ここ最近この禁煙掲示板の存在すら頭になくなってしまうほどになってきました！！ たまに吸魔がきますが前までのイライラが嘘のようです！！だいぶ楽になりました。
記録と記憶のために…☆ 吸いたくなったら~^o^ ①深呼吸！(エアータバコ) ②ノンシュガー飴orガム ③珈琲 ④美味しい物を食べる ⑤別な事を考える ⑥寝る zzZ
今日は勤務が本社だったので喫煙者多し。。たばこの煙がいい匂いだったということはまだまだということですね。今日はニコチン君10人位に囲まれてしまいましたがなんとか逃げきりました。危ない危ないっ！ 明日からまたがんばろう！
今までの禁煙失敗が嘘みたく間もなく1か月が経とうとしてます。 タバコを吸ってみたくなったりも時折しますが、ここまで来たので絶対に我慢して禁煙成功してみせます！ 禁煙チャレンジ中の皆さん☆一緒に禁煙成功できるよう頑張りましょう！
今日は昨日より、気分爽快！ 今迄で、１番気分がいい！ 越えたかな？
25日目、みなさんのコメントは、あまり吸いたいと思わないといったコメントが多いですが、私はまだまだ吸いたいです。吸っている人のタバコの匂いもイヤだとは思わず、うらやまし匂いです。いつになったら吸いたいと思わなくなるのか、不安です。 ニコチンガムも使用していなかったのですが、一昨日の夜にどうしても吸いたくなって、ニコチンガムをかみました。このニコチンガムを皮切りに吸ってしまわないか自分でも心配したのですが、ガムにとどまりタバコを吸ってしまうところまではいきませんでした。（よかたぁ・・・・）
なんとかタバコ止めてますが、もうタバコ止めるの止めちゃうか、もう十分だろうって最近思う事があります。 元々自分の意思の大きさなんてナノレベルですし。 でもこれ止めちゃったら他も更にズボラになる気がします。 だからもう暫く続けよう。 綺麗な臭い、綺麗な歯でいたい。 ただでさえ加齢臭が気になり始める歳なの・・・
喫茶店やレストランを選ぶとき 今まで喫煙できるところが第一条件だった。 それを気にしないで好きな店に入れる。 それが嬉しくもあり、残念でもある・・・ 残念と感じている間は、まだ抜けきってないんだろうな。 １２０００円貯まりました（エア貯金）何か買っちゃおう！
今日は休み！！ 試験も近いので勉強したました。 切り替えたり、気合を入れたりするのに、どうしても吸いたくないりますが、なんとかしのいでいます！！！ 前ほど吸いたくないかも。。
ミッチェルさん 昨日のラウンド、タバコセーフでした。 私のゴルフ行った時の吸い方は、それはそれは酷いものでした。 朝起きて一本、朝飯後一本。 途中のコンビニでコーヒーと共に一本。 駐車場からクラブハウスに行くまで一本。 身支度終えてパター練習行く前に一本。 パター練習終えて一本。 ホール終わる事に一本（18ホール） 昼食+ビール+焼酎の後に一本。 帰り途中のコンビニでコーヒーで一本。 表彰式や焼肉屋で10本以上。 家の近くの寿司屋に寄り、5本以上。 家に付いて一本、風呂上りに一本、寝る前に一本。 呆れる位本当によく吸いました。
ミッチェルさん、ゼクシオいいクラブですよ。 禁煙ゴルファーとして楽しんで下さい。
イーグル０１さん おはようございます＾＾ 以前はたくさん吸われてたんですね 私は、１日１ｍｍを10本くらいでした でも、以前そんなに吸われていたのに 禁煙すごいですね！ 昨日は打ちっぱなし行きましたが うまくドライバーが打てず そちらに気をとられたら タバコのことをすっかり忘れていましたｗ タバコを吸ったら掲示板に書き込みできなくなるので 今日も1日がんばります！
禁煙外来で処方してもらったチャンピックス、無くしたと思っていたら机の引き出し、裏側に落ちてた、約一年ぶりに発見(笑) 外来通ったのに失敗して…今回はそれほど強い意思で始めたわけじゃないのに25日かぁ、なんとなく頑張っている自分を誉めてあげたくなった(笑) 出てきたチャンピックスとうしよ？吸いたくてたまらなくなったら飲んでもいいもんなのかなぁ？
2度目の書き込みです ツッチーさん 私もチャンピックス１錠お守りで とっています＾＾ 明日、飲み会なので早速飲もうと思います。 現在は ①家のみでは吸いたい気持ちはありません ②食事後もぜんぜんタバコを考えません ③友人が隣でタバコを吸っても大丈夫
明日は、外に飲みに行くので 不安です！ 私はお酒を馬鹿みたいに飲むのでｗ 自制心が持つかどうか・・・・ この外飲みをクリアーすれば 大体は大丈夫です！ もう、目の前まで1ヶ月禁煙成功が着てるので 気を引き締めます 私の禁煙装備品 ＊禁煙パイポ ミント味 ＊おしゃぶり昆布 ＊電子タバコ ＊５００ｃｃの水を凍らせたペットボトル
釣り道具を整理してたら、10本ほど残ってるタバコの箱が出てきました。
自分の手に取るとすごくリアルで、一本オバケが出てきました。
油断していたたけに今回はヤバかった。。。 まだまだ油断大敵ですね。
もちろん吸わずに処分しました(^^)
なんと毎日五箱を数十年吸っていて断煙したという御仁に会った。 お孫さん(女の子)が出来て、『臭いからって抱かせてもらえないから』すっごーい！ 居酒屋でのそんな話の最中、ダンナが灰皿を寄せてタバコを取り出すと、その御仁 「止めてみて、どれだけ回りに迷惑をかけてたか解ったよ」 なのに、ニコニコ吸い始めたダンナってどうなん?
禁煙、25日目。 もうじき1ヵ月、よく我慢できたと誉めてやりたい気分ですが、ほっと一息があぶない、あぶない。
皆さんのコメントを読むと、この時期だいぶ落ち着いてきたように思いますが、日に数回「美味しくタバコ」を吸った鮮明なイメージに悩まされます。
濃いめのコーヒーを飲んだり、ガムを噛んだり、面白そうなことを考えたりして、何とかやり過ごしています。
食後は、必ず甘いものを食べます。今日の夕食は和食ですが、See's Candiesのチョコを食後すぐ食べて、気分を変えました。
禁煙を始めた時も、今も、あまり気負いはありませんが、ここまできたら、止めたいですね。このサイトの投稿を読むのが毎晩の楽しみです。
うーー。。以前と食事を変えているつもりないのに、、どんどん太っていく・・。食事とたばこを両方我慢することはできなさそう。 +5kgになったらもう一回吸ってしまいそう（涙） 今+3kg （T _ T)
ふと 「このまま一生タバコを吸わなくてもいいのか？」 ともう一人の自分が囁くことがあります。 「禁煙は年始からでいいんじゃないの？」 甘い誘惑をしてきますが何とか我慢しています。 自分の脳が洗脳されてる証拠ですね。吸いたいという思いは日に日に少なくなってきていますが、なくなった訳ではありません。 毎日が勝負なのです。今日も頑張りましょう！
最近、食事だけが楽しみな自分がいます 甘いものが食べたいとか、好きなものが食べたいとか・・・ タバコを止めた理由の一つが糖尿病が酷くならないように って事があるだけに、食べれません(><) ストレスだけがグルグル回って、つい無性にタバコが吸いたくなります(^^;
朝起きて、吸いたくなった。まだ、吸いたくなる時もあるが、日に日にその回数も減ってきている。睡魔が、出てきた。コーヒー飲んで、気合い入れて行こう。
日曜日に禁煙後初めてのゴルフがあります。 約2ヶ月振りのゴルフ。 内心、ヤバイですね。 私もイーグルさんと同じ様なペースでラウンド中は喫煙してました。 前が少しでも込んでると一服。てな感じで。1ラウンドで1箱が目安でしたので・・・。
体調変化 頭痛が無くなった。
辛抱 辛抱 我慢 我慢
禁煙 25日目 体重 ＋0.3kg
順調に25日目を向かえました。 昨日は、突然 ぞぞっとするような表現しにくい気持ちになってしまいました。以前、タバコが切れた時に感じたことがある気持ちです。フラッシュバックですかね？ もちろんタバコを吸う気にはなりませんが、油断は出来ないですね。
体調はかなりいいですが、夕方にひどく眠くなります。まだまだ、完全ではありませんね。気を引き締めて、続けます。
今日はタバコを吸いたい衝動が出なかったです このままの調子で時が過ぎますように 相変わらず、鬱ぽいモヤモヤはあって辛いけど、頑張ろう！！
くわえて火をつける寸前でやめる夢を見た。これからも吸わない・買わない・もらわない。
昨日も飲み会だったが無事禁煙できました。 まわりが全員非喫煙者だったのが勝因かも。 だいぶ楽になってきたがまだ吸いたい。 禁煙、継続続けるのみ
はい。。。。 昨日の夜 喫っちゃいました。
今日から再度頑張れ俺。。。。
むっふっふっ、２回目の飲み会もクリア♪ 今回も前回と同じく自分以外は全員敵（喫煙者） 知っててわざと目の前でガンガン吸われもしましたが、耐えました。勝ちました。勝ち組ですよダンナ。
２５日目です 昨晩、禁煙後タバコの夢を初めてみました タバコを吸ったのではなく、喫煙所を必死で探している夢でした（情けない気持ちになる）
まだ禁煙継続中ですが・・油断大敵ですね
皆さんよく「夢で吸った・・・」とおっしゃってますが 自分まだ見てません。。。
夢でもいいから「1本吸いたい」なぁ・・・ 「1本」とは言わず「1箱」吸っちゃいたい・・・
土曜日に禁煙後初のスノボに行った。 今まではパーキングで一本。スキー場の駐車場着いたら一本。着替えたら一本。ゲレンデ着いたら一本。ひと滑りして休憩がてら一本。昼食食べて一本。(連続2本の時も…) ゲレンデ出る前に一本。駐車場戻ってきて一本。着替えて一本。着替え終わったら一本。帰り道、パーキングで一本………以下略w 真っ白なゲレンデを見ながら吸うタバコが無性に美味しく感じたあの頃… 土曜日は喫煙者を見ながら「羨ましくなんかないッ！可哀想な人達」なんて思い込みつつ、ひたすらガムで乗りきりました！ 頑張った、自分。 そして今朝、何となくとっておいた3本のタバコを握り潰して捨ててやった。 一本オバケなんかに負けてたまるかー‼
