禁煙3年目

45件の投稿

  1. 1
    匿名まっちゃん さん : ID:k5OTM3MjE

    今日で禁煙2年達成しました
    長いようでたってみればあっと言う間に過ぎました。
    禁煙前はセブンスーターを1日2箱吸っていたので相当お金貯まっているはずなのに全然貯まってません。
    ちなみに体重は9キロも増えてしまいました。
    でも禁煙して体の調子もいいし、良かったと思います。
    これからはダイエットに挑戦しつつ禁煙記録延ばそうと思います。

  2. 2
    しろ(*^_^*) さん : ID:EwODcyMTU

    蓄膿症がきっかけで禁煙外来に行き禁煙をして3年が経った。
    いちにち30本を25年吸ってました(^-^;)
    禁煙を始めた3ヶ月位は毎日ながくて我慢の連続だったけどそこを過ぎればだらだら時間は流れて行きました。
    タバコを止めたら10キロ太ってタバコをすっていた頃より太った方が人間ドックは引っかかる所が確実に増えた( ・_・;)
    今ダイエットに励んでジョギングにジムにで何とか7キロはもどしたけど今は頭打ち(^。^;)
    ある意味禁煙より難しいかも( ・_・;)
    タバコを止めて確実に良かった事は喫煙所を探さなくて良い事とやっぱりお金が減らない!
    正確に言うと小銭が財布に長く残ってる♪
    多少太ってもタバコは止めて良かったと思います(*^_^*)

  3. 3
    ゆう さん : ID:AwMjM0NzA

    何で三年目にもなると書き込みが少なくなるんでしょうか!?仮説①禁煙、煙草の存在すら忘れた。仮説②卒煙し書き込みが面倒くさい。仮説③また煙草をはじめて吸っている 答えは色々あるんでしょうね。

  4. 4
    あきら さん : ID:E5MjE0ODQ

    丁度 本日で禁煙してから2年9ヶ月経過しました。
    「石の上にも3年」と言う諺が有りますが、流石に
    日々の生活の中で「タバコ」を意識することはほとんど
    無くなったのですが、ゼロか?と問われると・・・ゼロでは
    有りません(苦笑)
    多分、一本 吸ったら「元の木阿弥」になるんでしょうね。
    喫煙者に戻ってしまうパターン・・・これが一番多いそうです(汗)
    何かの縁でこのサイト知ったと思いますので、これからも気を引き締めて「一生概禁煙」を目指したいと思います。

  5. 5
    匿名 さん : ID:M0MTUxMTg

    一人目の妊娠をきっかけに禁煙、産後3ヶ月で再開。(子供にはミルク)
    その後、二人目を妊娠してまた禁煙再開。

    「お母さんタバコ吸わなくなってからいっぱい一緒にいれるねー」

    たかだが1回10分も、1日の中で十数回ともなるとこんなにも負担をかけていたんだなと反省。
    それから3年半が経ち、昨夜「あ、タバコ吸うん?私にも1本ちょうだい」と夫にもらい、ナチュラルになんの抵抗もなく吸うという悪夢を見た。
    しまったーーー!という後悔で心臓がバクバク。
    まだ無意識にでも吸いたい気持ちがあるのだろうか。
    気を引き締めて、改めてこれからも禁煙を続けるという固い誓いを胸にカキコ。

  6. 6
    匿名ガニまたのハゲ さん : ID:gwNzgzNzk

    禁煙して約3年・・それまで何と私は47年間毎日煙草を30本ほど吸っていました。その煙草を止めた原因はお金です。1日30本1カ月に約2万円・・、60歳を過ぎての年金生活者には厳しい金額です。おこずかいの8割が煙に消えるなんて・・・そこで禁煙外来に行って先生に薫陶され止めました。
    禁煙を始めて今日で3年目、自然と溜まるお金とお肉
    止めて良かったですよ・・。

  7. 7
    匿名ゴルフ さん : ID:M3NTM3ODI

    禁煙外来でチャンピックス処方して頂き半年服用し、禁煙3年目に入ります。
    今はほとんど煙草のことは忘れていますが、半年に1回位煙草を吸ってしまった夢をみます。ビックリして目が覚めてホッとします。
    禁煙している方絶対できます禁煙‥頑張ってください!

