美容院に行ったあと、とてつもなくタバコを吸いたくなりました。 禁煙して初の美容院だったので、ふいにですね。 確かにいつも吸ってました。 カラーリングとか込みで2時間程拘束されたあとのタバコは美味し…いやいや。 何とかミンティア食べまくって乗り切りました笑
今日はとっても吸いたい気分。
ここまで続いたのは、過去最高記録だ・・・
昨日から猛烈に吸いたすぎてよく眠れません。かわりにコーヒーをがぶ飲みしているので尚更。半月過ぎてこんなにきついとは思わなかった。
今日はタバコの事、考えてる時間が今までになく減りました！ これはイイ傾向です。気を緩め過ぎて、一本お化けだけ気をつけていきます。このペースで1ヶ月の目標達成目指し頑張ります(⌒▽⌒)
すごい！約半月で吸わなかったタバコ代が1万円を超えました！！ しかし、1万円は手元にはありませんが。。。。。？でも良いことですね、タバコに使わなかったのですから。まだ吸いたい虫が出てきますが気合で乗り越えます。
掲示板の投稿を見ていると この時期でも吸いたい人、キツイ人それぞれですね。 私は、比較的楽な方で、吸いたい気持ちはありません。 ただ、今吸ったらどうなんだろう？ クラクラして、久しぶりに吸った気持ちよさなのか？ 不味くて嫌になるのか？ どっちなのか？知りたい気持ちもあります。 でも、やめておこう！ ここまで来たんだから、吸わないよ！
仕事から帰って、夕飯を食べて、ビール飲んで… あータバコ吸いたい…って思ってしまった。 深呼吸、深呼吸、深呼吸… 夕飯、ビールのあとが最近辛くなってきた…
とうとう18日目 自画自賛、すごい！すごい！ お酒を飲むと、猛烈に、タバコ吸いたいので、お酒の種類変えました。シェリー酒 飲む場所も、変えました。 なんとか耐えられます^o^
今考えると、減煙などという愚かな行為を何度もしていた。18日前より少しずつ減らして今ごろ1日1本スモーカーになったとしても、明日から簡単に禁煙できるはずはない。それは今回の苦しみで良くわかる。減煙など存在しない以上、このまま完全禁煙を貫く。
ここまできても 食後にフッとタバコの事を考える・・。 最初のころのツラさをまた１から味わうくらいなら このまま禁煙したほうがいい！と思って耐えてます。
みんなの書き込みを見ていると、吸いたい気持ちが強い人も結構いる。 最近、少し嫌なことがあって猛烈に吸いたくなった。 思わず、タバコをふかしました。 でも、肺に入れてないからセーフ？？かな。 ここまで頑張ったから、もうちょっと頑張ってみます！！
ついに失敗してしまった(>_<)
ふりだしだな・・・
本気でやらないと。。。5年完全禁煙してたのに復活しちゃったんだから。。。とは言え、相変わらずこの時期の一口吸ってみよーかな？は面倒なヤツだ＾＾；
続行中。意外だな…自分。 365日 どんな時でも片手にあったニコチン。今は無し。 離脱症状は初日だけ 睡眠障害 気分の落ち込みは変わらずですがそのうちなんで 良しとします。 ただ 無性に これでいいのか？と言わんばかりの不安と焦りが… 替わる何か見つけねば
18日目の朝を迎えました コーヒー片手に投稿です 今日も朝5時起床寝たのは23時なのに 最近は本当にタバコのことを忘れてる 時々、知らない人がタバコのポイ捨て してる所を見ると、自分もしてたなぁ。。。と反省 不安だった、ストレス時の喫煙もコーヒータイムに 食事の後は特にタバコは必要なく 会社の喫煙所でのコミュニケーションも なければないでどうもない 今はタバコのイメージは くさい、汚い、浪費、危険、不健康、など 本当に必要なし たとえるなら、ゴキブリだな！
一日25本～ゴルフ行くと40本、マルボロ6ミリを吸っていまいた。 禁煙してから飲み屋5回、ゴルフ2回をフラフラになりながら二コレット、ミンティアで乗り越えてきました。勿論喫煙者に「タバコを吸いなよ」と何回もすすめられましたが、やんわりと断り続けてきました。コンビニ行ったら一箱買って、一本吸ったら捨てようと何回か思いました。 しかし先程（10：00頃）車の掃除をしていたらタバコが座席の下から出てきました。「このタバコは禁煙する前に買った。18日吸わなかったから、タバコの味を忘れた。これからも吸わないのだから今、これを吸ってタバコは不味いと認識した方がいい。」と勝手に思いライターを探しました。探しているうちに、今吸ったら「俺の禁煙は終わる」と思い、タバコを水没させました。セーフでした。 タバコを吸いたい為、理由をいろいろと考えるものですね。
飲み会やゴルフは行く前に「絶対に吸わない」と意思を固めるので 案外余裕で吸わないでいられますね。不意に目の前に突然現れるタバコに注意していきたいものです。
フフフ・・・ ここに居る！
昨日、耐えた～ ＼(^-^)／
今日は忙しかったせいか、ほぼ忘れてました。 2週間前、タバコがないと生きていけないと思っていた自分からは想像もつかない。
タバコは絶対止められないだろうって思ってたから、ここまでこれたことが凄く自信になってます。
今ならなんだって出来そうな気がします(笑)
１４歳で吸い始めました（もう時効だと思っています、すみません）。 以降、吸わなかった日は一日もありません。中学、高校の修学旅行の最中も隠れて吸ってました。 私の長男が現在１２歳、長男を見ながら『この２年後にタバコ吸いだしたのか？生意気な！』って思ってしまいますね。本当に生意気なガキでした。 そんな私もいいオッサンになりました。健康が気になり禁煙開始。 禁煙を開始し、一番つらかったのは『タバコをやめる寂しさ』です。
常にタバコが一緒でした。友達と好きな女の子の話をする時、将来の夢を話す時、ナンパに失敗した時、終電逃して20ｋｍ歩いて帰った時、いつもそこにセブンスターがありました。 タバコって、生活の一部でした。なくてはならないものでした。タバコのない人生ってあり得ないものでした。
そんな思い出深い、大切なタバコですが、きっぱり止めます。思い出よりも、守るべき家族のほうが大切です。
って訳で１８日過ぎましたが、もうちょっと頑張ります。
それでもやっぱり吸いたくなる。 吸っていた日々が懐かしくなる。これは一種のノスタルジー。
でも、吸わなくても大丈夫。 きっとこれからも大丈夫なんであろう。
居酒屋で飲んでても煙草吸いたいと思わなかった(笑) 本当にやめれそうな気がするぅ～
今日も１日どうにか乗り切れそうだ。 パソコンに向かうと吸いたくなる。 これも条件反射？
18日目にこれました！！！ MINTIA、FRISKでこらえてます笑 1ヶ月は我慢！
太った━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━!!!! +2kg どどど、どうしよう。。。
猛烈に忙しいです。 今までなら、一服してから仕事に戻ろうとしていましたが、勿論タバコは吸いません。 その分早く帰れます。
職場は喫煙にうるさく、歩いて300mくらいの公園まで行って吸ってました。行って吸って帰って来るだけで20分はかかりました。 ヘビースモーカーではなかったのですが、タバコのためにロスした時間は莫大ですね。
