禁煙7ヶ月目(満半年~)

511件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:c4MjMzNzk

    久々の投稿です。

    ‌気づけば禁煙開始から半年。たまにタバコを吸ってしまう夢にドキリとすることもありますが、とりあえずもらいタバコをすることもなく、毎日当たり前のようにタバコがない生活を続けています。

    ‌健康になったことを実感する日々なのですが、大きな問題がひとつ・・・禁煙前より5キロも太ってしまいました。

    ‌気を抜くと男の私でもそうなのですから、女性の方は気をつけた方がよろしいと思います。

  2. 2
    ひとみ さん : ID:U1OTkyNDQ

    禁煙七ヶ月目、生活からタバコは消えていました。が、浴びるように酒を飲み、うっかり一口吸ってしまいました。翌日から倦怠感と初日のような動機とイライラが…大変辛いです。同じ様にならないで下さい。罪悪感だけが残り、頭はタバコでいっぱいになりました。

  3. 3
    禁煙 n回目 さん : ID:kzMDE1ODE

    深呼吸の他に
    ニコチンを肺から叩き出す感じで
    「胸をたたきながら強く咳払い」する
    ・・・・・
    「1本吸ったら終わり」の強迫観念にとらわれては
    プレッシャーになり、いつか失敗しそうに思う

    どうしても我慢できなければ たばこ、ライタを買い
    (たばこの銘柄は「エコー」とかの安くてマズイたばこ)

    第①の方法
    火がつくまで(肺に入れず)ふかし
    1回(1服)だけ吸い、直ぐに消して捨てます (重要)
    (私の場合は3回までOKでした、人により差が大)
    やけを起し、1本丸々 吸ってはいけません (重要)
    これのあと最低1日以上は完全禁煙・禁ニコチン (重要)

    たばこ1/2本で十分にニコ中毒になる
    1口、2口ならどうにかセーフ、危ない橋です
    (落ちてもしらんよ)
    第②の方法
    たばこは吹かすだけ(肺にいれない)
    これでも”1本だけおばけ”は消えます
    ”吹かしたばこ”なら受動喫煙と同等くらいに思います
    未喫煙者でも受動喫煙になってる人もいますよね

    残りの煙草関連グッズは捨つる(持つと再喫煙の可能性大に)
    2時間以上たっても、また吸いたいとは思わないければOKと思う
    多くて1日おき、毎日するといつかは喫煙者に逆戻りか

  4. 4
    なん さん : ID:Q2MjYyMjM

    半年たちましたー!
    半年たったぐらいから吸うことを考えただけで気持ち悪くなるようになりましたー!
    前回8ヶ月で断念しましたので今回もまだまだ注意が必要ですね!
    私のすぐあとにいつも投稿しているあきさん、応援してます~⭐
    今月もこの掲示板にきてくれるかな?
    これからも禁煙仲間同士お互い頑張りましょう!!

  5. 5
    あき さん : ID:M4NjMxMTU

    ジャジャジャーン! なんさん応援ありがとうございます!!

    おかげさまで続いております!180日達成です!
     私も二年間禁煙出来たのにあの1本で地獄へ真っ逆さま~
    でしたので二度と同じ間違いがないよう頑張ります。
    今後ともよろしくお願いします。
    プジョーさんも頑張ってくださーい!!

  6. 6
    匿名 さん : ID:E0ODYzMDg

    180日、まもなく6000本、12万円以上の節約。

    バカみたいに吸ってきた35年間を思うと、今さら何を、とも思います。

    まだまだ縁を切ったことに寂しさを覚えることもたびたび。

    お友達を失ったさびしさに似ています。

    バカみたいな悪友でした。
    でも、こっちが死ななければ、アイツは絶対先に逝きませんから、仕方ないね(笑)

    さようなら、バカ友。

  7. 7
    Peugeot さん : ID:A3MjkzNzQ

    皆さん。こんにちはです。
    禁煙スタートから無事に180日を迎えることができました!
    も~めっちゃくちゃ嬉しいです。
    でも・・・昨日、初めてタバコをおもっきり吸った夢を見てしまった。。。
    しかも夢の中とは言え2本も吸ってしまってました。
    めっちゃ焦ったぁ。。。
    でも夢で良かったです。
    今度は1年を目指して禁煙がんばります!

    あきさん!応援ありがとうございます。
    めっちゃ勇気と元気を貰いました!
    お互い禁煙がんばりましょうね~。

  8. 8
    ワカメイシ さん : ID:QwNjg1Mjc

    半年達成!!
    早かったような(笑)長かったような(笑)
    もう二度と吸わないと思うんですが、たまに夢で吸っている夢をみて自己嫌悪に陥ります。
    秋の風が吹いてくるとタバコが恋しくなるかなーなんて考えてしまう自分がいたり・・・
    とりあえず7ヶ月目指してがんばりまーす!!

  9. 9
    40歳二人目パパ さん : ID:cyOTczODY

    満6か月達成いたしました
    最近やたら頻繁に夢の中で吸ってしまっています
    日頃 吸いたい願望はないのですが
    深層心理にあるのでしょうか…

    2,796本 約60,000円タバコ費用を抑制できました
    吸っている時は月10,000円でおいしければいいかと
    思っていたのですが
    やめた今は無駄使いの何ものでもないと思っています

    まだまだ油断大敵です 毎月日記には記入しておこうと
    思います

  10. 10
    やばいです さん : ID:Q3NTcxMDg

    久しぶりの投稿です。
    最近、たばこのことをわすれてましたが、
    先日、JTからたばこがおくられてきました。
    吸わなかったですが、捨てられずまだ手元にあります。
    JT恐るべし
    皆さんも気を付けてくださいね。

  11. 11
    まる さん : ID:kzNTUwOTE

    半年達成(^^)/
    禁煙当初は本当に辛くて
    1ヶ月たっても2ヶ月たっても吸い魔との闘いだったけど、今は生活の中からたばこの習慣は消えています。ニコチンを補充しないと次の事が出来なかった生活、吸えない時間の辛さもなく自由にアクティブに動けるようになったよ!

    休みの日にプールに行ったり、図書館に行ったりと公共施設にもゆっくり行ける!(^^)!

    禁煙していい事づくめなんだけど、口が寂しくてお菓子いっぱい食べてたから太った(^0^;)

    禁煙頑張ってるみんなー
    お互い脱たばこ、頑張りましょう!(^^)!

  12. 12
    禁煙8回目 さん : ID:cwMjMzOTA

    どうも、何か6ヶ月目のページで私のせいで変に盛り上がっていたようですが、嫌な思いをさせてしまった人達、どうもすいませんでした。
    そして報告です、3月から中国で勤務します。多分中国でもこのサイトは見れると思いますが、禁煙生活が半年を過ぎたここで(異論もあるようですが、私的には半年なんで)一度、卒業しようと思います。なんだかんだでこのサイトとまるさん始め、皆さんのおかげでここまでたどり着くことができました。中国での生活が落ち着いたらまたこのサイトに参加しようと思います。向こうからも皆さんの禁煙生活を時どきのぞかしてもらいます。
    私の禁煙も継続しますので、また中国での禁煙生活も報告します 。
    それでは、皆さんの健闘を祈ります。

  13. 13
    かまいたちだよ さん : ID:Y4MDY1MjQ

    やったー!半年達成です。
    次の目標を1年に設定します。
    よくここまでこれたなと、自分でもびっくりしています。
    もうほとんど吸いたい気持ちは無いです。
    横で吸われると臭くてたまりません。
    気を引き締めて1年を目標で頑張ります。
    存在すら忘れていたライター2個、昨日喫煙者にあげてしまいました。(*^^)v
    禁煙8回目さん中国頑張ってください。私も海外駐在中です。
    185 日と
    15 時間 16 分 30 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 2784 本
    計 58464 円

  14. 14
    ツッチー さん : ID:A1MTY3MDc

    半年経過。まぁ正直言って、まだまだ吸いたくなる時があるんだよね(笑)
    それでも『一本おばけ』に負ける事なく何とか半年の区切り。
    まぁここまできたら一本吸って水の泡は嫌だし、また、禁煙始めた時の地獄の苦労したくないしね。
    ここの人達に『ツッチー脱落(笑)』なんてのも悔しいから、いい励みになってます。
    とりあえず焦らず一年、我慢してみるかなー。

  15. 15
    カナリア さん : ID:I2ODIyNTI

    180日越えました。
    普段は吸いたい気持ちもかなり薄れてるけど、飲み会の次の日だけはなんかソワソワイライラしちゃいます。
    意識はしてないけど、周りの副流煙で少~しニコチン接種してるんですかね?

    この前、数ヶ月前に入社した新人に「前、タバコ吸ってたんですか?」と言われ、喫煙が過去のことになりつつあることを実感。

    肌の調子もとってもよくなったし、もう喫煙生活には戻りたくないなぁ。

  16. 16
    茜雲 さん : ID:I0MzA3NDc

    十二指腸潰瘍患って医者の勧めもあって、38年吸っていた煙草やめて200日過ぎました。胃と喉の痛みもなくやめてよかったと感じています。365日禁煙目標に頑張ります。

  17. 17
    バセドー さん : ID:Y1Nzc0NjQ

    二年前にバセドー病と診断され、先生から出来れば禁煙しなさい、但しストレスに感じるなら禁煙しなくていい、とアドバイスされ、ようやく半年禁煙出来ました。バセドー病で15kg痩せましたが禁煙して10kg太りました。

  18. 18
    匿名サム さん : ID:A2ODE1Mjk

    禁煙して半年…長いようで短い⁉︎感じです
    たまに夢に自分がタバコを吸っている事にビックリする時がありますが…夢で良かったと思います(笑)
    まだまだたまに 恋しくなる時があるので…1年目指し頑張ります!

  19. 19
    匿名まさのり さん : ID:k1NTQ3OTQ

    忘れてた(笑)193日目。
    d=(^o^)=b

  20. 20
    はじめましてです。 さん : ID:M4NjkzNDE

    そうか、禁煙200日過ぎたんだ。34年間吸い続けた自分は、きっと禁煙なんて無理だろうな、「意志の弱い男」だったけど、今は、「意外と意思強いじゃん」になってます。8/2の「長良川国際トライアスロン」にエントリーしました。結構マジで、54歳のおっさんは頑張ってます「無理だとみんなが言ったけど、僕だけは自分を信じることにした。」です。

  21. 21
    ゆう さん : ID:IxODEyNzM

    7ヶ月目の部屋にお邪魔します。良く(欲を)我慢して、ここまで来たもんだ‼自分に「あっぱれ」を…未だ未だこれから。押忍‼

  22. 22
    ちょいびん さん : ID:QxNDc1MDU

    180日達成!!久しぶりの書き込みです。
    最近は、この板を見ることも減りました。
    かなり吸い魔が減ってきたのは確かなのですが、油断禁物です。
    朝、ベッドの中でまどろんでいる時に、起きたら一服しよっ!
    とか、平気で思う時があります。たばこはあったかな?
    う〜んっと、車のダッシュボードに買い置きがあったかな?
    とか、考えちゃいます。
    でも、起き上がった時には、再確認。
    もう合法麻薬には手を出さない!!

  23. 23
    ゆう さん : ID:E5NjYxMDI

    今日、節目となる200日目を迎えます。何だかんだ言っても最後は本人の意志だけ。タバコを吸うための理由を見つけて吸ってしまう馬鹿な自分から卒業あるのみ。早くタバコの存在を忘れるくらいのレベルに行きたい‼押忍

  24. 24
    けいちゃん さん : ID:gxMTMzMjY

    7か月目になり、また階段を一段昇りました。半年間いろいろとありましたが、何はともあれ180日達成です。
    依然としてタバコを意識することはあるものの、その意識が吸いたい気持ちに発展することはだいぶ減りました。そして、吸いたくなってもすぐに落ち着くようになりました。全く意識すらしないようになるにはまだまだ時間がかかると思いますが、地道に禁煙日数を積み重ねていきます。
    ※私は吸いたくなった時には「今がいちばん辛いんだ」と無理矢理自分に言い聞かせてきました。そう考えると意外に踏ん張れるような気がしますので、現在禁煙に挑戦中の皆様にもお勧めしたいと思います。

  25. 25
    めめ さん : ID:c2MTc0MTI

    順調に半年が経ちました。
    しかし、最近仕事をかえたせいか、あいつに手が伸びそうになります。
    怖いですねぇ。
    死ぬまでこの小競り合いが続くのかと思うと、過去の自分を蹴り飛ばしたいです。
    一生禁煙ですね。
    自分に負けないようにしないと。

  26. 26
    ゆう さん : ID:Q3MTk0NjU

    本日七ヶ月目を卒業し、Nextステージの八ヶ月目に移ります。押忍

  27. 27
    さちこ さん : ID:U4NjA5NTI

    186日目。半年過ぎました!
    ほとんど吸いたい欲求は感じないけど、それでもどっこいものすごく欲しくなる時もあります。本当になかなか抜けないんですね。
    私は自分と話して乗り切るようにしてます。
    「そうか、そうか、まだ吸いたいんだな。シンドイな、卒煙まで長いけど、踏ん張ろうな。」
    こんな風に言って、「だね、仕方ないもんな、やめるって決めたんだもんな〜、違うもの口にしてしのぐよ」
    とまあこんな返事してます。他人が見たら、病んでる人と思うでしょうね。

  28. 28
    plz さん : ID:E0MTQ3MTc

    気付けば夢の?半年越え。もう完全に他人事ですが、何かの弾みで一口でも吸ったらすぐに元の木阿弥なのでしょう。それが依存性物質。死ぬまで油断は禁物。

  29. 29
    匿名 さん : ID:Q1ODI0NTc

    七ヶ月選手です。
    いまだ、吸ったらおいしんだろうな
    と思ってしまいがち
    しかし
    体重も思い切り増えたけど
    口の中が、
    以前みたいネロネロ感ないことに
    気づいた。これぞ健康

  30. 30
    けいちゃん さん : ID:Y0MzUwMzg

    最近は禁煙経過日数もあまり意識しなくなりましたが、今日でちょうど200日になります。最初は軽い気持ちで始めた禁煙ですが、気がついたらいつの間にか真剣に取り組んでいて、今日まで来ました。
    この先ずっと禁煙できるのか、あるいは何かあっていつか再び吸い出してしまうのか。まだ分からないけど、ここまで来たら行けるところまで行こうと思います。

  31. 31
    kbr646 さん : ID:Y5NjQ2NjE

    今回2回目の禁煙で7カ月目に入りました。
    初回禁煙は5年続いたのですが、もう大丈夫と軽い気持ちで吸った1本がだめでした。5年禁煙してもタバコのうまさは体が覚えていました。5年も禁煙したのにたった1本で台無しです。皆さん気を付けてください。
    前回は副作用として半年で体重増加10kgがあったのですが、今回は禁煙と同時にジムへ通いだし、現在も続いており、体重-5kg、体脂肪-7%を継続しています。

  32. 32
    匿名ぴぃ さん : ID:g3MjUxNjQ

    こんにちわ。私も15歳から吸い始め30年。ヒナの頃から6年一緒に暮らしているセキセインコが常にゼーゼー。
    タバコのせいかなと思いつつ禁煙。七ヶ月経ちましたけど
    一度もゼーゼーしてないです。たまにたまに今でも自販機へ目が向いてしまうけど後悔しない生き方をします。

  33. 33
    つよし さん : ID:Q1MjQ5NDg

    183日目、
    半年を達成しました、ここまでこれるとは思っていませんでした、吸わずに済んだ本数が 9,100本.金額19万円、ここまで来れたあかしに、大型自動二輪免許とりました。

  34. 34
    しーちゃん さん : ID:E0NDgyNTk

    本日より7ヶ月目。
    人生初めての禁煙挑戦で、ここまで来れると思わなかった。
    禁煙鬱と思われた症状も良くなった。
    まだ、飲み会は遠慮気味、、、。

  35. 35
    ダイバーケン さん : ID:MzMDk5MjI

    私も年明けから禁煙したので半年経過。
    「禁煙は2回3回とやるもんじゃない」と自分に言い聞かせて頑張ってます。
    最近では、スモーカーに最も気遣いができるノンスモーカーを自称(笑)してます。

  36. 36
    20年1日30本歴 さん : ID:I4ODcyNjY

    186日め
    最近になり、ようやくタバコの煙が煙たく臭く感じるようになりました。
    煙を感じると…
    以前何本も立て続けに吸いまくって喉が痛く胸苦しい時のようになりました。
    よっしゃー‼︎
    まだまだ先へ‼︎

  37. 37
    ジョージ さん : ID:M3Nzc1NDc

    180日目に突入~
    半年だすよ。長かったよーに感じるだす。
    もーね、飲み会も平気になってきた。
    後は突然の吸い魔に負けない事!!
    体重が減らないよーーー

  38. 38
    つよし さん : ID:A0NDg2MDQ

    188日目、
    昨日は喫煙できる店で、打ち合わせと雑談してましたが、2時間いましたが、まったく吸いたいと思いませんでした、前半5分くらい、むせていましたが、元喫煙者だけに、すぐにその場は慣れてしまいました、なぜか1日たっても臭いがしてきます。

  39. 39
    プルメリア さん : ID:E0MTk0MDE

    190日目
    まだまだ、やさぐれて吸いたくなることがあります。
    ここにきて、体重が一気に5キロも増えてしまったし。
    喫煙によって、ダメージをうけていた身体が回復してきたのかも。
    気を引き締めて、禁煙続行を決意。

  40. 40
    つよし さん : ID:M3OTE5MjU

    191日目、
    吸いたいと思っています、でも吸いません。吸魔の現れ方がジワーッと、くるというか、プライドが邪魔なのか、まだすいたいの?って聞いてくる感じ、いや、もう吸いたくないってと、言ったら最後、ずーっとそばにいる感じがします、いやな感じはみんなタバコのせいにします、^o^。

  41. 41
    MN51 さん : ID:YyMzYyMjM

    182日目、無事半年を迎えました^_^
    最近、イライラすることが多く、タバコ吸っちゃおかな、と思うこともしばしばです。でも、先輩諸氏の書き込みをよみつつ、自分もここに半年達成を書き込むということをモチベーションにガマンしてきました。これからも、この掲示板を励みに頑張っていこうと思います(^O^)/

  42. 42
    匿名 さん : ID:IwODM0MTg

    188日目
    昨日ウオーキング中に新しいタバコ1本が落ちているのを発見 周りをみても誰一人いない
    拾って吸おうか・・・どんな味になっているか
    咽せるのか 待てよこの一本が命取り1本お化けだ 又一からのスタートで今までの努力が水の泡になる ここでくじけてはいけない
    禁煙で小遣いもあるのにこじきの様なことしなくてもいいと靴でタバコをふんずけウオーキング続行  もう少しで危ないところでした
    次7カ月目で投書出来ますように頑張ろう。

  43. 43
    さやか さん : ID:A1MTQ2MDA

    つよぽん頑張れ。たまにイミフだけど応援してるよ。私も頑張るよ。プルメリさんジョーさん51さん頑張るべー。

  44. 44
    さちこ さん : ID:AyNDM1ODQ

    183日目。無事に満半年。
    たま〜に、吸ってもいいんじゃないかなって、もう大丈夫じゃないかなって思うけど、いやいや、ここまで吸わない記録を更新してるんだ、このまま吸わないでいけるぞって意識してやり過ごしてます。だけど、吸いたいあまり禁煙しなかった人がうらめしく思う時も。ほんと卒煙はキビシ〜!

  45. 45
    さちこ さん : ID:AyNDM1ODQ

    ありゃ、間違い。219日目。
    記念の200日を過ぎてました。^_^;

  46. 46
    つよし さん : ID:A1MjI1NDE

    196日目、
    さやかさん応援ありがとう、頑張ります。
    自分は禁煙始めた頃は、苦しむのはきっと3ヶ月、かかるかなぁ〜ぐらいの想像ではじめました、もう6ヶ月なのに、いまも苦しいといえば苦しいのだと想います、タバコを吸わない自分には、まだ会った事がないのです、期待に胸ふくらませ楽しみにしています、まだまだ前向きになっていない自分ですね。

  47. 47
    ジョージ さん : ID:EwMTQxNjA

    190日目に突入
    あざーっす、皆さん頑張りましょう!!
    自分に触発されて禁煙を始めた会社の後輩が3ヶ月でダウン
    寂しいものです

  48. 48
    プルメリア さん : ID:c0NDY2MzI

    ありがとうございます。
    今日は、喫煙者と1日ドライブで、とっても吸いたくなり、何度か1本頂戴!と言いたくなりましたが、我慢できました。
    前回の禁煙失敗は、7ヶ月目で喫煙者と温泉旅行に行き、1本頂戴から始まり、喫煙者に戻ってしまったので。

  49. 49
    みのもん さん : ID:IwNTY3MTk

    もう大丈夫だろう 
    たばこに関する物は全部処分した
    後は精神的なものの整理かな

  50. 50
    さやか さん : ID:EwODkxMzY

    すみません。禁煙の日数数えてみたらまだ6カ月目でした。先走ってしまってごめんなさい。次は6カ月目に書き込みします。

  51. 51
    竹馬 さん : ID:M4MzM5OTM

    お正月より初めて後4日で200日の大台
    永遠に禁煙者に仲間入り出来るかな? 此処まで来れたのも掲示板のおかげ 皆さんお互いに卒煙に向け 頑張りましょう

  52. 52
    つよし さん : ID:Q2NzQ3MTU

    200日達成しました。
    いろいろと、試行錯誤をして止められるんだと実感できる日はいつなんだろうと、おもいながら、今日200日を目標にしてきました。100日より150日ですが、まだまだなにか150日では戻ってしまう不安ありました、今、200日ですね、これ以上の、楽を求めたらバチが当たる?かな、つまりタバコを吸わない人になれれば最高と思うようにします、どんなに楽になったって、人生はストレスばかりだし、楽になっても満足はしない、欲を満たす事で快感を得る以上。楽に人生をおくれるはずはないから、ひとまずタバコを我慢出来る人にはなりました、全てにありがとう…、違う快感を探して、212日8ヶ月目を目指し頑張れ自分。

  53. 53
    串団子 さん : ID:I2NzYzOTM

    2014年の年末から禁煙 7月経過 今、家では息子が…会社では隣の同僚が遠慮せずに吸っていますが 吸いたい…との感情が出ません。禁煙開始のときも、40年以上吸ったタバコをあっさりと手放せました。今ではマーケットなどで他人の衣服のタバコの臭いが嫌でたまりません…不思議ですね
    禁煙のときに考えたのは「俺は、子供のときにはタバコは吸っていなかった!」この言葉が利きました。
    でも体重が4Kg増えました
    私の上司は10年選手 「イヤー! まだまだ 僕は8年目で猛烈に吸いたくなったよ…今でも時折吸いたくなるよ」
    油断は禁物ですね。

  54. 54
    つよし さん : ID:U0OTM3NTQ

    202日目、
    休みのようで、休みじゃない暇にみえて、暇じゃない自営業の辛い処です、しかも朝からクレーム、でした気分は最悪、フルに喫煙欲求全開で、気分を鎮めるのに10時間、今まで時間がかかりました(T_T)勘弁してください。でも吸わなかった、辛かった。

  55. 55
    MN51 さん : ID:E3Nzg2NDY

    193日目、ここの所、何となく吸いたい気分が続いてます。でも、何となく、吸わないでいます。

  56. 56
    プルメリア さん : ID:E0NzA0NTk

    205日目
    最近、吸いたくなることが多いです。周りが喫煙者ばかりだから、余計に吸いたくなります。
    8年たっても喫煙欲求があるなんて…
    大好物を食べられなくなったら、やっぱり何年たっても食べたいと思うから、煙草も同じかな。

  57. 57
    まこと1月23日スタート さん : ID:UwMjc0Mzk

    禁煙外来スタートから、間も無く半年。
    禁煙パイポと飴に助けられながら半年。
    そんな今が一番、タバコ吸いたいかも?
    痩せ型だったけど、10キロの体重増加で普通体型に。
    喘息もなくなり最高の気分だけど、パイポが辞められる気がしません。
    こんな人、他にもいらっしゃいますか?
    orいらっしゃいましたか?

  58. 58
    1日30本歴 さん : ID:M1NDY5MDU

    205日め
    家族がとても褒めてくれます。マジ凄いネ!偉いね!
    本当に辞めれたね!と…
    吸いたい時はありますが、頑張ってます。
    たまーに本気で吸いたくなるので、うわぁーまだ吸いたいんだと軽くショック状態に(笑)普段は忘れてるので、たまにくる吸魔は結構大事で
    ^^;
    でもまだまだ先見たいので無心で進みます。

  59. 59
    しすけ さん : ID:c5NzkzOTE

    満半年になったので 今日からコチラでお世話になります 禁煙時計に書かれている金額が全く手元に無い
    不思議 いったいどーなっているのでしょう!?(笑)

  60. 60
    しーちゃん さん : ID:M3OTQyNzg

    200日目。
    長距離運転、釣り、サーフィンの後、BBQ、飲み会は大丈夫になってきた。
    仕事のストレスが溜まって気分が悪い時は、「ちきしょー、もう吸ってやる!」と思う。

  61. 61
    アメスピ さん : ID:M2NjU2Njg

    189日目・・・
    最近このサイトが荒れていたので避けてました。。。
    ってか忘れてました・・・

    禁煙初期はこのサイトの「禁煙時計」をみて、刻々と時間が伸びていくのが嬉しくて。。。

    皆さんの禁煙方法を参考にしながら自分でもアレンジ加えたりして。。。

    そんなサイトを、たまにのぞきにに来て、懐かしむ。
    こんな余裕な日々が来るとは思いませんでした。。。

    書き込んだ投稿を読み返すと、かなり「頑張っちゃってる感」が出てて、こっぱずかしくはありますが。。。

    また、たまぁに書き込みに来ます。。。

  62. 62
    プルメリア さん : ID:c0ODA2NzE

    208日目
    そういえば、以前は頻繁に書き込みがあった皆さんでも、最近は書き込みがないですね。
    書き込みを忘れるくらい煙草を忘れていられるのが羨ましいです。
    私は、まだまだ忘れることができません。
    禁煙パイポは、使ったことがないです。禁煙パイポをくわえている姿は見た目的にちょっと恥ずかしいかなぁと思って…

  63. 63
    つよし さん : ID:k2MzY1MzQ

    207日目、
    プルメリアさん俺は、まだまだですよ、楽になってませんね、7ヶ月目あまりの投稿のすくなさに、遠慮しています
    し、俺の苦しみのボルテージはさがってはいますが喫煙欲求は食後は必ずですし、毎日5回はここを見ています、鬱ぎみなのはいつもの事で、熱中症なのか禁煙鬱なのかわけわからない憂鬱な毎日毎時間であります、ぐぐりましたところ、すべての禁煙の境地、つまり、目標地点、悟りの境地ガンダーラは300日目にありそうですね、そこになにもなかったらガッカリですが〜、とにかくそこまで歩きます。

  64. 64
    しーちゃん さん : ID:c4MzA2MTc

    2014-2015年の年末年始組でガンダーラに行きましょう!
    禁煙版、西遊記ですね。
    つよしさんが孫悟空かな?(笑)

  65. 65
    つよし さん : ID:U2MDkxOTA

    いいですね、皆んなでいきましょう〜。三蔵法師のキャスティングは上戸彩でお願いします、スキンヘッドで、しかられたい^o^。

  66. 66
    ジョージ さん : ID:gyNTA3NzQ

    イェーイ!!200日目に突入♪
    拙者も毎日のよーに掲示板を見ちゃいますし、もの凄く助かってます。

    パイポはかっこ悪いと思ってましたが、パイポが無かったら禁煙は無理だったと思います。
    パイポ期間は1ヶ月くらいでした。
    いつの間にか無くても平気になってた。
    ガムはまだ手放せません。

  67. 67
    さん : ID:Y2Mzc4MjM

    タバコやめて182日
    12万浮いてます!
    貯まりません!

