. 738
    春一番 さん : ID:YzOTUxNzE

    とりあえず、5週間突破!いや~もうこのまま行けるっしょ?
    飲み会でも全然耐えれる。歯の裏に着いたヤニが、何もなくなった。良いことだらけだ。

  739. 739
    あいお さん : ID:A5NTMyNjk

    満1か月

    たまにじわりと辛く感じることもありますが、
    どうしても耐えられない、何てこともなく、
    1ヵ月経ちました。

    5年前に初めて禁煙してみようと思い、1か月禁煙したことがあります。
    ふとしたことから吸い始めてしまいましたが、
    初めての禁煙が意外と簡単だったので、いつでもやめられると思っていました。
    しかしその後5年間、やめたいな、とたまに思いながらも
    1日すらやめることができませんでした。

    ここで喫煙を再開してしまうと、
    次はまた5年後に挑戦になってしまうんではないかと思うので、
    このまま吸わない毎日を続けたいです。
    正直、もう吸いたくないんです。
    やめたいのにやめられないのはしんどいです。

    やめたいな、と思ってやめられてる今がすごく幸せです。

  740. 740
    テンゴク さん : ID:UxNjI0MDk

    禁煙生活45日目。久々に投稿してみました。みぽりんさん、まだ頑張ってますよ‼やっぱこの掲示板に書き込んでた時の方が僕にとっては楽に禁煙出来てた気がします。
    なんせ周りが喫煙者が多く、外様感半端ない今日この頃です。

  741. 741
    九蓮 さん : ID:IyNjE2MDM

    二か月目に入りました。
    九蓮二回目のチャレンジです。
    前回三週間目で吸ってしまいました。
    書き込みはしませんでしたが一歩一歩、歩みを運びました。
    吸いたい気持ちはまだ強く残っています。
    「今日は吸わないでみよう」そんな気持で今日一日を過ごします。

  742. 742
    豆大福 さん : ID:IxMTY1MjI

    来年またタバコ増税なんですかね
    手っ取り早く増税するのにタバコが一番なんですって
    1000円まで値上げしても買う人いるだろうからってお偉いさんか容易に増税するのがなんかむかつく
    お金も煙になって消えていって身体には悪いし 臭いし 汚れるし…
    タバコなんて何一つ良いことないんだけど…
    これから吸わなきゃ増税されても気にしなくていいんだ
    絶対止めてやる❗

  743. 743
    九蓮 さん : ID:QyNjM1NDY

    まだ気持ちが不安定なのでサイトにきました。
    そうです私も聞きました。
    煙草が一本につき20円上がるそうですね。
    今でさえ煙草は高いと思います。
    豆大福 さん が言うように何一つ良いことない煙草なんです。
    まずは自分がしっかり煙草は吸わないを軌道に乗せよう!
    今日も吸わないぞーー!

  744. 744
    がっつ さん : ID:QxMTQ4NTg

    禁煙42日目にして、急に朝から吸いたい気持ちが復活。

    すぐ収まるかと思ったら、丸一日つづいてる。
    なんなんだこれはー。

    禁煙7日目と同じくらいのきつさ。
    つまり、けっこうつらい。
    仕事にも集中できないし、眠いし、ずっとクラクラしてる。
    煙草のことばかり考える。

    ぴーんち!と思ってこの掲示板にやって来て
    先駆者の言葉を読んですこし落ち着いた。

    波があるんだろうな。
    こういう波をひとつずつ超えて、楽になるはず。

    つらさは7日目と同じくらいだけど、
    7日目だって乗り越えたんだから、
    今日が乗り越えられないはずがない。

    よーし、頑張ろう。

  745. 745
    みんてぃあ さん : ID:QzNjA1ODA

    自分が知る所では来年から1本3円の値上げですかね。
    つまり20本入りが60円の値上げになるようです。
    500円でお釣りがくる価格だと未練が断ち切れないです。
    いずれくるだろう1箱1,000円時代になれば
    止めて良かったと強く実感できそうですね。

  746. 746
    九蓮 さん : ID:QyNjM1NDY

    こんばんは。
    煙草の値上げ打ち間違いをしました。
    みんてぃあ さんの言うとおりです。
    1本3円の値上20本で60円ですね。
    じわじわとお偉いさんのいやらしい値上げです。
    この際皆さんで煙草辞めちゃいましょう。
    「皆で止めれば怖くない」

  747. 747
    匿名 さん : ID:c4NjE1NDU

    なんで煙草ばかり増税のターゲットにされるのか
    今は禁煙中なので構いませんが、妻が吸っていて財布への、ダメージは大きいです。

  748. 748
    1ヶ月 28日 さん : ID:E2ODA4MDg

    一度煙草を愛してしまった者として
    煙草ばかりが狙い撃ちされる事への憤りは理解できます。
    ただ煙草は百害あって一利なしという思想の定着や
    諸外国と比較してもまだまだ安い事から増税は避けられないでしょう。
    これを機に奥様に禁煙を勧められてみてはいかがでしょうか?
    本人のやめる意思無しではどうにもなりませんが。

  749. 749
    かめあつ さん : ID:E2OTkwODQ

    禁煙生活43日目。

    今日は会社で、喫煙時に飲んでた缶コーヒーを飲んでみた。

    なにこの味…不味い!

    前は美味しかったんだけどな〜。ご飯の味は喫煙中も禁煙中もそれほど変わらなかったのになんで今回のコーヒーだけ味覚が違うんだろう。謎深まる。

    未だにタバコ吸いたい!とか、いい匂い!って思う。
    紙一重で吸ってないことを実感します。
    この時期が気の緩みで喫煙する人が多いみたいですね。
    とりあえずもう少し頑張るか〜(−_−;)

  750. 750
    kokkuri さん : ID:UyNzA0NTM

    なに・・・タバコ値上げ。 けしからん。 すぐ矢面にたたされるのはタバコですね。よんどころない事情で33日目の禁煙生活をしているが、タバコは好きだ。世の愛煙家達のことを考えると、値上げは許せない。自分は吸わないからいいだろうという問題じゃない。

  751. 751
    匿名 さん : ID:E2ODA4MDg

    エコーが昔160円だったけど今250円、わかばが260円だったかな
    ここら辺の銘柄を人前で吸うのはかなり恥ずかしいですけど
    お金を気にされる方には選択肢になりますね
    私もまだタバコが好きですが結局吸わないのが一番
    余命三年ぐらいになったら煙管でも楽しもうかなと思ってます

  752. 752
    匿名 さん : ID:IxMDg3MzI

    1ヶ月 28日さん
    おっしゃる通りです。が、口では勝てないので態度でということで私が先行して禁煙に踏み切った次第です。

  753. 753
    AYA さん : ID:AxNjk4NjM

    初投稿です。
    もう何度目の禁煙かも忘れるぐらいこの10年間挑戦してます。
    3年ぶりの禁煙で今40日を超えました。
    ただチャンピックス服用中です。
    ・・・・・・・毎日、大なり小なり吸いたい気持ちがあり滅入ってしまいます。
    掲示板拝見した限り、皆様近い状態なんだと思い、これからも頑張って禁煙続けたいと思います。
    目指せ絶煙!!

  754. 754
    ねね さん : ID:E4Mzk2NTk

    禁煙56日目になったみたいです♪

    たばこを吸わないことにだいぶ慣れてきました。
    ただイライラしたりするとめっちゃくちゃ吸いたくなる瞬間が何度かありました(>_<) 何とか思い止まりましたが… 深呼吸して落ち着かないとですよね!こんなことで吸ってしまったら今まで頑張ってきたことがムダになっちゃうし…

    もうすぐ2ヶ月になりますが一番の変化は私の場合、肌がめちゃくちゃキレイになりました。一番願っていたことなので嬉しいです!

    また来月投稿できるように頑張りますp(^-^)q

  755. 755
    みぽりん さん : ID:UxNTM4ODk

    なんとか禁煙続いてます。
    ストレス溜まった時とか ひと段落した時とかはまだ吸いたくてたまらなくなりますが 頑張ってますっ♪

    もはや私の敵はタバコではなく食べ物になってます 泣
    禁煙してから6キロ太ってしまいました 号泣

    前と量は変わらないはずですが、何故か太っていきます
    空気吸っただけで 太るんじゃねーの?ってゆうくらいどんどん太ってます( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

    ダイエット中ですが 辛いです
    痩せませんっっ

    吸ってしまいたい。
    吸ったら痩せるのに…
    毎日こればかり考えてます。

    テンゴクさーん♪♪
    順調で良かったです♡
    また書き込みしてくださーい
    私もしますので
    −3キロになったらまた来ます
    毎日ほとんど食べてないのに全然痩せません 泣
    これで運動したらぶっ倒れそうです
    少し貧血気味で体調よくないですぅぅ
    食べたら太るし もう最悪ですよ〜

  756. 756
    ぽん さん : ID:AyMTUzMzU

    61日目になりました。
    書き込むのは2回めです。
    タバコ持つ方の指先が黄色くなるくらいタバコ吸ってたのに今はタバコ吸いたいと思わなくなりました。
    禁煙して2週間くらい離脱症状で猛烈に眠くなるのが恐ろしいので
    もう正直喫煙したくありません。

  757. 757
    はと さん : ID:E5OTMyMzg

    やった。
    1ヶ月。
    今日も吸ってやらん。

  758. 758
    春一番 さん : ID:gyOTU3OTA

    7週間(49日目) 突破!昨日は初めて喫煙してる夢を見た。この掲示板でよく見るフレーズが、自分にもきたー。まぁそんなこんなで明日の健康診断が楽しみです。大きな声で、タバコ? 吸ってません。と、言うんだ~。

  759. 759
    まき さん : ID:c0OTg3Njk

    お久しぶりです!60日目突破しました☆
    九蓮さん、そしてつよしさんありがとうございましたm(__)m
    なんとか今も頑張っております。
    仕事が変わり新しい環境になり、なんで禁煙頑張ってるんだ自分…なんかもう吸っても良いんじゃないか…と、思ってたところなので救われましたm(__)m

    何故か今になり暴食に走り、体重増加がもの凄いことに…禁煙前からだらけていて太ってきていましたが、自分の平均体重(だと思ってた)数字から11kgも太ってしまいました…
    そして暴食=肌荒れ、思春期の頃並に荒れてるのに治りはばつぐんに遅い。

    そんなこんなにイライラし、煙草をふいに吸いたくなりますが、ここまで色々なことに耐えたのに今更吸いたくない。

    そして吸ったところで、この11kgは戻らずデブのまま不健康になるだけだ。

    と、乗り越えております。

    あ〜。一生禁煙か…笑
    本当、一本おばけに負けないように気をつけます。笑

    よし、ダイエット頑張るぞ〜!!
    また2ヶ月目書き込みま〜す。
    皆さん本当に、ここまで頑張ったし一緒に頑張りましょうね!
    見覚えのある名前が出てくるだけでも本当に禁煙頑張れます。禁煙掲示板見つけられて良かったです。まだ煙草から離れられそうにはないので、まだまだこれからもよろしくお願いしますm(__)m

  760. 760
    はと さん : ID:gzMjUxMjk

    昨日はかなり吸いたかった。
    でも耐えた。
    今日も吸ってやらん。
    みんな頑張ろう。

  761. 761
    kokkuri さん : ID:k1ODc5OTA

    42日目無性に吸いたいお化けが出てきて心をざわめかせていく。吸わないけどね。・・・コンビニで吸ってる人、歩きタバコをしてる人、車で吸ってる人等々目について仕方がない。でも 吸わないぞ タバコは敵じゃ。

  762. 762
    だんご さん : ID:k5OTMxNDk

    37日目ぐらいかな。
    一昨日、ジムで走っていたんだが、調子乗りすぎてやりすぎてしまい。
    筋肉痛がひどい。足首かなり痛い。
    階段がきついと感じた。
    でも、喫煙中と比べたら走りやすいな呼吸も楽だし。
    このまま吸わない。たまに、吸魔はくるけどね。

  763. 763
    とも さん : ID:MwNzI2OTE

    35日目。
    たまに吸いたいな〜なんて思うけど、そんなのほんの一瞬。
    先輩方の副流煙でクラクラして吐き気がしてきた。
    このまま行くぜ!

  764. 764
    にーな さん : ID:Y3MDE5Mzc

    禁煙43日。
    ふッと「タバコ吸いたいなぁ一本くらいいいかなぁ」って思っちゃう。
    気が緩んできてるなぁ〜>_<
    仕事が落ち着いてタバコのことを考える暇ができちゃった・・╭( ๐_๐)╮

    1ヶ月たっての変化は
    シャンプーが合わなくなった!髪質が変わったみたいです。
    肌がキレイになった!肌トーンが明るくなった。
    冷え性が軽くなった。
    運動が楽になった。

    ・・これくらいかな?

  765. 765
    だんご さん : ID:gwOTY1OTE

    41日目
    なんか、今日めっちゃ吸魔がくるな。
    たまらん、我慢する為に寝るかな。
    モンハンもソロでやりまくったし笑

  766. 766
    さわやかな息と腹八分目 さん : ID:MyNTU3MDI

    51日目です
    名前ちょっと長くなりました
    引き続き禁煙掲示板、ダイエット掲示板に決意を書き込み
    2016年は、シュッとした人に
    なります!

  767. 767
    ヨッシー15 さん : ID:gwMDI1MDQ

    今日も吸わなかった
    56日目
    最悪な一日でも耐えたよ
    このまま 行くぜー

  768. 768
    ふう さん : ID:kzOTU0ODk

    60日目。
    1カ月ぶりの投稿です。
    おかげさまで、禁煙続いてます。
    吸いたい気持ちは消えていませんが、1日1回くらいになりました。
    同じ時期に禁煙始めた方の動向も気になります。
    来月も投稿したいと思います。

  769. 769
    ぷちぶる さん : ID:AwNDAwMDg

    33日目
    なんとか1ヶ月過ぎました
    引き続きがんばります(^-^)/

  770. 770
    とよべ さん : ID:c5MDA2NTU

    禁煙50日目の一昨日に、友人(喫煙者)と飲み泥酔して、お金を使い過ぎて朝が帰り。。
    妻に怒られても、タバコは吸ってない。とそこだけはキッパリ説明出来ました。他はタジタジで。スーツはタバコの臭いが。。

  771. 771
    だんご さん : ID:IyNDA2MzE

    44日目
    今日の夜から、初詣行くんだが、喫煙所探さなくていいのが嬉しいね。
    吸わない

  772. 772
    はと さん : ID:ExMzk2ODU

    あけましておめでとうございます。
    現在、45日目。
    吸ってません。
    吸いたいが吸ってやりません。
    吸ってやらん。
    みんな頑張ろう。

  773. 773
    匿名つるつる さん : ID:EzMTI5ODY

    33日目!まだまだ吸魔も元気で困る。暫く落ち着いてたのに、恐るべしニコチンです。と同時に食欲復活(笑) 肌に悪いから絶対に吸わないけどね。早く吹き出物が治りますように。目標40日!

  774. 774
    ぷちぶる さん : ID:ExNDAzNDU

    36日目
    無事禁煙したまま年を越せました(^o^)
    アプリによると、改善した肌年齢は6歳だそうで、、、ホンマかいなとは思いつつも嬉しい(*^^*)
    引き続きがんばります(^-^)/

  775. 775
    だんご さん : ID:E3NTYyMTA

    だんだんだんだんとタバコが吸いたいと思ってきている。
    吸魔がほんまにいらない。
    性欲、食欲、睡眠欲の三大欲求??
    性欲が出てきたから、お金払ってくるかな。。。

  776. 776
    よぶ さん : ID:AxOTI4NTc

    45日目。
    タバコを吸っちゃう夢ってホントに出てくるんですね。
    私の場合は、直接吸うのではなく喫煙所で喫煙者を傍観してる風景。
    こんな所に居たら煙が肺に入ってしまう、と思いながら何故か深呼吸する自分。煙が体内に侵入してくる。
    あぁやっぱり美味い…堕ちていく…

    初夢がタバコかよって新年早々凹みましたが、
    年に一回のおみくじをタバコに台無しにされた
    ということを逆に打倒タバコへのモチベーションに追加して、今年一年頑張りたいと思います。

  777. 777
     チャペ さん : ID:IxOTcyMzY

    クリスマス・お正月と呑む機会があったが無事クリアできました。
    でも イライラしたときは吸いたくなりますね。イライラの原因は主人ですから本人に当り散らしてます(笑)

  778. 778
    しま さん : ID:I1ODYzMTc

    39日目!
    強烈な吸魔きてワラw
    ワラ…
    ジョギングしてきます!

  779. 779
    いのっち さん : ID:A5NjMxNzY

    満一ヶ月たえきりました-!去年は不運続き!4年連れ添った彼女と別れたりとか、、、たくさん不安や寂しい思いたくさんしたけどタバコに逃げませんでした!禁煙までやめてしまったらなんか全てがダメになりそうなきがして。掲示板にもたくさん救われました。僕の前を行く方のコメント見るの楽しみで!
    次書き込むのは2カ月だから毎日の日課がなくなるのさみしいけどまた必ず2カ月目に書き込むぞーー!最終的には禁煙は気持ちだと思う!弱みみせたら終わる!!皆さん1本だけお化けには気を付けて!禁煙は良いことだらけなので信じて頑張りましょう!辞めようと思った初心を忘れずに!!
    俺なんて結婚のために禁煙したんですよー笑それがダメになっても禁煙してみて良いことだらけだから私は引き続き頑張ります!辛いことあっても大丈夫ですよー!メンタル弱い俺でも頑張れたのでーー
    ではまた会いましょう(^-^)

  780. 780
    にえちゃん さん : ID:A3NjU5NTI

    なんとか一ヶ月経過。これまでいろんな禁煙サイトや喫煙に肯定的な人の集まりのサイトとか時間ある限り眺めてみたのですが、いろんな意見ありますね。やっぱタバコは悪なのか、それとも自己責任に基づく単なる嗜好品なのか、、、嫌煙権をふりかざす人、それは禁煙ファシズムだと言われる愛煙家の人。。。だんだんわけがわからなくなってきました(笑) そうはいっても煙いとか臭いとかあるわけで、やはり喫煙者のほうが肩身の狭い世の中なんでしょうね。肩身が狭いから結束力もあったり、、、僕の場合はちょっと病気して、まあ長年吸ったけどそろそろ年も食ったし、やめどきかな?という感じでした。。。でも一応カテーテル検査をして、結果血管も30年タバコ漬けでも案外きれいだった、、、でした。まあたまたまですね。 

  781. 781
    はと さん : ID:I0MTUzNTA

    51日目。
    居酒屋で煙でモクモクとした中、吸わなかった。
    喫煙者の時はあんなに煙に包まれるのが気持ち悪いものとは思わなかった。
    でも、まだ副流煙を追う自分がいる。
    でも、吸ってやらん。
    俺は吸ってやらん。
    みんなもがんばろ。

  782. 782
    ひろ さん : ID:UxMDQ2MzU

    何とか一カ月。今日から2週間出張で、集団生活。夜は、飲むんで、正に正念場。この2週間頑張って、本当に禁煙成功だ‼︎

  783. 783
    ゴブリン さん : ID:Y4MzIxODc

    チャンピックスで禁煙開始後、50日経過。30日目頃より、服用は朝の一回だけにしてます。
    最近ほぼ毎日、たばこを吸う夢を見ます。
    一日30本、40年吸ってきたわけですから、習慣からの離脱は大変なのでしょう。早く楽になりたーい。(妖怪人間ベムの心境です)

  784. 784
    やま さん : ID:E3NTA2NzM

    祝1ヶ月経過♪

    といきたいところなんだけど、職場で残業中、ものすごくナチュラルにタバコを吸いに行こうと立ち上がった自分に気付いて愕然としました。

    本当に無意識で喫煙しようとしてた…
    1ヶ月で安心せず、ひたすら注意して行こうと思います^^;

  785. 785
    匿名つるつる さん : ID:c2MzE2NTI

    目標の40日越え、6週間目~!
    最近、食後のコーヒーの時にタバコを吸いたい。すぐ忘れる程度だけど。
    次は50日目目標!

