たかが禁煙 されど禁煙 たばこを吸わない人たちは、僕達のことを世の中のゴミのように思っているのだろう。しかし喫煙者の多くの人たちは失敗したな と思いつつも抜け出せないのである。悔しいから止めてやろうじゃないか。
1日の中で数分であるが、胸が苦しくなる時がある。 まだ、完全体ではないのだろうか？ 今週は、満1ヵ月を迎える。 もう少しだ！
大分、気持ちが落ち着いてきたと思われます。やっぱり、変な間や仕事で追い詰められたときは、「吸いたい・・・。」って思いますね。 一か月説信じて、禁煙続行します。悔しいくらい最近体の調子がいいので・・・。
なーーんとなく 肌の調子がいいような・・・ 歯茎の色もよくなったような・・・ 体重が増えたような・・・ 健康になってきている いえ、本来の自分の身体に戻りつつあるのでしょうね。 半月後に肺のCTを撮ります。再検査です。 陰影が無くなってるといいんだけど。
仕事でイライラ…吸いたくなるけど吸ったからとイライラ解消にはならないってわかってるよ！食いまくろ！！！！！
禁煙継続２５日経過～♪
やはり毎日タバコが吸いたいよ～(/_;)と思うけど我慢！我慢！ お口が淋しいの。 だから飴やグミ、飲み物で誤魔化してます。
今現在、吸わずにすんだ本数＝５００本超え★タバコ代10,000円超え 数字で見ると怖いですね^^;
もう少しで１カ月！ 何が何でも達成したいです！
時々むしょうにタバコがほしくなります。 心が痛い時、昔のトラウマが出てきた時、 外出から帰った時、考えを整理したい時。 キイイーンって、ほしくなります。 いつかこれが消えるんでしょうか・・。
禁煙ウツは、ちょっとましになり、脳みそに うるおいが戻ってきた感じです。
26日目だ。なんか、ため息ついたり、スースー息があらかったり、吸いたいんだね、きっと。でも吸わないよ。 頭痛がひどい時がつらいな。 タバコすいた〜い瞬間は確実に減ったね。
押忍！
初めての投稿です！ 何とか26日目です。 禁煙してから、体調がずっと崩してます(>_<)風邪も2回目です、でも体がいい方向に変わってきているからという暗示をかけて、頑張って禁煙続けていきたいです！
禁煙26日目。後輩に、禁煙について聞かれる。禁煙して変わったことは？う～ん。タバコ吸いたくて、イライラ、そわそわしない事と言ってみた。確かに、最近イライラする事が減った。タバコの無い生活も良いもんだ。喫煙席（屋外）で、寒い思いをしなくて済むし。快適☆
禁煙 26日目。 体重 ＋− 0kg。ベストな状態です。
毎朝、この禁煙掲示板を見る前に体重を計っています。 自分の体調を体重の数値により、コントロール出来ているように感じます。 レーガン元大統領が禁煙に使ったジェリービーンズは、かなり糖質カロリーが多くて、たくさんの量を食べてしまうので、僕には問題ありでした。今では、手をださない事にしています。かわりに、ノンシュガーの飴を口に入れています。
今週で禁煙 一ヶ月、突破ご褒美にバイクのヘルメットを買おうと考えています！！
昨日からタバコを吸いたい衝動がないです 喜びたいけど、まだまだ気が抜けない 気持ちの浮き沈みは相変わらず変わらないです。
タバコを思い出す事も減ってきて、思い出してもほとんどやりすごせるようになってきた。 そのかわり他人のタバコ臭に敏感になってきた。 また1日に１・２度だけど、すごーく吸いたい気分になる時がある。 やめたいと思った時から、煙草の害悪に気づくんだなあ。
禁煙してから身体の調子が良くなったという実感はまだあまり無い。でも、財布の中のお金が減らなくなったなぁという実感が日々大きくなってきた。せっかく頑張った成果なのでご褒美を買おうかな～。
吸いたい気持ちがニョッキリ顔を出すこともほとんどなくなりました。健康面では自覚できるほどの改善はまだないです。
連投ですいません。 洗顔中に顔の手触りが滑らかになった気がするので肌は綺麗になっているのかも？
口内炎が3日前からできて治らない。 禁煙のせいかな。
吸いたい気持ちはないけど、吸ってみたいという好奇心 が強い。これじゃ背伸びして喫煙始めた頃の自分と一緒じゃん、、、。
会社の後輩が禁煙を始めた♪仲間が増えたぜぃ ２６日目の先輩として、この掲示板を教えてあげよーっと
２６日目突破？？
はい。。。今、理由つけて１本喫いました。
今喫ったらどうなん？？的な。。。。 タバコ無いのが当たり前になってきたのに・・・
また明日から頑張ります。
禁煙始めて4日で挫折、17日で挫折、33日で挫折してからの 26日目(^-^; やはり吸いたい気持ちはまだまだありますが、煙草のことを考える時間は明らかに少なくなってきています！
追伸 挫折はすべて、呑みの席でのもらい煙草です。 (ToT)
フィリップさん
ですね。。。誘惑に負けますよね・・・・ お互い頑張りましょう！
最近 「たばこを吸わない」 時間の使い方が 上手くなってきたと思う。
ただひたすら「我慢！」じゃなく、スルスルとちがう 頭の使い方をしてる気がする。。
こうやって「禁煙」していくんだと思う。
今日は何故かスゴクすいたい！ なんでかぁ？
タバコのことを考える時間は確実に減ってきてる。 猛烈に吸い魔が襲ってくる時もあるけど、電子タバコでごまかしてる。 でもほんと、吸い魔はだいぶ減った。 ただ習慣で仕事の休憩時間に喫煙所に行こうとしてる自分がいて、あ！禁煙してたんだ‼ってビックリしたり(笑) 習慣って怖いなぁ…… 脳のどこかでまだタバコのことを覚えてるんだろうな。
やめたくて禁煙して、禁煙したらすいたくて。 26日目だけど！あーはやくタバコの吸いたいのがなくなりますように。多分3ヶ月くらいは余裕でかかるんだろうな。頑張るしかないね！
今日も書き込める幸せ♪
昨日、朝からジョギングした、約６ｋｍ。 清々しかった。 禁煙して初めて、煙草止めて良かったなぁ・・ なんて、心から感じた。 勿論、まだ「煙草を止めた」ってレベルではなく、 禁煙中の身だが、必ず吸わない人になろうと思う。
今日も煙草は吸いません☆
何とか２６日目。昨日はヤバかった。もう、ここの掲示板に書き込み出来なくなると思ったら、踏みとどまった…皆さん、ありがとうございます♪m(__)m
26日目なのにかなり吸いたいぞ!!
