禁煙9日目

643件の投稿

  1. 1
    たつや さん : ID:A1MDQ2OTE

    今日は海水浴に。しかし海に着いた途端吸いたくなりイライラ。海から上がってイライラ。海の家でご飯を食べてイライラ。

    ‌どうやら、まだ禁煙を経験していないシチュエーションに出くわすと吸いたくなってしまうようです(なんか変な表現ですが)。

    ‌夏の間はレジャーやら帰省やらの予定がそれなりにあるので、誘惑に負けないか非常に心配。

  2. 2
    ひろの さん : ID:Q0NDEzNDg

    チャンピックスを使って、9日目になります。
    ‌タバコを吸わないよう、灰皿を処分しました。
    ‌これで禁煙できるといいな。

  3. 3
    ウミヤマ さん : ID:QyMzY1ODY

    なんとか禁煙続いてます。

    ‌過去最高記録です。

  4. 4
    ゆき さん : ID:A5MDU5NTc

    イライラすることもなく
    ‌気がついたら9日目。
    ‌24年の喫煙人生とも
    ‌やっとおさらばかなー

  5. 5
    たか さん : ID:YzMzc4ODI

    体の怠さも感じられなくなってきた。
    ‌ため息交じりの深呼吸も、しなくなったような気がする。
    ‌昨日は、ガムも噛まなくてすんだ。

  6. 6
    匿名 さん : ID:g0NTcyODg

    ヤニの匂いに嫌悪感を覚えるようになってきた
    ‌元は自分もさせてた匂いなのにね…
    ‌自分の吸っていた銘柄以外は横ですわれて全然平気になった。ってか臭い。

  7. 7
    るる さん : ID:E5MjYyNjU

    今日、仕事が終わり家で一本吸ってしまった、、、サンプルで届いていたタバコを見つけてしまった、、捨てられなかった、、、

  8. 8
    Smokers Face さん : ID:AwNjUyNTE

    煙の利点、それは仕事で無理が効く事。
    ‌忙しい時、日を跨ぐ時、煙が無くて本当に大丈夫か心配。
    ‌でもこれって元来の心身の感覚を麻痺させる、ある意味麻薬とも言えます。
    ‌『汚ねーな、このなのに高い税金掛けて乱売しやがって』と誤解して今日一日を乗り越えます。

  9. 9
    がまん さん : ID:U3MDQ0NTg

    なんとか禁煙中
    ‌イライラがなくならない
    ‌みなさんが,書いているような『眠気』や『頭痛』などの症状はなし.
    ‌とにかく,吸いたい症状をひたすら「がまん」

  10. 10
    太郎 さん : ID:g5NjMyMjE

    本日、9日目。
    ‌そんで今迄で一番の禁断症状。
    ‌一週間も過ぎてもう禁断症状も大丈夫だと思っていたのだけど…
    ‌こんなに吸いたい気持ちになるのは初めてです。
    ‌今日は早く寝ちゃいます(^^)

  11. 11
    匿名ひろ さん : ID:A5NzM3ODE

    絶対に買わなければ吸うことはない。
    ‌かなり、イライラするが我慢しかない。辛い。

  12. 12
    おっさん2号 さん : ID:I2ODEzOTk

    今日は飲み屋にご飯を食べに行くことに・・・。

    ‌飲み屋の破壊力半端ない!!

    ‌危うくタバコ買いに行くところだった。
    ‌何とか踏みとどまったwwww。

    ‌9日目なのにまだ吸いたい欲求が強い。
    ‌でも、我慢!!我慢!!

  13. 13
    ロック さん : ID:k4Mzg1NDI

    禁酒禁煙9日目に突入。日々の記録更新はいい気分。寝ても目が覚めてしまうのは相変わらずだが、その後眠りが深いのでOK、頑張りまーす

  14. 14
    ぐらころ さん : ID:UwMDM5NDk

    タバコ買うお金ないよ

  15. 15
    匿名 さん : ID:U5NTUzNjM

    吸いたいですけど吸いたくないです
    お口がさみしいね

  16. 16
    ともやん さん : ID:g1NjQwMTc

    吸いたい(T_T)
    禁煙外来に通ったほうが良いのかな?

  17. 17
    ツッチー さん : ID:YzOTk0NDY

    昨日は一日中パチンコ ギャンブル依存の方が深刻だな(笑) 一日中 パチ屋にいたら何本か吸ったようなモンなんだろうなぁ… まぁ あの環境で吸わなかった自分を ほめてあげよう(笑)

  18. 18
    ミッチェル さん : ID:k5ODAyNjI

    9日目が過ぎようとしています
    今日も特にタバコのことは気になりませんでした
    いつも心の中で
    自分には必要のないもの!と言い聞かせています
    夜はネットで禁煙サイトをみて教訓としています
    明日はいよいよ10日目
    がんばるぞー!

  19. 19
    匿名 さん : ID:MyMzA5MTk

    日々のストレスに負けましたT_T
    吸いました。今日だけ許してください。

  20. 20
    匿名 さん : ID:MzNTgzNDg

    もうあまり吸いたい気持ちがおきなくなりました。
    あと、人のタバコの臭いに敏感になってきました。少し前まで自分も吸ってたので、嫌ではないですが。
    あと、お守り?としてとってた残りの新品ストックタバコが、やっと必要ないと決心できたので、吸ってる人達にあげました。
    綺麗さっぱり本当のおさらばです。まー、コンビニ行けばありますが、ここ一週間タバコの害について調べまくって時間潰してたので、もう二度と買わないと思います。日本の喫煙者、初の20%割れだそうです。オリンピックに向けてもっと肩身狭くなりますしね〜。

  21. 21
    ブルー さん : ID:ExNzY1MDU

    ヘビースモーカーが二人いる五人グループで一泊。
    全く吸いたいとは思わなかったし、乗車中も喫煙室にそそくさと行く彼らの姿が奇異に感じられるほどだった。

    なのに、皆と別れて自宅への帰り道、いきなり衝動がきた。
    これから帰宅してくつろぐ自分の姿に、蘇ったらしい。
    ダメ!禁煙時計を見てから!と、帰宅後にPCで確認したら
    『吸わずに済んだ本数205本』
    ・・・・・205本に火をつけて燃やす作業をしなかった自分、立派!

  22. 22
    pink さん : ID:Q5NTAwMjA

    たかが白米が美味しい♪
    お米のランク、魚沼産にした?って思えるほど美味しい。
    昨日もなんとなく感じたけれど、
    確かに味覚が違ってきた。

  23. 23
    カナリア さん : ID:gxNDQ1ODU

    九日目を迎えて、
    鼻の調子が良くなった。
    緑茶の後味の香ばしさまで感じるほど。
    味覚と嗅覚がもどってきてるのかも?
    またまたうれしい変化です。

    昨日ほどのモヤモヤ感もなし。
    吸いたくなる日とそうじゃない日の違いってなんだろう?

  24. 24
    マミー さん : ID:I1Nzg1MTQ

    昨日も2時近くに寝たのに5時に目が覚めてしまった。
    何故か禁煙始めてから朝までぐっすり眠れないのは何故???

  25. 25
    なぴ さん : ID:IxMjIyMjE

    9日目~。
    ごはんがうまい(o^~^o)モグモク

  26. 26
    ふーみん さん : ID:E2NjgzOTY

    九日目です。

    午前中に吸いたくなる時が多いです。
    吸いたくなったら、ガムを噛んだり歯磨きでやり過ごしています。歯磨きが効果あります。

  27. 27
    とんぼ さん : ID:E1MTI4MzM

    書き込みみてると吸いたい人多いので安心はした。9日目でもまだ吸いたい衝動がある。思わず買いにいこうかなと・・・・。初心に帰って・・・初心って何か忘れそう。吸うとストレス、罪悪感、お先真っ暗、自殺行為。吸ってて気が狂いそうになったんだ。思い出しました。少し吸い気おさまった。いつまで続くんだろう。。。ニコチン抜けたかな?

  28. 28
    ます さん : ID:k1MDU3MTk

    吸わないことに慣れてきたからか、油断しているからか猛烈に吸いたい瞬間があります((((;゜Д゜))))吸ってしまいそうで怖いです。。

  29. 29
    匿名 さん : ID:E2MzEyOTA

    禁煙9日目。だいぶ、吸魔は落ち着いてきた。夜中に目が覚めてしまうのが、きつい。
    しかし、タバコ無しで今過ごせることが、スゴイ!と、自分自身を励ましながら夜食を我慢して過ごしてみた。タバコの代償で、太らないように気をつけなくては。  

  30. 30
    匿名 さん : ID:E2MzEyOTA

    食後に、吸いたくなる。あと、仕事から家に帰ってきた時。朝の胸焼けが治ったら食欲が出てきた。昼食たべすぎたから、夕飯で調整しよう。
    吸魔は、我慢できる範囲。だいぶ楽になってきた。

  31. 31
    HH さん : ID:EyMjY1NzA

    まだまだ吸いたい気持ちは依然として強い。
    週末禁煙後、初めて飲み会に出席。回りがヘビーじゃないからか、吸いたい欲求は押さえ込めた。
    壁のクロスの掃除をした。すごいヤニでバケツの水が直ぐに黄色になる。2時間掛かり、壁、天井やっつけた。少し早い大掃除のつもりで。掃除後、指先、指間が黄色く変色していた。
    自分の肺もはこんなもんじゃないとしみじみする。

    もう二度と吸うものかと決意の部屋掃除!!
    でも掃除後、一服したがる自分が怖い・・・・。
    でも負けないよ!!!
    辛抱、辛抱、我慢。我慢。

    依然として睡魔と頭痛がある。

  32. 32
    匿名ともにゃ さん : ID:UxNDY5NTg

    少〜しタバコを忘れる時間が出てきたかな
    パートナーのタバコの臭いが強く感じて来たけど、良い匂いに感じるので まだまだだなぁ〜
    相変わらず、食欲はないです。

  33. 33
    さちこ さん : ID:EzNzc4MDQ

    9日目。
    吸魔は弱まったが、どんな匂いも探す探知犬みたいな感じになってしまった。
    食べ物はおいしく感じるけど、器の匂いまで気になっちゃうのはな〜。

  34. 34
    わきわき さん : ID:U2NjQ0MDY

    9日目。
    食後、無性に吸いたくなります。あと、断煙を他人に言ってしまったら余計に吸いたい衝動に駆られてしまいました。
    いやいや、ガマンします。明日の自分のために。

  35. 35
    あかまる さん : ID:A1MzY5ODg

    不思議と吸いたい気持ちになりませんでした。
    録画してたお笑い番組みてたからかなw
    今日はニコレットすらかんでないです。
    この調子で頑張っていきたいです。水だけ大量購入してきましたw

  36. 36
    HBK さん : ID:I5OTY5NDM

    昨日ヘビースモーカーのパイセンと居酒屋へ。
    禁煙後初の飲酒でした。
    すごく、いやものすごく吸いたい衝動にかられましたがなんとか耐えました。
    やはりまだアルコールの摂取は危険なレベルです。

  37. 37
    KTEDrams さん : ID:g2MjA0NzA

    禁煙始めてから
    夜中に目が覚めて、眠れなくなるのと、
    やたら水を飲む量が増えたのは気のせい??

    あと、体調の良い方向での変化楽しみにしてるのですが、いまいち分かりません。

  38. 38
    竹馬 さん : ID:UzODI2MDY

    昨日 今日と吸いたい
    コンビニへ 駐車場でここまで辛抱したのに
    元のもスケと思いとどまる
    みんなの禁煙掲示板をみて勇気付けられ
    二桁へ挑戦

  39. 39
    ポパイ さん : ID:U5NDMwNjg

    禁煙9日目になりました
    日曜日はゴルフで、ガムを噛みながらラウンド、
    スコアーはともかく禁煙は継続~

  40. 40
    劉仁 さん : ID:cwMTk5MTc

    9日目。まだまだ先は長いな。

  41. 41
    匿名 さん : ID:k3NjE3NDA

    本日接待飲みが・・・
    禁煙9日目にして最大の試練かも。。。

    書き込み見てると結構皆さん「耐えて」る様なので
    自分に負けないように頑張ってみるかな・・・

  42. 42
    ルー さん : ID:gwNDE4NDc

    9日目まで来た!
    ギリギリな時もあるけど、何とか踏みとどまる。

    皆さんの粘りも励みに、
    もう1日がんばろう。

  43. 43
    ルー さん : ID:QyNTgzODE

    「ココア」さん、とても励みになります。同期としてともに頑張りましょう!

  44. 44
    ココア さん : ID:k0OTAxMjc

    ルーさん、おはようございます♪
    今日もお互い、生存確認が出来て良かったですw
    ほんと!ギリギリで紙一重です^^;

    タバコが吸えなくて、口淋しいので常にお口の中に何か入れてるって感じで過ごしてます。
    元々細い方なので、そんなにダイエットは気にしてないけど、
    ???になったら考えます(^^ゞ

  45. 45
    こうじ さん : ID:E0NTIyODI

    昨日、今日と、、かなりイライラ、、、。
    禁断症状はほぼ無いんだけど、とにかくむしゃくしゃしてる。
    ただここを踏ん張れば大丈夫な気がします^^

  46. 46
    ケンタッチ さん : ID:MwODMxNDk

    禁煙をなめとった。
    く〜っ!しんどいのぉ〜〜
    禁煙目標2週間に設定っ!

  47. 47
    のぶ さん : ID:Y2NjA3MTg

    正確に言うと、インチキ禁煙2日目。
    でも、それほど辛くないぞ・・・
    今だけかな^^;

  48. 48
    瀬戸ジャイアンツ さん : ID:Q1MTU1OTI

    14歳の時から吸い始め喫煙歴12年
    嫁さんの妊娠発覚と同時に禁煙を決意し今日で8日目
    喫煙者の口臭、体臭にショックを受けつつ自分は戻りたくない一心で継続中
    赤ちゃん出てくる頃にはクリーンな父親で出迎えたい。

  49. 49
    匿名 さん : ID:k5OTYwMjg

    とにかく腹が減る。あととにかく屁が臭い。なんで?

  50. 50
    のんじ~ さん : ID:M0NDMxMzM

    なんとか9日目!
    20歳から吸い始めて25年間喫煙!
    1~3日目よりも今の方がしんどい!
    1ヶ月までは頑張ります。

  51. 51
    もくもく さん : ID:cwNDYzNTM

    9日目、体調の変化はとくにない。そういえば悪夢もみなくなった。タバコが旨そうに見える感覚はあいかわらず。このままやめたい。

  52. 52
    匿名 さん : ID:I0NTA5OTU

    まだまだ吸いたい気持ちがあるが深呼吸して我慢してます。
    お寿司を食べたらネタの違いが分かるようになってました。味覚がだいぶ治ってきてます。

  53. 53
    匿名 さん : ID:U3MDM4Mjk

    いつになったら吸いたくないと思えるんだろう。
    でも日に日に少しずつだけど煙草のことを考える時間が減ってきた(。-ω-)

  54. 54
    なべっち さん : ID:EzNzQwMjQ

    9日目、やっと吸わないのが当たり前みたいな体になってきた。飴やガムも減らしながら、隙間時間にできるストレッチなんか始めようかな?

  55. 55
    オンクル さん : ID:Y0OTk3MTM

    取りあえずの目標、1週間も達成。
    しかしこれに気を許すとダメなんだ。
    「俺って意志が強いから、今一本吸っても大丈夫だろう。試してみるか」と考え出したら、それは一本だけお化けの誘惑です。
    危ない、危ない。

  56. 56
    オンクル さん : ID:g0OTU0MDk

    タバコを買わないから、Suicaの残高も減らないなぁ。

  57. 57
    マッツー さん : ID:c1MzY4NjI

    9日目。
    昨日は、1日中吸いたいモード炸裂でした!
    今日はどうなることやら・・
    いつまで続く、禁断症状!!

  58. 58
    匿名アニキ さん : ID:k4ODUyMjc

    今日で 9日目でした。 頭痛 肩の張りで 辛かったです.…

  59. 59
    匿名 さん : ID:AyNDg0NTc

    チャンピックス8日目にして三本吸ってしまった…今日はまだ吸ってない。
    夜中に目が覚めてしまうしイライラだ〜
    かといって凄い吸いたい訳でもない

  60. 60
    プルプル さん : ID:gwNjY3NjA

    9日目無事終了。今日はパチンコいきましたが、全然大丈夫でした。当たった時は今吸ったらうまいかなとか思いましたが冷静に禁煙をふりだしにしたくないと思えました。
    しかしあの空間は臭いですね、前から思ってましたが辞めるとよりわかります。もう少し禁煙に慣れたらパチンコも禁パチにしようかと思ってます。

  61. 61
    頑張ろう禁煙! さん : ID:k2MzcyNzc

    毎日、掲示板見ては励まされたり、共感したり、、
    やはりタバコは麻薬ですよね・・・腹がへる~
    さーて、また明日!

  62. 62
    アニキ さん : ID:UyNDIyMjE

    禁煙はじめてから 食欲旺盛で 太り始めたんで 歩き運動でもしようかな~…

  63. 63
    あらあら さん : ID:A0OTY4ODE

    タバコを吸いたくなる回数は減ってきては
    いるけれど・・・油断できないなぁ。

    今日は
    部屋のカーテン、ソファー、カーペット等
    タバコの臭いがするから掃除をして
    みようかな。

  64. 64
    のぶ さん : ID:I5NTE0Mzc

    リスタート禁煙と同時に始めたこと。
    毎朝の7Kmのウォーキング♪ 毎日続けている☆
    約3ヵ月の失敗禁煙で私に残ったのは、激太り^^;
    リスタートして、この肥満も解消しようと思っている。
    ここで禁煙失敗すると、残るのは己の身体にまとわり着いた
    ぜい肉のみ・・・・そんなのは絶対嫌だ!
    このことが禁煙を続けるモチベーションの一つ!

  65. 65
    匿名 さん : ID:M3OTA4Mjg

    明日から禁煙状態での仕事
    今では不安でしかないけど
    頑張って乗りきろう

  66. 66
    匿名 さん : ID:g0Mzk2MjY

    やっと9日目。「この場は我慢できるか?」勝負の日々。こうやって自信つけてる(笑)

  67. 67
    なおやん さん : ID:IyMjEwNjc

    普通のキシリトールガムで 充分 。
    ニコレットとかは、絶対ダメやろ。
    卒煙は、 スパっとニコチンと
    別れよう。

  68. 68
    もへこ さん : ID:I4NDEwNTY

    友達2人(喫煙者)とあたしで呑みに行ってきました。
    飲まないつもりでいましたが
    ビールをがんがんいってました(笑)しかもそのタイミングで彼氏と喧嘩をしてしまいイライライライラ、、、

    でも吸わなかった!
    ここで前に読んだことある記事にすごく似てて
    それ思い出して乗り越えれた。

  69. 69
    ikkou さん : ID:Q4MTM0MzY

    今日で9日目、今まで40年間吸い続けたのが簡単に癖は直らないです。吸っている真似して思いっきり吸い込んで深呼吸。タバコのことを考えるときりがなく、明日は禁煙やめているか、ここまで頑張ったのだから‥たった1本が水の泡になることを、1日1日我慢。
    ストレスたまりますね~

  70. 70
    匿名 さん : ID:cyNzU3NjY

    あっという間の9日目。
    吸魔が現れることなく、ここまで来られた!
    かなりのヘビースモーカーだったので、禁煙が続いてることに友人達がが驚いている(ーー;)
    動悸、めまい、猛烈な睡魔、首のはり、締め付けられるような頭痛が、今日になって嘘のようになくなった。
    鼻づまりがなくなり、深く息を吸える。

  71. 71
    ぱお さん : ID:cwMTAzNjk

    もうすぐ10日だ。吸いたい気持ちが少なくなってきました。
    たまに1本だけ吸っちゃおっかなぁと思う事もありますが、なんかいけない事をしてしまうような罪の意識のような感情が出てきます。頑張ろっと!

  72. 72
    小鉄 さん : ID:U5NzYxOTQ

    今年、三回目の禁煙トライ、今回は以前お世話になったチャンピックスに助けてもらいながら、淡々と九日間、夢を毎晩見ている感じ、
    一本だけお化けの夢はまだ見ていないけど

  73. 73
    匿名らるー さん : ID:E3ODk2NTg

    今日は睡眠障害もなく、寝起きもよくスッキリ!3週間くらいはと覚悟してたんですが、早めに脳が回復してるのかも!

  74. 74
    もこ さん : ID:gzMjUzMzU

    9日目に突入
    土日は比較的楽に乗り越えられたのに、今日は朝一から吸いたい欲求が半端ない
    もうコンビニへ行くことばかり考えてしまう
    一本だけ吸ってまた禁煙すればいいんじゃない?と誘惑の声が全く消えない
    ここで吸ったらまたいつもの繰り返しだとわかっているんだけど吸いたい感がやばいです

  75. 75
    もこ さん : ID:gzMjUzMzU

    たばこ臭くない良い匂いのする人になりたい!

  76. 76
    イカワタ さん : ID:k4MTU2ODA

    リスタートの9日目なので辛くはありません。
    あの二本が無ければ40日目です。
    このサイトの事も忘れてる時間が長くなってます。
    このまま続く様にがんばります!

  77. 77
    かんた さん : ID:Y4OTIzNjY

    170本のたばこを吸わなくてすんだみたいです。
    単純計算で、時間にすると170本×3分で510分、恐ろしいことに8時間の時間が節約された。
    タバコを吸っていた時間に何かを新たにはじめようと思います。
    今日も吸わないように頑張ろう!

  78. 78
    りんか さん : ID:YzOTgyNTY

    夜になると、イライラが止まらない。
    吸いたい願望が凄いです。
    同時に禁酒も必要かも。我慢が辛くなってきちゃった。

  79. 79
    匿名匿名希望 さん : ID:Q1ODU4Mjk

    一昨日からやっと眠れてます。ニコチン離脱症状。1週間辛かった!!Σ(×_×;)!

  80. 80
    こういち さん : ID:cxNjM0ODE

    息がたくさん吸える感じ。目覚めも良かった。

  81. 81
    にゃんこ さん : ID:IzOTYzNDU

    タバコを懐かしくなり吸いたくなる。けど、無性にではないから我慢できる。タバコをきっぱり忘れる日が早く来ないかな~
    今日は久しぶり会った友人に肌を誉められた。自分では全くわからなかったけど、顔が違うらしい。
    何かしら良い結果が見えてくると励みになるから明日も頑張ります!

  82. 82
    ゆっきー さん : ID:UwNDU4NDc

    禁煙9日目。
    夜の寝付きが良くなってきたかな!ただ、禁煙してから必ず夜中に1度目が覚めてしまいます。体調は調子いいみたい!
    でも夕方になると、一服したくてたまらない気持ちになる。。。まだまだ我慢が必要なのかな。

  83. 83
    七味 さん : ID:I0OTY5NDg

    禁煙9日目。
    ここで書き込みしてる時点でタバコのこと気になってないってのは嘘になるんだけど、タバコの事忘れてる時間が多くなった気がします。
    あと他人のタバコの臭いが普通に気になる・・・
    あんな不快な思いを他の人にさせてたと思うと・・・
    よし!がんばろう!!w

  84. 84
    七味 さん : ID:I0OTY5NDg

    禁煙9日目。
    ここで書き込みしてる時点でタバコのこと気になってないってのは嘘になるんだけど、タバコの事忘れてる時間が多くなった気がします。
    あと他人のタバコの臭いが普通に気になる・・・
    あんな不快な思いを他の人にさせてたと思うと・・・
    よし!がんばろう!!w

  85. 85
    匿名 さん : ID:Y1NjYzMTM

    9日目で初めて有るはず無い香りを感じてしまいました。。。
    シンドイですね(^◇^;)ぇ

  86. 86
    匿名 さん : ID:QyODQ3MDg

    日中は耐えられるのですが、寛いでいる時にテレビで喫煙シーン等を観ると吸いたい気持ちが押し寄せて来ます…。我慢我慢…
    やっと九日目だから、 二桁は突破したい。同時にダイエットも頑張ろう…

  87. 87
    たろぅ さん : ID:g5OTAzNDA

    さきこさん おはょ。 何となく目覚めが良くなった気がする タバコを吸わなくなった分、朝の時間に余裕が持てるようになった。 一番のメリットはお金が節約出来る事かな タバコを吸わずに頑張りましょう

  88. 88
    さきこ さん : ID:c5ODgxNDc

    たろぅさんおはようございます。
    今日の出勤中は大雨のせいで渋滞でしたが、煙草のことを忘れていました。
    少し気持ちが上向いて来たような気がします。
    まだまだ夜は油断出来ませんけど(^^;)

  89. 89
    ミッツ さん : ID:U5MDQ5NDU

    今日で9日目!
    吸いたい衝動はまだあるけど、なんとかやり過ごしてる感じ。
    このまま禁煙続けるぞぉー!!