  8. 8
    匿名 さん : ID:IyNjk4MzA

    やめると決めたらスパッと止めるのが禁煙成功への道ですね
    食事も美味しく、男ですが肌が綺麗になりました
    煙草を吸っていた頃は白ニギビが口周りに頻繁に出来ていましたが今は全くなくなりましたね
    なぜ禁煙したいのか?言う理由があれば必ず禁煙出来ます

  9. 9
    ラシク さん : ID:YyNDkwMzg

    85日

    休日 喫茶店の禁煙席 違和感

    初心を忘れてしまってしまった。

    小さな欲求には耐えれるが大きな欲求には耐える自信は全くない。
    初心を思い出さねば!

  10. 10
    ラシク さん : ID:YyNDkwMzg

    間違えた 3ヶ月だった

  11. 11
    おかん さん : ID:YzMjM3NjA

    76日目
    吸いたいのは吸いたい
    でも、我慢してる
    やめたことで、場所探さなくていい
    臭くない、寒いのに外に出なくていい、タバコ代が助かる。
    でも、太っていく⤵︎
    家でだけ数本ならいいっかな−、、、と考えるこの頃です。
    ひかりさん
    あのカキコ後 どうしました?

  12. 12
    おかん さん : ID:YzMjM3NjA

    間違えました。三か月です。

  13. 13
    匿名 さん : ID:kxNDgwNzI

    取りあえず、節目なので足跡つけときます。
    全く吸いたいという気が起きません。
    吸ってる夢も見ません。
    本当に禁煙して良かったと思います。
    ここに来ているみなさんも必ず達成できると思います。

  14. 14
    山人 さん : ID:YxNjg5NDU

    ついに丸2年クリア。確実に寿命延びた感アリです。マイルドセブン2箱を30年近く吸ってました。いつか肺がんで死ぬんだろうな、と漠然と思ってました。禁煙してから、週一だけど、適度に運動してるので、体重もいい感じで落ちました。本当にやめてよかった。たま~に吸いたくなるけど、全然我慢できます。

  15. 15
    匿名 さん : ID:k5NTQzNjM

    なにげなく入った病院が禁煙外来やってて始めた禁煙でしたが、3年が経ちました。もう吸いたいとは思わないのですが、最初は習慣からの脱却が大変でした。パイポ吸ったり、ミンティア食べたり。また睡魔との戦いも大変でした。あと禁煙してから禁煙セラピーを2カ月位ずっと読んでいました。脳を洗脳しようとして。これ結構良かったです。体重は増えましたが、変な咳もしなくなって、風邪もひきにくく、治りやすくなりました。体調はすごく良くなりました。1本吸ったらおしまいなので、絶対吸わないことを肝に銘じています。

  16. 16
    匿名 さん : ID:cyNTgyNTY

    止めて2年半です。
    セッター1日2~3箱、飲んだときは数時間で2箱でした。
    3日、1週間、1ヶ月、3ヶ月ぐらいまでは波がありましたが吸いたかったです。
    禁煙初日は楽です。二日目も乗り切れます。
    3日目が大変です。ここを乗り切れれば1週間はいけます。
    強い意志を持って乗り切ってください!

