今日はうなされるような酷い悪夢とともに起床。 そして朝から猛烈な体の怠さと眠気。風邪を引いたようにぼおっとしているのですが、熱は平熱なので、おそらくニコチンの禁断症状なのでしょう。以前5日間くらい禁煙したときにはこんな症状でなかったんですけどね。 全身の倦怠感で食欲もなく、タバコを吸うどころでは無いはずなのに、コーヒーを飲んだ後や食事を取った後などにものすごく吸いたくなる。イライラもピークです。 仲間に「死相が出ている」「その状態は皆に失礼だから明日は一本吸てから会社に行け」などと揶揄されるほど、肉体的にも精神的にも辛い一日でした。
禁煙二日目です。食後など、どうしてもタバコを意識してしまいます。しかし、一番つらいのは、「特に何もしていない時」です。 個人的にはニコチン依存よりもタバコを吸うという習慣の方が厄介です。朝起きれば顔をお洗うように、夜寝る前は歯を磨くように、タバコに火をつけるのが日常生活にいかに浸透していたかがよく分かります。 良い知らせは、息切れが少し治ってきたことです。
何度も初日で失敗で、丸１日がどうしても超えれなかったんだけど・・・ やっと２日目を迎えれました(*^^)v 何とか続けれると良いな～♪
今まで3度の禁煙最高8か月で終了しました。 あらためて禁煙開始したのですが、モチベーションに自信がなくこの掲示板をみつけました。 現在二日目。 最後にタバコ吸ってから27時間。 タバコに未練タラタラです。 もういっそのこと吸ってしまいたいほどです。
本日、禁煙２日目。無事にクリアしています。吸いたい気持ちはありますが、深呼吸したり氷をなめたりして衝動をセーブしてます。まずは3日クリアします。
食後が辛い！ 何とか我慢した。 禁断症状なのか、脱力感がある。 力が入らねえ～！
禁煙検索でここを見つけました。思ってたより吸いたい欲求はないような…これから来るのかな？頑張ろう(´д｀|||)
ん～なんか思ったりどないもない(^^;)
禁煙2日目です。昨日は本当に辛かったです。イライラと頭痛、眠気が凄かったです。今日は昨日よりはましですがトイレが詰まいイライラマックスになったりしましたが、何とか吸わずに１日が過ぎました。お酒も飲まなくなったせいか浮腫みもなく肌がきめ細かい感じがします。髪の毛も臭くないし口臭もあまりしないです。まだ2日しか経ってないのにこんなにも変わるなんてどんどん悪いものが抜けていっている感じがします！(^.^)
あと2時間で、丸二日達成
昨夜急な用事の申しつけられて、すごいストレスと、怒りの感情強くて、ホントタバコ吸いたかった。 なんとか、普段ほとんどたべないのに、スナックとか食べて乗り越えました。
今日で2日目、というか抜歯ついでに止めてみようかと。 禁煙という言葉嫌なんです。何か強要されてる様で・・・ しかし眠いし脳内はタバコタバコタバタバ。 でも、吸いたいとはそこまで思わないのが不思議。
一週間前に１日で挫折したので、二回目のチャレンジです。 一人になったときが一番タバコのこと考えちゃってやばいです。禁煙セラピー読んだり、ネット見たり、エアータバコしたりで気を紛らわせてます。 ゴミ箱に捨てたタバコと灰皿拾ってしまいそうで怖い…
くそー 丸1日我慢できたけど。2日目吸ってしまった。 しかし丸1日我慢できたのは20年ぶりだ。 また禁煙を決意したら戻ってきます
前回もだけど、やっぱり強烈な眠気がまた襲ってくる… コーヒー飲んで頑張って働かねば>_<
2日目を迎えました!! 今のところ、眠気以外の禁断症状は出ていません。。。 イライラしないように、仕事を頑張ります!! それにしても眠気が凄いですね~ 珈琲が全然効きません…
二日目！24時間吸わなかった。私すごい
禁煙二日目です。 吸いたい気持ちは常に有るけど・・・ すごく睡魔に襲われている。 ガム、アメなど何か口に入れてないと、すぐ寝れる状態です。 頭がボーっとしている状態で、数分前の仕事の話が思い出せない・・・
決意表明を書いてから、日時が過ぎて、ようやく２４時間の禁煙です^^; なぜ、すぐに出来なかったのか。 それは買い置きのタバコが有ったからです。 それが昨夜９時に最後のつもりで吸って無くなりましたので、それからは買いにも行ってなく、何ヵ月振りかの２４時間達成です（*^_^*） 明日の、３日目の投稿が出来る様に、買いに行く事が無い様に・・・ 頑張ります(^O^)／ 追伸★管理人様へ★ いつも有り難う御座います。 何度も申し訳ないですが又、禁煙が続けれる様に、利用させて頂きたいと思いますm(__)m
取り敢えず、2日目の仕事が終わりそうです。 面倒な打合せや資料作成等がありイライラした時間帯もありましたが、どうにか我慢出来そうです。 この調子のまま週末を過ごせればいいから~ 会社よりはストレスが発生することは無いとは思いますが… 無理しない程度に頑張ります(^^)v
今まで23時間以上禁煙したことなかったけど、初めて丸2日いけそうな感じ。やったね。
丸一日、禁煙が続きました!! 睡魔が襲って来ていますが、頑張っています。
今の状況だと、3日目を迎えられそうな感じがします(^^)
何とか2日目に入りました。昨日は自分でもよく我慢したと思います。
禁煙すると睡魔に襲われる事を知らなかったので、昨日の睡魔は仕事で疲れていると思ってました（笑）。
禁煙してから頭の中はタバコの事ばかりです。ダメ人間に戻ってしまうか心配でしょうがないです。
仕事に集中しきれない… 給湯室に無造作に置かれた誰かのタバコ… 目につくとこに置かないでくれ～