  68. 68
    つよし さん : ID:EyODA4MDM

    209日目、
    休みの朝は、いつも鬱の症状、もうジタバタしないタバコのせいにします。(これが、じたばただっつうの。ってつっこみます自分で、)やっぱりこの自分(鬱)は、自分ではないと思うんです、何故かというと、どうしても許せないんです、今の自分、かといってタバコを34年も吸っていたのでどの自分?ってなって、さらに何時代の何年前の?、って頭の中で答えになっていない状態、つまりその状態が鬱なんですが、その自分に、渇をいれます。禁煙をなめていたかも知れません、自己否定では何も進展しません、今の自分は本当の自分ではない、あと90日で、今の100倍のパワフルな自分に変身するんだ、期待しているぞ、まってろよ自分、こんなもんじゃねー作戦だ、世間、家族、友人、びっくりさせてやるぞー!。

  69. 69
    プルメリア さん : ID:E0ODc0Nzg

    210日目
    私も時々、煙草を吸わなかったら違う自分になっていたかもとか、もっと幸せな人生だったかもとか考えてしまいますが、それも含めて自分なんだと思います。今まで心身共に痛めつけていたので、ゆっくりしようとしています。
    300日目が楽しみです。何もなかったとしても450日目を楽しみにします。
    明日から、8ヶ月目に行きます^_^

  70. 70
    つよし さん : ID:I5NjU1MDg

    211日目、
    7ヶ月目に感謝します、明後日から8ヶ月にうかがいます、自分からタバコを求める事は無いですが、タバコを差し出された時、一瞬考えた自分が恐かった、さらに、いらねーよと、言ったあと、友人が、惜しかったな〜って言いました、おれをだまそうとしています、本当にヤバい、恐怖を感じましたね、注意します(−_−;)。

  71. 71
    MN51 さん : ID:g0MDgyMzM

    200日、5000本達成です。みなさんの書き込みを見ながら、なんとか頑張ってこれました^_^
    1年前には、ガンガン吸ってたし、死ぬまでにタバコ止めるなどとは全く思ってもみませんでしたが、どこまで行けるか頑張ってみます。

  72. 72
    つよし さん : ID:E2OTY2MzE

    212日目、
    あと10時間で8ヶ月目になります、最近のネガティヴな事はタバコの影響にだと思います、誰もほめてくれないし友人はわざとタバコを差し出すし、また吸い出して欲しいのでしょう、禁煙は孤独な戦いだと、つくづく実感しています、物事をネガティヴにしか捉えられなくなっている今日この頃で、これも離脱症状なんだと思いたいです、目標地点300日以降は感謝に変わってて欲しいです(T_T)。

  73. 73
    ぱんだ さん : ID:E2NTkxNDY

    49歳、男性です。禁煙6回目です。半年禁煙達成しました。しかし、5回目の禁煙は7か月目ぐらいに吸った1本により簡単に(本当に簡単に)失敗した経験がありますので、油断は禁物かなと思います。

    5回目失敗したときは、もう禁煙を止めようと思っていました。こんなに辛いんだったら無理しないで一生吸い続けようと。
    しかし今回は十二指腸潰瘍が原因で喫煙すると七転八倒の腹痛がしたことがきっかけで禁煙し、何とかここまでたどり着けました。本当の病気になって止められたので、うれしいような、うれしくないような心境です。今のところ、禁煙の辛さより、腹痛の辛さのほうが上だったのでそれを思い出すと続けられるかなと思います。

    潰瘍がよくなったら吸いたくなったりして、、、う~~ん、悩ましいというか皮肉なことですが、今は体調が良いのでこのまま禁煙を続けられればと思っています。

    正直今でも、朝、無性に吸いたくなる時があります。ほかは、飲み会とか、仕事のストレス時は大丈夫なんですけどね。何故か朝のみです。

  74. 74
    しーちゃん さん : ID:E5NTc4MDQ

    7か月目、さらばじゃ。
    お世話になりました。

  75. 75
    しすけ さん : ID:YyODUwMTk

    191日目

    きのうは職場で健康診断がありました 禁煙してるんだから何も異常がなければこのあとの禁煙にも力が入るのですが…どうでしょう!? 目と耳に老化の影響があってショックです(涙) なおさらタバコ吸ってる場合じゃないと強く思いました(汗)

  76. 76
    神経痛オヤジ さん : ID:Y2OTIxMzc

    いよいよ7カ月。
    この掲示板見に来たり、書き込む理由は何だろう?
    まだまだってことなんだろう....

  77. 77
    ジョージ さん : ID:QxNDk5MTM

    210日目♪
    1年の半分は過ぎましたのぉ
    次は8ヶ月目ですよ
    がんばろー、おーーー!!

  78. 78
    匿名 さん : ID:A4NDA1MjA

    きょうから7ヶ月目にはいります。色々辛い事がありましたが、タバコを吸うという選択肢はありませんでした。今はタバコを吸わないのが日常ですがたまにタバコの副流煙の匂いが懐かしいと感じます。一本だけに手を出さないように今後もタバコを止め続けます。禁煙カウンターによれば吸わずに済んだ本数が7000本、節約出来た金額が15万円を超えてました。

  79. 79
    匿名 さん : ID:AyMjY1MzY

    昨日調子に乗って色んな人に色んな人に禁煙半年突破の報告をしました。喫煙経験のある非喫煙者は応援してくれましたが、一部の喫煙者からは一生喫煙宣言されました。それはそれで個人の自由なのでいいです。私は禁煙するまでいつか止めたい、なんでこんなもん吸ってるんだと思ってました。一生喫煙宣言の人も案外心の中では止めたいと思っているかもしれません。タバコが体にいいことだと思っている人は1人もいないというのは現実だと思います。

  80. 80
    タイりょう さん : ID:g4MzEzNjk

    183日目。
    気付いたら半年経過してました!
    着実に1か月づつ延ばしていって、1年を目指したいと思います!

  81. 81
    MN51 さん : ID:QzMzg0ODM

    あと、30分程で丸7ヶ月達成です。無事、8ヶ月目に移れそうです。まだ、吸いたくなる時はありますが、何とかこのままやって行ければなと思います。

  82. 82
    みのもん さん : ID:A4NzQ4Njg

    いつも煙草に変わる刺激物があれば良いのにと思う。
    コーヒーとミントガム以外あれば、教えてください!

  83. 83
    匿名 さん : ID:MwMTE1MDA

    お陰で、普段タバコを吸いたいとかはほとんど思わなくなりました。が何かの節目にフッと思い出すことはあります。ほんの一瞬ですが喫煙の記憶が蘇ります。この程度なら普段の生活に支障もないし、よくこの板で見かける強烈な吸魔もありません。投稿はとりあえず卒業します。次は一年達成したら報告にきます。

  84. 84
    しすけ さん : ID:I4MTgwMjI

    200日達成!!

    最近は淡々と毎日が過ぎて行きます ここを訪れる回数も減っている今日この頃です あさってからお盆休みに入り同級会などがあり 懐かしの一本などとならないように気をつけて行きます

  85. 85
    福島ひでお53 さん : ID:I1MjczMTk

    6ヶ月と10日(^-^)v だいぶいい感じ

  86. 86
    神経痛オヤジ さん : ID:c0MjU1MTk

    195日...
    禁煙できた喜びも去り
    喫煙できない寂しさもなくなり
    煙は嫌でもなく好きでもなくなり、ただの煙として。(すごい匂いだが)
    喫煙者に『灰皿どうぞ』と差し出すことができるようになったが
    でも、まだまだらしい。

  87. 87
    しすけ さん : ID:gxODM2Njc

    206日目

    プチ同級会も無事に終わりました 10人のうち喫煙者は二人 はじっこのほうでこそっと吸っているのが少しかわいそうな感じでした(笑)

  88. 88
    匿名しょうちゃん さん : ID:UwNDUzOTM

    今日で満半年、よく自分でも続いたなー。
    いつかこの掲示板見て、懐かしいと思い出す日を楽しみです。

  89. 89
    神経痛オヤジ さん : ID:U5NTExMTM

    もうすぐ200日....
    まだ頭の中からタバコがなくならない

  90. 90
    バーム さん : ID:k3MjEzNTY

    今日で208日目突入。吸いたい気持ちは随分楽になった。
    ただ、まだ1日まるまるタバコを思い出さない日はない。気を抜くとすってしまいそうでまだまだ油断出来ない。
    もう少しで8ヶ月目突入!

  91. 91
    しすけ さん : ID:Y0MDMyMTE

    今日の21時30分で210日になります 意外と頑張れてると思いますが 油断はしません 前の禁煙は2年半で途絶えてしまったので(涙) 8ヶ月めも気合いで乗り切ります(汗)

  92. 92
    train さん : ID:kyMzIzMTE

    昨日から一本すっても大丈夫かな、タバコってどんなだったかな、と一本のオバケが顔を覗かせてます。強烈な吸魔ではありませんが恐るべしニコチンの記憶。ここまで辞めてるんだから気を抜かないように禁煙から卒煙と言えるようにつづけます。それにしても換気扇を使わなくなったので冷房がよくききます。もうすぐ8ヶ月目このままタバコと無縁な生活を続けたいです。

  93. 93
    webmaster さん : ID:I2NzkxODE

    禁煙に関係のないコンテンツは削除いたしました。
    皆様にはご迷惑おかけいたしました。

  94. 94
    匿名 さん : ID:I3NzQzNDQ

    ありがとうございます 8ヶ月めにも何かいます管理人様だったらわかると思います

  95. 95
    匿名8000 さん : ID:k5OTQ5NjI

    8000です。管理人さんありがとうございました。これからも禁煙を頑張っていきますのでよろしくお願いします。

  96. 96
    54歳ハス 北海道人 さん : ID:kxMzIwOTU

    約6ヵ月、180日を経過しました、が未だ頻繁に吸魔に襲われます。禁煙外来には行かず、当初は飴など、その後ニコチネルを知り2ヶ月ほど使い、今に至っております。先日、3年前に禁煙した知り合いと話しましたが未だに吸魔はあるそうです。
    恐るべしニコチン!
    次の目標は半年後の一年継続!
    ちなみに腹が異常メタボになっています、なんとかしなくては!

  97. 97
    54歳ハス 北海道人 さん : ID:kxMzIwOTU

    今、上記92,trainさんから上の書き込みを読ませて頂くと、皆様本当に努力してきた、いいえ色々な誘惑を乗り越えて来たのだなと感心しておりました。
    自分も後を追わさせて、頂きます。

  98. 98
    もみじ さん : ID:AxMjE5NzY

    194日。
    半年が過ぎ、神様からのプレゼントなのか旅行券が当たりました。
    灰皿の心配をしなくていい旅行は何年ぶりだ?どきどきする。

  99. 99
    のー さん : ID:g1OTYyMjQ

    禁煙始めて半年が過ぎました。
    大分タバコが無いことが普通になってます(^-^)
    気楽にいこう(^3^)/

  100. 100
    54歳ハス 北海道人 さん : ID:k4ODA0NjQ

    この2週間ほど「吸いてー」と思う瞬間が多くなっている気がします、
    でも、なんとかミンティアなどでごまかしています、さて、管理人さんへの要望なのですが禁煙時計に「○ヶ月目」という項目を増やして頂けないでしょうか?
    システムの事は詳しくないので難しい事かどうかわかりませんがご検討頂ければ幸いです

  101. 101
    54歳ハス 北海道人 さん : ID:czMTY3MTA

    最近、
    結構な頻度で吸魔に襲われます
    皆さんはどの様にしてかわしているのでしょうか?

  102. 102
    すぎちゃん さん : ID:g2NDU5ODM

    191日目
    1本吸って、これはノーカウントにしよう。て夢を見た。まさか夢でタバコ吸うとは思わなかった。まだ吸いたい気持ちが残っている、さすがに約30年続けていた記憶はすぐには無くならないかぁ~。
    油断せず、がんばっていこう!

  103. 103
    パイクル さん : ID:g1NjUwNTQ

    やっと・・・もう・・・どっちか分かりませんが半年経ちました
     久しぶりにこちらを覗いてみましたが
    今日から始めた人の書き込み見ますと自分もまさか半年できる
    と思いませんでしたがここまで何とか、がんばってきました。
    通過点ですが皆様も無事半年迎えた方・・又半年目指してる方
     いろんな思いがありますが、がんばりましょう
    又・・次回まで皆さんご無事で・・・・・・

  104. 104
    のー さん : ID:MxMTYyNTc

    気づいたら200日を超えてた!!
    最近は、吸魔も減ってきています(^3^)/
    もう少しで次のステップへ進みます(^-^)v

  105. 105
    ももじ さん : ID:EyMjY2NjI

    4月1日禁煙開始から今日で満半年です。やったーヽ(^o^)丿
    ふとした瞬間に吸いたくなることはありますが、簡単に我慢できるレベルに。
    これからは禁煙何ヶ月だぁとか意識しないでも大丈夫なようになれるといいですな(^_^)v

  106. 106
    1号 さん : ID:gxNDEzNDY

    気付けば半年経ってた。
    全くたばこ忘れてるかも。
    人それぞれみたいだけど、自分がこんな簡単に禁煙できるなんて思ってもみなかったな。
    もっと早くに禁煙していればよかった。いや、今だからこんなすんなりできたのかも。
    1日2箱も吸ってたなんて、信じられない。

  107. 107
    三四郎 さん : ID:E1MDE1MzI

    185日目、過去の禁煙期間の最高が6か月だったので一応の目標を6か月としていました。半年経って今回はさほど辛さもなく禁煙継続出来そうです。
    前回は6か月経っても全然吸い魔が収まらず、一本お化けにやられました。前回との違いは禁煙補助具を一切使わず根性だけでやってきたのが私の場合あっていたようです。
    まだまだ完全に卒煙できてる状態ではないので、この掲示板で勇気をもらって頑張ります。

  108. 108
    らびっと さん : ID:YyMTM0Mzg

    満半年がすぎました!うれしいです。ここ最近は、たばこ?なに?ってな感じで過ごせています。けど、まだまだ油断はできません。今度は1年を目標に禁煙続けます。

  109. 109
    雪乃 さん : ID:g2MTEyOTE

    半年が経過しました。今日からこちらの板にお世話になります。7か月組の皆様、よろしくお願い致します。

    次の目標は300日だ! と思っていたけれど、よく考えたらまだ200日も迎えていなかった(笑)。焦りすぎですね。まずは200日です。穏やかに自分の経過を見つめていけたらいいなと思っています。

    皆様、無煙で素敵な秋をお過ごしください☆彡

  110. 110
    るう さん : ID:ExMDU4ODk

    200日経ちました。
    吸わなかった本数5000本・金額にして¥105,000です。
    ここまで続けられるとは・・・
    ホワイトニングも完了。白い歯って最高です)^o^(

  111. 111
    みかん@m さん : ID:M3NjkxODY

    無事半年?184日が過ぎました。

    1日1箱吸っていたのが、数千本になるんだなぁ~と数字で見ると改めてすごいと感じます。

    るうさん>
    私もちょうど今週でホワイトニング終わりました。
    ヤニも付かずきれいな状態を維持したいと思います。
    メニューをみていましたら歯茎をピンク色にするケア?もあるらしく興味津々です(笑

    雪乃さん>
    焦りすぎです♪
    体調は、ストレス含めてだいぶ良くなりました。
    いろいろありますが、時間で解決するしかないのかもしれませんね。

  112. 112
    雪乃 さん : ID:YzNjk4NDk

    196日です。
    半年過ぎたら急に…まるで憑き物が落ちたかのように、楽になりました。(吸魔が来ない日が数日続くなど)
    あと4日で200日。もう何にも変化がないと思っていたけれど、まだ1年も経っていないのだからまだまだ変わりますよね。変わると信じたい! そして卒煙!

    みかん@mさんへ 
    ようこそ、7カ月目へ。
    あはは、言われちゃいました~。ホント焦りすぎ(笑)!
    体調等、快方に向かわれているようで何よりです。時間が解決、それが一番大きい要素なのだろうと思います。

    年末で色々誘惑も多いと思いますが、みなさん無煙で過ごしましょう~☆

  113. 113
    のり さん : ID:g0MTUzMTc

    喫煙歴20年です。
    ついに180日目達成です!

    実は…3週間ほど前、友達に貰って1本だけ吸ってみました。
    そうしたら、肺に煙を入れることが出来ず、むせまくり、不味過ぎて、3回位吸って消してしまいました。

    禁煙4カ月目辺りから、再び吸い魔が襲ってきて大変でした。
    けれど、その吸えなかったという事実は私にとって頭をトンカチで殴られた位ショックで…
    タバコは何だかんだ言って私には必要なのではないか→→→私もうタバコ吸えないんだ‼もう必要ないんだ‼
    と、脳の記憶を一瞬にして見事に書き換えてくれました。ショック療法!?

    それからは、もうタバコの事を思い出すこともほぼ無くなり、思い出しても吸いたいな~とは全く思わなくなりました。油断は禁物ですが。

    禁煙成功者談で、よく脳の記憶を書き換える事が成功の秘訣と書いてありますが、それがとてもよく分かりました。

  114. 114
    はいせ さん : ID:U0ODMyNTU

    きました、満半年。

    本日とある忘年会でした。
    メンバーが自分より一回り下なのでほとんどが煙草吸いません。本当に煙草辞めてよかったな、て思いました。
    あの中で煙草吸ってたら確実に白い目です。
    自分的なことですが吸魔は弱々しく来るて言えば来ます。後の人達のためになればいいですが半年も煙草吸う習慣を辞めてれば
    煙草を吸うのはカッコいい(自分の好きな俳優やミュージシャンへのリスペクト)
    煙草を今吸ったらどーなんだろ?
    この二つさえどーにかしてしまえば多分二度と口にしません。
    吸いたいよーなんてことは思わず、吸わなかった頃、小学校中学校または高校の頃のような好奇心さかないです。吸ったらどわーなの?吸ってたらかっこいいの?みたいな。
    で、仕事柄若者に聞いたら煙草は付き合う相手が吸ってても気にしない(たぶん社交辞令)けど、自分は吸わないし、カッコいいとは思わないとのこと。
    30台のおじさんにはショックでした。でも若者と関わる上で本当に辞めてよかったな、て思います。
    と、ゆーことでまかろんさん。断煙一年目指して頑張りましょう!!
    同期はやっぱり大事ですね!!

  115. 115
    はいせ さん : ID:U0MjcyNzM

    順調な日々です。満半年から十日経過。
    忘年会も数々クリアです。横でタバコ吸われてもその時の匂いは酔ってると大丈夫です。気にもしません。しかし帰宅後(と、ゆーか、店でて外に出た瞬間わかります) 、髪や服が偉いことに…これはやっぱり昔のお友だち、彼女のみなさん(吸わなかった方)、ほんとーに、ほんとーーーにごめんなさい。。喫煙時タバコ臭い車とか匂うけど平気~、だったのが、今はもはやダメです。こないだ酔ったことのない車酔しました。ちなみに車中で本を読めるくらい三半規管強いのに、タバコの匂い(煙でなく残り香) にノックアウトでした。
    まだホテルに宿泊してませんが、この感じだと喫煙部屋では頭痛しそうです。。まさか、こんなになるとは。1日二箱吸ってたんですよ?6月最初の週まで。。今禁煙始めたみなさん、頑張って!!
    しかも60円値上がりとのこと。。もうかわいそうで何もいえません。オリンピックの前の年には1000円の瀬戸際まで行く気もしないではないです。完全な分煙政策を進めるための値上げとか言われたら何も言えないですからね。。

  116. 116
    七味 さん : ID:Q0ODQyOTM

    そういえば禁煙して半年以上たったかなっと思ってのぞいて見たらちょうど200日目!キリ番って引き寄せられるんですかね?w
    特に吸いたいと一瞬でも思うようなこともほとんどなくなりました!
    半年くらい前はタバコを切らすのが怖くて常に早め早めに買い置きしていた自分が嘘のようです。
    この調子ならタバコなしで新年を迎えられそうです^^
    そうそうたまにJTさんやPMさんからサンプルタバコが送られてくるのをどうにかしないとと思いつつ何もしてません・・・w

  117. 117
    にゃんこ さん : ID:U3NzIxNzI

    200日過ぎました~
    何度も何度も禁煙チャレンジしては失敗。
    やっと今回200日を越えられました。
    禁煙に今頃ですが自信が持ててきました。
    最初は数時間おきに襲われた吸いたい気持ちも今では殆どありません。
    たま~に1本吸いそうになるけど、「また1からの禁煙だぞ!!」と自分に言い聞かせてます。
    タバコと無縁になり、こんなに時間に余裕がもてたのかと実感してます。今まではちょっとした時間も喫煙に費やしてたんでしょうね。

  118. 118
    はいせ さん : ID:I0NzAxMjM

    200日達成。
    粛々と毎日を過ごしてます。吸魔は来ません。本当にあとは好奇心に勝てれば、自分は断煙から卒煙だと思います。
    歯茎の色がかなり改善しました。写真とか見比べると相当若返りました。体重若干増えたんですが、見た目はまったく変わりません。服のサイズも変わりません。しかしきちんと52キロまでは戻したいかな、と。
    次は8ヶ月目で会いましょう!!

  119. 119
    ぽん さん : ID:I2MTM2Njg

    みなさん、はじめまして!
    学生の時、好奇心で初めて33年間、今年の5月31日から禁煙ガンバってます。
    様々な禁断症状と楽しく過ごしてましたが、今月に入り吸いたい気持ちと毎日のように闘ってます(笑)
    なんでですかねぇ(苦笑)
    ムショーに吸いたくなります(汗)
    皆さんのご意見等を見て少し気持ちが楽になりました。
    体重は10キロも増加したけど、引き続き、自分との闘いを楽しみながら禁煙ガンバります!

  120. 120
    キャベツ さん : ID:MyOTg3NTE

    185日目。満半年達成しました〜!!やったー
    この一ヶ月は吸魔が強くて、何度か挫折しそうになりました。朝1番で出勤してまだ誰もいない職場の喫煙所でコーヒー片手に一服が美味しかったなぁ〜とか、夜中にベランダで満月見ながらビールとタバコ最高だったなとか思い出してしまうことが頻繁にありました。
    でもなんとかここまでこれました。いつの間にか初めの頃の強烈な眠気もなくなり、やっと脳が正常に戻りつつあるのかなと思います。
    何より、集中力と記憶力がハンパなく回復しました。仕事における集中力がすごい。こんなに褒められること今までなかった…笑 これが一番の禁煙効果として実感してます。
    ただ、何となくで始めた禁煙なので、いまだにタバコは好きです。嫌煙家にはなれない。男も女も吸わない人より吸ってる人の方が断然好き。これは変わらないかな。

  121. 121
    ゆあいい さん : ID:EzMzkzMzE

    新年おめでとうございます。
    禁煙186日目半年成功でこれまた目出度い。
    新年早々に再就職も決まってトリプルめでたく
    このまま突き進みます。

  122. 122
    50代女性です さん : ID:Y0MjkyMjE

    186日目になりました。半年成功です。
    39年喫煙して、初の禁煙でここまで来ることができたのがうれしいですが、今後も気を緩めず頑張ろうと思います。
    いまだに時々出てくる痰(わずかですが)だけは困ったものですが、咳・胸や背中の痛み等はほぼなくなってきました。
    これは最初からですが、ほかの方が喫煙していても特に気にならずで、私もキャベツさんと同じように嫌煙家にはなれないようです。

  123. 123
    はいせ さん : ID:IyNTU5NjI

    あけましておめでとうございます。本日23時で満半年最後の日です。明日の23時からは8ヶ月目へ突入です。
    とりあえず初の断煙でここまでこれるとは。この掲示板には感謝です。
    同期のみなさま、便りがないのはタバコについては気にも止めなくなった証拠と信じています。8ヶ月目で会いましょう!!(自分は粛々とタバコと向き合ってるほうが吸いたくならない派です。これも一種の依存かな??)

  124. 124
    ゆあいい さん : ID:c2Mjc1MDY

    201日目です。昨年定年退職し、今月から再就職しました。
    まだ慣れない為のストレスをチャンス!と、再喫煙理由にしようとするおバカな自分がいます(笑)。40年近くニコチン漬の脳細胞は簡単には煙草を忘れてはくれませんね、困ったとこだこと。

  125. 125
    匿名 さん : ID:Y5OTAzMzE

    200日過ぎました。
    今でも吸いたくなるのが怖いですね。
    止めてわかるニコチン中毒の恐ろしさ。
    こんなに依存性のあるものだった事のほうが怖いですね。

  126. 126
    katsuo さん : ID:YyNzk2ODI

    先日、気づけば半年が過ぎてました!
    ついこの前まで「毎日吸いたい」「タバコを吸ってない時間が○か月ある」状態でした。
    なぜか半年過ぎたあたりからタバコの臭いが気になりだし
    無くてもいいかなという感じになってます。
    長かったー!
    このまま続けます!

  127. 127
    GOU さん : ID:M5ODQ1NjY

    去年7月から数えて半年過ぎました。
    訳あって今入院中ですが、禁煙できて本当によかったと思ってます。
    同室の男性はタバコが吸えずに辛そうです(笑)

  128. 128
    hy さん : ID:AwMTExMzg

    昨年7月24日の風呂上りに最後の1本を吸ってから半年が経ちました。とても穏やかな気持ちで半年を迎えることができ、この掲示板や応援してくださった方々に感謝、感謝です。
    体が軽くなったり、風邪を引いても軽く済むようになったり、そんなことがとてもうれしく感じられます。そして、お酒がおいしくなりました。
    次の半年を目指して、頑張ります。

  129. 129
    にんにくまん さん : ID:UyNDA1NDE

    気づけば半年経ちました。

    もう吸うことはないですね。

    今はジャンクフードを禁止しています。

    タバコをやめるメリットはお金といちいち喫煙所を探したり匂いを気にしたりする必要がなくなったことですね。

    あとは何ら変わりないんです。今のところ。

    私の個人的な感覚では、タバコやめてジャンクフードばかり食べるならやめない方が健康だと感じます。

    最初の数ヶ月は食べ物にはしるのも仕方がないと思いますが、禁煙が落ち着いたらジャンクフード抜きは必須だと思います。

  130. 130
    35ppm さん : ID:k2MDEwMjM

    あっという間の7ヶ月目に突入です。会社の仕事仲間が内緒で禁煙外来に通い始めるらしいです。彼曰く『◯◯(←私)がやめられるならオレだってやめれる』って周りの連中に言ってるらしいです。匂いには敏感になりましたが喫煙コーナーに入るのも宴の席のタバコもそんなに気になりません。中◯1年から約30年禁煙歴ゼロの私がこんなに禁煙外来でキッパリやめられたのが未だにウソみたいです。給料日前でも僅かですが余裕ができたのも階段や運動時に息切れしにくくなったのも確かです。また1ヶ月頑張ります。

  131. 131
    まめ太郎 さん : ID:UwMTQ5NjY

    8月19日から明日で半年、長かったような短かったような…
    タバコを吸う友人と遊んでも大丈夫だったし、喫煙所探さなくてよくなったのが結構いい感じ。
    でも時々すごーく吸いたくなる
    さあ今度は9か月に向けて頑張ろう!

  132. 132
    セブンスター さん : ID:kzNjE3MDM

    禁煙して半年が経過して現在は煙草を吸いたい気持ちはミジンもありませんが口が寂しくなり落ち着かないときもあるのでガムは手離せません。
    喫煙歴はトータルで20年ぐらいですが、煙草なんてお金はかかるし健康は害するし老け顔にもなるし、もっと早く辞めてれば良かったとつくづく感じます。
    煙草を辞めて以前よりも健康になったとは思いますが一つ気になるのが寝起きに頭痛がすることがあります。
    自分の場合は以前から寝起きに吐き気がしたりあまり体調は良くなかったのですが、
    煙草を辞めて寝起きに頭痛がする人は自分の他にもいますかね?

