禁煙9ヶ月目

160件の投稿

  1. 1
    匿名 さん : ID:Q2OTg1ODE

    36年間のタバコ生活から卒業を目指し、245日、8100本、166000円節約できました。しかしまだまだ、卒業できるまで努力が必要と感じます。

  2. 2
    Peugeot さん : ID:kyNTMzMTM

    こんにちは。
    とうとう8ヶ月を過ぎました。
    あと4ヶ月で1年となりますが、まだまだ先ですね。
    でも比較的、落ち着いてタバコを吸われても何ともなく過ごせてると思います。
    でも禁煙1年してタバコ復活とか言うことも周りから聞いたりしますので、やはり禁煙は永遠に続くねんなぁって、しみじみ感じてます。
    だから、これからも皆さんと一緒に禁煙がんばります!

  3. 3
    あき さん : ID:A4NzA3MjI

    プジョーさんおめでとうございます!
    完全に忘れていました。良いことですねー!
    吸ってませんのでご安心を。。。なんさんも忘れているだけですよねっ きっと
    気を抜かず頑張って行きましょー

  4. 4
    悠太郎 さん : ID:E2ODIyNjI

    最近忙しくてこの掲示板の存在を忘れていましたが、禁煙8ヶ月達成しました、最近はタバコの事を考える事がなくなりました。
    ついでにダイエットも初めて-8キロ 現在進行中です。

  5. 5
    40歳二人目パパ さん : ID:M2NTI3NjU

    9か月目になると非常に書き込みが少ないですね
    完全にタバコから離れた方が多いからでしょうか

    禁煙から265日たちましたので9か月目に書き込みます
    現状ですが人が吸っているのをみても何ひとつうらやましくもなく煙もうっとうしくなりました
    まだまだ1本お化けはあると思いますが
    1本で今後の人生が変わると思うと怖くて吸えません
    今のところ ほぼ卒煙できたと思っています

  6. 6
    Nanotek1 さん : ID:UzNDYzMjQ

    路チューで?短期入院した某政務官は、禁止されている院内喫煙で看護師に怒鳴られたそうですが…本日国会予算委員会に呼び出され、本人自らが答弁謝罪したことから事実とのことです。国会で喫煙についての謝罪なぞ前代未聞と思いますが、どうも日頃からヘビースモーカーで著名の様子で片時もタバコが手放せない方のようです。
    骨折入院を契機に禁煙せざるを得ず、既に丸8カ月が過ぎてに9カ月目に入った今の自分を振り返るに、せっかくの禁煙の機会を何故に有効活用できなかったのか…今ひとつ入院の理由が定かで無いものの、目立つ存在なのですから、率先垂範で禁煙に苦労する人々の鑑となって欲しいものだと思います。

  7. 7
    まる さん : ID:A4MjE1MDU

    9ヶ月目に入りました!(^^)!

    私もかまいたちさんと一緒で先月「ここてかぁ」って思うような吸い魔に襲われました。
    ニコチン恐るべしです。

    たばこを止めてから継続できる事が増えた
    家計簿つけること
    プールに通うこと

    で今月からは、禁煙して太った体重5キロを戻す為、ダイエットにチャレ~ンジ!!

    頑張りまーす(*⌒▽⌒*)

  8. 8
    カナリア さん : ID:M2NzcwMzI

    9ヶ月目を無事に迎えることができました。

    以前は、我慢できずに吸いたかったり、苦しみから逃れたくてとか、一本お化けの誘惑だったり…
    時期によってそれぞれなにかとタバコを吸う理由を見つけてきていましたが、
    最近は、
    タバコを吸う理由も意味もみつからない
    と思えてきました。

    今吸ったらどうなるんだろう?という好奇心より、今後禁煙を続けることによってさらに変わっていくであろう未知の心境の変化を知りたい気持ちのほうが大きいです♪

    今、3日目、2週間目、3~4ヶ月目などなど苦しみながら戦ってるみなさんにも早く平穏な日々がやってきますように!

  9. 9
    匿名まさのり さん : ID:Q3MjkyNjc

    262日目なう(笑)

    自分も今は煙草を吸うという考えが無くなったのか、煙草吸いたい!みたいな事がなくなりました。
    通勤の行き帰りや車での移動、家族での団らんや会議等々、煙草は邪魔な存在と思えてきた今日この頃です。

  10. 10
    ゆう さん : ID:M4MjU4MTA

    今日から9ヶ月目になります。顔色も良くなり体調はすこぶる好調!煙草をやめた感を強く感じる今日この頃です。魔が差して吸ってしまうというのだけは避けたい。先ずは一年。あと少しだ…押忍

  11. 11
    ゆう さん : ID:YzMjk0Mzk

    一年は確実に禁煙する自信は出来ているけど、生涯的に禁煙出来る?自分にも未だ自信家がない。恐ろしいタバコ脳‼

  12. 12
    とんぼ さん : ID:Y3Njc5MDc

    今日で計算したら9か月と6日経過しました。まだタバコ吸いたくなるときあります。他人が吸うのを見て、まぁいいんじゃない。羨まし、まだ吸ってるんだな。この3つの感情が湧いてきます。1本吸いたいなぁと思うけど、怖い!これが本音かな。
    まだ吸いたい気持ちになるけど、怖いです。

  13. 13
    けいちゃん さん : ID:k3NjU4Mjg

    8か月目は後半強い欲求に襲われましたが無事クリアすることができ、何とか9か月目を迎えられました。丸8か月、240日達成です。
    現在はいたって落ち着いており、逆に以前よりも更にタバコへの意識が薄れたような気がします。禁煙とは 吸いたくなる→耐える→落ち着く というサイクルを繰り返すことによって成功に近づいていくのだと改めて思いました。また、禁煙開始からこれだけ日数が経過していても強い欲求にかられることがあるのだと思い知りました。
    今後も吸いたくなることがあるかもしれませんが、くじけずに頑張ります!

  14. 14
    ゆう さん : ID:YzNjU3ODQ

    明日から10ヶ月目に入り1ステージアップ‼禁煙継続に大切なのは自分の意志一つという仮説を検証する事が出来た9ヶ月間でした。押忍

  15. 15
    さちこ さん : ID:A0NTIyODA

    249日目。9ヶ月目に入りました。
    吸いたくなるたびにココに来て書き込みしていた頃、8ヶ月や9ヶ月なんてコメントを見て「すごいなあ」と思ってたのが懐かしいです。1ヶ月まではここまでできる自信は全くなし、やっと3か月過ぎたあたりから(イケルかも)程度になったんだよね。
    だから、今まさにコレを読んで耐えてる方がいるとしたら、絶対絶対、吸魔をやり過ごして!必ず強い欲求は薄れ辛さは軽くなって、吸わないでいられる期間が長くなり、それが自信になっていくからね。
    私もまずは1年を目指して、煙への恋しさを避けるよう進みたいと思います。

  16. 16
    plz さん : ID:Y5NjQ2OTc

    250日。欲求はとうに無いものの、少し前のある時期から妙に嫌煙になって他人(の煙や匂い)にイライラしていたのは何だったんだろう。今は平気ですが。しかし生涯油断は禁物。

  17. 17
    プルメリア さん : ID:c2OTgwMzA

    244日目
    最近は、食欲が凄くて、タバコを吸わないかわりに食べてしまいます。ダイエットのため食事を減らすと、代わりに喫煙したくなる…困ったものです。

  18. 18
    つよし さん : ID:E5MTAxMDc

    243日目、
    まったく自信が無かった俺が、9か月目にきたー(^O^)。
    始めたころタバコが悪い、タバコのせいで上手くいかない!そうだ!、タバコをやめたら、仕事も家庭も、この憂鬱な気持ちもスッキリして、生きる喜びを、また(若い時みたいに)感じられて、さらに楽しい事がおきるんじゃねぇの。?こんな、自暴自棄になったじぶんから湧き出てきた、ある意味、希望にみちた未来への出発(禁煙開始)でした。自己否定からの選択肢のない切羽詰まりの綺麗事な発想です。まだまだがんばりますが、もう、かなり精神的におちつきました、いま振り返って、ニコチンに毒され自己否定ばかりしていた自分(去年の今頃)にはもう二度と戻りたくないですね〜、気持ちの波は有るが、じょじょにおだやかには、なってきました^_^。みなさん頑張りましょう。

  19. 19
    つよし さん : ID:YzNDc4MTA

    246日目、
    先日、おれが辞めていいるのを知って、仲間がタバコ吸いながら『俺は4年半やめてたよ』、それを聞いたもう1人『俺、6年半だよ』、っていう話が出ました、俺はすかさず聞いた、なんでそんなに長くやめて〜また、タバコをすったの?1人は言った、『飲み会の時さぁー、⚪️⚪️がくだらない話してさぁー、長くて長くて、ヤベェって^_^誰だって吸うよ、⚪️⚪️が悪りぃよ』、なるほど〜いわゆる手持ち無沙汰なんだなぁ。もう1人は言いたくないみたいだった、きっと吸った事後悔しているのだろう。月2万は痛いはずだから、しかし、俺も1本で、同じになる、シミジミ思いましたね、おれの周り再喫煙記録更新6年半‼︎。さらに気を引き締めて頑張りますよ。

  20. 20
    プルメリア さん : ID:M3MDgyNDI

    247日目
    禁煙6年半できたのに、喫煙者に戻ってしまうなんて恐ろしい。私も禁煙9ヶ月でも吸いたい!と思う時があります。気をつけなくちゃです。

  21. 21
    つよし さん : ID:EzNDAwMTc

    247日目、
    2.3ヶ月未満の超苦しい方が読んだら、絶望的な情報になってしまうから、誤解をされないように説明します。あくまでも、再喫煙は、うっかり吸ってしまう方が、ほとんどです、苦しいから吸うのではないみたいなんです。わたしもいまは苦しいほどの我慢はしていませんし、気になるなあどんな感じだったかなぁ、くらいです、( T_T)\(^-^ )、喫煙者に戻りたくない、と思っているうちは、再喫煙は無いようです。