  786. 786
    りよりよ さん : ID:M2NjY4ODI

    34日目。
    もう大丈夫でしょ。
    ひと口くらい。
    すぐ消すし。
    それでまた喫煙復活とかないし。
    どんなんかな〜
    吸ってみようかな〜

    これが1本オバケですか。
    こわっっ!!
    吸いたいと思うのは自分じゃなくて、オバケ。
    だから自分は吸わなくても大丈夫。
    オバケ出てけ!

  787. 787
    たけやん さん : ID:IwMDg5NDk

    血圧の高さを指摘され禁煙を決意。
    1ヶ月達成できたがその間何度挫折しそうになったことか(笑)
    血圧の数値が少しずつ改善され
    健康に近づいてるのかな?

  788. 788
    キレイな肺を取り戻す! さん : ID:A5MDcxMzY

    1カ月の禁煙に成功しました!

    辛かった日々が懐かしいです!

    よく頑張った!!

    次の目標は3カ月!!

  789. 789
    だんご さん : ID:AwMjUxNTI

    56日目
    何回かもう喫煙しようか?ってなってしまったが、あめちゃんをなめる事でごまかした。
    酒ももともと付き合いで半年にビール一杯、、タバコも吸わない。。
    パチンコ・パチスロやらない。
    面白味がないな笑

    競馬だけやる。

  790. 790
    レインボー さん : ID:I1MzcxMzQ

    41日目
    健康診断を終えて猛烈な吸魔に襲われる。
    1本おばけとの死闘に何とか勝ったが、仕事手につかず。。。
    禁煙の影響なのか?それとも仕事できない頭になったのか?
    この集中力のなさがツライ

  791. 791
    匿名つるつる さん : ID:I3NTAxNDE

    1ヶ月半!最近まで吸魔があったんたけど、そういえば、2、3日はタバコ忘れてる。もう大丈夫かも…
    ただ、ここにきて、まさかの口内炎、頻繁なくしゃみ、便秘、吹き出物もまだ健在、に悩ませられてる(泣)
    禁煙のメリット早く現れないかなぁ~

  792. 792
    ドリーマー さん : ID:gyNzc3OTE

    禁煙して35日

    リアルな夢をみました。

    友人が隣りで美味そうにタバコを吸っているのを見ていて、我慢できずに「一本ちょうだい!」と言ってしまう。

    「どうぞ、どうぞ〜〜」と差し出されたタバコに火をつけて吸ってしまった!

    吸いながら、あ〜〜っ(-。-;
    どうして、ここまで我慢してきたのに、吸ってしまったんだー?!と後悔しまくり。また最初から再スタートか…と激落込みしながら目が覚めた(^^;;

    夢でイカッタ〜〜(笑)

  793. 793
    匿名 さん : ID:gyODk3MTA

    困りました・・・どうしよう・・。今まで使っていた醤油がしょっぱくて食べれない。塩は自分で調整できるから大丈夫だけど
    醤油・ポン酢が無理。これも禁煙が関係してるのかな?

    とりあえず減塩しょう油を試してみます。

  794. 794
    55 さん : ID:U0NTY0NTg

    あと僅かで禁煙53日目が終わりますが、ホントに最近、たばこ吸っちゃった夢をよく見るんだ。日常生活で欲しくなる場面はグッと減りましたが、潜在意識の強さに驚いています。

  795. 795
    にえちゃん さん : ID:E0MDQyNDQ

    なんとか吸わずに43日経過しました。最近は人様の禁煙ブログを読むのが趣味です。あと愛煙家通信というタバコ好きの作家の方々がいろいろコラムを書いているサイトもなかなか興味深いです。禁煙ファシズムという言葉がなかなか強烈でした(笑)ちょっと離れたところで嫌煙派と喫煙派の議論を見るのはなかなか悪趣味な感じで面白いです。

  796. 796
    たけやん さん : ID:UwMDMxMjM

    今日で40日目です。
    最近は吸いたいと思うことがほとんどなくなってきました✌
    ただ食欲がハンパなく禁煙前より
    +5㎏
    救いは元々痩せぎみだったんで
    標準体重になったことです(笑)
    みなさん気を引き締めてこれからも禁煙頑張りましょう。

  797. 797
    匿名つるつる さん : ID:k1NjMxOTM

    今日で52日!
    父親が落としたタバコを拾う時に一本抜き取り、一口吸った所で、禁煙してた!と思い出すリアルな夢を見た。タバコの無い生活はあたりまえになりつつも思い出すこともしばしば。 まだまだ、禁煙メリットも余り感じれずにいるけど、喫煙年数を考えれば、そんな簡単に元に戻るわけないよな。少しずつ改善されるのを楽しみに禁煙がんばろっと!

  798. 798
    匿名 さん : ID:gxNzYyMjI

    今日で48日目
    33歳女性です。
    普段はお酒の席でも吸いたくならずに平気なのですが、3日ほど前、深酒をした翌日に、二日酔いしながらひたすらタバコが吸いたいと思っていました。なんとか乗り切りましたが、辛かった〜。
    二日酔いよりつらいです。

  799. 799
    にえちゃん さん : ID:UyMzQwMjY

    昨日人間ドック行って来ました。血圧は変わらずやはり高め?まあタバコやめた分酒量増えたからですね。体重は一キロ増、、でもBMIひっかかり人生初の保健婦さんからの指導を受けました。自分としてはコンビニでタバコかわなくなって、菓子パンやお菓子、アイスのついで買いしなくなったから、体重はむしろ減るかな?なんて思ってましたが、甘かったかな、、消化吸収よくなったのは実感してます。

  800. 800
    匿名 さん : ID:UxMzEwNjc

    禁煙43日

    日常生活にタバコがなくてもそれほど「我慢する」ってことはなくなってきてます。

    しかし、お酒の席では一変します。

    手の届くところに不用意にタバコが置いてあると、一本ください!と言ってしまいそうになります。

    幸い昨夜は、禁煙して2年になるという方が同席されていたので、乗り切れました。

    まだまだだなぁ〜と実感した禁煙43日目の夜でした。

    ( ´Д`)y━・~~

  801. 801
    なお さん : ID:k5MTk4NzU

    タバコ吸っちゃった夢、僕も見るんだよね。
    1本だけもらいタバコして、その後モーレツに後悔。
    こないだ2日連続で見ちゃったよ。
    今でもやっぱ吸いたいは吸いたい。
    でも何だかんだで1カ月頑張れた。
    自分以外にも頑張っている人がいることを
    この掲示板で確認しながら、刺激を受けながら
    継続していくよ~。

  802. 802
    たけやん さん : ID:MyOTcyMzY

    50日達成。
    だが数日前から風邪気味なのか
    ちょっと体調悪く…
    禁煙してるのになんで風邪引くんだ
    ってストレスを感じ時折吸魔が襲ってくる
    冷静に考えれば非喫煙者でも風邪引くよね(笑)

  803. 803
    にょ さん : ID:U4OTI1NDc

    禁煙40日目 まだタバコが吸いたくなるよ。手元にないから吸わないでいられてるだけ。もしあったら絶対に吸ってると思う。でもここまで我慢したんだから、また振り出しに戻るのはもったいないよね(≧ω≦)頑張らなくちゃ….

  804. 804
    ジョウ さん : ID:c5MjMyOTE

    禁煙33日目。
    今夜は4人で飲み会に行くんだけど、
    俺以外の3人はスパスパ。
    我慢できるかな???

  805. 805
    匿名 さん : ID:U2Mzg1MDU

    一カ月!
    毎日吸いたい吸いたいが朝から晩まで、、

    いつになれば楽になるのか
    ( ; ; )

  806. 806
    禁煙51日目 さん : ID:EzNzY0ODg

    飲み会での席

    両脇に喫煙者を迎える。

    煙いし…臭いし…

    帰宅して翌日、
    衣類のタバコ臭さが
    ハンパじゃない。

    このままの調子で早く60日を迎えたいです。

  807. 807
    ゆず さん : ID:I2NTc5MzE

    元旦組17名でニケ月目に更新でき嬉しいです。
    私の頭の中にはまだ煙草が浮かびます。
    でも今は吸わなくても大丈夫の感情です。
    強烈な吸い魔が来ても元旦組の強い絆は簡単には切れません。
    それを支えに2月もクリアp(*^-^*)q がんばります。

    今日も吸えないようにマスクをかけて口をふさぎま~す。

  808. 808
    匿名タキ さん : ID:U1NjYxMjY

    ゆずさん、皆さん、おはようございます。
    朝イチ、この掲示板2か月目を覗いてみると、みんな一か月過ぎても吸いたいのですね。
    そういうわたしも、偽名で投稿し、その5日後に、あえなく喫煙者に戻ってます。
    この一か月が正念場かな?
    目標は、4月1日をどんな風に迎えるのか、というのです。
    爽やかな笑顔で迎えたい。
    3か月過ぎたら、1年は大丈夫、1年過ぎたら、後はもう完全なノンスモーカーだよ。
    と、卒煙成功者の弟がレクチャーしてくれました。

  809. 809
    篤ちゃん さん : ID:E3NTA1MTY

    元旦組のみなさん!やりましたね!1カ月達成です(*^^)v

             ..◇・。..☆*。
       ゜゜・*:..。.。★◎@ ○☆。..:*・゜
     ゜゜・*:..。.。◇@☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
    。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★
       ◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*…..。
      ゜゜・*:..。.*・☆◎。__☆◎*・。..:*・゜ ゜   
            \       /       
              \    /
         . ∧_∧\ /   
          ( ・∀・)..∞    
          / つ つ△        おめでとう!!!!! 
        ~(   ノ
           しし'

    私は・・と言いますと、相変らず紙一重の所です。
    メチャ吸いたいけど、吸わない・・・こんな感じです^^;
    過去最高2カ月の禁煙が有るので、とりま2カ月達成を目標に、みなさんと毎日頑張ろうと思います。
    Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  810. 810
    ゆず さん : ID:I2NTc5MzE

    私も掲示板読み漁りました。
    一か月経ってもまだまだ吸いたいんですね。
    そこをどうすれば乗り越えられるのかタキさん弟さんに
    ワンポイントアドバイス聞けたら嬉しいです。
    元旦組はひとりも漏れなく一年は達成したいです。
    アハハハ欲張り、まずは二か月クリアですね。
    篤ちゃん さん 素適な花束有り難うです。
    皆さん喜びますね。

  811. 811
    たく さん : ID:M3NzQ1NDA

    元旦組、1ヶ月達成で、いよいよ2ヶ月目ですね!
    皆さんおめでとうございます!
    ここまで来たら『卒煙』という言葉にしちゃってもいいのではと!

    >ゆずさん
    思えば、1月1日最初の書き込みはゆずさんでしたよね。
    きっと色んな人たちにやる気を与えたと思いますよ。
    感謝します!

  812. 812
    ゆっきー さん : ID:MwOTkzMTA

    久々に書き込みます。元旦から始めて、やっと1ヶ月!普段の生活ではあっという間、禁煙ではやっとって感じ。でもなんとか1ヶ月乗り切れました。元旦組の皆さんの掲示板が、かなり心の支えになりました!
    これからも継続、頑張ります!!
    因みに、吸いたい気持ちはまだまだあるのはあるけど、禁煙当初に比べたらかなり楽になってます!
    しかし、油断は禁物。

  813. 813
    さん : ID:UwMzAzNTU

    元旦組の皆様、先輩方、こんにちわ!次の板に進めるよう、支えあって参りましょうね(´∇`)薬のお陰で穏やかに過ごせてますが、チャンピ離脱が怖い私。情報も交わし合いたいです(^人^)

  814. 814
    バーハン さん : ID:Y2NTg0Mjg

    元旦組の自力組のバーハンです。やはりまだ吸いたい願望あります。でも脱落者にもなりたくないです。
    1っか月後、どんな結果でも報告するつもりです。それでは。皆様のご検討をお祈りします。

  815. 815
    みっちゃん さん : ID:Y4Mzg4MTY

    吸いたい欲求はなくなったみたい。でも今日、一本だけって吸ってしまう夢を見て焦った。食べる量が増えてやめられない。

  816. 816
    匿名 けいこ さん : ID:UxNjU0NzA

    2ヶ月目ですね!
    鬱っぽいし、吸いたくなることも多々あり。
    とりあえず3ヶ月までは私はキツイのかな、なんて思ってます。何を見ても人に聞いてもやはり、3ヶ月っていいますしね。
    元々体が弱くて、うつの経験あるので、タバコだけはやめられないと思ってたのですが、ここまできたら、禁煙鬱なんかに負けないで3ヶ月までは頑張りたいです。

  817. 817
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:A5NzgxNDg

    元旦組の皆さん2ヶ月目突入おめでとうございます。
    まだまだ吸いたいですが吸わない生活に慣れつつありますね。
    元旦組全員で2ヶ月目もクリアしましょう!!!

  818. 818
    みゃ さん : ID:YzNjg0NDA

    こんばんゎ♪( ´▽`)
    2ヶ月目から、食事制限とランニングを取り入れていきます。。
    辛い時はすぐここに駆けつけます。
    とりあえず、今週夜勤。
    三週間前の夜勤はかなり辛かったので不安ですがこのまま2ヶ月、3か月とクリアしていきます。

  819. 819
    匿名 さん : ID:k3MTA5MzY

    元旦組のみなさん、一ヶ月達成ですね。

    ここ一週間くらいはタバコのこと忘れてたけど、みなさんが気になって覗いて見ました。

    これからも一緒に頑張りましょう。

  820. 820
    のり さん : ID:k3MTA5MzY

    久しぶりで匿名にしちゃいました。

    今の投稿は、のりです。

  821. 821
    バーハン さん : ID:c3NTU4MDg

    34日目。節約500本達成。
    前回の禁煙(4年前)から1日15本だったので、500本まで33日要した。若い頃は30本すってたな~。
    最近うん○が綺麗になった?気がする。そもそも綺麗なものであるはずないのだが、良い色になった感じ。呼吸もスムーズだ。少々太り、まだまだ吸いたいけどメリット重視で続けます。

  822. 822
    ゆず さん : ID:A0MjExNTE

    元旦組同じく34日目節約300本達成です。
    ですが今日は煙草が恋しいです。
    手元にないから吸えませんが・・・。
    煙草脳はドーパミンとセロトニンを出せないのでしょうか?
    パッチ。チャンピ以外で補助薬があるのかな?

  823. 823
    匿名タキ さん : ID:gxNzYzMzc

    禁煙34日目です。

    昨日から、喫煙欲求がジワジワときてます。
    やっぱり一か月が限界なのかな?
    とりあえず、今日を乗り切ろう。
    深呼吸、深い深呼吸。
    がんばれわたしp(^_^)q

  824. 824
    篤ちゃん さん : ID:EzMzQ3MTA

    ゆずさん、タキさん、一緒!一緒!
    私も吸いたい気持ちが強く、主人のタバコ、吸いがらをガン見してます^^;
    タキさん!一か月が限界って事は無いと思うよ!
    最初の1週間を乗り越えれたんやもの。
    ホンマはそれから徐々に楽になるはずなんやけど・・・
    数え切れへん挫折の持ち主の私でも過去2カ月出来たから・・・
    ゆずさんも、タキさんも、一緒に頑張ろう(^-^*)/

  825. 825
    ゆず さん : ID:A0MjExNTE

    >匿名タキさん
    タキさんも同じですか
    12時を回ってからも吸い魔が消えないので
    ジムに行ってきました。
    煙草がまだ頭の中にあります。
    「深呼吸、深い深呼吸。がんばれわたしp(^_^)q」

    コピーしました。
    吸わなかったと報告し合いましょうp(*^-^*)q がんばっ♪

  826. 826
    KN さん : ID:A4OTY4MTk

    34日目、自分はけっこうちょろいです。
    すごく嫌なこととかがあれば、禁煙メンタルもあっさり覆るかもしれませんが・・・
    436本、5450円分節約。

  827. 827
    みゃ さん : ID:Y1MTM2MTc

    こんばんゎ。。
    675本、16000円節約です。
    最近は波が激しいです。
    元旦から今日まで、たまたま出てきたタバコや、同僚から勧められたもの、計4本のタバコをへし折りました。
    いずれも吸う手前でした。
    毎回、後で吸わなくて良かったと感じています。

  828. 828
    しの さん : ID:E4MTYwMjY

    一カ月経っても喫いたいものですね。気晴らしにVAPE買いました。ヤバい、、、凄くイイ!普通に喫った気になる。一カ月後にまた来ます。皆さん頑張りましょう!

  829. 829
    がんばる さん : ID:Y3NzA1NTM

    こんばんは。
    吸わなくても全く問題ないけど、煙草吸ってる人や販売してるとこ見た時おいしそと思ったりなーんかモヤモヤします。
    買わないけど、ずっとこんな感じなのかなぁ笑
    一本吸ったら今までの苦労全部無駄、私はもう二度と吸いません。

  830. 830
    匿名 さん : ID:IyODQ0ODk

    禁煙54日

    今日はメチャクチャ吸いたい気持ちになりました。

    深呼吸して、お水飲んで、やり過ごしました。

    ここで吸ったらあの苦しかった時期が水の泡。

    周りにも、あーだ、こーだと言われたくない!

    結局2カ月続かなかったねー!などと決して言われたくないです(-_-)

  831. 831
    ゆず さん : ID:kzMDI3NjE

    煙草、吸いたいな~
    でも、吸わなくても大丈夫。
    の状況ですが何が悲しいにか何が辛いのか涙が出てきます。

    禁煙鬱?

  832. 832
    さん : ID:c2MDYyNDQ

    私も今更イライラです(^-^;昨日からチャンピ一日半錠に減らしてみてるから?禁煙とは関係なくホルモンバランスか?

    ま、理由は何にせよこんな時は、あんまり抗わずおとなし~く過ごしときましょ。

  833. 833
    匿名タキ さん : ID:k0ODE0NDM

    ゆずさん、篤ちゃんさん、大丈夫でしたか?

    わたしも、昨日はどうしようもなく吸いたかったんですが、禁煙日記をダラダラと長く書き、己れを見つめ、再度禁煙セラピーを拾い読みしました。
    日記には、もうどうしても吸いたかったら、4月1日に吸おう!きっと美味しいかもね。
    などと書き、自分では3か月我慢したら何とかなるのではないかと騙し騙しやってます。

    今日は、昨日ほど辛くないです。
    深呼吸、ドーパミン出ますよ。

  834. 834
    ゆっきー さん : ID:I4OTM1ODc

    怖い!!今まで夢にタバコなんて出てこなかったのに、昨日の夢で2本吸う夢を見てしまった!ってか、吸ったって勘違いして、朝から凹んでた。
    我慢、我慢、我慢。

  835. 835
    みゃ さん : ID:Q3OTUwMTU

    こんばんは♪( ´▽`)
    ゆずさん、皆さん。
    一番吸いたい、辛い時をあえて噛み締めましょ。
    日が経つにつれて、辛い感覚も減少していきます。
    今が一番辛くて、これを乗り切ってるから次も乗り切れる。
    って自分に言い聞かせながら頑張ってみましょ♪( ´▽`)

  836. 836
    みゃ さん : ID:Q3OTUwMTU

    ゆっきーさん。
    夢で凹む気持ちわかります。。
    夢で凹むなら現実であればそれ以上に凹むと思います。。

    ファイトだ( ´ ▽ ` )ノ

  837. 837
    ゆず さん : ID:kzMDI3NjE

    >タキさん有り難うです。
    禁煙を緩和する薬はなさそうですね。
    深呼吸をたくさんしてドーパミンを出します。
    脳が正常ならニコチンは要求しませんよね。
    今日は吸うか吸わないか紙一重でした(笑)
       ファイトダ!!!└(゚Д゚└)≡(┘゚Д゚)┘ファイトダ!!

