２４日目ですが、今日が一番吸いたくてたまりません(^_^;) ＪＴも１本２０円で売ればいいのに。
口の寂しさを紛らわすためにガム、飴は良いですね。 しかし虫歯と肥満にならないようにシュガーレスの飴、ガムにしたらより一層ストレス解消になってタバコ要らない生活を送ってます（＾_＾）早く1ヶ月クリアしたいです！
24日目 今日も元気で頑張っております。先日会社の同僚（喫煙者）が3名ほど事務所でたむろしていた所に遭遇、思わず君たち臭いですねぇーと言ってしまいました。 自分もこんなに臭かったんだと反省と同時に2度とこうなりたくないと思いました。ニコチンめっ！とどめをさしてやるからなーー！！
今まで、息苦しい感じがあったけど 昨日辺りから消えてるようだ。 それと、臭いにも敏感になってきている。 車の臭いがヤニ臭い！ 消臭剤を使って臭いを消した。 だんだん、体が健康になってきているのが判る。 もう少しで1ヵ月！がんばるぞ！
まだ朝ですが、今日はここまで平穏な禁煙生活を送っております。 昨日もなんてことない日の筈だったのですが、「喫煙者の友人にカラオケスナックへ誘われたらどうしよう？！」（年に2,3回ある）との妄想に突然取り付かれた途端にソワソワし始めて、「ハーブタバコとかどうなのかしら？」とあわてて検索！検索！検索！ 「いやいや、落ち着けオレ！」(笑) AXEのSWEETの香りを思いっきり吸い込みながら（これも身体に良いとは思えないが…）なんとか乗り越えました。(^^;
ふとした瞬間に タバコというか、何かを欲している自分を感じる。 でも、１分で忘れる^^;) ダンナの布団のタバコ臭にびっくり！ 私の布団は・・・大丈夫！！ 喫煙者って、こんな臭いんだ～～
みなさん、こんばんは！！ 今日はすごいびっくりというか、強烈なことがあり、思わずタバコに火を(一緒にいた友人に一本もらう)つけて・・・。 肺に入れてから、「禁煙中だ！！」慌てて消しました。 少し肺に入ってしまいましたが、すぐに消したんでノーカウントで。。。 でも、肺がものすごく痛くなりました。 やはり、タバコは良くないですね！！
禁煙8回目さん応援ありがとー(^^)/ なんか本当に仲間がいる感じですごく嬉しかったです。 禁煙チャレンジ3回目ですが今度こそ卒煙したい！ まずは１ヶ月目指して頑張ります(^_^)ゞ
まるさん、どうもです。私の経験で最高３か月間禁煙の経験が２回ありますが、１か月過ぎるあたりからは、「過去の習慣との戦い」に変わっていきます。 その頃には体からニコチンは抜けてるって聞きます。その戦いは、１ラウンド１分以下です。ただしその戦いは何度も繰り返し襲ってきます。ベテランの人の話だと何年か後にも・・・・・ 。でもお互い頑張りましょ！
ミッチェルさんと同じ日に禁煙をしましたが 昨日、お彼岸で親戚のおじさんと酒を飲んだ時に 3本吸ってしまいました。 しかし、朝起きてからニコチネルガムを噛み タバコに対する欲求は昨日の吸う前と変わりなく 吸わないでいられます。 ミッチェルさん、余計な事だと思いますが ちょっと気が緩むとタバコに手を出しやすい期間です。 注意して下さい。 私は本日、ゴルフです。今から気合を入れてタバコは吸わないようにします。
ゴルフいいですね＾＾ 私は午前中ゴルフセットが届くので 午後から打ちっぱなしデビューです 禁煙で浮いたお金で買おうとXXIOのクラブを 購入したので、なんとしても 元を取るまでがんばります 昨日は、釣りに行きタバコを吸いそうに なりましたが何とかこらえました 昨日は夫婦喧嘩はするし パチンコで景品交換する際に コーヒーを置いてお金を財布に入れていたら 交換所のおばちゃんから ここはゴミ箱じゃないよ 缶は捨てないで！といわれ 少しいらいらしてました おっつしゃるとおり 少しの気の緩みが再喫煙になるのでがんばりたいと思います
一日何度も吸いたくなるけど、何とか我慢してます 一本だけ… 一口だけ… ふかすだけ… 火をつけるだけ… これ位だったら失敗じゃねーだろ？ って、悪魔の俺が誘惑して来やがる(笑) いやいや どれもしっかり失敗じゃん 男らしくない言い訳したくないので タバコに触れたらここには書き込めねーなぁ もうちょっと書き込み続けたいので頑張るかなー
電車の中でいきなり「もう吸おう！我慢なんかしてやらない」 バッグからスマホを取りだし、ここを開けて、今日書き込む予定の24日め あー 24日めでも吸いたくなっていいんだぁ・・・ まだ書き込みたいから、我慢しよっと。
会社の喫煙所は外にありますが、ドアが開いていると、臭いが社内に入ってきます。 今日はいつもより臭いが気になるし、鼻が痛くてたまりませんでした。 タバコを吸わなくなってから、鼻が敏感になっていて、ちょっとの刺激にも反応して常に炎症を起こしてる感じです。鼻炎が悪化してるような？
今日で禁煙24日目！皆さんとと一緒に禁煙出来る事が心強いです。ここまで来るとタバコの臭いに凄く敏感になりますね、今では回りでタバコ吸われても吸いたいとゆう気持ちは無くなりました。
昨日、今日、めちゃめちゃ吸いたい衝動が 何回も来ました。ガツーンというかんじで。 帰宅した時、喫茶店に出入りした時など。 電子タバコ充電して、吸ってます。
昨日、仕事の都合で、せまい喫煙室に行くことに。。。 居たのは、ほんの2，3分だけでしたが 副流煙で、心臓がバクバク、めまいも・・・ まるで、タバコを吸ったかのような感覚。
今日も、禁煙一日目のような喉の締め付け感があり あぁぁ、また暫く離脱症状のような感じに 付き合わないといけないかと思うと鬱になります。
絶対に喫煙室には近づかないでおこうと心に誓いました。
みなさんこんにちは 本日ここの存在を知りました、同じ経験を共有出来るって 凄く励みになりますね(^^) 禁煙24日目、まだまだ無性にタバコを吸いたくなる時はありますが 意地でも吸ってやるもんか！って頑張っています(^^;
禁煙24日目。少しずつ吸魔は、弱まってきた。食欲は、普通。体重も、増えていない。やはり、休日になると吸わなくても平気でいられる。仕事で外出する時は、気が張っているせいか？吸いたくなる。
２４日目 まだ、時々、タバコを何気なく吸っていた場面で、ふっと、タバコのことを思い出します。特に吸い魔が襲ってくるわけではないのですが、永年の習性でやっていたものがない寂しさみたいなものを感じます。 体重はしっかり３ｋｇ増加！！
24日目。 来週で1ヶ月だー！！ 身体的依存はやや克服出来てると思う。 しかし 精神的には全く克服は出来てない。 今でも吸魔が来るし睡魔もくる。
頑張ろう
禁煙 24日目 体重 ＋−０kg
タバコに食欲抑制力があるらしい。それが無くなる事で、体重も増えていくという。 食事の管理と間食、ノンシュガーの飴、20~30分の適度な運動でコントロールするとあった。 太ることが嫌で、また喫煙を始める人も多いらしい。
コントロール。慎重に行ないたいです。
気分の浮き沈みがあるなぁ〜 なかなか、前向きに物事を考えられない自分… 禁煙が原因だとわかっているから、耐えよう
忘年会。飲んでる時はタバコを思い出す事もなく平気。帰り途、帰ってからがきつかった。キツさが弱くはなってるけど、神様が許すなら吸いたいって思った。クリスチャンでもないし、そんな神様いないけど。
卒煙24日目。 たまーに吸いたいなあって思うけど吸うっていう選択肢は自分の中で全く出てこないです。
禁煙の離脱症状はなくなってきてると思ってたのですが、なんとなく気分が冴えないというか落ち込んできてるのは、禁煙鬱というやつでしょうか。ならば、まだまだ闘わなければならないのかな…