禁煙して良かったことは、時間的な余裕が生まれたことです。
タバコを吸うひと時も良かったのかもしれませんが、今は別のことをしてリフレッシュできます。
さぁ、タバコ抜きで仕事頑張ろう！
少し・・・楽になったかな？でも小さなことでイライラしたり、意味なく不安になったりする。これは禁断症状だよね？時間とともに、タバコがないことが自然になることは経験で知ってる。だから、がんばれる。みんな負けるな。
上の投稿にある「ビギナーさん」の気持ちが痛いほど分かります。 私も自分のことを「喫煙者じゃなくて愛煙家！」と言っていました。
20年以上吸っていたのです。 嫁さんより付き合いが長いタバコ。 それをスパッと断ち切るのはすごく寂しいものでした。 体に悪い・・とかいう考えより タバコがなくなることが寂しい。
でも、本当に不思議なもので、もうすぐ禁煙して3週間。 タバコの事を少しずつ考えない時間が出来てきています。
ただ、いまだにタバコを憎いものだとは考えていません。 吸っていたことも後悔はしていません。
普通に私には不必要になったもの・・と考えています。
やっと18日目。後もう少しで20日になる。今朝、なぜか吸いたくなって参った。まだまだ、油断大敵。近くにタバコがなくて、良かった。
喫煙所の前を通る時、少し吸いたくなった。その後、すぐに電車に乗ったので、セーフ。吸魔は、抑えられた。吸えない環境の方が、楽に禁煙できる。チャンピックス、朝もちゃんと飲もうかな…。
かれこれ１８日。３度目のタバコのない週末。 食事の前後の吸いたい気分はかなり出なくなりました。 ただ、手が空いた暇なときに、何か足りないなぁ？！ と、タバコのことを思い出します。 あの、味と香りを思い出してしまうのです。
でも、そこでエアータバコをすると、その気持ちが収まります。
もうちょっとがんばってみようと思います。
18日目。
昨日は、ジェリービーンズを食べました。レーガン元大統領が禁煙に使ったスペシャルツールです。吸いたくなったら、買いにいっています。
子供が小さいため、元気でいないといけないと！始めました。裏の畑のおじさんが「禁煙は、３ヶ月続ければ大丈夫！！」と、言ってくれました。
少しずつタバコの事を忘れる時間がある事に気が付きました。 鬱ぽいのと 首の圧迫感は今日もありませんでした。漢方かなぁ〜 私には合っていたのかもですね
寒すぎて、煙草を吸う気になりません。 だけど、小さなイライラで魔が差しそうになる時はあります。 全く思い出さないようになるには、まだまだかかるんだろうな。
退屈な人と話してた時間、妙に吸いたくなったな。タバコで無意味に気を紛らわすよりも、まず退屈な状況に自分を置かないようにしよう。400時間突破。
禁煙18日目。 以前の喫煙量を考えて毎日400円ずつ貯金することにしています。
ものすごく吸いたいです。 ツライです。 ガマン出来るかなぁ（泣）
ストレス解消や気持ちの切り替えのツールが欲しい。 それを見つけられたら、 絶対大丈夫と言えるのになぁ～‥
もう吸いたくもなくなった。 両方の鼻が詰まったまま治らない、匂いは感じるけど。 対処法ないですかね。
まだ食後はほんのり吸いたい衝動にかられるけど、我慢できないほどじゃあない。 このまま俺の中から早くフェードアウトしてくれねーかなー？
15歳から吸い始め早20数年。風邪で喉の痛みをきっかけに元旦2日の夕方から禁煙し始めて今日で18日目。3日、1週間、2週間を区切りにしてきて次は、3週間を目指します。まだ食後と朝は吸魔に襲われるけど心なしか少しずつ弱くなってる気がします。このままいなくなって欲しいなあ。
よっしゃあぁぁぁぁあぁ！！ 会社の飲み会に耐えました♪ 自分以外は全員敵（喫煙者）の中、パイポとフリスクで乗り越えましたん。 初の酒の場を乗り越えられたのはデカイっっっ
禁煙時計をみれば、１８日目 手持無沙汰と睡魔が、体にきています・・ 代替品は今のところコーヒーとミントガムかな！
朝起きたら、喉が痛い。 吸ってもないのに。。 喫煙していた時は毎朝痛かったですが。。
最近は通勤時に歩きタバコする方に目を向けてしまいます。。 色々な意味で見てしまいます。
「後1時間だけ我慢」の永久ループで誤魔化してはいるが・・・ そんなに俺の脳ミソはバカなのか？って思う。。。
「たばこを吸わない」ってだけなのに・・ 依存しているのはわかってるけど、習慣を変えた事を「脳ミソ」 が認識できていないんだな。。。
喫煙27年の習慣を18日程度で変えられるとは思ってないが、 心を変えた事を「脳ミソ」が理解できていないって事が面白い。
考える頭より感じる心のほうがぜんぜん先行してる。
やっぱり人間は考えるより感じる動物なんだなって思う。
うっ 手術きっかけで 禁煙１８日目 我ながらすごい。
手術きっかけに 禁煙１８日目 我ながら頑張ってる。
今日も書き込める幸せ♪
今日は休日。 休日は仕事のストレスもなく、喫煙欲求はやって来ない・・・・はず・・ 家族サービス頑張ります!
もう 吸えよの誘惑やめて
今日久しぶりに喫煙者のお客様と話しましたが、物凄くヤニ臭くてビックリ。今までほとんど気が付いてなかったんで、多分自分も同じ臭いを撒き散らしてたんでしょうね。やっぱりあっち側に戻っちゃダメです。。
30年くらい吸ってました。日々、煙草の毒素が身体から少しずつ抜けていくようで嬉しいです。そういう喜びを感じながら行くといいかもですね。
発狂してしまう程吸いたいです。1本だけでいいので、吸わせてください。
今日は吸いたいが何度かでてくるなぁ…1日一箱吸っていた時の記憶が、また吸えば？？？と誘って来ます。 でも、吸うと頭痛めまい、気分が悪くなるのが分かっているので怖くて吸えません(^^; 受動喫煙でもなるもんなぁ…それでも吸いたいと思うのは何故？？と思います。タバコって怖いです…
頭からタバコが離れない〜 だから禁酒もしてるけど今日から飲んでみようかなw 明日もここに書き込めるかな〜
煙草が吸いたい、吸いたい。 ここまで来てニコチンに負けたくない！ 吸いたいのは私一人ではない。 勝負! 勝負！勝負！
全く吸いたいと思わなくなったなぁ。失敗する気がしない。不思議なもんだ。
タバコの事を考える時間が少なくなった感じです。 しか~し 吸える環境があれば吸ってしまうだろう。 タバコめッ！！
最近毎日ここにきてしまう。最長記録頑張ってます かおうとはおもわなくなりましたがやっぱりまだ吸いたい ひたすら歯磨き、ガム、深呼吸、電子タバコで我慢です。タバコは毒物
この掲示板が気になるっていう事は まだタバコに未練があるのかなぁ 頑張ろうw
最近は飴もガムもほとんど必要無くなってきました。口寂しくなったら深呼吸と水または麦茶で対応しています。禁煙始めた頃は一日一日がとても長く感じましたが、最近ではまた以前の時間感覚に戻ってきました。笑
禁煙17日目終了しました、今日はパチンコ１日打っていたら、周りで煙草吸う人ばかりだったので少し吸いたくなりました。
