急にタバコがほしくなります。飴、ガムで我慢。 そうしていると①眠くなる。②２kg太った。③イライラが禁煙出るようになった。
2KG太りました。朝会社でラジオ体操しているのですがジャンプの時の足が地面から数センチ離れるようになりました。あとカサカサだった手、足の肌が綺麗になりました。これは女性はタバコ吸えないですよね！こんなに綺麗になるのですよっシンジラレナーィ（おねえで）。 さあ今日も頑張りましょうかねーっ
みんな太ってきてるんですね。 私も1kg太りました。 減量しよう！
朝一番は、まだまだ吸いたいです… がまんがまんσ(^◇^;)
味覚が変わりすぎて食欲減退 濃い味、こてこて味が受け付けない 薄味系はやたらと美味い コーラや炭酸ものが不味い 体重－３ｋｇ
初めての投稿です。 皆さんの投稿を励みになんとかここまでやってきました( ･_･;) でもまだまだ辛いわぁ 今日はすんごく吸いたくて1本くらいいいじゃないのっての誘惑に負けそうだった！ まだ道のりは長い(;_;)(;_;)(;_;)
まるさんは私より１週間先行している様ですね、来週は私も「２３日」って言えるようにがんばりますので、まるさんは「１か月達成！」って言って下さい。
ケントシトリックを吸っていたので 煙草が吸いたい感じの時に、マウスウプレーをしています。 口の中がさっぱりするので、飴より いい感じです（＾＾
やりました２３日達成もほぼ間違いなさそうです。 昨日２時間くらいパチンコもしましたが、周囲の副流煙と雰囲気に耐えきることにも成功しました。 さぁ次は１か月だ！
はじめて、投稿します。 はじめて、禁煙が23日続いてます。 はじめて良かったです。
安定はしているけれど、タバコ吸いたいなという気持ちは変わらず。 なくても平気なんだけど、あったらうれしいみたいな。 まあ、我慢するしかないのか。 タバコを吸う前には、一生戻れないのだろうと思うとちょっとやるせない。
相変わらず、一日、何回も吸いたくなるなぁ ガムがあるから何とか我慢できてるって感じ。 ガム噛んでるうちは 頭からタバコが離れないんだろなぁ… とりあえず、今月いっぱいは今のまま、来月からちょっとガムも我慢してみるかな。
相変わらずの快適な目覚め 朝、ブラックのコーヒーを飲みながらくつろぎます 確かにタバコがほしい誘惑はありますが 中毒症状まではいきません ただ、体重の増加が２ｋｇ増 １７１ｃｍ、７７ｋｇ お菓子やジュース、食事は適度な量なのに なぜか増加しています ウォーキングや体を動かすことを考えて ストレス発散もかねて行動したいと思う
昨日、タバコを買いに行きました。 １本オバケどころか、一箱空けるぞ！の勢いで。 でも、コンビニに入ったら何故かガムコーナーに立って、ここの書き込みを思い出しながら『ミント味・・・ピリッとしたやつ』 レジでは、もう一人の私が「いいのか？タバコは買わないのか？」と囁くのですが、レジの後ろに居並ぶタバコ達が色あせて見えました。
不思議・・・
先週の2週間記念に引き続き、3週間記念にも悪夢が…。
またもや、タバコを吸ってしまう夢。 あ～びっくりした。夢の中で、 あぁっ、もうここの掲示板に書き込みができないっ。 って落ち込んでました。 夢でよかった。毎回ビビります 。
禁断症状もなく落ち着いてるんですが、身体のどこかがまだ欲してるんですかねぇ？ でも負けません。
2日置きにタバコの夢を見ます。 でも起きている間はだいぶ楽になりました。今日は朝一だけで後は全然ですこの調子この調子
つらいです(泣)
本当に良いことあるのだろうか．．．なんて事を思う俺。
煙草は怖い物って事があらためてわかってきた。
最近は、朝の吸い魔が一番きつい。
禁煙と同時にダイエット。 以前の禁煙時に60㎏→72㎏（半年で）
今回の禁煙 72㎏→76㎏（2週間）
タバコ吸っているときは体重維持できていたのだけれど 禁煙したとたんに太りました。 でも、これも好転反応と思って ダイエット＆禁煙続けます。
一日に何度か吸いたくなるけれど、何とか抑えられている。禁煙宣言してから、職場での禁煙が楽になった。食べる方に気持ちがいってしまう。今夕食済ませたけど、まだ甘いものが食べたい。参った。
今日で禁煙２３日目と喜びたいところだが、私の住まいの目の前にタバコも扱っているコンビニができた。住まいの玄関を出て３秒でコンビニについてしまう。コンビニが近いのは便利なのだが…せっかくタスポを禁煙開始時にハサミで切り刻んで捨てたのに、この先ちょっとイヤな予感がする。 とにかくタバコをいくら吸いたくても買わなければそれで済むことだ。 オレはライターと灰皿を一万個買ったとしてもタバコだけは絶対に買わない！！
禁煙 23日目 体重＋１。
食事にはかなり気をつけているのですが、体重が増えます。食欲との闘いですね。禁煙は。。。 吸魔が来た時のジェリービーンズが、やっぱりカロリー高くてダメみたいです。ノンシュガー飴とお茶にしようと思います。
出ました！！ 1本オバケ 「一本位いいだろう」が頭から離れない… ぜったい駄目！！ 1本だけで何度禁煙に失敗したか、何の為にここまで我慢したのか 頑張らないと…
22日経過。睡魔が来るのは減ってきたけど、なんとなくダラダラして過ごしてしまったり、そんな過ごし方をしてる事に罪悪感を感じて落ち込んだり。少し精神的なツラさというか、ダラけ気分が染み込んできてる気がします。編み物など何かカタチになる目標を探そうと思います。
禁煙23日目。 一本おばけが度々出てきますが、とにかく我慢！
年末、年を越えられるか不安だったけど何とか大丈夫そう。 喫煙歴23年。どれだけ肺が汚れてしまったのかと思うと息苦しくなる。 まだまだ吸いたくなるが エアタバコでやり過ごす。
今日は全然ストレスのない一日を過ごしたお陰で吸いたいという気持ちがなかったです。禁煙スタートから吸いたくなったら珈琲を飲んでいた事もあり、最近は珈琲ミルを購入して挽きたての香りにハマってます。ニコチン中毒から、今度はカフェイン中毒になるのが心配です。
女房28日目、私23日目みかんとmixピーナッツの消費量がかなり 増えました、吸いたい記憶はなかなか消えません。書き込みを 見ながら、そんなに簡単にやめられないよな、たばこなんか吸ってたっけなんていう日が来るんですかね？
吸いたい気持ちはほとんどなくこのまま卒煙できたら楽なのになーと思っています。 しかし多分に漏れず太りました、元々太めだったのでいい機会なのでダイエットも同時進行で頑張ります。
いくら歯を磨いても、肺？から煙草の臭いが上がってきているのか、煙草を吸った後の臭いが微かにします。それだけ、肺も食道もヤニがついているのかなぁ〜
禁煙22日目(｀_´)ゞ …ですがココ最近吸いたい吸いたいがやってきます＆ハンパなく眠い(-_-)zzz 昨日なんて、昼寝３時間、夕寝３時間なのに11時に夜寝 (-_-)zzz…コレって、禁煙後の症状ですよね？ とにかく2度と喫煙者に戻るわけにはいかないので、1人ブツブツと…耐えます(ｰｰ;)
3週間過ぎたのかぁ。 やっっっっと。 長くて辛かったなー。 でもまだ3週間なんだ。 タバコのことを考えないようにしよう、 という気持ちが希薄なことに気づきました。
禁煙パイポを口にして深呼吸。 思いっきり吸っても、少しずつしか吸い込めないので、 これ以上吸えなくなるまでけっこう時間がかかります。 吐ききったあと、一瞬ですけど、楽になる気がします。
はい。。。23日目突破！
今日も喫煙者（部下）に誘われ喫煙室へ。。。。 コミュニケーションとるのも大変だわ。 危うく一本お化けにやられかけたわ・・・耐えたけど（笑）
頑張れ。俺（笑）
ちょっと興奮する事があり… 吸いたーい、嫌マジ吸いたーいと思い… 嫌々落ち着けと、禁煙アプリ見たら禁煙歴満1ヶ月だったぁー＼(^o^)／ …ということで我慢我慢~_~; ココ数日タバコの事忘れてたカモ？だったので、今日の吸いたーいは、悲しい(´･Д･)」 でも今日の禁煙歴満1ヶ月は、少し嬉しい♪(´ε｀ )
23日で初めて喫煙者のタバコの匂いが臭いと思い、具合が悪くなりました。 いい事なんでしょうが、何だか悲しく淋しく思えてしまいます・・・
本日、車の洗車してWAX掛けしたんだけど、WAX乾くまでの時間ってタバコいつも吸ってたなぁと。少し口元が寂しくなりました。 そんな時、煙吸わずに空気吸ってます。
23日前までは喫煙ランナーでした。吸ってても影響無いとフルマラソンにも参加してました。 今まで禁煙経験が無いから知らなくて当然だよね。 今は体調の違いに驚き、清々しいランニング生活を継続中です。
禁煙して23日目 ﾀﾊﾞｺを吸う夢を見て 無意識に吸う自分がおった‼ ﾀｲﾐﾝｸﾞが良いんか?悪いんか? その時ﾗｲﾀｰの火つかんかった から吸わんで行けた…。 でも現実世界でﾀﾞﾊﾞｺ吸われへんねやったら夢の中で1本ぐらい吸っても良かったんちゃうん…w!?
