今日・昨日・一昨日と、早めの休みを取ってキャンプ＆低山トレッキングに行っていました。さすがに夜は一服したい強い衝動にかられましたが、山の透き通った空気と、熱いコーヒーの芳醇なアロマで、肺を満たせばそれで十分。 しかしまあ、いつもとは比較にならない体の軽さには驚きです。富士山に登るといつも8合目以上では高山病気味でしんどいのですが（気休めと言われる酸素缶が必需品なのですが）、これなら問題なく行けるかも。 気づけば今日で禁煙二週間。まだまだタバコへの未練はありますが、このまま永久に禁煙しちゃってもいいかなーと思い始めています。
タバコ人生10年目にして初の禁煙２週間達成！まだまだ吸いたいけど体の方は大分楽になってきました。禁煙時計意外と役に立ちます。
14日目突入！不思議と今日は 吸いたい欲求は無かったんですが、食欲が半端なかったです。(⌒▽⌒)ご飯美味しいし楽しみが…食事にいってます。禁煙成功した友人も同じだったみたいで今は生理的欲求のままにしばらくは食べようと思います。
14日目です。やたらにおなかすきます！ごはん食べて次の瞬間おなかがすきます。まだ、たばこを意識してます。早くたばこのことが頭から消えますように。。。それまでひたすら頑張ります！
もう体の方は、以前と変わらない状態になった！ 疲れないし、怠くもない。 これからは、１本お化けに注意しよう！
苦しいとか吸いたいとか独り言を言っている自分に気づく。禁煙は、決意しているので大丈夫だが、社会生活に不安あり。
めちゃめちゃ吸いたい
二週間頑張りました。(^^)v たまに軽く吸いたくもなりますが、ラベンダーの香りを深く吸い込めば気分はスッキリ♪（という事にしておこう…） 明日の月曜も仕事上少々の山場がありますが、気合い入れて！というより、サラリと受け流して軽～く乗り切りたいと思います♪
微妙に怒りっぽくなった様な・・・タバコを呑むという負い目が無くなった成果？ 呑まないでは居られますが、道の駅の喫煙所とかを見ると『うっまそだなー』と羨望しています。 タバコが体に悪いというのは、自分の心には響かないです（止めると体に良いというのは魅力ですが）。 それは個人差があるし、タバコやってた人にしか分からないメリットがあるから。 だからタバコは臭く汚いものだと考える様に最近しています。 それプラス、家族や他人に迷惑だと思うと完璧？
タバコの事を忘れている時間が長くなってきた。 吸いたくなったらミンティア食べて大きく深呼吸。 うん、いつでもキスできる(^^)
二週間長かったような…あっという間のような。 吸いたい気持ち少なくはなったけど、気持ち強く持たないとまた吸ってしまいそう、、 フリスク食べて気を紛らわせよう
問題は 仕事から帰ってきて 座った瞬間 急激に吸いたくなる はぁ～ 疲れたぁ～ なんていいながら テレビをつけると やってくる ひたすら フリスク ミンティアを 口に放り込む しかし この清涼菓子が なかったら 禁煙続いてなかったよ… 大分 喫煙衝動は 収まってきた 二週間か… 頑張れ おれっ！
もう無リぽ 禁煙外来に行こう。
今日で二週間目に入る。 タバコの匂いの記憶が鼻のまわりについている感じがして、ここ数日はタバコの誘惑が辛かった。 肉体的というよりも、精神的にきてるなと思う。この山を乗り越えなければとあらためて決意。
14日目です 朝食後も吸いたい気持ちはありませんが 少しだけタバコを考えてもやもやします でも、まったく乗り切れます タバコ代が浮いた分 時々温泉に入りに行き サウナにはまってます いつもは風呂上りの一服を楽しむところですが 今は、牛乳を飲んで一息 最近、体重が増えてきてるので 食事の内容は気を使います 今日も一日がんばるぞー！
ちょうど二週間 先月31日からスタートしたけど 日付と同じ進行にしたから数えやすい(笑) それほど強い決意もなく 大々的に周囲に宣言しないで なんとなくスタートできたのが よかったのかなぁ って、まだまだ先は長いし 回数は減ったけど吸いたくなるし 一日中ガムは手離せないし(笑) まぁ、それでも二週間ってのは ちょっと自信になったなぁ 気を抜かずに頑張ろう！
もう吸いたい衝動はほぼなくなってきて、タバコのない生活が当たり前化してきました。 禁煙初日あたりからの、お腹がゆるい症状がまた。おかげで体重は増えてません。まー、ご飯は美味しいし、よしとしよう！ 眠気も最近増した気がするけど、短時間でもよく寝れるので大丈夫。睡眠の質が良くなった気がします。 最初の頃は二週間までの道のりがはるか遠くに感じたなぁ。やっと。 あと、タバコを吸う人と吸わない人がにおいでわかるようになってきました。女の子とかはそんなにわからないけど、男性で生臭いタバコのにおいがする人がいる！割とにおう人多いけど、何の種類のタバコかなぁーー。 こんなににおうようになったなんて、自分で不思議に思います。
２週間～(^^)v タバコ吸いたい～しくしく
今日は凄く辛い１日でした。今は、電車の中なので我慢できますが… 改札出て徒歩10分ですがどうなる事やら…
昨日は無事吸わなかった。ううううううってうなっていたけど。 今日もなんとかなりそうです。今まで吸わなかった事を台無しにしたくない。また初心を振り返る。吸う事が強烈なストレスになった。病気になりますか健康がいいですか？今後を捨てますか？希望を持ちますか？吸う事に嫌悪感をもち吸ってる事が許せない気持ちになった。吸ってストレス。吸わなくともストレス。なら吸わないストレスをと選択した。タバコとライターをゴミ箱に捨てた。でも毎日毎日タバコを考える。いつまで続くんだろう。
喫煙欲求はどんどん弱くなってきています。 たまに襲われますが、なんとかしのいでいます。
なによりも辛いのは眠気。 とにかく眠くて眠くてしかたがない。 気がつくと目を開いたまま眠っていることも。 職場で周りにいる人たちに気付かれていないか心配。
吸いたい気持ちっていつかはおさまるの？ ホントはねー、吸いたいの(°_°) でもやっぱり激しく後悔しそうだから吸わないの。 今日も頑張った！
吸いたい気持ちは、あると言えばある、ないと言えばない。 後は、精神力で行くしかない。
体重計には、怖くて乗れないけど、確実に太っている。 あと、臭いに凄く敏感になった。50m先のタバコの臭いが分かった。
それから、あんまり辛かったら、禁煙外来に行くのも、一つの手ですよ。
チャンピックス服用で禁煙14日目（2回目のチャレンジ）。 薬服用から1週間後から禁煙スタートすべきところを、なかなかできなかったですが、医師の励みもありなんとか禁煙続いてます。 薬服用しての喫煙はしょうじきあまり美味しくないことを体も頭も学習したようで、吸いたい気持ちも出ますがなんとか禁煙続いてます。薬治療終わってからが心配です。
タバコ吸う替わりに、ついつい何か食べてしまう自分がいる。フリスクとかではなく、マックのポテトとか。危険。吸いたい欲求は、日に日に落ち着いてきたが、食欲が出てきた。今日はもう、何も買わずに帰宅しよう。食べたくなったら、ミンティアか、フリスク、昆布で乗りきろ～。
