当サイトのゲストブックです。皆様のご歓談の場などにお使い下さい。
チャンピックスをネットで購入して 独自に禁煙されてるかたいますか？ 私は２週間のスターターを購入し 現在、薬なしで３日経過しました
私はニコレット(12個入り)を買って禁煙を始めかけたのですが、 『1日40本のヘビースモーカーが禁煙成功~』『リセット禁煙』というブログを読んで、 何も頼らずに禁煙しようと。 今、8日目になりました(^-^)
PINKさん返信ありがとうございます 何も頼らずブログを読んで禁煙すごいですね＾＾ 私は2週間のチャンピックスを使用して 薬がなくなり現在、根性で16日目禁煙中です 私もつらいときは、いろんな方の禁煙ブログを参考に モチベーションを高めていきたいと思います。
プジョーさん なんさんと少し前に行ってますよー！
半年禁煙成功しました。 禁煙のコツは、喫煙のデメリットを考えるんではなく、禁煙のメリットを考える事だと思います、あとはウィキペディアでニコチンを調べればニコチン中毒と麻薬中毒には違いが無いことが分かりやめれました。
はじめまして。 まだ、10日です。 コンビニを見ても、街角のタバコ屋を見ても、全く平気なのですが、 仕事で資料作成をしていると、区切りや煮詰まった時に、猛烈に喫煙衝動が押し寄せてきます。
でも禁煙時計を見ると、吸わずに済んだ本数が250本☆ これが半年とか8ヶ月になったら、物凄いのだろうなぁと、改めて頑張ろうと思えました。
あきさん。こんにちわです。 あきさん、なんさんのお陰で頑張れてます。 来週、追いつきますので待っててください。笑
誰か教えてください。 一年後の禁煙成功率は6〜7％だとどこかのサイトで見ました。。。これは少ない、始める前からヤル気なくる。 では、一ヶ月の成功率はどのくらいで、一ヶ月の成功者の一年の成功率はどのくらい？ （ややこしい ^_^） また、二ヶ月 三ヶ月・・・・ では？ 私はもうすぐ一ヶ月です。 月々確率が上がれば励みになります。 ローンの返済が毎月減っていく感じ？
ふくちゃんさん 私の場合はそのときで、5分でだめなときもあれば 6ヶ月我慢したこともあるので 成功率はばらばらですが、過去の数え切れない 禁煙経験から言うと全体的に５０％です 禁煙は一生禁煙といいます 私は禁煙開始から３年までは成功率５０％ と考えています。あまり低いとやる気が出ないので ちなみに、6ヶ月成功したときは おっしゃるとおり、1ヶ月過ぎるごとに 楽になりました！ どうして失敗したかは、タバコが大好きなのに 無理やり我慢していたのが原因です 今は、タバコの恐ろしさや家族のタバコによる死など 経験したので、以前より6ヶ月の成功率は上がってると思います あまり参考にならずすみません＾＾； 私は現在、禁煙による体重２ｋｇ増加に苦戦中です
ミッチェルさんありがとうございます。 50％とはすごいですね。 100％成功するその日まで頑張ります。（一生ですね^_^）
それと、体重が増える方が結構多いようですが、私の場合禁煙のきっかけの一つが、痩せすぎた！ってのがありまして、その辺が気にならないのは楽ですね。 ミッチェルさん、掲示板の皆さん、お互い頑張りましょう。この掲示板は最強の禁煙グッズです。
最近、体重が増加し困っています 禁煙は3週間ですが 体重は３ｋｇほど増加しました 特におなかが出てきてみっともないです 身長１７１ｃｍ体重は７７．５ｋｇです 40歳なので代謝も悪く苦戦しております
体重の増加は、タバコの有害物質を解毒するため カロリーを蓄え、解毒に当てられていたが 禁煙をおこない、カロリーだけが蓄えられ 消費されないので、脂肪になると聞きました
３ヶ月から6ヶ月で元の体に戻り その後は、やせやすい体になるそうです
現在、アメやガムはたべてません 食事も適度な量です ただ、夜は7時から1時間ほど 焼酎３５０ｃｃ2本と簡単なつまみ ご飯は食べません
時々気が向いたらウォーキング１０ｋｍ歩きます
皆さんは体重増加ありますか？ 対処はどのようにしてますか よろしくお願いします
こんにちは。 禁煙、8ヶ月目がスタートしました。 禁煙したての頃は、とにかく飴ちゃんにガムを食べ2ヶ月で５ｋｇも太りました。 これは、あかんって思って毎週、土日だけウォーキングを初めて今では４ｋｇ減ってところをウロウロしてます。 お腹ポッコリが嫌で嫌で頑張ってますが下腹部の肉が取れなくて苦労してます。 ゴハンは普通に食っちゃってます。
プジョーさん、初めまして。 ８ヶ月めですかぁ☆ おめでとうございます。 実は、割りと楽に始めてたはず(過去にも長期の禁煙経験あり☀)だったのに、３週めを迎える少し前あたりからストレスがひどくて、こちらに書き散らしてなんとか持ちました(>_<)
ダメだぁって時、ここに来て過去の書き込みを読んで、あきさん・なんさん・プジョーさんのやりとりに、随分助けられまし た。ありがとうございました。
PINKさん初めまして！ たばこのことが嘘のように気にならなくなり、ここを覗く回数もめっきり減ってしまいました。 もう少しの辛抱です きっと私と同じ状態になりますので気合いを入れて頑張りましょう！ うりゃ～～っ（笑）
あきさん、ありがとうございます☆ まだまだ毎日ここに来て、危ないところを救われています。
ところで昨日26日めで、そこの書き込みを読んでいて、 『あきさんって男性だったんだ！』とビックリ。 私はずーっと勝手に女性と思い込んで、読ませて頂いてました(恥) 23日めので、気付けよ・・でした(>_<)
pinkさん、はじめまして。 こんにちは。 ストレスは体に良くないので気を付けてくださいね。 僕も、今まで何十回と禁煙に失敗してたんですが、ここにたどり着いて初めて禁煙が続いてます。 やっぱ1人で孤独に禁煙するより皆さんの言葉を貰いながら一緒に禁煙できることのほうが楽しくて元気も貰えて頑張れてるって実感できるから嬉しくなってます。 あきさん、なんさんをはじめpinkさんも頑張ってください。 もちろん僕も、まだまだ頑張らなければですが。
プジョーさんも男性だったんですかぁ(赤面)☆
私も『禁煙なんか簡単！・・何回やったか♪』とウソぶくレベルでした。 ここにきて、皆さんのユーモアあふれる言葉とがんばりを貰えて、何回も踏みとどまれました。 もうすぐ、やっと一ヶ月。 随分うしろですが、頑張って追っかけていきます。
みなさん、ｵﾊﾖｫｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆(≧∀≦*)ﾉ
ハンドルネームでは男女解りずらいですね。 私も「あれ!?違った！」がよく有ります^^; ちなみに私Lネコは女子で御座います(^^ゞ
ところで、pinkさんは禁煙開始日いつですか？ かなり近い日にちやと思うんですけど・・・ 私は９月１０日スタートです。
Lネコさん、はじめまして☆
9月8日にニコレット一個めをモグモグしつつ、ここにたどり着きました。 で、タバコを止めるためにお金を使うのが腹立たしくなってきて、完璧ニコチン切り・ケチケチ禁煙に決めて、9日を開始日に♪ なので、ムッチャ近いです＼(^o^)／
私の今の夢は、ジャジャーンと○ヵ月目に毎月書き込むことです(笑)
皆さんこんにちわヽ(^o^)丿 私の主人はヘビースモーカー 禁煙当初は、一緒にいると吸いたくなるから別の部屋へ 今はたばこの臭いがダメで別の部屋へ、すごく身勝手なんだけとしばらく臭いにマヒして一緒の部屋にいると髪の毛、服に臭いがいっぱいついてしまって(;_;) 寒くなって換気もあまりできない。洗濯物も部屋干しになる(･_･、) 皆さんどうやってタバコの臭いと戦っていますか？
皆さん。こんにちわ。 あきさん。なんさん。が発見できず少し、どしたのかな？って思ってましたが、やっぱ禁煙続いてて安心しました。 これからも禁煙を追いかけ続けさせてもらいますね。 pinkさん。禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。 みんなで永遠の禁煙生活をエンジョイしましょうね。
タバコの臭い。。。全く気にならず気づくこともないので、いつになったらタバコ臭が気になるのか、これから発見したいと思います。
おジョーさん☆あきさん、9カ月目、おめでとうございます。
とても興味深いブログを見つけました。 ニコチン・アンインストール・マニュアル 〔はじめにお読み下さい〕から入ってみて下さい。 本にもなっていますが、全く同じ内容です。
ニコチンを皿回しに例えたり、タバコを別れきれないホスト★ヤニーに擬人化したり・・・喫煙者の言い訳は中２レベルだとか。 面白いです♪
卒煙！出来そうに思えます。 お試し下さい。
プジョーさん、お名前打ち損じてしまい、ごめんなさい。
pinkさん。こんばんは。 名前、めっちゃ面白く間違ってくれて何か嬉しくなりました。 ありがとね。
今日お休み 正月に思いっきりたばこ臭くなったリビングの大掃除！ カーテンを洗濯機にいれるとヤニで真っ黒の水になる。 全部洗って柔軟剤のいい匂い(^o^)
主人が帰ってきた。たばこプーカプカプーカプカ 奥さんの一言でたばこをやめられたリオさんえらい！
我が家は、クリーンな日がくるのだろうか(; 😉
はじめまして。 禁煙開始から四日目です。 吸いたい気持ちがいっぱいです。 まるさんのご主人様、禁煙の協力をして下さると良いですね。 我が家では現在の家に越してきた時部屋を汚さない、 それに娘が煙草を嫌いと言うことで室内は禁煙にしました。
禁煙継続頑張ります。 皆さん宜しくお願い致します。
いや～、、今更ですが、この掲示板は禁煙のモチベーション アイテムとしては最強です☆ 毎日書き込み、皆さんのコメントを拝見するだけで、とても励み になります。 管理人さん、ありがとうございまする～♪
禁煙8回目さん ここのサイトで声かけてもらったことで、孤独な禁煙との闘いに仲間ができたようですごく嬉しかったです(^O^) 禁煙も無事200日を超え本当に止めれて良かったと思ってます。
言葉の違う国での生活は、またいっぱいストレスもあると思うけどそんな時は、このサイトに発散させにきて下さいね(^^)/
新しい生活応援してます！！
管理人様へ いつも皆様の記事を拝見させて頂いておりますが、 初めて書き込みさせて頂きます。
禁煙を頑張っている皆様においてはこのサイトを見て 勇気づけられていると思いますが、 それと同時に大変辛い思いもされていると思います。
その辛さがどのくらいまで続くのかは個人差があると思いますが、 ある程度の目安として判れば、辛さも少しは軽減できるかと思います。
そこで提案なのですが「掲示板一覧」の 各禁煙日数のリンクの横に書き込み件数を表示があれば、 どの時期が辛いピークなのか一目瞭然でわかり、 書き込み件数のピークを超えれば（タバコが）気にならなくなる 時期の目安になるのかなと思います。
お忙しいところ恐縮ですが、ご検討の程よろしくお願い致します。
禁煙４か月に突入！ ※これまでの経緯 ・タバコは約３０年吸い続けていた。ドクターストップが かかるまでは絶対やめることは考えていなかった。 ・2014年11月18日体調不良で病院に行き医者から禁煙を 進められた。脅しじゃないけどタバコやめたほうがいいね！（医者） かなりの脅しじゃねーか！ ・以前から決意していたドクターストップがついにきたー！ ・即日禁煙開始！一応、正攻法として禁煙外来、禁煙補助等を一切使用する気はなかった。 ・運命なのかBOOKOFFに行って何故か、禁煙の本が目に止まった。歯が痛くなると歯医者ばかり目につくように・・ とりあえず立ち読みで読み終える。でも吸いたい・・ ・周りや禁煙サイト、本、等の情報に"３"と言う数字が目についた。３日目、３週間、３ヵ月・・ 特に禁煙した人、医者から３ヵ月だよ～と言われてきた。 たしかにその数字近くなると吸いたい！ ・３ヵ月目ドクターストップされた医者に禁煙継続を報告 かなり褒められた！これは禁煙する人にとってはすごくうれしい！とにかく、すごいね！って言われるとやる気は出るし、禁煙している自分がかっこいい！って思えるんだよね。 （禁煙している周りの人はとにかく褒めてあげてください） ・禁煙４ヵ月に突入しましたが、正直吸いたい気持ちは心のすみに残っています。でも禁煙してタバコを吸っている人が 臭い感じになってきており、タバコを吸っているやつはカスだ！と思うことを自分に言い聞かせています。 ・結婚したい女性の７割がタバコを吸っている男性とは結婚したくない！との統計も出ています。是非、独身男性の喫煙者はがんばって禁煙してください。 では、また次回（６か月点検）にお会いしましょう！
20年間、１日1箱吸っていました。 今年、初めて喘息にかかり、人間ドックで首の血管にプラークが見つかり、もう卒煙の道しかありませんでした。
根性やめで42日目。 夢の中で隠れて吸って、後悔して焦るを繰り返す毎日でした。
どーしても吸いたくなったら喫煙所の近くで臭いをかいで心を落ち着かせて誤魔化してます。
早く煙の臭いが嫌になりたい！臭い！と心から思えるようになりたい！
みなさんの体験談を読みながら、一緒に頑張ってる人がいると励みにしています。
書き込みできません
60分で、酒やタバコを永遠にやめさせます。 あなたを依存から解放し、幸せにします。 もちろんプロですから、やめさせられなければお金はいただきません。 http://makikomi.jp/yameru/?p=646
昨年秋に脳梗塞を起こして入院、一週間禁煙するも少し良くなって喫煙再開。その二カ月後にまた脳梗塞再発。ここにいたってようやく真剣に禁煙にとりくみました。次はない、次に脳梗塞を再発したら大きな障害が残ってしまうかもという恐怖からです。もっと言うとここまで追い込まれないと禁煙に真剣にとりくめなかったんです。禁煙してもう少しで半年です。
タバコを辞めて約200日です。 よかったことは、タバコ代が浮いてる、コンビニに行く回数が減って無駄な買い物が減った。部屋の中が臭くない、火事のリスクが格段に減った。車のシートやスーツに焦げ跡をつけるしんぱいがない。ご飯が美味しい。タバコを吸えないイライラがない。変な咳や黒っぽい痰が減った。息が切れにくい。寝つきが凄くいい。朝の目覚めが早い。部屋を換気しなくていいので冷房効率がいい。タバコやライターを持ち歩かないので荷物が減った。喫煙所に通わなくていい。喫煙所を探し回らなくていい。タバコを吸う時間が節約できる。タバコを吸わない人に嫌な思いをさせなくて済む。会議や電車移動など長時間吸えない状況を怖がらなくていい。等々数えきれませんし、まだまだあってかききれません。逆に悪かったことは少し肥ったくらいですかね。 皆さんはどんないいことがありましたか？
他の板に書き込みできなかったのでテストさせて下さい。
20代のとき すぐ辞めれると思って吸い続け 30代仕事がハードになり ヘビーに吸い続け 40代マリンスポーツが好きでやり続けたら なぜか 体力がなくなってることに気づき….過信してたのに気づき…. もう やめてやる タバコなんて！ 9/22に宣言！！ まわりの応援と期待にこたえますよ 今回は!
