禁煙8日目(満1週間~)

800件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:A1MDQ2OTE

    外に出かけて、夕立に遭いコンビニで雨宿りしていたとき、突然猛烈に吸いたいという欲求にかられました。まるで何かの発作のように血の気が引くのが自分でも分かるくらい。一緒にいた者はちょっと怖かったと言っておりました。幸いそのコンビニにはタバコが無く、ホットコーヒーを飲んだだけで納まったのですが、こんな事があるんだと自分でもちょっと怖くなりました。

  2. 2
    Lネコ さん : ID:Q2NzA1Mjc

    やっと1週間経ちました。
    ‌本当に長く感じた1週間でした^^;
    ‌このまま続けます!

  3. 3
    ヒデ さん : ID:c4MTEwNzQ

    ホント、やっと一週間クリアです!!
    ‌ここが一番、ヤマ場なような気がします。ついついや、
    ‌一本お化け、飲み会の席……..☆
    ‌このトラップを見逃さずにゲーム感覚で行きます(*^_^*)

  4. 4
    匿名 さん : ID:AwNDY3MjU

    20年、一日20本吸って、初めて挑む禁煙。やっと1週間が経過。
    ‌定期的に訪れる喫煙欲求、小さいのや強くて連続的なのも。
    ‌買わない、吸わないと呪文のように唱える。
    ‌日がたつにつれ、どんなに欲求が来ても、吸わない自信が増してきてます。

  5. 5
    ヒヤム さん : ID:AwNTQxNjQ

    ついに一週間突破できました。
    ‌初めてこんなに禁煙することができました。
    ‌正直やめるまでの道のりはまだまだ険しいですが、がんばりたいです。
    ‌話には聞いていたのですが、やはり最初の三日間を突破することが出来ればその後は肉体的にはなんとかなりますね。
    ‌ただここからは精神的な依存との戦いになっていくと思うので、気持ちを切り替えていこうと思います。

  6. 6
    たか さん : ID:QzNTc1OTA

    1週間達成!
    ‌吸いたい気持ちは、殆どなくなりましたが
    ‌体の怠さは戻らない。
    ‌やっぱ1ヵ月は、かかるのかな?

  7. 7
    ワカメイシ さん : ID:UyNzY3NjI

    8日目突入!!MINTIAがやめられない!!
    ‌タバコよりはましですが(笑)

  8. 8
    匿名 さん : ID:A5MjgyMTE

    1週間 吸いたい気持ちもだいぶ落ち着いてきました。
    ‌ただ体のダルさと眠気がひどい。

  9. 9
    ひろし さん : ID:AxNzMzMDA

    今日で8日目。
    ‌朝の寝起きからタバコの事を考えている・・・
    ‌みたいな事は無くなったけど、一人で食事した後は、やっぱり
    ‌思い出してしまう。

  10. 10
    blue_unicorn さん : ID:gzNzI5MTg

    今日で禁煙&ダイエット8日目。
    ‌今まで何度も禁煙に失敗して来たが、今回は絶対成功させてやる~!

    ‌今まで吸魔に負けて来たのは性的欲求が高まった時と満腹の時だったが、現在は片思い中で恋の為にダイエット中、、、。

    ‌この機を逃さない。絶対に負けない。負けれない。これは俺の戦争なんだ~!!

  11. 11
    ノブ さん : ID:E0NDI3NDg

    慣れてきました。意外とパイポ使える。滅茶苦茶軽いメンソ吸う気分でパイポ吸うと一時的な衝動も抑えられます。
    ‌コツはタバコを吸うように吸うこと。

  12. 12
    匿名アン さん : ID:E1NjAzMzU

    とうとう、8日目突入(^^)
    ‌長い一週間でしたが、過ぎてみると、不思議な気分
    ‌まだまだ発作的に、猛烈に、吸いたいと、思います。だけど、この一週間の努力を無駄にしないゾ ね昆布は、ホント助けに、なっています!

  13. 13
    Smokers Face さん : ID:cxMjA4NDk

    今日『吸っちゃおっかなあ』と考えた、マジヤバイ・・・
    ‌てか少しずつだけど、煙欲が強くなっている?
    ‌何処かのサイトで見たけど、一度タバコに取り憑かれた者は死ぬまで禁煙期間だそうです(恐怖。
    ‌それでも、コスパの悪いタバコはやめよう!(to 自分。

  14. 14
    宇宙 さん : ID:A1NzcxMTg

    食事の後、仕事の合間、
    ‌ふとした瞬間にタバコを吸った時の満足感?を思い出している自分にビックリします。
    ‌依存ってこういう事か・・って。
    ‌いつでも吸える、だから今は我慢しようと思っています。
    ‌明日から出張。当然飲み会あり!頑張れるか・・私??

  15. 15
    かなめ さん : ID:M5MzY5NTE

    禁煙を始めて1週間まで何の禁断症状もなく順調に来たのですが、ここにきてだんだんと吸いたいと言う気持ちが強くなってきました。ちょっと辛くなってきた。

  16. 16
    ちやこ さん : ID:YyMzI2OTI

    タバコ吸う夢みるとか聞いて、
    ‌そんなまさか〜とか思ってたら、ほんとに見てしまったww焦ったww

    ‌そして今日ニコチンの臭いが染み付いた部屋に少しいただけで気分が悪くなってしまった、、こんなの初めて!!
    ‌吸いたい気持ちはまだあるけど、他人のタバコの臭いがすごく気になってきてる。。

  17. 17
    ロック さん : ID:Y3NjI0MDQ

    禁酒禁煙一週間経ちました。20年以上の習慣を捨て去る事が出来てうれしいです。このまま着々と毒抜き進めます。

  18. 18
    ぐらころ さん : ID:YzMDY3NDE

    紙を持ってたら手が震えてました。

  19. 19
    きよ さん : ID:YyNzM0OTY

    始めた頃よりはいいけど、日中睡魔が未だに襲ってくる。
    ‌集中力も徐々にだけど続くようになって来た。
    ‌通勤の車の中で渋滞にハマっているとタバコとふと思ったり、
    ‌食事の後に、思い出したりと。
    ‌思い出す回数は減ったけど、その分、ガムやアメが止まらない・・・

  20. 20
    ゆのち さん : ID:I0OTU5MjM

    長かった一週間。頑張った私。まわりに喫煙することを隠してたので、禁煙を宣言することもできず(笑)
    たまに強烈な吸魔が襲ってくるが、エアタバコでなんとかクリア

  21. 21
    マルボロマン さん : ID:IxNjM5MTg

    やっと禁煙1週間!!
    禁断症状みたいなものはなくなりましたが、まだまだタバコが吸いたい気持ちは治まりません。。
    とりあえず体からニコチンが完全に抜ける3週間目指して頑張ります!

  22. 22
    匿名 さん : ID:gyNTU1NTY

    禁煙して今日で8日目に突入。
    たま~に吸いたい欲求が沸いてくるけど、
    大体同じような状況にあるとき。

    禁煙から得た主なメリットは・・・
    ①口内の唾液が増えてネバネバ感がほとんどなくなった。
    (タバコ特有の口臭がなくなった)
    ②歯が若干白くなった気がする。
    ③息切れが軽減した
    ④疲れにくくなった。
    ⑤喫煙者に対して優越感が持てるようになった。

  23. 23
    匿名 さん : ID:gyNTU1NTY

    8日目突入!フリスクが増えた!

  24. 24
    タボアン さん : ID:c3NDkxNzA

    禁煙、一週間となるものの、これといったメリットは特になし。
    それでも、タバコフリーであることが最大のメリットか。

  25. 25
    ミッチェル さん : ID:k5ODAyNjI

    8日目ですが、薬の効き目で何とか我慢できました
    我慢というか、私の場合意タバコは必要じゃないもの
    と言い聞かせています
    タバコに縛られて生活しない!
    最近は階段を昇っても息切れしなくなりました

  26. 26
    匿名 さん : ID:EyNjAzMzk

    祝一週間!自分でも驚いてます。もうあの禁断症状はごめんなので、もう吸う事はないと思います。あまり周りに禁煙言ってなくて、いつもタバコの煙の中禁煙してたので、タバコのにおいがしても喫煙所に友達と行っても全然平気です。
    タバコを補充しなくてもイライラしないのが、素敵すぎます!!喫煙所確保など、心の負担が減りました。体調も明らかに良くなってます。

  27. 27
    カナリア さん : ID:czMTYwNjU

    昨日の夜は、なかなか寝つけず、なんど誘惑がきたことか。
    深呼吸で、乗り越えました。

    八日目の今日。
    雨で憂鬱な休日です。
    家での喫煙率が高かったので、日中が辛かった。
    一週間経って、禁断症状に対して構えなくなったせいかふとした油断にやられそうになります。

    でも、絶対吸わないし!!
    負けないぞ~。

  28. 28
    マミー さん : ID:k1MDg2ODE

    カフェオレ飲んでいたらふと食後のタバコとカフェオレが懐かしく感じました。
    連想する飲み物は止めないと危なさそうです。

  29. 29
    匿名 さん : ID:Q0NjY1MjQ

    ほぼタバコのことを忘れて生活していた。目の前で吸われても平気。自分には関係ないものと思える。いい匂いだなーとは思うけどね。
    このまま続けられそうな予感。

  30. 30
    ビギナー さん : ID:M3OTU4NTc

    禁煙1週間が過ぎました。
    眠気は弱まってきましたが、相変わらず頭痛がひどい。いつまで続くのでしょうか。

    ところで喫煙直後の人と接すると、臭いですね~。僕もこの間までこんな悪臭を漂わせてたんですね。

  31. 31
    なぴ さん : ID:k5OTQ5MjI

    8日目~。体がだるい( ´_ゝ`)
    ミンティア中毒になりました。

  32. 32
    ふーみん さん : ID:g2NDY4NTI

    禁煙一週間達成!

    昨日は飲み会でしたが、近くに喫煙者がいると吸いたくなります。
    お酒の席は、当分避けるようにします。

  33. 33
    ます さん : ID:c4MDQ0OTI

    1週間達成!!やった~。
    代用品(飴、ガムなども)まったく使わなかったので今は結構楽です~。たまに吸いたいけども、、うっかりしないように気を付けます。

  34. 34
    みお さん : ID:czNDk5NDk

    気づけば嬉しい禁煙1週間達成!吸いたい欲求は落ち着いていますが毎日眠くて大変です(ゝ。∂)

  35. 35
    じゅうぞう さん : ID:c0MzU0MDU

    吸いたいというより、食べたいの方が日に日に増しています。体重も順調に増えてきています。これを仕方ないと思うのか、食欲もセーブしながら禁煙していくのか。難しい…

  36. 36
    匿名ターケ さん : ID:c5NjY3Nzg

    今飲み会中。
    15人いて、11人プカプカ。
    スーパーウルトラスペシャル我慢中(°ㅂ° ╬)

  37. 37
    匿名ターケ さん : ID:c5NjY3Nzg

    先程の飲み会クリアしました。
    もう何があっても大丈夫な気がします。

  38. 38
    ゆう さん : ID:I1MTg5ODE

    多少吸いたくもなるが、最後は意志だけでしょ!何のために禁煙を始めたのか、最初のきっかけ.目的を吸いたくなったら確認。

  39. 39
    匿名 さん : ID:A4MDI4MjI

    昼食後の休憩時間。暇さえあれば、禁煙サイトを見ています。そうすることで、意志をより強固に出来そうだからです。チャンピックスのおかげか?食欲は、以前と変わらず。ただ、便秘が気になりヤクルト飲みまくっています。

  40. 40
    HH さん : ID:A3MTUyMjc

    満一週間達成!
    素直にうれしい。
    しかし、吸いたい衝動はいまだに強い!
    頭痛、睡魔が辛い。
    辛抱、辛抱、我慢、我慢

  41. 41
    匿名ともにゃ さん : ID:AwMjE2NjU

    やっと って言う言葉が出る位長い一週間でした
    離脱症状はまだ色々あるけど耐えなきゃ
    なんだか食欲もないし…
    頑張れともにゃ‼︎

  42. 42
    匿名 さん : ID:UxNjcyMDE

    日中は、飴でがまんしていますが、夜はチューハイです。晩酌が増えました。なんとかしなければ。

  43. 43
    さちこ さん : ID:EzNzc4MDQ

    1週間、持ちこたえた。
    えらいっ!よく頑張った。
    この前は寝言で、あ〜煙草吸いたいな〜と言ったらしい。
    夢の中でも頑張ってるんだと、我ながらいじらしく思った。
    だんだんとニコチン欲が弱くなってる実感がするんだけどな。

  44. 44
    匿名 さん : ID:U3ODQxMzU

    禁煙8日目。
    今まで何の症状もなく、かなり順調に来ています。
    けれど、なんだかそれが逆に怖かったり、、、、
    みなさん頑張りましょう!

  45. 45
    烏鷺烏鷺 さん : ID:UyMjI3MzM

    ついに一週間達成!
    まだまだ食後の一服欲求はありますが、深呼吸とミンティアとエアタバコで頑張るぞっ!

  46. 46
    ほい さん : ID:I0NjM0MTU

    あー、しんどかった!
    ようやく一週間。
    坂道、階段の息切れはなくなってきたし、体が軽い。
    タバコって体に悪かったんだなあ、って実感してる。

  47. 47
    KTEDrams さん : ID:UwODcwNzk

    いまのところ、禁煙での変化いまいちわかりません。
    夜中に目覚めて眠れなくなるのは、禁煙のせい??!

    吸いたい気持ちはあるけど、別に我慢できるレベルです。

  48. 48
    ピアニシモ さん : ID:g2NzQ5MjU

    元旦から夫婦で禁煙に取り組みました。

    夫は市販のグリーンガムを相棒に…
    妻の私はニコチンガムを相棒に。

    最初の3日間のやり場のないイライラのケンカから吸いたい衝動にかられ過去禁煙失敗してきたことを教訓にイライラケンカをしてもガムでなんとか一週間を乗り越えてきました。
    一週間経過した今、グリーンガムの夫は強烈な睡魔に襲われながらも禁煙には余裕すら感じられる日常。
    一方、ニコチンガムを常に噛んでいる私は一週間経っても吸いたい衝動が抑えられません。
    ただただときが過ぎるのをジッと耐えている感じで欲求を抑えるのがやっと。

    やはりニコチンフリーで過ごした禁煙一週間と、ニコチンガムでやり過ごした一週間ではかなり差が出てきているのがわかります。

    手元のニコチンガムがなくなったらニコチンフリーの代替品にかえ、完全な禁煙へと前進していきます‼︎

    今回ばかりは絶対に卒煙してみせます‼︎
    もう行く場所いく場所でまずは喫煙エリアを探すのに疲れました…

  49. 49
    剛田剛 さん : ID:A2MDkwMzc

    チャンピックス飲み始めから、たばこを吸わずに1週間。昨日から青い錠剤になりました。
    たばこ吸いたい気持ちは、あまり収まりません。(たまに、もう体が痺れるくらい吸いたい、目の前にたばこがあれば絶対吸っちゃうだろうなあという、コントロールできない衝動も、まだあります・・

  50. 50
    ぬぬ さん : ID:QxNjUzMzE

    1週間うれしぃ

    まだ吸いたくなるけど、頑張るっ

    今日もまだ飴2個食べて我慢しました

    だんだん吸いたくなくなるのかなぁ

  51. 51
    とよべ さん : ID:c4MTM4MzQ

    すぴこさんへ
    ありがとうございます。苦境に対して仲間がいるだけで救われます。
    今日は動悸が激しかったです。そんな1日です。

  52. 52
    劉仁 さん : ID:Q5ODQ0MjM

    8日目終了。
    一本お化けがなかなか居なくならない。
    しかし負けずに行くぞー。

  53. 53
    ルー さん : ID:Y2MzgxNTU

    今日はニコチン禁断症状より、
    精神的にキツかった。

    吸う理由探しに必死な自分が、
    ちょっと笑える。

    がんばろ。

  54. 54
    ココア さん : ID:czNzMwNDA

    よし!1週間達成出来たぞ~ヽ(*⌒∇^)ノヤッホーイ♪

    いつも「ルーさん」の後に書き込みになってますね(*^_^*)
    お互い頑張りましょね!

  55. 55
    ゆうたろう さん : ID:UwOTQ3MzA

    掲示板に初書き込みでございます。
    禁煙してようやく1週間が経ちました。
    吸いたい気持ち満々だし、辛いですね。
    でも、ここまで我慢したから…という気持ちもあり
    再開するのも抵抗があります。
    そんな感じでズルズルと今日まできてしまってます。
    もう少し・・・禁煙頑張ろう!

  56. 56
    こうじ さん : ID:A0NDA5NTU

    やっと一週間!
    今日は朝からイライラすることがあって思わずタバコ買いそうになったけど、吸ったところで現状は変わらないと言い聞かせて何とか欲求に勝ったー。
    眠気も集中力もだいぶましになってきたし、このまま絶煙できればなー。

  57. 57
    ケンタッチ さん : ID:k4MjM4Mjk

    ふ〜っ!
    仕事のストレスから、タバコに逃げる習慣を変化させ8日っ^^
    うむ〜〜辛い
    皆さん同様頑張りますっ

  58. 58
    のぶ さん : ID:A5MDU4NDY

    昨日、酒の席でやっちゃったよ・・・・
    貰いたばこ・・・でも、無かったことにする^^;

  59. 59
    リンリン さん : ID:A3NjA4Nzk

    ようやく一週間経過。
    まだ日に2,3度は吸いたい欲求が出てくるけど、
    はいはい分かった分かったと相手にしないで過ごしてます。
    煙草を買わずに浮いた3000円で明日は豪華ランチにしよう。

  60. 60
    ブーストラバー さん : ID:AxMDgzMzU

    人生初禁煙8日目。
    禁煙初、ランニングしたら軽快すぎて感動した。寝起きもかなり良くなった!味覚が変わり甘いもの大好きになりました。
    飲みの場では喫煙者がいるとかーなーりきつい。お酒を飲むようにしてます笑

  61. 61
    匿名 さん : ID:Y2NDY3Nzc

    だいぶ楽になった!!禁煙パイポ買ったら、これイケる!
    パイポとミンティアでもう大丈夫な気がしてきた!!

  62. 62
    アホや さん : ID:UwNzkwNDk

    前日今までにない腹立たしさから、イライラとストレスで吸魔が…
    むしゃくしゃし、何でいろんな事我慢してんねやろう…もう禁煙やめてしまえ!って思って煙草に火を着けた。我に返り直ぐに煙を吐き出し、肺には入れずに直ぐに捨てました…残りもすべて!また1から禁煙スタートします!ここで負けてたまるか!

  63. 63
    匿名 さん : ID:Y4OTk1NjE

    誰か1本だけください。

  64. 64
    バーツ さん : ID:I1NTA5Njk

    喫煙者と飲みにいきました。
    途中タバコを勧められましたが、猛攻を耐え凌ぎました。
    心配だったこの日を乗り越え、がんばれそうですが、やっぱりまだ吸いたいんです。

  65. 65
    うみがめ さん : ID:I4NDkwNzU

    前回1月23日で挫折でした。
    禁煙開始一週間です。
    今回もう一度挑戦、8日になりました。
    パーツさんと同じく頑張れると思いますが煙草は吸いたいです。

  66. 66
    28EC さん : ID:k5NDAwNDg

    喫煙者の同席しない飲み会でしたがクリア。
    全く吸いたい気持ちは起こりませんでした。
    が、
    昼間はダメですねぇ。
    特に運転中。。。

  67. 67
    匿名 さん : ID:E5ODgwNzA

    8日目!!
    長かったぁ~(ToT)頑張ったぁ。
    吸魔が怖くてお酒も飲んでないんですが、そろそろビールが恋しい….
    でもまだやめとこっ!

  68. 68
    匿名たろちん さん : ID:AxOTExMzM

    ふとタバコを吸ってしまおうかと考える まだ日に何回かある でも我慢

  69. 69
    なべっち さん : ID:k0NDkyMzc

    とりあえずの目標だった一週間禁煙が達成しました!が、はっきり言って吸いたい気持ちハンパないです。ただ「吸いたい気持ち」と「吸わない気持ち」が葛藤を続けている間は、どうにかなりそうです。禁煙一ヶ月目指して頑張るぞ!

  70. 70
    ボンド さん : ID:YxNzkxNzk

    今日、不意に最大級の吸魔がやって来た。 これも悪の組織【吸え吸え団】の仕業だろう。いつかボスを探して一緒に禁煙させてやる!

  71. 71
    ダイス さん : ID:YxODA3MTY

    8日目
    まだ辛いけど、昨日一昨日程ではない。家族には内緒だからイライラして、ふて寝ばかりで申し訳ないm(_ _)m

  72. 72
    ダイス さん : ID:YxODA3MTY

    8日目
    まだ辛いけど、昨日一昨日程ではない。家族には内緒だからイライラして、ふて寝ばかりで申し訳ないm(_ _)m

  73. 73
    キャッスルヒル さん : ID:kzMTM2MjQ

    やっと8日目。吸いたいと思わないのにたばこの事ばかり考えている。ニコチンによるドーパミン分泌ができないので、ウォーキングでドーパミンを出すことにし、1時間ほど歩く。
    疲れて寝てしまえば今日も吸わずに終われる。
    ダイスさん、勝手に同士の気持ちでいます。がんばりましょう

  74. 74
    ダイス さん : ID:YxODA3MTY

    キャッスルヒルさん、ありがとうごさいます。硬めのガムやカカオ95%のチョコで気を紛らわせ腹筋腕立てしてます(笑)同士がいると勇気づけられます。緩く頑張りましょう。

  75. 75
    しろ さん : ID:MzNDExNDE

    今まで最大でも禁煙成功歴が4日だったので、1週間以上経っただけでも信じられません!!!春休みも終盤にさしかかり禁煙歴8日中4日間飲み会でしたが参加するにつれ、タバコを吸わない飲み会の場に慣れてきました。むしろみんなにタバコやめたんだと晴れ晴れしく言えることが嬉しいです!7日目から吸い魔がほぼなくなりました!でもここで気を緩めたら1本だけお化けに襲われる、、、!!皆さん引き続き頑張りましょう!!

  76. 76
    みゅー さん : ID:AxODQ3NDM

    頭では吸いたいと思っているけど、体が嫌といっています。

    歯茎の色がピンクになってきた気がします。

    今日は睡魔が強いです。

  77. 77
    HIRO さん : ID:I5Nzg2MTQ

    昨日(7日目)はこの1週間で一番辛かった
    でも昼食後、事務所に戻らず近くを少し散策、桜吹雪を眺めていたら心落ち着く
    さぁ、2週目…今日の昼休みも美味しい空気をすいに行こう!

  78. 78
    れい さん : ID:E1OTgwNzM

    タバコやめて一週間。
    強烈な喫煙欲求は無くなってきたが、行動の端々で喫煙する事が習慣として刷り込まれている感じで、ふとしたときタバコ吸いたいなぁと思ってしまう。
    まだまだ「我慢」している。早く「必要無い」ようになりたい。 

  79. 79
    maromaro さん : ID:M5MjM0MzU

    禁煙しよって決めて数時間後
    ぼんやりしながら犬の散歩してたら
    思い浮かんだのが、
    「もう、タバコ吸わなくていいんだなぁ」
    だった。
    意味わからんと思ったけど
    それが自分の体の本音だったのかもしれない。
    今日も体の本音に従おう。

  80. 80
    塩コブラ さん : ID:Y4NjU0OTM

    禁煙して一週間が経過した。
    俺の身体はもはやニコチンを必要としなくなった感じがする。今日も食いものが美味い。熱いラーメンをすすってもゴホゴホ咳込まない。引き続き頑張る!

  81. 81
    プルプル さん : ID:Q5OTY4NjA

    補助薬等なしで1週間突破!
    禁煙を辞める理由を何度も正当化しそうになるがなんとか凌いできました。衝動はまだまだあるけど、1人晩酌では吸いたいとも思わなくなりました。次は2週目指して頑張るぞ

  82. 82
    禁煙頑張ろう! さん : ID:c3MTI3Nzg

    8日目!腹が減ってしょうがない・・・・
    絶対に太りそうだ!

  83. 83
    鳩ぽっぽ さん : ID:YzMjUwMjg

    一週間達成しました。
    何回目かな?今度こそです。
    豆は食べても煙は吸わない(笑)

  84. 84
    アニキ さん : ID:Q0MTY1Nzg

    8日目 今 禁煙パイポ吸ってます。 今日も 飴と併用して タバコは吸わないぞ~!!

  85. 85
    鳩ぽっぽ さん : ID:czMjA0MzY

    日にちを間違えていました。
    今日が一週間達成です。
    今日は甘納豆を食べるが煙草は吸わない。

  86. 86
    のぶ さん : ID:AzNzE0NjA

    リスタート8目目♪
    初回の禁煙と比べると、リスタート後の禁煙は、格段に禁断症状
    は緩いよ。間違いない☆
    だから、途中で失敗しても自暴自棄にならず、もう一度踏みとどまる
    意識が大事。
    一本お化けにやられても、全てが無駄になった訳では無い。
    そこまでのプロセス分の耐性は着いてると思います。

  87. 87
    三四郎 さん : ID:Y3MTY1MDI

    禁煙開始し1週間で吸ってしまい、3日程で7本吸いました。
    そこからリスタ-トし1週間経過、吸い魔は襲ってきますが何とか持ちこたえています。リスタ-トしてからの方が1週間は楽だった気がします。

  88. 88
    アミノさん♪ さん : ID:Q5MDM5Mzc

    やったー!1週間クリア!数年前の禁煙の時、7日目にに襲ってきた、禁断症状は、トラウマになりそうなショックでした。
    震えるくらいの苦しさで、パニックになって、それ以来怖くて禁煙に挑戦できなかった私。
    でも、今回はやめたい気持ちが勝った!たばこなんて、ほんとに私の人生にいらない。
    今日は、ノンスモーカーと1日一緒だったのも良かったのかな、時々バイポくわえながらも、がまんできましたー(^-^)/

  89. 89
    らびっと さん : ID:M4Nzk3MjU

    ついにこの日がきました。人生初の長期間禁煙です。
    禁煙外来で受診し、チャンピックスを追加処方してもらいました。
    禁煙しての一番のメリットはます、財布のお金が減らない(減りが少ない)コーヒーがおいしい、空気はうまい、車中にハイが飛びちらず、においもしないんで同乗者も笑顔!なんて些細なことがメリットのなります。ほんと禁煙を続けられてうれしい。

  90. 90
    匿名 さん : ID:YyNDc2MzI

    今日も耐えました!
    しかし、吸ってしまった夢を見て朝は目覚めたので、焦りました!
    さあ皆さん、本日も頑張りましょう!

  91. 91
    アニキ さん : ID:E4NjkzMDM

    17日目 3口吸っての 再禁煙なんで かなり楽ですよ。

    この先 (一本お化け)だけ 気をつけます!! お疲れ様でした!!

  92. 92
    アニキ さん : ID:E4NjkzMDM

    日にち 間違えました。

  93. 93
    単身赴任を満喫 さん : ID:Y1MzcyNTE

    ようやく1週間経過。
    長い、やっぱりツライ!
    楽ではない。
    毎日吸いたくなるけどなんとか耐えている状態。

    でも、こんな思いは二度としたくないので禁煙続行。。。

  94. 94
    匿名 さん : ID:g5OTgzMDY

    ここまで耐えて嫁と晩酌中ですが、隣で美味しそうにタバコを吸う嫁にイラっとしながらガマンしてる俺ですw

  95. 95
    あーる さん : ID:QxNzMxNDQ

    BBQの炭の煙で吸いたくなった・・・(笑)
    「いや別にタバコは吸わなくていい」と思い込んで回避。

    「タバコを吸え!!」という命令が、精神的に相当根深く刷り込まれてる気がしてます・・・
    そう思うと恐ろしいわ。

  96. 96
    匿名 さん : ID:M3OTA4Mjg

    休み中禁煙出来たけど仕事はじまったら吸ってまいそう

  97. 97
    ナオやん さん : ID:UzMDM4NzA

    呑みに行ってからの、パチンコで、一本だけ もらいタバコ
    やってもた^^;
    反省 。
    美味かったなーー
    でも、ガマンガマン。

  98. 98
    ほろよい さん : ID:ExMjc4NTk

    長かったー
    きのう旦那に1週間禁煙できたらもういけるな〜って言われて嬉しかった!
    旦那はタバコ吸いまくるけど自分は自分。タバコを吸う自分が嫌で嫌で仕方ないからやめた。
    今一度思い出して2周目頑張る!

  99. 99
    匿名 さん : ID:Q0NTI1ODA

    チャンピ使用で完全禁煙&同時にダイエット8日目。
    昨年もチャンピ使用しましたが一日一本喫煙がどうしてもやめれず太っただけで禁煙失敗しました涙
    初完全禁煙中です。
    入院しようが何しようがやめれなかった私が禁煙できてます。
    吸いたい気持ちはあるものの禁煙初日~3日目を思い出すとあんな思いは二度と嫌だと思いとどまる。
    今後も頑張ります。

  100. 100
    匿名らるー さん : ID:I1ODU4OTA

    禁煙3日目から始まった睡眠障害、さすがに寝れないが4日続くと頭が変になりそうでしたが、昨日は少し寝れました(T_T)ネットで禁煙寝れないで検索してみたら、2週間から3週間で落ちつくし、タバコを吸ったからすぐに寝れるようになるわけじゃないという記事を見て、3週間はなんとか頑張ろうと思いました。

  101. 101
    まるに さん : ID:Y1MjM1NDM

    一週間クリア。
    八日目ですが、月曜日というこもあり仕事の合間に吸いたい欲求が強いです。
    フリスク食べるペースが速い。

  102. 102
    いさおさん さん : ID:U0NjgyMDM

    昨日の夜は、メチャクチャヤバかった。
    お金持って、リビングで行こうか行かまいか。
    結局、たばこを買いに行かずそのまま就寝。
    今は、我慢かなー。
    思ってる以上に、ここから3週間がきつい様な気がする。
    寝る前、仕事の一息ついた瞬間。朝のほんの少しのひと時。
    この魔の時間が一番あかん。気を紛らわそう。
    ゆっくり落ち着いて過ごそう!

  103. 103
    かんた さん : ID:U4Mjg4MDg

    1週間達成!
    このまま積み重ねて行くしか方法はない。
    毎日、掲示版に書き込みしていく事で、禁煙への気持ちを忘れないようにする。

  104. 104
    りんか さん : ID:gxMTI5Mjc

    8日目迎えました!
    朝食後、晩酌中、飲みの席が一番辛い。
    なんで我慢してるのか?1本だけ。と。脳が欲してる感じ。

  105. 105
    toh さん : ID:U1OTcxNTM

    初日、2日目は強烈だった眠気・だるさ・めまいが
    だいぶ楽になってきた
    今、最大の敵は喫煙者の嫁・・・

  106. 106
    匿名匿名希望 さん : ID:cxMzU1Nzc

    7日目、依然続く禁断症状!!夜はなかなか寝つけづ眠ったと思いきや目が覚める。その度に本を読んで、落ちるを繰り返しています。どれぐらい続くの!Σ(×_×;)!

  107. 107
    りんか さん : ID:gxMTI5Mjc

    疲労と禁煙ストレス?で、むしょうに吸いたい!!
    買いに行きたい!!
    。。。がまん。。。

  108. 108
    けい さん : ID:YzOTgyNTE

    禁煙1週間達成。
    血流が良くなったからか手足の指がずっと温かいまま、鼻の黒ずみが激減、化粧のノリも良くなった!そして寝起きがとてもいい。
    2週目も頑張るぞー

  109. 109
    こういち さん : ID:Q2MzA0ODE

    禁煙1週間。鼻詰まりがなかなか治らない。
    朝の目覚めもそこまで良くない。
    肌ツヤは良くなったので禁煙続けるぞ!

  110. 110
    める さん : ID:k1NDAxMjc

    禁煙1週間!
    不思議な眠気は落ち着いてきましたが、口内炎がひとつ…痛い。
    肌がさっぱりしてきたので、このまま頑張りたいです!

