禁煙5年以上(卒煙)

8件の投稿

  1. 1
    亀松亭 さん : ID:Y0MjE5NDg

    禁煙は難しいという頑固な思い込み・洗脳さえ
    解ければ、それほど難しい事ではありません。
    禁煙セラピーに「禁断症状なんて存在しない」と
    あったので、その通り自己暗示をかけたらあら不思議。
    本当になかったです。つまり、難しいと思っている人に
    とっては難しい。簡単だと思えば簡単だという世界の
    ようです。禁煙補助用品も不要。口淋しいなどという
    事もないので食べ過ぎず、ダイエットも必要ありません。
    我慢するだけの禁煙は必ず失敗します。

    http://kinenwww.seesaa.net/?1404454536

  2. 2
    匿名 さん : ID:Y1MjY3NDQ

    思えば禁煙して五年以上経過してました。
    禁煙してタバコ吸わなくてもいいし、常に持ち運ばなくてもいいし楽ちん(当たり前)。禁煙初期は今吸ったら今までの苦労が無駄になる。ニコチン悪魔がまた肺をチクチクつつきにきやがった。連戦連勝でぶったおしてやるよ。と思いこみ日々乗り越えました。みなさんもがんばってください。ニコチンの呪縛から解き放たれた明るい未来のために!

  3. 3
    匿名 さん : ID:g1ODk2NjI

    タバコは止めたけど、やっぱり何か寂しいんだよね。
    日常的にコーヒーを嗜んでた人が飲まなくなるのと同じ。
    4日食わずの断食も禁煙も、自分に言い聞かせて意志一つで誰にでもできる。ないもんだと諦めればいいのだが、巷にあふれているからストレスになるんだよ。

    やめれば口が寂しくて何か口に入れるからなのは常識だが、数ヶ月数年これからずっとこれを補うものとなると、やはり同じくドーパミンを出し健康に直結する運動が一番だと思う。

  4. 4
    匿名 さん : ID:cxNzIzNDc

    禁煙して5年と半年が経過しまた。喫煙していたころと比べ体力が劇的に改善し少々のハードワークを行っても疲労感が少なくなったと思います。また寝つき寝覚めがよくなり睡眠の質も良く翌日の日中に眠気も催すことがほとんどなくなりました。
    御飯も毎日美味しく感じられます。

  5. 5
    せい さん : ID:A3NzUwMTc

    5年間禁煙していたのに、ふとした事から喫煙者に逆戻り。4年ほどの喫煙生活を経て再び禁煙を開始して8日目。禁煙して5年10年経っても油断は禁物です・・・

  6. 6
    1日40本以上でした さん : ID:E5NjE2MDQ

    やめて6年が経過しました。
    本当にやめてよかった~と思います。
    「タバコはストレスの解消だ」と豪語していた自分が
    恥ずかしいです。

  7. 7
    匿名 さん : ID:gwMTExNzQ

    禁煙して5年以上経ちました。
    最初はパソコンやってもタバコ。ゲームしてもタバコ。
    食後のタバコetc
    全て煙草へ連鎖してたのをガムやアメ、アーモンドで代用してなんとか乗り切りました。
    途中吸ってもいいか~くらいの気持ちで頑張ったのが良かったのかも。
    結局吸わずにあれから5年。
    禁煙したいって気持ちあればきっとできるよ。
    テキトー人間の私でも出来たから・・・。

  8. 8
    とっぴん さん : ID:YzMDQwMDM

    30年吸い続けたタバコを断って、6年5ヶ月。
    禁煙は簡単だという人がいた。
    「俺なんか100回以上やってるゼ」と。
    そう、失敗したっていいじゃない。
    禁煙はやったもん勝ち。
    禁煙継続している何ヶ月・何週間・何日間・何時間は、タバコを吸っていないんだから。
    それに、たかが禁煙。
    禁煙を続けている人が偉いわけじゃない。
    仮に失敗しても、貴方は貴方のままで尊い。
    だから、気楽にいこうよ。

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