禁煙4ヶ月目

812件の投稿

  1. 1
    ヒデ さん : ID:Y1NDk1MDY

    4カ月目になりました!
    ‌タバコ吸いたい気持ちは、ほぼ無くなりましたが…
    ‌飲んで気が大きくなったりしたら怖いので、まだまだ油断大敵です。次は半年を目指して頑張ります!(o^^o)

  2. 2
    なん さん : ID:A0MjY5MTc

    もうタバコのことを思い付くことが劇的に少なくなりました!!
    ‌満3ヶ月を迎えて変わったことは、まず肌質がとてもかわって、ハリがでて綺麗になりました!!
    ‌もうひとつは、舌って汚れないのが普通だったのですね!
    ‌ずっと慢性的に舌苔があったので毎回歯磨きの際に一生懸命磨いても白さが残っていたので舌は常に汚れているものなんだと思っていましたが、タバコをやめてしばらくしてから舌がいつもピンク色で、舌苔もだいぶなくなり、舌が全然汚れなくなりました!!

  3. 3
    あき さん : ID:czMDEwMjE

    3ヶ月達成!!ありがとうございました。
    ‌もう2度と吸わないようにしましょう!吸わないと決めたらなにがなんでも吸わない これしかないでしょうこれから先も。。。
    ‌ いつもいいかげんな私が出来たのですから皆さんも絶対できますよ!! 頑張りましょう。

  4. 4
    Peugeot さん : ID:U5MTE3MTg

    あれよあれよと間もなく禁煙100日目を迎えます。
    ‌禁煙95日目にして初めてタバコを吸ってしまった夢を見ました。
    ‌特に禁煙がキツく感じなくなり目の前でタバコをバンバン吸われても平気になってきたつもりでしたが夢を見るということは、まだ未練があるんかなぁ?って思ってます。
    ‌でも吸いません!
    ‌これからも禁煙がんばって6ヶ月を目指します。

  5. 5
    ワカメイシ さん : ID:IwMTgyMzQ

    禁煙をはじめて満3ヶ月達成!!
    ‌最近は、眠気も無く吸いたい気持ちもまったく無いです。
    ‌手放せなかったミンティアも無くても問題なし!!
    ‌最近はダイエットを開始してます。

  6. 6
    匿名みこ さん : ID:AwMDc1ODA

    17歳で吸い始めて以来20年以上一度もやめることができなかった禁煙が100日以上続いている!今は吸いたいという気持ちはないけど禁煙うつっぽいのと、体重増加がスゴイ・・・いつになったら禁煙できて良かったって思えるのかな~?
    ‌でも、もう煙草は吸わないぞ!!

  7. 7
    匿名 さん : ID:gyMjE2MzA

    とうとう4か月目に突入。喫煙歴8年,その間2回失敗していますが禁煙期間が約2か月半,1か月と今回は最高記録を更新しています。禁煙によって,食事と酒の量が増え体重が約6キロ増加したけど同時に運動量も増え筋肉がつきました。175センチで体重70キロと過去最高を記録しています。体型がひょろっとした感じからムチムチした感じに変わってしまったけどすこぶる体調がいいです。酒の量は増えているのに・・・。あといびきが少なくなって深く眠れる日が増えました。確かに吸いたいこともあるけど,吸わないことによるメリットを考えると再びたばこを吸うなんてありえんなーという思いが日々強くなってきております。
     今は喫煙時よりはよくなりましたが,まだ残っている歯茎のどす黒い色はいつになったらきれいになるのかなーと思っています。
     脈絡のない文章となりましたが,禁煙始めたばかりで苦労されている方がこれを見て,僕の主観ではあるけど4か月目の雰囲気が伝わればと思います。

  8. 8
    Smoker Face さん : ID:AyNDE4MzU

    未だタバコ止めてます。
    仕事が長引くと呑みたい時もありますが、逆に呑んでいる人を見ると『未だタバコやってんの?』って少し優越を感じます。
    振り返ってみると、タバコを呑まないストレスよりも呑むストレスの方が強くなっていたのかなと思います。
    其れは、体に染み付いた臭いやヤニ色だったり、非煙者の目線だったり、同じ喫煙者のマナーの悪さだったり。
    それにしても食う、飲むが増えて太ってしまった・・・

  9. 9
    40歳二人目パパ さん : ID:QwNDQwMjI

    はじめての書き込みから10日間が過ぎ
    禁煙3ヶ月(90日)達成しました
    以前よりも一本お化けが見え隠れする頻度が多くなっているので
    この掲示板に書き込んで意志を固めていこうと思います
    なんのメリットもないはずなのですが
    一本くらいならと思ってしまいます・・・・・

    禁煙をはじめたつらい1ヶ月を思い出して
    吸わないことを誓います。

    3ヶ月で1369本吸わなくてすみました
    今後も吸わない本数が増えていくのを楽しみにします

  10. 10
    40歳二人目パパ さん : ID:UxNTc5OTc

    引き続いての書き込みです

    吸いたい願望が強くなっています
    百害あって一利なしのタバコ・・・
    不思議でしかたありません

    でも吸いません がんばります
    今は1536本吸っていない状況です
    前回より200本も増加してます
    危ないときは常に書き込みます

  11. 11
    やばいです さん : ID:AzNTUyNzM

    109日目にはいりました。
    最近、色々心配事が増えストレスがマックス状態です。
    いまむしょうに吸いたいです。
    たばこの誘惑恐るべし。
    今回、ほんとにやばいです。

  12. 12
    おっさん2号 さん : ID:E1OTI4OTc

    4ヶ月目突入!!
    タバコがないのが普通になってしまった。
    すいたい衝動もほとんどない。
    でも、デブになった!!3キロは太った!!
    まずい!!ダイエットしないと・・・。

  13. 13
    八幡太郎 さん : ID:IyNTU3NDY

    初めての書き込みです。禁煙95日目です。今でも1日に何回か『煙草が吸いたい!』って思う時があります。いつまで続くのでしょうか…
    40歳2人目パパさん 大丈夫でしょうか?子供さんの顔を思い浮かべて 乗り切ってください。お互いに頑張りましょう。

  14. 14
    匿名 さん : ID:k1MjU2NjM

    八幡太郎さん コメントありがとうございます

    只今 117日目 1766本吸わなくて済んでおります

    まだまだ吸いたい願望はでてきますが
    本当に喫煙生活には戻りたくない気持ちのほうが強いので
    なんとか我慢できています
    たまに喫煙者がうらやましくなりますが
    絶対に吸わない生活のほうが幸せだと確信して(いいきかせて)頑張ってます

    本当にお互い脱落しないようがんばりましょう!!

  15. 15
    40歳二人目パパ さん : ID:k1MjU2NjM

    14.は私です
    名前が消去されておりました。

  16. 16
    きよ さん : ID:M5NDc2ODY

    禁煙して100日過ぎました。
    未だに、吸いたいって思う時があります。
    1年…3年…それくらいたたないと、頭に中からタバコの存在を消せないのかなって…20年吸っていたので仕方ないのかなと。

  17. 17
    まる さん : ID:c3NDUxMTA

    4カ月目に突入ヽ(^o^)丿
    我慢した本数930本
    大量の吸い殻を想像するとぞーっとします。
    今までどれくらいの毒を身体にいれてたんだろう。もう絶対たばこは吸わないぞ!!

    って思うのに吸い魔が、ニコチン恐るべしです。

  18. 18
    禁煙8回目 さん : ID:UyMjY0OTY

     やりました! とうとう3か月をクリアして4か月に突入です。そして過去にはこの4か月目で挫折している事が何度かあります。
     たぶんこの辺が気が緩む時なのでしょう。自分をしっかりもてば本人未踏の4か月クリアができるはずのなので 新記録樹立に向けて、そして「禁煙してる人」でなくて「タバコ吸わない人」になる為に気を引き締めていきま~す。

  19. 19
    まる さん : ID:Q1MDc3MTc

    禁煙8回目さん
    私も気を引き締めて頑張ります(^_^)
    一緒にたばこ卒業しましょう(>o<)

  20. 20
    禁煙8回目 さん : ID:UyMjY0OTY

    まるさんコメントありがとうございます。私もまるさんの後を確実に追いかけてます。そうです卒業ってどうなる事かまだ分かりませんが、そこを目指しましょう!)^o^(

  21. 21
    メルクス さん : ID:g2ODUxMDk

    昨日このサイトを知り、初めて書き込みます。
    昨日で4か月たちました。忘れかけていた『すぐ禁煙メール』で思い出しました。まだ吸いたい時はありますが、せっかくやめられたんだから、との気持ちが強いですね。『まだ吸いたい』。私だけじゃないんですね。皆さんそうみたいですね。でも、でも、せっかくだから、やめときましょう!

  22. 22
    飼い猫リオ さん : ID:kwMTUwMTM

    なんだ かんだで100日目に突入

    もうタバコを吸いたいとは思わなくなった。
    しかし、40年以上もタバコと共に過ごしてきただけに
    タバコを吸っているわずか4~5分間の至福の時間が
    忘れられない。
    その時間だけは、何も考えずゆったりとした気分で
    過ごせた。
    あァー もう一度あの時間を・・・・・・・・・・・!

    これまでに
    吸わずに済んだ本数 1991本
    タバコ代は       41811円

    41811円  エぇー     41・・・・円?

    それって どこいったんや・・・・・・?

  23. 23
    かまいたち さん : ID:Y2MjgxMDU

    こんにちわ。
    3ヵ月目を卒業して 4ヶ月目に来ました。
    仲間に入れてください。
    正確には今日で94日、1410本、29610円です。
    この本数を見ると恐ろしくなります。
    時々思い出したように吸いたくなりますが、一時の物。
    補助器具、通院一切なしの ど根性禁煙でここまで来ました。
    (誰も褒めてはくれないけど)
    もう昔には戻れない・・・・・・ 戻りたくない・・・・・・
    60日まで、毎日日記をつけていて辛くなると読み返し、もっとつらかった時の事を思い出して頑張っています。

  24. 24
    かまいたち さん : ID:U3MDM1MTQ

    昨晩夢を見た。
    夢の中で2本も吸ってしまった。
    そしたら夢なのに気持ち悪くなってしまった・・・・・・原因は下記です。

    デスクの引き出しの中に1カートン入っている。
    やめたのを知らない同期が日本から出張してきて お土産に買ってきてくれた。
    やめたとも言えないで、ありがとうともらった。
    一週間以上たったけど、いまだ開けていない。 開けたいとも思わない。
    友人がほしいというので、あげる約束をしました。
    気が変わらないうちに 早く取りに来い!!
    1616本-2本(夢中w) 33936円

  25. 25
    匿名 さん : ID:MzMjk4NjM

    いつの間にか4ヶ月目に突入していました。
    タバコのない生活はとても快適です。
    もうタバコを吸いたいと思わず、副流煙が臭く苦しく感じるようになりました。
    あと、私が禁煙を始めた頃に喫煙仲間だった人に、
    禁煙なんかしたら太るよ〜!って散々脅されたのが悔しくて、頑張った結果、
    今の所ずっと体重キープしています。
    もう禁煙ストレスの過食太りの時期は過ぎたと思いますが、
    食生活も以前よりずいぶん健康的になったので、これからは不健康な生活をしないようにずっと気をつけていこうと思います。

  26. 26
    ツッチー さん : ID:gyMzg0NTc

    104日目

    いつの間にか100日経過、相変わらず吸いたくなったりするけど 苦しむ程の我慢はなくなった。

    次回は来年だ とりあえず大きな事は言わず、気楽に年内いっぱいは禁煙続行!

  27. 27
    カメレオン大佐 さん : ID:Y1OTY4MjY

    祝100日達成*(^o^)/*
    なのですが、やっぱりまだ吸いたいんだなこれが・・・。
    まぁボチボチ頑張るしかないかな。

  28. 28
    カナリア さん : ID:kxNTIwNzE

    100日超え♪
    朝も食後も休憩中も100日前とは、全く違う過ごし方になり、新しい習慣にも慣れてきてます。

    吸っていた記憶は消せないので、時々フラッシュバックのように記憶がよみがえってきたりしますが、大丈夫なレベルです。

    1ヶ月前、耐えられないほど臭かった周りのタバコの臭いにも慣れてきました。
    人間の身体の順応性に驚くばかりです。

    体重は3キロ増。
    でも、禁煙前に仕事がハードだったせいか激ヤセしてたので、今の体重をキープできればオッケーかな。
    と自分に言い聞かせ(笑)

  29. 29
    匿名アラフォーママ さん : ID:cxMTQyNDY

    何度か失敗した禁煙も、ようやく4ヶ月(≧∇≦)
    20年以上吸っていたせいか、まだ時々吸いたい気持ちはあるけど、我慢(^^;;

    皆さんの一緒に頑張ります!!

  30. 30
    クリアクリン さん : ID:c2NzQ1NTY

    あと四日で四ヶ月です。

    未だに吸魔が極々たまにですがやって来ますが、かわす技術に長けて来たようです。
    お陰さまで吸わない自信が大きく勝ります。

    実は初夢がフツーに喫煙している夢でして、見たこともない銘柄の箱であることから夢の中で禁煙を思い出しました。

    なるほど、やはり私の脳が永年の恋人を忘れるにはまだまだ掛かるということですね。

    生活の上で禁煙はメリットが上回っております。
    そのさいたるものが、喫煙所探しが不必要だということです。

    又、仕事場でも一々屋外にある遠い喫煙所へ行かなくても済みます。

    浮いた煙草代は歯医者さんへと有効利用できています。

  31. 31
    サンボ さん : ID:c1NjU3NDI

    おはようございます。45歳のオヤジです。皆さんの投稿拝見し大変勇気づけられました。自身も今日で禁煙4ヶ月目(少々訳あり)を迎えた1人です。体重は約8kg増、辞めたストレスのせいか持病の皮膚病(尋常性乾癬)も拡大してしまいました。禁煙すれば皮膚病も治るのではとの憶測も残念な状況となっています。そんなんでこれ以上のストレスは・・・との思いから1本お化けに誘惑され昨年の大晦日、飲んだ勢いでコンビニで買い1本吸ってしまいました。懺悔です。しかしこの吸った事がかえって自信につながりました。悶々とた衝動に負けて吸ってしまいましたが、逆にその思いを見事に払拭してくれました。はっきり言って美味しくありませんでした。よく言う脳天にくるすっきり感もありませんでした。自分の中で、もしこの時スッキリしたり、血管に煙が通る現象(覚醒作用)があったなら、きっと挫折していたと思います。むしろ罪悪感にさいなまれながら吸っていたため、そのような現象はなかったのだと思っています。タバコはコンビニのゴミ箱に19本残しで捨ててきました。(笑)心配していた禁断症状も全くありませんでした。だからと言ってこの事を決して皆さんに勧めているのではありません。誤解なさらぬようお願いします。ですから、正直に言えば折角の禁煙が途中で一旦途切れた訳ですが、自分では結果オーライと受け止め、以来、禁煙進行中です。現在は食事制限と週3回のトレーニングジム通いで-3kgを達成しました。
    今更喫煙してたまるか!今までの苦労・苦痛を絶対に無駄にはしない!皮膚だっていつか分かってくるはず!禁煙から卒煙となる日を信じて。皆さん一緒に頑張りましょう!

  32. 32
    匿名 クロレッツ さん : ID:AxOTgyMTE

    私も禁煙4ヶ月になりました。現在も煙草を吸っている夢を見ては吸ってしまったと罪悪感に悩まされ夢から覚めて安心します。飲みの席や1人での遠方出張などの際に煙草が吸いたくなります。食欲と酒も増えて体重10kg増加。でも吸わない

  33. 33
    きょん さん : ID:E2Njg3MzY

    こんにちは。
    喫煙歴27年。やめたくても 何度も挫折を繰り返してた私も 禁煙をはじめ 4か月が経過しました。
    吸いたいなあ〜!って思う事もまだまだありますが、主人のタバコに手が伸びる事なく ここまでやってこれました。
    禁煙しても 、健康的になった・ごはんがおいしい・肌が綺麗に…etcが実感できず、不眠に悩まされてます。吸えない事より 早朝覚醒の方が 何倍も辛いです。
    でも、吸ったつもり貯金は 楽しいっ 笑

  34. 34
    匿名まさのり さん : ID:QwNzUxNjU

    とうとう96日目をむかえるまで来たぁ~というか、きてしまったと言うべきか…
    もっと早く挫折するつもりだったから(笑)
    いまさら煙草ってのもない気がするし…
    もう少し続けて見ましょう。
    他人事のようだけど(笑)
    でも、吸いたい気持ちがおさまらないってのは凄い

  35. 35
    とんぼ さん : ID:c3ODgxOTY

    4か月目になりました。大分吸いたい欲求は減ったと思う。でも毎日、毎日、タバコの事は忘れない。ここで吸えたらとか・・・こういう時吸ってたなとか・・。コンビニ行った時、レジの処に100円ライターがあった。ジィーーーーーと眺めてしまった。「すいません、これ一つ」と自然と買いそうになった。ホント吸ってる時のように無意識に買いそうになった。
    買わなかったけど・・。吸ってる事がそれは怖くなって、タバコとライターをゴミ箱に捨てたんだ。今でもタバコは健康にとって怖いものと思っている。
    でもハッキリ言って、いつまた吸うか私にはわからない。。。

  36. 36
    TOT0720 さん : ID:UyNTE1OTQ

    いつの間にやら93日目。
    2日間連続での嗚咽感。
    なんて言ったらいいんだろう。チャンピックスを飲んだ時に気持ち悪くなる感覚。(チャンピックスは前回の禁煙で飲みましたが、今回の禁煙で飲んでいません。)
    先週の金曜日、新年会でタバコを吸う人の前に座りました。
    確かに煙たかったです。
    その副流煙のせいなんかなぁ・・・とか思いつつ。
    さらに、昨日はなかったけど、今日は、また例の舌のピリピリ感が若干。

    これからは副流煙からも逃げるようにしますw

  37. 37
    匿名まさのり さん : ID:YzNTQ1MDU

    100日目、キタァ~(笑)

    けど、その間に体重6kg増…

    良いのか、悪いのか(笑)

    しかし、もうタバコを吸うことはないと確信に変わったので、100日前のようにメシ食うのを控えよぉ~(笑)

  38. 38
    きき さん : ID:c2ODYzMjU

    初めまして。
    丸3ヶ月禁煙達成出来てたのに、物凄く吸いたくなって頭がボーっとして、タバコの事ばかり頭に浮かんで気が狂いそうでした。
    何なんですかねこれ。

  39. 39
    まる さん : ID:c4Mzg0Mjk

    始めて書き込みです。
    なんとなく禁煙3ヶ月で検索したらここが出てきたので計算したらちょうど100日でした。
    30年近く吸ってました。

    毎日吸いたいです。
    禁煙して良かったことより、この吸いたい欲との戦いがツライ…
    体重も5キロ増えちゃって…
    食欲を抑えることができないという辛さ…

    絶対吸わないけど、この戦いいつまで続くのかな。

  40. 40
    はじめましてです。 さん : ID:kwMTY0NDI

    はじめまして。喫煙歴34年で、本日禁煙99日目です。たまたま「禁煙鬱」の再来で、ネットを見ていてこのページに出くわしました。「禁煙鬱」がひどくて、禁煙1か月目で「禁煙外来」へ行ったら、薬局で「ニコチンパッチ」を買ってください。と言われて、試しに貼ったら結構効果がありましたが、時々こうして「禁煙鬱」がやってきます。「喫煙願望」は、ほぼ?なくなっているのですが、厄介なことです。先ほど久々に「パッチ10」を腕に貼り、状況を確認中です。仕事がストップするのが怖いです。自営業なので。頑張ります。

  41. 41
    ます さん : ID:c1OTcxMjc

    4ヶ月目突入!!記念に書き込ませてください ^ ^
    ピークで+3kgだった体重は、、+2~1.5kgをうろうろしています。
    とりあえず、不眠・食欲増加の傾向はおさまっていますが、今でもたまーに吸いたくなる時があります。。コレ一生続くのかな…。
    つぎは、5ヶ月目に書き込みたい☆

  42. 42
    とんぼ さん : ID:Q5MDIwNjg

    吸いたくなると、何か口にしてしまう。お菓子とかだ。
    体重が増えてしまった。やばいw

    なぴさんどうしたかな?

  43. 43
    らっきいとうちゃん さん : ID:c2MDI3MjA

    本日13時45分、無事に満3ヶ月を達成。
    長かったようでもあり、あっという間だったようでもあり…

    今は脳内の神経伝達物質のバランスもだいぶ整ってきたようで、いわゆる「禁煙うつ」の状態はかなり緩和された。

    この段階で間違いなく言えることは「タバコをやめて失うものもあるにはあるが、それよりも得るものの方が圧倒的に多い」ということ。

    これから禁煙・断煙される皆さん、自分の決断を信じてがんばって下さい。

  44. 44
    TOT0720 さん : ID:A2NDc4MjM

    棚に隠してあった未開封のタバコ1カートン。
    昨日、友達にあげた。

    まだ、禁煙を続ける自信はないけど、また一歩、前に進もうと思う。
    ( ̄▽ ̄)
    灰皿、ライターは、まだ、家にあるので、いつでもウェルカム状態。
    …反省。

  45. 45
    なぴ さん : ID:QwMzIwMjI

    いやーとんぼさん、すっかりサイトも忘れてましたよー。いまだ禁煙継続中です、食べ過ぎで糖尿病発症食べる楽しみもなくなってしまいました。( ´,_ゝ`)

  46. 46
    ゆう さん : ID:EzOTIzNDc

    4ヶ月目に入らさせていただきます‼女と煙草を辞め、食事制限もしているので、今度は酒も辞め煩悩を減らせば、出家して僧侶になれる気がしてきた今日この頃。

  47. 47
    まいあや さん : ID:EzNjg1ODc

    気がつけば4ヶ月に突入してました。
    といってもまだそんなもんなんや〜って思いました。
    気分はもうかなり前に辞めた感覚でいてるんですけど。
    体重はまだ増加したまんまです。なので運動も続けてます。運動をやめさえしなければ何とかなると信じて続けてます。
    最近になって、みなさんも書かれてるように、夢の中で無意識のうちに今までの染み付いた行動により
    吸ってもたー!っていうのを見るようになりました。そして、目が覚めて、ホッとするのを繰り返してます。
    禁煙スタート時は、時間が余ってしまって、ひまだなぁーと思うことが多かったのですが、今はむしろ時間が足りない感じです。
    タバコを吸う時間が用事をする時間に使われるようになり、今まで以上に元気になってるもんだから、今まで以上に動きまくるようになってるんだと思います。
    まだまだ、油断大敵の時期です。
    油断しないように日々の時間を有効活用し、元気に動きまくりたいと思います。
    毎回みなさまの存在に励まされてます。
    一人じゃないもんね!

  48. 48
    匿名 さん : ID:AzNTE3OTA

    ごめんなさい。
    喫煙歴35年、間もなくやっとこさ禁煙1年を達成する者より。
    この辺が、一番ツライ時期でした。
    ホントに分かれ目かと思います。
    ここを、乗り切ってください!!!

  49. 49
    ゆう さん : ID:EzOTIzNDc

    了解しました‼

  50. 50
    ゆう さん : ID:YyNTk5NjA

    ストレスが誘惑する喫煙!危ない危ない‼負けないよ!

  51. 51
    nanami さん : ID:c1OTUwNzc

    100日達成!

    この掲示板もほどんど見なくなってきた
    でもまだふと吸いたくなる時がある

    でもタバコの臭いがダメになってる自分もいる
    でもまだ吸いたい…

    変な葛藤が続いてます(笑)

    でも吸わずに頑張るー!

  52. 52
    匿名大チャン さん : ID:Y2MTkzMDU

    禁煙初めて五日目です辛いけど体が軽いのはなぜ誰か教えてください

  53. 53
    ゆう さん : ID:M0MjgyNTY

    遂に100日の節目を超えました。次は一年の通過点に向け頑張るか!

  54. 54
    匿名セブンスター さん : ID:EyOTQ4MDU

    96日禁煙して4カ月目に入っていますが、昨日メビウスの10ミリを5本友人から貰い吸いました。結果は1本目目が回ってクラクラしました。コーヒーを飲みながら2本、3本。胃が痛くなりガスターを飲みました。ラーメン食べて食後に4本目、コーヒー飲みながら5本目。たばこの体験をして、やはり麻薬であるし、凄まじい毒であると結論に達しました、禁煙は中断したけど、やっぱりたばこはもう要りません。1晩寝て本日は1本も欲しいとは思いません。たばこの卒業検定だったと思います、結論は猛毒です。今日からまた禁煙がんばります。

  55. 55
    サンタ さん : ID:IwMTE5ODA

    喫煙歴30年以上でした。
    禁煙グッズを利用して4ヶ月目に突入しました。
    最近、動悸が激しい時があります。
    これも禁煙副作用ですかね(T . T)

  56. 56
    ゆう さん : ID:g0MDE2MjY

    久しぶりに来た!一本誘惑オバケ「今、タバコ吸ったら美味しいよ!」だって。危うく乗っかりそうになったけど断りました‼これまでの時間を無駄にしたくなかったので。

  57. 57
    deer さん : ID:YyNzk4NzU

    禁煙 93日目
    体重 +1.6kg

     無事、禁煙4ヶ月目突入です!
     この4ヶ月目で前回は、挫折しました。

     身を引き締めて、任務遂行です。

  58. 58
    deer さん : ID:k5OTg4MzU

    禁煙 93日目
    体重 +1.9kg

     タバコへの執着は、消えています。体重増加は、油断です。今日は、調整します。

  59. 59
    deer さん : ID:M3MTc3OTU

    禁煙 95日目
    体重 +1.4kg

     もうすぐ、前回の禁煙記録100日を超えれそうです。こんなに大変だったのに、再び吸い始めたという本当に馬鹿な経験を持っています。タバコは、甘くみたらダメということですね。

     昨日の食事調整で、体重0.5kg減。この調子で+1.0kg以内でキープしたいです。

     油断せず、任務遂行です。

  60. 60
    オバマ さん : ID:U2ODYxNTU

    106日目!!
    しかし、たまに吸いたいです。

    そして切実な悩みですが、100日止めてみて、あまりメリットが感じられません。
    体に大きな変化はないし、食事が美味しくなるって言われたけど、喫煙時から美味しかったし・・・。

    財布の中身は確かに減りづらくなったかもしれません。

    私はお酒を飲まないので、空いた時間に
    コーヒーを飲みながら、数本吸う・・というのが大好きな行為でした。

    その味を、また味わいたいな・・と思ってしまいます。

    口寂しさから、飴やガム、チョコを口にして、体重増加もありました。

    なんかデメリットばかりだな・・と感じられてしまいます。

    そもそも健康診断で、異常が出たのでヤメたのですが、
    その診断の二次検査で、特に深刻な問題はない・・・という結果が出ました。
    ただ、これを機にヤメようとスタートして、100日を超えました。

    こんな思いじゃ、また吸ってしまうのも時間の問題な気がします。

    タバコを吸うことが、本当に嫌いになればいいのですが・・・。

    どなかた、叱咤激励お願いします。

  61. 61
    つよし さん : ID:Q4MzAwMDg

    オバマさんへ
    はじめまして、59日目の若輩者の、つよし!と申します、あなたは素晴らしいと、まず言わせていただきます、たいしたものです。106日も禁煙をなさった方です、いろいろあったのでしょう、ここまで来れた方が私達から激励するのは、恥ずかしいですが〜とにかく自慢してくださいもしネット上では謙遜するなら、外で、喫煙してる人に聞いてみて下さい。きっとそこまで我慢したあなたを、尊敬のまなざしで、観るにきまってます、まず冷静に考えて下さい良い事はないんです、上手く言えないけどよろしくお願いします、吸ったら後悔します早まらないでください。

  62. 62
    匿名まさ さん : ID:M1Nzk1NDY

    87日たちました。
    1日も禁煙出来なかったのにここまで来た。このままやめれるかと思い始めたここ数日。
    吸いたくて吸いたくてたまらない。
    ヤバい❗けどここまで来て禁煙カウンターを0に戻すのも勇気が…
    耐えるぞ❗

  63. 63
    匿名 さん : ID:Q4MzAwMDg

    リセット禁煙のすすめ(磯村毅)アマゾンで検索して、ぜひ読んで下さい、本当に心がリセットします。吸いたくなくなります(o^^o)騙されたとおもって読む価値あります、私は読んでから吸おうと思いました、読んだ後、もっと早く読みたかったとおもいました。今までの苦しみはなんだったの?って目が覚めたんです。本当です我慢しないで、読んで下さい。

  64. 64
    けいちゃん さん : ID:QxNzEzNzQ

    オバマさん
    HN「けいちゃん」です。小生、今日で禁煙84日目です。
    よく耳にする禁煙効果として食事の美味しさ、快適な睡眠、美肌などがありますが、私もこれらの効果が得られず、禁煙継続に疑問を抱いていた時がありました。
    しかし、禁煙の効果は上記のような体感できるものばかりではありません。禁煙には重病になるリスクの低下など他にもたくさんのメリットがあります。
    目先の効果よりも長いスパンで考えられてはいかがでしょうか?いつかは禁煙してよかったと思える時が来ると思います。
    私ももう少しで丸3か月になります。来月早々には4か月目の掲示板に来るつもりです。追いかけさせていただきますのでお互い頑張りましょう。

  65. 65
    deer さん : ID:c0MzY3NTU

    禁煙 96日目
    体重 +1.6kg

     90~100日目で、とにかく理由をつけて挫折する人は多いようです。僕もまた、その中の一人でした。
     なかなか3ヶ月吸わないなんて出来ないですから。。初心を思い出して、任務遂行です。

     体重、今日は調整日です。油断は、ダメですね。

  66. 66
    ちょいびん さん : ID:I5NzQ3ODI

    100日達成!!

    もう100日!
    まだ100日!

    とにかく継続は力!ずいぶん、吸いたい時は少なくなりました。

    でも、まだ皆無ではありません。油断禁物。ちゃんとこの板に書き込めるようがんばります。

  67. 67
    ゆう さん : ID:I1NDY0MTA

    禁煙111日目。二回目のタバコを吸う夢をみたけど、自己嫌悪に陥るのは確実だから、禁煙を続けましょう‼

  68. 68
    deer さん : ID:AxMTU1NzE

    禁煙 97日目
    体重 +1.9kg

     一日一日、記録更新です。
     体重が増え気味です。全く、調整できてないですね。

     今日も、気を引き締めて任務遂行です。
     

  69. 69
    オバマ さん : ID:I0ODY2NDQ

    つよし様
    ありがとうございます。「吸ったら後悔します」この言葉で踏みとどまれそうです。

    けいちゃん様
    長いスパンですね。確かに目先の効果があまりなかったので、気持ちが揺らいでいました。
    ありがとうございます。

  70. 70
    つよし さん : ID:YyNjkzNTI

    とにかくがんばりましょう、100日も経つと、周りの人達からの励ましの言葉も、感謝の言葉も、激励も、何もないと思います。でもこのサイトに関わった人、これから来る人は、みんな100日前後のあなた様方をうらやましく思っています。{気分が落ち込んだ時はタバコを吸ってテンション上げよう}、なんて間違った選択はしないでください、そしてどんどん、泣いてください、愚痴ってください、吸わなければOKですよ、100日前後の方はすごい人なんです。そこを100日を、目指してふんばっている人たちに気づいて下さい、100日目もスッキリしないところなら、200日を目指しましょう。

  71. 71
    deer さん : ID:A0ODc0Njc

    禁煙 98日目
    体重 +1.2kg

     「150日位を過ぎると、安定してくる」と、禁煙の記事にありました。この記事を読むと、100日頃は要注意のようです。
     一日一日の積み重ねですね。
     今日も、油断せず任務遂行です。

  72. 72
    deer さん : ID:gzNDY0ODE

    禁煙 99日目
    体重 +1.2kg

     99日目で、二桁 最終日です。ここまでこれたのは、みんなの禁煙掲示板のおかげです。一人だと、無理だったかも。。そんな気がします。
     体重管理しながら、任務遂行です。

  73. 73
    deer さん : ID:U1MzYwODM

    禁煙 100日目
    体重 +2.0kg

     とうとう節目の100日目です。吸わなかった本数は、約1000本です。凄い数です。1,000本のタバコを並べて順番に吸っていくのを想像すると、怖いです。このレースから抜け出せて、良かったです。

     今日から、気分新たに任務遂行です!!

  74. 74
    deer さん : ID:IyNzI1Njg

    禁煙 101日目
    体重 +1.3kg

     前回の禁煙記録は、約3ヶ月〜100日目位でした。禁煙期間の記録更新です。もちろん油断はできませんが、毎日の積み重ねとうのは、凄いですね。確実に一歩一歩、記録が伸びていきます。
     すこし、運動を取り入れようという気持ちが起こってきました。
     今日も、任務遂行です。

  75. 75
    deer さん : ID:U5OTE1Mjg

    禁煙 102日目
    体重 +1.3kg

     前回の記録を上回っています。前回100日の禁煙で何故、再びすいはじめたのか?本当に訳のわからない馬鹿だったと思います。

     同じ過ちは繰り返さないよう初心に戻り、任務遂行です。

  76. 76
    ゆう さん : ID:M5MzIzNDM

    5ヶ月目に引っ越し。意志の弱い自分がここまで続けている事を褒めてあげよう。「継続は力なり!」

  77. 77
    deer さん : ID:k3MTA0ODg

    禁煙 103日目
    体重 +1.3kg

     吸いたいという気持ちが、ないです。よかったです。この状態になれて。。
     油断せず、任務遂行です。

  78. 78
    deer さん : ID:M0Mjk0NDg

    禁煙 104日目
    体重 +1.4kg

     禁煙は上手くいっていますが、体重管理が難しいです。前回の失敗の理由の一つも、体重増加でした。かなり気をつけているので、それほど増えてはいませんが、油断するとすぐに2〜3kg増えてしまいます。夕方以降は、食事を摂らないようにしているのですが、それでも減りはしないですね。
     
     すこし、体を動かさないとダメですね。。
     今日も、任務遂行です。

  79. 79
    けいちゃん さん : ID:IxOTI2ODY

    93日目です。4か月目に突入しました。
    禁煙太りが気になっていましたが、最も太っていた時と比べると2㎏ほど痩せました。まだまだ痩せなくてはいけないのですが…
    私は普段会社から帰宅する時間が深夜であり、晩御飯の時間が遅いため、夜食は野菜中心の食事に変え、ご飯はほとんど摂取しないようにしました。また、仕事の合間の間食についても控えるようにしています。
    しばらくはこの取り組みを続け、また今後はジョギングやウォーキングも取り入れていきたいと思います。
    さちこさん、お互い3か月達成できましたね。次はすぐそこまで来ている大きな節目、100日を目指しましょう。あと1週間ですよ。

  80. 80
    plz さん : ID:U3ODAwNDg

    丸3ヶ月+2日経過。もう吸い魔も来ないものの、そのぶん張り合いや達成感も薄れ気味…油断せずに100日目を迎えたい。いや迎えます。

  81. 81
    deer さん : ID:cxNDg0MDk

    禁煙 105日目
    体重 +1.1kg

     裏の畑のおじさんがが「タバコ止めるのには、3ヶ月の我慢。それが過ぎたら、人が吸っていても何ともない」と言ってくれていました。
     3ヶ月が過ぎた今では、おじさんの言葉どおりです。これを機会に、体調管理を続けていくつもりです。
     今日も、任務遂行です。

  82. 82
    deer さん : ID:A4NjczNjk

    禁煙 106日目
    体重 +1.2kg

     禁煙を始めた時には、本当に止めれると思っていませんでした。「タバコを止めたい!」という気持ちだけでした。毎日の積み重ねというのは、凄いパワーだと思います。

     続けさせてくれた「みんなの禁煙掲示板」は、もの凄いですね。今日も、任務遂行です。

  83. 83
    もーくん さん : ID:gyMTgwNDM

    昨日で禁煙100日達成しました。もう吸いたいとは、思わなくなってきましたね。ただいつも便秘ぎみなのが、つらいとこですかねwww

  84. 84
    deer さん : ID:Q1ODYzMjk

    禁煙 107日目
    体重 +1.2kg

     体重も安定しています。油断せず、任務遂行です。

  85. 85
    餅々 さん : ID:k3ODM5NTU

    禁煙101日目
    遂に100日達成です!
    でも、正直まだ吸いたいと思ってしまう。
    飲み会、食後、起床時は、吸いたいと思わなくなったけど、仕事などのちょっとした合間に、不意に現れる吸い魔が辛かったりする。特にストレス多いときは、本当に辛い。
    まだまだ油断大敵、気合入れ直してして、引き続き頑張ります。

  86. 86
    deer さん : ID:gzMDUyODk

    禁煙 108日目
    体重 +1.2kg

     108。煩悩の数字。そして今日の禁煙継続の日数です。この日を超えると、喫煙煩悩を超えられるのでしょうか?超えてもらえるとありがたいです。 
     108日前と今日では、ニコチンに対する執着度が別人のように違っています。108日、1000本、25000円。ニコチンと喫煙納税から解放され、本当の自由を手に入れました。このまま、逃げ切ろうと思っています。
     一本オバケは、一生奴隷です。今日も、油断せず任務遂行です。

  87. 87
    deer さん : ID:IwMjQyNDk

    禁煙 109日目
    体重 +1.4kg

     最近、飴を口にいれることも激減しました。ジェリービーンズに頼ることもなくなりました。
     タバコに束縛されることがなくなると、海外への飛行機搭乗もラクチンです。よかったです。体からニコチンが消えてくれて。。
     今日も、油断せず任務遂行です。

  88. 88
    わきわき さん : ID:E2MDEwNDQ

    禁煙カウンターによると94日目らしい。
    まだまだ吸いたいです。
    ふっとした時に心に入ってくる吸いたい衝動・・。
    修行、足りんな・・。
    毎日行っていた近所のコンビニ、ここ2ヶ月ほど行ってない。
    何かあったんじゃないかと思われてるに違いない。
    でも、タバコやめるとどんだけコンビニに通ってたんじゃ~と気づいた。
    40000円強浮いてる。
    お店の人たち元気かなぁ・・。

  89. 89
    deer さん : ID:U3NDMyMDk

    禁煙 110日目
    体重 +2.2kg

     110日を記録です。初日からの10日と、100日目からの10日では、一日の時間の長さが全く違いますね。安定期に入るといわれている150日まで、あと40日です。

     油断せず、任務遂行です。

  90. 90
    さちこ さん : ID:U2Njk2OTk

    100日目!
    ここまで来れた自分を、何よりほめてあげたいです。
    やめはじめの頃は他の人の吸ってる香りに、こんなにヒドイ匂いをさせてたのかとショックでした。それがこの頃また美味しそうに思えてきています。
    ただ〜し! だから吸いたいな〜とは思わなくて、そこが100日目ようやく見えてきた余裕かな。
    突発的なストレスや、ふっと気を許した時に、奴らになびかないよう注意していきたいです。

  91. 91
    deer さん : ID:k0NjIxNzA

    禁煙 111日目
    体重 +1.3kg

     今回の禁煙が続いている一つの理由は、体重管理が出来ているとからだと思っています。前回は、「こんなに太るんだったら、吸った方がマシ!」と、とんでもない理由で吸い始めた感じでした。

     今は、体重も安定していて、順調に禁煙を続けています。やはり、3ヶ月という期間が、精神的にも、肉体的(体重や便秘)にも、正常に戻るのに必要だったと実感しています。

     111の並びです。今日も油断せず、任務遂行です。

  92. 92
    けいちゃん さん : ID:E4NDgyMDY

    日付が変わってしまいましたが、おかげさまで100日達成しました。
    長かったようで短く、また短いようで長かった気がします。
    私事ですが、私は4年前に離煙Pipeで禁煙を試みたことがありました。禁煙成功率が高いとのことで有名人も使用しており、私の周りにもこれで禁煙した人がいましたが、私は辞めることができませんでした。
    しかし今回、私は禁煙補助製品を一切使用せずにここまで来ることができました。禁煙方法はどうであれ、大切なのは自分の意識や気持ちであるということを改めて感じています。恐らく離煙Pipeを使用していた時は心のどこかに甘い気持ちがあったのだと思います。
    今後はこの節目を機に今一度初心に戻り、禁煙に邁進していきます。

  93. 93
    deer さん : ID:MxODExMzA

    禁煙 112日目
    体重 +1.8kg

     タバコが止めれて、本当によかったです。なかなか止めれないですから。
     気をつけて、今日も任務遂行です。

  94. 94
    plz さん : ID:AwNzQ0NzQ

    100日経過。本当にやめて良かったと思う。残りの人生トクしました。

  95. 95
    deer さん : ID:A2MTkwNTA

    禁煙 114日目
    体重 +2.7kg

     どうした体重?今日は、調整日。すこし、運動しないとダメですね。
     近くにタバコを吸っている人がいても、全く気にならなくなっています。超えたっていうことでしょうか?
     油断せず、任務遂行です。

  96. 96
    deer さん : ID:QzMzgwMTA

    禁煙 115日目
    体重 +1.8kg

     禁煙は、体重増加との闘いとなっています。昨日はすこし海岸沿いをウォーキング&ジョギングしました。体が重かったです。1kg程落ちているようですが、あと0.5kgは落とさないと。。

     久しぶりに、タバコなしの精神状態になっています。20代はじめころのタバコを吸っていなかった頃の感じです。昨日のジョギング、運動不足のため体は重かったですが、しんどいという感じではありませんでした。禁煙の効果がでていると思いました。

     すこし体を鍛えながら、任務遂行です。

  97. 97
    deer さん : ID:gwNTY5NzA

    禁煙 116日目
    体重 +1.3kg

     二日目のジョギングで、希望の0.5kg減りました。適度な運動をしないとダメですね。家が海沿いにあり、防波堤を歩く人がたくさんいます。みんなほとんど日課となっているようです。

     禁煙もそうですが、何事も継続は力なり、続けて行けば道は開けるということですね。ジョギング、しんどくないというのが不思議です。タバコ吸っていたら、ぜぇーぜぇーですからね。。

     今日も、任務遂行です。

  98. 98
    deer さん : ID:E3NzU5MzA

    禁煙 117日目
    体重 +1.2kg

     今までの禁煙生活の中で、一番長い記録です。やれば、できますね。
     体重も、久しぶりの64kg台です。このまま、体重をキープしていきたいと思います。

     長いスパンで見ると、禁煙は必要事項ですね。
     今日も、油断せず任務遂行です。

  99. 99
    deer さん : ID:U0OTQ4OTE

    禁煙 118日目
    体重 +2.1kg

     あと、3日で禁煙5ヶ月目になります。随分、楽になっています。食べれば、太るという状態は変わりません。
     昨夜は、スナックを食べてしまいまた。案の定、0.9kgプラスとなっています。非常に分かり易い結果です。
     今日も、ジョギングをして体重を1kg程、落とすつもりです。油断せず、任務遂行です。
     
     
     

  100. 100
    plz さん : ID:Y2MzQ3NDY

    3ヶ月半経過。吸わずに済んだたタバコは1,050本(アプリいわく)。やめてなかったら1,050回吸う場所を探して1,050回火の元に注意してたわけか。以前の自分のマメさにあきれる。

  101. 101
    匿名 さん : ID:kyMTM4NTE

    禁煙 119日目
    体重 +2.0kg

     タバコ、1183本。60箱分。27600円。
     止めれてよかったです。

     油断大敵、今日も任務遂行です。

     

  102. 102
    deer さん : ID:I5MzI4MTE

    禁煙 120日目
    体重 +1.8kg

     今日で、禁煙4ヶ月目終了となります。禁煙安定期といわれる150日まであと1ヶ月。次の目標が見えてきました。
     
     油断せず、任務遂行です。

  103. 103
    おとん さん : ID:Y3NDYyNzE

    禁煙124日

    7年前に2年間やめていたのに復活してからの禁煙です。
    前は禁煙セラピーでやめたので吸いたい気持ちが消えませんでしたが、今回はチャンピックスで!
    でも、飲んだのは1ヶ月程度

    以前(いつか忘れました)ひとくち吸いましたが
    まずくて、もう吸ってみようとは思いません。

    でも7年前の復活の経験があるので油断大敵です。

  104. 104
    けいちゃん さん : ID:A5NTk1NzU

    112日目です。この掲示板も一時期ほど見なくなってしまいましたが、禁煙は継続中です。
    要注意だと考えていた飲み会、カラオケ、ボウリング、パチンコ、長距離ドライブ等々…
    このうち長距離ドライブだけは禁煙開始以降一度もありませんでしたが、先日墓参に行った際、片道2時間、往復4時間の運転をしました。ドライブではありませんが…
    出発前は多少心配していたものの、思ったほど吸いたくはならず、無事クリアすることができました。
    少しですが自信がついたような気がします。次は150日を目標として目指します。

  105. 105
    20年1日30本歴 さん : ID:M2NTg5NTg

    90日到達( ̄^ ̄)ゞいぇーイ
    あんな私が、笑顔で到達!
    やりましたね。

    色んな気持ちが、沢山訪れては消え〜の繰り返し。翻弄されまくりで…
    ほんと大の大人が笑ちゃいます〜
    体調崩しちゃいましたぁ>_<
    禁煙鬱今頃からなったりするのかな?
    でも大丈夫〜‼︎
    覚悟、気合い、ココに来て再確認ok!
    まだまだいきます
    ヽ( ̄д ̄)ノ=3=3=3

  106. 106
    もーくん さん : ID:YyMTMzMjk

    禁煙4ヶ月になりました!30年ぶりに、たばこを吸わないで、迎える春に、なりそうです!