喫煙封じに温泉&ｼﾞﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。 ｻｳﾅ5分を5ｾｯﾄ(間隔あけて) 12分間走(2600m) 腹筋20回を3ｾｯﾄ(60回) …っで自分を追い込んだ結果 3㎏痩せて食欲なくして声ｶﾞﾗｶﾞﾗ‼ ﾀﾞﾊﾞｺ論外‼
↑実は,これが狙いやってん…ww
今日も書き込める幸せ♪
今日は休み！！ 床屋に行って、スポーツクラブで汗流して 心身共にリフレッシュ！予定。 煙草のことなんて考えなくて済みそう♪・・・多分＾＾；
って感じで２５日目も禁煙続行☆
来年、つもり貯金で貯まったお金で、家族雪見温泉に行く予定♪まだまだ吸いたい気分があるので、楽しい事を考えよう♪
ここまで禁煙出来るとは 正直、思ってなかったなー！ 禁煙外来さすが！！！ ただ悪夢が凄い…(^_^;)
レストランなど分煙の場所で 禁煙席を選んだ時、思った事は やっぱ禁煙席だから こどもが多い…(^_^;) うるさくて落ち着かない事が 増えました…！
それ以外は問題なし♩！
この掲示板を今日初めて知りました！ 旦那に灰皿を捨てられてから、きっぱり辞めて早25日。くさい、頭痛いと思い始めて禁煙しようかなとつぶやいたら、家に帰ったら灰皿が無かったのが始まり。 一日一箱、10年以上喫煙していた私が突然タバコに対して悪いイメージを持ったことは不思議です。体もイヤがっていたのかな？ 体重は2キロぐらい増えたけど、家もくさくないし、快適です。 禁煙アプリも見るのを忘れるぐらい、普通の生活になりました。 相変わらず旦那は外で吸ってますが、私は頑張ろう！
吸わないと言ったら吸わないんだよ！以上！
ここ5日間掲示板の事完全に忘れてました。 禁煙継続中です！ 最近オカメインコを飼い始めました。 臭い匂いを嗅がせたくない思いと、タバコ吸う時間あるなら、コミュニケーションを取っていたいと思えます。 禁煙1ヶ月経ったら、完全に掲示板忘れてしまうのでしょうか。 それはそれで寂しいですけど。
新車買っちゃいました(グヘヘへ) あっ、こんばんは。
最近は軽く物足りなさを感じる事はあっても、煙草を吸いたくなる程の強い欲求が起きる事も無くなってきました。平穏な日々が続いているおかげで、禁煙中である自分を忘れがちになっています。この掲示板を訪問し書き込む事でモチベーションを維持できればと考えています。
よく、タバコ吸っている夢を見るって悲壮感感じながら読んでおりました。でも え？私は夢にはタバコ出てこないなって思っていたら、みましたうっかり一服してる私。目覚めてからも暫く「吸ってないよね。夢だよね。」って・・・。 夢の中で、吸ってしまって凄い不快で後悔で、なので現実でこのようなミスを犯さないよう気をつけよってことでしょう。
近頃吸いたい気持ちがなくなってきたと思いきや、昨日の夜から今までずーーーーっと吸いたいです。満腹になったときが特にやばい、、腹7分目を心がけなきゃ！！
禁煙25日目(51歳女性喫煙歴30年) 女性の方必見！ ここ最近、肌が劇的に変わりました！ 艶々、さらさら、毛穴小さく、色も白く、ハリあり、吹き出物なし！ とにかくいい事だらけです。 51歳のおばさんでもこんなに変化が現れるんだから、皆さんめげずに頑張って下さい。 今では、自分に禁煙してくれて有り難うって感じですね(笑)
禁煙開始して初めて、喫煙者と食事をしました。どうなるか不安だったけど、吸い魔は来ず。 しかし匂いますねー、たばこ。 嫌悪感まではなかったけれど、煙で頭痛が・・・ 今まで、こんな煙を出していたなんて！
仕事のストレスで心がザワザワする時、まだタバコに逃げたくなる。吸うと更に、苛つくと思い込み苦しかった1週間目を想い出す事で堪えるが、、、。 いつも葛藤。
まだ、吸いたい気持ちはたまに、持ち上がるけど、すぐに消滅です。（≧∇≦）一カ月も、目の前！この調子ならいける！ 頑張ります。
いつも負けてた飲み会での失敗に、昨日は勝った☆ あんなに泥酔だったのにである。 凄く自信がついた。 今日は二日酔いで気持ち悪く、吸魔は全く来ない。 嬉しい限り♪
もうほとんど吸いたくないぞーーー！！！ もう、ほぼ禁煙成功でしょう！
昨日、ついにタバコを吸ってる夢を見た。味はしなかったけど、凄く後悔してた。
今日は飲み会♪ 今週最後の試練かな？
さて、今日も一日がんばろう！
来週は抜歯なんだなぁ… モチベアップのための歯医者が…あらぬ方向に…orz
初めての禁煙25日目 最初は好調だったのに。胸の痛みが一週間前から出現 仕事中気になって、病院行きました。 もともと徐脈はあるんですが、それ以外異常なし 離脱症状なんですかね？
タバコそのものは、やはり香りがいいなと思いますが、体臭はよくないし、禁煙後の体調が素晴らしく改善したので、このまま吸わない生活を続けます。
一日１箱半を３０年。 10年前、元旦を機会に禁煙を試みました。 イライラして数時間で挫折しました。 今回は、禁煙する気はさらさらなかったのですが、この掲示板を見ていて、なんとなーく始めました。 ２５日過ぎました。同じように頑張っている方々の情報はとてもありがたく、心強いです。
見えてきたな、1ヶ月！ 禁煙4日目に受けたTOEICの点数が戻ってきた。 700点でした。 禁煙と共に800点を目指しますわ。
もうすぐ一ヶ月！をモチベーションに頑張ってます。 ここにきて、ようやく頭がすっきりしてきました。 昨日までは、頭の中に霧がかかったような状態で、集中力がないし、常にぼんやりしてしまうし、朝も日中も頻繁に眠気が襲ってくる、、、という状態でしたが、やっと頭の中のもやもやが晴れた感じです。同時にやや鬱っぽい感覚もだいぶ良い！ このまま、頑張って禁煙続けられそうなテンションになってきました。 ただ、、、、皆さんもおっしゃるとおり、本当に体重増加が恐ろしい。禁煙２週間弱で＋2.5Kg。食事は量も減らして、野菜中心に変えて、お酒もワインやビールからハイボールやウーロン杯に変えている。もちろん間食もしていません。運動も週１回ジム（筋トレ＆ヨガ＆ダンス）でしたが、今はジムは週２回にし、６０分のパーソナルトレーニングもはじめたので、週３回しっかり運動しています。 ですが、、、、これだけしても体重が2.5Kｇ増えたままで減りません。食事や運動を気をつけなかったらどうなっているのか、、、と思うと本当に恐ろしい、、、、。思いっきりダイエットして、体重落としてから禁煙を始めればよかったと思います。 吸魔が楽になってきたので、体重を減らすことが、一番の課題です。
あと少しで禁煙1か月なります。 今になって喫煙を冷静に考えられるようになりました。 長い間禁煙ができなくて何度も何度も失敗しました。 3日も辞めることができず、タバコが人生の汚点だと思ってました。 たぶん私は一生禁煙は無理なんだと、諦めさえあったのを今では遠い昔のように感じます。 今回何十回目の禁煙だったのか？禁煙できたのは突然でした。 なんとなく辞めてみよう！と思い1日、1日と日数をのばしていきました。 「誕生日から頑張ろう」「元旦から頑張ろう」「月初めだから明日から頑張ろう」と、今までは禁煙しなきゃ！！というプレッシャーになってたのかもしれません。 以前は禁煙中「1本だけ吸いたいな～」「どうしよう、1本だけならいいかな？「吸っちゃおうかな～」と思い禁煙失敗してたけど、考え方を変えて「1本だけ吸いたいな～」と思ったら「そうだ！私は禁煙中だ」と思うととても楽でした。 吸うか吸わないかを迷ってると結局禁煙が辛いものになるかもしれません。タバコの存在を消すことに専念してみました。 これで25日禁煙を頑張れたので引き続き頑張りたいと思います。 あとは、この掲示板で私はたくさん励みをいただきました。 これからもよろしくお願いします。
２５日目です。
意外と頑張っている自分にびっくり！ まだまだタバコは吸いたい時はあるけど、ガム、ミンティア等で我慢できます。 最近第三のビールがあまり美味しく無く感じてきてます… バカ舌が治ってきてる？ それはそれで残念な感じも…^^;
25日目です！！ 昨夜・・・ついに吸ってしまった～ しかも飲み会の場で何のためらいもなく、あっさりと・・・ 二本ほど吸った後にめっちゃ自己嫌悪・・・ いままでの23日間はなんだったのだろう・・・とめちゃめちゃ後悔していたら現実に！！ なんと夢でした。 本当に嬉しかったな～ 夢がこんなに嬉しかったのは、ほんと久しぶりでした。 禁煙後、初めての喫煙の夢でしたが、この悪夢を忘れずに頑張ります。
こんなに歯黄色かったっけ？と思ったら、肌が白くなってた！透明感がすごく出てきました。くすんでいたんだな〜 目に見えて禁煙効果がわかってくるとやっぱり嬉しいですね。
禁煙 25日目 やっとって感じですが １ヶ月も見えてきました なんとか、禁煙を続けたいです。
しかし、毎日日中夜問わず眠い 体重がふえてる 吸魔に襲われてる
25日目到着 今は仕事でストレスがかかってて、やばくなります。 肺が綺麗になっていく過程なのか、空気の味が変わったように思えます。 これが禁煙の効果なのかどうかをタバコを吸って確認したくなりますが、1本吸えば全てが失われる恐怖で吸わずに済んでます。 ここまで吸わずに来たんだから、これからも吸わないでおきます。
25日目。昨夜が、妙に一服欲しかった〜、記憶が蘇ってくる感じ？？ でももちろんすいません。 今はその現象を、面白いなと楽しんでいます。いつまで続くんだろう〜〜と。 身体が軽い！なんか、疲れやすかったのが嘘みたいで、いつでも、元気〜〜！て感じが最高！ 頑張るっ