我が人生で２回目の禁煙で、今日で１回目の記録である１４日目に並んだ。当初はチャンピックスを何錠も飲み過ぎて身体の具合が悪くなった時もあった。今ではここに投稿されている皆さんの共感出来るコメントが一番の薬になっている。
14日目突入
吸いたい気持ちはある。 特に部屋で1人で居ると・・・。 でも大丈夫。 意思と気の紛らわし方のコントロールが出来ている。
眠気は幾分改善されたが、頭痛が酷い。
今日から、パートナーも禁煙を始めました！！ なんだか禁煙先輩気取り(ウフフ) 夕方、ネオシーダ吸おうかなぁとか言ってたのですが 頑張ってます 2人で頑張るぞーー
特にイライラ感やそわそわする感じも無い。 ただ、口寂しいのか食欲が凄い。 常にお腹パンパン状態！ 消化系が音を上げている。
今日で２週間。最初の1週目までがやっとやっとで、 10日目あたりから楽にはなった。 でも、ひと段落ついた時に、ふっと猛烈に吸いたくなる。 ヨッ、オツカレィっ！て自分に言うイメージで、 ポシュってつけて、スーって吸いたい。ふは～って吐きたい。あ～吸いたいなぁ。 食べる煮干しをお酢に浸してあるんだけど、それを食べてまぎらわします。
信じられないけど何とか続けてます。 ガムも飴もフリスクもなし。 吸いたくなったら深呼吸をしたり、とにかく”吸いたい、吸いたい、吸いたい‥“とブツブツ独り言や、部屋の中をウロウロしてかなり怪しい。でも、禁煙掲示板を毎日覗くのが楽しみで頑張れてるって言っても過言じゃない。 これ、禁煙生活に欠かせない。
やっと2週間たった。 今現在はやっぱり吸いたい。でも3日目に比べると50%ぐらいかな。 おとといは飲み会も乗り切った。相手はnon smokerだったけど。 今日はsomokerとの飲み会だ。今日乗り切れるか否かはでかい。
ダサいのは分かっているけどパイポが手放せません。 明日が会社の飲み会。全員が喫煙者。ここが勝負だと思う。 頑張れ！！自分っ！！
コチンガムやニコチンパッチやチャンピックスは使っていません 今まで経験し、ダメだったので
二週間になりますが、『ごはんが美味しい』と感じません。はやく睡魔と縁が切れるといいのですが。
１４日突破！！
仕事中がツライ・・・ミンティアと飴で乗り切ります！ 家では、喫いたいって言うと娘たちが変わりにチューしてくれます。。。
今日はかなり辛かったです。負けそうになってます。
仕事に身が入らない。眠い。体に力が入らない。このかったるいフワフワした感じ、いつまで続くかな？
食後、帰宅すぐ、ちょっとした休憩時などには吸いたくなるものの、我慢できないほどでもない。 でもまだ友人の煙草の煙がおいしく思えるあたり、気を抜いたらすぐにでも喫煙復活してしまいそう。 いつになったら煙草が嫌いになれるんだろう…。
昨日飲み会でも我慢できました(^^) お酒飲みはじめたときは吸いたくなったけど、初めだけだったよぉな…
２週間出来たので、次は３週間目指して頑張ります♪
喫煙歴２６年 禁煙14日目 食後はやっぱ吸いたい。 来週末の飲み会が難所だ。。。
映画で、かっこよく吸ってたりされるとすいたくなる。しばらくDVDみるのよそう。。頑張れ私！
今日で2週間目(^^)v まだ、吸いたいと思う時が1日の中ではある。 リセットしてやり直そうなんて考えることもある。 でも今度はリタイヤしたくない。 ガンバロ～
今日を乗りきったら２週間達成！ 最初の１週間より、少しは楽になってるんやろうけど・・・ まだまだやな～^^;
昨夕、禁煙開始以来、最大最強の仕事上のストレス に遭遇・・・もう、本当にコンビニ走りそうになった。 そこを、ぐう～～～～っと我慢！ そのあと冷静に考えたとき、そんなにストレスフルな 場面だった？？と、自問自答。 こいつもニコチンの仕業か？？ とにかく、今回は絶対騙されないの～～１４日目☆
何だかんだで禁煙14日目、最近まで感じなかった 喫煙衝動が復活してきが、我慢できる範囲。 今はミンティアに頼りっぱなしだがそのうち無くても 耐えれるようになりたい。
やっぱりたばこが吸いたいです。この欲求はいつまで続くのか。1本だけ吸ってみたいです。
タバコを辞めて、ポッキーを3箱食べるようになってる(~_~;) ダイエットもしてるから、シンドイ！だけど、ランニングマシーンの速度が2キロ早くしても前と変わらない。肺活量が戻ってるのかも。やり切ってやる。
ようやく14日になりました。 「一本だけ吸いたいな～ 」これが今の気持ちです。 禁煙とは「煙草はすわない」こと。 何故吸うのか？「・・・・・・・」 通らなければならない感情の路なんでしょうね。
タバコを吸いたい気持ち0です。禁煙7日目くらいから始まった口内炎がつらい。それに加えて頭痛も出始めた。禁煙って過酷ですね。
お腹減る早さがすごい( ｡ﾟДﾟ｡) 煙草吸うより食べたほうが健康的かぁ,,,。 だいぶ吸いたい気持ちが落ちついて来ました(^_^)
タバコめ！！
夜まともに寝られないのだけは何とかならんかな？禁煙開始三日目くらいから始まった睡眠障害？毎日４～５時間の睡眠で夜中３時には決まって目が覚める！その反動で日中は眠くて眠くてたまらんですわ～
何とかここまで来た！喫煙者を見かけたり、匂いを感じたら、可哀想だなー。と3回つぶやき 煙草のネガティヴ要素をイメージして乗り越えてます。 今日も一日頑張りましょう！
吸いたい欲求は日に2度ほどふっとよぎる程度で楽に交わせる感じです。2週間にもなると、肌はプルンとなってくるし体は楽だし禁煙のメリットを痛感します。ただ、睡眠時間がめちゃくちゃで・・・この間まで異様な睡魔と闘っておりましたが 最近は2時間ごとに目が覚めてしまってます。 それと、ミンティアを箱買いしてるって事は、まだまだ油断できないと本能が申しているのでしょう。
禁煙14日目にして初投稿。 喫煙歴15年。 今までにも禁煙を試みたことは何回もありましたが、 意志の弱さから誘惑に負け、失敗を繰り返しました。 今回は頑張るぞ！ ということで、まだ、がんばれてます…。
確かな手ごたえ感じてます。
2～10日目までは、煙草を思い出すたびに吸いたくなり、 深呼吸をしながらガムで欲求を押さえてました。
11～14日目は、吸いたい衝動も少しずつ納まってきました。
しかしながら、まだ吸いたい衝動は突如として訪れ、 その都度フリスクでごまかしております。
禁煙を始めてから2週間ですが、 体重が5キロも増えてしまい、 そちらをどうするか思案中です。
ミンティアにガムに私の口の中は絶えず何か入っています。 口内炎ができそう。 １４日も禁煙できたなんて我ながらすごい！ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ
吸わずに済んだタバコ200本… すごいな～ 200本分の我慢を無駄にしないぞ!