何とかならんのか…
まだ頑張ってますよ
昨日から吸いたい吸いたいが強い
がんばれ俺＼(*⌒0⌒)ｂ♪
ひでお52やるねー。頑張れ－。
昨日はめちゃんこヤバかった。6人で6時間飲んで喫煙者5人。しかも常に目の前にマイセンの8ミリ1本が、なぜかライターとともに置かれてる。罠や。でも耐えました。
昨日、今日とすんごく吸いたい！昨日は、始めて悪夢をみた。吸ったと思ったら、夢で助かった。ただ、深夜3時に2日連続で、起きた。寝れないし。負けないように、頑張ろ。
あぁ昨日から吸いたい気持ちがやばいです(*￣ー￣) ガマン、ガマン、ガマン！
まだまだ、精神的ダメージを受けると吸魔が襲ってくる。そんな時はここを見て、なんとか落ち着かせてるけど・・・。こういう、精神的なものはいつまで続くのかな。
終わった〜！ あー疲れた〜って思う時、吸いたいっと思ってしまう… 油断禁物…早く解放されたい！
もうすぐ一ヶ月だ。 毎日測るようにしてるので体重も増加なし。家で空いた時間は筋トレタイム。 もう周りにも宣言してしまったし、吸ったら相当ダサい。
一泊二日の旅行に出掛けるので、ビールが入りまさかの禁煙失敗にならへん様に。 あっ、こんばんは。
旅館に着いて早速お風呂に入り、あがりにビールを一本グビグビグビグビ~。吸いたいww吸魔がスーパーMAX！！！ あっ、こんばんは。
タバコの事を考えなくなりつつありますが、歩きたばこをしている人をみると、そばに寄って煙を吸ってしまう・・・。歩きたばこやめてほしいな。明日も一日吸わない。
喉に刺激が欲しくて炭酸水をがぶ飲みしております。0カロリーの炭酸水なので太りません（＾ω＾）タバコで4キロ太ってここでもし、吸ってしまったら・・・負の連鎖・・・ 痩せるまでは吸わないぞ❗️ 禁煙出来るならダイエットは簡単だと思い込みます (￣^￣)ゞ
禁煙26日目(51歳女性喫煙歴30年) 今日大きな山場をむかえました。 禁煙初の飲み会です。 久しぶりに飲むビールが美味しくて、テンション上がりっぱなで！ ヤバイ！つい！おやじさんのタバコに手が伸びそうになりました。 ふと我にかえり、寸前でセーフです。 まだ、お酒飲むの早かったかなぁと思う今日この頃です。
みなさんの書き込みだけが心のよりどころです。
26日目にして初の書き込み。 3週間経った安堵感からなのか、ここ3日ほどふつうにタバコが吸いたくなってくる。 ミンティアで我慢してるけど、完全にわすれられるひはまだまだ遠そうだー
今日は職場ですごく嫌な事があった。 パワハラと言ってもいいほど。 帰りに「もうタバコ吸わなきゃやってられねぇ！」と 心底思った。
でも、次の瞬間。。。積み上げてきた今までの努力が 脳裏に浮かぶ。
すごく吸いたい！ おい、でも良いのか？ 良いんだよ！吸っちゃえよ。腹立つだろ？すっきりしようぜ。 いやいや、だめだろ！
脳内でこのやり取りが10分は続いた。 すぐに帰らず、バッティングセンター、ちょっとコンビニで スイーツ等食べつつ頑張ってストレスト戦い 禁煙維持しました。
はぁ～。人生山あり谷ありだもんなぁ。 こう言う時に禁煙失敗するんだろうなぁと。 身を引き締めなきゃすぐに禁煙失敗しそうです。
みなさんもボチボチと頑張りましょう。 愚痴あれば、吐き出しちゃえ～～！
久しぶりに、山登り用のウェストバックを出すと中に携帯灰皿が入っており見た瞬間に吸い魔が襲ってきました。1年近く使っていない灰皿なのに見ただけでなるんですね、これぞニコチン脳のなせる業だと実感しました。 山登り終了後も特段吸い魔もなく26日目も終了できました。
いつの間にかこの日がきました。ときどき吸いたくなるけど、禁煙当初と比べたら、どうってことありません。身体の調子もいいようです。 これからも続けます。
昨日の飲み会後は、吸魔に襲われたぁ(>_<) ナントカ耐えました。 早く解放されたいー。
初めてタバコを吸う夢をみた。 皆さんがおっしゃる通り 焦りましたね（汗） 夢を見るようになったら一人前？ と、思いながら今日もがんばろう。
26日目でもまだ吸いたいって思う 心にポッカリ穴が空いているカンジ どうにかならないのかなって… 家族・友人などに喫煙者はいないので 吸わないことが普通で恵まれた環境 なんですが…ものすごく孤独です この掲示板に助けられています もう少し楽になるのはいつなのかな…
相変わらずの息苦しさ。 24時間続く吸魔 最初の３日間は異常なほどの離脱症状。 そして４日目から26日目まで何ら変わらない いつ症状が好転するのだろう
今まで真面目に20数年間、毎日欠かさず吸い続けた煙草を止めて、 気が付けばまさかの26日目。 今でもすぐに喫煙者に戻る事は出来ますが、 ちょっともったいないとも思う。
最近、タバコを吸う夢を見ます。 ですが、喫煙中「これは夢なんだ」と自覚しています。 なので、罪悪感もなく、夢の世界で喫煙を楽しんでいます。 少し得した気分です。
やっと２６日目。 昨日は、あまりタバコのことを考えなかった。 ついに禁煙貯金が８０００円に！！ ストレスを受けると吸いたくなるので、リラックス＆気分転換して過ごそう(ｄﾟωﾟｄ)♪
本日パニック系禁煙鬱(発狂系)出ました～ 1.車で出勤中、渋滞で。 2.同僚と移動中、無言の車内で。(未遂・・だけどヤバかった) 禁煙初日からの胃腸不具合は医者から処方された薬で解決したと思います。下痢と胃痛は止みました。(薬の副作用？で排尿困難ですが)
26日目です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) タバコにコントロールされていた日常を実感しています。 やめてよかった。。 吸魔はしつこいし、物足りない感はあるけど、２度とタバコに手を出したくない！
禁煙したら肌がキレイになり張りが出るらしいが今のところ実感がない。全体的に体調に何の変化もないからモチベーションが保ちにくい 泣
禁煙鬱がひどくて困っています…(–;)
くまプーさん 大丈夫でしょうか？同じくらいの日数で励みになってたので差し出がましいかと思いましたがメールさせていただきました。 鬱、辛いですよね。実は禁煙鬱で私も先日病院いって薬飲んでます。 一時的なことだから大丈夫だとは思いますが、辛いなら悩まず病院行ってくださいね！私は鬱の軽い薬を処方され前向きに禁煙続けられてます。 くまプーさん、早く良くなることを祈ってます。
禁煙鬱は時々くる。胸にくる… 喫煙衝動は和らぐ…
一進一退… 相変わらず集中力は回復しない…
今すごく吸いたくて来てみた 我慢できるかなぁ・・・一本だけ吸ってみようかなぁと書き込んで気を紛らわす・・・
今日までに吸わずにすんだ本数 505本 SOSに見えて仕方ない
たばこの味どんなんやったかめっちゃ気になる。 吸いたいわけちゃうのに。