  838. 838
    匿名 さん : ID:UxMjc0NDA

    1月3日から止めてちょうどひと月たちました正直自分は吸いたい気持ちはほとんどありません。ちょっと吸いたいかもとかちっきしょう吸ってやるかなぁって感情が起こる事はありましたw。でもそれは冷静に考えれば吸う理由にはなりえない事に気付いたからです。禁煙セラピーって本を読んで吸うが当たり前だった頭が吸わないが当たり前の頭に変換した結果です。さらにその後自ら喫煙による脳への影響や止める事による体の好転、シートたばこの有毒性などを調べ吸いたくならない思いを強固な物にしました。何日止められたって意識しない方が楽な気がします。吸っていた日を元にして止めているひにちを計算してると逆に吸いたくなりません?また吸い始めてしまうかもしれない日をカウントアップしている様に感じませんか?それよりも体に起こる良い影響に神経を傾けていた方が健全だと思います。現に私は体の疲労感が8割ほど削減されたのを感じてます。私は吸うのを禁じている禁煙の日数を計算するのではなく。単純に止めました。の方が精神的に負担がないと感じます。

  839. 839
    ゆっきー さん : ID:A4NDc1ODY

    みゃさん、ありがとうございます!
    仲間が居るってホント心強いですね。夢で、こんなに凹んでたら、現実に吸ってたら、相当凹むんだろうなぁって思います。
    気持ち切り替えて頑張ります!

  840. 840
    変化の年 さん : ID:A0MTcyMTY

    禁煙始めて47日目…だそうです。

    しかし、ここに書き込む資格が有るのか無いのか…

    1/1元旦に、主治医から父親が三が日は持たないよと宣告され、中途半端な気持ちの持ち方に耐えかね、ショートホープを一本。

    1月の終わりに葬儀で喪主をして、夜伽の後にショートホープを一箱。火葬場で待っている間にマイセン(今はメビウス?)を一本。

    それからは吸ってないし、吸いてーという時は有るけど、思うだけで我慢できてる感じ。

    ただ、相変わらず眠気は来るし、お腹空いてないのに食べたくなるし、頭は混乱状態が続いている感じ。

    いつになったら、ニコチンの影響なくなって普通にドーパミンやらセロトニンが効き始めるんだろう…

  841. 841
    変化の年 さん : ID:A0MTcyMTY

    そもそも、禁煙して本来の自分のパフォーマンスを確認したかったから、なんだけど今のところいろんな意味でパフォーマンスは落ちている(笑)

    だけど、この先を確かめたいから禁煙続けるかな…

  842. 842
    みっちゃん さん : ID:k1MTYzMzY

    38日目。家で呑みながら韓国ドラマ。これでタバコがあったら至福。。。でも禁煙カレンダーの本数と金額を見ると吸いたくなくなる。助かってます。

  843. 843
    ゆず さん : ID:gxODQzNzE

    元旦からの禁煙継続35日経過36日目です。
    煙草を買わなかった金額、継続の日数は大きな励みです。
    此処まで頑張れたとの気の揺るみに意識しないのに
    傍に来ている一本お化け(あっちに行け~~~)

    ゆっきー さん、私なんか逆にせめて夢の中で
    おもいきり吸ってみたいです(笑)
    凹んでしまったのに意地悪な言い方御免なさいねp(*^-^*)q
    でも大丈夫、夢の中でも手を繋いでいるから。

    今日も吸わない一日を仲間と一緒に重ねて行こう。

  844. 844
    かさはら さん : ID:M0MDQ3MDk

    33日目
    ここで良いのよね?
    明日電子タバコVAPEが届きます
    大丈夫と思うけどさらに離煙に追い込み掛けます

  845. 845
    ゆっきー さん : ID:E5MzQ2NDM

    ゆずさん、こんばんは。
    私も禁煙始めた頃は、夢の中だけでも吸いたいとか思ってました!
    ってか、前に掲示板で禁煙中に喫煙する夢を見て飛び起きた!とか書いてるのを見て、本当かよ!?って疑うくらいでしたし。
    でも実際、夢見るとヤバイっす!これが禁煙始めた頃なら、そんなに凹みはしなかったと思います。でも、過去最高の禁煙継続中の私にとっては、やってしまった!!!と錯覚する位のダメージでした。。。

    因みに夢ですけど、全然美味しく無かったですね。
    継続禁煙頑張りましょう!!!

  846. 846
    a t さん : ID:kwMzMzODY

    1ヶ月過ぎた
    正直全然余裕楽勝
    禁煙外来とか禁煙の薬とか全く必要無いわ
    こんなんならもっと速く禁煙しとけばと思うわ
    俺の場合元々他人が吸ってるヤニの煙が不快で仕方なかった
    自分で喫煙してるのに矛盾してるぽいけどw

  847. 847
    バーハン さん : ID:UwNDk5MjU

    昨日の夢の中の自分は禁煙してなかった。
    普通に家で吸ってたな。

    今日も現実の自分は禁煙してる。
    でもなぜか、お小遣いが減らされた。

    (39日目 節約12,405円 月のお小遣い-5000円 それでも7,405円お得?)

  848. 848
    りょう さん : ID:YyMTg5MjQ

    本日39日目です。最近飲む機会が多いせいか1本お化けが出てきます。1本だけなら…と危ない時が何度かありました。お酒も控えたほうがいいかな…

  849. 849
    匿名タキ さん : ID:k2MDA2OTc

    今日で、禁煙40日目
    吸いたい気持ちが揺れて揺れてたまらんです。
    吸っても、なんも良いことないのに吸いたいのだよねー。
    何とか3か月は我慢と思ってたけど、2月いっぱい、いや後10日、いや今日をとりあえず我慢しよう。
    まだ、吸ってないよー。
    でも吸いたいよーーー!!!

  850. 850
    匿名 さん : ID:kxOTEyODk

    久々にこちらの掲示板に来ました!
    禁煙して不安なときは毎日こちらの掲示板拝見してましたが最近はそれすら忘れています。
    とにかく喫煙者の煙が臭い!それと喫煙者か非喫煙者か最近匂いでわかってしまうのでとにかくタバコを避けるようになりました。
    これだけ家族や友人に迷惑かけてたんだなぁ……と思うと切なくなりますね。
    とにかく今は体調が良くご飯が美味しいです。
    太っても喫煙するよりはマシかと思って運動したり食事の内容に気をつけてます。

  851. 851
    罪深い元喫煙者 さん : ID:EzMTU2MDg

    今日で29日目。あれだけ好きだったのに、今は他人のタバコが嫌い。超クサイ。こないだも、屋外で5メートル以上離れた灰皿から他人のタバコ消し残しの煙がほんの少しだけ漂ってきたけど、それが臭くてキツくて、すごく不快だった。今まで自分が他人にそういう迷惑をかけ続けてたんだと思って、反省もした。

    もうニコチン如き物質に支配される生活はイヤだ。タバコ業界の戦略に洗脳され、1時間に1本吸わされ、1日1箱買わされ、タバコが切れて自販機に走らされ、タスポが無くて焦り、禁煙のレストランに入っては不安に陥り、心の中で言い訳しながら道端の隅にポイ捨てし、買い物もしてないコンビニとかの店舗の灰皿を勝手に借りて喫煙する・・・ そんな情けない、罪深い人生には戻りたくない。

  852. 852
    たけやん さん : ID:YyNTkyMzM

    60日目です。
    吸いたいと思うことがほとんど無くなってきた。

    仮想貯金は3万円越えてるはずなんだけど…
    どこにも見当たらない(笑)

  853. 853
    匿名 さん : ID:I4MTc5MDg

    60日経過!

    タバコをやめるだけでも、こんなに大変なんだからなー

    覚醒剤なんて、絶対やめられないと思ってしまう。

    清原は好きな選手だったけど…
    残念だわー

  854. 854
    さん : ID:EyNzU4MDI

    一と月と三分の一。ふとした波が来ますね~(^-^;チャンピは自主的に減らして、朝半錠だけ。軽いイライラが続いてますが、便秘からは何とか抜け出せました。
    意欲あんまなく、ドーパミン不足な感触。

    ってかイライラは、斜め前の席の、この一週間ゲホゲホ咳しながら、旦那がインフルなんです~って言いながら、マスクはしてよって言っても、私がマスクし出しても、マスクしない後輩のせいだがな(`Δ´)

    関係ない話題失礼しました~\(__)でも、だからって吸ってもこのイライラは解消しない。当たり前だけど。って事で禁煙中の全てのイライラはこの理屈でやっつけられそうです。

    私が吸っても彼女はマスクをしない…( ̄▽ ̄;)、

  855. 855
    ゆず さん : ID:kyNTkyNDI

    >タキさん踏ん張れましたか?
    私も状況は同じです。
    掲示板を読むと個人差があるんですね。
    「吸いたい気持ちが薄れます」こんなコメントを書ける日が
    必ず来ると信じてタキさん今日も吸いたい自分と勝負!

    >みさん便秘が改善され良かったですね。
    私もドーパミン不足で憂鬱です。
    咳が出るなら本当は来ないでほしいですね。
    せめてマスクをかけるのは常識ですよね。
    禁煙中はただでさえイライラ・・・

    >私が吸っても彼女はマスクをしない…( ̄▽ ̄;)・・・ですよね。

  856. 856
    匿名 さん : ID:k3MDM4Mjg

    32日目
    2週目過ぎからキツかった。
    これは
    ①ニコチン依存?
    ②習慣依存?
    をはっきりさせるべく電子タバコ(VAPE)を購入。
    -結果-
    ②習慣依存でした
    -理由-
    VAPE吸い出してから全くタバコが欲しくなくなった。
    自分は ただ煙が出したかっただけだった。
    最近の電子タバコは凄いよ!普通に煙で輪っかが出来る!

    あくまで個人の意見です
    皆んながそれぞれの方法で楽勝になるとイイですね。

  857. 857
    KN さん : ID:Q3MzM2MTI

    順調ですね。

    喫煙者込みの飲み会でもへいき。
    仕事で嫌なことがあってもへいき。

    最初はタバコ代わりで飴ちゃん常備していましたが、
    それもやめました。

  858. 858
    ゆず さん : ID:kyNTkyNDI

    バーハン さん KN さん順調でなによりです。
    吸ってきた本数、年数、依存心の度合いで個人差が出ます。
    辛い仲間にエールをお願いします。
    実は私も結構厳しいです(笑)
    バーハンさん月のお小遣い-5000円これは奥様孝行ですね。
    奥様の二コリの顔が目に浮かびます(笑)

  859. 859
    がんばる さん : ID:E5MjYzMzQ

    私も生存報告を。
    だんだん禁煙してるという充実感や感動が薄れてきました笑
    何というか普通になってきた。たばこに興味が薄れてきたのかな。。。
    一本吸ったら苦労が全部台無し、どんな場所、環境でも二度と吸わない!

  860. 860
    匿名 さん : ID:M0ODc3NzI

    電子タバコはありなのだろうか。ニコチンと戦ってるだけなのだろうか。あまりにも電子タバコの害を目にする。が、タバコよりはマシなはずだ。難しい問題だ。電子タバコでもいいから試したい、肺に入れたいと思ってしまうからこの掲示板に電子タバコの使用については言及しないでほしい。

  861. 861
    しの さん : ID:E2MzU2NjY

    あらっ⁉︎
    電子タバコは無しですか。。
    自分的にはアメ玉、ミンティア、禁煙パイポとなんら変わらないアイテムですがね。
    ようは煙草さえやめれればどんな方法でも有り!
    まぁ人それぞれなんで僕はVAPEで頑張ります。
    皆さんも頑張って下さい!
    さようならデス。

  862. 862
    NO896匿名 さん : ID:E2MzU2NjY

    NO896でVAPEの事 書いたんで揉めてます?
    まぁVAPEは邪道っぽいからね〜。
    でもストレスが無い事は確かです。
    自分もVAPE派ですから この掲示板からは卒業します。
    タバコからもね!
    さようならデス!

  863. 863
    篤ちゃん さん : ID:E5NDYzNTg

    42日目です。
    w(☆o◎)wガーン
    過去最高記録の禁煙を4年位前に2カ月した時、50日辺りで禁煙鬱っぽくなりました。
    今日は朝から、何だか同じ感じに・・・
    最近イライラして娘にきつく当たったりしてましたが、今日は色々反省したり、親孝行出来て無いとか、最近主人が冷たい?とか色々考えたりとか・・・
    朝から淋しくなったり、泣きそうになったり”(/へ\*)ウゥ…
    タバコが吸いたいって事は無いんやけど、辛い!!
    ブルーな気持ちが離れへん(>_<)
    何だかな~・・・

  864. 864
    バーハン さん : ID:cyNjk0MDE

    42日目 今日も吸わずに終わりそう。

    吸いたい願望はまだある。今吸ったらきっと美味しいに決まってる。
    まずいと思えるようになったら1本吸おう。って、いつだろう?。

  865. 865
    さん : ID:c1MzMzOTE

    チャンピのお陰で禁煙自体は楽勝やん~なんですが、私もブルーが薄く付きまとい出しております…((T_T))

    しかし!ニコチンの影響は肉体的にはかなり薄れているはずで、そんなこの頃に何故今更イライラなのか考えてみて、女性は周期の関係があるのではと思い付きました。

    (ちょい長いです(^-^;。)

    女性ホルモンは脳にも作用して、イライラや不調に影響しますよね。で、喫煙女性はずーっと、そのバランスをニコチンと共に処してきた訳で、禁煙したての先月はともかく、今月に入って‘初めて’私達の脳は、ニコチン抜きのホルモンバランスの変化を体験しているのではないか、ならば、必要以上にびっくりして、こりゃあ今までにない状態だぞ、と、心身が身構えるのも、やむない健康な反応なのではなかろうか、と。

    私にはしっくりきた理屈で、だからといって今のブルーがどうなるものでもないのですが、納得がいけば、ある程度諦められるし、日にち薬で落ち着くなと楽観も出来るかと。

    思い付きですが、少しでも、この時期の禁煙継続の助けや励みになったらいいなあ、と書き込みです(´∇`)

    まずは次の部屋まで行きましょ~ね!

  866. 866
    篤ちゃん さん : ID:I5MjU1Njg

    みさん
    そうなんです!同じく禁煙自体は、さほど辛くはなくなって来てるんですが、ブルーが・・・
    女性ホルモン\(◎o◎)/!
    そっか!そうかも知れませんね!
    じゃあ、男性の禁煙者は、あまり禁煙鬱っぽい症状は出ーへんのかな?
    書き込みしてくれて☆⌒(*^-゚)v Thanks!!
    同じ様に戦ってはる人が居るんや~って思えるだけでも、一緒に頑張ろう(^-^*)/って気持ちになれました。
    感謝♥

  867. 867
    匿名 さん : ID:M2MTE0ODE

    男性ですが気持ちが沈んでいると感じる事はあります。でもたばこを止めた事と結びつけては考えません。たばこを吸っている時でも沈んでいる時や機嫌の悪い日はあったからです。たばこを吸う事でごまかしていた事を、やめる事でごまかさなくなったのだと思います。いやごまかせなっくなったんです。せっかくたばこを止めると言う英断をしたわけですからそんな気持ちも全て正面から受け止めてたばこをやめた事同様に良い方に改善していけたら最高だと考え日々すごしてます。w

  868. 868
    バーハン さん : ID:Q5MjQyODA

    言われてみればブルーかも?
    禁煙と関係あんの?
    季節のせいか。
    わかりませんねえ。

  869. 869
    篤ちゃん さん : ID:I5MjU1Njg

    匿名さん&バーハンさん、こんばんは★
    以前の禁煙で、何でこんなに淋しく思うんやろ?
    と、色々サイトを見て回ったら「禁煙鬱」って物が有る事を知りました。
    それで今回もかな?なんて思ってたんです。
    匿名さんが仰る様に、喫煙時代はたばこでごまかしが出来てたんかも知れませんね^^;
    書き込み☆⌒(*^-゚)v Thanks!!

  870. 870
    匿名 さん : ID:U0MDAyMjk

    禁煙鬱ってセロトニンの分泌と関係あるんですかね?正常に戻るまでに3カ月くらいかかるって何処かで読んだ気がします。でもそんなんぶっ飛ばしてお互いがんばりましょう!(ゝω・)ノ

  871. 871
    篤ちゃん さん : ID:M5MDQ3Nzc

    匿名さんオハヨォ☆(≧∀≦*)ノ
    3カ月か~^^;
    未知の世界やけど、頑張っていくしかないですね・・・
    お互いFightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight

  872. 872
    さん : ID:k2MTkyNTQ

    セロトニン、おおいに関係してそうです…。

    モーツァルトも有効でしたが、バッハのチェンバロの方が最近お気に入りです。別に聞き入らなくても流しっぱなしでいい感じ(o⌒∇⌒o)

    薄いブルーは、節酒中止でとりあえずやり過ごし。通勤ウォーキングは気持ちいい(セロトニン出るらしい)のと往復交通費の節約になるので継続出来てる。

    うだうだ言いながらでも、ノンスモークな日々重ねましょ~。

  873. 873
    バーハン さん : ID:Y4MTI0ODM

    セロトニンかあ。どこかで売ってないかなあ?

  874. 874
    a t さん : ID:M1OTI1ODA

    タバコ吸わなきゃいいだけ
    全然キツくもなんともない
    日々の生活のが遥かに大変

  875. 875
    ゆず さん : ID:g3MDAwNDc

    チエックマン登場!
    元旦組の皆さん順調で煙草への意識が薄れているなら
    こんな嬉しいことはないです。
    バーハン さんと同じく
    セロトニンどこかで売ってないかなあ?・・・の私です。
    どうして二か月も頑張れたのに吸ったりするのか分かりませんでしたが910匿名 さん の書き込みで納得しました。

    元旦組の皆さん出来ましたらコメントを一言!

  876. 876
    篤ちゃん さん : ID:Q4ODM5ODc

    おっ!ゆずさんや♥
    セロトニン、私も買いたいです。
    ナンボやったら売ってくれるんやろ?なんちゃって^^;
    自分で作れる様にならんとね・・・
    みなさん、今日も、今週も頑張りましょう(^-^*)/

  877. 877
    りょう さん : ID:I1OTM4NTA

    今日で45日目突入です。まだまだタバコを思い出します。脳の記憶力はすごいですね(^-^;

  878. 878
    みゃ さん : ID:I1OTM4NTY

    1ヶ月半ですね♪( ´▽`)
    気付いたら1ヶ月半…って感じです。
    このまま何もなく禁煙成功出来れば最高ですが、何が起こるかわからないので気の緩みがないように続けてみます。

  879. 879
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:E4MjAwMDM

    元旦組のみなさまお久しぶりです。まだ継続してます!!
    僕は怒りのイライラが一番タバコを欲しますね。仕事で部下を指導する時、横柄な態度の店員に当たった時、彼女とケンカなどなど・・・禁煙で人間的にも成長しなければどこかで挫折してしまいそう。平穏な時間はだいぶタバコの事を考えなくなりました。食後なんてタバコ臭しただけで嫌になってきました。焦らず弛まず頑張っていきましょう!

