禁煙5ヶ月目

422件の投稿

  1. 1
    なん さん : ID:E0MjY1MzI

    やっと5ヶ月が過ぎました。
    ‌普段はもう全然吸いたいとは思いませんし、煙草の習慣から抜け出せたように思いますが、ストレスをかかえてお酒を飲んだりすると、無性に吸いたくなっていっそ吸ってしまおうと何度も思いました。
    ‌もう30回以上煙草を吸う夢もみました。起きた直後は夢と現実がわからなくなりとんでもなく自己嫌悪と後悔にさいなまれるので、きっと現実で吸ってしまったら本当に本当に後悔するのだろうなぁと思い突然やってくる吸魔を乗り越えています。
    ‌本当に禁煙に成功したときはきっとこの掲示板にくるのも忘れてしまうほど煙草のことを思いつかなくなった時だと思うのでまだまだ油断はできません。

  2. 2
    あき さん : ID:A3MjgzMTI

    ジャジャジャーン!しぶとく生き残ってますよーっ!!
    ‌4ヶ月達成しました。もう普段はたばこを吸いたいということは
    ‌なくなりました。たばこに対する意識もなくなりました。
    ‌ しかし、昨日ですよ昨日、たばこを買ってしまった夢を見てしまいました
    ‌うわーっ買ってしまった。。。しかも2箱も。。。どーしようと思ったところで
    ‌目がさめました。恐るべしニコ チン子!!
    ‌まだまだ油断はできないですね。

  3. 3
    ワカメイシ さん : ID:YyNzkxMTY

    120日達成しました!!
    ‌眠気もなくなり、隣でタバコを吸われてもまったく問題なしです。
    ‌二度とタバコを手にする事は無いでしょう!!
    ‌皆さんも頑張りましょう!!それでは150日達成したらまた書き込みます。

  4. 4
    匿名 さん : ID:g3NDA5OTY

    3ヶ月ぶりに来訪 いつの間にやら4ヶ月経過
    禁煙時計に金額を打ち込もうにも
    自分の吸っていたタバコの値段も忘れてしまいました
    普段タバコのことを考える瞬間がゼロに等しくなりました
    また思い立った時に節約金額を計算しに来ます

  5. 5
    匿名 さん : ID:QwNzU4ODI

    禁煙して5ヶ月が過ぎたなら6ヶ月目だよw

  6. 6
    40歳二人目パパ さん : ID:EzMTg2MjQ

    禁煙129日 吸わなかった本数1937本
    ずっと続けていたら知らぬ間にこんなに吸い続けていたのかと
    今まで25年喫煙したので136,875本吸ったので
    比較にならないですが 約2,000本吸わずに済んだことに
    一応 達成感を感じる今日この頃・・・・
    吸わないことが普通の生活になってきました
    これからも日記には書き込み続けていきます

  7. 7
    まる さん : ID:c1NjUwNTQ

    たばこを辞めて満4ヶ月になりました。

    私もPinkさんの言ってたニコチンアンインストール読んでみました。たばこを吸って皿回し、皿が止まらないように常にニコチンを補充して皿回し。もうそんな生活はしたくないです!
    ニコチンなんか大嫌いだぁ(`ε´)

    みんなもニコチンの誘惑に負けないで自由になりましょう!(^^)!

  8. 8
    匿名 さん : ID:cyNjQ0Njk

    明日で5か月達成!!新記録更新中です。たまに吸いたいって思うことがありますが5か月を無駄にはしたくないので頑張ります

  9. 9
    きよ さん : ID:QxMDU0MzI

    禁煙5ヶ月過ぎたけど、何処かにまだ、たばこと言う気持ちがある。
    タバコを辞めてコンビニに行く事もかなり減って、たまに行った時に、
    レジでふとタバコに目が行ってしまう・・・
    やはり、1年2年、5年とたって行かないとなかなかタバコを気にしなくなることはないような・・・

  10. 10
    飼い猫リオ さん : ID:I2NzMzOTE

    127日目 ついに禁煙5か月目に突入!

    タバコ吸いたい タバコ吸いたい タバコ吸いたい
    タバコ吸いたい タバコ吸いたい タバコ吸いたい
    タバコ吸いたい タバコ吸いたい タバコ吸いたい
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・タバコ吸いたい

    と 何度大声で言っても、タバコを吸いたいとは思わない
    自分がいる。

    目の前でタバコを吸われてもまったく動じない
    自分がいる。

    「一本どうぞ」と勧められてもなんの抵抗もなく断れる
    自分がいる。

    う ~ ん

  11. 11
    まる さん : ID:U5OTIwMjA

    禁煙した時に保険の為(?)物の後ろにそーっととってあったタバコ
    途中で捨てようかと思ったけれど、触ると1本箱から出してしまうような気がしてそのまんまになってた。そのタバコ、片付け魔のダンナの手によって私がいつも吸ってた場所に4ヶ月半ぶりに戻ってきた(^。^;

    惜しげもなく捨ててやったぜ(`ε´)
    あえて生ゴミと一緒に!

    少し時間がたった今、あのタバコまだ大丈夫かなって思ってしまう自分がいる(。・・)

    ウーーたばこなんて大嫌いだぁ(`ε´)

  12. 12
    禁煙8回目 さん : ID:IwNTkwMjE

    しばらく書き込みをさぼっていましたが、本日で138日で5カ月達成がほぼ確実となってきました。このまま2015年を迎えて、新年には禁煙半年達成をします!
    ちなみに最近は普段の生活の中ではタバコはまず必要なくなりました。よっぽどストレスがあっても平気です。お酒が入った時に、少し誘惑されますが・・・でもこれからも吸いません。

  13. 13
    レス子 さん : ID:UwMzgyODk

    5ヶ月目突入します!
    もう普段はほとんどタバコを忘れています。
    忘年会では、あ〜今吸ったら美味しいだろうな〜と思い出した瞬間はありましたが、
    だからと言って吸おうとは思いませんでした。
    甘い記憶は消せないけれど、、
    煙のない生活のクリーンさと快適さを知った今、
    またあのタバコに縛られる生活は二度としたくないと思うので、
    きっともう大丈夫。
    体重は結果、プラス1キロ。もう口寂しい時期も終わったので、地味に減量中です。
    この数ヶ月間は結構体重維持に気を付けてきたので、
    ちょっと精神力もついたかな?と思います。
    お肉少なめ野菜多めで食べ物も良くなったし、気管支も絶好調なので、
    今季は風邪もひいてません。ありがたいです。

  14. 14
    ツッチー さん : ID:IyNTExMjg

    127日目

    年末年始の休み中、何回か吸いたくなったが別に苦無く我慢できた。

    禁煙だけのせいではないけど、かなりデブになったのでスポクラ入会した。

    禁煙もジムも健康のためだなんて考えない自分だけど結果的にいい方向へ行ってるかな?

    また来月もカキコミできるように頑張ろう!

  15. 15
    かまいたちだよ さん : ID:E3OTcxNzA

    気がつけば5カ月目に突入していました。
    皆さんも頑張っていますね。。。。。
    忘年会、新年会の席でも一切吸わずに来れました。
    というか、吸いたいと思いませんでした。
    帰る途中で衣服に付いたたばこのにおいが不快だった。
    時々吸魔が顔を出すけど すぐに退散します。
    私もスポーツジムに通って体重増加を阻止していますよ(^◇^)
    そしたら勢いがついて筋トレにはまっています。ベンチプレスとか。風邪をひいたのですが、喫煙時代は風邪ひくと朝の咳がすごく苦しいかったけど、今は普通の咳です。治りも早かったような気がします。

    136 日と14 時間 07 分 51 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 2048 本 計 43008 円

  16. 16
    飼い猫リオ さん : ID:I5Mzc3NTc

    もうすぐ143日目が過ぎようとしています。
    吸わずにすんだタバコ代も60000円台に突入。

    正月三が日が過ぎ、とんでもない窮地に陥りました。

    私が住む場所は北陸の豪雪地帯、元旦から3日間で1m近くの
    雪が積もり、正月早々毎日朝早くから除雪・除雪・除雪・・・除雪。
    定年を過ぎた体の足腰にはかなりこたえます。

    1軒おいて隣に、2人とも90近くの老夫婦が住んでおいでですが
    あまりにも除雪がしんどそうなので、玄関前の道路の除雪を
    手伝ってあげました。
    約2時間は除雪していたでしょうか?

    事件は今朝起きました。
    老夫婦が「除雪してもらったお礼です。」と何やら包みを持って
    挨拶に来られました。

    きれいに包装してありましたが、見覚えのある包みの大きさ・・・。

    キャスターワンがワンカートン
    私を脅して禁煙させた我が家の妖怪が
    「さぁ どうする! フフフ・・・」と、目の奥を輝かせながら私を
    見ているのです。

    今、タバコ好きだった父のために仏壇に供えています。
    さぁ、その後どうする?

  17. 17
    匿名 さん : ID:E3OTc1NTc

    飼い猫リオさんへ
    私は現在 単身で海外駐在中です。
    12月始めに同期が出張してきたのですが、手土産に成田空港の免税店の袋を差し出されました。
    中は当然Kent1シトラスメンソール 1カートン!!
    デスクの引き出しに入れ、同期にはやめたと言えないで 家でしか吸ってないと言い訳。 同期が帰国後現地の友人にそっくりあげてしまいました。 
    同期には新年の挨拶メールで 『正月から禁煙しました』と連絡を入れ再発防止です。

  18. 18
    かまいたちだよ さん : ID:E3OTc1NTc

    17の書き込みは かまいたちだよ です。。。。。

  19. 19
    ブラウンシュガー さん : ID:Q5NjMzMTM

    何十回目の禁煙で、ようやく5か月目!
    別にもうタバコのことを考えることはなくなったけれども、
    激太りが進行中。
    正月休みもあってか、ちょっとスーツが他人の物を借りているみたい。
    でも、達成感がすごいある。

    泥酔してブラックアウトしても、俺はたばこに手を付けなかった、との報告あり。
    このまま禁煙を続けるよ。

    来月、6か月目で会おう!

  20. 20
    なっちゃん さん : ID:E0MDg1MzI

    禁煙生活136日。先日歯医者の待合室にて隣に男性が座った瞬間煙草の臭い。こりゃたまらん!喫煙時の私がまさに隣りの男性でした。もう二度と吸うまいと思いました。

  21. 21
    カナリア さん : ID:E2ODAxNzU

    120日過ぎて、無事に5ヶ月目に突入できました。
    秋から開始して気づけば冬。
    暖かい部屋と、外のキンと冷えた空気のギャップを感じると、寒い中窓を開けて吸っていた記憶が何度もよみがえり…。
    おかげでお正月あたりは、1本吸ったらどんな感じだろう病にかかってました。。。

    でも、髪の毛も臭くない、服もお布団も臭くないし、気持ちよく生活できてるので、
    あの臭いから開放された今を経験してしまうと、タバコの臭いまみれの生活には戻りたくないので、吸いませ~ん。
    会社で今まで一本も吸ってないことに驚かれて、また自信に繋がりました。

    ふいの誘惑に負けないように今月もがんばっていきましょ♪

  22. 22
    カメレオン大佐 さん : ID:k4NzIxNzA

    気付けば142日が経過*(^o^)/*

    最近はタバコのことを忘れて
    毎日を過ごせています。

    このまま止めれるのかな?
    止めれたらいいな(~_~;)

  23. 23
    まや さん : ID:E5NTc0ODk

    禁煙5か月目に入りました。
    でも毎日禁煙ガムをくちゃくちゃしてます。
    6キロ太りました。おなかがどすこいです。
    どうも、糖の代謝がすこぶる良いようです。
    今でも、ストレスかかるとタバコ吸いたいです。
    でも吸わないでいられます。
    この調子で一年経ったら、脳みそもすっかり
    生まれ変わるかな。

  24. 24
    暴飲暴食 さん : ID:YzNTc1Mjc

    今日で禁煙5ヶ月が経ちました。
    飲み会や出張時など吸いたい気持ちも現れますが我慢できています。問題は、体重が8kg増加しました。もともと運動や筋トレが好きだったので今でも運動はしていますが筋肉の上に脂肪が乗って弱いプロレスラーのような身体になっています。今の自分にとっての唯一の楽しみは毎日の晩酌と食事ですが、体のために今は禁煙の継続よりも酒食事量の制限、ダイエットの高い壁が目標になっています。

  25. 25
    ます さん : ID:k0Njg0Nzc

    125日経過 5ヶ月目突入できましたので、記念に。
    体重は+1.5k~2kをうろうろです。。
    ただ猛烈に食欲が止まらない時があるので、欲望と常に戦っています。。(そしてたまに負ける…)
    これずっと続くの・・・・?

  26. 26
    らっきいとうちゃん さん : ID:c4MDg3OTI

    本日2/23(月)13:45、無事に断煙満4ヶ月を達成。

    最近、禁煙よりも断煙の方が言葉としてしっくりするような感じ。
    どんなにストレスがたまっても、どんなに疲れても、どんなにイライラしても、タバコを吸いたいという気持ちにつながらなくなった。

    「禁煙」だと「本当は吸いたいけど必死で我慢してます」というニュアンスのような…

    「断煙」だと「すっぱりやめました!!」というニュアンスのような…

    どうでもいいけど。

  27. 27
    匿名 さん : ID:k0MDM1NjU

    139日目ー!ι(`ロ´)ノ
    タバコ吸いたい気持ちはほとんどなくなった。

  28. 28
    きき さん : ID:Y2MzM2MjQ

    吸いたくて頭がボーッとしてたので、電子タバコを購入しました。
    今のところ落ち着いてます。
    あー良かった!

    本当に気が狂いそうでした。
    禁煙初日と変わらない要求に、自分でもよく耐えたと思う。

    タバコ大好きだったけど、
    でも吸うと息苦しくて、心臓バクバクするようになって。
    酸素転がす前に止めようと決めたんです。

    電子タバコも色々言われてるけど、色々な味が楽しめるし、私はかなり気が紛れるし、精神的に楽になった。
    その内電子タバコも飽きて、タバコの要求もなくなるのを期待している。

  29. 29
    匿名ティニー さん : ID:kwNTY2NTg

    もーすぐで五ヶ月 最近は吸いたい‼︎と思う気持ちよりも禁煙して良かったぁ と思う時間 機会の方が多くなった
    昨日は会社の送別会 7人と人数は少ないけど全員吸わない
    改めて禁煙して本当に良かったと思いましたとさ(u_u)

  30. 30
    ゆう さん : ID:A0NzgwOTM

    今日から5ヶ月目でお世話になります。禁煙本数で2.385本、吸っていたショートホープの長さ一本70㎜なので並べると約167㍍になる計算。タバコを吸っていた30年と比べれば、大したことはないけど、これからも禁煙の良い効果を忘れないように継続します。
    『継続は力なり』押忍!

  31. 31
    ゆう さん : ID:M2NjcwMTI

    何気に禁煙時間が刻まれてはいるが、落とし穴に入らないようにしないと。

  32. 32
    ゆう さん : ID:UxNjg4Nzk

    記録更新中 130日 2600本 六万円節約!やれば出来るじゃん。

  33. 33
    ゆう さん : ID:kzMTM2Mjk

    昨日コンビニに足が向かいかけた‼未だ未だ危ない‼これは己との闘いだな。いつまで続く、この闘いは!

  34. 34
    deer さん : ID:Y2NTE3NzE

    禁煙 121日目
    体重 +1.3kg

     禁煙5ヶ月目突入です!かなり嬉しいです。吸っていた時は、いつも止めたいと思っていても、コンビニに吸い込まれてタバコを手にしていました。今では、タバコに束縛されることのない生活になっています。
     体重もベストの65kg。禁煙5ヶ月目、順調なスタートです。

     油断せず、任務遂行です。

  35. 35
    ちょいびん さん : ID:I2ODM2ODA

    いつの間にか125日経過 5ヶ月目に突入
    このページに書き込みます。

    一昨日、タバコを吸う夢を見ました。
    まだまだ、意識の底の方にタバコへの意識が残っているのですね。油断しないようにがんばりたいと思います。

    Deerさんも、ほぼ同じペースで禁煙活動していますね。
    お互い、任務遂行で煙くない身体になりましょう!!!

  36. 36
    nanami さん : ID:g3MDk0OTI

    あり?

    今5ヶ月目?

    なんだかすっかり忘れてる。

    でもまだ吸いたくなる時多々あり

  37. 37
    deer さん : ID:AzNzA3MzE

    禁煙 122日目
    体重 +1.9kg

      ちょいびんさん、ありがとうございます。お声をかけて下さって、うれしいです。

     禁煙5ヶ月目、なかなか作れない機会だと思っています。無駄にならないように、油断せず、任務遂行です。

     

  38. 38
    deer さん : ID:QwODk2OTE

    禁煙 123日目
    体重 +1.2kg

     タバコを吸わないと、ジョギングが出来る。体が動く。これは、事実です。
     体重は、64kg台。いつもこうありたいですね。

     今日も、任務遂行です。

  39. 39
    deer さん : ID:c4MDg2NTE

    禁煙 124日目
    体重 +1.4kg

     今回の禁煙で、体重や食事のことも管理出来ています。希望としては、禁煙前の体重のままでいたいのです。
     食事が、常においしいです。ジョギングしても、すこし体が重いですが、足は止まらないです。

     落とし穴は、突然現れます。前回の失敗は、90日頃でした。油断せず、今日も任務遂行です。

  40. 40
    deer さん : ID:AxNTI3NjE

    禁煙 125日目
    体重 +1.2kg

     前回の禁煙失敗の原因のひとつに、体重増加というのがありました。90日間の禁煙生活でした。今回は、同じ失敗を繰り返さないように、禁煙と同時に、食事制限と散歩やジョギングで体重管理を行ないました。
     
     体重管理を行なうことは、案外容易ではありません。しかしこの体重管理は、禁煙を行なっているというキツイ気分を少しそらせてくれたように思います。

     125日目です。真偽は分かりませんが、150日を過ぎると禁煙安定期を迎えると、何かに書いてありました。

     今日も、油断せず、任務遂行です。

     

  41. 41
    deer さん : ID:A1MjQ2NTc

    禁煙 126日目
    体重 +0.5kg

     近くでタバコを吸っている人がいると、かなり煙たいです。禁煙を始めたころは、「おお〜!吸いたい!」と思っていたのですが、全く吸いたいとは思わなくなっています。一つの峠を超えたということでしょうか?

     今日の体重は、禁煙前とほとんど変わらない数字です。毎日毎日、進化していくんですね。禁煙も体重も。

     油断大敵、任務遂行です。

  42. 42
    とんぼ さん : ID:AyNjkzNzg

    4か月目の投稿間違えでした。今まさに5か月と17日なった。まだまだタバコの魔の手が忍び寄ってきてます。吸いたいなぁ・・・・・・・・って思う事多すぎです。
    この時期になって、なんでタバコ吸ってないんだろう。って変な疑問を持つこともある。体重もお陰様でしっかりと増えてるし ><;; あーあです。なぴさん糖尿とか?今度の医師の診察で血液検査がわかる。血糖値高く境界線にいる私です。どんな結果がでるんだろう。。。。怖いww

  43. 43
    deer さん : ID:IwNjU0NDI

    禁煙 130日目
    体重 +0.4kg

     高速で1500km走行、東京でテント泊。しかも、山ではなく、品川区の高輪(笑)。さすがに、体重減りました。途中、藤沢で友人に会いました。友人がタバコを燃やしても、全く心は動揺しませんでした。ニコチン、完全に抜けてるようです。
     体重も+0.4kgは、体が軽く感じています。完全に調子いいです。

     油断せず、任務遂行です。

  44. 44
    deer さん : ID:I2NDQ0NjQ

    禁煙 132日目
    体重 +1.2kg

     体が軽いです。フットワーク、いい感じです。タバコを止めると、かなり体と心がフィットしています。
     任務遂行です。

  45. 45
    deer さん : ID:YzNjM0MjQ

    禁煙 133日目
    体重 +1.1kg

     禁煙をして、体のリズムが整ってきているのが実感出来ています。止めれて、本当によかったです。

     油断せず、今日も任務遂行です。

  46. 46
    けいちゃん さん : ID:Y0NTU4NTA

    丸4か月が経過し、5か月目に突入しました。120日達成です。4ヶ月目は強烈な欲求もなく、無事クリアすることができました。
    最近はタバコを意識することもあまりなくなりました。また、夕食後と就寝前になると吸いたくなる状態が長いこと続いていましたが、ようやくそれもなくなってきました。
    ただ、ふとした時に吸いたくなることが時々あるので、まだまだ気は抜けないと感じています。

  47. 47
    ゆう さん : ID:Q3NjEwNDE

    5ヶ月卒業します。意志が弱いのに頑張って継続出来ているよ!