  107. 107
    プルメリア さん : ID:g2OTk3MzI

    禁煙を決意した理由の1つが、隣人とトラブルを避けるためでした。家の中は禁煙にしていたので、ベランダで吸っていると、隣人がわざと聞こえるように大きな咳をしてきたり、窓を思い切り大きな音で閉めたりされました。隣人も喫煙者でしたが、禁煙されたらしく。そんな嫌な思いをしないだけでも禁煙して良かったかな。でも、喫茶店でコーヒーを飲みながら喫煙した時のゆったりした気分が忘れられません。まだまだ油断大敵です。

  108. 108
    つよし さん : ID:QyNzUzMDk

    91日目、
    やりました!今日から4ヶ月目です、すがすがしい朝です、間が刺さなければこのままいけそうです。

  109. 109
    そら さん : ID:UxMDIwMDQ

    萎縮性胃炎になっていて、禁煙禁酒4日目
    離脱症状も苦しかったけど、もう戻らないぞ!胃癌になりたくない!

  110. 110
    つよし さん : ID:YyNDM4Mjc

    92日目、
    久しぶりの朝口の中にイヤな味わい、タバコを吸っていた時の飲み込めないヤツ、出る時ありますが、なんとなく、ニコチンがからだに染み込んでいるみたいです、もしかしてだけど。、からだから⁉︎まっくろくろすけが、引越ししているのでしょう、ススワタリ⁈、、断煙100日にあと9日になりました楽しみです
    お世話になります。

  111. 111
    チェリー&ラーク1mm さん : ID:UxNjg2MDY

    本日100日目、3003本吸わない日が続いております。
    春物パンツをはくと、腹がかなりめくり上がり且つはみ出ます。
    しかも3本も!体重67.0kg位→71.4kg
    たいして間食もしていないし、食事量も増えたわけでもないし
    せいぜいコンビニに行く回数が劇的に少なくなっただけなのに
    体重増加を気にした生活を心がけたにもかかわらず
    それでも禁煙続行中の自分をほめてもよいかな~と思います。

  112. 112
    KTEDrams さん : ID:EwNTk1MTU

    今日で90日達成できました。
    こんなに続くと思ってなかったので、嬉しいです。

    ただ、吸いたい気持ちは、だいぶ薄れましたが、無くなりません。
    この掲示板忘れるくらいになりたいです。

    次は100日達成したらカキコしようと思います。

  113. 113
    20年1日30本歴 さん : ID:U5MTY2ODE

    今日〜車で仕事へ向かう途中…
    昔なら仕事前の喫煙って事で、出てくる前まで吸ってたタバコに再び車の中で火をつける…でした。
    が、前方の方の窓から、タバコの煙がモクモクと( ゚д゚)
    うわぁー‼︎嫌だーと率直な心の声が…。臭い!酔う!
    車のタバコの匂いって最悪ですよね(^^;;匂い思い出して〜
    禁煙後、初?タバコの煙が嫌だ嫌だになった体験でした。
    順調だ♪(´ε` )

  114. 114
    つよし さん : ID:g1MjUyNDk

    94日目、
    30〜90日目くらい、いま振り返ると、仕事にならない衝動が何度もありました。このまま吸わずにもし仕事も上手く行かなかったらどうする?何度も自問自答して来ました。昨日は年度末、今日新年度を迎えて、なんとか生きて仕事をしている、このことにホッとしています[禁煙ウツ]な時は『このままタバコ吸わずにいると仕事もなくなる、破滅、だ!』あらゆるマイナス思考が襲ってきました。二カ月前の、その時は言えません言葉にすると怖かったからですが。いまは言えます、新年度を迎えたから、告白できました。自分だけかもしれませんが負のスパイラルを抜け出した気分でいます、今年度はタバコとおさらばな年にします、皆さん完全勝利目指し頑張りましょう。

  115. 115
    つよし さん : ID:gxNjkyOTE

    96日目、
    満開の花見はヤバイ、花見はヤバイ、禁煙断煙して初めての桜の春、吸ってる人に目が(p_-)俺も吸ってたな〜って、うらやましくはないけど?なつかし〜(¬_¬)ヽ(´o`;ぞ〜。

  116. 116
    つよし さん : ID:gxNjkyOTE

    連投します(T_T)春の天気のせいなのかぼーっとしてしまう、いろんな心のスキマ[仕事や家庭]にテンション下がりギミ、手持ち無沙汰だからなのか体がタバコを求めてる、条件そろいぶみ〜は危険だよ〜。うんまいうどんを食べて目を覚まそう。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
    久しぶりに苦しいんです!、
    ここに書き込めばなんとかしのげるんだから♬〜

  117. 117
    匿名 さん : ID:Y0NTQzNzc

    97日目
    大丈夫→あぶなかったなぁー(^。^)y━・.。oO–吸ってません、
    ちまたの再喫煙がやたら4ヶ月8ヶ月6ヶ月、と、まだまだ危ない状況です、そうだと、いったい何%の人が再喫煙することになるのか、本《リセット禁煙》にかいてあった数字は8年で95%でした。こうなりゃ9年たつまで気合いだー5%に入ってやるぞ!。

  118. 118
    匿名ヒロチン さん : ID:AzOTMzOTQ

    はじめまして!
    喫煙歴38年にして禁煙歴94日の親父です。何度もこのサイトを拝見してタバコの誘惑から逃れさせて貰いました。
    本数にして3600本余り!金額にして7万円弱!
    本数やお金より精神的に辛かった。このサイトのお陰で今日迄来れた。
    もう少しで100日!頑張るどー! 節目達成してまたお邪魔します。

  119. 119
    つよし さん : ID:Q3MzcxNzM

    98日目、
    117、は私でした、もうすぐですヒロチンさん、うれしいですよね、やりましたね〜まだ早いか!投稿ありがとう一1人じゃないってうれしいですよね(^。^)ラストスパート。

  120. 120
    KTEDrams さん : ID:I2MTM3MDU

    96日目です。

    なぜか今日は朝から鬱っぽい。

    吸ったら鬱っぽいの解消できるのかな?
    とか思ってしまっていますが、たぶん吸いません。

  121. 121
    ジョージ さん : ID:M4MzE0MzI

    91日目
    また一歩進みましたよぉ
    4ヶ月目に入った!!
    体重+5キロ・・・
    まずいっす

  122. 122
    20年1日30本歴 さん : ID:k2MTIzNTY

    100日突破です!
    吸ってた本数3000本って…
    いったい誰の話ょって感じです^^;
    でもまだ吸いたい、吸ってしまおうかと数秒数回思います。さすがニコチン依存王でございます…しつこ過ぎて笑ってしまいます^^;
    数秒数回の小さな苦痛を友達にして、まだまだ前へすすみます( ̄Д ̄)ノ

  123. 123
    匿名ヒロチン さん : ID:IzMTgwOTc

    つよしさん!
    今晩です。もう直ぐ大台達成ですね!もう直ぐです。

    毎年禁煙するのに、都度商売にマイナスな事ばかり!なんか俺が禁煙するのに文句あんのかー❗️位にネガでした!
    でも思い切って投稿したら救われました。
    100日達成して下さい。
    自分も追いかけます。
    長〜いトンネルの先に見えました。ありがとうございます。
    明日楽しみにしてます。

  124. 124
    つよし さん : ID:YwOTkxMzE

    99日、
    あと23時間です、節目100日をむかえるのは嬉しいことで明日が楽しみです、
    ヒロチンさん、先に明日達成します。私も自営です、超ネガな、気持ちってツライですよね、ヒロチンさんわたしもタバコ禁煙してから、どんどん追い込まれる錯覚におそわれて大変でした、そのときは現実だからーもう終わった‼︎っておもいますが(T_T)。
    例えると 太平洋のまんなかガソリン ナシで止まってる船 のような感じです( ´Д`)y━・~~イップクしたくなります、もちろん何も解決しません。、ヤバイ自営業の自虐ネタになってしまいました、でも自分だけじゃない、さらに会社員もみんなみんな生きているんだおなじなんだ!あれ
    あと23時間半頑張るぞ。

  125. 125
    つよし さん : ID:gyNzUxNzU

    100日達成しました、
    やったー!やりました!この時を目指し禁煙しました素直にうれしいです、いまは我慢はしていませんイライラをどうに解消していいのかがわからない感じです、節目の100日を迎えて自信が付きましたありがとうございます、卒煙はまだまだです、ストレスの解消にタバコが選択肢に入ってるな〜って気がします。体を作り替えの途中なんだとおもいます。脳ミソをなんとかしたいですねー4ヶ月目指して頑張ります。

  126. 126
    匿名ヒロチン さん : ID:c4OTc1NDU

    つよしさん!
    100日達成おめでとうございます。3桁突入ですね!
    自分もあと少しで達成なので
    頑張ります。
    目標があるとやる気が出ます。つよしさんが目標です!

  127. 127
    つよし さん : ID:k1OTQ4NzU

    101日目、
    あざーす、ヒロチンさんも、頑張ってますね凄いじゃないですか、凄すぎます
    わたしもうれしいです、
    大人もほめられてのびますよね、嬉しくて、うれしくて先輩がいて、後輩がいる部活みたいですねー、受け答えは違反だから、もうしませんが管理人さんすみませんでした、お互いに陰ながら、応援しましょう、ヒロチンさんありがとうございました(^^)。

  128. 128
    つよし さん : ID:YxNjg2NTQ

    102日目、
    連投ですみません、吸いたくなって目が覚めました、
    30日目前後の方、にアドバイスします、そうとう辛い思いをしていればいるぼど100日目以降に楽になるんだと思います、私は今は楽なんだとおもいます2か月前より全然たいしたことないです( ´Д`)y━・~~再喫煙する人は、ツライ経験をしてないからではないでしょうか、比較しようがありませんが、2度と、あの辛さは体験したくないです。逆説的に30日目前後の方、辛ければきっと乗り越えたあとは楽に卒煙に、っておもいます。でも今⁈ 辛くなってきたかなー((((;゚Д゚)))))))。

  129. 129
    KTEDrams さん : ID:Y3NDcyNzE

    100日達成出来ました。
    問題なければ次は5ヶ月目入ったときに書きたいともいます。

    現状は、今でも時々吸いたくなりますが、
    上手い事かわせてます。

    問題は、禁煙鬱の方です。
    いまだに、眠気がひどい時や落ち込んだ気分になってモチベーション上がらない時があります。
    仕事に支障が出る時もあるので。。

  130. 130
    竹馬 さん : ID:YxNTIwMTE

    節目の100日まで後6時間余り
    ようやく3桁目直前です。
    もちろん今までの最高記録
    この調子で頑張ろう みんなで頑張ろう。

  131. 131
    つよし さん : ID:I3NDcxODU

    104日目、
    禁煙をはじめようとおもった時一番に、吸いたい気持ちを我慢ができるだろうか?と不安になり、苦しいんじゃないかと不安になったのを覚えています、今なぜ踏み切れたのか友達にきかれたので、いい言葉をさがしました、しっくりしたのは、タバコをやめて褒められたかった、賞賛されたかった、です、うん…それしかない。でも途中で(今も)吸っている人しかも止めたいとおもっている人にしか、通用しない動機なんですよ!、今となっては完全な自己満足ですが、それでもメリットばっかりですから、タバコは止めてよかったです。

  132. 132
    つよし さん : ID:ExMDk2NzE

    106日目、
    10年目指して継続中!、においはきになりません吸いたい気持ちはまだ有ります。

  133. 133
    しーちゃん さん : ID:k2NDQ2OTA

    本日で101日目。
    100日以上達成できたので投稿。
    禁煙開始の直前に比較的大きな仕事を任された。
    仕事を任された事は嬉しかった。
    しかし、その後に任命してきた上司達の理不尽、不甲斐なさに嫌気が指して気分が落ちて行った。任された仕事を成功で終わらせる事で落ちた気分が軽減されると考えた。タイミング悪く別件の仕事で大失敗した。関係が悪い上司達と仕事している事、それによる自身の鬱状態が仕事の失敗と考えた。失敗の後に鬱状態は増悪、早朝覚醒も認め完全な鬱病、退職を考えた。家族にも迷惑をかけたと思う。不思議とここ3-4日は徐々に気分が晴れて復調の兆しあり。しかし任された仕事は5月中旬まで続き終わっておらず、また上司との関係も相変わらず。もしかすると重度の禁煙鬱であり軽快傾向にある可能性あり。であれば安心できる。自暴自棄になってタバコ5口吸ったけどまずかった。禁煙継続できている。また、節目に投稿。

  134. 134
    れい さん : ID:ExMDEyOTg

    20日目。吸いたいというより、タバコに逃げたくなる。ストレスを感じる→タバコを吸っとこうっていう図式を脳内から消し去りたい。身体の中からはとっくにニコチン消えてるはずなのに。脳内のニコチンの記憶って、いつ消えるんだろう。
    何気に先週よりつらい。負けるもんか!

  135. 135
    つよし さん : ID:E5Mjk5MTM

    107日目、
    禁煙鬱はなぜおきるのかと、緩和する方法はないものか、ずーっと考えていました、私なりに試したい事が幾つかあります。まず体に残ったタールが影響しているのではないのか、と思うのでタールを取り除くためのファスティング(断食)です、解毒と免疫力アップが期待できます、あとは日光浴です、アドレナリンとドーパミンの脳内発生物質によって、なんとか楽になれたらいいなぁと考えています。
    現代社会は自然に身体を元に戻すことが難しいから、ストレスによって病気になりやすく、それが社会のお金の循環のネタになっています、その事が、なおさら私を鬱にしている、しかし\(^o^)/、あきらめたくない、コレだーと、探していたものをいつかは見つけるぞ。

  136. 136
    ジョージ さん : ID:M2MjA3MjM

    ぱんぱかぱーん!!
    100日目♪♪達成♪♪
    おいおい来たよ100日目☆
    ちょー嬉すぃぃぃです◇頑張ろうぉぉぉぉ

  137. 137
    アメスピ さん : ID:k2MjM0MDU

    91日目。。。
    いよいよ4か月目に突入しました。
    やっぱり、「禁煙」と「うつ」を同時に相手する事は無理なので、まず厄介な「うつ」から相手しました。
    禁煙うつの症状はかなり改善され、つらいしんどいと思う事はなくなりました。
    1週間程度で抜け出せたので、対処法は自分にあっていたのかなと思います。
    「うつ」の状態が緩和されてくると次に来るのは、本題の「禁煙」ですが、ここにきて「禁煙について無知だったな」と反省しています。
    ただ「煙草を吸う事を我慢」すれば禁煙成功!と思っていましたが、もっと細やかなメンタルケアが必要だったなと実感してます。

    フィジカルな禁煙とメンタルな禁煙を両立させる事が大切なんだなぁと。。。思う。。。今日此の頃。。。

  138. 138
    つよし さん : ID:EzNzc3NzQ

    108日目、
    きぶんは落ち着いています、なかなか時間は、あいかわらずゆっくり流れている感覚です。卒煙に向け、自信は日に日に確信へと変わりつつあるのかなぁ、調子に乗らないようにしよう、

  139. 139
    もーくん さん : ID:IzNTYzNzA

    現在禁煙138日目です。まもなく5ヶ月に、なります。みなさんがんばってください!

  140. 140
    つよし さん : ID:M1ODY4NTc

    109日目、
    1日1食に挑戦して3日目.朝は豆乳か野菜ジュースをのみ昼は食べない、夕飯6時から10時までに食べる、なんでも腹いっぱいに、結果2日で2キロおちました、続けてみます、朝ジュース代160円ですみますし、経済的かな〜〜偏食は痩せないとの情報もあります、安いのが大好きだから痩せれたらラッキーで、しかし、Mにもほどかありますタバコの我慢が落ち着いたら今度は食欲ですから、究極のMかも!目標の10キロ減ったら報告します。まだ2日だけど腹減ったのを我慢するのはタバコより全然楽ですよー。

  141. 141
    しーちゃん さん : ID:A3NTkxNzM

    うつ状態は仕事や関係が良くない上司のせいにしていたが違う。
    もう、(禁煙鬱)と認める事にした。
    なんで今まで禁煙鬱と認めなかったか?
    1.禁煙そのものを美化しずぎたり。
    2.自分は辛くない禁煙生活が送られてると周りに発言したり。
    3.精神的、身体的にも準備が整った状態で禁煙開始できたと勘  違いしていたり。
    もはや自分に嫌気が刺す、、、。
    禁煙っていいことばかりと思っていたが違う。
    鬱状態となり他人に迷惑をかけることもある。集中力、判断力が鈍りケアレスミスを起こす可能性がある。
    もっと繊細なメンタルケアの必要性に自分も同感。
    人それぞれの禁煙生活があると掲示板で実感、励みになる。

  142. 142
    20年1日30本歴 さん : ID:k2ODE0NjI

    110日目(^^)
    いつかは治るょ病、禁煙鬱と仲良くしてます。
    吸ってしまえば楽なんだろけど、それは吸ってる間の1〜2分。ソレ以外は、敗北感・挫折感・自己嫌悪・毎日毎日365日…やめなければの闇に覆いかぶされる。
    怖い、私はそんなには強くない。
    禁煙続行の方が、私には、楽チンなはず(^^)
    まだまだ先へ→

  143. 143
    つよし さん : ID:Y3NjU2MTA

    110日目、
    ストレスは解消するんじゃなくて、仲良くしなくてはいけない、解消という言葉は引き離すようで、リバウンドが怖いです、じつは夕飯どか食いしてしまい体重が元どおり(-。-;に、ダイエットは失敗っす。(≧∇≦)

  144. 144
    ポパイ さん : ID:Q0NTg3MzI

    102日目で~す!

    久しぶりに顔を出します。吸いたい欲望は減りましたが、吸いたくなるとコーヒーとミントガムの利用です
    ここまできたら、このまま継続したいものです

  145. 145
    つよし さん : ID:YwODQxNTE

    112日目、
    150日には違う感覚があることを期待して後1カ月頑張ります、
    やめたけど、まわりにほっとかれるとさみしくなります。タバコやめましたけど何か〜?、イライラ。何がしたいのかわからないときはタバコだったんでしょうね、今も吸わない方々はそんな時は何やってるんだろうなと気になります、まだヤバイなぁ、。

  146. 146
    つよし さん : ID:Y5MDIzNDE

    113日目、
    いろいろな欲を我慢するのはストレスになるのならば、いろいろな欲が無くなればストレスはなくなる故に鬱にならなくなる。吸わないことが当たり前になるまえに、つぶやいておこう。食欲がなくなるなら、いいかなと調べてみるとビックリしましたなんと、胃の中の内膜が荒れていると食欲を感じるんだそうです(-。-;ぇー、じゃあ食べなくていいの?とおもい、断食は胃の膜を休ませて修復しているんだなと、さらに空腹を感じればいいんだなあと納得しました、、朝飯をぬく、水かお茶は約3リットル飲みます1日2食にしてみます、やせたいからなんですが、(`_´)ゞ鬱も治ると書いてあります、不思議です。

  147. 147
    つよし さん : ID:U2NDAzOTk

    115日目、
    大丈夫です、はいてます!いや、吸ってません。
    再喫煙の人の話は、いっぱい聞きます、だからまだまだ安心出来ません、このサイトに助けられて頑張れるとおもいます、書き込み過ぎて大丈夫かなぁと、おもっていますが書きたいときは、実は吸いたい時なんで、宜しくお願いします。

  148. 148
    しすけ さん : ID:g1NTcwMDU

    禁煙開始からきのうで90日になりました♪3ヶ月過ぎるとかなり楽になるという話しを何度か聞きました 確かに前よりはタバコの事を考える回数は減った気がします その反面3ヶ月でついつい一本吸ってしまって気がついたら元通りという話しも何度か聞きました ここまで来てまた1日目からというのはきついので強い意思を持って乗り切ろーと思います まずは100日達成が目標です

  149. 149
    匿名ヒロチン さん : ID:MxMTMzNDA

    111日 語呂の良い日に投稿します。
    今日は天気も良く絶好のゴルフ日和とゆう事で早速行って参りました。スコアーも其処ながら 、所作の切れ目に巣食う ニコちゃんが一向に現れなかった事が 我ながら嬉しいやら チョット自信つきました!
    何気無い所にニコちゃんは潜んで居るので スイング同様わきを締めて頑張ります。

  150. 150
    バーム さん : ID:kzODgwMjM

    目標の90日到達。二度と吸わないつもりで禁煙始めたけど
    3ヶ月はうれしいですね。
    吸いたい気持ちはまだまだなくらならいけど、吸うことはないだろう。
    吸いたい気持ちも早くなくなって欲しい。
    なくならないかな?

  151. 151
    つよし さん : ID:AyODI0MDQ

    117日目、
    よ〜し、今日も1日禁煙だ!
    ホテルの喫煙所って最近きれいで、心地良さそうですね〜、たぶん喫煙者の設計ですね、わかるなぁいや〜懐かしいです、頼むから誘わないでね(-。-;。

  152. 152
    アメスピ さん : ID:Y5MzU3ODQ

    100日達成しました。。。
    どぅ?感想は!と聞かれると、120日までの途中ですって感じ…
    けど振返ってみると・・・
    1日~7日 喫煙欲求MAXだが、体の好転反応が楽しい
    1週間~1か月 いろんな変化を禁煙によるものと考える時期
    1か月~3か月 春先などの自立神経が不安定になる時期に禁煙うつが重なり、どれが原因だか迷った。。。
    最近~ 禁煙うつや自立神経の乱れも影響あったかもしれないが、タバコを吸わない自分ってこんな奴なのかも?と気づき始める。。。
    なにせ15歳~の喫煙歴なもんで、いろんな場面でタバコの力を借りて生きて来た!ので、ほぼ自分で処理する能力が低いままなんだと思う。。。
    そりゃ混乱もするわなw。とも思うし、この歳になってまだそこかよ・・・とも思う。
    でも、本来の自分って意味では、これから先が本物なんでしょ!って事で、タバコのアンインストールしながら、本当の自分をインストールしていきます。

  153. 153
    ジョージ さん : ID:A4NTczMzc

    110日目

    よしよーし♪一歩一歩進もうぜいっ
    禁煙して思うこと・・・
    何でもっと早く禁煙にチャレンジしなかったんだ・・・

    まあ、自分にとっては良きタイミングだったんだろーなぁ

  154. 154
    つよし さん : ID:E4ODc3MTI

    119日目、
    ゆっくり時間は流れています、まだ気になる証拠です、でも確実に楽になっています110を過ぎたあたりから急激に、足し算から掛け算になった感じです、トンネルの先に
    明るい光が見えて来た感じ!です、焦らず、足元にきおつけていけよ、自分。

  155. 155
    つよし さん : ID:E4NzE0OTU

    119日目、
    苦しかった頃、設定したゴール吸ってもいいとき、
    1時間吸わずにいられたら、
    2時間吸わずに居てみます
    それが出来たら吸います。
    2時間吸わずにいられたら、
    4時間吸わずに居てみます
    それが出来たら吸います。
    4時間吸わずにいられたら、
    8時間吸わずに居てみます
    それが出来たら吸います。
    8時間吸わずにいられたら、
    16時間吸わずに居てみます
    それが出来たら吸います。
    1日吸わずにいられたら、
    2日吸わずに居てみます
    それが出来たら吸います。

    ゴール設定を倍々にしていくと、前半は楽にのりきれましたよ.今は、
    64日吸わずにいられたら、
    128日吸わずに居てみます
    それが出来たら吸います。
    の途中です。

  156. 156
    匿名 さん : ID:k1NzQ3MjY

    97日目
    体重プラス2.4キロ

    ものすごい肌が、きれいになった。
    あと歯も白くなった。
    なんだったんだ、わたし。
    ほんとうにやめてよかったよ、と唱えながら、毎日過ごすことにしてます。
    余計な考えを、しないように…

  157. 157
    つよし さん : ID:M1MzA3Mjg

    121日目、
    明日29日で、なんだかんだ4カ月持ちました、結果吸ってないんだから自分を褒めてやろう、明日から5ヶ月目へいきます。

  158. 158
    バーム さん : ID:MyMDAxODY

    97日目
    体重3キロぐらいふえた。
    昨日の飲み会、自分以外はいつもの通り全員すっていた。
    本当に煙いと感じるようになったなぁ。
    それでも何故かすいたくなる。すわないけど。
    酔って吸ってしまいそうな自分がこわい。
    いつものこれで失敗するから。

  159. 159
    かい さん : ID:I2NDI0MjE

    ひさびさの書き込みです。
    喫煙暦25年で初の喫煙。
    110日が経過しました。
    〜良かったこと〜
    朝が起きるのが楽
    舌が白くならない
    出かける時、火の心配をしなくていい
    歯磨きの時、オェとならない
    タバコを辞めた自分が偉いと思える→やればできる
    喫煙者特有の息がなくなったはず
    健康になっているはず
    月約15000円、年間約200000円 の節約
    昨日、初めてタバコの夢を見たので、良かったことを思い出しながら書きました。
    頑張って継続します。

  160. 160
    しーちゃん さん : ID:EyNjI2NzY

    元旦から開始して明日から5か月目。
    うつ状態は軽快傾向。
    気候のせいか気分も良好な時があり嬉しい。
    気分が良いとタバコが吸いたくなります。
    ゴールデンウィークに行く魚釣りの時に吸っちゃいそうで怖い。

  161. 161
    しすけ さん : ID:YxNDIwODA

    きのうで100日達成~ゴールデンウィーク真っ只中で天気も良く最高の気分です♪休みだとあんまりタバコの事考えないので気持ちが楽です リフレッシュして仕事も頑張るぞ!!

  162. 162
    神経痛オヤジ さん : ID:I2Mjc5NzQ

    私も4カ月目に入りました。禁煙うつって言うのがあるのですね。はじめて知りました。いま思い返すとあの時60目ぐらいの暗い気分はそうだったのかもしれません。

  163. 163
    フィリップ さん : ID:cyODQzMDU

    118日目。もうすぐ5ヶ月目突入です。GW中ですが、高速のSAやショッピングモールの喫煙所を見かけても、まったく大丈夫でした!

    ただ、ふくらはぎの筋を痛めてしまい、この2週間ばかり運動不足で、1,5kgほど太りました。禁煙してからは良い事のほうが多いですが、唯一気になってしまうのは体重増加ですね。

  164. 164
    タイりょう さん : ID:MyNzcxNzg

    91日目、4か月目突入。
    3か月目の途中に物凄い吸魔に襲われる時期がしばらくあったけど、何とか耐えられた…。
    これからも禁煙頑張ります!

  165. 165
    MN51 さん : ID:E1OTczMDI

    久しぶりの投稿です。119日目、もうすぐで4か月達成です。歓送迎会の季節も乗り切り、ほとんど吸いたい気持ちなくなりました。
    ただ、ふと時間が空いて手持ち無沙汰の時や休みで出掛けてパーキングなどで休憩などの時、口元が寂しく感じることは、未だにあります。
    長年の習慣とは恐ろしものですね。

  166. 166
    バーム さん : ID:M4NTAyODY

    105日突入。GWは、キャンプ。焚き火と酒とタバコが至福の時間だった。今回はもちろんタバコはなし。不安でいたけど吸わずにすんだなぁー。タバコを完全に断ち切れる。そう自分に言える日は近い。かな?

  167. 167
    福島県ひでお53 さん : ID:U2NDM5NzI

    5月5日で3ヶ月(^-^)v

    我ながらアッパレ
    3ヶ月たっても吸いたいわ

  168. 168
    バーム さん : ID:IxNDEwNjk

    106日目。
    味覚が変わったのか?今まで全く食べられなかったレーズンがまさかの美味しい。
    これも禁煙の成果。
    太るはずです。でももう二度と吸わないつもり。

  169. 169
    神経痛オヤジ さん : ID:E0OTM1MTE

    おかしいな。タバコやめたら治るはずの神経痛が。こんどは足がいたくなってきた。今から病院行ってきます。

  170. 170
    福島県ひでお53 さん : ID:c3Mjk4MzU

    わたしは
    タバコやめて喉のイガラッぽいのが
    なくったと思ったら

    再浮上して1ヶ月以上になります

    たんは絡まなくなったんだけど
    イライラは続きます

  171. 171
    ひつじ さん : ID:A2NjgwMzk

    禁煙120日達成。吸いたい衝動は日が経つにつれ薄くなっているのですが、代わりに「もうここまでできるんだから禁煙やめても大丈夫じゃん!」という悪魔の声が日々強くなっている気がします。けどタバコから解放されたいまの生活習慣も手放せない。。。まだしばらくこの掲示板から離れられなさそうです。

  172. 172
    福島県ひでお53 さん : ID:E5MDE1NjE

    タバコ吸う場所探ししなくていいのは嬉しい( 〃▽〃)

    マイホじゃなく
    禁煙パチンコ屋さんに行ったら負けた((T_T))

  173. 173
    匿名 さん : ID:QzMjE0MzM

    マイホってなんですか?

  174. 174
    匿名ぱぱ さん : ID:k2NDQ5MzQ

    マイホとは、自分のいつも通っているホールってことです。

  175. 175
    匿名 さん : ID:AzNTY4MDQ

    ぱぱさんありがとう。よくわかりました。オナホとは違うんですね。

  176. 176
    匿名 さん : ID:c3NDk4NTk

    マイホールって意味では=女房(彼女)でも可です。

  177. 177
    しすけ さん : ID:AzNTY3ODQ

    110日達成!!とは言うものの3ヶ月過ぎたあたりと何ら変わらない気がします…満4ヶ月過ぎればまた違う
    のかな~ とりあえずあと10日頑張るべ~

  178. 178
    福島県ひでお53 さん : ID:YwNzMyODY

    あっ すみませんm(__)m

    自分の行くパチンコ屋さんです
    マイホール\(*⌒0⌒)b♪

    マイホール←彼女 イタダマキマシタ(^-^)v

  179. 179
    タイりょう さん : ID:Q5ODMxNTM

    100日達成!!
    最近は灰皿みると煙草を思い出すぐらいで、ほとんど煙草のこと忘れられています。
    周りに禁煙仲間がたくさんいるのがモチベーションになってるし、このまま卒煙に向かって頑張っていきます!!!

  180. 180
    匿名 さん : ID:ExODQwNjM

    113日目

    ここ1週間うつうつとしてましたが、なぜ吸えないのかもやもや、とか、吸いたいのにもやや、とか。
    でも今日、大変すがすがしくも、吸わなくていいのだ!と意識はっきり。
    うつうつ一旦おやすみみたい。

  181. 181
    福島県ひでお53 さん : ID:IzMzA4NzU

    100日目(^-^)v

    ず~と喉が狭くなってる感じで
    禁断症状なのか喉の病気なのか
    不安であるある

  182. 182
    ひろしとみさえ さん : ID:I3ODEwNjI

    やってきました。4カ月目。初投稿です。よろしくお願いしますね

  183. 183
    バーム さん : ID:M2NzEwMzA

    114日。
    普段はタバコの事を考えることがかなりすくなくなったなぁ。
    ただ最近、吸っている人を見ると一本吸ってみたいな!
    と、思ってしまった。あぶない。無ければないで、いられるのに。

  184. 184
    バーム さん : ID:YxNTY2NzI

    117日目。日によってタバコを吸いたい気持ちがほとんどないひもある。吸う人と一緒に車に乗るとやっぱりすいたくなるかな。
    5ヶ月目目指してもう少し。

  185. 185
    神経痛オヤジ さん : ID:U5NTQ5Mzk

    110日目に入りました。医者に行った結果、神経痛でなく椎間板ヘルニアだと思うから大きめな整形外科に行きなさいとのこと(タバコと関係なくてスミマセン。禁煙もひきつづき頑張ります)

  186. 186
    バーム さん : ID:c4MTM2OTk

    119日目。
    スタートしてからここまで来れるとは。
    5ヶ月目の掲示板に投稿するまでもう少し。

  187. 187
    ひろしとみさえ さん : ID:c4MTM2OTA

    今日で禁煙100日です。この間、飲み会やバーベキュー、会議、ストレス等、たばこを吸ってしまいそうな時が何度もありました。しかし1本も吸わずここまで来れました。これからも禁煙は続いていきますが、自分の中では今日で一区切りだと思っています。たばこを吸わない生活が普通の生活になりました。この掲示板に来るのも最後にしようと思います。今禁煙頑張っている人、これから禁煙しようと思ってる人、頑張っていきましょう。そして、将来皆が健康で平和で煙のない世の中が来る事を祈ってます。ありがとう。それではごきげんよう。バイバイ、たばこ。

  188. 188
    しすけ さん : ID:cyMjE0MTc

    ひろしとみさえさん何と力強いコメントですね それに引き替え自分は…まだ先の長い禁煙真っ只中です(笑)今日のPM9時半で120日達成!!となり4ヶ月目からは卒業となります しかしいつでも喫煙者に戻る自信があるので気は抜けません 何と言っても二年間禁煙してたのにまた喫煙者に戻った過去があるのでタバコの怖さは知ってるつもりです自分の場合一本すったら元通りでした(汗)4ヶ月目の皆さん5ヶ月目でお待ちしております(^ω^)

  189. 189
    匿名 さん : ID:c1ODU0MTM

    ひでお53さんどこ行ったの?帰ってきて。

  190. 190
    匿名しょうちゃん さん : ID:U3MzQ0MTk

    はじめまして
    禁煙97日の若輩者ですが、禁煙うつが激しくどうしていいか悩んでます。
    みなさんはどうやって対処してますか?

  191. 191
    福島県ひでお53 さん : ID:MxODk1MDU

    いるよ(^-^)v110日継続中

    いまだに吸いたい(-。-)y-~

    けど吸わなくても大丈夫だよ~

  192. 192
    タイりょう さん : ID:cxOTAzOTc

    112日目!
    昨日はお酒の入った状態で火のついたタバコを持ったので非常に危なかったですが、なんとか吸わずにすみました。
    あと1週間で5か月目突入、気を抜かず禁煙続けていきます!

  193. 193
    匿名しょうちゃん さん : ID:A4OTAwNTk

    とうとう100日を明日向かえます。でもハッキリ言います!
    やっぱ3ヶ月過ぎても苦しい物です。初めての禁煙なので、この苦しさに、耐えられていけるのか自信がないですが修行と考え頑張ってます。
    耐えきれたとき、自分の何が変わるのか知りたい。

  194. 194
    ゆーせい さん : ID:g1NTkwNTQ

    禁煙始めて100日達成。かなり時間は減ったものの、まだ吸いたくなる気持ちと戦ってます。。 25年欠かさず毎日一箱のヘビースモーカーだったせいか、改めてタバコそのものと習慣の恐ろしさを感じてます。まだ美味しく吸ってるリアルな夢も見ます。
    完全にタバコを忘れるのは無理なのかな、、

  195. 195
    匿名しょうちゃん さん : ID:M0Njc4ODA

    今日でとうとう100日達成
    自分を誉めてあげたいんだけど
    …..
    色々家族にも迷惑かけたし、うーん何か微妙。
    最近は、ど根性だけでは苦しすぎるので、禁煙ガムの助けを借りて頑張ってます。メリットがあまり感じられないままの100日達成です、色々個人差があるんだね。
    いつ禁煙失敗組になってもおかしくありません。あー苦しい!

  196. 196
    匿名コロ さん : ID:I4MTc5MDY

    久しぶりに三カ月の板を覗きにいったら、変な人に粘着されたり私と同じ名前の人に喫煙選言されたりで大変でしたな。私は禁煙による離脱症状も収まりまた禁断症状もなく快適な卒園せいかつです。106日目でもう一週間で5カ月目に突入予定で至って順調です。たまに思い出す事もありますが、禁煙アプリで何日目とか吸わなかった本数の確認をし忘れてる日の方が多いですね。する事がなく手持ち無沙汰な時だけはタバコの事を思い出します。飲みに行っても、同じ車に乗っている人に吸われても吸いたくなりません。喫煙後に話しかけられた時の不快さには閉口します。私も何十年も友人、家族、彼女、お客様、電車でとなりに座った人などに不快な思いをさせ続けてきたかとと思うととても恥ずかしいです。今はタバコを卒業できて良かったとおもってます。油断せずタバコと無縁の生活を続けていきます。

  197. 197
    匿名コロ さん : ID:I4MTc5MDY

    ひとつだけ訂正106日目でなく116日目でした。吸わなかった本数が3000を軽く超え、節約出来た金額が7万円をこえてました。お金はさほど残ってはいませんが、趣味に使う用品が買える様になりましたよ。

  198. 198
    福島県ひでお53 さん : ID:M2MTg4MjA

    あと1週間で4ヶ月こえ

    絶対無理だと思ったけど

    なかなかやるなぁ~オレ(^-^)v

  199. 199
    バーツ さん : ID:A3NjcyMzc

    100日超えました。
    まだ、消えない吸いたい気持ち。たまに禁煙時計を見て身を引き締めます!

  200. 200
    匿名しょうちゃん さん : ID:EyMDEzNDE

    今日で5月も終わり。
    色々誘惑の多い月でした。
    最近禁煙うつで苦しんでいますが、諦めたくない、今日で103日禁煙中!