仕事が早く終わり、あまりに暑いので上司とビール。 喫煙する上司に煙草やめると、ご飯美味しいですよ❗️ と勝ち誇りました（笑） うー、吸いたい…。 でも我慢。
この掲示板に度々出てくる、タバコの夢、禁煙開始してはじめてみました。
若い頃に好んでいたキャスターを木の下に埋めておいたタイムカプセルから取り出して吸う！みたいな夢でした。
とてもスムーズに、なんの躊躇もなく、何しろ夢の中の設定では禁煙していないので、いつものように「あ、あと何本だ。夜には買いに行かないとな」みたいな事を考えている夢。
目覚めて、別に夢は夢なので、それに起因してタバコが吸いたくなるような事はなかったのですが、やっぱり夢に出てくるんだなぁ、、って思った日でした。
喫煙は悪い事ではないと考えているので、いつ再発するかはわからないのが怖い。
きっと、禁煙失敗になるシナリオは以下のような感じ。 プロジェクトなど大成功して、すっごく褒められて、褒めてくれるのが旧知の人で、昔からよく一緒にタバコを吸っていた人だったりして、その人が、まぁ、今日位は！みたいな事を言った時、僕は「だよね！」って手を伸ばしてしまいます。笑
25日目！ 眠気はだいぶなくなりましたねー。
ただ、まだ吸いたい衝動に駆られます。 うー。。。。
今日も吸わない！ 頑張る！
『「6月末ごろ、来月中に煙草を止める。」と半分冗談で言ったら、息子に「あしたやろうは、ばかやろう」と言われたので、冗談から駒というか、本当に止めようと思っている。』……ということで、7月中に止めようと、一日一箱として、20日分の煙草を買ったのは、たしか7月9日だったと思う。9日だと、31日まで22日間になるが、そのうち2日間は、孫と一緒なので吸えない。なので、20日分20箱。一応予定としては、7月31日まで吸える分の予定だった。一日一箱というのは、ほぼ毎日二箱吸っていた量を半分に抑えるつもりもあった。ところが、吸う量は全く減らず、さきほど最後の一本を吸い終えた。つまり、やめるのが10日間ほど早まった。7月18日は何の日。ネルソンマンデラが生まれた日、光化学スモッグの日、そして、僕が煙草を止めた日。
今朝、空腹なのにチャンピックスを飲んでしまい、胃がものすごく苦しくなった。すぐに水を飲んだが、ちょっとの間呼吸も苦しかった。 チャンピックスは強い薬なのだと実感する。ちょっと不安。 チャンピックス飲み忘れることがあっても禁煙できているし、服用を止めようかな。次の診察で相談してみよう。
電子タバコの交換用アトマイザーとリキッドを注文しました。 吸い魔はまだまだ色々な所で出現するし、時々自信が無くなります。大丈夫かな自分。
先ほど、25日目に入りました。 頑張ってるね、私。 年明けにまた入院するからさ。 入院すると素っぴんでいなきゃいけないし。 禁煙して、せっかく肌の調子が良くなってきたので、引き続き頑張る！ 前回とその前の入院は、酷いタバコ顔だったから。 それでも 今日みたいな雨の日はタバコが美味しいんだよね……なーんて思ってしまう。 外に出たら吸いたくなって買ってしまいそうだから、家にいる。
ここまできたらもったいないから吸わないでいられるだけで、まだまだ吸いたい気持ちは消えない。美味しくごはんを食べていても、で、その後は？って、その後なんて何もないのに、タバコを無意識に期待している。単純にごはんだけで満足できるように早くなりたい
25日目～。 皆様のおっしゃる通り、40半ばのオッサンですが顔肌が良い感じ～。 スゴいな禁煙って。 電車の喫煙者方々の臭いが気になる…。自分もこんなに臭ってたんや(T_T)
25日目、またタバコを吸っている夢を見た。 夢でよかった。
たぶん超えた！ のどや胸のあたりに違和感があって、「早く煙を通したいなぁ」なんて思っていたけど、ほとんど感じられない。 さあ明日からシルバーウィーク4泊5日の旅行。耐えられるか！？
行動パターンで、あとやってないのなんだろう？ 長距離運転した後のSAで一服かぁ。 あとは何かあるかな？喫茶店も居酒屋も行ったしなぁ。。
なんか大丈夫な気がしてきた。
かにさん、負けずに頑張れっ! おーっ(^_^)/
わーん、シゲさんありがとうございます！ 今日は昨日よりいくぶん楽に過ごせました。
夜、一緒に飲んだ人が禁煙歴10年以上だったので、もう吸いたくないか聞いてみたら、やめた時の苦しみを思い出すともう二度と吸いたくなくなると。 我々(てか私)は、まさにそこにいるんだなぁと。苦しくて当然。明日もあるがままに頑張ります。
25日目➰‼ 睡魔が少しだけ 和らいだ感じです:-) 今は、ちょっとの変化がとにかく嬉しい。 綴る事は、続けて行きたいな‼
よく考えると 吸い魔がきて吸いたいのではなく なんとなく吸いたい･･なんです。 ニコチンのなせる業か！ 手もとに煙草が無いから吸えませんね･･ニコチンさん！
うみがめさん頑張って下さい！ 失敗しても、何度でも挑戦する姿に、私はフアンになりました。 今度こそ、やりきりましょう！ 陰ながら応援しています。
今日も朝からウォーキング ♪ ♪ ♪ 秋風が爽やか〜‼︎ 車のエアコンもクリーニング完了 これで煙草臭とはさよなら‼︎‼︎ 気持ちいい〜*(^o^)/* 吸いたい(-.-;)y-~~~と思う瞬間は、まだまだあるけど これは1年経っても消えないみたいだから…楽しいこと考えて ♪ ♪ ♪ 気長にやろう。
追伸… はじめまして‼︎ 戦さんへ ウォーキング‼︎ いいでしょ‼︎ …珈琲大好きなので、禁煙＋禁珈琲で頑張ってる 戦さん 凄いです＼(^o^)／
25日目。 「ラク」になりました。 今までの苦しみが嘘のようです。 煙草を吸う場所を探す手間と、煙草を吸う時間を作る段取りをしなくても良くなって、本当はもっと良い気持になるはずなんだけど、何となく残念な気持ちもあるんだな。 今までの苦しみを覚えている間は、多分大丈夫。 でも、記憶はいずれ薄れそうだな。
なんとなく始めた禁煙が２５日も続き、 禁煙効果が５００本／１万円以上になると、 なぜもっと早くやめなかったのかと後悔もする。
この掲示板、禁断症状の予習に役立ちました。 吸いたいな～と思うタイミングは、何度もあった。 でも、自分だけじゃないという安心感。 その吸いたい気持ちも日々薄れていく。 「１本おばけ」というネーミングも気に入った。 いま、吸ったらどんな味、気分なのか？ 確かに気になる。 でも、残りの人生の永遠の謎にしておきたい。 そんな謎のこともいつか忘れたいですね。
今日で25日目です。 喫茶店が分煙で、座った席が喫煙席の真横。隙間風から漂うタバコの匂いに抵抗なく吸い込んでた今日。 もらいタバコしたら白紙に戻ってたかも！ 日によってタバコの匂いに嫌悪感ある時と無い時の差はなんなんだろう。 ここまで来れたから勿体無いので吸いません。 デメリットは口淋しさに摘み食いし3キロ体重増と便秘位かな 涙
やっと２５日目。すっごくチョコチップアイスとコーヒー の摂取量が増えてます。コンビニでタバコがずらっと並んでいるのに見向きもしない・・。アイスコーナー直行。糖尿に気をつけなきゃ。便秘限界・・薬飲みます泣 歩きタバコしてる人、まだまだ沢山いらっしゃいますよね・・ ほんと辞めて欲しい。
悪夢を見ました。警察沙汰でタバコ吸いたくなって我慢するっていう。。。恐るべしニコチンですね。まだまだ頑張ります。
ずっとタバコを吸ってた事を家族に隠してた。 妹に初めて打ち明けて、禁煙してるって話した。 吸いたくなったら、連絡して。怒ってあげるから。もう吸わないと約束してっていわれた。
もう吸えないなw
電子タバコを買うか悩み中～。 体重は3キロ太りました。 お酒を飲む量が増えましたね（笑）
凝り性なので、タバコのことも禁煙鬱のこともたくさん調べて、たくさん考えてしまう 今度はダイエットに集中してみます♪ 1か月後、弟の結婚式までに、増えた2kgを戻さないとね！
なんか、鼻つまりがひどくなっている、なんでだろう？吸ってたときは全然無かったのに。
鼻づまり…私も禁煙してからひどいです (>_<) なんなんでしょうね。
歯がイターイ。 ググってみたら、禁煙して歯が痛くなる人ってけっこういるみたいです。
どうやらタバコのせいで感覚がおかしくなって、感じなかったのが、禁煙して正常に戻ったことことで、痛みを感じるようになったらしい。
そう考えるとタバコってやっぱり怖いわー。
ギャンブル、パチンコ、酒、ゴルフ、麻雀、浮気、そしてついにタバコもやらない亭主ができてしまうのか？ よぉ、かあさんよぉ、こんなに金使わねえ旦那、探したっていねえぜ。小遣い上げろよ。
いや、やっぱいいや、タバコ代が浮いとる。
お仕事終了〜。今日は朝イチと仕事終わり前が、唾液でまくりでメチャ吸いたかった〜。 でも、ここまできたのにいいの❓ やめて何になる❓ いま、吸うと旨いんだろうか❓ 試してみる❓1本ぐらいわかんないさ。黙ってれば、、、、。悪魔の囁きが頭ん中巡りました。 危ない、危ない。
自分より1日後の方がいるようで、同じような心境かと思い少しうれしく思います。絶対に抜かれないよう（抜かれる＝吸っちゃった！ってことじゃろ！？）頑張ります。 今日はのど飴半袋とミンティア1.5箱で乗り切りました。 金かかってもその分健康であると自分に言い聞かせてます。
昨日辺りからグッと楽になってきた気がします。 それでもガムとミンティアは手放せませんが、タバコ代と比べれば安い物ですよ。
広島さんが吸わない限りは追いつく事は不可能ですが一日先を行く先輩がいるのが心強いです＾＾ お互い頑張りましょう！
25日目です♪
今日もめちゃくちゃ眠かったぁ((+_+)) 吸魔よりも睡魔です。。。
25日目。まだタバコ普通に吸いたいです。暇な時に欲しい….