  90. 90
    匿名nao さん : ID:IzNDYzNDU

    はじめまして。ニコチン離脱症状が辛く、このサイトを見つけたので投稿してみました。
    自分は4、5日前から激しい睡魔と無気力感と闘ってます。
    吸っちゃえば楽になるかも…なんてコンビニのレジ前でウロウロしてしまいがち(-_-;)
    なんとか思いとどまってます。
    こんなに沢山の方が自分と同じ日数をクリアされてるんですね。
    負けずに頑張って乗り越えようとおもいます。

  91. 91
    えみこ さん : ID:U2OTE2OTE

    起きぬけタバコは我慢できるようになった。忘れられるというか体が覚えたというか。

    吸いたくなるポイントは多々あるけどひたすら我慢。

    今吸ったら絶対おいしいんだろうなぁぁ~って記憶は残念ながらもう消せない(-ι- )
    タバコを知らなかった時の体が恋しい。

    時間を重ねて、苦しい思いにも慣れて、そのうち消えてなくなるのだろうか。

    失恋に似ている。

    がんばれ自分。

  92. 92
    豆助 さん : ID:E5MTY1NDE

    いつも此処を見て耐えて来ました。
    9日目、楽になるどころか辛さが増してきました(;´Д`)
    もう少しすれば楽になると信じて今は頑張ります。
    皆さんも頑張って!

  93. 93
    富士 さん : ID:g0MTAwMjA

    9日目です!!
    7日目を境にだいぶ吸魔が軽くなっています。
    同時に咳や痰や運動時の息切れや味覚・・・あからさまに変化を感じられるように。
    あの辛い1週間を思うと、絶対に繰り返したくないです。
    禁煙をはじめて、2度目の週末・・・一本おばけの登場がなんとなく予測できますが、撃退したいと思います。

  94. 94
    富士 さん : ID:A1MjYzMjU

    10日目です!!
    仕事のある日のリズムには慣れてきたのですが、お休みの週末という意味では、まだ2度目の週末です。
    9日目の先日から一本お化けの登場を予測はしていましたが、想像以上の登場回数と強烈な誘惑・・・はじめて揺らぎかけた・・・けど堪えました。
    今日も闘いの1日になりそうな?
    頑張ります。

  95. 95
    もこ さん : ID:k0MDE4Njk

    私の敵である土日をクリアしたので、やっと9日目に入れました!
    この前飲み会で私以外の3人が吸いまくってました
    我慢しなくていーから良かったらあげるよなんて可愛いこと言ってくれたけど
    今月だけは吸わない、7月になったらわかんないけど・・・って断わりました

    1からのスタートラインはさんざん経験してきたので未知の掲示板、1ヵ月目に投稿できるように今は頑張る!

  96. 96
    ももちゃん さん : ID:UwOTU3OTI

    昨日禁煙外来に行って、7日間の喫煙本数0で先生から花丸貰いました。いい歳して恥ずかしながらも本当に嬉しかった。
    もう煙草は買わない!吸わない!
    眠りが浅くて夜中に何度も目覚めてしまうのさえ解消されればいいのにな―。

  97. 97
    みん さん : ID:kyODU4MDA

    まだ 楽にはならないな・・・
    楽にさせてくんないな
    そらそうか
    さんざん毒を体内に入れ続けてたんやもんな

    よし!
    今日も負けへんで

  98. 98
    匿名 さん : ID:I3NTAxMTc

    9日目に到着
    禁煙を始めてから、本当に早起きになりました。
    寝付きもいいです。
    習慣でタバコを吸ってた状況に行っても、吸いたい気持ちを我慢できるようになりました。
    吸いたい気持ちは無くなりませんが、吸った後の後悔とか不快感が怖くて吸えません。
    明日も書き込めるよう、楽しんで禁煙します。

  99. 99
    匿名 さん : ID:Y5NzM5Nzk

    9日目、朝起きるとまだ口の中がヤニ臭くて、ちょっとツライ。
    身体の変化は、ゴワゴワだった髪が柔らかくなってきた気がする。

  100. 100
    tuki さん : ID:cwODY5NTI

    禁煙生活9日目
    起きた瞬間、異常に身体が重たいのを除けば、
    呼吸も楽だし、身体も動かしやすくなって来ている。
    ニコチンが身体から抜け出るまで、後1ヶ月くらいかかるとは
    思うが、それ以降も禁煙を続ける覚悟で望みたい
    吸いたい気持ちは本日もほぼなし。

  101. 101
    ぶるーハワイ さん : ID:Q1MjAzOTk

    コンビニの前でタバコ吸ってる人みると…うらやましいと思う気持ちがちょっとあり。
    いつか、なくなるんだろうかと不安。
    まだまだ油断できない。

  102. 102
    シバケン さん : ID:k2MjgxMTA

    今日は休みだったから耐えた!
    まだ、ガムの世話になってるけど!

  103. 103
    katsuo さん : ID:A2Njc5OTI

    9日目突入できました!
    パッチを昨日5時間ほど外してみたところ
    禁断症状がまだ出ます。
    こんなシール一枚で、、、すごいですねぇ。

    禁煙時の呼吸法を見つけたので試してます。
    意外と落ち着く!
    鼻から吸って、10秒止めて、20秒吐く
    結構いいですよ~。

    今日も負けない!

  104. 104
    金煙 さん : ID:I1OTcxODQ

    まだ禁煙の禁断症状がありますね。

    昨日は禁煙をしなくて良いこんきょばかりググってしまいました。笑

    いつになったら楽になるんだっけ?

    タバコの匂いを嫌いになれたからなんとか禁煙し続けられてるのかな?

  105. 105
    やだ さん : ID:YyNjQ5NjM

    9日目に突入。
    不思議と吸いたくならない。
    ただ、相変わらずタバコのことで頭一杯。(笑)

  106. 106
    ドンちゃん さん : ID:gzNTIyMDM

    9日目、辛うじて禁煙しているが、ガムが無いととてももたない。
    ガムもいつになったら解放されるのだろう。

  107. 107
    のぶ さん : ID:Y1ODExOTk

    吸いたくなったらチャンビクス!!
    さっき、飲みました☆ これで大丈夫!
    もう、煙草吸ってもチョ~不味い・・経験済み。
    以前の禁煙で、美味しい煙草を吸う為にチャンビクス
    の使用を止めた事がある・・・正に、本末転倒 ^^;

  108. 108
    サト さん : ID:U3NDkxNDg

    ちょっとしたイライラを感じた瞬間、体の具合が禁煙初日のような状態になって今日1日つらかった。アセチルコリンの分泌はまだなのか?

  109. 109
    己との戦い さん : ID:AwODUwMTA

    なんとか9日目❗
    いきなり吸いたくなるときがあるが自分に言い聞かせる❗
    体が軽くなってるのはわかりますよ!
    みなさんは、ガム噛んでる見たいですけど飴をなめたらいいですよ☺

  110. 110
    匿名 さん : ID:gyMDI0MzU

    昨日から煙草が吸いたくて吸いたくてたまらない。盆休みで1日中暇だからってのもあるのかなあ。

  111. 111
    ボン さん : ID:U3NDc1Nzk

    今日は川へ遊びに来ました。自然の中にいるとタバコを吸いたいなんて気持ちにはならず、簡単に継続できる気がしてきます。
    なのに書き込みしてる自分はやっぱり不安があるのかも。

  112. 112
    むーみん さん : ID:I1ODgxNTU

    自分でもまさかの9日目に突入。
    吸いたい欲はあるものの、電子タバコでクリアしてます。

    ここまでくると、多分だいぶニコチンも消え去っていると思います。
    本当に怖いのは『習慣性』。

    禁煙は『いかにタバコの存在を忘れる瞬間を重ねるか』が
    最重要だと思います。

    さあ、頑張ろう。

  113. 113
    えむ さん : ID:A1ODQ5NDE

    9日目
    今日はしんどいなー
    苦しいなー
    深呼吸ー

  114. 114
    ナオ さん : ID:U2MjQ0MTI

    昼寝してたら、初めてタバコ吸う夢みた!
    夢の中でも、あぁ吸っちまった…
    って思えたから禁煙への意志はまだまだあるぞ〜

  115. 115
    masa さん : ID:AyNTQ3MjQ

    粛々と禁煙9日目。

  116. 116
    しげ さん : ID:I1MTQ3MDQ

    昨夜、初めて吸ってしまった夢を見ました。
    でも、無事9日。やっぱりまだ吸いたくてしょーがない。

  117. 117
    かに さん : ID:MzODE5Mjk

    ガマンてほどではないけど、まだ想う気持ちは強い。
    これは失恋か?

  118. 118
    はるちゃん さん : ID:g4Nzk2Nzg

    今日は休みで朝から趣味の車弄りで何事もなく終了~(^^)禁煙はやはり1日1日の積み重ねですね!そー言えば一昨日ちょっと走ってみましたが息切れもしなくなりました。不整脈も出てたのですが無くなりました(^-^)v
    まだまだがんばりまーす!

  119. 119
    Naki さん : ID:MwNDc2NDk

    9日目です:-)
    タバコの事を考える時間より
    手持ちぶさたの時に何をするか?を
    考えるようになってきたm(__)m
    悲しいかな…食欲と睡魔が…ますます強くなって…. その後のタバコが旨いのよねーとならないように想定しまくり 警戒しとります。残留するぞっと

  120. 120
    pc買う。 さん : ID:AzOTIwMjU

    頑張る、9日目。

  121. 121
    うみがめ さん : ID:k4MTkyNzU

    吸いたい気持ちかなり強い吸うか踏ん張るか紙一重。
    前回はここで吸ってしまったのだろう書き込みなし。

  122. 122
    ムラダイ さん : ID:g1Nzg1NTE

    なんとか9日目を迎えられました。ここまで険しい道のりでしたがいつになったら楽になるのでしょう?
    とりあえず10日までがんばります!!!

  123. 123
    さん : ID:UyNTg0NjE

    禁煙9日目が終了
    ペットボトルのお茶とフリスク(デカ粒)依存になりそう。。。
    吸いたい気分になることは少しずつ少なくなりました。
    でも。。。仕事中が。。。。やっぱり。。。。吸いたくなりますね
    土日も仕事です 
    がんばります!!!

  124. 124
    カート さん : ID:c2MjAyNDY

    9日目スタート
    心なしか自分が清潔になってきている気がする
    なにより、ちょっとしたことでも面倒くさがらず体が動く動く。
    仕事が連続している、終わりにご褒美もほしくなる
    どうかたばこだけは避けられるようにしたい!

  125. 125
    Dolphin さん : ID:A3MDUzMTk

    9日目に突入できました。
    以前、5年間禁煙出来た時は、14日目以降、それまでのつらさが嘘のように「楽」になりました。
    今回も、14日を目指して、まだまだ我慢です。
    ミンティア、シゲキックス等を駆使して、がんばります。

  126. 126
    ミッキー さん : ID:Y2NjE0OTM

    9日目∩^ω^∩
    昨日は1日ドライブだったので、吸いたくなった…。
    一本吸いたいというよりは一口欲しいという感じ。
    今日も頑張ります。

  127. 127
    匿名 ハレ さん : ID:U5MDQyNjI

    禁煙9日目にしてすごいタバコがすいたい。
    すいたいけど、我慢しよう。

  128. 128
    ハッピーチェリー さん : ID:E0OTE0MjM

    やめたから色んなことやれるのか、これまでほったらかしの手つかずだった”手芸”にすっかり虜になっちゃってます(^^♪
    この9日間意識的に煙草の事を考える暇もないくらい、好きなことややりたかった事を一日の行動の中に組み込みました。
    手芸は大好きなので”なんでこんな楽しい時間を煙草に費やしてきたのか、しかも35年近くも”ってあっけにとられています。もちろん体調もいいです。便秘以外は。

  129. 129
    酒愛 さん : ID:U0OTg3Nzk

    仕事が暇だとタバコを思い出す

    でもそれほど吸いたいと思わない

  130. 130
    あや さん : ID:gwNTMxMTQ

    9日目!

    相変わらず、タバコのことが頭から離れません。
    「今、吸いたい‼」と思う時もありますが、禁煙初日~3日にかけての、あの辛かった時にくらべれば、ずっと楽になったと思います

    明日も書き込みができますように、頑張ろう❗

  131. 131
    ポポロクロイス さん : ID:AzMzMyMzE

    吸いたい願望ほぼなくなってきた。頭によぎる事も、かなり少なくなった。でもでも!何故か不眠と凄く酷い便秘に悩まされている(><)
    タバコやめた2日目のニコチン大魔王との戦いも辛かったけど、今の状態の方も輪をかけて辛いよぉ!だからふと…大魔王が語りかけてくる。吸えば出るんじゃないすかー?って。∑(O_O;)ま、負けるもんかっ!
    明日は10日目突入!

  132. 132
    Sheva さん : ID:UyMTM5ODg

    禁煙開始9日目にして便秘がようやく改善されたかも?
    「寝起きにコップ1杯の水を飲む」
    「口がさみしくなった時のおしゃぶり昆布」
    これで便秘が治まってきました。

    しかーし、日々の睡魔に加え本日は吸い魔が襲ってきました・・・
    とにかく無性に吸いたくなり、何とか深呼吸で凌いでます。
    「負けへんで!こんなことで負けてたまるか!」
    頑張ります^^

  133. 133
    りりぃ さん : ID:g0MzA3OTI

    9日目 記録更新です。
    それにしても禁煙鬱がひどい。
    全然気が晴れません。
    でもこの掲示板読んで自分だけじゃないんだって頑張れます。

  134. 134
    929 さん : ID:Q5ODE2ODM

    単純に禁煙のつらさだけならいいのですが、嫌なことや、つらいこと、不安などが、トリガーになりそうで怖いです。

  135. 135
    らびち さん : ID:cyMDgzMzQ

    JTからタバコが送られて来た
    速攻で押し入れの奥にどーん

  136. 136
    あきやん さん : ID:UzODIzMjA

    ついに9日目
    なかなかやるな俺!
    タバコの煙が時折、鼻をかすめる。
    いい臭いだと思うのだが。。。
    しかし、喫煙後の人と話をするときにとても不快な臭いを感じる。
    こんなにも臭い匂いがしていたのか!?なんてビックリしています。
    よし、体のダルさも抜けてきたし、このまま快適な人生を送ってやる!
    よし、今日も大丈夫だ!

  137. 137
    みゃび さん : ID:Q5OTY1NzA

    酒呑んだ勢いで、一本吸ってしまった…。美味かったけどやはり後悔のがでかい!
    一言言わせて下さい!
    絶対吸わない方がいいです!
    自分はまた1日目からやり直しますが、禁煙中は相当な強い意志がない限り酒の呑みすぎは控えた方がいいです!
    でわ、また出直します!

  138. 138
    みかん さん : ID:E1NDUxMDU

    次の職場が飲食関係なもので、なんとなく禁煙してみたら意外と続いている。
    家に喫煙者が居るため時々吸いたいなぁ~と誘惑に負けそうになるが、気を紛らせるためにDIY始めてなんとか9日目

  139. 139
    おかん さん : ID:E3MDU3MzU

    9日目に突入
    吸いたいと思う感じは少しだけど減ったような。仕事終わりの車の中が一番吸いたい!な。
    仕事中、隠れて吸う罪悪感がないのが楽、鞄の中に用意、灰皿片付けしなくていいのが楽今日も吸わないぞ!

  140. 140
    てめ さん : ID:c4NDQ3NzU

    9日目。
    ここまで来たら気のせいか、我慢が平気になってきた(…気がする)。
    口内炎は禁煙の通過点らしいので、卒煙できるなら、いくらでも向き合ったるわい!ってかなり強気。
    まだ飲食店とか喫茶店に入ると吸いたくなる。
    「お客様、おタバコは吸われますか?」
    『いえ、吸いません』
    「では禁煙席ご案内しまーす」

    …ふふっ…言ってやったぜww

  141. 141
    広島太郎 さん : ID:IxMDE1MjU

    すごい。吸わなかったタバコ、1カートン達成。
    刺激の強いミンティアなめてます。
    ここまで口からのどに刺激がないと生きていられない自分がいる。正直しんどい。

  142. 142
    みゃび さん : ID:I0NTExMzA

    前回はここでリタイア…。
    後悔しないように1日1日頑張ります。
    りゅうさん、tmさん、順調でしょいか?

  143. 143
    りゅう さん : ID:I0NjMzNzY

    みゃびさんすごいですね!わたしは3日で挫折しました。また頑張ります。

  144. 144
    みゃび さん : ID:I0NTExMzA

    りゅうさん、私も一回リタイアして再スタートしています!
    失敗して気づく事もあります。
    次、成功する様応援しています!

  145. 145
    ねね さん : ID:M1NDM1NjM

    今日は朝から忙しかったせいか吸いたい欲求あまりありませんでした。
    昨日も書きましたが食べたい欲求がヤバイです。
    禁煙&ダイエット頑張ります。。。9日目でした

  146. 146
    tm さん : ID:MyOTIzODU

    みゃびさん、りゅうさん、いかがですか?
    細々と頑張ってますが、吸いたい衝動が、日々なん十回も襲ってきます。本数=やめれるは比例してないです…
    ここまできたら頑張るのみです!
    気合いだ‼ヽ( ̄▽ ̄)ノ

  147. 147
    大統領 さん : ID:A0MDk0MDI

    禁煙九日目。
    ねねさん→同じ九日目ですね(笑)お互い頑張りましょう!

    かなり楽になってきました。
    欲求がないと言えばうそになりますが、その欲求もスルーできてきました。

    太るのが心配ですね

  148. 148
    まき さん : ID:Y4NTc0ODk

    9日目(^^)

    九蓮さん、ありがとうございます!
    今日半分にして飲んでみたら、全然副作用出なかったです(*^o^*)
    助かりました(;_;)一緒に禁煙頑張りましょう♪

    今日は特に吸魔は無かったような?
    でも、なんか呼吸がし辛い感じが何度かありました。明日は久々の喫煙者の友人と会うので、気を張って行こう!と思います。

  149. 149
    九蓮 さん : ID:IyMjE2MTE

    爽やかな秋晴れです。
    なのに私は目覚めから別れた恋人を恋しがるように
    煙草が恋しいのです。
    吸い魔とは違う感情です。
    あの煙を吸った時のジワ~~が・・・。
    >まきさんに一緒に頑張ろうと言われたら煙草が恋しいなんて
     言えませんね。
     まきさんもお友達の吸う煙草に負けないで下さいね。

  150. 150
    九蓮 さん : ID:IyMjE2MTE

    明日の二桁に必ず到達!

  151. 151
    テンゴク さん : ID:IzMDMxNDY

    安心して下さい、書いてますよ。
    とにかく吸いたいテンゴクです。
    昨日の23:00で9日目を迎えました。
    そしてこのサイトを見る&書くのが日課になってきました。
    先程まで愛する娘にアンパンチを1時間以上され続け、無性に吸いたくなりましたが、このヤニで汚された体はバイキンマンみたいなもんだと感じ、踏みとどまりました。
    近状、日々吸いたい気持ちを我慢するのが楽になってる気がします。

  152. 152
    みぽりん さん : ID:AzMzU4NzA

    9日目
    もはや何日目かもわからなくなってきたほど禁煙に夢中な今日この頃ですっw
    テンゴクさんを目安に書き込みしております笑
    なんで アンパンチに負けずいつも私の上にいて下さい♡
    あぁ 今日は朝起きた瞬間から
    吸いたくて吸いたくてヤバい感じです⤵︎
    なんとかミンティア大で乗り切ってるけど大悪魔が吸っちゃえよ〜とかタバコ上手いよ〜とか…ささやいてます 泣
    なんでこれからタバコ買ってきます…ってゆうw
    あぁ 大ウソですぅ
    仕事行ってきます( ・ᴗ・̥̥̥ )

  153. 153
    にゃー子 さん : ID:YwNTQzNzA

    9日目。

    人生2度目の禁煙なので、そこまで辛くないけど、ふとした時に、何のために禁煙してるんだろって考える。

    でも頑張る。

    寝起きが異常にいい!!

  154. 154
    たか さん : ID:Y3MTUxMjk

    基本的に煙草への欲求は無いんだけど、悩んだりストレスかかったりすると強烈に吸いたくなります。
    まだ喫煙でスッキリ、っていうイメージが拭えていない感じ。
    なにか簡単にストレスを紛らわせるものが必要かもしれませんね。

  155. 155
    スヌー さん : ID:Q1NTA0MTU

    154のたかさん、おっしゃる通りです、
    何もなければ、特に吸いたい訳じゃ
    ないのです。
    凄く疲れたり、凄くストレスを感じたり
    するとタバコが吸えないことを
    強く意識するのです。
    基本的に淡々と生活したいものです
    今は。あと今日気づいたことは
    満腹時だけではなく、空腹時も
    吸いたくなること。

  156. 156
    ふう さん : ID:g3NTcwODk

    今日で9日。
    頭の痛みがいっさい無くなった。
    喉もたまにピリッとするくらい。
    朝は深呼吸が気持ち良かった。 
    成果が出てきた?ぽい?
    明日も絶対吸わない。

  157. 157
    banako さん : ID:gwNDExODA

    9日目に来れました。
    何をしても3日坊主な自分が、禁煙生活をここまで続けれていることが不思議。
    でも、やっぱり強烈にタバコ吸いたくなる。
    何のために禁煙してるのか?もういいやん!とか思ってしまう時があるどもう少し頑張ろう!!!
    便秘がつらいけど。。

  158. 158
    かめあつ さん : ID:M3NjYwOTU

    9日目突入です(^^)

    昨日体重測ったら3キロ太ってた!
    食欲旺盛に加え、喫煙欲求を甘いもので誤魔化してたから当然か…。

    禁煙と食事制限の両立を頑張ります!!

  159. 159
    春一番 さん : ID:c0Nzk2NjE

    本日はゴルフ。午前中は吸いたい衝動もあったが、午後には消えていた。しかし、終了後の飲み会は欠席。だって、飲んだら吸いたくなるに決まっているから。

  160. 160
    すろう さん : ID:g1MjI1NjQ

    9日目
    ちょっと痩せぎみなんで禁煙したら体重増えるかと期待があったんですが、この一週間では変わらず残念。
    さらに来月の忘年会のお誘いも断り残念。仕方ないですがとにもかくにも禁煙。
    禁煙の先には幸せが待ってると期待してます

  161. 161
    のらこ さん : ID:k4MzU2NzM

    あと約2時間で満9日。
    今日は吸いたい気持ちが出た。やっぱりまだまだ油断出来ないなぁ。
    夜、目が覚めるのは前よりは良くなって来た。

  162. 162
    ルサ さん : ID:E1MzI4MzU

    9日達成。この週末も超えられた。やはり、いつも吸っていたタイミングを体は覚えているんだね。禁煙後、なぜか体調がすぐれない。タマタマなのか?禁煙効果なのか?もっと幸せタイムが待っているのかと・・・。もっと先なのか・・・。今日も頑張る。

  163. 163
    ミルキー さん : ID:c3MzI0MDA

    九日目に入りました。
    嬉しいです。
    もう煙草は吸いません。

  164. 164
    ちー さん : ID:E1Nzg4Mjc

    走るのが楽しい♪気持ちが前向きになってきた(^^)素敵な彼氏に出会えますように★

  165. 165
    白猫 さん : ID:Y2NjE5OTc

    皆さんの書き込み見てると、三週間くらいまではかなりキツそう…。
    イケるとこまで頑張ってみます。

  166. 166
    kokkuri さん : ID:U5OTA3MDg

    後、30分で10日目突入。午前中猛烈に吸いたい欲求にいらいらした。昼飯食べたらちょっと落ち着いたけど、心の奥の方に吸いたい気持ちのかけらのようなものがある。テレビでも見て紛らわそう。

  167. 167
    TK さん : ID:EzOTc2NDQ

    吸いたい気持ちはなくなりました。
    もう4000円タバコ代が浮いてるらしい。
    このまま楽ならいいんだけどな~

  168. 168
    おいでやす さん : ID:Q0NzYxMDc

    9日目突入!イエイ。

    ここまでの変化。あえて良い事しか書かないぞw
    1.朝たばこを吸いたいと思わなくなった。
    2.体が軽い
    3.口が苦くない
    4.頭痛や肩こりがやっと軽減した!
    5.肌の調子がいい
    6.ここまでやめれたという自分に対する自信

    明日も頑張るぞー!!!