  22. 22
    しーちゃん さん : ID:M2NDY3MjY

    9月1日より9か月目。
    禁煙して初めて迎える秋。
    まだまだ恋しいです、、。
    頑張ろう!
    そろそろ来年度に向けた転職先を決める。

  23. 23
    つよし さん : ID:cxNjk1NjM

    252日目、
    喫煙欲求はまだある、余裕で我慢が出来ている、300日まで50日きりました、ファイトおー!。

  24. 24
    ジョージ さん : ID:k0MTY5MjQ

    245日目♪
    ヘイヘイヘイ、9ヶ月目に突入ですぜぃ
    仕事で衝撃的な事がありましたが、タバコには手を出しませんでした
    煙がちょーうぜーっす、くせーっす

  25. 25
    つよし さん : ID:IwNzg5MTk

    255日目、
    くるなー!セブンのアイスコーヒー(^O^)、タバコ売りたいから、なんか入れてんのか?飲まなきゃ〜ってつっこまれそう。

  26. 26
    つよし さん : ID:AzMTE3ODE

    256日目、
    なぜか今日は辛い、大雨の災害をテレビで見るたび、タバコ吸いながら見ていた事を思い出して、身体がうずくんです。
    お菓子、パチンコ、台風、災害、吸いたいキーワードばかりです。あぶねーぞー、俺。

  27. 27
    アメスピ さん : ID:A5NjcyMTU

    240日目・・・
    タバコを吸わなくなって240日経過した訳ですが。。。

    今の時点では、「タバコを吸っていない」時間が240日経過したという訳ですな。。。

    ちょっと回りくどい言い方ですが、先日学生時代の「連中」との会話で、「タバコを吸わない事が出来ないのは「バカで弱い証拠だ」」との結論になりまして・・・

    少々耳が痛い言葉ですが、「連中」曰く・・・
    「タバコ」をヤめらない理由は弱者の理論で、「タバコ」を吸わない理由を出し続けられるのは強者の理論だ!!との事・・・

    何を上から(怒)と思いましたが、《吸わない理由を出し続けられる》は非常に納得しちゃいまして・・・
    「継続は力なり」とは申しますが、常に考え行動する力が無ければ、禁煙続行は難しいって事でしょ。。。
    「タバコ」の何が悪くて、だけど依存しちゃう物質で・・・って全て解って禁煙初めて、それでもやっぱり「一本お化け」が出てきて・・・

    それでも「吸わない理由を出し続ける」って事が禁煙してますって事。。。

    ・・・って「タバコ」を吸ってない俺は強者になる途中です・・・

  28. 28
    お父さん さん : ID:M1NjE4ODA

    今日から9ヶ月目に入りました
    今ではもう吸いたいと言う考えはほとんどありません
    回りの喫煙者の臭いが臭くてたまりません
    今までの自分を見ているようですが
    あの臭いには戻りたくありませんね
    口の中も味が変わりこれが本当の味なんだと思いました
    体重の増減はありません

    タバコの誘惑は少しありましたが
    その都度体を動かしたり深呼吸したりしました
    その程度で気がまぎれます

    みなさん頑張っていきましょう

  29. 29
    1日30本歴 さん : ID:YwNDkzNTQ

    258日め。
    いつかは吸う人に戻る事もあるのかな?と考えたりもしますが、本当に既に身体がボロボロで、息も上がるし、ホコリにも、花粉にも敏感で咳き込むし、こんな喉に肺に…とてもあの害だらけの煙は二度と吸い込めませぬ(^^;;

  30. 30
    つよし さん : ID:E1MjQyMDg

    259日目、
    あと二週間で273、禁煙の中だるみなのか、タバコ吸ってて、やせてる人がうらやましいです。やせたら、モテるわけもないでしょうが、禁煙してから増えた体重が10キロ、もとに戻りません、食欲も落ちませんから当然です。あのライザップの動画をみると、タバコ吸ってたら太らなかったのかなぁー、と思ってしまいます。1年たったら本気で、ダイエットするぞ〜、と日記には書いておこう…ふりなぁー。

  31. 31
    しーちゃん さん : ID:Q3MjY2NTk

    喫煙誘惑の多い場面の連休が始まる。
    「油断禁物。」と自分に言い聞かせるために投稿。
    飲み会、BBQ、釣り(釣れない時ほんとやばい。釣れても嬉しくて吸いたくなる。)。うーん。。。。

  32. 32
    しすけ さん : ID:Y5NjQ0NzI

    241日目

    9カ月に入りました きのうは仲間との飲み会でマグロ食い放題&飲み放題で楽しい時間を過ごしてまいりました 喫煙者は一人だけ 美味しいお酒と料理そしてタバコ…以前は羨ましく思っていたのですが きのうは全然でした(笑)

  33. 33
    つよし さん : ID:E0NTkyNzc

    271日目、
    禁煙してから、楽になりたくて依存症はどうに克服するのか興味がありました。まだ楽にはなってないからだと思います。昨日みた動画(ユーチューブ、禁煙バトル)を見て結論がでました(もちろん自分の)、それは、依存とは誰でも、何に対しても執着していて、限度はそれぞれだという事、自分でコントロールしていない状況が、病気で第三者に迷惑かけて、さらに申し訳ないと、思うきもちがある人が依存症なんだと、克服したかどうかは自分できめる。そこが(要)かなめなんだと、だから、開き直る事も大事な事ですね。ルールを、まもって吸ってればいいです、自分には自己嫌悪があったし、お金はもったいないと思うし、本数をコントロール出来てなかったから、俺はもう吸いません。
    次回から10ヶ月目に行くと思います、9ヶ月目掲示板ありがとうございました。

  34. 34
    たこおやじ さん : ID:EyNzg5ODU

    タバコを吸い始めてから35年目にして毎日2箱吸っていた赤ラークをチャンピックスを使って禁煙が不思議にも簡単に出来たのですが、チャンピックスを止めてから2ヶ月後ぐらいから無気力な状態が続いていて病院に行くとうつ病ですと診断され抗うつ剤を処方されています。
    確かに喫煙時は寝起きに一服し頭がシャキっとしていましたが、今は吸いたいという欲望はない代わりに無気力で仕事もしないで寝ていたりしています。喫煙時はニコチンに脳が支配されていたとは思うのですが、禁煙された諸先輩方にお聞きします。
    今の無気力状態は時間しか解決してくれないのでしょうか?
    9ヶ月目になり吸いたいという気持ちは少なくなりましたが精神的に辛くなりこのサイトを見つけコメントしました
    卒煙された諸先輩方、同じような経験をされた方がいらっしゃれば是非共お助け願います

  35. 35
    匿名M さん : ID:EzODA3NTA

    たこおやじさん
    40年以上、喫煙しておりましたが、初めての禁煙に挑戦しております。まだ64日目しか経っていません、薬や禁煙補助材等は、使用うしなくて我慢の禁煙です。ここまでに色々の離脱症状が出てきて
    苦労しております。今は禁煙による筋肉痛で体のあちこっちが痛くて奮戦中です。(この様な状況であり、今は煙草を吸いたい気持ちもおこりません。)
    禁煙鬱も2カ月頃に、3週間あり貴方が言われてる症状がつずきましたが、自然となをりました。

  36. 36
    つよし さん : ID:IyODU3NTM

    たこおやじさんへ、
    私も同じ感じなんで投稿します、34年吸っていました。いま273日目で9カ月たちました
    私は30日目にこのサイトをみつけました、その時は心療内科に2回目行った後でした、禁煙と鬱が関係あるとは思わなかったからです、このサイトの他もいろいろと読ませて頂きこれは、病気なんだと確信してからは、いつかはなおる楽になるんだと信じて病院は行ってません、薬ものんでません、でも気持ちはしずみますね、頭の中でドーパミンとアドレナリンがまともに生成されて吹き出すまでは、楽しい感覚を体験しても、つまらないなぁと感じるそうです、わたしは300日をその日に設定しました。という事です。苦しかったから今は楽な感じしますが、見た目で他人にはわからないからつらいんですよね、お気持ちはよ〜くわかります、お互い頑張りましょう。

  37. 37
    たこおやじ さん : ID:QzMDA1NTc

    皆さんありがとうございます。
    ニコチンで支配されていた脳が自ら自然にドーパミンとかアドレナリンを生成されるようになるまでの辛抱なのですね

    今289日目となりました。
    同じような体験をされている方もいらっしゃるし早く自然にそうなることを願い私も禁煙を続けます。

  38. 38
    神経痛オヤジ さん : ID:AzMzcyODE

    9ヶ月目にお邪魔します。
    確かに仕事上のストレスとか、別のストレスと重なると結構つらいかもしれません。私もHNのとおりいまだによくなりません。でも喫煙していた時よりは何となく体の頑強さはあるような気がします。

  39. 39
    つよし さん : ID:U2MTYzMzk

    274日目.タバコの代わりに薬に依存もありだと思います、むりせずに気楽にいきたいです.喫煙の気持ち良さを知ってる体が、いままでの事をしてくれてたから、これからのために体が気持ちいい事をみつけたいなと思います、俺は風を感じるバイクに乗るのが目標です。次回から10ヶ月目、突入します。

  40. 40
    しーちゃん さん : ID:k5NDcxMzg

    時折、朝に鬱っぽくなる時あるが大分軽快した。
    今考えると禁煙始めた頃の鬱状態は半端なかったと感じる。
    タバコの事を考える頻度は減った。
    始めての禁煙挑戦でここまで来れた。
    10月01日より10か月目へ。