  111. 111
    にゃんこ さん : ID:k1NDA0NTc

    ふとした気の緩みでいつでも一本吸ってしまいそうだから、こちらに変化を書きながらモチベーション維持したいです(*^^*)
    今日は友人との電話最中、無性に吸いたくなった。思えば、電話をしながら以前は吸ってたな~と懐かしく思い(T_T)けど、我慢した!
    昨日あたりからとてもお腹がすくようになった。太らないよう気を付けなきゃ。
    ・指先のガサガサが消えました
    ・若干歯の黄ばみが薄れた
    ・喫煙を考えなくて良いから仕事にも落ち着きが出た

  112. 112
    七味 さん : ID:k5MTc4MjY

    ようやく1週間!もう禁煙って言ってもいいかな?^^;
    相変わらず食後は欲しくなりますが、それ以外は軽い吸魔に襲われることはありますが、ガム、飴で、エアー、水ですぐ欲求は消えます。
    あと、3日目くらいから、なぜか西田ひかるの♪あるある・る・る 愛がある~が脳内リピートしております・・・謎

  113. 113
    さん : ID:MxODU5MzA

    かねてから禁煙宣言してたもののなかなかやめられず、今回Frienbrっていう電子タバコちっくな煙が出るおもちゃを買ったので、本格的に禁煙始めて8日目。
    最初は喫煙欲求の度にFrienbr使ったので軽い中毒だったけどw段々と必要なくなってきた!
    ランニングしたら苦しさが段違いに軽減されたし身体にもいいことを実感。
    このまま頑張ろうと思ってカキコ

  114. 114
    たろぅ さん : ID:Q1ODEwMjA

    さきこさん もこさん おはょ^^ やっと一週間過ぎました。 習慣みたいなものは少しずつ解消されて来て気持ちも少し楽になりつつあります。
    でもタバコを吸いたいと思う時はまだまだあります。ずっと続くかはわからないけど一カ月は続きそうです。

  115. 115
    さきこ さん : ID:U0MDgxMzk

    たろぅさんおはようございます。
    1週間ですね。
    昨夜から強い喫煙欲求があって、コンビニに走りそうになりました。
    ここを越えたら少しは楽になるのでしょうか。。

  116. 116
    トッポジージョ さん : ID:E0ODAwMzM

    なんとか1週間突破。
    完全に禁煙鬱

  117. 117
    イーイ さん : ID:g2NTgxMjA

    8日目になって、つらさが大分やわらぎました。
    しかし昨日の仕事のストレスで、今タバコを吸いたいです。
    お客さんに、値段が安いんだからサービスもそれなりなんだよと言ってやりたい、文句は高い金払ってからいってくれ!

  118. 118
    えみこ さん : ID:U2OTE2OTE

    便秘がひどい。
    今までタバコの煙が腸を刺激していたのか??
    野菜も食べてるし、適度な運動はしてるのにー、タバコしか原因が思い当たらない。
    不思議だ。

    一週間、よく頑張ったわ!
    よしよし自分。

  119. 119
    てるてる さん : ID:k5ODc5NzA

    禁煙1週間経ちました!
    強烈な昼間の睡魔及び意味不明な吐き気に無事耐え切りました。
    禁断症状って怖いなぁと実感しながら、これからも卒煙に向け頑張ります!

  120. 120
    めがね さん : ID:AyMDI3MDU

    始めての投稿です。
    禁煙開始から8日目が終わります。
    今日が一番辛かったかも知れません。
    まだまだ続くのでしょうね…
    同じ思いを共有している皆さんの言葉に勇気を頂いております。
    今日も一日が終わり…ホッとしています。おやすみなさい。

  121. 121
    匿名 さん : ID:AxNzEzNjg

    8日目に無事到着
    昨日は少し楽になったかも?
    肺の痒みが無くなったら、禁煙成功と言えるかもです。
    明日もここに書き込めるよう、今日も楽しく禁煙!!!

  122. 122
    tuki さん : ID:MzNzkzMTg

    禁煙生活8日目
    1週間をすぎ、身体は依然として重たいものの、
    吸いたい気持ちはほぼなし。
    しかし、まだ口惜しい事が多々あるため、気を引き締め
    この1週間で経験した離脱症状の大変さを繰り返さないため
    さらに明日の禁煙に繋げて行きたい。
    現時点で吸わなかった本数320本・・・7360円
    煙草の凄さをあらためて実感中

  123. 123
    ぶるーハワイ さん : ID:A5NDA3Nzg

    今日は飲み会でしたが、吸いたくなるのが怖くて、お酒はパスしました。便秘はいつ治るのかしらん(⌒-⌒; )

  124. 124
    吸わない王様 さん : ID:gxOTY0MDc

    8日目が終わろうとしている今まさに。久々の突然タバコ吸いたい気分到来!今まで順調だったのに。絶対吸わないって決めたから吸わないけども、なぜ今になってきたのか不明。ニコチンごときにコントロールされている自分が情けないけども、1つの壁だと思って乗り切ろうと思う。

  125. 125
    ねりねり。 さん : ID:U5MTQ1MjA

    やっと8日目。

    いまだにたまに無性に吸いたくなる時がある。
    いつまで欲求は続くのか。。。。

    まだまだつらいけど、最初の3日よりマシと思って
    耐えて耐えて耐えてます。

  126. 126
    katsuo さん : ID:Y3OTA2Mzk

    8日目突入!できたー!
    昨日は飲み会で、かつ衝撃受けた出来事あって
    かなりヤバかったー!

    でも耐えたー!

    耐えること出来た!

    今日もまだまだ吸いたい衝動にかられてるけど
    耐える!
    耐えて見せる!

    がんばれ 俺!

  127. 127
    れーみー さん : ID:Y0OTM5Njc

    人生初の禁煙8日目♪

    軽いイライラが一日に何回も来る&大好きなお酒を飲むと必ず腹痛&寝不足続きが辛い…(;つД`)

    腹痛→ストレス→寝不足→クマ&肌荒れ→ストレス….って、魔のループ。。

    でもここの皆さんの声を励みにしながら今日も明日も頑張りまーす♪

  128. 128
    ふう さん : ID:g0NjQ5MjE

    8日目!
    私にとっては長かったです。
    でもたった8日なんですね・・・w
    今の所普通に生活出来ているのでこのまま続けていければいいなぁ

  129. 129
    金煙 さん : ID:ExMDU4OTc

    何度か禁煙した事があります。一度禁煙すると2年位は吸いません。その経験から、辛いのは最初の5日だけで、後はニコチン的衝動はなく、脳内記憶による辛さだけ、と思っていたのですが、今回は8日目になっても、手足の先の痺れみたいのがあります。

    ふぅ。早くこの状態を抜け出せないかなぁ。

  130. 130
    COPDのラグ さん : ID:EzMzg1Mjc

    一番きついのは3日目だと言われていたので楽になるかと思ったけど、違うのですね。
    強烈な吸い魔が襲っています。
    カキコしている間に消えますように。

  131. 131
    のぶ さん : ID:Y5OTg0OTM

    今年3度目の一週間越え☆・・・・^^;
    何度繰り返す?? 情けない限りです・・・・・
    でも、今回こそはと自分に言い聞かせてます。

    過去2回の自力禁煙とは違って、チャンビクスに頼ると
    結構、楽です。
    医師の処方通りには服用せず、吸いたくなったら飲む、
    的な使い方をしています。
    これさえ有れば、禁煙なんて何時でも出来るな、的な
    考えも頭をよぎり・・・・・^^;

  132. 132
    QQ さん : ID:A4NzUzMTM

    やっと8日目
    吸い魔がだいぶなくなってきた
    抜け毛が減ってる
    気管の調子がいい
    本日 残ってるタバコを全て捨てました

  133. 133
    己との戦い さん : ID:M5NDUyMTI

    QQさんと同じ日に禁煙スタートしたんだ☺
    気管の調子は、いいですが、眠気が半端ない。
    禁煙は、2回目で今回はいけそうです❗禁煙する理由と目標が定かになりましたから❗
    みなさん頑張りましょう

  134. 134
    若林 さん : ID:gyNDA1NzY

    盆休みを使って禁煙開始しました。
    3年前に3週間の禁煙で失敗してるので休み明けの仕事で吸わないようにまず2週間が目標です。

  135. 135
    ボン さん : ID:M3NzM4OTA

    やっと8日目。まだ吸魔は私の喉あたりに居座ってます。喉を押されているような苦しい感じは昨日あたりから。これってなんでしょうか。精神的なものなのかな。
    まだまだ頑張るぞ。

  136. 136
    呑兵衛 さん : ID:g0NDM0MTQ

    なんとか一週間が過ぎて8日目。
    お盆で明るいうちからガンガン呑んでたんだが
    タバコを吸うintervalがないんで、呑む速度かなり早くなってる。
    相変わらず、いきなり睡魔は来るし、
    右手がなんとなく探してることもあるが、
    まだまだイケる!!

  137. 137
    むーみん さん : ID:E1NTIwMDE

    タバ子と別れて8日目。
    20年来付き合ってきた彼女を思い出し会いたくなるけど
    我慢。何とか頑張ってます。

    チャンピックスの効き目はいまいち分かりません。
    胃がムカムカするだけ。
    結果、最終的にものをいうのは自分の意思であり、精神力
    であると気づいた今日この頃。

    さあ頑張ろう。

  138. 138
    しーお さん : ID:ExNjIyNTM

    禁煙8日、明らかに勃起率が喫煙20年30本の頃より、70%から120%に上がった。
    サイズ1.5センチup硬さもでて彼女もビックリだ。
    タバコとセックスなら私は迷わずセックスを選ぼうと思う

  139. 139
    乳は吸ってもタバコは吸わねー さん : ID:AwMTI5MjQ

    やっと8日です。連休最終日に1時間で20本立て続けに吸って、36年間の喫煙生活とサヨナラしました。がんばってやめるぞ。

  140. 140
    石にかじりついてでも我慢 さん : ID:ExNjQ0NTk

    一本吸いたい・・・・・吸えば楽になる

    一本吸っても大丈夫!
    なんてネットで禁煙をオジャンにしようとする書き込みも多いけれど、前回まんまとひっかかって一本吸ったら普通に魔の三日に逆戻りでした。

    我慢あるのみ!

  141. 141
    えむ さん : ID:k1NTg1ODA

    8日目。
    長い一週間でしたが、まだ一週間とも思います。
    私の場合、嫌な事があれば、煙草を吸う、煙草を逃げ場にしてました(>_<)
    でも、喫煙して健康を害するのは私自身なんだよなぁーとようやく気付いた次第です。
    今日は、やめたい気持ちが増しています!
    明日も投稿出来ますように!

  142. 142
    ナオ さん : ID:MzMzU5NjM

    1週間とうたーつ!
    やっぱり習慣で吸うのと、依存して吸うのとじゃ前者の方がやめやすいかも…
    仲間内でのタバコミュニケーションが一番厄介だぁ

  143. 143
    masa さん : ID:cxODYxMjc

    今日も難なく・・・。やはり、睡魔ありますね。。。。。

  144. 144
    しげ さん : ID:EzNTcwODc

    吸いたくてしょーがない。
    まだ灰皿も、ジッポーもそのまま。
    でも、我慢!!

  145. 145
    かに さん : ID:QzMjQzOTI

    とうとう8日目。
    チャンピックスのまないと急な睡魔におそわれるけど、随分と楽になってきてる。
    ただ、ふとした時に「じゃタバコでもすってから、とりかかろうかな」と考えてて、一人でオイオイ禁煙中じゃんと突っ込んだり。
    まだ頭の中、習慣化した行為、ってのは消えていないようです。

  146. 146
    ぬすヲ さん : ID:MyMjgwMTE

    今日は結構、吸いたい欲が高い。
    仕方なく、タバコのヤニトリフィルターだけ咥えて誤魔化してます。
    咥える習慣も早々に無くさないといけないのかなー?

  147. 147
    はるちゃん さん : ID:A2MzAzMjY

    みなさん頑張ってますね~(^^)
    今日ラインで友達みんなに禁煙してることを伝えました。そーでもしないとまーた、こっそり始めてこっそり撃沈とゆう絵にかいたような筋書きになりますので_(^^;)ゞがんばるぞー。

  148. 148
    Naki さん : ID:U0ODQwMDE

    8日目来た➰‼
    まだまだ 突然やって来る強烈な「睡魔」と 暇な時の吸いたい「衝動」が続きます‼ 「ここまで来たら 禁煙を辞める事が 勿体無い」と思う日々もやって来ました。

  149. 149
    うみがめ さん : ID:c4MTczMjg

    3月3日以前の書き込み発見。
    何度も挫折のくりかえしですね。
    今度こそ、今度こそ此処には戻らないよう頑張ろう。

  150. 150
    52歳今年2度目 さん : ID:EzNTU2Njk

    少し、楽になった1週間過ぎて パイポの電子版かなりいけますよ、あとチャンピックス(きいてるのかな?)まえは 3か月だったのでそれ以上は頑張るぞ^^

  151. 151
    ムラダイ さん : ID:E3NTM0Mjg

    禁煙8日目突入!!
    眠れないのはタバコのせいなのかな?
    吸いたい気持ちはまだまだあるし、そろそろ限界かも・・
    いや、今こそ自分の真価が試される時・・・・・ガンバレ!!負けるな!ふぁいとぉ~!

  152. 152
    さん : ID:IzMzE3Njc

    みなさん はじめまして 自分も仲間に入れてください。
    チャンピックスを処方して最初の1週間(吸ってOK)期間
    そして禁煙をはじめてくださいの分からも まだ 完全禁煙は出来ず
    (日に数本程度)
    4週目途中から やっと完全禁煙になり 今日で一週間です
    今職場のPCからカキコ 上司がかなりのチェーンで・・・・
    ドン引きです 自分も つい前まで。。。

  153. 153
    カート さん : ID:c2MjAyNDY

    8日目終了!

  154. 154
    マリー さん : ID:U3OTg4NTI

    今日で1週間。
    とてもとてもとてもタバコを吸いたい。
    頭の中で吸える理由を想像しているほどです。
    恐ろしいニコチン禁断症状。
    いったいいつまでこんな状態続くのかなぁ。
    世の中からタバコが消えてしまえばいいのに、と思えてならない毎日です。
    つら〜い

  155. 155
    レイチェル さん : ID:AwNTA2MDM

    8日目〜!
    最近、イライラする回数が増えた気がします(*_*;
    吸ったら治るのかなーって思ってしまいますが、こらえてます。

  156. 156
    にゃんちゅう さん : ID:QyOTk4NTI

    初めての禁煙一週間目。
    自分の面倒くさがりな性格を利用して、とにかく煙草を買って帰らないことから始めました。
    煙草だけを買いに行くのは面倒だから。
    口寂しいときはパイポとスルメをくわえています。
    このまま続けられるよう頑張ろう!

  157. 157
    キリ さん : ID:kxODI2OTE

    8日目。
    身体が浄化されつづけています。むちゃくちゃ嬉しい。
    接待ゴルフも、嫁とのイザコザも、タバコなくてもなんとかなることがわかったのは相当大きい。タバコあった方が面倒くさいとすら思える。
    1日に何回かタバコを考えるけど、吸いたくはならない。
    クラクラして、あとから必死で歯みがきと手洗い、、でもまだ臭い。夕方の息なんて小動物なら失神するんじゃ、、汗
    誰や、こんなもん嗜好品とか言い始めたのは。
    うらめしや、、自分。

  158. 158
    なっちゃん さん : ID:IxMTc1Mzk

    今日で禁煙一週間!
    モチベーション下げないためにもここにカキコ。
    禁煙の効果かわからないけど、髪の毛がサラサラになった気がするし、今迄半身浴してもちっとも汗かかなかったのに最近はダラダラと大汗をかきます!関係ないかもしれないけど関係あると信じる。笑
    肌は禁煙始めてから少し荒れてきてしまったので、好転反応かなーと。ゆっくり様子見ながら、良くしていきたい^ – ^
    あしたもがんばるぞ〜〜

  159. 159
    あや さん : ID:UxMDgxOTM

    禁煙8日目!

    時々、「今、タバコ吸ったら美味しいだろうな」なんて思うことがあり、ちょっと焦りますが、
    「私、禁煙してるんだから!」と自分に言い聞かせています

    最近、抜け毛がすごく減りました
    これも禁煙効果かな?

    明日も頑張ります!

  160. 160
    Sheva さん : ID:c1NDM1NjA

    ちょうど禁煙スタートして1週間経過!
    禁煙外来を頼らず、気合で継続してます^^
    吸いたくなったらパイポ。
    ここまで頑張った時間が楽しくて、そして嬉しくて!
    これを飲みの席でも誘惑に負けず我慢出来れば、
    タバコと完全に絶縁できる気がしてますw

  161. 161
    理コ さん : ID:A5NDQ3NDA

    やっとやっと 7日と7時間過ぎたかしらぁ~
    まだ 若干頭のふらつきと ふらついたら 胸焼けするけど すっごい ご飯は食べられるw
    たばこは 買いに行かなきゃないので(家のものは誰も吸わない)買わなくて我慢できてる
    最高2ヶ月しか 禁煙できてないので 絶対 長く 禁煙するぞーーー!!おー!! 

  162. 162
    匿名 さん : ID:UxNjY5NDY

    自宅でビールを飲んでいたら、吸いたい波がやってきました。
    自宅から30秒先にあるタバコ屋さんに足が向きそうになったり。。
    あーだめだめだめだめ。他のことで気を紛らわします。

  163. 163
    929 さん : ID:I4NzE1ODc

    何よりも、毎日この掲示板見るのがいいのかも。他人の為でなく、自分の為なのに、真摯さというか、素直で誠実なのが伝わってきます。

  164. 164
    ひろし さん : ID:g4MjcwMzE

    吸いてー!!
    隣で吸ってる人の煙がたまんねー!

  165. 165
    らびち さん : ID:UwOTU3MzY

    タバコの臭いが臭いと思いたい

  166. 166
    たんたん さん : ID:YxNjc2NjY

    今日はとっても吸いたい!という時間が続く
    昨日までは短時間だったのになー
    隣でタバコ吸われても平気だったのに(u_u)

    もう、私はノンスモーカー!という意識に切り替えるぞ!

  167. 167
    匿名 さん : ID:g2MDY1MDY

    今まで半日も持たなかったので、ただただ驚きです。
    全く辛さもなく。。
    この1週間で4回以上飲み会に行っても、大丈夫でした。
    強い意思さえあれば一生吸うことはなさそうです。

  168. 168
    あきやん さん : ID:cwOTkwOTU

    ニコチンは抜けたのだろうけど、やっぱり吸いたい衝動が時折襲ってくる。
    タバコがない生活が羨ましい。
    絶対にそっち側に行ってやるからなー
    (´Д`)吸いたい…

  169. 169
    ピチピチの40歳 さん : ID:M4MDEyMTQ

    絶対にタバコを止めないって言ってた知人が誰にも知らせず禁煙を初めてやってみて、すでに10か月も禁煙が続いてるんだってさ。
    何度も禁煙に失敗してる俺はかなり嫉妬しています。絶対にタバコに負けたくね~!!

  170. 170
    HIME さん : ID:E1MDcwMTE

    禁煙8日目…。
    いや、脱喫煙人8日目かな(≧∇≦)
    清々しい朝です。肺の重い感じも取れて、お口も爽やかで嬉しいです。いま、駅近の喫煙コーナーを通りがかりタバコ臭に 思わず息を止める わたしになっています。9日前は考えられない行動よ♡

  171. 171
    なっち さん : ID:M4NjA2NTQ

    あぁぁぁぁ…

    吸いたい

  172. 172
    匿名 さん : ID:E4MzAyODU

    8日目突入‼︎
    パチンコ大当り中の至福の一服も出来なくなったのでパチンコも辞めれた!笑
    焼肉後の一服…
    幸せだったなぁ…

  173. 173
    てめ さん : ID:E3MDQ5NzU

    やっと1週間達成!
    普段、仕事の会議で吸いたいって思わなかったのに(というより、いつでも吸える場合は、吸えない場所にいる時は、吸いたいって思わないのかな?)、今日はずっと吸いたいって思ってた。
    いつこの落ち着かないの治るんだろう。

  174. 174
    おかん さん : ID:A3MjM1NzU

    さあ、今日も吸わないぞと深呼吸
    1日が終わった夜に、タバコ一箱分の430円を缶に入れる、、、中に入ってるお金見てこんだけ煙りに消えてたんだと実感!

  175. 175
    広島太郎 さん : ID:g3NTMwNDI

    やっと1週間。まだまだ吸いたい病が時々おそってきます。あと1、2週間で吸いたい病はなくなるかな?1、2週間って今までの倍じゃん!?

  176. 176
    篤ちゃん さん : ID:I2MjA2MzU

    チャンピックスでの禁煙から1週間が経った!
    とはいえ、この1週間で1日1本吸った日も有ったから、完全禁煙とは言えないな(>_<)

  177. 177
    広島太郎 さん : ID:AyNjkyOTc

    おやすみなさい
    明日は、9日目にコメントできるよう頑張ります

  178. 178
    みゃび さん : ID:E2MjUwNTU

    何かに集中してるときは平気ですが、家で何もしていない時に吸いたくはなります…。
    我慢出来るレベルなので頑張ります

  179. 179
    大統領 さん : ID:I0NTM0ODU

    禁煙八日目です。

    寒さもあってか寝起きがいまいちでしたが、吸魔はだいぶ落ち着きました。
    とはいえまだ油断できませんね。

    昨日禁煙アプリをインストールして、禁煙の実績の管理を始めました。
    モチベーション維持にいいですね!

  180. 180
    ねね さん : ID:I3MDU3MTQ

    やっと1週間!とても長く感じました。1日に何度か吸いたいって思いますがガマン・ガマン。次は2週間目標に頑張りたいと思います♪禁煙してからお腹すくんですけど太りそうです。。。
    気を付けないと(;´・ω・)

  181. 181
    ぶぶひろ さん : ID:kzMTU4MTg

    一週間経過して無性にたばこを吸ったときのガツン感を欲していますが、そこはお茶で我慢・・

  182. 182
    匿名 さん : ID:A3MTA2NjA

    禁煙9日目
    コンビニにいかないようにしています。
    レモンのすっぱい飴なめたりガムかんだり口寂しさを紛らわせてます。
    友達が煙草吸ってたけど
    久しぶりに匂い嗅いだらすごく臭く感じました。
    このまま頑張ろう!

  183. 183
    まき さん : ID:Q3MDc3MzA

    8日目です(^^)
    チャンピックス1mgになって4日目。
    副作用の嘔吐。胃のモヤモヤ。
    それでも時折やってくる吸魔に、チャンピックスが無いと乗り越えられないかもしれないと思うと辞めれません…。あぁ、しんどい。
    ただ、それ以外は万全で、1週間目を迎えられたことがとても嬉しい(*^o^*)
    頑張るぞ〜♪

  184. 184
    九蓮 さん : ID:IyNjA1NTE

    八日目に入り今は落ち着いてます。
    でもまだまだ煙草はまとわりついています。
    何とか今日も吸わない一日と祈るだけです。
    >まきさんへ
    私は同じく一錠ですが半分に分けて朝と午後に
    服用しています。
    副作用の嘔吐が軽くなりました。

  185. 185
    ゆうか さん : ID:E4ODQzNDE

    朝から何度も煙草のことが頭に浮かんで、辛かった。
    とりあえず、お菓子を食べて、乗り切ってる。
    禁煙貯金が、2000円超えた~☆°

  186. 186
    みぽりん さん : ID:A5MzUyNjk

    8日目★
    寒いっ(>_<。)
    こんな日はこたつでぬくぬくしながらタバコでしょ〜って
    思うけど そんな手には乗りません!たぶん…
    こたつないしw
    やっと一週間です
    苦しかったぁ
    今も苦しいけど。。
    この私がニコチンなんぞに
    負けるわけがないので
    今日も頑張りますっ☆
    特に体に変化はないけど
    吸ってる時から使ってた ヤニ取り歯磨き粉を今も使用してるけど 吸ってる時は磨いても磨いてもヤニ取れねーよって
    感じだったけど(当たり前?w)今では少しずつ取れてきました♪効果あんじゃん!
    今度 歯医者で全部とってもらうことにします

  187. 187
    テンゴク さん : ID:IyNjk5Njg

    皆さん、おはよーございます。
    まだ脱落しておりません。昨日は飲み会という登り坂を上がりました。あとは12月、忘年会という名の天王山に打ち勝つ事ができれば卒煙の道が見えてくる。
    みぽりんさんへ
    コーヒーとタバコはヤバいですね。
    タバコのために飲むものだと思っております。なのでこの一週間一杯も飲んでませんし、ブラジルにも行けませんね。
    皆さん、辛いのは一緒ですね。一人じゃない!と思いながら頑張っております。

  188. 188
    たか さん : ID:U2MTQxNTI

    いよいよってほどでもないけど8日目
    眠気は完全に抜けたかな
    日中の唐突な眠気がもう襲ってこないことを願ってます
    あとシモい話で申し訳ないですが、どうも性欲がたぎって仕方ない
    味覚とか嗅覚とかよりそっちの変化が大きい

  189. 189
    スヌー さん : ID:EwMTAxNjg

    1週間を越える事ができて嬉しい。
    皆様のお陰です。
    辛い時は、暗記する程読んでます。
    手足の冷えは無くなり、
    髪も服も指も臭くないし
    家も臭くない。いい事づくめです。
    が、苦しいです。寂しいです。
    が、やり過ごしてます。
    苦しくたって、寂しくたって、
    いいのよ〜と声に出しています。
    明日も、声出して行こう。

  190. 190
    篤ちゃん さん : ID:AyNDcxMDQ

    よっしゃ!満1週間禁煙出来てる\(^o^)/
    この1週間、2回アルコール飲んだけど、タバコは避けれた!
    でも飲んだら吸いたさ倍増^^;
    問題は・・・明後日、喫煙者の親友と飲み会。
    以前の禁煙も、これで貰いタバコして失敗したんや((((;゚Д゚)))))))
    無事生還出来るやろか?

  191. 191
    あこ さん : ID:U2ODcxODY

    やっと、8日目。
    たまーに、吸いたくなるけど一服をハーブティーで抑えてます(*´∀`)

    朝から、優雅になりました!

  192. 192
    ふう さん : ID:U2ODcxODk

    ふぅ1週間。
    昨日の夜は厳しかった。頭の痛みと喉の痛み。
    今朝から痛みが和らいだ。偶々か禁煙の成果か分からないが、助かった。明日も絶対吸わない。

  193. 193
    かめあつ さん : ID:c1MzI4MDc

    タバコ吸いて〜>_<
    禁煙を始めた理由が「なんとなく」だったからなぁ。

    一本おばけに負けそう…。

    負けてもいいかって思う自分と、せっかくだから続けたいって思う自分と五分五分だ。

    今は9日目に書き込みできるよう頑張ろうって思いです。

  194. 194
    春一番 さん : ID:M3NzI0NzQ

    なんとか1週間。タバコ吸いたくなる時が、朝とか食後ではなく、仕事の途中が多い。なにかやりとげたときとか考えている時とか。ここまで来たら絶対辞めてやる。

  195. 195
    匿名 さん : ID:E2ODIzMzY

    4日で強い禁断症状は出なくなった。ここらで現れたのが『今吸ったらまた禁断症状出るのかな?そして不味いのかな?』いわゆる一本お化けという奴だ。
    吸いたい理由探しからか、この一本お化けの事が凄く気になりかなりネットなどで調べてみた。
    しかし『一本吸ったらおしまい』『一本で喫煙者に戻りました』だとか中には『だったら始めから禁煙しない方がいい』などと何故そうなったのかやどんな症状が出て喫煙者に戻ったのかを書いてる奴が皆無。
    私は21年毎日30本程の喫煙者でした。それがここではヘビーかどうかは分かりませんが離脱症状の4日は、地獄でした。
    要は一本吸ったらこの地獄の4日がまた襲ってくるのか?これが知りたかった。それが恐くて吸えなかったが、モヤモヤが解消されないよりは、また地獄の4日を味わう覚悟で8日目にして一本吸ってみた。感想は以下に。

    1.味について(缶コーヒー付き)
    まーまー美味かった。
    2.吸った1時間以内の自覚症状
    目眩はないが若干気持ち悪かった。多少の喫煙欲求が一度きたが猛烈な喫煙欲求は無い。
    3.吸ってから12時間後の自覚症状
    禁断症状?ないない。喫煙欲求?ないない。

    これが私の感想ですね。またこれが気になったら吸ってしまうかもしれませんが離脱症状の時のような喫煙欲求はないから明日からまた吸わなくて全然平気かな。
    釣りなどではなく、兎に角我慢しろ見たいな症状も書かないで精神論ばかり挙げられているのが何と無く腹が立ったから吸ってみた感想を書いた。
    恐らく、おや?大丈夫じゃね?と2本、、うん。まだ大丈夫!そして3本になり喫煙欲求が復活するまで吸ってしまったら再度離脱症状に襲われて喫煙者に戻るんじやないかと思う。
    これは、私の体感であって個人差もあるでしょうからあくまで一例として挙げときます。
    まー吸わないに越したことはないですがね。

  196. 196
    すろう さん : ID:AwMzM3MjU

    8日目
    一週間経過。
    とりあえず、とりあえず吸いたくなったら深呼吸しながら
    「禁煙は一日にしてならず」
    と心の中で2、3度唱えてます。
    知らない誰かの受け売りです

  197. 197
    のらこ さん : ID:gxMzY0NDM

    あと約4時間で満8日。
    吸いたい気持ちは無かった。
    モヤっとする時があるけど、そのモヤモヤと吸いたいという気持ちを結びつけていないからかな?
    このまま順調に2週間まで行きますように。

  198. 198
    あいお さん : ID:cxNDEzMjg

    満一週間。

    5日目、6日目がきつかったけど、
    昨日今日は楽です。

  199. 199
    サチ さん : ID:Y5NzgxMzk

    自力禁煙一週間頑張れました!パチパチパチ!!節約額6020円はデカい、、、。何事も地道にコツコツと!!

  200. 200
    ミルキー さん : ID:U2NDg4ODg

    禁煙継続一週間です。
    記録の更新目指します。

  201. 201
    @京太郎 さん : ID:c5MjcyMjQ

    1ヶ月で失敗(1本おばけ)だらだら10日くらい
    吸ったけど全くいい事なかった・・・
    最初の1本だけ少しおいしかったかなってくらい・・
    あとは惰性でなんの解決にもならない事わかった。
    諦めず最禁煙スタート8日目
    喫煙欲求強し、今回は負けずに
    頑張る。

  202. 202
    ちー さん : ID:k0MDMwNjQ

    眠いよー寝ても寝ても眠い(。´Д⊂)

  203. 203
    チョコボ さん : ID:g2NjcwMTc

    禁煙8日目..口が寂しいから食べることが抑えられないわ~(ToT今まで少食だっただけに反動がやばそう笑
    ミンティアで我慢する!

  204. 204
    kokkuri さん : ID:QyMDEwMTY

    7日と20時間。やはり吸いたい欲求がむくむくと沸いてきます。我慢できる範囲とわ~すいたいよ~が交互に現れる。鬱病ですることないから、よけいにタバコのことを考えてしまう。情けないよ~。

  205. 205
    白猫 さん : ID:U4MzM0NTQ

    仕事用のズボンがパッツンパッツンになってきた。
    ヤバス…。
    夜吸いたくなったら歩く事にします!

  206. 206
    にーな さん : ID:E3MzY5ODI

    禁煙8日目
    タバコの事を考えてる時間が増えたきがする‥
    1週間我慢したんだからもう絶対吸わない!

  207. 207
    おいでやす さん : ID:I1NTE1Njg

    今日も来ました8日目wもう諦めに似た心境ですwここまで我慢したんだから吸ったら終わりでしょって感じです。
    相変わらず変な時間に起きてしまう。これは嫌なんだよなぁ。

    昨日は外食したけど家に戻ってくるまでたばこの事すっかり忘れてた。自分でもびっくりして私でもこんな風になれるんだぁって感心。でも、家に帰ってきてから凄く吸いたかった。
    どこかに出かけて戻って来たら吸うって習慣のせいなんだろうなぁ。

    さて今日も体重の増加に負けず頑張ります。

  208. 208
    おいでやす さん : ID:I1NTE1Njg

    何度も書き込みしちゃ申し訳ないと思うけど、一言言わせて。。。

    タバコが吸いたい――――――――――!!!!!!
    ウォオオオオオオオ!!( ´ー`)y-~~わーーーーー!!!