ようやく禁煙235日です。ここに至るまで30年近く喫煙し幾度となく禁煙失敗を繰り返してきました。初めて喫煙したときは拍子抜けするほど離脱症状も吸魔もなかったのですが興味本位で吸ってしまいニコチン中毒から離脱できず。私の感想ですが、禁煙に失敗するほど離脱症状や吸魔が酷くなります。初めて喫煙される方は油断せず初めての禁煙で卒煙してください。私も今回が最後のチャンスだと思い必ず卒煙します。今回のような苦しい離脱症状はもう二度と経験したくありません。良く言われますが一本お化けにやられないでください。
禁煙継続20日目、穏やかな快晴です。 煙草は気にはなりますが吸わなくても大丈夫。 一か月まで吸わない10日間を目指して行こう。 一か月達成の書き込みができますように（祈）
禁煙11カ月目を通過中。タバコのない生活がデフォルトになってきました。もちろんタバコを思います。少しずつ思い出す事も少なくなってますが、完全に忘れはできないでしょう。数年経って禁煙に苦労したことが思い出になってればいいな。 毎日二箱吸っていたので吸わずに済んだ本数が12500本、金額にして27万円にも達するみたいです。
禁煙っていつまで続くんだろう
私は一生吸わないと決めました。やっと一年禁煙しただけど。
本日２日目です。回数はギネス級今回投稿することに意識をはっきり持ちたいと思っとります。ハイ
こんなスペースがあったんですねー！ ５６おじさんの投稿を追いかけて覗いてみました(๑✦ˑ̫✦)✨
これからはココも活用しようかな♪
とりあえず4日立ちました、本番は4月1日からと考えております。
吸いたいけど吸おうとは思わない。 でも無性に吸いたい！！ お酒とタバコはワンセットだったからなぁ… 300日伝説、私も行き着くぞー！ ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
10日目で吸わない日常に少し慣れてきたような。。。 吸わなくても全然平気。 吸いたいのに吸えないという、イライラは無くなったけれど、何か心にポッカリ穴が開いていて、無意識にその穴を埋めようとしている自分がいます。 油断するとその穴をまた煙草で埋めてしまうような、そんな危うい感じです。 この穴は開いたままなのか、時間が経てば小さくなって、やがては綺麗に埋まるのか、他のもので埋めちゃうのか。。。
みぃちゃん、にゃたろうさん。 きっとその答えは300日伝説にあるはず！みんなで行きましょう、ユートピア、ガンダーラ。
れんさんへ
本当にガンダーラですよね！ ♪誰も皆 行きたがるが 遥かな世界♪
深呼吸をしてノンビリゆったり目指しましょう！ ・:*:・(●´Д｀●)・:*:・
なんだか落ち着かなくて調べてみたら「禁煙鬱」に該当する部分が…
1. 自分はダメなんだという自信喪失や劣等感
2. 落ち着かない、イライラ、ソワソワ
3. 心臓がきゅうっとなるような焦り
4. 何にも楽しめない無気力
5. 無関心
6. 無感動
7. 怯え、恐怖
8. 眠れない
9. 食欲がわかない
10. 性欲低下
年度末で仕事が忙しいのもあるけど、2.3.7に該当。 でもこれは、脳が正常な機能を取り戻しつつある証拠らしいので、絶対に吸わない！
禁煙鬱…………あるらしいですね。
カミングアウトしますが私は現在鬱治療中。半分はお布団の中です。本来なら鬱の時は逆に禁煙しちゃいけないんだよね。でも、私は禁煙によって1を取り戻したい。そしたら変われるかもって思ってて…。 だって煙草吸うたび、煙草すら辞められないって自分を責めて悲しくなってたから。 2～10は「今は心が無理しないように言ってる時期なんだ」って思うようにしてる、あと薬でなんとかやれてる。（鬱と禁煙鬱は違うがもしれないけど）
とりあえず私も吸わない！p(^^)q 飾らず話せる掲示板が心のよりどころ。
れんさん、同時進行で大変な戦いを二つも… これだけは言わせてね。 れんさんは私よりずっと強いよ！ (๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
訳のわからない怯えや恐怖感が今もあるけど、脳の幻影に惑わされない。 れんさん、本当にいつもありがとう！ 今夜はお酒に逃げないで、しっかり自分と向き合ってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん 私もガンダーラに行きますよ〜(^-^) 吸ってる時のストレスより、吸わない（吸えない）ストレスの方が断然軽いので、一本だけに負けずに伝説に乗っかります！
みぃちゃんさん 私も禁煙鬱というか、色々憂鬱な感じです。 睡眠と無気力が結構強く出てます。 でも一時的なものと信じて乗り切ります(*^^*)
実は元々の鬱はカウンセリングと薬のおかげとだいぶ時間も経ってきて回復に向かってます。なので禁煙開始（という気にまでなれた、かなりの進歩） みいちゃん、にゃたろうさん、私も吸いたいっていうより、ポッカリ穴があいて、吸ってない自分が違う自分みたいな不思議な感覚があります。おふたりの気持ちスッゴクわかる。ワンアクション=煙草だったもんね。 早くそんなこともあったっけ？って思いたいよね。きっとそれがガンダーラに違いないと思ってる。 何がなんでも確かめたい。 三人で伝説達成しよーね！グッ！
連投失礼します。
みぃちゃんと同じ日にスタートしたのに私は一回失敗したよね。あの時は煙草買って確か5本位吸って残りは水に浸して捨てた気がする。そして、吸ったことより捨てたことの方が快感で、もう大丈夫絶対吸わないと思えた。 一本お化けって言うけど、ずっと吸いたい吸いたいってストレス抱えて禁煙鬱になるより、一本吸ってみて自分がどうしたいかわかることもあるかも？ でも、喫煙者に戻っちゃう可能性もあるからおすすめはできないね。
「確かに自分がどうしたいか」を知ることは必要だよね。 なんとなく禁煙してるからブレちゃう… でも、ここまで来たからには卒煙したい！ とりあえず50日、100日と、一歩ずつガンダーラに向かっていかなくちゃね。
♪ ｱﾘ(´･ω･)(´_ _)ｶﾞﾄ♪
にゃたろうさんへ
タバコを要求しているのは脳だけらしいですよー！ あの手この手を使ってタバコを吸わせようと必死に仕掛けてくるみたいです…
禁煙鬱は本当の鬱とは違うらしいので、惑わされずに一緒にガンダーラを目指しましょう♪
ﾄﾞｰｿﾞ(ｼ´ω`)ｼ ((o _ω_)oﾖﾛｼｸ♥︎
みぃちゃん、ごめんね、変な提案してしまいました。 そうですよね。ここまできたんだもん。考えてみればもうすぐ50日とかすごいっ！私は25日目。やっともうすぐ１ヶ月。でもそれも自分なりにはすごいっ！ やっぱがんばろーd=(^o^)=b
全然気にしないでねー！ 私、れんさんのおかげで覚悟の無さに気づけたの。 (*ﾉω・*)ﾃﾍ
昨晩お酒にも逃げずに、じっくり過ごしてみたら喫煙願望が湧いてこなかった♪
イライラや不安も禁煙鬱と判明したし、なんだか楽になった気がする。
れんさん、いつもありがとう♡ 見守って貰えてるって凄く心強いね (o´罒`o)
４２歳のおっさんです。中学生のころから喫煙をはじめて、今年の２月２９日から人生２回目の禁煙を始めました。会社の同僚３人ほどで禁煙を始めて、私を含め２人はまだ禁煙できています。禁煙を始めだしたときは吸いたくてたまりませんでしたが、ミンティアと根性でなんとかがんばりながら、ネットで禁煙についていろいろ勉強しながら今日までがんばれました。今は、吸いたい気持ちはあるけれども吸わなくてだいじょうぶになりました。タバコの奴隷から解放された気持です。
猫さん１ヶ月を突破したのですね、すごい！頑張ってますね。 私も１ヶ月まであと少し。
みぃちゃん、いろいろあって明日からちょっと環境が変わることになったよ。でもなるべく平常心を保って禁煙は今まで通り頑張るね！
にゃたろうさんは続いてますかぁ？
れんさんありがとうございます。 今がんばりだしている方、そしてずっとずっとがんばり続けている方みんなが成功しますように。
れんさん みいちゃんさん
続いてます〜！ 明日で14日目（＾∇＾） ニコチンくんの洗脳に惑わされつつ、粛々と煙の無い生活を送ってます。
みいちゃんさんがおっしゃるように、私の脳も盛大な勘違いをしています。どう考えても、煙草は身体に必要無いものなのに、脳は『あいつはいいヤツ』みたいに解釈している感じです。 でも、騙されないぞ〜！！
猫さん 1ヶ月おめでとうございます！！ 私も追いかけますよ〜（≧∇≦）
夕飯の後片付けを済ませてホッとひと息♡ タバコ、タバコ…(･ω･三･ω･) これ、もうただの習慣？ 吸おうとは思わないし、禁煙してる事を忘れてる状態です。
れんさん、明日から新しいライフスタイルになるのかな？ タバコを吸っても何も変わらない事を知ってるれんさんだから、きっと大丈夫(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 危ない時は15数えてココを覗いてみてね！
猫さん、 「伝説の300日」を目指してお互い頑張りましょうね(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
頑張ってますね〜！ 脳の洗脳を解いてあげられるのは、自分の強い意志しかなさそうです(๑•̀ω•́ฅ)ｷﾘｯ☆
禁煙を始めてから、意志と脳は別物だと知りました… 自分の身体なのに不思議ですよね〜！
みぃちゃんさん
｢意志と脳は別物｣ ↑めっちゃシックリくる言葉です(⊙⊙)!!!