  41. 41
    train さん : ID:AyMTY4OTI

    まる8カ月をクリアして9ヶ月目に突入です。吸わないで済んだタバコが軽く9000本、節約した金額が20万円を超えてました。タバコを吸いたいとも思わないし思い出す事も滅多にないのですが、油断は禁物。一口ふかすだけなら大丈夫という人もいますが、危うきに近づかずです。今迄の禁煙失敗で何度も一本だけの誘惑にやられました。一本だけの喫煙も飲んだ時だけの喫煙も食後だけの喫煙もありえません。もう我慢と言えるほどの吸いたい気持ちもないのでタバコを口にしさえしなければ禁煙の苦しさやタバコを吸えないストレスなと、ありとあらゆるタバコの影響から逃れる事ができます。

  42. 42
    神経痛オヤジ さん : ID:c0MjE2OTk

    253日
    まだタバコが気になる。
    体重も戻らないし....
    仕事のストレスがハンパない。
    また吸い始めるのでは?という恐怖感があるこの頃。

  43. 43
    タイりょう さん : ID:IzOTIzMDY

    252日目
    昨日飲み屋のゴルフコンペの打ち上げで、両隣が喫煙者。
    副流煙がすごく嫌だった。
    最近タバコ吸いたい欲求はほとんどないし、
    このまま卒煙出きる気しかしない!!

  44. 44
    train さん : ID:Y0MzI4Mzk

    最近禁煙カウンターを見ない日の方が多いです。タバコを近くで吸われても欲しくなりません。タバコの匂いは気分が悪くなります。タバコをやめた頃から続いていた早朝覚醒と二度寝が出来ず毎日睡眠不足に出口が見えてきました。禁煙当初悩まされた肩凝りも解消しつつあります。寝つきが凄くいいので寝酒しなくなりました。もっと早くやめてれば良かった。もっと言えば最初から吸わなきゃ良かった。10代の人には絶対にタバコに手を出してもらいたくないです。いいことは一つもないです。

  45. 45
    ミラノ さん : ID:U1NjQwMDk

    261日経過、2回目の投稿です。
    私は喫煙歴25年、1日平均20本は吸っていました。誕生日を境に禁煙開始。目的は子供の為です。

    さて、今では吸いたい欲求は殆どありません。職場でも飲み屋でも、他に喫煙者が目の前に居ても…です。
    ここまでの禁煙で得た大きな利点ですが、味覚が(だいぶ薄味に)戻ったこと、鼻水鼻づまり、痰などが激変。日常的なわずらわしさが無くなりました。
    あとは、頭痛が解消されたことや、喫煙者独特の口臭から解放されたことでしょうか。
    禁煙で浮いたお金は、子どもに玩具を買ってあげてます(笑)

    個人差はあるかと思いますが、ヤニが体から抜けていく快感を共有して行きたいです(笑)

  46. 46
    train さん : ID:A2OTM5OTA

    私が飲み残したチャンピックス一月分を友人に譲ったところ友人はそれで禁煙を4か月ほど続けているようです。彼は禁煙歴30年、ピースを毎日一箱の強者でしたがあっさり辞めれたみたいです。彼は今までに禁煙したことも無く一生吸い続け人だと思ってました。本人もそう思ってたそうですが何度も禁煙にくじけてた私がチャンピックスで禁煙しているのを見て飲んでみようと思ったそうです。ご家族も大変喜んでくれてるみたいですし禁煙のきっかけを作った事に感謝されています。
    無理に禁煙を勧めるつもりはありませんが、禁煙を勧めたけどやめなかった人がそのすぐ後に心筋梗塞、心停止、入院、ペースメーカー埋め込み手術になってしまった時は何とも言えない気分でした。

  47. 47
    じゅうろう さん : ID:g5MjY1MDM

    禁煙241日目 9ヶ月目突入です。
    止めて無ければ、あの日から1万本吸ってたかと思うと驚愕です。
    この掲示板と出会い、数字&金額で頑張りが認識できるので、意思の弱い自分でもすごく励みになりました。半年までがとても辛かったので本当に感謝感謝です。
    もう2度と吸わない自信があるので、この掲示板も卒業します。
    また近い将来たばこ増税の話も出ているのでみんな負けずに頑張ってね。

  48. 48
    神経痛オヤジ さん : ID:kyOTMzNjE

    267日
    そろそろ10カ月に突入。
    タバコを吸っていた時の自分が現実感をともなって思い出せなくなってきた。記憶だけ残ってる感じ。来週のゴルフクリアできるか。

  49. 49
    train さん : ID:A3MTUzODk

    昔タバコを吸ってたタイミングは寝起き、食後、電車を降りた時、車の運転中、お客様のところを出た時、仕事の一区切り、忙しくてイライラした時、暇な時、緊張を鎮めたい時、リラックスしてる時、起きているの時間はほとんど当てはまります。昨日久しぶりにナンプレしててなかなか答えが分からずイライラしている時に久しぶりにタバコを思い出しました。思い出しましたが吸いたいともおもいませんでした。吸いたいという衝動は全く無く、ごくたまに思い出す程度なので興味本位の一本を吸わなければもう大丈夫かな。タバコをやめてもうすぐ10カ月タバコから解放されてきました。次は卒煙一年の報告にきます。

  50. 50
    らびっと さん : ID:YzMTU4NDg

    244日目です。4月17日から数えて8ヶ月禁煙してることになります。うぅーん8ヶ月かぁ。長いようで短いような・・・。軽い吸魔は時々ありますが、これまた軽くかわせる程度です。これからも禁煙続けます。

  51. 51
    DECO さん : ID:A3MzE0NzA

    前の車の窓からたばこの煙が出てくるのを見ると吸いたくなる。まだまだだなと思う自分が悔しいというか情けない。ここまでの努力はムダにできないという一心と、タバコのリスクを思い浮かべて挑戦する。この掲示板も久しぶりだが何だか同志の言葉に聞こえてくる。勇気をもらった。

  52. 52
    雪乃 さん : ID:MxNjc3ODE

    新年おめでとうございます。本年も皆様ともに無煙で過ごせますように。

    248日。8ヶ月を達成し、9ヶ月目となりました。8ヶ月目の板に随分楽になったと書いたのですが、その後、吸魔のぶり返しがやってきてさんざん苦しみました。禁煙開始1ヶ月目くらいの渇望感が再びやってきたのです。
    一本吸えば次の一本が待っている。
    吸って得られるものはマヤカシだけ。
    どんな状況に陥っても吸うという選択肢はない。
    ……などなど自分に言い聞かせて、なんとかヤマを越えることが出来ました。

    今回、日数を意識しすぎると辛くなるのではと思い至りました。「○日目なのに吸魔がある」「○日には楽になっているはず」など、過剰な期待や落胆や喜び。それらは結局ストレスとなり、間接的に吸魔につながっているのかもしれないと思ったのです。今後はもっと気楽にいくつもりです。しばらくは、日数気にしない作戦(?)で挑んでみます。

  53. 53
    みかん@m さん : ID:k1NzgwMTY

    9か月目に入りました。
    年末年始の飲みの席もどうにか乗り越えることができました。

    禁煙自体の辛さはとっくになくなっていますが、興味というか?喫煙衝動は、ふとした瞬間におきています。
    時間は短くなったような?回数も少なくなったような?そんな感じです。
    これまでの経験を自信にしながら、続けていきたいなぁと思っています。

  54. 54
    三度目の正直 さん : ID:Q0NTA3NDk

    昨晩は新年会でした。
    周りがプカプカ吸うので個室が白く煙ってしまい、いたたまれなくなりました。(煙い、臭い、咳き込む、目が痛い・・・)
    嘘のようですが、昨年は自分も吸う側だったんです。

    又、この寒い中、外の喫煙所でタバコを吸っている人達を見ると
    「大変だなぁ」と思います。

    しかも、タバコが値上げになるようですね。ご愁傷様です。

  55. 55
    猫心 さん : ID:Y0MjQ5OTM

    久しぶりにここに来ました。なんと250日目だったんですね。本当に驚きました。思い起こせば、禁煙は1日目、3日目、1週間目、1か月目が大変だったように思えます。それ以後は、かなり楽になりましたが、突然の睡魔だけは半年ほど襲ってきました。喫煙の欲求は相も変わらずありますが、タバコの値上げもそろそろあるようですし、次回は年金喫煙者ご用達のエコー、若葉なんかは大幅に上げるそうです。本当に良い時期に禁煙できたとおもいます。

  56. 56
    はいせ さん : ID:U2NjE5Njc

    241日目。丸8ヶ月経過しました。粛々と毎日過ごしてます。中学高校時代の悪友と飲みに行っても平気でした。むしろ禁煙したいらしく、どうすればいいかアドバイス求められました。やっぱみんな心の中では辞めたい人結構多いのね。。。
    自分は禁煙考え出したらすぐ実行して今に至るので。
    さて一年の前に300日達成をまず目指します。
    吸魔はくるっちゃきます(余裕で無視できますが。)
    現在吸う理由と吸わないメリット比較しても吸う理由は何一つありません。毎日考えてるのに(笑)
    ではまた次回

  57. 57
    ふきのとう食べたい さん : ID:kzMjI4Mzk

    5月より吸っていません。
    結構軽い気持ちで始めたのですが、もう煙草を吸いたいとは思わなくなりました。
    吸っていた頃の事を、思い出しても「あの頃はあの頃」としか思いません。
    ネットで禁煙セラピーという本の記事を読んだのがきっかけだったのですが、継続できている理由としては「私はもとから吸っていない。」と自分に暗示を掛けることにより、喫煙習慣とすんなりさよならできたような気がします。
    あと、敢えて「たとえ 今吸ったとしても、もういらない。」「絶対吸わないと名言しない」のも、自分の性格的にはよかったのかも。
    自己分析をして、自分にあった方法で継続するのがオススメです。