    でも絶対吸わない。私凄い。自画自賛。。。失礼しましたw

  209. 209
    めがねん さん : ID:g3MDQ1MzY

    うれしい!1週間を超えました。
    相変わらず、体も興奮気味で、夜中に2度くらい目が覚めます。昨日飲んでたら、思わずタバコが吸いたくなりました。でも吸わなかった。1本お化けを撃退します!

  210. 210
    はと さん : ID:M3NjQwNTg

    1週間たったー
    毎日一本おばけとの戦い。
    タバコ買ったら負けと言い聞かせてる。まだ副流煙が落ち着いてしまう。

  211. 211
    だんご さん : ID:A4MDQyODA

    今日、チャンピックスの飲み忘れ、、
    8日目耐えれるか、、
    昨日の夜のチャンピックスが効いてる事を祈ろう

  212. 212
    バナージ さん : ID:cwODY4MTc

    なんとか継続中。 寝てる時の咳が止まらない。

    便秘がキツい。

    食事量が増える。

    喫煙を肯定ばかりしている。 いつ頭からタバコの事が消えるんだ〜。

  213. 213
    ベジータ さん : ID:MyNzg2MzU

    衝動的に禁煙を始めて、気付けば禁煙1週間目。

    過去レスを見て振り返ると、禁煙して2日はガムや柿ピーや過食やで口寂しさや、ジョギングで発散してイライラを必死で抑えてたなと。依存って怖いですね。

    体の変化は深い呼吸、肌質、髪の状態、栄養バランス、睡眠の質、今のところ、まんべんなく向上しました。これが非喫煙者にとっては普通にスタートラインなんだと思うと、喫煙って-損しかないですよね。どんだけ今までロスしてきたんだろう。

    でも今後友達と居酒屋に行ったりして、禁煙してられるかは不安。

  214. 214
    がんばるぞ! さん : ID:I4NzUxMjM

    3回目の禁煙中。
    1回目は3年やめられた。
    2回目は1ヶ月。
    そして今、3回目…
    8日間目突入。

    今思うのはニコチン依存以上に、ただ単純に煙をくゆらすことが好きなんだってこと。

    やっぱりタバコは雰囲気がいい。

    でも、やっぱり体への負担を考えると辞めなければね。
    元気な赤ちゃん欲しいし…

    今にも吸いたいけど、頑張る!

  215. 215
    ミウ さん : ID:Q5NDUxMjg

    8日目に突入(^∇^)新記録!

    でも急にものすごく眠くなってる……なぜ…。。

  216. 216
    吸いたい さん : ID:I0MzY2MzI

    今朝起きたら腰が痛くて、大事をとって休みました。
    禁煙とは関係ないと思います。
    ちょっと風邪気味なんでタバコは吸いたくないです。
    1日ごろごろしてたら、透明な痰が沢山出た。
    タバコ吸ってないのになんで?

  217. 217
    テル さん : ID:UzMTcxNTk

    8日経った。夜中の咳き込みが無くなったせいか少しだけ寝起きがいい気がするな。しかし相変わらず黒っぽい痰がでるのはなんでだろう?肺の中のヤニを少しずつ排出してるのかなぁ?

  218. 218
    カオス さん : ID:I5NTk2Mjc

    1か月禁煙すると¥430*30=¥12900の
    になり、駐車場代とガソリン代になります。
    これが私が禁煙を始めた理由です。

  219. 219
    とき林檎 さん : ID:EyNzczNTA

    禁煙当初の眠りの浅さで見ていた悪夢は現実的で知り合いや職場が出て来たものでしたが今日の夢は本の個性的なキャラクタにしきりに何かを要求していた覚えがうっすらとあります。ほのぼのと変な夢。
    寝不足気味なのは夜ふかしのせい
    食欲減退気味なのは口内炎が痛いから
    肩こりは成人以前から
    カレーの匂いで吸い魔が召喚されるのはなぜだろう。
    私だけでしょうか・・・?
    アラジンと違って願いを叶えてくれる訳でもないのでさっさとお帰り願いましたが。

  220. 220
    まみ さん : ID:c1NzY2MjI

    8日目。
    吸いたいです(ToT)
    頑張ろうと思うと余計に吸いたい…
    体重も増えてきたし…
    肌がキレイになってきたのは,太って皮がのびたからだ~と弱い自分が出てきた8日目(ーー;)
    何回やっても禁煙ツラい…病気だ‥
    でも,自分に負けたくないよ(>o<)
    あ“ーあ“ー。もう少し頑張ろ…

  221. 221
    なりひと さん : ID:E0ODc2MDU

    8日目 一週間達成 吸いたい要求もあまりない^^b 電子タバコのニコチンフリーを禁煙アイテムに使っていたんですが、昨日からむせるようになった。水蒸気でももう異物扱いを肺はしてるんですね^^;あとよくコーヒーは飲まないほうがいいと書かれてるんですけど、初めは飲むとタバコすごく吸いたくなるんですが、コーヒーを沢山飲んでるうちに吸いたくなる気持ちなくなってきます。食事あとと同じで慣れですね(・^-^bb 私もまだまだ禁煙に未熟ですが、たばこ えっ 吸いたくなくなったと完全に言えるようになりたい^^b 皆さんの書き込みみて私も頑張って根性出さないといけないと思います^^b 皆さんも禁煙成功できますように(・^-^bb 勿論私もです^^bb

  222. 222
    匿名つるつる さん : ID:Q4ODI3MjE

    8日と11時間経過~
    洗濯干してるときにタバ子吸いてぇってなった。でも少しずつタバ子の出現率下がりつつあるかも。夜中に何度も目が覚める。まだデメリットしかないけど、8日も頑張ったから、負けないよ!がんばろ。

  223. 223
    スモーキンビリー さん : ID:U5OTczMTI

    吸魔の出現率は減ってきているのかな?そんな気がしないこともないが、まだまだ吸魔が出てきます!負けへんで~(≧∇≦)b

  224. 224
    篤ちゃん さん : ID:kzMDc0NDQ

    今日の正午で丸一週間禁煙。
    チャンピックスを服用してるからか、思いっきり強い吸い魔は無いが、常に吸いたい欲求は初日から変わらず・・・

    次の目標は10日やけど、この日は女子会・忘年会なんやな~^^;

  225. 225
    レモン さん : ID:QzNDM3ODY

    今無性に吸いたい!お茶飲んでガム噛んで落ち着かせてます笑

  226. 226
    いのっち さん : ID:AwNDE5NzE

    1週間達成!!
    1週間で約3千円も得したー
    その分今日は良いもの食べよう!
    でもまだまだ吸いたい欲はあるなー
     匂いもまだまだ嫌いになれないなー 接客業だしこれからも頑張ろう!!

  227. 227
    P さん : ID:U0NTMzNTA

    がんの疑いが出てビビって3日禁煙して、結局問題はなかったけど、いいかげん潮時かと思って8日目。
    今日はめっちゃ吸いたい!(T-T)
    電子タバコふかしても、動悸、そわそわが全然おさまりません。
    でも、ここで吸っても、しんどい日々に戻るだけ。みんな苦しんでるんだと思って、耐えるのみ。。

  228. 228
    asa さん : ID:c5MDc2Mzk

    あ〜吸いたい٩( ᐛ )و
    順調に太るのが困るー(›´ω`‹ )

  229. 229
    はっち さん : ID:I3NjMxMjI

    1本オバケ怖い…でも負けねーよ!
    1日に何度か襲われる(^^;
    仕事中は吸いたいとも思わないけど暇あるとアカンね。
    口内炎がまた1つ増えた…食欲減退…丁度いい(爆)

  230. 230
    匿名 さん : ID:Q4MTEwNDI

    急に吸いたくなって、耐えての繰り返し
    やっぱり、味を覚えているから
    死ぬまで、禁煙なんやろな~
    あと少しで8日やけど
    27年吸ってて、いきなり、気合でやめたけど
    どこまで、気合でいけるやら?

  231. 231
    匿名 さん : ID:I2NzcyNjA

    ふいに吸てたまらなくなるけどなんとか我慢。
    ここを乗り越えられるかどうかが大事だと信じて。

  232. 232
    kokkuri さん : ID:M5MDU1Mjc

    8日目。あまり吸いたいと思わなくてすむようになった。これも40日禁煙のたまものだと思われる。ちょっと1っぽんで前は失敗したから、今度は、ちょっとに負けないようにしなければ・・・

  233. 233
    ファンタジー さん : ID:E0MTM5NjY

    タバコかぁー
    吸いたいけどミンティアで回避
    結構ミンティアのガツーンとくる刺激はつかえる
    特に朝はいいです
    それと電子タバコもいいんですけど
    癖になるのでミンティアがおすすめです
    私だけかもしれないですが電子タバコより
    ミンティアの刺激の方があるとおもいます
    両方比べてみてですが
    でも両方とも使わなくて禁煙できればいいんですけど(^^b 私なりの意見なので参考のつもりで掲示板に書きました
    これはあえて私にあった禁煙法なので
    人それぞれ違うと思います(^^b
    参考までにと思って(^^b

  234. 234
    おれんじ さん : ID:gwNjcwMjU

    年末年始の休暇を利用して始めた禁煙。
    眠くてたまらなかったので、ほとんど寝て過ごしました。
    まだ脳がニコチンを欲しがってますが。。。
    そういうときは、1日1個ほどニコレットを与えています。

  235. 235
    胃痛 さん : ID:IyNzQxODU

    辛いなりにすうきがない。友人が半年頑張ったらゴルフおごっとくれる!負けたらかわりにおごる。
    喉が楽だ。痛みがない。ただし、いはたまにまだいたい

  236. 236
    ジョウ さん : ID:IyNTQ2Njk

    3回目の挑戦。一回目は五年、二回目は一年で挫折。さて今回は死ぬまで禁煙します❗

  237. 237
    あきら さん : ID:IyNTU5OTA

    8日目。
    先ほど新年会で久しぶりに吸いたくなりましたが、何とか我慢!
    危なかった…。
    明日も頑張ります!

  238. 238
    はらぺこ青虫 さん : ID:AzNzQ4Mjk

    一週間になりました!吸いたい欲求は、全くないのですが、とにかく、お腹が空くのです。空腹がつらいです。そして、不眠になってます。ここまで、きたら、頑張ります!
    メリット
    髪に匂いがつかない
    服(特にニット)が臭くならない
    ご飯が美味しい
    時間とお金の節約
    それが嬉しいです

  239. 239
    りょう さん : ID:UwMTk1OTU

    おはようございます。8日目突入しました。丸一週間禁煙成功、ひとつの区切りです。今日から新年会が続きます、最大限の注意です…

  240. 240
    ゆず さん : ID:YyMTYxMTk

    新年開始の皆さん禁煙一週間達成おめでとう御座います。
    明日は皆さんでお祝いをしたいなと楽しみにしていたのに
    夜中から朝まで何度も目を覚ましました。
    熟睡できずは禁煙の影響もあるのでしょうか?
    同じような経験があったら教えて下さい。
    八日目に入るのに朝からず~と煙草が吸いたい。
    だんだん吸いたいが増してきています(涙)

  241. 241
    匿名 らくさん さん : ID:cxNDg3ODg

    吸いたい気持ちが日に日に増します。今も吸いたいけど
    みなさんの書き込みを見て我慢しています。

  242. 242
    あさみ さん : ID:Q4NjYxOTA

    浮いたタバコ代で、うなぎでも食べようかと思います。一週頑張ったご褒美です。
    みなさん、一週間頑張った自分をほめてください。

  243. 243
    九州男 さん : ID:EwMTQ1MTI

    こんにちは。新年禁煙開始で1週間が過ぎました。今回はニコレット禁煙なので終わりがありませんが、経験上1週間過ぎてからは危険時期と思います。皆様、お気をつけて。
    煙吸うくらいならニコレットへおいでよ。

  244. 244
    篤ちゃん さん : ID:kzMTU5ODc

    同期禁煙開始のみなさん、おはようございます★
    ヽ(*⌒∇^)ノヤッホーイ♪1週間達成しましたね\(^o^)/
    みなさんオメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゚*PAN!
    ゆずさん!大丈夫ですか?
    私は10日超えの禁煙は何十回もしてます。
    10日過ぎると、いつも今のゆずさん状態になるんです(>_<)
    ゆずさん(*ノ´□`)ノガンバレェェェェ
    今日は喫煙者の居る友人達との飲み会です。
    大変、危機感が有ります^^;
    明日の9日目のコメントも出来る様に吸わずに帰れると良いんですけど・・・

  245. 245
    がんばる さん : ID:cxMTE5MDI

    8日目組の皆さんこんにちは。
    ゆずさん私も同じです、寝付きにくく、途中で起きます。。。
    私も不安ですが新年会乗り越えましょう!いいタイミングと仲間が揃ってるのでここで吸うようだと一生禁煙できない気がします。

  246. 246
    匿名 けいこ さん : ID:Y5ODY2OTI

    8日目ですね。
    ふとたまにすごく吸いたくはなりますが、耐えてます。
    このままいけるのでしょうか。。
    なんとなく、ずっと物足りない感は続くんですかね。
    全く吸いたくならないで意識しない日が早くきてくれるといいのですが。

  247. 247
    みゃ さん : ID:cxMTIzNzg

    皆さんこんにちは♪( ´▽`)
    吸いたいから吸ってみたいに気持ちが切り替わってきてます…。

    夜中は私も目が覚めます。。

  248. 248
    みぃ さん : ID:cxMDkxODc

    今日はかなり吸いたくてやばかったです。
    私も夜何度も起きてしまうので
    寝不足です(>_<)

  249. 249
    かん さん : ID:Q1NjYxMDA

    ふとした瞬間タバコが恋しくなります。
    会議の後、運転中。

    明日もタバコはすいません!

  250. 250
    さん : ID:g5ODEzNTI

    チャンピックスで8日目~。一人で家で寛いでる時が一番ヤバイ。連休大丈夫かな…( ̄▽ ̄;)、大丈夫にするぞ!

     寝起き良くなった。
     えづき無くなった。
     お金減らない。
     階段、楽。
     吸える場所探さなくていい。
     人目を気にして吸わなくてもいい。
     吸えない時、場所で、吸いたいのを我慢しなくていい…。

    いや、吸いたいよ!けど、喫煙時みたいに、吸いたいに支配された欲求じゃないな。薬の効能かしら。

    他にも、
     匂いの情報量、増加。
     些細な幸せ感上昇。(今日はとってもいい天気!)
    いい事ずくめなんだな。

    でも吸いたくなる。

    こうやってウダウダ言いながら乗り切ろ~(^-^;

  251. 251
    かさはら さん : ID:g2MTM4OTg

    やめた所で健康体になるわけではない
    でも肺気腫の進行は止められる
    でもさ、壊れた肺だから咳き込むから辛い

  252. 252
    ちょっち さん : ID:MzMjMyODQ

    8日に到着〜!
    昨日は、居酒屋に行ったけど、吸わずに乗りきった!

    周りに禁煙宣言しちまったし、続けなきゃね〜。

    ふとした瞬間に吸いたくなるんだよね。スマホ触ってる時とか、前は片手にタバコだったから、習慣ですいたくなる。
    干し芋食べよう。

  253. 253
    なた さん : ID:YxNzIxMjU

    8日目に入った!1週間頑張った自分を褒めよう。ただ、吸い魔はまだまだ居る!今も吸いたい。なぜおさまらない…凄い効果を感じる事が出来ず、辛さだけが…でも、10日目標に頑張ろう。

  254. 254
    まさ さん : ID:I4MzczNzY

    昨日はさほど吸いたいと思わなかったが今朝から頭からタバコが離れずとうとうコンビニで一箱買ってしまったがまだ封は切っていない。正直挫けそうです!

  255. 255
    すい太 さん : ID:I0OTUyOTg

    8日目に到着しました。

    8日前に購入したタバコは封を開けないようにガムテープでグルグル巻きにしました。

    人生最後に購入したタバコという事でモチベーションとして残します。9日目も到達出来ますように。

  256. 256
    昭和49年式 さん : ID:kyMTc1MDQ

    無事、一週間が経ちました。最初の3日くらいに比べたらだいぶマシですが、まだまだ吸いたい瞬間が時々きます。
    吸いたい気持ちを衰退するぞ!
    おバカでした。

  257. 257
    みやした さん : ID:AzNjk2OTk

    一週間経過。
    徐々に朝の寝起きも頭が冴えやすくなってきたのかなぁ??
    でも今日二度寝しちゃったけど。
    睡魔以外は依然として離脱症状なし。
    おそらくこのまま突っ走れそうな気がする。
    依存とは関係なく精神的好奇心で一本お化けに足元すくわれるかなぁ…?

  258. 258
    禁煙のプロ さん : ID:g1NDA4MTA

    一週間達成。今回は成功しそうです。

  259. 259
    えすぺ さん : ID:EyMTEwNzg

    禁煙して1週間、吸いたい時はミンティアとチョコでしのいでます。。。
    禁煙○日目とカウントするより、吸ったつもり貯金が一番効果的かなと思います。

    設定日 2016/1/23 14:00:00 から
    007 日と
    00 時間 06 分 12 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 140 本
    計 3010 円

  260. 260
    まさし さん : ID:YwNzc0OTI

    半年前に1ヶ月ほど禁煙していたけど、職場を変えてからつい吸ってしまい喫煙者に。環境の変化は怖いですね。
    やっと1週間ですがこの半年間、罪悪感のようなものを感じながら吸っていたので、今回の禁煙中は吸いたい衝動も無く過ごせました。ただ、吸ってしまった夢は2度見ましたが(笑)
    最近吸っていると頭がボーっとする事が多くなり、思考が鈍くなっていた様な感覚があり、また寝起きが悪い所を改善しようと思い禁煙に踏み切りましたが、見事に改善されてます。
    単純にお金が浮くのを実感できるのがいいですね。
    ここからが勝負ですね!

  261. 261
    ゆりのすけ さん : ID:IxMTMzMTk

    今日で禁煙8日目!
    子育てにイライラしたとき、かなり吸いたくなります。゚(゚´Д`゚)゚。

  262. 262
    @京太郎 さん : ID:kyNjcyODE

    8日目!
    今日は意外と吸い魔なかった。
    穏やかな日だった。
    明日もこうだといいのですが。

  263. 263
    さくら さん : ID:ExNDc0MDM

    8日目です。
    やっぱりまだ吸いたいですね。
    吸いたい吸いたい吸いたいそして眠いです。
    煙草を吸った報いと雖も
    禁煙は辛いです。
    煙草が吸いたいです・・・でも吸えないです。
    愚痴ですね。

  264. 264
    yukky さん : ID:k1NzUxNDQ

    家に帰ってきて疲れたな〜と思いながら換気扇付近見ると猛烈に吸いたくなる。お酒飲んだら吸いたくなるから禁酒してたが今日はビール解禁して自分を試してみた。やはり吸いたくなるが吸ったらこの一週間が無駄になる…振り出しに戻りたくないので我慢我慢。

  265. 265
    ナタデココ さん : ID:gxMDg1OTc

    8日目終了!
    分煙だけど仕切りガラスだけだから臭いが気になる、、こんなに離れた席なのに結構臭い、、禁煙して嫌煙家になったのかな??自分も昔はあっちの席でぷかぷかタバコ吸ってたなあとしみじみ思う。

  266. 266
    かかと痛い さん : ID:I1OTM1MzI

    換気扇…めちゃわかる!

    タバコ吸いたいけど吸い続けたくはない
    どっち取る

    じゃ、我慢だね

  267. 267
    ピラミッド さん : ID:Q1OTU3NTQ

    チャンピックスが青になって8日目。無煙中。
    イライラはしないけど、気持ちの切り替えに吸ってたタバコが無いとなんだか落ち着かない。
    深呼吸?ガム?何かいい解決策はないかなぁ。。。

    体調はすごくいい。
    一年中カッサカサだった顔の乾燥がほぼ改善。

  268. 268
    ゆき さん : ID:g5ODgyNjQ

    禁煙8日目って言えるのか…すみません、すみません、シケモク2口吸いました…無かったことに。
    今日は無性に吸いたい気持ちが抜けません…

  269. 269
    布団もぐら さん : ID:g0NjY5NDA

    8日目突入!
    相変わらず頭痛と、お落ち着かない気持ちがひどい。いつまで続くの?

    昨日、喫煙直後の人と接したら、タバコ臭かった(笑い)。 自分もこの間までこんな悪臭がしてたんだ。

    昨日、1円パチンコに出かけた。 隣の人のタバコ副流煙を吸って生き返った気分になってしまった。(笑顔♪)

    ニコチンガム 8日目の今から使ってもいいのかなあ? 今日.薬局に行って相談してみょうかな。

  270. 270
    布団もぐら さん : ID:g0NjY5NDA

    やっと8日目を乗り越えられそうだ!
    2016/2/14 00:00:00 から
    007 日と21 時間 24 分 23 秒経過

    吸わずにすんだ本数&タバコ代は約 236 本 計 4956 円

    いまさらだけど、ニコチンパッチ20を購入して貼った。
    コンビでコーヒーを買った時に、リラックスパイポを見つけたので購入♪!

    気分だけでも... 補助品も使用しながら... と思うだけでもちがうかも??
    パイポ吸うと、夕方には慣れて深く吸い込んでいる。
    でも、タバコは吸っていない! 自分に言い聞かせている。 
    禁煙がこんなに大変だとは思わなかった。 

  271. 271
    みぃちゃん さん : ID:cyMjc4NjA

    おはようございます♪
    睡眠障害が酷すぎて、何か他の病気を疑ってしまう8日目の朝です( ˘•ω•˘ ).。oஇ

    眠りに入る瞬間ピクッと反応して目覚めてしまう。
    これは禁断症状でしょうか?
    おかげで今朝も眠い、眠い…
    でも、吸い魔が襲ってくる事はありません (。-∀-)ニヒ♪

    今日も仕事に打ち込むぞぉ〜!

  272. 272
    OL さん : ID:U0NjgyMjk

    うわw気づいたらもう1日終わる( ゚Д゚)!!
    だいぶ禁断症状は感じなくなってきた・・・カモです^^
    でも、他の人が吸ってる臭いかいじゃうと・・・
    気付けば煙をイタダキマース(*´з`)しそうな自分がいますww
    好きなんだなタバコww

    みぃちゃん睡眠障害大丈夫かな・・・そこまでいくと心配になっちゃうよね><
    禁断症状しんどいけど、でも身体には絶対良い事だから頑張ろうね(*_*)☆
    2週間まで乗り切ったらだいぶ新世界みたいよぉお!!

  273. 273
    みぃ さん : ID:QxMDMwMDQ

    同じく寝れません(ノД`)・゜・。
    夜中に何度も起きて、そこからなかなか寝付けなくて
    困ったもんだ
    朝起きるのがつらいです
    今夜は寝れるといいなー
    今日は仕事がめっちゃ忙しくて、イライラして
    吸ってしまいたくなったけど
    OLさんもみぃちゃんもきっと今頑張ってる!と
    思うと我慢できました(^_-)-☆

  274. 274
    みさき さん : ID:M1MDEzMDc

    一週間経ってもまだ吸いたい気持ちがなくならない。

  275. 275
    さくら さん : ID:Q0NTI4NTI

    みさきさんこんばんは。
    強烈な吸い魔は来ませんでしたが吸いたいがたかぶります。
    前回と比べるとかなり楽?のようですが一日は長いです。
    まわりに煙草煙草煙草が飛んでいます。

  276. 276
    とく さん : ID:AwODE1NTI

    今回の禁煙は何回目なのか分かりません。
    これまで、最長21日のレコードを乗り越えることを一先ずの目標としています。
    パターンを変え、飴やフリスクやガムは無しです。
    水とコーヒーで凌いでいます。

  277. 277
    ポンちゃん さん : ID:UyMjU4MzE

    あと数時間で1週間経過です。

    食後はさすがに吸いたい気持ちが出てしまうけど、それ以外はほとんど平気になり、ガムさえも要らなくなってきました。
    まだ少し不眠症状が残っていますが、そのうち治るらしいです。

    1週間の禁煙でこんな効果があらわれました^^

    ・肌艶がよくなる(すべすべ)
    ・血行がよくなる(肩こり、腰痛、あそこ笑)
    ・口臭がなくなる(特に寝起き)
    ・体臭がなくなる(喫煙者の体臭がわかるようになった)
    ・腸の改善(ヨーグルト)

    最後の腸の改善は、ニコチンで殺されていた悪玉菌が悪さを始めて腸内の調子が悪くなるらしいのです。そこで善玉菌を増やすためにヨーグルトを毎日食べています。

  278. 278
    はなこ さん : ID:AwNDAyOTU

    今日は昨日より辛かった…
    なんとなく「なんのために禁煙してんだっけ。吸ってもいいんじゃない」とか思ったり。
    けど、ニコレットにも頼らなかった。
    喫煙時より、感情的に怒ったりすることがなくなったと思う。、

  279. 279
    ケンケン さん : ID:g4MDg0MDQ

    休日の今日は辛かったです(-_-;) 仕事している方が気が紛れて良いのでしょうか。明日の日曜日も吸わないようにします・・・と言うか、まだ土曜日6時間吸わないようにします。

  280. 280
    アッキーラ さん : ID:E0MTk3OTA

    朝起きたら吸いたい衝動に襲われコンビニにタバコを買いに行こうと思ってしまった。慌ててニコレットを口に入れて回避。未だにもう吸っちゃおうという気持ちとここまで頑張ったんだからもったない気持ちが戦っている。この感じが収まってくるのか不安です。ニコレットにあまり頼らないようにしているのですが。

  281. 281
    すたあしいど さん : ID:Q4MzY1OTY

    ニコチン・パッチで禁煙1週間

    過去に何度も禁煙外来で挫折をしているため
    実費で購入
    禁煙できる条件が整い(職場の人間関係のストレスが最大の難関でした)
    自分を洗脳し(ネットで禁煙に関し、自分に都合よく利用)
    親近者に禁煙宣言(タバコはすいません。ニコチンはすいます)

  282. 282
    キヨシ さん : ID:gwNzEwOTc

    相変わらず『1本だけなら…』って思いがあるけど、なんとかガマンが続いてる。頼るものは自分の意思と循環器医の言葉…『狭心症から心筋梗塞を起こして突然死するよ。』だって。

  283. 283
    キヨシ さん : ID:gwNzEwOTc

    1.スポーツジムでのランニン グマシンが苦しくない。
    2.タバコ臭くない。
    3.口さみしくて食べる量が増える。
    4.やたらと眠い。
    5.1本おばけがいつもいる。

  284. 284
    レッドパンサー さん : ID:E2MjU4NDI

    今日は 喫煙所に行くことがあって、
    副流煙が無性に吸いたい気持ちになりました。
    何とか 耐えました。

  285. 285
    ヤンマー さん : ID:g1NTAwNzA

    8日目に入りました〜!今日は今までで一番吸魔が強かったです。一週間乗り越えた安心もあるのかもしれません…。お茶を入れてリラックスしたいと思いますー。吸魔よさらば…!

  286. 286
    なべっち さん : ID:U1OTk2NjE

    8日目になりました。目標だった1週間禁煙できたので良かったです。これからも1日1日油断しないように頑張りたいと思います。

  287. 287
    なべっち さん : ID:c1MjQ0NDg

    煙草を吸いたい気持ちは、日を追うごとに薄れて来ました。ただ頻繁に喉や肺が物足りなさを感じてしまい、その度に煙草を思い出し、禁煙中である事を意識してしまいます。冷たい水や熱いお茶を飲んで対処しているのですが、飲みすぎで常に腹がタプタプな状態です!笑

  288. 288
    mari さん : ID:A0Njg5MzY

    1週間過ぎました。
    タバコ辞めてるんだけど、辞めれる気がしないのはなんなんだろう、、、でも、引き続きタバコ買わない!吸わないんだから!!

  289. 289
    れん さん : ID:E4NTU5MDM

    よし!今週も頑張ろうd=(^o^)=b

  290. 290
    ひろた さん : ID:Q5ODcxNDM

    もう何回目の禁煙か
    いつも3日4日目で挫折して再挑戦の繰り返し
    今月7日の昼過ぎに買ったメビウス開封しようとしたところで電話あり
    そのまま上着のポケットに入れたまま追われて夕方に落ち着いたが
    風邪気味なこともあって何だか吸いたい欲求も少なく止めておいた
    初めて禁煙が1週間以上続いてる
    これまでの禁煙は決意したときタバコとライター捨てていたが
    あのタバコは未開封でライターも吸殻入れも持ってる
    いつでも吸える状態の方が抑止効果あるのかな

  291. 291
    匿名 さん : ID:A1NjQzMjA

    朝からウォーキングして気晴らし。
    小銭を持ってコンビニへ行ったけど、タバコは買わずにコーヒーだけ。一応買うのは我慢できるみたい。
    タバコでこれだけ辛い思いをするんだから清原は大変だろなぁとかそんなことを考える余裕はあるみたいだ。

  292. 292
    ぽち さん : ID:g0NTg3NDk

    禁煙1週間が経過しました~☆
    人生2度目の禁煙です。
    初めは娘が生まれた26年前。
    そして、今回です。
    昨日の酒の席でもタバコに手を出しませんでした。
    今日もがんばります☆

  293. 293
    まゆ さん : ID:kzMTM0MjE

    8日目d=(^o^)=b
    1週間、朝の一服(^。^)y-~を我慢するのがほんとに辛かったけど、今日はそうでもなかった。

    ここまでは勢いだけで頑張れたけど、だらだらと吸いたいのは相変わらず。ゴールが見えないのもモヤモヤの一因。でも、そんなこと言ってたら一生禁煙できないもんね。今やらなかったらまた何十年も煙草を吸い続けないといけないもんね。

    と、自分に言い聞かせて今日も頑張るっ!p(^^)q

  294. 294
    匿名 さん : ID:U3MjQ2MjQ

    吸いたい時はガムと深呼吸で凌いでる。
    吸わない自分に違和感を感じて手持ち無沙汰で吸いたくなる気がする。
    前回は8ヵ月で禁煙ストップしたから、今回はとりあえず1年は目指したい。
    禁煙って本当に吸わないを続ける事が何よりも難しい。

  295. 295
    れいこ さん : ID:c3NDY4MzE

    8日目突入!頑張ってる私。考えないようにしよう。

  296. 296
    よしゆき さん : ID:A1ODM5OTg

    今日で禁煙して一週間たちました。まだ吸いたい気持ちは残ってるけど、頑張ろう。
    チャンピックス副作用がややつらいな。

  297. 297
    にゃたろう さん : ID:YxMjAyNzg

    8日目〜!
    チャンピックス飲むと、眠りが浅い気がするから飲んでなかったけど、ここ数日吸魔が頻繁にやってくるので今日は服用。
    お陰で気分は穏やか。

    そう言えば、外出先で喫煙場所を探さなくて良いのは気が楽ですね。そして服や髪に臭いが付かないのが嬉しい。
    シャンプーの香りが長持ちしてます(^ ^)
    このまま吸わない私で生きてくぞ!

  298. 298
    ちい さん : ID:A0ODk0MzI

    やっと満1週間経過です。先週の日曜日実家に帰る前に最後の1本を吸い実家から戻った2日目の夜と3日目が一番辛かったかも。。。何度もベランダに足が向かった。買ってないから煙草は家の中には無いのだけれど。今日まで耐えられたのは、皆さんも頑張っているんだ!ってこちらを度々覗いて励まされました。このまま続けていけますように!

  299. 299
    saku さん : ID:k2NDE4Mzg

    禁煙8日目突入です。人生初未体験ゾーンです。^^
    昨日煙草1本吸った夢を見ました!^^”
    禁煙一体何なんでしょうか???^^”
    この答えは近い未来?遠い未来?^^
    今自分に言える事は間違いなく肺が喜んでいます!!!^^
    でも吸いたい8日目です!^^”
    人生はいろいろで楽しいですね!^^

  300. 300
    ゆい さん : ID:AwMjU1MDU

    初めての投稿です
    8日目ですが、今までで一番キツイ気がします
    何のために禁煙してるのか分からなくなってきてしまってますが、それでも吸いたくないの信念で今日一日を過ごします
    ちなみにチャンピックスを服用して完全禁煙して今日が8日目ですが嘔吐が酷く1ミリを半分に割って朝晩食後に飲んでます
    今日が終わるまであと7時間半、頑張ろう、自分!