  17. 17
    匿名 さん : ID:YwODY3ODU

    喫煙歴13年(1日赤マルをハン箱程度)だったが、禁煙して2年4ヶ月経過したけど飲み会や匂いなどから来る喫煙衝動は全くなくなりました。しかしながら検査で肺気腫一歩手前まで肺はやられてしまいましたが。
    いずれにしろ早めにやめたほうがいいですよ。

  18. 18
    ひろ さん : ID:I0MjU5NTc

    7月15日で丸2年です。そして3年目。
    信じられない。

  19. 19
    mrkhs さん : ID:c1MjE4MjI

    禁煙満2年を経過したことを、3日経って思い出した。
    満1年から2年は、早かったなあ。
    2か月前にパチンコ屋に行き、一日中、他人の副流煙を吸ってしまった後は、2週間くらい体調がおかしくなり、やはり、タバコは毒なんだと再確認した。
    止めて本当に良かった。これからも禁煙継続するぞ。

  20. 20
    まる さん : ID:IxOTk2MjA

    禁煙して丸2年
    ホントに時々ふーって思う時はあるけれどもう絶体に吸わない‼

    たばこをやめてから喫煙者をみるとたばこに縛られていて大変だなぁって思います。

    たばこの束縛がないとほんと自由です‼

    たばこをやめて太った五キロはそのままだけど干からびてなく健康的だからよしとしよう(*^^*)

    くちびるの色が血色良い
    しみも薄くなった
    禁煙してから伸ばした髪トリートメントの良いにおいがする‼
    勝手に同期だと思っている
    禁煙八回目さん、かまいたちだよさん、つっちーさん、ミッチェルさん
    Lねこさん、カナリヤさんたちたち一足先に三年目に投稿しました
    (^_^)v

  21. 21
    かまいたちだよ さん : ID:U2MjY2MDc

    台風のさなか、22日22時で2年を経過、3年目に突入です。
    吸いたいと思うことはなくなりました。(0ではないけど)
    飲みに行っても吸おうという衝動はなくなりました。
    どちらかと言うと居酒屋帰りには服や髪の毛が副流煙のたばこ臭いのが気になります。
    家族も隠れて吸っているんじゃ、、、、、、 って疑わなくなりました。
    私も まるさん、つっちーさん、ミッチェルさん、Lねこさん、カナリヤさん達を同期と思っています。みなさん書き込み待っています。
    これからも頑張りましょう。

    ↓凄いことになってます↓
    設定日 2014/8/22 22:00:00 から
    731 日と
    00 時間 31 分 36 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 10965 本
    計 230265 円

  22. 22
    カナリア さん : ID:c5MjY0NjE

    気づけば禁煙から2年過ぎました。
    生活習慣もすっかり変わりました。

    禁煙前は、煙草休憩という名の息抜きができなくなるのが不安でしかたなかったけど、そもそも疲れないし、集中力も前ほど切れないので小休憩も必要なし(笑)
    体力、精神力つきました。

    一時は増えた体重もすっかり元に戻りました♪

    煙草って恐ろしいですね。
    今では喫煙メリットなんて一つも思い浮かばないけど、当時はメリットをとめどなく話せるくらい依存してました。

    まるさん、かまいたちだよさん、同期に入れて頂きありがとうございます♪♪つっちーさん、ミッチェルさん、Lねこさんも、みなさんの背中を追うことが頑張れる意欲になってましたよ。

    私もホントに苦しくて諦めたくなることがいっぱいありました。
    今、苦しんでるみなさんも一日も早く呪縛から抜け出せますように!
    これからも一緒に頑張りましょう!

  23. 23
    匿名まさのり さん : ID:gwMjExMTA

    18
    匿名まさのり さん : 2014年10月21日 11:32 PM ID:Q3NzQ4ODQ
    喫煙歴30年で初めての煙草断ち
    風邪引きやすくなったよう。
    頭痛が治まらず。
    便秘気味。
    つらい13日目っす。