  201. 201
    匿名コロ さん : ID:QwNzA3Mjk

    最近気付いた変化です。禁煙を始めた直後よく吐いていた黒いものが混じった痰を最近吐いてません。友達から最近咳をしなくなったねといわれました。趣味の自転車で坂を登っても息切れしにくくなりましたよ。今年タバコを吸わずにすごせたら新しい自転車を買いたいと思います。

  202. 202
    のー さん : ID:MyNTY3NTQ

    93日目
    目標の一つの3ヶ月超え!!
    次は、100日で投稿しようと思います。
    でもまだまだ吸魔はやって来ます(T_T)

  203. 203
    匿名コロ さん : ID:UzNjQ5MzQ

    2月3日から禁煙始めたので今日で4カ月めが終わりというのがさっきわかりました。まる4カ月よく耐えたいうか続けて来れたと思います。いろいろ副作用もありましたがチャンピックスには感謝してます。明日から5カ月目にいきます。さっきちらっと5カ月目の板みたら私と同じ名前で変な書き込みしてる人がいました。三カ月目の板で私に粘着してきたひとかな?名前かえよっかなー。

  204. 204
    福島県ひでお53 さん : ID:QyMzI0MzY

    コロさん\(*⌒0⌒)b♪わたしは、あと3日で5ヶ月目突入です。

    たしかに咳はしなくなったけど、まだ喉が狭くなった感が抜けません

  205. 205
    匿名コロ さん : ID:UzNjQ5MzQ

    福島県ひでお53様
    喉が狭くなった感が私にはわかりませんが、違和感があるようでしたら病院に行かれた方が良くないですか?そんなことは無いと思いますが違和感を理由に禁煙やめないで下さいね。勿体無いです。
    明日から5カ月目に行こうと思っていましたが、5カ月の板で私と同じ名前で荒らしてる人がいるみたいです。三カ月板で私に粘着してきた人かと思います。暫く相手にしてなかったら同じ名前で荒らしてるみたいです。管理人様にも迷惑おかけします。私はまた暫く書き込みしないようにします。私の事を気に掛けてくださった方々には感謝しております。私の名前で荒らしてる人へ、私を含めみんな禁煙に真面目に取り組んで自分を励ますために書き込みしてるんだと思います。禁煙やめたんならここにくる意味ないですよ。また禁煙にチャレンジするなら1日目から頑張ってください。次に書き込みするとしても違う名前でわからないように書き込みします。もうこの名前を私はつかいませんのであなたが使っても無意味ですよ。

  206. 206
    福島県ひでお53 さん : ID:E2ODA4MzI

    本日4ヶ月ジャスト\(*⌒0⌒)b♪

    明日から5ヶ月目に行きます

    ここは自分の禁煙がんばろう掲示板ですから

    人の事をどうのこうのと揚げ足とらず

    行きましょう

  207. 207
    148NEO さん : ID:cxOTE0NDA

    209の方失礼しました
    207、208の間違いでした

  208. 208
    匿名 さん : ID:Q2ODM2NTQ

    210、215>そんなことはどうでもいい。ここは禁煙掲示板なので、禁煙に関係ないことを書き込んで掲示板を荒らすのはやめろ。
    ていうかお前禁煙失敗したんだろ?心を入れ替えて1日目からやり直せよ。無理だと思うけど。

  209. 209
    匿名 さん : ID:M5NTgzODc

    210、215>ほんとにどーでもいいよ。禁煙失敗したんだから退場だろ。

  210. 210
    匿名222 さん : ID:YwNzMyOTU

    222です。210、215>二度と投稿すんなよ。お前の来る場所じゃねーよ。

  211. 211
    匿名 さん : ID:YwNzMyOTU

    仮に1000日超えてたら4カ月目にいねーだろ。アホかお前は。

  212. 212
    匿名 さん : ID:EyNTQ0NjU

    219>1000日達成?ほ~う、そりゃすげーな、大したもんだ。いやあ、立派、立派。あれぇ、でも今年の4月23日に3か月板に72日目って書いていたよね。計算が合わないな~。禁煙失敗談の板にも投稿しているようだけど。虚偽内容の投稿?それとも計算ができないの?あるいは両方?

  213. 213
    匿名 さん : ID:Y0MDExNDA

    上の方、3ヶ月板に書き込みしてる148NEOは元祖でここに居るのは偽者だと思いますよ。(笑)
    でも1000日超えていて何でここに居るんだろう?

  214. 214
    のー さん : ID:EyNDUyODk

    100日達成!!
    試験も無事終了したので大分楽になった!
    吸魔も1日ちに一回来るぐらいです(^o^)
    マイペースでやっていこ(^3^)/

  215. 215
    井笠60歳 さん : ID:U2NTYwNDU

    94日目
    喫煙歴42年
    初めまして

    禁煙外来でお世話になり、もうすぐ100日なのですが、あまりメリットが感じられません。
    体に大きな変化はないし、食事が美味しくなると言われたけど、逆に食欲不振になりました。

    下記にデメリットを整理すると、
    ・朝早く、目が覚める
    ・夢を見る
    ・夕食時に食欲がない
    ・右手のしびれ
    ・週一ぐらいで、一日ムカつき食欲が無い

    メリットも少しは有りますが
    ・お金の節約
    ・火の始末の心配が無い
    ・喫煙所を探さなくても良くなった。
    ・口も服もタバコ臭くなくなった。

    デメリットの食欲不振の負担が大きく
    どなかた、同じような経験をしたかたはいませんでしょうか。
    アドバイス等、よろしくお願いします。

  216. 216
    もみじ さん : ID:c5MzM3OTc

    101日目☆
    吸ったつもり貯金、4万貯まってるっぽいけど
    意外に貯められなくて貯金終了…
    貧しい中でのやり繰りで煙草代捻出してたニコチン脳、、
    必死で素晴らしい。
    でも禁煙は続く~目標、365日!(^^)b

  217. 217
    のー さん : ID:IwOTUyNDk

    106日目
    禁煙日数が分からなくなってきた!!
    吸魔は3日に一回来るぐらいです(^3^)/

  218. 218
    匿名しょうちゃん さん : ID:AyMTg2MzM

    もうすぐ禁煙4ヶ月です。
    しかし、たばこって何者なんかねー?しつこく絡んでくる。
    まるで悪徳セールスマンです。
    断っても断っても、今日又くるみたいな。
    また今日断るしか方法なさそうです、面倒くさ。

  219. 219
    井笠60歳 さん : ID:E2NTUyNDU

    101日目
    いまだに、週一ぐらいで、むかつきが収まりません。
    禁断症状に困っています。

  220. 220
    ニキータ さん : ID:gwMDQ5MDE

    気づいたら92日が経過していた。
    吸いたい気持ちは日に2~3度訪れるが、
    なんとか、持ちこたえてます。
    しかしながら、
    ここまでよく頑張ったなぁ~。
    自分でまいた種とはいえ、
    ここまで禁煙できると思わなかった。
    100日目に、自分でご褒美を買おうと思います。

  221. 221
    のー さん : ID:YyMzkzODk

    111日目
    1が揃ったので記念の投稿p(^-^)q
    大分、禁煙が落ち着いてきたので
    ダイエット始めました( ̄▽ ̄;)

  222. 222
    匿名 さん : ID:c1NDQ3NzU

    禁煙満3ヶ月経ちまして初めて投稿します。
    喫煙していたのは二十数年。過去に無数の禁煙失敗を繰り返してきました。
    タバコを吸うことに関して、周りの人を欺き、嘘をつき続けていました。

    年々減って行く喫煙者の仲間と喫煙場所。
    続く体の不調、咳、不快な臭気。
    無駄にしてしまう時間は、吸う時間だけでなく、買いに行く時間、喫煙所を探す時間、吸っていた痕跡を一生懸命隠す時間など色々。

    家族に隠し、職場でも秘密にしていたため、今更、「実は吸ってた、改めて禁煙する。」とも言えず、禁煙の苦労すら隠し、誰にも理解してもらえない3ヶ月でした。

    禁煙を開始した時の最たる理由は、健康面を考えての事でした。
    ですが、今になってみると、私にとって禁煙の一番のメリットは、嘘をつかなくて済むようになった事だと感じています。

  223. 223
    すぎちゃん さん : ID:Q0NTE5OTg

    明日で100日、思えばよく我慢できたと思う。まだ、ふとした瞬間、吸いたい、けど、負けない!もう少し!

  224. 224
    ジジ さん : ID:M3MTY4NzA

    96日目♪
    同じくらいに禁煙スタートした皆様 
    ここでたまにお名前を見かけると嬉しくなります。
    禁煙当初は一日一日が必死でしたね 笑
    苦しいのは自分だけじゃないと思いとても励みになりました。

     先月は禁煙うつのような
    何とも言えない虚しさがこみ上げてきて辛かったのですが、
    落ち着いてきました。 私も自分にご褒美をあげたいと思います

  225. 225
    じゅうろう さん : ID:E5NzE3MjE

    今日で禁煙120日です。4800本 10万円超えました。
    今年2月末に体調不良のため受診した病院の禁煙外来のポスターを見て、人生初の禁煙をスタート。
    25年間、1日40本吸い続け、ほんとに長い奴隷期間でした。
    開始3カ月頃に無性に吸いたくなり、ネットで「禁煙」を検索していて、この掲示板に出会いました。
    みなさんの投稿を見て、何とか踏みとどまり、この1カ月は比較的落ち着いています。
    奴隷生活に戻りたくない。。。7月末も投稿できますように。。。

  226. 226
    のー さん : ID:M2OTY0MzU

    120日目
    最近は、まる4ヶ月目前でちょこちょこ吸魔がやって来ます。

    でもなんとなく流すことも出来つつあるので半年目指して気楽に行きます┐('~`;)┌

  227. 227
    ももじ さん : ID:QwODUyNjY

    今日で禁煙開始丸3ヶ月が経過しました!初めて書き込みします(^o^)

    最初のころに比べてほとんどといっていいほど禁煙欲求はなくなりましたが、未だにふとした瞬間に吸いたくなります。
    仕事で強烈に嫌なことがあった帰り道、夜中に彼氏と別れ話して電話をきったあと、ドタキャンされて予定がなくなった休日…今まで3ヵ月、その瞬間瞬間を耐えてきました。
    もうもったいなくて吸えないです(+_+)大分自信に変わってきました☆
    あと、大分太ってしまったので4ヶ月目からはダイエットも平行してやっていこうと思ってます♪♪
    また数ヶ月後に書き込めるようにがんばります☆

  228. 228
    ももじ さん : ID:QwODUyNjY

    禁煙欲求→喫煙欲求
    でしたm(__)m

  229. 229
    もみじ さん : ID:ExNDQzNjM

    あれ?私、投稿したっけ??
    なんて寝ぼけた事を思ったら一文字違いの方でした(^^;
    124日を迎えた、もみじです。
    まだ吸いたいと吸わないの間を気持がウロウロしてるけど…
    がんばります(^^)b

  230. 230
    匿名T さん : ID:I1NzIyMTk

    4/1組です。96日になりました。

    今まで、皮膚が自分のものだか分からないような感覚が
    やっと馴染んで来ました。
    それとともに、禁煙鬱の症状は無くなってきました。
    ニコチン脳からかなり修復したんだと思います。

    禁煙鬱ほんとにきつかった。
    日常や仕事のストレスが鬱な気分に追い打ちをかけるような出来事が、なんでこうも重なるのかと思っていましたが、
    今思うとやっぱり禁煙鬱だったんだなと思います。

    吸いたいとは思わないのですが、
    ここまでくると、一本くらいいいかって気が緩みそうなので、気を付けます。

  231. 231
    きき さん : ID:UwMzc4NDc

    4/1禁煙組v(^o^)v
    100日目の記念投稿です
    吸魔は随分と少なくなりましたが、ストレスを感じると負けてしまいそうになります。
    そんな時、ここに来て皆さんの言葉に励まされます。
    今度は200日・・・いや150日目指してがんばるぞーーー(情)

  232. 232
    きき さん : ID:UwMzc4NDc

    ↑ ↑ ↑
    明日で100日でした(涙)吸いましぇ~ん
    あわてすぎ。。。。

  233. 233
    らっびと さん : ID:c0ODQwODY

    禁煙を開始して、とうとう4ヶ月目に入りました!!最初の3日間は苦しく、何度も挫折しそうになりましたが、ここ最近は非常に楽になってます。けど、まだまだ喫煙の欲求は消えておらず、油断はできません。
    これからは、半年、一年と目標を伸ばして挑戦していきます。

  234. 234
    4個セット 44 さん : ID:AyNjgwMjI

    http://chalestabatinga.com.br/default-seg.asp?list2=3849
    4個セット 44 http://brasilpousada.com.br/default-seg.php?list19=4635

  235. 235
    三四郎 さん : ID:I2NDQ1MzQ

    94日目、4か月目に入りました。
    吸い魔は比較的落ち着いていますが、今日は仕事のストレス激しく、タバコじゃないストレス解消考えていますが、いまいちの効果です。

    こういう時に一本お化け出るんだろうな!

  236. 236
    匿名 さん : ID:c0MzM4NTg

    243、
    Japanese?

  237. 237
    匿名 だってめんどくさいんだもん さん : ID:gxNzkyNTA

    3か月目経過以降は、あまり意識もなく、
    いつの間にか4か月目通過!
    吸いたい、という欲求は完全に無し。
    違う考えもあるでしょうが、自分としては
    「禁煙成功」です。
    もっとも、2か月経過ぐらいまでは
    精神的に楽ではなかったなぁ。
    やめてよかったで~す!

  238. 238
    まこま さん : ID:MxMTA1Njc

    102日経過です。
    吸わなかったタバコは約3075本 計64575円です。

    禁煙ではなく卒煙と思っていますが、まだたまに吸いたいですが。
    だけどついこの間、チャンピックスも卒業できたので、
    大きな壁は越えられたかなと思います。

    チャンピックスを卒業して、禁煙鬱もだいぶ改善できました。
    最後の方は一日に2錠のところを1錠にしていたのですが、
    それでもネガティブ思考がエスカレートしていたので、
    クスリ一束を残して卒業したところ、目の前がパッと晴れたようにスッキリしました。

    私の場合、チャンピックスがなければ最初の2ヶ月は乗り越えられなったので、感謝はしてるけど、3ヶ月は長かったのかも。

  239. 239
    匿名みみ さん : ID:k2MzY0MDk

    体重5キロ増えちゃった(T_T)
    けど、もう一生吸わない

  240. 240
    三四郎 さん : ID:gzNTk1Nzc

    100日経過しました。
    喫煙欲求は強くはないがまだあります。
    たばこを吸っている人を見ると、良いなと思います。
    非喫煙者には程遠い100日です。

  241. 241
    たか さん : ID:Y2NDUzODI

    初めまして。今年の4月10日からパッチを使って禁煙開始。6月初旬からはパッチ無しで過ごしてますが、吸い魔が襲ってきます。ガムを噛みつつ、辛すぎるときはアイスクリームに走って体重増加。でもこのサイトの皆さんの取り組みに、吸わない!と改めて決意しました。ノンスモーカーであり続けます。

  242. 242
    匿名 さん : ID:M5MDMwOTQ

    今日で丁度3か月目。
    先ほど1本吸ってしまった・・・。
    しかも美味い・・・これ以上無いくらい美味かった。

    吸った瞬間、無機質で味気なかった光景が
    あらゆるものが色付いて興奮状態に、オマケにすげえ集中力。

    ほんとにやめた方がいいのかかんがえてしまうよ。

  243. 243
    還暦卒煙 さん : ID:E3ODEyOTU

    唯一の嗜好品なので、たとえ1000円になっても止めるつもりはなかったが、40数年吸ってこの4月に気管支炎になり、もう打ち止めですね。止めて4ヶ月もすると見違えるように?なり、いかにタバコが健康に悪いかが判ります。まだ、仕事で問題が発生したり、その問題が解決したとき、1日の仕事が終わって会社を出るとき、その時々でタバコを吸いたくてしょうがないのですが、そのガマンも楽しむ気持ちで乗り切ります。

  244. 244
    雪乃 さん : ID:U2MDY5OTM

    100日を超えました。
    でもまだ吸魔に付きまとわれています。この時期の吸魔は精神依存が残っているせいだとか言いますね…。心の奥にはまだまだ未練があるのかもしれません。

    最近気付いた嬉しいことは、舌苔がつかなくなったことです。これまでは専用ブラシでこすっていたのに、まったく必要なくなりました。

    このあとも淡々と禁煙生活を送りたいと思います。みなさん頑張りましょう~。

  245. 245
    みかん さん : ID:U1NDY1MTE

    93日ようやく4か月目にはいりました。
    よろしくお願いします。

    吸いたい気持ちはかわりませんが、これは多分薄まることはあってもなくなることは無いんだろうなと諦めています。

    とにかく悩ましいのは麻疹です。
    禁煙してから1か月ほどしてからずっと麻疹に悩まされ続けています。首から始まり今は腹部にたくさんの麻疹がある状態です。
    見えない場所なので助かっています。
    デトックス効果なんでしょうかねぇ…??

  246. 246
    雪乃 さん : ID:U2MDY5OTM

    みかんさん、お久しぶりです。

    私もずっと蕁麻疹出ています。同じく禁煙開始1カ月くらいからです。首の後ろ、背中、腰などにワーッと広がって。
    でも、いつごろからか覚えていないのですがおさまってきましたよ。今は腰のあたりに少し残っているくらいになりました。ちなみに、一番ひどいときは塗り薬を使っていました。
    デトックスだと言われますよね。だとしたら、早く出切って欲しいものです。

  247. 247
    みかん さん : ID:A2OTgxNzk

    95日目です。
    お盆でいろんな方とお会いするので、たばこたばこなルーチンは消え去っています。(気持ちは楽です)

    雪乃さん>
    教えていただいてありがとうございます。
    私は首周りの麻疹は数週間で収まりました。
    お腹に出た麻疹が今宴たけなわでして…市販薬も効かずかゆみ絶頂です

    麻疹も、禁煙うつも、睡魔も…一本吸いたい病も…
    禁煙してみて不安になって調べてから、掲示板で見るまで全く知らないことだらけでした。
    始めるとき少しでも前情報があれば、そういうもんなんだ!って安心もできるのに…
    ネガティブ?っぽい情報ってお医者さんも教えてくれませんね。

  248. 248
    匿名 さん : ID:kwNDU4Nzc

    気が付いたら3ヶ月と2週間が経過していました。

    時折、お酒を飲むと吸いたいと思う事がありますが、
    何とか気合いで乗り越えています。
    禁煙による体重増加が著しかったので、禁煙を機に
    2ヶ月前からジョギングやトレッキングを始めました。

    体重は元より8kg減量。息が続く楽しさや空気の美味しさ、
    自分が良い方向に変わっていっているという気持ちで
    何とか禁煙を維持出来たらと期待しています。

  249. 249
    匿名 さん : ID:M2NjQ4MzI

    104日目にして初めて夢でタバコを吸ってましたw
    スパーっとしてから、「でも禁煙辛かったしもう要らない」と言って夢の中でも箱ごと捨てられたのできっと大丈夫w

    よく続いているもんだと自分でも思います。

  250. 250
    匿名じゅんさん さん : ID:IzMzY2NDU

    禁煙100日目です。今だに、無性にタバコが吸いたい時があります。そんな時は、深呼吸してエアーたばこ。気をまぎらわせて乗り切っています。

  251. 251
    みかん@m さん : ID:YxNTMxODQ

    みかんさんが増えてきたので、ちょっと名前変更してみました。
    なんと100日達成♪

    発疹がよくならないかなぁ~
    と温泉行ってみたりしています。

  252. 252
    ミルク さん : ID:I1MTE1Njc

    禁煙126日目
    いつの間にか「禁煙4ヶ月」でした。相変わらずふと横にいる
    一本お化け現るがこれに負けず、次は禁煙5ヶ月に向けて!
    喫煙場所探さなくていいし、吸っている時間が余裕時間になるし、タバコ臭くないし、吸いたいというイライラないし、タバコを買わなくて済むし、もうタバコに振り回されない。

  253. 253
    ブル さん : ID:Y5MzY2MzU

    4/1組 久々のコメントです☆
    全く吸う気にはならないのですが、コンビニでレジ奥のタバコを見てしまいます(-.-;)
    ここ最近のタバコって、パッケージとか派手だし、フレーバー付きとか多くなってるんですね。ちょっと気になる(~_~)
    そして、若干、若干ですが、自分の性格が真面目になった気がします(笑)
    もうすぐ5カ月!頑張ります(^-^)/

  254. 254
    にゃんこ さん : ID:I0NjU5NDA

    4か月目突入しました。
    何度も禁煙しようと試み失敗ばかりでしたが、今回何故こんなに続けることが出来たのか不思議です。
    今だに一本吸いたい気持ちに突然襲われますが、喫煙者に戻りたくないので大丈夫!
    禁煙して肌の良さ、体力面すべてにおいて良いことだらけだから今後も頑張り続けます。

  255. 255
    猫心 さん : ID:I0NTAzNDk

    今日で100日。
    吸わなかったタバコ1300本。
    増えた体重5キロ。
    来週土曜の夜、友人と博多中洲ジャズ祭に行く約束をしたが、これが最初の関門になりそう。
    ジャズとタバコは相性が良すぎて、本当に怖い。

  256. 256
    みかん@m さん : ID:MyMjgyNjA

    あと1日で4か月目も終了です。

    忘れていれば忘れている感じです。
    ただ、見かけて思い出してしまうといつでも吸える感覚です。
    コンビニの入り口で匂いがすれば、カウンターでいつでも臨戦態勢になる感じとでもいいますか…。

    よく聞いた、臭いとかいや~ってな感じになってくれないのがつらいです。
    では、4か月目さよなら~です。

  257. 257
    もう少し さん : ID:A5Mjk1Mjc

    4か月目に入りました。今でも吸いたいです。
    禁煙貯金の先取りでスマホ買いました。
    ノートパソコン2台も買ってしまいました。
    こうでもしないと又吸ってしまいそうです。
    夢の中の煙草は美味しかったです。

    でも判った事がありました。

    私は煙草を我慢出来る人になれたんじゃないかと思います。

  258. 258
    はいせ さん : ID:MxNzI2MjI

    満百日経過しました。
    無事4ヶ月目を迎えるために精進です。
    吸いたいタイミングとか迎えるけど我慢できるレベルです(軽く)。煙草のことは考えるんですよねー、1日にふと何回か。あぁこーゆーシチュエーションで吸ってたなぁとか、そんなんで。何年経ってもそういう好奇心みたいなので吸ってしまって逆戻りがある恐ろしさ(笑)
    もう一度止めること考えたら恐ろしくて面倒臭くてとても再喫煙しようと思いません。煙は苦手なものとそーでないものありますねぇ。自分が吸っていたラッキー(人生の90%)とアメスピライト(人生の10%)は平気なんですが、元マイセン系は煙も臭く感じ(目と鼻が痛い)、吸った後の人の近くでも目と鼻が痛いです。つか吸殻ある灰皿でさえも目と鼻が痛い。アレはなんなんだろう。。

  259. 259
    七味 さん : ID:M1ODcxNzc

    104日目です。ふとした瞬間に吸いたくなる時はありますが、別のことを考えたり、行動すればすぐ忘れられるレベルになりました!
    1本お化けさえ気をつければ一生吸わなくても大丈夫そうかな?おっと油断禁物ですね^^;
    自分も上のはいせさんと同じく我慢できない煙と大丈夫な煙があるみたいで、タールきつめのタバコ(セッター等)が臭いですね^^
    あと隣のベランダ喫煙!めっちゃくさいです!昔やってただけに文句は言えないんですが・・・^^;
    もし禁煙失敗してもあれだけはやめようと思いました(苦笑)

  260. 260
    まかろん さん : ID:cxMDk3ODU

    94日目です。
    私もクールやセッタなどの煙は苦手になりましたね。
    自分が吸ってたタバコの煙ならまだ好きだなぁと感じてしまいます。

    最近は、吸ってしまった夢を見ることもなくなってきました。
    皆さん頑張っていきましょーね!!

  261. 261
    はいせ さん : ID:Y0ODY0OTE

    >七味さん、まかろんさん
    不思議ですよね(笑)大丈夫な煙と苦手な煙(笑)
    なんというか、自分は刺激臭の強いタバコの煙が苦手みたいです。単に煙たいくらいはまだ平気です(ときどき居られる方のような、良い匂いだなとは思いません)
    まぁあんなに目にしみるのですからとんでもない毒物ていうのはわかりますね。我ながら良く好んでたなと(笑)
    お互いこれからも頑張りましょう

  262. 262
    にゃんこ さん : ID:Y0ODY0ODI

    間もなく4ヶ月も終了します。
    今日は喫煙する方々が周りにいて、何度も1本吸いそうになりました。
    ただ、この頃タバコの臭いで気分悪くなるので吸わずにいられました!
    恐らく1本お化けはこれからもずっと続くんでしょうね~
    また一からの禁煙は二度としたくないので改めて気を引き締めます。
    こちらの掲示板で皆さんの頑張りにまだまだ励まされてます。
    まずは半年頑張ろう!

  263. 263
    KTEDrams さん : ID:c5ODE0NDc

    94日目になりました。

    ここのところは、特に喫煙衝動に襲われる事もなく
    淡々とすごしてますが、前回オバケにやられた際は
    不意だったので油断しないようにしたいと思います。

  264. 264
    レモン さん : ID:MxMzE0NzI

    91日たちました。まだまだ吸いたいって思うから、油断は禁物。でも、最初の1ヶ月みたいな悶絶する我慢することはもうないです。
    吸いたいな~。すっちゃおかなー。辞めとく!みたいなくらい。
    また吸ったら一からやり直しなのか?怖いから吸わないでいることにします。
    そういえば、前よりイライラすることなくなったな~

  265. 265
    キャベツ さん : ID:UwMzU1MzE

    94日目。3ヶ月クリアして4ヶ月目突入しました!!
    普段の生活で吸いたくなることはほとんどありませんが、お酒やストレスなど、今吸ったら美味しいんだろうな!と思ってしまう時がまだまだあります。
    先週も強いストレス(親の死)があり、強烈にタバコが吸いたくなりました。ぽっかり空いた心の穴をタバコが埋めてくれるんじゃないか…と何度も思ってしまいました。危なかったです。
    3ヶ月あたりは一本おばけに気をつけないといけない時期とのこと。
    気を引き締めて頑張ります!

  266. 266
    ろりんこ さん : ID:U3OTUxMjI

    108日め。ときどきだけど、ふっとタバコを探してしまう瞬間がある。4,5日に一回ですぐ忘れてしまうんだけど、その時もし手元にあったら一本吸ってしまうかも。心も体もタバコの事を完全に忘れてしまえるまでどのくらいかかるんだろう・・。
    体調はすこぶる良好。ピラティス、ヨガ、ランニングを週3続けて体重は+1kgでとどまってます(–)肌が思ったよりきれいにならないので、ほとんど飲まない水を1日1.5L飲む事に。引き続きがんばります。

  267. 267
    KTEDrams さん : ID:g4NjczMDU

    再チャレンジから101日目

    久しぶりに煙草を吸ってる夢を見ました。我慢してる感は、ないのですが、ときどき不意に吸いたくなる瞬間があります。お化けに隙を狙われてるようです。

  268. 268
    匿名 さん : ID:k5NDEyMzI

    4ヶ月目に書き込める権利を取得しました!
    色々あった4カ月ですが、禁煙だけはうまく行ってます。
    4ヶ月目に入ってもタバコからの誘惑は多いですが、
    この掲示板への書き込みを楽しみに禁煙続けてます。
    この掲示板に感謝!!!

  269. 269
    K20 さん : ID:IxMjgwNzM

    10月に入りようやく4か月目に入りました。でも、タバコが吸いたくなったり、吸う夢も見ます。ヘビスモ歴25年の私の禁煙生活は簡単ではないですね。ところで、私が禁煙前まで吸っていた銘柄のパッケージデザインが若干変更されていました。少し、寂しいような複雑な気がしました。でも、今回の禁煙は最後のチャンス。一人娘のためにも頑張ります。

  270. 270
    ろりんこ さん : ID:MwMjY4Mzg

    115日目。数日前、禁煙して初めてタバコの夢を見ました。夢の中でアクシデントに遭遇して『タバコ吸いたい・・』と思ったとこで目が覚めるという。ただ生活の中でタバコを思い出す頻度は、かなり減った気がします。まだ吸えるとは思いますが、色々肩身の狭い思いは嫌なので吸いません。喫煙20年、生きてきた年数の半分以上タバコと一緒でした。逆転まではまだ年月がかかりますが、引き続きがんばります。

  271. 271
    ゆうか さん : ID:kzNjIxMDg

    禁煙四ヶ月と二週間。
    極度のストレスから10本吸ってしまった。
    タバコを吸ったからといって、問題が解決するわけじゃないのに。。

    また禁煙できるかすごく不安だけど…。
    でも、綺麗な肌と爽やかのために頑張る(๑•̀ω•́)و⋆*✩

  272. 272
    匿名 さん : ID:g2MjQxMTg

    禁煙100日になりました。
    今でもタバコが恋しいです。
    でも、タバコよりも楽しい事がある事が分かってきました。
    タバコにより、世界が狭くなってた事に気づく毎日です。
    少なくとも、喫煙者の気持ちと禁煙者の気持ちの両方を知れたのは収穫です。
    しかし、100日も継続出来るとは思わなかったな~
    この掲示板に感謝

  273. 273
    katsuo さん : ID:QyNTg5ODU

    4ヶ月目になりました!
    なぜか最近また吸いたい気持ちが強くなってます。
    夢も久しぶりに見ました。
    副流煙を吸うと吸いたくなるのかも。

    でも
    吸わない。

    頑張る!

  274. 274
    ケント さん : ID:U1NjM5ODI

    97日目。なんとか4ヶ月目に入りました。
    昨夜、学生時代の友人10数人で泊りがけの宴会をしてきました。喫煙者4人に感心されたり、誘惑されたり、ヒヤヒヤでした。禁煙8ヶ月の友人は耐え切れず喫煙してました。
    よくぞ耐えたと、いま自分で自分を褒めてます。
    なんか洋服がタバコ臭くて嫌な感じで、嬉しい。

    我慢我慢…

  275. 275
    匿名 さん : ID:UzMTc3NDc

    禁煙から130日ほど経過しました
    車だとついつい習慣でタバコが吸いたくなるので
    20年振りにバイクを購入してツーリングなどに出かけております
    中々いいもんですね! 若い頃乗ってたのですがいわゆる
    リターンライダー(笑) コーナーにびりりつつも楽しんでます
    思いつきで乗り出したのですが良い効果を発揮してくれてます。

  276. 276
    ラグ さん : ID:E3NjU1MDE

    4ヶ月目。
    殆ど毎日「煙草が吸いたい」と掲示板でぼやいていた私が4ヶ月目突入。

    ぼやいたり愚痴ったりするのって必要ですね。
    掲示板に感謝です!

  277. 277
    しろくま さん : ID:gyNzk5NTQ

    気がついたら100日を過ぎていました〜〜!やった!
    そして気がついたら食後の眠気もなくなり、
    そして気がついたら食後の一服欲もなくなり、タバコなしでふー、美味しかった。。と満足感を得ていました。
    だいぶ身体がタバコを忘れてきてます。嬉しいです。
    次は半年目指します!
    そして一生!

  278. 278
    hy さん : ID:g3MTg4MjI

    7/25にスタートしたのでちょうど3ヶ月。
    先日、お世話になっている禁煙外来のドクターが18歳から33歳まで煙草を吸っていた(現在は60代半ば?)とお聞きし、親しい気持ちになりました。
    3ヶ月が経ち、精神的、肉体的揺れがすこしずつ落ち着いてきているようです。

  279. 279
    匿名mM さん : ID:UyNjYwNTM

    こんにちは、4ヶ月目板さん!
    禁煙継続93日目です、この禁煙掲示板に励まされて、7月24日
    から今日まで来る事が出来ました。ありがとうございました。
    いろいろと問題はあったが、現在は、体調はすこぶる良好です。
    身長173㎝、体重60㎏、体脂肪12%禁煙前と変化なし。
    煙草は、時々吸いたくなるけど、我慢できる。
    よほど大きなストレスでイライラが来るまでは、大丈夫の様な気がする。しかし、100日前後は、危険地帯と聞きます、油断しないで日々過ごそうと思っています。

  280. 280
    にんにくまん さん : ID:E4ODYzMTY

    3か月過ぎました。

    なぜかお茶漬けにはまって太り気味です。

    もう肉体的には大丈夫だと思います。ほとんどの時間忘れているので。

    ただ、IQOSの出現はやばかった。テレビでもダウンタウンの浜ちゃんが吸ってて、異様に吸いたくなりました。

    もちろん吸っていませんけど、もう少しでiqosストアに行くところでした。

    くわばらくわばら

  281. 281
    匿もも名 さん : ID:MxOTQzNTI

    禁煙丸3カ月過ぎました
    禁煙鬱がひどい、
    禁煙3カ月で検索してたらここの掲示板を見つけました、
    絶対吸わない!と思えば思うほど苦しい〜
    これがなくなる時がくるのだろうか!

  282. 282
    ラグ さん : ID:k3OTMyODg

    4ヶ月目に入っても、無意識に煙草を探したりします。
    Ploom、iQOS、害が無ければ飛びついているのですが、無害ではないようですね。ガッカリです。
    最近は電子タバコの色々なリキッドを試しています。
    これはこれで、楽しいです。

  283. 283
    匿名mM さん : ID:IwNjAxNjE

    95日目です。
    昨日、今日と朝からゴルフの練習場でした。
    元気になると、身体を動かしてないと、朝から煙草が吸いたくなるから。
    午前中練習していましたが、両隣は、喫煙者でした、羨ましい~
    時々良い香りがしていました。
    煙草の匂いも、煙もまだ好きです、嫌いになれません。
    それで良いと思います、煙草を自分が吸いたくなければ、あまり
    喫煙を嫌っても、あれはあれで何か、良いところもありました。
    だから長い長い~付き合いになってしまいました。

  284. 284
    もも匿名 さん : ID:kzMzQxNTY

    あまりにの禁煙ストレスで血便!
    びっくり!
    便秘と下痢を交互に繰り返してる間にこんなことに( ; ; )
    だからと言って吸わない
    吸って良い事なし、
    きっと、これも笑い話しになる日が来ることを信じるしかない!

  285. 285
    ラグ さん : ID:c1MTk0ODI

    ももさん、私もびっくりです。
    どうぞお大事になさってください。

    iQOSに興味を持ったけど、
    高いし、煙草のためにお金を貢ぐのはバカらしい。
    せっかく、102日間、ニコチンもタールもゼロで来たのだし。
    未練あるけど、頑張ろう。

  286. 286
    匿名mM さん : ID:AyMjUxMzI

    98日目です。何とか禁煙が続いています。
    吸いたいと思えば、吸いたくなるし、吸えば後悔するぞと思えば
    べつに我慢出来る。(少しやせ我慢してます。)
    大きなストレスがない限り、禁煙を継続できそうです。
    後、2日で三桁の数字になります。それがどうしたと云われれば
    返す言葉がありませんが、私の中では、特別な事なのかな~?
    煙草と100日付き合わなかっただけです。ただの通過点です。

  287. 287
    もも匿名 さん : ID:U0NzM5NjA

    mMさん、羨ましい!!
    私も本日で97日
    後3日で100日、禁煙始めて最初の一週間は吸いたい、吸いたい、そればかりで、その後すごく楽になったのに、ここに来てまた、吸いたい病が…
    体調不良を全て禁煙に結びつけてしまう自分が情けない
    何のための禁煙か!元は健康のためではないか!と反省
    毎日20本を27年、
    ヘビースモーカーな私
    仕事が忙しいと言い訳に辞めなかったツケ
    上司に趣味はタバコです!まで言ってのけた私、
    健康を害して、禁煙を決意したのに、
    血便は病院で調べてもらって、脳と腸はセロトニンと言う物質で同じだからね!って言われました
    あまりストレスにならず、でも禁煙はしてね、と!
    そうだよね〜、頑張ろう

  288. 288
    匿名mM さん : ID:A1NjQ4Mzc

    99日目です。
    ももさん、羨ましいなんて、とんでもないですよ。
    私もいろいろありました、最近やっと体調もよくなり、やせ我慢が
    云えるようになっただけです。内視鏡による大腸ポリープも4個
    手術もしましたし、禁煙鬱も苦しかった又禁煙による筋肉痛が長く
    続き好きなゴルフも出来ない辛い毎日でした。
    本当にやっと楽になってきました。(3週間前頃から)
    身体が元気になると、今まで以上に煙草が吸いたくなります。
    だから、やせ我慢の毎日です。
    禁煙で良いことも、たくさんありましたから、頑張れます。
    ももさん、少し早いけど、お互い100日越えおめでとうございます!

  289. 289
    ラグ さん : ID:g1ODY5MTg

    105日目!
    害が無いと言う電子タバコを愛用していますが、それにしても吸い過ぎかなぁ。

  290. 290
    匿名 さん : ID:A1OTg2NTQ

    タバコ吸いたくなってこの掲示板に来たら、4ヶ月目を卒業する日でした。
    では、今4カ月にいる人、5ヶ月目の掲示板でお会いしましょう!

  291. 291
    匿名 さん : ID:U0Mzg3Nzg

    113日目
    部屋が、服が、髪が、息が臭くない
    嬉しいーー

  292. 292
    トイプードルちゃん さん : ID:I0NzA1ODQ

    満15週間、105日目。タバコ止めて100日過ぎた。すごい。
    今になって人のタバコ臭が気になる。そのくせ
    「100日過ぎたたから、1本くらい、いいかな~、で、また止めればいいじゃん。止めれるし。」
    な~んて時々、思ったりするからコワイ。

  293. 293
    トイプードルちゃん さん : ID:I0NzA1ODQ

    106日目だ。

  294. 294
    ラグ さん : ID:gzMTEwODA

    110日経過
    禁煙してから痰が絡むようになって、まだ治らない。
    長年堆積した汚れを排出しているのかな。
    私の肺、少しはきれいになっただろうか。
    見れないのが残念。

  295. 295
    35ppm さん : ID:cyMjUwMjg

    4ヶ月目に突入です。禁煙と並行して頑張ってきた体重増加を抑える食事量ダウンと筋力アップですがやや体重増の結果に。やはり少し気を抜くと美味さからくる食べ過ぎに注意が必要。禁煙外来も無事卒業時たが薬は約1ヶ月分を残して飲用しなくなりました。タバコのにおいはほとんど気にならず飲み会などでも人のタバコの匂いを喜んで嗅いでおります。意思の弱い私でもやめれる禁煙外来は凄い!

  296. 296
    匿名mM さん : ID:QzNDQyMTU

    110日目です。
    まもなく、4ヶ月も終了します。
    時々、煙草が吸いたくなる事がありますが、大丈夫です。
    今のところ、小さな我慢で忘れてしまいます。
    大きな我慢は、できません。
    その時は、たぶん煙草を吸ってしまうでしょう。(又最初
    からやればいいと思っています)
    昔から、自分にはやさしくて、我慢ができませんから。
    小さな我慢と、小さな頑張りと、小さな努力をしています。

  297. 297
    ま@ さん : ID:YwNDE0NDQ

    120日目にして初投稿。
    この掲示板励みになります。
    ニコチン中毒から脱出したのですが、
    ニコチンの習慣依存がミンティア&禁煙パイポに変わっただけ。
    新たなステージに向け頑張る

    決意表明!

  298. 298
    ajiltako さん : ID:E3MjQ5MDk

    今日から4カ月目、宜しくお願いします、って誰に言ってるのだろう?自分に決まっている。4カ月目の禁煙の世界はどんなんだろう?「禁煙している人」ではなく「煙草を吸わない人」目指して
    going my way.

  299. 299
    たま さん : ID:g2MTI4MDU

    喫煙歴20年。禁煙をしてから4ヶ月が過ぎました。過去2回禁煙するも隠れ喫煙などして3ヶ月の壁を乗り越えられなかったのに今回はなんとかつづいてます。体重は7キロも増えてしまいました。でも肌の調子もいいし、体調も凄くいいです!このまま頑張りたいと思います。

  300. 300
    学生 さん : ID:M2MDcyMzE

    91日目です。禁煙を「やってる」っていう感覚だからまだ喫煙者。まだ辛い。

  301. 301
    キツイ さん : ID:gyNzIwMjc

    100日を経過して、久々の投稿。
    仕事で会社の喫煙室兼倉庫に書類を取りに、
    特段、意識することなく書類を探していたら・・・・・・
    ふとした瞬間に吸魔が、しかも根幹を揺るがしかねないほどの
    吸魔が。。。。。
    ヤバかった。目の前にはタバコ。(もちろん、人のタバコ)
    部屋の中はタバコ臭、灰皿には吸い殻が。。。。(当り前)
    今、タバコを勧められてたら。。。。。。
    自身を自制できたか・・・・本当にやばかったです。
    吸魔を抑えこむのがこれほどキツイとは。
    100日も過ぎているから、余裕で大丈夫と思って
    いましたが、本当に油断禁物ですね。
    初日に戻ったつもりで、禁煙継続します。

  302. 302
    匿名 さん : ID:kyNTgyMjI

    先日、吊るしっぱなしだったジャケットを着て外に出たんですが、ポケットがなんかもっこりしてて何が入ってんだろうと取り出してみたら10本くらい入ってる煙草とライターが;;去年の煙草が入ったまんまだったみたいで、見た瞬間「ラッキー!吸える!!」って思ってしまいました。なんとかコンビニで処分することができましたが危なかったです。
    今日で105日目、気を引き締めて禁煙に励んでいきます

  303. 303
    匿名mM さん : ID:UxMDg4NjI

    121日目です。
    昨夜、初めて煙草を吸っている夢をみました。
    皆さんが、夢で煙草を吸ったと云っているのを、少し
    羨ましく感じていましたが、121目で初めて経験しました。
    何の感覚もなく、ただ煙草の煙を鼻から出してる感じでした。
    不味くも、美味しくもなく期待していた程でなく、少しがっかり
    でしたが、一応これも通過点でしょうか!?
    24日から5ケ月目に入ります。皆さん5ケ月板でお待ちして
    います。

  304. 304
    なお さん : ID:UwNDM0Mjk

    今日で禁煙100日達成!
    自分で自分を褒めてあげたい。
    まだ ふっと 吸いたくなる時はあるけど
    飲み会も乗り切れたし 少し自信がつきまた。
    次は150日目指しましょう。(^。^)y-.。o○

  305. 305
    かに さん : ID:czODIyNDI

    96日目、続いてます!
    まだ1日1回はタバコのこと思い出したりするけど、吸ってません。いつかタバコのことを全然考えない日々ってくるのかしら…? 未知の世界見たいデス!