  169. 169
    だんご さん : ID:YwMTQyMTE

    9日目になんとか入れた、、
    チャンピックスないと、夕方から夜の吸魔がちょっと長かった。
    明日は、飲み会だ、、行きたくね。。。耐えれる自信ない。。

  170. 170
    はと さん : ID:E2MzM0MjY

    9日目。
    今日は吸いたくてしょうがない。でも、我慢しよう。近くにあったら絶対に吸ってる。でもないから吸えない。この状況を続けて耐えてみよう。

  171. 171
    バナージ さん : ID:AxNTY3ODE

    昨日夜はチャンピックスを止めて、風邪薬を飲んで就寝。 咳が止まって、グッスリ寝れた。

    体調飲んで悪さも手伝って、タバコ吸いたい〜が少し減ってきたかも。

  172. 172
    ベジータ さん : ID:U0MDA0NDQ

    9日目 
    タバコを忘れてる時間が増えました。
    ただふと何かを始めるときに、習慣なんでしょうね、反射的にタバコを思い出します。
    最近は安定してますが、今後も油断はしない方がいいですね。

  173. 173
    吸いたい さん : ID:QzODM2MDM

    今日はすごく楽でした。
    お昼ごはんのあとに一度だけタバコの事思いだした。

  174. 174
    とき林檎 さん : ID:gxMzIxMjg

    順調。口内炎が治らないのが今の悩み。

  175. 175
    まみ さん : ID:U4NjIwNDU

    9日目。
    昨日は吸いたいMaxで、帰宅後すぐに前回の残りチャンピックスを飲んでしのぎました(ーー;)危なかった↓
    チャンピックスは副作用があるので嫌なのですが…
    しばらく、飲む事にします。
    このまま、年越すぞ~(*゚ロ゚)多分…。

  176. 176
    なりひと さん : ID:UxNjk1MzA

    9日目 頭痛がすごいので頭痛薬服用しました。タバコ吸いたい要求は食事の後とコーヒーを飲んだ後に多少ありますが気持ちで打ち消しています。根性でこの先越えて行こうと思ってます(・^-^bb

  177. 177
    キャプ さん : ID:Q2MzQ2MzY

    とりあえずガムとパイポで禁煙。
    太りそうだからプールで泳ぎますー
    ただ運動した後無性に吸いたくなる。わら

  178. 178
    匿名つるつる さん : ID:Y5NzI5OTA

    9日目と10時間経過~
    昨日の夜はなぜかイライラ。吸魔があったわけじゃないんだけど‥夜中目が覚めずにぐっすり眠れた。でも朝から軽い頭痛。まだメリットはなく、デメリットばっかり(泣)
    食べ過ぎで肌荒れだし。少しでもいいことあると違うんだけどな。
    でも、今日も吸わない。10日目にも来れるように。

  179. 179
    スモーキンビリー さん : ID:kzOTQ2ODc

    本日も禁煙ライフ継続中。
    禁煙してよかったこと
    1 快眠
    2  体が軽い
    3 息切れしない
    4 深呼吸ができる
    5 財布の中のお金が減らない
    といいことばかりなんだが、タバコを吸っていた自分がまだまだ輝かしく思えたりします。副流煙もいい匂いです。あと何日すれば、跡形もなく忘れることができるのか・・・今、目の前にタバコがあれば吸ってしまいそうな自分を抑えて、頑張りまーす(≧∇≦)b

  180. 180
    レモン さん : ID:g3MjIxNjQ

    今日は、ひとが美味しそうにタバコをすうのをみて、ほんっとに羨ましくて一本、いや一口下さい!てかんじでした。でも、その一本が命取りなのでもうそれはやりません!笑耐えました。

  181. 181
    いのっち さん : ID:A4NzA1MTc

    今日はのどが痛かったから吸い魔がなかったなー!
    お金減らないのと快眠のメリットはめちゃめちゃ感じる今日この頃!
    みんなで禁煙頑張りましょう!!

  182. 182
    匿名 さん : ID:Q4MDQyNTM

    禁煙9日目、心筋梗塞の手前で救急搬送されました。原因はタバコの吸い過ぎ 1日50本前後を30年 、……..もう死ぬか? もう 吸わない 。悪魔のささやき 吸えば 楽になる …..まけるものか!

  183. 183
    ひろ さん : ID:QyMzc4MDI

    3度目の禁煙。過去二回は、禁煙外来にかかったにもかかわらず、あっさり失敗。
    今回は、禁煙セラピー本のみで、ここまで来ました。
    油断せず、今日1日頑張るぞ!

  184. 184
    龍角散 さん : ID:QxNDg3OTA

    吸いたくて我慢できない!というほどではないが、何となく吸いたい気分が抜けない。

  185. 185
    匿名 さん : ID:QwNDc1Njk

    いやーなんとか一週間乗り越えましました!
    習慣依存は電子タバコで乗り切りなんとかです!
    これからも継続します!

  186. 186
    はっち さん : ID:k5OTMwOTc

    仕事で体めっちゃ動かしても息が上がらない!凄い変化を今感じてます(笑)このまま禁煙続けよう!

  187. 187
    匿名 さん : ID:czOTEwOTk

    吸いたい

    まだ、9日目

    吸いたいよ〜〜

  188. 188
    kokkuri さん : ID:U2OTUyMTk

    大晦日です。正月には10日目になります。頑張ります。あまり吸いたい欲求が強くならなくなりました。幸いです。

  189. 189
    なお さん : ID:IzODgyNzU

    年末年始の危ない時期、がんばって乗り切れたよ~。

    吸いたいと思う瞬間はまだあるけど
    タバコ吸ってる人に対して一歩引いて見れてる
    自分もできつつある。

    ここからも張りつめ過ぎず、ゲーム感覚で
    頑張っていこー。

  190. 190
    キルヒアイス さん : ID:I3MjQ1OTA

    なんとか9日目

    眠気がまだ少しあり
    痰がまだ少しあり
    疲れやすいがまだ少しあり

    もう数日で改善するのかな・・・・

  191. 191
    たま さん : ID:I4MTEwNDQ

    9日目。
    30本×20年、3年止めたのに復活した経験あり。
    吸いたい衝動はあまり強くなく、でもそんなにすんなりいくとも思えない、いつか大波が来るんじゃないかと若干びくびく。
    飴は結構食べている。
    以前からなぜか禁煙の時だけはニッキ飴を選んでしまう。
    喫煙所帰りの人が乗ってるエレベーターが臭い。
    先日までお仲間だったのに。

  192. 192
    あさみ さん : ID:c5MzYwOTA

    元旦組のみなさんの昨日の書き込みを見て、一日中心配で仕方がありませんでした。
    また今日もみんなが掲示板に集まれますように…

  193. 193
    ゆず さん : ID:gyMTgxMDk

    元旦組ゆずです。
    順調な滑り出しも昨日、今日と苦しくなっています。
    皆で繋いだ手は絶対に離しません。
    禁煙補助剤は使っていません。
    禁煙継続の厳しさを感じています。
    あさみさん心配かけてましたが意地でも頑張ります。

  194. 194
    匿名 らく さん : ID:kyNjU5MjI

    おはようございます。
    昨日吸う一歩手前でした。
    でも吸わずに我慢できました。
    頭痛があります。みなさんもありますか?

  195. 195
    りょう さん : ID:Y4NzM4NjY

    禁煙9日目突入です。昨晩は新年会で大きな吸魔がありましたが何とか乗り越えました。また禁煙している関係があるのか昨日はやけに酔いました…

  196. 196
    篤ちゃん さん : ID:kxMDgwODQ

    (○゚ε^○)v ィェィ♪
    昨日の飲み会、無事生還して参りました!
    いつも、10日過ぎの禁煙挫折のキッカケになる飲み会でした。
    誰か褒めて~~。

  197. 197
    がんばる さん : ID:c1MTQzMTM

    9日目組の皆さんこんにちは。頭痛はないですが、よく眠れないです。。。
    飲み会の皆さん、無事に帰還よかった
    私は11日に一つあるので頑張ります!

  198. 198
    ゆず さん : ID:gyMTgxMDk

    元旦組ゆずです。
    昨日今日と吸い魔が到来しましたが今は落ち着きました。
    篤ちゃん さん無事生還おめでとう!
    私は禁煙が軌道に乗るまではアルコールは止めておきます。
    「一本ちょうだい」と言いそうです。
    私も頭痛はありませんが熟睡できません。
    なんでも煙草のせいにしたくありませんが禁煙に関係あるのかしら?
    同じような状況でみんな踏ん張っているのが歯止めになっています。
    なんとしても意地でも禁煙継続!!!

  199. 199
    みゃ さん : ID:k5OTc0Mzg

    元旦組の皆様( ´ ▽ ` )ノこんにちは!
    通勤中や、食後などタバコを吸う習慣がどれていない時は辛いです。。
    その時はフリスクで凌いでます。

  200. 200
    のり さん : ID:I1MzA3OTM

    元旦組、9日目です。
    去年も元旦から彼女のために半年禁煙したのに、失恋から復活。
    でも、やはりタバコはいらない。
    今度は自分の為に絶対やってやる。
    全然寝れないし、きついけどね。
    ヌルフフフフ。

  201. 201
    ゆっきー さん : ID:c1MTIzNDA

    元旦組の皆さんこんばんは!
    なんとか9日目をクリアしそうです!最近はタバコの事を考える時間が禁煙当初よりは少なくなってきた気がします。それでもやっぱり吸いたい気持ちがどこかにあるのも確か。
    まだまだ気が抜けないな。

  202. 202
    かさはら さん : ID:ExOTE3MjY

    ここに毎日書き込みに来てたけどその行為はタバコの事
    まったく忘れられてない事に気付いたのでこれからは
    辛くなったらこようと思う

  203. 203
    匿名 さん : ID:AyMTU3MDM

    全然余裕やん
    こんなんならもっと早く禁煙すべきだったわ

    多少は吸いたくなるけど

  204. 204
    ちょっち さん : ID:QzNDAzMjg

    イライラすることあったけど、吸わなかったぜ!
    エライ、私!

    くっそー。
    早く寝てしまおう。

  205. 205
    らいおん仮面 さん : ID:U2NDU2MjU

    意外にあっさり禁煙に成功した気がします。
    上にも書いていた人がいたけど、何故吸っていたのだろうって感じです。

  206. 206
    なた さん : ID:gwMjgzMDU

    9日目突入!なぜ私の吸い魔だけ強烈なのか!?吸いたいけど、コンビニ素通りは苦ではない。買わないのが一番だな。でも、吸いた~い!!でも、我慢!

  207. 207
    すい太 さん : ID:U1NjUxOTk

    9日目に到着しました。

    今日は、今までの中で1番吸いたい気持ちが現れませんでした。喫煙所近くのタバコの香りが懐かしく、昔の彼女の香水的な感じがします。まだ未練がタバコにあるのでしょうか。

    この調子で頑張って行きたいと思います。

  208. 208
    タバコはドラッグです さん : ID:QwMTE3MDg

    はじめまして
    昨日(8日目)は完全にヤバい状態でした(睡魔・吸魔でなく精神状態)
    今日は大分マシです
    タバコはマジでドラッグです
    8日目の状態は明日書きます
    皆さん一緒にがんばりましょう

  209. 209
    匿名 さん : ID:E1MjQ3NjI

    イライラしたり、自宅でお酒を飲むとたばこがまだ非常に吸いたくなります。来週末、飲み会の予定がありますが、たばこのない飲み会がまだ楽しめるか不安。。。
    また、他の人がたばこを吸っていたらまだいいにおいだなーと思うので、早くにおいが嫌になる日がきてほしいなぁ。。。
    よいことは、朝起きた時にしんどくないことかなー、肌の調子も改善してくれたらなーーー。希望は膨らむばかりです。

  210. 210
    匿名 さん : ID:MzODIxMjg

    8日と半日ですが辛いですね。吸いたいです。火をつけてホッと一息する瞬間が恋しい…(>_<)

  211. 211
    みやした さん : ID:I0NTk3Mjg

    どうしても日中の眠気が取れない…
    それ以外は大丈夫
    コンビニで売ってる禁煙パイポで充分になった
    それも1日数回使う程度

  212. 212
    匿名 さん : ID:k5Mzk1Nzk

    別に吸いたくない。嫌だ。戻りたくない。
    でも吸ってみようかな~という気持ちになるのはなんでだ。
    何故吸いたいんだっけ?
    毎日必ず吸わなければ落ち着かない生活から逃れたいから止めたのに。
    やっと一週間過ぎて九日目。
    もっと「吸わなくて良い」ありがたさに目を向けようよう。

  213. 213
    禁煙のプロ さん : ID:A2MjQxMTM

    禁煙9日目達成。
    喫煙欲求もかなり減ってきました。
    このまま続けば!!

  214. 214
    haru さん : ID:gyMjYyNzM

    9日目でもまだ「一本だけオバケ」が襲ってきます。昨日は平気だったのに今日はニコチネルガム一個。それでも一本よりは良いですよね。

  215. 215
    ピスケ さん : ID:U3MTE5Njk

    やっと9日目が後数時間で終わります。1日に数回襲う吸いたいモヤモヤにもいい意味で慣れてきて、こんなもんだから…って感じで過ごしてます。体重の増加、便秘の方が深刻です。

  216. 216
    @京太郎 さん : ID:EzMTI5OTA

    9日目!
    吸い魔はまだまだある。
    今日はあまりに暇だったので
    パチンコに行ったが全然、
    余裕で大丈夫だった。
    1日1日、精進です。

  217. 217
    でべちゃん さん : ID:EzMDY4Mjk

    9日目成功!自分でもスゴイと思う。
    でも、まだ吸いたい病が、何回かくる。( ;´Д`)
    たばこの匂いに敏感になり、吸っている人を見たら、イライラしてしまう。落ち着く方法ないかな?

  218. 218
    さくら さん : ID:MwMzU1NjQ

    喉の調子も改善に向かい美声も戻り始める。
    身体は要求しないのに脳が煙草を求めている。
    吸いたい吸いたい煙草が吸いたい。
    ここで吸ったらまた振出しまだまだ辛いです
    ここを乗り越えなけば・・(涙)

  219. 219
    まさ さん : ID:U5NTk3MTU

    寝室に入る度に残り香を感じる
    まぁ~要はヤニ臭いだけなんだけど
    20年近く この部屋で吸ってたし
    朝起きと寝る前 まだ吸いたいな~
    ずっと続けてきた習慣は そんなに簡単には変えられ無いですよね
    でも禁煙 もう少し頑張ってみます

  220. 220
    匿名 さん : ID:gwNDMyMDI

    チャンピックス服用しながら、禁煙9日目に突入。我慢することもなくスンナリ禁煙できています。

    この調子でがんばるぞー!

  221. 221
    ナタデココ さん : ID:AyMzc5MTU

    かなり辛い風邪のおかげでここ9日間あまり吸いたいとは思わなかったけど、風邪が治るにつれて、吸っても大丈夫じゃない?と思ってきてしまう。ほんとうまいな1本だけお化けよ。。9日目も少しで終わる!!

  222. 222
    かっち さん : ID:Q0NDEwMjA

    とうとう9日目です。
    吸いたい気持ちはだんだん薄れてますが、
    やっぱ誘惑に負けそうな瞬間があります。

    あと、外出先で無意識に灰皿探したり・・・
    あっ俺今吸ってないんだ!と後から気づく。

    息苦しさはなくなっています。

  223. 223
    ゆき さん : ID:A3Nzc2NjQ

    9日目に来ました。
    作業の合間合間などに吸魔に見舞われていますがなんとか。
    ここ見て励まされてます。

  224. 224
    ちび さん : ID:g5NDMzMTU

    臭いに敏感になってきました。
    タバコに時間を取られない分、仕事もはかどっています。
    チャンピックスに合わせ、睡眠導入剤と吐き気止めも処方してもらっています。

  225. 225
    ニコちゃん さん : ID:ExMTcyMTU

    いつも、よく吸っていた時とヒマな時、まだまだ辛い!
    ここを見たり、禁煙ついての記事をひたすらみる!
    そして夜は早く寝る!
    ガムは逆効果だった(´-`).。o

  226. 226
    みぃちゃん さん : ID:AwNzk3NDU

    この掲示板を読んで「あー、わかるわかる!」と思いながらタバコを吸っている夢を見ました…Σ░(꒪◊꒪ ))))

    過去の彼氏達でさえ夢に現れた事が無かったのに、タバコを夢見るって一体⁉︎
    夢で良かった…

    みぃさん、OLさん、タバコの夢を見ていませんか?

  227. 227
    のっち さん : ID:kyMzQ3NjA

    やっと9日目突入です!

    みいちゃんさん初めまして。
    夢でよかったですね。
    同じ日に始めたようなので、お互い頑張りましょう。

  228. 228
    のっち さん : ID:kyMzQ3NjA

    この掲示板見てたらみぃちゃんさん、みぃさん、OLさんが同じ日に始めてるみたいなので、どうぞよろしくお願いします。

    睡眠障害ありますね。あと朝の一服を我慢するのが辛いです。
    歯磨きしてお茶を飲んだら落ち着きます。

    明日もここに来れるよう頑張ります!

  229. 229
    みぃちゃん さん : ID:AwNzk3NDU

    のっちさん、ありがとうございます(。•ㅅ•。)♡
    夢の中で慌ててタバコを投げ捨てましたよ。

    のっちさんも同期生なんですねo(^▽^)o
    あと半日、頑張って行きましょー!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  230. 230
    OL さん : ID:MxMTYwNzg

    お昼だ~><
    昨日は書き込む時間が無くて気づいたらもう9日なんですね!
    よっしゃ!!w
    みぃさんみぃちゃんみんな頑張っているの見てうれしくなりました♪
    睡眠障害・・私はそれはないんですが、どんどん太っていってます!!!w
    制服がはちきれそ~~う!!
    恐るべし食い気\(゜ロ\)
    吸いたいときはブラックコーヒーを常に飲んでます☆
    あとタバコやめてからの方が喉の調子が良くない感じなんですが…私だけかな??

    のっちさん!はじめまして♪仲間が増えると心強くうれしいです♪
    頑張りましょうね~~(*^_^*)

  231. 231
    さくら さん : ID:Y0NTQ3OTU

    2月12日に前回の書き込み発見!
    チャンピックスを服用していますが前回と状況変わらずですね。
    一本吸ったらゆったりと気持ちが落ち着くだろうな~
    そんな9日目です。
    煙草はほんとうに薬物です。

  232. 232
    ポンちゃん さん : ID:M0OTA5NTI

    昨日の夕飯はハンバーグ、食後にちょっと吸いたくなってしまったw
    すぐ歯磨きをして、ごまかしました。

    このまま絶対にゴールまで行きます。
    もうタバコというより自分との闘いですなぁ^^

  233. 233
    匿名 さん : ID:czMzkzOTM

    だいぶタバコの事考えなくなったなぁ。
    あ、皆さん辛い時はチャンピックスなどに頼った方が良いですよ。服用してても吸いたくなるけど、イライラ、凹みは抑えられます。かなり。
    気持ち悪くなる場合は、吐き気止めや、酔い止めを一緒に飲めば私は大丈夫でした。
    食欲は喫煙時からあり食べるの大好きなので体重は変わりません。普段食べるの大好きでキープ出来てる方なら太らないのかも。

  234. 234
    はなこ さん : ID:E1OTI0NzA

    吸っちゃった…
    また1日目から頑張ります…

  235. 235
    HIRO さん : ID:UyMzI5MDU

    9日目・・・

    頑張ってる~俺・・・

  236. 236
    レッドパンサー さん : ID:UwMjY0NzA

    今日は朝から 吸いたい気持ちがあります。
    灰皿の匂いを嗅いで しのいでます。
    でも がんばってるなぁ。

  237. 237
    なべっち さん : ID:c1MjQ0NDg

    中途半端に禁煙慣れした9日目、いつも通り気を引き締めて頑張りたいと思います。

  238. 238
    mari さん : ID:AzOTgwMzQ

    ちゃんと続いてるー。
    そもそも会社内は禁煙なので、誰も気付かず。。。
    タバコ辞める気のないオンナだと思われてたから、もう少し自信がついたら禁煙してることカミングアウトするんだー。

  239. 239
    しの さん : ID:Q3MDE3NTU

    コンビニで買い物したときにたばこの棚を凝視してしまい危うく買いそうになりました。4日目から楽になってたのに一週間越えて禁煙始めの頃と同じくらい吸いたくなってきてるのはなぜ?

  240. 240
    mari さん : ID:Q3MzAzMjY

    今、お昼御飯食べ終わって、、、
    無性に吸いたいです。
    まだコンビニ行く時間あるなぁーと考えたり。。。深呼吸ですね。。。

  241. 241
    まるみ さん : ID:MyNTA0MTI

    続いてますヽ(´∀`。)ノ
    吸いたい衝動はほとんどなし。だけどまだまだ油断できない

  242. 242
    匿名 さん : ID:E1NzczNDA

    食べた後に物足りなくなるな。
    と言うより年中うっすらと吸いたい感じ。
    我慢できないほどじゃない。

  243. 243
    ぽち さん : ID:E1Mjg2NDk

    昨日ふきのとうを採りに行く途中、除雪作業員が一服つけてました。帰る時も同じ作業員が一服つけてました。自分もそうだったなぁ

  244. 244
    まゆ さん : ID:AxNDI0ODI

    9日目
    今日は私にとって非日常的な出来事がある一日。
    なので、思わず煙草を吸っちゃいそうだ。
    でも、これからも人生の中で非日常的な日は何度も来るはず。
    毎回吸ってたらいつまでたっても禁煙できないよ!

    と、自分に言い聞かせて今日も頑張るっ!p(^^)q

    もう我慢大会以外のなにものでもないわー<(`^´)>

  245. 245
    たー さん : ID:g4NDk5Nzk

    昨日はビール飲んだら、身体中が泡立つようにタバコを求めました。。。まだまだ我慢の毎日です。

    頑張らないと、いつかは脱すると信じて。

  246. 246
    みーは さん : ID:I2MTkxNDY

    昨日はお酒の席で、喫煙者の友人が美味しそうにタバコ吹かしていて…
    いい匂い〜!って思った!!

    以前なら帰りにすごい形相で絶対コンビニに寄って買って帰っただろうな。
    けど昨日は我慢できた!
    成長!!

  247. 247
    れいこ さん : ID:I2MzM5NTk

    9日目突入!吸う言い訳考え中…

  248. 248
    まゆ さん : ID:I2MjkwMzc

    れいこさん、だめですよー!
    1週間以上我慢できたのに。
    これから楽になりますよ!
    頑張れーーーーー

  249. 249
    れいこ さん : ID:I2MzM5NTk

    まゆさん、ありがとうm(_ _)mチェックしてくれてたのね。。ちと弱気になってたんだけど、頑張る気持ちになりました。我慢がまん。まゆさんも、頑張ってね~(*^o^*)

  250. 250
    まゆ さん : ID:I2MjkwMzc

    ここに来る人はたぶんみんな我慢してる人たちばかり。

    私も12日目?かな?まだまだ吸いたいよー。一緒に頑張りましょうね。

  251. 251
    タバコマン さん : ID:AzOTcxMTE

    シャッシャッ シャ ボッ 
    ジュジュジュー  スゥゥゥーーーー  ッハーーーー
    クラクラ~ あーーー 
    スゥゥッゥウゥゥー    ップッハーーーー
    うめぇっぇぇぇーーー

  252. 252
    ゆい さん : ID:IwNzQxNTc

    21日の22時半に最後吸ってからもう9日目なのか、まだ9日目なのか。。。
    今日は昼間、ひたすら眠気と戦ってました!
    夜の睡眠はあんなに眠剤飲んでも目が30分ごとに目覚めるのになー。
    もう夢なんて30分で物語終了するし、しかも殺されたりで、
    朝方になる頃には殺される夢の恐怖より、まだこんなに種類があるのかと笑えてきた

  253. 253
    saku さん : ID:A2NTM1MDU

    先程9日目無事に過ぎました。考えてみれば喫煙36年で初!!たかが9日だけど凄い事だな~!^^
    如何に吸いたいと思う数分を回避できるかだね~!!
    今は何とか禁煙パイポでしのいでいます。明日も平常心!!