タバコ吸う夢ばっかり見ますね〜 友達とおいしそうに吸うんだこれがまた（笑） ここまできたら負けられない！
禁煙２６日目 昨日までの脱本数750本 金額にすると16.125円
相変わらず…吸魔と睡魔に教われ 体重がじわじわと増えてる。
外食のあと、吸いたくなったら電子たばこで乗りきれてます。吸いたい気持ちはほんと徐々に減りつつありますが… 太ってきた！服がきつくて焦った!!!!! こんなことなら吸っちゃおうかと思ったけど、とりあえずウォーキングしてみて様子見ます
26日到着 仕事がうまくいかずイライラ この仕事の問題を解決出来たら楽に禁煙も継続出来ると信じて、今日こそこの問題を解決できるようにします。 最近は本当に肺が軽いと感じます。 喫煙時と比較すると、半分くらいの重さしか感じない。 本当に肺活量が３０％くらい回復したのかもしれない。 仕事を早めに解決して、楽しく禁煙！！！
なんだかんだ26日目。 タバコを吸わないと待ってる時間が本当に暇…いやいや、時間があるなあ。 あと、喫煙者の匂いっていうのかな。服に染みついてる匂い？焼けたような体臭？どちらにしても臭い。
26日目。さあ、引き続き禁煙。タバコのない生活には慣れてきた。暇な時など、ふとタバコがよぎる瞬間がまだあるのが驚き。3日で1、2回ぐらいのペースである。ただ、絶対に吸わない。
吸いたくなったら、すぐ禁煙サイト コメント読んでる内に落ち着くので
26日目。今日は少しラクな感じです。 来週からは飴やガムの量も少しずつ控えていけるといいなあー、と考えている。 でも第一優先は吸わない事❗️ ダイエットに取り組むのは、煙草としっかりお別れしてからにします（笑）
昨日ありえないぐらい吸いたかったけど、今日は少し楽でしたー
このまま楽だといいなぁ！
現在禁煙26日目。 私は妊娠中で煙草をやめています。 妊娠していない時には全く辞められる自信がなかったので、みなさん凄いと思います…。
この調子で頑張ります
74匿名さん、頑張ってください！ 生まれた子供に何かがあったとき、“私がタバコやめられなかったから”と、一生後悔します。 応援してます！
BBQで解放された気分の中、目の前に友達のタバコが。。 無意識に吸っていました・・・orz
若干おいしく感じたものの、半分も吸わずに消しました。 ということで、自分的にセーフ！ということで＾＾；
少し貯まったお金でウォークマンを購入。 ひたすら走りながら聴いてます♪♪
もう吸わなくなって、、500本。 ん～、、すごい数だな。 確かに始めの一週間にはもう戻りたくない。 本当ーにしんどかったし。
美味しいものでも食べて 明るく、楽しく続けよう！
粛々と26日目。 タバコ思い出したり、忘れてたり。 明日も書き込めますように！ そろそろ体動かすこと始めよっと。
26日目に入りました。吸わなかった本数も600本を超えました。 この間、飲み会2回、ｺﾞﾙﾌ4回、無事に済みました。 この場面で間違いなく吸っていたな、そんな記憶を楽しんでいます。 体重増がとうとうプラス５キロ、禁煙最優先でまだまだ行きますよ！
26日目来ました….(*^ー^)ノ♪ 車で長距離を走りました。タバコへの熱い思いが込み上げて来ました(-_-#) ・筋肉痛は まだ 感じます↓ ・体重が増えました↓ ・睡魔は、だいぶ 和らぎました↑ 明日も残留するぞー(^-^)/
禁煙26日目頑張る。 収支みたら、食べ物買い過ぎてる。
昨日匿名さんより激励のカキコ有り。 嬉しかったですね。 今日も吸いたくなっても吸わない！
吸いたい気持ちはかなり減少でも少しは吸いたい、いつでも吸えると思って気軽に禁煙してます。電子パイポとチャンピックスで頑張ってます。もうすぐ一か月。
うみがめさん、今日も頑張っていますね。 もうすぐ、１か月が来ます。 １か月になると、吸いたい気持ちも和らぎますよ～ 又明日（２７日）、ここで会える事を期待しています！
1ヵ月まであとわずか・・・ ここまできたら意地でもがんばります！ 月末の飲み会が最後の試練。 吸ってたまるかぁぁぁ！！
二年前お世話になった主治医に再開し、禁煙を決意しました。 一度救われた命、タバコで無駄にしてるかと思ったら情けなくなりました。 でも昨日とか一昨日とか、夕食後に猛烈に吸いたくなって、非常用に買っていたパイポで回避‥出来ると思ったら逆効果でした。 多分私には電子タバコとかパイポは実物を思い出させるだけで逆効果なんだなぁ‥てことでパイポも捨てました(笑) 今日は比較的平気。 お財布の中身が減らなくてホクホクしてます（ ´∀｀）
禁煙26日目！
２日ほど前から湿疹に悩まされてます。 それと、今朝起きたら、まぶたが腫れてひどい顔になってました すごいショック でも、これはきっと禁煙の影響で、今に必ず体調が良くなるんだ！と思って、禁煙続けます！
んー吸いたい、コーヒーだけで乗り越えてきたけど 疲れたよ・。禁煙は修行だ。肌は綺麗になった。寝起きが だるい(若い時代、なかなか起きれなかったのがぶり返す) 目やにが出る、匂いに敏感過ぎる、メリハリ、奮起させる方法がなくて低空飛行ぎみ。作業での頭の回転と足腰ははつらつ。 好転反応でしょうか。ほっっんと辛いですね。
昨日は会社のストレスで物凄くタバコを吸いたくなった。禁煙成功した友人に電話して話をしてたら冷静になれた。良かった。『吸ってもイライラは無くならないで』と助言をもらい、そりゃそうだと納得し、気持ちを新たにして今日はすいたいとはおもわない(ノ^^)ノ
禁煙鬱って単語知ったら、ツラクナッテキタ。タバコ吸いたいというより、禁煙をやめたい。
昨日、高校の友達と久しぶりに会った 禁煙を始めた話をしたら、すごく驚かれた！
高校時代既に、授業が終わると吸いたくて落ち着かなくなってたとか・・・ 私はいろんなこと忘れちゃってたけど、 友達にとっては異様な光景だから忘れられないんだね 私の喫煙願望を叶えるために、嫌な思いした時もあったんだろうし、心配もさせたはず
現在40歳、長くなったけど、禁煙報告できて本当に良かった 今度こそ本当にやめるよ！
金魚さん、禁煙の同期であり同い年でもありますね！まだまだ辛い瞬間はお互いあるかと思いますがゲーム感覚で楽しみながら禁煙やって行きましょう！
ピチピチの４０歳 さん！ 励みになります！ありがとうございます♪ 頑張りましょ～o(^∀^)o
今日始めてタバコを吸う夢を見ました(^_^;) ヤベーって目を覚ましてホッとしました(^.^) 吸わないで済んだ本数1037本 よくこんな毒を体に入れてたかと思うと(^_^;)
今日はこれまでで、一番タバコのことを忘れて過ごせた。 この調子でこんな日が増えてくれるといいな♪ ウォーキングも続けています。
おかんさんがついてきてくれるのが励みになります。 一緒に頑張りましょうね。