いや、いや。2日連続でタバコを吸う夢を見た！この24日でこの2～3日がいちばんきついかも！
初めての投稿です。 よろしくお願いします。
新年の初仕事、1月2日を機に禁煙を決意し、今日で24日目です。 毎日タバコ吸いたくて仕方ありませんが、飴ちゃん片手に奮闘しています。最初はノンシュガーののど飴でしたが、お腹の調子が悪くなるので、のど飴はやめました（笑） 虫歯にも気をつけなくてわ（笑）
２４日目突破！
昨日、今日の１本お化け・・・・ 強烈に再来！やばかった。。。。 喫う理由を探し続けてた（笑）
頑張れ！俺（笑）
禁煙して今日で24日目！！煙草を吸う女はダメだ！と反省し一週間で禁煙断念していた何しても続かない私でしたが、今年の目標は有言実行ということで新年があけ禁煙を始めました。私にしては24日禁煙できたことがとても素晴らしいことで、体調もよくなったし肌もよくなった気がします！禁煙してよかった！まだまだがんばります！！
たばこ、吸ってみたいよね。でも、コンビニ行っても買ってないから、 結果オーライ。「たばこ吸ったからどうなる？」と自問自答。「何も残りませんでした。」と自答する自分。吸いたくなったら空気吸います。
以上
お腹が空いたら、お昼休憩をとりたくなるという普通の人の感覚を久しぶりに取り戻しつつあります。 まえは、タバコのための休憩でした、お昼でさえ、ね。
今日も書き込める幸せ♪
禁煙して３週間突破！ ネットや書籍の情報だと完全にニコチンが体内から放出され 肉体的なニコチン依存が無くなるころ・・・・だとか・・ 確かに体中からジンジンくるような吸魔は、もう随分前から無くなった ような気がする。 あとは、精神的依存か・・・こいつが問題・・ ま～だ、、「一本吸ってクラクラしたい～」って、思ってます。 ん～～～・・この欲求も時間が解決するのだろうか？？
って、それを検証するためにも、今日も吸いません☆
禁煙を始めて24日が経過しました、離脱症状は出なくなりましたが 今更ながら喫煙している夢を見ました、目覚めてからもしばらく後悔しておりましたが夢で本当によかった。 いつか「卒煙できる！」と自信を持てる日が来るまでがんばります！
何とか２４日目。このまま、３年間、頑張るぞ～！
２４日だぜ
たばこ忘れる事が出来るのでしょうか
昼飯を食いにきて…
おタバコは吸われますか？
「いいえ」
って言ってやった優越感。。
やっぱり午後になると吸いたくなります。このくらいの時間から夕方くらいまでが今は一番危険な時間帯です。でも頑張ります。
初投稿です。ここの掲示板を毎日読んで励まされてきました。ようやく２４日目。１カ月まであと少し！がんばります！
今日から3日間出張に行きます。 乗り越えなければ(((・・;)
匿名さん陰ながら応援しています ちなみにこの前僕も初めて 禁煙室に宿泊しました 結構快適でしたよ がんばってください
匿名さん励ましありがとうございますm(._.)m 出張終わったら投稿できるように頑張ります(^o^)
先週まではぜんぜん問題なかったのに今週に入ってから吸いたい欲求がすごすぎる。
禁煙は数えきれず、禁煙外来は今回2回目のチャレンジです。ようやく3週間が過ぎましたが、今が1番吸いたいです。最初の3日間よりキツイかも。。。で、今日1本だけ買いに行って吸ってしまいました。でもこのまま継続して頑張ってみようと思います！涙
さいちゃんさん
もうそれは失敗ですよ。 １本吸いたいがために１箱買ってしまった時点で失敗です。 残りの19本は捨てましたか？ 本気で辞めるつもりがあるのなら、今すぐ捨てて１日目からやり直してくださいね☆ミ
たまに、吸いたいと思う事がある。喫煙ルームにいても吸いたいと思わないのに。
イライラすることが多くて、タバコを吸いたくなる。楽しい事ばかりだとタバコのこと忘れられるのにな。リスタートの苦しさを想像して耐えるのみ
いつか必ず、煙草を吸うぞ！ という謎のモチベーションで今は煙草を吸っていない。
ここまできて、吸魔が…。めげそうです。しかも、、、 美肌のため禁煙をはじめましたが、少しもっちりしてきたくらいで劇的な変化なし。モチベーションを上げるために、誰か、 「禁煙したらこんなうれしいことがあったよ報告」してください！
禁煙24日目(51歳女性喫煙歴30年) 早々昨日歯医者行ってきました！ ヤニ取り開始です。歯磨き徹底してきたつもりでしたが…残念ながらです。 改めて喫煙って、体をどんだけ汚していたのか考えさせられました。(体をいたわってあげたくなった今日この頃です)
今年の目標は、「禁煙」だったけど、禁煙にゴールはないんだよなぁ。いつになったら、禁煙達成って言えるんだろう？と考えたら、気が重くなってきた。
とりあえず、この２日程、ニコパッチが重く感じてきた。小さいサイズに移行する時期なのか？
そろそろニコレットを減らさなければいかん 朝の通勤で１個 午前中に１個 昼飯食って１個 ３時に１個 仕事お疲れさんで１個 帰宅途中に１個 今度はこの習慣的依存から脱出しなければいかん
24日目。 今日も吸わずに済んだ。吸いたい気持ちを食べることで紛らわしてる。体重管理もやらなきゃ…
今日で２４日目 ここまではスムーズに禁煙できたのですが、最近夢で吸ってます。 ここいらが一番やばいのかも¨
体重増を覚悟しての禁煙24日目 喫煙歴15年 30歳 女 禁煙で、太ってなるものか！と平日は毎日スポーツクラブで4～5時間筋トレ、エアバイク、ランニング、水泳を強化！汗をかきまくり美肌を期待 ( ￣▽￣) なのに、体重約2㎏増加
よく見たら腹筋が割れていた。
でも、唇と歯茎がピンクになって嬉しいです☆
24日目、吸い魔は依然として来る。 30年の喫煙歴だもの、これぐらいは当たり前となぐさめ。 頑張ります。
今日は吸魔が、「来てます！来てます！！」って感じ ＾＾； そんなときは何時ものように、こう唱える。 今吸っても快楽は１本目の３分だけ。 ２本目からは吸わされてるだけ。 たった３分の快楽のために、こんなに快適で健康的な生活 を捨てちゃうの？？ って、、ほ～ら、落ち着いた♪
２４日たちました。１か月が目前になりました。えいえいオー！！
始めまして。24日目にして初めての書き込みです。禁煙前から憂鬱でつらかったのですが、禁煙したらよけいひどくなりました。身体に問題も出ました（不眠・ふらつき・しびれ）。21日目にビタミンB群のサプリを飲んだところ、効果があった感じです。
２４目の朝です。まだチャンピックス飲まないと、吸いたい気持ちが増加する。当分、チャンピックスだより。
チャンピクス飲まなくても、休みの日は吸わないでいられる自分 嬉しくなってきた
精神的依存…辛い 一番の特効薬は喫煙すること でもそれは最初の一口だけ 二口目から後悔が始まる わかっているから我慢
変わらない まったく。 終日吸いたい気が消えない
一日何回かでなく24時間ずっと吸魔
これホント治るか疑問
たばこすいたい。 眠いし、集中できないし、頭回らないし、おなかすいて間食ひどいし。
今日の禁断症状はかなりひどい。 こんな状態が永遠に続くのなら、 タバコすいたい
女性を含めても80%位が喫煙者という職場環境。 前回の禁煙失敗時(1本だけお化けに負けた)に味わった罪悪感と後悔を思い出しながら禁煙続行だっ！ 負けないぞ！！
初めてここまで禁煙できました！ここのみんなの文章を毎日呼んで、禁煙頑張ってきました!!みなさん、ありがとうございます♪ここで吸ったら、今までの苦労した日が無意味になると、思います!!みなさん、これからも、共に頑張りましょう!!