  133. 133
    まめ太郎 さん : ID:EzMDA5OTc

    びっくりするぐらいリアルな夢を見ました
    「大丈夫!一本ぐらいすってもバレないよ」なんて言いながら
    火をつけて、味も何もしない…まずい
    何これ?タバコじゃないじゃん!で目が覚めた
    Σ(・ω・ノ)ノ!あ~まだまだなんだなぁ

  134. 134
    チーター さん : ID:M2MTcwMjI

    煙草を辞めて半年がすぎ天気がいい日に外を散歩してると妙に空気が美味しくて清々しい気分です。
    昔スポーツをやっていたせいか煙草を辞めてから無性に走りたくて仕方ないです。
    家の近所に時々出没する野生のイノシシと競争をしても今なら余裕で勝てそうです。

  135. 135
    セブンスター さん : ID:AwMDE2MTE

    今日の朝は頭痛もせずに目覚めはスッキリして気持ちのいい朝をむかえられたが健康は本当に有難いことだ。
    他の人のコメントを読むと、
    半年たってもまだ煙草が吸いたいとか如何にも禁煙が辛いようなことが書いてあるけど、禁煙をして煙草を吸えないことよりも煙草を吸い続けて癌や脳梗塞の病気になるほうが100倍は辛いのに…

  136. 136
    Naki さん : ID:U0MDQwMzk

    満6ヶ月来ました(*^ー^)ノ♪
    煙草への執着心は、ほぼ無くなりましたよ(^w^) 昔の自分を振り替えると これはミラクルという他に表現しょうが無い感じですね‼
    ただ、体重だけが減らない(;_;)
    5kg 増えて ずっーとそのまま ….!!!!!
    そろそろ ダイエットへの意識を持つようにしなければ…
    頑張ろっと♪

  137. 137
    大阪単身赴任 さん : ID:U1MzY3NDM

    今日でタバコを止めて192日です。
    38年間の習慣が嘘のように消えています。
    タバコのことは、ほとんど考えなくなりました。時折、身近にいる喫煙者のにおいを臭く感じたりします。
    止めてよかったと感じる日々を過ごしています。

  138. 138
    かに さん : ID:M4MzIzMzQ

    189日目です!
    タバコのこと思い出さないことの方が多くなってきました。

    そしてわたしも恐ろしく増加した体重なんとかしないとーー(>人<;)夏がコワイーーー

    体からさらにデトックスしてスッキリさん目指します。

  139. 139
    ヒラメ さん : ID:g4NDk4OTQ

    満6ケ月が過ぎました。
    吸い魔も結構あります。
    ただ、禁煙が続いてる理由として、「タバコを買わない」の前提があるからだとおもいます。
    4月の声を聞くと仲間の小さなエンジン付きの船でヒラメを釣りに行きます。
    ヒラメが生きたイワシに食いつく瞬間を待つ時間、たばこをくゆらすのが、人生最高の呑気な時でした。

    今年は、タバコの代わりにビールを持って行こうかとおもってます。

  140. 140
    ajiltako さん : ID:M1MjkwNzA

    205日目
    「煙草吸わないんだ」と最近多く、言われます。何か勝ち誇ったような
    気分になるのは何故?そして「煙草吸ってきて良いですか?」と聞かれた時、「どうぞ、どうぞ」とこれまた勝ち誇った気分。
    やはり、煙草止めて良かったのかなー。後5日で7ヶ月達成、いよいよ8ヶ月目。

  141. 141
    はまちゃん さん : ID:k3MDgwMDY

    184日目
    気がつけば184日目って感じだけど…
    まだ半年しかたってないのか〜って感じです。
    やっぱり吸いたい気持ちもあるけど たまたま昨日仕事の対応でファミレスでの接客、先方が喫煙者だってので そちらの席へ… その後のタバコの残り香が臭くてたまりませんでした〜 かなり染み付きますね
    (>_<) 臭いのは嫌だ‼︎
    これからも1年目指して頑張る。

  142. 142
    GG さん : ID:Q1OTkzNDk

    禁煙中の皆様、お疲れ様です。
    186日、吸わずに済んだ煙草233箱10万円を超えました。そのお金はどこにあるのか?
    今は増加した体重7㌔をどう戻すか、禁煙できれば太ってもいいも程度問題だ。ワンダーコアスマートを買って今週からやってます。(汗)
    次は1年を目指します。

  143. 143
    ふーすけ さん : ID:E4MjIzNDg

    禁煙は成功したと思っています!
    全く吸いたいと思いません!
    「タバコ買いに行かなきゃ!」
    「○○する前に一本吸う時間を作らねば!」といった、
    せかせかした時間がなくなり、
    その時間がストレスだった事に気づきました!
    悩みだった頭痛ともさよなら♪
    しかし、禁煙した事による体重増加で悩んでいますO(_ _ O))

  144. 144
    サト さん : ID:U1OTIzNjY

    200日突破!現在203日!前回100日突破の書き込みをしてから更に100日…長かった……。
    「丸6ヶ月」は大きな目標でした。相当楽になっているんだろうなと。タバコの呪縛から解き放たれて、気分はもう、爽快ィィ!な感じなんだろうなと。まあたしかに楽になった感じはありますが、たまに気分がすごい落ちますしまだまだ吸いたいです!
    何かもの足りない感じがするんですよね~満たされないというか。趣味に没頭すると良いのかなと夢中になってもふと我に返ったとき吸いたくなったり……。まだまだです。

  145. 145
    さん : ID:g4ODc3MjI

    198日目
    今日はパチンコ屋へ行ってまいりました。
    隣で煙草吸われた時の不快感w
    こんな生きる公害を実践してたと思うとぞっとするw
    さすがに臭いとしか思えなくなってる。
    禁煙成功だとは思うがもうちょっと気を引き締めて参りましょう。

  146. 146
    浅井 さん : ID:A2NDA5NTM

    187日目、久々の書き込み

    タバコ覚えて20数年、一日も欠かさず吸い続け、
    風呂に入るときさえも、くわえタバコで湯船に浸かり始めた
    あたりから、「超えてはいけないライン」を超えてしまった気がして
    初めて禁煙を決意して、ここまで来ました。
    今はもう、電子タバコやガム、飴などの代替品に頼らなくても
    普通に暮らしていけています。が、作業が一段落したときなど、
    以前喫煙していたタイミングに「吸いたいなぁ」と思うことは
    まだあります。依存って恐ろしいですね。
    これからもまだまだ、「タバコを吸うのをやめてる元喫煙者」
    から「非喫煙者」になったと思えるようになるまで頑張ります。

  147. 147
    さん : ID:M3NjI4MDg

    205日目
    辞めるのが辛かった分、もう吸いたくないって気持ちも強くなる。
    最近のタバコの煙の感じ方が、排気ガスと同様だと思った。
    吸ってる間は気付かなかったが、喫煙者は生きる公害ですなw
    今まで迷惑かけた方へ、『ごめんなさい』

  148. 148
    ken さん : ID:Y1MDA3MDM

    去年の10月4日から始めた禁煙生活。やっと半年経過
    タバコを吸いたい欲求は落ち着いてきたけど、タバコを止めたからか花粉症発症した
    鼻水や目が腫れぼったいのと頭痛の症状が出てて、頭痛が辛い

  149. 149
    にゃん さん : ID:EwNjY4MDM

    183日目です。
    タバコを吸いたいという気持ちは少なくはなりましたが、
    たまに、あるんです・・・仕事を終えたときとか・・
    やはり、タバコの煙がいい香りだなんて思っているうちはダメですね。
    匠さんのように、排気ガス同様と思うようになるよう頑張ります。

  150. 150
    いなばん さん : ID:cwMDgzODM

    200日目、たまに吸いたくなります、この掲示版にいつも助けられて
    ます。1年めざします。

  151. 151
    まき さん : ID:QzNTY5NDU

    190日目!らしい!

    最近、また煙草が吸いたくてたまりません。
    毎日吸いたくてたまりません。
    体重もなんと、禁煙当初から10kg増。

    それに余計にイライラ…
    仕事でイライラ…
    イライラ相手の上司が煙草吸っててハイパーイライラ…

    きっと一生、煙草吸いたい!って一瞬でも考えるのが続くのかな〜とか考えるとしんどくなります。

    でももし一回吸ったら、きっともう辞められないし。

    太ったけど、それが戻る訳ではないし。
    血色悪くなるだろうし。
    出費も増えるし…。

    我慢するしかないんですよね。

    最初の1ヶ月よりは辛くない!はず。

    頭から煙草消したいよぅ。泣

  152. 152
    にゃん さん : ID:MwMzI1NDk

    200日が経過しました。
    タバコの香りが嫌な香りと思えるようになりました。
    まさに排気ガスですね。
    なんか少し身体が変わったような気がします。
    体重が5~6kg増えたのですが、増えすぎかなあ・・

  153. 153
    春一番 さん : ID:IxOTc5NDI

    186日目!7か月目の掲示板に登場です。
    吸わなくても平気なのだが、最近ふと吸ってみたいな、というちょっとした衝動がやってくる。それは手持無沙汰の時が多いのだが、そのたびに禁煙サイトを閲覧し、絶対吸わないぞと気持ちを引き締める今日この頃です。早くタバコのことを忘れたい。

  154. 154
    にゃん さん : ID:c5MjY4OTI

    みんな、たまに吸いたくなるんだな。
    でも「ものすごく吸いたい」ってほどでもない。
    でも、たまに湧き上がるタバコ吸いたいという衝動に驚かされるんだ。
    タバコの習慣、恐るべしだね。

  155. 155
    hayukatt さん : ID:M4ODA5Mzk

    念願の7ヶ月目に入りました。 昨夜最後の6ヶ月に投稿したばかり。 現役の7ヶ月生は何人くらい居るのでしょうね。180日をクリアーしてもまだ何か物足りない気持ちが四六時中漂っています。
    次の目標は300日。9月になるかー。 劇的に変わる事などはないことは、今までに学習してきたがなにか変化があると思う。 それとも今と同じで、何も変わらないのだろうか。 我慢、我慢

  156. 156
    だんご さん : ID:Q5Njg4NTU

    最近、タバコ吸っていた事を忘れてきた。しかし、焼き肉はきついのは変わらない。。目の前で焼き肉食いながら吸われると美味そうに見えるから嫌だわ。
    禁煙してから太った5キロをジムで落とした。
    あと、大阪マラソンエントリーしてきた。今1時間を時速9キロでは余裕で走れる様になった。

  157. 157
    匿名 さん : ID:kxOTc5NTU

    27歳、女です。喫煙歴10年でした。
    今日久々に禁煙アプリを思い出して見てみたら、7か月以上たってました。自分が辞めてから何日経つか忘れてました(笑)

    ですが、今でもたまーに吸いたい衝動と戦っています。絶対吸いません。肌も綺麗になったし、ニキビもできなくなりました(*^^*)体力もかなりついたし、前はちょっとしたことで息切れを感じてましたが、それもなくなりました。お財布の中身もあんまり減らなくなったし、良い事しかありません。

    私は女なので本当に辞めてよかったと思います。

  158. 158
    hayukatt さん : ID:I1NzAzNzA

    半年過ぎても10日経つのはやはり長く感じます。しかしこの10日間で大きい変化がありました。少し楽になったことです。 皆さんが書き込んでいるような 「ついついタバコのことを忘れていた。」 とか「吸魔はすぐにいなくなる。」 などは強がりを言っているのかと思っていましたが、180日を過ぎた当りから、「楽になることとはこのことか。」 と思えるようになってきました。 少しの間ですがタバコのことが頭から離れるんです。 また、この場面で吸ってたなーと思い出しても自然に忘れているんです。 急に表れるのですね、楽になるのも。タバコを忘れることも。 180日くらいまでは吸いたい欲求は時々・・・いや何時もありましたし四六時中、なにか物足りなさというか、何をしてもすっきりしないもやもやの様なものが、頭の隅にはびこっていました。 人それぞれなので私の場合は、このままの状態で3年くらい我慢しなければいけないのかと、かなり悲観的にみていたのですが、楽に禁煙できる見通しが出てきたことが嬉しくて仕方ありません。 長くなりましたが思わず、うれしさのあまり、長い書込みをしました。 参考になりますかどうか。

  159. 159
    きんむぎ さん : ID:kwNzQyMTQ

    196日目。生理前の1、2週間が憂鬱感不安感でたまに吸いたくなるけど、ダークチョコレートを口に入れて我慢。あと禁煙して思うのはカラオケの時、すごく声が出しやすい。このまま、順調に行くと良いな。

  160. 160
    hayukatt さん : ID:U0MTMwMDg

     やっと満200日。待ちに待った程ではないが、それでもひと区切り。 我慢してきた達成感があるので素直にうれしい。 しかし190日目から今日まで10日間だが、私にとってはまだまだ長い時間のように思います。
     禁煙200日を言葉で説明すると半年過ぎまでは、切ないというかやるせないというか、1日中どんよりとした毎日だったのが、時折、一瞬ですがそんな心境を忘れる場面が時々表れ始めた時期のようです。
     このようなことがこれから先、段々と増えていき、そうしてさらに時が経つとタバコそのものまで忘れるのでしょうか。
     その時、はじめてニコチンと言う悪魔に打ち勝ったことになるのでしょうね。   
     何だか少し、余裕が出てきたような書き方になりました。 

  161. 161
    にゃん さん : ID:cxMjg0OTM

    禁煙232日が経過しました。
    ここへきて、まったく「タバコ」のことを考えなくなった自分がいます。
    hayukatt さんのように、なんか余裕がでてきたような気がします。

  162. 162
    半年達成 さん : ID:UzNzU4ODE

    ようやく半年なのか。

    気がついたら半年なのか。

    最近は日常生活の中にタバコの存在がなくなっている。

    ただ、最近アイコスを吸ってる人が周りに続出していて、何げに興味が出てきています。

    試しに一本吸ってみるかー?と勧められて、危なく手を出すところでした。

  163. 163
    hayukatt さん : ID:k5MzUzOTM

    今日で210日目。 明日からは8ヶ月目の板へ行きます。 6ヶ月を経過して以来、楽な時間が日ごとに増しているように思います。  こうなってくるとドンドン日数を稼ぐのみになってきました。    もういくつ寝ると1年目 早く来い来い1年目。
    もう近いのではないですか禁煙成功の日は。   チョット甘いか。

  164. 164
    たけやん さん : ID:k1NzUxNDQ

    182日目。

    とうとう半年クリアしちゃいました。
    その間強烈な睡魔に襲われたり、
    全くタバコが吸いたくなくなったと思ったら悶絶するほどタバコを求めたり…

    半年経ってもタバコの存在は忘れてません。
    20年×30本/1日の習慣をたった半年で消せって言うほうがムリか(笑)

    ただもう吸うことないかなって改めて思える素晴らしい1日でした。

  165. 165
    匿名 さん : ID:M4ODg1NjA

    本日で193日を迎えることが出来ました。
    ふとした瞬間、脳裏に浮かぶあの光景は、非常な病との闘いである。

  166. 166
    なお さん : ID:M0MzgyODM

    最近は体がタバコを欲する度合いが
    小さくなってきたなと思います。
    ただ若干精神的に荒むというか…
    なんのために禁煙しているのか
    動機がボケるようになってきて。
    タバコもまた、こういう人の心の弱さに
    入り込むんだよな~。
    「もういいかな」って
    半分投げやりになりそうなこと、あります。

  167. 167
    たけやん さん : ID:I4Nzc3Mjg

    200日目。

    吸わなかった本数6,000本。
    なにげに嬉しい(笑)

  168. 168
    さん : ID:YxOTIwMDA

    元旦組生存報告~。いやあ、来ましたね、半年。先月は挙手少なかったけど、もう、忘れてるならいいな。
    吸いたい衝動に振り回されない事が 、一番有り難く、ストレス軽減になっております。鬱と眠気には随分苦しみましたが、まあ、今になってやっと気にならない程度になりました。ジョグは続けてます!ドーパミンを出す作業をプラスしたのは、禁煙継続に、結構役に立ちました。今のところ(^_^;)

  169. 169
    がんばる さん : ID:QwODUyNTY

    元旦組2番目かな。
    半年ですね!喫煙欲求はほぼないですが、何が起ころうと絶対に吸わないという気持ちは忘れずにいます。
    他の方々はいかかでしょう。禁煙の難しさが伺えます…

  170. 170
    たく さん : ID:YyMjE1Mzc

    元旦組3番目!みなさんおめでとうございます!
    やはり、体重、体脂肪ともに過去最高になってしまったので、ジョギング開始して2ヶ月。喫煙時期まで戻しました。
    せっかくここまで来たので、若かりし頃の体型まで戻したいと奮闘中。
    タバコ吸ってた時より呼吸が楽なので続けられそうです。
    タバコの新商品やアイコス見ると吸いたくなりますが、我慢…。
    誘惑に負けず頑張りましょう!

  171. 171
    社長 さん : ID:I5MjA3MDQ

    元旦組生存報告です。
    やっとここまで来ました♪
    吸っている人の横を通ると思わずタバコの香りを感じようとする自分がいますが、耐えられます。
    パチンコもタバコ吸いたさと演出を楽しむ為に通ってましたが、禁煙開始と同時に回数も減り、とうとうどうでもよくなりました^^;
    おかげで、おこずかいが全然減らなくなりました。(体重は増えてますが…)

  172. 172
    バーハン さん : ID:Y1NDYyNTQ

    五番サード バーハン背番号21

  173. 173
    匿名 さん : ID:YxODM2OTc

    昨日無性に吸いたくなり我慢できず思わずタバコを指に挟んだつもりでエア喫煙してみました。恐ろしい事に実際の喫煙時の様な口の中が煙でモワッとする感じ、肺に煙が入る感覚が蘇りましたw

  174. 174
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:QxMjc3MjQ

    生存報告です!
    元旦組のみなさん、日々の苦労に耐えここまで来ましたね!
    油断できないのは変わりませんが、たゆまず積み重ねていきましょうね。

  175. 175
    えいちん さん : ID:AxMzE4Mzg

    つーか俺190日達成だから7ヶ月目掲示板でした

  176. 176
    あね さん : ID:gzOTcwNzY

    183日目です。
    7ヶ月目に突入しましたので足跡を残しに来ました。

    掲示板を見に来る事は ほぼ無くなりましたが月1回の書き込みがモチベーションの維持に繋がってます!

    ★節約金額★
    7万4694円
    ★節約した本数★
    3643本(182箱)
    ★延びた寿命★
    13日21時間56分
    ★得した時間★
    10日2時間52分
    ★死滅を防いだ毛根★
    473.6本

    また1ヶ月後にお邪魔します。

  177. 177
    さん : ID:U0Njk4Nzk

    184日目突入。
    元旦組の皆さんの意見を聞きながら継続しています。

  178. 178
    お肉のニック さん : ID:YwMDIyNDQ

    満半年越えてから書き込みをはじめようと思っていました
    7ヶ月目突入。はじめまして、です。よろしくお願いします<(_ _)>
    わたしも初期から元旦組の皆さんを追いかけながら継続中です
    書き込みが少ないのは、順調な証拠と考えてよいのでしょうか…
    ほんとうに、禁煙の難しさが伺えますね

  179. 179
    北遠 さん : ID:E1NjUzMDc

    184日目 半年達成しました。
    なにかの区切りの時に吸いたくなります。
    これが終わったら1本吸うとか
    運転中に着いたら1本つけるとか
    何度かありました。
    そんな吸い魔に負けないようにがんばります。

  180. 180
    足が熱い さん : ID:M1OTYwNDA

    山で投稿していた者です。
    最近足が熱く感じて困っています。
    こんな方いますか。
    何時ごろ治るのでしょう。

  181. 181
    北遠 さん : ID:AxNjMwNDI

    194日目
    山さん大丈夫ですか?心配です。
    最近は 吸いたい気持ちもなく 楽な日が続いてます。
    突然来るんでしょうね あ〜吸いたいって!
    来たんです。 暑くてコーラ飲んだら吸いたくなった。
    同僚の吸った煙がいい香りと思うのでまだまだです。
    みぃちゃんさん無視して ガンバ‼︎

  182. 182
    さん : ID:A0OTIwNTc

    北遠さん、心配していただいてありがとうございます。
    205日目です。
    タバコの依存から開放された感があるが
    タバコうまかったな、吸っちゃおうかな等
    まだ心定まりません。

  183. 183
    みぃちゃん さん : ID:c4MzczNjA

    |・ω・*)チラ
    お邪魔します!

    ゆーたさん
    満半年、おめでとうございます!
    (○´・∀・)o<・。:*゚;+. パ-ン!!
    タバコと連れ添っていた頃は1時間でも離れ離れになると落ち着きませんでしたよね。
    私も5日後に胸を張って満半年の板に移動してきます。
    待っててくださいね!

    北遠さん
    応援ありがとうございます!
    アリ*:・(*-ω人)・:*ガト
    皆さんの優しさ、本当に嬉しくて感激しちゃいました。
    先輩達の後ろを確実について行きますので、今後ともよろしくお願いします♪
    ドーゾ(シ´ω`)シ ((o _ω_)oヨロシク♥︎

    ではではお邪魔しました〜!
    ・:*。・:*三( o•ᴗ•)o

  184. 184
    ゆーた さん : ID:k5NjY2MjY

    183日経過(≒半年経過)

    やっときました満半年!!
    一瞬、みぃちゃんさんに抜かれた~ と思いました。(笑)
    盛大に祝っていただいてありがとうございます。

    半年たってみて、ジョギングや自転車など体を動かすことは吸魔を抑えるのにやはり有効だったなと思いました。

    朝の車が少なく涼しい時間帯に市内を自転車で一周(もしくは近くの池の遊歩道をジョギングする)して、柔軟体操をして、シャワーを浴びて朝食を食べて一日が始まる。

    禁煙するときに朝の睡魔が一番きつかったからこの朝の習慣が身についてから禁煙がぐっと楽になった。(体重はなかなか減らないけど・・・)

    次の区切りは200日、210日(満7か月)、240日(満8か月)、250日・・・ユートピアの300日まではまだまだ道のりがありますが
    地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていきます。

  185. 185
    みぃちゃん さん : ID:I4Mjk3OTM

    禁煙ライフ満半年になりました〜!

    「タバコ、もういいかなぁ…」
    ふと禁煙を思い立った半年前。初日よりも2日目、3日目と、日を重ねる毎に苦しさが増したのを覚えています。
    もうあの思いはしたくないのでタバコを吸う事は二度とないでしょう。禁煙鬱もかなり改善してきました。
    (•́⌄•́๑)૭✧

    20時以降食べないダイエットを3週間、増えた体重の半分近く減らす事が出来ました♪

    次の目標は200日!
    ゆーたさんの後ろ姿を見失わないようにしっかりついて行きま〜す!
    ε=ε=ε=ε=ε=٩(。•ω•。)و

  186. 186
    ゆーた さん : ID:g0Njk2OTM

    みぃちゃんさん、満半年達成おめでとうございます!!

    これからも、みぃちゃんさんよりも5日早く新しい板を踏めるようにしっかり禁煙を続けていきますので一緒に頑張りましょう。

    そういえばユートピアじゃなくてガンダーラ(300日伝説)でしたね。
    ゴダイゴ(ちょっと古いですが)のガンダーラの歌詞が頭の中に流れて自動変換してしまいました。

  187. 187
    みぃちゃん さん : ID:Y5ODU0NjM

    ゆーたさん、ありがとうございます♡
    <(_ _*)> アリガト

    ガンダーラ=ゴダイゴですよね!私も頭の中で自動変換してますよ〜
    ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ァ,、'`

    ガンダーラまでの道のりに吸い魔という妖怪が何度も出現…ホント、西遊記並みの旅ですよね。
    「旅立った人はいるが
    あまりに遠い…」
    でもでも、千里の道も一歩から!
    1日1日を確実に、200日目を淡々と黙々と目指しましょ〜!
    (๑•̀ω•́ฅ)キリッ☆

  188. 188
    北遠 さん : ID:k1MDExMjQ

    207日目
    後一週間で8ヶ月目です。
    3ヶ月まで吸いたくて辛かったのがだんだん楽になってきて
    たまにくる吸い魔をかわしてきました。
    今も吸いたくなりますがそんな強いものでは ないので
    上手くかわしています。
    300日過ぎればもっと楽になるのかな〜?
    痛くも痒くもなくて良かったです。

  189. 189
    ポンちゃん さん : ID:EwMDkyOTY

    180日経過^^

    お酒の席で何度か貰いタバコしましたが、また吸い始めたりはしません。自分で買わなければ大丈夫なのです。買ってしまうとまた吸い始めるでしょうね^^;

  190. 190
    きよ さん : ID:Y0MDQ0NjY

    ポンちゃんさんて、あのポンちゃんさんですか?確か禁煙1か月の頃にお互いよく、この掲示板に書込みしてましたよね!思い出しました。
    いや〜、ついにお互い禁煙半年ですね、やりました!

  191. 191
    匿名仙台の匠 さん : ID:kwNzkzMTk

    禁煙半年、煙草はいまだに少し恋しい、今、こんな気分です。
    煙草の臭いがきつい、本当にまじに臭い、喫煙している人とすれ違いに煙草の臭いが感じられる。煙草の臭いに対しては犬並みの状態できついです。

  192. 192
    ゆーた さん : ID:AyODc3MDU

    200日の足跡です。

    吸わずに済んだ本数が4000本らしい。

    1日一箱吸ってたから当たり前だけど200箱なんだよね。

    今、それが机の上に並んでいる姿を想像したんだけど
    結構な量だよね。

    たかだか半年やそこいらでこれだから、これまでの
    喫煙32年間に吸った量は少なくともこの60倍は下ら
    ないわけで・・・
    さらに、若いころ二箱以上吸っていた時期もあ
    ったことを考えると・・・

    まあ、200日そこそこで、その喫煙習慣が抜け切れる
    と考えるほうが都合よすぎるかもね。

    ということで、
    これからも地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けて
    いきます。

  193. 193
    みぃちゃん さん : ID:k4NDE2NDk

    ゆーたさん、200日達成おめでとうございます!
    ヽ(*´▽`)ノ
    私も後を追いかけますね〜!

    昨日、koboスタで楽天・オリックス戦を観戦してきたのですが、喫煙所の近くを通った時に懐かしい匂いが…
    ビール片手に思わず立ち止まり羨望の眼差しを向けていました。
    開放的な気分の時に不意打ちは効きますね
    ・・・(・∀・i)タラー・・・
    まだまだタバコ臭を臭いと思えない自分がいます。

    でも、もう「吸いたい」と思わない自分を発見❤️
    タバコを懐かしむくらいなら問題ないですよね…
    σ(´~`*)

  194. 194
    ぶら さん : ID:cxNzkzNDQ

    今もたばこやめたといえません。禁煙中としかいえません。喫煙者の禁煙中です。のどの違和感も続いています。まだまだ、不安です。

  195. 195
    ゆーた さん : ID:EwMjc4Mjg

    みぃちゃんさん、ありがとう。

    ビール片手に野球観戦、いいですねぇ。

    私も未だにタバコの匂いを嫌いになれないですよ。
    でもそれはそれで別にいいですよね。

    禁煙してみて良いこともたくさんあるけど、煙草が
    嫌いで禁煙したわけではないので、匂いが好きで
    も嫌いでも吸わないでいられるなら全く問題ない
    ですよね。

    では、200日達成、お待ちしてます。

  196. 196
    みぃちゃん さん : ID:Y1MjEwMzk

    来ました、200日目の足跡⭐️
    (o´罒`o)v

    吸わずにすんだ本数が約4800本!
    禁煙預金が10万近い金額になりました。
    お酒を飲んでいても、職場に行っても、ストレスがかかっても吸いたいと思わなくなりました。

    禁煙を続けられるコツがあるとすれば「吸いたい理由を考えるよりも、吸わない理由を考える」だと思う今日この頃。

    誰のためでもなく、タバコが嫌いになったわけでもなく、私が吸わない!と決めたから始めた禁煙ライフ。

    次は8カ月目の板を目指します。
    背後霊のように、ゆーたさんに張り付いて行きますね♪
    ( •̀∀•́ )✧ワクワク♪

  197. 197
    みぃちゃんへ さん : ID:k2OTAyMTk

    みぃちゃん、200日に到達、おめでとうございます!!
    ☆。・*:ヾ.ヽ(^。^*) ノ
    まだまだ吸い魔は来ますが、グッとこらえて、後について行きますね~!!
     まだ160日目の‘にゃにゃこ’でした
     れんさん、元気かなぁ。。。

  198. 198
    ゆーた さん : ID:A3MzE3Nzk

    みいちゃんさん!!
    200日達成おめでとうございます。

    「吸わないと決めたから吸わない」

    ホントそうですね。

    背後霊というよりも、道を逸れないように
    後ろから厳しく見守る守護霊かも。(笑)

  199. 199
    れん さん : ID:cxOTQyNDk

    今日から7ヶ月板!
    長いような短いような半年でした。
    後れ馳せながらみぃちゃん200日達成おめでとう
    パーン( ^-^)∠。.:*:・'°☆
    ダイエットの方もおめでとう!!!

    にゃにゃこさん、元気ですよ(笑)
    思い出してくれてありがとう。

  200. 200
    みぃちゃん さん : ID:QzMzcwNjE

    れんさん、満半年達成おめでとうございま〜す!
    (○´・∀・)o<・。:*゚;+. パ-ン!!

    待ってました❤️
    足並み揃えて300日伝説を達成しましょうね!
    (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    ゆーたさん、
    私は背後霊ですよ〜!
    背後からジーッと見つめているので意識していてくださいね。
    (๑✦ˑ̫✦)✨

    にゃにゃこさん、
    いつもあたたかいメッセージをありがとうございます♪
    にゃにゃこさんに追い越されないように邁進していきますね!
    (•́⌄•́๑)૭✧

    昨日、禁煙預金が10万超になりました。
    煙にならずにしっかり残ってます。
    継続するぞぉ〜!٩(๑´0`๑)۶

  201. 201
    れんさんへ さん : ID:E1MDY1ODc

    れんさん、満半年達成、おめでとうございます!!ヽ(^o^)丿
    みぃちゃんとれんさんの背中を追いかけて、禁煙ライフ、続行しますね~!!

  202. 202
    れんさんへ さん : ID:E1MDY1ODc

    ↑ 201・・・
    うっかり‘にゃにゃこ’でしたぁ! (^_^。)

  203. 203
    匿名仙台の匠 さん : ID:E4OTI5MzU

    本当に193日禁煙できた、200日迄1週間余り前より長くは感じない、吸いたいはたまにありますが、簡単にやり過ごせる状態になりました。私の禁煙生活は日数が増えるほど楽になってきています。投稿者の方の感想とか参考になります。1ケ月目頃から7ケ月目にきてだんだんと投稿者の方が少なくなっているのがさみしいですね。もう少し禁煙がんばります。楽勝の状態でわないです、我慢しています。

  204. 204
    きよ さん : ID:cxODUzNzg

    ついに、俺も200日達成!
    禁煙当初は正直、こんなに続くとは思ってなかった。
    煙草代が浮いたことも勿論だけど、煙草が吸える場所を探したり、煙草を吸う時間が必要なくなったのが、1番ですね。
    夕食、いつもご飯のおかわりをしていたけど、3か月程前から、ダイエットのため、おかわりやめました。
    まだまだ、吸いたいと思う時はあるけど、ここまできたら吸いません。
    とりあえず、俺も300日目指します!

  205. 205
    奴隷29年@184日目 さん : ID:MyNTIyMzg

    半年経過して嬉しいですが、もう大丈夫とは思ってません。
    同僚が吸ってても、休憩ごとに補給するのは大変よなと
    思ったり、戻ってくるとくさいなと思ったり割と他人事
    ですが、夜一人で何となく煙草すいてえな・・・と思う時は
    相変わらずあります。

    今までのところ、やめたい欲求の方が大きかったので
    実際に吸うという選択肢はありえなかったし、
    今はすでに葛藤と言うほどではなくなってますが。
    悲観も楽観もせず、このまま続けていければ。

  206. 206
    えねまー さん : ID:cxMTc4MjQ

    188日目。気づけば6ヶ月超。
    喫煙欲求もなく、喫煙者であったことも忘れてしまいそうです。
    太ったことは大きなダメージ。そろそろ戻していかないと、、、

  207. 207
    匿名 さん : ID:czMjMyMDM

    一日2箱吸ってたのを 禁煙して7ヶ月目
    やっぱ吸う夢みちゃうw
    やはりやめる前にダイエットで15キロ落としたけど
    リバウンド10キロ増えたから あと5キロここからまた
    ダイエットするよw
    それとJTからサンプルタバコ送ってくるの勘弁してくれ!!

  208. 208
    さん : ID:g5ODIwOTA

    200日です。

    次はいよいよ目標の300日。
    無事投稿できるよう引き続き気を引き締めます!