  48. 48
    deer さん : ID:c1MjAzMDU

    禁煙 136日目
    体重 +1.8kg

     タバコを吸わない事が、普通になっています。吸っている人の近くを通っても、煙いという感じだけになっています。

     体重を意識して、任務遂行です。

  49. 49
    さちこ さん : ID:c1MzA1MjY

    127日目。無事におります。
    一服を求める気持ちがないままだった。
    そんな日も増えてきました。突発的に恋しくなる時もあるけど、卒煙への波に乗れたような気がします。
    このまま夏を迎えたいです。
    おなじみの皆様のコメントも、楽しみです。
    いつか掲示板を忘れちゃうくらいキッパリ煙にサヨナラするまで、ともに頑張らせてください。

  50. 50
    deer さん : ID:Q5NTgyMjU

    禁煙 138日目
    体重 +2.0kg

      吸魔は来ないのですが、体重がUPぎみです。
     今日は調整日。
     油断せず、任務遂行です。

  51. 51
    deer さん : ID:g2NzcxODU

    禁煙 139日目
    体重 +1.7kg

     タバコへの執着は、消えています。
     体調もかなりいいです。昨日のジョギングでは、体が少し重いですが、前へと足は進んでいます。

     油断せず、任務遂行です。

  52. 52
    けいちゃん さん : ID:YxNTkzNDk

    128日目です。
    最近になってまたこの掲示板を見るようになりました。しかし、以前は禁煙に対するモチベーションを維持するため、また喫煙欲求を紛らわすために見ており、必死な思いが強かったですが、今はどちらかというと皆さんの書き込みを楽しく拝見させていただいています。私もまだ完全に禁煙に成功した訳ではなく、必死な思いは今でも持ち合わせていますが…
    ただ、投稿をすることで初心に戻れるような気がしますので、これからもたまには書き込んでいきたいと思います。

  53. 53
    匿名buyoたん さん : ID:kzMjQ1NDg

    昨年12月5日が、最後の喫煙でした。
    なぜか今も吸ったら美味しいんだろうなというイメージが(執着)、消えません。
    少しましなのは、喫煙時代には喫煙の時間(喫煙所を探す時間と吸ってる)、労力(遠くの喫煙所を探しまわる)、煙草代惜しまなかったのが、
    現在は、惜しめるよになったことかな。

  54. 54
    けいちゃん さん : ID:ExMDEzMDA

    先週末、やってしまいました…新人歓迎会の席でのもらいタバコでした。前回この掲示板に「初心に戻って頑張ります」と書いた直後のことで、恥ずかしい限りです。
    昔吸っていたセブンスターで、非常に美味しかったです。ただ、その後更に勧められましたが、2本目はお断りしました。
    一本でも吸ったらアウトという方もいらっしゃいますが、私の場合はそこまで堅くは考えておらず、欲求も落ち着いていますので、一応は継続と考えたいと思います。ただ、今回は自らにイエローカードを出して脇の甘さを反省し、気を取り直したいと思います。
    今は禁煙を続いていきたいと考えていますが、正直なところ吸い始めたいという欲求も皆無ではありません。今回は「一本でも吸ったら喫煙者に戻るのは簡単」という以前読んだ記事を身をもって体験した気がします。
    また、だいぶ前から「今吸ったらどんな感じなのか?」とずっと気になっていましたが、まだまだ美味しく感じることがわかりましたので、この点はすっきりしてよかったと思います。
    長文すみませんでした。

  55. 55
    plz さん : ID:g4OTM2MDM

    130日経過。意識せず。油断せず。本当にやめて良かったです。

  56. 56
    deer さん : ID:A5OTA5NDY

    禁煙 145日目
    体重 +1.3kg

     体重は、ベスト。最近は、食事の食べ過ぎもおさまってきています。
     タバコ、止めれてよかったです。未練なし。

     油断せず、今日も任務遂行です。

  57. 57
    エコ さん : ID:AzNDYzNDM

    本当に久々の書き込みです。
    124日目。まだちゃんと続いてますよ。2カ月から3ヶ月くらいのころはもう再び煙草を吸う事は絶対無いと思えたのに、なぜか最近無性に煙草が吸いたい!お腹がぱんぱんになっても止まらない食欲が辛いせいです。ストレス解消と過激な体重増防止のために10キロのナイトジョギングを日課にしてしのいでいるけど、きっと煙草が本当に吸いたい訳ではなく過食が辛いせい。耐えろ~自分

  58. 58
    エコ さん : ID:ExNDI1MTU

    昨日、久々にこのサイトに書き込みをして危ない一日を乗り切りました。もう大丈夫と思ってこのサイトをブックマークから消していたのですが、禁煙をなめてた。また、御世話になります。皆さんのコメントを読むと頑張れそう。deerさんの書き込みを読んで、すごく参考になりました。禁煙成功の道は、増加した3.5㎏のダイエットが鍵になりそうです!

  59. 59
    エコ さん : ID:Q3MjIxMTU

    サイトのブックマークを削除して禁煙日数を数えるのを止めてから久しく、初心に戻って気を引き締めるべく日数を数え直してみました。130日目です。先日書き込みしたことで少しだけ冷静に客観視する事ができました。禁煙も体重管理もたいせつ。だけど長く続けていくのだから一番必要なのは少しでもストレスレスであること。理想は楽しく続けていくこと。健康的でヘルシーな食事を考えてつくったり、ジョギングしたり、気楽にストレスにならない程度にやろうっと!

  60. 60
    もーくん さん : ID:k3NTM3Nzc

    今日で禁煙150日。まだまだがんばりますよ!

  61. 61
    つよし さん : ID:IxMTk4ODY

    122日目、
    5ヶ月目に突入しました、今日は、バスで日帰り研修です、以前は喫煙者仲間がいましたが、今日はタバコの心配ないなんて不思議です、喫煙所探しから解放して楽になったと、初めて実感しました、ほんとーに、楽ですねしかも、うらやましくないんです、10日前は、ソワソワしてましたね〜
    (^O^)、バスの中にいました。

  62. 62
    つよし さん : ID:UxODc4MDE

    123日目、
    どーして、ねぇ?どーしてなの?タバコやめても、お金が貯まらないのはなぜ?もうミンティアも買わないし、コンビニだって、水のいろはすしか買わないじゃないかやせるため、だけど
    大好きなハムカツだって、3日に1回しか買わない。たった4カ月前、コンビニ入れば1000円、ひどい時は3千円、使ってたあー、
    実感するためには、貯金箱かなぁ50本だから毎日1000円!そうですね〜みえないから信じないんですね。

  63. 63
    つよし さん : ID:I0MjY5ODY

    自分の精神をコントロール出来たらどんなに楽にいられるのだろう、コントロールできる人は禁煙も大した事ではないはず。モチベーションが上がるか下がるかが、いちいち気になる性格は、やだなぁ、
    しょうがないか。

  64. 64
    KTEDrams さん : ID:MwMDA4NzE

    121日目になりました。

    さすがに、ここのところは、吸い魔が来ても上手い事かわせてると思います。
    しかし、まだまだ飲み会などでの副流煙心地よいので、何かあったら、危ないです。

    やっかいだった禁煙鬱も緩和されてきてるような気がします。
    いろんな意味で、もう一息というか、もうひと頑張りで、卒煙目指せそうな気がしてきてます。

  65. 65
    つよし さん : ID:A5Mzc5NDY

    125日目、
    タバコのにおいは、まだまだ大丈夫です嫌いになりません暖かくなって車内、事務所、至る所から臭いが染み出てきました、誰か吸ったのか?みたいに臭います敏感にはなりましたね!。このままいければ卒煙できるかもしれません、8年経たないと卒煙としないと自分はおもってます、なんたってヘビースモーカーでしたから、34年間吸いましたから、骨までしみこんでますね、肌は当たり前で絞ればタールがダラダラでるはずで、半端なくニコチン、タール、依存してましたから、でもいまは、1人でやっているぞ、がんがん行くよ〜喝!。

  66. 66
    竹馬 さん : ID:g5OTkxMjM

    5ヶ月目に入りました
    まだ1本お化けがでそうです
    みなさんも書いているように私もお化けで何十回と失敗をしました 10日間の禁煙も出来なかった者が120日突破しました
    皆様のおかげ 感謝しています。
    次 半年目で投書します

  67. 67
    つよし さん : ID:EzMTMxMjQ

    126日目、
    吸いたくなる時にいつも自分に言い聞かせることがある、今朝も言い聞かせたんですが、
    タバコを吸うと、テンションが上がると、勘違いしてた、事実はタバコがテンションを下げていた、吸った瞬間だけテンションを普通にもどす(7秒で)、気持ちいいのは、ウソ、タバコがだましてテンション下げてた(50分かけて)、きずかないように、そーとこころを盗む詐欺師でした。この事実はなかなか忘れやすい、詐欺師にこれ以上払う金は無い( ´Д`)y━・~~、。俺の大事な金かえせ(//∇//)。

  68. 68
    ジョージ さん : ID:A0ODAxMzc

    ヘイヘーイ♪121日目、5ヶ月目に突入だぁーい!
    だんだんと投稿件数が減っていくんですねぇ
    もう掲示板も卒業したのか?それともまさかの振り出しに戻る??
    自分にはまだまだこの掲示板が必要です。
    この掲示板が無かったら続けられていなかったと思う。
    まだまだお世話になります 笑

  69. 69
    20年1日30本歴 さん : ID:Y4ODQ0NDM

    127日めーまだ吸いたいと思う事多々ありで少々イラッと気味です。
    何故この頃ヤバくなるか⁉︎解ったような…
    禁煙集中力の低下‼︎かな(笑)タバコ忘れてる時間も増えて&禁煙に全神経集中させてた意識も萎えてる時期…危険!危険!
    飲み会も多くて危険!
    吸ってた頃の自分の姿睨みつけて(ーー;)まだまだ頑張ります

  70. 70
    つよし さん : ID:M4NTUzNjE

    129日目、
    解っちゃいるけどやめられない!、それって本当?
    ここまで来たから言っちゃうけど、タバコに関しては、本当のことをわかってなかった。
    毒なのはなんとなく解ってた。お金も、高いと解ってた、中毒なんだなとも、解ってた、他人から観てかっこいいと、おもわれちゃいない(人による)ことも解ってた、こんだけ解ってたけど、騙されてたとは、思わなかった、ナゼ?気持ちいいからでしょう。しか〜し、気持ちいいのは自分の勘違いって、えーー?、ナゼそこなんだ!そんなのしってるよ、そこじゃね〜し、昨日、友に言われおちこんでます。だから、吸いたくなりましたね(-。-;ストレスバリバリ、皆さんもそうにおもっている。イヤ~
    禁煙はだから難しいですね〜、だからって、えらそ〜に説明すると、俺は、やめねーしいいよ。なんて言われちまう、ダメダメパターンです。

  71. 71
    つよし さん : ID:IxNDA4NTg

    130日目、
    連休は良いですねー、みんな休んでる、だから俺も、なーんてダラダラお休みモード、もう終わってしまいました。

    そこで禁煙について気が付いた事言わせてもらいます。気持ち的に自爆してましたね〜、皆んなが働いてるだけであせる、なんで?、喫煙も同じでした、タバコ吸っていながら自分は言葉で自分は
    馬鹿なんじゃない、なぜ吸うのと、ののしって、その自分の愚痴に自分が傷つけられる。、俺は、気持良く吸ってなかったなー、なぜ?に答えがわかったスッキリした気分です。

  72. 72
    しーちゃん さん : ID:c3ODYyMDc

    先日、たばこ吸いながら釣りしている人がうらやましかったな~。

  73. 73
    プルメリア さん : ID:kwMzIzMzY

    133日目
    最近、ふと、何で禁煙しているんだろうと思ってしまう。
    我慢しないで、ゆるくいけばいいじゃない。吸いたい時に自由に吸えばいいじゃない。ストイックに生きるのは大変だしと思ってしまう。
    最初は夢中で禁煙していたけど、禁煙に飽きてきているのかも。

  74. 74
    匿名 さん : ID:UzNDQ0NTQ

    どうしたの?どこへ行ったの?

  75. 75
    ポパイ さん : ID:I3NzQ0NDk

    久しぶりです。 禁煙126日になります
    今ではタバコの存在自体を忘れる日もあるが、しかし心の奥には吸いたい気持ちのマグマが存在する・・・

    昨日夏服のポケットにライターを見つけ、ゾッとした。

  76. 76
    つよし さん : ID:M0MzE0NTU

    134日目
    モチベーション平常心に保てています、吸わない選択を当然の事となっています、買わなければ大丈夫、買ってしまったら(は絶対無いから)又は、モラッテしまったら絶対捨てる、もったいないお化けも注意。

  77. 77
    つよし さん : ID:AzNTY4ODM

    135日目、
    大丈夫って投稿して、ドキドキしたまま吸いたくなりました( ´Д`)y━・~~ガマン、ガマン久しぶりに苦しかったなぁ〜、事件があった訳でもないのに眠れない、吸わないとと眠れないと思いこみ、なかなか抜け出せなかった、しかし(^O^)吸わなくてよかった、俺の100日後の余裕ぶる発言は、危ないのであります。

  78. 78
    つよし さん : ID:ExODQyODc

    136日目、
    あせらない。。あせらない一休み。。一休み!
    いままでの人生でタバコが主役だったから、とにかく楽屋は大変な状況なのでしょう、無意識に歩いたり走ったり、仕事したり会話したり身体の指示系統がプログラミングされていて、書き替えるわけだから、脚本まだみたいな状況で、指示も何もあったもんじゃない、生きてて(舞台をやってるだけ)奇跡でしょう、苦しさは、側からはみえないし、感じない、現実の禁煙者の身体は一時動きはにぶく、電源が切れない(動いている)だけまし、病気をしてからじゃプログラミング変更も出来ないでしょう体力的に、永〜い感じするけど、あと30年の人生の為だとおもってゆったり過ごします、一休み一休み!吸わない事だ…。

  79. 79
    ジョージ さん : ID:M5OTMwODk

    129日目
    最後の難関、麻雀をクリアしましたっっ!!
    リーチタバコや会心ツモの後、役満を逃したり、人生初の親チョンボをしても吸わなかっただす。
    平日の夜中で空いていたので、そこまで煙が充満していなかったから助かった部分もあるが、他の3人は全員喫煙者。マスクとフリスクとアセロラソーダで乗り切りました!!
    1人勝ちだったから良かったけど、麻雀が一番辛いだす。

  80. 80
    アメスピ さん : ID:Y4MDk4MjY

    121日目。。
    今日から5ヶ月目です。

    相変わらず2.5ヶ月位からはじめた「禁煙鬱ニコチンガム治療法」を続けてます。
    治療費が嵩むので、通販サイトで海外の2mgのニコチンガム(末端価格 個/¥30)を購入しています。

    朝晩の2~3個/日ですが、たばこよりマシ!なんだけど、ニコチン依存には変わりないので、いつかどこかでどのように「禁ニコチンガム」を始めようか、情報収集分析中です。
    禁煙開始時に無知すぎて、自分を痛めてしまったので、こんどはいたわりつつ、安全で確実で自分にあった方法を探してます。。。

  81. 81
    つよし さん : ID:M2Nzk4MTQ

    139日目、
    落ち着いています、タバコをもう忘れたかと言われれば、全然忘れていませんと答えます、やめられていいなーって言われれば、いやいや1本吸えば貴方より、ヤバイですよ本当に、ダムが決壊して、街ごと被害は尋常でなくヤバイですからって想ってしまいます!被害妄想します、言わないけど(^O^)。

  82. 82
    つよし さん : ID:UzMjgxNjE

    141日目、
    だばこをやめて、良かったことは、壁にぶつかるたびに、チャレンジする気持ちが湧いてくることです、昨日映画、ビリギャルをみて勇気がわきました感動しました。なんとかこのままタバコ吸わない人になりたいし、成れますよ、志あるところに希望があり、結果がでる、ですね〜。

  83. 83
    つよし さん : ID:Y5ODM1MzU

    143日目、

    半年ぶりに会った後輩が、機械を貸した御礼にってコンビニのビニール袋をわたしてきた、中身はタバコ5箱..価格にして2,150円、タバコ吸うよねーって、あまりの衝撃に言葉を失いました。もったいないおばけが襲いかかってきました、しかーし!一本背負いで投げ飛ばしました。実はタバコやめたんで、店に返してくれるかなー、と言って、気をつかわなくていいからね〜、って、後輩は自分の知り合いにやるからと、なりました。
    イヤ〜〜タバコは高いですね〜もったいないですね〜…。(~_~;)貰わないけど。

  84. 84
    しーちゃん さん : ID:M0ODkxMTI

    2014年の年末に厄介なプロジェクトを任される。
    2015年元旦より禁煙を開始する。
    禁煙鬱が発症する。
    2015年3月に仕事で大失敗、タバコを吸うが5口でむせる。
    その後、禁煙鬱が増悪する。
    2015年4月頃より気分が晴れてくる。
    2015年5月22日厄介なプロジェクトが無事終了する。
    2015年5月23日とても気分が良い。タバコが吸いたくなる、、、。
    まだまだ気が抜けない。

  85. 85
    つよし さん : ID:k5MTkxODc

    147日目、
    6ヶ月、8ヶ月、2年となぜか俺の周りは再喫煙の人がいるいまだに安心はできないです、さらにアドバイスがあると、一言が、やめときな、どうせ無理だからと、∑(゚Д゚)つらすぎます、試練はまだまだ続くのである⁉︎。

  86. 86
    ジョージ さん : ID:EyMjk3MDM

    140日目
    体重が・・・マズイです
    +5キロ弱
    全く落ちる気配がございません
    禁煙と同時に始めた腕立て伏せ
    大胸筋は良い感じです♪

  87. 87
    フィリップ さん : ID:M4Nzk2MTA

    139日目。
    煙草を吸った後の人の匂いは嫌いになったけど、煙草の煙の匂いはまだ好きです。
    煙草吸ってる人を見て、羨ましく思う時もたまにあります。
    (–;)
    でも、かわせてるので大丈夫です!

  88. 88
    バーム さん : ID:MwMzMzMTQ

    124日目
    吸うつもりは無い。
    吸いたい気持ちはなかなかなくならない。
    このまま無くならないのかなとおもいます。
    やっぱり1年間は止めてみないとね!

  89. 89
    つよし さん : ID:YwMzE3NDA

    150日目、
    つらいときはタバコ吸いたくなります、気持ちを切り替えたくなるのでしょう、なんとなく気持ちが落ちた時と、とんでもなく落ちた時、どっちでもタバコを吸ってしまうんだろうなぁー。とんでもなく落ちた時だけでも、吸ってみたくなるのは、まだ中毒なんだなぁ〜、悲しいなぁ。

  90. 90
    つよし さん : ID:I3ODI4MTg

    150日目、
    今日で5ヶ月目卒業します、ありがとうございました。タバコを忘れることは出来なかったけど、階段をまた一段上がった実感はあります、このサイトで、背中を押して頂いたことで走っていられます、いや、自分は歩ってる⁈かな、マラソンでいうところ、リタイアしないだけ、皆さん歩ったっていいんですよ本当に、リタイアは自分が決める事。ゴールも自分でくぐるしかない∑(゚Д゚)どこを?あと何日?だれにきいてる?、チクショ〜。

  91. 91
    KTEDrams さん : ID:AwNzAxNjU

    148日目

    いろんな方のコメント読みたくて掲示板は毎日見てますが、肝心の自分は、このところ良くも悪くも特に変化がなく、5か月は無事クリアできそうだなと思ってます。

  92. 92
    アメスピ さん : ID:AyMTg5OTg

    134日目。
    最近見たサイトで「禁煙伝説」なんて書いてありました。
    どうやら禁煙には、150日 300日 450日 600日と伝説的なターニングポイントがあるらしいです。
    後2週間で最初の「150日伝説」を迎える訳ですが、どんな変化が起こるか楽しみです。
    案外 たいしたことないとは思いますが、150日じゃなければ300日伝説を信じ、300日じゃなければ450日伝説を…と思ってます。

    思ってますけど…長い…よね…

  93. 93
    しーちゃん さん : ID:Y0MjE5MDM

    5か月目よ、さらばじゃ。

  94. 94
    匿名コロ さん : ID:Q0Mzc5NjM

    たばこって、おいしいよね。もう禁煙はやめますね。

  95. 95
    しすけ さん : ID:U5MzA5MzE

    130日目
    月曜日か~1週間のはじまりです 今週も無事に過ごせますように♪

  96. 96
    匿名コロ さん : ID:MyNTU0NTc

    たばこを1箱吸ってしまいました。

  97. 97
    ポコポコ さん : ID:MyNTY2NjQ

    97>大バカやろう!

  98. 98
    匿名コロ さん : ID:MyNTU0NTc

    禁煙なんてくだらない。ほっといてくれ。

  99. 99
    MN51 さん : ID:M3Mzc2MDc

    145日目!もうすぐ満5か月達成です^_^でも、この1ヶ月は、やたらとタバコが吸いたくなる衝動に駆られました。タバコを吸う夢も何度か見ました。
    でも、どうにか生き残ることができました。*(^o^)/*つぎは半年目指してがんばります。

  100. 100
    タイりょう さん : ID:gxMTU3MDI

    2/2から始めた禁煙、今日から5か月目突入です!
    5か月目掲示板の皆様、よろしくお願いします!!

  101. 101
    匿名 さん : ID:E1Mzk2NzY

    102>禁煙失敗したんだからさっさとこの板から消えろよ

  102. 102
    ジョージ さん : ID:cxMjg4NDI

    150日目があと数時間で終わる。
    今になって猛烈に吸いたくなってきた。ホワイ??
    モチロン負けねーっす。
    禁煙と同時に始めた腕立て伏せのお陰で大胸筋が良い感じ。
    久しぶりに会った友人が『おいおいおいっ、何じゃその胸板はっ!?』っと。
    励みになるっす。
    肌が真っ白なので、人生初の日焼けサロンデビューを検討中。

  103. 103
    タイりょう さん : ID:AzNjMzODE

    123日目!
    1,2,3の記念に書き込み。
    ここへきて体重が増え始めた。
    気が緩んできたのかなー。
    節制を心掛けないと…。

  104. 104
    福島県ひでお53 さん : ID:M3NjY2OTU

    ようやく5ヶ月目突入です

    よろしくお願いします\(^^)/

  105. 105
    ピョン吉 さん : ID:QwNjIwMzg

    卒煙五カ月目。タバコを思い出す事もありますが落ち着いてます。階段を登っても少しくらい走っても息がきれない。タバコを止めて良かったと実感できます。
    以前一本吸っみても大丈夫だろうと思って吸ってみてすごく不味くてもう二度吸わないと思いました。しかしもう一本大丈夫もう一本大丈夫と吸わずにいられなくなりました。
    本当に一本お化けとはよく言ったものです。もうタバコはありえません。

  106. 106
    ひつじ さん : ID:I5Njk0ODA

    何とか禁煙5カ月達成!