やっと24時間経過しました。ダイエットしながらの禁煙なんですが、 なんとか耐えています。会社にいるときはけっこう我慢できるんですが、家にいる時吸いたくなります。 あと今日の昼間眠かった。
あと2時間で２日目終了。 昨日より 楽にすごせた^_^
二日目です。 過去、5年、3ヶ月、2ヶ月、3週間・・何回も失敗しました。 仕事でイラっときた時がピンチです。今度こそ、今度こそ！！
二日目 ストレス発散の一服と、昼食後の一服の誘惑に危機一髪だったけど 吸いたいって思った瞬間に『えっと、そうそう』 ☆一箱にタバコ税は64%・・・ 年に10万円も余分に税金を払わされてる愚かさに目を覚ませ私・・・ ☆葉っぱにひたすら火をつけては燃やす作業の何が面白い? と、ひたすらスマホで調べて得た呪文を繰り返してみたら、案外切りぬけられました。
二日目です。 昨日はひたすら眠くて、吸いたいと思う暇もないくらい寝てたけど、今日は食後がヤバい… 丁寧に美味しい緑茶を入れて、ゆっくり味わってます。 口の中が爽やかになってかなり気が紛れてます。
１日13本位から徐々に減らして昨日からまったく吸わなくなったけど何故か吸いたいとは思わないので助かってます。 昨日、今日は仕事中眠かったですよ！
今日から二日目突入しました。 口の中が、スッキリするまでは頑張ります。あと何日で、禁煙の効果が、でてくるのか？ 楽しみと不安が入り交じり❗
とりあえず二日目突入 不思議とそんなにきつくない？ ３～５日がピークかな？
二日目です。
たまに吸いたくなりますが我慢できるレベルです。
ひたすらガムを噛んでます。
禁煙2日目。今までは苦もなくやめて、気が向いたら吸ってたけど、今回は凄くきつい。 朝起きてから今までずっとそわそわしていて部屋をうろうろ。タバコの事しか考えられなくて何も手につかない。明日がこわい。
禁煙、失敗を繰り返していると体がなれてくるのかわからないけど、今回の2日目は全然といっていいほど、苦しくない。前回は苦しかったからなぁ～。
とりあえずこのまま突っ走れるか、 それともやっぱり苦しみが出てくるのか、明日3日目もこの掲示板に書き込みができますように。
２日目突入です。30時間ほど吸ってないのは初めてかも(；・∀・) 手元にないのがいいのだと思いますが、買ってしまいたい。。 肌の調子がいいのも救いかも。
昼間眠気はあまりなく、逆に夜眠れませんでした。たばこを忘れようと早く寝ようとはしたのですが、これも禁断症状なのか・・・？
「買っちゃえよ～、一本ぐらい平気だよ、辛いんだろぉ、我慢はよくないし！」
さっきから悪魔が囁いてくる。 負けそう‥でも今回こそはどうしても負ける訳にいかない、負けないぞ！
みんな、頑張ろうぜっ！！
余裕余裕！ ただのど飴舐めすぎてのどがめちゃ潤ってるわ
やっぱりチャンピックスのおかげかな？ 本日も難なく終了。こんなにスムーズでいいのかぁ～？ 禁煙二年生の先輩に会ったら「全くタバコを思い出さない」らしい。 そこまで行きたい！やり遂げたい！元気な子供を産みたいぃぃ！ タバコスイタイィ！ あれ(笑)
ここ十年は1mgのを30本/日 くらい。 顏のシミ増加が凄まじいので 決意 ２日目の症状としては、眠い。そしてフワフワする。仕事帰りの運転時はちょっと危険を感じた。 口寂しさは飴やパイポでごまかす。
以前の禁煙でタスポを捨てたので、タバコ購入はコンビニ。 タバコ無くなって買いに行くの面倒くさいな～って思ってなんとなく禁煙開始。 タバコだけ買うのは申し訳なくてガムとか飴とか不要な物も一緒に買ってたので、無駄遣いを減らすためにも禁煙頑張る！
丁度、禁煙 28時間達成です。 48時間で、体中からニコチンが完全に抜けるというので、これからの20時間ですね、 吸いたい感じは累積していく感じで、昨日よりもキツいな！ あと20時間、とりあえず頑張ろう！
2日目、30時間が過ぎた。 たばこすいたいな〜 と思った端から、 たんたんめんたべたいな〜 と言葉を変えてつぶやき、 イメージを追いやってる。 明日の晩も、ニコチンなしのまま、コメント書きたい。
おはよう。 朝は平気。 2日目にして、思う事は、 寝起きがさわやか。 ツバがたくさん出る。 匂いに敏感。この程度。 禁煙先生のブログにあったとおりだ。 身体の禁断症状じゃなくて、 脳みそや精神がだまされてるんだわ。 コツコツキッパリと続けるぞ〜
タバコを買いに行くのが面倒になったことを理由に禁煙スタート。イライラというか、依存度の高さを痛感してます。 現在2日目。 禁煙という表現自体が、タバコに依存した表現で嫌いなので、「タバコを辞めた」とキッパリ言います。 タバコ吸わないで居ると、吸ってるときよりもメリットが多過ぎます。 今更ながらに気づくんですよね…
禁煙2日目。 激しい衝動はないけど、コーヒー飲みながら吸ったら美味しいだろうな～とか漠然と思い浮かぶ…。 特に良い変化を感じられないのが辛いところ。 明日は何かしら良い変化があるといいな！
人生四回目の禁煙。 二回目の挑戦で約半年後に挫折…今回はなんとかやり遂げねば! 34時間が経過…離脱症状がかなり出てきてキツい。 回数に耐性出来てるのか、離脱症状の度合いが前回よりキツい気がする。。。
2日目の15時間経過。結構厳しい…間食で気分転換してて、満腹状態。明日、ひどかったら早々にリタイヤ？
今日で二日目。 「今日一日は吸わない」と何度も言い聞かせました。
禁煙2日目。 好きな人のことを考えるよーに 煙草のことばっか考えるw これは恋なのかとww
吸いたくなるけど 水飲んで我慢。 あとは眠気に襲われる。 ぼーっとする。 骨折してるから 骨つくまで 最低2週間は禁煙のつもり(;_;)
2回目の禁煙です。 1年間禁煙➡︎復活