  301. 301
    saku さん : ID:k2NDE4Mzg

    8日目先程クリア致しました!^^
    今日も朝から吸いた~い!!!
    3回叫びました!^^”長年の習慣を変える。
    まるで牢獄・・・^^”この吸いたい習慣が無く成った時!晴れて娑婆に出られる感じでしょうか?・・・^^その時きっと楽しい未来が・・・^^
    私は禁煙パイポで頑張ってま~す!しかし頭の中は煙草煙草♪
    皆さん頑張りましょ~うね!

  302. 302
    禁煙のプロ さん : ID:EyMzgzMTU

    以前、人間ドックを受けた際に肺に影があると言われ経過観察中の身です。1本お化けに負けてしまい禁煙を失敗してしまいましたが、再開して8日目まできました。
    経過観察中にもかかわらず、病院に行っていないのでCTの予約をしたいと思います。
    皆さんも頑張ってください。

  303. 303
    なおポン さん : ID:gxMzAxMTA

    10日目!!
    仕事中にイライラしたら超吸いたくなる・・・けど今辞めたら水の泡・・・頑張らねば・・・

  304. 304
    ベリーガム さん : ID:YwODU4MzI

    今まで何度も根性のみで禁煙にチャレンジしてきましたが失敗ばかりなので今回初めて禁煙補助薬(ガム)を使ってみました。

    1日に2箱以上タバコを吸っていたので用量的にはガムを1日12個以上噛む計算なのですが、1日3〜5個で過ごしてます。
    全くタバコを吸いたくならない訳じゃないですが、ここまでの1週間は今までと比べ物にならないくらい楽に禁煙出来てます。
    禁煙開始から数ヶ月続くフワフワして集中出来ない感じがほとんど無いです。ガムの効果かは分かりませんが禁煙すると毎回便秘になっていたのに今回はなりません。
    もう少し続けてみます。

  305. 305
    sakurako さん : ID:gwNDY2Njg

    満1週間達成です。
    灰皿割ったさん遅いな~
    一緒にお花見しましょう。

  306. 306
    イノッチ さん : ID:E4NzIzNTI

    7日目でもめちゃ吸いたくなる瞬間多数。
    わたしの喫煙歴がよっぽどひどいのかなあー
    毎日メビウスを2箱・・・・・ちなみに10ミリ。
    いつまで我慢すれば吸いたい気持ち無くなるのか
    わからないので8日目にも・・・挫折しそうです。

  307. 307
    カサブランカ さん : ID:YxNTE3NTg

    今日で禁煙8日目⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

    まだまだ吸いたい気持ちはなくならず…
    昨夜は就寝時に心臓がドクンドクンしてて、ちょっと息苦しかったなぁ(´・ω・`)

    今日も頑張ろう(ू•ω•ू❁)

  308. 308
    tanoshiku さん : ID:U3NjI0MDA

    8日目に突入しましたが
    ニコレットに頼ってます。
    これって、禁煙できてることになるんかな?

  309. 309
    太郎@ さん : ID:g4MTkxMzc

    おおおお。
    こんなところがあったなんて。
    メビウスが更に10円値上げ。
    講師業する為にのどの保護を考えて
    禁煙することにしました。
    喫煙代替は筋トレで。
    さぁ、家庭内崩壊にならないように気を付けます(汗

  310. 310
    ブラック微糖 さん : ID:Q5Nzg0MjQ

    丸1週間経過・・・
    長い道のりの通過点に過ぎないが、やっぱうれしいものですね。
    やめると決めた時の想いを忘れないように、振り返りながら粛々と進むしかないです。

  311. 311
    ロック さん : ID:M3MzcxMTA

    丸1週間達成。やった!!頑張った!!
    朝目が覚めて吸いたい気持ちは出ますが、
    第二目標達成。次の目標3週間まで頑張るぞ。
    二度とあんな毒ガス吸わない!!みなさんも頑張りましょう。

  312. 312
    りきまる さん : ID:QwMzUwODY

    30年間、10ミリたばこを1日30本。入院しようが値上がりしようが1日たりとも喫煙を欠かした事のない人間が、4日から自力禁煙して今日で1週間。3日の就寝前に吸った、たばこの箱は残り5本入った状態でライターと一緒に机の上にある。。
    そう。
    どうしようもなくなったら吸えばいいのさ。。。。
    そう思ってわざと置いてある。
    最初は日に何度かそのたばこの箱と見つめあう時間が
    あったが、今では意識もあまりしなくなった。
    今日この時点で、残数5本のまま維持できている。
    このまま禁煙成功したら記念にとっておく事にする。

  313. 313
    サナ さん : ID:Q1NzQyOTI

    一週間達成。
    正直一週間前は、本当にやめれるのかとか、ずーっとつらいんじゃないかとか不安でいっぱいだった。
    でも今は絶対にやめるんだっていう決意のみ!
    まだ吸いたくなる事はあるだろうけど、一日一日吸わずにいれば思い出す事もなくなる日が必ず来るはず。
    アセチルコリンが復活する日も必ず来るはず。(笑)
    二度と煙草の奴隷には戻らないと心に誓って┅。
    明日からも頑張るぞ。

  314. 314
    こたろう さん : ID:E3MzE2OTE

    ようやく一週間が経過した。
    正直言って、なんで一週間我慢できたのかよくわからない。
    相変わらず煙草を吸いたい気持ちはものすごく強いし、
    それを抑える気持ちがそれに勝っているようにも思えない。
    禁煙が続いているのはただ運が良いだけなのかもしれない。

    まあ折角運がいいのであれば、何とかその流れに乗っていきたいものだ。うむ。

  315. 315
    まーき さん : ID:ExMzc1NDI

    8日目突入!
    今日は朝とお昼が辛かったけど、仕事してると辛いのを忘れてます。
    そして、過去最長の禁煙期間を更新しました。
    Vapeがなければ禁煙も挫折してたとおもう。

  316. 316
    なべっち さん : ID:M3NzYwMzU

    丸7日達成目前にしてヤバかったけど、どうにか忍耐で乗り切ることができました!この調子で次は1か月を目指します。

  317. 317
    弥生 さん : ID:kzMTMzMDA

    一週間達成で~す。
    一本吸って目を覚ましていましたが吸わなくても
    大丈夫でした。
    ただのの2~3日熟睡が出来ず3時頃目が覚めます。

    私の前のゆめこさんどうしたのかな?

  318. 318
    めそ さん : ID:Y5MDk3ODY

    やっと一週間です。
    まだ禁煙鬱の状態は押し寄せてきますが、まずは一区切りつきました。
    いつも愚痴らせてもらってこの掲示板には大変感謝しています。
    ありがとうございます

  319. 319
    めそ さん : ID:c3Mzg2Nzk

    今日は雨で気分が重いです。
    でもその分禁煙鬱は少し楽になりました。

    少しずつですが禁煙と言うストレスがなくなってきている感覚です。
    (^ω^)

  320. 320
    TC さん : ID:EwNDUwNDg

    安心したくて吸いたくなった。
    舌に口内炎出来るし最悪。
    いつになったら夜眠れるんだ。
    負けない(^○^)

  321. 321
    ちょむすけ さん : ID:Y2NzA4NzQ

    禁煙の実感がまだわかない。
    別に飯がうまく感じた事もないし
    のども別にだし
    ただひたすらたばこ吸いたいのに耐えてる感じだな

  322. 322
    ちょむすけ さん : ID:Y2NzA4NzQ

    ぜんぜんたばこ吸いたくてしょうがない
    目の前にたばこがあったら絶対吸ってるわ
    もう1週間以上経つのに
    3日も禁煙したら楽だよ~なんて言ってた奴出てこいや~

  323. 323
    やまかず さん : ID:AxNTAwMDA

    6ヶ月前からアイコスに切り替えて随分週末の運動が楽になったのを実感しました。(アイコスには簡単に切り替えることが出来ました) アイコスを置き忘れて盗難に逢いましたので、禁煙することにしました。以外と吸いたい欲求が少ないような気がします。眠気が凄いときがあるので、禁断症状?といえばそれくらいかも知れません。気になるのは運動(1km/5分位で10km走る)をするとアイコスを吸っていたときより少し苦しくなったような気がします・・

  324. 324
    ゆのっきー さん : ID:M4NDUwNDE

    一週間達成です!
    こんだけ長く禁煙出来たのは初めて!!
    自分で自分を誉めたいですw
    なので、このまま記録を伸ばしていけるように頑張ります♪♪

    思ったよりも会社でタバコの吸い魔が無かった事に驚きました。
    週末も吸わないように、何とか乗り切ろうっと☆

  325. 325
    たんぽぽ さん : ID:IwNTE5NjM

    8日目です。
    禁煙してからの初仕事なんとか乗り切りました。
    喫煙者から「1本あげようか?」とお誘いがありましたが
    「いらない」と普通に断ることができました。
    無理していらないと言った感じではなく
    自然にいらないという気持ちになりました。

    ただ仕事が終わって一息ついたこの時間
    とっても吸いたくなっています。
    今のタイミングに1本いる?じゃなくって良かった(苦笑)

  326. 326
    うまいぜたばこ! さん : ID:I5ODQxNTQ

    やっと一週間達成!
    これから、こんな思いを繰り返さなければいけないのか。

    たばこが安ければいいのに。
    みんながたばこを吸えばいいのに。
    禁煙席なんて無ければいいのに。
    病気なんてならなければいいのに。

  327. 327
    さん : ID:IxMDM0NTg

    初めての禁煙、丸1週間経過!
    仕事上でのストレスを感じた時に吸いたいと思った事や
    習慣で煙草のあった場所へ無意識に向かってしまった事も有ったけど
    此処で負けない、挫けないと自分に言い聞かせて頑張ります
    あとは着実に増えて来てる体重かな
    こちらの対策もしないと

  328. 328
    T さん : ID:MxNzgyMjU

    1週間達成です。
    やっと1週間です。この調子で卒煙できますように…
    ただ体重も増加の一途を辿っています。禁煙しながら体重も増やさない方法はないのでしょうか…
    ただ体重が増えたとしてもタバコはやめたい!

  329. 329
    junjun さん : ID:IwNzYwODA

    ニコチンよりカフェインがまし!に、アルコールが追加されてしまった週末。でも、マシ、マシ!?

  330. 330
    わかば さん : ID:AwNjk3MjE

    今日は10回位1本オバケが襲いかかってきた!とくに勤務中が激ヤバだった!
    早く楽になりたい・・・

  331. 331
    わかば さん : ID:czOTcyNjM

    朝起きてまず最初に思ったこと「今ブラックコーヒーを飲みながらタバコしたら天国だろうな〜」
    もう1人の自分に攻撃さた!
    心が折れそう〜

  332. 332
    はむ さん : ID:M4MzE2MTA

    一週間過ぎても吸いたいものは吸いたい!でもがまん。辛いわー。

  333. 333
    匿名 さん : ID:cyODMxNDg

    なんかここ覗いてたら喫いたくなってきたw

  334. 334
    さん : ID:M2MTM0NzE

    今日は忙しかったからか、吸いたい気持ちはなかったです。
    1週間経つと、少し落ち着いてくるのがわかります。

  335. 335
    ラッキー さん : ID:Q0NDIxMzM

    やっと一週間!
    8日目の今日は、昨日痛飲した報いで疾風怒濤の二日酔いでした。
    何も受け付けず一日寝て過ごしました。

    これから何か食べてチャンピックス飲みます。

    ふと気づいたのですが、禁煙してから指先の皮が柔らかくなって、剥けなくなりました。
    爪の色もいい感じです。
    好転反応ってヤツですかね( ´ ▽ ` )ノ

  336. 336
    京都から博多まで さん : ID:Y4OTMyNzY

    1年かけて1日20本から3本に減らした上での禁煙8日目。禁断症状も特になく、至って順調。
    タバコ吸っている人を見ると、ああ、あんな毒害でしかないものをよく吸っているわなと思ってしまう。
    自分も喫煙者だったんだけれど。
    ホテルの部屋も禁煙部屋を予約するのが結構優越感。
    このまま順調にいきますように。

  337. 337
    たくぼん さん : ID:UxMzg1MTU

    8日目
    まだまだ平気かな
    ガムが手放せない毎日です

  338. 338
    YS さん : ID:A3NzcyMzA

    今日はやけに吸いたい!
    タバコの自動販売機に吸い寄せられそうになる!

    何とか深呼吸と水を飲んで凌いでる!

  339. 339
    久ちゃん さん : ID:cwNDIxMzc

    一週間経った~~!
    身体のあちこちに良い変化が現れて嬉しいんだけどね、、、まだ吸いたいんだよね。。。(;_;)

  340. 340
    匿名 さん : ID:YxMjg1OTE

    ヤッタぁぁぁぁ〜1週間!!!!
    タバコ吸いたくない、吸いたい。吸いたくない、吸いたい。
    めぐりめぐって〜今は恋しい〜。

  341. 341
    のぞゆう さん : ID:YwOTEyMzA

    8日目突入!
    前よりは、少し吸いたい気持ちがおさまってきたかも。
    昨日会社の人に、今度は何か月禁煙予定ですか?
    と聞かれ、「一生の予定!」と。
    最高が6か月ですが・・・頑張らなきゃ。

  342. 342
    クマさん さん : ID:c4MDk0ODI

    やったぜ。一週間。目指すは10日間

  343. 343
    禁子 さん : ID:kyMzc0MTE

    吸いたいよ。仁丹ホオバッテ、パイポ吸って何とか耐えてる‼30年吸い続けて初めての禁煙トライ。このまま頑張る。コンビニでの会計が安くて、まだ慣れないよ。仁丹様々❗

  344. 344
    ジン さん : ID:kwMDQ0MDk

    7日目終了し、8日突入‼️

    禁断症状も余り無く、

    楽勝‼️ 楽勝‼️ って気分に

    なって来た。

    こう言う時が、一番危険なんだよなー!

    何度も卒煙失敗してるから

    分かるんだけど、、、。

    気合入れ直し、8日目も

    楽勝クリアしてやりまっせ。

  345. 345
    ジン さん : ID:A5OTEwMTM

    あと、3時間弱で、

    8日目も無事終了するが、

    達成を吸わない事が、当たり前に

    なって来て、卒煙へのテンションだだ下がり。

    脳ミソが、やめる理由をいく通りも探し、

    じわりじわりと、俺を責めてくる。

    負けてたまるか?

  346. 346
    hana さん : ID:YwMDM1MDg

    今日で初禁煙、8日目!
    最初の2、3日目が辛くて…
    それからはマシだったのに、
    今日は結構大変でした!
    吸う理由、探す探す(´・ω・`)
    だめだめ!と言い聞かせ。
    禁煙セラピーの印象に残った部分を読み返したり、深呼吸したり、好きなことしたり、気を紛らわせて乗り切ってます!
    明日は飲み会…耐えるぞ〜〜!

  347. 347
    ジャ子 さん : ID:M3MTY5NzI

    2回目の満1週間。
    前回11日目までだったので…。
    とりあえず目標は12日目。

    女子の方が依存度が高い
    女子の方が喫煙者の病気率高い
    何がなんでも辞めたいです(泣)

  348. 348
    ましろ さん : ID:AzOTU1MTQ

    またまた真夜中?朝方?に目が覚めました。(老人のようです)
    さて、今日から月曜日までが山場。
    頑張るぞっp(^^)q
    たろぅさん、頑張って下さい!

  349. 349
    たろぅ さん : ID:AzODIwODY

    ましろさん おはようございます。 こちらも日曜の夜までが勝負どころです。そこをクリア出来れば ここに来るとタバコの事を考えてしまうので日曜の夜まで来ないかもしれませんがましろさん 頑張りましょう。

  350. 350
    ましろ さん : ID:AzOTU1MTQ

    ラジャー(^o^ゞです。
    火曜日にお会いできるよう頑張ります!

  351. 351
    たろぅ さん : ID:AzODIwODY

    気持ちに余裕があれば顔出します。 今日は時間があるので帰り掛けにウォーキングに行って来ます。

  352. 352
    たろぅ さん : ID:EyNDUyODk

    うぅ〜ん やる事無いので酒をがっつり飲んでます。 でも今のところ吸いたい気持ちより我慢の気持ちの方が上ですね 禁煙に失敗すると凹みますからね。

  353. 353
    ましろ さん : ID:AzOTU1MTQ

    たろぅさん、お酒(笑)
    お酒飲んだら吸いたくならないですかぁ?大丈夫ですかぁ?
    来週もお会いしたいので、ずっと同じ日に書き込みしたいので、ぜひ山を乗り越えて下さいね♪

  354. 354
    ましろさんへ さん : ID:U0OTM2NTM

    こんにちは。にゃにゃこです。
    毎日、すごく頑張っておられますね。
    禁煙開始日が同じ仲間と知り合えて、励まし合う事ができて、良かったですね~!
    睡眠障害が大変そうですが、私は禁煙90日頃から、やっと晩に6~7時間連続して眠る事ができるようになってきました。それまでは、ましろさんの今の状態と全く同じでしたよ。
    6ヵ月の板の方の体験談に、ようやく睡眠障害と鬱がなくなったとの書き込みがありましたので、苦しい日々を耐えていくしかないですね。
    今のましろさんの意気込みだったら、きっと卒煙できると思います!
    頑張って下さいね~!(^O^)/Fight!

  355. 355
    たろぅ さん : ID:EyNDUyODk

    ましろさん すいません。 勢いよく飲み過ぎて吸ってしまいました(^^;;

  356. 356
    ましろ さん : ID:AzOTExNTY

    たろぅさん….やはり!
    ましろパワーが届かず残念(T-T)

    ドンマイです!
    たろぅさんのことだからきっとまた初日への書き込みしてくれるだろうと待ってます♪
    私はたろぅさんのおかげで頑張ろうと思えたのでこのまま週末頑張りますね。応援しててください。

  357. 357
    たろぅ さん : ID:EyNDUyODk

    ましろさん また週明けから禁煙します。 ましろさん タバコに負けず頑張って下さい。 週明けから後追いますので(^^;;

  358. 358
    ましろ さん : ID:AzOTExNTY

    たろぅさん、待ってます♪

  359. 359
    たろぅ さん : ID:EyNDUyODk

    次こそは目指せ一ヶ月といきたいところです。 ネックは酒とバイクと暇な時間かな?

  360. 360
    としみっつ さん : ID:Q1NDQ0OTc

    禁煙2日目かなり辛く
    4日目は夜中の公園で発狂しました。

  361. 361
    のら さん : ID:Q3MjkyNTQ

    はじめまして、のらと申します。
    過去数十回と禁煙に挑戦して、最長記録が5日でしたが、先週禁煙をはじめて、今日で満一週間経ったので記念カキコです。長い一週間でした。

  362. 362
    みんと さん : ID:A1MTk5NzA

    8日目。長い1週間でした。何度か吸魔がきたけど昨日の辛さは何処へやら……。深呼吸でクリア☺吸魔に振り回されることを理解して二週目も踏ん張りたい(ノ`△´)ノ

  363. 363
    ゆんゆ さん : ID:Q2NDAxODI

    1週間が経ちました。
    口内炎が3日程前からできて痛いのと
    身体の神経が正常になってきたのか
    あちらこちらと節々がいたみます。
    禁断症状も収まってきたので
    朝食にジャムとアイスコーヒーを取りました。
    喫煙の要求は食後にも余り来なくなり
    2日に1回禁煙を思い出す程度になり
    禁煙金額を見にこのサイトに来て
    板に書いてる状況です。

  364. 364
    Makiya さん : ID:UzODU4Nzg

    8日目

    徐々に吸いたい気持ちも薄れてきて、ふと思い出しても
    スルーできるようになってきた。この調子で続けていきたい。
    若干風邪をひいてしまいしんどいこともありこれを利用して
    半月まで突っ走ろうと思います。
    頑張ろう

  365. 365
    錆びる さん : ID:k1ODE2MDU

    今になって吸いたい気分!!

  366. 366
    ベトナム駐在員 さん : ID:QyMTI3MjM

    8日目。

    3日目4日目が「禁断症状くん」が襲撃してくるピークで、なんども負けそうになったが、なんとか深呼吸と水で応戦して、6日目、7日目はあまり戦いをいどんでこなくなったので、ちょっと安心してたら、

    今日、また、「禁断症状くん」が、俺に襲いかかってきた!

    俺は25年のヘビースモーカー生活で、体の中にこの「禁断症状くん」を育ててきてしまい、タバコというご飯をあげないから、猛威を奮ってタバコを吸ってくれるよう噛み付いてきている・・・・

    こいつが息絶えるまで戦わないとね。

    今日は危なかったぁ。

  367. 367
    かつ さん : ID:Q1MzE2MDA

    やっと一週間です。まだ一週間です。引き続き、無煙生活を過ごしたいと思っております。吸い魔は、すこしありますが、大したことはない様に思えます。

  368. 368
    匿名 さん : ID:QxMzE0MjM

    毎朝のジョギングが楽しくなった。
    もうタバコは必要ないと実感した。

  369. 369
    ハンブラビ さん : ID:c3OTY4MjM

    昨夜は危なかったな~・・・禁断症状の吸い魔が凄かったからウォーキングしてきた、途中300mのダッシュもいれたから大分スッキリしたけど、これからもヤバクなったらまた歩きに行こう

  370. 370
    まきしまむ さん : ID:MwMDY5Mzg

    満1週間達成!
    禁煙のおかげなのかゾウの皮膚みたいなガサガサだったかかとがいつの間にかキレイになってた(# ゜Д゜)⁉
    目に見える効果って嬉しい(*´∇`*)ヤッタネ
    いっきにタバコ吸いたい気持ちがふっとんだよw

  371. 371
    匿名 さん : ID:c0MDcxNTk

    一週間経ちました。やめる直前が美味しくなかったので、いけるかなと思ったのですが、最近はコンビニのコーナーでも見るし、やたら喫煙所の人達が気になる。まだ、吸いたい気持ちはあるが、変わらないといけない自分のため頑張ってみます。自信ないなぁ。

  372. 372
    クール1229 さん : ID:c0NjI0MTM

    丸一週間を超えた今日になって今までで一番強い吸い魔が来た。
    いつも吸ってた換気扇下でタバコ吸いたくなる感じ・・・
    それと蕁麻疹?っぽいのが手足に・・・頭痛は無くなった。
    休職中(転職)を狙っての禁煙計画が逆にストレスや不安になってきたのか?
    相変わらず夜中はほとんど眠れず日中に睡魔がやってくる。
    早く正しい生活リズムを作らないと!!

  373. 373
    あー さん : ID:k2MTA2MzU

    とうとう一週間経過
    まだ全然タバコ吸いたいけど我慢できる
    週末の飲み会で3本ほど吸ったが後にはひかなかった

  374. 374
    VIVA さん : ID:AzNDI5NTA

    禁煙8日目

    朝の一本も全く感じなくなりました。
    が、出先でのお化け1本が怖い・・・
    これは喫煙所に行かなかったらいいので。
    緑茶飲んでいます。
    無事に9日目が迎えられますように。

  375. 375
    滋賀県 さん : ID:M5MTA3NDg

    8日目。朝ジョギングしてます。走っているときや自転車にのっているときはたばこのことは忘れています。

  376. 376
    匿名 さん : ID:M5NTQwOTQ

    8日目。 3日連続の不眠症。さすがに昨晩は眠れました。
    今晩もぐっすり寝たいですね。

  377. 377
    ねむこ さん : ID:cwNTAzNTM

    昨晩は、ビール350ml飲んだ後に焼酎ロック3杯とハイボール少し飲んで飲めなくなりました。タバコ吸ってるとこんなに大量に飲めなかったから、飲み過ぎたくなくて、タバコ吸ってました。おつまみもたくさん、食べたので、やっぱり、タバコやめると口寂しいですね。何か他に楽しい事みつけるといいですね。

  378. 378
    金曜日 さん : ID:k4MjY0ODI

    祝一週間経過
    ただ私の場合ここから鬱と不眠との戦い
    酒に逃げるとタバコ吸いたくなるしどうしたもんか…

  379. 379
    らいむ さん : ID:U4MzE4ODY

    8日目クリア160本+3300円嬉しい!!

  380. 380
    たろぅ さん : ID:U2OTYyNzg

    丸7日過ぎた。 段々、禁煙の意識が薄れつつあるが次は丸10日目指して頑張ります。 さて起きてると吸いたくなるから寝ます。(苦笑)

  381. 381
    ましろ さん : ID:U1MzAzNTA

    8日目
    吸い魔はさほどないけど、精神的なモチベーションを保つのがきつい。
    最初の勢いを忘れがちになる。
    でも、辞めたいから吸わない。

  382. 382
    ストレッチ さん : ID:EzNTQ4NDQ

    8日目
    吸いたい時やいつも吸っていた時間帯は、濃いめのお茶や濃いアイスコーヒーを飲んでやり過ごしてます。
    あとは深呼吸。
    ここまでせっかくきたんだから。

  383. 383
    yunyun さん : ID:c4NzQzNzA

    8か目
    たばこのことを考える時間が激減
    血の巡りが良くなる事で起きてたと思われる歯の痛みもなくなった。
    たまに思い出したようにくる、吸いたい時は、深呼吸や冷たい水を飲んでやり過ごしてます。
    概ねいい感じです。

  384. 384
    ちびりんのおかん さん : ID:I5MjA0MDc

    今朝、たばこを吸う夢をみました。
    とてもやるせない気持ちになって目が覚めさらにしばらく夢とは気付かず落ち込んでいました。
    夢で良かった、本当に。

  385. 385
    クワトロ さん : ID:I1MzEyNTU

    一週間突破。
    呼吸すると肺のあたりが少し痛むようになってきた。

  386. 386
    みみ さん : ID:U0NDIyNjQ

    一週間突破〜ッ!!
    ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

    吸い魔がチョッカイ出しに来ないようになってきてる♪
    いいね いいね(σ≧▽≦)σ

    さて、仕事行ってくるか〜✩

  387. 387
    レイ さん : ID:Y2MzcxMjE

    7日間の休暇を終え、今日から通常通りの生活に戻る、
    休暇中に起きなかった誘惑多数、職場はほぼ喫煙者、通勤途中の喫煙癖、仕事中のピリオド代りの一服など多数 習慣になっていた行為に襲われています。ニコチンではなく習慣に責められている

  388. 388
    楽になりたーい さん : ID:A2NjI4ODg

    又又、再チャレンジ
    ハワイ旅行の為、向こうでは禁煙だからね
    最初の2日間はしんどかった。でも、今回は眠気が来ない。
    何故かな 

  389. 389
    たんちゅん さん : ID:IwNjEyOTk

    8日経って症状もマシになってきたと思ってたのもつかの間!今日は禁煙初日並に吸いたい欲求が続いてます!
    今日1日で何度も何度も禁煙を諦めかけ、本当に危なかったです。
    やっぱり一週間やそこらではまだまだ気を抜いてはいけませんね。

  390. 390
    匿名 さん : ID:Q5MjMzNTc

    初めまして!
    丸一週間禁煙できて嬉しいです(*^^*)
    旦那が3月に成功していて、体臭が激減。
    元々は無臭の人だったのに、30代半ば頃からいわゆる加齢臭?がひどくて、枕とか洗っても臭いが取れませんでした。
    それが、ふと気づくとすっかりなくなってました!
    そして、背中の皮膚がツルツルになってた!!
    ニキビの様なものが常にあったのに、毛穴も見えなくなって、スベスベだったのです。
    これは、禁煙4日目に気が付いて、ものすごく励みになりました!

    まだまだ行動習慣的に、思い出し換気扇の下に立ってしまうけど、これからも頑張ろう。

  391. 391
    こっこ さん : ID:YyNTU4MDg

    55日目。
    タバコやめたら全部が上手くいくような気がしてたけど、それはタバコのせいにしすぎでした(笑)

    只今食欲がすごいことになってます。
    秋っぽくなってきたし体重がこわいよー!

  392. 392
    こっこ さん : ID:YyNTU4MDg

    違うところに書いてしまった(;_;)すいませんーー!

  393. 393
    みみ さん : ID:IzOTY4MTk

    こっこさんの「タバコのせいにしすぎでした」で、笑ってしまいました(*´艸`*)♪笑

    私も5月までは1年以上の禁煙者でしたが(5月から再喫煙して、今は禁煙2週間の新人です)、そのとき禁煙したときに同じ事思ってました。笑笑

    「アレもコレもタバコのせいだ〜!やめたら全てよくなるハズ!」って☆
    そんな感じで禁煙に対して過大評価しすぎて、現実との差に凹みました((´∀`*))

    でも確実に、良くなった部分はありますよね。
    もっともっと良い部分を増やす為にも、自分が今後さらに幸せな人生を送る為にも、お互い禁煙☆続けましょ〜( ´ ▽ ` )ノ

  394. 394
    はるちゃん さん : ID:c3MTQxMjk

    何度も禁煙に失敗してマタマタ挑戦
    前回は2週間目で挫折。
    今回は1ヶ月やってみよう

  395. 395
    わかめらーめん さん : ID:k1MTIwODI

    去年禁煙して一年間で撃沈。
    その後何度も挑戦しているが魔の三日間が越えられず苦戦。
    今回の禁煙は魔の三日間を越えることができ、今日で8日目!!
    体調はすこぶる眠い。
    今回の禁煙は続くといいな!

  396. 396
    さん : ID:kyNzYwOTc

    はじめまして。禁煙8日目が終わろうとしています。チャンピックスを飲みながらの禁煙です。昨日から今日にかけて夜中目が覚めて吸いたくて発狂しそうでした、でも二時間家の廊下を行ったり来たりしてタイヘンでした。。明日は今日より楽にらってますように!皆さんも頑張りましょうね!

  397. 397
    ジャ子 さん : ID:EzMzEwOTI

    8日目
    水曜日になったから1週間だぁ。なんとか1週間が迎えれました。

  398. 398
    こたろう さん : ID:gxMjc5NzQ

    やったぁ!まずは1週間だ!
    結構きつかったんだよねー^_^;
    同じ頃に禁煙スタートした人が
    いるのも心強い
    孝さん、大変そうだけど一緒に
    頑張りましょう!

  399. 399
    ふうこ さん : ID:MzNDc4MjI

    よし!8日目終了♪
    昨日、一昨日が辛くて 断念するのも時間の問題だと思っていたけど、今日はココ2日が嘘のように落ち着いて過ごせました。
    次の目標は10日。頑張れ私。

  400. 400
    アメマ さん : ID:A4NzA0Njk

    今日で8日目!
    ただ、その間食が止まらず痛風発作発症す…。

    禁煙が直接原因じゃないよねぇ??