    けど最近、「もう5カ月も禁煙できたら充分じゃないか」、「禁煙にもそろそろ飽きてきたんじゃないか」と悪魔の声が大きくなってきているような気がします…。

  107. 107
    神経痛オヤジ さん : ID:gxNTg5MDQ

    私も変な吸魔きてます。
    『タバコ吸うとどうなるんだっけ』
    『何か良い事あったっけ』
    『忘れてる記憶を取り戻したいぃ~』
    的な。

  108. 108
    アメスピ さん : ID:g0ODY0MTg

    145日目。。。
    今週末で5ヶ月目も終了します。

    「吸魔」きますね…

    最近「吸魔」にも2種類あんのかなぁと思います…
    やたら吸え吸え的な感じと、吸ってみれば?的な二つ…

    この「吸魔」ですが、いつまでお付き合いしなきゃいけないんだろ?と思い、調べてみたら納得。

    この時期の「吸魔」は全て「思い出」らしいです 。
    子供の頃の楽しかった思い出を「無かったことに」できるはずもなく、でも楽しかった思い出ばかりでもなく、忘れてしまいたい事だってありますよね。。

    「吸魔」はタバコのと思い出なので、思い出す度に「懐かしみたい」なぁと……

  109. 109
    バーム さん : ID:gxNzExODc

    137日。タバコの煙が、嫌だったり、いい匂いにかんじたり。吸うつもりは無いのですが、諦めきれない感じもする今日この頃。掲示板がなんとも励みになってます。

  110. 110
    ピョン吉 さん : ID:AzODkzODk

    街中で副流煙の臭いを嗅いだときは懐かしい臭いで決して不快な臭いではありませんね。ただ、タバコを吸った直後の吐息の臭いは思わず臭って言ってしまうくらい不快な臭いです。あんな臭いの吐息を吐く人間に戻りたくはないな。私の周りにいて私のタバコの臭いで不快な思いをさせた全ての人に謝りたいし何より恥ずかしです。

  111. 111
    バッキー さん : ID:g0NTkzMzE

     今日で125日目、初めて書き込みします。
    禁煙して1か月後ぐらいに当サイトを知りまして、時々拝見しております。福島県ひでお53 さん。最近あまり書込されていないのでよく探しています。わたくしも、ほとんど同じぐらいの日から禁煙を開始し、又年齢も1歳しか変わらないので親近感を感じて見ておりました。 そういう自分は面倒くさがり屋なのであまり書込をしないと思いますが、陰ながら応援しております。

  112. 112
    タイりょう さん : ID:k2MTY0MDA

    風邪でのどが痛い。
    喫煙当時はこんな状態でも煙草吸ってたと思うと、バカだなーって思う。
    風邪を早く治したい、128日目の朝。

  113. 113
    福島県ひでお53 さん : ID:gzNjc3MzY

    パッキーさん(^-^)v頑張ってますよ

    4ヶ月と1週間で~す

    いまだに吸っちゃおうかな~って思うときあるけど

    ありゃ~\(~ロ\)(/ロ~)/
    身体に良い訳がない

    ただ、喉ヌールをツルハ薬局に買いに行ったら
    タバコの様に吸って治す喉の薬あって

    悩んだのであります

    悩んだので買いませんでした

    あれって どうなんでしょ?

  114. 114
    ピョン吉 さん : ID:g5NTk4NDU

    先日タバコを吸う方と1日同じ車で営業に出掛けました。狭い車内で喫煙されても特に何ともありませでした。ただその夜久しぶりにタバコを吸ってしまった夢を久しぶりにみました。意識の下ではタバコを吸いたいのかな。好奇心や油断で吸わないようにします。またもとの喫煙者にもどったら今までの努力や辛い思いが水の泡です。

  115. 115
    神経痛オヤジ さん : ID:AzODk2MTg

    なるほど~
    吸魔は思い出ですか。
    何かいいことがあったんだろうなぁ。
    良い思い出として封印しておこう。

  116. 116
    しすけ さん : ID:I5MjUyNzU

    145日目です

    今週末には6ヶ月目に入ります まだまだ油断は禁物です

    タバコは思い出か~ その通りだと自分も思います 懐かしいから一本とならないようにしないと…最近今吸ったらうまいだろうな~と吸い魔が語りかけてくるんだよね~(汗)

  117. 117
    どらやき さん : ID:kzMzcyNzU

    たばこやめてもう100日超えているのに、まだたまにたばこを吸う夢を見ます。まあ現実には吸ってないのですが、まだたばこに未練があるのかなぁ。もうたばこ吸いたいとは思わないんですけど。

  118. 118
    福島県ひでお53 さん : ID:A4ODI5MTM

    確かに忘れられない想い出だわ。

    日曜日は父の日です\(^^)/

  119. 119
    どらやき さん : ID:E0NTIxODI

    なんでどらやきかって?それはどらやきのおかげで禁煙しているからさ。たばこが吸いたくなったらどらやき食べるのさ。

  120. 120
    匿名しょうちゃん さん : ID:I5NzI3MjU

    Deerさん、あんなにこまめに書き込みされてたのに、最近書き込みをされてないですね?
    禁煙は継続中なのですか?

  121. 121
    匿名コロ さん : ID:M4OTA1Mjk

    卒煙137日目です。タバコはたまに思い出すことあっても吸いたいとはおもいません。少し前まで副流煙の匂い嫌ではなかったし、近くで喫煙されても平気だったのに、この前喫煙者と営業に同行したときは車の中での喫煙に気分が悪くなって途中切り上げて帰りました。以後タバコの匂いが凄く嫌になってます。あと、電車の中やスーパーでタバコを吸って間もない人がそばに来ると逃げ出したくなります。以前は自分も同類だった癖に勝手なものです。

  122. 122
    神経痛オヤジ さん : ID:YzMjU0NTE

    140日超えました。お世話になりました。来月から6カ月目
    に行きます。

  123. 123
    しすけ さん : ID:g1MDY3NTc

    きのうで150日達成しました♪5カ月目のみなさんお世話になりました~ 6カ月に行きますよ~♪

  124. 124
    どらやき さん : ID:U2ODE5OTY

    自分も数えてみたらもう6カ月目に入ってるみたいなので、次回から6カ月目に行きますよ。よろしくです。

  125. 125
    いかおやじ さん : ID:c3OTY5MDQ

    5カ月目にも平和が訪れました。これからは皆さん仲良くやっていきましょう。

  126. 126
    福島県ひでお53 さん : ID:kyMjYzNjU

    もう少しで5ヶ月(^-^)v

    日にちを気にしてる様では、まだまだだわね

    いま、吸ったらクラクラして倒れそうで怖くて吸えないわ

  127. 127
    神経痛オヤジ さん : ID:A1OTY2Mzk

    149日と20時間!!もうすぐ6カ月目に行きます。
    そういえば今頃タバコ吸う夢見ました。
    普通に吸ってました。『これは夢であるから吸ってもいいのだ』
    とか言ってました。脳はなかなか治らないようです。

  128. 128
    タイりょう さん : ID:Y2MjgyNjA

    気付いたら148日目!
    最近は吹魔もなくいい感じ!

  129. 129
    匿名しょうちゃん さん : ID:EzODE2ODY

    やっと135日
    みなさんは5か月目位で楽になられてるみたいですね?
    わたくしと申しますと、逆に辛い日が多くなった気がします?
    ニコチネル噛んで耐えてます。
    そっちの中毒も有るのかな。

  130. 130
    のー さん : ID:QwODUyOTM

    今日から5ヶ月目に移りました。
    軽くタバコを思い出しますが、特に長引かず直ぐ忘れるようになってます!
    先ずは、目標の半年目指して頑張ろう(^3^)/

  131. 131
    匿名しょうちゃん さん : ID:Q0MDY2MTM

    あと一週間で5ヶ月になります。
    確かにタバコは、吸いたいけど我慢は出来るレベル。
    でも、まだ全然吸いたいです。
    吸うと健康になっていくタバコが発売してほしい。
    薬草なんか使った!

  132. 132
    のー さん : ID:c2MjQ3NjA

    134日目
    吸わなかった本数4000本記念で投稿です!
    目標の半年まで、頑張ろう(^-^)/

  133. 133
    匿名しょうちゃん さん : ID:Q4MzY3ODk

    明日で、満5ヶ月です。
    今まで辛かったけど(今も)こんな自分でも禁煙出来る事が分かりました。
    明日から6ヶ月目の掲示板に移ります。
    5ヶ月目掲示板の皆様ありがとうございました。

  134. 134
    すぎちゃん さん : ID:c2MTQ4MTA

    124日目
    ここまでくればもう大丈夫!と思う半面、皆さんが言うように一本で元通り。まだ吸いたい気持ちがあるから油断大敵。

  135. 135
    ジジ さん : ID:cyNTAxOTQ

    124日目♪
    5ヶ月目に入りました。妊婦さんで言うと安定期に入るので
    禁煙も「気がついたらタバコを忘れていた!」くらいになりたいですね。 でも気がついたのですが、いつもタバコを吸いたい時は口を閉じ鼻から深~く ゆっくりと深呼吸して口からゆっくりと息を吐く!をして吸いたい気持ちを逃していました。それに慣れたせいか
    口呼吸をしなくなりましたね。よってタバコも口から吸っていた感覚がなんだか今となっては不思議?な感覚です。タバコの吸い方忘れたかな?笑 (*´∀`*)

  136. 136
    れい さん : ID:A0NjI1OTA

    満4ヶ月達成。
    私の職場は身勝手な喫煙者が多い。ニコチンのせいか元来の性分かは不明だけど。ちょくちょくコソコソ煙草休憩。ニコチン切れるとイライラを隠せない輩ばかり。自分もあぁだったのかと思うと恐ろしい。
    もうそちら側には絶対戻りません。

  137. 137
    のー さん : ID:YyNTk5OTI

    明日から6ヶ月目に移動します。
    この数日は、非常にヤバかったです。
    まだまだ、きつい日もあるけどタバコの匂いが嫌いになってるので少し前進かな(-_-)/~~~

  138. 138
    1号 さん : ID:A5MTE2ODY

    今日、たばこを吸う夢を見た~_~;
    夢でよかった。

  139. 139
    たか さん : ID:MwMzIzNTM

    5ヶ月目に入りましたが、まだ吸魔が。
    しかし、ここまで来たら前進あるのみ。
    深呼吸が最近の対処法。
    淡々と1ヶ月過ごします。

  140. 140
    たか さん : ID:gxOTM2NTg

    今日、仕事で物凄く不愉快なことがあり、イライラが頂点に。
    これまでなら、こんなときに吸ってしまってましたが、今回は手を出さず。
    イライラ解消の幻想の罠には、絶対はまらない、二度とひっかからないと固く誓って!

  141. 141
    らびっと さん : ID:M0NjAzNzA

    しばらく書き込みしていませんでした。5ヶ月目に突入しました。喫煙欲はいまだありますが、十分我慢?かわせる?無視できる?範囲です。
    けど、禁煙してらのメリットがすごい!皆さまの言われる通りですね。たばこ代が、なんと10万円!!他に無駄使いはしてないんで、確実に残っていると思います。これからも続けていきます。

  142. 142
    三四郎 さん : ID:I3MTU5ODA

    お盆休みの間に5か月目突入してました。

    大分落ち着いてきてるようで、この掲示板見る機会もかなり減ってきたようです。
    決して吸いたくない訳じゃなく、我慢できてるレベルという感じです。まだ油断できません。

     

  143. 143
    たか さん : ID:g1MTYyNjk

    仕事でベビースモーカーのお客さんと1時間ほど応接室で打ち合わせ。喉に違和感が出てきた。しかし、吸魔は元気に襲って来る。その後、新規お客さんを獲得し、達成感からまた吸魔が。自分から吸おうとは思わないけど、脳がまだ煙草を欲する。間違った脳の指示を無視。そんなに苦労せず無視できる。

  144. 144
    匿名 さん : ID:AyNzE0NjI

    禁煙五ヶ月目。ひじょうに楽である。一ヶ月をすこし過ぎたくらいから、「ああもう吸わなくてもいいな」と思うようになった。
    吸いたくない気持ちがゼロではないが。
    それは「子供の頃に飲んだあのジューシーが美味しかったなー」とか「あのお菓子が美味しかったなー」とかいうレベル。
    脳の記憶の問題レベル。

    まあ、この脳の記憶のレベルの問題は一生なくならいのだろう。おそらく
    超余裕で流せるにしても、最初からタバコを吸ってなかった人と同じにはなれないと思う・・・(´;ω;`)
    最初から吸わなければよかったw

  145. 145
    匿名 さん : ID:AyNzE0NjI

    ジューシーw ジュースだw

  146. 146
    ニキータ さん : ID:A3NTQzNDA

    5ヶ月が過ぎ、並行して行っているダイエットも実を結んで、
    なんだか去年とは別人?
    自分でも、自信に満ちている感が半端じゃない。
    タバコの禁煙成功

    やればできるじゃん俺!

    禁煙できたんだから、ダイエットもできるんじゃない?

    自転車通勤&糖質制限ダイエット

    禁煙前より10kg減

    今の俺は何でもできる!と自信に満ち溢れる

    英語でも話せるようになろうかなw

    ・・・と、禁煙してからポジティブになりました。

    心底、禁煙してよかったなぁ~と思います。

    でも、
    タバコっておいしいよね~って今でも思ってしまう・・・。

    それはいつなくなるのかな・・・。

  147. 147
    雪乃 さん : ID:Q3NzA5MjY

    123日。5カ月目かと思うと感慨深いです。ジューシー懐かしいです(笑)。

    楽になったとか自信がついたとかの言葉を見ると、羨ましいやら焦るやら??吸魔も変わらず体調も変わらず…と、特に変わりのない毎日を送っている私です。まあ、焦っても仕方ないのですけどね (¬з¬)

    秋とはいえ、まだまだ暑い日もあることでしょう。不快指数が高くても、さらっと涼しげに無煙で行きましょうね♪

  148. 148
    タニ さん : ID:QxMzIwMzI

    禁煙5ヶ月目突入です。
    じつはここまで来れたのは3回目です。でもいつもこの位からの誘惑がハンパない!
    タバコ吸ってる夢なんて見るの?って思ってたけれど、自分でもビックリする位、夢の中でガンガン吸っていた!
    一本お化けがたくさんいるよー
    今回は負けない!

  149. 149
    みかん さん : ID:E1ODg1MzI

    123日目です。
    5か月になりました。
    匂いが嫌とか、くさいとか、不快とかに…なりませんでした。

    禁煙初期と今で変わったのは、
    吸わなくっていいものを、吸う必要はないので、吸っていない。
    っていう程度の気軽な禁煙の気持ちになったというくらいです。

    5か月目も乗り切れるようにしたいと思います♪

  150. 150
    みゅう さん : ID:QxMjI4NTI

    6か月を目前にして、最近たばこのことを考えてる。胸のあたりがモヤモヤする。しばらく、タバコのことを忘れてたのに、日常生活のあちこちで、以前タバコを吸っていた状況が思い出される。突然、何なんだろう。これが、タバコの怖さなんだろうなぁ。

  151. 151
    TT4台目 さん : ID:Q1Mjk0MzA

    禁煙138日目です。体重が1.5キロ増、朝の散歩を30分を50分に増やしても中々減りません(涙)
    只、体調は良く、飛行機、新幹線、寿司屋、フレンチ、差別なく快適です。

  152. 152
    ミルク さん : ID:Y2MDkxMDQ

    154日、5ヶ月達成!
    いまだに吸魔が現れるが、上手くやり過ごしています。
    満員電車の中、喫煙者のタバコの匂いで気分が悪くなるぐらい、匂いに敏感。あんな悪臭を何十年と発していたとは…。
    さて、次は6ヶ月に向けて、吸わない日の積み重を。

  153. 153
    三度目の正直 さん : ID:E2NjgyMjg

    とうとう125日目です。
    太りました。
    タバコに費やすお金でクロスバイクを買って走ろうと思い、自転車屋で試乗してみました。
    そうしたら、ロードバイクが欲しくなりました。
    ロードを買うには、まだお金が足りません。
    お金が溜まるまで太るのも何なので、歩くためのクツを買いました。

  154. 154
    雪乃 さん : ID:E2NjkyODQ

    144日。
    こんにちは。連休も終わりですねー。

    職場に禁煙ムードが漂って分煙化が進み、喫煙可はとうとう換気扇の下のみになりました。副流煙から解放されたことがとっても嬉しくて♪ これで吸魔に襲われることもなくなるかなと期待していた(副流煙と吸魔は関連していると読んだことがあったので)のですが……甘かった!
    副流煙を吸わない日々でも吸魔の襲来は相変わらず。強さも頻度も全く変わらず、です。がっくり。

    ……でも。休み明けも頑張ります!

  155. 155
    みかん@m さん : ID:Q0NDE2MDc

    久々に夢にタバコが出てきました。
    やけにリアルに吸っている夢で、びっくりして一度目が覚めたのですが、2度寝の時もまた吸っている夢でした…

    夢もリアルだなぁ~と驚きました。

  156. 156
    ブル さん : ID:E0NDU0OTA

    180日目☆
    先日飲み会があり、カラオケを歌って気づいた事があります。
    今まで歌いにくかった歌が歌えた〜(((o(*゚▽゚*)o)))
    これは禁煙の成果だと実感しました。お試しを^ ^

    10月から6ヶ月目に突入です☆

  157. 157
    はいせ さん : ID:g4MjY5NzE

    断煙満4ヶ月。5か月目。吸いたくなることはありません。しかし毎日真剣に煙草と向き合ってます(笑)
    逆に吸う理由が見つからず、慢心もないので忘れることより自分には良い方法かな、と。
    飲み会、過半数が喫煙者、自分良い感じの酔っ払いでも平気でした。
    170/49から54まで増えた体重をどうしようかと。。ランニング始めて筋力ついたとして52キロには戻したいですね。

  158. 158
    はれはれ さん : ID:QxNzQzNTY

    禁煙して満4ヶ月。
    5ヶ月目に突入です。

    やはり、禁煙初期の辛さも忘れ、緊張感も薄れてきている今が、一番危険な状態かもしれません。
    先日から数度、タバコを吸う夢を見ました。
    また、禁煙して初めて、コンビニでタバコに目が行ってしまいました・・・・。
    恐るべし・・・。

  159. 159
    はいせ さん : ID:UzOTc4OTg

    そ~いえばの話。
    6ヶ月目に向けて精進してます。
    私は30半ばなのですが、吸い始めた理由はやはりカッコですね。当時は未成年者が煙草を吸う漫画やドラマ当たり前でした。、もちろん主人公がカッコよく吸うわけなので真似ますねwwwwなのでパッケージにもこだわりがありモテそうな(この基準はいろいろありそうなので割愛)やつを吸ってました。とあることで最後はアメスピに行き着いた(喫煙時間が長いから)わけですが、
    ソフト廃止になったとき、ちょっと、心のどこかで悩んだんでよすよね。、あれ?カッコよくないぞ、と。んで元のラッキーに戻そうとも考えましたが当時アメスピで1箱半吸うものでラッキーに戻したら1日3箱に戻るわけですよ。100円20円の刻みで値上げされても辞めるきなかったのですが、これはさすがにまた心のどこかで、おや??てなりました。
    その約1年弱後に辞めよう、て決意するわけですが、それはまた書けるときに書きます。2015年6月断煙のみなさま、満五ヶ月の6ヶ月目でまた会いましょう!!

  160. 160
    ろりんこ さん : ID:E2Njg2MTk

    127日目。やっと5ヶ月目に来ました。
    昨日ほんっとに吸ってやる!!とイライラが募ったけど・・
    とりあえずスーパーでレジ前に行くまでに気持ちをやり過ごした。勝ったw私が究極にタバコ吸いたくなるときは、自暴自棄になったときな気がする。それ以外はもうタバコの事、忘れて生活しています。落ち着いたら少し痩せたいなー。

  161. 161
    まかろん さん : ID:I5NDU2NjY

    127日目です。
    最近はほとんど、吸いたいと思うこともなくなり、タバコの煙自体も臭いと感じるようになってきました。
    吸う夢を見る回数も少なくなってきましたが、その分、強烈に頭に残っています。

    皆さん、吸魔に負けないよう頑張りましょう!

  162. 162
    KTEDrams さん : ID:Q1NTQ1NTk

    再禁煙から5カ月目に入りました。

    会社で唯一喫煙していた人が最近退職しました。
    (小さい会社なんです。喫煙とは関係ないですが。)

    平日の日中は、周りが誰も吸ってないので
    タバコの事を忘れてる時間ほんとに増えました。

    このまま止めれそうな気がしてきてます。
    毎日吸ってたころには想像できませんでしたが。

  163. 163
    はいせ さん : ID:kxMzk1MTk

    祝☆タバコ代節約10万円突破!!
    ゲンナマで貯金してないですが、日々のお金の減り方はかなり少なくなり、支払い終えても、あれ?こんなに残る状態です(そっから使うので意味ないですが。。)
    でもやっぱりこっちのがいいなぁ。
    毎日だとたかか800円くらいですが、チリツモとはまさに。。

  164. 164
    はいせ さん : ID:E2MjUwNjY

    いきなり寒くなったせいか、精神的にセンチメンタルになり、こんな時期になって(断煙130日経過)強烈な(と、いっても初期に比べたら遥かに弱い)吸魔が。。。おそろしやタバコ。センチメンタルになると、吸魔きますね。。懐かしさもありますが、あんときはよかったなぁー、またいな感じもタバコの記憶がよぎるので注意です。気をつけよう!ファイト自分!!

  165. 165
    レモン さん : ID:E2MzQ0MTU

    気づいたら5か月目でした。この頃は外出しても運転中も吸わないのが当たり前になってきました。我慢しなくてよくなったのが幸せです!この調子で半年目指します

  166. 166
    キャベツ さん : ID:I0NTM0MTM

    123日目。今日から5ヶ月目に突入しました!
    始めた頃は1ヶ月経っただけですごい!続いた!と思ってましたが、今はまだ4ヶ月しか経ってないのかー…と思います。早く半年くらい過ぎて欲しいです。
    まだ時々吸いたくなる時があり、前より強く感じます。我慢はできますが、生つば飲んじゃったりします(笑)まだまだですね!早く忘れたいです。

  167. 167
    ゆあいい さん : ID:E3NTA5MDA

    124日目。いつも皆さんのコメントに「そうそう」なんて共感しています。実は昨日ホームセンターの軽トラを借りたのですが、車に染み込んでる煙草臭がすごく喉のイガイガ感、頭痛を感じてしまいました。4ヶ月前までは私の車も同じ状態だったと反省と同時に久しぶりの煙草臭だったからか今朝から喫煙要求が強く、その思いを打ち消すために投稿させていただきました。煙草との縁切りにはまだまだ時間が必要なんでしょうねぇ。

  168. 168
    匿名 さん : ID:A1OTg2NTQ

    今日から5ヶ月目です。
    やはり、ストレスを感じるとタバコが恋しくなります。
    ただ、タバコを吸ってもストレスの元が解消されるわけではないので、吸わずにいられるだけです。
    しかし、今でもタバコを思い出すなんて、どれだけタバコに依存してたんだろう?
    喫煙してた期間がもったいないな~~~

  169. 169
    はいせ さん : ID:A2MjM5NDY

    5ヶ月目ラストの日です。11/6(金)の23時をもって6ヶ月目突入。
    煙草吸いたいのはないが、センチメンタルはあり。。
    皆さま半年目でお待ちしております。頑張りましょう!!

  170. 170
    50代女性です さん : ID:Y1MDE5NTg

    132日目、初めて書き込みをします。
    喫煙歴39年で初めての禁煙、3か月までは意外とスムーズに進んだのですが、ここへきて禁煙鬱っぽくなってきています。
    方法ですが、禁煙外来にはいかず、自力で止めました。
    吸いたい気分はないのですが、夜1時間半ごとに目覚めるのと、
    長く寝ていると背中が痛くなること、たまに深呼吸が必要になることなどが今更のようにでてきて参っています。
    みなさんはいかがでしょうか?