よし!!強い意志で脳の勘違いを正すぞ～(๑¯﹀¯๑)
そうですね。いろんな禁煙方法があるけど一番大事なのは洗脳と支配に立ち向かう意志ですよね。
あのー、禁煙とはちょっと外れますが私のハンドルネーム「れん」は実家の飼い猫の名前を拝借してます。 みぃちゃんも？ 猫さんも猫？にゃたろうさんのにゃもなんか猫関連なのでしょうか？ とふと思ったりしました。
禁煙の決意あらたに、4月1日のスタートです！
れんさん 年度初めは何だか気持ちがシャキっとします。 気持ち新たに皆でガンダーラを目指しましょう(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
あ、私は猫使いですよ～! 我が家には2catsおります(≧ω≦)
47日目 今日は朝から一度も喫煙願望無し！(๑´∀`๑)v 覚悟を決めてから本当に楽になった気がする。 「私は禁煙中」 脳も諦め始めたかな？
皆さん猫繋がりですねー！ 我が家にも6ニャンズいますよฅ(･ω･ฅ)ﾝﾆｬｰ♥︎ 今までニャンズの前でも平気でスパスパ吸ってました… その度に顔をしかめて隣の部屋に移動してたニャンズ。 私、なんて事をしてたのかしら((((；ﾟДﾟ)))))))
皆さん、ネコ様の為にもガンダーラを目指しましょうね！ (๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
みぃちゃんさん ワオ!!6ニャンズとは(〃▽〃) うごめいている姿を想像するとヨダレが(爆)
確かにニャンはタバコの煙を嫌がりますね。 撫でる時は、手に匂いが付いていると嫌がるので、吸った後は手を洗って撫でてました(笑) 今は洗う手間が省けて楽チンです(๑¯﹀¯๑)
ニャン様には健康で居てもらいたいので、そういった面でも無煙生活続けます♡
寝る時は金縛り状態で身動きがとれなくても幸せです♡ (♡ˊ艸ˋ)むふｯｯｯ♬*
タバコ代がニャン様のオヤツ、マタタビ＆玩具代に移行しましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'`
長生きして欲しいし、自分もこのコ達より長生きしなくちゃ！٩(๑>∀<๑)۶♥
告白 わたしは、不適切な行為をしてしまいました。 もう1回チャンスを下さい、ってこれで何百回目の禁煙かい また１から出直しです。
56おじさんへ
私達は同じ目的を持った同志ですよー！
もう一回なんていわずに、何度でも何度でもチャレンジしましょうよ！ (๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
56おじさん
私も何度もトライしちゃっています。σ^_^; でも辞めたい気持ちはいつも持っているので、めげずに今回も始めました。 何度でも挑戦してみんなで卒煙ライフを送りましょう！
みぃちゃん、50日おめでとう！ 私は環境かわって、やっと少し今の環境に慣れてきました。 2、3日いろいろ大変で、心身ともに疲れた時ちょっと吸いたいなあって思ったけど、吸わない買わないを貫きました。 56おじさん気にしない！気にしない！何度でもトライです。 一緒に頑張りましょう！
れんさん、ありがとうございます！ 300日伝説まであと250日って考えると本当に♪は〜るかな〜世界〜♪ですよね！ ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`
れんさんも30日目かな？ この調子で一歩ずつ達成して行きましょうね。 ٩(｡•ω•｡)و
あざ～す みいちゃん様、にゃたろう様,れん様、その他の皆々さまかたがた 涙、なみ～だの応援は心に染み渡ります これから不惜身命の心構えでぐわんばってまいります。
お〜♪ ヤル気満々で安心しました！ ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`
私を始め、みんな綱渡りで日々を過ごしてると思うんですよ。 失敗したらまた始めれば良いんだし、気長にガンダーラを目指しましょ〜♪ ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
にゃたろうさん、20日おめでとうございます。私は１ヶ月過ぎましたが全然煙草のこと忘れられません。 吸いたいわけではないけど吸いたいような。でもここまできたら吸うもんか<(｀^´)> あー、でも吸いたいなぁ。 でも今日コンビニ行ったけど不思議に煙草買おうとは思わなかった。 みぃちゃんも30日ぐらいのときこんな感じでしたか？ 早くお馬鹿な煙草脳から解放されたーい。
れんさん ありがとうございます！ 何かその感覚わかります。(´･×･`) 最初の頃はただただ ｢吸いたい!｣だけでしたが、今は 吸いたいような…でも吸わなくていいから吸わないでおこう!みたいな。よく分からない感じです。 私もこのニコチンおバカ脳から早く開放されたいです(´･ω･`)
にゃたろうさん、そーそーそーなんです。煙草のことなんか忘れたから吸わなくても平気ではなくて、吸わないでもなんとかなるから吸わないでおこうって感じで、吸いたいのか吸いたくないのかよくわからない感覚です。どっちでもいいなら吸わない方がいいに決まってるから吸わないだけで、でも吸ったらきっと一瞬でも幸せ(*´∀｀*)って思うんだろうな。だけどその5秒後激しい挫折感に襲われるのがわかってる…なら、我慢できるしやめとこっと。 ひとりじゃ乗り越えられない。このサイトに感謝です。
れんさん 脳の勘違いも甚だしいですよね。(´･ω･`) ｢吸ったら幸せ｣って幻なはずなのに、頭にアイツとの良い思い出が染み付いている感じです。 この現象は、ダメンズからの脱却と同じ匂いがします(爆)
５４日目
にゃたろうさん、２０日突破したんですねー！ おめでとうございます♪ (○´･∀･)o<･。:*ﾟ;+． ﾊﾟ-ﾝ!! 吸いたくなる、でも吸わない。 これを繰り返して、タバコを意識しなくなれば卒煙になるのかなぁ？ その日が待ち遠しいですね！ (•́⌄•́๑)૭✧
れんさんも着々と日々を重ねてますねー！ 私は今でも不意にタバコを探したりしますが、思い出さない時間が多くなりました。 タバコ！と思った時は大きく息を吸って1度止めてから口から吐き出すようにしています。 私的には結構効果有りですよ(๑´∀`๑)v
みぃちゃんさん ありがとうございます(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) みぃちゃんさんも60日が近づいていますね♡ ｢煙草を意識しない状態｣が卒煙なのかもしれないですね。 日々ゆっくりだけど煙草を意識しない時間が増えていく。 ローマは一日にしてならず的なᕦ(ò_óˇ)ᕤ“ 今は、毎日コツコツ脳の上書き作業ですが しっかり積み上げていきましょう(๑¯﹀¯๑)
ニコレッ子さん。 だいぶ、キツそうですね。。。 死にたいって書かれていたことが、胸にきました。 19日目で、そこまで追い詰められてるとは、そこに気付いてあげられなくて不甲斐なく思ってます。。。 何度も何度も挑戦してるので、ニコレッ子さんの状態は以前私にあった状態と同じものがあります。 ここの掲示板で思想信条は述べてはいけないのは分かっていますが、もしここで本当に誰も手を貸さず、現実の世界でも一人きりのニコレッ子さんを傍観しているようなら、そして、それが現実に起こってしまうことが、ニコレッ子さんがこの世からいなくなるのが、私は怖い。ニコレッ子さんの投稿を見た瞬間、背筋がヒヤリとしました。私も他の投稿者の方達もここにいます。だから一人で閉じ籠らないで、死にたいって気持ちも痛いほど分かるけど、他の生きる選択したことで見えてくる未来たくさんあります！それは禁煙に限らず。 無理して生きる道を絶たないように、方法を一緒に模索しましょ(T-T)
環境が変わって10日位。ずっとマンションに居たときと違い多少対人関係のストレスもあって、いろいろ悲しくなる。煙草を吸いたいシーンもチラホラ。 １ヶ月は勢いだけで踏ん張って、今はなんとか、淡々と吸わない毎日を積み重ねてはいるけど、本当に煙草が全く気にならない日が来るのだろうか？ガンダーラはあるのかな？ちょっと不安になってきた。 あると信じなければ頑張れないよね。吸ったら終わりだもんね。とりあえず、目標300日！次は１年！
みぃちゃん、にゃたろうさん、最近お見かけしませんが頑張ってますか？私の心は毎日揺れ動いてます。 ここに吐き出さなければくじけそうです。（だからって吸おうとは思わないのですが）
５８日目
ここ数日グッと楽な日が続いています(o^^o) 飲んでいる時にふと頭をよぎるけど、そこは大きく息を吸い込んでスルー！
体からニコチンは排出されたはず。 あとは、この脳みそが忘れてくれるのを待つだけ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん 今、壁にあたってるんですね！ １ヶ月を過ぎた頃、私もそうでした… その時、励ましてくれたのはれんさんです。 大丈夫、今の不安は脳みそが見せてる幻影・錯覚なんです！ 私はいつでもれんさんのそばにいますよ。 (○´∀｀)从(´∀｀●)
一緒に乗り越えましょ〜！ (๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
みぃちゃんありがとう(*^^*) いつもすぐ励ましてくれて。 ほんとに何度救われたことか。 今のストレスは対人関係。 傷つくのが恐いんです。 でも煙草には逃げないぞー！ みぃちゃんがここ数日安定してるって聞いてよかった。私もあとをついて行きます(*^o^)／＼(^-^*)
はじめまして弥生です。 新入生です。 楽しそうなので仲間に入れて下さい。 一生懸命ついていきます。
れんさん 地味に禁煙つづいてますよ～ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“ 私は25日目です。 ここ最近ダイエットに目覚めてしまい、そっちに興味の矛先が向かってます。まだ痩せてないけど、食生活を変えたら、何故か気持ちが穏やかになってきまして、禁煙の?いや、もともとのストレスが軽減中です。 れんさん、吸魔の出現は環境が変わられた影響があると思いますが、｢吸わない私｣を意識し続けていれば乗り越えられると信じてます。 不安な気持ちを感じたら、自分の中で気持ちを否定せずここで吐き出す～! ちゃんと吐き出せば、過去の習慣的思考連鎖を上書き出来る気がします。 みんなでガンダーラ目指すのだー(๑¯﹀¯๑)
弥生さん はじめまして(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 私も最近こちらに世話になってます。 一緒に煙くない生活していきましょう(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
にゃたろうさんもありがとう。 なんだかおふたりに励まされて、頑張れる気がしてきました。 なんだか感激してます。 ダイエットも頑張って下さいね♪
弥生さん初めまして。今日が誕生日なんですね、おめでとうございます。しょっちゅうくじけそうになってる私ですが一緒に禁煙頑張りましょうね。
にゃんたろうさん、れんさん、お返事ありがとがざいます。 ドキドキしながら読みました。 一日目なんとか頑張れました。 明日も吸わないよう頑張ります。
５９日目