無事２５日目(^^) 今になって異常な吸魔(ｰ ｰ;)喫煙者とモーニング時、目の前で何本も吸っているのを見てつい生唾飲み込んでしまう。(大丈夫？とか気にしてくれて、一切進めないでいてくれた友人に感謝！)喘息持ちだからか、周りは「１本くらい〜」とゆう誘惑すらしないでいてくれる(^^) 本当に協力的で、だからこそ禁煙出来てる！ なのに意志が…(;_;)チャンピックス半錠で耐えてますが、3〜4ヶ月後大丈夫かな…。新しい職場では禁煙者だし禁煙だから誘惑に負ける訳にはいかないけど。 ここにきて、自信が無くなってきてる(ｰ ｰ;)いやいやいや、吸わない。絶対吸わない。他のこと考えよう(ｰ ｰ;)
子育てではなく日々子供に育てられている31歳パパ テンゴクです。25日目きました。 みぽりんさん、こんにちは。デンジャラス状態ですか。絶妙な表現ですね★ 僕も実際は結構しんどいですね。ただポジティブシンキングで脳をマインドしてます。 体の変化は結構ありますよ。 ・声の詰まった感が解消 ・肌がまあまあ綺麗になってきた ・鼻毛の伸びが遅くなった ・スイパラでケーキこんな食える？ ってぐらい食した ・逆に鼻づまりが酷い こんなとこでしょうか。みぽりんさんはアフターピンク以外に何か変化はあります？ まぁ変化があるとモチベーションに繋がりますね。 あと最近みぽりんさんに影響受けミンティアめっちゃ食べてます。
25日目★ テンゴクさんと同世代 独身のみぽりんです 泣 詳しく教えていただいてありがとう(๑•ᴗ•๑) 鼻づまりは私もです！ これは禁煙の影響なのでしょうか？ ミンティアどうです？笑 私はミンティア小だと全然だめで大のブルーのを一度に2、3個は慌てて放り込んでます。買ってすぐに開封しとかないとえらい目にあいました 笑 慌てて 慌てて あーータバコ吸っちゃうよーーーっみたいなww 肌の変化は皆さん体験されてる人が多いですが、私も言われてみれば？みないななんとも微妙な感じです。 これといって特にないですw テンゴクさんはよゆうだと思ってたけどポジティブに考えてたんですねー♪ 見習いたいですぅぅ またお声かけますね 笑 とりあえず 一ヶ月目標に頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
25日目。今日は息苦しさが ありません。あいかわらず、 じんわりした喫煙欲求に 落ち着かなさ。 我慢出来る範囲ではありますが イヤな感じ。テンゴクさんの ケーキ沢山食べられるには 爆笑。私も食の細さには自信が あり、食べ放題系は一切行きません でしたが、今ならやれる。 たぶん、負けない。
25日目。 ２日連続で、楽な１日でした。 連続で吸いたい気持ちが出なかったので、今日も出ない事を祈り仕事します。
25日目。 今日も順調に終わりました。 そういえば抜け毛が少なくなった様な気がします！
禁煙か季節か原因はわかりませんがずーっと肌の乾燥がヒドい、、、。 急激な眠気はなくなってきた様子！
体重＋4kg＼(^o^)／(TOT)
初書込みです。 25日目に到達。同じ時期に禁煙始めた方々の書込みに支えられています。 今だに仕事の区切りで吸魔が現れますが耐えています。 モヤモヤ感も全快ではありませんが、だいぶ消えました。 困っているのは＋6kgの体重…
25日目も皆さんそれぞれ吸いたかったり楽勝だったり。 私の今日は昨日の吸い魔が嘘のようです。 煙草は吸わないが眠いです。
25日目に到達！ 仕事の休憩時間が煙草を吸ってた時の方が充実してた様な気がしてきた……ニコチン恐るべし もう、吸わないよ…吸わないよ…
やっと25日目！！ 今回はいけそうー。
今日はやばかったー ゴルフで回った人が全員喫煙者。しかも前半スコアが悪かったから、吸ってやろうみたいなヤケクソをおこしかけた。でも耐えたー 耐えたから吸ってやらん。 絶対に吸ってやらん！
今、お昼ごはんを食べてお茶を飲みながら書き込みしてます。 だんだん健康的になってます。 身体に毒を入れるのは、もう嫌だ。 タバコが毒じゃなければ吸いたいけど、毒だから吸わない。
25日目 先日JTからダイレクトメールが来た…昔何かのキャンペーンで応募して以来ハガキやらサンプルタバコやらが来る。 もし今のタイミングでサンプル来たら(しかも自分の吸ってた銘柄に近い商品だったら)吸い魔に 負けてしまいそうなので、 ID書いた紙を片手にJTに電話して差し止め依頼しようにも… 電話つながら～ん(笑) 電話が混みあってるって… みんな考えることは一緒なんか？？なんて思ったり(笑) 明日またかけてみよう～
25日目〜。山場を越えたのか、少しずつタバコを忘れてる時間が出てきました。まだまだ吸魔はやってきますが・・・今日もひとつ、吸わないを続けて行きます。
今日も吸ってない！格闘技みて興奮してます！八重樫や井上君すごい！来年からは自分も格闘技やろう笑 昨日の失態で彼女がキレぎみで破局寸前！！あータバコに逃げたいけど負けない！負けたくない！気合いあるのみ！！
1日に2、3回吸い魔さんが顔を出します。 後は掃除が終わった瞬間にも顔が出ます。 ウズウズするけど気付けばいなくなっている。 よしよし。 ところで、禁煙してから大きなニキビがひとつふたつ顔のあちらこちらに出ては消え出ては消え…。 なんでやねーーん！！ お菓子食べるようになったのがいけないのかな。 うふ。
禁煙10日なんとか頑張ってます。二回目ですが以前は一本おばけにやられました。禁煙セラピーを軸に我慢じゃないんだーと言い聞かせて一日一日皆さんがんばろーね。
吸いたい。吸いたい….。 いつになったら吸魔から解放されるんだろう？
25日目かぁ。 まだまだ吸いたいものねf(^_^;) あと睡魔がスゴいなぁ(-_-) それに胃の調子が良すぎてすぐにお腹が減る。プラス３キロが落ちないよ(@_@;)てかまだ増えるかも(*_*) でも吸わない。頑張る！ 喫煙者の臭いがスゴいってわかったから。
ホンマにな。フクさん。 もうたまらんわ。 いま、タバコかシャクか いわれたら、 迷わずシャクやわ とりあえずCoCoまで来たよ✨
25日目！ チャンピックスでここまで来ました。副作用もあって不安だったけど、まさか自分がここまでこれるとは！無駄にしたくないから絶対吸わないぞーー
でも、ここ2日吸い魔が強くて（ ; ; ）しかも飲み会続きに私の会社の周りは吸っちゃいなよ〜って性格悪い悪魔が多いし、 あげくに、JTの綺麗なお姉さんが突然来てタバコ置いてくし（笑） こないだの飲み会は酷い拷問でした。
ここよ掲示板みてお仲間の方がいると勇気でる！頑張りましょうね（≧∇≦）
おはようございます＼（´Ｏ｀）／一と月までカウントダウンな感じになってきましたね～(´∇｀)
昨日辺りから睡眠がそんなに要らなくなった？８～９時間寝てたんだけど、６～７時間位ですっきり。禁酒三日の効果かな？
肝臓君、ゆっくり休んでくれたまえ。そして脂肪分解にお力を～(^人^)
あ、モーツァルトはがっつり聞かなくても、かけっ放しで効きました。図書館でいい加減に借りてきたやつです。
みなさんｵﾊﾖｫ☆(≧∀≦*)ﾉ 今日は朝から、何かイライラする・・・ 娘に注意する口調もキツかった・・・と反省。 実は、土曜日～チャンピを飲んで無いんです。 煙草が無性に吸いたくなるとかは無いんやけど、イライラがアカンな^^; 夜中に何度も目が覚めたし、やっぱチャンピ飲んでた方が楽やな～と思いました。 もう残り少ないから、お守りに置いときたいと思うので、もう少し様子見してみますね。
おはよー♪( ´▽｀) 今月太った分、来月からダイエットも取り入れます。。 吸いたい気持ちは今はほとんどありません。 自分の場合、最初の3日間が100としたら7日目で40、14日目で30、21日目で50、22日目から10の吸いたい割合です。 三週間目がかなりキツかったです。 一ヶ月まであと少し、頑張りましょう。。
篤ちゃんさん、チャンピは半減期が24時間らしいから、今日でほぼ薬効が無くなったんですかね。 私は朝しか飲んでなくて、先生に聞いてみたんですが、継続率を考えると、きっちり三ヶ月飲んだ方がいい。心配していたチャンピの禁断症状はない。との事でした。
脳の働きが何かまともじゃない感じするんで、とりあえず朝だけをもうちょっと様子見しようと思います。
今日は何か全然仕事に集中出来ず…。逆にチャンピのせいか、ダイエットのせいか…いや、糖質ダイエットながらしっかり食べてるんだが。
ここの皆さんの変化やお気持ちに支えられます(^人^)
ここ最近この禁煙掲示板の存在すら頭になくなってしまうほどになってきました！！
たまに吸魔がきますが前までのイライラが嘘のようです！！だいぶ楽になりました。
記録と記憶のために…☆
吸いたくなったら~^o^
①深呼吸！(エアータバコ)
②ノンシュガー飴orガム
③珈琲
④美味しい物を食べる
⑤別な事を考える
⑥寝る zzZ
今日は勤務が本社だったので喫煙者多し。。たばこの煙がいい匂いだったということはまだまだということですね。今日はニコチン君10人位に囲まれてしまいましたがなんとか逃げきりました。危ない危ないっ！ 明日からまたがんばろう！
今までの禁煙失敗が嘘みたく間もなく1か月が経とうとしてます。
タバコを吸ってみたくなったりも時折しますが、ここまで来たので絶対に我慢して禁煙成功してみせます！
禁煙チャレンジ中の皆さん☆一緒に禁煙成功できるよう頑張りましょう！