初日が1番つらい(T . T)
がんばろう‼︎
昨日のお昼12時からだから、まだ２日目はいったばっかり
頭が痛くてぼぉーっとする(>_<)
吸いたいけど…がまん我慢っ！
最後のタバコから、44時間経過。 後少しで3日目に入りますが、禁断症状も無く、思ったより苦しくありません。 それとも、これからなのかな・・・
午前中ヤバかったけど何とか耐えて、２日目に入りました。 何度経験しても、いつも朝一と午前中が危ない^^; 気を付けよう！
目の前にタバコあってもとりあえず我慢できる それよか、腹の減り方がヤバイ。
禁煙2日目 口寂しいからガムや飴ばかり食べてしまう。 禁煙もだが体重にも気を付けねば。
目覚めと共に一本だったので吸いたい気持ちが 広がっています。 皆さんの書き込みを読みながら頑張ろう。 今日も吸わない一日を！
休み明けゆえに、イライラすることも多い。 昼休みなど、むやみに歩いてみる。
午後、部下の一言で激昂しそうになるが、 グッとこらえて椅子に座り続けることで回避。。
今日も吸わずに終えられそう。 なんか、ホッとした。
一昨日、チャンピックスを朝夕２度服用して、昨日エライ目に遭ったので 昨日、今朝は朝の一錠だけにしたら今んとこ大丈夫です(*^^)v
口淋しさが有るので、お煎餅、飴、グミ、ミンティア、コーヒー、紅茶、常に口の中に何かが入ってます。
ついつい吸いたい衝動にかられる。 何気なく吸ってしまう気がする。今日はもう寝ます。 （ザイパン使用中）
吸いたくなったらピュレグミで我慢！ 結構いけるよ。
>>37 おんなじ事言ってる囁きが耳元にいますwww
まわりにヘビースモーカーが多いので禁煙仲間がいないのでおんなじ状況で耐えてる人達がいるって励まされます‼︎
とりあえず大量に水を飲むのがいま有効です
眠気が強烈です。そして、食事や仕事など一段落付いた時がものすごくたばこが欲しくなります。 2年半辞めた経験ありですが、 ここまで強烈な眠気だったかなー。とにかく、眠すぎます。
2日目の朝ヤバイwww.てが震えてるwww.へるぴー(；≧д≦)
よっしゃ！丸２４時間越した(*^^)v
３日目にもカキコ出来る様に、気を引き締めよう！
今年2回目の禁煙 前回は4日しかもたなかった。今回は家族に宣言しているので絶対に禁煙したい。
喫煙歴21年。 初めての禁煙で2日乗り切りました。 ガムで凌いでますが、噛みすぎて顎関節を痛めました。 頭の中はタバコの事ばかりでやばいな。。次の木曜に飲み会があるので、そこがちょい心配。。
リスタートです。 今度こそ今度こそです。
昨日、お昼寝して起きたら夕食を作る時間を過ぎてて、慌てて飛び起きたのは良いんやけど・・・ まず、タバコって思ってしまった^^;しばらく吸いたかったけど、耐えれた(*^^)v
禁煙2日目タバコの事ばかり、会社の入口に自販機と喫煙場所あるのでめっちゃキツイ。人が吸ってる煙、ケツノ穴からでるくらい深呼吸。頑張るぞ
三回目の禁煙。 なんとか一日目を乗りきっての本日二日目….. 二時間程前から前回の禁煙同様、バカバカしくなってくる波到来！ 辛い(T_T)
今朝、24時間を経過で２日目スタート タバコは吸いたいと思うけど我慢 あとは順調？ しかし眠い
二日目、無事通過。 吸いたいのはニコチンのせいであり、 自分が欲してるわけじゃない！
明日も頑張ろう！
今、２日目です。やっぱりキツイな～。でも頑張る。
禁煙、二日目突入～ 睡魔＆フラフラ感に襲われてます 三日目…もつかどうか(泣) 書込出来るよう頑張ります
今日で２日目の禁煙です、煙草のことばかり、考えています、明日も禁煙がんばるぞ。
2日目です。 すっごい眠いし、手の火照り、体のボーッとした倦怠感がなくなりません。 でも早めに寝れば３日目突入、というわけで寝ます。
眠い。でもがんばっています。 これで何度目の挑戦だったか、数え切れないなぁ。 禁煙で【今日の】良かったこと 風呂上がりにめまいがしなくなった。これまでは夕食後一服やってから風呂。てきめんに不整脈が出て、場合によったら低血糖、めまいに見舞われていた。
今日は何の兆候もなし。やっぱりニコチンとCO2は良くないのだ（あたりまえだけど）
きっぱりと禁煙するぞう～～～。
禁断症状だろうか、やたらと眠い。 まだ一本だけお化けは出てこないが、これまでの何回もの失敗は一本だけお化けのせい。 これへの対処法を考えておかねば。
オンクルさんへ > これへの対処法を考えておかねば。 ご参考にしてください。 http://sotsuen.jpn.org/point6.html
２週間ぶりの２４時間達成です。 禁煙再再スタートより４時間目がめちゃめちゃ辛かった。(￣▽￣;)
昨夜は睡眠障害にて眠りが浅く、禁断症状が早くも始まりました。 あと二日経てば少しは 楽になると想いつつ・・・・
あともう少しで36時間！ 今日も乗り切れそう。でも眠い
2日目ですでに息切れをしなくなった。 どれだけ、ニコチンってやつは心肺機能を低下させていたんだー。 睡眠途中もタバコを吸わずにすんだ。
2日目です。初の禁煙ですが…これが禁断症状！？ 頭がボーっと…さらに少々頭痛。
水をがぶ飲みしてきます(^_^;)
人生初の禁煙、2日目突入。
吸いたくてたまらない。
皆さんの禁煙挑戦に励まされます。
私も２日目に突入。 何時間寝ても眠いです。 起きてる時は吸いたくてたまらない…。でも部屋とか服とか指とかがタバコ臭くなくていいですね。
二日目。タバコ吸いたくてしょうがない。ガムを噛みまくって過ごしてます。はぁタバコ吸いたい。
2日目 楽勝です。 以前 禁煙してた者ですけど 《１本お化け》気をつけて下さいね!!