予定が無い休日。ゆったり、まったり、だら〜んと1日が過ぎた。外は雨で、じ〜わりと吸いたかった。 吸わなかった自分を褒めよう。
26日目で～す(^^)/
吸いたい欲求かなりなくなりました。 食べたい欲求ヤバイです。。。(;^ω^) 抑えなくちゃ！！って感じです 禁煙もダイエットも気を抜かないでやっていこうと思います
ここ数日は落ち着いていたのですが、今日、お腹いっぱいカレーを食べたら吸魔が来ました。
味の濃いものはもうしばらく避けた方が良さそう(´･_･`)
同じく26日目です。 今日も吸わずに過ごしました…
でもなんか…ふとした時に吸いたくなる…
でも負けません！
26日目(^^) 吸魔よりも体重が大変なことに… 運動してるんだけどなぁ(°_°) 禁煙して初めて筋肉付けようと動き始めました。笑 体重増え、食欲も増してきた今日この頃。ダイエットのこと考えるとイコールで煙草が思い浮かぶ〜。
26日目。本当にワイは頑張っている。よくここまで我慢した。よし、お祝いの一服を！とはならない。 しかし、ｵｵｶﾐ少年も感心するぐらい禁煙に失敗してきた私だが、今回だけは調子よく頑張れてます。 過去最高が1ヵ月なのでなんとか更新できそう。 ※ちなみにミンティアは甘い系を食べてます。ミント系の刺激が必要な時はパイポ(ハッカ油) で凌いでます。
26日目 そこそこの吸魔でした。 ミンティア連続放り込みでなんとかセーフ。 パイポってコンビニで売ってます？今までタバコ吸ってたから全く見かけませんでした。興味もなしで。 禁煙してから コンビニはササッと入ってとっとと出るので様子がわかりませんw なんか空気に味が欲しいし、何かを吸いたいので見かけたら買ってみます。 オッさんのイメージがあるんですけど大丈夫でしょうか？ タバコ吸いたい( ･ᴗ･̥̥̥ )
みぽりんさん、今晩は！ 今宵は花金、今日から3連休、飲むしかないでしょ。 パイポはドラッグストアなら間違いないと思います。ちなみに僕は緑色(お口すっきりパイポ)を使用中。残念ながらシャレオツ感よりオッサン感があるのは否めません。 ただしオッサンになる事はないみたいです。※また合わない人には全く合わないのでなんとも言えません。 ミンティアのミント系は、くしゃみが止まらなくなるので花粉症の僕には合わないみたいです。
テンゴクさん♪ おはよぅございますっ パイポの件了解です♡♡ テンゴクさんと同じ緑の物を本日買ってみたいと思います 近くのドラッグストアに行ってみます。 見つからなかったら 店員さんに聞くの恥ずかしいんですけど 汗…。オッさん感がww うん 1度試してみますね♪ めっちゃ辛いんです(´._.`) ありがとうございます♡
26日目。 昨日は午後から打ち合わせ会議がありました。 今時、珍しく打ち合わせ中に喫煙OKな会議。皆さん、景気よく吸ってました。 かなりキツイ環境でしたが、吸いたい気持ちになりませんでした。 それ以上に、喉が痛くなりました。 でも、26日前は自分も喫煙仲間でした。もう仲間外れで良いです。禁煙続けます。
順調、順調。もう少しで満1カ月を迎える。今日、明日の飲み会。絶対吸わない。
26日目乗り越えます^ ^ 今日は仕事ストレスで1本だけ吸魔に ずっと襲われてましたが、パイポとミンティアで何とか乗り切りました。この調子で我慢我慢で続けるゾ
歯磨きすると毎回大量出血。隠れていた歯周病とのこと。 風邪を10年以上ひいてないのに、のどを痛めて会社を休んだ。これも多分禁煙の副作用なのだろう。とにかくすごい勢いで体が変わっていくことは分かる。そして一瞬であの頃に戻ってしまうことも分かる。 頑張るためにこのサイトに顔を出している。
26日目！ バスを待つ横にある喫煙所を見ても吸いたいと思わなかった。 禁煙始めた頃に比べて食欲も落ち着いてきた気がする。 このまま穏やかに日々が過ぎます様に…。
2㎏太ったから運動したら ぎっくり腰 脳ミソは、ニコチンに支配されたまま 他に考えることないんか。
禁煙前は５分走っただけでばてていたのに、 最近は３０分走り続けることができて気持ちがいい。
昨日今日と、地味に吸いたい気持ちが出てきて、 のど元あたりがうずうずしたけど、 吸ってしまうと、走って得られる気持ちよさを手放すことになってしまうので吸わない。
奇跡的に禁煙続いてます。
一本おばけと上手に付き合えているようです。 最近は愛想をつかしたのか、会う機会が少なくなりました。
もう直ぐ一か月です。ウントコショ！どっこいしょ！と頑張ろう！
食欲がとまりませぬ.. 何だか最近吸いたくてたまらない時がある;;みるきーさんに続いてがんばってます(･ω<笑
２日間旅行に行ってた。あちこち歩いたり、コンサートをみたりしてたので、タバコのことが気にならなかった。人が吸うのを見てもどうともなかった。しかし、帰ってきてすることがないと、とたんに吸いたくなって困っている。気を紛らせるためにこの掲示板にも書いている。もう、１月近くなるのに何とかならないもんだろうか。３日前にはタバコを吸って、煙やにおいをかき消そうとする夢を見た。
休みの日に、いろいろやっていたらタバコを食事後以外はすっかり忘れていた、 昨日の麻雀も余裕やったし、いけるかも。 はとさん頑張りましょう。遅れました。
明日、明後日と旅行に行きます。 同行者が非喫煙者なんで大丈夫だと思います。 お酒だけ飲み過ぎないようにしよう。
タバコを吸い初めて、20年。
こんなに吸わないのは初めて。 吸わないのが普通。 あの頃に戻りたい。
吸いたい好奇心でいっぱいだけど、吸わない吸わない。 もう吸わない。。。
26日目 JTに電話してサンプルとかの差し止めとスモーカーズIDの削除をお願いした。 あとはtaspoも処分しよ～ ３週間越えた辺りから食欲も落ち着いてきた。 口寂しい時はガムとミンティア、たまに禁煙パイポ(^_^;) 順調なハズなのに…なんとなく自信がない…ちょっと禁煙うつなのかな～？ なんとなくテンション上がらないし、人と話しててもどこか前より冷めてる…なんとなくわずらわしいし、めんどくさく感じてる(-_-;)
昨日、初めてここに来るのを忘れてた。何度か吸いたいと思ったんだけどな。 日中の睡魔、相変わらず。でも、夜は熟睡出来ず、何度も目が覚める‥ ここにきて、軽い頭痛。とくに夕方‥ 肌荒れ酷い(笑) メリット全くな～い笑 でも、もう吸わない。過食は収まってきた。あれはなんだったんだろう‥ 目標4週間！
なんかすこぶる順調に経過しています。でもパイポは暇つぶしに持ち歩いて咥えてます。要するにタバコも癖というか暇つぶしだったのかとww 咥えて火をつけて吸うという一連の動作が好きで、ニコチンがどうとかではなかったのかな、、でも習慣化してたのは間違いなくニコチン中毒の影響なんだろうけど、、、でも時間の経過とともに自分の体のヤニ臭さが抜けていくのは実感しています。徐々に他人のタバコの口臭がわかるように、、、べつにまだ嫌うような感じではないけど、、でも自分の友人のほとんどはヘビースモーカーだったことに今更ながら気づきました。