昨日はお出かけだったため喫煙欲求は少な目でした。 喫煙所近くを通ったのですが、みなさまが言われているような臭いという感覚はありませんでした。
臭いに敏感という意味では、タバコのにおいが遠くからでもするんだなぁ～って感覚で感じることができました。
あと…自分がこんなに臭いんだと…（中年的な意味で… それが辛いです＞＜
ここまで来れたのが信じられません。 こちらの書き込みに、かなり支えられていると思います。 なんか、今回は成功しそうな予感がします。
今朝は、煙草を吸っている夢を見てしまった。 まだ吸いたい瞬間が多いので、せめて夢の中でも吸えてよかった！
今朝も、吸いたいな～と感じる。 でも、皆さんもまだ吸いたいと知って、楽になる。 「吸いたくても仕方がない」と思って、一日を過ごします٩(๑❛▽❛๑)۶
まだ、煙のにおいが心地よくかんじてします。 頑張ろう！
禁煙24日目で、初投稿です。 私、タバコが無いから、何と無く禁煙を始めました。 喫煙歴３７年の私がこんなに続くとは思いませんでした。 飯の後、仕事帰り、入浴後と、吸魔は襲ってきますが、 「俺って、煙草吸ってたっけ」などとふざけた事を考えると 吸魔もいなくなります。
逆に、睡魔の方が辛いです。
ツレと一緒に頑張ってます。
一人ならとうに吸ってるが、何とか吸わずに過ごしてます。 皆さんのコメント見て力をもらい継続したいと思います！
チャンピックスで禁煙開始。 禁煙外来は３年前に続き２回目。 前回は３ヶ月でイライラにより敗退。 禁煙時計は良いかも。 お金換算することで頑張ってる感増大。 ついでに貯金も増やさねば。 皆さん頑張りましょう。
今日は喫煙者と一緒の時間がありました。 もう大丈夫かな？と自分自身思ってたけど、喫煙者と居たらタバコ吸いたいなぁ～と思ってしまった(>_<)今までの苦労がもったいないから勿論我慢したけど、まだまだ先が長いですね。
24日目。 ｺﾂｺﾂ頑張ろう!! このやる気のなさはどーしたらよいのだろう？？？
高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。無事生還しました。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。もう少し遅ければ 確実に死亡してましたよと 医者から言われて本気で禁煙を始めました。 おかげで まだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。
高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。無事生還しました。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。もう少し遅ければ 確実に死亡してましたよと 医者から言われて本気で禁煙を始めました。 おかげで禁煙24日目。 このまま行けそうです。 まだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。
タバコ止めたから、股間がカッチカチやわ。デリヘル行く金も無いし、いつもの様に実の母にお口で出してもらおうかね。
禁煙したら寝起きが良くなるって聞いてたのに全然起きられない。 禁煙始めてから明らかに朝がキツくなりました。だるくて眠くて2度寝・3度寝あたりまえ。 吸ってた頃の方がスッと起きられてた。 どうなってんだろう？ 離脱症状は人それぞれなんですね。
禁煙補助薬服用しながら 禁煙２４日目です。
吸いたい欲求は無くならず… 体重が1kg増えてしまった。
ふとした瞬間にタバコがよぎる程度でもうすごく吸いたい気持ちにはならなくなった(^^)/ もう少しで１カ月だから頑張ろう！
24日目到着 まだ吸いたい気持ちはある事が悲しい。 今回の禁煙が上手くいってる最大の理由は、 禁煙の初期に舌の調子が良くなったのを実感できたから。 吸いたい気持ちはあるけど、喫煙当時の舌には戻りたくない。 ただそれだけで禁煙が続いてます。 今日はどんな体調の変化があるかな？ 楽しんで禁煙継続します。
24日目、もう絶対に何があってもこのままタバコを忘れるまで吸わない！と自信がでてきた。 未だに毎に吸いたいけど、耐えられないときはひたすら眠って過ごす。 眠気が本当にすごくてなくならないけど、脳が正常にリセットしようとしてる証拠のようだし、、頑張る！
初の書き込みです。 元々そこまで依存しているわけではなかったので、吸いたい欲は我慢できる程度に収まっています。 寝覚めはよくなったけれど、日中の睡魔には勝てません。。 匂いにも少し敏感になったかな。 体の変化を楽しみながら頑張りたいと思います。
満24日が無事経過しました。 なんとか我慢出来ていますが、残念ながら喫煙欲は消えていないです。
ただし、最近は臭いに敏感になってきたようで、電車の中などで喫煙者のタバコの嫌な方な臭いをすぐに感じるようになった気がします。 タバコって、なんともいえない魅力的な匂いと、喫煙者でも感じることのあるイヤーな臭いの2種類ありますよね（笑）。 しかし、まだアタマの中はタバコの事で一杯なんですね。 出来れば早く忘れたいですが、禁煙している限り、タバコを思い出すことはあるのでしょうね。 でも、ここまできたら、喫煙者に戻りたいとは思いませんので、明日も頑張ります。
24日目！ 一日一日と禁煙期間が延びるのが最近のうれしいことになってます。 日に日に肌の調子が良くなっていくのがわかります。 口臭もない！体臭もない！
食欲はヤバいくらいある！
運動量増やして調整するしかないすね。
今日も吸わない！
止める事なんてないよ。吸っていた時間がもったいなかった、なんていう人いるけども、それだけ長い時間をタバコのおかげで、（偽りであれ）幸せに過ごしていたんだから。だって、合法なんだから、違法な事してるんだったら止めなきゃならないけど、合法だよ？
先週なら僕はこの自分悪魔に「だよね。。そんなに悪くないよね」と答えていました。今日の僕は「でも、もういいや。だって、なんだか、私中毒です！って宣言しているのって格好悪くない？」って思えるようになりました。
まだ安心できませんが、少しづつ、自分悪魔に勝てるようになってきているように思います。禁煙１ヶ月でなんとかかな？
毎日、禁煙時計＆タバコ代計算ツールを見るのが楽しみです。 タバコ920本！ 禁煙してなかったら、こんなに吸っていたのですね。 実際、数字になると恐ろしいし、自分がいかにバカだったか思い知ります。
金額については今のところ、禁煙外来や禁煙グッズでトントンですね。
24日目。 まだ吸いたいけど、吸おうとは思わない、って感じです。早く日数を数えなくてもよくなりたい！
ここを覗きにくる回数が少しずつ減ってきた それだけ禁煙していることも考えない時間ができてきた タバコ、急に吸い魔がくるけど我慢できる感じ 一生禁煙できるといいなぁ
24日目。 たばこを忘れる時間が多くなってきた気がする 髪の指通りもよくなった パサついていたのが滑らかしっとり 睡魔もだいぶ治ってきた
最近はガムの消費がかなり多い。 キシリトール、Box？ でも、喫煙よりいいに違いない。 強烈な眠気もなくなってきた。
タバコのこと考える時間が増えてる気がする。。。 みなさんが少しづつ楽になっている中わたしは逆行中。 一本おばけも出てきて、なんだか苦しい。
しかし肌の毛穴、特に鼻の横あたりがきめ細かくなっているような。いいことも起きてると信じなきゃ。おー！
24日目♪ 無事 書き込みする事が出来ましたq(^-^q) そろそろ 1本位 吸ってもいいかな➰という願望が 最近 チラホラしとります。 筋肉痛と睡魔においては特に変化は有りません(-_-#)