14日目になりました。 吐き気 頭痛は無くなりましたけど 睡魔はいまだにあります。 ちなみに 喫煙歴33年です。
喫煙歴45年、今日で禁煙14日目 ニコチンが求めていると言うか、習慣が取れずに辛い
前回禁煙は7日で挫折、入院をきっかけに喫煙再開、意思が弱いのかなー 今回は頑張っとります。
今日で2週間です。よくがんばったww 吸いたい気持ちをうまくごまかせる様に なりました、一週間後の自分の気持ちと 体調がどう変わっているか楽しみです。
百害あるかもしれないが、 一利と言う、うまさやストレス解消等あるよな～ よし！まだまだ頑張ろう！
全く吸いたいと思わなくなった！ 最初の1週間は地獄の日々…。 しかし10日を過ぎた当たりから、タバコの事を思い出す回数が減り、昨日からは、タバコを完全に忘れている。このまま辞めれそう！ しかし、禁煙を始めてから声が枯れる！？何でだろう？？
14日目 今朝はとくに吸魔ありません。 そう言えば ２～３日前から 肌が白くなったと実感します。 女性の方 頑張って下さい！！
まだまだ吸い魔君周りをウロウロしています。 「一本だけなら」と誘ってきます。 もう吸わないﾏ､ﾏｽﾞｲ･･･ (×.×)y-~~~ は吸わないよ。
14日目、なぜか吸い魔が強い日となっています。 朝一番に吸い魔に襲われ、そこから戦っています、 今日は早く寝よう。
きっと大丈夫。ここまで来れたのだから
14日目の朝。 昨日は、レストランで喫煙者のタバコの煙が気になり、誰か Peaceを吸ってる人がその中に居て、これがいい臭いで「1本お化け」が現れたけど大丈夫でした。 週末の飲み会がちょと心配やな。
相変わらず吸いたいは吸いたいし、 副流煙に寄っていきそうになる。 ただ着実にタバコのない生活に慣れつつもある。 ハードなお酒の場も3度ほどクリアできたし。
チャンピックスは忘れてしまうとはいえ、 飲まなくても平気なのだが、 禁煙外来中は飲み続けたほうがいいのだろうか…悩
このまま頑張ろ。
約２週間になりましたが、吸いたい衝動はまだまだ強いです。 ４～５日目には、辞められそうと感じていたのにここにきて精神的に辛いよ… がまんしなきゃとか耐えている？と思うと馬鹿らしくなったり、何のために禁煙？という疑問がふつふつと湧いて欲求に負けそうになります。
明日は歯科受診っ！もう一日頑張ってみます。
14日目^ ^ 9日までかなーり苦痛で地獄だったけど、それ以降はバラバラ。猛烈に吸いたい日とそうでもない日が半々ぐらいかな(´･_･`) 早く気分スッキリ！！ で過ごしたい。
14日目。 このタイミングはタバコ吸うタイミングだよなぁと1日に何回か思います。そのたびに、いやノンスモーカーになったんですからーといいながら、飲みものを飲んだり、飴食べたり、お菓子をたべたりしてたので、なんと2週間で体重が2キロ増えました笑 甘い物はやめようー汗
まだまだ、吸いたい…. 異常なくらい食欲旺盛でお腹がパンパン 太りすぎ(笑)
ここに書き込むという事はタバコが気になっているという事。 吸いたくないからここに書き込む。 吸わない人になりたい。
禁煙14日目にして失敗。。。
金曜日に仕事で徹夜確定し、一人で事務所に。。。 深夜2時頃に我慢しきれずタバコを購入し一服してしまった。。。
＜2週間ぶりの一服感想＞ 結局6時間ほどで、4本程度を喫煙 ・のどが痛い ・足がガクガクする（立ち眩みが続く感じ） ・コーヒーをお供に、最高の状態で吸ってみたがどうしても旨い！と思えない。
なんだろう、、、結局4本でそれ以上吸いたいと思えないので、 その日から再度禁煙開始し、今は3日目です。
今日ちょっと吸いたいと思ったが、2週間禁煙時の欲求とそれほど変わらないので、引き続き禁煙に励もうかと思います。
11日後に、改めて2週間を突破し、再度ここに書き込める事を楽しみにしております。
では、みなさん頑張りましょう！
ああああ、 上記を書いた直後に2本喫煙。。。
あたまクラクラ。。。
また1からやり直し。。。 頑張ります。
２週間禁煙できたー！！ 昨日 かなり きつかったー。。。 どうにか、今日も１日耐えられそうです。頑張ろっ。
いぇーーい！ 14日目。 273本のタバコを吸わずにすんだ！
昨日は良く眠れた!!睡眠障害乗り越えたいです。まだまだニコチン離脱症状がつづきますが頑張ります。
33日で挫折、29日で挫折からの14日目。 ジョギングのタイムが伸びないと『こんなに我慢してるのに何故？タバコ吸っても同じかな？』と考えてしまう。 イヤイヤ、挫折した自分が悪いんだ！ 30日過ぎればタイムも良くなるはず！と自分に暗示をかけて、今日も吸わない‼︎
14日目。ずいぶんタバコのことは思い出さなくなった。 今日歯医者に行ってみると歯茎の色がピンクっぽくなった気がします。明日も頑張ろ～
２週間～！ プールで30分ウォーキングしたあと１キロ泳ぐのが辛くない♪ このために禁煙したのだから続けられるように！ 週末の飲み会は…頑張って乗りきろう！！！
14日目スタート!! 丸２週間まであと24時間。 吸いたい衝動が何回かあったことがびっくり。さて、頑張るぞ(色々と…)
禁煙１４日目吸いたい衝動６０％・・・ こんなんで今日の飲み会大丈夫だろうか・・・！！
今日乗り越えれば満2週間… 好転反応で吹き出物が出始めたりじわじわ増量に吸っちゃおうかな…と揺らぎますが、ここはぐっとこらえて頑張ります
14日目初めての投稿です 喫煙40年で初めてこんな長い間煙草を吸ってません。 離煙パイプを40日以上かかって修了 それから14日経っても 吸魔と言うんですね。それが日に20回以上 これって俺 頭おかしいじゃないかと思い始めた頃に この掲示板にたどり着来ました。良かった みんな俺と同じなんだ、嬉しくなりました。なんか目が温かく成りました。頑張れる絶対に絶対に。。。。。。。
吸いたいけど 次吸う時はおばあちゃんになった時って決めたんだ。
おばあちゃんになった私、タバコ欲はもうないかもしれない、1本吸ったら肺がビックリしてそのまま逝ってまうかもしれないw
休煙中という事で！ したら気持ち的に楽になる気がする。 タバコは悪の塊みたいな位置付けにされてるけど、実際そうなんだけど、「一服」が満たしてくれる幸せなひとときは喫煙経験者にしかわからないだろう。 アレをもう一生経験することないんだと思えば切なくなるから 40年後、また会いましょう (*´∀`*)ﾉ
えみこさん、その考え方はすてき。見習おう。
わたしも14日目。イライラすることがあって、タバコを買いに出た！でも代わりにお菓子買って帰ってきた・・。ふーっ。 怒りっぽいのは本当にわたしの悪いとこ。
14日目です！！ 昨夜は仕事終わりにナイター観戦に行ってきました。 以前までは、2イニングおきに喫煙ゾーンに行っていたのが・・・今回はストレス全開のゲーム展開にもかかわらず、一度も吸いたいと感じることなく帰宅しました。我慢したわけでなく自然体だったことが嬉しく思いました。