気持ちも新たに2日目に投稿！ 吸いたいぞ、、でも、吸わないぞ！！ もう、後ろ向きな気持ちを持たないようにしよう。 でも、決して力まないように、ゆる～っく禁煙！ これで行こう☆
ようやく２４時間経過。。。 １本だけオバケが、既に目の前に何体も出現中。。。
ああっ、、、吸いたい。。。 でも、吸ってもそれほど美味くないんだよな～。 何回も失敗してるから知ってるんだ。 乗り切るぞ～！
2日目に突入
パッチ使用してますが、朝イチの吸魔に襲われた時のみ貼って収まったら剥がして…
これ吸えたら死んでもいいわwって時だけパッチに頼らざるを得ないヘタレですが煙に戻るよりはマシだと言い聞かせつつ
3日目もここに書き込めるようにlet's go
19年目にして初めての禁煙です。 やっと2日目〜。タバコ吸いたい・・・・。
旦那は禁煙してないので、普通に換気扇のとこで吸ってます。 一緒に禁煙して欲しいけど、「頑張って！」と一言・・・。
絶対、禁煙してやるぞー！
2日目突破！！ なんかやたら眠かった・・・
30年の愛煙生活から禁煙生活に
チャンピックス服用のせいか辛くない
海外出張が多いので決意は固いです
ポイ捨てしてあるタバコを拾いそうになる(笑) っていうか前回の禁煙のときは、それをしてしまった…(^^; アカンアカン!!
二日目突入。 ふと吸いたくなる。
2日目唇の荒れが緩和されてる事に気付く。肌荒れと口臭が嫌になり初めた禁煙!!換気扇の下での喫煙者だった。他の場所では吸えない事を身体が覚えてるのか。自分の部屋に隠っていればイライラしない しかし…目眩が少しと､もう一生吸えないと思う不安になる感情が…お昼過ぎにスーパーに行ったらタバコが視界に入ったけど。買ったら最後と言い聞かせました。
禁煙2日目なんてドラマの序章 ‼ 本当にしんどいのは…これから‼
2日目 吸いたいな～～～。 1本ちょっと吸ってみようかな～。 チャンピックス飲んでるから きっと吸ってもまずいから1本くらいなら大丈夫じゃないかな～。
1本お化けとの戦い・・・ はぁ、がんばります。
うううー、区切りの一本が欲しいところでミンティア(大)を食べるっ！！ 2日目キツイっ！
でもチャンピックス代を無駄にはしないぞっ！
一人になりたくて風呂場喫煙してたからか、灰皿捨てたのにまた風呂場で、ミンティアを食べる自分が面白い・・・
二日目突入。禁煙初日ものすごい眠気だったのに、夜、床に入ったら全く眠れず。一時間ごとに起きました。朝食後、吸いたいと思いましたが今仕事中なんで耐えれてます。仕事の後が怖い。
初禁煙、1日と22時間で破綻。 仕事のイライラに負けた自分が情けない。 １から出直しです。
2日目に突入。 これと言った変化なし さぁ 今日も誘惑に負けずに頑張りますか
２０１０年１０月の値上げで禁煙。 丸２年吸わずにいましたが、単身赴任をきっかけに喫煙生活。 ２年半の単身赴任が終わり再度禁煙チャレンジです。 禁煙シール貼って２日目。４年前の経験から結構余裕です。 前回は禁煙してからの体重増加に悩みましたので、太らないように気を付けながら禁煙成功したいと思っています。 まずは８月の同窓会まで禁煙継続・体重維持で頑張ります。
今年で２度目、今日で２日目の禁煙実行中・・・ 禁煙に何度も失敗してるけど、いつか煙草なんてなくても平気！と 心から言える体になりたいなぁ 今日は感覚が変です 頭がふわふわしてます・・・
35日目だけど昨日二本吸ってしまったので2日目です。 吸いたいとは思わないので、ニコチン中毒に戻っていないと思われます。 身体的には35日吸っていない状態を維持しているみたいですね。 気持ちが負けてしまったのでリスタートです（＾ω＾）
104 : まるに さん と同じ状況です。２年ほど禁煙していたのですが、単身赴任になってからついついタバコの誘惑に負け、約１年間友達になっていました。5/27よりスタートし、まだ2日目ですが、着実に積み上げて行きたい。１本おばけに負けないよう・・・。
もうすぐ二日目終了！ 何度か禁煙を試みましたが、1日持たない事が多々ありました。 今回は頑張ります！
2日と12時間。
一昨日の酒の席で吸ってしまい、やり直し中。
またしても、1本お化けがやってきたのでこちらに書き込み。 堪えられるか…
さて、2週間禁煙して、6本吸ってしまい再度禁煙開始して2日目です。
なぜか、今日はそれほど吸いたい欲求が無いですね。
このまま楽勝で3日目へ突入します。
2日目突入です。 夕方までは仕事があるので大丈夫なんですが 前回はこの夕方に吸ってしまったんで今回はクリアして翌日につなぎたい
2日目の投稿が出来る事に感謝です 吸いたい感はありますがまだ我慢できます
夜になってもたばこ臭くない人でいたいから とっても吸いたい感が襲ってきても今日だけは吸わずに過ごしたいです
昨夜出かけた本屋の入口に灰皿があって、喫煙している人がいた。 入口のドアが開閉されるたびに本屋の中に臭いが入ってくる。
顔を顰める周囲の人達を見て、自分もいかに迷惑をかけていたのか思い知った。 人生からこのまま煙草の臭いを断ち切りたい。
もこさん さきこさん こんにちは 禁煙頑張りましょう
たろぅさんありがとう ＾ ＾ 明日の3日目に投稿するためにも 今日も吸わずに頑張ります！
たろぅさんこんばんは。 お互い頑張りましょう。
長い2日目が終わります。 今夜は雷雨で良かった。 煙草を買いに行かずにすみそうです。
何かの縁の二人に出逢えた ^ – ^ 明日も3人揃って3日目の投稿できますように☆^ – ^
常にぼーっとしてる感じです。 急にねむくなるし、 吸ってた方が楽なんじゃないかと… 夢でも見たし とりあえず、２日目を乗り切りたい！
二日目。 朝起きて吸いたいと思って、ちょっと辛かった…。 コーヒー二杯飲んで、なんとか欲求を回避。
今日も、飲み物を飲んだり、色々活動したりして頑張りたい٩(´͈౪`٩)
二日目、、ニコチンガムで乗りきっていますが 家族が吸うのでつらいです。 でも吸ったら戻ってしまうのでガマンします！
昨日の夜何度か吸いたくなりました・・・。 でも我慢できた！ また今日も頑張ります♪
先日1日目に書き込んだものの、 もらいたばこしてしまったためリセット… やっと2日目これました！ 土曜日の飲み会で耐えれるかが勝負…！