  880. 880
    あね さん : ID:EyOTQ1NzM

    34日目です。
    今日 会社で同僚が自分より2週間遅れで禁煙している事が判明!
    この同僚とは2年前に一緒に禁煙チャレンジした仲。
    結果は自分が1年弱で1本お化けにやられて焼肉を奢った苦い過去が、、、
    その後はダラダラと喫煙と禁煙の繰り返し生活。
    同僚も気が緩んだのか喫煙者に逆戻り。
    今回は焼肉は結構なんでお互い禁煙者になりたいなぁ。

  881. 881
    猫狂い さん : ID:k3MzIzNjk

    禁煙44日目‼
    めっきりコンビニに行かなくなりました☺
    まだやめたお得感は少ないですが
    目指せ3ヶ月‼

    吸魔に負けないぞ(。>д<)

  882. 882
    バーハン さん : ID:I1NDM3NDc

    遂に……自販機で…….1箱買ってしまい、ふたをあけ(BOXねw)1本とりだし、それを咥え、火を…….。

    ここでアイサイト(スバルのぱくりです)作動。きっちり止まりました。

    どうせ夢なら吸えばよかったなあ。なんて思ったり。
    夢でも作動するブレーキすげえw。と思ったり。

    48日目もがんばるぞ。

  883. 883
    ゆず さん : ID:Q0MzM0MjE

    エ~~~~!と驚きましたがバーハン さん流石です。
    元旦に禁煙開始の方は24名でしたが現在掌握の方は14名です。
    2か月目も半分過ぎましたね
    お互いに情報交換をしながら3か月目に絶対行きましょうね。

  884. 884
    禁煙のプロ さん : ID:U4MzI4MDk

    禁煙28日目の者です。
    数日後、ここを訪れることを目標に頑張ります。

  885. 885
    タカシ さん : ID:A3NzQ4Njg

    1ヶ月を超えて36日目に突入しました。
    うん10年吸ってきた為にたまに吸いたい気持ちが出て来ますが、セブンイレブンのホットコーヒーを車内に置くと香りで癒され、落ち着きますwww
    尚、体調ですが今年に入って※節煙からの禁煙に際し、口寂しいのか飲酒後記憶喪失になります。既に
    6回程…
    元々酒好きで、弱くは有りませんでしたが口寂しさから飲酒量が増えているのだと思います。
    記憶喪失は年に一回あるか無いかでしたので非常に心配です。
    節度を持って飲酒します
    先ずは2カ月頑張るぞ✌️

  886. 886
    匿名 さん : ID:MwNjE2MTg

    ここまで長く禁煙したのはじめてです。
    今日ストレスが強く感じてむしゃくしゃしてタバコを買いに行きそうになりました…。
    でも今吸っても臭いし喉を痛めるし、今までの努力が無駄になるから絶対に吸いません!
    早く卒煙したいですね!

  887. 887
    りょりょ さん : ID:M3ODI0NjI

    50日目です。
    最近まだ禁煙の鬱っぽい。皆さんはどうですか?眠気、ソワソワ感、手がジンジンして脈の感じがわかります。たばこでこれだけの禁断症状だと、今頃清原の禁断症状ははかりしれませんね。

  888. 888
  889. 889
    バーハン さん : ID:U1OTg2MTY

    元旦組 10人脱落ですかねえ?。寂しいっすねえ。そんだけ難しいんでしょうねえ。自分も何回も断念してますからねえ。
    今回は我慢するのでなく、あきらめるモードに切り替えたことで今日の49日目を迎えられてると思うなあ。三十年も吸ったしもういいやあ、てきなね。
    あ、あきらめる=あきらめた とは違います。まだまだ吸いたいです。

  890. 890
    たく さん : ID:A1MDY5NzI

    元旦組の皆さん、順調ですか?
    50日達成ですね!
    キリが良いので久しぶりの書き込みです。
    タバコを忘れている日が増えてきています。寒い中外でプファ〜っと吸っている人を見ると、
    そうそう、寒くても吸いたいんだよねと同情します(笑)

  891. 891
    ゆず さん : ID:g0MzczMDc

    「元旦に禁煙開始の方は24名でしたが現在掌握の方は14名です」
    と書き込みをしましたがりょりょ さん の書き込みで1名追加です。
    もしかしたら密かに続けている可能性あり?
    2月に書き込み有が15名です。
    これからが気の緩みが出て一本お化けが囁きかけそうですね。
    元旦組は強い団結で!

  892. 892
    篤ちゃん さん : ID:g4MDA4MjY

    ゆずさん、元旦組のみなさん
    私を抹消して下さい(/_;)
    ダメでした・・・

  893. 893
    ゆず さん : ID:g0MzczMDc

    篤ちゃん さん 元旦組はどこまでも一緒です。
    ちょっとつまずいただけじゃないですか。
    禁煙2年目(満1年~)の部屋でまた再開できます。

    元旦から禁煙して何日間も吸わなかったかじゃないですか。
    よく頑張れたと私は思います。
    何回つまずいても一年でのトータルで計算したらかなりの
    日数になると思います。

    その間身体に害を入れなかったんですから自分をいっぱい褒めて
    あげたいと私は思います。
    必ず再開を☆(ゝω・`)ネッ

  894. 894
    ゆず さん : ID:g0MzczMDc

    御免なさい。
    再開ではなく再会の間違えです。

  895. 895
    さん : ID:AwNDg1Njg

    篤っちゃんさん~((T_T))どれぐらい駄目なのか解りませんが、この50日は有意義ですよ!カウントはまた明日から一日目になっても、体への影響はホントの禁煙一日目辛さではないはず!

    ここまで続けられたのだから、禁煙のメリットはご理解のはずだし、又これからも同じ日数はクリア出来るはず。願わくは今日吸っちゃった事を言い訳にせず、明日からまた禁煙再開しましょ!
    カウントは違うようになっても、同期生だと思ってます!弱い者同志、励まし合いましょ~よ?

  896. 896
    みぃ さん : ID:AxMjk2MDI

    篤ちゃんさん、私から見たら50日も続けれた篤ちゃんさんは
    すごいです! 私が再スタートしたときも篤ちゃんさんの
    やさしいお言葉がとてもうれしかったので、カウントは
    ちがうけど気持ちだけは元旦組のつもりです^^
    元気だして~

  897. 897
    匿名 さん : ID:k2NzQyMTc

    37日目、吸いたいときもふとありますが、最近はたばこをやめてよかったなあとしみじみ実感しています。
    ・お出かけ中、喫煙所を探して気をもまなくてよくなったこと
    ・女子会のときに引け目を感じなくなったこと(周りの女子はほぼ吸わないので)
    ・禁煙できていることで自信がついたこと
    ・喫煙不可の店でも快く行けるようになったこと
    ・たばことお酒がセットだったので飲むのが楽しくなくなりお酒の量が大幅に減った
    ・部屋が臭くない
    ・口臭がなくなった

    残念なのは、太ったこと。たばこを吸わない代わりに食べるので太ももと太ももがくっつき隙間が見えない。。。そしてお腹が出てきてズボンがきつい!怖くて体重は計ってないですが、恐らく3キロ増です。。。でも運動で元に戻します!!

  898. 898
    タカシ さん : ID:I3Mjk5MzY

    禁煙38日目を無事終了します。
    最近たまに夢で喫煙してます(笑)
    そりゃ何十年と吸っていれば身体が欲さなくともある種ルーティンになりますよね…
    とりあえず、2カ月、そして半年頑張ります。
    昨日、歯科にてホワイトニングしてきました。
    綺麗になりました。しかし喫煙って怖いな

  899. 899
    篤ちゃん さん : ID:k3ODAwMzY

    ゆずさん♥みさん♥みぃさん♥
    。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。エーン!!みなさん優しいお言葉を・・・
    元旦組から脱落してしもたんは、とても無念です(>_<)
    こんな優しい仲間が居るのに・・・
    もう何回目やろ?いや!何100回目?って感じやけど、諦めずに又、近々禁煙始めます。
    また応援して頂けますか?

  900. 900
    匿名 けいこ さん : ID:Q0NTg5OTg

    篤ちゃんさん
    もちろん応援します!また一緒にがんばりましょう!といいながら、正直わたしがどうなるかわからないのですが。。
    みなさん、お久しぶりです。
    ちょこちょこ覗いてたにもかかわらず、どうしたらいいのかわからず書き込めませんでした。。
    線維筋痛症で鬱の経験のある私ですが、体のために禁煙始めたのですが、禁煙うつに悩まされ、情緒不安定が続き、今も正直悩んでいます。
    元々うつの経験がある人はほんと注意しないといけないんですね。ドーパミンとセロトニンの関係でうつ再発みたいになってしまうので。心療内科では今は禁煙やめた方がいいといわれてしまいましたが
    続けています。逆に吸う勇気もないです。吸いたいですが、またいつか同じ苦しみを味わうと思うと。。
    本当に禁煙は大変です。

  901. 901
    Ryuu さん : ID:UwNTUxNzk

    36日目でした。
    禁煙してから用心で外出時はマスクでしたが、
    陽気だったのでマスク外してみました。
    禁煙してから味覚やら視界やらクリアになってビックリしてましたが、匂いも鮮明で驚きました。
    禁煙直前は吸うと吐いたり、体が拒否していたにも関わらず、吸い魔が未だに襲ってきます。

    卒煙できたら良いな。 

  902. 902
    マイルス さん : ID:Q4NzQxODk

    45年間の喫煙習慣を去年65歳の12月31日に死ぬ思いをするほどの具合の悪くなった事があり、もう手遅れかもしれないが、禁煙を決意しました。10年以上前に一度、二年間禁煙に成功しましたが、仕事上のストレスも有り、お決まりのコースでした。今はもう65歳あの時分とは状況も大きく変わりました。里山のログハウスの終の棲家で私と愛犬が暮らしていける程度の年金で質素なくらしをしていますので、禁煙は健康面はもちろん財政的にもだいぶ助かります。でもだいぶ遅かったかな?

  903. 903
    フク さん : ID:gzOTM3ODA

    55日目か。
    まだまだ(-_-)まだまだまだまだまだまだ(-_-)まだまだまだまだまだまだまだまだまだまだまだまだ頑張るぞ~o(*⌒―⌒*)o

  904. 904
    禁煙のプロ さん : ID:YyNDkzMjM

    禁煙33日目達成しました。
    過去に禁煙は何回もしていますが自己新記録更新中です。
    このまま卒煙目指して頑張ります。

  905. 905
    やまちゃん さん : ID:g0MzUxMTY

    40日に到達しました。ときどきニコチン魔
    が襲いますが、我慢しています。
    我慢できる程度です。
    なんとか2カ月頑張ります。

  906. 906
    バーハン さん : ID:c4MTgwOTI

    一月は行ってしまう
    二月は逃げてしまう
    三月は去ってしまう

    私の場合 
    まだたったの52日かよ?。

    今年は時間がゆっくり流れているらしい。めざせ禁煙100日。
    元旦組の皆様 4月8日が禁煙100日ですよ。頑張りませう。

  907. 907
    さん : ID:gzOTIwMjA

    ホントに中々日が経ちませんね。チャンピ徐々に減らして昨日から中止しています。何だかあんまり薬飲みたくなくて。今日、禁煙外来だから相談してきます。

    今更ですが、眠い!ずっとめちゃくちゃ眠い!歩いてても眠いぐらい眠い。夜も7、8時間寝てるのに( ̄▽ ̄;)、

    と、空腹…。一月は体重キープ出来てたのに、二月に入ってじわじわ二キロ…。

    脳が元に戻るのに三ヶ月かかるとも聞くけど、薬に頼った者は、薬絶ってから、禁断症状始まるのかあ?

    医者はチャンピックスからの離脱症状はないと言ったが、疑ってる今日この頃。逆に言うと、とてもとても、ニコチン離脱には効いてたのね(*゜Q゜*)何かニコチンも薬も怖い。

    つい吸いたくなるけど、もうあんな、脳内や行動を支配されるモノとはさよならし続けよう!

    とりあえず、三ヶ月目の部屋を目指して~p(^-^)q篤っちゃんさんも、又ニコチンに漬かる前に戻っといで~。

  908. 908
    かさはら さん : ID:AxMTQyMzY

    禁煙50日達成です
    楽勝です

  909. 909
    さん : ID:kzMjY4NDE

    41日経過、良かったこと。呼吸が楽。自分の口びるがうまい。手の甲がスベスベ。吸いたくなったらてを揉んで喜んでいます。足の裏小指側の角質をカッターでそぐことが無くなった。血が通ったから。頑張るため皆さんの体験聞かせて下さい。

  910. 910
    篤ちゃん さん : ID:M2OTY4NzU

    みさん、元旦組の皆様へ
    コピペですみませんm(__)m

    数日前から余ってたチャンピックスで禁煙開始準備をしてました。
    また失敗するかも?と自信も無いですが
    本日12時~始めてみました。
    何度失敗しても禁煙チャレンジャーで居たいと思います。
    いつか、きっと・・・

  911. 911
    バーハン さん : ID:AwNDg5NDM

    お帰りなさい。先輩に昇格できたらしいww
    元旦組もまだまだ53日。3ヶ月もたったら大差なくなる距離だあよ。

  912. 912
    のぶ さん : ID:Q5ODU3MTY

    去年の今頃、この掲示板にお世話になりながら禁煙してました。
    三四郎さんやひでおさん達に励まされながら頑張ってましたが、
    そのときは4ヶ月ほどで撃沈・・・・
    今年も同じ時期から禁煙生活に突入し、45日目を迎えました。
    今年初の書き込みです。
    気負わず、マイペースで頑張ろうと思います。

  913. 913
    匿名マイルス さん : ID:MzNDEwMTc

    自己の唯一な邪悪なもの喫煙に対する聖戦は続く、この戦いに勝利すれば、新たに生まれ変われる!!そして新たな力で聖戦は続く!!
    こらからも、邪悪な攻撃は続くが、これこそ、真の聖戦だと私は思う。

  914. 914
    さん : ID:M1NzkxNTU

    今日宴会だった。60台プカプカ、それ以下タバコ吸わない。自分吸わない。臭くもなかった。タバコ止めたのと聞かれたら不正脈で止めたと答えるつもりだった。誰も聞かない。そんなもんだタバコの存在。

  915. 915
    禁煙のプロ さん : ID:c3OTg5OTc

    38日目です。
    今日は歯石とヤニをとりに行ってきました。

  916. 916
    バーハン さん : ID:UxMzU1Mjk

    ここは今日が最後ですね。元旦組の皆様、お世話になりました。次でお会いしましょう。
    祝60日。

  917. 917
    さん : ID:A5MDcxOTg

    おはようございます。1月2日から開始の私ですが、元旦組にくっついて行きますね~。
    この週末は好きなだけ寝ました。さて、今週は昼間の眠気ましかなあ?
    体験増加も何とかしないと、人生初ゾーンまで行ってしまう…( ̄▽ ̄;)、
    ノースモークな日々は始まったばかり、続けて参りやしょ~

  918. 918
    のぶ さん : ID:M1MjQzNzc

    あと数時間で50日となります。
    昨年の同じ時期に禁煙してたときは、毎日この掲示板に書き込み
    ひたすら日数と時間を気にしてました。
    多分それがプレッシャーとなり、あえ無く失敗・・・
    今回は、意識してここを極力覗かないようにしています。
    たまに覗いたときカウンターを確認し、日数を意識する程度です。
    これくらいのほうがプレッシャーなく禁煙が続くような。
    明日からも粛々と禁煙続けます☆

  919. 919
    禁煙のプロ さん : ID:c5MTU5NjU

    禁煙42日目です。
    自己新記録更新中ですが今までと何が違って継続できているのか分かりませんがこのまま走り続けます。

  920. 920
    さん : ID:EyNjE2MDc

    49日到達。チャンピクスのおかげ。いつまで
    続くかな?
    チャンが無くなったらと考えると不安。
    余らす方法ありますか。

  921. 921
    匿名 さん : ID:ExNDEyMTc

    たばこ怖いわ~。何の脈絡も無く突然吸いたくなる。受動喫煙の影響かなぁ。狭い事務所の中で隣で吸われたらやっぱ脳に影響出るよなぁw。昼休み頭の中で想像した。車の中で陽に当たりながらうたた寝してて、今から買いにいって、吸っちゃおっかな~ってw。でも吸ったところで、喉痛くなって、咳が出て、そこらじゅう臭くなるだけだったなぁって。吸ってて良い事あったか考えても何も思い浮かばないから止めたけどw。言い訳も色々考えた。吸ってた時はもっとメリハリがあった様な?。もっとエネルギッシュに動けていた様な?全部ハテナマークなんだけどねぇ。w

  922. 922
    みつ さん : ID:g1Mjc3NjA

    匿名さん同じようなものです。47日目と言うのに。。
    気を抜くと買いに行ってしまいそうな自分との闘いです。
    服ににおいが付かなくていい、お金が節約出来ていい、歯が綺麗になってきた、指とかにヤニが付かなくていい!と良くなったことを列挙して忍耐します。薬や代替は依存対象をシフトするだけと考え一切つかってません。いつかはもっと楽になると信じてます〜。

  923. 923
    みつ さん : ID:g1Mjc3NjA

    匿名さん、もっとエネルギッシュにって言うのも同じです。禁煙鬱っぽい自覚もありますし、体重増加も。
    暖かくなってきてウォーキングなど運動増やさないと!と思ってます。

  924. 924
    匿名 さん : ID:kwMjg3MDM

    やっぱり気のせいでした。(6 ̄  ̄)最近仕事が暇だったのでそう感じただけで、忙しければそれなりにパワフルな自分がいました。(´∇`)

  925. 925
    さん : ID:AyNzI2Njc

    禁煙50日突入しました。血圧160の100になり薬飲んでても利かないので禁煙外来に行きました。今は110台と落ちました。松方広樹も愛煙家だそうです。

  926. 926
    あね さん : ID:MwNjUwNzc

    50日目です。
    久しぶりに禁煙50日突破!
    会社の同僚も2週間遅れで付いてきてます。
    身近に禁煙チャレンジしている人がいると頑張れますね。
    明日の飲み会も乗り切ります!