ついにういたお金も1万越えてきたー笑 嬉しくてなんか服とか買いたいけど買ったらういたお金の意味ないから我慢！今日で仕事も終わりだからおいしい物でも買って帰ろう！吸い魔はあるけどミンティアでかわせるようになったー笑
たかが禁煙 されど禁煙 たばこを吸わない人たちは、僕達のことを世の中のゴミのように思っているのだろう。しかし喫煙者の多くの人たちは失敗したな と思いつつも抜け出せないのである。悔しいから止めてやろうじゃないか。
1日の中で数分であるが、胸が苦しくなる時がある。
まだ、完全体ではないのだろうか？
今週は、満1ヵ月を迎える。
もう少しだ！
大分、気持ちが落ち着いてきたと思われます。やっぱり、変な間や仕事で追い詰められたときは、「吸いたい・・・。」って思いますね。
一か月説信じて、禁煙続行します。悔しいくらい最近体の調子がいいので・・・。
なーーんとなく
肌の調子がいいような・・・
歯茎の色もよくなったような・・・
体重が増えたような・・・
健康になってきている
いえ、本来の自分の身体に戻りつつあるのでしょうね。
半月後に肺のCTを撮ります。再検査です。
陰影が無くなってるといいんだけど。
仕事でイライラ…吸いたくなるけど吸ったからとイライラ解消にはならないってわかってるよ！食いまくろ！！！！！
禁煙継続２５日経過～♪
やはり毎日タバコが吸いたいよ～(/_;)と思うけど我慢！我慢！
お口が淋しいの。
だから飴やグミ、飲み物で誤魔化してます。
今現在、吸わずにすんだ本数＝５００本超え★タバコ代10,000円超え
数字で見ると怖いですね^^;
もう少しで１カ月！
何が何でも達成したいです！
時々むしょうにタバコがほしくなります。
心が痛い時、昔のトラウマが出てきた時、
外出から帰った時、考えを整理したい時。
キイイーンって、ほしくなります。
いつかこれが消えるんでしょうか・・。
禁煙ウツは、ちょっとましになり、脳みそに
うるおいが戻ってきた感じです。
26日目だ。なんか、ため息ついたり、スースー息があらかったり、吸いたいんだね、きっと。でも吸わないよ。
頭痛がひどい時がつらいな。
タバコすいた〜い瞬間は確実に減ったね。
押忍！
初めての投稿です！
何とか26日目です。
禁煙してから、体調がずっと崩してます(>_<)風邪も2回目です、でも体がいい方向に変わってきているからという暗示をかけて、頑張って禁煙続けていきたいです！
禁煙26日目。後輩に、禁煙について聞かれる。禁煙して変わったことは？う～ん。タバコ吸いたくて、イライラ、そわそわしない事と言ってみた。確かに、最近イライラする事が減った。タバコの無い生活も良いもんだ。喫煙席（屋外）で、寒い思いをしなくて済むし。快適☆
禁煙 26日目。
体重 ＋− 0kg。ベストな状態です。
毎朝、この禁煙掲示板を見る前に体重を計っています。
自分の体調を体重の数値により、コントロール出来ているように感じます。
レーガン元大統領が禁煙に使ったジェリービーンズは、かなり糖質カロリーが多くて、たくさんの量を食べてしまうので、僕には問題ありでした。今では、手をださない事にしています。かわりに、ノンシュガーの飴を口に入れています。
今週で禁煙 一ヶ月、突破ご褒美にバイクのヘルメットを買おうと考えています！！
昨日からタバコを吸いたい衝動がないです
喜びたいけど、まだまだ気が抜けない
気持ちの浮き沈みは相変わらず変わらないです。
タバコを思い出す事も減ってきて、思い出してもほとんどやりすごせるようになってきた。
そのかわり他人のタバコ臭に敏感になってきた。
また1日に１・２度だけど、すごーく吸いたい気分になる時がある。
やめたいと思った時から、煙草の害悪に気づくんだなあ。
禁煙してから身体の調子が良くなったという実感はまだあまり無い。でも、財布の中のお金が減らなくなったなぁという実感が日々大きくなってきた。せっかく頑張った成果なのでご褒美を買おうかな～。
吸いたい気持ちがニョッキリ顔を出すこともほとんどなくなりました。健康面では自覚できるほどの改善はまだないです。
連投ですいません。
洗顔中に顔の手触りが滑らかになった気がするので肌は綺麗になっているのかも？
口内炎が3日前からできて治らない。
禁煙のせいかな。
吸いたい気持ちはないけど、吸ってみたいという好奇心
が強い。これじゃ背伸びして喫煙始めた頃の自分と一緒じゃん、、、。
会社の後輩が禁煙を始めた♪仲間が増えたぜぃ
２６日目の先輩として、この掲示板を教えてあげよーっと
２６日目突破？？
はい。。。今、理由つけて１本喫いました。
今喫ったらどうなん？？的な。。。。
タバコ無いのが当たり前になってきたのに・・・
また明日から頑張ります。
禁煙始めて4日で挫折、17日で挫折、33日で挫折してからの
26日目(^-^;
やはり吸いたい気持ちはまだまだありますが、煙草のことを考える時間は明らかに少なくなってきています！
追伸
挫折はすべて、呑みの席でのもらい煙草です。
(ToT)
フィリップさん
ですね。。。誘惑に負けますよね・・・・
お互い頑張りましょう！
最近 「たばこを吸わない」 時間の使い方が
上手くなってきたと思う。
ただひたすら「我慢！」じゃなく、スルスルとちがう
頭の使い方をしてる気がする。。
こうやって「禁煙」していくんだと思う。
今日は何故かスゴクすいたい！
なんでかぁ？
タバコのことを考える時間は確実に減ってきてる。
猛烈に吸い魔が襲ってくる時もあるけど、電子タバコでごまかしてる。
でもほんと、吸い魔はだいぶ減った。
ただ習慣で仕事の休憩時間に喫煙所に行こうとしてる自分がいて、あ！禁煙してたんだ‼ってビックリしたり(笑)
習慣って怖いなぁ……
脳のどこかでまだタバコのことを覚えてるんだろうな。
やめたくて禁煙して、禁煙したらすいたくて。
26日目だけど！あーはやくタバコの吸いたいのがなくなりますように。多分3ヶ月くらいは余裕でかかるんだろうな。頑張るしかないね！
今日も書き込める幸せ♪
昨日、朝からジョギングした、約６ｋｍ。
清々しかった。
禁煙して初めて、煙草止めて良かったなぁ・・
なんて、心から感じた。
勿論、まだ「煙草を止めた」ってレベルではなく、
禁煙中の身だが、必ず吸わない人になろうと思う。
今日も煙草は吸いません☆
何とか２６日目。昨日はヤバかった。もう、ここの掲示板に書き込み出来なくなると思ったら、踏みとどまった…皆さん、ありがとうございます♪m(__)m
26日目なのにかなり吸いたいぞ!!