今日はうなされるような酷い悪夢とともに起床。
そして朝から猛烈な体の怠さと眠気。風邪を引いたようにぼおっとしているのですが、熱は平熱なので、おそらくニコチンの禁断症状なのでしょう。以前5日間くらい禁煙したときにはこんな症状でなかったんですけどね。
全身の倦怠感で食欲もなく、タバコを吸うどころでは無いはずなのに、コーヒーを飲んだ後や食事を取った後などにものすごく吸いたくなる。イライラもピークです。
仲間に「死相が出ている」「その状態は皆に失礼だから明日は一本吸てから会社に行け」などと揶揄されるほど、肉体的にも精神的にも辛い一日でした。
禁煙二日目です。食後など、どうしてもタバコを意識してしまいます。しかし、一番つらいのは、「特に何もしていない時」です。
個人的にはニコチン依存よりもタバコを吸うという習慣の方が厄介です。朝起きれば顔をお洗うように、夜寝る前は歯を磨くように、タバコに火をつけるのが日常生活にいかに浸透していたかがよく分かります。
良い知らせは、息切れが少し治ってきたことです。
何度も初日で失敗で、丸１日がどうしても超えれなかったんだけど・・・
やっと２日目を迎えれました(*^^)v
何とか続けれると良いな～♪
今まで3度の禁煙最高8か月で終了しました。
あらためて禁煙開始したのですが、モチベーションに自信がなくこの掲示板をみつけました。
現在二日目。
最後にタバコ吸ってから27時間。
タバコに未練タラタラです。
もういっそのこと吸ってしまいたいほどです。
本日、禁煙２日目。無事にクリアしています。吸いたい気持ちはありますが、深呼吸したり氷をなめたりして衝動をセーブしてます。まずは3日クリアします。
食後が辛い！
何とか我慢した。
禁断症状なのか、脱力感がある。
力が入らねえ～！
禁煙検索でここを見つけました。思ってたより吸いたい欲求はないような…これから来るのかな？頑張ろう(´д｀|||)
ん～なんか思ったりどないもない(^^;)
禁煙2日目です。昨日は本当に辛かったです。イライラと頭痛、眠気が凄かったです。今日は昨日よりはましですがトイレが詰まいイライラマックスになったりしましたが、何とか吸わずに１日が過ぎました。お酒も飲まなくなったせいか浮腫みもなく肌がきめ細かい感じがします。髪の毛も臭くないし口臭もあまりしないです。まだ2日しか経ってないのにこんなにも変わるなんてどんどん悪いものが抜けていっている感じがします！(^.^)
あと2時間で、丸二日達成
昨夜急な用事の申しつけられて、すごいストレスと、怒りの感情強くて、ホントタバコ吸いたかった。
なんとか、普段ほとんどたべないのに、スナックとか食べて乗り越えました。
今日で2日目、というか抜歯ついでに止めてみようかと。
禁煙という言葉嫌なんです。何か強要されてる様で・・・
しかし眠いし脳内はタバコタバコタバタバ。
でも、吸いたいとはそこまで思わないのが不思議。
一週間前に１日で挫折したので、二回目のチャレンジです。
一人になったときが一番タバコのこと考えちゃってやばいです。禁煙セラピー読んだり、ネット見たり、エアータバコしたりで気を紛らわせてます。
ゴミ箱に捨てたタバコと灰皿拾ってしまいそうで怖い…
くそー
丸1日我慢できたけど。2日目吸ってしまった。
しかし丸1日我慢できたのは20年ぶりだ。
また禁煙を決意したら戻ってきます
前回もだけど、やっぱり強烈な眠気がまた襲ってくる…
コーヒー飲んで頑張って働かねば>_<
2日目を迎えました!!
今のところ、眠気以外の禁断症状は出ていません。。。
イライラしないように、仕事を頑張ります!!
それにしても眠気が凄いですね~
珈琲が全然効きません…
二日目！24時間吸わなかった。私すごい
禁煙二日目です。
吸いたい気持ちは常に有るけど・・・
すごく睡魔に襲われている。
ガム、アメなど何か口に入れてないと、すぐ寝れる状態です。
頭がボーっとしている状態で、数分前の仕事の話が思い出せない・・・
決意表明を書いてから、日時が過ぎて、ようやく２４時間の禁煙です^^;
なぜ、すぐに出来なかったのか。
それは買い置きのタバコが有ったからです。
それが昨夜９時に最後のつもりで吸って無くなりましたので、それからは買いにも行ってなく、何ヵ月振りかの２４時間達成です（*^_^*）
明日の、３日目の投稿が出来る様に、買いに行く事が無い様に・・・
頑張ります(^O^)／
追伸★管理人様へ★
いつも有り難う御座います。
何度も申し訳ないですが又、禁煙が続けれる様に、利用させて頂きたいと思いますm(__)m
取り敢えず、2日目の仕事が終わりそうです。
面倒な打合せや資料作成等がありイライラした時間帯もありましたが、どうにか我慢出来そうです。
この調子のまま週末を過ごせればいいから~
会社よりはストレスが発生することは無いとは思いますが…
無理しない程度に頑張ります(^^)v
今まで23時間以上禁煙したことなかったけど、初めて丸2日いけそうな感じ。やったね。
丸一日、禁煙が続きました!!
睡魔が襲って来ていますが、頑張っています。
今の状況だと、3日目を迎えられそうな感じがします(^^)
何とか2日目に入りました。昨日は自分でもよく我慢したと思います。
禁煙すると睡魔に襲われる事を知らなかったので、昨日の睡魔は仕事で疲れていると思ってました（笑）。
禁煙してから頭の中はタバコの事ばかりです。ダメ人間に戻ってしまうか心配でしょうがないです。
仕事に集中しきれない… 給湯室に無造作に置かれた誰かのタバコ… 目につくとこに置かないでくれ～
やっと24時間経過しました。ダイエットしながらの禁煙なんですが、
なんとか耐えています。会社にいるときはけっこう我慢できるんですが、家にいる時吸いたくなります。
あと今日の昼間眠かった。
あと2時間で２日目終了。
昨日より 楽にすごせた^_^
二日目です。
過去、5年、3ヶ月、2ヶ月、3週間・・何回も失敗しました。
仕事でイラっときた時がピンチです。今度こそ、今度こそ！！
二日目
ストレス発散の一服と、昼食後の一服の誘惑に危機一髪だったけど
吸いたいって思った瞬間に『えっと、そうそう』
☆一箱にタバコ税は64%・・・
年に10万円も余分に税金を払わされてる愚かさに目を覚ませ私・・・
☆葉っぱにひたすら火をつけては燃やす作業の何が面白い?