  927. 927
    匿名 さん : ID:Q4MDM2NzU

    タバコを吸いたいと思う気持ちは時々起こります。吸うのは一瞬の出来事で吸ってしまえばその先またタバコとのわずらわしい生活が待っています。吸いたいと思う気持ちと裏腹に吸わなければこの先タバコ悩まされずに済むんだと言う安堵の心が私を支えています。

  928. 928
    のぶ さん : ID:M2Njc2MzA

    55日目☆
    ああ、、もう吸えない・・もうクラクラ出来ない・・・・・
    って嘆くより、
    もう自由だ♪ 吸わなくていいんだ♪
    って悦べる思考になろう☆

  929. 929
    さん : ID:EyODYyMTY

    53日突入。今日20年ぶりに走ってみた。25分息切れはタバコ吸っている時と全然違う。64歳健康的に余生過ごしたい。

  930. 930
    禁煙のプロ さん : ID:UyMDgxMTA

    47日達成しましたが、昨日、今日と吸魔が襲ってきます。
    負けそうです。

  931. 931
    匿名 さん : ID:kzNzQ3MTY

    吸いたい、吸いたい、吸いたい。
    とりあえず明日まで我慢しよう。

  932. 932
    のぶ さん : ID:Y1NjE2MjI

    本日でここのステージの最終日。
    明日から3ヵ月目へ!一年振りです!!
    単純に昨年の禁煙と比べると、今回の方が楽な気がします。
    とは言え、欲求が全く無くなった訳ではなく、いつまでこのモヤモヤ
    した一本だけの欲求が続くのだろうという不安感は消えず、なんとも不快な感覚は続いています。
    何度も失敗を重ねてきましたが、失敗のなかにも成功につながる
    何らかの意味があったと信じて、粛々と禁煙を続行していきます。
    皆さん、頑張りましょう☆

  933. 933
    さん : ID:E4OTk2MjM

    不思議だ、私の正面と横の人1時間に1回位タバコ吸いに行く。私に禁煙外来でやめたのと聞きながら、まだ喫煙しに行く。中毒こわい。油断大敵、ああわなりたくない。57日突入。

  934. 934
    禁煙90日 さん : ID:A5ODcwMjg

    なんとか禁煙90日を無事に迎えることができました。ヘビーな喫煙者に囲まれた時も気を緩めず乗り越えることができました。禁煙して3カ月になりますが、吸いたい気持ちはあります。吸いたいと言うより、もう1本くらい吸っても大丈夫なんじゃないか?!との思いとの戦いです。

  935. 935
    まさ さん : ID:QwNTcyNDQ

    今のところ奇跡的に続いてますが
    夢に見る程 まだ吸いたいです
    喫煙歴30年は伊達じゃないですね
    かなり根深いものがあります
    めげずに頑張ります

  936. 936
    匿名 さん : ID:AyMTI4NTk

    一本吸いたい人多いですね。うちの社長がヘビーで仕事の支持を受ける時など、顔の間近で吸うので受動喫煙してしまいます。でも顔をしかめたり止めてくれとも言えません。この間まで一緒に吸っていたんですから・・・。でも社長には禁煙セラピーを与えているのでどうにか止めた頂きたいと思っております。w

  937. 937
    禁煙のプロ さん : ID:M1NDEzMjI

    何とか続いています。
    早くたばこから解放されたい。
    次は禁煙3ヶ月に現れます。

  938. 938
    匿名 さん : ID:YwMzkxOTc

    2月1日から禁煙を初めて40日が経ちました。
    吸わずにすんだ本数が800本だそうけど・・・
    それだけ!って感じです。
    今にもコンビニにタバコを買いに行くのを何度も思い止まり、あの壮絶な己と戦いをしてきた感が たったの800本かと思うととても悲しく感じます^^”
    何か、もっとすごい事をしてきた感が自分ではあるのですが・・・^^”
    タバコ代は17200円だそうけど、もしこの期間吸っていたらそんなもんじゃ済まないな、 プラスコーヒー代に、コンビニついでのおやつに休日の約2箱吸いをプラスすれば2,5万円位かな と思う、 まだまだ吸いたいと思う事が頻繁に現れます。

  939. 939
    ひらくぼ さん : ID:U3MDIxNDU

    48日目
    タバコ吸いますか?✖️
    今までタバコ吸っていましたか? ◯
    喫煙歴は? 30年
    初めて健康診断の問診表にタバコなんて吸わないよ! と書いた時の感覚といったら、思わずニヤッと、反面 不思議な感じがしました。あー 俺ってタバコ吸わないんだって 初めて実感出来たような体験をしました。そりゃ30年後に初めて、タバコ吸いません‼️って書くんだから当たり前だよね
    すんごく気分が良かった。
    禁煙して初めて良かったと思った瞬間だったなぁ。
    来年も吸わないでありたい。

  940. 940
    さん : ID:M0NTcyOTQ

    59日目突入。チャンピックスのおかげ。
    離脱症状もほとんどなく不思議。
    こんど3ヶ月目の掲示板に行きます。

  941. 941
    匿名 さん : ID:E5Nzk4NDU

    59日目、もうすぐ初めての禁煙2ヶ月を達成できそうです。
    昨日飲み過ぎたんですが、口が臭くない!たばこを吸ってる時は飲むと吸いすぎていたので朝には口臭がすごいことになっていました。
    禁煙、最高ですね。
    引き続き頑張っていきます。

  942. 942
    わっきー さん : ID:IwNDM5MDg

    40日経過。吸わずに済んだ本数1000本達成記念カキコです。
    1000本、50箱、5カートン…
    そんなもんかw
    増税前に買いだめてた本数のほうが多いとは 涙

    ま、意外に頑張れてるのでどこまでいけるか楽しみです☆

  943. 943
    ゆうたんらいぶ さん : ID:Q2NDA4NjI

    なんとなく禁煙を始めて今日で35日目☆もう完全に吸いたいという欲求はなくなりました。最近は歯が白くなってきたのがすごく嬉しいのでもう2度と喫煙者に戻りたくないですねm(__)m周りでタバコ吸ってる人がすごく臭く感じます(笑)

  944. 944
    ベリーガム さん : ID:A4Mjg4MDM

    何度も禁煙に失敗した。その度にどんどんタバコが不味くなってくから禁煙失敗は無駄ではないと思いたい。
    禁煙してる時は無性に欲するけど実際吸ってみると美味くない。敗北感や挫折感が不味くさせるのか?一度でも禁煙すると、それ以前の禁煙なんて考えた事も無かった能天気にパカパカ吸ってた頃の旨さにはもう戻れないのかもしれない。あの頃のタバコは旨かったなー。その記憶が忘れられないんだろうか?
    昔はどこでも吸えたけど今は吸える場所も少ないし高いしイメージも悪いし…遠くの隅っこに隔離された喫煙所でコソコソと後ろめたさみたいなものを感じながら吸っても、もう心から旨いと感じられないんだろうな。
    そうとは分かっていてもまだまだ吸いたくなる禁煙33日目。

  945. 945
    あね さん : ID:U2OTIyMDY

    60日目です。
    今日で2ヶ月目の最終日。
    最近は歳と共に1年があっと言う間に経ってたのに禁煙始めてから時間の経つのが遅い事!
    まだ2ヶ月か・・・。
    まぁ時間は戻る事はないので頑張ろう。

  946. 946
    匿名 さん : ID:E4NzQ1MzM

    禁煙55日目です
    最近仕事のストレスが半端なく、毎日吸魔が襲ってきます。
    昨夜は一本もらって火をつける直前で踏ん張りました。
    タバコを吸っても仕事のストレスが解消されるわけではないので頑張ります。

  947. 947
    たーぼー さん : ID:I4MDE3MjI

    38歳 男 自営業 禁煙してもうすぐ2カ月。

    15歳からタバコを吸い始めました。
    一日平均一箱から一箱半。

    3年前に10カ月禁煙していましたが、再び喫煙、そして再度2カ月前に禁煙を開始。
    今日に至っています。

    前回、今回共にチャンピックス服用。

    禁煙セラピーを読み、自力で一週間程の禁煙も試した事がありますが、間違いなく自分には無理でした。

    一番良いと思う方法は、禁煙セラピーを読み、なぜ?禁煙するのかを明確に強く思う、その後禁煙外来へ行き、チャンピックスを処方してもらう。
    一番楽な禁煙方法だと思います。

    自力で、そこまでのストレスが無く禁煙できるなら、それが一番ですが、吸いたいストレスを強く感じるのであるなら、
    自分的には。潔く薬に頼るのが良いのでは?と思います。

    自分の場合、薬を飲んで自力の100倍楽になったのを良く覚えています。

    ここからが大切ですが、注意点として、チャンピックスには個人差はあると思いますが、吐き気、胸やけ、便秘、悪夢を見る、鬱になりやすい等の副作用があります。

    3年前に自分が禁煙失敗した際は、言い訳ですが副作用によるものでした。

    症状ですが、自分の場合チャンピックス服用中よりも服用をやめた直後から強い鬱状態が始まりました。
    仕事のトラブルも続き、最悪の状態になり、自殺すら頭をよぎる程の辛い日々が半年ほど続き、精神科に行ったほどでした。

    その時の自分の考えは、禁煙により冷静に判断できなくなっていた事が、仕事が上手くいかなくなった原因と考えましたが、実際は禁煙ではなく、チャンピックスの副作用が原因だったのだと思います。
    そして、禁煙を再開すれば、禁煙前のように何事も上手くいくと真剣に考え、喫煙を再開した訳です。
    そして喫煙再開後、仕事は徐々に上手く行き始め、精神的に相当楽になった事は事実です。
    実際は違うのですが、正直タバコに助けられたと今でも思っています。

    喫煙した事への言い訳であり、喫煙した理由と受け取られて当然だと思います。

    しかし副作用も間違いなくあります。

    なので、今回の禁煙は、薬に副作用があるという点を十分に理解し、会社の幹部達や家族にも、その事を十分に伝え、様子がおかしかったり、著しく判断力が低下した場合は指摘してほしいと伝えた上で禁煙を開始しました。

    今回の禁煙は、正直前回よりも格段に楽です。
    また、仕事にも一切影響は出ていないと思います。
    鬱になることも現状はありません。

    太りますが、食事療法と運動で気を付けるしかありません。

    今回は禁煙成功させ、言い訳し禁煙に失敗した弱い自分を撤回したい気持ちでいます。

    最後に、太るとか、鬱になるとか、仕事がうまくいかないとか、全て吸うための言い訳だと思います。

    最後に、チャンピックスは素晴らしい薬だと思いますが、副作用を十分に理解して服用することを強くお勧めします。
    自分のような辛い思いはしない方がいいです。
    周りに詳しく伝えてから服用してください。

    これから一生禁煙者でいたいと思います!!!

  948. 948
    たけ さん : ID:Y1NTE5OTM

    ゾロ目の33日記念!

    吸魔はほとんどこなくなった。

    ランニングをしていてタバコを吸っている車が通りすぎるだけで臭いに敏感になっている。

    食欲が湧くので抑えるのがきつい

    代替品(ガム等)が無くても平気になった!

    次は2カ月!

    がんばろ!

  949. 949
    k さん : ID:gwMjA1NjQ

    37日目になるのかな?中途半端ですが。。

    自分がしっくりきたのは東大医学部式禁煙法でした。禁煙鬱に悩まされてる方はご一読を。

  950. 950
    禁煙のプロ さん : ID:gxMjQ0NDI

    禁煙失敗です。
    一本だけですが吸ってしまいました。せっかく頑張ってきましたが残念です。
    しかし、また禁煙を続けて行きます。

  951. 951
    みぃちゃん さん : ID:g5Njg3MDc

    33日目です。
    平日の朝と昼の喫煙願望は完全に無くなりました!
    ヽ(*´▽`)ノ

    問題は、毎晩の晩酌の時…
    1ヶ月過ぎても物足りない。
    禁煙パイポを利用してみようかなぁ…
    (。´_`。)

  952. 952
    れん さん : ID:AyMTEzODI

    みいちゃん、頑張りましたねー♪
    私はもう何日目かわかんなくなってきたので投稿してないけど、禁煙続けてますよー。
    30日過ぎると喫煙欲求なくなるのですねd=(^o^)=b
    みぃちゃんの背中追っかけていきまーす!

  953. 953
    みぃちゃん さん : ID:EwOTgxNDU

    れんさん、ありがとう♡
    アリ(´・ω・)(´_ _)ガト♡

    強いストレスを感じると「タバコ吸いたーい!」ってなるけど、まぁ、まぁ、とりあえず大丈夫になりました!
    ヽ(*´▽`)ノ

    お酒を飲んでいると吸いたくなるから、そのタイミングで拭き掃除を始めたりしてます(o´罒`o)v

    タバコを吸ったら部屋にもヤニが付着するのよー!って自分に言い聞かせながら…

    今夜は冷蔵庫をフキフキして喫煙欲求をごまかしてました!

    れんさん、ニコチン大王に私も負けないよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    人間が作ったタバコに、人間の強い意志が負ける訳ないよね!
    れんさんもグッと耐えてね!
    ( • ̀ω ⁃᷄)✧

    明日は浮いたタバコ代でフカヒレ&アワビを食べてきまーす♪(๑´ڡ`๑)

  954. 954
    まさし さん : ID:cwMjE2NDI

    禁煙55日目になりました。
    今は全く吸いたいと思わないですが、油断せずこのまま禁煙を続けます。
    周りには狂ったようにタバコを吸う仲間が多いので (以前の私も同じでしたが)まるで悪循環な自分を見ているように感じ、イライラしますね。
    最近はジョギングを始めたんですが、吸ってたときと比べると息のあがりにくい体に戻ったんだなと嬉しく思います。
    結局人に頼る禁煙は駄目だなとおもいました!!

  955. 955
    匿名no more smoking さん : ID:I1MTMzNjQ

    禁煙53日目
    チャンピックスと頑張っています。
    今まではあまりなかったのですが、最近、吸いたくてしかたがありません。でも、私の場合1本吸ったらそれで終わりというのを知っているので、がまんです。煙草の事を考えなくなったら、本当に禁煙できたと思いますが、今の所考えない日はありません。あと、見ました夢で
    煙草吸ってあ、いけないんだって思って消して。夢だとわかって安心しました。とにかく、吸いません。

  956. 956
    みぃちゃん さん : ID:UzNTcwMjA

    36日目

    休日は吸いたい衝動がわいてきます。
    ボーッとリラックスしている時に吸い魔が…

    喫煙所でタバコを美味しそうに吸っている人を見て、ついつい羨ましく思えてしまった ( ˘•ω•˘ ).。oஇ

    タバコを普通に吸っている夢を見ちゃったし、そろそろフェイドアウトしそうな自分がいる…
    ・・・(・∀・i)タラー・・・

  957. 957
    れん さん : ID:c2NTU2MzQ

    みいちゃん、頑張ってねー。
    いつも投稿読んで応援してますから。

    フカヒレ&アワビ美味しかったですか?
    みぃちゃんが吸ったら私も頑張れないから、絶対に頑張って!

  958. 958
    みぃちゃん さん : ID:UzNTcwMjA

    れんさん、ありがとう( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
    本当に、いつもいつもありがとう( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

    なんとか吸わずに耐えてます。
    今日は窓拭きと水周りの掃除をして誤魔化しました!
    (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    フカヒレは食べられなかったけど、アワビは最高♡
    またGWに食べに行けるように禁煙を継続しまーす!

    れんさん、ありがとう♡

  959. 959
    れん さん : ID:c2NTU1Nzg

    みぃちゃん、今前の投稿見直してみたら私が禁煙再開したのが3月6日からでした。
    4月になったらここに書き込めるようになるから、絶対にくじけず続けていて下さいねー!
    私のこと待ってて下さいね。
    私も頑張ります!
    (それにしても吸いたいなあ…)

  960. 960
    みぃちゃん さん : ID:UzNTcwMjA

    4月までもう少し!
    れんさん、待ってまーす!
    ヾ( o・∀)ノ゙ヾ(o・∀・o)ノ゙ヾ(∀・o )ノ゙

    考えてみたら、今まで休日は二箱ペースで吸ってたような気がするσ(´~`*)

    部屋の何を見てもタバコを思い出すのはそのせいなのね…

    三連休、何とか耐えました!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

    禁煙でこんなにキツかったら、清原さんは死ぬ思いなんだろうなぁ…

  961. 961
    さくら さん : ID:Q2NDMzMzE

    禁煙2ヶ月目スタートです。
    まだまだ煙草ちゃんが恋しいです。
    上の書き込みにあるように私も喫煙欲求がジワジワときてます。
    でも吸わない!
    爪がピンク色になりました。

  962. 962
    さくら さん : ID:Y2NDUyNzQ

    三回目の禁煙外来に行きました。
    三回で13330円の支払いです。

    設定日 2016/2/20 12:00:00 から
    032 日と
    01 時間 25 分 49 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 320 本
    計 6720 円
    なのでまだ赤字ですが吸わないことで満足100%です。
    友達とランチから帰り一本お化けがうろつきましたが無視!

  963. 963
    なるひと さん : ID:U3ODg4NDg

    禁煙2ヶ月目初日 なんとかここまでこれました。
    さくらさんにやっと追いついたノ^^)
    電子タバコのニコチンフリーが届いたのですが
    吸った感じがタバコ吸ってるのと余り変わらなくて美味しい。
    爆煙タイプらしくて、タバコより美味しいです。
    満足度100%ですね。
    これから禁煙のお供になりそうです。
    勿論ミンティアとコーヒーが普段のお供なのですがノ^^)
    タバコは吸いたいけど我慢ですね。
    害のない水蒸気吸って満足ならよしとしますノ^^)
    あとは禁煙は忍耐だけかな^^b
    勿論タバコは吸いません。
    これからも気を引きしめて禁煙していきますノ^^)

  964. 964
    さくら さん : ID:g2NDcyMTc

    なるひとさんへ
    私もニコチンフリーを購入したいと思います。
    検索をかけましたがたくさんありどれがいいのか
    分かりません。
    なるひとさんと同じものと思いますので
    何と何を購入すればいいか教えて下さい。
    爆煙タイプ・・・憧れます。

  965. 965
    みぃちゃん さん : ID:E3NzQyNjM

    イライラするとタバコを吸いたくなる…いや、タバコを吸いたくてイライラする?
    どっちなんだろう??

    とりあえず自力喫煙39日目。
    まだまだ他人の煙を臭く感じない。
    お酒のお供にタバコが恋しい…
    タバコが220円に戻ったら迷わず喫煙しちゃうかなぁ…

    れんさん、なんとか踏ん張ってますか?

  966. 966
    みぃちゃん さん : ID:E3NzQyNjM

    自力喫煙→×
    自力禁煙→◯

  967. 967
    れん さん : ID:AxNDI0NjM

    みぃちゃんの書き込みを見つけると嬉しい(*^^*)
    みぃちゃん自力禁煙なんだね、偉いよ。私も何度も自力禁煙したけど、脳だけでなく喉やら胸やらかきむしられるみたいに辛くて挫折。
    夜中でもコンビニに走る始末でした。
    なので、今回は試しにニコガムとフツーのガムをお守りがわりに持ち歩います。
    そしたらなんか我慢できるんです。
    ちょっとずるかな?っても思うけど、でも結果辞められたらそれでいい。
    もちろんニコガムやガムだけでは意志は抑えられないから、吸いたくて吸いたくてたまらない瞬間も何度もあります。17日目に投稿したけど、あの時もほんとヤバかった。
    でも今度は本気の本気の禁煙です。
    同期でくじけなかったのがみぃちゃんだけだから、みぃちゃんの後を追っかけて絶対に成功させる!
    だからみぃちゃんも頑張ってねー。
    待っててね♪

  968. 968
    なるひと さん : ID:k0NzA3NzM

    さくらさん こんばんは^^b
    電子タバコなんですが、私のものはサブオームタイプの爆煙タイプなのでリキッドていう液体買うんですが半端なく燃費悪いんですよね^^;電子タバコは X6plus mini で値段は5480円ぐらいでそれ買うとあとはリキッドっていう液体だけ買うと液体無くなったら足して本体も充電できるのですぐに吸えますよ。消耗品はコイルとリキッドですね。コイルは別に2個予備についてくるのでリキッド買うだけで吸えます。リキッド=液体は値段も味も様々なので色々と試すといいと思いますよ。タバコ味のメンソールとかストロングミントやメンソールも人気あります。ミントとメンソール系はフルーツ系やドリンク系などに混ぜて使うと爽快感が出て美味しいです。初めからメンソール系が混じっているリキッド購入したほうがいいかもです。タバコ味もニコチンフリーのリキッドにすれば美味しいです。X6plus mini はガツンとくるので煙も多いし味もいいですね。大きさはタバコの箱100Sより少し大きいかな。コンパクトなのでおしゃれにも良いと思います。参考になったでしょうか(・^-^bb

  969. 969
    なるひと さん : ID:k0NzA3NzM

    今日も何とか乗り切れました。
    電子タバコニコチンフリーがあれば大丈夫(水蒸気)だし。
    これから先が長いなぁー
    これからは禁煙と言うか忍耐かもなぁー
    これまでどうりに禁煙頑張ろうノ^^)

  970. 970
    突然やめました さん : ID:MwNDE0OTg

    突然やめて44日目です。
    吸魔には勝てていますが、晩酌の量が半端なく増えました。
    外で迷惑かけてるやろな
    体重も1月で5キロ増えたし

    タバコ=体に悪い
    暴飲=体に悪い
    肥満=体に悪い

    2度と吸う気持ちはありませんが微妙^^;

  971. 971
    きよ さん : ID:Q4ODMzNTg

    明日は長〜い会議の日。
    今までは、始まる前に2本位吸って、10分の休憩時にトイレ行って、急いで喫煙室行って、スーハー、スーハーしてた。
    明日は、そんな面倒なことしなくていい。楽ちん⤴︎

  972. 972
    なるひと さん : ID:MxNTI2OTg

    34日目 今日は花粉がすごくて顔がかゆかった。
    タバコは吸いたいけど吸わないです。
    電子タバコニコチンフリーをプカプカと時々やっています。
    ミンティアとコーヒーはないとダメですね。
    運動も結構してるんですが2kg位増えましたね^^b
    やっと禁煙途中の時のタバコの事あまり考えない時の方が増えてきていますね。
    吸いたい=吸わない=タバコを考えない=無心でいられたら
    ですね。私の場合は、結局はタバコ=やめればいい=結果何でもいいからやめればOKと考えてます。結構強引ですがこれが私の選択肢の一つなんです。禁煙=忍耐頑張りますノ^^)

  973. 973
    三毛公爵 さん : ID:MzOTM3MjI

    禁煙33日目でございます。

    2,015年2回禁煙30日を達成していますが、
    その後失敗しています。

    1回目は自動車の駐車をミスして他人の車に当ててしまい
    自分のフガイなさに一服。

    2回目は好きな女性に彼氏がいることが発覚。イラッとして
    しまい一服。

    気が抜けて他人のことが気になったり、ミスをしてしまった時の
    不甲斐なさにやられてしまっていると反省。

    孤独に、気を抜かず、健康に茶が飲める生活を目指して、
    日々精進していく所存です。

    まだイラットした時の喫煙要求がありますが、ワタシが思うに
    イラっとした時の感情のコントロールがうまくなった気がします。
    常に平静を保てるように、これが重要なのかなと。

    今度は3ヶ月を目標に頑張っていきます。

    ではでは皆様ごきげんよう。

  974. 974
    さくら さん : ID:I2NTExMDM

    なるひとさんへ
    有り難う御座います。
    よく検討して購入します。
    どうして吸いたい時気がまぎれるかなかなと思いました。
    禁煙の継続は思いのほかです。
    煙草なんかに支配されたくないですね(マジ)

  975. 975
    みぃちゃん さん : ID:QwNDcxMjc

    42日目

    休日は喫煙願望が…
    タバコは美味しかったし、気分転換になりました。
    食欲も睡魔も抑えてくれたタバコが大好きでした。
    でも、もう吸わない。
    ここまで来たから引き返したくないから。
    そう思っているのに吸いたくなるのは、脳みそが覚えているからなんだよね…
    。・+゚゚(うд´。)゚゚+・。

  976. 976
    れん さん : ID:I2MjkwMzc

    みーちゃん、42日経ってもそうなのかぁ…。
    きっと脳は一生忘れないんでしょうね。goalが見えないだけになんかモヤモヤするよね。
    でも、他のサイトで見たけど「300日伝説」ってあるみたい。そこが禁煙者のユートピア?とか?
    とりあえず、それがなんなのか確かめるためにもお互いそこまでは頑張ってみましょー!