  401. 401
    じじ さん : ID:g4NDYzNzI

    間もなく8日目クリア!
    3~4日目の頃に比べれば楽。でも、これまで吸っていたタイミングと同じ状況になってしまうと、自然とタバコを思い出してしまい少しの間イライラが・・・
    肌は明らかにシットリと変化しました。

  402. 402
    ねこ さん : ID:IxMDMwNjI

    今日も乗り切れました*\(^o^)/*この調子で頑張ります。
    ここまでこれて嬉しい〜。
    kママさん、ありがとぉ。励みになりますV(^_^)V
    kママさんも頑張っててスゴイですよ〜。
    今日は、タバコが頭に浮かんでもあまり辛くなかったです。
    お香、良さそうですね。私もやってみようと思います。
    リラックスは大事ですよね。
    明日も頑張りましょうね。( ´ ▽ ` )ノ

  403. 403
    kママ さん : ID:M2NDkwNDA

    こんばんは
    今日も無事に8日目クリア出来そうですヽ(^o^)丿
    タバコを吸ってた時はお腹が空いたらまず一服
    疲れたときも一服
    眠い時もタバコを吸って
    家事の合間にまた吸って
    お風呂に入ってまた吸って。。。てな調子で。。キリがありませんでした(・o・)
    禁煙している現在は
    お腹が空いたら。。ご飯を食べます
    疲れたら。。何か飲んだり休んだり
    眠いときは。。寝ます
    家事もどんどん終わらせて
    1日が長くなった気がします(*^。^*)

    ねこさん みなさん 明日もがんばろうね
    おやすみなさい(#^.^#)

  404. 404
    kokkuri さん : ID:YyODYxOTg

    やった!満1週間と8日目に達したぞ!頑張りました。でも、今朝山を歩いてると吸いたい欲求がざわざわと騒いできて困りました。衝動までにはならないけどこの、ざわざわはいつまで続くのでしょうか。誰か、教えてください。不安で仕方ありません。

  405. 405
    kokkuri-1 さん : ID:YyODYxOTg

    吸いたくて吸いたくて仕方ありません。かろうじて我慢できてるのが不思議なくらいです。1週間たってもこんなんでしょうか?こんな状態がいつまで続くのでしょうか?くじけそうです。かろうじて我慢できてるのは、妻との約束ですが、これもめげそうです。どうしたらよいのでしょう。誰か助けてください・・・・

  406. 406
    kokkuri さん : ID:gwNzU4OTA

    後2時間あまりで満8日間ざわざわが消えない。いつも、頭の半分くらいにタバコのことがある。イライラする。今日は近所のおじさんの葬儀がある。自分は出席しないが山からお祈りしよう。この禁煙が成功しますようにともお祈りしておこう。

  407. 407
    なちょん さん : ID:UyOTU4NDM

    8日目だ!未だにイライラしたときに吸いたい欲求に襲われるが、3日目や4日目の苦痛に比べたら楽勝。
    吸いたくなったらウォーキング、スクワット、サウナ、アロママッサージ。おかげで逆に体重減ってきました。疲れるので夜も熟睡です。ものすごく健康的な生活にスイッチされてます。

  408. 408
    禁煙したい! さん : ID:AwMzgwMDI

    8日目です!頑張っていきたいです!一本だけおばけはくるか?びくびくしております。。。

  409. 409
    まんどぐるま さん : ID:Y0MzY1NDk

    フリスク食べ過ぎて 糖尿病にならないのか 不安中。

    あと 猛烈にくるねw

  410. 410
    ペット さん : ID:kyOTQwNTE

    8日目になりました。
    たばこの支配から抜けたくて、たばことさよならしたくて
    禁煙を開始したのに、たばことのお別れに未練が出てきちゃった。
    どうして?これもたばこの誘惑?1本吸ったら後悔するはず!
    負けないぞ~!

  411. 411
    kokkuri さん : ID:c3NjI1MDQ

    後1時間半で満8日目に突入できる、夕べは調子がよかったのに。今朝は、ニコチンの苦しみより、心の苦しみが大きくなっていた。心が折れて、頑張るぞという覇気がもてずにいた。禁煙鬱のような感じです。山歩きをしたら、少し元気になったけど、タバコに逃げそうな心の弱さがあります。気をつけねばいけません。昼からは女房と美術館に行きます。ここで、元気がもらえるといいのだけれど・・・・

  412. 412
    kokkuriさんへ ゆずより さん : ID:IyNDEwODQ

    ニコチンが抜ける断末吸い魔の挑みに
    屈折しませんように奥様と共に祈っています。
    今こそ踏ん張って下さい必ず乗り越えられます。

  413. 413
    100000nen さん : ID:UwMTM4NDc

    ツイッターで禁煙検索したらここにたどり着きました。今8日目です。イライラすると吸いたくなる気がします。吸っても解決なんかしないのですけどね(笑)冷静に行きましょう。

  414. 414
    kokkuriよりゆずさんへ さん : ID:k1NTIxOTY

    ゆずさんいつも励ましのお言葉ありがとうございます。本当にありがたいです。今朝も激しい吸い魔におそわれて何度コンビニへ行こうかと考えたことでしょう。そのたびに、ゆずさんと女房のことを思い出し堪え忍びました。今は、少し軽くなってます。ありがとうございました。今日は雨が降って山歩きができず、家の中で悶々としております。何かをして気を紛らわしたいのですが、それが見つかりません。困ったものです。でも、何とかして頑張ります。

  415. 415
    匿名タオル君 さん : ID:k4MDU2MTI

    8日目です。ヤッパリ吸いたい欲求が顔を出しますね。いつになったら全く吸いたいと思わなくなるんやろ?

  416. 416
    さもあ さん : ID:U4ODc5NDI

    一週間たったら書き込みしようと決めてました。
    同じ日スタートの方いらっしゃるのでしょうか?
    タバコを吸っている夢を見ると書いてあります。自分の場合は、なんと10か月のムスメがタバコをふかしていて、その隣で妻が「すごいね~上手だね~」ってムスメを褒めている夢を見ました。まさに悪夢でした。
    あと苦手だった缶コーヒーのブラックがすごく美味しくなりました。各社の味の違いもハッキリと分かるようになりました。
    また2週間達成で書き込みしようと考えております。

  417. 417
    ZEPP さん : ID:U1MzU5Njg

    禁煙8日目。
    目覚めは良くなりましたが、全身の倦怠感が酷いです。

    それにイライラするから吸いたくなるのか、吸いたいからイライラするのか・・・。

    家も仕事もちょっとしたことでイラッとなってしまいます。
    我慢、我慢・・・。

  418. 418
    りゅう さん : ID:c4ODY1Nzg

    八日目にして初めて現れました。かなりでかい1本だけお化け!!
    とうとう出やがったなこのやろおおおおおおおおぐおおおおおお的な謎の脳内会話を繰り広げながら妄想と深呼吸で撃退しました。
    撃退後に熱くて苦~いブラックコーヒーを飲む事でさらに落ち着きました。

    妄想と深呼吸は偉大なり

  419. 419
    もりぞー さん : ID:c4MTAyMjM

    りゅうさん、1週間おめでとうございます。(*・~・)//""パチパチ

    私は何度も1本だけオバケにやっつけられてきました。
    そういう時の私は深呼吸すら忘れてコンビニに行ってしまいます。w

    見事に退治されてすばらしいです。

    やっぱ、妄想と深呼吸とラジオ体操の歌ですかね?w
    たばこのない、新しい希望の朝♪ですね。

  420. 420
    りゅう さん : ID:A5MDY3MzU

    もりぞーさん、ありがとうございますm(_ _)m
    初めての禁煙(しかも根性禁煙w)なのでどこまで行けるか分かりませんが、リラックスしながらこのキツさも楽しんでいます。

    チャンピックスという相棒を得たもりぞーさんの禁煙も上手くいきますように><!心からお祈りいたします。
    自分も今回ダメだったら次は禁煙外来のお世話になると思うので、皆さんのコメントでいつも勉強させて頂いております。
    今後もよろしくお願いします。

  421. 421
    もりぞー さん : ID:AxNTEyODE

    8日目が過ぎ、9日目になろうとしています。
    丸8日1本も吸わずに過ごしたところで、昨日「本当にチャンピックスでたばこがまずくなっているか」試してみたくて・・・

    私は毎日ジムに行っていて、ジムに入る前に吸うのが日課になっていましたので、まずジムに入る前に一服。8日ぶりのたばこ。あれ?クラっとしない。からだにしみていく満足感もない(たばこの味そのものは元々おいしいとは思っていなかったのですが)。そして何とも後味がねちゃねちゃとまずい。
    そしてジムを出て(前に吸ってから4時間)吸うのも日課でしたので一服。これまた同じ感じ。
    その2時間後に2本続けて吸ってみたのですが、2本目はもうまずくて、すぐ水に濡らして捨てました。
    やっぱり薬は効いてるんだなぁと納得しました。ただ、おえ~っとなるほどまずくはなかったです(笑)。

    それから24時間経過しました。
    薬無しのときはしょっちゅうたばこの事ばかり思っていましたが、今回はずっと減っています。吸いたい欲求もちょっとはありますが、今までに比べたら弱いように思います。ただ、ぼけ~っとしながら、ぷか~っとふかしたいなぁ、とは思います。
    「まずいか試す」と言い訳してまた吸わないようにしなくては(笑)。

  422. 422
    S さん : ID:Q1NDA3MDQ

    一週間の禁煙おめでとう
    先ずは沢山誉めてあげたいと思います。今日は強烈に吸いたくなることはありませんでしたが、やっぱり私の場合は習慣依存?精神依存が強いのか、強いストレスを感じた時や不安になった時や寂しいときに煙草を吸っていたせいか、煙草を吸っても紛れたり解決するわけではないけど、思い出す事があります。こういうのは、その都度他の良い習慣で上書きしていくしかなさそうです。
    あとは、まだ暇な時間には吸魔が来て、吸ってしまうんじゃないかと緊張しています。だけどこれも少しづつ自信をつけていくしかないのかなあと思っています。
    絶対諦めないぞ!明日もがんばろう~(^o^)/

  423. 423
    もりぞー さん : ID:c2OTcxNDI

    何度目かの満1週間です。(笑)
    今のところ強い吸い魔はなく順調です。
    しかし、このアタリで突然ヤケクソになることが多いので気をつけなくては・・・
    禁煙のメリットを思いながらポジティブに過ごしたいなぁ。

  424. 424
    あめ さん : ID:g0NjQyNTY

    久々の1週間達成だ〜♪わ〜い♪
    唇ぴんくくなってきたし、自分いい匂いだし、眼精疲労よくなってきたし、喉も痛くないし、なにより禁煙できてる自分に自信がもてるし、挙げればきりないくらい禁煙ていいことばっかりだと再実感。食後とかに1本吸いたいな〜てたまに思うときもあるけど、禁煙で得られたもの多いし、また毎日タバコ吸う生活に戻ると思うと怖くて吸えない。ん〜なんだか今回は卒煙できそうな気がする。

  425. 425
    もりぞーさんへゆず さん : ID:YyNTUyNjI

    一週間達成おめでとう御座います。
    三ヶ月が過ぎてもまだまだ吸いたい気持ちが消ず
    一日一日吸わないようにと過ごしているのが現状です。

    もりぞー さん 次は二桁ですね。
    無煙の日々を一緒に重ねて行きましょうね

  426. 426
    もりぞー さん : ID:c2OTcxNDI

    あめさんのコメントすてきですね。
    禁煙のいい所を楽しんでて、お手本になります^^。
    私も続きますよ~♪

    ゆずさん、いつも温かいコメントをありがとうございます。

  427. 427
    あき さん : ID:AzNTgxODg

    やっと一週間!でも少し吸いたくなる…。吸いたくて苦しいけど頑張る。

  428. 428
    もりぞーさんへ ねこ さん : ID:gyODM1MDA

    もりぞーさん、今日も頑張ってますか〜
    1週間達成、おめでとうございます。
    コメントありがとうございました。とっても嬉しかったです。
    もりぞーさんは毎日ジムに行かれてるのですね(^ ^)スゴイ!
    私も何か運動しなきゃと思いつつ・・。なかなかで。
    ウォーキングやラジオ体操から始めてみます。
    禁煙とダイエットの両立をしないと〜。

    もりぞーさんも頑張ってください(^。^)

  429. 429
    匿名kito さん : ID:cwMzkzNzg

    目覚めの一服に未練が。がまんがまん。

  430. 430
    匿名ggk さん : ID:cwNzA4MDk

    コーヒー飲むと吸いたくなる。深く深呼吸!

  431. 431
    匿名 さん : ID:c2Njg5MjQ

    一週間ですよ~。
    喫煙歴40年。
    何度も失敗した禁煙挑戦...
    今度こそは、なんとかやり遂げたいゾ!

  432. 432
    ゆー さん : ID:c1MTczMTc

    本日、1週間。

    やった〜!です。食欲はムクムクと

    スゴいのですが、タバコよりは全然

    良いです。当然一本オバケの誘惑は

    あります。そんな時はタールの画像

    や、肺がタールで真っ黒になってる

    画像をあえて見てます。自分の肺も

    こんなんだって思いながら。

    それと、この掲示板を見て励まされてます(^-^)

  433. 433
    匿名 さん : ID:AzMzc3ODE

    タバコを吸いたい欲求よりも禁煙を始めてから痰が絡んだような感覚がずっと続いていてそれが辛いです。

  434. 434
    toukon さん : ID:c5MTA2NzA

    おかげさまで、」八日目いきます。

  435. 435
    かぜ さん : ID:EwNjIwNzk

    今日は職場の飲み会やったけど、ガマン出来ました。(
    で〜一本だけお化けが出るのは、今夜あたりかな。もー寝ます。

  436. 436
    りんご さん : ID:E1Mjk0MzQ

    土曜日って吸いたくなる(⌒-⌒; )

    2キロ太っても禁煙の方がいい
    太ってもいい 食べ物で気を紛らわせやめる!
    ここまで来たら やめる!
    やめる時!
    やめれば!
    やめろ! はあ。。

  437. 437
    匿名はじめママ さん : ID:czMTY5NDg

    8日目に突入。この辺は折り込み済み。クリスマス、お酒飲んだけどタバコ吸わずに済んで自信に。今日はお金が入るので、タバコを今後も買わないようにしなくては、せっかくの1週間が無駄になる。ほとんど喫煙欲求はないけど、突然とかついとか、十分あり得るの知ってるから、禁煙の決意を常に新たにして続けていこう❗
    禁煙が3ヶ月、半年、1年と続いても、1度喫煙者になった以上、禁煙は死ぬまで続く。
    私も精神的依存との闘いを覚悟して、でもとりあえず今は1ヶ月を目指して頑張ります❗

  438. 438
    ふくはち さん : ID:U1NTc0MjY

    禁煙8日間で3本吸ってしまってる‥‥これって禁煙とは言えないな。

  439. 439
    匿名リー さん : ID:I1MzIyMjc

    10年続けば完全禁煙と言えるかな。

  440. 440
    匿名 さん : ID:U1MzUzMzY

    コンビニに寄った時、タバコを買いそうになった
    とにかくタバコ売ってるとこには近寄らないようにしないと

  441. 441
    ちー坊 さん : ID:UxMTIwMzA

    チャンピックスのお陰で何とか一週間吸わずにきました。
    ミンティアかじって禁煙続行します!チャンピックス飲みながら。

  442. 442
    mahopapa さん : ID:g0MzgyMzY

    自宅では全く吸いたいとは思わないし家族の
    監視下にあるので吸えない。
    何とか今日を乗り切れば3連休で一気に11日目を
    確定することができる。
    でも、来週新年会のお誘いが多いのが心配!!
    今夜から宅飲みで鍛えるかな・・・

  443. 443
    あさみ さん : ID:Q4NjU2NjE

    まだ1週間か…
    一本おばけがでたら、「おばけなんてないさ。おばけなんて嘘さ。寝ぼけた人が見間違えただけさ♪」を心の中で歌ってみる。
    意外と気がまぎれる。

  444. 444
    とんとん さん : ID:YyMTU3NzE

    一週間達成しました。
    二週間目に入ります。
    頑張ります。

  445. 445
    てけこ さん : ID:YxNjcwMDU

    一週間経過!!長かったー!
    相変わらずふとした時に吸魔に襲われますが、なんとか耐えております。
    あと、喉の調子が悪いのはいつになれば治るのか、、、
    肌は乾燥しづらくなって、ハリが出てきたように感じる!
    このまま目指せ二週間!!

  446. 446
    ローくん さん : ID:gwODI0MTM

    吸いたくてしょうがない、という欲求はない。
    ただ、口寂しいというか、物足りない。
    1服して1日を終えたいのに、何だか喪失感が残る。
    おいしい一服の記憶が脳から消えればいいのに。。

  447. 447
    たかし さん : ID:c5NTIyNjA

    ミンティア離せなくなりそうだけど、このまま禁煙やっていけそうです。禁断症状はほぼ消え、時々、思い出すくらい。1日~3日目の葛藤が嘘のよう。これからも誘惑に負けないようにやっていきます。

  448. 448
    匿名 さん : ID:QzODgyNTY

    今日で禁煙8日目。30年間吸い続けてようやく決意を固めて禁煙始めましたが、、、辛いです。自分の意志の弱さに情けなくなります。最初の数日の吐き気と眠気は収まりましたが、吸いたい欲求は一日のうちに並のようにやってきて、なんとか抑えていますが全身がぞわぞわする感じです。食欲も抑えるために禁煙からほぼ毎日ウォーキングかジョギングをこなしていますが気休めです。
    タバコの記憶をなくしたい。

  449. 449
    ターボ さん : ID:A5MTYyMjI

    1週間達成、今日もきつくなったらこの掲示板を読んだり、パイポを加えたりしてました。
    本当に一日一日、一歩一歩って感じです。
    明日も何事もなく、一日終えられてるといいな。

  450. 450
    匿名 さん : ID:U1MTY0Mjg

    ミンティアで1週間しのぎました!

  451. 451
    ちょこ さん : ID:YwMDk1NzQ

    何度も何度も吸っちゃおうか、また禁煙すればいいじゃん!て頭をよぎる。とてもつらい…。そしてボーとしてる。あ、あ、8日目なのに、つらい…。

  452. 452
    匿名億万長者 さん : ID:Q5NDk5ODk

    まだまだ吸いたいゾー‼
    どうなってるんだ‼

  453. 453
    3p さん : ID:Y4Mzg3ODk

    昨日より一昨日より吸いたい
    パッチ買おう

  454. 454
    小5で初めて吸ったマイセン赤マル火をつけてる悪いパイセン さん : ID:Y4NzQxMDk

    なんか8日目になって吸いたい欲が凄くなりましたが何とか乗り越えたいと思います

  455. 455
    やまぶひ さん : ID:gyMzg4NjU

    何とか1週間乗りきった!頑張ったぞ自分!1ヶ月の掲示板に登場出来るよう頑張れ自分!

  456. 456
    匿名 さん : ID:Y2NTA3ODc

    欲求という敵とたたかっている自分を想像してみて。

    自分の親友と約束してみて。
    禁煙失敗して、慰められてる自分を想像してみて。

  457. 457
    べリック さん : ID:A4MzkyMzc

    一週間達成!
    吸い魔は健在で吸って楽になろうかなと時々思ったりします

  458. 458
    ゆかり さん : ID:MxNDg0MzM

    インフルエンザで寝込んでいたのでそれを機に禁煙始めました。
    アイコスを吸っていたので髪に匂いがつくとか喫煙のデメリットが少ないのでついついまた吸ってしまいそうになります…タバコ代の為だけに禁煙するつもりですが趣味のお金と思えば全然多くないよなぁ、と負けそうです( ; ; )

  459. 459
    やっさん さん : ID:UxNzMxODQ

    「吸いたい‼️」気分はあまりないがひたすら眠い

  460. 460
    マカロニ さん : ID:k1Njg0NDk

    まる7日が過ぎ、8日目黒に入る。
    胸から手足にかけて、微妙なシビレのような感覚があり、体?脳?がニコチンを欲していることが分かる。おそらく2〜3ヶ月は、この状態が続くと推察する。
    いえるのは、タバコ(ニコチン)は、楽しむモノ(趣向品)ではなく、中毒性のかなり高い従属を強いられるモノであるということ。恥ずかしながら、タバコに従っていた自身を自覚する日々を過ごしています。

  461. 461
    マカロニさんへjun66 さん : ID:cyNzcxNDE

    マカロニさん頑張って禁煙成功させてみんなに勇気与えます。

  462. 462
    匿名 さん : ID:E5Mjc2OTk

    久々の禁煙チャレンジでなんとか一週間過ぎました。たまに思い出すと吸いたくなるけどこのまま続けてみようと思います。

  463. 463
    匿名みかん さん : ID:M2Mzg4ODE

    今日は吸いたい気持ちはなかった
    だが、油断は出来ない
    突然、カーッと吸い魔が襲うのを知っている。

  464. 464
    rietaku さん : ID:c0NTI3NzQ

    まだまだ今までの生活に染み付いてる喫煙行為。至る所でタバコを思い出す。けれど、飲み会も2つ乗り切った!一週間乗り切った!
    週末は待ちにまった沖縄♪♪
    アメとムチで禁煙生活頑張ります(^^)b

  465. 465
    鰤鰤さん さん : ID:M2MDgwNjQ

    8日目に突入するも、今日はものすごい衝動が襲ってきた‼️
    禁煙の必要性、理由、全て無しにしてタバコ吸いたい。
    健康とかどうでもいいから、タバコ吸いたい。

    けど我慢!

  466. 466
    ノリ さん : ID:E4ODM1MTg

    失業中で自由に使える金もなく小遣いもないので
    禁煙していたら何も症状が出なくて辞めれた。
    1日30本は吸っていた俺が買うのも嫌なくらいになった。
    当然小遣いがないのだろうけど^^このままタバコを忘れたい。

  467. 467
    アラサー さん : ID:cyODg3Mjc

    過去何度も禁煙挑戦してきたけどことごとく3日以内で挫折、、、
    今回は30歳になる手前で本気でタバコを辞めようと思ってチャンピックスやニコレットの力を借りずにミンティアのブラックだけで1週間凌ぎました(^^)
    この1週間ほんと辛かったけど1週間禁煙出来た事で少しだけ自信がついたかな。まだ吸いたいって思う時があるし1本だけでもって勧められたらキッパリ断れる自信は無いけどこの努力が無駄にならないように気合いで頑張るぞー(*^^*)

  468. 468
    匿名ナース さん : ID:A4OTI4MDg

    頑張ってるけど、眠たくて。
    さっき夢でタバコを吸っていた。白い煙がもくもくしたところで、『今、マジでタバコ吸った?』ひやりとしました。一本タバコお化けってこわい。一本いいよ!とささやく。舌はしびれるし、眠いし、脱力、辛い一日。
    しかし、娘たちから、タバコ臭がしない、顔色、白くなった?歯ぐきの色も少し綺麗かも?ご褒美に、タバコ一本と格闘です。

  469. 469
    匿名ナース さん : ID:U3ODEyNTU

    さっきコンビニに買い物。イライラして子供達にあたってしまい、『タバコ吸った方がいいかも。』と、言われタバコ一本ご褒美に買いそうになった。愛しのタバコと再会。だが、ぐっとこらえて、我慢。深呼吸して、仁丹を購入。帰宅した後、禁煙パイポのミントでしのぐことにしました。頑張った…。

  470. 470
    とくめー さん : ID:k0NDM5Mzk

    とうとう一週間経っちゃいました!
    イライラみたいなのは無いです。
    ただ、たまに吸いたくなる感が

    そんなときは
    エアーたばこ
    してます。
    ふーっ
    って☺

    ミンティアも
    少し減りました!

  471. 471
    あなたのTak さん : ID:M3Mjk5NTg

    朝っぱらからガーン!なタバコでも吸っていないとやっていられない出来事があった。が、何とかしのいだ。まだ1週間か。
    先は長いが頑張ろう、おう!

  472. 472
    ホーリ さん : ID:YwODUyODc

    タバコ吸いたい願望が消えないので禁煙と健康についてググると、喫煙が腰痛の原因となるとの記事をみました。
    一年前から腰に違和感があって、今回の禁煙開始数日まえには、強烈なギックリ腰を経験しました。
    腰痛の原因が喫煙であるかも知れないと知り、タバコ吸いたいとの気持ちが和らぎました。
    あの腰の痛み二度と経験したくないです。

  473. 473
    ファイブ さん : ID:k3NDY1MTI

    8日目突入です。
    スーパーの駐車場で、隣に駐車した車の人が煙草吸ってた。
    煙が漂ってきて、とてもいい匂いと感じました。
    まだまだ、卒煙とはいきそうにないですね。

  474. 474
    Nine さん : ID:EwODEyNTM

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    007 日と
    10 時間 37 分 41 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 148 本
    計 3108 円

    禁煙開始から1週間。今日は、無性に何かを咥えたくなってしまい、禁煙パイポを購入。フリスクを舌の上に載せて、パイポを吸引することで、何とか、気持ちを落ち着かせる事ができました。

    喉の奥をキックするようなタバコの刺激は、もう、求めていない…。と思います。

  475. 475
    猫田 さん : ID:IxMjYwNDQ

    8日目
    喫煙者だらけの集まりへ・・・
    その場では吸いたいと全く思わなかったのに
    帰宅してホッとした瞬間
    吸いたい欲求が爆発!

    吸ってしまう前に寝てやるw

  476. 476
    匿名K さん : ID:UyOTE4MTA

    禁煙8日目。
    1日1箱以上は吸ってた。
    生活習慣に煙草があった日々。
    禁煙してるのに
    ふと忘れて煙草を探す仕草をしてる時がある。
    初めての禁煙チャレンジ。
    最初の1週間は中途覚醒やら
    睡魔やら本当に辛かった。
    8日目を迎えた今。
    だいぶ禁断症状は減ってきていますが
    吸いたい欲はまだまだあります。
    皆さん一緒に頑張りましょう!

  477. 477
    ST さん : ID:I1NDg1MDE

    深呼吸して、深呼吸して、深呼吸して、、、、睡魔が消えるのを待つ。それから買い物行こう。

  478. 478
    ぺこ さん : ID:YxMjQwOTM

    禁煙8日目
    吸いたい。

  479. 479
    絶滅雀 さん : ID:IwNTQ0MTI

    ニコリキ禁煙8日目です。昨日よりも
    ひどい喫煙欲求がきています。
    コンビニは、すぐ目の前。
    今夜はきつすぎます。

  480. 480
    ちゅーりっぷ さん : ID:UzNjI0NzM

    禁煙8日目!友人に禁煙していることを話し誉められた!
    違う悩み事がありタバコのこと考えずにすんでいます‼吸いたい欲求は特にありませんが食欲があり困ります。

  481. 481
    ハル さん : ID:Y3NTM3NDI

    だいぶ楽になってきたのに
    クローゼットのバッグ整理してたら
    ライター何個かと残り四本入ったタバコ発見ヽ(`Д´)ノ
    ああああーヽ(`Д´)ノポイっだっ!!
    拾わないよーに気をつけなきゃ(´д`)

  482. 482
    ゆうこさんへれ~こ さん : ID:g0NzY1ODE

    応援ありがとうございます。かなり吸いたいですが、ギリギリのとこで踏みとどまってます。今辞めないと、いつまでも辞めれないなと。なんて、ここ数年、何回も禁煙失敗してるヘタレです。今日も吸いた過ぎて、部屋の中で『吸いた~い!』と叫んでました…1本だけ吸ってみたいです。一緒に頑張りましょう。深呼吸、深呼吸。

  483. 483
    匿名ゆうこ さん : ID:g0NjAyNTU

    れ~こさん
    よく頑張っておられてます。

    私もやらなくてはいけないのに。
    出来なくて考えてばかりで。
    自分は無理なのでは?とかグダグタしながらタバコ吸ってる事が情けない。
    何も変わってない(>_<)

    早くやれよ!
    この私!

  484. 484
    匿名ゆうこ さん : ID:g0NjAyNTU

    よし!!
    やってみるか!

  485. 485
    ゆうこさんへれ~こ さん : ID:g0NzY1ODE

    一緒に頑張ってみましょう(≧∇≦)b

  486. 486
    奈緒美 さん : ID:A0NTMwOTE

    8日目です。
    ニコレット等の禁煙補助剤を使っても
    吸いたくてたまらないという話を聞いていたので
    始める前はびくびくしてましたが、ニコレット1日4個で余裕です。
    こんなに楽な禁煙方法でいいのかな。

  487. 487
    ダブルパンチ さん : ID:k2NTA1NjE

    禁煙始めて8日たちました。喫煙歴33年、平均40本のヘビーでした。いろいろアドバイス、情報交換いただければ励みになります。タバコだけが人生の楽しみでしたがやめざるを得なくなり、胸に穴が開いた感いっぱいです。けどこの掲示板みるのが楽しみというか支えになりつつあります。よろしくお願いいたします。皆さん、喫煙がんばりましょう。必ず成功させましょう。

  488. 488
    ダブルパンチ さん : ID:k2NTA1NjE

    ダブルパンチです。前の書き込み訂正があります。
    喫煙がんばりましょう。じゃなく禁煙がんばりましょう。でした。すみませんでした。

  489. 489
    エイコ さん : ID:U5NjIxNzA

    禁煙8日経ちました。
    お酒を飲みながらタバコを吸うのが大好きでしたが、飲むと吸いたくなるので晩酌もやめて、ハーブティーなどで過ごしています。
    イライラしたときにタバコ!だったけど、依存してる自分も嫌だったりで、頑張ります!
    まだまだ吸いたい欲求もありますが、禁煙出来てる自分を誉めながら地道にやっていこう^^;

  490. 490
    ぷりん さん : ID:U3MDcxNjg

    今日でようやく1週間の禁煙成功。
    ここ2日ほど吸いたくてたまらなかったけど、ガムとパイポでどうにか凌いで来ました。
    目指せ1ヶ月!

  491. 491
    匿名りったん さん : ID:EwNTQxMDU

    一週間たちました。むねやけがひどいので、早く休みました。

  492. 492
    ヨッシー さん : ID:A3NDQ2NTE

    本日8日目。昨日は本当に危なかった。手元にタバコがなかったので助かっただけで、手元にあれば100%吸ってたな!!(^^;禁煙始めて1週間以上たち、もう大丈夫かな?と甘くみてました。もう一度気を引き締めていかないとです。今日も1日我慢、我慢。 今日は自信ないなぁ、、(^^;

  493. 493
    マルキン さん : ID:Y2Nzg1Mjk

    なんとか乗り切った感じがします。

  494. 494
    りきちゃん さん : ID:MwMzI4MzY

    今日も目覚めると煙草が浮かんできました。
    「煙草が吸いたいな!」
    まだ8日目だから吸いたいのは当たり前かな?
    継続はきびしいな。
    今日だけ吸わないでみよう~~~~!!!!

  495. 495
    はな さん : ID:c5MzU0MDI

    8日目無事終了(^^)v
    卒煙始めて、まだ1度もコーヒー飲んでいない…。
    喫煙環境を避けているため。
    まだまだ、本物にはなってないんでしょうね~。
    ガンバo(`^´*)

  496. 496
    のんたん さん : ID:Q1OTg3MTM

    禁煙 一週間達成♪"\(*´∇`*)ノ"♪

    今日、吸い魔が・・(/´△`\)イヤァ

    イヤァ(/´△`\)≡

    吸い魔、1本お化け、消えろ。

    吸わないったら
    吸わないもん (`・ω・´)キリッ

    愛煙家だった過去
    長年の習慣行動
    精神依存

    もぅ、煙草に支配されたくない

    ふり出しに戻りたくない

    大丈夫。

    一週間、頑張った(*´ω`*)

    明日へ繋ぐ

    大丈夫。

  497. 497
    爽やか さん : ID:M5MjM5NTU

    一週間突入でーす^_^
    吸いたい気持ちありません。この調子で禁煙頑張ります。我慢我慢

  498. 498
    つばめの親父 さん : ID:c4Nzg5NDY

    1本ぐらいと吸ってしまって早5年、8年間の禁煙が水の泡。今度こそ死ぬまで吸わないと決めての禁煙。
    つらい1週間が終わった。がんばります。

  499. 499
    匿名 さん : ID:IxMTMxNzQ

    チャンピクスで禁煙8日目!!
    吸い魔もなく順調❗

  500. 500
    ぽあぽあ さん : ID:EwMTAxMDI

    一週間長かった。何とかたどり着く。
    まだ吸いたい気持ちが残っている。
    先ほど非常にイライラする事があり、非常に吸いたくなった。
    一週間の苦労を無駄にしたくないため、ただひたすら耐える。
    このまま禁煙できますように。

  501. 501
    ミクロミキ さん : ID:MxODQxMzA

    8日目、眠たいです。
    夜中に目が覚めてぐっすり寝た感がありません。禁煙したから睡眠のリズムがくるっているようです。
    煙草を吸いたくなったら、スナック菓子やチョコレートを食べたり、水を飲んだりして紛らわせています。そのため、体重が2kgくらい増えています。

  502. 502
    かむこ さん : ID:gzNjk4MTI

    8日目突入。私の場合加熱式タバコを完全にやめてからのカウントです。紙のタバコは4月から吸ってませんが、加熱式でも紙のタバコでもいいからとりあえず一本吸いたいなぁと1日何度も思います。

  503. 503
    ラル さん : ID:I4MTI4NDQ

    ラルはLevel8になった!

  504. 504
    禁煙君 さん : ID:Y4NzczOTY

    禁煙8日目なのですが、ほとんど、禁断症状なし。最初の三日間が少し辛かったが、四日目から全く!吸いたい気持ちは消えていました。皆さんの言う、禁断症状はこの八日目でほとんど消えています、45年間も吸い続けていたのにね~~~歯が少し、綺麗になってきているのも嬉しい。これなら、早く禁煙しておけばよかったかな!禁煙って最高です、お金が貯まるのも本当です、私は代用のガムも何も使わないので関係ないです。禁煙成功はこの1週間が決め手でしょう!