今日は昨日より、気分爽快！
今迄で、１番気分がいい！
越えたかな？
25日目、みなさんのコメントは、あまり吸いたいと思わないといったコメントが多いですが、私はまだまだ吸いたいです。吸っている人のタバコの匂いもイヤだとは思わず、うらやまし匂いです。いつになったら吸いたいと思わなくなるのか、不安です。
ニコチンガムも使用していなかったのですが、一昨日の夜にどうしても吸いたくなって、ニコチンガムをかみました。このニコチンガムを皮切りに吸ってしまわないか自分でも心配したのですが、ガムにとどまりタバコを吸ってしまうところまではいきませんでした。（よかたぁ・・・・）
なんとかタバコ止めてますが、もうタバコ止めるの止めちゃうか、もう十分だろうって最近思う事があります。
元々自分の意思の大きさなんてナノレベルですし。
でもこれ止めちゃったら他も更にズボラになる気がします。
だからもう暫く続けよう。
綺麗な臭い、綺麗な歯でいたい。
ただでさえ加齢臭が気になり始める歳なの・・・
喫茶店やレストランを選ぶとき
今まで喫煙できるところが第一条件だった。
それを気にしないで好きな店に入れる。
それが嬉しくもあり、残念でもある・・・
残念と感じている間は、まだ抜けきってないんだろうな。
１２０００円貯まりました（エア貯金）何か買っちゃおう！
今日は休み！！
試験も近いので勉強したました。
切り替えたり、気合を入れたりするのに、どうしても吸いたくないりますが、なんとかしのいでいます！！！
前ほど吸いたくないかも。。
ミッチェルさん
昨日のラウンド、タバコセーフでした。
私のゴルフ行った時の吸い方は、それはそれは酷いものでした。
朝起きて一本、朝飯後一本。
途中のコンビニでコーヒーと共に一本。
駐車場からクラブハウスに行くまで一本。
身支度終えてパター練習行く前に一本。
パター練習終えて一本。
ホール終わる事に一本（18ホール）
昼食+ビール+焼酎の後に一本。
帰り途中のコンビニでコーヒーで一本。
表彰式や焼肉屋で10本以上。
家の近くの寿司屋に寄り、5本以上。
家に付いて一本、風呂上りに一本、寝る前に一本。
呆れる位本当によく吸いました。
ミッチェルさん、ゼクシオいいクラブですよ。
禁煙ゴルファーとして楽しんで下さい。
イーグル０１さん
おはようございます＾＾
以前はたくさん吸われてたんですね
私は、１日１ｍｍを10本くらいでした
でも、以前そんなに吸われていたのに
禁煙すごいですね！
昨日は打ちっぱなし行きましたが
うまくドライバーが打てず
そちらに気をとられたら
タバコのことをすっかり忘れていましたｗ
タバコを吸ったら掲示板に書き込みできなくなるので
今日も1日がんばります！
禁煙外来で処方してもらったチャンピックス、無くしたと思っていたら机の引き出し、裏側に落ちてた、約一年ぶりに発見(笑) 外来通ったのに失敗して…今回はそれほど強い意思で始めたわけじゃないのに25日かぁ、なんとなく頑張っている自分を誉めてあげたくなった(笑) 出てきたチャンピックスとうしよ？吸いたくてたまらなくなったら飲んでもいいもんなのかなぁ？
2度目の書き込みです
ツッチーさん
私もチャンピックス１錠お守りで
とっています＾＾
明日、飲み会なので早速飲もうと思います。
現在は
①家のみでは吸いたい気持ちはありません
②食事後もぜんぜんタバコを考えません
③友人が隣でタバコを吸っても大丈夫
明日は、外に飲みに行くので
不安です！
私はお酒を馬鹿みたいに飲むのでｗ
自制心が持つかどうか・・・・
この外飲みをクリアーすれば
大体は大丈夫です！
もう、目の前まで1ヶ月禁煙成功が着てるので
気を引き締めます
私の禁煙装備品
＊禁煙パイポ ミント味
＊おしゃぶり昆布
＊電子タバコ
＊５００ｃｃの水を凍らせたペットボトル
釣り道具を整理してたら、10本ほど残ってるタバコの箱が出てきました。
自分の手に取るとすごくリアルで、一本オバケが出てきました。
油断していたたけに今回はヤバかった。。。
まだまだ油断大敵ですね。
もちろん吸わずに処分しました(^^)
なんと毎日五箱を数十年吸っていて断煙したという御仁に会った。
お孫さん(女の子)が出来て、『臭いからって抱かせてもらえないから』すっごーい！
居酒屋でのそんな話の最中、ダンナが灰皿を寄せてタバコを取り出すと、その御仁
「止めてみて、どれだけ回りに迷惑をかけてたか解ったよ」
なのに、ニコニコ吸い始めたダンナってどうなん?
禁煙、25日目。
もうじき1ヵ月、よく我慢できたと誉めてやりたい気分ですが、ほっと一息があぶない、あぶない。
皆さんのコメントを読むと、この時期だいぶ落ち着いてきたように思いますが、日に数回「美味しくタバコ」を吸った鮮明なイメージに悩まされます。
濃いめのコーヒーを飲んだり、ガムを噛んだり、面白そうなことを考えたりして、何とかやり過ごしています。
食後は、必ず甘いものを食べます。今日の夕食は和食ですが、See's Candiesのチョコを食後すぐ食べて、気分を変えました。
禁煙を始めた時も、今も、あまり気負いはありませんが、ここまできたら、止めたいですね。このサイトの投稿を読むのが毎晩の楽しみです。
うーー。。以前と食事を変えているつもりないのに、、どんどん太っていく・・。食事とたばこを両方我慢することはできなさそう。
+5kgになったらもう一回吸ってしまいそう（涙）
今+3kg （T _ T)
ふと
「このまま一生タバコを吸わなくてもいいのか？」
ともう一人の自分が囁くことがあります。
「禁煙は年始からでいいんじゃないの？」
甘い誘惑をしてきますが何とか我慢しています。
自分の脳が洗脳されてる証拠ですね。吸いたいという思いは日に日に少なくなってきていますが、なくなった訳ではありません。
毎日が勝負なのです。今日も頑張りましょう！
最近、食事だけが楽しみな自分がいます
甘いものが食べたいとか、好きなものが食べたいとか・・・
タバコを止めた理由の一つが糖尿病が酷くならないように
って事があるだけに、食べれません(><)
ストレスだけがグルグル回って、つい無性にタバコが吸いたくなります(^^;
朝起きて、吸いたくなった。まだ、吸いたくなる時もあるが、日に日にその回数も減ってきている。睡魔が、出てきた。コーヒー飲んで、気合い入れて行こう。
日曜日に禁煙後初めてのゴルフがあります。
約2ヶ月振りのゴルフ。
内心、ヤバイですね。
私もイーグルさんと同じ様なペースでラウンド中は喫煙してました。
前が少しでも込んでると一服。てな感じで。1ラウンドで1箱が目安でしたので・・・。
体調変化
頭痛が無くなった。
辛抱 辛抱 我慢 我慢
禁煙 25日目
体重 ＋0.3kg
順調に25日目を向かえました。
昨日は、突然 ぞぞっとするような表現しにくい気持ちになってしまいました。以前、タバコが切れた時に感じたことがある気持ちです。フラッシュバックですかね？
もちろんタバコを吸う気にはなりませんが、油断は出来ないですね。
体調はかなりいいですが、夕方にひどく眠くなります。まだまだ、完全ではありませんね。気を引き締めて、続けます。
今日はタバコを吸いたい衝動が出なかったです
このままの調子で時が過ぎますように
相変わらず、鬱ぽいモヤモヤはあって辛いけど、頑張ろう！！
くわえて火をつける寸前でやめる夢を見た。これからも吸わない・買わない・もらわない。
昨日も飲み会だったが無事禁煙できました。
まわりが全員非喫煙者だったのが勝因かも。
だいぶ楽になってきたがまだ吸いたい。
禁煙、継続続けるのみ
はい。。。。
昨日の夜
喫っちゃいました。
今日から再度頑張れ俺。。。。
むっふっふっ、２回目の飲み会もクリア♪
今回も前回と同じく自分以外は全員敵（喫煙者）
知っててわざと目の前でガンガン吸われもしましたが、耐えました。勝ちました。勝ち組ですよダンナ。
２５日目です
昨晩、禁煙後タバコの夢を初めてみました
タバコを吸ったのではなく、喫煙所を必死で探している夢でした（情けない気持ちになる）
まだ禁煙継続中ですが・・油断大敵ですね
皆さんよく「夢で吸った・・・」とおっしゃってますが
自分まだ見てません。。。
夢でもいいから「1本吸いたい」なぁ・・・
「1本」とは言わず「1箱」吸っちゃいたい・・・
土曜日に禁煙後初のスノボに行った。
今まではパーキングで一本。スキー場の駐車場着いたら一本。着替えたら一本。ゲレンデ着いたら一本。ひと滑りして休憩がてら一本。昼食食べて一本。(連続2本の時も…)
ゲレンデ出る前に一本。駐車場戻ってきて一本。着替えて一本。着替え終わったら一本。帰り道、パーキングで一本………以下略w
真っ白なゲレンデを見ながら吸うタバコが無性に美味しく感じたあの頃…
土曜日は喫煙者を見ながら「羨ましくなんかないッ！可哀想な人達」なんて思い込みつつ、ひたすらガムで乗りきりました！
頑張った、自分。
そして今朝、何となくとっておいた3本のタバコを握り潰して捨ててやった。
一本オバケなんかに負けてたまるかー‼
喫煙封じに温泉&ｼﾞﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
ｻｳﾅ5分を5ｾｯﾄ(間隔あけて)
12分間走(2600m)
腹筋20回を3ｾｯﾄ(60回)
…っで自分を追い込んだ結果
3㎏痩せて食欲なくして声ｶﾞﾗｶﾞﾗ‼
ﾀﾞﾊﾞｺ論外‼
↑実は,これが狙いやってん…ww
今日も書き込める幸せ♪