  254. 254
    イノッチ さん : ID:UyODk5MDc

    明日から禁煙9日目に突入。
    初日から8日目まで
    吸いたいモードは、全く無くなりません。
    いったいどの時点でタバコを忘れられるのか・・・・・。
    3日我慢すればいいのだと思ってた。甘かった。
    1か月を目標にこのまま禁煙続ける決意です!

  255. 255
    やま さん : ID:k3NjcyODM

    口元、舌が敏感になっている。一日40本の後遺症か。12年間禁煙して2年半吸って現在、禁煙9日目。併せて禁酒も続行中。己を励ます毎日。

  256. 256
    ロック さん : ID:U4MTkzMTM

    9日目です。
    全く吸いたくなくなるには1年とかかかると聞いたが
    一歩一歩確実に進んで行けてると思う。
    禁煙3日間の苦しみは二度と味わいたくないので絶対二度と吸わないぞ。

  257. 257
    こたろう さん : ID:M2Mzc5ODA

    また1日が経過し、9日目に入った。
    禁煙はなんとなく続いてはいるが、吸いたい気持ちは変わらない。

    それにしても自分の脳が考え出す、吸うための理屈の多彩さに、我がことながら感心する。
    この能力はもう少し他の分野に活かせないものだろうか。

    まあいいや、我慢。

  258. 258
    しおん さん : ID:IzNTQ2NTU

    9日目までこれた!
    何度も発狂しそうになりながらもここまできた!ダルさがだいぶマシになったし頭のもやもや感も少しとれてきた。肌ツヤ良し、髪ツヤ良し、歯もキレイ!

  259. 259
    まーき さん : ID:cyNzc0NzM

    9日目!
    吸いたい衝動が少ない!不思議!

  260. 260
    なべっち さん : ID:k2Mzg2NDM

    相変わらず冷たい水や熱いお茶を頻繁に飲んでないと落ち着かない。目標1か月と宣言したけど、やっぱりまだ1日1日が勝負なんだ!

  261. 261
    なべっち さん : ID:E1NjMyMzA

    暇さえあれば、飲み物飲んだり、飴なめたりしてる。でもそうやって代替品に頼ってると、かえって煙草の事を意識しちゃうんだよね!笑

  262. 262
    弥生 さん : ID:AzMDg4MzE

    長かったような短かったような九日目です。
    たかが九日
    されど九日
    この時間になると煙草で一息つきたいですね。
    一服したいされど吸わない。

  263. 263
    めそ さん : ID:c3Mzg2Nzk

    8日間 我慢できました。

    でもふとした瞬間に『吸憩したい』と思ってしまいます。

    吸わないことが当たり前のように早く抜け出したい❗

  264. 264
    めそ さん : ID:c3Mzg1OTE

    禁煙鬱は、少しずつ
    なくなってきてます。しかし考えがまとまらない症状は継続中

    と同時に『吸憩』と言う言葉が頭の中で、リフレインしてます。

    禁煙つらい(>_<)⤵

  265. 265
    バーディ さん : ID:EwNDQxMzc

    盲腸になったのをきっかけに禁煙。
    9日目。車を使って一人での日帰り出張はヤバかったけどなんとかクリア。
    トンネルを抜けると衝動的吸魔が今だに襲ってきます。トンネルって知らないうちに緊張してるんですね。

  266. 266
    TC さん : ID:E4NzM1OTM

    9日目突入ー♪
    久々に飲みすぎたけどタバコなくても平気ヽ(・∀・)ノ
    やほーい!

  267. 267
    オーク さん : ID:IxMTY4MzE

    9日目にして初投稿です。
    朝食後から長々と続く吸魔に苦しんでいます。
    現在ベランダに出てパイポ中。
    すべてを忠実に再現したエアタバコでどうにか耐えてます!
    うおー、負けねーぞー!!

  268. 268
    ちょむすけ さん : ID:AzNzU1MTM

    いつになったら楽になる事やら………

  269. 269
    たんぽぽ さん : ID:M5MDYxMTE

    9日目です。
    吸いたくなった時の乗り越え方は随分上手になりました。

    今日、特にひどいのが寒気です。
    風邪ではないですが長袖2枚着ても、まだなんだか肌寒い。
    元から寒がりではあるけどこの時期にこの寒気・・・
    禁煙でうまく体温調整ができなくなっているのかな?
    真夏に禁煙したら冷房いらずで良かったかもとか
    思いながら、冬物フリースを来て過ごしています。

  270. 270
    うまいぜたばこ! さん : ID:U5NTAxMDI

    昨日走ったら思いの外楽だった。
    たばこ大好き!
    肺の中の繊毛を復活させたい。
    黒い痰を出してみたい。
    あと3.4週間後には繊毛が復活するはず。
    その頃には黒い痰を出しまくって肺をきれいにしてやるんだ。

  271. 271
    まる さん : ID:YzNTUwMzM

    忙しさもあって、いつの間にやら9日目。その間タバコを吸っている人を見ても何も感じなかったのだけど、落ち着いた今、吸いたかったことを思い出しはじめています。

    肌の調子は上々。
    末端冷え性もすこしラクになりました。

    また仕事つめこもうかなー。

  272. 272
    たけ さん : ID:UzMjY2MTI

    禁煙9日目に入ります。
    今朝、顔&手が震えるほど 吸いたい気持ちになった(何故だぁ)

    習慣的な喫煙(食後-起床後-仕事後などなど) は、ぜんぜん大丈夫になったけど、
    中毒で スゲー吸いたくなる時が まだまだキツいです!
    これを乗り越えなきゃ‼

  273. 273
    りりな丸 さん : ID:YxNTM1MjM

    ビアガーデンでしたが、吸わなかったよ!回りはすぱすぱ…( ;∀;)
    最後のカラオケではかなり我慢したけど、、乗り切りました!
    卒煙で一番不安だったのは飲んだとき。。
    でも頑張れた!
    やれるんだ、と少し自信持てた日!
    毎日毎日、明日を目指そう。( ̄∇ ̄*)ゞ

  274. 274
    だいご さん : ID:k0MDkwOTk

    みんなもまだ吸魔あるんだねぇ。。
    自分も昨日はやばかった。。。
    普段は全く吸いたくないんだけど突然吸いたくなる衝動が。。
    まぁここまでの禁煙で身体の調子が良すぎるんで絶対吸わなけどね^^

  275. 275
    喫煙一辺の悔い無し さん : ID:c4MTAxMDk

    パット使って禁煙してるけど、昨日貼らなかったら異様に吸いたくなってきた
    煙草は、2度と吸わん

  276. 276
    T さん : ID:Y3MTc3MjQ

    9日目です。今日は朝から吸いたいというタイミングが来ませんでした。
    また同僚に「タバコやめた方が逆にストレスだよ」っと言われました。
    やかましいわ。

    さて「禁煙うつ」という言葉を知っていますか?禁煙してから元気がない人は調べてみてください(→まさに自分ですが…)

  277. 277
    わかば さん : ID:IwMzU3ODc

    禁煙外来、薬、ガム、パッチ
    いずれも使わず自力で禁煙始めてやっと9日目、前回の禁煙はニコレット依存症になり失敗!自力の方が体調はいいみたいだ今日は吸魔は今のところ食後以外は殆どない体重が増えそうなのでタバコ吸ってた本数だけ毎日腹筋してる!
    太るのは顔かおなかが先に目立つから顔はしょうがないにしてもウエストだけはキ-プしたいものだ!10日目にむかって
    みなさ〜んファイト・・

  278. 278
    じょん さん : ID:IxODM2OTY

    禁煙を誓った相手が遠距離にいる人だから一本くらい吸ってもばれないかなとかいらんことばっか考えてる。
    ダメダメ!裏切らない!!!

  279. 279
    ラッキー さん : ID:UyNzA2ODA

    無事9日目が過ぎようとしています。

    呼吸がずいぶん楽になりました。
    深く息を吸い込めます。

    でもまだ寝起きに一服したい誘惑にかられます。
    枕元に麦茶のペットボトルを置いて、速攻で飲んでごまかしています。

    いつになったら煙草を忘れられるのか…。

    やっと体に馴染んだチャンピックスは眠気が来ますね。
    無理せず仮眠するようにしています。
    これは確かに車の運転を禁止されるわ。

  280. 280
    YS さん : ID:MyNjIxNzM

    吸って楽になりたいが・が・が・が
    頑張る!!

  281. 281
    かんた さん : ID:cxNjYwODA

    170本のたばこを吸わなくてすんだみたいです。
    単純計算で、時間にすると170本×3分で510分、恐ろしいことに8時間の時間が節約された。
    タバコを吸っていた時間に何かを新たにはじめようと思います。
    今日も吸わないように頑張ろう!

  282. 282
    はな さん : ID:M0MjIxMDg

    毎日がタバコ吸いたくてワロタ
    吸いたいがずっと続くんだろうけど1ヶ月後の風景が見てみたいので我慢

  283. 283
    久ちゃん さん : ID:k2MjQyNzk

    吸いたくなる時間はあるけど、もう吸うのはどうでもいいや~みたいな気持ちになって禁煙続いてます。 明後日 禁煙後 初めての飲み会があるので、、それがちょっと心配。。。(^_^;)

  284. 284
    ジャ子 さん : ID:gyNTA3NzU

    昨日まで匿名で書き込みしてたけど…命名しました!

    今日で9日目!!

  285. 285
    ジャ子 さん : ID:gyNTA3NzU

    きっと1本売りしてたら買って吸ってると思う…
    1箱20本もいらない。

    良かったぁ。
    今日も1本欲しいけど20本もいらない!

    とにかく買わなければ大丈夫!

  286. 286
    匿名 さん : ID:I1NDE2MjE

    めちゃくちゃ吸いたいですが耐えてます。いつまで続くのか。9日目でも大変です。

  287. 287
    クマさん さん : ID:UyMjYzNDE

    休みの日に ヒマになるとダメだわ。 吸いたくな〜る。

  288. 288
    ジン さん : ID:A5OTEwMTM

    8日目終了し、9日目に突入‼️

    最高五カ月間卒煙した期間

    までは、まだまだだけど、

    日々一歩ずつ、突き進んで行きます。

    何てったって、煙草を吸わな

    ければ、いいんだから、、、。

  289. 289
    ジャ子 さん : ID:U4MzkxNTU

    2回目の9日目。
    脳が、ニコチンに犯されいているから吸いたくなるんだってっわたしの意思が弱いからぢゃないんだってっ
    12日目まではとにかく頑張る!!!!

  290. 290
    匿名 さん : ID:A0NTM1MzI

    はじめまして。
    喫煙歴25年。
    昔は喫煙してる自分をなんとも思っていませんでしたが、ここ数年、喫煙してる自分に自己嫌悪。ですが吸うことをやめられずにいました。
    煙草を買わないと決めても、拾い煙草をしてしまうほどの依存度です。
    そんなおぞましいことをする自分にまたまた自己嫌悪、コンビニへ煙草を買いに走る、を何度も経験しました。
    毎年毎年誕生日が近づく度に、禁煙しよう。と思っては挫折を繰り返してきました。
    もちろん、禁煙セラピー、チャンピックス、パッチ、根性、すべて経験済。これまでの最長禁煙記録は6か月です。
    今回はついに神様に約束までしました。禁煙出来なかったら私に罰を与えてくださいと。おかしいと思われるかもしれませんが、真剣です。
    近々訪れる自分の誕生日を、今年こそ禁煙成功中で迎えたい、禁煙9日目です。
    今日、こちら禁煙外来38のちょっといい話という本を注文してみました。届くのが楽しみです。とりあえず届くまでは吸わないでいよう。

  291. 291
    ましろ さん : ID:EyMjAwNjU

    1時と5時に目が覚めました。
    今日から月曜日までが山場です。
    毎回このシチュエーションで挫折しています(T-T)
    なので、今度こそ頑張るっp(^^)q

  292. 292
    ましろ さん : ID:EyMjAwNjU

    最後の一本にと大切にとっておいた煙草がシンクの中で水浸しになってました。
    初めて見た煙草の夢でした。
    どうせなら吸って後悔してる夢を見たかった(涙)
    その後、朦朧とした意識の中で(お腹すいた)と目が覚めました。
    少しずつですが心にも体にも変化が起きてるもよう。

  293. 293
    ともちん さん : ID:EwMTc5MjM

    今日は、運転中にガムを噛んだだけで生活ができました。
    何となくこのまま禁煙出来る自信が出てきたので、同僚数人に禁煙してる事を話をしたら、喫煙者も禁煙成功者も非喫煙者もみんなに応援してもらえて嬉しかった~♡
    頑張ってるご褒美に、飴やらお菓子をもらっちゃった~(笑)
    旦那も禁煙する気になったみたいで、一緒に頑張るぞ~!

  294. 294
    匿名 さん : ID:k4MzA2NTU

    昨日は危険な香りのする、友人夫婦と焼肉を食べに(友人夫婦は喫煙者)・・・焼肉、ビール、タバコの三強でオッズはタバコ1,8倍、焼肉35倍、ビール22倍・・スタートしました。おっとタバコがゲート出遅れー。焼肉が焼けてパクパクと単独逃げ、ついでキンキンに冷えたビール、三番手にキムチ、しんがりはタバコ、おっーと酔いが回って最終コーナーを回ったすごい足でタバコが飛んできたーあと100タバコ、届くか届くかーしかし焼肉、ビール、キムチには届かない・・・ゴーール。上がり最速の末脚をつかったタバコだか届かず。
    なんとか我慢できました・・

  295. 295
    かつ さん : ID:k1NzE2NjA

    何回目かの9日目を迎えました。朝起きて、ちょっと吸いたい気もしたのですが、タバコを打っているコンビニを素通りできました。明日、飲み会があるのですが、一本お化けに注意することにします。

  296. 296
    ハンブラビ さん : ID:c3OTY4MjM

    やっちまった・・・あれだけ満腹になる程の食事を控えてたのに・・・
    週末+禁煙のイライラ解消の為に暴食してしまった・・・・
    満腹になれば今まで以上に吸い魔が襲ってくるのに・・・・
    今夜は峠になりそう・・・

  297. 297
    まきしまむ さん : ID:M4MzU0MDY

    9日目
    吸魔よりお腹すいたぁ~w
    禁煙してからなぜか痩せました(゜ロ゜)
    朝食食べないせい(ーー;)?
    吸収力が増加し脂肪(蓄え)からエネルギーに変えてるのか(´・ω・`)?
    禁煙すると太りやすいと言われているから食事はいつもより少な目に食べてます。
    てか空腹のお陰で吸魔こないかもヽ(・∀・)ノ

  298. 298
    VIVA さん : ID:AzNDI5NTA

    禁煙9日目
    出先で1本奨められたら、「禁煙していますので!」とはっきりと断りました。
    「吸ったら?」としつこく攻められるものの、ぐっとこらえました。
    ”1本お化け”とは恐ろしいものです。
    今日はグミを噛んでいます。

  299. 299
    滋賀県 さん : ID:czMDEwMjc

    9日目。たばこをみないようにしてがんばります。習慣ですいたくなります。身体的にはそれほどつらくありません。

  300. 300
    練習生 さん : ID:QyNDM5Mjc

    参考になるように毎日更新したいと思います
    毎日一人で飲んでますがそれほどつらく有りません帰ったら家を出ないがルール(めんどくさいだけ)です…
    一本お化けは強烈なのが1日5回位一瞬だけ頭をよぎります
    不思議と転がりながら携帯で色々読んでると吸いたい衝動はほぼないです

  301. 301
    41才大阪 さん : ID:I2NTg5MTQ

    今日は今までで一番大丈夫かも!だいぶ吸わない生活に慣れてきてる。でもまた吸いたくなる時が来るんやろな!いつでもかかってこい吸魔!
    絶対に止めてやる❗

  302. 302
    YUTA さん : ID:gwNTU1NzQ

    過去の喫煙~禁煙歴
    初喫煙 1973年 ~1994年まで喫煙、1994年~2004年まで非喫煙、2004年~2016年まで喫煙、そして本日禁煙9日目。前回は10年も禁煙していたのに一本くらい大丈夫じゃないかな~という悪魔の囁きに負けた。今回は頑張るぞ~

  303. 303
    またやった さん : ID:Q2MTUxNDg

    会社には喫煙所が有り、従業員はそこへ吸いに行きますので問題無いのですが、経営者は何故か自分の部屋でタバコ吸います。その部屋が私の席のとなり、入口のドアは開けっぱなし。
    朝出社すると生々しいタバコの匂い。経営者が出社してくると直ぐにタバコを吸いますのでものすごいタバコの匂い。一日40本位となりで吸われています。
    幾ら禁煙を試みても、こんな状態では禁煙は地獄です。
    何回も禁煙を試みては見るものの、タバコが身近に有りすぎて最長でも3カ月程度で一本オバケにやられてしまいます。
    今回は9日目までガマンしています。あ、今、タバコに火をつけやがった!クソ!!

  304. 304
    ねむこ さん : ID:g5ODc4OTM

    今日も仕事帰りにコンビニに寄って、まろやかエールと琥珀の時間とゆう、珍しいビールを買って帰り、飲みました。朝から何も食べてなかったので、食事も買いましたが、吸ってません。
    そういえば、この掲示板の何日目か忘れましたが、「身体がアチコチ痒い」という方がいましたが、私は、夜中2、3日目になりました。なんだったんだろー?

  305. 305
    やまちゃん さん : ID:I3MTg1ODg

    禁煙9日目
    ここまでミンティアと氷で
    なんとか乗り切れた

    最初に比べると
    吸いたいと考える事が
    少なくなってきたが長距離の車移動は
    辛かった

    昨日は無性にムシャクシャして
    吸いたいとなったが我慢

    明日で10日頑張るぞ!

  306. 306
    金曜日 さん : ID:E5NDQ5MTE

    家にいるときが一番吸いたくなるので
    とにかく外出しております

  307. 307
    らいむ さん : ID:k2NDM3ODk

    昨夜は知人とお酒飲んで(喫煙者ばかりの空間)夜中の帰宅で書き込みできませんでしたが、禁煙9日目もクリアしました!!
    お酒の量は増えましたけど、二日酔いもなく、最近目覚めてからだるくなく快適になりました。嬉しい変化です。

  308. 308
    英樹 さん : ID:I1NzU3Nzc

    ココかなり励みになってます。はじめましてー 昨日からニコレットも我慢。断ニコチンに取り組んでますが、今朝は辛かったー、、、、キシリトールガムでなんとか耐えました

  309. 309
    ストレッチ さん : ID:QwMjI5MDg

    9日目
    昨日の晩、鼻水が出てきたと思ったら鼻血。
    しかも結構な量、これも禁煙効果なのか?と調べると同じような人がいるみたい。だが因果関係はわからないようだ。
    僕の場合、朝と手持ちぶさたな時にふとタバコのことを考えてしまう。
    我慢、我慢。

  310. 310
    yunyun さん : ID:I0NTc1NDE

    9日目
    朝から台風の準備で外のごみを片付けてました。
    一区切りついた時の一服が思い出されますが、もうそれほど依存してないかんじかな。
    でも禁煙成功ではなく、あくまでも非喫煙の期間が延びているだけですな。
    いつやらかすか気が気じゃないです。

  311. 311
    ちびりんのおかん さん : ID:A0MjYzOTM

    心が揺らいで来たら、初心に帰りましょう
    何のために禁煙に踏み切ったか。
    アルコールが入ると揺らいで揺らいで…
    なんとか踏ん張れました
    アルコール危険です

  312. 312
    クワトロ さん : ID:Q2NTQ5OTE

    タバコをやめる理由の1つに、少々過剰と思われる嫌煙家に対抗する説得力を獲得する、というのがあります。
    元喫煙者のタバコに対する攻撃を目にすると「この人はここまで他人を見下さないとタバコをやめることが出来なかったのかなぁ」とモヤモヤした気分になります。

    チラシの裏でしたー・笑

  313. 313
    マツボンP さん : ID:Q0ODQ2NjY

    扁桃腺が腫れて病院に行きました9日前、その病院は以前行ったとき、喫煙患者をとにかく嫌う医者で、案の定今回もたばこやめないと診ないみたいなこと言われ、禁煙しながら4日程経過しても、一向によくならず、思い切って別な病院に行きました。抗生剤の点滴を3日ほど射ち、今治る手前くらいです。痛みが取れ通常の生活スタイル、仕事に戻って2日経ちますがまだ禁煙成功しています。あとは自分の意志の強さとの戦いです。でも毎日2箱40年
    吸っていたからなー

  314. 314
    みみ さん : ID:M3MjYwOTU

    気づけばもう9日目かぁ〜
    あっという間だったなぁ(´ー`*)ウンウン

    今日、禁煙してから始めて喫煙者を目にしたけど、本に書いてあった通り「可哀想だなぁ」と自然に思えてた自分がいた・・!(笑)
    意外なことに、吸い魔は全くなかったですΣ\\(OωOlll)

    ここまで来れば余裕だぁ〜☆

    ・・なんて油断が命取りになったり(笑)
    なんでも、慣れた頃が一番危険。
    気を引き締めて、初心を忘れずにいこう(´-ω-)ウム

  315. 315
    レイ さん : ID:g1MDY0NjE

    **禁煙して初のシュチュエーションに遭遇すると欲しくなる**

    例えば、自動車の運転、スポーツジムの後、会議の後など

    前回6ヶ月で挫折した時は近所の方と禁煙後初の焼き肉で欲しくなり貰いタバコをしたらもうダメ次の日から喫煙者に戻りました。

  316. 316
    カズ子 さん : ID:kxMTIxNTc

    4日の夕方からスタートして、9日目が無事に終わりました!

    身体的なしんどさはもう感じないけど、行動癖から来る吸いたい気持ちが残ってますね。
    朝起きてからすぐ、一仕事終えた後、片付けの後、などなど。

    あと、吸っていないのに、自分の髪などから煙草臭がする気がする。。咳も出るし痰も少し。
    デトックスみたいな事で、しばらく出てくるのかな?

  317. 317
    のりゆう さん : ID:czMjc3NzE

    9日目経ったけど初日2日目につぐ
    喫煙したい衝動が
    耐えねば

  318. 318
    ぽちこ さん : ID:E1MTg5NzY

    9日過ぎました。今までの禁煙で最長が3ヶ月、次が11日、その次に長く続きました(笑)。
    でも、今1本勧められたらすぐに食いつきそうです。
    吸いたいなぁと思ったらミンティアとペットボトルの濃い緑茶、アロマオイルを鼻先に持ってきて深呼吸です。
    買いに行ってしまいそうなときはいつもバッグに入れてある「笑って禁煙できる本」の刺激的なページを見て衝動を押さえています。
    ニコチンの奴隷から早く解放されたいです~。いつまで続くのでしょう?バカヤロー!

  319. 319
    わかめラーメン さん : ID:c4NzIwMjA

    今日エレベータに乗った時50すぎくらいのオヤジが同乗してきました。
    数人乗っていて密室でしたので最悪。
    オヤジの加齢臭とタバコの臭いが混ざり合って香ばしい臭いが充満。
    密室でのあの臭いは殺人兵器です。
    女性であの臭いしてたらドン引きです。たまにいます。
    臭いには気を付けたいですね。

  320. 320
    さん : ID:E0MTg3MDU

    今日で9日目です!頑張りましょう!昨日の夜から少し楽に。

  321. 321
    こたろう さん : ID:kxMDEyNjA

    もう、かなりニコチン的には楽な感じ
    やっぱ、何か一段落した時なんだよね。
    ここでたばこって感じが

    寂しいなぁ。

  322. 322
    こたろう さん : ID:AwNzQ1NDc

    朝から頭にくることがあって
    もうとんでもなく巨大な1本おばけが
    何度も何度もやってくる!
    あーっ!もうほんっと吸いたい!
    このままでは今日ほんとやばい!!