何とかならんのか…
まだ頑張ってますよ
昨日から吸いたい吸いたいが強い
がんばれ俺＼(*⌒0⌒)ｂ♪
ひでお52やるねー。頑張れ－。
昨日はめちゃんこヤバかった。6人で6時間飲んで喫煙者5人。しかも常に目の前にマイセンの8ミリ1本が、なぜかライターとともに置かれてる。罠や。でも耐えました。
昨日、今日とすんごく吸いたい！昨日は、始めて悪夢をみた。吸ったと思ったら、夢で助かった。ただ、深夜3時に2日連続で、起きた。寝れないし。負けないように、頑張ろ。
あぁ昨日から吸いたい気持ちがやばいです(*￣ー￣)
ガマン、ガマン、ガマン！
まだまだ、精神的ダメージを受けると吸魔が襲ってくる。そんな時はここを見て、なんとか落ち着かせてるけど・・・。こういう、精神的なものはいつまで続くのかな。
終わった〜！
あー疲れた〜って思う時、吸いたいっと思ってしまう…
油断禁物…早く解放されたい！
もうすぐ一ヶ月だ。
毎日測るようにしてるので体重も増加なし。家で空いた時間は筋トレタイム。
もう周りにも宣言してしまったし、吸ったら相当ダサい。
一泊二日の旅行に出掛けるので、ビールが入りまさかの禁煙失敗にならへん様に。 あっ、こんばんは。
旅館に着いて早速お風呂に入り、あがりにビールを一本グビグビグビグビ~。吸いたいww吸魔がスーパーMAX！！！
あっ、こんばんは。
タバコの事を考えなくなりつつありますが、歩きたばこをしている人をみると、そばに寄って煙を吸ってしまう・・・。歩きたばこやめてほしいな。明日も一日吸わない。
喉に刺激が欲しくて炭酸水をがぶ飲みしております。0カロリーの炭酸水なので太りません（＾ω＾）タバコで4キロ太ってここでもし、吸ってしまったら・・・負の連鎖・・・
痩せるまでは吸わないぞ❗️
禁煙出来るならダイエットは簡単だと思い込みます (￣^￣)ゞ
禁煙26日目(51歳女性喫煙歴30年)
今日大きな山場をむかえました。
禁煙初の飲み会です。
久しぶりに飲むビールが美味しくて、テンション上がりっぱなで！
ヤバイ！つい！おやじさんのタバコに手が伸びそうになりました。
ふと我にかえり、寸前でセーフです。
まだ、お酒飲むの早かったかなぁと思う今日この頃です。
みなさんの書き込みだけが心のよりどころです。
26日目にして初の書き込み。
3週間経った安堵感からなのか、ここ3日ほどふつうにタバコが吸いたくなってくる。
ミンティアで我慢してるけど、完全にわすれられるひはまだまだ遠そうだー
今日は職場ですごく嫌な事があった。
パワハラと言ってもいいほど。
帰りに「もうタバコ吸わなきゃやってられねぇ！」と
心底思った。
でも、次の瞬間。。。積み上げてきた今までの努力が
脳裏に浮かぶ。
すごく吸いたい！
おい、でも良いのか？
良いんだよ！吸っちゃえよ。腹立つだろ？すっきりしようぜ。
いやいや、だめだろ！
脳内でこのやり取りが10分は続いた。
すぐに帰らず、バッティングセンター、ちょっとコンビニで
スイーツ等食べつつ頑張ってストレスト戦い
禁煙維持しました。
はぁ～。人生山あり谷ありだもんなぁ。
こう言う時に禁煙失敗するんだろうなぁと。
身を引き締めなきゃすぐに禁煙失敗しそうです。
みなさんもボチボチと頑張りましょう。
愚痴あれば、吐き出しちゃえ～～！
久しぶりに、山登り用のウェストバックを出すと中に携帯灰皿が入っており見た瞬間に吸い魔が襲ってきました。1年近く使っていない灰皿なのに見ただけでなるんですね、これぞニコチン脳のなせる業だと実感しました。
山登り終了後も特段吸い魔もなく26日目も終了できました。
いつの間にかこの日がきました。ときどき吸いたくなるけど、禁煙当初と比べたら、どうってことありません。身体の調子もいいようです。
これからも続けます。
昨日の飲み会後は、吸魔に襲われたぁ(>_<)
ナントカ耐えました。
早く解放されたいー。
初めてタバコを吸う夢をみた。
皆さんがおっしゃる通り
焦りましたね（汗）
夢を見るようになったら一人前？
と、思いながら今日もがんばろう。
26日目でもまだ吸いたいって思う
心にポッカリ穴が空いているカンジ
どうにかならないのかなって…
家族・友人などに喫煙者はいないので
吸わないことが普通で恵まれた環境
なんですが…ものすごく孤独です
この掲示板に助けられています
もう少し楽になるのはいつなのかな…
相変わらずの息苦しさ。
24時間続く吸魔
最初の３日間は異常なほどの離脱症状。
そして４日目から26日目まで何ら変わらない
いつ症状が好転するのだろう
今まで真面目に20数年間、毎日欠かさず吸い続けた煙草を止めて、
気が付けばまさかの26日目。
今でもすぐに喫煙者に戻る事は出来ますが、
ちょっともったいないとも思う。
最近、タバコを吸う夢を見ます。
ですが、喫煙中「これは夢なんだ」と自覚しています。
なので、罪悪感もなく、夢の世界で喫煙を楽しんでいます。
少し得した気分です。
やっと２６日目。
昨日は、あまりタバコのことを考えなかった。
ついに禁煙貯金が８０００円に！！
ストレスを受けると吸いたくなるので、リラックス＆気分転換して過ごそう(ｄﾟωﾟｄ)♪
本日パニック系禁煙鬱(発狂系)出ました～
1.車で出勤中、渋滞で。
2.同僚と移動中、無言の車内で。(未遂・・だけどヤバかった)
禁煙初日からの胃腸不具合は医者から処方された薬で解決したと思います。下痢と胃痛は止みました。(薬の副作用？で排尿困難ですが)
26日目です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
タバコにコントロールされていた日常を実感しています。
やめてよかった。。
吸魔はしつこいし、物足りない感はあるけど、２度とタバコに手を出したくない！
禁煙したら肌がキレイになり張りが出るらしいが今のところ実感がない。全体的に体調に何の変化もないからモチベーションが保ちにくい 泣
禁煙鬱がひどくて困っています…(–;)
くまプーさん
大丈夫でしょうか？同じくらいの日数で励みになってたので差し出がましいかと思いましたがメールさせていただきました。
鬱、辛いですよね。実は禁煙鬱で私も先日病院いって薬飲んでます。
一時的なことだから大丈夫だとは思いますが、辛いなら悩まず病院行ってくださいね！私は鬱の軽い薬を処方され前向きに禁煙続けられてます。
くまプーさん、早く良くなることを祈ってます。
禁煙鬱は時々くる。胸にくる…
喫煙衝動は和らぐ…
一進一退…
相変わらず集中力は回復しない…
今すごく吸いたくて来てみた
我慢できるかなぁ・・・一本だけ吸ってみようかなぁと書き込んで気を紛らわす・・・
今日までに吸わずにすんだ本数 505本
SOSに見えて仕方ない
たばこの味どんなんやったかめっちゃ気になる。
吸いたいわけちゃうのに。
タバコ吸う夢ばっかり見ますね〜
友達とおいしそうに吸うんだこれがまた（笑）
ここまできたら負けられない！
禁煙２６日目
昨日までの脱本数750本 金額にすると16.125円
相変わらず…吸魔と睡魔に教われ
体重がじわじわと増えてる。
外食のあと、吸いたくなったら電子たばこで乗りきれてます。吸いたい気持ちはほんと徐々に減りつつありますが…
太ってきた！服がきつくて焦った!!!!!