  171. 171
    ケント さん : ID:k0NTUwMTQ

    126日目、5ヶ月目に入りました。電車やエレベーター内で喫煙者のニオイにすぐ気づくようになり、鼻は完全に禁煙者のものになったようです。
    おもえば、全寮制の高校時代に受験や社会への反発やら、様々なストレス解消からはじめたような気がする煙草。
    それは大学、社会人になっても同じだったように思う。
    まわりから身体に悪いから止めた方がいいと言われても、自分の中では煙草を吸うことで一息ついて落ち着きを取り戻したり、喫煙室での情報収集等、必ずしも害だけではないと考えていた。
    だからこそ、32年間喫煙者であり続けたと思う。実はこの気持ちは今も何も変わっていない。
    それなのに、126日前、突如禁煙したくなった、嫌いじゃないのに、医者や家族から言われたわけでもないのに、まして体調が悪いわけでもないのに。
    今は、ここが止めるべき時だったのだと思っている。

    でも、これからも吸いたくなる日は来るだろうし、煙草を嫌いにはなれない感じはする。
    早く正月来ないかな…。

  172. 172
    ラグ さん : ID:QzNjY2NTM

    5ヶ月目に突入。
    266の50代女性さん。私も50代女性ですが、時々呼吸が苦しくなり、深呼吸しています。就寝中、何度も目が覚めますし、落ち込み易くなっています。これが禁煙鬱なのでしょうかね。

    禁煙したとたん、煙草を憎む(憎もうとしている?)ような書き込みが目立ちますが、私は煙草を完全否定しきれていません。
    困ったものです。

  173. 173
    K20 さん : ID:kyMTgzMjA

    気が付けば、タバコを吸わなくなって146日経過です。自分でも驚いています。でも………まだ吸いたい時ありますね。むしろ、タバコのことを考えない日はありません。いつもはこの場面で、こんな時にタバコを吸っていたとか。寒くなってきたせいもあり少し寂しい感じです。

  174. 174
    匿名mM さん : ID:E5MDI5Njk

    123日めです。
    今日から5ヶ月目です。
    今日は、今年最後になるであろうゴルフに行ってきました。
    今日は一日中、煙草が吸いたくなる状況がなかった。
    ゴルフをやってて、初めての事です。
    それだけゴルフに夢中になれたのか?もうゴルフには煙草は
    必要ないものになったのか?
    今年の最小スコアーで、プレー出来ました。気分最高二重丸!

  175. 175
    50代女性です さん : ID:c5MzYxMjA

    268のラグさん、私もほぼ同じ感じです。
    睡眠に関しては、ともかく体を動かしてくたくたにしてから寝るしかないみたいです(^_^;)
    或る意味体が健康になってきた、ということなのでしょうね。

    うちでは旦那も家を出て働いている息子も喫煙者で、私のみ禁煙していますが、横で喫煙されていても何ともないです。
    一人になったらこっそり換気しまくっていたりしますが(笑)

  176. 176
    にんにくまん さん : ID:E4OTQ3MDE

    4か月過ぎました。

    タバコを吸わないでもリラックス出来るし、一息もつけます。

    でも、20年間毎日繰り返してきた習慣を忘れることはまだ出来ません。

    でも、吸わないストレスはほぼありません。私にとってアルコールやコーヒーは禁煙の助けになりますし、飲み会や休憩に「ちょっとひと吸い」なんて馬鹿はありえません。

  177. 177
    ラグ さん : ID:cyNDM2NDQ

    家族に喫煙者がいるのに禁煙している人ってすごいと思います。
    私は7年くらい禁煙していたのに、喫煙者の夫に誘惑されて喫煙者に戻ってしまい。
    以来、25年間、ほぼ二箱吸っていました。

    寒くなって暖房を使うようになりましたが、喫煙していたころは換気扇を点けっぱなしにしていたので部屋が暖まりませんでした。
    しかし禁煙中の今は、換気扇の音もなく静かだし、部屋も暖かいです。

  178. 178
    まりん さん : ID:k3Mzc5NTc

    禁煙して5ヶ月になりました♪
    タバコの事を忘れてる時間も長くなったけどなんせ禁煙生活30年だったから今も吸いたい………(>_<)
    でもせっかく5ヶ月も我慢したんだから頑張って一生吸わないないぞ~~(#^_^#)

  179. 179
    匿名 さん : ID:EwMzMxNzg

    21歳若僧ですが容赦下さい。
    今日でやっと130日経過しました。
    ここに来て最近、禁煙うつ?冬季うつ?による波が来てます。
    禁煙1ヶ月目は禁煙サイトとずっとにらめっこ状態でしたが、ここ最近はほとんどサイトの閲覧はしてません。これは卒煙に向けた第一歩かなと思ってます。

  180. 180
    50代女性です さん : ID:AwMDE4ODY

    ラグさん、旦那様に誘惑されたのですか^^;
    うちの旦那は若いころに半年間禁煙をしていた事があったらしく、タバコを勧めることはないです。
    まあ横で禁煙体験を盛んに吹聴している妻がいるからかと思いますが(苦笑)

    私は今日で152日目、次は6ヶ月掲示板でお会いしましょう(#^.^#)

  181. 181
    えむ さん : ID:I1NDg1NTM

    匿名mMさんへ

    三か月目板で励まして頂いた、えむです。
    今日、四か月目板に投稿しました。
    匿名mMさんに報告したく、五ヶ月目板にお邪魔します。

    私の背中の痛みは、筋肉痛ではなかったです。
    身内の勧めで、心療内科に通い始めました。
    ストレスが溜ると、鬱になり、体の一部に痛みを訴える人がいるとの事。
    私の場合は、背中の痛みだったようです。
    鬱ではなく、抑うつ状態との事。
    薬を処方して頂きました。
    メンタルの薬は、眠気など副作用が大変です。

    約束通り、禁煙は継続しています^_^
    時間はかかりますが、背中の痛み&心も、必ず復活させたいです。

    107日目のえむより

  182. 182
    匿名mM さん : ID:A3ODk5Njk

    えむさんへ
    お久しぶりです、4ヶ月目板の投稿も、読ませていただきました。
    しばらく、えむさんの投稿がなくて心配しておりましたが、
    本当に苦労されている様子が、よくわかりました。
    早く現状が少しでも、改善されれば、楽になってくるのでは?
    ないでしょうか。しかしあまり無理をしないでください。
    私は、今日で135日目です、体調も気分も良い日々を過ごして
    おりますが、煙草は時々吸いたくなります。
    小さな我慢と少しの頑張りで、禁煙が続けられています。
    私は、自分自身に大変やさしですから、大きな頑張りや我慢はできません、その時は、煙草を吸ってもいいと思っています。
    だから気持ちは楽です。
    えむさん、
    禁煙があなたにとって、今一番大事な事ですか?あまり無理をしないでください。だから今度は頑張ってとは、云えません。
    今年も残すところ僅かになりました、素晴らしい新年をお互いに迎えたいですね。

  183. 183
    ラグ さん : ID:U3NjE0MzY

    50代女性さん、追いかけますね。
    実は、一か月前に一本吸ってしまいました。
    色々考え事が多くて、ストレスに耐えられず一本だけ。

    禁煙を始めた時に、一番軽い煙草をひと箱だけおまじないとして持っていて、それを開けてしまったのですが、ものすごく美味しかった。ストレスは一気に吹っ飛んで爽快な気分になりました。
    でも、それ以来吸っていませんから、ノーカウントでここに居座っています。

    先月は、禁煙で浮いたお金で、娘と一緒に一泊旅行しました。
    来年も禁煙続けて、旅行へ行けますように。

  184. 184
    35ppm さん : ID:k0MzE5MTM

    5ヶ月目に突入です。禁煙計算アプリで節煙代も10万円を超えました。そういえば月末になっても小遣いが若干余っているような気がします。仕事でイライラするとごくまれに吸いたいなと思いますが1分弱ガマンすれば大丈夫です。マンションのベランダも禁煙になりそうだし朝晩の寒さに耐えながらのタバコを吸う必要もないのでやっぱり禁煙して良かったなと思います。寝際の手足の冷えがウソのようになくなりました。また来月書き込むぞ!

  185. 185
    えむ さん : ID:E0MTI5MjI

    匿名mMさんへ

    お返事、ありがとうございます。
    私は今日で112日目の禁煙。
    煙草に関しては、辛くないのです。
    吸わない事を、無理している…とは体も心も感じてないです。
    煙草への依存からは、抜け出した^_^
    その事だけは成長した〜と思います。

    辛いのは、背中の痛み。
    一番大事な事は、何だろう?
    夫かな。

    匿名mMさん、優しいお言葉をありがとうございます。
    禁煙に関しては、頑張ってないです。

    背中の痛み。
    改善しますように。
    脳内をリラックスさせる方法、探します。

  186. 186
    なお さん : ID:g3NjU4NjI

    本日、無事5か月目に入りました。
    しかし この頃体の関節に痛みが><
    ネットで調べると リウマチかもΣ(・ω・ノ)ノ!
    タバコをやめて アレルギー性鼻炎もひどくなって
    味覚も変わって辛い物がダメになったし
    良いことない気がするz~~
    でもやっぱり ここまできて喫煙者にはもどりたくない

  187. 187
    匿名へたれ さん : ID:A5NjY4MjI

    初投稿ですが禁煙124日です。最近10日位吸魔が頻繁に襲ってきます。辛いです。昨日は1本吸ってる夢を見ました。いつになったら解放されるのかな?

  188. 188
    匿名mM さん : ID:E5MzY5NDA

    153日目が終わります。5ヶ月目が終わったことになります。
    今夜から6ヶ月目になります。この調子だと無事、新しい年が
    迎えられそうです。

  189. 189
    大阪単身赴任 さん : ID:U2NzM2MTg

    禁煙127日達成!!
    その間、幾度の飲み会、ゴルフを乗り越えてきました。
    日常タバコのことは気になりません。時折、タバコを吸っている人を見ると思い出す程度です。
    38年間の習慣を止めて、たかだか4ヶ月です。
    元の木阿弥にならない様、気を引き締めています。
    皆さま、煙の無い良いお年をお迎えください。

  190. 190
    Naki さん : ID:ExOTkyNDY

    明けましておめでとうございます。今年もヨロシクお願いいたします(*^ー^)ノ♪
    どうにか5ヶ月目に突入しました‼
    もう 大丈夫かな~と思い知人に『禁煙 成功だ~♪』と話ししたら知人曰く 『俺 1年止めてたけど、吸っちゃったから…分からないよ~(;_;)』と….。 励みにします(^^)d

  191. 191
    フライデー さん : ID:Q0MTk5MDk

    あけおめです
    まだ吸いたい気持ちがどっか残ってますが
    我慢できないわけではないのと自分に言い聞かせ
    浮いたお金でお昼を少しだけ豪華にしてしのいでます

  192. 192
    ラシク さん : ID:IwMzg5NjI

    126日

    uターン中のグリーン車でビールを飲んでいる。
    上野駅に着いたらとりえずいっぷく。はもうできないのかぁ。
    ちょっとさびしい。ちょっと吸いたい。

  193. 193
    はまちゃん さん : ID:MzNzQ2MTI

    125日目

    今日は急遽仕事がやすみになり、突然の暇な1日となり…
    無性に吸いたくなり 煙草を買いに行くか⁉︎とさえ思った。
    捨てたかと思ったけどtaspoまだ財布に入ってた(^^;;
    捨てなきゃ。
    煙草って こんなに依存性が強いとはね〜。
    今更吸っても不味いだろしニコチンも完全に体から抜けてるので、煙草に何を求めてるのかな?…そこを断ち切らないと いつまでも吸いたいと思うはず。

  194. 194
    匿名じゃげろ さん : ID:k4Mjk3Njk

    今回で禁煙3回目のじゃげろです。

    禁煙5ヶ月目、129日目に入り気持ちの持続が難しくなりこのサイトに到着です!やっぱり同じことを考えている仲間がいることは気持ちの中で助けになります!これからもヨロシクです!!

  195. 195
    さん : ID:U0NTAzMTM

    129日目
    あけましておめでとうございます。
    はまちゃんさん、ご挨拶遅れました。
    禁煙日数同じですね。続けて頑張りましょう!
    自分もまだtaspo財布に入れてますよ。戒めとしてw
    現状、タバコありきの状況(職場喫煙OK全員喫煙者)で止めないとダメなので、
    いつでも買える、いつでも吸えるという状況下での禁煙です。
    家の台所の換気扇の下には、新品のタバコとライター灰皿置いてます。w

    最近はすっかり吸い魔も弱くなり
    一呼吸で撃退できるようになりました。
    禁煙が辛い、苦しいってのを感じなくなりました。
    あの辛さが一生続くのではないか?と思ってたので安心しました。
    それでも時折タバコを探すような仕草をしてしまう。習慣って怖いw
    今になって思う禁煙時の対処法は『寝る』事。
    禁煙の離脱症状で強い睡魔に襲われたが、
    むしろ身を委ねて寝てた。
    寝てる間は吸いたいと思わないし、辛くなかった。
    夢の中で吸う事は何度もあったが、ノーダメージw

    言わせて貰う、『俺はもう大丈夫!』

    でももう一回初日からやり直しなんて事になったら
    ちゃんとやめれる自信は無いw

  196. 196
    はまちゃん さん : ID:YyOTA4OTk

    129日目。
    匠さん、明けましておめでとうございます‼︎
    ストイックな禁煙ですね〜
    尊敬です(^^;;
    3か月クリア出来た頃は、この調子なら1年は楽に行けるかなと思いきや…
    最近吸いたいΣ(゚д゚lll)
    多分最初は1本でも吸ったら元の喫煙者に戻ってしまうという緊張感で絶対吸わない‼︎と思ってたけど
    逆に今は、ここまで来れば1本ぐらい吸っても大丈夫だろうって変な自信があるので余計に吸いたいと思ってしまうのかもしれませんね(^^;;
    今は吸いたいと痩せたいの二重苦です…>_<…
    今日は吸いたい邪念を払うため低山登山した後にもランニングをして まるで修業でした
    (^^;;笑
    ここまで頑張って また喫煙したら本当に次また禁煙出来る自信がないからこそ何とか吸わずに踏ん張ってます。
    ちょうど匠さんからのメッセージがあり励みになりました‼︎ 頑張ります‼︎
    ありがとう。

  197. 197
    ラシク さん : ID:AyMTI3MDY

    133日

    ファミレスにて資格試験の勉強中。
    煮詰まってしまい久々にちょっと強めの吸いたい欲が。

    いっぷくして、ほっとしてすっきりして、きもちよくなりたい。
    コーヒーやお茶では快楽が足りない。

    たばこ程は依存性なくてきもちいい合法ドラッグなんかないかな。

  198. 198
    ラシク さん : ID:AyMTI3MDY

    パフェたのもうかな。

  199. 199
    はまちゃん さん : ID:Q2MjM5Mjk

    134日目。
    今朝は本当に危なかった‼︎
    出勤まで もー少し時間の余裕があれば確実に煙草買いに行ってた((((;゚Д゚)))))))
    禁煙間もなくは意志で我慢出来るけど、緊張感が無くなると喫煙欲求に負けるらしい。
    禁煙が長いのに弱い吸魔で負けてしまうのが納得(^^;;
    そして自分が今だに吸いたくなり煙草に1番求めてるものはニコチン摂取で得られるドーパミンの作用だと自覚しました…
    脳の覚醒や集中力‼︎
    仕事が忙しい時期なので余計に欲求してるんでしょうか。
    喫煙年数や本数の違い、個人差もあるでしょうが
    こんなにニコチン脳になってしまってるとはね(~_~;)
    行動習慣・寝起き・食後も大丈夫で 体は禁煙成功なんですが あとは脳が…
    今が正念場(ー ー;)

  200. 200
    ヒラメ さん : ID:QzMDM5MTk

    禁煙5ケ月目も半ば、昨日は、趣味の魚釣りへ。
    釣れないときは、タバコプカプカ。
    釣れたら釣れたで充実の一服。
    昔は、こんな感じでした。
    昨日は飴をなめて気を紛らわして釣りをしていました。
    37年吸い続けて過去禁煙1回、8ケ月程度。
    今日、禁煙時計をセットしました。
    皆さんの頑張りぶりを刺激にして行きたいと思います。

  201. 201
    かに さん : ID:I1ODgzODc

    いつの間に年も明けて144日目。
    相変わらず毎日タバコのこと考えるけど、意志の力で止められる状態。

    年末から急に父が体調崩して来週は検査入院予定。心にかかるしばしの負担をタバコで紛らわしたいと思う気持ちもなくはなく… でも喫煙者に戻りたくもなく。

    というわけで2016年も惑いながら禁煙続行します。

  202. 202
    シゲ さん : ID:I1MjY4MDk

    年明け後、あまりの忙しさで掲示板に書き込むのも忘れ、
    もっとも煙草のこともだいぶ忘れられるようになり・・・。
    タバコやめたのは夏の終わりだったなぁ。今日は、相当寒い一日でした。147日目。これからもがんばろ!

  203. 203
    ラシク さん : ID:YyMjkwNjY

    145日

    疲れにより吸いたくなりました。
    久しぶりの強めの吸魔だったので気合い入れて我慢しました。
    弱めの吸魔でタバコがそこにあるタイミングだったら吸っていたと思います。
    緩急ある吸魔。まだまだ戦いは終わっていないことを再認識。
    吸いたいです。でも吸ってはいけない。夏の終わりの頃、決心したよね。もう自分の人生には必要ないって。

  204. 204
    ミッキー さん : ID:kxODk4Nzg

    久しぶりにここへ来ました。
    禁煙132日目。
    もう吸いたい気持ちはありません。
    タバコはコリゴリです。
    一緒に禁煙した友人2名は1日に数本だけ!と喫煙再開してしまいました。
    私はこれからも油断せず、気を引き締めて禁煙頑張ろうと思います。

  205. 205
    はまちゃん さん : ID:AxMjQ0NTA

    146日目
    2度目の煙草を吸う夢を見た(^^;;
    煙草をやめる少し前に1ヶ月の煙草代と同じくらいの掛金で個人年金に加入した。
    無駄なお金を使うくらいならその分老後の趣味にでも使おうかと…
    でもまだ吸魔が来たので、煙草買うくらいなら‼︎と普段は高くて買わないサプリを代わりに買った(^^;;
    これで何とか吸いたい気持ちを抑えれそう。
    もーすぐ6ヶ月目に入るけど
    この1ヶ月は長かったな〜〜(T_T)

  206. 206
    ラシク さん : ID:gyMzY1Njc

    152日

    そろそろ6ヶ月目か

    お酒をたくさん飲んだ。少しだけ吸いたくなったが、吸わなかった。
    お酒を飲むと吸いたい。

  207. 207
    さん : ID:I4MDI1OTc

    151日目
    この前の書き込みの少し後に
    置いてあったタバコとtaspoの処分をしました。
    自戒の為にと置いてましたが、もう必要ないかと。
    吸いたいと思う瞬間はまだあるけどもう弱い。
    酒は日常的に飲んでるから酔っ払って~ってのも無い。

    後の課題は『今1本吸ったらどうなるんだろう?』って好奇心。
    3年は期間を空けたい。
    2度しか書いてないが5ヶ月スレともおさらば。
    6ヶ月スレでも宜しくです!

  208. 208
    金魚 さん : ID:U5Nzk4MzY

    おっと、5か月目だ!
    運動に夢中でタバコのことも書き込むのも忘れてました!
    いい感じ♪

  209. 209
    はー さん : ID:czMDE2MTI

    久々に思い出して来てみたら、久々に吸魔がきた。。
    最近太りジム通い始めました。
    腹が減ってしょうがない!

  210. 210
    おかん さん : ID:QzODI4ODM

    5か月目に入りました。
    吸いたいと思う事がありますが
    4か月過ぎてから落ち着いてます。
    体重が7㎏増えました。これからは、1本お化けに気をつけつつ ダイエットに励みます。

  211. 211
    ken さん : ID:U3NTE5NTU

    131日経過
    昨日から半端ない仕事のストレスでタバコ吸いたい気持ちがムクムクと…。我慢我慢
    体重増加は3kg増で落ち着いたみたい(^^;;

  212. 212
    匿名 さん : ID:M4MTE4MDY

    禁煙が普通になった5ヶ月目。本当にやめてよかったと
    実感してます。6キロ太ったのでデニム買いました・・。
    肌の回復と目と口と鼻などのパーツバランスが整ってきました。6ヶ月前の写真見たら、変にゆがんでて落ち込みました。
    たばこは怖い。旦那もやめてくれたらいいのに・・。

  213. 213
    金魚 さん : ID:E3NDcxNzY

    旦那の車を買い替えることになりました。
    最後だからと久しぶりに旦那の車に乗ってみたら、タバコ臭いのなんのって!
    こんなんじゃ、楽しくドライブなんて無理だから
    買い替えのタイミングちょうど良かった♪
    そして、私の車は禁煙車にしていて良かった(´∀`)

  214. 214
    ねね さん : ID:MyMDMyMDI

    126日目です♪
    久しぶりに投稿してみました。
    まだたまに吸いたくなる瞬間ってありますよね。。。(;´・ω・)
    禁煙してから風邪引かなくなりました。
    一生禁煙目指してますが何があるかわからないのでとりあえず1年目指して頑張ります(*´ω`)

  215. 215
    まる さん : ID:E5MDMyNTY

    20年吸い続けやっと五ヶ月の禁煙が続いてます
    体重これ以上増えませんように

    頑張ります。

  216. 216
    にゃん さん : ID:A1MDA1MTE

    134日目です。
    わたしの場合、心筋梗塞でタバコをやめざるをえなくなったというものです。
    苦しかったのは、最初の1週間ですね。

  217. 217
    大統領 さん : ID:gzMTQ1NzA

    134日目です。
    ねねさんお久し振りっす!
    わたしも継続してます~

    タバコのにおいを嗅ぐと、気のせいか頭が痛くなる?

    たまに、喫煙する夢を見てしまいます…が、吸ってませんよ~

    もう吸わないのが習慣になりつつあるかな?

  218. 218
    niwa さん : ID:k3NTExMDQ

    120日経って、2400本吸わなかった計算。やめてからの変化を
    再度書いておこう。

    今、たばこを吸いたいと思うことは極端に減った。
    (仕事中のストレスで稀にある。)
    歯茎はキレイ(ピンク色)になった。歯も汚れない。
    肌が良くなることはない。歯を磨くと出血する。
    タバコのニオイが当初はおいしいにおいだったが今はくさく思うようになった。朝飯が食いたくなった。午後眠い段階は過ぎた。
    いわゆる普通の非喫煙者のものに近づいたということか?