このように変な時間に起きてしまうというのも私に起きてる離脱症状の一つ。が、へこみません。コレを超えたらニコチンがようやく体から完全に抜けたってことになる。 私は離煙パイプを使いました。とは言え、31番を約半年離せませんでした。このままずーっと31番付けて吸い続けるのでは、と禁煙本やブログのお世話になり、これはっていうブログを見つけれて（私の琴線にふれたのでしょう）煙草を吸いだして以来こんなに禁煙日数更新できています。 ”自分は何のためにタバコを吸っているのか”っていう1行でやっと目が覚めました。吸いたい気持ちはごくたまにあるけど容易くかわせる程度だし18日経った時点での精神的肉体的メリットを感じているから、もうタバコは必要無いなと自覚できました。5，6回目の禁煙でやっと煙草の本質が見えたきがします。長文すみません。
睡眠リズムが狂いすぎてしんどい。日に二度ほど吸いたくなるが今日は夫との行動時間が長かったので、すぐに衝動はおさまった。が、歩きたばこをしてる人をみかけると近寄って嗅いでしまう。この状態はまだまだニコチン中毒だと思う。「今日は吸わない」をコツコツ積み重ねるしかない
最近は、早寝早起きが習慣づいて、健康的な日々が続いている。 たばこを吸っていた時期は、深夜まで起き、出勤ぎりぎりまで寝てる日々だったのに、最近なら、煙草を吸いたい衝動から逃れるように早めに寝て、朝5時には起きる。
とりあえず、目指すは禁煙３週間。あと３日。 私のニコチン脳は再生してくれるでしょうか？便秘はハーブ茶を飲んだりしてクリアしています。
離脱症状の一つなのか、体温が急激に上がったり下がったりが、 日に数回あります。服を着たり脱いだり、脳が敏感になっているのだろうか、それともパニックになっているのか。 タバコを吸いたい衝動はまだあるが、中毒を自分の意志で断ち切る 感覚を楽しんでいます。皆さん、タバコのない自分の世界を 楽しんでますか？
タバコ吸わなくなってからイライラが減った 吸うからイライラしてたんやな 今度の禁煙は本物やで
最近は吸いたい気分が現れてなかったのに、ストレスＭＡＸの会議中、タバコがモーレツに吸いたくなった。
普段なら、会議終了後すぐに火をつけていたはずだけど、今日は、「タバコでストレスは解決しない」と言い聞かせ、がまんしました。
がまんできました！
昨日は海方面へ行ったんだけど 外でタバコが吸いたいと思った。 海を眺めながら吸いたい～。 やれやれいろんなところにトラップあるなぁ。
薬物我慢するよりは全然マシ。
完全に太ってきた。 昨日から30分歩くようにしている。
すごく体に良い事をしているという充実感。 20年以上も体を労らずに過ごしてきたので この充実感は忘れてはいけないと思いますね。
１９年間吸い続けて今日で１８日目の禁煙 かなり驚きです。 でもすいたい気持ちはやっぱり残るもんですね。 まぁ、我慢してるつもりはないけど まぁまぁいけるかな ってとこです。家計簿をずっとつけているんですが、 毎月のコンビニ欄は1万以上だったのに今月はいくらでいけるかな が 楽しみです。
とうとう18日目がきました。ついさっき、部屋の片づけをしていると しけもくが1本出てきました。1本おばけ？いやいや、あなた方には負けません。吸魔はやってきますが、撃退しております。が、ここ最近は禁煙うつになったような気がします、、、。
よっし！！ 連休飲み会突破！！ とにかく今日は辞めて明日吸おう！！ 言い聞かせて１ヶ月は取りあえず辞めてみよう
１８日目の朝。昨夜の飲み会吸魔を乗り切った。 スーツに煙草の匂いが付着、帰宅して直ぐにお風呂へアンダーシャツにも匂いが移っていた。ニコチンパワーが凄い。
妻もよろこんでいます。とりあえずめざせ一カ月！
ここを乗り切らないと最初の苦労が水の泡だ！
吸いたい！と言う欲望はもうほぼなし♪ それよりも顔の肌荒れが酷いです。乾燥、赤み、熱を持っていて辛いです(｀；ω；´) 仕事を辞めてから、ストレスも何もない状態で始めた禁煙。 食生活も野菜や、肌に良いとされるものを摂取しつつ生活してるのにこの悪化具合(｀；ω；´)毒素排出？と思い、とにかく一カ月は様子見とします。
皆様おはようございます。 今日も書き込みのできることを喜びに感じていますｗ
おとといより昨日、昨日より今日とふとした瞬間に吸いたい欲求が上がっている気がします。
こんな欲求はどこかのタイミングで消えるのでしょうか？
さて、今日も一日がんばりましょう♪
手術の1時間前までタバコ吸ってました。喫煙20年、禁煙するつもりは全く無し！ 当然その後も吸うつもりでタバコをカートンで準備してました。 全身麻酔の手術後、2日間ベッドに拘束。何故か吸う意欲が無くなってしまったので禁煙を始めてやっています。 苦しいのは1週間ぐらいで、今の所タバコを吸いたいと思う事がほとんど無くなりました。 タバコをやめたメリットとして、手元に1万円余ってます。そして、今まで美味しくなかったブラックコーヒーが凄く美味しい。最後に、、、 中年なのに朝立ちするようになりました！
禁煙18日目！ 腹が立ったり、疲れたり、ストレスを感じたりする時、すぐ吸いたくなる…。 あとどれくらい経ったら、こういう時にタバコから解放されるんだろう…。
でも、歯が白くなってきたのは嬉しい♡
18日目。禁煙外来行って薬でもやめられなかったのに、なにも使わず、ほぼ楽ちんにやめられてて、しかも人がすってる煙で気持ち悪くなるほどに、私には関係無いくらいになってます。不思議。 もしかして吸えないほど酷い病気がかくれてたからだったりして汗 逆に怖くなってきました。
今日は、朝は楽チンだったな〜！ そういや会社が休みだからかな？ 吸魔も来ない。 天気もいいし、気分晴れ晴れ！
禁断症状と思われる下痢も徐々に改善されてきた…ような気がします。 休日の今日、睡魔に逆らわない実験をしてみました。ほんとおかしいですよねこれ、寝た感覚はあまりないのに、ふと目を開けて時計を見たら３時間以上経過してました…。眠気というより気絶ですね～。
昨日と今日は良く眠れた!!時々、ネガティブが出てくるけど、いい気分が多くなってる｡(^_^)v
今日も禁煙生活ガンバロー 睡眠不足を感じながら・・・(笑)
関わる周りのだれもタバコを吸わない、吸う場所がないという環境が最大の見方になっている。 意思が誰よりも弱い自信がある！ので、私にとってはできるだけ忘れることが一番良いみたい。
そのうちに体はタバコを受け付けないようになっていくと思うけど、吸える環境で一本お化けの誘惑があったときの心構えをすることが課題かな。
・一週間前のよう眠気は来なくなり、普通に過ごせるように。 ・有酸素運動をするのが前より楽になった感じがする。 ・体重は禁煙前よりプラス1kgで上げ止まり状態・・ ・自分のにおいを気にしなくていいのは本当に楽。
今日は強烈にタバコを吸いたくなった。この欲求のはけ口をデリヘルに変え、３回抜いた。スッキリした今、デリヘルに行く前よりタバコを吸いたくなった。
とにかく耐えに耐え…ようやくここまで来ました！ ベランダに出ると 風上からあのなつかしー匂いが。。。まだまだ戦いは続きますが 頑張ります！