  505. 505
    まか さん : ID:QxOTY0ODY

    この調子で継続すればタバコ代、毎月およそ8000円浮くな。宝くじ買おうかな

  506. 506
    ひやしちゅうか さん : ID:Q4NDYzNzE

    1週間クリアー。
    吸いたい気持ち出ないタイプの人羨ましい…。5日目~昨日あたりまで凄まじくて何度楽になろうと思ったか。

    タバコ代分の420円衝動的にオヤツ買って良いルールにしてるからお金は今のところ溜まってないな…あ、でも420円まるまる使ってないからちょっとはマシなのか。怖いから体重は1ヶ月たってから量ります(笑)

  507. 507
    なおさんへ さん : ID:A0NDIyODM

    りなっしーです。
    なんとか1週間クリアしました。
    8日め突入です。
    なおさんの書き込みわかります。
    この掲示板を意識しない自分でいたいものです。
    ん?と言うことは、もう掲示板来ないのかな?
    また節目節目でお会いできるといいなと思ってます(o^^o)

  508. 508
    りなっしーさんへ さん : ID:UyNTYwMDM

    なおです(о´∀`о)
    まる1週間の禁煙達成おめでとう!
    すんばらしー!!

    まだ心グラグラで、ずーっとタバコに思い馳せる日々に少し疲れもでてきてまして(笑)
    ただりなっしーさんはじめ、ここのみなさんの書き込みに何度も勇気付けられ、前向きになっていけてるので、毎日ここには訪れるつもりです^_^

    ちょっと焦ってしまっているみたいですΣ(-᷅_-᷄๑)
    もっとゆったり気長にと気持ち整えてみます。
    返信嬉しかったです〜(о´∀`о)

  509. 509
    ミクロミキ さん : ID:k1NzQ1ODI

    8日目。
    吸いたさは、全くありません。先週のニコチンは、完全に抜けたたようです。また、吸わない日を積み重ねて行きます。

  510. 510
    りなっしー さん : ID:I1NzE2ODg

    今日のお昼で9日め!
    なおさん、私もウダウダのグラグラですよー。頭の中はタバコ、タバコ、タバコです。
    でも、今朝初めてちょっと変化を感じましたよ。あれ?ちょっと吸いたいけど、起きるのそこまで嫌じゃない?今日は大丈夫かも?って。
    でも、まだまだまだまだです。
    いつなんどきグラっときて、もうむりっ!ってなってもおかしくない状態です。

  511. 511
    りなっしーさんへ匿名 さん : ID:I1NjY5NjE

    3週間するとニコチンも完全に抜けて楽になりますよ!頑張りましょう⁉

  512. 512
    匿名さんへ さん : ID:I1NzE2ODg

    最後は自分の心次第とはいえ、
    匿名さんやなおさんのコメントがかなりの励みになってます。
    いつもありがとうございます!

  513. 513
    なお さん : ID:Q3ODk4NDM

    りなっしーさん、匿名さん
    ここの掲示板を利用されている皆さん。

    結論から言うと5日目の禁煙ののち
    タバコを吸ってしまいました。

    皆さんの頑張って自分と向き合っている姿を目にし、この事実を書き込みすることに躊躇しておりました。
    私の失敗がみなさんの頑張りに水を差す形になってしまうと考えたからです。

    5日で自暴自棄になってしまい喫煙してしまったものの、その一本に美味しさや安らぎは皆無、解放された気分もなく深く落ち込んでしまい、今日の午前中は何も手につかない状態になってしまいました。

    泥のような気持ちでここにまたきました。
    りなっしーさんや匿名さんの書き込みを目にし、
    5/31から何度も失敗を繰り返し、たった1日も我慢できなかった自分が5日間禁煙できたこと。
    そして喫煙に対してもう2週間前まで思っていたセンチメンタルや安らぎの気持ちが皆無になり自分を追い詰めていっているものにすぎないと感じている今の現状。
    懸命に自分と向き合っていた自分の発言や行動は誰かの癒しや励ましになっていたこと。

    そういった気持ちを確認することができました。

    もう失敗は恐れません。
    どんなに失敗しても禁煙を諦めません。
    またこの今より頑張っていきます。
    皆さん本当にありがとうございます。
    禁煙をはじめて本当に良かったと
    心から今思っています。

  514. 514
    なおさんへ さん : ID:I1NzE2ODg

    わかります!同じ!同じ!
    あ、りなっしーです。
    私も何十回も何百回も?もう数えきれないくらいそういうことの繰り返しですよー。
    つい1週間前までは、タバコを吸うためなら夜中でも嵐でもコンビニ行くぐらいの依存症。

    今回は最高記録(笑)たまたま続いてるのは「もう、むりっ!」ってなったら迷わずコンビニ行くと決めてるからかな?
    私吸えないってなるとめっちゃ吸いたくなるから、午前中は吸わない、今日は吸わないって思ってここまできました。でも言うほど簡単じゃなくてさっきも書いたように頭の中はタバコだらけです。長い間喫煙してきたのだから仕方ないよー。でも、克服したい!吸わない自分になりたい!禁煙2年目に「やったあー」って書き込みたい!

    私もいつこけるかわからないけど、なおさんが追っかけてきてくれるのを信じてもう少し続けてみますね。またここで会える日を楽しみに(できるだけ早く会いたいなっ!)

  515. 515
    りなっしーさんへ さん : ID:Q3ODk4NDM

    シュタッ!早速来ました(笑)なおです。

    諦めなければきっと道は開けると
    信じていきたいなー!
    禁煙をはじめてから随分苦しい思いの連続だけど、その分気づきも多いですよね^_^

    苦しいけれど積み重ねてるな
    自分らしくもがいてるな
    諦めなければきっと数年後
    大きな人生の財産になるやろなーと。

    りなっしーさん!
    改めてよろしくお願いします(о´∀`о)
    もがきまくるぞー!!!(笑)

  516. 516
    ゆたか さん : ID:Y0MzE4NTU

    本日で禁煙8日目!
    喫煙歴20年
    多い時1日4箱。結婚してからの7年は1箱から2箱に減らしてましたが、かなりのヘビースモーカー!初めて1日以上の禁煙に成功してます☆
    まず初めの1日が辛かった。あの1日超えたら吸うのが勿体無くなって我慢してたら、今はだいぶ楽になりました( ´ ▽ ` )ノ

  517. 517
    テンピロマニア さん : ID:g3Njg5MTQ

    禁煙8日目!辛かった日中の睡魔が少しおさまってきて嬉しいです。まだまだタバコを吸いたいと思ってしまいますね〜。す、すわないもんね

  518. 518
    ももた さん : ID:g5NzAzMzk

    満1週間経過!やっとここまで来れた!嬉しい〜!!
    まだまだ吸いたい欲求はあるけど、こんなに禁煙が続いたのは初めてだからこのままノンスモーカーになりたい‼︎

  519. 519
    えりを さん : ID:gyNDg0ODM

    祝♡禁煙二週間目突入
    先週の月曜日は眠くて仕事にならん、って感じでしたが、
    今日はいい感じ^^

    マルボロ1日1箱~2箱、27年の喫煙生活にさよならです。
    やればできる!

  520. 520
    なお さん : ID:U2NTM1MDc

    まるまる1週間禁煙達成!
    でも喜びより、朝から強烈な吸魔。

    あー吸いたい!
    吸いたい!吸いたーい!!

    でも吸っても意味ないことはわかってるので吸わないよ!

  521. 521
    なお さん : ID:U2NTM1MDc

    我慢しないで欲求をここに書き込むとだいぶ気が紛れるというか、我にかえれました。ふうぅぅぅ。

    昨晩軽めに飲酒。飲んでいる最中は吸いたい気持ちは殆ど起こらないけど、なぜか翌日午前に強烈な吸魔がくるのが私のパターンのよう。
    あと眠りが浅かったせいか寝不足ぎみ?

    やはりある程度規則正しい生活が成功への布石になるのかもな〜

  522. 522
    ベジタブル朝 さん : ID:c4MDEwNDU

    8日目クリア出来そう。
    でも危なげです…
    また失敗するんかな?
    失敗に慣れてしまっている感じもする。
    吸いたい、止めたい、どっちなのか?
    止めたいんですー

  523. 523
    ベジタブル朝さんへ みけ さん : ID:c4ODQ0MDE

    ガンバレ!ガンバレ!ガンバレー!!
    何のために煙草を止めたいのか
    止めようと思ったのか思い出して!
    また辛い3日間を繰り返しちゃダメです
    吸わないを続けると絶対に「辛くなくなる時」が来ます

    でも・・・
    煙草の手前に逃げ道は作って置くといいですよ?( ̄▽ ̄)
    私の場合
    つぶグミはいうに及ばずお菓子類
    水・氷
    禁煙パイポ
    ハッカ油
    電子タバコ

    これからあるかもしれない、どうしてもの1本の為に夫のアメスピ移行計画
    アメスピなら1本貰ったとしても1本で止められそう
    ・・・と、当然、夫の体も気遣っていますとも。。。。
    ええ!( ̄▽ ̄)

  524. 524
    みけさんへ なお さん : ID:A4NzA2MDE

    横レスすいませんヽ(´o`;

    昨日亭主にアメスピ買ったという
    レスさせてもらってましたが
    タバコをもっているという事実に動揺し
    全部折って捨ててしまいました。

    初期の我慢が強い状態で
    もしものためのという心の拠り所としての「逃げ道」は必要と私も思います。

    ただその中にタバコ(アメスピ)があると一回でも思ってしまうと私は動揺や誘惑の気持ちがかなり強くなってしまいました。
    禁煙成功できた期間がまだまだ短いので自分の中でも成功体験がないからだと思います。

    十人十色、自分の納得のいく様々な禁煙方法ががあると思いますが、
    できれば今後、アメスピに関する話題は控えていただけると大変ありがたいです。
    ごめんなさい( ; ; )

  525. 525
    なおさんへ みけ さん : ID:c4ODQ0MDE

    なおさんや皆さんはまだ誘惑される時期ですものね
    化学物質添加が中毒の元だと思ったのではしゃいでしまいました
    アメスピ話題はやめることにします
    ごめんなさい
    これからも頑張ってくださいね

  526. 526
    みけさんへ なお さん : ID:A4NzA2MDE

    お気遣いありがとうございます( ; ; )
    私もわーいわーいと楽しくお話ししてたのに、こんなに動揺するとは思いませんでした。
    心グラグラの調子のりですいません。

    今後ともみけさんの色々な話題
    楽しみにしてます(*^ω^*)

  527. 527
    HADES さん : ID:IxODk0MTQ

    意外なほど楽に1週間が経ちました。
    吸魔に襲われるのも日々回数が減ってきたような気がします。
    今回はニコレット&西島秀俊に見習って筋トレで紛らわしていますがこれが大変良い!
    昨日は3kウォーク5kラン1h筋トレ
    吸う気が失せます٩( ᐛ )و

  528. 528
    げんじろう さん : ID:YwMzY0NzM

    満一週間をむかえました。
    現在それほど吸魔はありませんが替わりに睡魔がすごく
    ねむいねむいねむい!!

    この睡魔はいつになったらいなくなるのやら

  529. 529
    匿名 さん : ID:Q2MDU3NTI

    満一週間を達成することが出来ました。
    本当に長く辛い七日間だった。。。
    しかしたった七日であっても
    今、大きな達成感があります。
    苦しみを我慢するばかりの印象でしたが
    今日初めて、やればできるのだ!という
    自信を得られたような気がします。
    引き続き気を引き締めて頑張ります!

  530. 530
    Akibon's さん : ID:Y0MTE2ODM

    禁煙5ヶ月目前で嫁のシケモクを一口吸ってしまい再禁煙スタート

    そして8日経過〜(^.^)

    最近はミンティアドライハードをちょくちょく食ってます(^^)

    今のところは余裕です(^^)

  531. 531
    ロッシー さん : ID:kxNzA1MzA

    50年間やめようと思った事など無かった自分が何故今こうして禁煙に踏み切ったのか。一番の理由は自分の意志との闘いに挑んで見たかったからです。挑戦するって魅力デスね。

  532. 532
    50才の挑戦 さん : ID:A0Mzk1MDc

    今日で1週間禁煙外来記念日です
    昼前に病院で2回目の診断に行き、初診時の呼気診断32ppmだったのが2ppmでした。驚きの効果です。今月7日から禁煙してますが、チャンピックスの効果かでしょうか 日に30本のヘビ-スモ-カ-だった私が、タバコがほしいという願望さえ殆どない状態です。
    このまま頑張りたいと思ってます。全ては自分そして家族のために。

  533. 533
    かれん さん : ID:U0NDUxNzg

    仕事がお休みでだらけてるせいか煙草がまとわりついてます。
    板に来た方の禁煙成功はどのくらいかな?

  534. 534
    匿名 さん : ID:MyNDg4Mzg

    あと22時間の我慢で3ヶ月目に突入です。
    ゆうべ、タバコを吸う夢を見ました。

    息苦しい症状があるので、起きてる時は吸いたいと思わない(つもり)なんですが。どこかに快楽と思い込んでいた記憶がしまいこまれているのですね。

  535. 535
    匿名 さん : ID:gzMzk0MzU

    かれんさん
    氷を舐めると気が紛れます。
    あと、どうしてもダメなときは寝てしまうと良いみたいですよ。
    それと、禁煙成功率は一般的に6%ですけど、ここの掲示板はわかりません。
    おえっちでした

  536. 536
    かれん さん : ID:U0NDUxNzg

    おえっちさん有り難うございます。
    一本ぐらいいいかなと思いましたが辞めました。
    吸いたくなるとお茶を飲みましたが氷も試します。
    禁煙成功率は6%…..かなり低いんですね。

  537. 537
    りーな さん : ID:I2MjMxMzk

    禁煙1週間目。
    マラソンをはじめてから禁煙を試みた。
    一回、チャンピックスで喫煙外来はじめて、1年以上は遠ざかってたのにまた吸ってしまった。
    今回こそはと意気込む。

  538. 538
    オエッチ出た さん : ID:AxNDU5ODU

    今回の標的、以前取り逃がした「かれん」
    禁煙率の話などしている
    皆さん、要警戒!

  539. 539
    オエッチ出た さん : ID:AxNDU5ODU

    ごめん追加禁煙掲示板8日目

  540. 540
    かれんさんへ さん : ID:AxNDU5ODU

    申し訳ありませんが、以後の投稿しばらくゲストブックで行っていっただけると助かります
    その方が貴方にとっても良いことです
    場所は禁煙掲示板の一番下にあります

  541. 541
    匿名 さん : ID:QzNjcxMDg

    禁煙掲示板に書き込むことは、普段しない者ですが、とても気になります。
    どうして、そんなに目の敵にするんですか??
    純粋に不思議です。

  542. 542
    匿名 さん : ID:AxNDU5ODU

    訂正
    喫煙ー禁煙
    志位ぽー尻尾

  543. 543
    匿名 さん : ID:Y1OTc1MDY

    もう去っていった人のことは忘れなさい。

  544. 544
    匿名 さん : ID:Q2MjYzODg

    そうですね・・・。

  545. 545
    匿名 さん : ID:k4OTMyNjM

    禁煙8日目になりました。一瞬たばこがよぎったり、何も考えられない位、頭が混乱したりしますが、吸いたいとは思いません。2、3日目より6,7日目のほうが辛かった。禁煙している皆様頑張りましょう。タバコに負けない。

  546. 546
    かな さん : ID:cyMjU3MDU

    2時間おきに目が覚めます。
    眠りがとても浅い気がします。
    昼間はとても眠いです。

    グッズは離脱症状をやわらげてはくれるけど、吸いたくならない訳ではないので…何度も挫けそうになりました。
    グッズ使ってもこれだから自力だったらとっくにダメだったと思います。

  547. 547
    ナミ さん : ID:E0OTY4MDg

    18時‼️満一週間(o^^o)
    8日目に入りました。
    初めの頃より、テンションが下がり気味なのは、禁煙鬱のせいかな?
    今日の吸いたい気持ちは落ち着いていた方かな。いつになったらタバコを吸うという事が嫌なものだとおもえるんだろう〜忘れてしまいたいな‼️

  548. 548
    hana さん : ID:M4MTgzMzU

    1990~1991年禁煙。2007~2016年禁煙。
    2017年8月お盆休暇を機に3回目の禁煙スタート(^^ゞ
    8日目に突入しましたが、今日も離脱症状に苦しんでいます。
    この世にタバコは存在しないと思い込み、体のだるさや震え、眠気と口内に残るヤニの誘惑にくじけない!

  549. 549
    ぽぽん さん : ID:MwOTUwMDc

    今日で禁煙8日目(^^)
    3度目の正直をこえて…
    今回は6度目の正直で禁煙(笑)
    毎回長く続くのですが、結局吸ってしまうので意思が弱いんですよね…
    今回は絶対っ!禁煙します。

    今までは必ずと言って良いほど太っていましたが、今回は吸いたくなったら冷たいお水飲んだりしています。
    あとは吸いたくなるから、あまり口に入れないようにしています!
    頑張ります!

  550. 550
    爽やか さん : ID:Q2NDcyNTQ

    今日の夜で8日目に突入します^ ^今駅伝大会で走ってきて終わった後はそんなに息切れはしなかったんでよかったです。これから飲み会があるので辛抱して我慢します。

  551. 551
    爽やか さん : ID:Q2NDcyNTQ

    あと少しで8日目に突入します^ ^さっきまで飲み会に行ってきましたが一本も吸わずに終わりました^ ^吸わなくても大丈夫だっていう自信がつきました。これからも頑張ります

  552. 552
    匿名ホ さん : ID:AzOTI2NjQ

    禁煙一週間
    ガムとパイポで乗り切った。
    朝の目覚めが爽快です。頭がだるくない。
    吸いたくなるけど、タバコが世に存在しなくなった
    イメージで深呼吸して諦める。迷走中。

  553. 553
    むんく さん : ID:IyNjgxNTc

    吸いたい・・・
    外に出たら買ってしまう、買ってしまう
    いっそ売らないでほしい

  554. 554
    にゃろ さん : ID:Y1MzE4MjI

    8日目。
    満一週間が過ぎました。

    昨日、コンビニの帰り道に吸っていないタバコが落ちていた。
    なにこのトラップ笑
    もちろん放置。

    吸いたいけど。
    我慢せずに過ごせるようになるのはいつなのかな。

    また明日。

  555. 555
    ゆうじ さん : ID:AxNTUzNTU

    やっと8日目!煙草を吸わない1週間、本当に長く感じる!(>_<)お菓子食べる量が激増して、1週間でとりあえず2キロ太った!まだまだ太っていきそう!(^_^;)でも太るより、禁煙重視!!

  556. 556
    みに さん : ID:gwMzkwNzM

    8日目突入!!一番不安に思ってた飲みの席やカラオケ、パチンコしてる時に一番吸いたくなったけど我慢できた♪( ´▽`)今は周りが吸ってても全然気にならない♪
    絶対禁煙続ける!!p(^_^)q

  557. 557
    よしひ さん : ID:Y5MTQ5NDQ

    禁煙1週間達成。1週間前のことなど思い出せない程長かった。今朝もタバコ吸いたくて、考えてボーッとして、水飲んで、深呼吸して、ここまでやっと到達。

  558. 558
    クマックス さん : ID:A2MjIxNjQ

    相変わらず禁煙継続中です。

    自宅ではお酒を飲みながら換気扇の下でタバコを吸う。
    換気扇の下が私の居場所でした。
    なぜか吸わない今も換気扇の下でお酒飲んでます。
    ここにいるのが非常に落ち着くのです。

    私は地縛霊か何かでしょうか。
    ジバニャンでしょうか。

  559. 559
    10回目 さん : ID:gwOTYxNjc

    1週間経ちました。
    明日友人と飲み会があるので最終山場です。
    一人飲みクリア
    非喫煙者と飲みクリア
    上司と飲みクリア
    お客さんと飲みクリア
    してます。
    明日頑張ります!

  560. 560
    キーチ さん : ID:U2NzUyNjU

    1週間吸わずに過ごすことができた。この1週間、数回吸いたい願望はあったが気を紛らわすことで済んだ。とりあえず次は2週間。ブレることなく続けていこう。

  561. 561
    匿名 ヨタ さん : ID:EwMjU0MDk

    ついに吸ってしまいました。 やりきれない思いですが、目標達成はなんとしても・・・ めげずに続行します。

  562. 562
    たろぅ さん : ID:U2ODM0NjU

    丸1週間過ぎた。 しかし明日は毎回、失敗の原因になる雨の休み。 流石に乗り切れるかわからない。 でも我慢するしかない。 ばちさん おはょ。

  563. 563
    匿名 さん : ID:czOTkxMDA

    待ってました!月曜日。
    1週間‼︎

    無事に来れました!

    この1週間とにかくタバコを買わないことだけ意識しました。
    タバコがなければ吸えません(苦笑)
    吸いたい→吸えない→吸わない
    の、1週間でした☆

    吸いたい→吸えない→吸わない→吸いたい

    かな(苦笑)

    たろぅさーんっっ
    明日もたろぅさんと一緒に9日目行きたいです!!

  564. 564
    ばち さん : ID:czOTkxMDA

    ばちでした。

  565. 565
    匿名 さん : ID:MxMTEyOTc

    やった!
    1週間乗り切ったかな。
    禁断がいろんな事とかさなったから辛かったね。
    でも、頑張った!
    まだ、吸いたいと少し思う時もあるけど、結局辞めたいが前提だからストレス発散方法を変えるしかないよね!
    頑張れ!

  566. 566
    へたれ さん : ID:MxMzQwNzI

    なんとか8日目。
    今日は1本お化けの誘惑が強かった。
    実際に吸ってみると、なんか変、ちょっと違うと思いながらも、2本目、3本目を吸ってしまうことに・・・。
    今日も乗り越えます。

  567. 567
    マッキー さん : ID:AyNTE3NDg

    出かけた先で、ミンティアを忘れた事に気付き…家に買いだめしているので、買いに行く気にもならず。

    タバコも我慢、ミンティアも我慢の1日でした…

  568. 568
    マッキーさんへゆず さん : ID:EwNTAzODQ

    一週間達成お目出度うございます。
    昨日書き込みがなかったので吸ってしまったのぁな~と
    思いました。
    応援しています一緒に頑張りましょうね。

  569. 569
    匿名 さん : ID:QzMTMyNzE

    やっと、7日間の禁煙成功。8日目へ
    先週の今頃は、禁煙2日目で、かなりイライラしてましたが、
    今となっては、過去の話。
    タバコ吸いたい時間もありますが、なんとか理性で制御できそうです。

  570. 570
    匿名 さん : ID:UwNTY4Njg

    1週間乗り切った。思えば24時間タバコ我慢してみる→1本吸う→超マズイ→禁煙突入。吸いたくなったら、あの味を思い出せば行けると信じる。

  571. 571
    匿名 さん : ID:cwMjA5NjQ

    1週間達成!
    吸いたくなりすぎてコンビニに行ってみたものの、負けた気がして買わなかった。
    頑張れ、自分!

  572. 572
    八郎 さん : ID:MxOTYwODE

    喫煙歴30年以上の中で、初めての禁煙1週間達成です。引き続き頑張って完全にノンスモーカーになりたいです、

  573. 573
    匿名 さん : ID:AzMzU5MjY

    8日目達成!
    体重計に乗ってみたら
    3kgも増加してた!! ヤバい・・・
    食べないと、吸いたくなる。
    吸いたくないから、食べる。
    そしてどんどん体重が増えていく・・・

  574. 574
    わかば さん : ID:YxNTMzMTE

    8日目に来れました。

    食欲の秋で
    食べ物がおいしいのもあってか
    美味しい日々ですけど、
    ここまで継続できたのはとても大きいです。

    この一週間の経験を忘れずに
    これからに生かして生きたいです。

  575. 575
    さん : ID:E2MzAwNjk

    旅先でもタバコを吸わず無事に1週間達成。お酒も飲みすぎると理性がなくなりタバコを買ってまで吸ってしまう過去の失敗から飲んでもホロ酔いくらいに控えてます。温泉に入った効果もあるかもしれないけど禁煙1週間で肌もキレイになってきて舌と唇の色素がピンクっぽくなってきました。まだ吸いたくはなるけど前ほどは苦しくないかな。

  576. 576
    ハッチ さん : ID:k4NTY2NDY

    27年間ヘビーな愛煙家でも1週間禁煙できとる!すごかー
    昨日とは大違いで今日は吸いたい気持ちがほとんどなかった。VAPEも吸わなかった。禁煙して初めてよかったて思った。
    数日前に耐えられんでチャンピックス発注したけど着く頃には必要なさそう。無駄になるばいwww
    余裕が出てきたけんダイエットも始められそう( ´∀`)

  577. 577
    ぷりてぃパパ さん : ID:YxMjAxNzE

    禁煙8日目
    昨日はバナナ牛乳が効いたのかよく眠れました。

    ~ ニコチン星人ぶちのめして1週間 ~
    今まで意識している必須アイテム
    ・飲み会は参加しない
    ・お酒は飲まない
    ・辛い物は控える
    ・コーヒーは控える
    ・タバコエリアに近づかない
    ・吸いたくなったらアーモンド
    ・吸いたくなったらクロレッツ
    ・吸いたくなったらほっとの伊右衛門
    ・ストレス感じたら大きく深呼吸
    ・他さらなるアイテムを模索中

  578. 578
    たかじん さん : ID:UwMDUwMDY

    昨日で丸一週間が経ちました。まだ煙草を買いたい衝動に駆られます。でも、ここが我慢のしどころ❗頑張らなくちゃ

  579. 579
    匿名りったん さん : ID:A4MTM3NDg

    一週間が経過しました。
    今日は、あまり吸いたいと思う事がなかったので助かりました。
    食欲が旺盛になってきました。体重が現在5㎏オーバー、減量しないといけないです。

  580. 580
    MOMO さん : ID:k3ODU4OTU

    なんとか、8日目に入った。
    今日は辛くて、禁煙外来に行くことまで真剣に考えた1日だった。どうにか乗り切れたけど。
    ガムや飴、フリスクの摂り過ぎで舌が爛れてしまっているようで、痛い…チャンピックスには頼らず、禁煙を続けたい。
    禁煙パイポ買ってみようかな…

  581. 581
    MOMOさん へゆず さん : ID:YyNzU5NDg

    禁煙継続一週間達成おめでとう御座います。
    よく頑張っていますね。
    私は禁煙外来に行きました。
    チャンピックスには頼らずとは反対に禁煙ができるなら
    何でも試そうでした。
    禁煙外来は
    全行程は行きませんでしたがかなり効果はありました。
    禁煙パイポも持っています。
    今が一番キツい時ですが踏ん張って下さい。
    一緒に煙草打倒!目指しましょう。

  582. 582
    ゆずさんへMOMO さん : ID:E5MTI2NTA

    コメントをいただきありがとうございます。
    褒めてくれる人が周りに誰もいないので嬉しかったです^^
    私には双極性障害があり、今の症状だとチャンピックスの
    使用はあまり適さないみたいなんです。
    でも、禁煙を止めることは一番避けたいので、どうしても
    無理なら一度、相談に行ってみたいと思います。
    禁煙パイポも試してみます。
    お気遣いいただきありがとうございますm(__)m

  583. 583
    ゆりい さん : ID:Q5ODgyNDg

    今日は昨日より、すごい楽だった!吸いたい悪魔が死んでくれてればいいのに。でもこんな甘くないし簡単じゃないよね。とにかくわたしはノンスモーカー。

  584. 584
    カメきち さん : ID:gyODU3NTY

    ファミレスに入り、「お煙草はお吸いになられますか?」と聞かれ、「いえ 吸いません」とこたえる。店員さんは何事もなく 淡々と こなすが、このセリフが言える喜びを 「ジ〜ン」と
    噛み締める。
    どこへ行っても喫煙コーナーを探す必要のない生活!このまま続けたい!

  585. 585
    カメきち さん : ID:gyODU3NTY

    すみません。参加させて頂いてる板を間違いました…。

  586. 586
    ゆんゆ さん : ID:A0MzAwNzM

    8日目。週初め且つ前日は十分な睡眠が取れず仕事中にお昼寝をしないと辛い状態。熟睡出来ないのは離脱症状の一つ??喫煙欲よりも寝られない方が今は辛い・・・
    掲示板の書き込みをみると「禁煙セラピー」なる本が禁煙に役立つとのことですが、明日本屋さんを巡ってみようかなぁ。
    明日は雪かな?真っ白な気持ちで明日も書き込みに来られますように!

  587. 587
    匿名 さん : ID:M2NTk4NTM

    8日目クリア!
    服のタバコ臭が気になり、スチームアイロンかけまくった。
    部屋にタバコ臭が充満し、しっかり嗅いでしまった……

  588. 588
    なぁ さん : ID:gyOTA0NzY

    イライラすると吸いたくなる..
    が、吸えない→周囲の人に当たり散らす。この負のスパイラルから抜け出したい。
    やっと一週間が過ぎた。
    今んとこまだ禁煙のメリットが見当たらない。
    とりあえず、明日も書き込みできるように頑張るっ!

  589. 589
    なぁ さん : ID:gyOTA0NzY

    イライラしてても人に当たらないようにする。心穏やかにする。
    体内は綺麗になっていってるのに
    心が乱れては身もふたもない。
    心入れ替えて禁煙続けるよ( ´͈ ᵕ `͈ )
    頑張るっ

  590. 590
    キキちゃん さん : ID:Y2OTU3MDA

    8日目クリアー(*^^*)
    昨日が辛すぎたからか、今日はそこまでキツく感じなかったよ。

  591. 591
    ちりこ さん : ID:c3MTU0MjA

    25回目の禁煙!
    8日目クリア。
    去年、禁煙270日目で吸ってしまってから、挫折癖がついているので、去年、やっちまった12月24日をクリアするのが目標です。

    無煙の新年を迎えるのが目標。

  592. 592
    森夏 さん : ID:gzMjc0Mjc

    なんだかんだで一週間、よく持ちこたえた~。
    禁煙表明と初日のとこには敢えて書き込みしませんでした。たぶん無理だと思ってたから。
    今回今までの禁煙と変えたのは、灰やサビで真っ黒くなっためっちゃヒドイ灰皿をあえて見える所に置いて「あれが自分の肺だ」と思って、これ以上は悪化させまいと暗示かけてます。
    次は大晦日&元旦を迎えるが目標

  593. 593
    ヤニクラ さん : ID:A5Nzc2Mzk

    !昨日まで吸いたくなくて余裕ぶっこいてたのに車洗車し終わったら急に吸いたくなった…

    なんとか我慢我慢

    油断禁物

  594. 594
    レイ さん : ID:c3MTM5NTg

    丸1週間経過しました^_^
    今年もあと2日、禁煙もしっかり続けたいと思います。

  595. 595
    あやぱん改 さん : ID:U0MTU2MjA

    難なく8日目突入しました。
    前回禁煙に挫折して、今回は再チャレンジなので
    離脱症状も格段に軽くなっていて楽です。
    チャンピックスは1,2日目しか服用していません。

    でも、前回は2週間目頃から禁煙鬱が出てきて
    メンタルめちゃくちゃで散々だったんだよなぁ。
    これからがちょっと怖い…
    【焦らず気負わず】

  596. 596
    たいきの父 さん : ID:UxMDcxMTA

    大晦日の夕方から禁煙開始し、なんとか1週間達成!
    まーとにかく吸いたいけど奇跡的に吸わずにいられてる感じです。
    「吸いたくなったら歯磨きorモンダミン」で乗りきってます。

    同じく大晦日~元旦あたりに禁煙開始されてる、ゆーこーりあさん 、ケチャップさん、雅さん 、あみさんを勝手に同期と思いながら、これからも頑張ります。

  597. 597
    さん : ID:IxMjY4Mjk

    1週間達成しました。
    何度もコンビニに行きそうになりましたが、吸ってても何も良いことがないと自分に言い聞かせてました。

    たいきの父さん、頑張っていきましょう。

  598. 598
    匿名 さん : ID:cyMzU4NzE

    1週間経過!!
    吸いたい気持ちは少ないけど、禁煙の我慢に疲れた。

  599. 599
    匿名いやなので... さん : ID:k2NDY4MTI

    8日目にこれました。安定してきましたが、、
    昨日今日仕事休みで、家に居ると
    タバコの存在が気になります。。キツイな。
    でも、きっと時を積み重ねる事が大事なんだと思います。そしたら、気にならなくなるハズ..
    明日から仕事日が続くから大丈夫だな。

  600. 600
    ちゅーぴち さん : ID:IwMjgxODc

    やっと、丸7日。
    8日目に到達しましたが、吸魔の覗き見がまだまだ止まりません!
    明日は飲み会なので、乗り切れるか…脳裏に一本お化けがこんにちはしました(・∀・)ノ
    なんとかお帰り頂けるよう我慢します。

  601. 601
    T28 さん : ID:UyMDA0MTg

    昨晩、皇居3周15キロジョギングしましたが、呼吸が楽で気持ちよく走れた~ 何より空気が美味しく感じた!!