  219. 219
    にゃん さん : ID:M0NTg1ODk

    142日目です。
    タバコの香りは私にとって未だとてもよい香りです。
    いつになったら、嫌な臭い香りになるんでしょうか。

  220. 220
    春1番 さん : ID:Q5Mjk5OTY

    126日目達成しました。不意にJTから送られてくる試供品にびっくりしつつも、いまだ禁煙継続中です。やめてみてわかる、タバコの品の悪さ。なぜ、今まであんなもの吸っていたのだろうと思いつつ過ごせるようになってきた。周りも皆やめた俺を見て うらやま~ の目で見てくる。なんだかんだで皆、やめたいんだよね。

  221. 221
    もも さん : ID:YzNzk0Njc

    今日、仕事でホンマにムカつくことがあり帰ってから2本吸った。
    吸ったところで解決することではないが、、、。5ヶ月やめてたのにクラクラもせず普通に吸えた。1本目は旨いと感じた。この2本で止めよう。

  222. 222
    まき さん : ID:M2ODYwMDQ

    お久しぶりです(*´꒳`*)
    禁煙140日目です。久々に思い出したので書き込み!
    私と同じ時期に禁煙してたかたがた、まだ頑張ってますか〜?

    最近では、やっぱり太ってしまって禁煙始めた頃から+8kgほど。

    食欲も凄くって、もう何もかもが美味しい。

    美味しくて、食べて自己嫌悪で→煙草吸えば体重戻るかもっ。って考えてしまいます(*_*)

    いつまでも喫煙脳は治らないしな〜と思うので、お金持ちになったら吸ってやる!と、思考チェンジ。一生なれないと思うので〜笑

    そんな感じでお酒の席でも、会社で吸われても、全然平気です♪
    でも短気になった気はする(゚o゚;;

    まだ5ヶ月!気を抜かないように気を付けよう〜

    5ヶ月間、本当に一本も吸ってない自分凄い!!!

  223. 223
    hayukatt さん : ID:U1NDIyMjI

    昨夜で禁煙120日達成。 今日から念願の5ヶ月目です
    突然の脳梗塞で50年間の喫煙生活が入院によって強制禁煙に。
    最悪の中にも禁煙するにはチャンスと考え初めて禁煙に挑戦。
    最初の1週間は目眩はするわ、手足は段々叶わなくなるわ、言語は思うようにしゃべられなくなってくるわで禁煙どころではなかった。
    おかげで禁断症状もなくすんなり禁煙生活に入られました。
    10日が経ち20日がたち、治療病棟から回復病棟に移って症状も固まり、リハビリのみの入院生活になると、そぞろタバコのことが頭をもたげてきましたが、歩けるわけでもなく仕方なく禁煙状態。
    2ヶ月で退院したので禁煙するのに60日のハンディキャップをもらったようなものでした。退院後も少し努力が必要でしたが皆さんの書込みどおり、吸魔を消すのには我慢できないほどではなく、深呼吸くらいで120日が過ぎました。 といってもはじめての禁煙ですので、とにかく日数を延ばすのが長く感じますが、脳梗塞のリハビリと、筋肉回復の筋トレなどで体重維持は出来ています。150日が過ぎれば楽になるとのことですが、余り変わらないのでしょうね。みんなの声を読みながら次の150日を楽しみにしています。

  224. 224
    にゃん さん : ID:MyNDcyNzQ

    150日目です。
    状態は、禁煙30日目あたりとそれほど変わりません・・
    やはりきつかったのは、禁煙1週間までかと思います。

    タバコに支配されていた自分に気づきました。でも、巷がいうほどの大きな依存性はないと思います。弱い依存性ですね。でなきゃ、タバコを止めることなんてできませんもの。また、タバコが吸えなくて凶暴になるなんて聞いたことありませんものww

    パイプとか葉巻とかならいいのかなーwww
    肺にいれなきゃいいのかなーwww

  225. 225
    にゃん さん : ID:A2OTQ0NDU

    152日目です。
    今日、通勤途中で隣に座った若い男が異常にタバコ臭かった。
    たまらなくなり、席を移動しました。
    タバコの煙は耐えられるが、服や口臭、身体についたタバコの臭いって臭かったんだね。
    タバコ吸いは、ガムとかオーデコロンとかで対策しないと駄目だったんだな。やめるのが一番だ。

  226. 226
    だんご さん : ID:k5OTQ5OTM

    早いね。5ヶ月目に入った。
    吸魔は、たまに来るけれど一瞬で無くなる。
    ただ、体重が増加した、、もうジムとランニングをし続けて行こうと思う。
    左足の膝裏痛めてしまうけど、、、

  227. 227
    hayukatt さん : ID:YzMDgyNTY

    禁煙120日からやっと10日と12時間余りで131日目。 みなさん吸魔が襲っても一瞬で解消などと書いていますが本当ですか。また、もうタバコを忘れがちになるなどと云う人もいますが信じられません。
    私は1日のうち、かなりの時間といいますか何をしてもしなくても、すぐにタバコが頭に浮かんできます。コンビニが目に入るとピースの香りが思い出され、1箱だけ買って持っておくだけなら良いのではないか・・・香りを嗅ぐだけなら・・・肺に吸い込まなければ・・・などと勝手なことが頭に浮かんできます。 意識してハンドルを真っすぐに向けてその場をしのぎます。
    そんな私はこんな毎日を送っているだけで禁煙成功出来るでしょうか。

  228. 228
    ふう さん : ID:Y4NzgxOTM

    150日目。
    煙草のことは忘れてません。
    ただ、吸わなくなって良くなった事がたくさんあり、もう吸いたいとは思えなくなりました。
    本当に、煙草は吸わないが勝ちです。

  229. 229
    かめあつ さん : ID:E1OTk2NjU

    いつの間にか151日目になってるΣ(・□・;)
    毎日のようにこのサイトを眺めて我慢してた頃が懐かしいな〜。

    最近はクロスバイクを買って、片道12kmを通勤するようになりました。
    運動って気持ち良いことを実感してます。

    喫煙してた自分には戻りたくないのでタバコはもう吸いません。
    絶対に!
    多分⁉︎
    いや、もしかしたら……。

    また6ヶ月の掲示板で会いましょう( ^ω^ )

  230. 230
    にえちゃん さん : ID:E3ODcyMjk

    125日経過です。友達が目の前で吸ってる分には気になりませんが、さすがに喫煙所とかに入るのは躊躇するように。。(前までよく付き合いでコーヒーのみに禁煙パイポくわえて行ってましたが)
    タバコの在庫を絶えず気にして生活していた頃が懐かしく感じるこのごろです。

  231. 231
    hayukatt さん : ID:MyOTAyNjI

    あと4日少々で5ヶ月目卒業。 いつものことだけど1ヶ月は長い。
    150日が過ぎれば少しは楽になると思って楽しみにしてきたが、当てが外れそう。 早々 ニコ チン子さんは許してくれそうもないようだ。 禁煙2~3ヶ月と余り変わらないように思っているが、冷静に考えれば少しづつではあるが楽になっているのだろう。 どうしょうもない切なさはなくなりつつある。 
    先日、5~6時間の高速道路運転でも、SAに入ると喫煙所でみなさんプカプカ。 それを横目に情けなく缶コーヒーを飲みました。
    運転中も今までだと混雑が過ぎればここで1本吸っていたなーと思いつつ我慢ができました。
    次は6ヶ月を目指してまた1ヶ月我慢しよう。そのうち・・そのうち・・

  232. 232
    たけやん さん : ID:c5MTY4MTc

    121日目。

    禁煙何度目?
    にして初の4ヶ月越えです。

    ここ数日禁煙直後に体験した
    モーレツなる睡魔と格闘中です(笑)

  233. 233
    きんむぎ さん : ID:E5Mjc2NTg

    158日目。禁煙は続いてるけど、体重が(>_<)ポテチがとまらないー泣。体重は禁煙前から5kg増えたままを維持。生理前とか、たまに自己嫌悪で吸いたくなるけど、我慢ー。ポッキーをくわえる。モグモグー。美味しいー幸せー。を繰り返してる笑。せめて禁煙だけは続きますように!

  234. 234
    さん : ID:ExMzY2NTE

    ようやく五ヶ月目に突入!
    ここの掲示板に書くことはまだまだタバコを忘れていない証拠ですから、気を抜かず頑張ろうと思います!
    いつになれば忘れられるのやら((((;゚Д゚)))))))

  235. 235
    にょ さん : ID:g1NzY2NzE

    124日目
    まだ煙草が吸いたくなるよ
    いつになったら、吸いたいって思わなくなるのかなぁ?
    早くその日が来るといいな
    もう全然平気って人が羨ましい…

  236. 236
    なお さん : ID:U4NTQwMzQ

    ここに来て食欲がやばい。

    特に晩飯、普通量の飲酒とご飯では
    満足感が足りなく感じてしまう。
    以前はそのもの足りなさを
    喫煙で逃がしてたってことかな?
    特にお酒が入ると、さらにお酒を飲んでしまい
    ご飯を腹いっぱいになるまで食べ、
    つまみやお菓子まで食べないと満足できないこともある。

    血糖値も高めなのにマズイ!

  237. 237
    にょ さん : ID:I5MjYzMTI

    133日目
    すっごい吸魔。
    タバコを売ってる店にいると、買ってしまおうかと思う。
    今吸ったら多分美味しいんじゃないかって….
    『300日伝説』ってあるの?
    300日経てば吸いたくならなくなるって本当かな?
    まだ折り返し地点にも来てないよ
    先は長いなぁ

  238. 238
    たけやん さん : ID:I0MzM1MTA

    144日目。

    昨年12月から禁煙継続中です。
    ここまでくるとなんで禁煙始めたかという理由を忘れてしまいがちです。

    私の場合は健康面の不安から始めました。
    喫煙してたころに比べると今は変な咳もでないし、疲れ知らずになったように思えます。

    身体の調子がよくなったからか
    たまには吸ってもいいかなってバカなこと考えたりします

    まぁホントに吸うことはないけど(笑)

  239. 239
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:E2MjkyMzM

    元旦組、生存報告です。訳もないのに突然、軽く吸いたい欲求はありますが、タバコの無い人生が気に入ってるので、そんな時は一人ほくそ笑んでます。ただ、体重が5キロ増えました。。。

  240. 240
    がんばる さん : ID:UzNjExODA

    元旦組です。
    5ヶ月目ですね、他の方の書き込み見てると一年で吸ってしまった方もいるようなのでまだまだ油断できません。
    1日1日積み重ねていきます!

  241. 241
    ゆず さん : ID:Q4ODgyNzQ

    3番目に到着ゆずで~す。
    27名の元旦組のみなさんどうしているでしょう。
    リスタートのメンバーの状況も知りたいな。
    大切な仲間だと思っています。

  242. 242
    さん : ID:MxMTIzODA

    生きてます~ヽ( ̄▽ ̄)ノ太りました~(T0T)
    走るのは続いてるんですが、食事とアルコールを何とかしないと痩せないな…。
    走る方は7キロ走れるようになりました!

  243. 243
    バーハン さん : ID:A3MTM1NDY

    なんとか生き残ってます。昨日夢でやっちゃいました。残りの煙草を捨てようか迷ってしまった。まだまだらしい。

  244. 244
    社長 さん : ID:M4NTAzMjY

    遅れ馳せながら元旦組です。
    禁煙アプリによると今日までで…
    節約した金額…約5万8千円
    節約した本数…約2500本
    延びた寿命…約9日間
    得した時間…約8日18時間
    死滅を防いだ毛根…約328本
    だそうです(^^;;
    飼い始めた猫の為に禁煙を始めたのですが、1日60本吸う人の飼っている猫が、19年間生きている話を聞いて、かなり気持ちが揺らいでしまいました。
    まだまだ頑張ります(^^;;

  245. 245
    のぶ さん : ID:IyMzQ5Nzg

    遂に此処までやってきた。
    123日目☆ 感無量☆☆
    まだまだ頑張ります!

  246. 246
    たく さん : ID:Q3NjUxNDU

    元旦組です!生き残ってまーす!
    いつの間にか1年の1/3を吸わずに経過できました。
    今は毎朝ジョギングをし、今まで痛めつけてきた肺に
    新鮮な空気を入れてあげてます笑
    たまにやってくる1本オバケに負けないよう
    頑張らないと!

  247. 247
    さん : ID:c2OTcwMzA

    皆さんこんにちは。121日突入しました。
    5カ月に入りました。
    1月7日に禁煙外来に行き、1月13日から完全禁煙。
    元旦組の皆様の背中を追いかけます。
    たまの書き込みもしたいのでご挨拶です。

  248. 248
    あね さん : ID:gwMTA3MzU

    122日目です。
    今日から5ヶ月目に突入しました!
    吸いたい衝動は普通にあるがvapeで軽く凌げる。
    1ヶ月後にまた足跡を残しにお邪魔します。

  249. 249
    のぶ さん : ID:k5NzEzNzM

    昨日、禁煙1ヶ月目の友人と禁煙のことについて話をした。
    私が「もう吸いたくない?」と尋ねると、「いや、物凄く吸いたい」と答えた。
    まだ煙草に対して未練がある私が「神様が舞い降りて、煙草を1本だけ差出し、これを吸っても絶対に依存症にはならないよ、って言ったら吸うよね?」って尋ねると、「吸わないよ」って答えた。
    「えっ!!いやいや、仮定の話だよ、ありえんけどね」って言うと
    「それでも吸わない」と答えた。
    その友人は「もう煙草は吸わないと決心したから、吸わないよ」と
    言った。
    決心したから吸わないという友人の言葉に、いつまでも未練たら
    しい自分が恥ずかしかった。
    でも、この言葉に勇気を貰った☆

  250. 250
    匿名 さん : ID:MwOTE4NDg

    吸わずにすんだ本数1,900本、たばこ代39,900
    たばこで払う税金がばからしいのが一番のきっかけだったので
    月1万は必ず月掛けしてます。月1万でも年間12万ですからね。
    5年も貯めて車買う時の足しにしよう。
           

  251. 251
    さん : ID:IwNTAwNzg

    132日目です。
    ヤニの臭さにビックリです。
    こんなに臭さかったのですね。
    隣の人1時間に1回吸いに行きますが
    帰って来ると臭さこと

  252. 252
    がんばる さん : ID:E5NTY1ODk

    アイコスを知る前に辞めることができて本当によかった~
    もし知ったら絶対に買ってるだろうし、禁煙してないな。
    元旦に辞めて良かったです。

  253. 253
    Ryuu さん : ID:IwNDg4MDU

    138日ですが、2日貰いたばこしました(懺悔)
    どちらもツマラナイ飲み会。
    イライラしながら飲み、目の前でプカプカされると
    すっごい吸いたくなります。美味しくもないのに。
    ツマラナイ飲みは参加しない方向にしました。

    心なしかウチの猫の毛並みが艶やかに、膝に乗ってくれる
    回数が増えたような気がします。

  254. 254
    けん さん : ID:AxMjYwNzY

    禁煙122日。
    通常の暮らしの中では喫煙欲求は皆無になったけど、仕事やプライベート精神的な負荷がかかったときだけ無性に吸いたくなる。
    喫煙者の同僚に付き合って、打ち合わせを喫煙ルームで15分くらいしただけで、驚くほど髪の毛や衣服が臭くなった。こんな臭いでこれまでウロウロしていたのか・・・と愕然。

    早く1年経過しないかなー

  255. 255
    のぶ さん : ID:EwOTk1OTM

    146日目☆
    頑張ってます!って言うより、ずっと吸いたい気持ちが治まらず、
    不安だらけだった禁煙が、ここ10日間くらいで凄く楽になった。
    やはり禁煙は「日にち薬」。
    これに尽きます。
    まだまだ不安と戦ってる方々、必ず楽になりますよ。
    頑張りましょう☆

  256. 256
    さん : ID:YyNTIzMjE

    のぶさんの禁煙は「日にち薬」と言う言葉。
    実感です。
    143日目です。
    少し吸いたいと思う場面ではミンテイ1粒で我慢できます。

  257. 257
    さん : ID:M5MTc4ODg

    148日4444本91,102円
    もう直ぐ6カ月に行きます。
    最近なぜタバコやめてしまったの
    おいしかったのに
    とやめた原点を忘れかかっています。
    禁煙時計とこの板なかったら挫折していた。

  258. 258
    自己記録更新へ さん : ID:kyNzgxMzM

    139日目となりました。

    本当に少しですが吸いたいと感じることが減ってきました。
    継続は力なりですね。
    5ヶ月目に入り禁煙に対する自信もちょっと芽生えてきました。

    油断せず日々過ごしていきます。

  259. 259
    突然やめました さん : ID:E3NDYwMjU

    なんとかここまでこれました(^o^)/
    121日になります!

    吸魔はだいぶマシになりましたが睡魔がまだまだひどいです涙
    みなさんはどんな感じでしょうか?
    私は仕事の効率がかなり落ちていますなりましたが

  260. 260
    北遠 さん : ID:g0OTE2Mzc

    140日 目
    まだまだ吸いたくなる事があり ます。
    先日 強烈なのが来ました
    ミンティアと深呼吸 でもダメで
    2ヶ月ぶりの電子たばこを1回2回 吸ったら
    落ち着きました 危なかった 卒煙は まだまだです。

  261. 261
    ゆーた さん : ID:c2OTI5MDI

    よっしゃ!!
    125日目(5か月目)に到着です。

    去年は、ベランダでタバコを吸いながら眺めていた蛍も、今年はミンティアを口に放り込見ながら眺めております。

    度重なる理不尽で極端なタバコ増税に頭来て、怒りにまかせて始めた喫煙歴32年で初の禁煙でしたが、ここまでよく続いてると思いますよ、本当に。

    今振り返ると、禁煙25日目ごろに未開封のたばこを見つけたときに誘惑を振り切って、わざわざ三等分に切って捨てたのが良かったのかな。
    あの時に腹が決まったと思います。

    最近は最高点更新みたいなゲーム感覚になりつつあります。
    この掲示板に出てくる数字と皆さんの経験談をヒントに、立ち現れる困難と戦うゲームです。(管理人さん本当にありがとう)

    先はまだまだだけど、これからも地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていきますよ。ラスボス?を倒すまで。

    まずは6か月目(150日前後)を目指して。

  262. 262
    ピスケ さん : ID:A0MjgyMDM

    禁煙始めて気付けば4ヶ月が過ぎ、このサイトに来ると始めたての辛かった頃を思い出します。禁煙半年とかのカキコミを読んで憧れていましたが、もうすぐです!
    酒を飲んでも、隣で吸われても平気ですが、ストレスの多い仕事上、日中吸魔が襲います。今日も頑張らねば!

  263. 263
    みぃちゃん さん : ID:A4ODQwNzI

    5ヶ月目の板に到着(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    いつもタバコを買っていたコンビニの店長さんからタバコの試供品をもらいました。
    やめたとは言えずに受け取ってしまった…
    ・・・(・∀・i)タラー・・・
    トラップがいっぱいで、まるでリアル人生ゲーム。
    ふりだしに戻らないように気を引き締めて150日を目指しま〜す!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

  264. 264
    1日100本根元まで34年 さん : ID:E2NzQ4NzI

    初書き込み。気づけば5カ月に突入。
    嗅覚は犬並み。禁煙3年続けてた嫁が吸う1階から扉3枚を越えて隠れて吸っている事を2階から臭いで気づいてしまうほどの嗅覚がついてしまった。

    普通の人と違いこの嗅覚のおかげで食欲が無くなってしまった今日この頃。

    とりあえず6カ月目指して禁煙頑張るぞ!

  265. 265
    1日100本根元まで34年 さん : ID:E2NzQ4NzI

    何か思い出してしまって・・・

    小学5年の時父親のタバコ「チェリー」最近再販されたようで。
    トイレで初一服、とんでもなくむせ、それでも無理やり3分ほど。

    気のせいだが何となくタバコの味がわかった気がした小学5年。
    その後だった。とんでもない吐き気に襲われ、母「何したの大丈夫?」自分「おぇっ~・・・だ、大丈夫」10分たっても治らない。

    家族「病院だ~」自分「おぇっ~待てば大丈夫だって」無理やり担がれ病院へ。

    先生「どうしたの?」自分「いやちょっと待てば・・おぇっ~だい、大丈夫だって」先生、母にわからないように「タバコ吸った?」自分「ギクっ・・し、し、知らない」先生「ハッハッハッ~」

    先生「お母さん一応薬出しておきますが大丈夫ですよ~」

    今でも昨日のように覚えています。タバコの奴隷になる前の初の喫煙談です。

    ちなみに34年にこの時期は入っていません。3年後に自分で買って吸う事になります。

  266. 266
    蜜柑 さん : ID:MxMzU4NzA

    167日目

    最近といっても、ここ数週間またぶり返したように吸いたい、吸ってみたいと感じるようになり久しぶりにこちらに来ました(・・;)
    ストレスを感じるとタバコを吸って気を紛らわしていた過去の思い出に負けそうです。

  267. 267
    ブロッコリー さん : ID:g3MjQ1NTY

    禁煙を何度も失敗し、初めて丸4ヶ月突破しました!!
    3ヶ月を過ぎたら大丈夫だと思っていたんですが最近吸いたい波がきていて…吸わない人や禁煙した人に言ったら信じられないぐらい怒られたので(吸って無いのに泣")、私だけ?と不安になり久しぶりに掲示板を覗いたら同じ悩みを持ってる方がいたので安心しました!!

    とりあえず、目指せ半年で頑張ります!

  268. 268
    匿名 さん : ID:UxNTAzMzk

    152日目
    5ヶ月目も 今日で終わりです。 明日からは 6ヶ月目に
    なります。5ヶ月目前半は 吸い魔とリアルな夢みてあわてていました。 後半は 安定していました。 吸いたくもなく車の同乗者が吸っていてもなんとも思わずいられました。
    このまま なにもなく いけないかな〜
    満半年 まで のんびり頑張っていきます。

  269. 269
    匿名仙台の匠 さん : ID:k2NDczMDQ

    禁煙4ケ月過ぎた、煙草の事忘れるよう努力中です。
    少し無理言うている。だって、煙草はベストフレンド、雨にも負けず、風にも負けずいつも手元にいてくれた。
    少しずつでよいから忘れていこう。

  270. 270
    みぃちゃん さん : ID:MyNjQzNzg

    れんさん、今日から5ヶ月目ですよね!
    おめでとうございます♪
    (○´・∀・)o<・。:*゚;+. パ-ン!!