家の猫にえらいよ！ 臭くないよ。 がんばれー とはげまされているつもりで乗り気っています。 前は膝の上で寝ていても一服したくなってがまんできず、下ろしてベランダで一服して、 窓ごしに猫からイヤーな顔されていました。
14日目〜！ 死ぬほど眠い。今日が一番眠いです。 吸いたい気持ちは全然ないです。とにかく眠気と戦う一日。 鍋にお湯をわかしていて数秒後に沸騰して吹きこぼれた。 なんで？と思っていたら、10分経ってた。立ったまま一瞬で爆睡してたらしい。 急にガクンと来る耐え難い睡魔…。 まじで怖い
二週間目!!!!!なんかうれしい★ 一週間前後は禁煙したのに体調不良で気持ち悪いわ寝れないわ…吸いたくてイライラするわでやばかったけど、このごろは落ち着いていられる～。 まだ吸いたいけどね(笑)我慢できる程度になった。 このまま徐々にタバコとさよならできたらなー。
やったぜ２週間(^-^) だいぶ禁煙に慣れてきたので今日は飲みに行こうかと思ってます(^-^; 今の自分なら飲みに行っても喫煙せずに乗り越えられそうな気がする～！あると思います！！（根拠のない自信）
14日目到着 まだ吸いたいと思う気持ちがある事が悲しい。 いつになったら、吸いたい気持ちまで卒業出来るんだろうか？ 吸いたいと思った時に、久しぶりに吸った時のタバコの不味さを思い出してるから、吸わなくて済んでます。 明日もここに書き込むぞ！！！
禁煙生活14日目 身体の重さもやや取れてきた感じがします。 もう煙草の事もだいぶ忘れてきたし大丈夫だろうと 思い込んでる自分が情けない。 相手はあのニコチンだぞ！！！！ そんな易々と獲物を逃がしてはくれない。すきあらば （1本どうだい？）と擦り寄ってくる 断固として吸わない。
14日目。 吸いたい欲求はまだまだある。 禁煙初日と14日目と、吸いたい欲求はたいして変わらないように感じる…。 早く楽になりたい。
たまーに、フワッとタバコがよぎる。 絶対吸わない。絶対吸わない。 こんな感じかなー。ただ、今のところタバコをやめたデメリットなし。続行する。
やっと14日。
猛烈に吸いたいわけじゃないのに、 吸っちゃおっかなって思っちゃう。 吸ってみるー？？って囁かれてる…
10日目頃からだいぶ楽になったけど、 やっぱり吸魔あることがせつない。
14日！2週間きちゃいました！ だんだんタバコを吸うしぐさをしたいとも思わなくなってきてます。 ただ、なんていうのか胸が苦しい？すっきりしたい？ これが禁煙のせいでこうなってるのか？別の理由でそうなのか？ よくわかりませんが、とりあえず続けます！
早く胸のつかえがとれるといいなぁ。
頑張ります！
14日目 2週間経ちましたね！ 次は1ヶ月目標にして頑張ろう
妊娠した時はタバコが臭く感じて大っ嫌いになったので、すんなり止められたけど。 現在はタバコが大好きだけど病気なので止めなければならない。 だからまだ吸いたい気持ちが残っている。 14日目かぁ。よく我慢できたと思います。
ラグさんお互い頑張りましょうね～なんの偶然か、わかりませんが同じ日に禁煙にチャレンジしてる同士wたくさんの誘惑が…ぜったい負けないよう心を強くもちましょう。
初めての禁煙活動で14日目。意思だけでチャレンジ中。 長年吸ってたので、禁煙すると相当良い効果があるのではと期待してたですが、見聞きしていたほどの変化はなく。。。挫折しかけてましたが、ここへ来て元気になりました。がんばるぞー
ああ・・・今日はとっても吸いたい。吸った時の快感を味わいたい。吸ってからの解放感を感じたい。 違うよね、これはニコチンのいたずら。吸ったら後悔しかない！ここまで続いてるんだからもっと頑張るぞ
2週間達成 自分で自分を褒めてあげよう すごいよ。もう臭くないし、キスもできるし、お金たまるし よく頑張りました これからも頑張ります。
14日目達成！ でも、まだまだこれからです。 禁煙パイポとガムが無いと不安┐( -"-)┌ﾔﾚﾔﾚ 禁煙パイポ ヤメルンジャー（ブラックパイポ）買っちゃった＾＾ 早く 解放されたい＾＾；
タバコってうんちの匂いがする。
14日目となりました。 2日続けて、タバコを吸った夢をみました。 やはり、誰もが通る道なのですね。
今日もなんとか乗りきりました。だけど確実にタバコ無の生活に慣れていけてる感じがします(о´∀`о)
深酒するとさすがにヤバいですね～まだ14日なのになめてると喫煙者に戻ります！皆さんも書き込みされていますがかなり楽になってきました。 この先もがんばりまーす！
14日目 来た➰ 休みを利用して運動してみました。 清々しい感じですね…!!! 相変わらず 色んな悪魔がやって来ますが、上手に付き合うしかないですかね(^-^)/
3月8日以前の書き込みがありました。 「一本だけ吸いたい」の様でしたが今回は 何とも思いません。 吸いたいとも吸いたくないとも感情がないです。 このまま煙草を忘れるといいな～～～
２週間やめれてるんだから、もう吸わなくて大丈夫！ なはずなのに、まだ不意にタバコを探してそわそわする瞬間がある。 身体面では目覚めが良くなりすぎて寝不足。 ３時間程度で目が覚めると、もうパッチリで寝れない。 んで昼間にいつもの睡魔と睡眠不足からくる睡魔で仕事に支障・・・
そんな所で同僚がタバコ吸ったらええねんと煽るｗ でもそれ言われると余計に吸えないｗがんばるはｗｗｗｗｗ
禁煙14日目。 食欲が止まりません 『ごはんが美味しい』とは思いませんが、 とにかく腹が減ります。 さきほど そーーーと体重計へ マジかよｗｗｗｗｗ 運動せねばｗｗｗ
喫煙歴30年。自力のみで意外と楽に14日経ちましまが昨日今日は吸いたい‼︎吸いたい‼︎ でも一番辛いのはずっと続く不眠。いつまで〜？どんだけ〜⁇(^^;;
前回１度禁煙した時は禁煙外来でチャンピックス⁈飲んで2ヶ月禁煙。全く吸いたいとも思わず、禁煙してただただ禁煙のメリットを実感できて良い事尽くしだったけど、今回自力での禁煙チャレンジは息切れが楽になったくらいで後は良い事なし… 無理せず禁煙外来行ってみるかな〜
禁煙二週間まだまだタバコに未練があります。吸いたい気持と戦う日々です・
ちなみに私は喫煙歴４１年です。苦しい日々に耐えています。
自分も禁煙２週間目ですが、タバコに未練タラタラです。 でも頑張るぞ！！
禁煙14日目 時々思い出すも、すぐおさまります。 これからも頑張らないと！
歩きタバコしている人とすれ違うとイライラするように・・・ こうして喫煙者から嫌煙者に変わっていくのだろうと実感した禁煙２週間目でした。
12歳の時から喫煙している、いわゆるクズ人間ですが 一念発起して40歳で禁煙。 ここまで二週間、睡魔や頭痛、口内炎など特に身体へのストレスは無し。 吸いたくなれば腕立て伏せを10回したら気が紛れて気分もスッキリ。