と、ひたすらスマホで調べて得た呪文を繰り返してみたら、案外切りぬけられました。
二日目です。
昨日はひたすら眠くて、吸いたいと思う暇もないくらい寝てたけど、今日は食後がヤバい…
丁寧に美味しい緑茶を入れて、ゆっくり味わってます。
口の中が爽やかになってかなり気が紛れてます。
１日13本位から徐々に減らして昨日からまったく吸わなくなったけど何故か吸いたいとは思わないので助かってます。
昨日、今日は仕事中眠かったですよ！
今日から二日目突入しました。
口の中が、スッキリするまでは頑張ります。あと何日で、禁煙の効果が、でてくるのか？
楽しみと不安が入り交じり❗
とりあえず二日目突入
不思議とそんなにきつくない？
３～５日がピークかな？
二日目です。
たまに吸いたくなりますが我慢できるレベルです。
ひたすらガムを噛んでます。
禁煙2日目。今までは苦もなくやめて、気が向いたら吸ってたけど、今回は凄くきつい。
朝起きてから今までずっとそわそわしていて部屋をうろうろ。タバコの事しか考えられなくて何も手につかない。明日がこわい。
禁煙、失敗を繰り返していると体がなれてくるのかわからないけど、今回の2日目は全然といっていいほど、苦しくない。前回は苦しかったからなぁ～。
とりあえずこのまま突っ走れるか、
それともやっぱり苦しみが出てくるのか、明日3日目もこの掲示板に書き込みができますように。
２日目突入です。30時間ほど吸ってないのは初めてかも(；・∀・)
手元にないのがいいのだと思いますが、買ってしまいたい。。
肌の調子がいいのも救いかも。
昼間眠気はあまりなく、逆に夜眠れませんでした。たばこを忘れようと早く寝ようとはしたのですが、これも禁断症状なのか・・・？
「買っちゃえよ～、一本ぐらい平気だよ、辛いんだろぉ、我慢はよくないし！」
さっきから悪魔が囁いてくる。
負けそう‥でも今回こそはどうしても負ける訳にいかない、負けないぞ！
みんな、頑張ろうぜっ！！
余裕余裕！
ただのど飴舐めすぎてのどがめちゃ潤ってるわ
やっぱりチャンピックスのおかげかな？
本日も難なく終了。こんなにスムーズでいいのかぁ～？
禁煙二年生の先輩に会ったら「全くタバコを思い出さない」らしい。
そこまで行きたい！やり遂げたい！元気な子供を産みたいぃぃ！
タバコスイタイィ！
あれ(笑)
ここ十年は1mgのを30本/日 くらい。
顏のシミ増加が凄まじいので 決意
２日目の症状としては、眠い。そしてフワフワする。仕事帰りの運転時はちょっと危険を感じた。
口寂しさは飴やパイポでごまかす。
以前の禁煙でタスポを捨てたので、タバコ購入はコンビニ。
タバコ無くなって買いに行くの面倒くさいな～って思ってなんとなく禁煙開始。
タバコだけ買うのは申し訳なくてガムとか飴とか不要な物も一緒に買ってたので、無駄遣いを減らすためにも禁煙頑張る！
丁度、禁煙 28時間達成です。
48時間で、体中からニコチンが完全に抜けるというので、これからの20時間ですね、
吸いたい感じは累積していく感じで、昨日よりもキツいな！
あと20時間、とりあえず頑張ろう！
2日目、30時間が過ぎた。
たばこすいたいな〜
と思った端から、
たんたんめんたべたいな〜
と言葉を変えてつぶやき、
イメージを追いやってる。
明日の晩も、ニコチンなしのまま、コメント書きたい。
おはよう。
朝は平気。
2日目にして、思う事は、
寝起きがさわやか。
ツバがたくさん出る。
匂いに敏感。この程度。
禁煙先生のブログにあったとおりだ。
身体の禁断症状じゃなくて、
脳みそや精神がだまされてるんだわ。
コツコツキッパリと続けるぞ〜
タバコを買いに行くのが面倒になったことを理由に禁煙スタート。イライラというか、依存度の高さを痛感してます。
現在2日目。
禁煙という表現自体が、タバコに依存した表現で嫌いなので、「タバコを辞めた」とキッパリ言います。
タバコ吸わないで居ると、吸ってるときよりもメリットが多過ぎます。
今更ながらに気づくんですよね…
禁煙2日目。
激しい衝動はないけど、コーヒー飲みながら吸ったら美味しいだろうな～とか漠然と思い浮かぶ…。
特に良い変化を感じられないのが辛いところ。
明日は何かしら良い変化があるといいな！
人生四回目の禁煙。
二回目の挑戦で約半年後に挫折…今回はなんとかやり遂げねば!