  323. 323
    まーる さん : ID:QxNjg3NjA

    一日60本のチェーンスモーカーを28年
    今回初めての禁煙で9日目
    まだまだ禁煙してる事忘れて何かの度にタバコを探がす仕草をした瞬間、「あっ」って毎回毎回禁煙してる事を思い出す。
    習慣って恐ろしい・・

  324. 324
    ねこ さん : ID:IxMzcxNTA

    こんばんは。今日はイラッとする事があって、一本お化けが頭をよぎりましたが、お水と飴で紛らわしました。怖いですね〜負けないように頑張らないと(^^;;
    kママさん、今日もお疲れ様です*\(^o^)/* 少し楽になってきた頃でしょうか?
    はやくタバコの奴隷から完全に解放されたいですね〜。
    また明日も頑張りましょー!

  325. 325
    もりぞー さん : ID:E0NDg2Mzg

    ほんとに解放されたいですね。
    そんなに悪い事してたんだろか?ってほどのねちねち感です。

  326. 326
    もりぞーさんへ さん : ID:AyMTcwNDQ

    そうですね、タバコ、本当にしつこくて嫌ですよね・・・
    こんな毒から解放されるまで頑張りましょう。

  327. 327
    kママ さん : ID:U1NzE0NDA

    9日目 今日もクリア出来そうですヽ(^o^)丿
    今日は何度も吸いたくなって危なかったです
    朝起きてじーっとしてたら吸いたくなるので朝からせっせと洗濯機を回し 顔を洗いゆっくりお化粧して なんだかんだ手当たりしだいに
    タンスの中身を夏物を少し残して秋冬物に入れ替えたり
    自分の髪まで切りましたーあははww
    ま~~自分でも感心するくらい働き者でした

    ニコチン恐るべし
    いつまでも友達のフリをして「1本吸っても大丈夫だよ」と私の気持ちを惑わせる
    ニコチンは悪い友達でした
    どんどんタバコを買わせてお金を使わせたし
    私の心と体を乗っ取るつもりだったのか
    今こそみんなで立ち上がろう~~\(◎o◎)/!
    心の隙間にスッと忍び寄るニコチン(タバコ)に立ち向かいましょう

    ニコチンなんかに負けないぞ(・o・)ォ~~

    ねこさん みなさん がんばろう~~ね(#^.^#)

  328. 328
    kokkuri さん : ID:gwNzU4OTA

    8日と2時間9日目突入です。苦しい、辛い、やり切れない。何とかならんもんでしょうか。ひたすら我慢しかないのでしょうか。頑張るぞ~。さっきパイポ吸ったら余計に吸いたくなった。自分には合いません。もらいたばこしそうになる、自分が怖い。ニコチンは自分には無用だ。煙草は必要ない。永久に。

  329. 329
    もりぞー さん : ID:AwNjQxOTg

    kokkuriさん、9日目、すごいです!

    あっけなく落ちた私をバカにして、「自分は違うぞ!」と自信を持ってがんばってください。

  330. 330
    Say さん : ID:M0MDI0NjA

    九日目。
    挫折したらしい旦那が、横で、タバコプカプカやってるのをうらめしくにらみ…眺めながらの土日祭を乗りきり九日目に突入。
    目の前にタバコがある状態だったので、この休みは、誘惑だらけだった。でも、このサイトみてると私なんて、たいして苦しんでないなと我慢できました。
    また、書きこみできるようがんばります

  331. 331
    禁煙したい! さん : ID:IxNDcwODI

    9日目、まだときどき吸いたくはなります。みなさん頑張っていきましょう!

  332. 332
    ペット さん : ID:k3ODIyMTg

    9日目になりました。
    今日までが長かったような感じ。
    禁煙当初に比べれば楽、でも、落ち着かず、イライラすることしばしば。
    いつになったら、楽になれるのか?
    誘惑には負けないぞ~!

  333. 333
    げんじろう さん : ID:Y4OTc0NzE

    今回はあまりにも吸魔がなく、少し恐ろしいですが、順調に禁煙できています。
    一本吸ってしまうとあんなに禁煙がつらいのに…
    やはり一本お化けだけは気をつけたいとおもいます!

  334. 334
    kokkuri さん : ID:k1NTIxOTY

    後3時間足らずでやっと満9日です。朝。とってもとっても辛かったです。何度コンビニに行こうかと・・・・でも励ましてくれる友や女房がいるおかげで、踏みとどまれました。今日は雨が降って山歩きができません。時間をもてあましてます。一番危ないケースです。どうやって、堪え忍びましょうか。忍の一時です。

  335. 335
    kokkuriさんへ ゆずより さん : ID:QyNDMwMzE

    あと一日で二桁達成ですね。
    >後3時間足らずでやっと満9日です・・・されど9日です。
    明日の10日が過ぎればだんだんと楽になると思います。
    今朝の強烈な吸い魔を乗り越えたんですから
    これからの「吸いたい」は交わせます。

    煙草を買わなかったお金で応援してくれた奥様と
    ランチは如何ですか。
    10日ではファミレスですが30日で特上のお寿司
    一年で温泉旅行・・海外旅行にも行けますね。

  336. 336
    kokkuri さん : ID:EzNDE4ODg

    今朝、早く目が覚めて吸い魔におそわれたが何とか乗り切った。一つ、不安がある。いつになったら、吸い魔は薄らいでくれるのだろうか。吸い魔がおそってくると、他のことが手につかなくなる。恐ろしいのだ。だんだん、薄らいでくれるのだろうか。いつ頃?どの程度?イライラは?ゆず氏を始め経験者諸氏、お教え願えれば幸いです。

  337. 337
    くるっぱ さん : ID:MyOTIyNzA

    今日は、どうしても吸いたくて仕方なかった。コンビニに行った。電子パイポ買った…。タバコよりいいか…。

  338. 338
    もりぞー さん : ID:U4MjIyMTE

    くるっぱさん、たばこより絶対いいです。
    たばこ買わなかったくるっぱさんに拍手です。
    私は何度も何度もそれで失敗してますから。
    それで乗り切れるといいですね^^。

  339. 339
    カナ さん : ID:QzNjk0Mjg

    まだ喫煙したい時があるわ〜!!
    もう少し辛抱しよ

  340. 340
    さん : ID:E0ODI2MTc

    9日目。
    渋滞に引っかかった時など場面場面でまだ吸いたくなる。手持ち無沙汰は敵だ。

  341. 341
    アクエリオン さん : ID:c2OTc3NTc

    吸いたい衝動が時々襲ってくる。時間にして一日の中の30分間くらい。一回あたり5分くらいしかないのに。頑張って夜勤中耐えます。
    9日目、まだまだ吸いたいです。

  342. 342
    さん : ID:AyNDcyNDk

    禁煙9日目
    昨日一緒に禁煙始めた友達がタバコ解禁してた
    なぜやめようと思ったか心に言い聞かせて今日も我慢

  343. 343
    S さん : ID:c0ODg0Njc

    今日で9日目。昨日は一週間達成して油断したのか、起きて間もなく吸魔が。。。初めて一本ならよいかな~と一本だけおばけも。あとは気分の落ち込みも。。布団に潜ってお風呂にゆっくり入った頃には嘘の様に発作が収まりました。まだまだ油断はできないな。もう一生禁煙でもいい!精神修行だ!負けたくない。

  344. 344
    しろ さん : ID:c5NjgzMjE

    9日目も無事に終了。禁煙してから夜中に起きたりとあまり快適な睡眠でないのですが、それでも朝の目覚めが全然違うことに驚いています。これまでたくさん寝てもスッキリ起きられなかったのは、タバコが原因だったとは!

    この調子で、早くぐっすり眠れるようになりたいですー!

  345. 345
    匿名kito さん : ID:kxNjY4OTQ

    暇になると吸いたくなる。我慢我慢。
    多少ランが楽になってきた。

  346. 346
    匿名 さん : ID:kzNzI2Mjk

    9日目
    喉の渇きみたいに吸いたいがつきまとってる。
    あー。
    吸いたいなぁ。
    でも、でもね。
    乗り越えたいよ~!

  347. 347
    ゆー さん : ID:g1MzIzNDE

    9日目突入。

    吸いたいな〜って思うけど、イライラでは無くソワソワする感じです。

    ミンティア様々です(⌒-⌒; )

    この手持ちぶたさ感が落ち着いてくれれば良いのですが…。

    まだまだです٩( 'ω' )و

  348. 348
    @京太郎 さん : ID:MwNTg0NjA

    9日目クリアー!
    休みなのに朝5時に目覚めてしまった。
    起き抜けのタバコまだ吸いたい( ;∀;)
    電子タバコでなんとか凌いでいる。
    今日、頑張れば10日目!
    頑張るしかない!

  349. 349
    かぜ さん : ID:ExNDc1NTQ

    9日目になった。昨夜の飲み会を乗り越えたのが自信になったな。今日も菓子類を食べまくりやけどね。1本お化けに要注意です。

  350. 350
    タカマサムネ さん : ID:UxNDk4NDQ

    禁煙9日目。一日に何度か襲ってくる吸いたい病。。。とりあえずアメで凌いでます。

  351. 351
    匿名 さん : ID:k0MjY4NjU

    禁煙9日目
    この掲示板観て頑張ろうと思う

  352. 352
    匿名 さん : ID:k0MjY4NjU

    掲示板を見ている方!
    禁煙を頑張ろう( ̄▽ ̄)
    俺も9日目!
    自分一人ではない!
    皆様も頑張ってる( ̄▽ ̄)
    だから、私も頑張る

  353. 353
    りんご さん : ID:M2NTY4NDk

    外出していると

    モスの喫煙ルーム

    タリーズの喫煙ルーム

    ドトールの喫煙ルーム

    ミスドの喫煙ルーム

    居心地良かったなぁ♡と思いだす。

    どこか別な居心地のいい場所を
    見つけなければ。。。

  354. 354
    noco さん : ID:E0ODg3MTE

    禁煙外来2回めの診察へ行ってきました。
    フーってやる検査での一酸化炭素の割合が・・・「0(ゼロ)」!!
    嬉しいです(*^^*)

    前は食欲が無いのに無理に食べていた食事ですが、
    健康的にお腹が空くようになりました。
    今は太っても良いって割り切って美味しく頂いてます。
    3ヶ月禁煙が続いたら、食事も気をつけていくつもりです。

  355. 355
    宝くじちゃん さん : ID:kyNDU2OTc

    禁煙9日目の終わりを迎えます!
    6,7日目はタバコのことをほとんど思い出すこともなく
    この掲示板ももういらないか!?と思っていたのに
    8日目、9日目と外食が続きおなかいっぱいに食べると
    ものすごいオバケが現れました。。。
    喫煙者と一緒だったわけでもないのですが、満腹状態危険ですね(´・ω・`)
    明日もがんばりましょう!

  356. 356
    ふくはち さん : ID:c2ODQ0MzM

    昨日、焼肉を食べに行ったけど我慢して帰宅。今日は吸いたい気持ちがあまりない、、、今日は吸わなかった!の繰り返し。

  357. 357
    霊夢 さん : ID:YwMjA5Mzg

    9日目に突入します。吸いたい衝動からは完全に開放されたみたいです。このまま、続けていけることを祈りますが。。。会社での仕事が一番のネックでしょうね。さぁ~、明日は、10日目です。楽しみながら禁煙していきたいと思います。

  358. 358
    1 HOPE さん : ID:Y4Mzg2MDY

    9日目です。軽度ですが、吸いたい衝動が収まりません。先ほど久々にタバコくわえてみました。火をつけずに吸ったら吐きそうになりました。続けていけそう。

  359. 359
    うながっぱ さん : ID:IxNzE4OTA

    今日も家族と一緒に乗り切りました。
    明日は仕事、でも、耐えてみます。

  360. 360
    あなたのTAK さん : ID:M0NTE5NzY

    人生初禁煙、9日目にして吸ってしまいました。
    離煙パイプを買って再チャレンジ予定です。
    軽い気持ちで始めましたが、この機会にチャレンジ成功。したいなあ。

  361. 361
    M さん : ID:czNDc4OTg

    食事がかなり美味しく感じる。禁煙前に比べ、明らかに食事量が増え、体型が変化してきている。嬉しいような悲しいような…。でも喫煙時代の鬱々とした陰気な気分や慢性的な絶望感が確実になくなってきている。よっしゃあ!

  362. 362
    いさお さん : ID:MyODY1MzM

    怖いのはやっぱ飲み会だなー。29歳でやめると決めて1週間ちょい。頑張ろ。

  363. 363
    てけこ さん : ID:gxNjUxODI

    今朝椅子から立ち上がった瞬間に、立ちくらみが起こった。
    これは禁断症状なのかな?でも、1週間経って新たな症状って起こるもの?
    なんにせよ、今日も飲み会。気を引き締めよう!

  364. 364
    匿名 さん : ID:U4MjQ3MDI

    ニコチンガムもやめて、タバコへの執着心も薄くなってきた。が仕事で解放感、達成感があるときは超危険!自分に甘くなりそう。ステイハングリー!

  365. 365
    たかし さん : ID:k4NDA0MzM

    割と落ち着いてきたと思ったが、午前中に急に吸いたくなった。あぶねー。こんな時もあるんだ。ニコチンこわっ。

  366. 366
    ターボ さん : ID:M5ODYxODg

    9日目
    なんとか、今日も乗りきりました。
    満腹になると、吸い魔がきます。
    明日から気を付けねば、でも毎日新しい発見があるので楽しみながら、続けていきたいと思います。

  367. 367
    匿名 さん : ID:c2NDM0OTQ

    昨日が一番辛かった!

  368. 368
    匿名億万長者 さん : ID:U3ODQ0NjE

    どんなして忘れられるかな~毎日吸いたいけど

  369. 369
    小5で初めて吸ったマイセン赤マル火をつけてる悪いパイセン さん : ID:gxODA1MjM

    屁が止まらへん

  370. 370
    小5で初めて吸ったマイセン赤マル火をつけてる悪いパイセン さん : ID:gxODA1MjM

    タバコ吸ってスモーカーフェイスになった俺の顔、吸いたくなったらタバコ吸おう、とか思ったらこのサイト見て頑張ろ

  371. 371
    べリック さん : ID:A2MTYwMTM

    9日目!
    まだまだ吸いたいですね~

  372. 372
    べリック さん : ID:A2MTYwMTM

    無性に吸いたくなって吸ってしまいました・・
    また一から出直しです(>_<)

  373. 373
    ぴのこ さん : ID:UzMTk4ODc

    タバコ吸いそうになって、「私禁煙中だからー!!!」って叫んでる夢で起きた(;´д`)
    なかなか吸いたくなくならないなー

  374. 374
    匿名 さん : ID:E0MzQ2Mjc

    エー、禁煙開始日が近いから、ベリックさん追っかけて頑張ってたのに〜。
    頑張れ、ベリックさん!

    ベリックって・・・プリズンブレイク?

  375. 375
    べリック さん : ID:k3MjMxMTg

    匿名さんありがとうございます!何とか一箱で踏みとどまり再び禁煙開始して今日で3日目になります!

    名前プリズンブレイクからです(笑)

  376. 376
    匿名みかん さん : ID:U3NDk0OTY

    今日は朝から集中して用事をして、その間タバコを忘れた。
    禁煙して1週間以上たつとカラオケで歌うと低音も高音もよく出る
    肺活量が少し復活してるから
    だと思う
    歌っても苦しくない
    元気よく歌うと気持ちいい

  377. 377
    匿名 さん : ID:gwODgwNzM

    なんとなく吸いたい

  378. 378
    アラサー さん : ID:AzNjE0Mzc

    1週間超えたけど今日は朝から吸いたい気持ちと胸が苦しい、、、(;ω;)
    しかもお休みで喫煙者の子と会うからちょっと心配、、、頑張れ自分(´・∀・`)

  379. 379
    名無し募集中。。。 さん : ID:IxNDM5NDQ

    昨日までひどかった離脱症状が少し落ち着いてます。
    まだ眠くなったりする瞬間は多いですが、一日中頭が重たくて鬱々しい感じはなくなりました。
    でも辛かった日々のことは忘れずにいて、二度と吸わないようにしたいです。
    いつ回復するのか先が見えないですが頑張ります。

  380. 380
    匿名ナース さん : ID:kxODUyNzM

    昨日買った仁丹と禁煙パイポ、格好悪いがくわえっぱなしで、今日は頑張りました。
    仁丹スッキリして良い。
    昔、父が銀色が愛用していたが、あんなまずいものをと意味不明だったが、今では有難い一品。口と胃がスッキリする。落ち着く作用もあるらしい。
    明日は、タバコ代の代わりに、ホワイトニング歯磨きを買うぞ!何がいいのかな?

  381. 381
    匿名 さん : ID:IxMjMzNTc

    毎日タバコが吸いたい
    タバコの事をこんなに考えたのは生まれて初めてだと思う
    タバコを吸う言い訳を、毎日毎日考えているけれど
    結局は吸わないでこれた
    そして少し変化がでてきたのは
    タバコが吸いたいって思った後に
    吸わないけどね って冷静な自分が
    余裕でいる事に気が付いた
    吸いたいって思う回数も減ってきたと思う

    口内炎が全部で9個できた
    舌の先に2個あるのが、痛すぎる><。

  382. 382
    あなたのtak さん : ID:MyMjM5MjU

    前回失敗した9日目クリアできそうです。
    自己ベスト更新だ。

  383. 383
    ホーリ さん : ID:YwODUyODc

    一週間!長い!長く感じる一週間!禁煙マラソン。あともう一週間。戦うぞ!

  384. 384
    ファイブ さん : ID:M5MzIzNTI

    9日目。
    寝汗をビッショリかいて目が覚めた。着替えてから、体重計にのったら、昨晩計った体重から850グラム減っていた。寝ている時に何かストレスがかかっているのだろうか?タバコ吸ってない事が最大のストレスなのは分かっているんだけどね。

  385. 385
    Nine さん : ID:MxNzIwNTU

    設定日 2017/2/26 12:00:00 から
    008 日と
    10 時間 39 分 20 秒経過
    吸わずにすんだ本数&タバコ代は
    約 168 本
    計 3528 円

    今日も、タバコが吸いたいとは思わなかったが、ほぼ1日中、口寂しさを感じ続けていた。

    「人間は習慣の奴隷」って言葉があるけれど、喫煙に代わるような、インパクトがあって、尚且つ上質な習慣って、何かないものかな…。

  386. 386
    猫田 さん : ID:IxMjYwNDQ

    禁煙したメリットだけ考えよう
    じゃないと、挫折してしまいそうだ。
    明日もがんばる・・・

  387. 387
    匿名K さん : ID:czODY1Nzk

    禁煙9日目
    なんとか耐えてます
    まだまだ吸いたい気持ちがある。
    がしかし
    吸ったら9日間の努力が水の泡。
    たかが9日間だけど
    自分にとっては長い長い9日間。
    頑張ります

  388. 388
    ちゅーりっぷ さん : ID:c1MzE5NTA

    禁煙9日目!
    全然吸いたい欲求ありません‼
    今まで吸っていたのが嘘のようです!
    少し太ってしまったのでウォーキングを開始しようと思います!

  389. 389
    ナミ さん : ID:MxMjc3MTQ

    どうしても吸いたくなって、、
    外に出ようとしたら家族が薬局連れて行ってと一緒に行動した。
    助かった。吸わずにすんだ。。

    ニコレット買って何とか衝動をおさえました。9日経つのに衝動は突然やってくる。まだまだ喫煙者なんだと悲しくなります。

  390. 390
    れ~こ さん : ID:AxMzM2NzQ

    9日目!吸いたいけど、明日ドック。せっかくだから明日までは我慢しよう。ドックの予約してて良かった。吸いそうだった…そして、眠い…

  391. 391
    奈緒美 さん : ID:IyMDQwNjM

    9日目。
    朝珈琲をいれる時に、ふとタバコを思い出します。
    けれど珈琲がとても美味しく感じるようになったので
    すぐにタバコの事は忘れてしまいます。
    ニコレットはまだ1日4個

  392. 392
    ゆーた さん : ID:Q5OTY4NTU

    9日目
    喫煙歴10年 30歳 意外に平気?仕事中は大丈夫なんだよなー 家に1人でいるときがヤバイ
    太りたくないから低カロリーガムとお茶、ブラックのみ。
    ほんと食欲スゲー

  393. 393
    AKI さん : ID:M2MjI0OTc

    ものすごい鬱状態の2日間を経て、今日はだいぶ楽。
    みんな「食欲すごい」と書いているけど、嘘でしょ。鬱なので、何をしても楽しくない。ご飯もすごくまずく感じる。何もやる気しない。
    禁煙って、元の性格の違いが出るんだろうね。

  394. 394
    匿名(みやした) さん : ID:EwNDQ1NTY

    吸いたいと少しでも思えば
    吸いたい気持ちが薄れるまで
    ランニング
    そんな生活を始めて9日目
    たばこを控えて運動が
    もっと楽しくなった。
    たばこで休憩していた時間も
    ぶっ通しで仕事に専念するため
    作業効率は確実に上がっていて
    いつもよりおおよそ1時間早く退社できるように
    なり、
    喫煙していた時のたばこ吸わないと
    仕事はかどらへん現象は
    実は気のせいということに気がついた(笑)
    喫煙する人生も禁煙する人生も
    楽しさは本人次第で決まると
    思い続けてこれからも取り組んでいきたい。
    みんな、頑張ろう。

  395. 395
    50代 さん : ID:Q5NzU0ODY

    9日目。
    時々吸いたいなぁと思うが、「きっと煙いだけだろう」と自分に言い聞かせて欲求が去るのをしばし待つ。煙草はいらないように感じるが、イライラ気分はまだ残っている。
    それより、最近真夜中の3時半ピッタリに目が覚めるのは何故なんだ?

  396. 396
    sa&mi さん : ID:QxNjQ4NTg

    チャンピックス使って禁煙9日目
    禁煙外来に行きたくなくて通販で購入 あんなに辛かった禁煙がかなり楽に過ごせてて嬉しいけど…
    数ヶ月後にチャンピックスやめてから本当の辛さが来るんだろうか?

  397. 397
    ゆたりょん さん : ID:c2MTQ3OTY

    9日目も、なんとか過ぎようとしています。が、不眠という難敵が現れて。理屈では、脳内物質生成レベルを、ニコチン摂取状態まで上げねばなりませぬ。時間が解決してくれるのを待つしかないのでしょうか。眠い。しかし、一時間後には目が覚める。薬物との闘いであります。

  398. 398
    もっち さん : ID:QwMDk2ODE

    9日目突入!
    吸い魔は相変わらず出ますがここまで続いた勿体無さとこのサイトのおかげでたばこに手が出るまでには至らずに済んでおります。

  399. 399
    りきちゃん さん : ID:UwMzQ4MjY

    吸わなくても大丈夫なのにまだ煙草が吸いたい
    今までここを訪れた仲間はどこまで頑張れているのかな
    数ヶ月かな?
    一年二年とつづいている人はなんにんいるのかな
    先の見えない自分はなんとなく思ってしまいました。

  400. 400
    はな さん : ID:g5NjAyODI

    今日も無事にクリアー!
    思い出すときもあるけど、
    なんでたろう…
    今回は、卒煙の運命なのかな?
    いや、
    油断はきんもつ❗
    o(`^´*)ガンバ。

  401. 401
    レイより さん : ID:U0NzMxMTE

    休日は吸いたさ我慢出来るのですが、明日から会社始まると辛くなります…吸ったからといって仕事がはかどるわけじゃないんだけど…今回は本気、必ず辞めます^_^

  402. 402
    のんたん さん : ID:Y3NzQyNjA

    禁煙 9日目突入~( ´∀`)ノ"

    今日は、ちょっと楽。

    旦那ちゃんも一緒に禁煙中
    イライラする様子もなく

    今日も一日、仲良く穏やかに過ごせました(*´ω`*)

    ありがとう(*´ω`*)

    今日も 吸わずに過ごせた
    明日へ繋ぐ (*´ω`*)

  403. 403
    トミ さん : ID:c4MjEzNjE

    2日目以来の書き込み!
    忙しくて毎日が早々に過ぎて、
    気づいたら禁煙9日目。
    以外とやれてる自分を讃えたい。

  404. 404
    爽やか さん : ID:MyNzc5MzU

    9日目突入でーす^_^
    食欲が増して来てるので少し抑えたいです。吸いたい気持ちは全然ありません。この調子で頑張ります。我慢我慢

  405. 405
    不二子 さん : ID:A5MDc1MTA

    こんにちは。よろしくm(_ _)m
    さっき間違えて違うとこに投稿しちゃった(>_<)頑張ってタバコやめる!!挫けそうなときに一緒に歩いてくれる仲間がいるのは嬉しいっ!!
    愛してるぜいっ!