今日も書き込める幸せ♪
昨日は喫煙者の知人や友人の数人に会う機会があり、 目の前でタバコを、スパスパ・・ 少し前なら「一本頂戴」と言いそうな場面でしたが、昨日 は踏み止まれました。 進歩の証です！！ でも、良い匂いだったなあ～・・・・
っていうことで、本日も禁煙いたします☆
タバコを吸わないお陰で、日常がめっちゃ、ストレスフリー。頭の中からタバコが消えたら、本当の意味でストレスフリーになれる。早くその日が、来ないかなぁ～♪(^_^)
昨日三週間を突破して久しぶりに飲みにでたが特に吸いたくなかった。夢の中で眼が覚めた夢をみた。何故か枕元に二、三本減ったタバコの箱があった。お酒のせいで吸ったのかと焦りましたが、本当に起きてみたらタバコなくて安心しました。嫌な夢をみるもんですね。最近思うのですが、私は禁煙ではなく卒煙だと思うようにしてます。タバコとのかかわりは完全に過去の物だと思うようにしてます。禁煙ではなく卒煙で完全にタバコとは決別します。
世の中からたばこが無くなってしまえばいいのに。まだ吸いたくなります。必死で我慢してますが。
誰がなんと言おうと吸ってたまるか。以上！
３週間突破！！ 今月は飲み会が何故か多い！
おはようございます 今日だけは、ガンバルと毎日思いながらやっとります。 今日だけは・・・・・・・今だけは・・・・・・・・ 適当にがんばります。 以上
今日から飴やガム、干し梅やレモンピールなど、口さびしさに食べていたものを少し我慢してみようかと。 今日もがんばります。
禁煙23日目、昨日煙草むちゃくちゃ吸いたくなったけど我慢、絶対吸わない。
非常に落ち込むことがあって、タバコを買いに行く決心をする。すぐに買いに行けない状況で少し時間があったので、スマホで「一本おばけ」を検索。禁煙先輩たちが一本吸ったら禁煙が終わるとのこと。禁煙開始時一週間の辛さも思い出してみて堪えた。喫煙と禁煙を繰り返すのはもう嫌
禁煙をはじめた頃はどうしても3日目が越えられずに苦労しました。昨夜は軽く飲み会に参加。脇で美味しそうに吸う友達を横目にみながらにおいだけいただきました。まだ良いにおいだと思います（−＿−；）これが臭いと思わないうちは危険なんでしょうね。(ﾟoﾟ;; この掲示板ではとても参考になり励まされたりと感謝しています。
禁煙23日目 今日から、意志をもっと強くする為に歯のクリーニングに行きます。(ちょっと嫌だけど) とにかく、何でもしてみようと思う今日この頃です。
ニコパッチが体に浸みわたるかんじがして、体が重い。軽くする時期か？
なのに、地味に吸いたい。
思う様に進まず、ドタバタ＆イライラの1日！！。 明日から、しばし仕事の軌道修正をどう図るか。 かなりタバコに逃げたくなって来ている、、、＞＜。
明日からイライラニコチンの誘惑との死闘。 勝つ 勝つ かぁ〜〜つ！！
たまに頭に浮かぶ「1本くらいいいじゃないのよぉ～」 これが噂の1本お化けなのか！ 「ダメよ～ダメダメ！！」（古っ！） 表面では平気な感じがしてるけど ふっとした瞬間に現れる。 ニコチン手ごわいね。 戻る気はないけどね。 ガンバロー
タバコの快楽を食欲で誤魔化している感じです。 たま～にボーとしてしまう時があり、これが禁煙鬱なのか？ 結構つらいっすね・・・相変わらず辛く吸いたいよ—– 1本お化け歓迎しちゃいそうです・・・
喫煙欲求はなくなったけど、副流煙を嗅ぎ捜してはクンクン…。 匂いが懐かしいから、まだまた先は長いわ。 禁煙と同時に歯医者へ通いだし、歯周病治療&歯石取りを行った歯は白くてピカピカ！歯茎もピンク色になりつつあります！
喫煙欲求はなくなったけど、副流煙を嗅ぎ捜してはクンクン…。今なら犬より鋭い嗅覚かも(笑) 匂いが懐かしいから、まだまた先は長いわ。 禁煙と同時に歯医者へ通いだし、歯周病治療&歯石取りを行った歯は白くてピカピカ！歯茎もピンク色になりつつあります！
23日目に来ました。体重が、この２日で1.5ｋｇ増えてます。ダイエットしなくちゃ。禁煙も続けます。
今嫁と喧嘩した。一瞬吸う理由にしようと考えた自分がいました！ あぷない、あぷない、
今まで真面目に20年以上吸い続けてきたのに、 今日で23日も吸っていない。 仕事のストレスに負けそうになるけど、 どこまで続くか見てみたい。
眠い。 病気？？と思うほど。 ひたすら解毒と戦っています。 寝てます。
27年間吸ってきたタバコ…絶対に止めれないと思ってたけど、離煙パイプ使ってどうにか禁煙→やっと23日目まできました。 長かったなぁ。。。 二日前に吸った夢をみた時にはかなり焦り、でも夢で良かったと安堵しました。 以前よりも和らいではきたものの、吸いたい時にはやはり辛いですね。。。 私はそんな時には禁煙パイポとガムとミントティーで凌いでいます。 ミントティーはいいですよ、オススメ！飲んだ後に胃からスーっと爽やかになり落ち着きます。抗鬱作用もある様ですし、カフェイン無いので就寝前にも飲んでます。 皆さん、頑張りましょ～！
昨日は父親と食事に、そのあと喫茶店へ… 「吸いたいやろ～？」 ってあんた…どんだけドＳやねん… わざわざそれ言う為に、喫茶店連れてってくれたのかと小一時間問い詰めたい…
もう大丈夫！と言いましたが涙目になってたのは内緒です 周りの人のたばこの煙が目にしみただけなんだからね！！ ね！
やっとやっと２３日目。 禁煙貯金、約七千円！ このお金で、麦わら帽子を買おうと思っている。
まだ、ちょっとでもイライラした時に、無性に吸いたくなる。 でも、小鼻の毛穴が小さくなったような気がする。
タバコから解放されて、もっと綺麗に若々しくなりたい(*°∀°)=3
23日目。昨日の昼間は本当驚くぐらいヤバかったです汗 あれは、、なんだったんだろうというくらい、今日はまったく大丈夫。また元に戻りました。 とりあえず3週間は達成したから、次は1ヶ月越えたあたりでまた書き込みます。 昨日のアレを越えられたから、また来ても同じように回避すればよいんだなーって方法がわかったので、ますます自信になりました！
今日も無事終えた♪ 目指せ30日!!