  602. 602
    けんちゃん さん : ID:EyNDEwMTY

    タバコやめて8日目 ①肌の艶が良くなった。②月15000円貯金出来る③タバコ吸わない人との労働時間内容が五分五分になり残業時間堂々と申請出来るようになった④受動喫煙被害が無くなった。タバコ辞めて良いことだらけです。

  603. 603
    やす さん : ID:Y1NTk0Mjg

    8日目。特に何もグッズなど使用してないし飴ガム等も無し。
    安いお菓子でも美味し過ぎて困ります。

  604. 604
    サボン さん : ID:c4OTI5ODc

    8日目になった。
    1週間過ぎて強い意志が薄れてきたらしく、そろそろ一本くらいいいかな〜と軽い気持ちになってきた。
    咳こむのは肺の気管支繊毛修復からと思っていたが、単なる風邪なのか。鼻もでてきたからどうやら風邪らしい。
    今日は約束した友だちと待ち合わせまで1時間あった。いつもなら喫煙席で待ってるものが全席禁煙の店を選んだ。なんとかなるもんなんだ。

  605. 605
    匿名 さん : ID:M4MDM0NDk

    今日も無事終了。相変わらず何かの拍子に吸いたくなる。負けんぞー。

  606. 606
    風邪ひき さん : ID:E2MjA5NjM

    アイコスから禁煙。たばこからよりはきつくないかもしれない

  607. 607
    めがね さん : ID:k3MjEyMjA

    深呼吸も有効なんだなぁ~

    今日も禁煙。

  608. 608
    中村 さん : ID:M2OTU5OTE

    3日前に3本吸っているが、禁煙一週間達成ということにする

  609. 609
    さん : ID:Y1MjYzNjA

    変わらず吸いたいが なんだかんだで1週間クリアしたのか〜次回2週間目にお会いしましょう。炭酸水 案外良いですよ。

  610. 610
    なみ さん : ID:M4NTE0Mzg

    昨日、夢を見た~
    まだまだ油断禁物!
    頑張りましょう!!
    正直。辛いです

  611. 611
    匿名 さん : ID:c2OTU2NzQ

    やっと一週間達成!
    吸いたくて吸いたくてたまらないけど、体調はどんどんよくなってきてる。

    奥さん曰く、いびきがなくなった。
    死んでるのかと思って呼吸確認したとかwwwww

    吸っているときは気づかなかったけど、タバコってほんと体に悪いですね。禁煙してはじめて実感しました。

  612. 612
    ガーネット さん : ID:I0NjE5MDM

    今朝は、タバコのない世界にいるような良い目覚め。
    この感覚がずっとつづけばと思うけど、食後には喫煙欲求。
    でも昨日よりはまし。
    たぶんこの一週間でいちばん軽い。

    朝食を抜けば午前中は気分良く過ごせるかも?

  613. 613
    ラッキー さん : ID:gyNDM2ODg

    8日目に入り、丸1週間の禁煙ができました。このまま禁煙が続けていきたいですが、何となく憂鬱な毎日です。この憂鬱な気分は皆さんも感じでおられるのでしょうか?

  614. 614
    爽やか さん : ID:AxMDgyODg

    おはようございます。禁煙1週間経ちました!続けられるように努力します。

  615. 615
    しんじ さん : ID:Q2OTU5MDc

    8日目突入~!
    1週間達成!
    好きな女性が、
    別の男と付き合うことになったようで、
    強烈に吸いたくなってる・・・
    この時期に禁煙したのは完全に失敗やったけど、
    これ以上のイライラはないと思って頑張ってる・・・

  616. 616
    もこ さん : ID:c4OTg2MTg

    禁煙時計で電池の減りが速いかも…
    でもこの時計大事。

  617. 617
    あぶく さん : ID:k0NjMwMTY

    少し前までは、もう私には無理なのか?と
    諦めかけていた煙草のない生活。
    先ほど丸一週間達成しました。
    吸魔に対して「我慢」や「逃げる」方法ではなく
    今回は、吸いたいと思う瞬間の自分の気持ちと
    とことん向き合って乗り越えられた達成感があります。

    明日からもしっかり向き合いながらがんばります。

  618. 618
    Omokua さん : ID:IxODgyNDE

    まる1週間経過。
    タバコを思い出すことが減ってきた。このサイトに来ると意識してしまうのだが(笑)。
    入院に合わせてスタートしたのは良かった。

  619. 619
    あぶく さん : ID:MxMzUyODM

    眠気があり、頭がぼぉーっとする
    これまだ離脱症状が……なんて思ってたけど
    昨日仕事がそこそこ忙しかった上に
    深夜三時近くまで起きて映画観てたんだったw
    なんでも禁煙に結び付けるくせやめなきゃ。
    物事をもっとシンプルに考えてみよう。

  620. 620
    匿名 さん : ID:Q3MTkwODE

    8日目を迎えることができた。思えば昨日が吸いたい衝動のピークだった。今日は大分落ち着いた。良かった。このまま無事に今日をクリアしたい。しかし禁煙の変化をあまり実感できないなぁ

  621. 621
    KT さん : ID:A5NDA4NzA

    先週の土曜日昼からなんなく、禁煙しようと思ってから1週間経過。吸いたい気持ちはまだ、ある。けど、喫煙生活にはもう戻りたくない。

  622. 622
    えにちゃん さん : ID:k1MzE4OTU

    まだたかだか一週間だけど、指の燻り臭さが取れて、いい感じ! あと飲み物、、なにを飲んでも澄んでるというか、うまさを感じます。特にアルコールのたぐい(笑) 
    なんとかこのまま禁煙継続していきたいです。

  623. 623
    めがね さん : ID:c4MTkzNTU

    禁煙、頑張ります。

  624. 624
    きな さん : ID:I5Mzg1MTk

    禁煙して一週間経ちました。
    吸魔と睡魔が辛いです。

  625. 625
    たろぅ さん : ID:k5MTcwOTQ

    丸一週間。 何で禁煙してるかわからなくなる事数回。 でも何とか持ち堪えてる。 次は10日目指して頑張ります。

  626. 626
    つみき さん : ID:Y3NTA4MTc

    やっと吸わない生活に慣れてきた
    今朝一瞬吸いたくなったけどニコチン中毒には戻りたくないので「もう吸わない!」と自分に言い聞かせる

  627. 627
    りょう さん : ID:YyMzMwOTU

    朝起きるのが辛い。
    やっと丸1週間。
    次は10日を目指す。

  628. 628
    つみき さん : ID:Y3NTA4MTc

    8日目夕食後
    一服しなくて平気な自分がいる
    もう吸魔が出てってくれたのね!

  629. 629
    エノモトカオル さん : ID:g4NzU3MzQ

    口の中のヤニの味がタバコを引き寄せている。
    そんな感じがするから、別の味で打ち消している。
    スイーツ、スナック類だと太るから、薄めのコーヒーとノンシュガースーパーメントールのど飴(タブレットはすぐなくなるから飴)がメイン。
    ニコチン、アルコール、カフェイン、なんで人はすぐ中毒になるんだろうと思った8日目。

  630. 630
    匿名 さん : ID:kxNjQ2OTA

    日中は余裕。
    毎晩晩酌するので、酔うと毎晩吸いたい。でも今ダイエット中で&禁煙&禁酒まですると気が狂うからただ我慢。

  631. 631
    ゆりい さん : ID:g2MjcwMjg

    8日目。
    だんだんと吸魔がむくむくでてきますね。吸いたいけど吸えないイライラ。けど、ここで一歩吸ったら、もう二度と禁煙できない気がする。時間がある程度解決してくれる、と信じて、ただ吸わないことを続けるのみ!

  632. 632
    匿名 さん : ID:M2Mzc0NDk

    ニコチンゼロタールゼロの電子タバコで、乗り切ってます。
    吸魔は、治っていますが油断は禁物です。
    前回も8日目で、吸ってしまったから。

  633. 633
    あぶく さん : ID:g5NTM3NDM

    ひっさびさに1週間越えを達成できたできたー!
    この調子で1ヶ月目指してがんばります。

  634. 634
    自由人 さん : ID:M2MTM2ODU

    禁煙8年目で失敗しました。
    飲みの席で、タール9割カットのIQOSの甘いささやきに負け、2年すいました。
    今日で、禁煙8日目です。
    なんか、だんだん辛くなってきてます。

  635. 635
    taka さん : ID:g3NDY3MDY

    禁煙8日目。
    正直言うと、途中で2本吸ってますが、吸わなかったことにします。

  636. 636
    タバコ屋さん さん : ID:QzODM2OTc

    いよっしゃー、満一週間達成。何て長い一週間だったのだろうか。前回は七日目にして「1本吸っても何も変わらなかった」などと愚かな言葉に引っ掛かりまんまと初日に振り出し。はあー、禁煙で弱ってたとはいえ情けない。あんな後悔はしたくないので一本オバケには耐性がつきました。
    2、3日のチリチリとした渇望感はかなりキツイですが6、7日に現れる巨大な一本オバケもかなり強烈です。
    でもこれを乗り越えるとかなり楽になりました。次は目指せ、10日越!

  637. 637
    コキ さん : ID:U2MTE2MTI

    今日もクリーンな1日にします。
    1週間過ぎ「よし、よし!」と自分でほめた。
    今までは時間が敵のように感じたがこれからは味方になってもらえるよう、私もちゃんと頑張らねばp(^^)q

  638. 638
    ずんだもち さん : ID:I2OTM1NDE

    8日目来ました
    通過点にすぎませんが、なんとなく区切りを気にしてしまう
    何度も禁煙失敗しています
    大体区切りの次の日に吸ってしまって台無しにしました
    2週間後や3週間後などです
    だから1週間と思わずに通過点と考える事にしたいです
    今の感じる変化は、呼吸が爽快、肌がしっとり、口の中が厚みが出来たと言うかふっくらしている
    体重は変わらず

  639. 639
    まるめん さん : ID:A4NjQ0NTk

    今日で8日目!心なしか肌の調子がいい。あと起床時間がなぜか1時間も早くなって自然に目が覚めてしまう。ビタボン買うか悩み中だけど~今はガム&ホットコーヒーが一番ごまかすのに効果的☺
    前まではアイスコーヒー(甘め)に一服が最高だったけど・・禁煙初めてからはずっとホットコーヒーが落ち着くなー

    今週もがんばるどー!

  640. 640
    三度目 さん : ID:YzNTEzMDA

    仕事で大失敗。
    こんな時いつも吸ってたけど今日はいらない。
    仕事で失敗した上に禁煙まで失敗するとか馬鹿馬鹿しい。
    とにかく今は反省と改善策。
    たばこどころじゃない。

  641. 641
    シンデレラ さん : ID:IyNjc4Mzc

    頭は相変わらずぼーっとする。
    しかし、脱力感を快感として捉えられるまで進歩できてる。
    メンタルフラットまでもう少し。3週間を目標に落ち着こう。

  642. 642
    るう さん : ID:YwMzM1MjA

    1週間経ちました!
    昼間の眠気が半端ないです。

    今まで喫煙してたタイミングで一服したくなります。
    ニコチンが抜けたのは実感できてますが、精神的習慣的依存は・・・(涙)
    いつまで続くのかな、ずーっとかな、それに耐えて生きてくのか、つまらない人生だな、なーんて考えると鬱です。

    とりあえず10日を次の目標に、達成したらまた書き込みます。

  643. 643
    Gra さん : ID:g0ODczNTA

    サウナに行った。汗を流して爽快になったら、欲求がきた。抑え切った。サウナ後は、食後並みに危険だ。

    この1週間は、今日を凌げば明日は楽になると自分に言い聞かせて、1日1日を越えてきたが、ここからは、少し余裕が生まれてきたのか、目標を立てて乗り越えていこうと思う。

    まずは、2週間をめどに欲求を紛らわす飲食物、飴、ガム、グミなどを減らして、深呼吸だけで抑えられるように努力しよう。

  644. 644
    小麦 さん : ID:AxMjcyMjQ

    昨夜精神的にイライラする事がありそれを理由に吸ってしまいそうなところを何とか我慢した。吸ってしまうのは本当に簡単だと思うと油断できない。激しい欲求はもう通り過ぎたはずなのに相変わらず煙草の事が頭から離れない。

  645. 645
    一本でもニンジン さん : ID:E3NjQ5OTQ

    禁煙時計、吸わずにすんだ本数がもうすぐ400本!
    どおりで、財布のお金が増えることもないが、減ることもなくなったはずだ・・・
    今さら納得!

  646. 646
    みけこ さん : ID:A4NDUxNDU

    丸一週間突破記念で初カキコです
    まだまだ吸いたい気持ちが襲ってきます。。この掲示板見ながら、みんなと一緒に頑張りたいです

  647. 647
    匿名 さん : ID:E3NTYzMDM

    台風で仕事も調整することが多かったせいか、タバコの存在は今日は忘れてました。そして今思い出し、この掲示板に書き込みして、忘れるという感じです

  648. 648
    しょうみはや さん : ID:MzOTM4OTE

    1週間達成できた!最初の2~3日が辛さのピークだったような気がする。できればもう経験したくない(笑)。1本だけ、の誘惑に負けないように、これからも頑張ろう!!

  649. 649
    たろぅ さん : ID:UwMDk0MTY

    何とか丸1週間経過。 自分の中では順調だと思う。 もちろん吸いたいと思う事はあるけど禁酒の効果か? もういいやぁなんて事にはなってない。

  650. 650
    デビル さん : ID:c3NDgzNTE

    50年間で何回禁煙したことか、最長では7ヵ月がつい1本で夢破れた経験あり。今回の禁煙では強烈な睡魔に襲われていますとてもつらい物があります。辛抱我慢ですかね。

  651. 651
    Sandy さん : ID:UyMDM4NDM

    やっと一週間。。。長かった。でも、頑張りました!吸わない人はこの苦しみも喜びも、わかんないだろーなーー。だから褒めてもくれない。自分で自分を褒めながら頑張るしかない。2週間目も頑張る!

  652. 652
    きよちゃん さん : ID:I2NzkyOTE

    8日目。
    タバコを吸いたくなったら、彼女のことを思い浮かべながら、耐えがたきを耐えた8日間でした。
    でもね・・、吸わずにすんだタバコ代が3千円近くになっています。まんだか、もうかっちゃったようで、うれしくなります。こんな楽しみや、一緒に禁煙にチャレンジしている仲間に会えた「みんなの禁煙掲示板」が大好きです。

  653. 653
    たんたん さん : ID:c2NzQ5NDE

    やっと一週間(*´∀`)
    吸いたい欲求は少なくなりましたが鼻炎とくしゃみが止まりません。あと昼間の眠気も酷いまま。この症状さえなければ少しは楽なのになぁと思います。
    でも、どんな身体症状が出ようが想定内。身体が毒を出そうと一生懸命頑張ってくれている。と思って頑張ります。

  654. 654
    匿名 さん : ID:g3NTQ3NTU

    我ながらよく続いてる。
    吸いたくなったら禁煙セラピー読んで、繰り返し刷り込みしてます。
    ようやく離脱症状は落ち着いてきましたね。

  655. 655
    ふちゃん さん : ID:AzMDIyNzA

    8日目。せっかくここまできたから、逆戻りしないように 禁煙パイポでしのぐしかないなぁ。パイポがなり良い (禁煙始めて体重もだいぶ増えたし成功させねばヤバイ・゚・(ノ∀`)・゚・)

    もう、この先吸うことは無しにしたい。。もう一本も吸わないでと自分に言い聞かせるんだけど 
    でも、ふとした時が怖い… 目標の10日目まで後45時間。
    前進あるのみーー 

  656. 656
    琥珀 さん : ID:Y0NDAxMDE

    はははは

    ここまで来たぞ諸君、

    ついてきなさい。

  657. 657
    サライ さん : ID:E3OTY3NTU

    丸7日経過しました!
    まだまだ先は長いですが、頑張ります。まずは10日を目指します^_^

  658. 658
    last蘭 さん : ID:gyOTc4NTA

    昨日、禁煙補助薬ガムを中止したら、、、
    ニコチン切れによる強烈な吸魔と睡魔に襲われ、禁断症状に苦しみました。
    勉強会に参加中だったため、気が張り詰めた環境がよかったのでしょうか。タバコ誘惑に負けませんでした。
    この調子で嫌煙へGO!

  659. 659
    おかきき さん : ID:QwODkxNTU

    1週間目に突入しそうです。
    3日目までは頭痛が酷かったですが
    もうだいぶ楽になりました。

    人生には度々試練がありますが、私には禁煙が
    試練なのかなと思えてきます。

    負けたくないです、
    頑張っていきましょう(*^^*)

  660. 660
    のりっく さん : ID:IyMzY5NjY

    7日目にはいりました。
    昨日同様に吸い魔に襲われることもなく順調です。
    禁煙前は食欲が減退していましたが、昨日食欲が回復して少し食べ過ぎました。
    日中は仕事の関係で喫煙者と同じ部屋にいることもありますが、吸いたくなることはほぼありません、むしろ他人の副流煙に嫌悪してしまうくらいです。
    吸いたい気持ちにならないのは恐らくニコチン依存がなくなる72時間を過ぎたという意識からだと考えています。
    心理的な依存についても眠気や倦怠感、脱力感などが離脱症状だと思えることと、少しずつその離脱症状が改善できているような実感があるからだと思っています。
    ニコチンの摂取により生成されなくなっていたアセチルコリンが体内で正常に生成されるようになるまでには少し時間が掛かる(約3~4週間)と何かの記事で読みました。
    その間は離脱症状に悩まされると思っていますが、徐々に楽になっていることを考えるとなんとかなりそうな気がしています。

  661. 661
    もう禁煙何回目 さん : ID:kxMjg5OTc

    最初の3日がピークと聞いていたが、それより昨日今日のヤバさが半端なかったww思わず吸ってしまうところだったが今日もあと2時間くらいなのでさっさと寝てまた1日ずつ記録伸ばして行くぜ。

  662. 662
    ロン助 さん : ID:U3NTM1Mjg

    チャンピックス服用。
    吸いたい欲求は継続してあるものの、何か違う事をしだしたらまるっと忘れている。そういう時間が長くなった。
    どうしても吸いたい!と思った時に深呼吸をすると落ち着く。

  663. 663
    haru さん : ID:kxMjQyNDg

    8日目の朝 昨日と変わることは無し
    某禁煙時計アプリで寿命が1日と3時間伸びたようです
    禁煙は一生続く遠い道を行くがごとし
    死ぬまでは生きられるから急ぐことはないか
    今日も昨日の延長 気楽にやろう

  664. 664
    匿名 さん : ID:E1OTQ1ODA

    3300えーん!何買おう♡
    誰かのせいにするなら、タバコ会社!でも、生産中止になってしまったから感謝!
    今、こちらのタバコしかおいしいと思わなかったから。でも辞めたい願望あったり、吸ったら自己嫌悪だったり、
    終わりよければ全てよし!
    あ〜吸いたいと受け止めてでも、行動に移せないからラッキー

  665. 665
    れこ さん : ID:YzNDU0MDY

    地味に吸いたいが続いてます。でも、我慢するのみ。頑張れ~私!

  666. 666
    匿名 さん : ID:E1OTQ1ODA

    なるほど〜。
    考え方次第なのね。
    ニコチンが悪魔なら倒すしかない!
    戦いに勝っていけば、楽しくなってくる。
    私、もう洗脳されてる? 笑

  667. 667
    匿名 さん : ID:MzNzc3ODM

    朝起きてすぐに思い出すが、ここまでくると吸いたい欲求はない。
    禁煙セラピーを読んだからか、気持ちの持ち方が変わってて楽になっている。

  668. 668
    もんも さん : ID:Q0OTE4Nzc

    眠気が襲ってる。。。
    イライラもする。
    でも吸いたいとは思わない。
    眠気やイライラを乗り越えるために吸わないとと悪魔がささやく。

  669. 669
    もんも さん : ID:YzNjAwNjA

    禁煙してるとお昼までが長い。
    イライラは、してるし頭はぼーっとしてるし眠いけど
    イライラする感覚は空いてきたと思う。

  670. 670
    たろぅ さん : ID:UwMDM1NjA

    久々に7日を越えて来ました。 まだまだ買っちゃうかって1日に何回か思う事があるが我慢で乗り切ってます。

  671. 671
    琥珀 さん : ID:MxNjgxMDY

    吸いたいが減ってきた。
    あと一週間を目標に、吸わないで生きるぞ!

  672. 672
    kanon さん : ID:c3NzkxMzY

    ヘビーな精神的ストレスに対峙し、タバコに救いを求めかけました。が、かろうじて制止。禁煙満1週間だもの・・もったいないですよね!
    タバコは精神を落ち着かせるどころか、吸った後悔でウツウツが増幅するから~~。などと考えながら就寝したら、一服に手を伸ばす寸前の夢を見てしまいました。
    起床時は夢に洗脳されるところを、またまた良心天使ちゃんが出現し、事なきを得ました♡

  673. 673
    中村4 さん : ID:Y0OTE5MDM

    完全禁煙満一週間!!!

  674. 674
    匿名 さん : ID:AwNzYyODI

    時間が解決してくれると言うには大げさですが
    やはり徐々に煙草を止めてる恩恵も感じつつあります、
    ただ吸いたい欲の印象が強いので実感がまだ薄いかも。
    次の1週間も頑張ります。

  675. 675
    匿名 さん : ID:M0MzY2NzI

    1週間を経過し8日目。

    掲示板を見て皆がどういう心境と状態でその日を過ごしたのか見れるのが禁煙継続の1つの大きな力になっています。お互いに頑張りましょう。

    そろそろ休みが終わりますねえ。喫煙者が周りにいるのが心配。何のために辞めたのか、どれだけ忍耐を必要とし時間をかけたのかを思い出し無駄にしないようにしたい。

  676. 676
    レイ さん : ID:cyMzg5MDQ

    丸7日経過^_^
    たまに猛烈な吸魔が現れます。。。
    今回は必ず打ち勝つ!!

  677. 677
    リー さん : ID:cyMjkyMzg

    仕事も始まり、地下の喫煙所に行って寒い思いをしなくて良い恩恵に預かっております!やめて良かった(^^)

  678. 678
    AMJ さん : ID:AwNTA3ODE

    禁煙してから、何故か?昨日も今日も職場であまりあり得ないことが続き、イラつくというよりは、何故?このタイミングで?私が電話に出た時に限って?みたいな感じで、あまりイジメないで~!って感じ。けど、今までは私が煙草で席を外した時、煙草を吸わない人達がかぶった困難があったんだろうね!と前向きに考えて、今日も禁煙継続。

  679. 679
    うめ さん : ID:YzNTU0ODM

    禁煙1週間達成!
    毎日毎日この掲示板で勇気づけられてます。

    喫煙歴8年ですが1日1箱以上吸うくらいタバコが大好きでした!
    禁煙は2回目で、前回は2ヶ月でリタイアしました。
    婚約を期にべイプで禁煙再チャレンジ中です。

    仕事中では、出社後や会議後など
    いつも一服していたタイミングで
    体が勝手に喫煙所の方へ向かってて
    あ。やめたんだった。。
    と引き返すことが何度かありますが
    それ以外で吸いたい欲求は減ってる気がします。
    この調子で頑張ります!

  680. 680
    ニシフク さん : ID:UyMzIzMDY

    丸7日経過しました^_^
    まだまだ吸いたいですね。。。

  681. 681
    EJTK さん : ID:QyNjg1NDQ

    初めて一週間の禁煙に成功!!

    だいぶ吸わないことには慣れたけど、ふとした時に、禁煙する意味あるか?って思ってタバコを買いそうになる。
    なんとか堪えて10日目指すぞー

  682. 682
    匿名 さん : ID:E5MDUxNDI

    一般的に禁煙は2,3日目が辛さのピークと言われているが、個人的には吸わない日が重なる毎に喫煙欲が高まっている気がする。
    今日の夜は頭がボーッとして、手足にも力が入らず始終眠気が襲ってきた。これが離脱症状なのだろうか。ともかく、この体の倦怠感は健康に近づきつつある兆しと考え、明日も耐え抜いていきたい。

  683. 683
    ともちゃん さん : ID:U5NTE2MjU

    すっごくご飯が美味しいです!

    この掲示板を励みに頑張っていきます!

  684. 684
    おまき さん : ID:I0MDc0Njc

    今日も絶対に吸わないを誓います。

    毎日の誓いです。

  685. 685
    おまき さん : ID:I0MDc0Njc

    今までのやり方を工夫しているからなのか順調です^^

  686. 686
    匿名 さん : ID:E3ODcwMDk

    今すぐ買いに行きたい

  687. 687
    匿名 さん : ID:U0NDI5ODQ

    朝の煙草への欲求が弱くなりました。

  688. 688
    にわとり さん : ID:Q5MjM5NDM

    1週間たっていろいろわかってきました。

    過去に吸っていた状況で吸いたくなる。
    私の場合、喫煙所、コンビニの前、町の喫煙エリア、パソコン作業後によく吸っていたのでこの状況になったとき吸いたくなる。なので、できるだけならないようにしてます。また、飲み会では禁煙前もタバコを吸わないことが多かった(目上の非喫煙者がいたら吸わない)ため他人が吸っていてもそれ程吸いたくならない。

    圧倒的に体調が良くなった。
    アルコールに強く?なっている。二日酔いが無くなった。頭はぼーっとしているような感じ(ドーパミン不足)だが、それ以外は体調面、精神面共に活力を感じる。

    おなかがすく。
    おなかがすく。とにかく食べたくなる。それと以前より何でもおいしくなったように感じる。

    運動が気持ちいい。
    同じ運動をしても気持ちが良い。特に有酸素運動はかなり気持ちが良い。また運動中はまったくタバコを吸いたくならないのでありがたい。

    たばこを吸う言い訳を考えはじめる。
    ストレス、不幸なことを理由に(外的要因のせいにして)何かと喫煙を正当化する理由を考え喫煙しようとする自分が居ます。

    ニコチンは違法薬物と同じ依存度と考える。
    本当かどうか知らないがヘロイン、コカインと同程度の中毒性という認識を持っておく。なのでダルクとかの薬物中毒患者のミーティング?みたいなのを聞いてそうだよなーとか思っています。卒園ではなく1日1日の禁煙を続ける。

    でも一方であまり気負わないようにする。
    一生タバコを吸わないぞ!と考えると到底不可能に思える。今日一日だけタバコ吸わない、どうしても吸いたければ吸ってもいいや程度のノリの方が続く気がする。私の周りで禁煙成功している人もそういう感じの人が多い。だからみんなに対してどうどうと禁煙宣言していません。言いたいけど言わない方が気楽。

    今日も1日無事禁煙できますように!

  689. 689
    匿名まお さん : ID:c1MTY0Nzk

    やったー!
    1週間~!
    このまま禁煙しまーすε=(/*~▽)/

  690. 690
    匿名 さん : ID:Q3OTYwMTE

    禁煙1週間
    気分が落ち込んでいます。
    こんな状態では、身体も精神も、もたない。

    自分の時間しっかり持てるように、自分の楽しみも
    しっかり持てるように、しないと

  691. 691
    にわとり様へ匿名 さん : ID:A1MTAxNTY

    すごい分析力ですね、ある意味感銘を受けました、お若い方でしょうから禁煙以外にたくさんすることがあると思いますが片手間で良いので、禁煙にチャレンジを頑張らず楽しんでくさい。

  692. 692
    705 さん : ID:AxMzMwMTI

    思っていたよりも禁断症状の軽い1週間。でも時間的にはいつもより長く感じたな。。。自然体で過ごそう!

  693. 693
    匿名 さん : ID:E1NTA4ODA

    一週間続いてしまった。
    まだ禁煙する覚悟ができていない。

  694. 694
    らーてる さん : ID:g3Mjg5MjE

    禁煙8日目ですか…
    個人的に6日目がイライラと眠気が辛かったけど
    昨日から緩やかになってきた
    まだ禁断症状は続いているが…

    いつも途中吸ってしまうから
    絶煙を続けないと…

  695. 695
    中村5 さん : ID:U3NzE1MTg

    タバコはドラッグ8日目

  696. 696
    サブ さん : ID:IwNTI2MDc

     1週間経過。本日は,吸い魔はあまり現れず,油断させようという魂胆か?次の吸い魔の誘惑を想定して,対策を考えておきたい。
     魔「煙草を吸わないと仕事が全然捗らないぞ。」→思い出せばタバコを吸っていたときも仕事をさぼっていたことなんて沢山あったz。むしろ煙草を吸いに行かない分1日100分間浮いているだから,煙草を吸わずにゆっくり取り掛かった方がいいz
     離脱症状の苦しさを忘れずに,1日1日継続していきたい。

  697. 697
    たろぅ さん : ID:I0MzYyMDA

    久々に1週間越えました。 ただ毎朝一番にタバコの事を考えてしまうのでまだまだ油断は出来ない。 次は10日目指して(๑˃̵ᴗ˂̵)

  698. 698
    WildSchwein さん : ID:I5NTY2MDI

    書き込みを暫くしてませんでしたが、1週間達成!
    チャンピックスのお蔭で、吸いたい欲求が大分無いようです。
    (1日の内に数回ありますが、深呼吸かぼーーーっとすれば乗り越えられる程度です。)
    さ!これからものらりくらりとやっていくべ~

  699. 699
    Ladybug さん : ID:E5ODE3MjI

    8日目突入
    体のダルさと頭痛は、だいぶ良くなってきた。
    でも、タバコ吸いたい

  700. 700
    りょう さん : ID:IxODE4Mzc

    あと4時間で禁煙8日達成です!
    時々吸いたいなーって思うけど、とても弱い欲求なので我慢できています。

    最近は太らない様にプランクや有酸素運動を始めました。タバコ辞めてから筋トレや運動するのが気持ちいいです!!

  701. 701
    マリン さん : ID:k1OTc5Nzg

    我慢の7日をのりこえました!
    2日目と5日目がつらかったです。
    少し体がだるく感じます。これが離脱症状かな?
    身体の中からニコチンが無くなったのが嬉しい。

  702. 702
    さわ さん : ID:c1ODM1MTM

    1週間が過ぎました。
    昨日より、今日のほうが気持ちは楽でした。

  703. 703
    アメスピ改アイコス さん : ID:Q2NTA3MTI

    8日目。
    終了。
    ニコチンガムを朝晩2回に減らしてみたら
    「バッカみたいに眠く」なりました。

    ドーパミン出せてないんだね。

    自分で出せるようになるまでもうちょつと
    「トレーニング」が必要だな。

    とりあえず明日「山」行ってきます。

  704. 704
    非常口 さん : ID:A4MjEwNDI

    ご無沙汰しております。
    禁煙3ヶ月ほどで元に戻っていました
    やはり掲示板を離れるといけませんね。

    ようやくクリーンな自分に戻りました。

    また頑張ります。

  705. 705
    たろぅ さん : ID:IyNjAzNDQ

    やっと一週間越えました。 次はこのばんが静かになったら来ます。

  706. 706
    のび さん : ID:ExMDA2ODY

    6日目と一緒で昼食後に急な依存症状が、、爆汗が止まらない。あと頭が痺れる。何とか乗り越えるぞ。

  707. 707
    よし さん : ID:gyNzMyMjE

    やっと一週間経ちました。タバコ吸いたいとは思わないんだけど、睡眠がかなりおかしなことになってる。けっこうつらいっす。なんでタバコなんか吸い始めたんだろう。今すごく後悔している。

  708. 708
    パイク さん : ID:MyMDkzMzI

    やっと1週間が経過しました。喫煙所にも出来るだけ近づかないようにしています。吸いたさは、あまりありません。
    コンビニのレジうしろにある煙草の箱。毎年種類が増えていくような気がします。箱の模様、デザインがとてもよいので、つい手に取りたくなってしまうのは私だけでしょうか。
    しかし、二度と喫煙者には戻りたくないです。と言いながら、何度同じ事を繰り返しているのでしょうね。

  709. 709
    匿名 さん : ID:k5MzIzODE

    長~い1週間でした(ノД`)
    これからもがんばります(*^▽^*)

  710. 710
    匿名 さん : ID:E5NDI1Mjk

    やっと1週間をクリアーしました。
    少し頭のふらつきがよくなったようです。

  711. 711
    マリン さん : ID:A5ODI2Njc

    また6月と同じです。
    我慢の7日を乗り越えられました。

    失敗前の6月‥6日目のわたしの書き込みに優しくジョンさんが励ましてくださいましたがジョンさんはゲストブックに失望して去られました。ゲストブックに書き込みされてからそれで現れません。ゲストブックなんてなければいいのにと思います。

  712. 712
    たろぅ さん : ID:IzMTAxNzc

    1週間経過。 今日から3連休だと思うと気が緩みそうな気配。 乗り切れるかがカギとなりそう。
    次回10日に書き込めるかなぁ?