今日・昨日・一昨日と、早めの休みを取ってキャンプ＆低山トレッキングに行っていました。さすがに夜は一服したい強い衝動にかられましたが、山の透き通った空気と、熱いコーヒーの芳醇なアロマで、肺を満たせばそれで十分。
しかしまあ、いつもとは比較にならない体の軽さには驚きです。富士山に登るといつも8合目以上では高山病気味でしんどいのですが（気休めと言われる酸素缶が必需品なのですが）、これなら問題なく行けるかも。
気づけば今日で禁煙二週間。まだまだタバコへの未練はありますが、このまま永久に禁煙しちゃってもいいかなーと思い始めています。
タバコ人生10年目にして初の禁煙２週間達成！まだまだ吸いたいけど体の方は大分楽になってきました。禁煙時計意外と役に立ちます。
14日目突入！不思議と今日は 吸いたい欲求は無かったんですが、食欲が半端なかったです。(⌒▽⌒)ご飯美味しいし楽しみが…食事にいってます。禁煙成功した友人も同じだったみたいで今は生理的欲求のままにしばらくは食べようと思います。
14日目です。やたらにおなかすきます！ごはん食べて次の瞬間おなかがすきます。まだ、たばこを意識してます。早くたばこのことが頭から消えますように。。。それまでひたすら頑張ります！
もう体の方は、以前と変わらない状態になった！
疲れないし、怠くもない。
これからは、１本お化けに注意しよう！
苦しいとか吸いたいとか独り言を言っている自分に気づく。禁煙は、決意しているので大丈夫だが、社会生活に不安あり。
めちゃめちゃ吸いたい
二週間頑張りました。(^^)v
たまに軽く吸いたくもなりますが、ラベンダーの香りを深く吸い込めば気分はスッキリ♪（という事にしておこう…）
明日の月曜も仕事上少々の山場がありますが、気合い入れて！というより、サラリと受け流して軽～く乗り切りたいと思います♪
微妙に怒りっぽくなった様な・・・タバコを呑むという負い目が無くなった成果？
呑まないでは居られますが、道の駅の喫煙所とかを見ると『うっまそだなー』と羨望しています。
タバコが体に悪いというのは、自分の心には響かないです（止めると体に良いというのは魅力ですが）。
それは個人差があるし、タバコやってた人にしか分からないメリットがあるから。
だからタバコは臭く汚いものだと考える様に最近しています。
それプラス、家族や他人に迷惑だと思うと完璧？
タバコの事を忘れている時間が長くなってきた。
吸いたくなったらミンティア食べて大きく深呼吸。
うん、いつでもキスできる(^^)
二週間長かったような…あっという間のような。
吸いたい気持ち少なくはなったけど、気持ち強く持たないとまた吸ってしまいそう、、
フリスク食べて気を紛らわせよう
問題は 仕事から帰ってきて 座った瞬間 急激に吸いたくなる
はぁ～ 疲れたぁ～ なんていいながら テレビをつけると やってくる
ひたすら フリスク ミンティアを
口に放り込む
しかし この清涼菓子が なかったら
禁煙続いてなかったよ…
大分 喫煙衝動は 収まってきた
二週間か…
頑張れ おれっ！
もう無リぽ
禁煙外来に行こう。
今日で二週間目に入る。
タバコの匂いの記憶が鼻のまわりについている感じがして、ここ数日はタバコの誘惑が辛かった。
肉体的というよりも、精神的にきてるなと思う。この山を乗り越えなければとあらためて決意。
14日目です
朝食後も吸いたい気持ちはありませんが
少しだけタバコを考えてもやもやします
でも、まったく乗り切れます
タバコ代が浮いた分
時々温泉に入りに行き
サウナにはまってます
いつもは風呂上りの一服を楽しむところですが
今は、牛乳を飲んで一息
最近、体重が増えてきてるので
食事の内容は気を使います
今日も一日がんばるぞー！
ちょうど二週間 先月31日からスタートしたけど 日付と同じ進行にしたから数えやすい(笑) それほど強い決意もなく 大々的に周囲に宣言しないで なんとなくスタートできたのが よかったのかなぁ って、まだまだ先は長いし 回数は減ったけど吸いたくなるし 一日中ガムは手離せないし(笑) まぁ、それでも二週間ってのは ちょっと自信になったなぁ 気を抜かずに頑張ろう！
もう吸いたい衝動はほぼなくなってきて、タバコのない生活が当たり前化してきました。
禁煙初日あたりからの、お腹がゆるい症状がまた。おかげで体重は増えてません。まー、ご飯は美味しいし、よしとしよう！
眠気も最近増した気がするけど、短時間でもよく寝れるので大丈夫。睡眠の質が良くなった気がします。
最初の頃は二週間までの道のりがはるか遠くに感じたなぁ。やっと。
あと、タバコを吸う人と吸わない人がにおいでわかるようになってきました。女の子とかはそんなにわからないけど、男性で生臭いタバコのにおいがする人がいる！割とにおう人多いけど、何の種類のタバコかなぁーー。
こんなににおうようになったなんて、自分で不思議に思います。
２週間～(^^)v
タバコ吸いたい～しくしく
今日は凄く辛い１日でした。今は、電車の中なので我慢できますが…
改札出て徒歩10分ですがどうなる事やら…
昨日は無事吸わなかった。ううううううってうなっていたけど。
今日もなんとかなりそうです。今まで吸わなかった事を台無しにしたくない。また初心を振り返る。吸う事が強烈なストレスになった。病気になりますか健康がいいですか？今後を捨てますか？希望を持ちますか？吸う事に嫌悪感をもち吸ってる事が許せない気持ちになった。吸ってストレス。吸わなくともストレス。なら吸わないストレスをと選択した。タバコとライターをゴミ箱に捨てた。でも毎日毎日タバコを考える。いつまで続くんだろう。
喫煙欲求はどんどん弱くなってきています。
たまに襲われますが、なんとかしのいでいます。
なによりも辛いのは眠気。
とにかく眠くて眠くてしかたがない。
気がつくと目を開いたまま眠っていることも。
職場で周りにいる人たちに気付かれていないか心配。
吸いたい気持ちっていつかはおさまるの？
ホントはねー、吸いたいの(°_°)
でもやっぱり激しく後悔しそうだから吸わないの。
今日も頑張った！
吸いたい気持ちは、あると言えばある、ないと言えばない。
後は、精神力で行くしかない。
体重計には、怖くて乗れないけど、確実に太っている。
あと、臭いに凄く敏感になった。50m先のタバコの臭いが分かった。
それから、あんまり辛かったら、禁煙外来に行くのも、一つの手ですよ。
チャンピックス服用で禁煙14日目（2回目のチャレンジ）。
薬服用から1週間後から禁煙スタートすべきところを、なかなかできなかったですが、医師の励みもありなんとか禁煙続いてます。
薬服用しての喫煙はしょうじきあまり美味しくないことを体も頭も学習したようで、吸いたい気持ちも出ますがなんとか禁煙続いてます。薬治療終わってからが心配です。
タバコ吸う替わりに、ついつい何か食べてしまう自分がいる。フリスクとかではなく、マックのポテトとか。危険。吸いたい欲求は、日に日に落ち着いてきたが、食欲が出てきた。今日はもう、何も買わずに帰宅しよう。食べたくなったら、ミンティアか、フリスク、昆布で乗りきろ～。