  406. 406
    匿名 さん : ID:QyNDAyNDI

    チャンピクス9日目!僕は1日1錠朝飲んでます!それでも利き目はあります!絶対にやめて見せます

  407. 407
    つばめの親父 さん : ID:E5NTM3NTA

    吸いたい気持ちが起こらなくなりました。
    快調、快調。コンビニも行かないので、財布の小銭が
    減りません。

  408. 408
    ミクロミキ さん : ID:U3NjMwNzQ

    9日目になりました。
    吸いたさは、我慢したら抑えることができます。
    コンビニの灰皿の所で煙草を吸っている人を見たら、おいしそうにすっているなと思ってしまいます。煙も決していやな臭いではありません。煙草を忘れてしまうには、まだまだ時間がかかりそうです。

  409. 409
    ぽあぽあ さん : ID:MwOTIxNDc

    昨日は若干吸いたい気持ちが楽だったけど、
    今日は、朝からとても吸いたい。
    ニコチンは体から抜けたはず。
    後は気持ちの問題。
    明日は10日目。
    何とか踏ん張ろう。

  410. 410
    匿名 さん : ID:g1OTE3Njk

    吸いたくて吸いたくて震えるけど、ニコちゃんに負けないようにがんばろー!!

  411. 411
    かむこ さん : ID:A0OTIzNTE

    9日目突入。8日目の吸いたい衝動がかなり辛かった。。。

  412. 412
    マサ さん : ID:QxMjE1NDc

    今日で9日達成^_^今日は休みだから乗り越えられると思いますが、また明日から会社始まると吸魔が恐いです…
    ストレスで吸いたくなりそうです…解決しないのに…

  413. 413
    春日 さん : ID:IzNTE0MjI

    昨日はよほど疲れていたのか、仮眠のつもりで夕方横になり、夜中の1時まで寝ていました。その後チャンピックスと漢方薬を飲んでまた寝ました。よく寝た。

    何か嫌な夢を見たようなことだけは覚えているのですが、内容は忘れました。まー、そんなこともあるだろう。

  414. 414
    まか さん : ID:A2NDk0MzQ

    うん、正直まだ吸いたい欲求はある。でも煙草の煙や喫煙者が近くに来た時のニオイが臭いと強く感じます

  415. 415
    りなっしー さん : ID:I1NzE2ODg

    9日め。
    きっと後を追って来てくれるなおさんの為にも毎日書き込みます。

    吸えないんじゃなくて、今日も吸わない!(でいられそう←弱気w)

  416. 416
    ミクロミキ さん : ID:c4NjM2MDE

    9日目。
    今日は、喫煙所の仲間から早く戻っておいでとお誘いを受けました。
    タバコの煙がとても良い香りと感じていますから、1本吸えば、またすぐに喫煙者に戻る事は出来ます。でも、もう少し吸わないでいようかとも思います。迷ってます。

  417. 417
    ミクロミキさんへ さん : ID:I1NTAyODg

    りなっしーと申します。

    昨日全く吸いたくないって書き込みしてたので、すごいなぁって思ってました。
    私は全然平気じゃなくてグダグダしてますが、匿名さんやなおさんが声かけてくれたのでなんとか今日まできてます。
    勝手にミクロミキさんを追いかけてるつもりでした。なので、勝手なお願いですが迷わないで!もう少し吸わないでいて下さい。

  418. 418
    ミクロミキ さんへ ゆず さん : ID:IwODUyMjI

    はじめましてゆずです。
    私はミクロミキ さん をずっと見ていました。
    投稿は毎回読みました。
    折角リスタートしたんですから喫煙所の仲間さんの
    所には戻らないで下さい。
    ずっと一緒に吸わない日々を送りましょう。

  419. 419
    ミクロミキさんへ さん : ID:I1NTAyODg

    そうですよー。せっかく吸わないでいられるのに、喫煙所の仲間に戻るなんてもったいないですよー。
    ここはひとつ掲示板の仲間のお誘いにのってください!

  420. 420
    ミクロミキ さん : ID:c4NjM2MDE

    りなっしーさん、ゆずさん、
    ビックリしました。そして、感激です。
    ずっと見守って頂いてたのですね。
    先週金曜日に酔っていたとはいえ、3口ほど吸ってしまいましたので、緊張の糸が切れてしまったようです。でも、お二人からはげましのお言葉を頂き、追いかけて行きたいと言われて、また吸わない日々を重ねて行かなくてはという気持ちが大きくなってきました。お二人に助けられました、ありがとうございます。

  421. 421
    ねむお さん : ID:A0ODUzMTQ

    体調が悪いので、吸う気が幸か不幸かあまりない。
    回復したら葉巻をくゆらせたいな。
    世の中に合わせて、人にタバコを嫌がられて、時代は変わったな。
    俺も世の中の歯車、社会に合わせて生きていくしかない。

  422. 422
    テンピロマニア さん : ID:g3Njg5MTM

    9日目!禁煙先生のブログをみて改めてタバコの怖さを再確認。吸い魔がめっきりへったので苦しんでる方はオススメかも。タバコやめてから屁がメッチャでるw

  423. 423
    えりを さん : ID:AxOTk5MzY

    ずっと酒・たばこ辞めたい、
    今日で最後!

    と思ってたから買い置きはせず、
    でも結局毎日仕事帰りにコンビニやドラッグストアで買って帰るという生活でした。

    でもって、+αの何か買っちゃったりしてて。
    今月は家計もだいぶスリムになったのでは?と期待してます。

  424. 424
    なお さん : ID:kzMjYwMDg

    昨晩はパッチを夕方に外して
    きっちり9時には眠気がやってきた。
    しっかり眠ると心も落ち着いている。
    しばらくは早寝早起きに生活合わせてこ。

  425. 425
    匿名 さん : ID:g1ODk0NDg

    吸わずに済んだ煙草の本数が165本でした。こんなに我慢できているんだーと自信に繋がります。
    昨日はもう禁煙なんて辞めてしまおうと思うほど吸いたかったのが、今日はご飯の後もお茶を飲むだけで満足。毎日こんなかんじだと禁煙も楽なのに。

  426. 426
    みけさんへ ベジタブル朝 さん : ID:A4NzEwMTE

    辛くなくなる時がきっと来ますね!!
    必要な物は忍耐力と保険になるアイテムのようで~
    自分に足りないのは一番大事な忍耐か!
    確かに最初の頃よりはマシになり入浴後から寝るまでの時間は何ともないです。
    今日も早く風呂に入りたーい。

  427. 427
    匿名 さん : ID:UzNDg0Mzk

    もう無理 明日吸います

  428. 428
    匿名 さん : ID:YzMjQ0Nzk

    電子タバコ(ニコチンなし)で我慢する毎日。
    いつになったら楽になるのか不安。

  429. 429
    匿名 さん : ID:gwMDc3MTY

    強烈な喫煙欲求はここ数日ないけれど
    煙草のことがずっと頭から離れない日々。
    仕事が忙しくなりそうな1日だけど、禁煙より集中力欠如の対処法がないのが1番の心配ごと。

  430. 430
    ごぼう さん : ID:MwNjcwNzQ

    このサイトを発見してから毎日きています

    たばこを吸わなくても平気~!が一転急に吸いたくなる時がやってきます 吸い魔に支配されませんように

    必ずいつかたばこを意識しなくなる時が来ると信じて
    たばこを吸わない日を続けよう

    大丈夫 やれる がんばれ自分。

  431. 431
    50歳の挑戦 さん : ID:I1MTAyMjI

    今日で禁煙記念日9日目
    タバコの吸魔は、今日も訪れませんでした。
    ちょっと、薬飲んだ後ムカムカがあります。禁煙チャンピックス服用のみなさんも、吐き気はありますか。
    掲示板こ゛投稿の皆様、頑張って禁煙達成しましょうね。
    禁煙挑戦初ですが、必ず達成して見せますから、皆さんで一緒に達成しましょう。

  432. 432
    匿名 さん : ID:MzNTQ4MDM

    チャンピクス禁煙は吐き気はある人も多いようです!気になるのでしたら吐き気止めを処方してもらうとよいです‼

  433. 433
    アイコス壊れた者 さん : ID:M5MDk0MjY

    最初の頃より楽になってきた

  434. 434
    かれん さん : ID:c0NDcxNjk

    煙草に関しては平常心になりましたが昼食後はかなり吸いたい
    です。ジッと我慢が14~5分かかりました。

  435. 435
    匿名 さん : ID:A0NTYyOTQ

    かれんさん

    毎食後は歯を磨くとスッキリして吸い

    魔も無くなりますよ。

    おえっち

  436. 436
    かれん さん : ID:c0NDcxNjk

    ハイ!分かりました歯みがき実行してみます。
    アドバイス有り難うございます。

  437. 437
    匿名 さん : ID:M1ODcwODQ

    禁煙9日目になりました。とにかく眠いです。週末寝れるだけ寝ようと思います。たばこがよぎる事も少なくなり、苦しさは落ち着きました。寝ます。

  438. 438
    匿名 さん : ID:M1ODcwODQ

    我慢できるけど吸いたいと思ってしまいます。悲しい。タバコの匂い嫌い。でも、未練が。たばこって恐ろしいね。吸わない吸わないすわないよー。

  439. 439
    かな さん : ID:kzNTI3MTQ

    今日は実家に来てます。
    実家では以前から吸ってなかったので、アルコール入ったけど意外と大丈夫な感じです。
    このまま何日か滞在しますがなんとかなりそうです。

  440. 440
    ナミ さん : ID:M2MjQ5NzE

    18時です。8日目終了で、9日目が始まりました。
    今日は病院に行ってきました。混んでいて遅くてイライラしましたが、タバコは吸いたいとあまり思いませんでした(^^)今、早朝覚醒してしまうのが辛いかな。今日は8時間くらい寝たいです。

  441. 441
    かまあげ さん : ID:AxNzMzMzA

    なんとか継続します。
    明日から会社でタバコの誘惑が不安です。
    タバコ我慢!

  442. 442
    からば さん : ID:g3NDQyNTk

    タバコを吸いたい!という気持ちすら忘れてしまうwww

  443. 443
    森モリモリ さん : ID:YxMzUxMjE

    吸いたくて吸いたくて頭が締め付けられる感じ、肺がムズムズする感じ、眠気が取れない感じが強まっていますが、職場の喫煙者の誘惑にも負けずに過ごしたこの1日は自信になる!

  444. 444
    匿名 さん : ID:A2NzU2Mzk

    やっと9日目!
    2、3日目と比べるとマシだけどまだ吸いたい(><)
    ミンティアで誤魔化し中。
    4~8日目までは眠気がひどかったけどようやくなくなってきた!
    お酒、コーヒー飲んでも特に変わらず!
    昨日は前もって用意してたnewカーテン、ソファカバー、シーツとエアコンのクリーニングしたからかなりすっきり!!
    きったなかったー…
    明日はついに10日目☆
    そろそろ無気力期間脱却のためにも運動開始しようかな♪

    色々したい事が増えてきて順調(*ˊᗜˋ*)/

  445. 445
    ヨシオカ さん : ID:Q1MjQ3Nzg

    今日の未明0時をもって丸8日。
    従いまして9日目となる月曜日です。
    ここまでこれたこと、驚いています。
    吸わないことにする毎日は、初めての経験です。
    ちょっとワクワクしていますが
    周りの人にはなるべく言わないようにしています。

  446. 446
    むんく さん : ID:IyNjgxNTc

    吸いたいよぅ
    買い物に出れないよぉ

  447. 447
    にゃろ さん : ID:k2MDE3MjM

    9日目。

    頑張ってるなぁ。
    めっちゃ吸いたいのに。
    でも吸ったら気持ち悪くなるって知ってるから。
    ガマンする。

    また明日。

  448. 448
    よしひ さん : ID:A0NTU0MTc

    禁煙9日目です。昨日、頭痛あり。今日は朝と昼、そして夕方とタバコを吸いたくなりました。さっき買おうかとも思ったが、やめて正解。タバコを5日できっぱりやめるとかいう本、25年くらい愛読してました。5日禁煙クリアすればきっぱりやめられると信じていました。現実は、長期戦なんですね。

  449. 449
    クマックス さん : ID:QzMDM1NDE

    相変わらず禁煙継続中です。

    子供の頃好きだった食べ物。
    果物とかお菓子とかジュースとか。
    大人になってからは好んで食べることは無くなりました。

    大人だから食べなくなったと思ってました。
    間違いです。
    タバコのせいでした。

    久しぶりに梨を食べました。
    美味しかったです。
    プリも食べました。
    懐かしい味がしました。

  450. 450
    キーチ さん : ID:k2NjYzMjQ

    8日目も無事に過ごせた。酒と同時期にタバコをやめたことは大正解な気がする。9日目も穏やかに過ごそう。

  451. 451
    ヨタ さん : ID:EzOTQxNTE

    今日も昨日と同じスイマが来たが撃退で来た。
    明日もがんがるぞい!

  452. 452
    たろぅ さん : ID:E0OTk3NzM

    今日の休みを無事越えられれば少し山を越えられるかな? 禁煙して初めての休み。 頑張るしかない。 ばちさん おはょ。 まだまだ一緒に頑張りましょう。

  453. 453
    ばち さん : ID:U3ODc3MDU

    9日目。
    1年、2年の先輩のコメント
    すっごく励みになります!!!!
    1年、2年と行きたいです!

    まずは、明日だよね、、、
    いや、今日だ

    たろぅさんも頑張ってるから、頑張ります!

  454. 454
    隆介 さん : ID:U2OTYyNjA

    ばちさん、一年先の先輩は大先輩だから2日先の私を追いかけて下さい!私も超されないように頑張っていきます。

  455. 455
    ばち さん : ID:U3ODc3MDU

    隆介さんこんにちは。

    はい!隆介さんのコメントも励みにしたいです。

    是非是非2日前にコメントをお願いします。

  456. 456
    匿名 さん : ID:A5NDMzMjA

    いつの間にか終わってた。
    寝起きは良くなってるのかな。

  457. 457
    匿名 さん : ID:A5NDMzMjA

    落ち着いてきたのかな〜〜

  458. 458
    ゆりぃ さん : ID:kzMTEwMDE

    9日目。昨日は友だちに禁煙の愚痴を言って我慢する。今日も夜ご飯後から寝るまで吸いたくなる。吸えなくて悲しい気持ちになる。けどこの感情がいつかなくなると信じてがんばる。

  459. 459
    マサ さん : ID:cwMjExOTg

    久し振りに一週間達成しまだ禁煙継続中です^_^
    まだまだ吸いたくなる事ありますが、耐えられる気がして来ました〜
    今回は必ず吸わないを続けます!!

  460. 460
    匿名 さん : ID:UwNTY4Njg

    9日目、吸わない事と我慢する事に何とか慣れて来ました。
    油断大敵。ここの書き込みを見て、明日も乗り切ろう!

  461. 461
    八郎 さん : ID:YyNjYwNDc

    9日目になりました。昨夜、嫌な夢をみてかなり不安な目覚めでしたが、タバコを吸いたいとは思わなかった。これまでなら、不安なこととか、嫌なことがあると、立て続けにタバコをすってので、タバコ離れが順調なのかと思いますが、不安になった時の行動が?

  462. 462
    八郎 さん : ID:YyNjYwNDc

    9日目+11時間経過。順調です。
    禁煙はどのくらい我慢できたら成功かを決めたいと思い、自分は3ヶ月禁煙出来たら成功とすることにします。これは3ヶ月でニコチン脳が解消されると言われていて、3ヶ月間禁煙出来たらニコチンからの呪縛から逃れたと判断することにします。禁煙は死ぬまでゴールのないマラソンだよとか言われると悲しくなってしまいます。

  463. 463
    ライオン さん : ID:Q1MTQ0NjU

    今日で9日目。まだ吸いたいのか?もやもや感はまだまだ感じる。
    食欲もいまだ旺盛。たばこ脳はまだ改善してないのだろう。
    ここに書きこむことで少し自分を客観的に見れると思う。
    吸いたいというか、もやもや感なんだよな~。

  464. 464
    意思弱い さん : ID:YxNzA4OTI

    大分、吸いたい気持ち治まって来ました。
    が、まだまだ吸ってしまおうかとも思う時もあります!
    そういう時は、深呼吸しています。
    痰のからみも大分解消したし、また頑張ります!

  465. 465
    トマト さん : ID:k3MzY1NDU

    9日目です!匿名をニックネームに変えました!
    最短の目標は10日を達成する事。

    吸いたい気持ちをなんとか落ち着かせるけど
    落ち着いたと思ったら、突然吸いたくなる・・・

    一番の習慣だった食後が本当に危険です!
    明日も書き込めるように
    今日も油断しないで禁煙しよう!

  466. 466
    匿名 さん : ID:UxMzIwMzc

    今日にして危なかった。
    やっぱり口を休めるものは途切れさせちゃダメ。

  467. 467
    さん : ID:UxNzAxNzg

    九日目、吸いたい。でも良く考えたら吸いたくなる頻度も辛さも確実に少なくなってる。だからといって辛くない訳ではない。我慢するからか頭も痛くなるし眠いし落ち着かない。

    今回、禁煙してから健康が気になるようになった。と言うか気にする様にしてる。昨日は旅先でスッポンの粉末カプセルを買った。服も買ってオシャレもし出した。禁煙してからまだ四千円くらいしか浮いてないのにお金使って心のバランス保ってる。

    吸いたくなったら、私はタバコ吸わない良い香りのする良い女なのよ~オシャレして優雅にお茶してるのよ~と自己暗示、我ながら何やってんだかwwと思うけど大切な私のイメトレ。

    明日は友達とちょっとだけ高めのランチ決定。タバコ代月15000近く吸ってたからそれがなくなれば大した出費じゃない。

    ここまでしてこれでタバコ止めれなかったら散財して太っただけのただのオバサンが残ります。..が、がんばるぞ。

  468. 468
    ぷりてぃパパ さん : ID:c4NDg4NDM

    禁煙9日目
    眠気は相変わらずですね。
    でも少しずつ機会も量も薄まってる感じ
    今日は日帰り温泉に行って気分転換
    生活スタイルが変わるは必然のような気がします

  469. 469
    たかじん さん : ID:U4MzM1NTQ

    もっともっと辛いかと思ったけど、意外と普通に我慢できてます。これまで、煙草の火でお気に入りのシャツやズボンに穴をあけたりしてきた事を考えると、これくらいの我慢で済むのならという感じです。まだまだ、これからかも知れませんがね❗

  470. 470
    まさき さん : ID:I2MzA4MDg

    やっとの思いで9日目です。
    もう大丈夫と思っていましたが、ふとした瞬間に吸いたくなりますね。
    皆さんの投稿を見ながら吸いたい気持ちを堪えてます。

  471. 471
    匿名りったん さん : ID:E2NDI4NTA

    9日目になりました。
    今日は仕事が休みなので、吸わないように気を付けていきます。

  472. 472
    MOMO さん : ID:E5MTQ1OTc

    やっと9日目に入る。毎日がやっとという感じ。
    アイコスからの禁煙、どう考えてもアイコスの
    ニコチンは1mg以上入っていると思われるので、
    止めるときは注意が必要だと思う。
    前回の禁煙より辛いのはそのせいもあるのかも。
    最近、精神的にかなり辛いので、明日か明後日
    禁煙外来に行くかもしれないな…

  473. 473
    あぶく さん : ID:EzMTAzNjI

    昨日は吸魔を覆い被すような狂った食欲が一日中。
    (今日は一気に落ち着いています)
    ニコチン失った脳の誤作動っぽいな~。
    煙草を吸ってた悪影響ははかりしれないね。

  474. 474
    ゆんゆ さん : ID:k5NTE5MzU

    9日目。本屋さんに置いてないのか少し探して見当たらなかったので7.netで予約~。タバコを吸っていた時間を本に充ててみようかなぁ、なんて。
    そういえば最近自家用車、社用車共に車内に灰が落ちなくなって綺麗な状態!ただ、少しタバコの臭いが染み付いているので何かいい芳香剤か消臭剤はないかな??
    ガソリン入れにいった時、灰皿がいつもドリンクホルダーに置いてあったので灰皿の掃除しますか?と聞かれていたけど今日はもう何も置いてないので灰皿関連には触れられず(笑)

  475. 475
    ゆりい さん : ID:I5ODcxNzM

    9日目の吸魔はほんとに小さかった。歯磨きしたらすぐ消える。
    でも前回は10日目で挫折したから気をつけないと!
    好きな時に吸えないイライラや、吸ってしまった後悔もなく、それは快適です。ノンスモーカーの良さを意識して感じるようにしています。

  476. 476
    トラ さん : ID:QyMzUyMTM

    9日目…
    とりあえず一日一日乗り越えようと思う。
    危ない日が続いてるなぁ〜

  477. 477
    なぁ さん : ID:E5NzExNTM

    昨日の反省をいかして
    今日は穏やかに過ごしてる。
    過ごそうとしている..今んとこ。
    毎日毎日が戦いでいつ吸っても
    おかしくない状態。
    1日ではなく時間単位で禁煙進めてるかんじ。
    常にミンティア~ドライハード(黒いやつ)~を口に入れ刺激を与えてる。
    最近は匂いがよくわかるようになった。外の空気、シャワーのお湯、外でたばこの匂いがしたら誰だっ‼︎って
    キョロキョロ探してしまう。
    体は眠くてだるいけど9日目今日も頑張ってみます!

  478. 478
    マサ さん : ID:k0ODc4Mjg

    丸8日経過しました^_^
    まだまだ辛いですが、このまま年内は禁煙したいと思います。
    吸ったら後悔する事は分かっているので…

  479. 479
    キキちゃん さん : ID:AzNzY0Nzk

    今日は今までで最大の吸魔がやってきたー‼︎本当、もうちょっとでタバコ買っちゃうとこだった…もう9日経つのにこんな風になるなんて、タバコの依存性ってすごいね(´・_・`)。明日も怖い…

  480. 480
    森夏 さん : ID:kxNTU5NzM

    禁煙してる最中に一番行きたくない忘年会
    行ってきます
    また明日以降

  481. 481
    たいきの父 さん : ID:cyMzQ4NzM

    今日は三回吸いたくなりましたが、他のこと考えたり、水飲んだりしてごまかし、なんとか乗りきることができました。
    明日から本格的に仕事が始まります。ストレスで吸いたくなるはずなので注意が必要です。

  482. 482
    匿名たけし さん : ID:cxMTAyODY

    まだまだ耐えなければ行けないと思うと、禁煙の意味も分からない。
    1日5本とか決めて、吸った方が身体に良いのかもと考えてしまう。

  483. 483
    匿名 さん : ID:kzNjM3NTc

    吸いたい気持ちは少ない。
    我慢に疲れた。

  484. 484
    ガネーシャ さん : ID:QzNTQ3ODY

    休憩時間、会社の喫煙所に缶詰になっている者たちを見て、つい最近まで俺もあんな風に吸ってたのかと哀れむ。

  485. 485
    匿名 さん : ID:cxNDY2MDU

    なんとなく辞めて9日目。だいぶ楽になったけど、気を抜くと吸いそう。

  486. 486
    サボン さん : ID:AwMjIyMjM

    禁煙9日目に突入。
    風邪も治らず体調が悪いせいか、今日はほとんどタバコのことは忘れてた。
    思い出すきっかけは愛煙家の仲間を見た時や道中の禁煙所を通り過ぎた時。日中4回くらい思い出した。
    意外に無い環境に慣れると忘れるもんだな、と思ったり。

  487. 487
    ねむ さん : ID:IxODcxNjk

    無事九日目も経過しそう。

  488. 488
    めがね さん : ID:E3MDIxNDY

    昨日の午後、3ヶ月ぶりにカラオケ喫茶に行きました。
    久しぶりにカラオケ仲間と会って禁煙したことを伝えました。

    「上手になった」と、言われました。
    やはり、高音が出るようになったので音域が広がったし、
    息が続くようになりました。

  489. 489
    中村 さん : ID:U4MTIxMzc

    ほふくぜんしん9日目…まだまだつらい

  490. 490
    なみ さん : ID:M4NTE0Mzg

    やっと、8日目。
    気を抜くと、IQOSに戻ってしまいそう…
    禁煙パイポで今日も頑張ります。
    仕事中ですが
    凄い眠たいです、、

  491. 491
    なみ さん : ID:A3Nzg2OTA

    今日も頑張りましょう❗️
    なかなか頭から離れないものです

  492. 492
    ふくしー さん : ID:gyMzg5NDg

    なんとか一週間は越えたようで自信がついてきました

  493. 493
    ガーネット さん : ID:I1NTA3MzE

    朝食は食べず、午前中はコーヒー(ブラック)と緑茶で過ごしたところ、あまり喫煙欲求は起きなかった。
    でも、お昼ご飯食べたら吸いたくなった。
    食事と喫煙のリンクが強いよう。

  494. 494
    つんつん さん : ID:EwOTg2ODg

    おっと、同期がいた(笑)今日で9日目
    食後吸魔に襲われますよね。
    食後すぐにガムもしくはFrisk、Vape で誤魔化してます。

  495. 495
    ガーネット さん : ID:I1NTA3MzE

    >>つんつんさん
    おたがいがんばりましょう。

  496. 496
    匿名 さん : ID:M4NjY1NTg

    禁煙9日目突入。

    離脱症状が辛い。 夜 何度も目が覚める。少し動悸もある。首のコリが酷い。
    いつになれば離脱症状が無くなるんだろう? 