タバコのことをあまり思い出さなくなってきました。 今日はいい感じ！ しかし肌荒れがひどいな〜 好転反応ですかね。。
禁煙してから、なぜか体調が悪くて、禁煙なんて意味がない！ってやけになって吸いそうになるのを深呼吸でやりすごしています。 でも、ここまで禁煙出来ると、もう後には引けないなー！
夏祭り あっちこっちでタバコの匂い
うわぁ～ 行儀悪いな・・・ 頭悪そう
もうあっち側の人間には戻らないぞ
18日目到着！！ 今朝は早起きしてからしばらくはタバコの事考えてた。 ただ吸えば気持ち悪くなる予感しかしないので、踏みとどまれてる。 やはり最初の72時間を耐えきった辛さが甦れば、吸いたい気持ちを我慢出来る！！！ 明日も書き込めるよう頑張ります！
18日目、仕事疲れで一服したくなる。深呼吸で我慢。 職場でも街中でも喫煙所が隔離されてて助かる。
まつばら
18日目！ 生理前のイライラとダブルできて頭が爆発しそう！ これを乗り切れば相当な自信がつくわね、がんばる！
なんか波がある。
今日は比較的楽な方ですが、夜に喫煙者との少人数飲みが控えてます。。。 やな予感しかしない。笑
明日19日目迎えられますように!! ここで願掛けです。
悪夢で目覚める。 嫌な気分だなぁ。喫煙してたら、とりあえず、数本！という感じ。
まだ禁煙できているから吸わないけど、こんな時どうしよう。
悪夢は初恋の人がもうすぐ死ぬという時期に、登山に連れ出し、迷子になり、夜がせまる、みたいな感じでした。
ふぅ。
半月を過ぎました。 今はただの臭い煙でしかありませんが、しかしよく毎日毎日あんなものに410円も払ってたなー って思います。今更ですが
最初は辛くて毎日毎日こちらの掲示板に書き込みしていましたが、今は掲示板を開けない日もあるくらいで、楽になってきました。
吸い魔は相変わらずですが、こちらも吸い魔に慣れてきたって感じです。
あー吸いたい。無いから吸わない。 今こんな状態で、1本でも吸ったら絶対ダメだ。いつになったら吸いたいって思わなくなるんだろう。
私は、なんで禁煙してるんだろう。
近々、退院して初めての外来予約が入ってる。まずは、それまで頑張るかな。
今日は、体調が悪くて朝から病院へ行った。 隣に座ってる人が外で煙草ってたのが明らかに分かるようになり、それと同時にすごい吐き気がした。
俺も同じことしてたんだ… と思うと…
25年間、きずかない所で、他人に迷惑かけてたんだと思うと…
絶対卒煙してやる！
余裕だなと気を抜くこのくらいの時期が一番す吸いたくなるのか？脳が求める欲求が増してる気がする。油断大敵だな。 吸いたいけど、吸った後に自分があの臭い匂いを吸わない人たちに振りまいていると思うと、一瞬で吸いたくなくなる。
ヤバい、メッチャ動揺する事が起こった……どうしたら気持ちを落ちつかせれば良いのか分からない。 強くなるって大変……
最高6カ月の禁煙保持者ですが、今般再挑戦で18日目です。タバコを吸わない日常にあこがれますがタバコを時々吸う日常にも未練があるんですねー(((^_^;)どうなるかわかりませんが、もう少し成り行きにまかせます♪
きつい。余裕のコメントあるが、自分はきつい。今まで本を読むときや記憶しなきいけないときは常に吸ってたからか。睡眠もうまくいかず眠気もある。
23歳の男です。17歳から6年間、二日に一箱くらいで吸っていたのですがやめる事にしました。
吸いたい気持ちはそこまで強くないのですが、ここにきて浮遊感というか、眠気というか、頭がグラグラします。この症状はいつ収まるのか…ちょっと不安です。
三十年以上の喫煙者、 初めての禁煙。十八日目。 禁煙してから、ホント体調悪いよ。 しかも波があり、昨日今日と吸いたい病、、。 これっていったいいつまで 続くんだろ。。。
あまりにも体調悪いので、昨日医者(禁煙外来)に行った。 でもここまで頑張ったのだから、もう薬やニコチンを頼る 必要なしと言われました。でも、まだ吸いたくてしょーがない。頑張るしかないのかなぁ。正直しんどい。
禁煙開始以降、アルコール控えてたけど今夜思い切り飲んだ。 喫煙者も半数以上いた飲みだったけど、お喋りに夢中で吸魔は襲ってこなかった。感慨…
他人が吸うタバコのニオイがそんなに嫌ではなかった。でも帰りに自分の身体に染み付いたニオイは臭かったー。いままで他人にそうしてたんですね…ごめんなさい。
↑のシゲさん、がんばって乗り切って欲しい。 私もまだまだツライ時もありますが、この先もう二度と禁煙したくないので今回成功させましょー！
18日目 突入➰‼ とにかく綴っていきたい。 睡魔が少しだけ緩和されました(^^; 食欲は現状維持(-_-#) 吸魔は手持ちぶさたの時だけ(^^; ニコチン減少の影響か？ 肩こり-筋肉痛が…!!! 今の課題は、溢れ出す食欲(-_-#)
1日40本吸っていましたが、チャンピックスで禁煙を始めました。 薬なしで禁煙した時よりずっと楽で驚いていますが、正直今が一番辛いです。 便秘や不眠は薬で何とかしているけど、一週間前くらいから肌荒れが酷い…。顔中に小さな吹き出物がびっしりできて、風呂上がりや気温の変化があると痒くてたまらなくなり、遂に顔を隠すために日中はマスク生活になりました。 「禁煙ニキビ」って言葉は聞いていたけど、これほど辛いとは…。
でも禁煙は続けます。またこんな苦しい禁煙をするのが嫌だからです。
3月12日煙草が吸いたい吸いたいと喚いている 書き込み発見！ 今回は吸いたいとは思うけど喚く程ではありません。 昼食に美味しいチラシ寿司を食べました。 煙草を吸えとの脳からの指令なし。
昨日マイカーの洗車して室内もしっかり清掃‼︎ 臭いスッキリ快適＼(^o^)／けどエアコンはタバコ臭い…エアコンもクリーニングしよ〜 臭さとはお別れ( ^ω^ ) あと禁煙階級ってアプリ教えてもらったんでチョット励みになるかも⁉︎ 禁煙でういたお金で趣味のグッズ買お〜‼︎ とにかく楽しみを作ろう(^^)
入院をきっかけに禁煙スタートしました。 常に一本だけ吸ってもいい理由を探してます。 今日も己に勝った
お酒は飲めない、ギャンブルもしない、風俗も無関心。 唯一の不良部分だったタバコも止めて、どこへ向かおうとしているのか。。。
18日目 食欲スッゲェ。怖くて体重計乗れない。ダイエットしよう…… 便秘には食物繊維とビオフェルミンで対応。妊婦みたいなだった腹がマシに。
禁断症状は無いが、飲酒量が凄い事になっている。飲んでも酔いにくくなってるみたい。タバコのアセトアルデヒドが無いからかな？ 飲酒量に気を付けよう。
今日も何の事無く過ぎている。手持ちぶたさもなくなりつつある。 同僚の衣服に付いた煙草臭が辛くなって来た。（クサい！） 着実に禁煙体質に傾いていると自己暗示に転化する。 昨夜も飲酒量は凄かった。
初めての禁煙をして、１０日目、車にあった吸い殻見つけてしまいシケモク、そしてシルバーウィークで、帰ってきた子供たちの喫煙でかんでんにノットアウト！！ それから、また、禁煙の日々へそして、今頑張ってます！！ ３４年間の喫煙、忘れたいです！！！！ 絶対忘れます、悪の奴とは、もう付き合いしません！！