こんなことなら吸っちゃおうかと思ったけど、とりあえずウォーキングしてみて様子見ます
26日到着
仕事がうまくいかずイライラ
この仕事の問題を解決出来たら楽に禁煙も継続出来ると信じて、今日こそこの問題を解決できるようにします。
最近は本当に肺が軽いと感じます。
喫煙時と比較すると、半分くらいの重さしか感じない。
本当に肺活量が３０％くらい回復したのかもしれない。
仕事を早めに解決して、楽しく禁煙！！！
なんだかんだ26日目。
タバコを吸わないと待ってる時間が本当に暇…いやいや、時間があるなあ。
あと、喫煙者の匂いっていうのかな。服に染みついてる匂い？焼けたような体臭？どちらにしても臭い。
26日目。さあ、引き続き禁煙。タバコのない生活には慣れてきた。暇な時など、ふとタバコがよぎる瞬間がまだあるのが驚き。3日で1、2回ぐらいのペースである。ただ、絶対に吸わない。
吸いたくなったら、すぐ禁煙サイト
コメント読んでる内に落ち着くので
26日目。今日は少しラクな感じです。
来週からは飴やガムの量も少しずつ控えていけるといいなあー、と考えている。
でも第一優先は吸わない事❗️
ダイエットに取り組むのは、煙草としっかりお別れしてからにします（笑）
昨日ありえないぐらい吸いたかったけど、今日は少し楽でしたー
このまま楽だといいなぁ！
現在禁煙26日目。
私は妊娠中で煙草をやめています。
妊娠していない時には全く辞められる自信がなかったので、みなさん凄いと思います…。
この調子で頑張ります
74匿名さん、頑張ってください！
生まれた子供に何かがあったとき、“私がタバコやめられなかったから”と、一生後悔します。
応援してます！
BBQで解放された気分の中、目の前に友達のタバコが。。
無意識に吸っていました・・・orz
若干おいしく感じたものの、半分も吸わずに消しました。
ということで、自分的にセーフ！ということで＾＾；
少し貯まったお金でウォークマンを購入。
ひたすら走りながら聴いてます♪♪
もう吸わなくなって、、500本。
ん～、、すごい数だな。
確かに始めの一週間にはもう戻りたくない。
本当ーにしんどかったし。
美味しいものでも食べて
明るく、楽しく続けよう！
粛々と26日目。
タバコ思い出したり、忘れてたり。
明日も書き込めますように！
そろそろ体動かすこと始めよっと。
26日目に入りました。吸わなかった本数も600本を超えました。
この間、飲み会2回、ｺﾞﾙﾌ4回、無事に済みました。
この場面で間違いなく吸っていたな、そんな記憶を楽しんでいます。
体重増がとうとうプラス５キロ、禁煙最優先でまだまだ行きますよ！
26日目来ました….(*^ー^)ノ♪
車で長距離を走りました。タバコへの熱い思いが込み上げて来ました(-_-#)
・筋肉痛は まだ 感じます↓
・体重が増えました↓
・睡魔は、だいぶ 和らぎました↑
明日も残留するぞー(^-^)/
禁煙26日目頑張る。
収支みたら、食べ物買い過ぎてる。
昨日匿名さんより激励のカキコ有り。
嬉しかったですね。
今日も吸いたくなっても吸わない！
吸いたい気持ちはかなり減少でも少しは吸いたい、いつでも吸えると思って気軽に禁煙してます。電子パイポとチャンピックスで頑張ってます。もうすぐ一か月。
うみがめさん、今日も頑張っていますね。
もうすぐ、１か月が来ます。
１か月になると、吸いたい気持ちも和らぎますよ～
又明日（２７日）、ここで会える事を期待しています！
1ヵ月まであとわずか・・・
ここまできたら意地でもがんばります！
月末の飲み会が最後の試練。
吸ってたまるかぁぁぁ！！
二年前お世話になった主治医に再開し、禁煙を決意しました。
一度救われた命、タバコで無駄にしてるかと思ったら情けなくなりました。
でも昨日とか一昨日とか、夕食後に猛烈に吸いたくなって、非常用に買っていたパイポで回避‥出来ると思ったら逆効果でした。
多分私には電子タバコとかパイポは実物を思い出させるだけで逆効果なんだなぁ‥てことでパイポも捨てました(笑)
今日は比較的平気。
お財布の中身が減らなくてホクホクしてます（ ´∀｀）
禁煙26日目！
２日ほど前から湿疹に悩まされてます。
それと、今朝起きたら、まぶたが腫れてひどい顔になってました
すごいショック
でも、これはきっと禁煙の影響で、今に必ず体調が良くなるんだ！と思って、禁煙続けます！
んー吸いたい、コーヒーだけで乗り越えてきたけど
疲れたよ・。禁煙は修行だ。肌は綺麗になった。寝起きが
だるい(若い時代、なかなか起きれなかったのがぶり返す)
目やにが出る、匂いに敏感過ぎる、メリハリ、奮起させる方法がなくて低空飛行ぎみ。作業での頭の回転と足腰ははつらつ。
好転反応でしょうか。ほっっんと辛いですね。
昨日は会社のストレスで物凄くタバコを吸いたくなった。禁煙成功した友人に電話して話をしてたら冷静になれた。良かった。『吸ってもイライラは無くならないで』と助言をもらい、そりゃそうだと納得し、気持ちを新たにして今日はすいたいとはおもわない(ノ^^)ノ
禁煙鬱って単語知ったら、ツラクナッテキタ。タバコ吸いたいというより、禁煙をやめたい。
昨日、高校の友達と久しぶりに会った
禁煙を始めた話をしたら、すごく驚かれた！
高校時代既に、授業が終わると吸いたくて落ち着かなくなってたとか・・・
私はいろんなこと忘れちゃってたけど、
友達にとっては異様な光景だから忘れられないんだね
私の喫煙願望を叶えるために、嫌な思いした時もあったんだろうし、心配もさせたはず
現在40歳、長くなったけど、禁煙報告できて本当に良かった
今度こそ本当にやめるよ！
金魚さん、禁煙の同期であり同い年でもありますね！まだまだ辛い瞬間はお互いあるかと思いますがゲーム感覚で楽しみながら禁煙やって行きましょう！
ピチピチの４０歳 さん！
励みになります！ありがとうございます♪
頑張りましょ～o(^∀^)o
今日始めてタバコを吸う夢を見ました(^_^;)
ヤベーって目を覚ましてホッとしました(^.^)
吸わないで済んだ本数1037本
よくこんな毒を体に入れてたかと思うと(^_^;)
今日はこれまでで、一番タバコのことを忘れて過ごせた。
この調子でこんな日が増えてくれるといいな♪
ウォーキングも続けています。
おかんさんがついてきてくれるのが励みになります。
一緒に頑張りましょうね。
予定が無い休日。ゆったり、まったり、だら〜んと1日が過ぎた。外は雨で、じ〜わりと吸いたかった。
吸わなかった自分を褒めよう。
26日目で～す(^^)/
吸いたい欲求かなりなくなりました。
食べたい欲求ヤバイです。。。(;^ω^)
抑えなくちゃ！！って感じです
禁煙もダイエットも気を抜かないでやっていこうと思います
ここ数日は落ち着いていたのですが、今日、お腹いっぱいカレーを食べたら吸魔が来ました。