喫煙は百害あって一利なし、だから辞めましょう と説明している立場だけど 何回も禁煙失敗している
実際喫煙してる最中に罪悪感を感じることもあった
嫁、子どもに内緒で吸っていたから余計に
でもそんな生活に疲れ、ぼろが出る前にやめようと思い今に至るけど
ついこの間は6-7週続いたけど、友人の結婚式でつい吸ってしまい振り出し、直ぐに１ヶ月過ぎるだろうと鷹をくくってた… やっぱり辛い
一昨日と昨日は午後から怠さが出てきて鬱かと思ったけど鬱は午前中が動けなくなり、午後から動けるから否定 禁煙鬱かと思ったら嫁に禁煙鬱の存在否定 かと思ったら昨日、熱が出て風邪でした。
今日の仕事が終わって病み上がり状態でタバコ吸いたかったけど チョコとグミでなんとか乗り越えれた。
不規則な仕事出し、人間関係が複雑だからストレスフルだけど…
今日と言う24日目が二度と来ないように…
一本吸いたいな～ でも吸わない 一本吸だけおうかな～ 吸わない、吸わない、吸わない こんな24日です。
ついにタバコを吸う夢を見た。 中学生で、学校の裏で教師に見つからないように吸って あれ？なんでタバコ吸ってるの？ってなって目が覚めました。 20年以上前の景色なのに意外と鮮明だった。
今日もいつも通りタバコ吸いたくてよだれが出ます。 睡魔も吸魔も堪らんです。 電子タバコでも買ってみるかな？
やっと不眠から解放されたら、今度は睡魔だ〜(_ _).｡o○ 他の人も書いてたけど、最近 便の色が変わってきたような… 腸内も浄化されてるのか⁉︎ ♪ それに今日も低山登山行ってきたけど呼吸が楽 ♪ 禁煙効果を感じる事が一番励みV(^_^)V
最近 ウォーキングにハマってます。運動 スポーツ 体育全て嫌い なんですが、やってみると これが イイんです！皆様もぜひ
24日目。 もう普通の生活。 吸いたくも無くなった。 身体が喜んでいる気がする。 自転車も距離伸びるし‼
仕事のストレスでイライラじゃ！！ だけど、まだ、我慢している。 こんな、おいらを自分でほめてあげたい！！
自力で、禁煙24日いつになったら、タバコの事かが頭から離れるのかな？まじ、今すぐにでも吸いたい（＞＜。）
２４日目だが今のところただ吸いたいのを我慢しているだけの状態な喫煙者って感覚。
9/28からスタートした禁煙も今日で24日目。ニコチネルも注文した3箱目が今夜届く。今まで10日の禁煙が最長だっただけに、今回は完全に卒煙できそうだ。 皆が書いているように臭いに敏感、腹が減ったり眠気が襲ってきたり、おならが臭い現象も終わりました。いよいよ身体が健康体に近づいてますね。一年間18万円かかってたタバコ代金が浮くと考えると余裕でタバコ我慢できますな。
なんだなんだ！ 白米がこんなにうまいなんて知らなかったぞ。 タバコを吸ってると色んなことを損してることが分かった。 とにかく飯がうまい！
仕事でストレス感じた時が吸いたくなりますね。でも、俺とここに投稿してる人達は禁煙に成功する。
昨夜はやばかった！ 夫と喧嘩になる寸前に、深呼吸、深呼吸～
前に失敗したときは、夫と喧嘩して夜家を飛び出して コンビニで買って公園で泣きながら吸った
今回は我慢できたからよかった
毎晩、晩酌時に吸って仕事のストレス発散させてきました。ホント晩酌時吸いたい、でも吸わない。
ここまで来ても、みんなけっこう吸いたい気持ちと戦ってるんですね。自分だけじゃないって励みになります。
歯茎はピンクになったけど、知覚過敏になりました(涙) タバコのせいで鈍感になってた感覚が戻ったんだろうか…
相変わらず鼻づまりも、肩の張りもひどくてイライラして辛いです。
吸いたい…吸いたい…
今日は、忙しくて忙しくて煙草忘れてた時が多かったな。でも、、、仕事が一段落した時、吸いたかったの思い出したっ❗️書き込みが励みになってます。
ひかりさん いつも拝見してます。禁煙日が近いので、書き込み見ると続いているんだな❗️わたしも頑張らなくっちゃと思ってます。お互い今日は、穏やかな日で良かったですね。明日も吸魔こないといいですね。
ふとした時、すごい吸いたくなります。 今日は休みでしたので、4年前、離縁パイプで禁煙（1年継続）しましたがその時は3週間ほどで、吸い魔は消えた気がしますが、今回は何もなしで禁煙。吸い魔が時々おそってくる。
追記 たびたび失礼いたします。ちょっと調べました。 430円のタバコ1箱につき、276.73円の税金らしい。 私は1日23本程度でしたので、1日に、276.73÷20×23=318.23円税金として払っていました。 年間では約116,000円税金を納めていました。 これを思えば、絶対やめてやると、決心しました。
24日目を迎えました。 職場で喫煙所の横を通り過ぎる時、漏れ出てくるタバコのにおいがしますが、その匂いたるや頭痛を催します・・・。
激しい頭痛がきっかけでタバコをやめたのですが、体が拒否反応を示しているんでしょうかね～・・・ 実際、たまに吸いたくはなります。 でも吸いませんし、油断もしません！
今日も頑張ります。
24日目デス♪ 大統領さんもまだ眠気あるのですね！これっていつまで続くのでしょうねぇ～(-_-;) 早く睡魔なくなるといいなっ
夜たばこ吸いたくなった時は、ぬるめのお風呂に長めにつかってます。吸いたくなる感じ抑えられます。 そしてその後すぐ寝る（笑）これで毎日しのいでます(^_-)
２４日目(^^) ガムを噛むことも減り、順調です！ 映画を見ていたら喫煙シーン。何とも思っていなかったのですが、「あ、喫煙シーンなのに何も考えなかった！自分凄い！」って考えちゃった時吸いたくなりました(ｰ ｰ;)笑 あ〜。サークルKで新発売のチーズタルトめっっちゃ美味しくてハマったのに昨日から売切れ続出で買えなくてイライラ。笑 それにしてもMOZUスピンオフは喫煙シーンだらけで…なんか今とっても、１本だけ吸いたい〜(ｰ ｰ;)カキコミ中に、今までで一番の吸魔キタ(ｰ ｰ;)どうしよ〜。いや、選択肢無いけど。あ〜。笑 この気持ち、この掲示板の方達なら理解してくれるはず(;_;)と、共感を求めながら我慢します…。
24日目。今まで会社の休憩時間は、タバコを吸うための時間だと生きてきたが、ようやく普通に休憩タイムを過ごせる様になってきました。 僕にとっての禁煙ラストチャンス。きっと今回失敗したら一生成功しないんだろう。強い決意と覚悟。そう思うと若干辛い。 私は貝になりたい
24日目♪ なぜか今日は多少吸魔がきただけでわりとすんなりクリアできました✨ ミンティア食べたの記憶にないほど( ･ᴗ･ ) 普段は焦って2、3個放り込む状態。 血行が良くなったのか 足の裏はいつも紫（キモい）だったのに ピンクになってきました。気づくと紫でゲッと思ってだけど ここ最近はまたピンク…という日が続いてます。 理由はわからないけど 禁煙の効果？ テンゴクさんは何か体の変化ありました？ 男性だから なんだろう？ 順調そうでなによりです。 私はいつでもデンジャラス状態です 泣
24日目。 ２日前の吸いたい波が今日は、なかったです。我慢していた珈琲を解禁して、吸いたくなるか心配しましたが大丈夫でした。 波がありますが、3週間過ぎると少し楽になった気がします。 25日目に向かい、禁煙続けます。
なんだか肌がひどいことになってきました２４日目。 タバコやめてるのになぜ？ でかい吹き出物ができてしまってヒドイ顔に。。。
吸いたい 吸いたい 吸いたい 吸いたい あ～吸いたい、1本だけ、一口だけ吸いたい。 そんな自分の心に負けそうで禁煙２４日目で検索したらこのサイト見つけました。 コメント全部読みました。