    シゲさん、同期の方々、禁煙者として新年迎えましょうね!また来月〜(^-^)/

  306. 306
    まさる さん : ID:EyOTc3MzM

    なんだかんだで4ヶ月目突入。
    でも毎日1回は吸いたい病が・・・。
    ニコチン君がささやきます。
    「一本吸ってみ。そのあと禁煙続けたらいいやん。大丈夫やって。」
    その誘惑にフラフラしながら私が答えます。
    「今禁煙してるのに吸ってからまた禁煙て何やねん!!俺は吸わんぞ!!(振るえ声)」
    まぁこんな感じのやり取りを脳内でしながら、なんとか禁煙継続中。

  307. 307
    まさる さん : ID:EyOTc3MzM

    喫煙暦22年
    計算ツールを使ってこれまで吸ったタバコの大まかな本数を
    逆算してみました。
    約160000本
    想像できないような本数に・・・・
    新たに禁煙継続の意思を固めました。

  308. 308
    Naki さん : ID:I4MzcwODQ

    4ケ月 入りました!!!
    今 思うと 筋肉痛と睡魔が少しやわらいだな…変化を感じますね⚪
    ただ、突然やって来る吸魔と食欲は、強く有ります↓(;_;)
    とにかく 辛く厳しい時は、ココを見て 励みにしますq(^-^q)
    来月も書き込みするぞ—!!!!!

  309. 309
    イワン さん : ID:Q0NDI4Mzc

    104日禁煙中!
    だけど、やっぱり吸いたくなるのはなぜ??

  310. 310
    すわん さん : ID:E4ODM4MzY

    タバコをやめて久しいと思ったらまだ4ヶ月でした。でも4ヶ月まできた!このまま年越しを目指します!

  311. 311
    大阪単身赴任 さん : ID:IxODA2MTU

    禁煙100日達成!
    飲み会でもそれほど吸いたいと思わなくなりました。
    少し思いますが・・・。
    日常はもう大丈夫です。
    ここまで来れば大丈夫と思いつつ、油断大敵です。
    次は6か月を目途にがんばります。
    禁煙1年以上で卒煙かな?

  312. 312
    まめ太郎 さん : ID:EwMzcxMjk

    100日記念に
    あ~吸わないのが普通になってきて
    よかった
    時々吸ってた時を思い出すけど
    深呼吸すらしなくなってきた
    次は6か月
    頑張ります

  313. 313
    シゲ さん : ID:M2OTY1MzA

    97日目です。かにさん、「同期」っていいですね。まだまだ頑張りましょうね!でもぼちぼちタバコのこと忘れつつあるのに、実は昨夜2本吸った夢を見ました。不思議な気分になりました。今年も残すところ1か月ですね。ちょっと早いですが良いお年を!また来月!!

  314. 314
    ラシク さん : ID:I0MjY2Njk

    93日

    忘年会シーズン突入!
    やっぱり吸いたくなるね
    いつまで保つかな。自信が全くないよ

  315. 315
    サト さん : ID:c5NDExMzA

    100日突破!でもまだ吸いたくなりますな~。禁煙初期の衝動に比べたら軽いもんですが。蕁麻疹も禁煙ニキビもまだ治りません。気分の落ち込みもたまにありますが、タバコのことを思い出さない時間がだんだん増えてきたのは嬉しいですね。

  316. 316
    ラシク さん : ID:I0MzkyMDY

    95日
    禁煙に疲れてきた。少しだけ休憩したい。
    3ヶ月も禁煙してるんだからちょっとだけ休みたいよ。
    あーたばこすいてええええ

  317. 317
    はるちゃん さん : ID:MyMDkxNjE

    100日目
    なんとか年越しできそうです。
    タバコを吸わない年越しは初めてですね~あらフィフで初体験は貴重です!これからも気楽にやっていきまーす!

  318. 318
    えむ さん : ID:I1NDg1Nzg

    107日目。
    久しぶりの投稿のえむです。

    禁煙、継続しています。
    私の体調不良、主に背中の痛み&無気力も続いています。

    身内の勧めで、心療内科に通い始めました。
    鬱ではないけど、抑うつ状態の診断です。
    人間関係でストレスを抱えた上に、
    自力で禁煙を始めてしまった私。
    体も心も、異常のシグナルを出していたようです。

    薬を処方して頂き、気長に改善するしかないようです。

    私個人の感想ですが…
    ストレスがあり、喫煙に依存していた自分。
    自力禁煙ではなく、
    禁煙外来に行けば良かった、
    そう後悔しています。

    習慣ではなく、
    依存している、喫煙者の方!
    禁煙するなら、禁煙外来に行きましょう!
    私のように心が病む事を回避できるかもしれません。

    今は煙草を吸いたくないです。
    背中の痛みを治したい、それが願いです。

  319. 319
    ラシク さん : ID:IyNDc2OTI

    98日

    二日前飲み会で5本もらって吸った。
    さっき買って吸いたくなった。
    買わない。もう吸わない。ニコチンすげーわやっぱり

  320. 320
    はまちゃん さん : ID:I2MzI3OTI

    96日目
    セルフコントロール⁈
    禁煙ってホント奥が深いな…。
    前回失敗した時は禁煙外来行ってチャンピックス飲んで、吸いたいと思わず我慢しない禁煙で…楽に2ヶ月禁煙したけど すぐに元の喫煙ペースに。
    今回自力の禁煙で最初の1ヶ月はホントに気が狂いそうなくらいだったな(^^;;
    吸いたいくなったら、とにかく深呼吸はしてたけど 最初の1週間も どーやって過ごしたか思い出せないな(^^;;

    だからこそ今度また喫煙者に戻ったら 次また止める自信もないし こんなキツい思い二度としたくない‼︎

    今は吸いたい‼︎より
    食べたい‼︎を我慢する方が大変かも 笑

    減量のため今日は走りに行った。ウォーキングと違って息切れするから以前は 半周も走れなかったところを 更に外周のコースを2周は走り続けることが出来た‼︎
    息切れしな〜い‼︎ 凄いな。

    来週末の飲み会 参加者7名
    自分以外が全員喫煙者‼︎
    笑える(^^;; 頑張るぞ〜(^^;;

  321. 321
    はるちゃん さん : ID:cyNzE2ODE

    なんかやばいです…禁煙生活初の強烈な吸いたい欲求が(´д`|||)
    辛いです 負けそうです

  322. 322
    ajiltako さん : ID:A0OTU2MTM

    明日9日で5カ月目突入です。4か月の禁煙の世界はどう変わるか楽しみだったのですが、3カ月と変わらず、ちょっと残念、煙草への哀愁は薄れ、意識も拘りも無くなりましたが、切り替えのほんの僅かな時間の過ごし方に未だ戸惑いが有る。本当に合間に吸う煙草は短い時間で気持に充実感を与えてくれてたのだ、とつくづく思います。
    明日は5ヶ月目のゴルフに行きます。同行者は喫煙者、私と真逆で私は68歳で禁煙し、同行者は70歳で喫煙・・。残り人生嗜好品無くして何が人生、との心境。どうなる事やら。。明日のゴルフ精一杯、清らかな青空のもと楽しもう。

  323. 323
    はまちゃん さん : ID:EwNjc0MTE

    99日目。
    満100日を迎えるのを楽しみにしているのですが
    31年間の喫煙歴…
    二日先に禁煙始めた息子も2ヶ月で喫煙再開し それ以来キッチンのカウンターに何気に煙草が置いてあるが これが毎朝キツいんだな〜。
    誰に勧められるわけじゃなく
    無言で放置されてる煙草…
    目の毒にだ‼︎
    息子よ ココに煙草を置くんじゃない‼︎ と内心思いながら
    いやいや これを見ても何とも思わなくなってこその卒煙…などと自問自答している今日この頃。
    今朝同僚と話して気付いたのが めでたく満100日を迎えた日が職場の忘年会である事‼︎
    同じ銘柄を吸ってる同僚が どうですか⁇とニヤニヤしながらお勧めしてくる。
    前回の飲み会でも4回も勧めてきたから 忘年会でもわざと勧めてくるんだろ〜な…

    と言うわけで どーなることやら満100日‼︎
    大丈夫 大丈夫と自分に言い聞かせてます(^^;;

  324. 324
    トラックとおちゃん さん : ID:QxMzcyNzg

    92日目。はまちゃんさん来ましたよ4ヶ月目、わたしは喫煙歴30年でした、同じ時代にタバコ吸ってたんですね、なんだか共感できます(^-^)
    あの時旨かったタバコは忘れられないですよ、しかしそれはそれ
    この前タバコ止めて10年の人と話し
    しましたが今でも吸いたい時があるそうで(*_*)しかたないですよね、次は100日でお会いしましょう

  325. 325
    はまちゃん さん : ID:A5NjU4MjI

    トラックとおちゃんさんも
    頑張りましたね‼︎
    4ヶ月目 おめでとう。

    記憶の中の煙草は
    いつまでたっても美味しいって事ですね(^^;;

  326. 326
    学生 さん : ID:M2MTg0Njc

    今日で121日目…でいいのかなーー。昨日同級生と夜通し飲んでいて、最後バーで葉巻を頼んでしまった!もちろん肺には入れてないけどめちゃくちゃ美味かった!

  327. 327
    はまちゃん さん : ID:AxMzIzMzc

    満100日終了。
    忘年会も無事終了(^^;;

    しかし20年ぐらい?禁煙してたという同僚が突然煙草をすってたのでビックリ(・・;)

  328. 328
    はまちゃん さん : ID:I1NTY3Mjc

    106日目
    離脱症状で今だに改善されないのが
    頭がボーっとしてる感じでスッキリせず、集中力がない感じや頭が働かない感じ⁈
    元々低血圧で煙草ガンガン吸ってやっと普通になるかどーかってとこだったから…。
    朝も全く起きられない(~_~;)

    明日は仕事で試験があるから
    頭が回らないと困るんだよな…。

  329. 329
    chococo さん : ID:A4NzE0NTc

    10月26日から禁煙してます。
    実質2か月弱ですが、当面の目標を3か月としましたので
    ここに投稿します。

    私の場合は喫煙歴30年以上で、初の禁煙です。
    救急車で搬送されての禁煙スタートです。

  330. 330
    フクスケ さん : ID:QxOTkzOTU

    やっと92日目に辿り着きましたので記念カキコです。
    喫煙以外の欲求は我慢しないアメとムチ戦法で3ヶ月を迎える事が出来ました、次は禁酒スタート&禁煙6ヶ月を目標にして
    綺麗な身体を手に入れる為に頑張ります!
    最近、簡単に10キロ増した身体を鏡で見るのが怖いです。
    禁酒の次はダイエット!……出来るかな?

  331. 331
    さん : ID:QxNjA0NzQ

    もう109日。2ヶ月目から何の進歩もない。
    まだ吸いたい欲求が断続的に来る。

    ガリガリだった体に僅かではあるが脂肪がついた。
    体重は4キロほど増えた。コレは嬉しい。

    少し上に書いてる人がいるが、
    『記憶の中の煙草はいつまでたっても美味しい』
    まさにコレ!これをどうにかしたい。

  332. 332
    ラシク さん : ID:k1NjcxMTM

    112日
    『記憶の中の煙草はいつまでたっても美味しい』
    本当にそう。
    強い欲求はなくなったけど弱い欲求でも危なくなってきている今日この頃。そんな時には10日前後の掲示板を見るのがいい。一番辛い時期を思い呼び起こすから。あの辛い期間をもう一回やるのは嫌だからたとえ美味しくても吸わない。

  333. 333
    はまちゃん さん : ID:Y3OTgzOTY

    110日目。

    記憶の中の煙草は いつまでたっても美味しい‼︎って書いたのは自分だと思います(^^;;

    匠さん ラシクさん初めまして…
    匠さんとは禁煙日数が同じ?で自分が投稿し始めた頃 名前をお見かけしてたので 久しぶりに名前を見て禁煙継続されてて嬉しく思いました。
    ラシクさんも辛そうですが頑張られてますよね〜‼︎

    自分以外全員喫煙者の飲み会が先日金曜に無事終了しました。
    煙草の煙で目が痛いし、むせて咳込むし… 実際すでに体は煙草を受け付けなくなってるのだと感じます。
    でも副流煙を沢山吸ってるせいか翌日の朝は久々に吸いたいと思いましたね。
    目の前で吸われても大丈夫なのに誰も居ないところで吸いたくなる…

    まさに禁煙は自分との闘いです(^^;;
    この掲示板が励みになってます‼︎

  334. 334
    匿名 さん : ID:Q2ODAxODQ

    禁煙4ヶ月になりました。
    (煙草を吸い始めて15年)
    吸魔は時折あります。
    そして、ここ最近で体重が大幅に増えました。
    次は半年目指して頑張ります。
    ダイエットにも力入れないと。。

  335. 335
    ミッキー さん : ID:cxMjg3MDU

    100日目∩^ω^∩
    普段はすっかり忘れています。
    喫煙者を見ると、ああ、そういえば私もタバコ吸ってたよなあ…と思い出します。
    ただ全く吸いたいとは思いません。

  336. 336
    50会社員 さん : ID:kxNjQ0MzQ

    初めて書き込みます。
    今日で禁煙95日目です。30年間1日30本吸ってました。毎日タバコの事が頭かろ離れません!特に今日はすごく身体中ソワソワして、辛かったです。チャンピックス、前の残りを探しだして、何とかしのぎました。
    目標は、このまま元旦を迎える事です。

  337. 337
    masa さん : ID:UyOTEwMjA

    禁煙122日目
    何とかこのまま正月を迎えることができそう。

  338. 338
    みあ さん : ID:UwNjA3MjI

    いまだに煙草を吸いたくなったりするけど旦那も一緒に禁煙してくれたしこのまま一生禁煙できるように頑張る・・・!

  339. 339
    はまちゃん さん : ID:MzNDY0NDU

    118日目。
    もうすぐ4カ月目が終わり…
    長いような短いような。

    人から煙草を勧められても断ることが出来るくらい
    吸わなくて平気になったのに
    突然 吸いたーーい‼︎ってなる事はまだある。

    禁煙のメリット、デメリット

    とにかく今は痩せたい。
    6㎏増 人生MAXの体重となり 最近急に息切れが酷くなったのが気になる。
    煙草やめたのに息切れって⁇…
    鼻炎も酷くなったし…熟睡できず…
    そのせいなのか⁇…
    せっかく禁煙出来てるのに
    なんかテンション⤵︎

  340. 340
    ピチピチの40歳 さん : ID:U3ODA5NjY

    新年おめでとうございます!
    何とか年末の忘年会と飲み会は乗り切りました!
    93日×24時間=2232時間禁煙中です。
    何となく、1万時間超えると禁煙成功に
    確信を持てるような気がするんだけど、どうなんでしょうね?
    まぁ、次は3000時間目指して俺は頑張るし負けない。
    良い1年にするぞ~!!

  341. 341
    金魚 さん : ID:U2NzY0MDk

    あけましておめでとうございます!!
    ピチピチの40歳さんも年末乗り切れたんですね!
    私も今年は親戚のおばちゃんを乗り切れた~~♪
    い~の、気にしなくてい~からってこっそり一箱渡されたけど、置いてきました!
    去年はそれで禁煙に失敗してしまったけど
    今年は良い年になりそう(´ω`*)

  342. 342
    ピチピチの40歳 さん : ID:AzOTMzMjc

    お互い良い1年になればいいですよね金魚さん!
    喫煙欲求は強いストレスを感じた時が一番危ないので
    最近、軽いランニングを始めてストレスの解消を図ってます。
    タバコ吸ってたんですぐに息切れするんですが、
    走り終わった後は心地良い疲労感に包まれて
    気分が良いですね!禁煙して健康に目覚める人がいるけど、
    少しだけ気持ちが分かったような気がしました。
    でも、初めて9日ぐらいしか経っていないので
    続くかどうかはわかりましぇ~ん・・・。

  343. 343
    ken さん : ID:M0NzQ5Mzc

    禁煙生活100日経過しました
    まだタバコ吸いたいと思うんだけど、その内に吸いたい気持ちも無くなるんだろうか?
    それにしても、体重増加がパンパない。3kg増加…

  344. 344
    chococo さん : ID:A5MTI4ODA

    禁煙85日、まずの目標とした3か月がもうすぐです。

    喫煙再開のシュミレーションをよく妄想します。
    たぶん再開したら吸い続けるだろうなぁ~と
    分かるので、吸うのは思い留まっています。

  345. 345
    大統領 さん : ID:g3MTQ3MDU

    4か月目に突入です。
    周囲からは、3か月目が危ないと言われ、覚悟していましたが、特にひどい吸魔もなく乗り越えました。

    それにしても・・・たま~にですが、喫煙する夢を見るため、うなされてしまいます。

    1日2箱だったが、20年前に禁煙した父
    そして、タバコが大嫌いな妻
    からも喜ばれています。
    もう後戻りできないでしょう・・・

    マイペースで頑張ります!

  346. 346
    おかん さん : ID:Q1MjQ5Mjk

    100日目です。
    『吸いたい』は色々な場面でやってきます。ふうっとふかしたら美味しいだろな〜と1本お化けが出できます。ミント食べてス−ハ−してやり過ごしてます。

  347. 347
    匿名 さん : ID:g4NjAyODY

    明日で4ヶ月達成です。まだ4ヶ月・・。
    体重増加とボディーデブモードなのが泣きたい。
    便秘もまだ続く。でもタバコを吸うなんて考えられん、
    嫌いになりました。同居人はホープを吸うので、
    禁煙してても副流煙ホープ吸ってるってことになっていたら
    ぞっとします。ほんと止めて欲しい・・。

  348. 348
    のび太 さん : ID:AzNDU2MTI

    設定日 2015/10/20 10:00:00 から
    100 日と08 時間 24 分 32 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 2007 本 計 43150 円 らしい…

    30年間吸い続けての一念発起!
    しかし…
    日数と金額の実感なし…達成感もなし…
    体調、嗜好にも特別な変化なし…
    これまでの誘惑数知れず…
    自分の喫煙習慣は、ニコチンを摂取するということよりも
    気分転換、ヒマな時間を潰す手段にすぎなかったようだ…

  349. 349
    ぽん さん : ID:A3NjA0MDA

    102日目になりました。
    真っ黄色だった指先からタバコの形跡も消え体調もいいです。
    あと歯が少しキレイになったかな。
    朝歩きながら寝てしまうのではというくらい離脱症状が強烈だったので恐ろしくて一本だけタバコが吸いたいという気になれません。

  350. 350
    匿名あんこ さん : ID:kzMzQwNzc

    きっちり120日目。よくぞ続いた偉いよ自分!!!

  351. 351
    k さん : ID:cwMTU3Nzg

    たばこをやめたのは、風邪引いたせいですが、やめてから
    風邪をひかなくなりました。
    引きそうになっても、ちょっと用心するとすぐ良くなります。
    咳も出なくなり、いらいらしなくなり、時間が有効に使えます。
    ただ、たまにぼんやりたばこを吸ってたときの開放感みたいな
    ものが懐かしくなります。でも、二度と吸わないつもり。

  352. 352
    春一番 さん : ID:U1NzAxODU

    ここのところ、SMAPやらベッキーやらダイゴなんかで盛り上がっていたら突然の清原にビックリしているとなんといつの間にか3カ月をクリアーして、今日で94日目。しばらくこの掲示板に顔を出さなかったですが、[安心してください。続いてますよ!]と、言うことで先日、浮いたお金でセグウェイを買ってしまった。 それで喜んで遊んでいたらなんとビックリ!JTからサンプルが届いた。さすがに簡単には禁煙をさせてくれないなあと思いつつも禁煙が当たり前の生活になっております。

  353. 353
    匿名 さん : ID:c0MTExNjU

    突然の脳梗塞で入院。 やむなく退院まで禁煙57日達成でそのまま禁煙生活に突入。 喫煙暦は約50年で全てピースおよびロングピース1日20本強。 禁煙暦なしだが現在93日目にはいった。このままいけるだろうか不安がある。 体重など以前と変わらず。病気がきっかけなのでよくなったことなどはわからない。 いつもタバコがほしい衝動はある。 1箱買って金のテープを回して銀紙を指で折り曲げ、1本抜くと途端に良い香りがしてくるだろうといつも想像している。匂いだけでも嗅ぎたい。 でも皆さんの声を読んで我慢しています。

  354. 354
    サチ さん : ID:cwNzkyNjY

    100日達成!!
    金額にして86000円!!
    すげー!!
    しかし+12kg体重増加w
    すげー!!!
    これからも頑張りマッスルマッスル!ハッスルハッスル!

  355. 355
    にわHG さん : ID:gwMzcwMDY

    飲み会でももらいタバコをしなくなった。
    禁煙後すぐはいい匂いと思っていた他人の煙が、ただのクサイ匂いになってきた。
    手のひらが赤かったのが白くなってきた。
    でも気を抜いちゃだめだ。

  356. 356
    GEN さん : ID:IwMDQzMjc

    初めて書き込みます。
    禁煙前は1日4箱の超ヘビースモーカー。

    今日で禁煙100日達成♪

    みんな~
    がんばろう!!

  357. 357
    ゴブリン さん : ID:IxNDA2Mzc

    93日目。

    5日前にチャンピックスの服用をやめたら、最初の2日間はかなりの禁断症状。仕事に集中すると、喫煙時代と同じように吸いたくなる。3日目くらいから、落ち着いてきた。

    チャンピックスの効果、おそるべし。
    ただ、チャンピックスをやめる時が、第二の禁煙かな?

  358. 358
    だんご さん : ID:E5NjM0MTI

    97日目
    先週、会社の懇親会で複数の会社の人と飲んだらやっぱりストレスで、タバコ吸いたくなったな。酒とストレスはあかんな。
    土曜日に、◯◯新地に行ってストレスは発散できたけど。

  359. 359
    匿名 さん : ID:g1NTM5NzE

    4ヶ月目になりました。
    時々吸いたい気持ちがググっと来ますが、深呼吸で気持ちをおさえてます。体重が5.5kg増・・・みごとに二重あごと三段腹の体形に
    変~~身~~しちゃいました。

  360. 360
    だんご さん : ID:A4Nzg5MzU

    100日目に到着。
    よく我慢できたよな。。いろいろあったが、まだまだ続けたい

  361. 361
    のらこ さん : ID:kyMTMxOTY

    お昼後に急に吸いたくなったのでこの掲示板へ来ました。
    そうしたら111日目のゾロ目でした!
    書き込むうちに吸魔が消えたので、このまま頑張ります。

  362. 362
    ふう さん : ID:M1MDEzMDI

    ちょうど120日目です。
    3ヶ月から4ヶ月は少し楽でした。
    禁煙の意識なく過ぎました。
    まだ禁煙続けます。

  363. 363
    かめあつ さん : ID:QxOTM1OTI

    禁煙120日達成!!

    最初の苦痛だった日々と比べると、今は格段に楽になったな〜。
    最近、体の大きな変化といえば薄毛になったこと!
    頭頂部が残念なことになってしまった…( ; _ ; )/~~~
    禁煙で少しでも良くなればと、淡い期待とともにこれからも頑張ります。

  364. 364
    hayukatt さん : ID:g1Mjc5MTM

    のらこさんと同じ111のぞろ目です。
    ほぼ毎日掲示板を覗いていますが、なかなか日数は過ぎてゆきません。
    こんなに月日が経つのが遅かったのでしょうか。
    今は早く150日(5ヶ月)が来ないかなと思っていますが、あまり今の状況と変わらないのでしょうか。
    それとも少しはタバコのことが薄れてくるのでしょうか。

  365. 365
    スモーキンビリー さん : ID:YyNzA4MTc

    4ヶ月目に突入(^ ^)久々の書き込みです。ここまで来るのにすごく苦労しました。・°°・(>_<)・°°・。
    1ヶ月過ぎから2ヶ月目までぐらいに禁煙鬱?と思われる症状に見舞われました!何をするのにもモチベーションがあがらず、何もする気が起きない、また、同時にゼーゼーというような喘息症状に1ヶ月近く悩まされました。・°°・(>_<)・°°・。呼吸器内科に行き、レントゲンをとってもらうも以上なし。しかし、クスリを飲んでも治らない。だいぶ、病みそうでしたね!タバコ止めたら体調が良くなるって聞いてたのに・・・まー逆に言えば、タバコのせいでここまで体やられてたんやなと思います。それが禁煙して表に出てきたんやなと。それを乗り越えようやくやってきた4ヶ月目!吸いたい気持ちはまだまだあるけど、『今日は吸わない。』を続けて行きます。

  366. 366
    こーじ さん : ID:M4NjcyNDU

    ひさびさの投稿です。
    100日越えたあたりから、急に吸いたくなりました。。。
    仕事のストレスが増えたというのもありますが、ここは負けたくないなあ。。
    ちょい鬱気味でもありますが、なんとか堪えていきます!!
    皆様も頑張ってください。

  367. 367
    にゃん さん : ID:M0NTg1ODk

    142日目です。
    こーじさんと同じように、タバコをやりたい気持ちはまだまだあります。
    タバコの香りもいぜんとして大好きです。
    ふと、タバコをやりたい自分に気付きます。
    わずかな時間でその自分から抜け出ることはできますが、それほど私の身体はタバコに支配されていたんですね。
    「たまにパイプや葉巻ならいいんじゃないか?」という悪魔?の声がささやきます。

  368. 368
    豆大福 さん : ID:YyMzM5NTk

    禁煙121日
    今まで習慣で吸っていた場所や時間になるとふと吸いたくなる
    そういう時は深呼吸で逃れてます
    たま〜に一本位いいっかって思うことに負けないようこの掲示板にきて皆のがんばる気持ちもらっています

  369. 369
    匿名 さん : ID:Q2NDY0NDY

    最近吸いたくなる事が多い。そのたびにみんなの投稿を見て頑張ってってます。先日無意識に喫煙してたときの定位置に立っていた。
    そうです・・・換気扇の前に立ってタバコをさがしてたのです。
    え~~~自分でも信じられなかった。一本くらい大丈夫じゃないっかって思うのを必死でおさえてます。禁煙しはじめた頃の苦しみが、またやって来たようです。

  370. 370
    たけやん さん : ID:EwMjQ0MTU

    95日目。
    気がつけば4ヶ月目に突入です。

    歯医者に通ってるんですが
    歯科衛生士さんに歯茎の状態良くなってますねって誉められます(笑)

    これも禁煙効果かな?

  371. 371
    禁煙99日 さん : ID:cyODc2MzM

    一本も吸うことなく無事に
    禁煙99日。

    100日目も静かに迎えそうです。

    タバコを吸わない人に、
    禁煙したことを告げて
    応援してもらう!

    喫煙者に
    禁煙したことを告げると
    タバコを勧められる…

  372. 372
    たけやん さん : ID:Y4MjY5MTI

    102日目。

    先週1週間仕事とプライベート両方でストレスが…
    ここまで吸ってないけどもうムリだって状態になってしまいました。

    タバコのことで頭いっぱいの状態でコンビニに居座ること10分
    禁煙開始当初お世話になった禁煙パイポ発見!
    なんとか禁煙失敗を回避することができました。

    3ヶ月過ぎて普段はタバコのことなど気にもならないのにストレスがかかるとタバコを吸いたくなる。

    禁煙してるものにとってストレスは厄介ですね。

  373. 373
    マツアキ さん : ID:Q2NzQ1OTE

    久々の投稿です!!

    禁煙100日!!
    始めたきっかけは、税金が上がるときいて、いいかげん止めようと思った!!
    しかし今回も三日坊主で終わるって思ったが、続いる♪
    リセット禁煙を読んで、効果が出ている♪
    このまま続けるぞ♪

  374. 374
    いしやん さん : ID:I3OTY1MzQ

    禁煙100日達成!
    吸わずにすんだ本数&金額 6,000本/129,000円
    小遣い減らないですね!

  375. 375
    かる さん : ID:Q4OTAzMTQ

    禁煙100日目です(≧∀≦)

    まだ タバコの臭いはいい匂いと感じてしまいますが 吸うことは忘れつつあります(^^)

    どうかこのまま卒煙まで頑張れますように(^^)

  376. 376
    やま さん : ID:E1MDQ1ODU

    自力禁煙で111日経過^^

    喫煙所で、たむろして喫煙している集団を見ると、ものすごくカッコ悪いように感じます。というか醜悪な生き物って感じか?

    自分も何時あちら側に戻るか判らないけど、カッコ悪い大人になりたくないから頑張ろうと思います^^

  377. 377
    さん : ID:k2MTUwMzA

    元旦組、4ヶ月目しました~ヽ( ̄▽ ̄)ノどれだけ残ってらっしゃるかなあ。
    まあまあ続けていけそうだけど、眠気と食欲とが…。対処策のジョギングもまあまあ続いてる。鬱対策にもこれ選んで良かったわ。
    喫煙してたら絶対に五キロなんて走れなかったと思うし、これまた嬉しい変化です。

  378. 378
    ゆず さん : ID:gwMjcyMjM

    元旦組ゆずで~す。
    二番乗り!
    ほどんと吸いたいは無くなりました。
    長い間、もう何年も煙草は吸っていないような
    錯覚さえ感じます。
    オ~~イ!
    元旦組集まれ~~~

  379. 379
    バーハン さん : ID:I3NjgxNjY

    元旦組の皆さまお久しぶりです。桜と春がやってきましたね。

    4月9日が100日記念
    よく頑張った。おめでとう、俺。

  380. 380
    社長 さん : ID:QyMzM2NzY

    元旦から始めて一つの目標だった3ヶ月を越えました(^_^)v
    時々無性に吸いたくなるけど、わざわざお金を出してまで吸いたいとは思いません。
    気をつけたつもりでしたが、体重が増えてスラックスがきつくなってます(・・;)

  381. 381
    たく さん : ID:AwMDU4MDk

    元旦組です!いつの間にか3ヶ月過ぎていましたー。
    それくらいタバコを忘れているのかな?
    新年度で新しく会う人が喫煙者だと、タバコミュニケーションしたくなります。でも、ここはガマン…。
    禁断症状で悩みたくないですからねー。
    またここでお会いしましょうね。

  382. 382
    ゆず さん : ID:gwNjYxMTM

    1月1日24名でのスタートでした。
    私も元旦開始ですが3人いて27名でした。
    2月に17名になり3月の書き込みは7名でした。
    み さん 、バーハン さん、社長 さん、たく さん
    4月9日が100日記念楽しみですね。

    みさん、私は3キロ、マラソンコースに挑戦中です。
    おばさんだから初心者だからまずは3キロで!

  383. 383
    ゆず さん : ID:gwNjYxMTM

    1月1日24名でのスタートでした。
    途中経過で「私も元旦開始です」が3人いて
    元旦開始は27名でした。

    2月に17名になり3月の書き込みは7名でした。
    再スタートが出来たのか密かに継続かは分かりませんが
    元旦開始組の絆はほどきたくないです。

    み さん 、バーハン さん、社長 さん、たく さん
    4月9日が100日記念楽しみですね。

    上手く文章が書けず再投稿し直しました(笑)

    みさん、私は3キロ、マラソンコースに挑戦中です。
    おばさんだから初心者だからまずは3キロで!

  384. 384
    さん : ID:M1MzgyNzM

    ゆずさん、私も初心者&アラフィフなので、むっちゃゆっくり。1キロ8~10分のカタツムリ走り?です(^_^;)
    明日は初詩吟教室。高い声でるようになったし~。疲れにくくなったから色々初めてに挑戦中。これきっと禁煙効果よね。

  385. 385
    ゆず さん : ID:I4MTI0NDQ

    みさん こんにちは。
    私のタイム3キロで25分~30分です(爆笑)
    健康に詩吟はいいですね。
    お腹から声を出せばドーパミンも負けじと活躍しますよ。
    するとセロトリンが活躍。
    ニコチンなんて何処へやらですね。
    詩吟はどんなだったか話してほしいです。
    書き込み待ってま~す。

  386. 386
    濱田 さん : ID:k2NDczNTU

    いやー、ようやく114日
    です!
    なかなか長いですね!
    ここまで続いた禁煙は初めてです!
    続くのかどうなのか
    ここまできたら自分自身だと思います!
    自分に期待してこれからも続くよう頑張ります!

  387. 387
    a t さん : ID:I3MTcyNjA

    丸3ヶ月過ぎました
    この掲示板の存在も忘れかけてたよw

  388. 388
    100日! さん : ID:U3MDAyNjI

    禁煙パイポで禁煙してから10年吸ってたタバコやめて100日経過しました。まさか、吸わない習慣がまた自分にも戻ってくるとはと嬉しさが大きいです。よく言われる3か月目の一本おばけも今の所、大丈夫なので、この調子で必ず続けていきます。
    負けないために記念投稿でした。
    今度、禁煙で貯めた金で歯のホワイトニングしてやります!

  389. 389
    りょう さん : ID:EzMTI1NDk

    おはようございます。元旦組です。しばらく訪れていませんでした…毎晩のようにある歓送迎会なんとか堪えています。体重は3キロ太りました…

  390. 390
    匿名 さん : ID:MyMzY3Mzk

    客観的に考えても3ヶ月以上煙草を一本も吸っていないって、吸い続けてきた習慣を思い起こすとなかなか凄いことだと思います。

  391. 391
    匿名 けいこ さん : ID:c2MTU4Mjk

    元旦組です。
    継続してますが、私はまだまだ辛いです。。

  392. 392
    匿名 さん : ID:gwNTgyNjg

    99日目
    一本お化けそこまで来てる。

    明日はご褒美が待ってる。耐えよう。

  393. 393
    さん : ID:AwMTcwMzk

    ゆずさ~ん。お互いジョギング、マイペースで続けましょ~p(^-^)qゆっくりは自分に許したので、時間と距離はぼつぼつ伸ばせてます。日曜辺りに、60分ジョギングにトライ出来るかな?
    詩吟は初体験だったんですが、結構難しそう&とても面白そう。地声で結構な高音出ささせるね。と、息の使い方が…。
    まあてな訳で、前向き検討中です。

    そして、日が改まって、元旦組、100日達成ですな!

  394. 394
    ゆず さん : ID:g4MTgyNzg

    みさん、こんにちは。
    公園の桜が散りはじめましたが今日は爽やかな一日のようです。
    昨日、今日と、吸いたいさんが訪れています。
    詩吟面白そうですね。
    なんか私もやってみたくなりました興味深々!
    地声での高音、お褒め頂けて嬉しいですね。
    また話を聞かせて下さいね。

    元旦組100日達成おめでとう御座います。
    皆さんでお祝いを!( ^_^)/C□☆□D\(^_^ )

  395. 395
    社長 さん : ID:c4NjgzOTU

    元旦から100日経過するんですね!
    これも大きな節目ですね♪
    でも、昨夜3回目となる、タバコを吸ってしまった夢を見ました。
    火のついたタバコを指に挟んで、家族に「吸っちゃた〜!どうしよう´д` ;」という内容で、家族のリアクションは冷たい眼差しで睨んでました。
    でも、夢の中で吸っても美味く感じてしまったのは何故だろう…(^^;;

  396. 396
    ゆず さん : ID:g4MTgyNzg

    社長 さん こんばんは。
    不謹慎な私はせめて夢の中で美味しく吸いたいと
    思ってしまいます。
    なかなか見ないですね(笑)

    元旦組、三桁達成おめでとう御座います\(^o^)/

  397. 397
    匿名 けいこ さん : ID:E5MjY5NzY

    100日ですね!
    こうなったら続けるしかない!てな感じです。
    ランニングはじめないとです。
    4キロ太りました。

  398. 398
    がんばる さん : ID:E0NTA0MTg

    元旦組です。
    100日いきましたね〜、このまま断煙して一生吸いません!

  399. 399
    ゆず さん : ID:A4MjAyMjI

    匿名けいこさん、がんばる さんこんにちは。
    三桁達成おめでとう御座います。
    お互いよく頑張りました・・・ですよね。
    私も体重は一時増えましたが今は戻りました。
    三キロマラソンに挑戦中です。
    今日も明日も明後日も断煙頑張ります。

  400. 400
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:Y4NDc0MDk

    100日達成~元旦組のみなさんおめでとうございます。
    弛まず焦らずこれからも頑張って行きましょう!!

  401. 401
    たく さん : ID:A2MDYwMDY

    いつの間にか100日過ぎていました!いまさらですが、元旦組、おめでとうございます!
    3桁は嬉しいですねー。次の月に向けて禁煙マラソン続けましょう!

  402. 402
    バーハン さん : ID:AyNzM5MDc

    103日目。生存報告。
    なんとか生き残ってます。
    日々のストレスでくじけそうです。

  403. 403
    のぶ さん : ID:E5NzcwOTg

    93日目☆
    このステージでの初カキコ!
    昨年の禁煙では、ここに書き込むことなく挫折・・・
    今年は書き込みが出来て、素直に嬉しいです♪
    吸魔はもう無いと言ったら嘘になりますが、少しづつ前に進んでいる実感は有ります。
    何方かが言われてました、「禁煙は日にち薬」。
    今月も頑張ります☆

  404. 404
    さん : ID:g0OTA2NTc

    91日目突入しました。
    禁煙外来です。もう薬飲まなくても大丈夫です。
    腋臭も無くなった。

  405. 405
    かさはら さん : ID:Q1MDk5Njg

    100日達成
    こんなもんか気持ち的に
    何の達成感も無いまま離煙は続く

  406. 406
    あね さん : ID:c4MTc1MzM

    92日目です。
    ようやく4ヶ月目に突入しました。
    吸魔の来襲がここ数日すごいです。
    我慢は出来ますがイライラで嫁さんに迷惑掛けるとイカンので協議の結果VAPEを買う事にしました。
    100日のご褒美って所かな。

  407. 407
    さん : ID:Q0MDk5NDU

    93日目突入。昨夜はじめてタバコ吸う夢をみた。
    知人が灰皿に置いたタバコを黙って手に取り吸う。
    まだニコチン脳だと言う事なんだろうな?
    3ヵ月の壁を無事超えるため頑張ります。

  408. 408
    たく さん : ID:A0MTY3MTg

    元旦組、111日目です。
    ポッキーならぬタバコ3本に見えなくもない笑
    もう少しで次の掲示板に移りますね〜。

    今でも人の吸う煙がいい匂いと感じます。
    油断するとヤバイなー。

  409. 409
    フク さん : ID:E5MzU2NTE

    113日目。ここ1週間、何故かスゴい吸いたくなる(^_^;)何でだろ。急にだよ。体重がスゴい増えてそれが嫌になってきたから?とにかくわからないけど油断すると誘惑に負けそうだよ(×_×)

  410. 410
    さん : ID:c2MjYxNzM

    100日突入しました。チャンピのおかげです。たまに吸い魔が来ますがあっちに行けと蹴飛ばしています。200日のユウトピア目指して頑張って行きます‼

  411. 411
    あね さん : ID:c3MjM4MTY

    100日目です。
    VAPEが届いたんで吸いたいイライラはVAPEで凌いでます。
    ストレスフリー!
    ただ いくらニコチンなしでも吸うと言う行為がクセになると依存しちゃうので上手にコントロールしながら使って行こうと思います。
    何にせよストレスのない 穏やかな100日目。

  412. 412
    匿名 さん : ID:AwNzMyMDA

    禁煙112日です。
    久しぶりにこのサイトにアクセスしました。

    普段は、ほぼタバコの事は考えなくなりましたし、喫煙する夢も見なくなりました。パチンコを打っていても吸いたくなりませんが、心が満たされる以下の場面で少しだけ吸いたくなります。
    ・とにかくおいしい食事をいただいた後
    ・ホテルに1泊する出張で自由時間が発生した時(普段は家事や子供の世話に追われているので)

  413. 413
    さん : ID:k3NTIzNjE

    元旦組さんお元気ですか~。もうすぐ次の板ですね。
    私はもうノンスモーカーと断言出来ちゃう順調ぶりですが、眠い!昼間の眠気がまだきつい!30年ニコチンで覚醒させてた脳はまだしゃっきりしませんね~(T0T)
    ただ、その対策に続けてるジョギング、ついに昨日同僚に「やせた?」と言われましたよ。体重は1,2キロ増えた所からなかなか戻らないのですが、多分締まったのです!5年程諦めてたGパン入りましたもの。
    まあ、そんな事を励みに毎日重ねますよ~ヽ( ̄▽ ̄)ノ

  414. 414
    のぶ さん : ID:I5MjI2Nzc

    105日目になりました。
    自分自身にとっての完全禁煙新記録です。
    久々の書き込みですが、このj掲示板は毎日覗いてます。
    特に喫煙欲求の変化が無く、書き込むことが有りません。
    あっ!もう吸いたく無くなった訳ではなくその逆で、今でもじみ~に
    吸いたいのが続いてます。
    毎日コツコツ、匍匐前進のように日数を積み重ねます☆

  415. 415
    さん : ID:k3NDEwNzk

    完全成功と思っていた。
    昨日ゴルフで2名の喫煙者友人と一緒。
    やはり禁煙を意識しているらしいが、JTが無煙タバコを出しているからそっちにかえる話し。
    自分も心がグラグラであぶない。

  416. 416
    自己記録更新へ さん : ID:YyNjM1Mzc

    95日目になりました。

    今までの禁煙記録93日をクリアーしました。
    ただ、相変わらず喫煙欲求が強いです。

    禁煙初日からほとんど変わらない強さで出現する禁煙欲求は
    これから1年間は消えないと思うことにしました。
    1年以内で無くなれば御の字です。
    あと、今年中に喫煙の喜び以上の満足感を与えてくれるような
    趣味を見つけたいと思います。

  417. 417
    匿名 さん : ID:E2NTU0MDM

    わたしも喫煙欲求が消えなさすぎて、私だけ変なのかとおもっていましたが、同じような方がいたんですね。
    タバコ吸ってる時より今のがタバコのこと考えてます。変かな

  418. 418
    匿名 さん : ID:QzNzc5NTY

    欲求は永遠に消えないと思った方が良いのではないでしょうか。(><)でも考えて見れば本当にタバコを吸いたいと思う時間て一日のうちどれくらいでしょうか?吸いたいと思った時の気持ちにフォーカスしてしまうので一日中タバコが吸いたかったような気持ちになりませんか?私もそうですが吸いたい気持ちに自分で近づいていってしまうんです。そんな時は余り否定しないで吸って見た時の事を想像して見ると良いですよ。色々考えるとやはり臭いやら何やら不都合のほうが多いので私はやっぱりいらないってなります。(^^)

  419. 419
    さん : ID:MxOTU4Nzg

    やった.110日目突入。
    薄い吸いたい気分があります。
    チャンのおかげです。
    どこまで続くのか?