なんとかなるもんだな。笑 以前よりも吸魔はなくなりました。 でも油断大敵なのです。 これを越えられなければ次のステージには進めない！ 絶対に越える。。。
分煙されてない休憩所で匂いをかぎながら時間待ち。まだいい匂いって思えるんだから、ダメですねぇ…
美容院に行ったあと、とてつもなくタバコを吸いたくなりました。
禁煙して初の美容院だったので、ふいにですね。
確かにいつも吸ってました。
カラーリングとか込みで2時間程拘束されたあとのタバコは美味し…いやいや。
何とかミンティア食べまくって乗り切りました笑
今日はとっても吸いたい気分。
ここまで続いたのは、過去最高記録だ・・・
昨日から猛烈に吸いたすぎてよく眠れません。かわりにコーヒーをがぶ飲みしているので尚更。半月過ぎてこんなにきついとは思わなかった。
今日はタバコの事、考えてる時間が今までになく減りました！
これはイイ傾向です。気を緩め過ぎて、一本お化けだけ気をつけていきます。このペースで1ヶ月の目標達成目指し頑張ります(⌒▽⌒)
すごい！約半月で吸わなかったタバコ代が1万円を超えました！！
しかし、1万円は手元にはありませんが。。。。。？でも良いことですね、タバコに使わなかったのですから。まだ吸いたい虫が出てきますが気合で乗り越えます。
掲示板の投稿を見ていると
この時期でも吸いたい人、キツイ人それぞれですね。
私は、比較的楽な方で、吸いたい気持ちはありません。
ただ、今吸ったらどうなんだろう？
クラクラして、久しぶりに吸った気持ちよさなのか？
不味くて嫌になるのか？
どっちなのか？知りたい気持ちもあります。
でも、やめておこう！
ここまで来たんだから、吸わないよ！
仕事から帰って、夕飯を食べて、ビール飲んで…
あータバコ吸いたい…って思ってしまった。
深呼吸、深呼吸、深呼吸…
夕飯、ビールのあとが最近辛くなってきた…
とうとう18日目
自画自賛、すごい！すごい！
お酒を飲むと、猛烈に、タバコ吸いたいので、お酒の種類変えました。シェリー酒
飲む場所も、変えました。
なんとか耐えられます^o^
今考えると、減煙などという愚かな行為を何度もしていた。18日前より少しずつ減らして今ごろ1日1本スモーカーになったとしても、明日から簡単に禁煙できるはずはない。それは今回の苦しみで良くわかる。減煙など存在しない以上、このまま完全禁煙を貫く。
ここまできても
食後にフッとタバコの事を考える・・。
最初のころのツラさをまた１から味わうくらいなら
このまま禁煙したほうがいい！と思って耐えてます。
みんなの書き込みを見ていると、吸いたい気持ちが強い人も結構いる。
最近、少し嫌なことがあって猛烈に吸いたくなった。
思わず、タバコをふかしました。
でも、肺に入れてないからセーフ？？かな。
ここまで頑張ったから、もうちょっと頑張ってみます！！
ついに失敗してしまった(>_<)
ふりだしだな・・・
本気でやらないと。。。5年完全禁煙してたのに復活しちゃったんだから。。。とは言え、相変わらずこの時期の一口吸ってみよーかな？は面倒なヤツだ＾＾；
続行中。意外だな…自分。
365日 どんな時でも片手にあったニコチン。今は無し。
離脱症状は初日だけ
睡眠障害 気分の落ち込みは変わらずですがそのうちなんで 良しとします。
ただ 無性に これでいいのか？と言わんばかりの不安と焦りが… 替わる何か見つけねば
18日目の朝を迎えました
コーヒー片手に投稿です
今日も朝5時起床寝たのは23時なのに
最近は本当にタバコのことを忘れてる
時々、知らない人がタバコのポイ捨て
してる所を見ると、自分もしてたなぁ。。。と反省
不安だった、ストレス時の喫煙もコーヒータイムに
食事の後は特にタバコは必要なく
会社の喫煙所でのコミュニケーションも
なければないでどうもない
今はタバコのイメージは
くさい、汚い、浪費、危険、不健康、など
本当に必要なし
たとえるなら、ゴキブリだな！
一日25本～ゴルフ行くと40本、マルボロ6ミリを吸っていまいた。
禁煙してから飲み屋5回、ゴルフ2回をフラフラになりながら二コレット、ミンティアで乗り越えてきました。勿論喫煙者に「タバコを吸いなよ」と何回もすすめられましたが、やんわりと断り続けてきました。コンビニ行ったら一箱買って、一本吸ったら捨てようと何回か思いました。
しかし先程（10：00頃）車の掃除をしていたらタバコが座席の下から出てきました。「このタバコは禁煙する前に買った。18日吸わなかったから、タバコの味を忘れた。これからも吸わないのだから今、これを吸ってタバコは不味いと認識した方がいい。」と勝手に思いライターを探しました。探しているうちに、今吸ったら「俺の禁煙は終わる」と思い、タバコを水没させました。セーフでした。
タバコを吸いたい為、理由をいろいろと考えるものですね。
飲み会やゴルフは行く前に「絶対に吸わない」と意思を固めるので
案外余裕で吸わないでいられますね。不意に目の前に突然現れるタバコに注意していきたいものです。
フフフ・・・
ここに居る！
昨日、耐えた～ ＼(^-^)／
今日は忙しかったせいか、ほぼ忘れてました。
2週間前、タバコがないと生きていけないと思っていた自分からは想像もつかない。
タバコは絶対止められないだろうって思ってたから、ここまでこれたことが凄く自信になってます。
今ならなんだって出来そうな気がします(笑)
１４歳で吸い始めました（もう時効だと思っています、すみません）。
以降、吸わなかった日は一日もありません。中学、高校の修学旅行の最中も隠れて吸ってました。
私の長男が現在１２歳、長男を見ながら『この２年後にタバコ吸いだしたのか？生意気な！』って思ってしまいますね。本当に生意気なガキでした。
そんな私もいいオッサンになりました。健康が気になり禁煙開始。
禁煙を開始し、一番つらかったのは『タバコをやめる寂しさ』です。
常にタバコが一緒でした。友達と好きな女の子の話をする時、将来の夢を話す時、ナンパに失敗した時、終電逃して20ｋｍ歩いて帰った時、いつもそこにセブンスターがありました。
タバコって、生活の一部でした。なくてはならないものでした。タバコのない人生ってあり得ないものでした。
そんな思い出深い、大切なタバコですが、きっぱり止めます。思い出よりも、守るべき家族のほうが大切です。
って訳で１８日過ぎましたが、もうちょっと頑張ります。
それでもやっぱり吸いたくなる。
吸っていた日々が懐かしくなる。これは一種のノスタルジー。
でも、吸わなくても大丈夫。
きっとこれからも大丈夫なんであろう。
居酒屋で飲んでても煙草吸いたいと思わなかった(笑)
本当にやめれそうな気がするぅ～
今日も１日どうにか乗り切れそうだ。
パソコンに向かうと吸いたくなる。
これも条件反射？
18日目にこれました！！！
MINTIA、FRISKでこらえてます笑
1ヶ月は我慢！
太った━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━!!!!