今日も気楽に！！
やっと23日目 仕事してるとまだまだ吸いたいと思ってしまう。 今日は我慢できなくて、よもぎを吸ってしまった。ニコチンではないけど、タールはあるから害だし、習慣を排除するためにはよくないからもうやめよう。でも辛い
フリスクばっかり食べてたら、口の中、冷たいねん。
23日目書き込む事が出来て感謝です＾ ＾
同じく23日を迎えられた過去の板の閲覧してて共感してしまう文がただあり勇気づけられます 今日も吸いたい感情は何度か訪れてますがもう少し良い匂いの人でいたいので我慢します
よっしやー！
初カキコミ☆ なんとなぁく肌の調子が、良いような気がする？！^ ^ でも、まだまだ吸いたい欲求は無くならない…(T ^ T) 欲求に負けないように、皆さんの頑張りを励みに私も頑張るっ！！！
太ってきたのでダイエットで甘いものを減らそうとしたら、あまりに食べたくて発狂しそうになり、コンビニに走りました。 ニコチン依存の他に砂糖依存もあったみたい。 依存ってこわいなぁ タバコ買わなくて良かった。
吸いたい欲がすこーしづつ減りつつあります。まだ、夕食後は吸いたいけどw うちは旦那が吸うから、見てると我慢できなくなることがあるけど、そんなときに電子タバコが役に立ちます。 もうすぐ１ヶ月。このまま吸わずに過ごします!!!!!
イライラくるとスゴく吸いたくなる。 もともと、筋トレとウォーキングをし始めて、禁煙したので、アメなんかも食べてないです。(間食は厳禁！21時以降食べ物禁止) 1ヶ月で5キロ痩せました 進行中 でも、余計イライラ
23日目到着 タバコが吸いたくなる時は、肺が痒くなる。 吸いたくなったら、吸ってない楽しさを考えてる。 しかし、朝の吸いたい気持ちが一番辛い。 この掲示板によると、吸いたくなる気持ちが発生するのは人それぞれ。 いつ吸いたく無くなるんだろうか？
23日目！ 吸いたいという気持ちより、一本オバケがふっとたまにやってくる。 そんなオバケは無視無視！ でも今度かなりのヘビースモーカーに会う予定。誘惑を跳ね除けられるか不安。
23日目きたー！ 昨日、おとといとタバコを吸う夢をみました。 体が戦ってるんですかねー。
食欲がすごいです。 今日も朝RUN５kmでデトックス＆ダイエット。 足りない気がするな～。。。。
今日も頑張る！
28日に一本オバケに一本とられてもらい煙草してしまいましたが、それから吸ってないから、ノーカウントかな?ｗ しかし、昨日コンビニ寄ったら普通に煙草が1箱出てきたので、無意識に買ってきてしまいました。 が、買っただけで別段吸いたい感じはせずに開封しないまま車の中に放置してあります。 吸うのも時間の問題かな。
禁煙貯金が9000円を超えたので、自分へのご褒美に焼き肉行ってきます。(^-^)v
結構、苦しい22日間だった。そして23日目に入り、今日は二週間ぶりの病院。久しぶりに先生とお話しして (病気の事やタバコは止めてねって事だけど) 改めて禁煙の意志固まる！
次は来月♪……ながいな～……大丈夫かな～……頑張ろ！
禁煙に、チャレンジ中の みなさん お疲れさまです。
どうにか２３日まで 来たが やっぱり 吸いたいす。 中々３０年の喫煙生活を変えるのは 大変だわｗ でもここまで、これたから 禁煙頑張りまーす。
吸いたい気もするけど、1本吸えばまた喫煙者に戻るので、勿体なくて吸えません。それと、少しは吸うのが怖くなってきてます。いい傾向でしょうか？
やはりまだまだ吸いたい 一本お化けはスキを見せたら近づいてくるからお酒も飲めない。 負けてたまるか❗
気づけば、3週間 飲み会も乗り越えました ただ眠くなる。昼間寝そうだ タバコを買わなければ禁煙は続く
23日達成！ 昨日はパチ行って帰ってきたら 体調悪くて寝込んだ 副流煙吸い過ぎたか～～？ 体がタバコを受け付けなくなっているならうれしい タバコが世の中にないと思えば気楽＾＾
台風一家の青空 オマケに空高くと来てやがる！ 吸いたかった…肺に煙を一杯吸い込み青空へと吹き出したかった。 空高く晴れた日もあぶねぇ〜
人生の半分以上を喫煙が占めていて、初めての禁煙生活。 気づけば23日間もタバコを吸っていない。 この事実に驚かされました。よく頑張った自分！！
今日は美味しい肴で、結構飲んだ。 隣のおっちゃん、おいしそうに吸ってたなぁ。 でも、誘惑には負けなかった。
土砂降りの中、父の病院送り迎えが無事にすんだのでホッとした時ごくごく自然に、ご褒美に一服…と思っちゃった。
すわなかったし、買わなかったけど、1日中気を張ってたせいか、自分にご褒美したかったな〜 (＞人＜;)
23日目来ました….(*^ー^)ノ♪ 孤独な戦いは続きます‼ いまだに 何かしらの節目とストレスを感じた後に猛烈な吸魔が現れますが、どうにかやり過ごしている自分を誉めたいです。 また、脱ニコチンによる副作用なのか?背中周りの筋肉痛が酷いままです。筋肉痛の変化をレポートする喜びを見つけたので、暫く これで禁煙する理由になりそうですq(^-^q)
今日一日頑張りました。 どうしてこうも煙草が吸いたいんでしょう。 脳はなんて馬鹿なんでしょう。 煙草の記憶を取り除きたいのにいつまでも 覚えている馬鹿な脳！
禁煙今年2度目の挑戦、いまだに吸いたいです。マルマンの電子パイポでしのいでます。以外これすぐれものです。頑張ってひとつき目標に頑張ります。
23日目。 いやー、しんどかった。過去形なのは、23日目に入って、また「ラク」になったから。 21日目、22日目は本当につらかった。良く我慢した。 何とか乗り切れたので、これからも、頑張ろう！！
きのう山登りをして山頂で食事をはじめたらハエ等に５～６匹たかられた。以前はタバコを一服するだけで退散できていたけど、今は持ってないし近くにタバコを売っている所も無いし非常に困った。 今回はハエで良かったが、ブヨに刺されたら日常生活に支障が出てくる。蚊取り線香を大量に焚くしかないのか？ タバコの煙と蚊取り線香の煙はどちらが有害なのか分からないが・・・
めっちゃ吸いたくなった‥タバコを買いにいこうと外に出たら踏みとどまり耐えました(;つД｀)休みはたまらんね～ヽ(・∀・)ノ
このところ毎日お酒を飲んでいたので昨日 半年ぶり位に飲まずにノンアルでがまんした 禁煙していて我慢強くなったのか 飲まなくても意外と平気だった 禁酒するつもりは無いが週に一度は休肝日 をつくれるかも…….