れんさん 対人関係はストレスの温床ですよね ( ｡-ω-) 昨夜、私も職場の人と愚痴大会をしてきました！ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'`
愚痴はココで全部ブチまけてください。 同じ目的地に辿り着くように、持ちつ持たれつトコトコ歩いて行きましょう！ きっと、一進一退しながら気づけば禁煙日数を重ねて行けるはず！
にゃたろうさん ダイエット生活も始めているんですね〜！ 私は怖くて体重計に乗っていませんが、確実に増えているはず ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ 禁煙生活が安定してきたら、私もダイエット生活始めたいです。 どんな事から始めているんですか？ 教えてください！
弥生さん
はじめまして！ 1人で黙々と禁煙生活を続けるのはツラい禁煙生活、みんなで情報交換しながら確実に日々を重ねて行きましょ〜！ ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
ツラい時ココに愚痴を吐くと、あら不思議！ なんだか乗り越えられる気になるんですよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
一緒に300日伝説を目指しましょ〜！
みぃちゃんさんお早うございます。 本当です一人で黙々と禁煙生活を続ける事は難しいです。 今朝も主人が外に煙草を吸いに行った時 私も吸いたいなと思いました。 二日目です。 皆さんと一緒ならp(*^-^*)q がんばれそうです。
弥生さん、おはよう。最初の三日はほんっと辛いですよね。私は三日間ふて寝してました。ご主人が喫煙するのかぁ……家に喫煙環境があるとさらに辛いですよねぇー。でも、結局最後に勝つのは意志だそうです。 意志の弱い私もなんとかみなさんの励ましのおかげでここまでこれてます。 頑張って下さいねp(^-^)q
れん さん励ましのコメントありがとうです。 すご～く頑張ろうが湧いてきました。 これから少し寝ます。 寝れば煙草は吸えませんね。
れんさん ストレスの中で対人関係が一番ややこしいですよ。 嫌な気分を感じている事を口に出すのって良い事なんですって。 溜め込んで吸っちゃうくらいなら、掲示板で吐き出してスッキリ！！が一番です。 私も、こちらの掲示板で会話すると、安心感で満たされるんです。 よっしゃ！みんな頑張ってるし！って(*^。^*) 禁煙で繋がったご縁ですが、苦楽を共にしているようで心強いです。
弥生さん 確かに３日目までは根性で堪える感じが強いかもです。 でも、絶対今の辛さは日々楽になっていきますよ～。 因みにうちも旦那はスモーカーで、換気扇族です（笑） 最初の頃は無意識に換気扇に足が向き、無意識に煙草に手が伸びる・・・始末でしたが、今では全く気にならず、ただの物体にしか見えません。 「乗り越えられない壁は無い」はずなので、一緒にがんりましょ～♪
みぃちゃんさん 私も体重計に乗るのが怖かったですが、思い切って乗りました！ あまりの増加に笑うしかありませんでした（笑） 今は肉・卵・チーズをメインに食べるＭＥＣ食っていうのを実践してます。本で勉強してから実践しないといけないので最初は面倒ですが、不思議と減量のストレスがなくて、気分がフラットになります。５日目でお腹周りがスッキリしてきました（＾－＾） 糖尿の治療中や疾患が無ければオススメです。
にゃたろう さんコメントありがとう御座います。 三日目の辛さでしょうか。 煙草が吸いたくて涙が出てきます。 でも皆さんと一緒に頑張りたいから踏ん張ります。 みぃちゃん さん、れん さん、にゃたろう さん応援して下さい。
弥生さん、ファイトです。 3日間はほんと辛いですよね。 わかります。吸いたい、吸いたい、吸いたいってそればっかりでした。 ガムでも飴でもかたっぱしから口にいれて、冷たい水ごくごく飲んだり、白湯も効果ありました。とにかく私は口の中になんか入れてました。 禁煙グッズに頼っても頼らなくても、どっちもありだと思います。要はやめられたらいいのですから。 （これはあくまでも個人的な意見です。） 私は少しの間だけニコレット１日二個位かんでました。随分辛さは軽減されたし御守りがわりに今ももってますが、そのうち普通のガムでも大丈夫になりましたよー。 辛くても絶対少しずつ楽になるのは確かです。
第一の難関を乗り越えようとしているんですね。 れんさんが仰るようにニコレットを噛んだり、水を飲んだり体を敢えて動かしたり、とにかく気を紛らわせる事を出来る限り試してください！
脳みそがニコチンを補充させようと、もがいているんです。 苦しいですよね…>_<… でも皆同じ経験をしています。 弥生さんもなんとか乗り越えられると信じてます！ (๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
すごい！みーちゃん、ついに明日から3ヶ月目、おめでとう。 追いかけますよー。頑張ります！
弥生さん私とみぃちゃんは同じ日に始めたのですが、私は一度挫折して再スタートしました。何回でもやり直しは可能です！大丈夫！ あと、禁煙グッズにたよらない方が離脱症状は早く抜けるみたいですよ。自分に合ったやり方を選んでね♪ファイトですp(^-^)q
難関と言われる3日をクリアできました。 今日は今のところ落ち着いています。 みーちゃん3か月も持続ですか凄いです。 にゃたろう さんももう直ぐ１か月ですよね。 れんさんも２週間もすわないでいる。 私には夢のような日数です。 みんが応援してくれているから今日も吸いたくなっても 吸わないでみます。
弥生さん、3日クリアおめでとう。頑張りましたねぇ。あ…私、今日で40日目です。最初の一週間は朝起きたときが一番吸いたい願望が強くて、もう無理ーーって思ってたのに、それも日に日におさまっていきました。 1ヵ月めから第２の壁にぶち当たっていましたが、みんなの励ましでなんとか続いています。 意志も大事だけど、私にはみぃちゃんやにゃたろうさん（そしてこれからは弥生さんも）みなさんの応援が何よりの力になってます。 余談ですが、私ずっとにゃたろうさんのこと男性だと勘違いしてました（笑）みんな女性だったんですね。 対人関係も少しいい方向に向かってきました。今日も吸わないで頑張ります！
れんさん失礼致しました。 ４月１日開始かなと勘違いしていました。 改めて４０日達成おめでとう御座います。 やっぱり凄いです。 私には夢の日数です。 にゃたろうさんのこと同じく男性と思いました。 投稿を読んでいて「あれ女性の方だ」と分かりました。 皆さんの後をしっかりついていきます。 私オババですが宜しくです。
今日から３ヶ月目の板に進みました！ ٩(｡•ω•｡)وﾔｯﾀｱ
ここまで踏ん張れたのは、れんさんを筆頭に応援してくれる仲間がいてくれたから♡
1人で黙々と禁煙なんて無理。 挫けそうな時、隣で一緒に頑張ってる仲間がいると想像以上に励まされますよね！ (๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
弥生さん、第一関門を無事に突破されましたね〜！ これからも波のように訪れる喫煙願望をグッと跳ね除けて、一緒に頑張って行きましょう！ ヽ(＊´▽｀)ﾉ
みぃちゃんさん２か月達成おめでとうです。 ３ヶ月目の板・・・眩し～～～ 今日は食べまくりでした。 一日一日一歩一歩頑張ります。
まさかのにゃたろう男性説(⊙⊙)!!! でも、にゃたろうって名前じゃそう思いますね(笑)
今日から私は新しい環境に身を置いています。 そこで煙草を吸わない事がとってもメリットになっていて、辞めて良かったと心底思えました。
みいちゃんさん３ヶ月目おめでとうございます！(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) れんさんジャスト40日おめでとうございます!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“ 弥生さん3日の壁を無事乗り越えて安心＆嬉しいです♡(*ﾟ▽ﾟ)
私も、こちらの皆さんをはじめ、みいちゃんさん、れんさん、そして弥生さんとこうやって同じ目的を持っている方々と交流を持てることが嬉しくて励みになります。 これからも宜しくです♡
弥生さん、
今日は苦しい1日なんですね…>_<… 私は休日になると吸い魔に襲われて苦しみました。 その時は部屋の掃除を念入りにしたり、気分転換に外出したりしましたよ。 脳みそがニコチンを手に入れる為に、あの手この手で惑わせてくるんですよね。 弥生さん、大きく深呼吸をして15数えてみてください。 喫煙願望は15秒もたないそうです。 タモリさんはこの禁煙方法で禁煙を成功したそうですよ。 少しでも楽になると良いですね！ (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん、みぃちゃんさんありがとう御座います。 吸い魔は退散しました。 かなり長く吸いたいが収まりませんでしたが 駆けつけてくれたので踏ん張れました。 吸わないでよかった。 煙草は自宅にありますから少しきついです。 また吸いたくなったらコメントを読み返します。 ありがとさんですp(*^-^*)q
吸い魔を撃退出来たんですね！ 良かった、良かった♪ 吸い魔との戦いは長い付き合いになるから、かわし方を覚えるまでは大変ですよね。 掲示板に苦しさを書き込めば、誰かが絶対見ています。タイムリーじゃなくても、必ず応援の声があるはず！ 弥生さん、 これからも一緒に卒煙に向けて歩いて行きましょ〜！ ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
弥生さん、ついに一週間の壁越えましたね。頑張ったね！ 睡魔ありました。睡眠障害もありました。今その時期なんですね。 いつも同じですが、ファイトですp(^-^)q 喫煙って元々いいことじゃないから、禁煙しても周りの誰も褒めてはくれないのも当たり前のことで。 でも、禁煙っていうものすごーく辛いことを我慢して頑張ってるから、そこのところ褒めて欲しいと思いませんか？私の周りにはあまり喫煙者がいないので、禁煙の辛さは誰にもわかってもらえません。 ふーん、辞めたんだぁ位のものです。 ここだったらみんな「そうそう」って言ってくれる。頑張ってるねって言ってくれる。なんとか踏ん張っていられるのも、この掲示板のおかげです。
れんさん激励ありがとう嬉しいです。 前からできれば辞めたいと思っていましたが 何かを始めるときまずは一本でした。 昨年の秋今の住まいに越してきました。 前の住まいと違い 周りの家の方皆さん吸わないので自分の家の庭でさえ 煙を気にしながらの喫煙でした。 初めての禁煙チャレンジですがれんさん、にゃたろう さん みぃちゃん さんの後をしっかりついて行きたいと思います。 ゲストコーナー知ってラッキーでした。 がんばりま～す。
にゃたろうさん、１ヶ月おめでとうございます。いい感じで禁煙できてるみたいでなによりです。 私はモヤモヤしてたけど、そういう風に前向きなコメント見たら元気が出ました！
にゃたろうさん一か月達成おめでとう＼(^ｏ^)/ 私も頑張ろうの気持ちが湧いてきます。 煙草を買わなかったお金でケーキでも（微笑）
にゃたろうさん、 1ヶ月おめでとうございます！ (○´･∀･)o<･。:*ﾟ;+． ﾊﾟ-ﾝ!!