+2kg どどど、どうしよう。。。
猛烈に忙しいです。
今までなら、一服してから仕事に戻ろうとしていましたが、勿論タバコは吸いません。
その分早く帰れます。
職場は喫煙にうるさく、歩いて300mくらいの公園まで行って吸ってました。行って吸って帰って来るだけで20分はかかりました。
ヘビースモーカーではなかったのですが、タバコのためにロスした時間は莫大ですね。
禁煙して良かったことは、時間的な余裕が生まれたことです。
タバコを吸うひと時も良かったのかもしれませんが、今は別のことをしてリフレッシュできます。
さぁ、タバコ抜きで仕事頑張ろう！
少し・・・楽になったかな？でも小さなことでイライラしたり、意味なく不安になったりする。これは禁断症状だよね？時間とともに、タバコがないことが自然になることは経験で知ってる。だから、がんばれる。みんな負けるな。
上の投稿にある「ビギナーさん」の気持ちが痛いほど分かります。
私も自分のことを「喫煙者じゃなくて愛煙家！」と言っていました。
20年以上吸っていたのです。
嫁さんより付き合いが長いタバコ。
それをスパッと断ち切るのはすごく寂しいものでした。
体に悪い・・とかいう考えより
タバコがなくなることが寂しい。
でも、本当に不思議なもので、もうすぐ禁煙して3週間。
タバコの事を少しずつ考えない時間が出来てきています。
ただ、いまだにタバコを憎いものだとは考えていません。
吸っていたことも後悔はしていません。
普通に私には不必要になったもの・・と考えています。
やっと18日目。後もう少しで20日になる。今朝、なぜか吸いたくなって参った。まだまだ、油断大敵。近くにタバコがなくて、良かった。
喫煙所の前を通る時、少し吸いたくなった。その後、すぐに電車に乗ったので、セーフ。吸魔は、抑えられた。吸えない環境の方が、楽に禁煙できる。チャンピックス、朝もちゃんと飲もうかな…。
かれこれ１８日。３度目のタバコのない週末。
食事の前後の吸いたい気分はかなり出なくなりました。
ただ、手が空いた暇なときに、何か足りないなぁ？！
と、タバコのことを思い出します。
あの、味と香りを思い出してしまうのです。
でも、そこでエアータバコをすると、その気持ちが収まります。
もうちょっとがんばってみようと思います。
18日目。
昨日は、ジェリービーンズを食べました。レーガン元大統領が禁煙に使ったスペシャルツールです。吸いたくなったら、買いにいっています。
子供が小さいため、元気でいないといけないと！始めました。裏の畑のおじさんが「禁煙は、３ヶ月続ければ大丈夫！！」と、言ってくれました。
少しずつタバコの事を忘れる時間がある事に気が付きました。
鬱ぽいのと 首の圧迫感は今日もありませんでした。漢方かなぁ〜 私には合っていたのかもですね
寒すぎて、煙草を吸う気になりません。
だけど、小さなイライラで魔が差しそうになる時はあります。
全く思い出さないようになるには、まだまだかかるんだろうな。
退屈な人と話してた時間、妙に吸いたくなったな。タバコで無意味に気を紛らわすよりも、まず退屈な状況に自分を置かないようにしよう。400時間突破。
禁煙18日目。
以前の喫煙量を考えて毎日400円ずつ貯金することにしています。
ものすごく吸いたいです。
ツライです。
ガマン出来るかなぁ（泣）
ストレス解消や気持ちの切り替えのツールが欲しい。
それを見つけられたら、
絶対大丈夫と言えるのになぁ～‥
もう吸いたくもなくなった。
両方の鼻が詰まったまま治らない、匂いは感じるけど。
対処法ないですかね。
まだ食後はほんのり吸いたい衝動にかられるけど、我慢できないほどじゃあない。
このまま俺の中から早くフェードアウトしてくれねーかなー？
15歳から吸い始め早20数年。風邪で喉の痛みをきっかけに元旦2日の夕方から禁煙し始めて今日で18日目。3日、1週間、2週間を区切りにしてきて次は、3週間を目指します。まだ食後と朝は吸魔に襲われるけど心なしか少しずつ弱くなってる気がします。このままいなくなって欲しいなあ。
よっしゃあぁぁぁぁあぁ！！
会社の飲み会に耐えました♪
自分以外は全員敵（喫煙者）の中、パイポとフリスクで乗り越えましたん。
初の酒の場を乗り越えられたのはデカイっっっ
禁煙時計をみれば、１８日目
手持無沙汰と睡魔が、体にきています・・
代替品は今のところコーヒーとミントガムかな！
朝起きたら、喉が痛い。
吸ってもないのに。。
喫煙していた時は毎朝痛かったですが。。
最近は通勤時に歩きタバコする方に目を向けてしまいます。。
色々な意味で見てしまいます。
「後1時間だけ我慢」の永久ループで誤魔化してはいるが・・・
そんなに俺の脳ミソはバカなのか？って思う。。。
「たばこを吸わない」ってだけなのに・・
依存しているのはわかってるけど、習慣を変えた事を「脳ミソ」
が認識できていないんだな。。。
喫煙27年の習慣を18日程度で変えられるとは思ってないが、
心を変えた事を「脳ミソ」が理解できていないって事が面白い。
考える頭より感じる心のほうがぜんぜん先行してる。
やっぱり人間は考えるより感じる動物なんだなって思う。
うっ 手術きっかけで 禁煙１８日目 我ながらすごい。
手術きっかけに 禁煙１８日目 我ながら頑張ってる。
今日も書き込める幸せ♪
今日は休日。
休日は仕事のストレスもなく、喫煙欲求はやって来ない・・・・はず・・
家族サービス頑張ります!
もう 吸えよの誘惑やめて
今日久しぶりに喫煙者のお客様と話しましたが、物凄くヤニ臭くてビックリ。今までほとんど気が付いてなかったんで、多分自分も同じ臭いを撒き散らしてたんでしょうね。やっぱりあっち側に戻っちゃダメです。。
30年くらい吸ってました。日々、煙草の毒素が身体から少しずつ抜けていくようで嬉しいです。そういう喜びを感じながら行くといいかもですね。
発狂してしまう程吸いたいです。1本だけでいいので、吸わせてください。
今日は吸いたいが何度かでてくるなぁ…1日一箱吸っていた時の記憶が、また吸えば？？？と誘って来ます。
でも、吸うと頭痛めまい、気分が悪くなるのが分かっているので怖くて吸えません(^^;
受動喫煙でもなるもんなぁ…それでも吸いたいと思うのは何故？？と思います。タバコって怖いです…
頭からタバコが離れない〜
だから禁酒もしてるけど今日から飲んでみようかなw
明日もここに書き込めるかな〜
煙草が吸いたい、吸いたい。
ここまで来てニコチンに負けたくない！
吸いたいのは私一人ではない。
勝負! 勝負！勝負！
全く吸いたいと思わなくなったなぁ。失敗する気がしない。不思議なもんだ。
タバコの事を考える時間が少なくなった感じです。
しか~し 吸える環境があれば吸ってしまうだろう。
タバコめッ！！
最近毎日ここにきてしまう。最長記録頑張ってます
かおうとはおもわなくなりましたがやっぱりまだ吸いたい ひたすら歯磨き、ガム、深呼吸、電子タバコで我慢です。タバコは毒物
この掲示板が気になるっていう事は
まだタバコに未練があるのかなぁ
頑張ろうw
最近は飴もガムもほとんど必要無くなってきました。口寂しくなったら深呼吸と水または麦茶で対応しています。禁煙始めた頃は一日一日がとても長く感じましたが、最近ではまた以前の時間感覚に戻ってきました。笑
禁煙17日目終了しました、今日はパチンコ１日打っていたら、周りで煙草吸う人ばかりだったので少し吸いたくなりました。
このように変な時間に起きてしまうというのも私に起きてる離脱症状の一つ。が、へこみません。コレを超えたらニコチンがようやく体から完全に抜けたってことになる。
私は離煙パイプを使いました。とは言え、31番を約半年離せませんでした。このままずーっと31番付けて吸い続けるのでは、と禁煙本やブログのお世話になり、これはっていうブログを見つけれて（私の琴線にふれたのでしょう）煙草を吸いだして以来こんなに禁煙日数更新できています。