  420. 420
    ヴィーナスフォート さん : ID:MwMzYzMzc

    タバコは吸いたくないが、体重が5キロ増えてます。もう吸いません。

  421. 421
    のぶ さん : ID:Y3NjIxODg

    GWは吸いたい誘惑に何度も襲われた。
    バイクで海に行った時。
    家族サービスで車を運転しSAでの休憩時。
    太陽の下BBQでしこたま飲み、酔っ払った時。
    全ての状況で襲ってくる喫煙欲求を跳ね除けた。
    成長した気がしました。
    来週は5ヶ月目に行きます☆

  422. 422
    匿名 さん : ID:kxNjQwNTQ

    禁断症状!
    嘘だよね。
    そんなものまるでなかったぞ。

  423. 423
    突然やめました さん : ID:IzNTg5NDE

    ただいまで90日になりました。
    一月よろしくお願いします。

    吸いたい気持ち無くなりませんね!
    恐るべし魔薬!

  424. 424
    突然やめました さん : ID:IzNTg5NDE

    追伸

    参考までに

    睡魔がまだまだ凄いです!
    集中力も低下状態
    休日は予定を入れなければ一日中うとうと、睡眠を繰り返してます^^;

  425. 425
    かな さん : ID:IyNDQwNDg

    吸ってしまった。。。
    禁煙4ヶ月。
    友人に1年半ぶりに会い、居酒屋へ。
    酔っ払い隣にいたお客さんに1本もらい友人と少しずつ吸ってしまった。
    何ともなく、普通に吸えた。
    翌日ものすごい二日酔いだったけど。
    しかし、それ以降割りと吸いたい症状が出てくる。
    怖い。
    とても怖い。

  426. 426
    さん : ID:Y1OTc5Mzk

    120日目突入しました。
    掲示板励みになります。5ヵ月目に進みます。正月組の背中を追います。

  427. 427
    ゆーた さん : ID:U5MDM1ODg

    やったー。
    なんとか4か月目(93日目)にたどり着きました。
    当初の最低限の目標が1か月、次目標が丸3か月(90日)だったので、その目標は達成することができました。
    ミンティアだけでここまでこれたのは本当に嬉しいし、今後への自信になります。
    ただ、3か月目と4か月目で劇的な変化はありませんでした。
    吸い魔の波も相変わらずあります。
    ただ、徐々に徐々に全体の吸いたい強度が下がってきているのがわかります。
    禁煙に合わせて早朝のジョギングも始めましたが、当初3kmを25分ぐらいかけてゼイゼイしてましたが、いまは7km45分程度なら、走っても呼吸が乱れなくなりました。
    でも、これだけ3か月毎日走っても体重が微減(-1㎏程度)ということは、何もしなければ劇太りしてたかもしれません。
    次の短期目標は5か月目です。
    中期目標はゲストブックの皆様が話題にしている300日。
    最終目標は完全禁煙。
    これからも、この掲示板の皆さんの書き込みを励みに、
    地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていきます。

  428. 428
    あね さん : ID:YwNzg4NTQ

    121日目です。
    4ヶ月の掲示板も今日が最終日です。
    会社の同僚も続いているのが嬉しいし励みになるね!
    明日から新たな気持ちで禁煙継続!

  429. 429
    自己記録更新へ さん : ID:Y3NDQ5OTE

    110日経過しました。

    これまでの禁煙についての感想です。
    ・味覚:変化を感じられないです。味は変わらず。
    ・嗅覚:少し敏感になったと思います。
    ・体力:もともと運動しているせいか劇的な心肺機能の向上はな
        いです。
    ・肌質:滑らかになったと感じています。
    ・ストレス:うまくストレスを受け流すことが出来ず常にイライラし
          ます。

    毎回禁煙すればご飯も美味しく、体力もついて若返ると過剰に
    期待してしまい3か月くらいで落胆し喫煙再開の繰り返しでした。

    今回はタバコの臭いが髪に付かなくなっただけ良かった。
    禁煙は簡単なものではなく、きついから多くの人が失敗してしま
    うんだ。
    きつくて当たり前と思って日々乗り越えてます。
    まずは目前の120日達成していきたいと思います。

  430. 430
    みぃちゃん さん : ID:A2ODYwOTc

    4ヶ月目の板に辿り着きました〜!
    ٩(。•ω•。)وヤッタア♥︎

    区切り区切りで毎回思うのは「ここまで続くと思わなかった」

    駅伝じゃないけど、5ヶ月目の自分にタスキを渡したいな(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    次の給水地点は100日です。
    吸わない時間をコツコツ積み重ねて行くぞぉ〜!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

  431. 431
    チャリ さん : ID:Q0MzczNjM

    93日目。ヘビースモーカーだったので6万円使わなかった。

    タバコ、忘れてる事がおおいんですけどね、たまに掲示板で確認するとそんな時間を確認できます。

  432. 432
    ゆーた さん : ID:E2MDk1OTc

    100日目の足跡です。
    今日で2000本分禁煙して、これが43000円分になるそうです。
    実際は少し値上がりしたので43500円くらいかな。
    地味ぃーな睡魔以外はなくなってきたけど、バイクで遠乗りするときの休憩時にはどうしても吸いたくなるなぁ。
    (バイク・休憩・一服)これはある意味お決まりのフォーマットで、ルーチンワークのようなものでしたからねぇ。
    でも、我慢してここでもミンティアでやり過ごしてます。
    まあ、地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていきます。

  433. 433
    ちゃんちゃんこ さん : ID:E3NDQ3NjY

    気が付けば94日もたっていた。 3,700本金額にしておよそ
    8万3千円。少ない稼ぎでどうしてそんな暮らしができたのか
    己でも不思議? 皆さんのように志を持って、止めたのではなく吸いすぎて吸えなくなったという情けない人間なんで
    前日に買ったメビウスも、二箱と16本ほど未だにそのままです
    手元にないと狂ったように買いに行くことは分かり切っていました。一か月くらい前まで我慢できない時は、匂いを嗅いだり、くわえたりしてしのぎました。今は存在を殆んど忘れています。しかし、死ぬまで気を許すことはできません!

  434. 434
    ちゃんちゃんこ さん : ID:E3NDQ3NjY

    追加 この掲示板をこさえた人に心より感謝申し上げます。
    やはり、顔は見えずとも同じ苦しさに耐えている者同士の
    励みになりますね。貴方は偉い!ありがとう。

  435. 435
    みぃちゃん さん : ID:g1MDM4MzI

    100日目の足跡です。

    吸い魔ニモマケズ
    花粉症ニモマケズ
    睡眠障害ニモ
    禁煙鬱ニモマケヌ
    丈夫ナ精神ヲモチ
    灰皿モ無ク
    決シテ吸ワズ
    イツモ静カニ笑ッテイル
    ソウイウモノニ
    私ハ ナリタイ

    300日伝説の3分の1を達成しました。
    時々吸い魔は顔を出しますが、それほど強い欲求ではありません。
    今1番ツラい事、それはニコチンによって麻痺していた感覚が解放され、花粉症が今までに無い強さの症状で現れている事。
    もう身体からニコチンは排出済みなんですよね。
    脳みそがニコチンを忘れる事をゆっくり待つしかないかな。

  436. 436
    れん さん : ID:kwODA5NjA

    みいちゃん、100日おめでとう。
    すごいですね。
    もう絶対に300日伝説大丈夫ですよ。

    私は禁煙は継続しますが、思うところがあって、たぶん最後の書き込みになると思います。
    最初に私を励ましてくれたのがみいちゃん。みいちゃんに出会わなければここまで継続できてなかったと思うので、最後にどうしてもおめでとうと今までのお礼が言いたくて。
    今までありがとう。
    これからもお互いがんばりましょうね。

  437. 437
    にゃたろう さん : ID:AzNjQzNTI

    みぃちゃんさん
    100日おめでとうございます♡
    みぃちゃんさんが先導してくれているような、私は導かれように後に続いています。
    私は、ここで知り合ったみぃちゃんさん、れんさんをはじめ、沢山の皆さんと巡り会えて幸せだなあと思ってます。

  438. 438
    カーク(カンマー) さん : ID:Y0MjU0ODM

    こちらに初めて書き込みさせて頂きます、カークと言います。
    某禁煙アプリを活用しながら、リセット禁煙という本でしっかりと理論武装をして、禁煙活動を継続しております。

    今日現在で87日目、あと少しで一つの山である満3ヶ月に到達できます。過去最長の禁煙期間は1年半でしたので、まずはそこに行けるよう、1ヶ月ずつ歩を進めていけたらと考えています。
    宜しくお願い致します。

  439. 439
    匿名建築技術者 さん : ID:YwMzg4MDM

    2月末から禁煙して3ケ月すぎました、自分に乾杯です。
    いつまで禁煙できるかわかりませんが、次の目標は150日
    目指そうとおもいます。そしてできるなら300日に到達し
    どんな気分なのか味わいたい。禁煙しているのに今朝、喫煙している夢を見た、 それも2,3本続けて、どうなるこの先?

  440. 440
    きよ さん : ID:M2NTg0MDY

    禁煙セラピー読んで、禁煙100日目
    こんな続くとは…
    この先煙草吸えないと思うと、さみしいし、もうそろそろ吸ってもいいんじゃないって思う時もある。
    禁煙のきっかけは、趣味の登山で、息が上がりにくくするため、少しでも速く登れるように禁煙を決意。
    禁煙のおかげで、時間も有効に使えるし、煙草に束縛されないのが一番いいね。
    この掲示板見ながら、これからも禁煙楽しみたい。

  441. 441
    ゆみ@娘。 さん : ID:UyODAyOTc

    98日目
    6時間程、チェーンスモーカーに挟まれる状態に。
    その後、2日間程喉がからくて、鼻の奥のタバコ臭が取れない感じがしました。
    前は服が臭くなったな位しか感じなかったのに。
    体が正常に戻ってきてるのかなと思うと、頑張ろうと思える。

  442. 442
    匿名建築技術者改め仙台の匠 さん : ID:cwMTcyNTA

    今日、禁煙95日目だいぶ煙草吸いたいと思わなくなってきた。気分の持ち様だと思うが禁煙しているのが辛くはなくなって、少し気分が良い日が続いている。4,5日前迄は、夢にまで煙草吸う夢をみていたのが、嘘のようだ。
    又この先ぶり返しで吸魔がでるのか、なるべくなら、この先おとなしくしててほしい。次回100日目に投稿します。

  443. 443
    釣り人 さん : ID:A4ODcwODY

    禁煙3か月と2日。
    タバコを忘れてる事が多くなってきたが、吸いたい気持ちは無くなっていない。
    タバコ代の事を考えると喫煙生活は無理かな~

  444. 444
    みぃちゃん さん : ID:EyNzA5MzY

    気付けば110日目

    相変わらず晩酌をしてると頭に浮かぶ…
    吸おうとまでは思わないけど、いい加減しつこーい!
    ε٩(。•ˇ₃ˇ•。)۶з

    記憶を辿ってみると、タバコはリラックスタイムのお供だったなぁ…

    あと、私だけじゃなくネコ達も太ってきた。
    副流煙で彼女達も太れなかったのかもしれない…
    私、彼女達の寿命を縮めちゃってたのかな?

    安心してください、もうタバコは吸いませんよ!
    1分1秒でも長く一緒にいようね♡
    ( •̀∀•́ )✧

  445. 445
    突然やめました さん : ID:Y1NzkwNjc

    禁煙して118日
    続けてますがプラスなしです
    自分の身体の事だけを考えればプラスです!

    生活しにくいです

  446. 446
    ちょーちゃん さん : ID:U5ODkxMzE

    血圧が高めになり禁煙して3か月なんと正常に戻りました

  447. 447
    匿名 さん : ID:MyMjE4MjY

    久しぶりの投稿です。
    3ヶ月頑張りました。
    今日から4ヶ月目、まだまだ気持ちはユラユラしてますがせっかくここまできたのだから頑張ります。
    100日目達成できたら、その時はいつものハンドルネームで足跡残します!

  448. 448
    みぃちゃん さん : ID:Q2MTc3Mzc

    447の匿名さんは私の大事な禁煙仲間の「れんさん」かな…違ってたらゴメンなさいね。
    4ヶ月目到達おめでとうございます!
    ヽ(*´▽`)ノ

    114日目
    最近、睡眠障害と禁煙鬱が薄れてきたような気がします。
    以前のように朝まで爆睡したいなぁ…

  449. 449
    匿名 さん : ID:UyMjUxNDc

    みぃちゃん、ありが㌧
    ヘ(≧▽≦ヘ)♪

  450. 450
    ゆーた さん : ID:c1MTE2ODg

    今日は120日目です。
    もうすぐ4か月目を卒業して5か月目に入れそうです。
    先日、禁煙の体重増加対策のジョギング中に段差に気付かずに足の甲を痛めてしまいました。
    せっかくいろいろうまく回り始めたのに好事魔多しです。
    しばらくジョギングはできそうにありません。
    幸い自転車ならば痛みはそれほどないので、今は自転車で30km程度走るように変更しました。
    皆さんも禁煙による体重増加対策で運動をするときには怪我には十分気を付けてください。
    いろいろありますがこれまで通り、地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていきます。
    次は125日目頃に5か月目板にアップグレードしたいと思います

  451. 451
    匿名仙台の匠 さん : ID:IxNjcyNDQ

    禁煙も○○○日になりました。禁煙も初めての自分が、4ケ月目にタバコ吸いたいは先週迄は日に2,3回ありましたが、今週はまだ一度もなく、本当に禁煙できています。この先楽になればよいのですが、判らないのが禁煙の難しいところかな。

  452. 452
    カーク さん : ID:gwMzMxOTk

    気づけば100日を通過しておりました。
    最近は頭に浮かぶこと自体がかなり少なくなってきており、身体的なも精神的にもかなり楽になりました。

    もっともっと楽になれる様に続けてまいりたいです
    ♪( ´θ`)ノ

  453. 453
    みぃちゃん さん : ID:g5MDQzMjQ

    れんさん、
    100日達成おめでとうございます!
    (○´・∀・)o<・。:*゚;+. パ-ン!!

    私は今日をもって4ヶ月目の板を卒業、明日からは5ヶ月目の板に移動しますが、れんさんの100日目に同じ板にいられて嬉しいです♡
    ここまで来ると吸い魔もグッと楽になりますよね。
    このまま一緒に300日伝説を目指しましょう!
    ٩(๑•̀ω•́๑)و ガンバ!!

  454. 454
    れん さん : ID:IxMDE5OTg

    みぃちゃんへ
    ありがとう。
    100日目の足跡残します!!!
    みぃちゃん、明日から5ヵ月なんですね。すごいですね。ネコチャン達も太ってきてなにより♪
    100日経ってもタバコは思い出しますね(笑)ほんと、しつこいっ!
    でも、吸わないもん(●^o^●)
    これからも頑張ります、みぃちゃんをどこまでも追いかけますよ~。

    にゃたろうさんへ
    禁煙続いているかなぁ?

  455. 455
    爽やかレモン さん : ID:c5MTk2Njg

    なんでもない、なにもしない、何事もない、ともすれば退屈とも思える梅雨時の平日の休日。何かしなくていいのか?とあせるきもちは・・・
    ない。何かしてはいけないのだ。自分にありがとうと言おう。どんよりと薄汚れた自分を救う事ができたのは、だれあろう、自分自身なのだから。

  456. 456
    れん さん : ID:M3NTk4ODk

    吸い魔による渇望感はほぼなくなりました。でも煙草のことは全然忘れませんね、ほんとうに不思議です。困ったものです。

    みぃちゃん、5ヵ月の板到着ですね!やったね、(^^)vグッ!
    にゃたろうさんどうしてるかなぁ?

  457. 457
    匿名仙台の匠 さん : ID:gyNDQ0OTQ

    110日も禁煙しているのに、今日の朝、私に一瞬だけど煙草を探させた、タバコは恐るべき強者だ。油断していると心の
    隙間をついてくる。俺それほどタバコを好きになった覚えないのに。私と禁煙開始時期が近い方どんな感じで禁煙しています。(参考に)

  458. 458
    えねまー さん : ID:k2NTk5Nzk

    100日目。外来も終わったけど安定している。
    体重は少し減少傾向。

    時々、タバコが過るときはある。
    だけど、吸いたいとは違って、たぶん欲する感じ。

    欲するは脳(体?)が要求しているが、
    吸いたい、は自分の意志が入る感じ。。

    今のところ、「吸いたい」になっていない。
    たぶんこれからもならない。

  459. 459
    匿名 さん : ID:UxNjY3NjI

    今日で 禁煙 120日です。 まだまだ 吸いたい気持ちが 消えなくて 流れてくる 人の煙が もわっと なんとも、 いい臭いで 心折れそうですが 禁煙時計みたりして 耐えています。 ニコチンは恐ろしいです。

  460. 460
    匿名仙台の匠 さん : ID:U2NzU4Njk

    匿名さん、禁煙120日でもまだまだ吸いたい気持ちが消えない
    ですか、自分だけではないので、変な面で良ったのかな、私も今月28日で禁煙120日になります、廻りでは、喫煙者が
    7割強、いまだニコチンの世界です、他者の煙はあまり気になりませんが、吸いたい気分時は辛いです。
    来週から5ケ月目の掲示板使う予定です。

  461. 461
    奴隷29年@101日目 さん : ID:E1Mzc1NzI

    離脱症状なのか分からないが、シリアスな腰痛で暫く寝込みました。

    三十年近くニコチンを含んで生活してたせいでしょうか。身体のバランスが崩れまだ新しいバランスを確立できていないようです。
    回復してきたけど、目下水泳しか出来ません。早く走りたい。

    断煙に関して特筆すべき事はないですが、ペースを守って淡々と続けたい。

  462. 462
    かおりん さん : ID:UyNDgwMTk

    106日目になりましたo(^_^)o
    体重は6キロ増…。
    だいぶ吸いたい気持ちはおさまりましたが、不安になったり 疲れMAXの時は あー今吸ったら美味しいだろうなぁ と思ってしまいます。
    でも、ここで吸ったら今までが無駄になる!と 我慢、我慢。
    次は目標120日です(^O^)
    そして もう喫煙者には戻らないぞ!

  463. 463
    SCOTT さん : ID:g1NzExNjM

    115日目
    離脱症状だらけです。
    眠気・筋肉こり・腰痛・腸の具合・いらいら。
    がんばれ自分。

  464. 464
    イノッチ さん : ID:A4Njg1Nzc

    91日目・・・4ヶ月目に突入しました。
    ここ4,5日、禁煙1カ月時にあった猛烈な昼間の
    睡魔が再びです。
    また・・・コレ来たの?うそ?もう笑うしかないです。
    そのかわり2カ月目~3カ月にあった朝の吐き気が
    無くなりました。吸いたいといえば吸いたい。我慢出来るかと言えば我慢出来る。なんとも微妙な立ち位置です。
    今日農道でおじいさんが農作業休憩ですかね
    とてもおいしそうにタバコを・・・・・おもいきり吸われてた。
    自然と空気とタバコ・・思っただけでたまりません(笑)

  465. 465
    kazu さん : ID:AzMjM5NDM

    91日目!
    ついに丸3か月、、4か月目に突入!と言いたいところですけど
    1ヶ月・2か月ほど達成感はないです。指折り数えていた頃とは違い、自然と3か月経過した感じです。 大きなアクシデントが無い限り、もうタバコは吸わないと思います!とりあえず100日達成したら足跡残しにまた来ます。

  466. 466
    モト さん : ID:IyOTk2NzI

    94日目。
    先週やっと、チャンピックスを最後まで飲み切って(飲み忘れた分も最後まできっちりと付き合いましたよ)、数日たったところで、いきなり強烈なボーっと感(睡魔と集中力低下と頭痛を混ぜたような)に襲われました。
    チャンピックスの服用を開始して禁煙始めた頃も、全く同じ症状に襲われ、1ヶ月ほど苦しみました。それがやっと終わったと思ったのに。落とし穴には、まだまだはまらないぞ!

  467. 467
    にゃにゃこ さん : ID:UzMjI2MzI

    やっと、100日目にたどり着きました!

    今まではタバコ無しの生活なんて、考えた事もなかったのに、たまたま大腸内視鏡検査中に大きなポリープを2つ切除し、そのまま入院するハメに・・・!
    病院敷地内は全面禁煙だったので、点滴スタンド引っ張りながら、どこに行けばタバコが吸えるんだろう~って考えてみたけど、術後、翌日のお昼まで絶食と言われ、検査前日から、下剤ばっかり飲んで、おなか空っぽなのに、根性でウロウロしてタバコ吸いに行く気力もなかった(どうせ、吸ってもクラクラするだけ)ので、我慢してみました。
    過去に3回手術経験があり、そのうち2回は開腹手術をしましたが、手術の翌日には導尿カテーテルぶらさげて喫煙コーナーに行っていました。
    しかし、今回は、ふと、どうせ4月から又値上げするし、我慢してみようと思い、ひたすら眠っていました。こうして、入院中に、たまたまニコチンを抜く事ができたので、やめてみようかなと思いました。

    吸わなかったタバコ3300本 72600円!
    吸ったつもりの適当貯金、13万になりました。
    めげずに継続します。

  468. 468
    篤ちゃん さん : ID:YyMzA3NTk

    にゃにゃこさん、禁煙日数3ケタ到着
    オメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゚*PAN!

    そっか!手術入院がキッカケやったんですね。
    私もこの7年間に内臓疾患で3回の入院歴有りで、いずれも半月絶食で24時間点滴生活やったけど、点滴スタンドを押しながら院外に一日に何回も吸いに行ってました^^;

    禁煙100日も、ゲストブックではみんなへの励ましも御立派です!
    見習わないとあきませんね^^;
    私は挫折の繰り返しで、先が見えましぇ~ん(>_<)

  469. 469
    にゃにゃこ さん : ID:UzMjI2MzI

    篤ちゃんさん、応援有難うございます!
    早々の、根性復帰、頑張って下さいね!

  470. 470
    れん さん : ID:g5NjY5MTE

    ふとカウンター覗いたら、120日。
    なんとなくキリがいいので久しぶり投稿してみました。
    明後日から5ヶ月の板へ。
    みぃちゃん元気かな?
    にゃにゃこさん、にゃたろうさん、海が好きさん、イノッチさん、まさるさん、皆さん続いてる。嬉しいな。
    私はやっと最近「禁煙、このまま大丈夫そう」と思えてきました。
    楽になってきましたよー。
    次は目指せ150日!

  471. 471
    まーき さん : ID:A1Njg3NzE

    禁煙91日目
    今日から4ヶ月板です!

    そして明日は健康診断です。
    実は喫煙してから5年程度と、喫煙歴が短いのですが、
    長い期間禁煙しての健康診断なので少し楽しみです!

  472. 472
    海が好き さん : ID:QzOTE4MTk

    やっとの思いで禁煙91日目に突入しました!
    でも、毎日の日課のように”吸いたい”願望は消えませんね・・・。
    今日は七夕。。。私が天の川を渡ってタバコに会わないように頑張ろう!
    えっ?でも一年に一度だけタバコに会う?いや~~禁煙してまだ91日だった。。。会ってはいけない!

    しっかし禁煙鬱は辛い。
    治れば暑い夏を満喫できるのに、今は暑さが拍車をかける。。。

  473. 473
    なべっち さん : ID:Q4MTkzMTg

    4ヶ月目突入!今回の禁煙では初めて迎える夏、そして今日は七夕の日。いい歳こいたオッサンだけど、このまま禁煙が成功するように短冊にでも書いてお願いしようかな?笑

  474. 474
    kazu さん : ID:E1MTcwNjY

    101日目!
    100日達成記念カキコ!
    吸わずにすんだ本2000本!ういた?タバコ代42000円!

    喫煙歴20年。勢いと根性だけで初禁煙にトライ。自分で言うものなんですが、結構俺根性あるなーっと自画自賛しております(笑)
    そして同じくらいの時期に禁煙はじめた人のコメントは読んでましたので、とても励みになりました!
    でも、もう普段はこの掲示板を忘れつつあります。それはタバコを忘れつつあるって事なので良いことなのかもしれません。
    覚えてたら150日くらいにまた来ます!
    皆様も良い禁煙ライフを!

  475. 475
    まーき さん : ID:gxOTg0NjQ

    100日目経過しました!
    ついに3桁!
    吸わなかった本数1,000本です!

    そしてなべっちさんの書き込みも見れて、安心してます!
    最近飲み会が多かったのですが、喫煙者がいても辛くないです。大分自分に自信がついてきてますが、油断せずにこれからも継続していきます(  ̄▽ ̄)

  476. 476
    なべっち さん : ID:IxNDA2MDA

    なべっちも100日禁煙達成しましたー!吸わなかった本数は、まーきさんと同じで1000本、金額にして22000円です。実はここ最近飲酒量が増えてしまって…タバコが吸いたい欲求と我慢の葛藤がハンパなかったのです!笑
    次のキリの良い目標値は満4ヶ月になるのかな?その時にまた、この掲示板に書き込み出来ればいいな~
    自分と同じ時期に禁煙始められた皆さん、頑張って禁煙継続しましょう!

  477. 477
    ロック さん : ID:Q1NDIxNjc

    初めての禁煙から104日達成
    吸わなかった本数2600本!!金額57,200円

    喫煙欲求ないこともないけど、他人が吸っているの見ると
    やめれて本当よかったわって思うんでこれからもがんばる!!

  478. 478
    2回目 さん : ID:E0NTEyMzY

    ひどい二日酔いから勢いで禁煙して94日過ぎました。
    最近、ランチの時の他の人の煙草の煙や外の喫煙所の側を通る時の煙とかが嫌になってきました。

    先日、地元の飲み会でしたが喫煙者が非常に少なくなってました。
    時代なんですね。

  479. 479
    saku さん : ID:kwMzQ4Mzg

    時の経つのは早いもので禁煙パオポで130日越え!最近電子煙草水蒸気吸ったら、これはヤバイと思ったよ!!^^”

  480. 480
    たば吉 さん : ID:c5NjAwNzc

    禁煙121日目です。
    タバコの代わりに最近は、暑すぎて
    よく冷えた、ちべたいビールをよく飲みます^^;
    夏だもんしょうがないよね!!

  481. 481
    20160501より さん : ID:kxNjcyNzU

    禁煙4ヶ月目に突入!
    久々に凄く歩いた後に吸いたくなってしまった・・・
    でも吸いたい気持ちって一瞬で収まるんだなーと。
    このまま5ヶ月目にも突入するぞー

  482. 482
    チャンピックス2 さん : ID:cwOTc5NTQ

    90日目、今日からお世話になります。
    節目の今日の夢で、たばこを買いにタバコ屋へ行こうとして直前で大地震が発生、目の前のタバコ屋は崖下に崩落、友人の何人かそのタバコ屋にいたと聞き、取り乱しているという夢を見てしまいました。(ちなみに震災実経験はありません)
    吸ってしまった夢ではありませんが飛び起きました。まだまだ心の葛藤が続くんでしょうね~。恐るべしニコチン大魔王!!!

  483. 483
    のりびー さん : ID:c3NTE1Mzc

    フッと数えてみたら、今日で104日経過してまして!
    頑張って続けてますが…お腹いっぱい食べた時とか、たまに吸いたくなる時がある⤵⤵
    でも頑張ります!
    ちなみに、最近CT撮ることがあって肺も診てもらったら…長年の喫煙のため、軽度の肺気腫がありました! 先生曰く、一度なってしまった肺気腫は一生治ることはないそうです。 これ以上の悪化を防ぐためにも禁煙することを言われました! 気付かぬうちに喫煙者の大半が肺気腫になっているそうです。 怖い!! 健康第一!!

  484. 484
    5月3日 さん : ID:E0ODYxMTQ

    4ヶ月目に入れました。
    チャンピックス2さん GW同期組 命名ありがとう!
    みなさん お互い励ましあって 卒煙しよう!

  485. 485
    チャンピックス2 さん : ID:g5Mjc4Nzc

    5月3日さん、お帰りお待ちしてました。ということは、無事飲み会から生還されたということですね。よかった!!!
    夏本番になって、ちょっと帰りにビール1杯会が増えてます。それも誘ってくるのは何故か現役スモーカーが多いんですよね。。。

  486. 486
    たんぽぽ さん : ID:AwMzQ2MjQ

    気付いたら97日目でした。
    目の前で吸ってようが煙をはかれようが
    あまり何も感じなくなり吸わない人になって
    きてる気がしてます。
    強い気持ちがない分、軽く吸ってもいいかな?
    とか思ったりもしますが。
    今まで我慢した日々を無駄にしたくはないので
    後1日、後1週間、後1ヶ月と禁煙の延長です。
    チャンピックス2さん、GW同期組入れて頂き
    ありがとうございます!
    同じ時期に始めた方たちの書き込みがあるのは
    嬉しいですし、私も頑張ろうと思えます。

  487. 487
    すももも さん : ID:gwNTU0NDM

    今日から4ヶ月目に入りました。
    この3ヶ月間色々な魔が入りましたがなんとか乗り越えて来れたのも一緒に禁煙している皆さんのおかげです。

    チャンピックス2さん、
    GW同期組仲間に入れてくださりありがとうございます。
    励まし合いながら卒煙まで頑張りましょう!

  488. 488
    チャンピックス2 さん : ID:MwMTk2NDA

    すもももさん、お待ちしてました!
    GW同期組続々で心強いです。
    次の目標は100日越えですね。皆さん、スレってね。
    GW同期匿名さん、せっかくですからこの機会に改名していただいて、これからも一緒に頑張っていきませんか?

  489. 489
    20160501より さん : ID:AxMTQxNjE

    フライングですが8月8日で絶煙100日です(о´∀`о)
    早く5ヶ月目に突入したいなぁ~

    PASCOを吸う人の臭いが気持ち悪いと感じてしまう自分がいます。非喫煙者の人はこんな思いをしていたのかな~と思うと今更ながら申し訳なく思います。
    これから一生、絶煙!!!

  490. 490
    20160501より さん : ID:I2OTI4OTk

    アイコスと入れたつもりがPASCOになっていましたm(__)m

  491. 491
    チャンピックス2 さん : ID:gxMzY3Nzc

    行ってきました禁煙外来最終受診。
    お医者さんとチャンピの力を借りた他力本願禁煙から、いよいよ独り立ちの気分です。自力でやられている皆さんすごい、尊敬します。
    このスレを心の拠り所にしてこれからも禁煙続けていきます、絶煙と呼ばれるその日まで。もう後には戻れません!!

  492. 492
    二回目 さん : ID:AxNTU2NTc

    今日で114日になりました。
    一昨日久しぶりに体重計に乗ったら禁煙前より「ゲッ4kg増えてる…」
    ってことで、昨日からダイエット開始!
    禁煙とダイエット、二兎を追います!

  493. 493
    まるこ さん : ID:k0NjUwNjQ

    卒煙から丸3ヶ月。
    4ヶ月目に突入しました!
    やっとこの掲示板に来れました!(^^)
    吸う気はありません!!
    喫煙者の友達と飲むと、ぷかぷか煙がきて、懐かしいやらやっぱりちょっと吸いたくなるけどその場で『絶対吸わない!』って声に出して言い聞かせています。笑
    声に出して宣言して誘惑を阻止するやり方、なかなかいいですよー(^^)
    呪文ですね、呪文。( ・∇・)

    とりあえず100日目まであと9日。
    そこに向けて引き続きいきまーす!o(^o^)o

  494. 494
    5月3日 さん : ID:I2NDQ3NDY

    今日で100日達成です!!
    3ヶ月は過去にあったけど、
    100日は、たぶん自己新記録だとおもいます。
    100日で一時期 4KG体重増えたけど
    ここのところ 暑さで食欲もなく 4KG戻りました。
    禁煙も体重も現状維持 がんばります。

  495. 495
    チャンピックス2 さん : ID:U0MzI4OTI

    100日おととい達成してました。
    その日は友人とゴルフ、四人中二人はスモーカーでした。ゴルフやってると、ナイスショット、バッドショットごとに火をつけてましたが、なんとか乗りきりました。一回だけ友人に一本貰いそうな誘惑オバケがでました。まだまだ危ない。

  496. 496
    すももも さん : ID:c4NDI2NjI

    GW同期組の5月3日さん、
    チャンピックス2さん、
    禁煙100日達成おめでとうございます!
    いろんな場面での誘惑はまだまだあるのですね。
    いつまで続くのでしょうか。
    たんぽぽさんも100日達成できた頃だと思うんですが・・・
    私も後2日で100日達成になります。

  497. 497
    チャンピックス2 さん : ID:Q0MDA1ODg

    すもももさん、無事、通過レポートおまちしてます!

  498. 498
    すももも さん : ID:IxOTMwNzg

    禁煙100日超えました。
    最近は周りで喫煙者が減り禁煙中の私には過ごし易い環境になりつつあります。
    私の中で変化した事があり、
    柔軟剤の香りがダメになりました。禁煙と関係あるのでしょうか??

  499. 499
    5月3日 さん : ID:c3NTgwNTU

    105日
    昨日、お墓参りへ行った、墓前でライター持ってない
    ことに気がついて、わざわざ駐車場に戻って車中を
    探したらライターありました。
    ライターはタバコのためにだけ 使う物じゃないんですね!
    お墓参りシーズンです、みなさんライターお忘れなく!!

  500. 500
    たんぽぽ さん : ID:cyMTE3MzM

    110日達成です。
    100日目来る予定でしたがお盆休みもあり
    すっかりこんなに過ぎていました。
    すもももさん、生存確認ありがとうございます。
    無事禁煙続いています。
    禁煙すると嗅覚が戻るからか匂いに敏感になりますよね。
    ただ食事の美味しさは変わらないですけど・・・
    もっと美味しくなったら怖いですが。

    ライター、私も友人の誕生日にケーキを購入し
    ロウソクに火をつけようとしたらライターが
    なかったのでコンビニまで走りました。
    全て喫煙者にライターあげてしまったんですよね・・・
    一家に1つライターは必要なんだと気付きました。
    タバコだけの物ではないですよねー本当に。

  501. 501
    たば吉 さん : ID:YyNDMzMTc

    禁煙140日目です。
    会社の連中からも、本当にタバコ吸わなくなったなあって
    よく言われます。どうやって辞めたのって?よく聞かれます。私も喫煙してた頃、同じような質問をしてたなあって
    過去の自分を思い出しているしだいです。

  502. 502
    禁煙つらいつらい さん : ID:MwMjgyNDA

    禁煙3ヶ月経過!

    最近、禁煙した目的が禁煙したことにより出来なくなってる状況で毎日が戦いです。

    でも、できないのはタバコが理由じゃないはず!!
    飲み会でもだえまくったあの日々を思い出して、なんとかとどまっております。

    1年くらいしないと元の生活リズムには戻れないかも!

    でも、やっぱタバコに縛られる人生には戻りたくないから辛くても禁煙続けていきます!

  503. 503
    チャンピックス2 さん : ID:MxMjE5NzY

    すもももさん、タンポポさん100日通過おめでとうございます。わたしも含めて『無事、通過』などではなく波乱万丈、四苦八苦しながらだったと思いますがここまでこれました!!次の目標は120日で5か月目スレですね。いっしょにお祝いしましょう。

  504. 504
    シマ さん : ID:Q2NDMwMzY

    92日目
    今日は仕事のストレスでめっちゃ強い睡魔がきました…
    よければGW組の皆様のオススメ吸魔対策を教えて下さい!
    まるこサンオススメの声に出す禁煙は今日から使ってきます!

  505. 505
    すももも さん : ID:A4OTM5Nzg

    シマさん、こんにちは。
    吸魔と戦うオススメ…と言えるかどうか。最初はひたすら我慢でした。
    でも気が付くと日中の変な咳と布団に入ってからの喘息のような咳込みがピタッと止まっていました。これは本当に苦しかったですよ。
    吸いたくなったらこの事を思い出すようにしています。
    喫煙中の辛かった事や禁煙して一番最初に良かったと思った事を思い出してみるのはどうでしょうか。

  506. 506
    シマ さん : ID:c3MTI4NzE

    すもももサン♪
    アドバイスありがとうございます!
    禁煙して最初によかったと思ったことを思いだして精進します!
    504で書いためっちゃ強い睡魔は吸魔の間違いでした…
    今日は吸魔でなかったです♪
    今回の禁煙は成功するかもと思えてきた93日目です♪

  507. 507
    まるこ さん : ID:Y0MDE5Nzc

    卒煙100日目来ました!!
    一区切りです!
    とりあえず、、よくやった!
    引き続き、やりまーす(^o^)
    旦那も私の頑張りを見て、やっと辞める気になってくれてお盆前から禁煙頑張ってます! 
    それが一番嬉しいかも。(*^^*)
    夫婦二人きり、健康でいなくちゃ!

  508. 508
    まるこ さん : ID:Y0MDE5Nzc

    シマさん。
    参考にしていただき、ありがとうございます(^o^)
    ちゃんと声に出すと、卒煙宣言と自分にカツを入れつつ吸いたい気持ちを取っ払い、言い聞かせると吸魔に惑わされずに振り切れます!笑
    たばこは人生に必要なし。
    たばこを吸って生まれてきた訳じゃない!なくて当たり前。
    最初から必要ないもの。
    そうやって洗脳してます。( ・∇・)
    またお会いできるのを願っています。
    (^^)
    がんばりましょー!

  509. 509
    チャンピックス2 さん : ID:M4ODY2OTU

    シマさん、がんばれー❗
    私は一本オバケが出たときは、これは長年自分に巣くってきたニコチン大魔王の最後の悪あがきだと思い、ざま~みくらせ、いよいよ引導を渡してやるぜ、くたばりやがれ‼ と思ってやるとさらに弱りながら退散します。

  510. 510
    たけ さん : ID:M4NTM5MjY

    禁煙105日目になりました。初めてのチャレンジでここまで出来るとは思いませんでした。やっと体からニコチンが抜けた感じがして、体調も良くなってきたと実感しています。ただ困ったことは、現時点で4kg太ってしまったことです。
    禁煙を初めて一気に増量して、一向に減る気配がありません。運動は欠かさず定期的にしているんですが、どうしたものかと悩んでいます(>_<)

  511. 511
    シマ さん : ID:M4NTI1Mzg

    まるこサン♪
    5ヶ月板でまたお会いしましょ♪
    チャンピックス2サン♪
    アドバイスありがとうございます♪
    僕は3日連続で弱い吸魔すら0状態で禁煙成功が自信から確信に変わりつつありますw
    これからもGW組の背中を追いかけて行きますので禁煙生活エンジョイしていきましょ~う♪

  512. 512
    5月3日 さん : ID:g5MTY2ODc

    112日目です。
    北日本地区に居住しているので、台風の進路と勢力が心配です。
    今のところ、我が街は被害なし。
    今週も継続、来週は120日達成するぞ!!

  513. 513
    ノリ さん : ID:QyODg5MzQ

    93日目。
    4ヶ月板での初書き込み。
    禁煙してから体に色々変化があったが、
    最近気付いたのは、毛髪(髪の毛を含む)の密度が増し、一本一本が太くなった。
    又他に何かいいことが起きるか楽しみだ。
    皆さんも是非禁煙のメリットを見つけ、それを禁煙の動力にして下さい。

  514. 514
    つく さん : ID:A0MjY2MDM

     チャンピックスで禁煙92日です。
     副作用もなく、順調に禁煙できています。
     私の医者は、19年前に禁煙しており一本おばけにやられた経験もあるそうです。カウンセリングというほど、心を開く話はできませんが、禁煙の先輩として話ができました。
     一年後の成功率が50%だそうです。必ず成功者50%にはいります。

  515. 515
    YS さん : ID:I4NTIwNjU

    94日達成デス
    3ケ月掲示板クリアでゴザイマス!
    4ケ月掲示板もクリア出来るようガンバリマス!
    中ボスと大ボスはどの辺にいるのかな・・・・?

    昨日はご褒美に秋物のウォーキングウェアを
    買っちゃいました。
    4ケ月板クリアしたらシューズを買おうかな?

  516. 516
    チャンピックス2 さん : ID:MxNzM3MzQ

    115日です。このスレッドもあと5日余となりました。
    ここまでくると、なかなか禁煙による日々の効果の実感がなく、そこが一本おばけの付け入るスキなのでしょう。「1本吸わなくたって変わったことないのなら、1本吸っても変わらないよ」と悪魔のささやきが聞こえてきそうです。GW同期組の皆さん、そしてこのスレッドに書き込みされているすべての皆さん、だまされないよう一緒に次に進みましょう!!

  517. 517
    まぁやん さん : ID:M3MTU4Mjc

    初めまして!
    今日で禁煙103日。
    13年吸ったタバコを結婚が決まり彼氏に辞めてくれと言われ禁煙。
    不眠、禁煙鬱に悩まされました。
    とくに生理前はpmsが禁煙鬱と重なり症状悪化。
    禁煙鬱が酷い時はとにかく不安焦り悲しみ憂鬱感が半端ない!
    医療関係の仕事なのであまりに酷い時だけメイラックスを飲んでます。
    効いてるか分からないけど笑
    禁煙2ヶ月までは酷くて今は少しだけましにはなってきてます。
    こんな辛くなるなら二度とタバコは吸いません!
    心折れそうな時もあるけれど、とにかく頑張ろう!!
    タバコに勝ってやる!