  58. 58
    はいせ さん : ID:QyNTAzODM

    余裕で無視できるレベルなのですが、まさかここにきて吸魔が(笑)。。
    吸いたくなるというよりかは、ここで吸っていた記憶が甦ります。
    この吸魔も変わっていて、あー吸いたい!ではなく、あぁ、吸っていたなてかんじの変な感じです。
    唐突にコンビニ行くとかそんな感じではないので、禁煙始めた人はびっくりしないでください(笑)
    記憶は、なかなかぬけませんね。
    油断禁物です

  59. 59
    にゃんこ さん : ID:M2OTAxMzE

    262日経過しました。
    6か月までは毎晩寝る前こちらの掲示板をみて自分を頑張らせていましたが、6か月過ぎたあたりから少しずつ掲示板を見る回数が減りました。
    気が付けば9か月です。
    何度も、何度も、何度も禁煙チャレンジしては失敗。
    最後はこの掲示板にお世話になり現在に至ります。
    今でも飲み会など、もらいタバコをしそうになるけど、それも吸わずに済んでます。
    もっと早くこの掲示板を知ってれば・・・・と毎回思いますがこれからもよろしくお願いします。
    今は禁煙より少々太ってしまった体重戻しに頑張ってます。
    禁煙とダイエット、引き続き頑張ります。
    皆さんも一緒にがんばりましょう!!

  60. 60
    キャベツ さん : ID:kxNjYzMzI

    246日目。今日から9ヶ月目に突入しました!
    つい最近すごく久しぶりにタバコを吸う夢を見てしまい、かなり焦りました。ここにきてすっかり落ち着いたこのタイミングでの夢。しかも夢の中ではすげーうまかった。タバコってすごいな。怖いな。しぶといな。
    ここまできて負けたら絶対後悔するから吸わない!

  61. 61
    はいせ さん : ID:kwNTY2NTQ

    禁煙時計みたいなツールが投入されてますね。これは良いですね。
    セットしてみたら2015年6月6日23時00分~269日。明日で丸270日。一ヶ月30日計算でいくと10ヵ月目突入です(自分は毎月6日でカウントしてますが)。
    2月はかなり忙しくふとした吸魔ありましたが(吸いたいと思うよりこーゆーこの時期吸ってたなぁというセンチメンタルな気持ち)、大丈夫ですね。逆にタバコ臭(煙ではなく、その後の湿ったような煙された刺激臭)に弱くなり、頭痛まで起こします。また謝りますが、今まで回りの吸わなかった人、ほんとにごめんなさい!!
    では同期のみなさんも300日目指してとりあえず頑張りましょう(ФωФ)

  62. 62
    50代女性です さん : ID:Y0MzEwMTU

    250日目突破です。
    再禁煙のラグさん、頑張ってください(#^.^#)

  63. 63
    にゃんこ さん : ID:IzMzUzNzk

    288日になりました。
    吸ってる人を見ても、吸いたいとは思わないのに、突然たま~に1本おばけに襲われます。
    このまま一生吸わないと思いながらも吸ってしまうんじゃないかとまだまだ不安が残ります。
    吸わなくなって、肌も歯もきれいになりました。
    けど禁煙によって4キロ太ったので今度はそれを戻そうと運動に励んでます。

    なかなか痩せないけど、引き続き、禁煙とダイエット頑張ります。

  64. 64
    hy さん : ID:Q0OTMwMjE

    8ヶ月が経ち、9ヶ月目。禁煙をはじめたころは、8ヶ月だ、9ヶ月だ、なんて考えもしませんでしたが、一日一日の積み重ねが、確かに8ヶ月、9ヶ月に自分を運んでくれます。ありがたいことです。
    当初はとても苦しかったですが、なんとかここまできました。ありがたいことです。

  65. 65
    べる さん : ID:AwODIyNDA

    262日目
    まだふとタバコって思う!

    でも吸わない・・
    頑張ってます v(*’-^*)b♪

  66. 66
    ゆあいい さん : ID:AwNDkxMDI

    270日が過ぎました。先日の連休に往復8時間の長距離運転をしたけど、一度も煙草を欲することなく運転出来ました。これってすごく嬉しかったなぁ。

  67. 67
    匿名 さん : ID:kwNzQzNTE

    本当に煙草ってクサいですね。最近拒絶反応が凄いです。でもたまに吸いたくなります。吸ったら後悔しかないですよね

  68. 68
    ふくり さん : ID:U3ODcxNzM

    禁煙していることをふと思い出してここに来ました。
    自分が喫煙者だったことももう忘れつつあります。
    禁煙余裕じゃね?
    なんて言ってたら失敗しそうなので気を引き閉めつつ。

  69. 69
    naki さん : ID:U2OTgyODY

    9ヵ月に入りました(^-^)v

    安定していますね。
    もう 人の煙草臭が気になり、それで気分が悪くなる位までになりました(*_*)

    来月も代わらず頑張っていて欲しいと願います!!

  70. 70
    ヒラメ さん : ID:E3MTgxNzY

    8ケ月目前半は、もう禁煙は続かないのではないかと思う程、吸魔に襲われました。
    宴会の席では、両隣が喫煙者。12人中6人が喫煙者。
    「タバコって、決して良い香りじゃあないな〜」と思いました。
    自分にとって、「吸わないのが当たり前」になるのは、まだ少し先のような気がします。

  71. 71
    GG さん : ID:U2NDk1NzM

    253日、6,326本、136,009円。
    私にとっては、禁煙が引きがねで、パチから足を洗えたことが大きい。タバコもパチも決して我慢しているわけではなくて、特に吸いたい、行きたいという起こらない。
    このまま、何事もなく続いていくのだろうか、それとも思いがけない展開が待っているのだろうか・・・

  72. 72
    ajiltako さん : ID:QwNTgxNzM

    気が付いたら9ヶ月目、すっかり煙草の事は忘れています・・・。なーんて!!時々思い出しては誘惑されます。でも、今では意思の方が
    強く、体全体で拒否出来ます。
    やめて、9ヶ月目ですが、一体50年間の喫煙は何だったんでしょうね???皆さんそう思いませんか?又誘惑が勝る日はあったら、駆け込み寺にお邪魔します。

  73. 73
    匿名ヒラメ さん : ID:UxNTYxOTg

    また、宴会あり。
    私の横で、2人がタバコプカプカ、、、
    気にしないで過ごせました。

  74. 74
    ヒラメ さん : ID:QzMTgxMTY

    22日の日曜日は、待ちに待ったヒラメ釣りに行きました。
    去年でしたら、タバコを吸いたいだけ吸って釣りをしていました。
    今年は、煙無しの釣りです。
    タバコの無い生活には慣れましたが、今回釣りに行って、スゴく意識してタバコを止めてるんだなと思いました。
    久しぶりのヒラメを釣り上げた瞬間、無意識に、胸のポケットに手を持って行きあるはずの無いタバコを探しているんです。
    我にかえると思わず苦笑いしてしまいました。

  75. 75
    匿名 さん : ID:I3NzQ0MDI

    250日到達しました!
    これからも、完全禁煙にむけて頑張ります。

  76. 76
    まる さん : ID:EyNzU5Nzc

    九ヶ月越えました。体重5キロ増え!
    頑張ってダイエット頑張ります。

    でもタバコやめてもお酒のみたくなる

    痩せるぞ

  77. 77
    春一番 さん : ID:Q2MTUzODE

    すごーい!まさか、まさかの9ヵ月目に突入です。ヤッパ俺は出来る子だったんだと自分を褒めたいと思います。
    タバコの値上げをお願いします。だってした感じ?がするからね。

  78. 78
    春一番 さん : ID:Q2MTUzODE

    上のやつ

    だって得した感じがするからね。

  79. 79
    ふう さん : ID:M2MzgyMzA

    251日目です。
    まだ、煙草を吸いたい気持ちはありますが、数分で忘れられるようになりました。楽になりました。
    煙草を吸って、また禁煙する自信がないので、このまま禁煙続けます。

  80. 80
    にわHG さん : ID:MyNzUyNTc

    また始めます。
    9か月目。たまに飲み会で1本もらうくらいだったのが
    昼間会社でももらいタバコをするようになってしまった。
    いろいろなストレスがありそんな状態。胃と肺が気持ち悪く
    また1本も吸わないようにしようと思っているのですが
    禁煙を始めた時の決意とは程遠いのが実情です。

  81. 81
    がっつ さん : ID:czMTAxNzA

    ふらりと掲示板に立ち寄ったら250日目。
    掲示板に立ち寄るときはたいてい、心のどこかで煙草のことを思い出してるとき。吸いたい、とかじゃないけど、ただ「煙草のこと」を思い出してる。(じゃなかったらわざわざ掲示板を見に来ない)

    でも経験上、煙草のことをすっかり忘れて「もう大丈夫だ−!」と安心してるときこそ一番危ない。安心して、吸ってしまう。気を抜いて吸ってしまう。

    だからこうして定期的に「煙草のこと」を思い出してるってのは、すごく順調ってことだ。いよいよ一年も見えてきた。きちんと煙草のことを思い出して注意しながら、これからも一歩ずつ前へ。