  209. 209
    れん さん : ID:g5ODIwOTA


    れんです(笑)

  210. 210
    れんさんへ さん : ID:QzMjM3NTQ

    おはようございます!にゃにゃこです。
    200日に到達、おめでとうございます!
    れんさんの背中にくっついて行かせて頂きますね。ピタ(*^▽^)v

  211. 211
    みぃちゃん さん : ID:c1ODI0MjI

    れんさん、200日目到達おめでとうございます❤️
    (○´・∀・)o<・。:*゚;+. パ-ン!!

    ここからまたグッと違ってきますよ〜!
    最近仕事が忙しい事もあって掲示板の存在を忘れていました。
    (∀`*ゞ)エヘヘ

    300日伝説を達成するには、ただ日にちを重ねるだけではなく、自分の意識を改革していく事が大切なのでは…?と、思う今日この頃です。

    8ヶ月目のお祝いメッセージありがとう&8ヶ月目の板で待ってまーす❣️
    (๑ŐωŐ๑)/゛

  212. 212
    Kさん さん : ID:QxMjU3NTA

    当初、吸いたかったら吸えば良いの精神で禁煙を開始してみて、禁煙3日目でも1本吸ったりする禁煙(抑煙)を開始してみたのですが、結論から良いますと、お酒飲んだ時に吸いたいと思うと吸うぐらいの感じの禁煙で2ヶ月間は10本ぐらい吸ったりしてたのですが、だんだん少なくなって来まして3ヶ月め以降2本です。
    現在半年が経ちまして、飲んでも吸いたいともなんとも思わなくなりました。
    吸い魔が来た時は普通に吸うつもりですが、恐らくお酒の席以外ではもう一切思わないレベルまで来ました。
    我慢するのが嫌なので、こういう禁煙方法になりましたが、一つの例として。

  213. 213
    おいでやす さん : ID:AxNzA2NDc

    やめたけど、たまにイライラした時に吸いたいけど。

    体がムチムチなんだけど。やっぱり太る。
    私ご飯食べなくてもいいけどタバコは吸いたい人だったから
    すっごい。太る。AAカップがCカップになりました。

    ウエストとお尻は察してww

  214. 214
    なべっち さん : ID:c1MTM3NDM

    一昨日になりますが、無事に禁煙6ヶ月達成することができました!禁煙継続中であることや、この掲示板の存在自体もすっかり忘れていました。次の目標はノンスモーカーとして新年を迎えられるように頑張りたいと思います。ところで、まーきさんはお元気でしょうか?笑

  215. 215
    かず 八 さん : ID:kzODQ1NTk

    半年になり急にタバコを吸いたくなりました。掲示板には時間が経過して断念される方が多く 驚いています。35年以上 続いた習慣は中々 厄介ですね。皆様も禁煙では無くやはり、卒煙を目指しているみたいですので頑張りましょう。

  216. 216
    まーき さん : ID:EwMDY2NTU

    すっかり存在を忘れてましたが、現在187日目!半年を乗り越えました!!

    一昨日はスモーカー×3と自分で飲み会でしたが、煙が気持ち悪く感じてました。嫌煙家ではないですが、
    いままでごめんなさいと思っちゃいました。

    なべっちさんも禁煙続いてて何よりです!
    一年たつまでの大きな目標がないのが少し悩みですが、
    一ヶ月後また8ヶ月版の掲示板で報告できるように頑張ります!

  217. 217
    にゃにゃこ さん : ID:E1MDMyMzM

    本日 午後14時10分にやっと禁煙200日目にたどり着きました~!
    ゞ(≧▽≦*)〃ヤッター!
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
         約6600本
         計145,200円   σ(~_~∥) ヒィィ~
    お昼休みに  ↑ の金額より多めになる様に禁煙預金口座に入金して参りました!(^.^*)ゞ無理やりモチベーションを上げる作戦です♪

    禁煙して良かった事
    ・首の頸椎狭窄症の為 手の痺れがあり、根本的治療法は手術  しかないとお医者さんに言われていた(MRIの画像では第3~第 5頸椎がつまって真っ黒!)のに、痺れ&肩凝りがなくなった!!
    ・夜中に咳こんで起きる事がなくなった
    ・肌が綺麗になった
    ・吸えない状況でイライラする事がなくなり、性格的にかなり穏や かさんになった
    ・禁煙した事でストレスとなり、酒量が増えた事を反省し、週に   3~4日休肝日をもうけた上で運動するようになり、更にヘルシー な生活を目指す様になった

    悪かった事
    ・2年かけて落とした体重がかなり戻った(ー_ー)!!
     これは、自分で自分が許せない為、絶対、元に戻します。
     カロリー制限と運動、運動!!!
     根性で戻しま~す!!

    jun66さん、
    200日到達、おめでとうございます!
    禁煙134日頃に「生きているのが辛いぐらい苦しい」と言われていたのに、今では嫌煙家の脳に変わりつつあるご様子で、かなり楽になってこられたのではないかとお見うけします。
    300日伝説の2/3まで来ましたよ~!
    次は250日を目指して頑張りましょうね。ヽ(^o^)丿
    11月30日が250日記念日です!
    共に歩みましょう~♪

  218. 218
    jun66より さん : ID:IyMzY5MTA

    にゃにゃこさんといろんなかたに助けられどうにか200日到達しました。副流煙を甘く見ていた為苦しんでいますがどうにか乗り越えれそうです。250日まで頑張ります。

  219. 219
    にゃにゃこさへ らいむより さん : ID:QwNzU4OTA

    まだ2ヶ月目の若輩者てすがお邪魔します!にゃにゃこさん200日達成おめでとうございます!!未来の自分もそこに到達しますからね(^-^)良かったことと悪かった事(フムフム(@_@))を自分事に置き換えて300日目指しますよ。いつもありがとうございますね。

  220. 220
    ゆずよりにゃにゃこさんへ さん : ID:IyMjE2MTM

    200日達成おめでとう御座います。
    ☆゚+.オメデトウ(○ゝω・○)ノ゚+.☆
    吸わずにすんだ本数6600本煙草代が145,200円 とは
    恐れ入りますね。最近特に煙草の価格に「高い」と感じています。
    ひと箱20本420円。
    卵と納豆と豆腐が買えます(笑)

    私も頑張っています。
    500円玉貯金チャリ~ン!

         

  221. 221
    爽やかレモン さん : ID:k4NjU5MTc

    40年近く吸ってきた この老体に 何のメリットがあるのか。肌の調子が・・・なんてさっぱりわからない。ただひとついいことがあるとしたら、もう 煙草を吸わなくても良いということ、かな。隠れるように吸ってるくせに、臭うことはとても気にしてた。
    もう一生吸いたくないけど、
    なんか やだけど 寂しいと思うトキもあるのが辛い。
    でもやっぱり あのヤニ臭いのは勘弁です。

  222. 222
    たば吉 さん : ID:UxNzkzNTU

    禁煙7カ月目ぐらいです。
    禁煙して来た日数も数えるのがめんどくさくなって来ました。
    もう一生禁煙する自身もあるし、書き込みするのがだんだん
    めんどくさくなって来ていますが、自分が辛かった時に
    ここで書き込みをして、少しでも気を紛らわせることが出来ましたので書き込みをしています。
    近い将来1箱1000円になる時代が来ると思うし、禁煙してよかったです。

  223. 223
    チャンピックス2 さん : ID:M0ODcwNDY

    184日目、本日よりこちらにお世話になります。
    200日達成や、次のゴール300日伝説などの話題で盛り上がっていていいですね。
    その他にも中間ゴールをつくりながら続けていきたいと思います。
    とりあえず4Kg増えた体重をジムの筋トレと有酸素で2Kg戻しました。たまご、納豆などのたんぱく質もよりとるように心がけ鬱もありません。禁煙マッチョ目指すかな!

  224. 224
    チャンピックス2 さん : ID:Q3MDY5OTU

    いまさらですが、改めてやっぱりということで決意新たにしました。
    詳しくはWebで!
    「肺がんになった喫煙者でみると、毎日1箱のたばこを1年間吸うことで、肺の細胞の遺伝子に突然変異が平均で150カ所できているとする推計を、日本など4カ国の国際共同研究グループがまとめた。4日付の米科学誌サイエンスに論文が掲載される。遺伝子の突然変異が修復されずに蓄積していると、がんになりやすい。」

  225. 225
    5月3日 さん : ID:I0MjMxMzk

    7ヶ月板に引越してこれました。
    GW同期会を含め、皆様の励ましのお陰です 感謝!
    最近、書き込み数が減少傾向ですが、チャン2さんの書き込み
    とおり盛り上げていきましょう。
    では、また。。

  226. 226
    匿名 さん : ID:g4OTY2MDc

    189日目、軽い喫煙発作が1週間に1回ありますね。半年たっているのにしぶとい。ミンティアが手放せません。朝コンビニの前で喫煙してる奴見てあかんやつやと言える側になった。

  227. 227
    すももも さん : ID:IzMzg3MTI

    今日から7ヶ月目、満6ヶ月経過しました。
    前回の書き込みから1ヶ月、最近ではタバコの臭いを嗅ぐと一瞬ですが肺が痛くなるような感覚がありとても煩わしいです。
    もう一生吸わないぞ!と確信する瞬間です。

  228. 228
    チャンピックス2 さん : ID:Q2NTM2OTE

    GW同期会の皆さん、続々参集嬉しく思います。
    匿名さんの朝コンビニの話、よくわかります。自分が完全離脱はしていないのは自覚しているだけに、喫煙室や歩きタバコしている人をみると優越感を無理やり自分に思いこませようとしている自分がいます。ちょっと自己嫌悪感はあります。これが自然体でいられるようになったら、ほんとの卒煙なんでしょうね。
    また、すもももさんのように、においを嗅ぐと肺が痛くなる(と信じて)煙の近くでは息止めてます。通り過ぎたら深呼吸。あ~新鮮空気はやっぱりうまい!!と(思い込む)。

  229. 229
    鹿児島のHiro さん : ID:A4OTMyNTU

    187日目なのに、吸魔ってヤツは不定期に俺の脳みそをノックしてきやがる。
    朝から、シナモンステックをパイポ代わりにして仕事してます。
    あっ、シナモンステックって結構お勧めダスよ。

    確かにコンビニ行くと、煙草の煙とか凄い。
    でも副流煙の匂いは大好き。

    こんな時は、煙草吸い終わった直後の喫煙者と会話して、
    臭い息の匂いで吸魔を吹き飛ばしてます。

    汚いやり方かもしれないが、こんな息の匂いに戻るのは止めようと喫煙者を利用して吸魔を誤魔化してます。

    40年近く付き合ったニコチンとの未練は、まだ時間がかかりそう。

  230. 230
    すももも さん : ID:cxOTQ4Nzc

    チャンピックス2さん
    喫煙所の前を通る時は息を止めるって同感です。
    タバコのにおいのない生活で肺も喜んでいると思います。
    呼吸がとっても楽になったし、これは禁煙したからに間違いない!!

  231. 231
    チャンピックス2 さん : ID:Y3MTQ2ODk

    190日経過、
    今日、仕事外出先で建物内部ロビーにパーテーション立てかけただけのiQOS喫煙エリアに遭遇してしまいました。禁煙前にiQOSはちょっと吸って、あまりの不味さに禁煙のいいきっかけになったのですが、今日、横を通り過ぎたときは「香りは悪くないし、ビル内のオープンスペースでも認知されてるくらい健康にも問題なし、もう一回買って吸ってみれば。。。」とのニコチン大魔王の悪魔のささやきが聞こえ、まだ、身悶え中です。室内オープンiQOS喫煙エリアは反則だ!! 朝コンビニの喫煙エリアの反逆でドヤ顔されてしまいました。ちょっと憑りつかれ気味ですので、悪霊退散のためこれからジムに行きドーパミンだしてきます。

  232. 232
    もも さん : ID:kyNjk0MDU

    満半年、吸魔より禁煙欝との戦いでしたが、根性だけでよくここまで来れたなぁ。負けなかった自分に自信を持って過ごして行きたいです。

    まぁやんさんの真似をしてメリットを並べてみます!
    体重-五キロ(欝のせい)、肌のトーンが明るくなりシミも薄くなったのでファンデーションいらず、体力up、集中力up、睡眠の質が良くなり日中眠気なし、汗が臭くなくなった。女性には最高のご褒美かな♪

  233. 233
    チャンピックス2 さん : ID:I4OTc2ODE

    ももさん、7か月目到達おめでとう!!
    6か月板を覗いて禁煙鬱辛そうで心配してましたけど、あなたは頑張ってる!!えらい!!
    書き込み読んでいても、とっても前向きで素晴らしい女性です。
    これからも一緒に一歩づつ進んでいきましょう。あきらかに一歩が小さくなって進みやすくなっていますよね!

  234. 234
    匿名 さん : ID:M1ODE3NzE

    あと一週間で200日
    禁煙中に吸魔対策として 宅飲みやめて読書を始めたり。
    昼休みにウォーキングをしたり。
    休日パチンコ屋にも行かなくなった。
    雪国に暮らしているので、これからウォーキング
    ができなくなるのだ。新しい気分転換を探しています。
    では、また。。

  235. 235
    5月3日 さん : ID:M1ODE3NzE

    ↑ NO.234 5月3日でした。

  236. 236
    まるこ さん : ID:IwMzMwOTc

    やっと7ヶ月目に来れました\(^^)/
    やっふぉいっっっ!!ヽ(・∀・)ノ
    引き続き、やります。(^o^)

  237. 237
    もも さん : ID:MwODEzNTU

    褒めてもらえるって嬉しいものですね。
    頑張り甲斐があります!ありがとうございます。

    ここにいる皆さんも葛藤を乗り越えてここまできたんですよね。手を離さずに!いつかみんなで心から喜び合いましょう。

  238. 238
    たんぽぽ さん : ID:QzMDg1NzQ

    気づいたら半年過ぎていて
    2日後には200日達成です。

    忙しいせいかタバコの存在を思い出す日が少なくなってきました。
    喫煙所に付き合いで行っても人の煙を「久しぶりで美味しい」と言える余裕も出てきました。

    ただ一回吸ったらきっとまた普通に喫煙者に戻る自信もあるので日々努力は大切ですね。
    喫煙所を探さなくていい快適な生活、これだけでも禁煙のメリット存分にあると思ってます。
    仕事も遊びもおしゃべりも気にせずできる生活っていいなぁて。

  239. 239
    チャンピックス2 さん : ID:YzODEzMjU

    まるこさん、いらっしゃいお待ちしてました。一緒に頑張っていきましょう!たんぽぽ先輩、ちょっと余裕ありげで羨ましいです。わたしは、それぞれ日数も症状もちょうどその真ん中かなぁと思ってみると、わずか数日違いでもそれなりに徐々に、かつ確実に進化していける証拠かも知れませんね!

  240. 240
    まぁやん さん : ID:M1NDQxNDk

    おはようございます!
    禁煙186日目です\(^^)/
    自分がここまで禁煙できると思いませんでした!
    禁煙鬱のせいでここまで来るのは簡単ではなかったです(>_<)マリッジブルーも重なったから余計に心が壊れるかと思った事も!
    医療関係の仕事なので弱い安定剤を月に二度ほど飲む事もありましたが9月からは一切飲んでません。
    禁煙鬱は時間が解決なのかなと感じました。今でもまた禁煙鬱になったらどうしようという不安はあります。重症だった頃は今まで楽しめていた遊びや希望に溢れた未来も全てに嫌気がさしていて考えるのも嫌でした。
    でも、今は違います。また前の自分に少しずつ戻ってこれました( ´∀`)
    禁煙鬱がひっかかるのは、まだ禁煙が成功してないからなんだろうなと思いました(>_<)
    まだまだ頑張らなくちゃ( *゚A゚)

    しかし、半年禁煙出来たからこそ一本吸ってみたい願望って大きくなってしまいますね(´д`)
    まだまだ踏ん張り時です(泣)

  241. 241
    まるこ さん : ID:MzNDc0MzI

    チャンピックス2さん☆
    温かいお言葉、ありがとうございます(^^)
    これからも一緒に頑張らせていただきます!!
    ヽ(・∀・)ノ

  242. 242
    もも さん : ID:A3MDUyNTU

    まぁやんさん、一本でも吸ったら禁煙欝の最初からスタートと思ったら吸う気分にならないのでは?
    私はそう信じてるのでタバコは敵みたいに思えてます。

  243. 243
    まぁやん さん : ID:M1NDQxNDk

    ももさん
    そうは思っていても、一本ぐらい大丈夫ではという悪魔の囁きにやられてます(TT)
    でも、絶対この誘惑に負けません!
    なぜなら4月にウェディングフォトを撮るのでタバコで肌を荒らす訳にはいかないのです(>_<)
    最高の写真を撮るために禁煙も続けて今よりお肌も中身も綺麗にしてみせます!笑
    今日から禁煙&美の追求の始まりですよ( ´ー`)笑

  244. 244
    チャンピックス2 さん : ID:UyNjM2NjY

    まあやさん、お待ちしていました。きつそうですが引き続き頑張ってこられてすばらしいです。新生活に向けて応援します!!
    私の場合、ニコチン大魔王が隙をねらってくるタイミングは、喫煙していた以来久々に再訪した場所、訪問先にいったときにデジャブー状態で数十秒悪魔のささやきが聞こえます。
    逆に言えば、日常の生活・仕事で吸いたいと思うことはほとんどなくなりましたので、外出時はミンティアをポケットに忍ばせつつ「また、姑息に来やがったか死にぞこない悪魔め!」と悪霊退散を祈ってしのいでいます。

  245. 245
    チャンピックス2 さん : ID:UyNjM2NjY

    まあやんさん、に訂正(パソコンでひらがな小文字ができない。。。)します、

  246. 246
    チャンピックス2 さん : ID:czMjQ2NjM

    200日経過しました。
    吸わずにすんだ本数5,000本/105,021円、延びた寿命は19日2時間26分。
    ジムで増量分を3Kg戻しましたが、糖質ダイエットも急激にしたので筋肉量が落ちてしまいました。
    健康&細マッチョ&禁煙継続で次の目標トリプル2(222日)を目指します。

  247. 247
    まぁやん さん : ID:k3OTA3MzI

    こんばんは☆
    チャンピックス2さん
    200日おめでとうございます(*^ω^)ノ
    222日目標素敵です♪
    あたしも追いかけますね!
    ニコチン大魔王って本当に恐ろしいですね…( *゚A゚)
    禁煙成功した時には体も心も強くなってるんだろうなと期待してタバコを吸わずにいます。
    まだまだニコチン大魔王と戦いますよー!

    そういえば、昔は季節の変わり目に必ず風邪ひいていたのですが禁煙してから風邪ひいてない( ´゚д゚)
    きっとこれもメリットなんだろうな♪
    今年はインフルがかなり大流行な気配なので皆様気を付けて下さいませm(_ _)m

  248. 248
    もも さん : ID:Y0MjMxNzk

    禁煙成功って、どのタイミングなんでしょうね?やった、成功!バンザイ!ってやりたいけど、きっとなんとなく気付かずにその日が来るんですよね。

    満6ヶ月経った頃から、感情が落ち着いてきて、前に比べてストレスを感じ難く、前向きな思考になりました。もう欝にもならないだろうと強気でいられる時間も増えました。喫煙時と比べ心も健康になるんだと実感中!

  249. 249
    鹿児島のHiro さん : ID:QzODQyOTM

    200日目なのに未だに色んな症状が・・・

    喉のイガイガ。
    突然来る睡魔。
    まだまだ便秘。

    特に、職場で世間話しなくなった。
    仕事場の大半は喫煙者。
    喫煙所に行かなくなりコミニュケーションが無くなった。
    喋る相手がいなくなった(笑)

  250. 250
    チャンピックス2 さん : ID:U1Njg2NTM

    週末に勤務先のゴルフコンペに参加。5組中4組目でしたが、午前中の4ホールぐらいが終わったところで第2組の同僚(喫煙者)が走って戻ってきました。
    聞けば、ライターを忘れたのだが、2組には喫煙者はおらず、耐え切れずに3組目、4組目と借りにきているが、ここまで誰ももっていない(喫煙者がいない)とのこと。
    途中でゴルフどころでなくなった彼が哀れでしたが、これにより全体の進行も遅れ、最終ホールはボールが見えなくなってしまいました。
    禁煙人口の確実な増加と、かつての悪魔に憑りつかれて世間様に迷惑を及ぼしていた自分の姿をみた1日でした。

  251. 251
    ノリ さん : ID:U5OTgyMzc

    185日目。
    特に書くことはないが、
    足跡を残しておく。
    感想は:禁煙してよかった。

  252. 252
    すももも さん : ID:Q2MDQ1MDk

    200日経過していました。
    最近までタバコの事を思う事もなく平和に暮らしていたのですが・・・
    JTから新デザイン?とかでサンプルが送られてきました。
    そう言えば禁煙前のタバコが一箱残っていて、もうすぐ賞味期限が切れそうです。
    もう吸う事はないので喫煙者に売りつけようっと(笑)

    JTに登録してる人は送られてくると思うので吸わないように気をつけてー!!

  253. 253
    まぁやん さん : ID:QzNjYwOTI

    こんばんは☆
    もう少しで200日です!
    最近、禁煙鬱も落ち着いていたのですが昨日、今日と喫煙者のお友達とご飯行ったら副流煙にやられました( ´゚д゚)ちょっと気持ちがソワソワしてしまい、再発するのではという恐怖感を少し味わってしまいました。
    ニコチンにやられた脳ミソはダメですね(泣)
    今日会ったお友達がタバコは私の精神安定剤とおっしゃってました。せっかく、2年禁煙してたのにもったいない!

    ちなみに、禁煙成功を少し調べてみました。半年禁煙出来ればほぼ成功したと言えるそうです。でも、5年たたないと様々なリスクは下がらないですね。
    ちなみに、あたしの勤務先の院長は禁煙して20年経たないとニコチンは完全に体から抜けないと言ってます。
    全ての手術において、喫煙者と非喫煙者の傷の治り方が違うそうです。

    禁煙してから今日までデメリットはたくさん感じました。
    でも、その分メリットも最近ではたくさん感じられるようになりました。
    半年後の1年ではどれ位のメリットが感じられるかがとっても楽しみです♪
    ソワソワ何かに負けないぞ!
    副流煙何かにも負けないよ!

    皆様と一緒にまだまだ頑張りますよー\(^^)/

  254. 254
    まぁやんへ さん : ID:E4NzYzNzk

    >全ての手術において、喫煙者と非喫煙者の傷の治り方が違うそうです。

    こういう情報はとても有用だと思います。
    ますます禁煙頑張ろうと思いました!ありがとうございました!
    りゅう

  255. 255
    もも さん : ID:E2NzA5Nzg

    ここ最近時々軽い欝症状がありましたが、周期的にどうもPMSのようです。喫煙していた時はニコチンによって落ち込みが抑えられていたということなのでしょう。自分がPMSと知りませんでした。ホルモンの影響と分かったので、少し恐怖が減ったのと、タバコと関連付けて考えなくなったので、スゴくタバコが遠く感じるようになりました。

  256. 256
    まぁやんさんへ さん : ID:Q4OTY1MzQ

    まぁやんさんすいません!
    自分のコメント見返して「さん付け」してないことに今気付きました。
    申し訳ありませんでした。。
    りゅう

  257. 257
    まぁやん さん : ID:I2OTQ4Njk

    こんばんは☆
    本日は記念すべき200日でございます( *´艸`)
    こんなに禁煙出来ると思わなかった(>_<)

    りゅうさん
    始めましてm(._.)m
    医療系の仕事をしているので多少の情報は入ってきます♪
    ちなみに、副流煙を吸ってる方も手術の傷の治り方は喫煙者と同じようです。
    結局、タバコは自分にも他人にも悪影響なんでしょうね。
    20年経ってようやく本来の体に戻るようですね。だけど、ニコチン脳だけは二度と戻らないようです( ´゚д゚)
    先はまだまだ長いけど頑張っていきましょ!

    ももさん
    禁煙するとホルモンバランス崩れてpms悪化したりしますよね(>_<)
    あたしもこれにはかなり苦しめられました!
    禁煙鬱と重なると最悪ですよね。
    きな粉、バナナ、納豆、豆乳などとるだけでもpms少し変わるかもしれません( ´ー`)あとは、ピルもありですよね☆

    200日経つと少しずつ自信に変わっていきますね\(^^)/
    ASKA被告が覚醒剤で再び捕まりましたね。何だか、離脱症状の苦しさだったりをニュースで見てると禁煙したての時の自分と照らし合わせてしまいます笑
    ニコチンも依存性ありますもんね。

    皆様、引き続きがんばっていきましょ☆

  258. 258
    チャンピックス2 さん : ID:MwODMxNzE

    まあやんさん、
    200日到達おめでとうございます。いつもいろいろ書き込みしていただいて継続の力もらってます!
    20年でやっともとに戻れるのは長い道のりですが、1歩づつすすんでいけば気が付いたらその日を通過しているんでしょうね。(もはや気が付かないかも!?)
    明日で8か月目到達ですので次の板に行きます。一足先に行ってみなさんのお越しをお待ちしています。皆さんがいらっしゃるまで7か月板も引き続き、毎日覗いて元気貰いに来ます。
    2016GW同期組の皆さん、お元気でしょうか?
    次の目標はトリプル2(222日)です。

  259. 259
    まぁやんさんへjun66 さん : ID:AwNTExMTE

    ニコチン脳は戻らないのに禁煙のメリットあるんですか?覚せい剤とニコチン依存症は違うのですか?教えて下さい。お願いします。

  260. 260
    まぁやん さん : ID:MzMjA1NzU

    Jun66さん
    覚醒剤とニコチンってそもそも成分が違いますよね?私は医者ではないので詳しくはわかりませんが…(>_<)
    離脱症状もこの二つは違いますよね。
    禁煙のメリットはありますよ。
    例えば癌のリスクや歯周病のリスクも下がりますし、心疾患のリスクも下がります。
    鬱やパニックの発症率も下がるそうです!
    ただ、研究結果がどれが正しいのか私にも詳しくは分かりませんが…
    そういう結果が出てるって事は大半がそうなんでしょうね。もちろん、例外だってあると思います。

    あとは、禁煙がストレスならやめてしまえば良いっていう医者もいます。
    キラーストレスですよね。
    まぁ、今は個人の選択が第一の時代なので禁煙が辛いならやめるのもありかなーとあたしは思いますよ。

    ただあたしは二度と吸える環境ではないのでどんなに辛い時があっても意思を曲げずに辞めると決めたのでやめます。

    チャンピックス2さん
    再びその背中を追いかけていきます!!8ヶ月版で待ってて下さい\(^^)/

  261. 261
    まぁやんさんへjun66 さん : ID:AwNTEwNjc

    参考になりました。有難うございました。私も251日目です。ゴールは遠くて見えません。

  262. 262
    もも さん : ID:EzNDY5MTg

    まぁやんさん、アドバイスありがとうございます。

    私も二度と戻らない覚悟です。苦しい時もありましたが、確実に心が強くなっていると感じます。禁煙を自分の成長につなげていきたいです。

  263. 263
    五月 さん : ID:EzODgxMjU

    こんばんは。
    185日目。本日よりこちらの板にお世話になります。
    2016GW同期組の皆さんを追いかけておりますが、私が辿り着くと皆様は次の板へ。追いつけなくて当たり前ですが、ちょっぴり寂しい感じ(笑)
    ☆まぁやんさん
    いつも優しいコメント有難うございます。
    お幸せのおすそ分け頂こうかな。
    ☆ももさん、すもももさん、チャンピックス2さん、ノリさん
    はじめまして。皆様のコメントに力を頂いてます。
    有難うございます。
    ☆ゆずさん
    頑張っておられますね。自分の事のように嬉し〜い。
    気遣い・優しいコメント拝見してます。
    一ヶ月前から体重増加を止めるため始めた筋トレ。
    体重は簡単に戻りませんが、凄く気分が良くなってきました。
    禁煙に運動は必須かも。
    これからも、禁煙と筋トレ、どちらも頑張ります。

  264. 264
    チャンピックス2 さん : ID:M2OTMxNDY

    五月さん、到達おめでとうございます。ちょうど1か月違いなのでこれからもこのパターンで板はすれ違いになりますが、一緒に頑張っている同志だといつも思ってきました。これからもこのパターンをずっと続けていきましょう。
    8か月板はちょっと書き込みが寂しいので、こちらも引き続き覗きに来ますし、みんなで8か月板も盛り上げていきましょう。
    お待ちしています。
    たんぽぽ先輩、5月3日さん、お元気ですか?

  265. 265
    まぁやん さん : ID:QxNDI1MTg

    jun66さん
    禁煙だいぶお辛いのでしょうか?
    もし、心が悲鳴をあげてるなら心療内科に行くのもありだと思います。
    いやいや、負けないぞと余裕が少しあるのなら運動や食生活の改善をしてみるのもありかも!
    ちなみに、私は禁煙鬱に相当悩まされ気持ちを吐き出すためにブログ書いたりしてました。
    今、見返すと自分頑張ったなと凄い誉めてあげたくなります笑
    そして、また少し強くなったなー偉いなー自分とか自己満な事ばかり思ってます笑

    ももさん
    お互い辛い時期がほぼ同時期でしたよね(>_<)
    心が強くなってきてるの分かります!
    禁煙鬱凄く辛かったから、完全に症状出なくなった時の自分が相当強いんじゃないかと今からワクワクしてます笑

    五月さん
    お待ちしておりました\(^^)/
    満半年おめでとうございます!
    筋トレとか凄いです!
    気持ち的にやっぱり運動はした方が良いのかもしれませんね。
    禁煙でメンタルも健康になるって素敵な事ですよね♪

    チャンピックス2さん
    8ヶ月版も是非盛り上げましょう!
    そして、とりあえずの目標は一年版までみんなで頑張って、今度は二年版まで皆で励まし合っていけたら良いですね。
    モチベーション頑張って上げていきましょ!!