    自分が何日目かは忘れていましたが、れんさんの日だけはしっかりインプットされていました!
    (o´罒`o)ニヒヒ♡

    ここまで来たら自分に合った吸い魔撃退法も身についたと思います。
    私はこれでもか!ってくらい大きく息を吸い込んで、綺麗な空気で肺を満タンにしちゃってますよ〜!
    (๑´∀`๑)v

  271. 271
    れん さん : ID:Q1MzU2NjA

    今日から5ヶ月目到着です!
    (^^)vビシッ( ̄∇ ̄*)ゞ
    みぃちゃん、ありがとう♪
    どこまでも追いかけますよー。
    最近、うまくかわせるようになりました!

  272. 272
    みぃちゃんへ さん : ID:M0MjIxNDk

    れんです!
    みぃちゃんの禁煙開始日は2月15日だと思いますよー。
    もうすぐ150日ですよー。
    足跡残して下さいねぇ。
    待ってます( ^-^)グッ.:*:・'°☆

  273. 273
    みぃちゃんかられんさんへ♡ さん : ID:MyNjQzNzg

    れんさん、ありがとうございます(。•ㅅ•。)♡
    しっかり確認しました!
    ちょうど一週間後が150日目のようです(๑´∀`๑)v

    とても長く感じていましたが、まだ半年にも満たないんですよねぇ…

    ま、ま、
    折り返し地点を目指して一緒に頑張りましょ〜!
    (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  274. 274
    れん さん : ID:M0MjIxNjA

    ほんとだぁ!
    まだ半年も経ってない(゜ロ゜)
    でも、ある時期からストンと吸い魔が減りましたp(^^)q
    コンビニも気にならなくなったし。だけどまだまだ100%の自信はないので油断はできないですね。
    300日目指して、一緒に頑張りましょうね。

  275. 275
    カーク さん : ID:YzOTY1MDk

    今日で130日目。
    最近はタバコの事を意識せずに日々の生活ができております。

    人間、慣れが大事なのですね。このまま、クリーンな毎日を過ごしていきたいです。

  276. 276
    ゆーた さん : ID:c3MTUzMTI

    コンビニで煙草の棚を見てもなんとも思いません。

    先日、法事でヘビースモーカーの兄貴の車に同乗した時も
    一切煙草を吸いたいとは思はなかった。
    かといって、煙まみれの車内にいても別に臭くて嫌だとか
    も思わなかったのはむしろ嬉しかった。
    無理に煙草への嫌悪感で禁煙できてるのではなく、自然に
    無くていいものになっている。

    今あるのは僅かな欠落感と(再喫煙への)興味心。
    この2つがあるから、気を抜けば、いつでも喫煙者に逆戻
    りする可能性はある。
    気を抜くなよ、自分!!

    でも、何度も咳をする兄貴の姿を見て、俺も以前はよく咳
    をしてたなぁとか思うと「もう吸わないだろうな」との思
    いはどうしても強くなる。

    さて、5か月目版は今回で最後。
    あさってからは6か月目版にグレードアップします。
    それが終われば半年吸わなかったことになる。
    なんかすごいね。ワクワクするね。やればできるもんだね。
    それもこれも、この掲示板のおかげです。
    ありがとう。

    ということで、これからも地道に・気長に・ぼちぼちと
    禁煙を続けていきますよ!

  277. 277
    ゆーた さん : ID:c3MTUzMTI

    (最初の部分が抜けたので再投稿)

    よしよし、順調に区切りのよい150日に到着です。

    もう吸いたくなることは殆どなくなりました。
    コンビニで煙草の棚を見てもなんとも思いません。

    先日、法事でヘビースモーカーの兄貴の車に同乗した時も
    一切煙草を吸いたいとは思はなかった。
    かといって、煙まみれの車内にいても別に臭くて嫌だとか
    も思わなかったのはむしろ嬉しかった。
    無理に煙草への嫌悪感で禁煙できてるのではなく、自然に
    無くていいものになっている。

    今あるのは僅かな欠落感と(再喫煙への)興味心。
    この2つがあるから、気を抜けば、いつでも喫煙者に逆戻
    りする可能性はある。
    気を抜くなよ、自分!!

    でも、何度も咳をする兄貴の姿を見て、俺も以前はよく咳
    をしてたなぁとか思うと「もう吸わないだろうな」との思
    いはどうしても強くなる。

    さて、5か月目版は今回で最後。
    あさってからは6か月目版にグレードアップします。
    それが終われば半年吸わなかったことになる。
    なんかすごいね。ワクワクするね。やればできるもんだね。
    それもこれも、この掲示板のおかげです。
    ありがとう。

    ということで、これからも地道に・気長に・ぼちぼちと
    禁煙を続けていきますよ!

  278. 278
    匿名仙台の匠 さん : ID:U5MzczNzA

    今日で、禁煙131日目でも時々吸いたいはあります、
    コンビニのタバコの棚を見ると気分がゆらぐ、自分のセブンスターを目で追う、あった、気分は????でした。
    買わないできました。

  279. 279
    ゆみ@娘。 さん : ID:I5MjgzNTA

    137日目
    煙草のことを全く考えない日が増えてきました。
    このまま何とも思わなくなればいいなぁ。
    でも油断しないようにしないと・・・。

  280. 280
    カーク さん : ID:kwNTQxODc

    今日で135日、4.5ヶ月が無事に経過した、という状況です。
    晩酌は毎夜やりますが最近は煙の誘惑は感じなくなりました。本当にそれだけでありがたく感じますね(笑)

    当然、これからも続けて参ります(`_´)ゞ

    宜しくお願い致します。

  281. 281
    みぃちゃん さん : ID:g0NjYzNDA

    150日目到達♡
    ヽ(*´▽`)ノ

    ハーフ伝説記念日です。
    というか忘れてました!
    ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ァ,、'`

    取り敢えず、100日目までは吸い魔を誤魔化す為に毎日掲示板を覗いていました。
    吸いたい気持ちを抑えるのに必死だった100日間…
    101日目からは禁煙を忘れる為に覗くのを控えました。
    ココを覗く=タバコを意識してるって事だものね…

    さて、151日目からは何を変更しようかな?
    「為せば成る、為さねば成らぬ。成る業を成らぬと捨つる人の儚さ」
    武田信玄様、全くその通りでございます。
    300日伝説も為せば成る、です。
    トコトコ歩き続けるぞー!

    折り返し地点、無事通過の足跡でした(๑´∀`๑)v

  282. 282
    れん さん : ID:c0NDUzMzQ

    みぃちゃん!
    コメント待ってましたよー♪
    おめでとう( ^-^)∠パーン.:*:・'°☆
    ハーフ記念日ですね。
    私もすぐ追いつきます。
    でも、私も忘れそうです。
    何日とかも意識しなくなってカウンターもほとんど見てません。
    ここ何日かは掲示板にみぃちゃんが足跡残すのを逃すまいと、毎日見てましたが。

  283. 283
    みぃちゃん さん : ID:g0NjYzNDA

    れんさん、ありがとうございます♡

    おかげ様で明日で5ヶ月目の板を卒業、明後日から6ヶ月目の板に移動出来そうです!
    (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    今となれば、あの苦しかった日々が嘘みたいですよね〜!
    吸わない事があたり前の毎日になりました。
    ここまで来れたのはれんさんの声援があったからです。

    「吸わないと決めたから吸わない」

    れんさん、一緒に300日伝説目指しましょうね!
    ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

  284. 284
    れん さん : ID:c0NDUzMzQ

    いえいえ、こちらこそみぃちゃんがいたから頑張れました。
    私も吸わないことが普通になってきてます。ほんと、100日前には死にそうだったのにねー。

    300日目指して
    ♪v(*'-^*)^☆★fight★

  285. 285
    にゃにゃこ さん : ID:c4ODk3MzE

    みぃちゃんさん、150日到達、おめでとうございます!(*^_^*)
    れんさんも、お元気そうで、何よりです!
    私は、まだまだ、吸いたい、ダメダメです。

  286. 286
    突然やめました さん : ID:ExNzQ5Mjg

    155日目を迎えました。
    かなりへりましたがまだまだ吸いたいです。
    我慢のみですね。
    本当に自分にとってプラスなのか考えますが、次は半年まで頑張ろう!

  287. 287
    1日100本根元まで34年 さん : ID:c0MTQyMzc

    150日スレでは沢山書こうと思ったのだがほとんど覗く事もなく150日。早いな~180日スレへ

  288. 288
    グミ男  さん : ID:cyNzA0MDA

    127日
    5000本
    100000円

    なんとなく久々にカキコ。多くの方が書かれておられますが、タバコの匂いに対して非常に敏感になりましたね。あの匂いを撒き散らしていたのかと思うと、苦笑してしまいます
    同時に非喫煙者に隠しきれるものではないと理解しましたw

  289. 289
    匿名仙台の匠 さん : ID:M2NjYzODg

    来週半ばで5ケ月終了です。今月は気分的に早く過ぎ去りし、煙草吸いたいも少しはありますが、楽になりました。来週末から6ケ月目の体験談に投稿します。

  290. 290
    匿名jun66 さん : ID:YxNDc3MTk

    初めて投稿します、いろいろしらべたら禁断症が出るの最悪3か月までそれを信じて今日122日目特にこの2週間ストレスが多く気が狂いそうです。やめることも覚悟しております。このサイトを読ませていただくと個人差がものすごくあります。これを許可している国のもんだいあるのではと思います。しかし誰も助けてくれないから1年はやつてやる。

  291. 291
    奴隷29年@138日目 さん : ID:UxOTExMjY

    先日、左右どちらの手でタバコ吸っていたか?という話題
    になり、なかなか思い出せなかった。
    じんわり吸いたくなったりもするんですけどね。一方で喫煙
    習慣を忘れてる自分もいます。

    吸わなかった本数2081本で節約金額は¥44751だそうです。そろそろご褒美タイムにしようかと。
    真夏はランはお休み→自転車やるので、ぼろになったビンディング靴とガーミン心拍時計を新調するつもり。
    8月はオリンピックが楽しみです。

  292. 292
    匿名jun66 さん : ID:g1NjY4NzY

    128日目ですが,吸魔が居座っています。皆さんはどうされています。私は深呼吸、ミンティア、ガム,黒酢、パイポ何をやっても駄目いいのがあれば教えて下さい。

  293. 293
    突然やめました さん : ID:gyMjY1OTE

    今はまだ
    深呼吸してます(笑)

  294. 294
    jun66 さん : ID:IxNjE2NzQ

    1日100本根元までさん、突然やめましたさん、体質ですか、私は134日目ですが生きてるのが辛いぐらい苦しいです。何時になれば楽になれるか?????

  295. 295
    jun66さんへ さん : ID:A0NzAyNjA

    はじめまして!にゃにゃこと申します。
    偶然ですが、jun66さんと、全く同じ禁煙日数です。
    私はもう禁煙鬱は抜けましたが、jun66さんはとてもお辛そうですね。
    タバコへの依存度は、朝起床してからタバコに火をつけるまでの時間が短ければ短い程 依存症からの脱却が難しいそうです。私も起床直後に吸っておりましたので、なかなかタバコの事が忘れられません。
    ゲストブックのコーナーのお友達で禁煙鬱でかなり苦しんでいらした方がジョギングを始めたら鬱がかなり楽になったと書き込まれていました。運動をすると快楽物質のドーパミンが出るようです。吸いたくなったらスクワットや腕立て伏せをする方もいらっしゃいますよ。
    一度 音楽等を聴きながら、ウォーキング等 試されてみたらいかがでしょうか?
    タバコにさえ火をつけなければいいのですから、どうしてもお辛いのでしたら、禁煙パッチを貼ってみるとか、ニコガムを噛んでみるとか、少しでもお気持ちが楽になる方法を試してみて下さい。
    生きているのが辛いなんておっしゃらないで、頑張って下さいね!

  296. 296
    jun66 さん : ID:IxNjE2NzQ

    にゃにゃこさん励ましのお言葉ありがとうございます。2ヵ月はスムーズでした。後は楽勝と考えていたら。だんだん吸い魔が強く少しのストレスで気が狂うほどです。いろいろ試してみます、ありがとう。

  297. 297
    にゃにゃこ さん : ID:U4Nzg4MjU

    jun66さん、
    是非、ゲストブックにいらしてください(*^_^*)
    皆さん、素敵な方ばかりですよ~。いい人ばっかり!
    辛い禁煙をしていて、みんなと会えて、良かった~って、あたたかい気持ちになれます!

  298. 298
    なべっち さん : ID:UwMTMzMzI

    本日で丸4ヶ月達成です!禁煙に耐えるのは、もうどうってことないんですが?いや~それにしても連日のこの暑さには耐えられませんね。今日のコチラの気温はなんと、37℃オーバーですよ!?そういえば喫煙者の頃、真夏の暑い日にタバコ吸うと、大概クソマズイと思いながら吸ってたんですけど、あれって何だったんでしょうね?なんか懐かしく感じますね。って、他人事みたいなこと言ってますけど、暑さに耐えつつ、ときどき襲ってくる喫煙欲求にも耐えて、この夏を乗り切りたいと思います。

  299. 299
    まーき さん : ID:kyOTU1NjM

    今日で禁煙128日目です!
    いいことなのか、禁煙アプリを全くみてなくて、5ヶ月突入も今日気づきました!
    なべっちさんも5ヶ月突破してて良かったです!(^^)

  300. 300
    にゃにゃこ さん : ID:M2MjgyNjM

    150日目に到達しました!!300日伝説のハーフ記念日♪
    300日伝説=‘禁煙者のタバコに対する未練というのが非常に薄くなり、真の卒煙に近くなる日数として掲げられている’

    本当に楽になるのかなぁ?
    未だに毎日タバコとの思い出を引きずっている状況ですが・・・。

    jun66さん、150日目到達、おめでとうございます!

    150日で楽にならなければ、とりあえず200日を目指し、300日、450日とターニングポイントを目指して、自分で体感していくしかないですね。皆さん、一緒に頑張りましょう。

  301. 301
    jun66 さん : ID:A3NzczNDA

    にゃにゃこさん150日ご苦労様でした。私は何時まで頑張れるか私の前にはミンティア,フリスク、男梅、クロレェツ、パイポ、エビオス。にゃにゃこさんと行けるとこまでとりあえず200日目標。でも辛い

  302. 302
    みぃちゃん さん : ID:czNzQ2Mzk

    にゃにゃこさん、jun66さん、
    ハーフ記念日おめでとうございます!
    (○´・∀・)o<・。:*゚;+. パ-ン!!

    タバコを忘れられないのは皆同じです。
    でも、気が狂いそうな程の欲求は無くなってるはず…
    (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    「吸いたい」と思っても「吸おう」と思わなければ大丈夫!
    150日の実績を自信に変えて明日からまた粛々と過ごして行きましょう!

    jun66さん、大丈夫!
    自信を持ってください
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

  303. 303
    jun66 さん : ID:A3NzczNjE

    みぃちゃんさん励ましありがとうございます。余り自信はありませんが頑張ってみます。しかし何時頃ニコチンは諦めてくれるのでしょうか?

  304. 304
    みぃちゃん さん : ID:czNzQ2Mzk

    jun66さんへ

    ニコチン脳がまだまだ仕掛けて来るんですよね〜!
    わかります。
    でも、身体からニコチンは完全に抜けてるので、脳みその幻影と身体の習慣なんですよ。
    なので、ここで「騙されない!吸わない意思」の登場なんです
    (๑•̀ㅁ•́ฅ✧

    ハーフ伝説まで来たからには脳みそより意思を優先しましょう!
    (๑و•̀Δ•́)وグッ!

    一緒に300日伝説を達成しますよ。
    jun66さん、行くよ、ガンダーラ!
    私の後ろ姿を見失わないで、しっかりついて来てくださいね!
    (๑ •̀ω•́)۶ファイト!!

  305. 305
    海が好き さん : ID:I2MTQ3Mzc

    にゃにゃこさん150日ハーフ記念日おめでとうございます!
    あと半分でガンダーラですね。
    私はリセットしてしまいましたが再度ガンダーラ目指しますね。

  306. 306
    てん さん : ID:A1NjA3NTA

    いつの間にか禁煙5ヵ月たってた!
    もういつ辞めたか覚えてない笑
    吸いたい欲求は特に無いが、皆が吸ってると、その輪に混ざりたくて吸いたくなったりはする!寂しがり屋なのかも(´・ω・`)
    わかる方いますかね??喫煙所での会話に混ざりたい感じ笑

  307. 307
    jun66 さん : ID:I1NjU3OTY

    みぃちゃんさんへ脳みその幻影と身体の習慣を手が空いてる時で良いですからもう少し具体的に教えて下さい、理解不足です。にゃにゃこさんと後追いかけます。

  308. 308
    jun66さんへ さん : ID:U3MDA5MTg

    こんにちは。にゃにゃこです。
    まだ、みぃちゃんが、jun66さんの投稿に気付かれていない様なので、私なりの解釈を申し上げますと
    喫煙することによって脳にもたらされていた快楽物質のドーパミンは、禁煙すると暫くは自力では出せなくなります。
    一度ニコチンにより快楽を覚えた脳は、禁煙者にその快楽を思い出させて再び喫煙者に戻してやろうと、何度も不意打ちで脳に攻めてきます。タバコを吸ったら幸せだよーって、何度も何度も攻めてきます。ニコチン脳の断末魔です!(脳みその幻影)
    誰でも皆、それぞれお気に入りの喫煙習慣があった筈なのです。食後の一服とか、仕事の段取りがついた後の一服とか、飲酒時の一服とか、ストレスを感じた時の一服・・・等 様々なシチュエーションでタバコを吸うといった習慣(これが身体の習慣ではないかと)こういう状態の時に脳からのタバコを吸えって指令に負けない為には、強い意志でもって応戦しなければならないんですよね。
    とりあえず、次の記念日は
    10/11→200日 11/30→250日 来年の1/19→300日!! デス
    (エクセルで作ってみた)
    (^o^) 頑張りましょー♪

  309. 309
    jun66 さん : ID:QzNTQzNTU

    にゃにゃこさんありがとう、何回も読んで脳と身体に教えます。

  310. 310
    たんぽぽ さん : ID:IyOTgyOTY

    5ヶ月達成です。
    月1,2回位、タバコを吸う夢を見ます。
    タバコの匂いにまだ敏感です。
    もう大丈夫と思ってはいますが
    まだ心のどこかにタバコの存在があるんですね。
    ただこんなに禁煙が続いたことが素直に嬉しい。
    だから継続したい、そんな気持ちです。

  311. 311
    二回目 さん : ID:E5MTc3ODE

    135日目
    まだ、瞬間的に吸いたくなります。
    電車などで隣に座った人のたばこのにおいが苦手になってきました。

  312. 312
    たば吉 さん : ID:Q3NDkzNTY

    禁煙154日目です。
    ちょっと気になったのでタバコの売上げ高を調べていました。
    やはりだいぶん下がっていますね、自分と同じように
    たくさんの方々が禁煙に取り組んでいるみたいです。
    辛いのは、自分だけじゃないと言う気持ちにさせてくれて
    がんばれますからね。
    最近少し胸が苦しく感じます。ん~1本もタバコ吸ってないのになぜだろう?
    やはり禁煙してよかったと思うと同時に、病院行こかなって
    思ったりもします。

  313. 313
    まーき さん : ID:UwNDI1MDc

    禁煙151日目!
    初代ポケモンの数日目!

    記念です!w

  314. 314
    すももも さん : ID:A3NjE4MjM

    禁煙123日。
    5ヶ月目に入りましたので今日からこちらでお世話になります。

    先日、病院で4時間以上の待機時間があり以前なら時間潰しに喫煙所を行ったり来たりしていたのに今回は吸わずに過ごす事が出来てとても嬉しかったです。
    今回の事で今後も吸わずにいられるんじゃないかとちょっとだけ自信が付いたような気がします。

    でも油断は禁物。
    気を引き締め生涯禁煙を目指します。

  315. 315
    チャンピックス2 さん : ID:IxNTk4ODU

    すもももさんに続き本日より一か月お世話になります。
    チャンピックスは徐々に減らしたので、2週間分は残してしまいましたけど、何となくお守り代わりに捨てられずにいます。さりとて、もう2度とお世話になることはないように、どっかで踏ん切りをつけてごみ箱行にしたいのですが、まだまだできない自分がいます。

  316. 316
    5月3日 さん : ID:c4MzM3MDQ

    126日目
    無事 ここの板に引越てこれました。
    今後とも皆様にお世話になります。
    チャンピックス2さん 自分もチャンピックス10錠
    残してます。去年の9月に処方してもらった分です。
    今年12月で禁煙外来の個人負担3割権利発生するまでは
    自信がないので、お守り代わりにしています。
    会社の両隣に座ってる 喫煙者の喫煙後のタバコ臭
    とても気になります。30年以上喫煙していたので、今更 
    副流煙が心配というわけではありまんが、タバコを思い
    だすのでイヤなものです。

  317. 317
    チャンピックス2 さん : ID:QyMjA4ODI

    5月3日さん、フォローありがとうございます。やっぱり、皆さんそうなんですねー。自分だけかと思ってました。2回目チャンピなので、今度こその思いを新たにしました。

  318. 318
    チャンピックス2 さん : ID:A0MDM4NzQ

    130日経過です。
    ようやく禁煙で増えた体重のダイエットに着手しました。4か月で4Kg増えたので、1か月1Kg減を目標とします。

  319. 319
    5月3日 さん : ID:g5OTIzMzY

    133日目
    約7万円節約したようです。
    家族旅行を提案しても パパと同じ部屋で寝たくない
    ( いびき うるさいって!)却下されました。
    今すぐに欲しい物はありません。
    後戻りできないように、ここら辺で記念に何か購入し
    ようと思ってます。
    カバンも古くなってきた スーツや冬用のコート・・・
    でも欲しい物が無い!!もう少しためるか。

  320. 320
    まぁやん さん : ID:EwNDc3MzU

    禁煙122日目。
    今日からこちらでお世話になります( ´∀`)
    禁煙鬱はかなり良くなったのですが中途覚醒しちゃう。それがない日は早朝覚醒。とは言いつつもトータル6~8時間は寝てるんですけどね( ´゚д゚)
    あと、吹き出物が出来やすくなった気がする!
    最近、禁煙して良かったって思うのが喫煙者だった頃はわりとお腹壊す事が多かったけど無くなった。
    便秘もしないしむしろ快便!
    5か月目は睡眠障害を治せるよう頑張っていこー♪

  321. 321
    まるこ さん : ID:E1MTQ0NDY

    125日目。
    やっとこの板に来れました♪
    もぅ全然平気ですが、まだまだついついここに来ています。笑
    よくやってるよ、自分!と感心しています。
    ただ、三キロ増えた体重が戻りません( ;∀;)
    ダイエットも地道にしていこうと思います。
    また来ます。(^^)

  322. 322
    チャンピックス2 さん : ID:A3MDg4NjI

    135日通過、
    禁煙諸先輩の書き込みを読んでいると300日伝説というのがあって、この日を境に吸い魔は急激に衰えるそうです。さらにその半分の150日をハーフ記念日というそうです。次の目標をここに定めて頑張ります!!来週、健康診断がありますが、せっかっく禁煙したけど健康数値は体重増加により昨年より悪化は悲しいので、あわせて禁酒にも取り組みます。(禁酒は健康診断まで)

  323. 323
    5月3日 さん : ID:gwNjAzMjE

    136日目。
    約7年ぶりに元上司と会った。
    5年くらい前に禁煙を始めて 2年間続いたそうだ、しかし 仕事のストレスで勤務時間のみ喫煙者に戻ったようで。タバコはデスクの引出しの中に保管して帰宅する そんな生活を3年続けているようで、週に2箱しか吸わないとのこと。
    そんな ”準禁煙”もあるらしい。
    でも 自分は戻りたくないし、”準禁煙”はできないと思う。
    しかし あの超ヘビースモーカーが2年間も よく続いたものだ 
    その後の”準禁煙”も。

  324. 324
    すももも さん : ID:M3MDg0NzU

    136日経過しました。
    iCOSをよく見かけるようになり会社でも数人から吸ってみる?と声をかけられました。
    吸ってみたい・・・から今日で5日目。
    どうか、一時的な吸魔でありますように。

  325. 325
    シマ さん : ID:EwODk2ODc

    5ヶ月板到着♪
    9月に入ってからは吸魔は0です♪
    タバコの匂いもただただ臭いだけですがそれでも今タバコ吸ったら1日30本生活に戻るやろうなと思う125日目ですw

  326. 326
    チャンピックス2 さん : ID:MwNzQ4NDY

    すもももさん、乗り切って!
    禁煙始める前にiCOSにしていた期間がありますが、あれはまさしくタバコそのものです。しかもまずい!なんでこんなまずいものを代用するためにお金を使っているのかに嫌気がさしたことも禁煙を開始するきっかけでした。ニコチン大魔王が大喜びするだけです。150日ハーフ記念日まであとわずかです!一緒に次のステージにいきましょう。

  327. 327
    すももも さん : ID:c1MDczNTA

    チャンピックス2さん
    iCOS不味かったですか・・・
    会社の人も普通のタバコの方が美味いとは言っていました。
    どんなものか興味本位で吸ってみたいけど止まらなくなったら困るので吸いません。

  328. 328
    チャンピックス2 さん : ID:kyNTc4Mzk

    すもももさん、
    iCOSは世の中の禁煙トレンドに危機感を抱いたタバコメーカー(マル○○)が、少ない葉っぱの量でも喫煙者をぎりぎりダマせると思い開発したものと思います。1本あたりの葉っぱの量は1/3~1/4くらいなのに1箱の値段は通常のタバコとほぼかわらないので、喫煙者数がそれ位まで減少しても採算がとれるという企業戦略でしょう。だからキャッシュバックで本体をほぼただ同然で配ってでも普及させたいものと想像します。(私も初めはこの戦略にのってしまいました)これに乗せられると、喫煙者は自らの健康とお金を犠牲にしてたばこ会社に生涯貢ぎ続ける無間地獄からぬけだせなくなります。ニコチン大魔王も大喜びです!