  82. 82
    hayukatt さん : ID:A1MjYwNjk

     タイムラグ解消のため245日目に9ヶ月へ。 うれしいです。
     8ヶ月目は特に長く感じました。蒸暑いだけでもイライラする
    のになぜか強い吸魔まで現われ、いつまで苦しさが続くのだろ
    うかと、出口が見えないような気がしてチョット塞ぎこみました。 
     何とか乗り切れましたが禁煙暦の浅い方、脅すわけではな
    いですが8ヶ月経ってもタバコを忘れる人ばかりではありませ
    んよ。まだまだ気合が必要な者もいることを心してくださいよ-。
    それでも9ヶ月目にはいると見える景色も変わってこようとい
    うもの。 今までは、禁煙1年目到達などのうれしそうな書込み
    を見ても、憧れこそすれ私には遠~い存在だったように思って
    いました。   
      しかし、「あと数ヶ月経てば禁煙1年目か。」という気持ちに
    なってくる時期が、この9ヶ月目ではないでしょうか。
     今までどおりしていればあとは1年めが近づいてくる。 禁煙
    成功が現実味をおびてくるような気がして・・・。
     そんなことを考えながら9ヶ月目に入って来ましたが はたしてどうなることやら。

  83. 83
    だんご さん : ID:czNjY3MTk

    9ヶ月目にきました。
    昨年の11月17日に始めた禁煙。
    最初はどうしても吸いたい言い訳を探していた。けど、今は、タバコは吸いたいと思ってもこんだけ禁煙してるからと吸わない。
    最近、周りをよく見るとタバコを吸ってる人はそこら中にいるんだなと思った。
    今、始めようとしている人いたら、無理にはせんでもいいけど、やって損はないよ。吸っても吸わないでもいいなら、吸わない人になると異性から周りの人からの印象が変わる。。良くなる。

  84. 84
    匿名ひめちゃんママ さん : ID:Y0Nzk0MjM

    喫煙40年 初めての禁煙から9ヶ月たちました。 禁煙鬱 無気力 無感動 人格がかわってしまいましたが 慣れました

  85. 85
    だんご さん : ID:U1ODYxMTg

    彼女にふられたら吸いたくなるな笑、やってらんなくなるが、やはり我慢。
    ほんまに、コンパ開いてほしいわ。

  86. 86
    たけやん さん : ID:EyMzIyOTY

    244日目。

    先月の投稿にも書きましたが
    吸いたいという気持ち、ニコチンを体内に取り入れたいという欲求はもう起こらなくなりました。

    ただタバコという存在を忘れたわけではありません。
    なぜならその証拠に…

    毎日ここを訪れているからです(笑)

    みなさんの投稿を読み
    自分もその時そうだったとか
    自分はこうだったとか
    この先こんなタバコの罠が待ち構えているのか…

    など当時の自分を思い出したり、 アドバイスを参考にしながら拝見させていただいています。

    もしかすると自分は吸いたくなくなったと思い込んでいるだけで、心の奥底には喫煙再開を虎視眈々と狙っているもう一人の自分が潜んでいるのかもしれません。

    なぜ止めようと決意したのか
    初心を忘れることなくこれからも
    吸わずに日々過ごしていきます。

  87. 87
    だんご さん : ID:E1ODA3Nzk

    何日?いや、何ヶ月ぶりかな?
    タバコを1本、1本と吸いまくった。
    不味いかな?思っていたが、案外そうでもなかった。
    一箱吸った。

    ほんまに、こんな夢みたの禁煙1ヶ月以来だが、本数が異常だわ。20本は引いた。
    まだ、吸いたいってなってるからか、ストレスヤバイ。暑さのせいかな?

  88. 88
    匿名ひめちゃんママ さん : ID:IyNjA5OTM

    今日も何もできず ごろごろ タバコ吸いながら 寝ずに 食べずに 休むことなく動きまわっていたのに 禁煙してから 好きな趣味の テニスもゴルフもしたくない

  89. 89
    きんむぎ さん : ID:QzNTE3MDM

    禁煙280日目。タバコは全然吸いたいと思わないけど、おやつは止まらない。一時期禁煙前より+10kg増えたけど、今はダイエットとか無しで禁煙前より+3kgで落ち着いてる。ダイエットとか考えだすと、たぶんまた吸いたくなるんだろうなぁ。。吸わないけれど。このまま禁煙は頑張りたい。

  90. 90
    匿名ひめちゃんママ さん : ID:IyNjA5OTM

    きんむぎさんと同じ 禁煙したらいいことばかりだと思っていたけど そうでもないなぁー 。 9ヶ月つらかったけど なんとか禁煙続いてる

  91. 91
    たけやん さん : ID:MwOTY3NDY

    250日目。

    このお盆休みを利用して8ヶ月ぶりに友人と会ったのですが、第一声が「もしかして禁煙した?」と聞いてきました。

    見ただけで何でわかったのか聞いてみたところ、去年会ったころは顔がやつれた感じがしてたのが、今は顔がふっくらし肌にハリがあるからと言うことでした。

    たしかに禁煙前と比べると体重は
    +5㎏ほどですが友人曰く健康そうに見えるみたいです。
    体型を少し気にしてたんですが
    健康そうって言われたんで別に気にしなくていいかな!?
    いやダメでしょう(笑)

  92. 92
    たけやん さん : ID:cyMzM2ODY

    255日目。

    2泊3日で京都へと旅行に行って来ました。
    去年と同じホテルでしたが今年は禁煙ルームです。
    だからと言って宿泊料金は変化してません(笑)

    が、その代わりお金を気にせず
    やりたいこと食べたいものすべて
    満喫しました⤴

    だってタバコ代が浮いて余裕がでたんやもん✌

    ニコチン摂取するのを止めるといいことだらけですよ❗

  93. 93
    バーハン さん : ID:gwNDI1MTE

    9月ですね。
    今月終われば今年もあと3ヵ月。3/4年(75%)乗り切ることになります。よく頑張りました、俺w。
    たばこを吸ってる方を、大人目線で?見れるようになった気がします。たくさん納税してください。

  94. 94
    がんばる さん : ID:g2MDUzMjM

    元旦組9ヶ月目突入です。
    ランニングも始め5キロ増えた体重も7キロ落とし、最初は20分走れば辛かったですが、今は50分走れるようになりました。

    最近受動喫煙者の肺がんリスクが1.3倍という過去の論文のメタアナリシス解析の論文が出ました。(国立がん研究センター)
    これからオリンピックもあるし、社会がどんどん禁煙の方向に進みそうです。
    まだまだ油断ぜずにたばこ辞めます。

  95. 95
    さん : ID:AzOTczNzI

    元旦組、生存してます~(´∀`)
    夏の間バテて走らなかったので、体重2キロ弱増で留まっています。
    ただ、吸う場所を探すストレス、吸いたい欲求に振り回されるストレスから解放された喜びは、日々噛み締めております。
    続けて参りましょ~。

  96. 96
    社長 さん : ID:AzMjMxNDA

    無事に1年の3分の2を経過しました。
    あと4ヶ月で目標の1年となりますが、今のところ吸いたい欲求は全く現れません。
    この調子で、一生止められますように。

  97. 97
    たく さん : ID:A4MzgyMzE

    元旦組5番乗りですね。
    仕事が忙しく、すっかりここを忘れていました…。
    いや〜、いまだに吸魔はやってきますね!すぐに消え去りますけど。
    先月は何度か手を出したくなることがありました。
    ホント恐ろしいですね…。
    周りからタバコを吸う人がいなくなってくれたら楽なんだけどなー。
    次の月に向かって頑張りましょう!

  98. 98
    碧い瞳の恵比寿 さん : ID:Y2NTgwNjI

    元旦組の皆さん9ヶ月目突入おめでとうございます。
    身内がアイコスを入手し一瞬どんなものかと好奇心が頭をもたげましたが踏ん張りました。「吸ってみる?」なんて言われたらどうなっていたことか・・まだまだ油断できないものですね。

  99. 99
    匿名 さん : ID:U5MTk4NjI

    248日
    先日従弟と6時間ほど同じ車内過ごしたんですがその間たばこ吸いっぱなしで・・・そのせいか分かりませんが夜中、明け方、咳が凄かったです。たばこ止めてからこんな事はなかったので影響は大きいと思います。いやータバコってホント怖いですねぇ。高速運転中もライター探したり、缶コーヒー飲んだり、灰皿手探りしたりでヒヤヒヤ物でしたよまったく。もう一緒に出掛けたくありませんね。仕事も絡んでるので仕方ないのですが・・・。

  100. 100
    さん : ID:kxMTAyNzU

    丁度100件目の書き込みになりました。
    9ヶ月目に入りました。
    元旦組の皆さんの後を追いここまできました。
    まだまだ初心者と思います。
    油断しない様に日にち薬のつもりで続けます。

  101. 101
    あね さん : ID:g3ODMzNDc

    245日目です。
    9ヶ月目に突入しましたので足跡を残しに来ました。

    最近 会社でiQOSが大流行しています。
    ニコチン入っているし、値段もリアルタバコと変わらんし、案外臭いし 良さが分からん。
    水蒸気出すならvapeの方が美味しいのにな!
    自分はvapeで禁煙続いてます。

    ★節約金額★
    10万248円
    ★節約した本数★
    4882本(244箱)
    ★延びた寿命★
    18日15時間31分
    ★得した時間★
    13日13時間28分
    ★死滅を防いだ毛根★
    634.7本

    また1ヶ月後にお邪魔します。

  102. 102
    さん : ID:c5NzQ1MjI

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 7659 本
    計 157009円
    お金たまったのでゴルフクラブ全取替え
    勿論中古で8万5千円。
    まだ何か買える。
    嬉しい。良かったタバコやめて。
    と言いたいところではあるが、吸い魔はあるのだ。

  103. 103
    北遠 さん : ID:kxODAwMDA

    246日目 9ヶ月目です。
    吸い魔もなく吸いたくもないけど
    コンビニの前で 吸ってた人を見ていたら
    吸ってみたいと思いました。
    久しぶりに吸ったらどうなるかな〜? 吸わないけど
    1本オバケに負けないように吸いません。

  104. 104
    山より若かりし日の代償さんへ さん : ID:A5MTczMjA

    私は7カ月180で書き込みしましたが、足裏が熱く感じ
    260日過ぎてもまだ熱いです。
    職場では靴下脱いでいます。
    いつ収まるのでしょうね?