頑張れそうです。 ありがとうございました。(^^)
24日目突入。 今日はイライラする事があり、前ならタバコを凄く吸っていた場面でもタバコの事を思い出さずにイライラをそのまま味わってました^o^今気付きました！
２４日目ですが、今日が一番吸いたくてたまりません(^_^;) ＪＴも１本２０円で売ればいいのに。
口の寂しさを紛らわすためにガム、飴は良いですね。
しかし虫歯と肥満にならないようにシュガーレスの飴、ガムにしたらより一層ストレス解消になってタバコ要らない生活を送ってます（＾_＾）早く1ヶ月クリアしたいです！
24日目 今日も元気で頑張っております。先日会社の同僚（喫煙者）が3名ほど事務所でたむろしていた所に遭遇、思わず君たち臭いですねぇーと言ってしまいました。 自分もこんなに臭かったんだと反省と同時に2度とこうなりたくないと思いました。ニコチンめっ！とどめをさしてやるからなーー！！
今まで、息苦しい感じがあったけど
昨日辺りから消えてるようだ。
それと、臭いにも敏感になってきている。
車の臭いがヤニ臭い！
消臭剤を使って臭いを消した。
だんだん、体が健康になってきているのが判る。
もう少しで1ヵ月！がんばるぞ！
まだ朝ですが、今日はここまで平穏な禁煙生活を送っております。
昨日もなんてことない日の筈だったのですが、「喫煙者の友人にカラオケスナックへ誘われたらどうしよう？！」（年に2,3回ある）との妄想に突然取り付かれた途端にソワソワし始めて、「ハーブタバコとかどうなのかしら？」とあわてて検索！検索！検索！
「いやいや、落ち着けオレ！」(笑)
AXEのSWEETの香りを思いっきり吸い込みながら（これも身体に良いとは思えないが…）なんとか乗り越えました。(^^;
ふとした瞬間に
タバコというか、何かを欲している自分を感じる。
でも、１分で忘れる^^;)
ダンナの布団のタバコ臭にびっくり！
私の布団は・・・大丈夫！！
喫煙者って、こんな臭いんだ～～
みなさん、こんばんは！！
今日はすごいびっくりというか、強烈なことがあり、思わずタバコに火を(一緒にいた友人に一本もらう)つけて・・・。
肺に入れてから、「禁煙中だ！！」慌てて消しました。
少し肺に入ってしまいましたが、すぐに消したんでノーカウントで。。。
でも、肺がものすごく痛くなりました。
やはり、タバコは良くないですね！！
禁煙8回目さん応援ありがとー(^^)/
なんか本当に仲間がいる感じですごく嬉しかったです。
禁煙チャレンジ3回目ですが今度こそ卒煙したい！
まずは１ヶ月目指して頑張ります(^_^)ゞ
まるさん、どうもです。私の経験で最高３か月間禁煙の経験が２回ありますが、１か月過ぎるあたりからは、「過去の習慣との戦い」に変わっていきます。
その頃には体からニコチンは抜けてるって聞きます。その戦いは、１ラウンド１分以下です。ただしその戦いは何度も繰り返し襲ってきます。ベテランの人の話だと何年か後にも・・・・・ 。でもお互い頑張りましょ！
ミッチェルさんと同じ日に禁煙をしましたが
昨日、お彼岸で親戚のおじさんと酒を飲んだ時に
3本吸ってしまいました。
しかし、朝起きてからニコチネルガムを噛み
タバコに対する欲求は昨日の吸う前と変わりなく
吸わないでいられます。
ミッチェルさん、余計な事だと思いますが
ちょっと気が緩むとタバコに手を出しやすい期間です。
注意して下さい。
私は本日、ゴルフです。今から気合を入れてタバコは吸わないようにします。
ゴルフいいですね＾＾
私は午前中ゴルフセットが届くので
午後から打ちっぱなしデビューです
禁煙で浮いたお金で買おうとXXIOのクラブを
購入したので、なんとしても
元を取るまでがんばります
昨日は、釣りに行きタバコを吸いそうに
なりましたが何とかこらえました
昨日は夫婦喧嘩はするし
パチンコで景品交換する際に
コーヒーを置いてお金を財布に入れていたら
交換所のおばちゃんから
ここはゴミ箱じゃないよ
缶は捨てないで！といわれ
少しいらいらしてました
おっつしゃるとおり
少しの気の緩みが再喫煙になるのでがんばりたいと思います
一日何度も吸いたくなるけど、何とか我慢してます 一本だけ… 一口だけ… ふかすだけ… 火をつけるだけ… これ位だったら失敗じゃねーだろ？ って、悪魔の俺が誘惑して来やがる(笑) いやいや どれもしっかり失敗じゃん 男らしくない言い訳したくないので タバコに触れたらここには書き込めねーなぁ もうちょっと書き込み続けたいので頑張るかなー
電車の中でいきなり「もう吸おう！我慢なんかしてやらない」
バッグからスマホを取りだし、ここを開けて、今日書き込む予定の24日め
あー 24日めでも吸いたくなっていいんだぁ・・・
まだ書き込みたいから、我慢しよっと。
会社の喫煙所は外にありますが、ドアが開いていると、臭いが社内に入ってきます。
今日はいつもより臭いが気になるし、鼻が痛くてたまりませんでした。
タバコを吸わなくなってから、鼻が敏感になっていて、ちょっとの刺激にも反応して常に炎症を起こしてる感じです。鼻炎が悪化してるような？
今日で禁煙24日目！皆さんとと一緒に禁煙出来る事が心強いです。ここまで来るとタバコの臭いに凄く敏感になりますね、今では回りでタバコ吸われても吸いたいとゆう気持ちは無くなりました。
昨日、今日、めちゃめちゃ吸いたい衝動が
何回も来ました。ガツーンというかんじで。
帰宅した時、喫茶店に出入りした時など。
電子タバコ充電して、吸ってます。
昨日、仕事の都合で、せまい喫煙室に行くことに。。。
居たのは、ほんの2，3分だけでしたが
副流煙で、心臓がバクバク、めまいも・・・
まるで、タバコを吸ったかのような感覚。
今日も、禁煙一日目のような喉の締め付け感があり
あぁぁ、また暫く離脱症状のような感じに
付き合わないといけないかと思うと鬱になります。
絶対に喫煙室には近づかないでおこうと心に誓いました。
みなさんこんにちは
本日ここの存在を知りました、同じ経験を共有出来るって
凄く励みになりますね(^^)
禁煙24日目、まだまだ無性にタバコを吸いたくなる時はありますが
意地でも吸ってやるもんか！って頑張っています(^^;
禁煙24日目。少しずつ吸魔は、弱まってきた。食欲は、普通。体重も、増えていない。やはり、休日になると吸わなくても平気でいられる。仕事で外出する時は、気が張っているせいか？吸いたくなる。
２４日目
まだ、時々、タバコを何気なく吸っていた場面で、ふっと、タバコのことを思い出します。特に吸い魔が襲ってくるわけではないのですが、永年の習性でやっていたものがない寂しさみたいなものを感じます。
体重はしっかり３ｋｇ増加！！
24日目。
来週で1ヶ月だー！！
身体的依存はやや克服出来てると思う。
しかし
精神的には全く克服は出来てない。
今でも吸魔が来るし睡魔もくる。
頑張ろう
禁煙 24日目
体重 ＋−０kg
タバコに食欲抑制力があるらしい。それが無くなる事で、体重も増えていくという。
食事の管理と間食、ノンシュガーの飴、20~30分の適度な運動でコントロールするとあった。
太ることが嫌で、また喫煙を始める人も多いらしい。
コントロール。慎重に行ないたいです。
気分の浮き沈みがあるなぁ〜
なかなか、前向きに物事を考えられない自分…
禁煙が原因だとわかっているから、耐えよう
忘年会。飲んでる時はタバコを思い出す事もなく平気。帰り途、帰ってからがきつかった。キツさが弱くはなってるけど、神様が許すなら吸いたいって思った。クリスチャンでもないし、そんな神様いないけど。
卒煙24日目。
たまーに吸いたいなあって思うけど吸うっていう選択肢は自分の中で全く出てこないです。