    最近体がダルくなる事がなくなりました。寝不足でも最近は体力余ってる感じがして無駄に元気です笑
    もっともっとメリット探していこう♡

  266. 266
    さん : ID:IxMzQ0ODc

    半年きました♪( ´▽`)
    もぅ、辛いとかはありません。
    吸わない事が当たり前になってます。
    たま〜にタバコが気になる時はありますが、その間隔も日に日に長くなってます。
    このまま禁煙続けます。

  267. 267
    まつば さん : ID:MyMzE4NTA

    自分の息子がパパになってタバコ止めた事や海の
    仲間が禁煙したのを知った事をきっかけに、自分も
    それまで約40年間吸って来ましたが、6月12日に
    スッパリをタバコ止めました。

    今日で183日、吸わずに済んだ本数1830本、
    使わずに済んだタバコ代は42090円です。

    最初の2ヶ月程は吸いたい衝動や突然の眠気や
    気分の落ち込みなんかが有って苦しかったですが、
    今はちょっと睡眠の乱れが残ってる位で、止めて
    良かったと思ってます。

    いろいろな方の投稿を読んでみて、自分みたいな
    者あまり人さまの事は言えないですけど・・・・・・・・、

    禁煙が上手く続かない人が居られますが、上手く
    いかない人は、禁煙そのものが目標になっていて
    止めたその先には何も無いって事が原因だったり
    するのかもですね。

    例えば私は60歳を前にこのままタバコ吸ってたら
    唯一の趣味の波乗りが充分に楽しめなくなる、
    波乗り出来なくなる位ならサッサとタバコ止めよう
    と決心したとか・・・・・・・、

    可愛い孫に「ジジの口タバコくさ~い」とか言われたく
    ないからスッパリ止めたとか・・・・・・・・、

    タバコを吸い続ける快感と、止めて得られる幸福感の
    どちらを本人が選ぶかだと思います。

    余計な話になるかもですが、私も50を過ぎてから
    世間で言う『筋トレ』なるものを決められたメニュー
    で週2回やってます。

    筋トレって楽しくも無く結構地味でツライ作業です。

    トレーニング・・・・・・・上から(誰かに)命ぜられて
    やらされるモノだからツラくて続かない><;。

    だらら私はトレーニングしてるんじゃなくて、ほか何か
    の為に備えて自発的にカラダを鍛えるワークアウトを
    やってると考えて続けています。

    同じマシンやフリーウエイトで筋肉に負荷をかけて
    トレッドミルやエルゴメーターで心肺機能に負荷を
    かけるのでもトレーニングと思ってやっているのと
    ワークアウトと思ってやるでは雲泥の差が有ります。

    禁煙も同じじゃないかな~・・・・・・・と思って書きました。

  268. 268
    ノリ さん : ID:QxMjM2OTY

    204日目。
    ここで一句:
    冷や汗を 暗闇の中 夢煙草
    夢でよかった。

  269. 269
    匿名 さん : ID:Y0MTc5MDc

    196日目。
    146日目以来の投稿。密かに続けてました。波はありますが吸いたい気持ちも少しずつ落ち着きを見せてきた?もちろん続けていくつもり。

  270. 270
    コロン さん : ID:EyMjY0MTc

    202日目はここでいいのかな(・▽・?間違ってたらごめんなさい。

    このサイトも忘れるくらいになりました。
    お気に入りの中で目にとまった時に覗いています。
    数日前とてもリアルなタバコを吸う夢を見ましたが
    夢だったんですね~
    タバコを吸わないのがこんなに楽なことかとよく思います。どこでだって禁煙禁煙。だから自由なんです。

  271. 271
    はな さん : ID:EyMjUwMDQ

    207日経過
    かなり安定してきた
    今は体重を3キロ減らすことが目標

  272. 272
    パズ さん : ID:Q1OTE0MDk

    禁煙186日目。
    気が付いたら、半年経ってました。
    もう全く、タバコが吸いたいとは思いません。
    有り難いです。

    後は、増えすぎた体重を落とさないと!笑

  273. 273
    あきどんどん さん : ID:A0NjAzNDI

    184日目。
    180日も無事通過しました。
    思えば、禁煙して最初の1ヶ月位は、痰が止まらなくて辞めたメリットがまったくわからなかったのですが(調べたら、煙草で弱まってた喉の活動が再開して排出が活発になってたらしいです)、いつの間にか痰もおさまり落ち着いた状態になっていました。
    煙草を辞めて今実感できるメリットは、
    ①家族に後ろめたい感じがない
    ②自分に自信がついた
    ③お金が減らない
    上記の3点になります。
    全く吸いたくないかと言われれば興味半分で吸ってみたい気持ちもありますが、吸ったことによる後悔の気持ちを考えると手を出したい気持ちもおさまります。
    後3日で今年も終わりますが、来年は禁煙1年間達成で見える景色を眺められるように頑張ります。

  274. 274
    ひえだ さん : ID:I5OTk4MDE

    やっと半年経ちました。

    タバコのにおいに敏感になり、こんなに臭うのか!Σ(・□・;)
    と。

    匂い消しとか他人に気を使うことも、一個減ったしこのまま平和に行きたいですね〜(・ω・)ノ

  275. 275
    五月 さん : ID:M4MTk3MzU

    213日目です。
    今日は大掃除と久し振りの吸魔に大苦戦です。一つ片付く事にここで一服したらと囁きが聞こえます。このタイミングで現れるな!という感じですね。(笑)
    順調に来ましたが、やはり禁煙は手強いです
    改めて気を引き締めて頑張ります。
    皆様、良いお年をお迎え下さい。

  276. 276
    クール1229 さん : ID:I2OTgyNzA

    181日目です。

    新年明けましておめでとうございます。
    吸魔も無いし快調です。
    おそらく一生煙草を手にしないでしょう。

  277. 277
    ミルク さん : ID:AzMTMwNjI

    タバコ吸う人の車に乗って、隣でタバコを吸われて、今までは美味しそうだなとか羨ましいなとかおもっていたのに、なんてゆーか、臭いし苦痛でしかなかった。元々吸ってた分際でそんなこと言えるわけなく、服ににおいつくし辛かった。もうこのひとの車には乗らん!とか思ってしまったとともに今まで同じことしてた自分に反省。

  278. 278
    大仏 さん : ID:c3NTI5MzY

    何時の間にか?ここまで来ました。でも、この板に来るという事は、吸魔がある証拠。五月さん、わかるわ~。何かやり遂げた後の一服。完全に習慣ですよね。私も1日に5回くらいは吸いたくなりますよ。「吸わずに済んでる」が現状ですね。
    ミルクさん、臭いは気になりますよね。目の前の煙は何故か気になりませんが、車に残る臭いとか、喫煙してきた人の臭いは、本当に嫌になりました。自分の服に付く臭いは本当に嫌になりました。半年前までは自分が臭いを付ける立場だった。何とも自分勝手なのが人間なんですね???

  279. 279
    3度目の正直? さん : ID:k0NzI5ODI

    1度目は3年間も我慢したが、仕事と上司のストレスからタバコに逃げてしまいました。2度目のチャレンジも結局半年で断念。自分がつくづくいやになりました。以前久しぶりにあった友人のほとんどがタバコをやめており、みんなすごいなっと関心した半面、自分の情けなさを痛感しました。『もう自分は禁煙することができないのかな』と思っていた時に、ヘビースモーカーであった部下が突然禁煙をしているではありませんか。それを知った時『くっそー俺も負けてれられない。今度こそは絶対禁煙を成功してみせる』と思い、2回も経験したスタートから3ヶ月位のあの本当に本当に苦しい時期をくじけそうになりながら何とか乗り切り、今半年が過ぎようやく少し落ち着いてきました。でもまだまだ油断はなりません。これからが本当の自分自身との戦いです。がんばります。絶対に!

  280. 280
    大仏 さん : ID:UzNTQ2Njg

    今日で228日目。やっぱり合法麻薬ですね。1本でも吸ったら元に戻りそう。
    禁煙してから喫煙する夢は2回目。1回目は1吸いこみでハッ!と気付き目覚め。1週間ほど前の2回目は、普通に1箱買って、3本ほど吸った自分に驚き目覚め。
    まだまだ油断できません。「吸いたくない」ではなく、「吸わずに我慢できている」が現実かもしれません。
    余命宣告受けたら100%吸いますね。これが非喫煙者になれない禁煙者の定めでしょうか?

  281. 281
    カズ子 さん : ID:U3NjExMTc

    久しぶりの投稿です。
    なんとか半年を過ぎました。
    相変わらず、タバコのことを思い出さない日は無く、渇望では無いけれど、吸いたいなぁと思います。
    その反面、電車の座席などで隣の人から喫煙者臭がすると、凄まじく気持ち悪く感じます。
    なんて臭いんでしょうか。それに、見た目は清潔そうな人も、結構な臭いがするので、ほんの1日〜数日程度着用の衣服でも、かなりの匂いが染み付くと言うことでしょうね。

    この感じはイヤだけど、吸った時の感覚は恋しかったりします。
    多分、一箱買ったらいつでも喫煙者に戻れるんだろうな。
    友人で、全く吸いたいとも思わない、と言う人がいるし、やっぱりタバコを止めやすい人と止めにくい人がいるって言うのは本当みたいですね。
    きっと、このいつでも吸えるけどずっと吸わない、を選択し続けていくしか無いんだろうな。

    淡々と。ね。

  282. 282
    カズ子 さん : ID:U3NjExMTc

    追伸

    5ヶ月目(年明け頃)まで自覚症状があった、禁煙してからの咳ですが、そう言えば無くなってます!!

    ずーっといつまで続くのか?と不安でしたが、そう言えばこのところ咳してない!と今気が付きました。
    デトックス終わって来たかな?

    あ。
    そして、咳がなくなるのと入れ替わりくらいに体重が増えて来ました。
    夕飯時の一杯の梅酒を1年ほど前から飲んでましたが、ずっと変化なかったのに。
    この2、3ヶ月、じりじりと腰回りにお肉がついてスカート、パンツが何着か履けなくなり。。。

    しばらく禁酒して様子見ます。

    咳のある方、ほとぼりが冷めたら自然と治ると思います。

  283. 283
    単身赴任 さん : ID:kwMTk5Mjg

    186日目 
    禁煙7ヶ月目なんて中学生以来
    明日は送別会、飲み会は恐ロシア。。。

  284. 284
    冬将軍 さん : ID:IzNDExMDQ

    185日をむかえる

    太りもせず痩せもせずジョギングも特に心肺能力改善せず

    映像等で格好良い喫煙シーンが一番の敵

  285. 285
    ねこ さん : ID:UwNDU4NzY

    188日目になりました。
    最初の頃は毎日書き込みをしていましたが、だんだん少なくなってきました。皆さんも、ここまで来るともう書き込みを忘れるくらいになっているのでしょうね^o^
    たまに、タバコの事を思い出しますが、まあ大丈夫です。
    しかし〜、なかなか増えた体重が落とせなくて( ; ; )
    でも、まずは禁煙ですね。

    おれんじさんへ
    おれんじさんもお元気ですか?
    禁煙は順調でしょうか〜?
    資格試験のお勉強も頑張っていることと思います。私のほうはお勉強、おろそかになっていますが(^^;;

  286. 286
    おれんじ さん : ID:M5OTA0NTM

    ねこさん、お声をかけて下さってありがとうございます。
    お蔭様で元気に過ごさせていただいております。
    私も無事に禁煙続けて半年過ぎました。
    この頃は吸いたいと思う瞬間がどんどん減ってきて、
    ここを訪問する機会も減りつつあります。。。。
    毎日、吸わないを続けていくだけですね。
    試験勉強も何とか継続中です。仕事が忙しいとなかなか時間が取れないんですが(汗&涙。

  287. 287
    おれんじさんへ ねこ さん : ID:I5MzU3NDE

    おれんじさんも、お元気そうで良かったです。
    半年ですね〜 頑張りましたね!
    自分でも、よくここまで頑張ったと思います。
    この掲示板で、おれんじさんや、皆さんの頑張りを読んで
    励まされたお陰かなと思います^o^
    資格試験の勉強も頑張っていらっしゃるのですね。
    私も、おれんじさんを見習ってがんばろー。

  288. 288
    単身赴任 さん : ID:QyOTE4MjE

    200日目 浮いたお金17万オーバー

    昨日、喫煙者1名+禁煙者4名+非喫煙者4名程度の飲み会にて
    「飲み会だけタバコ吸う」という禁煙者?2名
    通常時は吸いたく無いそうで。。。
    器用な人がいるもんだと感心しながら、1本オバケとの戦い。 自分は1本吸ったら喫煙者に戻る確率100%の自信

  289. 289
    ねこさんへおれんじ さん : ID:A2NDEyMTA

    本当に頑張りましたよね、私たち♡
    同期のねこさんがいらっしゃるから、私がここで「ダメでした」
    って言えないと、それが強いモチベーションになりました。
    禁煙ウツの時には励ましていただいてありがとうございます。
    これからも節目節目にお互いに確認しあえるように
    よろしくお願いします。
    試験勉強もがんばりましょうね!

  290. 290
    匿名 さん : ID:Q0NTQwNDM

    kzMDE1ODEさん意味がわかりません

  291. 291
    ねこまんま さん : ID:Q0NTQwNDM

    お初です、中学から30年、日に30本禁煙して半年なりました^_^最高に体が絶好調^_^こんなに禁煙が体にいいとは、(まだ吸魔が)ありますが、みなさんも頑張って下さい^_^

  292. 292
    匿名 さん : ID:cwMjMyNDk

    無駄な掲示板

  293. 293
    ぽーさん さん : ID:kwNjgxOTM

    何ヶ月?160日なった何でも無い
    日常的からなんとなく辞めて此処まで来ました 日にメビウス3約30本
    32年間セブンスター10からメビウス1まで沢山吸いました 今もまだふわっと吸いたい日が来ます
    ただ禁煙セラピーのように禁断症状は気のせい?な事はありません
    心は吸わなくて良いけど 体と頭は吸えと命令します 特に体は吸ってた時より不調?寝てるのに不整脈
    バクバク 血圧上昇 あれ? 吸う気無くても体調不良が続く…

  294. 294
    ぽーさん さん : ID:kwNjgxOTM

    ここに書いとく
    1ヶ月余裕 体調不良?陥ちるほどの眠気歩いてて急には眠気
    これが3ヶ月位続く動悸不安 急な脈拍上昇血圧上昇 3ヶ月まで食生活変わり無し7キロ増 禁煙代替えミンティアなど一切無し 危険かジム始める
    通勤も2キロ→徒歩食生活を
    も気を使うが
    2キロ痩せから全く効果無し
    ハードにしても無理なのか
    現在ジム辞めようかと模索中

  295. 295
    ぼーさんさんへおれんじ さん : ID:Q1NTY5NjE

    頑張っておられますね!
    食生活改善や運動はすぐに効果があらわれなくても
    3か月~半年後にいきなりまとめて効果が出ることが多いです。
    だから、あきらめないで続けて下さいね。

  296. 296
    ぽーさんさんへおれんじ さん : ID:Q1NTY5NjE

    ぽーさんサン、
    ぼーさん じゃなくて ぽーさん でしたね
    失礼しました。。。。

  297. 297
    100000nen さん : ID:MxMjk1OTQ

    あと2日強で200日になります。
    みなさんご苦労様です。
    昨日は喫煙者1名とファミレスの喫煙席で打ち合わせ。
    別れたあとの自分のにおいに辟易。。。
    うち帰って速攻風呂。
    着ていたものはすぐに洗濯開始。
    今度は会う時は禁煙席を提案してみようかな?

  298. 298
    ミンクまま さん : ID:g5OTc4NDc

    禁煙してから188日目。
    凄い嬉しい~\(^o^)/
    もう2度とニコチン依存にはなりたくない。

  299. 299
    匿名 さん : ID:M1ODYxMTY

    いつでも吸えよと、半年手の届くところに置いてた葉巻をGW中に遂に知人に譲り渡し
    まんまと200日の禁煙継続

  300. 300
    やべいな さん : ID:EzMzY0Nzc

    200日!
    タバコとセットのコーヒーを避け、お茶ばかり飲んでいた。吸いたい気持ちを追い出す為躍起になってウォーキングしてた。チョコが手離せなかった。昼間もだるくてヒマがあれば眠り、その代わり夜中の2時ごろに起きてしまっていた。
    去年の秋から冬にかけてこんな生活でした。健康に不安があり、タバコがイヤになっての禁煙でしたから気持ちが揺らぐ事はなかったものの、思い返せばやはり普通ではなかったです。
    3ヶ月を越える頃から少しずつ楽になるというか、吸わない自分を自然に感じられるようになりました。コーヒーが飲めるようになったのもこの頃です。
    千里の道も一歩から。ツライ日も何となく過ぎてしまった日も含めての200日です。禁煙を始めたばかりの時にはずっと遠くにあるような日数でしたが手にする事ができました。
    この掲示板にも沢山励ましてもらいました。
    次は300日と増えてしまった5kgのダイエットを目標にします。
    一緒にがんばりましょう!

  301. 301
    煙太郎 さん : ID:c0Mjg0OTA

    禁煙、188日目。
    ハッキリ言って、まだ時より吸いたくなりますが、
    とりあえず、200日を目指して日々禁煙を積み上げます。

  302. 302
    とまと さん : ID:U1MDY0MzY

    200日達成!!三回目の禁煙、過去最高となっています。
    一回目:三ヶ月
    二回目:一か月

    正直、毎日、吸いたいと思います。
    最近やっと睡魔が少なくなり、精神的に安定してきました。
    継続したい!

  303. 303
    匿名kito さん : ID:AwMzc5ODM

    200日まであと10日。来月の人間ドックが楽しみだ、

  304. 304
    匿名みーやん さん : ID:EyNDQ4MjA

    今日、満半年
    禁煙開始時は、今何時間、今日で何日かって、禁煙時計を覗くのが頻繁でした。今は、タバコのことも忘れて、ここの掲示板もたまーに開く
    くらいになれました。

    生きてると、凄い〜ストレスや怒りの感情が現れたりすと、どーしても
    いっぷくしたくなる時があります。

    しかし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないし
    又やり直しは辛いし
    ニコチンに縛られたくないから
    自分の意思で吸わないって
    振り切れてる。

    この、調子で
    継続するぞ

    みーさん、元気かな?^_^

  305. 305
    高橋 さん : ID:E4MDg5NDg

    200日目

    禁煙がラクになってきた。
    睡眠障害も、便秘も、鬱も。
    空いた時間をもて余す事もなくなった。
    時々一本お化けに悩まされるけど
    半年かけてやっと手に入れることができたこの安らぎを、解放感を、手離すなんて愚かな事はしたくない。

    確かに、煙草を吸っていた時だって、安らぎを感じる方法はあった。
    でも、安らぎの意味を勘違いしていたのかと思う程に、安らぎのレベルが違う。
    私は禁煙を続けることで、より深い心の平安を得た。

    ような気がします(笑)

    できれば同志たちにも、この気持ちを体感してほしい。
    今日から禁煙を始めるビギナーの同志
    今日から禁煙に再トライする同志
    禁煙期間の恐らく一番キツいところから、なかなか抜け出せずにいる同志
    それを応援している禁煙のベテラン同志

    掲示板を荒らしたくないので書き込みは極力控えていますが
    200日前から、毎日見てます。
    毎日陰ながら応援してます。

    共に吸わない日々を積み重ねていきましょう。

  306. 306
    みー さん : ID:Q2NzMzNzc

    7ヶ月めに入りました!
    タバコは思い出しても直ぐに忘れるようになりました。
    外出先で吸いたくなることは全くありません。
    色んな意味でずいぶん楽になりました。
    みーやんさん!無事に過ごしております!(о´∀`о)
    この調子で継続して行きましょうね!

  307. 307
    匿名 さん : ID:MxNzA2NTg

    7ヶ月だー。
    今でもふとした瞬間吸いたいと思う時はあるけど、吸わないでいられる自分に驚きつつも前向きな気持ちに切り替わりました
    お酒飲んでも吸いたいと思う気持ちが減ってきた事が一番嬉しい
    みんながんばろー

  308. 308
    匿名kito さん : ID:Y4MDY3MDE

    209日目。先週の人間ドック結果はまだ。
    体重3キロ増 身長1センチ増。
    最近肺の奥のほうから深呼吸すると脂臭のような。
    一種のストレスかな。
    現在強烈な奴と格闘中。モータマラン。

  309. 309
    匿名 さん : ID:k4MTU0NTI

    去年の8月から禁煙ですが 12月にアイコスを一週間吸ったので また スタート 半年くらい まだ 駄目だ 吸ってる人を見ると 羨ましい おいしそう 吸いたくなります かなり依存してたんだと思います 数ヶ月で何ともない人 依存して なかったんだと思います 今日は 久々に チャンピックス 半分を飲みます

  310. 310
    かなこ さん : ID:AwMDAxNDU

    禁煙時計が「181」になりました。 とてもうれしいです!
    複数の先輩禁煙者さんから、「1年くらいまではまだ吸いたいと思うことがあったけど、1年半ごろには全く吸いたくなくなった」という情報を得て先々の楽しみにしています。 タバコを吸わなくなった今、私は食べることに依存してしまっています。 “何かに依存すること” をやめるのは私には難しそうなので、一応、少しずつマシな “依存” に変えていくつもりです。 自分の性格が禁煙を通して少し見えたのもよかったことの一つです。

  311. 311
    匿名チャップ さん : ID:cyNzg5MjU

    7か月目181日となりました。
    半年も煙草をやめることができたこと、凄いことです。吸いたい気持ちはあり、心の中がもやもやっとします。でも、軽く深呼吸をすれば、すぐに収まります。
    体重が以前に比べ、5㎏増えました。しかし、体重の増加が止まりましたから、これから運動して少しづつ体重をもとに戻していきます。
    近々歯医者に行って、歯垢の除去をしてもらいたいです。煙草のヤニは、ほとんど取れてしまっていますが、きっともっと白い歯になれると思います。
    次は、8か月目の板を目指して進んでいきます。

  312. 312
    M さん : ID:gxNjIzNDQ

    禁煙185日目。
    今朝、禁煙開始以降初めて ”タバコを吸ってしまう!” 
    夢を見ました。
    夢の中でタバコを吸ってしまった私は、たばこの満足感と共に、禁煙に失敗した残念感でたまらない感覚が押し寄せてきました。
    いつか我慢できなくなり、吸ってしまうんじゃないかと心の奥に隠していた不安が表に出てきたようでした。
    夢から目覚めて、実際には吸っていないことに気が付きホッとしましたが、なぜ今頃になってそんな夢を見てしまったのか…。
    おそらく、前夜に見ていたテレビで喫煙シーンがあり、思わずタバコのおいしさや快楽感、満足感を思い出したからだと思います。
    もちろん覚醒中は余裕で禁煙継続できる感じですが、今回予想外の夢に驚き、ここにきた次第です。

    タバコを吸った時の「あの感覚」を身体に一度でもインプットした人間はおそらく一生禁煙が必要なんだろうな…と思い知らされた一夜でした。
    タバコ・・・本当に恐いです。

  313. 313
    M さん : ID:Y5NTA5NzY

    禁煙195日目。
    最近なんとな~く吸いたい感じが、ちょくちょくある。
    なんなんだろう。
    これまで順調に吸魔をやり過ごす頻度を減らしてこれたのに、ここにきて増してくるなんて…。

  314. 314
    匿名 さん : ID:kxNTIxMjc

    禁煙56日目です。3ケ月我慢できれば・・・、と思っていたのですが半年選手でも誘惑あるんですね。
    良い予習ができました。ありがとうございます。

  315. 315
    匿名 さん : ID:g5MjQyMzI

    自分はニコレットだったので、初めの3日間の辛さはなかったんですけど、(ガムは2週間噛んでました)
    120日目くらいから170日目がすごく辛かった;
    毎日、え?昨日辞めた?っていう錯覚があった。

    今、181日目、2日前から嘘でしょ?って位
    吸いたくなくなった。なんだろうね?これ。不思議。
    お願いだから、もう脳錯覚しないで欲しいー。

  316. 316
    匿名goah さん : ID:YyNzY0NTk

    いつの間にか190日経過してました。あまりタバコの事は気にならなくなりました。

  317. 317
    KING no.1 さん : ID:MyMDkzNTM

    禁煙6カ月と半月、今だに、吸いたくなります。体重は、7キロ増、それと生あくびが続いてます。生あくびの対処法、ご存知の方教えて下さい。

  318. 318
    さよならたばこ さん : ID:k0MDA5ODk

    三月に肺がんのオペをしてから、一本も吸っていません、
    友人は遠慮して私のまえでは吸わないようにしているのですが、吸ってもいいよと言い、「ちょっとちょーだい」と、副流煙をいただいてます。これがけっこうストレスり解消になっているようで(煙よりか、会話)なんとか半年がんばっています。

  319. 319
    ハムスター さん : ID:gwNzcxNzE

    まだ半年、いやもう半年。1ヶ月毎に書き込みしているけど、まだ未練があるのかなあ?でも、普段はたばこのことは全然気にならないのに、家に帰ってビール(見栄張って発泡酒やけど)飲むとこのサイトを見てしまう。

  320. 320
    匿名 さん : ID:UzOTczNzI

    ページのトップに禁煙時計があるので
    時々覗いて見るのですけれど
    偶然にも、丁度180日目でした
    最近は禁煙というよりも
    非喫煙が当たり前の日常って感じになりました
    時々、ふとした瞬間に手がタバコを探している時があります(笑
    悪い癖って中々直りませんね
    癖でタバコのあった方向に手を伸ばして探しているだけなので、吸いたい欲求は、ほぼ無いです

    離脱症状がキツカッタ3か月までの頃が嘘のようですが
    今は増えた体重6㎏分を、いかに楽に落とすか思案中です
    昨日からプランクを初めてみましたが
    20秒ギリギリって感じです^^;
    元の体系まで戻したいよーー

  321. 321
    Rin:7ヶ月~ さん : ID:MwNjM1OTY

    気が付いたら過食も終わり、それでも体重は食べただけ脂肪になりやすく感じる。

    喫煙時と変わらない食生活でも、禁煙してから体重が増えやすくなった。

    禁煙祝いに歯医者でクリーニングを始めた。
    歯茎の健康状態が悪く歯周病になっていた。
    現在、少しずつ血行が良くなりつつある。

    半年めにして、初めて喫煙してる夢を見るようになった。
    凄くリアルで美味しかった。笑

  322. 322
    さよならタバコ さん : ID:M0Mzc2OTA

    喫煙停止、六か月、ひさしぶりに献血に行ってきました。
    びっくり、コレステロールが 260 ・・・
    今まで 160 前後で安定していたのですが、・・・別に食事が変わったわけでもなく、食事量も増えたわけでもないのに、・・・心配です。

  323. 323
    1本お化けを駆逐せよ! さん : ID:A4NzgxMjM

    無事に禁煙189日目に突入しております。
    禁煙後半年以上が経過したわけですが、未だにちょくちょく吸魔が訪れます。
    ただ、平均すると小さなものです。
    禁煙の先輩が言うには、平均すると徐々に小さくはなるとは言え、未だに吸魔は来るそうです。
    良く言われますが、禁煙者は一生が禁煙者のままで、非喫煙者になることはないのだと思います。

  324. 324
    COPD さん : ID:E3OTIwMzI

    どうやら半年を達成しました。
    184 日と
    12 時間 09 分 05 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 3690 本
    計 81180 円
    8万円はどこかに消え去っていますが、ガム代にはなっているかも知れません。
    半年経ってもストレスかかった時やイライラした時など、吸いたいというか一服したい気持ちは残っています。しかし渇望というほど強くなく、容易に気を紛らわせることができる程度です。つらくはありませんが。
    一本お化けを駆逐せよ!さんの仰るとおり、我々は一生禁煙者として生きるしかないと思います。
    イライラの解消法として何かうまい方法を考えたいところです。吸わない人はどうされているんでしょうね。もちろんたばこは根本的な解消法でもないことはわかっていますが。
    さっき滅茶苦茶甘いケーキを食べた後、吸いたくなりましたw苦いお茶を飲めば治まります。

  325. 325
    大嚢王 さん : ID:AyNjc3MDQ

    4月ころ呼吸困難等で生活に支障を来したのをきっかけに、タバコをやめました。
    時折吸いたくなりますが、禁煙開始月よりその衝動は強いものではなくなり、なんとか半年経過しました。

  326. 326
    COPD さん : ID:QwMzEyMjk

    200日の突破記念に。
    吸いたい気持ちはかなり収まってきましたね。
    たばこのにおいは嫌いにはならず、ひたすらノスタルジックな気分になるだけです。
    先日もトイレ借りるのでパチンコ屋さんに久々に入ったら、たばこくさいのなんのでしたが、嫌悪感とか無くて懐かしいなーと思っただけでした。
    悟りはまだまだだな。

  327. 327
    YM さん : ID:AyODMzOTk

    半年を超えました!
    COPDさんも順調のようですね。私も吸いたい気分や欲はほとんど忘れている感じです
    吸っていたのはずっと前という気がするんですが、それでも半年か。節約金額も7万円超えたのに貯金できたわけではないわー。
    でも、最近は走っていて少し楽に感じるのが嬉しい。
    ダイエットと同時の禁煙で5キロ痩せも、私よく頑張ってる!えらい!(笑)
    よし、次の大きなポイントは1年超です。いきますよー!