  105. 105
    k さん : ID:cyMjAxMjQ

    9か月目に入りました。お邪魔いたします。

    禁煙を始めたころに歯医者で歯裏のタールを落として綺麗にしてもらおうかと思ったのですが、思い留まりました。タバコをやめれば歯磨きだけでどのくらい落ちるのだろうという疑問からです。

    さて9か月目。だいぶ薄まりはしましたが意外と落ちないものですね。しっかり残ってる箇所もあります。歯表はさすがにきれいになってきました。

    歯裏のタールを眺めながら、磨ける部分はまだいいけれど、手の届かない肺はもっと酷いことになってるんだなぁと思ったり。

    肌寒い季節になり、感傷的な気分に浸るとタバコの香りが恋しくなるものの、禁煙の先にある、今ある当たり前の健康を、もう少し大事にしようと歯裏のタールを眺め思うこの頃です。

    ではまた、10月に。(・・・つらくなったらその前に登場するかもしれませんが)

  106. 106
    k さん : ID:E0NzIwMDY

    連投失礼・・・・。244日目。

    タバコについて、考えない日は未だありません。そのことに疲れたのでしょう。ひょいと差し出されたタバコに手を出してしまった・・・夢を見ました。夢でよかった。。

    吸ったところで何かが変わるわけでもなく、ただ、どこかすっきりしたような心地と、諦念と後悔に揺れながら胸いっぱいにタバコを吸うというかなりリアルな夢でした。目が覚めた時の動揺はなかなかのものでした。

    禁煙をはじめた当初は何度か見たのですが、ここしばらくは見ておりませんでした。もう見ることもないだろうと思ってました。

    その日は副流煙を否応なく受けてしまう環境にあり、久しぶりにニコチンスパイクが起きたのでしょう。脳内のニコチンのスイッチはまだまだしっかとご健在のようです。

    無事10か月目を迎えられますように。。

  107. 107
    ゆーた さん : ID:Q3Nzc0MjM

    遅ればせながら9か月目に到達です。
    ちなみに今日は245日目で、ぼけっとしていたら2日程遅れてしまいました。
    そういえば禁煙してから初めて煙草を吸う夢を見ました。
    この掲示板でよく喫煙の夢のことを読みましたが、やっと(?)見ることができました。
    夢の中で、当たり前のように煙草を吸っていたのですが、ふと禁煙していたことを思い出し、焦り、後悔するというものでした。
    あまりに当たり前のように煙草を吸っていたので煙草の味の印象が残っていないのが残念です。
    ここにきて喫煙夢を見るとは、まだまだ未熟者ですね。
    ということで、9か月目も地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続け
    ていこうと思います。
    みいちゃんさんもあと2~3日くらいですね。
    お待ちしてますよ!

  108. 108
    お肉のニック さん : ID:Q0MzQ3NTI

    もうちょっとで10ヶ月目の板へ行けそうです。1月スタートって数えやすいから良いですね。元旦組の方々の書き込みもずいぶんなくなって、27分の(以前チェックしました)、今いったいいくつくらいなのでしょうね?
    一年禁煙成功率7パーセントと昔読みましたが、こういった場所を使って、仲間とも一緒だと、20パーセント弱くらいの成功率にはなりそうにみえますね。

    たまに喫煙夢ありますが、この間は悪気なく吸って禁煙自体を忘れていました。起きてしばらくして、あ、そういえば夢で吸ってたなー、と思い出しました。

    外出先での煙の匂いに好き嫌いは特にナシ。たくさん歩き回ったあと、たまに一服したい気分になりますが、同時に吸わないんだったと思い出して深呼吸。喫煙所を探す手間がなくラクでいいなーとそのたびに思う感じです。ではまた来月。

  109. 109
    みぃちゃん さん : ID:U2MTIwNjA

    9ヶ月目の板に109番目に到着しました〜!
    今回は忘れないようにカレンダーにチェックいれてました。
    ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ァ,、'`

    先日、飲んで酔った勢いで立て続けに4本吸ったあと「あっ!そういえば禁煙してたんだ!」
    ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!

    と、ドキドキして目覚めました。
    しばらく夢なのか現実なのか理解出来ずに呆然…
    心臓に悪いですね(艸д゚*)

    潜在意識の中ではまだスモーカーなのでしょうか?
    気を引き締めて10ヶ月目の板を目指します。

    ゆーたさん、先導お願いしますね!
    ドーゾ(シ´ω`)シ ((o _ω_)oヨロシク❤️

  110. 110
    匿名仙台の匠 さん : ID:g4Mzk0MzQ

    今日で禁煙9ケ月目、忘れないようにカレンダーに禁煙マークを書いておいた。偶然か110番目に到着しました。煙草はまだ忘れてはいないが、吸う気はない、時々煙草のこと思い出します。9ケ月目になると卒煙の人が多いのか書き込みが少ないような気がします。

  111. 111
    バーハン さん : ID:I0NTE0ODc

    300日達成。キリが良いので書き込みします。
    ここまで来たら1年いきたいなあ。まだまだ吸魔はやってくる。気を引き締めて頑張ります。

  112. 112
    きよ さん : ID:E5ODQ0MTE

    255日目
    かなり寒くなってきて、コンビニコーヒーを飲む回数が増えてきた。
    タバコ吸ってた頃は、コーヒーとタバコを一緒に買ってたけど、今は、コーヒーしか買う物がない時がほとんど。で、100円しか払わないので、なんか申し訳ない感じ…
    どんなに寒くても、コンビニ駐車場でコーヒー飲みながらタバコ吸ってた頃が懐かしい。

  113. 113
    k さん : ID:MwMTQ2OTk

    271日目。9か月目を無事クリアして次の板に移ります。

    軽度ですが禁煙鬱が再発したような感じで、長く感じられた9か月目でした。

    医学的に言う禁煙達成とは2年を目安とするというのをどこかで目にしました。また、あるところでは1000日が目安で、禁煙の辛さは日に0.1%減っていくとも。いづれにせよまだまだですね。

  114. 114
    ポンちゃん さん : ID:M0Njk0Mjg

    今日で260日かー^^

    6kg太ってしまったけど、登山&ウォーキング&ちょっとカロリー制限で、4kg減量できました。あと2kg痩せるぞ!!!
    悩まされた睡眠障害も全く無くなり、今年は健康元年かも。

    喫煙欲も感じない毎日ですが、今日セブンスターを買ってスパスパしてる夢を見ました。セブンスターなんて吸ったこと無いのにw

  115. 115
    グミ男  さん : ID:g1MjEwOTM

    254日目。以前はこの時期から、外に出ての熱いコーヒーとタバコがセットでして・・・。それを体が覚えているのか、ここ2日ほどチラチラとタバコが頭をよぎってきます。
    最初の一月以外は飲み会に出ようともなんとも無かったのですが。
    まだまだ脳が覚えているのでしょうねえ

  116. 116
    にゃにゃこ さん : ID:k0NDA0NTA

    250日目、クリアしました~っ!!

             ゆずさん、もりぞーさんへ♪  おみやげ~..★
      ∧,,∧  
     (・ω・`). |伊勢 |
    .o┳⊂ )=| 土産 |  禁煙預金で旅行、行ってきました~!!
    ◎┻し’◎.◎ ̄ ̄◎

    吸わずにすんだ本数&タバコ代

      約 8,250本
      計181,500円 (+40000円以上禁煙預金続行中♪)

    気を緩めずに、300日達成を目指します!!
    皆さま、日々の記録更新、頑張りましょう!!

    jun66さん、おめでとうございます!!
    300日まであと50日、頑張りましょうね。

  117. 117
    にゃにゃこさんへjun66より さん : ID:M5MDUyMDU

    にゃにゃこさんにリードされどうにか250日達成できました。毎日吸い魔が5回以上苦しいです。意地でも300日は達成したいです。後は自信ありません。頑張ります。

  118. 118
    にゃにゃんこさんへゆず さん : ID:I0MjE4MDg

    250日達成おめでとう御座いま~す。
    こっちまで嬉しくなります。
    煙草なんてクソくらいです。

    禁煙預金で旅行、楽しかったですか?
    お土産有りがとさんです。
    私も12月末ハウステンボスに行っちゃうことにしたら
    一泊なんと朝食のみで5万円です~~~ちょっと・・高いですね
    その前にホテルが取れるかですが。

    ゲストブックのコメント読みました。
    禁煙頑張ります!

  119. 119
    にゃにゃこさんへ もりぞー さん : ID:MzMTM1NjA

    伊勢海老、あわび、松坂牛、赤福・・・いっぱいのお土産ありがとうございます(笑)。
    すごい金額ですね。次はグァムでしょうか?
    私もがんばりまーす。(o・~・o)v

  120. 120
    なべっち さん : ID:c3OTI2MDM

    なべっちも無事に9ヶ月目を迎えることができました。前回投稿からのこの1ヶ月間は…う~ん?相変わらず肺や喉のあたりに物足りなさは感じ続けているのですが、強烈な1本オバケに襲われることもなく過ごせました。禁煙チャレンジャー1年目として、清々しい気持ちで新年を迎えられれば、と思います。あっ、まーきさん順調に禁煙続いてますか?忘年会やなんやかんやで多忙なこの時期、お互い油断せずに頑張りましょう!