本日巨大スクリーンのプレゼンテーションが三次元にみえました。離脱症状なんでしょうかねぇ。タバコ恐るべし。。。まだ吸いたくなる時はありますが、今よりもっとタバコ嫌いになって卒煙したいです。
２３日目だよーー・・。今まで４日が最高だったのに 続いてます。無性に吸いたい、なぜかというと、信じられんくらい便秘だから。腸が黙った・。でもタバコって辞めてみて 余計臭さがわかった。歩きタバコ、隣人の無農薬たばこ(種類までわかっちゃう)自分も迷惑掛けてきたんだって反省したら 吸えないよ。
はじめて投稿します。三十年間１日１箱吸ってましたが今年９月禁煙外来に行って全く吸わなくなって２３日です。＼(^^)／ 薬を朝晩飲んでいる時はほとんどタバコの事考えなかったんですが睡魔から逃れる為チャンピックスの服用を朝だけにして５日になります。はっきりいってこの２日間吸いたいです。 意思はかなり弱いのでこちらのサイトで同じ様に禁煙している人から元気をもらってこれからも続けていきたいと思います。
とにかく、もらわないように、買わないようにすればいいのだ。
久し振りに投稿します。 何とかここまで来ました。 23日目ですよ。凄いです！ 今日は食事会でした。 二次会でも耐えられたのです。 俺って凄い！ 帰って服についた煙草の臭いに嫌悪感を 感じてる俺カッケーなんて思いました。 よし！今度こそおさらばだ！
煙の匂いはまだ香しく感じられ、抜けきってないのがわかる。薬もパイポも使わずこの日まで来たんだ、ガンバレ自分❗
匿名あんこさん、頑張ってますね！ 薬もパイポも使わずにすごいです♪
朝ご飯を義父母と一緒に食べて、ストレスためて自分の部屋に入ったこの瞬間！吸いたい、吸いたい！
深呼吸してコーヒー飲んでここを読んで 少し気持ちを落ち着かせよう！ この時間を乗り切れば大丈夫！
タバコ吸ったつもり貯金始めます。 １日４３０円。 三日坊主にならないようにがんばろう。。。
なんか、スゲー吸いてー。 酒買いに行こーかと思ったけど、タバコも買いそうなので、W我慢。 辛い
パッチのかぶれがひどいです(；´Д`A 貼るところが無くなってきた(+_+)
少しは楽になったけど、タバコをまったく思い出さなくなる日はまだ遠そうです。 自分自身、心底タバコを嫌いにはなってないんですよね。至福の一服に、どこか未練があって。
ふぅ…。
昨日おとといと、吸い魔がやばかった。 絶対買わないけれど、コンビニのレジで、店員さんの後ろのタバコ棚を ガン見している自分にきがついた。 気を抜くと、吸い魔が襲ってくる。 この掲示板みて、自分はもうタバコ辞めたんだ！って再認識する。
昨日、一昨日の吸いたい病はハンパなかったな。今日の朝イチは、コ−ヒ−飲みながらこれで1本あったらな、、、と煙草が頭に浮かびます。まだ、まだだな。 そりゃ、毎日一箱 約36年だから無理もない。でも、23日目とは凄い。 ６年前に1年半禁煙中の忘年会で1本おばけが出て挫折。今年は負けないぞ！
6日目から毎日コメントさせていただいております。 昔のコメント見ると、私より後の書き込みの方が増えてきているのにうれしく思います。何か先輩になった気がしています。そして、多くの先輩方に追いつけるよう、自分も頑張って続けれたらと思います。
広島さんから一日遅れで禁煙開始 今日初書き込みです ここ何日か凄く吸いたいけど何とか耐えてる状況 いい加減に楽になりたい
23日目です。 職場の喫煙者に最近見ないねって言われました。(笑) タバコ辞めたんですって言ったら、驚かれてちょっと優越感？に浸っていました(笑)
逆に最近太った？って言われる回数ふえたような？
23日目で～す♪ 日中かなり眠いです。。。あたしだけ？？ 立ってても寝れるくらい眠くなります。これっていつおさまるんだろう？
1か月に向けて頑張りまぁ～すっ(´・ω・｀)/
ねねさん→私も同じく、眠気が強いです！特に日中と夕方ですかね(笑)
もう休日なんて惰眠を貪ってますから～…
23日目(^^) 大統領さん、ねねさんと同じコメントになってしまいますがと〜っても眠い(ｰ ｰ;) 今日は家族に１日寝てたね、って言われる位寝てしまったm(_ _)mごめんなさいm(_ _)mそして今寝れない…。笑 喫煙欲は特に無し！ただ、喫煙時からの過敏性腸症候群が治ったかと思いきやまたぶり返して辛い(;_;)痛いよ〜Orz本当動けません。喫煙の影響も大きかったと思うので、暫くしたら落ち着くかな〜。また唇が紫になってきたような。禁煙時でこんな状態。これで喫煙なんて自殺行為だな〜と今なら思います(ｰ ｰ;)これからは身体を大事にしよう！！
23日目。 今日は楽な日だ☆ ほぼノンウェーブ、気分は上々である。きっと先程知人に長年愛用したライターとレフィル数本を譲ったからに違いない。お小遣い制という奴隷制度の私にとっては臨時収入は非常にありがたい。 そういえば、ガス交換するのに律儀にライター冷蔵庫で冷やしてレフィル温めてと今思えば面倒この上なしだった。 禁煙は色々なものから解放してしてくれる。いつかお小遣い制も解放してくれますように(涙)
23日目✨ 今朝起きたら何気なくタバコを探してた私… 我に返って正直ビックリしました。 禁煙中だよっと1人ツッコミ 今吸ったらどうなるんだろーとか悪魔のささやきがやってくるけど、無視無視！ 軽く言ってますがかなり葛藤してます 笑 なんだかんだで吸ってません 吸いたい吸いたい吸いたい だめだめだめ こんな感じの繰り返し 泣
23日目。 禁煙、初夢を見ました。話題の煙草を吸う夢でした。 投稿を見ていると、通過点的な出来事なようです。 これからも、１日づつ禁煙続けます。
順調な毎日を過ごせてます！
一日に数十回はタバコのことを考えますが、少し経てば忘れてるの繰り返しです。 いつまでも忘れられない未練がましい私。 それだけ一途だ！って意味不明な自己満足で今日も乗り切ります！！
凄まじく眠いです(;_;)いつ収まるのやら。 集中力はだんだんと戻ってきたと思う!!