  977. 977
    みぃちゃん さん : ID:QwNDcxMjc

    れんさんへ

    300日伝説?
    気になりますねー!
    後でググってみますね♪
    ( • ̀ω ⁃᷄)✧

    ウダウダ言ってても絶対に吸わない!
    こんなに耐えて来た事を無にしたくないもん(๑و•̀Δ•́)وグッ!

    いつもありがとう♡
    お互いに300日伝説を確かめてみましょう!

  978. 978
    ゆみ@娘。 さん : ID:IzNDUzNTM

    33日目。
    会社の送別会で、初めて喫煙者がいるお酒の席だ。
    気を引きしめて行こう。

    それにしてもお腹がキュルキュル毎日うるさい(笑)

  979. 979
    きよ さん : ID:E1OTk1Njc

    41日目。
    いまだに吸いたい時があるけど、何とか継続中。
    嬉しいことがあって、煙草吸いたくなった…
    あ〜、嬉しい時にも煙草吸ってたのか…って思った。

  980. 980
    ゆみ@娘。 さん : ID:gwNTgxNTU

    37日目。
    この間の飲み会は、15人いた中で喫煙者たったの1人でした。私に煙草を見せたりしてからかって来ましたが、無事吸わずにすみました。セーフ。
    その時はそこまでではなかったのですが、たまにふわーっとした感じで一瞬吸いたい願望がきます。PCを何気なくいじっていたり、くつろいで電話している時とか。
    こういうのもいつか無くなればいいなぁ。

  981. 981
    みぃちゃん さん : ID:cxMDg5MjI

    50日目

    タバコが無い生活にも慣れてきたけど、まだまだタバコに思いを馳せる時があります。

    次は3ヶ月目を目指して禁煙生活続行!
    (๑•̀ω•́ฅ)キリッ☆

  982. 982
    れん さん : ID:MwMjIwMTk

    今日でまる1ヶ月。
    やっとここにこれました。
    \(^^)/ばんざーい!
    絶対無理だと思っていた禁煙。
    こんなに続くなんて思わなかった。
    でもまだ瞬間頭をよぎります。
    1ヶ月たってもこんなもんなのかぁ…………。でもこれからも吸わない!

  983. 983
    みぃちゃん さん : ID:I2NzAzODg

    れんさん、
    2ヶ月目おめでと〜!

    まだまだ道は遠いけど、区切り区切りが自信に繋がると私は信じてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    吸いたいけど吸おうとは思わない←これが大切!

    一緒に1日1日を積み重ねて行きましょー!

  984. 984
    れん さん : ID:MwMjIwMTk

    ありがとう。やっと来ました。ここまでの道のり長かったです。何度もくじけそうになったけど、応援してもらってるから頑張らなきゃ♪って思いますよね。

  985. 985
    めだかの学校 さん : ID:kwNTg1NzA

    禁煙2ヵ月目スタートしました。
    'やっと'と思う気持ちと、'もう'と思う気持ちがあります。
    吸いたい衝動は、まだやってきますが、頻度は少なくなってきた気がします。3ヵ月目には、更に頻度が少なくなっている事を期待して頑張ろうッと❗

  986. 986
    突然やめました さん : ID:U2OTM1MDI

    今日で57日になります。
    もうすぐここともお別れですがまだまだ吸いたいです(涙)

    次のステージでも皆様とご一緒していきましょう\(^o^)/

  987. 987
    さん : ID:U3NjM2Njk

    今日で59日。禁煙鬱に悩まされニコレットを服用するようになりました。タバコ遺伝子というものがあるそうで、ガッツリはまっちゃう陽性の人とケロッとやめれる陰性の人と、禁煙のしやすさも人それぞれグラデーションがあるそう。私は前者なのかな、、長期戦で臨むつもりで次のステージでも頑張りますー。

  988. 988
    ゆみ@娘。 さん : ID:A4MjAzNTQ

    43日目。
    禁煙とは関係ないのかもしれないけど、お腹が減る減る。
    そして今になって肌荒れがすごい。
    止めてすぐは肌の調子良かったのにな、サプリメントでも飲むかな。

  989. 989
    さん : ID:Y4MTY0Mjg

    40日達成しました。
    このところ、咳がひどいです。
    肺の汚れを出そうとする好転反応らしいのですが・・・。
    めげずに50日を目指します。

  990. 990
    ひさし さん : ID:Q3NjAyOTA

    43日目
    吸いたいけど吸わないぞ
    がんばります

  991. 991
    ポテサラ さん : ID:Q3NjAyOTA

    2月27日から禁煙開始
    何とか続いている
    まだまだ吸いたくなるけど
    頑張る✨

  992. 992
    たまっち さん : ID:Y4MjAzMjM

    初めまして、たまっちと申します。
    今日で禁煙1ヶ月になります。
    こちらのサイトのみなさんと一緒に禁煙頑張って続けて行きたいと思ってます。
    どうぞよろしくお願いします!

  993. 993
    いけとも さん : ID:g3MDcxMDQ

    禁煙39日目。
    もう吸うことは無いだろうと思うのだけど、
    喫煙コーナーの近くとか通るときにチラチラ見てしまう。
    タバコで一息つきたいと思う時もあるけど、軽く思うだけ。
    こんな気持ちはいつまで続くのかな?
    10年位前の最初の禁煙はこんなことなかったような気がする。

  994. 994
    突然やめました さん : ID:A1MzA5MTk

    今日で30日!
    今からゴルフに行きます。

    今朝も吸ったら美味しいやろなって思いました。
    が、吸わなかったら、それだけです!

    みなさま気楽に一緒に空気を味わいましょう\(^o^)/

    美味しい\(^o^)/

  995. 995
    れん さん : ID:I1NjA0ODM

    絶対無理だと思っていた禁煙が1ヶ月過ぎたのにびっくりしている反面、始めた当初「きっと1ヶ月我慢できたらもうその時は余裕だろうな」と思っていたのに…余裕なんかないわぁ。日々吸わずに我慢できてる日を積み重ねているだけ。
    でも猛烈に吸いたい欲求は確かになくなりました。でも、なんとなく張りがないんですよね。

  996. 996
    えねまー さん : ID:g2NDMzOTU

    33日目。
    ついに1か月単位のページに来た☆憧れでした。
    チャンピックス使用ですが、うれしい限りです。。

    次の目標は禁煙本数1000本突破です。

  997. 997
    匿名 さん : ID:k0MzQ4NTc

    久しぶりに猛烈にタバコが吸いたくなりました。離脱症状も酷く、眠気が引きません。もう大丈夫だと思って、完全に油断してたので久しぶりのこの感じが懐かしくもあり、ああタバコを吸いたいなあっていう感覚にちょっと浸っております(笑)そうそう確かこんな感じだったみたいな、こんなにも久しぶりな感じがするもんなんですね。どうせ10分くらいでこの感覚は無くなるんでしょうから、惜しむことは無いですが楽しみながらこの感覚とサヨナラできそうです。

  998. 998
    奴隷29年@rage against JT さん : ID:E5NzE4MDU

    丸一ヶ月経過。
    先日から口角炎が出来て困っている。
    ゲンタシン塗って回復途中。
    タバコやめた事と関係があるのだろうか。

    三週間を過ぎたあたりから急に楽になった。
    タバコの事は、ほとんど忘れていた。
    この掲示板と皆様には感謝していますが、
    リマインダーをつけてなければここも忘れていた。
    たまにフラッシュバックが来るが、ごく弱く大した事はない。

    ここからは、気の緩みに注意する必要がありそうです。
    毎日貯金でもしようかな。

  999. 999
    みぃちゃん さん : ID:g1MDgzNzQ

    今日2ヶ月目の板から卒業します。
    明日から3ヶ月目(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    まだまだふとした時に喫煙願望は襲ってきますが、耐えられない程ではありません。
    今日、灰皿を処分しました。
    もう後戻りはしません。
    前に進むのみ!(๑و•̀Δ•́)وグッ!

  1000. 1000
    いけとも さん : ID:A5ODA2MTc

    禁煙45日目
    まだ吸いたい気持ちは無くなりはしません。
    なにか仕事に一息ついたアイドルタイムとか。
    ただ本当に経度なので、吸ってしまいそうな心配はありません。
    20本以上あるライターを処分したいのですが、ガス抜きが面倒で出来てません。
    明日の休日にでもベランダでのんびりやりますかな。

  1001. 1001
    れん さん : ID:Q4NTc1NzM

    42日目。
    吸わないでも我慢できるレベル。
    でもなんだかなぁ…………。モヤモヤしてる。このままモヤモヤし続けるのかと不安になったけど、それはみんなの励ましでなんとか回避できた。吸いたいのではなくて、吸わないのがなんだか物足りない感じ、日々の生活にメリハリがないと言うか…。仕方ないよね、○十年も喫煙生活してたのだから。
    でも、この掲示板読んでみると、6ヵ月の板あたりからかなり楽になってる書き込みが多いので、100日、200日、300日、一年、とにかく禁煙を続けてみようと思う。
    暇でも吸いたいし、忙しくて疲れた後の一服もしたいし、私かなりの依存症だったのだなって今更ながら思う。そんな私が42日我慢できてる。
    この機会を逃したらもう一生タバコから離れられないと思うから、やっぱり頑張ろう。

  1002. 1002
    布団もぐら さん : ID:gxMDMzODI

    64日目 
    昨日も一本おばけがあらわれた。
    特別なストレスもないのに、喫煙者の香りが喫煙を誘う。
    早く、無関係者になりたいものだ。

    最近は喫煙者の香りがしっかりわかるようになった。
    あの臭いには 戻りたくないのに、タバコは吸いたい。
    部屋中に臭いが分散して、衣服も臭う。
    第一 健康にも悪い! 
    わかっているのに 一本悪魔の誘惑が怖い。

    がんばります! もうすこし もう少し もうちょっとだけ。
    それより、ストレス退避で食欲に走ってしまったから、
    ダイエット開始!

  1003. 1003
    匿名 さん : ID:Y4NjA5NDQ

    節煙から2ヶ月、
    禁煙から45日目。
    昨日とりあえずの目標だった自転車の大会が終わったのでとりあえず1本吸ってみた。

    特に美味くも不味くも感じず禁煙前通りのタバコだ。

    が、しかし!部屋に戻ってから吐き気を催し食ったもの全部吐いた挙句、1日(約24時間)たった今でも偏頭痛が残ってる。

    とりあえず風邪薬飲んで頭痛を抑えてる。

    当初、この時期1ヶ月おきに自転車の大会あるから、大会終わったら1本吸って次の大会まで禁煙な計画だったけど、コレで完全に禁煙する気になったわ。

    1本お化けに気をつけようって話をよく聞くけど、こう言った意味ではタバコに見切りを付けられるので良いかもですよ。

  1004. 1004
    てん さん : ID:ExMDQ2ODU

    一ヶ月!
    吸わない違和感は今はもう無い、吸いたいと思うのもだいぶ減った!
    飲み会、カラオケでも耐える事が出来た!
    ガムを噛む量も減ってきてる!!
    夢も特にまだ見ない!
    順調…順調過ぎて逆に怖い!
    どんでん返しがいつか来そう!!
    これからも意思を強く持ちたい!!

  1005. 1005
    えねまー さん : ID:U3NjE1Njg

    40日。変わらずに大丈夫。
    後輩喫煙者二人と個室居酒屋も問題なし。
    ちとくさかったけど。

    50日、1000本も近い!

  1006. 1006
    にゃたろう さん : ID:k4ODAzNDQ

    無事2か月目に突入しました。
    素直に嬉しい(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
    最近は、吸いたい欲求は消え失せています。
    たばこの存在が気にならないといか、興味がなくなった感じです。腐れ縁だったニコチンに打ち勝ったᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

    禁煙1ヶ月経った変化。
    身体の変化としては、禁煙3週間が経った位から猛烈な眠気から解放されました。今ではあの変な眠気は消え失せています。
    多分アセチルコリンが無事復活(๑¯﹀¯๑)

    禁煙によるイライラはなくなりました。

    集中力が出てきています。

    体重は禁煙前とさして変わらずです。
    禁煙後の食事量に変動はありません。

    たかが1ヶ月されど1ヶ月。
    これからも吸わない私で日々を送っていきます。

  1007. 1007
    きよ さん : ID:c3MzA4ODE

    ちょうど、2か月。
    煙草吸いたいなぁ〜って思うこともあるけど、煙草のことをすっかり忘れていることも増えてきた。
    禁煙後、体重3Kg増えた。今までの人生でダイエットなんてしたことないので、どうしたらいいのか分からない…
    とりあえず、夜のビールのツマミ(お菓子)を少なめにしてる。

  1008. 1008
    ホワイトシャーク さん : ID:g3NjQzMDc

    初めて投稿します。
    四半世紀の喫煙歴に終止符を打って36日経過。辞めて良かったことは金銭面と部屋や車内の汚れや匂いが無くなったことくらいです。
    体調の変化やメシがうまくなる等は一切ありません。タバコ辞める前からメシはウマイし体の不調もありませんでした。
    未だに食後等はタバコ吸いたくなるし、人のタバコの匂いにそそられる事もありますが、まぁ普通にガマン出来ます。

    「タバコ辞めるのなんて簡単。吸わなきゃいいだけの事や。」かつて上岡龍太郎さんが仰ってましたが正にその通りだと思います。
    これから禁煙始める方。禁煙なんて簡単です。買わなきゃいい、吸わなきゃいい。ただそれだけの事ですよ。

  1009. 1009
    おゆい さん : ID:c5Mzg0NDA

    2か月目に着地しました
    ぜーったい無理だと思ってたのに
    にゃにゃこさんにも激励いただいちゃって、嬉しいです~!
    早く2ヶ月の板来ないかなーと待ち遠しいです
    2か月目ですがちょくちょく書き込み&覗きにこようと思います
    モチベーションアップのために
    肌はまだカッサカサです
    これはもう戻らないと思うので諦めました
    あと、まだ運動能力が停滞中

  1010. 1010
    楽になりたーい さん : ID:I4OTUxODg

    もう一か月もたつのに、朝起きると口の中がニコチンの味がするし、肺のあたりの痛みも感じる。どこか悪いのかな?

  1011. 1011
    saku さん : ID:U2OTYzMzg

    最近仕事が忙しくカキコ出来ず、皆さんどうしてるか気になっていました。^^”
    此の数日でいろいろ皆さんお話が深い話に・・・。
    自分も16歳から喫煙して36年目初の禁煙で感じた事をスレします。
    私は現在53歳にゃんにゃこさんと多分ため歳です。^^”自分は死ぬまで喫煙仕様と思っていました。人生は1度、喫煙と言う文化を考えれば人間にとって喫煙は自然な行為だと思っていました。^^
    一服する!大事な時間だと。しかし近年世界的に喫煙者が肩身が狭い世に!其の内アルコールも禁酒・・・^^”
    ともかく禁煙を始めた事から、いろいろな事を考えるきっかけに成りました。今35日700本の禁煙メリットは自分の場合肺の調子がかなり良い只それだけです!煙草とお酒は精神的要因が可なりウエイトをしめると思います。ともかく煙草もお酒も又食も過ぎなければ良しと思いますね~!何でも人それぞれ他人に迷惑を掛けなければ楽しみは生きる活力に成る大事な糧だと思います。ニコれっ子さん人生は見方を変えれば自分は何て幸せなんだと気付くはずです!
    世界を見渡せば、未だに戦火に怯える生活食事も取れない人々が居る中、自分たちは禁煙ですよ!!贅沢な悩みです!(-_-;)

  1012. 1012
    れん さん : ID:A4ODM5NDk

    50日目
    さっきコンビニの前を通ったときふと買おうかな~、いや、やめとこう。って軽い葛藤があった。
    家に帰ってカウンター見たら50日目。買わなくてよかったd=(^o^)=b

  1013. 1013
    おゆい さん : ID:IwMzU3NDM

    35日目
    夕方まで吸いたい衝動酷くて辛かった
    なので夕食後チャンピックス飲んだら今、吐き気と戦い中
    でもここにきてメリット一つ

    素っぴんなのに化粧してると思われていた

  1014. 1014
    にゃにゃこ さん : ID:czNTkwNDI

    おゆいさ~ん!(^o^)やっとたどり着きました!!
    吸わずに済んだタバコ 1059本っ!!どんだけ、吸っててん!
    この掲示板がなかったら、禁煙1ヵ月なんて、絶対ムリでした。
    どれだけ、励まされた事か・・・(ー。ー)
    うちの主人はメビウスを1日2箱吸っていますが、その環境でも、忍耐、忍耐で、たまに、我慢できなくなり、たばこの葉をほぐして缶に入れ、パイポくわえながら葉の香りをかいで禁断症状を乗り切ったりしました。
    で、おゆいさんはスッピンと間違われるほど、お肌が白くなったんですね!すごい、すごい。
    私も、心なしか、顔色がワントーン明るくなってきた様な気がします。あと、寝つきが良くなった。4時間程寝たら、その後は1時間毎に目が覚めてしまいますが、この睡眠障害もそのうちおさまってくれるものと信じて頑張ります。4月は3万円タバコ貯金ができちゃった!!1年つづけたらすごい事に♪
    前向きに考えて、明るく禁煙を楽しもう。もう少し落ち着いたら、運動も再開するぞ~っ! ^^