    これが自分の初カキコ(笑)
    禁煙始めてから今までに感じたことのない身体の変調や情緒不安定になってきて色々な禁煙サイトを見てここにこの投稿をしたのが始まりだったんだ...
    あれからもう間もなく3年目(10月8日)ちょっとフライングではありますが(スイマセン)見覚えのある方たちの投稿を拝見して我慢できずに書いてしまいましたm(__)m
    自分は10月から転勤で職場も変わり、不安や戸惑いと忙しい日々になりそうですがこのサイトは忘れずにまた帰ってきたいと思いますのでその時は宜しくお願いしますね♪
    では、またいつの日か(笑)

  24. 24
    禁煙3年目に突入 さん : ID:Q5NDQxMTg

     そうか、今日で、禁煙3年目に突入したんだ。かなりきつい「禁煙鬱」だったけど。何とか克服して、ここまで来たんだな。当時の目標の「トライアスロン(OD)」にもこの夏、55歳でデビューを果たしました。次は、「アイアインマン完走」が目標。禁煙する前は、「意志の弱い人」だったけど、今では、「かなり意思の強い人」に180度変わってしまった。人間あきらめてはいけない。「やる気」が全てなんだと、今更ながらに思います。もし、今、「禁煙」で悩んで立ち止まっている人がいたとしてたら、「大丈夫、あなたならできますよ。あきらめないでくださいね。」と、お伝えしたいです。(もしかしたら、3年前の僕自身が見ているかも。)それではまた。皆さんお元気で。

  25. 25
    三丁目の夕日 さん : ID:M3NzA4ODE

    禁煙時計によりますと
    【734 日と14 時間 47 分 10 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 22038 本 計 473817 円】  です。

    いよいよ、3年生になりました。
    「初心忘れる、べからず。」

    願わくは、この功徳を以て、
    あまねく、一切に及ぼし、
    我らと衆生と皆とともに禁煙道を成ぜん。

    有難うございました。

  26. 26
    タボアン さん : ID:EzNDQ5MTQ

    禁煙開始より2年以上が経過し、今やタバコの誘惑にも全く動じない不惑の境地に達したと言えるかもしれない。
    それでも、先週くらいに夢の中で「タバコは一本だけなら大丈夫」となぜか当たり前のようにタバコを吸う夢を見てしまった。
    これは何を暗示しているのか、心の奥にはまだタバコの欲求があるのだろうか?
    普段は本当にタバコのことは忘れているのだが、インターネットなどで禁煙や喫煙に関するニュースが飛び込むと、ふと思い出してしまう。
    心の底ではいつか喫煙者に戻りたいという思いがあるのかもしれない。

    いずれにせよ、禁煙開始当初の苦しみは全くないので快適ではあるが、体重は増える一方である。
    禁煙に挑戦中の皆様には、くれぐれも一本おばけに負けることのないよう頑張って下さい。

  27. 27
    イニエスタ さん : ID:QzMTE2NzQ

    卒煙日: 2014年 9月 23日
    卒煙からの日数: 2年 1ヶ月 18日

    禁煙して本当に良かったと心から思えます。タバコの奴隷として生きてきた自分が、やっと自由を手に入れたというくらいの幸福感、満足感、達成感。

    何回も何回も禁煙に失敗して、色んな禁煙法も試しました。
    (・二コレット ・離煙パイプ ・禁煙セラピー )
    でも結局禁煙うつになったり、酒のいきおいで吸ってしまったりして駄目でした。
    そんな中、”禁煙先生のブログ”というブログを読み、内容を理解していくだけで、嘘のように””パッ”と禁煙することができました。

    今思えば、失敗したのは”タバコに対して洗脳された状態”でチャレンジしていた為であり、この”洗脳”をブログで解除することができたため、簡単にやめれたのだと認識しています。

    今では、タバコのにおいは一番嫌いな匂いで、吸うことはありえません。
    体の快調さも素晴らしい効果ですが、一番の効果は、行動と気持ちをタバコに支配されなくなったこと、タバコ奴隷人生から開放されたこと。です。