  497. 497
    ラッキー さん : ID:EzMTM2NTQ

    禁煙9日目になりました。初日だけ苦しかっただけで、後はあまり禁断症状もなく9日目になりました。会社をリタイアして現在68歳です。ちょっと遅すぎる禁煙ですが、禁煙という目標ができ、少しは充実した日常になっています。

  498. 498
    MOMO さん : ID:gwMzI4NzY

    9日目突入です。禁断症状はやはり残っています。
    やり抜くつもりではいますが、いつまで持つだろうとか
    考えてしまいます…良くないですね。
    なんとなく毎日が過ぎていくので、
    なんとかなるかもしれません。いや、なりますように。

  499. 499
    爽やか さん : ID:A5MzY4MzY

    禁煙生活9日目です。吸いたい気持ちはありません。年内禁煙目指して頑張ります。

  500. 500
    しんじ さん : ID:Y3ODM1Mzc

    9日目突入~
    俺、頑張ってるわ~w
    強烈に吸いたい!
    この今も吸いたい!
    けど、ガマンできる範囲と自分に言い聞かせてる。
    我慢する事に慣れてきてるのも事実。
    なんとか2週間頑張りたい。

  501. 501
    Omokua さん : ID:IxODgyNDE

    9日目に入った。
    タバコを思い出す頻度は減っている一方、ひとたび頭に浮かぶと美味しく気持ちが落ち着くイメージが広がる(汗)
    妄想を断ち切りながら、まずは2週間を目指して頑張ろっと。

  502. 502
    あぶく さん : ID:cwNzIyNTA

    朝イチ、食後、飲酒時…など
    習慣で吸っていた部分に対して、新しい吸わない習慣はできつつある。

    けれど、トラブルや目を背けていたことに直面すると猛烈な喫煙欲求がくる。
    嫌な方向に感情的になってしまい自己嫌悪。

    吸うことで目を背けてきたことにちゃんと向き合わないと、吸うの我慢するだけでは煙草から卒業できないのだろうな。
    吸わないを選択できるように一歩ずつ乗り越えていこう。

  503. 503
    匿名 さん : ID:Y2MTEyMzM

    9日目到達。まだまだ気を緩めると吸魔が襲ってきます。気を抜かない様にせねば。。離脱症状早く治まれーー!

  504. 504
    KT さん : ID:I3MjkzNjE

    2週目に突入。吸いたい気持ちは突然やってくる。でも1週目に比べたら弱い。禁煙する事ではなく、タバコの存在を忘れる事を目標に。

  505. 505
    4月5日 さん : ID:Q4NzQ5NjY

    今日乗り越えたら土日だから頑張れる。

  506. 506
    つみき さん : ID:c3NjQxMDY

    吸いたい感がほとんどない
    吸わない生活に慣れてきた!

  507. 507
    りょう さん : ID:gzNjMxMzc

    なかなかの苦行。
    なんとか今日も乗り切れそうだ。

  508. 508
    中村2 さん : ID:UyMTk0MDA

    二ヶ月禁煙して失敗。からの9日目。

  509. 509
    エノモトカオル さん : ID:A4NjI2NTM

    市の禁煙チャレンジコース面接に行く。
    簡単な検査をした、呼気中CO濃度2PPM、尿中ニコチン濃度1レベル。
    ほぼ非喫煙者の数字、だけど0を目指す、とのこと。
    一生禁煙する、ではなく、今日1日禁煙できた、の繰り返しと考えた方がいいと教わった。
    これではタバコは吸えないなと思った9日目。

  510. 510
    ゆりい さん : ID:A3NDc1NDg

    9日目。
    12月にも自分の書き込みあった。
    失敗したんだよね。
    結局、一本吸ったらおしまい!
    絶対吸わないでおこう。
    今朝から口内の苦味がとれたかな?甘い感じする。嬉しいな!

  511. 511
    匿名 さん : ID:U1NTk1ODk

    前回は、9日目まえに吸ってしまったんだなと思い出した。
    1日ずつ、禁煙。今日も禁煙できた。
    嬉しいな。

  512. 512
    taka さん : ID:A4MDc5OTM

    禁煙9日目。
    まあ、毎日吸いたいけど・・・
    今日も一日がんばろう。

  513. 513
    コキ さん : ID:g2ODE1Nzk

    暇になると吸いたくなりそうで忙しく動き回っていましたが、仕事休みでも今日は予定入れずにノンビリしようかなー?と思っております。きっと吸わずにいられるだろう…たぶん…

    ご飯を炊いていると良い匂いがしていた!
    ちょっとした変化を感じました。

  514. 514
    匿名 さん : ID:IxNzIzMjk

    吸いたいのかわかりません。
    夕方からめちゃくちゃイライラが止まりません。
    イライラしている自分に余計イライラしてしまいます。
    睡眠不足のせいでしょうか??

  515. 515
    禁煙再び さん : ID:E3ODc2MjM

    あー吸いてえー
    でも今さら久しぶりに吸ってもむせるしタバコの苦い匂いがツンと臭くてヤニクラでクラクラして気持ち悪くなるだけ

  516. 516
    ずんだもち さん : ID:Q2NzQ1MDE

    今日も一づつの積み重ねで9日目
    今日の変化
    アイコス吸った夢をみた。禁煙中は必ずある事なのでこれも通過点です
    あとは、手足が温かい
    食後、猛烈にくる吸いたい気持ちは時々ある
    とにかく穏やかな状態であるように心掛けて過ごします

  517. 517
    1本 さん : ID:Y3MDgxMzQ

    何度も失敗した禁煙ですが今度こそはで今日で9日目。

    禁煙の効果はあまり感じれず食欲が凄くて早くも太ったけど(-""-;)初日からの数日間のイライラ感が今は減ってるし、口臭やたばこ臭いのを気にしないで1日が始まり終わる。辛い時はもう過ぎた。あとは継続するのみだ。頑張ろうp(^-^)q

  518. 518
    三度目 さん : ID:k3NDg2MTg

    禁煙で体調が良くなると聞くけどまだ何も実感できないなあ

  519. 519
    とらこ さん : ID:UxNDczNjQ

    禁煙9日‼️前回は半年今回はいつまでかなー

  520. 520
    スイマセン さん : ID:E3MzM2Mzg

    禁煙9日目になった。まだ吸いたくなるときはあるけど、そこまで欲求は強くない。かんたんに我慢できるけど問題はモチベーション維持。

  521. 521
    Gra さん : ID:EwNjY0NjQ

    起床、食後、何かをし終わった区切りなど、日常のために起こる欲求には、うまく対応しやり過ごせるようになった。

    しかし、仕事、家庭、人間関係などで突発的に起きる事に関してはやり過ごすことがかなり大変で、コンビニに向かいそうになる。これをうまくやり過ごせる方法を見つけたいものだ。

  522. 522
    小麦 さん : ID:IwNzk0MDY

    ここまでこれた
    物凄く吸いたいわけではないけれど、なんだかサワサワと言う感じを1日の中で何度か我慢する。嫌な感覚なので早く消えてほしいなぁ。

  523. 523
    一本でもニンジン さん : ID:g5NzkwODU

    まさかここまで続くとは思っていなかった。
    んが・・・
    月も変わり、今月中旬までには、仕事で色々とストレスを抱えそうな予感・・・
    この先2週間が山場かな?

  524. 524
    ゆちお さん : ID:gxMTI0MDU

    前に誰かが言ってたけど、アイコスからの禁煙のほうが1mgタバコからの禁煙より辛い…

    ずっとのど飴舐めてる。
    喉ももう悪いところないよ〰️っていってそうだけど。。

  525. 525
    しょうみはや さん : ID:UzMzUwMzU

    ああ~!!まだ吸いたい!が消えないな~。
    だんだん喫煙所の臭いやタバコ自体の臭いが苦手な臭いだな~って感じるようになって来た。これはきっと良い事だろう!こんな感じなので、今吸ったところで決して美味い!とは感じないだろうと思う。そう思うんだけど・・・吸いたいなあ~(汗)。

  526. 526
    あき さん : ID:U0NDE3OTY

    昨日寝不足で、しかも二日酔い。体調回復してきたら、めっちゃ吸いたい。イライラ

  527. 527
    たろぅ さん : ID:cxODY1MzM

    うぅ〜ん さて明日から連休。 この連休を乗り切れば1ヶ月が見えて来るかな? 我慢と頑張りで乗り切るしかない。

  528. 528
    Sandy さん : ID:kwNTI5MjA

    やっと9日目。突然やって来る吸いたい衝動!!吸わずにすんだ169本を全て一気に吸いたいほどの衝動!!でも、ほとんどの時間を思い出さずに過ごしている。いつかは楽になるのかなあ~~。吸っちゃったほうがもう楽だ!とも思うけど、この8日間の苦しさを体験しちゃったので、我慢。やめたその日から、顔、手、足、の痺れが半端じゃなくって、眉毛も鼻もビリビリに痺れちゃってるんですが、他にもそんな離脱症状の方っていらっしゃいますか~?これって離脱症状ですよね?地獄!

  529. 529
    ぐら さん : ID:g3ODgwNzQ

    昨夜「1本おばけ」が夢に出てきた。気持ちよく吸ってる自分。ダメや~!!と思った瞬間に目が覚めた。夢でよかったと思う反面めっちゃ吸いたくてたまらん。

  530. 530
    おちあいはげゆ さん : ID:E3MjUzMTE

    1日二箱吸ってたけど、吸いたい欲望よりも口内炎がずーっと辛い

  531. 531
    たんたん さん : ID:c2NzQ5NDE

    9日目。今日はアレルギーっぽい症状が出なかったので楽に過ごせました。めっちゃ吸いたい衝動もなく一日が終わりました。

    IQOS1日30本ベビスモからの禁煙ですが禁断症状は普通のタバコの禁煙と変わらない感じがします(眠気、だるさ、しびれ、イライラなど)

    IQOSもやっぱり普通タバコと同じだなぁと思えた一日でした。
    明日からも頑張ります〜

  532. 532
    荒駒 さん : ID:g5NzM3MzQ

    2カ月禁煙→失敗し2カ月半喫煙から禁煙9日目。
    一昨日あたりから、喫煙時代には吸いすぎた翌日などに感じていた胃や食道、喉の違和感が。これ何なんでしょう?
    この違和感自体は「気持ち悪いからしばらくタバコは要らんわ」というものなので、禁煙継続には好都合なんだけど。

  533. 533
    荒駒さんへ、めがね さん : ID:Y2NjYwNDY

    初めまして。 先ずは禁煙再スタート喜ばしく思っております。
    さて、私は医師ではありませんし、医療行為もしてはいけません。

    いや、実は知り合いが逆流性食道炎になったときのことを思い出した次第でございます。
    胃食道逆流症・胃食道逆流症(逆流性食道炎)。
    少し気になりましたもので・・・

    昨日からとの由、油物を控え、禁煙・禁酒。
    食欲と申しますか、食事が受け付けしにくくなるようです。
    暫く様子を見られて、改善しない場合は医師の診察を受けられるといいかも知れませんね。
    お身体、ご自愛下さいませ。
    小さな親切、大きなお世話だった場合、ご容赦下さいませ。

  534. 534
    last蘭 さん : ID:A4NzUwMTM

    9日目。禁煙補助薬なしで2日間経過。
    日中にかなりの睡魔に悩まされるも、がんばれがんばれと自分を激励しながら、自宅でゆったり過ごした。
    今朝の目覚めスッキリ。枕のオヤジ臭(私は女性)が消えた(笑)
    また、お肌のべたつきや吹き出物が減りました。高級な美容液より禁煙が効果大!

  535. 535
    のりっく さん : ID:QyNDAzNDQ

    9日目にはいりました。
    禁煙する前は毎朝職場に着いてから習慣でコーヒーとタバコをやっていたためなのか9日目の今日になって習慣のコーヒーを飲んでいると無性にタバコの煙を肺いっぱいに吸い込んだ時の心地よさが懐かしく思えてタバコを吸いたい衝動にかられました。
    衝動はすぐにおさまりましたが禁煙をはじめて今までそんなに吸いたい気持ちにならなかったのが、ふいに吸い魔が差し込んでくることがあるんだと少し驚きました。
    軽い欲求でしたがまだまだ依存しているんだなと実感できましたので、注意が必要だと思い深く深呼吸をして平常心を保つようにしました。
    離脱症状は日に日に改善されているように感じています。
    一昨日くらいから異常に朝早く目が覚めるようになりました。
    具体的に何が離脱症状なのかは良く分かりませんがなんとなく健康的な身体に改善されているような印象は実感できていると思います。

  536. 536
    K4126 さん : ID:M5MjEyNDU

    昨日 吸ってしまいました そして 1箱完吸い・・・
    体調沈下 頭ボーっとする 清い感覚無くなる
    もう一度 今から やり直します
    1本お化けは やはり存在しました
    体がだるく 朝の目覚めも悪い
    私の場合 1本だけは良しは やはり存在せず
    完全禁煙しか成功の道はないですね
    あたりまえでした

  537. 537
    haru さん : ID:A5Nzg0Nzg

    今日も秋晴れ 富士山も見えた
    やるぞ~ 禁煙 そして卒煙

  538. 538
    マサやん さん : ID:M2NTg5ODg

    9日目
    無事、まる8日間突破。
    喫煙歴34年で初めての禁煙
    1日 1日が勝負だ

  539. 539
    マサやん さん : ID:A0OTI3Nzc

    9日目総括
    午後からの吸魔が酷い
    今までに無い感じ
    我慢したが10日目不安

  540. 540
    れこ さん : ID:gyNTg5MDM

    朝から吸いたくてたまらない…我慢ガマンがまん。辛い…

  541. 541
    匿名 さん : ID:MzNzc3ODM

    向き合う時間が一番ストレスだし吸いたくなるけど、向き合っただけ案が出てきて健康になってると思う。
    悪魔に勝つ!

  542. 542
    匿名 さん : ID:MzNzc3ODM

    すっごい吸いたい中、コンビニに行かなくて行けなくて。いや、理由をつけて心はタバコがほとんどだったかな。でも、買わなかった。
    悪魔に勝った嬉しさを忘れないようにしよう。
    まだまだ泣きたい気分になったり、ほんとの意味で断ち切れてないから不安だけど、もう二度と吸わないと。
    久しぶりに吸うタバコはクラクラするくらい身体に悪い、悪い物だって、決断しなきゃ。

  543. 543
    匿名 さん : ID:MzNzc3ODM

    明日はカツを食べに行こう!
    楽しみが増えた‼︎
    タバコを買うより健康的で経済的!

    タバコを吸ってた時は匂いを気にして、歯を磨いたり服を嗅いだり、やっぱりタバコに良さを持ってなかった。
    ストレス発散と逃げてた。
    タバコを知ってしまって、嫌いになるかわからないし、悔しいとも思う。
    怖いけど、やっぱり吸わない。
    最近は身体が少しずつ楽になってきて、明日が楽しみになっている。
    それでいい。
    楽しもう!

  544. 544
    匿名 さん : ID:UxNjA5ODU

    4200円ちょうど。
    今回、半年吸ってたから10万。なんて勿体ない。
    誰かがイライラさせる、やった〜!と人のせいイライラ探し。全然、タバコなんか良いことしてない。
    性格悪くなる一方じゃん!
    今は、自信が出てきてる。
    ただ、今回タバコを本当にやめる意味では半年は無駄じゃなかったかもしれない。母親が倒れて、それがきっかけがわからないけど、相当のストレスをタバコでって始めたけど、悪い物だと気付いて良かった。
    今回はこの禁断症状の間、良いものじゃないって向き合って向き合って向き合う!
    もう、9日前からノンスモーカーだ!

  545. 545
    もんも さん : ID:gyMjgyNDM

    昨日の眠気が少しなくなった。
    頭がぼーっとしている強さが少し晴れたかな。
    イライラも昨日までと比べると40%しかなくなった。
    それが一番うれしくていい感じ♪
    あとは眠気、ぼーっとするイライラがもう少しでもなくなれば

  546. 546
    非常口 さん : ID:g5NzQzOTg

    コーヒーを飲みました
    思考停止状態だった
    久しぶりだったので
    凄く美味しく感じました
    全席禁煙だったので良かった

  547. 547
    たろぅ さん : ID:U4NDM2OTU

    心の中でもう1人の自分がいつでも禁煙出来るから吸っちまうかと呼び掛ける。 何とかギリのラインで踏ん張ってる感じです。 昨日、その時に冷たい水を飲んだらこれは結構いけました。

  548. 548
    琥珀 さん : ID:c3NjA0OTI

    吸いたいが少なくなってきたから、今日も絶対吸わない!

  549. 549
    kanon さん : ID:kyNDk1Njc

    あー、PC作業が立て込むと吸魔が襲い掛かりそうになります。喫煙中は、PC作業の区切りごとに吸っていたから~。
    習性的な衝動です…。アーモンドやキャンディを代替しよう・・吸わない、吸えない。

  550. 550
    ペキト さん : ID:EyMDkxOTU

    禁煙9日目終了。パッチの力はすごい。ほとんど吸いたくならない。でも朝イチ、食後はタバコの快感を思い出してしまうな。しばらくはパッチ貼って頑張ろう!

  551. 551
    くさまん さん : ID:k2MDc4Mjc

    コンビニにタバコを買いに行かなくなってコンビニに行く事があまり無いので財布のお金の減り方が全然違います。

  552. 552
    中村4 さん : ID:c1MDY1Mjk

    月々23000円節約。
    三ヶ月我慢したら高級ソープ行ける。頑張って俺!
    38歳まだまだ勃ってます!

  553. 553
    チャッカマン さん : ID:QwMjg5OTU

    口は寂しいが
    吸わないよ!

  554. 554
    匿名 さん : ID:Q1OTY5OTI

    今日1日を我慢する。それだけに集中して過ごします。連休は今日で終了。この連休中に努力し我慢して今の状態にした事を無駄にしない様にしたいと思います。一番怖い時期は超えつつあるけどまだまだ危うい状態には変わりないですねえ。

  555. 555
    リー さん : ID:kzNTYzMDQ

    煙草が吸いたいと言うよりは、今まで煙草吸って気分転換したりデスクから離れていた時間を何に置き換えたら良いかが分からないんですよねー。
    とりあえず、9日目。

  556. 556
    AMJ さん : ID:M3NjA3NTQ

    今日も禁煙に耐える私にとってイジメか?という程の3年に1回レベルの珍事態!月曜からずっと~。3日間の通しでの珍事態率からしたら四半世紀に1回かも!疲れて帰宅しましたが、煙草お兄様にには慰めてもらいません。明日、明後日、週の後半くらい平穏、順風、まったりが続きますように!体の変化の感想をひとつ。舌の感覚が鋭くなった気がします。熱い、冷たい。あまり、感じたことない感覚が顕著になった気がします。長々、語りましたが、今日も吸いませんでした。

  557. 557
    のぶ さん : ID:A1MjY2Mzg

    一本だけスモーカーの話
    もう随分もまえに、あの有名な「禁煙セラピー」を読んだとき、一本だけスモーカーの件があった。
    当時はそんな奴いねえだろう?って思ってたが、いるんですね実際・・・
    私の周りにも二人居ました。二人とも就寝前に1本だけ吸うらしい・・・心から羨ましいです♪
    私にはそんなの無理なので、今日も粛々と禁煙します☆

  558. 558
    かつけん さん : ID:kzNjI5NDI

    禁煙9日目
    タバコを吸う夢をみた。すごく美味しかったけど、それと同時に「折角禁煙してるのに!」と激しく後悔した。
    夢の中で吸えるんだったら夢の中だけでいいから毎日吸いたいな。(笑)

  559. 559
    もりこ さん : ID:E5NzI3MjU

    禁煙うつがすごい…
    禁煙1週間で鬱っぽくなってきて、8、9日目で布団から出られないほどの状態になりました。
    土日で良かった…明日は仕事だし楽になってて欲しい

  560. 560
    匿名 さん : ID:UxODQzMjc

    今吸ったらもったいないかな、と時々思うようになった。
    でもとにかく吸いたい。

  561. 561
    匿名 さん : ID:U0NDI5ODQ

    丸8日禁煙できました。
    ちょい飲みすると吸いたい。
    いや、すわない。
    そんな感じに思いとどまるように変わってきた。

  562. 562
    ゴマ さん : ID:k0NDU5MzA

    なぜか今朝は猛烈に吸いたい!参った・・・。

    でもなんとか10日間は我慢しよう‼

  563. 563
    匿名705 さん : ID:A5NjE1MzE

    休日の今朝、妻と些細な口論。100%私が正しい、妻の感情論にはうんざり。たまらなく吸いたくなった。が、吸っても何も変わらないのだ。もう一人の冷静な自分が横から見ていた。

  564. 564
    705 さん : ID:c3NTQ3ODU

    連投すみません。
    本日の夕刻で10日目なのですが、朝から一本お化けが消えません。しかも、夜は送別会。。。
    あー 今 吸ったら うまいんだろうなぁ〜
    だけど、何度も経験してわかってるはず。期待していたほど うまくはない。むしろまずい。後悔する。 だから吸わない。
    お騒がせしました。。。

  565. 565
    むーみん さん : ID:A2MjcyMTA

    初書き込みです。
    個人輸入でのチャンピックス、1本も吸わなくなり9日目。

    11月〜1ヶ月半禁煙していました。
    1日だけ解禁で飲み会に行ったら最後、喫煙者に逆戻り。

    前回で慣れたのか今回はだいぶ楽です。
    喫煙歴20年。
    令和では吸わない!!

  566. 566
    サブ さん : ID:QxNjMyNDA

    9日目に突入。明日も10日目の掲示板に書き込めることを楽しみに,今日一日頑張ります。

  567. 567
    たろぅ さん : ID:A3MTM2Nzk

    昨日、眼鏡が壊れてちょっとイライラした時にここでいっぷくすれば落ち着くのか等と考えたが何とか思いとどまれた。 きっと2〜3日目だったら吸ってたと思う。 この調子で頑張っていきたいなぁ。

  568. 568
    かつ さん : ID:QzNTc1Nzg

    九日目に到達しました。こらからも油断せずに行きたいと思っています。

  569. 569
    琥珀 さん : ID:c4NjQwNjA

    禁酒もして9日目、
    吸いたくはない。

    タバコを買わないだけでいい。がんばれ自分!