禁煙の離脱症状はなくなってきてると思ってたのですが、なんとなく気分が冴えないというか落ち込んできてるのは、禁煙鬱というやつでしょうか。ならば、まだまだ闘わなければならないのかな…
いや、いや。2日連続でタバコを吸う夢を見た！この24日でこの2～3日がいちばんきついかも！
初めての投稿です。
よろしくお願いします。
新年の初仕事、1月2日を機に禁煙を決意し、今日で24日目です。
毎日タバコ吸いたくて仕方ありませんが、飴ちゃん片手に奮闘しています。最初はノンシュガーののど飴でしたが、お腹の調子が悪くなるので、のど飴はやめました（笑）
虫歯にも気をつけなくてわ（笑）
２４日目突破！
昨日、今日の１本お化け・・・・
強烈に再来！やばかった。。。。
喫う理由を探し続けてた（笑）
頑張れ！俺（笑）
禁煙して今日で24日目！！煙草を吸う女はダメだ！と反省し一週間で禁煙断念していた何しても続かない私でしたが、今年の目標は有言実行ということで新年があけ禁煙を始めました。私にしては24日禁煙できたことがとても素晴らしいことで、体調もよくなったし肌もよくなった気がします！禁煙してよかった！まだまだがんばります！！
たばこ、吸ってみたいよね。でも、コンビニ行っても買ってないから、
結果オーライ。「たばこ吸ったからどうなる？」と自問自答。「何も残りませんでした。」と自答する自分。吸いたくなったら空気吸います。
以上
お腹が空いたら、お昼休憩をとりたくなるという普通の人の感覚を久しぶりに取り戻しつつあります。
まえは、タバコのための休憩でした、お昼でさえ、ね。
今日も書き込める幸せ♪
禁煙して３週間突破！
ネットや書籍の情報だと完全にニコチンが体内から放出され
肉体的なニコチン依存が無くなるころ・・・・だとか・・
確かに体中からジンジンくるような吸魔は、もう随分前から無くなった
ような気がする。
あとは、精神的依存か・・・こいつが問題・・
ま～だ、、「一本吸ってクラクラしたい～」って、思ってます。
ん～～～・・この欲求も時間が解決するのだろうか？？
って、それを検証するためにも、今日も吸いません☆
禁煙を始めて24日が経過しました、離脱症状は出なくなりましたが
今更ながら喫煙している夢を見ました、目覚めてからもしばらく後悔しておりましたが夢で本当によかった。
いつか「卒煙できる！」と自信を持てる日が来るまでがんばります！
何とか２４日目。このまま、３年間、頑張るぞ～！
２４日だぜ
たばこ忘れる事が出来るのでしょうか
昼飯を食いにきて…
おタバコは吸われますか？
「いいえ」
って言ってやった優越感。。
やっぱり午後になると吸いたくなります。このくらいの時間から夕方くらいまでが今は一番危険な時間帯です。でも頑張ります。
初投稿です。ここの掲示板を毎日読んで励まされてきました。ようやく２４日目。１カ月まであと少し！がんばります！
今日から3日間出張に行きます。
乗り越えなければ(((・・;)
匿名さん陰ながら応援しています
ちなみにこの前僕も初めて
禁煙室に宿泊しました
結構快適でしたよ
がんばってください
匿名さん励ましありがとうございますm(._.)m
出張終わったら投稿できるように頑張ります(^o^)
先週まではぜんぜん問題なかったのに今週に入ってから吸いたい欲求がすごすぎる。
禁煙は数えきれず、禁煙外来は今回2回目のチャレンジです。ようやく3週間が過ぎましたが、今が1番吸いたいです。最初の3日間よりキツイかも。。。で、今日1本だけ買いに行って吸ってしまいました。でもこのまま継続して頑張ってみようと思います！涙
さいちゃんさん
もうそれは失敗ですよ。
１本吸いたいがために１箱買ってしまった時点で失敗です。
残りの19本は捨てましたか？
本気で辞めるつもりがあるのなら、今すぐ捨てて１日目からやり直してくださいね☆ミ
たまに、吸いたいと思う事がある。喫煙ルームにいても吸いたいと思わないのに。
イライラすることが多くて、タバコを吸いたくなる。楽しい事ばかりだとタバコのこと忘れられるのにな。リスタートの苦しさを想像して耐えるのみ
いつか必ず、煙草を吸うぞ！
という謎のモチベーションで今は煙草を吸っていない。
ここまできて、吸魔が…。めげそうです。しかも、、、
美肌のため禁煙をはじめましたが、少しもっちりしてきたくらいで劇的な変化なし。モチベーションを上げるために、誰か、
「禁煙したらこんなうれしいことがあったよ報告」してください！
禁煙24日目(51歳女性喫煙歴30年)
早々昨日歯医者行ってきました！
ヤニ取り開始です。歯磨き徹底してきたつもりでしたが…残念ながらです。
改めて喫煙って、体をどんだけ汚していたのか考えさせられました。(体をいたわってあげたくなった今日この頃です)
今年の目標は、「禁煙」だったけど、禁煙にゴールはないんだよなぁ。いつになったら、禁煙達成って言えるんだろう？と考えたら、気が重くなってきた。
とりあえず、この２日程、ニコパッチが重く感じてきた。小さいサイズに移行する時期なのか？
そろそろニコレットを減らさなければいかん
朝の通勤で１個
午前中に１個
昼飯食って１個
３時に１個
仕事お疲れさんで１個
帰宅途中に１個
今度はこの習慣的依存から脱出しなければいかん
24日目。
今日も吸わずに済んだ。吸いたい気持ちを食べることで紛らわしてる。体重管理もやらなきゃ…
今日で２４日目
ここまではスムーズに禁煙できたのですが、最近夢で吸ってます。
ここいらが一番やばいのかも¨
体重増を覚悟しての禁煙24日目
喫煙歴15年 30歳 女
禁煙で、太ってなるものか！と平日は毎日スポーツクラブで4～5時間筋トレ、エアバイク、ランニング、水泳を強化！汗をかきまくり美肌を期待
( ￣▽￣)
なのに、体重約2㎏増加
よく見たら腹筋が割れていた。
でも、唇と歯茎がピンクになって嬉しいです☆
24日目、吸い魔は依然として来る。
30年の喫煙歴だもの、これぐらいは当たり前となぐさめ。
頑張ります。
今日は吸魔が、「来てます！来てます！！」って感じ ＾＾；
そんなときは何時ものように、こう唱える。
今吸っても快楽は１本目の３分だけ。
２本目からは吸わされてるだけ。
たった３分の快楽のために、こんなに快適で健康的な生活
を捨てちゃうの？？
って、、ほ～ら、落ち着いた♪
２４日たちました。１か月が目前になりました。えいえいオー！！
始めまして。24日目にして初めての書き込みです。禁煙前から憂鬱でつらかったのですが、禁煙したらよけいひどくなりました。身体に問題も出ました（不眠・ふらつき・しびれ）。21日目にビタミンB群のサプリを飲んだところ、効果があった感じです。
２４目の朝です。まだチャンピックス飲まないと、吸いたい気持ちが増加する。当分、チャンピックスだより。
チャンピクス飲まなくても、休みの日は吸わないでいられる自分
嬉しくなってきた
精神的依存…辛い
一番の特効薬は喫煙すること
でもそれは最初の一口だけ
二口目から後悔が始まる
わかっているから我慢
変わらない まったく。
終日吸いたい気が消えない
一日何回かでなく24時間ずっと吸魔
これホント治るか疑問
たばこすいたい。
眠いし、集中できないし、頭回らないし、おなかすいて間食ひどいし。
今日の禁断症状はかなりひどい。
こんな状態が永遠に続くのなら、
タバコすいたい
女性を含めても80%位が喫煙者という職場環境。
前回の禁煙失敗時(1本だけお化けに負けた)に味わった罪悪感と後悔を思い出しながら禁煙続行だっ！
負けないぞ！！
初めてここまで禁煙できました！ここのみんなの文章を毎日呼んで、禁煙頑張ってきました!!みなさん、ありがとうございます♪ここで吸ったら、今までの苦労した日が無意味になると、思います!!みなさん、これからも、共に頑張りましょう!!