  1015. 1015
    おゆい さん : ID:QwODQzOTQ

    にゃにゃこさん、到着ですね♪
    私もメビウスメンソールのグレープ?吸ってました!
    22年くらい前まではピースとかマルメンとか色々とタバコの値上がりの度に安め安めって探してタールも意識して少なめ少なめって。
    でも結局吸ってることに変わりないのよねf(^_^;
    顔は青白いからとんでもなく変化してくれてちょいビビってますよー
    化粧してつけまつげなんかしてみたらケバかった(-_-;)
    にゃにゃこさんと同じで眠剤飲んでも4時間くらいは寝れるようになったし、おんなじだね~(*^^*)夢は、チャンピックスのせいで凄まじいですけど(笑)
    でも貯金が私は少ないです~実際吸ってたときの小銭を毎日貯めて一週間くらいで通帳に入れてるんだけどにゃにゃこさんより5千円くらい少なっ!な~ぜ~じゃ~(゜ロ゜;

  1016. 1016
    とくめいこ さん : ID:Q4OTA2MjE

    もう、1ヶ月過ぎたのに、吸いたい吸いたい吸いたい。どうして???
    日に日に楽になるんじゃなかったの?わからない。吸いたい、吸いたい。みなさんは吸いたいのに我慢してるんですか?それとも吸いたくなくなるものなのですか?禁煙やめよたい。でも、せっかく1ヶ月頑張ったのにと葛藤しています。
    誰か助言を下さい(´д`|||)

  1017. 1017
    おゆい さん : ID:YxMzMwNDY

    37日目。チャンピックス飲んでからは41日目。
    とくめいこさんも私と同じくらいの禁煙日数ですか?
    近かったら同志ですね♪
    私、正直言いますと、吸いたいです!
    一日中猛烈に吸いたかった先日は、八つ当たり半端なかったし、目は血走ってるし。薬だって効かねーよ!なんて女らしくない暴言吐いたり。その中でほんのちょこっとだけ忘れる瞬間が1分くらいあると自分を誉めてます。やったぜ、1分も忘れてやったぜ!って。寝てるときもほぼ毎日タバコの夢見てるので24時間の中の1分なんてって思うかもしれませんが私には1分も!って鼻息荒くしてます♪意外と禁煙当初より今の方がだらだらとキツイ感覚あります。(いや、禁煙当初が山なら今は谷底っていう感じ)早く平地に行きたいものです(T-T)

  1018. 1018
    とくめいこ さん : ID:I3MTY5MzM

    やはりそうなんですねー。
    この先ずっとこんな感じかと思うときついですねー。
    なんかずっとガムとか飴とか食べてます。ふぅーー、吸いたい。

  1019. 1019
    ちい さん : ID:A3NDc2MzU

    38日経過~!ここ最近は、たばこを思い出すことが少なくなってきているし、路上でスパスパしている方々みても、ニコちゃん吸引し続けるの大変だよねーと思う反面まだ、ふとした瞬間吸いたい。私はVogue 6ミリ喫煙していたのだけれど、これがまた販売している店が本当に少なくて、近くの煙草屋さんで取り扱い止められてしまって非常に不自由になってしまったのも理由のひとつ。メインリーズンは、いつまで吸い続けるんだろうなー、今止めなきゃっていうのと、歯の為。3週間過ぎるまで本当に辛かった~。いつもここにきて皆さんのコメント読んで励まされてきた。地味にずっとこのままいけますように!

  1020. 1020
    にゃにゃこ さん : ID:gzOTUzNjk

    1ヵ月経っても、3ヵ月経っても、一度ニコチン摂取により快楽を覚えた脳は、体からニコチンが抜けていても、脳を刺激してきます!!
    ∥(ー_ー)!!ビッグウェーブが何度も襲ってきます。あー、吸いたい、吸いたいっ!!仕方がないので、パイポをくわえ、ライターをカチカチしてみたり、タバコの葉の匂いをかいでみたり、とにかくタバコに火をつけて吸わなければいいんだっ!と必死でニコチンのバカと闘ってみます。強烈な吸い魔がやわらいでくるのには、やはり1年位かかる様です。少しでも禁煙のメリットについて、頭に思い浮かべて、波を乗り越えなくてはっ!
    私は、まずお菓子の空箱に3万円入れてみて、禁煙をスタートしてみました。(^o^)来月もさらに3万円入れてみようと思っています。へそくり、へそくりっと!
    おゆいさんも、この作戦で!
    匿名っ子さん、つらいけど、このサイトのお蔭で日々記録更新できてるっ!
    あー、吸っても、どうせ、クラクラする、まずい!吐き気するかもってわかってるのに、麻薬が脳に呼びかけてくるのよね~・・・。今夜も、なるべく早く寝てしまわなきゃ。皆さん、頑張ろう!

  1021. 1021
    saku さん : ID:c3MTk2NzE

    おゆいさん,にゃんにゃこさん、とくめいこさん、ちいさん今晩は!皆さん日数的にお仲間と考えて宜しいでしょうか!^^今後とも宜しくです。今日も何とかパイポを思い切り吸いこんで対応出来ました。自分も此のサイトに出会えた事に感謝!管理人様に感謝致します。皆さんが近くに居たら居酒屋あたりで禁煙談義!人生談義で盛り上がりそうですね!^^

  1022. 1022
    えねまー さん : ID:YyNjk1MTI

    50日経過。吸わずにすんだタバコ、1000本突破!
    節約できた金額よりも感動しますね。。

    次の節目は2ヶ月かな。。。

  1023. 1023
    にゃにゃこ さん : ID:A0NTc2MjE

    今晩は。禁煙中の皆様、今日もお疲れさまです!今日も、パイポで無事に乗り切れそうです。sakuさん、居酒屋で禁煙談議、人生談義、いいですね!ニコ依存、34年、禁煙継続できてるのは、このサイトに出会ったから!
    京都に近い大阪在住です。おゆいさん、関西かな~?な~ぜ~じゃ~(かんぺいちゃん?)

  1024. 1024
    ゆまきち さん : ID:kyNDU4NjU

    1ヶ月忘れてた。40日目です。
    このまま禁煙デブになって成人病になるんだろうなー

  1025. 1025
    おゆい さん : ID:gxODE2OTc

    1ヶ月と満1週間!らしい!
    昼間は本当に何かに集中していたり考え込んだりしているとおかげさまで忘れることが出来るようになりました。あと、禁煙外来ですが今日先生から「つらいだろうけど、頑張ってね」って優しく声をかけてくれました。これがグッときちゃいましたね。2週間後また吐き気に耐えながら行きます(決意)
    因みににゃにゃこさん~私は愛知よりの静岡県ですよ♪
    浜松市です~(*^^*)
    こちらもだいぶ喫煙者に対する隔離なの排除させたいのか随分と喫煙コーナーが隅に追いやられてるのが実状です(・・;)))
    でも、今はそれがありがたく感じるときもあります。だって灰皿見たら吸いたくなって凝視しちゃうので(困ったなー)
    あといつか無事に卒煙出来た時にはパーっと皆さんで打ち上げしたいものですね~(お酒は飲めないので食べたいです♪)

  1026. 1026
    れん さん : ID:QzNTkwNzQ

    54日目
    吸魔のビッグウェイヴが来ています。理由はわかりません。ここ2、3日急に吸いたくて吸いたくてたまらなくなってます。なんとか耐えていますが自信がありません。
    せっかくここまできたのに……。
    頑張れ、私!!!

  1027. 1027
    れん さん : ID:QzNTkwNzQ

    連投すみません。ここに来てないと吸ってしまいそうで怖いです。冷たい水飲みました。ミンティアも食べました。深呼吸しました。15数えました。辞めたい理由も思い出しました。

    でも、今日はどれも効果なし。
    苦しいです。

    出かけると買ってしまいそうなので、GW初日はすっぴんで布団にもぐってました。

    ファイト、ファイト、ファイトーーー!

  1028. 1028
    にゃにゃこ さん : ID:A4MjU4NDc

    れんさん、ここまできたんだから、頑張って~!
    実は、私もビッグウェーブと格闘中です!

  1029. 1029
    にゃにゃこ さん : ID:A4MjU4NDc

    とりあえず、大好きな音楽をきいて、気を落ち着けよう(^_-)-☆
    頑張ろう!

  1030. 1030
    れん さん : ID:g4OTcxOTk

    ありがとうございます。
    さっきコンビニ行こうと思ったのですが、夜ご飯食べたら吸魔がおさまりました。不思議です。
    最近この2ヶ月目~の板は賑わってますね。皆さん仲良しで読んでて楽しいです。

  1031. 1031
    にゃにゃこ さん : ID:A4MjU4NDc

    れんさん、良かったです!
    今は、気が紛れるのであれば、間食して、多少太っても、仕方ないか、と割り切っています。口寂しいですもんね。

  1032. 1032
    おゆい さん : ID:AyMzAzNDg

    んー、太りました!
    っていうかお腹が切ない。食べ過ぎて。
    思い出す→吸いたくなる→吸わないで気をまぎらわそうとする→食べる→吸いたくなる→飲み物飲む→一息つく→思い出す
    でも、吸わないのは、吸った後の不味さ記憶にあるからなんだよね。
    確か失敗した過去だと不味いっていいながら、ズルズル吸っちゃって元に戻ってるので。
    れんさんも、落ち着いてきたみたいで良かったです(*^^*)
    私は少し家で仕事?して以外はずっと一日中禁煙ブログを色んな人の見て共感出来る部分を必死で読み漁ってました(汗)
    それが何故か辛いって部分を探しちゃうんですから不思議ちゃんです(^-^;
    にゃにゃこさんも、今日はキツかったみたいで、お互いキツイですが乗りきりましょうね♪(^^ゞ

  1033. 1033
    にゃにゃこ さん : ID:E1MDQzNTE

    不思議な事に、今日は吸い魔が来ない!(ー_ー)?
    昨日、あれだけビッグウェーブやってきたのに?もしかして、ニコチン脳の最後のあがき攻撃だったの?れんさんにも、同じくして襲った?だとしたら、嬉しいけど・・・?
    ウェーブは、まず朝の寝起きのコーヒータイム時と、昼食後と、仕事を終えて帰宅後と、とりあえず、お腹がふくれてきた頃、入浴後等にやってきてたのに、今日はまだパイポもくわえずに過ごせてる。乗り切れるのかな?(^o^)/いい傾向♪
    おゆいさん、うなぎパイで有名な浜松だったんですね!
    sakuさんは関東の方かなー?
    毎日書き込みしてるから、ゲストブックに移動しようかなと思います。管理人さんが、皆様のご歓談の場などにお使い下さいって。感謝申し上げます。
    諸先輩方やれんさんもいらっしゃるし(^。^)。本当にこのサイトに出会えて良かった。

  1034. 1034
    saku さん : ID:A3NTQ2NzI

    皆さんお疲れ様です。私は関東埼玉です。良く解りましたね~^^自分は3日前から治療中の歯が、パイポでは無くポパイの顔の如く腫れ上がり、食事はおかゆ!晩酌はNG!煙草もNG!超~ストレス!!!(>_<)今日口の中から膿がタラ~出てきました!煙草の吸いたさより腫れの痛み勝ちで!早く治って酒飲みたいです!^^”
    年末禁煙忘年会でも遣りますか?^^

  1035. 1035
    おゆい さん : ID:IyNzkwMDA

    40日目。4月も最後の日。
    GW、祭りシーズン。受験生の子供。
    最悪のパターン。やり合って怒りの矛先がタバコに行きたくて。
    来年から禁煙開始すれば良かったと後悔中。
    壁でも殴っとこ。
    ここまで来たのにこんなにイラつくとまだ胸がザワザワするもんだと、余計イラつきに加速付いてる21:37分現在です

  1036. 1036
    おゆい さん : ID:IyNzkwMDA

    sakuさん~
    それまでに挫折したら、ごめんね(TT)

  1037. 1037
    ちい さん : ID:g0OTM3MjY

    2か月目の皆さま~(Saku さん、おゆいさん、にゃにゃこさん、少し先輩のれんさん、ゆまきちさん、とくめいこさん)まだまだ揺れている時期ですよね。もちろん禁煙3日とかとは比べようがないですが、にこちゃんの誘惑から毎回乗り切っていかないとと思ってます。今のところ私はたまに瞬間に訪れる誘惑ですが、しっかり喫煙の夢はもう3回もみました。その度に、買ってないのに、なんで家にあるんだろ?と思いながら。。。ただ、喫煙生活送ってきて、少なくともいろいろ精神的に依存してきた訳だから、そこに戻りたくなるのは当たり前ですよね。。。それは、違うときちんと脳に言い聞かせるのが大事ですよね。地味に1日1日ですね。。。

  1038. 1038
    にゃにゃこ さん : ID:ExOTQwNzM

    体重増加中!
    昨日、腹筋200回、腕立て伏せ伏せ200回、スクワット200回、レッグマジック300回とぶらさがり健康きぶらさがったのに、痩せない!今日は、とりあえずコアリズムやって、ドーパミンやってこい~って、やってみたけど、痩せそうにない!TRFもあるぞ!負けないぞっ!(^^♪

    明日は、ビリーやる!GW、運動で、ドーパミン、来いっ!

  1039. 1039
    れん さん : ID:AwNDk1OTc

    みなさんおはようございます。
    一昨日のビッグウェイヴ凄かったです。
    ふて寝→書き込み→書き込みに対しての応援(最初からずっと応援してくれてるみぃちゃんや、にゃにゃこさんからの励まし)で思いとどまることができました。昨日は吸魔なかったんですが、コンビニで煙草を買いました。
    もちろん開けてません。
    実は、もう一生吸えないんだと思うと悲しくて辛かったので、いつでも吸っていい、でも今は吸わない、明日吸おうって思うことにしました。
    その期間を積み重ねて行きます。

    私もいつ挫折するかわからない綱渡りなので偉そうなこと言えませんが、おゆいさん、頑張って下さいね!

  1040. 1040
    てん さん : ID:E3ODIwMjI

    1ヵ月半ぐらい!まだ順調!!
    特に吸いたい願望無し!!
    夢も見ない!!
    他の人のタバコの臭いが気になりだした\( ˙▿︎˙ )/
    どれくらいお金ういたんだろ?嬉しい!!
    とりあえず前の8ヵ月の記録は絶対追い抜きたい!!!
    頑張ろー!!

  1041. 1041
    saku さん : ID:UxNzUwMDI

    皆さん!人それぞれ1日の禁煙ストーリドラマにしたら受けるかも知れませんね~^^
    自分も本日は、歯の腫れが和らぎパソコン脇に置いて在るニコレット電子煙草に目が釘付け状態です!( 一一)スイテ~!
    おゆいさん自分も同じ境地で~す!吸ったら又辞めれば良い只それだけ!吸いたければ吸えば良い只それだけ!^^限りある人生ドラマストーリーの主人公はあなたです!^^
    楽しく可笑しく生きたいものですね~^^

  1042. 1042
    おゆい さん : ID:A3Mjk3Njk

    れんさん、応援ありがとう(TT)
    saku さん、吸いたい波止まりません!
    にゃにゃこさん、うなぎっぱい食べた日にゃ吸いたスイッチ
    オン!♪
    1ヶ月と1週間過ぎた。
    ランニングマンで必死に忘れようと奮闘中の18時23分
    これ、ついでに痩せるかも。
    恥ずかしくて外では出来ないけど

  1043. 1043
    にゃにゃこ さん : ID:Q2NjUwOTM

    こんにちは。今日はゲストブックにも、書き込みしてみました!その後、買い物に行って、帰宅後にパソコン覗いたら、早速ご返信のメッセージ頂いてて、びっくりしました!
    σ(_ _)よろしくお願いします。
    sakuさん、私、医者に余命3ヶ月ですとか言われたら、すぐにタバコ吸います!もう、我慢するイミ無いですから!
    思えば、旦那に会う前から、猫(にゃにゃこ 享年18歳)飼う前から、子供産む前から愛してたタバコと別れるのは、とてつもなく寂しい。あー、今日は、吸いたい瞬間がすごくある。おゆいさんも、自分をおいつめないで、壁殴っといて~(^^)/
    ちいさんは、どこにお住いの方かしら?皆でゲストブック行きませんか?

  1044. 1044
    れん さん : ID:I1MzkzMDY

    にゃにゃこさん、おゆいさん、sakuさんはじめ、2ヶ月~の板のみなさん、ごんばんは。
    私はもうすぐ3ヶ月目~に移動しますが、皆さんと同じで1ヶ月過ぎた頃からものすごく吸いたくなりました。一週間は体が苦しかったけど、1ヶ月過ぎた頃からは、我慢できるんだけどなんかものすごく吸いたい日とそうでもない日を繰り返してます。もう心の問題ですよね。
    この板を読んで踏ん張っています。

  1045. 1045
    イノッチ さん : ID:E5NjE0NDI

    いやー何人かの方おっしゃる通りほんとです。
    禁煙して1カ月と3日ですが・・・・。
    1カ月過ぎてからこの3日間めちゃくちゃ吸いたいです。
    昨日、一昨日と喫煙夢出てきました。

  1046. 1046
    にゃにゃこ さん : ID:QyMTg1NTE

    今日も、吸い魔きてますが、今のところ、まぼろし~っ!(にゃたろうさん→みぃちゃんさんルーツ情報)おゆいさ~ん、れんさん~、どこにいるの~っ?|д゚)sakuさんは?
    みなさん、レジャー中で忙しかったら、いいんですが(^^)/
    今日も、がっつり運動しましたが、多分痩せないでしょう。禁煙して、体調がいい証拠ですね。(^^)

  1047. 1047
    おゆい さん : ID:E3MDI3OTY

    なんとか存命してます。
    うぐぐぐ、、、吸いたいスイッチを誰かしら私をイラつかせてくれるおかげで、それはそれは、猛烈に吸いたいっす!!!
    くっそ!って思ってますが、こらえてます。
    因みに連休ですが、私は平日と変わらず家籠りしてます~
    だからでしょうか、尚更鬱憤溜まってます。はぁぁ。。。

  1048. 1048
    にゃにゃこ さん : ID:QyMTg1NTE

    おゆいさん、ハグ~っ!(^^♪
    ランニングマン、もしくは、大好きな音楽を聞いて
    踊るとかやってみたら、どうでしょうか?
    壁殴って崩れたらやばいしね!ドーパミン戦法、やりませんか(^_-)-☆私、最近、吸いたくなったら、おつまみ昆布とか、あたりめとかかじってます。GW、運動もがっつり!家事もがっつりした後、酒もがばがば飲んでます|д゚) おっさんかっ!
    ニコチンとの依存との闘いは、まだまだ続く・・・σ(_ _)
    吸わずに、すんだタバコ、1295本!orz~っ!
    うまい棒でも食べよっ!(( `ー´)ノそりゃ、痩せんわなっ!
    とりあえず、タバコ吸わなきゃいいんだいっ( ̄▽ ̄)

  1049. 1049
    ACE さん : ID:E2NzA4Mzg

    1日マルメン50本の最悪悪臭親父でした∵ゞ(´ε`●)ブハッ吸い初めて25年・・・今日、禁煙52日目となりましま。IQOS吸おうかと、コンビニ回ったのですが!品切れでありません!なので、なんとか、まだ、禁煙持続中です・・・もし、在庫があろーものなら・・・終わってたかもしれません(^^;)これもまた、試練と思い、禁煙がんばっていきたいとおもいます。あたりめで!同じく耐えます∵ゞ(´ε`●)ブハッ

  1050. 1050
    れん さん : ID:E4MjM5MTI

    60日目
    明日から憧れの3ヶ月目~の板に移動です。
    この1ヶ月、精神的にきつかった。
    みなさんの励ましのおかけでなんとか乗り越え、気持ちも落ち着きを取り戻しました。
    もうちょっと頑張ってみます!