我が人生で２回目の禁煙で、今日で１回目の記録である１４日目に並んだ。当初はチャンピックスを何錠も飲み過ぎて身体の具合が悪くなった時もあった。今ではここに投稿されている皆さんの共感出来るコメントが一番の薬になっている。
14日目突入
吸いたい気持ちはある。
特に部屋で1人で居ると・・・。
でも大丈夫。
意思と気の紛らわし方のコントロールが出来ている。
眠気は幾分改善されたが、頭痛が酷い。
今日から、パートナーも禁煙を始めました！！
なんだか禁煙先輩気取り(ウフフ)
夕方、ネオシーダ吸おうかなぁとか言ってたのですが 頑張ってます
2人で頑張るぞーー
特にイライラ感やそわそわする感じも無い。
ただ、口寂しいのか食欲が凄い。
常にお腹パンパン状態！ 消化系が音を上げている。
今日で２週間。最初の1週目までがやっとやっとで、
10日目あたりから楽にはなった。
でも、ひと段落ついた時に、ふっと猛烈に吸いたくなる。
ヨッ、オツカレィっ！て自分に言うイメージで、
ポシュってつけて、スーって吸いたい。ふは～って吐きたい。あ～吸いたいなぁ。
食べる煮干しをお酢に浸してあるんだけど、それを食べてまぎらわします。
信じられないけど何とか続けてます。
ガムも飴もフリスクもなし。
吸いたくなったら深呼吸をしたり、とにかく”吸いたい、吸いたい、吸いたい‥“とブツブツ独り言や、部屋の中をウロウロしてかなり怪しい。でも、禁煙掲示板を毎日覗くのが楽しみで頑張れてるって言っても過言じゃない。
これ、禁煙生活に欠かせない。
やっと2週間たった。
今現在はやっぱり吸いたい。でも3日目に比べると50%ぐらいかな。
おとといは飲み会も乗り切った。相手はnon smokerだったけど。
今日はsomokerとの飲み会だ。今日乗り切れるか否かはでかい。
ダサいのは分かっているけどパイポが手放せません。
明日が会社の飲み会。全員が喫煙者。ここが勝負だと思う。
頑張れ！！自分っ！！
コチンガムやニコチンパッチやチャンピックスは使っていません
今まで経験し、ダメだったので
二週間になりますが、『ごはんが美味しい』と感じません。はやく睡魔と縁が切れるといいのですが。
１４日突破！！
仕事中がツライ・・・ミンティアと飴で乗り切ります！
家では、喫いたいって言うと娘たちが変わりにチューしてくれます。。。
今日はかなり辛かったです。負けそうになってます。
仕事に身が入らない。眠い。体に力が入らない。このかったるいフワフワした感じ、いつまで続くかな？
食後、帰宅すぐ、ちょっとした休憩時などには吸いたくなるものの、我慢できないほどでもない。
でもまだ友人の煙草の煙がおいしく思えるあたり、気を抜いたらすぐにでも喫煙復活してしまいそう。
いつになったら煙草が嫌いになれるんだろう…。
昨日飲み会でも我慢できました(^^)
お酒飲みはじめたときは吸いたくなったけど、初めだけだったよぉな…
２週間出来たので、次は３週間目指して頑張ります♪
喫煙歴２６年 禁煙14日目
食後はやっぱ吸いたい。
来週末の飲み会が難所だ。。。
映画で、かっこよく吸ってたりされるとすいたくなる。しばらくDVDみるのよそう。。頑張れ私！
今日で2週間目(^^)v
まだ、吸いたいと思う時が1日の中ではある。
リセットしてやり直そうなんて考えることもある。
でも今度はリタイヤしたくない。
ガンバロ～
今日を乗りきったら２週間達成！
最初の１週間より、少しは楽になってるんやろうけど・・・
まだまだやな～^^;
昨夕、禁煙開始以来、最大最強の仕事上のストレス
に遭遇・・・もう、本当にコンビニ走りそうになった。
そこを、ぐう～～～～っと我慢！
そのあと冷静に考えたとき、そんなにストレスフルな
場面だった？？と、自問自答。
こいつもニコチンの仕業か？？
とにかく、今回は絶対騙されないの～～１４日目☆
何だかんだで禁煙14日目、最近まで感じなかった
喫煙衝動が復活してきが、我慢できる範囲。
今はミンティアに頼りっぱなしだがそのうち無くても
耐えれるようになりたい。
やっぱりたばこが吸いたいです。この欲求はいつまで続くのか。1本だけ吸ってみたいです。
タバコを辞めて、ポッキーを3箱食べるようになってる(~_~;)
ダイエットもしてるから、シンドイ！だけど、ランニングマシーンの速度が2キロ早くしても前と変わらない。肺活量が戻ってるのかも。やり切ってやる。
ようやく14日になりました。
「一本だけ吸いたいな～ 」これが今の気持ちです。
禁煙とは「煙草はすわない」こと。
何故吸うのか？「・・・・・・・」
通らなければならない感情の路なんでしょうね。
タバコを吸いたい気持ち0です。禁煙7日目くらいから始まった口内炎がつらい。それに加えて頭痛も出始めた。禁煙って過酷ですね。
お腹減る早さがすごい( ｡ﾟДﾟ｡)
煙草吸うより食べたほうが健康的かぁ,,,。
だいぶ吸いたい気持ちが落ちついて来ました(^_^)
タバコめ！！
夜まともに寝られないのだけは何とかならんかな？禁煙開始三日目くらいから始まった睡眠障害？毎日４～５時間の睡眠で夜中３時には決まって目が覚める！その反動で日中は眠くて眠くてたまらんですわ～
何とかここまで来た！喫煙者を見かけたり、匂いを感じたら、可哀想だなー。と3回つぶやき 煙草のネガティヴ要素をイメージして乗り越えてます。
今日も一日頑張りましょう！
吸いたい欲求は日に2度ほどふっとよぎる程度で楽に交わせる感じです。2週間にもなると、肌はプルンとなってくるし体は楽だし禁煙のメリットを痛感します。ただ、睡眠時間がめちゃくちゃで・・・この間まで異様な睡魔と闘っておりましたが
最近は2時間ごとに目が覚めてしまってます。
それと、ミンティアを箱買いしてるって事は、まだまだ油断できないと本能が申しているのでしょう。
禁煙14日目にして初投稿。
喫煙歴15年。
今までにも禁煙を試みたことは何回もありましたが、
意志の弱さから誘惑に負け、失敗を繰り返しました。
今回は頑張るぞ！
ということで、まだ、がんばれてます…。
確かな手ごたえ感じてます。
2～10日目までは、煙草を思い出すたびに吸いたくなり、
深呼吸をしながらガムで欲求を押さえてました。
11～14日目は、吸いたい衝動も少しずつ納まってきました。
しかしながら、まだ吸いたい衝動は突如として訪れ、
その都度フリスクでごまかしております。
禁煙を始めてから2週間ですが、
体重が5キロも増えてしまい、
そちらをどうするか思案中です。
ミンティアにガムに私の口の中は絶えず何か入っています。
口内炎ができそう。
１４日も禁煙できたなんて我ながらすごい！ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ
吸わずに済んだタバコ200本…
すごいな～
200本分の我慢を無駄にしないぞ!