  329. 329
    ノリ さん : ID:Q2NDMwOTA

    124日目。
    今日から5ヶ月目板のお世話になる。
    先日避けられない副流煙を浴びてしまい、
    あれから三日間連続で喫煙の夢を見てしまった。
    ニコチン虫が起こされたのかと心配。
    副流煙って恐るべし、皆も気を付けよう!

  330. 330
    すももも さん : ID:I0OTMyMDI

    140日経過。
    チャンピックス2さん、ありがとうございます。
    禁煙が珍しいのか周りは吸わせようと声をかけてきます。会社でも喫煙者はだいぶ減ったのですがまだまだ喫煙室にはたくさんの人が集まってきます。
    今日も喫煙室から手招きしてくる人が・・・
    負けないぞーー!!

  331. 331
    まぁやん さん : ID:E0NDUyMjQ

    昨日はタバコ吸う夢を見てしまいました。
    なんて憎い夢なんでしょう!
    まだタバコに対して未練があるんだなと思いました( ´゚д゚)
    今までイライラした時、不安な時はタバコで誤魔化していたからなぁー。
    でも、吸わない。絶対吸わない。
    二ヶ月の時ならほぼ毎日心が鬱になってたと思うけど今は相当ましにはなってきました。
    生理前はダメだけど。
    早く時間過ぎてほしい!
    タバコの事全て忘れてしまいたいです!

  332. 332
    YS さん : ID:k4MjA2NjA

    124日経過
    ”欲しがりませんこの先も!”

    4年振り位に歯垢を取りに歯医者に行ってきました!
    禁煙してから心なしか歯が白くなってきたように思います。
    めちゃくちゃ男前になって職場でモテモテです!(フィクション

  333. 333
    チャンピックス2 さん : ID:U0NDA4MzE

    147日経過、
    日々ベースの断煙の成果がみえなくなってきたので、150日ハーフ記念日を前に市営スポーツ施設に行って走ってみました。
    喫煙時に比べると全く息がくるしくな~い、胸がいたくな~いでスイスイ走れついつい嬉しくなって傾斜率やスピードを上げ過ぎて、膝が痛くなってしまうほどでした。
    また、体を動かしている間はタバコのことも全く忘れていました。ドーパミンも健全に分泌されるそうです。これからはスポーツ禁煙作戦で頑張っていきます。

  334. 334
    5月3日 さん : ID:QzMzIyNjI

    148日目
    9月入り全く吸魔はないけど、今日は歓送迎会なのだ。
    2名転出し2名転入してくる。転出者は非喫煙者 転入2名は共にかなりヘビースモーカーらしい、お酒も大好きで24時前には終わりそうもないらしい、これから この上司達とお付き合いしていかなければ ならない 禁煙続けられるか! 今日はタイミングをみて22時頃には脱出するぞ。

  335. 335
    チャンピックス2 さん : ID:k1NjI4MjY

    5月3日さん、
    無事、帰還されましたか? 思えば、喫煙者だった頃、禁煙しようとする同僚に無理やり(パワハラにならない程度に)誘って、禁煙ファミリーに戻そうとしたこともありましたっけ。今思えば、あきらかにいいことが何もない喫煙という行為に対する後ろめたさの裏返しの気持ちだったのでしょう。その時の〇〇君すいません!まだ、君は吸ってますね!?今更、禁煙を勧められないけど再チャレンジしてくれればうれしいです。

  336. 336
    チャンピックス2 さん : ID:k1NjI4MjY

    訂正:
    禁煙ファミリー→喫煙ファミリー でした。

  337. 337
    チャンピックス2 さん : ID:E2MjM4MjM

    本日150日記念日を迎えることができました。
    次回より6か月板にまいります。GW同期の皆さん、YSさん、まあやんさん、ノリさん、シマさん、まるこさん、引き続き頑張っていきましょう。
    いまでも毎日数回はこの板から元気をもらっていますが、それでも1か月前と比べると格段に吸い魔は弱くなっています。めざせ300日のガンダーラへ!

  338. 338
    若かりし日の代償 さん : ID:U4MDAxMTk

    はじめまして、今年の5月22日からタバコをやめました。

    でも、今日は久しぶりに吸いたいなーと思った1日でした。

    ここ1ヶ月くらい体温が上がったのか、手のひらが常に熱い。

    同じような症状が出てる方いませんか?

  339. 339
    匿名 さん : ID:k2MjI4NTg

    121日目
    ついにきました5か月目って感じです。ここまでほんとに長かったです。これからも長いんでしょうね。まだ吸いたいと思うし、夢も見たりします。なかなか抜け出せない日々を続けています。まだまだこの掲示板にもお世話になっていこうと思ってます。

  340. 340
    5月3日 さん : ID:M0MDAyNDc

    チャンピックス2さん
    フォローありがとうございます。
    無事 宴会から帰還することができました。
    今回は幹事が吸う人・吸わない人 に席を分けて
    くれたので1本差し出されずに過ごせました。
    来週から次の板ですね。
    GW組の皆さんと6ヶ月板で逢えることを
    楽しみにしております。

  341. 341
    まぁやん さん : ID:EzNDgwMjE

    本日139日目。
    もう少しで6ヶ月板にいけます!
    あたしの脳みそはまだニコチンを摂取したいようです。
    今日は禁煙鬱気味。
    禁煙する前はこんなの無かったのになぁー。
    でも、考えてる事は意外とポジティブです笑
    この苦しみは脳みそが正常に近付いて行くための試練だと思ってます笑
    明日は雨が降らなかったらウォーキングしてみよーかと!

    人それぞれ離脱症状って違うし期間もばらばらですよね。
    心折れそうな時もあるけど頑張りましょうね\(^^)/

  342. 342
    はな さん : ID:EzNDY1MzE

    125日経過
    たんたんと日数が過ぎていく
    タバコの事を忘れている時間も多くなっているが完全には忘れられないようだ

  343. 343
    五月 さん : ID:QyMjM0OTk

    久ちゃんさん、びっくりしました。
    順調に禁煙されておられると思っておりましたので‥
    いつも書き込みに励まされ、後を黙々と追いかけておりました。5ヶ月の間お疲れ様でした。そして有難うございました。リベンジお待ちしてます。(少し休まれるのかな?)
    私は、本日で、126日目。最近は息子の喫煙の臭いがたまらなく嫌になってきました。イライラです。
    ただ、睡眠障害が治り、ゆっくり眠れる様になってきたのでもう1日もう1日と自分を励ましながら頑張ります*\(^o^)/*
    またお会いしましょう‼︎

  344. 344
    ゆず さん : ID:IwNjAzNjE

    五月さん禁煙継続126日おめでとう御座います。
    私もようやく70日になりました。
    開始の時より強烈な吸い魔は来ませんが長い長い喫煙で
    簡単には煙草は忘れられないんですね。
    一日一日吸わない吸わないで頑張ります。

  345. 345
    もも さん : ID:kwODUyMjE

    146日目にして初めて書き込みです。
    3週間目から120日目くらいまで、禁煙欝、睡眠障害(途中覚醒、早期覚醒)に悩まされ苦しみましたが、もうずっとこのままでこの状態は当たり前の日常なのかもしれないと覚悟を決めた頃から、どちらの症状も消え、時々再発しますがこのままいつしか終わるのだろうと思えるところまできました。
    辛かったおかげで二度とごめんだ❗と思えます。
    ありがとー禁煙欝さん。

  346. 346
    まぁやん さん : ID:UwNTcyNDU

    禁煙143日目。
    あと一週間で6ヶ月目に入ります!!
    やったー\(^^)/

    ももさん、禁煙鬱と睡眠障害の気持ち分かります(>_<)
    あたしなんて今再び謎の憂鬱と格闘中。でも、禁煙当初よりかはこの気持ちも楽なんですよね。
    昔なら何かあればタバコで誤魔化していましたし(´д`)
    ただ、楽しみにしていた事があんまり楽しみじゃなくなってしまった感情が禁煙鬱の中で一番今でも辛いかも。
    最近、睡眠障害は良くなりました。

    半年過ぎてからが禁煙は勝負だと思ってます!
    離脱症状がお互い少しでも無くなるように頑張りましょうね♡

  347. 347
    もも さん : ID:E2MjY0NDY

    まぁやんさん、ほぼ同時スタートデスネ。
    以前に比べると欝時間も短くなったし、というより気持ちの切り替えができるようになったのかな?

    以前は楽しかったこと…。分かります!なんというか、過去はあんなに楽しかったのに、という気持ち。多分これも欝症状の一部なんだと思います。

    いつか完全に欝症状は消えていくのかな?その日を楽しみに過ごしていこうと思います。

  348. 348
    もも さん : ID:M1MzI0MjE

    150日目にたどり着きました❗
    壮絶でした。今になって思えば体重-五キロも嬉しい産物ですが、食べたくなくても口に入れてやっと生きていた感じで。もうもう二度とごめんです。
    心と身体の不調のお陰で吸い魔がほとんどなかったのは良かったです。辛すぎてタバコを恨んで過ごしました。
    禁煙と同時に始めたウォーキングがストレス発散の全てでした。考えてみたら禁煙で得た嬉しいメリットがいくつかあります。辛いなりに前進してたんだと、150日目にして初めて自分を褒めたくなりました!
    波はありますが、希望を持って禁煙続けます!

  349. 349
    つく さん : ID:cyOTg4NDE

     137日を達成しました。 卒煙宣言します。
     135日は、私にとって特別な日です。今のところ最後に吸い魔に襲われたのは、35日目です。100日間以上吸い魔に会っていません。

     禁煙当初、
    ○伝説の300日が達成できたら、
    ○100日間吸い魔が来なかったら、
     どちらかができたら、卒煙宣言をしようと決めました。今日がその日になりました。

     私の禁煙を『棚ぼた禁煙』と称した方がみえます。私もそう思います。私は二つの幸運に恵まれ『棚ぼた禁煙』を楽しんでいます。

     一つ目の幸運は、私の精神的依存が弱かったと思われることです。三週間達成後は、22日目と35日目に吸い魔に襲われただけです。それも、弱いものが数度来ただけです。吸い魔に襲われたのは延べ日数で13日です。

     二つ目は、『禁煙セラピー』を読んだタイミングが良かったです。チャンピックスの服用を始めすぐに購入しました。でも、『読むだけで止められる』のキャッチコピーが焦臭く読む気がしませんでした。読んだのが37日目です。私の書評には「煙草が必要のないものと納得した」と書いてあります。一文だけです。他の物は、元喫煙者の言い訳がゴタゴタと書いてあります。禁煙初期に読んでいたら、書評も変わっていたと思います。『禁煙セラピー』を読んでからは吸い魔はきていません。

     43日目の日記に「 ここしばらく禁煙を目標に過ごしてきた。でも、禁煙は目標でなく、手段になった。家族の笑顔を見るため、自分の趣味を復活させるため、いろんな幸せを得るための手段になった。」と記してあります。
     これからも、禁煙は目標ではなく手段になります。

     心身の健康のためにも吸えません。楽しんできた心身の改善を、元に戻すつもりは微塵もありません。
     
     金銭面からも吸えません。私は一日30本吸っていました。一本吸うごとにフリスクを二粒ほおばりました。今は、フリスクもいりません。これも含めると一日約千円の節約になります。先日、嫁とペアウォッチを購入しました。禁煙したおかげです。

     私、本当は煙草が嫌いだったかも知れません。禁煙したとたんに、副流煙さえ吸いたくなくなりました。煙草を吸っている人がいると、その場から離れるようになりました。今は、嫌いと言い切れます。

     買わない・貰わない・拾わない・盗まない・シケモクラナイを肝に念じて生活すれば、一生吸わずに生きられそうです。

     そこで、私はここに『卒煙宣言』をします。
    「もう煙草がなくても、生きて行けます。それも、よりよく生きて行けます。」

  350. 350
    シマ さん : ID:E3OTU4MTg

    そろそろ禁酒を始めようと思います♪
    一緒に禁酒してくれるお仲間様を募集中♪
    とりあえずは21日しかないダイエット板でやろうと思ってます♪
    禁酒してみたい人いないですか?

  351. 351
    ジン さん : ID:YwOTE2NzA

    ハイきた!
    ハイきた‼️

    4か月達成‼️

    5か月目突入じゃ!

    イヤォー‼️

    イヤォー‼️

    イヤォー‼️

    凄いぞ、 俺‼️

    過去にも卒煙5か月は

    経験済み。

    5か月クリアが先ずは目標。

    今を吸わずに、クリアしてやる!

  352. 352
    まぁやん さん : ID:M0MTk3NDA

    ももさん、150日おめでとうございます♪あたしももうすぐ追い付きます笑
    自分なりに調べたのですが、禁煙成功者は抗鬱剤を飲んだように心が安定するらしいです!
    だから、気分がまだ安定してない時があるのはニコチン脳で禁煙成功までは到達してないようです(TT)
    辛いけどお互い頑張っていきましょ♡

    つくさんの卒煙宣言素敵すぎる!
    あたしも卒煙宣言させて頂きます。

    シマさん、お酒までやめられるんですね!健康思考にどんどん変わってきている証ですね♪

    ジンさんおめでとうございます!目標を徐々にあげていく事が禁煙のコツなんですかねー。

    あたしは本日、胃カメラ検査をしまして逆流性食道炎が判明(´д`)
    13年間吸ったタバコが悪いのかなと思いました。
    だからこそ、もう吸わない…。

    これからは禁煙して健康と美容に気を使うアラサー女子になっていきたいと思います!

  353. 353
    まるこ さん : ID:UzODI2MTA

    知らぬ間に151日目突入。
    昨日は喫煙者の友達二人と飲みにいって二次会はひさしぶりのカラオケ!
    居酒屋はまだいいけど、密室でタバコ吸われると…
    改めて『煙いし臭い~(´・c_・`)』と思いました。
    空気もきつく、早く外に出たかった。笑
    喫煙者から卒煙者になった証だと思いました。♪
    友達にタバコ差し出されても1本ぐらいいいやん。と、ちゃかしてきても、吸いたいなんて思わなかった。
    めっちゃ飲んだのに、最後まで誘惑にも負けず、全然大丈夫でした(^^)
    10/11から6ヶ月目の板へ、またステップアップです(*^^*)
    うれしい‼

  354. 354
    匿名 さん : ID:M0NDg4MDM

    130日目
    120日目の頃と気持ちと体に特に変化はない感じです。そんなに簡単には変わらないですよね。
    このまま日々を積み重ねていこうと思います。

  355. 355
    YS さん : ID:A2OTAzMzU

    140日経過

    副流煙 : ドンと来い!
    飲み会 : 誘って誘って!
    吸い魔 : 何それ?

    最近好きな女性が出来ました。
    「私がタバコ吸うからやっぱりタバコ吸う人がいいかな~~」
    だそうです!!
    う~~~~~~~~~~ん・・・・・・
    心が揺らぎそうな秋の夜長でゴザイマス!!

  356. 356
    つく さん : ID:cwNDUxODQ

     まぁやんさん、卒煙宣言を褒めていただきありがとうございます。
     今は、「もう煙草がなくても、生きて行けます。それも、よりよく生きて行けます。」の心境になれました。

     私は人間ドックで、肺炎の跡がみつかりました。跡だから精密検査の必要なないと思いましたが、なんとなく受診しました。
     肺炎の跡は、やはりあったのですが治療の必要はありませんでした。特に肺に異常は無かったのですが、受診したお医者さんが熱心に禁煙を勧めてくれました。禁煙などするつもりはさらさらなかったのですが、お医者さんの熱心さに諭されチャンピックスを処方していただき、卒煙宣言につながりました。ラッキーでした。

  357. 357
    やまちゃん さん : ID:g4NzUzNTU

    140日目になります。
    先日 親の介護のことなど色々あって 心身共にとても疲れを感じた時
    むしょうに吸いたくなりました。
    疲れて眠ってましたが夢の中で葛藤していて…吸ってました・汗
    ああ!って思い目が覚めました。
    夢でよかった。

  358. 358
    シマ さん : ID:MyODQ2NTM

    まぁやんサ~ン♪
    今日は飲んでますが僕は禁煙してからは健康オタクw
    僕は変態仮面のときの鈴木亮平サンの肉体を目指してるので禁酒も必須なんです…
    てか五月サン…
    久ちゃんサンの禁煙失敗ってマジ?

  359. 359
    五月 さん : ID:kyODIyMDU

    シマさん、初めまして。
    久ちゃんさんは、ゲストブックに投稿されてました。
    先導して頂いていたのに、寂しい限りです。きっとまた、リベンジされると思いますので楽しみに待つ事にしております。
    禁煙は本当に難しいのだと再認識。力まず1日1日積み重ねていきましょうね。*\(^o^)/* ただただ無心に138日目

  360. 360
    五月さんへゆずより さん : ID:IyMzEzNDk

    4ヶ月達成お目出度う御座います。
    何とか五月さんの後を追いかけています。
    3ヶ月達成が目の前でニコニコしています。
    まずは三桁100日を頑張ってみようと思っています。
    元旦からの禁煙ですから吸っていない日にちが多いはずですが
    煙草の依存が消えないのに驚きです(笑)

  361. 361
    シマ さん : ID:I0OTQxNTM

    五月サン♪
    ありがとー✨
    久ちゃんサンのゲストブックの米見ましたが僕が一番嫌いな久々に吸ったタバコ美味しいでワロタw
    久ちゃんサン♪
    禁煙なんか回数こなせばいけるので気軽にリスタートカモ~ンです(σ´Д`)σ 

  362. 362
    ktr さん : ID:IxNDMyMzI

    122日経過で5ヵ月目へ。
    まあわれながらよく続いてると思う。
    特記すべきことはなにもなくなった。
    ただ日々がたんたんと過ぎていくのみ。

  363. 363
    匿名 さん : ID:AxMjYxNDk

    146日目。順調に積み重ね。6か月目に行けそうです。

  364. 364
    はな さん : ID:k3MjEzOTg

    153日経過
    後一日で6ヶ月目に移行
    普通に吸いたいなあ

  365. 365
    五月さんへゆず さん : ID:AyNTg2MDk

    励ましのコメント有り難う御座います。
    強烈な吸い魔は退散しました。
    もし挫折したらもう禁煙は止めると
    禁煙継続を掛けています。

    思いもよらない、もりそーさんと五月さんからの
    励ましのコメント「吸わないでよかった」の
    ひと言です。
    300日までの折り返し通過私も嬉しいです。

  366. 366
    ハンブラビ さん : ID:g4MTE1Nzc

    121日目。5ヶ月目に書き込んでもいいのかな?と思いつつコメント
    吸わなかった本数2425本
    使わなかった金額55775円
    やっとここまで来たな~5ヶ月目(´Д`)
    あと30日で半年か~・・・まだまだ吸い魔は潜伏してるし、誘惑は多い・・・(〃´o`)=3
    でも卒煙まで1歩1歩、確実に歩いていこうく( ̄△ ̄)ノ
    歩くのを止めない限りゴールは必ずくる・・・(ハズだよね?)(;´Д`)

  367. 367
    ひえだ さん : ID:I4NjkxMzE

    掲示板忘れてたくらいたっちゃいましたが、まだ五ヶ月。

    とかく肺のCTもよろしくなかったからやめてよかったんだな。変な咳や痰もなくなったし。

    時々肺にガツンと入れたくなりますが、ストレスによる自傷行為、がまんがまん。

    がんばるぞー。(・ω・)ノ

  368. 368
    あきどんどん さん : ID:Y0NTA5NzY

    133日目。
    気が付いたらここまで来ていました。
    今の所順調です。外で煙草を吸ってる人をみかけてもうらやましいとか感じなくなりました。
    この調子で頑張ります。

  369. 369
    パズ さん : ID:kzOTM0NDQ

    禁煙138日目。
    昨日、とても嬉しい事があって
    久しぶりに吸いたくなりました。笑

    誰かの書き込みだったか忘れたけれど
    禁煙すると、運が良くなると云ってた人がいました。
    半信半疑だったけれど、もしかしたら本当かもしれません。
    最近、良い事が続いてます。

    身体の方はあちこち不調で病院通いが続いてるけれど
    気分が良いので、気になりません。

  370. 370
    ひえだ さん : ID:gzNDUwMjQ

    気づいたら150.日目。

    だんだんと
    行動の、節目節目の「あ、時間あるし吸わなきゃ!」を忘れてきてます。

    このまま忘れちゃうといいなー。

    禁煙すると良いことがあるってのはよいですね(・ω・)ノ

  371. 371
    ゆず さん : ID:AyNjg4OTI

    123日達成、5ヶ月目に入ります。

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 1230 本
    計 28290 円
    数年前は ✕2でこの二倍の金額でした。
    大金ですね。

    煙草貯金500円玉、ずっしりと重くなりました。
    来年の12月娘とハウステンボスに行く予定です。
    それまでしっかり煙草貯金に励みます。

  372. 372
    ゆずさんへ さん : ID:YwMjIxNzk

    こんにちはー。にゃにゃこです!(^.^)
    ゆずさん、5ヵ月目の板に到着、おめでとうございます!!
    この調子で150日(300日伝説のハーフ記念日)目指して頑張って下さいね~!!旅行の目標もできて、いいですね!!