”自分は何のためにタバコを吸っているのか”っていう1行でやっと目が覚めました。吸いたい気持ちはごくたまにあるけど容易くかわせる程度だし18日経った時点での精神的肉体的メリットを感じているから、もうタバコは必要無いなと自覚できました。5，6回目の禁煙でやっと煙草の本質が見えたきがします。長文すみません。
睡眠リズムが狂いすぎてしんどい。日に二度ほど吸いたくなるが今日は夫との行動時間が長かったので、すぐに衝動はおさまった。が、歩きたばこをしてる人をみかけると近寄って嗅いでしまう。この状態はまだまだニコチン中毒だと思う。「今日は吸わない」をコツコツ積み重ねるしかない
最近は、早寝早起きが習慣づいて、健康的な日々が続いている。
たばこを吸っていた時期は、深夜まで起き、出勤ぎりぎりまで寝てる日々だったのに、最近なら、煙草を吸いたい衝動から逃れるように早めに寝て、朝5時には起きる。
とりあえず、目指すは禁煙３週間。あと３日。 私のニコチン脳は再生してくれるでしょうか？便秘はハーブ茶を飲んだりしてクリアしています。
離脱症状の一つなのか、体温が急激に上がったり下がったりが、
日に数回あります。服を着たり脱いだり、脳が敏感になっているのだろうか、それともパニックになっているのか。
タバコを吸いたい衝動はまだあるが、中毒を自分の意志で断ち切る
感覚を楽しんでいます。皆さん、タバコのない自分の世界を
楽しんでますか？
タバコ吸わなくなってからイライラが減った
吸うからイライラしてたんやな
今度の禁煙は本物やで
最近は吸いたい気分が現れてなかったのに、ストレスＭＡＸの会議中、タバコがモーレツに吸いたくなった。
普段なら、会議終了後すぐに火をつけていたはずだけど、今日は、「タバコでストレスは解決しない」と言い聞かせ、がまんしました。
がまんできました！
昨日は海方面へ行ったんだけど
外でタバコが吸いたいと思った。
海を眺めながら吸いたい～。
やれやれいろんなところにトラップあるなぁ。
薬物我慢するよりは全然マシ。
完全に太ってきた。
昨日から30分歩くようにしている。
すごく体に良い事をしているという充実感。
20年以上も体を労らずに過ごしてきたので
この充実感は忘れてはいけないと思いますね。
１９年間吸い続けて今日で１８日目の禁煙
かなり驚きです。 でもすいたい気持ちはやっぱり残るもんですね。 まぁ、我慢してるつもりはないけど まぁまぁいけるかな ってとこです。家計簿をずっとつけているんですが、 毎月のコンビニ欄は1万以上だったのに今月はいくらでいけるかな が 楽しみです。
とうとう18日目がきました。ついさっき、部屋の片づけをしていると
しけもくが1本出てきました。1本おばけ？いやいや、あなた方には負けません。吸魔はやってきますが、撃退しております。が、ここ最近は禁煙うつになったような気がします、、、。
よっし！！
連休飲み会突破！！
とにかく今日は辞めて明日吸おう！！
言い聞かせて１ヶ月は取りあえず辞めてみよう
１８日目の朝。昨夜の飲み会吸魔を乗り切った。
スーツに煙草の匂いが付着、帰宅して直ぐにお風呂へアンダーシャツにも匂いが移っていた。ニコチンパワーが凄い。
妻もよろこんでいます。とりあえずめざせ一カ月！
ここを乗り切らないと最初の苦労が水の泡だ！
吸いたい！と言う欲望はもうほぼなし♪
それよりも顔の肌荒れが酷いです。乾燥、赤み、熱を持っていて辛いです(｀；ω；´)
仕事を辞めてから、ストレスも何もない状態で始めた禁煙。
食生活も野菜や、肌に良いとされるものを摂取しつつ生活してるのにこの悪化具合(｀；ω；´)毒素排出？と思い、とにかく一カ月は様子見とします。
皆様おはようございます。
今日も書き込みのできることを喜びに感じていますｗ
おとといより昨日、昨日より今日とふとした瞬間に吸いたい欲求が上がっている気がします。
こんな欲求はどこかのタイミングで消えるのでしょうか？
さて、今日も一日がんばりましょう♪
手術の1時間前までタバコ吸ってました。喫煙20年、禁煙するつもりは全く無し！
当然その後も吸うつもりでタバコをカートンで準備してました。
全身麻酔の手術後、2日間ベッドに拘束。何故か吸う意欲が無くなってしまったので禁煙を始めてやっています。
苦しいのは1週間ぐらいで、今の所タバコを吸いたいと思う事がほとんど無くなりました。
タバコをやめたメリットとして、手元に1万円余ってます。そして、今まで美味しくなかったブラックコーヒーが凄く美味しい。最後に、、、
中年なのに朝立ちするようになりました！
禁煙18日目！
腹が立ったり、疲れたり、ストレスを感じたりする時、すぐ吸いたくなる…。
あとどれくらい経ったら、こういう時にタバコから解放されるんだろう…。
でも、歯が白くなってきたのは嬉しい♡
18日目。禁煙外来行って薬でもやめられなかったのに、なにも使わず、ほぼ楽ちんにやめられてて、しかも人がすってる煙で気持ち悪くなるほどに、私には関係無いくらいになってます。不思議。
もしかして吸えないほど酷い病気がかくれてたからだったりして汗
逆に怖くなってきました。
今日は、朝は楽チンだったな〜！
そういや会社が休みだからかな？
吸魔も来ない。
天気もいいし、気分晴れ晴れ！
禁断症状と思われる下痢も徐々に改善されてきた…ような気がします。
休日の今日、睡魔に逆らわない実験をしてみました。ほんとおかしいですよねこれ、寝た感覚はあまりないのに、ふと目を開けて時計を見たら３時間以上経過してました…。眠気というより気絶ですね～。
昨日と今日は良く眠れた!!時々、ネガティブが出てくるけど、いい気分が多くなってる｡(^_^)v
今日も禁煙生活ガンバロー
睡眠不足を感じながら・・・(笑)
関わる周りのだれもタバコを吸わない、吸う場所がないという環境が最大の見方になっている。
意思が誰よりも弱い自信がある！ので、私にとってはできるだけ忘れることが一番良いみたい。
そのうちに体はタバコを受け付けないようになっていくと思うけど、吸える環境で一本お化けの誘惑があったときの心構えをすることが課題かな。
・一週間前のよう眠気は来なくなり、普通に過ごせるように。
・有酸素運動をするのが前より楽になった感じがする。
・体重は禁煙前よりプラス1kgで上げ止まり状態・・
・自分のにおいを気にしなくていいのは本当に楽。
今日は強烈にタバコを吸いたくなった。この欲求のはけ口をデリヘルに変え、３回抜いた。スッキリした今、デリヘルに行く前よりタバコを吸いたくなった。
とにかく耐えに耐え…ようやくここまで来ました！ ベランダに出ると 風上からあのなつかしー匂いが。。。まだまだ戦いは続きますが 頑張ります！
タバコのことをあまり思い出さなくなってきました。
今日はいい感じ！
しかし肌荒れがひどいな〜
好転反応ですかね。。
禁煙してから、なぜか体調が悪くて、禁煙なんて意味がない！ってやけになって吸いそうになるのを深呼吸でやりすごしています。
でも、ここまで禁煙出来ると、もう後には引けないなー！
夏祭り
あっちこっちでタバコの匂い
うわぁ～ 行儀悪いな・・・
頭悪そう
もうあっち側の人間には戻らないぞ
18日目到着！！
今朝は早起きしてからしばらくはタバコの事考えてた。
ただ吸えば気持ち悪くなる予感しかしないので、踏みとどまれてる。
やはり最初の72時間を耐えきった辛さが甦れば、吸いたい気持ちを我慢出来る！！！
明日も書き込めるよう頑張ります！
18日目、仕事疲れで一服したくなる。深呼吸で我慢。
職場でも街中でも喫煙所が隔離されてて助かる。
まつばら
18日目！
生理前のイライラとダブルできて頭が爆発しそう！
これを乗り切れば相当な自信がつくわね、がんばる！
なんか波がある。
今日は比較的楽な方ですが、夜に喫煙者との少人数飲みが控えてます。。。
やな予感しかしない。笑
明日19日目迎えられますように!!