昨日はお出かけだったため喫煙欲求は少な目でした。
喫煙所近くを通ったのですが、みなさまが言われているような臭いという感覚はありませんでした。
臭いに敏感という意味では、タバコのにおいが遠くからでもするんだなぁ～って感覚で感じることができました。
あと…自分がこんなに臭いんだと…（中年的な意味で…
それが辛いです＞＜
ここまで来れたのが信じられません。
こちらの書き込みに、かなり支えられていると思います。
なんか、今回は成功しそうな予感がします。
今朝は、煙草を吸っている夢を見てしまった。
まだ吸いたい瞬間が多いので、せめて夢の中でも吸えてよかった！
今朝も、吸いたいな～と感じる。
でも、皆さんもまだ吸いたいと知って、楽になる。
「吸いたくても仕方がない」と思って、一日を過ごします٩(๑❛▽❛๑)۶
まだ、煙のにおいが心地よくかんじてします。
頑張ろう！
禁煙24日目で、初投稿です。
私、タバコが無いから、何と無く禁煙を始めました。
喫煙歴３７年の私がこんなに続くとは思いませんでした。
飯の後、仕事帰り、入浴後と、吸魔は襲ってきますが、
「俺って、煙草吸ってたっけ」などとふざけた事を考えると
吸魔もいなくなります。
逆に、睡魔の方が辛いです。
ツレと一緒に頑張ってます。
一人ならとうに吸ってるが、何とか吸わずに過ごしてます。
皆さんのコメント見て力をもらい継続したいと思います！
チャンピックスで禁煙開始。
禁煙外来は３年前に続き２回目。
前回は３ヶ月でイライラにより敗退。
禁煙時計は良いかも。
お金換算することで頑張ってる感増大。
ついでに貯金も増やさねば。
皆さん頑張りましょう。
今日は喫煙者と一緒の時間がありました。
もう大丈夫かな？と自分自身思ってたけど、喫煙者と居たらタバコ吸いたいなぁ～と思ってしまった(>_<)今までの苦労がもったいないから勿論我慢したけど、まだまだ先が長いですね。
24日目。
ｺﾂｺﾂ頑張ろう!!
このやる気のなさはどーしたらよいのだろう？？？
高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。無事生還しました。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。もう少し遅ければ
確実に死亡してましたよと
医者から言われて本気で禁煙を始めました。
おかげで
まだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。
高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。無事生還しました。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。もう少し遅ければ
確実に死亡してましたよと
医者から言われて本気で禁煙を始めました。
おかげで禁煙24日目。
このまま行けそうです。
まだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。
タバコ止めたから、股間がカッチカチやわ。デリヘル行く金も無いし、いつもの様に実の母にお口で出してもらおうかね。
禁煙したら寝起きが良くなるって聞いてたのに全然起きられない。
禁煙始めてから明らかに朝がキツくなりました。だるくて眠くて2度寝・3度寝あたりまえ。
吸ってた頃の方がスッと起きられてた。
どうなってんだろう？
離脱症状は人それぞれなんですね。
禁煙補助薬服用しながら
禁煙２４日目です。
吸いたい欲求は無くならず…
体重が1kg増えてしまった。
ふとした瞬間にタバコがよぎる程度でもうすごく吸いたい気持ちにはならなくなった(^^)/
もう少しで１カ月だから頑張ろう！
24日目到着
まだ吸いたい気持ちはある事が悲しい。
今回の禁煙が上手くいってる最大の理由は、
禁煙の初期に舌の調子が良くなったのを実感できたから。
吸いたい気持ちはあるけど、喫煙当時の舌には戻りたくない。
ただそれだけで禁煙が続いてます。
今日はどんな体調の変化があるかな？
楽しんで禁煙継続します。
24日目、もう絶対に何があってもこのままタバコを忘れるまで吸わない！と自信がでてきた。
未だに毎に吸いたいけど、耐えられないときはひたすら眠って過ごす。
眠気が本当にすごくてなくならないけど、脳が正常にリセットしようとしてる証拠のようだし、、頑張る！
初の書き込みです。
元々そこまで依存しているわけではなかったので、吸いたい欲は我慢できる程度に収まっています。
寝覚めはよくなったけれど、日中の睡魔には勝てません。。
匂いにも少し敏感になったかな。
体の変化を楽しみながら頑張りたいと思います。
満24日が無事経過しました。
なんとか我慢出来ていますが、残念ながら喫煙欲は消えていないです。
ただし、最近は臭いに敏感になってきたようで、電車の中などで喫煙者のタバコの嫌な方な臭いをすぐに感じるようになった気がします。
タバコって、なんともいえない魅力的な匂いと、喫煙者でも感じることのあるイヤーな臭いの2種類ありますよね（笑）。
しかし、まだアタマの中はタバコの事で一杯なんですね。
出来れば早く忘れたいですが、禁煙している限り、タバコを思い出すことはあるのでしょうね。
でも、ここまできたら、喫煙者に戻りたいとは思いませんので、明日も頑張ります。
24日目！
一日一日と禁煙期間が延びるのが最近のうれしいことになってます。
日に日に肌の調子が良くなっていくのがわかります。
口臭もない！体臭もない！
食欲はヤバいくらいある！
運動量増やして調整するしかないすね。
今日も吸わない！
止める事なんてないよ。吸っていた時間がもったいなかった、なんていう人いるけども、それだけ長い時間をタバコのおかげで、（偽りであれ）幸せに過ごしていたんだから。だって、合法なんだから、違法な事してるんだったら止めなきゃならないけど、合法だよ？
先週なら僕はこの自分悪魔に「だよね。。そんなに悪くないよね」と答えていました。今日の僕は「でも、もういいや。だって、なんだか、私中毒です！って宣言しているのって格好悪くない？」って思えるようになりました。
まだ安心できませんが、少しづつ、自分悪魔に勝てるようになってきているように思います。禁煙１ヶ月でなんとかかな？
毎日、禁煙時計＆タバコ代計算ツールを見るのが楽しみです。
タバコ920本！
禁煙してなかったら、こんなに吸っていたのですね。
実際、数字になると恐ろしいし、自分がいかにバカだったか思い知ります。
金額については今のところ、禁煙外来や禁煙グッズでトントンですね。
24日目。
まだ吸いたいけど、吸おうとは思わない、って感じです。早く日数を数えなくてもよくなりたい！
ここを覗きにくる回数が少しずつ減ってきた
それだけ禁煙していることも考えない時間ができてきた
タバコ、急に吸い魔がくるけど我慢できる感じ
一生禁煙できるといいなぁ
24日目。
たばこを忘れる時間が多くなってきた気がする
髪の指通りもよくなった
パサついていたのが滑らかしっとり
睡魔もだいぶ治ってきた
最近はガムの消費がかなり多い。
キシリトール、Box？
でも、喫煙よりいいに違いない。
強烈な眠気もなくなってきた。
タバコのこと考える時間が増えてる気がする。。。
みなさんが少しづつ楽になっている中わたしは逆行中。
一本おばけも出てきて、なんだか苦しい。
しかし肌の毛穴、特に鼻の横あたりがきめ細かくなっているような。いいことも起きてると信じなきゃ。おー！
24日目♪
無事 書き込みする事が出来ましたq(^-^q)
そろそろ 1本位 吸ってもいいかな➰という願望が 最近 チラホラしとります。 筋肉痛と睡魔においては特に変化は有りません(-_-#)
喫煙は百害あって一利なし、だから辞めましょう