禁煙は吸わない日の積み重ねですが、1番ツラい山を乗り越えられたんですよ！ この先、吸い魔が襲ってきても涼しい顔で追い払っちゃいましょ〜 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん ありがとうございます！ 禁煙当初に比べると随分と楽になりました(≧ω≦) 今後の課題は、大きなストレスを感じた時に乗り切る方法を考えようかなと思ってます。 お互い無条件に無煙ライフで楽しめるようになりましょう♡
弥生さん ありがとうございます♡ まだ煙草にザワザワする時期だと思いますが、日に日に消えていくのは本当なので一緒に乗り越えて行きましょう。 因みにご褒美は和牛ステーキ肉を買っちゃいました♪( 'ω' و(و "
弥生さん 10日目おめでとうございます♡♡ まだ吸魔のちょっかいが頻繁に来てるかもしれないですが 日にちを重ねれば吸魔も諦め気味になってきます。 吸いたい気持ちより吸いたくない気持ちが勝っていれば大丈夫。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
にゃたろう さんコメントありがとう御座います。 夕食後かなりきつかったです。 「煙草、煙草」と喚きました。 煙草の悪影響がこんなに酷いとは知りませんでした。 辞めたと思いながらも消えていくのが頷けます。 明日から二桁 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“ ↑ （可愛いからお借りしました。）
弥生さん、ついに二桁！ やったね！ みぃちゃん、にゃたろうさん、弥生さんの書き込みがあるとつい嬉しくなって読んでしまいます。 みんな頑張ってるから私も負けないように頑張ります！！！
当サイトのゲストブックです。皆様のご歓談の場などにお使い下さい。
チャンピックスをネットで購入して
独自に禁煙されてるかたいますか？
私は２週間のスターターを購入し
現在、薬なしで３日経過しました
私はニコレット(12個入り)を買って禁煙を始めかけたのですが、
『1日40本のヘビースモーカーが禁煙成功~』『リセット禁煙』というブログを読んで、
何も頼らずに禁煙しようと。
今、8日目になりました(^-^)
PINKさん返信ありがとうございます
何も頼らずブログを読んで禁煙すごいですね＾＾
私は2週間のチャンピックスを使用して
薬がなくなり現在、根性で16日目禁煙中です
私もつらいときは、いろんな方の禁煙ブログを参考に
モチベーションを高めていきたいと思います。
プジョーさん なんさんと少し前に行ってますよー！
半年禁煙成功しました。
禁煙のコツは、喫煙のデメリットを考えるんではなく、禁煙のメリットを考える事だと思います、あとはウィキペディアでニコチンを調べればニコチン中毒と麻薬中毒には違いが無いことが分かりやめれました。
はじめまして。
まだ、10日です。
コンビニを見ても、街角のタバコ屋を見ても、全く平気なのですが、
仕事で資料作成をしていると、区切りや煮詰まった時に、猛烈に喫煙衝動が押し寄せてきます。
でも禁煙時計を見ると、吸わずに済んだ本数が250本☆
これが半年とか8ヶ月になったら、物凄いのだろうなぁと、改めて頑張ろうと思えました。
あきさん。こんにちわです。
あきさん、なんさんのお陰で頑張れてます。
来週、追いつきますので待っててください。笑
誰か教えてください。
一年後の禁煙成功率は6〜7％だとどこかのサイトで見ました。。。これは少ない、始める前からヤル気なくる。
では、一ヶ月の成功率はどのくらいで、一ヶ月の成功者の一年の成功率はどのくらい？
（ややこしい ^_^）
また、二ヶ月 三ヶ月・・・・
では？
私はもうすぐ一ヶ月です。
月々確率が上がれば励みになります。
ローンの返済が毎月減っていく感じ？
ふくちゃんさん
私の場合はそのときで、5分でだめなときもあれば
6ヶ月我慢したこともあるので
成功率はばらばらですが、過去の数え切れない
禁煙経験から言うと全体的に５０％です
禁煙は一生禁煙といいます
私は禁煙開始から３年までは成功率５０％
と考えています。あまり低いとやる気が出ないので
ちなみに、6ヶ月成功したときは
おっしゃるとおり、1ヶ月過ぎるごとに
楽になりました！
どうして失敗したかは、タバコが大好きなのに
無理やり我慢していたのが原因です
今は、タバコの恐ろしさや家族のタバコによる死など
経験したので、以前より6ヶ月の成功率は上がってると思います
あまり参考にならずすみません＾＾；
私は現在、禁煙による体重２ｋｇ増加に苦戦中です
ミッチェルさんありがとうございます。
50％とはすごいですね。
100％成功するその日まで頑張ります。（一生ですね^_^）
それと、体重が増える方が結構多いようですが、私の場合禁煙のきっかけの一つが、痩せすぎた！ってのがありまして、その辺が気にならないのは楽ですね。
ミッチェルさん、掲示板の皆さん、お互い頑張りましょう。この掲示板は最強の禁煙グッズです。
最近、体重が増加し困っています
禁煙は3週間ですが
体重は３ｋｇほど増加しました
特におなかが出てきてみっともないです
身長１７１ｃｍ体重は７７．５ｋｇです
40歳なので代謝も悪く苦戦しております
体重の増加は、タバコの有害物質を解毒するため
カロリーを蓄え、解毒に当てられていたが
禁煙をおこない、カロリーだけが蓄えられ
消費されないので、脂肪になると聞きました
３ヶ月から6ヶ月で元の体に戻り
その後は、やせやすい体になるそうです
現在、アメやガムはたべてません
食事も適度な量です
ただ、夜は7時から1時間ほど
焼酎３５０ｃｃ2本と簡単なつまみ
ご飯は食べません
時々気が向いたらウォーキング１０ｋｍ歩きます
皆さんは体重増加ありますか？
対処はどのようにしてますか
よろしくお願いします
こんにちは。
禁煙、8ヶ月目がスタートしました。
禁煙したての頃は、とにかく飴ちゃんにガムを食べ2ヶ月で５ｋｇも太りました。
これは、あかんって思って毎週、土日だけウォーキングを初めて今では４ｋｇ減ってところをウロウロしてます。
お腹ポッコリが嫌で嫌で頑張ってますが下腹部の肉が取れなくて苦労してます。
ゴハンは普通に食っちゃってます。
プジョーさん、初めまして。
８ヶ月めですかぁ☆
おめでとうございます。
実は、割りと楽に始めてたはず(過去にも長期の禁煙経験あり☀)だったのに、３週めを迎える少し前あたりからストレスがひどくて、こちらに書き散らしてなんとか持ちました(>_<)
ダメだぁって時、ここに来て過去の書き込みを読んで、あきさん・なんさん・プジョーさんのやりとりに、随分助けられまし た。ありがとうございました。
PINKさん初めまして！ たばこのことが嘘のように気にならなくなり、ここを覗く回数もめっきり減ってしまいました。
もう少しの辛抱です きっと私と同じ状態になりますので気合いを入れて頑張りましょう！ うりゃ～～っ（笑）
あきさん、ありがとうございます☆
まだまだ毎日ここに来て、危ないところを救われています。
ところで昨日26日めで、そこの書き込みを読んでいて、
『あきさんって男性だったんだ！』とビックリ。
私はずーっと勝手に女性と思い込んで、読ませて頂いてました(恥)
23日めので、気付けよ・・でした(>_<)
pinkさん、はじめまして。
こんにちは。
ストレスは体に良くないので気を付けてくださいね。
僕も、今まで何十回と禁煙に失敗してたんですが、ここにたどり着いて初めて禁煙が続いてます。
やっぱ1人で孤独に禁煙するより皆さんの言葉を貰いながら一緒に禁煙できることのほうが楽しくて元気も貰えて頑張れてるって実感できるから嬉しくなってます。
あきさん、なんさんをはじめpinkさんも頑張ってください。
もちろん僕も、まだまだ頑張らなければですが。
プジョーさんも男性だったんですかぁ(赤面)☆
私も『禁煙なんか簡単！・・何回やったか♪』とウソぶくレベルでした。
ここにきて、皆さんのユーモアあふれる言葉とがんばりを貰えて、何回も踏みとどまれました。
もうすぐ、やっと一ヶ月。
随分うしろですが、頑張って追っかけていきます。
みなさん、ｵﾊﾖｫｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆(≧∀≦*)ﾉ
ハンドルネームでは男女解りずらいですね。
私も「あれ!?違った！」がよく有ります^^;
ちなみに私Lネコは女子で御座います(^^ゞ
ところで、pinkさんは禁煙開始日いつですか？
かなり近い日にちやと思うんですけど・・・
私は９月１０日スタートです。
Lネコさん、はじめまして☆
9月8日にニコレット一個めをモグモグしつつ、ここにたどり着きました。
で、タバコを止めるためにお金を使うのが腹立たしくなってきて、完璧ニコチン切り・ケチケチ禁煙に決めて、9日を開始日に♪
なので、ムッチャ近いです＼(^o^)／
私の今の夢は、ジャジャーンと○ヵ月目に毎月書き込むことです(笑)
皆さんこんにちわヽ(^o^)丿
私の主人はヘビースモーカー
禁煙当初は、一緒にいると吸いたくなるから別の部屋へ
今はたばこの臭いがダメで別の部屋へ、すごく身勝手なんだけとしばらく臭いにマヒして一緒の部屋にいると髪の毛、服に臭いがいっぱいついてしまって(;_;)
寒くなって換気もあまりできない。洗濯物も部屋干しになる(･_･、)
皆さんどうやってタバコの臭いと戦っていますか？
皆さん。こんにちわ。
あきさん。なんさん。が発見できず少し、どしたのかな？って思ってましたが、やっぱ禁煙続いてて安心しました。
これからも禁煙を追いかけ続けさせてもらいますね。
pinkさん。禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。
みんなで永遠の禁煙生活をエンジョイしましょうね。
タバコの臭い。。。全く気にならず気づくこともないので、いつになったらタバコ臭が気になるのか、これから発見したいと思います。
おジョーさん☆あきさん、9カ月目、おめでとうございます。
とても興味深いブログを見つけました。
ニコチン・アンインストール・マニュアル 〔はじめにお読み下さい〕から入ってみて下さい。
本にもなっていますが、全く同じ内容です。
ニコチンを皿回しに例えたり、タバコを別れきれないホスト★ヤニーに擬人化したり・・・喫煙者の言い訳は中２レベルだとか。
面白いです♪
卒煙！出来そうに思えます。
お試し下さい。
プジョーさん、お名前打ち損じてしまい、ごめんなさい。
pinkさん。こんばんは。
名前、めっちゃ面白く間違ってくれて何か嬉しくなりました。
ありがとね。
今日お休み
正月に思いっきりたばこ臭くなったリビングの大掃除！
カーテンを洗濯機にいれるとヤニで真っ黒の水になる。
全部洗って柔軟剤のいい匂い(^o^)
主人が帰ってきた。たばこプーカプカプーカプカ
奥さんの一言でたばこをやめられたリオさんえらい！
我が家は、クリーンな日がくるのだろうか(; 😉
はじめまして。
禁煙開始から四日目です。
吸いたい気持ちがいっぱいです。
まるさんのご主人様、禁煙の協力をして下さると良いですね。
我が家では現在の家に越してきた時部屋を汚さない、
それに娘が煙草を嫌いと言うことで室内は禁煙にしました。
禁煙継続頑張ります。
皆さん宜しくお願い致します。
いや～、、今更ですが、この掲示板は禁煙のモチベーション
アイテムとしては最強です☆
毎日書き込み、皆さんのコメントを拝見するだけで、とても励み
になります。
管理人さん、ありがとうございまする～♪
禁煙8回目さん
ここのサイトで声かけてもらったことで、孤独な禁煙との闘いに仲間ができたようですごく嬉しかったです(^O^)
禁煙も無事200日を超え本当に止めれて良かったと思ってます。
言葉の違う国での生活は、またいっぱいストレスもあると思うけどそんな時は、このサイトに発散させにきて下さいね(^^)/
新しい生活応援してます！！
管理人様へ
いつも皆様の記事を拝見させて頂いておりますが、
初めて書き込みさせて頂きます。
禁煙を頑張っている皆様においてはこのサイトを見て
勇気づけられていると思いますが、
それと同時に大変辛い思いもされていると思います。
その辛さがどのくらいまで続くのかは個人差があると思いますが、
ある程度の目安として判れば、辛さも少しは軽減できるかと思います。
そこで提案なのですが「掲示板一覧」の
各禁煙日数のリンクの横に書き込み件数を表示があれば、
どの時期が辛いピークなのか一目瞭然でわかり、
書き込み件数のピークを超えれば（タバコが）気にならなくなる
時期の目安になるのかなと思います。
お忙しいところ恐縮ですが、ご検討の程よろしくお願い致します。
禁煙４か月に突入！
※これまでの経緯
・タバコは約３０年吸い続けていた。ドクターストップが
かかるまでは絶対やめることは考えていなかった。
・2014年11月18日体調不良で病院に行き医者から禁煙を
進められた。脅しじゃないけどタバコやめたほうがいいね！（医者） かなりの脅しじゃねーか！
・以前から決意していたドクターストップがついにきたー！
・即日禁煙開始！一応、正攻法として禁煙外来、禁煙補助等を一切使用する気はなかった。
・運命なのかBOOKOFFに行って何故か、禁煙の本が目に止まった。歯が痛くなると歯医者ばかり目につくように・・
とりあえず立ち読みで読み終える。でも吸いたい・・
・周りや禁煙サイト、本、等の情報に"３"と言う数字が目についた。３日目、３週間、３ヵ月・・
特に禁煙した人、医者から３ヵ月だよ～と言われてきた。
たしかにその数字近くなると吸いたい！
・３ヵ月目ドクターストップされた医者に禁煙継続を報告
かなり褒められた！これは禁煙する人にとってはすごくうれしい！とにかく、すごいね！って言われるとやる気は出るし、禁煙している自分がかっこいい！って思えるんだよね。
（禁煙している周りの人はとにかく褒めてあげてください）
・禁煙４ヵ月に突入しましたが、正直吸いたい気持ちは心のすみに残っています。でも禁煙してタバコを吸っている人が
臭い感じになってきており、タバコを吸っているやつはカスだ！と思うことを自分に言い聞かせています。
・結婚したい女性の７割がタバコを吸っている男性とは結婚したくない！との統計も出ています。是非、独身男性の喫煙者はがんばって禁煙してください。
では、また次回（６か月点検）にお会いしましょう！
20年間、１日1箱吸っていました。
今年、初めて喘息にかかり、人間ドックで首の血管にプラークが見つかり、もう卒煙の道しかありませんでした。
根性やめで42日目。
夢の中で隠れて吸って、後悔して焦るを繰り返す毎日でした。
どーしても吸いたくなったら喫煙所の近くで臭いをかいで心を落ち着かせて誤魔化してます。
早く煙の臭いが嫌になりたい！臭い！と心から思えるようになりたい！
みなさんの体験談を読みながら、一緒に頑張ってる人がいると励みにしています。
書き込みできません
60分で、酒やタバコを永遠にやめさせます。
あなたを依存から解放し、幸せにします。
もちろんプロですから、やめさせられなければお金はいただきません。
http://makikomi.jp/yameru/?p=646
昨年秋に脳梗塞を起こして入院、一週間禁煙するも少し良くなって喫煙再開。その二カ月後にまた脳梗塞再発。ここにいたってようやく真剣に禁煙にとりくみました。次はない、次に脳梗塞を再発したら大きな障害が残ってしまうかもという恐怖からです。もっと言うとここまで追い込まれないと禁煙に真剣にとりくめなかったんです。禁煙してもう少しで半年です。
タバコを辞めて約200日です。
よかったことは、タバコ代が浮いてる、コンビニに行く回数が減って無駄な買い物が減った。部屋の中が臭くない、火事のリスクが格段に減った。車のシートやスーツに焦げ跡をつけるしんぱいがない。ご飯が美味しい。タバコを吸えないイライラがない。変な咳や黒っぽい痰が減った。息が切れにくい。寝つきが凄くいい。朝の目覚めが早い。部屋を換気しなくていいので冷房効率がいい。タバコやライターを持ち歩かないので荷物が減った。喫煙所に通わなくていい。喫煙所を探し回らなくていい。タバコを吸う時間が節約できる。タバコを吸わない人に嫌な思いをさせなくて済む。会議や電車移動など長時間吸えない状況を怖がらなくていい。等々数えきれませんし、まだまだあってかききれません。逆に悪かったことは少し肥ったくらいですかね。
皆さんはどんないいことがありましたか？
他の板に書き込みできなかったのでテストさせて下さい。
20代のとき すぐ辞めれると思って吸い続け
30代仕事がハードになり ヘビーに吸い続け
40代マリンスポーツが好きでやり続けたら なぜか 体力がなくなってることに気づき….過信してたのに気づき….