34時間が経過…離脱症状がかなり出てきてキツい。
回数に耐性出来てるのか、離脱症状の度合いが前回よりキツい気がする。。。
2日目の15時間経過。結構厳しい…間食で気分転換してて、満腹状態。明日、ひどかったら早々にリタイヤ？
今日で二日目。
「今日一日は吸わない」と何度も言い聞かせました。
禁煙2日目。
好きな人のことを考えるよーに
煙草のことばっか考えるw
これは恋なのかとww
吸いたくなるけど
水飲んで我慢。
あとは眠気に襲われる。
ぼーっとする。
骨折してるから 骨つくまで
最低2週間は禁煙のつもり(;_;)
2回目の禁煙です。
1年間禁煙➡︎復活
初日が1番つらい(T . T)
がんばろう‼︎
昨日のお昼12時からだから、まだ２日目はいったばっかり
頭が痛くてぼぉーっとする(>_<)
吸いたいけど…がまん我慢っ！
最後のタバコから、44時間経過。
後少しで3日目に入りますが、禁断症状も無く、思ったより苦しくありません。
それとも、これからなのかな・・・
午前中ヤバかったけど何とか耐えて、２日目に入りました。
何度経験しても、いつも朝一と午前中が危ない^^;
気を付けよう！
目の前にタバコあってもとりあえず我慢できる
それよか、腹の減り方がヤバイ。
禁煙2日目
口寂しいからガムや飴ばかり食べてしまう。
禁煙もだが体重にも気を付けねば。
目覚めと共に一本だったので吸いたい気持ちが
広がっています。
皆さんの書き込みを読みながら頑張ろう。
今日も吸わない一日を！
休み明けゆえに、イライラすることも多い。
昼休みなど、むやみに歩いてみる。
午後、部下の一言で激昂しそうになるが、
グッとこらえて椅子に座り続けることで回避。。
今日も吸わずに終えられそう。
なんか、ホッとした。
一昨日、チャンピックスを朝夕２度服用して、昨日エライ目に遭ったので
昨日、今朝は朝の一錠だけにしたら今んとこ大丈夫です(*^^)v
口淋しさが有るので、お煎餅、飴、グミ、ミンティア、コーヒー、紅茶、常に口の中に何かが入ってます。
ついつい吸いたい衝動にかられる。
何気なく吸ってしまう気がする。今日はもう寝ます。
（ザイパン使用中）
吸いたくなったらピュレグミで我慢！
結構いけるよ。
>>37 おんなじ事言ってる囁きが耳元にいますwww
まわりにヘビースモーカーが多いので禁煙仲間がいないのでおんなじ状況で耐えてる人達がいるって励まされます‼︎
とりあえず大量に水を飲むのがいま有効です
眠気が強烈です。そして、食事や仕事など一段落付いた時がものすごくたばこが欲しくなります。
2年半辞めた経験ありですが、
ここまで強烈な眠気だったかなー。とにかく、眠すぎます。
2日目の朝ヤバイwww.てが震えてるwww.へるぴー(；≧д≦)
よっしゃ！丸２４時間越した(*^^)v
３日目にもカキコ出来る様に、気を引き締めよう！
今年2回目の禁煙 前回は4日しかもたなかった。今回は家族に宣言しているので絶対に禁煙したい。
喫煙歴21年。
初めての禁煙で2日乗り切りました。
ガムで凌いでますが、噛みすぎて顎関節を痛めました。
頭の中はタバコの事ばかりでやばいな。。次の木曜に飲み会があるので、そこがちょい心配。。
リスタートです。
今度こそ今度こそです。
昨日、お昼寝して起きたら夕食を作る時間を過ぎてて、慌てて飛び起きたのは良いんやけど・・・
まず、タバコって思ってしまった^^;しばらく吸いたかったけど、耐えれた(*^^)v
禁煙2日目タバコの事ばかり、会社の入口に自販機と喫煙場所あるのでめっちゃキツイ。人が吸ってる煙、ケツノ穴からでるくらい深呼吸。頑張るぞ
三回目の禁煙。
なんとか一日目を乗りきっての本日二日目…..
二時間程前から前回の禁煙同様、バカバカしくなってくる波到来！
辛い(T_T)
今朝、24時間を経過で２日目スタート タバコは吸いたいと思うけど我慢 あとは順調？ しかし眠い
二日目、無事通過。
吸いたいのはニコチンのせいであり、
自分が欲してるわけじゃない！
明日も頑張ろう！
今、２日目です。やっぱりキツイな～。でも頑張る。
禁煙、二日目突入～
睡魔＆フラフラ感に襲われてます
三日目…もつかどうか(泣)
書込出来るよう頑張ります
今日で２日目の禁煙です、煙草のことばかり、考えています、明日も禁煙がんばるぞ。
2日目です。
すっごい眠いし、手の火照り、体のボーッとした倦怠感がなくなりません。
でも早めに寝れば３日目突入、というわけで寝ます。
眠い。でもがんばっています。
これで何度目の挑戦だったか、数え切れないなぁ。
禁煙で【今日の】良かったこと
風呂上がりにめまいがしなくなった。これまでは夕食後一服やってから風呂。てきめんに不整脈が出て、場合によったら低血糖、めまいに見舞われていた。
今日は何の兆候もなし。やっぱりニコチンとCO2は良くないのだ（あたりまえだけど）
きっぱりと禁煙するぞう～～～。
禁断症状だろうか、やたらと眠い。
まだ一本だけお化けは出てこないが、これまでの何回もの失敗は一本だけお化けのせい。
これへの対処法を考えておかねば。
オンクルさんへ
> これへの対処法を考えておかねば。
ご参考にしてください。
http://sotsuen.jpn.org/point6.html
２週間ぶりの２４時間達成です。
禁煙再再スタートより４時間目がめちゃめちゃ辛かった。(￣▽￣;)
昨夜は睡眠障害にて眠りが浅く、禁断症状が早くも始まりました。
あと二日経てば少しは
楽になると想いつつ・・・・
あともう少しで36時間！ 今日も乗り切れそう。でも眠い
2日目ですでに息切れをしなくなった。
どれだけ、ニコチンってやつは心肺機能を低下させていたんだー。
睡眠途中もタバコを吸わずにすんだ。
2日目です。初の禁煙ですが…これが禁断症状！？
頭がボーっと…さらに少々頭痛。
水をがぶ飲みしてきます(^_^;)
人生初の禁煙、2日目突入。
吸いたくてたまらない。
皆さんの禁煙挑戦に励まされます。
私も２日目に突入。
何時間寝ても眠いです。
起きてる時は吸いたくてたまらない…。でも部屋とか服とか指とかがタバコ臭くなくていいですね。
二日目。タバコ吸いたくてしょうがない。ガムを噛みまくって過ごしてます。はぁタバコ吸いたい。
2日目 楽勝です。 以前 禁煙してた者ですけど 《１本お化け》気をつけて下さいね!!