  518. 518
    シマ さん : ID:kyMDE3MDY

    100日目到着♪
    まぁやんサン♪自分にあった運動で禁煙鬱を倒して下さい♪
    てかY Sサン♪
    ウェアよりシューズの方が大事ですよ♪

  519. 519
    まぁやん さん : ID:U3OTc4MzY

    シマさんありがとうございます!
    時間ある時はウォーキング、岩盤浴に通ったりしてます。
    お昼に吸う習慣があったので昼過ぎに少し禁煙鬱になる確率が高いです(泣)
    でも、前よりだいぶましにはなりつつあります。
    13年吸った訳だから脳も正常に戻るのまだまだかかると実感しております。
    禁煙鬱になる方ってけっこういらつしゃるみたいなんですね(>_<)

  520. 520
    はな さん : ID:A1NzU0Mzc

    93日経過
    タバコは吸いたいけど我慢
    今までの3ヶ月がもったいない

  521. 521
    ノリ さん : ID:A5MDc5Nzk

    100日目、めでたく3桁突入。
    感想を述べる。
    喫煙者の脳に、ニコチン虫という寄生虫が住みついている。
    餌は勿論ニコチンだ。足りなくなると、脳に吸いたい、吸いたいという指令を出す。
    禁煙すると、おなかのすいた虫が暴れ、禁断症状を引起す。
    人間がを耐えられ、更に禁煙できると、やがてこの虫が眠ってしまう。
    そう、餓死ではなく、眠っただけだ。
    副流煙、一本お化けなどでニコチンを与えてしまうと、この虫は再び目覚める。
    再度眠らせようとすると、この禁断症状をもう一度味わうことになる。
    小刻みの喫煙禁煙の繰り返しは、取り入れたタールやニコチンの量が少なくなり、ずっと喫煙するよりはましかもしれないが、この虫が永遠に起き続けるのだろう。
    喫煙者の脳に、この虫は人間が死ぬまで生き続ける。
    これは喫煙者が自分でまいた種であり、宿命なのだ。
    折角眠らせた虫を、起こさないように気をつけよう。

  522. 522
    チャンピックス2 さん : ID:M0Nzg3MjE

    120日経過、3000本吸わずにすみ、63000円が残ったはずですが手元には1円も残っていません。
    確かに毎月末には吸っていたころよりお金が財布に残っている気がしますが結局気が大きくなって散在してしまいますね。
    まあお金のためではなく健康のためですのでこれもありです。
    そんななか昨日、ニコチン大魔王のしもべ、一本お化けが現れました。ひさびさの出張帰りの空港の喫煙室前、それまで、帰ってきたら必ず一服が習慣化していた場所です。
    幸い、セキュリティを出る前なので、たばこもライターもなく、「ばかやろー!おめーに吸わせるニコチンはね~!」と心のなかで一喝したら、悲しそうな顔をして消えていきました。
    大魔王ともども死にかけ(ノリさんいわれる虫なら冬眠?)ているのでしょう。と、日々いろいろ自分に言い聞かせてます。
    たんぽぽさん、5月3日さん無事120日通過されてます????

  523. 523
    匿名 さん : ID:Q1NTQ5MDE

    ついに90日目。なかなかの吸い魔が残る感じ。耐える毎日。このまま続けていくつもり。

  524. 524
    5月3日 さん : ID:YxMjA2NDI

    121日目です。
    今回の禁煙を開始して 1カ月未満の頃に JT からサンプルが届いた ことを思い出しました。
    あの時は かなり動揺したけど、今なら問題なく受け取り 翌日、会社に持参し同僚にプレゼント できるくらいメンタルが成長している様な気がします。

    NO.521 ノリさん投稿の「寄生虫は冬眠しているだけ・・・・・・・」
    虫を起こさないよう 油断せず 継続します。

    来週は5ヶ月板に引っ越します!!

  525. 525
    コレカラ さん : ID:EyMzUwODM

    昔はコヒーを飲みながら窓際に座りタバコを吸ってました、なるべく昔吸ってた場所に近寄らないようにしてます。
    黄色かった歯も少しずつ白くなった様な気がします。
    本当の笑顔を取り戻して好きな人に告白したいです。

  526. 526
    久ちゃん さん : ID:AwOTI1NTE

    95日目です、4ヶ月掲示板のお世話になります。よろしくお願いしますm(__)m

    ニョーボと二人で禁煙してますが、ご多分に漏れず二人ともに体重増加気味で、近場を散歩するようになりました。歩いたご褒美に美味しいラーメンやランチなど食べるのでかえって体重増えてる感じです

  527. 527
    すももも さん : ID:U3NDIyNjk

    120日経過。
    色んな事が重なり猛烈な吸魔に襲われた日もありました。
    一時的な感情で一本吸っていたら以前の喫煙者に戻っていたと思います。
    まだまだ試練は続きそうです。

    次回から「5ヶ月目」にお邪魔します。

  528. 528
    チャンピックス2 さん : ID:k3Njg5MjY

    4か月前の5月2日にスタートして123日、完全卒煙とはいえずときどき危ないですが、1か月前と比べても悶々とする機会は格段に少なくなりました。また、味覚もさらに正常に戻ったからか、最近、外食の味付けが濃いのが気になるようになりました。自宅でも前より薄めのだしが効いた味付けが好きになってます。体重4キロ増は要ダイエットですが、秋の味覚を楽しみながら5か月目に突入します。2016GW組の皆さん、共にいざゆかん!5か月スレッドへ。

  529. 529
    まぁやん さん : ID:AzODA2Nzc

    今日で111日目。
    禁煙鬱ほぼ消えた!
    あれはいったい何だったのかしらって思うほど元気!もーちょっとで五ヶ月版にいける!!
    禁煙してむしろ痩せた。
    食生活もあまり変わらず。
    間食もなし。
    時間ある時は仕事終わり30分ほどのウォーキング。
    不眠もだいぶ無くなった。
    16歳で知ったタバコの味も29歳のうちに忘れてしまおう。
    もう二度と吸わない。
    これからは、美と健康を意識する素敵な30代になってやります。

  530. 530
    匿名 さん : ID:Y2Nzk5Mzg

    2016年4月の下旬から30年間吸い続けた煙草をやめました。
    同時にウォーキングと山登りを始めた結果
    煙草の事を忘れています。
    体が疲れにくくなりました。

  531. 531
    ジン さん : ID:E3MjExMzM

    3ヶ月終了‼️

    4ヶ月突入です。

    吸いたい症状は、頻度的に

    ものすごく減っていますが、

    一回の吸魔がものすごく、

    強くなっています。

    でも、私は吸わない。

    此処にいる、同志達と共に、

    卒煙真っしぐらです。

    まだまだ卒煙辛い人も

    いるかもしれませんが、

    必ず楽になります。

    一緒に、ガンバです。

  532. 532
    ジジ さん : ID:Q1OTU3NzM

    114日目です。
    たぶん、もう吸う事はないだろうと思います。態度には出しませんが、吸ってる人見ると、まだやってんの?って思います。

  533. 533
    久ちゃん さん : ID:AzOTg5MjI

    100日経過しました、101日目です\(^o^)/
    1つの区切りとして素直に喜びたいと思います。先はまだまだ続く~~(^_^;)

    > まぁやんさん

    禁煙してむしろ痩せたのですか?! すごいですね、秘訣をお聞きしたいです。

    > 匿名 さん

    ほんと 体は疲れにくくなりましたね~~いくらでも歩ける気がします(^^)v

    > ジン さん

    一緒に頑張りましょう\(^o^)/

    > ジジさん

    狭い喫煙室で肩寄せ合って吸ってるのを見ると もう二度とあそこには戻りたくない!って思いますよね。けど、油断禁物です、負けないぞ~~!

  534. 534
    五月 さん : ID:YyNDY5ODE

    久ちゃんさん禁煙100日達成おめでとうございます*\(^o^)/*
    次は、300日伝説の半分、150日ハーフ記念日ですね。
    私にとって、3ヶ月目は楽ではなかったです。
    睡眠障害・体重増加・皮膚湿疹などなど 何のための禁煙かとも思いましたが、禁煙を続けている自分が好き(笑)なので
    日を積み重ねる事が出来ました。
    今後も追いかけていきますのでよろしくお願いします。
    コロンさん、お元気ですか〜
    禁煙 100日目、続いてます。

  535. 535
    まぁやん さん : ID:kwMTI3NDE

    久ちゃんさん100日達成おめでとうございます\(^^)/
    そもそも本来ならば禁煙は痩せるそうです。でも、食べちゃうから太るわけで…(>_<)
    私は倖田來未式ダイエットじゃないですけど基本的に夕飯食べません!
    朝とお昼ガッツリ!
    夜食べる時は朝と夜の1日2食。
    時間ある時はひたすら歩く。
    飲み物はお茶、お水しか飲まない。
    飲み会はタバコ吸いたくなるので月1、2回。
    たまに岩盤浴。
    ってやってたら普通に痩せました!
    そして、ヨーグルトと納豆の摂取量を少し増やしたら禁煙しても便秘にならなかったです♪
    喫煙者で太ってる方もいる訳だからやはり食生活なのかもしれないですよね。

    禁煙って本当に辛いです。
    あたしも五月さんのように睡眠障害に悩まされました。
    自律神経やられたかと思いましたもん。
    最近は23時~6時まで一回も起きないで寝れるようになりました。
    物凄く吸いたくなる事もかなり減りました。

    タバコはホルモンバランスを崩してくるので本当にやっかい。
    今日で116日目。
    あと4日で5カ月目に入れる。

    掲示板の皆様の頑張りを見て日々励まされてます。
    絶対にもう吸わない。

  536. 536
    ノリ さん : ID:g2MDI5MTU

    111日目。
    喫煙歴30年、1日20本以上だった。
    人生の2/3以上はタバコに支配されていた。
    今の感想は、
    今禁煙が出来てよかったと、
    もっと早く禁煙すればよかったと思ってる。

  537. 537
    匿名 さん : ID:MyNDA2MTA

    103日目
    ついに三桁です。まだ我慢しています。自然に生活するまでには至っていない感じです。少しずつ落ち着いてくれることを祈るばかりです。

  538. 538
    コロン さん : ID:E3ODA3MTA

    106日目?
    三ヶ月頃が一番辛かったけど、今はタバコのことを考えることが
    ぐっと減りました。
    禁煙鬱も経験済み、ここに来てやっとひと山超えた感があります。

    五月さん、私も続いてますよ~
    何ヶ月も経つと同じ頃に禁煙をスタートした方たちと一緒にマラソンでもしているようですね。
    生きている以上ゴールはないけど、毎日自分を褒めてやりたい気持ちでいます。

  539. 539
    久ちゃん さん : ID:EwNTYwNTg

    109日目です。日常的な吸魔は無いのですが、突発的に危ない日々が続いてます。
    コンビニの前を通ると心揺れます、タバコが1本売りなら間違いなく買ってるだろうな~~(>_<)
    20本入りだと1本吸った後、きっと残りも吸うんだろうなと想像出来るので止めています。

    禁煙開始1ヵ月くらいは楽だったのですが、最近になってキツイです。

    > 五月さん

    ありがとうございます(^^)v 次は150日ハーフ記念日ですか!了解しました。追いかけてきてください。

    > まぁやんさん

    なるほど本来なら禁煙は痩せるんですか~~それなら良いのですが(^_^;) 1日2食なら痩せそうですね、でも ちょっと自分には無理かな~~(^_^;)

  540. 540
    匿名 さん : ID:M1NDc3Nzc

    107日目
    頻繁にここに投稿するってことは、まだ完全にたばこが頭からはなれてないってことなのかもしれないですね。

  541. 541
    さん : ID:czMjQwODY

    100日目です。
    3ヶ月目付近でかなり吸いたくなりましたが、乗り切ってからは大分マシになってきました(^_^)
    食欲もおさまりました。

    ここまで辛かったけど、やめて良かったです。

  542. 542
    雅さんへ さん : ID:E2NTkyNDE

    こんにちは、にゃにゃこです。(^.^)
    100日目に到達おめでとうございます∠。:*.。.:
    これからも頑張ってくださいね。

  543. 543
    雅さんへ さん : ID:czMjQwMzE

    ましろです!
    雅さんも100日目なんですね!
    すごいです。。.:*:・'°☆
    私も今度こそ後を追いかけます!
    おめでとうございます

  544. 544
    匿名 さん : ID:QxNjIxMDk

    115日目
    もうすぐ4か月目が卒業できそうです。
    5か月目に行ってもよろしくお願いします。
    いまだ吸いたい気持ちが残ります。日に何度かたばこの事を考えます。ここへの投稿で気を紛らわしてます。

  545. 545
    ktr さん : ID:QyMDYwNzg

    93日目。
    スムーズに行きすぎて、かえって後ろめたい。
    こんなに順調でいいものか……
    身体的変調はゼロ。
    自覚するかぎり、ストレスもないんだけど、もしかしたら髪の毛がストレス全部もっていってくれてるのかもしれない。
    もしそうなら、ハゲるのもやむなし、ですよね。

  546. 546
    あきどんどん さん : ID:AwMDc0NzI

    91日目。
    4か月目に突入。今の所順調です。
    歯科に行ったら、歯茎と歯の状態が良くなっていると褒められました。ようやく良い結果が表れ始めたのかなと思います。

  547. 547
    ひえだ さん : ID:A2MzUzNTM

    99日目.
    気付いたら4ヶ月目でした。(・ω・)ノ

    吸いたくなるときもちょいちょいあります。(今吸ったときの身体の反応が怖いです)
    ストレスやイライラしたときでも買いませんが。(;´Д`A

    術後の心身の痛みから比べたら… ‥、を励みにしてます。

    4ヶ月目宜しくお願いいたしますm(__)m

  548. 548
    久ちゃん さん : ID:Q2MjM5MDU

    122日目です。もうすぐ五ヶ月目に突入します。
    しかし、、まだ迷走中です。先日 飲み会で副流煙を思いっきり吸いこんでしまいました。それが意外と心地良く感じたりして、、危ない 危ないって感じです(>_<)

    肉体的な吸魔はゼロなんですけどね、、、気持ち的吸魔が時々顔を出します。けど、負けませんよ(^^)v

  549. 549
    やまちゃん さん : ID:MyODAwMzU

    125日目です。
    もう 吸わない生活がふつうになりました。朝の一服が習慣だった頃を思い出します。
    旅行に行く時 吸える場所を確認して行く必要もなくなり楽になりました。

  550. 550
    匿名 さん : ID:U1OTk2MDU

    初めて書き込みます。

    112日目になりましたが、
    ここ2週間くらい、タバコの事を思い出す回数が増えて来ました。
    2か月目、3か月目と比べて
    吸いたい気持ちが少し強くなったような、、

    あとどのくらい経ったら
    忘れられるんでしょうね?

    禁煙を公言せず、1人孤独な感じで続けて来ましたが
    ここの皆さんの書き込みを読んで、皆がんばってるんだと
    力をもらってます。
    負けずに続けるぞー‼︎

  551. 551
    パズ さん : ID:AyNDk3ODM

    100日経ちました。
    普段は、タバコの事は忘れていられるようになりました。
    でも、80歳位まで長生きしたら、また吸っちゃうかもしれません。

    それはそれで、歳を重ねる楽しみができて良いかもしれない等と、最近は思います。

  552. 552
    ktr さん : ID:QxNDk3MDQ

    100日経過。

    百害あって一利なしといわれてるタバコ。
    じっさい、タバコの力を借りないとできないことなんてひとつもない。
    タバコを吸うという、その行為を除いては、だけどね……

    私はタバコにもいいところがあると思ってるし、なによりも文化としてのタバコには無視できないだけの歴史の重みがある。
    そこだけはちゃんと認識しておかないとね。
    坊主憎けりゃ袈裟まで憎い、ではいかんよ……

  553. 553
    亜煌 さん : ID:c0NDc3NjA

    (119日目)
    節約金額5万3354円
    節約した本数2371本
    延びた寿命9日1時間20分
    得した時間8日5時間35分
    死滅を防いだ毛根308本

    …だそうですw

    久々に禁煙アプリを開いたので、こちらにも来てみました♡

    相変わらず、煙草の煙は嫌いになれずΣ(ノд<)
    ただ周りで吸われても、何とも思わなくなりましたwww

    このまま継続出来たら良いな(♡ˊ艸ˋ♡)

  554. 554
    あきどんどん さん : ID:g5NzMyNzQ

    100日達成。
    喫煙に対する欲求は殆ど有りません。また吸ってその欲求に苦しむのが嫌なので今の所落ち着いています。
    禁煙してから、コンビニに行く回数が激減しました。前は煙草のお供にコーヒー、吸った後のガム等で1回行く毎に7~800円のお金を使っていましたが、そういった出費がなくなったので、仕事のある日は1週間過ごしても1000円でおつりがくるレベルになりました(^^)

  555. 555
    ひえだ さん : ID:I3OTg0NjU

    気づいたら104日.100日過ぎてました。

    ストレスで吸いたいと思うことしばしば。

    ガム噛んだりお茶したりで落ち着かせます。、体操深呼吸はかかせませんね。

  556. 556
    クール1229 さん : ID:gyMzAxODI

    90日目を超えましたので記念カキコ。
    おそらく本当にもう吸うことは無いでしょうと自信を持って言えます。
    でも油断してはいけないと自分に言い聞かしてますが(^_^;)

    受動喫煙(副流煙)だけが気になりますね…
    喫煙人口・喫煙場所が年々減ってるとはいえ完全に煙から避難するのは困難でしょうから。

  557. 557
    負けません さん : ID:QwNzU5MDY

    クール1229さん 自分は 7/5 スタートでした 間も無く100日です。 感慨深いですね〜。 同時期のハンブラビさんは無事なのやら? 何処かで頑張っていてくれていれば幸せです。

  558. 558
    ktr さん : ID:M3NzkxMDE

    111日経過。
    掲示板を見てると、何年も吸わなかった人がちょっとしたきっかけでまた喫煙者に戻るケースが少なくないらしい。
    うーん、そんなもんなんですかね。
    まあタバコが吸えるというのは健康の証だから、それはそれでいいことだと思います。

    自分も一年くらい禁煙してみて、タバコとの距離の取り方がわかったら、また喫煙者に戻るかもしれません。コーヒー並みの依存度でとどまるのであれば、ですけどね

  559. 559
    ひえだ さん : ID:c0ODUyMjk

    114日目。
    吸いたい衝動はあるけど、買うまではいきません。
    仕事終わりのコーヒーが楽しみ♪
    食べ過ぎで体重が… ‥。なんとかせんとなあ… ‥。

  560. 560
    五月さんへゆずより さん : ID:IyMzEzNDk

    コメント有り難うございます。
    振り出しには戻らないよう心します。

    禁煙すると煙草の臭いが嫌になったは元喫煙者の共通点
    煙草を辞めてその臭さに閉口ですよね。
    人、それぞれ匂いも好き嫌いそれぞれ私は香水の匂いも嫌いです。
    私は信頼関係があればお願いします。
    香水の匂いが煙草の臭いよりダメなんです。
    先日も、ランチのお誘いに香水を付けて来ないよう
    お願いしました煙草も同じです。
    主人にも外で吸ってもらえるようお願いしました。
    それからはお客様もデッキで吸ってもらっています。
    「自分も吸っていたに申し訳ない」と伝えます。
    言えない人、言ったら可笑しくなると思ったときは
    我慢しますが我慢出来ないときは距離をおきます。

  561. 561
    あきどんどん さん : ID:czMzY1MjM

    113日目。
    前回の書き込みから2週間が経過しましたが、禁煙継続出来ています。そろそろ4ヶ月も達成し、5か月に突入。半年前の自分には今の状況になるなんて夢にも思わなかっただろうなと感じています。1年はまだまだ先ですが、1歩ずつ頑張っていきます。

  562. 562
    41才大阪 さん : ID:kxMzkwMTk

    91日目❗8キロ肥えた❗元々痩せていたので太りたかったけどちょっとやり過ぎかな。妻からデブって言われる。183センチ76キロは普通だと思うけど。本当にご飯が美味しく感じる。今では食べるのが楽しみ❗

  563. 563
    ゆずより さん : ID:YyNDQ5Nzk

    主人の買い置きの煙草に手が届いてももう大丈夫です。
    吸わないけど吸ってみたいな~と思う91日目です。

    最近は煙草の臭いが更にクサ~~~
    420円勿体ない、なんて高いんだろうになりました。
    この気持ちが水に流れないよう無煙の日々を重ねようと
    決めました。
    吸いたい度数は10です。

  564. 564
    ゆずさんへ さん : ID:UwNjAyMDY

    こんにちは。にゃにゃこです。(^.^)
    4ヶ月の板に到着、おめでとうございます!(*^^) .・☆:.・☆彡

    ご自分も禁煙生活でお辛いのに、毎日のkokkuriさんへの励ましコメント、ご立派です。
    私は、先週から吸い魔がきつくて、皆様に励ましのメッセージを入れる気力がなくなっておりました。
    まさか、200日経過しても来るとは…。(~_~;)

    生粋のニコ中、踏ん張っておりますので、ゆずさん、元気よくkokkuriさんを励まして下さいね!

    はなさん、どうしちゃったのかな~。
    ましろちゃん、今日で丸2ヶ月クリアの筈なんだけどな~。

  565. 565
    にゃにゃこさんへゆず さん : ID:YyNDQ5Nzk

    コメント嬉しいです。
    最近姿が見えないので心配していました。
    にゃにゃこさんだけでなく皆さんの投稿も無いですね。
    吸いたいと喚きながらも3ヶ月が達成出来たのは
    にゃにゃこさんはじめ皆さんの励ましのおかげです。
    有り難うの感謝です。

    200日を経過してもニコチンは攻めて来るんですね。
    しぶとさにに閉口です。
    またそうなんだと知っていれば対処出来ますね。
    三桁の100日を目指し無煙を貫きます。

  566. 566
    ハンブラビ さん : ID:UwMzg2Mzg

    108日目
    吸わずに済んだ本数2167本
    浮いた金額 49841円

    数字で見るとデカイけど、それ以上にココ最近の吸い魔がハンパない!!
    タバコの事ばかり考えてしまう・・・以前は90日目で1本お化けに負けてしまった。でも以前は吸い魔はそんなに無かったのに今回は睡魔が強烈にくる
    これ我慢できるかな~・・・でも吸ったら後悔するだろうから吸いたくないし・・・

  567. 567
    大仏 さん : ID:I3ODQxMjM

    ゆずさん
    お互いにこのステージまで来ましたね。吸い魔は1日10回以上ありますが、吸わずに済んで、吸わない生活が当たり前になってきたかな???
    煙草の煙自体は気にならないけど、喫煙後の喫煙者の匂いは本当に嫌になってきた。
    禁断症状の怖い位の睡魔は、ほとんど無くなりました。
    持病の糖尿病予備軍もあり、体重もコントロールできています。あとは節酒が課題かな?まぁお世話になっているドクターが、食事制限と禁煙をしているなら、禁煙が落着いてから節酒は本格的に考えましょうとの事。焦らずに粛々と禁煙続ければ、吸い魔から解放されてくるかな~~?

  568. 568
    大仏さんへゆず さん : ID:QyNTI3Njc

    おかげさまで禁煙継続96日目になりました。
    煙草が吸いたいなと思いますが吸わなくても大丈夫!
    なんな感じです。
    このまま一日でも長く禁煙を持続したいです。
    喫煙歴は長く元旦に初めて禁煙開始を決めました。
    その一年前に煙草は辞めれそうがないので本数を
    減らそうと決め一年間かけて20本から10本になりました。
    まだ駆け出しなので禁煙に関してイロハは分かりませんが
    「禁煙とは吸いたくても吸わないこと」と決めています。
    健康は最大の財産ですよね。
    ここまで来たなら吸わないを頑張るしかない(笑)

  569. 569
    クール1229 さん : ID:AyNTY1ODE

    100日記念書き込み忘れてたました…
    109日目です。

    >> ハンブラビ さん
    受動喫煙ってことはないですか?
    家庭や職場の環境はどうですか?

  570. 570
    ハンブラビ さん : ID:A3MTI2NTk

    クール1229 さんへ

    受動喫煙は気をつけてますので大丈夫です
    ただ最近の気温が下がってきて胸の辺りがゾワゾワするのと、よくタバコやパイプの画像を見てしまうのでそれで吸いたい欲求が出てくるのだと思いますw
    皆さんも吸いたくなってもタバコの画像は検索しない方がいいですよ~♪
    と言うワケで114日目
    吸わなかった本数2280本
    浮いた金額52440円

  571. 571
    クール1229 さん : ID:M4MzM2MTk

    111日目、ゾロ目ということで記念w

    >> ハンブラビ さん
    なるほど、そういう事象もあるのですね。
    一般的?には一ヶ月もすれば肉体的(脳)や精神的な依存はほぼ消えると認識していましたし、私も一ヶ月目で既に吸いたいなんて全く思わなかったですから。
    禁煙セラピーだったので読んでる最中に辞めたくなったくらいなもので。
    また、環境的に常に喫煙者見てますけど何も思いません、というか、むしろ「可哀想だなぁ」という目で見てしまいます。

    吸わなかった本数 3336本
    浮いたタバコ代 73392円

  572. 572
    ライトハウス さん : ID:A5ODE5MzI

    4ヶ月目突入! 自分の中の悪と戦っています。
    最長記録の半年を目指して、歩みを進めます。
    先日、散歩してると公園が禁煙になり、路地裏の
    自動販売機前が喫煙スペースだったり
    有料喫煙スペースもあるんですね~
    禁煙してからコンビニに行かなくなったな~

  573. 573
    ゆず さん : ID:AyNTg2MDk

    禁煙継続98日目です。
    「もう煙草は絶対に吸わない」
    100日になったら決意表明をしようと決めたのに
    昼食後強烈な吸い魔です。

    薄手のコートを出したらポケットにライターがありました。
    それを手にしたからでしょうか。
    今とても煙草が吸いたいです。

  574. 574
    ゆずさんへ もりぞー匿名 さん : ID:k3OTY4MjE

    ゆずさ~ん、昔の恋人に逢いたいような気持ちでしょうか?
    彼とは縁を切ったのですから、逢っても後悔するだけですよ~~。

    まだ3日しか禁煙できてない私に言う資格はないのですが・・・
    ゆずさんの書き込み見たら黙っていられなくて。
    逢って(吸って)後悔したことは山ほどあるので^^;

    すみません。m(_~_)m ペコ

  575. 575
    ゆずさんへ さん : ID:M4MTA1NTg

    こんにちは!*\(^o^)/* 五月です。
    ゆずさんにはもうたばこは不要です。深呼吸です。禁煙して良かった事のみ考えましょう(^_−)−☆
    もうすぐ100日。たばこを忘れる事は無理かもしれませんが、1日1日楽になるのは間違いないですよ。
    私も、ゆずさんを追いかけて頑張ってます。嫌煙家になりそうですが、先日のアドバイスを参考にさらっと受け流せる様になりたいと思ってます。153日目、先輩達が追いかけておられる300日伝説の半分に到達しました。
    とてもとても嬉しい〜です。頑張りましょう!

  576. 576
    ライトハウス さん : ID:M1NTE0NzY

    昨夜は、飲み会~
    6名の中で喫煙者は2名~
    空調でうまく煙が来なかったのと
    吸いたいとも思わなかった~

    美味しくお酒を飲めました。

  577. 577
    41才大阪 さん : ID:I5NTA5NjQ

    100日達成!最近タバコのことを忘れてる時が多くなった!でも腹一杯の時に横で吸われるとまだ良い匂いと思ってしまう!子供とも出来るだけ長く一緒にいたいからもう絶対に吸わない!と決意!

  578. 578
    ゆず さん : ID:IyNDEwODQ

    設定日 2016/7/25 12:00:00 から
    100 日と
    00 時間 01 分 24 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 1000 本
    計 23000 円

    皆さんの励ましにより達成です。

  579. 579
    大仏 さん : ID:UwMDMxODI

    103 日と
    10 時間 46 分 49 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 3103 本
    計 68266 円

    いつの間にか?100日達成。
    先日、社長同行でほぼ1日間緊張。禁煙して良かったなぁと本当に感じました。
    「煙草を我慢する辛さから解放」が一番の喜びです。
    それにしても節約できたはずの金額は何処へ行ったのでしょう?手元に余裕が無い。
    煙草を買ったつもりで1日600円貯金でも始めてみようか?

  580. 580
    ゆずさんへ さん : ID:g4NTc2MDY

    こんにちは!五月です。
    遅くなりましたが、100日到達おめでとうございます。
    ゆずさん、禁煙そして筋トレ頑張ってますか?
    私は頑張ってます。 が‥‥一大事です。(笑)
    4日目にして、筋トレの後の食欲が半端なくって(⌒-⌒; )
    この調子だと禁煙とダイエットダブルで苦しめられそうです。食欲を抑えたら、今度は喫煙欲が出てきたりして‥‥?
    たばこ吸いたい度数20で今は落ち着いていますが、気を抜かないようにしないと。
    自分が選んだ事ではありますが、喫煙行為が今になって恨めしい限りです。周りの方にも迷惑をかけ、何より自分自身にこれ程のダメージを与える事になるとは。反省です。

  581. 581
    41才大阪 さん : ID:EzMTE2Mjg

    108日目❗明日は禁煙してから初めての健康診断。ちょっと楽しみ❗

  582. 582
    41才大阪 さん : ID:I4MTE3NTU

    111日目❗ゾロ目はなんかいい気分❗この調子この調子!

  583. 583
    ゆず さん : ID:QyNDM1Nzk

    同じく111日目。
    ぞろ目、同じくいい気分。
    吸い魔の訪れなし。
    でも油断はしません。

  584. 584
    ゆずさんへ さん : ID:Q1OTIxNjg

    こんばんはー。にゃにゃこです。(^.^)
    順調そうですね♪
    とても素敵な数字ですね!
    このまま、突き進んでいきましょう~!(´▽`*)

  585. 585
    ライトハウス さん : ID:A0NzE3NzE

    104日目です。昨日マイバスケットで、レジに並んだら前の親子が、タバコを注文して2人で、860円。
    親が吸うから、子供も、吸う⁉
    うちの子供たちが吸わない事を、願う。
    今度の、禁煙は卒煙を目指す‼

  586. 586
    ライトハウス さん : ID:g2OTQ5ODE

    108日目 煩悩の数か~
    最近夢で、たばこを吸っている。。。
    ゴールは遠いなぁ。
    半年を目指す。

  587. 587
    ライトハウス さん : ID:gxNDc2Mzg

    111日目に、なりました。
    休日は、散歩したり健康的に過ごしてます‼

  588. 588
    tiyoityoi さん : ID:EzNDA3MTI

    124日目(4ヶ月1日)
    体重増加なし。喫煙欲求極たまに。
    今辛いことはパートナーの煙草臭。禁煙後暫くは喫煙室にも同行していたのですが、嗅覚が正常化したせいなのか煙草の臭いが堪らなく不快に‥。夫は私が4ヶ月禁煙しているのを見て、自分も禁煙しようかなと述べはじめたので早期に実行してくれないかと期待しています。
    たまーに襲ってくる喫煙欲求時は、この掲示板を見て皆様の言葉に励まされています。
    お互い頑張りましょう。ヽ(*´∀`)

  589. 589
    41才大阪 さん : ID:Q2ODc1MTA

    祝4ヶ月!120日達成❗でも1年ぐらい禁煙している感じ。

  590. 590
    ゆず さん : ID:QyNjMwNTE

    禁煙継続120日達成。
    121日目に入りました。
    昨日娘の言動に切れかかりいきなり煙草を吸おうとの
    衝動に駆られました。
    グッとこらえてコンビニに行く代わりに銭湯にに行きました。

    120日目にもなると強烈に吸いたいとは思いませんが
    まだまだ煙草は恋しいです。

  591. 591
    英樹 さん : ID:EzNDE0Mzc

    ふとココ見たら、、、禁煙100日目でした!

  592. 592
    ライトハウス さん : ID:A2NTk4MjE

    115日目です。36年も吸ってたんです。
    大人への憧れ… テレビのドラマでも喫煙シーンが当然のようにあった。
    大人になって身体に良くないと、わかってても止めれなかった。
    今度は成功させたい❗頑張ります。
    明日は、旅行に行きます。

  593. 593
    冬物語 さん : ID:g0NjYzNzY

    禁煙4か月目です。
    あるスポーツのために体作りをしていまして、禁煙すると体重が増えると聞いてて期待していたのですが、1.5kgしか増えません。目標体重まであと3kg、もっともっと食べないと~。

  594. 594
    カズ子 さん : ID:YyODkyNzI

    今日で丸3ヶ月がたちました。
    憧れの3ヶ月!

    普段の生活では、ほとんど無いのが普通になっていて、思い出すこともありませんが、起き抜けやお風呂上がりが未だに強い手持ち無沙汰感で、何かしたい、何か足りない、となってしまいます。
    こんなにお風呂上がりの一本が、1日の中での一段落になっていたとは、自分でも驚いています。

    今、誰かに一本どお?と勧められたら、まさしく一本くらい良いかな?と手を出してしまいそうな、気がします。
    それは、吸いたくてたまらないからではなく、むしろ、ほとんど気にならないくらいになっているからこそ、なのですが、それで戻っている人が多い事はここの掲示板でもよくわかりますよね。

    次は半年目指して、また淡々と日々進めていこうと思います。

  595. 595
    インコさん さん : ID:YwNzI0Nzg

    気付いたら117日経過してました
    最近忘年会的な集まりで副流煙を吸うと喘息みたいに咳が止まらなくなってしまって困っています。
    禁煙に成功しても、受動喫煙するたびに禁断症状がフラッシュバックする方も居るようで、難儀だなぁと思ってます。

  596. 596
    まさひろぱぱ さん : ID:czNzg2MzA

    91日目
    3か月達成!(^_^)v
    めっちゃ太ったぜよ。現在+7kgぐらい
    今後の目標は、
    禁煙継続はもちろんだが、ダイエットでもはじめるか
    よし、自分がんばれ\(^o^)/

  597. 597
    おれんじ さん : ID:k4MjU0ODE

    93日目です。
    辛かったお通じの乱れ、禁煙鬱っぽい症状も快復しつつあります。
    まだニコレットスプレーを時々利用してますが、
    もう「吸いたい」という気持ちは薄れてきました。
    今吸ったらきっと激マズだろうなぁ。。。

    この掲示板での情報がとっても役に立っています!
    管理人様やご参加者の皆さまに改めて感謝申し上げます。

    先日、「東大 禁煙」で検索したブログを読み
    タバコ脳は「喜びのダム」を作ってしまって、タバコを
    吸わないと喜びが感じられなくなっている、というお話に
    驚愕し、同時にその症状を痛感しました。
    タバコに乗っ取られた脳が自然な機能を取り戻すまでには
    まだ時間が掛かるかと思います(スプレーでニコチン補給
    してるし。。。)が、1日1日を積み重ねていくように
    努力してまいります。

    最近、瞑想(らしきこと?)を始めました。
    1日のうちたった20分でも自分を見つめる時間を持ちたいと思います。

    これからもどうぞよろしくおねがいします。

  598. 598
    しろたまω さん : ID:U5ODA4Njg

    いつも観覧専門でしたが
    ちょうど100日目がんばった記念に(/・ω・)/
    こんなに続くとはここの禁煙時計と掲示板のおかげです

  599. 599
    単身赴任 さん : ID:M1NzY0MjY

    111日目 明後日で浮いたお金10万円

    まだまだ吸いたい、肺のあたりがムズムズ
    一本吸ったらOUTとわかっているが
    いつになったら煙が嫌いになるのだろうか。。。

  600. 600
    かんた さん : ID:Y0OTU0NzE

    110日目。
    4ヶ月目に突入。
    なんとか年末年始も乗り越えたので、自信と脂肪が付いてきた。
    ダイエットしないと。
    一本おばけに負けないよう頑張る。

  601. 601
    さん : ID:g1OTgxOTA

    ステータス: 柳井
    卒煙日: 2016年 10月 10日(30本-33年)
    卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 2時間 11分
    延びた寿命: 10日と13時間11分
    節約できた金額: 55,254円(32,047円節税)
    節煙本数: 2,762本 234.83m 福岡タワー

  602. 602
    匿名 さん : ID:E5NzU1MzI

    本日禁煙96日目。
    たまに一本オバケが出現しますが、喫煙者のマナーの悪さが気になりすんなり消えてくれます^^
    見境なくタバコをふかして、排水溝へ吸殻を隠し、さらに周りの命を削る副流煙まで残していく、そんな他人の迷惑を顧みない人間には絶対戻りたくありません!

    次は半年がんばるゾー!!

  603. 603
    おゆ さん : ID:I4NDU0NTY

    97日目。もうすぐ100日。ぶっちゃけ吸いたい気持ちが強い。ふとした時に「吸いてぇ」と思うと我慢するのが嫌になるくらい吸いたくなる。こりゃ、しばらく厳しい日々を送ることになるなぁ。。。ゔぁ~!!!!

  604. 604
    おれんじ さん : ID:k5NjkzOTE

    110日です!
    11月半ば過ぎから1か月ほど禁煙鬱らしき症状で苦しんでいましたが、
    それもようやく抜けたかな?と思えるようになってきました。

    そして、他の人が吸っているタバコの臭いや、
    喫煙者の口臭、衣服からの臭いが
    すごく嫌いになってきました。

  605. 605
    100000nen さん : ID:QwOTIyOTk

    やっとここに4カ月板に来れました。

    吸いたい気持ちはほぼ無し。
    たまに、体を使った後など、「こういう時に吸ってたなー」という感覚を思い出しますが、十分我慢できる範囲です。
    体重は、前とほとんど変わりありません。

    次は家で毎晩飲んでたビールを減らそうとしています。
    今日現在、昨年末まで必ず350mlx2本/日だったのを、135mlx1本/日まで減らせています。
    煙草をやめたお陰で、何にでもチャレンジしたがる自分がいます!

  606. 606
    匿名 さん : ID:YxMDEwOTE

    禁煙1か月くらいはツラくてツラくて、この掲示板に毎日書き込んでいたけど
    だんだんとここに来る頻度も減りました。
    今は体の調子もよくなった気がするし、やめてよかったな~と思っています。
    怖いのは、イライラした時やストレスのたまったとき。
    つい吸ってしまわないようにしないとなあ。。

  607. 607
    ちょび さん : ID:EzMzc2MTE

    禁煙して16日で、4ヶ月です、とうとう・・ここまできました。
    その間、今までお世話になっていた喫煙場所を通り越して、その先にある労銀のATMに、2日に一変1,000円預金しましたら今日で
    62,000円にもなりました(^-^)
    この金額は、煙となって飛んで行った金額です。
    すごいですね、タバコ代は・・・。
    これから年間を通して、17万円貯めるぞ~!

  608. 608
    ねこ さん : ID:QxOTQyNTI

    116日目ですo(^_^)o
    少しの間、書き込みするのをご無沙汰してしまいました。
    もう、吸いたいという気持ちはほとんどなくなりました。
    1本だけお化けも、全く現れなくなりました!
    あの辛かった日々からは抜け出せた感じです。
    今は、禁煙で増えた分の体重を、少しづつ減らしている所です。V(^_^)Vがんばろー

  609. 609
    やべいな さん : ID:AzNTk0NzA

    100日達成しました。先週は会うのが10年ぶりという友人と旅行。「ちょっと失礼」と一服しに行く必要もないし、閉め切った車の中で口臭を気にする必要もなく心から楽しめました。
    友人も私の禁煙を喜んでくれました。
    (海を見ながらスパーっとやりたい気持ちは正直なところありました、でもガマンできる程度です)
    遅ればせながら禁煙貯金しようかな、次の旅行のために。

  610. 610
    匿名桜咲け さん : ID:MyNzk5NDg

    今、100日、1200本になりました。
    ただこのところ、朝や疲れた時、帰宅した時、無性に煙草が吸いたくなります。
    少し前より、その欲求が強くなってきています。
    何故?
    40年近くの喫煙年月はそうは簡単に消せないってことですね。
    でも、あの最初のつらさを二度と繰り返したくないので、踏みとどまります。
    次は200日にまた書き込みます。
    頑張れ!! 自分!!

  611. 611
    匿名 さん : ID:gwNzA2MzE

    106日、4000本・・。
    最近になって吸いたい衝動がスゴイ
    ダイエットもしなくちゃ・・。
    太った事のが辛くてたばこすおうか悩んでしまう
    でも吸いたくない・・

  612. 612
    とまと さん : ID:EyNjcxMDc

    93日、4ヶ月目。過去最長の禁煙継続です。
    早く卒煙となりたい。
    誘惑は多く、何時でもたばこを吸ってしまいそう。
    ここまで継続出来たことを活かしたい。

  613. 613
    西チャン さん : ID:E5ODI5NTI

    35年一度も禁煙した事なく昨年の10月1日から何も頼らず止めれるか挑戦して今まで一本も吸わず4ヶ月過ぎた。あんなに美味し〜と言って吸っていたタバコが匂い嗅ぐだけでウエーとなる。飲み会で家に帰ってまず洋服に着いた匂いが毒が付いているかの様に洗濯してお風呂に入る自分がやはりタバコは辞めて正解だと思う。

  614. 614
    100000nen さん : ID:Q3NjU1Nzk

    あと十数分で113日。
    私はもともと1日5本程度だったので吸わなかった本数や金額も小さいですが、それでも毎日カウントが上がっていくのが嬉しいです(最近は思い出した時にここに来ますが)。
    職場で、喫煙室の撤去を提案し、卒煙をカミングアウトしました。
    煙草をやめると、自分も周囲も喜ぶ。
    ぜひこの達成感を、職場のみんなにも味わってもらいたいと思っています。

  615. 615
    アクエリオン さん : ID:A5ODcyNzY

    やっと3ヶ月達成。93日通過、今の目標は、五月までガンバるです。また、五月に会いましょう(^_^)

  616. 616
    とまと さん : ID:MyMDc5OTQ

    やったぁ~!100日達成。正直に嬉しい。此処までの自分を褒めたい。次は150日目指して継続頑張ります。

  617. 617
    ミンクまま さん : ID:czNDEzNDA

    100日に投稿しようと思っていたのにすっかり忘れて105日達成!
    もうタバコ吸いたいと思うこともなくなりました♪
    今までタバコに支配されていた自分が
    恥ずかしいです。

  618. 618
    やべいな さん : ID:M5MTcxMjg

    初めてタバコの夢を見ました!深夜のレストランで「水曜日の夜だけは喫煙オッケーなんですよ〜」と、重ねた灰皿を持ったキレイな女性がニコニコと。いえ、吸わないので結構ですと断るけど、本心を見透かすかのように何度も勧められ…目が覚めました。
    どうせ夢なら吸っておけばよかったかな⁉︎

  619. 619
    とまと さん : ID:gxODA4OTQ

    105日目!
    たばこがとても吸いたい!
    久しぶりに耐えてます。
    禁煙は簡単じゃないな・・・

  620. 620
    匿名 さん : ID:E2NTczNjg

    91日なった
    飲み会でも平気 体調も少し回復
    眠気も1日2回に減って時間も20分位
    今までないくらい歩いたり軽い運動
    続けてるけど体重は増える一方
    食べる量は喫煙の時より減らして炭水化物迄抜いてるのになぜ故?