今日は久し振りにやや大きめの吸魔がやってきた。 最近は吸いたくならなかったので気を緩めたらコレですわ。まだまだ気を引き締めて頑張ります。 吸わなかったけどモヤモヤするのでお風呂入って寝ます。
鬱ですることないから、タバコのことしか頭に浮かんでこない。ガムをかんだり、水を飲んだりしてごまかしている。発作的な喫煙欲求は起きないけど、頭の中にタバコ虫が巣くって、一本欲しいだろう と、言ってる。じわじわ攻撃だ。たまらない。しかし、頑張るぞ。みんなも頑張ってるんだから・・・・
最近、吸魔はましだがやる気が起きない。禁煙始めてからほんまいい事ない。 1、車のサイドミラーを反対に曲げられていた。。 2、旅行の日にちを間違えられていて、キャンセル。。 3、腕時計の盗難。。。 なんやろうね。軽く一本は損した。
急にタバコがほしくなります。飴、ガムで我慢。
そうしていると①眠くなる。②２kg太った。③イライラが禁煙出るようになった。
2KG太りました。朝会社でラジオ体操しているのですがジャンプの時の足が地面から数センチ離れるようになりました。あとカサカサだった手、足の肌が綺麗になりました。これは女性はタバコ吸えないですよね！こんなに綺麗になるのですよっシンジラレナーィ（おねえで）。
さあ今日も頑張りましょうかねーっ
みんな太ってきてるんですね。
私も1kg太りました。
減量しよう！
朝一番は、まだまだ吸いたいです…
がまんがまんσ(^◇^;)
味覚が変わりすぎて食欲減退
濃い味、こてこて味が受け付けない
薄味系はやたらと美味い
コーラや炭酸ものが不味い
体重－３ｋｇ
初めての投稿です。
皆さんの投稿を励みになんとかここまでやってきました( ･_･;)
でもまだまだ辛いわぁ
今日はすんごく吸いたくて1本くらいいいじゃないのっての誘惑に負けそうだった！
まだ道のりは長い(;_;)(;_;)(;_;)
まるさんは私より１週間先行している様ですね、来週は私も「２３日」って言えるようにがんばりますので、まるさんは「１か月達成！」って言って下さい。
ケントシトリックを吸っていたので
煙草が吸いたい感じの時に、マウスウプレーをしています。
口の中がさっぱりするので、飴より いい感じです（＾＾
やりました２３日達成もほぼ間違いなさそうです。
昨日２時間くらいパチンコもしましたが、周囲の副流煙と雰囲気に耐えきることにも成功しました。 さぁ次は１か月だ！
はじめて、投稿します。
はじめて、禁煙が23日続いてます。
はじめて良かったです。
安定はしているけれど、タバコ吸いたいなという気持ちは変わらず。
なくても平気なんだけど、あったらうれしいみたいな。
まあ、我慢するしかないのか。
タバコを吸う前には、一生戻れないのだろうと思うとちょっとやるせない。
相変わらず、一日、何回も吸いたくなるなぁ ガムがあるから何とか我慢できてるって感じ。 ガム噛んでるうちは 頭からタバコが離れないんだろなぁ… とりあえず、今月いっぱいは今のまま、来月からちょっとガムも我慢してみるかな。
相変わらずの快適な目覚め
朝、ブラックのコーヒーを飲みながらくつろぎます
確かにタバコがほしい誘惑はありますが
中毒症状まではいきません
ただ、体重の増加が２ｋｇ増
１７１ｃｍ、７７ｋｇ
お菓子やジュース、食事は適度な量なのに
なぜか増加しています
ウォーキングや体を動かすことを考えて
ストレス発散もかねて行動したいと思う
昨日、タバコを買いに行きました。
１本オバケどころか、一箱空けるぞ！の勢いで。
でも、コンビニに入ったら何故かガムコーナーに立って、ここの書き込みを思い出しながら『ミント味・・・ピリッとしたやつ』
レジでは、もう一人の私が「いいのか？タバコは買わないのか？」と囁くのですが、レジの後ろに居並ぶタバコ達が色あせて見えました。
不思議・・・
先週の2週間記念に引き続き、3週間記念にも悪夢が…。
またもや、タバコを吸ってしまう夢。
あ～びっくりした。夢の中で、
あぁっ、もうここの掲示板に書き込みができないっ。
って落ち込んでました。
夢でよかった。毎回ビビります 。
禁断症状もなく落ち着いてるんですが、身体のどこかがまだ欲してるんですかねぇ？
でも負けません。
2日置きにタバコの夢を見ます。
でも起きている間はだいぶ楽になりました。今日は朝一だけで後は全然ですこの調子この調子
つらいです(泣)
本当に良いことあるのだろうか．．．なんて事を思う俺。
煙草は怖い物って事があらためてわかってきた。
最近は、朝の吸い魔が一番きつい。
禁煙と同時にダイエット。
以前の禁煙時に60㎏→72㎏（半年で）
今回の禁煙
72㎏→76㎏（2週間）
タバコ吸っているときは体重維持できていたのだけれど
禁煙したとたんに太りました。
でも、これも好転反応と思って
ダイエット＆禁煙続けます。
一日に何度か吸いたくなるけれど、何とか抑えられている。禁煙宣言してから、職場での禁煙が楽になった。食べる方に気持ちがいってしまう。今夕食済ませたけど、まだ甘いものが食べたい。参った。
今日で禁煙２３日目と喜びたいところだが、私の住まいの目の前にタバコも扱っているコンビニができた。住まいの玄関を出て３秒でコンビニについてしまう。コンビニが近いのは便利なのだが…せっかくタスポを禁煙開始時にハサミで切り刻んで捨てたのに、この先ちょっとイヤな予感がする。
とにかくタバコをいくら吸いたくても買わなければそれで済むことだ。
オレはライターと灰皿を一万個買ったとしてもタバコだけは絶対に買わない！！
禁煙 23日目
体重＋１。
食事にはかなり気をつけているのですが、体重が増えます。食欲との闘いですね。禁煙は。。。
吸魔が来た時のジェリービーンズが、やっぱりカロリー高くてダメみたいです。ノンシュガー飴とお茶にしようと思います。
出ました！！ 1本オバケ
「一本位いいだろう」が頭から離れない…
ぜったい駄目！！ 1本だけで何度禁煙に失敗したか、何の為にここまで我慢したのか
頑張らないと…
22日経過。睡魔が来るのは減ってきたけど、なんとなくダラダラして過ごしてしまったり、そんな過ごし方をしてる事に罪悪感を感じて落ち込んだり。少し精神的なツラさというか、ダラけ気分が染み込んできてる気がします。編み物など何かカタチになる目標を探そうと思います。
禁煙23日目。
一本おばけが度々出てきますが、とにかく我慢！
年末、年を越えられるか不安だったけど何とか大丈夫そう。
喫煙歴23年。どれだけ肺が汚れてしまったのかと思うと息苦しくなる。
まだまだ吸いたくなるが
エアタバコでやり過ごす。
今日は全然ストレスのない一日を過ごしたお陰で吸いたいという気持ちがなかったです。禁煙スタートから吸いたくなったら珈琲を飲んでいた事もあり、最近は珈琲ミルを購入して挽きたての香りにハマってます。ニコチン中毒から、今度はカフェイン中毒になるのが心配です。
女房28日目、私23日目みかんとmixピーナッツの消費量がかなり
増えました、吸いたい記憶はなかなか消えません。書き込みを
見ながら、そんなに簡単にやめられないよな、たばこなんか吸ってたっけなんていう日が来るんですかね？
吸いたい気持ちはほとんどなくこのまま卒煙できたら楽なのになーと思っています。
しかし多分に漏れず太りました、元々太めだったのでいい機会なのでダイエットも同時進行で頑張ります。
いくら歯を磨いても、肺？から煙草の臭いが上がってきているのか、煙草を吸った後の臭いが微かにします。それだけ、肺も食道もヤニがついているのかなぁ〜
禁煙22日目(｀_´)ゞ
…ですがココ最近吸いたい吸いたいがやってきます＆ハンパなく眠い(-_-)zzz
昨日なんて、昼寝３時間、夕寝３時間なのに11時に夜寝
(-_-)zzz…コレって、禁煙後の症状ですよね？
とにかく2度と喫煙者に戻るわけにはいかないので、1人ブツブツと…耐えます(ｰｰ;)
3週間過ぎたのかぁ。
やっっっっと。
長くて辛かったなー。
でもまだ3週間なんだ。
タバコのことを考えないようにしよう、
という気持ちが希薄なことに気づきました。
禁煙パイポを口にして深呼吸。
思いっきり吸っても、少しずつしか吸い込めないので、
これ以上吸えなくなるまでけっこう時間がかかります。
吐ききったあと、一瞬ですけど、楽になる気がします。
はい。。。23日目突破！
今日も喫煙者（部下）に誘われ喫煙室へ。。。。
コミュニケーションとるのも大変だわ。
危うく一本お化けにやられかけたわ・・・耐えたけど（笑）
頑張れ。俺（笑）
ちょっと興奮する事があり…
吸いたーい、嫌マジ吸いたーいと思い…
嫌々落ち着けと、禁煙アプリ見たら禁煙歴満1ヶ月だったぁー＼(^o^)／
…ということで我慢我慢~_~;
ココ数日タバコの事忘れてたカモ？だったので、今日の吸いたーいは、悲しい(´･Д･)」
でも今日の禁煙歴満1ヶ月は、少し嬉しい♪(´ε｀ )
23日で初めて喫煙者のタバコの匂いが臭いと思い、具合が悪くなりました。
いい事なんでしょうが、何だか悲しく淋しく思えてしまいます・・・
本日、車の洗車してWAX掛けしたんだけど、WAX乾くまでの時間ってタバコいつも吸ってたなぁと。少し口元が寂しくなりました。
そんな時、煙吸わずに空気吸ってます。
23日前までは喫煙ランナーでした。吸ってても影響無いとフルマラソンにも参加してました。
今まで禁煙経験が無いから知らなくて当然だよね。
今は体調の違いに驚き、清々しいランニング生活を継続中です。
禁煙して23日目
ﾀﾊﾞｺを吸う夢を見て
無意識に吸う自分がおった‼
ﾀｲﾐﾝｸﾞが良いんか?悪いんか?