14日目になりました。 吐き気 頭痛は無くなりましたけど 睡魔はいまだにあります。 ちなみに 喫煙歴33年です。
喫煙歴45年、今日で禁煙14日目
ニコチンが求めていると言うか、習慣が取れずに辛い
前回禁煙は7日で挫折、入院をきっかけに喫煙再開、意思が弱いのかなー
今回は頑張っとります。
今日で2週間です。よくがんばったww
吸いたい気持ちをうまくごまかせる様に
なりました、一週間後の自分の気持ちと
体調がどう変わっているか楽しみです。
百害あるかもしれないが、
一利と言う、うまさやストレス解消等あるよな～
よし！まだまだ頑張ろう！
全く吸いたいと思わなくなった！
最初の1週間は地獄の日々…。
しかし10日を過ぎた当たりから、タバコの事を思い出す回数が減り、昨日からは、タバコを完全に忘れている。このまま辞めれそう！
しかし、禁煙を始めてから声が枯れる！？何でだろう？？
14日目 今朝はとくに吸魔ありません。
そう言えば ２～３日前から 肌が白くなったと実感します。 女性の方 頑張って下さい！！
まだまだ吸い魔君周りをウロウロしています。
「一本だけなら」と誘ってきます。
もう吸わないﾏ､ﾏｽﾞｲ･･･ (×.×)y-~~~ は吸わないよ。
14日目、なぜか吸い魔が強い日となっています。
朝一番に吸い魔に襲われ、そこから戦っています、
今日は早く寝よう。
きっと大丈夫。ここまで来れたのだから
14日目の朝。
昨日は、レストランで喫煙者のタバコの煙が気になり、誰か
Peaceを吸ってる人がその中に居て、これがいい臭いで「1本お化け」が現れたけど大丈夫でした。
週末の飲み会がちょと心配やな。
相変わらず吸いたいは吸いたいし、
副流煙に寄っていきそうになる。
ただ着実にタバコのない生活に慣れつつもある。
ハードなお酒の場も3度ほどクリアできたし。
チャンピックスは忘れてしまうとはいえ、
飲まなくても平気なのだが、
禁煙外来中は飲み続けたほうがいいのだろうか…悩
このまま頑張ろ。
約２週間になりましたが、吸いたい衝動はまだまだ強いです。
４～５日目には、辞められそうと感じていたのにここにきて精神的に辛いよ…
がまんしなきゃとか耐えている？と思うと馬鹿らしくなったり、何のために禁煙？という疑問がふつふつと湧いて欲求に負けそうになります。
明日は歯科受診っ！もう一日頑張ってみます。
14日目^ ^
9日までかなーり苦痛で地獄だったけど、それ以降はバラバラ。猛烈に吸いたい日とそうでもない日が半々ぐらいかな(´･_･`)
早く気分スッキリ！！
で過ごしたい。
14日目。
このタイミングはタバコ吸うタイミングだよなぁと1日に何回か思います。そのたびに、いやノンスモーカーになったんですからーといいながら、飲みものを飲んだり、飴食べたり、お菓子をたべたりしてたので、なんと2週間で体重が2キロ増えました笑
甘い物はやめようー汗
まだまだ、吸いたい….
異常なくらい食欲旺盛でお腹がパンパン
太りすぎ(笑)
ここに書き込むという事はタバコが気になっているという事。
吸いたくないからここに書き込む。
吸わない人になりたい。
禁煙14日目にして失敗。。。
金曜日に仕事で徹夜確定し、一人で事務所に。。。
深夜2時頃に我慢しきれずタバコを購入し一服してしまった。。。
＜2週間ぶりの一服感想＞
結局6時間ほどで、4本程度を喫煙
・のどが痛い
・足がガクガクする（立ち眩みが続く感じ）
・コーヒーをお供に、最高の状態で吸ってみたがどうしても旨い！と思えない。
なんだろう、、、結局4本でそれ以上吸いたいと思えないので、
その日から再度禁煙開始し、今は3日目です。
今日ちょっと吸いたいと思ったが、2週間禁煙時の欲求とそれほど変わらないので、引き続き禁煙に励もうかと思います。
11日後に、改めて2週間を突破し、再度ここに書き込める事を楽しみにしております。
では、みなさん頑張りましょう！
ああああ、
上記を書いた直後に2本喫煙。。。
あたまクラクラ。。。
また1からやり直し。。。
頑張ります。
２週間禁煙できたー！！
昨日 かなり きつかったー。。。
どうにか、今日も１日耐えられそうです。頑張ろっ。
いぇーーい！
14日目。
273本のタバコを吸わずにすんだ！
昨日は良く眠れた!!睡眠障害乗り越えたいです。まだまだニコチン離脱症状がつづきますが頑張ります。
33日で挫折、29日で挫折からの14日目。
ジョギングのタイムが伸びないと『こんなに我慢してるのに何故？タバコ吸っても同じかな？』と考えてしまう。
イヤイヤ、挫折した自分が悪いんだ！
30日過ぎればタイムも良くなるはず！と自分に暗示をかけて、今日も吸わない‼︎
14日目。ずいぶんタバコのことは思い出さなくなった。
今日歯医者に行ってみると歯茎の色がピンクっぽくなった気がします。明日も頑張ろ～
２週間～！
プールで30分ウォーキングしたあと１キロ泳ぐのが辛くない♪
このために禁煙したのだから続けられるように！
週末の飲み会は…頑張って乗りきろう！！！
14日目スタート!!