  621. 621
    しろ さん : ID:U1Nzc3NzU

    94日目。たばこを思い出すことはごくたまに。吸いたいと思っても、煙を吸い込む行為が二度とできないです。なのでもう一生吸うことはないと思います。変わったなー、私。

  622. 622
    匿名 さん : ID:I1OTM4NTE

    106日目です。

    吸いたい気持ちはほとんどなくなりましたが、仕事がキツくなると吸いたいなーと欲求が出てきます
    生まれてくる子供の為に欲求に負けず禁煙を続けます

  623. 623
    匿名kito さん : ID:g3MjA3OTE

    セブンスターをもらいたばこ。
    はたと気づき消したくても消せず、焦りながら1本吸ってしまった。
    この嫌悪感。
    もうだめだせっかくここまで来たのに。
    自分が情けなくて。
    いつもこれだと思い、もう死にたいぐらいになった。
    そして目が覚めた。
    夢でよかった。
    取り合えづ100日を目標にあと4日。

  624. 624
    高橋 さん : ID:kzMjMzNTY

    93日目
    3ヶ月達成。
    地味に嬉しい。
    今日、散歩のついでにダンナに頼まれて、タバコを買うためにコンビニへ寄った。
    キャビンの5ミリを2個購入。
    禁煙を始めるまでは、ダンナと奪い合うようにシェアしてた私の愛しのタバコ。
    赤くて艶々したそのパッケージを、吸い魔に襲われるんじゃないかと警戒しながら手にしてみたけど、、

    まるで何も感じなかった。

    あれ?

    そういえば・・・
    睡眠障害も便秘も解消されてる??

    あれ?

    そういえば・・・
    タバコ吸っちゃってあわわわわってなる夢も、最近見てないような??

    4ヶ月目にして、ようやく。

    なんだかいい感じです。
    と書ける自分にビックリです。

  625. 625
    匿名kito さん : ID:I5NzU4MjM

    目の前でマンションが、ねじれるように崩壊していく。
    目の前から完全に消えたとき、現場に駆け付けた。
    住民の皆様が無表情に差し入れを、口にしている。
    そして私はフィリップモリスの1ミリに火をつける。
    箱を確認すると、いつの間にか4本目だ。
    ただそこで、違和感。おかしい。変だ。
    遠い記憶の底から、今禁煙中では。
    凄く焦った。
    そして目が覚めた。
    2日も連続してタバコの夢を見るなんて。
    この時期に。
    あと3日で100日なのに。

  626. 626
    とまと さん : ID:U2MTMxNDM

    115日だ・・・
    睡魔・・・今の所、消えた!
    精神的に絶好調。
    しかし体重は過去MAX。
    服がどれもパツンパツン。
    そろそろ運動しなければ。

  627. 627
    チェリコ さん : ID:kyMjIyMDI

    今日で、4ヶ月目に入った!

    やったー!

    と、言いたいとこだが、吸いたい…。今、今、今、1本。

    ダメダメダメダメ!

  628. 628
    匿名 さん : ID:k1MjU5NjI

    100日目
    まだ。タバコ吸いたいは消えない。
    食費は倍増で家計を圧迫。
    そろそろダイエットと酒断も考えなくては。

  629. 629
    匿名kito さん : ID:M2MTM0MDM

    100日以上経つけど
    まだ我慢してる感がむっちゃある。
    いつになったら、自然体になるのか。
    つらい
    掲示板見るのもつらい、つらい、つらい

    あー・・・・・。

  630. 630
    高橋 さん : ID:E2MTE5MDU

    99日目
    禁煙生活していく中で、いろんなシチュエーションで吸い魔に襲われることがあるのですが
    そんな時に、自分に言い聞かせている言葉があります。

    ・イライラしている時
    『タバコを吸ってもこのイライラは解消しない』
    イライラ=呼吸が浅くなって脳に酸素が足りてない状態
    タバコは血管を収縮させるので
    余計に酸素が足りなくなって
    物理的にイライラは解消できていないことになります。

    ・気合いを入れたい時
    『タバコ以外の方法探せよ』
    ほっぺを叩くとか、握り拳を作るとか、掛け声を自分にかけるとかで事足ります。タバコはリスクがデカい割には役に立ってません。

    ・集中したい時
    『タバコじゃ集中できない。はい深呼吸~』
    脳にニコチンを、血管に一酸化炭素を届けてしまうタバコじゃ逆効果です。必要なのは酸素です。

    ・深くリラックスしたい時
    『タバコ吸ってもリラックスできない。はい深呼吸~』
    タバコを吸うと、身体中が一酸化炭素で酸欠になるのだから
    これも物理的にリラックスできていないことになります

    ↑およそ3ヶ月、吸えない苦しみに悶えながらインターネットで必死に探した『吸わないための理由』です。

    苦しみながらも頑張っている同士達の参考になればいいのですが。

    共に乗り越えていきましょう。

  631. 631
    匿名KITOさんへjun66 さん : ID:czMjQzODY

    明日のマラソン頑張って下さい。813の投稿忘れないでGOOD.

  632. 632
    匿名 さん : ID:Y3MTkwNTU

    禁煙90日目。禁酒は30日目。
    途中禁煙鬱と禁酒鬱が重なって無気力になっていましたが、ストレス発散の為に自宅で出来る運動器具を購入。吸いたくなったり、飲みたくなったら筋トレを笑えるぐらい必死にやる。するとなんか少し前向きな気分になる。辛い喫煙欲求も役に立ってる様な気になってくる。こんな感じで頑張るぞー

  633. 633
    とまと さん : ID:AxODE1NzE

    121日目
    花粉?頭痛、目のかゆみがキツイ。
    イライラしてたばこ吸いたくなる。
    それ以上に眠い!!!

  634. 634
    高橋 さん : ID:U3MDgwODg

    102日目
    ん~落ち着いてきたと思ってた睡眠障害が、時折現れる日々
    便秘も完全に解消されたわけではないっぽい
    気にしすぎなのかなぁ

    さっきから目を開けているのも辛いほどに睡魔が(吸い魔でないのがありがたい)繰り返し襲ってきてるので
    抵抗せずに眠ります
    おやすみなさい

  635. 635
    jun66さんへ匿名kito さん : ID:k5OTU5NTE

    昨日のハーフマラソンですが
    仕事の都合で、参加できませんでした。
    4月9日のフルマラソンの前哨戦のつもりでしたが。
    禁煙初めて105日目です。145日目の自分が楽しみです。
    現在ランの後の回復力がいい感じです。
    ただガムのかみ過ぎで口の中がつらいです。

  636. 636
    チェリコ さん : ID:U2MjczNTg

    4ヶ月経ってるのに、まだ、めちゃくちゃ吸いたい…。
    でも、みんなもそうなんだよね?

    がんばろう!がんばろう同士たちよ!

    今日も、吸わない!

  637. 637
    みー さん : ID:U2MjY1NzQ

    何とか4ヶ月め!

    まだ吸いたい気持ちは残ってるけど、このまま頑張ろ!

  638. 638
    高橋 さん : ID:gwNjc5MzM

    106日目
    タバコを吸いたくなるタイミングってすごく厄介で
    いつまで経っても頭の中に残ってる

    毎日の行動に関しては、吸わない生活を続けることで、行動の修正(上書き)をしていくことになるから
    吸わないことに頭が慣れて、吸い魔も遠ざかっていくけど
    たまにしかやらない行動には、まだまだ修正が必要で
    その度に吸い魔と戦わなくちゃならない。

    例えば車で遠出した時とか
    子どもの学校の茶話会に出席した時とか
    発表会で発言する時とか
    山に登った時とか
    町内の役員決めの後とか
    お腹がはち切れそうなほどに大食いした時とか
    一年に一回、または滅多にやらないような行動(行事)には
    常に吸い魔がつきまとう。

    そういえば禁煙を始めてから
    まだ一度もお酒を呑みに行ってないんだけど
    多分行ったら強烈な吸い魔に襲われるんだろうなぁ

    本人も忘れていた喫煙のタイミングを、いちいち思い出させてはニコチンを取れと要求してくる頭の中の吸い魔。
    地道でもくじけそうでも、一つひとつ、吸っていた記憶を吸わなかった記憶に書き換えていくしかない。

  639. 639
    匿名みーやん さん : ID:k2ODE4MTM

    どうにか、まる3ヶ月過ぎた
    どーしても吸いたいのは
    過剰なストレス時
    頭に来ると吸いたいと思う。

    しかし、間を置くと
    吸いたくはない

    にがい 臭い だるいに
    違いないから

    禁煙継続中

    起床しても大丈夫
    食後大丈夫
    入浴後大丈夫
    飲酒時も大丈夫
    寝る前も大丈夫
    人が目の前で吸っていても大丈夫

    禁煙開始時に辛かったこの上項目
    今は全部大丈夫になりました。

    後はストレス時だけ
    次は、満4ヶ月めざそう

    みーさん、頑張ってますね
    私もまだ無事でした。

    お互いに頑張りましょうね。

  640. 640
    NABE さん : ID:MzNjg4ODk

    禁煙93日目、無事に肺の手術が終わり今は自宅療養。
    家族が昼間仕事に出て誰もいないとどうにもソワソワして落ち着かない、コンビニ行ってタバコ買ってみようかなどとよからぬ事を思案(買わないですけど)。
    先日、家族で外食に出掛けたとき店の入り口の灰皿のところでタバコ吸ってるおじさんが・・
    さぞかしそばを通るときに臭くてたまんないんだろうと思ってたらこれがなんとも香ばしくていい香りだった。
    普段の生活では家族はだれもタバコ吸わないので副流煙を吸うような環境ではないのに数か月ぶりに嗅いだ煙がいい香りだなんて、禁煙してそのまま嫌煙になってタバコを目の敵にするようになるもんだと思っていたのにちょっと意外。
    もっと年月が過ぎれば嫌な臭いになるのかな?せっかくタバコ止めるんだから嫌煙ってレベルまでなりたいです。

  641. 641
    匿名NABEさんへ さん : ID:IxOTg2MjA

    クサイのは副流煙ではなく、髪や服についた二オイです。
    煙の二オイでなく、染み付いた二オイですよ!
    喫煙者に染み付いた二オイはほんとにクサイですよ!!

  642. 642
    匿名kito さん : ID:QwNDA5MzA

     今までよくも平気な顔して、人に迷惑かけてたものだ。
    情けない。
     これでも三途の川が渡れるだろうか。

  643. 643
    高橋 さん : ID:MxNDM0MzM

    113日目
    禁煙生活に慣れてきた
    吸いたい衝動はフツーにあるけど
    何と言うか・・・

    吸いたくなる度にその気持ちを抑えるという動作に、慣れてきた

    この状態を『禁煙のベテラン』というのかなぁ

    痛みに慣れるのと同じように
    吸いたい衝動に慣れたこの感じ

    まだまだ油断はできないけど
    禁煙継続中です

    ちなみに・・・
    禁煙鬱がピークだった頃は
    取り憑かれたように雨だろうが雪だろうがウォーキングしてたけど
    最近まったく歩いてませんつか歩く気になりません

    もともと運動キライなんだよね(爆)

  644. 644
    匿名kito さん : ID:YxNjg0NDY

    タバコは嗜好品などではありません。医学的には「依存性薬物」として麻薬や覚醒剤と同列に扱われています(国際疾病分類第10版)。 と記してありました。

  645. 645
    高橋 さん : ID:cyMzk2MTY

    タバコは依存性薬物で
    そんなものを四半世紀も吸い続けた私は完全に薬物中毒でニコチン依存者だったと
    禁煙を始めてから知った

    でも、その事を他人に話すと
    みんな首をひねる
    確かにタバコは体に悪いものだけど
    コカインとかシャブと同等に扱うほどの依存性薬物だとは思ってないらしい
    タバコ吸ってる人も吸ってない人も
    誰も信じてくれない・・・

    でも確かに、禁煙後に襲ってくる離脱症状は存在するし
    4ヶ月経とうとしてる今もまだ悩まされてるんだけどなぁ・・・

  646. 646
    高橋 さん : ID:cyMzk2MTY

    116日目
    書き忘れた
    あああああまた睡魔が・・・
    夜更かしさせてくれぇ~~
    見たいドラマがまったく見れない・・・

  647. 647
    匿名kito さん : ID:A0MjM0Nzg

     あと10時間で120日目突入。
    しかし未だに吸いたい時がある。
    それもたまらなく。
    余ったチャンピックスを飲もうとも思うが、取り合えずミンティアで。あと深呼吸。
     やはり依存性薬物だ。間違いない。

  648. 648
    高橋 さん : ID:MzODM4OTA

    119日目
    禁煙を始めて、しばらくの間は
    3ヶ月とか4ヶ月の掲示板をよく覗いて
    『いいなぁ~そんなにガマンできて(泣)』
    と思ってたのに

    気づけば自分がここにいる

    吸えない苦しみに悶えた夜も、喉元過ぎればなんとやら
    もう過去の出来事として、頭が処理している

    みんな頑張って
    私も頑張る

    次は5ヶ月目の掲示板だ。

  649. 649
    匿名 さん : ID:A5NzkxMzc

    127日4か5ヶ月どっちに書いたらいいか迷う 最初の一ヶ月で5キロ増えてその後頑張って糖質制限運動してるが中々痩せないなんで?
    今迄無かった動悸と胸苦しさ血圧上昇3ヶ月目でちょくちょく起こる
    自律神経からか心臓が悪かなったのかわからない近々病院行くけど
    喫煙中には無かった事なのでびっくりしてる 最近友人の親が禁煙20年目で今年深刻な癌になんかこえーよ

  650. 650
    アミ さん : ID:E4OTY2Njk

    生まれて初めて煙草を吸う夢を見ました。
    あーあって色々とその瞬間に山程後悔しながら。でも、おいしかった。
    夢でよかったと久しぶりに思いました。
    この掲示板に来たら偶然にも今日で100日目!
    いつの間にかここにもあまり来てなかった。

  651. 651
    匿名とらにゃん さん : ID:M3MjMxNzI

    パンパカパーン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
    禁煙100日おめでとう
    ╰(*´︶`*)╯♡
    次は禁煙半年( ̄▽ ̄)
    頑張る(≧∀≦)
    目指せ喫煙記憶失くす作戦
    (≧∀≦)みんな一緒に禁煙

  652. 652
    匿名 さん : ID:Y4ODAwNzA

    去年の 7月から禁煙してましたが 12月に アイコスを一週間くらい吸ってたんで また いちから
    もう直ぐ 4ヶ月 吸わないでおれますが 駄目ですね 人が吸ってると 美味しそう 匂いも嫌じゃない 吸ってないのが もの足らない

  653. 653
    くろ さん : ID:QxODYxNjI

    4か月目に入りました!
    自分は幸い苦しまずにヤニから離れられています。
    同期の皆さんも頑張ってください。

  654. 654
    1 HOPE さん : ID:U5MDU1Mjc

    4ヶ月目突入。
    ダイエット本格的にはじめます。
    吸いたいときはまだまだありますが、軽いものです。

  655. 655
    匿名kito さん : ID:k3ODUyMjQ

    タバコは嗜好品などではありません。医学的には「依存性薬物」として麻薬や覚醒剤と同列に扱われています(国際疾病分類第10版)。 と記してありました。
     まちがいない。
    薬物の中和剤誰か教えて
    もう限界
    吸えない状態が続いています。

    国が認めている依存性薬物
    あくまでも国が認めている依存性薬物

  656. 656
    かなこ さん : ID:M0NzM5Mjc

    やりましたー!! ついに4か月目の掲示板。
    ここに来るまで たくさん弱音を吐きました。 読んでいただいた方々 ありがとうございました。 苦し紛れにそこらじゅうのものを食べまくり カフェインも摂りまくり 夜の街をグルグル歩きまくり… とにかく とにかくしんどかった。 そのことを毎日 一度はしっかりと思い出して “油断の一服”をしないように気を付けます。 とりあえず 私も到達。 ウ~ワッホォー!!
    今日からダイエットも始めます。

  657. 657
    半次郎 さん : ID:MzNTc2MjA

    4か月目の掲示板にたどり着きました。今日からここでお世話になります。
    現在吸いたい欲求は、0に近いです。ただし、気管支の奥の方がごろごろとしています。
    食欲は、やっと抑えることがでいるようになってきました。
    次の目標は、100日越えです。

  658. 658
    かなこ さん : ID:U3MjA1NjQ

    今更ながら 禁煙とは 一歩、また一歩なのですね。
    ダイエットも初めのうちは 禁煙に比べれば楽勝だわ!と思っていましたが 21日間継続することの難しさを早くも実感しています。 自己のコントロールとは大変なことなのですね…

  659. 659
    M さん : ID:U0NDg0MzA

    禁煙94日目
    ひどい吸魔に襲われることはほとんどない。
    でも今の私の将来の夢・・・
     ”老化でも病気でもいい。余命が短いと判断された暁には、残された時間を存分にタバコを吸って過ごす”
    その時に備えてタバコ代を貯めておこうとか現実的な案を考えると、本気でHAPPYな気分になる自分が怖い。
     しかも、存分にタバコを吸えるという楽しみがあれば、余命が短いことが分っても悲しみにくれなくてよいというか「やっと、この時がきた!死ぬまで吸っていいんだ~」って、喫煙を自分に許すことを正当化するというか大義名分みたいなことまで考えついてしまう。

    これを「喫煙の弊害」ととるか、「人生最期の希望・楽しみ」ととらえるか・・・

  660. 660
    匿名とらにゃん さん : ID:U3NjI4NjA

    禁煙115日
    今日四ヶ月ぶりに歯科検診先生が口の中を見て
    タバコやめた?
    って‼️
    気がついてくれて嬉しいのと同時に今まで歯の裏のヤニずーっと取ってくれていたなーとしみじみ!
    もう汚い歯を見せなくていいんだ‼️

  661. 661
    1 HOPE さん : ID:EwOTQ1MDA

    100日達成しました。

  662. 662
    かなこ さん : ID:QyMTgyMjk

    100日達成おめでとうございます。 私もあともう少し!
    さて 皮膚科で先生から 「手がきれいになりましたね~」と言われました。 「爪も 禁煙後に伸びた根元部分数ミリがきれいですよ」と。 自分では気付きませんでしたが 吸ってた頃の爪は 少し黄白い色ですよね。 ヤッタ(^_^)/

  663. 663
    かなこ さん : ID:EyMTM0MzE

    106日目です。 みなさん、ずいぶん落ち着いてこられたのですね。 書き込み少なくなり寂しいけれど、いい状況ですよね。
    私はいまだにぐあ~っとくるときがあり(ほんと しつこいんですけれど…) 時には3か月目の板に戻り 投稿内容に共感しながら耐えています。 今日も仕事帰りに炭酸コーラ買って帰らないとヤバそうな感じです。 しれ~っと5か月目を迎えたいものです。 早く 平気になりたいです。

  664. 664
    goah さん : ID:c3Mzg1Mzk

    四ヶ月到達しました。全くと言っていい程タバコ吸いたくなりません。多分人生最後の一年か二年を迎えるまで吸う事はないでしょう。

  665. 665
    匿名パユちゃん さん : ID:U1NjMyMjU

    昨日でまる3ヶ月達成!4ヶ月目突入です。
    なんとか自力で継続してきました。ここ2週間前からの不眠と不安な感じに襲われています。連休に入りましたがイマイチ気分がのらないです。これって禁煙鬱ってやつに襲われています。
    どうしようもなく先日ニコレットを薬局で購入し、1つ噛みましが噛み終わった後の気持ち悪さで数時間ダウンした。でも、それから気分が落ち着いた気がします。
    もう絶対に吸わないって気持ちでとりあえず6ヶ月目指します。

  666. 666
    goah さん : ID:A3MjI1MTM

    100日経過。頭痛と睡眠障害は継続も、禁煙鬱は改善している気がする。なんとなく気分が楽になり良かったと思えるようになった。そもそも禁煙開始以来何事に対しても「良かった」と思える感覚が湧く事が無かったので普通に良かったと思えるようになり良かったというか安心した。このまま禁煙鬱がおさまり、あとは頭痛と睡眠障害が改善すれば言うことなしです。

  667. 667
    かなこ さん : ID:Q1MDI0Mjc

    4か月目の最終日です。 はぁ~ なんとか、ようやく、やっとです。 よかったぁーをかみしめています。
    以前にも書いたのですが、数年前の禁煙では、丸5か月を過ぎてからとても楽になり 気分も上がりました。
    今回もそうなることを信じて次へ進みます。 先は長いけどペースはつかめてきましたよね。 皆さま がんばりましょう。

  668. 668
    りえたく さん : ID:M4MTQ1NDc

    気がつけば4ヶ月目に突入! 体もすっかり慣れてきて、朝早く目が覚める事もタバコを吸う夢を見る事もなくなりました。とはいえ、26年吸い続けてたのだからまだまだ先は長い! 気を抜かずに強く生きます!

  669. 669
    goah さん : ID:U1ODk3Mjc

    一昨日昼寝してたら喉に違和感あり、暫くすると痛みが酷く唾も飲めない位、そして発熱。完璧に風邪ひきました。だけど、ここ数日風邪をひくような環境になった事が無く
    なにゆえ風邪ひいたのか理解不能です。これも禁煙のなせる技なのか...

  670. 670
    コ叔母さん さん : ID:c2NjY0MDU

    やっと4ヶ月目に突入しました(^-^)
    まだ 吸いたい時もありますが すぐその気持ちも 忘れるくらいになってきました まだまだ 油断出来ませんが 頑張って行きます!

  671. 671
    3p さん : ID:kxNjQwNDE

    100日超えた〜。
    でも吸魔は来るね。死ぬ間際には吸おう。死因によっては無理かもしれないがそれまでおあずけデ。

  672. 672
    takataka さん : ID:c4NTY0MDg

    90日禁煙を続けてきました。このところタバコが吸いたくてたまりません。ミンテイアで切り抜けていますが1日10回位吸いたくなります。皆さんも同じような感じですか?

  673. 673
    goah さん : ID:AzNjEyOTg

    110日経過。頭痛は、おさまりつつあります。takatakaさん、私の場合は禁煙20日位まで吸いたい感ありましたがそれ以降、禁煙鬱、睡眠障害、頭痛が酷くなるにつれて吸いたい感は薄れ、現在では全くと言っていい程吸いたくなりません。以上です。

  674. 674
    takataka さん : ID:A4ODQ5MjE

    goahさんありがとうございます。今日もふとした瞬間に吸いたくなります。人によって大分違うのですね!特にいらいらした後は強く吸いたくなります!何とか今日も凌ぎます。

  675. 675
    もりぞー さん : ID:Y0Mjc2Mzc

    掲示板がすっきりしましたね^^。管理人さんありがとうございます。m(_~_)m ペコ
    昨日で3ヶ月が過ぎました。過去2回、3ヶ月禁煙して挫折しているので、ここから気持ちを引き締めて行きたいと思います。今日までチャンピックスを朝だけ1/2錠飲んでいましたけど、明日からやめてみます。でも先輩が書いてくださったように、吸いたくなったらチャンピックスに頼ろうと思っています。アドバイスありがとうございました。これからもよろしくお願いしまぁす。

  676. 676
    匿名 さん : ID:Y0MzAxMjM

    4ヶ月目に入りました。朝や日中はタバコを吸いたいという気持ちは、まず無くなりました。ただ、夕方以降は、肺から両足にかけて、あのゾワゾ感が出て来ます。
    結論!所詮、禁煙者は非喫煙者にはなれないってこと。禁煙して吸わなかった本数は、わずか1700本。喫煙した推定本数は、18万本。脳に染み付いています。
    でも、もう吸いません。

  677. 677
    ダメ子 さん : ID:E4MDE2NDU

    やっと、3か月です。
    夢の中で吸いたくなって、買ってしまいそうになる以外、現実世界では吸いたくなりません。その時は、1本くらい大丈夫かな?なんて思ってるんですよ、夢から覚めて、イヤイヤ、ダメでしょ!って突っ込んでいます。
    潜在意識の中ではまだ、喫煙者なんですね。
    気は抜けません。

  678. 678
    Akibon's さん : ID:I4NTEyMjM

    120日目が経過しました(^ ^)

    これまで口寂しさを無くすのにガム/フリスクネオ/ミネラルウォーターを摂取していましたが最近はVAPEという電子タバコを利用しています^_^

    まだまだ口寂しさ抜けないみたいなのでVAPEが飽きるまでは継続してみます(^ ^)

    VAPEのレビュー記事は以下のURLを参照下さい(^ ^)

    http://ameblo.jp/basara1967/entry-12279719675.html

  679. 679
    匿名 さん : ID:E4NjcxNTY

    十代かり25万本、吸って来たわたし。禁煙して、丸4ヶ月経った、この一両日は、吸い魔が猛烈に襲って来ます。肺から手足の細胞がニコチンを求めています。そうだなぁ…マルボロの赤か、セブンスターをキューっと肺一杯に吸い溜めて、プハーって吐き出したら、痺れるような快楽が訪れて、手足のしびれを癒してくれるかもしれない。
    やはり、禁煙者は非喫煙者(タバコを吸った経験がない人)には、なれません。喫煙履歴によると思いますが、僕も禁煙には、2〜3年はかかる予感です。
    先は長いねぇ:(;゙゚'ω゚'):

  680. 680
    Nine さん : ID:M3OTkyNDc

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    100 日と
    08 時間 50 分 41 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 2007 本
    計 42147 円

    100日達成

    2000本超・42000円超の節約は、我ながら、がんばったと思える数値だ。

    これからも継続します。

  681. 681
    華子 さん : ID:AyNjY0OTE

    何と無く今からやめますと完全なノリで始めた禁煙が100日を越えました!
    そして誕生日も向かえ30歳になりました( ´`)

    1ヶ月より2ヶ月
    2ヶ月より3ヶ月と
    日に日に吸いたいと思う回数は減るけれど
    1回の吸いたい欲は強くなってる気がします…

    あと
    100日で10キロ太りましたが
    やっと…やっと過食期を抜けました!

    これからはダイエットも頑張らないと…

  682. 682
    ハル さん : ID:M3NjQzNTA

    禁煙103日経過
    ちょうど3ヶ月目に吸いたい病になりましたが何とか乗り越えました!
    タバコの煙くさっと思うのに、吸いたいと思う脳がこわすぎるわー
    前回3年近くやめて復活してるので気をつけなくては…
    今吸ったら、ただただ10キロ太っただけになってしまうので、それだけは嫌すぎる。。。禁煙のせいに出来なくなってしまう(・౪・)
    昨日からダイエットも開始しました。
    肌、歯茎、歯もだいぶ綺麗になったからこれからも次の一本吸わずにいきますー♡
    皆さんも次の1本気をつけてくださいね!

  683. 683
    贅沢微糖 さん : ID:YzMTEzMTI

    お久しぶりです
    100日記念に書こうとしたのに気づけば106日目になってました。

    書き込みにある通り
    吸いたいと思う時間はかなりなくなりましたが
    吸いたいと思ってしまうと何かしらの理由を無理やり考えてしまいます。
    別に今吸ってもすぐ辞めれるんじゃないかとか…。
    これが一本お化けの恐怖です。
    もうすぐ5ヶ月目になります。
    目指せ半年!

  684. 684
    奈緒美 さん : ID:k1NTI4NDU

    いったいどんなタイミングでタバコなんか吸っていたんだろ
    と思いながらの4ヶ月目突入です。

    生活習慣の中からタバコの居場所は跡形も無くなりました。
    恋しくも懐かしくも無く
    夢に出て来る事もありません。
    タバコを吸わなくなったら良いことがたくさんですね。

  685. 685
    華子 さん : ID:g1NzU1MDM

    禁煙を始めてしばらく経ちましたが
    片頭痛が減ったり肌と歯茎が少しだけ綺麗になったりしましたが

    なんか こう 凄くいい !

    っていう実感がないので

    ちょっとだけ心が折れそうです…

    皆さんは
    もっと禁煙していいことを実感してるのでしょうか?

  686. 686
    ut さん : ID:U0MDI3MDk

    40代男です。
    禁煙が104日で終了しました。休日の土曜日に、自宅で嫌なことがあって、そのまま家を出てタバコを買ってパチンコ屋に行きました。午後から半日でメビウスライトを1箱吸いました。パチンコも104日ぶりでした。
    この1週間ほどは、吸いたい!というより、鬱的な感じでおかしくなりつつありました。いつもボ~~っとしていました。
    風呂でさっきシャンプーしたかどうかを思い出せないことがあって、自分でも驚いたことがあります。

    最初の5本くらいは鼻で感じる懐かしい風味がありました。
    25年以上前、吸い始めの頃はこんな感じだったなぁと思い、若かった学生時代の頃を少し思い出しました。しかし、10本目くらいからは、懐かしい喫味は無くなっていました。パチンコは大負け確定、タバコは2本残っていましたが相当マズくなっていました。最後の2本はあえて静かな外の喫煙所でゆっくりと時間をかけてマズさを味わいました。
    初めから、どちらもこの日だけの解禁のつもりでした。

    2日経ちました。たばこ欲しさは全くありません。
    鬱っぽい感じは改善しましたが、また数か月するとダメになってくる気がします。今後は寝る時間を早くしたり、根本的な生活の改善も加えてしていくつもりです。
    不思議なことに、吸ってしまった後悔はありませんが、またイチからはじめます。

  687. 687
    贅沢微糖 さん : ID:c4MDEwMDE

    華子さんへ
    お久しぶりです。

    僕もちょうどその事を今日考えていました。
    先日知り合いが
    「煙草を辞めて良くなった事なんて正直1つもない。病院での検査も一緒だし何かが綺麗になったとかでも無し。ただ1つ言えるのは自分ではなく周りの非喫煙者の人が(都合)良くなっただけだ。」
    と言っていて
    それを聞いてからたしかにと思いました。

    禁煙してからまだ5ヶ月ではありますが、風邪をひきやすくなり、体重も増え
    ストレスも溜まる一方で逆に体に悪くなってる気が。とも思います。

    まわりに「今時まだ煙草なんて吸ってるの?」とか
    歩きタバコ等してるわけでもないのに喫煙者=全員歩きタバコしてる害
    という認識でSNS等でも言われ
    そうか、もう喫煙者の居場所はなくなってるんだな。と思うようになってから煙草を辞めることにしました。

    そう考えたら自分にとってはとくに何もなかったのかもしれません。
    煙草代もたまるかもと思ったけど食欲が出て食事代に余計かかってしまいましたし(笑)

    まだ禁煙の恩恵が実感出来てないだけなのかな。
    それまでもう少し頑張ってみます。

  688. 688
    奈緒美 さん : ID:IzNzA4NzY

    100日目記念に書き込みます。
    煙もヤニも灰も無い、爽やかな日々を過ごせています。
    2985本、67162円ですって
    凄いなぁ、、、
    これからも爽やか生活を続けられるように頑張ります!

  689. 689
    あやぱん さん : ID:ExODM4ODE

    93日目。
    遂に三か月経過しました。
    一ヵ月までは離脱症状との闘いでバタバタでしたが、
    一ヵ月を過ぎてからは割と穏やかに日を重ねました。

    このまま禁煙を続けます。
    体重も順調に伸びており、これについては非常にまずいので
    何か対策を立てたいと思います。

  690. 690
    たあ さん : ID:Q0Mjg1MzQ

    94日目です。
    最近は強烈な吸い魔はほとんどないです。
    それでもときどきは「煙草吸いたいっ!」ってなるときはあるので、まだまだだなと自覚して禁煙生活続けてます。
    ちょっと個人的な文章になってしまいますが、自分がこの掲示板にたどり着いたのは禁煙開始して1週間くらい経った頃だったと思います。
    諸先輩方の同時期のコメントや、数ヶ月後のコメントを読んで励みにしたり、同時期禁煙開始の方の励ましでピンチを脱したり、本当にこの掲示板がなかったら今はなかったんじゃないかと感じてます。
    これからも、藁をもすがる思いでこの掲示板にたどり着いた人が、辛い禁煙生活を乗り越えるための励みになるような掲示板であればいいなと思います。

  691. 691
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:Y5MzcwNTI

    91日目に入っております。
    吸魔は無くならないとはいえ、だいぶ小さくなりました。
    また、吸魔をかわす方法も、だんだん身についたきたようです。
    頻度を減らしていたチャンピックスは、今は全く飲んでおりません。
    副流煙を厭だと思えるようになる日まで、静かに健やかに日々を過ごして、一本お化けには決して負けないように頑張りたいです。

  692. 692
    りっぴ さん : ID:cyMTQ2NDc

    94日目。
    吸いたい気分になるのは数日に1度くらいに頻度が落ちた。
    1月のタバコ代25000円は残るはずなのが何故か残らない。どこに消えてるのか?

  693. 693
    うづき さん : ID:YwNDMwMzk

    禁煙継続91日目に入りました。
    もう煙草は吸わない爽やかな部屋の空間を
    楽しみます。
    今月の目標は一本お化けに注意で~す。

  694. 694
    匿名カンナ さん : ID:IyOTM1NzM

    ああ~煙草吸いたい凄く吸いたい~
    吸いたくて涙~

  695. 695
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:A2ODU2Njk

    2度目の書き込みですが、97日目で、実は私も結構な吸魔があります(涙)
    しばらく前に飲み会で副流煙の凄まじい攻撃に晒されたからとも思っております・・??
    とにかく、我慢できるんだ、吸魔は小さいんだ、と自分に言い聞かせて、頑張っております。

  696. 696
    うーちゃん さん : ID:k3NTYxNzE

    本日で100日達成です。
    昨日、京都湯の花温泉の某お宿さんにお泊りしました。
    料理100選の料理との事で楽しみで・・・
    感動する美味しさで、喫煙歴40年間ではなかった!
    禁煙して無ければ、この美味しさが分からなかった?
    禁断、離脱症状を何とか乗り越えてきた一つの褒美と
    思い、今後も禁煙続けます。

  697. 697
    匿名カンナ さん : ID:M0MjMyODY

    二桁まであと一歩です。
    頑張れ頑張れと自分を励まして頑張ります。

  698. 698
    匿名カンナ さん : ID:M0MjMyODY

    間違いました三桁まであと一歩なので頑張らんとない。

  699. 699
    匿名カンナ さん : ID:U0MjUyNzY

    剝いた人かなり楽になた人かなりの個人差が感じます。
    コンビニに走りそうなのは私だけかな?
    時間延しで頑張るぞい!
    吸いたいのは今だけだ~~~が~~~

  700. 700
    匿名カンナ さん : ID:U0MjUyNzY

    連投で御免なさい。
    買い物に行ってきましたが煙草は買いませんでした。
    販売機をじっと見つめました。
    値上がりしてたような気がしますが気のせいかな?
    今日も喚きながら頑張りま~す。

  701. 701
    匿名 さん : ID:YyMDg3NDA

    禁煙92日目。
    吸いたい衝動は ほとんどありません。ですが 時々 タバコのニオイが懐かしく感じる瞬間かあるのも事実です。
    まだ油断大敵です…。
    禁煙して良かった出来事は特にありません。
    そもそも 喫煙していた事での悪い事が無くなって ゼロに戻っただけなのかな?…と。
    (健康とか そんなのは置いといて 物理的要素)
    禁煙したら 良い事があるかも…?は 勝手な希望 幻想。
    悪い事が無くなった事が良い事ですね。

    ちなみに 食べ物は 喫煙してても禁煙しても 美味しいです(^_^)

    タバコを吸う場所を探さなくて良い。
    タバコの在庫を気にして買い置きしなくてよい。
    ライターをあちこちに置かなくてよくなった。
    人から 臭いと言われなくなった。思われなくなった。
    部屋のガラスがヤニ汚れしなくなった。
    一緒に暮らす猫のご機嫌が良くなった。

  702. 702
    匿名カンナ さん : ID:c0MjcyNjY

    今日も喚きに来た。
    「煙草吸いていよ~^^」

    701の匿名さん
    吸いたい衝動は ほとんどなし羨ましいな~~~
    とおほぐのどこんじょう!
    おら~がっんばから~

  703. 703
    匿名 さん : ID:g5MjYxMjM

    100日達成です。
    みんなありがとう~

  704. 704
    COPD さん : ID:cyNTQzMTE

    満3カ月経ち、4ケ月目に入りました。
    カウンターで、4万円以上節約したことに。
    りったんさんも結構お辛そうでしたが、やはり3カ月というところも一つ山ですね〜

    3日、3週間、3カ月、3年と言われますが確かにそうですね〜
    まあ吸わないとは思いますが。
    心情としては、もう死にそうとなったところで吸いまくってやろうと思ってます。それまで楽しみにしてます。
    世の中からたばこが無くなっているかもしれませんがw

  705. 705
    久ちゃん さん : ID:M3MjQ1Njc

    百日目・足が痛いので病院に行くと、足と胸にカテーテル、足の血管三本の内生き残ったのは一本、胸の血管三本の内一本は 詰まりカケ、ステントを入れるとの事で、寿命は伸びましたがテニス、ゴルフは出来なくなります、先生曰く、禁煙をもっと早くしていればとの事、咎ですか(喫煙歴五十年)。
    さて、テニス、ゴルフを再開するには、ヘルプミー(お尻の血管を足に移植する等)。

  706. 706
    COPD さん : ID:QzMjc2MTI

    100日を過ぎました。
    徐々に、徐々〜にですが楽になってきたような気もします。
    睡眠障害で夜中に目がさめるのは続いています。
    不思議なことは、あんなにお寝坊だった自分が、早起きになりつつあることです。
    色々変化を楽しんでいます。
    それにしても、あちこちで喫煙所を探さなくて良いのは楽ですw

  707. 707
    匿名 さん : ID:EyOTE3NTg

    禁煙109日目。喫煙歴30数年。
    禁煙継続出来てるのが不思議な感じです。
    吸いたくなったら 『気のせい、気のせい。』と、脳に教え込みつつ深呼吸してます。
    案外 効果あります。
    タバコやめても そんなに良い事はないけど、喫煙再開したら悪い事しかない。
    そんな風に 自分に言い聞かせてます。
    こんな風に タバコの事を考えなくなるまでになりたいです。

  708. 708
    匿名 さん : ID:U5NTkwNjU

    禁煙日数114日 吸わなかった金額 7万一千ちょい…。
    すごい金額だなぁ…笑
    やめてよかった。
    このまま 禁煙→卒煙
    目指します。

  709. 709
    YM さん : ID:AxMjcyNzc

    4か月目掲示板へ来ることができました!
    ここにきて、皆さんのコメントに3桁数字が並んでるのを見たらうれしくなりました。もうすぐ私も書ける~~
    禁煙ダイエット節約、とこの三つ巴で進めています。成果は後半二つがまだですが・・・ これ密接な関係なのでどれも押し上げてがんばります。先頭にたつのは、もちろん禁煙です。

  710. 710
    YM さん : ID:kxMTU5MjI

    101日目になりました。
    3桁楽しみにしてたけど、なんだかカウント忘れてました!
    もう特別に意識することが少なくなったのかもしれません。
    安心みたいな感覚も増えた気がする。
    肌の調子がよく、朝の舌のしびれがないし、寝起きに不快感がなく気持ちよいなー
    ふと、4か月になった方の書き込みが少ないので寂しいです。

  711. 711
    COPD さん : ID:cxMTIxNTY

    YMさん
    4ヶ月あたりに入るとあまり変化が少なくエポックがないので書き込みも少ないのかも知れません(^_^;)
    でも皆さん読んでると思いますので、どんどん書き込まれて下さい。
    あと4日ほどで5ヶ月目に突入の予定です(`・ω・´)
    吸おうとは思いませんが、吸いたいという矛盾をかかえて過ごしております。
    渋滞につかまってサービスエリアで休憩の時に、やっぱり(゚Д゚)y─┛~~ふ〜っと一服したいですなw
    サービスエリアの喫煙所でJTの綺麗なおねえさんにサンプルのたばこ一箱もらって喜んでいたのを思い出しましたw

    今日喫煙可のエリアのある喫茶店に入ったら、入った途端にすごくたばこ臭くてビックリしました。昔は良く入った喫茶店なのですが、匂いを意識したことはなかったので驚きです。
    不思議とたばこを吸う夢を見ません。30年前に一度1ヶ月の禁煙したときにはよく見ましたが、今回は見ないです。むしろかみさんが昨日あんたがやっぱり禁煙やぶって吸ってる夢を見た、と言ってました。信用のないことですw

  712. 712
    YM さん : ID:E0NDEzODI

    COPDさん
    ありがとうごいます。確かにあまりトピックないなー
    もうすぐ5ヶ月なんですね。
    SAの話、私もつい先日高速であーいつもたむろったの思い出しました。昔はたいていトイレより前にコーナーありましたけど、最近は一番端に隔離。かつてドライバーは疲れと眠気ふきとばしに群がりましたが。
    まあ気持ちはわかるけど閑散としたマイノリティの場所に。どこもそんなんですね。

  713. 713
    COPD さん : ID:M5NDAwMDU

    SAでの喫煙コーナーどんどん遠ざかりましたね。

    何かを片付けながら、ごく自然な感じで一服。
    あれ?なんでたばこ吸っているんだって目が覚めた(^_^;)

    ん?なにやら不適切な言葉が含まれており投稿できない。
    何が悪いのかな?