もう やめてやる タバコなんて！
9/22に宣言！！ まわりの応援と期待にこたえますよ 今回は!
ようやく禁煙235日です。ここに至るまで30年近く喫煙し幾度となく禁煙失敗を繰り返してきました。初めて喫煙したときは拍子抜けするほど離脱症状も吸魔もなかったのですが興味本位で吸ってしまいニコチン中毒から離脱できず。私の感想ですが、禁煙に失敗するほど離脱症状や吸魔が酷くなります。初めて喫煙される方は油断せず初めての禁煙で卒煙してください。私も今回が最後のチャンスだと思い必ず卒煙します。今回のような苦しい離脱症状はもう二度と経験したくありません。良く言われますが一本お化けにやられないでください。
禁煙継続20日目、穏やかな快晴です。
煙草は気にはなりますが吸わなくても大丈夫。
一か月まで吸わない10日間を目指して行こう。
一か月達成の書き込みができますように（祈）
禁煙11カ月目を通過中。タバコのない生活がデフォルトになってきました。もちろんタバコを思います。少しずつ思い出す事も少なくなってますが、完全に忘れはできないでしょう。数年経って禁煙に苦労したことが思い出になってればいいな。
毎日二箱吸っていたので吸わずに済んだ本数が12500本、金額にして27万円にも達するみたいです。
禁煙っていつまで続くんだろう
私は一生吸わないと決めました。やっと一年禁煙しただけど。
本日２日目です。回数はギネス級今回投稿することに意識をはっきり持ちたいと思っとります。ハイ
こんなスペースがあったんですねー！
５６おじさんの投稿を追いかけて覗いてみました(๑✦ˑ̫✦)✨
これからはココも活用しようかな♪
とりあえず4日立ちました、本番は4月1日からと考えております。
吸いたいけど吸おうとは思わない。
でも無性に吸いたい！！
お酒とタバコはワンセットだったからなぁ…
300日伝説、私も行き着くぞー！
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
10日目で吸わない日常に少し慣れてきたような。。。
吸わなくても全然平気。
吸いたいのに吸えないという、イライラは無くなったけれど、何か心にポッカリ穴が開いていて、無意識にその穴を埋めようとしている自分がいます。
油断するとその穴をまた煙草で埋めてしまうような、そんな危うい感じです。
この穴は開いたままなのか、時間が経てば小さくなって、やがては綺麗に埋まるのか、他のもので埋めちゃうのか。。。
みぃちゃん、にゃたろうさん。
きっとその答えは300日伝説にあるはず！みんなで行きましょう、ユートピア、ガンダーラ。
れんさんへ
本当にガンダーラですよね！
♪誰も皆 行きたがるが 遥かな世界♪
深呼吸をしてノンビリゆったり目指しましょう！
・:*:・(●´Д｀●)・:*:・
なんだか落ち着かなくて調べてみたら「禁煙鬱」に該当する部分が…
1. 自分はダメなんだという自信喪失や劣等感
2. 落ち着かない、イライラ、ソワソワ
3. 心臓がきゅうっとなるような焦り
4. 何にも楽しめない無気力
5. 無関心
6. 無感動
7. 怯え、恐怖
8. 眠れない
9. 食欲がわかない
10. 性欲低下
年度末で仕事が忙しいのもあるけど、2.3.7に該当。
でもこれは、脳が正常な機能を取り戻しつつある証拠らしいので、絶対に吸わない！
禁煙鬱…………あるらしいですね。
カミングアウトしますが私は現在鬱治療中。半分はお布団の中です。本来なら鬱の時は逆に禁煙しちゃいけないんだよね。でも、私は禁煙によって1を取り戻したい。そしたら変われるかもって思ってて…。
だって煙草吸うたび、煙草すら辞められないって自分を責めて悲しくなってたから。
2～10は「今は心が無理しないように言ってる時期なんだ」って思うようにしてる、あと薬でなんとかやれてる。（鬱と禁煙鬱は違うがもしれないけど）
とりあえず私も吸わない！p(^^)q
飾らず話せる掲示板が心のよりどころ。
れんさん、同時進行で大変な戦いを二つも…
これだけは言わせてね。
れんさんは私よりずっと強いよ！
(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
訳のわからない怯えや恐怖感が今もあるけど、脳の幻影に惑わされない。
れんさん、本当にいつもありがとう！
今夜はお酒に逃げないで、しっかり自分と向き合ってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん
私もガンダーラに行きますよ〜(^-^)
吸ってる時のストレスより、吸わない（吸えない）ストレスの方が断然軽いので、一本だけに負けずに伝説に乗っかります！
みぃちゃんさん
私も禁煙鬱というか、色々憂鬱な感じです。
睡眠と無気力が結構強く出てます。
でも一時的なものと信じて乗り切ります(*^^*)
実は元々の鬱はカウンセリングと薬のおかげとだいぶ時間も経ってきて回復に向かってます。なので禁煙開始（という気にまでなれた、かなりの進歩）
みいちゃん、にゃたろうさん、私も吸いたいっていうより、ポッカリ穴があいて、吸ってない自分が違う自分みたいな不思議な感覚があります。おふたりの気持ちスッゴクわかる。ワンアクション=煙草だったもんね。
早くそんなこともあったっけ？って思いたいよね。きっとそれがガンダーラに違いないと思ってる。
何がなんでも確かめたい。
三人で伝説達成しよーね！グッ！
連投失礼します。
みぃちゃんと同じ日にスタートしたのに私は一回失敗したよね。あの時は煙草買って確か5本位吸って残りは水に浸して捨てた気がする。そして、吸ったことより捨てたことの方が快感で、もう大丈夫絶対吸わないと思えた。
一本お化けって言うけど、ずっと吸いたい吸いたいってストレス抱えて禁煙鬱になるより、一本吸ってみて自分がどうしたいかわかることもあるかも？
でも、喫煙者に戻っちゃう可能性もあるからおすすめはできないね。
れんさんへ
「確かに自分がどうしたいか」を知ることは必要だよね。
なんとなく禁煙してるからブレちゃう…
でも、ここまで来たからには卒煙したい！
とりあえず50日、100日と、一歩ずつガンダーラに向かっていかなくちゃね。
♪ ｱﾘ(´･ω･)(´_ _)ｶﾞﾄ♪
にゃたろうさんへ
タバコを要求しているのは脳だけらしいですよー！
あの手この手を使ってタバコを吸わせようと必死に仕掛けてくるみたいです…
禁煙鬱は本当の鬱とは違うらしいので、惑わされずに一緒にガンダーラを目指しましょう♪
ﾄﾞｰｿﾞ(ｼ´ω`)ｼ ((o _ω_)oﾖﾛｼｸ♥︎
みぃちゃん、ごめんね、変な提案してしまいました。
そうですよね。ここまできたんだもん。考えてみればもうすぐ50日とかすごいっ！私は25日目。やっともうすぐ１ヶ月。でもそれも自分なりにはすごいっ！
やっぱがんばろーd=(^o^)=b
れんさんへ
全然気にしないでねー！
私、れんさんのおかげで覚悟の無さに気づけたの。
(*ﾉω・*)ﾃﾍ
昨晩お酒にも逃げずに、じっくり過ごしてみたら喫煙願望が湧いてこなかった♪
イライラや不安も禁煙鬱と判明したし、なんだか楽になった気がする。
れんさん、いつもありがとう♡
見守って貰えてるって凄く心強いね (o´罒`o)
４２歳のおっさんです。中学生のころから喫煙をはじめて、今年の２月２９日から人生２回目の禁煙を始めました。会社の同僚３人ほどで禁煙を始めて、私を含め２人はまだ禁煙できています。禁煙を始めだしたときは吸いたくてたまりませんでしたが、ミンティアと根性でなんとかがんばりながら、ネットで禁煙についていろいろ勉強しながら今日までがんばれました。今は、吸いたい気持ちはあるけれども吸わなくてだいじょうぶになりました。タバコの奴隷から解放された気持です。
猫さん１ヶ月を突破したのですね、すごい！頑張ってますね。
私も１ヶ月まであと少し。
みぃちゃん、いろいろあって明日からちょっと環境が変わることになったよ。でもなるべく平常心を保って禁煙は今まで通り頑張るね！
にゃたろうさんは続いてますかぁ？
れんさんありがとうございます。
今がんばりだしている方、そしてずっとずっとがんばり続けている方みんなが成功しますように。
れんさん
みいちゃんさん
続いてます〜！
明日で14日目（＾∇＾）
ニコチンくんの洗脳に惑わされつつ、粛々と煙の無い生活を送ってます。
みいちゃんさんがおっしゃるように、私の脳も盛大な勘違いをしています。どう考えても、煙草は身体に必要無いものなのに、脳は『あいつはいいヤツ』みたいに解釈している感じです。
でも、騙されないぞ〜！！
猫さん
1ヶ月おめでとうございます！！
私も追いかけますよ〜（≧∇≦）
夕飯の後片付けを済ませてホッとひと息♡
タバコ、タバコ…(･ω･三･ω･)
これ、もうただの習慣？
吸おうとは思わないし、禁煙してる事を忘れてる状態です。
れんさん、明日から新しいライフスタイルになるのかな？
タバコを吸っても何も変わらない事を知ってるれんさんだから、きっと大丈夫(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
危ない時は15数えてココを覗いてみてね！
猫さん、
「伝説の300日」を目指してお互い頑張りましょうね(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
にゃたろうさんへ
頑張ってますね〜！
脳の洗脳を解いてあげられるのは、自分の強い意志しかなさそうです(๑•̀ω•́ฅ)ｷﾘｯ☆
禁煙を始めてから、意志と脳は別物だと知りました…
自分の身体なのに不思議ですよね〜！
みぃちゃんさん
｢意志と脳は別物｣
↑めっちゃシックリくる言葉です(⊙⊙)!!!