    私も、明日伊勢志摩に旅行に行ってきます♪
    伊勢海老とあわび、鯛を食べるのが楽しみです♪(禁煙預金のお蔭です)
    禁煙続行しつつ、結婚記念日旅行、行ってきま~す!
    キャッキャッ (。≧▽≦)ノ。
    深酒しても、ぜ~ったい、タバコは吸いません!! ビシッ(ー_ー)ゝ

  373. 373
    にゃにゃこさんへ ゆず さん : ID:AyNjg4OTI

    にゃにゃこさん有り難うです。
    やって来ました5ヶ月目の板に。
    なんども挫けそうになりましたがにゃにゃこさんはじめ
    皆さんのおかげで今に至ります。

    伊勢海老、あわび、鯛、いいですね。
    煙草を辞めればそのお金で美味しいもの惜しげ無く
    食べれますね。
    この板もクリア出来るよう踏ん張ります。

    楽しい旅行でありますように!

  374. 374
    にゃにゃこさん、ゆずさんへ もりぞー匿名 さん : ID:IyNjgyMTY

    お二人とも着実に禁煙を続けられてて、すばらしいですね^^。
    伊勢志摩の旅、楽しんで来てください^^。
    ゆずさんも娘さんとのハウステンボス、イルミネーションとか楽しみですね。
    たばこやめると良いことばかりですね^^。
    私も2週間になりました。このまま続けられますように。

  375. 375
    もりぞーさんへ ゆず さん : ID:IyNzA4NDA

    二週間達成おめでとう!
    今が一番難儀な時ですよね。
    もりぞーさんと私は50歩100歩です。
    正直言ってまだまだ皮一枚です。
    なんとか吸わなかった・・の一日です。
    何時までも一緒に煙草にさようならを重ねて行きたいと
    思っています。

    ハウステンボス、イルミネーションはアハハハ~
    来年の話です。
    煙草貯金を頑張ってまずは旅費を確保しないと(笑)

  376. 376
    ゆずさんへ もりぞー さん : ID:QzNDk5ODg

    ありがとうございます^^。
    コンビニに行っても全然たばこが気になりません。
    しかし、あいつは突然やってきますから、気が抜けませんね^^;。

    私は毎年11月に友達と一泊旅行に行くのが恒例となっています。例年はへそくりから旅費を出していますが、今年はなんと!生活費が余ったので生活費から出しちゃいました。きっと禁煙のおかげですね。一時は1本吸って19本捨てるなんてバカなことをしょっちゅうやってましたし・・・私もゆずさんみたいにつもり貯金しようかなぁ♪

  377. 377
    41才大阪 さん : ID:Q1MzYwMjY

    126日目!最近ちょくちょく吸いたくなる。でもあの禁煙鬱の辛い経験は2度としたくないので吸わないけどね。

  378. 378
    ライトハウス さん : ID:QzMDY4NTM

    125日達成しました。
    会社で同時期に禁煙した人がいるので、励ましあいながら
    禁煙継続中。

  379. 379
    ゆず さん : ID:QyNjM1OTk

    141日目なのにまだ煙草が吸いたいです。
    食事の後に吸い魔が必ずやって来ます。
    「一本だけ吸いたいな~
    吸ったら美味しいだろうな」
    今日も未練タラタラです。

  380. 380
    ゆずさんへ もりぞー さん : ID:UyMjg2OTA

    1本吸ったっておいしくないはず。
    たばこはおいしい物じゃないはずです。
    喫煙してた自分を消したいくらいです。
    でも、思い出はあるね。。。
    いぁいぁ、ないない(笑)。
    要らない物です。

  381. 381
    もりぞーさんへゆず さん : ID:QyNjM1OTk

    早々のコメント嬉しいです。
    大丈夫です。
    喚くことで吸いたいを発散です(笑)
    と言っても吸いたいのは本当なので油断は出来ません。

    もりぞーさん応援ありがとう。

  382. 382
    41才大阪 さん : ID:U2NzU1NTk

    144日目!最近は禁煙を始めてから1番調子が良いように思う❗体調も精神的にも❗タバコやめて良かった❗でもまた吸いたくなるんやろな。

  383. 383
    ゆず さん : ID:IyNzEzODg

    どうしてこんなに個人差があるのでしょうか?
    初めての144日目ですがリタイアしてお正月まで休んで
    また新年度から禁煙開始しようかと朝から考えています。
    やはり煙草が染みついています。
    出来るだけ先延ばしはしてみます。

    41才大阪さんとは偉い違いです。
    禁煙とはこんなもんかと思っています。

  384. 384
    ゆずさんへ さん : ID:I1MzAwNTg

    こんにちは。にゃにゃこです。
    折角、ここまで我慢の日々を重ねてこられたのですから、今中断したら、また1からあの辛い禁断症状との闘いになってしまいますよ~!
    再チャレンジの方の書き込みを拝見していたら、離脱症状は初回、2回目と様々な方もいらっしゃるし、また不眠やイライラ等を最初から体験するのは、絶対辛いと思います!!

    私も今日で266日になりますが、相変わらずタバコを吸いたい!
    でも、1からやり直すのは辛いから、ひたすら踏ん張っているだけです。一緒に頑張りましょう。
    来年 元旦には、又新たな元旦チャレンジャーの方が沢山参戦されると思います。年が明けたら、今現在よりも楽になっているか、一緒に踏ん張りましょう!!   fight!
          ∧_∧
     /\( ・∀・)/ヽ
    ( ● と   つ ● )
     \/⊂、   ノ \ノ
         し’        ハッキリ言って吸いたいです!!
    でも、ガマン、ガマン!! by にゃにゃこ 

  385. 385
    ゆずさんへ さん : ID:M5NjIxOTU

    ご無沙汰です。五月です。
    ゆずさん、少し肩の力を抜きましょう!
    深呼吸して気分を変え、楽になりましょう!
    にゃにゃこさんのおっしゃられるとおりだと思います。
    最初からは辛いものだと思いますよ。

    もうすぐお正月がきます。今年たくさん禁煙を積み重ねて来られたのですから、このままご一緒に年を越しましょう。頑張りましょうね!

    ☆にゃにゃこさんへ
    はじめまして!いつもコメントに力を頂いています。今日で200日目になりました。一生懸命後を追いかけてま〜す。
    これからも宜しくお願いします。

  386. 386
    五月さんへ さん : ID:I1MzAwNTg

    はじめまして!にゃにゃこです。(^.^)
    声かけ頂きまして、有難うございます。
    そして、200日達成、おめでとうございます!

    私の禁煙は綱渡り状態ですので、決してお手本にはなりませんが、書き込みを続けているうちは、挫折していないという事で、これからも宜しくお付き合いの程 宜しくお願い致します。<(_ _)>

    禁煙のテーマは、ただひたすら吸わない日々を積み重ねるのみ!
    これで300日、1年を目指してみます。でも、本音は、まだ辛いのです↓ σ(^_^;)
    生粋のニコ依存でありまする。

  387. 387
    ゆずさんへ もりぞー さん : ID:M1NTQ2ODA

    私はまだ一ヶ月過ぎたばかりで、えらそうなことは言えないのですが。
    144日禁煙されて、それだけで十分からだには良かったと思いますけど。ニコチンの摂取量はめちゃめちゃ少なかったし、十分意味はあったと思いますけど、今吸ったら、またニコチンと仲良しになっちゃうわけで、あいつと別れることが私たちの最終目標なはずですよね。ちょっと吸うって選択もあると思うし、それもがっぽり吸うよりはいいと思うけど、ニコチンと切れることを目指したいですよね。
    でも疲れちゃったなら、中休みもありかもです。もったいないとは思います。できたら思いとどまってくれますように。

  388. 388
    41才大阪 さん : ID:MzNjE5OTA

    145日目❗お墓参りに行ってきた。婆ちゃんが好きだったメビウス1ミリを買って、線香がわりに火をつけて置くときに一口吸ってみた❗予想は不味いんだろうと思っていたが旨かった❗皆さん、絶対に吸わない方が良いです!よく今吸ったら不味いからもっと止めれる決心がつくとかネットに書いてますが、思った以上に旨かった❗もう絶対に吸わないと逆に決心した!
    ゆずさん、禁煙した日が同じですね。お互い頑張りましょう!

  389. 389
    らいむ さん : ID:Y0NDE3OTE

    お久しぶりです。131日目を迎えています。
    タバコを吸っていた去年の冬より肌も綺麗になってる。
    こうした体の小さい変化を発見することが禁煙が続くポイントかもしれません。

    ゆずさんへ!ここまできました。ここからは楽しい年末年始が待ってます。ここのみんなと良い年迎えましょう!去年とは違う清々しい新年が待ってますから!

  390. 390
    山の日から さん : ID:A3ODg3OTY

    140日目です、最近やっと楽になってきました。
    忘年会も乗り越えました、油断せず続けていきます。
    きっと今度吸いだしたらもう禁煙できない気がします。

  391. 391
    らいむ さん : ID:M3Njg5MDk

    やったー!新しい年を迎えられました!144日目です。

    元旦の書き込みは気持ちが良いですね。

    元旦組になったつもりで禁煙ライフ楽しく過ごしてこう!

  392. 392
    カズ子 さん : ID:A2ODE0Mzk

    昨日で丸4ヶ月が経ちました。
    夏だったのにすっかり冬で、お正月も明けましたね。
    ここまで来られて良かったです。

    ですが、ここのところ、習慣の一服への
    欲求が結構来ていて、本当に初期の10日目くらいまで少しだけ使った電子タバコを使用しました。

    あの頃は、タバコとは違う感じに意味がないと感じて、すぐ誰かにあげてしまおうか?と思っていたのに。

    なんでしょうね、このいつまでも残る精神的な飢餓感は。
    タバコって本当に麻薬なんだなぁ。

    この先も1日1日乗り切るのみ。
    1年経ってどうなるかを見て見たいです。

  393. 393
    Tyoityoi さん : ID:IxMjAwNDU

    5ヶ月18日目
    節約した金額が7万を越えた
    喫煙欲求は皆無
    逆に喫煙所で煙を吐き出している人を見ると、お疲れ様と言いたくなる
    今年も一年禁煙継続‼️

    今年の意気込み(^^)

  394. 394
    インコさん さん : ID:Y1OTIwOTc

    144日経過。
    毎日辞め続ける、というマーシーの言葉がしみる。
    うつ病再発、体重10Kg増加。

  395. 395
    おれんじ さん : ID:k3OTcxNTY

    丸4か月が過ぎました!
    2か月経過頃から感じていた禁煙鬱からも脱出でき、
    毎日「吸わない」を続けています。
    お肌が劇的に改善されて喜んでいます。

    まだ、残業で疲れた時などに吸い魔が来ますが。。。
    そんな時のために、悪霊退散ニコレットはまだ手放せないです。

  396. 396
    ねこ さん : ID:AyOTk5MTI

    127日目です。
    肌荒れもなくなり、なかなかいい調子です。
    これからも、頑張りますV(^_^)V
    おれんじさんも、頑張ってますね〜*\(^o^)/*

  397. 397
    holu さん : ID:A5ODU0Njk

    140にちすぎてた。

  398. 398
    ねこさんへ、おれんじ さん : ID:Y5OTUyMjY

    ねこさんも続けておられて嬉しいです!
    同日スタート組はここでは多分わたしたちだけですよね(^^)

    この頃、毎朝搾りたてのニンジンジュースを飲んでいる効果もあるかと思いますが、目の下のチリメンじわが禁煙で改善されてきました。嬉しいです。
    肌には効きますね~。
    顔だけじゃなくて、手も、爪がピンクになってツヤツヤです。

  399. 399
    単身赴任 さん : ID:gyMjU5MTY

    137日目 浮いたお金12万強
    来週は人間ドック、去年はメタボ予備軍だったが
    今年は正規軍入り確定だな。。。

    タバコの事忘れていたが、会社でタバコの事聞かれ
    吸いたくなってこのサイトへ 今日は久々やばかった。

  400. 400
    匿名 さん : ID:Q1MzY4MDI

    禁煙5ヶ月を昨日達成しました!時々吸いたい気持ち現れるけど、たった一本だけでも命取りになるのでその時は歯や歯茎、口の中を見て禁煙できれいになった口腔内に満足して吸いたい気持ちを回避しています!これから禁煙半年、一年、3年五年、一生禁煙目指し頑張ります‼

  401. 401
    単身赴任 さん : ID:IyODg5MTc

    人間ドックで肺活量?吐く圧力?かなり低下していると・・・
    医者から「タバコやめてよかったね、ギリ正常の範囲」との事。 
    小学前の子供もいるし危なかったわ

  402. 402
    kazumasa さん : ID:I5NjQxNjk

    喫煙歴43年超、ハイライトが80円の時代から吸い始め、缶ピース、ロングピース、ショートホープ等 様々な煙草を愛して止みませんでした。
    父を肺がんで亡くしましたが、自分は禁煙と縁のない男だと思ってました。
    56歳で吐血し検査入院、様々な検査し原因不明で3日間の検査入院、この時点で医師が診断できてれば良かったが、、、、
    退院後 喫煙再開、2年後の2016年9月再度吐血。
    またもや原因不明。。しかしレントゲンでは肺気腫症状明らか禁煙が最良の方法との事で一念発起し禁煙実行。禁煙5カ月。毎晩の晩酌でも飲み会の席でも喫煙欲はないが、たまにとてつもない喫煙欲が❗️
    やはりタバコは麻薬です。

  403. 403
    100000nen さん : ID:A2NzcwNjc

    昨晩で丸4カ月が過ぎました。いぇぃ。
    最近たまーに、ちょっと吸いたいかも?と思う瞬間があります。
    吸いませんけど。
    ところで、このところ公共屋内施設での禁煙の行方が、不完全な方向に行きそうですね。
    吸ってる人みんなやめればいいのにね。
    ここに来る皆さんも、そう思いませんか。

  404. 404
    おれんじ さん : ID:cxOTIzNjM

    146日目です。
    今までニコレットスプレーやキャンディーを利用して
    きましたが(そういう製品が市販されている国に住んでます)、
    スプレーを口内にシュッとすると、血管がきゅきゅっと
    縮む感覚がわかるようになってきて
    怖くなりました。
    これからはスプレーなどのニコチン補給品の使用を
    極力避けていきます。

    今、資格試験に挑戦中で、
    脳の血流が悪くなると「脳疲労」が起きると知り、
    脳の血流をいかに良くしていくかが課題です。
    そんな時に、自分の手で、わざわざ血流悪くするなんて
    やっぱり馬鹿々々しいですよね。

  405. 405
    おれんじさんへ ねこ さん : ID:YxNjM2NjI

    147日目^o^
    もうちょっとで6ヶ月目に入りますね〜。
    おれんじさん、資格試験合格に向けて頑張ってくださいね。
    同日禁煙スタートの同期としても応援してます。
    脳の血流、大事ですよね。実は私も昨年、ある資格試験に挑戦中です。昨年受けたのですが落ちてしまい(ー ー;)、今年は禁煙もしたし、スッキリした頭で勉強頑張ろうと思っています。
    ですが、最近なかなか色々忙しくてはかどりませんが〜まあそれも言い訳ですよね。
    お肌の調子はかなり良くなって嬉しいです。
    先日、風邪をひいてしまったのですが、いつもより治りも早くて、健康的になってきました。
    お互いに頑張りましょう*\(^o^)/*

  406. 406
    ねこさんへ、おれんじ さん : ID:AwMjQ5MDA

    同日スタート同期のねこさん、レスありがとうございます。
    ねこさんからはいつも勇気と元気を頂戴しています。
    感謝いっぱいです~。おそらく唯一の同日スタート生存者w
    一緒にがんばりましょうね。

    ねこさんも資格試験を目指しておられるんですか?
    私も本格的勉強を始める前にまず禁煙して頭をスッキリさせて、
    と思っていましたが仕事が忙しくて私もはかどっていません(涙
    勉強でも同志だなんて嬉しいです。
    一緒にがんばりましょう!

    仕事と試験勉強で頭ふらふらになったりしますが、
    そういえば今年は全然風邪をひいていません。禁煙効果?

  407. 407
    やべいな さん : ID:I5MDM0Mzk

    127日目の今日。何だか色々ストレスマックスでやりきれません。
    タバコに火をつけてクラクラしたい気もするけど、その後襲ってくる後悔もわかるので耐えます。
    4ヶ月目の高橋さんの耐える方法、すごく参考になります。ありがとうです。

  408. 408
    匿名 さん : ID:IwMTM2NDE

    禁煙5カ月目で感じてる現状でのマイナス面を逆に言ってみたい。
    ●12キロ太った
    ●屁がやたら出て困る
    ●歯茎から血が出るようになった
    ●血圧が上がった
    ●眠くてたまらない
    ●唾液が少なくなった気がする
    ●肌がカッサカサで頭皮もフケがやたら出るようになった
    離脱症状の途中経過だと信じて頑張ってみようと思うがなんだかなぁ・・・
    個人的な意見ですが^^;

  409. 409
    100000nen さん : ID:I4Nzc1NzY

    408匿名さんへ

    私(男)個人と比べさせてください。
    ●体重変化…1~2㎏はプラスかな。
    ●おなら…あまり変わらず。もともと出る方。
    ●歯茎…痛くなることが無くなった。
    ●血圧…(測定してない)
    ●眠気…夕方よく眠くなることがあったが、少なくなった。今も多少はある。
    ●唾液…特に変化なし
    ●肌、頭皮…特に変化なし

    と言う感じです。
    気になるところは、煙草と別の部分があるのかも知れませんね。
    一緒にがんばりましょう。

  410. 410
    とまと さん : ID:YwOTU4Njc

    126日経過。
    たまに吸いたい欲求と毎日、眠さと戦っています。
    本当に眠い。

  411. 411
    煙太郎 さん : ID:Y1ODcxMzQ

    122日目です♪
    ここ最近、かなり喫煙欲求がありましたが、昨日居酒屋で僕の隣にいたおばさんのタバコの煙がメチャクチャ不愉快でした。
    朝起きるとスーツがタバコ臭くて気持ち悪くなりました。

  412. 412
    とまと さん : ID:k3ODQ4OTE

    135日!
    かなり良い感じ。
    普通にしていれば全く問題ない。

  413. 413
    匿名kito さん : ID:Q2Nzg1MTA

    121日経ちました。
    5か月目の体験談の書き込み読ませていただきました。
    最近非常に吸いたくなります。
    毎日に様に。
    趣向品ではなく、依存性薬物であることを痛感してます。
    喫煙という罪を犯した最悪な人間です。

  414. 414
    ミンクまま さん : ID:A4MTU1OTM

    143日
    もうほとんどタバコの事は考えなくなりました。
    凄く嬉しい~♪
    ニコチン依存には二度となりたくないです。

  415. 415
    匿名 さん : ID:Q1MjcwMjc

    今日で140日目です。 
    タバコをやめて運動するのがとても楽しくなり、水泳、ランニング、筋トレ、山登り・・・と色々楽しんでます(/・ω・)/

    それと心なしか性欲が強くなりました(笑)

  416. 416
    高橋 さん : ID:UyNjc2MzQ

    127日目
    禁煙継続中
    やっぱりお腹いっぱい食べた後に
    必ず吸い魔が訪れる・・・

    コーヒーでごまかしてるけど
    今後、もし禁煙に失敗するとしたら
    たぶん食後だろうなって思う
    腹八分で抑えるようにしないと・・

  417. 417
    チェリコ さん : ID:E3ODg2NDc

    さみしい誕生日で、吸いたくてしかたありません。

    もう、今日は、寝てようかな。

  418. 418
    チエリコさんへjun66 さん : ID:kzOTAwMzc

    お誕生日、禁煙継続おめでとうございます。禁煙先は長いゆっくりいきましょう。

  419. 419
    ゆー さん : ID:Y2OTUxNDc

    しばらく掲示板から離れていましたが、5ヶ月達成していました。

    バタバタしたり、体調悪かったり、大切な相棒を亡くしたりでしたが、タバコに逃げずなんとかやっています。

    皆さん、頑張っているようですね。
    私も心を強く持って頑張ります!

  420. 420
    チェリコから、jun66さんへ さん : ID:I2MTcxMTM

    ありがとうございます。昨日は、寂しくて、タバコ買いに行っちゃおうかな?とまで、思ってしまいました。
    でも、なんとか乗りきれましたあ!

  421. 421
    匿名kito さん : ID:gwODExODc

    携帯電話を自分の不注意でなくしました。
    母国以外で。非常に不安ですが。
    こんな時一服?
    たぶんその先は同じ行動。

    沈着冷静
    次はこれだ。好きな言葉
    沈着冷静
    後7日で
    140日。絶対吸ってやる。
    140日後。

  422. 422
    アクエリオン さん : ID:QwMjI3NTQ

    145日達成。長かった、何回も危ない時は、ありました。1日の5分位いつもやばくなる。酒とコーヒーとグミに頼る毎日。とりあえず半年間は
    がんばろ~っ、俺。

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