と説明している立場だけど
何回も禁煙失敗している
実際喫煙してる最中に罪悪感を感じることもあった
嫁、子どもに内緒で吸っていたから余計に
でもそんな生活に疲れ、ぼろが出る前にやめようと思い今に至るけど
ついこの間は6-7週続いたけど、友人の結婚式でつい吸ってしまい振り出し、直ぐに１ヶ月過ぎるだろうと鷹をくくってた…
やっぱり辛い
一昨日と昨日は午後から怠さが出てきて鬱かと思ったけど鬱は午前中が動けなくなり、午後から動けるから否定
禁煙鬱かと思ったら嫁に禁煙鬱の存在否定
かと思ったら昨日、熱が出て風邪でした。
今日の仕事が終わって病み上がり状態でタバコ吸いたかったけど
チョコとグミでなんとか乗り越えれた。
不規則な仕事出し、人間関係が複雑だからストレスフルだけど…
今日と言う24日目が二度と来ないように…
一本吸いたいな～
でも吸わない
一本吸だけおうかな～
吸わない、吸わない、吸わない
こんな24日です。
ついにタバコを吸う夢を見た。
中学生で、学校の裏で教師に見つからないように吸って
あれ？なんでタバコ吸ってるの？ってなって目が覚めました。
20年以上前の景色なのに意外と鮮明だった。
今日もいつも通りタバコ吸いたくてよだれが出ます。
睡魔も吸魔も堪らんです。
電子タバコでも買ってみるかな？
やっと不眠から解放されたら、今度は睡魔だ〜(_ _).｡o○
他の人も書いてたけど、最近 便の色が変わってきたような… 腸内も浄化されてるのか⁉︎ ♪ それに今日も低山登山行ってきたけど呼吸が楽 ♪
禁煙効果を感じる事が一番励みV(^_^)V
最近 ウォーキングにハマってます。運動 スポーツ 体育全て嫌い
なんですが、やってみると これが イイんです！皆様もぜひ
24日目。
もう普通の生活。
吸いたくも無くなった。
身体が喜んでいる気がする。
自転車も距離伸びるし‼
仕事のストレスでイライラじゃ！！
だけど、まだ、我慢している。
こんな、おいらを自分でほめてあげたい！！
自力で、禁煙24日いつになったら、タバコの事かが頭から離れるのかな？まじ、今すぐにでも吸いたい（＞＜。）
２４日目だが今のところただ吸いたいのを我慢しているだけの状態な喫煙者って感覚。
9/28からスタートした禁煙も今日で24日目。ニコチネルも注文した3箱目が今夜届く。今まで10日の禁煙が最長だっただけに、今回は完全に卒煙できそうだ。 皆が書いているように臭いに敏感、腹が減ったり眠気が襲ってきたり、おならが臭い現象も終わりました。いよいよ身体が健康体に近づいてますね。一年間18万円かかってたタバコ代金が浮くと考えると余裕でタバコ我慢できますな。
なんだなんだ！
白米がこんなにうまいなんて知らなかったぞ。
タバコを吸ってると色んなことを損してることが分かった。
とにかく飯がうまい！
仕事でストレス感じた時が吸いたくなりますね。でも、俺とここに投稿してる人達は禁煙に成功する。
昨夜はやばかった！
夫と喧嘩になる寸前に、深呼吸、深呼吸～
前に失敗したときは、夫と喧嘩して夜家を飛び出して
コンビニで買って公園で泣きながら吸った
今回は我慢できたからよかった
毎晩、晩酌時に吸って仕事のストレス発散させてきました。ホント晩酌時吸いたい、でも吸わない。
ここまで来ても、みんなけっこう吸いたい気持ちと戦ってるんですね。自分だけじゃないって励みになります。
歯茎はピンクになったけど、知覚過敏になりました(涙)
タバコのせいで鈍感になってた感覚が戻ったんだろうか…
相変わらず鼻づまりも、肩の張りもひどくてイライラして辛いです。
吸いたい…吸いたい…
今日は、忙しくて忙しくて煙草忘れてた時が多かったな。でも、、、仕事が一段落した時、吸いたかったの思い出したっ❗️書き込みが励みになってます。
ひかりさん
いつも拝見してます。禁煙日が近いので、書き込み見ると続いているんだな❗️わたしも頑張らなくっちゃと思ってます。お互い今日は、穏やかな日で良かったですね。明日も吸魔こないといいですね。
ふとした時、すごい吸いたくなります。
今日は休みでしたので、4年前、離縁パイプで禁煙（1年継続）しましたがその時は3週間ほどで、吸い魔は消えた気がしますが、今回は何もなしで禁煙。吸い魔が時々おそってくる。
追記
たびたび失礼いたします。ちょっと調べました。
430円のタバコ1箱につき、276.73円の税金らしい。
私は1日23本程度でしたので、1日に、276.73÷20×23=318.23円税金として払っていました。
年間では約116,000円税金を納めていました。
これを思えば、絶対やめてやると、決心しました。
24日目を迎えました。
職場で喫煙所の横を通り過ぎる時、漏れ出てくるタバコのにおいがしますが、その匂いたるや頭痛を催します・・・。
激しい頭痛がきっかけでタバコをやめたのですが、体が拒否反応を示しているんでしょうかね～・・・
実際、たまに吸いたくはなります。
でも吸いませんし、油断もしません！
今日も頑張ります。
24日目デス♪
大統領さんもまだ眠気あるのですね！これっていつまで続くのでしょうねぇ～(-_-;)
早く睡魔なくなるといいなっ
夜たばこ吸いたくなった時は、ぬるめのお風呂に長めにつかってます。吸いたくなる感じ抑えられます。
そしてその後すぐ寝る（笑）これで毎日しのいでます(^_-)
２４日目(^^)
ガムを噛むことも減り、順調です！
映画を見ていたら喫煙シーン。何とも思っていなかったのですが、「あ、喫煙シーンなのに何も考えなかった！自分凄い！」って考えちゃった時吸いたくなりました(ｰ ｰ;)笑
あ〜。サークルKで新発売のチーズタルトめっっちゃ美味しくてハマったのに昨日から売切れ続出で買えなくてイライラ。笑
それにしてもMOZUスピンオフは喫煙シーンだらけで…なんか今とっても、１本だけ吸いたい〜(ｰ ｰ;)カキコミ中に、今までで一番の吸魔キタ(ｰ ｰ;)どうしよ〜。いや、選択肢無いけど。あ〜。笑
この気持ち、この掲示板の方達なら理解してくれるはず(;_;)と、共感を求めながら我慢します…。
24日目。今まで会社の休憩時間は、タバコを吸うための時間だと生きてきたが、ようやく普通に休憩タイムを過ごせる様になってきました。
僕にとっての禁煙ラストチャンス。きっと今回失敗したら一生成功しないんだろう。強い決意と覚悟。そう思うと若干辛い。
私は貝になりたい
24日目♪
なぜか今日は多少吸魔がきただけでわりとすんなりクリアできました✨
ミンティア食べたの記憶にないほど( ･ᴗ･ )
普段は焦って2、3個放り込む状態。
血行が良くなったのか 足の裏はいつも紫（キモい）だったのに ピンクになってきました。気づくと紫でゲッと思ってだけど ここ最近はまたピンク…という日が続いてます。
理由はわからないけど 禁煙の効果？
テンゴクさんは何か体の変化ありました？
男性だから なんだろう？
順調そうでなによりです。
私はいつでもデンジャラス状態です 泣
24日目。
２日前の吸いたい波が今日は、なかったです。我慢していた珈琲を解禁して、吸いたくなるか心配しましたが大丈夫でした。
波がありますが、3週間過ぎると少し楽になった気がします。
25日目に向かい、禁煙続けます。
なんだか肌がひどいことになってきました２４日目。
タバコやめてるのになぜ？
でかい吹き出物ができてしまってヒドイ顔に。。。
吸いたい
吸いたい
吸いたい
吸いたい
あ～吸いたい、1本だけ、一口だけ吸いたい。
そんな自分の心に負けそうで禁煙２４日目で検索したらこのサイト見つけました。
コメント全部読みました。
頑張れそうです。
ありがとうございました。(^^)
24日目突入。
今日はイライラする事があり、前ならタバコを凄く吸っていた場面でもタバコの事を思い出さずにイライラをそのまま味わってました^o^今気付きました！