よし!!強い意志で脳の勘違いを正すぞ～(๑¯﹀¯๑)
そうですね。いろんな禁煙方法があるけど一番大事なのは洗脳と支配に立ち向かう意志ですよね。
あのー、禁煙とはちょっと外れますが私のハンドルネーム「れん」は実家の飼い猫の名前を拝借してます。
みぃちゃんも？
猫さんも猫？にゃたろうさんのにゃもなんか猫関連なのでしょうか？
とふと思ったりしました。
禁煙の決意あらたに、4月1日のスタートです！
れんさん
年度初めは何だか気持ちがシャキっとします。
気持ち新たに皆でガンダーラを目指しましょう(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
あ、私は猫使いですよ～!
我が家には2catsおります(≧ω≦)
47日目
今日は朝から一度も喫煙願望無し！(๑´∀`๑)v
覚悟を決めてから本当に楽になった気がする。
「私は禁煙中」
脳も諦め始めたかな？
皆さん猫繋がりですねー！
我が家にも6ニャンズいますよฅ(･ω･ฅ)ﾝﾆｬｰ♥︎
今までニャンズの前でも平気でスパスパ吸ってました…
その度に顔をしかめて隣の部屋に移動してたニャンズ。
私、なんて事をしてたのかしら((((；ﾟДﾟ)))))))
皆さん、ネコ様の為にもガンダーラを目指しましょうね！
(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
みぃちゃんさん
ワオ!!6ニャンズとは(〃▽〃)
うごめいている姿を想像するとヨダレが(爆)
確かにニャンはタバコの煙を嫌がりますね。
撫でる時は、手に匂いが付いていると嫌がるので、吸った後は手を洗って撫でてました(笑)
今は洗う手間が省けて楽チンです(๑¯﹀¯๑)
ニャン様には健康で居てもらいたいので、そういった面でも無煙生活続けます♡
にゃたろうさんへ
寝る時は金縛り状態で身動きがとれなくても幸せです♡
(♡ˊ艸ˋ)むふｯｯｯ♬*
タバコ代がニャン様のオヤツ、マタタビ＆玩具代に移行しましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'`
長生きして欲しいし、自分もこのコ達より長生きしなくちゃ！٩(๑>∀<๑)۶♥
告白
わたしは、不適切な行為をしてしまいました。
もう1回チャンスを下さい、ってこれで何百回目の禁煙かい
また１から出直しです。
56おじさんへ
私達は同じ目的を持った同志ですよー！
もう一回なんていわずに、何度でも何度でもチャレンジしましょうよ！
(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
56おじさん
私も何度もトライしちゃっています。σ^_^;
でも辞めたい気持ちはいつも持っているので、めげずに今回も始めました。
何度でも挑戦してみんなで卒煙ライフを送りましょう！
みぃちゃん、50日おめでとう！
私は環境かわって、やっと少し今の環境に慣れてきました。
2、3日いろいろ大変で、心身ともに疲れた時ちょっと吸いたいなあって思ったけど、吸わない買わないを貫きました。
56おじさん気にしない！気にしない！何度でもトライです。
一緒に頑張りましょう！
れんさん、ありがとうございます！
300日伝説まであと250日って考えると本当に♪は〜るかな〜世界〜♪ですよね！
ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`
れんさんも30日目かな？
この調子で一歩ずつ達成して行きましょうね。
٩(｡•ω•｡)و
あざ～す
みいちゃん様、にゃたろう様,れん様、その他の皆々さまかたがた
涙、なみ～だの応援は心に染み渡ります
これから不惜身命の心構えでぐわんばってまいります。
56おじさんへ
お〜♪
ヤル気満々で安心しました！
ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`
私を始め、みんな綱渡りで日々を過ごしてると思うんですよ。
失敗したらまた始めれば良いんだし、気長にガンダーラを目指しましょ〜♪
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
にゃたろうさん、20日おめでとうございます。私は１ヶ月過ぎましたが全然煙草のこと忘れられません。
吸いたいわけではないけど吸いたいような。でもここまできたら吸うもんか<(｀^´)>
あー、でも吸いたいなぁ。
でも今日コンビニ行ったけど不思議に煙草買おうとは思わなかった。
みぃちゃんも30日ぐらいのときこんな感じでしたか？
早くお馬鹿な煙草脳から解放されたーい。
れんさん
ありがとうございます！
何かその感覚わかります。(´･×･`)
最初の頃はただただ ｢吸いたい!｣だけでしたが、今は
吸いたいような…でも吸わなくていいから吸わないでおこう!みたいな。よく分からない感じです。
私もこのニコチンおバカ脳から早く開放されたいです(´･ω･`)
にゃたろうさん、そーそーそーなんです。煙草のことなんか忘れたから吸わなくても平気ではなくて、吸わないでもなんとかなるから吸わないでおこうって感じで、吸いたいのか吸いたくないのかよくわからない感覚です。どっちでもいいなら吸わない方がいいに決まってるから吸わないだけで、でも吸ったらきっと一瞬でも幸せ(*´∀｀*)って思うんだろうな。だけどその5秒後激しい挫折感に襲われるのがわかってる…なら、我慢できるしやめとこっと。
ひとりじゃ乗り越えられない。このサイトに感謝です。
れんさん
脳の勘違いも甚だしいですよね。(´･ω･`)
｢吸ったら幸せ｣って幻なはずなのに、頭にアイツとの良い思い出が染み付いている感じです。
この現象は、ダメンズからの脱却と同じ匂いがします(爆)
５４日目
にゃたろうさん、２０日突破したんですねー！
おめでとうございます♪
(○´･∀･)o<･。:*ﾟ;+． ﾊﾟ-ﾝ!!
吸いたくなる、でも吸わない。
これを繰り返して、タバコを意識しなくなれば卒煙になるのかなぁ？
その日が待ち遠しいですね！
(•́⌄•́๑)૭✧
れんさんも着々と日々を重ねてますねー！
私は今でも不意にタバコを探したりしますが、思い出さない時間が多くなりました。
タバコ！と思った時は大きく息を吸って1度止めてから口から吐き出すようにしています。
私的には結構効果有りですよ(๑´∀`๑)v
みぃちゃんさん
ありがとうございます(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
みぃちゃんさんも60日が近づいていますね♡
｢煙草を意識しない状態｣が卒煙なのかもしれないですね。
日々ゆっくりだけど煙草を意識しない時間が増えていく。
ローマは一日にしてならず的なᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
今は、毎日コツコツ脳の上書き作業ですが
しっかり積み上げていきましょう(๑¯﹀¯๑)
ニコレッ子さん。
だいぶ、キツそうですね。。。
死にたいって書かれていたことが、胸にきました。
19日目で、そこまで追い詰められてるとは、そこに気付いてあげられなくて不甲斐なく思ってます。。。
何度も何度も挑戦してるので、ニコレッ子さんの状態は以前私にあった状態と同じものがあります。
ここの掲示板で思想信条は述べてはいけないのは分かっていますが、もしここで本当に誰も手を貸さず、現実の世界でも一人きりのニコレッ子さんを傍観しているようなら、そして、それが現実に起こってしまうことが、ニコレッ子さんがこの世からいなくなるのが、私は怖い。ニコレッ子さんの投稿を見た瞬間、背筋がヒヤリとしました。私も他の投稿者の方達もここにいます。だから一人で閉じ籠らないで、死にたいって気持ちも痛いほど分かるけど、他の生きる選択したことで見えてくる未来たくさんあります！それは禁煙に限らず。
無理して生きる道を絶たないように、方法を一緒に模索しましょ(T-T)
環境が変わって10日位。ずっとマンションに居たときと違い多少対人関係のストレスもあって、いろいろ悲しくなる。煙草を吸いたいシーンもチラホラ。
１ヶ月は勢いだけで踏ん張って、今はなんとか、淡々と吸わない毎日を積み重ねてはいるけど、本当に煙草が全く気にならない日が来るのだろうか？ガンダーラはあるのかな？ちょっと不安になってきた。
あると信じなければ頑張れないよね。吸ったら終わりだもんね。とりあえず、目標300日！次は１年！
みぃちゃん、にゃたろうさん、最近お見かけしませんが頑張ってますか？私の心は毎日揺れ動いてます。
ここに吐き出さなければくじけそうです。（だからって吸おうとは思わないのですが）
５８日目
ここ数日グッと楽な日が続いています(o^^o)
飲んでいる時にふと頭をよぎるけど、そこは大きく息を吸い込んでスルー！
体からニコチンは排出されたはず。
あとは、この脳みそが忘れてくれるのを待つだけ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん
今、壁にあたってるんですね！
１ヶ月を過ぎた頃、私もそうでした…
その時、励ましてくれたのはれんさんです。
大丈夫、今の不安は脳みそが見せてる幻影・錯覚なんです！
私はいつでもれんさんのそばにいますよ。
(○´∀｀)从(´∀｀●)
一緒に乗り越えましょ〜！
(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
みぃちゃんありがとう(*^^*)
いつもすぐ励ましてくれて。
ほんとに何度救われたことか。
今のストレスは対人関係。
傷つくのが恐いんです。
でも煙草には逃げないぞー！
みぃちゃんがここ数日安定してるって聞いてよかった。私もあとをついて行きます(*^o^)／＼(^-^*)
はじめまして弥生です。
新入生です。
楽しそうなので仲間に入れて下さい。
一生懸命ついていきます。
れんさん
地味に禁煙つづいてますよ～ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
私は25日目です。
ここ最近ダイエットに目覚めてしまい、そっちに興味の矛先が向かってます。まだ痩せてないけど、食生活を変えたら、何故か気持ちが穏やかになってきまして、禁煙の?いや、もともとのストレスが軽減中です。
れんさん、吸魔の出現は環境が変わられた影響があると思いますが、｢吸わない私｣を意識し続けていれば乗り越えられると信じてます。
不安な気持ちを感じたら、自分の中で気持ちを否定せずここで吐き出す～!