今日は休み！！
床屋に行って、スポーツクラブで汗流して
心身共にリフレッシュ！予定。
煙草のことなんて考えなくて済みそう♪・・・多分＾＾；
って感じで２５日目も禁煙続行☆
来年、つもり貯金で貯まったお金で、家族雪見温泉に行く予定♪まだまだ吸いたい気分があるので、楽しい事を考えよう♪
ここまで禁煙出来るとは
正直、思ってなかったなー！
禁煙外来さすが！！！
ただ悪夢が凄い…(^_^;)
レストランなど分煙の場所で
禁煙席を選んだ時、思った事は
やっぱ禁煙席だから
こどもが多い…(^_^;)
うるさくて落ち着かない事が
増えました…！
それ以外は問題なし♩！
この掲示板を今日初めて知りました！
旦那に灰皿を捨てられてから、きっぱり辞めて早25日。くさい、頭痛いと思い始めて禁煙しようかなとつぶやいたら、家に帰ったら灰皿が無かったのが始まり。
一日一箱、10年以上喫煙していた私が突然タバコに対して悪いイメージを持ったことは不思議です。体もイヤがっていたのかな？
体重は2キロぐらい増えたけど、家もくさくないし、快適です。
禁煙アプリも見るのを忘れるぐらい、普通の生活になりました。
相変わらず旦那は外で吸ってますが、私は頑張ろう！
吸わないと言ったら吸わないんだよ！以上！
ここ5日間掲示板の事完全に忘れてました。
禁煙継続中です！
最近オカメインコを飼い始めました。
臭い匂いを嗅がせたくない思いと、タバコ吸う時間あるなら、コミュニケーションを取っていたいと思えます。
禁煙1ヶ月経ったら、完全に掲示板忘れてしまうのでしょうか。
それはそれで寂しいですけど。
新車買っちゃいました(グヘヘへ)
あっ、こんばんは。
最近は軽く物足りなさを感じる事はあっても、煙草を吸いたくなる程の強い欲求が起きる事も無くなってきました。平穏な日々が続いているおかげで、禁煙中である自分を忘れがちになっています。この掲示板を訪問し書き込む事でモチベーションを維持できればと考えています。
よく、タバコ吸っている夢を見るって悲壮感感じながら読んでおりました。でも え？私は夢にはタバコ出てこないなって思っていたら、みましたうっかり一服してる私。目覚めてからも暫く「吸ってないよね。夢だよね。」って・・・。
夢の中で、吸ってしまって凄い不快で後悔で、なので現実でこのようなミスを犯さないよう気をつけよってことでしょう。
近頃吸いたい気持ちがなくなってきたと思いきや、昨日の夜から今までずーーーーっと吸いたいです。満腹になったときが特にやばい、、腹7分目を心がけなきゃ！！
禁煙25日目(51歳女性喫煙歴30年)
女性の方必見！
ここ最近、肌が劇的に変わりました！
艶々、さらさら、毛穴小さく、色も白く、ハリあり、吹き出物なし！
とにかくいい事だらけです。
51歳のおばさんでもこんなに変化が現れるんだから、皆さんめげずに頑張って下さい。
今では、自分に禁煙してくれて有り難うって感じですね(笑)
禁煙開始して初めて、喫煙者と食事をしました。どうなるか不安だったけど、吸い魔は来ず。
しかし匂いますねー、たばこ。
嫌悪感まではなかったけれど、煙で頭痛が・・・ 今まで、こんな煙を出していたなんて！
仕事のストレスで心がザワザワする時、まだタバコに逃げたくなる。吸うと更に、苛つくと思い込み苦しかった1週間目を想い出す事で堪えるが、、、。
いつも葛藤。
まだ、吸いたい気持ちはたまに、持ち上がるけど、すぐに消滅です。（≧∇≦）一カ月も、目の前！この調子ならいける！ 頑張ります。
いつも負けてた飲み会での失敗に、昨日は勝った☆
あんなに泥酔だったのにである。
凄く自信がついた。
今日は二日酔いで気持ち悪く、吸魔は全く来ない。
嬉しい限り♪
もうほとんど吸いたくないぞーーー！！！
もう、ほぼ禁煙成功でしょう！
昨日、ついにタバコを吸ってる夢を見た。味はしなかったけど、凄く後悔してた。
今日は飲み会♪
今週最後の試練かな？
さて、今日も一日がんばろう！
来週は抜歯なんだなぁ…
モチベアップのための歯医者が…あらぬ方向に…orz
初めての禁煙25日目
最初は好調だったのに。胸の痛みが一週間前から出現
仕事中気になって、病院行きました。
もともと徐脈はあるんですが、それ以外異常なし
離脱症状なんですかね？
タバコそのものは、やはり香りがいいなと思いますが、体臭はよくないし、禁煙後の体調が素晴らしく改善したので、このまま吸わない生活を続けます。
一日１箱半を３０年。
10年前、元旦を機会に禁煙を試みました。
イライラして数時間で挫折しました。
今回は、禁煙する気はさらさらなかったのですが、この掲示板を見ていて、なんとなーく始めました。
２５日過ぎました。同じように頑張っている方々の情報はとてもありがたく、心強いです。
見えてきたな、1ヶ月！
禁煙4日目に受けたTOEICの点数が戻ってきた。
700点でした。
禁煙と共に800点を目指しますわ。
もうすぐ一ヶ月！をモチベーションに頑張ってます。
ここにきて、ようやく頭がすっきりしてきました。
昨日までは、頭の中に霧がかかったような状態で、集中力がないし、常にぼんやりしてしまうし、朝も日中も頻繁に眠気が襲ってくる、、、という状態でしたが、やっと頭の中のもやもやが晴れた感じです。同時にやや鬱っぽい感覚もだいぶ良い！
このまま、頑張って禁煙続けられそうなテンションになってきました。
ただ、、、、皆さんもおっしゃるとおり、本当に体重増加が恐ろしい。禁煙２週間弱で＋2.5Kg。食事は量も減らして、野菜中心に変えて、お酒もワインやビールからハイボールやウーロン杯に変えている。もちろん間食もしていません。運動も週１回ジム（筋トレ＆ヨガ＆ダンス）でしたが、今はジムは週２回にし、６０分のパーソナルトレーニングもはじめたので、週３回しっかり運動しています。
ですが、、、、これだけしても体重が2.5Kｇ増えたままで減りません。食事や運動を気をつけなかったらどうなっているのか、、、と思うと本当に恐ろしい、、、、。思いっきりダイエットして、体重落としてから禁煙を始めればよかったと思います。
吸魔が楽になってきたので、体重を減らすことが、一番の課題です。
あと少しで禁煙1か月なります。
今になって喫煙を冷静に考えられるようになりました。
長い間禁煙ができなくて何度も何度も失敗しました。
3日も辞めることができず、タバコが人生の汚点だと思ってました。
たぶん私は一生禁煙は無理なんだと、諦めさえあったのを今では遠い昔のように感じます。
今回何十回目の禁煙だったのか？禁煙できたのは突然でした。
なんとなく辞めてみよう！と思い1日、1日と日数をのばしていきました。
「誕生日から頑張ろう」「元旦から頑張ろう」「月初めだから明日から頑張ろう」と、今までは禁煙しなきゃ！！というプレッシャーになってたのかもしれません。
以前は禁煙中「1本だけ吸いたいな～」「どうしよう、1本だけならいいかな？「吸っちゃおうかな～」と思い禁煙失敗してたけど、考え方を変えて「1本だけ吸いたいな～」と思ったら「そうだ！私は禁煙中だ」と思うととても楽でした。
吸うか吸わないかを迷ってると結局禁煙が辛いものになるかもしれません。タバコの存在を消すことに専念してみました。
これで25日禁煙を頑張れたので引き続き頑張りたいと思います。
あとは、この掲示板で私はたくさん励みをいただきました。
これからもよろしくお願いします。
２５日目です。
意外と頑張っている自分にびっくり！
まだまだタバコは吸いたい時はあるけど、ガム、ミンティア等で我慢できます。
最近第三のビールがあまり美味しく無く感じてきてます…
バカ舌が治ってきてる？
それはそれで残念な感じも…^^;
25日目です！！
昨夜・・・ついに吸ってしまった～
しかも飲み会の場で何のためらいもなく、あっさりと・・・
二本ほど吸った後にめっちゃ自己嫌悪・・・
いままでの23日間はなんだったのだろう・・・とめちゃめちゃ後悔していたら現実に！！
なんと夢でした。
本当に嬉しかったな～
夢がこんなに嬉しかったのは、ほんと久しぶりでした。
禁煙後、初めての喫煙の夢でしたが、この悪夢を忘れずに頑張ります。
こんなに歯黄色かったっけ？と思ったら、肌が白くなってた！透明感がすごく出てきました。くすんでいたんだな〜
目に見えて禁煙効果がわかってくるとやっぱり嬉しいですね。
禁煙 25日目
やっとって感じですが
１ヶ月も見えてきました
なんとか、禁煙を続けたいです。
しかし、毎日日中夜問わず眠い
体重がふえてる
吸魔に襲われてる
25日目到着
今は仕事でストレスがかかってて、やばくなります。
肺が綺麗になっていく過程なのか、空気の味が変わったように思えます。
これが禁煙の効果なのかどうかをタバコを吸って確認したくなりますが、1本吸えば全てが失われる恐怖で吸わずに済んでます。
ここまで吸わずに来たんだから、これからも吸わないでおきます。
25日目。昨夜が、妙に一服欲しかった〜、記憶が蘇ってくる感じ？？
でももちろんすいません。
今はその現象を、面白いなと楽しんでいます。いつまで続くんだろう〜〜と。
身体が軽い！なんか、疲れやすかったのが嘘みたいで、いつでも、元気〜〜！て感じが最高！
頑張るっ
仕事が早く終わり、あまりに暑いので上司とビール。
喫煙する上司に煙草やめると、ご飯美味しいですよ❗️
と勝ち誇りました（笑）
うー、吸いたい…。
でも我慢。
この掲示板に度々出てくる、タバコの夢、禁煙開始してはじめてみました。