    今思えば、旅先や出先で一番最優先されていたことは、”喫煙エリア”を把握すること。吸える時間をねじ込むこと。 また、タバコを吸いたい為に、怒りの感情を意図的に作り上げていたこともあるなぁと、思い出されます。 
    こんなデメリットばかりの最悪なものを、国として未だに認めていることに、更に未成年をターゲットとしていることに、怒りを感じるものです。

  28. 28
    たくみ さん : ID:kwNzMwMjE

    本日の正午で、禁煙してから2年が経ちました~

    禁煙を始めた頃の辛かった毎日、数か月経ってから悩まされた禁
    煙鬱の症状…そんなことを思い出すと、2度とタバコなんか吸って
    やるものかと思いますね。あんな思いはもうしたくありません。

    そういえば、同じ頃に禁煙を始めたともにゃさんの姿が見えません
    が、今でも禁煙が続いていて、この掲示板を無事に卒業できたん
    だろうなと勝手に思ってます~

    俺もそろそろ卒業かなと思ってます^^

  29. 29
    けいちゃん さん : ID:c0NTY0NTA

    今月4日をもって3年目に突入しました。2014年年末組の皆様お変わりないでしょうか?
    私はすっかりタバコのない生活が当たり前になり、最近は禁煙を継続中であるという意識すらもだいぶ薄れてきましたが、それでもたまに吸ってみたくなることがあります。ただ、その頻度も減り、また以前よりも簡単にスルーできるようになっています。
    今になって思うのは「禁煙においては日数の積み重ねが大切である」ということです。私も今日までの道のりは決して楽なものではありませんでしたが、一日一日と積み重ねていく中で徐々にタバコから離れることができたのではないかと思います。
    もう一つ思うことは「禁煙に必要なのは気合いや根性ではなく、むしろ禁煙を成功させたいという気持ちの大きさである」ということです。私は吸いたくなった時にはインターネットで「タバコは有害である」という内容の記事を見まくり、モチベーションを維持してきました。この取り組みによって成功させたい気持ちが薄れずにここまで来ることができたのだと思います。
    今いろいろなことで苦しんでいる方がいらっしゃるかと思いますが、なんとかやり過ごして日数を積み重ねていけば少しずつであっても必ず楽になれるはずです。頑張ってください。もちろん、私もまだまだ頑張ります。

  30. 30
    匿名まさのり さん : ID:U2Mjc3NTg

    803日目なう♪

    継続中ですが、まだまだ試練との戦いの日々っすゎ

    よく聞く『ガンダーラ』ってどんなモノなんでしょうか(笑)

    では、また

    良いお年をお迎えください!

  31. 31
    つよし さん : ID:MzMTM3MTc

    731日目、
    あす禁煙2年達成することが出来ます効果78万円、3万6千本、アイコスがはやってますね気になります。

    吸ったら死ぬと、思ってしまう数字になりました。この1年は、ふらふら気持ちのスッキリしない日々

    でした、根性ではないとは思うのですが、なぜ吸わなかったと聞かれたら『あの日には戻りたくない』と

    言えます、一日中15分起きににタバコに火をつけ、謝りながら家族に嫌味を言われ、歯医者では息が

    出来なくて失神しそうになり、歯の裏真っ黒が恥ずかしくてきりがなく自己嫌悪を自虐ネタにして、笑って

    もらい、タバコしか趣味がありませんけどなにか?イッパイ吸って高額納税者だよ、なにか?と言ってました(^^)