  570. 570
    さわ さん : ID:AxNjE0MTI

    9日目。
    吸いたい吸いたい、まだまだ。

    車で外勤したとき
    昼食後
    プレゼンをバシッと決めた後
    帰宅してホッと一息ついたとき

    深呼吸をして、仁丹を舐めて、
    こんなもんかなあ
    とやり過ごしています。
    明日は東京出張。
    ストレスフルだが、吸える環境もないから大丈夫かな。

    そう、多少臭いけど、私には仁丹が合ってます。

  571. 571
    アメスピ改アイコス さん : ID:Y1OTE3MTM

    9日目。
    終了。

    今日は「山」に修行に行ってきました。
    関東低山なんで、中温多湿なコンディションでした。

    「山」の修行目的はとにかく、「体を動かし続ける」事で
    「頭主体の禁煙から体主体の禁煙」に変化させたいから。

    ジムやら近所ジョグってどうも「飽きて」しまい、常に変化し続ける「山」に魅力を感じます。

    今日も山頂で「申し訳なさそうに」しかも「うまそうに」タバコ吹かしてましたよ。

    チッ。。

  572. 572
    たかひろ さん : ID:Y4NTcxMTU

    頭痛が少し弱く、めまいが少し強くなりました。
    あと、息苦しくなってきました。

    煙草を吸いたいと思っているたかひろと、煙草?なんでそんなものを吸うの?と思っているたかひろが同居しています。

  573. 573
    非常口 さん : ID:EwMDAxMTE

    食後に欲しくなったりしますが
    深呼吸で紛らわせたりしています。

    禁煙している意欲があるときは大丈夫なようです。
    自分の場合は禁煙している感覚が無くなった、前回の失敗を繰り返さないよう心掛けがけなければいけないと思っています。

  574. 574
    のび さん : ID:MwMTQ1NzA

    9日目の今日は朝から爽やかに過ごせています。自分の場合6.8にちめの禁断症状が大変でしたので、明日注意です(^◇^;)

  575. 575
    よし さん : ID:kyNTgzNTE

    昨日はなんだかんだで二時間くらいしか寝てないよ。けっこうつらいっす。

  576. 576
    匿名 さん : ID:EwNzIyNDY

    9日目。昨日の昼は吸いたくて堪らなかったが、夕方より何故かタバコの欲がなくなり今日も平気になった。が、油断せずに頑張る。

  577. 577
    ゆきのしん さん : ID:M1OTc4OTc

    禁煙丸8日目です。今まで何度となく禁煙に挑戦して8日目前後で失敗する事が多かったです。離脱症状はほぼ無くなりましたが習慣なのか精神的なものなのか一人の時に無性に吸いたくなります!吸いたい欲求は2〜3分と言われてるので深呼吸やガムで我慢してます。私にとって8日目前後は禁煙継続の節目のようです。今までの苦しさが無駄にならないよう1日単位で頑張ろうと思います。

  578. 578
    マリン さん : ID:I5OTI4MTI

    やはり、朝が一番欲しくなります。
    こういうときには、緑茶を飲んでごまかしています。
    もう、後戻りはしたくないです。

  579. 579
    ハナマサ さん : ID:QwNzY0NTc

    丸8日経過^_^
    キツいけど…頑張ります!

  580. 580
    ロイター さん : ID:k5NzY3Njc

    9日目です。
    今日は、吸いたさがあまりなかったです。ただし、体がダルいし、意欲が低下しています。仕事がはかどりません。

  581. 581
    中村8 さん : ID:c0OTYzODM

    昨夜、酒を飲み仲間達のタバコの煙をがんがん浴びながらも「卒煙」一点張りの姿勢で切り抜けました。

  582. 582
    ノスク さん : ID:kyNTk0Mjk

    昨日も眠れず、朝6時から犬の散歩
    がんばれ がんばれ 俺

  583. 583
    GAO さん : ID:gxNjQ0MTM

    初書き込みです
    禁煙を開始しようとしていた年末にちょうど風邪をひき、
    禁煙スタート
    当初5日間はパッチ使用で、6日目からは根性禁煙です
    3日目くらいは息苦しくて、このまま呼吸困難で死ぬのではないかと恐怖するレベル
    現在は、軽い禁煙鬱なのでしょうか、夜眠れないのと口がスゴク乾きます
    気管支炎が収まったらダスモックで治療しようかと考えていました

  584. 584
    中村9 さん : ID:I0Nzk5MDg

    30回目ぐらいの禁煙。チャンピックス服用でようやく9日目。アセチルコリン不足の為やる気低下中だが、血流が良くなったせいかオティンティンスティックはギンギンにやる気出してる。

  585. 585
    税理士になる さん : ID:E2NjQ5NTk

    禁酒をしたという人は聞いたことはないが、禁煙をした人はたくさんいる。禁煙はそんなに難しいことではないと思う。

  586. 586
    かつ さん : ID:Y3OTkwNjg

    9日目に入りました。喫煙していた時に経験した、朝の起きがけにタバコを吸いたいという強い衝動か無くなりました。

  587. 587
    ドナルド さん : ID:YxNjgzODg

    今日我慢できたら、明日一本だけ吸ってみよう。
    そう思いながら、今日も過ごそう。

  588. 588
    まじ さん : ID:Q4MDE2MTc

    昨日もそうでしたが、ガムたべまくり。
    お通じが良すぎるのも、そのせいかと…
    今日は久々に電子タバコを吸いました。(タール、ニコチンゼロ)
    お腹がすく…1キロ増えました。
    ただでさえ減らしたいのに。

  589. 589
    kenny さん : ID:A1MDI3MjU

    9日目ですが
    この書き込みがなかったらもう挫折していたと想う
    それくらいタバコの誘惑は凄いあります。でも
    皆さんと一緒に頑張りたいと思います!
    今日も一日吸わないぞ。

  590. 590
    匿名 さん : ID:Y5Nzc1Nzg

    もう禁煙辞めた‼️
    ニコレスとiQOS買って
    4月30日ぶりのタバコ❗️

    全然、美味しくない
    肺が苦しくて痛い
    ニコレスだから不味いのか

    もうすっかりタバコなくても
    良くなってきてる事を
    1万円近く散財して
    気がつきました

    自己誘惑の世界に行きそうに
    なってる同士の皆さん
    今日までの努力は
    無駄になってませんです

  591. 591
    ハナマサ さん : ID:M3MjQxMTU

    8日と1時間経過^_^
    辛いが…何とか耐えてる…
    毒を体に入れないように…

  592. 592
    ぬすヲ さん : ID:k4MjI0Njg

    少しは慣れたような気がする。
    ここまで禁煙できたので、1からやり直しはいやだ!死ぬまでタバコを吸い続けるつもりはないので、このまま、卒煙してやる!

  593. 593
    まじ さん : ID:cyNDY1MjM

    キタ、キタ、キタ、キター吸いたい欲求!!
    やはり楽なだけじゃない。
    自分の場合、気持ち、習慣、精神面の影響が強いと思う。
    挫折癖、負け癖を克服しないと!
    書き込んでいるうちに、少し楽になってきました。

  594. 594
    ハナマサ さん : ID:M1NjU3NDI

    丸8日と17時間経過^_^
    久し振りの10日目指して、今日も乗り切りたい!

  595. 595
    中村10 さん : ID:g1NTU4MTQ

    気力が多少持ち直し、活動的になれた日だった。

  596. 596
    とみ さん : ID:M0MTQyNjM

    昨日はずっとあくびが出て1日中眠かった。
    おかげで今日は早起き。
    朝起きた時に「たばこ吸いたい!」が一気に襲ってきた。
    ちょっと油断すると長年の習慣がよみがえってくるなあ

  597. 597
    ハナマサ さん : ID:AwNzY0NTY

    8日と21時間経過^_^
    今朝は少し楽な感じです。
    明日から仕事…基本在宅勤務ですが…やっぱり仕事あると吸いたくなる…
    まずは今日一日乗り切りたい!

  598. 598
    FFF さん : ID:MwOTM2MTA

    9日目の朝を迎えました(^^)

    油断しないで今日一日を過ごしたいと思います。

    できる!できるぞー!

  599. 599
    まじ さん : ID:Y5MTkzNzA

    9日目。
    今日も穏やかな一日でありますように…
    同時期に禁煙スタートしたハナマサさん、FFFさんの存在が心強い!
    皆さん、頑張っていきましょう!

  600. 600
    FFF さん : ID:MwOTM2MTA

    今日はゴルフだった。

    ゴルフ場に向かう車の中はそれほど強い吸魔に襲われなかったが、

    帰りの車で襲ってきた吸魔は強烈に強かった。

    ミンティアで反撃を試みたけど吸魔は撃退できず、たまらずコンビニでガリガリ君アイスを買って一気に食べた。

    気がついたら吸魔はいなくなってた。

    まだまだ危ない。

  601. 601
    FFF さん : ID:MwOTM2MTA

    同志の皆さん共に頑張りましょう

  602. 602
    虎っしゅ さん : ID:M3MTAzMjE

    チャンピックスで完全禁煙9日目です。
    心が落ち着いている時は大丈夫なのですが、仕事や対人関係でストレスかかった時にむちゃくちゃ吸いたくなります。
    これが永遠に続くのかと挫折しそうになりますが、もう後戻りは出来ない!頑張るぞ!

  603. 603
    藤の花 さん : ID:E2OTM4OTE

    9日目に入りました。
    禁断症状は、あまりひどくありません。吸わなければ、体は健康になっていくはず。
    でも、何かのきっかけがあればすぐに煙草に手を出してしまいそうです。

    肺や心臓に負担がかかっていたこと、十分わかってはいるのですが、なかなかきっぱりとやめることができないです。

  604. 604
    999 さん : ID:Y4MTk5MTc

    9日目です。間違えて8日目にカキコしてしまいました。
    ニコレット使用なので自力禁煙の方達と同じ土俵に上がっては悪いと思いながらお邪魔してます。
    ニコレット使用でも禁煙の苦しみはあります。今後ニコレットからの離脱もしなければなりません。これって二度手間ですよね。今になって最初から自力禁煙しておけば良かったかなと少々後悔。
    でも私には自力は無理だっただろうなとも思います。
    んーー!なんで45年も煙草吸ってたんだろう!?

  605. 605
    りん さん : ID:U3MDc1MzQ

    9日目に突入です。
    油断は禁物です、まだ煙の匂いが、とてもいい匂いに感じます。
    気を緩めずに、今日一日も吸わない!を続けていきます。

  606. 606
    38になる前に さん : ID:I4MDY4ODA

    朝から簡単な健康診断で
    「禁煙中」あえて医師につたえる。

    予定もあったので外出していたら
    1日禁煙パイポもくわえてない。
    でも1日の終わりに吸いたくなってる。。。。。
    はやくねよう。

  607. 607
    み* さん : ID:E0NDQ3MTA

    9日目。
    自分一人の時間ができると吸いたくなる。
    ニコチン中毒というよりは、一人時間ができたら吸わなきゃ損みたいな感覚。
    でも、絶対に値上がりしてからは買わないと決めたから。
    頑張ります!

  608. 608
    まつさん さん : ID:I0OTQwMjk

    禁煙9日目・・
    ここに書き込む方は、禁煙から3日目までの、ニコチンの鬼のような禁断症状攻撃を経験して耐えて乗り越えた同志の皆さんですよね。

    今、その禁煙3日間までの吸魔攻撃対してよりも防御が楽になったとはいえ、

    朝起きて・・
    丁度、午前中の10時頃・・
    飯食って・・・
    午後15時の頃

    などなど、喫煙していた頃の、たばこを絶対に吸っていたタイミングになると、

    やっぱまだ、「吸え!吸え!ニコチン入れてくれぇー」という脳からの叫びに動揺するよね・・・

    このままタバコをやめて本当に寂しくないんだろうか・・・

    そんな思いと深呼吸で、禁煙を継続する日数を重ねているところですね。

  609. 609
    匿名 さん : ID:MzNjQ3Njk

    この掲示板、初カキコです。9日目突入しました。6日目、7日目に猛烈に吸いたくなりましたが、過ぎた今日はなんだか平気です。タバコもういらないかもとそう思えます。

    吸いたくなった時は大きく2つに分かれていて、生活習慣的にこの場面で吸っていたというものが多く、これは短期的衝動でした。あ、もう吸わないんだったなで流せました。

    それとは別に単に、今めっちゃ吸いたすぎるという、肉体的に欲する場面がありました。これは長期的で、1番厄介な衝動でした。本当に誘惑に負けそうになりました。

    ちなみに、禁煙中ですが、毎日発泡酒一缶飲んでますし、コーヒータイムも設けてます。むしろ代わりに飲んでます。

  610. 610
    もっち さん : ID:YyMjc2OTg

    今日が1番つらい
    何も手につかない

    次の職場が誰も吸わないから前もって禁煙してるけど、もっとポジティブな禁煙理由にしないとしんどいだけだな

  611. 611
    VAPEおいちいれす(^q^) さん : ID:gyMTc5ODc

    俺は何回禁煙して吸って後悔するんだろう。
    何回目の禁煙9日目だ。常に眠いし嫌な汗が出る。
    こんな懺悔してもまた数年後に9日目に泣き言を言ってるのかなとニコチンなしのVAPE吸いながら思う。

  612. 612
    カオル さん : ID:U3MjQxOTQ

    朝起きてすぐは吸いたくなる。でもミンティア舐めて我慢我慢。せっかく9日まできたんだから、喫煙者に戻りたくないよ。

  613. 613
    さっくん さん : ID:I4NjQ2MTc

    強烈な吸魔が襲って来ました。
    ここ2日ほど落ち着いていたのにびっくりです。
    何とか持ちこたえましたが、明日は大丈夫かなって思います。

    少し油断してたけど、1本だけお化けには負けないようにせねば。

  614. 614
    ベランダ さん : ID:Q3ODY5ODE

    イライラすると吸魔が襲ってくる。
    入院したきっかけで禁煙したけど、退院して母親が家事を手伝いに、泊まりに来てくれてるのが地味にストレス。家事やらないとやることなくて、暇すぎてタバコのことを考えてしまうー。

  615. 615
    匿名 さん : ID:AyOTU4OTY

    仕事から帰ってきて椅子に腰かける
    ことを想像しても、実際にそうなっても
    当然のことながら猛烈にタバコ吸いたい
    これっていつか消えるのかなあ
    そうは思えないわけだが

  616. 616
    チェーンスモーカーA さん : ID:M5MDg1NTM

    喫煙者特有の嗅覚と味覚の麻痺が解消されて、燃やすタイプの代用煙草は臭くて無理になってきた。
    CBDのVAPEは吸ってるけど、これはタールの代わりにPGやオイルが何か知らんが管支や肺にまとわりついている気がするし、煙草より若干マイルドな刺激が、かえって煙草恋しさを呼び起こしているかも。
    脳の状態は、絶望的な程ぼんやりしている訳では無いが、元気は無い、というくらいか。
    夕方、仕事中睡魔が襲う時間あり。
    今も凄く眠いので今日はこのまま素面で寝ます。
    煙草は吸いたい。煙草の香りが恋しい。

  617. 617
    しばけん さん : ID:M3OTU5MzE

    不安感?孤独感?てきな物に2日ほど前から襲われている。タバコを吸いたいという欲求は抑えてはいるのだか、前のように、落ち着いてゆっくりとタバコを吸えば心が楽になる。と本気で思っているのが怖いところですね。

  618. 618
    匿名 さん : ID:g0MDE1OTE

    一本お化けに負けず、ここまで来るのが大変。まだ吸いたいと思うときがあるが、辛抱。

  619. 619
    しば さん : ID:Y5ODE3Mzc

    9日目!!
    相変わらず吸いたい欲出てくるけど、禁煙パイポとフリスクで撃退!!!
    最近はタバコの事忘れる時間が出来て、その時の脳が覚醒してる感が好きになってきたww

  620. 620
    ビュー更新 さん : ID:g1NDI1NDU

    現在夢中になれるものがないので禁煙9日目となった今日もまだ頭の中は煙草に汚染されている
    しっかり禁煙して新しい一歩を踏み出したい
    頑張る

  621. 621
    レオン・S・ケネディ さん : ID:I1MzM4MDI

    最初の1週間がきついと言いますが
    やっぱり1週間経っても吸いたい気持ちは変わりませんね…
    朝起きて一服、歯を磨いて一服、
    朝食後コーヒー飲みながら一服、
    仕事前に気持ちの切り替えに一服、
    休憩時間に一服、お昼ご飯の後に一服、
    打ち合わせ後に一服、上司に嫌味言われて一服、
    仕事終わって一服、電車降りて家の前で一服、
    帰宅して椅子に座って一服、テレビ見ながら一服、
    夕飯食べて一服、お風呂の前に一服、
    お風呂はいって髪の毛乾かす前に一服

  622. 622
    たんぽぽ さん : ID:U3Njc3OTE

    昨夜は、寝付きが悪く吸いたくなったのですが水を飲み、いつの間にか寝れました。良かった、良かった。
    昼間は、気をそらすよう、できるだけ動くようにしています。
    でも一段落した時なども吸いたくなります。

  623. 623
    たんぽぽ さん : ID:IwNTE0OTg

    今日は、やたらとイライラする!
    不眠も相変わらず

  624. 624
    たんぽぽ さん : ID:IwNTE0OTg

    深呼吸して落ち着かせます。
    昼間に、こんなにイライラするのは珍しい…
    あれこれ考え、睡眠薬検討中。

    こんなこと書いてたら、またお叱り受けるのでしょうね。
    連投失礼しました。

  625. 625
    ステラ さん : ID:MzNTM2NDg

    9日目です。
    吸いたくなってきたら、ストローをくわえて呼吸するって、とてもいい感じです。
    間食の量が増えてます。
    チョコレートを食べて、吸いたさをおさえているので、体重が増えそうです。

  626. 626
    タバ子 さん : ID:AwMTIxNzk

    毎日520円貯金しとります。
    フフフ

  627. 627
    匿名 さん : ID:IwNjc0MjM

    何回目の禁煙だろうか
    タバコを吸った時の安堵感が忘れ難い

  628. 628
    たいぽぐりせみあ さん : ID:Y3MTYzOTY

    しあんないるみさなま おばんです
    わがはいのつなたいこんめとお よでんくさだりあがりとうごいざます
    きょうわまた ねむけぶりかえしで うつらうつら
    げんいんは よなかのかくせいによる すいみんふそくです
    おもいあたるわ まさにとらのこく それわおりこました
    ひだりふらくはぎのこむらえがり げきうつとともにめがさめ まくらもとにある ちんつうやくお すうかいぬります 
    おちいつてきて じこくみたら さんじはんすぎでした
    つぎにおこったわ みぎふらくはぎ げきうつとともに
    ちんつうやくぬったあと じこくわ よじはんすぎでした
    そのあとのりくえすとにこたえ ごじはんすぎにみぎあし ろくじはんすぎにひだりあし ぷれいばっくぱーとつー
    そのいせでつたかれでしょう ねおきわ ださるとともに はちじまぢか
    こむらえがりおっこたげんいんは おらそく びいるによる だすっいでしょう 
    すてべわ じごうじとくのなせるわざ まがちいなし
    きんえんこうちょうのなみにのった きのゆるみからのゆだんわきんもつ ということでしょうゆか

  629. 629
    のこ さん : ID:Q2MDE0NzE

    入院と同時に禁煙スタート軟禁生活で諦めて過ごす事ができて助かったけれど明日 退院 コンビニに行ってしまいそうな自分との本格的な戦いは明日からだと思います。1週間を無駄にしないようにしたいです。自信がありませーん。

  630. 630
    まっつ さん : ID:MyNzA5Njg

    初めての書き込み。9日目ですが、吸いたくてたまらない。でも、この掲示板を読んで、禁煙仲間がたくさんいることがわかり、頑張らないとなーと思いました。みんなで頑張りましょう。

  631. 631
    ゆうくん さん : ID:U0NDQzOTg

    2度目の禁煙。前回は2.3年ほど前に半年禁煙。体調悪くなってやめたけど禁煙しても体調良くならなかったからまた喫煙者に逆戻り・・・今回も体調不良がきっかけで禁煙開始して9日目だけど果たして体調はいかに・・・胃の調子よくなるかなぁ。。。

  632. 632
    よしもぐ さん : ID:g5NjUwNzA

    家に一人でいる時に家族が吸ってるタバコを発見してしまった。
    無ければ平気なのに見つけしまって吸いたくてたまらなくなった。
    そして吸ってしまいました。
    また明日から1日目から始めます。
    家族にはタバコ吸ってもいいけど絶対に見つからない所にしまってもらうことにします。

  633. 633
    よしもぐ さん : ID:kwMDI0NTg

    一個前の投稿も自分だ!
    またここに戻ってきました。
    もうここには戻らないぞ。
    突き進む!
    煙の要らない人生を。

  634. 634
    パンツくん さん : ID:QyNTMxMjU

    新年度、4月1日から禁煙を開始して9日。
    まだ、吸いたい衝動に駆られますが
    我慢・我慢!!!

  635. 635
    じっぷ さん : ID:czNTkzNDY

    禁煙開始9日目

    本日初めてたばこ関連の夢を見ました
    実際に体験するまで半信半疑でしたがほんとに見ることになるとは思いませんでした。

    夢で吸ったか覚えてないですが現実では吸わないよう頑張ります。

  636. 636
    ゆのこ さん : ID:k5MjE1ODI

    喫煙歴25年。妊娠出産以外で初めての禁煙です!精神的に不安定な時が多く、精神安定剤の如く喫煙してました諸事情ありで現在人生のドン底です。こんな時、もう煙草に頼るのは嫌だー!って。急遽禁煙外来受診しました。煙草やめて9日経ちました。パッチ処方してもらったけど、ここ3日くらい貼ってません。とにかくもう煙草はやめました。孤独な戦いなので、ここに宣言させてください☺

  637. 637
    眠狂四朗 さん : ID:I5ODcwODQ

    夜中から明け方にかけての睡眠事情…果たして、トイレ近しと中途覚醒は解消されたか否や?
    結果からいうと、やりました!解消しました!それも一昨日昨日と二夜連続成功の快挙です!
    カフェインとアルコールどちらも外すことなどできやしないとタバコと同じように思い込んでいただけなんです!
    当初は覚醒と入眠に必要なものとして飲み始めたものの、どちらもトイレ近しを促す作用のある飲み物で注意すべきものでした。
    自分の適量をコントロールできなければ過ぎたるは及ばざるが如しの結果となり飲む資格は非ずを今後の教訓にします。
    中途覚醒による睡眠不足からくる頭のぼーっとすることも無くなり、起床はすっきりと目覚められるようになりました。
    しかしすっきり感は起床直後だけ。起床後はいつも通り眠気おこるのです。おそらく日々の睡眠不足が借金のように蓄積されてきた睡眠負債ではないかと思います。
    特に食後数時間経った頃の眠気が半端なく辛抱できず朝寝昼寝を繰り返す日々。

  638. 638
    あっちゃん さん : ID:I0OTMxOTE

    今9日20時間、禁煙です。昨日は一度、耐えられず禁煙ガムを1個かみました。今日は今のところ、補助なしで頑張っています。最初の5日間はパッチを張っていたので、少しずつ禁煙補助剤なしに移行したいです。

  639. 639
    匿名 さん : ID:E1MTk0MDk

    タバコって趣味みたいな楽しみの一つで、禁煙は楽しみの一つがなくなって辛い感じがする。

  640. 640
    匿名 さん : ID:Q2NjQxMDg

    禁煙9日目にして初めて書き込みます。
    今日は喫煙者の多いところに行く用があり、帰り道に何度も喫煙所で止まりそうになりました。
    手元にタバコがないから我慢ができてると感じているので、禁煙してから怖くてコンビニにまだ行けてません。
    1本でいいから吸いたい気持ちがずっとあります。

  641. 641
    匿名 さん : ID:I0NTA4MDc

    禁煙9日目=入院9日目です。
    車椅子で動けるようになり、本当にタバコが吸いたいと思っております。
    一本でいいから吸いたい、本当にその通りで、一本、、、、、でも、皆さんも、頑張られてたという事で、自分も頑張ろうと思います。

  642. 642
    眠狂四朗 さん : ID:QzODU1MTg

    おばんです!
    ストレス抱えているからとて喫煙欲求は沸いてきませんでした!
    5回目もまた副反応が前回までと同様に出ました!
    俺の副反応を接種後から発生順に列挙します。
    1.接種部位の痛み
    2.筋肉痛
    3.腰痛
    4.腹痛
    5.悪寒
    6.頭痛
    7.発熱
    8.倦怠感
    昨夜は22時就寝4時起床。中途覚醒無し。早朝覚醒有り。
    今も残っているのは倦怠感と接種部位の痛みです。
    接種部位は腕をまっすぐ上に挙げると痛み出ますがそれ以外に痛みはありません。
    19時過ぎたころからいつものように眠気が襲ってきました!
    今夜は早寝を我慢すること無く倦怠感解消に早寝します。じゃまたネ!

  643. 643
    匿名 さん : ID:cyMjc3NDI

    5回もワクチン打ってんの??やば

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