ちゃんと吐き出せば、過去の習慣的思考連鎖を上書き出来る気がします。
みんなでガンダーラ目指すのだー(๑¯﹀¯๑)
弥生さん
はじめまして(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
私も最近こちらに世話になってます。
一緒に煙くない生活していきましょう(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
にゃたろうさんもありがとう。
なんだかおふたりに励まされて、頑張れる気がしてきました。
なんだか感激してます。
ダイエットも頑張って下さいね♪
弥生さん初めまして。今日が誕生日なんですね、おめでとうございます。しょっちゅうくじけそうになってる私ですが一緒に禁煙頑張りましょうね。
にゃんたろうさん、れんさん、お返事ありがとがざいます。
ドキドキしながら読みました。
一日目なんとか頑張れました。
明日も吸わないよう頑張ります。
５９日目
れんさん
対人関係はストレスの温床ですよね ( ｡-ω-)
昨夜、私も職場の人と愚痴大会をしてきました！
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'`
愚痴はココで全部ブチまけてください。
同じ目的地に辿り着くように、持ちつ持たれつトコトコ歩いて行きましょう！
きっと、一進一退しながら気づけば禁煙日数を重ねて行けるはず！
にゃたろうさん
ダイエット生活も始めているんですね〜！
私は怖くて体重計に乗っていませんが、確実に増えているはず
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
禁煙生活が安定してきたら、私もダイエット生活始めたいです。
どんな事から始めているんですか？
教えてください！
弥生さん
はじめまして！
1人で黙々と禁煙生活を続けるのはツラい禁煙生活、みんなで情報交換しながら確実に日々を重ねて行きましょ〜！
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
ツラい時ココに愚痴を吐くと、あら不思議！
なんだか乗り越えられる気になるんですよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
一緒に300日伝説を目指しましょ〜！
みぃちゃんさんお早うございます。
本当です一人で黙々と禁煙生活を続ける事は難しいです。
今朝も主人が外に煙草を吸いに行った時
私も吸いたいなと思いました。
二日目です。
皆さんと一緒ならp(*^-^*)q がんばれそうです。
弥生さん、おはよう。最初の三日はほんっと辛いですよね。私は三日間ふて寝してました。ご主人が喫煙するのかぁ……家に喫煙環境があるとさらに辛いですよねぇー。でも、結局最後に勝つのは意志だそうです。
意志の弱い私もなんとかみなさんの励ましのおかげでここまでこれてます。
頑張って下さいねp(^-^)q
れん さん励ましのコメントありがとうです。
すご～く頑張ろうが湧いてきました。
これから少し寝ます。
寝れば煙草は吸えませんね。
れんさん
ストレスの中で対人関係が一番ややこしいですよ。
嫌な気分を感じている事を口に出すのって良い事なんですって。
溜め込んで吸っちゃうくらいなら、掲示板で吐き出してスッキリ！！が一番です。
私も、こちらの掲示板で会話すると、安心感で満たされるんです。
よっしゃ！みんな頑張ってるし！って(*^。^*)
禁煙で繋がったご縁ですが、苦楽を共にしているようで心強いです。
弥生さん
確かに３日目までは根性で堪える感じが強いかもです。
でも、絶対今の辛さは日々楽になっていきますよ～。
因みにうちも旦那はスモーカーで、換気扇族です（笑）
最初の頃は無意識に換気扇に足が向き、無意識に煙草に手が伸びる・・・始末でしたが、今では全く気にならず、ただの物体にしか見えません。
「乗り越えられない壁は無い」はずなので、一緒にがんりましょ～♪
みぃちゃんさん
私も体重計に乗るのが怖かったですが、思い切って乗りました！
あまりの増加に笑うしかありませんでした（笑）
今は肉・卵・チーズをメインに食べるＭＥＣ食っていうのを実践してます。本で勉強してから実践しないといけないので最初は面倒ですが、不思議と減量のストレスがなくて、気分がフラットになります。５日目でお腹周りがスッキリしてきました（＾－＾）
糖尿の治療中や疾患が無ければオススメです。
にゃたろう さんコメントありがとう御座います。
三日目の辛さでしょうか。
煙草が吸いたくて涙が出てきます。
でも皆さんと一緒に頑張りたいから踏ん張ります。
みぃちゃん さん、れん さん、にゃたろう さん応援して下さい。
弥生さん、ファイトです。
3日間はほんと辛いですよね。
わかります。吸いたい、吸いたい、吸いたいってそればっかりでした。
ガムでも飴でもかたっぱしから口にいれて、冷たい水ごくごく飲んだり、白湯も効果ありました。とにかく私は口の中になんか入れてました。
禁煙グッズに頼っても頼らなくても、どっちもありだと思います。要はやめられたらいいのですから。
（これはあくまでも個人的な意見です。）
私は少しの間だけニコレット１日二個位かんでました。随分辛さは軽減されたし御守りがわりに今ももってますが、そのうち普通のガムでも大丈夫になりましたよー。
辛くても絶対少しずつ楽になるのは確かです。
弥生さん
第一の難関を乗り越えようとしているんですね。
れんさんが仰るようにニコレットを噛んだり、水を飲んだり体を敢えて動かしたり、とにかく気を紛らわせる事を出来る限り試してください！
脳みそがニコチンを補充させようと、もがいているんです。
苦しいですよね…>_<…
でも皆同じ経験をしています。
弥生さんもなんとか乗り越えられると信じてます！
(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
すごい！みーちゃん、ついに明日から3ヶ月目、おめでとう。
追いかけますよー。頑張ります！
弥生さん私とみぃちゃんは同じ日に始めたのですが、私は一度挫折して再スタートしました。何回でもやり直しは可能です！大丈夫！
あと、禁煙グッズにたよらない方が離脱症状は早く抜けるみたいですよ。自分に合ったやり方を選んでね♪ファイトですp(^-^)q
難関と言われる3日をクリアできました。
今日は今のところ落ち着いています。
みーちゃん3か月も持続ですか凄いです。
にゃたろう さんももう直ぐ１か月ですよね。
れんさんも２週間もすわないでいる。
私には夢のような日数です。
みんが応援してくれているから今日も吸いたくなっても
吸わないでみます。
弥生さん、3日クリアおめでとう。頑張りましたねぇ。あ…私、今日で40日目です。最初の一週間は朝起きたときが一番吸いたい願望が強くて、もう無理ーーって思ってたのに、それも日に日におさまっていきました。
1ヵ月めから第２の壁にぶち当たっていましたが、みんなの励ましでなんとか続いています。
意志も大事だけど、私にはみぃちゃんやにゃたろうさん（そしてこれからは弥生さんも）みなさんの応援が何よりの力になってます。
余談ですが、私ずっとにゃたろうさんのこと男性だと勘違いしてました（笑）みんな女性だったんですね。
対人関係も少しいい方向に向かってきました。今日も吸わないで頑張ります！
れんさん失礼致しました。
４月１日開始かなと勘違いしていました。
改めて４０日達成おめでとう御座います。
やっぱり凄いです。
私には夢の日数です。
にゃたろうさんのこと同じく男性と思いました。
投稿を読んでいて「あれ女性の方だ」と分かりました。
皆さんの後をしっかりついていきます。
私オババですが宜しくです。
今日から３ヶ月目の板に進みました！
٩(｡•ω•｡)وﾔｯﾀｱ
ここまで踏ん張れたのは、れんさんを筆頭に応援してくれる仲間がいてくれたから♡
1人で黙々と禁煙なんて無理。
挫けそうな時、隣で一緒に頑張ってる仲間がいると想像以上に励まされますよね！
(๑و•̀Δ•́)وｸﾞｯ!
弥生さん、第一関門を無事に突破されましたね〜！
これからも波のように訪れる喫煙願望をグッと跳ね除けて、一緒に頑張って行きましょう！
ヽ(＊´▽｀)ﾉ
みぃちゃんさん２か月達成おめでとうです。
３ヶ月目の板・・・眩し～～～
今日は食べまくりでした。
一日一日一歩一歩頑張ります。
まさかのにゃたろう男性説(⊙⊙)!!!
でも、にゃたろうって名前じゃそう思いますね(笑)
今日から私は新しい環境に身を置いています。
そこで煙草を吸わない事がとってもメリットになっていて、辞めて良かったと心底思えました。
みいちゃんさん３ヶ月目おめでとうございます！(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
れんさんジャスト40日おめでとうございます!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
弥生さん3日の壁を無事乗り越えて安心＆嬉しいです♡(*ﾟ▽ﾟ)
私も、こちらの皆さんをはじめ、みいちゃんさん、れんさん、そして弥生さんとこうやって同じ目的を持っている方々と交流を持てることが嬉しくて励みになります。
これからも宜しくです♡
弥生さん、
今日は苦しい1日なんですね…>_<…
私は休日になると吸い魔に襲われて苦しみました。
その時は部屋の掃除を念入りにしたり、気分転換に外出したりしましたよ。
脳みそがニコチンを手に入れる為に、あの手この手で惑わせてくるんですよね。
弥生さん、大きく深呼吸をして15数えてみてください。
喫煙願望は15秒もたないそうです。
タモリさんはこの禁煙方法で禁煙を成功したそうですよ。
少しでも楽になると良いですね！
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん、みぃちゃんさんありがとう御座います。
吸い魔は退散しました。
かなり長く吸いたいが収まりませんでしたが
駆けつけてくれたので踏ん張れました。
吸わないでよかった。
煙草は自宅にありますから少しきついです。
また吸いたくなったらコメントを読み返します。
ありがとさんですp(*^-^*)q
弥生さん
吸い魔を撃退出来たんですね！
良かった、良かった♪
吸い魔との戦いは長い付き合いになるから、かわし方を覚えるまでは大変ですよね。
掲示板に苦しさを書き込めば、誰かが絶対見ています。タイムリーじゃなくても、必ず応援の声があるはず！
弥生さん、
これからも一緒に卒煙に向けて歩いて行きましょ〜！
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
弥生さん、ついに一週間の壁越えましたね。頑張ったね！
睡魔ありました。睡眠障害もありました。今その時期なんですね。
いつも同じですが、ファイトですp(^-^)q
喫煙って元々いいことじゃないから、禁煙しても周りの誰も褒めてはくれないのも当たり前のことで。
でも、禁煙っていうものすごーく辛いことを我慢して頑張ってるから、そこのところ褒めて欲しいと思いませんか？私の周りにはあまり喫煙者がいないので、禁煙の辛さは誰にもわかってもらえません。
ふーん、辞めたんだぁ位のものです。
ここだったらみんな「そうそう」って言ってくれる。頑張ってるねって言ってくれる。なんとか踏ん張っていられるのも、この掲示板のおかげです。
れんさん激励ありがとう嬉しいです。
前からできれば辞めたいと思っていましたが
何かを始めるときまずは一本でした。
昨年の秋今の住まいに越してきました。
前の住まいと違い
周りの家の方皆さん吸わないので自分の家の庭でさえ
煙を気にしながらの喫煙でした。
初めての禁煙チャレンジですがれんさん、にゃたろう さん
みぃちゃん さんの後をしっかりついて行きたいと思います。
ゲストコーナー知ってラッキーでした。
がんばりま～す。
にゃたろうさん、１ヶ月おめでとうございます。いい感じで禁煙できてるみたいでなによりです。
私はモヤモヤしてたけど、そういう風に前向きなコメント見たら元気が出ました！
にゃたろうさん一か月達成おめでとう＼(^ｏ^)/
私も頑張ろうの気持ちが湧いてきます。
煙草を買わなかったお金でケーキでも（微笑）
にゃたろうさん、
1ヶ月おめでとうございます！
(○´･∀･)o<･。:*ﾟ;+． ﾊﾟ-ﾝ!!
禁煙は吸わない日の積み重ねですが、1番ツラい山を乗り越えられたんですよ！
この先、吸い魔が襲ってきても涼しい顔で追い払っちゃいましょ〜 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
れんさん
ありがとうございます！
禁煙当初に比べると随分と楽になりました(≧ω≦)
今後の課題は、大きなストレスを感じた時に乗り切る方法を考えようかなと思ってます。
お互い無条件に無煙ライフで楽しめるようになりましょう♡
弥生さん
ありがとうございます♡
まだ煙草にザワザワする時期だと思いますが、日に日に消えていくのは本当なので一緒に乗り越えて行きましょう。
因みにご褒美は和牛ステーキ肉を買っちゃいました♪( 'ω' و(و "
弥生さん
10日目おめでとうございます♡♡
まだ吸魔のちょっかいが頻繁に来てるかもしれないですが
日にちを重ねれば吸魔も諦め気味になってきます。
吸いたい気持ちより吸いたくない気持ちが勝っていれば大丈夫。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
にゃたろう さんコメントありがとう御座います。
夕食後かなりきつかったです。
「煙草、煙草」と喚きました。
煙草の悪影響がこんなに酷いとは知りませんでした。
辞めたと思いながらも消えていくのが頷けます。
明日から二桁 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
↑ （可愛いからお借りしました。）
弥生さん、ついに二桁！
やったね！
みぃちゃん、にゃたろうさん、弥生さんの書き込みがあるとつい嬉しくなって読んでしまいます。
みんな頑張ってるから私も負けないように頑張ります！！！