    あの頃には戻りたくはないですね。美味いと思わされた味は紛れもなく勘違いであったと言える様

    になったのは、最近の事です
    依存性を克服するのが、大切だとおもいます、事実を知ること、たばこ

    は美味しいのではなく、ストレスを与えるための煙り、ストレスをナゼ好むか?それは『解放感を味わう』

    ため、解放感は拘束を体験しないとわかりません!拘束を好む?そんな
    訳ないと思う方は、気づくとおもい

    ます。たとえば、洋服を着ないと脱いだ時の解放感は味わえません、それとおなじなんです。つまり、

    たばこはストレスそのもの、毒なんです。その毒を味合わないと身体はストレスを感じない、よって、毒を

    味わう、その毒が不足しているかのように、セロトニンのかわりをする、毒とはニコチンの事ですが

    不足感を満たすサイクルが回り続けることが中毒の原因です、だからニコチンをセロトニンに置き換える

    ことが禁煙継続につながります。
    おれは食べ物のおかげ、セロトニンを増やす事に、集中すると、

    なんとなくいいみたいです、トリプトファンとビタミンB6はそのキッカケみたい

    いろいろやり過ぎて訳分からなくなりますすが、これからも、禁煙を続けていきます。

  32. 32
    しーちゃん さん : ID:A3MTMzNzk

    元旦から仕事です。2年前の禁煙を始めたときも元旦から仕事でした。
    ってことで3年目に入りました。正直、ほっとしています。
    タバコを吸った後に必ず歯磨きをして匂いをごまかしていたのが懐かしいです。(なので1日の歯磨きの回数が半端ない!)

    泥酔してもタバコを欲しがる事はなくなりました。
    タバコの事を考える時間は殆どなくなりました。
    試しに吸ってみたいと言う願望もなくなりました。

    つよしさんの後をピタリとつけるだけです。

  33. 33
    KTEDream さん : ID:I4NDQ5MTQ

    まずは、ここにコメント書けることが嬉しいです。

    我慢してる感は、あまりないのですが
    時々ふっと吸いたくなる時が今でもあります。

    来年、次の板にコメント書けるといいなと思ってます。

    735日
    18397本
    386337円

    今更お金とかどーでも良いのですが、あらたまって見るとすごい金額です。。。

  34. 34
    偽神父 さん : ID:AwMDE4MDA

    40年間の喫煙生活にピリオド。
    心不全で死の淵を彷徨い決意し、禁煙2年半です。1ヵ月の入院のおかげもあり、さほど辛くもなく禁煙できました。たまにみる夢の中で思いっきりセブンスターを吸い込んでいます。WWW

  35. 35
    さん : ID:Q4MzI2OTM

    745 日と15 時間 27 分 39 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は 約 14912 本 計 320608 円

    喫煙歴約20年。禁煙開始から 丸2年達成しました!
    電話する時、食事の後、酒飲んだ後 等々
    特別 吸いたくないのに 習慣的に吸っちゃう状態でした。

    タバコが値上がりして、旧3級品? を旨いとも思わずに吸うようになり。
    仕事が忙しくて電話が鳴り止まない時期があって、その都度タバコに火ぃ付けてたら
    吐き気が止まらなくなって。。。それでもまた電話来たら指にはタバコ。
    3級タバコが悪いのかな?と思って銘柄を変えてるうちに そもそも
    何が好きで こんな物吸ってるのか 分からなくなってきました(笑)

    吸えないストレスより、吸いたくもないのに つい吸っちゃう自己嫌悪ストレスがつらかったです。

    最初の3ヶ月くらいは、刺激強めなタブレットの清涼菓子で習慣をごまかしました。
    ガムはゴミ出るのが面倒なので、↑の方が 都合良かったです。
    吸い殻に比べれば可愛いもんですが。。。
    吸いたい気持ちは ほぼなくなりましたが、1本吸ったらまた喫煙者に戻れる自信はありますね。。

    貯まったはずのお金はどこへいったやら。。。
    ただ 去年、一昨年と ささやかですが
    嫁さんの誕生日プレゼントを買ってやることが出来ました!
    今年もたまに こちらの掲示板 覗きながら 頑張ります!!