ここで願掛けです。
悪夢で目覚める。
嫌な気分だなぁ。喫煙してたら、とりあえず、数本！という感じ。
まだ禁煙できているから吸わないけど、こんな時どうしよう。
悪夢は初恋の人がもうすぐ死ぬという時期に、登山に連れ出し、迷子になり、夜がせまる、みたいな感じでした。
ふぅ。
半月を過ぎました。 今はただの臭い煙でしかありませんが、しかしよく毎日毎日あんなものに410円も払ってたなー って思います。今更ですが
最初は辛くて毎日毎日こちらの掲示板に書き込みしていましたが、今は掲示板を開けない日もあるくらいで、楽になってきました。
吸い魔は相変わらずですが、こちらも吸い魔に慣れてきたって感じです。
あー吸いたい。無いから吸わない。
今こんな状態で、1本でも吸ったら絶対ダメだ。いつになったら吸いたいって思わなくなるんだろう。
私は、なんで禁煙してるんだろう。
近々、退院して初めての外来予約が入ってる。まずは、それまで頑張るかな。
今日は、体調が悪くて朝から病院へ行った。
隣に座ってる人が外で煙草ってたのが明らかに分かるようになり、それと同時にすごい吐き気がした。
俺も同じことしてたんだ…
と思うと…
25年間、きずかない所で、他人に迷惑かけてたんだと思うと…
絶対卒煙してやる！
余裕だなと気を抜くこのくらいの時期が一番す吸いたくなるのか？脳が求める欲求が増してる気がする。油断大敵だな。
吸いたいけど、吸った後に自分があの臭い匂いを吸わない人たちに振りまいていると思うと、一瞬で吸いたくなくなる。
ヤバい、メッチャ動揺する事が起こった……どうしたら気持ちを落ちつかせれば良いのか分からない。
強くなるって大変……
最高6カ月の禁煙保持者ですが、今般再挑戦で18日目です。タバコを吸わない日常にあこがれますがタバコを時々吸う日常にも未練があるんですねー(((^_^;)どうなるかわかりませんが、もう少し成り行きにまかせます♪
きつい。余裕のコメントあるが、自分はきつい。今まで本を読むときや記憶しなきいけないときは常に吸ってたからか。睡眠もうまくいかず眠気もある。
23歳の男です。17歳から6年間、二日に一箱くらいで吸っていたのですがやめる事にしました。
吸いたい気持ちはそこまで強くないのですが、ここにきて浮遊感というか、眠気というか、頭がグラグラします。この症状はいつ収まるのか…ちょっと不安です。
三十年以上の喫煙者、
初めての禁煙。十八日目。
禁煙してから、ホント体調悪いよ。
しかも波があり、昨日今日と吸いたい病、、。
これっていったいいつまで
続くんだろ。。。
あまりにも体調悪いので、昨日医者(禁煙外来)に行った。
でもここまで頑張ったのだから、もう薬やニコチンを頼る
必要なしと言われました。でも、まだ吸いたくてしょーがない。頑張るしかないのかなぁ。正直しんどい。
禁煙開始以降、アルコール控えてたけど今夜思い切り飲んだ。
喫煙者も半数以上いた飲みだったけど、お喋りに夢中で吸魔は襲ってこなかった。感慨…
他人が吸うタバコのニオイがそんなに嫌ではなかった。でも帰りに自分の身体に染み付いたニオイは臭かったー。いままで他人にそうしてたんですね…ごめんなさい。
↑のシゲさん、がんばって乗り切って欲しい。
私もまだまだツライ時もありますが、この先もう二度と禁煙したくないので今回成功させましょー！
18日目 突入➰‼
とにかく綴っていきたい。
睡魔が少しだけ緩和されました(^^;
食欲は現状維持(-_-#)
吸魔は手持ちぶさたの時だけ(^^;
ニコチン減少の影響か？ 肩こり-筋肉痛が…!!!
今の課題は、溢れ出す食欲(-_-#)
1日40本吸っていましたが、チャンピックスで禁煙を始めました。
薬なしで禁煙した時よりずっと楽で驚いていますが、正直今が一番辛いです。
便秘や不眠は薬で何とかしているけど、一週間前くらいから肌荒れが酷い…。顔中に小さな吹き出物がびっしりできて、風呂上がりや気温の変化があると痒くてたまらなくなり、遂に顔を隠すために日中はマスク生活になりました。
「禁煙ニキビ」って言葉は聞いていたけど、これほど辛いとは…。
でも禁煙は続けます。またこんな苦しい禁煙をするのが嫌だからです。
3月12日煙草が吸いたい吸いたいと喚いている
書き込み発見！
今回は吸いたいとは思うけど喚く程ではありません。
昼食に美味しいチラシ寿司を食べました。
煙草を吸えとの脳からの指令なし。
昨日マイカーの洗車して室内もしっかり清掃‼︎ 臭いスッキリ快適＼(^o^)／けどエアコンはタバコ臭い…エアコンもクリーニングしよ〜 臭さとはお別れ( ^ω^ )
あと禁煙階級ってアプリ教えてもらったんでチョット励みになるかも⁉︎ 禁煙でういたお金で趣味のグッズ買お〜‼︎
とにかく楽しみを作ろう(^^)
入院をきっかけに禁煙スタートしました。
常に一本だけ吸ってもいい理由を探してます。
今日も己に勝った
お酒は飲めない、ギャンブルもしない、風俗も無関心。
唯一の不良部分だったタバコも止めて、どこへ向かおうとしているのか。。。
18日目
食欲スッゲェ。怖くて体重計乗れない。ダイエットしよう……
便秘には食物繊維とビオフェルミンで対応。妊婦みたいなだった腹がマシに。
禁断症状は無いが、飲酒量が凄い事になっている。飲んでも酔いにくくなってるみたい。タバコのアセトアルデヒドが無いからかな？
飲酒量に気を付けよう。
今日も何の事無く過ぎている。手持ちぶたさもなくなりつつある。
同僚の衣服に付いた煙草臭が辛くなって来た。（クサい！）
着実に禁煙体質に傾いていると自己暗示に転化する。
昨夜も飲酒量は凄かった。
初めての禁煙をして、１０日目、車にあった吸い殻見つけてしまいシケモク、そしてシルバーウィークで、帰ってきた子供たちの喫煙でかんでんにノットアウト！！
それから、また、禁煙の日々へそして、今頑張ってます！！
３４年間の喫煙、忘れたいです！！！！
絶対忘れます、悪の奴とは、もう付き合いしません！！
なんとかなるもんだな。笑
以前よりも吸魔はなくなりました。
でも油断大敵なのです。
これを越えられなければ次のステージには進めない！
絶対に越える。。。
分煙されてない休憩所で匂いをかぎながら時間待ち。まだいい匂いって思えるんだから、ダメですねぇ…