  121. 121
    きよ さん : ID:AwNDM0NDU

    294日目
    順調に、禁煙続いていたが、転勤することになり、今週から赴任。環境もがらっと変わり、当然、ストレスが凄い。2.3日前に、久しぶりに煙草を吸う夢を見た。けっこう、苦い味で根元まで吸ってた…
    でも、これからも煙草は吸わない、吸ってもストレスはなくならないし。

    俺も先月、スタッドレスタイヤ購入。煙草辞めたおかけで、お財布にも優しいしね(笑)

  122. 122
    にゃにゃこさんへ さん : ID:czNzcyMjE

    ゆーですm(_ _)m

    一生懸命、にゃにゃこさんの足跡さがしていました!

    250日達成されて300日目標だったのですね(o^^o)
    目標をシンプルに「ともかく吸わない」「タバコ代を有意義に使う」
    凄いと思います。私はアレコレ考えてしまって時折、こんがらがってしまいます。

    先輩方の足跡を読ませてもらい、応援させて下さいね(*'▽'*)

  123. 123
    まーき さん : ID:A5Nzc1ODA

    書き込みすっかり遅くなりましたが、9ヶ月目達成しました!

    忘年会シーズンのため、久しぶりに電子タバコ(Vape)を取り出してみました。
    前は、ニコチンがない分、
    物足りないけど、口寂しさを紛らわせるにはいいかなって感じでしたが、
    今は充分です。

    そして、友人から聞いたのですが、最近はアイコスが入手しにくいらしいです。
    以前は、コンビニやタバコ屋で普通に本体が買えたのに。

    僕はアイコスから禁煙に入れたとおもっているので、もう少し身近なものになればなぁって思ってます。

    そして、なべっちさんも禁煙続いているようで安心しました!
    去年よりも綺麗な肺の状態で新年迎えたいです(´ω`)

  124. 124
    5月3日 さん : ID:IzOTI5MTM

    みなさまことしも、よろしくお願いします。
    新しい板に引越できたことと、元気に新年を迎えられたことに感謝。
    今年もいろんなことにチャレンジしたい。

  125. 125
    たんぽぽ さん : ID:YwMjIyMzg

    250日目達成です。
    今年も宜しくお願いします。
    年末に大きいストレスがあり何度吸ってしまおうかと思いましたが禁煙したまま新年を迎えることができました。
    大丈夫だと思えることってもっと先なのかもしれないですね。
    みなさんの年始を無事迎えられた報告お待ちしてます。

  126. 126
    すももも さん : ID:A5NjM2ODk

    今日から9ヶ月目。
    完全に嫌煙者になってしまいました。
    煙や臭いがストレスになってしまい家族や友人、職場の喫煙者の前では平然としていたいのに臭いであからさまに顔に出てしまいます。
    何もここまで嫌いにならなくても良いのに人間関係が崩れてしまいそうで怖いです。

  127. 127
    匿名 さん : ID:Y4MzE1NzE

    253日目、先日夜中猛烈な喫煙発作でミンティアを10個程処方?し回避しました。長年の積もり積もったニコチンクンはそう簡単に体内から排出されないですかね。
    最近ミンティアも1日1つ以下となり確実に離脱に向かってることは実感してるので頑張ります。
    最近会社で灰皿掃除させられそうになった。掃除はしてやるが次の日灰皿撤去すると言って回避した。煙草吸った奴(上司を除く)には臭いからニオイ消してこいと言っている。

  128. 128
    チャンピックス2 さん : ID:A4MTYwNzQ

    みなさま、あけましておめでとうございます。今日から9か月板でお世話になります。
    すもももさんのように嫌煙者になり、正月休みにいったゴルフの打ちっぱなしで両隣の方がスパスパすうのに閉口して途中で帰ってきたくらいです。いやしくもスポーツ中にタバコを吸うなんで許せない!!と1年前には露程も思わなかった怒りに震えておりました。
    一方で、去年の正月の喫煙者だった記憶デジャブがたびたび現れた瞬間も多々ありました。卒煙道はまだ道半ばのようですが、みなさんと共に頑張っていきたいと思います。

  129. 129
    鹿児島のHiro さん : ID:YwMTk5NjA

    現在、250日目

    ここまで来て、やっと便秘は解消された♪
    排便サイクルは変わったけど(笑)。
    喉のイガイガ感は、On/Offの差が酷くなってきた感じ。
    すもももさんと同様に、喫煙者との人間関係も崩れてきた(苦笑)

    ここまで来ると、タバコの事を考える事が無くなったと聞くけど、
    54のジジィーには無理だわ。
    毎日十数回以上は思い出してしまうし、夢で吸ってしまうし。

    日曜の朝、『ワンピース』でサンジが奏でるマッチとタバコの効果音。
    たまんないけど、良い修業になる。
    そういえば、修行僧が性欲を抑えるのにニンニクとか精の付く食べ物を
    避けていると聞くけど、修行が終わったらどうなるんだ?
    勝手な考え方だけど、修行僧には精の付く食べ物をイッパイ食べさせて
    性欲を抑えるって修行の方が効果的だと思うのはオレだけ?

    禁煙って永久の修業?(苦笑)

  130. 130
    まぁやん さん : ID:MxMTIzNTY

    明けましておめでとうございますm(_ _)m
    やっと9ヶ月目に突入致しました!
    最近は禁煙のイライラよりもワガママな旦那にイライラして本当に吸いたくなります。
    でも、ここで吸ったら敗けだと思い必死に耐えてます。
    結婚って禁煙と同じ位ストレス笑

    禁煙鬱はとりあえず落ち着いてます。
    年末年始に四日間ほど似たような症状出たけどたぶんストレスですね(;´_ゝ`)
    あと今さら少し肌荒れしてます。
    これは、禁煙関係なくて空気の乾燥が酷いからなのかな?
    そして、今さら少し便秘気味(泣)
    寒くてウォーキングも行けてないし…

    ちょっと食生活を改善しないとかもですね。

    あと少しで禁煙して一年。
    まだまだ気力で頑張ります。

  131. 131
    チャンピックス2 さん : ID:MxODIwNTk

    今日、突然来月から単身赴任せざる得ない勤務地への異動辞令がきました。
    まず思ったことは、禁煙続けられるかという心配。単身生活ストレス、新勤務ストレスに加え、家族の眼や、仕事場での宣言した手前といったプレシャーが一気になくなります。
    ここまでやってきた自負はあるとはいえ禁煙継続の危機です。
    あとは、このサイトで皆さんとともに進んできたこれまでを唯一の心の拠り所にして書き込みを続けますので引き続きよろしくお願いします。不安です、、、、、、、、、、。

  132. 132
    禁煙つらいつらい さん : ID:QwOTA1MTQ

    禁煙9ヶ月目です。最近は思い出すことも少なくなりました。

    禁煙したあと、トラブルや不幸なこと、または予期せぬ出来事が起こって禁煙の局面に立つことが結構な確立であると思います。

    そんなときにあの手この手で乗り越えたのはとても大きいです!
    このときの対策を前もって練っておくことが重要!!

    とはいえ、まだまだ禁煙は続きます。頑張ります!

  133. 133
    禁煙つらいつらい さん : ID:QwOTA1MTQ

    連投失礼します。”チャンピックス2 さん”

    単身赴任大変ですね!
    逆境に負けず、でも無理せず頑張ってください。

    禁煙10ヶ月目 の板でみんなでまたあいましょう!

  134. 134
    まぁやん さん : ID:k3Njk5MTA

    こんばんは☆
    チャンピックス2さん
    環境が変わるとストレスで吸いたくなりますよね(>_<)
    でも、ここは我慢です!
    せっかくここまで頑張ってきました。
    もっと自分に自信を持って、自分なら大丈夫だと自分自身を信じてあげましょーよ(´・ω・`)

    しかし、ニコチン依存性って本当に怖いですよね。
    絶対吸わないと思っていても、体がニコチンを欲しがるわけです。その時の頭の中ってタバコなんですよね。

    禁煙つらいつらいさん
    ここまで来た苦労や心情は人それぞれだけど、確実に大半の人が苦労して頑張ってますよね(>_<)
    10カ月板でお会いしましょう\(^^)/

  135. 135
    チャンピックス2 さん : ID:k1MjIyMTk

    まぁやんさん、ありがとう❗
    これからの心の支えは、このサイトで禁煙に共に戦ってきたみなさん仲間です。ここまできて絶対裏切れないという強い気持ちを持っていきたいと思います。

  136. 136
    チャンピックス2 さん : ID:k1MjIyMTk

    禁煙つらいつらいさん、これからも一緒に進んでいきましょう。励ましいただき深謝です!