その時ﾗｲﾀｰの火つかんかった
から吸わんで行けた…。
でも現実世界でﾀﾞﾊﾞｺ吸われへんねやったら夢の中で1本ぐらい吸っても良かったんちゃうん…w!?
今日も書き込める幸せ♪
昨日は喫煙者の知人や友人の数人に会う機会があり、
目の前でタバコを、スパスパ・・
少し前なら「一本頂戴」と言いそうな場面でしたが、昨日
は踏み止まれました。
進歩の証です！！
でも、良い匂いだったなあ～・・・・
っていうことで、本日も禁煙いたします☆
タバコを吸わないお陰で、日常がめっちゃ、ストレスフリー。頭の中からタバコが消えたら、本当の意味でストレスフリーになれる。早くその日が、来ないかなぁ～♪(^_^)
昨日三週間を突破して久しぶりに飲みにでたが特に吸いたくなかった。夢の中で眼が覚めた夢をみた。何故か枕元に二、三本減ったタバコの箱があった。お酒のせいで吸ったのかと焦りましたが、本当に起きてみたらタバコなくて安心しました。嫌な夢をみるもんですね。最近思うのですが、私は禁煙ではなく卒煙だと思うようにしてます。タバコとのかかわりは完全に過去の物だと思うようにしてます。禁煙ではなく卒煙で完全にタバコとは決別します。
世の中からたばこが無くなってしまえばいいのに。まだ吸いたくなります。必死で我慢してますが。
誰がなんと言おうと吸ってたまるか。以上！
３週間突破！！
今月は飲み会が何故か多い！
おはようございます
今日だけは、ガンバルと毎日思いながらやっとります。
今日だけは・・・・・・・今だけは・・・・・・・・
適当にがんばります。 以上
今日から飴やガム、干し梅やレモンピールなど、口さびしさに食べていたものを少し我慢してみようかと。
今日もがんばります。
禁煙23日目、昨日煙草むちゃくちゃ吸いたくなったけど我慢、絶対吸わない。
非常に落ち込むことがあって、タバコを買いに行く決心をする。すぐに買いに行けない状況で少し時間があったので、スマホで「一本おばけ」を検索。禁煙先輩たちが一本吸ったら禁煙が終わるとのこと。禁煙開始時一週間の辛さも思い出してみて堪えた。喫煙と禁煙を繰り返すのはもう嫌
禁煙をはじめた頃はどうしても3日目が越えられずに苦労しました。昨夜は軽く飲み会に参加。脇で美味しそうに吸う友達を横目にみながらにおいだけいただきました。まだ良いにおいだと思います（−＿−；）これが臭いと思わないうちは危険なんでしょうね。(ﾟoﾟ;; この掲示板ではとても参考になり励まされたりと感謝しています。
禁煙23日目
今日から、意志をもっと強くする為に歯のクリーニングに行きます。(ちょっと嫌だけど)
とにかく、何でもしてみようと思う今日この頃です。
ニコパッチが体に浸みわたるかんじがして、体が重い。軽くする時期か？
なのに、地味に吸いたい。
思う様に進まず、ドタバタ＆イライラの1日！！。
明日から、しばし仕事の軌道修正をどう図るか。
かなりタバコに逃げたくなって来ている、、、＞＜。
明日からイライラニコチンの誘惑との死闘。
勝つ 勝つ かぁ〜〜つ！！
たまに頭に浮かぶ「1本くらいいいじゃないのよぉ～」
これが噂の1本お化けなのか！
「ダメよ～ダメダメ！！」（古っ！）
表面では平気な感じがしてるけど
ふっとした瞬間に現れる。
ニコチン手ごわいね。
戻る気はないけどね。
ガンバロー
タバコの快楽を食欲で誤魔化している感じです。
たま～にボーとしてしまう時があり、これが禁煙鬱なのか？
結構つらいっすね・・・相変わらず辛く吸いたいよ—–
1本お化け歓迎しちゃいそうです・・・
喫煙欲求はなくなったけど、副流煙を嗅ぎ捜してはクンクン…。
匂いが懐かしいから、まだまた先は長いわ。
禁煙と同時に歯医者へ通いだし、歯周病治療&歯石取りを行った歯は白くてピカピカ！歯茎もピンク色になりつつあります！
喫煙欲求はなくなったけど、副流煙を嗅ぎ捜してはクンクン…。今なら犬より鋭い嗅覚かも(笑)
匂いが懐かしいから、まだまた先は長いわ。
禁煙と同時に歯医者へ通いだし、歯周病治療&歯石取りを行った歯は白くてピカピカ！歯茎もピンク色になりつつあります！
23日目に来ました。体重が、この２日で1.5ｋｇ増えてます。ダイエットしなくちゃ。禁煙も続けます。
今嫁と喧嘩した。一瞬吸う理由にしようと考えた自分がいました！
あぷない、あぷない、
今まで真面目に20年以上吸い続けてきたのに、
今日で23日も吸っていない。
仕事のストレスに負けそうになるけど、
どこまで続くか見てみたい。
眠い。
病気？？と思うほど。
ひたすら解毒と戦っています。
寝てます。
27年間吸ってきたタバコ…絶対に止めれないと思ってたけど、離煙パイプ使ってどうにか禁煙→やっと23日目まできました。 長かったなぁ。。。
二日前に吸った夢をみた時にはかなり焦り、でも夢で良かったと安堵しました。
以前よりも和らいではきたものの、吸いたい時にはやはり辛いですね。。。
私はそんな時には禁煙パイポとガムとミントティーで凌いでいます。
ミントティーはいいですよ、オススメ！飲んだ後に胃からスーっと爽やかになり落ち着きます。抗鬱作用もある様ですし、カフェイン無いので就寝前にも飲んでます。
皆さん、頑張りましょ～！
昨日は父親と食事に、そのあと喫茶店へ…
「吸いたいやろ～？」
ってあんた…どんだけドＳやねん…
わざわざそれ言う為に、喫茶店連れてってくれたのかと小一時間問い詰めたい…
もう大丈夫！と言いましたが涙目になってたのは内緒です
周りの人のたばこの煙が目にしみただけなんだからね！！
ね！
やっとやっと２３日目。
禁煙貯金、約七千円！
このお金で、麦わら帽子を買おうと思っている。
まだ、ちょっとでもイライラした時に、無性に吸いたくなる。
でも、小鼻の毛穴が小さくなったような気がする。
タバコから解放されて、もっと綺麗に若々しくなりたい(*°∀°)=3
23日目。昨日の昼間は本当驚くぐらいヤバかったです汗
あれは、、なんだったんだろうというくらい、今日はまったく大丈夫。また元に戻りました。
とりあえず3週間は達成したから、次は1ヶ月越えたあたりでまた書き込みます。
昨日のアレを越えられたから、また来ても同じように回避すればよいんだなーって方法がわかったので、ますます自信になりました！
今日も無事終えた♪
目指せ30日!!