  328. 328
    COPD さん : ID:QyNzMwMDI

    YMさん
    7カ月目にようこそ〜。
    順調そうでなによりです。
    半年経ったのですが、あまり実感はないですね。しかし、YMさんはダイエットも同時実行で成果を挙げられ、素晴らしいです。
    私はだらだら食べてしまい、お腹が出っぱなしです。次なる敵は体重ですね。肥満も喫煙と同等くらい悪役とされてますよね。
    ー5kgは素晴らしいです。
    私も頑張らんと(^_^;)

  329. 329
    YM さん : ID:QzMDgyMTI

    財務省は、来年度の税制改正で検討しているたばこ増税について、2018年10月から3年程度かけて1本あたり3円増税する案を軸に与党との調整に入った。

    —とのニュース、1箱60円以上またアップするんですかね。魔の誘惑に、待った!がかかりそうですね。私たちに追い風が吹いているんだと思うことにしよう。
    で、実際に喫煙者ってどれぐらい減ってるんだろう?
    まあ人数はわからないだろうけど。

  330. 330
    ぽん さん : ID:E0NDExNDY

    185日目。今日を持ちまして半年をクリアいたしました。ここまで7400本余り禁煙しました。
    今考えると、すごく短かったような気がします。

    COPDさんも順調に禁煙に突き進んでいる様子、喜ばしい限りです。お会いできるのは、私が月を更新した1日だけなんですけど。

    私の現状ですが、数日前から何故か禁煙に力が入らなくなりました。頭の中が暇な時に禁煙に支配されているの疲れたり、今タバコを吸ったら、どんな味だろうとの考えが渦巻いているのです。これが俗に言う禁煙鬱ですかね。だとすれば随分遅い反応です。やはり、人より3~4か月遅れているようです。
    ここまで来たのですから吸ってはいないのですが、気力が落ちています。
    自力でだめならば心療内科に行って来ます。

    とにかく皆様も7か月目を乗り越える様、努力してください。

  331. 331
    COPD さん : ID:Q4NTk4NDk

    ぽんさん
    7ヶ月目にようこそです!
    半年達成おめでとうございます。私も頑張っています。
    ぽんさんもかなり鬱っぽくなられてきたとのことで、冴えませんですね。
    半年も経つとだんだんマンネリ化してきて、モチベーションを保つのも大変です。
    ですから、あまり無理せず吸っちゃったらそれはそれで良いではないですか。それくらいの気持ちでもいいのではないでしょうか。禁煙も大切ですが、心が病んでは元も子もありません。セントジョーンズワートが良いとも言いますし、クリニックで軽い薬を出してもらうのも良いかもです。無理は禁物ですね。
    YMさんも仰るように、税金も上がるそうだし、私は肺の障害がこれ以上悪くならないためというモチベが強いので、頑張れそうですが、肺が元気だったらやめられないなぁ。

  332. 332
    たかひろ さん : ID:M2Njg3NTE

    禁煙7ヶ月目に突入しました。
    なんとなく始めた禁煙ですが、まだ続いています。

    禁煙を始めて半年が過ぎたか~。

    今でもタバコのにおいはいいにおいだと思っていますし、試しに一本吸ったらおいしいんだろうなと思っています。しかしながら、、先日、職場が禁煙になる前の書類を扱っていたら、ヤニのにおいがこびりついていました。これは臭かった。

    最近、タバコを吸いたいと思う事があります。
    禁煙初期の「タバコ吸いたい」を乗り越えて以降は、体調が良くなかったがゆえに吸いたいと思わなかった・・・、って事は体調が良くなってるって事か?いや、全然実感が無いです。

    禁煙鬱、ピークは過ぎたのかと思うのですがクリアしたという感じはしません。季節のせいでしょうか?
    また、胸がムズムズ?ゾワゾワ?する感じはおさまりません。

    それから、気になっている事は口臭です。
    最初は歯槽膿漏を疑い、毛が先っちょにしか付いてない歯ブラシで念入りに歯磨きをする事から始めました(この歯ブラシ、イィ。)。
    その後、つよしさんより慢性副鼻腔炎では?とのご指摘をいただきました(禁煙5ヶ月目:コメント485)が、においがどんどんヤニ臭くなって来たので、これは肺からヤニが逆流していると判断しました。
    で、にゃにゃこさんより『臭いについては、早くて6ヵ月~1年。遅くて4年だそうです。』との情報(ゲストブック:コメント1786)。

    残念無念。まぁ、我慢ですね。

  333. 333
    たかひろ さん : ID:U3MTcxMDc

    タバコを吸う夢を見ました。
    前回は自動販売機の前まで行ったけど引き返した→夢の中でも闘ってたのに・・・。
    私、何度か引っ越しをしているのですが、人生で一番怠惰な生き方をしていたときに住んでいたおうちで吸ってました。

  334. 334
    みけ さん : ID:c1ODg3NDk

    満半年(と1日)終了\(^o^)/
    卒煙日: 2017年 5月 27日
    卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 1日 9時間 23分
    延びた寿命: 14日と3時間48分
    節約できた金額: 81,572円(47,311円節税)

    いやぁ~頑張ったわぁ
    実際、自分でここまで続くとは思わなかった
    今回の禁煙はすごく辛かった
    最初の3日はもとより1週間、10日、2週間ずっとずっと辛かった
    あまりにも辛い思いをしたからこそ、絶対に吸えないと思っていたけど、半年。。。
    うん♪

    YMさん
    6か月目にコメントありがとうございます♪
    着実にあとを追いかけてますよ~(*^^*)

  335. 335
    YM さん : ID:g1ODExNjM

    みけさん、半年おめでとうございます!
    富士山〇号め、みたいな感じで半年って達成感ありますね。
    大変だったけどよい景色が見える地点に到着( ^ω^ )

    とはいえ私は同時に進めているダイエット、先月からきっかり停滞しています・・こっちは一筋縄ではいかないとみた。
    でも、余分で余計な諸々をそぎ落としているのは気持ちがよいので、もちろん続けますよー
    走るのがしんどくならなくなってきたのも大進歩です。
    昔はrunning後に一服なんぞしてましたが、今は清涼な水だけでオーケー。

  336. 336
    みけ さん : ID:gxOTI5NjY

    YMさん
    確かに半年経過っていうのは景色が違いますね(*^^*)
    また1年になると、もっと違うんでしょう
    ランニング、続けられるのってすごいです
    私は10mで(身も心も)バテます( 一一)

    煙草を止めて5か月目まで、ずっと「つぶグミ」を毎日最低1袋を口に入れていました
    今回の禁煙はどうしようもなく口寂しくて辛かった
    それが・・・10kgになろうとは。。。
    だいぶ煙草を吸わないのにも慣れたので、次は煙草の代わりに食べていた口寂しさの対応をどうするか
    悩みは尽きません( 一一)

  337. 337
    みけ さん : ID:gxOTI5NjY

    YMさん
    お礼を言うのを忘れていました
    ありがとうございます♪

  338. 338
    禁酒、禁煙マン さん : ID:k2NjA2MjE

    半年が過ぎて酒、タバコも全く違った意味で欲しいとは思わない。隔離された世界では、当たり前の話。
    お金も使わないので本当に貯金が出来る、買うものは、今は3食のおかずだけである。

    1ヶ月、信じられないが16000円の食費だけである。タバコ酒をやっていたときは!10万を軽くこえ、多い月には20万円近かった!

    お金を使わないと言うのは健康的でもあるのですかね?

  339. 339
    YM さん : ID:I1Mzg5NTY

    禁酒、禁煙さん。
    お酒もやめられたのってすごい!
    私にとってはお酒は小さな楽しみで辞めてないんですけど、お酒も不要になるのってどんな感じなんでしょうか?
    たばこ&お酒ってちょっと手をつないでたところがあってお酒飲むとたばこ吸いたくなったりするから、それに使うお金も倍増したりして、、すごい節約になるわけですね。
    削るものは違えど、お金も貯まって楽しく健康的な禁煙生活ができてるのはとてもいいですねー
    私はとりあえず体重、食べる量を少なくすること(笑)めざします。

  340. 340
    匿名 さん : ID:E5NTQzNTE

    禁煙と禁酒、同時チャレンジは素晴らしいです。
    現在の私、酒は止められないです。

    ぽん さん元気かな?

  341. 341
    たかひろ さん : ID:I2Nzk2ODg

    寝起きが悪いのは季節のせいか?
    幸福物質の分泌が弱いのか?
    禁煙5ヶ月目後半から感じ始めた「タバコ吸いたい」という気持ちと関係があるのか?

    もしかして、喫煙者だったころってタバコを吸いたいがために「エイヤー」って起きてたのかも。

  342. 342
    ぽん さん : ID:M0MjQyMjc

    340 匿名さん。お声掛けいただき、ありがとうございます。
    最近鬱状態が辛く(皆さんよりも症状が出るのが遅いですね)、こちらの掲示板を見ることが有りませんでした。数日前の投稿なのにご返事が遅くなり、申し訳ありません。
    現状何とか生存しています。今は早くこの状況から脱し、タバコの事を考えなくなる平穏な日々が来ることをだけを考えています。

  343. 343
    たかひろ さん : ID:I5MjE0Njc

    禁煙鬱、私もまだ脱したという状況ではないです。
    相変わらず口がヤニ臭いのでタバコを忘れる事はないです。

    多くの人が3ヶ月目を過ぎるといろいろ楽になるようだって事で、5月下旬に禁煙を始めた私は、お盆が明けるころに楽になってるだろうと予想したのですが、全然です。
    でもって、さむ~い季節がやってきてしまいましたよ。
    こちらは雪景色です・・・。

  344. 344
    禁酒、禁煙マン さん : ID:AxMzczNzA

    禁酒も同時に禁煙すると、本当に健康的ですよ!楽しみを違う趣味に変えてしまうことも必要なのでせね、私は
    全く違った人生を今送っています。

    これはご先祖様の日記、書物から教わったのです。

    人生観を全く違ったものにするのもよいかも。

  345. 345
    ねむお さん : ID:g2MDk0Mzg

    満半年を過ぎましたが喜びはありません。
    むしろタバコへの憧れが強く出てきています。
    体重は半年で6キロ増えました。
    わずかに生き残っている近くのタバコ屋さんが
    キセル専門店に変わりました。
    そこにある灰皿で吸われている方は女性が多いです。
    今年は這いながら我慢して、来年はキセルをやろうかと
    心に思い描いております。

  346. 346
    たかひろ さん : ID:EzODg4NTg

    自動販売機で煙草を買う夢を見て、ヤベって思ったら目が覚めました。

    もう一度寝たら煙草を吸う夢を見て、喉がカッハーってなって目が覚めました。

    もう一度寝たら友人と酒を飲んでいて、つまみを口に入れた状態で話をしようとしたら舌を噛んで目が覚めました。

    もう一度寝たら飲み会の続きで、友人が「食材あてクイズをしよう」と言って、やってみたんだけどルールが定まらずもめて、なぜか私が責められるという夢を見ました。

    後半2件はさておき、禁煙半年の人間がまた煙草を吸いたくなるって怖い・・・、ってゆーかこんなの販売していいのか?って思った。

    嫌煙家の入り口ですかね。

  347. 347
    みけ さん : ID:UzMTU0MDM

    とうとう200日
    偉い!
    よく頑張った!!
    お金も脂肪も貯まった!!!
    ・・・( ̄▽ ̄)

    設定日 2017/5/27 23:27:10 から
    200 日と
    10 時間 52 分 02 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 4009 本
    計 88198 円

  348. 348
    ねむお さん : ID:MyNzI3NDc

    朝にコンビニで吸っている人の煙を遠くから浴びたのか、
    脳がしびれる禁断症状に襲われている。
    夜によく吸っていた習慣から、これからの時間がきつい…
    死ぬまで吸い魔との戦いだと書かれた方がおられたが
    だんだん楽になれたらよいが、そんな予感はまったくしない。今はただ戦いあるのみ。

  349. 349
    たかひろ さん : ID:c1MzM5MjU

    禁煙半年というのに、
    「今煙草を吸ったら絶対ウマいはず!」
    って、ずーと思ってしまっている。

  350. 350
    みけ さん : ID:A5NDg0MDc

    たかひろさん
    2年半程、煙草を止めていた時期がありますが、
    2年半目の煙草の1本はとても美味しかったです。
    2本3本と続けて吸って・・・数年。

    興味で吸ってしまったら終わります。。。
    不味いという人もいますが・・・美味しいです

  351. 351
    たかひろ さん : ID:g1NTgxMDM

    みけさん,にゃにゃこさん(ゲストブックにて)ご心配をおかけしました。

    お酒を適量に抑えないと禁煙鬱状態になってしまうのですが、週末の飲み会で飲みすぎて心が凹になっておりました。

    友人,知人で禁煙成功者が10人ほど居るんですが、2週間つらかった1名,3ヶ月つらかった1名で、ほかは特に苦労無かったらしく、禁煙半年の私がなぜつらい?って思うと残念無念です。

    禁煙成功率が7%ってどこかのネット情報で見た気がします。今の私は7%目と8%目の境い目に居る感じですかね。

  352. 352
    ねむお さん : ID:E0NTkzODc

    煙の出るものが世間で叩かれるのならスヌース等の
    無煙煙草にすればよい。加熱煙草に増税があって苦しいなら
    電子タバコのニコリキ入りにすれば節約になる。
    だが私はノーニコチンの記録を伸ばせるだけ伸ばしてみたい。それだけが停煙の動機だがもう一つある。タバコを目の敵にする飲み友に攻撃の口実を与えないためだ。

  353. 353
    ちびっくりん さん : ID:EwNDE4ODU

    気付いたら190日を越えていた。タバコを吸いたいとは微塵も思わないけどここを覗くのはなぜだろう。タバコに関するニュースなんかも敏感。

  354. 354
    ねむお さん : ID:g1MDYwNDY

    この掲示板にすぐ訪れるのは吸いたい衝動を抑えたいから。
    今夜はきつい…コーヒーなど10杯飲んでも代わりにならない。
    一服すれば意志の弱い私は、すぐ一箱いくに決まっているよ。
    煙草は恐ろしい合法の嗜好品だ。

  355. 355
    ねむお さん : ID:A2MTIyNjk

    コーヒーとビールを交互に飲んでいます。
    嗚呼吸いたいなぁ~
    きついなぁ~
    つらいなぁ~
    目も痛くなってきた、またか、持病、しゃあない…

  356. 356
    ちびっくりん さん : ID:M0MDUzODg

    新年おめでとうございます
    200日目、4000本、めざせ卒煙!

  357. 357
    あいこ さん : ID:UxNDQ1NjM

    あけましておめでとうございます。禁煙して半年経つけど、まだ毎日何回かは吸いたい!と思うし、舌がピリピリする感覚も残ってる。
    禁煙半年って言うと「もう大丈夫だね」って言われるけど、一体いつになったら「大丈夫」になるのか。
    なんとか吸わないでいるのはこの掲示板のおかげです。感謝。

  358. 358
    ねむお さん : ID:A5MjIzMjI

    ジャンカラで水みたいなお酒6杯飲んでふわふわして
    家まで帰り着きました。ジャンカラの狭い部屋で友達は
    5本くらい3時間で吸っていました。受動喫煙を吸って最初は
    鼻につく感じでしたがすぐに慣れてきにならなくなりました。
    しかし、家でジャンバーを脱ぐと移り香があってちょっと
    いやかなーと思いましたよ、酔ってますよいま、
    おやすみみなさま~~

  359. 359
    禁煙君 さん : ID:AzODgwOTI

    とうとう!去年年末、年始と酒もタバコも全くしない年越しとなった!生まれてこのかた成人して一度もなかったことである、しかし、そんなに健康な日々を過したというのに何か、一番不健康な感じもする!あちらこちらに体の不具合が出てきたからである。タバコをやめてしまったことで太ってしまい、血糖値上昇!糖尿の疑いもあり、高血圧が更に悪化!それに伴い頭痛がするのか!?何かしらぬ!今年私は死ぬのではないかと思うようになった。禁煙・禁酒は8ヶ月きている!タバコも酒も欲しいとは思わないのであるが・・・特に酒・タバコに関しては嗜んでいる人を見るとカワイそうであわれな感じが最近するようになった。やめておけば、二日酔いも喉の痛みもなく、健康でいられるのにと・・・特に喫煙は本当に悪いと理解出来る8ヶ月目であった、受動喫煙をしただけで、喉に微妙にタンが絡むのである!喫煙者が悪と言われることに改めて気付く。

  360. 360
    ねむお さん : ID:Q0NDU2NTI

    停煙しても目の痛みが治るわけでもなく、
    楽しみが一つ減ったとふと思ってしまいます。
    跡もなき一人住まいのアパートでたえるタバコを知る人ぞなき

  361. 361
    hiro さん : ID:czNjY5NzM

    200日達成したので、2回目の書き込みをさせていただきます。
    いまだに、ストレスや、イライラした時に吸いたくなりますが、
    私は、意志薄弱なので、一本吸ったら喫煙者に戻りそうなので、何とか堪えています。

    今年の目標は、
    ・禁煙 勿論継続!
    プラス
    ・ダイエット5Kg!
    増えてしまった体重(4~5kg)を1年かけて戻そうと思ってます。 
    ・禁煙後に始めた筋トレも継続して、目指せ細マッチョ

    です。

  362. 362
    えびぞう さん : ID:E5MDA2MjQ

    185日目

    おかげさまで禁煙7ヶ月目(満半年~)到達いたしました!

    禁煙3日目前後の激しい離脱症状、2ヵ月目あたりは夜中の中途覚醒から朝まで寝れない日々に禁煙うつ、その後も強烈な吸い魔に連日襲われる日々が走馬灯のよう…。

    今思うと5ヵ月目146日目あたりが苦しい時期の最後。それ以降の1ヵ月半は苦しさも激減し、忘年・年末年始などイベントも無難にこなし今日に至ることとなりました。

    自分ではどうしようもない虚しさ等に襲われたらまだ怖いですが、半年間も禁煙完遂出来たことは大きな自信になりました。

    タバコの喜びでごまかして無駄なお金と時間を使って生きるような生活はもうイヤだと言い切れる今日この頃です。

  363. 363
    えびぞう さん : ID:Y4MTgyMzc

    190日目

    タバコを吸いたい焦燥感はありませんが、どんよりとした喪失感に襲われるときはまだあります。

    不安や気持ちが落ち着かないとき、タバコの鎮静作用に長年頼ってきたわけで…ニコチン依存って根強いなと実感します。

    禁煙後の体重は3~4kg増のまま…せめて30分だけでも体を動かそうと思うのですが、寒さを理由に行動できない自分が情けない今日この頃です。

  364. 364
    なってぃ さん : ID:I5MjUwOTc

    だいぶ久しぶりの書き込みです。
    半年まで、厳密にはあと一週間ですが、まあいいっすよね?
    えびぞうさん、頑張っていますね、葛藤の様がいつもリアルなので、よく伝わりますよ!
    私はと言えば、吸いたい衝動は早い段階で落ち着きましたが、中途覚醒と焦燥感がけっこう続き、5ヶ月目くらいからや〜っとのことでよくなりました。
    お互いこれからもがんばりましょうね。

  365. 365
    えびぞう さん : ID:g3ODUyODM

    192日目

    なってぃさんご無沙汰です!禁煙継続をご一緒できてたと知り、朝からとてもうれしいです!

    葛藤…しまくりでしたねw あの中途覚醒で苦しんだ日々…絶対無駄にしたくないと再認識でき感謝感謝です。

    このまま半年、1年と継続を一緒にがんばりましょう!

  366. 366
    えびぞう さん : ID:M3MDI4OTY

    197日目

    禁煙すると味覚が良くなるとは言いますが、あの感度も上がるかも?

    今朝、ふいにそう思ってネットで調べると、禁煙したらおっさんなのに朝勃ち復活!敏感になったせいか早漏になった!など書いてる方がいました。

    血行が良くなるせいか、神経伝達物質の影響か、詳しいことはわかりません。

    というのも私、禁煙から数か月たった一時期、驚くほど早漏になりめちゃくちゃ焦ったんです。

    その時は加齢やストレスによるものと思い、夏なのにマスクつけて赤ひげ薬局という精力剤専門店に行ったり、シアリスなどED薬を調べたりしました。

    赤ひげ薬局には他のお客さんもいましたが、≪私≫「飲んですぐキタ―!ってのありますか?」→≪店員≫「飲んですぐ!?そんなん劇薬やん、死ぬで」

    40代半ばの私には恥ずかしいやりとりでしたが、浮世絵師の名前がついたお薬を買って帰りました。効き目は微妙でしたw

    ちなみに今はドーピングすることなく改善しました、って知らんがな!ですよねw

    7か月目の話題としてのタイムリーさにかける点はご容赦を。つらさや苦しさなど書き込むことがなくなってきた今日この頃です。

  367. 367
    えびぞう さん : ID:g2MjA1MDk

    202日目

    苦しい時にこの掲示板を訪れてきたことを思うと、もうあまり書き込まなくなってしまうかなと思っていました。

    特に月末が近づくと仕事不調による強烈な不安やストレスが発生しやすい私。

    不調を改善する策が浮かばない…助けて…吸いたい…。
    今吸い魔に負けたらヘビースモーカーになるであろうと想像できます。

    日曜、40代でセミリタイアする方法をネットで探してみたり、栃ノ心の優勝にあらためて感動したり、家族サービスもせず家でもんもんとしていました。

    ネットで見たセミリタイアの先輩談、預金5,000万円と不労所得が毎年300万円…ねぇし…。

    ダメだ、病んでいる…気持ちを強くして生きぬかねば!

    私は弱い生き物だな、と思った今日この頃です。

  368. 368
    なってぃ さん : ID:k0MjU2MDU

    えびぞうさん、仕事のストレス、大変そうですね。
    私も仕事ストレスはあるのですが、禁煙少し前から前向きに考えるようにしました(無理矢理ですが)。
    その結果が禁煙にもつながったのだと思います。禁煙してからは、ニコチン支配がなくなり、心の底から仕事にも前向きになれていると思います。
    仕事でうまくゆかないときは今も『殺されるわけでもないし、まーいいや』なんて考えてスルーしてます。
    考えても変わらないことの方が多く、だったらあまり考えないという感じですかね…。

    私の場合の参考でした。

  369. 369
    えびぞう さん : ID:E4MDIyNzI

    205日目

    なってぃさん、ご心配、感謝感謝ですm(_ _)m

    殺されるわけでもない、と思えばラクな気持ちになれそうです!
    前向きに、やれることからひとつずつ、解決できる方法をさぐってみます。もちろんニコチンなしで。

  370. 370
    匿名 さん : ID:U1MzMxNDY

    えびぞうさん
    200日も越えて喫煙欲求が治まらないのはもしかしてちょくちょく受動喫煙されていませんか?

  371. 371
    えびぞう さん : ID:E2Mzc0OTg

    206日目

    匿名さん、お声かけありがとうございます。
    会社も自宅も分煙で喫煙者と飲む機会も最近はなく受動喫煙は幸い避けられております。

    成績不良にともなう経営者からの恫喝、周囲のプレッシャー、自分の意欲低下など…仕事のストレスで夜中目が覚めたり喫煙を求めてしまったりがこの1週間ありました…。

    自業自得な今日この頃です。

  372. 372
    匿名 さん : ID:Y4MTA3Njg

    えびぞうさん
    タバコをとてもお好きだったときに無理矢理絶たれたのではないでしょうか...心の整理をして禁煙に挑むのとそうでないのとは雲泥の差とききました。1日も早く煙の呪縛から解放されるよう祈ります。あまり人に対して「頑張れ」など負担をかけるようなことは言う方ではありませんが、あえて言わせていただきます。頑張れ!えびぞうさん!応援してます!ハーブティー等飲みながら深呼吸しましょう!きっと楽になる日がやって来ます。頑張って!!

  373. 373
    えびぞう さん : ID:E2Mzc0OTg

    匿名さん、あえて頑張れのお言葉、感謝感謝ですm(_ _)m

    ご指摘のとおり、タバコ好きだったのに喫煙の虚しさを感じた際、思い立ったが吉日で辞めました。
    心の整理やニコチンが及ぼす脳や体への悪影響については後付けです…。

    知らなかったのですがハーブティーもストレスなどに効果あるようですね、ぜひ近いうち試してみます!

    206日まで頑張れたことを無駄にせぬよう、きっとラクになる日が来ることを信じます!

  374. 374
    なってぃ さん : ID:gyMjgwMjc

    無理矢理禁煙でも、納得禁煙でも、あまり差はないような気がします。
    半年成功している訳ですし、どちらもオッケーなのでは?
    弱音吐いても吐かなくても、そんなことを聞いてもらえるこの場合が貴重なんだと思いますよ。
    という私だって、喫煙の強い衝動は早めに消えたと言っても、決してゼロではないですから…。みんなそんなもんと思いますよ。
    なので…

    みんなで乗り切りましょう‼︎

  375. 375
    えびぞう さん : ID:E0NzI3MjU

    207日目

    この掲示板、私にはありがたい限りです。

    半年たってもう大丈夫と思ってたのに、強烈なストレスがかかるとタバコに頼ろうとした自分がまだいました。

    最近、長期禁煙していた知り合いが喫煙再開した理由を聞いて、大切な方をなくして…と言われたとき何もいえなかったことも頭をよぎったりしました。

    でも私はタバコを絶ち、ストレスの根本を解決し、みなさんと共に乗り切りたいと強く思っております!

    宜しくお願い申し上げたい今日この頃です!

  376. 376
    えびぞう氏へ匿名 さん : ID:c3MTYyMDA

    基本的に大切な事を理解されていないように感じます。根本的にたばこは何も解決してくれません。吸っても一時的に気が紛れるだけです。ほんの一瞬です。それすらもニコチンに踊らされて依存した結果です。喫煙者と接して、客観的に観察しているとその事が良く分かります。例え大切な方を亡くされたとしてたばこを吸う事で故人は喜ぶでしょうか?冷たく聞こえるかもしれませんが何かのせいにしてたばこを吸っただけです。根本的な事を理解していなかった結果です。私は大切な人を失くしたとしても決して吸いません。何の意味もないので。美談にするには危険な話しです。吸わない事を続ける方が余程美しいし、故人も喜びます。その方も何時かきっと気付きます。(返信不要)

  377. 377
    匿名さんへ さん : ID:Q3OTc5ODU

    あなたはあなたの考えがおありでしょうが
    それをきびしく指摘すのは意味がないと思います。
    皆さん目指すのは禁煙の継続であって討論の場ではないです。
    今までえびぞうさんがコメントされてきた内容をあなたは
    ご存知でしょうか。
    禁煙は大変なことです。どうか皆さんと励ましあって禁煙の
    苦しい山を越えていきましょうよ!

  378. 378
    匿名 さん : ID:kyMDQxODY

    もし大切な人が亡くなったとしたら、たばこを吸っても仕方がないと考えるなら、それはとても危険です。禁煙してる人が誰でも考える重要な部分で、禁煙継続に関わる大事な問題です。

  379. 379
    YM さん : ID:g2ODI2NzA

    違う月の板から来ちゃったことをお許しください。
    かつての喫煙者なら、吸ってしまう状況に理解を持っているのは当然だと思います。というか、わかるからこそ辞めることもできる。ただ、それでも吸わないと自分が決めて実行していることが大事なこと、と私は思いますよ。
    大切な人を亡くしてやるせなさにタバコに手を伸ばした友人に言葉を失ってしまうのは当然なことですし、「あなたは禁煙を理解していない人」なんていうのは筋違いで、喫煙以前の人間関係で問題ある人になりますよね。
    繰り返しますが理解はできても、自分はそっちに行かないっていう決断が一番大事だと私は思うので、それができているえびぞうさんは大切なことを理解していると思います~

  380. 380
    匿名 さん : ID:MwMTU0NzI

    『何もいえなかった』

    『たばこを吸っても仕方がない』
    と独自の解釈。

  381. 381
    ばち さん : ID:kxMzE3MzA

    きっとわたしも何も言えないでーす!!