若い頃に好んでいたキャスターを木の下に埋めておいたタイムカプセルから取り出して吸う！みたいな夢でした。
とてもスムーズに、なんの躊躇もなく、何しろ夢の中の設定では禁煙していないので、いつものように「あ、あと何本だ。夜には買いに行かないとな」みたいな事を考えている夢。
目覚めて、別に夢は夢なので、それに起因してタバコが吸いたくなるような事はなかったのですが、やっぱり夢に出てくるんだなぁ、、って思った日でした。
喫煙は悪い事ではないと考えているので、いつ再発するかはわからないのが怖い。
きっと、禁煙失敗になるシナリオは以下のような感じ。
プロジェクトなど大成功して、すっごく褒められて、褒めてくれるのが旧知の人で、昔からよく一緒にタバコを吸っていた人だったりして、その人が、まぁ、今日位は！みたいな事を言った時、僕は「だよね！」って手を伸ばしてしまいます。笑
25日目！
眠気はだいぶなくなりましたねー。
ただ、まだ吸いたい衝動に駆られます。
うー。。。。
今日も吸わない！
頑張る！
『「6月末ごろ、来月中に煙草を止める。」と半分冗談で言ったら、息子に「あしたやろうは、ばかやろう」と言われたので、冗談から駒というか、本当に止めようと思っている。』……ということで、7月中に止めようと、一日一箱として、20日分の煙草を買ったのは、たしか7月9日だったと思う。9日だと、31日まで22日間になるが、そのうち2日間は、孫と一緒なので吸えない。なので、20日分20箱。一応予定としては、7月31日まで吸える分の予定だった。一日一箱というのは、ほぼ毎日二箱吸っていた量を半分に抑えるつもりもあった。ところが、吸う量は全く減らず、さきほど最後の一本を吸い終えた。つまり、やめるのが10日間ほど早まった。7月18日は何の日。ネルソンマンデラが生まれた日、光化学スモッグの日、そして、僕が煙草を止めた日。
今朝、空腹なのにチャンピックスを飲んでしまい、胃がものすごく苦しくなった。すぐに水を飲んだが、ちょっとの間呼吸も苦しかった。
チャンピックスは強い薬なのだと実感する。ちょっと不安。
チャンピックス飲み忘れることがあっても禁煙できているし、服用を止めようかな。次の診察で相談してみよう。
電子タバコの交換用アトマイザーとリキッドを注文しました。
吸い魔はまだまだ色々な所で出現するし、時々自信が無くなります。大丈夫かな自分。
先ほど、25日目に入りました。
頑張ってるね、私。
年明けにまた入院するからさ。
入院すると素っぴんでいなきゃいけないし。
禁煙して、せっかく肌の調子が良くなってきたので、引き続き頑張る！
前回とその前の入院は、酷いタバコ顔だったから。
それでも
今日みたいな雨の日はタバコが美味しいんだよね……なーんて思ってしまう。
外に出たら吸いたくなって買ってしまいそうだから、家にいる。
ここまできたらもったいないから吸わないでいられるだけで、まだまだ吸いたい気持ちは消えない。美味しくごはんを食べていても、で、その後は？って、その後なんて何もないのに、タバコを無意識に期待している。単純にごはんだけで満足できるように早くなりたい
25日目～。
皆様のおっしゃる通り、40半ばのオッサンですが顔肌が良い感じ～。
スゴいな禁煙って。
電車の喫煙者方々の臭いが気になる…。自分もこんなに臭ってたんや(T_T)
25日目、またタバコを吸っている夢を見た。
夢でよかった。
たぶん超えた！
のどや胸のあたりに違和感があって、「早く煙を通したいなぁ」なんて思っていたけど、ほとんど感じられない。
さあ明日からシルバーウィーク4泊5日の旅行。耐えられるか！？
行動パターンで、あとやってないのなんだろう？
長距離運転した後のSAで一服かぁ。
あとは何かあるかな？喫茶店も居酒屋も行ったしなぁ。。
なんか大丈夫な気がしてきた。
かにさん、負けずに頑張れっ!
おーっ(^_^)/
わーん、シゲさんありがとうございます！
今日は昨日よりいくぶん楽に過ごせました。
夜、一緒に飲んだ人が禁煙歴10年以上だったので、もう吸いたくないか聞いてみたら、やめた時の苦しみを思い出すともう二度と吸いたくなくなると。
我々(てか私)は、まさにそこにいるんだなぁと。苦しくて当然。明日もあるがままに頑張ります。
25日目➰‼
睡魔が少しだけ 和らいだ感じです:-)
今は、ちょっとの変化がとにかく嬉しい。
綴る事は、続けて行きたいな‼
よく考えると
吸い魔がきて吸いたいのではなく
なんとなく吸いたい･･なんです。
ニコチンのなせる業か！
手もとに煙草が無いから吸えませんね･･ニコチンさん！
うみがめさん頑張って下さい！
失敗しても、何度でも挑戦する姿に、私はフアンになりました。
今度こそ、やりきりましょう！
陰ながら応援しています。
今日も朝からウォーキング ♪ ♪ ♪ 秋風が爽やか〜‼︎
車のエアコンもクリーニング完了 これで煙草臭とはさよなら‼︎‼︎ 気持ちいい〜*(^o^)/*
吸いたい(-.-;)y-~~~と思う瞬間は、まだまだあるけど これは1年経っても消えないみたいだから…楽しいこと考えて ♪ ♪ ♪ 気長にやろう。
追伸…
はじめまして‼︎ 戦さんへ
ウォーキング‼︎ いいでしょ‼︎
…珈琲大好きなので、禁煙＋禁珈琲で頑張ってる 戦さん 凄いです＼(^o^)／
25日目。
「ラク」になりました。
今までの苦しみが嘘のようです。
煙草を吸う場所を探す手間と、煙草を吸う時間を作る段取りをしなくても良くなって、本当はもっと良い気持になるはずなんだけど、何となく残念な気持ちもあるんだな。
今までの苦しみを覚えている間は、多分大丈夫。
でも、記憶はいずれ薄れそうだな。
なんとなく始めた禁煙が２５日も続き、
禁煙効果が５００本／１万円以上になると、
なぜもっと早くやめなかったのかと後悔もする。
この掲示板、禁断症状の予習に役立ちました。
吸いたいな～と思うタイミングは、何度もあった。
でも、自分だけじゃないという安心感。
その吸いたい気持ちも日々薄れていく。
「１本おばけ」というネーミングも気に入った。
いま、吸ったらどんな味、気分なのか？
確かに気になる。
でも、残りの人生の永遠の謎にしておきたい。
そんな謎のこともいつか忘れたいですね。
今日で25日目です。
喫茶店が分煙で、座った席が喫煙席の真横。隙間風から漂うタバコの匂いに抵抗なく吸い込んでた今日。
もらいタバコしたら白紙に戻ってたかも！
日によってタバコの匂いに嫌悪感ある時と無い時の差はなんなんだろう。
ここまで来れたから勿体無いので吸いません。
デメリットは口淋しさに摘み食いし3キロ体重増と便秘位かな 涙
やっと２５日目。すっごくチョコチップアイスとコーヒー
の摂取量が増えてます。コンビニでタバコがずらっと並んでいるのに見向きもしない・・。アイスコーナー直行。糖尿に気をつけなきゃ。便秘限界・・薬飲みます泣
歩きタバコしてる人、まだまだ沢山いらっしゃいますよね・・
ほんと辞めて欲しい。
悪夢を見ました。警察沙汰でタバコ吸いたくなって我慢するっていう。。。恐るべしニコチンですね。まだまだ頑張ります。
ずっとタバコを吸ってた事を家族に隠してた。
妹に初めて打ち明けて、禁煙してるって話した。
吸いたくなったら、連絡して。怒ってあげるから。もう吸わないと約束してっていわれた。
もう吸えないなw
電子タバコを買うか悩み中～。
体重は3キロ太りました。
お酒を飲む量が増えましたね（笑）
凝り性なので、タバコのことも禁煙鬱のこともたくさん調べて、たくさん考えてしまう
今度はダイエットに集中してみます♪
1か月後、弟の結婚式までに、増えた2kgを戻さないとね！
なんか、鼻つまりがひどくなっている、なんでだろう？吸ってたときは全然無かったのに。
鼻づまり…私も禁煙してからひどいです
(>_<)
なんなんでしょうね。
歯がイターイ。
ググってみたら、禁煙して歯が痛くなる人ってけっこういるみたいです。
どうやらタバコのせいで感覚がおかしくなって、感じなかったのが、禁煙して正常に戻ったことことで、痛みを感じるようになったらしい。
そう考えるとタバコってやっぱり怖いわー。
ギャンブル、パチンコ、酒、ゴルフ、麻雀、浮気、そしてついにタバコもやらない亭主ができてしまうのか？
よぉ、かあさんよぉ、こんなに金使わねえ旦那、探したっていねえぜ。小遣い上げろよ。
いや、やっぱいいや、タバコ代が浮いとる。
お仕事終了〜。今日は朝イチと仕事終わり前が、唾液でまくりでメチャ吸いたかった〜。
でも、ここまできたのにいいの❓
やめて何になる❓
いま、吸うと旨いんだろうか❓
試してみる❓1本ぐらいわかんないさ。黙ってれば、、、、。悪魔の囁きが頭ん中巡りました。
危ない、危ない。
自分より1日後の方がいるようで、同じような心境かと思い少しうれしく思います。絶対に抜かれないよう（抜かれる＝吸っちゃった！ってことじゃろ！？）頑張ります。
今日はのど飴半袋とミンティア1.5箱で乗り切りました。
金かかってもその分健康であると自分に言い聞かせてます。
昨日辺りからグッと楽になってきた気がします。
それでもガムとミンティアは手放せませんが、タバコ代と比べれば安い物ですよ。
広島さんが吸わない限りは追いつく事は不可能ですが一日先を行く先輩がいるのが心強いです＾＾
お互い頑張りましょう！
25日目です♪
今日もめちゃくちゃ眠かったぁ((+_+))
吸魔よりも睡魔です。。。
25日目。まだタバコ普通に吸いたいです。暇な時に欲しい….