今日も気楽に！！
やっと23日目
仕事してるとまだまだ吸いたいと思ってしまう。
今日は我慢できなくて、よもぎを吸ってしまった。ニコチンではないけど、タールはあるから害だし、習慣を排除するためにはよくないからもうやめよう。でも辛い
フリスクばっかり食べてたら、口の中、冷たいねん。
23日目書き込む事が出来て感謝です＾ ＾
同じく23日を迎えられた過去の板の閲覧してて共感してしまう文がただあり勇気づけられます
今日も吸いたい感情は何度か訪れてますがもう少し良い匂いの人でいたいので我慢します
よっしやー！
初カキコミ☆
なんとなぁく肌の調子が、良いような気がする？！^ ^
でも、まだまだ吸いたい欲求は無くならない…(T ^ T)
欲求に負けないように、皆さんの頑張りを励みに私も頑張るっ！！！
太ってきたのでダイエットで甘いものを減らそうとしたら、あまりに食べたくて発狂しそうになり、コンビニに走りました。
ニコチン依存の他に砂糖依存もあったみたい。
依存ってこわいなぁ
タバコ買わなくて良かった。
吸いたい欲がすこーしづつ減りつつあります。まだ、夕食後は吸いたいけどw
うちは旦那が吸うから、見てると我慢できなくなることがあるけど、そんなときに電子タバコが役に立ちます。
もうすぐ１ヶ月。このまま吸わずに過ごします!!!!!
イライラくるとスゴく吸いたくなる。
もともと、筋トレとウォーキングをし始めて、禁煙したので、アメなんかも食べてないです。(間食は厳禁！21時以降食べ物禁止)
1ヶ月で5キロ痩せました
進行中 でも、余計イライラ
23日目到着
タバコが吸いたくなる時は、肺が痒くなる。
吸いたくなったら、吸ってない楽しさを考えてる。
しかし、朝の吸いたい気持ちが一番辛い。
この掲示板によると、吸いたくなる気持ちが発生するのは人それぞれ。
いつ吸いたく無くなるんだろうか？
23日目！
吸いたいという気持ちより、一本オバケがふっとたまにやってくる。
そんなオバケは無視無視！
でも今度かなりのヘビースモーカーに会う予定。誘惑を跳ね除けられるか不安。
23日目きたー！
昨日、おとといとタバコを吸う夢をみました。
体が戦ってるんですかねー。
食欲がすごいです。
今日も朝RUN５kmでデトックス＆ダイエット。
足りない気がするな～。。。。
今日も頑張る！
28日に一本オバケに一本とられてもらい煙草してしまいましたが、それから吸ってないから、ノーカウントかな?ｗ
しかし、昨日コンビニ寄ったら普通に煙草が1箱出てきたので、無意識に買ってきてしまいました。
が、買っただけで別段吸いたい感じはせずに開封しないまま車の中に放置してあります。
吸うのも時間の問題かな。
禁煙貯金が9000円を超えたので、自分へのご褒美に焼き肉行ってきます。(^-^)v
結構、苦しい22日間だった。そして23日目に入り、今日は二週間ぶりの病院。久しぶりに先生とお話しして
(病気の事やタバコは止めてねって事だけど)
改めて禁煙の意志固まる！
次は来月♪……ながいな～……大丈夫かな～……頑張ろ！
禁煙に、チャレンジ中の
みなさん お疲れさまです。
どうにか２３日まで 来たが
やっぱり 吸いたいす。
中々３０年の喫煙生活を変えるのは
大変だわｗ
でもここまで、これたから
禁煙頑張りまーす。
吸いたい気もするけど、1本吸えばまた喫煙者に戻るので、勿体なくて吸えません。それと、少しは吸うのが怖くなってきてます。いい傾向でしょうか？
やはりまだまだ吸いたい
一本お化けはスキを見せたら近づいてくるからお酒も飲めない。
負けてたまるか❗
気づけば、3週間
飲み会も乗り越えました
ただ眠くなる。昼間寝そうだ
タバコを買わなければ禁煙は続く
23日達成！
昨日はパチ行って帰ってきたら 体調悪くて寝込んだ
副流煙吸い過ぎたか～～？
体がタバコを受け付けなくなっているならうれしい
タバコが世の中にないと思えば気楽＾＾
台風一家の青空 オマケに空高くと来てやがる！
吸いたかった…肺に煙を一杯吸い込み青空へと吹き出したかった。
空高く晴れた日もあぶねぇ〜
人生の半分以上を喫煙が占めていて、初めての禁煙生活。
気づけば23日間もタバコを吸っていない。
この事実に驚かされました。よく頑張った自分！！
今日は美味しい肴で、結構飲んだ。
隣のおっちゃん、おいしそうに吸ってたなぁ。
でも、誘惑には負けなかった。
土砂降りの中、父の病院送り迎えが無事にすんだのでホッとした時ごくごく自然に、ご褒美に一服…と思っちゃった。
すわなかったし、買わなかったけど、1日中気を張ってたせいか、自分にご褒美したかったな〜
(＞人＜;)
23日目来ました….(*^ー^)ノ♪
孤独な戦いは続きます‼
いまだに 何かしらの節目とストレスを感じた後に猛烈な吸魔が現れますが、どうにかやり過ごしている自分を誉めたいです。
また、脱ニコチンによる副作用なのか?背中周りの筋肉痛が酷いままです。筋肉痛の変化をレポートする喜びを見つけたので、暫く これで禁煙する理由になりそうですq(^-^q)
今日一日頑張りました。
どうしてこうも煙草が吸いたいんでしょう。
脳はなんて馬鹿なんでしょう。
煙草の記憶を取り除きたいのにいつまでも
覚えている馬鹿な脳！
禁煙今年2度目の挑戦、いまだに吸いたいです。マルマンの電子パイポでしのいでます。以外これすぐれものです。頑張ってひとつき目標に頑張ります。
23日目。
いやー、しんどかった。過去形なのは、23日目に入って、また「ラク」になったから。
21日目、22日目は本当につらかった。良く我慢した。
何とか乗り切れたので、これからも、頑張ろう！！
きのう山登りをして山頂で食事をはじめたらハエ等に５～６匹たかられた。以前はタバコを一服するだけで退散できていたけど、今は持ってないし近くにタバコを売っている所も無いし非常に困った。
今回はハエで良かったが、ブヨに刺されたら日常生活に支障が出てくる。蚊取り線香を大量に焚くしかないのか？
タバコの煙と蚊取り線香の煙はどちらが有害なのか分からないが・・・
めっちゃ吸いたくなった‥タバコを買いにいこうと外に出たら踏みとどまり耐えました(;つД｀)休みはたまらんね～ヽ(・∀・)ノ
このところ毎日お酒を飲んでいたので昨日
半年ぶり位に飲まずにノンアルでがまんした
禁煙していて我慢強くなったのか
飲まなくても意外と平気だった
禁酒するつもりは無いが週に一度は休肝日
をつくれるかも…….