    だって、自分のことが精一杯だもん。

    キャーっっっ
    コメントしちゃった!
    7ヶ月にコメントなんてごめんなさい。
    でも、えびぞうさんが色々言われてるのがツラくて涙涙

  382. 382
    YM さん : ID:g2ODI2NzA

    匿名さんは、独自の解釈をして色々講釈されていたわけですね。勘違いして「危険です」などと言うのは脅しみたいに見えましたよ。私は揺れる気持ちがありながらも禁煙を貫こうとしている人と、一緒に応援しながら頑張りたいと思いますのでコメントしちゃいました。 皆さん続けて頑張りましょうね。

  383. 383
    すみません さん : ID:MwMTU0NzI

    380匿名です。378匿名さんとは別人です。
    混乱させて申し訳ありません。

  384. 384
    匿名 さん : ID:kzNjYwMTI

    去年老齢の愛猫を亡くしえびぞうさんのご友人と同じ理由で禁煙を途中で止めた者です。経験者だからわかる、本当に...大切な者を亡くしたからタバコを吸う、全く無関係、こじつけです。現在はまたタバコを辞めて8ヶ月経ちます。大きなストレスが掛かると喫煙欲求に襲われるのもそういったところからだと思いますよ。「自分はこんなに大きなストレスを抱えてるんだ!タバコぐらい吸っても良いじゃないか」という甘えです。大きな赤ん坊に戻ってしまうんです。そこをどう捉えるか個人によるのだと思います。

  385. 385
    すみません さん : ID:MwMTU0NzI

    前向きに考えると、タバコを吸ってしまったことに着目するより、再度挑戦するところが大切って事ですかね。

  386. 386
    YM さん : ID:g2ODI2NzA

    380匿名さん、こちらこそ同一の方のコメントと決めつけてしまいすみません。独自の解釈なんですよ、という意味だったわけですね。
    猫でも人でも悲しみの大きさって味わう本人にしかわからないものだと思います。ああ振り出しに戻ってしまい残念だなと友人なら思うだろうな、と。私もとてつもない恐怖にさらされるようなストレスに遭遇したら絶対吸わないって言えるか疑問です。
    今は永遠に禁煙するって自信が十分あっても・・

  387. 387
    Ymさんへ さん : ID:kzNjYwMTI

    384ですが380、383の匿名さんとは別人です。コメントが混同されていたようなので。

  388. 388
    ちりこ さん : ID:I4OTM4NjE

    私も、去年親友の死に直面した時、姑さんが亡くなった時、伯父さんが亡くなった時、その都度挫折しましたけど、タバコを吸っても故人は戻ってこないと思い、また禁煙チャレンジしてます。
    何事があってもぶれずに禁煙続行できる方もおられますし、挫折しても再度チャレンジする者もいますので、励ましあって禁煙できるこの掲示板はとても素晴らしいと思いますよ。

  389. 389
    すみません さん : ID:MwMTU0NzI

    ID:MwMTU0NzI

    板違い(現在、禁煙9ヶ月目)なので匿名で投稿したため混乱させてしまいました。すみません。

    この掲示板のトップページにも同様のことが書かれていますが、吸わなかった期間、体に煙が入ってこなかったわけです。また挑戦すればいいと思います。

    私の禁煙も2回目のチャレンジです。1回目が失敗した原因は「禁煙していることを忘れていた」です。残念無念。

  390. 390
    えびぞう さん : ID:ExNDMxNzk

    209日目

    1日あけて今朝掲示板を見た時、みなさまのお言葉にふれ何とも言えぬあたたかさを感じずにいられませんでした。

    匿名さんへさん、YMさん、すみませんさん、ばちさん、あたたかい応援や励ましありがとうございます!

    うまく言えませんが、普段よくお見かけする違う板の方々と同志になれたような気がしてとてもうれしいかったです!

    匿名さん、私の表現方法が不適切ですみません。

    ちりこさんの悲しみはいかほどか想像してもしきれませんが再チャレンジ、今回失敗したら私もできるか不安ではあります…。

    まずは今日1日を耐えたいと思います!

  391. 391
    えびぞう さん : ID:A5Nzg0MDU

    210日目

    これだけ寒波が続くと外出する気がなくなってこまります。

    でも普段と違うことをして気分を変えようということで昼休みに…

    2年ぶりくらいでカレー屋さんに行きました。

    帰り道、全く興味のなかった近所の絵画ショップが閉店セールで大売出し中でヒロ・ヤマガタ作品の大売出。
    同じものをネットで調べたらアマゾンではその価格の半額だ…ネット化による悲哀を感じました。

    禁煙で浮いたタバコ代10万円で仮想通貨を買ってみようとビットフライヤーのアカウントをとってみました。

    昼下がり、どんよりした吸い魔がやってきましたが耐えている今日この頃です。

  392. 392
    Akibon's さん : ID:QwNDI5MzM

    180日突破しました(^^)

    相変わらず余裕です^_^

    ここまでくると、特に何があるでもなく普通の生活が続いているって感じです(^^)

    我慢じゃない禁煙は本当に楽チンですですわ〜(^^)

  393. 393
    ゆず  さん : ID:QzNjMzMTk

    とうとうここまでこれました。
    禁煙継続、半年が達成です。
    新雪の雪に足跡を一歩一歩感動です。
    自分をいっぱい褒めてあげたいです。
    \(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/

  394. 394
    匿名 さん : ID:g3Njg3NjM

    一言です。ゆずさん おめでとうございます。
    ずっと 陰から応援してます。

  395. 395
    一言さんへゆず  さん : ID:QzNjMzMTk

    お目出度うをありがとうございます。
    ここまでの禁煙は初めてです。
    本当に嬉しいです。
    吸いたいなと~と思いますが思うだけで
    今日だけは吸わないを過ごしていきます。
    応援に応えられるよう頑張ります。

  396. 396
    匿名(一言) さん : ID:g3Njg3NjM

    (^_^)v ファイト!

  397. 397
    ゆずさんへ さん : ID:c3OTM2MzQ

    7ヶ月目の板に到達、おめでとうございます!
    今回の禁煙は安定していると思いますよ~。頑張って下さいね。一言さんも応援してくださって、心強いですね(^-^*)

    にゃにゃこ

  398. 398
    にゃにゃこさんへゆず  さん : ID:QzNjMzMTk

    コメントありがとうございます。
    半年達成は夢のようです。
    自信はありませんが目指すは300日です。
    その前に明日も身体に煙を入れないが目標です(笑)
    頑張ります。

  399. 399
    ゆっきー さん : ID:c1NjUyNjY

    禁煙180日迎えました。
    口寂しい時間は多々ありますが、なんとか吸わずに過ごしてます。
    まさかここまで、禁煙できるとは。
    今日は、外喫煙してる方の匂いを感じたのですが、そこまでの嫌悪感もなかったのが怖かったです。
    まだまだ、油断禁物ですね。

  400. 400
    からばち さん : ID:Q3Mzc0MDg

    7ヶ月に向かう。
    ・アイコスの副流煙に慣れた
    ・細いタバコ吸ってる夢見る
    ・同僚とのタバコ休憩に参加
    →もちろん吸わない
    ・営業同行の同僚にタバコ休憩を同僚に促す
    →もちろん吸わない
    ・禁煙でなくタバコ吸うのを休憩しているだけ、と周りにやんわり言ってる
    →「ふ〜ん。」で終わられる
    ・居酒屋での周りのタバコ臭いが服に染み込み、嫁から別洗濯にされた

    まさかの7ヶ月突入。
    自分で自分に感動。
    吸いたくないのか?自分!
    それよりもタバコ貯金で子供にアイスクリームを買って嬉しそうに食べる顔を見てるとニコチン摂取以上の極楽!

  401. 401
     ゆず さん : ID:E4OTQ5OTU

    200日が達成です。
    吸わなかった煙草2000本は私にとって圧巻です。
    お金は5万円近くになっていますが何処へ消えたのか
    残ってはいません(笑)

    ここまでくると強烈な吸い魔は来ないようです。
    もう若いとは言えない年齢です。
    煙草=癌とは結びつけませんが身体に害になることは
    ひとつでも止めようと思います。

  402. 402
    匿名 さん : ID:M0MTQyOTI

    一言です。ゆずさん 200日達成おめでとうございます!
    苦しみながら にゃにゃこさんや他の沢山の人達に励まされ ここまで来れた足跡は素晴らしいものだと思います。これからもずっと続けて欲しいと応援しています!

  403. 403
    一言さんへ ゆず さん : ID:E4OTQ5OTU

    コメントありがとう御座います。
    煙草は身体を痛めますからもう吸いません。
    私も来年は大台体調が優れず病む辛さを知りました。
    煙草がどんなに身体に害をもたらしていたか
    ようやく分かりました。
    これからも応援宜しくお願い致します。

  404. 404
     ゆず さん : ID:EzMzU0Njc

    205日達成です。
    7ヶ月が目の前なのに今日は吸い魔君が
    遊びに来ています。
    チョコを食べ深呼吸をしながら
    早くお帰りを待っています。

  405. 405
    よしひ さん : ID:k5MjM0MDc

     禁煙182日目、7ヶ月目に入りました。この半年間、もちろん1本もタバコを吸ってません。副流煙もほとんど浴ていません。しかし、まだまだタバコを吸いたくなるときがあります。
     最近、仕事がメッチャ忙しくなり、1日の仕事が終わるとホットして、帰りの車に乗るとタバコが吸いたくなります。今までの喫煙習慣による条件反射でしょうか?強くはないが、あまり直ぐに引いてはいかず、十分くらい居座ります。また、ご飯が最近美味しくないと6ヶ月目の板に書きましたが、色々な場面でタバコは美味しかったんだよという記憶が蘇ります。ブログ「喜びに包まれる禁煙法」に書かれている長期禁煙を阻む症状かもしれません。美化された過去に騙されないようにしないと…
     禁煙半年いきなり挫折という半年挫折伝説というのもあるらしいので、まだまだ、油断しないように過ごそうと思います。禁煙222日を次の目標にしたいと思います。

  406. 406
    ゆず さん : ID:A3NzU5Mzk

    8月18日禁煙開始ですので7ヶ月達成が目の前です。

    明後日には禁煙8ヶ月目 の板に行けそうです。
    煙草もあまり気にならなくなりました。
    最近,特に感じるのは「煙草の高いこと」です。
    煙草を買わないので私のお小遣いはほどんと使いません。
    なのに財布には残っていません(笑)

  407. 407
    匿名 さん : ID:Q0ODAyODM

    一言です。ゆずさん もうすぐ8ヶ月 おめでとうございます。
    吸いたい 吸いたいと叫んでいた頃とは違って 随分と落ち着いて来られましたね!
    頑張って下さい。応援してます!

  408. 408
    カメきち さん : ID:UyODY1OTc

    いよいよ満半年が経ちましたぁ〜!う〜ん 最高ぉ!
    振り返ると長いようーな 短いよーな…。目を閉じて歌います…。

    おも〜えば とぉ〜おおくへ きた〜もんだぁ〜
    こんばぁんわ たけだ てつや でぇす ぼくわぁ うしろがみが
    ながいです〜 ぅ!と口ずさむ気分です!←意味不明

    ばちさん 4日後 へたれ2さん 16日後 待ってますよ〜!
    そして一緒に歌いましょう! おも〜えば とお ←もうええわ!

  409. 409
    すーさん さん : ID:UxOTQwNTY

    202目

    半年が過ぎました。
    一日一日階段を上るように過ごした禁煙1か月ぐらい と なぜ楽な禁煙ができないとモガイテいた12月あたりが一番きつかったです。

    今は、意識しすぎず・気を引き締める時はふんどしを締める気持ちで(?)禁煙を続けていければと思います。

    皆様の良き禁煙生活とご多幸をお祈り申し上げます。

  410. 410
    ばち さん : ID:M2OTEzMTg

    182日目
    無事に満半年!

    ダイエットしなきゃなぁって思うのですが、ご飯が食べれなくなってツライ思いをしてた父を見てたから
    ご飯が食べれる=幸せなこと
    ちょっとぽっちゃりしてる人の方が病気になった時に戦える力が強い思うって言ったドクターの言葉

    わたしのダイエットしよう!にブレーキがかかる理由です。
    タバコを辞めてご飯がおいしくて
    本当幸せなことですよね。

    父は肺がんでした。
    原因はタバコです。

    みなさんタバコ辞めましょう!!

  411. 411
    カメきち さん : ID:M3OTExMjI

    ばちさん 満半年 お互い 辿りついて 良かったですね!
    長かったですか?それとも短かったですか?

    ポッチャリの話 良く分かります。でも禁煙して太ったとあれば ニコチン大魔王に完勝したのではなく 引き分けくらいに感じてしまうのです…。せめて元の体重まで戻し 初めて勝ったと思いたい!(あくまでも個人的な勝負ですけど)

    人事移動により来月からとてもとてもストレスの掛かる組織に
    なりそうです。このまま耐えれるのだろうか…。

  412. 412
    ばち さん : ID:AwNTc4Nzg

    185日目

    禁煙して半年
    長かったか?と聞かれれば長かったし
    短かった?と聞かれてもやっぱり長かった。。

    カメ吉さん!
    長かったです

    この半年でたくさんの人生初を経験しています!

    妊娠以外にこんなに太ったのは初!
    ご飯がこんなに美味しいのも初!
    お菓子をこんなに食べるのも初!
    これからはアイスかしら♡

    あはは笑笑
    ダメだこりゃ

    タバコまだ吸いたいのかなぁ?たぶん吸いたい。
    禁煙パイポまだ吸ってます。禁煙パイポ吸ったら落ち着きます。

    公約どーり、桜が咲いてるからダイエット始めなきゃなー

  413. 413
    カメきち さん : ID:E5Nzk4OTI

    そうですよーばちさん!
    ばちさんマニフェストにちゃんと書いてありますよ!

    へたれ2さんの仰るとおり 最近は禁煙より 減量の方がキツイ
    です…。
    良く想像する場面…
    「ドラえもん!最近 食べ過ぎて お腹が出てきたよ〜ぉ!なんとかしてよ〜ぉ!」 「仕方がないなぁ〜!パッパラパラ〜
    食べた気 ガム〜ゥ!」チャンチャララッチャ チャンチャンチャン 「いいかい カメきちくん このガムを噛むと紙に書いてある料理を満腹に食べた気持ちになるんだぁ。だから全然 太らず に色んな料理を一杯食べた気になれるんだぁ」
    「ヤイ!カメきち!俺にもやらせろ!」「ジャ、ジャイアン〜」…続く。

  414. 414
    ばち さん : ID:A5MzI0NzY

    190日目

    昨日はお花見
    去年までは右手にビール
    左手にタバコでBBQ

    今年は左手にビール
    右手に焼きそばでBBQ

    禁煙パイポは手離せなかったけど、たぶん「タバコ吸いたい」って思わなかったと思います。

    カメ吉さんの第2話楽しみにしています!

    わたしもダイエット始めたらダイエット掲示板に書き込みします。
    もう少ししたらで…(苦笑)

    ありがとうございます。

  415. 415
    ばち さん : ID:MzNzYyMDY

    192日目

    タバコを吸わなくなって間も無くで200日になります☆
    嬉しいです!

    嬉しいんですけど、今でもタバコが大好きです!

    だから、わたしはタバコに捨てられたと考えています(苦笑)
    たくさんお金を使って散々振り回されて、それでも大好きで。
    だけど捨てられた…

    諦めるしかなかったんです笑笑捨てられたんですもの(苦笑)

    あははは。

    まだ少し未練があるけど、向こうはよりを戻す気がないみたい。

  416. 416
    よしひ さん : ID:YxNDQ1MzA

    禁煙208日目
     弱い喫煙欲求を抑えるのにコーヒーなどの苦いものが有効と、1日10杯位コーヒー等を飲んできました。それが原因かどうかわかりませんが、最近、口の中が苦いというか不味いと思うことがあり、その時決まって弱い吸い魔、冷水も不味いので、飴を舐めたりするようになりました。
     また、夜、仕事の帰り、コンビニの酒・たばこの看板のネオンがどうぞいらっしゃいと私を誘っています。「久しぶりに、タバコでも・・・」という思いが頭をよぎったりします。そんなときは喫煙パイポを咥えてやり過ごします。
     昨日も今日も朝から弱い吸い魔がやってきました。昨日は、訳も分からずイライラし、イライラを鎮めたいがためにタバコ吸いたいと思ってしまいました。
     ニコチン依存症?日にち薬と言われていますが、ぶり返したり、波があって、油断大敵、でも長期化すると精神的に疲れるよね。
    とりあえず、目標の222日まではスワン・スワン・スワンでいきます。

  417. 417
    へたれ2 さん : ID:UxNTUwMDk

    183日目、昨日の夜9時で丸6ヶ月が経過しました。

    禁煙カウンターで吸わずに済んだタバコの4561本、金額で10万円超えましたー。
    自分では絶対出来ないと思ってはじめた禁煙が・・・・・・・・・・・
    なんと半年経過し自分でも信じられない気持ちで本当にうれしいです。ただこの板に来られたのはいつも声掛けしてくれたカメきちさんやばちさんのお陰です、本当に心から感謝しています。

    あと、最近のばちさんは書き込みをみていると安定していますが、カメきちさんは仕事上でのストレスが大変そうですが、決してタバコを吸っても解決はしないですし、カメきちさんもそれを分かっているはずです。これからもタバコに縛られない生活をお互いがんばりましょう!!カメきち先輩、後輩が偉そうにすいません・・・・・

  418. 418
    カメきち さん : ID:U0Njk3MzI

    へたれ2さん 新しい板への引越し おめでとうございます!
    たばこに逃げるつもりはありませんので大丈夫です!
    色々とご心配お掛けします…。

    トリオで卒煙しましょう!

  419. 419
    ばち さん : ID:YzMTUxMTI

    200日目
    無事に節目の200日目を迎えることができましたー!

    これも一重に、、、、

    自分めっちゃ頑張ったーーー!!!!!

    へたれ2さんお待ちしていました!!!
    カメ吉さん新生活少しは慣れてきましたか??

  420. 420
    へたれ2 さん : ID:k0OTA4Mjk

    191日目
    ばちさん、禁煙200日目おめでとうございます‼️
    まだ、たまに吸魔はありますが我慢するのが容易になりました。自分でも成長したと実感しています。

    半年が経過し、禁煙も安定したところで禁煙のための運動からダイエットのための運動に今月から取り組み初め、禁煙前の体重まで残り1kgまできました。目標は今月中に戻すことです。

    カメきちさん、3人で卒煙しましょう‼️

  421. 421
    もりもり さん : ID:cxODkxMTM

    ついに半年を超えました。 昨日で180日を過ぎていたようです。 今までも強い喫煙欲求などは無いですが、半年経つとより安心できます。 次の節目は1周年!

  422. 422
    ksasaki1 さん : ID:kyNTkyMDg

    丸半年の禁煙を達成しました。
    今日からこちらの板に越してきました。
    3月31日に早期退職し、無職なのですが旅行に行ったり家のことしたりと忙しく、タバコのことは全く考えませんでした。ヒマになってまた吸ってしまうかも、と思っていましたが今の所は大丈夫なようです。とりあえず200日を目指します。

  423. 423
    グロブルス さん : ID:EwNTE1OTI

    こんばんわ
    ( ^_^)/~~~♪♪
    今日で「禁煙」 「185日目」です♪♪
    パチパチパチ〜〜〜
    順調に無事禁煙中です
    (^-^)/♪♪
    たま〜に「喫煙者」を
    見てしまう私。。。^^;
    出してる煙はくさーーい
    けど…>_<…
    あの。。。スーぅハァーの
    記憶が脳裏に残って
    知ってるだけに…ね^^;
    見てしまい…
    買おうかな?!なんて…
    しょっちゅう思う日々です
    なかなか「タバコ」を
    忘れたいのに忘れられない

    やっぱり「タバコの存在」
    思う以上に凄いですね
    ムリムリ「禁煙」
    進めて行きます(^-^)/♪♪

  424. 424
    ばち さん : ID:k2NTkxNjQ

    211日目。
    そろそろお引越しです。
    半年も辞めてたらもうタバコの匂いダメなんぢゃない?ってよく聞かれます。

    嫌いになりたいのに、今だに大好き涙涙
    飲み会は喫煙者の隣をゲット涙涙涙

    時々チャンピックスも飲んでるくらい。

    吸いたい?恋しい?なつかしい?吸ってみたい?なんだろー。

    さて、この板での1ヶ月はやっぱり新年度!
    わたしには関係ないけど、娘が大丈夫かなーと心配した1ヶ月でした。
    楽しそうにしてるんで大丈夫そうです。良かった良かった

    7ヶ月目さようなら!

    へたれ2さんお待ちしていますねっっ

  425. 425
    でこぽん さん : ID:M2ODI1NjY

    禁煙を始めて6か月がたちました。
    今日からこちらに おじゃまします❗
    よろしくお願いします。

  426. 426
    へたれ2 さん : ID:cxNDY5NjI

    昨日の夜9時で丸200日を迎えました。
    ばちさん、カメきちさん、8カ月目への引っ越しおめでとうございます
    カメきちさん、本当にお久しぶりです、新しい環境で大変だと思いますが深酒には注意して頑張って下さい。私も次の板へ引っ越し出来るように頑張ります。
    喫煙欲はしばらく無く、安定した日々を送っていますが、ばちさんの気持ちも理解出来ます。

  427. 427
    カメきち さん : ID:U4NDUzNjY

    へたれ2さん 遅れましてすみません。200日突破 おめでとうございます!
    安定した 平穏な日々をおくっておられる様子で何よりです!
    減量までやっておられて むしろ 3人兄妹の末っ子が一番
    しっかりしているパターン?ですよね!(ばちさん すみません)

    このまま 平穏で穏やかに卒煙したいですね!
    みんなで頑張りましょう!

  428. 428
    わかば さん : ID:E0NDI4MTQ

    185日目。

    髪の毛のヘアサイクルが伸びて、太くなりボリュームが出るようになった。
    カラオケのDAMで過去ハイスコアが出た。

    ホントありがとうございます。
    禁煙して良かった(*'▽')

  429. 429
    匿名 papa さん : ID:MxMzI2NjI

    僕は禁煙して7ヶ月になりますが、未だに離脱症状に苦しんでます。おそらく禁煙からのストレスで不眠症になり、やっぱり常にタバコが吸いたい症状にくるしんでます。

    いったいいつ、楽になれるのでしょうか。

  430. 430
    ksasaki1 さん : ID:gyODI0NzQ

    目標の200日過ぎました。次は222日を目指します。
    アルバイトで農作業をしていますが、大地を眺めて一服、という気持ちにはなりません。周囲の方も予想に反して喫煙者がいません。良い感じです。

  431. 431
    ぷりてぃパパ さん : ID:Y0MjIzNDc

    禁煙182日目。
    ついに半年が過ぎました。
    ニコチンに支配されないのは、やっぱり快適!

    最近、コンビニのニコチンZEROという電子タバコ?パイポ?フィルター?というものを発見してしまった。
    ZEROだから害がないから、寂しくなったらこれでも良いのでは?と思ってしまった。

    しかし、せっかくここまで来たので、もう必要ないでしょっ、お金の無駄っ、と自分に言い聞かせました。

    タバコ関連は、コンビニや身近なことろに置かないでほしいと思った瞬間でした。

    いや~、引き続き禁煙頑張っていきましょう!

  432. 432
    でこぽん さん : ID:IzNzg0MTE

    今日で200日になりました。
    キリの良い数字は 気持ち良いです。
    このまま気持ち良く日にちを重ねて行きます。

  433. 433
    ハッチ さん : ID:Q5OTkzMDg

    半年も乗り越えた!!この私が!!
    すんげ~辛い時は自分より禁煙歴が短い方のを読んで自分より辛いのに頑張ってる投稿を読み、乗り越える力に変えてました。
    だいぶ煙草のニオイが臭く感じだした。でもあの美味さはまだ覚えとるね~
    偏頭痛がなくなったのにはビックリ!禁煙効果なんやろか♪
    まずは目標1年!!

  434. 434
    匿名ヘビースモーカー さん : ID:A1MjMzOTA

    182日目です!
    半年経ちました。
    嬉しい!
    体重は変わらないのですが、お酒の量が増えて
    お酒の量のコントロールもしていかなければ。

  435. 435
    りったん さん : ID:c3MTYyODg

    181日を経過しました。やっと満半年!
    吸いたい気持ちはずっとあります。吸おうと思えば、今からでも
    コンビニに行って、買うことができます。でも、半年という時間の積み重ね。大きいですね。絶対吸わないで進んで行きます。
    寝ても寝ても、疲れが取れません。どうしたらいいのでしょうね。
    今日から、こちらに板に引っ越してきた記念に、HNを「匿名りったん」から「りったん」にいたします。
    カイトさん・・・入れ違いでも読んでくださっていたのですね。有難うございます。6ヶ月目も無事通過されますように。
    満1年まであと半年。頑張らないように通過を目指します。

  436. 436
    ksasaki1 さん : ID:c1MjcxODQ

    本日でこの板を通過します。
    禁煙が半年続いたので家族や知人からは褒められますが、約40年の喫煙歴ですからまだまだです。全く吸いたくないですが222日を目指します。皆様、続けましょう!!

  437. 437
    mm さん : ID:A3ODkxNDA

    久しぶりに投稿します。
    192日目になりました。
    今では 飲み会の場でもタバコが気にならないほどになりました。
    ですが、この板を2,3日に一度は無意識にCKしています。まだまだ、油断は禁物ですね。

  438. 438
    匿名ヘビースモーカー さん : ID:UzMjI2MTA

    190日目です。
    カイトさんコメントありがとうござます!
    月またぎでもコメント頂けるのは嬉しいですね〜‼️
    頑張りましょう!

  439. 439
    すけ さん : ID:k1MzM1MzI

    禁煙185日!
    半年達成!!
    順調です!

  440. 440
    りったん さん : ID:E5NjU4NzA

    190日目になりました。吸いたい気持ちはほとんど起きません。
    しかし、飲み屋で隣の人が吸っている煙は、とても良い匂いでうらやましいと思います。まだいつタバコを買って吸ってしまうか分かりません。前回もちょうどこのくらいの時期に葉巻を一本買って吸ってしまったので禁煙が途切れてしまいまいた。今回は1年間を目標に頑張ってみます。

  441. 441
    ぷりてぃパパ さん : ID:I3MjQzNzc

    禁煙203日目です。
    吸いたい気持ちはありません。
    しかし、禁煙による、もやもやしたストレスはあります。

    このもやもやを発生させないように何かでごまかす。
    それができなければ、ためない方法を試行錯誤繰り返す。
    そんな感じです!

    楽ではありませんが、
    気楽に考え、
    引き続き頑張りましょう!

  442. 442
    匿名ヘビースモーカー さん : ID:gyNzE5Mjg

    今日は、世界禁煙デーですね〜
    世界禁煙デーを禁煙195日目で迎えられたことを嬉しく思います!これからもこのまま吸わない毎日を過ごしていきます。

  443. 443
    トラ さん : ID:k4NDA2Njg

    自己記録更新中!
    182日目
    多分この板で間違いないと思う。
    未知の世界突入!
    副流煙はまだいい匂い!

  444. 444
    りったん さん : ID:Q3MDc0NTU

    200日になりました。たぶん前回の記録を上回りました。
    吸いたさは、全くありません。
    体重は7㎏増えたままで、ズボンがはけなくなっています。
    喫煙していた期間が長いので、肺へのダメージが相当あるようです。変な咳が止まりません。たぶん肺の中は、タールで真っ黒なのでしょう。
    もう二度とタバコは吸わないようにしたい。皆さんも吸わない日々を続けていきましょう。

  445. 445
    COPD さん : ID:Q2Nzg4NDU

    りったんさん
    200日達成おめでとうございます。
    匿名取られたんですね。
    私もまだまだ解脱出来てませんのでなんですが、引き続き頑張りましょう!
    体重増加との闘いも大変です。

  446. 446
    COPDさんへりったん さん : ID:Q3MDc3NDk

    お久し振りです。匿名を外して、これから気合い入れて頑張って行きますよ✨
    でも、煙草の煙はいまだによい匂いなので、困っています。

  447. 447
    匿名ヘビースモーカー さん : ID:IyMDkzNTY

    200日過ぎました!
    来週には、次の板です。相変わらずアルコールの量は減りません。

  448. 448
    ぷりてぃパパ さん : ID:MxMzc4NzU

    禁煙211日目

    本日で7カ月達成です!

    明日8カ月目になりますが、一歩一歩という感じです。

    そして、やっぱり食事が美味しいです!

    ゆっくり味わって食べるのが最近楽しみになっています。

    これも良い習慣として取り入れたいと思っています。

    引き続き、禁煙です!

  449. 449
    なぁ さん : ID:U5NTUyNzc

    7ヶ月目に来ました!
    こちらの板の皆さん
    よろしくお願いします。
    長かったような
    短かったような
    そんな半年でした。
    あまりにも太りすぎたので
    昨日から和漢箋のんでます笑
    これを買うためにこれからも
    浮いた¥440を貯金して
    モチベあげて頑張っていきます。

  450. 450
    匿名ヘビースモーカー さん : ID:cwMDg1NzY

    211日目になりました。
    明日から8ヵ月目に入ります。
    吸魔は全くないですが、なんとも言えないモヤモヤ感があります。でも、体調はとても良いですね!

  451. 451
    ちりこ さん : ID:QwMzE0MjE

    189日目です。
    カイトさん、お待ちしています。
    相変わらず吸いたいけど、掲示板のお仲間さんの書き込みを閲覧して、踏んばってます(^^;

  452. 452
    りったん さん : ID:U0MTc1NjE

    ちりこさん負けないで、頑張ってくださいね。私もいまだに一本吸ってみようかという誘惑に悩まされています。一本吸ってしまえば、終了してしまうのは分かりきっています。絶対吸わないように頑張ります。
    では、8ヶ月目の板に先に移動しますね。

  453. 453
    ちりこ さん : ID:A5NzM4ODM

    りったんさん、励ましの言葉をいただきまして、有難うございます!(__)頑張って後を追わせて頂きますね!