  713. 713
    禁煙初挑戦 さん : ID:Y2NzQyMTk

    一週間が過ぎても、眠気とダルさ、頭痛は治まらずです。
    昨日あたりから、寝起きの吸い魔がなくなりました。
    引き続き頑張るぞ!

  714. 714
    まー さん : ID:MxNzQxODU

    眠気がなくなってきた気がする。1週間経つとかなり楽になりました。念のためお酒は控えめに。今日も無事禁煙成功。

  715. 715
    ロイター さん : ID:kxNDc4Njc

    8日目です。
    焚き火の煙を嗅いで見ました。肺が痛くなりました。多分ニコチンはほとんど含まれてないですが、その他の有害物質が大量に含まれているようです。煙草吸うより危険な行為でした。

  716. 716
    中村8 さん : ID:Y0ODE3NTY

    満一週間。長かった、、、深呼吸

  717. 717
    ノスク さん : ID:kyNTk0NzA

    満一週間
    相変わらず夜目が覚める。
    頑張れ自分、日々進歩

  718. 718
    しんさん さん : ID:gxOTQ0Njg

    1日に数回訪れる 喫煙欲求… いつになったらタバコを忘れられるんだろ?

  719. 719
    匿名クリン さん : ID:U4ODgxMDU

    20歳から40年間、まじめに吸ってた
    タバコ!還暦を迎えて卒煙!
    やっと満一週間!
    思考能力ゼロ! しゃーない

  720. 720
    たろぅ さん : ID:Q0OTIxOTM

    丸1週間経過。 3週間は越えたい。まぁ次は10日を目指して我慢。

  721. 721
    カズ♪ さん : ID:c0MDc1NzU

    8日目、一人家に閉じこもっております。
    何もやる気にならない。。。
    禁煙の森は何が起こってるのかなあ???
    吸いたいのはだいぶ楽になった^^けど。何かしら口に入れてる。ミンティア、シュガーレスガム、チョコレート…やばいやばい…でも自分へのご褒美。
    あと2週間で吸魔はきえるんだろうか…
    入院する私です。。。

  722. 722
    カズ♪さんへ、匿名 さん : ID:g4OTY5MDk

    お気持ち察します。
    さぞ苦しいことと思います。
    私も禁煙初期は似たようなものでした。
    そして、ニコチン魔王が「無理すんなって。今一本吸えばラクになれるよ。禁煙なんてそのうちやり直せばすむ話だろ?とにかく一本吸ってみなよー」としつこく囁くのですよね。
    そしてこの誘惑に負けた瞬間に、あなたは深く後悔します。
    また、この時期はタバコの代用品になるのであれば、多少は嗜好品の取り過ぎになるのや体重の増加はやむを得ません。
    禁煙第一です。
    ただし、ミンティア等に使用されている人工甘味料が禁煙鬱を引き起こしたり、悪化させる原因の一つである、という説もありますので、覚えておいてください。

    そして、禁煙開始後にどれくらいの日数や年数をかけて心身にどのような変化が起きてゆくかは、十人十色です。
    ただ、残念ながら、あと二週間で吸い魔は消えないでしょう。でも、負けずに毎日を乗り越えてください。

    最後に「森」ですが、サーバーの老朽化で、最近は頻繁にサーバー落ちが発生してました。
    現在メンテナンス中との公式発表がありますが、どうなりますかね。あそこの管理人さん的には、大赤字でもないけど、もうかってもいなかったようです。つまり、閉鎖したいけど頼って来る人が居るので、なかなかやめられなかった、という現実もあるのです。それでなくても、もうかっていないサイトを、高額なサーバーのメンテ費用を出してまで本当にメンテしてくださっている、と信じたいものですね。

    この掲示板には関係のない他サイトの話を書き込み、申し訳ございませんでした。

  723. 723
    カズ♪さんへ、匿名 さん : ID:g4OTY5MDk

    それと、カズ♪さん、仕方なく答えましたけど、ここは「森」の話をする場所ではありませんので、今後「森」に関して、何か知りたいことがありましたら、「林」のメンバーに相談するようにお願いいたしますね。

    とにかく、まだまだ毎日が真剣勝負です。タバコに勝つか、負けるかですね。

    がんばって!!

  724. 724
    カズ♪って、あのカズ♪?匿名 さん : ID:E3NDMwNDA

    数年前に森に居たカズだろ?
    こいつ、森や他サイトで荒らしまくってた奴だ!
    最近のめがねの女版って感じだった。

  725. 725
    カズ♪ さん : ID:A4MjA4MjU

    私は決して荒らしではありません。
    誤解です。
    森の話は以後しません。申し訳ありませんでした。
    こちらに登録すると、禁煙タイマーが見れるので
    登録させていただきました。
    9日目、まだ辛いです。
    頭の中はタバコのことでいっぱいです。
    まだまだ頑張れる!!!

  726. 726
    匿名 カズ♪へ さん : ID:M2NjgxMjk

    誤解⁇
    俺はしってるぞ!!
    某禁煙サイトの管理人から
    土足で人の家に上がる様な事はするな!!
    と出入り禁止になって、アカウントも消されたよな⁈笑

  727. 727
    匿名 カズ♪へさん さん : ID:M3NzQ0NjQ

    『俺はしってるぞ!!
    某禁煙サイトの管理人から
    土足で人の家に上がる様な事はするな!!
    と出入り禁止になって、アカウントも消されたよな⁈笑』

    しっているなら、黙っとけばいいのに。アカウント消されたこと笑って喜んでるの?人が し ょ ば つ さ れ たことうれしいの?このサイトは人の気持ちを
    へ こ ま せ る こ と はひかえたいね~
    「さわらぬ神に た た り な し」前向きのコメントで、みんなが仲良くいきたいものですね~  
    不適切な文言があったようで何度もやり直してます

  728. 728
    禁煙プロ さん : ID:M5Njk5NDY

    ありがとう1週間 最高です。

    17回目くらいの禁煙中です。

    こういわれても、

    どうせい吸うなら一緒

    どうせやめれないからもったいない

    果たしてそうでしょうか?

    1週間やめたら、たばこ代金の2000円以上お得です

    1週間やめたら、快適な体になり

    1週間やめたら、自信がつき

    1週間やめたら、髪の毛の細さが改善されます

    禁煙は継続するべきです。

    たばこを吸うから、中毒になるので、吸わなければ中毒になりません。

    なんでも禁煙しましょう!

  729. 729
    さゆみん さん : ID:AyNzkyNTA

    禁断症状はほとんどないが、時間が経つのが遅くて、
    (やっと8日目)という感じ。

    禁煙失敗を繰り返しながらも30年の喫煙習慣は、
    易々と忘れられるものではないのでしょうね。

    新たな習慣。。。何がいいかしらん。

  730. 730
    税理士になる さん : ID:kwODU3OTc

    志村けんさんが亡くなられてから禁煙をはじめて1週間経ちました。喫煙の恐ろしさをあらためて実感しています。

  731. 731
    かつ さん : ID:czODQxODE

    やっと一週間が経過しました。大変嬉しく思います。今の気持ちを忘れないようにします。

  732. 732
    ドナルド さん : ID:g0MDEyMzU

    一週間の一区切り。
    禁断症状も薄れ、タバコ吸いたい欲求はまだまだ大きいけれど、体調は良くなってきてる感あり。
    もう少し、頑張ってみよう。

  733. 733
    まじ さん : ID:I2MjU0NDM

    この一週間は、パッチの効果もあったかもしれないけど、思ってたより楽にすごせました。
    でも3日目が一番辛かったです。
    これからは、どうなることか……
    次は、二週間を目標にします。

  734. 734
    たろぅ さん : ID:UyNDM3ODg

    またまた少し遠回りしたけど丸1週間。 このまま頑張りたいと思います。

  735. 735
    かめ さん : ID:Y3NjY0Nzk

    8日目。
    前回失敗したのがこの辺り。
    1週間ってことで、なんとなく安心してしまうのかも。油断してしまうのかも、私。そんな心の隙間に、一本お化けが「しめしめ」と忍び寄ってきたのかも。
    あぁ、今もまた、やっぱり「吸いたい」と思ってしまう。でも吸わないぞ。吸いたくなったら思い出そう。何度も何度も。もうタバコに振り回されない。縛られない。自由になれる。その道の途中。
    お化けの誘惑には乗らないぞ。お化けは私の腹の中にいて、もうだいぶ小さくなっている。もうだいぶ弱ってきている。
    「クレクレ〜」言ってきても、
    奴に餌(ニコチン)をやってはいけない。
    うっかりあげちゃったら、アイツ調子に乗ってデカくなって、元気になっちゃうからなー。もう吸わないよー‼︎ もうあげないよー‼︎ キミには消えてもらうことにしたからなー‼︎ あばよー‼︎

  736. 736
    かめ さん : ID:Y3NjY0Nzk

    あー今日はキツい。
    あー吸いたい。
    ヤバイヤバイヤバイ。吸いたい。
    でも吸わない。いらない。
    何度も思い直そう。
    そうだ、そうだ、もう要らなくなったんだった。このまま行こう、進もう、私。

  737. 737
    kenny さん : ID:AxMzI5MTE

    8日目なのに今朝はきつい
    すごく吸いたい衝動が襲ってくる
    けど手元にタバコがないので我慢できてます。
    ここで吸ったら今までの苦労は何だったとなるので
    頑張りマウス!

  738. 738
    えんぢぇるている さん : ID:UyMTY1NTQ

    チャンピックス使用
    気持ち悪すぎて服薬止めました。
    初禁煙。
    自分はニコチン依存と言うより
    「吸う」行為に依存している事に
    気づく。
    今はニコチン、タールの入ってない
    電子タバコが楽しい。
    これもそのうち止めないとなのかな…

  739. 739
    ハナマサ さん : ID:M3MjQxMTU

    7日と18時間経過^_^
    今日は一段と吸いたくなり…キツイです、、、
    1週間頑張ったのに、ここで断念はもったい無い…
    今日も乗り切りたい…

  740. 740
    ぬすヲ さん : ID:g4MDU5MzE

    仕事に集中してる時は大丈夫やけど、ひと段落するとやっぱり吸いたくなる。
    現時点、禁煙グッズ。電子タバコをついつい検索してしまう。

  741. 741
    いかすみ さん : ID:AzOTQzOTA

    一週間経過。たまに無性に襲ってくる喫煙欲求は深呼吸をしてかわしているけど口寂しくお菓子についつい手がのびてしまいます。 正常な味覚が戻りつつあるのか、ほんと食べ物がおいしい❗ のせいか、体重増量中

  742. 742
    いかすみ さん : ID:AzOTQzOTA

    吸魔が襲ってくる 水を飲んでやりすごす とりあえず翌朝までガマンガマン

  743. 743
    ハナマサ さん : ID:YxMTg2MDc

    丸7日と32分経過しました^_^
    また禁煙チャレンジしましたが…
    まずは1週間目指して来ました。
    何度も挫折してるので…今回は頑張ろうと思ってます!
    今日は吸魔強い…

  744. 744
    ハナマサ さん : ID:k4NDIxNzU

    7日と13時間経過^_^
    今日乗り切れば、まずは目標の10日に近付きます!
    今回は妥協したくない…

  745. 745
    中村10 さん : ID:g1NTU4MTQ

    一週間経った。
    今回はチャンピックスなしなのでめちゃくちゃキツい。
    ほとんど何もできずに寝ていた。
    思考もできない。
    街ではどこもかしこも吸えないのにコンビニの一番目立つ場所に売られているタバコ。大好きだけど色々とヤバいドラッグ。
    今回失敗したら禁煙など絶対にしない。

  746. 746
    ハナマサ さん : ID:MyMTgzODU

    7日と2時間経過^_^
    今日は朝から吸魔強い…
    なんとか踏ん張って10日を目指したい!!

  747. 747
    ハナマサ さん : ID:gyODYyMTY

    7日と22時間経過^_^
    ツライ1日だったが…なんとか耐えられた…
    まずは10日を目指す!

  748. 748
    FFF さん : ID:kzMzgwMzg

    8日目の朝を迎えた。
    吸魔が激しく襲ってくるタイミングを冷静に受け止めることができるようになり、事前に覚悟をすることができるなってきた。

    禁煙継続中!
    ・禁煙時間:7日05:16:49
    ・禁煙できた本数:108本

  749. 749
    まじ さん : ID:MwOTA0NjM

    7日と6時間。
    昨日は、前日の辛さとは、真逆。
    吸魔、ほとんど無しで、とても楽に過ごせました。今のところ今日も!
    なんだか、日替わりランチみたいな一週間でした。(笑)
    まだまだ頑張るぞー!

  750. 750
    FFF さん : ID:kzMzgwMzg

    明日の朝起きたら9日目に進出じゃー

    8日目も無事に終わりそうです。
    今日も早く寝よう

  751. 751
    アキラ さん : ID:c5NTIzMTc

    一週間、ニコチンなしで何とか過ごせた。
    禁断症状も幾分良くなってきたような気がする。
    まだ、タバコを欲している感あり。
    次の目標は二週間。

  752. 752
    999 さん : ID:Y4MTk5MTc

    8日と17時間経過中。
    ニコレットを1/2にして1日に二回噛んでます。
    板をロムって自力で禁煙してる方達は本当に凄いなぁと思います。
    そろそろニコレットからの離脱を念頭に置かなければと思っています。

  753. 753
    りん さん : ID:M3MzE3NzQ

    8日目になりました。
    朝一や食後は、自然に大丈夫になってます。吸ってた時のことを思い出すと吸いたくなります。今日一日も、吸いません。

  754. 754
    38になる前に さん : ID:A3NDM1NTQ

    帰ってからのルーティーン
    つい吸いたくなる瞬間。
    帰宅直後。
    体が覚えてるんだなー
    ただの癖。吸いません。深呼吸。
    早くねよう。二週間目。やっと。
    だけど我慢できてるから
    はやく感覚わすれたい。

  755. 755
    匿名 さん : ID:U2OTM5Njk

    無事1週間を超えました。過去入院で2週間の強制禁煙を経験しましたが、自分の意志で禁煙しようと考えていなかったため、ただただ辛いだけの毎日でした。
    今回は自分の意志で禁煙をスタートしたので日が経つにつれて楽に感じてきます。
    吸魔は減ってきたのですが、睡魔と集中力の低下、時々起こるフラツキが辛いです。
    2~4週で症状は緩和されていくものでしょうか。

  756. 756
    匿名さんへ匿名卒煙者 さん : ID:c0MjMyOTI

    まずは禁煙一週間以上継続、おめでとうございます。

    おっしゃるように、禁煙は本人がその気にならないと、ただ単に辛いだけで、失敗に終わりますね。

    さて、眠気、集中困難、フラツキに悩んでおられるとのことですが、特に眠気と集中困難は私も経験しましたし、禁断症状の代表格です。
    しかし、禁煙を開始してから、どれくらいの時期にどんな禁断症状が出て、それがどれくらいの強さでどれだけの期間続き、それがひと段落したら今度は別のどんな禁断症状が出て来て、それがどんな強さでいつまで続き、最終的にどれくらいの年数で一本お化けや吸い魔やストレスに直面した時の喫煙衝動が完全に消えるか、また、卒煙後に嫌煙家みたいになるか否かも、すべては個人差があまりにも大きいものです。
    同じ人間でも、前回の禁煙と今回で、それらがかなり異なる場合も多いですよ。

    前置きが非常に長くなってしまいましたが、それくらいに、禁煙後の禁断症状の出現の仕方は、各個人によって、まさに千差万別、十人十色なのです。

    したがいまして、2週間から4週間で症状が緩和されるかどうかは、医師にさえも分かりません。
    誰にも、あなた様の疑問に答えるのは不可能です。
    ちなみに、眠気や集中困難が10日程度で改善した、と言う人も居ますし、一か月くらいで治ったと言う人も居ます。
    私の場合は、約半年も治るまでにかかりました。

    結論としては、いつ、あなた様の現在の禁断症状が治るかは一切不明ですが、いつかは必ず治りますので、毎日一歩ずつ、焦らずに確実に、タバコを吸わない生活を続けて行くしかありません。

    どうぞ、くじけずに頑張ってくださいね。

  757. 757
    五郎 さん : ID:k2ODM0OTk

    頑張る。
    楽になってきた。
    食事がおいしい。
    味がよくわかる。
    頑張っている自分が気持ちよい。

  758. 758
    夕顔 さん : ID:UwNTM2MTE

    無事に一週間が過ぎました。
    お腹が空いて空いて。。。
    禁煙時計見るのが楽しみです。^_^

  759. 759
    ゴマ さん : ID:gzNDI2NTI

    無事に一週間達成できた☺️
    でもまだまだ吸いたい気持ちになる事が多いです。

  760. 760
    希望 さん : ID:ExNDAwMzA

    禁煙8日目
    タバコ吸いたい気持ちほとんど起こらず
    やや漠然とした不安感あり
    禁煙鬱?

  761. 761
    ケン さん : ID:kwMTQ4MjU

    ようやく8日目・・・!
    個人的にはたまーに吸魔が襲ってくるが昨日などに比べるとそうでもないような、あるような・・・
    いずれにしてもここまで来たから継続していこう!

  762. 762
    ライトスモーカー さん : ID:M5MjI4MTg

    どうしよう、まだまだ全然吸いたい…
    でも明日はヘビースモーカーな彼氏と合うし気を引き締めなきゃ絶対もらっちゃう…
    仕事終わりのタバコはやっぱり美味しかったし、あの快感が欲しいと脳が言ってる…
    強い意志をもってミンティア食べながら深呼吸して凌ぐぞ!!!

  763. 763
    カオル さん : ID:M1OTkzMDM

    やっと禁煙1週間。今朝も吸魔に襲われたが、我慢我慢。だんだん吸魔
    が弱くなってきてる気がする。

  764. 764
    ゆーじ さん : ID:A4MTQ1MTI

    鬱っぽい時が時々ありますが、これも離脱症状
    いい感じです

  765. 765
    のん さん : ID:E5NzE0Mjg

    何故か眠りが浅い
    3時間くらいで目が覚めて寝れなくなる
    起きてからは吸いたいとはおもわないが
    ごはん食べ終わった後さっ、タバコ吸おっとってなるがやめたんだったとなる
    無意識怖い不意に吸ってしまいそうで怖い

  766. 766
    ベランダ さん : ID:M3NzQxNzQ

    今日で禁煙8日目。

    めちゃくちゃ禁煙鬱になってる。動悸や落ち着かない時はベランダでボーッとしてる。
    今まで喫煙してた場所。
    ここで深呼吸してるわ。

  767. 767
    匿名 さん : ID:c3MTI4MjU

    依然としてタバコ吸いたい
    4日目となんの変化もない

  768. 768
    チェーンスモーカーA さん : ID:kwMzUzOTU

    昨夜寝れたからか、日中眠くなる事は無かった。
    元気では無いが、一応普通に仕事出来た。
    セントジョーンズワートのアロマネックレスを常時スーハー、休み時間にはCBD5%Vapeを吸って過ごす。

    煙草はずっと吸いたいが、発狂はしていない、吸わなくても平気。欲しい喫煙具と葉巻とシャグに思いを馳せているが、衝動がないので思いを馳せるだけ。

    本日摂取した何か知らんけど精神に作用しそうな物質一覧:
    経口:緑茶、セージ、セントジョーンズワート、パッションフラワー、豆乳、大豆、卵、ウイスキー、コーヒー
    吸引:セントジョーンズワート、CBD

    自分の場合ですが、禁煙の流れってだいたいこんな感じな気がします↓

    1. 1週間の離脱発狂期間。3日過ぎると発狂頻度が下がる事も有るが、喫煙衝動で発狂すると堪え難い。

    2. 発狂しなくなるけど、頭に靄や霞がかかってる様な感覚まましばらく過ごさねばならならず、せっかくシャブ卒したのにいつまでも冴えない脳に悲しくなり、モチベ下がる。一本くらいなら許されるんじゃないか、煙草吸ってたときの方が冴えてたのでは?煙草を吸う人生の方が豊かで幸せなのでは?という懇願系や不審系、飛躍曲解系一本お化けが頻出する。←イマココ

    3. 煙草が無くても何でもなくなるのに1ヶ月半以上かかり、3ヶ月なら本当に完全に何とも思わなくなれる。ただ、煙草ってどんなんだっけ?という好奇心的一本お化けは何時でも現れる。煙草の味は別段思い出す必要の無い物であり、それは自分の中に残っていたジャンキーの脳による発想である、と客観視する事が重要。

    自分が今まで禁煙補助に使ったもののレビューは終末あたりに時間があればまとめて書こうかなって思ってます。

    今日は取りあえず家に有る眠れそうな物質全部ぶちこんで寝にかかかります。

  769. 769
    練習生 さん : ID:M3MzA1NDQ

    一週間!
    初日はいっぱい人がいるけど一週間は投稿が中々少ないですね!
    ここまで残れるのも毎回投稿してくれる皆さんのおかげです…
    読んで「あ〜わかるわかる〜」ってやってる内に吸魔を忘れてます。いつもありがとうございます!
    まだ食後なんとなく動いた瞬間「吸わなきゃ」
    っと通勤中のコンビニに寄る時に「買わなきゃ」
    この2つと葛藤する日々を送っています。
    過去4回一週間超えで、一本おばけにやられているので、そこの意思は固めています。
    ここまで来たら皆で頑張りたいですね!

  770. 770
    のび さん : ID:g3NTYyMjA

    7日目はあまりのニコチンボケに目の焦点が合わなかったな。ピークすぎるとそんな状態が笑えてきます。

  771. 771
    匿名 さん : ID:MwMjkwNzY

    やっと一週間!お肌が柔らかくなったのを感じて嬉しい。吸いたくなったら10回スクワットするというのを思いついて昨日から実行したところ脚が生まれたての子鹿になりました。ずっと在宅勤務で運動不足だから減った筋肉もついでに戻しちゃおうと目論んでいます。

  772. 772
    sakumaru さん : ID:Y2OTM2NTY

    765のんさんと同じでーす

  773. 773
    ごっち さん : ID:Q5NzAxNTI

    禁煙8日目!
    日が経つにつれ貧血みたいな頭がクラクラする症状に悩んでいます。。
    でも頑張る!

  774. 774
    しば さん : ID:M5NjE1Mzg

    8日目!!
    相変わらず吸いたいけど、
    あ"ーッ!!吸いだい"!!!
    から
    吸いたいなぁ〜くらいになってきて少し楽になってきた(o^^o)
    がんばるぞー!!

  775. 775
    キキ さん : ID:A2MDY5Njg

    禁煙8日目
    夜間何度も目が覚める。
    手持ち無沙汰の時はタバコが吸いたくなる。
    なるべく動く様にして気を紛らわせています。今日は雨だったので散歩に行けなかったのは残念(・_・;)

  776. 776
    ビュー更新 さん : ID:Q4NjA2MjQ

    1週間経過。
    コロナ禍の緊急事態宣言地域ということもあって、友人と食事する機会もないのが禁煙には良い環境になってる。喫煙仲間と焼肉食べるってなったら、正直なところ吸わないでいる自信が今はまだ無い。あとはちょっとしたストレスを感じた時もかなり吸いたい衝動に駆られる、イライラした時は1番危険!(実際昨日は危なかった)
    いざというときのために補助アイテム用意したほうがいいのかなぁ。常に煙草の存在が頭にあるのでまだまだ安心できない。

  777. 777
    ビュー更新 さん : ID:Q4NjA2MjQ

    ここにきてすごい吸い魔と闘っている!
    喉の奥から煙を欲してるうわぁ
    今夜も寝れなそうだ泣

  778. 778
    アイコスやめる君 さん : ID:g2MjA2NTQ

    8日目に突入。

    1週間経過しました。
    相変わらず、ニコレットガムのお世話になっております。

    数こそ、日に2個程度に減りましたが、
    お世話にならないと、たばこを欲してしまうので、
    どうしてもお世話になってしまいます。

    ここらで、ニコチン0の日を作らないと前進しないような気がしてきました。

  779. 779
    匿名 さん : ID:YxNDA1Mjg

    禁煙が順調に進むように、バリバリ食べてた。
    おかげさまで禁煙生活としては順調だ。
    でも、8日目の今日、3キロ太っていた。
    なんだか、ものすごく、ウンザリした。
    禁煙の気持ちが削がれる。

  780. 780
    セイウチ さん : ID:YzNDk3MzU

    タバコ吸っておりません。
    まだ続いております。すり潰しの効果は絶大です。皆様もお試し下さい。
    私は明日から会社です。
    どうぞ皆様よろしくお願いします。

  781. 781
    たんぽぽ さん : ID:Q5MzkyNDQ

    ようやくの一週間です。長かった〜。
    「たかが一週間。されど一週間」って感じの心境です。ひとつの目標だったので嬉しいです。今日は昨夜の葛藤と雲泥の差。弱い吸い魔。なに?この大波小波!
    というか問題は夜寝るまでなんですよね。
    これからも、色んな日があるかと思いますが、乗り越えていきたいと思います。

     

  782. 782
    たんぽぽ さん : ID:M3NjYwMzU

    リスタートしてから、8日目になりました。
    初日、2日目は特に苦もなく過ごせて助かりました。が、3日目から無性に吸いたい魔が…あの手この手で追い払っています。
    タバコは、もう買いに行こうとは思いません。
    (因みにコンビニまで歩いて百歩くらい笑)

    今度こそ!

  783. 783
    ステラ さん : ID:I1MjQ3NDQ

    8日目になりました。
    吸いたさの強さは、ずいぶん小さくなってきました。食事の後にやはり吸いたさが起こります。ストローをくわえて、空気を煙のかわりに吸ってます。これは結構いい感じで吸いたさが抑えられます。

  784. 784
    HIRO50R さん : ID:gzNDA4NDE

    1週間経過。 今日は朝からタバコの吸魔がやってくる。 でも我慢。 次は10日後に来ます。

  785. 785
    中村420 さん : ID:Q3MTQwNjA

    ひたすら寝てひたすら食べた一週間。チャンピックス使わず気合いの禁煙です。元々食っても太らない痩せ型なので体重増えるの歓迎。顔の肌艶良くなってる。41歳にしてアソコがギンギンです。禁煙は細かいやつ含めてリアルに100回は失敗しているので自尊心を傷つけないためにも今回は成功させたいところ。

  786. 786
    たいぽぐりせみあ さん : ID:QzNjE5NzQ

    しあんないるみさなま おばんです
    わがはいのつなたいこんめとお よでんくさだりあがりとうごいざます
    ほじんつのねむけですが さらにかくるすんでよかたっです
    いままでひえかいてた びいるをゆうしょくどきにいだたきました
    あるこーるはいったからとわいえ たばこすいたいなどとわ 
    ざめわきおらこず のーぷれろぶむです
    さがすにちょぴっりざいあくかんおぼえしまたが 
    がっちできんしゅしてたわけじゃなしと わりっきています
    ひさりぶしにくちにすると びいるのにさがわおいしい 
    でもたばこのにさがわ まいずことまがちいなし とおいもだします
    まいずなのにくりえかすって おかばさんだよねー 
    たばこからはれなてみると おかばさかげんお はきっりとじかくします
    きんえんづつけてるいわがはいも そなれりにかわりました 
    たばこすいてっるひとみても なんもとおもわなくりなました
    しせょん ひとはひと じぶんわじぶん わりっきています

  787. 787
    のこ さん : ID:I3MjM0OTI

    1週間経過した8日目 時折吸いたい 又明日。

  788. 788
    療養中 さん : ID:c3OTU3MjE

    仕事の連絡なんかをしていると ふと煙草を吸っていたことを思い出したが、外に出られないので吸うこともなく一日過ぎた。
    このまま忘れられると良いですが、、、

  789. 789
    よしもぐ さん : ID:cxNzY5MjQ

    昨日は何故か不適切な発言のためとかで投稿削除されてしまった。
    不適切な発言してないと思うのだが、どの部分が不適切だったのか教えてもらえずなので、わからないまま。
    まぁいいか。
    今日も煙のない1日を。

  790. 790
    よしもぐ さん : ID:EwNjUyNTk

    苦しい。
    タバコ吸いたい。
    でもタバコ吸っても、またタバコ吸いたくなるんだよね。
    だから吸わないぞ。
    何度目の禁煙か?
    もうここには戻ってこないぞ!

  791. 791
    どん さん : ID:c2NDM3MzU

    やった!
    1週間達成
    次の目標は2週間
    眠気がおさまるのはいつなんだろ‥

  792. 792
    サクラサク さん : ID:E5MTE5OTE

    タバコ吸いたい
    きっと吸ったら頭がクラクラだな

  793. 793
    じっぷ さん : ID:YzNDEzNzU

    1週間無事経過

    このまま逃げ切ります

  794. 794
    よしもぐ さん : ID:gwNTYzMzg

    今日もタバコ吸えない環境だから、絶対大丈夫なんだけど、問題は明日からだ。ここまで来たからには、このまま継続して煙のない人生を送りたい。

  795. 795
    匿名 さん : ID:g3Mzc0NzU

    実質禁煙16日目の禁煙8日目
    昨日あたりから吸いたい気持ちはほとんど消えた。
    7日から14日特有のめちゃくちゃ吸いたいわけじゃないけど何か落ち着かないソワソワした感じが消えた。

  796. 796
    やいや818 さん : ID:QyNjMxMzU

    時の過ぎゆく間々に身を任せ…1週間やっとこさ!
    折り返し!よいしょ!こらしょ!どっこいしょ!

  797. 797
    あっちゃん さん : ID:M5NzA2Mjg

    あと3時間ほどで、満8日間禁煙達成!!今日はパッチもガムもなしで、なんとかやってます。少しイライラがあるけれど仕事に集中してなんとかタバコのことを忘れるように頑張ります!

  798. 798
    匿名 さん : ID:A3NjE1Mjg

    一週間経過したが、一本だけならっていう気分が出てきて、今までで一番吸いたい気分かも。まだ1日に何回も吸いたいって思う。この一週間仕事中も我慢できたし、必死に耐えてます。

  799. 799
    匿名 さん : ID:A4NzA5NDk

    余裕
    禁煙を何度も繰り返して来た禁煙のプロの私としては余裕の1週間です
    ニコチンが攻めてくる88手が手に取るように分かり先回りして全て防げます

  800. 800
    眠狂四朗 さん : ID:IwMzEwOTY

    おばんでした!
    禁煙中のひとにもよりますが再喫煙の理由のひとつにストレスを挙げている人が少なからずもいらっしゃいます。
    どちらかというと俺もそのうちのひとりでいた時期が過去にありました。
    今はたとえストレス抱えていたとしても選択肢には再喫煙の考えは及びません。
    なぜなら再喫煙でストレスが解消されるわけも無く抱えている問題が解決されるわけも無く、何一つとして無い無い尽くし、無意味だからです。
    今、俺これからさきどうなるんだろうとあれこれ心配や不安を抱えていますが何が起きても準備万端だから安心しろ、と自分に言い聞かせています。
    実は・・・昨日の夕方にコロナワクチン接種5回目を受けました。回数だけはベテランの域ですが副反応だけは何が起こるかわからないが不安の源・・・
    いつもは早い時間帯に自然と眠りが襲ってくるのですが・・たぶん少し興奮しているからなんでしょうね。深呼吸で落ち着かせます。じゃまたネ!

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