気持ちも新たに2日目に投稿！
吸いたいぞ、、でも、吸わないぞ！！
もう、後ろ向きな気持ちを持たないようにしよう。
でも、決して力まないように、ゆる～っく禁煙！
これで行こう☆
ようやく２４時間経過。。。
１本だけオバケが、既に目の前に何体も出現中。。。
ああっ、、、吸いたい。。。
でも、吸ってもそれほど美味くないんだよな～。
何回も失敗してるから知ってるんだ。
乗り切るぞ～！
2日目に突入
パッチ使用してますが、朝イチの吸魔に襲われた時のみ貼って収まったら剥がして…
これ吸えたら死んでもいいわwって時だけパッチに頼らざるを得ないヘタレですが煙に戻るよりはマシだと言い聞かせつつ
3日目もここに書き込めるようにlet's go
19年目にして初めての禁煙です。
やっと2日目〜。タバコ吸いたい・・・・。
旦那は禁煙してないので、普通に換気扇のとこで吸ってます。
一緒に禁煙して欲しいけど、「頑張って！」と一言・・・。
絶対、禁煙してやるぞー！
2日目突破！！
なんかやたら眠かった・・・
30年の愛煙生活から禁煙生活に
チャンピックス服用のせいか辛くない
海外出張が多いので決意は固いです
ポイ捨てしてあるタバコを拾いそうになる(笑)
っていうか前回の禁煙のときは、それをしてしまった…(^^;
アカンアカン!!
二日目突入。
ふと吸いたくなる。
2日目唇の荒れが緩和されてる事に気付く。肌荒れと口臭が嫌になり初めた禁煙!!換気扇の下での喫煙者だった。他の場所では吸えない事を身体が覚えてるのか。自分の部屋に隠っていればイライラしない
しかし…目眩が少しと､もう一生吸えないと思う不安になる感情が…お昼過ぎにスーパーに行ったらタバコが視界に入ったけど。買ったら最後と言い聞かせました。
禁煙2日目なんてドラマの序章 ‼
本当にしんどいのは…これから‼
2日目
吸いたいな～～～。
1本ちょっと吸ってみようかな～。
チャンピックス飲んでるから
きっと吸ってもまずいから1本くらいなら大丈夫じゃないかな～。
1本お化けとの戦い・・・
はぁ、がんばります。
うううー、区切りの一本が欲しいところでミンティア(大)を食べるっ！！
2日目キツイっ！
でもチャンピックス代を無駄にはしないぞっ！
一人になりたくて風呂場喫煙してたからか、灰皿捨てたのにまた風呂場で、ミンティアを食べる自分が面白い・・・
二日目突入。禁煙初日ものすごい眠気だったのに、夜、床に入ったら全く眠れず。一時間ごとに起きました。朝食後、吸いたいと思いましたが今仕事中なんで耐えれてます。仕事の後が怖い。
初禁煙、1日と22時間で破綻。
仕事のイライラに負けた自分が情けない。
１から出直しです。
2日目に突入。 これと言った変化なし さぁ 今日も誘惑に負けずに頑張りますか
２０１０年１０月の値上げで禁煙。
丸２年吸わずにいましたが、単身赴任をきっかけに喫煙生活。
２年半の単身赴任が終わり再度禁煙チャレンジです。
禁煙シール貼って２日目。４年前の経験から結構余裕です。
前回は禁煙してからの体重増加に悩みましたので、太らないように気を付けながら禁煙成功したいと思っています。
まずは８月の同窓会まで禁煙継続・体重維持で頑張ります。
今年で２度目、今日で２日目の禁煙実行中・・・
禁煙に何度も失敗してるけど、いつか煙草なんてなくても平気！と
心から言える体になりたいなぁ
今日は感覚が変です
頭がふわふわしてます・・・
35日目だけど昨日二本吸ってしまったので2日目です。
吸いたいとは思わないので、ニコチン中毒に戻っていないと思われます。
身体的には35日吸っていない状態を維持しているみたいですね。
気持ちが負けてしまったのでリスタートです（＾ω＾）
104 : まるに さん と同じ状況です。２年ほど禁煙していたのですが、単身赴任になってからついついタバコの誘惑に負け、約１年間友達になっていました。5/27よりスタートし、まだ2日目ですが、着実に積み上げて行きたい。１本おばけに負けないよう・・・。
もうすぐ二日目終了！
何度か禁煙を試みましたが、1日持たない事が多々ありました。
今回は頑張ります！
2日と12時間。
一昨日の酒の席で吸ってしまい、やり直し中。
またしても、1本お化けがやってきたのでこちらに書き込み。
堪えられるか…
さて、2週間禁煙して、6本吸ってしまい再度禁煙開始して2日目です。
なぜか、今日はそれほど吸いたい欲求が無いですね。
このまま楽勝で3日目へ突入します。
2日目突入です。 夕方までは仕事があるので大丈夫なんですが 前回はこの夕方に吸ってしまったんで今回はクリアして翌日につなぎたい
2日目の投稿が出来る事に感謝です
吸いたい感はありますがまだ我慢できます
夜になってもたばこ臭くない人でいたいから
とっても吸いたい感が襲ってきても今日だけは吸わずに過ごしたいです
昨夜出かけた本屋の入口に灰皿があって、喫煙している人がいた。
入口のドアが開閉されるたびに本屋の中に臭いが入ってくる。
顔を顰める周囲の人達を見て、自分もいかに迷惑をかけていたのか思い知った。
人生からこのまま煙草の臭いを断ち切りたい。
もこさん さきこさん こんにちは 禁煙頑張りましょう
たろぅさんありがとう ＾ ＾
明日の3日目に投稿するためにも
今日も吸わずに頑張ります！
たろぅさんこんばんは。
お互い頑張りましょう。
長い2日目が終わります。
今夜は雷雨で良かった。
煙草を買いに行かずにすみそうです。
何かの縁の二人に出逢えた ^ – ^
明日も3人揃って3日目の投稿できますように☆^ – ^
常にぼーっとしてる感じです。
急にねむくなるし、
吸ってた方が楽なんじゃないかと…
夢でも見たし
とりあえず、２日目を乗り切りたい！
二日目。
朝起きて吸いたいと思って、ちょっと辛かった…。
コーヒー二杯飲んで、なんとか欲求を回避。
今日も、飲み物を飲んだり、色々活動したりして頑張りたい٩(´͈౪`٩)
二日目、、ニコチンガムで乗りきっていますが
家族が吸うのでつらいです。
でも吸ったら戻ってしまうのでガマンします！
昨日の夜何度か吸いたくなりました・・・。
でも我慢できた！
また今日も頑張ります♪
先日1日目に書き込んだものの、
もらいたばこしてしまったためリセット…
やっと2日目これました！
土曜日の飲み会で耐えれるかが勝負…！