  1051. 1051
    kazu さん : ID:MwNjUwMzc

    35日目!
    禁煙開始してから初めての大型連休だったので
    心配でしたが・・・。なんとか乗り切ってます!
    2か月目掲示板、初カキコ!

  1052. 1052
    匿名 さん : ID:k5NTQ3NzY

    禁煙外来に通い丸1ヶ月
    初めての投稿です。

    休日:全然平気
    飲み会:全然平気

    なんですが、仕事中だけが
    どうにも耐えられない!
    イライラが止まりません!

    このままだと間違いなく失敗しそうなので、皆さんが書き込んでらっしゃる電子タバコを仕事中だけは吸おうかな。

  1053. 1053
    ふきお さん : ID:MwMjQ3NDI

    今日で35日めです❗
    今は、タバコの臭いが嫌になってしまって、本当に臭いと思うようになってきました‼しめしめって感じです❗ただたまーに、タバコって思い出すことに、ちょっと不安が残るけど、でも大丈夫!絶対に吸わない❗
    最近、身体を動かすことが、本当に気持ちよくなりました❗ごはんも美味しいし!スポーツがしたくて仕方ない状態です!

  1054. 1054
    しおん さん : ID:Y4NTEzODM

    ついに1ヵ月達成!
    たまに吸いたいな~と思うときもあるけど、あの臭いがまた自分に。。と思うと嫌すぎて吸わずにいられる。口寂しさから太っちゃったのでランニングと並行しようと思います!

  1055. 1055
    にゃたろう さん : ID:U0MTc2NTg

    わーい。50日目だー٩(ˊᗜˋ*)و
    禁煙始めた頃は、1ヶ月達成すら長い道のりに感じたけれど。
    最近は、吸わない生活が当たり前になっています。
    でも今日は、1年ぶりくらいに、とある公園を通ったんですが、その喫煙場所を見て、吸っていた自分が蘇ってきました。
    そして懐かしい良い思い出的な感情(|| ゚Д゚)
    ニコチン恐るべしです。

    これからも無煙な生活を楽しみます(*゚▽゚)ノ

  1056. 1056
    イノッチ さん : ID:kwNDkyMTg

    39日目です。過去最大の吸魔が寝起きに襲いました。
    本気でコンビニに行きそうでした。
    吸魔は1分たっても3分たっても消えてくれず
    2時間ほど居続け今朝は本当にやばかった。

  1057. 1057
    イノッチさんへ さん : ID:gyNzMzMTg

    わかります!私も1ヶ月まではなんなくきたのですが、1ヶ月過ぎた頃からものすごい吸魔に悩まされました。もう無理と思ってコンビニでタバコも買いました。そして、明日吸おう、明日吸おうとそれを楽しみ?に今日に至ってます。結果吸ってないですね。1ヶ月経ったら楽になると思っていたのにほんと苦しかった。
    現在62日目。不思議なことに一週間前位からまた元に戻りつつあります。吸魔が少しずつ減退しているように感じます。みんなが同じ症状ではないと思いますが、何かの参考になればと思いカキコしました。
    れんより

  1058. 1058
    ロック さん : ID:c2OTg3MjM

    35日目。吸いたい欲求はなくならないなあ。。
    すぐなくなるけど。
    食後、寝る前、ストレス感じた時。。

    絶対吸わないけど。欲求なくなるのはどのくらいかかるかな?

  1059. 1059
    ブラック微糖 さん : ID:IxNzc4OTg

    39日目、地味な吸いたい感が継続しております。
    4月1日開始なんで、おゆいさん、にゃにゃこさん、sakuさん辺りの先輩方の奮闘を参考にさせて頂きながらの挑戦です。
    今更ですが、皆様住んでらっしゃる場所談義をされていました。
    おゆいさん=私、浜松出身です(大合併で吸収された田舎の方ですが笑)
    にゃにゃこさん=大学~就職にかけて5年ほど大阪住んでました。京阪沿線でした笑
    sakuさん=転勤して現在千葉に住んでいます。(関東同士笑)
    という訳で、こじつけでも皆様との距離を近く感じまして励みにしている次第です。これからも頑張りましょう、よろしくお願いいたします。

  1060. 1060
    にゃにゃこ さん : ID:g0NTEwOTk

    ブラック微糖さん、こんにちは。(^o^)/宜しくお願い致します!
    大阪で学生時代を過ごされたんですね!枚方・寝屋川・門真方面だったのかしら?とても親近感がわきます♪阪急京都線高槻に在住です。
    なんとか禁煙45日になりましたが、今日は何度も吸い魔が襲ってきまして、あたりめや昆布おつまみをかじって気をそらしています。
    吸えば、まずっ!!クラクラする!って頭ではわかっているのに、一度タバコでドーパミンが出てしまった脳からその記憶を忘れさらせるには、根性と忍耐が必要だと痛感しています!
    みんなで励ましあいながら、頑張りましょうね ^^
    sakuさーん、どこにいらっしゃるのーっ?

  1061. 1061
    ブラック微糖 さん : ID:IxNzc4OTg

    おおっ
    にゃにゃこさん早速のコメント恐縮です。後先になってしまいましたが、初めましてです。大阪生息時は千林という商店街が有名な?ところにおりました。
    阪急京都線、こちらも懐かしいです。西院近辺に兄が住んでおりますので、阪急も度々乗車してましたよ!
    昆布系いいですよね、私もちょくちょくしゃぶっております笑

  1062. 1062
    れんさんへ さん : ID:I0NjY3NzM

    あー、救われましたあー。39日目に続き今朝40日目も
    全く同じような強烈な吸魔に襲われ・・・もう無理。今日こそ家前の
    7に行くつもりでした。ライターも一緒に購入しようと・・・。
    コ―ヒ―を挽いて飲んでからコンビニへと思い
    ふと掲示板を開いてみたら、れんさんて禁煙の先輩から
    もう少しがんばると楽になるかも?とのアドバイス・・・・・。
    なんとかコンビニ思い留まりました。やっぱ1カ月すぎても
    わたしだけじゃなくて吸魔ってあるんだーと思いなんだか
    気持ち的に助かった。博多在住です・・・福岡はニコチン依存率が
    日本一だそうです(汗)

  1063. 1063
    イノッチさんへ さん : ID:kwMzE0MTk

    気づいてもらえて良かったです。
    症状があまりにも私とそっくりだったので、ついおせっかいしてしまいました。
    みなさんいろいろ書き込みされてますが、2ヶ月目~の板をさくっと読んでみたら、かなりの率で1ヶ月過ぎた頃から吸いたい願望が多いみたいですね。
    私なりに自分のこと分析したんですけど、初日~1週間はとにかくニコチンが抜けるまで我慢!我慢!これさえ頑張れば楽になれるはず……と根性で頑張った。でも意外と簡単には行かずまだまだ吸いたいけどとりあえず1ヶ月を目標にする。
    1ヶ月経ったら、1ヶ月も我慢できた達成感を味わいながら、吸わないでも大丈夫にはなる。
    でも、同時にこんなはずじゃなかったと思いはじめた。
    1ヶ月も我慢できたのだから、もっとタバコのことなんか忘れているイメージだったのになんか違う。
    吸わないでも大丈夫なんだけど、吸いたくないわけではないし、ただただ吸わない毎日を淡々と積み重ねているだけでモヤモヤして。
    もう一生吸えないのかと思うとさびしーくなったり。
    もー、それからは吸いたい、吸いたい吸いたいってなりました。
    たぶん、1ヶ月という目標を達成したことで無気力になったのかもしれません。
    吸わずに済んだのは、この板のゲストブックで知り合った先輩に励まされ思いとどまることができたからです。辛くなったらゲストブックのみなさんが励ましてくれました。

    そして4ヶ月目~の板を読むと、だいたいの書き込みがあまり吸いたいと思わなくなった。って書いてあるので、私は次は3ヶ月を目標にしたいと思ってます。
    れんでした。

  1064. 1064
    にゃにゃこ さん : ID:I4Nzg5MjU

    ブラック微糖さん!
    大阪で好きな商店街ランキング、常に上位、very famous商店街 Love千林!ですね!親近感♪
    今も、吸い魔来てますが、乗り切ります( `ー´)ノ

    あっ、禁煙鬱気味で精神的にしんどくなりそうになってる方(あくまでも軽傷の方に限る)がいらっしゃったら、❛一週間でうまい棒1000本を食べ切る男❜のブログを読んだら、自分の事、小さい、小さいと思えて笑っちゃいますよ( ̄▽ ̄)

  1065. 1065
    まーき さん : ID:kxNjQ2NzU

    禁煙33日目!

    そして初めての満1ヶ月板!
    GW中は誘惑が多かったけど耐えました!
    これからも継続して頑張ります。

  1066. 1066
    なべっち さん : ID:AyMDgxNjY

    34日目で初の月別板書き込み!禁煙中の身である自分にとって今のところ順調に時は流れています。特に変化もなく書き込むまでもなかったのですが~同じ時期に禁煙を始められた、まーきさんのコメントが確認できたので安心しました~

  1067. 1067
    saku さん : ID:E2MzQxNjg

    皆さん御無沙汰で~す!^^仕事が急に忙しく(エアコン洗浄)等ネットでのやり取りで毎晩夜中です!最近やたら吸いたい度急上昇本日51日目奇跡です。ブラック微糖さんヨロシクです!千葉松戸柏仕事エリア内です。^^にゃんにゃこさん鰤で~す!^^おゆいさんは・・・?^^

  1068. 1068
    えすぺ さん : ID:I2MDc4NTQ

    今年2月から1ヶ月禁煙後1ヶ月喫煙し再度禁煙して1ヶ月が経過しました。
    まだ煙草に対して意識的に生活していますが、無意識になれるようになりたいです。

  1069. 1069
    ブラック微糖 さん : ID:UyNzMyMTM

    41日目突入です。過去2番目の記録であります。
    sakuさん=そうですよね~仕事って、忙しい最中はタバコのことすっかり忘れられるのに、区切りがついたり休憩の時に猛烈に吸いたくなったりしますよね。ガム食べ過ぎて顎が痛いです。
    にゃにゃこさん=うまい棒1000本覗いてきました・・・壮絶でしたねー にしても「おまえはもともと馬鹿だから得られたのは「物凄い馬鹿」の称号だよ」は明言でした笑

  1070. 1070
    kazu さん : ID:QzNTU4NDA

    41日目!
    3週間越えたあたりから、吸魔も落ち着きここまで来ましたが、、昨日フラっと寄った焼き鳥屋さんにて、、隣のカウンターでタバコを吸っていた人がいた。ここ最近は隣で吸われても気にならなかったんだけど、昨日は何故かとてもタバコが美味しそうに見えた。無性に吸いたくなったが、我慢した。その印象が強かったのか、昨晩はタバコを吸う夢を見てしまった。夢でよかった・・・。 今はもう落ち着いてますが、久しぶりに強い吸魔がきて焦りました。

  1071. 1071
    まさる さん : ID:U5ODA2NzU

    禁煙31日目。
    禁煙セラピーで、ノンスモーカーになりました。でも、つらいです。
    31歳で無職です。仕事探しは、もう少し落ちついたら、かんがえてます。

  1072. 1072
    海が好き さん : ID:UyMzI0MTA

    初投稿です!よろしくお願いします。今まで禁煙なんて考えたことなかったのですが一念発起して今日で禁煙35日目・・・。めちゃつらいです。
    あまりにつらすぎて禁煙でネット検索したらここに行き当たりました。
    みなさんも同じ思いと知り自分だけじゃないと勇気づけられましたがだけど吸いたい。なんでこんなに我慢するのかわからなくなります。いきなり襲ってくる吸いたい欲求で自分自身をコントロールできなくなります。
    たかがタバコされどタバコですね。
    喫煙歴36年毎日の習慣が無くなった時間をどう変換していいやら。
    先が見えない戦いに今日も、もがき苦しんでます。。。

  1073. 1073
    まさる さん : ID:gwNTkxMjk

    禁煙32日目です。
    禁煙セラピーのやめました。
    めちゃくちゃ吸いたいです。
    モンスターがエサをくれと言ってます。

  1074. 1074
    海が好きさま さん : ID:YxMzY5OTQ

    あー35日目なんですかねー。わたしは44日目です。
    ほんと、どこまで吸魔が続くのか・・・・。
    先が見えない。
    1カ月でタバコ吸いたい魔は消えてくれるんじゃないかな
    と思ってたのですが、甘かったです。
    着地点が見えないので毎日挫折しそうになります。
    先日・・・我慢限界でコンビニに行こうとした寸前
    1057のれんさんって方のコメントでタバコ吸うの留まりました。
    おそるべし掲示板です。迷ったらココに来ます~。
    海が好きさんもやれるとこまでがんばってください。
    イノッチ

  1075. 1075
    海が好き さん : ID:cxMDE0Nzc

    イノッチさんありがとうございます!
    昨日はめちゃやばくて私もコンビニに行きそうでした。
    それを、ぐっと我慢してブックオフに禁煙セラピーの本を買いに行きました。気休めかもしれませんがやれることはやらないと気が折れそうです。
    実は今朝もタバコが吸いたくて朝5時に目が覚めてしまいました。
    空を見上げて深呼吸!!
    今日も一日頑張ります。

  1076. 1076
    イノッチさん、海が好きさんへ さん : ID:kwNDc5NDY

    よかったらこの板の1063の私の書き込みと、ゲストブックも覗いてみてください!
    みんな1ヶ月~2ヶ月は苦しんでるみたいですよー。
    イノッチさん、投稿ないので心配してました。続いてたんですね。
    嬉しいです。d=(^o^)=b

    通りすがりの れん より

  1077. 1077
    まさる さん : ID:AxMzc1ODM

    外では、吸いたくなりません。
    家で、吸いたくなります。
    この気持ち、、、。禁煙セラピーで辞めてからは、タバコが吸いたいのをモンスターがエサをくれと擬人化して、がんばってます。ただ、そろそろキツくなってきてます。昔に禁煙セラピーで辞めた時は、凄くらくでした。やはり、2回目の禁煙セラピーは、あまり効かなくなってます。

  1078. 1078
    まさる さん : ID:AxMzc1ODM

    紙を丸めて、タバコ仕立てにして、吸いました。バカみたい

  1079. 1079
    まさる さん : ID:AxMzc1ODM

    一本おばけは、いつになったら、消えることやら。

  1080. 1080
    まさる さん : ID:AxMzc1ODM

    タバコ吸いたい

  1081. 1081
    まさる さん : ID:IyMTYwMzc

    今日も、1日がんばります

  1082. 1082
    まさる さん : ID:IyMTYwMzc

    リラックスパイポ買いました。
    気休め程度には、なりそうです。

  1083. 1083
    まーき さん : ID:AyMzIwMTI

    39日目!

    2ヶ月目掲示板になっても、ちょくちょく書き込みにきますって言ってたけど、まだ2回目の書き込みです(笑)
    最近は誘惑もなく平和な日々を過ごしてます。

    そして、今さらですが、なべっちさんの書き込みを見れて僕も安心しました。
    お互いこれからも頑張っていきましょう!

  1084. 1084
    まさる さん : ID:IyMTYwMzc

    卒煙34日目リラックスパイポで、がんばります。

  1085. 1085
    まさる さん : ID:IyMTYwMzc

    タバコ吸いたい。

  1086. 1086
    にゃにゃこ さん : ID:E1NTQwNzU

    パイポを口にしながら、ひたすら❛無心❜の境地で!
    火をつけなければ、いいのだ!
    ( `ー´)ノ 
    貯金箱に、440円、入れてみよう!

  1087. 1087
    まさる さん : ID:IyMTYwMzc

    にゃにゃこさん、コメントありがとうございます。そうなんですよね、火をつけなければいいだけですね。(⌒▽⌒)

  1088. 1088
    にゃにゃこ さん : ID:E1NTQwNzU

    私は、喫煙歴34年の、バリバリスモーカーでした!35本/日(あえて、過去形σ(_ _)
    火をつけなければいいんだっ!!
    辛いね~( ̄▽ ̄)
    代替品 パイポ、あたりめ、昆布( `ー´)ノライターカチカチ!!

  1089. 1089
    匿名 さん : ID:UwNDUxMjc

    気付けば43日目
    最近吸魔が出なくなったと思っていたら、禁煙始めてタバコ吸って後悔する夢を初めて見ました。
    起きてバクバクしながら夢で良かったと一安心

  1090. 1090
    まさる さん : ID:YzNzI5NDU

    食後に、タバコ吸いたくなる。禁煙パイポで、紛らわしています。

  1091. 1091
    ヤニャー さん : ID:Q4NDUxOTQ

    禁煙33日目に到着しました、ニコチンガム食べてますけど。
    日中はミンティアと電子タバコで乗りきってますけど、ヤバいことヤバいこと…
    ヤニチュー時の吸えないストレスと、禁煙時の吸いたいストレスとタバコ代を計りにかけてなんとか禁煙してます。
    次の報告が3ヶ月目でありますよーに♥

  1092. 1092
    まさる さん : ID:g0NTEzOTk

    禁煙36日目、今日も、禁煙パイポでがんばるぞ。

  1093. 1093
    まさる さん : ID:g0NTEzOTk

    でも、禁煙鬱がきました。先の見えない不安。たまりません。

  1094. 1094
    りきまる さん : ID:ExMTI2NDc

    禁煙45日目。

    タブレット、飴、ガムでしのいできたけど、口はべたべたになるし、たばこ吸ってた時は一切食べなかったので、これ毎日食べてたら、多分違う病気になる・・・

    てことで、おしゃぶり昆布に変えましたw
    コンビニで買うと高いので、通販で大量に買って浜風の小袋に詰めて食ってますw

    腹膨れるので食事制限も辛くないし、食物繊維たっぷりなのでお通じもよくなります。
    食べ過ぎ注意ですが・・・

    運動、ウオーキングから始めてます。
    夜歩いているのですが、田舎なのでホタルが飛んでますw

    そんなこんなで3か月目突入目指してがんばる!

  1095. 1095
    なべっち さん : ID:c1Mjk0NTE

    43日目!昨日の朝のこと、喫煙者の嫁が近距離で話しかけてきたのですが、息があまりにも臭すぎて思わずクセーッ!と絶叫してしまいました。禁煙から1か月半近くになり臭覚が敏感になって来たのかもしれません。

  1096. 1096
    ジャンプ さん : ID:YxNTY2NzE

    タバコはなんとか止められそうですけど、電子タバコが止められなくなった?(;゜0゜)っ

  1097. 1097
    海が好き さん : ID:Y0NDY4MTQ

    まさるさんの短いコメントに辛さを感じます。
    何かを叫んでないと負けそうなんですね。
    きっといつかはゴールはあると信じるしかないです。
    それまでは叫んで、のたうちまわっての日々ですよ。
    みな同じです。
    私もめちゃくちゃ苦しくてノックアウト一歩手前ですが同志がいるから頑張ります!

  1098. 1098
    匿名 さん : ID:I3NDM1Nzg

    49日目!
    40日目にきた強烈な吸魔がきて以来、今のところ強烈な波は無し!たまーに思い出す程度。
    でもまた強烈なビックウェーブがくるか分からないから、そこが心配・・・
    明日から50日目突入だし、浮いたタバコ代も2万円超えた!
    このまま丸ヶ月経過まで頑張るぞ!

  1099. 1099
    kazu さん : ID:I3NDM1Nzg

    ↑ 丸2か月目指して頑張るぞ! 名前も忘れてた・・・

  1100. 1100
    TC さん : ID:YyMTc0NDc

    毎日この掲示板を励みに頑張ってきました。一ヶ月後また書き込めるといいな(^^)

  1101. 1101
    まーき さん : ID:YwMDQyNjU

    禁煙45日目
    昨日会社の飲み会がありました。
    vapeで乗りきろう!って思っていたら、自宅に忘れていました。
    それでもなんとか耐えた自分を誉めてほしいです(笑)

  1102. 1102