丸２週間まであと24時間。
吸いたい衝動が何回かあったことがびっくり。さて、頑張るぞ(色々と…)
禁煙１４日目吸いたい衝動６０％・・・
こんなんで今日の飲み会大丈夫だろうか・・・！！
今日乗り越えれば満2週間…
好転反応で吹き出物が出始めたりじわじわ増量に吸っちゃおうかな…と揺らぎますが、ここはぐっとこらえて頑張ります
14日目初めての投稿です 喫煙40年で初めてこんな長い間煙草を吸ってません。 離煙パイプを40日以上かかって修了 それから14日経っても 吸魔と言うんですね。それが日に20回以上 これって俺 頭おかしいじゃないかと思い始めた頃に この掲示板にたどり着来ました。良かった みんな俺と同じなんだ、嬉しくなりました。なんか目が温かく成りました。頑張れる絶対に絶対に。。。。。。。
吸いたいけど
次吸う時はおばあちゃんになった時って決めたんだ。
おばあちゃんになった私、タバコ欲はもうないかもしれない、1本吸ったら肺がビックリしてそのまま逝ってまうかもしれないw
休煙中という事で！
したら気持ち的に楽になる気がする。
タバコは悪の塊みたいな位置付けにされてるけど、実際そうなんだけど、「一服」が満たしてくれる幸せなひとときは喫煙経験者にしかわからないだろう。
アレをもう一生経験することないんだと思えば切なくなるから
40年後、また会いましょう
(*´∀`*)ﾉ
えみこさん、その考え方はすてき。見習おう。
わたしも14日目。イライラすることがあって、タバコを買いに出た！でも代わりにお菓子買って帰ってきた・・。ふーっ。
怒りっぽいのは本当にわたしの悪いとこ。
14日目です！！
昨夜は仕事終わりにナイター観戦に行ってきました。
以前までは、2イニングおきに喫煙ゾーンに行っていたのが・・・今回はストレス全開のゲーム展開にもかかわらず、一度も吸いたいと感じることなく帰宅しました。我慢したわけでなく自然体だったことが嬉しく思いました。
家の猫にえらいよ！
臭くないよ。
がんばれー
とはげまされているつもりで乗り気っています。
前は膝の上で寝ていても一服したくなってがまんできず、下ろしてベランダで一服して、
窓ごしに猫からイヤーな顔されていました。
14日目〜！
死ぬほど眠い。今日が一番眠いです。
吸いたい気持ちは全然ないです。とにかく眠気と戦う一日。
鍋にお湯をわかしていて数秒後に沸騰して吹きこぼれた。
なんで？と思っていたら、10分経ってた。立ったまま一瞬で爆睡してたらしい。
急にガクンと来る耐え難い睡魔…。
まじで怖い
二週間目!!!!!なんかうれしい★
一週間前後は禁煙したのに体調不良で気持ち悪いわ寝れないわ…吸いたくてイライラするわでやばかったけど、このごろは落ち着いていられる～。
まだ吸いたいけどね(笑)我慢できる程度になった。
このまま徐々にタバコとさよならできたらなー。
やったぜ２週間(^-^)
だいぶ禁煙に慣れてきたので今日は飲みに行こうかと思ってます(^-^;
今の自分なら飲みに行っても喫煙せずに乗り越えられそうな気がする～！あると思います！！（根拠のない自信）
14日目到着
まだ吸いたいと思う気持ちがある事が悲しい。
いつになったら、吸いたい気持ちまで卒業出来るんだろうか？
吸いたいと思った時に、久しぶりに吸った時のタバコの不味さを思い出してるから、吸わなくて済んでます。
明日もここに書き込むぞ！！！
禁煙生活14日目
身体の重さもやや取れてきた感じがします。
もう煙草の事もだいぶ忘れてきたし大丈夫だろうと
思い込んでる自分が情けない。
相手はあのニコチンだぞ！！！！
そんな易々と獲物を逃がしてはくれない。すきあらば
（1本どうだい？）と擦り寄ってくる
断固として吸わない。
14日目。
吸いたい欲求はまだまだある。
禁煙初日と14日目と、吸いたい欲求はたいして変わらないように感じる…。
早く楽になりたい。
たまーに、フワッとタバコがよぎる。
絶対吸わない。絶対吸わない。
こんな感じかなー。ただ、今のところタバコをやめたデメリットなし。続行する。
やっと14日。
猛烈に吸いたいわけじゃないのに、
吸っちゃおっかなって思っちゃう。
吸ってみるー？？って囁かれてる…
10日目頃からだいぶ楽になったけど、
やっぱり吸魔あることがせつない。
14日！2週間きちゃいました！
だんだんタバコを吸うしぐさをしたいとも思わなくなってきてます。
ただ、なんていうのか胸が苦しい？すっきりしたい？
これが禁煙のせいでこうなってるのか？別の理由でそうなのか？
よくわかりませんが、とりあえず続けます！
早く胸のつかえがとれるといいなぁ。
頑張ります！
14日目
2週間経ちましたね！
次は1ヶ月目標にして頑張ろう
妊娠した時はタバコが臭く感じて大っ嫌いになったので、すんなり止められたけど。
現在はタバコが大好きだけど病気なので止めなければならない。
だからまだ吸いたい気持ちが残っている。
14日目かぁ。よく我慢できたと思います。
ラグさんお互い頑張りましょうね～なんの偶然か、わかりませんが同じ日に禁煙にチャレンジしてる同士wたくさんの誘惑が…ぜったい負けないよう心を強くもちましょう。
初めての禁煙活動で14日目。意思だけでチャレンジ中。
長年吸ってたので、禁煙すると相当良い効果があるのではと期待してたですが、見聞きしていたほどの変化はなく。。。挫折しかけてましたが、ここへ来て元気になりました。がんばるぞー
ああ・・・今日はとっても吸いたい。吸った時の快感を味わいたい。吸ってからの解放感を感じたい。
違うよね、これはニコチンのいたずら。吸ったら後悔しかない！ここまで続いてるんだからもっと頑張るぞ
2週間達成
自分で自分を褒めてあげよう
すごいよ。もう臭くないし、キスもできるし、お金たまるし
よく頑張りました
これからも頑張ります。
14日目達成！
でも、まだまだこれからです。
禁煙パイポとガムが無いと不安┐( -"-)┌ﾔﾚﾔﾚ
禁煙パイポ ヤメルンジャー（ブラックパイポ）買っちゃった＾＾
早く 解放されたい＾＾；
タバコってうんちの匂いがする。
14日目となりました。
2日続けて、タバコを吸った夢をみました。
やはり、誰もが通る道なのですね。
今日もなんとか乗りきりました。だけど確実にタバコ無の生活に慣れていけてる感じがします(о´∀`о)
深酒するとさすがにヤバいですね～まだ14日なのになめてると喫煙者に戻ります！皆さんも書き込みされていますがかなり楽になってきました。
この先もがんばりまーす！
14日目 来た➰
休みを利用して運動してみました。
清々しい感じですね…!!!
相変わらず 色んな悪魔がやって来ますが、上手に付き合うしかないですかね(^-^)/
3月8日以前の書き込みがありました。
「一本だけ吸いたい」の様でしたが今回は
何とも思いません。
吸いたいとも吸いたくないとも感情がないです。
このまま煙草を忘れるといいな～～～
２週間やめれてるんだから、もう吸わなくて大丈夫！
なはずなのに、まだ不意にタバコを探してそわそわする瞬間がある。
身体面では目覚めが良くなりすぎて寝不足。
３時間程度で目が覚めると、もうパッチリで寝れない。
んで昼間にいつもの睡魔と睡眠不足からくる睡魔で仕事に支障・・・
そんな所で同僚がタバコ吸ったらええねんと煽るｗ
でもそれ言われると余計に吸えないｗがんばるはｗｗｗｗｗ
禁煙14日目。
食欲が止まりません 『ごはんが美味しい』とは思いませんが、
とにかく腹が減ります。
さきほど そーーーと体重計へ マジかよｗｗｗｗｗ
運動せねばｗｗｗ
喫煙歴30年。自力のみで意外と楽に14日経ちましまが昨日今日は吸いたい‼︎吸いたい‼︎ でも一番辛いのはずっと続く不眠。いつまで〜？どんだけ〜⁇(^^;;
前回１度禁煙した時は禁煙外来でチャンピックス⁈飲んで2ヶ月禁煙。全く吸いたいとも思わず、禁煙してただただ禁煙のメリットを実感できて良い事尽くしだったけど、今回自力での禁煙チャレンジは息切れが楽になったくらいで後は良い事なし… 無理せず禁煙外来行ってみるかな〜
禁煙二週間まだまだタバコに未練があります。吸いたい気持と戦う日々です・
ちなみに私は喫煙歴４１年です。苦しい日々に耐えています。
自分も禁煙２週間目ですが、タバコに未練タラタラです。
でも頑張るぞ！！
禁煙14日目
時々思い出すも、すぐおさまります。
これからも頑張らないと！
歩きタバコしている人とすれ違うとイライラするように・・・
こうして喫煙者から嫌煙者に変わっていくのだろうと実感した禁煙２週間目でした。
12歳の時から喫煙している、いわゆるクズ人間ですが
一念発起して40歳で禁煙。
ここまで二週間、睡魔や頭痛、口内炎など特に身体へのストレスは無し。
吸いたくなれば腕立て伏せを10回したら気が紛れて気分もスッキリ。