  137. 137
    ノリ さん : ID:E4MDk4NDg

    246日目。
    今日9ヶ月板移動する。
    月に1回しか書き込まないが、
    掲示板は毎日読んでいる。
    継続が肝心だと痛感する。
    先月中は一度危なかったが、
    どうにかやり過ごせた。

  138. 138
    まぁやん さん : ID:gwOTg2ODc

    何だか9カ月にもなると書き込みがかなり減って来ますね(>_<)

    痰や体のダルさはかなり減ったのですが鼻水が出やすいのが治らない。
    これは、副流煙のせいなのかな?
    んでもって、禁煙鬱のプチバージョンがたまに出る(TT)
    タバコ吸いたくて仕方ない落ち着かないソワソワ感に似たような感じです笑
    いつになったらニコチンから解放されるのだろう(´・ω・`)
    タバコって本当にホルモンバランス崩すから駄目なんだなと禁煙してからかなり実感。
    妊娠して禁煙してた子もわりと復活してる。
    これから何年も頑張らなきゃ禁煙成功なんて言えないのかもしれないなぁーと思ってしまいました。

  139. 139
    チャンピックス2 さん : ID:U4NTMwMzE

    270日目です。
    今日で現職場は最終日となり単身赴任先へ週末転居します。
    今となっては懐かしの職場の喫煙室とはサヨナラですが、移動先はかなり所帯も少なくよもや事務室内も喫煙可能ではないかと戦々恐々です。ネガティブな心配が次々と浮かんできてます。勝負は着任時に禁煙者であることを宣言できるかにかかっていると思っています。あと1か月で300日ガンダーラ、最後の試練を与えられているのかもしれません。

  140. 140
    鹿児島のHiro さん : ID:AxMjA4Njc

    現在、271日目

    最近『吸っちゃいな』と、もう一人の俺が強烈にやってくる。
    特に朝一。
    今も、仕事をするフリをしてもう一人の俺と闘ってる。

    100日目過ぎる迄は、結構必死コイテタ。
    100日目過ぎるたら、余裕余裕と思っていたのに・・・。
    今は、別れた彼女(煙草)と『復煙』したい気分。
    でも『復煙』したいとは思わない。臭いから。

  141. 141
    チャンピックス2 さん : ID:I0ODY2ODM

    今日で次の10カ月板に移りますが、単身赴任生活が始まり、コンビニに行く回数も増えて毎回レジで葛藤しています。家内や家族、職場の同僚の重しが如何に重かったを思い知らされてます。死にかけのニコチン大魔王復活して、悪魔のささやきしてきますが、負けずにがんばります!

  142. 142
    まぁやん さん : ID:cwNzM5OTM

    こんばんは☆明日からついに10ヶ月目に突入いたします!
    んでもって、胃腸炎のせいで気分はブルー。
    とは言っても禁煙鬱がかなりましになりました。たまに不安になるけど気分の落ち込みを引きずってる感じもあまりないです。
    禁煙鬱が本当に辛かったおかげで、飲みに行ってもタバコ吸いたいと思わなくなりました笑
    あたしの脳内は少しずつ正常に戻ってきてるなと実感してます♡
    でもね、たまーに出る禁煙鬱が本当にやっかいなんです(TT)
    あと、睡眠障害。
    中途覚醒はしなくなったけど寝付きが悪い時は悪い。
    月に数回あります。
    それが原因で禁煙鬱が出るのもあるのかも。
    気長にもう少し頑張ります!

  143. 143
    匿名 さん : ID:YzMDUyNTA

    2016/5/17に辞めて以来もうすぐ9ヶ月が過ぎようとしています。25年間吸い続け 常に指はタール臭!! 息は臭いし 洋服も臭い!外出すればまず喫煙所の確認、喫煙中は家族と離れ吸い終わると携帯鳴らして合流。...飯食った後は喫煙者だけ後れをとる。
    やれやれ...

  144. 144
    匿名 さん : ID:YzMDUyNTA

    連投ですみません。禁煙して一番の恩恵はやはりポケットマネーの潤いです。約¥15,000/月は浮くので家族サービスに使っています。
    あと昔買えなかったBOOWYのアルバムを買いまくっていますw

  145. 145
    ペンギン さん : ID:UwNzg4ODY

    気づいたら禁煙261日目。
    始めたばかりの頃は、耐えられずに一本だけ吸って、情けなくて泣きながら残りは水浸しにして捨てたりを何度か繰り返して、こんなにタバコのこと考えない平和な日々が来るなんて想像できませんでした。

    1日1日、ちょっとの我慢の積み重ねで、今、変わったのは体調や肌や髪だけではありません。
    心が全然違います。こんなに前向きでポジティブで、自分のやりたいことや興味のある事に素直に行動できるなんて。

    今まで抱えていた問題が、少しずつ、焦らず、1つづつ確実に良い方向へ向かっている感覚。家族も変化に感動しています。

    本当にやめられて嬉しいです。

    体重は4〜5キロ増えてしまって、さすがに最近気になって、タバコを吸ってた時は…なんて一瞬考えてしまってここを見に来ました。

    体重は、運動や食事で気をつければ良いだけの話ですよね!
    これで体重管理もできたら最強ですもんね☆

    もう私は一生吸わないんだって改めて確認しました。

    タバコのない生活、最高です!

  146. 146
    はな さん : ID:g4NjI4MDM

    271日経過
    忘れずに9ヶ月目に書き込み
    体重を1キロ減らしたので後2キロ

  147. 147
    大仏 さん : ID:E3Njk3MDQ

    261日目。9ヶ月目突入を認めてください。
    ここまで、煙草を意識しない日はありませんでした。その度に自分は辞めたんだよな~と・・・。
    何時になったら吸いたい気持ちは無くなるのか?禁煙者にそんな日は訪れないのかもしれません。
    東京オリンピックも控え、喫煙の規制は益々厳しくなりそうです。今は対応可能な体になっていることを喜びと感じて頑張ります。

  148. 148
    セッタ♀ さん : ID:UzNDI5Mjg

    9か月目突入しました。244日目 14万円ほどの節約です。
    さっき10日目の書き込みを読みました
    禁煙となんちゃってダイエットを同時に始め
    運動やウォーキングをしています。
    体重は増えることなく3キロほど痩せました。
    タバコを吸う場所探し 明日の朝のタバコがないから買いにいかなきゃ!という気持ちも火の始末の心配もなくなり
    ストレスがひとつ減りました。
    これからも運動を頑張っていきたいと思います

  149. 149
    セッタ♀ さん : ID:AyOTA3NDE

    連投?になりますが、
    こんなこと書いていいかかな?
    私はお酒を外に飲みに行く機会が多く、この半年くらいで立て続け5回ほど記憶なくしてました。
    最近3回続けて記憶残ってます^ ^
    変に記憶飛んだのは禁煙の影響なのでしょうか。これは疑問。。
    すごく悩んでました。でも、お酒はやめたくないし〜

  150. 150
    大仏 さん : ID:MyOTQ5NDA

    274日目。吸わずにすんだ本数8,000本超え。
    節約金額18万円超え。お金は何処行っちゃったのか?貯まりません。が、年明けから禁煙貯金開始。月13,000円を給料日に別置き。順調にボーナス出たら、貯金が遅れた5ヶ月分をプラスしよう。とにかく禁煙1年達成が目標。

  151. 151
    大仏 さん : ID:I5MTA4MzU

    今日で288日目らしい。
    魔の300日まであと2週間弱。
    馬鹿な事考えず先ずは300日達成を無事に到達したい。

  152. 152
    セッタ♀ さん : ID:Q0NzEzNTU

    今日で289日
    7225本、166175円の節約。
    体重は禁煙してから3キロ減。
    太るったら聞いていたので、禁煙と同時に今までも時々やっていたウォーキングの回数を増やしました。最近ではスローウォーキングに切り替えて40分走っています。月に半分くらいですが、効果あるみたい。
    愛煙家の友達は、私とは一緒にいてタバコを吸うのに気を使うと。全然やめる気持ちがないようです。
    禁煙してから健康思考になったのか、気持ちも身体も元気になって来ています。
    お金はたまらないけど、家電も買い換えられたし。いいことばかりです!

  153. 153
    冬将軍 さん : ID:Y3ODQ0NDQ

    9ヶ月を達成すべく・・・

    コロラド州、コロラド州

  154. 154
    おれんじ さん : ID:UxNDgzNjk

    9か月目に突入してしばらく経ちました。
    この頃はタバコのことを思い出す機会がとても減っています。
    でもまだニコレットを使用しているので、
    来月からこれも卒業しようと思います。

  155. 155
    100000nen さん : ID:kyNzMxMTk

    こんばんは。昨日の晩で丸8か月、過ぎました。ありがたい。みなさん一緒に頑張りましょう。

  156. 156
    単身赴任 さん : ID:Y1ODA3NjM

    273日目 24万浮き
    最近吸魔はほぼ来なくなりました。
    激太りしたので、一週間前から毎朝8km位を走ったり歩いたり。
    数年前まで腹筋割れていたのに、見るも無残なお腹に…
    一ヶ月後のお泊り海水浴まで、ダイエット頑張るぞい。

  157. 157
    ねこ さん : ID:Q3Njk0ODg

    266日目です。
    8ヶ月目に書き込みしそこねてしまい、9ヶ月目にになってしまってました〜。
    あと、34日で300日。今はダイエットに励みながら^ – ^頑張っています。タバコの事はもうほとんど忘れています。
    皆さんも頑張っていますね!

  158. 158
    単身赴任 さん : ID:E0NTkxMjU

    287日目 25万浮き
    ダイエット頑張り過ぎたのか、突然のヤバい腰痛3日目。
    病院に行くも、疲れorヘルニアとの事…
    えっヘルニア???
    本当に一時的な疲れであって欲しい。
    タバコ・禁煙なんてどうでも良いレベル、本当に恐ろしい。

  159. 159
    100000nen さん : ID:M5MTM0Mjk

    この頃は、「煙草やめて〇ヶ月」と言うのをすぐに思い出せなくなってきてます。
    それぐらい禁煙の時間には意識が向いて無いです。
    それより、「これからずっと煙草吸いたくないなぁ~」って思ってますね。

  160. 160
    匿名kito さん : ID:c2NDg2OTI

    明日から禁酒。頑張ろう❗

スポンサーリンク

禁煙9ヶ月目の体験談を投稿

ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。
・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。
・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。
・過度の連投、当掲示板に無関係な内容、個人情報、誹謗中傷、ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。
・一度掲載された投稿は修正できません。どうしても取り消したい場合には削除申請をして下さい。ただし違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。
・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)