  36. 36
    匿名 さん : ID:U3NzU1NjM

    730日
    おぉ~
    36番2ケタに誇りを感じますね。
    ついに来た。
    やっと来た。

  37. 37
    お父さん さん : ID:EwMDI2NTM

    今日で2年と2週間
    最近、回りの吸っている人が臭く感じます
    そして、その臭いで頭が痛くなる・・・

  38. 38
    ジョージ さん : ID:EyMDgyMjA

    2年ともうちょっとで1ヵ月になります。

    3年目に突入ですよ♬

    正直、吸いたい気持ちはまだあります。

    んが、あの臭い匂いを周りに振りまく事は出来ませんね。

    これからも闘い続けますよ!

    一人じゃないっっ

  39. 39
    ひでお54 v(・∀・*) さん : ID:Q4NzAzMzg

    あと5日で2年~

    65まで禁煙する予定

  40. 40
    しすけ さん : ID:U3Njc5MTE

    741日目です レベル3に突入‼ 同期の皆様 お元気でしょうか?

    たまーに チラ見程度にこちらを拝見しております 見覚えのある名前もちらほら 確認しております みなさん それぞれ継続されてるようなので とてもなつかしく 嬉しく思っております 自分はマラソン大会などにも出場したりして元気に頑張っています‼ 特に変化は無いのですが 周りでアイコスなどが 流行っていて これも禁煙なのか? と少しビックリしています(^^;

    また 淡々と日々を重ねていきたいと思っています

  41. 41
    train さん : ID:cyNDcyNzk

    昨夜で丸2年が過ぎ3年目にさしかかります。タバコが吸いたいとかは全くなく苦しめられた睡眠障害もようやく収まりつつあります。
    もう禁煙ではなく卒煙と言っていいでしょう。若い頃ならタバコが吸ってても何ともなくても歳をとるとこたえるものです。タバコをやめられて本当によかったです。
    同じ時期に禁煙に取り組んでいまだにお名前を拝見する方々には本当に感謝です。辛いことや悲しいこと、腹の立つこともありますが、タバコに逃げても根本的な解決にはなりません。タバコと縁のない生活を楽しんでいきましょう。

  42. 42
    つよし さん : ID:Y1NDMyODM

    777日目、
    何をしても楽しくない、やる気が出ない、目標がない、禁煙をはじめた3ヶ月ごろくらいから一年だった位まで、うつ病的な気持になりました、今はそこまでは気持ちの落ち込みはなくなったようです、今更対策が見つかった気がします、しかしわからないので投稿します

    お腹の小腸の内壁が傷つく為に、おきる毒物による精神の麻痺ではないかと思います、リーキーガット症候群といい、ネットで検索すればいっぱい情報はわかりますが簡略すると食生活による腸内フローラの乱れです、なぜ鬱が関係するかは、いいのですが、気分を良く過ごせれば、きっと楽に禁煙ができるとおもいます。
    依存体質を変えてから禁煙すれば良かったのかもしれません、花粉症も気分をかえられればいいのですが、善玉菌を増やす食生活がいいみたいです、毒物はタバコだけじゃないです。

  43. 43
    ミラノ さん : ID:A2MDc3MjM

    762日目、約40万円の節制

    20年強 毎日二箱吸い続けていました。それが、子供を授かり禁煙を決意。
    結論ですが、煙草を止められてから煙草に縛られなくなり本当に楽になりました。
    勿論、ニコチンや習慣に脳が依存している為に煙草を止める意識を保つことが本日の意味の卒煙なのでしょう。

    しかし、今は本当に楽です!

  44. 44
    すぎちゃん さん : ID:UyMTYzNjU

    禁煙2年達成。

    喫煙25年。禁煙2年。やっと2年。まだ2年。たかが2年。されど2年。

    来年も書き込み出来るように油断せずにいきます

  45. 45
    匿名 さん : ID:MwMTk5MTg

    タバコをやめて2年1ヶ月。タバコをやめて体重が8kg増え、糖質制限ダイエットで10kg痩せ、筋トレして3kg戻り…
    γGTPが130から40になり…
    タバコをやめて肉体が10歳ほど若返りました

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