無事２５日目(^^)
今になって異常な吸魔(ｰ ｰ;)喫煙者とモーニング時、目の前で何本も吸っているのを見てつい生唾飲み込んでしまう。(大丈夫？とか気にしてくれて、一切進めないでいてくれた友人に感謝！)喘息持ちだからか、周りは「１本くらい〜」とゆう誘惑すらしないでいてくれる(^^)
本当に協力的で、だからこそ禁煙出来てる！
なのに意志が…(;_;)チャンピックス半錠で耐えてますが、3〜4ヶ月後大丈夫かな…。新しい職場では禁煙者だし禁煙だから誘惑に負ける訳にはいかないけど。
ここにきて、自信が無くなってきてる(ｰ ｰ;)いやいやいや、吸わない。絶対吸わない。他のこと考えよう(ｰ ｰ;)
子育てではなく日々子供に育てられている31歳パパ テンゴクです。25日目きました。
みぽりんさん、こんにちは。デンジャラス状態ですか。絶妙な表現ですね★ 僕も実際は結構しんどいですね。ただポジティブシンキングで脳をマインドしてます。
体の変化は結構ありますよ。
・声の詰まった感が解消
・肌がまあまあ綺麗になってきた
・鼻毛の伸びが遅くなった
・スイパラでケーキこんな食える？
ってぐらい食した
・逆に鼻づまりが酷い
こんなとこでしょうか。みぽりんさんはアフターピンク以外に何か変化はあります？
まぁ変化があるとモチベーションに繋がりますね。
あと最近みぽりんさんに影響受けミンティアめっちゃ食べてます。
25日目★
テンゴクさんと同世代
独身のみぽりんです 泣
詳しく教えていただいてありがとう(๑•ᴗ•๑)
鼻づまりは私もです！
これは禁煙の影響なのでしょうか？
ミンティアどうです？笑
私はミンティア小だと全然だめで大のブルーのを一度に2、3個は慌てて放り込んでます。買ってすぐに開封しとかないとえらい目にあいました 笑
慌てて 慌てて あーータバコ吸っちゃうよーーーっみたいなww
肌の変化は皆さん体験されてる人が多いですが、私も言われてみれば？みないななんとも微妙な感じです。
これといって特にないですw
テンゴクさんはよゆうだと思ってたけどポジティブに考えてたんですねー♪
見習いたいですぅぅ
またお声かけますね 笑
とりあえず 一ヶ月目標に頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
25日目。今日は息苦しさが
ありません。あいかわらず、
じんわりした喫煙欲求に
落ち着かなさ。
我慢出来る範囲ではありますが
イヤな感じ。テンゴクさんの
ケーキ沢山食べられるには
爆笑。私も食の細さには自信が
あり、食べ放題系は一切行きません
でしたが、今ならやれる。
たぶん、負けない。
25日目。
２日連続で、楽な１日でした。
連続で吸いたい気持ちが出なかったので、今日も出ない事を祈り仕事します。
25日目。
今日も順調に終わりました。
そういえば抜け毛が少なくなった様な気がします！
禁煙か季節か原因はわかりませんがずーっと肌の乾燥がヒドい、、、。
急激な眠気はなくなってきた様子！
体重＋4kg＼(^o^)／(TOT)
初書込みです。
25日目に到達。同じ時期に禁煙始めた方々の書込みに支えられています。
今だに仕事の区切りで吸魔が現れますが耐えています。
モヤモヤ感も全快ではありませんが、だいぶ消えました。
困っているのは＋6kgの体重…
25日目も皆さんそれぞれ吸いたかったり楽勝だったり。
私の今日は昨日の吸い魔が嘘のようです。
煙草は吸わないが眠いです。
25日目に到達！
仕事の休憩時間が煙草を吸ってた時の方が充実してた様な気がしてきた……ニコチン恐るべし
もう、吸わないよ…吸わないよ…
やっと25日目！！
今回はいけそうー。
今日はやばかったー
ゴルフで回った人が全員喫煙者。しかも前半スコアが悪かったから、吸ってやろうみたいなヤケクソをおこしかけた。でも耐えたー
耐えたから吸ってやらん。
絶対に吸ってやらん！
今、お昼ごはんを食べてお茶を飲みながら書き込みしてます。
だんだん健康的になってます。
身体に毒を入れるのは、もう嫌だ。
タバコが毒じゃなければ吸いたいけど、毒だから吸わない。
25日目
先日JTからダイレクトメールが来た…昔何かのキャンペーンで応募して以来ハガキやらサンプルタバコやらが来る。
もし今のタイミングでサンプル来たら(しかも自分の吸ってた銘柄に近い商品だったら)吸い魔に 負けてしまいそうなので、
ID書いた紙を片手にJTに電話して差し止め依頼しようにも…
電話つながら～ん(笑)
電話が混みあってるって…
みんな考えることは一緒なんか？？なんて思ったり(笑)
明日またかけてみよう～
25日目〜。山場を越えたのか、少しずつタバコを忘れてる時間が出てきました。まだまだ吸魔はやってきますが・・・今日もひとつ、吸わないを続けて行きます。
今日も吸ってない！格闘技みて興奮してます！八重樫や井上君すごい！来年からは自分も格闘技やろう笑
昨日の失態で彼女がキレぎみで破局寸前！！あータバコに逃げたいけど負けない！負けたくない！気合いあるのみ！！
1日に2、3回吸い魔さんが顔を出します。
後は掃除が終わった瞬間にも顔が出ます。
ウズウズするけど気付けばいなくなっている。
よしよし。
ところで、禁煙してから大きなニキビがひとつふたつ顔のあちらこちらに出ては消え出ては消え…。
なんでやねーーん！！
お菓子食べるようになったのがいけないのかな。
うふ。
禁煙10日なんとか頑張ってます。二回目ですが以前は一本おばけにやられました。禁煙セラピーを軸に我慢じゃないんだーと言い聞かせて一日一日皆さんがんばろーね。
吸いたい。吸いたい….。
いつになったら吸魔から解放されるんだろう？
25日目かぁ。
まだまだ吸いたいものねf(^_^;)
あと睡魔がスゴいなぁ(-_-)
それに胃の調子が良すぎてすぐにお腹が減る。プラス３キロが落ちないよ(@_@;)てかまだ増えるかも(*_*)
でも吸わない。頑張る！
喫煙者の臭いがスゴいってわかったから。
ホンマにな。フクさん。
もうたまらんわ。
いま、タバコかシャクか
いわれたら、
迷わずシャクやわ
とりあえずCoCoまで来たよ✨
25日目！
チャンピックスでここまで来ました。副作用もあって不安だったけど、まさか自分がここまでこれるとは！無駄にしたくないから絶対吸わないぞーー
でも、ここ2日吸い魔が強くて（ ; ; ）しかも飲み会続きに私の会社の周りは吸っちゃいなよ〜って性格悪い悪魔が多いし、
あげくに、JTの綺麗なお姉さんが突然来てタバコ置いてくし（笑）
こないだの飲み会は酷い拷問でした。
ここよ掲示板みてお仲間の方がいると勇気でる！頑張りましょうね（≧∇≦）
おはようございます＼（´Ｏ｀）／一と月までカウントダウンな感じになってきましたね～(´∇｀)
昨日辺りから睡眠がそんなに要らなくなった？８～９時間寝てたんだけど、６～７時間位ですっきり。禁酒三日の効果かな？
肝臓君、ゆっくり休んでくれたまえ。そして脂肪分解にお力を～(^人^)
あ、モーツァルトはがっつり聞かなくても、かけっ放しで効きました。図書館でいい加減に借りてきたやつです。
みなさんｵﾊﾖｫ☆(≧∀≦*)ﾉ
今日は朝から、何かイライラする・・・
娘に注意する口調もキツかった・・・と反省。
実は、土曜日～チャンピを飲んで無いんです。
煙草が無性に吸いたくなるとかは無いんやけど、イライラがアカンな^^;
夜中に何度も目が覚めたし、やっぱチャンピ飲んでた方が楽やな～と思いました。
もう残り少ないから、お守りに置いときたいと思うので、もう少し様子見してみますね。
おはよー♪( ´▽｀)
今月太った分、来月からダイエットも取り入れます。。
吸いたい気持ちは今はほとんどありません。
自分の場合、最初の3日間が100としたら7日目で40、14日目で30、21日目で50、22日目から10の吸いたい割合です。
三週間目がかなりキツかったです。
一ヶ月まであと少し、頑張りましょう。。
篤ちゃんさん、チャンピは半減期が24時間らしいから、今日でほぼ薬効が無くなったんですかね。
私は朝しか飲んでなくて、先生に聞いてみたんですが、継続率を考えると、きっちり三ヶ月飲んだ方がいい。心配していたチャンピの禁断症状はない。との事でした。
脳の働きが何かまともじゃない感じするんで、とりあえず朝だけをもうちょっと様子見しようと思います。
今日は何か全然仕事に集中出来ず…。逆にチャンピのせいか、ダイエットのせいか…いや、糖質ダイエットながらしっかり食べてるんだが。
ここの皆さんの変化やお気持ちに支えられます(^人^)