本日巨大スクリーンのプレゼンテーションが三次元にみえました。離脱症状なんでしょうかねぇ。タバコ恐るべし。。。まだ吸いたくなる時はありますが、今よりもっとタバコ嫌いになって卒煙したいです。
２３日目だよーー・・。今まで４日が最高だったのに
続いてます。無性に吸いたい、なぜかというと、信じられんくらい便秘だから。腸が黙った・。でもタバコって辞めてみて
余計臭さがわかった。歩きタバコ、隣人の無農薬たばこ(種類までわかっちゃう)自分も迷惑掛けてきたんだって反省したら
吸えないよ。
はじめて投稿します。三十年間１日１箱吸ってましたが今年９月禁煙外来に行って全く吸わなくなって２３日です。＼(^^)／
薬を朝晩飲んでいる時はほとんどタバコの事考えなかったんですが睡魔から逃れる為チャンピックスの服用を朝だけにして５日になります。はっきりいってこの２日間吸いたいです。
意思はかなり弱いのでこちらのサイトで同じ様に禁煙している人から元気をもらってこれからも続けていきたいと思います。
とにかく、もらわないように、買わないようにすればいいのだ。
久し振りに投稿します。
何とかここまで来ました。
23日目ですよ。凄いです！
今日は食事会でした。
二次会でも耐えられたのです。
俺って凄い！
帰って服についた煙草の臭いに嫌悪感を
感じてる俺カッケーなんて思いました。
よし！今度こそおさらばだ！
煙の匂いはまだ香しく感じられ、抜けきってないのがわかる。薬もパイポも使わずこの日まで来たんだ、ガンバレ自分❗
匿名あんこさん、頑張ってますね！
薬もパイポも使わずにすごいです♪
朝ご飯を義父母と一緒に食べて、ストレスためて自分の部屋に入ったこの瞬間！吸いたい、吸いたい！
深呼吸してコーヒー飲んでここを読んで
少し気持ちを落ち着かせよう！
この時間を乗り切れば大丈夫！
タバコ吸ったつもり貯金始めます。
１日４３０円。
三日坊主にならないようにがんばろう。。。
なんか、スゲー吸いてー。
酒買いに行こーかと思ったけど、タバコも買いそうなので、W我慢。
辛い
パッチのかぶれがひどいです(；´Д`A
貼るところが無くなってきた(+_+)
少しは楽になったけど、タバコをまったく思い出さなくなる日はまだ遠そうです。
自分自身、心底タバコを嫌いにはなってないんですよね。至福の一服に、どこか未練があって。
ふぅ…。
昨日おとといと、吸い魔がやばかった。
絶対買わないけれど、コンビニのレジで、店員さんの後ろのタバコ棚を
ガン見している自分にきがついた。
気を抜くと、吸い魔が襲ってくる。
この掲示板みて、自分はもうタバコ辞めたんだ！って再認識する。
昨日、一昨日の吸いたい病はハンパなかったな。今日の朝イチは、コ−ヒ−飲みながらこれで1本あったらな、、、と煙草が頭に浮かびます。まだ、まだだな。
そりゃ、毎日一箱 約36年だから無理もない。でも、23日目とは凄い。
６年前に1年半禁煙中の忘年会で1本おばけが出て挫折。今年は負けないぞ！
6日目から毎日コメントさせていただいております。
昔のコメント見ると、私より後の書き込みの方が増えてきているのにうれしく思います。何か先輩になった気がしています。そして、多くの先輩方に追いつけるよう、自分も頑張って続けれたらと思います。
広島さんから一日遅れで禁煙開始
今日初書き込みです
ここ何日か凄く吸いたいけど何とか耐えてる状況
いい加減に楽になりたい
23日目です。
職場の喫煙者に最近見ないねって言われました。(笑)
タバコ辞めたんですって言ったら、驚かれてちょっと優越感？に浸っていました(笑)
逆に最近太った？って言われる回数ふえたような？
23日目で～す♪
日中かなり眠いです。。。あたしだけ？？
立ってても寝れるくらい眠くなります。これっていつおさまるんだろう？
1か月に向けて頑張りまぁ～すっ(´・ω・｀)/
ねねさん→私も同じく、眠気が強いです！特に日中と夕方ですかね(笑)
もう休日なんて惰眠を貪ってますから～…
23日目(^^)
大統領さん、ねねさんと同じコメントになってしまいますがと〜っても眠い(ｰ ｰ;)
今日は家族に１日寝てたね、って言われる位寝てしまったm(_ _)mごめんなさいm(_ _)mそして今寝れない…。笑
喫煙欲は特に無し！ただ、喫煙時からの過敏性腸症候群が治ったかと思いきやまたぶり返して辛い(;_;)痛いよ〜Orz本当動けません。喫煙の影響も大きかったと思うので、暫くしたら落ち着くかな〜。また唇が紫になってきたような。禁煙時でこんな状態。これで喫煙なんて自殺行為だな〜と今なら思います(ｰ ｰ;)これからは身体を大事にしよう！！
23日目。
今日は楽な日だ☆ ほぼノンウェーブ、気分は上々である。きっと先程知人に長年愛用したライターとレフィル数本を譲ったからに違いない。お小遣い制という奴隷制度の私にとっては臨時収入は非常にありがたい。
そういえば、ガス交換するのに律儀にライター冷蔵庫で冷やしてレフィル温めてと今思えば面倒この上なしだった。
禁煙は色々なものから解放してしてくれる。いつかお小遣い制も解放してくれますように(涙)
23日目✨
今朝起きたら何気なくタバコを探してた私…
我に返って正直ビックリしました。
禁煙中だよっと1人ツッコミ
今吸ったらどうなるんだろーとか悪魔のささやきがやってくるけど、無視無視！
軽く言ってますがかなり葛藤してます 笑
なんだかんだで吸ってません
吸いたい吸いたい吸いたい
だめだめだめ
こんな感じの繰り返し 泣
23日目。
禁煙、初夢を見ました。話題の煙草を吸う夢でした。
投稿を見ていると、通過点的な出来事なようです。
これからも、１日づつ禁煙続けます。
順調な毎日を過ごせてます！
一日に数十回はタバコのことを考えますが、少し経てば忘れてるの繰り返しです。
いつまでも忘れられない未練がましい私。
それだけ一途だ！って意味不明な自己満足で今日も乗り切ります！！
凄まじく眠いです(;_;)いつ収まるのやら。
集中力はだんだんと戻ってきたと思う!!
今日は久し振りにやや大きめの吸魔がやってきた。
最近は吸いたくならなかったので気を緩めたらコレですわ。まだまだ気を引き締めて頑張ります。
吸わなかったけどモヤモヤするのでお風呂入って寝ます。
鬱ですることないから、タバコのことしか頭に浮かんでこない。ガムをかんだり、水を飲んだりしてごまかしている。発作的な喫煙欲求は起きないけど、頭の中にタバコ虫が巣くって、一本欲しいだろう と、言ってる。じわじわ攻撃だ。たまらない。しかし、頑張るぞ。みんなも頑張ってるんだから・・・・
最近、吸魔はましだがやる気が起きない。禁煙始めてからほんまいい事ない。
1、車のサイドミラーを反対に曲げられていた。。
2、旅行の日にちを間違えられていて、キャンセル。。
3、腕時計の盗難。。。
なんやろうね。軽く一本は損した。