  714. 714
    COPD さん : ID:M5NDAwMDU

    吸った夢見ないと投稿したら今朝吸った夢見ました。

    という一文(の一部)が不適切らしかった
    いろいろ変えて投稿できたら何が不適切だったかはわかるかな

  715. 715
    COPD さん : ID:M5NDAwMDU

    SAでの喫煙コーナーどんどん遠ざかりましたね。

    吸った夢見ないと投稿したばっかりで今朝吸った夢見ました。
    何かを片付けながら、ごく自然な感じで火をつけて一服。
    あれ?なんでたばこ吸っているんだって目が覚めた(^_^;)

    これが投稿できたら不適切言葉は「ばっかり」の「っ」抜きだと思われます。
    最初は「っ」抜きで書いてました
    なるほどねぇ

  716. 716
    YM さん : ID:MzMzU2MjA

    そういうのがNGワードなんですねー
    私もしつこく、毎日じゃないけど夢みます。
    回を重ねるごとに手が込んでるっていうか、こんどこそ現実に吸っちゃった??って思えるぐらいのリアルな感じで吸ってしまう夢。ものすごく焦ります。
    ところで最近は いきった高校生とかは裏でタバコ吸ったりしてないんですよね。そもそも買えない世の中ですけど
    。かつては平気で子供が買いに行かされたりしてたモクモクな時代でしたがホントのところ、実害はどれぐらいあったんだろう?
    別に肯定しているわけではありません(苦笑)
    まあ、個々にしかわからないよね。早く老けたとかそんなのデータでないからなー

  717. 717
    ぽん さん : ID:Q5NzgzNDc

    禁煙93日目。
    4か月目に入ったと思うけど、これで4か月目で良いの。
    よく月数の数え方が分からない。
    カレンダーの日付でいいのか、1月を31日で計算するのか。
    どちらが正しいのでしょうか。
    教えてもらえると助かります。

    ここまで来ても喫煙願望がある。それも日に10回以上。
    頭にタバコの単語がよぎるとダメ。耐えるしかない。
    皆はここまで来ると吸いたくなることは、ほとんどないと書いている。
    私がおかしいのかな。いつになったら吸いたく無くなるのでしょう。

    今朝はタバコを3本も吸った夢で眼が覚めたし。
    それも4時ごろ。これで禁煙も終わったと思って焦った。
    仕方ないから、そのまま起きちゃったけど。

    こんな状態だけど、まだ禁煙続いてます。

  718. 718
    のんたん さん : ID:Q3NDgxNDY

    満3ヶ月 ヽ(・∀・)ノ☆

  719. 719
    COPD さん : ID:A3Njc4NTQ

    さすがに最近の高校生とかが隠れて吸ってるみたいなのは目にしなくなりましたねー
    私たちの頃はたばこカックイイみたいな風潮でしたが、今は格好悪いのかも知れません
    昔の映画やドラマ見るとみんなスパスパ吸ってましたね

    ぽんさん
    私も迷いましたが、月命日じゃないけど禁煙開始日が来たところで1ヶ月と数えることにしました。別に決まりはないと思います。私は今日が「禁煙命日」なのでこれから5ヶ月目に入ったことにします。

  720. 720
    YM さん : ID:c1NTUzMTk

    私もカウントは、応答日っていうんですか、日付でみてますよ。まあ細かくはいいんじゃないかしら? 
    服等についた匂いは臭いと思うけど、人が吸っているときの副流煙は決して臭いと思えない・・・いまだに。
    自分をそれに近づけないしかないわ。環境として難しい人も多いと思います。

  721. 721
    ぽん さん : ID:kxNDI0MzY

    COPDさん、YMさん回答ありがとうございます。
    私は31日で計算してました。最初の刻みが31日だったもので勝手に月31日と思い込んじゃった。でも、この考えだと後々の日付の計算めんどくさくなるし。特にサイトから指定されている訳でもないので、私も分かりやすい禁煙開始日を基準にします。

    COPDさん5か月目に行かれたんですね。頑張ってください。

    私と同時期に禁煙を始めた方大勢いたと思うけど、書き込みを見ないですね。こちらの掲示板が不要になる程、無事に禁煙できていればいいけど。

    今朝もタバコを吸う夢で早起きです。もっと寝ていたい。

  722. 722
    禁煙君 さん : ID:E1ODA5NDE

    今日でまる3ヶ月になり、4ヶ月目に突入!さて、今日から禁煙休暇、禁煙入院も終了になるので通常業務に入る予定!全くタバコを吸いたいとは思わなくなった。これはよいことでしょう。

  723. 723
    禁煙君 さん : ID:Y2MjA0NTM

    すっかり禁煙をしていることを忘れておりました、歯の裏のヤニがほとんど分らなくなってきたのです、これって、どれぐらいで完全に無くなるのかな?タバコ歯磨き粉がまだ、離せない・・・

  724. 724
    たかひろ さん : ID:QzNzU0MzQ

    禁煙4ヶ月目に突入しました。
    なんとなく始めた禁煙ですが、まだ続いています。

    吸わずに済んだ本数が1840本です。

    ここまで来ると、書き込み数がグッと減るのですね。
    皆さん順調なのだと信じております。

  725. 725
    ぽん さん : ID:Y0NDkzNjU

    1本口にくわえる。火をつける。
    息を大きく吸いこむ。ジリジリと音がする。煙が口内を満たし喉を通る。
    肺に煙の充満するのが感じられる。ゆっくりと吐き出す。
    少し頭がクラッとする。
    そして放心・・・。

    多分、今吸えばそんな感じだろうな。
    肉体的にそんなに吸いたいとの感覚は無いし、おそらく精神的な物だろう。未だにそんな感覚に襲われている。
    当初は100日も続ければ禁煙はできてしまうのだろうと考えていた。
    甘かった。100日経ってもこんなものか、私の精神ここまで弱かったのか。若干の劣等感。
    1本お化けなどとの感覚ではない。
    もっと根源的な物だ。どうしても自分の禁煙概念が虫歯舞われていく感覚だ。

    人は、高価で入手出来ない物、世の中に無いものと思えば案外アッサリ諦めが付くと言う。
    しかし、実際物は合法的に入手は出来るし、既にこの世に有ることは知っている。経験もしている。

    今になって自分が弱いせいか、あの感覚が諦められない。忘れる事も出来ない。
    忘れられたら、本当に幸せだと思う。
    禁煙って、この誘惑に耐えること。それとも、これを忘れること。
    多分両方だろうな(この時が卒煙?)、答えが出ずにここにいる。

    吸うことは、決して利益が有る物では無い。強いて言うなれば不利益だ。
    それは分かっている。また、それだけを頼りにここまで来た。
    多分このまま、それを頼りに禁煙を続けていくのだろう。
    ただ、ここまでやって来たのに少し自信が揺らいだ。根性が続くか。
    でも、耐える。耐え続ければ上の答えも見つかるだろうし。

    ごめんなさい。100日に到達した喜びの為、心で考えた事もう一人の自分が書いてしまいました。
    多分暗い書き込みでしょうね。お許しを。
    私本人は、100日達成できたことを非常にうれしく思っているんですよ。
    ご迷惑かもしれませんが、皆様今後ともよろしくお願いします。

  726. 726
    匿名 さん : ID:QzNzU0MzQ

    私、禁煙92日目です。
    禁煙した日を憶えているうちは煙草を忘れられていないようです。

  727. 727
    YM さん : ID:AyMTQ0MTY

    111日。
    この前は吸う夢じゃなくて買ってしまう夢をみた。
    コンビニで普通に買っちゃったのはなぜだろう?って思って目が覚めた未遂の夢。どうもしつこいな。
    体重は必死に増加しないようにダイエットで少し減り
    肌の調子はだいぶよい!くすみが少なくハリがでた~
    て、最初とあまり変わらないんだけどやめて変わったのは確かだわ。
    誰にいうでもなく一人でこつこつやっているので・・けっこう地味な日々。
    禁煙3か月以上続いてるよすごくない??!! って大声で誇ってみたい。
    まだまだいきます!これからずっと。

  728. 728
    匿名 さん : ID:MwMjkwNzY

    今日で100日。
    ヘビースモーカーだったのですが、何とかここまで
    たどり着けました。
    気を緩めずこれからもこのサイトを覗きながら
    頑張りたいものです♪

  729. 729
    ぽん さん : ID:YyMDc2MzU

    禁煙105日目。何だか日数の経つのが遅くなった感じがします。皆さんは落ち着いたのか、流石に4か月目ともなると書き込みが少なくなりますね。
    私としてはまだまだ掲示板を必要としているので少し寂しい。仕方が無いので一人黙々と努力していこうかと考えています。
    少し禁煙欲求が収まってきた気がします。このまま吸わなくても平気になりますように。

  730. 730
    匿名 さん : ID:A1MjA1MDE

    ダメだ、ダメだダメだ。

    禁煙1~2ヶ月目の状況に戻ってる。
    息苦しいし、鬱っぽい。
    肺からヤニ臭さがのぼって来てる気がするし。

    3ヶ月過ぎると楽になるかと思っていたのだが、1年コースなのかな?

  731. 731
    匿名 さん : ID:A1MjA1MDE

    730匿名の追伸

    言っちゃダメかなと思ったけど言ってしまいます。
    仕事も行きたくない。行くしかないけど。

  732. 732
    みけ さん : ID:gwMDUyNDE

    4か月目突入 \(^_^)/
    今回は合唱で声が出ないのが嫌で止めたタバコだけど、止めた時の最初の3日間は今までの中で一番辛かった~(何十回ともなくチャレンジ)
    あの辛さをまた味わうくらいなら、ちょっとした吸い魔くらいなら楽に撃退♪
    まだ「なんとな~く吸い魔」は登場しているけど、華麗にスルー(*^^*)
    「なんとな~く吸い魔」は、これから先にもずっと出てくるでしょうが、最初の3日間を思い出して5ヵ月目を目指します♪

  733. 733
    YM さん : ID:I4NzM1MTM

    最初の数日ってつらいんですね、やっぱり。
    私は幸か不幸かカゼひいて体しんどさに3日ぐらいは禁断の辛さを感じずにやりすごして、この波に乗るしかないとはじまったんで実感に乏しいかも。

    みなそれぞれ色々な動機がありますねー
    みけさん、声は出るようになりましたか?
    喉のトラブルが去るのでたぶん、だいぶ楽に出る気がするけど。口の中の不快感はほんとごっそりなくなりますよね。
    そういう実感がすごいモチベーションになりますね!
    私もどんどん変わった自分を見つけようと思います。

  734. 734
    匿名 さん : ID:E1NDQ2Nzk

    禁煙100日目だ!
    でも、全然調子よくない。残念無念。

  735. 735
    みけ さん : ID:UxODI3MDI

    YMさん
    タバコを止めて1週間くらいで喉の調子は素晴らしく良くなりましたよ♪
    そのモチベで続けられました(*^^*)
    今は肌がどんどんキレイになってきていて、毛穴が目立たないのがとても嬉しいです
    禁煙貯金も4万円貯まりました( ̄▽ ̄)
    お互い吸わない時間を延ばしていきましょうね♪

  736. 736
    YM さん : ID:cwOTMyMTE

    みけさん、それはよいことですね。
    貯金して実物で実感するのもいい方法ですね!やってみようかなー
    でもあれです、最初は沢山の変化があって喜んでいても途中からあまり変化がなくてモチベーションが落ちてきそうになったりしてしまいます。
    地味な禁煙の時間というか。まだ4か月目だからそんなんなのかな。慣れってのも、すきができたら危険だから気を付けなければ。

  737. 737
    みけ さん : ID:cxMjM5OTc

    YMさん
    禁煙貯金、いいですよ~♪
    全く使ってなかった口座を煙草口座にして貯めています
    計算すると10年しないうちに100万貯まるので、老後資金の足しにしようと目論んでいます( ̄▽ ̄)
    もしかしたら煙草が値上がりするかもしれないのでもう少し早まるかもしれません

    風邪ひいたときに煙草を止めるなんてGJですね♪

  738. 738
    匿名 さん : ID:k3MDExNTk

    103日目になりましたが・・・。
    息苦しい。肺からヤニ臭さがあがってくる感じ。ちょびっと鬱っぽい。
    ケムリを吸うのをやめたら息苦しくなるってどゆこと?
    禁煙を"つらい"と思うならやめても良いと思うのだが、不思議な事に煙草を吸いたいと思わない。

  739. 739
    YM さん : ID:ExODU2MzM

    121日。
    この1か月はあっという間でした。5か月目にそろそろ移ります。タバコなしの生活が楽しくなり、このところちょっとランニングを軽い運動30分ほど、これはかつて吸っていた時間の置き換えだと思ってやっています。爽快だよ!健康な自分を喜びます。

  740. 740
    ぽん さん : ID:ExOTk3NjI

    禁煙111日目。ぞろ目なので記念に書き込み。
    禁煙本数も4400本を超えた。これだけ禁煙したんだと言う満足感と実感もある。
    しかし、これだけの期間禁煙したにもかかわらず相変わらず残る喫煙願望、これがぬぐい切れないのです。
    物事に集中している時には喫煙したいと思う感情は無いのですが、それが途切れた時に吸いたくなりミンティアに頼る。息を抜くのが悪いのか、時間を持て余すのが悪いのか(休日は最悪)、我ながら情けない話だ...。
    この時期までミンティアなどに頼っている人はいるのでしょうか。ミンティアなどに頼るのは禁煙が落ち着くまでと思ていた。このまま禁煙が成功するのか不安です。
    少し情けないぞろ目の日です。

  741. 741
    匿名 さん : ID:k5NDI5Mzg

    はふはふするぐらい息苦しいです。
    いつまで続くんですかね。

  742. 742
    匿名 さん : ID:AwNjM2MTM

    ごめんなさい、222日目だけどまだミンティア必要です;

  743. 743
    匿名 さん : ID:A0MjY0OTc

    禁煙4ヶ月目・・・、続く体調不良はお酒のせいか?
    禁煙1ヶ月の時に晩酌をやめようとしたけど失敗。
    再チャレンジしようかな?

  744. 744
    禁煙君 さん : ID:E1OTA4Nzc

    禁煙から早いもので3ヶ月と2週間弱。

    もはや、タバコが吸いたいとは全く思わなくなったし、禁煙している気持ちもない、人間とは面白いものであろう。

    あれだけ、タバコが必要でもう、一生やめることは不可能と思っていた過去がもはや、懐かしいのであるから。

    禁煙出来ない人に言ってみたい!人間とは節目が来ると必ず、何かが変わるということである。

    親戚・友人で喫煙している人はひとりもいなくなったことが本当に不思議に思っていたが、今は当たり前な時代なのであろう。

    未だに喫煙している人、禁煙で悩んでいる人、もう少し!今年中には解決しよう!それは禁煙あるのみ。

    禁煙したからとお金が貯まることはないが、しかし、確かに財布のお金が無くならなくなった(笑)

  745. 745
    ねこ さん : ID:AxMjUyMTg

    今日100日目。なんとなく、やめれているが、嫌なことがあると、
    あ~吸いたいと思う。今日この頃。。気持ちが揺らぎます。
    吸っても、何も、変わらないことは、重々承知しているのに・・・・
    禁煙つづけよう。

  746. 746
    匿名 さん : ID:A5MTAwNTU

    あろう。

  747. 747
    ねむお さん : ID:EzNTc2MzY

    96日目です。4カ月目に初投稿。
    夜半の口の寂しさすさまじく、常に何かを口にほりこんでいます。禁断症状に波があり、きついときは、様々なタバコを吸う動画みてよだれを垂らしています。落ち着くときもあるのですが、もっと楽にならないかなぁと、耐える毎晩です。

  748. 748
    匿名 さん : ID:AxMzkzNjE

    動画といえば、海外の禁煙CMにグロテスクなやつがあるらしいです。
    多分、ネットにあがっているかと・・・。

  749. 749
    ねむお さん : ID:Q4ODA5NjU

    禁煙動画見ました。海外のはすごかったです!
    日本のはギャグ系のものもあって面白かったです。
    禁煙記録をもう少し伸ばしたいと思います。
    ですが考えるとき一服できず悲しいです…

  750. 750
    匿名 さん : ID:ExNjM1Mzk

    禁煙111日目になりました。

    昨日、飲み会がありまして、両隣に座った人が禁煙歴1年以上とのことでしたが、二人ともつらいと思う事が無かったらしいです。
    参考にならん、ってゆうかうらやましい。

    酒を飲んだ次の日って、息苦しさとネガティブ思考が増加します。

  751. 751
    匿名 さん : ID:ExNjM1Mzk

    750匿名 です。
    昨日の飲み会で運動不足を指摘されました。
    ネガティブ思考解消を兼ねて自転車で出かけました。
    目的地無しで出かけたんですが、私、事情により市内を何度も引っ越しており、かつて住んだ家がどうなっているか見てみようと思ってしまいました。
    結果、残っている家は1件のみ、あとは無くなってました。ネガティブ増幅です。

    ただ、奇跡的な出会いがありました。近所のスーパーでよく見かける知人女性がしばらく会わないな~と思っていたら、数km離れた住宅街でばったり会いました。
    何と結婚してこちらに引越しましたと。
    おめでとう。ネガティブ改善!!!

    休憩を含めて、「軽い運動×2時間程度」でした。

  752. 752
    ひやしちゅうか さん : ID:A5MjUxNzQ

    軽い運動といえば、3ヶ月目に入った辺りで体重の増加が気になって毎日2キロ程度ではありますが早朝ランニングを始めました。
    で、走った日は何故かタバコ吸いたい気にならない。いやだいぶ吸いたい気持ちは出なくなってた時期だけどそれでもうっすら「タバコ吸いたいなー」って気になることがあったのに、それがパタっと出ない。たまに走らない日があるとちょっと吸いたい気持ちが出る。
    もっと早く運動するようにしとけば最初からもっと楽に禁煙できたのかなーとか思ったり。
    もしまた吸い出しちゃって再度禁煙スタートになったら試してみます。

    1キロ走るのに休憩挟んでたのが2キロノンストップで走れるようになって(歩くのと変わらないスピードですが)そろそろもう1キロ増やそうかなーとか考えてる今日この頃。
    でも体重減らない…orz

  753. 753
    匿名 さん : ID:IxODc3MTc

    朝起きた時に「口が半開き」って事が無くなった。
    鼻の通りが良くなったのかも。いつからかは不明。

    それよりも、都合10時間も寝ちゃってるんだけど大丈夫なのかな?

  754. 754
    匿名 さん : ID:MyMTE4OTU

    2ヶ月目から全然状況が変わらない4ヶ月目です。
    個人差があるとは認識してたけど、もう少し楽になってると思った。

  755. 755
    匿名 さん : ID:MyMTE4OTU

    とりあえず、twitterやめる。
    いままでネガティブなつぶやきごめん。

  756. 756
    匿名 さん : ID:QyMzYwNzM

    禁煙114日目。
    3ヶ月を過ぎれば楽になると思っていたけど、全然ダメ。
    煙草を吸いたいと思う気持ちは無いけど、この鬱っぽいのがどうにもこうにも。
    毎日のように酒を飲んでいるんだけど、酒の影響について誰か教えて。

  757. 757
    匿名 さん : ID:YyODQ0Mjg

    4ヶ月目の住人、激減ですね。私の書き込みばっかり・・・。
    皆さん順調に禁煙生活を送っていると願っています。
    私はまだまだです。

    毎朝、「今日もただ生きているだけの一日が始まる」って思ってしまいます。

    でも、煙草を吸っても解決しないんだと自分に言い聞かせています。

  758. 758
    ぽん さん : ID:gzODkyNjU

    禁煙123日目。
    こちらでの書き込みも最後になります。
    明日より5か月目の掲示板に移動します。
    私もまだまだ禁煙の為、掲示板を必要としております。
    皆さんも頑張ってください。

    こちらに書き込みをしたのは数回ですが、丁度節目の日等に当たり感慨深いです。
    皆様大変お世話になりました。

    一度ゲストブックにも遊びに来てください。何故かゲストブックの住人してます。

  759. 759
    ねむお さん : ID:k1NDQyNzU

    104日目です。
    安酒飲めど気は沈む。vapeを吸えど気は晴れず。
    ここまで耐えても、吸い魔は消えず。
    いよいよ道は上り坂。たとえ煙に破れても、
    また禁煙の道を行くのみ。

  760. 760
    ワンちゃん さん : ID:c3MjAxMzM

    禁煙106日目です.
    こんなに時間が経過したのに,時々煙草を吸いたい気持ちになる.ただ,イラつき感はない.周辺で煙草を吸っている人の臭いに敏感になり,その悪臭に不快感を感じるようになっている.
    煙草を吸って良い事は100%ないと思うと心が静まる.無理やり体にニコチンを接種することにこれまで時間とお金をかけていたのかと思うとやるせない気持ちになるが,これから取り戻したいとも思う.

  761. 761
    匿名 さん : ID:U5ODQ4MTE

    93日目。
    ワンちゃんさん、106日経って吸いたいのは気のせいです。自分も同じく他人の煙やどこぞとなく漂ってくる煙草臭には敏感に反応します。日によって違いますが「良い匂い」と感じるときと鼻がもげそうになるときがあります。今一度、煙草についてよく考えましょう。自分に必要な物かどうか。自分の三大理由は「金」「健康」「におい」でした。においは男性も女性も吸わない人は嫌悪感を抱くことが多いでしょう。美容美肌にお金をかけても、その一息の匂いで全てが台無しになってしまいます。肌なんて二の次です、臭いのは嫌です

  762. 762
    匿名 さん : ID:g2MzE1MTA

    禁煙104日目、禁煙と合わせて減量してます、只今ー6kgしかしここ数日なんか辛い、頑張りすぎたか少し気楽に行こう。
    この掲示板にいつも助けられています、感謝。

  763. 763
    ねむお さん : ID:A2ODQyNTQ

    110日目です。
    ここ最近とても吸いたいですし、頭がしびれる欲求感あります。体に全く悪くない、満足できるタバコが開発されたら良いけど高けりゃ買えないけどね。ニコチン受容体はやっかいだ。

  764. 764
    TG さん : ID:k5MTE2Njk

    禁煙してからもうすぐ4ヶ月です。
    吸いたい気持ちはまだまだありますが、耐えきれない様なキツイ状態にはなりません。我慢出来る程度の喫煙欲です。
    吸ったところで、ちょっとクラクラするの程度の快楽があるくらいで、あとは健康不安を抱えながら自己嫌悪に苛まれて喫煙地獄を彷徨うのかと思うとゾッとします。
    半年すれば随分と楽になるそうなので頑張ります!

  765. 765
    匿名 さん : ID:A4NTU5NDc

    100日記念です
    今日は他人の煙吸いまくりました。
    こんな日の翌日は喫煙欲がわいてたんで明日がこわいです。

  766. 766
    りんご さん : ID:Q0NDQxNTQ

    祝4ヶ月目突入*\(^o^)/*
    禁煙初日だけニコレットを使い、そのあとは根性だけで乗り切ってきましたが今週は仕事で大変な思いをし昨日はストレスでほんとやばくて何度もタバコを買いに行きそうになったところをなんとかニコレットで乗り切りました。住んでるマンションの下にコンビニあるし夫はスモーカーだし誘惑がすごいです。
    まだまだ油断できませぬ。

  767. 767
    ねむお さん : ID:AxODI0MjM

    禁煙のストレスは、減ってきたろうかよくわからない。
    気が沈む傾向は平行線に続いている。
    生水を味わって飲むと、カルキの香りはほのかに漂う。
    吸いたい気持ちはあるけれど強い衝動は減っていると思う。

  768. 768
    匿名 さん : ID:EzNDAxMTc

    りんごさん
    気持ちわかります。私の主人もヘビースモーカーです。
    私は、明日5か月目に入ります。
    一緒にがんばりましょう。

  769. 769
    ねむお さん : ID:A5MjIzMjI

    脳がしびれる喫煙欲求は今宵もきている。
    お酒を飲んでも食事をしても、睡魔が来るときはくる。
    別に煙を吸わず、無煙煙草なら人様に迷惑ないし、
    肺は汚れないし、良いと思う誘惑は尽きない。
    ここらが限界かな…撤退かな…今夜の雨がいけないのかな。

  770. 770
    匿名 さん : ID:YwMDY3OTQ

    なんとか頑張ってます!
    このままそつえんしたい!

  771. 771
    匿名 さん : ID:YwMzQxODA

    禁煙も108日目です。コンビニで朝はコーヒー、夕方はアイスがタバコに変わるルーティンではありますがどうしてどうして、アイコス在庫に目がいくのは何故?

  772. 772
    ちびっくりん さん : ID:U2MDA5Njg

    アイコスは立派な煙草ですよ!!
    つい先日、アイコスの副流煙?で気分悪くなりました!
    急激に虚弱体質になりましたが、喫煙をしていた頃より遥かに気分が良いのでこのまま卒煙に持っていきたいです。
    110日目。

  773. 773
    ちびっくりん さん : ID:Y3NjI1NzA

    111日目
    2222本
    ゾロ目で嬉しくなりました。
    2ヶ月辺りは副流煙で吸いたくなったりしていましたが、今は気分悪くなります。
    副流煙恐い。

  774. 774
    あべま さん : ID:UxMDk1ODk

    禁煙100日突破しました。2ヶ月過ぎぐらいに鬱病に近い症状が出てきました。ネットで調べたらニコチンガムを少し噛むと効果ありとの事で試してみました。ニコレットを1/8に切って1個ずつ2日間噛んだらすっきりしました。その後はタバコも要らないし、ニコレットも大量在庫が残ったままです。吸っちまった夢の回数が減りましたが夢がリアルで・・・飲んでる席で普通にタバコくわえて雑談してるって!!しかもタバコを半分以上吸ってる?(笑)飛び起きてしまいます。
    会社でイラッと来たときに電子禁煙パイポかタブレットをたまに咥えます。家に居ると全く必要ないんですけどね?

  775. 775
    えびぞう さん : ID:I4ODQxNDc

    94日目

    ついに昨日、4ヶ月目に到達いたしました。
    禁煙にもいろんな節目がありますが3ヶ月間は
    ヤマ場と考えていましたので達成感があります。

    記念に禁煙して良かったぁ!と思えることを
    いろいろ書いて、さらにモチベーションを
    アゲようと思ったのですが、意外にすらすら出ず
    逆にタバコ吸いたい状況はめちゃくちゃ出てきます。

    ニコチン中毒の後遺症って相当に根深いな…
    とつくづく感じた今日この頃です。

  776. 776
    ごうばんず さん : ID:k5OTk3MjY

    118日目

    「ベランダでタバコ吸うんじゃねえよ臭えんだよ」
    と呟きながら曇天の中洗濯物を干しております。
    ハイ、もちろん4か月前まではベランダで吸っておりました。近隣の皆さん、今までゴメンナサイ!

    しかしまだまだ丸一日タバコの事を忘れる日は無いなあ…

  777. 777
    えびぞう さん : ID:U4MzQ3MTU

    97日目

    日曜の昼下がり、自宅にて野球をTV観戦中
    不意に、私の中に強めの吸い魔が訪れました。

    DeNAの伏兵にホームラン打たれたせいか、
    雨で憂うつな気持ちになっているのか、
    最近仕事に対して前向きになれないせいか。

    とりあえず逃げるように昼寝をしてしまい、
    日もすっかり落ちた19時ごろ目覚めると、
    吸い魔は消えていましたが、夜なかなか
    寝付けず大変でした。

    タバコに逃げることは間違っていると理解は
    していても、あの一服に頼ろうとしてしまう、
    このままではヤバイと感じる今日この頃です。

  778. 778
    えびぞう さん : ID:c4MDE3NjA

    99日目

    昨夜遅く、急な仕事の依頼キャンセル話がありました。
    時間も時間なんで明日伺いますってなりますがそんな時、
    吸い魔が来ちゃうんです…しかも戦闘力が高い…。

    なにか仕事でつまずいたり、しんどいことがあった時
    とにかく一服してた何十年もの習慣は根が深い…。

    私が社会人になったころ、といっても20年以上前に
    なりますが、社員全員の机に灰皿がありました。
    営業会社なのでテレアポしながらタバコをお香の
    ようにつけ、断られては吸い、アポ取れては吸い、
    常に仕事とタバコはセット…社員の喫煙率90%。
    分煙が当たり前の今では考えられない昔の思い出を
    なぜか思い出すのは禁煙のせいでしょうか。

    一服したところで本質的な解決にはならず、さらに
    もう1本ってときのタバコは不味いし、仕事中に度々
    喫煙所に逃げるような習慣はもう嫌だし無意味だろ?
    タバコほど虚しいものはないとわかっているだろ?

    そう自分に強く問いかける99日目です。

  779. 779
    えびぞう さん : ID:g3ODUyODM

    100日目

    今朝、嫁が換気扇の前でタバコをくゆらせていました。

    普段は余裕なふりをして見て見ぬふりをするのですが、
    禁煙開始後はじめて、嫁にも禁煙を薦めてしまいました。

    とてもおいしそうに吸っており私も欲しくなったため
    ですが、なんだか小さい人間だなと後悔もしています。

    100日目だというのに最近、吸い魔が強くて困ってます。

  780. 780
    えびぞうさんへゆず さん : ID:kwMTQ2MjU

    100日達成お目出度う御座います。
    一山越えましたね。
    いよいよこれからが禁煙本格的ですね。
    奥様も煙草なんか辞めたらいいですね。
    目の前で吸われても「しかと!」これぞ男の意地(笑)

  781. 781
    ゆずさんへえびぞう さん : ID:k3Njg4MDU

    100日のお祝いコメント、ありがとうございます!
    2か月目での奮闘ぶり、拝見させてもらってます。
    しかし禁煙って簡単じゃないですね…100日目から
    本格的な禁煙というお言葉、ズシリときました(^_^;)

    ゆずさんもなかなか大変そうですが、陰ながら
    応援させて頂きたいです!

    ※2ヶ月目に書こうか迷いましたが、こちらで合ってますかね?(汗)

  782. 782
    ゆず さん : ID:AwMTAxNTY

    コメント返しですから問題ないと思います。
    吸いたくても勿論吸いません。
    えびぞうさんへ……追いかけます。

  783. 783
    クロダイ さん : ID:k4MTE4NzM

    93日目
    台風一過で午後から久々に青空。
    こんな気分で乗り越えたい。

  784. 784
    えびぞう さん : ID:I3MTkzNzM

    104日目

    この土日は台風来るのを言い訳に引きこもりました。

    もの憂げな週末、以前なら数時間おきにタバコをくゆらせていたであろうそんな習慣がなつかしく思えたとき、強烈な吸い魔がきたので昼寝をしてなんとかしのぎました。

    最近、なんとなく気がふさぐようなときが多いせいか、タバコに頼ってしまいそうな、そんな気がする今日この頃です。

  785. 785
    えびぞう さん : ID:M3MDI4OTY

    105日目

    4ヶ月目に入るとタバコの記憶がよみがえることが増えました

    食後、トイレ、寝起き、セックス後、居酒屋、間が持たないとき、緊張したとき、イライラしたとき、区切りがついたとき…日常の数えきれないシーンはもちろん、いろんな節目節目で長い間本当にお世話になりました

    でもめっちゃ高くつくし、いつもイライラするし、体はだるいし、今は超くさいし、お前とつき合ってるとロクなことがないのも事実でした

    タバコを擬人化したらどんな奴なんだろうと想像してみた今日この頃です

  786. 786
    優柔不断じゃ さん : ID:g4MDU4OTc

    99日と22時間目です。
    大きな仕事も一段落しましたが、ストレスでヘルペスが、鼻の下にできてしまい、鼻水が垂れているような感じです…
    タバコを吸いたい強い衝動に駆られていますが、睡魔との戦いを思ったら何のためにここまで頑張ったのかと思っていしまいます。
    あ~ もうちょっとガンバってみよう・・・
    すいません・・つまんないこと書いちゃいましたね~

  787. 787
    えびぞう さん : ID:M3MDI4OTY

    優柔不断じゃさんも4ヶ月目おつらそうですね…

    ここまでの苦労を無駄にしたくない気持ち、わかります!
    もうちょっとがんばってみましょう!

  788. 788
    優柔不断じゃ さん : ID:YxNzU2ODE

    えびぞうさん、ありがとうございます。

    今日は、アメちゃんを鬼のように口に入れて耐えましたが、まだまだ吸いたい気持ちが強いですね~
    ふとした瞬間に、恐ろしいくらいの吸魔がやってくるんですね~
    これから正念場、まずは120日を目指して頑張ります。

  789. 789
    えびぞう さん : ID:Y2NTM0NjQ

    108日目

    アメちゃん鬼のようにってスゴイですね(^_^;)

    私は禁煙3ヶ月達成後はラクになるいっぽうと思って油断していましたが、錯覚でした…恐ろしい吸い魔、同感です。

    ここ数日はマシなので助かってますが、120日まで私もがんばりたいです!

  790. 790
    ドッカ さん : ID:A2MzU0Njg

    きっちりとタバコを吸った。夢を見たよ。隠れて1本だけ!って。後ろめたさもあったけど、誰にも内緒で1本だけ、美味くも不味くも無かったけど・・・。夢でよかった!

  791. 791
    クロダイ さん : ID:M5ODkxNDY

    100日経過
    インドアのゴルフスクール通い出した。通い放題でほぼ毎日行ってると腰が痛い。3日に1回くらいに制限中。少し飛距離が伸びてきたから続けて頑張ろう。さらにタバコを買う金が無くなった。良いことだ。人にもらわない事。これさえ守れば行けそう。

  792. 792
    えびぞう さん : ID:A1ODc1NTU

    112日目

    商談で相手の副流煙2本分頂きました。
    終わって超激ミントガムをかんで深呼吸しましたが強烈な吸い魔でした。

    5ヵ月目まではなんとか耐えたいと願いつつ書き込みました。

  793. 793
    えびぞう さん : ID:A3NTIzMjg

    114日目

    昨日は久しぶりに吸い魔が来なかったですが、今日は夕方からずっと隣にいてる感じです。

    今、私は一番憎たらしい奴を吸い魔に見立て、貴様には絶対屈しないぞと思い込んで耐えております。

    おい吸い魔!口がめちゃくちゃ臭いぞ!あっちに行け!シッ!シッ!

  794. 794
    Akibon's さん : ID:g3NTY2ODg

    91日目経過です(^^)

    本当は2/4開始したのですが
    7月に1本お化けにやられ
    8月に1箱モンスターにやられ
    そこからの禁煙日数です

    禁煙セラピーを脳に染み込むくらい読んだので1本お化けや1箱モンスターに屈する事はないでしょう(^^)

    これからも楽しい禁煙生活を過ごしますわ(^ ^)

  795. 795
    えびぞう さん : ID:AwOTMyMzU

    118日目

    自宅の換気扇に行けば、嫁が同じ銘柄をスパスパ…そんな環境で金土日の3連休が終わりましたが、日曜の夕方、強烈な吸い魔が来ました。

    1回ラクになろ?1本くらいノーカンでは?とにかく1本吸ってまたやり直せば?…つい一服しそうになりましたがなんとか耐えました。

    4ヶ月目、吸い魔がくる頻度は減りますが、来た時はマジでヤバイです。

  796. 796
    クロダイ さん : ID:c1MzE4Njg

    110日目
    4ヶ月目なのに、まだまだ100%成功とは言えない。おもいっきり深呼吸して良からぬ考えを全否定する自分。禁煙最初は食欲に任せて食べてたが、食欲も正常範囲になってきている。てか減らさないと肥る。腹筋運動も始めた。ポッコリお腹はヤバイ。

  797. 797
    えびぞう さん : ID:k0MzQxNDI

    122日目

    昨夜は夕方17時ごろから日付がかわる頃まで4軒はしご酒。1本どうぞとすすめてくれる親切な友人からのお誘いを断ること3度、マヂ吸っちゃいそうでした~!

    ビールでカンパイで旨いホルモン、からのタバコ…超うまそう!

    4ヶ月目、なめたらあかんぜよでしたが、この週末を無事に過ごせれば、週明けには5ヶ月目に参ります。

    4ヶ月目板の皆様、誠にお世話になりました!
    どうかステキな週末をm(_ _)m

  798. 798
    匿名 さん : ID:AyNDcyNTU

    禁煙して4ヶ月が過ぎました。1度5ヶ月の禁煙途中に1本お化けで吸ってしまい、再スタートで4ヶ月になりました。また5ヶ月で1本お化けにならないように気をつけます。ただ1本お化けで吸うと元の木阿弥になるよと言われていますが、私の場合、すぐに禁煙を再スタートさせたので、1本お化けの怖さを実感していません。ただ禁煙の更新ができなくなっただけでした。

  799. 799
    からばち さん : ID:UyMjE1OTU

    気がつくと今日から4ヶ月に入りました。
    ・臭いに敏感
    ・IQOSの臭い無理
    ・エア貯金が本物貯金へ
    ・家族団欒が増える
    ・仕事に集中できる
    ・喫煙者よりも有意義
    生活がかなり変わりました。

    今でもたまに吸いたいな、気持ちありますが、その貯めたお金で子供にお菓子を買ってます。

    自分は禁煙しているのではなくて、喫煙を休んでる!という軽い気持ちで継続してます。じゃないと、苦しくなります。吸い始めるかも?の楽な気持ちがあるから禁煙を楽しみながら過ごしてます。

  800. 800
    まこっち さん : ID:U1OTIyMDI

    私も7月から禁煙して4ヶ月が経ちました。過去に三回禁煙して失敗してます、最長は二年。でも今回は違います。禁煙パイポ、ガム、飴にも頼らず頑張ってます。まず習慣から変えてます。周りで吸われても気になりません、あえて会社の喫煙コーナーで愛煙家と話もします。何故か落ち着きます。
    でももう二度と吸いません。

  801. 801
    なってぃ さん : ID:gyNjU2OTI

    もうすぐまる4か月になります。久しぶりの書き込みです。
    からばちさんのコメントにある、アイコスのにおい無理、というの、自分もそうで、あの独特の匂いがダメです。紙タバコの匂いは大丈夫なんですが…。
    ところで、ここに来て生活の中に何か一つ足りない!と思うようになりました。タバコはほぼ吸いたいと思わないんですが、タバコなんでしょね。まだまだ危険ですね。

  802. 802
    ゆず さん : ID:YyNTYwNDU

    設定日 2017/8/18 00:00:00 から
    092 日と
    09 時間 16 分 17 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 923 本
    計 22613 円

    記念に残します。
    脳からの「ニコチンを補給せよ」の指令は
    今のところ出ません。
    指令が出ても吸わないことに拘ります。

  803. 803
    ゆず さん : ID:IyNzE5Njc

    100日達成です。
    なんとなく煙草がないと物足りなさを感じますが
    このまま吸わないを継続を頑張るんだ~

  804. 804
    ゆずさんへえびぞう さん : ID:Y2NjMyOTk

    100日達成、誠におめでとうございます!

    なかなかしんどいですが、吸わないの継続がんばりましょ~!

  805. 805
    えびぞうさんへゆず さん : ID:QyNzM5NTg

    コメント有り難うございます。
    ここから気を引きしめないと今まで
    惰性で吸ってしまいましたから(笑)
    今度こそ!

  806. 806
    ちくわ さん : ID:IwNjU1OTU

    禁煙開始から95日、4か月目に突入しました。

    アラフォー女ですが、喫煙していたころに比べると、
    ・お肌つやつや
    ・髪の毛もつやが出てきた
    ・紫がかっていた唇が赤くなってきた
    ・手や服、髪の毛の臭いを気にしなくていい

    などいいこと尽くめです。

    でも、ここ2~3日、歯磨きの度に歯茎?から大量出血します。調べると、歯周病が進んでいて、今までは喫煙のために血流が悪くて出血していなかっただけなんだとか・・・・

    いやや~。
    明日さっそくドラッグストアで歯周病ケアの歯磨き粉を探してきますわ。トホホ・・・

  807. 807
    すーさん さん : ID:M0NTE2OTg

    94日目

    4か月目に入りました。
    夜中寝れない時も多く、ストレス発散しにくい状況はかわらず。(ふぅ)

    忘年会は、不参加にすることにしました。

  808. 808
    ゆっきー さん : ID:A3MDcwNzA

    気づけば、102日目迎えました。
    吸いたい欲求は減って来ましたが、たまに、今一本吸えたらなあとよぎることはあります。
    それに、体重計三キロ増です。
    これをなんとかしなければいけない悩みが、どちらも手強いですね。

  809. 809
    ゆず さん : ID:QyNTQxNzE

    111日ぞろ目達成です。
    たまに吸いたいと思いますが強烈な吸い魔は来ません。

    昨日友達とファミレスで待ち合わせ入った途端
    「煙草臭~~」・・・でした。
    まだ禁煙になっていないんだと店内を見ると
    喫煙席は仕切りからふたテーブルだけでした。

  810. 810
    Mr.T さん : ID:E1MDIyNzc

    54歳 男 です。
    禁煙4か月目となりました。
    8月26日から禁煙中
    禁煙2ヶ月を過ぎたあたりから
    猛烈な眠気に襲われるようになりました。
    昼寝をすることで何とか仕事を続けていますが
    つらいですね。

  811. 811
    よしひ さん : ID:c4NDIyNjM

    92日目、禁煙3ヶ月をクリアしました。4ヶ月目に突入です。最近、楽に禁煙でき、もう大丈夫なんじゃないと気が大きくなる日もあれば、今日のようにタバコ吸いたくて朝目覚め、午前中眠くて、手に持つスマホをポトリと落とすような睡魔がやってくるような日もあります。まだまだ、不安定で、楽観視して、1本お化けにやられないように注意が必要な状況です。

  812. 812
    すーさん さん : ID:I1NjU5MjQ

    12月に入ってテンション↓だったのが、今朝は↑な気分
    なにはともあれ100目到達です。

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