    昨日 出勤前に震度6弱の地震を体験しました。昨日はガスも水道も止まり、残り物をレンチンして食べました。
    今日は水道は濁り水が出る様になりましたが、ガスの供給は停止したままです。あったかいお湯でシャワーを浴びたいです(ToT)/~~~。かなりのストレスですが、タバコを吸ってもガスは供給されない!!
    睡眠も相変わらず浅いので、昨夜は余震の度にドキッとして、何度も起きてしまいました。こんな寝不足状態で喫煙しても“激マズ”なことは当然わかりきっています。絶対に吸いません!
    今夜は電気ポットで沸かしたお湯を溜めて、無理やり入浴してささやかなドーパミンを出そうと思い、楽しみにしています(-_-。。。ストレス、乗り切るぞー(/・ω・)/

  454. 454
    カイト さん : ID:I3ODEyODY

    禁煙183日目
    なぁさん ちりこさん追っかけてきましたよ^^

    震度5弱 阪神大震災を思い出しました。
    夜に余震で数回目が覚めました。
    ちと ストレスと不安で吸魔が でも何とか^^;

    まずは200日を達成し、8ヶ月目の板へ です
    禁煙頑張ります。

  455. 455
    レイ さん : ID:A3OTEzMTE

    180日目です^_^
    頑張ったなぁ〜
    これからも吸わない!!

  456. 456
    タキ さん : ID:AyNDkxNzY

    今日で、無事180日、半年を迎えました。なんとなく、ここ数日ジリジリするような気持ちでこの日を待ってました。
    今日などは、朝から禁煙セラピーを読み返し、再度確認しながら、また新たな気持ちで、半年後の一年を迎えたいと思っています。
    もはや、気持ちは今吸うと、気持ち悪いはずと分かっているのですが、それが一本吸ってしまうと、ズルズルといってしまうことも分かっています。
    煙草は、満たされない気持ちの隙間に入り込んでくる麻薬です。
    そんなものとは、もう卒業しましたよ!!

  457. 457
    なぁ さん : ID:Y1ODc2MDg

    順調といえば順調です♪
    太り過ぎのため和漢箋買う為に
    浮いたお金¥440を毎日こつこつ
    貯金してます*\(。・∇・。)/*
    タバコ買うよりよっぽどいい
    お金の使い方だと思います。
    でも吸いたくなる時はあります!
    皆さんと一緒です
    禁煙してからはじめての夏を
    迎えます
    カイトさんいらっしゃーい♪
    他の皆さんもこれからも禁煙
    頑張りましょう!
    禁煙してる人しかわからない気持ち
    わかりますよ〜

  458. 458
    巨大蝸牛 さん : ID:A4NzA5NTg

    182日目です。やっと半年達成しました。最近、仕事中、頭がボーッとする感じになり、血圧測ったら、自己最高の140超え。とりあえず急に増えた体重を落とすべく、ご飯のサイズを中から小に落としてみました。この小さい取り組みが我ながら切ないです。只今、W杯ポーランド戦の真っ最中。日本は、0-1で先制されてます。さあ決勝Tに勝ち進めるか!?それではまた!

  459. 459
    カイト さん : ID:E3MzM5ODA

    禁煙194日目
    今飲み会から帰宅
    2次会で強吸い魔が スナックでした
    周りがオール喫煙者で つれから吸ったらって 煙草を
    差し出されました でもなんとか我慢です

    ふう~ 200日目にコメントって思ってたけど
    我慢できずに今書きました
    掲示板あってよかったです
    なかったら吸ってかもね^^
    では200日達成まで 禁煙頑張ります
     

  460. 460
    ちりこ さん : ID:IxODk0NDA

    カイトさん、よく我慢されましたね!200日目目前という目標があって良かったですね~。
    私も依然吸い魔はありますが、ひたすら我慢してます。
    この板の皆様、一緒に8ヶ月目の板を目指しましょう(^.^)♪

  461. 461
    カイト さん : ID:E3MzM5ODA

    ちりこさんコメントありがとうです(*'ω'*)
    今日は二日酔いで一日寝てました。
    昨日は煙草吸ったら掲示板に何て書こうとか考えている
    自分がいました 

    掲示板の力はすごいですね
    皆さん一緒に禁煙頑張りましょうね

  462. 462
    ポンズ さん : ID:IxODk0Mjc

    今日で半年。180日目です。
    7ヶ月目にデビューさせて頂きます♪
    100日目よりも150日目よりも
    達成感があります♪

    カイトさん!よくぞ乗り切りましたね。
    飲み会では私はこれまで一本お化けの使者でした。何人も喫煙者にもどるのを手伝ってしまいました。深く反省してます。

    身体の好転反応報告です♪
    ・気になってたシミが消えてきた
    ・いびきをかかなくなった
    ・臭覚がよみがえってきた
    (同僚が前の日飲んでた酒がわかる)
    ・目覚めのタイミングで脳の血流が良い

    苦手だった納豆とバナナを頑張って食べ続けたのが良かったのかもしれません。
    また、珈琲一筋だったのが色々な種類のお茶を飲むようになったのも功を奏したかもしれません。

    振り返ると
    地獄のように辛かった1ヶ月目。
    禁煙鬱が再びやってきてとけてしまいたい程に苦しかった4ヶ月目。
    法則パターンがあるとすれば、私の場合7ヶ月目は苦しいのかもしれません。
    覚悟してます。

    これからも禁煙頑ります♪
    皆さま、どうぞ宜しくお願いいたします。
    きばろうもん。チェストーーー!

  463. 463
    ポンズ さん : ID:IxODk0Mjc

    すみません。181日目です。

  464. 464
    父ちゃん さん : ID:c1MTM2MjE

    ついに半年です。
    だいぶタバコを忘れられる時間が増えた気がします。

  465. 465
    森夏 さん : ID:gxNDY5Mzk

    200日目
    生活がいろいろと楽になりました。
    次の目標は300日を目指して引き続き禁煙。

  466. 466
    カイト さん : ID:kwNjgwNzU

    禁煙196日目

    懐かしいHNを見つけたのでコメントしました。

    森夏さん 6ヶ月目のにわか侍さん お久しぶりです^^
    禁煙続いていたんですね よかったです。

    3ヶ月目以降投稿が途絶えていたんで心配していました。
    お互い禁煙頑張りましょう(*^^)v

  467. 467
    leonard さん : ID:g2MDY4ODc

    182日めです。
    半年経ちました。お正月スタート組のみなさん、お互いよくがんばりました!
    たばこを吸ってた私を知らない人が少しずつ増えてきました。
    「えー、吸ってたんですか? 意外ですね」
    いい感じです(笑)

    タキさん、
    すれ違って8ヶ月めのボードに行かれたかもしれませんが、コメントありがとうございました。

    長年吸ってた分、いろいろなことがあって、たばこになぐさめてもらったこともあったし、隙間を埋めてたこともあったと思っていたけど、どうやら、幻想のようなので、早くお別れしたいです(笑) 
    なのに、まだ、吸魔になってやって来て困ります。
    「たばことほんとにお別れの日」が来るのを楽しみに待ちます。

  468. 468
    オーつん さん : ID:EyMzM4NzM

    185日目

    吸魔がちょこちょこ来ます。
    目の前の同僚が
    『わかば』をうまそうに吸います。

    『わかば』吸ったことないけど
    一口くれ~

  469. 469
    なぁ さん : ID:Y5NzM0NDU

    明日から8ヶ月目に行きます!
    まだまだ吸いたい時はあるので
    油断しないで引き続き頑張ります♪
    初期の頃の異常な眠気と強烈な吸魔はもう勘弁ですぅ。
    おデブになったのでまた和漢箋を買って飲み続けていきます。
    暑いから水分をとるからなのか
    トイレの回数が増えた気がします。
    漢方の効果かどうかはわからず。
    肌も私の場合はそんなに変わらないかもしれないけど、とにかくタバコを買うストレス、タバコがなくなりそうな時の恐怖…などなど
    無くなりよかったです( ´͈ ᵕ `͈ )
    あとはやはり掲示板の力ですね!

  470. 470
    カイト さん : ID:YyNDAzMzE

    禁煙201日目
    昨日で200日達成です。!(^^)!

    高校生から(あかんやろ ( `ー´)ノ)吸い始めて
    47年 ふう 初めて禁煙しました。
    よく200日続いたかと 自分で自分を誉めたいですね。

    今ちと ブルームテックに気持ちが^^;
    7月2日から コンビニでも発売開始です。
    ここは我慢ですね。

    次は8ヶ月目 そして1年 なんとか頑張りたいですね。

    なぁさん 追っかけますよ ちりこさんもうすぐ8ヶ月目ですね。 霊のごとく 憑いていきます。(笑)
    あ! 追いてです ^^;;

  471. 471
    ちりこ さん : ID:Y3MDg3MTM

    210日目になりました。
    吸わずにすんだタバコ、4620本、101,640円浮きました
    今年の3月には、母と兄に日帰りカニフルコース旅行もプレゼントできた(私達夫婦も行きました(^-^)q)し、我が家に新しい冷蔵庫も購入する事ができました。
    でも、相変わらず吸い魔はしょっちゅうやってきます(^^;
    地震がおさまったかな?と思えば、連日の大雨で、近所の河川が決壊するのではないかと、2~3日前迄緊張感でいっぱいで、イライラして吸いたかった。φ(..)
    各地で被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます。

    カイトさん、お声がけいただきまして、有り難うございます。
    今回の禁煙は、とりあえず1年達成を目指したいと思っています。
    これだけ我慢の日々を積み重ねてきたんですから、頑張りましょうね~。

  472. 472
    タキ さん : ID:A2MDE3NTQ

    195日目です。
    もう、毎日お腹いっぱい食べてます。なんかガッチリというかどっしりしてきました。
    なんか、健康的でいいやんと負けず嫌い。
    もう年も年だし、不健康に痩せてるより、健康的にふっくらしたい。
    なんか不思議な事に、酷かった便秘も治ったし、煙草吸ってた時の方が、むっちり太ってた
    今の方が健康的な体型です。

  473. 473
    ポンズ さん : ID:I4NDg2Mzk

    190日目です。

    同僚がヘビースモーカーの上司と打ち合わせ後『鼻がぁ~』と気絶してました。
    半年前の自分も同じ穴の貉さんだったと思うと恐ろしくなります。

    最近は禁煙鬱に悩むことなく、睡眠障害も落ち着き、これがうわさの『半年過ぎると嘘みたいに楽になる』と言う事なのでしょうか。
    だとしたら、まさに極楽!です。

    吸わないことを毎日続ける事で得られる自己再生という魔法のような力。
    着実に前に進んでいるような充足感。
    禁煙して本当に良かったと改めて思います。

    これからも禁煙頑張りましょう♪

  474. 474
    タキ さん : ID:kwOTczMjI

    先程、200日になりました。

    タバコを吸わなくなって、大学のゼミに社会人枠で参加するようになりました。健康的で爽やかな大学生の中になんの臆する事なくいれる事の嬉しさ。
    それは、タバコを吸ってた惨めなわたしからの脱皮です。
    どんなところでも行けます。
    嬉しい〜〜!!

  475. 475
    leonard さん : ID:U0MDMwOTA

    192日めです。
    昨晩、初めて、たばこを吸う夢をみました。
    コーヒーショップの喫煙席で、これは夢だ、とわかっていて、1本を心ゆくまで吸って、
    そうだ、マンガのように、何本か一緒に吸ってみたら(笑)、と3本くわえてみたけど、火がつかないのであきらめて、
    残ったたばこの箱とライターを置いて店を出たら、店員に、お客様、忘れ物ですよーと言われて、走って逃げる(笑)
    最後が小心者過ぎて、目が覚めて、ほんとうに大笑いしました。
    半年たっても、まだ忘れられないから夢にみるのか、初めて見たので、夢の中の昔話になったのか。
    3連休、吸魔が来ませんように。

  476. 476
    巨大蝸牛 さん : ID:EyNjg0MTI

    200日目です。
    禁煙がキッカケで増えた体重と血圧を落とすべく、ライス小盛り活動を、細々と実施中です。
    活動が地味なら、効果もとても地味です。大昔、ラジオ講座で、数学の寺田文行先生が、「継続は力なり」と言ってました。禁煙とライス小盛り活動を、当分、細々と実施していきます。先輩方、ご同輩の皆様、これからも宜しくお願い致します。それでは、また!

  477. 477
    ちりこさんへ レイ さん : ID:EyNjg0NTk

    205日目になりました^_^
    ちりこさんも頑張ってらっしゃいますね!
    まだまだ辛い日がありますが、
    何とか乗り切りたいと思います!
    しっかり追いかけますよ〜

  478. 478
    ちりこさんへ 巨大蝸牛 さん : ID:EyNjg0MTI

    ちりこさん ありがとうございます。みんなで頑張りましょう。私も追いかけます。

  479. 479
    愛さん さん : ID:Q3MDcxMDc

    203日、タバコ脳から一時的に解放された172日目の「その日」、3分位の解放感?、タバコを吸った時のような気がして、あれ?何、これ?その後、5日位にもう一度、1分位体験後はないかなぁ。でもね いいんだ、辞めたんだよね、またニコチン中毒になって、1時間毎に不安になる繰り返しは考えなれない自分がいる。

  480. 480
    ポンズ さん : ID:EyNjg0NTk

    愛さん!
    そうなんですよね。
    私が経験したことも、煙草を吸った時同じ
    いやそれ以上の満足感が得られたのです。
    震えるほどの感動でした。

    ちりこさん
    まだ桃源郷は程遠いです。
    私は禁煙鬱があるのでまだまだ不安定です。
    でも辛いときはいつもこの掲示板の書き込みに助けてもらってきたので、私も皆さんのお役に立ててもらえそうなことを書き込みするのがモチベーションアップになってます。

    伝説の夢の300日ガンダーラまたの名を
    ユートピアと呼ぶのですね。
    みんなで行きたいです♪

  481. 481
    愛さん さん : ID:Y3ODUzNzY

    ポンズさん、「その日」は、解放感というより、喜びに満ち溢れた一瞬でした。誰にでも訪れる「その日」でしょうけど、何これ?って、禁煙してきたご褒美だよね、と確信できた一瞬は感動モノです。ありがとうございます。いつも掲示板楽しく拝見しています。頑張りましょう、次はガンダーラ!笑

  482. 482
    ポンズ さん : ID:QzMzg0Mjc

    愛さん
    一瞬の感動を共有できて
    とても嬉しいです。
    ありがとうございます。
    これからも頑張れそうです!

    次はガンダーラ!ですね。
    愛の国、どんな夢も叶うというガンダーラ!
    一緒に行きましょう♪

  483. 483
    きんちゃん さん : ID:U0OTA3NTU

    この夏の集中豪雨
    個人的には大丈夫でした
    ただ同僚がかなり被災
    大変でした
    タバコのこと
    ほとんど考えてませんでしたけど
    今は普通に考えますね 笑

  484. 484
    レイ さん : ID:A0NzgzNzI

    208日目^_^
    最近は吸いたい日が続きます…
    また夜はタバコ吸う夢をみます…
    今年に入り一本も吸っておらず、
    今吸ったら後悔するだけとは分かってますが、危険な日々の連続です…
    気合い入れ直し頑張ります!!

  485. 485
    ポンズ さん : ID:M1NDgzMDM

    200日目です。

    禁煙時計&煙草代金は
    6000本
    12万円を超えました。

    100日からスタートした500円玉貯金は
    5万円になりました!
    このまま続けて300日目の10万達成を目指します。ガンダーラに旅行に行きたいです!

    これからも禁煙頑張ります♪

  486. 486
    愛さん さん : ID:I4OTk4OTQ

    ポンズさん、200日、達成うれしいですね!スタートして、地獄だった
    「2週間」、「1か月」の吸魔、睡魔が少しピークオフ、「3か月」から急激な体重増加、「4か月」は必死にダイエット、そして「5か月」の最後に「喜びのシャワー」、200日を超えた「6か月」、信じられないほど、楽になりましたね、いよいよこの秋、ガンダーラに到着ですね、頑張りましょう!

  487. 487
    ポンズ さん : ID:A4NjQ2MzE

    愛さん
    メッセージありがとうございます♪

    本当に信じられないほど楽になりました。
    でも信じません。何かあったとき辛いから。
    この秋、必ずガンダーラに行き着けるよう
    暑い夏も1日1日乗り越えましょうね!

  488. 488
    父ちゃん さん : ID:k3MDI4MjY

    最近タバコのことも忘れていることが多かったのですが、200日前後から急に吸魔が襲ってくるようになりました。夢で吸っていることが続いています。
    気合いを入れなおさないと1本オバケに負けそうです。。。。

  489. 489
    ポンズ さん : ID:QwNzM1OTQ

    210日目です。

    『昔はねぇ、パソコン打ちながらタバコすってたものよ~。』

    と武勇伝を語る先輩に禁煙理由を尋ねると

    『必要なくなったから』と一言ばっさり。

    今、やっとこの意味の深さを知りました。

    人生には煙草は全く必要ないものだったんですね。
    『あなたもいつかタバコなんて止めなさいよ』
    というメッセージも含まれていんだと思います。先輩は賢者でした。

    次回はいよいよ8ヶ月目のボードです。
    これからも禁煙頑張ります♪

  490. 490
    leonard さん : ID:g3Nzk0MTQ

    210日めです。
    海の日の3連休は、予想通りイライラさせられることが続いて、かなり吸魔がきてましたが、子に「ここまできて、また吸ったら、もったいないじゃん」何度も言われて堪え切りました。
    まだまだ、一生懸命、禁煙してる感じです。たばこ、忘れられてないです。
    冬もそうでしたが、この暑いのに外の喫煙所へ行かなくていい、幸せだなぁ、と思うようにしています。

  491. 491
    ウミネコデス さん : ID:Y0NTg3NjI

    こんにちは(^-^)/
    今日で「禁煙」
    210日目〜迎えました♪♪
    ヤッター♪♪
    でも…まだまだだと思う事が
    いっぱいあります(ーー;)
    実は…「1本」で良いので
    本当は吸いたい(ーー;)
    「1本」売りの「タバコ」なんて…売っても無いし(ーー;)
    だって…「20本」も要らない(ーー;)あー!吸ってみたい!
    それか…人が吸ってる「煙」
    嗅いだら良いかな…(ーー;)
    「友達」に相談したら
    やめた方が良いって(;_;)
    気持ち悪くなりヘタすると
    そのまま倒れるよって言われた(;_;)確かに
    吐いたりしたらイヤだし(;_;)
    ホンマ私の前で「歩きタバコ」
    うっとい(¬_¬)
    後ろから蹴りたいぐらい
    腹が立つ(¬_¬)
    って…大人なんで
    ホンマにしないよ(^-^)/
    まっ「1ヶ月」もぅ少し
    続けて行きます(^-^)/♪

  492. 492
    ローナツ さん : ID:MxNzQzOTk

    足かけ11年タバコを吸ってましたが、禁煙満半年を越えました。
    達成感は有るには有るけど、目標の1年のやっと折返しか、ってんで、少し溜息です( ´△`)
    しかし医学的には2年を越えれば禁煙失敗がかなり減るって事実があると、ブログで読みました。
    そうなるとまだ1/4ですが、されど1/4。
    がんばります!

  493. 493
    しんじ さん : ID:M0MjI3MDU

    183日目!
    7か月目に初投稿です。
    よろしくです~。

    半年過ぎちゃったよ、おい!!
    って感じ~
    俺すげーわ。
    半年吸ってない自分が未だ信じられんもん。
    よーやくタバコのない生活が日常になってきたかな。
    お盆休みでイライラする事が無かったからかもしれないけど。
    もう2度タバコを吸えないんやなーっていう寂しさも、
    無くなった感じ。
    というか、諦められた(笑)

    と、かっこいい事言っても、
    自分の中では、ずっと禁煙中で、
    卒煙したって感じはまったくない。
    目の前の禁煙を重ねる日々です。
    とりあえず次は、
    200日を目指します!

  494. 494
    ネオ さん : ID:QwMTUxMjI

    200日突破しました。
    ここまで、1本たりとも吸っていません。

    ただ、タバコの呪縛からは逃れられずもがいています・・・

    プルームテック なら・・とか訳の分からない事を考えてしまったり

    半年大丈夫なら禁煙成功だね!って言われますが全く大丈夫でもないし、いま一番やばい感じ

  495. 495
    しんじ さん : ID:gwMzYxMTU

    190日目!
    先週の水曜日にじんましんになった・・・・
    夜中、あまりの痒さに眠れず、
    めちゃめちゃタバコ吸いたかった・・・
    次の日、
    皮膚科に行ったんやけど、
    予約優先の病院のようで、
    診察まで4時間待たされた・・・・
    たまらんくらいタバコが吸いたかった・・・
    帰りが19時過ぎてて、
    豪雨に見舞われ、
    強烈にタバコが吸いたかった・・・・
    卒煙なんて、まだまだ先のようです(笑)

    とりあえず、
    無事じんましんも治った!
    目標の200日まであと10日!
    頑張ります!

  496. 496
    しんじ さん : ID:Q0MDQ2NDc

    200日目!!
    100日目の時は
    いつ吸ってしまうかわからん綱渡り状態やったから、
    ぼやーっとしてたけど、
    今回の節目は、
    色々思い出せる余裕があるんで、
    素直にうれしい!
    やればできる!って事だわな~。
    吸魔がないとは言えないけど、
    もう吸うことはないなーと思ってます。
    このまま禁煙頑張ります!

  497. 497
    ルミりん さん : ID:A5NzY0NDE

    本日午後3時で、禁煙日数186日
    吸わずに済んだ本数&タバコ代は
    3,720本 ¥81,840- になりました。
    満半年が過ぎ、7ヶ月目に仲間入りさせて頂きます。

    喫煙欲求は、今の所ほぼ ”0” なのですが、
    増量し続ける体重がヤバイので、7ヶ月目の目標は、
    食事量を制限し、まずは ”ポッコリお腹” を改善したいです・・・。

  498. 498
    しんじ さん : ID:k0NTYyMDc

    212日目!
    タバコを吸わない事が日常になってきてる。
    タバコの事を考えない時間が確実に増えてきてる。
    増えてるっていっても、
    1時間に1回は考えてるんやけどね(笑)
    タバコの事を考えてないってことは、
    それだけ吸魔もなくなってるってこと。
    タバコに支配されない日々は、
    素直にうれしく感じます!

    今日で7か月目が終了!
    次回は8か月目の枠にいきます~

    ぱんたさん、お元気ですか~?
    りょうさん、その後睡眠障害はどうですか?
    俺はここにきて、よーやく眠れてます!

  499. 499
    めがね さん : ID:A0NjAyMjA

    禁煙記念日~。
    仕事柄、元々「歯磨き」は昼にもしていましたので1日3回。
    朝・昼・夜でしたが、禁煙してから3時頃とシャッターを降ろす前にも習慣化していて、最低でも1日5回。
    禁煙初期の頃は1日8回はしていたかも~。
    失敗日数を含む歯磨き回数を増やした日数:250日位かな?

    歯がーー! 裏側の全体こげ茶が、数箇所黄色いだけ!
    外の歯は白くなっています。

    良かったね。 歯・は・は(笑)

  500. 500
    散髪マスター さん : ID:IwOTA3Mjg

    いつの間にか172日になっていました。
    八ヶ月目にいきます。

  501. 501
    散髪マスター さん : ID:IwOTA3Mjg

    212日の間違いです。

  502. 502
    め うろこ さん : ID:E5MjQyMzI

    おじゃまします。
    満7ヶ月(183日)になりました。

    離脱症状が辛かったので、なんとか頑張ってきました。
    でも、まだ吸いたいです。

    最近、公園の喫煙スペースの外の縁石に陣取って、流れてくる匂いをかぐという裏技にでています。風向きの勝負なので、なかなか難しい。うまく来ても、一瞬で切れたりして。

  503. 503
    め うろこ さん : ID:E5MjQyMzI

    満半年の間違いでした。

  504. 504
    匿名美味しい銀ちゃん さん : ID:YzNjM2MTM

    久しぶりに書き込みます。
    本日186日目になります。
    半年過ぎても、1日に何回か口が寂しい時があります。
    このニコチンを思う感覚、簡単に消えるものでは無いんだろうと思います。
    禁煙を始めてからずっとこの感覚と戦ってきたわけで、常に自分が制圧したから、今があるわけです。
    半年経って楽になったかと言えば、実感として、先月、先々月と、特別変わっていない様に感じます。ただ抑えることが容易な感覚です。
    今の感覚、タバコが吸いたいではなく、口が何か物足りないという感じです。

  505. 505
    ルミりん さん : ID:AzOTI5OTY

    本日午後3時で、禁煙日数211日
    吸わずに済んだ本数&タバコ代は4,220本 92,840円になる予定です。
    明日からの3連休が終われば、8ヶ月へ仲間入りさせて頂きます。
    吸い魔は最近全く現れないので、絶対クリアして行きますよ♪

    心配事が一つあります。
    それは、毎月のように増えていく体重・・・。
    なんと、7kgも増量してしまいました。ほぼ1ヶ月に1kgのペースですね・・・(涙)
    間食もほとんどしないし、食事量も禁煙前とほぼ変わっていないつもりなのですが、10月に入り事務服の衣替えをしたところ、5月までゆるゆるだったスカートが、取り敢えずははけたものの、昼食後は苦しくてホックをはずさないと座っていれません・・・。
    ヤバイです。ベストもボタンは留まるものの ”パッツンパッツン”
    3週間後には健康診断があるので、少しでも減量したいのですが(泣)

    短期間で減量に成功された経験のある方、良いアドバイスがあれば、是非お教え下さいませませ!!

  506. 506
    茄子 さん : ID:ExNTI0ODc

    ルミりんさん、禁煙211日とはご立派です。
    水と野菜だけ摂って生活すれば3週間である程度痩せますが、あまり健康的な減量方法ではありませんよね。ご存知の様に、急激な減量には反動もありますし。
    食事と運動を上手く行いながら、半年から1年位かけて徐に減量するのが良いかと思います。

  507. 507
    茄子さんへルミりん さん : ID:AzOTI5OTY

    茄子さん、早々の書き込みありがとうございます。感謝です。
    2年前より、ダンス教室に通い始め、週1回のレッスンで汗を流してはいるのですが、自宅でも少し時間を掛けてストレッチ等をしてみようと思います。
    それと主食を少し減らし、意識して野菜を多く摂るよう食生活も見直しますね!!
    来年の今頃は570日を超えているはず…。
    その頃、十分な成果を書き込めるよう禁煙継続と共に頑張ります。
    茄子さん、本当にありがとうございました♥♥♥

  508. 508
    茄子 さん : ID:MzMzkyNDk

    ルミりんさん、運動も頑張ってますね。えらい。
    ご承知の通り、野菜中心の食生活は減量のみならず健康にも良いので、野菜だけで腹六分目から七分目になる位たくさん野菜を摂ると良いです。
    野菜をもりもり食べた後、残りの30-40%の空腹感を炭水化物(主食)と蛋白質で満たします。
    うさぎになったつもりで胃袋の3分の2(または少なくとも半分以上)を野菜で満たしましょう。

    私はまだ禁煙2ヶ月なので、時折喫煙欲が燻る事がありますが(汗)、食欲もとても旺盛です。
    そこで私は毎晩野菜を丼に山盛り一杯食べて空腹をしのいでいます。
    禁煙以来、私の体重は1kgだけ増えましたが、野菜を大幅に増やし、肉を控えた代わりに魚や豆腐、納豆、卵を摂り、主食を減らしてその分だけ林檎やバナナ等の果物を食べるように心がけており、体重の増加は止まっています(ろくに運動をしていないのに1kg以上増えません)。
    私もルミりんさんを見習って運動をしなきゃ(汗)。
    減量も気長に頑張りましょう。
    禁煙200日越えのルミりんさんなら出来ると思います。

  509. 509
    のるる さん : ID:AxNzMwNzE

    禁煙185日になりました。
    禁煙後に太る人を何人も見てきたので、私も気をつけていたのですが
    それでも3キロ太ってしまい、ソフトにダイエットも試みたのだけど全然減りません。
    お腹周りがぷよんぷよん。。。
    禁煙後、毎月のタバコ代の半分の金額で通えるジムがあるので
    週に4日くらい通ってますが、運動後の気持ちのいい空腹感についつい、甘いものを食べてしまう。
    それじゃ痩せられるはずもないですねぇ。

  510. 510
    美味しい銀ちゃん さん : ID:Q4ODQwOTU

    思い出しました。昨年の10月中旬にアイコスに完全移行しました。少しでも体に着く臭いを減らしたい。タールの害を少なくできるならばという思いからでした。
    タバコに依存し、支配されている自分が嫌でしたが、タバコを辞められる訳がないとかたく信じている自分にとってささやかなタバコに対する抵抗でした。

    体重、なかなか落ちませんね。生活の中で何か食習慣を変えないと無理かも。例えば飲酒とか。

    本日190日目

  511. 511
    めがね さん : ID:cwODAwMDQ

    先日スーパーの入り口で、乳製品を販売されている会社が
    「骨密度測定:無料!」とありましたので測定してもらいました。
    片足を出すだけの簡単なものでしたが、後で調べると超音波式測定方法でした。
    で、結果は自分の年齢としては「要注意状態」ですがこれなら普通ですよって、乳製品などは勧められんました。

    ご存知だと思いますが、椎間板や軟骨、大腿骨等々に喫煙は悪影響を及ぼします。
    椎間板ヘルニアは喫煙者は3倍のリスク。大腿骨骨折も3~7割り増すとも言われています。

    高校時代よく悪友と溜り場の喫茶店で話していましたが、「タバコ吸ったら身長伸びないって…」

    あの頃…話していたのって本当だったと思いました。 が、一先ずホッとした「骨密度測定の結果」でした。

    明日、次の板です。 ありがとうございました。

    設定日 2018/3/19 13:00:00 から
    213 日と
    00 時間 00 分 04 秒経過

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禁煙7ヶ月目(満半年~)の体験談を投稿

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