味の濃いものはもうしばらく避けた方が良さそう(´･_･`)
同じく26日目です。
今日も吸わずに過ごしました…
でもなんか…ふとした時に吸いたくなる…
でも負けません！
26日目(^^)
吸魔よりも体重が大変なことに…
運動してるんだけどなぁ(°_°)
禁煙して初めて筋肉付けようと動き始めました。笑
体重増え、食欲も増してきた今日この頃。ダイエットのこと考えるとイコールで煙草が思い浮かぶ〜。
26日目。本当にワイは頑張っている。よくここまで我慢した。よし、お祝いの一服を！とはならない。
しかし、ｵｵｶﾐ少年も感心するぐらい禁煙に失敗してきた私だが、今回だけは調子よく頑張れてます。
過去最高が1ヵ月なのでなんとか更新できそう。
※ちなみにミンティアは甘い系を食べてます。ミント系の刺激が必要な時はパイポ(ハッカ油) で凌いでます。
26日目
そこそこの吸魔でした。
ミンティア連続放り込みでなんとかセーフ。
パイポってコンビニで売ってます？今までタバコ吸ってたから全く見かけませんでした。興味もなしで。
禁煙してから コンビニはササッと入ってとっとと出るので様子がわかりませんw
なんか空気に味が欲しいし、何かを吸いたいので見かけたら買ってみます。
オッさんのイメージがあるんですけど大丈夫でしょうか？
タバコ吸いたい( ･ᴗ･̥̥̥ )
みぽりんさん、今晩は！
今宵は花金、今日から3連休、飲むしかないでしょ。
パイポはドラッグストアなら間違いないと思います。ちなみに僕は緑色(お口すっきりパイポ)を使用中。残念ながらシャレオツ感よりオッサン感があるのは否めません。
ただしオッサンになる事はないみたいです。※また合わない人には全く合わないのでなんとも言えません。
ミンティアのミント系は、くしゃみが止まらなくなるので花粉症の僕には合わないみたいです。
テンゴクさん♪
おはよぅございますっ
パイポの件了解です♡♡
テンゴクさんと同じ緑の物を本日買ってみたいと思います
近くのドラッグストアに行ってみます。
見つからなかったら 店員さんに聞くの恥ずかしいんですけど 汗…。オッさん感がww
うん 1度試してみますね♪
めっちゃ辛いんです(´._.`)
ありがとうございます♡
26日目。
昨日は午後から打ち合わせ会議がありました。
今時、珍しく打ち合わせ中に喫煙OKな会議。皆さん、景気よく吸ってました。
かなりキツイ環境でしたが、吸いたい気持ちになりませんでした。
それ以上に、喉が痛くなりました。
でも、26日前は自分も喫煙仲間でした。もう仲間外れで良いです。禁煙続けます。
順調、順調。もう少しで満1カ月を迎える。今日、明日の飲み会。絶対吸わない。
26日目乗り越えます^ ^
今日は仕事ストレスで1本だけ吸魔に
ずっと襲われてましたが、パイポとミンティアで何とか乗り切りました。この調子で我慢我慢で続けるゾ
歯磨きすると毎回大量出血。隠れていた歯周病とのこと。
風邪を10年以上ひいてないのに、のどを痛めて会社を休んだ。これも多分禁煙の副作用なのだろう。とにかくすごい勢いで体が変わっていくことは分かる。そして一瞬であの頃に戻ってしまうことも分かる。
頑張るためにこのサイトに顔を出している。
26日目！
バスを待つ横にある喫煙所を見ても吸いたいと思わなかった。
禁煙始めた頃に比べて食欲も落ち着いてきた気がする。
このまま穏やかに日々が過ぎます様に…。
2㎏太ったから運動したら
ぎっくり腰
脳ミソは、ニコチンに支配されたまま
他に考えることないんか。
禁煙前は５分走っただけでばてていたのに、
最近は３０分走り続けることができて気持ちがいい。
昨日今日と、地味に吸いたい気持ちが出てきて、
のど元あたりがうずうずしたけど、
吸ってしまうと、走って得られる気持ちよさを手放すことになってしまうので吸わない。
奇跡的に禁煙続いてます。
一本おばけと上手に付き合えているようです。
最近は愛想をつかしたのか、会う機会が少なくなりました。
もう直ぐ一か月です。ウントコショ！どっこいしょ！と頑張ろう！
食欲がとまりませぬ..
何だか最近吸いたくてたまらない時がある;;みるきーさんに続いてがんばってます(･ω<笑
２日間旅行に行ってた。あちこち歩いたり、コンサートをみたりしてたので、タバコのことが気にならなかった。人が吸うのを見てもどうともなかった。しかし、帰ってきてすることがないと、とたんに吸いたくなって困っている。気を紛らせるためにこの掲示板にも書いている。もう、１月近くなるのに何とかならないもんだろうか。３日前にはタバコを吸って、煙やにおいをかき消そうとする夢を見た。
休みの日に、いろいろやっていたらタバコを食事後以外はすっかり忘れていた、
昨日の麻雀も余裕やったし、いけるかも。
はとさん頑張りましょう。遅れました。
明日、明後日と旅行に行きます。
同行者が非喫煙者なんで大丈夫だと思います。
お酒だけ飲み過ぎないようにしよう。
タバコを吸い初めて、20年。
こんなに吸わないのは初めて。
吸わないのが普通。
あの頃に戻りたい。
吸いたい好奇心でいっぱいだけど、吸わない吸わない。
もう吸わない。。。
26日目
JTに電話してサンプルとかの差し止めとスモーカーズIDの削除をお願いした。
あとはtaspoも処分しよ～
３週間越えた辺りから食欲も落ち着いてきた。
口寂しい時はガムとミンティア、たまに禁煙パイポ(^_^;)
順調なハズなのに…なんとなく自信がない…ちょっと禁煙うつなのかな～？
なんとなくテンション上がらないし、人と話しててもどこか前より冷めてる…なんとなくわずらわしいし、めんどくさく感じてる(-_-;)
昨日、初めてここに来るのを忘れてた。何度か吸いたいと思ったんだけどな。 日中の睡魔、相変わらず。でも、夜は熟睡出来ず、何度も目が覚める‥ ここにきて、軽い頭痛。とくに夕方‥
肌荒れ酷い(笑) メリット全くな～い笑 でも、もう吸わない。過食は収まってきた。あれはなんだったんだろう‥
目標4週間！
なんかすこぶる順調に経過しています。でもパイポは暇つぶしに持ち歩いて咥えてます。要するにタバコも癖というか暇つぶしだったのかとww
咥えて火をつけて吸うという一連の動作が好きで、ニコチンがどうとかではなかったのかな、、でも習慣化してたのは間違いなくニコチン中毒の影響なんだろうけど、、、でも時間の経過とともに自分の体のヤニ臭さが抜けていくのは実感しています。徐々に他人のタバコの口臭がわかるように、、、べつにまだ嫌うような感じではないけど、、でも自分の友人のほとんどはヘビースモーカーだったことに今更ながら気づきました。
ついにういたお金も1万越えてきたー笑
嬉しくてなんか服とか買いたいけど買ったらういたお金の意味ないから我慢！今日で仕事も終わりだからおいしい物でも買って帰ろう！吸い魔はあるけどミンティアでかわせるようになったー笑